Entre
Nosotras Año 5 - No.54
CRECIMIENTO PERSONAL
BASTA DE EXCUSAS! VIDA SANA
VAMPIROS EMOCIONALES, LIBÉRATE DE ELLOS HOY! ADEMÁS
SALUD, BELLEZA COCINA
Un dúo que enamora
Juan Pablo y Fiorella www.issuu.com/entrenosotras
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Nosotras
Contenido
No.54
PERSONAJES 24
JUAN PABLO Y FIORELLA
Un dúo que enamora
SALUD Y BELLEZA 10 14
PIEL LISA Y SUAVE
Existe algo más bonito?
PROTEGE TU PIEL DE LOS EFECTOS DEL SOL
Un enemigo para nuestra piel
MODA
18
VIDA SANA: Vampiros emocionales
10
18 26
PERSONAJE Juan Pablo y Fiorella
BELLEZA: Piel lisa y suave MODA: Llegó el verano!
16 20
DESDE EUROPA PARA GUATEMALA
Detalles que marcan la diferencia
LLEGÓ EL VERANO!
Cómoda y siempre bella
NOTAS ENTRE NOSOTRAS 22 27 28 30
BASTA DE EXCUSAS!
Lucha por tus sueños
VIAJA EN EL TIEMPO El Pontevecchio
VAMPIROS EMOCIONALES
Libérate de ellos hoy!
CHISTES
Para reirnos un poco
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Entre
Nosotras DIRECTORA GENERAL Macarena Casse de Debroy
COLABORADORES: Licda. Fernanda Madrid de Alb Liliana Marimón DIAGRAMACIÓN: Paulo Mazariegos EN PORTADA: Juan Pablo y Fiorella FOTOGRAFÍA: Alex Cruz VESTUARIO:
MAQUILLAJE:
ACCESORIOS:
Carta de la Editora Queridas amigas una edición más y sinceramente me siento mareada de cómo avanza este año 2016. En cierta forma creo que cuando una llega a los cuarenta la vida comienza a correr a una velocidad difícil de detener, como un tren que te lleva rapidísimo del cual uno quisiera bajarse para poder respirar. En este mes donde se conmemora a la mujer, estuve reflexionando sobre cómo mis intereses y prioridades han cambiado con los años. No hace tanto yo era una de esas mujeres donde pensaba que éxito se encontraba de la puerta de mi casa para afuera, en el campo laboral, no me alcanzaban las horas para trabajar, siempre quería seguir y seguir. Pensaba que eso me dignificaba, que me hacía valiosa y que definitivamente podía hacer cualquier trabajo incluso mejor que cualquier hombre. Una parte de mi sonríe cuando pienso en esa mujer que existió dentro de mi, principalmente porque creo que era muy egoísta e ingenua. Después de tener mis hijos, verlos crecer, todo ha cambiado en mí, me he dado cuenta que el éxito nunca se comparará con hijos emocionalmente estables, con buenas calificaciones en el colegio y con pasar tiempo, no tiempo de calidad, sino todo el tiempo posible con ellos antes de que crezcan y un día vuelen hacia sus propios destinos. Una parte de mi sabe que he madurado, he cambiado, pero sobretodo he puesto bien claro mis prioridades: Primero Dios, segundo mi esposo, luego mis hijos y por último el trabajo. Aunque sé que muchas de nosotras debemos trabajar por necesidad, eso no tiene nada que ver con las prioridades, una puede trabajar pero tener siempre en claro que el verdadero éxito en la vida es una bella familia, un matrimonio estable, donde los votos que nos dijimos en el altar siguen vigentes a diario, hijos con valores morales, espirituales y llenos de seguridad en sí mismos. Me he dado cuenta que esto es mucho más difícil también de alcanzar de lo que pensaba en mis 20’s y que también requiere muchísimo más trabajo que cualquier empleo gerencial… Sobretodo requiere de mí, que me despoje de mi egoísmo, aunque sin dejar de lado mis sueños e identidad, pero con un recordatorio constante de mis prioridades. Me he dado cuenta que una de las cosas más difíciles de la vida es no perderse en lo que la sociedad trata de imponerme como éxito, y lo que verdaderamente que me trae real satisfacción y gozo. Tener una visión de mi vida completa como un ayer, hoy y mañana; entender que lo que siembro en mi familia hoy, será lo que voy a cosechar en mi vejez, si hoy les doy atención y amor, eso será lo que ellos me darán en unos años. La vida de una mujer es como la de una equilibrista, todo se trata del balance, el enfoque y la meta final. Tengo a mi cargo la próxima generación de esta Guatemala bella y del mundo, y muchas veces se me olvida que esto es cambiar al mundo con mi aporte diario y que está de la puerta de mi casa para adentro. Gracias por leer esta carta, espero que las haga reflexionar un poquito y humildemente agradezco que cada mes se tomen esos minutos para hacerlo, las veo en la próxima edición...
Maqui de Debroy En3nosotras Entre Nosotras Revista
Macarena Casse de Debroy
[BELLEZA]
Piel lisa y suave ¿Existe algo más bonito?
1. BRONCEADO PERFECTO
2. DEPILACIÓN
Airbrush Tanning o soplete, es un método alternativo para broncear la piel por medio de soluciones cosméticas, sin exposición a los rayos UVB y UVA que emite una cámara de bronceado.
Olvídate de esos vellos desagradables y luce espectacular este verano.
Líquido a base de caña de azúcar que puede ser utilizado en todo tipo de piel. No contiene alcohol, químicos, perfumes que usualmente se encuentran en otras tipos de bronceados.
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Te recomendamos la depilación con miel, cera o con hilo (sólo facial). Deja por un lado la rasuradora y prueba alguna de estas opciones. Notarás la diferencia y retrasarás el crecimiento del vello.
Protege tu piel de los efectos del Sol Elaborado por: Daniela Muñoz
ALGUNAS REGLAS GENERALES QUE DERBES TOMAR EN CUENTA PARA PROTEGER LA PIEL DEL SOL:
· Evite tomar el sol en las horas de más calor(de 12 a 16:30pm), incluso en días nublados. · Protegerse con camisetas, gorros y gafas de sol. · Elegir un protector de factor 15 o superior.
L
a piel requiere protección contra los dañinos rayos UV todos los días, no sólo cuando tomamos el sol en la playa. Tenemos que ser conscientes de la importancia en cuanto a prevenir los efectos dañinos del sol en la piel y tomar ésto como una práctica médica necesaria de forma diaria. Considerando las necesidades de la vida moderna, Dermalogica desarrolló un Protector Solar de uso diario, PROTECTION 50 SPORT SPF50 de amplio espectro que utiliza microesferas en tecnología de Oleosoma ricas en lípidos que aumentan la protección solar (SPF 50!) Y antioxidantes para ayudar a defender la piel. La fórmula incluye extracto de regaliz para calmar la irritación de la exposición UV, mientras que los bonos de ácido hialurónico le aportan humedad a la piel sin untuosidad. Este innovador producto es para un máximo de 40 minutos resistente al agua, es una herramienta imprescindible para los
entusiastas de los deportes extremos que practican con frecuencia y que asisten a eventos deportivos al aire libre. PROTECTION 50 SPORT SPF50 puede
ser utilizado para el rostro y cuerpo, lo que hace que la protección solar sea fácil para las personas ocupadas. Muy frecuentemente esa vida ajetreada y con mil cosas por hacer nos causa dejar a un lado la importancia de aplicarnos el preventivo bloqueador solar, es en este momento que la piel se reciente y se torna enrojecida y dañada por los efectos a la sobre exposición solar. Para estos momentos Dermalogica tiene una solución AFTER SUN REPAIR, reduce al instante el enrojecimiento y enfría la piel quemada por el sol, con la manzanilla, clavo de olor, pepino, pimienta, lavanda, extracto de yuca. Este bálsamo elimina los radicales libres y acelera la reparación del daño en el ADN inducido por UV después de la exposición al sol.
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· Aplicar el producto unos 30 minutos antes de la exposición al sol, con la piel seca y limpia. · Extender de manera generosa el protector y re aplicarlo cada 2 ó 3 horas. · Limitar la exposición al sol de los niños menores de 3 años y especial precaución en ancianos y embarazadas. · Continuar usando el protector aunque la piel esté bronceada. · Utilizar un producto con propiedades calmantes, hidratantes y refrescantes después de la exposición al sol. · Beber agua para evitar la deshidratación, sobre todo en niños y personas mayores.
Detalles
que marcan la diferencia En Cristian Lay brindamos un servicio especializado a cada uno de nuestros clientes y así entregar productos de calidad, exclusivos y a la moda. Somos sinónimo de buen gusto, nuestra variedad de marcas están pensadas en materializar las emociones, sentimientos y hacer momentos inolvidables. Cada colección es una verdadera obra de arte, son esos detalles que marcan una diferencia.
16 Entre Nosotras │Nr. 54• fanpage: Revista Entre Nosotras
Llegó el Verano!
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COLORES FRESCOS Se viene el verano y con ello los colores frescos, llamativos y que siempre dan la sensación de frescura. En Athenea encontrarás el look perfecto para esta temporada de calor.
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Basta de
Excusas! No puedo! ue otro Puede q mejor... a g a h lo
Nada me sale bien... Deja de ponerte excusas y lucha por tus sueños 22 Entre Nosotras │Nr. 54• fanpage: Revista Entre Nosotras
Esto no mi... es para
Todo me da pena
No creo ser capa z... -
-á despues! Quiza Cuando luchas por alcanzar algún propósito en tu vida personal o profesional y no lo consigues, es normal que te invada la amarga sensación de saber que te quedas tan solo al comienzo de lo que podía haber sido un viaje apasionante. En esa situación evitar el autosabotaje no es fácil, pero es necesario si quieres llegar a ser tu mejor versión. POR CÉSAR PIQUERAS, Coach ejecutivo y experto en liderazgo.
El autosabotaje es parte del ser humano tal y como lo conocemos. De alguna forma, crecer implica cambio, y todo cambio conlleva incomodidad, salir de la zona de confort. Es normal que tengamos mucha resistencia a ese crecimiento. ¿En cuántas ocasiones has querido conseguir algo y no has podido? ¿Qué crees que te está impidiendo avanzar en la dirección que deseas? Son muchas las razones que nos impiden autorealizarnos, ser capaces de llegar a ser nuestro mejor yo. Las más poderosas para no alcanzar nuestros objetivos tienen que ver con nuestro autoconcepto, con quien creemos que
somos. El concepto que tenemos de nosotros mismos se forma a lo largo de toda la vida, desde que nacemos. Es en la infancia cuando los mensajes de capacidad o incapacidad y la seguridad o inseguridad en mostros mismos se quedan impregnados en nuestro subconsciente. Desde esa edad tan temprana solemos creer que somos de una determinada manera, y vamos fortaleciendo este concepto a lo largo de los años en la edad adulta. Debes saber que el carácter se puede modificar, y si eres consciente de las limitaciones que te impones, también puedes por ti mismo dejar de autolimitarte. LO QUE PIENSAS DE TI ES LO QUE ERES. Nuestras creencias de nosotros mismos determinan nuestros resultados. La creencia más fuerte es el guión de nuestra vida, el papel que sin darnos cuenta estamos interpretando desde que nacimos. Hay personas que interpretan un papel de fracasos, otros son
invisibles, otras son salvadores, otras víctimas… cada cual asume un papel en su vida desde que es concebido (las últimas investigaciones demuestran que los sentimientos de la madre influyen en la personalidad del feto) SITUACIONES QUE TE PERDJUDICAN Cometemos autosabotaje de múltiples formas. Son muchos los actos insignificantes y significativos que hacemos cada día para no ponernos con lo realmente importante. Por ejemplo: En lugar de hacer lo que realmente importa en primer lugar, nos ponemos con cualquier cosa que perfectamente podríamos llevar a cabo en otro momento. Buscamos la excusa del “no tengo tiempo” cada vez que tenemos que hacer algo que nos gustaría. Apagamos nuestra ansiedad comiendo más de la cuenta o con alguna adicción en lugar de enfrentarnos a nuestro propio vacio interior e intentar superarlo. Decimos “lo intentaré” en lugar de “lo haré” Llenamos nuestra vida de “debería… “, “tendría que…”.Por cierto, todos estos condicionales son cosas que realmente no nos apetece hacer. ¿Por qué no lo asumimos de una vez por todas?
Pasos para abandonar las excusas... EMPIEZA POR DAR UN PEQUEÑO PASO. Los objetivos importantes no se consiguen de un día para otro. No es cuestión de una pequeña acción, sino que son el resultado de muchas acciones, esfuerzos e intentos. Puedes ponerte pequeñas metas. Estas tienen el objetivo de aumentar tu confianza y por lo tanto, te ayuda a cambiar tus creencias o autoconcepto para así alinearte con tus sueños y deseos.
“
SAL DE TU ZONA DE CONFORT. Todo cambio implica algún tipo de incomodidad. Cambiar implica salir de nuestra zona de confort y encontrarnos en un terreno desconocido en el que nos sentimos inseguros. En muchas ocasiones iniciamos un camino de mejora y nos quedamos a medias. Las personas más eficaces en la consecución de sus metas son aquellas que comprenden que el camino no será fácil y se preparan mentalmente para ello, de forma que cuando llega la dificultad se encuentran preparadas para afrontarla.
Nuestras creencias de nosotros mismos determinan nuestros resultados.”
BUSCA EL EQUILIBRIO. No es posible alcanzar las metas ni evitar el autosabotaje si no nos sentimos bien y en paz con nosotros mismo. Ese bienestar tiene que ver con el equilibrio de nuestro ser. Bienestar mental: necesitas que tu mente tenga el máximo bienestar, orden y tranquilidad posibles. Bienestar físico: una alimentación equilibrada, hidratación y algo de ejercicios es fundamental. Bienestar emocional: es necesario que te lleves bien con tus sentimientos, que los efectos y emociones no te embarguen más de la cuenta, que logres sentirte en sintonía con la vida y con las personas que te rodean. En una relación tóxica nos saboteamos más de la cuenta.
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Tuvimos la oportunidad de conocer al talentoso dúo Juan Pablo y Fiorella. Estos personajes que enamoran a su público en cada presentación, con unas voces privilegiadas llevan su música a otro nivel. Esta sesión de portada será inolvidable para nuestro equipo. Reírnos, contar anécdotas, saber un poco más de su carrera musical, fue algo que nos marcó. Y bien dicen que todo esfuerzo tiene su recompensa y ellos son un claro ejemplo de esto. Conozcamos más de estos cantantes guatemaltecos en nuestra siguiente entrevista.
Un dúo que enamora
Juan Pablo y Fiorella 24 Entre Nosotras │Nr. 54• fanpage: Revista Entre Nosotras
¿CÓMO NACE LA IDEA DE CREAR ESTE DUETO TAN EXITOSO? La amistad nace en una compañía de teatro en dónde nos conocimos e hicimos muy buenos amigos. En el 2011 IRTRA estaba buscando un dúo de hombre y mujer para cantar los jingles para los 50 años de la institución. En este momento Juan Pablo conoce de la oportunidad e invita a Fiorella para que juntos asistan al Casting. Luego de varios días de prueba, quedan como la imagen artística oficial de la Institución para sus 50 años, y el 4 de febrero del 2012 en la inauguración del Teatro Fantasía en el parque Mundo Petapa, tienen su primera aparición como dúo interpretando los jingles oficiales de IRTRA.
“
No importa el sueño que persigas y lo imposible que parezca. Todo lo que se necesita para alcanzar nuestras metas es VOLUNTAD, DETERMINACIÓN Y PERSEVERANCIA.” ¿CÓMO HA SIDO SU TRAYECTORIA MUSICAL EN ESTOS 4 AÑOS JUNTOS?
urbanas muy de moda en esta época, y últimamente nos hemos retado cantando incluso hasta música ranchera.
La experiencia de trabajar en un parque de diversiones familiar implica que personas de todas las edades nos visitan. Nuestro público es sumamente diverso en gustos musicales, en motivaciones y en eventos a los que están interesados. Esto nos ha dado una amplia experiencia en abarcar muchos intereses en un mismo evento. Cantamos covers que van desde las baladas, boleros románticos, temas pop, hasta las canciones latinas
Como música inédita lanzamos nuestro primer sencillo musical titulado UN NUEVO EMPEZAR en el que narramos lo que es para nosotros la trayectoria de los sueños y en la que motivamos a los oyentes a no darse por vencidos. Lanzamos también un tema navideño y tuvimos la oportunidad de crear un mashup de los 90’s en donde se incluían los mejores éxitos de la época.
En noviembre 2015 produjimos por completo un espectáculo en el que interpretamos 4 canciones inéditas temáticas para la inauguración de la temporada navideña de los parques Mundo Petapa y Xetulul. Por otro lado hemos tenido grandes oportunidades con distintos públicos y edades por ejemplo, alternar con artistas internacionales como Reik, que es para un público entre adolescente y adulto, luego con Olga tañon que es un público de todas las edades, Los Iracundos para adultos mayores, etc.
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¿CÓMO ES LA PREPARACIÓN DE JUAN PABLO Y FIORELLA ANTES DE SALIR AL ESCENARIO? Usualmente la preparación empieza semanas antes, al armar el repertorio adecuado al evento. Se montan armónicamente las canciones y se les hacen los arreglos para que sean más personalizados y se montan bailes si es necesario. Se ensayan unas 2 semanas y luego llega el día del evento. Ese día iniciamos unas 4 horas antes con el maquillaje y peinado de nosotros y de quienes nos acompañen en escena. Hacemos un calentamiento vocal al menos una hora antes de salir a escena y siempre hacemos una oración para agradecer la oportunidad de subirnos nuevamente a un escenario.
FIORELLA EN CORTO ¿Qué te gusta hacer cuando no estás en el escenario? Me gusta mucho pasear en bicicleta, leer un buen libro y también ver Netflix y disfrutar de una buena copa de vino y una rica cena. ¿Cuál ha sido el regalo más extraño que te ha dado un fan? Extraño pero lindo: un niño de aproximadamente unos 5 años nos dio un dibujo. Al parecer la música que interpretábamos esa tarde (boleros y baladas románticas) realmente le gustó a pesar de su corta edad.
UNA PREGUNTA QUE TODA FAN DEBE SABER, ¿CUÁLES SON SUS REDES SOCIALES Y EN DÓNDE PUEDEN VER SUS PRÓXIMAS PRESENTACIONES? FB: juanpabloyfiorella Instagram y twitter: Del dúo: @juanpayfiore Personales: @juanpablomusica @fiorellamelini ¿CUÁL SERÍA SU MENSAJE PARA NUESTRAS LECTORAS? La razón principal de que exista Juan Pablo y Fiorella es para motivar a las personas ha que luchen por sus sueños. Creemos en el arte y lo mucho que puede transformar la vida de los demás. No importa el sueño que persigas y lo imposible que parezca. Todo lo que se necesita para alcanzar nuestras metas es VOLUNTAD, DETERMINACIÓN Y PERSEVERANCIA. Nuestra frase en el dúo es : “Un sueño cumplido no significa que dejes de soñar” a lo que debemos agregar que a veces alcanzamos pequeñas metas, eso solo debe ser un indicador de que debes seguirte proponiendo metas más altas para alcanzar tu realización y felicidad.
JUAN PABLO EN CORTO En 3 palabras ¿Cómo te definirías? Cariñoso, creativo y soñador. Cuéntanos una anécdota graciosas con alguna Fan: Estaba saliendo del estacionamiento y se me acercó a la ventana una fan para pedirme un autógrafo, pero yo no la había visto y cuando ella me habló me asustó, pegué un brinco y del susto le entregue mi celular pensando que era un ladrón. ¿Cuál es tu mayor inspiración? El que la gente coree nuestras canciones, que las pueda dedicar, romper fronteras y llevar el nombre de Guatemala muy en alto.
26 Entre Nosotras │Nr. 54• fanpage: Revista Entre Nosotras
Italia
El Pontevecchio Viaja en el tiempo Si vas a Italia, no dejes de visitar la capital de la región Toscana: Florencia, que se considera una fuente cultural de todos los tiempos ha dado tanto al mundo durante varios siglos y continuará tal consigna sin límites de tiempo. La ciudad Florentina está llena de maravillosos lugares emblemáticos, entre ellos el llamado Ponte Vecchio. Este puente es de gran importancia comercial para la ciudad, ya que aquí se encuentran las joyerías más caras de Florencia y posiblemente de Italia. Es indiscutible que se trata de un lugar mágico por distintos motivos.
Pontevecchio es el puente más antiguo de Europa, diseñado por el pintor y arquitecto medieval, Taddeo Gaddi.
Aseguran que, a pesar de las vastas destrucciones que sufrió Italia durante la Segunda Guerra Mundial, el líder alemán Adolf Hitler expresó claramente que dicha construcción no debía recibir ningún tipo de daño, desconociéndose los reales motivos de dicha orden. Si nos remontamos en la historia, muchos coincidirán en decir que el Pontevecchio se trató (en un principio) de una construcción romana, totalmente hecha de madera. Fue destruido por una supuesta inundación y, alrededor del 1300, fue reconstruido, pero esta vez en piedra. Otra interesante leyenda es la conexión entre este puente y la palabra “bancarrota”. Se cree que dicha expresión nació de la conjunción entre “banco” y “roto”, ya que, desde su nacimiento, el Pontevecchio fue lugar de importantes movimientos comerciales y allí los negociantes disponían de su mercancía en distintos mesones (o “bancas”), los cuales podían termi-
nan hechos pedazos por los soldados florentinos, si sus dueños no pagaban las deudas que contraían. ¿Por qué solo encontramos hoy en día joyerías en el Pontevecchio? Justamente, el hecho de que solo ciertos comerciantes podían saldar sus deudas y seguir adelante con sus negociaciones, lo hacía un lugar exclusivo de movimiento de capitales. Así, muchísimos comerciantes fueron desplazados, quedando solo aquellos con mayor potencia: los joyeros. Más allá de todos los relatos históricos que ya mencionamos, una de las cosas más fascinantes de este pasaje es la hermosa imagen que miles de turistas guardan en sus cámaras todos los días al pasar por el Arno (río donde dicho puente se encuentra) y sorprenderse hasta las lágrimas por encontrarse con una construcción medieval tan bien conservada, no tan bella como el reflejo que la misma produce en el rio que atraviesa la ciudad florentina.
Vampiros Emocionales
Libérate de ellos hoy
Se enganchan a ti cuando tratas de ayudarles. 28 Entre Nosotras │Nr. 54• fanpage: Revista Entre Nosotras
C
asi todos tenemos personas que consumen nuestra energía y nos hacen la vida más difícil. Son los vampiros emocionales. Disfrazados de personas normales y aparentemente inocentes, una vez que se han ganado nuestra simpatía, confianza o compasión, nos chupan toda la energía emocional. Pero para que exista un vampiro emocional debe haber quien le ofrezca su cuello, traspasándole la propia energía y voluntad. Por eso, si tienes a uno de ellos cerca de ti y te interesa entenderte con él, has de lograr que considere que tienes sentimientos, necesidades, y dignidad. Que eres una persona válida como él, ni superior ni inferior. Es probable que esa personas jamás cambie totalmente de actitud, pero puedes llegar a enseñarle los límites de su conducta, el espacio que te corresponde y que no estás dispuesto a ceder. Por supuesto, la imagen de seguridad que proyectes y el alto
concepto que tengas de ti mismo constituyen la mejor arma contra los abusos emocionales. CÓMO SALVAR TU CUELLO?
- No aceptes sus constates disculpas . - Establece reglas para la convivencia. - Marca límites y resguarda tu integridad emocional. Si no los respetan, fija medidas cautelares de distanciamiento. - Cuida tu autoestima y tu valoración. No caigas por compasión en sus redes. - No te transformes en su confidente o confesor, o no soltarán su presa: tú. - Descubre sus manipulaciones y frénalas a tiempo. - Da crédito únicamente a sus actos, no a sus promesas. - Huye de su ayuda. Luego te cobrarán emocionalmente y con creces el favor. - No hagas de salvador con él. Para que su juego psicológico funcione, los vampiros necesitan que alguien los proteja. Luego, pasarás a ser la víctima.
HUMOR
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Cosas feas de pisar