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Nosotras Año 5 - No.55
CRECIMIENTO PERSONAL
CÓMO SER OPTIMISTA INTELIGENTE VIDA SANA
TU TRABAJO NO TE GUSTA? VALORA SI NECESITAS UN CAMBIO ADEMÁS
SALUD, BELLEZA COCINA
UnaqueMujer rompe Ana Lucía Morales
Esquemas
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Contenido
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PERSONAJES 24
ANA LUCÍA MORALES
Una mujer que rompe esquemas
SALUD Y BELLEZA
PERSONAJE Ana Lucía Morales
12
KERATINA
13
PIEL DE PORCELANA
14
16 BELLEZA Los favoritos de Nancy
Tratamientos diferentes Con aceite de oliva
COMBATE EL ENVEJECIMIENTO
Con Overnight Retinol Repair
MODA 16 20
LOS FAVORITOS DE NANCY
Maquillaje y más...
FIESTA!
El complemento perfecto
NOTAS ENTRE NOSOTRAS 22 28 30
MODA El complemento perfecto!
No.55
COMO SER OPTIMISTA
Inteligentemente
TU TRABAJO NO TE GUSTA?
Analiza tu situación
CHISTES
Para reirnos un poco
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Nosotras DIRECTORA GENERAL Macarena Casse de Debroy
COLABORADORES: Licda. Fernanda Madrid de Alb Adriana Castillo Liliana Marimón DIAGRAMACIÓN: Paulo Mazariegos EN PORTADA: Ana Lucía Morales FOTOGRAFÍA: Vasty Madrid MAQUILLAJE: Nancy Aldana 5852-0164 nancy.maquillista@gmail.com Maqui de Debroy En3nosotras Entre Nosotras Revista
Carta de la Editora ¡Qué alegría poder saludarlas en una edición más de nuestra revista! Este número trae una portada muy especial para mí, tal vez una de mis favoritas. Ana Lucía Morales es para mí un ejemplo de valentía, superación y de abrir brecha en terrenos donde dominaban los hombres. La vemos en las noticias en la televisión, donde haya sucesos… allí esta ella con su camarógrafo, no hay lugar demasiado peligroso o lejos donde ella no vaya. Realmente un ejemplo para todas nosotras de deshacernos de etiquetas impuestas por el género y también dejar atrás el miedo y animarnos a cumplir nuestros sueños por más locos que parezcan. Hace poco leímos junto a una amigas con las que nos reunimos mensualmente en un Club de Lectura lo siguiente: “Con facilidad presuponemos que las mujeres importantes de nuestra vida saben cuánto las apreciamos. Pero las tarjetas que le regalamos el día de la Madre u otras tarjetas amistosas por el estilo, no resuelven el asunto, por agradable que resulte darlas o recibirlas. Hace falta verbalizar nuestro amor de una manera sincera y en forma regular. No espere el día de la Madre para invitar a su madre, a su suegra o a una amiga anciana a tomar el té o participar en un almuerzo especial. Dígale cuánto afecto le tiene (asegúrese dedicar un tiempo de antemano a pensar en todas sus excelentes cualidades. Anote alguna de ellas para que pueda ser más específica.) Incluso podría comprar un pequeño cuaderno para anotar todas las maneras en que la ha bendecido. Decore las páginas con figuras autoadhesivas coloridas o con dibujos. Envuélvalo junto con un jabón perfumado y sales de baño, y entrégueselos como recuerdos que ella pueda atesorar.” No podía creer que leyéramos eso cabal en estas fechas, cerca del día de la Madre y lo tomé como una señal que debía compartirlo con ustedes porque me hace tanto sentido!!! Realmente me parece el mejor regalo que una madre, abuela, suegra podría recibir. Es un reto que les lanzo hoy para que salgan de su zona de comodidad y bendigan a todas esas mujeres tan importantes de su vida, espero que Dios les ayude a descubrir maneras de expresarles su amor y gratitud. Sé que las relaciones familiares pueden verse muchas veces teñidas de críticas y rencillas silenciosas, pero a mí me gustan los retos difíciles en mi vida y este es uno, el amor todo lo puede, y si ese detalle limara asperezas y trajera un viento fresco a esas relaciones. Nunca se cansen de hacer el bien, porque a su tiempo lo cosecharán, tal vez en sus futuras nueras o en sus propios hijos. Bueno amigas les deseo un excelente día de la madres anticipado, después de todo siempre es su día y muchísimo amor, que inunde en sus corazones. Su amiga, y compañera de luchas...
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Macarena Casse de Debroy
FOTO GRAFÍA
VastyMadridFotografía @vastymadrid vastymadridphotography.com
P ARA
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A través del uso de tecnologías de unión, innovadoras y avanzadas, estos tratamientos en realidad mejoran la salud y estado del cabello al crear una capa protectora de proteínas alrededor del eje del cabello para eliminar el encrespamiento y suavizar la cutícula. El resultado final es una cabello suave, saludable, libre de frizz y con un brillo radiante.
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Aceite de oliva
para una piel
de porcelana
S
eguramente ya conoces el aceite de oliva y probablemente ya has oído hablar de todas sus propiedades y los beneficios que aporta en la belleza. Pero ¿sabías que el aceite de oliva te puede ayudar a conseguir una piel tersa y como de porcelana? Si no lo sabías es momento que te informes de esto y continúes leyendo este artículo. El aceite de oliva ha sido utilizado desde las culturas de antaño con el fin de proporcionarle nutrición a la piel. Se sabe que fue utilizado como tratamiento reparador e hidratador, gracias a todos los ácidos grasos, omega, vitaminas E y K que contiene dicho producto. El aceite de oliva es ideal para suavizar la piel y proporcionarle humedad, hidratación y un sin fin de otros beneficios, gracias a sus propiedades oleosas éste aceite repara el daño de la piel seca y áspera.
Colaboración de: Meli Enriquez Quiroa Página Web: revista.online FB revistadebelleza
TRUCOS Piel de porcelana: Las abuelitas de antaño solían aplicar aceite de oliva en abundancia en toda la piel 20 minutos antes de meterse a bañar, al finalizar esos 20 minutos lavaban su cuerpo con agua y jabón retirando todo el exceso de aceite que había quedado, al secarse la piel quedaba suave, tersa e hidratada. Esta es una de las formas de utilizar el aceite para volver tu piel como de porcelana. Piel de seda durante la mañana: ¿Quién no quisiera tener una piel suave y como de seda al levantarse? Es por eso que existe este truco con aceite de oliva que puedes poner en práctica 3 veces a la semana. Lávate muy bien el rostro con agua y jabón, a continuación moja las yemas de los dedos en aceite de oliva y masajea todo el rostro suavemente
durante 3 minutos, deja el aceite de oliva en el rostro toda la noche y al día siguiente se retira con agua fría y jabón. Los resultados son sorprendentes. Piel suave y limpia: mantener la piel limpia y sin células muertas es importante para que esté sana y sin imperfecciones por eso debemos exfoliarla sin falta una vez a la semana y que mejor que hacerlo con aceite de oliva para que éste actúe dejándonos todos sus beneficios, al mismo tiempo que limpia y elimina imperfecciones. Mezcla 2 cucharadas de azúcar y 2 cucharadas de aceite de oliva, aplica en el rostro con suaves masajes y deja actuar la mascarilla durante 10 minutos, retírala con agua templada y jabón.
MASCARILLAS Aloe vera y aceite de oliva: Para esto se necesita el gel de una hoja de aloe vera y 2 cucharadas de aceite de oliva. Coloca el gel de aloe vera en un plato y tritura con un tenedor, luego agrega el aceite y revuelve bien, aplica en el rostro y deja actuar durante 25 minutos, retira esta mascarilla con agua fría y jabón. Yogurt y aceite de oliva: Mezcla 2 cucharadas de yogurt natural y una cucharada de aceite de oliva, aplica en el rostro masajeando suavemente y deja actuar durante 20 minutos, retira con agua templada y jabón.
de oliva extra virgen, aplica en el rostro masajeando con movimientos circulares suaves, deja actuar durante 15 minutos y a continuación retira con agua templada y jabón. Huevo y aceite de oliva: Mezcla la clara de un huevo y 2 cucharadas de aceite de oliva con la ayuda de un tenedor, aplica en todo el rostro y deja actuar hasta que la mascarilla seque y posteriormente retira con agua tibia y jabón. Aprovecha todos los beneficios del aceite de oliva y consigue una piel de porcelana.
Café y aceite de oliva: Mezcla una cucharada de café y una cucharada de aceite
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Combate el envejecimiento Dermalogica presenta: Overnight Retinol Repair
Escrito por: María José Reyna Educadora para Dermalogica Guatemala Conforme envejecemos, nuestra piel pasa cambios estructurales. Estos cambios son el resultado de los factores naturales o cronológicos que nos envejecen, combinados con los factores externos tales como los rayos UV y agentes contaminadores. En la piel joven, las fibras de colágeno están en abundancia y organizadas y como envejecemos, las fibras de colágeno se reducen. Algunos cambios visibles que ocurren con el envejecimiento de la piel son el resultado de estos cambios estructurales; ellos incluyen la formación de arruga, la pérdida de elasticidad, disminución en el grosor de la piel, disminución en el agua y la hiperpigmentación.
Nuestro producto más avanzado y más poderoso en el combate del envejecimiento. El nuevo Overnight Retinol Repair de Dermalogica, este contiene los ingredientes activos más eficaces para reducir considerablemente el aspecto de la piel envejecida. Este es el primer tratamiento de retinol en crema que puede ser personalizado para acelerar la renovación celular y reducir los signos de foto envejecimiento prematuro.
Manteniendo las ventajas de nuestra línea de AGE Smart, nos condujo al desarrollo de nuestra adición más reciente a los productos de AGE Smart.
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BENEFICIOS DE
OVERNIGHT RETINOL REPAIR - Acelera la renovación de la piel y reduce el aspecto de la piel envejecida. - Ayuda a aumentar la producción de colágeno y el volumen celular y reducir los signos de foto envejecimiento prematuro. - Combate los signos de envejecimiento incluyendo el tono desigual de la piel y la decoloración. - Reduce arrugas visibles y mejora la firmeza de la piel. - Hidrata y previene la pérdida de agua en la piel, la ayuda a suavizar líneas finas.
RECUERDA SIEMPRE MANTENER TU PIEL HIDRATADA Y PROTEGERLA DE LOS DAÑINOS RAYOS UV, CON LOS PROTECTORES SOLARES DE DERMALOGICA.
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Nancy Aldana Maquillista y Blogger Facebook: Nancy Aldana Makeup
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Cuarteto de Sombras Bissú Q49 Labial Matte indeleble AMUSE Q25 Rubor Bissú Q49
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Labial Bissú Q39
fiesta!
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Nos encantan los zapatos! Zoey Store también trae su nueva línea de zapatos de Eurofashion para que los puedas combinar perfectamente con tu look.
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CÓMO SER OPTIMISTA
Inteligentemente Piensa, habla, camina y respira como la persona que quieres ser. Una persona optimista no es ingenua o fácil de manipular; por el contrario, el optimista, como la felicidad, es una decisión y una actitud que debe asumirse con empuje y perseverancia.
puro y duro: un entrenamiento de la mente y el optimismo que desarrollará tu confianza y creatividad.
Mantener una actitud optimista ante el mundo y a la vida no siempre resulta fácil. De hecho, requiere claridad de ideas, constancia, audacia y dedicación propias de los más difíciles logros. Pero hay que recordar que cuando hablamos del optimismo no nos referimos al autoengaño, el escapismo de los problemas de la vida o la ingenua repetición de afirmaciones positivas (“Me merezco lo mejor”, etc.) si no que hablamos del optimismo inseparable de la firmeza, la fortaleza, la energía, el esfuerzo y la voluntad.
es un pensamiento”, escribió Ralph Waldo Emerson. Cuando te encuentres bajo de ánimo o detectes en tu discurso anterior preocupación, queja, crítica, o compasión, concéntrate en las soluciones. El cerebro es como un músculo que debe ser entrenado. Tus actitudes pensamientos y emociones generan conexiones neuronales que se consolidan con la repetición y acaban materializándose en la forma de tu cerebro mismo. Si practicas memoria, desarrollarás memoria; si practicas bondad, desarrollarás bondad; si practicas optimismo desarrollarás optimismo. Por el contrario, si practicas miedo o desesperanza, desarrollarás todo eso y en último término, depresión. Así que prepárate a fortalecer la musculatura del optimismo ¿Cómo?
G
IMNASIA PARA EJERCITAR TU ÁNIMO
El optimismo puro y duro constituye una manera disciplinada y deliberada de pensar ante la vida. Consiste en centrarte en las ventajas y no en los aspectos negativos, resaltando las oportunidades en lugar de los obstáculos, y comprender los acontecimientos de manera que mejore los resultados y tu calidad de vida. Y todo ello requiere practica, como la que recomienda Price Prtchett en su libro Optimismo
T“el antecedente de cualquier acción ODO EMPIEZA EN TU CABEZA
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ETECTA LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS
Respecto a ti: En lugar de esforzarte en pensar positivamente, concéntrate en eliminar los pensamientos negativos de rendición o sabotaje que puedes experimentar tras un fracaso, una
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dificultad o incertidumbre, o incluso también cuando te salen bien las cosas. Se han descubierto que tan solo detectamos conscientemente como pensamientos negativos un 30% de lo que realmente nos asaltan, de forma que el restante 70% están ahí haciendo de las suyas sin que seamos capaces de reconocerlos. En consecuencia, estos pensamientos negativos navegan libremente por nuestra conciencia y nuestro inconsciente sin que nos demos cuenta del daño que están produciendo, a nosotros mismo y a los demás. La clave está, pues, en la detección precoz. Respecto a los demás: Cuando empieces a quejarte de alguna persona y detectes que sólo te estás fijando en sus aspectos negativos, pregúntate qué cosas buenas ves en ella. Si no puedes ver ninguna, evidentemente estás siendo muy parcial, porque no existe nadie que tenga sólo características negativas, o bien positivas. Tu negatividad hacia ella te está engañando. Sin quererlo, tú mismo provocas lo malo de esa persona y te instalas en el problema, cerrando las puertas a posibles soluciones. Sencillamente porque no les das la menor oportunidad.
C
ONVIERTE LA ESPERANZA EN HÁBITO
La esperanza es una fuerza emocional que dirige tu imaginación hacia lo positivo, te proporciona energía y te moviliza, ya que sirve de catalizador para la acción. Bajo la influencia de la esperanza, piensas en términos de posibilidades, respuestas y soluciones, en lugar de pensar en derrotas, renuncias, límites , pérdidas y miedos. La esperanza es otro músculo que hay que ejercitar con regularidad, porque te confiere no sólo oportunidades de éxito o la elasticidad necesaria para recuperarte de los reveses de la vida, sino porque te brinda también la oportunidad de ser feliz en el proceso.
AConviene empezar por lo que se CTÚA COMO UN OPTIMISTA
puede controlar conscientemente de forma más natural, como es el comportamiento. Empieza por la expresión facial. Actúa. Pon la expresión tal como desearías sentirte. Los estudios del campo demuestran que moviendo ciertos músculos (como al sonreír) puedes lograr cambios emocionales y fisiológicos significativos. Seguidamente, muévete tal como lo harías si sintieras como desearías sentirte. Camina como caminarías; respira del modo que respirarías; habla como la persona que deseas ser.
R
ECONCÍLIATE CON EL MUNDO
¿Qué obtienes con la rabia, el odio, y el enfado? Pocas cosas buenas. Cuando sea el momento de utilizar un cierto empuje o agresividad, úsalo, pero no dejes que se imponga y te gobierne durante el resto del tiempo. Trata de eliminar de la mente el rencor que no sirve para nada más que para robarte tu energía. Debes aprender a aceptar y a perdonar. Asimismo aprecia todo lo bueno que te rodea y agradécelo. Luego dirige la atención en aquellos aspectos de tu vida que en realidad están funcionando y que muchas veces das por hecho, restándole importancia. Siente
el privilegio de que estén en tu vida en este momento. Para lograr el máximo efecto verbaliza tus pensamientos y haz públicos tus sentimientos de perdón y de agradecimiento. Ya verás que estas actitudes te cambiarán desde el interior.
“
Mantener una actitud optimista ante el mundo y a la vida no siempre resulta fácil. De hecho, requiere claridad de ideas, constancia, audacia y dedicación propias de los más difíciles logros.”
P
RACTICA LO QUE MEJOR SABES HACER.
Aún más importante que pulir tus defectos es desarrollar tus mejores potenciales (no importa en qué tipo de actividad: jardinería, bricolaje, números, poesía, relaciones sociales, escritura…), sentir la alegría de tu inteligencia y dejar que brille en todo su esplendor. Con el tiempo intenta vivir de ello, de lo que mejor sabes hacer y disfrutar. En cualquier caso, construye tu vida alrededor de tus puntos fuertes. Pero ¿aún no has descubierto tus talentos? Entonces haz lo siguiente: fíjate en las cosas que aprendes con facilidad. Préstales atención: esa es una clave que te está diciendo que eres bueno en eso. Si trabajas en lo que destacas, tienes una gran suerte, pero si no es así, no te desmoralices; empieza convirtiendo alguno de tus
talentos en una afición y desarróllala en tu tiempo libre.
E
NTRÉGATE A LO QUE HACES Y DÉJATE FLUIR.
Cuando eras un niño dejabas que el juego o el esfuerzo por conseguir una nueva habilidad (montar en bici, patinar) te absorbieran, ¿verdad? A esa atención que se limita exclusamente al momento presente se le denomina “fluir”. Cuando hagas algo, no permitas que tus pensamientos vayan a la deriva, hacia preocupaciones relacionadas con el pasado o el futuro; concéntrate en el momento presente. Acalla las distracciones y el ruido, incluida tu propia palabrería metal. Disfruta en serio y con ojos renovados tus tareas. Afronta las cosas (especialmente las que te aburren) con ojos nuevos, como si fuera la primera vez, y convierte el tedio en otra de las actividades que te permiten lucirte.
D Desde el momento en que empiezas a ESPIDE LOS MONÓLOGOS TÓXICOS
utilizar el lenguaje, el tipo de interpretación que te das sobre las cosas que ocurren acaba convirtiéndose en un hábito. Es evidente que las interpretaciones cercanas (de tus padres, tu familia, tus maestros) influyen mucho. Al cabo del tiempo puede que decidas que algunos de tus viejos discursos en tu interior, tú puedes eliminarlos y poner otros más apropiados en su lugar. Para ello, lo primero que tienes que hacer es detectarlos; seguidamente, elaborar otra interpretación que te parezca más positiva y creativa, porque sólo así tendrás la posibilidad responder de otra manera cuando decidas no seguir envenenándote con viejos mensajes. Ten siempre a mano una alternativa, o el viejo hábito seguirá imponiéndose por inercia.
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Una mujer que rompe esquemas. Cuando la vemos en acción cubriendo notas muy arriesgadas y peligrosas Ana Lucía es una mujer segura de sí misma y con un gran potencial que la hace sobresalir en cada reportaje. Muestra a cada momento la pasión que siente por su trabajo como periodista de noticieros Guatevision. El trabajo duro que ha realizado durante mucho tiempo la ha llevado a alcanzar lo que tanto soñó. Pudimos conversar mientras se realizaba la sesión de fotos y su lado vulnerable empezó a salir, cuantas anécdotas e historias que a recopilado a lo largo de su carrera. Es tan agradeble platicar con ella y ver lo sincera y transparente de su personalidad. Las invitamos a que conozcan a esta increíble mujer.
Una mujer que rompe esquemas
Cuando la vemos en acción cubriendo notas muy arriesgadas y peligrosas Ana Lucía es una mujer segura de sí misma y con un gran potencial que la hace sobresalir en cada reportaje. Muestra a cada momento la pasión que siente por su trabajo como periodista de noticiero Guatevision. El trabajo duro que ha realizado durante mucho tiempo la ha llevado a alcanzar
lo que tanto soñó. Pudimos conversar mientras se realizaba la sesión de fotos y su lado vulnerable empezó a salir, cuantas anécdotas e historias que ha recopilado a lo largo de su carrera. Es tan agradeble platicar con ella y ver lo sincera y transparente de su personalidad. Las invitamos a que conozcan a esta increíble mujer...
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Entrevista por Lic. Fernanda Madrid
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Entrevista
Ana Lucia Morales
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Hacer lo que te gusta es un aliciente en la vida.
¿QUÉ FUE LO QUE TE MOTIVÓ A ELEGIR ESTA CARRERA?
Me gusta hacer cosas diferentes y en Guatemala se logra arriesgándote y desde pequeña vi que la televisión era para la población no indígena, esto por sus conductores y presentadores y pensé; que yo puedo salir en la televisión y romper esquemas. Luego fuí descubriendo que a través del periodismo se llega a más personas, porque te conviertes en la voz de los guatemaltecos, donde se busca la información con las fuentes directas, y la aplicación de
los principios del periodismo no satisfacen a toda la población, pero se hace el trabajo con mucha pasión todos los días, a través de la información y aportes diferentes. ¿CÓMO FUERON TUS INICIOS EN EL TRABAJO PERIODÍSTICO?
Con la visión del director del noticiero Haroldo Sánchez de integrar a la población guatemalteca se dio por primera vez el traslado de información de forma plurilingüe (castellano y en idiomas mayas, por lo menos fueron en
5 idiomas). Fue una experiencia novedosa, en el periodismo, en la televisión y en idioma Kaqchikel (que es de mi dominio), en la cobertura de las elecciones generales del 2003. Desde entonces he ejercido el periodismo y que podría decir en todas las áreas, esto sucedió tras una visita de trabajo de la universidad para conocer de cerca el funcionamiento de todos los medios de comunicación e instituciones donde se trabaja la comunicación, de distintas maneras incluyendo la comunicación publicitaria entre otras.
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La asignación grupal fue Noticiero Guatevisión y fue en ese momento que recibe la oportunidad y no la deje pasar. ¿CUÁL HA SIDO LA NOTICIA MÁS IMPACTANTE QUE TE HA TOCADO CUBRIR?
Es difícil decir que haya una sola, pues son varias. Si hablamos en los últimos tiempos las coberturas de la crisis política del gobierno. En lo Humanitario el impacto de los desastres naturales, asesinato y entierros de niños, incendios de gran magnitud como los dos últimos en el mercado de la Terminal. El conflicto que generó la cementera en San Juan Sacatepéquez cuando se dieron las primeras capturas contra los pobladores y que son jornadas largas en ocasiones de todo el día y cada una tiene enseñanza y experiencias diferente, te hace más fuerte, te fomenta a investigar nuevos temas. ¿QUÉ SE SIENTE SABER QUE ERES CONOCIDA POR MUCHAS PERSONAS POR EL TRABAJO QUE REALIZAS?
Es el fruto de jornadas largas, como la población recibe la información Y el reconocimiento de quien trabajó la nota informativa, en este caso es porque
genera un impacto en el televidente, ya sea de forma directa o indirecta. Por otra parte Guatemala desafortunadamente es una sociedad racista y excluyente, para muchos mi presencia en Guatevisión es una representación de la población indígena, esto sin buscar un protagonismo sino para aportar a la sociedad a través del periodismo. También he recibido comentarios que muchas niñas y madres de familia al verme en la tv, les motivo a seguir estudiando y dejar atrás el mito que la educación es sólo para los hombres. Por tanto algunas han optado por estudiar Ciencias de la Comunicación y eso es satisfactorio porque de forma directa o indirecta te conviertes en un ícono de superación y perseverancia. ¿CÓMO ES ANA LUCÍA FUERA DE CÁMARAS EN UN DÍA LIBRE?
Difícil de contestar, porque no tengo rutina alguna. Pero lo que siempre hago es viajar a San Juan Comalapa de donde soy originaria y ahí están mis padres y que además es un ambiente muy tranquilo, diferente al de la ciudad.
¿CUÁL SERÍA TU MENSAJE PARA NUESTRAS LECTORAS?
Realizar las cosas que les da felicidad, porque en algunos casos se hace con más facilidad que en otras, pero hacerlas es lo mejor. En mi caso el ejercicio del periodismo me hace feliz y lo hago con mucho gusto, aunque a algunos no le gusta mi trabajo, pero eso no me importa, me interesa quienes lo reciben y reconocen mi trabajo. He enfrentado la discriminación porque a la medida que compites con más personas, te pueden tratar de humillar por cualquiera de las formas, las verbales son las más frecuentes, pero también te enseña a ser más perseverante, no dar lugar a esos actos. Hacer lo que te gusta es un aliciente en la vida.
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“
Me gusta hacer cosas diferentes y en Guatemala se logran arriesgándose.
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Tu trabajo no te gusta? Analiza tu situación y valora si necesitas un cambio
El
trabajo no te hace infeliz, lo que te hace infeliz es tu actitud con respecto a él. Cómo vives tu trabajo depende de las expectativas que tienes sobre él. ¨Cuando uno está a disgusto con su trabajo es por que cree que no obtiene lo que, en su opinión, merecería. esto puede ser la correspondiente retribución económica, el trato adecuado, el reconocimiento merecido, etc¨. explica la psicologa Victoria Cadarson. por ello, para poder valorar
28 Entre Nosotras │Nr. 55• fanpage: Revista Entre Nosotras
objetivamente tu situación laboral. debes tener en cuenta: Tu empleador no es ¨un padre¨ que te enseña, te potencia y te remunera. Quizá te incomoda el ambiente laboral, no el trabajo en sí. Piensa que las relaciones laborales funcionan en las dos direcciones:
que aportas tú y que aportan los demás, puede que creas que deberías recibir más, pero tal vez los otros perciban que eres tú quien da menos. Si sientes que necesitas un cambio de rumbo define tus expectativas con respecto a otros trabajos, y pide opinión a amigos y familiares. después analiza sus respuestas. No te bases solo en ilusiones. Planea tu carrera profesional y fórmate si lo necesitas.
Cómo poner en marcha el plan de ataque? En algún recoveco de tu mente se esconde la sensación de que tienes algo que dar al mundo, algo que aún no has ofrecido y que el mundo necesita. Ya has aprendido a ganarte la vida. Y pagas tus facturas, pero sabes que eso no es suficiente.
No hay que aborrecer los trabajos ¨menos importantes¨ porque nos quitan algo, ya que todos los trabajos nos quitan mucho, sobre todo los mejores, sino por que no nos permiten dar suficiente al mundo, no nos dan la ocasión de ofrecer lo mejor que tenemos.
Despliega tu ¨Plan de ataque para ser feliz, lucha por ofrecer lo mejor que tienes en tu vida laboral. Todo en el mundo necesita un plan, esa idea loca que les permita de verdad hacer algo que les guste, algo que importe, trabajar en algo que realmente nos interese e importe, ya que es lo que nos hará felices profesionalmente.
Tiempos difíciles en la oficina...
SI EL TRABAJO TE AGOBIA, ¡PROTEGE TU AUTOESTIMA! Ya es oficial, la empresa para la que trabajas ha sido absorbida por una multinacional y los rumores se disparan. ¿reducirán la planilla?¿cambiarán el equipo directivo e implantarán procesos de trabajo diferentes? Mantener la calma y lograr que la incertidumbre no afecte el rendimiento laboral requiere una elevada autoestima que permita confiar en la valía propia. Sin embargo, si estas situaciones laborales se prolongan en el tiempo, pueden acabar dañando tu motivación. Estas son cinco formas de evitarlo, según Susan Peñagaricano, psicóloga de ISEP cilinic:
1. Analiza objetivamente la situación y lo que puedes hacer para mejorarla. 2. Ten en cuenta que el trabajo sólo es una área de la vida. 3. No midas tu autoestima sólo en relación a tu situación laboral, trata de desarrollar tus habilidades en otro ámbito. 4. Intenta ver los retos, una oportunidad de cambio y mejorar, no una amenaza. 5. Recuerda los momentos, en los que te has sentido valorado y eficaz, en lo los que has alcanzado tus metas o has vencido tus retos.
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HUMOR
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Las cosas que no te deja hacer un bebé