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Nosotras Año 5 - No.59
Michelle Mendoza UNA MUJER VALIENTE Y ESFORZADA
¿QUIERES SER EMPRENDEDORA? 5 CLAVES PARA CONSEGUIR TU META CONSEJOS PARA DECIR “NO” SIN QUE CAUSE MOLESTIA www.issuu.com/entrenosotras
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Nosotras Darian AREVALO ARAUZ
Contenido 15 PERSONAJES 24
CONSEJOS consigue tus metas
PERSONAJE María Pacheco
MODA Vestidos florales
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BELLEZA Esenciales en tu bolso CONSEJOS Aprende a decir No
MICHELLE MENDOZA
Una mujer valiente y esforzada
SALUD Y BELLEZA
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LÁSER FRACCIONADO DE CO2
Nuestro compromiso es tu salud
RIZADO DE PESTAÑAS
Define tu rostro
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ESENCIALES EN TU COSMETIQUERA
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¡CEJAS PERFECTAS!
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Por Nancy Aldana Paso a paso
¡ESTRÉS!
Y sus efectos en la piel
SPEED FREAK
Lo más nuevo de RUSK
MODA 20
VESTIDOS FLORALES
Para ti y las consentidas del hogar
NOTAS ENTRE NOSOTRAS
PASO A PASO ¡Cejas perfectas!
24 PERSONAJE Michelle Mendoza
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No.59
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¿QUIERES SER UNA EMPRENDEDORA? Infórmate bien sobre tu proyecto
CONSIGUE TUS METAS
5 claves para lograrlo
INAUGURACIÓN MAJA En Rambla 10
CONSEJOS PARA DECIR “NO”
Sin que cause molestia
HUMOR
Para reirnos un poco
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Nosotras DIRECTORA GENERAL Macarena Casse de Debroy COLABORADORES: Liliana Marimón DIAGRAMACIÓN: Pablo Mazariegos EN PORTADA: Michelle Mendoza FOTOGRAFÍA: Alex Cruz 5956-9067 MAQUILLAJE: Nancy Aldana 5852-0164 COLLARES:
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Carta de la Editora Queridas amigas que bueno reencontrarnos nuevamente en una edición más, nada me llena tanto, como el saber que te tomas unos minutos para leer estas palabras que mes a mes te escribo desde lo profundo de mi corazón. Hoy quiero escribirte acerca de algo que todo el mundo busca, pero pocos encuentran, quiero escribirte sobre “La Felicidad”. Esa búsqueda impulsa básicamente todo lo que hacemos, ¿pero qué es realmente? ¿es un sentimiento, una emoción o algo más profundo? . Abraham Lincoln dijo “ Las personas son tan felices como se propongan a serlo en su mente”, para mí eso una gran verdad, siempre he pensado que es una elección. Una decisión independiente de nuestras circunstancias, y no quiero decirte que ignores los grandes problemas que innegablemente todas tenemos, sino la realidad que nunca seremos felices si dependemos de lo que sucede a nuestro alrededor, pues los problemas jamás se acabarán. Olvidemos esas frases que muchas veces mencionamos “Seré feliz cuando me case… cuando tenga dinero… cuando tenga trabajo… cuando baje estas 10 libras… cuando tenga un hijo… etc, etc, etc.” Nada ni nadie realmente puede hacernos felices, debemos hacernos responsables de nuestra propia felicidad y gozo y nunca más basarlo en lo que otra persona haga o lo que podamos poseer. En la contraportada de mi libro hace tres años escribí una frase: “Al enterarme que moría, paradójicamente comencé a vivir” , pues al enterarme que padecía de Leucemia Meloide Crónica, la peor noticia de mi vida… tomé una decisión: Sería feliz cada día de mi vida que me quedara en esta tierra, encontré el gozo para vivir una vida llena de alegría y fe. Descubrí una gran realidad, una persona negativa jamás podrá ser feliz. Decidí ser intencionalmente feliz, a pesar de mis circunstancias, y no postergar más mi felicidad, aprendí a disfrutar de lo cotidiano, de lo de todos los días, decidí ser tan feliz un lunes como un viernes a las 6pm. Algo cambió en mí, a partir de esa decisión y aún sigo aquí y más sana que nunca. Les dejo unas palabras que ya les había compartido anteriormente pero que vale recordar: “Cada mañana cuando abro mis ojos me digo a mí mismo; no los acontecimientos, tengo la capacidad de hacerme feliz o infeliz hoy. Puedo escoger cómo estaré. El ayer está muerto y el mañana no ha llegado aún. Tengo solamente un día de hoy y voy a ser feliz en él” Groucho Marx ¿Qué vas a decidir tú?, yo hace mucho tomé la decisión que cambió mi vida y la de mi familia para siempre…. ser feliz hoy, esta hora, este minuto! Las espero el próximo mes con muchas novedades y buen contenido… Gracias por el apoyo,
Macarena Casse de Debroy
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Maqui de Debroy
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Entre Nosotras Revista
ser
¿Quieres
una emprendedora? Antes de lanzarte, infórmate bien sobre tu proyecto.
Todos tenemos dentro un emprendedor en potencia esperando que le demos un empujón, para que desarrolle sus ideas y habilidades. también se puede ser emprendedor dentro de una empresa ajena pero siempre implica tener creatividad y capacidad de gestionar y planificar. Roberto Luna Autor de “Despierta el Talento”, propone los siguientes pasos antes de iniciar un proyecto emprendedor:
*EXTRAER DE TU PASADO LAS ACTIVIDADES QUE MÁS TE HAYAN SATISFECHO.
Si te cuesta detectarlas, piensa que son esas cosas con las que se te va el tiempo volando y notas que aplicas tus habilidades y conocimientos. Estas habilidades son las que componen tu talento y las que te indicaran hacia donde tienes que orientar tu proyecto. *PERMÍTETE SOÑAR CON AQUELLO QUE TE GUSTARÍA SER:
Después piensas de forma realista a lo más parecido a tus sueños lo que puedes llegar tras un proceso de reciclaje profesional de dos años . *HABLA CON COMPAÑEROS Y AMIGOS SOBRE TUS PREFERENCIAS Y EXPECTATIVAS.
Empápate de todo lo que tenga que ver con el proyecto que desees llevar a cabo: asiste a conferencias, lee revistas especializadas, desarrolla un plan de viabilidad. etc. * VISUALIZA Y RECRÉATE EN EL PROYECTO.
Valora que no hay nada mejor que ser jefe de uno mismo, pero también, piensa detenidamente lo que supondrá en tu vida y qué nuevos hábitos implicará. Analiza el impacto que tendrá en tu vida personal y qué sacrificios te supondrá.
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Láser Fraccionado de CO2 Nuestro compromiso es tu salud...
En la actualidad es muy importante nuestra apariencia para nuestra vida profesional, personal y laboral y relaciones interpersonales, y lo más importante para sentirnos bien con nosotros mismos, es por eso que ya no tenemos que lucir una piel cansada, envejecida, sin brillo o con marcas por acné o manchas por el sol ya que el láser fraccionado de CO2 es un novedoso producto que puede deolvernos la vitalidad y elasticidad que nuestra piel ha perdido al paso del tiempo. El láser fraccionado de CO2 está aprobado por la CE y la FDA y está indicado en: • Rejuvenecimiento de la piel • Arrugas finas y profundas • Envejecimiento solar de cara, cuello escote y manos • Cicatrices por acné • Híper pigmentación y melasma • Cicatrices por algún trauma o cirugía • Estrías El tratamiento con láser fraccionado de CO2 es un procedimiento gradual y seguro que estimula al cuerpo a sustituir la piel envejecida y foto-dañada. Por medio de la FOTOTERMOLISIS. FOTOTERMOLISIS FRACCIONADA: este láser contiene un sistema que permite que el haz de luz emitido sea fraccionado en muchos pequeños puntos, que al contacto con la piel penetran en múltiples pequeñas áreas, dejando entre ellas zonas sanas. Este sistema de fraccionamiento de la luz permite una regeneración cutánea hasta de un 20% por cada sesión de tratamiento y una rápida recuperación, debido a que preserva el tejido sano por lo tanto el tiempo de evolución es más corto.
Las ventajas de usar el láser fraccionado de CO2 son: - Tratamiento para hombre y mujer - Tratamiento no invasivo. - Cada sesión dura alrededor de 20 a 40 min. - Pronta recuperación del paciente. - Se puede utilizar en cualquier tipo de piel. - Piel rejuvenecida. - Desaparición de manchas y cicatrices. Efectos secundarios mínimos: - Eritema que durara unos tres días. - Inflamación que durara aproximada mente 4 días. - Color bronceado de la piel que se desvanecerá a los 14 días aproximadamente. Los resultados: desde las primeras sesiones se pueden ver los beneficios como son: ► Mejora la textura de la piel flácida. ► Disminuye el diámetro de los poros. ► Desaparece las manchas. ► Disminuye las arrugas alrededor de los ojos y mejora las cicatrices de acné.
►Rejuvenece el cuello, pecho y manos. ►Mejora el melasma. ►Remodela y atenúa cicatrices quirúrgicas y estrías. ¿CUÁNTAS SESIONES SON NECESARIAS Y CUÁNDO SE PUEDEN VER LOS RESULTADOS? Aunque los resultados se observan después de la primera sesión, se aconsejan 3 sesiones para obtener resultados óptimos por ejemplo para arrugas moderadas, y cinco sesiones en casos de secuelas de acné o en pacientes con daño solar muy severo. Las sesiones se realizan una vez por mes. ¿QUÉ EFECTOS SECUNDARIOS SE PUEDE ESPERAR DESPUÉS DEL TRATAMIENTO? Inmediatamente después del tratamiento, observará un cierto grado de enrojecimiento e hinchazón y sensación de quemazón. La aplicación de una crema hidratante y se aplica una pantalla solar al final de la sesión, si se efectúa entre las 9 horas a las 17 horas.
Kilómetro 13.1 Carretera a El Salvador, Centro Comercial Metroplaza, 2 do nivel, local 212 Teléfonos: 23650981/82 e-mail: mashkilaser@gmail.com
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Rizado de
pestañas
Definir el rostro es uno de los aspectos más importantes para dar juventud a nuestra imagen. Enmarcar los ojos y las cejas son la clave para lograrlo. Pero, ¿qué es el rizado permanente o de qué se trata?, Es un procedimiento maravilloso que te permite tener un cambio muy agradable en la mirada y resaltar la fuerza y el atractivo de los ojos. “Cualquier persona, que no tenga una enfermedad a la vista, y sobre todo las que posean pestañas muy rectas o desordenadas, pueden usar este método”.
PLANCHADO DE CEJAS
Una de las técnicas que viene afianzándose desde hace 3 años es la del planchado de cejas. Un procedimiento más bien sencillo que te permite moldear las cejas para luego definirlas, dejándolas perfectamente parejas y en el diseño que favorece nuestro tipo rostro. Es ideal para aquellas personas cuyas cejas crecen pobladas, desordenadas, encrespadas o son de pelo muy fino y por tal razón no permanecen en su forma adecuada, no permanecen fijas.
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COLOR, RIZADO Y PLANCHADO
Q.175
5 cConsleaguvir laemseta
para que te propusiste a principio de año
Cada año, marcamos objetivos a cumplir. En algunos casos, la meta es quedarnos como estamos en otros, los cambios son más profundos. Estas cinco claves te ayudaran a alcanzarlos:
1- LA META TIENE QUE SER CLARA Y MEDIBLE
a mi meta?, ¿cuánto tiempo debo dedicarle a la semana?…
Solo así podremos saber si hemos alcanzado nuestro objetivo y merecemos premiarnos (por ejemplo adelgazar 6 libras, comer verdura te días, correr 20 kilómetros en dos horas, encontrar trabajos…)
4- PLANTEA LOS PASOS NECESARIOS COMO SI FUESE UN CAMINO
2- TIENE QUE SER ALGO QUE NOS MOTIVE Y TENGA CIERTA DIFICULTAD Eso sí, tengo que estar seguro de que primero tengo los cimientos para alcanzar mi meta. Siguiendo con el ejemplo de hacer deporte, antes de proponerse los 20 km en dos horas, he de tener cierto hábito de hacer deporte, de lo contrario el objetivo se convertirá en una frustración
Puedes planificarte por tramos de días, semanas o meses según el objetivo marcado y en función del tiempo en el que quieras realizarlo. Como en el ciclismo, tendrás tus "metas volantes”, que te indicarán si estás cumpliendo y servirán para premiarte.
Procura poner las acciones que más te gusten o las más importantes para conseguir tu objetivo al principio del camino, ya que es en este momento en el que necesitamos una motivación extra.
5- COMPARTE EL OBJETIVO CON AMIGOS Y FAMILIARES Entenderán el esfuerzo y permitirán que dediques el tiempo que necesitas.
3- PREGUNTATE QUE TE ACERCA A TU OBJETIVO Haz una lista al detalle de las cosas que es necesario hacer y de las que tienes que desprenderte en función de si te acercan o te alejan del objetivo. Para elaborarla, pregúntate: ¿qué personas pueden ayudarme?, ¿necesito formación estar para llegar
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Los esenciales en tu cosmetiquera por Nancy!
1. Paleta de rubor, bronceador e iluminador, Amuse Q79 2. Paleta Smoky Eyes mate, Profusion Q79 Q49 3. Brocha Fan, abella 4. Brocha para base líquida, abella Q49 5. Delineador plumín, Amuse Q39 6. Rimel con cepillo de silicón Q39 7. Labial mate indeleble, Nabi Q49
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Nancy Aldana Maquillista y Blogger Facebook: Nancy Aldana Makeup
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¡Cejas perfectas!
paso a paso Por: Nancy Aldana Blogger Facebook: Nancy Aldana Makeup
PASO 1 Peina tus cejas con una “spoolie brush” dando pequeños trazos.
PASO 3 Logra una línea guía, como se puede apreciar en la imagen.
PASO 5 Rellena por en medio de las dos líneas para lograr un efecto de cejas más tupidas.
PASO 7 Aplica un corrector un tono más claro en el contorno de las cejas y difumina.
PASO 2 Aplica una sombra en tono café obscuro con una brocha angular y traza una línea debajo de las cejas.
PASO 4 Crea una línea por encima de la ceja uniendo las esquinas, logrando un diseño definido.
PASO 6 Difumina con pequeños trazos para lograr un look más natural.
PASO 8 Tendrás unas cejas muy “Trendy” con un aspecto más definido y que te dará un look más juvenil. Entre Nosotras │Nr. 59• fanpage: Revista Entre Nosotras
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Estrés
y sus efectos en la piel Escrito por: María José Reyna Educadora para Dermalogica Guatemala
Todos hemos oído hablar del estrés, e incluso muchos hemos mencionado alguna vez que estamos “estresados”. El estrés es una respuesta natural del cuerpo a las situaciones que lo amenazan y que repercute en la estabilidad emocional y física. La piel reacciona ante ese estado mostrándose sin color, con signos de cansancio y envejecimiento prematuro.
¿POR QUÉ EL ESTRÉS AFECTA TU PIEL?
malogica te ayuda a combatir esos indeseados granitos o brote con agentes limpiadores y astringentes que ayudan a controlar el exceso de grasa en la piel y a combatir la bacteria causante del acné. Y si lo que presentas es: alergia, eczema, soriasis, picazón en la piel o rosácea, es recomendable aplicar cremas calmantes para pieles sensibles, como la línea UltraCalming de Dermalogica, ya que contiene ingredientes como la avena y la manzanilla que son excelentes para calmar y aliviar las pieles irritadas.
El estrés está bajo tu control, conserva la calma.
Cuando algo nos produce estrés el cuerpo reacciona produciendo hormonas, entre estas hormonas están: el cortisol y la adrenalina. El exceso de estas hormonas produce desbalance en los estrógenos y testosterona en el cuerpo y estas hormonas afectan la piel directamente. Cuando estamos nerviosos o en el mínimo momento de mayor problema, aparece el grano o en el peor de los casos acné, MediBac Clearing de Der-
Cuando la piel se presenta con resequedad o “apagada”, puedes aplicar un tónico para nivelar el pH y rehidratarla. Dermalogica presenta sus tónicos en forma de spray lo cual resulta muy conveniente ya que estos se pueden aplicar a cualquier hora del día sin estropear tu maquillaje, dándote un aspecto de frescura e hidratación a tu piel.
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¿QUÉ HACER, PARA CONBATIR EL ESTRÉS? Hay que eliminar la causa o una de las causas del problema: el estrés. El estrés no puede eliminarse pero puede controlarse. Un poco de estrés es normal y positivo, lo dañino es pasarse la vida estresado. Hay muchos estudios que demuestran que el ejercicio ayuda a controlar el estrés. Especialmente recomendados para controlar el estrés son ejercicios como yoga y artes marciales. Otras alternativas son hacer ejercicios de relajación, aromaterapia, masajes o meditación y uno muy importante dormir, todo esto sirve para bajar los niveles de estrés. El estrés está bajo tu control, conserva la calma.
Estampados Florales Los estampados de flores vuelven a ser tendencia. Los prints florales son perfectos para esta época del año. Siempre se han relacionado con la primavera y el verano, aunque también se llevan en invierno y otoño. Se llevan tanto grandes como pequeñas. ¡Descubre con nosotras los mejores estampados florales para es 2016!
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Para las consentidas del hogar... Es una de las prendas más versátiles e ideales para una niña. No sólo están muy guapas y actuales con un traje, sino que además lucen muy elegantes y con un estilo muy dulce. Los vestidos son perfectos tanto para la niña que va invitada a una boda, como para pasar una tarde en un cumpleaños, un día en la playa o jugar en el parque con otras niñas. Hay un vestido para cada ocasión.
Consulta las promociones especiales en facebook: ANKIKE PREMIUM OUTLET ATHENEA PREMIUM OUTLET STORE
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Speed Freak Un brillo asombroso y un sellado perfecto de las cutículas del cabello. Las herramientas SPEED FREAK vienen dotadas de las características beneficiosas de le gema tourmalina, que ofrece plaquetas con cero adherencia al cabello y un proceso de secado de alta velocidad, permitiendo cabellos siempre a la moda y siempre saludables, ya que la tourmalina es reconocida por sus bondades restaurdoras en cabellos procesados. Por ello, su uso es tanto de índole profesional como casero.
tados óptimos en cabellos que tras el proceso evidencian una condición sin igual. CTC ofrece menos tiempo invertido en los más hermosos diseños de cabello, acordes a la tendencia de hoy, gracias a la variación de pureza del metaloide en su amalgama, cada vez mayor.
Por si esto fuera poco, RUSK es una vez más punta de lanza con sus herramientas CTC a base a Titanio, un metaloide de alta resistencia, utilizado en la industria aero-espacial por sus inigualables propiedades de alta resistencia y poco peso, versus fuerza y adaptabilidad en casi todos los campos científicos.
De cualquier modo que se vea, RUSK siempre responde a las expectativas de los profesionales estilistas en el mundo entero, por ser una marca creada por estilistas para estilistas; pero además resuelve las necesidades de miles de usuarios y usuarias en diferentes continentes, porque junto a la precisión de sus resultados, garantiza la mayor gentileza y personalización de sus efectos.
RUSK CTC Titanio es un conjunto de herramientas de alta velocidad en el secado y diseño profesionales, que ofrece resul-
Sin duda, SPEED FREAK y CTC Titanio son hoy por hoy, lo mejor del mundo de la belleza… y desde luego son RUSK.
Nuevos Modelos RUSK nos presenta sus modelos SPEED FREAK de plancha y secadora. Equipadas con emisor de iones que garantizan un secado sin daños.
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Michelle Mendoza Una mujer valiente y esforzada
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stoy acostumbrada a ver a Michelle en la pantalla, desde lugares insólitos y muchas veces inhóspitos, donde está la noticia está ella; siempre pude percibir que era una mujer de carácter fuerte, valiente y trabajadora; pero sólo cuando una entrevista a las personas cara a cara puede ver la otra faceta . Michelle es una mujer esforzada, sus inicios fueron difíciles, desde muy joven fue mamá y es ahí donde me di cuenta lo esmerada que es. Como miles de mujeres guatemaltecas, Michelle ha sacado adelante a su familia con mucho esfuerzo y trabajo duro, hoy vive una etapa completamente diferente, feliz y definitivamente como resultado directo de tantos años de siembra. Espero que su vida sea una inspiración para ustedes, y que puedan conocer más a fondo a una mujer tan sobresaliente, capaz y además bella como lo es Michelle.
ENTREVISTA ¿CÓMO NACIÓ LA PASIÓN POR ESTA PROFESIÓN? Desde pequeña me gustaban las noticias pero siempre me quedaba con ganas de saber más, por lo que cada vez que trabajo en algo lo hago pensando en que detrás de la televisión siempre va haber gente que quiera ver más y cosas diferentes. ¿QUÉ ES LO QUE MÁS TE GUSTA SOBRE ESTAR EN "EL CAMPO"? Me gusta que puedo estar cerca de la noticia pero sobretodo cerca de la gente, me encanta que sientan la confianza de contarme lo que pasa en sus comunidades y que los periodistas podamos aportar, siendo una ventana para ellos. ¿CÓMO HAS COMBINADO SER MAMÁ Y TRABAJAR? No ha sido fácil, porque este trabajo implica tiempo y mucha dedicación pero lo que trato de hacer es conectarme mucho con mi hija y aprovechar todo el tiempo que ten-
ga para estar con ella y hacerla una buena persona, pero más que nada prepararla para este mundo que no está nada fácil. Nuestros hijos no son un obstáculo, al contrario, son nuestro motor y aprendizaje. ¿CUÁLES HAN SIDO LAS EXPERIENCIAS MÁS DURAS DE VER, COMPARTIENDO NOTICIAS EN VIVO? El accidente de bus de San Martín Jilotepeque en Chimaltenango hace 3 años, esa fue una de las primeras veces que tuve que trabajar una escena tan dura en Canal Antigua, esa vez murieron 43 personas, me tocó ver momentos tan difíciles como cuando los socorristas trasladaban a las personas fallecidas, lo más difícil fue ver a los niños y bebés. Una de las más recientes que también fue dura de realizar fue la tragedia del Cambray, esa fue más larga, estuve 11 días seguidos y desde un inicio fue terrible más que todo porque sé que fue algo que
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Las mujeres hemos demostrado que somos capaces de cumplir cualquier rol, sin importar de qué se trate.”
se pudo evitar. Los atletas que murieron, familias enteras, las historias que surgían, en fin es algo que ojalá nunca se repita. ¿CÓMO HAS PODIDO TRANSMITIR LAS NOTICIAS Y NO DEJAR QUE TE AFECTEN EMOCIONALMENTE? Siempre te afectan, lo que pasa es que nos toca aguantar presión porque la gente quiere ver lo que sucede y de manera profesional, pero ante todo responsable. Lo que trato de hacer es desahogar esa presión fuera de cámaras en la intimidad de mi hogar, claro sin afectar a mi familia, pero han habido casos en los que te duele lo que vez, pero me toca digerirlo y seguir, la gente lo merece. ¿CÓMO ES MICHELLE FUERA DE CÁMARAS? Soy como cualquier otra persona, tal vez un poco más emocional, me gusta muchísimo reírme y disfrutar todo lo que me rodea, amo mucho a mi fa-
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milia, mis hermanos y yo somos muy unidos y nos protegemos mucho, mi pareja ha sido excepcional conmigo, es mi amor, mi amigo. Me siento plena, feliz con lo que hago todos los días, agradecida con mi país, la gente que me brinda su amor y confianza, amo mi trabajo, es mi pasión. Mis papás que me han enseñado a nunca detenerme, mi hija que es luz en mi vida. Ojalá y pueda escribir un libro, con todas mis experiencias quiero crecer, pero ante todo hacer la diferencia por Guatemala. ¿QUÉ PALABRAS DE ALIENTO O MENSAJE QUIERES DEJARLE A NUESTRAS LECTORAS? Nadie te detiene, vos sos la única que pone límites, las mujeres hemos demostrado que somos capaces de cumplir cualquier rol, sin importar de qué se trate. Dejá huella y sé ejemplo para las generaciones que vienen atrás.
Inauguración Maja en Rambla 10 Fue un gusto compartir con Isabel, la dueña de Maja la emoción de abrir una nueva tienda. Ubicada en el recién estrenado Centro Comercial Rambla 10, este kiosco está repleto de hermosos collares para escoger, aunque elegir sólo uno, puede ser una tarea imposible.
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CONSEJOS PARA DECIR
NO SIN QUE CAUSE MOLESTIA HACER FAVORES DE VEZ EN CUANDO Y PORQUE TE APETECE ES UN ACTO DE GENEROSIDAD QUE TE HONRA. MUY DIFERENTE ES CUANDO, POR VERGUENZA, COMPROMISO O PORQUE TE SIENTES “MORALMENTE OBLIGADO”. SIEMPRE ACABAS ACCEDIENDO A LAS PETICIONES DE OTROS Y DEJAS DE HACER COSAS QUE TE GUSTAN. PARA NO SENTIRTE MAL HAS DE APRENDER A DECIR NO.
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1- SONRIE Lo ideal seria que tu sonrisa llegara a cualquier sitio antes que tú, pero si no es el caso, acostúmbrate a sonreír cuando vas a decir algo que no sabes cómo se lo va a tomar la otra persona. Cómo dices las cosas es tan importante o más, que lo que estás diciendo. Piensa qué decir no con cara seria y tono cortante, no es lo mismo que decirlo con una sonrisa sincera y un tono de voz moderado.
2- SUGIERE UNA ALTERNATIVA Habrá veces que no puedas (o no quieras) hacer algo. Si a la sonrisa le unes una alternativa también sincera, la negativa se suaviza o deja de serlo. Por ejemplo: “Hoy no puedo acompañarte al cine, pero, si te viene bien, podemos ir el jueves”. Quizá la otra persona no pueda, pero tú has hecho lo que estaba en tu mano buscando una solución óptima para las dos.
3- CREA CORTAFUEGOS A veces intuyes cuándo alguien quiere algo de ti, o sabes que hay determinados temas que te hacen sentirte extremadamente sensible e incapaz de dar una negativa. Antes de llegar a ese momento, crea un cortafuego, es decir, cambiar rápida y literalmente de tema. Con ello evitarás colocarte en una situación incómoda. Pudiendo evitarlo, ¿por qué no hacerlo? por ejemplo, si te están diciendo que han estrenado una nueva película en el cine, tú puedes cambiar rápida y literalmente de tema diciendo: “Ah, me compré ropa el jueves en la tienda de la esquina, te la voy a enseñar.”
4- PON LÍMITES Y RESPÉTALOS Tú misma contigo misma. Si, por ejemplo, decides que entre semana no quieres salir de noche o que tu clase de pintura es el jueves por la tarde, a no ser que muy ocasionalmente quieras y sea decisión tuya, respeta tus propias reglas. Si las personas, que te rodean
deben que no respetas tus normas, te van a tentar y a desvalorizarte si pretendes seguirlas según te apetezca: “Venga, si faltas al gimnasio siempre, acompáñame a comer algo”. Tómate en serio para que los demás también lo hagan.
5- ACOSTUMBRATE A NO DAR EXPLICACIONES DE TUS ACTOS Sé que no hace falta, pero te recuerdo que cada cual es libre de pensar lo que quiera con quien quiera , igual que tú eres libre de actuar como te dá la gana. Tú puedes poner límites transmitiendo tu intención a las personas, o simplemente actuando con una sonrisa en la cara. Al dar explicaciones (que probablemente no te pidan), te expones a que no quieran escucharte, a que no te crean, a que te intenten hacer cambiar de opinión, a que se rían de ti… La gente que te quiere no necesita tus explicaciones y los que no te quieren no van a creer lo que les digas, así que tú mismo si quieres emplear el tiempo en explicar tus decisiones .
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HUMOR
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Así somos las mujeres...