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Nosotras Año 5 - No.62
Alejandra Guzmán UNA NUEVA ETAPA LLENA DE FE
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Contenido
No.62
PERSONAJES 26
Alejandra Guzmán
Una nueva etapa llena de fe
SALUD Y BELLEZA
BELLEZA Maquillaje navideño
16
26 PERSONAJE Alejandra Guzmán
22 VIDA SANA 20 decisiones para volar
18 MODA Los más elegantes
32 REGALOS Mejor dar, que recibir
TRATAMIENTOS FACIALES
Y su importancia
20
SATIN SMOOTH
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MAQUILLAJE NAVIDEÑO
Ceras depiladoras italianas personalizadas Inspiración!
MODA 18
MODA
Los más elegantes
NOTAS ENTRE NOSOTRAS 22 30 32 34
20 DECISIONES
para volar!
QUÉ SUCEDE CUANDO...
pierdo uno o varios dientes
REGALOS
Por qué es mejor dar, que recibir
HUMOR
Para reirnos un poco
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Nosotras DIRECTORA GENERAL Macarena Casse de Debroy COLABORADORES: Nancy Aldana Liliana Marimón Nicole Debroy DIAGRAMACIÓN: Pablo Mazariegos EN PORTADA: Alejandra Guzmán FOTOGRAFÍA: Alex Cruz 5956-9067 MAQUILLAJE Y PEINADO: Geovanni Santos Salón y Spa Stephan 2367-6717 VESTUARIO: Express
Carta de la Editora Amigas llegó la Navidad, para algunas la época más linda del año, para otras sólo en pensar en estas fechas les da dolor de cabeza, comienza la pregunta: ¿con los tuyos o con los míos?. Por muchos años ha sido toda una discusión en estas épocas, es que a veces no nos enfocamos en lo correcto, sino más bien en todo lo contrario, en la comida, en la decoración, en los regalos, en los convivios, en si vamos a la casa de la familia de una, o a la casa de la suegra o si la pasamos en nuestra casa y a otros las 12pm los encuentra en el carro de un lado a otro… Pero creo que lo más sabio sería enfocarnos en el verdadero sentido de la Navidad, verla como un verdadero acto de agradecimiento de tu corazón. Hoy para mí, la Navidad significa amor y sacrificio, ese amor de alguien que te amó, a pesar de todos tus defectos y el sacrificio de Jesús que dio su vida por mí. Por eso que esta Navidad le agradezco tanto a Dios por todo lo que ha hecho por mí y por cada una de nosotras. Deseo que cada una de ustedes esté colmada de este amor perfecto, reunidas con su familia, con mesa llena de provisión y con un árbol lleno de regalos como la amistad, gratitud, generosidad, amor y solidaridad. Y si esta Navidad llega y no estás en una situación económica como esperabas, o sola, sin tus hijos o familia, recuerda que no estas sola, que hay alguien que te consideró tan importante que murió por ti, mira hacia arriba y agradece por todo lo que SI TIENES. También la culminación de este año trae consigo un examen mental, lo que hicimos y lo que hemos dejado de hacer. Tratemos de no enfocarnos en remordimientos sin sentidos: “Si hubiera hecho esto, o si no hubiera hecho aquello otro… No caigamos en la trampa de sólo enojarnos porque no llegamos a las metas que teníamos, o las decisiones que nos equivocamos, más bien arrepintámonos y cambiemos de actitud… de nada sirve pasar la película de este año una y otra vez, si no vamos a aprender, ni a cambiar nada. También disfruta de expresar tus sentimientos con tus seres amados, tus amigos, agradece a Dios por tenerlos en tu vida. Si alguien ya partió de tu vida y hoy no está contigo, recuerda que por siempre vivirá en tu corazón y que Dios ha planificado muchas bendiciones para este próximo año. Tiñe esta época de color esperanza, inicia con fe el 2017, mirando hacia adelante y llenando tu corazón de confianza en que Dios tiene el control de tu vida, aunque a veces no lo parezca. Un abrazo para todas, Feliz Navidad, que Jesús nazca en tu corazón en esta época, es mi mayor deseo para ti y el mejor regalo que añoro que recibas. Nos vemos el próximo año!!!!!
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Macarena Casse de Debroy
Maqui de Debroy
En3nosotras
Entre Nosotras Revista
La importancia de los tratamientos faciales La piel es el órgano más extenso y visible del cuerpo humano. Nos envuelve y protege, pero también es la principal muestra de la edad, factores como el clima, la humedad, los rayos solares, el tabaco, el alcohol y el estrés son algunos de los agentes que más deterioran su aspecto. Llevar una vida acelerada también se deja ver en el rostro, porque la piel refleja nuestro estado de ánimo, y es que la epidermis tiene un sinfín de terminaciones nerviosas que captan todas nuestras emociones. Con el paso del tiempo y con el estilo de vida, las líneas de expresión van apareciendo poco a poco en nuestro rostro, hasta que llega el momento en que las notamos con mucha facilidad y entonces
no hay retorno. Ante los primeros avisos de deterioro de la piel hay que actuar con rapidez, una buena limpieza, protección e hidratación continua. Además hoy en día hay muchos tratamientos para prevenir las impurezas, nutrir la piel y luchar contra el paso del tiempo. Los tratamientos profesionales de limpieza de la piel juegan un papel muy importante ya que actualmente no es suficiente el mantenimiento en casa, porque se debe de realizar un tratamiento especial a cada tipo de piel, ya que existen quienes tienen una piel grasa y deben utilizar productos que aminoren esta característica. Otras personas tienen la piel seca lo que requiere una constante hidratación para que el rostro se vea
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fresco y lozano. La piel normal también necesita cuidados para mantener su textura, y la piel madura necesita de tratamiento para recuperar hidratación y humectación que han perdido con el paso del tiempo. Por eso para tener una piel hermosa es importante brindarle el cuidado necesario para mantenerla sana y protegerla para que pueda recuperar su equilibrio y de esta forma poder lucir una piel joven, firme, elástica y sana para que se vea limpia y fresca.
Elaborado por: María José Reyna Educadora para Dermalogica Guatemala
Los más elegantes
para estas fiestas...
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Ceras Depiladoras Italianas Personalizadas
SATIN SMOOTH
SATIN SMOOTH , proporciona ceras con fórmulas personalizadas y tratamientos para todo tipo de necesidades de la piel. Importadas de Italia, sus fórmulas individualizadas aseguran una confortable y efectiva experiencia depilatoria. Máxima remoción de vello con mínima incomodidad. Descubre cúal de sus extraordinarias fórmulas se adecua mejor a las necesidades de tu piel y goza de una mejor experiencia depilatoria...
MIEL CON VITAMINA E - Cera para todo uso, enriquecida con vitamina E. - Fórmula especial que se esparce fácilmente y deja una capa muy fina. - Preparada con resina natural de pino y cera de abejas. Perfecta para depilar áreas grandes como piernas. - Se puede utilizar en pieles normales, así como en todo tipo de piel CERA DE ÁLOE - Diseñada para refrescar y humectar la piel a la vez que disminuye la irritación. - Fórmula especial que suaviza la raíz del vello para desprenderlo fácilmente. - Recomendable para pieles bronceadas deshidratadas. - Para usarse en lugares sensibles y delicados tales como la cara, el pecho, las axilas, y el área del bikini. - Se puede utilizar en vellos finos y medianos, así como en todo tipo de piel. CERA SOLIDA DE CEREZA SILVESTRE CON VITAMINA E - Cera de consistencia sólida para todo uso, enriquecida con extractos naturales de cereza y aceites esenciales que suavizan y evitan que se irrite la piel. - Recomendable para depilaciones al
estilo bikini brasileño, formulada para aplicar sobre el vello mediano a fino de las áreas sensibles. - Para todo tipo de piel CERA DE CREMA DE LUJO - Fórmula especial con vitaminas y emolientes enriquecidos que suaviza el vello sin quebrarlo. - Recomendable para pieles deshidratadas. - Cera para todo uso que se puede utilizar en el pecho, el cuello, el área del bikini, las axilas, las piernas, la espalda y la cara. - Se puede utilizar en vellos gruesos, duros y muy rizados, así como en todo tipo de piel. CERA SÓLIDA DE CALÉNDULA DORADA CON ACEITE DE ÁRBOL DEL TÉ - Formulada con extractos enriquecidos de la flor caléndula y del árbol del té, calma y suaviza la piel y previene la inflamación. - Recomendable para depilaciones al estilo bikini brasilero. - Puede usarse en todas las áreas sensibles - Elaborada para vello rizado y rebelde, grueso y tupido. - Para todo tipo de piel CERA CREMA LAVANDA - Formulada con extractos enriqueci-
dos de camomila - Elaborada para vello grueso. - Para piel normal y sensible Se recomieda para depilar el área de bikini. - Antibacteriana - Deja la piel sedosa - Elaborada para vello normal a grueso. - Para piel delicada CERA DEL ÁRBOL DE TÉ CON EUCALIPTO - Fórmula terapéutica extraída del árbol de te y eucalipto. - Extractos naturales relajantes que penetran en los poros para suavizar y abrir los folículos del vello. Ideal para depilar áreas delicadas tales como la cara, las axilas, el cuello y el área del bikini. - Se puede utilizar en vellos medianos y gruesos, así como en todo tipo de piel. CERA CON OXIDO DE ZINC PARA PIEL ULTRASENSIBLE - Cera depilatoria, ideal para el vello fino y normal - Ideal para la piel delicada y propensa a las imperfecciones Recomendada para adolecentes y personas que se depilan por primera vez. - Formulada para el rostro y las zonas ultra sensibles - Deja la piel suave y sedosa.
LOS BENEFICIOS DE UTILIZAR CERA PARA DEPILAR SON: • El vello tarda entre 3 a 5 semanas en aparecer. • A medida que se realizan varias depilaciones con cera, el vello nace más débil y menos denso. • Cuando retiras la cera de la piel, llevas consigo células muertas que se adhieren rápidamente a ella. Es como un exfoliante. • Con las ceras de Satin Smooth, se puede elegir la que más se adapte al tipo de piel. • Deja la piel mucho más suave y agradable al tacto. • Generalmente se hace una o dos veces al mes a diferencia de otros métodos.
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20 Decisiones para volar
¿sientes que vas por la vida "gateando", sin levantar cabeza? ¿Por más que te lo propones, no logras hallar algo valioso en los demás ni tampoco en ti mismo? ¿En lugar de amarte y celebrar cada día, te autosaboteas y piensas que nada ni nadie merece la pena, que todo es un desastre y que nada puede hacerse? Estos consejos te ayudarán a cambiar el chip...
S
on demasiadas las personas que pasan la vida "gateando". Ni siquiera aprenden a ponerse en pie y dar unos cuantos pasos con firmeza y decisión, e incluso fabrican su propio veneno autodestructivo y paralizante. Estas personas, que jamás logran estar al mando de sí mismas o de regir sus propias vidas, tienen un denominador común: centrar su mente en lo que les falta, en lo que no tienen, y piensan que todo depende de las circunstancias más o menos positivas en las que a cada cual le toca vivir. No tienen en cuenta que, sean cuales sean las circunstancias y por drásticas y adversas que parezcan, todos somos dueños de elegir nuestras actitudes, qué son las que marcan las diferencias y el destino de cada uno.
Quienes arrastran los problemas y no saben ponerse en pie, sino que se conforman con arrastrarse y gatear, son el gran lastre para si mismos, para los demás y para el país en el que viven. Sin embargo, por suerte, no son pocas las personas que deciden hacerse cargo de sí mismas y aprovechar, con su actitud positiva, esforzada, responsable y dinámica, ese impulso de volar que todos poseemos en nuestro interior. Cierto que nos viene de serie, pero hay que tener el coraje de aprender a activarlo por más que nos suponga sacrificios y esfuezos continuados. Quiero recordar la historia ejemplarizante de Helen Keller (1880-1968) que se quedó ciega y sorda a los 19 meses y gracias a su coraje y a su positiva y tenaz institutriz Anne Sullivan, esta extraordinaria mujer que lo tenía todo
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en contra aprendió a comunicarse, y se convirtió en educadora, escritora y la primera mujer ciega y sorda que obtuvo un título universitario. Una de sus frases que ha pasado a la historia debería hacer reflexionar a todos los pesimistas quejistas y pájaros de mal agüero: "Nunca se debe gatear cuando se tiene el impulso de volar". No hemos encontrado, amable lector, una reflexion más motivadora, sobre todo sabiendo quién la pronunció y sus limitaciones...
DECIDE DEJAR DE GATEAR En los tiempos que corren es necesario que nuestros hijos aprendan cuanto antes, que nadie puede elegir por ellos. La vida es una constante toma de decisiones acertadas o desacertadas. Son muchos los que pudiendo volar, deciden y gatear de por vida, el buen
tie o preocupe. Vive y disfruta ¡¡ahora!!
11. Lleva siempre puestas las gafas
inteligentes, positivas y de esperanza y todo será según el cristal de tus pensamientos sentimientos y actitudes.
12. Ámate exigente perdón a ti y que tu felicidad y tu luz se derramen sobre los demás nadie es más feliz que quién hace felices a los demás.
13. Cultiva cada día tu espíritu con tu pensamiento y con tu obra deja la mejor y más profunda huella en la mente y el corazón de los demás.
14. Dulcifica tus formas y tu carácter,
vive la paz interior y no vayas "de Guerrero" por la vida.
15. Busca como compañera de
viaje a personas que te ayuden a crecer, positivas, bondadosas, generosas, esforzadas, con buen humor...
16. Evita pensamientos y sentimien-
tos negativos como el odio, la rabia, la envidia, el rencor... y te liberarás de muchos males físicos y psicológicos.
educador tiene como misión activar en su alumno el impulso de volar. ¿Y cómo podemos despertarlo y potenciarlo en nosotros mismos y nuestros vastagos? Mencionaremos veinte pensamientos que nos ofrece la psicologia positiva y el sentido común al respecto:
5. 6.
Tener más no es ser más, ni ser más feliz. La felicidad la marca tu actitud.
1.
Dedícate a disfrutar cada día como si fuera una nueva vida. Esto sólo depende de ti.
7.
Si procuras hacer felices a los demás lograrás gran felicidad.
18. Soluciona tus problemas ocupán-
2.
8.
Vive, siente y disfruta de todo lo bueno que tienes y del presente.
La alegría y el sentido del humor deberían ser constante, tu estado natural, tu forma de vivir.
19. Recuerda que la vida es el mayor
9.
No olvides que con tus palabras puedes construir o destruir, hacer mucho bien o hacer mucho mal, tú eliges.
20. Convierte tu vida en amor,
3.
Acepta lo imposible con actitud positiva.
4.
Tú y sólo tú puedes elegir cambiar el chip y salir del negativismo.
Centra tus pensamientos y sentimientos en todo lo bueno que tienes ¡Es mucho!
10. Pónselo fácil a la felicidad y no
permitas que el pasado te haga sentir mal, ni el futuro te angus-
17. El sufrimiento, las adversidades,
las personas tóxicas y las enfermedades forman parte de la vida aceptalos, afrontalos con coraje y sigue tu camino con valentía. dote de ellos y no preocupándote y agobiante inútilmente. de los regalos y que estás aquí para ser feliz.
disfruta del hecho de amar y sentirse amado y de ocupar un primer plano en el pensamiento y corazón de las personas que quieres.
Entre Nosotras │Nr. 62• fanpage: Revista Entre Nosotras
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Alejandra
Guzmán
Nos comparte su nueva etapa llena de fe Hace mucho que conozco a Ale, es una amiga personal y de mi familia. He visto su crecimiento profesional, pero el que más me emociona es su crecimiento espiritual y personal, por eso ella era perfecta para cerrar este 2016, y ser la portada de Navidad. creo que todas necesitamos esperanza y fe; esta entrevista te emocionará definitivamente, porque toca la fibra más íntima de toda mujer, el ser madre. Una mujer trabajadora, luchadora y amorosa, describen a la perfección a Alejandra Guzmán. Su vida tomó un giro inesperado, como a muchas nos ha pasado, sin embargo en toda mujer hay una fuerza interior que sale a relucir en los peores momentos y Ale no sólo salió adelante sino que hoy vive una hermosa etapa, la maternidad le ha sentado de maravilla; no sólo se ve más guapa que nunca, sino más centrada. Esperamos que sus palabras llenen de fe a todas las mujeres que necesiten una inspiración y una esperanza en estas épocas… con ustedes Alejandra Guzman & Alejo…
¿CÓMO HA CAMBIADO TU VIDA, DESPUÉS DE CONVERTIRTE EN MAMÁ? Creo que antes de convertirme en mamá no estaba viviendo en realidad. Alejandro además de una bendición, es quien me sostiene para superar las pruebas que nos han tocado vivir, es mi vida entera. Le amo con locura por siempre y para siempre . Alejandra Guzmán nunca más podría volver a ser sin él, es un amor puro y real, incondicional… todas esas cosas que comentan las ya mamás y abuelitas, cuando uno está en el embarazo son ciertas, es definitivamente lo mejor
que me ha pasado, me hizo ser mejor persona. Ser mamá es el sentimiento más lindo que llevas en el alma todos los días, yo he encontrado a un compañero de vida, un buen compinche, mi amiguito, pero también un hijo noble, con un corazón puro y una alegría por vivir, que me contagia a diario.
¿CÓMO COMBINAS EL TRABAJO Y SER MAMÁ? Mi prioridad es mi hijo y todo lo demás se acopla a él, sin dejar de tener su importancia, trato de trabajar más en
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los horarios que Alejo duerme, pero él también participa activamente en mi vida. Está conmigo todo el tiempo, siempre y cuando sea cómodo para él, tengo la bendición que tiene re buen carácter y un productor de tv en su interior, mis camarógrafos, iluministas, peinadores, mi staff en general, lo adoran y disfrutan de sus visitas a las grabaciones o reuniones. A veces es difícil, no te voy a mentir, no siempre es todo color de rosa, pero si tienes claro que tu prioridad es tu hijo y velar por su bienestar, todo lo demás se acopla.
Mira a Alejandra Guzmán en: “La Tipster” que se encuentra en la programación de Guatevision, dentro de “Viva la Mañana” a partir de las 8:15. Es un segmento diario de tips para mejorar nuestro estilo de vida. Para el 2017 Alejandra Guzmán estará más en las redes sociales y web. A partir de enero vas a poder encontrar en nuestros tips en el canal de youtube.
¿CÓMO VIVES ESTA ÉPOCA CON ALEJO?
¿QUÉ CONSEJO LE DARÍAS A NUESTRAS LECTORAS?
La vivimos al máximo, desde las canciones que escuchamos y bailamos todas las mañanas, como la ilusión de decorar la casa y el arbolito. Este año lo decoramos de Mickey Mouse y bueno, cada vez que pasa Alejandro al frente suspira y se asombra, comparto mucho con él y para mí, esta época empieza desde noviembre y trato que sea de mucha alegría, de compartir con familia y amigos y recordar lo más importante, que celebramos la venida de Jesucito al mundo.
No sé en qué momento de su vida estén, si están bien o mal, lo único que puedo decirles es que sea lo que sea, que la vida nos traiga, en la dicha y en las penas siempre, siempre, tenemos que tener una fe inmensa en que nada pasa que no podamos superar con Dios a nuestro lado, no esperen hasta el último momento para decir te quiero, pero sobre todo el gracias tan importante, hay que siempre tener un corazón dispuesto y alegrarse por las bendiciones de los demás, si Dios está en tu corazón, nada te faltará.
Además del Blog: latipster.com está por lanzar dos productos nuevos. Síguela en facebook y a estar pendientes de más sorpresas!
ESTUDIO FOTOGRÁFICO A las mamás como yo, me gustaría decirles que cada momento con nuestros hijos vale oro, no siempre podremos estar en todos, más si trabajamos, pero a los hijos hay que darles calidad, pero sobre todo ejemplo... tratemos de hacer de nuestras vidas un ejemplo para quienes vienen atrás, queriendo ser lo mejor que ven en nosotros. Y por último, a las mamás solteras que leen esto, ser mamá soltera no tiene nada de malo, a lo mejor no te casaste con quien habías planeado, como a mí me pasó, o a lo mejor nunca pensante que te iba a pasar estar en estas, pero lo que si te puedo decir es que Dios ha puesto a unos tesoros en nuestras manos, nuestros hijos, hagamos de ellos los diamantes más lindos del reino, para que cuando a ellos les toque este mundo sea mejor. No pierdan el ánimo! siempre hay alguien que nos cuida y nos da doble bendición.
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Que Sucede Cuando...
Pierdo Uno o Varios Dientes?
C
uando perdemos uno o varios dientes, se inicia un proceso de reabsorción ósea, es decir, el hueso se pierde poco a poco, tanto en altura como en espesor. La reabsorción ósea se inicia desde que el o los dientes se pierden, ya que el hueso deja de recibir los estímulos que lo mantienen, el hueso se deteriora, se atrofia, se va perdiendo y los dientes vecinos al espacio vacío, se mueven tratando de cerrarlo.
Algunas de las consecuencias de la pérdida de una o varias piezas dentales son: • Dificultad para masticar. • Dificultad para pronunciar algunos fonemas o sonidos. • Desgaste en otros dientes por el esfuerzo extra. • Hundimiento y arrugas en el o los labios o mejillas. • Inclinación de los dientes vecinos a las piezas perdidas. • Alteraciones en la mordida. • Baja autoestima y vergüenza de sonreír.
30 Entre Nosotras │Nr. 62• fanpage: Revista Entre Nosotras
Posibles Soluciones: • IMPLANTES DENTALES. • Prótesis fija o puente fijo. • Prótesis o puente removible. La solución óptima para reemplazar el diente perdido es el Implante Dental, ya que el implante de titanio sustituye y hace el trabajo de la raíz de un diente natural por lo que la reabsorción ósea no tiene lugar.
Beneficios del Implante Dental:
• Son permanentes • Preservan el hueso • No dañan los dientes vecinos • Se ven y sienten como dientes naturales • Mejoran la apariencia • Mejoran la autoestima
por qué es mejor dar...
que recibir
TU REGALO DEMUESTRA QUIÉN ERES Desde el interés que ponemos en pensar lo que pueda gustarle a la persona a la que va destinado el obsequio, hasta el envoltorio que elegimos o la forma como lo coloquemos, todo es sumamente revelador, por eso, si de verdad te importa esa persona, te conviene cuidar al máximo todos los detalles. En cualquier caso, si te pica la curiosidad de saber qué puede pensar sobre ti cuando reciba tu regalo, ten en cuenta los siguientes perfiles que van asociados a diferentes tipos de regalos o formas de actuar a la hora de regalar.
» DESCUIDADO: compra a última ahora lo primero que encuentra y lo entrega al destinatario sin envolver o con un envoltorio colocado de cualquier manera. Puede incluso directamente no regalar nada por olvido.
» PERFECCIONISTA: piensa y compra el regalo con mucha antelación, asegurándose de que esté en perfecto estado y sin tara alguna. También cuida mucho el envoltorio, que valora casi tanto como lo que hay dentro. Si no es muy mañoso, pide en la misma tienda que lo envuelvan y lo guarda en un lugar donde no pueda estropearse hasta el día en que lo entrega.
» EGÓLATRA: suele buscar regalos que le hagan destacarse o quedar por encima a los demás, a veces incluso siendo poco adecuados o demasiado ostentosos para la ocasión.
» CARIÑOSO: busca poder dar un detalle a toda costa, poniendo énfasis en la dedicatoria o incluso regalando algo hecho por él mismo. Lo que le importa es dar cariño a través del gesto. » CREATIVO: busca sorprender a la persona agasajeada o bien sacarle de la rutina, con ese objetivo escoge actividades, viajes, juegos o algún tipo de manualidad.
¿QUÉ IMPLICA REGALAR? Según la Real Academia de la Lengua Española, regalar es dar a alguien sin recibir nada a cambio, algo en muestra de afecto o consideración o por otro motivo. Al dar un regalo, das un mensaje y con ello, normalmente refuerzas la relación, pero también puede darse todo lo contrario. Por eso es fundamental es tener en cuenta a la persona a quien regalamos, porque si lo que recibe le parece inadecuado, podría distanciarse o interpretar que no le conocemos como esperaba. Pero también quien regala es importante en esta acción: cuando regalamos algo que está en contra de nuestros valores o principios fundamentales, nos sentimos incómodos y lo transmitimos de modo inconsciente con nuestros gestos, aportando un mensaje confuso al destinatario. Además, después sentiremos la necesidad de hacer algo que lo compense. Por ejemplo, si estás en contra del maltrato animal y compras a tu madre un abrigo de piel, puede que después te afilies a una ONG para la defensa de los derechos de los animales para sentirte mejor con tu conciencia.
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LOS REGALOS DEL CORAZÓN NO FALLAN Hay muchos regalos inmateriales o intangibles que tú mismo puedes materializar haciendo que la otra persona se dé cuenta de que es un verdadero y valioso presente que tú le haces. Lo importante es que tu intención de que se sienta agasajada, homenajeada, reconocida por ti sea percibida. Antes de lanzarte a las tiendas y volverte loco buscando el regalo perfecto, prueba con alguna de estos otros ideas que requieren menos de tu parte y mucho menos de tu bolsillo.
» CARTA DE AGRADECIMIENTO: ofrece, como obsequio tu gratitud y ello te hará sentir bien durante varios meses, según investigaciones realizadas en el ámbito de la psicología positiva. Para ello, piensa en una persona a la que tengas algo importante que agradecer pero nunca hayas tenido la oportunidad de hacerlo seriamente. Siéntate tranquilamente y escribe una carta en la que le expliques aquello que hizo (o continúa haciendo) por lo que te sientes agradecida y cómo eso ha afectado o afecta a tu vida. En tu redacción no olvides darle las gracias. Una vez terminada, llámala por teléfono y queda con ella, abre la carta, léela despacio y después entrégasela. En caso de que no puedas verla personalmente, hazle llegar tu carta. También puedes hacerlo por e-mail, o si es en época de navidad, envíale una tarjeta. ¡No dejes pasar la oportunidad de ser agradecido!
Opciones para regalar
» TRES BENDICIONES: otro ejercicio que propone la psicología positiva para ofrecer a las personas más cercanas, aquellas con las que compartimos habitualmente nuestra rutina diaria, es el siguiente: por la noche, antes de acostarte, apunta en un papel los tres momentos, gestos o actos que más te han gustado de la persona en cuestión y que hayan ocurrido durante ese día. Si lo haces por la mañana tendrías que anotar los tres que más te gustaron del día anterior. Por ejemplo, puedes escribir de tu pareja algo tan simple como: "me encantó que me prepararas el café esta mañana, que me llamaras desde la oficina y que me dieras un beso al encontramos por la tarde en casa". Después, comparte verbalmente esta pequeña lista con esa persona. Si realmente quieres causar una gran impresión, puedes llevar a cabo este registro durante una semana entera, haciéndolo todos los días. Así tendrás muchos más detalles que has apreciado para contar. Si hacerlo a diario te supone mucho tiempo que no tienes, puedes buscar tres cosas semanales o incluso mensuales. ¿Te imaginas el efecto que puede tener decirle a alguien todos aquellos gestos que has apreciado en él durante un mes o un año?
» VALES CANJEABLES: consiste en crear vales canjeables por acciones que tú sepas que la otra persona desea realizar contigo. Por ejemplo por un abrazo muy largo, un día de excursión, un masaje de espalda, una cena en casa con velas, salir a ver un atardecer desde un lugar bonito, una hora observando las estrellas... ¡Agudiza tu ingenio para personalizar tus vales!
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Bronceador tono avellana tostada Bissú y Base líquida Bissú.
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33
HUMOR
34 Entre Nosotras │Nr. 62• fanpage: Revista Entre Nosotras
La verdad sobre las dietas