Information guide M4DW 203

WEGWIJS IN HET ERFRECHT

ERFENIS

IMPUESTOS

Nalatenschap in Nederland en Spanje, precies zoals u het wilt!

Of u nu in Nederland of in Spanje woont of in beide landen bezit heeft, wij stellen het juiste testament voor ú op. Zo weet u zeker dat uw wensen worden uitgevoerd en uw nabestaanden probleemloos en belastingvriendelijk erven.

Achtergronden en actuele informatie:

Op onze website vindt u zeer uitgebreide inhoudelijke informatie over erfrecht, nalatenschappen en schenkingen en de fiscale aspecten daarvan.

Scan de QR-code voor een eerste indruk van onze dienstverlening.

HAK & REIN VOS juridisch adviseurs en notarissen

Nederland: Het Ravelijn 50, Lelystad mr. J.T. (Judy) Tromp

www.erfrechtinspanje.nl info@erfrechtinspanje.nl tel.: 965.020.254 (vanuit Spanje) tel.: 0320-247394 (vanuit Nederland)

Spanje:

Calle Jacinto Benavente 23, Marbella mr. R.L. (Renato) Zanardi

Calle W.A. Mozart 3 Spanje, Albir mr. J.T. (Judy) Tromp

HAK & REIN VOS JURIDISCH ADVISEURS EN NOTARISSEN

WELCOME

The Marbella 4Days Walking team, consisting of almost 70 volunteers during this year’s event, welcomes you to its 12 th edition!

You will enjoy all the beauty that Marbella has to offer. The routes will take you to places tourists usually don’t get to see. After the daily walk, it is time for Marbella 4Days Fiesta with everyone who walked along together with their family, friends and locals. Dance till the early evening to live music from a wide range of artists and DJs and replenish your energy with good food and refreshing drinks from various stands on the Plaza.

We also invite you to discover the city, its culture and gastronomy. And if you have a few extra days to spare: explore the wider area. Then you will understand why we love being here and want to share all this with you.

We wish you lots of hiking and fiesta fun!

The Marbella 4Days Walking & Fiesta team

BIENVENID@

Todo el equipo de Marbella 4Days Walking, que son casi 70 voluntarios durante el evento de este año, te da la bienvenida a la duodécima edición de Marbella 4Days Walking.

Estos días disfrutarás de toda la belleza que Marbella ofrece, las rutas te llevarán por lugares donde los turistas normalmente no llegan. Después de la caminata es hora para Marbella 4Days Fiesta con todos los que caminaron, familiares y amigos. Baila hasta la tarde al ritmo de la música en vivo, con una amplia gama de artistas y DJs y repón energías con buena comida y bebidas refrescantes en varios puestos de la plaza.

También te invitamos a descubrir la ciudad, su cultura y su gastronomía. Y si tienes unos días más: ve y explora la provincia de Málaga u otras partes de Andalucía. Entonces comprenderás porqué nos encanta vivir aquí y porqué nos hace ilusión compartir todo esto contigo durante estos cuatro días.

¡Te deseamos que disfrutes de las caminatas y la fiesta!

El equipo de Marbella 4Days Walking & Fiesta

Het hele team van Marbella 4Days Walking, en dat zijn gedurende het evenement dit jaar bijna 70 vrijwilligers, heet je van harte welkom bij de twaalfde editie van de vierdaagse.

Je gaat deze dagen genieten van al het moois dat Marbella te bieden heeft, de routes voeren je langs plekken waar toeristen normaal gesproken niet zo snel komen. Na de wandeling is het tijd voor Marbella 4Days Fiesta met iedereen die meegewandeld heeft, familie en vrienden. Dans tot vroeg in de avond op live muziek van een uitgebreid aanbod aan artiesten en DJ´s en vul je energie

WELKOM

aan met lekker eten en verfrissende drankjes van verschillende stands op het plein.

We nodigen je ook uit de stad, de cultuur en de gastronomie te ontdekken. En als je nog wat extra dagen hebt: ga vooral de verdere omgeving verkennen. Dan zul je begrijpen waarom wij hier zo graag zijn en dit alles graag met jullie willen delen tijdens deze vier dagen.

We wensen je heel veel wandel- en fiestaplezier!

Het team van Marbella 4Days Walking & Fiesta

EN FOUNDERS

The idea of organizing a four-day walking event in Marbella comes from Hans Wohl. At seventy years old, he decided it was time to retire and finally participate in the Nijmegen Four Days Marches.

Hans went to the Town Hall with a DVD of the Nijmegen Four Days Marches in hand. The plan was simply to give them an idea.

The Town Hall liked the idea, however said he had to organize this event

himself because they had no budget for it. In 2011, Hans and Clarie took the plunge and started working with a small team. 658 walkers came to Marbella for the first edition of M4DW. Since then, the number of participants has only grown, and every year we invest in innovations to make the event even greater.

After 10 years, Hans and Clarie decided that they would now really retire and left the reigns to Arabella M. Wessels.

La idea de organizar un evento de cuatro días de senderismo en Marbella viene de Hans Wohl. A la edad de setenta años decidió que era hora de jubilarse y por fin participar en las Marchas de los Cuatro Días de Nijmegen en Holanda.

Hans fue al Ayuntamiento con un DVD de las Marchas de los Cuatro Días de Nijmegen en la mano. El plan era simplemente darles una idea…

Sin embargo, el Ayuntamiento le dijo que él mismo tenía que organizar este evento porque ellos carecían de presupuesto. En 2011, Hans y Clarie dieron el paso y comenzaron a trabajar con un pequeño equipo. 658 caminantes acudieron a Marbella para la primera edición de M4DW. Desde entonces, el número de participantes no ha hecho más que crecer y cada año se invierte en innovaciones que hacen que el evento sea más seguro y divertido.

Después de 10 años, Hans y Clarie decidieron que ahora realmente se iban a jubilar. Dejaron la organización en manos de Arabella M. Wessels.

Het idee om een vierdaagse in Marbella te organiseren komt van Hans Wohl. Op zijn zeventigste besloot hij dat het tijd was om met pensioen te gaan en eindelijk een keer aan de vierdaagse van Nijmegen mee te doen.

Met een dvd van de Nijmeegse vierdaagse in de hand ging Hans naar de gemeente. Het plan was hen simpelweg een idee aan te reiken…

De gemeente zei echter dat hij dit evenement zelf maar moest gaan organiseren want zij hadden geen budget. In 2011 hebben Hans en Clarie toen de stoute schoenen aangetrokken en gingen zij aan de slag samen met een klein team. Er kwamen 658 wandelaars naar Marbella voor de eerste editie van M4DW. Sindsdien is het deelnemersaantal alleen maar verder gegroeid en wordt er elk jaar geïnvesteerd in vernieuwingen die het evenement veiliger en nog leuker maken.

Na 10 jaar besloten Hans en Clarie dat ze nu écht met pensioen gaan. Ze droegen in 2021 het stokje over aan Arabella M. Wessels.

MARBELLA 4DAYS WALKING 2023

For yet another year, I would like to welcome you to Marbella, a city that welcomes you with open arms every year and goes out of its way to make you feel at home.

‘Marbella 4 Days Walking’ has become one of the most important sportive, tourist and environmental events in our municipality. In its twelfth edition, it will show you the town’s most beautiful and unknown corners.

From the City Council, we thank the organizers for their clear commitment to our town and for maintaining an event of these characteristics that brings together over 2,200 participants each year.

Without a doubt, Marbella 4Days Walking is an important date in our calendar of relevant events that take place every year in the city. Once again, we will show that we have rich and unique natural settings in Marbella, which, together with the perfect climate, is an experience and a luxury for the senses.

Enjoy the walks!

AngelesMuñozUriol Mayoress of Marbella

ES

Una edición más quiero daros la bienvenida a Marbella, una ciudad que os acoge con los brazos abiertos cada año y que se vuelca para que os sintáis como en vuestra casa. ‘Marbella 4Días Caminando’ se ha convertido en uno de los eventos deportivos, turísticos y medioambientales más importantes de nuestro municipio, que en su duodécima temporada volverá a mostraros los rincones más bellos y desconocidos de la localidad.

Desde el Ayuntamiento queremos agradecer a los organizadores de estas cuatro jornadas su apuesta clara por nuestra localidad y por mantener un evento de estas características y que cada año congrega a unos 2.200 participantes.

Sin lugar a dudas, es una cita imprescindible en nuestro calendario de acontecimientos relevantes que tienen lugar cada año en la ciudad. De nuevo demostraremos que contamos con una riqueza y unos escenarios naturales únicos en el mundo, a lo que se une nuestro clima perfecto, que convierte esta experiencia en un lujo para los sentidos.

¡Disfrutad del camino!

AngelesMuñozUriol Alcadesa de Marbella

MARBELLA 4 DAYS WALKING 2023

Ik heet u van harte welkom in Marbella, een stad die u elk jaar met open armen ontvangt en er alles aan doet om u zich thuis te laten voelen. Marbella 4Days Walking is uitgegroeid tot een van de belangrijkste sportieve en toeristische evenementen in onze gemeente, die je in zijn twaalfde editie opnieuw de mooiste en meest onbekende plekjes van de stad laat zien.

Vanuit de gemeente willen we de organisatoren van deze vier dagen bedanken voor hun duidelijke inzet voor onze stad en voor het in stand houden van een evenement met deze kenmerken en dat elk jaar zo’n 2.200 deelnemers samenbrengt.

Marbella 4Days Walking is een niet te missen datum in onze kalender met relevante evenementen die elk jaar in de stad plaatsvinden. We zullen opnieuw laten zien dat we een rijke en unieke natuurlijke omgeving hebben, die samen met een perfect klimaat, uw ervaring in Marbella een luxe voor de zintuigen zal maken.

Geniet van de wandelingen!

Burgemeester van Marbella

UW NEDERLANDSE NOTARIS

VOOR SPANJE

Goed voorbereid wonen, werken en leven in Spanje

Seydlitz Spanje is al jarenlang actief voor Nederlanders en Belgen die zich – privé en/ of zakelijk – in Spanje willen gaan vestigen of die er al gevestigd zijn. Onze mensen zijn bekend met de Spaanse regelgeving. Belangrijk is dat alle communicatie met u plaatsvindt in het Nederlands. U begrijpt dus exact waar u voor tekent. Wel zo duidelijk.

Seydlitz Spanje! (R)echt goed geregeld!

+31 (0)76-5 607 800

info@seydlitzspanje.nl

Eerst helpen we u bij het vinden van die geweldige locatie en d e woning die u de levensstijl biedt waar u van droomt en dan beloven we u dat uw investering de best mogelijke zorg en aandacht krijgt en ú de gemoedsrust die synoniem is met 'Zorgeloos Wonen'.

Welkom aan de Costa del Sol

First, we help you find that amazing location and th e property that allows you the lifestyle you dream of, and then we promise you that your investment will receive the best possible care and attention , and that you will receive the peace of mind that is synonymous with 'Carefree Living'. Welcome to the Costa del Sol!

PRACTICAL INFORMATION

ONLINE SIGN UP

You can register online at www.marbella4dayswalking.com. You will receive your participant number by email. Take this proof of registration, either printed or on your mobile phone, to the registration stand. There you will receive your participation ticket in the form of a wristband with electronic chip.

OFFLINE SIGN UP

You can still register in the registration tent on Wednesday, 4th of October between 10 and 16 hrs. From Thursday to Sunday, you can register between 8 and 16 hrs. Keep the starting times in mind if you want to walk on the same day. The price for offline registration is higher than the online price.

1, 2, 3, OR 4 DAYS

When you register, you determine how many days you walk. Only the participants who walk 4 days and finish on time every day (before 16 hrs!) will receive a medal on Sunday.

DISTANCES

When you register, choose the distance you want to walk, 10, 20 or 30 kilometres. Do you want to change your distance during the event? That is possible, but please change this in the registration tent. For safety reasons we need to know how many people are walking on the different routes.

START & FINISH

• Start 30 km: 08.00 - 09.00 hrs

• Start 20 km: 09.00 - 10.00 hrs

• Start 10 km: 10.00 - 11.00 hrs

• Finish closes at 16.00 hrs

SIGNAGE

All routes are indicated by recognizable M4DW route signs with coloured arrows.

• 10 km: yellow

• 20 km: green

• 30 km: blue

• Challenge: orange

• Charity: pink

In the M4DW App, you can see the route you will walk every day and where you are exactly on this route.

CHECKPOINTS

You will pass checkpoints along the way where your wristband will be scanned. There is 1 checkpoint on the 10 km route, 2 on the 20 km route and 3 checkpoints on the 30 km route. There are also toilets, and bottles of water are handed out.

Closing times checkpoints

• Checkpoint 1 (10, 20 & 30 km): 13 hrs

• Checkpoint 2 (20 & 30 km): 15 hrs

• Checkpoint 3 (30 km): 14.30 hrs

M4DW APP

On the Marbella 4Days Walking App, you can see the route you choose to walk every day. Your friends and family anywhere in the world can follow you too. All the latest news about the event is found here. And you can immediately contact the organization via the emergency button and indicate your location.

You can download the App for free on the Google Play Store and the Apple Store.

FOOD & DRINKS

Always bring a bottle of water and a snack for the road. At various points on the route, there are stands where you can buy something to eat and drink. You can also recharge your batteries at various bars and restaurants.

SAFETY ON THE ROAD

There are two Safety & Support teams on the road daily to assist walkers where necessary.

Ambulance

In addition, there is an ambulance on the route and one on standby at the Walking Village (Plaza del Mar).

Traffic

You are walking on public roads where there is other traffic, so stay on the sidewalk or walk on the side of the road that goes against the traffic (that way they see you coming and you see them). At difficult crossings the police is present. Follow their directions and those of M4DW volunteers.

Emergency number: +34 623 329 969

ASSISTANCE & AMBULANCE

There is a tent for health care and an ambulance on the Plaza del Mar. In case of a need for medical assistance, the ambulance will take you to a nearby hospital.

ENVIRONMENT

At all checkpoints there are bins for regular waste and for recycling plastic. In addition, you can dispose of your waste in the containers located in the residential areas’ streets. The yellow containers are for plastic, the blue for paper, the green for glass and the grey for residual waste.

Smoking

Keep your smoking breaks in places with an ashtray. For the disposal of cigarette butts in nature, sky-high fines are issued, not only because it is waste but also because of the risk of fire.

Urinating in public

According to local regulations, urinating in public spaces is not allowed. There are toilets at the checkpoints, and in Spain, it is also allowed to use the restroom without consumption, although bar owners would prefer that you enjoy a drink on their terrace.

Take note!

A walker seen by someone from the organization disposing waste on the street or in nature will be banned from participating in the event.

INSURANCE

Make sure your insurance covers medical assistance. In principle, the ambulance will take you to a public hospital. If you have private insurance, you can check in advance which private hospitals are covered by your policy.

VIA GLADIOLO

On Sunday, before you finish, you will pass the arch of Via Gladiolo. The gladiolus is the Roman symbol of victory: you made it! Friends, family and the team of M4DW welcome you there with music and gladiolus. From there, it’s just a little bit more to the finish. You will receive a medal there when you’ve completed the four days!

CHARITY

The organization of Marbella 4Days Walking collaborates with CUDECA. On Saturday there will be a special Cudeca Charity Walk of 5km but walkers of all routes can participate with a donation. For more information see page 75.

WHAT TO WEAR

Wear suitable socks and shoes and consider various weather conditions, including rain. A hat or cap is not excessive and please, do not forget to apply sunscreen! The sun can still be quite powerful.

(semi) Nude only on the beach

You are expected to be dressed appropriately on terraces, squares and streets. Therefore, also at our Walking Village. The police can issue significant fines for not wearing a shirt or top unless you are on the beach.

THE WRISTBANDS

The colour of your wristband indicates the distance of your walking route. The chip in this wristband is scanned at the start, checkpoints and finish.

• Yellow: 10 kilometres, 4 days

• Green: 20 kilometres, 4 days

• Blue: 30 kilometres, 4 days

• Red: all distances, 1 day.

• Pink: Cudeca Charity Walk

• Orange: Challenge Roca Route

YOUR

COLOURS YOUR WRISTBAND

4DAYS ROUTES

SATURDAY SPECIAL ROUTES

AIRPORT SHUTTLE TAXI

PRIVATE TRANSFERS CAMINITO DEL REY

Speciale 4-daagse shuttle service

€20 per persoon

Het aantal plaatsen is beperkt, reserveer nu!

+34 633 834 957

INFORMACIÓN PRÁCTICA

Registrarte ONLINE

Puedes registrarte en www.marbella4dayswalking.com.

Recibirás tu número de participante por correo electrónico, llévalo contigo en papel o en tu teléfono móvil. Con esto recibirás tu credenciales para poder participar: una pulsera.

Registrarte OFFLINE

Todavía podrás inscribirte en la carpa de registración el miércoles 4 de octubre entre las 10 y las 16 horas. El precio para registrar offline es más alta. Del jueves a domingo puedes registrarte entre las 8 y las 16hs. Ten en cuenta los horarios del comienzo si quieres participar el mismo día.

1, 2, 3, O 4 DÍAS

Cuando te registras, tú decides cuántos días caminas. Solo los participantes que caminen 4 días y terminen a tiempo todos los días (¡antes de las 16hs!) recibirán una medalla el domingo.

DISTANCIAS

Al registrarte, eliges la distancia que quieres caminar, 10, 20 o 30 kilómetros. ¿Quieres cambiar tu distancia durante el evento? No hay problema, pero por favor informa al equipo en la carpa de administración, para que sepamos cuántas personas están caminando en las diferentes rutas.

START & FINISH

• Start 30 km: 08.00 - 09.00hs

• Start 20 km: 09.00 - 10.00hs

• Start 10 km: 10.00 - 11.00hs

• Finish cierra a las 16.00hs

SEÑALIZACIÓN

Todas las rutas están indicadas por señales reconocibles con flechas de colores.

• 10 km: amarilla

• 20 km: verde

• 30 km: azul

• Challenge: naranja

• Charity: rosa

En la aplicación M4DW puedes ver la ruta que vas a caminar todos los días y también ver dónde estás tú exactamente en esta ruta.

CHECKPOINTS

Encontrarás puntos de control (checkpoints) en el camino, donde se escaneará tu pulsera. Hay 1 punto de control en la ruta de 10 km, 2 en la ruta de 20 km y 3 puntos de control en la ruta de 30 km. También hay aseos y se reparten botellas de agua.

Horario de cierre puntos de control

• Checkpoint 1 (10, 20 & 30 km): 13hs

• Checkpoint 2 (20 & 30 km): 15hs

• Checkpoint 3 (30 km): 14.30hs

M4DW APP

En la aplicación Marbella 4Days Walking, puedes ver la ruta que caminas todos los días. Tus amigos y familiares en cualquier parte del mundo también pueden seguirte. También puedes ver las últimas noticias sobre el evento aquí. A través del botón de emergencia puedes contactar inmediatamente con la organización y comunicar tu ubicación.

Puede descargar la aplicación de forma gratuita en Play Store y Apple Store.

COMIDA & BEBIDA

Lleva siempre una botella de agua y un snack para el camino. En varios puntos de la ruta hay puestos donde puedes comprar algo para comer y beber. También puedes recargar las pilas en los distintos bares y restaurantes.

SEGURIDAD EN LA RUTA

Hay dos equipos de seguridad y apoyo en la carretera todos los días para ayudar a los caminantes cuando sea necesario.

Ambulancia

Además, hay una ambulancia en la ruta y hay una de reserva en Walking Village (Plaza del Mar).

Tráfico

La policía está en puntos concurridos, siempre sigue sus instrucciones y las de los voluntarios de M4DW. Estás caminando en la vía pública donde hay otro tráfico, así que quédate en la acera o camina por el lado de la carretera que va en contra del tráfico (te ven venir y tú los ves).

+34 623 329 969

ASSISTENCIA & AMBULANCIA

Hay una carpa especial en Walking Village donde puede ir para recibir atención médica y una ambulancia en “stand by” en la misma plaza.

MEDIO AMBIENTE

En los puntos de control hay papeleras para residuos normales y para reciclar plástico. Además, puedes tirar tus residuos en los contenedores que se encuentran en las calles de las urbanizaciones. Los contenedores amarillos son para plástico, el azul para papel, el verde para vidrio y el gris para residuos.

Fumar

Manten tus descansos para fumar en lugares con un cenicero. Por tirar colillas en la naturaleza se imponen multas altísimas, no solo por ser un desecho, sino también por el riesgo de incendio.

Orinar en publico

De acuerdo con las regulaciones locales, no se permite orinar en público. Hay baños en los controles y en España también está permitido usar el baño sin consumir, aunque los dueños de los bares, por supuesto, prefieren que tomes algo en su terraza.

Toma nota!

Un caminante que sea visto por alguien de la organización tirando basura en la calle o en la naturaleza será excluido de la participación al resto del evento.

SEGURO

Asegúrate de que tu seguro cubra la asistencia médica. En principio, la ambulancia te llevará a un hospital público, si tienes un seguro privado puedes consultar con antelación qué hospitales privados están cubiertos por la póliza.

VIA GLADIOLO

El domingo, antes de llegar al finish, pasarás el arco de Via Gladiolo. El gladiolo es el símbolo romano de la victoria: ¡tú lo lograste! Amigos, familiares y el equipo de M4DW te reciben allí con música y gladiolos. A partir de ahí, es solo un poco más hasta el final, cuando hayas completado cuatro días, ¡recibirás una medalla allí!

ONG

La organización de Marbella 4Days

Walking colabora con Cudeca, una ONG que ofrece cuidados a pacientes con cancer y sus familias. El Sábado habrá una Cudeca Charity Walk de 5 km pero caminantes de todas las distancias puedes participar con una donación. Para más información vea pag. 76

ROPA

Use calcetines y zapatos adecuados y tenga en cuenta las diversas condiciones climáticas, incluida la lluvia. El sol todavía puede ser bastante fuerte, un sombrero o una gorra no están de más y ¡no olvides aplicarte protección solar!

Desnudo solo en la playa

En las terrazas, plazas y calles, y por tanto también en el Walking Village, se espera que vayas debidamente vestido. La policía puede multarte por no llevar camiseta, salvo que estés en la playa.

LAS PULSERAS

El color de tu pulsera indica la distancia que vas a caminar. En la salida, en los puntos de control y en el finish, se escanea el chip de esta pulsera.

• Amarillo: 10 kilometros, 4 días

• Verde: 20 kilometros, 4 días

• Azul: 30 kilometros, 4 días

• Rojo: todas las distancias, 1 día.

• Naranja: Challenge Roca Route

• Rosa: Cudeca Charity Walk

TUS COLORES TU PULSERA

4DAYS - RUTAS

SÁBADO RUTAS ESPECIALES

Challenge Roca Route

Cudeca Charity Walk

Wilt u onbezorgd gaan wonen en leven aan de Costa del Sol? Euro Economics helpt u hier graag bij.

Euro Economics

Euro Economics Marbella is in 2004 opgestart door Barbara Ingenbleek. Barbara is directeur van het kantoor, partner en het gezicht van Euro Economics. In 2015 is Barbara gekozen tot Nederlandse zakenvrouw van Andalusië. Dat zegt genoeg!

In het pittoreske centrum van San Pedro, op het kerkplein, vindt u Bar Bistro El Vecino. Op het heerlijke terras kunt u genieten van het pure Spaanse leven.

Euro Economics bevindt zich in het kwaliteitssegment van aan- en verkoopbegeleidingen, verzorgt uitsluitend vastgoedtransacties waarbij buitenlandse partijen zijn betrokken en heeft een uitgebreide dienstverlening. Door onze jarenlange internationale ervaring leveren wij hoge service inclusief de bijbehorende snelheid en efficiency.

Onze diensten

De internationale kaart biedt voor ieder wat wils. Ook voor een drankje of een klein hapje is Bar Bistro El Vecinos het gezellige adres in alle jaargetijden.

Heeft u een feestje of een event bij u thuis of op het bedrijf?

Wij verzorgen alles, van een feestelijke inrichting (bar, tent, etc.) op locatie tot en met een uitstekende verzorging van gerechten en drank.

Ontdek onze diensten op het gebied van aanen verkoop van woningen, nalatenschappen, oprichting van vennootschappen en het verzorgen van belastingaangiften. Daarnaast verzorgen wij boekhoudingen en belastingaangiften van uw (beleggings-) vennootschappen in Spanje.

El Vecinos Catering: info@elvecino.es

U bent van harte welkom op ons kantoor in Marbella. Wij helpen u graag!

Bistro El Vecino

Bekijk ook deze informatieve sites: www.koopbegeleidingspanje.nl

PRAKTISCHE INFORMATIE

ONLINE INSCHRIJVEN

Je kunt je online inschrijven via www.marbella4dayswalking.com. Via email ontvang je jouw deelnemersnummer, neem dit mee op papier of op je mobiele telefoon. Hiermee krijg je dan je startbewijs uitgereikt in de vorm van een polsbandje.

OFFLINE INSCHRIJVEN

Je kunt je op woensdag 4 oktober tussen 10 en 16 uur nog inschrijven in de registratietent. Offline inschrijven is duurder dan online inschrijven. Van donderdag tot en met zondag kun je je tussen 8 en 16 uur inschrijven. Hou dan wel rekening met de starttijden als je dezelfde dag nog mee wilt lopen.

1, 2, 3, OF 4 DAGEN

Je bepaalt bij de inschrijving zelf hoeveel dagen je wandelt. Alleen de deelnemers die 4 dagen wandelen en iedere dag op tijd zijn gefinisht (voor 16.00 uur!) krijgen op zondag een medaille.

AFSTANDEN

Bij het inschrijven kies je de afstand die je wilt lopen, 10, 20 of 30 kilometer. Wil je tijdens het evenement jouw afstand wijzigen? Geen probleem maar meld dit dan even in de administratietent, zodat we weten hoeveel mensen er op de verschillende routes lopen.

PRAKTISCHE INFORMATIE NL

START & FINISH

• Start 30 km: 08.00 - 09.00 uur

• Start 20 km: 09.00 - 10.00 uur

• Start 10 km: 10.00 - 11.00 uur

• Finish sluit om 16.00 uur

BEWEGWIJZERING

Alle routes zijn aangegeven door herkenbare M4DW routebordjes met gekleurde pijlen.

• 10 km: geel

• 20 km: groen

• 30 km: blauw

• Challenge: oranje

• Charity: roze

In de M4DW app kun je elke dag de route zien die je gaat lopen en ook zien waar jij je exact bevindt op deze route.

CHECKPOINTS

Je komt onderweg checkpoints tegen waar je polsbandje wordt gescand. Op de 10 km route staat 1 checkpoint, op die van 20 km 2 en op de 30 km route staan 3 checkpoints. Daar staan ook toiletten en worden flesjes water uitgedeeld.

Sluitingstijden checkpoints

• Checkpoint 1 (10, 20 & 30 km): 13 uur

• Checkpoint 2 (20 & 30 km): 15 uur

• Checkpoint 3 (30 km): 14.30 uur

M4DW APP

In de App van Marbella 4Days Walking zie je elke dag de route die je wandelt. Jouw vrienden en familie waar dan ook ter wereld kunnen je ook volgen. Bovendien zie je hier de laatste nieuwtjes over het evenement. Via de noodknop kun je meteen contact opnemen met de organisatie en je locatie doorgeven.

ETEN & DRINKEN

Neem altijd zelf ook een flesje water en een snack mee voor onderweg. Op diverse punten op de route staan stands waar je wat te eten en drinken kunt kopen. Daarnaast kun je bij de diverse bars en restaurants even op krachten komen.

VEILIGHEID ONDERWEG

Er zijn elke dag twee Safety & Support teams onderweg die waar nodig wandelaars bijstaan.

Ambulance

Bovendien rijdt er een ambulance op de route en staat er één standby bij de Walking Village (Plaza del Mar).

Je kunt de App gratis downloaden in de Play Store en de Apple Store.

Verkeer

Op drukke punten staat politie, volg altijd hun aanwijzingen en die van M4DW vrijwilligers op. Je loopt op openbare wegen waar ook ander verkeer is, blijf dus op het trottoir of loop aan de kant van de weg die tegen het verkeer in gaat (dan zien zij jou aankomen en jij ziet hen).

Noodnummer:

ASSISTENTIE & AMBULANCE

Er is een speciale tent in de Walking Village waar je terecht kunt voor medische zorg en een ambulance staat standby.

MILIEU

Bij de checkpoints staan vuilnisbakken voor gewoon afval en om plastic te recyclen. Daarnaast kun je jouw afval kwijt in de containers die in de straten van de woonwijken staan. De gele containers zijn voor plastic, de blauwe voor papier, groen voor glas en grijs voor restafval.

Roken

Houd je rookpauzes op plekken met een asbak. Voor het weggooien van peuken in de natuur worden torenhoge boetes uitgeschreven, niet alleen vanwege het feit dat het afval is maar ook vanwege het risico op brand.

Wildplassen

Volgens de lokale verordeningen is wildplassen niet toegestaan. Bij de checkpoints staan toiletten en in Spanje is het toegestaan ook zonder consumptie gebruik te maken van het toilet, hoewel bareigenaren natuurlijk liever hebben dat je ook meteen even een drankje op hun terras drinkt.

Let op!

Een wandelaar die door iemand van de organisatie wordt gezien die op straat of in de natuur afval gooit, wordt uitgesloten van deelname aan de rest van het evenement.

VERZEKERING

Zorg ervoor dat jouw verzekering medische hulp dekt. De ambulance brengt je in principe naar een openbaar ziekenhuis, als je een privéverzekering hebt kun je vooraf kijken welke privéziekenhuizen onder de polis vallen.

VIA GLADIOLO

Op zondag, voordat je de finish bereikt, passeer je de boog van de Via Gladiolo. De gladiool is het Romeinse symbool voor de overwinning: je hebt het gehaald! Vrienden, familie en het team van M4DW verwelkomen je daar met muziek en gladiolen. Vanaf daar is het nog een klein stukje naar de finish, als je vier dagen hebt voltooid ontvang je daar een medaille!

GOEDE DOELEN

De organisatie van Marbella 4Days

Walking steunt CUDECA, een hospice voor kankerpatiënten en hun familie. Op zaterdag is er een speciale Cudeca

Charity Walk van 5km. Wandelaars van alle afstanden kunnen natuurlijk ook een donatie doen. Zie pagina 77 voor meer informatie.

KLEDING

Draag geschikte sokken en schoenen en houd rekening met diverse weersomstandigheden, ook met regen. De zon kan nog behoorlijk krachtig zijn, een hoed of pet zijn niet overbodig en vergeet je niet in te smeren met zonnebrandcrème!

Bloot alleen op het strand

Op terrassen, pleinen en in de straten, en dus ook in de Walking Village, word je geacht correct gekleed te gaan. De politie kan hoge boetes uitschrijven voor het niet dragen van een shirt of hemd, tenzij je op het strand bent.

DE POLSBANDJES

De kleur van je bandje geeft de afstand van jouw wandelroute aan. Bij de start, checkpoints en finish wordt de chip de dit polsbandje gescand.

Geel: 10 kilometer, 4 dagen

Groen: 20 kilometer, 4 dagen

Blauw: 30 kilometer, 4 dagen

Rood: alle afstanden, 1 dag.

Oranje: Challenge Roca Route

Rose: Cudeca Charity Walk

JOUW POLSBANDJE

JOUW KLEUREN

4 DAGEN - ROUTES

ZATERDAG - SPECIALE ROUTES

Challenge Roca Route

Cudeca Charity Walk

SPAANS NIEUWS IN HET

NEDERLANDS

you need to know about ALL SPAIN IN ENGLISH

alternatives alternativas alternatieven

The Verde Route has 2 alternatives that go over narrow, rocky paths. If you choose this option, follow the purple arrows. You will automatically return to join the walkers on the regular route.

La Ruta Verde tiene 2 alternativas que discurren por caminos estrechos y rocosos. Si eliges esta opción, sigue las flechas moradas. A continuación, volverás automáticamente a la ruta normal.

EN ES NL

De Verde Route heeft 2 alternatieven die over smalle, rotsachtige paadjes gaan. Als je voor deze optie kiest volg je de paarse pijlen. Je komt daarna vanzelf weer op de normale route terecht.

CHALLENGE ROCA ROUTE

Saturday the 7th of October EN

Are you a very experienced walker, and do you like a challenge? Then, the Challenge Roca Route is a good option for Saturday!

Via the beach and the suburbs, you will head towards the mountains, where your hiking skills will be tested. Enjoy the beautiful mountainous nature reserve just north of Marbella and the picturesque village of Ojén to the south. On the narrow rocky paths, you’ll cross a river and can only walk side by side with two people at the most.

The route goes through a protected nature reserve; there is minimal signage, and the checkpoints with the associated services are only in inhabited areas again. To ensure the safety of hikers, there are volunteers in the mountains who can lend a helping hand if necessary.

Are you already registered for the 20 or 30-kilometre route?

You can exchange the regular Saturday route for this Challenge Route if you are already registered. Only a limited number of participants are allowed, a maximum of 300 participants in our first year, and we will register on a first-come, first serve.

Start at 07.30 hrs

www.marbella4dayswalking.com/ challenge-roca-route/

ES CHALLENGE ROCA ROUTE

Sábado el 7 de octubre

¿Eres un caminante muy experimentado y te gustan los desafíos? ¡Entonces la Challenge Roca Route es una buena opción para el sábado!

A través de la playa y los barrios de Marbella, te dirigirás hacia las montañas, donde se pondrán a prueba tus habilidades para subir cuestas. Disfrute de la hermosa reserva natural montañosa al norte de Marbella y al sur del pintoresco pueblo de Ojén. En los estrechos senderos rocosos, solo puedes caminar codo a codo con dos personas como máximo.

Esta ruta pasa por una reserva natural protegida; la señalización es mínima y los puntos de control con los servicios asociados están en zonas fuera de este ámbito. Para garantizar la seguridad de los caminantes, hay voluntarios en las montañas que pueden echar una mano si es necesario.

¿Ya estás registrado para la ruta de 20 o 30 kilómetros?

Si ya estás registrado, puedes cambiar la ruta regular de los sábados por esta Challenge Route. Solo se permite un número limitado de participantes, que es en nuestro primer año, un máximo de 300 participantes, registraremos por orden de llegada.

Inicio a las 07.30hrs www.marbella4dayswalking.com/ challenge-roca-route/

CHALLENGE ROCA ROUTE

Zaterdag 7 oktober

Ben je een zeer ervaren wandelaar en hou je van een uitdaging? Dan is de Challenge Roca Route een goede optie voor de zaterdag!

Via het strand en de buitenwijken ga je richting de bergen, waar je “hiking skills” op de proef worden gesteld. Geniet van het prachtige bergachtige natuurgebied net ten noorden van Marbella en het pittoreske dorpje Ojén in het zuiden. Op de smalle bospaadjes kun je hoogstens met twee naast elkaar lopen.

Deze route gaat door een beschermd natuurgebied; er is minimale bewegwijzering, en de checkpoints met de bijbehorende services bevinden zich weer in bewoond gebied. Om de veiligheid van de wandelaars te waarborgen, zijn er vrijwilligers in de bergen die indien nodig een helpende hand kunnen bieden.

Al ingeschreven voor de route van 20 of 30 kilometer?

Als je al ingeschreven bent, kun je de reguliere zaterdagroute inwisselen voor deze Challenge Route. Er is slechts een beperkt aantal deelnemers toegestaan van maximaal 300 deelnemers. Deelname is op volgorde van aanmelding.

Aanvang 07.30 uur

www.marbella4dayswalking.com/ challenge-roca-route/

Volunteers/Voluntari@s/Vrijwilligers

Nearly 70 volunteers ensure that everyone can enjoy Marbella 4Days Walking and Marbella 4Days Fiesta. They get up extremely early to put up route signs, take care of tired legs, hand out gladiolus and water, scan wristbands and make sure everything runs smoothly.

Cerca de 70 voluntarios se encargan de que los asistentes pueden disfrutar de Marbella 4Days Walking y Marbella 4Days Fiesta. Se levantan muy temprano para poner la señalización, cuiden piernas cansadas, reparten gladiolos y agua, escanean pulseras y se encargan de que todo funcione sin problemas.

Bijna 70 vrijwilligers zorgen ervoor dat iedereen van Marbella 4Days Walking en Marbella 4Days Fiesta kan genieten. Ze staan extreem vroeg op om routebordjes op te hangen, verzorgen vermoeide benen, delen gladiolen en water uit, scannen polsbandjes en zorgen ervoor dat alles soepel verloopt.

45 jaar!

Van Nerja tot aan Estepona: één grote gezellige Nederlandse club

• koffieochtenden

• inloopborrels

• excursies

• nieuws uit Spanje

• sociale evenementen

• cultuurevenementen

• nieuwsbrieven

• magazine

De NCCS bestaat al sinds 1979. Doelstelling is de Nederlandssprekenden aan de Costa del Sol bij elkaar te brengen in een plezierige ambiance. Daartoe organiseert de club met regelmaat evenementen, zoals bijvoorbeeld de nieuwjaarsreceptie, koningsdag, autopuzzelrit, Leidens ontzet, bridgetoernooi, inloopborrels, koffieochtenden, regelmatige etentjes en vele interessante excursies en reisjes.

Lidmaatschap: vanaf €40,- pp - inclusief Vliegende Hollander. Kijk op de website voor meer informatie.

EN MARBELLA 4DAYS FIESTA

We invite you to enjoy the festive ambience with live performances and DJs from noon till early evening. There’s music, food, and drinks. You only must bring your party mood and enough energy to dance!

White Party - Wednesday - Kick off the 2023 edition in a blast of white! Start: 20hrs.

The festive opening night of the 12 th edition of M4DW will be a reunion of participants looking forward to the coming days and celebrating life, Marbella style!

Thursday till Sunday

Every day at noon, the party begins! While walkers start returning, it is time for everybody to have a drink and dance. Enjoy the live performances of artists and the Jamm FM DJs till the early evening.

All walkers are automatically registered for the Fiestas. We invite their friends, family and visitors to register (free) at: Marbella4DaysWalking.com/party.

MARBELLA 4DAYS FIESTA

Te invitamos a disfrutar de música en directo y fantásticos DJs desde medio día hasta las primeras horas la tarde. Habrá comida y bebida, ¡lo único que tienes que llevar tú es suficiente energía para bailar!

White Party – miércoles - ¡Comienza la edición 2023 en una explosión de blanco! Comienzo: 20hrs.

El White Party da el pistolazo a la 12ª edición de M4DW será un reencuentro de participantes que esperan con ansias los próximos días y celebran la vida al estilo marbellí

Jueves a domingo

¡Todos los días al mediodía comienza la fiesta! Mientras los caminantes van regresado a la Plaza del Mar, es hora para bailar y disfrutar de una copa. Disfruta de las actuaciones en directo de artistas y de los DJs de Jamm FM hasta la tarde.

Los caminantes están registrados para las fiestas automaticamente. Invitamos a sus amigos, familiares y visitantes registrarse (gratis) en: Marbella4DaysWalking.com/party.

MARBELLA 4DAYS FIESTA NL

We nodigen je uit om te genieten van Marbella 4Days Fiesta. Live optredens en DJ’s vanaf het middaguur tot in de vroege avond.

Er is muziek, eten en drinken, het enige dat jij hoeft te doen is bijdragen aan de feeststemming!

Woensdag: White Party. Begin de 12 e editie van M4DW in een witte vrolijke wolk! Aanvang: 20 uur.

Ontmoet op deze feestelijke openingsavond je medewandelaars, hun vrienden en familie en inwoners van Marbella. Verheug je alvast op de komende dagen en vier het leven in Marbella stijl.

Donderdag - zondag

Elke dag rond het middaguur barst de muziek los! Terwijl de wandelaars langzaam aan terug beginnen te komen is het tijd om te dansen.

Geniet van de live optredens van artiesten en de JammFM DJs tot de vroege avond.

Wandelaars zijn automatisch aangemeld voor de fiestas. Vrienden, familie en bezoekers kunnen zich gratis registreren op: Marbella4DaysWalking.com/party.

STERKER DAN JOUW PIJN

DIRECT MERKBAAR VERKOELEND EFFECT

VOOR SPIEREN EN GEWRICHTEN

Andalucía

Andalusia is an excellent destination for a great holiday. Get to know the area and its fascinating history, try the tasty regional dishes and go on an adventure in nature. We’ll give you a few tips.

Málaga, international and Andalusian city

The narrow streets with beautifully renovated stately buildings in the old city centre of Málaga take you from square to square. On a hill, 130 meters high are the remaining towers and walls of the castle Gibralfaro, with the fortress below the Alcazaba. Old, Moorish times revive around these places. At the foot of the Alcazaba is the oldest relic from Roman times: the amphitheatre.

Málaga is bursting with cosy tapas bars and restaurants. Málaga is known for its ‘espetos’, grilled sardines that are mainly served on the boulevards near the sea, prepared in small boats on the beach. Other delicacies include ‘boquerones en vinagre’ (pickled anchovies), gazpacho (cold tomato soup), fried almonds and Málaga Dulce, a sweet dessert wine made from the Moscatel grape.

Water sports and eating tuna in Cádiz

The province of Cádiz is known for its wide white beaches, the wind and the tuna caught off the coast. A favourite destination for surfers and kite surfers, Tarifa’s old town is home to a mix of hip and alternative restaurants and shops. Further along, the coasts are Zahara de Los Atunes and El Palmar de Vejer, old fishing villages where tourism has not yet fully taken over. The provincial capital of Cádiz is also located near the sea and is worth a visit for the beach, culture and good food.

DISCOVER ANDALUSIA

Ronda, a city on the spectacular gorge

Less than an hour’s drive from Marbella you will find Ronda, a city with a lot of history known for its beautiful location on a gorge that connects the old part of the city with the new part by the Puente Tajo (the bridge over the Tajo). Ronda is known for one of the most beautiful bullfighting arenas, the dish ‘Rabo de Toro’ (oxtail) and its many bodegas.

Flower Paradise Estepona

As soon as you drive towards the centre of Estepona, you immediately notice two things in the suburbs: the beautifully landscaped green areas and the artworks on the sides of apartment buildings. The city centre is close to the sea, and you will not find the typical chain stores here, but local shops, bars and restaurants that are still Spanish.

Natural Parks

Half an hour’s drive from the coast is two natural parks: the Sierra de las Nieves and the Sierra Bermeja. In both mountain areas is the Pinsapo forest, a pine that can reach up to thirty meters in height and grows in only a few places worldwide. Scattered here and there, seemingly glued to the mountain slopes, are beautiful white villages where the authentic Andalusian culture predominates. You can also enjoy excellent walks in both nature parks.

Caminito del Rey; a must for every hiker

Especially for a walker, a visit to the very spectacular Caminito del Rey in El Chorro is more than worth it! The El Chorro gorge (La Garganta del Chorro) is a stunning place with massive rock walls hundreds of meters high over several kilometres. ‘El Chorro’ can be translated as ‘the spurt’ because the water flows through the narrow ravine at high speed. The height difference between the two engineered reservoirs on either side of the canyon provided a unique opportunity to produce hydroelectric power, an almost revolutionary concept at the time. The path was built between 1901 and 1905 to give the power stations under construction material and human resources. It didn’t get its name ‘Caminito del Rey’ or ‘King’s Path’ until King Alfonso XIII walked the path and officially opened the power stations in 1921.

Granada, Córdoba & Sevilla

Andalusia is big, huge. The provincial capitals are all, on average, a two-hour drive from each other and are definitely worth a visit. If you are a lover of culture and history, you should surely put Granada, Córdoba and Seville on your list. These bustling cities are full of monuments that tell the stories of the past.

Andalucía es un destino excelente para unas vacaciones divertidas. Conozca la zona y su fascinante historia, pruebe los sabrosos platos regionales y aventúrese en la naturaleza. Te daremos algunos consejos.

Málaga, ciudad internacional y andaluza

Las calles estrechas con edificios señoriales, bellamente renovados, en el casco antiguo de la ciudad de Málaga te llevan de plaza en plaza. En un monte de 130 metros de altura, están los restos de torres y murallas del castillo de Gibralfaro, con la fortaleza situada debajo, la Alcazaba. Los viejos tiempos moros reviven en torno a estos lugares. A los pies de la Alcazaba se encuentra la reliquia más antigua de la época romana: el anfiteatro.

Málaga está repleta de acogedores bares de tapas y restaurantes. La ciudad es conocida por sus espetos, sardinas a la brasa, asadas en pequeñas barcas en la playa, que se sirven principalmente en los bares del Paseo Marítimo. Otras delicias incluyen boquerones fritos, gazpacho, almendras fritas y, por supuesto, Málaga Dulce, un vino dulce de postre elaborado con uva moscatel.

Deportes acuáticos y comer atún en Cádiz

La provincia de Cádiz es conocida por sus amplias playas blancas, el viento y el atún que se pesca en la costa. El casco antiguo de Tarifa, destino favorito para surfistas y kitesurfistas, alberga una mezcla de restaurantes y tiendas modernas y alternativas. Más adelante en la costa se encuentran Zahara de los Atunes y El Palmar de Vejer, antiguos pueblos de pescadores donde el turismo aún no se ha apoderado del todo. La capital de la provincia de Cádiz también se encuentra a lado del mar y definitivamente merece una visita, por la playa, la cultura y la buena comida.

Ronda, ciudad sobre el espectacular desfiladero

A menos de una hora en coche de Marbella se encuentra Ronda, una ciudad con mucha historia que se caracteriza por su hermosa ubicación en un desfiladero que conecta la parte antigua de la ciudad con la parte nueva a través del Puente Tajo (el puente sobre el Tajo). Ronda es conocida por una de las plazas de toros más bellas, el plato Rabo de Toro y sus numerosas bodegas.

Estepona, paraíso de las flores

Tan pronto como conduce hacia el centro de Estepona, inmediatamente nota dos cosas en los suburbios: las hermosas áreas verdes y las obras de arte en las fachadas de los edificios altos. El centro de la ciudad está cerca del mar y aquí no encontrarás las típicas cadenas de tiendas, sino tiendas locales, bares y restaurantes que siguen siendo realmente españoles.

Parques Naturales

A media hora en coche desde la costa se encuentran dos parques naturales: la Sierra de las Nieves y la Sierra Bermeja. En ambas zonas montañosas se encuentra el bosque de Pinsapo, un pino que puede llegar a alcanzar los treinta metros de altura y se encuentra en pocos lugares del mundo. Dispersos aquí y allá, aparentemente pegados a las laderas de las montañas, se encuentran hermosos pueblos blancos donde predomina la auténtica cultura andaluza. También puede disfrutar de excelentes paseos en ambos parques naturales.

Caminito del Rey, visita obligada para senderistas

Especialmente para un caminante, la visita al espectacular Caminito del Rey en El Chorro vale más que la pena! El desfiladero de El Chorro (La Garganta del Chorro) es un lugar espectacular con enormes paredes rocosas de cientos de metros de altura a lo largo de varios kilómetros. ‘El Chorro’ tiene su nombre por la gran velocidad a la que el agua discurre por el estrecho barranco. La diferencia de elevación entre los dos embalses diseñados a ambos lados del cañón brindó una oportunidad única para producir energía hidroeléctrica, un concepto casi revolucionario en ese momento. El Caminito se construyó entre 1901 y 1905 para proporcionar material y mano de obra a las centrales eléctricas en construcción. No recibió su nombre de ‘Caminito del Rey’ hasta que el rey Alfonso XIII recorrió el camino e inauguró oficialmente las centrales en 1921.

Granada, Córdoba & Sevilla

Andalucía es grande, muy grande. Las capitales de provincia están a una media de dos horas en coche una de la otra y definitivamente merecen una visita. Si eres un amante de la cultura y la historia, definitivamente debes poner a Granada, Córdoba y Sevilla en tu lista. Estas bulliciosas ciudades están llenas de monumentos que cuentan historias del pasado.

Andalusië is een uitstekende bestemming voor een leuke vakantie. Leer de omgeving en de fascinerende geschiedenis kennen, proef de smakelijke regionale gerechten en ga op avontuur in de natuur. We geven je een paar tips.

Málaga, internationale èn Andalusische stad

De smalle straatjes met prachtig opgeknapte statige panden in het oude stadscentrum van Málaga voeren je van plein naar plein. Op een heuvel van 130 meter hoog staan de overgebleven torens en muren van het kasteel Gibralfaro, met het daaronder gelegen fort, het Alcazaba. Oude, Moorse tijden herleven rondom deze plekken. Aan de voet van het Alcazaba ligt het oudste relict uit de Romeinse tijd: het amfitheater.

In Málaga barst het van de gezellige tapasbarretjes en restaurants. Málaga staat bekend om zijn ‘espetos’, gegrilde sardientjes die vooral geserveerd worden aan de boulevards bij de zee, bereid in kleine bootjes op het strand. Andere delicatessen zijn boquerones en vinagre (ansjovis in het zuur), gazpacho (koude tomatensoep), gebakken amandelen en natuurlijk Málaga Dulce, een zoete dessertwijn gemaakt van de Moscatel druif.

Watersporten en tonijn eten in Cádiz

De provincie Cádiz staat bekend om haar brede witte stranden, de wind én de tonijn die daar voor de kust wordt gevangen. In het oude centrum van Tarifa, een favoriete bestemming van surfers en kite-surfers, vind je een mix van hippe en alternatieve restaurants en winkels. Verderop langs de kust liggen Zahara de los Atunes en El Palmar de Vejer, oude vissersplaatsjes waar het toerisme nog niet helemaal de overhand heeft gekregen. Provinciehoofdstad Cádiz ligt ook aan de zee en is absoluut een bezoek waard, voor strand, cultuur en lekker eten.

Ronda, stad aan de spectaculaire kloof

Op nog geen uur rijden van Marbella ligt Ronda, een stad met veel historie die bekend is om haar prachtige ligging aan een kloof die het oude deel van de stad door middel van de Puente Tajo (de brug over de Tajo) met het nieuwe deel verbindt. Ronda staat bekend om een van de mooiste arena´s voor stierengevechten, het gerecht Rabo de Toro (ossenstaart) en haar vele bodega’s.

Bloemenparadijs Estepona

Zodra je richting het centrum van Estepona rijdt vallen je in de buitenwijken al meteen twee dingen op: de prachtig aangelegde groenzones en de kunstwerken op de zijkanten van flatgebouwen. Het stadscentrum ligt vlak bij de zee en je vindt hier niet de typische winkelketens maar lokale winkels, bars en restaurants die nog écht Spaans zijn.

Natuurparken

Op een half uurtje rijden van de kust liggen twee natuurparken: de Sierra de las Nieves en de Sierra Bermeja. In beide berggebieden staat de Pinsapo bos, een dennensoort die wel dertig meter hoog kan worden, die zeer zeldzaam is en op slechts een aantal plaatsen in de wereld voorkomt. Her en der verspreid liggen, voor het oog tegen de berghellingen geplakt, prachtige witte dorpjes waar de authentieke Andalusische cultuur overheerst. In beide natuurparken kun je bovendien uitstekend wandelen.

Caminito del Rey, een must voor elke wandelaar

Zeker voor een wandelaar is een bezoek aan de zeer spectaculaire Caminito del Rey in El Chorro de moeite meer dan waard! De El Chorro kloof (La Garganta del Chorro) is een spectaculaire plek met enorme rotswanden van honderden meters hoog over een lengte van enkele kilometers. ‘El Chorro’ kan vertaald worden als ‘de spurt’, omdat het water met hoge snelheid door het smalle ravijn stroomt. Het hoogteverschil tussen de twee aangelegde reservoirs aan weerszijden van de kloof bood een unieke gelegenheid om hydro-elektrische energie te produceren, een bijna revolutionair concept in die tijd. Het koningspad werd gebouwd tussen 1901 en 1905 om de in aanbouw zijnde centrales te voorzien van materiaal en mankracht. Het kreeg pas zijn naam ‘Caminito del Rey’ of ‘Koningspad’ toen Koning Alfonso XIII over het pad liep en de centrales officieel opende in 1921.

Granada, Córdoba & Sevilla

Andalusië is groot, enorm groot. De provinciehoofdsteden liggen allemaal gemiddeld op twee uur rijden van elkaar en zijn zeker een bezoek waard. Als je een liefhebber bent van cultuur en geschiedenis moet je Granada, Córdoba en Sevilla absoluut op je lijstje zetten. Deze bruisende steden staan vol monumenten die de verhalen vertellen over het verleden.

Het kraken van de steentjes op het pad dat voor je ligt

Zeewind door je haren

De zon in je gezicht

Op het zomerwarme gras blijven we even staan

Wat is de wereld mooi met je wandelschoenen aan Oad.nl/wandelvakanties

wandel 4-daagsen - wandelvakanties

Ctra. de Ronda Km. 43 (A-397)

Urbanización La Heredia

29679 Benahavis (Marbella) Málaga, Spain

Telephone: (+34) 952 927 478

E-mail: carniceriaholandesa@gmail.com

Opening Hours

Tuesday to Saturday: 10:00 to 16:00

Sunday & Monday closed

FB: Guillermo Carniceria Holandesa

Butcher, Delicatessen, Specialty Grocery Store & Restaurant

MENU

WALKING & FIESTA VILLAGE

DRINKS

Wed – Sat from 12 - 19.30hrs, Sunday till 17.30hrs

Beer 300ml €3,50

Jug of beer (6 beers) €19

Glass of wine €4,50

Soft drinks €2,50

Still or sparkling water €2,50

Juices €2,50

Mixed drinks €7

Mojito €7

COFFEE

Thurs - Sunday from 8 -14hrs

Expresso / Americano €2,50

Coffee with milk/oat milk €3

Biscoff Affogato €5 (vanilla ice cream, espresso & crushed biscoff)

FOOD

Wed - Sat 12 - 19.30hrs, Sunday till 17.30hrs

Nachos with cheese √ €5

Vegetarian sandwich √ €4,50

Sandwich cheese & ham €5

Hot dog €5 Pizza slice €5

Hamburger (beef) €6

Olives, marinated √ €3

CHURROS

Wed – Fri from 12 – 19.30hrs & Sunday till 17.30hrs

Portion churros €5

Churros + sugar €5,50

Churros + chocolate €5,50

DUTCH SNACKS

Wednesday till Sunday from 12 till 19.30hrs

Portion French fries €4

Sandwich frikandel €3,50

Sandwich kroket €3,50

Sandwich kipcorn €3,50

Sandwich cheese soufflé €3,50

Frikandel €2,50

Kroket €2,50

Kipcorn €2,50

Cheese soufflé €2,50

Special €1

Sauces €0,50 (Mayonnaise, curry, ketchup, mustard)

SEA

SUPERFICIE

CUDECA CHARITY WALK

Saturday the 7th of October

EN

M4DW supports Cudeca with a special Charity Walk of 5 kilometres. Cudeca provides care and guidance to cancer patients and their loved ones in the province of Málaga; they depend on donations. Participants of all routes of M4DW can support them with a donation of at least €10.

5km walk

This route takes you along the sea and through the old town centre of Marbella. The registration fee for this route is €10, which goes directly to Cudeca’s bank account. As a thank you for participating, you will receive a unique t-shirt from them (max of 1.000). The Cudeca Charity Walk starts between 11 and 12hrs.

Other walking distances

Anyone who walks the M4DW routes of 10, 20 or 30 kilometres or the Challenge Roca Route can walk their route and support Cudeca at the same time by donating €10.

Have you already donated?

You can pick up your shirt on Wednesday or Saturday before you start. You can donate online at our website: Marbella4DaysWalking.com/ cudeca-charity-walk/

Cudeca will have a stand in the Walking Village on Wednesday between 10 - 16hrs and on Saturday from 09 – 14hrs, where you can donate directly.

ES CUDECA CHARITY WALK

Sabado el 7 de octubre

M4DW apoya a Cudeca con un Charity Walk especial de 5 kilómetros. Cudeca brinda atención y orientación a enfermos de cáncer y sus seres queridos en la provincia de Málaga; dependen de las donaciones. Los participantes de todas las rutas de M4DW pueden apoyarles con una donación de al menos 10 euros.

5 km walk

Esta particular ruta te lleva a lo largo del mar y por el casco antiguo de Marbella. El precio de la inscripción a esta ruta es de 10 euros, que van directamente a la cuenta bancaria de Cudeca. Como agradecimiento por participar, recibirás una camiseta única de ellos. La Cudeca Charity Walk comienza entre las 11.00 y las 12.00 h.

Otras distancias

Cualquiera que haga las M4DW rutas de 10, 20 o 30 kilómetros o la Challenge Roca Route puede hacer su ruta y apoyar a Cudeca al mismo tiempo.

¿Ya donado?

Puedes recoger tu camiseta el miércoles cuando recojas tus credenciales o el sábado antes de empezar. Puedes hacer tu donación en línea: Marbella4DaysWalking.com /cudeca-charity-walk/

Cudeca tendrá un stand en el Walking Village el miércoles de 10 a 16h y el sábado de 09 a 14h donde podrás donar directamente.

CUDECA CHARITY WALK

Zaterdag 7 oktober

M4DW steunt Cudeca met een speciale Charity Walk van 5 kilometer. Cudeca biedt zorg en begeleiding aan kankerpatiënten en hun naasten in de provincie Málaga; ze zijn afhankelijk van donaties. Deelnemers van alle routes van M4DW kunnen hen steunen met een donatie van minimaal €10.

5 km route

Deze bijzondere route neemt je mee langs de zee en door het oude stadscentrum van Marbella. Het inschrijfgeld voor deze route is minimaal €10 en gaat rechtstreeks naar de bankrekening van Cudeca. Als dank voor het meedoen ontvang je van hen een uniek t-shirt (maximaal 1.000). De Cudeca Charity Walk start tussen 11.00 en 12.00 uur.

Andere afstanden

Iedereen die de M4DW routes van 10, 20 of 30 kilometer of de Challenge Roca Route loopt, kan zijn route lopen en tegelijkertijd Cudeca steunen.

Al gedoneerd?

Je kunt jouw shirt woensdag bij het ophalen van je startbewijs of zaterdag voor aanvang ophalen. Je kunt online doneren op: Marbella4DaysWalking.com /cudeca-charity-walk/

Cudeca heeft op woensdag tussen 10 - 16 uur en op zaterdag van 09 - 14 uur een stand in de Walking Village. Daar kun je direct doneren.

Marbella

NICE TO KNOW BUENO PARA SABER LEUK OM TE WETEN

116,8 km2 Surface / Superficie / Oppervlakte

27,9 km Coast / Costa / Kust

24 mtr Average height / Altitud media / Gemiddelde hoogte

148.177 Residents / Residentes / Inwoners

137 Nationalities / Nacionalidades / Nationaliteiten

La Concha

1.200M

La Concha (means ‘the shell’) is located in the most southern part of the Sierra Blanca mountain range, which is an extension of the beautiful Sierra de las Nieves and the nature park of the same name. There are beautiful walks to be walked there.

La Concha se encuentra en la parte más meridional de la Sierra Blanca, que es una extensión de la hermosa Sierra de las Nieves y el parque natural del mismo nombre. Por ahí, se puede caminar bellamente!

La Concha (betekent ‘de schelp’) is gelegen in het meest zuidelijke gedeelte van de Sierra Blanca bergketen, die een extentie is van de prachtige Sierra de las Nieves en het natuurpark met dezelfde naam. Je kunt er prachtig wandelen.

alto / high / hoog

www.jvanwieren.com

We are a non-profit organization that offers professional medical care to patients suffering from cancer or other advanced illnesses, as well as support to their families. All of which we give completely free of charge.

We treat through the philosophy of palliative care, a field in which we have great experience and competence from which we give our special kind of caring. Not only do we treat the physical disease but we also treat the psychological, social and spiritual side of the illness. We work to make our patients feel dignified until the end.

Our activity began in 1992 thanks to the work and dedication of Joan Hunt. Born in England and living on the Costa del Sol. After the death of her husband from cancer, she decided to dedicate her life to helping others that were in the same situation. For this she founded CUDECA hospice.

Each year we give free end-of-life care to approximately 1.800 patients. This has a high cost and we desperately need your help to meet these expenses.

Today we continue offering our care totally free of charge to everyone who needs it. We know we cannot add more days to life but with our care, we can add life to days.

How can you help?

- Become a regular donor for just 15€

- Make a donation

- Leave a legacy

ENTERTAINMENT PROGRAMME

free entrance for all / entrada gratuita para tod@s / gratis toegang voor allen

Every walking day starts with live Radio from JammFM and Mitá & Mitá to get in the walking mood.

WEDNESDAY - Opening - White Party

19:30 - 20:15

20:00

20:30

21:00

21:00 - 22:30

THURSDAY

Welcome at the entrance with the Swing Dixieland Band

JammFM DJs

Regilio Matthews (Modern, Classic & Party hits)

Mr Maph (Soul & Motown Classics)

JammFM DJs

Several performances of the Swing Dixieland Band

13:00 - 16:30

16:30 - 17:30

17:30 - 18:00

18:00 – 20.00

FRIDAY

JammFM DJs

Spice Girls (Girl Bands Tribute Act)

Dance performances Escuela de Baile Paquita Jesús

JammFM DJs

Several performances of the Swing Dixieland Band

13:00 – 16.30

16:30 - 17:30

18:00 – 20.00

SATURDAY

JammFM DJs

Rose Phillipens (Queen of Rock)

JammFM DJs

Several performances of the Swing Dixieland Band

13:00 – 17.00

17:00 - 18:00

18:00 – 20.00

SUNDAY

JammFM DJs

Ivanildo (All-round Dance Hits & Soul)

JammFM DJs

Several performances of the Swing Dixieland Band

13:00 -16.30

16:30 - 17:30

17:30 – 18.00

JammFM DJs

J.P. (All Time Favourite Hits & Sing-a-longs)

JammFM DJs

WILL YOU JOIN US AGAIN NEXT YEAR?

¿TE APUNTAS PARA EL AÑO QUE VIENE?

JE DOET VOLGEND JAAR TOCH OOK WEER MEE?

3, 4, 5 & 6 october 2024

West Schilderwerken, al decennia lang een vertrouwd gezicht in Nederland, nu ook voor al uw binnen- en buitenschilderwerk aan de Costa del Sol.

Wij werken uitsluitend met Nederlandse materialen zoals Sikkens, in samenwerking met InterGreeN.

Mail, bel of Whatsapp voor een vrijblijvende offerte.