Revista Eyé Tribu. Ed. 11

Lo lograremos

Dr. Vladimir de la Riva Cirujano Maxilofacial

Dra. Gabriela Cisneros Ortodoncista

Dr. Ángel Saenz Médico Internista

Dra. Gabriela Benavides

Dra. Susana Olympia Sáenz Médico Fisiatra

Dra. Sarahí Ponce de León Ginecóloga

Anestesióloga

Edición 11 Chihuahua, Chih. Mx.

Después de tantos meses que han sido pesados e incómodos para la mayor parte de la población, en un momento adecuado llegó a mis manos un libro llamado “Tiende tu Cama” de William H. McRaven, en el cual reaprendí varios detalles que muchas veces se nos olvidan o dejamos de lado. Uno de los que más hicieron resonancia fue el siguiente extracto:

“En ocasiones alguno de los tripulantes de la balsa se encontraba enfermo o lesionado y no podía dar el 100%. A menudo yo mismo me encontraba exhausto o afectado por alguna gripe. En esos días, los demás miembros asumían mis responsabilidades. Remaban con más fuerza, cavaban a mayor profundidad, cedían sus raciones de

alimentos para que yo me fortaleciera. Y llegado el caso, en otro punto del entrenamiento, yo hice lo mismo por ellos (...) ninguno podría sobrevivir la batalla solo, por añadidura, en tu vida necesitas a personas que te apoyen en los momentos difíciles”.

Esto es para nosotras la tribu, Eyé Tribu, y todos ustedes lectores que edición con edición forman parte de este proyecto que hacemos con tanto amor. En esta edición les mandamos todos los ánimos posibles y les brindamos artículos de resiliencia y vocación, para que juntos todos lo logremos.

Alexandra Guerrero Editora

Vocación

PÁGINA 9

Acompañamiento paciente Covid-19

PÁGINA 10

Los seis mejores tips para comer más saludable

PÁGINA 12

Diabetes e inyecciones de insulina

PÁGINA 14

Testimonio: Cirugía Lasik

PÁGINA 16

Rehabilitación en pacientes post

Covid-19

PÁGINA 18

Ultrasonido Transfontanelar, una mirada al cerebro neonatal

PÁGINA 20

Cirugía Ortognática: un cambio de vida

PÁGINA 24

Dra. Gabriela Cisneros Navarro

PÁGINA 26

Dr. Vladimir de la Riva

PÁGINA 27

Dr. Ángel Saenz Sánchez

PÁGINA 28

Diabetes Mellitus

PÁGINA 29

Dra. Gabriela Benavides Alvidrez

PÁGINA 30

¿Qué hace el anestesiólogo?

PÁGINA 31

Dra. Susana Olympia Sáenz

PÁGINA 32

¿Qué es el piso pélvico?

PÁGINA 33

Dra. Sarahí Ponce de León Gallardo

PÁGINA 34

Malik, Dress to Impress

PÁGINA 36

Nueva mentalidad Covid-19, crecimiento postraumático

PÁGINA 38

Transformando vidas

PÁGINA 40

San Miguel de Allende

PÁGINA 42

El Lagartijo

PÁGINA 43

Directorio Médico

PÁGINA 44

Recomendaciones Eyé Tribu

PÁGINA 46

En esta, nuestra onceava edición tenemos el honor de presentarte a seis doctores profesionales de la salud cada uno en su ramo de excelencia. ¡Conócelos!

Misión

Ser la revista de referencia preferida por los lectores por su fiabilidad. Un medio de comunicación que contribuya a una mejor sociedad chihuahuense.

Visión

Somos un grupo de madres expertas en salud, capaces y dispuestas a contribuir en la lucha contra la desinformación en temas de salud, hogar y finanzas, brindando información científica para la vida diaria de las mujeres chihuahuenses.

Dr. Vladimir de la Riva Cirujano Maxilofacial

Dra. Gabriela Cisneros Ortodoncista Dr. Ángel Saenz Médico Internista

Dra. Gabriela Benavides

Dra. Susana Olympia Sáenz Médico Fisiatra

Dra. Sarahí Ponce de León Ginecóloga Anestesióloga

Colaboradoras

Fotografía por: Raúl Ramírez "Kigra"

Suscríbete al correo eyetriburevista@gmail.com

Diseño por:

Eyé Tribu no respalda compañías ni productos. Las recaudaciones de los avisos comerciales financian nuestra misión sin fines de lucro.

5) Claudia Adriana Holguín Gómez Médico Radiólogo

3) Brenda Sarita López Almaral Cirujana Oftalmóloga Retinóloga

4) Perla Karina Nava López Medicina de Rehabilitación

6) Alicia López Ríos Máster en Administración de Hospitales y Bariatra Clínica

Fátima Elisa García Limas

Vocación

Hoy les contaré la historia de Ricardo, un médico entregado a su vocación: ayudar a la gente. Ricardo es un hombre alto, fornido, mirada firme, afable con un saludo que provoca seguridad. Tiene 2 hijos pequeños producto de su primer matrimonio y que están a su cargo.

Como la mayoría de los médicos tiene 2 empleos los cuales disfruta mucho. Inició un nuevo matrimonio y van adaptándose a su nueva vida con los problemas cotidianos que enfrentamos todos los seres humanos. El mundo enfrentó una emergencia sanitaria, Ricardo en sus 2 empleos ha servido en la primera línea de atención durante la pandemia del Covid-19, sin descanso y sirviendo con eficiencia a sus pacientes.

Fue afectado por la enfermedad la primera vez, cursándola con sintomatología moderada, con la inmensa preocupación de contagiar a su familia, siguió las indicaciones y se repuso en 3 semanas, regresando a atender a sus pacientes con la misma dedicación y eficacia. Ricardo al llegar a su hogar siempre repasa mentalmente su rutina: limpiar el carro, quitarse los zapatos, sanitizarlos, quitarse la ropa antes de entrar, ponerse gel, entrar a la casa, bañarse, no acercarse a nadie hasta estar limpio, no

Por: Dra. Laura Loeza Montero Médico Familiar Ced Prof 2190556 Ced Esp 09269609

abrazarlos, no besarlos, saludarlos de lejos, mantener sana distancia. Y piensa “¡lo lograremos! ¡Saldremos adelante solo hay que continuar con la higiene constante!”

Desgraciadamente Ricardo se contagió nuevamente, su cuerpo agotado por el trabajo extenuante y la preocupación no respondió igual; inició con dificultad respiratoria, no había camas para hospitalizarlo y había desabasto de tanques de oxígeno. Su esposa preocupada solicitó ayuda de sus compañeros; Ricardo se quedó solo en su hogar desde que tuvo el primer síntoma, envió a su familia con su suegra. Su mejor amigo un médico con la misma pasión por la medicina que él acudió en su auxilio, aun exponiendo su propia salud lo cuidó, consiguió oxigeno portátil, paso largas noches y días cuidándolo y lo sacó adelante. Ricardo venció la infección, pero quedó con secuelas pulmonares. Hoy Ricardo vuelve al trabajo a segur arriesgando su vida por sus pacientes.

Termino esta historia con una frase de Hipócrates: “La fuerza natural dentro de cada uno de nosotros es el mayor sanador de todos”.

PACIENTE COVID-19 Acompañamiento

El Sistema de Salud de nuestro país debe asegurarse que la población tenga el diagnóstico, tratamiento y seguimiento oportuno durante esta emergencia sanitaria. El médico familiar ha sido un pilar importante durante la contingencia de Covid-19. El diagnóstico oportuno apegándose a una definición operacional estandarizada, basándose en un buen interrogatorio y exploración física bien dirigida, apoyados con una prueba de PCR cuando fuera posible, permite que el paciente tenga un mejor pronóstico en el curso natural de la enfermedad. La situación tan atípica que aqueja a la humanidad necesita de un seguimiento estrecho para evitar complicaciones y orientar oportunamente al paciente a solicitar valoración de hospitalización.

El paciente se siente solo y desvalido, temeroso ante la incertidumbre de cómo evolucionará su padecimiento, por lo que el seguimiento estrecho del médico familiar le brinda seguridad y confort al paciente, logrando que su mente se mantenga sana.

La relación médico-paciente empática fortalece al paciente logrando una buena evolución de la enfermedad, evita la desorientación debido a tanta mala información por los diferentes medios de comunicación. La consulta debe basarse en decisiones compartidas. Se ha documentado que la atención centrada en el paciente, resulta más benéfica en términos de comprensión, satisfacción, apego al tratamiento y reducción de complicaciones. Son esenciales las consultas de

seguimiento del paciente durante la enfermedad e investigar datos de alarma como: dificultad respiratoria, baja saturación de oxígeno, presión arterial baja, abundantes secreciones, frecuencia respiratoria rápida, descontrol de la glucosa, problemas pulmonares, dolor abdominal, diarrea o vomito persistente, alteración del estado de conciencia, así como alertar al paciente para solicitar ayuda en un servicio hospitalario.

Durante esta emergencia sanitaria lo primordial es la prevención, higiene adecuada de manos, uso de cubreboca y sana distancia. También mantener una alimentación balanceada, ejercicio diario, meditación y quedarse en casa. Y sobre todo seguir indicaciones de su médico, en caso de presentar algún malestar físico.

Por: Dra. Laura Loeza Montero Médico Familiar Ced. Prof. 2190556 Ced. Esp. 09269609

Por: Dra. Alicia del Carmen

LOS SEIS MEJORES TIPS PARA COMER MÁS SALUDABLE EN CASA CASI SIN DARSE CUENTA

López Ríos Médico

y Bariatra Clínica

General

Cédula Profesional 7914498

Consultorio 208 Christus Muguerza del Parque Tel. 5675541 Cel. 6141938586

1. Nos encantan los hot cakes, pero parte de su encanto es que sean esponjosos. Licua avena y agrega un poco de polvo para hornear, el resto es igual, añade huevo y leche para unos hot cakes súper nutritivos.

2. Elimina de casa todas las chucherias, te va a sorprender cómo el simple hecho de quitar de la vista de la familia los alimentos chatarra disminuye su consumo.

3. Ten disponibles frutas de temporada, consúmelas de forma natural y sin obligar a nadie, verás que poco a poco consumirán más de este delicioso alimento.

4. Huevos verdes con jamón: como en el cuento del Dr. Seuss, licua espinacas con el huevo y haz un omelette; en lugar de jamón, que es un embutido, utiliza pechuga de pavo

5. Puedes comprar linaza, te lo recomiendo ya que es el superfood con más evidencia científica que respalda sus beneficios, añádela a todo pero en pequeñas cantidades y no cambiará el sabor.

6. ¡Predica con el ejemplo! Si quieres que en casa se coma de forma más saludable, no hagas de ello una batalla, solo empieza por ti.

DIABETES E INYECCIONES DE INSULINA

Siendo endocrinóloga pediatra y diabetóloga en niños y adolescentes, siempre buscas lo menos invasivo para tu paciente, pues en los niños y en algunas personas mayores que viven con diabetes , la aplicaciòn de insulina es una parte fundamental del manejo médico. Por lo que aquí te presentamos los diferentes dispositivos de aplicación.

1) LAS JERINGAS DE INSULINA. Aqui hay varios tamaños de aguja y diferentes volúmenes . la más conocida es la jeringa de 100 unidades y es frecuente que dichas jeringas vengan con agujas de 13 a 8 mm (son las más grandes). Pero también hay de 50 y 30 unidades con agujas de 6mm y en USA hasta de 4 mm (es decir agujas muy pequeñas).

2) PLUMAS. Estas plumas prellenadas con la insulina, vienen con la opción de comprar las agujas, las cuales en su mayoría son de 6 mm.

3) IPORT ADVANCE. Este es un dispositivo que se coloca cada 3er día; dicho dispositivo es un pequeño puerto de inyección que permite la inserción de insulina sin tener que pincharte en la piel con cada inyección.

4) MICROINFUSORA DE INSULINA. Este también consta de un pequeño puerto similar al iport, pero que va conectado a la microinfusora donde está el reservorio con insulina y de la cual van pequeñas dosis de insulina dependiendo de lo que se va a comer y de la cantidad de glucosa que tiene en ese momento.

Dra. Karina Alicia Martínez Cervantes Pediatría / Endocrinología Pediátrica Plaza Loretto, Av. De la Empresa 3110 Vistas del Sol. Chihuahua, Chih. Teléfono 6142941393 Kramaly@yahoo.com.mx

CED. ESP. 6249231 UNAM

CED. ESP. 6249230 UNAM

Todos estos dispositivos son de diferentes precios, y algunos no disponibles con facilidad; cuando atendemos pacientes individualizamos el manejo y le mostramos las opciones con las cuales podríamos trabajar para mejorar su salud.

Acércate a los profesionales de salud para ampliar la información.

CIRUGÍA LASIK TESTIMONIO

La Dra. Rocio Angélica Cereceres nos cuenta su experiencia en su cirugía láser para decirle adiós a sus lentes, la que describe como una de las mejores decisiones que ha tomado en su vida.

La Galena de profesión, es también madre de un niño de seis años, actualmente en primera línea de batalla en un hospital de la ciudad de Chihuahua, brindando su conocimiento y cuidado a pacientes COVID.

“Seguir los protocolos de seguridad de vestido y desvestido del equipo de protección personal es complicado y durar todo el turno de trabajo con él es muy difícil al sumarle que usaba lentes con graduación para ver mejor, los cuales se empañaban demasiado en todo momento”.

La doctora refiere que tenía 22 años utilizando lentes de armazón, prácticamente casi toda su vida. El uso crónico de ellos había lesionado ya

Por:

Dra.

Brenda Sarita López Almaral

Sub-Especialista en Retina y Vitreo

Cédula profesional: 5198748 UAS

Cédula de especialidad: 6880404 UNAM

Contacto:

Hospital Star Médica Chihuahua Consultorio 1104

Citas: (614) 4252223

C. (614) 4326600

T. (614) 4230302

Lada: 800 967 2231 Whatsapp: (614) 249 8698 www.mioftalmologo.com.mx

su puente nasal y se incrementaba el cansancio y la incomodidad de traerlos debajo de los googles en su equipo de protección en su jornada laboral.

Menciona que acudir sin ellos a trabajar no era una opción, debido a que sin gafas no veía más allá de metro y medio de distancia.

Nos cuenta que la razón que la motivó a operarse fue que era demasiado cansado en su trabajo estar limpiando sus lentes tan frecuentemente, con el riesgo de infectarse de COVID al tener contacto con su cara, de igual manera menciona que por motivos de salud y protección se decidió muy pronto a realizarse la cirugía.

“Desde que llegas a Eye Center te reciben con una gran calidez, te hacen sentir segura. Se preocupan realmente por atender la salud del paciente. La cirugía fue muy rápida y mi recuperación fue en 24 horas. Recomiendo ampliamente a Eye Center, estar aquí es otro nivel”.

EYÉ TRIBU

REHABILITACIÓN EN PACIENTES POST COVID-19

La enfermedad por covid-19, se ha presentado de diferentes maneras; algunas personas cursan asintomáticos, otros con síntomas que pueden ser leves, moderados o severos. Pero una vez que pasa la etapa inicial, de más síntomas o en el caso de los pacientes que estuvieron hospitalizados, al ser dados de alta, viene una etapa donde la mayoría de las personas pueden presentar alguna afección, síntoma o secuela que dejó la enfermedad, estas pueden ser: cansancio, dolor muscular, dolor articular, dolor de cabeza, debilidad, pérdida de masa muscular, tos, alteración de la memoria o dificultad para concentrarse en alguna actividad, ansiedad, depresión, insomnio o sueño no reparador, inseguridad, irritabilidad,

Dra. Perla Karina Nava López Medicina de Rehabilitación

Cédula profesional: 6217247 UACH

Cédula de especialidad: 9723391 UNAM

Tel. 414 00 60

desacondicionamiento físico, alteraciones del equilibrio, una sensación de falta de aire que se puede presentar al realizar grandes actividades o ante una mínima y básica actividad como por ejemplo levantarse de una silla o vestirse, o incluso en pacientes que presentaron la forma grave de la enfermedad en ocasiones son dados de alta con dependencia de oxígeno suplementario.

Es importante que sepas que una vez que haya pasado la etapa inicial de la enfermedad y al estar fuera de peligro, si presentas alguna secuela o alguno de los síntomas antes mencionados, continúes tus valoraciones médicas para tu recuperación, una de ellas es la medicina de rehabilitación, esta te ayudará a recuperarte y a mejorar tu calidad de vida. Acude con un médico especialista en rehabilitación quien elaborará un programa de terapia personalizado de acuerdo con tu condición física actual.

Es en la crisis donde nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien supera la crisis se supera a sí mismo.

ULTRASONIDO TRANSFONTANELAR UNA MIRADA AL CEREBRO NEONATAL

El cerebro de los recién nacidos y lactantes es fácilmente valorable por ultrasonido, (sonografía), a través de las fontanelas (aberturas óseas naturales en cráneo de los infantes), principalmente la fontanela anterior, también conocida como “mollera”.

Aprovechando estas ventanas óseas, es posible detectar lesiones intracraneales adquiridas, tales como hemorragias, quistes o abscesos cerebrales; malformaciones congénitas como la hidrocefalia (marcado incremento en la cantidad de líquido cefalorraquídeo), holoprosencefalia (falta de división del cerebro), presencia de tumores y algunas alteraciones vasculares.

El ultrasonido es una herramienta diagnóstica muy bondadosa en este periodo de la vida infantil, debido a que no tiene efectos adversos, no es necesario someter forzosamente al paciente a radiación

Dr. José F. Flores Morales

Médico Radiólogo Pediatra

Ced. Esp. 4896199

Morelos 1010 Col. Centro. Tel (614) 410-59-00

por RX en el caso de la Tomografía o sedarlo en el caso de la Resonancia Magnética, quedando estos dos últimos estudios solo destinados a pacientes en los cuales el ultrasonido no sea concluyente.

En manos de Médicos Expertos en Radiología Pediátrica, es un estudio idóneo en los casos de sospecha de alteraciones intracraneales. Comparado con la Tomografía y Resonancia Magnética su costo es marcadamente menor y es posible realizarlo casi en todo momento. Es muy útil en las unidades de cuidados intensivos neonatales, porque así se evita trasladar al paciente a salas de RX.

En nuestra práctica, el estudio lo hacemos en los brazos de mamá o papá, para no generar estrés al paciente o a sus padres; con frecuencia ofrecemos ingesta de leche al momento del estudio y con esa medida evitamos el movimiento de la cabeza, obteniendo un estudio adecuado para su diagnóstico.

Una enfermedad puede cambiar tu vida

El Colegio de Radiología e Imagen del Estado de Chihuahua agrupa a médicos radiólogos y médicos nucleares del estado, tiene como principal propósito impulsar la educación médica continua, haciendo que la radiología tenga nivel académico de excelencia, digno de la población chihuahuense.

Esto se ha logrado por medio de la realización de congresos anuales en Chihuahua capital, con profesores de procedencia local, nacional e internacional que comparten su conocimiento de una manera extraordinaria.

También se tiene vinculo directo con el órgano certificador de nuestra especialidad médica, que es el Consejo Mexicano de Radiología e Imagen (C.M.R.I.).

Claudia Adriana Holguín Gómez, Presidente

Marcela Elizabeth Aguilar Barrón, Secretaria

José Facundo Flores Morales, Tercer Vocal

Jesús Sergio Martínez Meléndez, Vicepresidente

Emmanuel Alejandro Ceniceros Torres, Comité Científico / Médico Nuclear

Rolando Torres Reyes, Primera Vocal

María De Lourdes Ornelas Pavón, Segunda Vocal

Paula Cristina Calleros Moreno, Tesorera

José Luis Jasso Rico, Comité científico

Víctor Manuel Terrazas Loya, Consejero Estatal del C.M.R.I.

Manuel López Cortés, Consejero Estatal del C.M.R.I.

José Gerardo Téllez Cienfuegos, Consejero Estatal del C.M.R.I.

Pamela Aguilar Marín

Daniel Aguirre Pérez

José Arturo Ávila Armendáriz

José Jacobo Ávila Briceño

Raúl Eduardo Baeza Rubio

Jesús Alberto Beltrán Marín

Cesar Cardona Martínez

Carlos Eduardo Castillo Torres

Luis Fernando Casavantes Hernández

Silvia Guadalupe Carrera Félix

Alfredo Ceniceros Valenzuela

Julio César Cerros Valenzuela

Hugo Chaparro Juárez

Sigifredo Chavarría Núñez

Myrna Cecilia Chiquito Guerra

Ignacio Gámez Calderón

Luis Fernando Gándara Rey

Ariel Ramón García Esparza, Médico Nuclear

Apolo García Martínez

Janet Aracely García Meraz

Vania Izbeth Hinojos Armendáriz

Luis Abraham Hurtado González

Carlos Enrique Lira Carreón, Médico Nuclear

Manuel López Cortes

Edgar Orlando Loya Teruel, Médico Nuclear

Efraín Martínez Barraza

Oscar Armando Martínez Borrego

Manuel Martínez Enríquez

Griselda Mendoza Ayala

Dizan Mendoza Pedroza

Ernesto Alonso Montilla Domínguez

Karina Núñez Barragán

María Guadalupe Olivas Ramos

Silvia Concepción Olivas Maguregui

Sergio Arturo Portillo Mendoza

Carlos Alberto Ríos Contreras

Diego Ernesto Reyes Vázquez

María Antonieta Ramos Lozano

Grethel Renee Rivera Lares

Carlos Rodríguez Villalobos

Alejandro Rodríguez Orozco

Julio Cesar Sandoval Peña

Estefania Terrazas Torres

Perla Alegría Torres Quiñonez

Luis Héctor Valdés Ramos, Médico Nuclear

Luis Carlos Villa Olivares

Héctor Mauricio Bazaldua Cheda

Aquí presentamos una lista de los distinguidos miembros del colegio:

Cirugía Ortognática UN CAMBIO DE VIDA

La Cirugía Ortognática es un procedimiento médico quirúrgico que se realiza mediante movimientos óseos para equilibrar las características faciales. La ciudad de Chihuahua es, sin duda, un referente nacional en este tipo de procedimiento ya que el equipo conformado por los doctores Vladimir De la Riva y Gabriela Cisneros cuenta con la más alta calidad en tecnología, seguridad y casuística de la ciudad.

Las deformidades de la cara aparecen en la fase de crecimiento de la vida y una vez que se estabilizan, ocasionan serios problemas como lo son los trastornos del sueño, alteraciones ventilatorias, maloclusiones dentales, trastornos de la articulación temporomandibular, alteraciones digestivas y anormalidades de los huesos de la cara entre otros.

Este procedimiento corrige varias deformidades faciales como el prognatismo mandibular, mordidas abiertas, sonrisa gingival entre otras.

Cuando la deformidad de la cara se encuentra exclusivamente en el tercio medio facial, la cirugía del maxilar será la opción más viable, ya que permite lograr objetivos funcionales en la respiración al incrementar la distancia faríngea y lograr cambios estéticos; todo esto es posible realizarlo mediante un corte que permite realizar movimientos óseos como lo son: de avance, retrusión, alargamiento, acortamiento y rotación.

La mayoría de los pacientes con prognatismo mandibular son diagnosticados erróneamente, debido a que nos concentramos en lo que se ve más grande. Es importante analizar en su conjunto todas las estructuras faciales y de soporte.

Cuando no se realiza un diagnóstico preciso, la cirugía de retroceso mandibular ocasionará estrechamiento de vías aéreas, desafortunadamente es la cirugía más practicada.

Cuando la mandibula es pequeña y retraída con respecto al maxilar, se afecta la armonía de la parte inferior de la cara causando diversos problemas funcionales como la apnea del sueño y trastornos en la articulación temporomandibular, los cuales serán posibles corregir mediante el alargamiento de la mandíbula realizando un corte a cada lado para lograr un avance de este, incrementando la distancia con beneficios funcionales y estéticos.

La correcta planeación de los tejidos óseos y blandos de la cara y cuello serán claves en la funcionalidad ya que permiten desempeñar funciones vitales como masticar, respirar y hablar.

El mentón es una estructura ósea que le da al tercio inferior facial el toque estético y armonía. Esta estructura tiene alteraciones en el crecimiento al igual que la mandíbula ya que comparten anatomía y funcionalidad. La cirugía se realiza mediante un corte que permite mover el hueso para acortar, ensanchar y alargar en sentido vertical y/o anteroposterior en la dimensión y longitud planeada, y

otorgará beneficios funcionales y estéticos que serán visibles en la parte inferior facial y tejidos del cuello.

La cirugía Ortognática está estrechamente relacionada con la Ortodoncia ya que implica eliminar cualquier compensación dental existente entre los dientes del maxilar y la mandibula conocida como Ortodoncia Pre-quirúrgica, la cual se puede llevar acabo mediante dos técnicas: brackets o sistema INVISALIGN.

díbula, maxilar, huesos cigomáticos, nariz, regiones orbitales, dientes, y todo el tejido blando que cubre al esqueleto facial incluyendo la región del cuello.

El sistema INVISALIGN son alineadores dentales innovadores transparentes, los cuales son fabricados a la medida mediante un sistema tecnológico de ter cera dimensión que permite calcular la cantidad de fuerza para realizar el movimiento de cada diente, ofreciendo mayor comodidad, estética y rapidez.

La Doctora Gabriela Cisneros, pionera en el Estado de Chihuahua de esta técnica innovadora, ha docu mentado la mayor casuística de pacientes tratados exitosamente con cambios dentales y sonrisas satis fechas.

Existe la posibilidad de que la cirugía para la correc ción de la deformidad dentofacial pueda ser realiza da de forma inmediata sin pasar por la Ortodoncia Pre-quirúrgica; esta técnica llamada SURGERY FIRST podrá ser elegida si las características dentales lo permiten en la cual, posterior a la cirugía, será esencial llevar a cabo la Ortodoncia para establecer la oclusión dental final.

Cuando un paciente es candidato a cirugía Ortognática asiste a valoración y se realiza un análisis completo de su rostro. Todos los elementos que forman al área facial se estudian exhaustivamente: man-

El doctor Vladimir de la Riva y la doctora Gabriela Cisneros son un grupo de especialistas que están a la vanguardia en este tipo de deformidades dentofaciales, han establecido protocolos que permiten seguridad y rapidez en la recuperación de los pacientes, disminuyendo el tiempo de cirugía.

El conocimiento, habilidad y la capacitación continua le ha permitido al doctor Vladimir De la Riva ser reconocido en la República Mexicana como un Cirujano exitoso, además de que analiza a detalle cada estructura anatómica en busca de la toma de decisiones correctas para cada paciente y ofrecer así la mejor opción de tratamiento.

DRA. GABRIELA CISNEROS NAVARRO

Especialista y Máster en Ortodoncia

Presidenta del Colegio de Ortodoncistas del Estado de Chihuahua, Sección Chihuahua Certificada por la Asociación Mexicana de Ortodoncia, Colegio de Ortodoncistas, A.C. Certificada por el Consejo de Ortodoncia del Estado de Chihuahua, A.C.

Conferencista de la Asociación Mexicana de Ortodoncia

CED. PROF. 6530129

CED. ESP. 8279533

CED. EST. 14194245SIII

ORTODONCIA NIÑOS, ADOLESCENTES, ADULTOS Y ADULTO MAYOR

ORTOPEDIA DENTOFACIAL ORTODONCIA PREQUIRURGICA

SPEAKER Y TOP DOCTOR

INVISALIGN

BRACKETS LIGADO

CONVENCIONAL Y AUTOLIGADO (METÁLICOS Y ESTÉTICOS)

BRACKETS LINGUALES

TRATAMIENTO FASE I (NIÑOS 6-10 AÑOS)

Tel: 614 1740595

gabyortho

Ortodoncia Chihuahua M.O.

Gabriela Cisneros

Edificio Distrito 1 Suite 306

Chihuahua, Chih.

Ave. Rayón y 4ta.

Cuauhtémoc, Chihuahua

Fotografía por: Raúl Ramírez "Kigra"

EYÉ TRIBU

DR. VLADIMIR DE LA RIVA

Especialista en Cirugía Oral y Maxilofacial

Alta Especialidad en Cirugía Maxilofacial Pediátrica y Craneofacial

Mexicano de Cirugía Oral y Maxilofacial, A.C.

Certificado por la Asociación

Mexicana de Cirugía Bucal y Maxilofacial, Colegio Mexicano de Cirugía Bucal y Maxilofacial, A.C.

Certificado por la International Association of Oral and Maxillofacial Surgeons.

CED. PROF. 5545077

CED. ESP. 7130998

CED. EST. 12549ES111

DEFORMIDADES DENTOFACIALES MALFORMACIONES CONGENITAS RECONSTRUCCION DE MAXILARES TRAUMA CRANEOFACIAL TRANSTORNOS DE LA ARTICULACION

TEMPOROMANDIBULAR IMPLANTOLOGIA DENTAL INFECCIONES CERVICOFACIALES

CIRUGIA ORAL

PATOLOGIA CERVICOFACIAL CANCER ORAL

Calle 16. 1614 Col. Centro Tel: 614 4101082

Chihuahua, Chih.

Urgencias: 6141009035

vladimirdelariva

Dr. Vladimir de la Riva –Maxilofacial

Fotografía por: Raúl Ramírez "Kigra" Certificado por el Consejo

Por: Dr. Angel Saenz Sánchez

La diabetes es una enfermedad crónica (de larga duración) que afecta la forma en que el cuerpo convierte los alimentos en energía.

La mayoría de los alimentos que comes se convierten en azúcar (también llamada glucosa) que se libera en el torrente sanguíneo. El páncreas produce una hormona llamada insulina, que actúa como una llave que permite que el azúcar en la sangre entre a las células del cuerpo, para que estas la usen como energía.

Si una persona tiene diabetes, su cuerpo no produce una cantidad suficiente de insulina o no puede usar adecuadamente la insulina que produce. Cuando no hay suficiente insulina o las células dejan de responder a la insulina, queda demasiada azúcar en el torrente sanguíneo y con el tiempo, esto puede causar problemas de salud graves, como enfermedad del corazón, pérdida de la visión y enfermedad de los riñones.

Todavía no existe una cura para la diabetes, pero se puede reducir mucho el efecto que tiene sobre la vida si se practican hábitos de estilo de vida saludables, se toman los medicamentos según sea necesario, se obtiene información sobre el automanejo de la diabetes y no se falta a las citas con el equipo de atención médica.

Si ponemos números a la diabetes sabemos que aproximadamente 6.4 millones de adultos en México tiene Diabetes, 1 de cada 5 no sabe que la tiene.

La diabetes es la séptima causa de muerte en nuestro país, y la principal causa de insuficiencia renal, amputación de las extremidades inferiores y de ceguera en los adultos.

Consultorio.

Calle Morelos entre 27a y 29a

Fracc. Independencia

Cd. Cuauhtémoc, Chihuahua

Tel. Consultorio. 625.138.32.81

Tel. Urgencias. 614.239.67.72

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Dr. Angel Saenz

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Ced Subesp: 8904127

En los últimos 20 años, la cantidad de adultos con diabetes diagnosticada se ha más que duplicado a medida que la población ha envejecido y tiene más sobrepeso o es más obesa.

TIPOS DE DIABETES

Existen tres tipos principales de diabetes: diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 y diabetes gestacional (diabetes durante el embarazo).

La diabetes tipo 1 es causada por una reacción autoinmunitaria (el cuerpo se ataca a sí mismo por error) que impide que el cuerpo produzca insulina. Aproximadamente del 5 al 10% de las personas que tienen diabetes tienen el tipo 1. Por lo general, los síntomas de esta diabetes aparecen rápidamente. Generalmente se diagnostica en niños, adolescentes y adultos jóvenes. Las personas que tienen diabetes tipo 1 deben recibir insulina todos los días para sobrevivir. En la actualidad, nadie sabe cómo prevenir la diabetes tipo 1.

Con la diabetes tipo 2, el cuerpo no usa la insulina adecuadamente y no puede mantener el azúcar en la sangre a niveles normales. Aproximadamente del 90 al 95% de las personas con diabetes tiene la tipo 2. Es un proceso que evoluciona a lo largo de muchos años y generalmente se diagnostica en los adultos (si bien se está presentando cada vez más en los niños, los adolescentes y los adultos jóvenes). Es posible que no sienta ningún síntoma; por lo tanto, es importante que se haga un análisis de sus niveles de azúcar en la sangre si está en riesgo. La diabetes tipo 2 se puede prevenir o retrasar con cambios de estilo de vida saludables, como bajar de peso si se tiene sobrepeso, tener una alimentación saludable y realizar actividad física regularmente.

La diabetes gestacional aparece en mujeres embarazadas que nunca han tenido diabetes. Si usted tiene diabetes gestacional, su bebé podría estar en mayor riesgo de presentar complicaciones de salud. La diabetes gestacional generalmente desaparece después de que nace el bebé, pero aumenta el riesgo de que usted tenga diabetes tipo 2 más adelante en la vida. También hace más probable que cuando el bebé sea niño o adolescente sea obeso y que presente diabetes tipo 2 más adelante en la vida

D RA . G AB R IE L A BE N AV IDE S A L V ID R E Z

Fotografía por: Raúl Ramírez "Kigra"

¿ QUÉ H ACE E L ANE S T E SIÓL OG O ?

La anestesiología es la rama de la medicina dedicada al alivio del dolor y al total cuidado del paciente antes, durante y después de un procedimiento quirúrgico. Incluye la preparación del paciente para la cirugía, es el médico responsable de aliviar el dolor, especialmente en la etapa de la recuperación de la anestesia, así como del tratamiento de las complicaciones que puedan presentarse durante el procedimiento anestésico.

El rol primordial del anestesiólogo dentro del quirófano va mucho mas allá de “dormir ” a los pacientes, consiste en proteger y regular sus funciones vitales, de forma que la intervención quirúrgica le ocasione las menores alteraciones posibles.

Antes de la cirugía, el anestesiólogo realiza una historia clínica detallada del paciente, que tiene como propósito la evaluación del riesgo en relación con el procedimiento quirúrgico y anestésico, con el objetivo de conocer los medicamentos de uso crónico y reciente que haya ingerido el paciente, así como las enfermedades existentes que puedan inter ferir con la anestesia; se realiza también la evaluación de exámenes preoperatorios, estudios de imagen y electrocardiograma, esto con el objetivo de minimizar el riesgo de eventos adversos durante y después de la cirugía, y se valora el tipo de anestesia que será adecuado para el procedimiento quirúrgico y estado físico del paciente.

Durante la cirugía se hace cargo del manejo médico, controlando y monitorizando sus funciones vitales: frecuencia y ritmo cardiaco, presión arterial, respiración, temperatura, balance de líquidos y profundidad de la anestesia. Todos estos son parámetros vitales que deben de mantenerse dentro de los márgenes fisiológicos. Si el paciente presenta cualquier problema médico durante la cirugía, lo diagnostica inmediatamente y lo trata.

Al terminar el procedimiento quirúrgico, el anestesiólogo es el responsable de revertir el estado de anestesia y devolver al paciente a un estado consciente. La principal preocupación del anestesiólogo es el manejo del dolor secundario al procedimiento quirúrgico, teniendo a su cargo el tratamiento del dolor agudo, la comodidad del paciente, una rápida y excelente recuperación después de un procedimiento quirúrgico es el objetivo final.

Hoy por hoy, la anestesiología está a la vanguardia y es una especialidad médica, que ha evolucionado en los últimos 40 años, durante los cuales ha tenido avances tanto en los aspectos teóricos como en los tecnológicos, en el desarrollo de nuevos medicamentos, equipos de monitoreo y técnicas anestésicas, y ha reducido los riesgos durante el procedimiento anestésico, es por eso que se ha transformado en la especialidad líder en resguardar que la cirugía sea segura.

DRA. SUSANA OLYMPIA SÁENZ

MÉDICO ESPECIALISTA EN REHABILITACIÓN

Fotografía por: Raúl Ramírez "Kigra"

¿QUÉ ES EL PISO PÉLVICO ?

Es una estructura formada principalmente por un grupo de 14 músculos, nervios y tejido conectivo que soportan los órganos abdominales y pélvicos; esta estructura está fuertemente involucrada en la función urinaria, intestinal y reproductiva, sin embargo a pesar de que juega un papel tan importante en el nacimiento de un bebé, evacuación, continencia y en las relaciones sexuales, no siempre recibe un manejo integral.

Hablaré un poco más sobre una de las disfunciones que causan un impacto muy importante en la calidad de vida del paciente, se puede presentar a cualquier edad y sin importar el género: el dolor de piso pélvico.

Este puede ser generado por diversas causas como: músculos muy tensos, inflamación o afección de los nervios del piso pélvico y/o restricciones en el tejido conectivo, lo cual además de dolor pueden causar alguna otra disfunción en la función urinaria, intestinal o sexual, ya sea de forma individual o presentarse en combinación.

Ced. Esp. 6686178 UACH

Céd. Prof. 9689708 UNAM Dirección. UROPRO. CHRISTUS MUGUERZA

Centro de Medicina Ambulatoria Juventud

Valle Escondido No. 32013, Valle del Ángel, 31115

Chihuahua, Chih.

UROPRO Teléfono: 614 455 9239

Celular: 6143206925

Redes: DRA. SUSANA OLYMPIA SAENZ

¿PERO CÓMO SE PUEDE LESIONAR EL PISO PÉLVICO?

En el momento del parto o el embarazo.

Un traumatismo directo, por ejemplo por una “caída de sentón” o indirecto como sería con un golpe en abdomen bajo.

Acción repetitiva como: al pasar muchas horas sentado, montando caballo o bicicleta.

Tratamientos médicos para cáncer cervicouterino o cáncer colorectal, solo por poner algunos ejemplos.

Además de que cualquier otra afección de las vías urinarias (infecciones repetitivas de las vías urinarias), intestinales (estreñimiento crónico) o del sistema reproductivo (vaginitis, prostatitis, endometriosis), entre muchas otras, pueden estar altamente relacionadas con el dolor en piso pélvico.

Lo más frecuente es que sea una combinación de estos factores los que contribuyan a que se presente dolor, estos se pueden ir sumando a través de un periodo largo de tiempo, por ejemplo: una cajera de un banco, chofer de autobús, recepcionista, porque tienen que pasar largos periodos de tiempo sentados, sin poder ir al baño a veces por horas, lo que a su vez le puede predisponer a presentar infecciones repetitivas urinarias, estreñimiento crónico, un día sufre una caída de sentón y eso desencadena su dolor, la caída no es la única causa, existen otras asociadas que también deben tratarse.

MUJER HOMBRES

COMEZÓN O IRRITACIÓN EN REGIÓN VULVAR O GENITAL

DOLOR DURANTE LAS RELACIONES

SEXUALES

DOLOR O INCAPACIDAD PARA ORINAR

DIFICULTAD PARA INICIAR A ORINAR

AUMENTO EN LA FRECUENCIA PARA ORINAR DE DÍA O DE NOCHE

SENSACIÓN DE URGENCIA PARA ORINAR

INFECCIONES VAGINALES REPETITIVAS

DOLOR EN REGION ANAL, PENE O ESCROTO

DOLOR AL PERMANECER MUCHO SENTADO

DISFUNCIÓN ERECTIL

DOLOR POSTERIOR A LA EYACULACIÓN ESTREÑIMIENTO

DISMINUCIÓN EN LA FUERZA DEL CHORRO URINARIO

DOLOR POSTERIOR A LAS RELACIONES SEXUALES

Al ser el piso pélvico una estructura compuesta por músculos y tejido conectivo, sus disfunciones requieren un tratamiento integral el cual debe incluir ejercicios ya sea de estiramiento o fortalecimiento, medios físicos, técnicas de respiración, cambio de hábitos (posturales, evacuatorios) y no debe tratarlo únicamente con medicamentos. Busca un manejo integral y ¡consigue una mejoría de tu calidad de vida!

DRA. SARAHÍ PONCE DE LEÓN GALLARDO

GINECOLOGÍA Y OBSTETRICIA

Dra. Sarahí Ponce De León Gallardo

GINECOLOGÍA Y OBSTETRICIA

CÉDULA PROFESIONAL: 4316754 UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE CHIHUAHUA

CÉDULA DE ESPECIALIDAD: 6236760 UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE CHIHUAHUA

CERTIFICADA POR EL CONSEJO MEXICANO DE GINECOLOGÍA Y OBSTETRICIA

SERVICIOS:

- Sonografía

- Colposcopía

- Papanicolaou

- Vacunas contra el VPH

- Control Prenatal

- Embarazo Alto Riesgo

- Menopausia

- Incontinencia Urinaria

- Cirugía Ginecológica

CONTACTO:

Centro Médico IV Christus Muguerza

Av. Ocampo No. 1432, Consultorio

#12, Chihuahua, Chih.

e-mail: sarahiplg@hotmail.com

Tel: 614.410.5758

Cel: 614.142.0487

MALIK DRESS TO IMPRESS

Somos Rocío y Cecy, dueñas de Malik Dress to Impress. Desde hace tiempo nuestros objetivos eran tener un negocio propio y ser mujeres independientes. Hace año y medio decidimos asociarnos, pues hacemos muy buen equipo; tenemos mucho en común, las dos somos de Monterrey y cuando llegamos a vivir a Chihuahua nos dimos cuenta que había diferentes mercados en los que podíamos desarrollarnos. Después de pensar en algunas opciones decidimos poner un negocio de renta-venta de vestidos y accesorios de noche en un lugar acogedor y con un servicio donde las clientas se sintieran como en casa. Todo estaba listo para empezar a finales de marzo de 2020 sin embargo, debido a la pandemia, las circunstancias cambiaron, nos quedamos a una semana de abrir nuestras puertas que con tanto esfuerzo y dedicación habíamos construido, ya que se empezaron a cerrar negocios no esenciales y los eventos estaban cancelados, así que tuvimos que cambiar la dirección de nuestros sueños.

Actualmente, con algunos ajustes a nuestro plan original y sabiendo que lo más importante es cuidar nuestra salud y la de nuestras clientas, seguimos trabajando a medida de lo posible con todas las medidas de higiene: atendemos por medio de citas, con todas las ganas y con toda la esperanza de que

“LA PANDEMIA NOS HA ENSEÑADO

QUE LOS PLANES SE PUEDEN MODIFICAR, PERO NO CANCELAR”.

pronto podamos seguir creciendo, pues queremos seguir con nuestro sueño y enseñarles a nuestros hijos, con el ejemplo, los valores de la perseverancia, el amor al trabajo, la importancia del emprendimiento con todo lo que implica y las ganas de salir adelante.

En este tiempo hemos aprendido que los planes se pueden modificar, pero no cancelar, definitivamente la perseverancia y la adaptación al cambio han sido de las enseñanzas que nos ha dejado nuestro negocio.

Pueden encontrarnos en nuestras redes sociales de Instagram y facebook como malik.cuu

Por: Shani Coronel Stenner Lic. en Psicología

NUEVA MENTALIDAD COVID-19 CRECIMIENTO POSTRAUMÁTICO

Sin duda todos compartimos el gusto por lo bello. Pero en especial, tenemos una extraña fascinación por aquello que es feo y da a luz algo hermoso. Nos maravillamos con la oruga que se transforma en una preciosa mariposa o con el desagradable sapo que resulta ser un mágico príncipie. Este principio explica porque nos intrigan tanto los videos de makeovers: el patito feo que resulta ser un cisne, brindando así esperanza a la fealdad que percibimos en el mundo. La yuxtaposición de lo feo y lo bello nos permite disfrutar y apreciar de manera más profunda lo que apreciamos como bonito.

Existe una teoría planteada por los psicólogos Calhoun y Tedeschi sugiriendo que la gente puede salir de un trauma o adversidad, logrando crecimiento personal positivo, llamada “Crecimiento Postraumático”. Es una idea reconfortante, pero es especialmente atractiva mientras vivimos una pandemia que está cobrando la vida de millones de personas en todo el mundo.

El desarrollo humano a partir del trauma no es inusual, de hecho, estudios sugieren que el crecimiento postraumático es común y universal en todas las culturas. La pandemia del COVID-19 por lo tanto, podría contener los ingredientes necesarios para fomentar y producir un avance considerable en lo personal y social. Nos encontramos en el ojo del huracán y aún no sabemos qué podría pasar, pero seguro es que habrán serios desafíos por enfrentar, los cuales pueden tener efectos devastadores, pero aún así es posible salir una mejor persona de la adversidad. Para algunos, este evento puede amenazar su sistema central de creencias, llevándolos a un punto decisivo en el cual se tiene el potencial de lograr cambios positivos relevantes.

SEGÚN CALHOUN Y TEDESCHI SE PUEDEN PRODUCIR

5 TIPOS DE CAMBIOS QUE DERIVEN DEL CRECIMIENTO

POSTRAUMÁTICO:

1. Valoración de la vida

2. Relación con los demás

3. Fortaleza personal

4. Reconocimiento de nuevas posibilidades

5. Cambio espiritual.

¿QUÉ MARCA LA DIFERENCIA ENTRE RENDIRSE Y CRECER ?

La gratitud es uno de los promotores del desarrollo: sentirse complacido por la salud o los aprendizajes obtenidos del trauma y el tener así una actitud más positiva hacia la vida, traen como resultado un trato más amable hacia uno mismo, con los demás y las situaciones en general.

La resiliencia es la habilidad fundamental para hacer frente a la adversidad, pues esta no sólo es inevitable sino necesaria. Otorga valor a lo que conocemos y tenemos presente y da significado al reconocimiento y percepción de que nuestro mundo se llena de luz y de obscuridad.

Para muchos, la pandemia está resaltando las cosas importantes. El verse obligado a vivir la vida despacio, como consecuencia del encierro, ha tenido impactos positivos significativos para muchas personas y sus familias, pues han logrado reconocer que el arcoíris no sería tan colorido sin haber experimentado primero, la tormenta; el dolor de parto no valdría la pena sin la promesa de recibir la felicidad de la maternidad.

DR. HÉCTOR M. BERNAL VELÁZQUEZ

Realizar día a día lo que más te gusta, nunca será un trabajo. Hay una frase que dice: “Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida", y con esta frase me despierto diariamente, porque cada día es nuevo, una nueva oportunidad para transformar, al menos, una vida.

Todos los días despierto a las 5 y cuarto de la mañana, realizo alrededor de 45 minutos de meditación, hábito que adopté hace más de 4 años y me ha funcionado bastante bien para manejar cualquier tipo de estrés y para relajarme.

A las 6 am tomo un buen café y me dispongo a escuchar un audiolibro, hábito que tengo realizando también por más de 4 años, me doy un poco de tiempo para leer noticias o navegar en redes sociales mientras tomo mi malteada de proteína y me preparo para iniciar mi día, siempre con la convicción de aportar lo mejor a mi familia, al centro de Obesidad del cual soy director y especialmente a cada uno de mis pacientes. Desde hace más de 12 años que me he dedicado a la cirugía bariátrica, usualmente programamos las

cirugías por la mañana. Iniciamos a las ocho con la primera cirugía del día. Mi equipo quirúrgico y yo, recibimos a nuestros pacientes para comenzar su preparación a la cirugía. Es un promedio de 50 minutos, lo que dura una cirugía de Manga Gástrica por laparoscopia. Al finalizar y pasar a nuestro paciente al área de recuperación siempre conversamos con los familiares de nuestros pacientes y desde el primer espacio que tenemos entre una cirugía y otra realizamos visitas a nuestros pacientes hospitalizados del día anterior, así como dar indicaciones y apoyar al personal del Hospital, siempre pensando en que la experiencia de la cirugía de manga gástrica sea la mejor para mis pacientes. Regreso a quirófano para nuestra siguiente cirugía. Posteriormente saludamos e informamos a los familiares del paciente. Nuestro Centro está ubicado en el Hospital StarMedica en la Ciudad de Chihuahua, aquí realizamos las cirugías y tenemos ubicado el consultorio, por lo cual, al terminar las cirugías, alrededor de la 1:00 pm comenzamos consultas de seguimiento, de revisión y consulta inicial, finalizando alrededor de las siete de la tarde. Entre las consultas regreso al área de Hospital a visitar a mis pacientes que están en recuperación regularmente los encuentro caminando y me doy la oportunidad de conversar con ellos. Nuestros pacientes permanecen en el hospital una noche, al día siguiente de su cirugía son dados de alta y estoy al pendiente de coordinar su egreso del hospital.

Además, en este periodo de tiempo nos damos un espacio para crear, para interactuar y para innovar, siempre pensando en nuestros queridos pacientes, porque la experiencia que se ha logrado es gracias a las más de 2700 personas que han confiado dejando su transformación en mis manos. Este espacio del que les hablo me ha servido para crear distintas herra-

mientas de apoyo hacia mis pacientes, como el libro: Mi manga Gástrica, vive la experiencia de una nueva vida, así como nuestro podcast y canal de YouTube en el que resolvemos todas las dudas que puedan surgir entre los pacientes. Este año 2021 hemos lanzado nuestra App: Mi manga gástrica- Dr Bernal una herramienta que acompañará al paciente, antes, durante y después de la cirugía.

El objetivo es vivir un día a la vez, dar lo mejor en cada día y motivar a mis pacientes a ganar la batalla contra la obesidad apoyados en la cirugía de manga gástrica, y ayudar a transformar su vida.

Termino la última consulta con la emoción de saber que ya estoy por llegar a mi lugar favorito, mi casa qué es su casa, a disfrutar de la familia, a jugar con los niños, a contar historias de lo que hicimos durante el día.

Por: Dra. Laura Loeza Montero Médico Familiar Ced Prof 2190556 Ced Esp 09269609

San Miguel de Allende

San Miguel de Allende es una bella ciudad que te envuelve desde que vas entrando en ella. Con sus calles empedradas, el barullo de la gente, las sonrisas de los lugareños, el vasto colorido de los turistas, los aromas de la ciudad te enamoran; comidas típicas, marchantes en la plaza, pan tradicional y panes tipo europeo, así como edificios coloniales que te trasportan a tiempos pasados. Huele a paz y a romance al mismo tiempo, a historia y a presente.

Caminar por sus callejones y sentarte a disfrutar una exquisita nieve tradicional debajo de las bugambilias, saludando a desconocidos que se vuelven conocidos. Disfrutar de sus artesanías, dulces típicos y sus festejos patronales. De su clima templado que al inspirar te llena de una energía que te recorre todo el cuerpo. La sensación de pertenencia y no querer salir

de ahí; porque sientes que ese lugar es tuyo y tú eres de él. Te lo recomiendo, viaja y descúbrelo ¡te encantará!

Recuerda como dijo Pablo Picasso: “Todo lo que puedas imaginar, es real”... Hasta el próximo viaje.

Por: Dr. José F. Flores Morales Médico Radiólogo Pediatra Ced. Esp. 4896199 Morelos 1010 Col. Centro. Tel (614) 410-59-00

El lagartijo que se comió un grillo

Un día por la tarde, casi al anochecer un lagartijo verde como las hojas de los árboles, se encontraba buscando comida entre los arbustos porque no había comido nada durante el día, en eso se oyó el “cric, cric, cric” de un grillito que estaba comenzando su concierto musical de todas las noches, el lagartijo pensó -que bien, ya no dormiré con la panza vacía- y se abalanzó raudo y veloz sobre el grillito comiéndolo de un solo bocado; el grillito llegó de sopetón hasta la panza vacía y oscura del lagartijo y como no había nadita de luz, comenzó a cantar alegremente “cric cric cric”.

Otro lagartijo que pasaba cerca y que también andaba hambriento oyó el “cric, cric, cric” y dijo, -un grillo enorme y jugoso para comer, ya no dormiré con la panza vacía- y comenzó a corretear al lagartijo que no podía hablar porque el grillito de su panza no paraba de cantar “cric, cric, cric”.

Los dos lagartijos corrían desesperados uno detrás del otro, uno para salvarse y el otro hambriento, hasta que el primer lagartijo dejó salir al grillito de su panza y le dijo -vete de aquí o me comerán-, el gri-

llito dio saltos de gusto en la oscuridad de la noche y se alejó del peligro. En eso el segundo lagartijo estaba a punto de darle una enorme mordida al primer lagartijo y este grito, -¡Hey! no me comas, yo también soy un lagartijo-, y zas el segundo se detuvo con los ojos saltones tratando de reconocer a su amigo, a quien dijo, -“disculpa, pensé que eras un grillo enorme”.

La noche terminó por caer y los dos lagartijos durmieron con la panza vacía; el grillito se salvó y su concierto de “cric, cric, cric” duró toda la noche, oyéndose solo a la distancia.

Directorio Médico

BARIATRÍA CLÍNICA Y MEDICINA GENERAL

Dra. Alicia del Carmen López. Hospital Christus Muguerza del Parque Cons. 208 Tel. 614 5675541 Agenda tu cita en Doctoralia. Cel: 614 1938586

Dra. Ma. Del Carmen Macho Mireles 6144140060

CIRUGÍA CARDIOTORÁCICA

Dr. Luis Alberto Machuca Maldonado 614 4103535 y 6145421790 Star Médica 510

CIRUJANO CARDIACO Y TORÁCICO

Dr. Reynaldo Jesús Jiménez González 614 4103535 y 6145421790 Star Médica 510

DERMATOLOGÍA

Dra. Sara Reyes Orozco. Clínica St. Jhonn Chihuahua. Tel. 614 4231888 agenda tu cita en Doctoralia. Ced. Prof. 4625535 Ced. Esp. 8284411

ENDOCRINÓLOGA PEDIATRA Y DIABETÓLOGA INFANTIL

Dra. Karina Martínez Cervantes. Hospital Star Médica Chihuahua, Cons. 608 Tel. 425 41 00 Cel. 614 494 13 93 Ced. Esp. 6249231, Ced. Esp. 6249230

MAXILOFACIAL GINECOLOGÍA Y OBSTETRICIA

Dr. Vladimir de la Riva Calle 16. 1614 Col. Centro Tel: 614 4101082 Chihuahua, Chih. Urgencias: 6141009035

Dra. Sarahí Ponce de León Centro Médico IV Christus Muguerza Av. Ocampo No. 1432, Consultorio #12, Chihuahua, Chih. e-mail: HYPERLINK “mailto:sarahiplg@hotmail.com” sarahiplg@hotmail.com Tel: 614.410.5758 Cel: 614.142.0487

MEDICINA GENERAL

Dr. Ricardo Antonio Pérez Pineda Consultorio Clínica Panamericana, primer piso, módulo C. Tel: 614 2000408. C.

MEDICINA INTERNA

de Argentina No. 303

Dr. Ángel Saenz. Calle Morelos entre 27a y 29ª, Fracc. Independencia, Cd. Cuauhtémoc, ChihuahuaTel. Consultorio. 625.138.32.81 Tel. Urgencias. 614.239.67.72

MEDICINA FAMILIAR

Dra. Laura Loeza Montero. Tel. 614 234 20 02 Ced. Esp. 9269609

NEUMOLOGÍA

Dr. Luis Carlos Hinojos Pediatra especialista 6142603112

NUTRICIÓN Y NUTRICIÓN PEDIÁTRICA

LNCP Alejandra García García. Hospital Ángeles Chihuahua, Cons. 218 Tel. 614 439 87 61

NEUMOLOGÍA Y APNEA DEL SUEÑO

Dr. Marco Hugo Sánchez Bustillos 6144303091, 6141878264

Star Médica 510

ODONTOLOGÍA

Dra. Ivonne González Ramírez Consultorio Dental Ulloa. Calle Fujiyama 818, Col. Panorámico. Cel. 6142440182

ORTODONCIA

Dra. Gabriela Cisneros. Tel: 614 1740595. Edificio Distrito 1 Suite 306. Chihuahua, Chih. Y Av. Rayón y 4ta. Cuauhtémoc, Chihuahua

OFTALMOLOGÍA

Dr. Roberto A. Hidalgo M. Centro Oftalmológico de Chihuahua 6142015555

Dra. Lisset R. Gelves R. TopMed Center, 6144250035, 5142942389

OFTALMOLOGÍA, RETINA Y VITREO

Dra. Brenda Sarita López Almaral. Hospital Star Médica, Cons. 1104, Tel. 614 425 22 23, 423 03 02

Dra. Eileen Vanessa De La Rosa Romero

Oftalmóloga/ Alta especialidad en Glaucoma. TOP MED Center, Av. de la Cantera No. 9301, 115, Plaza Cantera V Tel. (614) 2942380 y 4250035

PATOLOGÍA QUIRÚRGICA Y CITOPATOLOGÍA

Dra. Ariadna Ivette Barrios Ordoñez.

Sanatorio Palmore Chihuahua, Chih. Tel. 614 418 20 71,286 36 01 ext 144 En Cd. Cuauhtémoc Tel. 625 157 8081 y en Nvo Casas Grandes Tel. 636 699 0346

PSICOTERAPIA

Dra. María Norelo Mercado Chacón.

Psicóloga Educativa, Terapeuta Familiar y de Pareja, Consteladora Familiar. Calle Francisco Pimentel 4902 y Pino. Col Granjas. Cel. 6142208779

PEDIATRÍA Y NEUMOLOGÍA PEDIATRICA

RADIOLOGÍA

Dra. Claudia Adriana Holguín Gómez. Calle Morelos 1010, Col. Centro. Tel 614 4 10 5900, Cel. 614 196 62 36. Ced. Prof. 5267796 Ced. Esp. 8533457

RADIOLOGÍA PEDIÁTRICA

Dr. José Flores Morales. Calle Morelos 1010, Col. Centro Tel. 614 410 59 00

REHABILITACIÓN

Dra. Susana Olympia Sáenz. UROPRO. CHRISTUS MUGUERZA Teléfono: 614 455 9239

Celular: 6143206925. Redes: DRA. SUSANA OLYMPIA SAENZ

TRAUMATOLOGÍA Y ORTOPEDIA

Dr. Carlos Harel Pérez Fierro. Consultorios Christus Muguerza del Parque, Centro Médico 4, Cons. 6 Tel. (614) 415 01 08

Dr. José Luis Carrasco de la Fuente 6141985020

Dr. Carlos Torres Castro 6141218892

Servicios

CARPINTERÍA RESIDENCIAL Y COMERCIAL

Pro Diseño.

Ing. Martín López López.

Tel. 614 240 3382

COLEGIO DE NEGOCIOS

Luis Gómez

Cel. 6141614074

luisgomezfinanciero@gmail.com

POLIZAS

DE SEGURO MONTERREY

MAP. Laura Sagnitte Gamboa Chaparro, asesor profesional.

Torre New York Life Edificio 2. Periférico de la Juventud No. 3102 3er piso. Cel 6141886797

FOTÓGRAFO

Raúl Kigra, www.raulkigra.com, soy@raulkigra.com Cel. 6141823470

Dr. Oscar Adrián Olivas Moreno 6144303091, 6251189720, Star Médica 510

RECOMENDACIONES EYÉ TRIBU

El libro “Tiende tu cama” fue escrito por William H. McRaven, comandante del mando conjunto de operaciones especiales, posterior al discurso que pronunció para la generación 2014 de la Universidad de Texas.

Le preguntaban de forma repetitiva respecto a las vivencias que lo habían llevado a esas 10 conclusiones, por lo que detalló cada uno de esos puntos en su libro, convirtiéndose en Bestseller.

Forbes dio su opinión y fue la siguiente “excelente, inteligente y concreto”.

“No puedes cambiar lo sucedido, no puedes cambiar lo que hiciste o lo que te hicieron. Pero puedes decidir cómo vivir ahora. Queridísimo amigo, puedes decidir ser libre”.

Edith Eva Eger

Si acaso no has escuchado hablar de ella aún, permíteme compartirte un poco de su historia. Edith Eva Eger es una psicóloga egresada de la Universidad de Texas en El Paso, en el año 1969. Luego se doctoró en psicología en el Centro Médico del ejército William Beaumont en Fort Bliss, Texas. Se ha especializado en Trastorno de Estrés Postraumático. Actualmente mantiene su práctica clínica en La Jolla, California además de ser docente en la Universidad con sede en San Diego y autora de varios libros.

Te recomendamos su libro autobiográfico La Bailarina de Auschwitz, aquí una pequeña reseña:

Las 10 conclusiones son las siguientes:

1. Empieza tu día con una tarea cumplida, referente al título del libro.

2. No podrás lograrlo solo, fomenta el trabajo en equipo.

3. Solo importa el tamaño de tu corazón.

4. La vida no es justa, ¡sigue adelante!

5. El fracaso puede favorecerte.

6. Arriésgate en grande.

7. Enfréntate a los bravucones.

8. Ponte a la altura de las circunstancias.

9. Dale esperanza a la gente.

10.¡Nunca jamás te des por vencido!

Realizar todas estas cosas podrán hacer que se logre cambiar al mundo.

Me despido con una frase que alguna vez leí y viene a la ocasión: no siempre estarás motivado, por lo que debes ser disciplinado.

Nacida en Hungría, y de religión judía, tenía solo 16 años cuando su vida cambió por completo, ante el Holocausto, forma nazi de referirse a la “solución final”. Consciente del odio creciente hacia varios grupos étnicos y políticos por parte de la Alemania Nazi, Edith vivía su vida, casi como cualquier adolescente, acudía a la escuela y se preparaba para los Juegos Olímpicos, soportando ocasionales insultos, que en poco tiempo se volvieron más graves y frecuentes, al grado de ser expulsada de su equipo olímpico, esto por ser judía.

Conoció a Joseph Mengele, el “Ángel de la Muerte” de Aushwitz quien, frente a ella y su hermana, mandó a su madre a las cámaras de gas. Sin embargo la Dra. Edie a través de sus libros, clases, conferencias y múltiples invitaciones a programas de televisión y podcasts habla del poder liberador del perdón, siguiendo en una forma personalizada las doctrinas de sus mentores, ayudando a las personas a regresar mentalmente a aquello que más les hirió y a construir su propia liberación.

- Alicia

- Claudia Edith Eger fue nombrada Badass Woman para la revista InStyle, junto con otras 49 mujeres.