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O S CU R O M E P R O TE G E D EL S O L O D SER D E MA R CA?

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Ced Esp 6880404 UNAM

El 95% de las personas asocia la exposición solar a un mayor riesgo de cáncer de piel, pero el 93% desconocen que el exponerse al sol sin protección provoca daño acumulativo en los ojos.

El sol es la principal fuente de radiación ultravioleta (UV), de la cual los tipos A (UVA) y B (UVB) están asociados con un mayor número de enfermedades oculares como el cáncer de párpados y conjuntiva, pingüecula, pterigión, queratoconjuntivitis, adelgazamiento corneal, catarata, degeneración macular relacionada con la edad y melanoma ocular.

Además del sol, las lámparas de luz blanca y cámaras de bronceado también son fuente de radiación UV; los edificios, el agua y la nieve también la reflejan indirectamente, por lo que trabajos o paseos de larga exposición sin una protección adecuada, pueden ser perjudiciales. Esta forma de radiación indirecta es causante del 50% del daño en nuestros ojos y esta información es muy poco conocida.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que más del 80% de la radiación UV que se produ- ce en nuestra vida, se alcanza antes de los 18 años, de ahí la importancia de protegerse desde edades muy tempranas. Los niños son más vulnerables, ya que tienen las pupilas más grandes, el cristalino más claro y pasan más tiempo al aire libre, pero solo el 3% usa regularmente gafas de sol. Es muy importante que conozcamos el índice de radiación que habrá diariamente en nuestra ciudad, se puede revisar desde nuestro celular. Al conocerlo sabemos el riesgo que tendremos de exposición a radiación UV, la escala va del 1 al 11+, en donde a mayor número de la escala es mayor el riesgo.

ENTONCES ¿QUÉ LENTES USAR?

Necesitamos asegurarnos que tienen protección certificada, ya que usar unos sin esta protección, causa mayor riesgo de daño considerando que la pupila se dilata y esto conlleva a mayor ingreso de radiación al ojo.

Recomendaciones

Nunca mirar directamente hacia el sol inclusive en los eclipses.

Evitar la exposición en horas pico (de 10 am a 2 pm), si lo hiciera use gafas solares certificadas que cubran hasta la sien además de sombrero de ala ancha.

Con niños menores de un año, evitar la exposición prolongada al aire libre.

Es importante el uso de lentes oscuros en niños desde temprana edad.