FM 158 by alinea communication

Mensuel féminin / avril 2015 / 3€ / n°158

{100% luxembourgeois} Interview créateur Chantal Thomass

Reportage

L’école en devenir

Enquête

Ceux qui m’aiment prendront le tram!

Beauté Healthy mind, la minceur version 2015

Avril 2015 - n°158

édito

sommaire

De réforme en réforme Les beaux jours et l’arrivée du printemps sont généralement annonciateurs de travaux extérieurs divers dans le jardin ou sur la terrasse, mais cela peut être aussi le moment de songer à la rentrée scolaire à venir en terme d’orientation. Vaste sujet, d’une importance primordiale qui va conditionner la vie future d’un enfant. Après la réforme de l’école fondamentale, le lycée va, lui aussi, entamer ses transformations. Vaste programme qui doit tenir compte d’un énorme défi: l’hétérogénéité de la population. Ce qui constitue une richesse pour notre pays peut s’avérer compliqué pour la mise en place d’un nouveau système d’éducation et pour la modification de son contenu, l’objectif étant pour le lycée d’être plus proche du monde du travail. De plus, notre petit pays peut désormais se prévaloir d’une offre de formation intéressante au sein de l’Université. L’Université de Luxembourg accueille un nombre important d’étudiants qui, en septembre, se retrouveront sur le site de Belval. Le modèle éducatif luxembourgeois se transforme et s’adapte à une société en mouvements, et ce à tous les stades pour former la population de demain. Dès lors, on peut s’interroger sur le message particulièrement fort du gouvernement, véhiculé par la réforme des bourses (revues à la baisse) destinées aux étudiants…

Maria Pietrangeli

Tendances

04 Shopping Elle 06 Shopping Lui 10 Love It Jardins d’enfants 30 Défilés Le meilleur de la fashion week 32 Mode La combinaison chicissime 44 Mode Les dessous d’été 53 Créateur Chantal Thomass 54 Trends 56 Zoom sur le jeans

Bien-être

80 Psycho Acheter en ligne, une drogue! 84 Sexo De L’Hypnose à la Psychanalyse et de la Psychanalyse à la Sexo-analyse 85 Santé Les Lasers: une révolution pour la santé et pour la beauté 90 Beauté Healthy mind, la minceur version 2015 96 Miroir, miroir J’ai des cicatrices d’acné, que faire? 102 Must Have 104 Test beauté Louis Widmer 106 Vivre autrement Et si on passait au flexitarisme?

Concrètement

62 Vos droits L’indemnisation du salarié en matière de licenciement: les dommages et intérêts. 64 Finances La chute des taux 76 Business C’est décidé, je crée ma boîte!

68 70

Culture Musique Cinéma

Agenda Livres

Société

08 Confidences Sophie Chansard… l’appel de la steppe 18 Portrait people Chris Hemsworth: «Hollywood m'étouffe» 20 Reportage L’école en devenir 26 Rencontre Luc Derlet… pour une juste entraide Nord-Sud 75 Chris a testé… le no poo 82 Enquête Ceux qui m’aiment prendront le tram! 128 Inside Luxembourg

Tentations

17 Concours 58 Rendez-vous… sur femmesmagazine.lu 60 Banc d’essai Mercedes B 220 cdi 4matic: Spacieuse, chic et sûre … 108 Maman Il manque de confiance en lui, comment l’aider? 114 Sphère Déco Je relooke ma terrasse 118 Shopping Déco 120 Designer Duo gagnant - Patrick Jouin et Sanjit Manku 121 Évasion Islande, de feu et de glace 124 Gourmandises Saveurs d’Asie 130 Horoscope

édité à 20 200 exemplaires contrôlés CIM

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04 Elle shopping

ELLE shopping

Opale Bijoux

On adore cette manchette hippie chic qui booste le look!

Misia, collection Les Exclusifs, Chanel

Inspiré par la figure de Misia Sert, l’une des plus grandes amies de Gabrielle Chanel, la première fragrance d’Olivier Polge se construit autour de la senteur poudrée et délicate de la violette. Enivrant.

Zadig & Voltaire

On adore l’aspect matelassé et la forme de ce sac, parfaitement dans l’esprit sporty chic. adidas

On ne se lasse pas des mythiques Stan Smith, à décliner aussi bien avec un jean qu’une robe longue.

Ba&sh

On est fans de cette combinaison tout en denim, sexy sans trop en faire.

06 lui shopping

LUI shopping

Gentleman Only, Givenchy WE Fashion

L’accessoire de dandy par excellence. Chic, trendy et efficace.

Un sillage élégant et raffiné pour un homme charmeur et rieur.

Swatch

Clarisonic

La classe et l’élégance de cette montre sont incontestables. A porter en toutes occasions.

La Rolls des bosses nettoyantes se la joue black pour séduire notre homme. Il aura la peau douce!

Hamaki Ho

Une silhouette minimale et épurée comme on aime!

confidences

SOPHIE CHANSARD… l’appel de la steppe dominique sander-emram

Derrière ses fines lunettes, ses yeux pétillent de malice, comme si les voyages qu’elle a effectués en Mongolie avaient attisé son sens de l’humour et de l’émerveillement. Des voyages extraordinaires s’il en est, car initiatiques au vrai sens du terme; Sophie Chansard y a connu en effet une expérience peu commune: partie à la rencontre d’un pays et de ses habitants, elle s’y est trouvée et en est revenue… chamane. Son livre, L’appel de la steppe, Voyage au pays des chamanes retrace son itinéraire. Sophie, les voyages lointains sont-ils un héritage familial? Non, pas du tout! Je suis née à Paris dans une famille plutôt casanière et routinière où les voyages et la spiritualité n'étaient pas vraiment des priorités. C'est en arrivant à l'université que j'ai vraiment pu prendre mon envol personnel. J'y ai croisé un professeur d'histoire littéraire qui m'a donné à lire Les Lettres à un jeune poète de MariaRainer Rilke. Ce livre a été une révélation pour moi! Tout est là: «Au fond, le seul courage qui nous est demandé est de faire face à l'étrange, au merveilleux, à l'inexplicable que nous rencontrons. (...) Pour le reste, laissez faire la vie. Croyez-moi, la vie a toujours raison.» Ce livre ne me quitte jamais, c'est un tel enseignement de vie! Puis à l'âge de 23 ans, j'ai fait la connaissance d'une personne merveilleuse qui m'a ouverte à de nombreuses lectures spirituelles. C'était une extraordinaire rencontre d'âme, une âme jumelle en quelque sorte. Cette personne a été sur ma route pour m'éveiller à tout ce qui allait venir bien des années plus tard. J'ai une immense gratitude pour tout ce que j'ai reçu grâce à cette rencontre. A 27 ans, je suis partie à Prague; à l'époque je travaillais comme

graphiste, c'est ma formation initiale. J’y suis restée trois ans. Là aussi cela a été un appel, je suis tombée amoureuse de cette ville lors de mon premier séjour, en 1994, et quelques mois après j'y emménageais. Ce séjour m'a permis de comprendre combien j'aimais découvrir d'autres langues, d'autres cultures et, surtout, dépasser mes limites et sortir de ma zone de confort.

Une ouverture vers les autres cultures qui vous a d’ailleurs poussée à changer d’orientation professionnelle, n’est-ce pas? Quand je suis rentrée en France, je savais ce que c'était qu'être une étrangère; alors quand j'ai vu dans le journal municipal qu'une association recherchait des bénévoles pour donner des cours de français, je n'ai pas hésité. J'aimais mon métier de graphiste, mais je ne me sentais pas utile. En donnant des cours à des demandeurs d'asile, des immigrés, des réfugiés, je me sentais beaucoup plus à ma place. Je suis donc retournée à l'université où je me suis spécialisée en alphabétisation et illettrisme. Et plus tard j'ai ajouté à cette formation un diplôme en enseignement du français langue étrangère.

C’est elle aussi qui vous a fait vous tourner vers le chamanisme… C'est en Belgique, après la séparation d’avec mon compagnon que j’avais suivi dans ce pays, que ma vie a basculé vers cette voie chamanique. J’avais alors 36 ans. Suite à de nombreux accidents d'équitation (fracture du coccyx, torsion du bassin, hernie discale... ) et l'impossibilité de trouver une entière guérison par la médecine

Y a-t-il beaucoup de femmes chamanes en Mongolie?

{J’aime} Les voyages et les grands espaces... Les grasses matinées et le chocolat

{J’aime pas} L'irrespect et le mépris. La routine

classique, je me suis tournée vers des médecines douces. Dans le même temps, j'ai décidé d'écouter ce que mon corps cherchait à me dire: toutes ces émotions jamais exprimées et que mon corps manifestait par tous ces traumatismes. C'est donc naturellement que j'ai choisi de faire appel aux thérapies énergétiques et chamaniques. Les prises de conscience et la libération de mes émotions ont vite remis mon énergie vitale en circulation. S'est alors ouvert à moi tout un parcours initiatique fait de rencontres, lectures, formations et voyages. Ce chemin m'a amenée à m'intéresser tout particulièrement au chamanisme et à la médecine chamanique.

Partir pour la Mongolie s’inscrit donc dans ce processus? Oui, aller en Mongolie s’est un jour imposé dans ma vie; cela a été un véritable appel... l'Appel de la steppe! C'est au cours d'une méditation que j'ai eu la vision claire que je devais partir en Mongolie pour consulter un(e) chaman(e) afin de trouver des réponses à certaines questions existentielles…

Sophie, qu’est-ce qu’un chaman? Oh, vaste question! De manière très résumée, je pourrais dire que le chaman est celui qui a la faculté de voyager dans le monde des esprits, c'est un intermédiaire entre le monde du visible et le monde de l'invisible. Une antenne parabolique qui capte les messages des esprits. Mais le chaman peut aussi être un guérisseur. Pour cela, il peut utiliser des plantes, ou divers rituels ou encore ses mains. En aucun cas ce n'est un médecin, au sens où on l'entend en Occident! Il peut également exercer la divination. A l'origine, le chaman était le guide spirituel d'une communauté. Dans le chamanisme, tout est vivant et a un esprit: l'eau, la terre, le vent, les montagnes, les plantes... Le chaman a donc un grand respect de la nature et du vivant en général.

Avez-vous été initiée au chamanisme? J'ai suivi ma première initiation lors de mon voyage en Mongolie en 2009. Mais j'avais déjà expérimenté les états modifiés de conscience lors de ma formation avec Patrick Drouot. Et je pratiquais le chant sacré depuis deux ans avec un chaman initié dans la tradition sibérienne. Donc tout ceci n'était pas un monde totalement inconnu pour moi. Cela dit, je n'étais pas vraiment préparée à ce que le chaman Javkhlan allait me faire vivre. Puis en février 2013, après six mois passés au Kirghizstan – un chemin de traverse avant d'arriver au but – j’ai décidé de m'installer en Mongolie où j'ai suivi un enseignement chamanique avec deux chamans mongols.

Oui, il y en a beaucoup. Ce n'est pas une spécificité masculine. D'ailleurs durant la période du matriarcat mongol (environ 3000 av. JC) des femmes nommées «Etyguen» étaient responsables des prières archaïques pour soigner des malades, pour honorer certains cultes. Les tout premiers chamans mongols ont hérité de leurs connaissances. On peut dire que ces femmes «Etyguen» étaient les précurseures des actuels chamans de Mongolie.

Depuis votre retour, comment vivez-vous le chamanisme? J'ai une vie tout à fait normale! N'imaginez pas que je vive isolée sous une yourte en pleine nature sans eau ni électricité. Non, non, je vis en ville! Et je suis professeur de français langue étrangère avant tout! Mais j'ai quelques pratiques régulières, comme faire des offrandes de lait tous les matins pour honorer et remercier les esprits de la nature pour la journée à venir, puis je prie mon ongod (mon esprit). Je pratique également très régulièrement le chant sacré, dans différentes traditions. Cela me permet d'explorer de nouveaux espaces en moi et hors de moi, de travailler le souffle et la verticalité et de m'astreindre à une certaine discipline nécessaire pour une meilleure connaissance de soi. C'est aussi une forme de méditation récitative et cela me correspond mieux que la méditation dans l'assise et le silence total. Même si je la pratique aussi, mais de manière beaucoup moins assidue.

En Europe, le chamanisme est-il développé? La tradition des druides et des sorcières sont les héritiers de ce que l'on pourrait appeler notre «chamanisme» européen. Aujourd'hui, on parle plutôt de néo-chamanisme... où malheureusement on trouve un peu tout et n'importe quoi, au milieu de personnes tout à fait compétentes. Je me méfie de tous ces rassemblements et festivals du chamanisme qui attirent les foules. C'est devenu un business et pas seulement en Europe, mais également en Amérique du Sud ainsi qu'en Mongolie. Oui, un peu partout on assiste à un renouveau du chamanisme. Les gens sont en manque de repères, de spiritualité, alors le chamanisme leur offre certaines réponses, un retour à nos bases ancestrales.

Quels sont vos projets? Continuer de développer mes activités d'accompagnement des personnes comme le programme «Chemin de Vie, Chemin de l'Âme», et animer des ateliers de chants sacrés et de découverte du chamanisme mongol. Et puis retourner régulièrement en Mongolie et en Sibérie, c'est important pour mon équilibre et la poursuite de mon chemin. Mais je suis aussi ouverte à rencontrer d'autres traditions... Et dans l'immédiat j'essaie de me focaliser sur l'écriture de mon second livre.

L’appel de la steppe, Voyage au pays des chamanes de Sophie Chansard, Jacques Flament Editions

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CHRIS HEMSWORTH: "Hollywood m'étouffe"

©ABImages, 2015

Catherine Nitelet-Vedder

Il a beau être connu pour le rôle de Thor, Chris Hemsworth est bien plus qu'un super héros musclé. L'Australien le plus sexy de l'année se confie sur sa carrière, ses rêves et comment il gère sa célébrité tout en restant père de famille avant tout.

Imaginiez-vous récolter un tel succès lorsque vous avez débarqué à Hollywood? J'étais partagé entre deux sentiments opposés. D'une part, je voulais y arriver au point d'être totalement obsédé par cette idée et d'autre part, je me disais qu'il n'y avait aucune chance que j'y parvienne. A une certaine période, j'étais tellement intimidé et nerveux par les auditions que j'échouais à chaque fois. Je me suis forcé à affronter mes peurs, me donner à 100% quels que soient mes doutes, et lorsque j'ai enfin eu cette révélation, il n'était plus question que je fasse demi-tour. Je me bats toujours avec ces deux émotions, mais c'est une bonne chose, car ma peur me motive et ma confiance me permet d'avancer.

Entre les films sur Thor et les Avengers, recherchezvous délibérément des rôles différents? Absolument. Après le succès du premier Thor, je me suis rendu compte que l'on ne me proposait que des films d'action et il a fallu un certain temps pour que les gens puissent me voir sous un autre angle. Depuis lors, j'ai réalisé un thriller avec Michael Mann et un drame historique avec Ron Howard. Ça m'ennuie de toujours interpréter le même genre de personnage. Quand j'en ai fini avec un tournage, je ne veux plus qu'on m'en parle (rires). Faire autre chose me permet de retrouver l'inspiration...

Quels sont vos rôles modèles dans le show-business? J'aime ce que Matt Damon a fait jusqu'à présent et j'envie la façon dont George Clooney ou Brad Pitt réussissent à profiter des bienfaits de la célébrité... Je veux simplement avoir la possibilité d'être versatile et avoir la liberté de toucher à différents styles de films. Je pense que Leonardo DiCaprio et les réalisateurs avec qui il a déjà travaillé représentent vraiment mon rêve. Il est incroyablement talentueux, j'adorerais avoir sa carrière!

©ABImages, 2015

Comment jonglez-vous entre carrière et vie de famille? J'essaye de voyager un maximum avec ma famille, mais il m'arrive de devoir les laisser de plus en plus souvent. Les jumeaux sont encore petits et ne se rendent pas compte, mais ma fille à presque trois ans maintenant et elle se demande où je suis. Ça me fend le cœur de devoir partir et je fais de mon mieux pour que cela n'arrive pas trop souvent... C'est difficile et injuste (rires).

Votre fille comprend-elle déjà ce que vous faites dans la vie? Elle me reconnaît quand elle me voit à l'écran. Elle possède une figurine de Thor et elle s'amuse à me mettre dans des situations où je me prends des raclées (rires).

Comment faites-vous pour survivre à la folie qu'implique la renommée?

Vous avez été élu l'homme le plus sexy de l'année par People Magazine, que pensezvous de ce titre?

En ne vivant pas à Los Angeles pour commencer (rires). Je n'y viens que lorsque je dois donner des interviews ou assister à des avant-premières. Tant que je n'y vis pas, je ne suis pas gêné par la négativité de la célébrité. Hollywood m'étouffe. Les paparazzis, les rumeurs, internet... Tout cela vous fait tourner la tête et vous fait croire que vous êtes bien trop important. Je vis en Australie dans une petite ville au bord de la côte, la vie y est totalement différente. J'ai quitté Los Angeles à cause des paparazzis, qu'ils me suivent est une chose, mais qu'ils ne s'en prennent pas à mes enfants!

Si cela me permet de continuer de travailler, m'offre de nouvelles opportunités et m'aide à soutenir financièrement ma famille, c'est super! Je ne vais sûrement pas me plaindre (rires). Mais vous ne pouvez pas prendre ce titre trop sérieusement, je n'ai rien à voir là-dedans, ce sont mes parents qui m'ont fait, tout le mérite leur revient. Quand j'ai montré le magazine à ma mère, elle m'a envoyé balader et ma femme a réagi de la même façon avant de me dire d'aller faire la vaisselle (rires)!

reportage

L’école

en devenir Quel que soit le pays, la question de l’enseignement est une question sociétale et politique qui suscite le débat et touche la population. SARAH BRAUN

A une époque où on demande de plus en plus de qualifications pour décrocher un emploi, où le chômage ne cesse de croître, et où l’économie du pays passe par une qualification toujours plus grande de sa masse salariale, l’éducation est une priorité, car c’est d’elle que découleront les futures forces vives du pays. Mais à l’heure où la société évolue à une vitesse vertigineuse et se renouvelle sans cesse, l’école semble figée sous la poussière. Remise en question, réforme, création de nouvelles institutions, l’école luxembourgeoise pense elle aussi à son avenir.

La diversité, clé de voûte de l’enseignement au Luxembourg L’un des plus gros défis de l’enseignement au Luxembourg réside dans la grande hétérogénéité de la population, multiculturelle et surtout multilingue. Des langues dont l’enseignement est «à la fois notre cheval de bataille, mais aussi notre plus grande faiblesse, par leur diversité», explique Mme Renelde Urbain, directrice de l’Ecole Privée Fieldgen. Une donnée avec laquelle nous composons tous les jours, mais qui, pourtant, pèse lourd dans la balance. D’autant qu’à cette diversité culturelle s’ajoutent des différences sociodémographiques notables dans la population du Luxembourg. Deux facteurs qui pèsent lourd dans les résultats de la dernière étude PISA, selon le Claude Meisch, ministre de l’Éducation nationale, de l’Enfance et de la Jeunesse et ministre de l’Enseignement supérieur et de la Recherche, que nous avons rencontré à ce sujet. «Certes, nos résultats ne sont pas performants, mais ils sont en progression par rapport à la dernière étude, ce qui est déjà positif. Et il faut analyser cette étude en fonction du contexte. La Finlande, leader du classement, n’a que très peu d’immigration dans son pays. Notre diversité explique notre

résultat, même si elle ne le justifie pas. Cela indique surtout que le système n’est plus adapté. Les deux facteurs cruciaux que sont l’immigration et les différences socio-démographiques sont tels que le système actuel n’arrive pas à en atténuer les effets», explique-t-il. Quand on lui demande si l’ascenseur social ne fonctionne pas au Grand-Duché, il acquiesce. «Oui, il est en panne, mais on peut le réparer. C’est tout l’enjeu des mesures que nous avons commencé à prendre avec la réforme du fondamental en 2009 et qui se poursuivra avec la réforme du lycée, qui est à l’étude à l’heure actuelle.» L’un des défis principaux de l’Education Nationale demeure donc l’équité des chances. Un gros dossier sur lequel le ministère planche déjà depuis plusieurs années. Force est de constater que si cette société ultra cosmopolite est l’essence même du Luxembourg depuis plusieurs décennies, le système scolaire n’en a jamais vraiment tenu compte jusqu’à présent. Réformer l’enseignement est donc une priorité pour le gouvernement. «Mais cela demande des moyens, beaucoup de moyens, car cela implique de travailler dès le plus jeune âge, en crèches», explique Claude Meisch. Cette refonte totale a déjà débuté avec la réforme, en 2009, de l’école fondamentale.

L’école fondamentale: des compétences qui font sens L’une des spécificités de l’enseignement luxembourgeois est qu’il se présente en cycles d’études, et non plus en années, comme dans les pays voisins. En vertu de la réforme décidée en 2009, elle se compose donc de quatre cycles: précoce (facultatif) et préscolaire, années 1 et 2, années 3 et 4, années 5 et 6. L'école fondamentale fonctionne sur la base de compétences qui doivent être acquises afin de pouvoir passer dans la classe supérieure. Si devant une progression très avancée, un élève peut ‘sauter une année’, redoubler une classe ne fait pas vraiment partie de ce système. Les enfants plus lents à apprendre seront invités à passer une année supplémentaire dans le cycle

reportage

en cours afin d’approfondir leurs compétences. Une démarche positive donc, qui favorise l’inclusion de tous les élèves, quel que soit leur niveau. Plus qu’un simple savoir, les compétences sont l’un des piliers fondamentaux de cette façon de concevoir l’enseignement. Apprendre une règle de grammaire, connaître une conjugaison ou savoir poser une division, c’est bien. Savoir les appliquer et s’en servir concrètement, à l’école comme dans la vie de tous les jours, c’est mieux. C’est sur la base de ce constat que s’est érigé ce système d’enseignement, qui, in fine, doit motiver davantage les enfants, qui comprennent mieux le pourquoi de l’école.

Ecole publique, privée ou internationale? Pour accueillir à la population multiculturelle et multilingue qui vit au Luxembourg, l ’offre se décline en trois t y pes d ’ écoles: publiques, pr ivées et les institutions internationales. Au total, ce sont pas moins de 156 écoles fondamentales publiques, dont certaines proposent des pédagogies alternatives. Quant aux institutions privées ou internationales, elles sont au nombre de six: l’Ecole Charlemagne, l’Ecole française de Luxembourg (EFL), l’Ecole Maria Montessori, la Fräiëffentlech Waldorfschoul Lëtzebuerg, l’International School of Luxembourg (ISL), Over The Rainbow et la St. George’s International School Luxembourg. Certaines écoles privées – dont l’Ecole Privée Notre Dame

et l’Ecole Privée Fieldgen, entre autres – offrent des classes appliquant le même programme que les écoles publiques luxembourgeoises ainsi que des classes (de la petite section de maternelle au CM2) qui appliquent les programmes officiels français. On recense enfin également les classes maternelles et primaires des deux Ecoles européennes du Luxembourg: l’École européenne de Luxembourg I, située au Kirchberg et l’École européenne de Luxembourg II, à Mamer, toutes deux réservées en priorité aux enfants des fonctionnaires européens. Une offre conséquente, qui devrait évoluer dans les années à venir. En effet, l’un des points cruciaux de la réflexion actuelle se situe dans la répartition des élèves dans les différents établissements. Historiquement, les Luxembourgeois vont dans les crèches, où la langue véhiculaire est le luxembourgeois, tandis que les non-Luxembourgeois se dirigent plus vers des institutions où la langue véhiculaire est le français ou dans les structures internationales, puis à l’école fondamentale de leur quartier. «L’idéal serait que l’inverse se produise, mais même en faisant cela, cela ne prend pas en compte les jeunes qui arrivent plus tardivement dans leur scolarité au Grand-Duché. Pour favoriser l’égalité, il faudrait que l’école publique puisse offrir davantage de classes internationales, à l’instar du lycée Michel Lucius qui a des classes anglophones. C’est une bonne chose que les lycées publics aillent dans cette direction, afin que tous les élèves aient des chances de réussite dans l’école publique, indépendamment de leur profil linguistique. Afin que tous aient la même chance de réussite, que les gens moins favorisés puissent avoir les mêmes chances que ceux qui ont la possibilité de suivre un cursus dans le privé. Le projet du lycée

{Quid de la formation continue?**} de Differdange va totalement dans ce sens. L'établissement proposera à ses élèves de suivre le programme de l’école européenne. C’est une démarche qui vise à démocratiser l’enseignement et à favoriser un rapprochement de tous les profils scolaires.»

Le lycée en chantier Après l’école fondamentale, le lycée aura donc lui aussi droit à sa réforme. «C’était une suite logique» affirme le ministre. Le projet avait été déposé en 2013, sous l’ancien gouvernement. Il demeure toujours d’actualité avec le nouveau gouvernement, qui compte le réexaminer au vu des nouvelles priorités. En 2013-2014, on recensait quelque 39 830* élèves dans les établissements publics et privés, au sein de 32 lycées publics, cinq lycées privés, une École de la 2e chance, deux centres nationaux de formation professionnelle continue (CNFPC), un Centre socio-éducatif de l’État (CSEE) et un Centre de logopédie. Soit autant d’élèves issus d’horizons divers et variés. De ce fait, il était logique que l’offre se diversifie afin d’être, elle aussi, plus en adéquation avec la variété de profils. Cette réforme s’articule autour de quatre points principaux: améliorer l’encadrement et l’orientation, présenter une plus grande flexibilité dans l’enseignement des langues et dans le choix des spécialisations aux classes supérieures, donner aux lycées un cadre pour leur propre développement scolaire. L’un des freins à la mise en place de cette réforme est que, pour l’heure, tout ce qui concerne l’éducation doit être réglé par la loi. Un frein, car le projet de réforme entend donner davantage d’autonomie aux établissements. «Il s’agit de trouver le bon chemin juridique pour permettre cela, poursuit le ministre. La réforme va sans aucun doute se faire en plusieurs étapes. Le lycée que l’on connaissait quand on était jeune n’a plus lieu d’être, il doit s’adapter. Dans sa structure, certes, mais aussi dans son contenu. Une refonte des programmes est elle aussi envisagée, notamment dans la manière dont on les conçoit. Il est prévu de créer une commission permanente de programmes, qui ne sera pas seulement composée de personnels de l’enseignement. L’idée est d’ouvrir sur le monde, de créer un lien entre l’école et la société.» C’est donc un grand défi qui attend le ministère de l’Education Nationale. Avec une meilleure prise en compte des profils divers et variés des élèves, issus de cultures et d’horizons différents, l’enseignement se veut plus personnalisé avec en ligne de mire un objectif: faire sens et être porteur d’avenir.

En 2013, au Luxembourg, quatre organismes de formation sur cinq relèvent du secteur privé. 6% des organismes de formation sont des organismes institutionnels/sectoriels et 14% sont des asbl. Le petit nombre d’organismes institutionnels/sectoriels regroupe 43 % des personnes formées et couvre 24 % de l’ensemble des heures dispensées, contre 51% et 66% pour les organismes privés. Des prestations diversifiées 38% des organismes de formation complètent leur activité de formation par des prestations de conseil, d’audit ou d’études dans les domaines de la formation et de la gestion des ressources humaines et/ou des prestations de bilan de compétences. Les prestations de conseil, d’audit ou d’études sont réalisées par 32% des organismes de formation. Le bilan de compétences concerne 19% d’entre eux. A chacun son domaine de formation En 2013, les domaines de formation «Développement personnel et professionnel» et «Gestion d’entreprise, Ressources humaines» arrivent en tête de l’offre globale de formation au Luxembourg, indépendamment du statut et de la taille des organismes de formation. L’offre de formation des organismes institutionnels/ sectoriels est la plus étendue. L’offre de formation des asbl et celle des organismes privés sont plus ciblées. Les trois quarts des organismes privés couvrent trois domaines au maximum. Aucune asbl ne dispense des formations dans plus de cinq domaines. Etude menée par l’Observatoire de la formation auprès des organismes de formation. ** Source: INFPC

Bien s’orienter, une priorité Autre priorité du ministère et de la réforme à venir, la question de l’orientation. «Il y a toujours des jeunes qui décrochent leur bac, sans savoir ce qu’ils vont faire ensuite, évoque Claude Meisch. Il est donc primordial d’accentuer nos démarches sur l’orientation, afin que les élèves préparent mieux leur projet professionnel, mais surtout leur projet de vie», poursuit-il encore. Une orientation qui sera d’autant plus une priorité que la future réforme prévoit une scolarité plus diversifiée, et qui offrira davantage de possibilités aux élèves. Pas toujours évident de s’y retrouver, même si in fine, la question d’orientation reste toujours un choix personnel. «On peut les orienter, les guider, mais ce sera toujours à eux que reviendra la décision finale. Notre rôle est de les informer en amont sur ce qui les attend, tant dans leurs études, qu’après lorsqu’ils devront chercher un emploi. Nous avons malheureusement toujours

reportage

un taux important de décrochage universitaire, qui pourrait être évité avec des explications plus claires. Par exemple, à l’heure actuelle, il y a plus d’étudiants en psychologie qu’en ingénierie, 800 contre 500. Alors que, sur le marché du travail, on recherche nettement plus d’ingénieurs que de psychologues ou d’assistantes sociales», poursuit encore le ministre. L’orientation, une donnée fondamentale dans la course à la réussite, un discours corroboré par le Pr. Eric Tschirhart, vicerecteur académique à l’Université du Luxembourg, qui insiste sur l’importance capitale que revêt l’accompagnement des étudiants dans leur réflexion sur leur projet professionnel. Cela se traduit avec la création de plusieurs programmes, au sein de l’Université, destinés à désacraliser le passage du secondaire aux études supérieures, et à mieux comprendre la portée de leurs études: le programme Leonardo, qui se déroule sur une semaine, en juillet, et pendant lequel des élèves de 1re et 2de peuvent bénéficier d’une initiation aux cours universitaires; et le programme Etudiant d’un jour, soit une journée complète qu’un lycéen passe avec un ‘buddy’ de l’uni: du petit-déjeuner, en passant par les cours, les travaux dirigés ou la bibliothèque, «et ça se finit souvent par un verre sur les Rives de Clausen, plaisante le Pr. Eric Tschirhart, mais c’est une bonne façon de découvrir l’université de l’intérieur, et également de découvrir le principe du tutorat. Notre université n’a pas vocation d’être une université de masse, bien au contraire. L’Université du Luxembourg est à taille humaine et entend bien le rester. Le tutorat est une initiative qui accroît la dimension personnelle de notre institution. Il s’agit d’un référent qui accompagne un élève de première année, tant dans ses performances que dans son insertion au sein de l’uni.»

Et après le bac? Force est de constater que l’offre post-secondaire n’est pas très étoffée au Luxembourg, en comparaison avec les autres pays européens. Un manque? Pas vraiment. Que ce soit dans le discours du ministre, Claude Meisch, ou dans celui du Pr. Eric Tschirhart, qui explique que le choix des formations s’est naturellement orienté en fonction du marché du travail à Luxembourg. «Nous avons décidé de nos enseignements en fonction de secteurs porteurs à Luxembourg et de nos axes de recherches. Soit l’ICT, le droit, le business management et la finance. Et c’est un bon choix, car la plus grande partie de nos élèves décroche un travail avec ces diplômes. Ils restent d’ailleurs souvent dans la société dans laquelle ils ont effectué leur stage de fin d’études, qui leur propose un contrat, sous réserve de diplomation. C’est une voie royale!» Même discours chez le ministre qui argue que «jamais nous n’avons eu l’ambition de

tout offrir. Il est préférable de ne pas trop en faire et bien se concentrer sur ce qui existe déjà et de bien les développer.»

L’Université Luxembourg, un succès En effet, si l’Université Luxembourg est toute jeune (elle a été créée en 2003, ndlr.), elle était en germe depuis le début des années 80'. Toutefois, elle a mis du temps à rentrer dans les mœurs, car, «créer une université allait à l’encontre des mentalités. Les Luxembourgeois sont toujours partis étudier à l’étranger, dans une optique de complémentation des savoirs. C’est pourquoi, dès sa création, il a été imposé une obligation de mobilité. Tous nos étudiants doivent partir faire un semestre à l’étranger. Pour ce faire, nous avons des accords avec plus de 200 établissements à l’international.» La crainte que les étudiants, une fois partis, ne reviennent pas? C’est un non en chœur qu’affirment le ministre et le vice-recteur, qui évoquent tous deux qu’historiquement, les élèves reviennent à Luxembourg, leur pays, leurs familles, leurs amis. Le Pr. Eric Tschirhart va même plus loin, en disant que les étudiants «sont heureux de retrouver leur université du Luxembourg, car ils se rendent compte de la chance qu’ils y ont d’être si bien encadrés.» Une proximité à tous les niveaux, qui s’affirme comme une vraie chance. «La création de notre université a permis à des élèves qui n’auraient pas eu les moyens d’aller poursuivre leurs études à l’étranger, de pouvoir continuer leur cursus. Nous sommes un vrai ascenseur social», explique encore le vice-recteur. Une université à taille humaine, donc, mais qui dénombre pas moins de 6200 étudiants, qui inaugureront en septembre les locaux de Belval. Un projet colossal destiné à être le moteur de l’ancien site sidérurgique, et qui s’inscrit parfaitement dans la logique de réflexion socio-économique qui motive l’université. Si l’investissement est lourd, nul doute que le jeu en vaille la chandelle et qu’il portera ses fruits. Si l’école luxembourgeoise a suscité la réflexion, elle a su se remettre en question et pose les jalons d’un enseignement plus concret et plus en adéquation avec les mœurs. Investissement financier, investissement personnel, certes mais comme l’a rappelé Claude Meisch, «investir dans l’éducation, c’est in fine investir dans l’avenir et le développement socio-économique du pays».

* Source: www.men.lu

{Et en dehors de l’université?} L’université n’est pas la seule offre post-bac à Luxembourg. Certains lycées proposent des BTS et il existe aussi des établissements privés spécialisés dans différents domaines d’études: management, finance, communication, droit… et pour des cursus allant du bac+2 au bac+5/6. On peut ainsi mentionner l’université américaine Sacred Heart University dont le campus européen est situé à Luxembourg, et qui propose des formations MBA et des Certificats professionnels en Management et Finance.

ÉCOLE PRIVÉE GRANDJEAN

asbl

PORTES OUVERTES Samedi 9 mai 2015 Samedi 10 mai 2014 10h à 17h de 10 à 17 heures

BEP Brevet d'Études Professionnelles Métiers des Services Administratifs Niveau français : 3ème et Seconde Niveau luxembourgeois : 10ème et 11ème

BAC STMG Sciences et Technologies du Management et de la Gestion  Systèmes d'Information de la Gestion  Marketing Niveau français : Première et Terminale Niveau luxembourgeois : 12ème et 13ème

BTS MUC Brevet de Technicien Supérieur Management des Unités Commerciales

7, rue Adolphe Fischer L-1520 Luxembourg  : 48 01 07  : 49 47 68 epg@pt.lu www.epg.lu

rencontre

Luc Derlet Pour une juste entraide nord-sud Ingénieur civil, spécialisé dans la mécanique des fluides et l’aérospatial, Luc Derlet s’embarque en 1982 pour la première fois pour l’Afrique. A l’époque, en Belgique, le service militaire est obligatoire à moins de partir travailler dans un pays du tiers-monde... La décision sera vite prise par Luc qui, tout jeune déjà, cultive un intérêt prononcé pour l’Afrique, découverte par le biais de récits de missions. Il s’embarque donc pour le nord-est du Mali, à la frontière de l’Algérie, pour une mission touchant à la production de plâtre! Destination: Tessalit «un lieu complètement isolé, sans moyens de communication… la boîte postale était à Gao» se souvient-il. Il évoque les maisons en terre, la lumière éblouissante, le soleil brûlant qui faisait qu’on ne pouvait plus toucher aux outils et quelques anecdotes comme celle de ce chameau qui a dégluti un saut de gasoil… avant de poursuivre tranquillement sa route! L’expérience est d’autant plus intéressante que Luc a partagé pendant deux ans et demi la vie des Touaregs et s’est imprégné de leur culture. Première aventure en terres africaines, premières grandes leçons pour celui qui apprend «à vivre avec peu de choses, complètement hors de la société de consommation». Luc retrouvera Tessalit et le Mali une quinzaine d’années plus tard... En attendant, de retour en Belgique, il embraye sur le secteur privé, travaille pour une firme américaine puis une société japonaise, ce qui lui donne l’occasion de se rendre au pays du soleil levant. Pourtant, au fil du temps, il se rend compte que son travail

Engagé depuis 20 ans dans le développement et l’humanitaire, Luc Derlet multiplie les missions, en Afrique surtout. Discret, déterminé, un peu critique, mais ayant toujours un mot pour faire rire, ce défenseur de l’autonomie des peuples, nous dévoile quelques instantanés de sa carte du monde solidaire. KARINE SITARZ

{Questions À la volée} Un livre de chevet: Le symbolisme du corps humain d’Annick de Souzenelle Un musicien: Salif Keita Un peintre: Henri Matisse, Félicien Rops Un film: Bagdad Café de Percy Adlon Un coup de coeur: la découverte des Causses Une philosophie de vie: la simplicité

a peu de sens et décide de rallier le monde de l’humanitaire. Il s’engage pour Médecins Sans Frontières, devient logisticien terrain… au Mali! Belles retrouvailles avec ce pays. Sa tâche sera pourtant ardue. Nous sommes en 1996, au lendemain de la Deuxième Guerre civile. Luc doit ouvrir une mission à Gao. De fil en aiguille, il endossera le rôle de coordinateur technique/logistique pour le Mali puis de coordinateur des opérations, responsable des projets de développement et d’aide humanitaire. Luc dirige ses équipes à partir du centre opérationnel de MSF à Bruxelles. Ce travail l’emmènera régulièrement sur le terrain, en Afrique surtout. Chemin faisant, Luc raconte quelques épisodes qui l’ont marqué, parle de plusieurs grands projets sur lesquels il a planché. Comme la mission pour introduire les antirétroviraux au Mozambique et au Malawi où le taux de prévalence du sida était très haut dans les années 2000. Au Mali, il sera aussi impliqué dans la lutte contre la malaria. «On est parti de zéro, de l’analyse sur le terrain à l’introduction de la molécule pour aboutir à la mise en œuvre d’un protocole thérapeutique adapté au niveau national» explique-t-il. Il évoque encore quelques autres projets développés pour améliorer les soins de santé au Bénin, au Tchad ou au Burkina Faso et certaines missions du côté de l’urgence pour lutter contre le choléra, la méningite ou la malnutrition, voire prendre en charge des victimes de conflits, comme les réfugiés du Darfour. Au Tchad, en février 2008, il faut secourir les victimes de la guerre «sous les balles et les bombes»! Luc n’oubliera jamais ces deux jours passés sur la ligne de front entre rebelles et armée. Si les missions sont difficiles et exigeantes, elles sont aussi riches d’enseignements et toujours traversées de belles rencontres, avec les professionnels et les communautés locales. Au Burundi, Luc a ainsi rencontré l’extraordinaire Maggy Barankitse qui, après avoir connu le pire, s’engagera contre la violence dans son pays et pour offrir aux enfants un avenir en créant la Maison Shalom. En 2010, Luc quitte pourtant Médecins Sans Frontières pour se consacrer à l’action sociale. Pendant un an, il sera à la tête d’un centre de demandeurs d’asile de la Croix-Rouge en Belgique, qui accueille plus de 400 personnes de 52 nationalités. Il passera ensuite consultant indépendant, fonction qui le conduit notamment en Colombie pour «une mission un peu plus politique»

avant de retrouver MSF pour participer à l’ouverture d’un nouveau bureau à Séoul en Corée du Sud afin de «transmettre aux équipes sur place l’esprit MSF». Aujourd’hui, exit l’exécutif chez MSF. Luc est membre du Conseil d’Administration de MSF Bruxelles et Luxembourg. Mais, depuis plus d’un an, il a rallié SOS Villages d’Enfants Monde pour renforcer les relations directes entre l’association luxembourgeoise qui se consacre à la collecte de fonds et ses partenaires sur le terrain, pour réorganiser et booster l’impact des projets. En cette Année européenne pour le Développement, Luc Derlet souligne l’importance d’une entraide nord-sud qui tienne compte de la réalité des gens qui vivent au Sud. Il faut «en finir avec les réformes structurelles et les solutions imposées de l’extérieur, car les gens sur le terrain ont les compétences!» Au nombre des grands défis du développement, il y a la bonne gouvernance «à commencer par la lutte contre la corruption». Et «l’un des indicateurs fondamentaux du développement est le degré de respect de la femme. Il faut un plus grand équilibre de genre en corrélation avec le niveau de développement, l’éducation et la conscience politique». Il insiste: «l’éducation, bien sûr paritaire, est garante de l’autonomie des peuples et favorise la mise en place d’un pouvoir et d’un contre-pouvoir». Un rien critique, Luc Derlet reste optimiste quant au travail des ONG pour autant qu’il soit «une plateforme d’échanges où la voix de tous doit être entendue». Et la condition sine qua non à des relations équilibrées Nord-Sud exige d’«être capable de tourner cette sombre page d’histoire qu’est la colonisation». S’il a foulé le sol d’une grande partie du monde, Luc reste profondément attaché au Mali (parcouru du Nord au Sud) à Tessalit, Gao et Tombouctou (où l’on ne peut plus guère s’aventurer aujourd’hui) et aux grands espaces désertiques. Il les a découverts quand il acheminait du matériel depuis la Belgique via le port d’Alger où l’immobilisme des douaniers lui a fait pousser plus d’un coup de gueule! Une nouvelle destination? Pour lui qui n’a jamais cherché la facilité, ce serait la République Démocratique du Congo pour ses richesses humaines, culturelles et naturelles. En privé, avec sa femme, Luc Derlet continue de voyager, parcourt l’Europe ou le Canada, s’émerveille de leurs parcs naturels. Il faut dire que la randonnée est l’une des passions de longue date de ce père de quatre enfants. A la maison, il jongle avec jardinage et… activités artistiques. Depuis sa plus tendre enfance, il dessine et peint et, ado, il signait des caricatures dans des journaux étudiants. Aujourd’hui, il manie le fusain et vient de se lancer dans la peinture zen. Etonnant? Evident pour ce baroudeur!

Défilés

Barbara Bui

Barbara Bui présente une collection tout en couleurs pour sa collection prêt-à-porter printemps-été 2015. Elle mélange les matières et les textures: micro miroirs, motifs ethniques, pompons colorés... Elle décline sa formule printanière sur les pantalons, les tops et les vestes de sa collection. Elle mixe le tout avec une touche de blanc et une pointe d’orange pour revigorer l’ensemble. Un patchwork de couleurs que l’on rêve déjà dans nos dressings.

le meilleur de la fashion WEEK

Chanel

©AFP PHOTO/PATRICK KOVARIK

Fleurs XXL et couleurs fraîches, c’est ainsi que Karl Lagarfeld a pensé sa collection haute couture printemps-été 2015. On découvre à chaque passage, des mannequins en fleurs, véritable appel à l’été. Trop colorée? Jamais! On remet le noir et ses amis austères de l’hiver au placard et on sort les couleurs estivales, référence aux milliers de tonalités que nous offrent les fleurs de printemps. Un vestiaire jardin, joyeux et frais!

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La combinaison chicissime Coupe droite, silhouette élancée, il faudra compter sur la combinaison cet été. On vous l’assure, c’est la pièce immanquable du printemps 2015. On l’accessoirise à souhait avec une fine ceinture pour marquer la taille et un foulard pour souligner le décolleté. On opte aussi pour des bijoux extra longs qui casseront l’effet monoforme de la combinaison. Un must-have annoncé!

Haus Coudeyre

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Tommy Hilfiger

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Aigle x Paul & Joe

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Un esprit, du charme et de l’élégance. Pour les femmes qui assument leur féminité.

Centre Commercial Zolwereck 195, rue de Differdange L-4437 SOLEUVRE Tél : 26 59 03 99 www.nina.lu

LA COLLECTION PRINTEMPS-ÉTÉ 2015

Lundi: 13h00-18h00 Mardi à vendredi: 9h30 - 18h00 Samedi: 9h00 - 18h00

2, rue des Capucins L-1313 Luxembourg Tél.: 22 32 31 1

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96, rue de l‘Alzette à Esch-sur-Alzette Tél.: 54 03 84

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Prêt-à-porter & accessoires pour femmes

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11A Place du Théâtre - L-2613 Luxembourg Tél.: 44 77 74 - www.fabienneenville.lu Ouvert le lundi de 14h à 18h et du mardi au samedi de 10h à 18h Possibilité d’ouvertures hors horaire et prolongées sur demande

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Les dessous d’été Avec l’arrivée du printemps, nos dessous prennent de la couleur. On troque le confort pour des sous-vêtements plus sexy. Glamour et un brin rétro, notre lingerie se pare de dentelle et de motifs malicieux: vichy, pois, petites fleurs… Romantiques et coquines, les collections printemps-été 2015 font leur show!

Chantal Thomass

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94 avenue Grande-Duchesse Charlotte L-3440 Dudelange - Tél.: 51 93 05 & 36 rue de Libération L-4210 Esch-sur-Alzette - Tél.: 54 24 61

Du Mardi au Vendredi De 9h à 12h & 14h à 18h Le Samedi de 9h à 17h

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Lou Paris

Chantal Thomass Les dessus dessous c’est elle. Des collections de lingerie insolentes mais élégantes c’est encore elle. Chantal Thomass est une pionnière. C’est à l’aube des 70’s, quand les féministes avaient brûlé leurs soutien-gorge, que l’ «amazone des dessous sexy», révolutionne les codes et insuffle un vent espiègle et glamour à nos dessous. Ambassadrice de la lingerie fine à la française, sexy, mais toujours chic, Chantal Thomass sculpte et sublime les formes des femmes depuis plus de trente ans. Un parcours incroyable pour une femme de toutes les audaces. SARAH BRAUN

L’inspiration de votre collection? Une Marie-Antoinette rock and roll, drôle et dévergondée. De la dentelle, des pastels, des froufrous, des volants, des couleurs vives et beaucoup de noir, bien sûr!

Quelle pièce une femme doit-elle absolument avoir? Une seule, c’est difficile. En fait, à part plusieurs modèles de soutien-gorge et slips ou strings à porter tous les jours, c’est bien d’avoir une guêpière ou un porte-jarretelles ou un bustier pour des occasions particulières.

Quel est le «lingerie faux-pas» à éviter absolument? Ça dépend souvent de la manière de la porter et du moment choisi. Je dirais qu’en général il vaut mieux laisser deviner que tout montrer. Par exemple, un bustier pigeonnant + une mini-jupe + des talons aiguilles… ça peut être too much…

Vous avez commencé par le prêt-à-porter pour vous tourner très vite vers la lingerie. Était-ce une évidence pour vous?

Comment bien choisir sa lingerie pour sublimer ses formes?

Oui, comme pour tout ce que j’ai fait à l’époque: des chaussures, des sacs, des bijoux, des gants, des collants et des bas bien sûr. En fait, ça faisait partie pour moi des accessoires de la mode.

Bien connaître sa taille et essayer en cabine avec ce qu’on va porter par-dessus le plus souvent. Certains soutien-gorge iront sous un pull, d’autres avec une chemise ou avec un décolleté.

Vous êtes très créative, chacune de vos collections raconte une histoire, s’inspire d’un univers très précis et particulier, à l’instar des années 30. Quelles sont vos sources d’inspiration?

Parlons un peu de vous, votre style est très affirmé et traverse les époques. N’avez-vous jamais eu envie de changer?

Ça peut être une expo, un livre, un film, un voyage, mais en général, je trouve souvent l’inspiration en feuilletant tous les vieux magazines ou en fouillant dans les archives que je collectionne.

Non jamais. Je l’ai fait évoluer avec le temps, la mode, mon âge. Mais, mon armoire est pleine de pantalons noirs, de chemises blanches, de vestes noires (de toutes longueurs) et d’une profusion de nœuds, cravates, broches. On a l’impression que je suis toujours habillée pareil, mais non! Quant à la coiffure et au rouge à lèvres, je suis comme ça depuis très longtemps et je ne m’imagine pas autrement!

Vous avez remis des pièces très classiques au goût du jour, comme les corsets. Pourquoi ce «retour aux origines»?

De même, votre beauté est intemporelle et vous n’avez pas d’âge. Quel est votre secret?

Parce que ce sont de très belles pièces, qui sont extrêmement flatteuses pour le corps, que l’on peut porter le soir de temps en temps…

Malheureusement, comme tout le monde, je vieillis. J’ai juste la chance de ne pas trop changer de silhouette et j’ai de plus en plus de pots de crèmes dans ma salle de bains (rires).

Qui est la femme Chantal Thomass?

Quelle lingerie portez-vous?

Active, féminine, curieuse, raffinée, comme beaucoup d’entre nous, finalement!

Du noir toujours, comme le reste! Dentelle, tulle, maille. En général, j’ai toute la collection et je choisis les formes qui me vont le mieux.

TRENDS

TRENDS Quelles sont les dernières nouvelles qui agitent la planète fashion? Résumé de ce qu’il faut savoir et de ce qu’il ne faut surtout pas manquer… aurélie guyot

geek

Online Voici un site de mode italien qui nous a tapés dans l’œil! Lazarri propose des imprimés arty comme on les aime, des jupes bien coupées, des sacs cartables classiques pour aller travailler, mais aussi des pochettes pleines d’humour! On aime beaucoup le modèle Enveloppe, avec sa petite main sur le bouton-pression. Et cela reste abordable… Que demander de plus? Rendez-vous sur www.lazzarionline.net musique ©Taschen

Icône

©Taschen

Immortalisé

mode

Souvent imité, jamais égalé, Mario Testino reste l’un des photographes de mode les plus respectés de la profession après plus de 30 ans de carrière! Voici un nouveau livre reflétant la diversité de son œuvre. Le photographe a choisi des clichés colorés, photo de pub ou de mode pleines de vie et d’humour, parfois borderline, certes… Mais on ne s’en lasse pas. Mario Testino. In Your Face aux éditions Taschen

MODE

Que le meilleur gagne! La version française de la célèbre émission américaine Project Runway, présentée par Heidi Klum et déjà adaptée dans une vingtaine de pays, arrive enfin sur nos écrans! Ce programme culte outre-Atlantique met en scène des jeunes talents de la mode, jugés pour leur créativité et leurs connaissances par un jury de professionnels et de personnalités. Roland Mouret, qu’on adore, fait partie du jury français. Les heureux candidats concourent pour un chèque de 30 000€ et un accompagnement à la Chambre syndicale pour la création de leur propre marque.

Cette saison, il sera de bon goût d’aimer encore plus David Bowie! Le chanteur britannique, élu personnalité anglaise la mieux habillée de l’Histoire par un panel d’his©Duffy toriens et d’experts de la mode dans le BBC History Magazine, est à l’honneur: expo événement à la Philharmonie de Paris, délires make-up reprenant son célèbre éclair qui lui zébrait le visage, t-shirt en coton brodé Ziggy Stardust (vu chez Maison Labiche), bottes étoilées (vues chez Saint Laurent), broche à son image (vue chez Yazbukey)… Difficile de résumer tous les hommages! mode

Douillet

Projet Fashion sur D8, tous les mardis à 21h50

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On l’a aimé cet hiver… On le garde donc pour ce printemps! Le sweat a gagné ses lettres de noblesse fashion pour devenir un basique de nos dressings. On le choisit léger et près du corps, et hors de question de passer pour une ado attardée bien sûr… Pour casser le côté sporty, combinezle avec un brin de sophistication: escarpins, jupe crayon ou chino et on n’oublie pas les gros bijoux.

56 zoom sur

zoom sur le jeans

Accessoirisez-vous denim!

L'astuce beauté

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Le bleu est sur le devant de la scène beauté.

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L’effet jean déjoue tous les codes et rhabille même nos sneakers!

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L'inspiration

LE must-have, à avoir impérativement dans son dressing.

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Elle est mini, elle est retro, elle est trendy.

Casio Le denim a été la star des défilés printemps-été 2015 et sera la tendance fétiche des modeuses ce printemps.

Gucci

Sac à dos ou sac à main, le denim décontracte nos accessoires préférés.

Herschel

rendez-vous

rendez-vous No gluten!

Des recettes gourmandes, mais sans gluten, c’est possible! Nous avons déniché pour vous les meilleures. Rubrique Cuisine/Recettes

Retrouvez chaque semaine notre coup de cœur sur notre page Facebook!

Le teint parfait de Kim Kardashian, c’est lui! Zoom sur cette nouvelle tendance qui s’est bel et bien installée dans notre salle de bain. Rubrique Beauté/Maquillage

Les trésors de l’art exposés à la Fondation Vuitton

Du 1er avril au 6 juillet prochain, la Fondation Vuitton présentera des œuvres d'art, considérées comme fondamentales dans le déroulement de l'histoire de l'art du XXe siècle. Cette exposition présentera des pièces signées par les plus grands noms de l'art, de Malevitch à Mondrian ne passant par Rothko. Rubrique Culture/Expositions

Les jus du printemps! Nouvelle saison, nouvelles fragrances. Zoom sur nos coups de cœur printaniers. Rubrique Beauté/Parfums

Les 5 produits de beauté à avoir au bureau

Le kit de survie à toujours avoir dans son tiroir pour assurer toute la journée, voire pour enchaîner avec une soirée! Rubrique Beauté/Must have

Jean Paul Gaultier: l'exposition itinérante fait escale à Paris dès le 1er avril L'exposition consacrée à l'œuvre de Jean Paul Gaultier prend enfin ses quartiers au Grand Palais, du 1er avril au 3 août prochains. L'occasion de revenir sur près de quatre décennies de mode avant-gardiste. Rubrique Culture/Expositions

Paule Ka

Toutes folles du contouring

Un teint parfait!

Base de teint, illumineur, BB cream ou terre de soleil, comment bien utiliser nos produits pour le teint pour afficher une mine superbe! Rubrique Beauté/Maquillage

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banc d'essai

MERCEDES B 220 CDI 4Matic: Spacieuse, chic & sûre… Première à investir le segment premium des monospaces compacts, la Classe B y règne en maître depuis 2005. Mais alors que la concurrence l’a rejointe (BMW Série 2 Active Tourer), Mercedes en profite pour remettre son modèle à succès sur l’ouvrage… histoire de garder le leadership! antonio da palma ferramacho pour Carcoach.lu

La première génération de Classe B était étroitement dérivée de la Classe A de l’époque et ne constituait qu’une version rallongée de cette dernière. Cependant, la refonte profonde de la petite Mercedes en 2012 a contraint le constructeur à concevoir un tout nouveau monospace compact. Plus spacieuse et pratique, la génération actuelle (présentée en 2011) bénéficie aujourd’hui du fameux facelift de milieu de vie, censé rafraîchir look et technique pour rester au top. Au programme, les subtiles retouches stylistiques à l’extérieur et dans l’habitacle renforcent le côté cossu du modèle. Notre voiture d’essai, habillée de la finition AMG, bénéficiait de boucliers plus agressifs associés à de belles jantes de 18 pouces, et de la sellerie cuir de couleur noire avec surpiqûres rouges… Chic et sport!

Espace et bien-être Le but premier d’un monospace est d’offrir un maximum de volume intérieur dans un encombrement extérieur réduit, mais aussi une certaine modularité du compartiment arrière. Alors que le volume du coffre - de 488 à 1547 litres, banquette arrière relevée ou rabattue n’est pas exceptionnel, la place pour les passagers arrière est, elle, une qualité marquante. A l’avant, conducteur et passager disposent aussi de beaucoup d’espace tout en profitant d’une belle planche de bord aux

{Les plus} + Moteur / boîte - sobres et performants + Tenue de route tous temps (4Matic) + Espace habitable + Qualité perçue, finition

{LES MOINS} - Moteur bruyant (bourdonnement à 2200 tours) - Climatisation basique (automatique en option) - Stop-Start un peu lent - Tarif

{LE prix} A partir de 36 250€

matériaux et à la finition de qualité, premium oblige! Le traitement AMG de la sellerie et du pavillon, en teinte noire, participe également à cette impression qualitative tout en nous donnant l’impression d’être dans un cocon où règnent confort et bien-être.

Sécurité et performance Au volant, l’assise haute et verticale permet de dominer la route, une caractéristique de plus en plus appréciée et recherchée par les conductrices de ce type de véhicule. Mais alors que les très à la mode SUV imposent souvent de «grimper» à bord, la Classe B profite de son plancher bas pour briller dans cet exercice. Notre voiture d’essai était pourvue de la grosse motorisation diesel (2,2l de 177 ch.) équipée de la transmission intégrale 4Matic, le tout accouplé à la boîte automatique 7 vitesses à double embrayage. Cette combinaison mécanique représente le cocktail idéal pour garantir des performances de premier choix, doublées d’une sécurité tous temps et d’un confort d’utilisation optimal. Du côté des consommations, rien à signaler puisque son excellent moteur sait aussi se montrer particulièrement sobre. Malheureusement, ce tableau presque parfait est légèrement terni par un moteur un peu trop bruyant (il se trouve pratiquement sous la planche de bord) aussi bien à faible allure que sur autoroute où un bourdonnement est perceptible vers 2200 tours/min, soit exactement à la vitesse de croisière de 120km/h… Dommage! En conclusion, la nouvelle Classe B se positionne comme un monospace cossu doté d’excellentes prestations. Son comportement sûr et dynamique, allié à un niveau de confort appréciable en fait probablement le plus homogène de sa catégorie. Cependant, premium signifie aussi élitiste, d’où un tarif coquet et une longue liste d’options… par exemple, la climatisation bizone automatique dont était dépourvu notre véhicule d’essai vous sera facturée en sus.

vos droits

L’indemnisation du salarié en matière de licenciement: les dommages & intérêts Me Carmen RIMONDINI & Me Frédéric FRABETTI

En ce qui concerne le préjudice matériel, soit la perte de salaires subie en relation avec le licenciement, le salarié doit déterminer une période soit un certain nombre de mois de salaires qui représente en réalité la période selon laquelle il devrait pouvoir retrouver un nouvel emploi. C’est ce que l’on appelle «la période de référence» qui est déterminée par les tribunaux en fonction de plusieurs critères tels que: l’âge du salarié, le type d’emploi, sa qualification, son ancienneté dans l’entreprise, l’environnement dans le secteur d’activité du salarié etc. Cette indemnisation du salarié victime d’un licenciement abusif doit être aussi complète que possible, mais seul le dommage qui se trouve en relation causale directe avec le licenciement doit être pris en considération pour fixer le préjudice matériel. A cet égard, les pertes de salaire subies ne sont à prendre en considération que pour autant qu’elles se rapportent à une époque qui aurait raisonnablement dû suffire pour permettre au salarié de trouver un nouvel emploi ce qui correspond à la période de référence. Il est entendu qu’en cas de licenciement pour fautes graves le salarié aura droit à un préavis légal qu’il n’a pas reçu alors que cette indemnisation a été perçue en cas de licenciement avec préavis et réglée en principe mensuellement par l’employeur. Il est encore possible que la période de préavis soit prise en compte avec la période d’indemnisation dans la fixation des dommages et intérêts de sorte que le préavis sera alors inclus dans la période de référence. De même, il faut encore considérer que l’employeur sera condamné à payer au salarié la différence entre les salaires qu’il aurait dû percevoir et les indemnités de chômage perçues ou la nouvelle rémunération en cas de reprise d’une activité rémunérée. Les indemnités de chômage seront à régler par l’employeur au profit de l’Etat du Grand-Duché pris en sa qualité de gestionnaire du fond pour l’emploi. Les tribunaux luxembourgeois exigent également que le salarié doive démontrer qu’il a effectué des recherches suffisantes et réelles afin de pouvoir prétendre au paiement d’un préjudice matériel. A ce titre, il ne suffit donc plus pour le salarié de s’inscrire comme demandeur d’emploi auprès de l’administration de l’emploi (ADEM), mais il doit également rechercher assidument un emploi. Il est donc extrêmement important pour le salarié d’effectuer immédiatement après son licenciement des demandes d’emploi spontanées mis à part ses obligations relatives à ses présentations auprès de l’ADEM.

Dans le cadre de la procédure judiciaire, le salarié devra remettre au tribunal ses différentes recherches d’emploi (effectuées par lettre, par courriel, déposées directement au siège social...etc.) de sorte qu’il devient obligatoire pour le salarié de conserver toutes les preuves y relatives. Il devra répertorier avec rigueur l’envoi de ces lettres jour après jour auprès d’employeurs potentiels et en conséquence, les réponses de ces derniers. Le nombre de ces demandes démontrera son effort pour retrouver un emploi et sa volonté d’avoir effectué tout ce qu’il pouvait afin de diminuer son préjudice matériel. Il est en effet de jurisprudence constante que le salarié a l’obligation de faire tous les efforts pour retrouver un nouvel emploi et de minimiser ainsi son dommage. S’il ne parvient pas à effectuer cette démonstration, il est possible que le tribunal rejette sa demande pour préjudice matériel. En ce qui concerne le préjudice moral, le salarié peut prétendre à cette indemnisation s’il démontre qu’il a subi un préjudice moral en relation directe avec son licenciement. Ce préjudice moral représente l’atteinte à la personne dans son affection, dans son honneur ou dans sa réputation que le salarié a pu subir du fait des conditions et des motifs de ce licenciement. Comme pour le préjudice matériel, il appartient au salarié de démontrer au juge, pièces à l’appui, qu’il a subi un tel préjudice en faisant la preuve de l’existence d’une telle atteinte. Le salarié pourra le justifier par attestation de témoignage ou par certificat médical qui devra indiquer précisément le lien entre l’atteinte à la personne et le licenciement. Le salarié pourra notamment invoquer les tracas subis en relation avec un avenir professionnel qu’il considère comme incertain ainsi que l’atteinte directe causée à sa personne par l’évocation de motifs déclarés non réels et sérieux par le tribunal et qui lui aurait causé une maladie ou une certaine pathologie dûment reconnue médicalement. En conclusion, il incombe au salarié licencié une réelle obligation de modérer son dommage matériel et d’effectuer tous les efforts pour retrouver un nouvel emploi de sorte qu’il est conseillé au salarié de rechercher dès le licenciement une fonction analogue à celle exercée auparavant, mais également de rechercher activement dans tous les secteurs économiques un emploi adapté à ses facultés de travail. Il lui incombe également de démontrer l’existence d’un dommage moral en relation directe avec son congédiement. A défaut de disposer de tels justificatifs, l’employeur pourra contester l’existence et les montants revendiqués au titre de l’indemnisation du licenciement.

TAUX AU PLUS BAS : OÙ PLACER SON ARGENT ? La chute des rendements monétaires et obligataires prend une ampleur inattendue. Le phénomène complique la vie des épargnants. Comment tirer son épingle du jeu ? DES TAUX D’INTÉRÊT HISTORIQUEMENT BAS Le Jeudi 22 janvier 2015 restera dans les annales de l’histoire financière. Ce jour-là, la Banque Centrale Européenne (BCE) a pris une décision inédite, celle de lancer un programme d’achat substantiel d’emprunts d’Etat : le fameux « assouplissement quantitatif » ou « quantitatif easing (QE) » dans le jargon des financiers. Les conséquences ont été immédiates : les taux d’intérêt, qui évoluent en sens inverse du cours des obligations, ont reflué à des niveaux proches de zéro. Les rendements de certains bons du Trésor, notamment allemands et français, sont même devenus négatifs. Ce qui signifie que les souscripteurs de ces instruments de dette publique doivent payer, au lieu de percevoir des intérêts ! Cette décision historique s’inscrit en fait dans le nouvel environnement monétaire et économique mondial. Suite à la crise de 2007-2008, toutes les banques centrales ont procédé à des injections massives de liquidités après avoir ramené leurs taux directeurs à 0%.

COMMENT VALORISER SON PATRIMOINE ? Si cette politique a vocation à relancer l’activité, elle complique la vie des épargnants. Comment trouver des placements rémunérateurs dans un tel contexte ? Comptes épargne et dépôts à terme ne servent plus que des rendements microscopiques. Les investisseurs, qui s’aventurent encore sur le marché obligataire, encourent des pertes en capital importantes en cas de remontée des taux d’intérêt à long terme dans le cas où ils devront se séparer de leurs titres avant l’échéance de remboursement. Il ne reste donc plus que les actions. Mais, là encore, gare aux déconvenues. Car si les performances boursières sont au rendez-vous depuis plusieurs années, les investisseurs gardent encore un souvenir douloureux de 2008. Et la hausse des principaux indices depuis le début 2015 a de quoi donner le vertige. DES FONDS DIVERSIFIÉS Dans l’environnement actuel, la Banque de Luxembourg privilégie des fonds diversifiés, présentant des niveaux de risque et de rendement adaptés au profil des investisseurs. Ils sont constitués d’actions ou d’obligations de qualité et peuvent ajuster

de façon dynamique leur allocation d’actifs à la situation des marchés. Certains fonds permettent par exemple d’obtenir un rendement supérieur au marché monétaire sans perdre les avantages d’un placement défensif. C’est le cas de plusieurs fonds de la Banque de Luxembourg, dont le BL-Fund Selection 0-50, qui a produit un rendement honorable de 6,7 % en 2014. Comme son nom l’indique, ce fonds limite son exposition aux actions à 50 %. Et en moyenne le poids des actions n’excède pas le quart du portefeuille. Ce fonds peut donc constituer le cœur d’une gestion patrimoniale défensive. Il peut aussi être une porte d’entrée intéressante vers l’univers de la Bourse pour les épargnants les plus prudents Pour en savoir plus : - Découvrez notre dossier digital « Comment investir en 2015 » sur : www.banquedeluxembourgnews.com - Rendez-vous sur www.femmesetpatrimoine.lu - Nous contacter : (+352) 49 924 1

finances

LA CHUTE DES TAUX Profitez-en! godefroy gordet

En quelques années, les taux d’emprunt ont dégringolé. C’est un fait, ces sept dernières années la politique monétaire appliquée par la Banque Centrale Européenne (BCE) a favorisé le recul des taux. Une baisse significative qui ne fait pas plaisir à tout le monde (courage, chers épargnants), mais qui fera l’unanimité du côté des emprunteurs qui voient leur portefeuille de crédit se gonfler. Quels secteurs profitent de cette baisse? En premier lieu, notons que le marché de l’immobilier est fortement marqué. Aujourd’hui, avec les mêmes mensualités, pour un prêt sur 20 ans, les possibilités d’emprunt sont très accrues, parfois proches de plus de 25% par rapport à 2008. Il y a un peu plus de six mois, à la fin du premier semestre 2014, la Banque Centrale du Luxembourg publiait un rapport concernant l’évolution des «principaux taux d'intérêt moyens sur les opérations de crédit et de dépôt appliqués par les établissements de crédit du Luxembourg aux ménages et aux sociétés non financières de la zone euro». Ce rapport mettait déjà en exergue la vertigineuse baisse des taux, ici dans le cas des «taux d’intérêt représentatifs sur les nouveaux contrats conclus avec des ménages». En décembre 2014, après avoir récolté les informations relatives à une évaluation, il apparaissait donc au niveau des taux d ’intérêt variables sur les crédits immobiliers accordés aux ménages (par exemple) qu’une baisse de 0,13 point s’était creusée entre décembre 2013 et décembre 2014 (soit 116 millions d’euros de plus pour le montant des crédits accordés). Une dégression qui se confirme aussi du côté des taux fixes, où l’on observe une différence de 0,58 point entre ces deux mêmes périodes (soit une hausse de 131 millions d’euros, accordés en 1 an seulement).

Le rapport mentionne également l’évolution des taux des crédits à la consommation. Pour ceux dont la période de fixation initiale du taux est supérieure à 1 an et inférieure ou égale à 5 ans, on relève sur un an une baisse de (4,56 en 2013 et 3,94 en 2014) soit 0,62 point, avec une légère hausse du volume de ces crédits nouvellement accordés de 4 millions d’euros. Pour ceux dont la fixation initiale du taux est supérieure à 5 ans, on observe une différence de 0,48 point à la baisse, soit à peine 2 millions d’euros. Pour les dépôts à terme des ménages, la différence des taux se fait de moitié, passant de 0,33 point en décembre 2013 à 0,14 en décembre 2014, soit 167 millions d’euros de dépôts en moins… En définitive, tout cela sent plutôt bon pour tous ceux qui désirent se lancer dans une acquisition immobilière. Les taux fixes des crédits immobiliers se stabilisent à la baisse par rapport à ces dernières années. Des taux qui compensent allègrement la hausse des prix observée sur le marché immobilier depuis 2008. Un contexte qui favorisera donc les conditions de crédits qui sont historiquement dans les plus basses. En outre, au vu des écarts de baisse entre les différents taux, nous sommes actuellement dans une situation favorable aux taux fixes. En bref, c’est le moment d’acheter, car ces tendances vont vite fléchir. Le premier semestre 2015 est déjà bien entamé et nous réserve quelques surprises. Alors, prenez le sens du courant, car celui-ci va vite changer de direction…

Pour poursuivre vos investigations www.bcl.lu | www.ecb.europe.eu www.snci.lu

musique

musique Glitterbug The Wombats C’est le 3e album du groupe de rock indé anglais, formé à Liverpool. Célèbre pour avoir donné l’un de leurs sons au spot télé d’Easyjet (Techno Fan), The Wombats trouve bonne critique depuis 2007 et leur titre Dance to Joy Division est aussi opportuniste que surprenant. A écouter, ça tabasse! S’en suivirent plusieurs EP et 2 albums bien reçus pour en arriver à ce petit dernier Glitterbug. Produit par Mark Crew (Bastille), l’album condense sous les thèmes de la lutte et de la crainte, les expériences que Matthew Murphy (le chanteur) a vécues à L.A. Le récit du disque se tourne vers la relation fictive avec une femme de l’opulente Los Angeles. Nous avons bon espoir que cet album déjoue la critique et, depuis le dernier clip de Greek Tragedy, les Wombats sont dans un good mood.

Kintsugi

The Magic Whip

Sirens

Death Cab for Cutie

Blur

The Weepies

8e album studio pour le groupe américain depuis Codes and Keys sorti, lui, en 2011. Alors que le guitariste, producteur et membre fondateur, Chris Walla annonçait quitter le groupe pendant la production du disque, ce petit dernier reste tout de même fidèle au style indi rock que Death Cab développe depuis début 2000. Titre symbolique pour ce premier album sans l’un des membres fondateurs, le Kintsugi est une méthode japonaise de réparation des porcelaines avec de la poudre d’or. Notion philosophique pour le groupe qui doit aujourd’hui se reconstruire. Le lead Ben Gibbard explique que «c’est une occasion pour le groupe de devenir quelque chose d’autre (…). J’espère que nous allons de l’avant.» Lancé par les titres Black Sun et No Room In Frame, ce disque se veut dynamique et grisant, plein d’une énergie qui leur correspond bien. Une nouvelle aventure pour les auteurs de l’immense Transatlanticism…

Groupe emblématique des années 90, on leur doit des titres aussi tabassant que virtuoses tels que Song 2 et Girls and Boys. Enregistré à Hong Kong sans trop de matos, ce Magic Whip surprise est venu sans pression, tranquillement 12 ans après le précédent Think Tank. Une sorte d’accident naturel décrit par le groupe. Le disque est fortement influencé par les pérégrinations de Damon Albarn dans Hong Kong. Le chanteur explique: «Je pense que ça sonne vraiment comme les trucs que David Bowie a fait à Berlin au milieu des années 70. C’est très urbain.» Damon Albarn, hyperactif parmi les hyperactifs, qui fera son retour avec Gorillaz en 2016, parle d’un retour aux sources pour la conception de cet album. Tout ça, sans nous déplaire.

Découverte surprenante et tout en douceur que voilà. Ce chaleureux duo indé-folk composé du couple, à la scène comme dans la vie, Deb Talan et Steve Tannen, sort un 5e album baptisé Sirens. Connu pour leurs nombreux titres ayant été utilisés dans des films, séries ou pubs, le duo est peu connu du grand public, mais chacun se rappellera d’un de leurs titres. On les retrouve entre autres dans Sex and the City, Grey’s Anatomy, Scrubs, How I Met Your Mother, Gossip Girl ou encore un spot pub pour la campagne d’Obama en 2008. Absent de la scène musicale depuis 2010, la chanteuse se remet depuis juin 2014 d’un cancer du sein qui lui avait été diagnostiqué en décembre 2013. L’album a été vivement influencé par cette rude épreuve, une année passée entre chimio et chirurgie. Steve Tannen explique: «Les sirènes sont celles qui, avec leurs voix douces, ont conduit les marins à leur perte. C’est aussi une référence à une sirène d’ambulance. Ces deux choses résument bien le sentiment de l’année.»

cinéma

cinÉma

Le Journal d’une femme de chambre Drame franco-belge de Benoît Jacquot avec Léa Seydoux, Vincent Lindon et Clotilde Mollet. Début du XXe siècle, en province. Très courtisée pour sa beauté, Célestine est une jeune femme de chambre nouvellement arrivée de Paris au service de la famille Lanlaire. Repoussant les avances de Monsieur, Célestine doit également faire face à la très stricte Madame Lanlaire qui régit la maison d’une main de fer. Elle y fait la rencontre de Joseph, l’énigmatique jardinier de la propriété, pour lequel elle éprouve une véritable fascination.

Fast and furious 7

Child 44

Film d’action américain de James Wan avec Vin Diesel, Paul Walker, Dwayne Johnson.

Thriller américain, tchèque, roumain et britannique de Daniel Espinosa avec Tom Hardy, Naomie Rapace, Gary Oldman.

Dominic Toretto et sa «famille» doivent faire face à Deckard Shaw, bien décidé à se venger de la mort de son frère. Le tournage de Fast & Furious 7 s’est brusquement interrompu en décembre 2013 suite à la mort tragique de l’acteur Paul Walker. Une réécriture du scénario fut nécessaire et les frères de Paul Walker furent notamment appelés en renfort pour servir de doublures.

Hiver 1952, Moscou. Leo Demidov est un brillant agent de la police secrète soviétique, promis à un grand avenir au sein du Parti. Lorsque le corps d’un enfant est retrouvé sur une voie ferrée, il est chargé de classer l’affaire. Il s’agit d’un accident, Staline ayant décrété que le crime ne pouvait exister dans le parfait Etat communiste. Mais peu à peu, le doute s’installe dans l’esprit de Léo et il découvre que d’autres enfants ont été victimes «d’accidents» similaires. Tombé en disgrâce, soupçonné de trahison, Léo est contraint à l'exil avec sa femme, Raïssa. Prenant tous les risques, Léo et Raïssa vont se lancer dans la traque de ce tueur en série invisible, qui fera d'eux des ennemis du peuple...

Pourquoi j’ai pas mangé mon père Film d’animation français de Jamel Debbouze avec Jamel Debbouze, Melissa Theuriau, Arié Elmaleh. L’histoire trépidante d’Edouard, fils aîné du roi des simiens (les pré-humains), qui, considéré à sa naissance comme trop malingre, est rejeté par sa tribu. Il grandit loin d’eux, auprès de son ami Ian, et, incroyablement ingénieux, il découvre le feu, la chasse, l’habitat moderne, l’amour et même… l’espoir. Généreux il veut tout partager, révolutionne l’ordre établi, et mène son peuple avec éclat et humour vers la véritable humanité… celle où on ne mange pas son père.

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agenda

SAVE THE DATE Concerts, spectacles, expositions, retrouvez tous les buzz culture du mois!

Danse

concert

CONCERT

Exposition

› 01 & 02/04 › Gr and Théatre

› 21/04 › Rockhal

› 16/04 › den atelier

› DU 25/04 AU 09/09

Moriarty

Cali

Memory Lab Photography Challenges History

Fortement inspiré par le blues américain des années 30, Moriarty s'amuse à tisser des liens inventifs et ludiques entre le jazz, la musique traditionnelle africaine, les expérimentations électroniques, le folk et les sons klezmer. Après Fugitives, petit détour discographique en hommage aux plus grands songwriters blues, folk et country, Epitaph, le quatrième album de Moriarty reprend le fil là où l'avait laissé The Missing Room en 2011. Les cinq Moriarty ont rouvert les malles pleines de bribes accumulées pendant des années, fouillé les fragments inachevés, nés de tournées sans fin et de projets parallèles.

La légendaire énergie scénique de Cali fait des ravages à chaque nouvelle tournée! La sortie en 2015 du tout nouvel album de Cali sera l'occasion d'un retour à Luxembourg. Sa pop rock plutôt acoustique lorgne du côté de Louise Attaque ou Miossec. Sa façon de regarder ce qui se passe autour de lui, de scruter son quotidien et le nôtre n'est pas sans rappeler non plus Jean-Louis Murat. Référence à laquelle s'ajoute une ressemblance physique troublante. Mais Cali n'est pas qu'un écorché écorcheur, c'est aussi un amoureux et un amoureux de l'amour. Ses sujets de prédilections sont inépuisables...

Robyn Orlin

Explorer le corps dans l’espace, ses manifestations quotidiennes, ses implications politiques... Si le corps dans l’espace est un sujet fondamental pour tout chorégraphe, il est plus que jamais nécessaire d’en parler pour Robyn Orlin, en particulier dans le contexte africain. Pour ce spectacle, la chorégraphe sud-africaine s’associe a l’École des Sables fondée par Germaine Acogny en 1998 à Dakar. Dès qu’il y a de la violence, le corps est dévalorisé, considéré comme «simplement un corps de plus». Pour ce spectacle, Robyn Orlin entend travailler à partir des danseurs eux-mêmes, de la façon dont ils appréhendent leur propre corps, pour chercher à explorer ses possibilités. Une façon de mettre le corps au centre du débat, et d’interroger les pressions qu’il subit aujourd’hui dans le monde qui est le nôtre.

Le 21 avril, à 20h30, à la

Le 16 avril à 20h à Den Atelier

Rockhal. ©Stephan Simmerli

Dans le cadre de la 5e édition du Mois Européen de la Photographie au Luxembourg, Café-Crème asbl présente une exposition qui se décline en 4 parties, qui sera présentée au Casino Luxembourg - Forum d'art contemporain, au Mudam, au Cercle Cité et au Musée national d'histoire et d'art. Memory Lab - Photography Challenges History s'articule autour du thème de la mémoire et de l'histoire à travers la pratique photographique contemporaine. Comment la photographie contemporaine aborde-t-elle le passé, et en particulier les événements qui ont marqué l'Europe et son histoire, les conflits et les grandes guerres?

A voir du 25 avril au 9 septembre 2015 au Casino Luxembourg - Forum d'art

Le mercredi 1er avril

contemporain, au Mudam,

et le jeudi 2 avril, à 20h

au Cercle Cité et au Musée

au Grand Théatre (Studio)

national d'histoire et d'art.

Toute l’actualité culturelle sur www.femmesmagazine.lu

Concert

danse

› 28/04 › ROCKHAL

›30/04 › cape

Christine and the Queens

Carmina Burana

La demande était telle que le concert a été déplacé du Club à la Rockbal Box. C’est dire si la talentueuse interprète française, primée aux dernières Victoires de la musique, puisqu’elle a raflé la récompense de l’artiste féminine de l’année. Depuis son premier opus, Chaleur humaine, sorti en juin dernier, la reine Christine – qui a troqué la robe de princesse contre un emblématique tailleurpantalon – est rapidement devenue la sensation électro-pop de l’année, chantant avec grâce, dansant, mimant, écrivant et fignolant des mélodies complètement aériennes et accrocheuses. On ne vous répète pas que sa venue crée l’événement. Il ne vous reste qu’à booker vos places.

Le 28 avril à 20h, à la Rockhal (Rockhal Box)

Le Spellbound Contemporary Ballet a été fondé en 1994 par Mauro Astolfi. Avec son style incomparable, l’excellence technique de ses danseurs et ses chorégraphies pleines de poésie et de force d’évocation, il compte aujourd’hui parmi les meilleures compagnies de danse d’Italie. Son langage de mouvement, basé sur les principes fondamentaux de la danse classique, combine l’expressivité chorégraphique avec le renouvellement et la découverte de différents styles et formes. Carmina Burana est l’une des productions les plus brillantes du Spellbound Contemporary Ballet. La chorégraphie est basée sur les poèmes du manuscrit médiéval Carmina Burana, et prend place sur la célèbre musique éponyme de Carl Orff, mais aussi sur des compositions d’Antonio Vivaldi et Valentino Caracciolo.

Le 30 avril à 20h au CAPe, à Etellbruck

livres

livres Des fleurs et des épines Valérie Gans – JC Lattès Après un an passé en Afrique pour échapper à un compagnon violent, Julie rentre à Paris et retrouve avec bonheur sa sœur Lorraine, fleuriste, ses enfants et ses parents qui vivent en Dordogne. Elle est devenue une sage-femme expérimentée et trouve très vite sa place dans la clinique de Victor Le Crétois, qui la prend sous sa protection. Sa rencontre avec Sophie, une amie de son neveu Bastien, mère porteuse pour financer ses études, va troubler son équilibre retrouvé. L’amour de Victor, de vingt-cinq ans son aîné, suffira-t-il à lui redonner confiance? Pourra-t-elle aider Sophie dans le dilemme de la gestation pour autrui?

Tu me manques

Demain, le soleil

Glenn Gould, une vie à contretemps

La Caverne du souvenir

Harlan Coben – Belfond noir

Ishmael Beah –

Inscrite par une amie sur un site de rencontre, Kat, inspectrice au NYPD, tombe sur la photo de Jeff, son ex-fiancé, qui l’a quittée sans un mot, dix-huit ans auparavant, alors qu’elle venait de perdre son père assassiné par un mafieux. Mais les premiers messages échangés sonnent faux. Pourquoi Jeff est-il devenu si distant? Aurait-il pu oublier leur histoire, et jusqu’à cette chanson qui les unissait? Blessée, Kat se plonge dans son travail, une enquête sur des disparitions de femmes piégées sur internet par un homme charmant, un homme dont Kat ne connaît que trop bien le profil… Qui est vraiment Jeff? Quels secrets cache-t-il depuis si longtemps?

Presses de la Cité

Sandrine Revel - Dargaud

Andreas – Le Lombard

La guerre civile terminée, la petite ville d’Imperi, en Sierra Leone, devrait enfin pouvoir revivre. Kadie, Moiwa et Kainesi, trois anciens revenus les premiers sur la terre natale, vont s’employer à réveiller l’esprit de leurs ancêtres, en attendant le retour des plus jeunes, qui ne tardera pas. Malgré les champs de ruines et les ossements qui jonchent encore le sol, tout le monde est déterminé à reconstruire le village; Bockarie et Benjamin, tous deux instituteurs, le sont plus que quiconque. Mais le conflit a beau être derrière eux, les dangers continuent à menacer les survivants…

Glenn Gould, star planétaire de la musique classique, génie absolu et solitaire. Cette biographie retrace la vie du célèbre pianiste canadien pour tenter de comprendre sa personnalité cachée et en percer le mystère... Pourquoi a-t-il arrêté si brutalement sa carrière de concertiste? Pourquoi est-il devenu une des premières figures de l'ère médiatique à vouloir disparaître? Sandrine Revel met tout son talent au service de cette peinture magnifique d'un génie au mal-être tangible.

Il était un temps où les hommes se perdaient rarement. Un temps où les hommes demandaient leur chemin aux dieux avant de partir. Mais les guerres et la soif démesurée de dominer ont tout changé, et les hommes ont oublié comment s'adresser aux dieux. Alors Cythraul, parti à la recherche d'un trésor enfoui, s'est perdu. Condamné à errer dans les méandres de la Caverne du Souvenir, il va devoir faire face à son passé et ses fantômes s'il veut pouvoir rejoindre sa route.

j’ai testé Le no poo Christine MICK

Toujours au fait des révolutions en matière de beauté, il en est une qu’il me fallait tester absolument: le no poo. Derrière ce nom – un peu tiré par les cheveux, je vous l’accorde – se cache une vraie réalité, celle de ne plus les laver. Exit les produits chimiques, haro sur le silicone et autres composés réputés toxiques pour le cuir chevelu. On dit bye bye à son shampooing et bonjour aux nettoyants de mémé un peu oubliés comme le bicarbonate de soude et la fécule de maïs. Récit de ma transformation capillaire en quatre semaines. «Quoi? tu as arrêté de te laver les cheveux? Je n’ai pu qu’observer les yeux écarquillés et les bouches bées de mes amies à l’annonce de ma décision lors de notre traditionnel brunch du dimanche. Entre dégoût et interrogations sur cette étrange pratique, les questions ne tardèrent pas à fuser et j’ai dû m’expliquer sur le sujet. «J’en avais marre de ma tignasse grasse au bout de quelques jours, j’ai donc potassé l’ensemble des blogs beauté traitant du sujet pour m’en inspirer.» A court terme, les jolies étiquettes de nos flacons tiennent leurs promesses et remplissent parfaitement leur mission: la chevelure est lisse et brillante, on se prendrait presque pour Raiponce au sortir de sa salle de bain. Seulement voilà, beaucoup de produits contiennent des ingrédients peu réjouissants (parabens, silicone, sulfates...) susceptibles de représenter un vrai danger pour la santé au fil du temps. Ajoutons à cela que plus on se lave les cheveux, plus ils regraissent vite, je voulais mettre fin à cette spirale infernale! Semaine 1: J’ai commencé par espacer les shampooings (un par semaine maximum). Mon homme se détachait de moi de peur d’attraper une maladie, mais je persistais dans mon expérience, certaine d’atteindre un nirvana capillaire en peu de temps. Au bout de quelques jours, quand le cuir chevelu colle un peu, il suffit de décoller l’excès de sébum à l’aide d’une brosse en poils naturels. Cela consiste à effectuer une répartition équitable du gras sur l’ensemble de la chevelure. Bon appétit. Les prêtresses de la méthode interdisent tout contact avec l’eau et un produit lavant avant cinq jours. Je brosse mes cheveux tout au long de la journée en me demandant si cela fonctionne vraiment. Une dissidente du mouvement «no poo» suggère d’utiliser de la fécule de maïs si vraiment on trouve que ça sent trop le chien mouillé. Je me déverse un paquet entier de Maïzena sur la tête, je frotte et je brosse. Et je sens plus légère.

Bizarrement, mes deux ados ne s’étonnent pas trop de ma démarche, ils me qualifient même «super cool» depuis quelques jours, prêts à croire que j’ai enfin compris qu’ils étaient dans le vrai depuis des années avec leurs tignasses grasses. Semaine 2: Je trépigne d’impatience à l’idée de l’eau couler sur ma tête et de me réjouir de la mousse à venir. Sauf que... le bicarbonate de soude ne mousse pas du tout et que le vinaigre de cidre ne débarrasse pas de noeuds. Mais la sensation de propre est bien présente, c’est l’essentiel à ce stade de l’expérience. La routine se poursuit durant quelques semaines et on finit par s’habituer à la fécule, aux coups de brosse et à son shampooing au bicarbo une fois par semaine. Les copines ne comprennent toujours pas, mais admettent le changement de texture en soulignant que si je rajoutais un catogan, on me prendrait presque pour Karl Lagerfeld. Ces polluées du bulbe sont peut être simplement jalouses de ma diète capillaire. Semaine 3: Je songe à ouvrir un blog pour relater, moi aussi, à quel point il est important de se débarrasser de tout produit dérivé du pétrole. Au moindre petit coup de mou ou d’envie de mousse onctueuse sur ma tête, je me replonge sur les photos des sublimes crinières des blogueuses adeptes du no-poo depuis des années en pensant au gain de temps, mais aussi d’argent... et surtout de bonne santé. On s’échange des mails d’encouragements, des conseils de pro du no-poo. Je me sens acceptée dans la communauté et suis fière d’annoncer «Bonjour, je m’appelle Chris, et aujourd’hui, cela fait 21 jours que je n’ai pas ouvert ma bouteille de shampooing.» Semaine 4: Je craque. Je veux une «Foam party» digne de celle de l’Amnesia à Ibiza, mais juste sur mes cheveux. Je rêve de sérum, de démêlant, d ’huile nourrissante, de masque, de spray en tout genre. J’exige de renifler des sulfates et de sentir le paraben envahir mon cuir chevelu! Mon bicarbonate va retrouver sa place initiale, à savoir sous l’évier de ma cuisine! No way pour le no poo!

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C’est décidé, je crée ma boîte! Un ordinateur ou quelques outils, un savoir-faire, un peu d’argent et une bonne dose de courage et d’ambition suffisent pour démarrer une activité. Mais avant de claquer sa démission, il n’est pas non plus inutile de se poser quelques questions et de s’entourer de bons partenaires. Fabrice barbian

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Partant du principe que la motivation est au top niveau (et pas uniquement liée au fait que la bobine de votre patron ne vous revient plus), il convient tout d ’abord de préciser son projet. Autrement dit, être capable de répondre à des questions simples. Que vais-je commercialiser? Quels services ou quels produits? A qui vais-je m’adresser? Qui seront mes clients? Quels sont les canau x de vente envisagés? Qui seront mes fournisseurs et mes éventuels partenaires? Une fois que tout cela est un peu plus clair, mieux vaut vérifier que le projet (ou l ’idée) a un avenir. «Challenger son projet est fondamental. Il permet de vérifier que son concept ou son idée tient la route, sur le papier. Et de définir aussi les pistes éventuelles d ’amélioration», souligne Pedro Castilho, le patron de Verbalius, une société spécialisée dans la formation à la prise de parole en public. La démarche est encore plus nécessaire, si l ’ambition est de développer une entreprise qui apporte une petite touche d ’innovation susceptible de séduire (ou de bousculer) le marché. «Aujourd ’ hui 80% des échecs enregistrés par les start-up sont liés au fait qu’elles ne rencontrent pas leur marché. En plaçant l ’utilisateur final au cœur de la démarche de création, on optimise cette rencontre. Les grandes entreprises pratiquent de la même manière avant de lancer un nouveau produit», a rappelé Jacky Chef, le directeur de Promotech, Centre européen d ’entreprise et d ’innovation du technopôle de Nancy Brabois, lors d ’un Living Lab organisé en avril dernier, au Technoport de Belval, par 1,2,3 GO-Business Initiative en collaboration avec l ’incubateur Technoport SA. Concrètement, un Living Lab vise à confronter un ser vice ou un produit (ou une idée) à ses futurs utilisateurs (potentiels) afin de recueillir leur sentiment sur le concept et de définir avec eu x des pistes d ’amélioration. A l ’image du parcours 1,2,3 GO ou de l ’incubateur du Technoport, de nombreuses str uctures dédiées à l ’accompagnement des créateurs d ’entreprises, en organisent régulièrement.

Ne pas la jouer solo S’entourer. Voilà un autre conseil. Au Luxembourg, les organismes ne manquent pas pour aider le candidat à la création d ’entreprises à élaborer son plan d ’affaires, à bien identifier son marché ou à dégotter un bureau… Business Mentoring, 1535°, Nyuko, (structure née de la fusion de Business Initiative et The Impactory), les organismes proposant de l’accompagnement, du conseil, du coaching, de la formation ou bien encore du coworking, sont légion. Et de nombreux services sont gratuits. «Echanger avec des entrepreneurs, des coaches ou d ’autres porteurs de projets, est très important. Cela permet d ’acquérir des

connaissances et des savoir-faire qui peuvent s’avérer très utiles et faire gagner beaucoup de temps. C’est aussi prendre le temps de relever le nez du guidon. Mais c’est également pertinent pour nouer des relations d’affaires et commencer à se constituer un réseau. D’ailleurs, au-delà des structures d’accompagnement, en amont du lancement de la société, il faudra ensuite assidûment fréquenter l’un ou l ’autre club d ’entrepreneurs afin de soigner son image et ses relations», conseille Pedro Castilho. A noter en matière de networking que, depuis quelques années déjà, le Grand-Duché a développé un écosystème particulièrement performant dans le domaine de l ’innovation.

{Créer sa boîte avec 1 euro} Cela fait des années que la société à responsabilité limitée simplifiée (Sàrl-S) est dans les tuyaux. C’est en passe d’aboutir. En janvier dernier, un projet de loi a été déposé en ce sens. «Ce projet vise à stimuler l’esprit d’entreprise en facilitant aux entrepreneurs l’accès à la création d’entreprises, en permettant notamment une réduction des coûts à la constitution, un processus d’établissement plus simple, rapide et efficace, et surtout, une réduction considérable des exigences de souscription et de libération actuellement imposées» est-il précisé sur Guichet.lu. Concrètement, les entrepreneurs physiques pourraient créer leur société avec 1 euro minimum, au lieu des 12 394 euros nécessaires pour une Sàrl. Mais il y a des contraintes et des limites. En contrepartie d’un capital social de départ très faible, le projet de loi prévoit une obligation de prélever annuellement un vingtième du bénéfice net de la société, à affecter à une réserve jusqu’à un plafond de 12 394,68 euros. Il est également précisé qu’une personne ne pourra être l’associée d’une seule Sàrl.-S à la fois. A l’euro, s’ajoutent aussi différents frais (immatriculation RCSL, droits d’enregistrement…) qui feront finalement passer la note à environ 190 euros. Ce qui reste appréciable.

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› EN BREF Table-ronde 22/04/2015 Travailleur intellectuel indépendant? Commerçant? Artiste? Artisan? Quel est votre statut? Table-ronde en présence de Mme la Ministre de la Culture Maggy Nagel, suivie d’une visite de l’incubateur 1535°C et d’un cocktail. Langues: luxembourgeois et français (traduction simultanée). La participation est gratuite, mais l'inscription en ligne sur le site de la Chambre de commerce luxembourgeoise est obligatoire. Incubateur 1535°C - 115a, rue Emile Mark, L-4620 Differdange Informations complémentaires: Emilie Pirlot (emilie.pirlot@ cc.lu) ou Tom Baumert (tom.baumert@cc.lu)

FFCEL Lunch Chrono 22/04/2015 «Bien gérer la prise de parole en public» Réussir sa prise de parole: Tous les jours, lors de réunion, animation d’équipe ou en public, il faut prendre la parole, parfois à l’aise, timidement ou avec angoisse. Ensemble, nous échangerons et partagerons nos clés de réussite. Nous évoquerons quelques grandes oratrices qui, grâce à leurs discours et leurs personnalités, sont entrées dans l’histoire. Orateur: Nathalie Galampoix, ISM Conseils. Réservé aux membres de la FFCEL. Inscription obligatoire via le site de la FFCEL De 12 h à 14 h 30 à House 17

Adultes sensibles et doués Trouver sa place au travail et s’épanouir Arielle Adda & Thierry Brunel – Odile Jacob Pourquoi faut-il se préoccuper de ceux qui sont trop sensibles et trop doués? Tout simplement parce que, dans un parcours professionnel, on gagne toujours à mieux se connaître. Le fonctionnement de la personne sensible et douée la conduit souvent à se sentir décalée et à en souffrir. Intuition, intelligence, sensibilité sont pourtant de vrais atouts. Quelles difficultés, l’adulte doué rencontre-t-il au travail et pourquoi? Quelles sont ses forces, ses fragilités? Comment trouver sa voie, être accepté et réaliser son potentiel?

Le choix du statut Créer son entreprise, c’est également se poser la question du statut le mieux adapté à sa situation et à son affaire. Un choix qui s’accompagne également de différentes formalités comme l’autorisation d’établissement, la déclaration initiale de TVA, l ’inscription au registre du commerce… Dans ce domaine, inutile de tergiverser des heures durant en surfant sur le net (en revanche, certains formulaires sont téléchargeables). Le plus simple est de se rapprocher de l ’Espace Entreprises de la Chambre de Commerce qui délivre gratuitement toute une panoplie de services utiles. L’occasion d’aborder un autre point, le financement. «Même quand on se lance dans une activité qui n’implique pas d’investissement, mieux vaut conserver à l’esprit qu’il y aura des frais. Très vite, il vous faudra sortir de l’argent, ne serait-ce que des avances d’impôt ou de cotisation. Pouvoir disposer de 1500 ou 2000 euros d’avance, ce n’est pas du luxe. Cela vaut aussi pour une entreprise créée avec 1 euro de capital (voir encadré)», estime le dirigeant «toujours en ce qui concerne l’anticipation, il ne faut également pas sous-estimer la lourdeur

«Même quand on se lance dans une activité qui n’implique pas d’investissement, mieux vaut conserver à l’esprit qu’il y aura des frais» de la charge administrative. La comptabilité, les déclarations et les offres à remettre aux clients, tout cela prend beaucoup de temps». Si le besoin en financement est plus important, il est bien entendu possible d’engager des demandes afin d’obtenir des aides financières publiques ou bien encore de se rapprocher d’investisseurs. Là encore, il existe des dispositifs ad hoc comme le programme Seed4Start, par exemple, qui permet aux créateurs d’entreprises d’entrer en relation avec des business angels (les candidats sont d’ailleurs également formés à l’art du pitch). Si l’activité le permet, le crowdfunding est également une option. Voilà. Il n’y a plus «qu’à». Histoire de se donner un peu de courage, pas inutile de savoir que sont environ 3000 entreprises qui se créent chaque année, dans le pays. Certes, il y a en qui disparaissent. Aussi.

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Acheter en ligne une drogue! Magali Eylenbosch

Ventes flash, privées, prix cassés, pièces exclusives, quelques clics mettent les produits du monde entier à notre portée. On est tous les jours à deux doigts de rater l’affaire du siècle. Dès potron-minet, les e-shoppeuses sont dans les starting-blocks. Rien que la semaine passée: une paire de boots, une grande – non plutôt «très grande» – boîte de bulbes d’été, 70 sachets de semences pour le potager, une salopette en jean et deux blouses (on ne peut pas mettre une salopette sans rien dessous), des parfums florentins (une affaire puisqu’on ne les vend qu’à Florence et que j’ai économisé le voyage), la palette contouring d’Anastasia Beverly Hills (toutes les stars l’ont déjà, j’étais à un clic d’être à la ramasse). En passant j’ai aussi acheté le stylo waterproof et… je ne sais plus quoi exactement (avec 18$ de frais de port, il faut bien amortir). Des coques pour mon nouvel iPhone, toutes plus mimis les unes que les autres (chaque année le format de l’appareil change et, la larme à l’œil, je range mes anciennes coques dans une boîte parce qu’un jour on se les arrachera à prix d’or). Ah! Oui, j’oubliais, de la lingerie pour ma fille (à 50%, peu importe qu’elle les lave à 30° ou 60°). Finalement, c’était plutôt calme! Ok, vous l’avez compris, l’e-shopping est une drogue. Je l’affirme autant que j’assume être accro. Au début, on y va du bout de l’ongle, celui qui est justement peinturluré avec un sublimissime vernis gel venant tout droit des States! Faut pas nous prendre pour des pigeonnes… On sait toutes que la sécurité n’est jamais totale. Et puis, allez savoir si ce joli rouge coquelicot ne ressemble pas à de la framboise écrasée… Finalement, ravie du contenu d’un premier petit colis livré à domicile, on y prend goût. Les pessimistes diront que c’est une formule qui ne privilégie pas

la convivialité. Moi, je peux vous assurer que depuis que j’achète en ligne, je connais beaucoup mieux mon facteur et que j’ai de longues discussions avec les vendeuses de mon point Kiala (une petite épicerie de quartier où je n’allais que forcée et contrainte après avoir englouti le dernier yaourt).

Irrésistible appel au crime Sur internet, tout est plus simple. Déjà, on n’est pas obligée de se coltiner une vendeuse qui vous regarde en soufflant parce que vous hésitez entre la robe rose et une paire de sandales vertes. Quand on est un sympathique membre (qui dépense avec la régularité d’un métronome), on vous envoie des tonnes de promos, et même des passe-droits pour acheter en priorité. Et surtout, il n’y a pas d’heures de fermeture, Google c’est 24h/24. Stéphanie raconte: «J’ai commencé par m’inscrire sur un site de vente en ligne. Mon fils était petit et la perspective de pouvoir lui acheter de jolis vêtements à moitié prix m’a semblé intéressant. Chaque jour le site annonce ses nouvelles ventes. Je ne vais plus me coucher sans aller jeter un coup d’œil. En plus, je reçois une alerte sur mon téléphone sitôt que la vente commence. Et là, je me métamorphose en Cruella de l’achat. Pianotant plus vite que mon ombre, impossible de faire la part des choses entre besoins et folies.»

Une offre XXL Il n’y a pas si longtemps, pour acheter une robe, on se rendait au centre ville. Là où l’offre est plus concentrée. Juste pour avoir le choix. Régulièrement, on rentrait bredouille (notre taille avait déjà déserté les rayons). L’e-shopping offre la possibilité d’acheter à Sidney ou à Hong-Kong, la robe tant convoitée, mais qui n’existe plus qu’en XS au coin de la rue. On ne sait pas trop s’il faut applaudir ou crier au secours. Internet nous a désappris le renoncement. Encore plus fabuleux, pourquoi devrais-je me taper l’Inde, avec les vaccins, les risques de dysenterie, les retards d’avion alors qu’il suffit de surfer sur bollywoodsari.fr pour trouver un magnifique sari (d’accord, c’est un site français, mais on s’en fiche). Le monde est un mouchoir de poche.

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{Il est temps de faire quelque chose si…} ous avancez l’heure du réveil le samedi, V histoire de ne pas rater le début de la vente Havaianas. ous avalez une boîte de Prozac parce que votre réveil V n’a pas sonné et que vous avez raté le début de la vente. ous vous faites livrer douze paires d’Havaianas V parce que vous n’avez pas réussi à choisir. ous avez acheté la mauvaise pointure sous prétexte V que la vôtre était épuisée. ous avez prétendu à votre meilleure amie qu’il n’y avait V pas de vente Havaianas prévue avant longtemps. Cette gourde a la même pointure que vous, il ne manquerait plus que votre routeur vous lâche et qu’elle vous pique la plus belle paire. Si, pour régler votre colis d’Havaianas, vous mettez toute la famille au régime jambon-coquillettes pendant trois mois.

Cure de désintox Catherine revient de loin: «J’ai frôlé le divorce après 32 ans de mariage (il n’y a pas que les gamines qui en tâtent) lorsqu’on mon mari a vu arriver par camion deux matelas à mémoire de forme emballés sous vide. D’autant qu’on avait une literie sublime. Moins 75%, je n’avais pas su résister.» Clairement les filles, lorsqu’on ne fait plus la différence entre bonne affaire, besoin vital, petite folie et grand n’importe quoi, il faut faire quelque chose. Installer une sorte de code parental, mais version e-shopping. Chaque fois qu’apparaît l’icône «enregistrer votre panier», une alarme devrait paralyser notre index. Genre: «Si tu appuies, tu seras transformée en vomi de crapaud.» Une perspective somme toute peu glamour. S’imposer des limites, voilà qui demande une solide maîtrise de soi. Avec PayPal, on ne doit même plus faire la démarche d’aller chercher notre carte de crédit dans notre portefeuille. Comment voulez-vous qu’on saisisse qu’en tapant sur un clavier, on dépense en quelques secondes ce qu’on a parfois mis des heures, des jours ou des semaines à gagner. La solution serait bien évidemment de ne plus se connecter, mais là, quand même, faut pas pousser. Ça reviendrait carrément à revenir à l’âge de pierre. Je pense plus sérieusement créer les e-shoppeuses anonymes (à ne pas confondre avec les shoppeuses anonymes, un site de vente de prêt-à-porter). On se connecterait en écrivant: «Bonjour, je m’appelle Magali et je suis une e-shoppeuse!»

ENQUête

Ceux qui m’aiment prendront le tram! sarah braun

Un tramway à Luxembourg? Une évidence pour Monsieur André von der Marck, chargé du projet et de Luxtram SA. Architecte urbaniste, c’est à lui que l’on doit notamment le tramway de Strasbourg. Femmes Magazine l’a rencontré afin d’en savoir plus sur cet incroyable projet, qui révolutionnera la mobilité urbaine à l’aube de 2021. Une évidence pour laquelle vingt années auront tout de même été nécessaires pour qu’elle puisse voir le jour et que le tramway puisse sortir de terre. Un projet qui s’est affiné et affirmé au fil des ans et qui a même gagné 8km de lignes par rapport au projet initial, sous l’impulsion du nouveau gouvernement qui a «validé le projet et, surtout, mis en œuvre les moyens nécessaires pour le réaliser», explique André von der Marck. Il a fallu en effet pas moins de vingt années pour concevoir le tracé, de façon à répondre de la façon la plus intelligente possible à la demande. «Il y a eu beaucoup de concertations, de discussions, qui ont permis d ’aboutir à la justesse de ce

parcours, explique M. von der Marck. Bien sûr, il y a eu des oppositions, qui ont permis d ’ouvrir le débat. Mais c’est cela qui est constructif, finalement» poursuit-il encore.

Un grand projet à l’échelle de la ville Le tramway à Luxembourg, c’est donc 16km de voies et 24 stations, qui relient la Cloche d’Or au Findel. Il desservira cinq grandes zones: centre urbain/ ville, gare, Kirchberg, Findel, Gasperich, et aura pour but de rapprocher ces quartiers stratégiques et dynamiques de la ville de Luxembourg. Neuf pôles de correspondances permettront ensuite d’étendre la couverture de transports en commun. Le projet comprend également un funiculaire qui reliera la future gare du Pont Rouge au Kirchberg. L’intérêt? «Supprimer les 120 bus qui circulent chaque jour aux heures de pointe pour relier la gare centrale au Kirchberg, et ainsi désengorger le trafic avec seulement 20 tramways qui circuleront sur une voie consacrée», poursuit M. André von der Marck. In fine, le tramway ne transportera pas moins de 110 000 voyageurs chaque jour, avec environ 300 passagers par rame.

Un projet au budget estimé de 565 millions d’euros qui plus que jamais apparaît comme une nécessité, une «véritable plus-value» pour la ville de Luxembourg, qui contribuera à son développement économique, puisqu’il «va permettre une réorganisation complète des flux des travailleurs, autour de l’ossature centrale que représenteront les 16km de ligne. Et plus que jamais, le tramway est un outil puissant de transport public, et surtout le mieux adapté en milieu urbain. Il ne faut pas le voir comme un train dans la ville, mais plus comme un trottoir roulant. Il a justement été désigné pour se fondre dans le paysage urbain: jeu de transparence, facilité d’accès. Des atouts qui feront que le tram va rapidement conquérir le cœur des Luxembourgeois et rentrer dans leurs mœurs. C’est un mode de transport vraiment dans l’air du temps, qui favorise la vie sociale même. Si ce moyen de transport se révèle plus efficace, plus fluide, plus facile, plus agréable, il s’imposera de lui-même et naturellement aux usagers. Et aucun doute que cela ne soit pas le cas. Toutes les plus grandes villes européennes ont un tram. Il était évident que Luxembourg devait également franchir le cap! A terme l’arrivée du tramway va requalifier la place publique, en redonnant leur place aux piétons, aux cyclistes. Il apportera un réel plus, même aux non-usagers.»

Des arguments séduisants Interfacé avec les réseaux déjà existants bus et trains, le tram sera au cœur d’une organisation globale cohérente, qui, in fine, devrait inciter les gens à opter davantage pour les transports en commun, plutôt que d’utiliser leur véhicule personnel. Un pari audacieux quand on sait que les Luxembourgeois aiment leur voiture. Un projet séduisant, puisqu’à l’heure actuelle, près de 70% de la population se dit favorable à sa création, et notamment les jeunes, ce qui réjouit d’autant plus le directeur de Luxtram qui voit en eux «les usagers de demain». Ce projet contient en lieu un fort impact sur les mentalités, et nombreux sont ceux qui se disent prêts à changer leur façon de se déplacer. «Il est incontestable que la circulation dans la capitale est un gros point noir, et à plus forte raison aux heures de pointe. Il faut parfois 30 minutes pour faire deux kilomètres. C’est juste impossible», confie Alexandra, une future utilisatrice du tram, convaincue de son bien-fondé.

Des répercussions économiques favorables Un bien-fondé qui certes va faciliter la vie de chacun, mais qui, en plus, va largement contribuer au développement économique de la ville de Luxembourg. Si le chantier, qui aura cours jusqu’en 2021, date de mise en service du tram, a déjà créé de nouveaux emplois, il s’accompagne de la création de Luxtram SA, fondée au 1er janvier 2015 pour réaliser le projet dans un premier temps et exploiter les lignes. Pour l ’heure, ce sont 15 personnes employées, mais en 2021, la société comptera près de 240 personnes dans son nouveau Centre de Remisage, situé au Kirchberg. «Un vrai plus, car nous proposerons de nombreux emplois accessibles

{Un nouveau Tramsschapp} En outre, un nouveau Tramsschapp, ou Centre de remisage et de maintenance verra le jour. Ses travaux commenceront dès cette année, avec notamment des fouilles archéologiques, puisque les lieux correspondent à l’ancienne voie romaine, pour être efficients à compter dès la fin 2016. Situé au Kirchberg sur un terrain de 33 000 m², non loin de Luxexpo et du rond-point Serra, le centre sera composé de trois bâtiments, dont deux seront destinés à la maintenance et un au poste de commande centralisé et au siège social de Luxtram SA. Le projet a été confié au bureau d’architectes allemand Werkgemeinschaft Karlsruhe, en collaboration avec les bureaux d’ingénieurs-conseils InCA et RMC.

au x personnes moins diplômées. En outre, nos futurs employés pourront bénéficier de formations en vue d ’une habilitation à la conduite des tramways. C’est une opportunité non négligeable à l ’heure actuelle où le moindre poste nécessite une foule de diplômes», explique André von der Marck. Par ailleurs, en facilitant les déplacements, le tramway contribuera largement à rendre la ville plus attractive et aura sans conteste une incidence favorable sur son expansion économique.

Un bilan tout rose? Promesse d’une capitale désengorgée, emplois créés, le projet tramway semble récolter tous les suffrages. Un triomphe. Presque. Car, bien évidemment, il y a des opposants. Travaux qui vont bloquer la ville, modification du paysage urbain… Des points noirs certes, mais qui ne doivent pas faire oublier que ces maux – somme toute très relatifs puisque le chantier a été envisagé en différents paliers, de façon à ne gêner que peu les usagers – sont la condition nécessaire pour aller vers un mieux. Des points qui n’inquiètent que très peu M. von der Marck, qui le revendique: «les opposants d’hier prendront le tram demain! C’est une question de patience. Qu’ils attendent deux ans, et eux aussi seront convaincus du bien-fondé d’un tel projet.»

sexo

De L’Hypnose à la Psychanalyse et de la Psychanalyse à la Sexo-analyse Dr. ozwaldo mazariegos solis, médecin psychiatre et sexo-analyste

Pour aborder la thématique de l’importance de la sexualité, nous devons remonter à ses origines, à la préhistoire du sexe et à nos ancêtres, puis faire allusion aux écoles ou aux thérapies qui nous ont aidés à la découvrir, à la décoder. En effet le développement de l’hypnose, de la psychanalyse et finalement de la sexo-analyse sont trois méthodes médicales qui sont indubitablement liées à notre sexualité – femmes et hommes. Il est toutefois surprenant de constater que cette dernière est encore bien méconnue par la plupart de gens y compris par nous, les médecins. La sexualité peut-elle nous être utile? La reproduction est importante pour la continuité des êtres vivants. Mais il existe d’autres raisons différentes, et certainement plus importantes. Le principe du plaisir, car la sexualité c’est en effet l’exercice physique et psychique le plus agréable et le plus important de notre existence! Mais revenons à notre programme sur la préhistoire du sexe. De mon point de vue, je dirais que les origines de la dite sexualité, c’est-à-dire, la préhistoire de la sexualité, remonte à quelques 4-5 millions d’années. Dès que nos ancêtres, les primates, ont commencé à se mettre debout et qu’ils ont perdu du poil, de multiples changements se sont opérés, comme les changements du corps de la femme. Même chose pour l’intelligence et pour la naissance de l’amour lorsque les relations sexuelles ont commencé à s’accomplir de face à face avec consécutivement l’échange des regards. Cette étape marque une transition avec le rôle de la pensée et la naissance de l’amour. Qu’en est-il de l’hypnose? Lorsque le Dr Charcot introduit l’Hypnose – millénaire – comme acte thérapeutique, le Dr Sigmund Freud le suit. Charcot traitera entre 1855 et 1856 par cette méthode des femmes considérées comme hystériques. Lui et Freud vont établir que les origines de cette souffrance sont d’ordre sexuel. Donc, en 1886, les scientifiques de cette époque ont commencé à considérer la sexualité comme l’origine d’une souffrance Sigmund Freud, sur base d’une intuition, a ensuite continué ses recherches afin de pouvoir établir les trois étapes du développement psycho-sexuel chez l’enfant – même petit – enfant ou fille. Les trois stades qu’il a décrits sont restés aujourd’hui indiscutés: 1. Oral: lorsque l’enfant suce le sein maternel. 2. Anal: L’acte de défécation. 3. Génital: c’est celui où la sexualité se manifeste avec toute sa beauté et sa splendeur.

Entrons dans la psychanalyse de Freud. Lorsque Freud développe son analyse de l’esprit avec les notions de conscient, subconscient et inconscient, il recherche les causes des souffrances localisées dans l’inconscient. Il parle alors de causes psychiques et sexuelles à l’origine de maladies organiques. Ces travaux donnent lieu à la naissance de son école: la Psychanalyse. Freud a aussi développé la notion du complexe d’Oedipe qui signifie que la petite fille va s’identifier à son père et le petit garçon à sa mère. Il est certain que les trois stades – Oral, Anal et Génital, sont liés à l’Œdipe, Oedipe qui a dès lors un contenu sexuel. Freud établit également les pôles antagonistes de notre vie dans notre comportement: Eros –L’amour – et sexualité – et Thanatos, la mort. La relation de ces deux pôles de notre comportement à l’égard de la sexualité existe. De Freud à Lacan Les analyses de Freud sont complétées par les travaux du Dr Lacan (1901-1981) qui donne l’importance au langage. Pour simplifier, Lacan nous apprend à décoder le langage et nous rappelle la force, l’influence et le pouvoir de la parole. En 1970, la sexo-analyse fait son apparition et s’intéresse à la souffrance dérivée des traumatismes sexuels. Le créateur de cette école est le Professeur Crepault, Canadien qui traite les problèmes sexuels à travers l’identification du genre. Vers l’âge de 2 à 6 ans, la petite fille et le petit garçon vont sexuellement s’identifier grâce à leur sexe, vagin ou pénis. Si un problème surgit, cette identification du genre sera perturbée et sera à l’origine de multiples problèmes d’ordre sexuel qui se déclencheront à l’âge adulte. Arrive enfin le principe de la Protoféminité qui décrit le fait qu’il existe un stade précoce de l’identité dans lequel l’enfant fusionne avec sa mère et donc s’identifie à elle. Ce stade de Protoféminité est commun aux garçons et aux filles et est responsable d’une plus grande fragilité de l’homme par rapport à la femme. Ce dernier doit lutter pour sa masculinité alors que la femme est bien ancrée dans sa féminité. Et de là l’idée capitale, non seulement dans le domaine de la sexo-analyse et de la psychiatrie, mais aussi dans la médecine et dans la vie en général que la femme serait biologiquement supérieure à l’homme. Mais de cela nous en parlerons plus en détail plus tard…

{Incroyable mais vrai} Si quelqu’un donne une conférence quelle que soit la thématique, 25% des assistants seront intéressés, les 25% restants vont se rendre à la conférence pour des besoins de représentativité, dans le cadre d’une formation ou d’une maîtrise universitaire. Les 50% restants vont passer leur temps durant la conférence à penser au sexe.

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Les Lasers: une révolution pour la santé et pour la beauté Michèle Rager

Le laser est une technique médicale de plus en plus répandue. Moins invasive que la chirurgie, elle permet de soigner efficacement certaines maladies des yeux, et connait un très fort développement en angiologie (maladies des vaisseaux), en dermatologie et en médecine esthétique.

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Qu’est-ce qu’un laser? L.A.S.E.R est l'acronyme anglais de Light Amplification by Stimulated Emission of Radiation), Il s’agit d’envoyer sur une zone donnée des rayons lumineux qui auront un effet particulier en fonction de la longueur d’onde de la lumière émise et du temps de l’impulsion. Il s’agit de cibler à la bonne profondeur des éléments appelés chromophores, qui vont réagir à la lumière émise, par exemple: la mélanine (épilation, détatouage, taches brunes...), l’hémoglobine (maladies des veines et des vaisseaux…), l ’eau contenue dans la peau (photo-rajeunissement du visage…).

«Certaines zones sont plus difficiles à traiter, comme le dos des hommes ou le visage et nécessitent plus de séances voire un entretien tous les 6 mois un an.»

Lasers en ophtalmologie En ophtalmologie, le laser est indiqué pour soigner plusieurs maladies des yeux, telles que le glaucome et la rétinopathie diabétique. Il permet aussi de corriger efficacement la myopie et depuis quelques années la presbytie.

Lasers en angiologie (maladies des vaisseaux) Il est possible de traiter: les varices, les v a r icosités (m ic ro -v a r ices souve nt prése ntes sur les jambes), l ’érythrose et la couperose (affections chroniques responsables de rougeurs du visage avec, pour la couperose, de petits vaisseaux sanguins apparents), les angiomes (malformations des petits vaisseaux).

Lasers en dermatologie Il est possible de traiter notamment: les tatouages les taches pigmentaires («taches solaires», «taches de vieillesse», masque de grossesse…), le psoriasis, le vitiligo. Une à trois séances sont le plus souvent nécessaires (malgré cela, certaines taches ne disparaîtront jamais). Toutes les taches pigmentaires ne peuvent cependant pas être traitées au laser. Il faut éliminer les taches ayant une apparence suspecte pour lesquelles une biopsie est parfois utile afin de déterminer si elles contiennent des cellules cancéreuses avant d’envisager tout traitement. Par ailleurs, il est utopique de vouloir traiter complètement et durablement certaines pigmentations telles que celles du mélasma (masque de grossesse).

Lasers en médecine esthétique L’épilation au laser L’objectif de l’épilation au laser est de détruire la matrice qui donne naissance au poil (follicule pileux), permettant ainsi une épilation durable. La technique nécessite plusieurs séances, dont le nombre est variable d’une personne à une autre. Les poils blancs et clairs ne pourront pas être traités, car ils ne sont pas détruits par les rayons du laser. Certaines zones sont plus difficiles à traiter, comme le dos des hommes ou le visage et nécessitent plus de séances voire un entretien tous les six mois un an. Le traitement des signes de l’âge (rides, ridules) • Le relissage permet le traitement des rides et ridules. Ce traitement est réalisé le plus souvent sous anesthésie locale et consiste à créer dans la peau de multiples micro puits (environ 200 à 300 microns de profondeur) espacés régulièrement les uns des autres, entourés de peau saine. Les suites de ce traitement sont marquées par une rougeur, un œdème et un léger suintement. Une sensation de chaleur intense apparaît rapidement dès le traitement terminé et persiste jusqu’à 24 heures après. De multiples petites croûtes se forment dès le deuxième jour qui desquament dans la semaine. Il faut pratiquer deux à cinq séances en fonction de l’importance des rides à traiter et de l’objectif à atteindre. Le relissage fractionnel par laser nécessite de 3 à 5 séances espacées de 4 à 6 semaines. Le traitement s’effectue rapidement puisqu’il faut compter une trentaine de minutes pour un visage entier. L’intervalle minimum entre les séances est de six semaines. Une éviction solaire stricte est recommandée. • Le remodelage laser est une technique récente "douce" proposée comme alternative au relissage dans l’atténuation des ridules et l’amélioration de la

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santé

tonicité du derme. Il permet de traiter les zones les plus exposées au vieillissement cutané: visage, cou, décolleté et dos des mains. Il permet également de resserrer les pores de la peau et d’affiner le grain de peau. Cette technique de remodelage non invasive est indolore: elle consiste à chauffer le derme tout en refroidissant l’épiderme afin de stimuler la production naturelle de collagène et d’élastine. Elle n’entraîne aucune éviction sociale et le résultat se traduit par une amélioration de la tonicité de la peau. Les séances sont indolores grâce au système de refroidissement de la peau intégré dans la pièce à main. Un léger érythème (« coup de soleil ») peut survenir disparaissant très vite. Le traitement des cicatrices • Les cicatrices rouges ou présentant sur leurs berges des télangiectasies peuvent bénéficier d’un traitement par laser, • Les cicatrices d’acné, lorsqu’elles sont modérément profondes, peuvent être améliorées sensiblement par les lasers. Le plus souvent, les résultats sont satisfaisants même s’ils sont toujours partiels.

Lasers et amincissement Le laser permet la destruction des adipocytes, grâce au déplacement d'une sonde-laser dans la graisse sous-cutanée. Cette technique provoque ainsi une destruction par la chaleur des cellules graisseuses (ventre, cuisses…). La lipolyse laser associée à la liposuccion douce constitue une alternative à la lipoaspiration

chirurgicale classique. Elle présente les avantages suivants, en comparaison d'une opération de liposuccion classique menée dans le cadre de la chirurgie plastique de la silhouette: Anesthésie locale Suites opératoires moins lourdes que la liposuccion classique Pas d'hospitalisation prolongée (sortie de la clinique trois heures après l'intervention en moyenne) ni de séjour en ambulatoire Oedèmes et ecchymoses peu importants en comparaison Tout comme une chirurgie plastique de liposuccion, ce traitement ne peut se substituer à un régime et n'a pas pour objectif de faire maigrir – il permet uniquement de supprimer la graisse superflue et la cellulite. Depuis peu, on peut également mentionner l’utilisation des exo-lasers (à travers la peau), de type Nd-yag, qui font chauffer la cellulite pour la détruire.

Ce qu’il ne faut jamais oublier... L e laser est un geste médical: ceci signifie que la pratique en est réservée aux médecins et s’effectue sous leur entière responsabilité. Il existe différentes catégories de lasers: les lasers de classe IV sont réservés à un usage médical exclusif. D’autres équipements comme certaines lampes Flash (lumière pulsée) - bien qu’il ne s’agisse pas de lasers - sont néanmoins très puissants: ils peuvent avoir des effets secondaires importants s’ils ne sont pas manipulés avec prudence et compétence. C’est pour cela qu’il est important de s’assurer de la qualité et de la compétence du praticien qui vous traitera Texte rédigé en collaboration avec le Dr. Charles

AB LASER: LE MEILLEUR DE LA MÉDECINE ESTHÉTIQUE ET LASER

AB Laser, c’est une équipe de professionnels diplômés, médecins, infirmières et esthéticiennes, entièrement dévoués à la beauté. Ensemble, ils établissent un diagnostic personnalisé afin de répondre aux besoins de la clientèle et à son budget. Technologie laser, radiofréquence ou lumière pulsée, cryolipolyse, etc. quels que soient vos souhaits et possibilités, AB Laser aura une solution à vous proposer, l’objectif étant de vous proposer une prise en charge globale de votre beauté dans le nouvel espace Laser et Esthétique Center. Le Laser Multiline, une technique de pointe

Rajeunir grâce au traitement RecoSMA™

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Véritable révolution dans les technologies de soin anti-âge, le laser

exclusivité à Luxembourg. Il s’agit d’un plateau technique complet, qui

RecoSMA™ est une technique de photo-rajeunissement de la peau

regroupe sept lasers différents afin de pouvoir agir sur un vaste éventail

grâce au laser qui se révèle redoutablement efficace. Elle agit sur tous

de pathologies: épilation définitive, détatouage, ablation des taches

les signes de l’âge – rides et ridules, pores dilatés, perte de fermeté –,

pigmentaires, angiomes et varicosités, traitement de la couperose, des

et est totalement indolore, sans aucun risque cicatriciel, ne nécessite

cicatrices, des vergetures, acné et surtout le nouveau rajeunissement

qu’une très faible éviction sociale et ne présente que de légères suites.

RecoSMA™. «Cette plateforme laser est très novatrice puisqu’elle pré-

Lors d’un traitement avec le RecoSMA™, le renouvellement cellulaire

sente le double avantage d’être non invasive et très sélective, et, sur-

se produit simultanément sur deux niveaux: au niveau de la peau et au

tout, sans douleur», explique Arlette Bodenes, responsable du centre.

niveau des couches profondes (le «système musclo aponevrotique superficiel» ou SMAS, structure dense et solide située sous la peau). Au niveau

L’épilation laser définitive, même sur les poils clairs ou avant

de la peau, nous obtenons une amélioration de la tonicité et un lissage

une exposition au soleil

des rides. Au niveau du SMAS, la tonicité et une diminution voire une éli-

Jusqu’à présent, l’épilation définitive au laser avait deux limites: les

mination du relâchement des tissus. La peau est ainsi réellement rajeunie,

poils blonds sur peaux claires et les peaux bronzées ou les personnes

et les séances peuvent être répétées pour potentialiser les résultats.

s’apprêtant à une exposition solaire. Grâce à l’utilisation du laser Nd:YAP Q-Switched 4mm, qui cible le bulbe avec plus de précision, AB Laser a

Réparer les tissus endommagés grâce à la technologie

désormais une réponse pour les poils blonds, qui peuvent enfin rêver

RecoSMA™

d’une épilation réellement définitive. Quant aux peaux mates et à toutes

Dernière prouesse de la médecine esthétique, la technologie

celles et ceux qui souhaitent continuer leurs traitements avant de partir

RecoSMA™ stimule aussi les cellules en profondeur, grâce notamment

en vacances ou dès leur retour, la très grande sélectivité du laser Multi-

à son embout spécifique qui permet de générer jusqu’à 10 000 micro-

line leur permet enfin de faire les épilations à toute période de l’année!

faisceaux lasers par cm² de peau. Ces rayons agissent en douceur et en profondeur, pour booster la régénération de la peau. Première technique de laser dite «à froid», la technologie RecoSMA™ est sans douleur et sans danger et permet des résultats optimaux sur les rides, les cicatrices et les vergetures. Vous pouvez d’ailleurs voir quelques

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Healthy mind, la minceur version 2015 emma braggio

A en croire la récurrence des posts sur les réseaux sociaux consacrés à la minceur, au culte du corps parfait et à une approche ultra healthy de la nourriture, il n’y a pas de doute, l’obsession de la minceur a encore de beaux jours devant elle. Innovation 2015, l’ultra minceur a quelque peu laissé place à l’idée d’un corps harmonieux, mais surtout très sain. Qu’on se le dise, la detox a de beaux jours devant elle. Forcément, cette nouvelle tendance a donné l’impulsion à de nouvelles méthodes et autres régimes.

Les corps parfaits sur papiers glacés sont une source intarissable d’inspiration. A fortiori quand le compte à rebours vers les beaux jours a commencé. Focus sur les nouvelles tendances en matière de minceur.

sont désormais les maîtres mots des porte-paroles de ce courant healthy. Recettes gourmandes et saines à base d’avocats, recettes de smoothies detox, pancakes sans farine constituent les bases d’une alimentation veggie. Même les fast foods ont la cote. Forcément, les burgers y sont végétariens, et des steaks hybrides, à base de graines et patates douces y ont supplanté la viande, réputée mauvaise pour le corps; des boissons pétillantes à base de plantes, ou les thés glacés de la marque Arizona ont remisé les sodas au placard, les smoothies vont bon train et les pâtisseries sont estampillées sans beurre, sans farine, sans sucre… A dévorer, les ouvrages de la papesse belge du healthy movement, Martine Fallon, et notamment le best-seller La Cuisine de l’Energie (aux éditions Les Arènes), qui se fonde sur une alimentation équilibrée non transformée, adaptée à nos besoins. Au programme des recettes faciles à vivre au quotidien, des conseils. Bref une véritable bible vers le mieux-être.

Mens sana in corpore sano

Demain, tous crudivores?

Si ce culte du corps avait jusqu’alors des allures de quête du Graal, les réseaux sociaux lui ont donné une tout autre allure. On ne compte en effet plus les comptes Instagram, les blogs, les vidéos YouTube consacrés au culte du corps parfait et dédiés à la healthy food. Qu’on se le dise, en 2015, faire attention à sa ligne est totalement rentré dans les mœurs. On ne passe plus pour une sauvage manique et hystérique quand on décrète faire attention à sa ligne. Au contraire, cela signifie que l’on prend soin de soi, physiquement certes, mais également de sa santé. Un corps plus sain, une vie plus saine. Il n’y a qu’à regarder les posts des tops, à l’instar de Karlie Kloss ou Danielle Copperman notamment, qui font partie des gourous d’une vie saine. Mesure et bon sens

Parce que oui, l’un des premiers piliers de ce chemin vers un corps mince et sain, c’est se tourner vers une alimentation végétarienne, voire végétalienne. La viande a mauvaise presse. Scandales alimentaires – vache folle et boulettes au cheval en tête –, ravages sur notre alimentation, il est devenu presque politiquement incorrect de fantasmer sur une belle entrecôte. Mais désormais, pour être dans la tendance - car oui, désormais, être au régime est un fashion mood, au même titre que posséder le dernier it-bag – il faut manger vert, certes, mais surtout manger cru. La «raw food» a séduit de nombreuses stars, et tend à s’imposer comme le nouveau must have en la matière. Forcément, au-delà de la mode, quel est l’intérêt de s’alimenter végétarien et cru? Les adeptes sont unanimes. Préserver les vitamines et les nutriments des aliments – souvent détériorés par des cuissons trop vives ou trop longues, afin vivre plus jeune, plus longtemps. De faire du bien à son corps, finalement.

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Un retour aux sources

«Si seulement 1% de la population mondiale est intolérant au gluten, il apparaîtrait que de plus en plus personnes y sont sensibles et le tolèrent mal»

En clair, ça donne quoi? Les menus sont essentiellement composés de légumes et de fruits crus ou cuits à très basse température – moins de 40°C. La part belle est faite aux oléagineux (noix, amandes), à consommer toutefois avec parcimonie, car hyper calorique (pour rappel, ça n’est pas parce qu’un aliment est bon pour la santé qu’il faut se gaver!), ainsi que des graines germées. Une telle démarche ne saurait se détacher, bien évidemment, d’un mode de consommation local, et surtout privilégie les aliments le moins transformés possible. De la terre à l ’assiette, en somme. Donc, on se tourne vers des smoothies, soupes, salades de légumes et de fruits. Vous avez dit triste? Pas forcément! Un tel régime permet de (re)découvrir des saveurs oubliées, des légumes et des fruits différents, quand on a l’habitude de se nourrir de tomates, concombre et salade en sachet, quelle que soit la saison. En outre, la raw food étant tendance, on voit fleurir partout sur la toile des blogs consacrés à la nourriture crue, qui regorgent d’idées gourmandes pour cuisiner les fruits et les légumes.

Toujours dans cette mouvance hyper saine, le régime paléo a lui aussi de beaux jours devant lui. Le principe? Prôné par le Pr. Loren Cordain, pape du régime paléo et auteur de l’ouvrage The Paleo Diet, on se remet à manger comme nos ancêtres préhistoriques, les chasseurs-cueilleurs. Concrètement, ça donne quoi? De la viande, que, forcément, on va privilégier maigre: blanc de poulet ou de dinde, jambon dégraissé, steak haché à moins de 5% de matière grasse. Tant qu’à faire, on mise également sur la qualité en choisissant des viandes issues d’animaux nourris à l’herbe et donc bio. On peut également se tourner vers les œufs, que nos ancêtres consommaient également, de temps à autre. Bien évidemment, on les choisit également bio. Trois à cinq fois par semaine, en fonction de son taux de cholestérol. Les poissons et fruits de mer sont aussi au menu. Toujours bio, en alternant poissons gras et poissons maigres Des légumes et des fruits, en respectant la saisonnalité des produits, afin de faire le plein de vitamines, de minéraux et de fibres, les meilleures alliées du transit. On introduit les légumes à volonté à chaque repas. Un petit bémol pour les fruits cependant, qui demeurent sucrés et donc que l’on consomme avec modération. Exit le sucre. On l’oublie au profit du miel, en gardant la main légère. Seront évités les produits transformés et industriels et autre junk food, les produits céréaliers, les pommes de terre, les légumineuses et les laitages – notamment en raison de leur teneur en lactose de plus en plus mal assimilé par nos organismes, exception faite des produits à base de lait de chèvre que l’on peut consommer occasionnellement. Un régime somme tout assez drastique, que l’on peut tout de même adapter à notre mode de vie contemporain. Les experts le disent, se nourrir à 80% paléo, c’est déjà très bien. Au quotidien, on remet donc au menu de temps à autre les produits céréaliers, surtout si on pratique régulièrement une activité sportive. Enfin, on garde à l’esprit qu’il faut se faire plaisir, avec un à trois repas libres par semaine, sans exagération, cela va de soi.

No gluten Autre grosse tendance depuis quelques saisons, la mode du no gluten. A l’origine, ce type d’alimentation était destiné aux personnes souffrant d’intolérance au gluten. Le gluten, c’est quoi? Il s’agit d’une protéine que l’on trouve dans quatre céréales: le blé, l ’orge, le seigle, et en dose plus infime dans l ’avoine. L’intolérance au gluten, également appelé maladie coéliaque, est une maladie auto-immune, qui provoque des troubles gastriques plus ou moins importants: douleurs abdominales, ballonnement, gaz, diarrhées, etc., mais également des maux de temps, une fatigue chronique ou des douleurs articulaires. Si seulement 1% de la population mondiale est touché, il apparaîtrait que de plus en plus personnes y sont sensibles et le tolèrent mal.

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Le gluten n’ayant pas d ’intérêt nutritionnel particulier, il peut donc totalement être supprimé de notre alimentation. Mais faut-il pour autant supprimer le gluten de nos assiettes, comme on le voit de plus en plus souvent? Il faut d’abord rappeler que, suivi de façon stricte, ce régime est ultra contraignant, puisque le gluten se cache partout. Dans les céréales et produits céréaliers, bien sûr, mais également dans bon nombre de produits industriels et également dans les aides culinaires, à l’instar de la sauce soja ou de la levure chimique. La vigilance au quotidien est donc de mise. On peut aussi s’orienter vers les produits estampillés sans gluten, en gardant toutefois à l’esprit qu’ils sont beaucoup plus onéreux que leurs équivalents «classiques». Le gluten ayant de plus en plus une réputation d’aliment toxique qui lui colle à l’écorce, il semblerait donc que le supprimer est un véritable atout santé. Mais qu’en est-il de son intérêt minceur? Manger sans gluten est-il une bonne démarche pour perdre du poids? Pas forcément. Nombreux sont les spécialistes à mettre en garde. Si l’on omet les féculents et les produits transformés pour se tourner davantage vers des produits frais, ok. En revanche, si on troque ses pâtes habituelles contre leur variante sans gluten, pas de risque de voir l’aiguille de la balance pointer vers le bas.

A lire, Zéro gluten, Le Cuisine de Jeanne B. + de 80 recettes gourmandes et originales, Jeanne B (aux Editions de La Martinière): cette jeune photographe, coéliaque depuis son plus jeune page a décidé de ne pas renoncer pour autant à la gourmandise. Elle a donc élaboré des recettes de crêpes, cakes ou autres tartes estampillées zéro gluten, et c’est bon! A tester!

La méthode star du Dr. Cohen Le Français est connu à travers le monde entier pour ses méthodes mineures, dont les grands principes reposent depuis des années sur la maîtrise et l’équilibre. Manger mieux et comprendre ce que l’on mange et pourquoi, telle est la base de son régime. Après avoir vanté partout les bienfaits de la French Method, le Dr. Cohen revient en 2015 avec un nouvel ouvrage, J’ai décidé de maigrir, la nouvelle méthode: 2 repas, 1 encas (aux éditions Flammarion). S’appuyant sur une étude scientifique de nos mœurs et de nos habitudes alimentaires, il a remarqué que prendre 2 repas par jours et une collation à choisir en fonction de son rythme était davantage bénéfique pour la santé et pour gérer son poids. Comme à l’accoutumée, il accompagne ses menus de toute une partie psychologique, car, comme il se plaît à le faire remarquer, «un régime de

santé & beauté

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› miroir, miroir… Dr. Marc Charles, Clinique pasteur.

J’ai des cicatrices d’acné, que faire? L’acné sévère laisse parfois des cicatrices profondes, très inesthétiques et socialement gênantes, pour lesquelles les traitements cosmétiques ne peuvent suffire. Jusqu’à présent, il existait deux protocoles pour faire disparaître les cicatrices d’acné. Le peeling profond et le laser ablatif (CO2). Mais ces deux techniques, qui sont toujours d’actualité, sont lourdes et présentent des inconvénients notoires. Le peeling profond engendre une éviction sociale de 10 jours minimum, est douloureux et peut engendrer une dépigmentation; le laser ablatif quant à lui donne des résultats parfois peu uniformes et ne peut pas être utilisé sur toutes les peaux.

s’improvise pas; il faut le penser, l’adapter à ses envies, savoir à quel moment l’entreprendre et à quel moment l’interrompre». Tout un programme donc. Quant aux menus, le Dr. Cohen invite à oublier les clichés et les principes qui dictent notre façon de nous alimenter depuis des générations et des générations. Non sauter un repas ne fait pas grossir. Non, le petit-déjeuner n’est pas forcément le repas le plus important de la journée. A chacun son rythme, en fonction de son appétit, de ses contraintes sociales… Plusieurs profils se dessinent ainsi: profit sans petit-déjeuner, sans déjeuner ou sans dîner, que l’on peut associer au fil de la semaine, suivant ses impératifs. Une méthode flexible et facile à vivre au quotidien, où aucun aliment n’est interdit, mais toujours en quantité réf léchie et modérée. Que du bon sens, finalement!

A suivre, l'interview du Dr. Cohen. Le coup de pouce Chrome: info ou intox?

L’innovation PlexR Le laser PlexR, apparu depuis peu, s’est très vite imposé comme une alternative très probante, d’autant qu’il est efficace sur tous les types de peaux, du phototype 1 à 6. Les premiers résultats sont visibles dès la première séance, même sur les cicatrices cratéiformes, avec une amélioration spectaculaire au bout de la troisième séance.

Depuis peu, ce minéral déchaîne les passions. Forcément, on lui prête de nombreuses vertus minceur, et notamment de réguler son appétence pour le sucre, dont on sait combien il est néfaste pour notre beauté et notre santé. A trois mois du bikini, faut-il y succomber ou pas? Nous nous sommes penchées sur son cas!

Combiné aux technologies LED et PRP (Salve Regenering ,injection de plaquettes autologues) qui stimulent la régénération cellulaire, les résultats sont optimaux, et la peau retrouve un aspect plus lisse et souple.

C ’est un minéral qui contribue à favoriser un métabolisme normal des macronutriments: glucides, graisses et protéines. Il agit notamment de pair avec l’insuline, cette hormone sécrétée par le pancréas destinée au stockage et à la régulation des glucides. En effet l ’insuline permet au glucose d ’entrer dans les cellules. Le chrome contribue à ce procédé en veillant à ce que l’insuline puisse de lier aux récepteurs d ’insuline dans les membranes cellulaires. Il est donc largement indiqué dans les traitements de diabètes de type 2, dits insulino-resistants, car il permet de diminuer la glycémie. Le chrome a donc un rôle important à jouer, car le sucre non utilisé par l’organisme se transforme en lipides et est alors stocké dans les cellules graisseuses.Enfin, le chrome agit également en augmentant le bon cholestérol et fait chuter les triglycérides, ce qui aide à prévenir l ’accumulation des graisses à l ’intérieur des vais-

Qu’est-ce que le chrome?

seaux sanguins.

Sommes-nous carencés en chrome? A l’heure actuelle, notre alimentation ne couvre pas nos besoins en chrome que l’on trouve en quantité infime dans des aliments tels que le foie, les épices, le jaune d’œuf et la levure de bière, les céréales complètes, le thym, les fruits de mer et les végétaux

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«le chrome permet d’accroître le métabolisme de base: le corps brûle ainsi plus de calories, même au repos, et va donc puiser dans les réserves de graisses pour fonctionner.»

(brocolis, haricots verts, pommes de terre, prunes, germes de blé, champignons). La culture intensive et le raffinage sont notamment responsables d ’une forte perte de cet oligo-élement. Si notre alimentation ne peut couvrir l'apport quotidien, la supplémentation peut être une solution.

Le chrome fait-il mincir? Cette carence nous rend plus prédisposés aux hy poglycémies réactionnelles, causées par un dysfonctionnement de l ’insuline, qui nous conduisent bien souvent à avaler des aliments sucrés. A long terme, cette tendance à absorber régulièrement des aliments sucrés, et donc caloriques, peut engendrer une prise de poids. Le chrome agit donc en régulateur de la glycémie et permet de sortir de ce cercle vicieux: hypoglycémie – coup de mou – fringales sucrées et donc à terme d ’aller vers une alimentation moins riche en sucre. Il permet en effet de limiter significativement les envies compulsives, notamment lors de coups de blues, du coup de pompe de fin d ’aprèsmidi, et également lors du syndrome prémenstruel. En outre, le chrome permet d’accroître le métabolisme de base: le corps brûle ainsi plus de calories, même au repos, et va donc puiser dans les réserves de graisses pour fonctionner.

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Trois questions au Dr. Cohen

Il est l’une des figures les plus emblématiques dans le monde de la diététique et a publié en ce début d’année une nouvelle méthode minceur dans l’ouvrage J’ai décidé de maigrir, la nouvelle méthode: 2 repas, 1 encas (aux éditions Flammarion). Pourquoi avoir fondé votre nouvelle méthode sur la formule: 2 repas et un encas? Tout simplement parce que cela correspond davantage à notre modèle social. Trois repas par jour, ça n’est pas un modèle nutritionnel absolu. On doit ce modèle aux ouvriers, et à leur rythme de travail. Qui n’est absolument plus la norme actuelle. En plus, ce modèle s’accompagne de croyances, totalement fausses, comme celle qui voudrait que le petit-déjeuner soit le repas le plus important de la journée par exemple. Ou que la répartition des aliments sur une journée soit importante. C’est un régime plus moderne et plus adapté à nos modes de vie. Cela le rend plus facile à suivre, plus ludique. Deux gages d’efficacité. Depuis des années, les régimes s’accompagnent d’interdits, de diktats. On s’enferme dans des carcans, et cela conduit à des aberrations alimentaires incroyables! Au bout du compte, les gens sont paniqués et la moindre prise alimentaire tourne au drame. Il était temps d’aller à l’encontre de tout ça. Je n’écris pas un livre par an, et pourtant j’aurais matière à le faire. Je ne le fais que lorsque je constate qu’il y a vraiment un angle intéressant à aborder. Je ne veux pas entrer dans le mode de l’obesity business. Quel que soit le régime, in fine, le principe est toujours le même: celui de la réduction calorique. Il n’y a ni secret ni miracle là-dessous. Mais il faut le faire en bonne intelligence. Il était temps de revenir à la science et d’arrêter les fantasmes. C’est pourquoi aucun aliment n’est interdit dans votre programme… Bien sûr, c’est la base. Après il faut manger en bonne intelligence. Le chocolat et le fromage, par exemple, avoisinent les 500 calories aux 100g. On ne peut donc pas en manger à volonté. Il faut être conscient qu’on ne mangera pas autant de légumes de que de chocolat. Mais les bannir n’est pas la solution. Ça n’engendre que de la frustration.

Que répondez-vous aux gens qui veulent maigrir rapidement? Qu’ils ne maigriront pas. En tous cas, pas à long terme. Envisagé ainsi, le régime est simplement un fantasme et les gens ne s’y investissent pas assez pour avoir des résultats. Perdre du poids demande que l’on modifie vraiment et durablement ses habitudes alimentaires. Il faut du temps, de la patience. Quand mes patients me demandent combien de temps la phase de stabilisation va durer, je leur réponds ‘une petite vie!’ (rires). Il faut être conscient qu’un régime engendre que l’on va manger différemment jusqu’à la fin de ses jours. Après, faire des régimes de temps à autre n’est pas néfaste pour la santé, au contraire. Cela réduit également le risque de maladies cardio-vasculaires. Donc ça n’est pas une mauvaise chose, contrairement, une fois de plus, aux idées reçues. C’est pour cela que le régime ne doit pas être difficile ou désagréable à suivre. Il ne faut pas qu’il soit vécu comme une punition, pour que l’on ait envie d’y revenir si besoin. Que pensez-vous de la récente vague des régimes sans gluten et sans lactose? Ce sont deux choses différentes. L’allergie au gluten est une vraie maladie qu’on ne peut ignorer. L’intolérance existe, et il semble que ce soit un phénomène en expansion. Un nouveau mal du siècle, somme toute. Un régime sans gluten est envisageable, car il est sans danger. On peut parfaitement vivre sans risquer les carences quand on arrête de manger des pâtes! Quant aux bénéfices pour une soi-disant amélioration intellectuelle, je suis sceptique. Rien n’a été prouvé. En revanche, un régime sans gluten apporte un vrai confort digestif, c’est indéniable. Quant au lactose, c’est un vrai délire. On argumente en disant que l’homme est le seul mammifère à continuer à consommer du lait après l’enfance et que c’est une faute. Justement, c’est ce qui nous différencie des animaux! On l’accuse aussi de provoquer des cancers, mais ce qu’on ne dit pas, c’est que les produits laitiers protègent la femme de certains cancers du côlon. Il ne faut pas oublier qu’il est source de calcium, même si c’est vrai qu’il n’est pas la seule. Cela pousse les gens à stopper leur consommation de fromage et yaourts, alors qu’il n’y a quasiment pas de lactose dans ces deux produits. On est dans le plus pur fantasme alimentaire, et cela peut avoir des incidences, surtout pour les enfants. Il a fallu rappeler récemment qu’en aucun cas le lait de soja ne pouvait se substituer au lait dans les biberons. C’est du pur délire, une vraie bataille marketing. sarah braun

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vivre autrement

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Et si on passait au flexitarisme? Lisa Beys

Véritable mouvement porté par les défenseurs d’un mode de vie «healthy» et responsable, le flexitarisme représenterait pour certains un moyen de changer les mentalités et les habitudes alimentaires... notamment en réduisant la consommation de viande. Décryptage d'une tendance alimentaire en vogue. Flexita... quoi? Flexitarisme!

Végétarisme, Végétalisme, Flexitarisme

Ce terme est un néologisme, dont la paternité est attribuée à Mark Bittman, chroniqueur culinaire américain qui emploie ce terme de «flexitarian» en 2004 pour désigner une pratique alimentaire que l'on pourrait qualifier de «semi-végétarienne». Cette pratique désigne un changement de régime alimentaire qui s'adapte aux circonstances: le flexitarisme se définit comme une pratique qui consiste à être végétarien (excluant la consommation de chair animale de manière générale) chez soi, mais à manger de la viande occasionnellement.Cette manière de «voyager autrement», au même titre qu'«acheter autrement» ou «consommer autrement», s'est officialisée en 1995, lorsque l'Organisation Mondiale du Tourisme (OMT) a organisé sa première conférence sur le tourisme durable.

Tout comme les végétariens, les flexitariens consomment des œufs et du lait animal. Ce sont les végétaliens (ou vegans) qui refusent de consommer tous produits issus de l’exploitation animale, y compris le miel, les œufs, le fromage, le lait, etc. Il ne faut pas confondre le flexitarisme avec le pescétarisme (qui est un régime alimentaire végétarien dans lequel les fruits de mer et le poisson sont autorisés) ou le pollotarisme (qui est un régime végétarien dans lequel la volaille seule est autorisée).

Une nouvelle manière de s'alimenter Cette consommation de viande très occasionnelle est motivée par la recherche du plaisir ou tout simplement par un souci d’ordre pratique, pour des occasions particulières (repas de fêtes, repas chez des amis...).

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«Le flexitarisme est une réponse adaptée aux évolutions de notre monde moderne et de notre alimentation» On a tous intérêt à manger moins de viande pour laisser place aux végétaux. Sans délaisser complètement la viande, on peut tout simplement décider d’en réduire sa consommation.

Qui sont les flexitariens? Un flexitarien est-il un «végétarien non-motivé»? Non! Il s’agit plutôt d’individus sensibles à la cause animale et à la nocivité de la viande. Le flexitarisme peut être poussé par des considérations d ’ordre éthiques, environnementales, médicales ou tout simplement par goût. La plupart souhaitent apporter leur contribution à la nécessité de changer de régime alimentaire dans les pays consommateurs de viande, tout en refusant de s’enfermer dans une case alimentaire spécifique.

Consommer des produits de qualité De manière générale, les flexitariens sont sensibles à la qualité des aliments qu’ils consomment, préférant acheter les fruits et légumes localement, dans les magasins d'alimentation biologique ou les cultiver directement. Parfois le flexitarisme peut servir de phase de transition entre l'omnivorisme et le végétarisme.

En pratique, comment faire? Il s'agit de consommer occasionnellement de la viande, en privilégiant la viande blanche et en intégrant également du poisson ou des œufs dans son alimentation. Les fruits et les légumes font partie des incontournables, de préférence de saison et cultivés localement. On les prépare soi-même tout comme le reste du repas (vinaigrettes, desserts, etc.), le plus souvent avec des produits frais. Les céréales et les légumineuses sont à associer durant un même repas pour proposer une véritable alternative aux protéines animales afin d’équilibrer les apports en acides aminés essentiels.

Réduire sa consommation de viande rouge, un geste bénéfique pour sa santé... Dans une recherche publiée en 2012 dans la revue scientifique américaine Archives of Internal Medicine, on rapporte que la consommation quotidienne de viande rouge augmente le risque de mortalité de 13% dans le cas des viandes rouges non transformées, et de 20% dans celui des viandes rouges transformées.

A l’inverse, remplacer la viande rouge par du poisson pourrait entraîner une diminution du risque de mortalité de 7%, alors que la substitution par des légumineuses entraînerait une baisse de 10%.

… Et pour préserver l'environnement!

L’élevage d’animaux (destinés à être transformés en viande) et la production de viande sont nocifs pour l’environnement. L’élevage a pour conséquence de lourdes émissions de gaz à effet de serre. En effet, il serait responsable de 18% des gaz à effet de serre, de 70% de la déforestation, et de 70% des prélèvements mondiaux en eau. S'il ne faut qu'une tonne d’eau pour faire pousser 1kg de céréales, il en faut presque 16 tonnes pour 1kg de boeuf!

Choisir une viande de meilleure qualité De plus, les hectares alloués à l’élevage ne le sont pas à l’agriculture, or la production de viande est cinquante fois plus consommatrice d’eau que la production de céréales. Choisir le flexitarisme permet de choisir la viande que l’on consomme avec plus de discernement. En en mangeant moins souvent, on peut privilégier des viandes, certes un peu plus chères, mais de meilleure qualité, et produites par des producteurs engagés.

Le flexitarisme est-il bon pour la santé? De manière générale, l’excès de viande est pointé du doigt dans les problèmes d’obésité, de cholestérol, de maladies cardio-vasculaires. Ce mode d'alimentation peut avoir des effets bénéfiques sur notre santé, les végétaux ayant de multiples bienfaits nutritionnels, contrairement à la viande, souvent décriée. Le flexitarisme n'est a priori pas dangereux pour la santé à condition de varier son alimentation. Attention également aux personnes «à risques» comme les femmes enceintes ou les enfants en pleine croissance. Il est indispensable de consulter un professionnel de la santé (médecin, nutritionniste...) avant d'entamer un changement aussi important de régime alimentaire.

Pourquoi franchir le pas? Le flexitarisme peut être une réponse adaptée aux évolutions de notre monde moderne et de notre alimentation. Moins contraignant que le régime strictement végétarien, il permet de s'adapter à un environnement quotidien flexible et de préserver sa vie sociale. C'est aussi bon pour notre porte-monnaie: le prix de la viande et du poisson ne cesse de grimper. Ainsi, il peut apparaître comme une solution pour les personnes qui recherchent un mode de vie sain et respectueux de l'environnement, dans une société où l'on remet en cause l’élevage intensif et la production alimentaire industrielle.

à lire Mark Bittman, Mangeons responsable!, Ixelles Éditions, 2009. Jonathan Safran, Faut-il manger les animaux, Éditions de l'Olivier, 2011.

maman

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Il manque de confiance en lui, comment l’aider? CHRISTINE MICK

À l’école ou durant ses loisirs, parce qu’il est différent de ses camarades, votre enfant ne se sent pas à la hauteur. Il se trouve «nul», incapable de réaliser une longueur de bassin à la piscine ou d’obtenir la meilleure note à chaque contrôle. Il doute de ses capacités en permanence et cela le perturbe dans ses activités et ses relations aux autres. Il souffre peutêtre d’un manque de confiance en lui, or nous savons tous que cette dernière représente un atout au quotidien. Comment se construit-elle? Quelles sont les solutions à la disposition des parents pour l’aider à surmonter sa difficulté? Éclairage.

maman

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Comment se construit la confiance en soi? Avoir confiance en soi se joue dès la naissance, l’action des parents est vitale pour son développement. Leur rôle est très important et il convient d’adopter la bonne attitude dès l’arrivée de bébé pour faciliter l’acquisition de cet atout précieux. L’un des facteurs principaux consiste à faire naître le sentiment de sécurité. Cela passe par le portage (ou le maternage), serrer bébé contre soi le rassure et lui procure une sensation de bienêtre favorisant la construction de sa confiance en lui. Par la suite, il faut valoriser ce qu’il entreprend et réussit lors de ses premiers apprentissages, sans chercher à aller plus loin, car cela provoquerait l’effet inverse. Certains sujets, comme la marche et la propreté font l’objet de discussions aussi courantes qu’inutiles entre les parents. Magali se souvient avoir mis la pression à sa petite fille Fleur quand cette dernière refusait de se rendre sur le pot le jour de son premier anniversaire. «Même si je n’ignorais pas qu’il était peut-être un peu tôt pour cette étape importante, je dois avouer, avec le recul, que je rêvais de me débarrasser des couches. Néanmoins, j’ai dû me rendre à l’évidence, ma fille était loin d’être prête pour cela, je lui ai transmis un sentiment d’échec, et j’ai abandonné cette idée rapidement pour ne pas la placer en insécurité.» L’entrée à l’école représente également une étape de taille dans la vie de l’enfant, les acquisitions scolaires et les premières relations sociales influent fortement sur sa future confiance en lui. Là encore, le rôle des parents est prédominant: ils doivent accompagner et encourager, mais sans le faire à la place de leur héritier! Il a du mal à se faire des camarades? Pourquoi ne pas provoquer une relation en créant un contact avec les autres parents pour nouer une amitié? Il a des difficultés dans une matière? Ne lui dites jamais «tu as du mal, tu ne sais pas le faire, travaille plus», cela ne va pas l’aider, bien au contraire. Inversement, lui répéter tous les jours qu’il est le meilleur et le plus fort placera la barre très haute et risque davantage de le déstabiliser en cas d’échec et de fausser sa perception de la réalité extérieure. Pensez aussi à lui faire des compliments sur des faits précis et non des considérations générales: lui dire qu’il est intelligent sera moins efficace qu’un «tu m’as vraiment étonnée ce matin quand tu t’es rappelé où étaient mes clés de voiture». Il en va de même pour la critique, un «tu es nul» n’a aucune valeur, il vaut mieux lui faire remarquer sa difficulté dans un

«Il a des difficultés dans une matière? Ne lui dites jamais «tu as du mal, tu ne sais pas le faire, travaille plus», cela ne va pas l’aider, bien au contraire» domaine précis et toujours l’aider à trouver une solution pour améliorer les choses. Pour qu’il ait confiance en lui, vous devez d’abord lui faire confiance et ne jamais oublier que le jour où il est tombé en faisant ses premiers pas, vous ne vous êtes jamais dit qu’il ne marcherait jamais! Néanmoins, dans certains cas, la situation peut devenir préoccupante. Quels sont les signes qui doivent vous alerter?

Les signes annonciateurs et les solutions Vous avez le sentiment d’avoir tout mis en oeuvre pour que votre enfant soit sûr de lui, et pourtant vous remarquez que cela n’est pas le cas, il est d’une timidité excessive ou souffre d’une anxiété de la performance, il craint d’être moins bon que les autres et se compare en permanence? Commencez par vous demander quelle est l’influence parentale. En effet, le manque de confiance en soi d’un ou des deux parents peut avoir une incidence sur un enfant qui doute de lui. A l’inverse, des parents trop sûrs d’eux peuvent insécuriser un enfant qui pensera qu’il ne sera jamais à l’aise. Interrogez-vous sur la pression qu’il s’inflige, même de manière inconsciente. Il importe d’y réfléchir ensemble afin de trouver des solutions. Paula, maman d’Ethan, nous raconte que son fils a une grande tendance à se dévaloriser par rapport à ses camarades. «Ethan a constaté que ses amis de classe progressaient très vite en lecture. Lui avait plus de mal, il bloquait sur les syllabes et confondaient les sons, il se rendait compte de son retard, mais j’ai découvert qu’il avait surtout peur de me décevoir. Pour le rassurer, j’ai pris des exemples sans rapport avec l’école. Je lui ai expliqué que moi aussi dans mon travail, je rencontrais parfois des difficultés et qu’il me fallait parfois plus de temps pour comprendre les choses, je lui ai aussi parlé de ses progrès en natation en lui expliquant que chacun progressait à son rythme.» En effet, la déculpabilisation par comparaison permet d’accepter de faire des erreurs sans entrer dans un jugement négatif («je ne suis bon à rien»). Ajoutez à cela que les enfants, comme les adultes ne bénéficient pas de la même rapidité intellectuelle, et qu’un «lent» n’est pas moins intelligent qu’un «rapide». Ne le brusquez jamais, il vaut mieux interrompre les devoirs et passer à autre chose pendant quelques instants avant d’y revenir. N’oubliez jamais qu’un enfant qui ne se sent pas jugé par ses parents vous parlera plus facilement de ce qu’il vit, de ce qu’il ressent au quotidien.

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L’adolescence représente une pér iode de danger pour certains enfants, certains sujets comme la drogue ou l ’alcool deviennent sensibles. S’ils ont déjà été abordés en amont avec les parents, il se sentira plus en confiance pour en parler sans crainte. Le rôle des parents est d ’agir comme un transmetteur, jamais comme un empêcheur (ni un serviteur). Une aut re a st uce ef f ic ace pou r u n enfa nt peu sû r de lu i con si ste à i n st au rer u n c a r net de b ord v i s a nt à responsabiliser ses actes pour gag ner en confiance. Il refuse de ranger sa chambre? De mettre la table? Vous ne sou ha itez pas entrer en conf l it? Prenez un car net et inscr ivez les tâc hes à ef fect uer, à l a f in de c haque semaine, dressez le bilan et agissez en conséquence. Si le plus l ’emporte, accordez-lui un petit bonus ( l ’argent n’en fait pas partie), faites-lui plaisir en fonction de son âge, à l ’inverse si le moins gagne, votre enfant vous doit un ser vice. Cela ne constitue pas une punition, mais un défi à relever, destiné à le responsabiliser et donc à lui donner confiance en lui. Le soutien des parents et le bon rapport avec les autres représentent des preuves pour un enfant de son acceptation comme un indiv idu à part entière avec ses qualités et ses défauts.

{Témoignage} Jacinthe, maman de Léa, 7 ans J’ai toujours voulu protéger ma fille de tout. Je faisais tout à sa place, pour l ’aider, mais surtout pour gagner du temps: je lui coupais sa v iande, je l ’ habillais tous les matins, je laçais ses chaussures, j’intervenais au square dès qu’un autre enfant s’approchait d ’elle... Au final, elle était incapable de se débrouiller toute seule et elle manquait de confiance en elle. Après quelques séances avec un psy, j’ai pu comprendre mes erreurs. J’ai été patiente en la laissant choisir ses vêtements, je la laissais s’exprimer, tenter de nouvelles expériences en ne manquant pas de la féliciter à chaque réussite. Mon changement d ’attitude a été bénéfique pour ma fille, elle a gagné en assurance. Elle ne craint plus de me quitter, car elle se sent rassurée, mais autonome.

HAPPY FITNESS, THE NEXT GENERATION OF FITNESS!

Happy Fitness est un tout nouveau concept sportif à Luxembourg, une salle de sport créée pour les enfants d’abord, mais surtout pour bouger en famille. «Je voulais surtout aller contre les idées reçues. Le fitness, ce n’est pas de la musculation. C’est une pratique destinée à se maintenir en forme, via des mouvements chorégraphiés ludiques. Le fitness est non seulement accessible à tous, mais bien plus, il peut être pratiqué par les tout-petits, et pourquoi pas en famille. C’est génial pour se maintenir en forme, explique Barbara Stroup, directrice du centre Happy Fitness. C’est un sujet d’autant plus important à l’heure actuelle afin de lutter contre la sédentarité. Nos enfants bougent moins, se nourrissent mal, et cela a de lourdes conséquences sur leur poids et leur santé. C’est pourquoi il est important d’agir dès le plus jeune âge!» Un concept novateur Convaincue par le concept Born to MoveTM et des bienfaits du fitness dès le plus jeune âge, elle a décidé de fonder Happy Fitness, soit un concept complètement inédit à Luxembourg et qui sort vraiment de l’ordinaire. Créé par un médecin nutritionniste et un professeur spécialisé, le concept Born to Move tire son point fort du fait que deux adolescents ont contribué au projet: «cela a permis de vraiment donner un côté fun au concept», poursuit-elle encore. Happy Fitness, c’est une salle de sport inédite, pensée pour les familles et leur bien-être.

Bouger et se défouler! De 2 à 16 ans, les enfants et adolescents sont invités à bouger, se défouler en musique, à travers des chorégraphies, qui mixent danse, aérobic, arts martiaux ou encore yoga… Le but? Se défouler et s’amuser en prenant en compte des goûts et des besoins de chaque tranche d’âge, dans une ambiance respectueuse de chacun et sans aucune compétition: «il est très important que les enfants s’amusent et que rien ne les décourage. A la fin de la séance, ils sont tout rouges d’avoir tant bougé et sont hyper enthousiastes, c’est génial de voir ça!», raconte Barbara! En famille Happy Fitness, c’est une large offre sportive, adaptée à tous. L’offre se compose également de cours de fitness destinés aux adultes, de cours parents-enfants pour les 2-3 ans, et de cours de Capoeira, un sport ultra ludique, à pratiquer en famille. Le mieux, c’est encore d’essayer! Retrouvez toutes les infos sur www.happyfitness.lu

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Je relooke ma terrasse Il est enfin temps de préparer l’arrivée des beaux jours! Et après ces mois de grisaille, notre terrasse a bien besoin de nouvelles couleurs… Oui, mais investir dans un nouvel ensemble de jardins n’est pas votre priorité budgétaire! Heureusement, inutile de dépenser une fortune pour relooker sa terrasse et lui donner des airs de plateaux de shooting design. Facile à dire? Nous nous sommes prêtées à l’exercice, et avons spécialement testé pour vous quelques ateliers DIY. Nous avons également écumé les grandes enseignes de décoration et d’outdoor afin de dénicher de nouveaux accessoires chics et pas chers. Et enfin, nous avons laissé parler toute notre imagination et notre créativité pour vous proposer des idées récup pleines de personnalité. Aurélie Guyot

sphère déco

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› Actu Hello Designer est un site d'inspiration et d'actualité de design, des concepts innovants, des tendances de décoration. Bref, le genre de mine d’informations qu’on adore, un site tout-en-un qui permet de se tenir au courant de l’actu design et de faire le plein d’inspiration! Vous y trouverez des photos, des portraits de créateurs, des comptes rendus d’expositions ou d’évènements… On aime aussi les boards Pinterest très variés et bien fournis ou le compte Facebook remis très régulièrement à jour. Bref, un site à suivre, de près ou de loin… Rendez-vous sur www.helloodesigner.com.

Ateliers DIY (Do It Yourself) Retroussez vos manches! Nous faisons appel à la bricoleuse qui sommeille en chacune de nous. Pas de panique, ces idées ont été testées et nous vous l’affirmons: elles sont simples, efficaces et avec un résultat garanti.

Une table basse esprit indus’ On adore cette idée toute bête! Récupérez une palette. Ne vous inquiétez pas si elle est marquée, cela ne donnera que plus de charme à votre réalisation. Commencez par traiter le bois, car votre future nouvelle table basse est censée devoir résister aux intempéries et ne craindre ni le gel ni la pluie. Pour ce faire, commencez par bien nettoyer votre palette en la frottant avec une éponge imbibée de savon noir dilué dans de l’eau chaude. Si certaines traces vous dérangent, n’hésitez pas à poncer avec une feuille de papier de verre. Puis badigeonnez-la d’un enduit protecteur type Woodgard. Une fois propre et protégée, percez-la aux 4 extrémités, afin d’y fixer des roulettes. Retournez-la, et voilà, simplissime! Notre astuce? N’hésitez pas à en disposer 2 ou 3 les unes à côté des autres, si la taille de votre terrasse vous le permet, et éparpillez quelques coussins tout autour.

Mur végétal homemade Récupérez de grandes planches de bois ou de médium. Comme pour nos palettes, il faut préalablement traiter le matériau de la même façon, afin que la vie en extérieur ne l’abîme pas. Selon l’effet que vous souhaitez apporter, gardez l’effet brut et naturel du bois, ou peignez de la couleur de votre choix. Achetez un lot d’une dizaine de pots métalliques, de préférence de tailles différentes. Fixez-les aléatoirement sur vos planches de bois, en les perçant, puis en les vissant. Remplissez chacun des pots avec vos plantes et fleurs préférées, puis posez le tout sur un de vos murs. Pensez à arroser et à entretenir ce mur végétal maison du plus joli effet. Notre astuce? Privilégiez des plantes au feuillage tombant pour les pots de la partie supérieure, comme le lierre miniature, et alternez les plantes vertes avec des pots aux fleurs bien colorées.

Poufs de roots Une fois n’est pas coutume… Récupérez! Dans ce cas présent, dénichez des pneus poids lourds. Nettoyez-les bien à la javel et rincez généreusement le tout. Peignez-les de la couleur de votre

choix - 2 à 3 couches de peinture spécial extérieur – après avoir préalablement sous-couché votre pneu si besoin. Puis disposez au centre de votre pneu une pile de coussins moelleux et bien généreux. Il faut qu’ils «débordent» au-dessus du pneu, afin que le pouf soit confortable. L’idéal est de préparer au moins 2 poufs, afin de créer comme un petit salon. Ils seront bien sûr à peindre et à accessoiriser de couleurs différentes pour apporter une touche d’humour sur votre terrasse. Notre astuce? Associez la couleur du pneu aux couleurs ou aux motifs du tissu de vos coussins! Vichy et liberty sont parfaits pour casser le côté «camion» du pneu.

Vases romantiques Pour cet atelier-ci, il vous rassembler des grosses branches – 4 à 5 et même davantage si vous le pouvez – aussi droites que possible et une vingtaine de tubes à essai. Commencez par préparer vos branches, en enlevant toutes les petites pousses, puis en les nettoyant et les traitant pour l’extérieur. Plantez-les verticalement bien profondément dans la terre – au moins 10cm – en les espaçant d’une vingtaine de centimètres. Puis disposez 3 à 4 tubes à essai par branche à des hauteurs différentes. Fixez-les à l’aide d’une ficelle assez épaisse ou de raphia, en nouant le tout bien serré. Disposez une fleur dans chaque petit vase avec un peu d’eau. Notre astuce: vous pouvez également récupérer des petites bouteilles de soda en verre et alterner les formes, et utiliser du ruban de couleurs pour les attacher à vos branches.

Sans se priver, notre shopping se serre la ceinture Chose promise, chose due: voici quelques bons plans déco, qui donneront à votre terrasse ou votre petit bout de balcon ce petit-truc en plus. Pour une sieste au soleil, rien de tel qu’un fauteuil à bascule, comme on peut en voir sur toutes les terrasses de Floride. Nous avons craqué pour le modèle simple et design Varmdo signé Ikea - www.ikea.com. Pour un parfait ensemble, prévoyez un coussin aux motifs graphiques et colorés puis un petit plaid pour les fins de soirées. Un bon roman, une bougie parfumée, un verre de thé glacé et le tour est joué! Coup de cœur pour le mobilier lumineux vu chez Maisons du Monde www.maisonsdumonde.com – à présent. Les grosses boules lumineuses donnent immédiatement un côté lounge sans prétention à n’importe quel extérieur. Mais vous y trouverez également des cubes, qui pourront aussi faire office de table d’appoint et même de siège – pensez, dans ce cas-là, à les couvrir d’un coussin pour plus de confort. Mention spéciale aux tapis d’extérieur également: motifs ultra trendy et jolie couleur bleue acidulée, c’est l’accessoire parfait pour un look frais et contemporain. Disposez quelques coussins de-ci de-là pour encore plus de chaleur et de convivialité, c’est facile et redoutablement efficace. On ne se relâche pas, nous mettons le cap sur une autre enseigne de déco petits prix: Alinea - www.alinea.fr. Ce sont cette fois-ci les bains de soleil qui nous ont tapé dans l’œil, avec leur allure légère et contemporaine. Le modèle Luna affiche un prix très compétitif tout en restant hyper confortable avec son réglage 4 positions. A choisir gris anthracite pour pouvoir se lâcher côté accessoires: coussin jaune citron, serviette de plage bleu pastel ou le tout dans un camaïeu de blanc pour un ensemble davantage sophistiqué. La terrasse et le jardin sont aussi l’endroit préféré des enfants dès les premiers rayons de soleil. Castorama - www.castorama.fr – a pensé à eux et propose cette saison des petites chaises d’extérieur, avec les petites tables associées. Bleu, violet, vert, jaune… il y en a pour tous les goûts et pour tous les porte-monnaie. Et comme les enfants aiment aussi se prélasser, on se permet de craquer pour un coussin outdoor Fatboy - www.fatboy.com – spécial junior, décliné cette saison en 20 couleurs différentes. On parie qu’ils vont adorer!

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Duo gagnant Patrick Jouin et Sanjit Manku Ce n’est pas un… mais deux designers que nous vous présentons dans cette édition! Deux fois plus d’idées, de créativité et de talent. Patrick Jouin et Sanjit Manku forment un duo au style raffiné, d’une élégance rare et d’une exigence du détail qui impressionne. Leurs réalisations sont luxueuses, forcément, mais simples et évidentes, naturellement. Quel est leur parcours? Pourquoi cette association fonctionne-t-elle si bien? Quelles sont leurs plus belles réalisations? Embarquez dans l’univers de l’un des duos les plus prometteurs du design actuel. Aurélie Guyot

©Benoit Linero

La magie des extrêmes

Les réalisations et les évolutions stylistiques

Au premier abord, ces deux-là semblent avoir peu de points communs: l’un est nantais, l’autre canadien anglophone. L’un nous semble très classique, l’autre arbore de longs cheveux ondulés… Mais force est de constater que la magie opère, car tous les projets auxquels touche ce binôme se transforment en or. On pourrait les prendre pour des petits nouveaux, tant ils sont discrets. Il n’en est rien, car voilà plus de 15 ans que ces deux compères enchaînent les succès. Patrick Jouin a fait ses classes chez Philippe Starck, tandis que Sanjit Manku a une formation d’architecte. Leur attachement au savoir-faire, leur curiosité pour les petits métiers et le goût du travail bien fait les rapprochent… ils s’associent finalement en 2006 et créent leur agence de design et d’architecture intérieure. En 2001, Patrick Jouin avait déjà revu et corrigé le bar de l’hôtel Plaza Athénée, le mythique palace parisien, avant de signer sa première collaboration avec le Chef Alain Ducasse pour son restaurant Le Mix de Las Vegas. Depuis lors, le cuisiner et le designer ne se sont plus quittés. D’autant que grâce à Sanjit, le style s’est davantage affirmé, révélant un indéniable côté futuriste emprunt de poésie, pour au final nous proposer une vision inédite du métier: au croisement de la production industrielle et de la longue tradition de l’artisanat.

Notre premier coup de cœur restera désormais un souvenir. Nous avions en effet découvert le travail du duo gagnant lors de la visite de l’exposition événement Van Cleef & Arpels: l’art de la haute joaillerie dans la nef du Musée des Arts Déco. La scénographie magnifiait parfaitement les pièces présentées, qui semblaient en apesanteur dans leur caisson de verre. Le visiteur pouvait évoluer tout autour et découvrir la face cachée de ces bijoux d’exception. Outre cette expérience scénographique, on notera le goût de Patrick et Sanjit pour les métamorphoses de restaurants étoilés… Thierry Marx fait appel à eux pour la rénovation de son bar au Mandarin Oriental, puis pour le restaurant du palace, le Sur Mesure. Le côté expérimental et futuriste de la cuisine du Chef étoilé sied parfaitement aux deux acolytes, qui imaginent alors un cocon de coton blanc, radical et surprenant dans l’univers alors chargé des palaces de la capitale. Suivent d’autres prestigieux travaux de rénovation, comme ceux des Haras de Strasbourg et son incroyable escalier ou encore plus récemment le réaménagement du restaurant de l’Abbaye de Fontevraud, dorénavant tout en transparence. Nous terminerons cette longue liste par leur dernier coup d’éclat: la nouvelle salle de restaurant du Plaza Athéné, plus de 10 ans après le premier projet de Patrick. Les banquettes carrossées d’inox sont tout simplement spectaculaires! Le carnet de commandes est encore et toujours plein, nul doute que ces deux-là n’ont pas fini de nous faire rêver…

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La lagune de Jokulsarlon est un condensé de Grand Nord à trois heures de l'Europe.

Islande,

de feu et de glace Kévin Storme

Tour à tour volcanique, glacée, maritime, l’Islande est un pays qui fait rêver. Entre Europe et Amérique, l’île alimente les fantasmes du Grand Nord. Aucune photo ne peut retranscrire l’atmosphère du pays des glaces et ses lumières indescriptibles. Il faut se rendre sur place.

évasion

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Les falaises de Vik, bordées par des plages de sable noir, semblent s'effriter dans la mer. Des icebergs d’un bleu vif flottent à la surface d’une eau transparente. Des phoques se prélassent sous un pâle soleil hivernal. Des montagnes blanches crachent des glaciers dans l’océan. Un air de banquise à trois heures de Luxembourg, c’est possible. Direction Jokulsarlon, en Islande. Cette lagune glaciaire située au sud du pays des glaces est souvent utilisée comme décor pour le cinéma. Tomb Raider, Die Another Day, Batman begins… Les réalisateurs ont succombé au charme d’un site "carte postale" du Grand Nord, sans devoir pousser jusqu’au pole. La lagune est accessible très facilement depuis Reykjavik, la capitale, via la route 1. Plutôt que de véritables icebergs, ce sont des blocs de glacier qui se déversent dans un lac, formé au début du XXe siècle à la suite d’un séisme. Les eaux de la lagune se jettent, quelques centaines de mètres plus loin, dans l’océan. Elles y charrient d’immenses glaçons qui vont fondre ou s’échouer sur les plages de sable noir. Le sable des plages du sud est noir, car l’île est un immense volcan, issu de la dorsale Atlantique, qui sépare les continents américain et eurasiatique. Située juste en dessous du Cercle Polaire, l’Islande jouit toutefois d’un climat largement tempéré

par le Gulf Stream, un courant chaud qui réchauffe – un peu – l’atmosphère. Alors qu’à la même latitude, l’Alaska, le nord du Canada ou le Groenland ont un climat polaire, les températures à Reykjavik descendent rarement en dessous de -10 degrés. L’été, elles peuvent même flirter avec les 20 lors des – rares – journées ensoleillées. D’où des conditions de circulation souvent faciles, dès lors que l’on se cantonne à la route 1, qui fait le tour du pays. L’intérieur de l’île est un immense désert, impraticable en hiver. Les côtes sont également désertiques, mais quelques villages émaillent le parcours. Les deux tiers des 300 000 habitants de l’île – grande comme 40 fois le Luxembourg! – se cantonnent à l’agglomération de Reykjavik.

Tanières de hobbits à Skogar C’est de la capitale que démarre la route numéro 1, longue de 1300km. Elle dessert les principales curiosités touristiques de l’île. Reykjavik est une capitale tranquille. Avec ses maisons de tôles et de bois colorées, elle affiche un visage plus nord-américain qu’européen. Pas énormément de choses à voir, mais une animation remarquable, lorsqu’on imagine l’immense désert qui l’entoure. Les vendredi et samedi soir, la ville sort de sa quiétude, lors du Rüntur, la tournée des bars. Alors que les Islandais paraissent bien sages le reste de la semaine, ils se métamorphosent en fin de semaine pour des fêtes qui s’arrêtent rarement avant l’aube.

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Après Reykjavik, les principales curiosités se situent au sud de l’île. En quelques jours, il est possible d’avoir un aperçu relativement facile de l’Islande. Premier arrêt sur la route 1, Skogar et sa somptueuse Skogarfoss, une immense cascade de 60 mètres qui déboule des montagnes. En hiver, la glace qui l’entoure donne un côté féerique au lieu. En été, c’est le royaume de la verdure. En montant au-dessus de la chute, un chemin, mène à de profondes gorges. Autour, les volcans créent un environnement surréaliste, alors que la mer n’est qu’à quelques encablures. A Skogar, on retrouve le musée des arts et traditions populaires qui reconstitue notamment l’habitat traditionnel islandais, importé lors de la colonisation par les Vikings au IXe siècle. De bois, de tourbes et d’herbes recouvrant le toit, les maisons se fondent totalement dans le paysage. De vraies tanières de hobbits! La route continue ensuite vers les falaises de Dyrholaey. Une sorte d’arche géante abrite des colonies de macareux moines, l’oiseau emblématique de l’Islande. Surplombant la mer, entourée de l’autre côté par une lagune colorée aux airs d’Altiplano bolivien en hiver, la falaise offre une vue imprenable sur la côte sud. On y distingue par temps clair les îles Vestmann et, à quelques kilomètres, les falaises dentelées de Vik I Myrdal. Vik est le dernier "grand centre" – de 200 habitants – avant les 300km jusqu’à Höfn, tout à l’Est. Elle offre le visage d’un bourg islandais typique: maisons colorées, église surplombant le village, avec en toile de fond, la calotte glaciaire du Landmannalaugar, qui offre des possibilités de treks en été. La plage de Vik est réputée pour la pureté de son sable noir et sa vue sur les aiguilles de lave – Reynisdrangar – semblant s’effriter dans la mer. Une rando de deux heures aller-retour sur le Reynisfjall permet d’embrasser tout le coin d’un seul regard.

sont pourtant aussi spectaculaires, notamment dans les fjords de l’Est. A Akureyri, on rejoint la civilisation. Avec 17 000 habitants, la ville est la deuxième du pays. Elle est surtout le point de départ pour l’observation des baleines et l’île de Grimsey, seul point d’Islande où passe le Cercle polaire. En continuant vers Reykjavik, avec un peu de temps, il faut absolument quitter la route 1 pour se rendre dans les fjords de l’Ouest. La partie la plus sauvage de la côte est fendue par d’énormes entailles dans les montagnes, alors que la mer charrie parfois des icebergs venus du Groenland tout proche: à peine 200km.

Eruptions de geysers en toute sécurité En redescendant vers Reykjavik, on peut s’avancer vers le désert central. Les endroits les plus courus sont les attractions du Cercle d’or, facilement accessibles depuis la capitale. On y fait de magnifiques randos dans le Parc de Thingvellir, où se situe l’ancien Parlement islandais. On y admire les plus belles chutes d’eau du pays à Gullfoss. On y mesure aussi l’intensité du volcanisme dans le bien nommé site de Geysir, qui a donné son nom aux geysers. Le grand geyser est le plus impressionnant. Toutes les deux à trois minutes, il crache d’immenses volutes d’eau et de vapeur à plusieurs mètres de hauteur. La terre semble ici transpirer de la lave, de la fumée et de l’eau bouillante. C’est d’ici que part le Voyage au centre de la Terre de Jules Verne. Ensuite, différentes pistes et routes mènent dans le désert central. On peut y entreprendre des randonnées de plusieurs jours à travers les volcans. Le plus connu et imprononçable est probablement l’Eyjafjallajökull, dont l’éruption a paralysé le trafic aérien en 2010. Entouré d’un glacier, le volcan est un peu à l’image du pays: enflammé et glacial.

Balade sur la calotte glaciaire Plus à l ’est, on atteint rapidement Skaftafell, point de départ pour le parc national de Vatnajökull. Le Vatnajökull est la plus grande calotte glaciaire d’Europe. Sa superficie représente presque la moitié de la Belgique. On y pratique l ’escalade sur glace, et de nombreuses randonnées sont également possibles en été. L’hiver, on se croirait presque au Groenland. A certains endroits, la couche de glace atteint les 1000 mètres d’épaisseur, faisant ainsi mentir les altitudes des reliefs terrestres. Une "touche" banquise que l’on retrouve une cinquantaine de kilomètres plus loin, à la lagune de Jokulsarlon avec ses icebergs et ses glaciers. A Höfn, on arrive au bout du pays. Un petit port de pêche de 1500 habitants, sans autre curiosité que son atmosphère de centre administratif du bout du monde. En remontant vers le Nord, les touristes sont moins nombreux. Les paysages y

Infos pratiques Y aller: Luxembourg Reykjavik. à partir de 350€ AR avec Icelandair Dormir: 1€ = 150 couronnes. Le niveau de vie est beaucoup plus cher qu’en Europe continentale. Compter 5€ le demi de bière 20€ la pizza et minimum 150€ la nuit d’hôtel.

manger: De juin à août s’étend la haute saison. Climat frais et tempéré. Réserver bien à l’avance. En hiver, les prix s’effondrent, le paysage se métamorphose, il y a peu de touristes, mais les routes ne sont pas accessibles dans le centre et les conditions climatiques peuvent rendre le voyage difficile.

gourmandises

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Saveurs d’Asie Magali Eylenbosch

Colorée, savoureuse, exotique, la cuisine asiatique souffle un vent venu d’ailleurs qui nous booste le moral en attendant l’été. L’idée de préparer ses divins ingrédients nous met déjà en appétit. Sortez le wok et restez zen!

La cuisine asiatique rassemble, en principe, toutes les cuisines des pays d’Asie. On ne mange cependant pas de la même façon en Chine, au Japon ou au Vietnam. Dès lors, disons qu’on l’associe sous nos latitudes à des produits colorés, des recettes aigres-douces ou plus piquantes, des plats joliment décorés, et des ingrédients venus d’ailleurs. Cela dit, on trouve la plupart d’entre eux dans nos supermarchés ou dans les magasins de produits asiatiques.

Les légumes de là-bas Côté verdure, on part à la découverte de légumes encore trop peu connus et cultivés dans nos pays. Pourtant, la plupart s’adaptent bien à notre climat et, quand on a un potager, on est sûr du mode de culture. Il paraît qu’en Asie, les producteurs n’ont parfois pas la main légère lorsqu’il s’agit d’utiliser pesticides et autres engrais. Parlons par exemple du chou chinois, consommé du Japon à la Chine en passant par la Corée. Avec une période de semis particulièrement longue, il est qualifié d’immanquable. Récoltées au stade de jeunes

Cuisine d'Asie en 80 recettes testées aux éditions First

pousses, ses feuilles sont particulièrement tendres et savoureuses. On peut le consommer en soupe, dans de nombreuses recettes, et même en salade. Le Pak Choi est également un chou chinois qui présente de grosses côtes blanches avec de larges feuilles formant une pomme. Très tendres, celles-ci peuvent être consommées crues ou cuites. Il suffit de les hacher et de les incorporer dans une salade, ou dans un gratin. Le Gai Lan, sorte de brocoli chinois, est doté d’épaisses tiges vertes, de feuilles et de fleurs blanches. On peut le faire sauter dans un peu d’huile ou le cuire à la vapeur. À l’instar de notre brocoli, on l’apprécie surtout lorsqu’il reste croquant. Veillez donc à ne pas trop prolonger la cuisson. Vous êtes fan de la cuisine japonaise, alors vous avez certainement goûté le daikon, un grand radis blanc, souvent émincé ou râpé. Le jicama, originaire d’Amérique Centrale et du Sud, a été introduit en Asie par les explorateurs espagnols. Curieusement, sa culture s’y est répandue et on le retrouve essentiellement dans les recettes d’Asie du Sud-Est. C’est un légume racine dont la chair blanche se consomme crue ou cuite. Les grands chefs en raffolent, elle est assez rafraîchissante et bourrée de fibres et d’antioxydants. Tentez aussi les aubergines japonaises, longues, fines, d’une belle couleurs mauve. Il suffit de les sauter ou de les farcir. La bardane japonaise présente un goût

125 gourmandises

assez semblable à celui du salsifis. Là-bas, on la fait cuire dans de l’eau salée frémissante, puis on la dore à la poêle. Vivace sous les tropiques, mais annuel chez nous, l’épinard de Malabar se consomme cru, légèrement cuit, ou en infusion. Il existe encore beaucoup d’autres plantes comestibles, notamment les herbes aromatiques comme la coriandre, le basilic thaï, les feuilles de paddy ou de shiso, la citronnelle, et les moutardes, toutes aussi meilleures les unes que les autres.

Huiles et sauces Vous vous êtes déjà pris la tête dans un supermarché asiatique, en tentant de faire le tri parmi les nombreuses huiles et sauces proposées? Choisissez une bonne huile de sésame à rajouter essentiellement en fin de cuisson, et avec modération, parce qu’elle est particulièrement forte en goût. L’huile de soja ou de maïs sont parfaites pour la cuisson, car leur goût est neutre, et parce qu’elles supportent bien les hautes températures. L’incontournable sauce soja (il en existe différentes versions, plus ou moins sucrées), fabriquée à base de soja fermenté, s’utilise essentiellement dans les plats de légumes ou les plats chinois. La sauce d’huître, épaisse, d’un beau brun sombre et très salée, est surtout utilisée comme condiment. Vérifiez

bien les ingrédients, certains f lacons ne contiennent quasi pas, ou peu d’huître dans la composition. Or, en principe, aucun ajout, même de sel, n’est absolument nécessaire à sa confection. Le nuoc-mâm, une sauce à base de poisson fermenté dans une saumure, est un best of de la cuisine vietnamienne, thaïlandaise, cambodgienne et laotienne. On peut l’utiliser lors de la préparation des aliments, mais aussi à table, pure ou mélangée avec du citron, de l’eau du sirop de canne, de l’ail pilé et du gingembre. Pour tremper certains aliments, c’est délicieux. La sauce hoisin, douce, épaisse et épicée, fabriquée à partir de fèves de soja, de sucre, d’ail et d’épices, est une sorte de sauce BBQ. Utilisez-la pour mariner la viande ou le poisson avant de les faire griller. C’est un délice. Mélangée à un peu de jus de citron vert, elle accompagne également bien les crudités. La cuisine asiatique réserve également une place de choix au lait et à la crème de coco. On ne les utilise pas de la même façon. La crème est plus riche et son goût est plus prononcé. Le lait est plus liquide et plus frais.

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recettes {Cuisine d'Asie en 80 recettes testées} Recettes extraites de Cuisine d'Asie en 80 recettes testées aux éditions First, photographie de couverture de Guillaume Czerw et Julie Schwob, Betül Balkan et Judith Clavel 158 pages

Raviolis Chinois au saumon frais et gingembre Pour 4 personnes – Préparation: 25mn – Cuisson: 10mn 20 à 30 feuilles de raviolis wonton + 200g de saumon frais + 100g de crevettes cuites décortiquées + 2 feuilles de chou vert + 2 cuillères à soupe de coriandre hachée + ½cm de racine de gingembre + 1 pointe de couteau de purée de piment rouge + 1 cuillère à soupe d’huile de sésame + 1 cuillère à soupe d’huile de colza + 1 cuillère à café de vinaigre de riz Pour l’accompagnement: salade verte + menthe + coriandre fraîche 01. Préparez la farce: faites blanchir les feuilles de chou quelques minutes dans l’eau bouillante salée. Retirez-les et coupez-les grossièrement au couteau. Pelez le gingembre et râpez-le.

02. Dans un mixeur, hachez ensemble les feuilles de chou, le saumon et les crevettes. Mélangez-les ensuite avec la purée de piment, le gingembre et la coriandre.

2 Riz thaï sauté aux légumes croquants Pour 4 personnes – Préparation: 40mn – Cuisson: 40mn 250g de riz thaï + 1 poivron rouge + 50g de pousses d’épinards + 40g de pousses de bambou + 2 carottes + 2 gousses d’ail + ¼ de litre de lait de coco + 1 cuillère à soupe de gingembre haché + 1 citron vert + 60g de crevettes décortiquées + ¼ de botte de coriandre + 3 cuillères à soupe d’huile d’olive + sel + poivre

01. Rincez le riz dans le saladier, puis éliminez l’eau chargée d’amidon. Egouttez le riz et faites-le cuire dans une casserole d’eau bouillante salée.

02. Pendant ce temps, émincez finement le poivron rouge et les feuilles d’épinards. Egouttez les pousses de bambou et hachez l’ail finement. Râpez le zeste du citron. Taillez les carottes en fine julienne et faites chauffer l’huile d’olive dans un wok.

03. Faites revenir à feu vif le bambou, l’ail et le poivron, ajoutez le

en aumônière ou en demi-cercle. Préparez l’assaisonnement en mélangeant les huiles et le vinaigre.

gingembre haché et les crevettes décortiquées, puis la julienne de carotte et les épinards. Mouillez avec le lait de coco et ajoutez le zeste de citron. Terminez avec la coriandre ciselée. Assaisonnez en sel et poivre et laissez mijoter 5 minutes.

04. Portez à ébullition un grand volume d’eau salée, faites cuire

04. Ajoutez le riz et mélangez. Décorez avec quelques pluches de

03. Garnissez chaque ravioli de cette farce. Pliez les raviolis

les raviolis 2 minutes dans l’eau bouillante, jusqu’à ce qu’ils remontent à la surface. Dégustez-les immédiatement avec l’assaisonnement, quelques feuilles de salade verte, de la menthe et de la coriandre fraîche.

coriandre et servez dans des bols asiatiques.

Variante: Vous pouvez réaliser cette recette avec du blanc de volaille émincé à la place des crevettes. Astuces: Faites cuire le riz al dente, afin qu’il ne tombe pas en

Texte de Julie Schwob et photographie de Guillaume Czerw

purée lors du mélange avec les légumes. Texte de Christian Cino et photographie de Guillaume Czerw

Retrouvez + de recettes sur www.femmesmagazine.lu/Cuisine

Vive les épices Évitez les mélanges tout prêts de mauvaise qualité, la cuisine asiatique est parfois très épicée, mais toujours avec beaucoup de délicatesse. Quoi de meilleur que le gingembre frais ou les herbes fraîchement émincées? Pensez à la cardamome, à l ’anis étoilé, au curcuma, à la cannelle. Et préférez toujours la pâte de curry à la poudre. Elle existe en trois couleurs: le rouge, le vert et le jaune. Le vert est le plus piquant. Davantage que la couleur ou l ’intensité, c’est le type d ’épices utilisées qui fait la différence. Ayez la main légère, afin de pouvoir ajuster votre recette selon vos goûts. Rien ne vous empêche de la préparer maison. C’est assez facile à réaliser et vous trouverez tous les ingrédients dans votre supermarché habituel.

Les champignons La cuisine asiatique fait la part belle aux champignons séchés, notamment le fameux shiitaké. Il suffit de les faire tremper dans l’eau bouillante puis de s’en servir pour aromatiser bouillons et sautés.

Le riz, un produit culte C’est l’accompagnement le plus consommé dans le monde. Il en existe de nombreuses variétés. Le riz glutineux, blanc ou noir, est souvent utilisé pour réaliser des desserts, spécialement parce que son goût est plus sucré et sa texture plus collante. Mais rien ne vous empêche d’en manger avec un plat salé. Le riz blanc au jasmin, un long grain très parfumé, est servi dans la plupart des régions d’Asie. Le riz rouge, coloré naturellement par une levure, possède davantage de fibres. La cuisson, à l’instar du riz brun ou du riz noir, est plus longue. Le riz noir, également appelé Riz des Empereurs, est une variété plus rare et très prisée. C’est un riz intégral qui contient énormément d’antioxydants.

Le b.a.-b.a. d’un repas équilibré De nombreu x régimes fustigent aujourd ’ hui la cuisine asiatique. Pourtant, elle présente de nombreux avantages, à condition de l’équilibrer. Là-bas, une quantité raisonnable de riz est quasi «assaisonnée» à l’aide d ’une préparation à base de viande, volaille, poisson et légumes. Chez nous, on a un peu tendance à se gaver d ’une grande assiette de la préparation, avec seulement une petite cuillère de riz. Ne lésinez pas sur la quantité de légumes. Et puis, rien ne vous empêche d ’imaginer des préparations plus personnelles en mélangeant produits du terroir et accents asiatiques. Un exercice que les grands chefs pratiquent bien souvent!

INSIDE Luxembourg

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Inside Luxembourg!

› Paule Ka s’installe à Luxembourg

C’est au 87 Grand Rue que la boutique Paule Ka – la 61e de la marque – à ouvert ses portes à Luxembourg. Dans un bel espace longiligne, la boutique s’habille de marbre et d’une touche de jaune citron, en parfaite harmonie avec les codes de la maison. On adore les lignes graphiques et chics de leurs créations. Mention spéciale pour la ligne Black Carpet, dotée de créations fabuleuses, et pour le sac Trapèze, un must-have, qu’on va forcément shopper dans son coloris citron pour l’été! Paule Ka, 87 Grand Rue, à Luxembourg

› Raus, la culture 2.0 On salue l’initiative Raus, une nouvelle plateforme culturelle développée par Bunker Palace, qui vise à donner une vision exhaustive et interactive de l'offre culturelle dans la Grande Région, pour permettre aux institutions culturelles de conserver leur identité visuelle, et offrir à l'utilisateur tout le loisir de pouvoir consulter d'un clic toutes les brochures existantes dans Luxembourg et dans la Grande Région. L'application se décline en trois fonctionnalités: les brochures des différentes institutions, un agenda et une communauté participative, un «neo night life post-moderne», grâce au hashtag #rausraus. Soit un outil ludique et au fait, qui permet vraiment de suivre l'actualité culturelle du Luxembourg et de la Grande Région, quasi heure par heure. L'application est disponible sur Android et sur l'App Store.

› NINA FASHION, une boutique à découvrir…

Envie d’une tenue décontractée, chic, sobre ou pas, d’une robe de soirée, de beaux accessoires… Ne cherchez plus! Vous trouverez chez NINA des marques prestigieuses de prêtà-porter comme Just M, Party 21 ou encore des vêtements de l’illustre couturier, STEFANO. Ce sont des marques inédites que vous ne trouverez qu’ici. Les vêtements sont uniques et choisis en fonction de critères précis qui sont la qualité, le savoir-faire et l’élégance. La boutique est décorée avec beaucoup de goût. Notez que les meubles, la décoration et les miroirs sont à vendre. On peut dire que cette adresse allie l’élégance au raffinement et il faut convenir que le concept est une excellente idée. 195, rue de Differdange à Soleuvre - Tél.: 26 59 03 99 www.nina.lu

Retrouvez + d’actus sur le Luxembourg sur www.femmesmagazine.lu/Actus

› Optique Milbert fête ses 15 ans! Situé à Remich, Optique Milbert offre un vaste choix de monture de vue et de solaires sans cesse renouvelé. Des plus sobres au plus chics, sportives ou plutôt classiques… M. Milbert et son équipe vous proposeront une solution propre à vos envies. A l’occasion de cet anniversaire, vous bénéficierez de remises exceptionnelles courant avril 2015. 3, rue Enz, à Remich Tél.: 26 66 04 20 www.milbert.lu

Götti

20.200 exemplaires Affilié au CIM Direction Maria Pietrangeli Patricia Sciotti Rédactrice en chef Maria Pietrangeli

› HAPPY FITNESS because we are born to move!

Un espace chaleureux et accueillant de 600 m² offrant quatre salles de cours spacieuses, des vestiaires et un espace d’attente cosy et fonctionnel pour parents et enfants. Happy Fitness vous propose un nouveau concept unique à Luxembourg: Born to Move, testé pendant quatre ans dans plusieurs pays (Nouvelle-Zélande, Suède, Etats-Unis, Pays-Bas) et destiné à encourager les enfants à rechausser leurs baskets … mais aussi des cours de Hip Hop et Break Dance, disciplines idéales pour ceux et celles qui ont de l’énergie à revendre. 20 rue des Peupliers, à Luxembourg Hamm Tél.: 27 04 800 1 www.happyfitness.lu

› City Concorde s’agrandit! C’est fin mars qu’ont été présentés les travaux d’agrandissement du City Concorde, à Bertrange. Avec un investissement de 50 000 euros, ce sont plus de 10 000m2, dont 5000m2 destinés aux commerces, 250 places de parking supplémentaires que le City Concorde offrira à l’horizon 2018. L’extension permettra donc de renforcer et diversifier l’offre City Concorde, avec l’ouverture de 20 nouvelles boutiques et de trois points de restaurations. A saluer, cette initiative permettra in fine la création de 300 postes. 80 route de Longwy, à Bertrange www.concorde.lu

› Une 2e adresse pour Little Fox!

Rédacteurs Fabrice Barbian Lisa Beys Sarah Braun Emma Braggio Dr. Jean-Marc Charles Dr. Oswaldo Mazariegos Solis Magali Eylenbosch Frédéric Frabetti Godefroy Gordet Aurélie Guyot Antonio Da Palma Ferramacho Christine Mick Catherine Nitelet-Vedder Michèle Rager Carmen Rimondini Dominique Sander-Emram Karine Sitarz Kévin Storme graphiste Julie Mallinger

5 ans après une première ouverture à Oberpallen, Little Fox s’implante aujourd’hui à Differdange, la 3e plus grosse ville du pays. Attirée par le renouveau et le dynamisme de la ville, Christiane Wickler a souhaité étendre et développer le concept déjà en pleine croissance à Oberpallen. Située au n°2 Terrasses de la Ville à Differdange, la boutique propose de grandes marques, sur deux étages et 400m2, à des prix calculés au plus juste. La philosophie et les services sont les mêmes qu’à Oberpallen: listes de naissances personnalisées online, vêtements de 0 mois à 16 ans, matériel de puériculture et de sécurité aux dernières normes en vigueur et même des vêtements de maternité. Bref, tout ce qu’il faut à maman et bébé pour s’épanouir avant et après la naissance. L’équipe, aussi multiculturelle que la ville, vous accueille le lundi de 12h à 18h30, du mardi au vendredi de 10h à 18h30 et le samedi de 10h à 18h. Little Fox II, 2 Terrasses de la Ville, à Differdange Tél.: 27 58 57 61

Conseil en communication Julie Kieffer Pauline Pétament Christina Brusegan Société éditrice Alinéa éditions & communication s.à r.l. 74, rue Ermesinde L-1469 Luxembourg Tél.: [352] 26 45 85 86 Fax: [352] 26 45 84 94 service.commercial@femmesmagazine.lu redaction@femmesmagazine.lu Toute reproduction de ce magazine même partielle est interdite. Cover ichi Erratum Dans le N° 156 de Femmes Magazine en pages 20 et 21, le nom de la photographe d’Ilona Smet a été malencontreusement oublié. Il s‘agit d’Emmanuelle Choussy talentueuse photographe française.

Abonnement pour 11 numéros par an

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horoscope

130

horoscope Bélier 21 mars au 20 avril Cœur: Un peu plus de calme et de douceur, une période propice pour améliorer vos relations de couple et pourquoi pas vous engager? Travail: Mars mettra enfin votre situation professionnelle en lumière. Période idéale pour vous former ou vous spécialiser dans ce que vous aimez pleinement. Vitalité: Excellente énergie si vous vous ne épuisez pas dans une salle de sport. Préférez le grand air.

Taureau

Vierge

Capricorne

21 avril au 21 mai

23 août au 22 septembre

22 décembre au 20 janvier

Cœur: Vous aurez tendance à laisser venir les

Cœur: Si vous avez des enfants, vous prendrez

Cœur: L’émotionnel se calme, les inquiétudes s'en-

choses à vous sans faire de grands efforts, peut-être

conscience de la nécessité de revoir vos échanges

volent, vous serez plus disponible pour des choses

aurez vous raison. Travail: Votre tolérance et votre

avec eux, à tout mettre en œuvre pour les équilibrer.

essentielles. Travail: Vous pourrez travailler dans une

compréhension s'étendront dans tous les domaines.

Travail: Vous seriez alors bien inspiré d'user de vos

ambiance survoltée, ce qui, d'un côté, n'est pas pour

Vitalité: Profitez du printemps pour vous évader

belles dispositions pour resserrer les rangs ou capter les

vous déplaire. Garder la tête froide sera une condition

dans la nature.

bonnes infos. Vitalité: Vénus et Mars vous octroient

de succès. Vitalité: Vous allez retrouver votre forme.

la plus belle des énergies: l’Amour.

Gémeaux

Verseau

22 mai au 21 juin

Balance

Cœur: Coup de théâtre sur la scène des amours, vous

23 septembre au 23 octobre

Cœur: Vos désirs se feront pressants et vous aspirerez

jouerez peut-être la valse à deux temps. Travail:

Cœur: Déployez vos ailes pour explorer d'autres contrées,

à les exprimer voire à les réaliser au plus vite. Travail:

Vous pourriez vous confronter à des situations qui

reprendre votre liberté, vivre une histoire qui vous inspire.

Mercure se rallie au Soleil pour vous soutenir et retrouver

réclameront une affirmation plus franche de vos

Travail: Une certaine dualité vous attend durant cette

le calme indispensable aux remaniements que vous

valeurs, de vos espoirs et de vos idéaux. Vitalité:

période. Vitalité: Vous commencerez à accepter que

mettrez en place. Vitalité: Petite forme, mais le moral

Préserver l’estime de soi semblerait être une bonne

vos intérêts personnels soient aussi importants que la

est bon. Ayez une bonne hygiène alimentaire.

voie pour que vous soyez heureuse.

cause commune.

Cancer

Scorpion

22 juin au 22 juillet

24 octobre au 22 novembre

Cœur: Une période agréable, dialogue créatif et des liens

Cœur: Célibataire, un amour fera irruption dans

Cœur: Vous débordez d'idées et remuerez ciel et terre

inspirants qui vous donneront envie de vous installer

votre vie, et vous vous laisserez emporter dans un

pour susciter l'intérêt. Travail: Saturne et Mercure

dans d'autres habitudes pour poursuivre votre expérience.

tourbillon de passion. Travail: Les imprévus que vous

vous poussent à être trop franche, et risquent de créer

Travail: Vous risquez d’être exposées à des circonstances

allez rencontrer seront autant de chances d'avancer

des tensions relationnelles. Un certain dosage s’impose.

qui vous obligeront à vous interroger sur votre sécurité

dans la bonne direction. Vitalité: Sérénité.

Vitalité: Excellente période, votre énergie remonte en

professionnelle au sens large. Vitalité: Réveillez vos sens

flèche.

un peu endormis.

23 juillet au 22 août

Sagittaire

Cœur: Ce sera le moment pour vous de reconquérir

23 novembre au 21 décembre

l’être aimé et vos efforts seront très largement récom-

Cœur: Vous finirez par trouver une tactique concluante

pensés. Travail: Vous voyez l’avenir avec confiance.

pour affronter les petites contrariétés dans vos amours.

Vous êtes pleines d’énergie pour affirmer vos convic-

Travail: En composant avec les autres, vous éviterez un

tions et mettre en œuvre vos projets. Vitalité:

sentiment de stagnation. Vitalité: Eviter les conflits

Lion

21 janvier au 19 février

Poisson 20 février au 20 mars

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Horoscope établi par Hélène Mack www.astrodyssee.com Consultation en ligne de qualité, paiement sécurisé par carte bancaire Tél.: [+33] 6 07 82 77 76