Crónica
La importancia de la Autonomía Regional para Magallanes desde el punto de vista Histórico-Político Transcrito por Joaquín Bascopé Julio.
Publicado en La Voz de Magallanes, número 18, de 2 de diciembre de 1932, página 6.
La autonomía regional, que la “Legión Cívica” tiene en su programa de acción como plataforma para Magallanes es realmente lo único que puede pedir al Supremo Gobierno en orden de obtener la solución de cuanto problema tiene Magallanes por resolver. La Legión Cívica, entidad absolutamente “APOLÍTICA”, lleva como divisa la autonomía, porque solamente entonces Magallanes tendrá independencia administrativa total y relativa independencia política. Aquí en Magallanes no se tiene cabal concepto del sentido que se atribuye a la palabra autonomía. Autonomía es de origen griego y está formada por
las voces autos y nomos, lo cual expresa leyes propias. Es lo que precisa Magallanes, y al decir Magallanes se entiende todo el Territorio de Magallanes. Teniendo Magallanes “autonomía” puede legislarse por sí mismo, sin necesidad de reclamar a la capital sus considerandos, para que se nos envíen leyes, que al paso que vamos, nos echan hacia el abismo, ya que a sus orillas estamos. Ahora bien, si tuviéramos “autonomía”, aquí mismo se confeccionarían las leyes encuadradas dentro del ambiente relacionadas con nuestras condiciones de vida, de acuerdo al clima regional, y a las exigencias de sus habitantes.
Si España hubiera hecho lo que últimamente en política, si el concepto estadual hispano habría labrado una organización cual ahora la posee, me refiero en materia política, hoy en día sería grande, rica, admirada. No hubiera perdido una por una todas las colonias, no se habría el Portugal desligado totalmente de la Madrepatria, como aconteció y no habría tenido trastornos tan profundos que casi producen el desmembramiento nacional con las sublevaciones en Cataluña y Marruecos. La organización actual de la nación española descansa particularmente sobre la AUTONOMÍA, que acá en Magallanes, muchos no han podido comprender,
cosa completamente inexplicable en estos tiempos. El art. 1º de la constitución española dice, entre otras cosas: “La República constituye un Estado integral, compatible con la AUTONOMÍA de los Municipios y de las REGIONES. Más adelante el art. 8º expresa, que los territorios de soberanía del norte de África se organizarán en régimen autónomo en relación directa con el poder central. El art. 21 establece que “el derecho del Estado Español prevalece por sobre el de las regiones autónomas en todo lo que no esté atribuido a la exclusiva competencia de éstas en sus respectivos estatutos.
(Continúa en la pág. 4)
(Viene de la pág. 3)
Si Austria-Hungría plantea el año 1913 en lugar de hacerlo el año 19161917 el proyecto sobre un Estado Federal, hoy en día existiría como existe Suiza, como existe Alemania, como existe Bélgica.
Austria-Hungría, al ascender el Emperador Carlos, se acordó tarde del federalismo, primeramente por hallarse el Estado en pie de guerra, luego por el descontento reinante y más aún por el militarismo dominante. En Rusia no pudo
Kerensky llevar a la práctica ningún proyecto, por tres razones poderosas: la ignorancia en que, gracias al zarismo estaba sumido el país; la casi total desorganización, en que se hallaban las instituciones por el despotismo gubernativo y luego el relativo desarrollo del capitalismo. Sin estos factores no triunfa la revolución. Entonces, el federalismo no confiscado por el feudalismo, habría salido victorioso en Austria-Hungría y en Rusia y la Humanidad hubiera seguido la verdadero trayectoria de sus destinos. Estos son los errores de los estadistas, que indiscutible-
mente poco aprecian las enseñanzas de la Historia, estos son los errores que se producen en las altas esferas gubernativas, causando el derrumbe, deteniendo el progreso y aproximando los Estados a la ruina. Los magallánicos no podemos mirar impasibles a aquellos que conspiran contra los entendidos intereses del Territorio, y debemos seguir empeñosamente nuestra lucha pro Magallanes AUTÓNOMO. Magallanes, Noviembre 27 de 1932 Vicente Foretic Triviño
Basado en los escritos y pensamientos de RAFAEL BARRET
EL EGOÍSMO Colección Construyente 2 Editorial Eleuterio Publicado en El Diario, Asunción, 18 de julio de 1908. El egoísmo se desplaza desde la vanidad a la ambición insaciable, desde la mezquindad a la codicia. El egoísmo es la más clara muestra de la debilidad, el egoísmo es la soledad. El egoísmo es
la insinceridad, la hipocresía. Para el egoísmo, el prójimo es una cosa…, NO, OTRO YO. El horizonte está cargado de tinieblas, y en nuestro corazón sonríe la aurora. No comprendemos todavía. Solamente, nos es
concedido amar. Empujados por voluntades supremas que en nosotros se levantan, caemos hacia el enigma sin fondo. Escuchamos la voz sin palabras que sube en nuestra conciencia, y a tientas trabajamos
y combatimos. Nuestro heroísmo está hecho de nuestra ignorancia. Estamos en marcha, no sabemos a dónde, y no queremos detenernos. El trágico aliento de lo irreparable acaricia nuestras sienes sudorosas.
EL ALTRUISMO Y LA ENERGÍA Nietzsche, en su obstinado desprecio al cristianismo, hace de la piedad para con los inermes, de la simpatía hacia lo abortado, lo enfermo y lo triste, del anhelo de la justicia reparadora en fin, otros tantos síntomas de una degeneración contagiosa. Para el terrible alemán, el egoísmo –egoísmo elevado, trágicamente bello a veces, propio de un metafísico Satanás- es sinónimo de energía.
Las varias formas de egoísmo, desde la vanidad a la ambición insaciable, desde la mezquindad de la solterona balzaciana a la codicia de Rockefeller, desde la impertinencia del Dandy a la ferocidad sanguinaria de Calígula, se manifiestan, sin duda, con extrema energía aparente en muchos casos, pero conviene observar que los ejemplos famosos con los cuales los grandes de la tierra fija-
ron el recuerdo de su tonto y omnipotente capricho, no demuestran energía personal, sino energía exterior acumulada por el azar en torno de una figura casi siempre insignificante: Nerón incendia Roma. Suponiéndolo cierto, ¿qué prueba? ¿La energía de Nerón? Lo que prueba es el abatimiento de una sociedad
que permite tales atrocidades. Las fuerzas enormes que un emperador tenía en sus vacilantes manos de imbécil no le pertenecían. Se había encontrado con ellas. Nerón jugaba con los resortes de un colosal mecanismo que se había regalado para diversión suya y para ignominia de la época. (Continúa en la pág. 10)
EL FORTÍN DEL ESTRECHO fundado el 4 de septiembre de 2000. N° 158, año 16, mayo de 2017. Web: www.elfortindelestrecho.cl E-mail: elfortindelestrecho@hotmail.com La Prensa Austral - Waldo Seguel 636 - Punta Arenas (Sólo actúa como impresor). Editado por Viento del Sur Editor, José Nogueira 1130 Of. C Interior, fono 612246822, celular 091225205. Director responsable: Antonio S. Deza González, Publicista. Diseño: Marcelo Carrasco Macías, Diseñador Gráfico. Diagramación: Diego Vega Diseñador Gráfico. Colaboraron en este número: Joaquín Bascopé Julio, Antropólogo; Maribel Vidal; Grupo Zeta; ANDA, Asociación Nacional de Avisadores; Buena Salud; Elaine Reese, The Athantic; Cecilia Yáñez, de Sociedad y Tendencias; Ernesto Fernández de Cabo, Magallanes Golf Club; Ernesto Fernández de Cabo, Corrector de Prueba; Vesna Deza Kuzmanic, Relacionadora Pública y Aldo Mattioni, Ajedrez.
EDITORIAL
TE ROGAMOS SAN CRISTÓBAL
Protégenos de esos conductores irresponsables De todos esos problemas citadinos a que nos vemos enfrentados a diario, existe uno que cada vez es más “peludo”, que va casi a la par con la delincuencia, el tráfico de droga el alcoholismo y el descontrol político. Por eso, esta vez invocaremos a San Cristóbal el santo del tránsito, para que ilumine a quienes corresponde, para que lleguen a un acuerdo lógico de solución y lograr alguna mejoría de este “cáncer” que crece corroyendo la tranquilidad y la seguridad de la vida urbana y rural. (“Cómprate un auto Perico, pero no seas imbécil”). Comprar un vehículo hoy es lo mismo que comprar un arma de fuego, ya que si el adquiriente no solo no tiene la cultura necesaria, sino que no es intelectualmente básico o psicológicamente apto o “más o menos con criterio normal”, para conducir esa máquina, ese “ciudadano”, es un riesgo para la comunidad. Por eso, elementalmente las disposiciones exigen una edad mínima estimable, para conseguir la licencia, pero no exige (como para cualquier empleo por más modesto que sea), el cuarto medio obligatorio para ser merecedor del beneficio de transitar con derecho ciudadano conduciendo un vehículo, ni el certificado de academia responsable de la formación de un conductor consciente de sus obligaciones, por último al igual que para comprar un arma de fuego, un certificado del psiquiatra. Por
ahí va el asunto. Ese, es un punto de vista, el otro, es la pregunta: la bicicleta es un vehículo a tracción humana, o debe considerársele como “un centauro” la bici-parte del cuerpo humano, para que use libremente las veredas. El uso de la bicicleta, hace unos años, (no sé hoy) estaba considerada un vehículo a tracción humana sujeta a las disposiciones de la reglamentación del tránsito, luces, patente, temperancia y documentos en la letra que correspondía. Es más, se exigía el cumplimiento de esta disposición. Hoy el asunto se “choclió”, se escapó de control, y la ley pasó al olvido, como tantas otras leyes. El tránsito y sus reglas vienen de los tiempos cuando se inventó la rueda, y se inventaron los vehículos con tracción animal. Por más reglas y por más signos, siempre la seguridad dependió del buen juicio humano del conductor y del mantenimiento del vehículo. La noticia diaria es parte común de una tragedia de tránsito, los motivos las razones siempre los mismos, las respuestas: “es el fruto precio del progreso”; Las multas y el castigo no van acorde con los daño”; “ya está sobrepasada la capacidad de fiscalización…” O sea, la esperanza de que Dios nos libre de toparnos con un infeliz irresponsable, pareciera ser casi inevitable. Por último vaya y pase para las grandes ciudades donde
ya se sabe que “no existe remedio”, pero, en nuestra ciudad, ¿por qué no poner manos en el asunto? Las disposiciones municipales disponen de un grado de autonomía para aplicar disposiciones. (Nunca el transporte urbano tuvo tan alto índice de accidentes como lo es hoy el TranSantiago). No se trata de pasar multas para hacer caja, se trata de educar…, la multa sin criterio produce rebeldía, descontento, decepción del sistema. Se trata de educar, de hacer presencia de la autoridad. De hacer un kardex digital (la tecnología existe) de infractores comunes y aumentar la sanción por la repetición de la falta. Obligar a indemnizar a la víctima, hasta con el recurso del embargo judicial, de los bienes del causante. La sanción de la exclusión de por vida del derecho a conducir. Claro, los derechos humanos, los derechos civiles, esos derechos políticos. La intachable conducta anterior y cuantos derechos se les ocurra seguramente impiden legislar tan gravosas sanciones para este tipo de delincuentes. La tolerancia cero empieza con una buena campaña educativa, y de advertencia, no con una campaña panfletaria, (un político repartiendo papelitos no soluciona nada). Y la tolerancia cero: parte con un endurecimiento de las disposiciones que sancionan las infracciones-delictuales. Ésta, es la opinión de la base del pueblo.
TODO POR LA AUTONOMÍA POLÍTICA Y ECONÓMICA DE MAGALLANES Antonio S. Deza González Director
DESDE LOS ISLOTES EVANGELISTAS HASTA PUNTA ARENAS VÍA ESTRECHO DE MAGALLANES
REGIÓN DE MAGALLANES DISTANCIAS MARÍTIMAS DISTANCIA EN MILLAS
DESDE PUNTA ARENAS A ISLA NUEVA VÍA CANALES MAGDALENA, COCKBURN Y BEAGLE Puerto San Juan de la Posesión…30 Bahía San Nicolás…47 Bahía Morris…68 Puerto Ideal…83 Puerto Sofía…91 Caleta Luz…121 Seno Quo-Vadis…126 Cabo Atracadero…140 Islote Entrada, Bahía Desolada…143 Islote Dirección, Canal Ballenero…147 Puerto Fanny…164 Isla Redonda…175 Islotes Timbales…188 Seno Garibaldi…202 Bahía Romance…219 Bahía Yendegaia…250 Caleta Contramaestre Perón …253 Puerto Navarino…263 Caleta Santa Rosa…267 Islotes Les Eclaireurs…270 Arrecife Lawrence…277 Puerto Williams…290 Puerto Eugenia…298 Bahía Orange, vía Canal Murray…297 Puerto Toro, Costa E de Isla Navarino…310 Isla Gardiner, Isla Picton…311 Punta Waller, Isla Nueva…326 comprobar Waller Punta Orejas…331 DESDE PUNTA ARENAS
A ALGUNOS PUNTOS DEL ESTRECHO DE MAGALLANES Y CANALES INTERIORES Isla Magdalena…20 Cabo San Vicente…30 Cabo Gregorio…42 Punta Baxa…62 Punta Delgada…70 Cabo Posesión…92 Punta Dúngenes…113 Cabo Vírgenes…128 Cabo San Isidro…40 Cabo Froward…54 Cabo Holland…71 Cabo Galland…84 Cabo Quod…106 Islotes Fairway, Canal Smyth…180 Isla Larga, Canal Mayne…208 Angostura Guía, Canal Sarmiento…319 Canal Trinidad, vía canales…358 Canal Grappler…403 Angostura Inglesa…441
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Por lo contrario, Nerón era débil, como la mayor parte de los egoístas históricos a quienes se han juzgado indispensables tan sólo porque no concluyeron totalmente con el género humano. Se vio la debilidad de Nerón a su caída. En aquel tiempo en que la dimisión de un funcionario consistía en suicidarse, trató el César de hacerlo, y su cobarde espada no acertaba. Tuvo un soldado que rematarle como a una res. Para decidir de la verdadera energía de un hombre, esperen a que caiga de su falso pedestal, esperen a que se le deje desamparado y desnudo. ¡Oh bochorno e los millonarios que al arruinarse aceptan el oficio de proxenetas o de tahúres, o vergüenza de los reyes destronados en el XIX, escabulléndose por la puerta trasera de sus palacios, a semejanza de lacayos despedidos! Napoleón mismo disminuye y decae en Sata Elena. Napoleón era débil también, porque era egoísta. Puso el genio al servicio de su egoísmo infinito. Este paraíso formidable de la humanidad estaba maravillosamente armado para devorarla. Napoleón, incapaz de irradiar energía y hasta de producirla en cantidad suficiente a su vida interior, robaba con avidez la energía externa. Su pro-
cedimiento evoca el de ciertos parasitismos en que el animal nutrido con jugos prestados es de una organización muy superior a la de su huésped. La debilidad trascendental de napoleón necesitó un prodigio de inteligencia para la conservación del individuo. Egoísmo es debilidad. Los cuerpos fríos se calientan a expensas de los otros. Eleven la temperatura de un pedazo de hierro, y a la medida que aumenten la energía del metal, lo irán haciendo más generoso. Llegará un momento en que de puro ardiente resplandecerá y les iluminará el camino. La energía en exceso desborda y se desparrama por el espacio. Las almas generosas desbordan el amor. ¿No es natural el egoísmo en los niños y en los viejos, en las edades indefensas? Pero el egoísmo en la pujante juventud es doblemente odioso. Los que consumen son los que no crean. Los que expolian son los desheredados de la voluntad. Los que matan, ¡ay! Son los que se están muriendo. La avidez del corazón del avariento, del cruel, es cosa melancólica. Consagrar la existencia entera a reunir dinero o a reunir súbditos o esclavos, es inconcebible para todo espíritu que no haya perdido el contacto fundamental con las realidades absolutas. El egoísta es un
aislado, un privado de los efluvios (emanaciones) vitales del universo. El egoísmo se acompaña por lo común de una atrofia (degeneración) no solamente sentimental, sino intelectual. La avaricia suele coincidir con la semiestupidez. Una variante atenuada, la manía de coleccionar estampillas o cualquier clase de objetos, al estilo de las urracas, no se encuentra seguramente entre los aficionados a coleccionar ideas. ¡Y en cuantas ocasiones la crueldad se deriva de lo difícil que es para numeroso ciudadanos imaginar el dolor ajeno! Al egoísta le falta siempre algo: por eso se lo quita al prójimo. El altruista da precisamente lo que le sobra. La debilidad del egoísta proviene con frecuencia de que el medio es pobre, de que no hay para todos. Las bestias carniceras son las que tienen que perseguir un alimento escaso y protegido. La abundancia reduce el número de egoístas. Los nueve décimos de la población humana no comen lo suficiente para vivir (en forma más o menos normal) No nos extrañemos, pues, que el hombre se entregue a la lúgubre pasión por el oro. El oro es pan y ropa y techo en primer lugar, y no hay techo ni ropa ni pan para todos los habitantes del planeta, a causa, de lo torpes y miedosos que somos. Todos estamos amenazados
de muerte sin quedamos sin oro, y nos lo arrebatamos. El egoísmo es, pues, una contingencia por lo general; expresa una relación defectuosa con el ambiente, es una momentánea solución al problema del individuo. La especie resuelve sus problemas de distinta manera. La procreación, la crianza de la prole, las acciones de largo alcance, son explosiones de altruismo. Es evidente, además, que el altruismo es mejor cimiento social que el egoísmo; así lo inmediato y lo precario y lo urgente es obra quizá del egoísta, mientras que los altruistas construyen lo profundo y lo duradero. ¡Son los más fuertes! Darwin, estudiando biología, perdió la fe. -“No puedo vencer la dificultad que resulta de la extensión del sufrimiento en el mundo, dice… No puedo persuadirme de que un Dios bienhechor y todo poderoso haya creado los icneumones (insectos) con la debida intención de dejarles alimentarse de orugas vivas, o que el gato haya sido creado para torturar al ratón”. Nietzsche se alegra de espectáculo tan siniestramente artístico, y aplica a la médula europea los botones de fuego de una salvaje filosofía. ¿Y quién sabe? Darwin y Nietzsche no han visto tal vez más que lo provisorio.
EL DESAFÍO DE TENER MÁS MUJERES EN LAS ÁREAS CREATIVAS
Maribel vidal PV Directora de Planificación Estratégica Mc Cam Chile
Considerando que en las carreras de publicidad o disciplinas relacionadas, la proporción de mujeres es igual y muchas veces mayor que los hombres, es frecuente ver que al inicio de la carrera profesional exista un buen equilibrio de género en las agencias. Sin embargo, en la medida que se va avanzando en la carrera, hay mucha menos participación de mujeres en el área creativa, lo que no ocurre del mismo modo en otras áreas de la actividad. En suma, no es común encontrar mujeres que ejerzan de directoras creativas, lo que sí ocurre en las áreas de Cuentas, Medios y Plannting, donde ambos géneros están bien representados en número de directores y cargos senior. Esta realidad de menor presencia de mujeres en las áreas creativas de las agencias –y por consiguiente, menos directoras creativas – es un fenómeno mundial, que no ha escapado de la atención y estudio en varios mercados. Por esta razón hay varias iniciativas, lideradas por
Socia fundadora Corporación Red Mujeres en Alta Dirección. De ANDA Asociación Nacional de Avisadores.
destacados directores creativos –tanto hombres como mujeres– para revertir estas estadísticas. Las razones que explican esta realidad pueden estar en el ámbito cultural, social y relacional. Sin duda puede dar pie para muchas especulaciones; en lo personal y basada en mi propia experiencia de más de 25 años en la industria, conversaciones con mis colegas, experiencia como académica y mucha observación, tengo algunas hipótesis: -A las mujeres nos cuesta más que a los hombres poner en valor nuestro trabajo y aporte profesional, tal vez por miedo de parecer demasiado competitivas o menos femeninas. Cabe decir que esto se aplica no solo para quienes trabajamos en la publicidad, también ocurre en otras industrias; por eso en una realidad cultural que hay que observar y corregir. -Nosotras mismas nos vamos poniendo trabas para
seguir avanzando hacia puestos de más responsabilidad. Lo más interesante es que no existe mucha conciencia de que esto ocurre. Por eso es bueno conversar al respecto para que las decisiones que hagamos sean conscientes y no por convención o piloto automático. -También influye la ausencia de referentes femeninos que inspiren y muestren el camino. Si bien los referentes masculinos también sirven, con aquéllos más cercanos las cosas son siempre más fáciles. “Si ella pudo, yo también”, “me gustaría ser como ella”... -Creo que es algo que simplemente pasó, no fue planificado, tal como ocurre en muchas otras disciplinas en las cuales no hay o hubo menos mujeres. Como los tiempos que vivimos requieren de otras formas de hacer las cosas, hoy en día no solo estamos observando el fenómeno, sino que actuando en consecuencia para resolverlo.
También agrego lo que dice Xisela López, directora creativa de la agencia española Sra. Rushmore, en una entrevista sobre este tema: “Existe cierta frustración al sentirse en una especie de club de hombres (nosotras diríamos Club de Tobi), donde se manejan unos códigos y sentido del humor muy masculinos. Nuestra profesión es dura, se trabaja muchas horas diarias, requiere paciencia porque se obtienen beneficios a muy largo plazo, absorbe gran parte de tus energías y también de tu vida personal”. Las razones por las que tenemos que corregir y acelerar la participación de las mujeres en las áreas creativas de las agencias y promover una participación más equilibrada en las posiciones de liderazgo en el departamento creativo, en mi opinión, son las siguientes: 1.- Porque las mujeres son importantes como fuerza de consumo: Los estudios (Continúa en la pág. 13)
(Viene de la pág. 12)
demuestran que gran parte de las decisiones de compra de un hogar las toman las mujeres, además de su importante participación económica en variadas industrias a la par que los hombres. Entonces, ¿qué mejor que contar con el punto de vista femenino en el desarrollo de las ideas? 2.- Porque entre las mujeres hay talento y creatividad, por lo que sería una lástima desperdiciarlo. La realidad competitiva que enfrentan las marcas es cada vez más dura, entonces ¿para qué perder al 50% de los potenciales talentos que podríamos tener en nuestros equipos de trabajo? 3.- Porque los problemas y desafíos que tenemos como sociedad requieren de miradas más holísticas (del todo) e
En Política: Gran parte de los ciudadanos son como esas ovejas que creen que los zorros son vegetarianos... Y que los caranchos no le sacarán los ojos... Adegón
inclusivas. No podemos hacer buenas estrategias y productos creativos si solo consideramos realidades parciales. La complementariedad es un factor clave del éxito. 4.- Porque el principal desafío que tenemos hoy como industria es desarrollar estrategias integradas que viven en múltiples plataformas, y eso requiere, fundamentalmente, trabajar en equipo, construyendo en forma colaborativa, exponiéndose con las ideas de un grupo, en la creencia de que serán consideradas con respeto. La experiencia me dice que las mujeres tienen más desarrollado ese estilo de trabajo, cuidando tanto el proceso como el fin último de las tareas. Por eso creo en el valor de la complementariedad de género en los equipos de trabajo. (Continúa en la pág. 14)
(Viene de la pág. 13)
5.- Porque a nadie le gusta trabajar en industrias que discriminan (consciente o inconscientemente), porque el mundo está avanzando en otra dirección. ¿Qué tenemos que hacer para acelerar esta necesaria transformación? En mi opinión: - Conversar el tema, ponerlo como prioridad en la mesa de la industria. - Resaltar a quienes puedan ser modelos de referencia. - Revisar la forma en que estamos preparando en las universidades a los profesionales (no sólo) de publicidad, para asegurarnos de que no lo hacemos con sesgos inconscientes que marcan el desarrollo futuro de las mujeres. - Dando oportunidades a los jóvenes talentos de tomar el liderazgo y resaltar los avances. -Apoyando -en las propias agencias- a las profesionales para administrar las variables de “Persistencia” y “Avance”, dos factores claves del desarrollo de carrera que la Corporación Red de Mujeres en Alta Dirección descubrió en un reciente estudio. m&m
Mujeres en la Historia
Adriana Olguín de Baltra (1911) Primera mujer ministro en Chile y Latinoamérica
Su marido no fue a ver su nombramiento, solo esperó en su casa sentado y cuando ella llegó, le dijo que la empleada no había ido y él todavía no comía nada. En ese contexto social, esta líder gestionó la ley del sufragio femenino como ministro de Justicia en el gobierno de Gabriel González Videla y fue la única mujer miembro de número de la Academia de Ciencias Sociales, Políticas y Morales. Ejerció públicamente hasta el 2000.
Marcela Contreras Arriagada (1942) Sangrienta trayectoria
Marcela es la única “dama” chilena. Y no porque todas las demás no se comporten como tal, sino porque recibió el título de la Reina Isabel II gracias a sus grandes aportes al sistema de donaciones de sangre británico. Esta doctora, especialista en hematología e inmunología, colaboró con la creación del National Blood Service de Gran Bretaña, considerado un modelo a seguir por la OMS. Luego fue directora del organismo, presidenta de la Sociedad Internacional de Transfusión de Sangre y fue nombrada Presidenta de la Comisión Nacional de Sangre y Tejidos de Chile.
María Teresa Ruiz (1946) Hija de las estrellas
Esta mujer anda en las nubes, pero no precisamente desconcentrada, pues mira más allá de ellas develando misterios del Universo. María Teresa fue la primera persona en recibir el grado de licenciado en Astronomía de la Universidad de Chile en 1971 y la primera mujer del premio Ciencias Exactas de nuestro país. Doctora de astrofísica de la Universidad de Princeton, la “cuca” descubrió una supernova en el momento de explotar, 2 nebulosas planetarias en la Vía Láctea y la primera enana café cerca del sistema solar.
Gabriel García Tassara Español
HIMNO AL MESÍAS Baja otra vez al mundo, ¡Baja otra vez, Mesías! De nuevo son los días De tu alta vocación; Y en su dolor profundo La humanidad entera El nuevo oriente espera De un sol de redención.
Mas ¡ay! que de las almas El sol yace eclipsado: Mas ¡ay! que ha vacilado El polo de la fe; Mas ¡ay! que ya tus palmas Se vuelven al desierto No crecen, no, en el huerto Del que tu pueblo fue.
Todo, Señor, diciendo Están los grandes días De luto y agonías, De muerte y orfandad; Que, del pecado horrendo Envuelta en el sudario, Pasa por un Calvario La ciega humanidad.
Sí, tú vendrás. Vencidos Serán con nuevo ejemplo Los que del santo templo Apartan a tu grey. Vendrás y confundidos Caerán con los ateos Los nuevos fariseos De la caduca ley.
Corrieron veinte edades Desde el supremo día Que en esa cruz te vía Morir Jerusalén; Y nuevas tempestades Surgieron y bramaron, De aquellas que asolaron El primitivo Edén.
Tiniebla es ya la Europa: Ella agotó la ciencia, Maldijo su creencia, Se apacentó con hiel; Y rota ya la copa En que su fe bebía, Se alzaba y te decía: «¡Señor! yo soy Luzbel.»
Baja ¡oh Señor! no en vano Siglos y siglos vuelan; Los siglos nos revelan Con misteriosa luz El infinito arcano Y la virtud que encierra, Trono de cielo y tierra Tu sacrosanta cruz.
¿Quién sabe si ahora mismo Entre alaridos tantos De tus profetas santos La voz no suena ya? Ven, saca del abismo A un pueblo moribundo; Luzbel ha vuelto al mundo Y Dios ¿no volverá?
De aquellas que le ocultan Al hombre su camino Con ciego torbellino De culpa y expiación; De aquellas que sepultan En hondos cautiverios Cadáveres de imperios Que fueron y no son.
Mas ¡ay! que contra el cielo No tiene el hombre rayo, Y en súbito desmayo Cayó de ayer a hoy; “Y en son de desconsuelo, Y en llanto de impotencia, Hoy clama en tu presencia: «Señor, tu pueblo soy.»
Toda la historia humana ¡Señor! está en tu nombre; Tú fuiste Dios del hombre, Dios de la humanidad. Tu sangre soberana Es su Calvario eterno; Tu triunfo del infierno Es su inmortalidad.
¡Señor! En tus juicios La comprensión se abisma; Mas es siempre la misma Del Gólgota la voz. Fatídicos auspicios Resonarán en vano; No es el destino humano La humanidad sin Dios.
Sereno está en la esfera El sol del firmamento; La tierra en su cimiento Inconmovible está: La blanca primavera Con su gentil abrazo Fecunda el gran regazo Que flor y fruto da.
No es, no, la Roma atea Que entre aras derrocadas Despide a carcajadas Los dioses que se van; Es la que, humilde rea, Baja a las catacumbas, Y palpa entre las tumbas Los tiempos que vendrán.
¿Quién dijo, Dios clemente, Que tú no volverías, Y a horribles gemonías, Y a eterna perdición, Condena a esta doliente Raza del ser humano Que espera de tu mano Su nueva salvación?
Ya pasarán los siglos De la tremenda prueba; ¡Ya nacerás, luz nueva De la futura edad! Ya huiréis ¡negros vestigios De los antiguos días! Ya volverás ¡Mesías! En gloria y majestad.
DICCIONARIO DE LOS POETAS Y ESCRITORES DEL MUNDO Pierre Brunel, Profesor de la Sorbona, Robert Jouanny, Profesor de la U. de París-Val-de-Marne y Robert Horville, Profesor de la U. de Lille III Editorial EVEREST S.A. España.
CHI, CHI, CHI, LE, LE, LE… CHILE LEE… Leer es el poder: poder saber; poder enseñar; poder informarse; poder informar; poder comprender; poder transmitir; poder soñar; poder crear…, lo que tú puedas lograr…, lo que yo…, pueda lograr…, lo que todos podamos lograr… Chile lee.
CLAUDE CRÉBILLON
Llamado Crébillon hijo, (1707-1777) Novelista francés
Nació en París. Hijo del dramaturgo, conoció un gran éxito, pero también tuvo algunos problemas, al publicar algunas novelas demasiado licenciosas: El sofá, cuento moral 1745. Profundo analista, elegante escritor, ignoró la ola de sentimentalismo de la tendencia narrativa contemporánea y se dedicó a describir con precisión la sociedad del siglo XVIII, refiriéndose particularmente a las costumbres y a la psicología amorosa, incluso sexual: Extravíos del corazón y del espíritu, 1736; La noche y el momento 1755.
RENÉ CREVEL (1613-1649) Escritor francés
Intentó comprometiéndose en diversas reyertas ideológicas (dadaísmo, surrealismo, marxismo), escapar de sus irremediables obsesiones. Atormentado por el suicidio de su padre, proclamó “a grandes gritos de escarlata” su rebelión contra una madre a la que siempre consideró como un obstáculo, contra las “blandas repúblicas”, contra la pequeña “realidad explotable”, contra el conformismo heterosexual. Sus violencias, los Rodeos sus renuncias, su deseo de “hacer” algo por la salvación pública, con la “maravillosa responsabilidad de los poetas”, respondían a las angustias de un ser incapaz de eludir la tentación de su destino: “Mi cuerpo y yo” 1926; “La muerte difícil” 1927; “El ingenio contra la razón” 1929; “El clavicordio de Diderot” 1932 , etc. Acabó sucumbiendo, y su suicidio fue el desenlace previsible, mucho más que el resultado de sus enfrentamientos ocasionales con el Partido Comunista.
PROSPER JOLYOT
ADEGÓN
Llamado Señor de Crais-Billon (1674-1762) Periodista y novelista norteamericano Nació en Dijon. Alcanzó su primer éxito en 1705 con una tragedia: Idomeneo. En todas sus obras, intentó aportar la fuerza que, según él, le faltaba a Jean Racine (1639-1699): Terribles peripecias, desenlaces espantosos, situaciones de una gran complejidad arrastran con él la tragedia al camino del melodrama, donde la sangre corre a raudales: Atreo y Trieste 1717; El triunvirato, 1754. Su teatro, en suma, carece realmente de vida y testimonia sobre todo la crisis de la tragedia clásica
CHARLES CROS (18142-1888) Escritor francés
Llevó una vida bohemia, compartida entre letras y el trabajo científico, sin llegar nunca a ser reconocido ni como sabio ni como poeta. ¿Lo deseaba él acaso? Estuvo estrechamente relacionado con la literatura de su época, pero permaneció aislado e ignoró voluntariamente las “escuelas”. Es autor de algunos libros de poesía: “El cofre de sándalo” 1873; “Décimas realistas” 1876; y “Collar de garras” 1908 (póstumo). En una poesía tan desordenada como la vida misma del autor; en ella conviven lo mejor y lo peor, el humor, la angustia, la ironía, el lirismo y la retórica. La imagen de esta existencia que desembocó en la apatía y el alcoholismo se manifiesta en sus “Monólogos” , admirados entre los surrealistas por su alucinante encadenamiento lógico en el seno de lo absurdo.
JOSEPH CRONIN ARCHIBALD (1896-1981) Novelista inglés
Este viejo médico cosechó varios éxitos literarios: el primero en 1937 con “La ciudadela”, y luego con una larga serie de novelas, por lo general melodramáticas y que convirtieron en auténticos best-sellers: “El castillo del odio” 1931; “las llaves del reino” 19141; “Los verdes años” 1945; “El jardinero español” 1950; “El árbol de judas 1960, etc.
JOSÉ SANTOS GONZÁLEZ VERA Premio nacional de Literatura 1950
Nació en San Francisco del Monte. Hoy se llama solamente: El monte. Zona Central de Chile. A los 11 años ingresa al Liceo Valentín Letelier. No logra aprobar el 1er. Año de Humanidades. A los 13 años abandona la escuela y comienza a trabajar de aprendiz de pintor, mozo de sastrería y de una casa de remates, obrero en una fundición, peluquero aficionado, lustrabotas de un club, secretario de una sociedad de carniceros, comisionista, cajero de almacén y cobrador de tranvías de Valparaíso. En una ocasión recordó: “Era adolescente cuando, para ganarme el pan, intenté aprender los más diversos oficios. Así pude vincularme a obreros que deseaban establecer una sociedad con bases igualitarias y libres. Muy pronto comprendí cual era el camino y para emprender esa marcha nada ayuda más a la decisión que el ser joven”. A los 20 años descubrió su interés por la literatura. Junto a Manuel Rojas fundó la revista La Pluma, y colaboró en Numen, Claridad y Atenea de Concepción. Durante la persecución a la Federación de Estudiantes
de Chile en el año 1920, tras la bullada Guerra de don Ladislao, se dirige al sur del país y se contacta con el entonces joven estudiante Pablo Neruda y con la poetisa Gabriela Mistral. El premio Nacional de Literatura le fue otorgado en 1950, cuando González Vera, había publicado sólo
dos libros: VIDAS MÍNIMAS EN 1923; y ALHUE en 1928, hecho que provocó un escándalo. La Sociedad de Escritores de Chile, abrió un debate por su nominación: el escritor Luis Durant comentó. “sus obras completas caben en un cuaderno de composición escolar…”. Alone, lo defendió: “premian ahora en este país, la finura, la
discreción, el silencio…, lo hallo desconcertante… ”. Algunas de sus obras: El conventillo-relato- 1918; Vidas mínimas, novelas breves 1923;, obra reeditada por LOM 1996; Alhué, estampas de una aldea 1928; Cuando era muchacho (autobiografía) 1951.
LEÍMOS PARA USTED EN ESPERA DE QUE EN CHILE SE ELIMINE EL IMPUESTO AL LIBRO.
BORIS QUERCIA
PERRO MUERTO Editado por ROJA & NEGRA Impreso en Chile GRUPO ZETA Impreso en Chile por CyC Impresores
Boris Quercia, nieto de inmigrantes italianos y yugoeslavos. nació en Santiago en 1956. Hijo de un ingeniero agrónomo y de una maestra de castellano, es el tercero de cinco hermanos. Actor guionista. Interpretó a Roberto Parra (hermano de Violeta) en uno de los mayores éxitos del teatro chileno: La Negra Ester. Es el director de Sexo con Amor, una cinta de las más vistas en nuestro país, de la serie Los 80, la obra más premiada de la TV. Chilena. Su debut en la literatura fue en el 2010 con su novela Santiago Quiñones, tira, que también fue publicada con éxito en Francia. PERRO MUERTO, su segunda novela, obtuvo el prestigioso Grand Prix de Littérature Policière 2016.
Al que podría considerarse como una verdad este autor domina perfectamente el medioambiente en el que se desenvuelven los personajes , esa vida “privada” de la institución policial que expone tan nítidamente, al paso raudo que llevan los acontecimientos reales, esta historia puede perfectamente ser una profecía, o parte de hechos ya vividos. El tráfico de drogas, ya no es historia de otras latitudes, pareciera que el cáncer llegó para infiltrarse en todos los estratos de nuestra sociedad. Esta novela deja pensado en lo que se nos viene irremediablemente si no se toman las medidas, y las acciones que corresponden a un grupo social organizado. (Esas medidas son las que no se han tomado).
FOCO EN MARKETING DIGITAL OFRECE MAGISTER EN MARKETING DE LA UNIVERSIDAD DE CHILE De ANDA Asociación Nacional de Avisadores
Con un fuerte foco en marketing digital comienza este año una nueva versión del Magister en Marketing de la Facultad de Economía y Negocios de la Universidad de Chile. En formato Weekend, el programa está dirigido a profesionales con experiencia laboral relevante en el área. “No es un magister académico, sino que uno orientado a profesionales que deseen tener una visión del marketing con relevancia pero alto en rigor”, nos explica el profesor don Rodrigo Uribe, Ph. D, Director Académico del programa, que comienza en junio con clases los viernes y sábados cada 15 días. Otro de los focos del magister es su énfasis en contenidos del marketing B2C, así como el conocimiento profundo de los consumidores, que se alcanza en su plan de estudios que considera 12 meses más la presentación de un plan de marketing de una empresa real o un proyecto personal. “A través de las diversas materias y contenidos, un as-
pecto fundamental es que los estudiantes comprendan el comportamiento (motivación, creencias, valoración, etc.) de los consumidores como un determinante básico y fundamental de las decisiones de marketing”, afirma el profesor Uribe. ¿El foco del programa ha sido cambiado según
los requerimientos del mercado? El mundo del Marketing es dinámico. El Programa, a través de su comité académico, ha decidido como área foco el marketing digital. Para muchos esto es un tema de redes sociales y cómo administrarlas. Nosotros estamos convencidos de que se
trata de una mirada más amplia y más estratégica que eso: cómo se incorpora el mundo online en las diversas funciones de marketing de la organización. Por ello, estamos tratando de incorporar este elemento como un aspecto transversal del programa, así como reforzando la cantidad de cursos que (Continúa en la pág. 20)
(Viene de la pág. 19)
se dictan en este ámbito. Por ejemplo, al curso que se imparte en el programa (centrado más bien en el manejo promocional y en su relación con la comercialización de bienes y servicios), hemos agregado un curso adicional sobre tópicos digitales en la semana internacional que poseen nuestros estudiantes, donde vienen profesores de diversas partes de Latinoamérica y del resto del mundo a dictar cursos intensivos. Junto a ello, estamos avanzando en que el programa tenga otro curso digital adicional que profundice en la estrategia digital de las empresas. Así, estamos dando cuenta de una demanda relevante del mercado: que es que los especialistas en marketing manejen tanto la plataforma off.line como la online, y ello no solo en el tema proporcional, sino también en retail (onmicanal, o sea la integración de todos los canales existentes en el mercado) en la conducta de los consumidores, en lo digital como fuente de segmentación, en los servicios, etc… ¿Cuál es el perfil de los alumnos? Éste es un programa profesional, dirigido a gen-
te que posee al menos tres años de experiencia laboral. Por ello, la dinámica de la clase es de compartir y revisar bastante experiencia y casos en la sala. Para ser muy concretos, un alumno típico que postula es una persona que posee unos 5 años de experiencia laboral, quiere dedicarse al marketing, quiere seguir subiendo en su carrera en esta área y quiere saber más de ella. En ese sentido, se produce una especie de autoselección: son personas que quieren saber más de marketing y quieren saberlo por rigor intelectual, por eso postulan a nuestra universidad, que es la casa de estudios universitarios más tradicional de Chile. En términos profesionales, existe una mayoría que vienen de las ingenierías (comercial e industrial). No obstante, el marketing es un área interdisciplinaria, donde confluyen psicólogos, sociólogos, profesionales de la comunicación (periodistas, publicistas, diseñadores), así como gente de otras áreas que por diversas circunstancias de su vida profesional deben asumir responsabilidades comerciales. Todas estas otras áreas también están presentes en el programa, pero deben realizar una nivelación en los
ámbitos cuantitativos y de negocios antes de comenzar el programa. ¿Cómo mantienen la pertinencia de este programa, considerando que el área de marketing está en constante cambio y actualización? El programa tiene varias instancias de mejora e incorporación de elementos del mundo extra-universitario, que pueden enriquecerlo. La primera son los alumnos, que nos nutren permanentemente con sus cometarios y sugerencias. La segunda, es el consejo consultivo de la escuela de postgrado, donde participan académicos y gente de la industria, que también nos entregan su visión permanente. Y en tercer lugar está el comité académico del programa, que posee como un deber fundamental mantener el programa actualizado y con altos estándares de calidad. A eso se suma, que el Departamento de Administración de Empresas de nuestra Facultad posee Observatorios y Centros, que están per-
manentemente haciendo aportes sobre el quehacer de la empresa. Al respecto, está el Observatorio de Marketing Digital, el Centro de Marketing Industrial y el Centro de Sustentabilidad. A ello se suman los procesos de acreditación en que hemos estado como programa y Facultad tanto en Chile como en los EE.UU., los que nos obligan a estar en contacto con la industria como un criterio de evaluación de nuestra calidad. Es decir, se trata de un programa que tiene diversos vasos comunicantes con la industria del marketing, de modo de recoger tendencias, necesidades, demandas y a través de la experiencia de nuestros profesores y nuestros contactos con otras universidades del mundo, canalizarlos de modo adecuado para que el programa mantenga niveles de relevancia y pertinencia en el contexto de un grado académico de alto nivel internacional como es un magister. m&m
¿Cuánto vale lograr una sonrisa de tu prójimo…? Ten la seguridad que te costará una sonrisa… (Este negocio siempre reditúa paz) Adegón
La presencia de su imagen empresarial en El Fortín del Estrecho, es signo cierto de la alta calidad y seriedad de su servicio. La importancia al valor de la confianza que le brinda este medio, a los consumidores, es relevante en el éxito de su actividad, fortaleciendo el reconocimiento de sus clientes. EL FORTIN DEL ESTRECHO: Distribución gratuita. Cumplió 16 años difundiendo cultura, educación cívica y promoviendo la “Autonomía Regional”...
Arturo Arias Suárez (1923-2001) científico chileno Nació en Nueva Imperial, fue un destacado ingeniero y científico. Egresó como ingeniero civil de la Facultad de Ciencias Físicas y Matemáticas de la Universidad de Chile en 1948, tras publicar su memoria de título denominada “Oscilaciones de un estanque elevado”. Durante años trabajó como profesor e investigador, iniciándose en el año 1946 como ayudante de cursos de cálculo vectorial y mecánica racional. En 1959, fue uno de los fundadores del Instituto de Matemáticas y Físicas, que daría vida al actual Departamento de Física de la Facultad de Ciencias Físicas y Matemáticas, y donde fue académico por más de 50 años. Además, fue director del Instituto de Investigaciones y Ensayos de Materiales (IDIEM) entre 1958 y 1965, periodo en el cual desarrolló los laboratorios de metales y la radiografía industrial. Potenció la revista creada por el IDIEM a través de la cual se realizaron diversas publicaciones científicas que le valieron un reconocimiento por la Unesco.
Fue reconocido mundialmente en el ámbito de la sismología por concebir la Intensidad Sísmica Instrumental, también llamada intensidad de Arias (IA), dada a conocer por primera vez en 1969 por el Massachusetts Institute of Technology Press. En la actualidad, su principal aporte, es considerado, como la medida instrumental de mayor confiabilidad.
nes, se establecieron las normas de seguridad antisísmicas en Chile, NCH433 Of.72, probadas con éxito durante el terremoto de Santiago de 1985, y la NCH433 Of.96, establecida en 1966.
Gracias a sus investigacio-
1984: Premio José A. Cuevas,
Premios y reconocimientos 1967: Premio Ramón Salas Edwards, por sus contribuciones en ciencia y tecnología.
distinguido por el Colegio de Ingenieros Civiles de México. 1993: Miembro de número de la Academia de Ciencias de Chile. 1999: Premio Raúl Devés Jullian, por sus contribuciones a la educación en ingeniería. 2000: Distinguido como Profesor Emérito por la Universidad de Chile.
¿PORQUÉ DUELE LA CINTURA? DOLOR DE CINTURA O LUMBAGO Síntomas: Dolor en la zona, dolor en estado de reposo, limitación de movimientos de la columna, funcionalidad atípica para la marcha. Causas: 1.- Mecánicas: flexión desmedida de la columna lumbar, espondilólisis, lumbalgias del esfuerzo, sídromes facetarios, ciática. 2.- No mecánicas: artrosis de la columna lumbar, inflamación del riñón o nefritis, ginecológicas. 3.- Otras causas: infecciones, trastornos abdominales. Consecuencias: No tratarse oportunamente, puede producirse la hernia de disco. Este resumen está basado en el asesoramiento del doctor Omar Lencina, Traumatólogo y deportólogo.
De BUENA SALUD Hace bien leerla
Según las estadísticas, el problema del dolor de cintura ha crecido muchísimo en el último tiempo, debido básicamente, al sedentarismo o a las posturas corporales incorrectas. Pero ¿por qué surge? El dolor de cintura tiene la edad del hombre erguido. Popularmente conocido como lumbago esta afección se produce por una dolencia que compromete a las vértebras lumbares ubicadas en la parte más baja de la espalda. Las características propias de esta dolencia son rigidez en la zona, dificultad para realizar movimientos y contractura muscular. Usted puede prevenir su aparición prestando atención a las señales de su cuerpo. SIGNOS DE ALERTA: Una particularidad de esta enfermedad es el descubrimiento brusco e inesperado de los síntomas. Cualquiera de estas señales son señales de que un hecho atípico ocurre en su columna: DOLOR EN LA ZONA LUMBAR, DOLOR EN EESTADO DE REPOSO, LIMITACIÓN DEL MOVIMIENTO DE LA COLUMNA, IMPOTENCIA FUNCIONAL PARA LA MARCHA. LAS CAUSAS: EXCESIVA FLEXIÓN DE LA COLUMNA LUMBAR. Los especialistas recomiendan ir la kinesiólogo; luego de una serie de sesiones y con la instrucción específica de la enseñanza de posturas correctas. De ser bien aplicado al paciente la columna recuperará de a poco su posición correcta. Si lo aprendido se convierte en hábito el riesgo pasa, de lo contrario la lumbalgia puede encontrar terreno propicio para volver a aparecer o agravar. SEIS HÁBITOS QUE DAÑAN LA
CINTURA: 1.- Fumar: Es perjudicial, entre otros, también para la cintura. 2.- Las malas posturas: Recuerde siempre sentarse erguido con la cintura y la espalda bien apoyadas a la silla. Entre tu “cola” y el respaldo no debe quedar ni paso de luz. 3.- Hacer mal abdominales: Nunca haga abdominales sobre superficies acolchonadas o sobre la cama.
4.- Doblar la cintura cuando hace ejercicios de fuerza: Tenga siempre presente, la espalda debe permanecer siempre recta.
6.- El estrés: Aunque le parezca extraño, el estrés también repercute negativamente en sus cervicales y sus lumbares.
5.- Sedentarismo: Levantar cargas muy pesadas y no hacer actividad física aumenta las probabilidades de sufrir lumbalgia. Si no se sabe qué la actividad es la que le conviene realizar, es preferible que recurra a las caminatas diarias o al ejercicio aeróbico de bajo impacto.
Intentar las terapias alternativas auxiliares: La digito-puntura, la acupuntura, el Tai-chi-chuán y los masajes ayudan en la mejoría de la zona lumbar. Lo ideal es que cuando sufra algún trastorno de este tipo consulte a un profesional.
8 CONSEJOS PARA EVITAR LA DEPRESIÓN EN INVIERNO
ES CIERTO QUE LAS HIERBAS PROPORCIONAN SALUD Y MEJORÍAS A MUCHOS MALES, TAMBIÉN ES CIERTO QUE NO DEBEN CONSUMIRSE SIN CONSULTAR A UN PROFESIONAL.
Los aborígenes no las consumían sin consultar a la machi o al brujo. JABORANDÍ Tiene propiedades sudorantes, expectorantes, sialagogas. Indicado para casos de reumatismo gota, hidropesía, fiebres, etc. Se usa en té de hojas al 1%. JACINTO A pesar de que de ésta la variedad que puede encontrarse por miles, y pese que en la antigüedad se utilizó con fines medicinales en determinados males, hoy no se le reconocen tales propiedades. NO SE RECOMEINDA SU USO. No se recomienda su uso.
JARETA
JARILLA Tiene propiedades astringentes. El uso más común es en baño de pies, por su propiedad de quitar su mal olor.
Cuando su estado de ánimo está cayendo tan rápido como el termómetro, puedes caer en un “trastorno afectivo estacional”. Estos pequeños cambios de estilo de vida pueden ayudar a impulsar su espíritu. 1. Haga su espacio más brillante: Cuando su cuerpo anhela más luz del día, usar una luz artificial clara, al menos 30 minutos por día puede ser tan eficaz como la medicación antidepresiva. Abrir persianas y cortinas y sentarse cerca de las ventanas también puede ayudar a proporcionar una dosis extra de sol. 2. Darse un gusto de vez en cuando: Ciertos alimentos, como el chocolate, pueden ayudar a mejorar su estado de ánimo y aliviar la ansiedad. Otros alimentos, como caramelos e hidratos de carbono proporcionan sentimientos temporales de euforia, pero en última instancia podría aumentar los sentimientos de ansiedad y depresión. 3. Simular el amanecer: Las personas con trastorno afectivo estacional, una forma de depresión que generalmente comienza a fines de otoño o principios del invierno y se desvanece a medida que el tiempo mejora, puede sentirse deprimida, irritable, letárgica y tener problemas para despertarse por la mañana a oscuras. Los estudios demuestran que un simulador del amanecer, un dispositivo que hace que las luces de su habitación gradualmente se iluminen durante un período determinado de tiempo, puede servir como un antidepresivo y hacer que sea más fácil salir de la cama. 4. Ejercicio con luz brillante: Un estudio de 2005 de la Universidad de Harvard sugiere caminar rápido durante unos 35 minutos al día cinco veces a la semana o 60 minutos al día tres veces a la semana mejoró los síntomas de leve a moderada depresión. Ejercicio bajo luces brillantes puede ser aún mejor para la depresión estacional: Un estudio preliminar encontró que el ejercicio bajo luz brillante mejora la salud mental general, el funcionamiento social, los síntomas depresivos y la vitalidad, mientras que el ejercicio en luz ordinaria sólo mejora la vitalidad. Pruebe estos ejercicios que aumentan el estado de ánimo. 5. Escucha tu música favorita: En un estudio de 2013, los investigadores mostraron que escuchar música optimista o alegre mejoraba significativamente el estado de ánimo del participante, tanto a corto como a largo plazo. 6. Planee unas vacaciones: ¿Deseando días más soleados en la playa? Las investigaciones demuestran que el simple hecho de planificar unas vacaciones provoca un aumento significativo de la felicidad general. 7. Ayudar a otros: Hacer servicio comunitario o voluntario, participar de grupos altruistas puede mejorar su salud mental y satisfacer la vida de otros. 8. Salir a pasear: Hablar de tomar un paseo cuando la temperatura se desplome no es fácil, pero los beneficios son grandes: pasar tiempo fuera (¡incluso cuando hace frío!) Puede mejorar el enfoque, reducir los síntomas del “trastorno afectivo estacional” y bajar los niveles de estrés.
CUANDO SE ARRASA CON LA NATURALEZA ESTAMOS IMPIDIENDO EL DESCUBRIMIENTO DE MEDICAMENTOS NATURALES. Esta información tiene por objeto documentar las especies beneficiosas en caso de emergencia… natural. Al terminar este ciclo se puede armar el libro sobre el tema con dos mil plantas benéficas, de Jean Parker.
BUENA MESA ODAS A LA CEBOLLA Receta de la española María Jesús Gil de Antuñano De GRECA CEBOLLAS RELLENAS DE CARNE Escoge la variedad de cebollas que sean de tu gusto
Para 4 raciones 8 cebollas mediana, 250 gramos de carne picada de cerdo, (¿Porqué no, de cordero?) 50 gramos de jamón serrano, 1 huevo La miga de una marraqueta mojada en leche, Sal, pimienta y perejil. La salsa: 1 kilo de tomates rojos, 1 diente ajo, Aceite, mantequilla, Albahaca, sal, pimienta y, Una cucharadita de azúcar. PREPARACIÓN Pela las cebollas y cuécelas durante 7 minutos en agua hirviendo con sal y escúrrelas. Cuando estén frías córtale una tapa y vacíalas hasta lograr un cuenco. Pica la pulpa fina y estófala en cuatro cucharadas de aceite,
PAN PITA RELLENA DE:
cuando estén blandas, mézclale con la carne picada y el jamón en dados chiquititos o en tiritas, el huevo batido, la miga de pan mojada en leche, albahaca picada, sal pimienta, y listo, ahora rellena las cebollas con esta farsa. Escalda los tomates para pelarlo. Pica el diente de ajo y fríelo en cuatro cucharadas de aceite, añade la pulpa de tomate pasada por cedazo fino, para separar las pepas; todo, déjalo que se haga a fuego lento hasta que pierda un poco de agua de vegetación. Pone la salsa de tomate en el fondo de una fuente para horno y sobre ella las cebollas con el relleno hacia arriba. Hecho esto, pone un poco de mantequilla encima del relleno en cada cebolla, y mándalo al horno a 180 grados durante media hora.
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LO QUE LOS NIÑOS APRENDEN AL ESCUCHAR HISTORIAS DE FAMILIA Leerles a los niños tiene beneficios educativos obvios, pero un fenómeno similar ocurre al compartir con ellos relatos del pasado. Por ejemplo, en los preadolescentes se motiva una mayor autoestima y una mejor capacidad para leer las emociones de los demás. Elaine Reese, The Atlantic.
“Papá, cuéntame una historia de cuando eras niño. Cuéntame la historia de la vez que conociste a tu mejor amigo en la escuela”. Con seis años de edad, este niño que recién acaba de comenzar sus primeros días en la escuela, se acurruca en su almohada y toma la mano de su padre, que recién había apagado la luz para invitarle a dormir. En ese instante el padre terminaba de contarle la historia del Gigante Egoísta, pero el niño pedía una historia más, una real…” La mayoría de los padres conocen los benefi(Continúa en la pág. 29)
cios de leer libros de cuentos a sus hijos pequeños. Los padres son expuestos
a este mensaje en consultas pediátricas, en el jardín, la televisión, incluso en los
anuncios publicitarios en los buses y otros muros. (Continúa en la pág. 29)
(Viene de la pág. 28)
Leer libros a diario con los hijos, mejora de éstos su habilidad lingüística, aumenta su aprendizaje, su capacidad de análisis y amplía su visión del mundo y ayuda a que ellos puedan tener el carácter para leer en clase. Un nuevo estudio publicado en Sciense, incluso muestra que la lectura de ficción literaria mejora la capacidad de los adultos para comprender las emociones de otras personas. Sin embargo, la imagen acogedora de relajación con un hijo pequeño mientras repasa- a lo mejor por décima vez un mismo cuento- no llega a calzar con la realidad de algunos padres y niños por razones culturales, se da en todas las sociedades. En algunas culturas, los padres no se sienten tan cómodos leyendo con sus hijos, sencillamente porque los libros no formaron parte de su vida cotidiana mientras ellos crecían.
Para otros, la lectura con sus hijos es una actividad tensa, debido a la raíz de sus propias experiencias negativas cuando les enseñaron a leer con violencia. Y para algunos niños muy activos, sentarse con un libro es más un castigo que una recompensa. Pero la mayoría de los padres no sabe es que las historias cotidianas de la familia, como la de ese padre del ejemplo, que contó a su hijo esa noche antes de dormirse, otorgan muchos beneficios que aprestan o preparan para la lectura. En los últimos años algunas investigaciones sobre historias familiares, muestran que cuando los padres comparten más historias de familia con sus hijos, especialmente cuando cuentan esas historias familiares en forma detallada y sensible, los oyentes infantiles se benefician de diferentes modos. Por ejemplos, estudios expe-
rimentales muestran que, cuando los padres aprenden a recordar de forma detallada los acontecimientos cotidianos del pasado con sus hijos en edad preescolar, sus hijos cuentan narraciones más ricas y completas a otros adultos, pasados uno o dos años después, si se les compara con niños de cuyos padres no han tenido esas experiencias recordatorias. Los hijos de los padres que aprendieron estas nuevas formas de evocación del pasado también manifiestan una mejor comprensión de los pensamientos y emociones de los demás. Estas avanzadas habilidades emocionales y narrativas son beneficiosas para los niños cuando están en la escuela y se enfrentan a lecturas de materiales complejos, además de aprender a llevarse bien con el entorno de iguales. En la pre-adolescencia, los niños cuyas familias con-
versan con frecuencia sobre los acontecimientos cotidianos y las historias familiares, tienen una mayor autoestima y conceptos sobre sí mismos más fuertes. Y los adolescentes con el conocimiento fuerte de la historia de sus familias presentan identidades más sólidas, tienen mejores habilidades adaptativas y experimentan tasas de depresión y ansiedad significativamente más bajas. Contar cuentos de familia puede ayudar a que un niño se convierta en un adolescente conectado con las personas importantes en su vida. Lo mejor de todo, a diferencia de los cuentos de los libros, es que las historias familiares son siempre gratis y portátiles. Incluso no es necesario tener la luz encendida para compartir con el hijo alguna historia de él sobre lo ocurrido en su vida, o en ese día; o sobre los días (Continúa en la pág. 30)
(Viene de la pág. 29)
en que su hijo todavía era un bebé, en los brazos de su madre; o en los aconteceres de sus abuelos. En las investigaciones sobre narrativas familiares, todos estos tipos de historias están vinculados a los beneficios para el niño. Todas las familias tienen historias que contar, independientemente de su cultura, raza, condición social o circunstancias. Desde luego, no todas estas historias suelen ser idílicas. Las investigaciones realizadas a nivel internacional muestran que los niños menores y adolescentes aprenden mucho más de las historias sobre los momentos más difíciles en la vida, siempre y cuando sean narradas de una manera que sea sensible al nivel de comprensión del oyente y siempre que se obtenga algo bueno de la experiencia. Contar la historia de cuando el árbol de Navidad se incendió a causa de una instalación defectuosa y que por ese accidente se quemaron los regalos, está bien, siempre y cuando usted pueda adornarla positivamente. Por ejemplo: tuvieron la suerte de salvar del fuego algunos adornos preferidos, y su familia terminó cenando en otro comedor, pero en esa ocasión conocieron a esa persona que se convirtió en el mejor y querido amigo de la familia. Los libros contienen narraciones, pero sólo las historias de la familia contienen las narraciones personales de la propia fami-
lia. Los niños afortunados consiguen ambas cosas. Ellos escuchan y leen historias de libros para ser parte de los mundos de otras personas y escuchan y cuentan historias de su familia para comprender quiénes son y de dónde vinieron. Como dijo la reconocida escritora estadounidense Úrsula K. Le Guin (Cuentos de Terramar): “Han habido grandes sociedades que no utilizaron la rueda, pero no han existido sociedades que no contaran historias”. La narración oral ha sido parte de la existencia humana durante milenios. Los niños pequeños comienzan a contar historias básicas casi tan pronto como comienzan a hablar, partiendo con oraciones simples sobre experiencias del pasado, del tipo “la galleta no está”. Los adultos rápidamente pueden elaborar a partir de estas historias de bebé: “Qué le pasó a tu galleta? ¡Te la comiste!”, de modo que a los tres o cuatro años, la mayoría de los niños puede contar una historia relativamente sensible sobre una experiencia pasada que un oyente ingenuo (la mayoría) será capaz de entender. Cuando el niño ya está en la escuela, el niño le regalará a un adulto comprensivo historias muy detalladas sobre acontecimientos de gran importancia, como haber marcado un gol en un partido de futbol, pero puede que deje fuera el cuadro más amplio, como el hecho de que su
equipo haya perdido. En la pre-adolescencia y primeros años de la adolescencia, los niños cuentan historias muy efectivas sobre los eventos de sus vidas, pero aun necesitan ayuda para entender los acontecimientos difíciles, como el momento en que su mejor amigo lo dejó por otro. No es sino hasta mediados de la adolescencia que los quinceañeros pueden comprender el impacto de los eventos en sus vidas y en quienes se están convirtiendo. Incluso los adolescentes mayores siguen beneficiándose de la ayuda de sus padres para comprender altos y bajos en el arco de la vida. Las fiestas de fin de años son el momento ideal para contar historias de la familia. Cuando usted mamá esté preparando la cena, comparta una historia con sus hijos sobre las fiestas pasadas. Incorpore los momentos divertidos, los tristes, sangrientos y vergonzosos vividos y
sufridos por el acontecer nacional: los niños pueden discernir cuando una historia ha sido desinfectada para protegerlos. Luego invite a todos a que también cuenten una historia. No se olvide de los narradores más jóvenes y de los más viejos del grupo. Sus historias no pueden ser coherentes, pero puede que sean las más verdaderas y las más reveladoras. Las historias familiares se pueden contar en cualquier lugar. Sólo nos cuestan algo de nuestro tiempo, de nuestra memoria, nuestra creatividad. Ellas nos pueden inspirar, proteger y unir a los demás. De modo, sean generosos con sus historias y sean “generosos” en sus historias. No olvide que sus hijos las mantendrán vivas durante toda la vida. La historia donde se vence al mal, con participación familiar y social corrige conductas equivocadas.
CAMPEONATOS DE GOLF TEMPORADA 2016-17 Ernesto Fernández de Cabo A.
Campeonato de Dobles 10/09/16 Gross: Ernesto Fernández de Cabo- Jaime Arancibia Neto: Felipe Iñiguez- Jorge Britos Campeonato de Dobles 24/10/16 Gross: Ernesto Fernández de Cabo- Carlos Beros Neto: José Jeria- Nelson Peñaloza Campeonato de Dobles 09/10/16 Gross: Javier Barría- Fernando Negrete Neto: Ernesto Fernández de Cabo- Ricardo Díaz Camp. Jornadas por la Rehabilitación 15/10/16 Gross: Sebastián Vargas Neto: Rodrigo Poblete Campeonato Apertura Varones Gross: Varones Neto: Seniors Gross: Seniors Neto: Damas Gross: Damas Neto: Long Drive: Best Line: Best Approach: Novicios:
29-30/10/16 Bernardo Núñez Rodrigo Poblete Jaime Arancibia Nelson Peñaloza Patricia Gil Patricia Amarales Bernardo Núñez Patricia Amarales Iván Arriagada Jorge Cruz
Campeonato Dobles 13/11/16 Gross: Ernesto Fernández de Cabo-Jaime Arancibia Neto: Jorge Britos-Myriam Ortiz Abierto de Magallanes 24-25-26 y 27/11/16 Proam: R. Jeria, J. Basagoitía, R. Díaz y J. Ibarra Proam (P): Ángel Fernández Profesional: Antonio Costa Varones Gross A: Juan Ignacio Basagoitía Varones Gross B: Francisco Araneda Seniors Gross: Sergio López Damas Gross: Concepción Benítez Varones Neto A: Carlos Beros Varones Neto B: Francisco Araneda Senior Neto: Nelson Peñaloza Damas Neto: Patricia Gil Long Drive: Sebastián Vargas Best Line: Ángel Balceda Best Approach: Martín Ordóñez
Magallanes vs. Resto del Mundo 21/01/2017 Ganador Resto del Mundo José Jeria, José Amado, Sergio López, Oscar Peña, Iván Arriagada, Diego Lincomán, Carlos Cortés, Pablo Arancibia, Jaime Arancibia, Leonardo Castex, Patricia Amarales, Guillermo Araneda, Jorge Britos, Gabriel Álvarez, Guillermo Soto y Octavio Azúa. Campeonato Mauricio Braun M. 04-05/03/2017 Varones Gross: Javier Barría Varones Neto: Ernesto Fernández de Cabo Seniors Gross: Gabriel Álvarez Seniors Neto: Juan Carlos Beros Best Line: José Amado Best Approach: Ricardo Díaz Campeonato Impact Fruid 18-19/03/2017 Varones Gross: Scandar Jacob Varones Neto: Scandar Jacob Seniors Gross: Gabriel Álvarez Seniors Neto: Nelson Peñaloza Damas Gross: Patricia Gil Damas Neto: Patricia Gil Best Approach: Jaime Arancibia Long Drive: Carlos Beros Campeonato Dobles 01/04/17 Gross: Ernesto Fernández de Cabo- Jaime Arancibia Javier Barría- Fabián Montenegro Neto: Tomás Radonich- Juan Carlos Beros Campeonato Hotel Río Serrano 08-09/04/17 Varones Gross A: Javier Barría Varones Neto A: Sebastián Vargas Varones Gross B: Mario Paradello Varones Neto B: Claudio Jiménez Seniors Gross: Gabriel Álvarez Seniors Neto: Gabriel Álvarez Damas Gross: Liliana Ortiz Damas Neto: Patricia Gil Long Drive: Scandar Jacob Best Approach: Sebastián Vargas Neto General: Gabriel Álvarez
Campeonato Padre e Hijo 14/01/ 17 Gross: Tomás Ortiz-Liliana Ortiz Neto: Tomás Ortiz- Liliana Ortiz
Glorias Navales 22-23/04/2017 Varones Gross A: Bernardo Núñez Varones Neto A: Gastón González Varones Gross B: Kurt Härtung Varones Neto B: Kurt Härtung Seniors Gross: Jaime Arancibia Seniors Neto: Jorge Britos Damas Gross: Liliana Ortiz Damas Neto: Nasha Sesnic Novicios: Jorge Cruz Mejor Naval Gross: Gastón González Mejor Naval Neto: Kurt Härtung Long Drive: Gastón González Best Approach: Gastón González
Campeonato de Dobles 15/01/17 Gross: José Jeria- Juan Carlos Beros Neto: José Amado-Iván Arriagada
Campeonato Armada de Chile 12/05/2017 Varones Gross: Luis Rodríguez Varones Neto: Luis Rodríguez
Campeonato Trabajadores del Club 21/12/16 Gross: José Naguil Neto: José Naguil Campeonato Arthur King F. Diciembre 2016 Ganador: Sergio López
ES TIEMPO DE LEER CON ATENCIÓN ESTAS PREDICCIONES
PARA EL QUE NO CREE, ES CULTURA; Y PAZ PARA QUIENES CREEN.
ESTA ES LA PALABRA SEGUNDA EPÍSTOLA DEL APÓSTOL SAN PABLO A LOS CORINTIOS 6.-
Así, pues, nosotros, como colaboradores suyos, os exhortamos también a que recibáis en vano la gracia de Dios. 2.- Porque dice: En tiempo aceptable te he oído, Y en día de salvación te he socorrido. He aquí ahora el día de salvación. 3.- No damos a nadie ninguna ocasión de tropiezo, para que nuestro ministerio no sea vituperado; 4.- antes bien, nos recomendamos en todo como ministros de Dios, en mucha paciencia, en tribulaciones, en necesidades, angustias; 5.- azotes, en cárceles, en tumultos, en trabajos, en desvelos, en ayunos; 6.- en pureza, en ciencia, en longanimidad, en bondad, en el Espíritu Santo, en amor sincero, 7.- en la palabra de verdad, en poder de Dios, con armas de justicia a diestra y siniestra; 8.- por honra y por deshonras, por mala fama y por buena fama; como engañadores, pero veraces; 9.- como desconocidos, pero bien conocidos; como moribundos, más he aquí vivimos; como castigados, más no muertos; 10.- como entristecidos, más siempre gozosos; como pobres, más enriqueciendo a muchos; como no tiendo nada, más poseyéndolo todo. 11.- Nuestra boca se ha abierto a vosotros, oh corintios, nuestro corazón se ha ensanchado. 12.NO estáis estrechos en nosotros, pero sí sois estrechos en vuestro propio corazón. 13.- Pues, para responder del mismo modo (como a hijos os hablo), ensanchaos también vosotros. Somos templo del Dios viviente 14.- No os unáis en yugo desigual con incrédulos; porque ¿qué compañerismo tiene la justicia con la injusticia? ¿Y qué comunión la luz con las tinieblas? 15.- ¿Y qué concordia Cristo con Bestial?¿o qué parte el creyente con el incrédulo? 16.- ¿Y qué acuerdo hay entre el templo de Dios y los ídolos? Porque vosotros sois templo del Dios viviente, como Dios dijo: Habitaré y andaré entre ellos, Y seré su Dios, Y ellos serán mi pueblo. 17.- Por lo cual, Salid de en medio de ellos, y Apartaos, dice el Señor, Y no toquéis lo inmundo; Y yo os recibiré, 18.-Y seré para vosotros por Padre, Y vosotros me seréis hijos e hijas, 7. Dice el Señor Todopoderoso. Así que, amados, puesto que tenemos tales promesas, limpiémonos de toda contaminación de carne y de espíritu, perfeccionando la sanidad en el temor de Dios .
foco gramo
CHILE ESTÁ ENTRE LOS SEIS PAÍSES CON MÁS “NINIS” DE LA OCDE Jóvenes entre 15 y 29 años que no trabajan ni estudian representan el 18%. Promedio entre los 35 países miembros es de 14%. De SOCIEDAD Y TENDENCIAS CECILIA YAÑEZ
El último informe sobre educación de la Ocde publicado el miércoles 14 de septiembre (Education at a Glance) también midió al porcentaje de jóvenes que no pertenecen al grupo de los trabajadores y tampoco de los estudiantes. Son jóvenes de entre 15 y 29 años conocidos como “ninis” que “ni trabajan ni estudian”. De acuerdo al informe, de 35 países Ocde, Chile ocupa el sexto lugar entre quienes tienen los mayores porcentajes de “ninis” entre su población, cifra que suma el 18.8%. Más arriba en el ranking, se ubica Turquía con 28.8% de sus jóvenes, sigue Italia con 27,4%; Grecia con 26.1% y México con 21.1%. En general, la puntuación media de alfabetización entre los jóvenes “ninis”, es menor que entre los que están empleados. Octavio Avendaño, sociólogo de la Universidad de Chile, señala que si en un país existen “ninis” es porque hay un problema de oportunidades para ellos a nivel de estructura laboral y de acceso a la educación técnico profesional. “Se genera una limitación que lleva a los jóvenes a desertar porque las oportunidades para ellos están limitadas o restringidas. Para ellos es factible asumir esa deserción que hacer el esfuerzo por estudiar o trabajar. Pero esa deserción tiene consecuencias, como el comportamiento delictivo”, nos señala. A lo anterior se suma la exclusión del propio mercado labo-
ral a quienes tienen menos trayectoria y experiencia, los que según este sociólogo, al final se transforma en un círculo vicioso. Por género, el informe muestra que entre las mujeres chilenas, las “ninis” representan un 24.6%; mientras que en los varones, llega al 12.8%. En mayor o menor nivel, en todos los países, hay más mujeres que hombres “ninis”. Según Octavio Avendaño, hay varios factores que lo explican, como el embarazo y la
diferencia salarial de géneros. “La brecha entre hombres y mujeres está presente en casi todas las sociedades. En Chile una niña de 15 años embarazada queda excluida del sistema escolar y laboral y eso se repite en otros países*” A comienzo de este año, el Banco Mundial entregó un estudio en el que señala que los “ninis” en Chile suman 509 mil jóvenes entre los 15 y 24 años; de ese grupo el 64.2% son mujeres. De acuerdo a un análisis
realizado por el Centro de Encuestas y Estudios Longitudinales de la Universidad Católica, los “ninis” venían de baja: hace 30 años representaban el 28.1% de los jóvenes entre 15 y 24 años mientras que son el 17.2%. *Que se repita en otros países no es consuelo para Chile. Pero la gran falla está en la intencional desplanificación de la producción, que produce además cesantía intelectual.
SÓLO PARA ESOS VIEJOS QUE SE SIENTEN VIEJOS
TEST FLEXIBILIDAD MENTAL Esta nota nos enseña la manera más sana y creativa de tomar el paso de los años, asumirlos con una mente abierta y positiva para realmente estar y ser siempre joven, de cuerpo y espíritu. De BUENA SALUD Hace bien leerla
A medida que la mente se hace cada vez mejor para la creatividad y la innovación, el cuerpo cae en rutinas poco saludables y destructivas. Esto es lo que suele ocurrir en las personas cuando empiezan a pasar los años. Esto que parece ser inevitable uno lo viene aprendiendo desde que nace a través de los padres, amigos y aún del cine y la TV. Para ser más claros: la forma que todos tenemos de envejecer fue aprendida, por lo tanto suena razonable pensar que también pueda ser “desaprendida”. LECCIONES DE JUVENTUD Es posible desprogramar la propia conciencia que funciona con un esquema tan rígido sobre a vejez. Para ello lo primero que debe hacerse es darse cuenta de cómo su conciencia fue condicionada. La clave para el no envejecimiento y la longevidad es conseguir abrir la mente y adaptarse a nuevas ideas en forma espontánea y creativa. Y el mejor camino para asegurarse que uno logrará volverse adaptable es comenzar a entrenarse mentalmente cuanto antes. Sin embargo, a diferencia de los que sucede con las arterias, el fortalecimiento de la mente puede –y efectivamente ocurre- hacerse a cualquier edad. Para saber cómo desaprender el envejecimiento debemos en primer lugar ob-
servar cómo actúa sobre nosotros. Los psicólogos creen que las frases que oíamos cuando éramos chicos, y reproducíamos una y otra vez dentro de nuestras cabezas suman más de 25.000 horas de puro condicionamiento. Cuando una madre descubre en su rostro las primeras arrugas, acaso, ¿ella se sintió más atractiva y deseable o se puso nostálgica por la pérdida de juventud? ¿Su padre sintió su jubilación como capítulo final de telenovela de su vida o la estrella de una nueva mejor? No hace (Continúa en la pág. 37)
(Viene de la pág. 36)
falta que responda para saber cuál fue la respuesta. Sin embargo usted debe saber que su madre o su padre ya tuvieron la posibilidad de elegir el significado que le daría la palabra envejecer. *Lo primero que necesitará hacer si desea cambiar ese significado por uno más positivo, es olvidar algunos conceptos infundados que siempre hayan tenido. *Especialmente esa antigua creencia de que crecer es un proceso fijo y mecánico que afectará al cuerpo y que todos estamos destinados a envejecer, sufrir y morir. *Estos pensamientos en realidad son los que crean el fenómeno biológico que conocemos como envejecimiento con todas sus manifestaciones físicas: tanto la alta presión sanguínea, como el debilitamiento de los huesos. *Uno de los mejores modos para entender esto es mirar a otras sociedades (culturas) donde la condición social acerca del envejecimiento es muy diferente a la nuestra. Muchas llamadas culturas primitivas son inmunes a los signos del envejecimiento occidental. *Por ejemplo en Venezuela, en las islas Salomón y Tasmania, los pobladores nativos mantienen una presión sanguínea normal a lo largo de todas sus vidas. *Esto es contrario a lo que sucede en la sociedad occidental donde la alta pre-
sión ya se espera en la mediana edad, y donde más de la mitad de la población anciana sigue tratamientos para la hipertensión. MANTENER LA MEMORIA La pérdida de memoria es otro indicador del envejecimiento que las sociedades occidentales aceptaron durante mucho tiempo como inevitable. La gente que bordea alrededor de los cuarenta o cincuenta años, ya empieza a preocuparse por este problema, a pesar de que, como se sabe, los lapsus de memoria le ocurren a todo el mundo. Aún así, algunas personas tienen tanto temor a volverse viejos que cada vez que necesitan recordar algo dejan que su ansiedad les bloque su memoria. Pero cuando se calman y la ansiedad desaparece, la memoria vuelve espontáneamente. Esto significa que la pérdida de memoria, no siempre es signo de vejez. LA CONEXIÓN CUERPO MENTE Aunque no se conocen los mecanismos precisos de la conexión cuerpo-mente, sí sabemos que ella tiene la capacidad para cuidar cualquier cuerpo y la psique. En efecto, algunos doctores de la Universidad de Tufts de Boston EE.UU. seleccionaron a un grupo de residentes de un hogar de ancianos y los pusieron en un programa de entrenamiento con sobre-
Si un pueblo deja a la vista y cultiva el amor por sus artes, su cultura y su fe; es posible medir en ese pueblo el real tamaño de su alma… Los pueblos sin arte, incultos y sin fe…, son pueblos sin alma. Por ende: esclavos. Adegón
carga. Se podría pensar que el hecho de acercarse de repente al ejercicio físico llevaría a una fatiga extrema o aún a matar a personas tan frágiles, pero lo aguantaron. Al cabo de ocho semanas los músculos trabajados se había recuperado en un 3300%, la coordinación y el equilibrio habían aumentado y sobre todo recuperaron el placer de la actividad física. Estos resultados siempre habían sido posibles. El elemento más importante fue que cambiaron sus concepciones y junto con ello, los efectos del paso de los años. Es posible utilizar su percepción para llevar sus habilidades físicas y metales a su máximo. ENSÉÑELE A SU CUERPO Usted puede ayudar a su cuerpo a que desaprenda sus lecciones anti-salud. Por ejemplo, siempre que ejercita sus bíceps, su percepción -en este escaso la señal que es enviada a través de la corteza- ésta enseñando al músculo a ser más fuerte y su cerebro, pulmones, corazón, glándulas endocrinas y aún el sistema inmunitario se están adaptando a ese nuevo modo de funcionamiento. Este tipo de actividad consciente tiene que ver con el proceso de lo que llamamos aprender que tiene que ver con crecimiento, NO con envejecer. Un progreso para todo esto es que el sistema cuerpo-mente reacciona a cada estímulo aislado como
si fuese una acción general. Estimular una célula es estimular a todas ellas, con el efecto de ser acumulativo y holístico, o sea, como un todo. Obviamente, lo opuesto es también cierto: si usted descuida una necesidad básica de su cuerpo como la actividad física su cuerpo entero empieza a atrofiarse: su sistema cardiovascular se vuele más débil, los músculos y huesos se hacen más frágiles, se tiende a la obesidad y se instala la depresión. El resultado es el envejecimiento prematuro. En otras palabras: las partes del cuerpo que envejecen no son precisamente las que están en uso constante. Se puede enseñar al cuerpo a actuar bien con buena salud mental. Para ello hay que decidirse entre dos caminos: probar los nuevos modos de vivir y actuar o dejar que su cuerpo y mente sean sometidos por el peso de los condicionamientos culturales que lo hacen sentirse viejo. BS. RESPONDA A SEIS REQUISITOS PARA LA LONGEVIDAD * Responda creativamente a los cambios. *reduzca la ansiedad, ese, es el gran enemigo para crecer y crear. *Aumente su capacidad para crear e inventar. *Mantenga niveles altos de adaptabilidad y flexibilidad. *Integre cosas e ideas nuevas a su vida. *Cada día: ame la vida.
LA GAITA GAITA O CORNAMUSA: Es un instrumento de viento… Su origen es remoto, ya que se cree que fue utilizado por los babilonios, hebreos, fenicios, romanos y celtas. Existen posibles referencias literarias en textos latinos, pero las primeras representaciones europeas usando la gaita se remontan a la Baja Edad Media. A fines del siglo XV, este instrumento perdió popularidad, con excepción de las regiones españolas de Galicia, Asturias, Mallorca, como también en países como Escocia, Inglaterra, Francia, la Baja Bretaña, Italia, Los Balcanes, el Norte de África, Turquía, y Medio Oriente. Para obtener ese tan especial sonido, el intérprete, almacena el aire en un odre o saco, soplando a través de un tubo o bien accionando fuelles con un brazo, para posteriormente presionar el odre haciendo que el aire
salga por otro tubo dotado de orificios en los cuales el ejecutante coordina con los dedos el flujo de la melodía. Se trata de un instrumento popular que a lo largo de la historia se ha ido introduciendo en todos los ámbitos sociales, tanto de carácter
civil, religioso, como militar. Como instrumento tradicional, la gaita se encuentra difundida, como dijimos, en numerosos países. Las regiones de España con más tradición y difusión de este instrumento son: Galicia, Zamora, Asturias y Cantabria.
En el País Vasco, se le denomina gaita al instrumento musical de viento que consiste en un cilindro de madera perforada con forma de campana en su extremo y provisto de una doble lengüeta de caña, de la misma familia que la dulzaina y el oboe, pero desprovista de llaves. En la provincia de Salamanca, Extremadura y Huelva, se le denomina gaita a las variantes locales de la flauta de tres agujeros (gaita charra, gaita extremeña y gaita rociera o simplemente gaita. Así este instrumento tiene una variedad de parientes, pero en Magallanes la gaita que se ha usado siempre es la galesa y la escocesa. La notoriedad está en que la gaita regresando por las nostálgicas venas de la sangre inmigrante, haciéndose presente en el gusto popular de nuestros días.