5. apríl 2013 by Fréttatíminn

katrín sigurðardóttir á framlag Íslands á Feneyjatvíæringnum og vissi sjö ára að hún ætlaði að verða listamaður.

viðtal 24

Þarftu að pissa oft á nóttunni?

heilsukokkurinn helga mogensen er býflugna bóndi. „ég elska bý flugurnar mínar. Það er jafndásamlegt að hlúa að þeim og elda mat.“

Pro·Staminus, öflugt efni fyrir karlmenn 50+. Einfalt, 2 töflur á dag.

www.gengurvel.is Fæst í apótekum, heilsubúðum og Fjarðarkaupum.

40 HEilsa

Helgarblað

5.–7. apríl 2013 14. tölublað 4. árgangur

einmánuður  viðtal Sigmundur davíð gunnlaugSSon, formaður fr amSóknarflokkSinS

Næsti forsætisráðherra? Sigmundur Davíð Gunnlaugsson er maðurinn bak við mesta fylgi Framsóknarflokksins í sögu lýðveldisins og er líklegur til að verða næsti forsætisráðherra. Hann hefur hreykt sér af staðfestu sinni í IceSave sem stjórnmálaskýrendur telja skila honum atkvæðum en málflutningurinn einkennist af þjóðernisstolti. Enda fór maðurinn á íslenska kúrinn og hlýtur því að elska landið sitt meira en við hin sem förum bara á Atkins.

gallharður gamlingi á ginseng

Í ísbíltúr með formanninum til Þingvalla komst Fréttatíminn að því með hjálp Mountain Dew að íslenski kúrinn er fallinn í gleymskunnar dá en hugmyndafræði hans lifir enn í

Haukur er 82ja ára og vinnur 90 tíma á viku

umræðunni um flatan niðurskurð húsnæðislána.

viðtal 26

Heiðveig hljópst að heiman Hænan Heiðveig flúði ásamt vinkonum á Sjúkrahúsið á Ísafirði 2 Fréttir lifandi lífsstíll

Okkar lOfOrð:

1 2. árgangur 1 1. tölublað 1 apríl 2013

Lífrænt og náttúrulegt

Engin óæskileg aukefni

Persónuleg þjónusta

Tímarit Lifandi markaðar

Ljósmynd/Hari

Ei nn ig Í FréttatÍmanum Í dag: B e s ta k a F F i s t o k k h ó l m s – k e n n s l u a ð F e r ð i r s e m B yg g j a á h r e y F i n g u – C h r i s t o p h e r n o l a n á Í s l a n d i

vinnur með minnið Varð ástfangin af býflugum

síða 12

JL-húsinu Hringbraut 121 Við opnum kl:

Og lokum kl:

Mesta úrval lífrænna vara á landinu

Lifandi lífsstíll fylgir Fréttatímanum í dag Verslun og veitingastaður fyrir þá sem vilja lifa vel

www.lyfogheilsa.is Opnunartímar 08:00-22:00 virka daga 10:00-22:00 helgar

JL-húsinu

fréttir

Helgin 5.-7. apríl 2013

 Ferðaþjónusta undirbúa uppbyggingu miðaldarbaða

Vilja víkingaböð á Vesturlandi Dagný Hulda Erlendsdóttir dagnyhulda@ frettatiminn.is

Hjónin Sigríður Margrét Guðmundsdóttir og Kjartan Ragnarsson hjá Landnámssetrinu í Borgarnesi vinna nú að hugmynd um uppbyggingu á miðaldaböðum á milli Húsafells og Hraunfossa, niður við Hvítá. Hugmynd þeirra hjóna var meðal þeirra sem ráðgjafafyrirtækið PKF mælti nýlega með í skýrslu um langtímastefnu ferðaþjónustu á Íslandi. Sigríður telur að niðurstöður skýrslunnar muni hjálpa til við framgang verkefnisins. „Við höfum fengið mjög jákvæð viðbrögð við þessu verkefni,“ segir Sigríður Margrét en bætir við að annað hvort þurfi til að koma þolinmótt fjármagn eða opinbert svo

að þróa megi hugmyndina til fulls og fjárfestar treysti sér til að koma að verkefninu. Enn séu ýmsir óvissuþættir eins og hvernig hægt yrði að hlaða böðin. Sigríður Margrét segist hafa fundið það á eigin skinni við rekstur Landnámssetursins hversu mikilvægt sé að byggja upp afþreyingu á metnaðarfullan hátt til að laða ferðamenn að landsvæðum. Áætlað er að búa til eftirlíkingar af miðaldalaugum og nýta þau miklu verðmæti sem felast í norrænni goðafræði og tengja hana við gang himintunglanna. „Þá höfum við skapað ferðamannastað sem skemmtilegast er að koma á yfir vetrartímann.“

Hjónin Kjartan og Sigríður Margrét hafa fengið jákvæð viðbrögð við hugmyndum um uppbyggingu miðaldabaða á Vesturlandi. Ljósmynd/BIG

 dýr ahald Fjaðr aFok á ÍsaFirði

Ráðherra styrkir býflugur Elín Siggeirsdóttir býflugnabóndi er meðal þeirra sem fengu úthlutað styrk til atvinnumála kvenna þegar velferðarráðherra veitti 35 milljónir króna til 29 verkefna í vikunni. Elín hætti nýverið að starfa sem tölvunarfræðingur og flutti út í sveit þar sem hún heldur býflugur, hænur og gæsir. Hún segir mikinn skort á vörum vegna býflugnaræktar og fékk 400 þúsund króna styrk til gerðar viðskiptaáætlunar um rekstur netverslunar með býflugnaræktunarvörur og -afurðir. Hún segir íslenskum býflugnabændum hafa fjölgað mikið síðustu þrjú árin eða svo og segir meðlimi í félagi býflugnabænda vera um níutíu talsins. „Ísland er

„Ég náttúrlega hundskammaði hana og hún fékk að heyra mjög dónalega rullu.

eitt fárra svæða á jörðinni þar sem eru smitfríar býflugur. Síðan eru þær mjög mikilvægar fyrir lífríkið,“ segir Elín sem leggst nú í gerð viðskiptaáætlunar. -eh

Karl Vignir ákærður Ríkissaksóknari hefur ákært Karl Vigni Þorsteinssyni fyrir kynferðisbrot gegn fjórum einstaklingum. Karl Vignir hefur setið í gæsluvarðhaldi frá því að Kastljós fjallaði um brot hans í janúar. Í þættinum játaði hann að hafa misnotað tugi barna undanfarna áratugi. Þau brot sem hann er ákærður fyrir eru nýleg en flest brotin eru fyrnd.

Rafræn kosning í Reykjavík Skóflustunga að nýju fangelsi Ögmundur Jónasson innanríkisráðherra tók í gær fyrstu skóflustunguna að fangelsi á Hólmsheiði. Nýja fangelsið verður með 56 fangarýmum þar sem verður sérstök deild fyrir kvenfanga og aðstaða fyrir afplánun skemmri fangelsisrefsinga og vararefsinga. Nýja fangelsið á að leysa af hólmi Hegningarhúsið við Skólavörðustíg í Reykjavík og fangelsið í Kópavogi. Einnig verður gæsluvarðhaldsdeild í fangelsinu á Litla Hrauni lögð niður og aðstaða hennar notuð fyrir afplánun. Taka á fangelsið í notkun haustið 2015. -sda

Rafrænar íbúakosningar í Reykjavík um verkefni í hverfum borgarinnar eru hafnar og standa til 11. apríl. Kosið er á kjosa.betrireykjavik.is og auðkenna borgarbúar, 16 ára og eldri, sig með aðalveflykli ríkisskattstjóra eða rafrænum skilríkjum. Kosið er á milli 229 verkefna sem valin voru úr 600 innsendum hugmyndum frá borgarbúum. 300 milljónum króna verður varið í að framkvæma þau verkefni sem verða kosin á þessu ári. Meðal athyglisverðra hugmynda sem kosið er um eru aflraunasteinar, þrír strandblakvellir og aparólur.

SVO LJÚFT OG LÉTT Léttboost éttboost 1 lítið ið Vanilluskyr.is V nilluskyr.is Va ½ banani sneið af melónu ½ pera dass ss hreinn appelsínusafi 6-8 ísmolar -8

Þú finnur fleiri boostuppskriftir boostupp skriftir á

www.skyr.is www w.skyr.is

Strokuhænur leituðu hælis á sjúkrahúsinu Fjórar hænur lögðu á flótta frá Búri á Bjargi á Ísafirði að morgni miðvikudags. Einhver áhöld eru um hvort þær hafi forðað sér undan ágengum ketti eða hvort þetta voru hrein og bein mótmæli vegna þess að sýningarhald í galleríinu á Bjargi féll niður um páskana. Hænurnar leituðu skjóls á Fjórðungshúsi Ísafjarðar þar sem þeim var synjað um dvalarleyfi.

jórar hænur, Rétt, Röng, Gunnjóna og Heiðveig, struku að heiman á miðvikudagsmorgun en þær hafa síðan í nóvember haldið til í Búrinu, svokallaða, sýningarrými hjónanna á Bjargi á Ísafirði. Lísbet Harðar Ólafardóttir, eigandi strokuhæsnanna, var vakin með símtali klukkan átta um morguninn og tjáð að þrátt fyrir mikinn velvilja í garð kvartettsins fiðraða gætu fuglarnir ekki fengið að dvelja á sjúkrahúsinu. Bæjarins besta á Ísafirði greindi frá þessum ósköpum en í samtali við Fréttatímann segist Lísbet ekki átta sig almennilega á hvernig hænurnar opnuðu sér leið út í frelsið. „Það kom einhver geðsjúkur köttur sem var ekki vanur þeim og hjólaði í þær þannig að þær fóru en ég vil meina að þetta hafi verið með ráðum gert hjá þeim,“ segir Lísbet. Þannig er mál með vexti að til stóð að opna gjörningasýningu listamannsins Sigurðar Ámundasonar í Búrinu á skírdag. Viðburðinum var frestað um óákveðinn tíma af óviðráðanlegum ástæðum en hænurnar hafa lengi fylgst andaktugar með undirbúningnum. „Ég vil meina að það hafi hlaupið í þær einhver dólgur við þetta messufall. Þær hafi orðið eitthvað styggar og ákveðið að rjúka í burtu. Þær löbbuðu síðan bara inn á sjúkrahúsið. Hún Beggó á sjúkrahúsinu er ofboðslega almennileg og góð kona en hún hringdi í mig klukkan átta um morguninn og

Lísbet segist síður en svo vera einhver furðurlegur hænsnabóndi. Hún hafi fengið eina hænu í afmælisgjöf í gríni í fyrra, síðan var syni hennar gefin önnur og þannig vatt þetta upp á sig. En aldrei stóð til hjá henni að standa í hænsnabúskap: „Nei. Hver heldurðu að geri það inni í miðjum bæ? “

Hænurnar ævintýragjörnu eru komnar heilar heim og allt hefur verið með kyrrum kjörum á Bjargi. Ljósmyndir/Halldór Sveinbjörnsson

útskýrði fyrir mér að þrátt fyrir alla sína væntumþykju þá mættu þær ekki vera á sjúkrahúsinu.“ Þær Rétt, Röng og Gunnjóna skiluðu sér því fljótt heim en uppreisnarseggurinn í hópnum, Heiðveig sem ættuð er frá Önundarfirði, gafst ekki upp svo auðveldlega. „Heiðveig er komin í leitirnar en hún var lengst í burtu. Hún er hvað villtust af þeim og er mjög sérkennileg,“ segir Lísbet og á þá bæði við lundarfar og útlit hænunnar. „Margir segja að hún líkist Kramer úr Seinfeld-þáttunum og það er alveg rétt. Það vantar líka á hana tvær tær og hún er skemmtileg en dálítið stygg og andstyggileg við hinar.“ Lísbet heyrði í Heiðveigu í nágrenninu en þurfti að beita brögðum til þess að lokka hana heim. „Ég bjó til ógurlega girnilegt fóður með því að sulla saman slátri og þorskalýsi og bjó til slóð heim að húsinu og fékk hana þannig til að koma aftur.“ Heiðveig fékk síðan að heyra það óþvegið þegar hún sneri aftur. „Ég náttúrlega hundskammaði hana og hún fékk að heyra mjög dónalega rullu enda var ég mjög reið. Hún hefur ekkert farið síðan þá og er bara hérna og hefur eiginlega ekki mikið komið út. Og verpti ekki í morgun. Þetta situr eitthvað í henni.“ Þórarinn Þórarinsson toti@frettatiminn.is

Það er bara einn flokkur sem ætlar að lækka skatta Valkosturinn er skýr. Við munum lækka skatta á heimili og fyrirtæki. Aðrir munu ekki gera það. › Lækkum tekjuskatt - aukum ráðstöfunartekjur › Lækkum gjöld á eldsneyti - lækkum verð á bensíni › Lækkum tolla - lækkum matvöruverð › Lækkum skatta - aukum hagvöxt

Sjálfstæðisflokkurinn í Reykjavík

NÁNAR Á 2013.XD.IS

fréttir

Helgin 5.-7. apríl 2013

veður

Föstudagur

laugardagur

sunnudagur

Kólnar heldur um helgina fremur hæglátt veður og í sjálfu sér eru ekki verulegar breytingar í veðri hér hjá okkur næstu daga, nema að það fer heldur kólnandi frá því á laugardag. aðfararnótt sunnudagsins verður þannig frost um mest allt land, en talsverður hitamunur dags og nætur þar sem sólin nær víða að skína, einkum n- og a-til. suðvestanlands er spáð vætu, en éljum snemma á sunnudag suðvestanlands.

-1

1 4

einar Sveinbjörnsson vedurvaktin@vedurvaktin.is

-4

-2

-5

-3

-5

0 2

Rigning S-landS, einKum SíðdegiS, en annaRS fRemuR SólRíKt.

HeiðRíKja um noRðanveRt landi, en væta SyðRa. KólnaR

ÚRKomulauSt að meStu og HægviðRi. víða fRoSt.

HöfuðboRgaRSvæðið: Bjart framan af. rigning undir kvöld.

HöfuðboRgaRSvæðið: rigning eða slydda með köflum.

HöfuðboRgaRSvæðið: Él eða slydduÉl um morguninn.

 Heilbrigðismál markmiðið að auk a vellíðan í breiðHolti

Klífur fjöll til styrktar sjúkum börnum Þorsteinn jakobsson ætlar að klífa 12 bæjarfjöll á næstu 12 mánuðum og safna um leið áheitum fyrir styrktarfélag krabbameinssjúkra barna. „samstarfsverkefnið hefur hlotið nafnið saman klífum brattann en baráttu krabbameinsveikra barna má oft og tíðum líkja við fjallgöngu sem stundum er erfið vegna bratta og klungurs en svo koma tímar og svæði inn á milli sem ekki eru jafnerfið

yfirferðar,“ segir Gréta Ingþórsdóttir framkvæmdastjóri félagsins. Samstarfið hefst formlega með göngu á bæjarfjall Hafnfirðinga, Helgafellið, næstkomandi laugardag, kl. 10. gangan tekur um tvær klukkustundir og er öllum heimil þátttaka án greiðslu þátttökugjalds en þátttakendum sem og öðrum bent á að hægt er að styðja verkefnið með frjálsum framlögum inn á reikning

gréta ingþórsdóttir framkvæmdastjóri skB

skB. næstu tvær göngur verða síðan laugardaginn 13. apríl á akrafjall við akranes kl. 10.00 og 20. apríl á keili við voga kl. 10.00. -sda

Átak í málefnum hælisleitenda hafið

framsókn fengi helming landsbyggðarþingmanna Framsóknarflokkurinn fengi þrettán af tuttugu og sex kjördæmakjörnum alþingismönnum landsbyggðarkjördæmanna þriggja, ef úrslit kosninganna 27. apríl yrðu í samræmi við niðurstöður nýjustu skoðanakönnunar Capacent. samkvæmt könnuninni fengi Framsóknarflokkurinn 28,3% atkvæða, Sjálfstæðisflokkurinn 22,4%, Samfylkingin 15%, Björt framtíð 12,7 og Vinstri græn 8,5%. önnur framboð ná ekki að rjúfa 5% múrinn en Píratar eru með rúm 4% og Lýðræðisfylkingin rúm 3%. Framsóknarflokkurinn fengi fimm af níu kjördæmakjörnum þingmönnum í norðausturkjördæmi og suðurkjördæmi og þrjá af átta í norðvesturkjördæmi, samkvæmt niðurstöðum könnunarinnar.

tímabundið átak til að stytta málsmeðferðartíma hælisumsókna, sem ríkisstjórnin samþykkti að ráðast í 12. mars síðastliðinn, er hafið og hafa verkefnastjórn og verkefnisstjóri tekið til starfa. Hólmfríður sveinsdóttir stjórnsýslufræðingur er verkefnisstjóri átaksins. Útlendingastofnun hefur ráðið í tvö tímabundin stöðugildi og unnið er að ráðningu í tvö stöðugildi hjá innríkisráðuneyti. verkefnisstjórnin fundaði með bæjarstjóra og félagsmálayfirvöldum í Reykjanesbæ 20. mars og var þá samþykkt að veita innanríkisráðuneyti frest til 1. júlí til að vinna að varanlegri lausn á fyrirkomulagi á móttöku hælisleitenda.

ferðamönnum á austurlandi fjölgar mest gistinætur á hótelum í febrúar voru þriðjungi fleiri en í sama mánuði í fyrra, alls tæplega 140 þúsund. Þeim fjölgaði hlutfallslega meira úti á landi en á höfuðborgarsvæðinu og mest á austurlandi þar sem fjöldi gistinátta rúmlega tvöfaldaðist. næstmesta fjölgunin var á vesturlandi og vestfjörðum, tæplega 90 prósent. aukningin var hlutfallslega minnst á norðurlandi, tæp 20 prósent. -sda

Stíflað nef? Nefrennsli?

Naso-ratiopharm Naso-ratiopha xylometazolin hýdróklóríð

fyrir fullorðna og börn eldri en 2 ára án rotvarnarefna ódýrt rir Grænn fy börnin

fæst án lyfseðils í apótekum

Naso-ratiopharm nefúði inniheldur xylometazolin sem minnkar þrota í slímhúðum í nefi og hálsi, dregur úr aukinni slímmyndun og auðveldar einstaklingum með kvef að anda í gegnum nefið. Lyfið er ætlað til skammtíma meðferðar við stíflu í nefi, t.d. vegna kvefs. Skammtar eru 1 úðun í hvora nös, eftir þörfum, mest þrisvar á dag. Lyfið má nota í mest 7 daga í senn. Naso-ratiopharm 0,5 mg/ml: Lyfið er ekki ætlað börnum yngri en 2 ára. Tíminn á milli skammta skal ekki vera styttri en 8 klst. Naso-ratiopharm 1 mg/ml: Lyfið er ekki ætlað börnum yngri en 10 ára. Tíminn á milli skammta skal ekki vera styttri en 6 klst. Algengustu aukaverkanir eru sviði og ofþornun í slímhúð í nefi. Einstaklingar sem m.a. nota MAO-hemla, eru með þrönghornsgláku eða hafa ofnæmi fyrir xylometazolini eða einhverju hjálparefnanna skulu ekki nota lyfið, sjá nánar í fylgiseðli. Lesið vandlega fylgiseðlinn sem fylgir lyfinu. Nóvember 2012.

tíu prósent reykvíkinga búa í Breiðholti, með lögheimili í póstnúmerum 109 og 111. Þeir geta nú leitað til sinnar eigin geðheilsustöðvar. Ljósmynd/Hari

Breiðhyltingar sækja oftar á geðdeild Hátt hlutfall íbúa í Breiðholti sem kom á bráðamóttökur geðdeilda landspítalans er ein ástæða þess að sérstök Geðheilsustöð var opnuð í hverfinu. Einstaklingsviðtöl og fræðsla fyrir almenning um geðheilbrigði eru meðal veittrar þjónstu.

eðheilsustöð Breiðholts er sú fyrsta sinnar tegundar á Íslandi þar sem geðheilbrigðisþjónusta er færð til íbúa í stað þess að þeir þurfi að leita beint til stærri stofnana á borð við Landspítalann. Innan geðsviðs spítalans hefur síðustu ár orðið vart við að óvenju stór hluti þeirra sem þurftu á bráðaþjónustu að halda og komu ítrekað á göngudeildir geðsviðs var fólk úr Breiðholtinu. Við þessu var ákveðið að bregðast og úr varð Geðheilsustöðin sem er þróunarverkefni til þriggja ára. Árangur verður metinn að þeim tíma liðnum. „Markmiðið er að fækka innlögnum á geðsvið Landspítalans en einnig að þjónusta nærsamfélagið, að bjóða fólki geðheilbrigðisþjónustu í sínu hverfi og auka vellíðan,“ segir Sigríður Hrönn Bjarnadóttir, geðhjúkrunarfræðingur og verkefnisstjóri Geðheilsustöðvarinnar. Þá er þetta úrræði einnig ódýrara en innlagnir á geðdeild. Árið 2010 voru íbúar í Breiðholti, með lögheimili í póstnúmerum 109 og 111, hlutfallslega flestir þeirra sem lögðust tvisvar eða oftar inn á legudeildir geðdeilda Landspítalans, eða 13,6%. Árinu á eftir var hlutfallið 10,6%. Þegar kemur að endurteknum komum á dagdeildir, göngudeildir og nýtingu bráðaþjónustu geðdeilda

Markmiðið er að fækka innlögnum á geðsvið Landspítalans …

Sigríður Hrönn bjarnadóttir, verkefnisstjóri geðheilsustöðvar Breiðholts

Landspítalans voru íbúar í Breiðholti 12,3% af þeim sem komu fimm sinnum eða oftar á árinu 2010. Hlutfallið var 10,9% árið 2011. Geðheilsustöðin er rekin í samstarfi við Þjónustumiðstöð Breiðholts og Heimaþjónustu Reykjavíkur. Sigríður var verkefnisstjóri geðteymis Heimaþjónustunnar, sem nú heyrir undir Geðheilsustöðina, og segir hún að þar hafi tilfinnanlega orðið vart við aukna sókn í þjónustu geðteymisins frá íbúum í Breiðholti. Til stendur að stöðin fari í samstarf við Heilsugæsluna í efra og neðra Breiðholti. Meðal þess sem Geðheilsustöðin býður upp á er þjónusta geðteymis, einstaklingsviðtöl, fræðsla fyrir almenning og sérstakur ráðgjafasími. „Hver sem er getur hringt í ráðgjafasímann, án þess að gefa upp nafn. Þar getur fólk rætt um sína andlegu líðan og fengið ráðgjöf um hvaða úrræði hentar því best,“ segir Sigríður. Símanúmerið er 411-9680 og gefur símsvari nánari upplýsingar ef enginn er við símann. Geðteymið þjónustar einnig íbúa í Grafarvogi, Grafarholti og Árbæ. Fyrirmyndin að Geðheilsustöðinni er sótt erlendis frá. Hjá Reykjavíkurborg er litið á verkefnið sem hugsanlega fyrirmynd af svipuðu úrræði fyrir fleiri borgarhluta. erla Hlynsdóttir erla@frettatiminn.is

dagur & steini

Fegurðin felst í hraðanum

Velkomin í 4G þjónustu Nova Nánari upplýsingar um 4G þjónustu Nova á nova.is.

ti Setmæmrstistaður

sk Verslanir Nova eru í Kringlunni, Smáralind, Lágmúla, á Selfossi og á Glerártorgi Akureyri Þjónustuver 519 1919 | www.nova.is | m.nova.is | Facebook | Twitter

í heimi!

áltíð fyrir

Við Viljum Vita

Helgin 5.-7. apríl 2013

 BArnAvernd lík Amlegt ofBeldi gegn ungum Börnum

möguleg innganga Íslands Í eVrópusambandið snýst um hagsmuni almennings – um lÍfskjör – um framtÍð. klárum Viðræðurnar og sjáum samninginn.

fréttir

Koma með marbletti í leikskólann Líkamlegt ofbeldi gegn ungum börnum er vissulega til staðar í samfélaginu þó að umræðan um það hafi ekki farið hátt. Í alvarlegustu tilfellunum eru þau beinbrotin eftir að hafa verið misþyrmt af sínum nánustu. Sumir leita sér sjálfir aðstoðar af ótta við að meiða börnin sín.

jaisland.is

1 flaska af 2L

Grillaður kjúklingur – heill Franskar kartöflur – 500 g Kjúklingasósa – heit, 150 g Coke – 2 lítrar*

Verð aðeins

1990,-

*Coca-Cola, Coke Light eða Coke Zero

Starfsfólk leikskóla og nágrannar eru yfirleitt þeir sem tilkynna um líkamlegt ofbeldi gegn yngstu börnunum. Ljósmynd/Nordic photos/Getty

Hamraborg – Nóatún 17 – Hringbraut – Austurver – Grafarholt

PÁSKATILBOÐ Hannað fyrir Ísland

89.900 FULLT VERÐ

109.900

13,2 kw/h

Yfir 10 ára reynsla á Íslandi

Í hatrömmum forsjárdeilum kemur líka fyrir að fólk reynir að rífa börn frá hvort öðru, bókstaflega.

Lokað skírdag Er frá Þýskalandi

Opið laugardag til kl. 16

www.grillbudin.is Smiðjuvegi 2, Kóp - S. 554 0400

ÞETTA ER AÐEINS BROT AF ÞEIM VÖRUM SEM ERU Á TILBOÐI

lgengast er að fólk skyldunnar. Við höfum dæmi missir stjórn á sér um að faðir fari af heimili og við barnið og grípur leiti sér aðstoðar. Það kemur til hirtinga, hristir barnið þó einnig til þess að barnið er eða rassskellir og sér síðan tekið af heimilinu,“ segir Hallmjög eftir því,“ segir Halldóra dóra. Þá eru dæmi um að ung Dröfn Gunnarsdóttir, frambörn verði fyrir skaða eftir kvæmdastjóri Barnaverndar að hafa orðið á milli í líkamReykjavíkur. 29 tilkynningar legum átökum foreldra. „Á vegna líkamlegs ofbeldis hverju ári eru einhver tilvik gegn börnum frá fæðingu þar sem börn eru svo nálægt og til sex ára aldurs bárust deilum foreldra að þau skaddHalldóra Dröfn þangað á síðasta ári. Um er að ast. Í hatrömmum forsjárGunnarsdóttir, ræða grun um ofbeldi gegn deilum og skilnuðum kemur framkvæmda27 börnum. líka fyrir að fólk reynir að rífa stjóri Barnaverndar Gjarnan eru það nágrannung börn frá hvort öðru, bókReykjavíkur. ar sem hafa samband við staflega. Þetta er sorglegt,“ barnavernd eftir að hafa heyrt segir hún. háreysti, dynki og barnsgrátur. „Síðan Birtingarmyndir líkamlegs ofbeldis fáum við líka tilkynningar frá leikgegn börnum er einnig mismunandi skólum vegna þessara yngstu barna. eftir því hvort forráðamenn koma frá Þá er haft samband þegar barn er með öðrum heimshlutum. „Íslendingar slá marbletti eða aðra sjáanlega áverka sem frekar börnin eða rasskella en þess verðtaldir eru af mannavöldum. Þau börn ur oftar vart hjá fólki annars staðar frá sem eru byrjuð að tala segja líka jafnvel að það slær börnin með belti, priki eða sjálf frá ofbeldinu,“ segir Halldóra. herðatré. Skaðinn er samt yfirleitt samAlvarlegasta líkamlega ofbeldið, þegbærilegur enda hægt að slá barn mjög ar litið er til líkamlegs skaða barnsins, fast með hendinni,“ segir Halldóra og segir Halldóra vera þegar ungbörn eru leggur áherslu á að foreldrar fái fræðslu hrist með harkalegum hætti og getur um afleiðingar líkamslegs ofbeldis. slíkt hreinlega leitt til dauða. „Síðan Kannski má segja að ljósið í myrkrinu eru það bókstaflega beinbrot, brot á í þessari umræðu sé sú staðreynd að handleggjum eða fótleggjum. Þegar svo dæmi eru um að fólk hafi sjálft samband alvarleg tilvik koma upp kallar það hikvið Barnaverndarnefnd. „Fólk hringir laust á lögreglurannsókn,“ segir hún. til okkar, segist vera að gefast upp, er Barnaverndarnefnd reynir annars í hrætt við að meiða börnin sín og vill hvert skipti að meta hvers konar viðhjálp,“ segir Halldóra. Í slíkum tilfellum brögð þarf. „Stundum finnst okkur að er fólki bent á að hringja í 112 og fá samgerandinn, sem er oftar en ekki faðir band við barnavernd. eða stjúpi, fari af heimilinu í stað þess Erla Hlynsdóttir að barnið sé tekið. En það gerist ekki nema samstaða sé um það innan fjölerla@frettatiminn.is

Líkamlegt ofbeldi gegn börnum undir 6 ára Tilkynningar til Barnaverndar Reykjavíkur Ár 2008 2009 2010 2011 2012

Fjöldi barna 23 43 28 38 27

Fjöldi tilkynninga 24 48 34 44 29

Fjöldi tilkynninga eftir aldri barna Árið 2012 Aldur 0 Fjöldi 1

1 2

2 6

3 5

4 4

5 ára 9

2 AF HVERJUM 10 H V Í TA H Ú S I Ð / S Í A

13-0651

HAFA SAFNAÐ FYRIR HÚSNÆÐI

HVERJU LANGAR ÞIG AÐ SAFNA FYRIR? Einfaldasta leiðin til að safna fyrir því sem þig langar í er að setja þér markmið og leggja fyrir. Þú getur nýtt þér fjölbreyttar sparnaðarleiðir Arion banka í ýmsum tilgangi, til lengri eða skemmri tíma, með stór eða smá markmið. Reglubundinn sparnaður í sjóðum og sparnaðarreikningum Arion banka er einföld og áhrifarík leið að settu marki.

700.000 kr.

VEXTIR

500.000 kr.

300.000 kr.

100.000 kr.

Farðu inn á arionbanki.is/sparnaður og skoðaðu hvernig þú nærð þínum markmiðum eða hafðu samband við næsta útibú Arion banka.

Samkvæmt sparnaðarkönnun Capacent og Arion banka

1 ár

2 ár

3 ár

REGLUBUNDINN SPARNAÐUR M.v. 10.000 kr. reglubundinn sparnað á mánuði og 4% vexti

4 ár

5 ár

fréttir

Helgin 5.-7. apríl 2013

 Stjórnmál línur að Skýr aSt fyrir alþingiSkoSningar

Fjórtán stjórnlagaráðsfulltrúar í framboði Fjórtán af tuttugu og fimm fulltrúum sem sátu í stjórnlagaráði eru í framboði til Alþingis í kosningunum 27. apríl. Fleiri gætu átt eftir að bætast við þar sem öll framboð hafa enn ekki birt lista sína. Af þessum fjórtán eru átta á framboðslistum Lýðræðisfylkingarinnar. Þau eru Arnfríður Guðmundsdóttir, Ástrós Signýjardóttir, Erlingur Sigurðarson, Katrín Fjeldsted, Lýður Árnason, Þorvaldur Gylfason, Þórhildur Þorleifsdóttir og Örn Bárður Jónsson. Tveir stjórnlagaráðsliðar eru í framboði

fyrir Samfylkinguna, Vilhjálmur Þorsteinsson og Guðmundur Gunnarsson. Ari Teitsson er á lista hjá Framsóknarflokknum, Freyja Haraldsdóttir hjá Bjartri framtíð. Gísli Tryggvason leiðir lista Dögunar í Norðausturkjördæmi en Andrés Magnússon geðlæknir er í framboði fyrir Vinstri-græna. Nokkur framboð eiga enn eftir að kynna lista sinna, þar á meðal Flokkur heimilanna þar sem Pétur Gunnlaugsson lögfræðingur og útvarpsmaður er formaður en hann sat í stjórnlagaráði.

Þú blómstrar með ALTA

nýja vatnshelda heyrnartækinu... Alta eru ný heyrnartæki í hæsta gæðaflokki frá Oticon. Hljóðvinnslan í Alta er sú þróaðasta fram til þessa og skilar þér meiri skýrleika og framúrskarandi hljómgæðum. Alta heyrnartækin eru vatnsheld!

Fleiri fara í fíkniefnapróf Persónuvernd undirbýr álit um vinnslu persónuupplýsinga vegna fíkniefnaskimunar. Fyrirtæki vilja í auknum mæli setja starfsfólk í slík próf. Öryggismiðstöðin hefur undanfarin ár sinnt fíkniefnaskimunum í fyrirtækum en er nú einnig farin að flytja inn tækin til þess. Þjónustustjóri segir skimunina auka öryggi bæði starfsfólks og viðskiptavina.

Erla Sverrisdóttir hjá Öryggismiðstöðinni segir algengast að munnstrok séu tekin. Stundum sé líka tekin þvagprufa ef þurfa þykir. Ljósmynd/Hari

etta er aðallega gert í stærri fyrirtækjum og þetta er gert í öryggisskyni,“ segir Erla Sverrisdóttir, hjúkrunarfræðingur og þjónustustjóri hjá Öryggismiðstöðinni. Nokkur fyrirtæki hafa síðustu ár verið með samning við Öryggismiðstöðina um að sinna fíkniefnaskimunum. Vegna aukinnar eftirspurnar frá fyrirtækjum er hún nú að færa út kvíarnar og einnig byrjuð að flytja inn mælingatækin. Hingað til hafa slíkar mælingar einkum verið framkvæmdar hjá fyrirtækjum þar sem áhætta í starfi er umtalsverð. „Þetta er til dæmis starfsfólk sem er að vinna með hættuleg efni, á þungavinnuvélum, mikilli nákvæmnisvinnu eða jafnvel fólk sem hefur líf annarra í höndum sér,“ segir Erla. Algengast er að tekin séu munnstrok en þannig sé hægt að greina allt að fimmtán mismunandi vímuefni í einu. Stundum er síðan tekin þvagþrufa í framhaldinu ef þurfa þykir, til að fá skýrari niðurstöður. Samkvæmt upplýsingum frá Persónuvernd hefur orðið gríðarleg aukning á því að fyrirtæki hafi samband og óski eftir upplýsingum um hvernig þau eigi að bera sig að ef þau ætla að hefja fíkniefnaskimun. Vegna þessa er nú í undirbúningi hjá Persónuvernd almennt álit um vinnslu persónuupplýsinga í tengslum við vímuefnaskimun. Þessi vinna er í startholunum og má vænta álitsins eftir um mánuð. Erla leggur áherslu á að Öryggismiðstöðin fari að öllu að lögum og reglum. „Annaðhvort er þetta í ráðningarsamningum hjá starfsfólki eða það hefur gefið upplýst samþykki. Fyrirtækin eru ábyrg fyrir því að upplýsa starfsfólkið. Öll skimun og meðferð persónuupplýsinga er svo að sjálfsögðu háð samþykki Persónuverndar," segir hún. Vegna þessa segir hún starfsfólk almennt sátt þegar hjúkrunarfræðingar Öryggismiðstöðvarinnar mæta á staðinn til að taka prófin enda búið að fræða það áður. Ýmist er þá um að ræða skipulega skimun eða útkallsþjónustu. Yfirleitt eru þá um að ræða útköll eftir að slys eða óhöpp eiga sér stað. „Það er þá hægt að útiloka ýmsa þætti og hreinsa starfsmenn af grun um eitthvað misjafnt,“ segir Erla. Hvort sem um er að ræða munnstrok, þvagprufur eða öndunarmæla fást niðurstöður innan nokkurra mínútna. Erla Hlynsdóttir erla@frettatiminn.is

Annaðhvort er þetta í ráðningarsamningum hjá fólki eða það hefur gefið upplýst samþykki.

Íbúakosningar 4. – 11. apríl um verkefni í hverfum Reykjavíkur

Hvað vilt þú? Þú getur kosið um verkefni í þínu hverfi 4. – 11. apríl

kjosa.betrireykjavik.is Svona gerir þú í fimm einföldum skrefum Þú slærð inn slóðina kjosa.betrireykjavik.is. Smellir á island.is og auðkennir þig

Þú velur hverfi sem þú vilt kjósa í

Þú velur verkefni af listanum og smellir á hnappinn Greiða atkvæði

Staðfesting birtist um að atkvæði þitt hafi verið móttekið

fréttaskýring

Starfsfólk á geðdeild Landspítalans þurfti að fá nálgunarbann á móður 15 ára drengs sem vistaður var þar vegna geðsjúkdóms vegna þess að hún áreitti hann kynferðislega. Drengurinn hafði um nokkurra ára skeið þurft að þola gróft kynferðisofbeldi vinar móðurinnar, sem var dæmdur barnaníðingur.

Helgin 5.-7. apríl 2013

Móðirin áreitti soninn kynferðislega Á sama tíma og drengurinn varð fyrir kynferðislegri misnotkun af hendi Ómars stóð yfir lögreglurannsókn á kynferðislegri misnotkun móður hans á honum sem barnaverndarnefnd hafði kært til lögreglu. Grunur lék á um að móðirin hefði selt karlmönnum aðgang að syni sínum. Drengurinn neitaði þessu ávallt og í dómsskjölum kemur fram að hann hafi átt þann einn draum heitastan að móðirin fengi forræði yfir systur hans og fjölskyldan gæti sameinast að nýju. Ljósmynd/NoedicPhotos/Getty Images

Framúrskarandi ávöxtun Sparibréfa Velkomin í Landsbankann

Landsbankinn býður viðskiptavinum sínum fjölbreytt úrval sparnaðarkosta við allra hæfi. Við leggjum áherslu á persónulega þjónustu, ábyrga ráðgjöf og upplýstar ákvarðanir. Verið velkomin í Landsbankann. SK U L

GÐ

fréttaskýring 11

Helgin 5.-7. apríl 2013

jórtán ára drengur, sem var fórnarlamb dæmds barnaníðings, Ómars Traustasonar, um margra mánaða skeið, átti hörmulegan uppvöxt, að því er fram kemur í dómnum. Ómar var dæmdur í þriggja ára fangelsi á dögunum fyrir alvarleg brot gegn drengnum og var fyrir tuttugu árum dæmdur fyrir alvarleg kynferðisbrot gegn fjórum drengjum á aldrinum níu til tólf ára. Þetta var hins vegar ekki í fyrsta sinn sem drengurinn varð fyrir kynferðisofbeldi af hendi Ómars. Í dómnum kemur fram að Ómar hafi fyrst brotið gegn honum þegar hann var þriggja til sjö ára og bjó með móður sinni og bróður í Vestmannaeyjum. Ómar var fastagestur á heimilinu þar sem hann drakk og neytti fíkniefna með móður drengsins. Fyrri brotin gegn drengnum voru fyrnd og því var Ómar ekki ákærður vegna þeirra. Þar kemur jafnframt fram að Ómar hafi einnig brotið gegn eldri bróður drengsins. Sá hefur ekki lagt fram kæru enda brotin fyrnd. Drengurinn segir Ómar hafa ítrekað brotið gegn sér á þessum árum, allt frá því að hann var um þriggja ára og þar til Ómar flutti frá Vestmannaeyjum til Reykjavíkur og drengurinn var að verða sjö ára. Síðar flutti drengurinn með móður sinni og eldri bróður til Reykjavíkur og þegar drengurinn var 14 ára lágu leiðir Ómars og móður hans aftur saman. Móðirin var alkóhólisti og fíkill, líkt og Ómar, og sukkuðu þau saman á heimili drengsins, ásamt fleirum, að sögn Ómars.

Níðingurinn skaut yfir hann skjólshúsi

Horaður og vannærður

Kynferðisofbeldi Ómars gegn drengnum lauk ekki fyrr en hann veiktist alvarlega á geði og var lagður inn á geðdeild og síðan Barnaog unglingageðdeild, BUGL, um tveggja mánaða skeið. Hann var þá 15 ára, horaður og vannærður. Hann þyngdist til að mynda um 10 kíló á þeim tveimur mánuðum sem hann dvaldist á BUGL. Móðir hans kom nokkru sinni í

Í dómnum kemur fram að nágrannar móðurinnar hafi rænt stúlkubarninu í því skyni að koma því í hendur barnaverndaryfirvalda.

heimsókn til hans á BUGL en starfsfólkið þurfti að fara fram á nálgunarbann hennar gagnvart drengnum vegna óviðeigandi kynferðislegrar hegðunar sem hún sýndi syni sínum. Hún hafi ítrekað strokið honum um kynfæri og læri og jafnframt reynt að fá að vera með honum einum inni á baðherbergi. Eftir að drengurinn útskrifaðist af BUGL var hann vistaður nauðugur á meðferðarheimili fyrir unglinga, bæði vegna veikinda sinna og vegna heimilisaðstæðna. Þar var hann í meðferð í um ár og sagði þar fyrst frá kynferðisofbeldi Ómars. Drengurinn vildi hins vegar ekki ræða um kynferðisofbeldið í Barnahúsi þar sem tekin var skýrsla af honum í framhaldinu. Á meðan drengurinn dvaldi á meðferðarheimilinu strauk hann og hvarf um eins og hálfs mánaðar skeið. Að beiðni Barnaverndar fór fram leit að honum og fannst hann með móður sinni ásamt þremur karlmönnum og annarri konu, í vinnuskúr í Gufunesi. Var hann þá í mjög slæmu andlegu og líkamlegu ástandi og var í kjölfarið vistaður á Stuðlum. Hann strauk margítrekað frá meðferðarheimilinu og var endurtekið lagður inn á Stuðla. Þegar drengurinn útskrifaðist frá meðferðarheimilinu fékk bróðir hans forræði yfir honum, „eftir að kerfið gafst upp” á drengnum, eins og haft er eftir bróðurnum í dómsskjölum. Bróðirinn sagðist hafa fengið forræðið „því enginn annar hafi verið til staðar”. Drengurinn bjó hjá bróður sínum í hálft annað ár þegar hann flutti til móður sinnar, sem þá var komin til Danmerkur. Þar var hann í þrjú ár og veiktist endurtekið og var í þrígang lagður inn á geðdeild. Móðir hans missti loks húsnæði sitt og eftir nokkurn flæking kom drengurinn aftur heim til Íslands fyrir um fimm árum. Tveimur árum síðar lagði hann fram kæru gegn Ómari sem þremur árum síðar var dæmdur í fangelsi. Sigríður Dögg Auðunsdóttir sigridur@frettatiminn.is

Sparibréf – fimm góðar leiðir til ávöxtunar Landsbankinn býður fimm skuldabréfasjóði sem fjárfesta nær eingöngu í ríkistryggðum skuldabréfum. Hæstu ávöxtun skiluðu Sparibréf – óverðtryggð eða 13,2% ávöxtun á 12 mánaða tímabili.* Sjóðirnir henta vel til reglubundins sparnaðar og hafa á síðustu mánuðum skilað betri ávöxtun en almennir innláns reikningar. Einfalt er að kaupa og selja í sjóðunum og er enginn munur á kaup og sölugengi í áskrift.

13,2% Sparibréf ÓVERÐTRYGGÐ

Fyrirvari: Sparibréf eru verðbréfasjóðir samkvæmt lögum nr. 128/2011 og lúta eftirliti Fjármálaeftirlitsins. Landsbréf hf. er rekstrarfélag Sparibréfa og Landsbankinn hf. vörslufélag. Áhætta fylgir ávallt fjárfestingu í sjóðum þar sem gengi þeirra getur bæði hækkað og lækkað. Ávöxtun í fortíð gefur ekki endilega vísbendingu um framtíðarávöxtun. Nánari upplýsingar um Sparibréf má finna í útboðslýsingum eða útdrætti úr þeim á landsbankinn.is eða á landsbref.is. * Nafnávöxtun sl. 12 mánuði miðað við 28.02.2013.

Hvaða sparnaðarleið hentar þér? Hafðu samband við Verðbréfa- og lífeyrisráðgjöf í síma 410 4040 og fáðu ráðgjöf eða komdu við í næsta útibúi.

Jónsson & Le’macks

•

jl.is

•

sÍa

Vegna erfiðleika heima fyrir og neyslu móðurinnar flúði drengurinn að heiman, þá fjórtán ára, og bauð Ómar honum skjól hjá sér. Fljótlega fór Ómar að misnota hann kynferðislega, alvarlega og síendurtekið. Móðirin hafði þá eignast þriðja barnið sitt, stúlku. Í dómnum kemur fram

að nágrannar móðurinnar hafi rænt stúlkubarninu í því skyni að koma því í hendur barnaverndaryfirvalda. Í framhaldi móðirin svipt forræði yfir dóttur sinni, en hélt þó forræðinu yfir drengjunum tveimur. Fljótlega missti hún húsnæði sitt og voru þau þá á götunni. Drengurinn var niðurbrotinn eftir að systir hans var tekin frá fjölskyldunni og fram kemur að hann hafi sjálfur rænt henni úr umsjá barnaverndar og farið með hana á heimili Ómars þar sem hann ætlaði að fela hana. Lögreglan hafði fljótt uppi á drengnum þar og náði í barnið. Þegar drengurinn var spurður fyrir dómi hvers vegna hann hefði alltaf farið aftur til Ómars þrátt fyrir brot hans sagði drengurinn að hann hefði ekki haft í nein önnur hús að venda. Ómar hafi gefið sér áfengi og hass og neysla á því hafi „gert þetta allt saman bærilegt”. Ómar hafi einnig gefið honum að borða og stundum peninga fyrir nesti. Á sama tíma og drengurinn varð fyrir kynferðislegri misnotkun af hendi Ómars stóð yfir lögreglurannsókn á kynferðislegri misnotkun móður hans á honum sem barnaverndarnefnd hafði kært til lögreglu. Grunur lék á um að móðirin hefði selt karlmönnum aðgang að syni sínum. Drengurinn neitaði þessu ávallt og í dómnum kemur fram að hann hafi átt þann einn draum heitastan að móðirin fengi forræði yfir systur hans og fjölskyldan gæti sameinast að nýju.

viðtal

Helgin 5.-7. apríl 2013

Ísbíltúr með verðandi forsætisráðherra Sigmundur Davíð Gunnlaugsson er næsti forsætisráðherra ef marka má skoðanakannanir. Í ísbíltúr með formanninum til Þingvalla komst Sigríður Dögg Auðunsdóttir að því með hjálp Mountain Dew að íslenski kúrinn er fallinn í gleymskunnar dá en hugmyndafræði hans lifir enn í umræðunni um flatan niðurskurð húsnæðislána.

igmundur Davíð Gunnlaugsson er með pálmann í höndunum þessa dagana. Flokkur hans hefur mælst stærstur allra flokka og aldrei í sögu lýðveldisins hefur Framsóknarflokkurinn fengið meira fylgi í kosningum en hann mælist nú með í skoðanakönnunum, tæp þrjátíu prósent. Síðasti kosningasigur flokksins var árið 1995 þegar Framsóknarflokkurinn hlaut 23,3 prósent atkvæða og bætti við sig tveimur þingmönnum. Minnsta fylgi hlaut flokkurinn hins vegar í alþingiskosningunum 2007, 11,7 prósent atkvæða og sjö þingmenn. Þrátt fyrir stór loforð um flata niðurfellingu á skuldum heimilanna árið 2009 náði flokkurinn ekki flugi og hlaut tæplega 15 prósent atkvæða. Miðað við skoðanakannanir nú er því útlit fyrir að flokkurinn tvöfaldi fylgi sitt frá síðustu kosningum og líklegt þykir að forseti Íslands muni fela Sigmundi Davíð umboð til stjórnarmyndunar. En hvað hefur gerst á þessum fjórum árum? Hvers vegna telja tvöfalt fleiri Íslendingar framsóknarmönnum best treystandi fyrir stjórn landsins nú en í síðustu alþingiskosningum? Skýringin er margþætt. Niðurstaða í dómsmálinu um IceSave er ótvírætt stærsti áhrifavaldurinn því fylgi flokksins rauk upp strax í kjölfar þess. Framsóknarflokkurinn hefur nýtt sér það skipulega að hafa talað gegn IceSave frumvarpinu á sínum tíma og nýtir hvert tækifæri til þess að minna á það. Annar hluti skýringarinnar er að skoðanakannanir sýna greinilega að fylgi er að færast frá Sjálfstæðisflokknum og yfir til Framsóknarflokksins. Óánægja með forystu Bjarna Benediktssonar í Sjálfstæðisflokknum og neikvæð fjölmiðlaumræða í kjölfar landsfundar flokksins og tiltekinna samþykkta sem hleyptu illu blóði í marga flokksmenn, á þar hlut að máli. Þriðja ástæðan er eflaust hin háværa umræða um verðtrygginguna sem rót alls ills og vonleysi skuldara um að fá lánin sín leiðrétt, nú þegar liðið er á fimmta árið frá hruni. Framsóknarflokkurinn hefur gert það að stærsta máli kosningabaráttunnar að afnema verðtryggingu og leiðrétta húsnæðislán. Málflutningur Framsóknarflokksins fyrir fjórum árum þótti ekki trúverðugur. Framganga Sigmundar Davíðs í IceSave málinu hefur hins vegar skapað flokknum þann trúverðugleika sem hann þurfti til þess að kjósendur tryðu því að loforðin hefðu innistæðu – sem nú virðist vera uppi á teningnum. Framhald á næstu opnu

SÆNGURFATA

ÚTSALA! SÆNGURFÖT Á

40-50% AFSLÆTTI

MIKIÐ ÚRVAL AF HÁGÆÐA LÖKUM FRÁ ROYAL TEXTILE

Á 50% AFSLÆTTI OG EBERLE TENCEL Á 40% AFSLÆTTI

ÓTRÚLEGT TILBOÐ!

CACHE EURO Queen Size (153x203 cm.)

Fullt verð 218.453 kr.

NÚ 128.887 kr.

40% AFSLÁTTUR!

AÐEINS

6 RÚM

50% AFSLÁTTUR

ARGH!!! 040413

AF HANDKLÆÐUM 40-50% AFSLÁTTUR AF RÚMTEPPUM Rekkjan ehf ≤≥ Ármúla 44 ≥≥ 108 Reykjavík ≥≥ 588 1955 ≥≥ www.rekkjan.iS ≥≥ Opið virka d. 10–18 og lau 11–16

H E I L S U R Ú M

viðtal

Helgin 5.-7. apríl 2013

En hver er maðurinn sem líklegur er til þess að leiða þjóðina næstu fjögur ár – í gegnum þann ólgusjó sem framundan er? Maðurinn sem þarf að taka erfiðar ákvarðanir í hinum ógnarstóru málum er varða hag okkar allra og framtíð þjóðarinnar: hvernig afnemum við gjaldeyrishöftin – hvað á að gera við snjóhengjuna svokölluðu – er Íslandi best borgið innan eða utan Evrópusambandsins? Og hvernig ætlar hann að uppfylla kosningaloforðin um betri tíð með blóm í haga?

Frístundamálari og servéttusafnari Sigmundur Davíð Gunnlaugsson var þekkt andlit áður en hann varð skyndilega formaður Framsóknarflokksins í janúar 2009. Hann hafði um nokkurra ára skeið unnið sem afleysingamaður á fréttastofu RÚV. Auk þess hafði hann vakið athygli fyrir að tala af þekkingu og ástríðu um skipulagsmál í Reykjavík og um mikilvægi þess að vernda gömul hús í borginni. Sigmundur Davíð er 38 ára, uppalinn í Breiðholtinu, en bjó frá sjö til tíu ára aldri í Washington meðan faðir hans starfaði hjá Alþjóðabankanum þar í borg. Foreldrar hans eru Gunnlaugur Sigmundsson, athafnamaður og fyrrverandi þingmaður Framsóknarflokksins, sem oft er kenndur við Kögun, og Sigríður Sigurbjörnsdóttir, lífeindafræðingur. Sigmundur Davíð er elstur þriggja systkina. Sigmundur lauk stúdentsprófi frá MR árið 1995 og fór eftir það að læra viðskiptafræði við Háskóla Íslands. Hann tók sér tíu ár eftir stúdentspróf í að ljúka BSc prófi í viðskiptafræði með fjölmiðlafræði sem aukagrein. Á þeim tíma stundaði hann meðal annars skiptinám við Plekhanov-háskóla í Moskvu og einnig nám við Kaupmannahafnarháskóla í alþjóðasamskiptum og opinberri stjórnsýslu. Á yngri árum vann hann sem sumarmaður á einni af bensínstöðvum ESSÓ. Sigmundur fór síðan í náms til DPhil gráðu í hagfræði og stjórnmálafræði við Oxford-háskóla með áherslu á tengsl hagrænnar þróunar og skipulagsmála. Hann fékk styrk frá breskum stjórnvöldum til að stunda námið. Hann mun vera kominn vel á veg með að ljúka doktorsprófinu en námið hefur eðlilega setið á hakanum frá því hann hellti sér í stjórnmálin.

Svaraði kalli frá flokki feðranna

Sigmundur Davíð þegar hann var lýstur formaður Framsóknarflokksins í janúar 2009, þá nýliði í pólitík.

Sigmundur Davíð svo búinn að hella sér út í slag um formennsku í Framsóknarflokknum í kjölfar þess að Guðni Ágústsson sagði af sér formennsku og boðað hafði verið til landsfundar í lok janúar. Sagt er að nokkrir austfirskir framsóknarmenn, sem hrifist höfðu af framgöngu hans í umræðum um skipulagsmálin, hafi lagt hart að Sigmundi að hella sér í stjórnmálin og taka að sér að leiða flokk feðra sinna en Framsókn var á þessum tíma í kreppu. Kallað var eftir nýju fólki og því að gert yrði hreint í flokknum eftir hrunið og óvinsæla stjórnartíð Halldórs Ásgrímssonar. Sigmundur tók áskoruninni og stóð uppi sem sigurvegari skömmu síðar. Hann var svo kjörinn á Alþingi í kosningunum í apríl 2009. Þessum tveimur störfum, þingmennsku og formennsku í Framsóknarflokknum, hefur Sigmundur Davíð gegnt lengur en nokkru öðru starfi sem hann hefur tekist á hendur á ævinni.

Hannar eigin jólakort

Sigmundur Davíð málar í frístundum og hefur meðal annars málað eigin jólakort. Hann hefur einnig safnað sérmerktum servíettum. Að öðru leyti hefur hann haldið einkalífi sínu fyrir utan fjölmiðla að mestu. Sigmundur Davíð er kvæntur Önnu Sigurlaugu Pálsdóttur, mannfræðingi og fjárfesti,

og eiga þau rúmlega eins árs dóttur. Þau búa í einbýlishúsi í Ystaseli. Anna Sigurlaug er milljarðamæringur og ein auðugasta kona landsins en hún hefur fengið fyrirframgreiddan arf eftir föður sinn, Pál Samúelsson, sem kenndur var við Toyota-umboðið sem fjölskyldan rak áratugum saman en seldi á hápunkti góðærisins.

Hluti af elítunni

Foreldrar Sigmundar eru einnig auðugir en Gunnlaugur faðir hans auðgaðist eftir að hann keypti ráðandi hlut í hugbúnaðarfyrirtækinu Kögun (sem nú er hluti af Advania) af ríkinu í viðskiptum sem löngum hafa verið umdeild hér á landi. Í aðdraganda hrunsins var Gunnlaugur einn þriggja eigenda fyrirtækisins Teton, sem hagnaðist mikið á stöðutökum í aðdraganda hrunsins. Sigmundur Davíð hefur því alist upp við allsnægtir og hefur sjálfur sagt í viðtölum að hann sé hluti af elítunni og sé að því leyti í öfundsverðri stöðu. Þessi bakgrunnur hans þótti líka skína í gegn í ræðu sem hann hélt á samkomu hjá Framsóknarflokknum og sagði þá frá helstu kynnum sínum af fátækt. Þau voru að hafa orðið vitni að því á skemmtun á gamla Melavellinum að eldri maður, sem var búinn að panta ís fyrir barnabarn sitt, hafði gleymt veskinu, fann ekki peningana og varð að afþakka ísinn.

ENNEMM / SÍA / NM51142

Framganga Sigmundar Davíðs í skipulagsmálum þar sem fréttamaðurinn sýndi á sér nýja hlið varð til þess að Óskar Bergsson, borgarfulltrúi Framsóknarflokksins, fékk hann til þess að taka sæti í skipulagsnefnd Reykjavíkur fyrir Framsóknarflokkinn árið 2008. Sigmundur hafði tengsl við Framsóknarflokkinn í gegnum föður sinn en Gunnlaugur Sigmundsson var alþingismaður Framsóknarflokksins á Vestfjörðum um tíma. Um jólaleytið þetta sama ár, 2008, var

Alveg að verða forsætisráðherra Sigmundur Davíð féllst á að hitta mig næstsíðasta starfsdag þingsins. Hann var önnum kafinn og tímabundinn vegna þeirra miklu deilna sem voru á þinginu um starfslok. Við Hari ljósmyndari fengum tæpar tvær klukkustundir með honum í blíðskaparveðri og stungum upp á því við hann að við skelltum okkur í bíltúr til Þingvalla sem hann samþykkti, „dauðfeginn“, að eigin sögn, að sleppa aðeins út undir bert loft. Ég hafði kynnt fyrir honum hugmyndina að mynda hann á Þingvöllum með íslenska fánann í bakgrunni, „fyrst hann væri nú alveg að verða forsætisráðherra“. Hann var til í slaginn. Ég sæki hann á vandræðalega skítugum fjölskyldubílnum í flýti, því ég hafði lofað aðstoðarmanni hans að skila Sigmundi á ákveðinn stað að tæpum tveimur tímum liðnum. Sigmundur bíður í glertengiganginum milli gamla þinghússins og viðbyggingarinnar og sér mig um leið og ég kem. Ég stekk út úr bílnum til að heilsa honum og hann kyssir mig kumpánlega á vangann þegar hann heilsar mér og óskar mér til hamingju með ritstjórastarfið. Við keyrum upp á Fréttatíma og færum okkur yfir í ljósmyndarabílinn því áformað hafði verið að við Sigmundur sætum saman í aftursætinu þar sem viðtalið færi fram á leiðinni til og frá Þing-

einn

Millifærðu með hraðfærslum í Appinu

Veldu hraðfærslur á upphafsskjámynd og smelltu á þekktan viðtakanda

Við bjóðum góða þjónustu

Skannaðu kóðann til að sækja Appið. islandsbanki.is | Sími 440 4000

viðtal 15

Helgin 5.-7. apríl 2013

völlum. „Eigum við ekki að fá okkur ís?“ spyr Sigmundur þegar við ökum af stað. „Það er aldeilis dagur til þess.“ Það er létt yfir honum. „Jú, jú,“ svarar ljósmyndarinn, en ég minni á að við séum tímabundin. Við vindum okkur í pólitíkina og ég spyr Sigmund Davíð hvort honum finnist hafa verið sótt að Framsóknarflokknum úr öllum áttum, eins og hann hefur áður haldið fram. „Það var eitthvað sem við var að búast að aðrir flokkar reyndu að sækja að okkur þegar Framsóknarflokkurinn bætti við sig svona miklu fylgi og mældist jafnvel stærstur,“ segir hann. „Það getur í sjálfu sér verið eðlilegt ef það er á pólitískum grundvelli en svo hefur ekki alltaf verið og ýmsum brögðum hefur verið beitt. Því hefur verið haldið fram að tillögur okkar séu óraunhæfar og að kostnaðurinn falli allur á ríkið, þetta séu bara töfrabrögð,“ segir hann. Þar á hann meðal annars við gagnrýni Bjarna Benediktssonar, formanns Sjálfstæðisflokksins, á kosningaloforð Framsóknarflokksins sem hann hefur sagt að sé „óraunsæ“ og reiknað hefur verið út að kostnaður við 20 prósenta niðurfellingu lána sé um 240 milljarðar króna og að langstærsti hluti þess, um 130 milljarðar, mundi lenda á ríkissjóði vegna Íbúðalánasjóðs. Sigmundur segir að vogunarsjóðirnir svokölluðu eigi að taka á sig tapið, vogunarsjóðirnir sem keyptu kröfur föllnu bankanna á um brot af nafnvirði. Þeir keyptu því eignir gjaldþrota fyrirtækja á mjög miklum afslætti, sem svokallaða áhættufjárfestingu, vitandi að þær innheimtust ef til vill aldrei. „Vogunarsjóðirnir vissu að aðstæður gerðu það að verkum að ekki væri hægt að hleypa þeim úr landi með allt þetta fjármagn og því væru til staðar höft. Þeim mátti því vera ljóst að það þyrfti að ganga til samninga um niðurfærslu. Má því ekki nýta það svigrúm sem þar skapast til að koma til móts við heimilin sem færa má rök fyrir að hafi í raun fjármagnað þá með því að taka á sig tapið af hruninu með verðtryggingu?“ spyr Sigmundur Davíð.

Kunnuglegur málflutningur

Málflutningurinn hljómar kunnuglega: Erlendir kröfuhafar, svokallaðir vogunarsjóðir, einnig nefndir hrægammasjóðir, eiga að endurgreiða íslenskum lánþegum hluta af tapinu sem hlaust vegna hrunsins. Hver vill það ekki? Og hvers vegna ættum við ekki að trúa

tveir

hugsanlega aldrei þurft að borga krónu úr sjóðum ríkisins. Sigurinn í dómsmálinu var því fyrst og fremst tilfinningalegs eðlis, Davíð sigraði Golíat. Sigmundur Davíð gerði þetta að umtalsefni á Alþingi eftir sigurinn í dómsmálinu: „Ísland hefur nú unnið fullnaðarsigur með því að standa á rétti sínum. Við höfum fengið uppreist æru, landið sem var beitt hryðjuverkalögum og fjárkúgunum í framhaldinu. Látum þetta verða til þess að það hvarfli aldrei að okkur annað í framtíðinni en að standa ávallt öll saman þegar kemur að því að verja hagsmuni Íslands!“

Íslenski kúrinn og ástin á landinu

Maður sem fer á íslenska kúrinn hlýtur að elska landið sitt meira en við hin sem förum bara á Atkins og hvað þetta nú heitir allt.

því að það sé hægt þegar hann hefur sýnt það áður í IceSave að hann hafi haft rétt fyrir sér? Um IceSave sagði Sigmundur Davíð meðal annars: „Sú ofurvaxna ábyrgð sem ríkisstjórnin hefur núna fallist á að íslensk heimili og fyrirtæki taki á sig fyrir bresk stjórnvöld og Evrópusambandið fær ekki staðist.“ Reyndar hélt hann því fram að eignir Landsbankans væru mun rýrari en raun ber vitni og myndu 500 milljarðar lenda á íslenska ríkinu eftir uppgjör þrotabúsins. Nú hefur hins vegar komið í ljós að slitastjórn Landsbankans metur virði eigna Landsbankans um 200 milljörðum krónum hærri en sem nemur IceSave skuldinni allri. Í samningunum var ákvæði sem gerði ráð fyrir að ríkið greiddi vextina en í þeim var hins vegar ákvæði um að taka mætti upp samningana ef forsendur þeirra breyttust. IceSave var sem sagt stormur í vatnsglasi, við hefðum

Það var einmitt þessi tegund orðræðu sem fékk mig til að stinga upp á Þingvöllum sem stað fyrir myndatöku. Síðar komst ég að því að Sigmundur Davíð er einmitt með ljósmynd af Almannagjá á vef sínum, þannig að tilfinning mín var ekki úr lausu lofti gripin. Svo ekki sé minnst á íslenska kúrinn – maður sem fer á íslenska kúrinn hlýtur að elska landið sitt meira en við hin sem förum bara á Atkins og hvað þetta nú heitir allt. Ég skildi reyndar aldrei röksemdarfærsluna fyrir þeim kúr og vona að kosningaloforðin séu ekki byggð á sams konar útreikningum. Íslenski kúrinn hans Sigmundar Davíðs hófst í sumarlok 2011. Hann var „alvöru megrunarkúr“ sem fólst í því að borða bara íslenskan mat og byggði á því að „aðeins helmingur þeirrar fæðu sem neytt er á Íslandi er framleidd hér. Þannig að ef maður borðar bara það íslenska borðar maður helmingi minna. Með því að auka svo neyslu á íslenska matnum um 50% endar maður í 75% af fyrri neyslu.“ Þarna ætlaði Sigmundur Davíð í flatan niðurskurð upp á 25 prósent og grennast að sama skapi. Ekkert var minnst á hitaeiningafjölda, næringarinnihald, hlutfall trefja, samsetningu fæðu og þar fram eftir götunum. Eitthvað varð íslenski kúrinn endasleppur. Röksemdafærslan gekk sennilega ekki upp, enda forsendurnar hæpnar - að minnsta kosti minnir Sigmundur Davíð mig aftur á ísinn þegar við erum komin upp á miðja Mosfellsheiði. „Hva', við gleymdum að stoppa og kaupa ís!“ „Já, það er enginn tími,“ svara ég. „Þú færð ís þegar myndatakan er búin – ef það verður tími,“ bæti ég við. „Svo er það verðtryggingin og afnám hennar,“ held ég áfram. Um hana vill Sigmundur láta skipa starfshóp sem á að „útfæra tækifærin sem afnám verðtryggingarinnar muni skapa,“ eins og Framhald á næstu opnu

þrír! Vantar unglinginn á heimilinu smá bíópening? Við einföldum millifærslur í snjallsímanum margfalt. Með nýja Íslandsbanka Appinu má nálgast stöðuna á reikningum og færa smærri fjárhæðir á vini og vandamenn með fáeinum smellum.

Þjónusta í gegnum Appið:

1.000 kr.

Hraðfærslur á þekkta viðtakendur Staða reikninga með einum smelli Myntbreyta og gengi gjaldmiðla Upplýsingar um útibú og hraðbanka Aðgengi að Netbanka o.fl. sem opnar á fleiri möguleika Kynntu þér nýja Appið betur á www.islandsbanki.is/farsiminn

Veldu eða skráðu inn upphæð

Millifærsla framkvæmd! Þjónustan er í boði fyrir fjárráða einstaklinga með aðgang að Netbanka Íslandsbanka.

viðtal

hann orðar það. Bíddu nú við, enn ein nefndin, hugsa ég og þarf að hafa mig alla við þegar hann útskýrir fyrir mér að verðtryggingin ýti undir verðbólgu, þegar ég spyr hvort vandamálið sé ekki bara verðbólgan – ekki verðtryggingin ein og sér. „Einfaldasta dæmið er það hvernig verðtrygging fasteignalána ýtti undir útlánaaukningu bankanna,“ segir hann. „Það gerist þannig að bankarnir lána út pening og aukin útlát þýða aukið peningamagn í umferð. Það eru bankarnir sem búa til fjármagnið inni í peningakerfinu, verðtryggingin hækkar eigið fé bankanna svo þeir geta lánað meira út og aukið fjármagn í umferð þýðir aukin verðtrygging,“ bendir hann á. Þetta er ekki fyrir venjulegt fólk að skilja. Ég hef hins vegar heyrt hjá þeim sem gagnrýna hugmyndir framsóknarmanna um afnám verðtryggingunnar að vextirnir myndu einfaldlega hækka sem nemur verðtryggingunni og að lántakendur kæmu á sama stað út. Ég spyr hann að því. „Jú, það er vissulega áhyggjuefni, en verðtryggingin veldur því að menn komast upp með að hafa vextina hærri en ella“, svarar hann. Svo byrjar hann að útskýra hvernig verðbólan á fasteignamarkaði byrjaði að myndast þegar bankarnir fóru að lána til kaupa á húsnæði árið 2004.

Kunnugleg svör

Mér verður hugsað til þess sem andstæðingar Framsóknarflokksins hafa haldið á lofti, að það var einmitt fyrir tilstuðlan Framsóknarflokksins sem Íbúðalánasjóður – og bankarnir – fóru að lána 90 prósent af söluverðmæti

Helgin 5.-7. apríl 2013

fasteigna – sem talið er upphaf húsnæðisbólunnar. Ég spyr hann heldur ekki að því. Ég vil ekki vera föst í bíl með reiðum formanni – því Sigmundur reiddist Árna Páli Árnasyni, formanni Samfylkingarinnar illilega í sjónvarpsætti fyrir fáeinum dögum þegar Árni Páll nefndi þetta. Ég læt kjurt liggja. Ég veit hvort eð er hverju hann svarar, hinu sama og þar: Þetta er rangt, það er alls ekki okkur að kenna. Því svörin við öllum þeim spurningum sem ég hef lagt fyrir Sigmund Davíð í bílferð okkar eru kunnugleg. Þau þekki ég úr þeim fjölmörgu viðtölum sem hann hefur farið í að undanförnu því hann hefur víða þurft að svara þeirri gagnrýni sem beinst hefur að flokknum að undanförnu. Mér finnst dálítið eins og hann sé að þylja upp texta. Sem getur vel verið, ef til vill er maðurinn með ljósmyndaminni og á erfitt með að bregða út af handritinu. Að minnsta kosti tekst honum ekki að útskýra þessu flóknu málefni fyrir mér þannig að ég skilji þau til hlítar. Svo heldur hann áfram að útskýra húsnæðisbóluna og segir að þegar bönkunum hafi hætt að lítast á hina gríðarlegu eftirspurn eftir fasteignalánum hafi þeir ekki viljað lána meira og farið að hækka vexti. Vaxtahækkunin varð hins vegar ekki til þess að fólk hætti að taka lán. „Fólk hélt áfram að taka sífellt hærri lán og kaupa sífellt dýrari eignir,“ segir hann. Ég sem hélt að bankarnir hefðu fyrst og fremst dregið úr lánveitingum með vaxtahækkunum upp úr árinu 2006 vegna þess að þeir voru sjálfir hættir að fá peninga að láni á jafngóðum kjörum og áður eftir að Merrill Lynch og Danske

Bank birtu neikvæðar skýrslur um íslensku bankana, eins og fram kom í skýrslu Rannsóknarnefndar Alþingis. Við erum enn að tala um pólitík og enginn er ísinn. „Ég þarf að minnsta kosti að stoppa og kaupa mér eitthvað að drekka,“ segir Sigmundur. Hari ljósmyndari rennir inn að þjónustumiðstöðinni við Almannagjá. „Má bjóða ykkur eitthvað?“ spyr Sigmundur þegar hann stígur út úr bílnum. „Já takk, sódavatn,“ svara ég. „Ég þigg ís,“ segir ljósmyndarinn. Fáeinum mínútum síðar kemur Sigmundur til baka tómhentur. „Það var engin sjoppa þarna,“ segir hann. „Næsta sjoppa er á Þingvöllum en sú er bara opin til fjögur.“ Ég lít á klukkuna. Hún er fimm mínútur gengin í fimm. „Ég banka bara,“ heldur Sigmundur áfram. Þetta er orðið spennandi.

Lyklalög og Mountain Dew

Við höldum áfram að ræða húsnæðismálin og Sigmundur útskýrir lyklalögin sem hann vill koma á fót líkt og flestir aðrir flokkar. Þau fela það í sér að eigendur húsnæðis geti skilað inn lyklum af húsnæði sínu og gengið skuldfrjálsir frá borði, byrjað á núlli. Sem er sjálfsagt gott mál fyrir þá sem eru í þeirri stöðu að þeir telja sig betur settir á núllinu en í yfirveðsettum húsum sem þeir geta jafnvel ekki borgað af. En hvað með hina? Þá sem tóku lán sem eru langt frá því að vera orðin hærri en virði eignarinnar en eru að sjá eigið fé brenna upp vegna verðbólgu? Þá kemur að forsendubrestinum, að sögn Sigmundar. „Það er eðlilegt

Framsóknarflokkurinn hefur nýtt sér það skipulega að hafa talað gegn IceSave frumvarpinu á sínum tíma og nýtir hvert tækifæri til þess að minna á það.

að bæði þeir sem áttu eigið fé inni, og hinir, fái þá leiðréttingu sem svigrúm er fyrir,“ segir hann og bendir á að þessi leiðrétting muni koma til móts við hóp sem hefur verið vanræktur, „hópurinn sem átti eitthvað eigið fé í eign sinni og hefur ekki fengið neina leiðréttingu fram að þessu og byggir í raun á þeirri hugsun að það eigi rétt á að endurheimta að einhverju leyti það sem tekið var af þeim með hruninu,“ segir hann. Þarna held ég að Framsóknarflokkurinn sé að ná sér í fjölmörg atkvæði. Hver segir nei við skuldaleiðréttingu? Við rennum í hlað söluskálans á Þingvöllum, sem enn er opinn, svo Sigmundur Davíð fær afgreiðslu. Hann kemur til baka í bílinn og býður ís, KitKat, sódavatn, Pepsi og Montain Dew, sem hann slekkur þorstann með. Ég sem hélt að bara unglingspiltar drykkju Mountain Dew. Við tökum upp léttara hjal á leið að Almannagjá. Ég tilkynni Sigmundi að ég sé með fána með mér því ég hafði útskýrt fyrir honum fyrr um daginn að pælingin væri að vera með blaktandi fána í bakgrunni. Ég bjóst hins vegar ekki við því að verið væri að flagga á Þingvöllum – sem reyndist rétt. Við röltum þrjú upp að útsýnispallinum og fánastönginni og ég hefst handa við að binda fánann á stöngina. Sigmundur lætur sem hann sjái mig ekki þegar ég gef honum bendingu um að koma. Ég var að vona að hann fengist til að draga fánann að húni. Það hefði verið flott forsíðumynd. Hann er hins vegar ófeiminn við að láta stilla sér upp á hverri klettasyllunni á fætur annarri þótt ég sé dauðhrædd um að tvímenningunum skriki fótur.

viðtal 17

Helgin 5.-7. apríl 2013

festa skynsamlega – því stundum getur borgað sig að fjárfesta meira – þá þarf að breyta því hvernig fjárlögin eru unnin,“ segir hann. Vinna þurfi fjárlög til lengri tíma til að meta langtímaáhrif af ákvörðunum. Hljómar einfalt. Svo tölum við um gjaldeyrishöft, sem ég veit að hafa letjandi áhrif á erlenda fjárfestingu, af því að dæma sem ég hef lesið mér til. Sigmundur gerir lítið úr því og segir að sífelldar breytingar á regluverki og skattakerfi hafi mun meiri fælingarmátt. Auk þess sé erlend fjárfesting ekki eins eftirsóknarverð og innlend. „Erlend fjárfesting er á margan hátt eins og erlend lántaka. Erlendi fjárfestirinn ætlar á endanum að ná jafnmiklu og meiru út úr fjárfestingunni,“ segir hann og því verði að fá lífeyrissjóðina til að fjárfesta í auknum mæli í atvinnuuppbyggingu á Íslandi. Að lokum berst talið að Evrópusambandinu og aðildarviðræðunum. „Hvað verður um

Það gerist sem betur fer ekki en uppstillingin vekur athygli hinna fjölmörgu ferðamanna sem komnir eru á þennan forna þingstað og eru þeir myndaðir í bak og fyrir. Þegar rétta myndin er komin – eftir dágóða stund – röltum við til baka. Sigmundur er afskaplega þægilegur og viðkunnalegur þótt tilhugsunin um að hann sé að öllum líkindum verðandi forsætisráðherra sé óneitanlega framandi.

Meiri pólitík

Við ræðum meiri pólitík á heimleiðinni. Til að mynda hvernig megi snúa efnahagslífinu til betri vegar með krónuna sem gjaldmiðil því ekki vill Framsóknarflokkurinn ganga í Evrópusambandið. „Við þurfum að styrkja stoðir krónunnar og uppfylla Maastricht skilyrðin,“ segir hann. Ég skil það sem svo að við þurfum sem sagt að haga okkur eins og Evrópusambandsþjóð í efnahagsmálum. Það hefur reyndar ekki tekist fram til þessa. Hvernig ætlar Framsóknarflokkurinn að haga efnahagsmálum þannig að halli fjárlaga verði ekki of mikill, verðbólga verði í samræmi við það sem gerist í öðrum Evrópuríkjum og skuldir ríkisins séu innan tilsettra marka svo fátt eitt sé nefnt? Jú, frekari niðurskurður, er svar Sigmundar. „Það mun þurfa að skera einhversstaðar meira niður en gert hefur verið en við leggjum mikla áherslu á það að til þess að hægt sé að spara skynsamlega í rekstri ríkisins og fjár-

aðildarviðræður ef flokkar sem eru yfirlýstir Evrópuandstæðingar fara saman í stjórn, Framsóknarflokkurinn og Sjálfstæðisflokkurinn“, spyr ég. „Það er heilmikið til í því sem haldið hefur verið fram, að ríkisstjórn skipuð flokkum sem eru andsnúnir aðild, ætti erfitt með að vinna áfram að aðildarviðræðum,“ segir Sigmundur. „Þess vegna er spurning hvort það geti ekki verið eðlilegast, komi sú staða upp, að taka ákvörðun um framhaldið í kringum þarnæstu þingkosningar, sem þýðir að það séu fjögur ár í það. Það veitir nú ekki af þeim tíma til að sjá hvert Evrópusambandið stefnir. Hins vegar er ég opinn fyrir því að hafa atkvæðagreiðsluna fyrr á kjörtímabilinu,“ bætir hann við. Nú erum við komin á áfangastað, tuttugu mínútum á eftir áætlun. Ég verð að spyrja að lokum: „Óskaflokkur með ykkur í ríkisstjórn væri hver, út frá öllu framangreindu?“ Og svarið er klassískt: „Við göngum alltaf óbundnir til

kosninga og sjáum til hverjir eru liklegir til að vinna með okkur að góðum málefnum. Við viljum gera hér ákveðna hluti og það er ekki hægt að gera nema með þeim sem hafa áhuga á því að vinna með okkur í ríkisstjórn. Það sem gerir mig bjartsýnan á ríkisstjórnarmyndun er að við skynjum í grasrót margra hinna flokkanna mikinn vilja til þess að fara þá leið sem við höfum boðið á ýmsum sviðum, og þá meðal annars í málefnum heimilanna,“ segir Sigmundur Davíð að lokum. Eins og hálfs tíma viðtali er þar með lokið. Ég sit í aftursætinu og velti því fyrir mér hvað Sigmundur hafi sagt. Ég man ósköp lítið – en þó tvennt: Enn meiri niðurskurður er í vændum og útlit er fyrir að aðildarviðræðum verði frestað um fjögur ár. Það er þó eitthvað. Sigríður Dögg Auðunsdóttir sigridur@frettatiminn.is

Árið 2012 vann Landsvirkjun rúmlega 12.000 gígawattstundir af rafmagni. Skuldir fyrirtækisins héldu áfram að lækka og framtíðarhorfur þess eru góðar. Landsvirkjun er eign íslensku þjóðarinnar – afkoma og rekstur fyrirtækisins skiptir okkur öll máli.

Á vefnum okkar, landsvirkjun.is, er aðgengileg ítarleg rafræn kynning á starfsemi og afkomu Landsvirkjunar 2012 og framtíðaráformum fyrirtækisins.

Hlutverk Landsvirkjunar er að hámarka afrakstur af þeim orkulindum sem fyrirtækinu er trúað fyrir, með sjálfbæra nýtingu, verðmætasköpun og hagkvæmni að leiðarljósi.

aromatic crispy duck

tilbúið á 35 mínútum Nýtt aup í hagk 3399kr/pk verð áður 3699

pekingönd með 24 pönnukökum og hoisin sósu

Nýtt tilboð

449kr/pk verð áður 697

guy fieri salsasósur

kjúklingavængir

nýjar vörur frá meistarakokkinum Guy Fieri sem er að gera allt vitlaust á Food network.

800 g - 2 tegundir

doritos snakk

Nýtt

199kr/pk verð áður

mrs. renfro´s enfro´s salsasósur

Way better snakk

ekta salsa frá uSA

Gildir til 7. apríl á meðan birgðir endast.

kornsnakk með spíruðu korni - glútenlaust

Himneskt hveitigras

279

Billys pizzur 2 tegundir

Ný ing send

tilboð

20% afsláttur á kassa

inniheldur blaðgrænu, lífsnauðsynlegar fitusýrur, ensím, steinefni og vítamín.

Ben&jerry´s ís u frá amerík

jarðarber Stór askja

879kr/pk

verð áður 1199

now hágæða fæðubótarefni án allra óæskilegra aukefna 20% afsláttur af völdum now vörum

soja og kókosís

tilvalinn eftirréttur fyrir þá sem eru með mjólkuróþol eða ofnæmi. Kókosmjólkurísinn hentar þeim sem eru með sojaóþol.

tilboð

25% afsláttur á kassa Kjúklingalæri úrbeinuð

1874kr/kg

verð áður 2498

Beikonvafin kjúklingalæri

með gullosti og pestó á sætkartöflumús fyrir 4 að hætti Rikku 8 úrbeinuð og skinnlaus kjúklingalæri 8 beikonsneiðar 1 hvítlauksrif 250 g gullostur 2 msk grænt pestó

nýmalaður pipar salt olía til steikingar 2 stórar sætar kartöflur, soðnar og afhýddar 1½ msk smjör

Hitið ofninn í 180°C. Setjið kjúklingalærin í glæran plastpoka og fletjið út t.d með kökukefli. Setjið hvítlauk, ost og pestó saman í matvinnsluvél og vinnið saman. Kryddið með salti og pipar. Fyllið kjúklingalærin með ostafyllingunni og vefjið beikonsneiðum utan um þau. Steikið á meðalheitri pönnu í 1-2 mínútur

tilboð

á hvorri hlið og setjið í eldfast mót. Bakið kjúklingalærin í 25 mínútur. Stappið kartöflurnar saman og bætið smjöri saman við. Kryddið með salti og pipar og berið fram með kjúklingnum. Gott er að blanda smá pestói saman við góða ólífuolíu og hella örlitlu yfir kjúklinginn.

tilboð

10% afsláttur á kassa

tilboð

40% afsláttur á kassa

nautalundir

30% afsláttur á kassa

3958kr/kg

lambainnralæri

2999kr/kg

svínakótilettur marineraðar

verð áður 4398

verð áður 4998

verð áður 1998

frosnar innfluttar

1399kr/kg

tilboð

25% afsláttur á kassa grand orange

úrbeinað

Lambafile

Lambalæri

4124kr/kg

1999kr/kg

verð áður 5499

verð áður 2698

fiskinn minn nammi nammi namm

ÝSA

roð og beinlaus

899kr/kg verð áður 1299

Þorskur

í orlydeigi

1099kr/kg verð áður 1499

ÖMMU fiskiBOLLUR

699kr/kg verð áður 869

viðhorf

Helgin 5.-7. apríl 2013

Of seint er að skipta um hest úti í miðri á

 Vik an sem Var Margt er líkt með skyldum Jafnvægisleysið sem birtist í yfirlýsingum og fari þessa nýja leiðtoga gera það að verkum að menn verða að vera við öllu búnir. Össuri Skarphéðinssyni, utanríkisráðherra, stendur ekki á sama um belginginn í Kim Jongun, einræðisherra í NorðurKóreu, sem hótar nú öllu illu og virðist ekki síður klikkaður en afi hans og faðir. Fannst hann suður í Borgarfirði? Nú er botninum náð. Bjarni Benediktsson, formaður Sjálfstæðisflokksins, stappaði stálinu í sitt fólk í tölvupósti þar sem hann huggaði flokksfólk með því að neðar verði ekki komist. Og þá liggur eðli málsins samkvæmt allt upp á við. Vélin höktir Þetta er einhvern veginn ekki að gera sig, hvað svo sem mönnum finnst um Bjarna.

Hann er ágætur, en þetta er bara ekki að virka. Guðjón Magnússon, formaður stjórnar Sjálfstæðisfélags Mosfellinga, er órólegur yfir gengi flokks síns í skoðanakönnunum en hefur vonandi róast við tölvuskeyti formannsins. Góð ferð! Er komin til NYC og allt gekk dásamlega vel. Lenti ekki í neinum vandræðum. Þetta verða magnaðir dagar. Þingkonan Birgitta Jónsdóttir er komin klakklaust til Bandaríkjanna en hún hafði búið fólk undir að hún yrði jafnvel tekin höndum á flugvellinum. Það taldi Ástþór líka Við teljum að RÚV sé að misnota aðstöðu sína fyrir fjórflokkinn. Pétur Gunnlaugsson, formaður Flokks heimilanna, er fúll yfir að flokkurinn hafi ekki fengið inni í framboðsþáttum Ríkissjónvarpsins. Þó hlýtur að vera huggun harmi gegn að hann ræður því sem hann vill ráða á Útvarpi Sögu.

Sætúni 8, 105 Reykjavík. Sími: 531 3300. ritstjórn@frettatiminn.is Ritstjórar: Jónas Haraldsson jonas@frettatiminn.is og Sigríður Dögg Auðunsdóttir sigridur@frettatiminn.is. Fréttastjóri: Höskuldur Daði Magnússon hdm@frettatiminn.is. Framkvæmda- og auglýsingastjóri: Valdimar Birgisson valdimar@frettatiminn.is . Útgáfustjóri: Teitur Jónasson teitur@frettatiminn.is . Fréttatíminn er gefinn út af Morgundegi ehf.

Gömlu formennirnir viku of seint

Fyrir réttu ári síðan skrifaði ég úttekt á stöðu formanna flokkanna þar sem fram kom að eini formaðurinn sem sátt ríkti um innan flokks hans var Sigmundur Davíð Gunnlaugsson, formaður Framsóknarflokksins. Sá hinn sami og virðist standa með pálmann í höndunum ef marka má niðurstöður skoðanakannana undanfarnar vikur. Strax fyrir ári voru miklar efasemdir um að Jóhönnu Sigurðardóttur tækist að leiða flokk sinn farsællega inn í kosningabaráttuna þó svo að ákveðin sátt hefði ríkt um hana innan flokksins fram að því. Hún tók við forystu flokksins með litlum fyrirvara á erfiðum tímum og sinnti vanþakklátu starfi með stolti og reisn. Stuðningsfólk Árna Páls Árnasonar gagnrýndi ákvörðun hennar um áramótin 2011-12 þegar hún lét hann víkja úr ráðherrastóli og taldi ástæðu til að flýta væntanlegum formannsskiptum Sigríður Dögg Auðunsdóttir svo nýr formaður mætti setja mark sitt sigridur@frettatiminn.is á pólitíkina áður en kosningabaráttan hæfist. Sá hópur lét í minni pokann og var ekki kosið um nýjan formann fyrr en í janúarlok, of seint að margra mati, enda hefur það komið í ljós að nýjum formanni hefur ekki tekist að auka fylgi flokksins frá því að hann tók við. Innan raða Vinstri-grænna var fyrir ári lítil en hávær klíka fólks sem var ósátt við forystu Steingríms J. Sigfússonar. Minnkandi fylgi flokksins og æ háværari gangrýnisraddir urðu til þess að í febrúarlok tilkynnti hann um að hann gæfi ekki kost á sér í formannsstól að nýju. Við tók Katrín Jakobsdóttir sem hefur, líkt og Árna Páli, ekki tekist að hífa upp fylgið. Sjálfstæðisflokkurinn er þriðji af fjórflokknum sem er í miklum vandræðum með að fá kjósendur til liðs við sig. Aðkoma Bjarna Benediktssonar að Vafningsmálinu hefur reynst honum erfiður ljár í þúfu og niðurstaða landsfundarins í febrúar í ýmsum málefnum stuðaði marga. Stöðug umræða

í fjölmiðlum frá árinu 2009 um aðkomu Bjarna að þessu vafasama máli og hörð gagnrýni samflokksmanna hans sem og pólitískra andstæðinga varð samt sem áður ekki til þess að Hönnu Birnu Kristjánsdóttur tækist að fella hann í formannsslag í nóvember árið 2011, né heldur ákvað hún að fara gegn honum á landsfundinum nú. Of seint þykir að grípa til róttækra aðgerða nú þó svo að fáeinir hafi viðrað þær hugmyndir að Bjarni víki nú þegar og Hanna Birna taki við. Einn helsti styrkleiki Sjálfstæðisflokksins í gegnum tíðina er sú innbyrðis samstaða sem flokksmenn hafa alltaf getað talað sig inn á. Þeim er eiginlegt að fylgja formanni sínum og stefnu hans, nánast gagnrýnislaust. Þó svo að andstæðingar Bjarna hafi eftir formannssigurinn 2011 reynt að tala sig inn á að styðja hann hefur það ekki gerst. Þeir sem studdu hans í formannsslagnum sjá nú að ef til vill var það ekki það besta fyrir flokkinn, að kjósa Bjarna áfram. Sú mistök séu hins vegar dýru verði keypt og verði ekki aftur tekin. Þau kjörorð sem flokkurinn ætlaði að nýta innbyrðis í kosningabaráttuna, „samstaða er lykillinn að árangri“ hafa dugað skammt. Enda samstaðan ekki til staðar - sem sést ekki síst í klofningnum sem orðið hefur innan flokksins í stórum málum á borð við aðildarviðræður. Sigmundur Davíð sigraði sterka frambjóðendur í baráttu um formannssætið árið 2009 eftir mikla óróatíma innan Framsóknarflokksins og uppgjör. Inn kom nýtt fólk og með þeim nýjar áherslur. Sigmundur hefur fært flokkinn til í afdrifaríkum málum á borð við afstöðu til Evrópusambandsaðildar sem hann er nú andsnúinn og uppskar aðdáun langt út fyrir flokksraðir fyrir einurð sína í IceSave málinu þegar dómur féll Íslendingum í vil. Sigmundi Davíð hefur tekist það sem öðrum formönnum hefur mistekist: að skapa sátt um formennsku sína og mynda innbyrðis samstöðu í flokknum. Það er að skila sér í auknu fylgi þótt aðrar ástæður spili þar að sjálfsögðu einnig inn í, svo sem aðlaðandi kosningaloforð sem eru að ná í gegn.

H V Í TA H Ú S I Ð / S Í A – 1 3 - 0 3 6 7

og er prentaður í 82.000 eintökum í Landsprenti.

Þú finnur „Kia Motors Ísland“ á Facebook

ASKJA · Krókhálsi 11 · 110 Reykjavík · Sími 590 2100 · askja.is Viðurkenndur sölu- og þjónustuaðili KIA á Íslandi.

Grísahnakki, úrb. sneiðar

1498 1798

15 1998 2298

kr./kg

Við g

! a l s i e v

aðeins

s aðein

kjöt

auta Ungnborgari, ham 90 g

í kjötborði

SS ítalskt lamba Rib Eye

159

kr./kg

Öll verð eru birt með fyrirvara um prentvillur og/eða myndabrengl.

kr./kg

ra a g or b m Ha

íslenskt

Ungnauta hamborgari, 200 g

869 969

rir þi

a fy meir

erum

afsláttu% r

3698 4835

kjöt

í kjötborði

ÍM kjúklingur

kr./kg

298 375

aðeins

íslenskt

afsláttu% r

Lamba framhryggjarsneiðar

kr./kg

skt íslen jöt k

orði í kjötb

stk. kr./

tk.

s kr./ 198

afsláttu% r

Ungnauta hamborgari, 120 g

kr./stk.

219 289

afsláttu% r

Helgartilboð! 15 20 20 kr./stk.

kr./stk.

% afsláttur

Perur, Williams

339 398

kr./kg

% afsláttur

Þykkvabæjar grillkartöflur, forsoðnar

349

% afsláttur

kr./stk.

259 kr./stk.

299

kr./kg

395 kr./kg

Hnetuvínarbrauð

149 215

kr./stk.

% afsláttur

115 149

kr./stk.

kr./pk.

á staðnum

194

Ms hrísmjólk með kanilsósu

Gul melóna

415 kr./pk.

b bakað

Happy Day 100% appelsínusafi,1 lítri

% afsláttur

afsláttu% r

% afsláttur

Mjólka sólberjaskyrterta

998

kr./stk.

1139 kr./stk.

Hamraborg – Nóatún 17 – Hringbraut – Austurver – Grafarholt

% afsláttur Egils Kristall, mexican-lime, 2 lítrar

198 308

kr./stk.

fréttir vikunnar

Helgin 5.-7. apríl 2013

Vikan í tölum

Aldrei fleiri nafnabreytingar 8.730 manns breyttu nafni sínu hjá Þjóð skrá Íslands á árinu 2012. Nafnabreytingar hafa aldrei verið fleiri. Algengast er að fólk breyti föðurnafni og öðrum kenninöfnum og fleiri en áður kenna sig bæði við föður og móður. Ríkið hafði 58 milljónir í tekjur af nafnabreytingum síðasta árs en hver breyting kostar 6.600 krónur.

40.000

Þriggja ára lést í fjórhjólaslysi Þriggja ára stúlka lést í fjórhjólaslysi við Skjöldólfsstaði á Breiðdal á páskadag. Hún hét Lilja Rán Björnsdóttir og bjó á Egils stöðum.

Skjálftahrina á Norðurlandi Yfir 700 skjálftar og skjálftakippir mældust á Tjörnesbrotabeltinu undan Norðurlandi frá mánudegi og fram á miðvikudag. Þar af mældust 80 skjálftar stærri en 3 en sá stærsti mældist 4,7 og varð á þriðjudag. Sérfræðingar segja að svona hrinur geti staðið vikum saman á þessum slóðum.

10% kjósenda undir þrítugu styðja Pírata Um fjórðungur þeirra sem kusu Sjálf stæðisflokkinn árið 2009 ætlar nú að kjósa Framsóknarflokkinn, samkvæmt könnun Capacent. Samfylkingin er stærsti flokkurinn meðal háskólamenntaðra og Sjálfstæðis flokkurinn sá næststærsti. Píratar sem mælast með 4,4% fylgi njóta 10% stuðnings meðal kjósenda undir þrítugu.

ár eru liðin síðan hringt var úr farsíma í fyrsta skipti.

manns skemmtu sér á skíðasvæðum landsins um páskahelgina.

Sigurvegari Mottumars látinn Vilhjálmur Óli Valsson, fyrrverandi stýrimaður og sigmaður hjá Landhelgis gæslunni, lést laugardaginn 30. mars. Hann hafði barist við krabbamein í vélinda í eitt ár. Vilhjálmur Óli vakti þjóðarathygli þegar hann safnaði meira fé en nokkur annar, 1,7 milljónum króna, í söfnun Krabbameins félags Íslands, Mottumars.

40 3

þekktar hótelkeðjur skoða nú að reisa lúxushótel við hlið Hörpu. Þær eru Sheraton, Westin og Le Méridien.

18.537.255

Aldrei grunaði mig þann hrylling sem hún bjó við

Of margir þjást í þögninni

ið kynntumst á leikskóla. Vorum saman á Hólaborg, litlar telpur sem hefðum aldrei átt að þurfa að hugsa um annað en hver fengi næst að leika með fjólubláa Pony-hestinn og hvort sjónarhóll við fengjum snúð í kaffitímanum. Þegar leikskólanum lauk fórum við báðar í Hólabrekkuskóla. Meðfram því að læra lestur og skrift þá nýttum við frístundirnar í að príla upp á bílskúra og skipuleggja lautarErla ferðir í hverfinu. Ég var aldrei mikið heima hjá Hlynsdóttir henni, það var frekar erla@ að hún kæmi heim til fret tatiminn.is mín að leika. Ég velti því aldrei fyrir mér af hverju hún vildi ekki vera heima hjá sér. Við vorum sex, kannski sjö ára gamlar, þegar við ákváðum að eyða skólafríinu heima hjá

mér og hún sagði mömmu minni að hún hefði látið foreldra sína vita af því. Dagurinn leið eins og hver annar og var að kvöldi kominn þegar síminn hringdi. Mamma vinkonu minnar var í símanum, frávita af hræðslu. Hún hafði farið út úr bænum þessa helgina en dóttir hennar átt að vera með pabba sínum. Pabbinn hafði hins vegar ekki haft minnstu hugmynd um hvað varð af barninu og endaði á því að kalla út lögregluna til að leita hennar. Ég velti því aldrei fyrir mér af hverju vinkona mín hafði ekki látið pabba sinn vita hvert hún ætlaði að fara. Þetta hlaut bara að vera misskilningur. Ég flutti skömmu síðar úr Breiðholtinu og við vinkonurnar misstum allt samband. Það var ekki fyrr en við rákumst hvor á aðra á bar, báðar orðnar ríflega tvítugar. Eftir aðeins of marga bjóra rifjaði hún upp söguna af því þegar hún „týndist“ og lög-

reglan var kölluð út til að leita að henni. Hún sagði mér að pabbi sinn hefði verið vondur við hana, hann hefði meitt hana og vanvirt hennar einkastaði. Það var þess vegna sem hún flúði. Þess vegna vildi hún ekki að hann vissi hvert hún fór því hún vissi einfaldlega ekkert verra en að vera ein heima með pabba sínum. Mamma mín tók andköf þegar ég sagði henni sannleikann um týndu vinkonu mína. Hana hafði aldrei grunað neitt þessu líkt. Henni fannst stúlkan jú stundum vera vannærð og illa hirt, en gerði sitt til að gefa henni góðan mat, ástúð og hlýju. Raunveruleikinn hvarflaði ekki að nokkru okkar. Stundum er það samt einmitt þannig. Einn af þínum bestu vinum getur lumað á leyndarmáli sem hann þorir ekki að segja neinum frá og reynir allt til að halda leyndu. Líttu þér nær. Þeir eru allt of margir sem þjást enn í þögninni.

lítrar af áfengi voru seldir í Vínbúðunum á síðasta ári. Salan jókst um 0,54 prósent frá árinu áður.

milljónir króna krefur Pálmi Haraldsson, oft kenndur við Fons, þrotabú Glitnis um vegna málaferla slita stjórnar Glitnis á hendur honum í New York.

handrit bárust dómnefnd Íslensku barnabókaverð launanna sem Forlagið veitir. Ekkert þeirra þótti verð launanna vert og því verða verðlaunin ekki veitt í ár. Þetta er í þriðja sinn frá árinu 1986 sem ekkert handrit stenst kröfur dómnefndar.

Baráttugleði í Gamla bíói laugardaginn 6. apríl kl. 15

Það verður rífandi Samfylkingarstemning í Gamla bíói laugardaginn 6. apríl kl. 15. Halldóra Geirharðsdóttir leikkona kynnir og hefur þau Barböru trúð og Smára með í för. Söngleikjastjarnan Valgerður Guðnadóttir syngur við undirleik Vignis Þórs Stefánssonar. Gleðigjafinn Svavar Knútur mætir líka með kassagítarinn og sína hljómþýðu rödd. Að vanda verður tekið sérstaklega vel á móti yngri kynslóðinni í barnahorni Samfylkingarinnar. Össur Skarphéðinsson, Katrín Júlíusdóttir, Sigríður Ingibjörg Ingadóttir og Árni Páll Árnason fara yfir baráttumálin okkar eins og þeim er einum lagið. Opið hús í kosningamiðstöð jafnaðarmanna Laugavegi 18b að lokinni dagskránni í Gamla bíói. Ljúfar veitingar og uppbyggilegar samræður í boði.

Allir hjartanlega velkomnir Öruggt og gott samfélag Samfylkingin í Reykjavík og Kraganum

Nánar á xs.is

5000 LÍNAN

6500 LÍNAN

8000 LÍNAN

Vönduð lína af LED sjónvörpum. Stærðir: 32“, 40“, 46“, 50“.

SMART-TV · 3D · LED · 400 Hz. Frábær myndgæði. USB upptaka. Stærðir: 32“, 40“, 46“, 55“. Verð frá: 189.900 - 459.900 kr.

Toppurinn í myndgæðum og útfærslu. 7“ spjaldtölva fylgir. Stærðir: 40“, 46“, 55“, 65“. NÚ Á TILBOÐI.

Verð frá: 109.900 - 299.900 kr.

BLU-RAY SPILARAR

HEIMABÍÓ

MYNDAVÉLAR

HT-E5530 BD-ES6600

Heimabíó 5.1. með Blu-ray spilara, 3D, 1000 W hátalarakerfi. Tilboðverð: 129.900 kr.

SNJALLSÍMAR

NX 1000

SMART · Blu-ray spilari · 3D með Wi-Fi

NX 100

Verð. 59.900 kr.

20.3 milljón pixlar, 20-50 mm linsa. Allar Samsung linsur passa. Til í hvítu og svörtu.

14.3 milljón pixlar, 20-50 mm linsa fylgir.

SPJALDTÖLVUR

FARTÖLVUR

Tilboðsverð: 49.900 kr.

Verð: 99.900 kr.

15.6"

13.3"

NP355E5C-S01SE

NP535U3C-A04SE

Samsung er framleiðandi af mest seldu og vinsælustu snjallsímum veraldar. Frábært úrval. Verð frá 19.900 kr.

Galaxy spjaldtölvur fyrir allt skólafólk. Sameinaðu námið og leiki í þessum frábæru græjum. Verð frá 54.900 kr.

Falleg fartölva með stórum og björtum skjá. Hentar fyrir alla daglega notkun.

Ofurþunn og flott fartölva sem hentar fyrir alla daglega notkun. Aðeins 1,49 kg.

TÖLVUSKJÁIR

PRENTARAR

ÖRBYLGJUOFNAR

RYKSUGUR

LS24B350HS

Verð: 124.900 kr.

Verð: 139.900 kr.

VCC62J0V38

ML-2955ND

Fallegur 24“ Full HD tölvuskjár sem hentar vel fyrir alla leiki.

Hagkvæmur prentari fyrir allt skólafólk. Prentar báðum megin og tengist neti.

Úrval af mjög vönduðum örbylgjuofnum í ýmsum stærðum.

Létt og lipur. Mjög hljóðlát og öflug ryksuga – 69 DBA hljóðstyrkur og 350 W sogafl.

UPPÞVOTTAVÉLAR

ÞVOTTAVÉLAR/ÞURRKARAR

KÆLISKÁPAR

KÆLI-/FRYSTISKÁPAR

Glæsilegar innbyggðar uppþvottavélar.

Eco Bubble þvottavélar, demanta mynstruð tromla. Stærðir 7-12 kg.

Mikið úrval kæliskápa. Stál og hvítir.

Kæli- og frystiskápar, hvítir og stál. Margar gerðir.

Fermingartilboð 39.900 kr

Fermingartilboð: 19.900 kr

Verð frá 139.900 kr.

samsungsetrid.is ORMSSON LÁGMÚLA 8 SÍMI 530 2800

ORMSSON AKUREYRI SÍMI 461 5000

ORMSSON KEFLAVÍK SÍMI 421 1535

ORMSSON AKRANESI SÍMI 530 2870

ORMSSON ÞRISTUR-ÍSAFIRÐI SÍMI 456 4751

Verð: 29.900 kr.

Síðumúla 9 · Reykjavík · Sími 530 2900

KS SAUÐÁRKRÓKI 455 4500

OPIÐ LAUGARDAGA FRÁ KL. 11-15 ORMSSON HÚSAVÍK SÍMI 464 1515

ORMSSON VÍK-EGILSSTÖÐUM SÍMI 471 2038

ORMSSON PAN-NESKAUPSTAÐ SÍMI 477 1900

ORMSSON ÁRVIRKINN-SELFOSSI SÍMI 480 1160

GEISLI VESTMANNAEYJUM SÍMI 481 3333

viðtal

Helgin 5.-7. apríl 2013

Vinnur með minnið

Katrín Sigurðardóttir listakona var tilnefnd sem fulltrúi Íslands á Feneyjatvíæringnum árið 2013. Verkið sem verður framlag Íslands er einfalt og stórt og í því fæst Katrín við teikningu, handverk og brauðstrit verkamannsins, ásamt samspili áhorfandans sem líkama og verksins sjálfs. Hún teiknaði í eitt og hálft ár til að undirbúa gerð verksins. 2010 til 2011 sýndi Katrín í Metropolitan safninu í New York og komu 180.000 manns á þá sýningu. Katrín ólst upp í Hlíðunum og segir mörg verka sinna kortleggja æskuna.

essa dagana stendur Katrín í ströngu við uppsetningu á framlagi Íslands á Feneyjatvíæringnum þetta árið. Katrín segist vera stolt að vera fulltrúi Íslands en um leið sé það áskorun. Hún finnur fyrir miklu þakklæti og vill sýna það í góðu verki. Sjö ára að aldri vissi Katrín að hún ætlaði að verða listamaður og eftir grunnskóla fór hún vikulega til gamla teiknikennarans síns að mála.

Samkvæmt aðferðum fyrri alda

Að sögn Katrínar er verkið sem hún vinnur nú að fyrir Feneyjatvíæringinn mjög einfalt og stórt. Í verkinu fæst Katrín við teikningu, handverk og samspil áhorfandans sem líkama og verksins sjálfs. „Ég teiknaði í eitt og hálft ár til þess að geta byrjað að búa verkið til. Verkið er að sumu leyti tvívítt og þó að þetta sé skúlptúr er þetta mjög stór tvívíður flötur og í honum er mjög flókin teikning sem gaman var að vinna að. Síðan er ég líka að fást við handverk því verkið er allt gert samkvæmt aðferðum fyrri alda. Það er allt handgert og það voru margar hendur sem komu að verkinu,“ segir Katrín og bætir við að í verkinu spili hún með tvívíddina á móti þrívíddinni.

Þakkát og stolt

Á undanförnum árum hefur Katrín sýnt víða um heim. Á árunum 2010-2011 sýndi hún Metropolitansafninu í New York og komu nálægt 180.000 manns á þá sýningu og telur Katrín mjög gott ef svo margir koma í íslenska skálann á Feneyjatvíæringnum. Að sögn Katrínar er ekkert í því verki sem hún vinnur nú þannig að hún hafi ekki unnið það áður. Með einni undantekningu þó – að vera formlega fulltrúi Íslands. „Ég hef áður verið Íslendingur á þessum stóru tví- og þríæringum en ég hef aldrei áður verið opinberlega sett í það hlutverk að vera fulltrúi Íslands. Fyrir það er ég mjög þakklát og stolt og vil núna, meir en á nokkurri annarri stundu, standa mig.“ Katrín segir það vera stórkostlega tilfinningu að vera fulltrúi Íslands á Feneyjatvíæringnum en að

það hafi líka fyllt hana ótta. „Vegna þess að þetta er gífurlega stórt verkefni. Það er mjög mikil eftirvænting og það er til mikils ætlast af manni. Það er ekki alltaf hlaupið að því að framkvæma hluti í Feneyjum því hún er miðaldaborg sem er ennþá svolítið mikið eins og miðaldaborg. Sem er bæði gott og slæmt. Maður veit að þetta er tækifæri sem maður fær einu sinni á ævinni og allt þetta verður til þess að maður þarf að setja sig í svolítið aðrar stellingar en í öðrum verkefnum sem maður vinnur.“

Teiknikennarinn trúði á Katrínu

Katrín ólst upp í Hlíðunum í Reykjavík og segir mörg eldri verk sín skrásetja æskuna. Katrín vann líkan af Klambratúninu í ferðatösku 1997 og síðar framhliðina á Ísaksskóla, sem var hennar barnaskóli. Undanfarna mánuði hefur Katrín unnið skúlptúra sem eru hlutar úr íbúðinni í Hlíðunum þar sem hún ólst upp. „Verkin eru auðvitað misjöfn eftir því hvenær á ferlinum ég bjó þau til. Þetta eru minningaverk að mörgu leyti. Ég vinn oft með minnið eins og fyrirbæri á þennan hátt.“ Strax við sjö ára aldur ákvað Katrín að listamaður skyldi hún verða. Í æsku naut hún leiðsagnar Sigríðar Jónu Þorvaldsdóttur, teiknikennara í Æfingadeild Kennaraháskólans. „Ég var ofsalega mikið hjá henni í teiknistofunni og meir að segja eftir að ég fór í Menntaskólann við Hamrahlíð þá leyfði hún mér alltaf að koma vikulega og halda áfram að mála hjá sér. Hún hugsaði voðalega vel um mig og ég mun vera henni ævinlega þakklát fyrir að trúa á mig,“ segir Katrín og bætir við að hún muni eftir því þegar hún var níu ára og spurði Sigríði Jónu teiknikennara: „Hvernig veit ég að ég er listamaður?“ Svar hennar var: „Ef þér finnst þú ekki geta gert neitt annað.“ Katrín hefur síðan oft hugsað um hvað svarið þýði. Hvort það þýði að listamenn hafi ekki hæfileika í önnur störf, þvert á móti. Katrín er þeirrar skoðunar að í svarinu felist sá boðskapur að listamenn séu þeir sem hafa ákveðna orku sem þeir geta ekki fundið farveg á neinn annan hátt en í gegnum sköpun.

Efaðist aldrei um drauminn Að loknu námi í Menntaskólanum í Hamrahlíð stundaði Katrín nám við Myndlista- og handíðaskóla Íslands í tvö ár. Síðan fór hún í skiptinám til Bandaríkjanna þar sem örlögin gripu inn í og hún ákvað að halda námi sínu áfram þar og lauk BFAnámi frá San Francisco Institute of Fine Arts árið 1990. Að því loknu bjó Katrín í nokkur ár í San Francisco og ákvað svo að flytja til New York og lauk meistaranámi frá Rutgers háskóla. Á námsárum sínum efaðist Katrín aldrei um að hún gæti starfað sem listamaður að námi loknu og telur sig ekki hafa haft um það val. „Listamaður, þeirrar tegundar sem ég er, á ekki val. Þetta er svolítið eins og þegar fólk eignast börn og það á ekki pening. Þá finnur það leiðir til að láta hlutina ganga upp. Það er mjög svipað hjá mér. Maður bara finnur leiðir.“ Katrín segist þó hafa verið heppin að hafa hugrekki til að stíga skref fram á við og njóta stuðnings frá öðrum sem hún segir mjög mikilvægt. Katrín býr bæði í Reykjavík og New York og er með vinnustofur á báðum stöðum. Sum ár dvelur hún meira á Íslandi og þá í fallega húsinu sínu í Kollafirði, önnur í Bandaríkjunum, í litlu íbúðinni sinni í New York. Katrín hefur kennt við Listaháskólann og aðra skóla hérlendis. Opnun Feneyjatvíæringsins verður 1. júní og mun sýningin standa í sex mánuði. Katrín stefnir að því að leggja lokahönd á verk sitt fyrir 20. apríl og mun því standa í stöngu með arkitektum og smiðum fram að þeim tíma. Katrín segir síðustu dagana fyrir sýningu á svo stóru verki vera strembna. „Í svona stórum verkum þarf maður að einbeita sér vel að því hverju þarf að breyta á lokasprettinum. Það er allt öðruvísi en með lítinn hlut þar sem síðustu drættirnir eru kannski þeir auðveldustu. Með svona stór verk er það öfugt.“ Framlag Íslands á Feneyjatvíæringnum verður sett upp á Íslandi í janúar í Listasafni Íslands. Dagný Hulda Erlendsdóttir dagnyhulda@frettatiminn.is

Listamaður, þeirrar tegundar sem ég er, á ekki val.

DY NAM O R EY K J AV ÍK

Við op n glæsi um um he lg le suðræ gt Fuglala ina n n Blóma um hitabe d í lt vali S kútuv isanda ogi. Mikill f páfag jöldi alls k on a smág uka, litfag ar erðar r finku ir gárar, grey, r, A Cr Allt fu imson win frican g g börn lar sem mu ed og fl. á öllu m ald nu gleðja ri .

Einar töframaður kemur

kl. 14.00 laugardag og sýnir magnaðar sjónhverfingar. Allir fá mynd af sér með alvöru Hogwarths-dúfum.

FUGLALANDIÐ OPNAR Í SKÚTUVOGI n HEIMSÆKIÐ FUGLALANDIÐ OG UPPLIFIÐ ÞENNAN MAGNAÐA ÆVINTÝRAHEIM Bókin Vinnaá m ðinu í gar

. .ss9i v9in0sælka brýórrki 1 Þe ín in út er komtgáfu! ú

FERSKUR

10001881.PA01.RÓSIR 7STK 999,00 10001882.PA01.RÓSIR 10STK 1.990,00 2.99 10001883.PA01.RÓSIR 20STK 2.990,00

FÖSTUDAGUR

RÓSIR 7STK

VORLAUKAR

999 RÓSIR 10STK 1.990 RÓSIR 20STK 2.990

Ókeypis fyrirlestur!

30%

AFSLÁTTUR

Allir velkomnir á meðan húsrúm leyfir

Ókeypis fyrirlestur, Heilsutorginu í Blómavali þriðjudaginn 9. apríl kl.17.30-19.00. Guðrún Bergmann fjallar um „Hamingju og lífsgæði á öllum aldri“ Benedikta Jónsdóttir fjallar um hormónana og áhrif þeirra á líkamann „Hormónarnir – það er lífið“

ÁVAXTATRÉ AÐEINS

4.990

EPLA, PERU, PLÓMU OG KIRSUBERJATRÉ. EINNIG MIKIÐ ÚRVAL AF BERJARUNNUM OG ÖÐRUM ÁVAXTATRJÁM

viðtal

Helgin 5.-7. apríl 2013

Haukur Sigurjónsson vinnur erfiðisvinnu dagana langa þótt hann sé orðinn 82 ára gamall. Kraftinn telur hann sig fá frá Rauðu eðal gingsengi sem hann hefur notað í aldarfjóðrung. Ljósmynd/Hari

Djöflast á sleggjunni dagana langa H

aukur Sigurjónsson rekur fyrirtækið Sögun og borun og starfar sem undirverktaki fyrir byggingafyrirtæki. Hann vaknar fyrir allar aldir og djöflast í byggingavinnu fram á kvöld alla daga vikunnar nema sunnudaga og treystir sér til þess að halda þessu áfram í það minnst þangað til hann verður 95 ára. Orkuna þakkar hann gingsengi frá Kóreu sem hann hefur tekið inn í rúman aldarfjórðung. „Tjah, ætli ég vinni ekki svona fjórtán, fimmtán tíma á dag. Ég hugsa nú að ég geti þetta ekki síst vegna þess að ég nota mikið Rautt eðal gingseng,“

F í t o n / S Í A

Verktakinn Haukur Sigurjónsson lætur ekki háan aldur aftra sér frá því að vinna erfiðisvinnu og langa vinnudaga. Karlinn er tápmikill og hress og vill þakka orkuna Rauðu eðal gingsengi sem hann hefur neytt í einn 25 ár eða svo. Hann á tíu börn með fimm konum og vill ekki útiloka að börnin hefðu orðið enn fleiri ef hann hefði byrjað fyrr að nota gingseng.

Aðalfundur VR verður haldinn á Grand Hótel Reykjavík, miðvikudaginn 17. apríl nk. og hefst kl. 19:30.

Dagskrá Venjuleg aðalfundarstörf Innborgun í VR varasjóð

VR | KRINGLUNNI 7 | 103 REYKJAVÍK | S. 510 1700 | F. 510 1717 | WWW.VR.IS

Virðing Réttlæti

sagði Haukur þegar Fréttatíminn svoleiðis. Það er langtíma virkni í náði tali af honum í matartímþessu.“ anum. Barnalánið hefur elt Hauk á Vinnan sem Haukur vinnur er röndum en hann á tíu börn með ekki auðveld. „Ég er í sögun og fimm konum. „Það var meiri lífsborun. Það er náttúrlega erfitt að orka í mér á árum áður og ég er nú vera á sleggjunni. Á ekki bara að ekki alveg eins sprækur í seinni kalla þetta þrælavinnu? Voru ekki tíð en ég hefði sjálfsagt eignast þrælarnir látnir í það? Að brjóta fleiri börn ef ég hefði byrjað að grjót með sleggju? Satt best að nota gingsengið fyrr. Ég eignaðist segja finn ég nú andskoti lítinn börnin með fimm konum en þær mun á mér síðan ég var fimmtugur dóu hver á eftir annarri, úr krabba og ég hugsa nú að það sé mikið til bara. Þær dóu alveg þrjár í röð gingsenginu að þakka. frá börnunum, blessÉg er búinn að taka það aðar. En ég er lifandi í örugglega meira en 25 enn, börnin eru tíu og ár,“ segir Haukur sem hann er enn uppi,“ segir er síður en svo af baki Haukur og hlær. „Og ef dottinn. hann fer niður þá er al„Ég er að hugsa um veg eins hægt að kveðja að hætta að vinna þegar lífið.“ ég verð 95 ára. Ætla í Ofurtrú Hauks á það minnsta að sjá til gingsengið frá Kóreu Ég er að hugsa er óbilandi og hann bara og lofa engu. Ef ég verð enn jafnsprækur segist þess fullviss að um að hætta og ég er í dag þá held ég það sé ekki sama hvaða áfram“, segir sá gamli að vinna þegar tegund af náttúrulyfinu sem lætur verkin tala. fólk noti. „Konan keypti „Þú getur ekkert valið ég verð 95 ára. einu sinni aðra tegund um það hvort þú ætlir að í misgripum og ég fann vinna einn tíma eða tvo, fljótt mun og var ekki þú heldur bara áfram jafn sprækur þannig að í verkinu þangað til það er búið. ég henti því. Ég held að þetta hljóti En ég viðurkenni það náttúrlega að hafa verið einhver eftirlíking að maður er þreyttur eftir fjórtán enda var þetta nú eitthvað aðeins til sextán tíma vinnu á dag. Að billegra.“ standa í lappirnar frá klukkan hálf Haukur starfar meðal annar sem sjö til tíu, ellefu, tólf á kvöldin. undirverktaki hjá Hilti og vinnur Ég hugsa nú bara að ungir menn við framkvæmdirnar við Flugstöð væru þreyttir eftir þetta líka. Hvað Leifs Eiríkssonar. Hann leggur þá gamlingi eins og ég. En ég af stað úr bænum klukkan sex á segi það ekki að ég held ég megi morgnana en vinna hefst klukkan nú þakka gingsenginu mikið að átta og stendur til tíu á kvöldin. ég er eins og ég er í dag. Þetta er Haukur var nýlega valinn starfstöfralyf og eykur hormónana og ég maður mánaðarins hjá Hilti fyrir finn mikinn mun. Ég hætti að taka eljuna og kappsemina og hann segþetta á tímabili og fann alveg að ir að sér yngri menn hjá fyrirtækmér hrakaði þannig að ég byrjaði inu hafi í kjölfarið farið að dæmi snarlega að taka þetta aftur og hans og séu byrjaðir að úða í sig held því bara áfram. En fólk þarf eðal gingsengi frá Kóreu. ekkert að halda að það geti bara Þórarinn Þórarinson tekið þetta inn og orðið gott daginn eftir. Nei, nei. Þetta virkar ekki toti@frettatiminn.is

HÁGÆÐA ÚTIVISTARFATNAÐUR HAGLÖFS ER STÆRSTI FRAMLEIÐANDI ÚTIVISTARVÖRU Á NORÐURLÖNDUNUM. Merkið sérhæfir sig í bakpokum, svefnpokum, gönguskóm og hágæða útivistarfatnaði. Flíkurnar eru fjölnota, þær má setja saman í nokkrum mismunandi lögum sem hægt er að fækka og breyta eftir veðurskilyrðum. Fatnaðurinn er aðeins unnin úr viðurkenndum efnum og starfar Haglöfs með leiðandi aðilum á borð við Gore-tex®, Windstopper® og YKK®.

HAGLÖFS LIM II JACKET

HAGLÖFS LIM II Q JACKET

HAGLÖFS LIM PULL PANT

HAGLÖFS ROCC RESCUE 40

HAGLÖFS MATRIX 60

INTERSPORT LINDUM / SÍMI 585 7260 / LINDIR@INTERSPORT.IS / OPIÐ: MÁN. - FÖS. 11 - 19. LAU. 11 - 18. SUN. 12 - 18. INTERSPORT BÍLDSHÖFÐA / SÍMI 585 7220 / BILDSHOFDI@INTERSPORT.IS / OPIÐ: MÁN. - FÖS. 10 - 19. LAU. 10 - 18. SUN. 12 - 18. INTERSPORT AKUREYRI / SÍMI 460 4890 / AKUREYRI@INTERSPORT.IS / OPIÐ: MÁN. - FÖS. 10 - 18. LAU. 10 - 16. INTERSPORT SELFOSSI / SÍMI 480 4611 / SELFOSS@INTERSPORT.IS / OPIÐ: MÁN. - FÖS. 10 - 18. LAU. 10 - 16.

Einfalt, árangursríkt og áreynslulaust

Losar þig við dauðahúðflögur og gerir fæturna silkimjúka eftir aðeins eitt skipti.

Fæst í Lyfju, Árbæjarapóteki, Rimaapóteki og Lyfjaval

Helgin 5.-7. apríl 2013

Ljúfir vorboðar og leiðigjarnir Lóan er komin að kveða burt snjóinn og einhvern veginn er það innprentað í genamengi skammdegisþjakaðs og frostbitins mörlandans að brúnir hans lyftast sjálfkrafa þegar þessi litli, ljúfi vorboði mætir til leiks. Lóan lýgur ekki og þegar hún mætir styttist í betri tíð með blóm í haga. Vorboðarnir eru þó fleiri en lóan og sumir ekkert sérstaklega velkomnir þótt þeir séu fylgifiskar hækkandi sólar og sprellfjörugra drauma og langana sem eru við það að losna úr klakaböndum. Fréttatíminn tínir hér til nokkra vorboða. Ljúfa jafnt sem leiðinlega. með sektarblokkina á lofti og það er sko nóg pláss fyrir peninga í tómum ríkissjóði.

Dúnk, dúnk, dúnk!

5& 6 APRÍL 2013

Vespur og nöðrur

Einstakt tækifæri að upplifa alvöru dansleik Dansleikur hefst kl.23 Aðgangseyrir 1.800 kr. föstudaginn 5. apríl & laugardaginn 6. apríl

www.kringlukrain.is

Svartleðraðar mótorhjólakempur, krúttlegu hipsterarnir á vespunum sínum og unglingadeildin á skellinöðrunum eru búin að vera með fiðring í tánum og kláða í bensínlúkunni lengi og nú er loks hægt að fara að viðra mótorfákana almennilega og þenja sig á auðum götum borgarinnar. Um mótorhjólafólkið leika óneitanlega rómantískir frelsisvindar og þegar vígalegir englar vítis þeysa í hópum í umferðinni fer ekkert á milli mála að vorið er komið þótt að sumum setji kuldahroll þegar Harley Davidson-hjólin urra. Ökumenn bifreiða fá einnig fjörfisk í fótinn á inngjöfinni þegar akstursaðstæður skána en öllum á vegum úti er þó hollast að hafa sig mátulega hæga og fara varlega í gleðinni. Þá er einnig gott að hafa í huga að um leið og vespurnar fara að mala og leðurgengin að glenna sig fara nefnilega mótorhjólalöggurnar líka á stjá og geta gripið hraðafíklana fyrirvaralítið

Þetta er ungt og leikur sér og sem betur fer ekki bara í tölvum. Það vita þeir sem búa í nágrenni við skólabyggingar en um leið og hlýnar aðeins á kvöldin mæta krakkarnir á körfuboltavelli skólanna, dripla, hrópa, kalla og skjóta þriggja stiga körfum langt fram eftir björtum sumarkvöldunum. Jákvætt og fallegt nema kannski í huga þeirra sem komnir eru af léttasta skeiði og leggjast til hvílu vel fyrir miðnætti.

Subbuskapurinn í sviðsljósi

Blessuð sólin elskar allt og vekur með kossi. Því miður er „allt“ lykilorðið í þessu og þegar sólin varpar ylvolgum geislum sínum inn um gluggana glitrar hvert einasta rykkorn eins og demantur. Jafnvel þótt tuskuóðir hreinlætisbrjálæðingar strjúki af húsgögnum sínum daglega blasir rykið alltaf við auk þess sem agnirnar sveima eins og mý um loftið. Þetta er alveg til að æra óstöðuga og getur sett dagfarsprúðasta fólk úr jafnvægi þar sem það upplifir sig sem verstu sóða og finnst það jafnvel sjálft vera rykugt og óhreint.

úttekt 29

Helgin 5.-7. apríl 2013

Að öllum þeim óþægindum sem mögulega kunna að fylgja vorkomunni er ekki á neina hallað þótt geitungarnir séu útnefndir fúlasti vorboðinn. Þessar litlu og geðstirðu orrustuflugur fá blóðið til þess að frjósa í æðum fólks, jafnvel á heitustu sumardögunum. Þessi hvimleiðu aðskotadýr geta á augabragði leyst krakkafjör á trampolíni upp í óeirðir taugaveiklunar og geðshræringar, notalegt kaffisamsæti í góðra vina hópi fyrir utan kaffihús getur kafnað í ópum og upphlaupum þegar ófétin gera vart við sig og verst

af öllu vondu er að sjálfsögðu þegar kvikindin taka sig til og stinga fólk með tilheyrandi útbrotum, kláða og jafnvel harkalegum ofnæmisviðbrögðum. Þessar flugur eru viðbjóður sem varpa skugga á ljúfustu sólarstundir. Eins og lóan eru þessi illfygli þegar farin að gera vart við sig og þeir eru ófáir sem liggja á bæn um harkalegt næturfrost þessi dægrin, í von um að þannig megi höggva skarð í hersinguna sem er í startholunum. Þórarinn Þórarinsson toti@frettatiminn.is

2 1 til Prag og Sevilla FYRI R

Ljósmyndir/NordicPhotos/Getty Images

Vágestir á árásarham

Síðustu sætin í apríl

25. apríl (sumardagurinn fyrsti) – frá kr. 39.900 Ótrúlegt tilboð - Allra síðustu sætin Heimsferðir bjóða nú einstakt tilboð á síðustu flugsætunum til Prag og Sevilla 25. apríl í 4 nætur. Þú kaupir 2 flugsæti en greiðir aðeins fyrir 1. Við bjóðum þér fjölbreytta gistingu meðan á dvölinni stendur.

Af öllum þeim óþægindum sem mögulega kunna að fylgja vorkomunni er ekki á neina hallað þótt geitungarnir séu útnefndir fúlasti vorboðinn.

25. apríl í 4 nætur

39.900

Flugsæti á mann

Prag

Kosningaskjálfti

Frá kr. 39.900

Flugsæti með sköttum, m.v. 2 fyrir 1 tilboð 25. apríl í 4 nætur. Netverð á mann. Verð áður kr.79.800.

25. apríl í 4 nætur

Verðdæmi fyrir gistingu:

Kr. 17.900

í tvíbýli á hótel ILF *** í 4 nætur. Verð fyrir einbýli kr. 30.300

Kr. 28.200

í tvíbýli á hótel Clarion Congress **** í 4 nætur. Verð fyrir einbýli kr. 53.500

frá aðeins kr.

44.900

ENNEMM / SIA • NM57357

Flugsæti á mann

Birt með fyrirvara um prentvillur. Heimsferðir áskilja sér rétt til leiðréttinga á slíku. Ath. að verð getur breyst án fyrirvara.

Góðu heilli og geðheilsu þjóðarinnar vegna er ekki gengið til kosninga á hverju vori en komandi alþingiskosningar eru óneitanlega einn vorboðanna í ár. Sumir hafa beðið þessa uppgjörs lengi og jafnvel talið niður dagana frá því ríkisstjórn Jöhönnu Sigurðardóttur tók við völdum. Þeir eru þó líklega fleiri sem hafa kviðið kosningabaráttunni ógurlega enda má segja að þau ósköp sem nú dynja á þjóðinni, gylliboð, loforð, flaumur skíts og skamma, offramboð á framboðum, skoðunum, lausnum og flækjum hafi vomað yfir landinu eins og yfirvofandi kjarnorkuvetur mánuðum saman. Furðulegur vorboði það en þetta verður afstaðið eftir þrjár vikur og þá bræðir vorsólin það sem eymir eftir af bullinu og hægt verður að njóta lífsins þar til þing kemur saman í vetur.

frá aðeins kr.

Sevilla Frá kr. 44.900

Flugsæti með sköttum, m.v. 2 fyrir 1 tilboð 25. apríl í 4 nætur. Netverð á mann. Verð áður kr.89.800.

Verðdæmi fyrir gistingu:

Kr. 35.900

í tvíbýli á hótel Tryp Macarena **** í 4 nætur. Verð fyrir einbýli kr. 65.600

Kr. 46.900

í tvíbýli á hótel Abba Triana ****+ í 4 nætur. Verð fyrir einbýli kr. 80.800

Skógarhlíð 18 • 105 Reykjavík • Sími 595 1000 • Akureyri, sími 461 1099 • www.heimsferdir.is

viðtal

Helgin 5.-7. apríl 2013

Læra stærðfræði með köngulóargangi Gætum við verið að kenna þeim meira?

„Eftir fyrstu 40 mínúturnar voru börnin orðin leið. Þá náði ég í græjurnar í íþróttasalnum og fór að búa til þetta, Leikur að læra, með börnunum,“ segir Kristín Einarsdóttir kennari.

„Ég vil frekar kenna fag en bók og sömuleiðis frekar eftir markmiðum en tiltekna blaðsíðu“, segir Kristín Einarsdóttir grunnskólakennari sem hefur þróað kennsluaðferðina Leikur að læra sem byggist á því að börn læra hefðbundin bóknámsfög með hreyfileikjum.

NORÐURKRILL NORÐURKRILL er eitt hreinasta og öflugasta form af OMEGA 3-fitusýrum. Unnið úr botnsjávardýrinu krill sem er veitt við ómengað Suðurskautið. Aðeins þarf 1-2 hylki á dag til að mæta dagsþörfinni og það er ekkert eftirbragð, uppþemba eða magaólga sem oft fylgir inntöku á fiski- og jurtaolíum.

Betri einbeiting og betri líðan Þegar maður rekur sitt eigið fyrirtæki, er í fullu fjarnámi og á auk þess tvö ung börn, þá skiptir öllu máli að heilinn virki rétt og vel. Ég byrjaði að nota Norðurkrill fyrir fjórum mánuðum og fann nánast strax mun á mér. Einbeitingin varð betri auk þess sem ég varð vör við mjög jákvæð áhrif á lesblinduna hjá mér. Fyrir utan skarpari einbeitingu líður mér allri betur líkamlega og andlega.

PRENTUN.IS

Það skiptir mig miklu máli að Omega 3 í Norðurkrill sé hreint og ómengað og eftir að hafa prufað þó nokkuð margar tegundir af Omega 3 olíum get ég fullyrt að Norðurkrill er besta Omgea 3 olía sem ég hef notað. Ég hvet alla þá sem vilja skerpa á minni og einbeitingu að taka inn Norðurkrill. Heilinn í okkur verðskuldar aðeins það besta. Jóhanna S. Hannesdóttir,

þjóðfræðinemi og eigandi Sunnlenska.is

Nánari upplýsingar á www.gengurvel.is

Fæst flestum apótekum, heilsubúðum og heilsuhillum stórmarkaðanna.

ristín Einarsdóttir, kennari í Krikaskóla í Mosfellsbæ, hefur þróað sína eigin kennsluaðferð sem kallast Leikur að læra. Í aðferð Kristínar felst að þriggja til níu ára börnum eru kennd bóknámsfög með hreyfingu á líflegan hátt. „Á milli þess sem börnin eru að hugsa eða læra eru þau að hreyfa sig,“ segir Kristín og útskýrir þá námsleiki sem hún hefur þróað. Nemendur æfa sig til að mynda í talnaskilningi þannig að kennarinn segir einhverja tölu. Þá fá börnin fyrirmæli um að fara frá sínum stað samkvæmt þeim ferðamáta sem kennarinn hefur ákveðið, til dæmis hoppandi á öðrum fæti, skríðandi eða gangandi kóngulóargang. Svo eiga nemendurnir að fara Kristín Einarsdóttir og sækja smáhluti, jafn marga og talan sem kennarinn ákvað. Þegar því er lokið fá börnin fyrirmæli um að sækja kubb sem táknar þessa tilteknu tölu. Þannig ná börnin að tengja fjölda smáhlutanna við tölutáknið. Slíkur leikur getur hentað börnum allt niður í þriggja ára. Til að byrja með nota þau yngstu aðeins tölurnar 1 til 3 en þau eldri æfa sig með tugum. Kristín segir margar rannsóknir á heilastarfsemi barna hafa sýnt að þegar börn læra með skynjun sinni á umhverfinu varðveitist þekkingin betur. Kristín segir einnig gott að byrja snemma að kenna börnum tölur og bókstafi því þá sjáist fyrr hverjir geta átt í erfiðleikum svo hægt sé að veita þeim stuðning strax. Með aðferðinni þjálfa nemendur bæði færni sína í fyrrnefndum bóknámsgreinum og að auki gróf- og fínhreyfingar, einbeitingu, samhæfingu, samvinnu, jafnvægi og styrk. Kristín vinnur nú að gerð stærðfræðipakka fyrir kennara sem mun innihalda tíu æfingar og allt sem til þarf í hreyfileikina og hefur hún að undanförnu haldið námskeið fyrir kennara og leiðbeinendur þar sem hún kynnir kennsluaðferðir sínar sem hafa hlotið góðar viðtökur. Kristín hefur þróað kennsluaðferðina frá árinu 1995 þegar hún útskrifaðist sem íþróttakennari en í lokaverkefni sínu bjó hún til kasettu með líkamsæfingum og slökun sem kennarar geta notað til að brjóta upp kennslustundir. Það efni er nú fáanlegt á geisladiski. Síðar lauk Kristín grunnskólakennaranámi og nýtir því íþróttakennaranámið við kennslu á bóknámi. Þegar Kristín hóf störf sem kennari í Lágafellsskóla árið 2005 var hver kennslustund 60 mínútur. „Eftir fyrstu 40 mínúturnar voru börnin orðin leið. Þá náði ég í græjurnar í íþróttasalnum og fór að búa til þetta, leikur að læra, með börnunum. Þá fór ég að búa til æfingar og skrifa niður og nota aftur og börnunum fannst þetta gaman,“ segir Kristín Yngstu börnin byrja að læra liti og form með aðferð Kristínar og þau eldri einnig bókstafi, hljóð, tölur og talnaskilning. Næsta haust stendur til að bæta við byrjendakennslu í ensku. „Þegar ég fór að kenna yngri krökkunum þá sá ég hvað þau eru miklir svampar. Svo sér maður tveggja ára krakka með iPad til dæmis. Þau geta farið í leik, geta hætt í leik og farið svo í annan leik. Það fær mann til að hugsa hvort við séum örugglega að gera okkar besta. Gætum við verið að kenna þeim meira?“ Dagný Hulda Erlendsdóttir dagnyhulda@frettatiminn.is

Hvað ef farði gæti umbreytt húðinni þinni á 4 vikum*?

TEINT VISIONNAIRE SKIN-PERFECTING MAKEUP DUO DÖKKIR BLETTIR – HÚÐHOLUR – HRUKKUR

Hyljari Hámarks þekja

EFTIR 4 VIKUR: Stærð dökkra bletta -17% Hrukkur -10% Stærð húðhola -8%

NÝTT 10 litir fyrir alla húðtóna

EFTIR 8 VIKUR: Stærð dökkra bletta -29% Hrukkur -22% Stærð húðhola -17%

Perfecting Foundation SPF 20

NÝ SÝN Á FULLKOMIÐ LITARHAFT 1/ Hyljari hámarksþekja lagfærir strax bletti, dökka bauga og öll húðlýti. 2/ Farðinn gefur gallalausa og jafna áferð og gerir sjáanlega við húðholur og hrukkur dag frá degi. Sabrina notar lit 03 - Beige Diaphane. * Klínískt próf undir eftirliti sérfræðinga á 48 konum í 4 og 8 vikur.

LANCÔME DAGAR Í HAGKAUP

KRINGLUNNI, HOLTAGÖRÐUM, SMÁRALIND, SKEIFUNNI, GARÐABÆ, SPÖNGINNI, AKUREYRI OG SELFOSSI

4. – 10 APRÍL.

Kaupaukinn* þinn þegar þú kaupir Lancôme vörur fyrir 9.000 krónur eða meira: ~ Lancôme taska ~ Hydra Zen dagkrem 15 ml ~ Næturkrem 15 ml ~ Augnkrem 5 ml ~ Teint Miracle farði 5 ml ~ Génifique serumdropar 7 ml ~ Hypnôse Doll eyes maskari ferðastærð.

*Einn kaupauki á viðskiptavin. Gildir meðan birgðir endast.

20% AFSLÁTTUR AF ÖLLUM LANCÔME FÖRÐUM Á KYNNINGUNNI

viðtal

Helgin 5.-7. apríl 2013

Kristín Viðarsdóttir, Kristín Rannveig Vilhjálmsdóttir og Ania Wozniczka vinna nú að gerð viðtalsbókar við konur af erlendum uppruna á Íslandi. Ljósmynd/Hari

Verkjastillandi bólgueyðandi

Fjársjóður í reynslusögum kvenna af erlendum uppruna „Það eru margar staðalímyndir í samfélaginu, bæði um fólk af erlendum uppruna og þar með líka um konur af erlendum uppruna og okkur finnst þetta bara mjög gott tækifæri til að skapa umræðu,“ segir Kristín Rannveig Vilhjálmsdóttir, ein þeirra fjögurra kvenna sem vinna nú að gerð viðtalsbókar við konur af erlendum uppruna sem ber vinnuheitið Heimsins konur á Íslandi.

V ÁNÆGJA EÐA E N

DU RG RE I ÐS LA !

Gildir frá 1. apríl - 30. júní 2013

erkefnið Heimsins konur á Íslandi miðar að því að gera framlag kvenna af erlendum uppruna til íslenskrar menningar og samfélagsins sýnilegt. Að verkefninu standa þær Kristín Rannveig Vilhjálmsdóttir, Ania Wozniczka, Kristín Viðarsdóttir og Letetia B. Jónsson í samvinnu við Söguhring kvenna, sem er samstarfsverkefni Borgarbókasafns Reykjavíkur og Samtaka kvenna af erlendum uppruna. Þær stöllur leita nú til almennings og vinnustaða um allt land eftir ábendingum um hugsanlega viðmælendur, 18 ára eða eldri. Hægt er að senda inn ábendingar fram til 26. apríl næstkomandi í gegnum heimasíðu Borgarbókasafns, www.borgarbokasafn.is, en á síðunni er sérstakur hnappur fyrir ábendingar. Áætlað er að bókin komi út vorið 2014 og stefna aðstandendur hennar að opnun vefsíðu og ljósmyndasýningar við það tilefni. Verkefnið hefur hlotið stuðning frá Mannréttindaskrifstofu Reykjavíkur, Hlaðvarpanum og Reykjavík Bókmenntaborg UNESCO.

Styrkja fjölmenningu á Íslandi

Fæst án lyfseðils Voltaren 11,6 mg/g, hlaup. Inniheldur 11,6 mg af díklófenaktvíetýlamíni. Ábendingar: Staðbundnir bólgukvillar. Skammtar og lyfjagjöf: Fullorðnir og börn 14 ára og eldri: 2-4 g af hlaupi borið á aumt svæði 3-4 sinnum á sólarhring. Mælt er með handþvotti eftir notkun, nema verið sé að meðhöndla hendur. Ef meðhöndla á bráð, minniháttar meiðsli í stoðkerfi skal ekki nota Voltaren lengur en 7 daga án samráðs við lækni. Hafið samband við lækninn ef einkenni eru viðvarandi eða versna eftir meðferð í 7 sólarhringa. Frábendingar: Ofnæmi fyrir einhverju innihaldsefnanna, asetýlsalisýlsýru og öðrum bólgueyðandi gigtarlyfjum (NSAID). Sjúklingar sem hafa fengið astma, ofsakláða eða bráða nefslímubólgu af völdum asetýlsalisýlsýru eða annarra bólgueyðandi gigtarlyfja (NSAID) eiga ekki að nota lyfið. Síðustu 3 mánuðir meðgöngu. Má ekki nota handa börnum og unglingum 14 ára og yngri. Sérstök varnaðarorð: Má eingöngu bera á heila og heilbrigða húð og alls ekki á slímhúðir eða augu. Getur valdið húðertingu. Varast skal mikið sólarljós, notkun samhliða bólgueyðandi lyfjum eða að hylja notkunarsvæðið með loftþéttum umbúðum. Gæta skal sérstakrar varúðar hjá öldruðum eða astma-/ofnæmis-sjúklingum (hefur valdið berkjukrampa). Hætta á meðferð ef útbrot koma fram eftir notkun. Við notkun á stór húðsvæði eykst hættan á almennum aukaverkunum, t.d. á nýru. Við brjóstagjöf eða meðgöngu má eingöngu nota lyfið í samráði við lækni. Lesið leiðbeiningar á umbúðum og í fylgiseðli fyrir notkun. Geymið þar sem börn hvorki ná til né sjá. Markaðsleyfis hafi: Novartis Consumer Health S.A. Umboð á Íslandi: Artasan ehf., Suðurhrauni 12a, 210 Garðabæ

Aðstandendur bókarinnar telja framlag þeirra fjölmörgu kvenna sem hafa af ýmsum ástæðum kosið að gera Ísland að heimili sínu vera ómetanlegt og að búseta þeirra á Íslandi auðgi íslenska menningu og samfélag, ásamt því að opna augu fólks fyrir ólíkum hugsunarhætti og menningu og skapa þannig nýja möguleika. Með því að gera framlag þessara kvenna sýnilegt og fagna því vilja þær styrkja fjölmenningu á Íslandi sem og sjálfsmynd kvenna af erlendum uppruna, enda hafi framlag þeirra ekki alltaf verið metið sem skyldi. Hugmyndin að gerð bókarinnar vaknaði þegar Söguhringur kvenna var settur á stofn í Borgarbókasafninu fyrir fimm árum en markmið hans er að skapa vettvang fyrir

Okkur finnst fallegt að sjá að dætur séu að tilnefna mæður sínar og að nágrannar sendi inn tilnefningar. Það er einnig von okkar að einhverjar þeirra kvenna sem komu hingað fyrst verði tilnefndar af aðstandendum. Það er mikilvægt að líta á komur og framlag erlendra kenna til Íslands í sögulegu ljósi.

konur til að deila menningarlegum bakgrunni sínum með öðrum. „Maður sá að það mættu á bókasafnið konur af ýmsum uppruna og það var svo mikill fjársjóður hérna í hvert einasta skipti sem maður fékk svona smá brot af lífsreynslu og sögu þeirra kvenna sem mættu. Svo maður var alltaf að spá í að skrá og hvernig það væri nú hægt. Líka til þess að fá aðra til að fá innsýn í líf þessara heimskvenna, eins og við köllum þær,“ segir Kristín Rannveig sem er verkefnastjóri fjölmenningar hjá Borgarbókasafni og umsjónarmaður Söguhringsins. Í fyrra bættist svo Letetia B. Jónsson í hóp aðstandenda bókarinnar og þá fóru hjólin að snúast.

Dætur tilnefna mæður sínar

„Okkur finnst fallegt að sjá að dætur séu að tilnefna mæður sínar og að nágrannar sendi inn tilnefningar. Það er einnig von okkar að einhverjar þeirra kvenna sem komu hingað fyrst verði tilnefndar af aðstandendum. Það er mikilvægt að líta á komur og framlag erlendra kvenna til Íslands í sögulegu ljósi,“ segir Ania. Kristín Rannveig segir að þó mikilvægt sé að gera framlag kvenna af erlendum uppruna sýnilegt þá sé ekki síður mikilvægt skapa umræðu í samfélaginu og því mikilvægt að virkja samfélagið til að tilnefna. Það skapi líka athygli og fólk fari að tala saman um hugsanlega viðmælendur. Að sögn Aniu er alltaf hægt að gera framlag erlendra kvenna á Íslandi sýnilegra og hún vonar að útgáfa bókarinnar sé aðeins byrjunin. „Við fáum nú þegar góð viðbrögð, bæði frá Íslendingum og erlendu fólki hér,“ segir Ania og ítrekar mikilvægi þess að Íslendingar tilnefni konur til viðtals í bókina. „Frekar að tilnefna en ekki,“ sagði Kristín Rannveig að lokum í léttum dúr. Dagný Hulda Erlendsdóttir dagnyhulda@frettatiminn.is

VERTU MEÐ

Í FJÖRINU

595 6000 www.skjareinn.is

000

.00

pipar\tbwa • sía • 1311079

25.

100

0 250.000

.0 00 0 5 00.0 2 500.0 00

miðvikudagskvöld kl. 20:00 Alltaf í opinni dagskrá í boði Coke og Domino’s Nýttu þér MEGATÍMA-TILBOÐ Domino’s og Coke og þú gætir unnið

ársbirgðir af Domino’s og Coke MegaTíma-tilboðið gildir alla MegaTíma-miðvikudaga.

SKJÁREINN

Allir vinningshafar MegaTímans fá að auki Domino’s veislu!

www.sonycenter.is

viðhorf

Út í öfgar

HELGARPISTILL

Allt það besta frá Sony í snjallsíma

Haraldur Jónasson hari@ frettatiminn.is

Hágæða vatnsþéttur Android snjallsími Sony XperiA Z • 5” TFT snertiskjár með HD upplausn • 13 megapixla myndavél, LED flass • HD videoupptaka

Tilboð 129.990.-

Verð áður 139.990.-

Vatnsþéttur Android snjallsími Sony XperiA V • 4,3” TFT snertiskjár með HD upplausn • 13 megapixla myndavél, LED flass • HD videoupptaka

Verð 99.990.Frábær Android snjallsími Sony XperiA Tipo • 3,2” TFT snertiskjár með HD upplausn • 5 megapixla myndavél, LED flass • Videoupptaka

Verð 22.990.Góð kaup á snjallsíma

Tilboð 39.990.- Verð áður 43.990.Vatns og rykvarinn Android snjallsími Sony XperiA Go • 3,5” TFT snertiskjár með HD upplausn • 5 megapixla myndavél, LED flass Frábært • HD Videoupptaka verð!

Verð 48.990.Sony Center Verslun Nýherja Borgartúni / 569 7700 Verslun Nýherja Kaupangi Akureyri / 569 7645

Teikning/Hari

Sony XperiA J • 4” TFT snertiskjár með HD upplausn • 5 megapixla myndavél, LED flass • Videoupptaka

Helgin 5.-7. apríl 2013

Ég er latur. Ekki bara svona nenni ekki að hirða upp sokka af gólfinu latur, þó það eigi reyndar líka við, heldur er ég það latur að ég skil stundum ekki hvernig mér hefur tekist að lifa tiltölulega eðlilegu lífi latur. Hvernig ég fór í gegnum þrjú skólastig er ofar mínum skilningi. Því í rauninni myndi ég, væri það samfélagslega ásættanlegt, liggja á sófanum fyrir framan sjónvarpið alla mína vökutíð. Reyndar myndi ég liggja upp í sófa – með snakkpoka, vogaídýfu og gos að horfa á sjónvarpið. Einhvern veginn tekst mér samt að mæta til vinnu milli þess að dýfa paprikuskrúfum í mæjónes yfir þessum eða hinum lögguþættinum. Þegar ég reyni að skilja hvað heldur mér gangandi hef grun um að það sem hefur komið mér í gegnum lífið sé heilbrigður skammtur af skömm. Þetta líferni mitt hefur líka gert það að verkum að ég hef ekki verið mjóna í þó nokkur ár. Það mætti eiginlega segja að ég sé þéttur, kannski ekki feitur en þó með gott varadekk um mig miðjan. Lít út fyrir að vera kominn sex, sjö mánuði á leið og með ástarhöldin til að sanna það. Þar kikkar skömmin líka inn. Hún fær mig til að drattast úr sófanum og lýsa digurbarkalega yfir hvernig björgunarhringurinn skuli sigraður. Skömm og skyndiátök í líkamsræktarstöðvum eru því hinn endinn á letilífi mínu. Í einu slíku átaki, fyrir nokkrum misserum, var kominn tími til að læra bardagaíþróttir með frjálsri aðferð. Það skal viðurkennt að það var frændi minn einn sem átti hugmyndina. Ég var þó ekki tregari í taumi en svo að skömmu síðar stóð ég á stuttum buxum með gúmmígóm yfir tönnunum að hlusta á sjálfan Gunnar Nelson útskýra fantabrögð. Þetta þótti mér til að byrja með hin besta skemmtun. Ég rúllaði um gólf í faðmi þessa ágæta frænda og reyndi ýmist að hengja hann með hálstaki eða klemma aðra útlimi og krefjast uppgjafar. Það var svo einn daginn að frændi var hvergi sjáanlegur. Hvernig sem ég leitaði. Hann bara mætti ekki í tímann. Nú voru góð ráð dýr. Það rann upp fyrir mér, þarna á dýnunni, að ég þyrfti að faðma að mér ókunnan mann, í lengri eða skemmri tíma, og reyna eftir fremsta megni að láta hann ekki hengja mig. Eftir að hafa oltið um gólfin í örmum hins ókunna og jafnframt sveitta karlmanns hef ég ekki sóst eftir frekari þátttöku í bardagalistum þarna niðurfrá.

Skemmst er að segja frá því að þetta var lokatími minn í MMA fræðunum. Þar kemur reyndar að öðrum skammarlegum en aðallega hvimleiðum ávana mínum. Ég klára sjaldnast nokkurn skapaðan hlut. Hef reynt að ná tökum á körfubolta, fótbolta, handbolta, júdói, hjólabrettum, hlaupum og hjólreiðum án mikils árangurs. Hef farið í sjósund og líka haldið uppi mörgum sund- og líkamsræktarstöðvum með því að kaupa kort og mæta ekki. Það eina sem ég hef náð betri tökum á en flestir er sjónvarpsglápið. Ég borða líka eins og svín yfir imbanum. Þar er salat sjaldséð, nema á sjoppuborgara. Ég veit þó vel hvað er hollt og hvað er óhollt. Svona eins og flestir, – og svona eins og flestir kýs ég að líta framhjá því og borða bara það sem mér þykir gott. Skammarlegt, ég veit það, og eins og í líkamsræktarátökum mínum á ég það til að fara út í nokkrar öfgar þegar ég loksins tek mér tak. Einu sinni ákvað ég að hreinsa líkamann með því að borða bara melónur. Hafði heyrt af svoleiðis í mínu ástkæra sjónvarpi. Fyrsti, og það sem reyndar varð eini melónudagurinn minn, endaði á því að ég pantaði mér pítsu. Skammaðist þó til að hafa ananas á henni rétt til þess að halda því sem eftir var af andlitinu. Páskarnir eru, á eftir jólunum, einhver mesti oflætistími ársins og ég lét svo sannarlega ekki mitt eftir liggja þessa helgu daga. Sofnaði enda öll kvöldin með magaverki, prumpandi þessi lifandi ósköp. Sem betur fer var fjölsyldan yfirleitt sofnuð á undan. Eftir ofátið ákvað ég að nóg væri enn og aftur komið. Henti öllu úr skápunum nema einni sardínudós og eggjabakka. Nú skal það vera kolvetnissnautt! Maður lifandi hvað það skal vera kolvettnissnautt. Eftir að hafa borðað fisk í hádeginu fyrsta daginn og eitt soðið hænuegg í kvöldmatinn er átakið hafið. Garnagaulið er sjálfsagt mannbyggjandi og ég lít þannig á að ég megi vel við því að missa úr máltíð eða tvær. Nú þegar eru vinnufélagarnir farnir að hlæja að mér og segjast telja dagana þangað til ég gefst upp, enn og aftur. Til að forðast fall af grænmetisvagninum yfir á tilboð 2 á Aktu taktu vil ég segja þetta: Ég mun klæðast forláta svörtum David Beckham-hlýrabol þann fyrsta júlí næstkomandi, frá hádegi og í kortér þar á eftir. Og skammast mín ekkert fyrir það.

Krít

Miklu meira en sólarströnd!

BÓkunarstaða 30. maí

Uppselt/biðlisti

13. júní

4 sæti laus

27. júní

Laus sæti

8. júlí 18. júlí

Kynningarafsláttur ef bókað er fyrir 15. apríl

Örfá sæti laus Laus sæti

1. ágúst

6 sæti laus

22. ágúst

12 sæti laus

2. sept.

Örfá sæti laus

Fjölskylduvænn áfangastaður

Allt innifalið 12 nætur

Orion Star

Sunrise Hotel

27. júní – 9. júlí

Verð frá

á mann m.v. 2 fullorðna og 2 börn í íbúð m/1 svefnh. Innifalið: Flug, flugvallarskattar, gisting og íslensk fararstjórn. Verð á mann m.v. 2 í íbúð m. 1 svefnh. 139.000 kr.

Íbúð á 2 hæðum (maisonette) fyrir 2 fullorðna og 2 börn, allt innifalið. Innifalið: Flug, flugvallarskattar, gisting og íslensk fararstjórn. Verð á mann m.v. 2 í stúdíó 184.900 kr.

ÍSLENSKA SIA.IS FER 63692 04/13

119.600kr.

ferðaskrifstofa á netinu ferð.is er íslensk ferðaskrifstofa sem einungis er starfrækt í gegnum netið. Íslendingum gefst með ferð.is kostur á að kaupa ódýrar ferðir á netinu án þess að slaka á kröfum um öryggi, þjónustu og góðan aðbúnað. *Verð í auglýsingu eru með kynningarafslætti.

Fljúgðu fyrir minna

ferð.is sími 570 4455

169.000kr.

matur

Helgin 5.-7. apríl 2013

19. Apríl

Brúðkaupsblað Fallegt sérblað um brúðkaup fylgir Fréttatímanum 19. apríl. Í blaðinu verður fjallað á skemmtilegan og áhugaverðan máta um allt mögulegt tengt brúðkaupinu. Hafið samband við Kristi Jo Jóhannsdóttir í síma 531 3307 eða sendið póst á netfangið kristijo@frettatiminn.is og fáið nánari upplýsingar.

Ferðir við allra hæfi

Gló-brauðið sívinsæla • 2 ½ dl gróft spelt • 2 ½ dl fínt spelt • 1 dl sesamfræ • 1 dl sólblómafræ • 1 dl kókosmjöl • 1 dl saxaðar hnetur • 1 msk vínsteinslyftiduft • ½ tsk salt • 2 -3 msk hunang • 2-2 ½ dl sjóðandi vatn • 1 msk sítrónusafi

Hitið ofninn í 180°C, blandið þurrefnunum saman í skál + hunang, hellið vatni og sítrónusafa útí og hrærið þessu saman, skiptið í tvennt, setjið í tvö meðalstór smurð form eða eitt í stærra lagi. Bakið við 180°C í um 30 mín , takið brauðið úr forminu og haldið áfram að baka í 10 mínútur. glo.is

Hollt og gott hörfræjakex Hörfræjakex

Skráðu þig inn – drífðu þig út

Gerir um 40-45 kexkökur

Innihald

www.fi.is

• 180 g hörfræ • 65 ml tamarisósa • 3-4 tsk krydd t.d. steinselja, paprika, karrí • 4-6 msk lífrænt framleidd tómatsósa • 4 msk vatn (gæti þurft meira eða minna)

Aðferð Setjið 60 g af hörfræjunum í matvinnsluvél eða blandara og malið fínt án þess að fræin verði olíukennd. Það ætti að vera nóg að blanda í um 15 sekúndur. Setjið í skál. Bætið ómöluðu hörfræjunum (120 gr) og kryddinu út í skálina og hrærið vel. Bætið tamarisósunni og tómatsósunni saman við og hrærið vel. Ef blandan virkar þurr getið þið sett vatnið út í. Hún á að vera þannig að hægt sé að smyrja henni gróflega en ekki þannig að hún brotni í sundur. Setjið bökunarpappír í botninn á 40 x 44 cm bökunarplötu (eða um það bil). Hellið öllu úr skálinni ofan á plötuna og þrýstið með höndunum vel ofan á blönduna þannig að hún verði jafnþunn alls staðar og nái eins vel út í kantana og þið getið. Kexið ætti að verða um 1 mm á þykkt eða svo. Bakið við 160°C í um 20 mínútur. Látið kólna í ofninum og skerið svo í bita. Gott að hafa í huga

Ferðafélag Íslands

Athugið að aðeins mylst af köntunum af kexinu en safnið því bara saman í dós og notið í næsta skammt eða molið það niður sem krydd út á salat. Kexið er gott með t.d. osti, smurosti, grænmetiskæfu, túnfisksalati o.fl. Cafesigrun.com

örfræ eru alveg sérstaklega holl. Þau eru trefjarík og hjálpa til við meltingu. Hörfræ eru einnig mikilvæg í baráttunni við að sporna gegn krabbameini til dæmis í blöðruhálskirtli. Hörfræ eru líka stútfull af Omega 3 fitusýrum sem eru milvægar fyrir bein okkar, hjarta sem og til að sporna gegn of háum blóðþrýstingi (sérstaklega hjá karlmönnum). Fyrir konur á breytingaskeiðinu eru hörfræ gagnleg til að hamla gegn hitakófum. Þessar kexkökur eru frábærar í stað hefðbundinna brauðsneiða og eru kjörin tilbreyting þegar mann langar í eitthvað hollt en gott og saðsamt.

Fullt hús af

8 - 17

Opið virka daga

fermingargjöfum

11 - 15

Laugardaga

og svo kennum við

ykkur á

græjurnar!

Hvort sem þú ert tónlistarunnandi, tölvunörd, námshestur, ljósmyndari eða hefur bara gaman af góðum græjum, þá er fermingargjöfin hjá okkur.

Verð frá 149.990 kr. Win 8

ÖRNÁMSKEIÐ FYLGIR FRÍTT

Inspiron 15R (5521)

Þessi hefur hlotið mjög góða dóma. Er með stórum og björtum skjá, a ragðs vinnslugetu og endingargóðri ra löðu. Fæst í nokkrum litum.

Win 8

Verð frá 5.999 kr.

Verð: 127.990 kr.

X-mini II ferðahátalarar Litlir og ne ir með ótrúlegum hljómburði. Margir litir.

iPhone 5 Einn vinsælasti sími í heimi á frábæru verði.

Verð frá 11.990 kr.

Verð: 69.990 kr.

Verð: 39.990 kr.

Urbanears Pla an heyrnartól Töff útlit og frábær hljómur.

Nexus 7 spjaldtölva Ne og krö ug með 3G.

Canon Ixus 240HS Alvöru myndavél á skuggalega flo u verði.

Verið velkomin í verslun okkar að Guðrúnartúni 10.

advania.is/fermingar

ÖRNÁMSKEIÐ FYLGIR FRÍTT

Verð: 99.990 kr. Inspiron 15 (3521) Öflug fartölva, falleg og endist og endist.

heilsa

Helgin 5.-7. apríl 2013

 Heilsuefling VorHreingerning reingerning fyrir lík ama og sál

1. komdu þér upp líkamsræktarrútínu Nú er farið að hlýna og dagarnir lengjast sífellt sem hvort tveggja er tilvalið spark í afturendann til þess að koma sér út úr húsi og hreyfa sig svolítið. Landlæknir mælir með því að fólk hreyfi sig að minnsta kosti í 30-60 mínútur daglega og þá er verið að tala um hvers kyns hreyfingu, allt frá röskri göngu yfir í erfiða líkamsrækt og íþróttaiðkun.

2. Bættu við ávöxtum og grænmeti

Sjö leiðir til þess að fá vorið í kroppinn Með hækkandi hitastigi og fleiri sólskinsstundum finna margir hjá sér þörf til að gera hreint og skipta út gömlu fyrir nýtt. En vorhreingerning er ekki bara fyrir heimilið, hún er líka nauðsynleg fyrir líkama og sál. Hér eru sjö atriði sem gott er að hafa í huga á þessum uppáhaldsárstíma margra.

Skoðaðu það sem þú borðar og skiptu út óhollu snarli fyrir ferska ávexti og grænmeti. Mælt er með því að neyta að minnsta kosti fimm skammta af grænmeti og ávaxta daglega. Grænmeti á borð við brokkólí, grænar baunir, grænt salat, kúrbít, blómkál, gulrætur og tómata eru hitaeiningasnauð en rík af trefjum, vítamínum og steinefnum. Reynið að neyta þriggja til fimm skammta af grænmeti daglega. Ávextir innihalda einnig mikið af trefjum, vítamínum og steinefnum. Mælt er með því að neyta tveggja til þriggja skammta af ávöxtum á degi hverjum.

3. Drekktu meira vatn Eftir því sem fólk eykur við sig hreyfingu og hlýju sumardögunum fer að fjölga er nauðsynlegt að muna eftir vatninu. Drekktu nóg af vatni áður en þú hreyfir þig og að lokinni líkamsrækt.

4. Dragðu úr áfengisneyslu Forðast skal neyslu áfengra drykkja þegar vorhreingerning á líkamanum stendur yfir. Áfengi veldur ekki aðeins vökvasöfnun í líkamanum heldur truflar það einnig svefn og hefur verið tengt við of háan blóðþrýsting. Að auki eru óþarfa hitaeiningar í áfenginu.

5. farðu í

remst

læknisskoðun

– fyrst og f

ódýr!

Þeir sem hafa ekki hreyft sig lengi eða eru í mjög slæmu formi eða ofþyngd, eða hafa einfaldlega ekki látið lækninn kíkja á sig um langa hríð, ættu að panta tíma hjá heimilislækninum og fara í skoðun. Heimilislæknirinn er einnig vel að sér um næringu, hreyfingu og almennt heilbrigði og getur án efa ráðlagt þér ýmislegt í upphafi þessarar vegferðar.

R U D N DÚ TILBOÐ!

% 0 4

afsláttur

Passaðu húðina

868

Sólin á Íslandi leynir á sér og því er um að gera að vera vel varinn og nota sólvörn með SPF stuðli 15 eða hærra.

kr. kg

r. kg r 1469 k ur, Verð áðuar grísakótileðtatr! a k d s d n y r le Ís daðar og k ókryd

endurnýjaðu gömul kynni

– Lifið heil

Lægra verð í Lyfju

Vorferð til Mið-Evrópu

18. - 26. maí

Um ferðina:

228.300 KR.-

Í þessari fallegu og rómantísku vorferð sem hefst um hvítasunnuna Mjög mikið innifalið er dvalið á undurfögrum stöðum á mann miðað við 2 fullorðna í tvíbýli. í Austurríki og Þýskalandi og ferðast, Gist er í Tírol frá 18.-21.maí, fræðst og rölt um í mestu makindum. við Bodenvatn 21.-24.maí og í Fararstjóri: Ása María Valdimarsdóttir. München 24.-26.maí.

LÁGMÚLI 4 108 RVK | S. 585 4000 | URVALUTSYN.IS

Voltaren Gel

15% verðlækkun 50 gr. Nú:

1.767 kr. / 100 gr. Nú: 3.222 kr.

Gildir út apríl.

ÍSLENSKA / SIA.IS / LYF 63615 03/13

Á þessum árstíma er fólk að skríða úr vetrardvala og hefur meiri þörf og tíma til að hitta fjölskyldu og vini. Rannsóknir hafa sýnt að sterkt samband við fjölskyldu og vini eykur vellíðan og stuðlar að bætri heilsu.Verðu deginum með fólkinu sem þú elskar og sláðu jafnvel tvær flugur í einu höggi og stundaðu skemmtilega og gefandi útivist með fjölskyldunni.

GÓÐ KAUP

Maí 2012 Apríl 2012

Í FYRSTA SÆTI

Siemens uppþvottavélar fá hæstu einkunn! www.sminor.is Hið virta sænska neytendablað Råd & Rön gerði úttekt á uppþvottavélum frá ýmsum framleiðendum og lagði mat sitt á þær. Siemens uppþvottavélin SN45M205SK* kom þar einstaklega vel út og hlaut 1. sætið. Hún þykir þvo og þurrka á sérlega skilvirkan og áhrifaríkan hátt (Råd & Rön, apríl 2012). Matið var byggt á nokkrum þáttum, m.a. hve vel vélin þvær óhreint leirtau, þvottatíma, þurrkun, orkunotkun, vatnsnotkun og hversu hátt heyrist í henni. Þessi uppþvottavél er í ecoPLUS-flokknum hjá Siemens, en í honum eru aðeins mjög sparneytin heimilistæki. Og sigurgangan heldur áfram. Í maí 2012 lenti vélin einnig í 1. sæti hjá danska neytendablaðinu Tænk. *Einnig fáanleg í stáli.

Smith & Norland er rótgróið fyrirtæki sem veitir góða þjónustu og býður vandaðar vörur á góðum kjörum. Umboðsmenn um allt land.

Nóatúni 4 · Sími 520 3000 www.sminor.is

heilsa

Helgin 5.-7. apríl 2013

 BýflugnaBóndi fr amleiðir heilsurétti undir eigin nafni

Kærleikur í matargerð Hún hefur þrjátíu ára reynslu af heilnæmri matargerð. Helga Mogensen hefur nú sett á markað eigin vörulínu með ást og virðingu fyrir neytandanum að leiðarljósi. Í vörurnar notar hún hunang úr íslenskum býflugum en sjálf er hún býflugnabóndi og er gjörsamlega heilluð af hlutverki býflugna í náttúrunni.

elga Mogensen er enginn nýgræðingur þegar kemur að heilsufæði. Fyrir þrjátíu árum tók hún þátt í uppbyggingu Á næstu grösum. Síðar nutu eigendur Lifandi markaðar og Krúsku liðsinnis hennar við að byggja upp sína staði. Helga stígur skrefinu lengra og hefur sett á markað eigin vörulínu þar sem áherslan er lögð á heilnæmt fæði án allra aukaefna „Mig hefur lengi dreymt um þetta, að setja á markað hollan sælkeramat sem er matreiddur af ást og virðingu við neytandann,“ segir Helga. „Núna stíg ég út úr skápnum með réttina mína: Úr eldhúsi Helgu Mogensen. Þetta snýst um hugrekki og að standa með sjálfum sér,“ segir hún. Fyrstu réttirnir eru þegar komnir á markað, tveir grænmetisréttir og einn lambaréttur, auk tveggja tegunda af sósum. „Mig langaði að vera með lamb frekar en kjúkling þó að það sé dýrara. Þegar Helga fékk fyrst áhuga á heilsufæði, fyrir þrjátíu árum, var heilsubylting í samfélaginu sem hún tók fullan þátt í. „Nú er önnur bylting. Fólk vill vita sannleikann um matinn, fólk vill vita hvað er í réttunum. Ég nota engin erfðabreytt hráefni eins og er svo mikið að aukast núna,“ segir hún. Í raun má segja að Helga hafi tileinkað líf sitt heilnæmri fæðu og þegar hún síðar kynntist býflugum varð hún hreinlega ástfangin af þeim.

Engin aukaefni eru í nýrri matarlínu Helgu Mogensen. Hún vill matinn sinn hreinan og heldur sterkri tengingu við náttúruna. Ljósmynda/Hari

„Já, ég er býflugnabóndi,“ segir Helga en býflugurnar heldur hún í Þrastarskógi og eyðir þar miklum tíma með þeim. „Ég elska þær. Það er jafndásamlegt að hlúa að þeim og að búa til mat. Ég er alveg heilluð af því hvernig þær frjóvga plönturnar og eru þannig í raun undirstaða matarins sem við látum ofan í okkur. Kannski er það þess vegna sem ég fékk mér býflugur,“ segir hún. Helgu finnst einnig mikið til koma allra afurðanna sem býflugurnar framleiða og notar hún hunangið þeirra í sósurnar sínar og suma réttina. Hún er dóttir mjólkurfræðings, borðaði lengi vel ekki mjólkurvörur en er núna að prófa sig áfram. Það er ekki aðeins hunang í sósunum heldur einnig óhrært skyr. „Fyrir þá sem þola mjólkurvörur eru þær guðdóm-

Náttúruleg lausn á breytingarskeiðinu

facebook: Chello fyrir breytingarskeiðið

Hitakóf - Svitakóf Hita- og svitakóf er oft fylgikvilli breytingarskeiðs kvenna Chello hefur bætt líðan fjölda kvenna á þessu annars frábæra tímaskeiði.

Landsbyggðin

Chello er náttúrulegt efni og fæst í þremur tegundum:

er ódýrara!

Glerártorg Akureyri Hrísalundur Akureyri

PRENTUN.IS

Dalvík

Höfuðborgarsvæðið Austurver

Grænn án Soja

Rauður fyrir konur yfir fimmtugt

Chello fæst í heilsubúðum, apótekum og heilsuhillum stórmarkaðanna

Blár fyrir konur undir fimmtugt

www.gengurvel.is

Hella

Domus Medica

Hveragerði

Eiðistorg

Hvolsvöllur

Fjörður

Keflavík

Glæsibær

Selfoss

Hamraborg

Vestmannaeyjar

JL-húsið

Þorlákshöfn

Kringlan

Gildir fyrir allar pakkningastærðir og styrkleika af Nicotinell Fruit

15% AFSLÁTT

heilsa 41

Helgin 5.-7. apríl 2013

Blómkálssalat með avókadó, hnetum og bláberjum Óðum styttist í að íslenska grænmetið verði á borðum landsmanna. Af því tilefni deilir Helga með okkur uppskrift af einföldu en afar góðu salati sem er gott með hvaða mat sem er. 1 stk blómkálshöfuð 4 tómatar smátt skornir Handfylli af söxuðum ferskum kóríander 1 stk vel þroskaður avokadó 100 gr lífræn grísk jógurt Salt og pipar Safi úr einni lime

legar. Þarna er mjólkurfræðingurinn að miðla einhverju skemmtilegu í gegn um mig,“ segir hún. Matarlína Helgu er enn sem komið er seld í Melabúðinni, Frú Laugu, Fjarðarkaupum og Lifandi markaði. Hún reiknar með að þær fáist brátt á fleiri stöðum enda fleiri réttir væntanlegir; grænmetislasagna og lasagna með kjöti. Helga segir að hún ætli ekki að láta þar staðar numið. „Ég er í góðu samstarfi við Sölufélag garðyrkjumanna og í pottunum eru afurðir úr íslenskum tómötum sem brátt líta dagsins ljós,“ segir hún með tilhlökkun.

1 tsk karrý 1 tsk gróft salt. 2 tsk tamarisósa, lífræn 100 gr bláber, trönuber eða granatepli 4o gr möndlur saxaðar

og blanda vel saman. Setjið í fallega skál og stráið yfir söxuðum möndlum og bláberjum eða trönuberjum.

Rífið niður eða saxið blómkálið smátt. Skerið niður tómatana smátt og saxið niður kóríander. Maukið avókadó. Þeytið saman jógúrt, lime safa, salt , karrý, tamarisósu, maukaða avokadóið og kóríander. Þá er komið að því að setja saman við sósuna grænmetið

ISIO 4 með D-vítamíni góð fyrir æðakerfið ISIO4 er heilsusamleg blanda af olíum — auðug af náttúrulegu E-vítamíni og viðbættu D-vítamíni.

Erla Hlynsdóttir

Olíurnar fjórar sem sameinast í ISIO4, repju-, oléisol-, sólblóma- og vínberjaolía, eru ríkar af E-vítamíni, andoxunarefni sem verndar frumur líkamans. Auk þess inniheldur ISIO4 núna meira af D-vítamíni sem hjálpar þér að styrkja ónæmiskerfið.

erla@frettatiminn.is

AUGNÞURRKUR

Hugsaðu um heilsuna og veldu ISIO4 með lífsnauðsynlegum Omega-3 fyrir hjarta og æðakerfi og Omega-6 til að halda kólesteróli í skefjum. Olían er bragðgóð og hentar vel í alla matargerð, heita rétti sem kalda.

www.gengurvel.is

Fæst í apótekum, heilsubúðum og stórmörkuðum

ÍSLENSKA SIA.IS NAT 58050 03/12

BEELL BELLAVISTA LLAV AVIS AV ISTA IS TA A nnáttúrulegt áttú át túru tú rulle ru legtt efni fyrir augun, ríkt af lúteini og bláberjum

ferðir

Helgin 5.-7. apríl 2013

 Svíþjóð Hér færðu gott k affi í StokkHólmi

AquaClean áklæði AquaClean áklæði er sérstaklega auðvelt að hreinsa

aðeins með vatni!

kynningarafsláttur

Nýtt Mósel Torino

Tungusófar - Sófasett - Hornsófar

Frá Gamla Stan. Kaffið er dýrt í Stokkhólmi og því eins gott að vita hvert maður á að fara til að fá það sem maður borgar fyrir.

Fjögur góð kaffihús í Stokkhólmi Kaffið í Svíþjóð er ekki ódýrt í íslenskum krónum talið. Kristján Sigurjónsson býr í höfuðborg Svía og mælir með þessum stöðum fyrir þá sem vilja fá kaffi sem er peninganna virði.

Mósel M ósel Milano

Sófasett - Hornsófar - Tungusófar

Basel B Ba asel Torino

Hornsófar - Tungusófar - Sófasett Tilboðsvörur á frábæru verði

70 %

ænskar kaffihúsakeðjur eins og Wayne´s Coffee og Espresso House hafa náð svo góðri stöðu á sínum heimamarkaði að risinn Starbucks leggur ekki í slaginn. Það er þó miklu frekar staðsetning kaffihúsanna en gæði drykkjanna sem skýra yfirburði keðjanna. Hér eru fjögur kaffihús í Stokkhólmi sem eiga það sammerkt að bjóða upp á framúrskarandi gott kaffi og rukka ekki meira fyrir bollann en gert er í útibúum þeirra stærstu.

allt að

Drop Coffee – Wollmar Yxkullsgatan 10

afsláttur

af völdum vörum og sýningareintökum

Borðstofustólar frá 7.900 kr

Borðstofuborð frá 40.000 Höfðagaflar frá 5.000 Sjónvarpsskápar frá 25.000 Rúm 153cm frá 157.000 Púðar frá 2.900

HÚSGÖGN Patti verslun I Dugguvogi 2

Heilsukoddar 2.900 kr

Fjarstýringavasar frá 2.500 Hægindastólar frá 99.000 Tungusófar frá 75.400 Hornsófar frá 139.900 Sófasett frá 99.900 Verslun okkar er opin: Virka daga kl.9-18 Laugardaga kl.11-16 Sunnudaga lokað

Sími: 557 9510

vefsíða www.patti.is

Það er nýlega búið að stækka þetta vinsæla kaffihús á Södermalm töluvert enda margir sem vilja svala þorstanum hér þrátt fyrir gott úrval af stöðum allt í kring. Uppáhellingur („bryggkaffe") sem er látinn drjúpa hægt niður í könnu nýtur mikilla vinsælda og heldur kaffibarþjónunum við efnið því þeir þurfa að hella jafnt og þétt ofan í trektirnar. Þeir gestir sem kjósa heldur kaffi að hætti Ítala fá það úr nýrri Synesso vél en þær þykja það flottasta í kaffigeiranum í dag.

Kaffeverket - Snickarbackan 7

Allir velkomnir á meðan húsrúm leyfir

Innst í Snickarbackan, litlu húsasundi skammt frá Stureplan, er gengið inn í gamalt hesthús lögreglunnar sem nú hýsir kaffihús

Uppáhellingur að hætti þeirra í Drop Coffee nýtur mikilla vinsælda.

og verslun með föt, listmuni og annað fínerí. Eini glugginn á þessu langa og mjóa húsnæði er sá sem er í útidyrahurðinni. Birtan að utan lýsir því aðeins upp fremsta hlutann. Stórir kertastjakar og kastarar, sem lýsa upp myndirnar á veggjunum, sjá um afganginn. Þetta er því óvenjulegur staður en mjög hlýlegur og sérstaklega þegar kalt er í veðri. Kaffið er virkilega gott, kardemommubollurnar sömuleiðis og svo er rækjusamlokan lostæti.

Mellqvist - Rörstrandgatan 2

Það er ys og þys á Mellqvist, einu vinsælasta kaffihúsinu í Vasastan, rétt hjá Sankt Eriksplan. Á stéttinni fyrir utan eru alltaf einhverjir með bolla og bollur og innandyra er alla jafna setið á flestum borðum. Þjónustan er eldsnögg og því þarf ekki að bíða lengi eftir rótsterkum Portland espresso eða bæjarins besta cortado (Mellqvist kallar þann spænska espressino).

Sosta espresso bar Sveavägen 84

Þó að þetta sé hugsanlega minnsta kaffihúsið í borginni þá veitir ekki af tveimur kaffibarþjónum bakvið barinn. Kúnnarnir koma nefnilega jafnt og þétt inn af götunni, stilla sér upp við barborðið og panta sér ítalskt kaffi og sætabrauð. Hinir vingjarnlegu og spariklæddu þjónar eru eldsnöggir að hafa allt til. Og líkt og á Ítalíu þá borgar þú minna fyrir kaffið hér en á stöðum þar sem þjónað er til borðs. Einfaldur macchiato kostar t.d. 266 krónur (14 sænskar).

Ókeypis fyrirlestur! Ókeypis fyrirlestur, Heilsutorginu í Blómavali þriðjudaginn 9. apríl kl.17.30-19.00. Guðrún Bergmann fjallar um „Hamingju og lífsgæði á öllum aldri“ Benedikta Jónsdóttir fjallar um hormónana og áhrif þeirra á líkamann „Hormónarnir – það er lífið“

Kistján Sigurjónsson ritstjorn@frettatiminn.is

Kaffverket er til húsa í gömlu hesthúsi og er eitt notalegasta kaffihúsið í Stokkhólmi. Ljósmyndir/Tuukka Ervasti/imagebank.sweden.se

Kristján Sigurjónsson gefur út ferðasíðuna Túristi.is

NÁNAR Á UU.IS

50% afsláttur fyrir börnin til Almería 18. júní í 2 vikur!

Almería

18. júní - 2 vikur

Pierre Vacances Tilboðsverð á mann:

93.402 KR.

verð á mann m.v. 2 fullorðna og 3 börn í íbúð með tveimur svefnherbergjum. Verð á mann m.v. 2 fullorðna í bókun frá 167.506 kr. Brottför: 18. júní.

Nú komast allir með í sólina í sumar! Við bjóðum 50% afslátt fyrir börnin (0-11 ára) í tveggja vikna ferð til Alermía þar sem farið er út 18. júní. Takmarkað sætaframboð!

ÚRVAL ÚTSÝN | LÁGMÚLI 4 108 RVK | S. 585 4000 | MEIRA Á URVALUTSYN.IS

langur laugardagur Laugardagstilboð!

Helgin 5.-7. apríl 2013  Langur Laugardagur

Matur frá öllum heimshornum

Það er Langur laugardagur í miðborginni á morgun og þá er tilvalið að uppgötva falda fjársjóði í veitingahúsaflórunni. Því er stundum haldið á lofti að lítið lífsmark sé á efri hluta Laugavegarins en sú virðist aldeilis ekki raunin. Þar hafa sprottið upp skemmtilegir veitingastaðir þar sem hægt er að bragða á mat víðsvegar að úr heiminum. Fréttatíminn tók púlsinn á nokkrum þeirra.

Piccolo Italia Laugavegi 100 Frábær ítalskur staður sem opnaður var á síðasta ári. Fjölbreyttur heimalagaður matur í hádeginu á sanngjörnu verði. Þarna er líka sælkeraverslun þar sem ýmislegt forvitnilegt leynist.

Frábærar húfur með endurskini

Bubbletea Pancake Café Laugavegi 84 Skemmtilegur staður sem opnaður var síðasta haust. Þarna eru seldar ljúffengar pönnukökur, vöfflur, te og fleira.

Friðrik V Laugavegi 60 Fyrir þá sem vilja verðlauna sig með góðum, íslenskum mat er ekki vitlaust að heimsækja Friðrik V. Þar er alltaf hægt að fá þjóðlegan rétt og mikið lagt upp á hráefni beint frá bændum og öðrum framleiðendum.

Skólavörðustígur 18

Núðluhúsið

VORIÐ ER KOMIÐ

Laugavegi 59 Tælenskur staður sem hefur fyrir löngu unnið sér fastan sess í veitingahúsaflóru miðborgarinnar.

Rossopomodoro Laugavegi 40A Hefur verið á sínum stað í um áratug og býður upp á ítalskan mat.

Durum Laugavegur 58 S. 551 4884 still@stillfashion.is stillfashion.is

Mikið úrval af sængurverasettum til fermingar- og útskriftargjafa

Laugavegi 42 Þarna er hægt að fá ýmsar samlokur og létta rétti í dagsins önn. Á matseðlinum er líka döner kebab og sitthvað fleira.

LÍTIÐ FALIÐ

Mikið úrval til fermingargjafa LEYNDARMÁL Í

MIÐBÆNUM

Þú finnur okkur á Facebook undir “Fatabúðin”

Skólavörðustíg 21a

101 Reykjavík

S. 551 4050

& Skottur

Skæruliðar

Kitchen/Eldhús VERTU VINUR OKKAR !

VINNINGAR Í HVERJUM MÁNUÐI Á FACEBOOK

Grettisgötu 3 | 101 Reykjavík | 571 1750 | www.facebook.com/skottur

Laugavegi 60A Hefur staðið fyrir sínu frá opnun fyrir rúmum þremur árum. Gestir geta gætt sér á nepölskum og indverskum mat í huggulegu umhverfi.

MIÐBORGIN OKKAR BÝÐUR ÞÉR HEIM

LANGUR LAUGARDAGUR 6. APRÍL Þú finnur réttu fermingargjöfina í miðborginni um leið og þú nýtur þess að spóka þig um og spígspora milli fallegra og prýðilegra verslana. Í tilefni Hestadaga í Reykjavík leggja 150 glæsifákar upp frá Umferðamiðstöðinni kl. 13 á laugardag og ríða sem leið liggur gegnum miðborgina. Sequences listahátíðin er í fullum gangi með tilheyrandi gjörningaveðri — og Hjarðmenn harmónikkunnar dilla gestum miðborgarinnar frá kl. 14.

101

GJAFAKORT MIÐBORGARINNAR Tilvalin fermingargjöf, fáanleg í öllum bókaverslunum miðborgar.

Brandenburg/ Teikng: Sól Hrafnsdóttir

Verum, verslum og njótum vorsins þar sem hjartað slær.

tíska

Helgin 5.-7. apríl 2013

TILBOÐ - TILBOÐ Teg GABI Áður kr. 8.680,NÚ KR. 5.900,-

OPIÐ: MÁN - FÖST 10 - 18 LAUGARD. 10 - 14

Laugavegi 178 Sími 551-3366 www.misty.is

Flottar buxur ! Stretch og háar í mittið Verð 12.900 kr. Str. 34 - 50

Even Better Compact Makeup Nýr púðurfarði frá Clinique Fullkomin áferð strax í dag þökk sé góðri þekju kremfarðans,sem auka má að vild og skilur eftir sig matta púðuráferð, sem hylur þegar í stað allar misfellur.

Surrealist frá Helena Rubenstein Fyrsti maskarinn sem þornar ekki upp þar til síðasti dropinn er notaður. Augnhárin verða þéttari, lengri og sveigðari, förðunin helst eins allan tímann.

“Kryddaðu” fataskápinn með fatnaði frá

Ný verslun l Næg Bílastæði l Engir stöðumælar Laugavegi 178 ( Bolholtsmegin ) l S. 555 1516 l Kíktu á

síðuna okkar

Opnunartími: Virka daga kl. 11-18 Laugard. kl. 11-16

Vor/sumar

2013

20%

afsláttur af öllum vörum föstudag og laugardag

Burberry classic Ilmirnir fyrir konur og karlmenn sumarið 2013 Líkist kælandi rigningunni á heitum sumardegi Léttur og orkumikill, vekur tilfinningu frelsis og endalausra daga á bresku sumri. Burberry classic kvenilmurinn: Geislandi og ferskur topptónn með grænu ívafi, hjartað mjúkt og kvenlegt búnt af rósum, fresium og lilju vallarins, heitir viðartónar og white musk í undirtón.

Laugavegi 53 Sími 552 3737 opið mán.-fös. 10-18, lau. 10-17

Burberry classic herrailmurinn: Grípandi ferskur topp tónn minnir á "tonic", með mjúkum viðartónum í hjarta og heitir undirtónar gera hann flottan og djúpan.

Manifesto nýr ilmur frá YSL Ilmurinn er með blómlegan viðarkeim, milda Jasmínu og viðartóna. Að þora er list

Ert þú búin að prófa ?

Desire nýji ilmurinn frá Dolce & Gabbana

Dior homme sport Fæst í apótekum

Er kraftmikill og öflugur herrailmur sem táknar hraða, spennu, frelsi og ástríðu. Ilmurinn einkennist af viðartóni, með sítrus og engifer.

Snýst um kvenleika og seiðmagn. Kallar fram dularfulla veröld ljóss og skugga þar sem freistingin og seiðmagnið hefur völdin. Yfirráðasvæði þar sem konan ákveður hver verðskuldar augnatillit hennar, stað þar sem mörkin milli eðlisávísunar og þrár verða óljós og hverfa. Ilmur sem er gæddur innilegri þrá.

Helgin 5.-7. apríl 2013

Vandaður vorfatnaður og skór í fallegum litum

Zen Sun nýi ilmurinn frá Shiseido Shiseido hefur gefið út nýjan dúett af sumarilmi í takmörkuðu magni. Ilmurinn endurspeglar orku sólarinnar svo þú finnur fyrir hlýju sólarinnar á húðinni. Zen Sun kvenilmurinn einkennist af blóma- og ávaxtailmi Zen Sun herrailmurinn einkennist af ferskum viðartón með sítrus.

Skoðið úrvalið á facebook! www.hjahrafnhildi.is S. 581 2141

heilabrot

Helgin 5.-7. apríl 2013

Spurningakeppni fólksins

 Sudoku

1. Hvað kallast svæðið við Grímsey þar sem

9 7

2. Í hvaða landi var stundakennari við Háskólann á Bifröst skipaður menntamálaráðherra?

6 3

setja á fót nýjan framhaldsskóla? 4. Hvaða ár gaus Hekla síðast? 5. Hver er formaður Flokks heimilanna?

Önundur Páll Ragnarsson

6. Í hvaða sjónvarpsþáttum leikur Charlie

1. Grimseyjargrunn

2. Slóveníu

auðlindaráðuneytinu?

3. Pass 4. 1995 6. Anger Management

9. Hver sigraði í Spurningakeppni fjölmiðlanna

4. Árið 2000

7. Pass



8. Gísli Rúnar Jónsson og Júlíus Brjánsson 10. Í borginni Sochi í Rússlandi

mundar- og Geirfinnsmálið?

11. Kim Jong-Un

13. Hver skoraði sigurmark Chelsea gegn

12. Guðmundur

Manchester United í ensku bikarkeppninni í

13. Mata

fótbolta?

14. 10. maí 15. Eiríkur Björn Björgvinsson



7 8



T K Y R F S N Í T I S A U L S P J A Á M U R I R T Ö H A S A K G U R G N A A N A L TÍMAFÆRA

mynd: H. Zell (CC By-SA 3.0)

ÆTT

STÍGANDI PUÐRA GLAS

M E L Ó N U T R É

BORG

HVETJA

KRISTMUNKUR

J VÍSA LEIÐ LEIKTÆKI

R KOMAST ÞARFNAST

Þ RÁKIR TALDI

STJÖRNUÁR

SPREIA

S Ó L Á R

Ú Ð A GEIR AFLAST

F Á Á S L T Í K K A N A A P F I

TUNNUR SVIPAÐ

ÓLÆTI

M E G G J H A LABB

LAND SJÓ

REIÐMAÐUR

KK NAFN FRÁ

KLIPPA TIL KLAKI

FJÖL

SLÁTTARTÆKI

HÁR

LAPPI

RYKKUR

SKERGÁLA

HJARTAÁFALL HRÓPA

HÖLD BIFA

KRASS ELSKA

SKORTUR

ALKYRRÐ

F Í N I R Í ÞAKBRÚN BÖLV

B L Ó T HAFT HRUMUR

S K A R ÆTTKONA SKAMMSTÖFUN

R E K

F L M A S E G E I S S T U S S A Ð A R U F S R Í K R Á B T K A A K S F J Ö T L A G G R Ó R A Ð O T I F R Æ N O F N K L A U L L NÁMSGREIN

GÁIR

KARPA

SÆTI

HYGGJA

KK NAFN ÁTT

HRYGGJA

GIMSTEINN

STILLA TAFL

BLEKKING JURTATREFJAR

SEGLHRINGUR LEIKUR

ÓVILD VAG

FRÁSÖGN ESPA

ARR

GOÐ

T R Ú GJALDMIÐILL UGGLAUS

Ó T T A L A U S

KVK NAFN

KUSK

SKARÐ

NÁLGUN

YFIRSTÉTT VEIÐARFÆRI

SPRIKL IÐKA

OFBRÚKA KVAÐ

FORM

VEIKJA

A Ð K O M A

Þ J A R K A

HARLA

A F A R

mynd: Christian FisCher. (CC By-sa 2.5)

PRÝÐI FYRNSKA

FRÁ

130

UTAN

12”pizza 2/álegg 1050 kr. Salat með kjúklingi eða roastbeef 990 kr.

KLÓ

ÞITT

REMMA

FERNUM

SÍVINNANDI

STRUNSA SLÆPIST

SÖNGHÓPUR

ELEKTRÓNA

FYRIRTÆKI JAFNVEL

LÉLEGUR

ÞÁTTTAKANDI

ÞJÓFNAÐUR

NASL

SAMTALS

SKJÖGRA

EYÐIMÖRK

Á FÆTI

SKOÐUN

NÝLEGA

STIKA

RIST

MÁLMUR

HÆÐ

GRUNNFLÖTUR

RUGLA

KVIÐSLIT

NUDD

SJÁ EFTIR

LOFTAUGA

ÁNÆGJU

FRUMEIND

MAKA

KJAFI

KROT

SKÓBOTN

PRÝÐA

ÓHREINT VATN

Í RÖÐ HLJÓÐFÆRI

ÍÞRÓTT TÆRA

HRYGNING

RENNA TIL

ÁN LASLEIKI

SVIF

TEGUND

FYRST FÆDD

BRÚKUN

PATTI

SKRIFA Á

SJÚKDÓMUR

SÝNISHORN

GÆTTAR

NUDD

ÓVILD

SPYRJA

UMRÓT

HALDA BROTT

AÐHEFST LAMPI

ÍÞRÓTTAF. MÝKJAST FYRIRMÆLI

HLJÓÐFÆRI

ELDHÚSÁHALD

OFNEYSLA ÞVOTTUR

VÖRUMERKI

RÖND

ILLGRESI

DÚTLA

GLUFA

NEÐAN

FISKUR DREIFA

TVEIR EINS

SKÓLI

HNOÐAÐ

Í RÖÐ

KATTARDÝR LJÚKA UPP

ÁKEFÐ KVERK

TUNNUR

FORNAFN

Nýbýlavegi 32 S:577-5773

FAG

DUGA

Bátur mánaðarins 750 kr. 2x16” pizza 2/álegg 2980 kr.

MÓÐURLÍF

ROTNA

Ú Á L N D N G A R I G L Ó L L F A T A Ó T M A

5 6 9 5

FUGL

Afar og ömmur !

rennibraut og boltaland fyrir börnin

BÚDDAHOF SKIPSFLAK

 lauSn

ATH Nýr vefur með krossgátulausnunum: krossgatur.gatur.net, lausnin er birt að viku liðinni. 131

Lausn á krossgátunni í síðustu viku.

7 8 3 1 7



 kroSSgátan

Önundur Páll sigraði í þriðja sinn og skorar á Jens Bjarnason, framkvæmdastjóra Icelandair Technical Services, að taka við.

Svör: 1. Tjörnesbrotabeltið, 2. Slóveníu, 3. Hafnarfjörður, 4. Árið 2000, 5. Pétur Gunnlaugsson, 6. Anger Management, 7. Stefán Thors, 8. Gísli Rúnar Jónsson og Júlíus Brjánsson, 9. Útvarp Saga, 10. Í borginni Sochi í Rússlandi, 11. Kim Jong-Un, 12. Arndís Soffía Sigurðardóttir, 13. Demba Ba, 14. 27. apríl 2013, 15. Eiríkur Björn Björgvinsson

Jón Þór Þorleifsson skorar á Hauk S. Magnússon, fyrrverandi ritstjóra Grapevine, í næstu keppni.



10 stig

15. Hvað heitir bæjarstjóri Akureyrar?

13. Kantmaðurinn knái Magnús Davíð Norðdahl 15. Eiríkur Björn Björgvinsson

Íslandi?

4 rétt



12. Arndís Soffía Sigurðardóttir 14. 27. apríl 2013

14. Hvaða mánaðardag verða þingkosningar á



9 4 1 3

9. Pressan

12. Hvað heitir formaður starfshóps um Guð-



7. Pass

11. Hvað heitir leiðtogi Norður-Kóreu

10. Lillehammer Rússlandi 11. Kim Jong-Un

5. Pétur Gunnlaugsson

2014?

9. Bylgjan

 Sudoku fyrir lengr a komna

6. Pass

10. Hvar verða vetrarólympíuleikarnir haldnir

8. Gísli Rúnar Jónsson og Júlíus Brjánsson

 

3. Hafnarfjörður

á Bylgjunni?



5 7 6 5 8



8. Hverjir eru Kaffibrúsakarlarnir?

5. Pass

1 9

1. Tjörnesbeltið

7. Hver er nýr ráðuneytisstjóri í umhverfis- og

2. Pass

blaðamaður og hagfræðinemi

Sheen?

2 4

8 6 3

3. Hvaða bæjarfélag hefur lýst yfir áhuga á að

rokkstjóri Aldrei fór ég suður

jarðskjálftahrina ríður nú yfir?

Jón Þór Þorleifsson

FLAGA

LANGAÐ

TIL

Ugla Kr. 7.400,Dádýr Kr. 13.300,Páfagaukur Kr. 9.800,-

Kanína margir litir Kr. 7.400,-

Miki› úrval af Heico lömpum - sveppir og margskonar d‡ramyndir Rammaklukka Settu fjöldskyldumyndirnar í klukkuna. 2 litir, svart og silfurgrátt Kr. 3.390,-

Hani, krummi, hundur, svín Veggskraut með 4 snögum. Kr. 11.900,-

Klukka

Stærðfræðipælingar Kr. 9.700,-

Kr. 3.600,-

Hver er flottastur Herrasnuð Kr. 1.790,-

Veggskreytingar Ótal mismunandi sjálflímandi myndir. Auðvelt að taka niður og líma upp aftur

Distortion

Hefðbundið form kertastjaka bjagað og útkoman er óvenjuleg. Margir litir. Kr. 4.690,-

iPlunge

Skafkort

Þú skefur gylltu himnuna af þeim löndum sem þú hfur heimsótt og útbýrð þannig persónulegt heimskort. (Stærð: 82 X 58 cm) Kr. 2.990,-

Tölvutöskur

Mörg hólf fyrir síma, penna, og annað smálegt. Svartar eða ljósgráar. Aðeins kr. 3.690,-

Cubebot róbótar

Þegar þú ætlar að horfa á mynd eða video í símanum. Með iPlunge kemur þú honum í réttar skorður. Kr. 1.490,-

Cubebot er róbót úr tré, vélarlaust vélmenni, hannað undir áhrifum japanskra Shinto Kumi-ki þrauta. Ferningsmennið fjölbreytilega er jafnt leikfang, skraut og þraut. Margir litir, nokkrar stærðir. Verð frá 1.930

Skartgripir frá Hlín Reykdal Armband Kr. 4.900,- Hálsmen Kr. 11.900,-

Einstök hönnun frá nútímalistasafni New York borgar. Aðeins kr. 8.900,-

Eilíf›ardagatal MoMA skólavör›ustíg 12 • sími 578 6090 • www. minja.is • facebook: minja

skák og bridge

Helgin 5.-7. apríl 2013

 Áskorendamót UngUr norðmaðUr gæti orðið heimsmeistari

Carlsen nálgast krúnuna! Og okkar norski frændi lenti líka í hremmingum – þurfti að berjast fyrir jafntefli oftar en einu sinni og tapaði fyrir Ivanchuk. Kramnik sýndi hinsvegar allar sínar bestu hliðar í seinni hálfleiknum. Eftir að hafa gert jafntefli í sjö fyrstu umferðunum(!) var líkt og rússneski björninn vaknaði úr dvala. Kramnik, sem um aldamótin náði heimsmeistaratitlinum af sjálfum Kasparov, ætlaði greinilega að standa við stóru orðin og endurheimta krúnuna af Anand. Fyrir síðustu umferðina voru Carlsen og Kramnik efstir og jafn-

orski snillingurinn Magnus Carlsen stóð uppi sigurvegari á æsispennandi áskorendamóti sem lauk í vikunni, og mun því tefla við Vishy Anand um heimsmeistaratitilinn síðar á árinu. Á mótinu í Lundúnum mættust átta ofurstórmeistarar og tefldu tvöfalda umferð. Áður en mótið hófst, var sagt í þessum dálki að það væri skrifað í stjörnurnar að Carlsen færi með sigur af hólmi – en tæpara gat það varla orðið. Carlsen byrjaði vel en lengi framan af fylgdi Lev Aronian honum eins og skugginn. Eftir sjö umferðir af 14 voru þeir efstir og jafnir með 5 vinninga og voru komnir með dágott forskot á keppinauta sína.

Rússneski björninn vaknaði af dvala

Seinni hálfleikurinn varð hinsvegar ævintýralegur. Aronian missti flugið og tapaði gegn Boris Gelfand frá Ísrael og Rússunum Vladimir Kramnik og Peter Svidler.

Kramnik. Missti naumlega af sigri í Lundúnum.

ir með 8,5 vinning af 13. Kramnik mátti kljást við Ivanchuk með svörtu, en Carlsen hafði hvítt gegn Svidler. Þegar hér var komið sögu var áhuginn slíkur að vefsíður sem sendu út beint hrundu hver á fætur annarri, meðal annars vefsíða Verdens gang, sem er vinsælasta fréttasíða Noregs.

Örlagavaldurinn Ivanchuk

Carlsen sem er annálaður fyrir stáltaugar lenti snemma í bullandi tímahraki gegn Svidler. Eftir 29. leik sinn átti hann aðeins eftir 1 mínútu og 20 sekúndur til að klára 11 leiki! Hann náði tímamörkunum, en þá var staða hans í rúst og draumurinn um heimsmeistaratign virtist að engu orðinn. Kramnik dugði nú jafntefli gegn Ivanchuk til að sigra á mótinu. Ivanchuk er mistækur snillingur með viðkvæmt taugakerfi, en í skákinni gegn Kramnik sýndi hann allar sínar bestu hliðar, saumaði að honum jafnt og þétt, og sigraði í 47 leikjum. Carlsen og Kramnik urðu þannig jafnir að vinningum, en sigurinn féll í hlut Norðmannsins þar sem hann vann fimm skákir á mótinu en Kramnik fjórar. Lokatölur í Lundúnum: 1.-2. sæti: Kramnik og Carlsen 8,5 vinningar. 3.-4. sæti: Svidler og Aronian 8 v. 5.-6. sæti: Gelfand og Grischuk 6,5 v. 7. sæti: Ivanchuk 6 v. 8. sæti: Radjabov 4. v.

Carlsen. Teflir um heimsmeistaratitilinn við Anand.

Einvígi Anands og Carlsens er mikið tilhlökkunarefni – indverski tígurinn hefur verið

full friðsamur síðustu misserin, en hann er sýnd veiði en ekki gefin.

skákþRautIn

Svartur mátar í 3 leikjum! Hér er sótt á báða bóga. Burt hafði svart gegn Riley og fann þrumuleik til að gera út um taflið.

Lausn: 1 Dxa2+!! 2.Kxa2 Ha4+ 3.Kb1 Ha1 mát.

Áskorendamótið í skák var gríðarlega spennandi og skemmtilegt - 22 ára Norðmaður, Magnus Carlsen, gæti orðið næsti heimsmeistari en hann teflir við Vishy Anand um heimsmeistaratitilinn síðar á árinu.

 bridge aðalsveitakeppni bridgefélags reykjavíkUr

Sveit Lögfræðistofu Íslands með góða forystu Sveit Lögfræðistofu Íslands virðist vera að ná öruggri forystu í aðalsveitakeppni Bridgefélags Reykjavíkur. Eftir 10 umferðir af 12 og spiluð 5 kvöld af 6 er sveitin með 20 stiga forystu á næstu sveit. Verður að teljast líklegt að sveit Lögfræðistofunnar nái því að verða sigurvegari í aðalsveitakeppni Bridgefélags Reykjavíkur.

umferð. Slemma í spaða stendur á AV hendurnar, þó að vörnin geti tekið einn slag á tígul. Allir sagnhafanna fengu hins vegar 13 slagi, sem voru í boði eftir hjartaútspil. En það reyndist hins vegar pörunum í AV erfitt að ná að segja sig í spaðaslemmu, suður var gjafari og allir á hættu:

♠G2 ♥853 ♦D10842 ♣972

Staða efstu sveita í aðalsveitakeppni Bridgefélags Reykjavíkur er nú þannig: 1. Lögfræðistofa Íslands ................................. 2. Málning ......................................................... 3. Garðs apótek................................................ 4. Karl Sigurhjartarson ................................... 5. Grant Thornton ............................................ 6. Chile ..............................................................

206 186 174 173 167 162

Jöfn keppni er um bötlerárangur spilara eða árangur þeirra reiknaður við borðið. Staða efstu manna í þeirri keppni er nú þannig: Nafn ................................................spilaðir leikir 1.Hermann Friðriksson ...................................4 2.Aðalsteinn Jörgensen-Bjarni Einarsson .....8 3.Stefán Jóhannsson-Kjartan Ásmundsson..8 4.Sævar Þorbjörnsson ....................................6 5.Helgi Sigurðsson...........................................8

♠ ♥ ♦ ♣

skor 1,14 1,11 1,06 0,80 0,78

Fjörug spil voru á síðasta spilakvöldi félagsins. Mikil skipting spila var í spili 7 í níundu

K9873 K9 ÁKG853

n V

a s

♠ ♥ ♦ ♣

Á10654 7642 G75 D

♠D ♥ÁKDG109 ♦Á63 ♣1062

Gunnlaugur karlsson og kjartan Ingvarsson úr sveit Sölufélags garðyrkjumanna spila gegn Jóni Bjarka stefánssyni og Bergi Reynissyni í sveit Seldalsbræðra.

Blönk laufadrottning austurs er gulls ígildi þó hennar sé varla þörf í þægilegri laufalegu og háspil vantar í spaðann þó að enginn tapslagur sé þar. Spilið var spilað á 16 borðum og spaðaslemma náðist „aðeins“ á 4 þeirra. Á 11 borðum var samningurinn 4 spaðar og eitt par í AV lenti í því „slysi“ að spila þrjá spaða og vinna sjö. Ef suður opnar á einu hjarta, virðist sem vestur geti notað sagnvenju sem kölluð er „Michaels“ og sagt 2 hjörtu. Hún lofar að minnsta kosti 5 spöðum og 5 í öðrum hvorum láglitanna. Sumir spilara

Sími 512 4900 landmark.is Landmark leiðir þig heim!

Magnús Einarsson

Löggiltur fasteignasali Sími 897 8266

Sigurður Samúelsson Löggiltur fasteignasali Sími 896 2312

nota Michaels-sagnvenjuna sem veika eða sterka hönd. Austur á ekki mikil spil en hann á 5 spaða og með stökki í 4 spaða myndi hann leggja grundvöllinn fyrir spaðaslemmu. Það kemur austri að miklu gagni ef vestur kýs þá að melda fyrirstöðu með 5 hjarta sögn og slemmuáhuga með þeirri sögn. Vestur getur líka einfaldlega látið bara vaða í spaðaslemmu ef austur gefur stökksögn í 4 spaða. Gunnlaugur Karlsson og Kjartan Ingvarsson í sveit Sölufélags garðyrkjumanna þurftu að

Sveinn Eyland

Löggiltur fasteignasali Sími 690 0820

Íris Hall

Löggiltur fasteignasali

Þórarinn Thorarensen Sölustjóri Sími 770 0309

glíma við fjögurra hjarta opnun suðurs. Gunnlaugur var með spil vesturs, doblaði og náði slemmu í spaða eftir fjögurra spaðasögn Kjartans.

Íslandsmót í tvímenningi

Íslandsmótið í tvímenning verður haldið dagana 13.-14.apríl næstkomandi. Spilað verður í húsnæði Bridgesambands Íslands að Síðumúla 37. Íslandsmeistarar frá 2012 eru Páll Þórsson og Stefán Stefánsson. Mótsgjald er 10 þús. á parið.

Kristberg Snjólfsson

Sölufulltrúi Sími 892 1931

Eggert Maríuson

Sölufulltrúi Sími 690 1472

Haraldur Ómarsson

sölufulltrúi sími 845 8286

Sigurður Fannar Guðmundsson Sölufulltrúi Sími 897 5930

100% þjónusta = árangur

* Starfsemi Landmark byggir á öflugum mannauði sem veitir afburðaþjónustu! Okkur er sönn ánægja að sjá um þín fasteignaviðskipti – þú hringir við seljum!

sófadagar í tekk-coMpany og habitat

af ÖLLUM sófUM

nýjar vÖrUr í betri búð

af ÖLLUM sófUM

Sófadagar í breyttri og enn betri verslun í Kauptúni 20% afsláttur af öllum sófum Gerum hús að heimili

TEKK COMPANY og HABITAT | Kauptúni | Sími 564 4400 Opið mán.–lau. kl. 11-18 og sun. kl. 13-18

www.habitat.is | Vefverslun á www.tekk.is

sjónvarp

Helgin 5.-7. apríl 2013

Föstudagur 5. apríl

Föstudagur RÚV

15.00 Alþingiskosningar 2013 - Forystusætið e. 15.40 Ástareldur 17.20 Babar (14:26) 17.42 Bombubyrgið (26:26) 18.15 Táknmálsfréttir 18.25 Ísþjóðin með Ragnhildi Steinunni (Hera Hilmarsdóttir) e. 19.00 Fréttir 19.30 Veðurfréttir 19.35 Kastljós 20.00 Útsvar (Snæfellsbær Skagafjörður) 21.10 Sex eiginkonur föður míns (The Six Wives of Henry Lefay) Syrgjandi dóttir reynir að undirbúa útför pabba síns og þarf um leið að umbera allar sex fyrrverandi, núverandi og tilvonandi eiginkonur hans. Bandarísk gamanmynd frá 2009. 22.45 Banks yfirfulltrúi – Bróðurtryggð (1:3) (DCI Banks: Strange Affair) 00.20 Fyrirmyndir (Role Models) Tveir vinir lenda í slagsmálum og eru dæmdir til samfélagsþjónustu en eiga margt ólært. Ekki við hæfi ungra barna e. 02.00 Útvarpsfréttir í dagskrárlok

22.45 Banks yfirfulltrúi – Bróðurtryggð (1:3) (DCI Banks: Strange Affair) Alan Banks lögreglufulltrúi rannsakar dularfullt sakamál.

21:30 The Voice (2:13) Bandarískur raunveruleikaþáttur þar sem leitað er að hæfileikaríku tónlistarfólki.

Laugardagur

19:20 Spaugstofan (20/22) Spéfuglarnir Karl Ágúst Úlfsson, Pálmi Gestsson, Siggi Sigurjónsson og Örn Árnason fara nú yfir atburði liðinnar viku. allt fyrir áskrifendur

fréttir, fræðsla, sport og skemmtun

22.30 Sjö undur (Seven 4 Pounds) Flugvélaverkfræðingur sem fortíðin nagar reynir að gera yfirbót með því að breyta lífi sjömenn inga sem hann þekkir ekki.

Sunnudagur

22:00 The Walking Dead (9:16) Aðskildir bræður sameinast á ný en með því að berja í brestina er e.t.v. hægt að egna þeim saman.

SkjárEinn 06:00 Pepsi MAX tónlist 08:00 Dr. Phil 08:45 Dynasty (11:22) 09:30 Pepsi MAX tónlist 15:55 Necessary Roughness (1:12) 16:40 Kitchen Nightmares (12:13) 17:25 Dr. Phil 5 6 18:10 An Idiot Abroad (6:8) Karl snýr aftur til Bandaríkjanna til þess að aka um hinn goðsagnakennda þjóðveg númer 66 19:00 Family Guy (14:16) 19:25 America's Funniest Home Videos 19:50 The Biggest Loser (14:14) 21:30 The Voice (2:13) 00:00 Green Room With Paul Provenza 00:30 Ljósmyndakeppni Íslands (2:6) 01:00 Hæ Gosi - bak við tjöldin 01:25 Excused 01:50 Borderland 03:35 Pepsi MAX tónlist

RÚV

08.00 Barnatími 07:00 Barnatími Stöðvar 2 08:05 Malcolm in the Middle (24/25) 10.15 Skólahreysti e. 11.00 Hin útvöldu (1:2) e. 08:30 Ellen (77/170) 12.00 Útsvar e. 09:15 Bold and the Beautiful 13.00 Kastljós e. 09:35 Doctors (53/175) 13.25 Landinn e. 10:20 Celebrity Apprentice (1/11) 13.55 Kiljan e. 11:55 The Whole Truth (8/13) 14.30 Mugison e. 12:35 Nágrannar 15.50 Hjálpið mér að elska barnið mitt 13:00 Two and a Half Men (2/24) allt fyrir áskrifendur – Zoe og Izzy (1:2) e. 13:25 The Invention Of Lying 16.40 Hjálpið mér að elska barnið 15:10 Sorry I've Got No Head fréttir, fræðsla, sport og skemmtun mitt – Sophie og tvíburarnir (2:2) e. 15:40 Barnatími Stöðvar 2 17.30 Ljóskastarinn e. 16:30 Waybuloo 17.45 Leonardo (13:13) 16:50 Bold and the Beautiful 18.15 Táknmálsfréttir 17:10 Nágrannar 18.25 Stephen Fry: Græjukarl – Í 17:35 Ellen (4/170) 4 5 umferðinni (1:6) e. 18:23 Veður 18.54 Lottó 18:30 Fréttir Stöðvar 2 19.00 Fréttir 18:47 Íþróttir 19.30 Veðurfréttir 18:54 Ísland í dag 19.35 Söngkeppni Samfés 19:11 Veður 20.35 Hraðfréttir 19:20 Simpson-fjölskyldan (8/22) 20.45 101 dalmatíuhundur Ævintýra19:45 Týnda kynslóðin (28/34) mynd frá 1996. e. 20:10 Spurningabomban (15/21) 22.30 Sjö undur (Seven Pounds) 21:00 American Idol (24/37) Flugvélaverkfræðingur sem for22:25 Flypaper tíðin nagar reynir að gera yfirbót 23:50 Other Side of the Tracks 00.30 Chatterly-málið (The 01:20 Rise of the Footsoldier Chatterly Affair) e. 03:20 The Invention Of Lying 02.00 Útvarpsfréttir í dagskrárlok 05:00 Simpson-fjölskyldan (8/22) 05:25 Fréttir og Ísland í dag

SkjárEinn

RÚV

STÖÐ 2

08.00 Barnatími 07:00 Strumparnir / Brunabílarnir 10.30 Söngkeppni Samfés e. / Doddi litli og Eyrnastór / Algjör 11.25 Hvellur e. Sveppi / Kalli kanína og félagar / Mad 12.30 Silfur Egils / Ozzy & Drix 13.50 Alþingiskosningar 2013 11:15 Young Justice Leiðtogaumræður 11:35 Big Time Rush 15.00 Hvað veistu? - Gullæði á Grænlandi 12:00 Bold and the Beautiful 15.30 Meistaradeildin í hestaíþróttum 13:20 American Idol (24/37) 15.45 Landsleikur í handbolta 14:45 Grey's Anatomy (19/24) allt fyrir áskrifendur17.30 Táknmálsfréttir 15:30 Modern Family (17/24) 17.40 Teitur (20:52) 15:50 How I Met Your Mother (16/24) fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 17.51 Skotta Skrímsli (13:26) 16:15 ET Weekend 17.56 Hrúturinn Hreinn og verðlaunaféð 17:00 Íslenski listinn 18.00 Stundin okkar 17:30 Game Tíví 18.25 Basl er búskapur (1:8) 17:55 Sjáðu 19.00 Fréttir 18:236 Veður 4 Veðurfréttir 5 19.30 18:30 Fréttir Stöðvar 2 19.40 Landinn 18:47 Íþróttir 20.10 Höllin (7:10) (Borgen) 18:55 Heimsókn 21.15 Ferðalok (4:6) 19:15 Lottó 21.45 Skíðalandsmót Íslands 19:20 Spaugstofan (20/22) 22.05 Sunnudagsbíó - Kona í Berlín 19:45 Wipeout (Anonyma - Eine Frau in Berlin) 22:15 Water for Elephants Þýsk bíómynd frá 2008. Atriði í 00:15 88 Minutes myndinni eru ekki við hæfi barna. 02:05 Pride and Glory 00.15 Silfur Egils e. 04:10 ET Weekend 01.35 Útvarpsfréttir í dagskrárlok 04:55 Wipeout 05:40 Fréttir

SkjárEinn

5 11:35 Space Chimps 2 6

12:50 Taxi 4 14:20 Get Shorty 16:05 Serious Moonlight 17:30 Space Chimps 2 18:45 Taxi 4 20:15 Get Shorty 22:006 The Notebook 00:00 Fair Game 01:45 Traitor 03:40 The Notebook

fréttir, fræðsla, sport og skemmtun

r b e st u

10%

þí

fyr

KYNNINGAR AFSLÁTTUR

TImeoUT borð Litir: eik, svört eik og hnota

Fullt verð 89.990

TImeoUT stóll Hægindastóll fullt verð 299.990 skemill fullt verð 79.990 til í mörgum útfærslum og litum.

Faxafeni 5, Reykjavik og Skeiði 1, Ísafirði • Sími 588 8477 • www.betrabak.is

allt fyrir áskrifendur

Þín stund – Þinn staður

allt fyrir áskrifendur

06:00 Pepsi MAX tónlist 09:35 Dr. Phil 09:10 Spænsku mörkin 11:05 Dynasty (11:22) 09:40 Veitt með vinum - Gljúfurá (2/5) 11:50 Once Upon A Time (14:22) 10:10 Meistaradeild Evrópu 12:35 The Bachelorette (9:12) 11:50 Þorsteinn J. og gestir 14:05 Design Star (1:10) 12:20 Meistarad. Evrópu - fréttaþáttur 14:55 Hotel Hell (6:6) 12:50 Evrópudeildin 15:45 Solsidan (2:10) 14:30 Evrópudeildarmörkin allt fyrir áskrifendur16:10 Parks & Recreation (21:22) 15:20 La Liga Report 16:35 An Idiot Abroad (6:8) 15:50 Spænski boltinn fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 17:25 Vegas (11:21) 18:00 Stjarnan - Snæfell 18:15 Ljósmyndakeppni Íslands (2:6) 19:50 Spænski boltinn 18:45 Blue Bloods (6:22) 22:00 San Antonio - Miami 19:35 Judging Amy (7:24) 00:00 Spænski boltinn 20:20 Top Gear USA (6:16) 4 Law & Order: Criminal 5 Intent (6:8) 21:10 22:00 The Walking Dead (9:16) 22:50 Lost Girl (2:22) 08:30 Premier League Review Show 6 23:35 Elementary (13:24) 09:25 Fulham - QPR 00:20 Hæ Gosi - bak við tjöldin 11:05 Premier League Preview Show 00:45 Excused 11:35alltReading Southampton fyrir áskrifendur 01:10 The Walking Dead (9:16) 13:45 WBA - Arsenal 02:00 Lost Girl (2:22) 16:15 Watford - Cardiff fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 02:45 Pepsi MAX tónlist 18:25 Stoke - Aston Villa 20:05 Norwich - Swansea 21:45 Reading - Southampton 23:25 Watford - Cardiff 10:10 Serious Moonlight

06:00 Pepsi MAX tónlist 10:45 Dr. Phil 07:00 Tottenham - Basel 13:00 Dynasty (10:22) 15:10 Chelsea - Man. Utd. 13:45 7th Heaven (14:23) 16:50 Spænsku mörkin 14:30 The Good Wife (17:22) 17:20 Tottenham - Basel 15:20 Family Guy (14:16) 19:00 Stjarnan - Snæfell 15:45 The Voice (2:13) 21:00 Meistarad. Evrópu - fréttaþáttur 18:15 The Biggest Loser (14:14) 21:30 La Liga Report allt fyrir áskrifendur 19:45 The Bachelorette (9:12) 22:00 Evrópudeildarmörkin 21:15 Once Upon A Time (14:22) 22:50 Stjarnan - Snæfell fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 22:00 Beauty and the Beast (8:22) 00:30 Chelsea - Rubin Kazan 22:45 Dr. No SkjárEinn sýnir nú allar Bond myndarnar í tilefni 50 ára afmælis fyrstu James Bond myndarinnar. 15:55 Sunnudagsmessan 4 5 00:35 Green Room With Paul Provenza 17:10 Swansea - Tottenham 01:05 XIII (11:13) 18:50 Man. City - Newcastle 01:50 Excused 20:30 Premier League World 2012/13 allt fyrir áskrifendur 02:15 Beauty and the Beast (8:22) 21:00 Premier League Preview Show 03:00 Pepsi MAX tónlist 21:30 Football League Show 2012/13 fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 22:00 Arsenal - Reading 23:40 Premier League Preview Show 00:10 Sunderland - Man. Utd. 09:05 Mamma Mia! 12:05 A Woman in Winter SkjárGolf 10:55 Smother 13:45 Taken From Me: The Tiffany 4 5 6 allt fyrir áskrifendur allt fyrir áskrifendur 4 06:00 ESPN America 12:25 Gentlemen Prefer Blondes Rubin Story 07:45 Valero Texas Open 2013 (1:4) SkjárGolf 13:55 Benny and Joon 15:15 Agent Cody Banks 10:45 PGA Tour - Highlights (12:45) 06:00 ESPN America fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 15:30 Mamma Mia! 17:00 A Woman in Winter fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 11:40 Valero Texas Open 2013 (1:4) 06:45 Valero Texas Open 2013 (2:4) 17:20 Smother 18:45 Taken From Me: The Tiffany 14:40 Inside the PGA Tour (14:47) 09:45 Inside the PGA Tour (14:47) 18:50 Gentlemen Prefer Blondes Rubin Story 15:05 Valero Texas Open 2013 (1:4) 10:10 Valero Texas Open 2013 (2:4) 20:20 Benny and Joon 20:15 Agent Cody Banks 18:05 Champions Tour Highlights (5:25) 16:10 Golfing World 22:00 Walk the Line 22:00 The Beach 4 4 Valero Texas Open5 2013 (2:4) 19:00 17:00 Valero Texas Open5 2013 (3:4) 00:106 Crazy Heart 23:55 This Means War 22:00 Golfing World 22:00 LPGA Highlights (3:20) 02:00 Death Defying Acts 01:30 The Death and Life of Bobby Z 22:50 The Sport of Golf (1:1) 23:20 PGA Tour - Highlights (12:45) 03:35 Walk the Line 03:05 The Beach 23:50 ESPN America 00:15 ESPN America

18:55 Stóru málin Lóa Pind fer yfir skuldastöðu heimilanna, atvinnumál, skattamál og fleiri mikilvæg málefni.

STÖÐ 2

Sunnudagur

Laugardagur 6. apríl

sjónvarp 53

Helgin 5.-7. apríl 2013  Í sjónvarpinu stöð 2 mánudagskvöld kl. 21.35

7. apríl STÖÐ 2 07:00 Barnatími 10:55 Victourious 11:15 Glee (12/22) 12:00 Spaugstofan (20/22) 12:25 Nágrannar 13:50 American Idol (25/37) 14:35 Týnda kynslóðin (28/34) 15:00 2 Broke Girls (17/24) 15:25 Anger Management (1/10) allt fyrir áskrifendur 15:50 New Girl (1/25) 16:15 Spurningabomban (15/21) fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 17:05 Kalli Berndsen - í nýju ljósi 17:35 60 mínútur 18:23 Veður og Fréttir Stöðvar 2 18:55 Stóru málin 19:35 Sjálfstætt fólk 4 20:10 Mr Selfridge (4/10) 21:00 The Mentalist (18/22) 21:45 The Following (10/15) 22:35 60 mínútur 23:20 The Daily Show: Global Editon 23:45 Covert Affairs (16/16) 00:30 Game of Thrones (1/10) 01:25 The Listener (6/13) 02:05 Boardwalk Empire (6/12) 03:00 Breaking Bad (1/13) 03:45 Numbers (5/16) 04:30 The Mentalist (18/22) 05:15 Sjálfstætt fólk 05:50 Fréttir

09:40 Chelsea - Man. Utd. 11:20 Spænski boltinn 13:00 Meistaradeild Evrópu 14:40 Þorsteinn J. og gestir 15:10 Evrópudeildin 16:50 Spænski boltinn 18:30 Meistarad. Evrópu - fréttaþáttur allt fyrir áskrifendur 19:00 Dominos deildin 2013 21:00 LA Clippers - LA Lakers fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 00:00 Spænski boltinn

07:55 Watford - Cardiff 09:35 Stoke - Aston Villa 11:15 WBA - Arsenal 12:55 Tottenham - Everton allt fyrir áskrifendur 15:00 QPR - Wigan 17:00 Sunnudagsmessan fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 18:15 Liverpool - West Ham 19:55 Sunnudagsmessan 21:10 Tottenham - Everton 22:50 Sunnudagsmessan 00:05 Chelsea - Sunderland 4 01:45 Sunnudagsmessan

Stríð í aðsigi í Game of Thrones Þriðja sería Game of Thrones hefur hafið göngu sína á Stöð 2. Annar þátturinn verður sýndur næstkomandi mánudagskvöld. Game of Thrones eru byggðir á metsölubókum eftir George R.R. Martin og sögusviðið er ævintýraheimur sem kallast Sjö konungsríki Westeros þar sem sumrin geta varað í áratugi og veturnir alla ævi. Game of Thrones segir frá blóðugri valdabaráttu konungsfjölskyldnanna sjö sem búa í Westeros en allar vilja þær ná yfirráðum yfir hinu eina sanna konungssæti, The Iron Throne. Svik, losti, for5

vitni og yfirnáttúruleg öfl hrista í undirstöðum Westeros og mun valdabaráttan og græðgin hafa ófyrirsjáanlegar og alvarlegar afleiðingar. Þriðja þáttaröðin var sem kunnugt er að hluta til tekin upp á Íslandi. Hinn ungi og illgjarni Joffrey ræður nú ríkjum í konungsríkinu og nýtur ráðgjafar móður sinnar, hinnar lævísu Cersei, og frænda síns Tyrion, sem hefur tekið við hlutverki helsta aðstoðarmanns konungsins. En það eru margir sem falast eftir völdum og það er stríð í aðsigi.

Tyrion Lanister er nú helsti aðstoðarmaður konungsins og lævís sem aldrei fyrr.

Fallegu Færeyjar Ferðakynning í Norræna húsinu laugardag 6. apríl milli kl. 13 og 16 Tónlist - Matur - Menning

Brandur Enni og bróðir hans Tróndur Enni, skemmta okkur með Færeyskri tónlist og söng. Dill restaurant - Leif Sørensen, brautryðjandi í norrænni matargerð frá veitingastaðnum Koks í Færeyjum gefur okkur að smakka Færeyskan mat og öl.

Verið velkomin www.sansir.fo

SkjárGolf 06:05 Valero Texas Open 2013 (3:4) 10:35 Inside the PGA Tour (14:47) 11:00 Valero Texas Open 2013 (3:4) 16:00 The Open Championship Official Film 1970 17:00 Valero Texas Open 2013 (4:4) 22:00 Golfing World 22:50 US Open 2000 - Official Film 23:50 ESPN America

TvöFAldur Möguleiki á Að viNNA Ferð Til FæreyjA Getraun - þeir sem svara spurningum um Færeyjar komast í pottinn - glæsilegur ferðavinningur til Færeyja með f lugi eða ferju, dregið út 7. apríl. Hægt að svara á staðnum eða skoða Færeyjablaðið á: www.smyrilline.is og www.vistifaroeislands.com Einnig er hægt að skrá nafn og netfang á staðnum eða á www.smyrilline.is með því að skrá sig áttu möguleika á að vinna ferð með Norrænu fyrir 2 til Færeyja.

Með flugi: Atlantic Airways-Hótel Hafnia

Með ferju: Norræna-Hótel Færeyjar

Flugferð fyrir tvo frá Reykjavík til Færeyja. Bílaleigubíll í fjóra daga og gisting í fjórar nætur á fjögurra stjörnu hótelinu Hótel Hafnia í miðbæ Þórshafnar með morgunverði, ásamt einum kvöldverði á vinsælasta fiskihlaðborði bæjarins.

Ferð með Norrænu frá Seyðisfirði til Þórshafnar fyrir tvo með bíl. Káeta með útsýni og kvöldverður um borð. Fjórar nætur á fjögurra stjörnu hótelinu Hótel Færeyjar með morgunverði, ásamt einum fjögurra rétta kvöldverði með víni á veitingastaðnum Koks.

bíó

Helgin 5.-7. apríl 2013

 frumSýnd bítnikk ar í bíó

 frumSýnd g.i. Joe: retaliation

Á vegum úti Rithöfundurinn og ljóðskáldið Jack Kérouac var ásamt mönnum á borð við William S. Burroughs og Allen Ginsberg einn höfuðpáfi bítnkikkanna í bandarískum bókmenntum sem ruddu hippahreyfingunni braut með verkum sínum. On the Road er þekktasta verk Kérouacs en hefur ekki verið kvikmynduð áður enda ekki talin sérstaklega heppileg til kvikmyndaaðlögunar. Leikstjórinn Walters Salles réðist þó í verkið en hann hefur

Þéttur hópur í ham

áður verið á vegum úti í kvikmyndum en hann gerði fyrir nokkrum árum hina stórgóðu The Motorcycle Diaries um ferðalag Che Guevara um Suður-Ameríku þegar hann var 23 ára gamall. On the Road fjallar um rithöf undinn S a l Pa radise, sem kemst í kynni við hinn heillandi Dean Moriarty og kærustu hans Marylou. Ungmennin þrjú þyrstir í frelsi og halda af stað í leit að heiminum, hinu ókunna og sjálfum

Sal og Dean halda út í óvissuna og á vit ævintýranna í On the Road.

sér og á því flerðalagi gengur á ýmsu. Sal Paradise er einhvers konar útgáfa Kérouacs af sjálfum sér en hann lést 47 ára gamall af völdum langvarandi ofneyslu áfengis. Sam Riley,

Garrett Hedlund og Kristen Stewart leika þríeykið unga og ævintýragjarna. On the Road hefur komið út í íslenskri þýðingu Ólafs Gunnarssonar, rithöfundar, undir titlinum Á vegum úti.

Bruce Willis, Dwayne Johnson og Channing Tatum láta til sín taka í framhaldsmyndinni G.I. Joe: Retaliation 3D sem er frumsýnd um helgina. Að þessu sinni lenda liðsmenn G.I. Joe sérsveitarinnar í átökum við Zartan, Storm Shadow og Firefly, sem þjóna öll Cobra-leiðtoganum. Zartan gerir út af við flesta úr hópnum en þeir sem eftir lifa ætla ekki að láta Zartan komast upp með neina stæla, þjappa sér saman og bjóða honum birginn, enda eins

Hörkutól láta til sín taka í G.I. Joe: Retaliation

gott þar sem framtíð heimsbyggðarinnar er undir.

Aðrir miðlar: Imdb: 6,4, Rotten Tomatoes: 29%, Metacritic: 43%

 Side effectS SíðaSta bíómynd SoderbergS

MEÐ STUÐNINGI REYKJAVÍKURBORGAR OG KVIKMYNDAMIÐSTÖÐVAR ÍSLANDS n MIÐASALA: 412 7711

NÝTT Í BÍÓ PARADÍS

“Þú hefur aldrei séð slíkar svipmyndir áður... Myndin á skilið sýningu og upplifun áhorfenda á hvíta tjaldinu” – Robert Redford

SJÁ SÝNINGARTÍMA Á BIOPARADIS.IS OG MIDI.IS

SKÓLANEMAR: 25% afsláttur gegn framvísun skírteinis!

MEÐLIMUR Í

KOMDU Í KLÚBBINN! bioparadis.is/klubburinn

Rooney Mara og Channing Tatum leika hjón sem lenda í miklum vandræðum þegar lyf sem frúin tekur hafa alvarlegar aukaverkanir.

Mikil hætta á fráhvörfum Spennumyndin Side Effects er nýjasta og því miður síðasta mynd leikstjórans Stevens Soderbergh, að því gefnu að hann standi við stóru orðin og sé hættur að gera bíómyndir. Soderbergh á að baki glæstan feril en hann vakti fyrst athygli með Sex, Lies, and Videotape fyrir 24 árum. Hann kveður hér með stæl í spennumynd sem hefur fengið prýðilega dóma og skartar Rooney Mara, Jude Law, Catherine Zeta-Jones og Channing Tatum í aðalhlutverkum.

Viðhald húsa

12. Apríl

Fréttatíminn gefur út blað um viðhald húsa í samvinnu við Húseigendafélagið 12 apríl. Þetta er einstakt tækifæri fyrir ykkur að ná til þeirra sem hyggja á endurbætur, með auglýsingu eða kynningu á starfsemi ykkar í vönduðu blaði sem unnið er af fagmönnum. Hafið samband við Baldvin Jónsson í síma 531 3311 eða sendið honum póst á netfangið baldvin@frettatiminn.is og fáið nánari upplýsingar.

Steven Soderbergh varð fimmtugur í ársbyrjun og segist ætla að láta hér staðar numið eftir 25 farsæl ár.

teven Soderbergh hefur lýst því yfir að hann sé hættur að gera kvikmyndir og ætli að snúa sér að listmálun og jafnvel leikhúsi. Sé þetta raunin er Side Effects síðasta bíómyndin sem hann gerir á glæstum ferli sínum en auk þess á hann eftir að frumsýna Behind the Candelabra, ævisögu píanóleikarans og söngvarans Liberace, sem hann gerði fyrir HBO-kapalstjónvarpsstöðina. Einhver möguleiki er á því að hann frumsýni Behind the Candelabra á kvikmyndahátíðinni í Cannes í vor en annars stóð til að sýna hana einungis á HBO. Soderbergh hringlaði nokkuð með titil myndarinnar en á vinnslustigi gekk hún ýmist undir nafninu Side Effects eða Bitter Pill þar til það fyrrnefnda varð ofan á. Myndin segir frá hremmingum ungrar konu, Emily Hawkins, sem þjáist af kvíða og þunglyndi. Aðallega vegna þess að eiginmaður hennar er við það að losna úr fangelsi. Rooney Mara, sem var tilnefnd til óskarsverðlauna fyrir túlkun sína á tölvuhakkaranum herskáa Lisbeth Salander í The Girl With the Dragon Tattoo, leikur Emily. Channing Tatum leikur eiginmanninn en Jude Law er í hlutverki læknis sem ávísar á hana geðlyfjum sem eiga eftir að hafa alvarlegar aukaverkanir. Þá kemur Catherine Zeta-Jones einnig við sögu í hlutverki læknis. Steven Soderbergh varð fimmtugur í ársbyrjun og segist ætla að láta hér staðar numið eftir eftir 25 farsæl ár en hann vakti

fyrst verulega athygli með Sex, Lies, and Videotape. Hann hlaut Gullpálmann fyrir myndina sem hann gerði þegar hann var 25 ára gamall en myndin markaði einnig upphaf ferils leikarans James Spader. Soderbergh er einn fjölhæfasti leikstjórinn sem starfað hefur í Hollywood í seinni tíð og eftir hann liggja myndir eins og Traffic, Out of Sight, Ocean's Eleven, Twelve og Thirteen, Erin Brockovich, Che Part I og Part II og Solaris. Þá rak hann framleiðslufyrirtækið Sector Eight með George Clooney og framleiddu þeir meðal annars Insomnia, Far from Heaven, Syriana og Michael Clayton. Soderbergh er hefur til margra ára starfað sem klippari og myndatökumaður að sínum eigin myndum undir dulnöfnunum Mary Ann Bernard og Peter Andrews. Ákvörðun Soderberghs að hætta kvikmyndagerð er því töluvert áfall fyrir kvikmyndaáhugafólk og fráhvarfseinkennin verða líklega talsverð, fari svo að hann standi við stóru orðin. Aðrir miðlar: Imdb: 7,4, Rotten Tomatoes: 85%, Metacritic: 75%

Þórarinn Þórarinsson toti@frettatiminn.is

56 Englar alheimsins

Sun 14/4 kl. 16:00 Sun 21/4 kl. 13:00 Sun 28/4 kl. 13:00 Íslandi

Kvennafræðarinn

(Kassinn)

Fim 18/4 kl. 19:30

Mið 24/4 kl. 19:30

Frumsýning

12.sýn 13.sýn

Sun 5/5 kl. 14:00

4.sýn

Fös 19/4 kl. 19:30 2.sýn Fös 26/4 kl. 19:30 5.sýn Lau 20/4 kl. 19:30 3.sýn Lau 27/4 kl. 19:30 6.sýn Hver er ekki upptekin af kvenlíkamanum?

Karma fyrir fugla

Lau 25/5 kl. 19:30 Fim 30/5 kl. 19:30 Fös 31/5 kl. 19:30 Lau 1/6 kl. 19:30 Fös 7/6 kl. 19:30 Lau 8/6 kl. 19:30 Fös 14/6 kl. 19:30

(Stóra sviðið)

Sun 7/4 kl. 13:00 Sun 7/4 kl. 16:00 Sun 14/4 kl. 13:00 Eitt ástsælasta barnaleikrit á

Fös 3/5 kl. 19:30

7.sýn

Lau 4/5 kl. 19:30 8.sýn Fös 10/5 kl. 19:30 9.sýn

(Kassinn)

Fös 5/4 kl. 19:30 Síðasta sýning 7.apríl

Lau 6/4 kl. 19:30

Með fulla vasa af grjóti

Sun 7/4 kl. 19:30

Síð.s.

(Stóra sviðið )

Sun 14/4 kl. 19:30 Síð.s. Ný aukasýning 14.apríl!

Fyrirheitna landið

Uppistand - Mið-Ísland

Lau 27/4 kl. 13:30 Lau 27/4 kl. 15:00 Sun 28/4 kl. 13:30 Sun 28/4 kl. 15:00

(Þjóðleikhúskjallarinn)

Sun 14/4 kl. 20:00

Fös 19/4 kl. 20:00

Síðasta

sýn.

Ef hláturinn lengir lífið stefnir Mið-Ísland á ódauðleika!

Gilitrutt

Nemendur Tónlistarskólans í Reykjavík frumsýna söng leikinn Kolrössu í Iðnó í dag, föstudag. Verkið er byggt á þjóðsögunni um systurnar Ásu, Signýju og Helgu og foreldra þeirra. Ása og Signý vilja ólmar giftast og er aðaláhugamál þeirra að hafa sig til fyrir væntanlega biðla á milli þess sem þær níðast á Helgu, sem á engan vin nema hundinn Spak. Það dregur til tíðinda þegar myndarlegir menn birtast kvöld eftir kvöld og biðja systranna, en fljótlega kemur í ljós að það er maðkur í mysunni, því að mennirnir eru í raun þríhöfða þurs. Söngleikurinn er eftir Þórunni Guðmundsdóttur, söngkennara við skólann, en verkið flytja sautján söngv arar ásamt átta manna hljómsveit. Áhugaleikfélagið Hugleikur hefur áður sett Kolrössu á svið og þá naut söngleikurinn mikilla vinsælda.

Þríhöfða þursinn leynir á sér og er til alls líklegur í Kolrössu.

Sýningar Tónlistarskólans á Kolrössu verða fimm; 5., 7., 8., 10. og 14. apríl og hefjast kl. 20. Hægt er að nálgast miða á midi.is og í miðasölu Iðnó.

 TónlisT HljómsveiTin Grúska BaBúska í TónleikaFerð Til london

(Kúlan)

Lau 6/4 kl. 13:30 Sun 14/4 kl. 13:30 Lau 6/4 kl. 15:00 Sun 14/4 kl. 15:00 Sun 7/4 kl. 13:30 Lau 20/4 kl. 13:30 Sun 7/4 kl. 15:00 Lau 20/4 kl. 15:00 Lau 13/4 kl. 13:30 Sun 21/4 kl. 13:30 Lau 13/4 kl. 15:00 Sun 21/4 kl. 15:00 Frábært leikrit sem á erindi við alla krakka

Fim 11/4 kl. 20:00

Hressir krakkar taka á Kolrössu

(Stóra sviðið)

Fös 5/4 kl. 19:30 Fös 12/4 kl. 19:30 Lau 6/4 kl. 19:30 Lau 13/4 kl. 19:30 Hilmir Snær sýnir stjörnuleik í heillandi mannlýsingu

Karíus og Baktus

Helgin 5.-7. apríl 2013

 TónlisTarskólinn í reykjavík Frumsýnir í iðnó

(Stóra sviðið)

Fim 18/4 kl. 19:30 Fors. Lau 4/5 kl. 19:30 5.sýn Fös 19/4 kl. 19:30 Fors. Mið 8/5 kl. 19:30 6.sýn Lau 20/4 kl. 19:30 Frums. Fös 10/5 kl. 19:30 7.sýn Mið 24/4 kl. 19:30 Aukas. Fim 16/5 kl. 19:30 8.sýn Fös 17/5 kl. 19:30 9.sýn Fös 26/4 kl. 19:30 2.sýn Fim 23/5 kl. 19:30 10.sýn Lau 27/4 kl. 19:30 3.sýn Fös 24/5 kl. 19:30 11.sýn Fös 3/5 kl. 19:30 4.sýn Ein vinsælasta íslenska skáldsaga síðari ára í nýrri leikgerð

Dýrin í Hálsaskógi

menning

(Brúðuloftið)

Fim 11/4 kl. 17:00 Lau 20/4 kl. 13:30 Lau 20/4 kl. 15:30 Lau 13/4 kl. 13:30 Frums. Skemmtileg brúðusýning fyrir börn

Lau 27/4 kl. 13:30 Lau 27/4 kl. 15:30

Gefa út plötu á minniskubbi

VIÐ SÝNUM TILFINNINGAR Homo Erectus - pörupiltar standa upp

(Þjóðleikhúskjallarinn)

Fös 5/4 kl. 22:00 Lokasýn. Pörupiltar eru mættir aftur

Hverﬁsgötu 19

551 1200

leikhusid.is

midasala@leikhusid.is

Mary Poppins – 10 nýjar sýningar! Mary Poppins (Stóra sviðið) Fim 11/4 kl. 19:00 10.k

Fim 9/5 kl. 14:00

Sun 2/6 kl. 13:00 aukas Mið 5/6 kl. 19:00 aukas Sun 11/4 14/4 kl. kl. 19:00 19:00 10.k 11.k Lau 3/5 11/5kl.kl.19:00 19:00 Fim 23/5 6/6 kl. Fim Fös Fim kl.19:00 19:00 Fös 13/4 19/4 kl. kl. 19:00 19:00 aukas aukas Sun 4/5 12/5kl.kl.19:00 13:00 Fös 25/5 7/6 kl.kl.19:00 Lau Lau 19:00 aukas Lau Lau 20/4 Mið 5/5 15/5kl.kl.13:00 19:00 aukas Lau 8/6 Sun 14/4 kl. kl. 19:00 19:00 aukas 11.k Sun Sun 26/5kl.kl.19:00 13:00 Sun19/4 21/4kl. kl.19:00 19:00 12.k Fim 8/5 16/5kl.kl.19:00 19:00aukas Sun 29/5 9/6 kl. Mið kl.13:00 19:00 aukas Fös Mið Mið 19/4 24/4 kl. kl. 19:00 19:00 aukas Fös 9/5 17/5kl.kl.14:00 19:00 Fös 30/5 6/9 kl.kl.19:00 sýn. Fös Fim Fim 19:00nýaukas Fös 20/4 26/4 kl. kl. 19:00 19:00 aukas aukas Lau 10/5 18/5 kl. kl. 19:00 19:00 Lau 31/5 7/9 kl. Lau Fös Fös kl.19:00 19:00ný sýn. Lau 27/4 Mán11/5 20/5kl. kl.19:00 13:00 aukas Sun 1/6 8/9 kl. kl. 13:00 15:00 ný sýn. Lau Lau Sun 21/4 kl. kl. 19:00 19:00 12.k Sun 24/4 28/4 kl. kl. 19:00 13:00 Fim 23/5 Fim 12/9 kl.13:00 19:00aukas ný sýn. Mið Sun 12/5 kl. kl. 19:00 13:00 Sun 2/6 kl. Þri 30/4 Lau 15/5 25/5 kl. kl. 19:00 19:00 aukas aukas Fös 13/9 kl.19:00 19:00aukas ný sýn. Fös 26/4 kl. kl. 19:00 19:00 aukas aukas Mið Mið 5/6 kl. Fim 27/4 2/5 kl. Sun 16/5 26/5 kl. kl. 19:00 13:00 Lau 6/6 14/9kl.kl.19:00 19:00 ný sýn. Lau kl.19:00 19:00aukas Fim Fim Fös 3/5 Mið 17/5 29/5 kl. kl. 19:00 19:00 aukas Sun7/6 15/9 15:00 ný sýn. Sun 28/4kl.kl.19:00 13:00 Fös Fös kl.kl. 19:00 Lau30/4 4/5 kl. Fim 18/5 30/5 kl. kl. 19:00 19:00 aukas Fim 8/6 19/9kl.kl.19:00 19:00 ný sýn. Lau Lau Þri kl. 19:00 19:00 aukas Sun 2/5 5/5 kl. kl. 19:00 13:00 aukas Fös 31/5 Fös 20/9 kl.13:00 19:00lokas. ný sýn. Mán 20/5kl. kl.19:00 13:00 aukas Sun 9/6 kl. Fim leikárs Mið 8/5 kl. 19:00 aukas Lau 1/6 kl. 13:00 Lau 21/9 kl. 19:00 ný sýn. Einn Einn vinsælasti vinsælasti söngleikur söngleikur heims, heims, nú nú loks loks áá Íslandi. Íslandi. Allt Allt að að seljast seljast upp! upp! Lau 13/4 Poppins kl. 19:00 aukas(StóraFös 10/5 kl. 19:00 Mary sviðið)

Gullregn (Stóra (Stóra sviðið) sviðið)

Mið Fös Mið 12/6 12/6 kl. kl. 20:00 20:00 Fös 14/6 14/6 kl. kl. 20:00 20:00 Fim Lau Fim 13/6 13/6 kl. kl. 20:00 20:00 Lau 15/6 15/6 kl. kl. 20:00 20:00 lokas lokas Frumraun Frumraun Ragnars Ragnars Bragasonar Bragasonar íí leikhúsi. leikhúsi. Nýjar Nýjar aukasýningar. aukasýningar. Síðustu Síðustu sýningar. sýningar.

BLAM! (Stóra (Stóra sviðið) sviðið)

Fim Lau Sun 7/4 kl. 20:00 5.k Fös 4/4 5/4 kl. kl. 20:00 20:00 2.k 3.k Sun 6/4 7/4 kl. kl. 20:00 15:00 4.k aukas Fös Sun Lau 5/4 6/4 kl. kl. 20:00 20:00 3.k 4.k Sun 7/4 7/4 kl. kl. 15:00 20:00 aukas 5.k Háskaleikrit Háskaleikrit sem sem var var sýning sýning ársins ársins íí Danmörku. Danmörku. Aðeins Aðeins þessar þessar sýningar! sýningar!

Mýs og menn (Stóra (Stóra sviðið) sviðið)

Fös Lau Sun Fös 24/5 24/5 kl. kl. 20:00 20:00 aukas aukas Lau 1/6 1/6 kl. kl. 20:00 20:00 aukas aukas Sun 9/6 9/6 kl. kl. 20:00 20:00 lokas lokas Sun Sun Sun 26/5 26/5 kl. kl. 20:00 20:00 aukas aukas Sun 2/6 2/6 kl. kl. 20:00 20:00 aukas aukas Meistaraverkið Meistaraverkið eftir eftir John John Steinbeck. Steinbeck. Nýjar Nýjar aukasýningar. aukasýningar. Síðustu Síðustu sýningar. sýningar.

Ormstunga (Nýja (Nýja sviðið) sviðið)

Fös Þri Fös Fös 5/4 5/4 kl. kl. 20:00 20:00 Þri 9/4 9/4 kl. kl. 20:00 20:00 aukas aukas Fös 12/4 12/4 kl. kl. 20:00 20:00 Mið Lau Lau Lau 6/4 6/4 kl. kl. 20:00 20:00 aukas aukas Mið 10/4 10/4 kl. kl. 20:00 20:00 aukas aukas Lau 13/4 13/4 kl. kl. 20:00 20:00 aukas Fim 11/4 kl. 20:00 Sun 14/4 kl. Sun 7/4 kl. 20:00 Sun 7/4 kl. 20:00 aukas Fim 11/4 kl. 20:00 Sun 14/4 kl. 20:00 20:00 lokas lokas Íslendingasagan sem er ekki eins leiðinleg og þú heldur. Aðeins þessar sýningar. Íslendingasagan sem er ekki eins leiðinleg og þú heldur. Aðeins þessar sýningar.

Svar við bréfi Helgu (Nýja sviðið)

Mið Lau Fös Mið 24/4 24/4 kl. kl. 20:00 20:00 19.k 19.k Lau 27/4 27/4 kl. kl. 20:00 20:00 Fös 3/5 3/5 kl. kl. 20:00 20:00 Þri Lau Fim Fim 25/4 25/4 kl. kl. 20:00 20:00 20.k 20.k Þri 30/4 30/4 kl. kl. 20:00 20:00 Lau 4/5 4/5 kl. kl. 20:00 20:00 Byggt Byggt áá metsölubók metsölubók Bergsveins Bergsveins Birgissonar. Birgissonar. Örfáar Örfáar aukasýningar aukasýningar íí apríl apríl og og maí. maí.

Núna! (Litla sviðið)

Fös Mið Sun Fös 12/4 12/4 kl. kl. 20:00 20:00 frums frums Mið 17/4 17/4 kl. kl. 20:00 20:00 3.k 3.k Sun 28/4 28/4 kl. kl. 20:00 20:00 5.k 5.k Þri 16/4 kl. 20:00 2.k Þri 23/4 kl. 20:00 4.k 2.k 4.k Þrjú ný íslensk verk eftir ung og öflug leikskáld í einni sýningu

Tengdó (Litla sviðið)

Fös 5/4 kl. 20:00 16.k Mið 16.k Lau 24/4 27/4 kl. 20:00 22.k 23.k Fim 25/4 kl.20:00 20:00aukas. aukas Lau 6/4 kl. 20:00 17.k 17.k 2/5 kl. Lau 20:0024.k 23.k Sun 7/4 kl. 20:00 aukas aukas Fös 27/4 3/5 kl.kl.20:00 Fös Lau aukas Lau 3/5 4/5 kl. kl. 20:00 20:00 24.k 25.k Fim 13/4 18/4 kl. 20:00 18.k 19.k Lau Sun 14/4 kl. kl. 20:00 20:00 aukas Sun 4/5 5/5 kl. kl. 20:00 20:00 25.k Fös 19/4 Sun 5/5 kl. Fim 20.k Fös 10/5 kl.20:00 20:00 Lau 18/4 20/4 kl. 20:00 aukas Fös Fös 21.k Lau 10/5 11/5 kl. kl. 20:00 20:00 Sun19/4 21/4kl. kl.20:00 20:00aukas Lau Lau Mið 20/4 24/4 kl. kl. 20:00 20:00 20.k 22.k Fim 11/5 16/5 kl. 20:00 Sun 21/4 kl. 20:00 aukas 21.k Fim Fim 25/4 Fös 16/5 17/5 kl. 20:00 Grímusýning síðasta leikárs snýr aftur!

Fös Lau 17/5 18/5 kl. kl. 20:00 20:00 Lau Fim 18/5 23/5 kl. 20:00 Fim Lau 23/5 25/5 kl. 20:00 Lau Sun 25/5 26/5 kl. kl. 20:00 20:00 Sun 26/5 kl. kl. 20:00 20:00 Fös 31/5 Fös kl.20:00 20:00 Lau 31/5 1/6 kl. Lau Sun 1/6 2/6 kl. kl. 20:00 20:00 lokas Sun 2/6 kl. 20:00 lokas

Íslenski Dansflokkurinn: Walking Mad (Stóra sviðið)

Fös 12/4 kl. 20:00 frums Sun 28/4 kl. 20:00 4.k Sun 12/5 kl. 20:00 Sun 5/5 kl. 20:00 5.k Mán 20/5 kl. 20:00 Fim 18/4 kl. 20:00 2.k Fim 9/5 kl. 20:00 Þri 28/5 kl. 20:00 Fim 25/4 kl. 20:00 3.k Tvö verk á einu kvöldi: Walking Mad og Ótta - húmor, galsi og geðveiki

Afmælissýningin 30 ára Perlur

verður sýnd á nýja sviði Borgarleikhússins sunnudaginn 7. apríl kl. 14

Miðasala | 568 8000 | borgarleikhus.is

Arndís Anna Kristínar– og Gunnarsdóttir, Dísa Hreiðarsdóttir, Guðrún Birna Le Sage de Fontanay og Harpa Fönn Sigurjónsdóttir skipa hljómsveitina Grúsku Babúsku. Ljósmynd/Hari

Hljómsveitin Grúska Babúska er á leið til London til að kynna tónlist sína sem nýlega kom út á babúskulaga minniskubbi. Tilviljun réð vali á nafn sveitarinnar en meðlimir hennar höfðu verið að grúska í ýmsum tónlistarstefnum. Eftir eina hljómsveitaræfinguna fór ein þeirra út með slæðu á hausnum og hafði vinur hennar á orði að hún væri eins og lítil babúska og þannig kom nafnið.

rúska Babúska hefur í nógu að snúast þessa dagana því hljómsveitin gaf nýverið út tónlist og myndbandsverk á babúskulaga minniskubbi og heldur í tónleikaferð til Lundúna á næstu dögum. Útgáfufyrirtækið Static Caravan sér um útgáfu á hljóðriti Grúsku Babúsku í Bretlandi og hefur umsjón með allri rafrænni útgáfu á tónlist hljómsveitar innar utan Íslands. Útgáfufyrirtækið leggur áherslu á að verkin séu sérstök og oft eru umbúðirnar sjálfar listaverk. Samstarf Grúsku Babúsku við Static Caravan kom þannig til að hljómsveitin sendi sextíu plötur til lítilla útgáfufyr irtækja um allan heim og fékk jákvæð viðbrögð þar. „Það skiptir ekki öllu máli hvort hljómsveitirnar eru frægar því útgáfunni finnst mikilvægt að hjálpa nýj um hljómsveitum,“ segir Guðrún Birna Le Sage Fontanay, einn hljómsveitar meðlima Grúsku Babúsku. Satic Caravan mun gefa út hundrað babúskulaga minniskubba í Bretlandi. Hljómsveitin fékk þó leyfi til að selja hundrað eintök og er hægt að nálgast þau hjá 12 Tónum og í Smekkleysu. „Flestir nota bara tónlist rafrænt en suma langar að eiga eitthvað til minn ingar um hljómsveitina. Okkur langaði að setja tónlistina í fallegan búning og fengum þá hugmyndina að babúskunni, svo getur hver og einn notað minniskubbinn eftir sínum þörfum eftir að hafa hlaðið tónlistinni upp,“ segir Guðrún Birna um ástæður þess að hjómsveitin ákvað að fara þessa frumlegu leið við útgáfu á tónlist sinni. Verkið inniheldur sex tónverk hljómsveitarinn ar, auk myndbandsverks sem unnið er af Kristínu Joð Þorsteinsdóttur. Við val á nafni hljómsveitarinnar fengu hljómsveitarmeðlimir ýmsar hug myndir að latneskum og íslenskum orðum en fundu ekki neitt sem þeim fannst henta. Síðan fóru þær að velta fyrir sér hvernig hægt yrði að lýsa tónlistarstefnu sveitarinnar og fannst það líka erfitt því þær voru í raun að grúska í margs konar tónlistarstefnum. Þannig kom nafnið Grúska til. ,,Svo var það eftir eina hljómsveitaræfinguna að Harpa fór út með slæðu á hausnum og vinnur hennar sagði hana vera eins og litla babúsku og þá var nafnið komið til okkar, Grúska Babúska.“ Að sögn Guðrúnar þýðir orðið babúska formóðir og stendur því í hugum þeirra fyrir allt hið kvenlega og er líka íslenska orðið yfir dularfullu rússnesku dúkkurnar sem opnast svo skemmtilega hver af annarri. ,,Það er ekki hægt að komast að því hversu margar dúkkurnar eru nema opna hvert lag fyrir sig – líkt og okkur finnst okkar tónlist vera. Fólk fær eina upplifun við fyrstu hlustun og svo dýpkar upplifunin eftir því sem fólk hlustar oftar og betur.“

Dagný Hulda Erlendsdóttir dagnyhulda@frettatiminn.is

HOLI hátíðarmatseðill

4.990

kr. sun.-fim.

föstudagar og laugardagar 5.990 kr.

FORRÉTTUR

Masala tígrisrækjur

Konkan pönnusteiktar tígrisrækjur í engiferi, chillíi, kúmmíni og hvítlauk

AÐALRÉTTIR

Koli Nallumallu

Framandi kjúklingaréttur í sterkri sósu úr tamarind, fersku kóríander og okkar eina sanna svarta pipar. Kunnur réttur kaffiræktenda í Coorg-héraði og

Aadu Piralan

Marínerað lamb beint af grillinu. Kryddað með engiferi, hvítlauk, kókos og chillíi. Dæmigerður og dásamaður réttur úr eldhúsi Keralabúa og

Mysore Sambhar

Ljúffeng blanda af grænmeti og linsubaunum sem glatt hefur Mysore-aðalinn um aldir og

Thoran

Grænmetisréttur kryddaður með sinnepsfræjum, karrílaufum og kókos

MEÐLÆTI Raitha jógúrtsósa Basmati-hrísgrjón Naan-brauð EFTIRRÉTTUR

Savige payasum

Vermicelli-núðlur í dúnmjúku rjómablandi við rúsínur, möndlur og saffran

Suðrænn og seiðandi Holi-mánuður hjá Austur-Indíafjelaginu Í apríl færir Austur-Indíafjelagið þér angan af gleði og litadýrð Holi-hátíðarinnar á Indlandi með ríkulegum hátíðarmatseðli á hreint frábæru verði aðeins 4.990 kr. virka daga og 5.990 kr föstudaga og laugardaga. Í ár lítum við til matarmenningar Malabar strandlengjunnar og bryddum upp á spennandi nýjungum á Holi-hátíðinni. Maturinn verður bæði suðrænn og seiðandi. Borðapantanir í síma 552 1630.

Hverfisgata 56, 101 Reykjavík Sími: 552 1630 www.austurindia.is

Opið: sun.-fim. 18:00 - 22:00 fös. og lau. 18:00 - 23:00

menning

Sextán listamenn á ellefu stöðum

Gretar Reynisson er heiðurslistamaður Sequences að þessu sinni.

Myndlistarhátíðin Sequences er haldin í sjötta sinn dagana 5.-14. apríl en hátíðin stendur í tíu daga annað hvert ár og beinir sjónum að tímatengdri myndlist eins og gjörningum, hljóð- og myndbandsverkum. Sýningar á verkum sextán listamanna opna á ellefu sýningarstöðum í miðborginni, auk gjörninga á Skólavörðuholti, í Listasafni Einars Jónssonar og í Hörpu svo eitthvað sé nefnt. Sequences VI hefst á föstudagskvöld klukkan 20 með opnun sýningar Gretars Reynissonar í Nýlistasafninu og Artíma gallerí við Skúlagötu 28. Gretar er heiðurslistamaður Sequences VI og endurspegla verk hans áherslur hátíðarinnar að þessu sinni. Gretar einsetti sér á sínum tíma að vinna óslitið að verkaröð sinni, Áratugur, hvern einasta dag fyrstu tíu ár aldarinnar og kemur afraksturinn nú fyrir sjónir almennings í fyrsta sinn. Sýningarstaðir eru í miðborginni og lagt er upp með að áhorfendur njóti hvers verks í nánd í litlum og sérstökum sýningarrýmum. Frekari upplýsingar um dagskrá hátíðarinnar má finna á sequences.is.

Helgin 5.-7. apríl 2013

 RitdómuR ÚlfshjaRta

Tunglsýki Stefáns Mána Stefán Máni heldur lesandanum við efnið við lestur Úlfshjarta. Ljósmynd/Hari

 Úlfshjarta Stefán Máni JPV útgáfa, 299 síður. 2013.

síðum blaðsins í síðustu viku sagði Stefán Máni að það hefði verið mikil áskorun að fara inn í hausinn á 17 ára stúlku við skriftir á bókinni Úlfshjarta. Undirritaður tók þessum orðum sem áskorun um að lesa bókina og komast sjálfur í samband við sitt innra sautján ára sjálf um páskahelgina. Úlfshjarta ætti samkvæmt öllum reglum að vera augljóst hliðarskref höfundar en er það samt einhvernveginn ekki. Því höfundareinkenni eru til staðar, kaldranalegar en jafnframt ljóslifandi persónulýsingar sem og undirheimarnir sem hann svo gjarnan skrifar um. Munurinn á þessari nýju bók og þeim sem við þekkjum er hins vegar sá að nú sækir Máni efni aðeins út fyrir það sem kallast getur blákaldur íslenskur raunveruleiki. Hann gerir það þó mjög vel og nær að tengja ólíklega þræði saman þannig að úr verður trúverðug og spennandi saga. Það þarf þó að sleppa svolítið fram af sér beislinu til að hrífast með. Svolítið eins og í Skyttum Friðriks Þórs forðum daga. Þegar hann bauð upp á æsilegan skotbardaga Víkingasveitarinnar og tveggja hvalveiðimanna í Sundhöll Reykjavíkur. Nú er ég ekki 17 ára unglingsstúlka

og hef hvorki lesið Hungurleikana né Twilight-bækurnar. En ég er að verða fertugur karlmaður sem hef lesið bæði Harry Potter og vampírusögur Anne Rice, auk þess að hafa horft á allar yfirnáttúrulegar sjónvarpsþáttaraðir og myndir sem gerðar hafa verið í seinni tíð. Viðurkenni þó að ég sleppti áðurnefndum Twilightmyndum. Ég get því sagt með vissu að flétta Stefáns Mána til að tengja heima hins raunverulega og yfirnáttúrulega er ein sú frumlegasta sem fram hefur komið lengi. Tengir bæði Ísland og goðafræði skemmtilega saman við umheiminn og undirheima Reykjavíkur. Þetta er skemmtileg og spennandi bók sem heldur rétt stefndum lesandanum við lesturinn. Það sem helst má þó kvarta yfir er að bókin missir svolítið flugið á seinasta sprettinum og endirinn var mér ekki endilega að skapi. En það kann mögulega að vera vegna þess að ég er sennilega ekkert unglamb lengur.

Haraldur Jónasson hari@ frettatiminn.is

R A M SU

LAGERSALA

Á ÚTIVISTAR- & GOLFFATNAÐI

ALLT AÐ

AFSLÁTTUR

DÖMU REGNJAKKI

DÖMU JAKKI

DÖMU ZIP - OFF GÖNGUBUXUR

Verð áður kr. 18.990

Verð áður kr. 19.990

Verð nú kr. 14.990

Verð nú kr. 8.990

HERRA REGNJAKKI

HERRA SOFT SHELL JAKKI

HERRA ZIP - OFF GÖNGUBUXUR

Verð áður kr. 26.990

Verð áður kr. 25.990

Verð áður kr. 19.990

Verð áður kr. 26.990

Verð nú kr. 14.990

Fimmtudagur Föstudagur Laugardagur Sunnudagur Mánudagur Þriðjudagur

Verð nú kr. 9.990

4. apríl 5. apríl 6. apríl 7. apríl 8. apríl 9. apríl

Verð nú kr. 9.990

12:00 - 20:00 12:00 - 20:00 11:00 - 18:00 12:00 - 18:00 12:00 - 20:00 12:00 - 20:00

Mikið úrval af golffatnaði, útivistarfatnaði og mörgu fleiru Lagersala - Nýbýlavegi 18

(Dalbrekkumegin) - Kópavogi

dægurmál

Helgin 5.-7. apríl 2013

 Í takt við tÍmann Styr JúlÍuSSon

Venjulegur gallabuxnastrákur úr Vesturbænum Styr Júlíusson er tvítugur Vesturbæingur sem er að klára stúdentspróf frá MH í vor. Hann leikur aðalhlutverkið í kvikmyndinni Fölskum fugli sem frumsýnd verður síðar í mánuðinum. Styr á iPhone en kemst ekki á netið í honum. Staðalbúnaður

Ég er frekar afslappaður í fatakaupum, ég verð að viðurkenna það. Ég er samt svo heppinn að eiga frænku sem er eigandi Kronkron svo flest fötin mín eru þaðan. Cheap Monday buxur eru svona mitt „signature“ núna. Ég er semsagt bara venjulegur gallabuxnastrákur og geng í hlýjum peysum og kannski flottum jakka við. Það er klassískt og gott.

Hugbúnaður

Ég eyði alveg tíma niður í bæ og fer mikið á Prikið, Stofuna á Ingólfstorgi og Næsta bar. Þetta eru svona hlédrægir staðir sem spila ekki of háa tónlist. Ég stunda ekki líkamsrækt en spila stundum fótbolta. Ég er mikill kvikmyndaáhugamaður og langar að starfa við kvikmyndir í framtíðinni. Hvort sem það verður fyrir framan eða aftan myndavélina. Ég er dálítið dottinn út úr dagskrá sjónvarpsstöðvanna en á mér uppáhaldsþætti. Sá íslenski er Sigtið með Frímanni Gunnarssyni og svo eru það It’s Always Sunny in Philadelphia. Þeir verða bara fyndnari og fyndndari.

Vélbúnaður

Ætli ég sé ekki svona Macgæi. Ég á alla vega iPhone þó ég noti hann ekki mikið. Hann er aldrei nettengdur og ég kann ekki að virkja það. En ég er alveg Facebook-kall.

Styr Júlíusson horfir á Sigtið með Frímanni Gunnarssyni og It’s Always Sunny in Philadelphia. Ljósmynd/Hari

rétti. Þá eru egg í fyrirrúmi. Annars borða ég bara hjá mömmu og pabba eða á einhverjum veitingastað. Sá veitingastaður sem ég hef oftast heimsótt er Hornið. Við fjölskyldan förum oft þangað, það er voða kósí staður. Ég hef reynt við bílprófið en kláraði það ekki. Ég féll samt ekki. Þannig að ég labba út um allt. Það er þægilegt því ég fer ekki mikið út úr Vesturbænum og miðbænum. Ég á nokkra uppáhalds staði í borginni, Hólavallagarð, Hjartagarðinn og styttugarð Einars Jónssonar. Í útlöndum er París í uppáhaldi. Ég bjó þar þegar ég var mjög ungur með mömmu og hef farið þangað nokkrum sinnum síðan. Ég vil pottþétt búa þar einhvern tímann sjálfur.

Aukabúnaður

Ég geri nú ekki mikið af því að elda, nema kannski svona fimm mínútna

Glerjadagar

 tónliSt ný tónliStarhátÍð Í Sumar

Mikið líf í tónleikahaldi

30% afsláttur af öllum sjónglerjum Vissir þú að margskipt gler geta verið mismunandi að gerð og gæðum? Við bjóðum eingöngu upp á gler með "free form" tækni og er sjónsviðið því breiðara en almennt gerist. Hægt er að ráða hraða skiptingar og sérsníða glerin eftir þörfum hvers og eins.

Rapparinn DMX treður upp í Keflavík í sumar. Ljósmynd/ Nordicphotos/Getty

Frí sjónmæling og sérfræðiráðgjöf í glerjavali.

Verið velkomin í eina glæsilegustu gleraugnaverslun landsins

Álfabakka 14a s. 527 1515 Ný verslun í göngugötu gleraugnabudin@gleraugnabudin.is

69% *konur 25 – 80 ára á höfuðborgarsvæðinu. Capacent júlí-sept. 2012

... kvenna á höfuðborgarsvæðinu lesa Fréttatímann*

Breska tónlistarhátíðin All Tomorrow's Parties verður haldin á gömlu herstöðinni Ásbrú í Keflavík í sumar. Á hátíðinni koma fram erlendar hljómsveitir ásamt hópi íslenskra. Dagskrá hátíðarinnar verður kynnt hinn 16. apríl næstkomandi. Hátíðin fer fram helgina 28.-29. júní. Miðasala fer fram á atpfestival.com. Miði á hátíðina kostar 16.900 krónur. Einnig er hægt að kaupa miða með gistingu. All Tomorrow's Parties kemur beint í kjölfarið á Keflavík Music Festival sem plötusnúðurinn Óli Geir Jónsson stendur fyrir dagana 5.-9. júní. Aðalnúmerin þar eru Tinie Tempha og DMX. Þá var greint frá því í vikunni að breska hljómsveitin Jethro Tull heldur þrenna tónleika hér á landi í júní, í Hofi á Akureyri, Höllinni í Vestmannaeyjum og í Eldborgarsal Hörpu. Þetta er fimmta heimsókn Jethro Tull hingað til tónleikahalds. Á dögunum var tilkynnt að tónlistarhátíðin Sónar verður haldin í annað sinn í Hörpu í febrúar á næsta ári. Einum degi verður bætt við hátíðina sem verður mun stærri í sniðum. Forsala miða hefst 17. apríl.

2 kjúklingabitar, 2 Zinger strips, 4 Hot Wings,2 skammtar af frönskum, 2 heitar sósur, 4 Hot sósur og BBQ dip sósa

0 9 1.9kr.

PIPAR\TBWA •

SÍA •

130935

k i e l o u D í t t ! á k þ o u o t Tak C á Facebið í frí KF tir verið á leoinu þínu. u Þú gæ páhalds d p með u

svooogott gott

™

FAXAFENI • GRAFARHOLTI • SUNDAGÖRÐUM HAFNARFIRÐI • KÓPAVOGI • MOSFELLSBÆ REYKJANESBÆ • SELFOSSI

WWW.KFC.IS

dægurmál

Helgin 5.-7. apríl 2013

 TónlisT inga María HjarTardóTTir Frá FjölbrauT í berklee College oF MusiC

Heldur ein á vit ævintýranna í Boston Inga María Hjartardóttir er Skagastelpa í húð og hár. Hún er að ljúka námi af félagsfræðibraut Fjölbrautarskóla Vesturlands í vor. Tónlistin á hug hennar allan og í haust heldur hún á vit ævintýranna í Boston í Bandaríkjunum þar sem hún hefur fengið inni í Berklee College Of Music en hún var valin úr hópi 7000 sem sóttu um nám á þessu ári. „Ég held sennilega að þessi skóli sé með bestu jass/popp söngdeild í heimi,“ segir Inga María sem er að vonum í skýjunum. „Ég stefndi alltaf á að fara í skóla í Svíþjóð vegna þess að ég bjó þar í tvö ár fyrir nokkrum árum en fann

ekkert þar sem hentaði mér nógu vel.“ Ingu Maríu var síðan bent á Berklee og að vandlega athuguðu máli sá hún ekki fram á að finna annars staðar nám sem hentaði henni jafn vel. Hún sótti því um á netinu og var boðuð í viðtal fljótlega eftir það. „Mér leist nú ekki alveg á þetta í fyrstu og fannst þetta svolítið stórt og ógnvekjandi en ákvað síðan að láta slag standa vegna þess að ég fann ekkert annað sem mér fannst jafn flott og þessi skóli.“ Inga María tók síðan saman tóndæmi með því besta sem hún hefur sungið og samið sjálf og mætti í prufuna sem

Kolvetnalaust æði gengur yfir

Bókin Lág kolvetna lífsstíllinn, eftir Gunnar Má Sigfússon, líkamsræktarþjálfara seldist hratt upp hjá útgefanda og ný prentun er ekki væntanleg fyrr en um miðjan mánuðinn. Áhugi fólks á því að skera niður kolvetni í fæðu sinni virðist mikill um þessar mundir en það er ekki nóg með að bókin hafi rokselst heldur er skortur á helstu hráefnum sem notuð eru í mataruppskriftirnar í bókinni. Sirrý Svöludóttir, hjá Yggdrasil sem meðal annars flytur inn hollustufæðið sem mælt er með í bókinni, segist varla anna eftirspurn eftir hráefninu sem Gunnar mælir með í bók sinni. Í gær var nánast slegist um sumt af þessu í versluninni og að sögn Sirrýjar seldist pöntun sem áætlað var að myndi duga í þrjár vikur upp á sólarhring. Þær vörur sem njóta mestra vinsælda eru meðal annars möndlumjölk, kókoshveiti, Lífræn kókoshnetuolía frá Himneskri Hollustu og erythriol sætuefni sem er kaloríuog sykurlaust. Hjá Yggrdrasil var brugðist snarlega við þessum skyndilega skorti og eftirsóttustu vörutegundirnar eru væntanlegar á næstu dögum. Gunnar Már, höfundur bókarinnar, er ötull talsmaður þess að fólk temji sér kolvetnaskertan lífsstíl og tilfærir í bókinni fjölda uppskrifta að réttum sem uppfylla kröfur hans og virðast hafa fallið í vægast sagt frjóan jarðveg.

KÓSÝ Á KVÖLDIN Kitlaðu bragðlaukana með þriggja rétta matseðli og eigðu kósýkvöld að hætti Nauthóls.

Ísland í sigti enn einnar stórmyndar Bandaríski kvikmyndaleikstjórinn Christopher Nolan var á Íslandi ásamt félögum sínum um páskana í leit að tökustöðum fyrir næstu mynd sína, Interstellar. Nolan hefur góða reynslu af Íslandi eftir að hann tók hér upp atriði fyrir Batman Begins og ef hann ákveður að starfa aftur á Íslandi eru góðar líkur á að stórstjörnustraumurinn hingað haldi áfram þar sem Matthew McConaughey hefur verið ráðinn í aðalhlutverkið í Interstellar.

Christopher Nolan ásamt leikurunum Michael Caine og Joseph GordonLevitt sem léku bæði í The Dark Knight Rises og Inception. Þar sem Nolan er gjarn á að vinna með sömu leikurunum er ekki loku fyrir það skotið að annar hvor þeirra eigi eftir að sækja Ísland heim með leikstjóranum. Ljósmynd//NordicPhotos/ Getty

FYRSTA SVANSVOTTAÐA VEITINGAHÚSIÐ Á ÍSLANDI

www.nautholl.is

Inga María ætlar að taka tónlistarflutning sem aðalfag í Berklee og stefnir að því að lifa á tónlistinni í framtíðinni.

 bíó CHrisTopHer nolan skoðaði TökusTaði uM pásk ana

Bókin Lág kolvetna lífsstíllinn, eftir Gunnar Má Sigfússon, er með mest seldu bókunum á landinu þessa dagana. Fyrsta prentun er uppurin en önnur er væntanleg síðar í apríl.

Kókoshnetuolían hefur verið illfáanleg eftir að bók Gunnars sló í gegn.

hún fékk að taka í London þar sem flugið þangað er styttra og ódýrara en til Boston. „Þetta gekk alveg ótrúlega vel. Þau hrósuðu mér fyrir að vera vel undirbúin,“ segir Inga María sem var eini Íslendingurinn í prufunum í London. „Ég fékk smá kast um daginn yfir því að vera að fara ein út, bara nítján ára, en ég fæ að öllum líkindum pláss á heimavistinni þarna og fæ mikinn stuðning hérna heima og allir eru svo spenntir fyrir mína hönd. Þannig að þetta er bara ótrúlega gaman og ég er mjög þakklát. Ég kvíði þessu ekkert núna og er bara ótrúlega spennt.“ -þþ

www.facebook.com/nautholl nautholl@nautholl.is S. 599 6660

Christopher Nolan var hérna á okkar vegum yfir páskana en meira get ég ekki sagt.

vikmyndaleikstjórinn Christopher Nolan eyddi páskunum á Íslandi, ásamt nokkrum samstarfsmönnum sínum, en þeir voru hér til þess að skoða mögulega tökustaði fyrir næstu stórmynd Nolans, vísindaskáldskapinn Interstellar. „Já, Christopher Nolan var hérna á okkar vegum yfir páskana en meira get ég ekki sagt,“ segir Árni Björn Helgason, framkvæmdastjóri erlendrar framleiðslu hjá Sagafilm. Samkvæmt Internet Movie Database er Nolan byrjaður á forvinnu fyrir vísindaskáldskapinn Interstellar og því ljóst að hann sér fyrir sér að íslenskt landslag geti hentað sýn sinni á myndina sem gerð er eftir skáldsögu eðlisfræðingsins Kip Thorne. Nolan hefur góða reynslu af Íslandi sem tökustað en hann tók upp atriði fyrir Batman Begins á Svínadalsjökli 2004. Sagafilm þjónustaði Nolan þá og það samstarf heldur nú áfram. Interstellar er ekta vísindaskáldskapur

enda byggir hún á kenningum Kip Thorne um ormagöng sem bjóða upp á flakk í tíma og rúmi og annað sem ekki verður útskýrt í stuttu máli. Thorne er enginn smákarl í þessum fræðum enda góður félagi ekki ómerkari spekinga en Stephen Hawking and Carl Sagan. Nolan á, auk hins vinsæla Batman-þríleiks, að baki magnaðar myndir eins og Inception og Memento og engin hætta er á að Interstellar verði smærri í sniðum en þær stórmyndir þar sem sjálfur Steven Spielberg ætlaði sér lengi vel að gera hana. Mikil leynd hvílir yfir verkefninu en nú hefur fengist staðfest að leikarinn Matthew McConaughey hafi verið ráðinn í aðalhlutverkið. McConaughey hefur bæði leikið í rómatískum gamanmyndum með til dæmis Jennifer Lopez, Jennifer Garner og Sarah Jessica Parker og tekist á við alvarlegri hlutverk og fór nú síðast á kostum í Killer Joe eftir William Friedkin. Finni Nolan finnur það sem hann er að leita að á Íslandi bætist McConaughey líklega í þann stjörnufans sem hefur komið til Íslands til þess að leika í stórmyndum á undanförnum misserum. Og þar sem Nolan hefur áður unnið hérna og landslagið hérna virðist geta brúað bilið milli fortíðar og fjarlægrar framtíðar hlýtur að vera nokkur ástæða til bjartsýni í þessum efnum en í fyrra voru tekin upp atriði á Íslandi fyrir bíblíusögumyndina Noah og framtíðarspennumyndina Oblivion, með Tom Cruise, sem verður frumsýnd hérna í næstu viku. Þórarinn Þórarinsson toti@frettatiminn.is

Matthew McConaughey fer með aðalhlutverkið í Interstellar og gæti því ef allt gengur upp verið á leið til Íslands. Ljósmynd/ NordicPhotos/ Getty

4-5 KAUPHALLARDAGAR ARION BANKA APR

5 APR

HLIÐ AUGNABLIKSINS

Skráð félög í Kauphöll Íslands og félög sem hyggja á skráningu fara yfir stöðu og horfur

APR

EFNAHAGSHORFUR – STYKKISHÓLMUR

12 SPROTAÞING ÍSLANDS

Morgunfundur greiningardeildar um efnahagshorfur 2013–2015

AÐ SETJA SÉR MARKMIÐ Í SPARNAÐI

APR

Fræðslufundur þar sem Breki Karlsson fjallar um sparnað frá öllum hliðum

FUNDUR UM FJÁRFESTINGAR

APR

Arion banki og viðskiptanefnd FKA bjóða til fundar um fjárfestingar

APR

Fyrirlestur um Grétar Reynisson, heiðurslistamann Sequences listahátíðarinnar 2013

Sprotafyrirtæki kynna sig fyrir fjárfestum og íslensku atvinnulífi

16 GREIÐSLUR ÚR LÍFEYRISSPARNAÐI APR

Fræðslufundur um það sem hafa ber í huga varðandi greiðslur úr lífeyrissparnaði

17 EFNAHAGSHORFUR – REYKJAVÍK APR

Morgunfundur greiningardeildar um efnahagshorfur 2013–2015

VIÐBURÐADAGATAL ARION BANKA Við hjá Arion banka bjóðum fjölbreytt úrval af námskeiðum, fyrirlestrum og ráðstefnum þér að kostnaðarlausu. Hér að ofan eru nokkrir af viðburðum aprílmánaðar. Alla viðburði, nánari upplýsingar og skráningu er að finna á arionbanki.is/vidburdadagatal Hlökkum til að sjá þig.

HE LG A RB L A Ð

Hrósið... ... fær íslenska karlalandsliðið í handbolta sem vann frækinn sigur á Slóvenum í undankeppni Evrópumótsins.

Sætúni 8, 105 Reykjavík. Sími: 531 3300 ritstjorn@frettatiminn.is www.frettatiminn.is  BakHliðin Steinunn Gyðu- oG GuðjónSdóttir

SPARIÐ

40.000 BÓMULLARSATÍN

Hugrökk ævintýrakona Aldur: 31 árs. Maki: Ragnar Heiðar Þrastarson landfræðingur. Foreldrar: Gyða Agnarsdóttir skólaritari og Guðjón Steinar Aðalsteinsson rafmagnsverkfræðingur. Menntun: BA í mannfræði. Starf: Verkefnastýra í Kristínarhúsi. Fyrri störf: Skristofustjóri hjá UN Women í Japan, framkvæmdastýra hjá Unifem á Íslandi. Áhugamál: Tónlist, söngur og útivist. Stjörnumerki: Vatnsberi. Stjörnuspá: „Þú hefur unnið vel að undanförnu og mátt vera ánægð/ur með sjálfa/n þig. Einhver ætti að benda þér á hæfileika þína,“ sagði í stjörnuspá Morgunblaðsins daginn sem skýrsla Stígamóta var kynnt.

120 X 200 SM. FULLT VERÐ: 114.950

ALLT AÐ 36 MÁNUÐIR

74.950

Ársskýrsla Stígamóta kom út í vikunni en þar er meðal annars sagt frá starfsemi Kristínarhúss sem er athvarf fyrir konur á leið úr vændi og mansali. Margar kvennanna voru seldar í vændi ungar að aldri. 20 konur dvöldu í Kristínarhúsi í fyrra.

Skráning í síma

512-8040

Í RÚMFATALAGERNUM TILBOÐ GILDA 05.04 - 07.04

SPARIÐ

10.000

PLUS ÞÆGINDI & GÆÐI

SPARIÐ

2.000 SÆNG FULLT VERÐ: 14.950

12.950

ALLT AÐ 36 MÁNUÐIR

FULLT VERÐ: 49.950

nAnTES FATASKáPUR Litir: Eik og hvítt. Stærð: B146 x H201 x D60 sm.

39.950

PLUS

FOSSFLAKES KOddi Gæðakoddi fylltur með 70% af FOSSFLAKES og 30% af sílikonhúðuðum polyester holtrefjum. Koddinn viðheldur réttu hitastigi við notkun og kemur í veg fyrir svitamyndun. Stærð: 50 x 70 sm. Þolir þvott og þurrkun við 60°C. Áklæði úr 100% bómull. Heldur lögun sinni þvott eftir þvott! Tilvalinn koddi fyrir astma- og ofnæmissjúklinga. Koddinn er einnig fáanlegur í stærð: 50 x 90 sm. 3.995

ÞÆGINDI & GÆÐI

50 X 70 SM.

2.995 60

www.heilsuhotel.is

nELL SængURVERASETT Efni: 100% bómullarsatín. Lokað að neðan með tölum. Stærð: 140 x 200 sm. og 50 x 70 sm. Fæst í 2 litum.

ALLT FYRIR SVEFNINN

FOSSFLAKES SUPERiOR SUPER OR Sæng Lúxus sæng fyllt með 70% af FOSSFLAKES og 30% af sílikonhúðuðum polyester holtrefjum. Hið nýja FOSSFLAKES efni er létt og mjúkt og minnir í flesta staði á dún. Sængin er saumuð í 4 x 6 sm. ferninga og því helst fyllingin jöfn yfir alla sængina. Sængin viðheldur réttu hitastigi við notkun og kemur í veg fyrir svitamyndun. Þolir þvott og þurrkun við 60°C. Heldur lögun sinni þvott eftir þvott! Stærð: 140 x 200 sm. Vandað, þéttofið áklæði úr 100% bómull. Tilvalin sæng fyrir astma- og ofnæmissjúklinga. Sængurtaska fylgir.

Enn betri heilsa, endurnýjuð lífsorka.

4.995

AngEL dREAM STAR AMERíSK dýnA 120 X 200 SM. Frábær amerísk dýna á ótrúlegu verði! Í efra lagi er áföst yfirdýna úr hágæða MEMORY FOAM svampi. Fætur og botn fylgja með.

ún er mjög traust vinkona, maður getur alltaf reitt sig á hana,“ segir Sandra Ósk Snæbjörnsdóttir, jarðfræðingur og vinkona Steinunnar. „Hún er mjög hugrökk og hikar aldrei ef hún fær áskorun. Hún skellir sér út í djúpu laugina hvort sem henni líst á blikuna eður ei. Það þarf nú að vera hugrakkur til að standa í þessari vinnu hennar nú. Hún er líka ævintýrakona og lætur drauma sína rætast. Hún fór til dæmis í langþráða draumaferð til Perú í haust, gekk á Inkaslóðir og kleif eitt sex þúsund metra fjall.“

NELL SÆNGURVERASETT

www.rumfatalagerinn.is

GÆÐALÖK VERÐ FRÁ:

3.995

AVERY TEYgjULöK Mjög góð teygjulök. Efni: 100% bómull. Fást í hvítu og kremuðu. Dýpt í öllum stærðum: 40 sm. Stærðir: 90 x 200 sm. 3.995 120 x 200 sm. 4.495 140 x 200 sm. 4.995 153 x 203 sm. 5.495 160 x 200 sm. 5.995 180 x 200 sm. 6.295 183 x 200 sm. 6.495 193 x 203 sm. 6.795 200 x 200 sm. 6.995

LIFANDI LÍFSSTÍLL

OKKAR LOFORÐ:

• 2. árgangur • 1. tölublað • apríl 2013

Lífrænt og náttúrulegt

Engin óæskileg aukefni

Tímarit Lifandi markaðar

Mesta úrval lífrænna vara á landinu Verslun og veitingastaður fyrir þá sem vilja lifa vel

Persónuleg þjónusta

LIFANDI LÍFSSTÍLL

• 2. árgangur • 1. tölublað • apríl 2013

Hvaðan kemur maturinn þinn? Kæru lesendur. Víða er pottur brotinn þegar kemur að framleiðslu og merkingum matvæla. Þegar fréttir bárust fyrst af „hrossakjötshneykslinu“ umtalaða, vorum við öll fegin að búa á Íslandi. Við treystum íslenskri framleiðslu og gátum ekki ímyndað okkur að eitthvað í þessum dúr myndi gerast hér á landi. Annað hefur komið á daginn. Lærdómurinn er sá að við getum ekki treyst framleiðendum í blindni, hvort sem þeir eru íslenskir eða erlendir. Við þurfum að nota skynsemina og hyggjuvitið og taka uppl sta og meðvitaða ákvörðun um hvað við erum að kaupa og upplý láta ofan í okkur. Umræðan undanfarnar vikur endurspeglar þá þróun eða jafnvel byltingu sem er að eiga sér stað út um allan heim. Annars vegar eru framleiðendur sífellt að leita leiða til að framleiðaa ód ódýýrari ýrari vöru, meðal annars með því að nota ód ódýýýrara rara hráefni og ýýmis mis ód ódýýr ýr uppfyllingarefni. Þetta kemur óhjákvæmilega niður á gæðum vörunnar og þar af leiðandi skerðir næringargildi, hreinleika og hollustu hennar. Á móti kemur eru neytendur farnir að gera sér grein fyrir því að ódý ódýýrr vara getur verið dý dýýrkeypt rkeypt blekking. Í dag gerir fólk miklu meiri kröfur um gæði og hreinleika matvæla en áður og vill vita hvaðan hráefnið kemur, hvernig það er ræktað og framleitt og svo hvort og þá hvaða efnum er blandað í vöruna í framleiðsluferlinu. Lifandi markaður rekur verslanir og veitingastaði sem og framleiðir tilbúna rétti sem hægt er að taka með heim. Við notum alltaf hreint hráefni án aukefna í okkar framleiðslu og í réttina á veitingastöðum okkar. Gæði hráefnisins eru í fyrirrúmi. Þá fara allar vörur sem við seljum í verslunum okkar í gegnum smásjá hjá okkur þar sem við kynnum okkur innihald vörunnar og skoðum framleiðendur vel. Þar að auki má geta þess að um 90% af vörum í verslunum okkar eru lífrænt vottaðar. Sú vottun tryggir að vörurnar hafi verið framleiddar samkvæmt ströngum reglum um ræktun, framleiðsluaðferðir og íblöndunarefni. Taktu ábyrgð á eigin heilsu – þú getur byrjað hér hjá okkur! Arndís Thorarensen, framkvæmdastjóri Lifandi markaðar

Ábyrgðarmaður: Arndís Thorarensen Ritstjórn: Ásdís Ý Ýr Pétursdóttir

Hönnun og umbrot: Jónsson & Le’macks / jl.is Ljósmyndarar: Steingrímur Árnason Pétur Þór Ragnarsson

Árný Runólfsdóttir er hómópati og ráðgjafi í verslun

Allt til heimilisins á einum stað Spennandi lífrænt úrval, ljúffengur matur og lifandi stemmning Lifandi markaður er valkostur á matvörumarkaði þar sem hægt er að kaupa inn hreinar gæðamatvörur án óæskilegra fyllingar- og aukefna, að stærstum hluta lífrænt vottaðar. Þá bjóða verslanir Lifandi markaðar fjölbreytt úrval af náttúrulegum snyrti- og hreinlætisvörum og fjölbreytt úrval bætiefna. Veitingastaðir Lifandi markaðar bjóða fjölbreytta holla rétti, þeytinga, eytinga, n nýýýkreista kreista safa, kaffi og meðlæti.

Áherslur Lifandi markaðar » Lífrænt og náttúrulegt » Ferskvörur í úrvali » Beint frá bónda » Engin óæskileg aukefni » Lágkolvetnamataræði (LKL) » Glútenlaust » Sykurlaust » Mjólkur- eða laktósalaust » Siðgæðisvottað (fair trade) » Óerfð Óerf abreytt

/ / >

7 leiðir að lifandi lífsstíl

? = > 1

Veldu hreinar, náttúrulegar vörur, helst lífrænar

Borða Borð ðaððuu grænmeti og ávexti á hverjum degi

Hafðððuu gæððaprótein Haf aprótein hluta af hverri máltí máltíðð

? = = 4

Mundu aðð holl og góð fita er lífsnauðsynleg ðsynleg

Notaðu ððuu náttúruleg sætuefni en for forðððastu astu hvítan sykur

Borða Borð ðaððuu heilkorn og gróft malað mjöl, en í hófi

Forsíðumynd: Marinó Thorlacius

Veldu bætiefni sem henta þþér til viðbótar ððbótar við hollt og gott mataræði ð ði

www.lifandimarkadur.is @lifandimarkadur

Eldaðu ítalskt með Himneskri Hollustu Ný og endurbætt 100% lífrænt vottuð matvörulína með einstök bragðgæði á afar hagstæðu verði.

Spagett’ Bolognese (f yrir 4-5)

Tekur um 10 m’ nœ tu r að setja allt ‡ pš nn una, steikja ’ k— kosh ol’ unni og svo er þetta netul‡ tið sj— ða við v¾ gan hita ’ um klukkustund . 400g lamba- eða naut ahakk 1 msk Himnesk Hollu sta bragðog lyktarlaus k— kosh netuol’ a U[S [y\Z~V][IÅ 4 gulr¾ tur 6 þroskaðir t— matar 140g Himnesk Hollu sta t— matpœ rra 100 ml rj— mi eða k— ko smj— lk (t.d. Dr. Goerg eða Ra punzel) 1-2 laukar (og m‡ no ta blaðlauk) 4 hv’ tlauksrif 2 l‡ rviðarlauf 2 tsk Himnesk Hollu sta gr¾ nmetiskraftu r 1 msk paprikukrydd 1 msk oregano 1 msk basil (eða marjo ram) 1/2 tsk pipar Himnesk Hollusta sp elt eða heilhveiti spag ett’ /penne.

Uppskrif t frá Ebbu Gu ðnýju

;M\RQ͏ S~SW[PVM\WTy] WO PISS n X VV] 3Z MQ[\Q͏ [y\Z~V][INIVV a Skerið laukinn og hv ÅZ ’ tlaukinn og b¾ tið œ t ’ . Steikið allt saman kryddinu við jafn — ðu og b¾ tið m. Skolið gulr¾ tur og t— mata og skerið ’ munn bita og b¾ tið við ‡ pš Setjið afganginn af in nnuna. nihaldsefnunum (m’ nus rj— mi/ k— kosmj— pš nnuna og l‡ tið sj— ða lk) œ t ‡ við v¾ gan hita ’ um klukkustund. B¾ tið k— kosmj— lkinn i eða rj— manum œ t ’ ’ lokin. Sj— ðið samhliða þess u Himnesk Hollusta spelt eða heilhveiti spagett’ /penne með — l’ fuol’ u og sm‡ gr¾ nmetiskrafti. Borið fram með fersk u salati sem d‡ samleg t er að bragðb¾ ta me kaldpressuðu extra ð j— mfrœ ar — l’ fuol’ unni fr‡ Himneskri Hollu stu.

Heilbrigð skynsemi

Yggdrasill heildsala | yggdrasill.is

LIFANDI LÍFSSTÍLL

Nýtt! Blómafrjókorn í hylkjum Blómafrjókorn (bee pollen) innihalda propolis sem er efni sem býflugur ýýflugur nota til að koma í veg fyrir sveppamyndum og bakteríus bakteríusýýýkingar kingar í búinu. Propolis hefur sömu virkni á mannslíkamann, þ.e. það varnar sýýkingum sý kingum og sveppamyndun og byggir jafnframt upp ónæmisvog blóðrásarkerfið. Blómafrjókorn innihalda ríkulegt magn af vítamínum og steinefnum eins og zinki, járni, kopar, magnesíumi, kalki og potassium (kalíumi) og er því stundum kallað „fjölvítamínið frá móður náttúru“. Talið er að blómafrjókorn geti komið í veg fyrir frjókornaofnæmi séu þau tekin inn í litlum mæli yfir langt tímabil áður en frjókornin byrja að myndast. Mjög mikilvægt er að þeir sem hafa ofnæmi fyrir afurðum hunangsflugunnar, eins og hunangi, fari sérstaklega varlega í inntöku á blómafrjókornum því þau geta valdið ofnæmisviðbrögðum.

• 2. árgangur • 1. tölublað • apríl 2013

Prenatal fjölvítamínið frá NOW er sérstaklega hannað fyrir konur á barnseignaraldri sem og barnshafandi konur og konur með börn á brjósti. Það inniheldur þau næringarefni og fitusýýrur fitusý rur sem eru nauðsynleg fyrir konur á þessum tíma. Góð næring er sjaldan jafn mikilvæg og þegar kona ber barn undir belti en á þessum tíma er þörfin fyrir járn, kalk, D-vítamín og fólins fólinsýýýru ru meiri en ella. Til að tryggja líkamanum þáá næringu og fitus fitusýýýrur rur sem hann þarfnast er mikilvægt

að taka inn gott fjölvítamín með steinefnum og ríkulegu magni af DHA fitus fitusýýýrum. rum. NOW hefur bætt DHA fitus fitusýýýrum rum við þessa blöndu sem gerir hana töluvert öflugri en sambærileg vítamín á markaðinum en DHA fitusýýrurnar fitusý rurnar hafa mikilvægu hlutverk að gegna í þroska augna og heila fósturs. Mikilvægt er að hafa í huga að Prenatal vítamínið frá NOW inniheldur ríkulegt magn af járni og A-vítamíni ef verið er að taka þau vítamín aukalega.

Þyngdarstjórnun með „African mango diet“

Prenatal vítamín fyrir barnshafandi konur

Rannsóknir hafa ssýýnt ýnt að þ þykkni úr afrísku mangói hafi jákvæð áhrif á þyngdartap þ þar sem það er talið hafa áhrif á myndun hormónsins leptíns, sem er oft kallað „seddu- hormónið“.

Öflug jurtablanda fyrir mígreni og höfuðverk Butterbur og Feverfew jurtirnar eru þekktar fyrir virkni sína gegn krónískum höfuðverkjum og mígreni. Butterbur hefur verið notað af jurtalæknum í margar aldir og hafa nútíma rannsóknir sýýnt sý nt fram á virkni þess til að styðja ððja blóðflæði og taugavirkni. Þá lágmarkar virka efnið í butterbur (petasin) óþægindi frá taugkerfi sem koma til vegna bjarts ljóss og álags.

Kostir „African mango“: » Rannsóknir hafa ssýýnt ýnt fram á allt að 5-7% þyngdartap án þess að þ breytt sé um mataræði eða hreyfing aukin.

Feverfew dregur nafn sitt af latneska orðinu febrifugia sem þýðir „hitalækkandi“. Þessi jurt hefur verið notuð til að lækka hita sem og meðhöndla höfuðverki, gigt og meltingarvandamál. Kenningin er sú að virku efnin í feverfew takmarki bólgur í æðum í höf i og stöðvi þannig krampa höfð í þeim sem eru taldir valda höfuðverkjum.

» Unnið úr náttúrulegum hráefnum afríska mangósins og hefur ekki skaðleg áhrif á nýýrnahettur ný rnahettur líkt og margar megrunarvörur á markaðinum. » Öruggt í notkun – engar þekktar aukaverkanir né skaðleg áhrif á heilsuna. » Hjálpar líkamanum að brjóta niður fitu og sýýnt sý nt hefur verið fram á jákvæð áhrif á slæma kólesterólið í blóðinu.

Krydd fyrir framandi matargerð

LIFANDI LÍFSSTÍLL

• 2. árgangur • 1. tölublað • apríl 2013

2. Styrking Dr. Hauschka andlitsúðinn eykur jafnvægi húðarinnar og inniheldur nornahesli og gullkoll til að örva starfsemi hennar. Einstaklega frískandi og áhrifin verða fagurt, geislandi heilbrigt útlit.

Styrkjandi og frískandi andlitsúði

3. Verndun á daginn

Náttúruleg fegurð með hágæða snyrtivörum Dr. Hauschka

Húðumhirða í þremur skrefum

Dr. Hauschka rósakremið kemur í veg fyrir að húðin þorni og gefur sérstaklega góða vernd. Rósaolía, rósavax, sheasmjör og kjarnseyði úr rósaberjum og avókadó, vernda húðina og styðja endurnýjun hennar. Dr. Hauschka andlitslínan inniheldur dagkrem fyrir allar húðgerðir.

Dr. Hauschka andlitsvörulínan sameinar allt það besta frá náttúrunni. Sérvalin seyði úr völdum lækningajurtum og nærandi olíur meðal annars úr eigin jurtagarði Dr. Hauschka mynda grunninn í hágæða snyrtivörulínu Dr. Hauschka.

1. Hreinsun Dr. Hauschka hreinsimjólkin er gerð úr gullkolli, jójóbaolíu, möndluolíu og apríkósukjarnaolíu með kjarnseyði úr höfrum, rúgi og heilu hveiti. Hún er hugsuð fyrir viðkvæma andlitshúð, sérstaklega til að hreinsa farða. Þessi milda hreinsun styður við og styrkir náttúrulegan teygjanleika húðarinnar og gefur henni fallega áferð.

Mild hreinsun – hreinsimjólk

Dr. Hauschka hreinsikremið er góður grunnur fyrir hreint og heilbrigt útlit húðarinnar. Malaðar möndlur ásamt möndluolíu og hveitikímolíu vinna saman að því að gera húðholurnar minni og fylla upp í þær. Lækningajurtir eins og gullkollur, kamilla og morgunfrú veita húðinni næringu.

Mild hreinsun – hreinsikrem

Rósin – gjöf frá guðunum Rósin hefur fylgt manninum frá örófi alda. Þessi dularfulla þögla jurt virkar svo himnesk að í mörgum menningarheimum var hún álitin gjöf frá guðunum. Vegna útjafnandi eiginleika rósarinnar eru efni úr henni eins og rósa-ilmkjarnaolía, rósavatn, rósavax eða seyði úr krónublöðum hennar notað í flest allar snyrtivörur Dr. Hauschka.

Rósakrem – ríkulegt verndandi dagkrem

Aftur í grunninn

Lágkolvetnamataræði – ný en gömul hugmyndafræði

Ákveðin vatnaskil eru að verða í umræðunni um næringu og mataræði. Fyrir um 30 árum voru gefnar út opinberar ráðleggingar um að sneyða ætti hjá fituríkum mat en borða hlutfallslega meira af kolvetnum. Í kjölfarið hóf markaðssetning og sala fitusnauðrar fæðu innreið sína og neysla á einföldum kolvetnum jókst til muna. Síðan þá hefur tíðni lífsstílssjúkdóma eins og offitu og sykursýki í hinum vestræna heimi snaraukist. Getur verið að skilaboðin hafi verið röng? Er fita holl eftir allt saman? Margar nýlegar rannsóknir sýna að mataræði sem byggir á lágu kolvetnainnihaldi og hærra hlutfalli af fitu og próteini stuðli að betri heilsu. „Sýnt hefur verið fram á að lágkolvetnafæði hefur mjög jákvæð áhrif á heilsufar,“ segir Haraldur Magnússon osteópati sem hefur verið helsti talsmaður lágkolvetnamataræðis hér á landi og hefur skrifað fjölda greina og haldið fyrirlestra um kosti þess til fjölda ára. „Það sem ég sé og heyri frá fólki er að það hefur meiri orku, minni sætuþörf,

betri einbeitingu, minni bjúg, bólgur og liðverki.“ Þá segir hann fólk hafa náð góðum árangri í að léttast á þessu mataræði. Markmiðið að bæta heilsuna „Ég er hins vegar þeirrar skoðunar að megintakmarkið eigi ekki að vera megrun. Aðal málið er að tileinka sér heilbrigt líferni með það að markmiði

Allt fyrir lágkolvetnalífsstílinn hjá Lifandi markaði

ferskar og sem minnst unnar afurðir án aukefna

að bæta heilsuna. Það að léttast verður þá einungis ein af aukaverkunum af því að öðlast bætta heilsu hjá þeim sem eru yfir kjörþyngd. Haraldur segir hundruði rannsókna sýna fram á að lágkolvetnafæði stuðli að betri blóðsykurstjórn, hafi góð áhrif á flesta mælanlega þætti hjarta- og æðasjúkdóma, hafi gefið góða raun við að lækka blóðþrýsting og sé það mataræði sem hentar best fyrir fólk með sykursýki. Hreint og næringarríkt mataræði „Lágkolvetnamataræði á að snúast um að borða hreinan, næringarríkan og góðan mat. Þótt áherslan sé á að auka prótein og fitu í fæðunni, eins og kjöt, fisk, egg, smjör, olíur, hnetur og fræ, snýst þetta alls ekki um að það eigi að útiloka öll kolvetni. Það er algengur miskilningur.“ Haraldur segir hlutfall kolvetnis einungis minnkað en áhersla lögð á að það komi aðallega frá

Við bjóðum fjölbreytt úrval af matvörum fyrir þá sem kjósa lágkolvetnamataræði eins og lífrænt kjöt, ferskan fisk, lífrænt grænmeti, lífræn frosin ber og fituríkar mjólkurvörur eins og rjóma og osta. Við sérhæfum okkur einnig í hágæða lífrænum, kaldpressuðum olíum sem og úrvali af lífrænum möndlum, hnetum og fræjum en gæði

grænmeti, ávöxtum og heilkorni sem inniheldur litla sterkju og hefur lítil áhrif á blóðsykurinn á kostnað annarra einfaldra og unninna kolvetna, eins og sykurs, ávaxtasykurs, hvíts hveitis og ýmis konar kornmetis. Engin tískubóla Haraldur bendir á að í tvær milljónir ára hafi maðurinn verið veiðimaður og safnari og uppistaðan í fæðunni hafi verið kjöt með fitu, fugl, fiskur, innmatur, grænmeti, hnetur og ávextir. Akuryrkja hafi hins vegar ekki verið til staðar nema í 10-12 þúsund ár og þá fyrst hafi maðurinn farið að neyta kornvara og kolvetnaríkrar fæðu í auknum mæli. Í hnotskurn hafi maðurinn því borðað hreint og lítt unnið prótein- og fituríkt fæði í milljónir ára. „Þetta er því engin tískubylgja heldur mataræði sem er jafngamalt manninum. Ég tel það hlutfall kolvetna sem mælt er með opinberlega í dag vera

þeirrar fitu sem aukin er í þessu mataræði eru gríðarlega mikilvæg. Á veitingastöðum okkar er svo hægt að fá LKLútgáfu af rétti dagsins. Verið velkomin – við bjóðum góða þjónustu og ráðgjöf um lágkolvetnamataræði og aðstoðum þig við að finna réttu vörurnar.

Lífrænt lambakjöt frá Brekkulæk

Ferskur fiskur

Lífrænt nautakjöt frá Búlandi Ósprautaður kjúklingur

Úrval af lífrænu og íslensku grænmeti og berjum

Lífrænn kjúklingur frá Danmörku

Fituríkar mjólkurvörur, eins og rjómi og ostar

Vistvæn egg

Haraldur Magnússon osteópati

mistök, sérstaklega í ljósi þess hversu unnið það er og hversu mikið kemur frá kornvörum.“ Haraldur bendir á að lágkolvetnamataræði bjóði upp á mikla fjölbreytni af næringarríkum mat. „Það er í raun auðveldara að halda háu næringargildi á þessu mataræði en hinu hefðbundna,“ segir Haraldur Magnússon að lokum. Haraldur heldur úti vefsíðunni www.heilsusidan.is en þar eru birtar greinar um þetta málefni sem og fjölda annarra um heilbrigt líferni.

LIFANDI LÍFSSTÍLL

• 2. árgangur • 1. tölublað • apríl 2013

Úr vítahring offitu og ofþyngdar með LKL Lágkolvetnalífsstíll - 4 vikna námskeið með Gunnari Má hjá Lifandi Markaði hefst þriðjudaginn 9.apríl. Sjá nánar á lifandimarkadur.is

Vissir þú!

Einn frægasti talsmaður lágkolvetnamataræðis var Vilhjálmur Stefánsson vestur Íslendingur (f. 1879) sem bjó meðal inúíta veturinn 1906-1907. Hann tók eftir að þeir voru mjög heilsuhraustir þrátt fyrir að lifa á mataræði sem samanstóð af allt að 80% fitu, próteini og nánast engum kolvetnum. Þetta kveikti áhuga hans á lágkolvetnafæði sem hann rannsakaði og skrifaði um í kjölfarið.

Af hverju lágkolvetnamataræði?

Gunnar Már Sigfússon er einkaþjálfari og heilsuráðgjafi sem hefur leiðbeint fólki um mataræði og hreyfingu í 20 ár. Hann gaf nýverið út bókina Lág kolvetna lífstíllinn (LKL) sem er byggð á LCHF (low carb high fat) mataræðinu sem sænskur heimilislæknir, Anita Dahlgren, þróaði og hefur notið gríðarlegra vinsælda á Norðurlöndunum. „Ég hef aldrei séð jafn góðan árangur í 20 ár eins og með þessari leið fyrir fólk sem er of þungt,“ segir Gunnar og vísar í Lág kolvetna lífsstílinn sem snýst um að auka hlutfall próteina og fitu í fæðunni en draga úr neyslu kolvetna. Gunnar segist þangað til fyrir tveimur árum hafa verið að ráðleggja fólki það sem talið hefur verið best síðustu 30 árin – að borða minna, hreyfa sig meira og forðast fitu. „Það er búið að hamra það inn í öll þessu ár að við verðum feit af því að borða fitu sem er bara ekki rétt.“ Hann segir árangurinn sláandi og bendir á að fólk eigi ekki einungis auðveldara með að komast aftur í kjörþyngd heldur hafi aukna orku og sykurlöngun hverfur.

1. Betri og jafnari orka Fita, prótein og trefjar hafa lítil áhrif á blóðsykurinn. Þegar líkaminn skiptir yfir í fitu sem orkugjafa verður orkan jafnari og betri.

Inni í LKL * Allt kjöt, með fitunni * Fiskur og skelfiskur * Egg

* Allt grænmeti sem vex ofanjarðar

* Ber í hófi – lægra * Hnetur og fræ kolvetnamagn * Lífrænar, en í öðrum kaldpressaðar ávöxtum olíur eins og * Fituríkar ólífuolía og mjólkurvörur eins kókosolía og rjómi, smjör og * Lífrænt majónes ostar í kaldar sósur Kaldpressuð jómfrúar kókoshnetuolía – upplögð í þeytinginn, grautinn og hráfæðið Kaldpressuð extra jómfrúar ólífuolía – úr 100% sérvöldum ítölskum ólífum

„Ég er sannfærður um að þetta sé rétta leiðin til þess að komast út úr vítahring ofþyngdar, offitu og lífsstílstengdra sjúkdóma.“ Fita ekki vandamálið heldur sykur Gunnar bendir á að það sem hafi gerst eftir að áherslan varð svo mikil á að draga úr fitu í fæðunni – með tilheyrandi markaðssetningu á fituskertum og fitusnauðum vörum – hafi neysla á sykri og einföldum kolvetnum snaraukist. „Málið er að það er ekki hægt að taka eitthvað jafn mikilvægt og fitu út úr mataræðinu nema bæta einhverju öðru við í staðinn. Sykur og einföld kolvetni komu í staðinn og er nú orðið uppistaðan í fæðuvali okkar í dag.“ Hann segir að í kjölfarið hafi orðið til faraldur lífsstílssjúkdóma á mettíma eins og sykursýki og offituvandamál. „Offita hefur til dæmis tvöfaldast á Íslandi á síðustu 10 árum og í dag eru 6 af hverjum 10 of þungir. Nýjustu rannsóknir sýna að fita er ekki vandamálið heldur sykur og kolvetni sem haga sér eins í líkamanum.“

Rétt kolvetni í réttu magni Gunnar leggur áherslu á að þetta snúist ekki um að útiloka kolvetni algjörlega. Aðalatriðið sé að minnka neyslu þeirra og halda allra bestu kolvetnunum inni, eins 0g öllu grænmeti sem vex ofanjarðar, salati og berjum. Þessi kolvetni hafa lítil sem engin áhrif á blóðsykurinn, meðal annars vegna þess hve trefjarík þau eru. Hann segir að fyrir utan að valda orkuleysi eða ójafnvægi í orku, hefur mikil neysla á einföldum kolvetnum neikvæð áhrif á fitubrennslueiginleika líkamans. „Neysla á vissum kolvetnum eins og sykri og hvítu hveiti eykur framleiðslu líkamans á hormóninu insúlíni sem hefur bein áhrif á hvort líkaminn geti nýtt eigin fituforða sem orku, sem er aðalmálið fyrir þá sem vilja léttast.“

„Fita gerir þig ekki feita/n, ekki frekar en þú verðir græn/n af því að borða grænmeti. “

2. Minni sykurlöngun Sykur kallar á meiri sykur. Um leið og þú skerð niður kolvetnin þá myndast jafnvægi og sykurlöngun hverfur.

„Fyrir þá sem hafa áhuga á að kynna sér þessa leið er bókin mín hugsuð til þess að hjálpa fólki að skipta yfir í lágkolvetnafæði, segir Gunnar. Bókin inniheldur ítarlega þriggja vikna áætlun með tillögum að matseðlum og uppskriftum að einföldum og bragðgóðum réttum.

3. Betri stjórn á hvaða mat þig langar í og hversu mikið þú borðar Fitu- og próteinríkt fæði veitir meiri mettun en kolvetnaríkt fæði. Þetta þýðir að þú borðar sjálfkrafa minna.

Úti í LKL * Sykur

* Sterkja – brauð, pasta, hrísgrjón, kartöflur og kornvörur

* Ávextir – þeir eru sætir, kolvetnaríkir og innihalda ávaxtasykur

* Rótargrænmeti

Ef markmiðið er fyrst og fremst að auka orku og bæta heilsuna, en ekki að léttast, getur hlutfall kolvetna verið hærra en hér er mælt með, t.d. úr rótargrænmeti, heilkorni og ávöxtum.

Kókoshveiti og möndlumjöl – frábært í baksturinn Kókosmjólk frá Dr. Goerg þrjár heilar lífrænar kókoshnetur í hverri dós – upplögð í þeytinginn og matargerðina

LIFANDI LÍFSSTÍLL

• 2. árgangur • 1. tölublað • apríl 2013

Hreinar gæðavörur, ljúffengur matur og persónuleg þjónusta

matvöruverslanir, veitingastaðir og kaffihús á þremur stöðum

Breiðasta úrval lífrænna vara á landinu. Mikið úrval ferskvöru sem og náttúrulegar snyrti- og hreinlætisvörur

Ebba Guðný Guðmundsdóttir, bókaútgefandi og fyrirlesari www.pureebba.com

Björgvin Páll Gústavsson, atvinnumaður í handknattleik og eigandi/ framkvæmdastjóri S08 ehf.

„Hádegismatur, bætiefni og ofurfæði“ Af hverju kemur þú í Lifandi markað? Bæði til þess að næra mig í hádeginu á milli æfinga og til þess að byrgja mig upp af hollustu úr versluninni. Hvaða vöru eða rétti mælir þú með? Ég elska súpurnar á matsölustaðnum og úr búðinni tek ég með mér meðal annars Nutrilenk,

Adam vítamín frá NOW, Krill olíu, Chia fræ, Hemp prótein og súkkulaðihúðuð goji ber. Þetta eru allt hlutir sem ég tek með mér út til Þýskalands þar sem ég bý eða á stórmót með landsliðinu. Einnig dæli ég fullt af öðrum hlutum í körfuna mína þegar ég er í lengri heimsókn á Íslandi til þess að fullkomna morgunboostið mitt.

örur Ebbu Uppáhaldsv - — – – – -–—–— - og lu d Isola mön ota smá (n rísmjólkin í drykki út á graut, ) og bakstur uolía Sítrónuólíf ræolían sf r Graske oft bara (tek hana eið) beint af sk

Quinoa frá Spagettíið Hollustu Himneskri auk Möndlum ylkin Krill olíu h Goji ber Chia fræ kt Lífrænt dök og i ð la súkku ulaði hvítt súkk

„Nánast allt fyrir heimilið á einu bretti“ Af hverju kemur þú í Lifandi markað? Ég er farin að kaupa meira og meira lífrænt með árunum. Ég reyni að henda aldrei mat og fara vel með, borða frekar minna og n ta afganga vel. Einnig sneiði ný ég núorðið að mestu hjá öllum óþarfa sem sparar líka mikinn pening. Einnig er líklegra að maður haldi góðri heilsu þegar maður borðar næringarríkan mat en það er d dýýýrt rt að vera lasin. Munum samt að undantekningar skipta engu. Lífrænt, hreint og óunnið er framtíðin, annars verður engin framtíð. Hverjar eru þínar uppáhaldsvörur? Í Lifandi markaði fæ ég næstum því allt sem ég þarf á einu bretti og margar vörur eru í uppáhaldi.

LIFANDI LÍFSSTÍLL

• 2. árgangur • 1. tölublað • apríl 2013

„Notalegt umhverfi og gott kaffi í Fákafeni“ Af hverju kemur þú í Lifandi markað? Þar er svo afslappað og notalegt umhverfi, ég elska að byrja daginn þar með því að fá mér góðan ávaxtasafa eða þeyting og kaffibolla. Svo er það búðin, voða gott að geta keypt hollan og góðan mat sem farið hefur í gegnum nálarauga sérfræðinga þannig að ég veit að ég er að kaupa gæðavöru. Hvaða rétti mælir þú með? Ég mæli með ávaxtasöfunum og þeytingunum sem eru hver öðrum betri.

Sölvi Tryggvason þáttagerðamaður

Breiðasta úrval NOW bætiefna á landinu er í Lifandi markaði Þórey Vilhjálmsdóttir, viðskiptafræðingur og framkvæmdastjóri borgarstjórnarflokks Sjálfstæðisflokksins

„Græna þruman þ klikkar ekki“ Af hverju kemur þú í Lifandi markað? Vegna þess að þar er gott hráefni og matur sem gefur manni góða orku yfir daginn. Með hverju mæli þú? Ég mæli með Grænu þrumunni. Algjör andoxunarog orkubomba sem getur ekki klikkað!

Hollir réttir, þeytingar og safar á staðnum eða til að taka með. Allt eldað frá grunni úr bestu fáanlegu hráefnum hverju sinni.

„Þjónustan Þjónustan Þjónustan er einstök“

Af hverju kemur þú í Lifandi markað? Vegna þess að þjónustan þ þar er einstök og þar er gott andrúmsloft. Með hverju mælir þú? Ég mæli með miklu úrvali af lífrænni og lifandi vöru.

Hvar erum við? áfa af LKL-útg sins rétti dag

Í eldhúsinu: Böðvar Sigurvin Björnsson, yfirmatreiðslumaður hjá Lifandi markaði

Böðvar útskrifaðist sem matreiðslumaður frá Nauthól árið 2012. „Ég hef brennandi áhuga á því sem ég er að gera og elska að starfa við matseld. Ég alltaf stundað íþróttir af kappi og æft körfubolta en það gafst lítill tími fyrir það þegar ég var í náminu. Mér fannst því gott tækifæri að koma til starfa hjá Lifandi markaði og einbeita mér að hollustunni. Þetta er líka ný áskorun og frábært að fá að vinna með svona hrein hráefni, góðar olíur, grænmeti og spennandi krydd.“

Borgartún 24 105 Reykjavík Sími: 585 8701

Fákafen 11 Ný ing 108 Reykjavík staðsetn tæði Sími: 585 8715 næg bílas

Opnunartími: Virka daga kl. 9-20 Laugardaga kl. 10-17

Opnunartími: Virka daga kl. 8-20 Laugardaga kl. 10-18 Sunnudaga kl. 12-18

Sigrún Olsen, forstöðumaður Lótushúss og myndlistamaður.

st u a l Þráð net á öllum m Hæðasmári 6 201 Kópavogur nu u ð Sími: 585 8710 ö st Opnunartími: Virka daga kl. 10-20 Laugardaga kl. 11-17

Þetta forðumst við: 1. Kemísk aukefni, eins og bragð-, litar- og rotvarnarefni sem og ód ódýýr ýr uppfylliefni 2. Erfð Erf abreytt (GMO)

3. 4. 5. 6. 7.

Þriðja ððja kryddið (MSG) Transfitusýrur Transfitusý ýrur Bleikt hveiti Hvítan sykur Háfrúktósa maíssíróp (high fructose corn syrup)

8. Óæskileg sætuefni á borð við aspartam og asesulfam 9. Sprautaðan kjúkling 10. Kemísk efni í snyrtivörum

LIFANDI LÍFSSTÍLL

Öll hráefnin í hreinlætisvörulínu Sonett brotna fullkomlega niður í náttúrunni á skömmum tíma. Sonett býður einnig upp á lyktarlausa línu (neutral) fyrir fólk með ofnæmi. Hráefnin koma úr jurtum og steinefnum sem þýðir að þau eru alfarið laus við ensím, erfðabreytt og kemísk efni eins og ilmefni, litarefni, rotvarnarefni og sterk bleikiefni.

• 2. árgangur • 1. tölublað • apríl 2013

5 tilvaldar vörur fyrir sumarbústaðinn

Öflug, 100% náttúrleg og afar notadrjúg hreinlætislína sem fer vel með þig og umhverfið

– henta fyrir rotþrær

Öll vörulína Sonett er vottuð samkvæmt tveimur ströngum stöðlum, ECO Garantie og ECO Control.

Uppþvottalögur

Drjúgur og mildur uppþvottalögur í handhægum umbúðum.

Allrahanda & glerúði

Hreinsiúði fyrir yfirborðsfleti og gler. Skilur ekki eftir rákir.

Salernishreinsir

Áhrifaríkur lögur sem fjarlægir óhreinindi og kalkskán vandlega.

Handsápa

Mild, fersk og nærandi fljótandi handsápa með ilmkjarnaolíum.

Alhreinsir

Hreinsilögur sem má nota á allt – gólf, baðherbergi, eldhúsið og bílinn.

20% ttur

afslá

Laus við verkjalyfin – þvílíkur munur Ég las um að Femarelle myndi slá á einkenni tíðahvarfa hjá konum og ákvað því að prófa. Ég taldi að ég væri að fá liðagigt, þar sem ég var orðin svo aum í liðum og mér var alltaf illt í höndum og fingrum og notaði verkjalyf til að lina þjáningarnar.

FRUM - www.frum.is

Eftir að ég byrjaði á Femarelle, þá fann ég fljótlega að mér leið mun betur í liðunum. Eftir rúmlega viku notkun, þá voru verkirnir að mestu horfnir og mér líður mjög vel í öllum liðum og vöðvum og má segja að ég þurfi ekki að nota verkjalyf lengur. Að auki þá sef ég mun betur, hvílist líka mjög vel þegar ég sef. Það er allt annað líf eftir að ég byrjaði að nota Femarelle, ég mæli með því við vinkonur mínar og hvet allar konur til að prófa!

Kolbrún Jóhannesdóttir

Femarelle Sigríður Jónsdóttir

Ég mæli með Bio Kult Candéa fyrir skjólstæðinga mína

Er öruggur kostur fyrir konur.

Slær á óþægindi ss.

Síðustu ár hef ég lagt mikla áherslu á að vera í jafnvægi, með góða orku og einbeitningu í lífi og starfi. Eitt af því sem ég tel skipta miklu máli í því samhengi er jafnvægi í líkamanum og góð flóra. Í gegnum tíðina hef ég því lagt áherslu á að taka inn góða gerla til að viðhalda jafnvæginu og orkunni og hef prufað þá allra bestu hér á markaðinum hverju sinni. Mér finnst Bio Kult Candéa vera skjótvirkasta varan sem ég hef prufað hingað til og mæli með Bio Kult fyrir skjólstæðinga mína sem gjarnan eru að glíma við ójafnvægi í lífi sínu og hefur varan reynst þeim vel og með góðum árangri.

Sigríður Jónsdóttir, ADHD markþjálfi og Áfengis og vímuefnaráðgjafi (ICADC)

o Höfuðverk, svefntruflanir, nætursvita, skapsveiflur, óþægindi í liðum og vöðvum. o Þéttir beinin. o Hefur ekki áhrif á móðurlíf eða brjóstavef. ¾

Náttúruleg lausn, inniheldur Tofu þykkni og Flaxceed duft.

¾ Inniheldur engin hormón eða Ísóflavóníða. ¾ Staðfest með rannsóknum síðustu 13 ár.

lifandi lífsstíll

1 2. árgangur 1 1. tölublað 1 apríl 2013

11 Flest þekkt vörumerki með tíðartappa og bindi eru að mestu úr gerviefnum eins og rayon. Þau innihalda einnig SAPs (Super Absorbent Powders) eða „ofur rakadrægt duft“. Það er gert úr fjölliðum sem eru unnar úr hráolíu. Einnig er algengt að tappar og bindi séu bleikt með klór sem skapar umhverfismengandi efnið díoxín. Þá innihalda tappar og bindi oft trjákvoðu. Þetta er líklega ekki það sem þú áttir von á, en það eru meiri líkur en minni að þú sért að nota slíka vöru í dag. Viltu ekki heldur hafa 100% bómull næst líkama þínum?

100% Lífræn bómull Okkar lOfOrð:

Lífrænt og náttúrulegt

Engin óæskileg aukefni

Persónuleg þjónusta

EINSTÖK SafaPrESSa afaPrESSa afaP PrESS ESSa a Hurom Slow Juicer safapressan fær frábær ummæli frá viðskiptavinum.

Einstaklega góð nýting, allt að 70% safi úr hefðbundum ávöxtum.

Fullkominn þrýstibúnaður sér til þess að safinn sé ferskur án þess að tapa vítamínum og ensímum.

Hljóðlát og auðvelt að hreinsa.

Þetta er alvöru safapressa fyrir þá sem gera kröfur um nýtingu og ferskleika.

Borgartún

1 Fákafen 1 Hæðasmári

www.lifandimarkadur.is

Organyc bindin og tapparnir eru úr 100% lífrænni bómull með náttúrulegri rakadrægni. Líkur á roða, útbrotum og ofnæmi eru hverfandi og sýndi nýleg rannsókn á kvensjúkdómum fram á að hjá 90% kvenna sem skiptu yfir í bindi og tappa úr 100% bómull leystust húðertingavandamál á þremur mánuðum og 60% kvenna fundu mun á fyrsta mánuði.

Organyc bindin og tapparnir brotna 100% niður í náttúrunni. Þau eru því bæði góð fyrir þig og umhverfið.

LIFANDI LĂ?FSSTĂ?LL

â&#x20AC;˘ 2. ĂĄrgangur â&#x20AC;˘ 1. tĂślublaĂ° â&#x20AC;˘ aprĂl 2013

HvaĂ°a aukefnasprengja er Ă ĂžĂnu prĂłteindufti? Hefur ĂžĂş skoĂ°aĂ° innihald prĂłteinduftsins ĂžĂns vel og vandlega? PrĂłtein eru ein af orkuefnum lĂkamans. Auk Ăžess eru Ăžau uppbyggingarefni frumna og nauĂ°synleg fyrir endurnĂ˝jun nĂ˝ Ă˝jun Ăžeirra.

TIL

BĂşI

N EFNI, PA

ULEGT

IN N

NĂ TTĂ&#x161;R

ÂĄ A j A R ÂĄ OL Ă&#x201C;

IH E L D U R E KK

100%

s Krem sem nĂŚrir Ăžurra og sĂĄra hĂşĂ° s GrĂŚĂ°andi ĂĄ Ăştbrot og exem hĂşĂ° s NĂĄttĂşruleg nĂŚring fyrir alla hĂşĂ° s LĂfrĂŚnt rĂŚktaĂ°, ĂĄn aukaefna

GjĂśf nĂĄttĂşrunnar ! Skin Food er eitt ĂĄhrifarĂkasta alhliĂ°a kremiĂ° ĂĄ markaĂ°num Ă dag, kremiĂ° kom fyrst ĂĄ markaĂ° 1926 og hefur uppskriftin veriĂ° Ăłbreytt sĂĂ°an. KremiĂ° inniheldur lĂfrĂŚnar lĂŚkningajurtir.

Gott allt ĂĄriĂ° - Ă allann lĂkamann 5haXa P[[P UYĂ?[bZh[Sd]P 0[[c [Ă&#x201D; Ă&#x2014; Â&#x203A;Ă&#x17E; KAUPIR 7ELEDA HĂ&#x17E;ÂĄVĂ&#x161;RUR Ă&#x201C; APĂ&#x2DC;TEKUM OG HEILSUVERSLUNUM UM ALLT LAND &INNDU OKKUR Ă&#x2030; WWW FACEBOOK COM WELEDA Ă&#x201C;SLAND WWW WELEDA IS

Ef ĂžĂş vilt bĂŚta prĂłteini Ă fĂŚĂ°una er einfalt og fljĂłtlegt aĂ° nota prĂłteinduft, t.d. Ă Ăžeytinginn ĂĄ morgnana og eftir ĂŚfingu. Ă markaĂ°inum eru fjĂślmargar tegundir af prĂłteindufti Ă ĂłlĂkum gĂŚĂ°um og sum innihalda mikiĂ° magn ĂłĂŚskilegra aukefna og Ăłd ĂłdĂ˝Ă˝rra Ă˝rra uppfylliefna sem geta meĂ°al annars valdiĂ° uppĂžembu og vindgangi. NOW prĂłteinduftin koma Ă fjĂłrum bragĂ°tegundum; hreint, sĂşkkulaĂ°i, vanillu og jarĂ°arberja. â&#x20AC;&#x17E;Isolateâ&#x20AC;&#x153; prĂłteinin innihalda einstaklega hĂĄtt hlutfall af prĂłteinum og meltast nokkuĂ° hratt og henta ĂžvĂ sĂŠrstaklega vel meĂ° og eftir ĂŚfingar. SĂśkum hĂĄs hlutfalls af prĂłteinum innihalda Ăžau lĂtiĂ° sem ekkert af mjĂłlkurfitu og mjĂłlkursykri og ĂžvĂ Ăžola flestir Ăžessi prĂłtein mjĂśg vel. Ă&#x17E;au eru Ăśll framleidd Ăşr hĂĄgĂŚĂ°a hrĂĄefnum samkvĂŚmt strĂśngustu gĂŚĂ°astĂśĂ°lum og innihalda ekki ĂłĂŚskileg aukefni eins og sĂŚtu-, litar-, bragĂ°-, rotvarnarog ĂžrĂĄavarnarefni eĂ°aa Ăłd ĂłdĂ˝Ă˝Ă˝rr fyllingarefni.

FR Ă BĂ&#x2020;RT L Ă?FR Ă&#x2020;NT

BRĂ&#x161;NKUKREM Ă&#x17E;ORNAR FL JĂ&#x201C;T T M I L D LY K T SEM HVERFUR FL JĂ&#x201C;T T Ă N ALLRA AUK AEFNA

Ă T ILBOĂ?

TIL 15. APRĂ?L

LIFANDI LÍFSSTÍLL

• 2. árgangur • 1. tölublað • apríl 2013

TAKMARKIÐ AÐ VERÐA BESTUR Èw\ ¨iaV VÂ kZgÂV Z^cc V[ WZhij ]aVjejgjb ]Z^b^# ÃVÂ Zg iV`bVg` hZb \ ]Z[ jcc^Â VÂ h ÂVc \ kVg `gV``^#¸

@{g^ HiZ^cc @Vgahhdc! aVc\]aVjeVg^#

V[ha{iijg V[ aajb CDL k gjb i^a &'# Veg a

Ìc YÅggV jee[naa^Z[cV 7gV\Â\dii \g¨c[ Âjg ÄZni^c\^cc

lll#cdl[ddYh#^h

;_ ak iVb c bZÂ hiZ^cZ[cjb [ng^g `VgaV

;_ ak iVb c bZÂ hiZ^cZ[cjb [ng^g `dcjg

y[aj\i [^ijWgZcchajZ[c^

CDL Zg WgZ^Â a cV ]{\¨ÂV [¨ÂjW iVgZ[cV hZb Zgj {c VaagV ¨h`^aZ\gV Vj`Z[cV! hkd hZb a^iVg"! WgV\Â" d\ gdikVgcVgZ[cV d\ YÅggV jee[naa^Z[cV#

<¨Â^ =gZ^caZ^`^ K^g`c^

š Vissir … þú? œ

LIFANDI LÍFSSTÍLL

• 2. árgangur • 1. tölublað • apríl 2013

Kökur í veisluna Hjá Lifandi markaði getur þú keypt heila köku ef þú pantar með dags fyrirvara. Við bjóðum upp á döðluköku, dásamlega hráköku og gulrótarköku svo eitthvað sé nefnt. Tilvalið fyrir saumaklúbbinn, vinnustaðakaffið, afmælið, ferminguna eða hvaða veislu sem er. Sniðug lausn fyrir þá sem eru í tímaþröng en vilja bera fram holla en ofsalega bragðgóða köku.

Lífrænn kjúklingur Lifandi markaður hefur fengið í hús lífrænt ræktaðan kjúkling frá Rose Poultry í Danmörku. Slík ræktun felur meðal annars í sér að kjúklingurinn er alinn á búi sem hefur hlotið lífræna vottun. Ákveðnir skilmálar kveða á um ræktunina, s.s. um aðgreiningu í framleiðslunni og húsakynni. Fuglarnir skulu hafa óheftan aðgang að fóðri og vatni, komast út undir bert loft og geta athafnað sig þar. Einstaklega bragðgóður!

Notað í yfir fjörtíu löndum um allan heim þar sem NEERA® Detox hefur hlotið hylli tugþúsunda einstaklinga, sem lýsa yfir ánægju sinni með auknu heilbrigði, þ.á.m: NEERA® sírópið er unnið úr trjásírópi og inniheldur C+ hlynsíróp (sem ekki má rugla við venjulegt B+ hlynsíróp sem selt er í búðum) og vandlega valda jurtasafa úr pálmatrjám frá suðaustur Asíu sem innihalda lífsnauðsynleg steinefni.

Nýtt!

Arctic Root eykur kynhvötina

NEERA DETOX · Hreinsar líkamann af eiturefnum · Þyngdartap · Aukin orka og lífsþróttur · Glansandi hár og sterkari neglur · Hreinni húð og tærari augu · Betri melting · Betri svefn · Almennt betri líðan

Helstu eiginleikar og ein aðalástæðan fyrir því að fólk tekur Arctic root eru að hún hjálpar gegn streitu og eykur orku. Original Arctic Root er fljótverkandi (fólk finnur mun á sér innan tveggja tíma), hún eykur einbeitingu og hefur jákvæð áhrif á minnið. Original Arctic Root er talið hjálpa vel á tímabilum andlegs álags í vinnu eða námi s.s. próflestri. Rannsóknir hafa sýnt fram á að hún vinnur gegn þreytu, einbeitingarskorti, og þróttleysi. Einnig hefur komið í ljós að hún hefur sterk áhrif á hormónakerfi líkamans og hefur hún því jákvæð áhrif á kynhvöt karla og kvenna. Í Svíþjóð hefur hún verið kölluð Viagra norðursins, og reynst mörgum vel til að auka og endurvekja gleðina í nánum samböndum. Talið er að víkingar til forna hafi notað burnirót til að auka líkamlegan og andlegan kraft og kjark. Enda dregur hún úr þreytu og þunglyndi, getuleysi, hvers kyns sýkingum og jafnframt sjúkdómum í taugakerfinu. Af hverju ekki að velja betra líf með Arctic root.

Beyoncé Knowles tilkynnti í sjónvarpsþætti Oprah Winfrey að hún hefði misst 12,5 kg fyrir hlutverk sitt í bíómyndinni Dreamgirls, allt með hjálp Neera Detoxins. New York Times, 10 desember, 2006

F¾ st ’ Heilsuhœ sunum, Lifandi Markaður, Yggdrasil, G— ðri Heilsu Nj‡ lsgš tu 1, heilsudeildir matvš rubœ ða og ‡ mammaveitbest.is

ÞARFNAST ÞÚ MEIRI ORKU TIL DAGLEGRA STARFA? 6YR\SH\ZUPY OLU[H LPUZ[HRSPUN\T ZLT NSxTH ]Pó VYR\SL`ZP ôYLRSL`ZP ]LYRP LóH Z]LMU]HUKH Z]V ZLT LPUZ[HRSPUN\T TLó ]LMQHNPN[ VN ôLPT ZLT ô\YMH ôQmSM\U LM[PY ]LPRPUKP HM ûTZ\T [VNH

Orkulausnir hefjast 14. maí Þjálfun 2x í viku: Þri og fim kl. 10:00 eða 15:00. Fræðsla um svefntruflanir, streitu, andlega líðan og verki.

Vottuð Vottuð íslensk íslensk náttúruafurð náttúruafurð Kalkþörungar Kalkþörungar úr úr Arnarfirði Arnarfirði Innihalda Innihalda kalk, kalk, magnesíum magnesíum og og fjölmörg fjölmörg önnur önnur mikilvæg mikilvæg steinstein- og og snefilefni snefilefni úr úr hafinu. hafinu.

Auðmelt Auðmelt og kraftmikið Omega 3 Ljósátulýsi Ljósátulýsi úr Suður-Íshafinu með náttúrulegum náttúrulegum andoxunarefnum sem sem gera gera rotvarnarefni óþörf. Mikil Mikil virkni, virkni, ekkert eftirbragð.

Slakandi steinefnablanda Náttúrulegt magnesíum unnið úr sjó og Hafkalk úr Arnarfirði. Inniheldur einnig B6 (P5P) og C vítamín.

Styrkir Styrkir brjósk brjósk og og bein. bein. Gott Gott fyrir fyrir liðina! liðina!

Gott fyrir hjartað og æðakerfið, heilann og liðina!

Fyrir betri svefn, náttúrulega!

Fæst í lyfja- og heilsubúðum um land allt

Einstaklingsviðtal við hjúkrunarfræðing. Þjálfari: Linda Gunnarsdóttir, sjúkraþjálfari.

Betri heilsa borgar sig! Faxafeni 14 · S’ mi 560 1010 · heilsuborg.is

Verð kr. 16.900 pr. mán. (samtals 33.800 kr. fyrir 8 vikur).

Hafkalk Hafkalk ehf. ehf. –– 465 465 Bíldudalur Bíldudalur –– www.hafkalk.is www.hafkalk.is

LIFANDI LÍFSSTÍLL

Holl sæta

Döðlur lur innihalda góða fitu og fjölmörg vítamín og steinefni og eru afar trefja- og kalkríkar. Upplögð sæta í staðinn fyrir sykur og síróp. Hollt og gott millimál og tilvaldar í baksturinn, þeytinginn og naslið.

Kókosflögur eru afar orkuog trefjaríkar. Þær eru einnig ríkar af fitus fitusýýýrum, rum, vítamínum, steinefnum og andoxunarefnum. Ljúffengar í baksturinn, út á grautinn, í salatið, súpuna, naslið og almenna matargerð.

Apríkósur eru trefja-, kalkog járnríkar. Þá innihalda 4-5 apríkósur helming af ráðlögðum dagskammti af andoxunarefninu beta-karótíni sem er frumstig A-vítamíns. Apríkósur eru einnig mjög járnríkar og mikið magn af A- og C-vítamíni gerir það að verkum að járnið úr þeim n tist sérstaklega vel. Hollt og ný gott millimál og upplagðar í þeytinginn, grautinn og naslið.

• 2. árgangur • 1. tölublað • apríl 2013

Stevia, Xylitol og Erythritol frá NOW eru náttúruleg sætuefni sem hafa ekki áhrif á blóðsykurinn. Upplagt fyrir þá sem eru á lágkolvetnamataræði. Frábært í þeytinginn, bakstur og matargerð. Erythritolið frá NOW – „LKL sykurinn“ er unnið úr maís. Erytritol er 100% náttúrulegt sykuralkahól sem finnst í litlu magni í fjölda plantna. Það bragðast eins og sykur en inniheldur nánast engar kaloríur (95% minna en sykur), hefur

lágan sykurstuðul, veldur ekki tannskemmdum og hefur ekki biturt eða leiðinlegt eftirbragð. Erytritolið frá NOW er ekki erf abreytt. erfð

Nýtt!

LIFANDI LÍFSSTÍLL

• 2. árgangur • 1. tölublað • apríl 2013

30 daga hreinsun á mataræði Námskeið hjá Daví Davíð Kristinssyni, heildrænum heilsu heilsuþþjálfara þjálfara

Enginn kúr eða skyndilausn Davíð segir fólk finna mikinn mun á sér og tali um að það verði orkumeira, sofi betur, nái betri stjórn á blóðsykrinum og þeir sem eru of þungir komist nær sinni kjörþyngd. þyngd. „Þetta er enginn þ kúr og engin skyndilausn. Þetta er fyrir fólk sem vill taka ábyrgð á eigin heilsu og er tilbúið til að leggja á sig til að ná árangri.“ Um er að ræða fjölbreytt og gott fæði í umrædda 30 daga – kjöt, fisk, kjúkling, egg, grænmeti, ávexti, hnetur, fræ, olíur, fersk krydd og glútenlausar korntegundir. Hins vegar er ýýmislegt tekið út á tímabilinu, eins og sykur, koffín, áfengi, mjólkurvörur og unnar matvörur. Ítarleg uppl singamappa fylgir upplý námskeiðinu með matseðlum og hollum og einföldum uppskriftum sem henta allri fjölskyldunni. Meltingin hrundi Davíð býr ýýr á Akureyri ásamt eiginkonu sinni Evu Ósk og tveimur dætrum. Þau reka litla þ þjálfunarstö ð á Akureyri með áherslu á heildstæða ráðgjöf um líkamsrækt og mataræði. „Ég stundaði alltaf líkamsrækt af kappi og taldi mig vera að borða hollan mat en ég vissi hreinlega ekki betur. Mataræðið hjá mér samanstóð af mikið unnum mat, samlokum, morgunkorni, sykruðum mjólkurvörum og lággæða fæðubótarefnum. Áður ur haf hafði ég fengið svæsna salmonellusýýkingu salmonellusý kingu sem haf hafðði alvarlegar afleiðingar. Þetta endaði með því að meltingin hjá mér hreinlega hrundi. Það eru 10 ár síðan, en eftir að við hjónin breyttum mataræðinu eru öll þessi vandamál fyrir bí.“ Mælir með 80/20 reglunni „Eftir þessa 30 daga tiltekt mæli ég með því að 80% af tímanum

fylgi fólk ákveðnum grunnreglum í mataræði – að borða hreint fæði og svo passa upp á að fá góðan svefn. Svo mæli ég með að taka fjölvítamín, D-vítamín og Omega-3 fiskiolíu frá NOW.

Þá er hægt að leyfa sér þessi 20%, t.d. uppáhaldskökuna á þriðjudegi ððjudegi eða kokteil um helgar. Næsta námskeið hjá Daví Davíð verður mánudaginn 8. apríl kl. 19-21 hjá Lifandi markaði, Borgartúni 24.

OKKAR LOFORÐ:

Lífrænt og náttúrulegt

Engin óæskileg aukefni

Persónuleg þjónusta

HEILSUSPRENGJA Heilsan og umhverfið í fyrirrúmi

25%

ur af afsl‡ tt W š llu NO

NOW

Mesta úrvalið af NOW bætiefnum á Íslandi.

Yfir 20 tegund 0 ir! Tilboðin gilda til og með 12. apríl 2013

Námskeiðið 30 daga hreinsun á mataræði er leið til að hjálpa fólki að taka til í mataræðinu og matarvenjum. „Ég lít þannig á að við séum með mælaborð í líkamanum okkar og við þurfum fylgjast með viðvörunarmerkjum og bregðast við. Maður tékkar á olíunni á bílnum sínum, lætur smyrja hann og fer með hann á verkstæði ef vélarljósið birtist,“ segir Davíð sem hefur veitt ráðgjöf um mataræði og líkamsrækt í 16 ár. Hann segir það alltof algengt að fólk þekki ekki líkama sinn og þar af leiðandi sinni honum ekki sem skyldi. „Eftir 30 dagana þá ættir þú að vita hvað hentar þér og hvaða áhrif tilteknar fæðutegundir hafa á þinn líkama.“ Námskeiðið hefur notið gríðarlegra vinsælda en hátt í 5000 manns hafið farið í gegnum prógrammið með góðum árangri.

Sonett

Umhverfisvænar hreinlætisvörur með lífrænum olíum fyrir heimilið, bústaðinn og bílinn. 100% niðurbrjótanleg, g 100% náttúruleg, öflu g jú virkni og afar notadr

Grænn apríl í Lifandi markaði

Borgartœ n

• F‡ kafen • H¾ ðasm‡ ri

www.lifandimarkadur.is

20% ur afsl‡ tt tt e af Son