Steikt að vera þekkt andlit á Íslandi Viðtal
Geir Ólafs með kvíða röskun á háu stigi
Sporðrennir 60 kjúklinga bringum á mánuði
Viðtal
DæGurmál
26
76
32 Umhverfisvænar og ofnæmisprófaðar bleiur
7.–9. nóvember 2014 45. tölublað 5. árgangur
Viðtal og fréttaskýring læknaVerkfallið Veldur kVíða og áhyggjum
10 milljónir bóka hjá arnaldi 8 hjá laxness Úttekt 10
Umhirða húðar
Kynning arblað
Helgin 7-9.
nóvember
2014
Fimm ein ráð fyrir föld húðina
Húðin er stærsta líffæri hennar er líkamans að áreiti. Það vernda okkur gagnvaog eitt helsta hlutver er k þarf alls ekki því nauðsynlegt að rt ýmsu utanaðkoman hugsa vel ráð sem stuðlaað vera flókið ferli. um húðina di Hér og að heilbri gðari húð. má finna fimm einföld Verndaðu húðina
fyrir geislum sólarinnar Þegar kemur að því að hugsa vel húðina er um fátt mikilvæg ara en að hana frá geislum vernda sólarinna þurfum við r. Vissulega á okkar D-vítamín að halda, skammti en mikilvæg t er að vernda húðina fyrir útfjólublá um geislum sólarinna r. Notkun sólarvarn mikilvæg, ar er því hvort gluggaveðrinu sem við erum hér í sólina á bekk á Íslandi eða sleikjandi annars staðar í heiminum . Ekki reykja Reykinga r stuðla að öldrunare húðarinnar og auka hrukkum inkennum Reykinga yndun. r hafa að smágerða einnig þær afleiðinga r r blóðæðar húðarinnar í ysta lagi þrengjast og minnka blóðflæði þannig líkamans. Húðin verður súrefnisskorti fyrir og getur ekki næringar tekið inn efni sem eru henni mikilvæg . Andlitsnudd Til að viðhalda teygjanle og virkja kollagenf ika húðarinn ar ramleiðsl er gott að stunda andlitsnu u í andliti má heldur dd. Ekki gleyma að styrkja andlitsvöðvana og auðveldasta er einfaldleg leiðin til þess a að brosa.
Sérblað um umhirðu húðar fylgir Fréttatímanum í dag Borðaðu hollan mat Með hollu matarræð i má og stuðla að heilbrigða auka vellíðan ra útliti. Ávextir, grænmet i, trefjarík fæða og prótein hafa jákvæð áhrif magurt á húðina. Dragðu úr streitu Stress og kvíði geta stuðlað að kvæmari viðhúð og hrint af stað öðrum húðvanda málum, s.s. útbrotum þurrki. Það og er því óþarfi með húðvanda að auka stressið málum. Taktu vandanum frekar á sem hæf markmið fyrst og settu þér raunog gefðu þér einnig til að gera tíma eitthvað sem þú nýtur.
hágæða
exem þUR RkUR Engin ilm-
hÚðVÖRUR
í hÚð Pso Riasis Efni
Eða litar
fÆST Í apóTe
kUM
Grímur Rúnar Friðbjörnsson greindist í sumar með meðfæddan hjartagalla sem getur verið honum lífshættulegur. Hann átti að fara í hjartaaðgerð á þriðjudaginn en henni var frestað vegna læknaverkfallsins. Biðin veldur honum og eiginkonu hans, Halldóru Björnsdóttur, áhyggjum og kvíða. Ljósmynd/Hari
Ráðamönnum að kenna ef ég dey
Þ
etta truflar líf okkar allra. Ég sit með honum heima, börnin okkar og vinir hafa áhyggjur og auðvitað fer öll vinna úr skorðum,“ segir Halldóra Björnsdóttir, eiginkona Gríms Rúnars Friðbjörnssonar. Hann er einn af þeim 37 sjúklingum sem ekki komust í skurðaðgerð síðastliðinn þriðjudag vegna verkfallsaðgerða lækna. Frestunin hefur ekki bara áhrif á líf sjúklinga heldur allra þeirra sem standa þeim nærri. Hjónin sitja heima og bíða, kvíðin og
áhyggjufull yfir stöðu mála. Grímur segist þó öruggur setja líf sitt í hendur starfsfólks Landspítalans, en falli hann frá meðan á biðinni standi verði það ráðamönnum landsins að kenna. „Er virkilega hagvöxtur í landi sem getur ekki veitt veiku fólki boðlega þjónustu?“ spyr Grímur. Í dag hafa 400 íslenskir læknar fasta búsetu í Svíþjóð og þeim fer fjölgandi, eins og fram kemur í fréttaskýringu Fréttatímans í dag. Í Svíþjóð eru grunnlaun lækna um það bil tvöfalt
hærri en á Íslandi. 20% íslenskra sérlækna vinna erlendis meðfram vinnu á Íslandi til að drýgja tekjur sínar. „Af hverju ættu þeir ekki að gera það þegar erlendis er hægt að vinna sér inn íslensk mánaðarlaun á nokkrum dögum?“ spyr Guðmundur Karl Snæbjörnsson. Hann rekur atvinnumiðlun fyrir lækna sem vilja flytjast út. Í boði er frítt húsnæði og frítt flugfar ef vinnutímabilið er tvær vikur eða fleiri. Fréttaskýring bls. 8 og viðtal bls. 16.
JAKKAPEYSA
5.500
Krin glan / Smáralin d Fa cebook.com/VILA clothesIS Insta gra m @vila clothes_icela nd