10 04 2015 by Fréttatíminn

Glæstur ferill kempunnar

Afríka togar enn og aftur í Stefán Jón

Fótbolti 20

viðtAl 22

Gómsætur grjótkrabbi við strendur Íslands

var búin að gleyma plottinu á frumsýningunni

viðtAl 28

MenninG 56

10.–12. apríl 2015 14. tölublað 6. árgangur

Man eftir hverri einustu beinagrind Steinunn Kristjánsdóttir, prófessor í fornleifafræði, man eftir hverri einustu beinagrind sem hún gróf upp við Skriðuklaustur líkt og um manneskju væri að ræða. Þegar átta ára sonur hennar lýsti á sínum tíma starfi móðurinnar fyrir jafnaldra vini sagði hann: „Mamma mín er ekki prestur sem jarðar fólk heldur gefur hún fólk upp úr jörðinni.“ Við uppgröftinn á Skriðuklaustri fann Steinunn kirkjunnar menn grafna með fylgikonum sínum og börnum. Steinunn segir einsetu og klausturlíf hafa verið notað sem undankomuleið frá hagsmunahjúskap. Hún vinnur nú að því að skrá allar minjar úr klaustrum á Íslandi frá kaþólskum tíma og þegar hefur fundist kirkjuklukka sem er merkt sjálfri Katrínu af Aragon, fyrstu eiginkonu Hinriks áttunda Englandskonungs.

Góð melting styrkir ónæmiskerfið

Stjórnaðu bakteríuflórunni með OptiBac

síða 24 PRENTUN.IS

Fæst í apótekum og heilsubúðum

Ljósmynd/Hari

3 fy r ir 2

Suomi PRKL! Design Laugavegi 27 (bakhús)

www.suomi.is, 519 6688

Þetta er engin spurning

Viðbótarlífeyrir er nauðsyn

fréttir

Helgin 10.-12. apríl 2015

 R aFoRk a SæStRenguR til BRetlandS talinn aRðSamt veRkeFni

Jarðstrengur yfir Sprengisand mögulegur í tengslum við sæstreng og hins vegar hálendisleið þar sem loftlína alla leið, eða loftlína með allt að 50 km jarð streng, eru valkostir. Að mati Landsnets er jarðstrengur með jafnstraumstækni alla leið yfir Sprengisand varla raunhæf lausn nema í tengslum við sæ streng til Evrópu. „Að mati flestra er sæ strengur til Bretlands arðsamt verkefni enda er arðsemi for senda fyrir því að lagt yrði í slíka framkvæmd,“ segir enn fremur. „Sæstrengur væri líka hagkvæm leið að mati Lands

Eins og staða flutningskerfis raforku hér á landi er nú koma flutningstakmarkanir í veg fyrir staðsetningu nýrra meðal stórra fyrirtækja utan suð vesturhluta landsins, nema í Þingeyjarsýslum þar sem aukin orkunotkun er möguleg í samræmi við aukna orku vinnsla á svæðinu. Þetta kom fram á aðalfundi Landsnets í gær, fimmtudag. Þeir valkostir sem Landsnet horfir til vegna uppbyggingar meginflutnings kerfisins eru annars vegar styrking byggðalínuhringsins

nets til að tryggja orkuöryggi á Íslandi. Orkuöryggi, sem leyst er eingöngu með uppbygg ingu íslenskra orkuvera, er að jafnaði mjög kostnaðarsamt fyrir samfélagið. Sæstrengur myndi jafnframt skapa markað fyrir orku sem ekki selst innan lands og væri því arðsamur fyrir orkuframleiðendur sem myndu tengjast markaði sem borgar hærra raforkuverð. Sæ strengurinn myndi hins vegar líka auka þörfina á flutnings mannvirkjum og leiða til hærra orkuverðs á Íslandi.“ jh

Landsnet tengir lagningu jarðstengs yfir Sprengisand lagningu sæstrengst til Bretlands. Myndin er frá aðalfundi Landsnets. Ljósmynd/Hreinn Magnússon

 SamStöðuFunduR veRkFall BandalagS háSkólamenntaðR a

Önnur þáttaröð af Fortitude tekin hér á landi Sjónvarpsstöðin Sky í Bretlandi hefur tilkynnt að ráðist verði í gerð framhalds af spennuþáttunum Fortitude. Þeir voru að mestu teknir upp á Austurlandi og samkvæmt frétt á vef RÚV er búist við

því að önnur þáttaröðin verði sömuleiðis tekin hér. Gengið hefur verið frá ráðningu Björns Hlyns Haraldssonar og fleiri leikara í aðra þáttaröðina. Framleiðslukostnaður þáttanna hér á landi nam

1,2 milljörðum króna, samkvæmt yfirliti Kvikmyndamiðstöðvar Íslands. Síðasti þáttur fyrstu þáttaraðarinnar var sýndur í Bretlandi í gærkvöldi en þættirnir hafa undanfarið verið sýndir á RÚV.

Kíló af dópi og sjötugur með stera

Guðrún Ágústa ráðin til ASÍ

Lögreglan á höfuðborgarsvæðinu lagði hald á tæpt kíló af sterkum fíkniefnum á dögunum. Í fréttatilkynningu frá lögreglu kemur fram að um var að ræða 650 grömm af amfetamíni og 250 grömm af ecstasy (MDMA). Fimm húsleitir voru framkvæmdar á höfuðborgarsvæðinu vegna málsins, en auk fíkniefna var lagt hald á fjármuni sem grunur leikur á að séu tilkomnir vegna fíkniefnasölu. Tveir karlar voru handteknir vegna málsins. Þá lögðu tollverðir í Flugstöð Leifs Eiríkssonar hald á stera, bæði í vökvaformi og töfluformi, hjá manni um sjötugt. Maðurinn var að koma frá Taílandi með millilendingu í Osló. Hann var sömuleiðis með á annað þúsund skammta af lyfseðilsskyldum lyfjum.

Guðrún Ágústa Guðmundsdóttir hefur verið ráðin framkvæmdastjóri ASÍ. Guðrún Ágústa var bæjarstjóri í Hafnarfjarðar frá 2012 til 2014 og hafði setið í bæjarstjórn þar frá 2006. Undanfarið hefur hún starfað hjá Strætó bs. Guðrún hefur störf hinn 1. maí næstkomandi.

Malbikun frestað vegna veðurs Vegna óhagstæðrar veðurspár hefur fyrirhuguðum malbikunarframkvæmdum í Hvalfjarðargöngunum um helgina verið frestað. Ráðgert hafði verið að göngin yrðu lokuð frá föstudagskvöldi og fram á mánudagsmorgun en nú hefur framkvæmdunum verið slegið á frest. Göngin verða því opin um helgina.

Það var mikill hugur í fólki á samstöðufundi félagsmanna BHM á Lækjartorgi í gær, fimmtudag. 3000 félagsmenn lögðu niður störf frá klukkan 12 til 16. Alls lögðu 566 félagsmenn BHM niður störf á miðvikudag og dróst starfsemi Landspítalans saman um hátt í helming vegna verkfalls félagsmanna á sjúkrastofnunum í landinu. Ljósmynd/Hari

Erfitt að nefna ákveðna prósentuhækkun Allsherjarverkfall 17 aðildarfélaga Bandalags háskólamenntaðra, BHM, sem telja um 3000 manns, var sett klukkan 12 í gær, fimmtudaginn 9. apríl og stóð yfir í fjóra tíma. Páll Halldórsson, formaður BHM, segir menntun á Íslandi ekki vera metna til launa og að 3,5% hækkun sé ekki boðleg. Hann segir erfitt að nefna ákveðna prósentuhækkun því samningar geti verið margþættir.

STUNDUM VILL MAÐUR BARA KLASSÍK. ÞÁ ER TÍMI FYRIR SÍGILT SÚKKULAÐI. TÍMI FYRIR

Fundurinn gekk mjög vel og sýndi vel að það er sterkur hópur sem stendur á bak við okkur.

élagsmenn Bandalags háskóla menntaðra hittust á samstöðufundi við Lækjartorg í hádeginu í gær, fimmtudag, og gengu fylktu liði upp í fjár málaráðuneyti þar sem fjármálaráðherra var afhent áskorun. BHM skorar á stjórn völd að forgangsraða í þágu þekkingar og að meta menntun til launa. Menntun sé for senda framfara og hagsældar í landinu.

Mikil samstaða

„Fundurinn gekk mjög vel og sýndi vel að það er sterkur hópur sem stendur á bak við okkur og þá vinnu sem við erum að vinna,“ segir Páll Halldórsson, formaður BHM. Páll segir fund samninganefndar ríkis ins sem fram fór á miðvikudag ekki hafa skilað miklu. „Ríkið hafði ekkert fram að færa sem var í áttina að lausn deilunnar. En eins og ég hef alltaf sagt, þrátt fyrir að manni finnist einstaka fundir ekki skila neinu, þá er auð vitað alltaf betra að fólk sé að tala saman. Þá eru menn allavega að vinna.“

3,5% hækkun ekki boðleg Páll segir ríkið ekki vilja hvika frá 3,5% hækkun. „Okkar grunnkrafa er sú að menntun sé metin til launa á Íslandi. Það hefur komið mjög skýrt fram að það að leggja á sig nám er ekki að skila sér í launum. Það er okkar grunnkrafa að menntun sé metin til launa, það er spurning hversu langt við komumst í því en það sem ríkið býður erum við ekki sátt við.“ Páll segir menn frekar horfa í pró sentuhækkanir frekar en krónutölu hækkanir, en aðrar lausnir, líkt og mögu leg stytting vinnuvikunnar, geti komið til greina. „Þetta eru allt saman hlutir sem gætu komið fram sem lausn og þess vegna er svo erfitt að nefna einhverja prósentutölu. Lausnin getur verið svo margþætt og misjöfn eftir því til hversu langs tíma er samið.“ Halla Harðardóttir halla@frettatiminn.is

Way of Life!

suzuki bílAr hf.

ára 1990-2015

AfmælisútgáfAn

gerir lífið

skemmtilegrA

Suzuki Swift

AfmælisútgáfA, verð frá

DYNAMO REYKJ AVÍK

2.580.000

SuzukI SwIfT

AfmælISúTgáfA

Suzuki Swift

TvílITur, með álfelgum

Við kynnum með stolti afmælisútgáfu Suzuki Swift. Tvílitur og á álfelgum; hann verður ekki flottari. Hann kemur bæði beinskiptur og sjálfskiptur og einnig fjórhjóladrifinn beinskiptur. Meðal staðalbúnaðar eru vönduð hljómtæki með sex hátölurum, USB tengi, ESP stöðugleikakerfi og sjö öryggisloftpúðum. Komdu, því sjón er sögu ríkari.

Fáðu nánari upplýsingar á suzuki.is

Suzuki Swift er einstaklega sparneytinn, meðaleyðslan er aðeins 5 lítrar á hundraðið (5,6 lítrar sjálfskiptur).

Suzuki bílar hf. I Skeifunni 17 I Sími 568 5100

fréttir

Helgin 10.-12. apríl 2015

Veður

Föstudagur

laugardagur

sunnudagur

norðan hret í vændum Ef páskar hefðu verið um helginni síðar hefði komandi hret á laugardaginn mögulega verið flokkað með verri páskahretum. Það lítur út fyrir að lægð dýpki fyrir austan land og stórhríð verði á laugardag, fyrst á vestfjörðum, en síðan á norður- og norðausturlandi. Í byggðum austast mun hins vegar blotna. gengur niður að mestu um nóttina, en á sunnudagskvöldið verður vaxandi vindur suðvestantil með rigningu en snjókomu á fjallvegum.

-1

-3

vedurvaktin@vedurvaktin.is

-6

-4

-5

-2

-1

Einar sveinbjörnsson

-2

-1

-3

HæglætisVEður, En Vægt frost. snjók. A-lAnds síðdEgis.

n-stórHríðArVEður norðAntil, VætA AustAst, En þurrt s-lAnds.

Hægur Vindur Aftur og kAlt í VEðri. fEr Að rignA sV-lAnds síðdEgis.

HöfuðborgArsVæðið: ÚrKOMulAuSt Og nOKKuð BJArt.

HöfuðborgArsVæðið: StrEKKIngSvInDur En Að MEStu Þurrt.

HöfuðborgArsVæðið:BJArt og vægt FroSt, En HLýnAr og MEð rIgnIngu.

 menntamál næsti rektor Háskóla Íslands kjörinn á mánudag

 Vik an sem Var

Varð fyrir eldingu

Flugvél Icelandair, Herðubreið, varð fyrir eldingu á þriðjudag á

leið frá Keflavíkurflugvelli til Denver. Eldingin gataði nef vélarinnar

Síminn á markað Stærsta fjarskiptafyrirtæki landsins, Síminn, verður skráð á hlutabréfamarkað í haust. Orri Hauksson, forstjóri Símans, greindi frá þessu á Kauphallardögum Arion banka. Þetta verður í annað sinn sem Síminn verður skráður á markað, en félagið var skráð í upphafi árs 2008. Afdrif Fiskistofu enn óráðin Sigurður Ingi Jóhannsson, sjávarútvegsog landbúnaðarráðherra, segir að ekki verði kapp lagt á að áætlanir um flutning Fiskistofu til Akureyrar á þessu ári standist. Í samtali við Morgun-

Jón Atli Benediktsson er einn þriggja frambjóðenda til embættis rektors Háskóla Íslands. Hann segir mikilvægt að blása til sóknar eftir sársaukafullan niðurskurð.

sem lenti þó heilu og höldnu í Denver.

blaðið vill hann ekki gefa upp hvenær flutningurinn muni eiga sér stað. Eyþór Björnsson fiskistofustjóri er ósáttur við þessar tafir og segir að annað hvort eigi að hætta við flutninginn eða taka skrefið og klára dæmið. 183.000 farþegar ferðuðust með Icelandair í millilandaflugi í mars. Þetta er 15 prósent aukning frá í fyrra.

Ljósmynd/ Hari

Tók viðtal við Frank Zappa

Jón Atli Benediktsson er einn afkastamesti vísindamaður Háskóla Íslands og er höfundur meira en 300 fræðigreina og bókarkafla. Hann er prófessor í rafmagns- og tölvuverkfræði en færri vita að hann er mikill áhugamaður um pönktónlist, hann safnar hljómplötum og tók viðtal við sjálfan Frank Zappa skömmu áður en hann lést. Jón Atli býður sig fram til embættis rekstors Háskóla Íslands en kosið verður á mánudag.

Eik hagnast Hagnaður fasteignafélagsins Eikar á síðasta ári nam 1.336 milljónum króna. Það er um 110 milljónum meiri hagnaður en árið áður.

Drottningarnar deila Lífsstílsdrottningarnar Ellý Ármannsdóttir og Marta María Jónasdóttir eru komnar í hár saman vegna fréttaskrifa um líf fræga fólksins. Ellý, sem nýverið opnaði Fréttanetið, hefur kvartað undan vinnubrögðum stallsystur sinnar til framkvæmdastjóra Morgunblaðsins. Ellý er ósátt við að á Smartlandi Mörtu hafi birst fréttir sem áður birtust hjá henni – án þess að heimilda væri getið.

Þegar pönktónlistin kom átti hún hug minn allan.

rýnasta verkefni nýs rektors er fjármögnun Háskólans,“ segir Jón Atli Benediktsson, aðstoðarrektor vísinda og kennslu og prófessor í rafmagns- og tölvuverkfræði við Háskóla Íslands, sem býður sig fram í starf rektors Háskóla Íslands. „Skólinn var þegar undirfjármagnaður fyrir hrun, síðan var skorið niður um 20% og við það hefur bæst 20% fjölgun nemenda. Ég mun leita eftir samningum við ríkið til að fjármagna 2/3 af því sem til þarf til að ná sambærilegri fjármögnun og norrænir rannsóknaháskólar en síðan leita leiða til að HÍ afli 1/3 með sjálfsaflafé, til að mynda með vísindastyrkjum, stuðningi frá samfélaginu og hollvinum skólans. Aukið fjármagn til Háskólans er nauðsynleg forsenda fyrir mörgum þeim breytingum sem ráðast þarf í,“ segir hann. Nýr rektor verður kjörinn af bæði starfsmönnum háskólans og stúdentum þann 13. apríl. Auk Jóns Atla eru í framboði þau Einar Steingrímsson, prófessor við Strathclyde-háskóla í Glasgow í Skotlandi og Guðrún Nordal, forstöðumaður Stofnunar Árna Magnússonar í íslenskum fræðum og prófessor við Íslensku- og menningardeild Háskóla Íslands sem var í viðtali í Fréttatímanum fyrir viku. Jón Atli er einn afkastamesti vísindamaður háskólans. Hann er höfundur meira en 300 fræðigreina og bókarkafla. Rannsóknir hans hafa vakið athygli sem sést meðal annars af því að mikið er vitnað til verka hans og hann er eftirsóttur fyrirlesari á alþjóðavettvangi. Áhugamál hans kunna að koma á óvart en Jón Atli er sérlegur áhugamaður um rokk- og pönktónlist og á dágott plötusafn. „Á unglingsárunum hlustaði ég á Deep Purple og Led Zeppelin en þegar pönktónlistin kom átti hún hug minn allan og ég er mikill aðdáandi Clash og The Fall en hef líka mjög gaman af því að hlusta á Bob Dylan, Joni Mitchell og alls konar nýrri tónlist,“ segir hann. Jón Atli stýrði um tíma þætti á Rás 2 og árið 1992 tók hann ítarlegt viðtal við Frank Zappa, ásamt félaga sínum Kolbeini Árnasyni, sem var spilað í útvarpsþættinum Smiðjunni. „Við vorum búnir að fá að gera

fimm þætti um goðsögnina Frank Zappa en fengum vilyrði um sex þætti ef við myndum útvega viðtal við hann. Við skrifuðum því bréf og sendum fax og loksins var viðtalsbeiðnin samþykkt. Þetta var ári áður en hann lést úr krabbameini en hann hafði ekki veitt viðtal eftir að hann veiktist. Við urðum að vonum kátir þegar Zappa féllst á að tala við okkur í síma þótt það þýddi að við urðum að tala við hann um miðja nótt. Hann var mjög skemmtilegur viðmælandi og á endanum var hann farinn að spyrja okkur um Ísland og eldfjöllin,“ segir hann en þeir eru einu Íslendingarnir sem hafa tekið viðtal við Frank Zappa. Jón Atli er kvæntur Stefaníu Óskarsdóttur, stjórnmálafræðingi og dósent við Stjórnmálafræðideild Háskóla Íslands. Þau eiga tvo syni, Benedikt Atla, sem er nemi í rafmagns- og tölvuverkfræði við Háskóla Íslands, og Friðrik sem er nemi í Melaskóla. Eitt af áherslumálum Jóns Atla er að gera HÍ að fjölskylduvænni vinnustað. „Það tengist fjárþörfinni að álag á starfsmenn hefur verið gríðarlegt, ekki bara kennara heldur líka innan stjórnsýslunnar. Hlutfall nemenda á hvern kennara er tvöfalt hærra hér en skólum á Norðurlöndum sem við berum okkur saman við. Við þurfum að fjölga starfsfólki, bjóða upp á endurmenntun, auka námsframboð á framhaldsstigi og koma með nýja fjölskyldustefnu. Háskólinn verður að bjóða upp á samkeppnishæf laun. Ég vil leita allra leiða til að bæta kjör og aðbúnað starfsfólks, draga úr álagi, og auka starfsánægju.,“ segir hann Fyrst og síðast sé meginmarkmið Háskóla Íslands að þjóna nemendum sem best. „Með betri fjármögnun getum við tryggt bestu kennsluhætti sem kostur er á. Þrátt fyrir sársaukafullan niðurskurð hefur rannsóknarstarf við skólann aukist og mikilvægt er að halda sókninni áfram á öllum vígstöðvum svo hægt sé að þjóna íslensku samfélagi sem best,“ segir hann. Erla Hlynsdóttir erla@frettatiminn.is

YARIS TREND

ÍSLENSKA/SIA.IS/TOY 73967 04/15

HEFURÐU KEYRT ÞAÐ NÝJASTA?

Verð frá: 2.660.000 kr.

Komdu þér í kynni við Yaris Trend hjá næsta viðurkennda söluaðila Toyota. Fáðu nánari upplýsingar á www.toyota.is GJAFABRÉF FRÁ ICELANDAIR TIL EVRÓPU MEÐ ÖLLUM NÝJUM TOYOTUM*

5 ÁRA ÁBYRGÐ

Toyota Akureyri Baldursnesi 1 Akureyri Sími: 460-4300

Toyota Reykjanesbæ Njarðarbraut 19 Reykjanesbæ Sími: 420-6600

*Gildir ekki með öðrum tilboðum. **Gildir ekki með öðrum tilboðum. Viðkomandi þarf að vera meðlimur í Icelandair Saga Club. Bíllinn í þessari auglýsingu endurspeglar ekki endilega það verð og þann búnað sem tilgreindur er. Allar upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur. Nánari upplýsingar hjá söluráðgjöfum.

Toyota Selfossi Fossnesi 14 Selfossi Sími: 480-8000

TOYOTA TOUCH & GO

Toyota Kauptúni Kauptúni 6 Garðabæ Sími: 570-5070

0. ve 00 rð 0 V u ný r d i l d j a re a r p To gin u yo n n k t u úr t a af h ó a f he pi m nt þe æl a ir i s v í a ra i pr se nn íl* m in * fá g u r

YARIS TREND SÉRSTÖK HÁTÍÐARÚTGÁFA AF YARIS Í TILEFNI AF 50 ÁRA AFMÆLI TOYOTA Á ÍSLANDI. Yaris Trend er hátíðarútgáfan af einum vinsælasta bíl seinni ára. Hann er með háþróað margmiðlunarkerfi, öruggur, hagkvæmur og lipur í akstri. Hér er hann mættur, enn betur búinn en áður: filmur í rúðum, álfelgur, heilsársdekk og krómlistar að aftan og á hliðum. Hvort sem þú velur bensín-, dísil- eða hybrid-útgáfuna þá verður hann alltaf ómótstæðilega flottur.

fréttir

Helgin 10.-12. apríl 2015

 Landsnet R afvædd fR aMtíð í takt við saMféLagið

Milljarðar tapast vegna annmarka á flutningskerfi

að er vilji Landsnets að ná fram sem víðtækastri samfélagssátt um framtíðarfyrirkomulag raforkuflutninga og uppbyggingu meginflutningskerfisins þannig að allir, almenningur jafnt sem atvinnulíf, hafi öruggan aðgang að tryggu rafmagni sem er forsenda lífsgæða í nútímasamfélagi. Til að stuðla að þessu er Landsnet að taka upp breytt verklag með skýrari sýn á samfélagsábyrgð fyrirtækisins sem felst m.a. í enn meira samráði á fyrstu stigum fyrirhugaðra

framkvæmda og stofnun þverfaglegra samráðshópa. Samtímis verður öll greiningarvinna efld enn frekar með það að markmiði að finna bestu framkvæmanlegu lausnirnar á hverjum tíma, lausnir sem tryggja rafvædda framtíð í takt við samfélagið. Þetta er meðal þess sem fram kom á vorfundi Landsnets sem fram fór í gær, fimmtudag, samhliða aðalfundi félagsins. Á fundinum var fjallað um stöðu flutningskerfis raforku á Íslandi og nýjar áherslur í rekstri félags-

Nú göngum við af göflunum

ins, sem hafa m.a. að markmiði að tryggja landsmönnum aðgang að öruggu rafmagni til framtíðar í sátt við samfélag og umhverfi. „Raforka er ein af dýrmætustu auðlindum þjóðarinnar og mikilvægt að ganga vel um hana, landsmönnum öllum til hagsbóta,“ segir í tilkynningu Landsnets. „Þeir miklu annmarkar sem orðnir eru á meginflutningskerfinu í dag, með tilheyrandi f lutningstakmörkunum milli landshluta samhliða auknu álagi og rekstrartruf lunum, draga

hins vegar mjög úr sjálfbærni raforkukerfisins. Þar má m.a. nefna að of veikt flutningskerfi takmarkar framleiðslu virkjana, hlutfallslega mikil orka tapast í kerfinu, skerða þarf notkun raforku vegna flutningstakmarkana og jafnvel nota olíu til raforkuframleiðslu og skemmdir verða á raftækjum notenda vegna lélegra spennugæða. Er áætlað að fjárhagslegt tap þjóðarinnar hlaupi á 3-10 milljörðum á ári vegna annmarka á flutningskerfinu – og fari vaxandi.“ -jh

Guðmundur Ingi Ásmundsson, forstjóri Landsnets. Ljósmynd/Hreinn Magnússon

 veðuR LangtíMaveðuRspáR eRu saMstiga

MEIRA Á

dorma.is

SQUERE rúmgafl Rúmgafl úr brúnu, hvítu eða svörtu PU leðri. Stærðir: 120, 140, 160, 180 cm. Verð að neðan miðað við rúmbreidd 120 cm. Fullt verð: 27.900 kr.

20% AFSLÁTTUR

Aðeins 22.320 kr.

Fullt verð: 39.900 kr.

Aðeins 31.920 kr.

Síðastliðinn mánuður hefur verið sá vindasamasti frá aldamótum með miklum foksköðum og ófærð á vegum. Landann er farið að þyrsta í vorið og því eflaust margir sem örvænta yfir vetrarspá helgarinnar. En örvæntið ekki. Einar Sveinbjörnsson veðurfræðingur segir vorið koma í næstu viku.

OSLO rúmgafl Rúmgafl fæst í svörtu PU leðri, hvítu og í gráu áklæði. Stærðir: 120, 140, 160, 180 cm. Verð að neðan miðað við rúmbreidd 120 cm.

Vorið kemur í næstu viku

20% AFSLÁTTUR

enn eru farnir að horfa til þess að það fari að slá á veturinn,“ segir Einar Sveinbjörnsson veðurfræðingur. „Það snjóaði í Skaftafellssýslunum í gær og spáð er vetrarveðráttu fyrir norðan um helgina. Úrkoman sem á að falla um helgina fellur ekkert síður sem snjór en rigning.“ Einar segir kalt loft úr norð-vestri valda ótíðinni. „Það hefur verið kaldur kjarni í háloftunum meira og minna í allan vetur fyrir vestan Grænland og það hefur sullast stanslaust úr honum loft yfir okk-

HELSINKI rúmgafl Rúmgafl fæst í svörtu PU leðri, hvítu og í gráu áklæði. Stærðir: 120, 140, 160, 180 cm. Verð að neðan miðað við rúmbreidd 120 cm. Fullt verð: 39.900 kr.

Aðeins 31.920 kr.

20% AFSLÁTTUR

Bara ein vetrarhrina eftir

„Langtímaspár eru samstiga um það að eftir miðja næstu viku þá verði loftið hlýrra og við sjáum að kaldi kjarninn er þá farinn að skreppa saman og mun því að öllum líkindum láta okkur í friði eftir það. Loftið verður hlýrra og við munum finna það að sólin iljar og úrkoma sem fellur mun falla sem rigning, ef við skiljum bara undan hæstu fjöllin. Þá er von til að snjór og klaki fari að bráðna. Sólin gæti farið að ylja okkur eftir næstu helgi en áður er að því kemur eigum við eftir upplifa eina ansi leiðinlega vetrarhrinu.“

Kuldaskeið að hefjast?

Holtagörðum 512 6800 Dalsbraut 1, Akureyri 558 1100 Afgreiðslutími Mán. til fös. frá kl. 10–18 Laugardaga frá kl. 11–16 www.dorma.is

ur. En það er einmitt eðli svona kuldahvirfla að þeir minnka smám saman og hverfa á endanum eftir því sem sólin hækkar á lofti. Og það er einmitt það sem við sjáum í kortunum eftir miðja næstu viku.“

Páll Bergþórsson.

Páll Bergþórsson, veðurfræðingur og fyrrverandi veðurstofustjóri, segir þennan vetur hafa verið þann kaldasta frá aldamótum og að sennilega

sé 30 ára hlýindaskeiði að ljúka. „Ef maður skoðar breytingar á hafís frá því árið 1600 þá hafa alltaf verið hlý og köld skeið á víxl en það er hafísinn hér á norðurslóðum sem veldur því. Síðasti vetur hefur verið heldur kaldur vetur samanborið við árin frá aldamótum sem hafa verið afskaplega hlý. Ef maður skoðar hvernig hitinn hefur hagað sér á síðustu öld þá var mjög kalt í kringum 1920 en svo hlýnaði mikið og það var mjög hlýtt í kringum 1950. Svona hefur þetta gegnið í sveiflum á um það bil þrjátíu ára fresti. Allt frá árinu 1990 hafa verið mikil hlýindi sem hafa staðið í stað síðan um aldamót. Og ég býst við því að við séum að ná hámarkinu á þessu hlýindaskeiði og förum svo aftur inn í kuldaskeið,“ segir Páll en bendir þó á að lofthiti fari þó alltaf hækkandi vegna gróðurhúsaáhrifanna. „Vegna þeirra verður hvert hlýindaskeið hlýrra en það fyrra og kuldaskeiðin verða líka sífellt hlýrri.“ Halla Harðardóttir halla@frettatiminn.is

Einar Sveinbjörnsson.

VERÐI ÞÉR AÐ GÓÐU

ÍSLENSKA SIA.IS SFG 50278 07/10 - Ljósmyndir: Hari

Georg tók við rekstri Flúðasveppa árið 2005 en ræktun sveppa á Flúðum hófst árið 1984. Sveppirnir eru ræktaðir í lífrænum rotmassa sem einnig er framleiddur hjá Flúðasveppum. Svepparæktin er nákvæmnisverk sem krefst alúðar og þekkingar. Sveppirnir eru flokkaðir í höndunum og þeim pakkað á staðnum. Um 30 manns vinna hjá Flúðasveppum árið um kring.

islenskt.is

fréttir

Helgin 10.-12. apríl 2015

8.777 23.259

2 Fríkirkjan í Hafnarfirði 3 Óháði söfnuðurinn 4 Kaþólska kirkjan 6 Ásatrúarfélagið 7 Önnur skráð trú-og lífsskoðunarfélög 8 Önnur trúfélög 9 Utan trúfélaga

Landsmenn:

Kynntu þér málið nánar á ergo.is

sími 440 4400

www.ergo.is

Umhverfi

Efnahagur

Samfélag

879 2.675

1.813 2.108

293.577

9 329.100

Þjóðkirkjan

Af trúfélögum varð mest fjölgun í kaþólsku kirkjunni á síðast ári, en í hana skráðu sig 469 fleiri en sögðu sig úr henni. Kaþólska kirkjan óx um 3,6% síðastliðinn áratug. Eins og sjá má á súluritinu hefur fólki sem skráð er í liðinn “önnur trúfélög” fjölgað úr 8.777 manns í 23.259 manns á einum áratug, sem er 7,1% aukning. Innan þessa hóps eru meðlimir trúfélaga sem ekki eru skráð, börn sem ekki eru skírð og innflytjendur sem kjósa að skrá sig ekki í trúfélag. Næstmesta fjölgunin í trúfélag á síðasta ári var í Siðmennt, eða 409 manns. Í Ásatrúarfélaginu fjölgaði meðlimum um 312 manns á síðasta ári.

242.743

Einstaklingar og fyrirtæki geta sótt um styrkinn á ergo.is. Viðskiptaáætlun þarf að fylgja umsókninni ásamt skýringu á því til hvers nýta skal styrkinn. Frestur til að senda inn umsókn er til 15. maí 2015, en styrknum verður úthlutað 20. maí nk. Öllum umsóknum verður svarað.

250.759

Sendu inn þína hugmynd

Í dag eru tæplega 74% þjóðarinnar skráð í þjóðkirkjuna en sóknarbörnum hennar hefur fækkað um 3,2% á síðastliðnum áratug. Flestar breytingar á trú- og lífsskoðunarfélögum á síðasta ári má rekja til úrsagna úr þjóðkirkjunni, eða 2.533.

Lumar þú á hugmynd? Í Grænum apríl mun Ergo úthluta Umhverfisstyrk Ergo að fjárhæð 500.000 kr. Styrkurinn er veittur til frumkvöðlaverkefna á sviði umferðar- og umhverfismála. Þannig leggur Ergo sitt af mörkum við þróun framtíðarlausna á sviði samgangna og sjálfbærrar nýtingar og verndunar náttúruauðlinda.

6.976 10.734

5.787 11.911

n 2005 n 2015

Ergo veitir umhverfisstyrk

7.152 18.458

5 Hvítasunnukirkjan

2.591 3.348

Kaþólska kirkjan er næstfjölmennasta trúfélag landsins með 11.911 félagsmenn. Hún er það trúfélag sem hefur vaxið hvað mest á síðastliðnum áratug, eða um 3,6%. Á sama tíma fækkaði meðlimum Þjóðkirkjunnar um 3,2%. Flest hinna trú- og lífsskoðunarfélaganna eru smá og einungis fríkirkjurnar þrjár ná því að vera með yfir eitt prósent mannfjöldans innan sinna raða.

1 Fríkirkjan í Reykjavík

4.375 6.416

Kaþólska kirkjan í sókn

Fjöldi eftir trú-og lífsskoðunarfélögum

6.281 9.556

2005

2015

Yfir

100

fasteignir

400

leigutakar

273 þúsund m2

Virði fasteigna

milljarðar

Styrkar stoðir öflugs atvinnulífs Við sérhæfum okkur í rekstri og leigu atvinnuhúsnæðis af öllum stærðum og gerðum og höfum yfir að ráða eignum á eftirsóttum stöðum. Við þjónum viðskiptavinum í fjölbreyttri starfsemi og hýsum yfir 400 leigutaka í yfir 500 leigueiningum bæði stór og smá fyrirtæki, opinberar stofnanir og félagasamtök. Þessi mikla dreifing viðskiptavina rennir styrkum stoðum undir rekstraröryggi um leið og hún eflir þekkingu okkar á margvíslegum þörfum atvinnulífsins og þar með getuna til að veita fyrsta flokks þjónustu. Hafðu samband við sérfræðinga okkar í síma 590 2200 eða utleiga@eik.is.

KLASSÍSKI LISTDANSSKÓLINN Skráning fyrir nýja nemendur fyrir haustönn 2015 er hafin.

viðhorf

Helgin 10.-12. apríl 2015

LóABOR ATORíUM

LóA hjáLMTýsdóTTiR

upróf Inntök ríl p 30. a

Inntökupróf fer fram á

Grensásveg 14 fimmtudag 30. apríl nemendur 13 ára og eldri mæti kl. 18:00

Vorhátíð skólans í Borgarleikhúsinu 27. apríl kl. 18:00

WWW.BALLET.IS

Grensásveg 14 & Álfabakka 14a s: 534 9030 mail: info@ballet.is

O-GRILL O-Grill 3500 O-Grill 1000 Borðstandur Taska

kr. 32.950 kr. 27.950 kr. 9.595 kr. 2.995

VÍKURHVARF 6 • 203 KÓPAVOGUR • SÍMI 557 7720 • WWW.VIKURVERK.IS

Hrina verkfalla hafin

Tíminn er dýrmætur

Það fór eins og spáð var og margir óttuðust – hrina verkfalla er hafin. Opinberir starfsmenn riðu á vaðið í vikubyrjun en hundruð félagsmanna Bandalags háskólamanna sem vinna hjá ríkinu hófu þá verkfallsaðgerðir. Fleiri verkföll í hópi þeirra hafa verið boðuð á næstu dögum og vikum og munu ná til þúsunda starfsmanna með allri þeirri röskun sem aðgerðunum fylgir. Þá stefnir í verkföll félaga innan Starfsgreinasambandsins um næstu mánaðamót. Gera má ráð fyrir að ýmis önnur félög fylgi í kjölfarið. Miklu skiptir að giftusamlega takist til við samningagerðina, hvort heldur horft er til félagsmanna einstakra stéttarfélaga, fyrirtækja eða samfélagsins alls. Stöðugleiki Jónas Haraldsson hefur ríkt í efnahagslífinu undanfarin misseri, kaupmáttjonas@frettatiminn.is ur launa jókst eftir hófsama kjarasamninga og verðbólga hefur verið lítil, minni en við höfum átt að venjast sem er óumdeilanleg kjarabót fyrir alla. Kaupmáttur jókst um 5,8 prósent á síðasta ári og hefur aldrei aukist jafn mikið á einu ári. Verðbólgustigið lækkaði úr 4,3% í desember 2013 í 0,8% í desember 2014. Á sama tímabili lækkaði Seðlabankinn stýrivexti. Því hlýtur það að vera keppikefli allra sem að koma að viðhalda stöðugleikanum, að launahækkanir verði raunhæfar og byggi á getu til að standa undir þeim, en jafnframt sé litið sérstaklega til lægstu taxta. Við samningaborðið er gjarna einblínt á launatölur en fleira kemur til. Sigmundur Davíð Gunnlaugsson forsætisráðherra vék nýverið að hugsanlegum atbeina ríkisins til að liðka fyrir gerð kjarasamninga. Þótt samningagerðin sem slík sé á ábyrgð samningsaðila sýnir sagan að aðgerðir ríkisins skipta miklu. Forsætisráðherra lítur til þess sem hann kallar kaupmáttarsamninga og gangi þeir eftir sé ríkisstjórnin tilbúin að bæta við kaupmáttaraukninguna með því að lækka skatta, gjaldtöku ríkisins og breyta tollum á fatnaði. Ráðherrann telur hins vegar tómt mál að tala um aðkomu ríkisins

að gerð kjarasamninga sem myndu leiða til verðbólgu og óstöðugleika. Þá brynnu aðgerðir ríkisins upp á verðbólgubáli. Þá hafa bæði forsætisráðherra og Eygló Harðardóttir félagsmálaráðherra talað um að húsnæðisfrumvörp ríkisstjórnarinnar séu innlegg í kjaraviðræðurnar. Á svipuðum nótum hefur Gylfi Zoëga hagfræðiprófessor talað. Verkalýðsleiðtogar hafa brugðist við þessum hugmyndum. Gylfi Arnbjörnsson, forseti ASÍ, segir úrbætur í húsnæðismálum mikilvægar en þær tengist þó ekki kjarasamningum. Drífa Snæbjörnsdóttir, framkvæmdastjóri Starfsgreinasambandsins, segir forsætisráðherra skilja eftir spurningar, meðal annars hvað felist í því að gera kaupmáttarsamninga. Það ætti þó að liggja nokkuð ljóst fyrir, þ.e. að komandi kjarasamningar byggi á raunverulegri getu til kjarabóta, að innistæða sé fyrir þeim hækkunum sem samið verður um og að þær leiði til aukins kaupmáttar í stað óraunhæfrar hækkunar sem fari beint út í verðlag og leiði til verðbólgu sem allir tapa á. Slíkt þekkjum við af illri raun og í leiðurum þessa blaðs hefur oftar en einu sinni verið minnst á sólstöðusamninganna alræmdu árið 1977. Þá var samið, í kjölfar verkfalla, um verulegar en óraunhæfar launahækkanir. Samfélagið var mörg ár að ná sér eftir þau ósköp. Það ástand má ekki skapa á ný. Samningamenn eru því hvattir til að hugsa út fyrir boxið og má í því sambandi nefna athyglisvert viðtal við Ragnheiði Eyjólfsdóttur, verkefnisstjóra símenntunar á Suðurnesjum, í Fréttatímanum í dag. Þar bendir hún á að vinnudagur hérlendis sé lengri en í nágrannalöndunum en vitnar um leið í McKinsley-skýrsluna frá árinu 2012 þar sem fram kom að framleiðni vinnuafls hérlendis sé 20% lægri en hjá helstu nágrannaþjóðum. Samræming vinnu og fjölskyldu sé flóknari af ýmsum ástæðum hér en annars staðar. Rannsókn Ragnheiðar sýnir að Íslendingar vilja stytta vinnutíma sinn og draga með því úr árekstrum milli fjölskyldu og atvinnu. Hún segir mikilvægt að hafa tímann í huga í kjaraviðræðunum, því þótt mikilvægt sé að hækka launin sé tíminn líka dýrmætur.

Sætúni 8, 105 Reykjavík. Sími: 531 3300. ritstjórn@frettatiminn.is Ritstjóri: Jónas Haraldsson jonas@frettatiminn.is Fréttastjóri: Höskuldur Daði Magnússon hdm@frettatiminn.is . Auglýsingastjóri og stjórnarformaður: Valdimar Birgisson valdimar@frettatiminn.is . Framkvæmdastjóri: Teitur Jónasson teitur@ frettatiminn.is. Fréttatíminn er gefinn út af Morgundegi ehf. og er prentaður í 82.000 eintökum í Landsprenti.

Vorið er komið í Garðheimum 20% AfsLátTur aF ölLum vOrlAuKum

fUllUr gaRðSkálI aF FalLeGum VeðUrþoLnuM PlönTum

WEbeR W oUtdOoR cHeF tHE bIG gReeN eGG W RösLe

Lærðu alLt um rækTun rósA fYrIrlEsTur Með vIlHjálmI LúðvíkSsyNi, fOrmAnNi RósaKlúbbS GÍ kL 12:00 á LauGaRdaG - á SpírUnnI AðgAngUR ókEypIS

15% AfsLátTur aF ölLum gRilLuM

Garðrósir og kryddplöntur

20 %

fösTudAgAr ErU gRilLdAgaR á SpírUnnI 2 Í ^ _^ ^Ï?ÏlÏ>=9Ï<<99ÏlÏÏÌ^ Í ^

úttekt

Helgin 10.-12. apríl 2015

Styttri vinnuvika er líka kjarabót Það virðist vera innprentað í íslenska þjóðarsál að vinnan göfgi manninn. Að því meira sem þú vinnur því betri maður hljótir þú að vera. Rannsóknir sýna þó að á Íslandi líður vinnandi fjölskyldufólki almennt ekki vel. Fólk er þreytt og undir miklu álagi, því finnst það ekki fá næg laun fyrir vinnuna sína og er með samviskubit yfir því að geta ekki eytt tíma með börnunum sínum, eins og fram kom í Fréttatímanum þann 13. mars síðastliðinn. Í rannsókn sem Ragnheiður Eyjólfsdóttir, verkefnastjóri símenntunar á Suðurnesjum, gerði árið 2013 með styrk frá Jafnréttisstofu kemur fram að 40% aðspurðra telja styttingu vinnuvikunnar geta aukið lífsgæði og auðveldað barnafólki að samtvinna fjölskyldulíf og atvinnu.

lestar rannsóknir á atvinnuog fjölskyldujafnvægi koma frá Norðurlöndunum. En við getum í raun ekki nýtt okkur þær því þar er vinnudagurinn styttri en hjá okkur,“ segir Ragnheiður Eyjólfsdóttir sem rannsakaði jafnvægi milli atvinnu og fjölskyldu á Íslandi í mastersverkefni sínu í vinnusálfræði við Háskólann í Reykjavík. Auk þess að vinna meira en aðrar þjóðir þá er atvinnuþátttaka hér á landi mjög há miðað við OECDlöndin, sérstaklega meðal kvenna. Auk þess er fæðingartíðnin hærri á Íslandi og fjöldi einstæðra foreldra hærri en gengur og gerist í OECD-löndunum. Ragnheiður telur að miðað við þessar staðreyndir þá

Við lifum nú tíma þar sem fjölmiðlun skiptir meira máli en nokkru sinni fyrr. Með samruna fjölmiðla, tölvutækni og fjarskipta hefur fjölmiðlalandslagið breyst til muna og nýir miðlar litið dagsins ljós. Þessi veruleiki kallar á áleitnar spurningar um tjáningarfrelsið og friðhelgi einkalífs, ábyrgð á ummælum, lögsögureglur og stöðu og framtíð tungumála á fámennum málsvæðum. Mikilvægi rannsókna á sviði fjölmiðlunar hefur því sjaldan verið meira en nú.

Nýtt nám: Fjölmiðla- og boðskiptafræði Háskólinn á Akureyri og Háskóli Íslands bjóða í staðnámi og fjarnámi nýtt meistara- og diplómanám um fjölmiðla og boðskipti. Meginmarkmið nýja námsins er að auka skilning okkar á flóknu, fjölbreyttu og síbreytilegu fjölmiðlaumhverfi.

• Kenningar í fjölmiðla- og boðskiptafræðum • Fjölmiðlaumhverfið á Íslandi í alþjóðlegu samhengi • Stafrænir miðlar • Fjölmiðlar: Framleiðsla, notendur og áhrif • Stjórnmál og fjölmiðlar • Aðferðir í fjölmiðlarannsóknum

Fjölbreyttir atvinnumöguleikar Auk rannsókna, greininga, upplýsingamiðlunar eða kennslu á vegum stofnana og fyrirtækja veitir námið góðan undirbúning undir ráðgjafarog stjórnunarstörf á fjölmiðlum eða tengdum stofnunum, hjá alþjóðastofnunum, stjórnmálaflokkum, auglýsinga- og kynningafyrirtækjum, samtökum eða fyrirtækjum sem eiga mikið undir samstarfi við fjölmiðla.

n Á Íslandi er atvinnuþátttaka kvenna sú hæsta í OECD löndunum, með meira en 77% kvenna á vinnumarkaðinum. Meðaltalið er 59,6%. n Á Íslandi er fæðingartíðni með því hæsta sem gerist innan OECD ríkjanna með 2,22 börn á hverja konu. Meðaltalið er 1,74 börn á hverja konu.

Karl Axelsson, formaður fjölmiðlanefndar

Helstu námskeið:

Á Íslandi hefur alltaf þótt töff að vinna mikið en rannsóknir sýna að íslenskir foreldrar upplifa streitu og kvíða vegna mikils álags. Á Íslandi eigum við fleiri börn og vinnum meira en aðrar þjóðir OECD-ríkjanna. Ragnheiður Eyjólfsdóttir telur að styttri vinnuvika gæti dregið úr álagi á fjölskyldufólk og á sama tíma aukið framleiðni.

Meistara- og diplómanám í fjölmiðla- og boðskiptafræðum – í samstarfi Háskólans á Akureyri og Háskóla Íslands

n 8,2% barna á Íslandi lifa við fátækt, sem er töluvert undir 12,7% meðaltalinu. n Íslensk heimili eru minni en meðal heimili OECD ríkjanna, með 2,57 meðlimi í heimili. Meðaltalið er 2,63 meðlimir. (Tölur frá árinu 2009)

Meðalfjöldi vinnustunda á viku 2014: Danmörk 33,4 klst. Noregur 33,9 klst. Svíþjóð 36,3 klst. Finnland 37 klst. Ísland 40,6 klst. Heimild Eurostat.

Nánari upplýsingar: Margrét S. Björnsdóttir sími: 867 7817, netfang: msb@hi.is Valgerður A. Jóhannsdóttir sími: 899 9340, netfang: vaj@hi.is Birgir Guðmundsson netfang: birgirg@unak.is Umsóknarfrestir: Háskóli Íslands: 15. apríl meistaranám, 5. júní diplómanám. Háskólinn á Akureyri: 5. júní meistara- og diplómanám. Aðgangskröfur: BA-, BEd-, BS-, próf eða sambærilegt með 1. einkunn í meistaranámið, en þeir sem eru með lægri einkunn fá inngöngu í diplómanámið.

FÉLAGSVÍSINDADEILD

www.unak.is

FÉLAGS- OG MANNVÍSINDADEILD

www.stjornmal.hi.is

Ragnheiður Eyjólfsdóttur, verkefnisstjóri símenntunar á Suðurnesjum. Ragnheiður skoðaði jafnvægi milli atvinnu og fjölskyldulífs á Íslandi í mastersverkefni sínu í vinnusálfræði við Háskólann í Reykjavík.

ætti samræming atvinnu og fjölskyldu að vera flóknari á Íslandi en annarsstaðar og hvatning til aðgerða að hálfu atvinnurekenda og stjórnvalda. „Hin margfræga McKinsey-skýrsla frá árinu 2012 sýndi okkur svart á hvítu að framleiðni vinnuafls á Íslandi er 20% lægri en hjá helstu nágrannaþjóðunum. Mér finnst rökrétt að gera ráð fyrir því að eitthvað af ofangreindu gæti hugsanlega verið áhrifavaldur því flestar þjóðir sem við berum okkur saman við vinna minna og eiga færri börn að meðaltali. Foreldraviðtöl, uppákomur í skólanum, skutl og veikindi sinnum tveir eða þrír plús fleiri vinnustundir eru mjög líklegir áhrifavaldar aukinnar streitu íslenskra foreldra.“

40% vilja færri vinnustundir

Megin rannsóknarspurning Ragnheiðar var hvort að foreldrum fyndist erfitt að ná jafnvægi milli atvinnu og fjölskyldu. Athyglisvert er að þrátt fyrir langan vinnudag og streitu þá sagði um helmingur aðspurðra það ganga vel að ná jafnvægi milli vinnu og heimilis, sérstaklega í þeim fyrirtækjum þar sem var skýr fjölskyldustefna og mikill sveigjanleiki í starfi. „Þetta finnst mér vera tækifæri fyrir fyrirtæki. Ef þau eiga til fjölskyldustefnu þá er mikilvægt að halda henni á lofti en ef hún er ekki til þá er upplagt að leggja línur að því að innleiða hana. Það er auðvitað hagur allra í samfélaginu að það ríki jafnvægi á milli fjölskyldunnar og vinnumarkaðarins. Hagur starfsfólksins er hugarfarslegur og heilsufarslegur því hann skilar sér í meiri starfsánægju og afköstum og hann minnkar veikindafjarvistir. Fyrirtækin hagnast auðvitað á því. Og svo er það hagur þjóðfélagsins að starfsfólk sé við sem besta heilsu. Langvarandi streita getur stuðlað að þunglyndi, kvíða, kulnun í starfi og jafnvel haft „burnout“ í starfi í för með sér,“ segir Ragnheiður en þetta eru allt þættir sem ekki hafa enn verið skoðaðir á Íslandi. „Við erum vön að vinna mikið á Íslandi, það er töff að vinna mikið og það á alltaf að vera brjálað að gera en niðurstöður rannsóknarinnar sýna að fólk vill vinna minna. Þegar þátttakendur voru spurðir hvaða atriði þeim þættu líklegust til að draga úr árekstrum milli fjölskyldu og atvinnu og gætu stuðlað að auknu jafnvægi var langstærsta svörunin við fækkun vinnustunda eða um 40%. Næst á eftir koma 26% sem vilja aukið sjálfstæði í starfi, 24% sem vildu lækka yfirvinnu og 22% sem gátu hugsað sér að lækka starfshlutfall.“

Meiri tími með fjölskyldunni er líka kjarabót.

Ragnheiður telur mikilvægt að hafa tímann í huga í komandi kjaraviðræðum því þó mikilvægt sé að hækka launin þá sé tíminn líka dýrmætur. „Ef við horfum á prósentuhækkun þá hallar á þá sem hafa lægstu launin. Það segir sig sjálft að 2,5% hækkun fyrir einhvern sem er með 250.000 í mánaðarlaun er engin hækkun miðað við þann sem er með 2,5 milljónir á mánuði. Krónutöluhækkunin telur meira á þann sem er lægra launaður svo manni finnst það sanngjarnara. En svo spilar auðvitað annað inn í eins og menntun og reynsla. Það vilja allir eitthvað fyrir sinn snúð. Auðvitað þarf launahækkanir en við getum líka haft vinnustundir í huga í viðræðunum. Klukkutími er alltaf klukkutími. Klukkutími kemur sér alltaf vel, sama hvort þú ert með há eða lág laun. Fækkun vinnustunda er í raun ígildi launahækkunar sem kemur sér vel fyrir alla.“ Halla Harðardóttir halla@frettatiminn.is

Til merkis um að góðir hlutir gerast hratt Samsung merkið stendur ekki bara fyrir sjónvörp og síma. Heimilistækin frá þeim eru í fremstu röð og búin allri nýjustu tækni og þægindum eins og sjónvörpin og símarnir. Góðir hlutir gerast hratt hjá Samsung.

RB29FSRNDSS

Kælir - frystir

178 cm skápur. 192+98 ltr. Blásturskældur og þarf aldrei að afþýða.

Verð: 106.900,-

RB29FSRNDWW

RB31FERNCSS

DW-UG721W

178 cm skápur. 192+98 ltr. Blásturskældur og þarf aldrei að afþýða.

185 cm skápur. 208+98 ltr. Blásturskældur og þarf aldrei að afþýða.

· Mjög rúmgóð og vel skipulögð. · Hnífaparaskúffa efst. · Mjög hljóðlát -aðeins 44db.

Kælir - frystir

Verð: 98.900,-

Kælir - frystir

Verð: 134.900,-

Uppþvottavél

Hvít: Verð: 117.900.Einnig til í stáli á kr. 129.900.-

WW80H7400EW/EE

DV70H4400CW/EE

WF70F5E4P4W

DV70FSE0HGW

· Kolalaus mótor með 10 ára ábyrgð · 1400 snúningar · Ecobubble · Demantatromla

· Barkalaus · Demantatromla · Rakaskynjari

· Kolalaus mótor með 10 ára ábyrgð · 1400 snúningar · Ecobubble · Demantatromla

· Varmadæla sem sparar orku · Orkunotkun A+++ · Barkalaus · Demantatromla

8 kg Þvottavél

Verð: 109.900,-

7 kg þurrkari

Verð: 99.900,-

7 kg Þvottavél

Verð: 96.900,-

7 kg þurrkari

Verð: 139.900,-

FYRIR HEIMILIN Í LANDINU

lágmúla 8 · SÍmi 530 2800 · ormsson.is

SÍÐUmúla 9 · SÍmi 530 2900 · samsungsetrid.is

fréttaúttekt

Helgin 10.-12. apríl 2015

Metfjöldi í meðferð vegna heimilisofbeldis V Á síðasta ári leituðu 95 gerendur í heimlisofbeldismálum sér aðstoðar hjá verkefninu Karlar til ábyrgðar, þar af 54 sem voru að koma í viðtöl í fyrsta skipti. Gríðarleg aukning var á fjölda þeirra sem leituð sér meðferðar eftir að átak gegn heimilisofbeldi á Suðurnesjum hófst í ársbyrjun 2013 og er reiknað með álíka bylgju, þó af meiri stærðargráðu, samhliða átaki á höfuðborgarsvæðinu gegn heimilisofbeldi. Einar Gylfi Jónsson sálfræðingur segir metfjölda í meðferð í fyrra hafa orðið til þess að verkefnið er komið að þolmörkum fjárveitingar.

ið segjum við þessa menn: Ég hafna því sem þú hefur gert rangt, ég hafna ofbeldi í allri mynd en ég virði þig sem manneskju og ég virði rétt þinn til að öðlast sjálfsvirðinguna aftur, og ég ætla að hjálpa þér við það,“ segir Einar Gylfi Jónsson sálfræðingur sem hefur, ásamt Andrési Ragnarssyni sálfræðingi, yfirumsjón með verkefninu Karlar til ábyrgðar sem er eina sérhæfða meðferðarúrræðið fyrir þá sem beita ofbeldi á heimilum hér á landi. Metfjöldi gerenda var í viðtölum hjá þeim á síðasta ári, 95 manns, og eru þeir komnir að efri þolmörkum hvað fjármagn varðar. Karlar til ábyrgðar er verkefni sem hefur starfað með hléum frá árinu 1998 og var endurvakið af velferðarráðuneytinu árið 2006. Auk Einars Gylfa og Andrésar starfa við verkefnið sálfræðingarnir Kristján Már Magnússon, sem sinnir meðferð á Norðurlandi, og Aðalbjörg Heiður Björgvinsdóttir, sem tekur viðtöl við kvenkyns þolendur og gerendur, en á síðasta ári var byrjað að veita kvenkyns gerendum meðferð og hafa tvær konur leitað sér aðstoðar. Eygló

Harðardóttir, félags- og húsnæðismálaráðherra, veitti tveggja milljóna króna viðbótarframlagi til verkefnisins í haust og sagði við það tilefni: „Við munum aldrei ná að draga úr of beldi í sam félaginu nema með því að aðstoða gerendur til að láta af ofbeldinu.“

Reikna með annarri bylgju

Gríðarleg aukning varð á fjölda gerenda sem leituðu sér aðstoðar hjá KTÁ árið 2013 þegar 53 sóttu sér meðferð, samanborið við 37 árið áður, auk þess sem 25 héldu áfram meðferð frá fyrra ári. Einar Gylfi tengir þessa aukningu beint við sérstakt átak á Suðurnesjum gegn heimilisofbeldi sem hófst í febrúar 2013. „Við sáum aukningu á fjölda þeirra sem vísað var til okkar af félagsmálayfirvöldum þar sem það var hluti í barnaverndarmáli að gerandi leitaði sér hjálpar. Við sáum líka að til okkar komu menn af Suðurnesjum, gerendur, sem höfðu sjálfir ákveðið að leita sér hjálpar eftir að umræðan í samfélaginu um heimilisofbeldi hafði sett af stað ákveðið ferli á þeirra heimili. Við reiknum

fastlega með að sjá aftur bylgju í aukningu nú samhliða átaki á höfuðborgarsvæðinu gegn heimilisofbeldi og teljum að hún verði af meiri stærðargráðu. Þar sem við erum komin að efri þolmörkum þess sem við getum sinnt gæti því stefnt í óefni. Á síðasta ári vorum við með 95 gerendur í viðtölum, 28 maka og alls voru viðtölin 551, auk hópmeðferðar í grúppu. Við höfum hins vegar alltaf mætt mikilli velvild hjá velferðarráðuneytinu og treystum því að gripið verði í taumana ef með þarf,“ segir hann.

Koma að eigin frumkvæði

Nafnið Karlar til ábyrgðar var valið þar sem meginþungi meðferðarinnar miðar að því að gerandi taki ábyrgð á eigin ofbeldishegðun og þrói nýjar leiðir til að taka á uppbyggilegan hátt á því sem kann að koma upp í samskiptum. „Meðferðin byrjar á greiningarvinnu og eftir það er tekin ákvörðun um framhaldið. Um leið er makanum boðið í viðtal sem gagnast honum en kemur einnig að notum í meðferðinni, án þess að nokkuð sé borið á milli, þegar lagt er mat á alvarleika ofbeldisins því mögulega

upplifir maki það á annan hátt en gerandinn. Meðferðin tekur sinn tíma og við miðum við að þeir sem koma í hópmeðferð séu hjá okkur vikulega í eitt ár,“ segir Einar Gylfi. Hann vekur athygli á því að þeir sem leita aðstoðar hjá KTÁ séu ekki dæmigerður þverskurður af þeim sem beita ofbeldi í nánum samböndum. „Flestir koma þeir að eigin frumkvæði eða eftir hvatningu frá maka. Þetta eru því þeir sem líta á eigin beitingu á ofbeldi vera vandamál. Hinir, sem líta ekki á ofbeldið sem þeirra vandamál, leita ekki til okkar,“ segir hann.

100% ábyrgð

Í meðferðarvinnunni er lögð áhersla á fjóra meginþætti. „Í fyrsta lagi þarf að gera ofbeldið sýnilegt. Við förum í gegnum valin ofbeldistilvik – til dæmis það alvarlegasta, síðasta tilvik eða það fyrsta – og förum nákvæmlega í gegnum það. Við förum yfir aðdragandann, hvað var sagt, hverju var svarað, hvort slegið var með opnum lófa eða krepptum hnefa, hvort það voru áverkar. Við förum yfir hvert smáatriði frá upphafi til enda.

fréttaúttekt 15

Helgin 10.-12. apríl 2015

GEREnduR fEnGu aðstoð í fyRRa.

5,2

mEðalfjöldi viðtala við GERanda.

43,2% fjölGun GEREnda fRá 2012 til 2013.

maKaR sEm fEnGu viðtal.

60%

Ríflega 60% þeirra ofbeldismanna sem hafa fengið meðferð hjá Karlar til ábyrgðar voru sjálfir beittir ofbeldi í æsku eða horfðu upp á ofbeldi. Einar Gylfi segir það alls enga afsökun en mögulega skýringu sem þarf að vinna með. Ljósmynd/NordicPhotos/Getty

GERanda upplifðu ofbEldi í æsKu.

Mörgum finnst þetta mjög skýring sem þá þarf erfitt því þeir sem telja að skoða. Þessir menn sig hafa gert rangt eiga eiga það sameiginerfitt með að horfast í legt að hafa orðið fyrir augu við það og eiga til að áföllum eða vanrækslu nota almenn og óljós orð í æsku og eiga erfitt um það sem gerðist. Þetta með að tjá aðrar tiler síðan mikilvægt fyrir finningar en reiði. næsta skref í meðferðinni Afleiðingarnar eru sem er ábyrgðin. Sá sem fjórði þátturinn; afleiðbeitir ofbeldi ber 100% ingar fyrir gerandann, ábyrgð á þeirri hegðun. Í Einar Gylfi jónsson makann og börnin. byrjun vilja menn gjarnan sálfræðingur sem Það er merkilegt að í sér um verkefnið axla kannski 75% ábyrgð fyrstu eru báðir aðilar og kenna jafnvel erfiðum Karlar til ábyrgðar. almennt sammála um maka um ofbeldið. Við að börnin hafi ekki segjum einfaldlega að það geti vel tekið eftir neinu og þetta hafi verið að konan þín sé erfið en þú engin áhrif á þau. Þetta er fjarri þarf að finna aðra leið en að lemja sanni og jafnvel þó börnin hafi hana. Ábyrgð er lykillinn að lausn- verið í pössun koma þau heim í inni,“ segir hann. þögn og kulda. Við leggjum mikla áherslu á að fræða foreldra um Samfélagsvandi en ekki einka- þetta og að börnin þurfi að fá að mál tala um sínar tilfinningar,“ segir Einar Gylfi. „Heilt yfir þarf að taka Þriðji þáttur meðferðarinnar er á heimilisofbeldi sem samfélagssamhengið. „Samhengið getur vanda en ekki einkamáli. Það er verið áfengisneysla, ágreiningur ekki nóg að skrá málin heldur um tengdafjölskyldu eða afþarf að taka á þeim og við getum brýðisemi. Samhengið getur líka séð um gerendurna. Það er okkar verið fyrri reynsla af ofbeldi en hlutverk,“ segir hann. ríflega 60% skjólstæðinga okkar urðu sjálfir fyrir ofbeldi í æsku Erla Hlynsdóttir eða horfðu upp á það. Þetta er samt engin afsökun en möguleg erla@frettatiminn.is

viðtal

Helgin 10.-12. apríl 2015

Finnur sig í nýju hlutverki eftir 20 ár í bransanum

Um helgina er það haldið hátíðlegt með tvennum stórtónleikum í Eldborgarsal Hörpu að 70 ár eru liðin frá fæðingu Vilhjálms Vilhjálmssonar. Skipuleggjandi tónleikanna er söngvarinn Friðrik Ómar Hjörleifsson, sem hefur undanfarin ár skipulagt fjölmarga tónleika sem notið hafa gríðarlegra vinsælda. Hann segir skipulagningu og framkvæmd tónleikasýninga af þessu tagi vera mikla, en passar þó upp á að hlutverk sitt sem söngvara gleymist ekki. Fjölskylda Vilhjálms mun verða viðstödd tónleikana og segist Friðrik aldrei hafa ráðist í þetta verkefni án samþykkis hennar.

g ákvað að hafa móttöku fyrir fjölskyldu Vilhjálms, vini og samstarfsmenn í Hörpu á milli tónleikanna,“ segir Friðrik en tónleikarnir verða tvennir í Eldborg á laugardag. „Þetta er í kringum 50 manns og mér finnst það við hæfi. Villi Vill er einn besti söngvari sem þjóðin hefur átt og lögin hans hafa lifað með þjóðinni í næstum hálfa öld,“ segir Friðrik sem stendur einnig í allri framkvæmd tónleikanna. „Það gengur vel og það er að mörgu að huga,“ segir Friðrik. „Þetta er í fyrsta sinn sem ég framleiði svona sýningu þar sem ég leiði prógrammið um leið á sviðinu. Umfangið við svona tónleika hefur breyst svo mikið og aukist síðan ég byrjaði að gera þetta. Sem betur fer er þetta prógram eitthvað sem ég kann aftur á bak og áfram,“ segir Friðrik.

Umgjörðin skiptir máli

Friðrik hefur undanfarin 4 ár

haldið fjölmargar tónleikasýningar, eins og hann kallar þær, í stærstu húsum landsins, í nafni fyrirtækis síns, RIGG, og alltaf er fullt. Hann er metnaðarfullur og hefur tekið þessa tegund tónleika upp á annað plan, að mörgum finnst. „Fyrsta sýningin sem ég setti upp var George Michael sýning sem ég setti upp á Broadway árið 2007 og síðan hefur þetta vaxið og stækkað jafnt og þétt,“ segir Friðrik. „Ég ætlaði aldrei að fara út í það að halda tónleika, sérstaklega ekki tónleika sem ég var ekki að syngja á sjálfur. Þegar ég var krakki þá var ég alltaf að setja upp sýningar með vinahópnum,“ segir hann. „Öll umgjörð vakti alltaf rosalegan áhuga hjá mér. Umgjörð skiptir miklu máli og núna legg ég mikið upp úr því. Það hefur verið tekið eftir því og fólk er að sjá að þetta virkar. Nú eru aðrir tónleikahaldarar búnir að sjá að þetta skiptir máli og ég

Stórfengleg borg

Beint flug frá Keflavík og Akureyri 14.-17. maí

Riga Lettlandi

Úrval veitingahúsa, verslana (m.a. H&M) og kaffihúsa. Næturlíf eins og það gerist best. Gamli bærinn er frá árinu 1201 og er verndaður af Unesco. Þar ber hæst kastalinn í Riga, kirkja Sankti Péturs og Dómkirkjan. Gamli bærinn í Riga er virkilegt augnayndi hvert sem litið er og setur borgina á stall með fallegri borgum Evrópu.

Verð í tveggja manna herbergi kr. 98.900,Innifalið: Flug, skattar, hótel með morgunmat, íslensk fararstjórn og rúta til og frá flugvelli. Trans Atlantic sérhæfir sig í ferðum til Eystrasaltslanda.

Upplýsingar í síma 588 8900

þarf að hafa mig allan við, til þess að halda dampi,“ segir Friðrik. „Þetta er svo lítið land. Það er bara hægt að gera hvert „show“ tvisvar eða þrisvar, við erum bara ekki fleiri en það,“ segir Friðrik. „Þetta fer ekkert að ganga upp fjárhagslega fyrr en eftir tvö til þrjú skipti. Maður er búinn að setja standardinn mjög hátt, sem er kostnaðarsamt en mér finnst ég verða að gera það,“ segir Friðrik. „Ég hugsa að ef maður gerir eitthvað alveg ógeðslega flott, þá getur maður gert það oftar. Ef maður nær fólki þá vill það koma aftur. Það verður að fara alla leið,“ segir Friðrik. „Ég hef alveg tapað á verkefnum líka, en ástríðan er ennþá til staðar.“

Egóið sett til hliðar

Verður söngvarinn aldrei útundan? „Mér finnst bæði hlutverk jafn skemmtileg,“ segir Friðrik. „Ég man að ég setti upp eina sýningu í fyrra þar sem ég var bara að sjá um tæknimál og ég naut mín í botn. Þegar maður er að gera hvort tveggja þá er það sjúklega erfitt,“ segir Friðrik. „Nú er ég búinn að ráða minn fyrsta starfsmann í fulla stöðu og það hjálpar mikið.“ Geturðu gefið frá þér verkefni í ferlinu? „Já, ég á mjög auðvelt með það. Það eru margir hlutir sem ég vil ekki skipta mér af og þá er gott að hafa mann sem maður treystir 100% og getur látið sjá um,“ segir Friðrik. „Svo er ég líka alltaf með ákveðinn hóp sem vinnur að þessum sýningum, sem sparar mikinn tíma,“ segir hann. Friðrik hefur farið mikinn í tónleikahaldi að undanförnu og skiljanlega eru margir um hituna í litlu samfélagi. Hann segir marga innan bransans hafa fordóma fyrir þessari tegund tónleika, eða tónleikasýninga eins og hann hefur kallað þær. „Hver er munurinn á að setja upp Mary Poppins eða spila tónlist eftir Mozart? Ég myndi vilja að einhver líking kæmi fram sem fengi fólk til að hugsa hver munurinn er.

Friðrik Ómar Hjörleifsson: Menn eru duglegir að tala þetta niður en eru fyrstir á vagninn ef þeim er boðið. Ljósmynd/Hari

Mér finnst ég hafa náð að sérhæfa mig í því sem ég kalla tónleikasýningu, sem er orð sem var ekki til og aðrir eru farnir að nota líka,“ segir Friðrik. „Auðvitað er samkeppni en mér finnst hún góð. Hún heldur mér á tánum en ég verð ekki áhyggjufullur. Ég hef engar áhyggjur af því að ég standi mig ekki í samkeppninni. Ég hef lært það að ég þarf oft að segja erfiða hluti við fólk sem ég hef unnið með í mörg ár, en fólk skilur mig,“ segir Friðrik. „Ég er ekki gamall í hettunni þó það séu um 20 ár síðan ég fékk fyrst greitt fyrir framkomu. Margir hefðu haldið að maður hefði það stórt egó, að maður gæti ekki ráðið aðra söngvara í vinnu,“ segir Friðrik. „Hvað þá að láta þá fá meiri athygli en maður sjálfur. Í mínum sýningum er engin fyrirfram stjarna á sviðinu. Það fá allir það hlutverk sem hentar þeim. Ég hef ráðið söngvara til þess að syngja lög sem mig hefur dreymt um að syngja, af því að ég veit að það hentar þeim betur. Þannig nær maður því besta fram í hverri sýningu. Ég hef sett egóið mitt alveg til hliðar í mínum sýningum. Það er styrkur sýninganna,“ segir Friðrik. „Ég hef líka fundið fyrir því á undanförnum árum að ég er ekki ráðinn í þær sýningar sem aðrir eru að halda,“ segir Friðrik. „Það er bara vegna samkeppninnar. Það

er bara allt í góðu og eitthvað sem þeir verða bara að eiga við sig.“

Þriggja ára plan

Í dag er komin hefð fyrir heiðurstónleikasýningum á Íslandi og segir Friðrik hættu á því að bólan springi. „Ég finn fyrir því að maður þarf að hafa meira fyrir hverju verkefni, og það er ekkert skrýtið. Fólk hefur minna á milli handanna,“ segir hann. „Mitt miðaverð er þó yfirleitt lægra en hjá öðrum. Ég held samt alltaf áfram og er með plan fyrir þrjú ár fram í tímann. „Þessi tegund sýninga er alltaf að fá meiri viðurkenningu þó það séu alltaf einhverjir sem hafa mikið út á þetta að setja,“ segir hann. „Fólk er að leggja mikið á sig og það er mikill metnaður í gangi og þeir sem standa að þessu mættu fá meiri viðurkenningu. Þessar sýningar eru stór partur af dagskrá Hörpu. Neikvæðu raddirnar eru samt alltaf úr tónlistarbransanum sjálfum, en um leið og mönnum er boðið að vera með þá stökkva þeir á vagninn. Menn passa sig samt á því að þegja þegar vel gengur,“ segir Friðrik Ómar. Hannes Friðbjarnarson hannes@frettatiminn.is

Vilhjá lms minnst á tónleikum

Á morgun, laugardaginn 11. apríl, verða 70 ár því að Vilhjálmur Hólmar Vilhjálmsson fæddist í Merkinesi í Höfnum á Suðurnesjum. Fólk man ljúfa tenórrödd þessa ástsæla dægurlagasöngvara og það sem meira er, ungt fólk sem fætt er löngu eftir fráfall Vilhjálms dáir lögin sem hann gerði að sínum með persónu-

legum og áreynslulausum söngstíl. Vilhjálmur ætlaði aldrei að verða dægurlagasöngvari. Stefnan var sett á háskólanám. En enginn má sköpum renna. Fyrstu skrefin á söngbrautinni voru stigin í Menntaskólanum á Akureyri. Síðan tóku við sigrar með hljómsveitum Ingimars Eydals

og Magnúsar Ingimarssonar. Þá urðu plöturnar vinsælar sem Vilhjálmur söng inn á ýmist einn eða með Elly, systur sinni. Mörg lög lifa enn í minningunni hátt í fimmtíu árum eftir að þau komu út, svo sem Lítill drengur, Við eigum samleið og Bíddu pabbi, svo að örfá séu nefnd. Tónleikarnir verða á eftir-

töldum stöðum; 11. apríl í Eldborgarsal Hörpu í Reykjavík, 17. apríl í Íþróttahúsinu Neskaupstað og 18. apríl í Menningarhúsinu Hofi á Akureyri.

C&J SILVER STILLANLEGT

með Shape heilsudýnum

Fyrir þínar bestu stundir

C&J stillanleg rúm: · Inndraganlegur botn · 2x450 kg lyftimótorar · Mótor þarfnast ekki viðhalds · Tvíhert stál í burðargrind · Hliðar- og endastopparar · Hljóðlátur mótor

Stillanlegur botn og Shape heilsudýna Stærð cm

Fullt verð

2x80x200

442.300 kr. 369.900 kr.

TILBOÐ

2x90x200

466.800 kr.

379.990 kr.

2x90x210

487.300 kr.

389.990 kr.

2x100x200

487.300 kr.

389.990 kr.

Fáanlegt í fleiri stærðum

Verð frá 369.900 kr.

SHAPE B Y N AT U R E ’ S B E D D I N G

MIAMI

svefnsófi með horntungu Með rúmfatageymslu í tungu. Dökkgrátt, slitsterkt áklæði. Hægri og vinstri tunga. Stærð: 240 x 225 cm, H: 80 cm. Fullt verð: 169.900 kr.

Aðeins 149.900 kr.

Gafl seldur sér, mikið úrval.

KOMIN

SHAPE DELUXE heilsurúm

AFTUR Jazz

Heilsudýna sem: • Lagar sig fullkomlega að líkama þínum • 26 cm þykk heilsudýna

Stærð cm.

• 2 cm latexlag bólstrað í áklæði

hægindastóll með skemli

Fullt verð

Tilboð

100x200

129.900

103.920

• 4 cm gel memoryfoam

120x200

164.900

131.920

• 4 cm shape memoryfoam

140x200

184.900

147.920

Topgrain leður á slitflötum. 4 litir: Brúnn, koníaks brúnn, ljós og svartur.

• Non-slip efni á botni dýnunnar

160x200

209.900

167.920

Fullt verð: 119.900 kr.

180x200

234.900

187.920

• Engir rykmaurar • 5 ára ábyrgð! • Ofnæmisprófuð • Burstaðir stálfætur

Aðeins 89.900 kr.

20% afsláttur

LÚXUS HANDKLÆÐI á ótrúlegu Dorma verði Gerð Þvottapoki

Dorma verðTILBOÐ 125 kr.

30x30

Þvottastykki

175 kr.

40x60

Handklæði

50x100

Handklæði

70x140

Handklæði20%

90x170

Handklæði

FERMINGAR

Fyrir fólk sem kr. stækkar475 og stæ kkar

795 kr.

1.495 kr. 2.495 kr.

NATURE’S REST

heilsurúm

SHAPE Shape Comfort koddi fylgir með að verðmæti

Nature’s Rest heilsudýna með Classic botni. Fáanlegt í svörtu og hvítu. Stærð: 120x200 cm. Fullt verð: 79.900

SHAPE HEILSURÚ M

BY NATURE’S BEDDING

5.900 kr.

kr.

69.900 kr.

100% tyrknesk lúxusbómull, 500 gsm Rivera rúmstæði

Spape heilsudýna sem lagar sig að líkamanum. Rivera rúmstæði. Fáanlegt í svörtu, hvítu og gráu. Stærð: 120x200 cm. Fullt verð: 140.900 kr.

SHAPE BY NATURE’S BEDDING

Shape Comfort koddi fylgir með að verðmæti 5.900 kr.

Afgreiðslutími Mánudaga til föstudaga frá kl. 10–18 Laugardaga frá kl. 11–16 www.dorma.is

TVENNA

Holtagörðum 512 6800 Dalsbraut 1, Akureyri 558 1100

Holtagörðum 512 6800 Dalsbraut 1, Akureyri 558 1100 www.dorma.is

DÚNMJÚKUR DRAUMUR QOD dúnsæng · 90% dúnn · 10% smáfiður Fullt verð: 25.900 kr.

FERMINGAR

112.640 kr. Afgreiðslutími Mánudaga til föstudaga frá kl. 10–18 Laugardaga frá kl. 11–16

1503012 Dorma

FERMINGAR

TILBOÐ

Fyrir þínar bestu stundir

QOD dúnkoddi · 15% dúnn · 85% smáfiður Fullt verð: 4.900 kr.

24.900 kr.

Holtagarð ar | Akureyri | www.dorm a.is

Þú finnur Dormabæklinginn á dorma.is

1A CMYK

Okkar frábæru Grand handklæði eru ofin úr 100% tyrkneskri bómull. Sérstök aðferð við gerð handklæðanna gerir það að verkum að þau þerra einstaklega vel og veita þér þá mýkt sem þú átt skilið.

Stærð cm 15x21

Prentun: Ísafoldarprentsmiðja

Lúxus á hverjum degi

fótbolti

Helgin 10.-12. apríl 2015

Strákurinn okkar Valur

2001-2002 Leikir/mörk: 47/23 n Gjöfulasta tímabilið á ferlinum. Þarna myndaði Eiður Smári frábært framherjapar með Jimmy Floyd Hasselbaink.

1994 Leikir/mörk: 17/7

PSV Eindhoven

Bolton Wanderers

2000

1998-1999 Leikir/mörk: 18/5 n Lék fyrst með varaliði félagsins en fékk tækifæri á seinni hluta tímabilsins og stóð sig vel. 1999-2000 Leikir/ mörk: 55/21 n Sló í gegn á sínu fyrsta heila tímabili. Raðaði inn mörkum í ensku B-deildinni. n Skoraði fyrsta landsliðsmarkið gegn Andorra í september.

Chelsea

Heimildir: Transfermarkt, Knattspyrnusamband Íslands, Vísir, Mbl.is, Fótbolti.net, Wikipedia.

2000-2001 Leikir/mörk: 36/13 n Keyptur fyrir um fjórar milljónir punda. n Knattspyrnumaður ársins.

2005

2005-2006 Leikir/mörk: 36/3 n Englandsmeistari. n Knattspyrnumaður ársins.

Tottenham Hotspur 2010 Leikir/mörk: 14/2 n Gekkst undir læknisskoðun hjá West Ham en valdi að fara til Tottenham á láni út tímabilið.

2010-2011 Leikir/mörk: 5/0 n Gerði eins árs samning við Stoke en passaði ekki inn hjá Tony Pulis.

2006-2007 Leikir/mörk: 41/11 n Seldur til Barcelona fyrir 10,5 milljónir punda og gerði fjögurra ára samning. Klæddist treyju númer 7. 2007-2008 Leikir/mörk: 37/3 n Knattspyrnumaður ársins.

Cercle Brugge 2012-2013 Leikir/mörk: 14/7 n Flutti sig yfir til Belgíu og náði sér aftur á strik eftir fótbrotið. Gerði eins árs samning.

2009-2010 Leikir/mörk: 11/0 n Seldur til Mónakó fyrir 1.8 milljónir punda. Gerði tveggja ára samning en náði sér aldrei á strik þar. n Skoraði gegn Norðmönnum í undankeppni HM á Laugardalsvelli í september. Það átti eftir að verða síðasta landsliðsmarkið – þar til Eiður Smári sneri aftur og skoraði gegn Kasakstan á dögunum.

Stoke City

Barcelona

n Gerði tveggja ára samning og sagðist vera kominn til að vinna titla. Fótbrotnaði í leik gegn Olympiakos í október og var frá út tímabilið.

Mónakó

2003-2004 Leikir/mörk: 41/13 n Íþróttamaður ársins. n Knattspyrnumaður ársins. 2004-2005 Leikir/mörk: 57/16 n Englandsmeistari og Deildarbikarmeistari. n Íþróttamaður ársins. n Knattspyrnumaður ársins. n Sæmdur heiðursmerki hinnar íslensku fálkaorðu fyrir afrek sín.

á tíu dögum. Eiður verður 37 ára síðar á árinu en hefur sett stefnuna á að spila með íslenska landsliðinu á EM í Frakklandi sumarið 2016. Fréttatíminn rifjar upp feril þessarar miklu kempu.

2008-2009 Leikir/mörk: 34/4 n Vann sögufræga þrennu með liðinu; spænsku deildina, spænsku bikarkeppnina og Meistaradeildina. n Knattspyrnumaður ársins.

2002-2003 Leikir/mörk: 44/10 n Knattspyrnumaður ársins. n Viðurkenndi að hann ætti við spilafíkn að stríða og hefði tapað háum fjárhæðum í spilavítum.

1995-1997 Leikir/mörk: 15/3 n Lék fyrsta landsleik sinn í apríl á móti Eistlandi þegar hann kom inn á fyrir föður sinn. Ætlunin var að þeir myndu leika saman í næsta landsleik á eftir en meiðsli komu í veg fyrir það. n Varð meistari í Hollandi 1997.

1998 Leikir/mörk: 6/0

inkonan, Ragnhildur Sveinsdóttur, eignuðust 1. apríl. Eiður var síður en svo hættur eftir þetta og hefur skorað í tveimur síðustu leikjum sínum með Bolton. Þar með tókst honum að skora þrjú mörk og eignast barn

Fulham 2011 Leikir/mörk: 10/0 n Gerði lánssamning út tímabilið á síðasta degi félagsskiptagluggans í janúar.

AEK Aþena 2011-2012 Leikir/mörk: 14/1

Club Brugge 2012-2013 Leikir/mörk: 18/3 n Flutti sig um set í Brugge og gerði eins og hálfs árs samning við erkifjendurna eftir góða byrjun.

2015

á dögunum sinn fyrsta landsleik í eitt og hálft ár þegar Ísland mætti Kasakstan og auðvitað lék hann á als oddi og skoraði. Eftir leikinn var hann viðstaddur fæðingu fjórða barns síns, stúlku sem hann og eig-

2010

nattspyrnumaðurinn Eiður Smári Guðjohnsen hefur sýnt það og sannað að undanförnu að hann er enn með töfra í skónum. Eiður spilaði

2013-2014 Leikir/mörk: 30/4 n Kláraði tímabilið og leitaði sér í kjölfarið að nýju liði. Var til að mynda orðaður við FCK.

Bolton Wanderers 2014-2015 Leikir/mörk: 20/6 n Gekk til liðs við sitt gamla félag í desember. n Skoraði í endurkomuleik sínum með landsliðinu gegn Kasakstan. n Varð þar með elsti Íslendingurinn til að skora mark í landsleik, 36 ára og 195 daga gamall. Sló 17 ára gamalt met föður síns, Arnórs Guðjohnsen, sem var 36 ára og 74 daga gamall þegar hann skoraði sitt síðasta landsliðsmark árið 1998. n Eiður varð fjórði elsti markaskorarinn í sögu undankeppni EM á eftir Jari Litmanen, John Aldridge og Krasimir Balakov. n Mark Eiðs kom 6.913 dögum eftir að hann lék sinn fyrsta landsleik. n Alls hefur Eiður Smári leikið 79 landsleiki og skorað í þeim 25 mörk.

300 þúsund króna lágmarkslaun – atkvæðagreiðsla um verkfall hefst aftur mánudaginn 13. apríl www.sgs.is

YÐAR DAGUR! Samanbrjótanlegt taflsett Verð kr. 7.805

Vildarverð:

5.399.-

Vildarverð:

7.903.-

Fullt verð:

5.999.-

Fullt verð:

9.879.-

Íslandssaga A - Ö

Þráðlaus Bluetooth hátalari með hljóðnema

Vandaður CROSS penni Verð kr. 10.868

Vildarverð:

18.970.-

Heyrnartól Maxell Play Verð kr. 7.895

Skrúfblýantur 0,5 mm / Rauður kúlupenni / Svartur kúlupenni / Stylus.

Fullt verð:

23.712.-

Vildarverð:

14.227.Fullt verð:

Vildarverð:

17.784.-

17.389.Fullt verð:

21.736.-

Ferðataska 4 hjól, 75 cm

Vildarverð:

7.113.Fullt verð:

Ferðataska 4 hjól, 65 cm

8.891.-

Hnattlíkan Elite 26 cm með ljósi

ARTIC

Ferðataska 4 hjól, 55 cm

Austurstræti 18

Álfabakka 14b, Mjódd

Hafnarfirði - Strandgötu 31

Ísafirði - Hafnarstræti 2

Skólavörðustíg 11

Kringlunni norður

Keflavík - Sólvallagötu 2

Vestmannaeyjum - Bárustíg 2

Laugavegi 77

Kringlunni suður

Akureyri - Hafnarstræti 91-93

Flugstöð Leifs Eiríkssonar

Hallarmúla 4

Smáralind

Akranesi - Dalbraut 1

540 2000 | penninn@penninn.is | www.penninn.is | www.eymundsson.is

Vöruúrval mismunandi eftir verslunum. Gildistími Vildarverða er frá 08. apríl, til og með 12. apríl. Upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og myndabrengl.

viðtal

Helgin 10.-12. apríl 2015

Afríka kallar á ný Stefán Jón Hafstein hefur síðastliðin þrjú ár starfað sem sviðsstjóri eftirfylgni og árangurs hjá Þróunarsamvinnustofnun Íslands, en þar áður hafði hann verið í fimm ár unnið við þróunarstörf í Namibíu og Malaví. Nú er Stefán Jón á útleið á ný og ætlar að flytja til Úganda í lok mánaðarins og verður umdæmisstjóri Þróunarsamvinnustofnunar með aðsetur í Kampala. Eiginkona hans er aftur á móti nýkomin með vinnu hér á landi og verður eftir. Stefán segir að maður þurfi að vera góður í lífsleikni til að geta verið í fjarbúð en sem betur fer sé alltaf gott veður í Úganda.

tefán Jón Hafstein þakkar fyrir að fjarskiptatækni nútímans er betri en þegar hann byrjaði sitt heimshornaflakk sem ungur maður. Nú stendur hann á sextugu og er á leið til Úganda þar sem hann mun starfa næstu þrjú árin. „Þetta eru tvö stór héraðsþróunarverkefni sem við vinnum í samstarfi við sveitarstjórnir þar í landi. Þegar ég var í Malaví innleiddi ég þá aðferð þar að við hættum að sjá um verkefnin sjálf,“ segir Stefán Jón Hafstein. „Við gerðum samning við héraðsstjórn og styðjum innleiðingu verkefna með heimamönnum. Verkefnin snúast um frumþarfirnar eins og vatn, menntun, hreinlæti og

salernisaðstöðu.“ Stefán Jón segir ekki fullráðið hve langt úthaldið verði núna en hann flytur til Úganda í apríllok. „Það fer svolítið eftir því hvernig mál þróast,“ segir hann. Um áramótin stendur til að leggja niður Þróunarsamvinnustofnun og segir Stefán Jón ákveðna óvissu fylgja því. „Verkefnin halda áfram,“ segir Stefán. „Það er búið að gera samning um þau, en okkur starfsmönnum verður boðin vinna hjá nýjum vinnuveitanda. Það getur vel verið að þetta verði ekki mikil breyting en maður veit lítið eins og er þó ég reikni með að starfshættir og vinnubrögð innan ráðuneytis séu ólík því sem við eigum að venjast hjá fagstofnun sem ekki verður lengur til.“

LEIKFÖNGIN FÆRÐU HJÁ KRUMMA

Stefán Jón Hafstein segir að framlag Íslendinga til þróunarmála gæti verið miklu meira. Hann er á leið til Úganda þar sem hann mun starfa næstu þrjú árin.

Mér þykir mjög vænt um Afríku og finnst þetta skemmtilegt og gefandi þegar vel gengur, en um leið erfitt þegar illa gengur.

Yfirstéttin er allsstaðar Stefán Jón og Guðrún Kristín Sigurðardóttir, eiginkona hans, voru fimm ár í Namibíu og Malaví og segir Stefán hugann reika ansi oft til Afríku. „Maður væri ekki að gefa kost á sér í svona starf ef manni líkaði það ekki,“ segir Stefán. „Mér þykir mjög vænt um Afríku og finnst þetta skemmtilegt og gefandi þegar vel gengur, en um leið erfitt þegar illa gengur.“ Hvernig hefur þetta gengið? „Vonum framar,“ segir Stefán Jón. „Þau verkefni sem hafa farið í árangursmat að undanförnu hafa komið mjög vel út. Þetta eru líka verkefni sem eru hvetjandi því við vinnum náið með grasrótinni. Ég kynntist Bandaríkjamanni úti í Malaví sem var að vinna að því að stöðva útbreiðslu alnæmis og hann var ein taugahrúga og ætlaði aldrei að koma aftur því hann sá ekkert koma út úr starfinu,“ segir Stefán. „Ég er ekki viss um að ég gæti unnið í þeim geiranum. Kosturinn við það sem við erum að gera er að fólk er áhugasamt því áhrifin koma fram fljótt í nærumhverfinu. Fæðingardeildin rís og konur fæða við góðar aðstæður. Vatnsdælan dælir vatni. Börnin fá námsbækur.“ Þegar Stefán kemur út byrjar nýtt samstarfsverkefni við Buikwe hérað í Úganda um að bæta hreinlætis- og salernismál fyrir u.þ.b 70 þúsund manna svæði. „Þetta er hérað skammt frá höfuðborginni sem við höfum gert samstarfssamning við,“ segir Stefán. „Við ætlum að reyna að þekja þessi stærstu fiskimannaþorp að miklum meirihluta með öruggum vatnsbólum og hreinlætisaðstöðu. Það verður góður árangur ef allt fer að vonum. Við erum til dæmis að tala um kamra við skóla og varin vatnsból fyrir almenning, sem eru ekki til staðar nú. Samhliða því förum við að skipuleggja menntaátak fyrir grunnskólabörn í þorpunum og ekki veitir af því menntun er mjög ábótavant.“ Bil milli fátækra og ríkra er breitt í Afríku og segir Stefán Jón það mjög sláandi hvað það er sjáanlegt. „Það er alltaf yfirstétt alls staðar,“ segir hann. „Hún hefur það fínt. Allur þorrinn er afar fátækur. Munurinn er æpandi,“ bætir hann við. „Kosturinn við það að vinna með sveitarstjórnunum, eins og við gerum, er að það er miklu auðveldara að passa upp á spillingu,“ segir Stefán Jón. „Peningarnir frá Íslandi fara beint inn á samstarfsreikning og það er bara tekið út af honum í það sem þarf. Þegar peningarnir renna inn í ríkishít koma þeir stundum út um einhverja pípu í mjög smækkaðri mynd,“ segir hann. „Við sjáum í hvað peningarnir fara. Þetta er fyrirkomulag hjá okkur sem við erum búin að þróa í nokkur ár og hefur vakið eftirtekt annarra framlagsríkja.“

Vantar samstöðu

/krumma.is www.krumma.is Gylfaflöt 7 112 Reykjavík 587 8700

Þróunarsamvinna hefur í áratugi verið mikið í umræðunni á Íslandi og Íslendingum er umhugað um hjálparstarf á ýmsum sviðum. Stefán Jón er þó á því að það sé alltaf hægt að gera betur. Hann segir að niðurskurðurinn sem varð í þróunaraðstoð í hruninu ekki hafa komið til baka. „Við erum allt-

af undir framlögum ríku þjóðanna,“ segir Stefán Jón. Það var skorið niður hressilega í hruninu og Alþingi ályktaði síðan að það ætti að stórauka framlög á ný, svo við höfum verið að undirbúa okkur undir það, en þau hafa ekki komið,“ segir hann. „Ef við tökum ríku þjóðirnar í vestur og norður Evrópu þá erum við með langminnsta framlagið á hvern íbúa. Framlagið er um þúsund krónur á hvern Íslending á mánuði, Danir og Svíar eru með 5-6000 krónur á mann á meðan Norðmenn eru að borga tíu þúsund á mann. Við erum einnig talsvert fyrir neðan meðallag þegar öll OECD ríkin eru tekin saman svo við erum nærri botninum hvernig sem á er litið.“ Erum við þá ekki að gefa enn meira eftir með því að loka Þróunarsamvinnustofnun? „Ekki segja þeir,“ segir Stefán. „En það er ekki bent á neinn vanda sem á að leysa með þessari lokun, heldur þvert á móti. Við höfum fengið gríðarlegt hrós fyrir okkar starf svo manni finnst jafnvel um of. Ekki er þetta heldur sparnaðaraðgerð, svo maður spyr hvers vegna?,“ segir Stefán Jón. „Það hafa verið gerðar úttektir á verkefnum okkar og þau komið mjög vel út og mikið lof sem við höfum fengið fyrir verklagið, svo það er ekki gott að segja af hverju þetta er niðurstaðan. Ég er ekki trúlofaður neinu einu fyrirkomulagi og alltaf til í að ræða umbætur, enda hef ég margar hugmyndir þar um. En af því að ég vinn sjálfur í þeirri deild spyr ég um skilgreind og mælanleg markmið með þessari breytingu og hvernig sýnt verður fram á árangurinn. Málaflokkurinn verður deild innan utanríkisráðuneytisins og ég er á því að ef sama stofnunin heldur utan um stefnumótun, framkvæmd og eftirlit, sé maður í stjórnsýsluvanda,“ segir Stefán Jón. „Æskilegt væri að fá þverpólitíska samstöðu um skipan þróunarmála og framlög því þetta eru langtímaverkefni og umrót er vont í svona vinnu. En þetta ákveður Alþingi bara þegar þar að kemur.“

Fjarbúð fram undan

Stefán Jón segir verkefnið sem fram undan vera spennandi. „Starfið er mjög hvetjandi og árangurinn er oft sýnilegur. Ég er athafnasinnaður og líkar vel á vettvangi í nánu samstarfi við heimamenn. Alltaf þakkað fyrir hverja nýja áskorun. En það þarf að fórna einhverju á móti: „Konan mín verður heima,“ segir Stefán Jón en eiginkona hans fer ekki með honum til Úganda að sinni. „Hún er hönnuður, nýkomin með vinnu hér heima og gengur ekki svo glatt frá henni. Við höfum verið í fjarbúð áður. Maður þarf að vera góður í lífsleikni,“ segir hann. „Þetta er ekki óskastaða en þetta er gerlegt, þótt það sé erfitt að yfirgefa heimili, fjölskyldu, vini, hund og kött. En við getum skipulagt reglubundnar heimsóknir og fjarskiptatækni nútímans er mun betri núna en þegar maður byrjaði heimshornaflakk ungur maður... Það er þó alltaf gott veður í Úganda,“ segir Stefán Jón – og glottir út í kófið. Hannes Friðbjarnarson hannes@frettatiminn.is

heimkaup.is

Æfingaúrin hjálpa þér að ná árangri! Nú öll á Tax Free tilboði! Polar M400 Nýjasta úrið frá Polar. Með innbyggðu æfingabókinni og GPS tengingunni geturðu skráð hlaupaleiðirnar þínar og haldið utan um vegalengdir. Vekjaraklukkan kemur þér á fætur í morgunhlaupið. Eitt flottasta úrið frá Polar.

34.990,-

28.230,-

TAEXE FR

49.890,-

16.990,-

40.251,Polar RS400 Mælir æfinguna þína ítarlega (hámarkspúls, meðalpúls o.s.frv.) Polar Protrainer 5 forritið fylgir og hjálpar þér að fylgjast með framförum og setja þér markmið.

TAEXE FR

13.708,TAEXE

12.094,-

TAEXE

9.351,-

TAEXE

51.190,-

15.240,TAEXE FR

Polar FT2 Þessu æfingaúri fylgir púlsmælir. Frábær byrjendamælir sem er léttur og heldur utan um allar helstu upplýsingar. Vatnshelt niður að 50 metrum.

18.990,-

14.990,-

Polar Loop Þú setur þér markmið og úrið hjálpar þér að ná þeim. Vatnsheldur hreyfingamælir sem mælir vegalengd, kaloríur og fleira, á einfaldan og aðgengilegan hátt.

Polar FT4 Æfingaúr ásamt púlsmæli. Heldur utan um uppsafnaðan æfingartíma og sýnir hitaeiningabrennslu ásamt púls. Innbyggður þjálfari sem heldur þér við efnið.

11.590,-

Polar FT7 Frábær æfingafélagi. Púlsmælir fylgir. Fylgist með púlsinum og hitaeiningabrennslunni. Smart Coaching kerfið heldur þér á tánum og lætur þig vita hvort um sé að ræða fitubrennslu eða þolþjálfun.

41.300,TAEXE

Polar RCX3F Þetta æfingaúr er sérstaklega gert fyrir hlaup, hjólreiðar og aðrar þolæfingar. Púlsmælir fylgir.

TAX-FREE á öllum íþrótt avörum!

Heimkaup.is er stærsta netverslun á Íslandi! Öryggi - Ekkert mál að skila eða skipta

Hægt að greiða við afhendingu

Frí heimsending samdægurs

Augljós kostur við að versla við innlenda risavefverslun og vöruhús eins og Heimkaup.is er að ekkert mál er að skila eða skipta ef upp koma vandamál.

Ólíkt mörgum netverslunum býðst þér einnig að greiða með peningum eða korti við afhendingu vörunnar. Öruggara verður það ekki.

Pantaðu fyrir kl. 1700 og við sendum frítt heim samdægurs á höfuðborgarsvæðinu – næsta dag víðast hvar á landsbyggðinni. Frítt ef pantað er fyrir 4.000.- eða meira.

*Tax-Free tilboð jafngildir 19.35% afslætti.

viðtal

Helgin 10.-12. apríl 2015

Steinunn Kristjánsdóttir fornleifafræðingur er hér við Grundarstólinn á Þjóðminjasafninu en hann var í eigu Þórunnar, dóttur Jóns Arasonar biskups, sem gaf hana 14 ára gamla í hjónaband til að mynda sættir við annan kirkjunnar mann. Mynd/Hari

Sagan er öll í beinunum Steinunn Kristjánsdóttir fornleifafræðingur man eftir hverri einustu beinagrind sem hún gróf upp við Skriðuklaustur líkt og um manneskju væri að ræða. Við uppgröftinn fann hún kirkjunnar menn grafna með fylgikonum sínum og börnum, og telur almenna þekkingu skorta á samfélagsgerð miðalda þar sem ungar stúlkur voru gefnar eldri mönnum sem sáttargjörð og þeir valdamestu áttu margar eiginkonur. Steinunn segir einsetu og klausturlíf hafa verið notað sem undankomuleið frá hagsmunahjúskap. Hún vinnur nú að því að skrá allar minjar úr klaustrum á Íslandi frá kaþólskum tíma og þegar hefur fundist kirkjuklukka sem er merkt sjálfri Katrínu af Aragon, fyrstu eiginkonu Hinriks áttunda Englandskonungs.

g man eftir því þegar sonur minn var um átta ára gamall og ákvað að gefa vini sínum vísbendingar svo hann gæti giskað á hvað ég starfaði við,“ segir Steinunn Kristjánsdóttir fornleifafræðingur. „Fyrsta vísbendingin var: Mamma mín byggir ekki hús heldur rífur hús. Vinurinn var engu nær og þá kom næsta vísbending: Mamma mín er ekki prestur sem jarðar fólk heldur gefur hún fólk upp úr jörðinni. Aumingja drengurinn náði ekki að giska á rétt starf,“ segir hún. Steinunn er prófessor í fornleifafræði við Háskóla Íslands og Þjóðminjasafn Íslands. Hún stýrði einni merkustu sem og umfangsmestu fornleifafræðilegri rannsókn síðari tíma hér á landi sem gerð var á miðaldaklaustrinu Skriðu sem hófst árið 2000 og lauk 12 árum síðar með útkomu bókarinnar „Sagan af klaustrinu á Skriðu“ sem Steinunn

fékk Fjöruverðlaunin – bókmenntaverðlaun kvenna fyrir í flokki fræðibóka og var auk þess tilnefnd til Íslensku bókmenntaverðlaunanna og viðurkenningar Hagþenkis

Viðurkennd undankomuleið frá hjúskap

Skriðuklaustur, sem heyrði undir reglu Ágústínusar í kaþólskri trú, var starfrækt á árunum 1493-1554 en klausturkirkjan var vígð í ágúst 1512 og því eru nú ríflega fimm aldir frá vígslu hennar. „Auðvitað er sérstakt að taka upp grafir,“ segir Steinunn. „Ég man vel eftir öllum beinagrindunum frá Skriðuklaustri. Þær eru eins og manneskjur fyrri mér. Beinagrind er ekki bara beinagrind heldur segir hún sögu. Bein eru lifandi vefur og með því að skoða þau má fræðast um hvað fólk borðaði, um vinnu þess, sjúkdóma og ættareinkenni. Sagan er öll í beinunum,“ segir hún.

Steinunn tekur á móti mér á skrifstofu sinni í Setbergi þar sem Þjóðminjasafnið blasir við út um gluggann. Skrifstofan er bókstaflega hlaðin fræðibókum og nokkrar þeirra eru á skrifborðinu, til að mynda bækur sem tengjast kynjafornleifafræði en kennslusvið Steinunnar nær meðal annars yfir það svið fornleifafræðinnar. Eitt af því sem Steinunn hefur verið að kynna sér að undanförnu er hvernig einseta og klausturlíf var notað sem undankomuleið frá hagsmunahjúskap.

Snorri Sturluson gaf dæturnar í pólitískum tilgangi

„Tilgangur hjónabands og sambúðar var vissulega ætíð fjölgun mannkyns en ljóst er að sambandsform hvers konar voru um leið grunnur að pólitísku og efnahagslegu tengslaneti. Samkvæmt Grágás máttu feður ráðstafa dætrum sínum að vild en einnig bræður þeirra eða synir þegar þeir höfðu náð 16 ára aldri. Barneignir skiptu miklu máli við uppbyggingu valdasamfélagsins, því fleiri konur og börn því víðtækari völd. Eina lagalega viðurkennda undankomuleiðin hjá hjúskap fékkst ef konur vildu gerast nunnur,“ segir Steinunn. Hún nefnir Snorra Sturluson, sjálfan höfund Snorra-Eddu og Heimskringlu, sem dæmi um valdamikinn mann sem átti margar konur og frillur, og gaf allar dætur sínar til manna sem gátu styrkt pólitíska stöðu hans. „Í frásögnum af Flugumýrarbrennu kemur fram að þá hafi Sturla Þórðarson, af ætt Sturlunga, gefið 13 ára dóttur sína syni Gissurar Þorvaldssonar Haukdælings sem sáttargjörð milli ættanna. Stúlkur voru notaðar svona sem peð í valdatafli,“ segir hún. Vissulega hafi synir einnig verið gefnir en hún telur þetta hafa verið þungbærara fyrir stúlkurnar þar sem þær voru að jafnaði yngri og jafnvel gefnar vinum feðra sinna.

Við uppgröftinn á Skriðuklaustri árið 2011. Um 300 beinagrindur voru grafnar upp og rannsakaðar. Mynd/Gísli Kristjánsson

Biskup braut gegn lögum kaþólsku kirkjunnar

Mamma mín grefur fólk upp úr jörðini.

Við uppgröftinn á Skriðu fundust tvær grafir sem báru öll merki þess að væru grafir yfirmanna í klaustri, svonefndra príora, en það sem kom Steinunni á óvart var að þeir voru grafnir með konum og börnum, eins og um fjölskyldur hefði verið að ræða en eðli málsins samkvæmt hefðu príorar átt að vera einlífir eins og munkar. „Ég gekk á milli fræðimanna og spurði hvernig á því gæti staðið að príor væri grafinn með konu en enginn gat svarað því. Síðan fann ég allt um málið í þessari bók,“ segir hún og tekur upp bókina „Fjarri hlýju hjónasængur – Öðruvísi Íslandssaga“ eftir Ingu Huld Hákonardóttir – bók sem kom út árið 1992 og fjallaði um

Brandenburg

ORKA FYRIR ÍSLAND Orkusalan

422 1000

orkusalan@orkusalan.is

orkusalan.is

Hvort sem þú ert á höfuðborgarsvæðinu, í þéttbýli, dreifbýli eða hreinlega uppi á jökli þá sjáum við um að koma þér í samband. Vertu í stuði með okkur. Það er einfalt að koma í viðskipti hvar sem þú ert á landinu, með einu símtali í 422 1000 eða á orkusalan.is. Við seljum rafmagn — um allt land.

Raforkusala um allt land

viðtal

Helgin 10.-12. apríl 2014

Stúlkur voru notaðar sem peð í valdatafli.

Við uppgröftinn á Skriðuklaustri árið 2011. Ríflega 130 manns komu að verkefninu sem stóð í áratug. Mynd/Gísli Kristjánsson

hagsmunasambönd, ekki aðeins hjá almenningi eða höfðingjum heldur hjá kirkjunnar mönnum. Bókin var tilnefnd til Íslensku bókmenntaverðlaunanna og seldist upp en Steinunn fann hana nýverið á fornbókasölu. „Jón Arason biskup átti sex börn með fylgikonum sínum og var þannig að brjóta gegn einum helsta lagabálki kaþólsku kirkjunnar. Jón Arason fórnaði, sem þekkt er, lífi sínu fyrir baráttuna gegn því að kaþólskt regluboð væri aflagt á Íslandi en braut gegn því á veigamikinn hátt Hann ættleiddi fjögur af þessum börnum sínum, þar á meðal Þórunni Jónsdóttur sem átti Grundarstólinn fræga sem stendur á Þjóðminjasafninu. Þegar Þórunn er 14 ára gömul gefur Jón hana syni Brands príors við Skriðuklaustur sem sáttargjörð.“ Hagsmunahjónabönd tíðkuðust lengst af hjá valdamiklum fjölskyldum og það voru valdaaðilar sem börðust hvað hatrammast gegn boðun kaþólsku kirkjunnar um einkvæni sem og skírlífi kirkjunnar manna. „Rannsóknir sýna að hagsmunasambönd tíðkuðust lengst meðal fólks í áhrifastöðum enda var mest í húfi hjá þeim og að almenningur hafi verið fyrri til að fylgja lögum um einkvæni. Þetta var staðan um alla Evrópu en ekki aðeins á Íslandi. Segja má að það hafi hér áður verið regla frekar en undantekning að kirkjunnar menn hafi átt konur og börn, en þeir giftust ekki heldur voru þær kallaðar fylgikonur,“ segir hún.

Sængað fyrir opnum tjöldum

w w w. f o rl a g i d . i s | B ó k a b ú ð Fo rl a g s i n s | F i s k i s l ó ð 3 9

Steinunn undrast að þrátt fyrir að fjölskyldumynstrið á miðöldum hafi verið á þá leið að höfðingjar áttu margar konur þá hafi það ekki fest sig í þeirri mynd sem við höfum af miðöldum á Íslandi. „Ef þú horfir á bíómynd sem á að gerast á þessum tíma þá er það alltaf kjarnafjölskyldan sem birtist okkur, maður, kona og börn, en það var alls ekki raunin,“ segir hún og veltir upp hvort það sé einhvers konar höfðingjadýrkun sem geri að verkum að okkur finnist óþægilegt að hugsa um nafntogaða forfeður okkar á þann hátt að þeir hafi tekið sér ungar stúlkur sem eiginkonur í valdatafli. „Fram að siðaskiptum tíðkaðist einnig að eftir brúðkaupið þurftu hjónin að sænga fyrir opnum tjöldum. Þarna erum við meðal annars að tala um ungar stelpur sem voru gefnar vinum feðra sinna,“ segir hún og tekur upp aðra bók af skrifborðinu: „Ástarsaga Íslendinga að fornu“ eftir Gunnar Karlsson sem kom út fyrir tveimur árum. „Þarna skrifar hann gegn málflutningi Ingu Huldar án þess þó að vitna í hana, sem og doktor Auði Magnúsdóttur sem hefur skrifað á sama hátt. Ég tek frekar undir með þeim

Könnunarskurðurtekinn við Helgafell á Snæfellsnesi 2014. Frá vinstri: Hermann Jakob Hjartarson, Hrafnhildur Helga Halldórsdóttir og Helga Jónsdóttir. Mynd/Steinunn Kristjánsdóttir

en það er ljóst að þetta er hitamál innan sagnfræðinnar.“ Steinunn bendir á að hún sé ekki að reyna að koma höggi á minningu Snorra Sturlusonar eða Sturlu Þórðarsonar heldur einungis benda á að þeir hafi verið börn síns tíma. „Við gagnrýnum önnur trúarbrögð þar sem stúlkur eru gefnar ungar í hjónabönd en það er svo ótrúlega stutt síðan við gerðum þetta sjálf,“ segir hún. „Ég er viss um að margar konur tóku þátt í þessu af fúsum og frjálsum vilja, því þetta var hin ríkjandi samfélagsgerð, en það breytir því ekki að klausturlíf var notað sem undankomuleið. Fræðimenn um alla Evrópu eru sammála um það. Guðrún Ósvífursdóttir var alls gefin fjórum sinnum, stundum ósátt við ráðahaginn, og á endanum gerðist hún einsetukona. Eftir að hafa verið gefin aftur og aftur notaði hún þessa friðhelgi.“ Steinunn hefur ritað fræðigrein um þessi mál í fræðiritið Sögu sem kemur út í vor. „Þetta er ritrýnt rit og ég er mjög ánægð með að greinin verði birt þar,“ segir hún.

Stórmerkileg kirkjuklukka

Steinunn rekur áhuga sinn á fornleifum aftur til æskunnar en talið var að við sveitabæinn sem hún ólst upp á svæði fornmunahaugur. „Ég er frá bæ á sunnanverðum Vestfjörðum, Breiðalæk á Barðaströnd. Þar fyrir neðan stóð hóllinn Gellishóll sem talinn var geyma heiðna gröf. Ég reyndar gróf í hann seinna þegar ég var orðinn fornleifafræðingur og þá kom í ljós að þetta var ekki fornminjahaugur, heldur siglingamerki fyrir Hagavaðal. Ég veit satt að segja ekki af hverju ég fylgdi eftir þeirri hugmynd að gerast fornleifafræðingur en ég er mjög ánægð með að ég gerði það, ég hef verið heppin með verkefni og mér hefur gengið vel. Ég held að það sé for-

vitnin sem hefur drifið mig áfram. Ég var ekki sérlega sterk í sögu í skóla og var áhugasamari um það sem stóð á spássíunni og neðanmáls. Það sem skilur að sagnfræði og fornleifafræði er að við erum í smáatriðunum. Sagnfræði og ritaðar heimildir gefa myndina í stórum dráttum, um lagabálka og hvernig hlutirnir áttu að vera. Raunveruleikinn og hversdagslífið er í fornleifunum.“ Auk kennslunnar vinnur Steinunn nú að víðtækri fornleifarannsókn sem miðar að því að skrá minjar allra klaustra sem rekin voru á Íslandi á kaþólskum tíma, á árunum 1000 til 1550. Stóra markmiðið er að skoða áhrif klaustranna og umsvif í íslensku miðaldasamfélagi. Rannsóknin er unnin fyrir fjárframlög frá Rannsóknasjóði Íslands, Rannsóknasjóði Háskóla Íslands og samstarfsaðilum. Starfsmaður verkefnisins er Vala Gunnarsdóttir safnafræðingur og saman eru þær Steinunn nú að fara yfir loftmyndir, lesa ritaðar heimildir og undirbúa rústaleit. Þær leita einnig gamalla muna úr klaustrunum en sumir þeirra hafa ratað í kirkjur. „Vala er þegar búin að finna afskaplega merkilega kirkjuklukku sem er í Helgafellskirkju og er sennilega sú eina sem til er í heiminum. Hún er merkt Katrínu af Aragon, fyrstu eiginkonu Hinriks áttunda Englandskonungs. Við höfum verið í sambandi við sérfræðinga um allan heim og svo virðist sem allar svona klukkur hafi verið bræddar upp, nema þessi sem hefur orðið eftir í Helgafellskirkju,“ segir Steinunn sem hlakkar til sumarsins þegar frekari rannsóknir verða gerðar. „Þetta verður gríðarlega spennandi.“ Erla Hlynsdóttir erla@frettatiminn.is

FRAMHALDSNÁM Í HÁSKÓLA Í FREMSTU RÖÐ Umsóknarfrestur er til 15. apríl

PIPAR\TBWA

•

SÍA

•

151446

PIPAR \ TBWA • SÍ A • 15144 6

Styrktu stöðu þína með öflugu framhaldsnámi í Háskóla Íslands. Um 250 spennandi framhaldsnámsleiðir í boði sem opna þér leið út í atvinnulífið.

www.hi.is

viðtal

Helgin 10.-12. apríl 2015

Grjótkrabbinn er nýjasti landnemi Íslands Grjótkrabbinn sást fyrst við Íslandsstrendur árið 2006 í Hvalfirði. Hann hefur sennilega borist hingað áður með skipum en ekki náð sér á strik fyrr en síðustu ár vegna hlýnunar sjávar. Útbreiðsla hans er frekar hröð en ekki er hægt að segja til um hvaða áhrif þessi nýi landnemi muni hafa á vistkerfið við strendur Íslands. En víst er að hann er kjötmikill og bragðgóður og því líklegt að útbreiðsla hans verði hröð í íslenskum eldhúsum.

að var kafarinn Pálmi Dungal sem fann fyrsta grjótkrabbann við Ísland árið 2006. Hann var að kafa í Hvalfirði þar sem hann var að skoða og mynda íslenska krabba þegar hann rakst á einn sem var mun stærri en hinir krabbarnir,“ segir Halldór Pálmar Halldórsson, sjávarlíffræðingur og forstöðumaður rannsóknarseturs Háskóla Íslands á Suðurnesjum. Pálmi náði krabbanum og fór með hann upp í Háskóla Íslands þar sem Halldór Pálmar staðfesti að þessi stóri krabbi væri grjótkrabbi. „Við vorum frekar hissa og auðvitað mjög spennt. Þessi tegund kemur frá Norður-Ameríku og hefur hvergi verið annars staðar í heiminum þannig að þetta er í fyrsta skipti sem hann finnst í Evrópu. Hann hefur að öllum líkindum komið hingað með kjölfestuvatni skipa, sennilega á lirfustigi. Það er þekkt að krabbarnir þola langan flutning

sem pínulitlar lirfur sem ná sér svo á strik í nýju umhverfi. Hann hefur væntanlega komið í gusum í nokkuð mörg ár en ekki náð sér á strik fyrr en núna því sjórinn hefur hlýnað síðstu ár.“

Dreifir sér hratt um landið

Halldór og nemendur hans fóru strax af stað með ýmis verkefni tengd krabbanum. „Við fórum að prófa að veiða hann í gildrur í Hvalfirði og að fylgjast með útbreiðslunni. Hann hefur dreift sér frekar hratt og er núna meðfram Reykjanesinu, í Hvalfirði, Breiðafirði, á Vestfjörðum og Skagafirði og núna síðast fékk ég spurnir af honum í Eyjafirði,“ segir Halldór sem er orðinn hálfgerður umsjónarmaður þessa nýja landnema og vanur því að fólk hringi í hann þegar það þykist sjá grjótkrabba. „Við höfum fyrst og fremst verið að huga að áhrifum krabbans á aðrar lífverur. Það er

Grjótkrabbi (Cancer irroratus) er nokkuð stórvaxinn krabbi sem fannst fyrst hér við land árið 2006. Náttúruleg heimkynni krabbans eru við austurströnd Norður-Ameríku. Ísland er eini þekkti fundarstaður krabbans í Evrópu til þessa, en talið er líklegast að tegundin hafi borist hingað til lands á lirfustigi í kjölfestuvatni skipa.

ómögulegt að segja hvað framandi lífverur, sem koma af mannavöldum inn í vistkerfi, eiga eftir að hafa á vistkerfið hér. En hann gæti haft mögulega áhrif á bogkrabbann og trjónukrabbann, þær íslensku tegundir sem eru á sama svæði. Þetta erum við að rannsaka núna.“ Halldór segir það einstakt tækifæri að geta fylgst með slíku landnámi frá upphafi og að áhugi nemenda hafi verið mikill. Í júní mun Óskar Sindri

Halldór Pálmar Halldórsson sjávarlíffræðingur hefur fylgst með grjótkrabbanum frá því hann sást hér fyrst árið 2006. Hér er hann ásamt nemanda sínum, Óskari Sindra Gíslasyni, sem mun verja doktorsverkefni sitt um landnám grjótkrabbans í sumar. Ljósmynd/Hari

Gíslason verja doktorsverkefni sitt um landnám grjótkrabbans.

Ljúffengur herramannsmatur

Gjótkrabbinn er talinn vera herramannsmatur í Bandaríkjunum þar sem neysla hans er mjög útbreidd. Nú þegar hafa nokkrir aðilar prófað sig áfram með veiðar og neyslu krabbans og nokkur veitingahús borgarinnar eru farin að matreiða þennan nýjasta landnema Íslands.

Halla Harðardóttir halla@frettatiminn.is

Grjótkrabbinn er veiddur í umtalsverðu magni í Kanada og austanverðum Bandaríkjunum. Upphaflega var grjótkrabbinn þó aðeins meðafli á humarveiðum og nýttur sem beita eða sleppt aftur í sjóinn. Frá árinu 1974 hafa verið stundaðar atvinnuveiðar á honum.

OM60-07X

stílhreinar og vandaðar uppþvottavélar frá

„Þetta er þekkt nytjategund í Ameríku og ein af þeim krabbategundum sem er borðuð hvað mest, en þetta er í fyrsta sinn sem er grundvöllur fyrir krabbaveiðum á Íslandi. Þegar hann er orðinn í stærra kantinum, svona 15 cm í skjaldarbreidd, þá er töluvert mikið kjöt á honum og hann er mjög ljúffengur.“

88.800 kr

mjög hljóð lát

OM60-37TRF

108.800 kr

„Það geta allir samsamað sig og fundið styrk í þessari bók.“ F r i ð r i Ka B e n ó n ýsd ó T T i r / K i l ja n

um k ó „B lvægt i mik ni.“ ef n aso „Þetta er mjög sterk bók og fallega skrifuð og sneiðir einhvern veginn hjá öllum þessum pyttum sem maður óttaðist einmitt.“ Þ o r g e i r T r y g g va s o n / K i l j a n

„Ég held að það þurfi vélmenni til að finna ekki til við lestur þessarar bókar þótt vilborg ilborg passi vandlega að hvergi bóli á væmni né tilfinningaklámi.“ FriðriKa BenónýsdóT Tir / sTundin

„Þetta er sannarlega bók sem enginn ætti að láta fram hjá sér fara.“ r a g n h e i ð u r d av í ð s d ó T T i r , F r a m K væ m d a s T j ó r i K r a F T s

„Bókin er nístandi fögur og fjallar á svo elskulegan hátt um helstu og æðstu kenndir lífsins að lesandinn kemst á tíðum við án þess þó að fyllast væmni eða velgjutilfinningu.“ í r i s g u n na r s d ó T T i r / h r i n g B r au T

g He l l l i an Eg Kilj

matartíminn

Helgin 10.-12. apríl 2015

Veislan í Viðey Þegar Jörundur hundadagakonungur sigldi út í Viðey til fundar við Ólaf Stephensen má segja að evrópskar hugmyndir um aukin lýðréttindi alþýðunnar hafi hitt sótsvart íhald íslenskrar auð- og valdastéttar. Niðurstaða þessa fundar varð að hinn evrópski frelsisandi mátti sig varla hræra eftir ríkulegar veitingar í Viðey.

Gunnar Smári Egilsson skrifar um mat og menningu frá Montmartre

gunnarsmari@frettatiminn.is

egar Jörundur hundadagakonungur hélt til Viðeyjar, ásamt grasafræðingnum William Hooker, sunnudaginn 27. júlí 1809, að bera Ólafi Stephensen kveðju veðgjörðarmanns þeirra tveggja og pennavinar Ólafs, náttúrufræðingsins, Íslandsvinarins og barónsins Joseph Banks, laust saman ólíkum heimum yfir einni kostulegustu máltíð sem Íslandssagan geymir. Fyrir röð tilviljana og gráglettni örlaganna hafði Jörundur þá ritað undir sjálfstæðisyfirlýsingu Íslendinga daginn áður. Þar var ekki aðeins tilgreint að allur danskur myndugleiki væri upphafinn á Íslandi heldur lofaði Jörundur landsmönnum umtalsverðri skuldaniðurfellingu og færði þeim ýmiss áður óþekkt mannréttindi; til dæmis ferðafrelsi. Allt var þetta í anda þess tíma og bar svip af bandarísku og frönsku byltingunni þótt andi þeirra byltinga hafi ekki fyrr borist til Íslands. Það áttu eftir að líða nokkrir áratugir áður en Íslendingar fóru að orða viðlíka hugmyndir sjálfir og Jörundur rissaði upp á fyrsta degi byltingar sinnar.

Á móti ferðafrelsi og öðrum réttindum

Ólafur Stephensen gaf örugglega ekki mikið fyrir þessar hugmyndir Jörundar en því miður eru engar heimildir um að þær hafi verið ræddar undir borðum. Ólafur hafði látið af störfum sem stiftamtmaður þremur árum fyrr og sat á friðarstóli í Viðey eftir langa og atorkusama ævi. Hann hafði auðgast gríðarlega í mörgum feitustu embættum landsins, komið sonum sínum fyrir í helstu embættum og gift dætur sínar öðrum embættismönnum. Segja má að fjölskylda Ólafs hafi átt Ísland, þótt formlega tilheyrði það Danakonungi. Magnús Stephensen, sonur Ólafs, var dómstjóri landsyfirdóms og sýndi Jörundi fullan samstarfsvilja en færði mótmæli sín til bókar ef vera kynni að byltingin yrði skammlíf. Hann vildi halda embætti sínu sama hvaða ríki Ísland tilheyrði eða hvort það var sjálfstætt; það skipti innlendu embættismannastéttina svo sem ekki meginmáli. Þegar enska freigátan Talbot sigldi inn í Reykjavíkurhöfn og skipherrann, Alexander Jones, batt enda á byltinguna vildi Magnús fyrir alla muni halda Jörundi eftir á Íslandi svo dæma mætti hann fyrir landráð og hengja síðan. Jones féllst ekki á það og flutti Jörund utan til Englands. Magnús lýsti yfir fyrirlitningu sinni á þeim aukna rétti sem Jörundur vildi færa Íslendingum. Hann lýsti fjálglega fyrir Jones skipherra hvernig allri reglu hafði verið snúið á haus; ómenntaðir fylliraftar reistir upp á meðan vandað fólk og góðborgarar voru ofsóttir og réttmætur eigur danskra kaupmanna gerðar upptækar og skuldir viðskiptamanna þeirra gefnar eftir. Magnúsi fannst ferðafrelsi almennings þó fráleitast af öllu og taldi það klárt óráð að leyfa alþýðufólki að ferðast milli landshluta án ferðapassa, útgefnum af þartilbærum valdsmönnum. Sá vorþeyr borgaralegra réttinda og mannvirðingar sem Jörundur vildi hleypa inn í íslenskt samfélag naut því ekki mikils skilnings meðal embættismannastéttar-

innar. Hún hafði vanist því öldum saman að ráðgast með alþýðufólk að eigin geðþótta og fannst fráleitt að leggja til annað fyrirkomulag. Reyndar fann Jörundur engan Íslending sem skildi hvert hann var að fara. Hann hafði ætlað að færa Íslendingum sjálfstjórn en fann ekki nokkurn mann sem skildi hvað það ætti að fyrirstilla og gerði sig því sjálfan alls Íslands verndara og hæstráðandi til sjós og lands.

Vatnsgrautur og siginn fiskur

En áður en við förum til Viðeyjar og setjumst til borðs með Jörundi, Hooker og Ólafi Stephensen skulum við athuga hvernig mat alþýðufólks var háttað á þessum tíma. Svona lýsti Klemens Jónsson löngu síðar mataræði alþýðunnar á nítjándu öld í yfirliti sínu í Skírni um bæjarbrag Reykjavíkur: „Aðalfæða alþýðunnar var þá grautur og fiskur. Það var vatnsgrautur, oftast óbættur, eða þá með súrmjólk út á, undanrenningu eða sírópi. Fiskur var alltaf borðaður, þegar hans var kostur, soðinn, aldrei steiktur, með floti og kartöplum, væri þetta til. Allt var notað, haus og lifur, kútmagar og hrogn. Oft var troðið mjöli í kútmagana, og hjetu þá mjölmagar. Hrogni var hnoðað saman við mjöldeig, og búnar úr kökur, er svo voru soðnar, soðkökur. Ef eigi var nýr fiskur til, þá var hann jetinn, siginn eða úldinn. Harður fiskur var sjaldgæfur rjettur á borði fátæklinganna. Á vorin var rauðmagi eðlilega aðalfæða efnamanna, en alþýðan varð að láta sjer nægja grásleppuna, einkum eptir að hún var orðin sigin. Venjulega var borðað þrímælt, morgunverður um kl. 10, blautfiskur eða brauð, og kaffi á eftir; miðdagur kl. 3, það sem fyrir hendi var, þorskhausar, brauðbiti, og kl. 7 grauturinn eða kjötsúpa, þar sem efni voru til, oftast einu sinni eða tvisvar á viku, meðan kjötið entist. Þetta var aðalmáltíðin, og brátt að henni lokinni var farið í rúmið að minnsta kosti á veturna. Brauðið var rúgbrauð úr Bernhöfts bakaríi. Franskbrauð var lítið haft um hönd og sízt hjá alþýðu, en súrbrauð á tyllidögum. Þá fluttist hingað mikið af skonroki (brauðkökum) og kringlum (hagldabrauði). Var mikið af því brauði keypt af alþýðu. Viðbitið var smjör, ef það var til, en annars tólg, flot, síróp og púðursykur. Smjör var fremur torgætt, og um leið nálega óætt, súrt og myglað, fullt af hárum, því að almennt hreinlæti stóð þá enn á mjög lágu stigi, ekki sízt við sjávarsíðuna. Smjörlíki þekktist þá ekki. Algengasta brauðtegundin var þá kaka eða flatkaka úr rúgmjöli og vatni, er var hrært saman í trogi, og síðan hnoðað saman. Kökurnar voru flattar út með kefli, þangað til þær voru orðnar hæfilega þunnar og bakaðar við móglóð.“

Kjötið úldnaði fljótlega og var ekki lostæt fæða

grenisveigur. Það hefir nú verið minnzt á matinn, og er þá eftir að tala um drykkinn. Kaffi var þá orðinn aðaldrykkurinn, eins og er enn. Með kaffinu var gefinn kandísmoli. Te var líka nokkuð almennt, oft úr blóðbergi, sem þá óx mikið á Melunum.“

Og Klemens heldur áfram: „Þessi þjóðlega brauðtegund virðist nú vera að detta alveg úr sögunni. Nokkuð fluttist þá inn af rúgmjöli, en mest var flutt inn af ómöluðum rúgi; var hann fluttur laus í lestinni, og landsmönnum ætlað að mala hann sjálfum. Fyrir því var á öllum efnaðri heimilum hjer í bæ malarkvörn. Af Matarhlé í byltingunni öðrum korntegundum var þá ekki flutt ann- Sarah Blackwell lýsir máltíðinni í Viðey í að inn en bankabygg og heilbaunir. ágætri ævisögu sinni um Jörund Bankabyggið var líka malað og og styðst þar við frásögn Willihaft til grautargerðar, og am Hooker úr ferðabók þótti hann miklu betri sinni úr Íslandsferðinni. en rúgmjölsgrautur. Þannig skrifar Sarah Haframjöl þekktist Blackwell í þýðingu þá ekki. Baunir Bjarna Jónssonar voru dýrar, og því og hefst frásögnHerramannsin að morgni 27. matur og hájúlí 1809: tíðamatur hjá „Meðan Reykvíkalþýðunni. Það hefur ingar voru lít ið ver ið að átta sig minnzt á á þessar i k j öt hj e r nýju stöðu að framan m á l a og og ekker t gaumá s l á t u r. gæfa augHaustið og lýsingar fram undir og meðan jól var auðþessi kynvitað bezta legu tíðindi tíð fátæklingvoru færð á hestbak og anna, því að send út um enginn var svo land fóru Joraumur, að hann genson og fégæti ekki fengið lagar hans hús innan úr nokkrum kindum og 2 — 3 úr húsi þennan dag ærskrokka. Slátrið í úrhellisrigningu var jetið jafnharðan, og söfnuðu vopnum meðan það entist, en kjötheimamanna. Það var nú ið var geymt í súpur, en sá var ekki mikið til að safna. Þegar gallinn á, að salt var þá almennt of þeir höfðu lokið blautri ferð sinni mikið sparað, svo að kjötið úldn- Jörundur hundadagakonung- um Reykjavík var fengurinn aði fljótlega og var því eiginlega ur vildi innleiða lýðfrelsi að aðeins milli tuttugu og þrjátíu ekki lostæt fæða. Hangikjöt var evrópskri fyrirmynd á Íslandi litlar fuglabyssur og „nokkur lítið haft um hönd nema á jólun- en Íslendingar sýndu því lítinn ryðguð sverð“. Þetta vesæla um. Fyrir jólin og sumardaginn herfang slævði vonir þeirra um áhuga. fyrsta, þennan gamla, þjóðlega að vopna varnarlið fyrir landið hátíðisdag Íslendinga, var víðast bakað eitt- en dró þó að minnsta kosti úr líkum á gagnhvað til hátíðabrigðis. Hjá fátæklingum voru byltingaruppreisn í bænum. það aðallega lummur, sem voru borðaðar með Þeir hafa varla haft miklar áhyggjur af uppkaffinu, sykraðar eða með sírópi. Þá þekktust reisn, því að 27. júní, annan heila dag byltingekki jólatrje, en þó kunna þau að hafa verið arinnar, fóru Jorgenson, Phelps og Hooker frá hjá einstökum dönskum fjölskyldum, en þau Reykjavík í dagsferð til að sinna erindi sem fóru að tíðkast úr því þessu tímabili lýkur, og áður hafði verið ákveðið og skildu Liston og nú er svo komið, að varla er svo fátækt heimili skipshöfn hans eftir til að líta eftir bænum. til í bænum, að ekki sje haft lítið jólatrje eða Dagurinn leið í svipaðri friðsæld og kyrrð

matartíminn 31

Helgin 10.-12. apríl 2015

Ólafur Stephensen hafði auðgast svo í embætti að hann bjó í lystisemdum í Viðey á meðan alþýða manna lifði á vatnsgraut og signum fiski. Ólafur bauð gestum sínum upp á sætsúpu, lax, kríuegg, sauðakjöt, vöfflur og púns – ekkert svo ólíkan matseðil og sjá má í opinberum veislum í dag; allt það besta frá Íslandi.

og hver annar. Danir biðu átekta og Íslendingar hristu höfuðið góðlátlega yfir því sem fram fór í stjórnarsetrinu, en sögðu jafnframt vinum sínum hinar góðu en þó naumast trúlegu fréttir um skuldaafnám og lækkun skatta. Erindi félaganna var heimsókn til Ólafs Stephensen, fyrrum stiftamtmanns og stórvinar Banks – þeir höfðu kynnst 1772 þegar Banks heimsótti Ísland og höfðu skrifast á (á latínu) alla tíð síðan. Ólafur var nú kominn á eftirlaun og bjó á eign sinni Viðey skammt frá bænum. Hooker hafði verið á fótum hálfa nóttina við athuganir á gróðri í miðnætursólinni, til þess að bæta upp rigninguna daginn áður, og fannst því allmikið til um þegar róið var með þá út til eyjarinnar um morguninn og á móti þeim tók hinn 78 ára gamli fyrrum stiftamtmaður, klæddur eins og atvikinu hæfði í danskan foringjaeinkennisbúning: bláar, þröngar langbrækur með spora, skarlatsrauðan frakka skreyttan hvítum kniplingum og skúfum og þrístrendan hatt með langri, hvítri fjöður. Ólafur var afar glaður að hitta skjólstæðinga Banks og vöknaði um augu þegar nafn gamla vinar hans bar á góma. Hooker færði honum gjafir frá Banks, Ólafur talaði af miklum ákafa um liðna tíma en Jorgenson þýddi fyrir félaga sína. Menn voru léttir í tali og ekki virðist hafa verið minnst á byltinguna. Á miðjum morgni gengu þeir um eyna og dáðust að sauðfé Ólafs og hinum verðmæta æðarfugli.“

Sætsúpa, lax, kríuegg, sauður og vöfflur

„Síðan gengu þeir inn til snæðings og þótti Hooker það nokkuð snemmt miðað við matarlystina. Borðbúnaður var látlaus: Framan

sér aftur saddir og ánægðir. Þá var önnur feiknastór skál borin inn, að þessu sinni kúffull af harðsoðnum kríueggjum. Tólf egg voru sett á diskinn hjá hverjum þeirra og þykkri rjómasósu hellt yfir. Hooker beiddist undanþágu frá að borða öll tólf eggin en var hvattur til að reyna og einhvern veginn tókst honum að ljúka þeim. Gestirnir lögðu frá sér gaffla sína fegnir, en þá var borinn inn „hálfur sauður, vel steiktur“. Gestgjafi þeirra gekk ríkt eftir því að þeir fylltu diska sína af kjötsneiðum og fengju sér ótæpilega með af sætri, maukaðri súru. Þeir borðuðu eftir bestu getu; þessu næst voru bornar inn vöfflur, hver um sig „á stærð við bók í átta blaða broti“. Ólafur sagðist gera sér að góðu að

gestir hans borðuðu bara tvær vöfflur hver. Máltíðinni lauk loks með mörgum vænum brauðsneiðum: „norsku kexi og rúgbrauði“.

Hvattir til að drekka ötullega af víninu

„Allan þennan tíma voru þeir hvattir til að drekka ötullega af víninu og tæma hverja flösku. Á eftir var borið fram gott kaffi og töldu þeir fullvíst að þar með væri máltíðinni lokið en „feiknastór skál með rommpúnsi var borin inn, var það borið frjálslega um í stórum glösum og drukkið minni með hverju glasi“. Hvenær sem dofnaði yfir drykkjunni var skálað fyrir Banks og varð þá að tæma glösin og fylla að nýju til þess að þeir gætu drukkið minni

hans. Önnur skál með rommpúnsi var borin inn í stað hinnar fyrri og gátu þeir með naumindum talið Ólaf á að láta þá ekki tæma hana til botns líka. Veislunni lauk á því að þeir drukku þrjá tebolla hver. Báturinn hélst reyndar á floti þegar þeir héldu aftur til Reykjavíkur um kvöldið. Jorgenson bauð Hooker að sofa í stjórnarsetrinu til þess að hann þyrfti ekki að staulast nokkur aukaskref að húsi sínu – „og þáði ég það með þökkum“, viðurkenndi Hooker.“ Þannig lýkur frásögninni í ágætri þýðingu Bjarna Jónssonar á ævisögu Jörundar eftir Sarah Blackwell af því hvernig íslenskir embættismenn sýndu Jörundi hundadagakonungi hvernig þeir sem þá áttu Ísland héldu sig í mat og drykk.

PIPAR\TBWA • SÍA

við hvern stól var diskur, hnífur og gaffall, glerglas og flaska af rauðvíni fyrir hvern gest. Smátruflun varð þegar stóllinn brotnaði undan hans ágæti en annar stóll var sóttur í hans stað og allir settust að snæðingi. Fyrsti rétturinn var borinn inn, stór skál með súpu úr „sagó, rauðvíni og rúsínum sem soðið var nánast í mauk“. Þeir borðuðu hver um sig tvær fullar skálar af þessu því að þeir vissu ekki hvort nokkuð fleira kæmi á eftir og fannst skynsamlegt að borða sig sadda. En þegar skálin var borin fram voru tveir heilir, flakaðir laxar bornir inn í hennar stað, með sósu úr bræddu smjöri, ediki og pipar. Þetta var mjög gott. Gestirnir luku af diskum sínum „með nokkrum erfiðismunum“ og hölluðu

HEIMAÖRYGGI

Það er dýrmætt að búa við öryggi heima við. Þess vegna er gott að vita af einhverjum sem er alltaf til staðar. Svona til öryggis.

Askalind 1 | Kópavogur | Sími 570 2400 – Njarðarnesi 1 | Akureyri | Sími 470 2400

Nánar á oryggi.is

viðhorf

Helgin 10.-12. apríl 2015

ÞÚ Þannig týnist tíminn GE T UR V F LO GIÐ! Veðrið var heldur leiðinlegt um páskana en það kom ekki á óvart. Orðið páskahret er inngróið í veðurbarðar sálir okkar og segir okkur að illviðrasamt geti verið á þessum árstíma, þótt páskar rokki talsvert á dagatalinu milli ára. Það sem fremur kemur á óvart er að hret geti staðið frá því í nóvember og fram á vor, eins og raunin hefur verið liðna mánuði – og eins langt og séð verður í veðurkortum fram undan. Deila má um það hvort vor sé komið á landinu bláa í byrjun apríl en sá mánuður telst þó formlega til vors. Enn ein stormviðvörunin var í veðurfrétt í Mogga í vikubyrjun þar sem jafnframt var frá því greint að veðrið yrði einkar óyndislegt í vikunni og rifi sig upp með norðanroki og snjókomu um helgina. Það voru þessi ósköp sem minn betri helmingur þoldi ekki lengur þegar hún dreif bónda sinn með sér til Tenerife á dögunum. Þar ku vera gott veður árið um kring enda eyjarnar skammt undan Afríkuströndum. Við hugsuðum samt okkar gang fyrstu dagana því veðrið var ekki eins og lofað hafði verið. Það var að vísu gott á íslenskan mælikvarða, 17-19 stiga hiti, en hálf- eða alskýjað – og rigndi meira að segja svolítið í tvo daga. Fararstjóri hafði þó látið drýgindalega og sagt að ekki hefði komið deigur dropi úr lofti á þessum slóðum það sem af er ári. Úr þessu rættist þó, sem betur fer, sólin lét sjá sig og lék við okkur það sem eftir lifði frídaganna. Hitinn fór í 25-27 gráður og frúin náði að sólbaka sig í sundlaugargarðinum þótt ég héldi mig í skugga enda síður gerður til sólböðunar frá náttúrunnar hendi. Þess á milli fórum við í langa göngutúra um stræti og gylltar strendur. Vistin var dásamleg og veðrið, þegar það var orðið eins og það átti að sér, ólíkt því sem boðið hefur verið upp á hérlendis frá haustmánuðum. Þó náðum við einum degi sem minnti okkur veðurfarslega á landið okkar í norðri. Þá sigldum við til La Gomera, næst minnstu sjö Kanaríeyja. La Gomera er fjallaeyja, um 22 ferkílómetrar að stærð en nær upp í 1487 metra hæð. Fjöllin laða að sér þokuloft af Atlantshafinu þótt sólbakað sé niður við strönd. Loftslag og gróðurfar er því næsta einstakt þar sem skiptist á kaktustar og eyðimerkurgróður þar sem lítt rignir en gróskumikill og þéttur regnskógur ofar þar sem skýin þéttast af hafi, mynda þoku og færa með sér hina lífsnauðsynlegu vökvun og jafnvel úrhellisrigningu. Það var einmitt úrhelli sem heilsaði okkur – og of kunnuglegur vindbelgingur. Um veðrið þýðir ekki að fást, sagði þarlendur fararstjóri sem leiddi för okkar eftir snarbröttum fjallveginum. Þið eruð aðeins hér í dag. Annað er ekki í boði. Við tókum veðrinu möglunarlaust enda hafði okkur verið ráðlagt að klæða

HELGARPISTILL

B OSTON

Jónas Haraldsson

fl u g f r á

19.999 kr.

jonas@ frettatiminn.is

apríl - maí 2015

B E RLÍN

fl u g f r á

13.999 kr.

apríl - júní 2015

PA RÍS

fl u g f r á

12.999 kr.

apríl - júní 2015

ALICANTE, BENIDORM

18.999 kr.

fl u g f r á

apríl - maí 2015

19.999 kr.

fl u g f r á

maí 2015

Ge rð u ve rðsam an b u rð, þ a ð borg ar sig !

KATRÍNARTÚNI 12 WOWAIR.IS WOWAIR@WOWAIR.IS *999 kr. bókunargjald leggst ofan á hverja bókun og töskugjald er ekki innifalið nema annað sé tekið fram.

Teikning/Hari

WA SHINGTON D.C .

okkur vel áður en í siglinguna var lagt. Enginn er þó svikinn af heimsókn til La Gomera, hvernig sem viðrar. Náttúran er stórkostleg og gróðurfar einstakt. Því verður hins vegar ekki neitað að okkur hlýnaði talsvert þegar við komum til aftur til Tenerife þar sem sólin bakaði okkur er við röltum meðfram ströndinni heim á hótel. Þannig týnist tíminn, segir í nýlegu verðlaunalagi og ljóði Bjartmars Guðlaugssonar og þarna vorum engum háð, bárum enga ábyrgð nema á sjálfum okkur. Það eina sem við þurftum að passa okkur á var að mæta í morgunverð, en eins seint og við mögulega gátum. Við leyfðum okkur þann munað að fara að sofa þegar okkur sýndist og sofa síðan út. Vel útilátnum morgunmatnum vildi ég hins vegar ná, þótt seint væri, en hann var í boði til klukkan 10. Fyrstu dagana vorum við alltaf á síðustu metrunum en náðum samt. Þar gat ég úðað í mig beikoni og látið steikja fyrir mig egg eftir óskum, eða fá þau hrærð, auk annarra lystisemda sem í boði voru og skola niður með ávaxtasafa sem þjónn kreisti jafnharðan. Frúin var í aðeins meiri hollustu en laumaðist þó stöku sinnum í stökkar beikonsneiðar. Þegar á vistina leið kom að því að við urðum svo slök og tímalaus að við náðum hvorki í morgunverð, hádegisverð né annað slíkt sem fylgdi föstum tímasetningum. Það kom ekki stórkostlega að sök enda var hótelið fínt og hægt að ganga að mat og drykk á sundlaugarbarnum og víðar hvenær sem var. Það væsti því ekki um okkur þrátt fyrir letina – og fríið var farið að hafa sín áhrif á langþreytta kroppa fyrst við vorum orðin algerlega tímalaus. Verra var samt þegar við fórum að missa af ýmsum viðburðum sem upp á var boðið á hótelinu að kvöldi til, ef við nenntum ekki út í bæjarlífið, hvort heldur voru söngvarar, grínarar eða flamengódansarar. Þegar við höfðum enn og aftur misst af slíku húllumhæi síðasta kvöldið settumst við á barinn og pöntuðum okkur drykki. Í rælni spurði ég þjóninn hvað klukkan væri. Hann svaraði því snöfurmannlega en hans klukka var þá komin klukkutíma lengra en mín. Kátir karlar og kerlingar á Tenerife höfðu greinilega tekið sig til og flýtt klukkunni – og það aldeilis án þess að láta okkur vita. Það var því að vonum að við værum yfirleitt heldur á seinni skipunum. Við áttum bókað flug daginn eftir að þjónninn kom okkur aftur inn í tímatalið og náðum flugvélinni. Ella hefðum við orðið strandaglópar ytra, sem hefði svo sem verið allt í lagi, að minnsta kosti ef mið er tekið af veðrinu sem verið hefur hér heima síðan við komum – og framtíðarveðurspánni!

Heilsa Kynningarblað

Helgin 10.-12. apríl 2015

Vorið er tími hreinsunar Eftir hátíðarnar telja margir sig hafa fengið nóg af veislumat og súkkulaði og þrá ekkert heitar en að breyta um takt. Sumir velja hreint fæði á meðan aðrir létta á meltingunni með drykkjum, tei, alls kyns detoxi og fleiru. Í þessum veglega heilsukafla fjöllum við um ýmsar leiðir til að hreinsa sig fyrir vorið.

Ljósmynd/NordicPhotos/Getty

Djúsar sem hreinsa  bls. 40

Meinholl fræ

 bls. 36

Sykurlaust Náttúrufæði leg orka  bls. 34

 bls. 34

heilsa

Helgin 10.-12. apríl 2015

Hættu að borða sykur – en ekki súkkulaði Gunnar Már Kamban gaf út sína fyrstu bók: Lágkolvetnalífsstílinn, fyrir tveimur árum og seldist hún í yfir 12.000 eintökum. Nú hefur hann gefið út nýja bók á rafrænu formi: Hættu að borða sykur, en með henni fylgir sex vikna leiðarvísir um hvernig hægt er að minnka sykurinn í markvissum skrefum.

unnar hefur starfað sem einkaþjálfari í 20 ár en segir að það hafi líklega komið fáum á óvart að hann hafi leiðst út í að skrifa matreiðslubækur. „Ég lærði til kokks einhvern tíma á síðustu öld og hef í raun alltaf, frá því ég man eftir mér, haft áhuga á mat. Í dag er ég heillaður af þeim mætti sem matur getur haft á líkama okkar, hug og heilsu og það er alltaf að koma betur í ljós að við höfum okkar eigin heilsu í hendi okkar.“

Minnkaðu sykurinn, skref fyrir skref

Eftir að hafa gefið út þrjár bækur um lágkolvetnalífsstílinn á skömmum tíma ákvað Gunnar að fara óhefðbundnari leiðir með næsta verkefni sitt sem hann kallar einfaldlega: Hættu að borða sykur. „Bókin er fræðslu- og hvatningarrit í formi rafbókar sem er í raun sex vikna áætlun sem gengur út á að fólk stórminnki sykurneysluna án þess að finna mikið fyrir því. Sex vikna prógrammið er sett upp þannig að þú færð sendan póst alla virka daga næstu sex vikurnar, samtals 30 pósta. Hver vika styðst við vikukaflana í bókinni og

mataræðinu. „Þú ert í raun að borða í þig viljastyrk gegnum vissan mat og næringarefni því það er mjög erfitt að taka þetta á hnefanum eins og þeir vita sem hafa prófað það,“ segir Gunnar.

Enginn sykur en nóg af súkkulaði

daglegu póstarnir virka eins og mjög ítarlegt viðhengi v ið hver ja viku og innihalda hvatningu, fullt a f up p skriftum og auð lesnum fróðleik og leiða lesandann í gegnum prógrammið,“ segir Gunnar, en með þessu fyrirkomulagi langaði hann að halda bet ra sambandi við aðilann sem kaupir bókina. Prógrammið snýst fyrst og fremst um að taka burt löngunina í sykur með v issum brey tingum á

Gu n na r hef u r alla tíð verið mjög áhugasa mur um allt sem við kemur mat í tengslum við heils una . „ Ég er kannski óþarflega nýjungagjarn en mér f innst nauð synlegt að prófa alla hluti á eigin skinni til að vita hvort það henti mér og þá mögulega f leirum. Mataræði s em t a k m a rk a r syk u r neyslu og leggur ríka áherslu á tref jarík kolvetni, góðar fitur og prótein er það sem hentar mér best. Fitan skiptir mjög miklu máli og til þess

að takast það að halda sykurþörf í lágmarki þarf að leggja áherslu á að næg fita sé í matnum.“ Gunnar fer mjög skemmtilega leið til að borða þennan auka fituskammt. „Ég geri daglega mitt eigið súkkulaði úr kókosolíu og hágæða kakói ásamt nokkrum bragðbætandi hráefnum. Hver fílar það ekki að borða súkkulaði daglega?“ Það

þarf því alls ekki að vera svo hræðilegt að hætta að borða sykur. Gunnar ráðleggur fólki að minnka sykurinn í litlum, markvissum skrefum í stað þess að breyta um lífsstíl á einni nóttu. „Þetta snýst bara um að taka fyrsta skrefið.“ Erla María Markúsdóttir erlamaria@frettatiminn.is

Grindarbotn

kvennaheilsa

%R GRINDARBOTNINN A¦ TRUFLA ¡IG Ó R KTINNI

s &INNUR ¡Þ FYRIR VEIKLEIKA Ó GRINDARBOTNI EINS OG ÈREYNSLU¡VAGLEKA ¡REYTU E¦A ¡YNGSLATILFINNINGU Ó GRINDARBOTNINUM s &INNUR ¡Þ FYRIR TÓ¦RI ¡VAGLÈTS¡ÚRF OG TÓ¦UM ¡VAGLÈTUM s %RTU ME¦ VARNARSPENNU E¦A VERKI Ó GRINDARBOTNI OG Ø¡ GINDI VEGNA ¡ESS

Matcha te – náttúruleg orka

Tvö 6 vikna námskeið hefjast í Hlíðasmára 15, Kópavogi, þriðjudaginn 14. apríl: kl. 16.30 og 17.30 Byrjendahópur kl. 16.30 Framhaldshópur kl. 17.30

Ef ekki næst full þátttaka verða námskeið felld niður eða sameinuð. Takmarkaður fjöldi

,EI¦BEINENDUR ORGER¦UR 3IGUR¦ARDØTTIR OG 'U¦RÞN -AGNÞSDØTTIR SJÞKRA¡JÈLFARAR Skráning og nánari upplýsingar: grindarbotn@gmail.com eða í síma 564-5442

S J ò

atcha te hefur notið aukinna vinsælda upp á síðkastið, svo mikilla að það var aðaldrykkurinn á tískuvikunni í New York sem fram fór í febrúar. Matcha er japanskt grænt te í púðurformi sem er margfalt öflugra en hefðbundið grænt te. Það er stútfullt af andoxunarefnum en virku efnin í þeim eru flavoníð sem ver frumur líkamans og vinnur gegn öldrun og catechin sem talið er hefta útbreiðslu krabbameins fruma, lækka blóðþrýsting, halda blóðsykurmagni stöðugu og draga úr líkum á blóðtappa og flúor sem

ver gegn tannskemmdum. Sterk tengsl eru á milli matcha tes og hugleiðslu en það voru búddamunkar í Japan sem byrjuðu að drekka matcha te við hugleiðslu fyrir 800 árum. Þessarar tegundar af tei var lengi vel aðeins neytt af hástéttinni en það er eitt sjaldgæfasta, elsta og vandaðasta afbrigði af grænu tei. Matcha te inniheldur þrefalt meira af koffeini en hefðbundið grænt te, þar sem heil telauf eru í matcha. Þú færð því næga orku úr einum bolla og ekki skemmir fyrir að þetta er mun hollari valkostur en kaffibolli.

NÝTT!

SUMARORKA vertu sterk, stælt og full orku í sumar! SUMARORKA

6-vikna námskeið

Sumarið er tíminn! Hristu af þér veturinn. Vertu í þínu Þjálfun 3x í viku. besta formi í sumar. Styrktu og mótaðu vöðvana, auktu grunnbrennsluna, bættu þrek og þol. Hefst 13. apríl. Frábær æfingakerfi í SUMARORKU: • Súpermótun • Barre Burn (krefjandi æfingar við ballet stöng og stuttar þol lotur inn á milli) • Hot Fitness (28°C) • • • •

Mælingar fyrir og eftir. Fræðslupóstar 3x í viku Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum Aðgangur að útiaðstöðu- jarðsjávarpotti og gufuböðum

Allar nánari upplýsingar um námskeiðin, tímasetningu og skráningu finnur þú á www.hreyfing.is

heilsa

10 frætegundir sem þú ættir að borða meira af Fræ eru meinholl og góð uppspretta ýmissa næringarefna, svo sem hollrar fitu, vítamína og steinefna. Fræ eru sjaldan álitin sem meginuppistaða máltíðar en vinsældir ýmissa fræja, til dæmis chia fræja, sýna að fræ ein og sér geta verið góð og mettandi. Hér má sjá tíu tegundir fræja sem við mættum gjarnan borða meira af.

Helgin 10.-12. apríl 2015 og omega-3 fitusýrur. Þegar chia fræ eru lögð í bleyti í ákveðinn tíma fá þau gelkennda áferð og eru því iðulega notuð í alls konar grauta og til þykkingar í súpur og þeytinga. Chia fræ eru einnig tilvalin í bakstur.

6. Sesamfræ 3. Graskersfræ

Graskersfræ eru ekki bara bragðgóð, heldur líka stútfull af gagnlegum efnum svo sem B- og E- vítamínum, sinki, járni og próteini. Víða eru þau rómuð fyrir að auka karlmennskuna, en sink stuðlar að aukinni hormónaframleiðslu hjá karlmönnum.

Sesamfræ eiga ekki einungis heima ofan á hamborgarabrauðum, síður en svo. Þau innihalda mikilvæg steinefni, kalsíum og B-vítamín. Sesamfræ innihalda tvenns konar kjarna, sesamin og sesamolin, og hafa rannsóknir sýnt að þessi efni hafa lækkandi áhrif á kólestrólmagn í blóði.

4. Granateplafræ

2. Hveitikím 1. Sólblómafræ

Sólblómafræ hafa þann kost að næra allan líkamann. Þau eru rík af auðmeltu próteini sem er nauðsynlegt fyrir vefi, taugar og frumur. Sólblómafræ innihalda einnig andoxunarefni, D-, K- og E-vítamín. Sólblómafræ eru laus við allt kólestról og eru afar lág í mettaðri fitu sem gerir þau fullkomin fyrir hjarta- og æðakerfið.

Hveitikím er afar próteintíkt. Í hverjum 100 grömmum eru 27 grömm af próteini. Hveitikím inniheldur alls 23 næringarefni, þar á meðal járn, B-vítamín og trefjar. Hveitikím er hægt að kaupa bæði þurrkað og ferskt. Þurrkað hveitikím er dökkbrúnt en það ferska er ljóst og er alltaf geymt í kæli í þeim verslunum þar sem það fæst. Alltaf ætti að geyma hveitikím í kæli eftir að pakkinn hefur verið opnaður, þetta á líka við um þurrkað hveitikím.

Granatepli hljóma ef til vill framandi í eyrum sumra en fræin úr þeim eru stútfull af andoxunarefnum. Granatepli innihalda einnig C-vítamín, trefjar og kalíum, en það er hjálpar til við að halda taugakerfinu heilbrigðu og viðheldur reglulegum hjartslætti.

5. Chia fræ

Chia fræ tróna á toppi fræ-vinsældalistans um þessar mundir og það er rík ástæða fyrir því. Þau innihalda meðal annars trefjar, prótein

Heilsumeðferðir Jónínu Ben í Póllandi Jónína Ben býður upp á einstakar heilsumeðferðir í Póllandi í sumar

ónína Ben hefur starfað í heilsu- og líkamsræktargeiranum í yfir 30 ár og hefur um árabil boðið upp á detox-meðferðir í Póllandi sem hlotið hafa góðar undirtektir. Nú býður hún upp á nýjar tímasetningar fyrir sumarið.

Heilsan í fyrsta sæti

Næsta námskeið hefst 24. maí og stendur til 7. júní. Heilsumeðferðin fer fram á Hótel Elf sem er staðsett nálægt hafnarborginni Gdansk. „Í sumar mun ég svo bjóða upp á heilsumeðferðir frá 15. júlí til 19. september,“ segir Jónína, en hún mælir með því að hefja meðferðina á laugardegi en aðrir dagar koma líka til greina sé flugið hagstæðara og herbergi laus. Viðskiptavinir sjá sjálfir um að bóka flug til Gdansk. Hægt er að bóka í síma 505-0300 eða á netinu. Jónína mælir með að fljúga til Kaupmannahafnar og þaðan með SAS til Gdansk.

Þétt og skemmtileg dagskrá

Verð fyrir tvær vikur er 190.000 krónur, 120.000 krónur fyrir eina viku og 90.000 krónur fyrir eina helgi (3 nætur). Innifalið er fullt fæði og fræðsla, sem og þétt dagskrá, svo sem gönguferðir, leikfimi og spa. „Ég mun einnig bjóða upp á einkaviðtöl við lækni og mig sjálfa,“ segir

Jónína. Leigubílaakstur frá flugvelli er ekki innifalinn. Um 50 mínútna akstur er frá flugvellinum og kostar ferðin 5000 krónur ef miðað er við einn farþega.

Dekur og skoðunarferðir

Á Hótel Elf er einstakt spa þar sem boðið er upp á fjölbreytt nudd og snyrtingar og greiða viðskiptavinir sjálfir fyrir það, en hver nuddtími kostar um það bil 3500 krónur. Einnig verður boðið upp á magnaðar kynnisferðir til Gdansk og Sopot með frábærum leiðsögumanni í heilan dag og kostar ferðin 13.000 krónur. Jónína tekur glöð á móti hverjum og einum og mælir hún með tveggja vikna Detoxföstu til þess að ná hámarks árangri. „Það eru allir velkomnir. Offitusjúklingar fá til að mynda mikla aðstoð við að vinda ofan af þeim sjúkdómi og ég er einnig vön að vinna með unglingum, 14 ára og eldri,“ segir Jónína. Bókanir fara fram með tölvupósti: joninaben@joninaben.is eða á facebook: Detox Jonina Ben. Einnig er hægt að hafa samband í síma 822-4844. Unnið í samstarfi við Nordic Health

Heilsumeðferðir Jónínu Ben í Póllandi: 24. maí - 7.júní Nokkur herbergi laus 15. júlí - 19. sept. Mögulegt er að bóka eina helgi, eina viku eða tvær vikur í senn. Sjáumst í formi!

Jónína Ben býður upp á heilsumeðferðir í einstöku umhverfi í Póllandi í sumar.

bólgueyðandi áhrif. Mikilvægt er að mylja hörfræ áður en þeirra er neytt því líkaminn getur ekki melt heil hörfræ. Hægt er að kaupa mulin hörfræ en mun ódýrara er að kaupa heil fræ og mylja þau í blandara. Hörfræ innihalda mikið af hollri fitu og því skal geyma þau í ísskáp til að koma í veg fyrir að fitan þráni.

9. Kúmenfræ

Kúmen er ef til vill þekktara sem krydd en fræ, en kúmenfræ eru einnig notuð í matargerð til bragðbætingar. Ásamt því að bragðast vel eru kúmenfræ full af járni og hafa góð áhrif á meltinguna.

7. Hampfræ

Hampfræ innihalda mikið magn af amínósýrum sem líkaminn framleiðir ekki sjálfur og hjálpa til við að byggja upp prótein. Hampfræin er auk þess ákaflega próteinrík, en í 100 grömmum eru 30 grömm af próteini. Hampfræ eru einnig rík af trefjum og omega-3 og omega-6 fitusýrum. Hampolía til inntöku hefur einnig reynst vel gegn alls konar húðvandamálum.

8. Hörfræ

Hörfræ eru sneisafull af trefjum, omega-3 fitusýrum, vítamínum og steinefnum og hafa auk þess

10. Sinnepsfræ

Fræ og korn innihalda mikið af lífsnauðsynlegum ensímum, en sum þeirra eru í nokkurskonar dvala í þurrum fræjum. Til að ná sem flestum næringarefnunum úr sinnepsfræjum er gott að láta þau liggja í bleyti í 4-6 klukkutíma. Spírunartíminn tekur svo 4-5 daga. Sinnepsfræ eru afar bragðgóð og innihalda mikið af A- og Cvítamíni, ásamt steinefnum og sinnepsolíu. Spíruð sinnepsfræ gefa gott piparbragð.

LÖNGUN Í SÆTINDI NÁNAST HORFIN MEÐ ZUCCARIN ! BERGLIND STOLZENWALD JÓNSDÓTTIR ▶ Ég hef ég sótt meira í sykur og sætindi en áður. Ég var alltaf að narta í eitthvað, til dæmis nammi eða popp á kvöldin. Þess vegna hafa kílóin læðst á mig hægt og rólega. ▶ Ég átti ekki sérstaklega von á því að sjá árangur og kom það mér því á óvart þegar ég fann að ég var orðin orkumeiri og orðin fimm kílóum léttari á einum mánuði. ▶ Ég er ánægð með árangurinn og ætla að halda áfram að taka Zuccarin því mér líður betur en áður og er orkumeiri og léttari.

RÓSA HARÐARDÓTTIR ▶ Ég hef gert margar tilraunir til að útiloka sykur úr daglegri fæðu með misgóðum árangri. ▶ Ég fann fyrir vanlíðan eftir að hafa borðað sælgæti og kökur, fann til í skrokknum og fékk höfuðverk. ▶ Eftir að ég fór að taka Zuccarin er þetta hins vegar ekkert mál. Ég hef nánast enga löngun í súkkulaði og önnur sætindi og finn að ég er öll kraftmeiri.“

BLÓÐSYKURINN Í JAFNVÆGI ▶ Zuccarin töflurnar eru aðallega unnar úr laufum af japanska mórberjatrénu. Einnig innihalda þær króm. ▶ Laufin innihalda sérstakt efni sem kallast DNJ en það getur komið í veg fyrir upptöku sykurs úr matnum sem við neytum. DNJ getur því haldið blóðsykrinum í jafnvægi og minnkað löngun í sykur. Króm getur hjálpað til við að viðhalda eðlilegum efnaskiptum. ▶Taktu eina töflu fyrir hverja máltíð og þú finnur fljótt muninn.

Viltu vi nna ársbirg ðir af Bio Kult? Endileg a skráð u þig í IceCare klúbbinn okkar” www.ic ecare.i s

www.icecare.is

heilsa

Hreinsun fyrir líkamann Námskeiðin á Heilsuhóteli Íslands henta flestum mjög vel. Þar er heilsutengdum fróðleik meðal annars miðlað í formi fyrirlestra. Líkaminn er hreinsaður með náttúrulegri og hreinni fæðu og hann fær hvíld frá amstri dagsins og streitu.

Helgin 10.-12. apríl 2015

Ásdís Ragna Einarsdóttir grasalæknir fræðir gesti Heilsuhótelsins um áhrif mataræðis á heilsuna. „Ég hef orðið vitni að því í starfi mínu hér að fæðan okkar er yfirleitt besta meðferðarúrræðið og einnig öflugur fyrirbyggjandi þáttur í tengslum við líðan og einkenni fólks.“

eilsuhótel Íslands er staðsett á Ásbrú í Reykjanesbæ, en það er einstakt svæði þar sem verið er að byggja upp nýtt heilsuþorp. Heilsuhótelið er námskeiðs- og afþreyingarhótel og geta einstaklingar, fyrirtæki og félög nýtt sér þjónustu hótelsins, sem er opið allan ársins hring. Ásdís Ragna Einarsdóttir útskrifaðist með BSc-gráðu í grasalækningum árið 2005 frá University of East London. Hún sér meðal annars um að halda fyrirlestra á Heilsuhótelinu og nýtir þar þekkingu sína og reynslu til að stuðla að bættri heilsu hótelgesta. „Hlutverk mitt er að fræða gesti um áhrif mataræðis á heilsuna. Sjálf hef ég oft orðið vitni af því að fæðan okkar er yfirleitt besta meðferðarúrræðið og einnig öflugur fyrirbyggjandi þáttur í tengslum við líðan og einkenni fólks.“

Heilsueflandi fróðleikur

Eitt af markmiðum Heilsuhótelsins, að sögn Ásdísar Rögnu, er að miðla heilsueflandi fróðleik og hvetja fólk áfram til breytinga með því að tileinka sér betri lífsvenjur. „Við bjóðum upp á fræðslu og fyrirlestra úr ýmsum áttum sem miðla fjölbreyttu heilsutengdu efni til gestanna.“ Að sögn Ásdísar Rögnu hentar meðferð á Heilsuhótelinu flestu fólki, en ófrískum konum og fólki sem glímir við illviðráðanlega króníska líkamlega eða geðræna sjúkdóma er ekki ráðlagt að dvelja þar. „Einnig er varhugarvert að fara í slíka hreinsun fyrir þá sem eru á miklum lyfjum og eins þá sem glíma við insúlínháða sykursýki. Reynt er að meta það í einstaka tilfellum hvort meðferðin henti viðkomandi eða ekki,“ segir Ásdís Ragna. Dvölin stendur yfir í tvær vikur, mögulega 7-10 daga ef fólk hefur komið áður. Auk þess er boðið upp á helgardvöl frá föstudegi til sunnudags.

„Miðað við lífsstíl fólks í dag er skynsamlegt að aðstoða líkamann við þetta ferli til að gera það enn skilvirkara og hreinsa líkamann þegar þess er þörf.“

Hreinsunin hefur jákvæð áhrif

Það er stundum sagt að bæði þurfi að hvíla og hreinsa líkama og sál. En hvernig hreinsar maður líkamann af óæskilegum efnum? Ásdís Ragna segir að hreinsun líkamans sé náttúrulegt afeitrunarferli sem sé alltaf í gangi. „Miðað við lífsstíl fólks í dag er skynsamlegt að aðstoða líkamann við þetta ferli til að gera það enn skilvirkara og hreinsa líkamann þegar þess er þörf. Það sem hægir á afeitrun líkamans er til dæmis streita, óæskileg aukaefni í fæðu og umhverfinu, hreyfingarleysi, ofát, lyf og sjúkdómar.“ Ásdís segir þá aðferð að hreinsa líkamann með náttúrulegri og hreinni fæðu oft veita líkamanum hvíld frá ofáti og streitu, aðferð sem hefur verið beitt frá örófi alda um allan heim. „Eftir að hafa kynnt mér ítarlega hvaða áhrif þetta hefur og upplifað hversu vel fólki líður eftir meðferðina á þessum þremur árum sem ég hef starfað sem fyrirlesari á Heilsuhótelinu þá er það klárt mál

að þessi hreinsun hefur í för með sér jákvæða líðan og oftar en ekki bættar lífsvenjur sem fylgja fólki áfram eftir að heim er komið.“

Góðar lífsvenjur lykill að góðri heilsu

Fæðutegundir úr jurtaríkinu innihalda að sögn Ásdísar Rögnu virk náttúruefni sem hafa líffræðilega mikla virkni á starfsemi líkamans. „Því er aðaláherslan lögð á að neyta þessarar fæðu til að hafa áhrif á að

koma jafnvægi á líkamann og bæta almenna líffærastarfsemi. Maturinn sem við leggjum okkur til munns getur ýmist haft góð eða slæm áhrif á okkur. Algengt er að fólk átti sig ekki á samhengi þess hvað það borðar eða gerir daglega og hvernig því líður. Góð heilsa er ekki eingöngu að vera laus við sjúkdóma heldur að upplifa vellíðan, orku og hreysti í daglegu lífi.“ Samhliða hreinsuninni er gjarnan mælt með því að gestir nýti sér böð, nudd og fleira sem er í

boði á hótelinu sem styðja við afeitrunarferlið og auka vellíðan. Ásdís Ragna miðlar fróðleik sínum um allt sem viðkemur heilsu, næringu, uppskriftum og lækningarjurtum á facebook-síðu sinni, www. facebook.com/grasalaeknir.is. Nánari upplýsingar starfsemi Heilsuhótelsins og næstu námskeið má nálgast á heimasíðunni www.heilsuhotel.is Unnið í samstarfi við Heilsuhótel Íslands

Heilsa, hvíld og gleði Heilsunámskeið

FYRIRLESARAR OG KENNARAR

Haust Sumar

2. - 26.maí, september, Heilsunámskeið , 2 vikur 1.-15. Heilsunámskeið, 2 vikur Frábært, laust. enn laust. Frábærtenn tækifæri,

Vetur Haust

2. -16.október janúar,pantið pantið tímanlega vinsæll 2.-16. tímanlega, vinsæll tími tími

Chad Keilen BSc heilsuvísindi

Vigdís Steinþórsdóttir Hjúkrunarfræðingur

*Staðfestingargjald 40.000.- Flest stéttarfélög og fyrirtæki styrkja þátttakendur

Sími 512 8040 | www.heilsuhotel.is | heilsa@heilsuhotel.is Heilsuhótel Íslands | Lindarbraut 634 | 235 Reykjanesbær

Kristín Stefánsdóttir Yogakennari

Ásdís Ragna Einarsdóttir Grasalæknir

TILBOkÐr. ! 99 0

25%

KAUPAUKI Ecover hreinlætisvörur

Frábær leið í átt að umhverfisvænum lífsstíl. Þessar vörur henta sérstaklega vel fyrir sumarbústaðinn.

Vor í lofti!

Frískandi

tilboð

Baggu pokar

Baggu fjölnota innkaupapokarnir, verð aðeins 990 kr.

Þú færð Eco ver uppþvottalö g, 100 ml, í kaupbæti ef þú kaupir tvær eða fle iri Ecover vöru r.

SUMARGJÖF!

Ef þú verslar í Heilsuhúsinu fyrir 15.000 kr eða meira færðu Baggu innkaupapoka gefins.

Sonnentor krydd

Lífræn krydd og kryddblöndur sem smakkast margfalt betur. Og ilmurinn...

20%

7. – 21 . ap rí l

NOTUM HEILNÆMAR HÁGÆÐAVÖRUR Í ELDAMENNSKUNA! sósur, pestó, olíur, krydd og margt fleira!

20% HEILSUFRÉTTIR ERU KOMNAR ÚT!

20%

Biona vörur

Dásamlegar lífrænar vörur fyrir alla eldamennsku.

BioZentrale vörur

Einstakar hágæðavörur.

NÁÐU ÞÉR Í EINTAK!

NETVERSLUN HEILSUHUSID.IS

heilsa

Helgin 10.-12. apríl 2015

3 þeytingar sem hreinsa líkamann

Grænkálsbomba Samkvæmt nýjustu fréttum úr heilsuheiminum er grænkál nýja spínatið. Grænkál inniheldur meira magn af járni og próteini en spínat. Grænkál hefur hins vegar takmarkað geymsluþol en það er í góðu lagi því frosið grænkál er enn bragðbetra en ferskt því frostið örvar niðurbrot á mjölva þannig að það verður sætara. Í þessa grænkálsbombu þarf eftirfarandi hráefni:

Ein besta leiðin til að hreinsa líkamann er í formi gómsæts þeytings. Einn detox djús á dag er allt sem til þarf. Margir festast í því að útbúa eins þeyting alla daga og hér eru því þrjár hugmyndir af mismunandi þeytingum sem eiga það þó allir sameiginlegt að hreinsa líkamann á einhvern hátt.

Handfylli grænkáls (skerið stilkana af) Hálft epli 1 bolli kókosvatn

Kryddaður engiferþeytingur

Berjadraumur Ber innihalda fjöldann allan af andoxunarefnum og trefjum og henta því vel til að hreinsa burt eiturefni líkamans. Í þennan berjadraum þarf eftirfarandi hráefni:

Engiferrót hefur afar hreinsandi áhrif og rífur vel í bragðlaukana. Rótin hefur örvandi áhrif á blóðrásina og er talin góð við hand- og fótkulda. Engiferrót hefur einnig bólgueyðandi áhrif. Hér er uppskrift að extra krydduðum þeytingi:

1 ½ bolli blönduð ber (bláber, hindber og brómber innihalda mikið af andoxunarefnum) ½ bolli kókosmjólk 1 bolli kalt vatn 2 msk haframjöl

Ca. 3 cm engiferrót (vel saxað) 1 tsk kanill Handfylli spínats Hálft epli 1 bolli kalt vatn

Kísilsteinefni unnið úr 100% náttúrulegum jarðhitakísil K ísill er lífsnauðsynlegt stein efni og hefur oft verið kall að gleymda næringarefnið. Kísill er eitt algengasta steinefni jarðar og gegnir lykilhlutverki í myndun og styrkingu bandvefs í lík amanum. Beinvefur, sinar, liðbönd og húð eru allt dæmi um bandvef.

Af hverju ættir þú að taka inn kísilsteinefni?

Því við fáum ekki nægan kísil úr fæðu: Rannsóknir hafa sýnt að auk in dagleg inntaka á kísil er sterklega tengd auknum beinþéttleika. Með al kísilinntaka úr fæðu er almennt ekki talin nægileg, og því er mælt með aukinni inntöku af kísil með fæðu. Rannsóknir hafa einnig sýnt að hæfni líkamans, til að taka upp kísil, minnkar með aldrinum. Losar þungmálma úr líkamanum: Sýnt hefur verið fram á að kísill hjálpar líkamanum að losa sig við ál og aðra þungmálma úr líkamanum. Álsöfnun í líkamanum veldur ein kennum sem svipa til einkenna Alz heimer sjúkdóms og var lengi talið að uppsöfnun áls væri orsök sjúk dómsins. Það hefur verið að mestu leyti hrakið en engu að síður er upp söfnun áls í líkamanum alvarleg. Fyrir meltingarveginn: Kísill vinn ur gegn því að sníkjudýr, myglu og kandída svepp ir geti þrif ist í GeoSilica Iceland

líkamanum. Kísill hjálpar til við að afeitra líkamann og losar hann við eit urefni sem safnast hafa fyr ir í meltingar fær um. Engin eitrunaráhrif: Neysla kís ils hefur engin þekkt eitrunaráhrif. Kísill safnast ekki upp í líkaman um heldur tekur líkaminn upp það magn sem hann þarf úr fæðunni og skilar umfram magni, ef eitthvað er, út með þvagi. Fólk með eðlilega nýrnavirkni ætti því ekki að geta orðið meint af hóflegri kísilsneyslu. Vegna þessa hefur Matvælaöryggis stofnun Evrópu (EFSA) enn ekki gefið út nein efri þolmörk fyrir kísil neyslu. Fyrir stinnari og sterkari húð: Kís ilsteinefni styrkir húðina og gerir hana stinnari. Rannsóknir hafa sýnt að kísill örvar myndun kollagens í líkamanum og getur því grynnkað hrukkur og lagað skemmdir á húð vegna of mikils sólarljóss. Fyrir sterkara hár og neglur: Rannsóknir hafa sýnt að kísilstein efni styrkir hár og neglur. Einnig getur kísill komið í veg fyrir eða minnkað hárlos og klofna enda.

Fida Abu Libdeh, framkvæmdarstýra GeoSilica Iceland ehf. Fyrirtækið spratt upp úr lokaverkefni hennar og Burkna Pálssonar í orku- og umhverfistæknifræði við Háskóla Íslands.

vinna kísilinn beint úr jarðhitavatni Hellisheiðarvirkjunar. Kísillinn er styrktur og hreinsaður svo að eft ir stendur náttúrulegur og hreinn kísill í vatnslausn. Kísilsteinefnið inniheldur agnarsmá kísilkorn sem líkaminn á auðvelt með að vinna úr og nýta til styrkingar líkamans. Ráðlagður dagskammtur er ein matskeið (1015 ml). Kísilsteinefni Geosilica fæst í öllum helstu apó tekum og heilsuhúsum um land allt. Unnið í samstarfi við GeoSilica

Gjöf frá móður jörð

GeoSilica Iceland ehf. framleiðir kísilinn beint úr iðrum jarðar og er því eins náttúrulegur og kostur er á. Fyrirtækið hefur þróað aðferð til að

Grænásbraut 506

235 Ásbrú

Sími 571-3477

Netfang: sala@geosilica.com

www.geosilica.is

heilsa

Helgin 10.-12. apríl 2015

vara sinna. Dr. Stephen Langer´s gerlaformúlan inniheldur 16 mismunandi tegundir af vinveittum probiotic gerlum, meðal annars AB gerlum. Formúlan inniheldur einnig FOS sem er næring fyrir gerlana og steinefnablöndu sem bætir meltinguna og viðheldur heilbrigðri þarmaflóru. Gerlarnir koma í trefjahylkjum sem eru laus við gelatín. Þetta er því góður kostur fyrir grænmetisætur. Gerlarnir eru á mjög góðu verði, en tveggja mánaða skammtur kostar jafn mikið og mánaðarskammtur af

sambærilegum vörum. „Ef það er ójafnvægi í meltingunni eru líkur á að ójafnvægi sé í öðrum hlutum líkamans. Það er því gríðarlega mikilvægt að koma meltingunni í lag,“ segir Sverrir. Góð heilsa er við Njálsgötu 1 í Reykjavík, en gengið er inn frá Klapparstíg. Opið er alla virka daga milli klukkan 10 og 18 og á laugardögum frá klukkan 11 til 17. Unnið í samstarfi við Góða heilsu.

Meira en bara blandari! • Mylur alla ávexti, grænmeti klaka og nánast hvað sem er • Hnoðar deig • Býr til heita súpu og ís • Uppskriftarbók og DVD diskur fylgja með Sverrir Tryggvason stendur vaktina í Góðri heilsu á Njálsgötunni, en þar má meðal annars finna eitt mesta úrval fæðubótarefna á landinu.

Heilsusamlegi kaupmaðurinn á horninu

Lífstíðareign! Tilboðsverð kr. 109.990 Með fylgir Vitamix sleif drykkjarmál og svunta Fullt verð kr. 137.489

Verslunin Góð heilsa við Njálsgötu hefur verið starfrækt á sama stað í sextán ár. Góð heilsa býður upp á eitt mesta úrval fæðubótarefna á landinu og sérhæfir sig meðal annars í vörum fyrir grænmetisætur.

ið sérhæfum okkur í að þjónusta grænmetisætur, vegan og aðra sem þurfa sérvörur á borð við glúteinlausar eða mjólkurlausar vörur,“ segir Sverrir Tryggvason, starfsmaður hjá Góðri heilsu. Hann sér um reksturinn ásamt bróður sínum, Ólafi, og er Góð heilsa sannkallað fjölskyldufyrirtæki, en auk bræðranna starfa tveir starfsmenn í versluninni. „Við erum líklega eins konar kaupmenn á horninu. Hingað koma margir góðir fastakúnnar sem hafa góða reynslu af hinum ýmsu fæðubótarefnum sem við bjóðum upp á,“ segir Sverrir.

Yfir 1000 mismunandi jurtir

„Við erum stolt að bjóða upp á eitt mesta úrval fæðubótarefna á landinu, þar sem bestu mögulegu gæði og frábær verð fara saman. Fimmtán ára reynsla í innflutningi og sölu fæðubótarefna skilar sér beint til viðskiptavina okkar,“ segir Sverrir. Meðal vara sem boðið er upp á er fjöldinn allur af vítamínum, bætiefnum, grænfæði, jurtum, vegan vörum og snyrtivörum. „Við erum með hátt í 1000 mismunandi jurtir og bætiefni. Þetta eru vörur sem þú færð ekki annars staðar og við leggjum áherslu á að veita viðskiptavinum okkar persónulega

þjónustu.“ Sverrir segir jafnframt að auðvitað séu skiptar skoðanir um það hvaða jurtir og bætiefni virka og hvað ekki en í verslunina kemur góður hópur fastakúnna sem hefur jákvæða reynslu af ýmsum jurtum og bætiefnum.

Meltingargerlar mest selda varan

Ein mest selda varan síðustu tvö árin hjá Góðri heilsu er Dr. Stephen Langer´s gerlaformúlan frá heilsuvöruframleiðandanum Swanson. Allar vörur frá Swanson fara í gegnum strangt gæðaferli og ábyrgist framleiðandinn öll innihaldsefni

In15nerdagaClhreieanse nsun Inner Cleanse hefur góð áhrif á heilsuna og hjálpar líkamanum að losa sig við aukaefni á náttúrulegan og áhrifaríkan hátt. Vatnslosandi, bætir meltingu, stútfullt af vítamínum. Kemur í staðinn fyrir fjölvítamín.

Fæst í apótekum Nánar á vitamin.is facebook.com/vitamin.is

R a u ð a g e rð i 2 5 · 1 0 8 R

eykjav

ík · S

ími 4 40 18 00 · ww w.kaelitaekni.is

Okkar þekking nýtist þér

Rúmföt fyrir börnin

Stærð 70x100 & 100x140

100%

PIMA BÓMULL

Lín Design

Laugavegi 176

Glerártorgi

lindesign.is

Heilsudagar verða haldnir á ION Hotel á Nesjavöllum, helgina 25. - 26. apríl. Boðið verður uppá meðal annars, Pilates, göngu með leiðsögn, aðgang að Lava Spa, þriggja rétta kvöldverð, glæsilegt hádegisverðarhlaðborð og gistingu. Sértilboð fyrir þáttakendur: 45.900 kr. á mann í deluxe herbergi. 39.900 kr. á mann í standard herbergi, miðað við 2 í herbergi. Einstakt tækifæri til að rækta líkama og sál í því glæsilega umhverfi sem Nesjavellir hafa upp á að bjóða.

Helgin 10.-12. apríl 2015

Vorhreinsun að hætti heilsumeistara Vorhreingerning léttir á líkama og huga, lyftir okkur upp úr drunga vetrarins inn í léttleika og birtu vorsins og örvar líkamskerfin til losunar á stöðnuðum úrgangi, svo sem úr blóði, lifur, nýrum og meltingarvegi. Tímabilið gæti verið 3-10 dagar. Hér er tillaga að vorhreingerningu að hætti heilsumeistara.

Vaknið snemma og takið blómadropa: Sjálfsagi, ákveðni eða vilji og tilgangur. Blómadropar, vorhreingerningarjurtablanda og kitserí kryddblanda fást hjá Ástu Ólafsdóttir, heilsufræðingi og jurtagræðara, á OrganicNorth.is. Blómadropar styrkja okkur í ferlinu. Blandið sjö dropum í lítið staup af stofuheitu vatni. Morgundrykkur: Sítróna, ólífuolía og cayenne pipar. Léttar jógaæfingar, ganga eða sund. Hugleiðsla, dans eða söngur/möntrur. Vorhreingerningar-jurtablanda: Hitar og örvar meltingu, losar úrgang, slím og eiturefni. Innihald: Grænt te, kóngaljós, tripahala,

sellerífræ, fennelfræ, túrmerik, lakkrísrót, chili. Ein teskeið af hverju með volgu vatni. Morgunverður: Chiagrautur með möndlumjólk eða hafragrautur. Leggið chiafræ og möndlur í bleyti. Chiafræ og hafrar draga út úrgang og spíruð mjólk bætir meltingu. Hádegisverður: Pressaður grænmetissafi. Einföld og létt fæða gefur líkama tækifæri til að hreinsa sig og heila. Hugmyndir af safa: Sellerí, engifer og epli. Sellerí, rauðrófa og epli. Gulrætur, túrmerik og epli.

Síðdegisdrykkur: Eplaedik, hunang og volgt vatn. Örvar meltingu og hreinsar. Síðdegissnarl ef hungurtilfinning er til staðar: Appelsínur og bananar í blandara eða vatnsmelónur. Örvar meltingu og hreinsar. Síðdegishreyfing: Létt hreyfing, íhugun og blómadropar. Kvöldverður: Pressaður grænmetissafi eða Kitserí (sjá uppskrift). Léttur, einfaldur og hreinsandi matur. Eftir klukkan 19: Eingöngu blómadropar. Kvölddekur: Epsom bað, líkamsskrúbb eða nudd úr volgum olíum. Fara snemma í háttinn.

Kitserí: 1 bolli basmati hrísgrjón (skola vel) ½ bolli hálfar mungbaunir (leggja í bleyti aðeins á undan og skola) 2 msk ghee eða smjör (ghee er búið til með því að hita smjör og skafa mjólkurprótein ofan af) 1 msk tilbúin Kitserí kryddblanda (fáanleg á organicnorth.is og Heilsuveri)

eða ¼ tsk sinnepsfræ, ½ tsk cuminfræ, ½ tsk túrmerik, 1 ½ tsk kóríanderduft, ½ tsk fennelduft, pínu asafoetida, 1 tsk rifið engifer eða ½ duft, 1 tsk steinefnaríkt salt 6 bollar af vatni

Fyrir bókanir og frekari upplýsingar sendið tölvupóst á ylfa@ioniceland.is merkt #IONheilsuhelgi

www.ioniceland.is reservations@ioniceland.is

Höfundar Ásta S. Ólafsdóttir heilsumeistari og Gitte Lassen, skólastjóri Heilsumeistaraskólans

Naglasnyrtisett

HOM-ELMMAN150

Fyrir neglur og naglbönd á höndum og fótum. 5 mismunandi safírhúðaðir hausar með góða endingu.

3.950 kr.

Stækkunarspegill með LED ljósi

HOM-ELMM8150

Sjöföld stækkun. Með rafhlöðum; engin snúra.

9.750 kr.

Duo Háreyðingartæki

HOM-IPLHH150

Hraðvirk, örugg og varanleg háreyðing. Auðvelt og þægilegt í notkun. Tækni sem byggir á leifturljósi (IPL) og flúrljósi (AFT) sem veldur varanlegri eyðingu á hárrótinni og hársekknum. Meðferðartími er 8-12 vikur. Í hylkinu sem fylgir eru 50.000 ljósleiftur. Hægt er að kaupa auka ljóshylki og sérstakan haus fyrir andlit.

39.750 kr. Snyrtispegill með LED ljósi HOM-ELMMIR100

2.950 kr.

Vatnsheldur bursti fyrir andlit og líkama

HOM-ELMWDB300

Rafknúinn bursti sem djúphreinsar húðina og fjarlægir dauðar húðfrumur. 4 mismunandi hausar fyrir líkama og andlit. Hægt að nota í sturtu.

7.950 kr.

Eirberg Lífstíll, Kringlunni 1. Hæð • Sími 569 3100

Sumarið er komið í sölu

hjá Gaman Ferðum! Tenerife

Las Palmeras ****

Frá: Frá: Frá:

99.900 kr.

Verð á mann miðað við 2 fullorðna og 1 barn yngri en 7 ára.* Bókunartímabil frá 1. júní 2015. Innifalið er flug með sköttum, gisting í 7 nætur með hálfu fæði og 20 kg taska báðar leiðir. *Verð á mann frá 119.600 kr. miðað við 2 fullorðna.

Alicante

Albir Playa hotel **** Frá:

95.900 kr.

Verð á mann miðað við 2 fullorðna og 2 börn yngri en 12 ára.* Bókunartímabil frá 1. júní 2015. Innifalið er flug með sköttum, gisting í 7 nætur með hálfu fæði og 20 kg taska báðar leiðir. *Verð á mann frá 115.900 kr. miðað við 2 fullorðna.

heimili og hönnun

Ný netverslun með áherslu á umhverfisvænar vörur Guðrún Marta Jóhannsdóttir og Margrét Ólöf Ólafsdóttir opnuðu nýverið netverslunina Mena. Um er að ræða nútímalega netverslun með umhverfisvænar og hágæða vörur fyrir börn, nýbakaðar mæður og heimilið.

eðal vara sem eru fáanlegar í vef versluninni eru sængurföt, leikföng, barnaföt og handklæði. Vörurnar eru framleiddar úr lífrænt ræktuðu hráefni og er skemmtilegri nútíma hönnun blandað saman við klassíska hönnun. „Við erum sífellt að fjölga vöruflokkum, en við val á vörum höfum við alltaf umhverfið og samfélagið í huga. Til að fullvissa okkur og viðskiptavini okkar um uppruna og innihald eru flestar vörur Mena vottaðar samkvæmt alþjóðlegum stöðlum, til dæmis GOTS, sem er aðþjóðlegur staðall fyrir lífræna vefnaðarvöru,“ segir Margrét, en umhverfismeðvitund hennar hefur aukist jafnt og þétt á síðastliðnum 20 árum. „Hjá okkur snýst þetta fyrst og fremst um að hafa val, að geta keypt vörur úr lífrænt ræktuðu hráefni sem eru unnar án skaðlegra efna og í mannúðlegu vinnuumhverfi.“ Þær Guðrún kynntust fyrir þremur árum í Danmörku í gegnum sambýlismenn sína. Síðustu jól hittust þær svo aftur í matarboði. „Það vildi til að við vorum á svipuðum stað í lífinu og gátum báðar hent okkur út í þetta af fullum krafti,“ segir Margrét.

Margir góðir kostir við netverslun

Tenerife

Costa Adeje Palace **** Frá:

103.900 kr.

Verð á mann miðað við 2 fullorðna og 2 börn yngri en 7 ára.* Bókunartímabil frá 1. júní 2015. Innifalið er flug með sköttum, gisting í 7 nætur með hálfu fæði og 20 kg taska báðar leiðir.

Helgin 10.-12. apríl 2015

Margrét og Guðrún leitast við að bjóða vörur sínar til sölu á sambærilegu verði og gerist erlendis. „ Net ið ger i r ok k u r bet u r kleift að gera það, þar sem fastur kostnaður við reksturinn er lægri en ella . Auk

þess skynjum við að fólk vill frekar nýta tíma sinn með fjölskyldu eða fyrir áhugamálin. Netverslunarformið býður auk þess upp á að margir smáir aðilar komi inn á markaðinn sem skilar sér í auknu vöruúrvali, eykur samkeppi og gerir þar með markaðinn fjölbreyttari og skemmtilegri,“ segir Margrét. Hjá Mena er viðskiptavinum boðin heims ending þeim að kostnaðarlausu ef verslað fyrir ákveðna upphæð.

Úr stórfyrirtækjum í eigin rekstur Margrét og Guðrún eru báðar að feta sig í þessu nýja umhverfi, en þær störfuðu báðar í stórum fyrirtækjum. „Guðrún var í fjármáladeildinni hjá IBM í Danmörku og ég starfaði hjá Íslandsbanka í eignastýringu og áhættustýringu,“ segir Margrét. Þær ákváðu að breyta til þar sem áhugasvið þeirra beggja var farið að teygja sig í aðra átt. „Þá er ekkert annað að gera en að láta slag standa og fylgja hjartanu og vorum við báðar svo heppnar að vera í aðstöðu til þess.“ Áhugasamir geta kynnt sér vöruúrvalið á www.mena.is, en Margrét og Guðrún munu á næstunni auka vöruúrvalið og halda áfram að benda á kosti þess að velja vörur sem unnar eru í sátt og samlyndi við samfélagið og náttúruna.

*Verð á mann frá 126.500 kr. miðað við 2 fullorðna.

www.gaman.is / gaman@gaman.is Gaman Ferðir fljúga með WOW air

Margrét Ólöf Ólafsdóttir og Guðrún Marta Jóhannsdóttir sögðu báðar upp störfum sínum hjá stórum fyrirtækjum og hafa nú opnað netverslunina mena.is, sem selur umhverfisvænar vörur fyrir börn, nýbakaðar mæður og heimilið. Mynd/Hari

NÝTT!

Verslaðu heima í sófanum!

www.hrim.is

Fallegar vörur í eldhúsið!

NÝTT!

NÝ VERSLUN LAUGAVEGI 25 - S: 553-3003

KRINGLUNNI - S: 553-0500

LAUGAVEGI 32 - S: 553-2002

a í heita

júpu

da.

bílar

Helgin 10.-12. apríl 2015

 Bílar NissaN leaf var mest seldi BílliNN hjá Bl í mars

Rafbíll á toppnum í fyrsta sinn

ið sjáum nokkuð skemmtilega dreifingu á Leaf því hún fer vaxandi í öllum markhópum,“ segir Skúli K. Skúlason, framkvæmdastjóri sölusviðs BL, en í marsmánuði var Nissan Leaf mest selda bílgerðin hjá BL og er það í fyrsta sinn sem rafbíll vermir það sæti. „Við sjáum að fjölskyldufólk horfir í sífellt auknum mæli til Leaf sem fjölskyldubíls, fleiri og fleiri fyrirtæki á höfuðborgarsvæðinu eru að taka hann í sína þjónustu og bílaleigurnar eru einnig farnar að bjóða Leaf á leigu. Bara í marsmánuði fóru

Nissan Leaf var söluhæsti bíllinn hjá BL í mars og er það í fyrsta skipti sem rafbíll er söluhæsti bíllinn. Sex bílanna sem þá voru seldir fóru á bílaleigur. Mynd/Hari

sex Leaf til bílaleiga og því markaði síðasti mánuður einnig tímamót á bílaleigumarkaði hvað Leaf varðar,“

segir Skúli. Söluhæsta merkið hjá BL í mars var Nissan með 67 bíla, þar af 25 Nissan Leaf. BL er það bílaumboð sem hefur mesta hlutdeild á einstaklings- og fyrirtækjamarkaði, án bílaleiga, eða 25,1% í marsmánuði þegar 162 bílar voru afhentir, auk 55 bílaleigubíla en þar er BL með 12,7% hlutdeild nýskráðra bíla í marsmánuði. Flest bílaumboð landsins eru nú byrjuð að afhenda bíla í stórum stíl til bílaleiganna og nam sá hluti um 40% af heildarsölu marsmánaðar þegar leigurnar fengu afhenta 432 bíla. - eh

 reyNsluakstur toyota r av4 toyota r av 4

Kostir Bakkskynjarar Gerður úr 95% endurnýjanlegum efnum Lágt CO2 útstreymi Stórt farangursrými ISOFIX-festingar fyrir barnastóla Gallar Snertiskjárinn í minna lagi Bogalínulaga mælaborð sem skyggir á það sem undir því er

Hvernig er að fara í fy rsta það skiptið til tannlæknis? Er vont? Eða er það kannski bara skemmtilegt?

Verð frá 4.890.000 kr. (Dísil, framhjóladrifinn, 124 hestöfl, beinskiptur).

RAV er öruggt val

di Freyja og Fróði í sun

ða?

Auk þess að hafa fengið nýtt og sportlegra útlit er nýi Ravinn rýmri og lengri en forfaðirinn og nú er hægt að fá framhjóladrifna útgáfu af þessum margfræga brautryðjanda. Líkt og forverinn býður hann upp á öryggi og sparneytni sem hefur lengi verið lykillinn að velgengni þessa sívinsæla jepplings.

g bók um r í sund.

Þ óttir tir • Bergrún Íris Sævarsd Kristjana Friðbjörnsdót

ð vita áður a r u ð a m rf a þ Hvað und? Er rennis í r fe r u ð a m en og fy rir tt rö b a g e il g æ brautin laugin? hvern er djúpa

w w w. f o rl a g i d . i s | B ó k a b ú ð Fo rl a g s i n s | F i s k i s l ó ð 3 9

egar Toyota R AV4 kom fyrst á markaðinn árið 1994 var hann f yrsti bíllinn til að leggja saman í eina sæng eiginleika fólksbíls og jeppa. Allt í einu var hæð, rými og fjórhjóladrif komið á fjölskyldubílinn og jepplingurinn var fæddur. Draumur borgarbúans sem fer reglulega í bústaðinn og jafnvel stundum út fyrir malbikið. Ravinn hefur verið einn vinsælasti bíll Toyota allar götur síðan og jepplingar hafa tekið yfir markaðinn. Það er kannski þess vegna sem Toyota ákvað fyrir 2 árum að breyta útliti bílsins algjörlega, til að standast alla samkeppnina eftir hafa átt markaðinn í mörg ár. Nýi Ravinn er í raun líkari sportlegum fólksbíl en jeppa. Útlitið er óneitanlega framúrstefnulegt miðað við afalegan stílinn á forveranum. Ég var því dálítið hissa að upplifa innra rýmið sem hefur lítið breyst frá forveranum. Jú, það er kominn start-takki og bakkmyndavél og mælaborðið hefur fengið á sig bogadregna sveigju, sem mér persónulega fannst ekki vera breyting til batnaðar því hún skyggir á allt sem er fyrir neðan hana. En útlit er auðvitað smekksatriði og Ravinn er léttur og þægilegur í akstri sem er sennilega ástæða þess hversu vinsæll hann er. Hann er stöðugur og gefur öryggistilfinningu, hann er sparneytinn og býður upp á meira rými en keppinautarn-

Bílar í sama flokki: Honda CR-V, Skoda Yeti, Volkswagen Tiguan, Ford Kuga, Hyundai Santa Fe, Nissan X-Trail og Mitsubishi Outlander

ir. Nýjasta útgáfan af R AV4 er framhjóladrifin og er ódýrari kostur en fjórhjóladrifinn forverinn, auk þess að vera sparneytnari. Toyota-bílar eru auk þess þekktir fyrir lága bilanatíðni svo það má segja að Ravinn sé nokkuð öruggt val fyrir þá sem vilja þægilegan jeppling. Halla Harðardóttir halla@frettatiminn.is

Toyota stendur sig vel þegar kemur að því að bæta umhverfisvæna eiginleika bíla sinna. Nýjasta útgáfan af RAV4 hefur til dæmis 12% minna CO2 útstreymi en eldri gerðin og frá árinu 2006 hefur fyrirtækið dregið úr úrgangi um alls 95,5% á hverja bifreið sem framleidd hefur verið. Þar að auki er það stefna fyrirtækisins að nota sem mest af endurvinnanlegum efnum í bifreiðar sínar og heil 95% af efnunum sem notuð eru í RAV4 eru endurvinnanleg. Þetta eru allt frábærir kostir sem vert er að hafa í huga þegar kemur að því að velja sér bíl.

tíska

Helgin 10.-12. apríl 2015

NÝ SENDING MEÐ

Gerir forsíðustúlkurnar enn flottari

FLOTTUM VORVÖRUM

VERTU VELKOMIN Í VERSLUN OKKAR AÐ FÁKAFENI 9 EÐA PANTAÐU Á WWW.CURVY.IS

Helga Kristjánsdóttir förðunarfræðingur hefur haft áhuga förðun og tísku frá því hún var lítil stelpa. Hún segir lesendum Fréttatímans frá uppáhalds förðunarvörunum.

TÚNIKA Stærðir 16-26 verð: 8.990 kr

Fákafeni 9, 108 RVK | Sími 581-1552 | www.curvy.is

www.fi.is

g o u l s ð Fræ d l ö v k a d myn

fnum ing á verke n n y K i d n á Ísla Hreyfiseðill - Frá horfinni tíð -

Helga Kristjánsdóttir sem tískublaðamaður, förðunarmeistari og stílisti hjá tímaritinu Vikunni.

Ferðafélag Íslands stendur fyrir fræðslu- og myndakvöldi nk. miðvikudag, 15. apríl, kl. 20:00 í sal FÍ.

Hreyfiseðill á Íslandi – ávísun á hreyfingu Auður Ólafsdóttir sjúkraþjálfari og varaformaður SÍBS.

„The Biggest Winner“ og Bakskóli FÍ Páll Guðmundsson framkvæmdastjóri FÍ og Steinunn Leifsdóttir íþróttakennari fara yfir hugmyndafræðina að baki „The Biggest winner“og Bakskóla FÍ.

Mynd/Aldís Páls

Frá horfinni tíð Sigurður Guðjhonsen, kortagerðamaður fer yfir myndir úr safni föður síns Einars Þ. G. sem lengi var framkvæmdastjóri FÍ.

Ferming

Aðgangseyrir kr. 600, innifalið kaffi og kleinur

Allir velkomnir!

TILBOÐ

RÚMFÖT 7.990 8.990 9.990 20 GERÐIR

FERÐAFÉLAG ÍSLANDS

100%

Mörkinni 6 | 108 Reykjavík | S: 568 2533 | www.fi.is

PIMA BÓMULL

50% VORafsláttur af vel völdum vörum

Lín Design

Laugavegi 176

Glerártorgi

lindesign.is

Túnikur kr 5.990

Kjóll á 6.450 kr. Verð áður 12.900 kr. Einn litur Stærð S - XXL (36 - 46)

Frábær verð, smart vörur, góð þjónusta

a kl. 11–18 Opið virka dag a kl. 11-16 Opið laugardag

Tökum upp nýjar vörur daglega Laugavegi 178 | Sími 555 1516

Kíkið á myndir og verð á Facebook

Bláu húsin Faxafeni · S. 588 4499 ∙ Opið mán.- fös. 12-18 ∙ laug. 11-16

rá því ég man eftir mér hef ég haft áhuga á förðun, tísku og andlitum,“ segir Helga Kristjánsdóttir förðunarfræðingur. „Ég fylgdist með móður minni taka sig til fyrir vinnuna sína á Alþingi með stjörnur í augunum,“ segir hún en Aðalheiður Birgisdóttir, móðir hennar, vann lengi á skrifstofum Alþingis. „Hún notaði svo fallega og sterka liti og umbúðirnar – maður minn! Þessar snyrtivörur voru keyptar í útlöndum og voru í gylltum umbúðum, YSL. Þetta var á miðjum níunda áratuginum og hárspreyið var heldur ekki sparað í permanentað hárið. Það kom aldrei neitt annað til greina en að vinna í tískubransanum, á einn eða annan hátt,“ segir hún. Helga starfar sem tískublaðamaður, förðunarmeistari og stílisti hjá tímaritinu Vikunni. „Ég sé sem sagt um að gera forsíðufyrirsæturnar okkar sérstaklega fínar, farða þær og greiði og sé um að allt heildarútlit smelli saman. Það mætti því vel segja að ég sé í draumastarfinu mínu þar sem ég samtvinna mín allra stærstu áhugamál sem er tíska og förðun og skrif.“ Hún er gift Magnúsi Þór Ásgeirssyni, markaðsstjóra Riverwatcher og Body Pump-þjálfara og saman eiga þau fimm börn; Magneu Ástu, Ásgeir Snæ, Júlíu Heiði, Jórunni Ósk og Birtu Maríu. Helga viðurkennir að hún hafi, eins og flestir, lenti í ýmsum tískuslysum í gegnum tíðina. „Mín stærstu mistök voru þau að ég ákvað að plokka Brooke Shields-legar augabrúnir mínar í örmjó strik í anda Pamelu Anderson. Slæm hugmynd og eitthvað sem ég sé eftir á hverjum degi þegar ég farða mig,“ segir hún. Helga er frekar nýlega farin að taka að sér förðun utan hefðbundinnar vinnu hjá Vikunni og opnaði á dögunum sérstaka Facebooksíðu til að halda utan um það starf: „Make up by Helga.“ Hún segir ekkert jafn skemmtilegt og gefandi, og að farða konur – sérstaklega þær sem aldrei hafa verið farðaðar af fagmanneskju og hreinlega ljóma þegar hún er búin. „Það gefur mér virkilega mikið, og þeim líka að sjálfsögðu. Síðan er brúðkaupstíminn auðvitað fram undan og það er æðislegt að fá að taka þátt í þeim stóra degi í lífi fólks og mikilvægt að vanda vel til verka,“ segir hún. Spurð um bestu förðunarráðin fyrir íslenskar konur segir Helga mikilvægt að fá aðstoð við að velja réttan farða og réttan lit á farða þegar kemur að tóni húðar og húðgerð. „Í sumum tilfellum er minna meira,“ segir hún og tekur fram að það sé nokkuð sem hún sjálf þurfi reglulega að minna sig á. „Ekki velja farða með fullri þekju ef húð þín þarfnast þess ekki. Og mundu að blanda vel, augnskugga og skyggingar allar. Og síðast en ekki síst, ekki nota of dökkan og áberandi lit í augabrúnir. Náttúrulegt er alltaf fallegast í þeim efnum,“ segir hún. Erla Hlynsdóttir erla@frettatiminn.is

tíska 49

Helgin 10.-12. apríl 2015

Grandiose maskarinn frá Lancôme er besti maskari sem ég hef prófað. Lengir, sveigir, þykkir og heldur augnhárunum uppi allan daginn.

Youth Liberator farðinn frá YSL. Léttur en samt ágætlega þekjandi og gefur fallegan ljóma. Og hver stenst þessar fallegu vörur.

2.490.Clarins Lip Perfector eru bestu gloss sem ég hef prófað. Þau eru ekki klístruð, gefa fallegan ljóma, lykta unaðslega og litirnir eru náttúrulegir. Líka frábærir á brúðkaupsdaginn.

10-Color Expert Eye pallettan frá YSL er guðdómleg. Augnskuggarnir eru draumur að vinna með og blanda og einstaklega klæðilegir við hvaða tilefni sem er.

Anastasia Beverly Hills Contour pallettan er virkilega handhæg þegar kemur að því að gefa andlitinu smá lit og til að skyggja og lýsa andlitið.

2 stk. 4.290.-

OYOY diskamottur úr sílikoni. Auðvelt að þrífa

Nýjar vörur frá OYOY Living Design

Studio Conceal and Correct pallettan frá MAC. Hylur allt sem hylja þarf. Nauðsynlegt að eiga, bæði í vinnunni og heima.

Við styðjum átaksverkefni Styrktarfélags barna með einhverfu

OYOY púðar 8.990.-

OYOY teppi tvær stærðir 80x100 cm. 10.990 kr. og 120x150 cm. 17.990 kr.

Blár apríl Lífið er blátt á mismunandi hátt  902 10 10 #blarapril

Síðumúla 21 S: 537-5101

snuran.is

Framúrskarandi í hálfa öld Frábærir heilsuskór við störf og leik Gerð: BOSTON Stærðir: 36 - 46 Verð: 18.500.-

Sími 551-2070

NÝTT NÝTT

Teg IVANA bh á kr. 11.855,buxur við á kr. 6.450,-

Sími 551-3366 www.misty.is

Póstsendum hvert á land sem er Laugavegi 178 • OPIÐ: Mán. - fös. 10 - 18, Laugardaga 10 - 14

matur & vín

Helgin 10.-12. apríl 2015

Brún, sæt og sölt

TRÓPÍ fæst núna líka í 1. lítra fernum

Teriyaki er aðferð í Japan við að grilla mat eða steikja í ofninum. Þá er sojasósa ásamt mirin, sem er sætt hrísgrjónavín, eða sake notuð ásamt sykri eða hunangi til að gefa réttinum bragð og gljáa. Við hér á Vesturlöndum nær þekkjum þessa matargerð hins vegar nær eingöngu á búðarkeyptri teriyakisósu sem við notum yfirleitt nákvæmlega eins og soyjasósu, enda teriyakisósa nokkurn vegin eins í útliti, lykt og áferð. Bara sætari og leggst því sérlega vel að bragðlaukum hérna megin á hnettinum.

eriyakisósa virkar líka með nokkurn veginn því sem hægt er að ímynda sér. Fiskur og kjúklingur eru kannski það sem við tengjum helst við sósuna góðu. En þeir sem vilja prófa sig áfram með framandi útgáfur af þekktum vestrænum mat ættu að prófa teriyakihamborgara. Annað hvort með því að blanda sósunni beint út í hakkið og móta svo borgarana eða gljá hann á meðan steikingu stendur. Þeir hörðustu ganga jafnvel svo langt að brúka báðar aðferðir. Toppa hann svo með einhverju gúmmelaði eins og steiktum sveppum og rauðlauk. Kóróna svo jafnvel verkið með góðum hvítmygluosti. Um að gera að prófa sig áfram. Steikt grænfóður fer upp um margar hæðir með smá teriyakigljáa og svo auðvitað hrísgrjón. Það að steikja nokkrar rækjur og vorlauk saman við dagsgömul hrísgrjón er alger himnasæla og þeir sem vilja lifa á nöfinni bæta baunaspírum við herlegheitin.

Náttúrulega góði safinn

Næsta hæð

Þótt það sé auðveldast og líka fjandi

freistandi að kaupa allt tilbúið úr búðinni er skrambi gaman líka að bauka suma hluti á eldavélinni heima. Sojasósa er aðalinnihaldið í teriyakisósu og það er ekki svo einfalt að búa hana til. Reyndar alveg súper flókið þannig að við sleppum því að gerja sojabaunir að sinni og kaupum hana. Þá er bara að finna út hvers konar teriyakisósu á að brugga. Eins og fyrr segir notast Japanir svo aðallega við sæt hrísgrjónavín og sykur eða hunang í sína. Fæstir eiga þó sake eða mirinvín svona í búrskápnum. En það er líka í fínu lagi því við hérna á vesturhveli jarðarkringlunnar skellum bara engifer og hvítlauk út í pottinn í staðinn. Langt frá því ekta en afar bragðgott og ljómandi teriyakilegt. Hellum sirka einum desilítra

Merrild 304

Dökkbrennt malað kaffi Hentar sérstaklega vel ef þú vilt

ENNEMM / SIA • NM67254

mjólk í kaffið

Merrild MØRK er dökkbrennt malað kaffi úr 100% Arabica baunum. Lengri brennsla þýðir að baunirnar verða dekkri og braðeinkenni kaffisins fá tíma til að losna úr læðingi. Dökkbrennda kaffið hefur mikla fyllingu og snert af beiskju og því hentar það sérstaklega vel með mjólk.

af sæmilegustu sojasósu í pott og þynnum með sirka hálfum af vatni. Rúllum góðri matskeið af púðursykri eða hunangi út í og toppum það með strásykri. Kannski hálfum desilítra. Já, þetta er sæt sósa. Áfram með smjörið. Hita þangað til sykurinn er uppleystur og rífa þá með míkrórífara niður hálfa matskeið af hvoru, engifer og hvítlauk. Bæta út í pottinn og sjóða saman í nokkrar mínútur. Ekkert á fullu gasi, bara svona rétt undir suðumarki, svo hvítlaukurinn verði ekki

bitur og engiferið missi allan kraft. Þeir sem eiga lögg af sake mega bæta matskeið eða tveimur út í með sojasósunni í upphafi. Við hin getum notað lögg af hvítvíni eða jafnvel bjór, helst þá hveitibjór – eða nokkra dropa af hvítvínsediki ef ekkert áfengt finnst í kofanum. Sé vilji til þess að þykkja sósuna í gljáa er hægt að gera það með maisinamjöli. Þá er hálfri matskeið, sirka, af mjölinu blandað saman við matskeið af köldu vatni. Maísblöndunni er þá hrært út í sósuna og soðið við miðlungs hita þangað til sósan þykknar. Gljáinn hentar sérlega vel á kjúkling og lax eða silung, svo ekki sé minnst á hamborgarann góða. Haraldur Jónasson hari@frettatiminn.is

heilabrot

Helgin 10.-12. apríl 2015

Spreyttu þig

 Sudoku

Spurningakeppni Fréttatímans hefst í næstu viku. Á meðan er um að gera að spreyta sig á nokkrum laufléttum.

4 4 2 9 7 8

2 8 2 5

4 1 1

7 9 3 4

 Sudoku fyrir lengr a komna

itGo margir?

3. Hvaða lið vann spurningakeppni fjölmiðlanna um páskana? 4. Með hvaða liði leikur knattspyrnumaðurinn Rúrik Gíslason? 5. Við hvaða götu er utanríkisráðuneytið?

12. Hver hætti

Hólmavík? 7. Hvaða ár kom plata Megasar, Millilending út? 8. Hvað er Chuck Norris gamall? 9. Hver er bæjarstjóri í Garðabæ? 10. Hvaða hljómsveit leiddi söngkonan Chrissie Hynde? 11. Við hvaða fjörð stendur Þingeyri?

fyrstur í Jackson Five? 13. Hverrar þjóðar var tónskáldið Smetana? 14. Hver er elsta gata Reykjavíkur? 15. Í hvaða landi fór orrustan um El Alamain fram?

5 9 8 2 4 8 3 1 5 7 1 9 6 7 4 5 9 4 3

Svör:

myndarinnar Blóðberg?

2. Hvað eru meðlimir StopWa-

6 2 4

6. Hvert er póstnúmerið á

1. Björn Hlynur Haraldsson. 2. Þrír. 3. Sameiginlegt lið Rásar 1 og 2. 4. FC Kaupmannahöfn. 5. Rauðarárstíg. 6. 510. 7. 1975. 8. 75 ára. 9. Gunnar Einarsson. 10. The Pretenders. 11. Dýrafjörð. 12. Jermaine Jackson. 13. Tékkneskur. 14. Aðalstræti. 15. Egyptalandi.

1. Hver er leikstjóri kvik-

 kroSSgátan 236

ELDSNEYTI MÁLMUR

SÓUN

AFHENDING

HLJÓÐFÆRI

KISU

KVIÐUR

Lausn á krossgátunni í síðustu viku. 235

SKAFT

S S K E F A T Ð I I L Á I L F A T G N E A F R R I A P Á I S SKOTMARK

ATVIKAST

BÓKSTAFUR

FLUGFAR

ÞÁTTTAKANDI

Þ Ó P R Ý H L E R M A U K M S G I S M I Á N A G G R U G M J Ó R U M J Y S Þ U A L U R M O N T R U G G R I T L AFL

FÍFLAST

ULLAREFNI

BOGI

LÝTI

HLEMMUR KÁSSA

LJÁ

TÓNLEIKAR

DÝRABOGI

SJÚKDÓMUR

SKORDÝR

HÆNGUR FUGL

STEFNA

GÆLUNAFN

UTAN

ÖRÐU

STEINTEGUND BORG

BOTNFALL

PLANTA

KRINGUM

EINS

ÞYS

ÖRÐUGT

VÖKVALAUS ELDUR

BOR

GORTA

VELTINGUR

TROMMA

RITLEIKNI

DÁ

HÆRRI

ANGAN

SPENDÝR

AFSPURN SPIL

S K O T S K E Ó L Æ F F A R L A U G A S T B A F L A G N Ú I N A S K D R A K I N N I I N N Y T R A N S I R A T N T N U O P R L M A N U M T A L K A S A T L A G MÚLBINDA

HJARTAÁFALL

ARINN

HELVÍTI

HUGFÓLGINN

SKARKALI

FRAMKOMA

ELDSTÆÐI ÁN

PJÁTUR

JURTATREFJAR

VILJUGUR

SÁL

STÖÐVUN ÞARMAR

NEFNI

NÚMER TVÖ

PÍNA ÚT

ÞRÓTTUR UTASTUR

IÐUR

MÁLMUR

FERÐAST

ÞUMLUNGUR

NÚA

FÁLM

GAT

DJAMM

LAMPI

ÞEFA

BLÓM

HÁTTUR

JAFN

BLANDAR

V Í F A T I F I N N N O A S T Á T T Í R I V Ö L A F L F L I A T A G G A A L L R Ó S S Í M U R A R SKYNJAST

AFKVÆMI

TVEIR EINS

SKYLDIR

MÁLMHÚÐA

AUGNARÁÐ

TEMUR

DYLGJUR

RÍKI

LISTAMAÐUR

Samfella

MJÖG

MÆTTU

ENDURNÝJA

SLÆPAST

RÆFLAROKK VERA TIL

Í RÖÐ

MÁLMUR

KLAFI

SKÓLI

FRESTA

ÞEFJA

ÁLITS

BIK

KASTA

ÆTÍÐ

100% bómull

HOLA

HÁLOFT

STAUR

SKÓLI

Íslensk hönnun

TRAUST

STRIT

PILLU

ÞVAÐRA

BARDAGI

FLATORMUR

HÁSTÉTT

NAFNORÐ

FYRIRVAF

FRÁDRÁTTUR

REKKJA

GAGN

Mjúku barnafötin

SKORTA

TVEIR EINS

VITLAUST

NÁÐIR

VÍSAÐ INNKIRTILL

BÆTA VIÐ

KANN EGGJA

RANNSAKA AFL

DRYKKUR

MASA

VAFI

FÆÐU

MÁLMUR

BRASKA

DRAGA ÚR

KARLMAÐUR

NÆGILEGA

HREKJA

MÁLI

SÝKING

GLYRNA

1.990 kr

GREIN

SPIL

FLEY

TÆKIFÆRI

STARFSGREIN

Á KIND

GRÚS

FEIKN

LÆRLINGUR

VARKÁRNI LOFTSTRAUM

NÝJA KEYRA

BÓKSTAFUR

MEST

TÚNA

ÁTT

ÚTMÁ

TÍMABIL

Í RÖÐ

sendum frítt

ÓHREINKA

úr vefverslun

Glerártorgi

lindesign.is

BAKTALARI

SLANGA

GOÐ

UMHIRÐA

NÆRÐAR

TÓNN

RÓTARTAUGA

Laugavegi 176

MAK

ANDA

 lauSn

ANDMÆLI

Lín Design

VIÐMÓT

ÓVILD

GRANNUR

www.versdagsins.is

INNILEIKUR

GRAFHELLIR

mynd: Andrew ThomAs (CC By-sA 2.0)

Þeir sem þekkja nafn þitt treysta þér því að þú, Drottinn, bregst ekki þeim sem til þín leita...

MÆLIEINING

565 6000 / somi.is

Vorum að bæta þremur nýjum réttum á matseðilinN

Sómi kynnir þrjá nýja og ljúffenga rétti sem einfalt er að hita upp heima sem máltíð fyrir 2-3. Ljúffengt Tex-Mex kjúklingalasagne, indverskur tandoori kjúklingur og osta tortellini í rjómasósu. Bættu þessum þremur frábæru réttum á matseðilinn þinn!

TEX-MEX KJÚKLINGALASAGNE

OSTA TORTELLINI Í RJÓMASÓSU

INDVERSKUR TANDOORI KJÚKLINGUR

Ferskt á hverjum degi

sjónvarp

Helgin 10.-12. apríl 2015

Föstudagur 10. apríl

Föstudagur RÚV

19:50 Spurningabomban (10/11) Í umsjón Loga Bergmann

Laugardagur

allt fyrir áskrifendur

fréttir, fræðsla, sport og skemmtun

4 20:05 The Other Woman Cameron Diaz leikur leikur lögræðinginn Carly í þessari rómantísku gamanmynd frá 2014.

allt fyrir áskrifendur

fréttir, fræðsla, sport og skemmtun

21:55 Takers Spennumynd með Chris Brown, Hayden 4 Christensen, Matt Dillon, Paul Walker og Idris Elba í aðalhlutverkum.

Sunnudagur

20.15 Þú ert hér (4:6) (Tolli) Gísli Marteinn Baldursson á stefnumót við viðmælendur á stöðum sem hafa haft afgerandi og mótandi áhrif á líf þeirra..

21:00 Law & Order (10:23) Spennandi þættir um störf lögreglu og saksóknara í New York borg.

RÚV

STÖÐ 2

RÚV

STÖÐ 2

07.00 Morgunstundin okkar 07:00 Barnaefni Stöðvar 2 10.20 Hraðfréttir e. 12:25 Bold and the Beautiful 10.40 Ævintýri Merlíns (13:13) e. 13:50 Spurningabomban (10/11) 11.25 Bókaspjall: Jon Fosse e. 14:45 Hátíðartónleikar Eimskips 11.55 Gyðingar og múslimar (3:4) e. 15:55 How I Met Your Mother (22/24) 12.50 Matador (4:24) e. 16:25 ET Weekend (30/53) 13.45 Kiljan e. 17:10 Íslenski listinn 14.25 Handboltalið Íslands e. 17:40 Sjáðu (386/400) 14.40 Meistaram. í badminton Beint 18:05 Latibær allt fyrir áskrifendur 16.50 Saga af strák e. 18:30 Fréttir og Sportpakkinn 17.10 Táknmálsfréttir 19:10 Lottó fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 17.20 Kalli og Lóla (10:26) 19:15 Stelpurnar (4/12) 17.32 Sebbi (21:40) 19:40 Fókus (8/12) 17.44 Ævintýri Berta og Árna (22:52) 20:05 The Other Woman Cameron 17.49 Tillý og vinir (12:52) Diaz leikur leikur lögræðinginn 18.00 Stundin okkar (1:28) e. Carly6 í þessari rómantísku 4 5 6 18.25 Kökugerð í konungsríkinu gamanmynd frá 2014. Hún telur 19.00 Fréttir sig eiga hinn fullkomna unnusta 19.20 Íþróttir (33) en kemst svo að því að hann 19.35 Veðurfréttir leikur tveimur skjöldum, hann 19.40 Landinn (27) er nefnilega harðgiftur. Hún 20.10 Öldin hennar (15:52) er þó ekki ein um að átta sig á 20.15 Þú ert hér (4:6) (Tolli) svikseminni því eiginkonan er 20.40 Sjónvarpsleikhúsið – Fordæmd líka komin á sporið. 21.05 Heiðvirða konan (7:9) 21:55 Winter’s Tale Í Verðlaunuð bresk spennuþátta23:50 We’re the Millers röð. Áhrifakona af ísraelskum 01:40 Moneyball ættum einsetur sér að leggja sitt 03:50 Trust af mörkum í friðarumleitunum 05:35 Fréttir í gamla heimalandinu. Atriði í þáttunum eru ekki við hæfi barna. 06:50 Formúla 1 - Tímataka Beint 22.00 Vonarstræti e. 09:00 Slaktaumatölt 00.05 Ungur maður á uppleið e. 12:00 Formúla 1 - Tímataka 01.50 Útvarpsfréttir í dagskrárlok 13:25 La Liga Report 13:55 Real Madrid - Eibar Beint SkjárEinn 15:55 Haukar - Tindastóll 06:00 Pepsi MAX tónlist SkjárEinn 17:30 Bballography: Arizin allt fyrir áskrifendur12:00 The Talk 06:00 Pepsi MAX tónlist 17:55 Sevilla - Barcelona Beint 12:40 Dr. Phil 08:00 Everybody Loves Raymond 19:55 Meistaradeild Evrópu 14:40 Cheers (10:26) 08:20 Dr. Phil fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 5 6 20:25 Real Madrid - Eibar 15:05 Royal Pains (10:16) 09:00 The Talk 22:05 UFC Now 2015 15:50 Parks & Recreation (11:22) 09:45 Pepsi MAX tónlist 22:55 Sevilla - Barcelona 16:15 The Office (3:27) 13:10 Cheers (8:26) 00:35 UFC 182: Jones vs. Cormier 16:40 Biggest Loser Ísland - upphitun 13:35 Biggest Loser Ísland - upphitun 05:30 Formúla 1 2015 - Kína Beint 17:15 14:10 The Biggest Loser - Ísland (11:11) 4 The Biggest Loser5- Ísland (11:11) 6 18:50 Top Gear (3:7) 15:45 Once Upon a Time (4:22) 19:45 Gordon Ramsay Ultimate ... 16:30 Beauty and the Beast (18:22) 20:15 Scorpion (13:22) 17:10 Agents of S.H.I.E.L.D. (18:22) 6 08:15 Brighton - Bournemouth 21:00 Law & Order (10:23) 17:50 Dr. Phil 09:55 Match Pack 21:45 Allegiance (8:13) 18:30 The Tonight Show 10:25 Enska úrvalsdeildin - upphitun 22:30 The Walking Dead (14:16) 19:10 The Talk 10:55 Messan allt fyrir áskrifendur 23:20 Hawaii Five-0 (18:25) 19:50 Parks & Recreation (11:22) 11:35 Swansea - Everton Beint 00:05 CSI: Cyber (3:13) 20:15 The Voice (12/13/14:28) 13:50 Tottenham - Aston Villa Beint 00:50 Law & Order (10:23) 00:00 The Tonight Show fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 16:00 Markasyrpa 01:35 Allegiance (8:13) 00:50 Before Midnight 16:20 Burnley - Arsenal Beint 02:20 The Walking Dead (14:16) 02:40 Law & Order: SVU (1:24) 18:30 West Ham - Stoke 03:10 The Tonight Show 03:25 Necessary Roughness (6:10) 20:10 Southampton - Hull 04:00 Pepsi MAX tónlist 04:15 The Tonight Show 21:50 Sunderland - Crystal Palace 05:05 Pepsi MAX tónlist 4 5 6 4 5 6 SkjárSport 23:30 WBA - Leicester 10:45/ 17:05 Bundesliga Highlights 01:10 Swansea - Everton 07:50/ 14:55 Something’s Gotta Give 09:10/ 15:35 The Winning Season 11:35 Augsburg - Schalke 09:55/ 17:00 Another Cinderella Story 10:55/ 17:20 Story Of Us 10:20/ 16:05 Spider-Man 2 SkjárSport 13:25 Bayer Leverkusen - Hamburger allt fyrir áskrifendur allt fyrir áskrifendur 11:30/ 18:35 The Other End of the Line 12:30/ 18:55 Men in Black II 12:25/ 18:15 The Extra Man 10:15 Bundesliga Highlights Show 15:15 Hertha Berlin - Paderborn allt fyrir áskrifendur 13:20/ 20:25 So Undercover 14:10/ 20:05 Grand Seduction 11:05 Hannover - Hertha Berlin 17:55 Bundesliga Preview Show (11:17) 14:00/ 20:25 Anchorman fréttir, fræðsla, sport og skemmtun fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 22:00/ 03:30 Take This Waltz 22:00/02:40 Prosec. Casey Anthony 12:55 Bundesliga Preview Show (11:17) 18:25/ 22:45 Hannover - Hertha Berlin 22:00/ 03:00 Trance fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 23:55 Flypaper 23:40 Night of the Demons 23:30 Cadillac Man 13:25/18:25 B. München - Eintr. Frankf. 20:25 B. Dortmund - B. München 01:25 Prometheus 01:05 Sleeping with The Enemy 16:25/ 20:15 Hamburger - Wolfsburg 22:15 Bundesliga Preview Show (11:17) 01:15 The Thing 16.25 Paradís (8:8) e. 17.20 Vinabær Danna tígurs (10:40) 17.31 Litli prinsinn (10:18) 17.54 Jessie (6:26) 18.15 Táknmálsfréttir 18.25 Fljótlegt og ferskt með Lorraine 19.00 Fréttir 19.25 Íþróttir 19.30 Veðurfréttir 19.40 Hraðfréttir (24) 20.05 Útsvar Fljótsd.h. - Skagafj. 21.20 Dýragarðurinn okkar (5:6) 22.15 Sakbitin góðvild Kaldhæðin, margverðlaunuð gamanmynd um fjölskyldu í New York sem kemst til efna með því að kaupa innbú úr dánarbúum. Til að yfirvinna sektarkenndina sem því fylgir, reynir móðirin að vinna góðverk hvar sem hún kemur. Aðalhlutverk: Catherine Keener, Oliver Platt og Rebecca Hall. Leikstjóri: Nicole Holofcener. Atriði í myndinni eru ekki við hæfi barna. 23.45 Frátekinn ástmögur Rómantísk gamanmynd með Kate Hudson í aðalhlutverki. Það reynir á vináttuböndin þegar 5 6 Rachel verður ástfangin af kærasta bestu vinkonu sinnar. Önnur hlutverk: Ginnifer Goodwin og Colin Egglesfield. Leikstjóri: Luke Greenfield. Ekki við hæfi ungra barna. e. 01.35 Útvarpsfréttir í dagskrárlok

22.15 Sakbitin góðvild Kaldhæðin, margverðlaunuð gamanmynd um fjölskyldu í New York sem kemst til efna með því að kaupa innbú úr dánarbúum.

Sunnudagur

Laugardagur 11. apríl

07.00 Morgunstundin okkar 07:00 Barnatími Stöðvar 2 10.30 Útsvar e. 08:05 The Middle (24/24) 11.30 Landsmót í hestaíþróttum e. 08:30 Glee 5 (4/20) 12.20 Skólahreysti (4:6) e. 09:15 Bold and the Beautiful 12.50 Bækur og staðir 09:35 Doctors (144/175) 13.00 Söngkeppni framhaldsskólanna 10:15 Last Man Standing (6/22) 16.00 Viðtalið (Roberta Frank) e. 10:40 Heimsókn (8/27) 16.25 Ástin grípur unglinginn (9:12) 11:00 Grand Designs (9/12) 17.10 Táknmálsfréttir 11:50 Jamie Oliver’s Food Revolution allt fyrir áskrifendur 17.20 Franklín og vinir hans (13:52) 12:35 Nágrannar 17.42 Unnar og vinur (14:26) 13:00 Hot Shots! fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 18.05 Með okkar augum (6:6) e. 14:30 The Amazing Race (2/12) 18.35 Hraðfréttir e. 15:15 Kalli kanína og félagar 18.54 Lottó (33) 15:40 Batman 19.00 Fréttir 16:05 Family Tools (3/10) 19.20 Íþróttir (32) 16:30 A to Z (4/13) 4 5 19.35 Veðurfréttir 16:55 Super Fun Night (6/17) 19.45 Alla leið (1:5) 17:20 Bold and the Beautiful 21.00 Söngkeppni framhaldssk 2015 17:40 Nágrannar 22.40 Sólóistinn Átakanleg saga 18:05 Simpson-fjölskyldan byggð á sönnum atburðum. 18:30 Fréttir Stöðvar 2 Blaðamaður í leit að umfjöll18:47 Íþróttir unarefni rekst á heimilislausan 18:55 Ísland í dag. mann sem virðist búa yfir gríðar19:25 The Simpsons legum tónlistarhæfileikum. Saga 19:50 Spurningabomban (10/11) einlægrar vináttu og brostinna 20:40 NCIS: New Orleans (17/23) drauma. Aðalhlutverk: Jamie 21:25 X-Men Foxx, Robert Downey Jr. og 23:10 Blue Ruin Catherine Keener. Ekki við hæfi 00:40 Intruders ungra barna. 02:15 Homefront 00.35 Valkyrja Spennutryllir 03:55 Hot Shots! byggður á sannsögulegum 05:20 Fréttir og Ísland í dag heimildum í leikstjórn Bryans Singer. Eitt merkilegasta samsæri heimstyrjaldarinnar seinni 12:05 Blackburn - Liverpool snerist um að ráða sjálfan Hitler 13:45 Magdeburg - Kiel af dögum og mennirnir á bakvið 15:10 Barcelona - Man. City það voru Þjóðverjar sjálfir. Aðal16:50 Rayo Vallecano - Real Madrid hlutverk: Tom Cruise, Bill Nighy 18:30 Slaktaumatölt Beint og Carice van Houten. Ekki við 22:55 La Liga Report hæfi barna. e. 23:25 Meistaradeild Evrópu allt fyrir áskrifendur 02.30 Útvarpsfréttir í dagskrárlok 23:55 Haukar - Tindastóll 01:30 Barcelona - Almeriafréttir, fræðsla, sport og skemmtunSkjárEinn 03:10 UFC Unleashed 2015 06:00 Pepsi MAX tónlist 03:55 Kína - Æfing 3 Beint 11:05 The Talk 12:25 Dr. Phil 13:45 Cheers (9:26) 14:10 4 Royal Pains (9:16) 5 10:00 Leicester - West Ham 15:00 Scorpion (12:22) 11:45/ 21:10/ 00:00 Messan 15:45 The Voice (12/13/14:28) 13:05 Burnley - Tottenham 19:30 Red Band Society (5:13) 14:45 Football League Show 2014/15 allt fyrir áskrifendur 20:15 L!fe Happens 15:15 Everton - Southampton 21:55 Takers 17:00 Aston Villa - QPR 23:45 Unforgettable (11:13) fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 18:40 Brighton - Bournemouth Beint 00:30 CSI (1:22) 20:40 Match Pack 01:15 Law & Order: UK (1:8) 21:50/ 00:40 Enska úrvalsd. - upph. 02:05 The Tonight Show 22:20 Brighton - Bournemouth 03:35 Pepsi MAX tónlist

3.88”

3.33”

kr. 39.900,-

Nýkomin, ný og öflugri

Nintendo New 3DS • • • • • •

Spilar 3DS og DS tölvuleiki. Ný og betri stjórnun. Öflugri örgjörvi og nýr netvafri. NFC stuðningur við Amiibo karaktera. Ný og betri 3D tækni sem eltir augun. Betri myndavél og þráðlaus yfirfærsla á gögnum.

Nintendo New 3DS XL

Gott úrval leikja

4.88”

4.18”

kr. 46.900,Lágmúla 8 • Sími 530 2800

sjónvarp 55

Helgin 10.-12. apríl 2015  Í sjónvarpinu sjónvarpsgláp um pásk ana

12. apríl STÖÐ 2 07:00 Barnatími Stöðvar 2 12:00 Nágrannar 13:25 Helgi Björnsson í Hörpu 15:05 How I Met Your Mother (23/24) 15:30 Fókus (8/12) 16:00 Margra barna mæður (6/7) 16:25 Matargleði Evu (4/12) 16:55 60 mínútur (27/53) 17:40 Eyjan (29/35) allt fyrir áskrifendur 18:30 Fréttir og Sportpakkinn 19:10 Ísland Got Talent (11/11) fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 21:05 Rizzoli & Isles (18/18) Fimmta þáttaröðin um rannsóknarlögreglukonuna Jane Rizzoli og lækninnn Mauru Isles sem eru afar ólíkar en góðar vinkonur sem 4 leysa glæpi Boston-mafíunnar saman. Þær ólust upp við mjög ólíkar aðstæður sem hefur áhrif á störf þeirra og lífsviðhorf. Jane er eini kvenleynilögreglumaðurinn í morðdeild Boston og er hörð í horn að taka og mikill töffari. Maura er hins vegar afar róleg og líður best á rannsóknarstofu sinni meðal þeirra látnu. Saman leysa þær hættulegar morðgátur í hverfum Boston. 21:50 Mad Men (8/14) 22:35 Better Call Saul (4/10) 23:25 60 mínútur (28/53) 00:10 Eyjan (29/35) 01:00 Game Of Thrones (1/10) 01:55 Transparent (9/10) 02:20 Backstrom (4/13) 03:05 Moulin Rouge 05:10 James Dean

09:25 Blackburn - Liverpool 11:05 Slaktaumatölt 14:05 Sevilla - Barcelona 15:45 Real Madrid - Eibar 17:30 Haukar - Tindastóll 19:00 KR - Njarðvík Beint 21:00 Oklahoma - Houston allt fyrir áskrifendur 22:55 Moto GP - Ástralía 23:55 KR - Njarðvík fréttir, fræðsla, sport og skemmtun

08:30 Premier League World 2014/ 09:00 WBA - Leicester 10:40 Tottenham - Aston Villa 12:20 QPR - Chelsea Beint allt fyrir áskrifendur 14:45 Man. Utd. - Man. City Beint 17:00 Burnley - Arsenal fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 18:40 QPR - Chelsea 20:20 Man. Utd. - Man. City 22:00 Southampton - Hull 23:40 Sunderland - Crystal Palace 4 SkjárSport

9:15/21:05 B. München - Eintr. Frankf. 11:05 Hamburger SV - Wolfsburg 12:55 Bundesliga Preview Show (11:17) 13:25/ 17:25 Köln - Hoffenheim 15:25/ 19:15 Stuttgart - W. Bremen

Ert þú að huga að dreifingu? Fréttatímanum er dreift á heimili á höfuðborgarsvæðinu og Akureyri auk lausadreifingar um land allt. Dreifing með Fréttatímanum á bæklingum og fylgiblöðum er hagkvæmur kostur.

Leitið upplýsinga á auglýsingadeild Fréttatímans í síma 531 3310 eða á auglysingar@frettatiminn.is

Galdrakarlarnir í Oz Eins og flestir muna voru páskar um síðustu helgi. Sem þýðir fimm dagar af því að þurfa ekki að fara í vinnuna. Ég horfði því rosalega mikið á sjónvarpið um síðustu helgi. Dvaldi mestan partinn í góðu yfirlæti í litlu sumarhúsi á Norðurlandi eystra. En þar sem slökkt hefur verið á hliðrænum sjónvarpsútsendingum var ekki mikið horft á skipulagða dagskrá heldur heilu þáttaraðirnar af spjaldtölvuskjá. OZ appið kom reyndar í góðar þarfir þegar svala þurfti smá körfuboltaáhuga á milli páskaeggja en ég er svo nískur á 5

megabætin að ég þurfti að velja og hafna efni þaðan. Svo til að æra óstöðugan er Golfstöðin einhverra hluta vegna ekki á OZ appinu. Sem er undarlegt í meira lagi. Það vildi þó svo vel til að sumarhúsið litla, þótt það sé langt úti í sveit, er ekki langt frá næsta bóndabæ hvar stafrænar útsendingar nást. Því voru hæg heimatökin fyrir okkur ungana að sjá Góa bjarga málunum í þremur þáttum. Mikið var það nú sniðugt hjá þeim Rúvurum að brjóta þriðju Sveppa myndina upp og sýna um páskana. Gerði

það að verkum að fullorðna fólkið nennti að horfa aðeins með okkur Sveppa-, Villa- og Góaaðdáendunum. Svo var komið að Vonarstræti. Hitt sjónvarpsefnið sem ég gerði mér ferð milli húsa fyrir – og þá

MPM félagið stendur fyrir ráðstefnu í samvinnu við MPM námið í Háskólanum í Reykjavík og Dokkuna undir yfirskriftinni: Dagskrá

12:30 – 13:15 Tom Tailor President of Association for Project Management (APM)

Fashions and Trends in the Management of Projects

Aðalfyrirlesari ráðstefnunnar er Tom Taylor sem er einn þekktasti talsmaður faglegrar verkefnastjóri í Bret5 6 gamansamur landi. Hann er vinsæll, og kjarnyrtur fyrirlesari. Hann hefur gefið út fjölda bóka og greina um nýsköpun í viðskiptalífi og nýjungar í stjórnun af ýmsu tagi. Hann hefur mikla reynslu af því að kenna bæði innan háskóla og innan fyrirtækja og stofnana. Tom hefur unnið til margra verðlauna fyrir faglega verkefnastjórn6un sem hefur greitt götu hans sem ráðgjafa og álitsgjafa. Hann er einn stofnenda Buro Four, framkvæmdastjóri Dashdot og nýverandi forseti Association for Project Management (APM) í Bretlandi. 13:15 – 13:45 Ásta Hildur Ásolfsdóttir MPM, tölvunarfræðingur og verkefnastjóri

Verkefnastjórnun í verkefnadrifnu fyrirtæki

Í erindinu er fjallð um ólíkar áskoranir vekefnastjóra í verkefnadrifnu fyrirtæki eða deildarskiptu fyrirtæki.

Ráðstefnustjóri: Þorsteinn Gunnarsson

Hvað er að vera verkefnastjóri? 13:45 – 14:15 Hulda Bjarnadóttir framkvæmdastjóri félags kvenna í atvinnulífinu (FKA) og fjölmiðlakona.

12:00 – 12:25 Skráning og léttur hádegsiverður 12:30 Setning ráðstefnu Viktor Steinarsson, stjórnarmaður MPM félagsins

passaði talið ekki við myndina. Gafst því upp og hélt mig áfram að útlendar þáttaraðir í spjaldtölvunni. Fattaði náttúrulega ekki hálfur að talið hefur mjög líklega passað fullkomlega á Ozinu. Haraldur Jónasson

Að vera, eða vera ekki verkefnastjóri

FKA er 1100 manna félag með þremur sjálfstæðum stjórnum og átta nefndum á landsvísu og stendur fyrir um 40-50 fundum á ári. Félagið er drifið áfram af sjálfboðaliðum og sem eru tilbúnir að gefa vinnu sína í þágu félagsins. Í erindinu mun Hulda fjalla um hvernig reynst hefur best að virkja teymin, halda utan um verkefnin og keyra þau áfram af festu en þó með ástríðu og skýr markmið að leiðarljósi. 14:15 – 14:45 Hannes Pétursson framkvæmdastjóri hugbúnaðarsviðs Azazo

Hvernig nálgast þú verkefni með Agile hugarfari?

Er Agile bara fyrir hugbúnaðarverkefni? Er hægt að nálgast "hefðbundin" verkefni með Agile aðferðum? Hvað felst í því að vera Agile? 14:45 – 15:00 Kaffihlé 15:00 – 15:30 Þórður Víkingur Friðgeirsson lektor við Háskolann í Reykjavík

Stærsta ógnunin er líka stærsta tækifærið

Í erindinu verður tæpt á nokkrum af helstu niðurstöðum rannsókna Þórðar Víkings á stöðu verkefna- og áhættustjórnunar á Íslandi borið saman við alþjóðleg viðmið og valin samanburðarlönd.

15:30 – 16:00 Sigurður Hjalti Kristjánsson ráðgjafi á sviði rekstrar og stjórnunar hjá Capacent

Stjórnun átaksins Pinnið á minnið

Hlutverk, nálgun og áskoranir óháðs verkefnisstjóra Pinnið á minnið átaksins. 16:00 – 16:30 Þór Hauksson verkefnastjóri á Verkefnastofu Landsbankans og MPM

Verkefnavitund og MPM fyrir og eftir fjármálahrun

Í erindinu er fjallað um hvaða hæfniþættir skipta verkefnastjóra mestu í síbreytilegu samkeppnisumhverfi. Hvað er að vera verkefnastjóri í ólgusjó fjármálaumhverfis í ævintýralegum uppgangi og hvað er að vera verkefnastjóri í sama umhverfi eftir fjármálahrun? 16:30 – 17:00 Haukur Ingi Jónasson PhD og lektor við Tækni- og verkfræðideild HR og formaður stjórnar MPM námsins

Af kvaki best má kenna fugla: viska verkefnateymisins virkjuð til vaxtar

Á sama tíma og aukin áhersla er á að meta verkefnastjórnunarlegan þroska fyrirtækja má einnig spyrja: Hvað með að auka tilfinninga- og vitsmunaþroska innan verkefnateyma? Hvaða áhrif hefði það á árangur þeirra? Í erindinu er fjallað um hvernig nýta má sértæka tækni til að auka enn frekar á skilvirkni í samræðum innan verkefnateymis og stuðla með því að víðtækari árangri þess. 17:00 Ráðstefnuslit

Ú LLEN, D ÚLLE N DOFF!

menning

Helgin 10.-12. apríl 2015

 reyKjAvíK KviKmyndAhátíð um helginA

Stuttar og fræðandi myndir í Bíó Paradís Kvikmyndahátíðin Reykjavík Shorts & Docs hefur verið haldin á ári hverju síðan 2001 og dagskráin jafnan mjög fjölbreytt. Um helgina er hátíðin haldin í 15. skiptið og fjölmargar áhugaverðar stutt- og heimildamyndir á boðstólum í Bíó Paradís. Óskarsverðlaunamyndin CitizenFour, um uppljóstrarann Edward Snowden, er ein heimildamynda hátíðarinnar og mun leikstjóri hennar, Laura Poitras, verða viðstödd sýningu myndarinnar og verður með námskeið í heimildamyndagerð á hátíðinni.

Sumé – The Sound of Revolution er fyrsta grænlenska heimildamyndin í fullri lengd en hún fjallar um grænlensku rokkhljómsveitina Sumé sem gerði garðinn frægan á 8. áratuginum á Grænlandi og víðar í Evrópu. Myndin gerir hljómsveitinni góð skil en varpar einnig ljósi á grænlenskt samfélag þá og nú. Heimildamyndin Bannað að vera fáviti (No Idiots Allowed) er opnunarmynd hátíðarinnar í ár. Einu sinni á ári fyllist Neskaupstaður af þungarokkurum sem mæta á

Eistnaflug, einu hreinræktuðu þungarokkshátíð landsins. Þó að hátíðin, sem nú er haldin í tíunda sinn, sé lítil á alþjóðlega vísu hafa margar af stærstu þungarokkssveitum heims spilað fyrir gesti hátíðarinnar. Fjöldi annarra stutt- og heimildamynda verða sýndar á hátíðinni. Upplýsingar um allar myndir hátíðarinnar og sýningartíma má finna á www.shortsdocsfest.com Miðasala á myndir hátíðarinnar fer fram í Bíó Paradís. Hátíðin stendur fram á sunnudag. -hf

 KviKmyndir Þórunn ArnA Kristjánsdóttir leiKur í BlóðBergi

DUBLIN

fl u g f r á

9.999 kr.

júlí - september 2015

BA RCELONA

fl u g f r á

19.999 kr.

maí 2015

MÍL ANÓ

fl u g f r á

18.999 kr.

maí - júlí 2015

RÓ M

fl u g f r á

18.999 kr. *

Dóttirin truflaði forsýninguna

Kvikmyndin Blóðberg verður frumsýnd í kvöld í Sambíóunum. Kvikmyndin, sem framleidd er af Vesturporti og leikstýrt af Birni Hlyni Haraldssyni, segir sögu af hefðbundinni íslenskri fjölskyldu í úthverfi Reykjavíkur. Ein leikkona myndarinnar, Þórunn Arna Kristjánsdóttir, segir aðdragandann hafi verið langan en tökuferlið yndislegt í alla staði.

júní - júlí 2015

Ég var búin að gleyma plottinu þegar ég loksins sá myndina, segir Þórunn Arna Kristjánsdóttir leikkona. Ljósmynd/Hari

A M STERDAM

fl u g f r á

12.999 kr.

júní 2015

Ge rð u v e rðsam an b u rð, þ a ð borg ar sig !

KATRÍNARTÚNI 12 WOWAIR.IS WOWAIR@WOWAIR.IS *999 kr. bókunargjald leggst ofan á hverja bókun og töskugjald er ekki innifalið nema annað sé tekið fram.

Hlutverkið var merkilega auðvelt, enda er Björn Hlynur frábær leikstjóri sem lætur manni líða vel.

vikmyndin Blóðberg segir frá fjölskylduföður sem bjargar samlöndum sínum með skrifum á sjálfshjálparbókum á meðan móðirin bjargar fólki á spítalanum þar sem hún vinnur sem hjúkrunarfræðingur. En hvorugt þeirra hefur kjark til að bjarga sjálfu sér. Undir óaðfinnanlegu yfirborðinu liggur gamalt leyndarmál sem einn daginn bankar upp á, og þá breytist allt. Þórunn Arna Kristjánsdóttir leikur eitt aðalhlutverkanna og segir tökurnar hafi gengið vonum framar og góð orka hafi verið til staðar. „Við tókum bróðurpartinn upp í ágúst á síðasta ári, og svo líka í janúar síðastliðnum,“ segir Þórunn. „Mér finnst svo langt síðan við byrjuðum að ég var nánast búin að gleyma plottinu þegar ég sá svo myndina þegar hún var forsýnd um síðustu helgi,“ segir Þórunn en Blóðberg var forsýnd á Stöð 2 um páskana. „Ég sá svo eiginlega ekkert af myndinni þar sem dóttir mín krafðist mikillar athygli þegar myndin var í gangi. Mér leist samt vel á það sem ég sá,“ segir Þórunn. „Hlutverkið var merkilega auðvelt, enda er Björn Hlynur frábær leikstjóri sem lætur manni líða vel,“ segir Þórunn sem segir Blóðberg sína stærstu kvikmyndarullu til þessa.

„Ég lék lítið hlutverk í Málmhausi, en þetta er það stærsta. Ég fór svo beint úr tökunum á myndinni yfir í tökur á Stelpunum, svo það má segja að ég hafi skólast ágætlega í kvikmyndaleik á stuttum tíma,“ segir Þórunn. „Það var gaman að fá að leika á móti Hilmi Jenssyni sem er bekkjarbróðir minn úr Leiklistarskólanum og það var skemmtilegt að fylgjast með því að Hilmar Jónsson og Harpa Arnardóttir, sem leika í myndinni, eru líka bekkjarsystkin úr skólanum og maður fann að samband bekkjarsystkina er oft ansi magnað,“ segir Þórunn. „Það voru alveg sömu neistar í gangi. Það hjálpar mikið að leika á móti fólki sem stendur manni nærri, fyrir vikið hafði maður engar áhyggjur. Maður kynnist mörgum í þessum bransa og það er mikilvægt að rétta orkan sé til staðar í samleiknum,“ segir Þórunn Arna Kristjánsdóttir sem er fastráðin í Borgarleikhúsinu. „Ég er í Billy Elliot og Beint í æð, svo þetta eru ansi margar sýningar á viku. En þegar það er svona gaman þá mætir maður með bros á vör í vinnuna.“ Hannes Friðbjarnarson hannes@frettatiminn.is

NÝR 4BLS BÆKLINGUR

ALLAR HEITUSTU GRÆJURNAR Í NÝJUM 4BLS BÆKLING

4 B BÆ LS

SANDB LÁSIÐ

SINK

KLINGUR

NETBÆK WWW.TOLLVINGUR Á MEÐ GAGN UTEK.IS V KÖRFUHNAIRKUM PP

VATNSR HÖGGÞ YK- OG OLINN

64GB MINNISLYKILL

Ofur sterkbyggður lúxus og fallegur USB3 minnislykill úr sandburstuðum sink málmi sem rispast ekki!

9.990 8GB 2.990 • 16GB 3.990 • 32GB 6.990

ÞÚSUND AFSLÁTT

VERÐ ÁÐ

UR 19.900

Birt með fyrirvara um breytingar, innsláttarvillur og myndabrengl

SNJALLÚR Pebble úrið er með baklýstum LED 1.26” e-paper skjá, BT 4.0 og allt að 7 daga rafhlöðu :)

14.900 MEST SELDU SNJALLÚR Í HEIMI

5 ÞÚ

SUND

AFSLÁTT

VERÐ ÁÐ

UR 29.90

PREN LJÓSM TAÐU YN Í A3 STDIRNAR ÆRÐ

J4120DW

Þráðlaust undratæki frá Brother sem skannar, ljósritar og prentar hágæða ljósmyndir í allt að A3 stærð, rammalaust!

24.900 Á TILBOÐI Í APRÍL!

OPNUNARTÍMAR

Virka daga 10:00 - 18:30 Laugardaga 11:00 - 16:00

Reykjavík • Hallarmúla 2 • 563 6900 | Akureyri • Undirhlíð 2 • 430 6900

menning

Helgin 10.-12. apríl 2015  Myndlist dagrún sýnir á sequences seM hefst í dag

leikhusid.is

Konan við 1000° – HHHH „Í stuttu máli fá töfrar leikhússins að njóta sín“ – Morgunblaðið

Fjalla - Eyvindur og Halla (Stóra sviðið)

Fös 10/4 kl. 19:30 5.sýn Fös 17/4 kl. 19:30 8.sýn Lau 25/4 kl. 19:30 11.sýn Lau 11/4 kl. 19:30 6.sýn Lau 18/4 kl. 19:30 9.sýn Fim 16/4 kl. 19:30 7.sýn Fös 24/4 kl. 19:30 10.sýn Eitt magnaðasta verk íslenskra leikbókmennta í uppsetningu Stefan Metz.

Sjálfstætt fólk - hetjusaga (Stóra sviðið) Sun 19/4 kl. 19:30 Aukas. Allra síðasta aukasýning.

Segulsvið (Kassinn)

Fös 10/4 kl. 19:30 7.sýn Fös 17/4 kl. 19:30 9.sýn Lau 11/4 kl. 19:30 8.sýn Lau 18/4 kl. 19:30 10.sýn Nýtt leikverk eftir Sigurð Pálsson

Konan við 1000° (Stóra sviðið) Sun 12/4 kl. 19:30 Aukas. Allra síðasta aukasýning.

Kuggur og leikhúsvélin (Kúlan)

Sun 12/4 kl. 13:30 Sun 19/4 kl. 13:30 Sun 12/4 kl. 15:00 Sun 19/4 kl. 15:00 Kuggur og félagar geysast nú upp á svið í Þjóðleikhúsinu í fyrsta sinn!

551 1200 HVERFISGATA 19 LEIKHUSID.IS MIDASALA@LEIKHUSID.IS

Vill varðveita augnablikin Dagrún Aðalsteinsdóttir er ein þeirra fjölmörgu listamanna sem sýna á Sequences, alþjóðlegri myndlistarhátíð sem hefst í dag. Dagrún býr í Singapore þar sem hún leggur stund á meistarnám í myndlist og ræktar áhuga sinn á austurlenskri heimspeki. Hátíðin fókusar líkt og endranær á list sem líður í tíma en Dagrún mun sýna klippimyndir sem hún vann í Feneyjum og stillur út vídeó-verkum sem hún vann á Indlandi, þangað sem hún hefur elt ástina og listina síðustu ár.

Dagskrá

hannesarholts 10. apríl kl. 20.00

11. apríl kl. 16.00

17. apríl kl. 20.00

Samsöngur með

Tónleikar- Anna Sigríður

Kvöldstund með Valgarði Egilssyni og Katrínu Fjeldsted.

Júlíönu Indriðadóttur og Sigurkarli Stefánssyni.

Súpa í veitingastofum frá kl 18.00, borðapantanir í síma 511 1904

Skarphéðinsdóttir

sópransöngkona og

Sólborg Valdimarsdóttir

píanóleikari.

Súpa í veitingastofum frá kl 18.00, borðapantanir í síma 511 1904

Flutt til Singapore

www.hannesarholt.is Miðasala á midi.is

Beint í æð! – HHHH , S.J. F.bl. Billy Elliot (Stóra sviðið)

Lau 11/4 kl. 19:00 aukas. Sun 3/5 kl. 19:00 Mið 20/5 kl. 19:00 Sun 12/4 kl. 19:00 13.k Þri 5/5 kl. 19:00 Fim 21/5 kl. 19:00 Fim 16/4 kl. 19:00 14.k Mið 6/5 kl. 19:00 Fös 22/5 kl. 19:00 Fös 17/4 kl. 19:00 15.k Fim 7/5 kl. 19:00 Mán 25/5 kl. 19:00 Sun 19/4 kl. 19:00 aukas. Fös 8/5 kl. 19:00 Mið 27/5 kl. 19:00 Mið 22/4 kl. 19:00 Lau 9/5 kl. 19:00 Fös 29/5 kl. 19:00 Fim 23/4 kl. 19:00 Sun 10/5 kl. 19:00 Lau 30/5 kl. 19:00 Fös 24/4 kl. 19:00 Mið 13/5 kl. 19:00 Sun 31/5 kl. 19:00 Sun 26/4 kl. 19:00 Fim 14/5 kl. 19:00 Mið 3/6 kl. 19:00 Mið 29/4 kl. 19:00 Fös 15/5 kl. 19:00 Fim 30/4 kl. 19:00 Sun 17/5 kl. 19:00 Fjölskyldusýning í hæsta gæðaflokki - ósóttar pantanir seldar daglega

Lína langsokkur (Stóra sviðið)

Lau 11/4 kl. 13:00 Lau 18/4 kl. 13:00 Sun 19/4 kl. 13:00 Sun 12/4 kl. 13:00 Síðustu sýningar leikársins

Lau 25/4 kl. 13:00 Sun 26/4 kl. 13:00

Er ekki nóg að elska? (Nýja sviðið)

Lau 11/4 kl. 20:00 7.k. Fim 23/4 kl. 20:00 13.k Fös 8/5 kl. 20:00 19.k Sun 12/4 kl. 20:00 8.k. Fös 24/4 kl. 20:00 aukas. Lau 9/5 kl. 20:00 20.k. Þri 14/4 kl. 20:00 aukas. Sun 26/4 kl. 20:00 14.k Sun 10/5 kl. 20:00 21.k Mið 15/4 kl. 20:00 9.k Mið 29/4 kl. 20:00 15.k Þri 12/5 kl. 20:00 aukas. Fim 16/4 kl. 20:00 10.k Fim 30/4 kl. 20:00 16.k Mið 13/5 kl. 20:00 22.k. Fös 17/4 kl. 20:00 11.k Sun 3/5 kl. 20:00 17.k Fim 14/5 kl. 20:00 23.k. Sun 19/4 kl. 20:00 aukas. Mið 6/5 kl. 20:00 aukas. Fös 15/5 kl. 20:00 aukas. Mið 22/4 kl. 20:00 12.k Fim 7/5 kl. 20:00 18.k Sun 17/5 kl. 20:00 Nýtt verk eftir Birgi Sigurðsson höfund hins vinsæla leikrits Dagur vonar

Kenneth Máni (Litla sviðið)

Fös 10/4 kl. 20:00 Lau 25/4 kl. 20:00 Lau 2/5 kl. 20:00 Lau 18/4 kl. 20:00 Stærsti smáglæpamaður Íslands stelur senunni

Beint í æð (Stóra sviðið) Fös 10/4 kl. 20:00 Lau 18/4 kl. 20:00 Sýningum fer fækkandi

Hystory (Litla sviðið)

Lau 25/4 kl. 20:00 Lau 2/5 kl. 20:00

Lau 11/4 kl. 20:00 3.k. Fös 24/4 kl. 20:00 5.k. Mið 29/4 kl. 20:00 6.k. Sun 12/4 kl. 20:00 4.k. Sun 19/4 kl. 20:00 aukas. Fös 8/5 kl. 20:00 Nýtt íslenskt verk eftir Kristínu Eiríksdóttur

Lau 16/5 kl. 20:00 Fös 29/5 kl. 20:00

erkin mín hafa þróast með tímanum en í dag nota ég sjálfa mig og líkamann sífellt meira. Ég prófaði allskonar tungumál þegar ég var í námi í FB og Listaháskólanum en smám saman fór maður svo að finna sínar eigin forsendur og fagurfræði,“segir Dagrún Aðalsteinsdóttir, ein þeirra fjölmörgu listamanna sem tekur þátt í alþjóðlegu myndlistarhátíðinni Sequences.

Alþjóðlega myndlistarhátíðin Sequences sem hefst í dag, 10. apríl, og stendur yfir til 19. apríl, var haldin í fyrsta skipti árið 2006. Áherslur hennar breytast frá ári til árs en fókusinn er alltaf á list sem líður í tíma, eins og myndbandalist, gjörningalist og hljóðlist. Hátíðin fer fram víða um miðborg Reykjavíkur, sýnt er bæði utandyra og á hinum ýmsu óhefðbundnum stöðum, auk hefðbundinna sýningarstaða. Listrænn stjórnandi hátíðarinnar í ár er Alfredo Cramerotti og heiðurslistamaður hátíðarinnar í ár er hin margfræga Carolee Schneemann.

Dagrún stundar meistaranám í myndlist við Lasalle í Singapore. „Singapore var bara gisk og leit út fyrir að henta fullkomlega bæði vegna þess að hér er sífellt verið að leggja meiri áherslu og fjármagn á menningu og hér sá ég fram á að hafa beinni aðgang að mínu hugðarefni, sem er austurlensk heimspeki og menning,“ segir Dagrún sem ætlar að vinna að myndlistinni á Indlandi í sumar og fara svo þaðan til Kína í vinnustaðadvöl. Á hátíðinni sýnir Dagrún klippimyndaseríu sem hún vann í Feneyjum í fyrra og vídeó-verk sem eru verk í stöðugri vinnslu. Í vídeó-verkum Dagrúnar er líkaminn oftast í aðalhlutverki. „Með honum reyni ég að skoða hvernig hið líkamlega getur verið leið að frumandanum eða ákveðinni uppsprettu. Í verkunum reyni ég líkamlega að renna saman við umhverfi eða fólk sem hefur verið mér náið, þau augnablik sem mér finnst samruninn takast geri ég að endalausri vídeó-lúppu sem

GUÐBJÖRG LIND JÓNSDÓTTIR 20. mars – 25. apríl 2015 Opnunartímar 12:00-17:00 fimmtudaga og föstudaga 13:00-16:00 laugardaga og eftir samkomulagi

Lau 16/5 kl. 20:00

Fim 14/5 kl. 20:00

TVEIR HRAFNAR listhús, Art Gallery

Baldursgata 12 101 Reykjavík +354 552 8822 +354 863 6860 +354 863 6885 art@tveirhrafnar.is www.tveirhrafnar.is

leið til að varðveita augnablikin. Verkið „Lets be“ tók ég í bakgarðinum heima hjá mömmu en hún býr í fallegu húsi í Breiðholtinu sem mér þykir afar vænt um. Síðan eru tvö verk á sýningunni tekin á Indlandi, þar sem ég var að ferðast ein fyrir þremur árum og varð ástfangin af indverskum manni. Verkin eru tekin þegar ég fór aftur út að heimsækja hann áramótin fyrir tveimur árum og svo aftur í fyrra. Samband okkar hefur einkennst af meiri fjarveru en samveru en það hefur verið eitthvað mjög sterkt tog þangað, kannski af því þetta var fyrsta skipti sem ég varð ástfangin. Indland með honum aftan á mótorhjóli í öllu kraðakinu, litunum og lykt sem er ólíkt öllu öðru sem ég hef fundið, var og er alltaf ótrúleg upplifun.“

Spennt fyrir hátíðinni

„Mér finnst hátíðin mjög spennandi í ár og áhugavert að fá erlendan sýningarstjóra. Alfredo Cramerotti mun hrista upp í senunni heima sem er afar lítil og það mun eitthvað mjög ferskt koma út úr því. Einnig eru spennandi erlendir listamenn að koma eins og Ed Atkins sem er rísandi stjarna í listheiminum í dag og er hluti af Triennale-sýningunni á New Museum í New York. Ég er ótrúlega þakklát að vera hluti af Sequences í ár og hlakka til að fylgjast með úr fjarlægð óskandi þess ég gæti verið á landinu.“ Halla Harðardóttir halla@frettatiminn.is

Bubbi verður Ubbi Leikfélag Hafnarfjarðar frumsýnir um helgina leikritið Ubba kóng í leikstjórn Ágústu Skúladóttur. Ubbi kóngur-skrípaleikur í mörgum atriðum er betur þekktur sem Bubbi kóngur, sem Herranótt frumflutti árið 1969 með þeim Davíð Oddssyni og Signýju Pálsdóttur í aðalhlutverkum. Þýðandi verksins, Steingrímur Gautur Kristjánsson, endurbætti þýðinguna þegar stóð til að LH ætlaði að setja verkið upp. Huld Óskarsdóttir leikur annað aðalhlutverkið en hún hefur starfað með LH síðan 1988 og hefur ekki tölu á sýningunum sem hún hefur leikið í. „Ætli það sé ekki á milli 20 og 30 sýningar,“ segir Huld. „Í fyrsta stóra hlutverkinu þá lékum við Halldór Magnússon feðgin, en í Ubba kóngi leikum við hjón, ætli við endum ekki sem mæðgin,“ segir Huld. Nánari upplýsingar á www.leikhaf.is.

TAX FREE

20% AFSLÁTTUR AF ÖLLUM VÖRUM SKOÐAÐU VÖRUÚRVALIÐ Á

TEKK.IS

SÍÐAN 1964

TEKK COMPANY OG HABITAT | Kauptúni | Sími 564 4400 | Opið MÁNUDAGA TIL LAUGARDAGA KL. 11-18 / SUNNUDAGA KL. 13-18 | Vefverslun á www.tekk.is

dægurmál

Helgin 10.-12. apríl 2015

 Í takt við tÍmann Egill PlodEr ottósson

Er á leiðinni á One Direction tónleika í Gautaborg í sumar Egill Ploder Ottósson er tvítugur Seltirningur sem er einn stjórnenda sjónvarpsþáttarins Áttunnar sem fer í loftið á Mbl.is á sunnudag. Egill er einn fjórði Austurríkismaður og var meðlimur í hljómsveitinni F.U.N.K. sem tók þátt í Eurovision í fyrra. Hann horfir á Grey’s Anatomy og er stoltur af því. Staðalbúnaður

Ljósmynd/Hari

Ég reyni eftir fremsta megni að vera fínn og koma vel fyrir. Í fataskápnum er mikið af Cheap Monday-buxum og ýmsum skyrtum en svo er þetta bara blanda af rosa mörgu. Ég missti mig í Samsøe & Samsøe í Danmörku um jólin og svo eru alltaf nokkrar flíkur úr H&M þarna líka. Ég er annars ekki mikið að elta tískustrauma en ég ætti kannski að gera það. Ég læt ekki sjá mig á opinberum vettvangi án þess að vera með eitthvað í hárinu og nú nota ég Hairbond vax sem ég kaupi á Reykjavík Hair. Félagarnir segja reyndar að það sé farinn að þynnast á mér kollurinn en það er djöfulsins rugl.

Hugbúnaður

Ég spila fótbolta með stórveldinu Kríu á Seltjarnarnesi og við verðum í fjórðu deildinni í sumar. Ég vil halda mér djúpum á miðjunni, eins og Lucas Leiva hjá Liverpool. Ég er einmitt harður Púlari. Annars finnst mér rosa gaman að hanga með félögunum og fara kannski á Brooklyn Bar og fá okkur einn, tvo kalda. Svo er alltaf þægilegt að liggja uppi í rúmi og horfa á þætti og bíómyndir. Við kærastan erum nýbyrjuð að horfa á Grey’s Anatomy og ég skammast mín nákvæmlega ekkert fyrir það. Svo horfi ég líka á Walking Dead og Suits. Það er hins vegar erfiðasta spurning í heimi að svara hverjar eru uppáhalds myndirnar mínar, það er síbreytilegt.

Vélbúnaður

Ég er ekkert sérstakur í tækjunum. Ég á Lenovo-fartölvu sem er að detta í sundur, en virkar þó. Svo er ég með iPhone 4s. Það er auðvitað helvíti gömul týpa og það er í kortunum að fara að skipta henni út. Ég reyni að vera virkur á samskiptamiðlunum; Facebook, Instagram, Snapchat og Twitter. Svo hangi ég óþarflega mikið í Bloons TD Battle í símanum og keppi við lið á netinu. Ef einhver þorir í mig er ég egill2424 á Gamecenter – ég er ennþá ósigraður þar.

Aukabúnaður

Ég er einn fjórði Austurríkismaður og mamma gerir betra snitsel en nokkur annar. Það og naut og bernaise er besti maturinn sem ég fæ. Ég er í fjarþjálfun hjá Agli Einarssyni svo ég borða mestmegnis hrökkbrauð og kotasælu þessa dagana en ef ég fæ mér skyndibita fer ég oftast á Hanann. Ég keyri um á Toyota Yaris sem kærastan á en ég fæ oftast að hafa, það er alveg nauðsynlegt að vera á bíl þegar maður býr í Norðlingaholtinu. Ég hlusta mikið á tónlist og reyni að syngja líka. Stefnan er að láta til mín taka í tónlistinni í framtíðinni. Í sumar er stefnan sett til Gautaborgar með nokkrum félögum. Við ætlum að vera þar í viku og fara á One Direction-tónleika. Við erum miklir aðdáendur.

Ljúffengt leikhúskvöld Pantaðu ljúffengar veitingar sem bíða þín fyrir sýningu eða í hléi.

...... .............................. ..............

Síðasti séns!

að tryggja sér miða ........................................................ Drepfyndinn gamanleikur sem flæðir beint í æð! A.V. – DV

„Frábærlega gert” GSE, Djöflaeyjan

„Hlátursþerapía”

Yfir sextíu uppseldar sýningar S.J. – Fréttablaðið

”Ágústa Eva Erlendsdóttir býr yfir miklum sviðssjarma” S.B.H. – M.bl.

HA, Djöflaeyjan

Fös 10/4 Kl. 20 ÖRFÁ SÆTI Lau 18/4 Kl. 20 ÖRFÁ SÆTI

Lau 25/4 Kl. 20 Lau 2/5 Kl. 20 Lau 16/5 Kl. 20

Lau 11/4 Kl. 13 ÖRFÁ SÆTI Sun 12/4 Kl. 13 ÖRFÁ SÆTI Lau 18/4 Kl. 13

Sun 19/4 Kl. 13 Lau 25/4 Kl. 13 Sun 26/4 Kl. 13

Tryggðu þér miða! MIÐASALA - 568 8000 - BORGARLEIKHUS.IS

dægurmál

Helgin 10.-12. apríl 2015

 Bíó óttar Norðfjörð með tímaflakkstrylli í smíðum

Það er ekkert íslenskt við þessa bíómynd Rithöfundurinn Óttar Norðfjörð hefur undanfarið unnið að kvikmyndahandriti ásamt kvikmyndargerðarmanninum Davíð Ólafssyni. Myndin sem ber heitið Causality er spennumynd þar sem notast er við tímaflakk á mjög eðlisfræðilegum grundvelli. „Þetta er vísindatryllir,“ segir Óttar Norðfjörð. „Ég var búinn að vera með þessa hugmynd í kollinum í þrjú til fjögur ár, um eðlisfræðing sem kannar möguleika tímaflakks til þess

að finna morðingja fjölskyldu sinnar,“ segir Óttar. „Ég bar þessa hugmynd undir Davíð sem kom svo inn í þetta með mér. Sagan gerist í New York og það er ekkert íslenskt við þessa mynd,“ segir Óttar. „Enda erum við að reyna við erlenda framleiðsluaðila og erlent fjármagn,“ segir Óttar. „Við förum á kvikmyndahátíðina í Cannes í næsta mánuði þar sem handritið verður kynnt og við reynum að freista þeirra sem gætu haft áhuga,“ segir

Óttar Norðfjörð situr sveittur við að skrifa kvikmyndahandrit. Í bakgrunni New York árið 2044? Mynd/Pétur Antonsson

Óttar. „Þetta er langt ferli og við erum á byrjunarreit, en þetta er spennandi.“ Hönnuðurinn Pétur Atli Antonsson hefur teiknað nokkrar myndir af mögulegu útliti myndarinnar og segir Óttar að þær ættu að hjálpa til við kynninguna. „Myndin gerist í New York á okkar tímum og árið 2044 og þessar myndir eru mjög skemmtilegar, og sýna mjög góða mynd af því sem við erum að skapa,“ segir Óttar Norðfjörð handritshöfundur. -hf

 leikhús stúdeNtaleikhúsið frumsýNir mig

 tóNlist Ása BergliNd gefur út plötu með tóNum og trix

Stúdentaleikhúsið frumsýnir MIG í kvöld, föstudagskvöld. Verkið fjallar um sjálfsmynd ungs fólks á Íslandi.

Sjálfsmynd ungs fólks mismunandi MIG fjallar um þig, mig, okkur og alla hina, segir í kynningartexta leikhússins og segir Vilhelm Þór Neto, formaður Stúdentaleikhússins og einn leikara sýningarinnar, verkið taka á sjálfsmynd ungs fólks. „Þetta er byggt á sögum allra leikaranna,“ segir Vilhelm Þór. „Við skrifuðum þetta saman í samstarfi við Öddu Rut leikstjóra. Vinnan hófst á fimm daga námskeiði leikhússins sem var í haust, en það er fastur liður hjá okkur að halda slík námskeið þar sem nýir meðlimir bætast við hópinn,“ segir Vilhelm. „Sjálfsmynd ungs fólks á Íslandi er margbreytileg og gaman að sjá hvað það er sem mótar okkur af því samfélagi sem við búum í,“ segir Vilhelm. „Það er alltaf mikið talað um að Ísland sé best í heimi, en ef maður fer að skoða það nánar, þá er það kannski ekkert best,“ segir Vilhelm. Í sýningunni eru 18 leikarar og einn tónlistarmaður og öll

komu þau að sköpun verksins. „Hópurinn er mjög fjölbreyttur,“ segir Vilhelm. „Bæði fólk sem hefur verið í nokkrum sýningum áður, en einnig fólk sem aldrei hefur sýnt með okkur. Undirbúningurinn hófst nánast um leið og námskeiðinu lauk og það fer mikil vinna í þetta, þar sem þetta er áhugaleikhús,“ segir Vilhelm. Stúdentaleikhúsið hefur í vetur unnið hörðum höndum að því að leikhúsvæða nýtt húsnæði leikfélagsins að Strandgötu 75 í Hafnarfirði þar sem MIG verður sýnt. Þar má nú finna kaffihús ásamt lifandi skólastofu. „Við erum búin að setja tíu sýningar á dagskrá og bætum svo við ef vel gengur,“ segir Vilhelm Þór Neto, leikari og formaður Stúdentaleikhússins. Allar nánari upplýsingar um sýninguna má finna á Facebook síðu Stúdentaleikhússins. Hannes Friðbjarnarson hannes@frettatiminn.is

Það er mikið fjör í Tónum og trix og fyrsta plata ellismellanna er væntanleg í vor. Þau njóta aðstoðar þekktra poppara á plötunni, svo sem Jónasar Sig, Kristjönu Stefáns, Unnsteins í Retro Stefson, Sölku Sólar og Sigtryggs Baldurssonar.

Þjóðþekktir popparar syngja með ellismellum í Þorlákshöfn Tónar og trix er tónlistarhópur eldri borgara í Þorlákshöfn sem hefur unnið saman síðan vorið 2007. Þá stóð upphaflega til að halda tveggja vikna námskeið fyrir eldri borgara í Þorlákshöfn, þar sem unnið var með tónlist á skapandi hátt. Það var lokaverkefni stjórnanda hópsins, Ásu Berglindar Hjálmarsdóttur, í námi við Listaháskóla Íslands. Verkefnið gekk vonum framar og nú hefur hópurinn ráðist í gerð hljómplötu sem kemur út í vor, og naut hópurinn liðsinnis nokkurra af frægustu söngvurum landsins við gerð plötunnar.

Ein ákvörðun getur öllu

breytt

www.allraheill.is

... ævintýralegt og ótrúlega skemmtilegt.

ónar og trix er tónlistarhópur eldri borgara sem er í músíkalskri ævintýraför. Þau hafa undanfarna mánuði unnið hörðum höndum að því að æfa og taka upp plötu með aldeilis frábærum tónlistarmönnum sem fyrirhugað er að komi út í maí. Stjórnandi hópsins, Ása Berglind Hjálmarsdóttir, segir starfið vera ævintýralegt og ótrúlega skemmtilegt. „Þetta byrjaði nú bara sem útskriftarverkefnið mitt úr Listaháskólanum og nú, átta árum síðar, erum við að gera plötu,“ segir Ása. „Á síðustu vortónleikum vorum við að taka þekkt íslensk dægurlög í „Latin“ útgáfum og hugmyndin að plötu kom upp. Það hefur svo gengið alveg rosalega vel, hópurinn er svo jákvæður og það er mikil spenna í Þorlákshöfn fyrir þessu öllu saman,“ segir Ása. Í Tónum og trix eru 20 eldri borgarar og segir Ása þau oft halda að hún sé ekki með öllum mjalla þegar hún ber upp sumar hugmyndirnar við þau. „Þau eru svo hæversk og yndisleg, og oft þarf ég að stappa í þau stálinu og segja þeim að þau geti þetta alveg,“ segir Ása. „Þau koma sjálfum sér á

óvart í hvert sinn þrátt fyrir að þeirra fyrstu viðbrögð séu oft á þá leið að þau halda að þau geti þetta ekki.“ Eins og gefur að skilja með fólk sem komið er á besta aldur þá hafa einhverjir fallið frá á þeim átta árum sem félagsskapurinn hefur starfað. „Það er bara eins og gengur,“ segir Ása. „Þeir meðlimir eru þó svo sannarlega með okkur í anda, við finnum fyrir því.“ Á plötunni sem kemur út í vor koma nokkrir gestasöngvarar við sögu, og eru það engir aukvisar. „Við fengum Jónas Sigurðsson, Kristjönu Stefánsdóttur, Unnstein Manúel, Sigtrygg Baldursson og Sölku Sól til þess að syngja,“ segir Ása. „Þau tóku öll ótrúlega vel í þetta og voru mjög jákvæð. Það er mikil spenna í hópnum að fá að hitta þessar stjörnur, þar sem þau hittust aldrei á upptökutímanum,“ segir Ása. Söfnun fyrir framleiðslu plötunnar er á Karolina Fund og hægt er að leggja verkefninu lið þar. Hannes Friðbjarnarson hannes@frettatiminn.is

85 MILLJÓNIR í boði fyrir þá sem fara með stiga út í búð því verðið er svo hátt og alla hina … sem eiga miða.

PIPAR\TBWA • SÍA • 151607

Á síðustu 5 árum hafa 478 milljónir endað í Hafnarfirði … kanntu annan?!

Tryggðu þér miða á www.hhi.is, í síma 563 83OO eða hjá næsta umboðsmanni. Miðaverð er aðeins 1.300 kr.

Vænlegast til vinnings

HE LG A RB L A Ð

Hrósið ...

Sætúni 8, 105 Reykjavík. Sími: 531 3300 ritstjorn@frettatiminn.is www.frettatiminn.is  Bakhliðin Edda Halldórsdóttir

Hjartahlý með súr realískan húmor Aldur: 27 ára. Hjúskaparstaða: Gift Kára Sigurðssyni, framhaldsskólakennara í stærðfræði. Menntun: MA í listfræði. Starf: Framkvæmdastjóri Sequences myndlistarhátíðar. Fyrri störf: Hef áður unnið við ýmislegt, m.a. hjá Listasafni Íslands, við íslenska skálann á Feneyjatvíæringnum og á yngri árum við barnapössun, afgreiðslustörf, skúringar og fleira. Áhugamál: Góður nætursvefn, kaffi, útihlaup og fleira sem gleður og gefur frá sér góða orku. Stjörnumerki: Vog. Stjörnuspá: Það er rangt að láta eigið skap bitna á öðrum. Hafðu frumkvæði að þeim breytingum sem þú veist að eru til hins betra.

dda er afskaplega trygg vinkona,“ segir Þóra Flygering, vinkona Eddu. „Hún er mjög iðin og fylgin sér, svo er hún líka afskaplega hjartahlý og góð manneskja. Hún er líka með mjög góðan og súrrealískan húmor. Hún getur líka verið dálítið nákvæm og notar til dæmis alltaf punkt og stóran staf í sms eða netspjalli.“ Edda Halldórsdóttir er framkvæmdastjóri alþjóðlegu listahátíðarinnar Sequences, sem hefst í dag, 10.4. og stendur yfir til 19.4. Á hátíðinni er sjónum beint að myndlist sem líður í tíma, eins og myndbandalist og hljóðlist. Hátíðin fer fram víða um miðborg Reykjavíkur, sýnt er bæði utandyra og á hinum ýmsu óhefðbundnum stöðum, auk hefðbundinna sýningarstaða.

Flott fermingargjöf

Verð 39.900,-

Laugavegur 45 Sími: 519 66 99 Vefverslun: www.myconceptstore.is

... fær kaupmaðurinn Pavel Erolinski í Kjöt & fiski við Bergstaðastræti, sem gefur matvæli sem komin eru á síðasta söludag í verslun hans.