13 03 2015 by Fréttatíminn

Elskar ferðalög og fluguveiðar Dægurmál

Sérblað um tísku

Sér sóknarfæri fyrir íslenska hönnuði

Tíska

fylgir Fréttatímanum

viðtal 14

Kynningarblað

Augnháranæring: Sterkari og lengri augnhár  bls. 4 Helgin 6.-8. janúar 2012

Mikilvægi þess að djúpnæra hárið

Þykkar en náttúrulegar augabrúnir

 bls. 2

Vorið einkennist af „smokey“ augnförðun

 bls. 8

 bls. 12

Tískuvikan í París: Glamúr í götutískunni  bls. 16

Hendrikka Waage hannar kjóla úr ítölsku silki

tapsárar tilfinninga verur

Hönnuðurinn Hendrikka Waage frumsýnir nýja silkikjóla í Pop-up verslun í Evu við Laugaveg í tilefni af HönnunarMars. Hún segir að íslenskar konur mættu vera duglegri að nota síða kjóla, þeir gangi við öll tækifæri.

 bls. 18

Allra nýjasta í naglaheimi

num!

viðtal 28

Næring, Styrking, Vörn Omega 3,6,9, Keratin, Grænþörungar og Pomegranate olía

Nú finnur þú þinn fullkomna “NUDE” lit

13.–15. mars 2015 10. tölublað 6. árgangur

Æxlið í brjóstinu vakti mig til meðvitundar Ellý Ármannsdóttir segir að þó það hafi tekið á að vera sagt upp hjá 365 eftir níu ára starf hafi hún verið staðráðin í að halda ótrauð áfram. Í dag, 13. mars, opnar hún eigin lífsstílsvef sem til einkaður er fréttum af fólki, en 13 er happa tala hennar. Ellý segist hafa dofnað við að fá þær fréttir, fyrir þremur árum, að hún væri með ber í brjósti og hafi ímyndað sér allt það versta. Í ljós kom að um var að ræða góðkynja æxli en hún segir þessa reynslu hafa kennt sér að njóta líðandi stundar.

Sum

Allt um Crossfit í blaðinu í dag Sumargræjur.

Kíktu í Kri

CroSSfit 35

Kíktu í Kringluna. Opið alla daga.

MacBook Pro Retina kraftur og skerpa frá 234.990 kr.

Jawbone UP2 hreyfiskynjari með meiru! 24.990 kr.

Fermingartilboð á tölvum

iPad snilld fyrir alla fjölskylduna frá 48.990 kr.

Wahoo RFLKT þráðlaus hjólatölva 16.990 kr.

Olloclip “4in1” linsa fisheye, wide og macro 13.990 kr.

Wahoo TICKR RUN þráðl. hreyfiskynjari / púlsmælir 15.990 kr.

MacBook Air fisléttur vinnuþjarkur frá 154.990 kr.

iGrill Mini þráðlaus kjöthitamælir 13.990 kr.

20%

Lifeproof hjólafesting ver síma fyrir veðri frá 11.990 kr.

Wahoo Fitness hraðamælir fyrir hjólatúrinn 11.990 kr.

Zepp Golf sveiflugreinir NÚ 20.792 kr.

JBL Pulse þráðlaust hljóðkerfi 39.990 kr.

iMac 21” dásamleg borðtölva frá 194.990 kr.

Fitbit Flex þráðlaus hreyfiskynjari 19.990 kr.

iBaby Monitor myndavél og hreyfiskynjari NÚ 23.992 kr.

Macbook Pro Retina

MacBook Pro Retina kraftur og skerpa frá 234.990 Kringlunni kr.

Þjóðhátíðarleikur einn!

Skráðu þig á póstlistann okkar á Facebook og þú gætir unnið tvo miða á Þjóðhátíð og allar nauðsynlegustu útilegugræjurnar! Heildarverðmæti 93.760 kr.

Opið mán. - mið. 10-18.30, fim. 10-21, fös. 10-19, lau. 10-18, sun. 13-18 Sími 566 8000 | www.iStore.is | iStore@iStore.is

síða 24

Austurveri - Háaleitisbraut 68 Við opnum kl: Og lokum kl:

Ljósmynd/Hari

Jawbone UP2 hreyfiskynjari með meiru! 24.990 kr.

i snilld fyrir a frá 4

Waho þráðlaus 16.9

Suomi PRKL! Design Laugavegi 27 (bakhús)

www.suomi.is, 519 6688

www.lyfogheilsa.is Opnunartímar

Lifeproof hjólafesting 08:00-24:00 virka daga ver síma fyrir veðri 10:00-24:00 helgar frá 11.990 kr.

Austurveri

Wahoo Fitn fyrir h 11.

fréttir

Helgin 13.-15. mars 2015

 gr andagarður aukin versLun á gamLa haFnarsvæðinu

Blómstrandi svæði í vexti Borgin hefur unnið náið með Faxaflóahöfnum undanfarin ár með það að markmiði að blómga gamla hafnarsvæðið og aukin verslun við Grandagarð er hluti af því markmiði. Nýlega úthlutuðu Faxaflóahafnir fimm nýjum verslunarplássum í Grandagarði við Gömlu höfnina í Reykjavík en 45 sóttu um rýmin sem auglýst voru. Allt útlit er fyrir að svæðið við Vesturhöfnina og Örfirisey verði eitt af vinsælli svæðum borgarinnar með sinni blönduðu byggð íbúa, þjónustu og atvinnulífs. „Sú þjónusta sem nú þegar starf-

ar við Grandagarð gengur mjög vel. Við höfum lagt áherslu á að hún sé fjölbreytt og við viljum að hún haldi áfram að vera það,“ segir Kristín Soffía Jónsdóttir borgarfulltrúi. „Við teljum að áhugaverð og góð þjónusta sé góð fyrir alla, hvort sem það eru Íslendingar eða útlendingar. Við höfum líka séð að fólk sem sækir út á Grandagarð er allskonar fólk, bæði borgarbúar, ferðamenn og fólk utan af landi.“ „Svo styttist í íbúabyggð við Vesturbugtina og nú þegar eru komnir íbúar við Mýrargötu 6. Svo er líka uppbygg-

ing atvinnulífs á svæðinu en nýsköpunarsetrið Sjávarklasinn, þar sem eru til staðar fjölmörg fyrirtæki, er að stækka. Þetta svæði er bara búið að stimpla sig rækilega inn, sjálf fer ég mikið þarna og ég held að allir upplifi þetta sem blómstrandi svæði og ég er viss um að það haldi áfram að blómstra.“ -hh

Kristín Soffía Jónsdóttir, borgarfulltrúi segir Grandasvæðið hafa stimplað sig rækilega inn. Alls sóttu 45 um verslunarrými.

 LögregLumáL Leit að týndu barni getur kostað 500.000 kr .

Metþátttaka á Reykjavíkurskákmótinu Aserski stórmeistarinn Shakhriyar Mamedyarov tefldi fjöltefli í GAMMA í gær, fimmtudag, í tilefni af Reykjavíkurskákmótinu, GAMMA Reykjavik Open, sem sett var formlega 10. mars og stendur til 18. mars. Mamedyarov er 13. stigahæsti skákmaður heims. Tíu skákmenn tefldu við Mamedyarov í fjölteflinu, þar á meðal nokkrir af efnilegustu skákmönnum ungu kynslóðarinnar eins og Nancy Davíðsdóttir sem varð fyrst stúlkna til að vinna Íslandsmeistaratitil barna í skák. Metþátttaka er á Reykjavíkurskákmótinu, fimmta árið í röð, og tefla 273 skákmenn frá 38 löndum í Hörpu þessa dagana. komið fyrir á grenndarstöðvum við Skógarsel, Laugardalslaug og við Kjarvalsstaði. Í gámana má skila hvers konar gleri sem fellur til á heimilum, til að mynda sultukrukkum og glerflöskum án skilagjalds. Ílát þurfa að vera hrein og tóm.

Raftækin rjúka út

Loks tekið á móti gleri til endurvinnslu Reykjavíkurborg hefur hafið tilraun á söfnun glers á grenndarstöðvum. Í dag er gleri safnað með steinefnum í Sorpu og notað sem burðarlag en markmið tilraunarinnar er að skoða forsendur þess að taka upp endurvinnslu á gleri. Gler er um fimm prósent alls blandaðs úrgangs í Reykjavík svo það er umtalsvert magn sem hægt er að endurvinna. Í tilkynningu frá borginni kemur fram að til að byrja með verði söfnunargámum fyrir glerumbúðir

ms.is

Ekkert lát var á söluaukningu raftækja í febrúar. Mest aukning var í sölu svokallaðra brúnna raftækja eins og sjónvörpum, hljómflutningstækjum og minni tækjum, eða sem nam 42,6% á milli ára. Þá eykst enn eftirspurn eftir snjallsímum þar sem salan var 31% meiri í febrúar en í febrúar í fyrra. Þess má geta að samanlögð sala á snjallsímum síðustu 12 mánuði var 35% meiri en á 12 mánaða tímabili þar á undan. Þetta kemur fram í tilkynningu frá Rannsóknarsetri verslunarinnar.

Sigmundur Davíð fertugur Sigmundur Davíð Gunnlaugsson forsætisráðherra fagnaði fertugsafmæli sínu í gær, fimmtudag. Hann naut afmælisdagsins í Kaupmannahöfn ásamt eiginkonu sinni, Önnu Sigurlaugu Pálsdóttur. Hjónin eiga eina dóttur, Sigríði Elínu, sem fædd er 2012.

Engin fyrirhöfn

/SÍA H V Í TA H Ú S I Ð

Dásamlegur á brauðið og hentugur fyrir heimilið

25 sneiðar

TILBOÐ

Leita að týndu barni annan hvern dag Lögreglunni á höfuðborgarsvæðinu hafa það sem af er ári að jafnaði borist leitarbeiðnir annan hvern dag frá barnaverndaryfirvöldum vegna týndra barna. Afar þungar refsingar liggja við því að hýsa ólögráða börn í óþökk foreldra þeirra. Um tvisvar til þrisvar sinnum í mánuði þarf lögregla að leggja upp í umfangsmikla leit sem hver kostar allt að hálfri milljón króna.

síðasta ári voru það að jafnaði um 11 krakkar sem við leituðum að í hverjum mánuði. Það sem af er þessu ári eru það tæplega 18 börn á mánuði. Það þýðir að við erum að leita að týndu barni annan hvern dag, að meðaltali. Þetta eru háar tölur,“ segir Guðmundur Fylkisson, aðalvarðstjóri hjá lögreglunni á höfuðborgarsvæðinu. „Þetta er fjöldi leitarbeiðna sem við fáum frá barnaverndaryfirvöldum. Sumir þessara krakka skila sér sjálfir aftur en um tvisvar til þrisvar í mánuði þurfum við að leggja upp í umfangsmikla leit,“ segir hann. Guðmundur var frummælandi á málþingi Geðhjálpar og Olnbogabarna sem haldið var í gær, fimmtudag, um börn og ungmenni með tvíþættan vanda þar sem farið var yfir aðgerðir í framhaldi af málþingi af svipuðum toga sem haldið var haust. Guðmundur fór yfir hvað felst sérstöku átaki lögreglunnar til að koma í veg fyrir að óæskilegir einstaklingar hýsi börn og ungmenni undir lögaldri. Um er að ræða 12 mánaða tilraunaverkefni sem Guðmundur kom inn í fyrir fjórum mánuðum. „Í fyrra létust nokkur ungmenni sem tengjast þessum heimi og þau tengdust aðilum sem við hefðum þurft að vinna betur í,“ segir Guðmundur um tildrög verkefnisins. „Markmiðið er að koma á breyttu verklagi þar sem fókusinn er á börnunum. Við getum gert betur,“ segir hann. Eitt af því sem lögreglan vekur sérstaka athygli á í þessu sambandi er að refsiramminn sem nær utan um það að hýsa ósjálfráða börn eða aðstoða

þau við að koma sér undan forræði foreldra sinna er samkvæmt hegningarlögum allt að 16 ára eða ævilangt fangelsi. „Þetta sýnir hvað löggjafinn lítur þetta alvarlegum augum. Í desember tókum við úr umferð ungan mann sem var skaðvaldur í þessu samhengi. Mig minnir að við séum með tvö mál núna sem eiga eftir að fara til skoðunar varðandi ákæru. Síðan á eftir að koma í ljós hvernig dómstólarnir taka á þessum málum,“ segir hann. Guðmundur gerði að umtalsefni sögusagnir um að það séu helst eldri menn sem hýsi ungar stúlkur og gefi þeim jafnvel fíkniefni í staðinn fyrir kynlíf. „Ég hef enn ekki rekist á neitt slíkt dæmi. Hættulegustu einstaklingarnir í dag eru sjálfir þolendur, þetta eru strákar á aldrinum 18-23 ára sem eru staðnaðir og sækja í ungar stelpur,“ segir Guðmundur en samkvæmt tölfræðinni eru stúlkur í meirihluta þeirra týndu barna sem leitað er og meðalaldur þeirra er 15 ár. Kostnaðurinn við umfangsmestu leitirnar eru töluverður, allt að 350 til 450 þúsund krónur fyrir stórtæka leit. „Það sem er hins vegar ekki hægt að setja verðmiða á eru vonir aðstandenda; foreldra, ömmu, afa og systkina. Það er ómetanlegt hverju þetta starf skilar,“ segir hann. Sjá viðtal við unga stúlku með tvíþættan vanda á síðu 34. Nánari umfjöllun er einnig að finna á vef Fréttatímans. Erla Hlynsdóttir erla@frettatiminn.is

Guðmundur Fylkisson, aðalvarðstjóri hjá lögreglunni á höfuðborgarsvæðinu, leiðir sérstakt átak lögreglunnar til að koma í veg fyrir að óæskilegir einstaklingar hýsi börn og ungmenni undir lögaldri. Mynd/Hari

FjöLdi t ýndr a bar na

Meðalfjöldi leitarbeiðna sem lögreglan fær á mánuði frá barnaverndaryfirvöldum Fjöldi á Ár mánuði 2008 14,9 2009 18,3 2010 18,2 2011 15,2 2012 12,2 2013 13,4 2014 10,9 2015 17,6

Hættulegustu einstaklingarnir í dag eru strákar á aldrinum 18-23 ára sem eru staðnaðir og sækja í ungar stelpur. 193. grein almennra hegningarlaga: Hver, sem sviptir foreldra eða aðra rétta aðilja valdi eða umsjá yfir barni, sem ósjálfráða er fyrir æsku sakir, eða stuðlar að því, að það komi sér undan slíku valdi eða umsjá, skal sæta sektum eða fangelsi allt að 16 árum eða ævilangt.

ellingsen.is

COLUMBIA-

DAGAR

40% 13.-21. mars

PIPAR\TBWA • SÍA

afsláttur af öllum vörum frá

Einstakur útivistarfatnaður og vandaðir skór á frábæru verði.

LEITAÐU RÁÐA HJÁ OKKUR Hjá Ellingsen starfa sérfræðingar í öllum deildum. Við veitum faglega og vandaða ráðgjöf og finnum réttu vörurnar sem uppfylla þínar þarfir. Við seljum eingöngu þrautreyndar hágæðavörur sem henta fyrir íslenskar aðstæður.

REYKJAVÍK

AKUREYRI

OPNUNARTÍMI

Fiskislóð 1 Sími 580 8500

Tryggvabraut 1–3 Sími 460 3630

Mán.–fös. 10–18 Lau. 10–16

– FULLT HÚS ÆVINTÝRA

fréttir

helgin 13.-15. mars 2015

veður

Föstudagur

laugardagur

sunnudagur

hvassar sunnanáttir, en þó hlýnandi Það eru enn talsverð átök loftmassa allt í kringum landið og um helgina verður talsvert vindasamt á öllu landinu, jafnvel viðvarandi stormur S-til. Úrkomusamt verður líka, þá sérstaklega sunnan- og vestanlands. Þar sem veður er heldur hlýnandi er að mestu um rigningu að ræða, en búast þó má við slyddu á fjallvegum, a.m.k. í dag. fyrir hádegi á sunnudag er útlit fyrir örlítinn veðurglugga um mest allt land, og um að gera að nýta hann.

-2

vedurvaktin@vedurvaktin.is

1 2

elín björk jónasdóttir

Skil fara yfir landið eftir hádegi. SaStormur og rigning, en Slydda til fjalla.

Sunnan Stormur eða rok. rigning um allt land en útSynningur SíðdegiS.

fremur hæg Suðlæg átt en hveSSir Seinnipartinn og fer að rigna.

höfuðborgarSvæðið: SA-hvASSviðri og rigning.

höfuðborgarSvæðið: ÁfrAmhAldAndi SlAgveður, kólnAr undir kvöld.

höfuðborgarSvæðið: Suðlæg Átt, en hveSSir með rigningu SíðdegiS.

 lýðheilsa samhæFing heimilis og vinnu

 vik an sem var

mr sigraði í 19. sinn lið menntaskólans í reykjavík sigraði í gettu betur, spurningakeppni framhaldsskólanna, í nítjánda sinn á miðvikudagskvöld. mr sigraði lið fg með 41 stigi gegn 18. Gísli greiðir skaðabætur gísli freyr valdórsson, fyrrum aðstoðarmaður innanríkisráðherra, mun greiða evelyn glory Joseph skaðabætur samkvæmt sátt sem náðst hefur á milli þeirra. evelyn höfðaði skaðabótamál gegn gísla frey en hún var nafngreind í minnisblaði sem hann lak í fjölmiðla úr innanríkisráðuneytinu.

farið fram á endurupptöku málsins til að sýna fram á sakleysi þeirra. í fyrra fóru erla Bolladóttir og guðjón Skarphéðinsson, sem einnig voru dæmd í málinu, fram á endurupptöku.

Tvöfalt dýrara hér á landi verð á sjónvörpum í elko er næstum tvöfalt hærra hér á landi en í noregi í einhverjum tilvikum. morgunblaðið greinir frá þessu og nefnir dæmi um 55 tommu Samsung þrívíddar- og snjallsjónvarp sem kostar 319.995 kr. í elko á sama tíma og uppgefiðverðíNoregier9.995 norskar krónur, eða sem nemur rúmum 172 þúsund krónum. Fara fram á endurupptöku ErfingjarSævarsCiesielskiogTryggva rúnars leifssonar, sem voru dæmdir í Guðmundar-ogGeirfinnsmálum,hafa

Doppuhringar 18.500 kr.

Lík við Sólfarið Sjórekið lík fannst við Sólfarið við Sæbraut í vikunni. kennsl hafa verið borin á líkið. konan var íslensk og búsett í reykjavík. hún var ógift og barnlaus. 35 ísland hækkar um tvö sæti á

styrkleikalista fifA, Alþjóðaknattspyrnusambandsins, og er nú í 35. sæti listans með 776 stig. Þjóðverjar eru sem fyrr í efsta sæti listans.

Það eru margir samverkandi þættir sem valda foreldrum kvíða á íslandi. hér er fæðingarorlofið styttra en á hinum norðurlöndunum og ísland er eina landið á norðurlöndunum þar sem það er á ábyrgð foreldranna að brúa bilið milli fæðingarorlofs og leikskóla. Ljósmynd/NordicPhotos/Getty

Barnafólk á Íslandi undir of miklu álagi

ForeldrarífullustarfieruundirmeiraálagiáÍslandienáhinumNorðurlöndunum.Þettakom fram í erindi Þóru kristínar Þórsdóttur félagsfræðings á málþingi í vikunni um samspil heimilis og vinnu. hún segir ýmsa samverkandi þætti valda þessu mikla álagi en nefnir lág laun, vetrarfrí barna, styttra fæðingarorlof, lélegar almenningssamgöngur og starfsdaga leikskóla sem dæmi.

Þ „Álagið er því mikið á íslenskum hjónum en konur virðast ennþá bera meiri ábyrgð á heimilisstörfum og barnauppeldi og þær eyða að jafnaði jafn miklum tíma í vinnu innan og utan heimilis.“

að sem kemur mest á óvart í þessari rannsókn er hversu mikið meira álag er á íslenskum foreldrum miðað við önnur Norðurlönd,“ segir Þóra Kristín Þórsdóttir, doktorsnemi í félagsfræði, en hún hélt erindi um samspil heimilis og vinnu á málþingi sem Jafnréttisráð bauð til síðastliðinn mánudag. Þóra Kristín byggir niðurstöður sínar á alþjóðlegri kynhlutverkakönnun frá árinu 2013 þar sem fram kemur að íslenskir foreldrar vinna meira en foreldrar á Norðurlöndunum og upplifa sig oftar undir álagi.

há atvinnuþátttaka og lág laun

Þóra Kristín segir ekki auðvelt að átta sig nákvæmlega á því hvað valdi þessu mikla álagi en ljóst sé að það séu margir samverkandi þættir. „Atvinnuþátttaka spilar þarna inn í en hún er mun hærri á Íslandi en í öðrum löndum. Við þurfum að vinna meira en á hinum Norðurlöndunum því launin eru lægri hér svo það er mjög algeng staða að hjón með börn séu bæði í fullri vinnu. Álagið er því mikið á íslenskum hjónum en konur í fullu starfi virðast ennþá bera meiri ábyrgð á heimilisstörfum og barnauppeldi og eyða að jafnaði meiri tíma í vinnu innan en utan heimilis.“

vetrarfrí, sumarfrí og starfsdagar valda kvíða

Þóra Kristín segir aukið álag einnig geta birst sem afleiðing úrræðaleysis foreldra í kjölfar illa ígrundaðra ákvarðana ráðamanna.

„Á Íslandi eru teknar ákvarðarnir eins og að leyfa vetrarfrí í skólum án samráðs við atvinnurekendur sem ég held að mundi aldrei ganga upp í öðrum löndum. Þetta veldur því að foreldrar lenda í vandræðum sem veldur miklu álagi. Enn annað dæmið eru sumarfrí á leikskólum í júlí og starfsdagar sem valda líka mörgum foreldrum kvíða.“ Aukið álag getur líka tengst því að hér eru ekki góðar almenningssamgöngur sem setur pressu á foreldra sem þurfa að keyra börnin sín í frístundir. Tómstundastarf er auk þess almennt miklu léttara og betur skipulagt á Norðurlöndunum þar sem börn fara ekki jafn snemma og hér að æfa tvisvar eða oftar í viku.“

Erfitt að brúa bil milli fæðingarorlofs og leikskóla

Þóra Kristín tekur auk þess veikindadaga barna sem eru mun færri hér en á Norðurlöndunum. „Við höfum 12 veikindadaga hér og það er mjög erfitt að vera foreldrið á vinnustaðnum sem fer yfir þann kvóta. Í Svíþjóð eru veikindadagarnir líka skilgreindir víðar, sem þýðir að þú getur tekið veikindadag ef t.d. foreldrar þínir eru veikir. Svo má að lokum nefna fæðingarorlofið sem er styttra en á hinum Norðurlöndunum og við erum auk þess eina landið á Norðurlöndunum þar sem það er algjörlega á ábyrgð foreldra að brúa bilið á milli fæðingarorlofs og leikskóla.“ halla harðardóttir halla@frettatiminn.is

Fylgstu meรฐ รก Facebook Lindex Iceland

Samfestingur,

3995,-

fréttir

Helgin 13.-15. mars 2015

 SamfélagSmál NýbreytNi verður í útvarpSguðSþjóNuStu rúv á SuNNudag

Múslimi biður í beinni á RÚV Í fyrsta skipti tekur múslimi þátt í útvarpsguðsþjónustu á RÚV á sunnudag. Guðsþjónustan er í umsjón séra Sigurvins Lárusar Jónssonar, æskulýðsprests við Neskirkju, en í predikuninni fjallar hann um múslima á Íslandi og samstarf NeDó, æskulýðsfélags Neskirkju, og félagsskaparins Horizon, samtaka múslima en markmið þeirra er að auka samtal menningar- og trúarhefða í þeim tilgangi að efla virðingu og eyða fordómum. Að predikuninni lokinni munu biðja þeir Sigurvin, Toshiki Toma prestur innflytjenda, og Muhammed Emin Kizilkaya sem er múslimi og tilheyrir félaginu Horizon. „Með því að bjóða Muhammed að biðja með okkur viljum við sýna fordæmi í því hvernig múslimar og kristnir eiga samtal,“ segir

Sigurvin. Í predikuninni kemur hann meðal annars til með að viðra áhyggjur sínar af því hversu áberandi andúð í garð múslima er í umræðunni á Íslandi sem birtist meðal annars í því þegar fólk mótmælir því að reist verði moska hér á landi. Sigurvin bendir á að í leiðbeiningum fyrir vaxandi samvinnu kirknanna í Evrópu sem gefnar eru út af Þjóðkirkjunni segi beinlínis að rækta þurfi sambandið við íslam. „Við viljum efla samskipti múslíma og kristinna og styrkja samtalið þeirra á milli á öllum sviðum,“ segir þar. Muhammed er í íslenskunámi og mun biðja á íslensku í útvarpsútsendingunni sem hefst klukkan 11. -eh

Fyrir fólk sem stækkar og stækkar

FERMINGAR

TILBOÐ

QOD dúnkoddi · 15% dúnn · 85% smáfiður Fullt verð: 4.900 kr.

20%

FERMINGAR

Prentun: Ísafoldarprentsmiðja

NATURE’S REST

24.900 kr.

SHAPE Shape Comfort koddi fylgir með að verðmæti 5.900 kr. BY NATURE’S BEDDING

69.900 kr.

SHAPE Shape Comfort koddi fylgir með að verðmæti 5.900 kr.

DÚNMJÚKUR DRAUMUR

BY NATURE’S BEDDING

FERMINGAR

112.640 kr.

TVENNA

QOD dúnsæng · 90% dúnn · 10% smáfiður Fullt verð: 25.900 kr. QOD dúnkoddi · 15% dúnn · 85% smáfiður Fullt verð: 4.900 kr.

24.900 kr.

Dormabæklinginn finnur þú á dorma.is Holtagörðum 512 6800 Dalsbraut 1, Akureyri 558 1100

1A CMYK

Rivera rúmstæði

Afgreiðslutími Mánudaga til föstudaga frá kl. 10–18 Laugardaga frá kl. 11–16

1503012 Dorma

heilsurúm

Nature’s Rest heilsudýna með Classic botni. Fáanlegt í svörtu og hvítu. Stærð: 120x200 cm. Fullt verð: 79.900 kr.

www.dorma.is

Styrkur brennisteinsvetnis frá jarðvarmavirkjuninni á Hellisheiði er hæstur í Reykjavík í austlægri átt, hægum vindi og köldu og stöðugu lofti. Ekki er vitað hvaða áhrif brennisteinsvetni hefur á heilsu fólks en Snjólaug Ólafsdóttir umhverfisverkfræðingur bendir á að gott væri að láta fólk vita í veðurfréttunum þegar búist er við háum styrk.

TILBOÐ

SHAPE HEILSURÚM

Spape heilsudýna sem lagar sig að líkamanum. Rivera rúmstæði. Fáanlegt í svörtu, hvítu og gráu. Stærð: 120x200 cm. Fullt verð: 140.900 kr.

Fyrir þínar bestu stundir

Fyrir fólk sem stækkar og stækka r

Holtagarðar | Akureyri | www.dorma .is

NATURE’S REST FERMINGAR

TILBOÐ

heilsurúm

Nature’s Rest heilsudýna með Classic botni. Fáanlegt í svörtu og hvítu. Stærð: 120x200 cm. Fullt verð: 79.900 kr.

SHAPE Shape Comfort koddi fylgir með að verðmæti 5.900 kr. 15-03-03 - 08:33:48

Ork nr --

B Y N AT U R E ’ S B E D D I N G

Aðeins 69.900 kr. Holtagörðum 512 6800 Dalsbraut 1, Akureyri 558 1100 Afgreiðslutími Mán. til fös. frá kl. 10–18 Laugardaga frá kl. 11–16 www.dorma.is

 lýðheilSa meNguN fr á helliSheiði

Mengun mest í hægri austanátt og köldu lofti

TVENNA

QOD dúnsæng · 90% dúnn · 10% smáfiður Fullt verð: 25.900 kr.

Ljósmynd/Hari

Fyrir áhugafólk um loftgæði má benda á að rauntímamælingar á brennisteinsvetni og öðrum efnum í andrúmslofti má finna á heimasíðu Umhverfisstofnunar. Ljósmynd/NordicPhotos/Getty

FERMINGAR

DÚNMJÚKUR DRAUMUR

Séra Sigurvin Lárus Jónsson, æskulýðsprestur Neskirkju, bauð Muhammed Emin Kizilkaya, sem er múslimi og tilheyrir samtökunum Horizon, að biðja með sér í útvarpsguðsþjónustu á sunnudag.

iðurstöður mínar sýna að styrkur brennisteinsvetnis á höfuðborgarsvæðinu er hæstur í austlægri átt, hægum vindi og köldu og stöðugu lofti. Styrkur getur farið yfir heilsuverndarmörk en í tíðarfarinu sem hefur verið í vetur er það ólíklegt,“ segir Snjólaug Ólafsdóttir, doktor í umhverfisverkfræði, en hún rannsakaði styrk og dreifingu brennisteinsvetnis í lofti allt að 35 km frá jarðvarmavirkjununum á Hengilsvæðinu í doktorsrannsókn sinni við Háskóla Íslands.

Meðaltal mengunar sjaldan yfir mörkum

Snjólaug Ólafsdóttir „Þegar jarðhitasvæði eru virkjuð eykst yfirleitt losun brennisteinsvetnis. Gasið sem þaðan kemur er eitrað í miklum styrk .“

Innan við 30 km frá Reykjavík eru tvær jarðvarmavirkjanir, Nesjavallavirkjun og Hellisheiðarvirkjun. Orkuframleiðsla á þessu svæði hefur aukist á síðastliðnum árum og hafa kvartanir vegna lyktaróþæginda aukist síðan Hellisheiðarvirkjun tók til starfa árið 2006. Árið 2010 setti umhverfisráðuneytið reglugerð um styrk brennisteinsvetnis í andrúmslofti og heilsuverndarmörk voru sett fyrir 24-stunda hlaupandi meðaltal, 50 míkrógrömm á rúmmetra. „Þegar jarðhitasvæði eru virkjuð eykst yfirleitt losun brennisteinsvetnis. Gasið sem þaðan kemur er eitrað í miklum styrk og lyktin getur valdið viðkvæmum óþægindum við lágan styrk. Mörkin eru sett fyrir 24 stunda meðaltal þannig að þó við fáum toppa í einn til tvo tíma, eins og gerist stundum, þá fer meðaltalið sjaldnar yfir mörkin.“ segir Snjólaug

Mengunin liggur í lægðum í logni

Snjólaug rannsakaði einnig dreifingu brennisteinsins í 35 km radíus frá upptökum. „Þar komu í ljós nýjar niðurstöður sem eru áhugaverðar. Við sáum að þegar

andrúmsloftið er stöðugt þá getur gasið legið í lægðum, meðfram fjallshlíðum og ofan í dölum. Einnig sýndu niðurstöður að brennisteinsvetni leysist ekki auðveldlega upp í úrkomu sem þýðir að þegar rignir er ekki víst að styrkur þess minnki. Þetta er öfugt við brennisteinsdíoxíð sem kom frá Holuhrauni, sem leystist upp í úrkomu. Styrkur brennisteinsdíoxíðs frá Holuhrauni var þó margfalt meiri en það brennisteinsvetni sem við fáum frá jarðvarmavirkjunum.“ Snjólaug segir að veðurspár gætu nýst til að segja fyrir um hvort styrkur brennisteinsvetnis fari yfir heilsuverndarmörk á höfuðborgarsvæðinu. „Það væri þó óþarfi setja upplýsingar fram á hverjum degi en það væri gott að láta fólk vita ef búist væri við að styrkur yrði hár.“

Ekkert vitað um áhrif á heilsu

Ekki er vitað hvaða áhrif brennisteinsvetni hefur á heilsuna. „Í mjög miklum styrk er þetta eitrað gas en það er margfalt meira magn en það sem við erum að sjá í nágrenni virkjananna. Rannsóknir á langtímaáhrifum lágs styrks til lengri tíma hafa ekki enn sýnt afgerandi niðurstöður.“ Niðurdæling brennisteinsvetnis er þegar hafin hjá Orkuveitu Reykjavíkur og verið er að dæla niður um fjórðungi þess brennisteinsvetnis sem upp kemur við Hellisheiðarvirkjun. Auk þess verður settur upp háfur til að draga úr styrk við jörðu við þær veðurfarsaðstæður sem niðurstöður verkefnisins sýna að gefa hvað hæstan styrk. Halla Harðardóttir halla@frettatiminn.is

Páskarnir og Vorið allra síðustu sætin

Má bjóða þér ferð í sólina, rápa um Grafton stræti í Dublin eða Römbluna í Barcelona? Eða borða dásamlegt pasta með Sillu í Rómarborg

BARCELONA

DUBLIN

Verð frá 104.500 kr.

Verð frá 79.200 kr.

30. apríl - 3. maí | 3 nætur

Frá Keflavík: 2. - 6. apríl | 4 nætur Frá Akureyri: 9. - 12. apríl | 3 nætur

og 12.500 Vildarpunktar

á mann í tvíbýli með morgunverði

á mann í tvíbýli með morgunverði. Verð án vildarpunkta 89.200 kr.

Verð án vildarpunkta 114.500 kr. BORG | SPÁNN

BORG | ÍRLAND

TENERIFE

KANARÍ

Verð frá 99.900 kr.

Verð frá 129.900 kr.

Verð m.v 2 í íbúð: 119.900 kr. Verð í 2 vikur: 139.900 / 179.900 kr.

Verð m.v 2 í íbúð með 1 svefnherb.: 149.900 kr.

24. - 31. mars | 7 nætur

28. mars - 9. apríl | 12 nætur

á mann m.v 2 fullorðna og 2 börn í íbúð

SÓL | SPÁNN

á mann m.v 2 fullorðna í og 1 barn í íbúð.

SÓL | SPÁNN

RÓM

ALICANTE Páskaflug

Verð frá 129.900 kr.*

Verð frá 119.500 kr.*

og 12.500 Vildarpunktar

Á mann m.v. 2 fullorðna og 2 börn í íbúð Verð m.v. 2 í íbúð 129.900 kr.

30. apríl - 4. maí | 4 nætur

27. mars - 9. apríl | 13 nætur

á mann í tvíbýli. Verð án vildarpunkta 139.900 kr. BORG | ÍTALÍA

Verð frá Akureyri: 84.900 / 94.900 kr.

Flugsæti fram og til baka 79.900 kr.

Sælkeraferð með Sillu: 163.900 / 173.900 kr.

SÓL | SPÁNN

Innifalið: Flug, gisting skv. ofangreindu og íslensk fararstjórn. Ef bókað er á skrifstofu bætist við 2.500 króna bókunargjald. * Upplýsingar um hvað er innifalið í sérferðum er að finna á vita.is

Flogið með Icelandair

VITA - Skógarhlíð 12 - Sími 570 4444

SÉ RT ILB O Ð

viðhorf

Helgin 13.-15. mars 2015

LóABOR ATORíUM

LóA hjáLMTýsdóTTiR

Frá kr.

99.900

Páskar á

Kanarí Hotel Waikiki Frá kr. 199.900 m/allt innifalið

Netverð á mann frá kr. 199.900 m.v. 2 fullorðna í herbergi. 24. mars í 13 nætur.

Rey Carlos Frá kr. 159.900 m/hálft fæði innifalið

Eugenia Victoria Frá kr. 149.900 m/hálft fæði innifalið

Netverð á mann frá kr. 149.900 m.v. 2 fullorðna og 2 börn í herbergi. Netverð á mann frá kr. 182.900 m.v. 2 fullorðna í herbergi. 24. mars í 13 nætur.

Walhalla Frá kr. 99.900 Netverð á mann frá kr. 99.900 m.v. 2 fullorðna og 2 börn í íbúð. Netverð á mann frá kr. 139.900 m.v. 2 fullorðna í íbúð. 24. mars í 13 nætur.

ENNEMM / SIA • NM67892

Birt með fyrirvara um prentvillur. Heimsferðir áskilja sér rétt til leiðréttinga á slíku. Ath. að verð getur breyst án fyrirvara.

Netverð á mann frá kr. 159.900 m.v. 2 fullorðna í herbergi. 24. mars í 13 nætur.

Skógarhlíð 18 • Sími 595 1000 Akureyri • Sími 461 1099 www.heimsferdir.is

Land undir nýjan kirkjugarð í Reykjavík

Frekari töf er til vansæmdar

Fyrirsögn fréttaskýringar Fréttatímans í síðustu viku sagði heldur dapurlega sögu: „Ekkert pláss fyrir látna í Reykjavík“. Þar var greint frá áralangri baráttu Kirkjugarða Reykjavíkurprófastdæma fyrir nýjum kirkjugarði í borginni en svör hafa ekki fengist hjá borgaryfirvöldum. Ekki er gert ráð fyrir nýjum kirkjugarði í Reykjavík í nýju aðalskipulagi borgarinnar. Fram kom hjá Þórsteini Ragnarssyni, forstjóra Kirkjugarða Reykjavíkurprófastdæma, að allt að átta árum tæki að undirbúa nýjan kirkjugarð en fyrir liggur að Gufuneskirkjugarður verður fullnýttur eftir sjö ár. Verði ekkert að gert verður að þeim tíma liðnum Jónas Haraldsson ekkert pláss fyrir nýjar grafir í Reykjavík. jonas@frettatiminn.is Fyrir öllum liggur að fá legstað að lífi loknu og þótt fólki sé frjálst að láta jarða sig utan sinnar heimabyggðar vilja langflestir láta jarða sig í sínu sveitarfélagi, eins og Þórsteinn greindi frá í fyrrnefndri fréttaskýringu. Heimahagarnir eru flestum kærir, hvort heldur eru smærri staðir á landinu eða stærsta sveitarfélag landsins. Þær óskir ber að virða. Því er óskiljanlegt að forystumenn Kirkjugarða Reykjavíkurprófastdæma séu dregnir árum og misserum saman á svari um land undir kirkjugarð í borginni sem tekið getur við af Gufuneskirkjugarði. Fram kom í fréttaskýringunni að til hafi staðið að finna nýjum kirkjugarði í Reykjavík stað við Úlfarsfell þar sem íbúðahverfi átti að rísa. Fyrirhugað var að uppfylling í nýjan kirkjugarð fengist frá framkvæmdum við hverfið. Þegar framkvæmdir við það voru settar á bið var farið að ræða kirkjugarð við nýja byggð í Geldingarnesi en framkvæmdum við það hverfi hefur einnig verið frestað. Það hefur því verið óskipulag á þessum málum undanfarna tvo áratugi, eins og sagði í fréttaskýringunni, en þar kom fram að forráðamenn Kirkjugarðanna hefðu um árabil lagt hart að skipulagsyfirvöldum í Reykjavík

að útvega land undir kistukirkjugarð innan borgarmarkanna en án árangurs. Við yfirferð mála á fundi sem forstjóri Kirkjugarðanna var boðaður á kom þó fram að meiningin væri að koma nýjum kirkjugarði við Úlfarsfell aftur inn í aðalskipulag borgarinnar. Löngu er tímabært að borgaryfirvöld hristi af sér slenið og taki ákvörðun um staðsetningu kirkjugarðs innan borgarmarkanna svo hægt sé að hefja undirbúning gerðar hans, sem tekur mörg ár. Fram kom hjá Þórsteini að Úlfarsfell væri mjög ásættanlegur staður fyrir nýjan kirkjugarð en það væri í höndum stjórnmálamannanna að koma í veg fyrir hrossakaup með verðmæt landsvæði innan sístækkandi borgar. Kirkjugarðar þurfa vissulega talsvert rými og það kostar bæði tíma og fjármuni að undirbúa þá. Með því þarf engu að síður að reikna í skipulagi borgarinnar. Þótt land sé dýrt innan marka borgarinnar blasir það samt við að við erum tiltölulega fá í stóru landi. Við stöndum því ekki frammi fyrir sama vanda og víða er í öðrum löndum þar sem plássleysi ýtir á endurnýjun grafreita. Hér er engin þörf á slíku. Kirkjugarðar eru helgir staðir, þar hvíla þeir sem gengnir eru. Þeim og þeirra framlagi til eftirkomenda ber að sýna virðingu. Kirkjugarðar verða með tímanum skrúðgarðar þar sem nýjar kynslóðir geta gengið um og lesið af legsteinum nöfn, fæðingar- og dánardægur forfeðranna, starfsheiti og fjölskyldutengsl í grafreitum. Þar liggja hlið við hlið konur og karlar, auk barna, sem lögðu sitt af mörkum á sinni lífsleið, mörkuðu brautina fyrir þá sem á eftir komu. Þangað leita ekki síst aðstandendur hinna látnu, hirða leiðin og eiga þar minningastund. Sé það meining borgaryfirvalda að koma nýjum kirkjugarði sunnan við Úlfarsfell inn á aðalskipulag, eins og að var látið liggja við forstjóra Kirkjugarða Reykjavíkurprófastdæma, ber að koma því ferli af stað hið fyrsta svo vinnsla við garðinn geti hafist. Það er ekki boðlegt að ekkert pláss verði fyrir látna í Reykjavík að sjö árum liðnum. Frekari töf á málinu er til vansæmdar.

Sætúni 8, 105 Reykjavík. Sími: 531 3300. ritstjórn@frettatiminn.is Ritstjóri: Jónas Haraldsson jonas@frettatiminn.is Fréttastjóri: Höskuldur Daði Magnússon hdm@frettatiminn.is . Auglýsingastjóri og stjórnarformaður: Valdimar Birgisson valdimar@frettatiminn.is . Framkvæmdastjóri: Teitur Jónasson teitur@ frettatiminn.is. Fréttatíminn er gefinn út af Morgundegi ehf. og er prentaður í 82.000 eintökum í Landsprenti.

Kynntu þér stórglæsilegan Ford Mondeo.

Ef þú ert að leita að rúmgóðum bíl með framúrskarandi aksturseiginleika, sem jafnframt unun er að horfa á, þá er Ford Mondeo bíllinn.

FORD MONDEO FRÁ

NÝR FORD MONDEO

3.990.000

KR.

Komdu og prófaðu

Stórglæsilegur bíll sem rúmar alla fjölskylduna ásamt öllum farangrinum sem henni fylgir. Ný fjöðrun skilar enn betri aksturseiginleikum og hljóðlátara innra rými. Veldu á milli 5 dyra eða station. Einnig fáanlegur fjórhjóladrifinn (AWD).

Brimborg Reykjavík Bíldshöfða 6 Sími 515 7000

Brimborg Akureyri Tryggvabraut 5 Sími 515 7050

ford.is

Nýir og notaðir bílar: Söludeildir eru opnar alla virka daga kl. 9-17 og laugardaga kl. 12-16. Varahlutaverslun og verkstæðismóttaka er einnig opin laugardaga kl. 12-16.

Ford Mondeo 5 dyra, EcoBoost bensín 125 hö. 6 gíra beinskiptur. Eldsneytisnotkun í blönduðum akstri 5,1 l/100 km. CO2 losun 119 g/km. Ford Mondeo 5 dyra, EcoBoost bensín 160 hö. Sjálfskiptur. Eldsneytisnotkun í blönduðum akstri 6,3 l/100 km. CO2 losun 146 g/km. Ford Mondeo 5 dyra, TDCi dísil 150/180 hö. Sjálfskiptur. Eldsneytisnotkun í blönduðum akstri 4,8 l/100 km. CO2 losun 125 g/km. Tökum allar tegundir bíla upp í nýja. Brimborg og Ford áskilja sér rétt til að breyta verði og búnaði án fyrirvara. Útbúnaður getur verið frábrugðinn mynd í auglýsingu. Ford_Mondeo_NyrOngoing_5x38_20150305_END.indd 1

6.3.2015 14:51:16

fréttaviðtal

Helgin 13.-15. mars 2015

Draumasamfélag ef karlar hegðuðu sér eins og konur Konur fremja að jafnaði aðeins um 10-35% af öllum afbrotum en hlutfallið er breytilegt eftir brotaflokkum. Á Íslandi eru um 4-6 konur að jafnaði í fangelsi á móti 160 körlum og hlutföllin eru ekki ósvipuð erlendis. Helgi Gunnlaugsson, afbrotafræðingur og prófessor við Háskóla Íslands, segir það fyrst og fremst vera félagsmótun og gamlar hugmyndir um kynjahlutverkin sem skýri þennan mikla mun og hann veltir því fyrir sér hvort kvennasamfélag væri kannski draumasamfélag.

kýringarnar eru margþættar,“ segir Helgi Gunnlaugsson, afbrotafræðingur og prófessor við HÍ, aðspurður um hinn mikla mun milli kynjanna þegar kemur að afbrotum. „Í raun er ekkert því til fyrirstöðu að konur fremji afbrot eins og karlar. Konur geta beitt hnífum og skotvopnum eins og karlar en gera það síður. Konur geta stolið eins og karlar en gera minna af því. Konur geta kitlað bensínpinnann eins og karlar en eru yfirleitt varkárari í umferðinni en þeir. Konur geta framið kynferðisbrot en karlar gera meira af því. Jafnrétt-

isumræðan mótast yfirleitt af því að það halli á konur en karlar eru svo sannarlega í meiri vanda þegar kemur að afbrotum.“

Eru konur þá hlýðnari en karlar?

„Fræðimenn telja almennt að félagsmótun skýri muninn meira en líffræðilegir þættir þó enginn útiloki skýringar af því tagi. Félagslegir, sálrænir og menningarlegir þættir varpa skýru ljósi á hvers vegna karlar eru ráðandi í afbrotaheiminum. Gamlar hugmyndir um kynhlutverk eru lífseigar og konur læra að halda

Aðalfundur VR Miðvikudaginn 25. mars kl. 19:30 á Hilton Nordica

Á dagskrá eru hefðbundin aðalfundarstörf, innborgun í VR varasjóð, lagabreytingar og ný reglugerð Vinnudeilusjóðs VR. Dagskráin og allar nánari upplýsingar á vr.is. Taktu þátt í baráttunni fyrir réttindum þínum!

VR | KRINGLUNNI 7 | 103 REYKJAVÍK | SÍMI 510 1700 | WWW.VR.IS

aftur af sér á meðan karlar fá meira leyfi til að rasa út en konur. Sjálfsmynd kvenna tengist meira umönnunar- og móðurhlutverki sem leiðir til þess að siðferðiskennd þeirra verður önnur en karla. Því má segja að konur séu meira yfirfélagsmótaðar á meðan karlar eru vanfélagsmótaðir og þessi mikli munur birtist meðal annars í heimi afbrota. Viðbrögð við afbrotum kynjanna eru líka stundum ólík. Ef kona er dæmd í fangelsi eru áhyggjur stundum áberandi varðandi tengsl hennar við börn sín en minna rætt um föðurskyldur karla sem lenda í fang-

Helgi Gunnlaugsson, afbrotafræðingur og prófessor við Háskóla Íslands, spyr sig hvort samfélag þar sem allir hegðuðu sér eins og konur væri ekki draumasamfélag. Ljósmynd/Hari

Tilefni fangavisTar ár ið 2013

Manndráp/tilraun til manndráps Auðgunarbrot/skjalafals Umferðarlagabrot/nytjataka Fíkniefnabrot Kynferðisbrot Ofbeldisbrot Brenna Annað

Karlar 22 78 25 105 52 48 4 16

Konur 3 4 2 9 0 3 0 2

Samtals Hlutfall

350 93,8%

23 6,2%

elsi. Á móti eru konur stundum fordæmdar harðar af samfélaginu fyrir brot sín en karlar fyrir sömu brot.“ „Glæpsamlegt athæfi kvenna tengist yfirleitt minni háttar auðgunarbrotum eins og hnupli og þjófnaði, skjalafalsi eða brotum án þolenda, eins og vændi eða fíkniefnaneyslu. Karlar fremja alvarlegri brot og ofbeldisfyllri. Karlar eru gerendur í 90% manndrápa á Íslandi og drepa mestmegnis aðra karla. Flóknari efnahagsbrot eru svo yfirráðasvæði karla frekar en kvenna og ólíkur aðgangur kynjanna að þeim heimi skýrir muninn líka að talsverðu leyti.“

Konur virðast þá fremja brot sem skaða síður aðra en þær sjálfar? „Já, konur fremja miklu frekar ofbeldisbrot gagnvart einhverjum sem þær þekkja vel og þær verða líka meira fyrir ofbeldi af hálfu þeirra sem þær þekkja og eru í tilfinningasambandi við. Karlar bæði fremja og verða meira fyrir ofbeldi en konur og tengslin þarna á milli eru oft lítil. Karlar þurfa því að óttast ofbeldi af hálfu ókunnugra mun meira en konur. Karlar kæra líka meira ofbeldi sem þeir verða fyrir meðan konur gera það síður, líklegast vegna tengsla þar sem konur þekkja gerandann en karlar síður.“ Fræðimenn spáðu því á áttunda áratugnum að staða kynjanna í afbrotum yrði jöfn í kjölfar jafnrar stöðu kynjanna í samfélaginu. „Staða kynjanna í dag er langt frá því að vera jöfn. Hvort jöfnuður milli kynjanna leiði til meiri afbrota kvenna er aftur á móti alls ekki sjálfgefið. Að jöfnuður milli kynjanna leiði til færri afbrota er mun líklegri niðurstaða. Væri það

samt ekki draumasamfélag ef karlar myndu hegða sér eins og konur þegar kemur að afbrotum? Það yrði allavega lítil þörf fyrir fangelsi. En ef konur færu nú að hegða sér eins og karlar værum við þá ekki komin í villta vestrið?

Stefnum við þá á draumasamfélag án fangelsa með auknu jafnrétti kynjanna? „Afbrotum hefur almennt verið að fækka á Vesturlöndum á síðustu árum, líka á Íslandi. Athyglisvert er að þegar við skoðum fækkunina eftir kyni þá er munurinn milli kynjanna að minnka. Yngri karlar fremja færri afbrot en áður meðan tíðni afbrota meðal kvenna hefur ekki minnkað að sama skapi. Hvers vegna? Karlar eru kannski farnir að hegða sér meira eins og konur. Umhverfi ungs fólks hefur líka mikið breyst á síðustu árum. Lífsstílsbreytingar hafa skapað nýja afþreyingu eins og netið og tölvur, eitthvað sem ungmenni hafa ánægju af og heldur þeim uppteknum. Eins eru foreldrar í miklu nánari tengslum við börnin sín en áður og lengur fram eftir aldri. Áður voru börnin eiginlega orðin fullorðin í fyrsta bekk menntó. Í raun eru börn og ungmenni almennt mun meira til fyrirmyndar í dag en þau voru fyrr á tíð. Við getum samt alltaf gert betur og við megum ekki gleyma foreldrum og börnum í vanda. Úreltum kynjahugmyndum verður líka að útrýma en skaðleg áhrif þeirra sjáum við til dæmis i hefndarkláminu, „þær geta bara kennt sjálfum sér um“, og í netáreiti sem stúlkur verða oft fyrir.“ Halla Harðardóttir halla@frettatiminn.is

KLASSÍSK ÍSLENSK ÚR FYRIR ÖLL TÆKIFÆRI

Úrsmíðameistari okkar missir aldrei einbeitinguna Vegna annálaðrar einbeitingar, nákvæmni og 45 ára reynslu, tryggir úrsmíðameistarinn gæði íslensku úranna. Gilbert Ó. Guðjónsson úrsmíðameistari og alþekktur fagmaður grandskoðar hvert einstakt úr áður en það yfirgefur verkstæði okkar. JS úrin eru íslensk hönnun og framleiðsla, sett saman á úrsmíðaverkstæði Gilberts, þar sem viðskiptavinir geta komið og hitt úrsmiðina sem setja saman úrin þeirra. Úrvalið af JS úrum hefur aldrei verið meira og ættu flestir að geta fundið íslenskt úr við sitt hæfi en úrvalið má skoða á vefsíðu www.gilbert.is eða www.jswatch.com. www.gilbert.is

fréttir

Helgin 13.-15. mars 2015

Verkaskipting á íslenskum heimilum Að sjá um þvott, þrif og eldamennsku virðist vera kvennastarf á íslenskum heimilum en 70% kvenna sjá um þvotta heimilanna. Viðhald sem snýr að heimilinu virðist hins vegar vera karlastarf á meðan pör sjá jafnt um verslun, heimanám og barnaskutl. Sama sem engin hefð er fyrir því að íslensk heimili sæki sér aðkeypta þjónustu.

n Konan

n Karlinn

n Jafnt

n Þriðji aðili

70%

20%

Þvottur 6%

81%

11%

Viðhald 39%

19%

42%

Verslun 55%

35%

Þrif 50%

19%

31%

Eldamennska 23%

16%

60%

Íþróttastarf 46%

11%

42%

Heimanám 27%

16%

56%

Skutl Heimildir: Fyrirlestur Þóru Kristínar Þórsdóttur um samspil heimilis og vinnu meðal íslenskra hjóna, hjá Jafnréttisráði 9. mars, 2015. Tölfræði úr kynhlutverkakönnun International Social Survey 2013. Áherslan lögð á pör (í sambúð/gift) með börn þar sem bæði eru í fullu starfi og vinnutími er 35 klukkustundir eða meira á viku.

Fermingarpakkar sem slá í gegn gegn Frábær hljómur Allt sem þú þar Dell Inspiron 3531 3531 1

Verð: 5 Verð: 54.990 4.990 .990 kr.

10 tryllitæki 10" Samsung Tab 4

Urbanears Pla an

Verð: V erð: 9. 9.590 590 kr.

Tónleikar heim í stofu Marshall Acton - tveir litir

Verð: V erð: 4 49.990 9.990 kr.

Upplifðu kra inn

Traustur í útilegunni

Jabra þráðlaus heyrnartól

Jabra Solemate ferðahátalari

Fyrir þá sem týna hlutum

Verð: 23.990 kr.

Chipolo - margir litir

Einföld og smart

Bogart fartölvutaska - þrír litir

Verð: 9.990 kr.

advania.is/fermingar Guðrúnartúni 10, Reykjavík og Tryggvabraut 10, Akureyri Opið mánudaga til föstudaga frá 8 til 17

Verð: 3.890 kr.

Verð: V erð: 3 31.990 1.990 kr.

Se Game of Thrones på HBO Nordic

Betri upplifun

þegar það raunverulega skiptir máli Bognu sjónvörpin eru komin til að vera og gera bestu skemmtun að unun. Fjölskylda og vinir hittast og gleðjast í frábærri upplifun.

Módel 8505

Módel 7205

55” / 65” / 78”

55” / 65”

Kom tættere på dramaet Opdag en ny dimension ved dine yndlingsserier. Den buede skærm giver scenerne en imponerende dybde. Spændingen kommer helt tæt på og Soundbar skaber en fantastisk oplevelse. Træd indHW7501 i handlingen med Curved TV. bogin

samsung.dk/curved

Prøv nu 0,- hbonordic.com

Viðurkenningar, bestu meðmæli og prófanir fagtímarita og sérfræðinga streyma inn, svo ekki verður deilt um hvaða tæki eru bestu kaupin. Efter testperioden forsætter abonnementet for 79 kr/måned. Ingen binding.

65” HU8505 Bästa köp M3, Nr 7, 2014

65” H8005 Rekommenderar Digital Life, Nr 3, 2014

65” HU8505

55” HU8505

55” H8005

Anbefalt Watt, Nr 6, 2014

Bedst i test Tænk, 2014-06-12

5 av 6 stjerner Lyd og Bilde, nr. 12/2014

55” H8005 Anbefalt Tek.no, 2014-04-29

65” HU8505 Anbefalt Dinside.no, 2014-05-30

FYRIR HEIMILIN Í LANDINU

lágmúla 8 · SÍmi 530 2800 · ormsson.is

SÍÐUmúla 9 · SÍmi 530 2900 · samsungsetrid.is

hönnunarmars

Helgin 13.-15. mars 2015

Fjöldaframleiðslan ekki lengur heillandi Katrín Ólína Pétursdóttir iðnhönnuður telur breyttar áherslur í heimi hönnunar geta gert hönnuði sjálfstæðari og hún sér sóknarfæri á Íslandi. Katrín hefur starfað sjálfstætt að hönnun sinni hér heima og erlendis um árabil. Hún vinnur nú að því að útfæra myndheim sinn með tækni 3D-prentunar við rannsóknarsetur Aalto háskólans í Helsinki en er stödd heima í tilefni HönnunarMars til að frumsýna al-íslenska húsgagnalínu sem hverfist um bækur og u-beygju úr Skagafirði.

g hef búið og dvalið víða erlendis en hér á ég heima,“ segir Katrin Ólína Pétursdóttir þar sem við sitjum við eldhúsborðið á heimili hennar við Bergstaðastrætið. Katrín er menntaður iðnhönnuður frá París en hún starfar á svo víðu sviði sköpunar að það er erfitt að kenna

hana við eitt svið. Einna þekktust er hún fyrir ævintýralegan myndheim sem flætt hefur um rými á borð við Listasafn Reykjavíkur og Cristalbar í Hong Kong. Ímyndunaraflið er henni hugleikið, hún hefur brennandi áhuga á táknheimi og hvernig tengja má ólíkar greinar á framsækinn hátt.

Fáðu þetta heyrnartæki lánað í 7 daga - án skuldbindinga Nýtt landslag hönnunar

Prófaðu ALTA frá Oticon Góð heyrn er okkur öllum mikilvæg. ALTA eru ný hágæða heyrnartæki frá Oticon sem gera þér kleift

Bókaðu tíma í fría heyrnarmælingu og fáðu Alta til prufu í vikutíma

Sími 568 6880

að heyra skýrt og áreynslulaust í öllum aðstæðum. ALTA heyrnartækin eru alveg sjálfvirk og hægt er að fá þau í mörgum útfærslum.

„Í mörgum tilfellum fólst starf hönnuðarins á síðustu öld í því að finna lausnir fyrir framleiðslufyrirtæki til að auka sölu og hagnað,“ segir Katrín. „Hugmyndin um fjöldaframleiðslu og samkeppni um lægsta verðið var áberandi. Með tilkomu internetsins, aðgengis og flæðis upplýsinga og þekkingar hefur heimurinn gjörbreyst. Við sem neytendur erum orðin miklu meðvitaðri, við viljum vita hvaðan varan kemur og hvernig hún varð til, úr hverju og við hvernig aðstæður. Hugsunin um einsleitan heim fjöldaframleiðslunnar er ekki lengur heillandi,“ segir Katrín og bætir því við að nýir tímar kalli á ríkara innihald sem megi t.d. finna í þeim jarðvegi sem standi okkur næst. „Mitt í tækni- og upplýsingabyltingu á sér samhliða stað ákveðið afturhvarf og rómantík til rótanna og sérstöðunnar og þá opnast svigrúm til að gera annarskonar hugmyndir að veruleika. Þannig getur það sem þótti hallærislegt þá, vegna þess að það var t.d. unnið á einfaldan hátt, orðið eftirsóknarvert vegna þess að það hefur innihald. Ný vara verður til og internetið er nýtt til að kynna, tengja og dreifa vörunni. Með þessu fyrirkomulagi minnkar vægi hefðbundinna milliliða eins og framleiðenda og dreifingaraðila, eða fellur út. Þetta er hið nýja landslag sem er að myndast.“

Lestrarhestar úr Skagafirði

| www.heyrnartækni.is |

Glæsibæ | Álfheimum 74 | 104 Reykjavík | Þjónusta á landsbyggðinni | Sími 568 6880

Ný húsgagnalína Katrínar ber merki þessara nýju tíma en hún er unnin í samstarfi við málmiðjuna Stuðlaberg á Hofsósi. „Fyrir rúmu ári heimsótti ég Stuðlaberg og sá þar vél sem notuð var til að beygja rör í púst fyrir bíla á árum áður. Í kjölfarið fór ég að kanna möguleika á samstarfi og hafði í

huga þróun einfaldra húsgagna sem ég hafði gert prótótýpur af 2 árum fyrr,” segir Katrín, og á daginn kom að röravélin hentaði fullkomlega fyrir boga sem hún hafði þá þegar gert tilraunir með. Húsgögnin, svokallaðir Lestrarhestar, spruttu svo upp úr samstarfinu sem hverfist um þennan boga, eða U-beygju eins og Katrín kallar hana og sem tekin er með púströravélinni góðu. „Samstarfið við Gunnlaug í Stuðlabergi, sem hefur tileinkað líf sitt málmum og vinnslu með þá, hefur verið gefandi og skemmtilegt. Með þessa hugmynd um breyttar áherslur og svæðabundna framleiðslu að leiðarljósi finnst mér áhugavert að ýta undir samstarf hönnuðar og smáiðnaðarfyrirtækis. Í stað þess að málmiðjan sé í verktakahlutverki við þessa framleiðslu er hugmyndin sú að hönnuðurinn og iðjan byggi upp í sameiningu.”

Gömul vél fær nýtt hlutverk

Það má í raun líkja framleiðslu Lestrarhesta Katrínar við „Beint frá býli“ hugmyndafræðina þar sem lítil svæðisbundin framleiðsla verður til úr því sem er þegar til staðar og er svo seld milliliðalaust til neytandans. Katrín segir sjálfa framleiðsluaðferðina, og þau tæki og þekkingu sem til staðar er, hafa verið einn meginhvata verkefnisins. „Í þessu felst að setja saman á nýjan máta, blanda saman og búa til nýtt samhengi. Í stað þess að líta á gamla vél sem ekki hefur verið í notkun í mörg ár sem úrelt tæki er hún tekin í endurmat og endurræst í nýjum tilgangi. Þannig getur lítil framleiðsla orðið til og gamlir hlutir gengið í endurnýjun lífdaga.“ Halla Harðardóttir halla@frettatiminn.is

hönnunarmars 15

Helgin 13.-15. mars 2015

TRAUSTIR, NOTAÐIR GÆÐABÍLAR

Á HAGSTÆÐU VERÐI

Audi Q7 3.0 TDI 233 hö. Árgerð 2008, dísil Ekinn 130.000 km, sjálfskiptur

Audi A4 2.0 TDI AT Árgerð 2012, dísil Ekinn 49.000 km, sjálfskiptur Ásett verð:

4.890.000

Ásett verð:

4.990.000

VW Passat Highl. Ecofuel Árgerð 2011, bensín/metan Ekinn 45.000 km, sjálfskiptur 3.290.000

Ásett verð:

Lestrarhestar Katrínar Ólínu eru ættaðir úr vöggu hestamennskunnar í Skagafirði en málmiðjan Stuðlaberg er á Hofsósi. „Lestrarhestarnir eru smáhillur undir bækur sem er ætlað að gera umhverfi til lestrar og meðhöndlunar bóka þægilegra og skemmtilegra.“ Hlutirnir verða til sýnis í glugga Bókabúðarinnar, Bergstaðastræti 7 á HönnunarMars. K atr ín Ólína Pétur sdÓttir

Frá: Akureyri. Starf: Iðnhönnuður og listamaður, Lærði vöruhönnun í E.S.D.I París, 1989-1995. Hefur unnið fyrir Philippe Starck, Nokia, Listahátíð, Nordisk Panorama, Montreaux Jazz Festival, Cintamani, 66°N, Swedese, Rosenthal, Fornarina o.fl. Hefur sýnt teiknaðar innsetningar víða um heim og hannað rými og fengið viðurkenningar fyrir. Vann við stofnun deildar 3-víðrar hönnunar við Listaháskóla Íslands og stýrði deildinni til 2004. Fjölskylduhagir: Ein og sjálfstæð með uppkominn son. Býr: Í miðbæ Reykjavíkur. Hefur dvalist í rúmt ár í Helsinki. Bjó áður í París, á Spáni, Brussel, London, Taipei og Hong Kong. Uppáhaldsborg: Tókýó, London og LA Uppáhaldshönnuður: Mjög margir úr ýmsum greinum og tímabilum, t.d. Charlotte Perriand, Elsa Schiaparelli, Zaha Hadid. Einn ómissandi hlutur: Tölvan.

VW Tiguan Sport&Style

VW Polo 1.4 Comf.line 85 hö

140 hö. Árgerð 2014, dísil Ekinn 39.000 km, sjálfskiptur

Árgerð 2012, bensín Ekinn 66.500 km, sjálfskiptur

Ásett verð:

5.590.000

Ásett verð:

2.190.000

MM Pajero 3.2 Intense

Skoda Octavia Ambiente

Árgerð 2012, dísil Ekinn 68.000 km, sjálfskiptur

1.6 TDI. Árgerð 2012, dísil Ekinn 59.000 km, beinskiptur

Ásett verð:

6.990.000

Ásett verð:

2.890.000

Chevrolet Captiva

Toyota Yaris Sol

Árgerð 2011, bensín/metan Ekinn 67.000 km, sjálfskiptur

Árgerð 2012, bensín Ekinn 68.000 km, beinskiptur

Ásett verð:

3.590.000

Ásett verð:

2.190.000

Komdu og skoðaðu úrvalið! Svarta Dalían Lýsir upp sviðið fyrir lestrarhestinn en hún er lítill lampi samsettur úr blómapotti, stálröri og gamalli snúrudós. „Við Íslendingar erum þekktir fyrir að henda því sem gamalt er, en fjársjóðir geta leynst víða. Í þessu tilfelli í gömlum lager af úreltu dóti. Með verkefninu er lögð áhersla á að nýta það sem til er á staðnum, setja saman á nýjan máta og búa til nýtt samhengi.“

Lestrarhestarnir U-beygjan sem Hofsóssvélin beygir er gegnumgangandi í formi lestrarhestanna sem eru færanlegar smáhillur undir bækur. Upplýstur lestrarhestur er hilla með ljósi. Á HönnunarMars verður þriðja útgáfa hillunnar til sýnis, hilla með borði, svokallaður lestrarhestur með stalli. Hægt er að nálgast vörurnar hjá Stuðlabergi eða hjá info@katrin-olina. com

heklanotadirbilar.is Laugavegi 174 | Sími 590 5040 Opið virka daga frá kl. 10-18 og laugardaga kl. 12-16

2.698

838

kr./kg

lAmBAinnrAlæri

Ali ferskur kjúklingur

verð áður 3.598 kr./kg

verð áður 938 kr./kg

998

3.098

kr./kg

lAmBAprime

grísAkótilettur

verð áður 3.640 kr./kg

verð áður 1.598 kr./kg

1.198 kr./kg

1.225

698

kr./kg

fjAllAlAmBs lAmBAsúpukjöt frosið

góðostur mildur 26%

verð áður 898 kr./kg

149 kr.

Ali BAyonne skinkA

verð áður 1.398 kr.

Snertilausar greiðslur

keA kókos skyr

verð áður 168 kr.

- Tilvalið gjafakort

OPIÐ mánudaga - miðvikudaga frá 09:00 - 18:00 / fimmtudaga 09:00 - 18:30 föstudaga 09:00 - 19:00 / laugardaga 10:00 - 16:00 / lokað sunnudaga. www.fjardarkaup.is

verð áður 1.527kr./kg

768 kr.

ArlA HAvArti ostur

verð 958 kr.

268 kr./pk.

royAl gAlA epli

verð 268 kr./kg

Gala epli eru sæt og arómatísk

318 kr.

lAmBHAgAA spínAt 125g

verð áður 398 kr./stk.

398 kr./stk.

1.298

498

Bláber eru með albestu andoxunarefnagjöfum í heiminum

kr./boxið

BláBer í Boxi 500g

Pink Lady eplin eru sæt á bragðið, safarík og góð í bakstur

kr./kg

pink lAdy epli

verð 1.298 kr./boxið

verð 498 kr./kg

548

298

Nektarínur eru safaríkar og ríkar af C-vítamínum

kr./kg

Pomelo tilheyra hópi sítrusávaxta, eru rík af C-vítamíni og fáar kaloríur

kr./kg

pomelo

lAmBHAgA sAlAtBlAndA 150g

verð áður 498 kr./stk.

verð 298 kr./kg

nektArínur

verð 548 kr./kg

FJAR-DARKAUP

Tilboð

149 kr./stk.

13. - 14. mars

lAmBHAgA íssAlAt í potti

verð áður 298 kr./stk.

248

149

kr./kg

398

kr./stk.

rAuð epli

Rauð epli eru rík af C-vítamínum

verð 248 kr./kg

lAmBHAgAsAlAt í potti

verð áður 498 kr./stk.

frá frá

Þú gengur að þessu vísu í vörum frá Rude Health: Hrein náttúruefni Enginn unninn sykur Ekkert ólífrænt Ekkert erfðabreytt

lAmBHAgA íssAlAt skorið 150g

verð áður 298 kr./stk.

418

792 kr.

1.086

frá

kr.

738

frá

HAfrAkex

verð frá 418 kr./pk.

HAfrAgrAutur

verð frá 792 kr./pk.

grAnolA

verð frá 1.086 kr./pk.

muesli

verð frá 738 kr./pk.

kr.

ljóðlist

Helgin 13.-15. mars 2015

Öryrkjalyfta, uppáferðir og skyrta úr leðurlíki Íslenskir dægurlagatextar geta verið forvitnilegir. Allir eiga sína uppáhaldstexta og suma kunnum við öll upp á hár. Það eru þó margir íslenskir textar bæði skrýtnir og skemmtilegir. Margir þeirra eru á þá leið að ómögulegt er að vita um hvað er fjallað. Margir innihalda orðasambönd sem við höfum hvorki heyrt fyrr né síðar og sumir eru hreinlega bara óskiljanlegir. Hér eru nokkur dæmi.

„Mér finnst engu einasta máli skipta, hvort í blokkum sé öryrkjalyfta. Bara ef ég fæ rettur og kók“ Gott, Eyjólfur Kristjánsson. – Rólegur Eyfi. Textinn er að vísu eftir Sverri Stormsker.

„Ó ástin mín, með epli og vín, við örkum heim til þín.“ Norðurljós, Eyjólfur Kristjánsson. – Það eru fáir sem komast upp með það að fá sér vín með eplum, en Eyfi er einn af þeim.

„Ég safnaði geimförum úr kakókúlupökkunum og lét þá svífa á loft.. á loft ég skiptist á skoðunum með elstu systrunum og þær svifu þá á á loft..á loft.“ Er ást í tunglinu, Geiri Sæm – Ég mundi hafa miklar áhyggjur af Geira Sæm ef ég væri foreldri.

„Skyrta úr leðurlíki getur lífinu breytt“

„Augun voru gljáandi byssan vitnaði um trú maðurinn í speglinum getur verið að hann sé þú“ Maðurinn í speglinum, Bubbi – Bubbi í sínu besta formi.

Vodafone RED Young Aldrei inneignarlaus Börn og unglingar geta hringt og sent SMS fyrir 0 kr. í alla farsíma og heimasíma á Íslandi.

Skiptu yfir í RED á vodafone.is

Vodafone

Góð samskipti bæta lífið

Sódóma, Sálin hans Jóns míns. – Er það?

„Enginn reisir fangelsismúr úr æðadún“ Auður, Sálin. – Það má samt lengi reyna, er það ekki?

„Fljúgðu áfram, út í geiminn. Finndu þann sem, skapar heiminn“ Fljúgðu, Skítamórall – Fáir hafa reynt jafn mikið að fá fólk út í geim eins og Skímó.

ljóðlist 19

Helgin 13.-15. mars 2015

„Út á gólfið ekkert stress „Allir voru að dansa Já út á gólfið vertu hress uppá dekki, það var Já nú er kominn tími til að dansa“ Út á gólfið, Hemmi Gunn – Hemmi var ekkert að flækja þetta.

glens og grín, gott kampavín. Engin landsýn“

Dansað upp á dekki, Fjörefni. – Er laust pláss á þessum bát?

Á þig, Á móti sól. – Þarna er kannski full dýrt kveðið?

Hannes Friðbjarnarson hannes@frettatiminn.is

„Á morgun verð ég fugl og flýg um loftin blá. Fylgist með kamelljónunum aðlagast aðstæðum Svo að á endanum verður hvergi mann að sjá Mikið verður lítið gaman að lifa þá.“ Apaspil, Nýdönsk – Veit einhver hvað er verið að tala um hér?

„Um leið og þú komst inn var ég viss um að þú værir þessi eina sem ég vildi þú minntir mig á Hildi Svo snerirðu þér við og ég sá rassinn, ég sá lærin ég sá vinstri, hægri ha ha vinstri, hægri hó Ó mig langar upp á þig, þú veist það er ekki illa meint“

Tækifæri í mars

„Nú er ég léttur, já orðinn nokkuð þéttur Ég er í ofsa stuði og elska hvern sem er.“ Nú er ég léttur, Geirmundur Valtýrs – Það þarf nú ekki mikið til þess að gleðja hann Geirmund blessaðan.

Við erum öll á þjóðhátíð við erum öll á þjóðhátíð við gerum öll á þjóðhátíð allt sem við viljum. Á þjóðhátíð, Gerimundur Valtýrs – Veit einhver hvar Geirmundur er?

Orkuflokkur

SIEMENS - Þvottavél

SIEMENS - Þurrkari

Tekur mest 7 kg. Vindur upp í 1400 sn./mín.

Gufuþétting, enginn barki. Hraðkerfi 40 mín. Krumpuvörn í lok kerfis.

WM 14K267DN

„Sveifstu hreykin um, á Loréal vængjum, þú varst á réttum stað“

Tækifærisverð:

99.900 kr. stgr. (Fullt verð: 118.400 kr.)

Nakinn, Í svörtum fötum. – Skil ekkert hvað þetta þýðir.

Tekur mest

WT 46B267DN

Tækifærisverð:

92.900 kr. stgr. (Fullt verð: 109.900 kr.)

5 GB

GAGNAMAGN

50 MB

2,5 GB

GAGNAMAGN

Hvernig virkar RED Young?

500 MB

GAGNAMAGN

Fyrir hvert foreldri sem er í Vodafone RED áskrift er hægt að fá tvö RED Young númer fyrir börn eða unglinga undir 18 ára. Þau geta því talað endalaust og sent endalaus SMS.

RED

5.918 kr. á mán.

8.883 kr. á mán.

10.859 kr. á mán.

Eitt gjald fyrir alla þína notkun Get ég fylgst með?

Í Vodafone RED velur þú gagnamagn við þitt hæfi og notar símann eins mikið og þú vilt fyrir fast mánaðargjald.

Forráðamaður og notandi RED Young fá SMS þegar áfylling virkjast. Þú getur líka fylgst með notkun á RED Young með Vodafone appinu eða á Mínum síðum á vodafone.is. ÓTAKMARKAÐ

EINFALT

ÁHYGGJULAUST

samtíminn

Helgin 13.-15. mars 2015

Verkalýðsbarátta á tímum hnattvæðingar Eftir að hafa stefnt að því í fáein ár að líkjast samfélögum í nágrannalöndunum virðast íslenskir fyrirtækjaeigendur helst vilja stefna aftur á síldarplanið, og helst alla leið aftur í vistarböndin.

eginstef pólitískrar umræðu á Íslandi undanfarna áratugi var krafan um að reglur og skattheimtur fyrirtækja yrðu aðlagaðar að því sem best gerðist í nágrannalöndum okkar. Kenningin er sú; að ef íslenskum fyrirtækjum er búið lakara umhverfi en fyrirtækjum í útlöndum muni þau íslensku ekki standast samkeppni á markaði, rekstur þeirra ganga verr og þau skila minna inn í þjóðarbúið. Meginstef íslenskra stjórnmála frá þjóðarsáttarsamningunum 1990 í gegnum allan Davíðstímann og allt fram að Hruni var að færa íslenskan atvinnurekstur út úr innilokuðu kerfi hafta og heimatilbúinna reglna yfir í það almenna umhverfi sem tíðkaðist í okkar heimshluta.

Bankaveldi eða bylting

Nú má deila um hvort þessi var stefnan í reynd eða hvort þetta var aðeins yfirvarp umræðunnar á meðan að hér fór fram tilfærslan á eignum og aðstöðu frá opinberum rekstri til fyrirtækjaarms stjórnmálaflokka; svipað og var raunin í öðrum löndum sem á sama tíma reyndu að aðlagast hefðbundnu vestrænu viðskiptaumhverfi. Það má líka deila um hvort Hrunið á Íslandi var afleiðing einkavinavæðingar að hætti Rússlands og Austur-Evrópu eða hvort hún var tilkomin vegna innleiðingar opnara og óheftara viðskiptaumhverfis. Það er í raun óumdeilt að ríki Vesturlanda fóru of langt í að slaka á reglum sem áður héldu bönkum og fjármálalífinu í skefjum og skópu þar með skrímsl sem lék efnahag allra ríkja illa. Og fer enn illa með samfélögin. Hrunið leiddi í ljós að í aðdragandanum höfðu valdatæki stjórnvalda verið

heft á sama tíma og slakað var á þeim reglum sem fjármálafyrirtækin áttu að fara eftir; svo mjög að stjórnvöld gátu í raun ekki hamið skrímslið þrátt fyrir Hrunið og augljósa nauðsyn þess að snúa það niður. Þess vegna standa allar þjóðir frammi fyrir tveimur framtíðarkostum; annars vegar áframhaldandi þróun óbreytts kerfis undir ægivaldi banka og alþjóðlegra stórfyrirtækja eða stjórnbyltingu hins vegar; friðsama eða vopnaða umpólun valda innan samfélagsins þannig að það þjóni meginþorra almennings en ekki aðeins þeim ríku og völdugu.

Ísland er enn að hrynja

Þegar þetta Hrun skall á Íslandi og öðrum nýfrjálsum ríkjum – ef gefa má þeim ríkjum það samheiti sem innleiddu aukið frjálsræði þróaðri hagkerfa inn í frumstæð efnahagskerfi langvarandi einangrunar og hafta; þá feykti það burt öllum stoðum og stofnunum samfélagsins vegna þess að þær voru allar nýjar og illa byggðar; enda var markmiðið fremur að stilla upp leiktjöldum hins frjálsa og opna hagkerfis en að grunnhugmyndir þess ættu að festa rætur. Af þessum sökum hefur Hrunið gengið nær samfélögum hinna nýfrjálsu ríkja. Á Íslandi varð ekki aðeins bankahrun heldur gjaldmiðilshrun, efnahagshrun, stjórnmálalegt hrun, hrun stjórnsýslunnar og stjórnskipulegt hrun. Í raun stendur ekki steinn yfir steini í íslensku samfélagi. Fólk er hins vegar að aðlagast rústunum; sættir sig við að vita ekki hvar liggja valdmörk forseta og þings, hvort embættismenn eigi að beygja sig undir úrskurði eftirlitsstofnana eða hvort stjórnsýslan eigi að þjóna valdafólki eða almenningi. Efnahags- og atvinnulífið hefur aðlagast gjaldmiðli í höftum og leitar nú helst leiða til að hagnast

Lágmarkslaun ófaglærðs verkafólks í fiskvinnslu í Noregi eru 162,85 krónur norskar á tímann eða 2.783 krónur íslenskar. Lægsti taxti Starfsgreinasambandsins er 1.167,47 krónur á tímann. Það þyrfti 138 prósent launahækkun til að jafna hann við norsk lágmarkslaun; ígildi 258 þúsund króna launahækkunar á mánuði. Svona illa leikið er íslenskt verkafólk.

Gunnar Smári Egilsson gunnarsmari@frettatiminn.is

Gunnars Smári á frettatiminn.is Gunnar Smári Egilsson bloggar nú reglulega á vef Fréttatímans, www. frettatiminn.is, um það sem efst er á baugi í samfélaginu. Gunnar Smári horfir jafnt til sögunnar og samtímans en enn fremur fram á veginn í skrifum sínum. Þeir sem fylgjast vilja með þjóðmálum komast vart hjá því að kynna sér skoðanir Gunnars Smára, hvort sem þeir eru sammála honum eður ei.

Laugardagstilboð

Sjásehér ! Ýmis rv éttubro

kerti

servéttúr

dúkar

– á völdum dúkum, servéttum og kertum

Rekstrarvörur - vinna með þér Rekstrarvörur Réttarhálsi 2 • 110 Reykjavík Sími: 520 6666 • sala@rv.is • rv.is

- vinna með þér

Verslun RV er opin virka daga kl. 8-18 og laugardaga kl. 10-16

sem mest af fé sem lokaðist inni í Hruninu eða af innikróuðu fé lífeyrissjóðanna. Þrátt fyrir fall í lífskjörum almennings hagnast bankarnir stjarnfræðilega. Og óviðráðanlega, því enginn telur sig fá neitt við það ráðið. Frekar en að ná auðlindum hafsins úr höndum fáeinna manna þrátt fyrir yfirlýstan vilja meginþorra almennings. Fasteignaverð spennist upp langt umfram launahækkanir svo láglaunafólk og fólk á lægri miðlungstekjum hefur hvorki efni á að leigja né kaupa húsnæði. Ég gæti haldið áfram að telja upp fleiri merki þess að Ísland er hrunið og er enn að hrynja, en sleppi því svo ég komi erindinu að.

Trúin á tengingu við útlönd

Þó vil ég staldra við eitt af því sem enn er að hrynja. Það er trúin á að tenging Íslands við næstu nágrannalönd geti fært lífskjör, réttindi og velferð almennings nær því sem fólk í okkar heimshluta býr við. Að með slíkri tengingu muni íslenskt launafólk fá notið sambærilegra kjara og launafólk í nágrannalöndunum. Að íslenskum almenningi verði með tímanum mögulegt að kaupa húsnæði á sambærilegum kjörum og fólk nýtur í nágrannalöndunum. Að vinnutími á Íslandi verði líkur því sem tíðkast í okkar heimshluta svo fólk fái notið fleiri stunda með fjölskyldu sinni eða við áhugamál sín. Að verðlag á vörum og þjónustu aðlagist með tímanum verðlagi í nágrannalöndunum svo íslenskt launafólk þurfi að vinna skemur fyrir brýnustu nauðsynjum, eigi meira aflögu og búi við meira fjárhagslegt öryggi. Þessi trú er eitt af því sem hefur hrunið á Íslandi. Þá á ég ekki bara við hversu deigari Evrópusinnar í Samfylkingu og Sjálfstæðisflokki hafa orðið; heldur líka þá sem kannski voru aldrei spenntir fyrir Evrópusambandinu en trúðu samt að lykillinn að aukinni velsæld almennings á Íslandi væri opið og frjálst hagkerfi að hætti Vesturlanda; að Ísland ætti að taka upp þá samfélagsumgjörð sem best hefði reynst í okkar heimshluta. Þessi trú lifði ekki af Hrunið. Þvert á móti hrakti það marga af helstu postulum alþjóðavæðingarinnar

ofan í skotgrafir einangrunar og séríslenskra lausna, skotgrafir sem auðvitað voru alltaf þarna á vellinum; það voru aðeins fáein ár síðan forysta Sjálfstæðisflokks og Framsóknar hafði skriðið upp úr þeim.

Ég er bara verstöð

Hin pólitíska staða á Íslandi er sú að fólkið í þessum skotgröfum er eina virka fólkið í umræðunni. Því hefur tekist að sveigja framtíðarsýn hópsins frá samlögun íslenskt samfélags við næstu nágrannalönd yfir í hugmyndir um að Ísland eigi ef til vill aldrei samleið með nokkru öðru landi; að Hrunið hafi kennt okkur að það sé á engan að treysta annan en okkur sjálf. Að okkur farnist best ef við snúum okkur að því sem við ein eigum og enginn getur tekið frá okkur, að við verðum að vernda það og verja og byggja tilveru okkar á því einu og hætta okkur ekki út í opin og frjáls samskipti við ókunnugt fólk. Sem hlýtur á endanum að svíkja okkur. Eins og dæmin sanna. Einhvern veginn svona er tilvistarleg staða Íslands eftir Hrun. Það vill skríða aftur til fyrra tíma; dregur þær ályktanir af Hruninu að opið og frjálst samfélag hafi hugsanlega aldrei verið nokkuð sem hentaði því og vill sætta sig sem fyrst við að vera bara verstöð. Önnur lönd geti hugsanlega orðið fullburða samfélög, en ég er bara verstöð, – hugsar niðurbrotna Ísland. Einkenni verstöðva er að arðurinn af atvinnustarfseminni situr ekki eftir í samfélaginu heldur er fluttur burt. Samfélagið nær því ekki að dafna og lyfta upp lífskjörum íbúanna heldur situr fast þannig að það nær aðeins að uppfylla grunnþarfir. Svona voru síldarþorpin á síðustu öld og svona hafa sjávarþorpin orðið eftir upptöku kvótakerfsins, þar sem kvótaeigandinn tilheyrir ekki lengur þorpinu heldur er orðinn fjármagnseigandi í einhverri allt annari veröld. Svona er Reyðarfjörður og svona vill Húsavík verða; útstöð stórfyrirtækis sem flytur arðinn af starfseminni burt, skattfrjálst í boði ríkisstjórnarinnar. Greinina í heild má finna á bloggi Gunnars Smára frettatiminn.is

EKKI MISSA AF ÞESSUM! ALVÖRU TRYLLIR! SÖNN SAGA FRÁ SVÍÞJÓÐ Byggð á sannsögulegum atburðum sem settu Svíþjóð á annan endann.

„Slær út hvaða spennumynd sem er.“ Aftenbladet, Svíþjóð Dansað við björninn

Steinþór Guðbjartsson, Morgunblaðið

Vildarverð: 3.299.Verð: 3.899.-

ÓBÆRILEGA FYNDIN! Þetta er dásamlega ljúf og vel skrifuð saga. Eftir höfund ástarsögunnar Einn dagur.

„Á köflum nánast óbærilega fyndin, þótt undirtónninn sé harmrænn. … Mannbætandi.“ Friðrika Benónýs, Fréttablaðinu Við

„Fullkomin skáldsaga.“ Independent

Vildarverð: 3.299.Verð: 3.699.-

- Hafnarstræti Hafnarfirði - Strandgötu 31ÍsafirðiÍsafirði Álfabakka Austurstræti 18 - Hafnarstræti 2 2 Hafnarfirði - Strandgötu 31 Álfabakka 14b, Mjódd14b, Mjódd Austurstræti 18 Vestmannaeyjum - Bárustíg - Sólvallagötu 2 Vestmannaeyjum Kringlunni norður 11 - Bárustíg 2 2 Keflavík -Keflavík Sólvallagötu 2 Kringlunni norður SkólavörðustígSkólavörðustíg 11 Flugstöð Leifs Eiríkssonar - Hafnarstræti Kringlunni suður 77 Flugstöð Leifs Eiríkssonar Akureyri -Akureyri Hafnarstræti 91-93 91-93 suður Laugavegi 77 LaugavegiKringlunni Smáralind 4 Smáralind Hallarmúla 4 Hallarmúla

- Dalbraut 1 Akranesi Akranesi - Dalbraut 1

540 2000 | penninn@penninn.is | www.penninn.is | www.eymundsson.is

Vöruúrval mismunandi eftir verslunum. Vildarverð gildir 13. mars, til og með 16. mars. Upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og myndabrengl.

viðtal

Helgin 13.-15. mars 2015

Ellý Ármannsdóttir er komin í sjálfstæðan atvinnurekstur og er að opna nýjan vef. Hún segist hafa íhugað að leita að fjárfestum en hafi frekar kosið að vera engum háð. Hér er hún með hundinum Freyju sem hún hreyfir reglulega í Öskjuhlíð. Ljósmynd/Hari

Margt verra en að missa vinnuna Ellý Ármannsdóttir segir að þó það hafi tekið á að vera sagt upp hjá 365 eftir níu ára starf þá hafi hún verið staðráðin í að halda ótrauð áfram. Í dag opnar hún eigin lífsstílsvef sem tileinkaður er fréttum af fólki. Ellý greindist með æxli í brjósti fyrir þremur árum, sem í ljós kom að var góðkynja, en hún segir þá reynslu hafa kennt sér að njóta líðandi stundar. Hún leggur mikið upp úr samvistum við fjölskylduna, les fyrir dótturina, Ellý, á hverju kvöldi og veit ekkert betra en nautasteik með bernaise sem sambýlismaðurinn eldar.

uðvitað getur óvissan verið erfið en ég hef reynt að láta hana ekki hafa áhrif á mig. Það er svo margt verra sem fólk getur lent í en að missa vinnuna,“ segir fjölmiðlakonan Ellý Ármannsdóttir sem var sagt upp hjá 365 í haust, eftir níu ára starf sem ritstjóri Lífsins. „Ég var ákveðin í að láta einhvern atvinnumissi ekki drepa mig heldur var ég staðráðin í að halda áfram að sinna því sem ég var að gera og geri það nú á mínum eigin miðli,“ segir Ellý sem í dag, föstudag, opnar nýjan lífsstílsvef sem ber heitið Fréttanetið. Þó þar verði ekki fréttir um pólitík og viðskipti, að minnsta kosti ekki til að byrja með, segir hún vefinn algjörlega standa undir nafni. „Þetta er léttur frétta- og afþreyingarvefur sem byggist upp á áhugaverðum fréttum af fólki og ýmsu skemmtiefni. Fréttir af fólki eru mest lesnu fréttirnar og það sem annað fólk hefur mestan áhuga á. Fókusinn er á kvenlegt efni en auðvitað lætur Fréttanetið ekkert fram hjá sér fara. Ég sé síðan bara til hvernig miðillinn þróast í framtíðinni en fyrst og fremst verða þetta léttar fréttir af fólki, bæði innlendar og erlendar. Vonandi verður þetta svona persónulegur fréttamiðill.“

Happatalan 13

Ellý bókstaflega ljómar af eldmóði þegar við hittumst á bílastæðinu fyrir framan Lifandi markað í Borgartúni. „Þetta er hérna uppi,“ segir hún og bendir á glugga fyrir

ofan veitingastaðinn. „Þarna er skrifstofan mín. Komdu!“ – og við drífum okkur upp. Ellý hefur tekið á leigu lítið skrifstofurými í Borgartúni 24 og viðskiptahverfi Reykjavíkur, Wall Street höfuðborgarinnar, blasir við út um gluggann. Fréttanetið er í eigu Ellýjar sjálfrar og vefsmiðsins Hjalta Freys Kristinssonar hjá Hugljómun.is sem smíðaði vefinn. „Ég velti því fyrir mér að leita til fjárfesta en síðan ákvað ég að gera þetta bara sjálf. Svona er enginn að anda ofan í hálsmálið á manni.“ Það er engin tilviljun að Ellý opnar vefinn í dag, föstudaginn þrettánda. „Þrettán hefur alla tíð verið happatalan mín. Fæðingardagur minn er 13. maí, amma mín, Ragnhildur Eyjólfsdóttir, fæddist 13. október og það var 13. janúar sem hún gekk að eiga Ármann, afa minn, en þau voru mér mjög kær. Þessi tala hefur í gegnum tíðina fært mér heppni.“

Var skorin upp

Ellý býr ásamt manni sínum, Frey Einarssyni, fyrrverandi sjónvarpsstjóra 365, börnum og Samoyed-tíkinni Freyju í Hörgshlíð í Reykjavík. Hún vaknar snemma alla morgna, fær sér hafragraut og gott kaffi. „Síðan útbý ég nestið og keyri unglingana í skólann. Eftir það sest ég við tölvuna og byrja að vinna að Fréttanetinu. Í hádeginu fer ég í World Class Laugar þar sem ég æfi daglega með vinkonu minni, síðan vinn ég áfram eftir hádegi. Börnin koma heim og ég læri með þeirri yngstu fyrir skólann,“ en það er Ellý litla sem birtist landsmönnum á

RÚV aðeins tveggja og hálfs mánaðar gömul árið 2007 þegar Ellý, móðir hennar, kynnti dagskrá sjónvarpsins sem þula. „Freyr eldar nánast alltaf og fjölskyldan borðar síðan saman. Svo er það háttatími hjá yngsta barninu en ég gef mér alltaf tíma til að spjalla og lesa fyrir háttinn og það sem eftir lifir kvöldsins reyni ég að njóta þess að vera með manninum mínum heima en þar líður mér best.“ Það var raunar þegar Ellý hafði lesið fyrir dóttur sína eitt kvöldið fyrir þremur árum sem hún fann fyrir beri í vinstra brjóstinu. „Dóttir mín lá þétt upp við mig eftir að ég hafði lesið fyrir hana og hún spurði af hverju þetta harða ber, sem var á stærð við hnetu, væri þarna í brjóstinu. Ég hafði daginn eftir samband við Krabbameinsfélagið og þeir buðu mér að koma í skoðun. Brjóstið var skannað og stungið á meininu og í kjölfarið var mér ráðlagt að láta fjarlægja berið strax. Ég dofnaði upp við fréttirnar og ímyndaði mér allt það versta. Ég var skorin upp og það kom síðar í ljós að um góðkynja æxli var að ræða en mér var ráðlagt að vera meðvitaðri og þreifa á brjóstunum framvegis sem allar konur ættu að gera. Ég var heppin og er þakklát fyrir það. Þetta var viðvörun sem vakti mig til meðvitundar um hvað heilsan er mikilvæg. Ég nýt stundarinnar að fullu sama hvað á bjátar eftir þessa reynslu.“

Fékk ekki greiddan uppsagnarfrest

Miklar breytingar höfðu átt sér stað hjá 365 áður en Ellý var sagt þar

Ég held að það sé svona lykillinn að góðu sambandi að fólk sé ekki að reyna að breyta hvort öðru eða rífa hvort annað niður í rifrildi. Ég nýt stundarinnar að fullu sama hvað á bjátar eftir þessa reynslu.

upp. Sævar Freyr Þráinsson tók við af Ara Edwald sem forstjóri 365 miðla síðasta sumar og Kristín Þorsteinsdóttir gerðist útgáfustjóri og yfirmaður fréttastofu. Mikael Torfasyni var sagt upp sem ritstjóra Fréttablaðsins, Ólafur Stephensen sagði upp sem ritstjóri Fréttablaðsins og Frey Einarssyni, eiginmanni Ellýjar, var sagt upp sem sjónvarpsstjóra Stöðvar 2. „Það var búið að vera mikið rót á starfsmannamálunum, nánast stöðugar breytingar sem sér ekki fyrir endann á, sýnist mér. Það voru allir óöryggir með vinnuna sína þannig að þetta kom ekkert á óvart í sjálfu sér,“ segir Ellý um starfslok sín. „Maðurinn minn var í mörg ár búinn að stýra fréttastofunni og þar á meðal Vísi þar sem ég starfaði. Ég gerði satt að segja ekki ráð fyrir því að nýr yfirmaður vildi hafa mig þarna áfram í þeim breytingum sem hún boðaði,“ segir hún og á þar við Kristínu. „Það kom í ljós fyrr en síðar að hún vildi losna við mig og ég fékk ekki greiddan uppsagnarfrest eftir níu ára starf hjá fyrirtækinu. Ég var auðvitað sár yfir því hvernig staðið var að þessu og fannst mér vera sýnd forneskjuleg framkoma. Það er ólíklegt að Ari Edwald, sem var forstjóri 365, hefði samþykkt að starfsmanni sem búinn væri að vinna í tæpan áratug hjá félaginu væri sagt upp með þessum hætti. Hann reyndist mér alltaf vel. Ég gat alltaf leitað til Ara.“ Ellý segist þó afar sátt við það starf sem hún skilaði hjá 365. „Ég hefði ekki viljað vera þarna deginum lengur á þeim forsendum sem þarna voru komnar upp en ég er sátt við þennan tíma sem var lærdómsríkur og skemmtilegur. Við náðum miklum árangri og gerðum miklar breytingar á Vísi í þá hönnun sem hann er í dag sem meðal annars urðu til þess að hann var valinn besti frétta- og afþreyingarvefur landsins árið 2012.“ Óhjákvæmilega setti það svip á heimilislífið að bæði Ellý og manninum hennar var sagt upp með nokkurra

KRINGLUNNI OG LITLATÚNI GARÐABÆ

viðtal

Helgin 13.-15. mars 2015

mánaða millibili. „Já, auðvitað setti það svip á heimilislífið. Hann var búinn að vera hjá 365 í meira en 10 ár og eiginlega alla tíð sem stjórnandi og lengst af á fréttastofunni. Hann var ekki mikið heima hjá sér og kom nánast aldrei heim fyrr en eftir að útsendingu frétta lauk. Þetta breyttist lítið eftir að hann varð sjónvarpsstjóri Stöðvar 2. Hann vann mjög mikið og hafði ekki rými til að taka eðlileg sumarfrí vegna aukinna verkefna sem alltaf bættust við. En hann gerði frábæra hluti fyrir félagið, eins og flestir eru vonandi meðvitaðir um. Það var bara æðislegt að fá manninn minn heim þegar honum var sagt upp og við höfum eiginlega bara legið saman í faðmlögum og reynt að slaka á og njóta þess að vera saman.“

Kossar næra ástina

Hún er mikil fjölskyldukona og er afar þakklát fyrir fjölskylduna sína. „Við Freyr erum heppin með öll börnin okkar og auðvitað hvort annað. Það er mikill kærleikur á okkar heimili, held ég að ég geti sagt, og við látum ekkert utanaðkomandi hafa áhrif á það. Það er aldrei rifist og allir mjög afslappaðir gagnvart hver öðrum. Það er því frekar mikill stöðugleiki á heimilislífinu þótt báturinn sem slíkur hafi farið í ólgusjó.“ Ellý er andlega þenkjandi og lumar á ýmsum ráðum til að rækta sambandið við makann. „Ég held að það sé mikilvægt að gera það ekki í einhverjum skorpum með máltíð, gjöfum eða ferðalögum. Sambandið á alltaf að vera í góðu jafnvægi í stað þess að kaupa það tímabundið með einhverjum skammtíma trikkum. Mikilvægt er að fólk sé umburðarlynt og beri virðingu hvort fyrir öðru og sjálfstæði einstaklingsins sé virt. Ég held að það sé svona lykillinn að góðu sambandi að fólk sé ekki að reyna að breyta hvort öðru eða rífa hvort annað niður í rifrildi. Ekkert sem fólk kann að vera ósátt við í sambandinu er virði afleiðinganna sem rifrildi skapar. Þess vegna er best að sleppa því bara alveg og einbeita sér að því að elska hvort annað og rækta sambandið á hverjum degi með kossum, snertingu og fallegum orðum sem næra ástina.“ Síðustu mánuði hefur Ellý haldið úti Facebooksíðunni Stjörnuspá vikunnar þar sem hún hefur birt stutta og hnitmiðaða stjörnuspá fyrir fólk eftir stjörnumerkjum en á nokkrum vikum fékk hún 13 þúsund fylgjendur. Stjörnuspáin verður hluti af Fréttanetinu og þar verður einnig hægt að draga tarotspil eða sérstök ástarspil. „Allt er þetta auðvitað í jákvæðum tilgangi og sem dægradvöl án allrar

Ellý Á r m a nnsdóttir

Ellý með Frey Einarssyni, sambýlismanni sínum. Þau eru bæði mikið áhugafólk um hestamennsku. Ljósmynd úr einkasafni.

ábyrgðar á þeirri niðurstöðu sem spilin kunna að svara fólki. Þetta er til þess gert að hafa gaman af því. Það sem skiptir mestu máli í lífinu er að hafa gaman.“ Ellý tekur ekki annað í mál en að gefa mér forskot á sæluna og sýnir mér hvernig vefurinn kemur til með að líta út. Ég spyr varfærnislega hvort ég megi draga ástarspil. „Auðvitað! Ég er búin að vera að kynna vefinn fyrir auglýsendum og það biðja nánast allir um að fá að draga,“ segir hún.

Ég horfi vandlega á spilin á vefnum, vel eitt sem er nánast í miðjunni og upp kemur Bikargosi. Textinn við spilið hefst á orðunum: „Rólyndismanneskja birtist. Gæti verið námsmaður sem býr yfir listrænum hæfileikum og ekki síður andlegum þroska.“ Ég þarf víst að bíða eftir að vefurinn fari í loftið til að draga aftur. Til gamans... Erla Hlynsdóttir

Fædd: 13. maí 1970. Maki: Freyr Einarsson. Börn: Kassandra Líf 24, Ármann Elías 19, Einar Alex 16, Kría 15, Ellý 7 og Freyja 6 ára Samoyed-tík. Barnabörn: Alba Mist, 2 ára og Dalía Von, 6 mánaða. Áhugamál: Útivist, hestamennska, jóga, líkamsrækt og fjölskyldutíminn, sem er bestur. Leyndir hæfileikar: Það hefur komið mörgum á óvart að ég get teiknað. Uppáhaldsmatur: Nautasteik með bernaise, eins og Freyr eldar hana.

erla@frettatiminn.is

Kolvetnaskert og próteinríkt með suðrænu bragði – Nýtt KEA Skyr með kókosbragði. Náttúrulegur sætugjafi

afsláttur af

EGF dagkremum og EGF Augnabliki í Lyfjum og heilsu dagana 12. – 15. mars

Kaupauki fylgir ef keyptar eru EGF húðvörur fyrir 6.900 kr eða meira* *Takmarkað magn

www.lyfogheilsa.is

viðtal

Helgin 13.-15. mars 2015

Tilfinningavera eins og pabbi Tómas Geir Harðarson fór fyrir liði FG sem komst alla leið í úrslit Gettu betur í vikunni. Tómas er af þekktum Hafnfirðingum kominn og pabbi hans, Hörður Magnússon íþróttafréttamaður, er stoltur af árangri sonarins. Tómas Geir ætlar sér að verða leikari í framtíðinni en að útskrift lokinni í vor ætlar hann að skella sér í heimsreisu með vinum sínum.

Feðgarnir Tómas Geir og Hörður í Hafnarfirðinum. Þeir eru svipaðir í skapgerð; báðir tilfinningaverur og tapsárir. Hörður er stoltur af árangri sonar síns sem komst í úrslit Gettu betur með FG. Ljósmynd/Hari

estu ár mín eru að baki en hann á allt lífið fram undan,“ segir Hörður Magnússon íþróttafréttamaður um son sinn, Tómas Geir, sem vakið hefur mikla athygli fyrir framgöngu sína með liði FG í Gettu betur. Úrslitin í Gettu betur réðust á miðvikudagskvöld. Þá fór Tómas Geir fyrir liði Fjölbrautaskólans í Garðabæ sem atti kappi við lið Menntaskólans í Reykjavík. Tómas og liðsfélagar hans áttu aldrei séns og töpuðu á endanum með nokkrum mun. Þau geta þó borið höfuðið hátt eftir frækna frammistöðu í vetur.

TVEIMUR Ð E M G G E PÁSKA EIKFÖNGUM SANDL

Pabbi var líka í Gettu betur

Leikfangg

PÁSKAEGGIN frr

HÆGT AÐ BREYTA Í FÖTU

2850 kr

LUN S R E V F E V Á KÍKTU A.IS KRUMM

Gylfaflöt 7 112 Reykjavík 587 8700 www.krumma.is

Það var smá sjokk fyrir pabba þegar ég hætti í fótbolta til að einbeita mér að leiklist en hann fyrirgaf mér það.

Tómasi Geir þykir svipa nokkuð til pabba síns, bæði í útliti en ekki síður í skapgerð. Báðir eru þeir miklir keppnismenn og tilfinningaverur. „Tómas er ótrúlega mikill keppnismaður og gríðarlega tapsár,“ segir Hörður um son sinn. „Við spilum alltaf á annan í jólum, fjölskyldan. Þegar við höfum verið saman í liði höfum við nær alltaf unnið. Ég man eftir einu skipti þar sem við þó töpuðum í borðspili og það varð allt vitlaust bara. Mamma hans er kappsöm líka.“ Hörður segir að sonurinn hafi spurningaáhugann frá foreldrum sínum. „Við höfum alltaf haft mikinn áhuga á spurningakeppnum og spiluðum Trivial Pursuit mikið á sínum tíma. Ég keppti sjálfur í Gettu betur með Flensborg. Ég held að það hafi verið annað árið sem keppnin var haldin. Við unnum í útvarpinu, sem þá var á Skúlagötu, og komumst í sjónvarpssal.“

Erfitt fyrir pabba þegar ég hætti í boltanum

Hörður var einn skæðasti framherjinn í íslenska fótboltanum á sinni tíð. Hann segir að Tómas hafi verið í fótbolta þegar hann var yngri og nokkrir vina hans séu nú að spila með FH. „Þegar hann var tólf eða þrettán ára var hann frá í eitt og hálft ár vegna krónískra bakmeiðsla. Þau bundu enda á hans feril,“ segir Hörður. Hörður segir að það sé engin tilviljun að Tómas hafi náð svona langt í Gettu betur. „Hann nær yfirleitt því sem hann stefnir að.“ Sjálfur segir Tómas að það hafi verið erfitt fyrir pabba sinn þegar hann hætti í boltanum. „Það var smá sjokk fyrir pabba

þegar ég hætti í fótbolta til að einbeita mér að leiklist en hann fyrirgaf mér það. Hann hefur alltaf mætt á sýningarnar mínar og er stoltur af mér.“

Hafnfirðingur í skóla í Garðabæ

Það vekur einmitt nokkra athygli að Tómas skuli stunda nám í Fjölbraut í Garðabæ enda af þekktum Hafnfirðingum kominn í báðar ætti. Pabbi hans lék með FH og föðurafinn, Magnús Ólafsson leikari, hefur lengi haldið merki bæjarins á lofti. Skýringin er einfaldlega sú að Tómas hafði áhuga á leiklist og það er boðið upp á sérstaka leiklistarbraut í FG. „Ég vildi auðvitað að hann færi í Flensborg eins og pabbinn,“ segir Hörður. „Þetta sýnir hvað hann hugsar sjálfstætt og fram í tímann. Hann var tilbúinn að yfirgefa vinina fyrir þetta nám. Systir hans gerði einmitt það sama en hún útskrifaðist fyrir einu eða tveimur árum.“

Á leið í heimsreisu með vinum sínum

„Þegar ég byrjaði á leiklistarbrautinni í FG þekkti ég ekki neinn. Ég hafði komist í úrslit með spurningaliðinu í grunnskóla svo ég var spurður hvort ég vildi ekki mæta í forpróf fyrir Gettu betur. Ég gerði mér ekki miklar vonir en komst samt í liðið og hef verið öll fjögur árin. Úrslitaviðureignin var fjórtánda keppnin mín. Við höfum alltaf komist í sjónvarpið en aldrei náð svona langt,“ segir Tómas. Tómas segir að uppeldið hafi gagnast sér vel í Gettu betur. „Pabbi og mamma eru bæði mjög menningarlega sinnuð og vel með á nótunum í tónlist og kvikmyndum. Það eru einmitt mínir flokkar í Gettu betur.“ Hann hefur ekki látið sér Gettu betur nægja. Í vetur hefur hann verið forseti nemendafélagsins og keppt í Morfís. Þá hefur hann líka leikið í söngleikjum í skólanum en lét það vera í vetur. „Ég útskrifast í vor og ætla mér að verða leikari í framtíðinni. Ég fór í prufurnar í LHÍ í janúar og komst í 40 manna hópinn. Það verða aftur prufur í janúar á næsta ári og þá reyni ég aftur. En þangað til ætla ég að fara í heimsreisu. Það er búið að vera klikkað að gera síðasta árið og nú ætla ég að ferðast með vinum mínum.“ Höskuldur Daði Magnússon hdm@frettatiminn.is

www.peugeot.is

NÝR PEUGEOT 108 HANNAÐUR FYRIR ÞIG

N Ú FÁ A N

LEGUR M

EÐ

5 ÁRAÐ Á BY R G

Eldsneytiseyðsla í blönduðum akstri frá 3,8 til 4,2L/100km og CO2 útblástur (g/km) frá 88 til 99.

PEUGEOT 108 KOSTAR FRÁ KR. 1.959.000

Bernhard ehf • Vatnagörðum 24 - 26 • Sími 520 1100 • www.bernhard.is Umboðsaðilar: Reykjanesbæ, Bernhard, sími 421 7800 • Akranesi, Bílver, sími 431 1985 Akureyri, Höldur, sími 461 6020 • Vestmannaeyjum, Bragginn, sími 481 1535

Þú finnur okkur á facebook.com/PeugeotIceland

viðtal

Helgin 13.-15. mars 2015

Grét vegna ofskynjana

Ég var ofsa glöð einn daginn en þann næsta langaði mig að drepa mig.

Súsanna Sif Jónsdóttir er með geðhvörf og hefur verið edrú í þrjú ár eftir mikla fíkniefnaneyslu. Hún var í viðtölum hjá BUGL frá 8 ára aldri en var komin í dagneyslu á örvandi efnum á meðan hún var enn í grunnskóla. Súsanna gagnrýnir það úrræðaleysi sem blasir við ungu fólki með tvíþættan vanda. Hún klippir út minningargreinar um vini og kunningja – ungt fólk sem hefur ekki tekist að fóta sig í lífinu – en bara á síðasta ári missti hún fjóra.

g er enn svolítið ónýt eftir síðasta ár. Það voru óvenju margir sem ég þekkti sem dóu í fyrra,“ segir Súsanna Sif Jónsdóttir, 23 ára fíkill í bata sem ennfremur er með geðhvörf. Hún tilheyrir hópi ungmenna sem glíma við það sem kallast tvíþættur vandi, er með bæði fíknisjúkdóm og geðsjúkdóm. Súsanna bendir mér á útklipptar minningargreinar sem hún er með uppi á vegg í stofunni hjá sér. „Ég er með fleiri úti í bíl. Ég keypti stóran ramma fyrir þær til að halda þessu öllu saman.“ Fjögur ungmenni sem hún þekkti létu lífið á síðasta ári; ungir fíklar, ungt fólk með geðraskanir og ungmenni með tvíþættan vanda. Tvö þeirra frömdu sjálfsvíg en þau höfðu bæði leitað sér aðstoðar vegna geðrænna vandamála sinna. Hin tvö létust líklega bæði vegna fíkniefnaneyslu, en annað þeirra var ung stúlka sem lést í svefni. Hún var rétt komin á menntaskólaaldur og hafði verið í harðri neyslu.“

Í dagneyslu á örvandi efnum í grunnskóla

Súsanna fór í sitt fyrsta viðtal á Barna- og unglingageðdeild Landspítalans, BUGL, aðeins 8 ára gömul. „Ég hef alltaf verið mikill hrakfallabálkur og sjö ára var ég búin að brjóta í mér flest bein. Starfsfólk barnaverndarnefndar velti fyrir sér hvort ég væri jafnvel að slasa mig

viljandi og ég var send í greiningarviðtal. Í ljós kom að vegna vefjagigtar þurfti mjög lítið til að ég brotnaði og var ekki að gera þetta viljandi. Stuttu seinna fór ég að vera mjög döpur og var reglulega í viðtölum á BUGL þar til ég var 16 ára. Snemma kom upp grunur um að ég væri með geðhvörf en ég fékk ekki formlega greiningu fyrr en ég var 19 ára. Það spilaði líka inn í að ég var í neyslu og því erfitt að greina mig rétt,“ segir hún. Súsanna var tólf ára gömul þegar hún man fyrst eftir að hana hafi langað til að deyja. „Það þurfti afskaplega lítið til að raska tilfinningum mínum. Ég var ofsaglöð einn daginn en þann næsta langaði mig að drepa mig. Það þurfti ekki meira til en að vinkona mín talaði illa um mig eða ég hætti með kærastanum og mig langaði að deyja. Ég var sett á þunglyndislyf en þau virkuðu ekki. Tólf ára byrjaði ég líka að drekka og stuttu seinna var ég farin að neyta kannabis. Ég var síðan komin í dagneyslu á örvandi efnum áður en ég byrjaði í menntaskóla.“ Hún byrjaði snemma að vinna og beitti ýmsum brögðum til að fjármagna neysluna. „Þrettán ára fór ég að vinna í Krónunni og stal þar sígarettukartonum sem ég skipti fyrir kannabis. Þetta komst upp og ég var rekin. Þá fór ég að vinna á Burger King og Subway á sama tíma. Ég

Súsanna Sif Jónsdóttir hefur verið edrú í þrjú ár en hún glímir ennfremur við geðhvörf. Hún tilheyrir því hópi ungs fólks með tvíþættan vanda; fíknisjúkdóm og geðsjúkdóm. Mynd/Hari

var orðin amfetamínfíkill og tók stundum í röð eina vakt á Subway, eina vakt á Burger King og aðra á Subway. Amfetamínið hélt mér gangandi. Sextán ára var ég farin að selja eiturlyf en ég var alltaf blönk. Fíkill að selja eiturlyf er eins og api að selja banana. Þetta bara hverfur og ég missti stjórn á öllu.“

Með glóðarauga á báðum

Þann 3. mars síðastliðinn var Súsanna búin að vera edrú í 3 ár en hún fór nokkrum sinnum í meðferð áður en takmarkið náðist. „Í eitt skiptið var ég búin að vera vakandi í tvær vikur og vissi ekki lengur hvað fólkið í kring um mig hét. Ég endaði í bílnum mínum við bensínstöðina ÓB í Knarrarvogi þar sem ég talaði

Kolvetnaskert, próteinríkt og fitulaust

HVÍTA HÚSIÐ / SÍA

Hentar fyrir LKL mataræði

3x15

við sjálfa mig klukkutímum saman og grét yfir því hvað ég hefði keyrt yfir mikið af litlum dýrum, sem var samt bara ímyndun og ofskynjanir,“ segir hún og ég spyr hvort hún hafi oft keyrt undir áhrifum: „Áður en ég varð edrú keyrði ég varla nema undir áhrifum. Mér finnst það ömurlegt og ég vissi alveg að það var rangt en samt gerði ég það. Sem betur fer slasaði ég aldrei neinn.“ Í öllu rússinu hafði Súsanna þarna rænu á að hringja í mömmu sína sem hringdi svo á lögregluna. „Mamma fór svo með mig heim, hún þurfti að baða mig og klæða mig og ég svaf í þrjá daga. Ég var með glóðarauga á báðum augum og bólginn munn en ég veit ekki hvað gerðist. Mamma og pabbi halda enn þann dag í dag að ég hafi verið lamin en ég bara veit ekki hvað gerðist. Það er mjög óþægilegt að vita það ekki.“ Súsanna vaknaði því næst á Vogi og var edrú í nokkrar vikur. „Ég reyndi að vera edrú en ég reyndi líka endurtekið að drepa mig. Það þurfti að dæla upp úr mér lyfjum sem ég tók til að deyja og eins furðulega og það hljómar þá held ég að það hafi bjargað lífi mínu tímabundið að fara aftur í neyslu. Ég hætti þá þessum sjálfsvígstilraunum. Mér leið illa og ekkert gat lagað það, og neyslan fyllti upp í tómarúmið. Það bjargaði mér síðan aftur þegar mér tókst að verða edrú og ég fór í þá andlegu vinnu sem þurfti til. Súsanna hafði verið á biðlista eftir meðferð í tvo mánuði en fékk hvergi inni þegar hún ákvað að taka málin í sínar hendur. „Ég hringdi í nokkra aðila sem ég þekkti sem voru edrú og bað þá um að koma með mér í sumarbústað. Ég sagðist vilja vera edrú en lagði ekki í það ein. Þau komu með mér yfir helgi þar sem ég tók út fráhvörfin í heita pottinum og þau lásu fyrir mig úr 12-spora bók. Þegar við komum aftur í bæinn fór ég strax í 12-spora vinnu,“ segir Súsanna sem hefur verið edrú síðan.

Þarf kynjaskipta meðferð

Þrátt fyrir að vera edrú glímir Súsanna enn við geðhvörfin. „Ég er á fjórum tegundum af lyfjum en þau hjálpa mér bara að halda tengslum við raunveruleikann. Ég er núna búin að vera í maníu í þrjá daga og

svaf bara í tvo tíma í nótt. Ég verð ekki þunglynd nema kannski einu sinni í mánuði. Ég hef verið spurð hvort ég sé ofvirk en manían verður til þess að ég er mjög framkvæmdaglöð. Kærastinn minn hjálpar mér að halda mig á jörðinni og bendir mér á þegar ég fer yfir strikið. Í gær ákvað ég að skrifa bók en í dag fattaði ég svo að það væri óraunhæft því ég get ekki einu sinni lesið bók. Í maníu skrái ég mig á námskeið og ætla að læra allt, ég kaupi húsgögn og eyði öllum peningunum mínum.“ Súsanna er afar gagnrýnin á það úrræðaleysi sem blasir við ungmennum með tvíþættan vandar. Teigur, sem er starfræktur innan geðdeildar Landspítalans, er fyrir þá sem eru orðnir 18 ára en ekkert er sérstaklega fyrir yngra fólk með bæði fíknivanda og geðsjúkdóma. „Það er allt of mikið af yngri krökkum sem hafa engan stað til að fara á,“ segir hún og gagnrýnir einnig að meðferð á Vogi sé ekki kynjaskipt. „Ég þekki fjölda dæma um að ungar stelpur hafi þar kynnst mönnum sem eru miklu eldri en þær og þeir leita svo eftir að vera með þeim þegar meðferð lýkur. Þetta eru brotnar stelpur sem leita jafnvel eftir öryggi hjá eldri mönnum. Ein vinkona mín kynntist manni á Vogi sem var 20 árum eldri en hún. Hún fór svo á Vík en hann á Staðarfell í eftirmeðferð. Þegar þau komu út var hann búinn að kaupa trúlofunarhring handa henni, húsgögn og barnavagn handa barninu hennar og hún bara þorði ekki að segja nei við hann. Svo fór hann aftur í neyslu og hún féll líka. Ekki að það hafi verið honum að kenna en þetta var ekki besti félagsskapurinn fyrir hana. Það sem vantar fyrir þetta unga fólk er líka úrræði þegar það kemur úr meðferð í staðinn fyrir að það fari bara beint aftur í sama skólann, í sama félagsskapinn,“ segir hún en Súsanna gat nýtt sér verkefnið Grettistak hjá Reykjavíkurborg sem miðar að því að endurhæfa þá sem hafa átt við langvarandi vímuefnavanda. „Ég held að ég væri ekki edrú ef ég hefði ekki fengið þessa endurhæfingu en þetta er bara í boði fyrir 18 ára og eldri.“ Erla Hlynsdóttir erla@frettatiminn.is

Otrivin-CompNEW-5x38 copy.pdf

02/03/15

11:53

Nýjar umbúði r!

Otrivin Comp bæði gegn nefstíflu og nefrennsli

Tvíþætt áhrif gegn nefstíflu og nefrennsli Inniheldur ekki rotvarnarefni og veldur því síður ertingu í nefi

Andaðu með nefinu Otrivin Comp, nefúði, lausn. Innihaldslýsing: Xýlómetazólínhýdróklóríð 0,5 mg/ml og ipratrópíumbrómíð. Ábendingar: Einkenni nefstíflu (þrútinnar nefslímhúðar) og nefrennslis af völdum kvefs. Skammtar og lyfjagjöf fyrir fullorðna eldri en 18 ára: 1 úðun í hvora nös allt að þrisvar á sólarhring. Milli tveggja skammta skulu líða að minnsta kosti 6 klukkutímar. Ekki nota fleiri en þrjár úðanir í hvora nös á sólarhring. Meðferð skal ekki vara lengur en í 7 daga. Til að draga úr líkum á aukaverkunum er mælt með því að meðferð sé hætt þegar dregið hefur úr einkennum og einnig áður en 7 sólarhringar eru liðnir. Ekki er mælt með notkun Otrivin Comp fyrir börn og unglinga yngri en 18 ára. Takmarkaðar upplýsingar liggja fyrir um notkun hjá sjúklingum eldri en 70 ára. Fyrir fyrstu notkun þarf að virkja úðadæluna með því að úða 4 sinnum út í loftið. Eftir það er úðadælan jafnan tilbúin til notkunar. Ef úðadælan úðar ekki þegar þrýst er á hana, eða ef lyfið hefur ekki verið notað lengur en í 6 sólarhringa, þá þarf að virkja hana að nýju eins og lýst er að framan. Ekki má nota lyfið ef þú ert með ofnæmi fyrir einhverju innihaldsefnanna, ofnæmi fyrir atrópíni eða svipuðum efnum (t.d. hýoscýamíni eða skópólamíni), ef þú hefur gengist undir aðgerð í gegnum nefið eða munninn, kvef með óeðlilega þurri nefslímhúð hjá sjúklingum (rhinitis sicca) eða ert með gláku. Ráðfærðu þig við lækni áður en lyfið er notað ef þú ert: Þunguð, með barn á brjósti, næmur fyrir adrenvirkum efnum, hjarta- eða æðasjúkdóm, skjaldvakaóhóf, sykursýki, háþrýsting, erfiðleika við þvaglát (stækkaðan blöðruhálskirtil), æxli í nýrnahettum, ef þú færð oft blóðnasir (t.d. aldraðir), ert með þarmalömun eða slímseigjusjúkdóm. Forðast skal notkun í eða nálægt augum. Geymið þar sem börn hvorki ná til né sjá. Lesið allan fylgiseðilinn vandlega áður en byrjað er að nota lyfið. Sjá notkunarleiðbeiningar í fylgiseðli. Markaðsleyfishafi:Novartis Healthcare. Umboð á Íslandi: Artasan ehf., Suðurhrauni 12a, 210 Garðabæ.

matur & vín

Helgin 13.-15. mars 2015

 MatartíMinn á MontMartre

Heilinn er öflugasti bragðkirtillinn Gunnar Smári Egilsson skrifar um mat og menningu frá Montmartre

gunnarsmari@frettatiminn.is

ið skynjum bragð af mat með bragðlaukum á tungunni í fjórum höfuðáttum; sætt, súrt, biturt og salt. Menn geta reynt að troða umami inn í þessa einföldu mynd, en það má líka flokka umami sem afbrigði af seltu. Ég kýs að gera það. Með fjórar höfuðáttir og ása dregna á milli þeirra má flokka bragð á jafn einfaldan hátt og til dæmis stjórnmálaskoðanir á rúðustrikuðu grafi þar sem stjórnlyndi og frjálslyndi mynda einn ás og hægri og vinstri sjónarmið hinn ásinn. En þó það sé gaman að staðsetja fólk á svona grafi (og helst þó sjálfan sig) þá vitum við vel að staðsetningin segir í raun minna en ekkert um lífsskoðanir okkar. Ekki frekar en það gefi góða mynd af mat að meta hann aðeins út frá þessum fjórum höfuðbrögðum; sætu, súru, beisku og söltu.

Éclair á ættir að rekja til matreiðslumeistara Katrínar af Medici.

Lyktarskynið eru strengirnir

Þessi fjögur höfuðbrögð gefa ekki einu sinni góða mynd af því hvernig maturinn bragðast okkur. Þótt bragð sé í þröngum skilningi aðeins það sem bragðlaukarnir skynja þá vísum við almennt til bæði bragðs- og lyktarskynjunar þegar við tölum um bragð. Lyktarskynið í munninum er miklu flóknara hljóðfæri en bragðskynið á tungunni. Ef bragðlaukarnir eru slagverkið og bassinn þá er lyktarskynið strengirnir, tréblásturshljóðfærin, brassið og allt hitt. Auðvitað getum við samið mat fyrir bragðlaukana eina; eins og við getum samið einleiksverk fyrir sneriltrommu. En það er bara svo lítið gaman. Engum hefur tekist að skrásetja öll þau lyktarafbrigði sem fléttast saman við bragðskynjun okkar. Því hefur verið kastað fram að þau skipti einhverjum hundruðum hið minnsta. Það er svoldið mikið stærri veröld en fjórvíður heimur bragðlaukanna. Það er líka erfitt að höndla heim lyktarbragðsins og fanga í orð. Við getum hlegið að tilgerð vínþjónsins þegar hann líkir rauðvíninu við tré, mold eða hnetur, segir bragðið stingandi eða mjúkt og talar um yfirtón, undritón og botn – en hann er þó að reyna.

Hver er hræddur við salt, súrt og sætt?

Við getum sagt að bragðlauksmatur sé frumstæður. Hann keyrir á einföldustu skilgreiningu á bragði og hamrar svo á sætunni eða saltinu að engin önnur blæbrigði ná í gegn. Bragðlauksmatur er þó ekki frumstæður í þeim skilningi að hann sé forn eða upprunalegur eins og forn tónlist eða hellaristur; einfaldur trommutaktur eða handafar þrykkt á hellisvegg. Bragðlauksmatur er þvert á móti skilgetið afkvæmi módernismans; tilrauna nútímamannsins til að brjóta allt niður í frumeindir og byggja úr þeim nýjan veruleika; sem kennisetningarnar sögðu að ættu að henta manninum betur; nýr manngerður veruleiki sniðinn að þörfum mannsins án íþyngjandi byrða fortíðar eða sjónskekkju af sögunni. Ofursaltaðar kartöfluflögur (sem reyndar eru flestar núorðið gerðar af maíssterkju) eru því ekki síður módernískt verk en eldrautt verk Barnett Newman. Það vantar aðeins að kalla kartöfluflöguna: Hver er hræddur við salt, súrt og sætt? Hvort tveggja er tilraun til að grípa fast í einhverja grunntaug í fólki til að ná hámarksáhrifum með lágmarks flækju.

Stórar kenningar af litlum uppgötvunum

Margt í samfélagi okkar og menningu hefur leitað inn í álíka brautir. Í hvert sinn sem eitthvað er mælt eða flokkað eru iðulega dregnar af því of miklar ályktanir. Einu sinni var öll fæðuneysla skýrð út frá próteinum, fitu og kolvetni vegna þess að engum hafði tekist að brjóta matinn niður í minni grunneiningar. Það aftraði fólki ekki frá því að búa til kenningar um hina réttu samsetningu fæðunnar út frá þessu grófa niðurbroti. 55 hlutar kolvetnis, 30 hlutar fitu og 15 hlutar próteins samkvæmt almennri næringafræði. 10 hlutar kolvetni, 60

Canelé varð til þegar brauðbakarar gátu fellt einokun gildis kökubakara á að nota sykur og mjólk.

hlutar fitu og 30 hlutum próteins samkvæmt Robert Atkins heitnum. Þegar menn fóru að mæla vítamín og steinefni í fæðunni gat það af sér kenningar um æskilega og nauðsynlega dagskammta og ráðleggingar til fólks um að innbyrða svo og svo mikið af vítamíni og steinefnum í töfluformi. Vítamínum og steinefnum var bætt í óholla fæðu þar til hún varð holl á pappírunum samkvæmt opinberum mælikvörðum um hollustu. Síðar leiddu fjölmargar rannsóknir í ljós að engu breytti um heilbrigði hvort fólk tæki inn vítamín í töfluformi eða sem viðbætur í tilbúnum mat. Þrátt fyrir þessar rannsóknarniðurstöður heldur fólk áfram að taka inn töflurnar. Sannfæringin um að við getum endurraðað og leiðrétt matinn út frá mælanlegum frumeiningum er svo sterk að hún lifir áfram þótt hún hafi verið afsönnuð. Og þau okkar sem sætta sig við gagnleysi vítamína hallast flest strax að ensímum eða einhverjum öðrum næringarefnum sem fundust seinna og enn hefur ekki verið sýnt fram á með jafn afgerandi hætti að gagnast lítið að endurraða.

Heimsmynd iðnbyltingar

Hugmyndin um að hægt sé að brjóta matinn niður og endurraða á ný svo hann verði betri er sprottin af vélrænni heimsmynd iðnbyltingarinnar. Árangur véla- og verkfræði smitaðist út í alla upplifun af sjálfum okkur og veröldinni. Ef okkur fannst eitthvað að toppstykkinu vildum við annað hvort senda vélvirkja inn í undirmeðvitundina til að kippa í nokkra spotta eða gleypa hugbreytandi efni til að lagfæra gangverk hugsunarinnar. Náttúran varð lokað vistkerfi þar sem hver þáttur virkaði á næsta eins og partur í risastórri vél. Mannfélagið varð að vélasamstæðu mælanlegra þátta þar sem markmiðið var ætíð að auka við það sem var mælanlegt. Þrátt fyrir að allt bendi til að þessi vélræna heimsmynd sé bæði röng og skaðleg eigum við erfitt með að brjótast undan henni. Okkur skortir annan valkost. Og við erum orðin svo vélræn í hugsun að það verður æ ólíklegra að við finnum leiðina út; við erum fyrir löngu orðin hluti vélarinnar. Við erum það sem maðurinn átti við sem sagði að það væri þegar búið að finna upp gervigreind. Hún væri í hausnum á fólkinu sem teldi mögulegt að vél-

ar gætu hugsað.

Það sem er mælt mun verða

Það er lögmál í stjórnun að það sem er mælt mun vaxa. Ef þú mælir mætingar starfsfólks mun stundvísi vaxa. Ef þú mælir árangur af samtölum við viðskiptavini í seldum vörueiningum þá mun seldum vörueiningum á hvert samtal fjölga. Ef þú mælir hráefnanýtingu mun hráefnanýting batna. Af þessum sökum hefur stjórnun tilhneigingu til að hverfast um mælanlega hluti. Það sama á við um framleiðslu á vörum. Varan hefur tilhneigingu til að laga sig að mælanlegum þáttum. Bifreiðar urðu aflmeiri þegar farið var að mæla í þeim aflið, sparneytnari þegar tókst að mæla orkunýtingu og síður mengandi eftir að útblásturinn var mældur. Í mörgum tilfellum eru mælitæki smíðuð til að halda utan um æskilegan árangur. En í öðrum tilfellum aðlagast framleiðslan einfaldlega að þeim mælitækjum sem í boði eru. Og þar sem við eigum fjölbreytt mælitæki til að mæla efnasamsetningu fæðunnar hefur matvælaframleiðslan aðlagað sig að þeim mælingum. Það er til dæmis tilgreint á matarvælaumbúðum hvaða efni eru í fæðunni en ekki hvernig hún er á bragðið. Þróun matvælaframleiðslunnar hefur hneigst í átt að þessum mælanlegu þáttum; minnkað fituinnihald og annað sem álitið er óæskilegt og bætt við efnum sem talin eru holl í það og það sinnið. Mælanlegar stærðir hafa sveigt hugmyndir okkar um matinn. Við metum gæði matar út frá skráðri efnasamsetningu hans og ætluðum áhrif hennar á heilsu; metum hann út fá einföldum þekkingarupplýsingum en treystum síður á hæfni okkar til að skynja bragðgæði og meta áhrif matarins á lund og líðan.

Ferskleiki utan lífríkis

Það vill svo til að einu brögðin sem hægt er að mæla með vélum eru brögðin sem tungan nemur; höfuðáttirnar fjórar; sætt, súrt, biturt og salt. Það er því ekki að undra að matvælaiðnuðurinn hefur fyrst og fremst keyrt á þessum brögðum. Á grunni þess að sætumagn og sölutölur voru bornar saman voru teknar ákvarðanir um að auka sykurmagnið. Sætan hefur líka verið aukin þótt sykrinum hafi verið sleppt. Iðnmaturinn hefur sífellt

Napóleonskökur eru miklu eldri en Napóleon.

orðið sætari. Og saltari. Og sumt súrara en fátt beiskara. Það er helsti munurinn á vorum dögum og miðöldum. Þá var margt beiskt en fátt sætt. Nú er flest sætt en fátt beiskt. Matvælaiðnaðurinn mælir líka ferskleika sem takmarkaða örverumyndun. Hægt hefur verið á örverumyndun með ýmsum hætti; íblöndun rotvarnarefna, frystingu, gerilsneyðingu og svo framvegis. En ferskleiki er ekki lítil örverumyndun þótt mikil örverumyndun geti drepið ferskleika. Það er hægt að framleiða vörur með lítilli sem engri örverumyndun sem samt eru alls ekki ferskar – frekar eins og dánar, farnar úr lífríkinu og yfir í steinaríkið. Örverur vinna ekki á steinum, en steinar eru samt ekki ferskir.

Útrýming gamalla hátta

Auðvitað hef ég ekki verið að lýsa algildri upplifun okkar af mat heldur hvernig breytingar í framleiðsluháttum, dreifingu og sölu á matvælum hefur gerbreytt matnum (ekki öllum, en flestum) og í kjölfarið hugmyndum okkar um mat (ekki öllum, en flestum). Þetta á kannski ekki við um okkur öll, en flest. Og ég vil aðeins draga athyglina að því að þetta á ekki við um öll landsvæði, en flest. Framleiðslubyltingin og umbreyting hugmynda okkar um mat hefur gengið leið sína til enda í Bandaríkjunum og getið af sér kröftugt afturhvarf til fornra búskaparhátta. Þar vaxa bændamarkaðir og smár búrekstur mun hraðar en iðnrekstur og stórmarkaðir. Íslendingar iðnvæddu svo til alla sína matvælaframleiðslu á síðustu öld en hér er andsvarið enn veikt; dreifileiðir frá smærri framleiðendum til neytenda eru til dæmis enn veikbyggðar þótt þar séu vissulega sprotar. Þótt mörg risastór fyrirtæki í matvælaiðnaði séu í Frakklandi og öflugar stórmarkaðskeðjur hefur þeim ekki tekist að útrýma gamla framleiðslu- og dreifikerfinu – og þar með gömlu hugmyndum um gæði matar. Gamla kerfið er enn svo sterkt að við getum dafnað vel í Montmartre án þess að skipta nokkru sinni við stórmarkað eða kaupa nokkurn iðnaðarframleiddan mat. Með því að leyfa sér að dvelja um stund í gömlum heimi opnast augun fyrir hversu ólíkur hann er; ekki bara á bragðið heldur líður tíminn með öðrum ætti innan hans og heims-

matur & vín 33

Helgin 13.-15. mars 2015

Paris-Brest er tiltölulega nýr meðlimur hins franska kökuhúss; aðeins 105 ára gamall.

miðja sautjándu öld. Madeleine, smáar skeljalaga sandkökur, sem Marcel Proust gerði að ódauðlegasta sætabrauð bókmenntasögunnar með því að draga fram áhrif bragðs á minni, komu inn í franskt eldhús frá matreiðslumeistara Stanislaw fyrsta Póllandskóngi í gegnum tengdason hans, Loðvík IV. Makkarónur voru til við hirð Katrínar af Medici en urðu ekki útbreiddar fyrr en eftir stjórnarbyltinguna. Sagt er að tvær nunnur hafi bakað þær og selt sér til viðurværis og við miklar vinsældir eftir að klaustri þeirra var lokað í byltingunni.

Módernísk og póstmóderínsk matargerð

Calisson er fyrst getið um miðja þrettándu öld.

Madeleine er nafntogaðasta sætabrauð heimsbókmenntanna.

til hinn fyrsta éclair. Það er svo sem ekki vitað; en það er þó vitað að hann betrumbætti vatnsdeigsbollu Pantarelli og fólk styðst enn að mestu við uppskrift hans. Carême var munaðarleysingi sem ólst upp sem hjálpardrengur í bakaríi en varð síðar eftirsóttur matreiðslumaður kónga og keisara. Mest áhrif hafði hann þó þegar hann var matreiðslumaður Talleyrand prins á tímum Vínarfundanna í kjölfar falls Napóleons, sem bæði Talleyrand og Carême höfðu unnið fyrir. Talleyrand var klókur diplómat og bauð fundarmönnum til mikilla veislna og náði þar bæði að telja þá inn á sín sjónarmið um landamerki Evrópu og útbreiða um hirðir Evrópu smekk fyrir franskri matargerðarlist að hætti Antonin Carême.

Svona má lengi rekja sig eftir sögunni með því að borða sætabrauðin í frönsku pâtisserie. Og velta fyrir sér hvers vegna bakararnir og kúnnarnir þeirra beygja sig svo auðmjúklega fyrir þessari hefð og löngu sögu. Er þetta fólk ekki að missa af öllum nýjungunum sem við hin fáum notið? Hefur það ekki heyrt af köku ársins? Einn af lykilþáttum módernismans er áhersla hans á einstaklinginn og höfnun á samfélagi og sögu. Módernísk matargerð byggði á hugmyndum um að hægt væri að þróa bragð og áferð sem hentaði manninum í raun betur en hefðbundinn matur. Iðnfyrirtækin reiknuðu út hvernig matur þyrfti að vera svo að sem flestum þætti hann góður – eða alla vega sem fæstum þætti hann vondur. Hugmyndasmiðir gerðu tilraunir til að betrumbæta aðferðir svo niðurstaðan yrði réttari samkvæmt mælanlegum útgangspunktum. Póstmódernísk matargerðarlist hafnar algildum smekks og kjörniðurstöðu og reynir að nálgast hvern kúnna út frá hans sérþörfum. Sumir vilja fjarlægja sykur úr matnum en

aðrir glúten, enn aðrir fitu eða laktósa. Starbucks er póstmódernískt kaffihús. Þar raðar hver kúnni saman sínu einkanlega kaffi úr fjöldaframleiddum hráefnum; sumir vilja tvöfaldan caffé latte með soja og vanillusírópi en aðrir tvölfaldan caffe macchiato með kúamjólk og hrásykri.

Að éta söguna

Franskt pâtisserie er ólíkt þessu tvennu. Þar er áherslan ekki á einstaklinginn heldur söguna og samfélagið. Bakarinn beygir sig undir stífar reglur og fastmótaða hefð. Hans sköpun felst í að fullkomnast innan hefðarinnar en ekki að brjóta hana af sér eins og er goðsögn módernismans um hinn frjálsa mann. Kúnninn færir sig á milli kökuhúsa þar til hann hefur fundið sinn éclair en honum dytti ekki í hug að biðja um glútenlausan éclair með agavesírópi og hráfæðissúkkulaði. Bæði kúnninn og bakarinn ganga inn í hefðina. Ef þú myndir spyrja þá; ættu þeir líkasttil erfitt með að aðgreina söguna og hefðina frá bragðinu og upplifuninni af að borða góðan éclair sem búinn er til af alúð og virðingu. Fyrir mörgum Frökkum er heilinn nefnilega stærsti bragðlaukurinn. Með því að örva hann með sögum og sífellt nýjum tilbrigðum við rótgróna hefð skerpist athygli hans og túlkunargeta og neysla matar verður ekki eins og sjálfsfróun bragðlaukanna heldur eins og menningarleg listneysla. Besta leiðin út úr vélrænni heimsmynd og gervigeind er því að elta franska konu inn í pâtisseríu og borða með henni söguna. Gunnar Smári Egilsson gunnarsmari@frettatiminn.is

Stéttabarátta og sport

Makkarónur slógu í gegn eftir frönsku byltinguna.

myndin er önnur. Við skulum taka dæmi sem kann að virðast ólíklegt við fyrstu sýn; af frönskum kökum.

arinnar við Austurlönd, og hans er getið í heimildum sem eru eldri en Njála.

Möndlukaka sem er eldri en Njála

Vatnsdeigið frá Flórens

Franskt pâtisserie er kostulegt fyrirbrigði. Fyrir það fyrsta er það grunsamlega víða. Þar sem við búum er varla meira en 70 metrar á milli svona kökubúða. Í öðru lagi bjóða þau öll upp á sömu vöruna. Franskt kökugerðarfólk virðist líta frekar á sig sem hljóðfæraleikara sem túlkar gamlar uppskriftir en sem höfunda eigin efnis. Í þriðja lagi er fátt fallegra en útstilling í franskri kökubúð, en á einhvern forboðinn hátt; sterkir litir, mjúk form, blygðunarlaus freisting. Þetta er eins og verk eftir Jeff Koons. Þegar við komum inn tökum við eftir að ekki eru allar kökurnar að reyna að fanga athygli okkar. Sumar eru undarlega hófstilltar. Til dæmis calisson, sveigður lítill tígull með glassúr. Hann er búinn að vera þarna síðan á sextándu öld, þegar möndlutrjám var plantað í Provence og Frakkar gátu sjálfir bakað þessa dýrðlegu munnbita, sem eru næstum því marsipan. Calisson á ættir að rekja til Ítölsku furstadæmanna, líklega Feneyja vegna tengsla borg-

Samvöxnu bollurnar tvær eru kallaðar religieuse eða nunnur vegna þess að þær líta út eins og pattaralegar nunnur. Talið er að þær hafi tekið á sig þetta form um miðja nítjándu öld; tvær vatnsdeigsbollur með glassúr fylltar með kremi. En vatnsdeigið er miklu eldra og er notað í fleiri kökur og eftirrétti; éclair, profiteroles, franskar kleinur og margt fleira. Það var Pantarelli, yfirbakari Katarínu af Medici, sem bjó fyrstur til vatnsdeigsbollur um það leyti sem Íslendingar voru að taka upp lútherskan sið. Katrín var gift Hinrik af Orlens sem síðar varð Hinrik II. Frakkakóngur. Hana hryllti við að fara úr menningunni í Flórens í frumstæðan fábreytileikann í Frakklandi og tók því með sér heila hirð og tilheyrandi þjónustuog listafólk. Með því kveikti hún upp í frönsku lista- og menningarlífi og hafði mikil og langvarandi áhrif. Meðal annars þau að við getum borðað þessar ljómandi vatnsdeigsbollur. Talið er að Antonin Carême, fyrsti franski stjörnukokkurinn, hafi búið

Canelé er annarrar ættar. Hann varð til þegar brauðgerðarmönnum í Bordeaux tókst um miðja átjándu öld að fella einokun gildis kökugerðarmanna á að baka deig sem innihélt mjólk og sykur. Brauðgerðarmennirnir höfðu bakað bollur sem kallaðar voru canaulé en þegar þeir sykruðu þær og settu mjólk í deigið hættu þær að vera brauð og urðu kökur. Í dag er notuð vanilla og romm í canelé. Paris-Brest er tiltölulega nýr meðlimur hins franska kökuhúss; aðeins 105 ára gamall. Þessi kremfyllti hringur var búinn til 1910 í tilefni af hinni árlegu hjólreiðakeppni milli Parísar og Brest á Britaníuskaga og aftur til baka. Hringurinn á að tákna hjól og var seldur sem einskonar súperfood fyrir örþreytta hjólreiðamenn, en sló í gegn og hefur verið bakaður um allt Frakkland í rúma öld.

einfalt ótakmarkað niðurhal

Borgarar og byltingar

Það er ólíklegt að þú finnir nokkuð yngra í frönsku pâtisserie en óperukökuna, ferkantaða köku með kaffivættu svampdeigi og kaffikremi í mörgum lögum, hjúpaða súkkulaði. Hún var búin til 1955 í bakaríi Dalloyau við rue du Faubourg SaintHonoré. Það bakarí stofnuðu synir og sonarsynir Charles Dalloyau, matreiðslumanns Loðvíks XIV., eftir frönsku stjórnarbyltinguna þegar þeim varð ljóst að framtíð matreiðslumanna fælist í að þjóna vaxandi borgarastétt en ekki að elda ofan í aðalinn. Þótt óperukakan sé þannig unglingurinn í borðinu liggja rætur hennar engu að síður langt aftur í sögu franskrar menningar. Mille-feuille er kölluð er Napóleonskaka á íslensku þótt hún sé miklu eldri en Napóleon, líklega frá því um

ljósleiðari ljósnet

6.990

vortex.is

525 2400

viðhorf

Helgin 13.-15. mars 2015

Val milli tveggja kosta

HELGARPISTILL

Jónas Haraldsson jonas@ frettatiminn.is

Hátúni 6a, 105 rvk | 552 4420 fonix@fonix.is | www.fonix.is

Teikning/Hari

Ég er orðinn svakalega leiður á því að skafa bíla að morgni dags. Það snjóar nánast upp á hvern dag og hefur gert að minnsta kosti frá því í nóvember – og kannski lengur – ég man það ekki svo gjörla. Snjókomunni fylgir rok og gjarnan frost í kjölfarið svo erfitt er að eiga við bílrúðurnar. Þá fáu daga sem ekki snjóar er grenjandi rigning – og rok í kaupbæti. Tíðin hefur sem sagt verið hundleiðinleg og alls ekki lík því sem hún á vanda til að vetri á Stór-Kópavogssvæðinu. Vetrarveður á því svæði hefur verið heldur bærilegt – eiginlega ekkert veður og helsta spurningin hvort ekki megi örugglega vænta rauðra jóla. Skikkanlegt vetrarveður af því tagi hefur gert það að verkum að menn hafa þraukað og jafnvel sætt sig við heldur tíðindalítil sumur hvað sólfar snertir. Yfirstandandi vetur fylgir hins vegar í kjölfar tveggja rigningarsumra í Kópavogi og nágrenni og þegar kominn er mars og ekkert lát á djöfulskapnum fer að verða kominn tími til að gera eitthvað í málinu. Við hjónakornin leyfum okkur þann munað að vera á sitt hvorum bílnum, hvað sem líður ráðleggingum yfirvalda í stóra nágrannasveitarfélaginu í norðri um að nota strætó eða hjóla. Bæjarstjórnin í Kópavogi er ekkert að djöflast í íbúunum þótt þeir brúki einkabíl undir rassinn á sér. Þessi munaður þýðir hins vegar að skafa þarf af tveimur bílum alla þessa snjó- og frostmorgna. Það er kalsamt verk en þar sem ég er góður eiginmaður skef ég af báðum vögnunum. Sennilega þætti mörgum sjómanninum, sem berja hefur þurft klaka af rá og reiða á skipi, þetta heldur löðurmannlegt verk. Þótt sá samanburður sé mér í óhag verður svo að vera. Eilíft klakakrafs af rúðum er leiðigjarnt, þótt ég noti öll tiltæk ráð til að sleppa sem billegast. Ef um blautan snjó er að ræða nota ég heimiliskústinn og sópa snjónum af. Kústurinn er fullvaxinn, þolir átök og með honum er auðvelt að róta burt snjónum. Því miður hefur ástandið sjaldnast verið þannig í vetur. Oftar frýs klakinn á bílrúðunum og síðan snjóar ofan á þær. Þá þarf fyrst að beita kústinum og síðan sköfunni. Frosið vatn getur verið ótrúlega fast á bílrúðum, jafnvel svo að verulega reynir á króklopna fingur – svo ekki sé minnst á jafnaðargeð þess sem á sköfunni djöflast. Einhver gæti bent á það smáatriði að bílskúr fylgir húsinu okkar og því væri hægt að hafa bíl þar, heitan og tilbúinn í hvað sem er á hverjum morgni. Það er hins vegar tilgangslaust að nefna þetta því skúrinn okkar er fullur af góssi, flestu að vísu ómerkilegu, en það er þar samt. Þess vegna kemst bíll ekki fyrir. Það var

draumur minn þegar við byggðum húsið að koma bíl fyrir í skúrnum en sá draumur hefur ekki ræst. Við vorum líka með bílskúr þar sem við bjuggum áður en það fór heldur aldrei neinn bíll þangað. Þá gat ég kennt því um að skúrinn væri fullur af dóti frá afkvæmum okkar en það dugar ekki í dag. Við erum tvö eftir í kotinu og draslið í skúrnum er okkar. Þar ægir öllu saman. Sennilega mætti setja á laggirnar nýtt heimili ef farið yrði í allar hillurnar. Þar eru aflagðir skrautmunir, sem vafalaust þóttu nauðsyn á sinni tíð, lampar, gardínur, aflóga prentarar, rykfallin golfsett, reiðhjól sem aldrei eru notuð, ferðatöskur í röðum, ýmist brúkhæfar eða notaðar undir gömul föt eða garn sem ekki varð að sokkum, barnateikningar og leikföng fyrri ára. Ótaldar eru þá allar bækurnar. Þær komast ekki einu sinni fyrir í hillum og bíða því örlaga sinna í kössum. Loks eru í bílskúrnum tól sem eiga að vera þar, dekk og verkfæri. Vandinn er sá að dótið í skúrnum er svo mikið að ég finn hvorki skrúfjárn né borvél þegar ég þarf að grípa til slíkra nauðsynja þótt apparötin geti dúkkað upp ef ég er að leita að einhverju allt öðru. Það er því með nokkurri öfund sem ég horfi á nágrannakonu okkar taka bílinn sinn út úr heitum bílskúr á hverjum morgni – en um það þýðir ekki að fást. Vegna góssins í bílskúrnum neyðist ég til þess að fara út í garrann á hverjum morgni og skafa. Þótt minn betri helmingur njóti þess að fara út í skafinn bílinn er ekki þar með sagt að hún sleppi undan veðrinu frekar en hver annar. Það snjóar nefnilega og frystir jafnt að nóttu sem degi. Þess vegna þarf frúin að skafa bílinn fyrir heimferð í vinnulok – eða ef hún þarf að erinda yfir daginn. Hún er því orðin feiknaleið á veðurfarinu, ekki síður en eiginmaðurinn. Raunar er hún meira fyrir hlýindi og sól en bóndinn enda dekkri á hörund og hár en sú hánorræna skepna sem hún er gift. Hún hefur því þróað með sér tiltölulega einfaldar tillögur þegar á stendur með veðurfar eins og nú. Hún vill burt, að minnsta kosti tímabundið, í þeirri von að ástandið verði aðeins skárra þegar hún kemur til baka. Mars ku vera vetrarmánuður á Íslandi, að því er veðurfræðingar segja, þótt vorið sé farið að láta á sér kræla á suðlægari slóðum. Apríl er síðan eins og hann er, þótt sumardagurinn fyrsti sé síðla í þeim mánuði. Miðað við tíðina það sem af er vetri – og langa reynslu af því sem fram undan er hefur konan því sett mér tvo kosti sem hljóða einfaldlega svona: Þú ræður hvort þú kemur með mér til Tenerife – eða Tenerife – og hananú!“

Crossfit Kynningarblað

Helgin 13.-15. mars 2015

Einar Carl íþróttanuddari: „Iðkendur verða að vera tilbúnir fyrir æfingarnar.“

Hvernig er hægt að koma í veg fyrir meiðsli?

 bls. 42

 bls. 48

Við hverju má búast þegar Crossfit iðkun hefst?  bls. 45

Dótabúð íþróttafólksins SENDUM FRÍTT UM ALLT LAND

SPORTVÖRUR WWW.SPORTVORUR.IS / BÆJARLIND 1–3 / KÓPAVOGI / 544 4140

crossfit

Helgin 13.-15. mars 2015

Vertu í lit með NIKE

Reebok CrossFit Nano 4.0 herra

Mikið úrval NIKE fatnaðar á karla og konur í allar tegundir líkamsræktar. Fást í nikeverslun.is, Air Smáralind, Útilíf Kringlunni

Frábærir skór í Crossfit Til í 4 litum. Verð: 24.990 kr. GÁP, Faxafeni 7, 104 Rvk www.gap.is

Fimleikahringir fyrir Crossfit Verð: 7.894 kr. GÁP, Faxafeni 7, 104 Rvk www.gap.is

UA Heatgear Alpha Legging

Náðu árangri með rétta búnaðinum

NIKE Metcon Crossfitskór fyrir herra Heitustu Crossfitskórnir frá NIKE Nike Metcon 1 er hannaður með það í huga að standast allar kröfur einstaklings sem æfir Crossfit. Skórinn er fullkominn í lyftingar, stökk, klifur og spretti og veitir fætinum allan þann stuðning sem hann þarf við mismunandi átök. Fást í nikeverslun.is, Air Smáralind, Útilíf Kringlunni

Nuddrúlla Við reglulega notkun mýkjast vöðvarnir og liðleiki eykst sem minnkar líkur á meiðslum. Til í mörgum gerðum. Verð frá 1.990 í Altis.

Hálfrennd Under Armour peysa Frábær hálfrennd peysa frá Under Armour úr léttu efni sem andar mjög vel Kemur í nokkrum litum

Ketilbjöllur Verð: 700 kr/kg GÁP, Faxafeni 7, 104 Rvk www.gap.is

Losaðu þig við liðverkina! Eitt mest selda liðbætiefnið á Íslandi.

Reebok One Series buxur á dömur Til í 2 litum stærð XS-L. Verð: 12.990 kr. GÁP, Faxafeni 7, 104 Rvk www.gap.is

Sölustaðir: Flest apótek, heilsubúðir og heilsuhillur stórmarkaða og verslana.

Öflug hitaog kælimeðferð

Nutrilenk

Mælum með fyrir snerpuna, orkuna og úthaldið.

Litríkar Reebok buxur

Stöðugur æfingaskór fyrir konur Lunar Cross Element er sérstaklega hannaður fyrir hámarks ákefð í æfingum og er fullkominn í snöggar og kraftmiklar hreyfingar. Fást í nikeverslun.is, Air Smáralind, Útilíf Kringlunni

FRÁBÆRT FYRIR CROSSFIT

Beetroot

Verð kr. 10.990 í Altis. Fást í öllum betri íþróttaverslunum.

Nike Lunar Cross Element

Frá 4 kg-48 kg

Verð kr. 8.990 í Altis Fæst í öllum betri íþróttaverslunum

Frábærar compression æfingabuxur frá Under Armour. Koma í nokkrum litum og í þessu fallega snake munstri.

Magnesium sport

Mælum með við harðsperrum, vöðvakrömpum, stirðleika og þreytu.

Sore No More Mælum með við vöðvabólgu, þrálátum verkjum og beinhimnubólgu. Frábært fyrir og eftir æfingar.

ÆFINGAFATNAÐUR

U LAÐ Á NETI N RS

& SKÓR FRÁ REEBOK

GAP.IS HJÓLA- OG SPORTVÖRUVERSLUNIN · FAXAFENI 7 · SÍMI 5 200 200 · WWW.GAP.IS

NETTILBOÐ Á HVERJUM DEGI!

crossfit

Helgin 13.-15. mars 2015

Láttu lóðið ekki stjórna þér Þó Einar Carl Axelsson íþróttanuddari sérhæfi sig í að vinna með afreksfólki í íþróttum er það allskonar fólk sem leitar til hans, þar á meðal margir sem stunda Crossfit. Hann segir mikilvægt fyrir alla sem stunda Crossfit að leggja áherslu á að gera hlutina vel.

CUBE 2015 REIÐHJÓLIN ERU KOMIN!

CUBE 2015 HAFÐU SAMBAND

35% AFSLÁTTUR AF

CUBE 2014 Á MEÐAN BIRGÐIR ENDAST!

WWW.TRI.IS

Meira en bara blandari!

rauninni er ekki margt sem aðgreinir Crossfitfólkið frá öðrum sem leita til mín,“ segir Einar Carl Axelsson íþróttanuddari aðspurður. „Ég er þeirra skoðunar að það sé aldrei æfingakerfið sem er slæmt, frekar að iðkandinn sé ekki tilbúinn fyrir æfingarnar. Ef fólk á ekki inneign fyrir styrk eða liðleika þá skiptir engu máli hver æfingin er eða hvað íþróttin heitir ef farið er fram úr getu líkamans,“ segir Einar Carl. Geta líkamans er jafnvel minni en fólk áttar sig á. „Sem börn sitjum við í skólastofunni og sem fullorðin sitjum við oftast við skrifborðið, og sitjum þegar við keyrum bíl og þegar við borðum. Við sitjum meira og minna allan daginn og hreyfum líkamann lítið. Til dæmis þegar við sitjum á stól förum við aldrei í djúpa hnébeygju og því getur það reynt á líkamann þegar stokkið er á æfingu og teknar margar djúpar hnébeygjur. Ég grínast stundum með það að ef við myndum líma apa í stól átta tíma á dag þá myndi það flokkast undir dýraníð, en það er einmitt það sem við erum að gera við okkur sjálf. Þessvegna er öll hreyfing góð og nauðsynleg en aðalmálið er að gera hlutina rétt.”

Íþróttavöruverslunin Sportvörur í Bæjarlind 1-3, Kópavogi, sérhæfir sig meðal annars í vörum fyrir Crossfit.

portvörur er glæsileg íþróttavöruverslun sem sérhæfir sig í æfingatækjum fyrir hagnýtar æfingar (e. functional training), þar með talið þá sem stunda Crossfit. Það eru engar skyndilausnir né „snákaolíur“ í boði, en fyrir þá sem vilja leggja áherslu á liðleika, snerpu, styrk og úthald þá er þetta verslunin sem leita skal til. Sportvörur er í eigu RJR ehf., rótgróins fjölskyldufyrirtækis sem var stofnað árið 1946.

Lífstíðareign! Tilboðsverð kr. 109.698 Með fylgir Vitamix sleif drykkjarmál og svunta Fullt verð kr. 137.122

Allt fyrir Crossfit iðkun

eykjav

ík · S

er líka þeirra að gera vel. Langflestir þjálfarar taka vel í allar fyrirspurnir hjá fólki og það er um að gera að spyrja og fá góða leiðsögn og ef fólk finnur til þá á það að stoppa og skoða hvað er hægt að gera betur. Ég er með marga hjá mér sem hafa farið illa með axlirnar og þá þarf að vinna sérstaklega með það. ” Einar Carl fer með alla sem til hans koma í gegnum ákveðna heildargreiningu sem hann byggir meðferðina á. Stór hluti þeirra sem til hans koma eiga við einhverskonar meiðsl að stríða en aðspurður hvort slík greining geti verið fyrirbyggjandi segir hann það tvímælalaust vera svo.

Dótabúð íþróttafólksins

• Mylur alla ávexti, grænmeti klaka og nánast hvað sem er • Hnoðar deig • Býr til heita súpu og ís • Uppskriftarbók og DVD diskur fylgja með

R a u ð a g e rð i 2 5 · 1 0 8 R

Hann ráðleggur fólki að hugsa alltaf um gæði hreyfingarinnar, en ekki endurtekninguna eða klukkuna á veggnum. „Er ég að stjórna lóðinu eða er lóðið að stjórna mér, er spurning sem allir þurfa að spyrja sig, því ef lóðið setur þig í vitlausa stöðu skiptir engu máli hvaða tölu þú skrifar á töfluna því þú ert ekki að vinna.” Hann segir fólki jafnframt að hætta að horfa á klukkuna og byrja að gera æfinguna vel. „Íslendingar eru stundum svolítið æstir og vilja taka vel á því í tímanum en benda svo á þjálfarann og kenna honum um þegar upp koma meiðsl. Þess vegna segi ég að iðkendur mega ekki gleyma því að ábyrgðin

ími 4 40 18 00 · ww w.kaelitaekni.is

Okkar þekking nýtist þér

„Við sérhæfum okkur í vörum sem eru meðal annars notaðar við Crossfit iðkun, og erum eina verslunin á Íslandi sem býður upp á allt fyrir þennan hóp. Við erum afskaplega stolt af því úrvali sem við bjóðum upp á, en ekki síður umgjörðina sem við höfum skapað í kringum verslunina,“ segir Árni Friðberg Helgason, sölu- og markaðsstjóri Sportvara, en verslunin hefur einnig fengið á sig nafngiftina dótabúð íþróttafólksins af viðskiptavinum hennar. Helstu viðskiptavinir Sportvara eru líkamsræktarstöðvar, íþróttafélög og sveitarfélög en vaxandi hópur viðskiptavina eru einstaklingar sem eru að útbúa sitt eigið „gym“ eða ná sér í aukahluti til að hafa í íþróttatöskunni. „Vörurnar okkar einkennast því fyrst og fremst af fagmennsku og eru verðin afar samkeppnishæf á Íslandi og þótt víða væri leitað.“

Vörur frá öllum heimshornum

„Við bjóðum aðeins hágæða vörur

Árni Friðberg Helgason, sölu- og markaðsstjóri í verslun Sportvara, Bæjarlind 1-3, Kópavogi. Mynd/Hari Úrva lið í Sport vörum eink enniSt af vörum f yr ir

n Alhliða líkamsrækt n Einkaþjálfun n Hraða- og snerpuþjálfun

n Styrktarþjálfun n Ólympískar lyftingar n Kraftlyftingar

í samstarfi við þekkt vörumerki í Evrópu, Bandaríkjunum og í Asíu ásamt okkar eigin merki, RJR, sem hefur hlotið afar góðar viðtökur, reyndar svo góðar að stór fyrirtæki í þessum geira í Þýskalandi og Bretlandi hafa leitað ráðgjafar hjá okkur við framleiðslu á eigin vörumerkjum,“ segir Árni, en fyrirtækið leggur einnig mikla áherslu á að bjóða upp á æfingavörur og tæki á hagstæðu verði. „Markmið Sportvara er og hefur alltaf verið að vera leiðandi fyrirtæki á íslenskum markaði í sölu á æfingavörum,“ bætir Árni við.

Öflug netverslun og ört vaxandi heildverslun

Verslunin er í Bæjarlind 1-3, Kópavogi. Vaxandi þáttur í starfsem-

n CrossFit

inni er heildverslunin en auk þess halda Sportvörur úti öflugri netverslun, www.sportvorur.is. Þar er hægt að skoða hundruð vara í fimmtán mismunandi vöruflokkum svo úrvalið er sannarlega fjölbreytt. „Markmið okkar er bjóða það nýjasta í æfingavörum hverju sinni. Við erum mjög stoltir af þjónustunni okkar, en það er enginn verðmunur á vörum hvort þú komir við í versluninni okkar eða pantar í netverslun, því við sendum frítt um allt land, alveg sama hversu þung sendingin er. Þetta hefur mælst sérstaklega vel fyrir á landsbyggðinni,“ segir Árni. Unnið í samstarfi við Sportvörur

crossfit 39

Helgin 13.-15. mars 2015

100% náttúrulegt. Bætiefnið er unnið úr túrmerik rót frá Indlandi og er 100% náttúrulegt, inniheldur engin rotvarnarefni og framleitt eftir ströngustu gæðakröfum (GMP vottað).

Ráðlögð notkun: Taktu 2 grænmetishylki með vatnsglasi yfir daginn. Curcumin er tilvalið fyrir þá sem vilja styrkja vöðva og liðamót ásamt því að losna við langvarandi liðverki, bólgur, gigt og magavandamál

Curcumin ómissandi með æfingunum Curcumin frá Natural Health Labs er allt að 50 sinnum áhrifameira en hefðbundið túrmerik.

urcumin er tilvalið fyrir þá sem vilja styrkja vöðva og liðamót ásamt því að losna við langvarandi liðverki, bólgur, gigt og magavandamál. Ingunn Lúðvíksdóttir Crossfitmeistari skorar á fólk að prófa Curcumin til að ná betri árangri. Ingunn Lúðvíksdóttir er þriggja barna móðir og Crossfitþjálfari í Sporthúsinu. Ingunn hefur stundað Crossfit af kappi síðan 2009 og er núverandi Íslandsmeistari í aldursflokki 35-39 ára. Hún er jafnframt núverandi Evrópumeistari í liðakeppni, hafnaði í 2. sæti árið 2012 og varð Evrópumeistari með í liðakeppni CrossfitSport árið 2011 ásamt því að hafa keppt á heimsleikunum með liði CrossFitSport þrisvar sinnum. Ingunn þekkir því vel mikið álag á líkamann. Hún mælir eindregið með Curcumin bætiefni og segir það ómissandi í daglegu lífi og á æfingum. „Ég hef tekið inn Curcumin í nokkra mánuði og mér líður mun betur í öllum líkamanum og eftir æfingar. Mér finnst ég vera orkumeiri og eins og ég hafi aldrei verið hraustari.“

Liðirnir aldrei sterkari og bólgurnar farnar

Ingunn kynntist Curcumin fyrir nokkrum mánuðum. „Ég er mjög hrifin af öllu náttúrulegu og finnst gaman að prófa eitthvað nýtt. Nú tek ég Curcumin daglega og ég finn greinilega að liðamótin eru sterkari og ég þoli meira álag en áður. Bólgur sem ég hef fengið eftir æfingar og daglegt amstur eru horfnar. Mér finnst ég betur geta hámarkað mig á æfingum ásamt því að vera fljótari að jafna mig. Ég skora eindregið á fólk að prófa Curcumin.“ Curcumin (gullkryddið) er virka innihaldsefnið í túrmerikrótinni og hefur verið notað til lækninga og til

Ingunn Lúðvíksdóttir, Crossfitkeppandi og Crossfitþjálfari, mælir eindregið með Curcumin.

matargerðar í yfir 2000 ár í Asíu. Hátt í 3.000 rannsóknir hafa verið gerðar á þessari undrarót undanfarna áratugi sem sýna að Curcumin getur unnið kraftaverk gegn hinum ýmsum kvillum líkamans og

sé jafnvel áhrifameira en skráð lyf.

Hreint Curcumin margfalt áhrifameira en túrmerik

Curcumin innihald túrmeriks er ekki mikið, aðeins um 2-5% miðað

af þyngd, og því getur hreint Curcumin orðið allt að 50 sinnum áhrifameira en túrmerik. Curcumin bætiefni eru því kjörin lausn fyrir þá sem vilja fá hámarks ávinning frá túrmerikrótinni á þægilegan máta.

Vissir þú að yfir 3,000 rannsóknir hafa verið framkvæmdar á Curcumin síðustu áratugi? Unnið í samstarfi við Balsam

Sölustaðir Flest apótek, Lyfja, Lyf og Heilsa, Apótekið, Apótekarinn, Heilsuhúsið, Heilsuver, Lifandi Markaður, Fjarðarkaup, Hagkaup, Heimkaup og Heilsutorgið Blómaval, Orkusetrið og Heilsulausn.is

crossfit

Helgin 13.-15. mars 2015

Þrír ættliðir stunda Crossfit af kappi Systurnar Birna Dís, Kristín Erla og Íris Ósk Ólafsdætur stunda allar Crossfit hjá Crossfit Hafnarfirði. Nýlega tókst þeim að smita móður sína, Sigríði Einarsdóttur, af Crossfit bakteríunni, auk þess sem Sara Mist, dóttir Írisar, mætir á æfingar hjá Crossfit Kids á sömu stöð.

ið byrjuðum allar á sitt hverjum tíma og erum með mismunandi bakgrunn af íþróttaiðkun. Við systurnar prófuðum hinar ýmsu íþróttir á okkar yngri árum en við vorum allar í fimleikum sem hefur reynst okkur mjög vel í Crossfit,“ segir Birna Dís. Íris kynntist Crossfit fyrst en það var vinkona hennar sem dró hana á grunnámskeið svo hún ákvað að slá til. „Ég byrjaði nokkrum mánuðum síðar þar sem ég var komin með leið á að fara alltaf í ræktina og gera bara eitthvað,“ segir Birna Dís. Kristín varð svo fyrir smá pressu frá systrunum og lét undan og ákvað að byrja. En þar var ekki staðar numið. „Í byrjun árs náðum við systurnar að plata mömmu okkar til að byrja í Crossfit eftir margra mánaða tuð í okkur þar sem hún hélt að Crossfit væri ekki fyrir sinn aldursflokk. Hún breytti þó fljótt um skoðun þegar hún byrjaði,“ segir Birna Dís. Þær mæðgur vissu ekki alveg út á hvað Crossfit gekk áður en þær byrjuðu en fannst greinin spennandi og ákváðu því að prófa. „Við sjáum sko ekki eftir því.“

Crossfit Kids fyrir 6-9 ára

Crossfit æðið hefur einnig náð til yngstu fjölskyldumeðlimanna en

Sara Mist, dóttir Írisar, byrjaði að æfa Crossfit fyrir tveimur árum, þá einungis 7 ára gömul. „Hún æfir reyndar ekki með okkur. Það eru sérstakar æfingar fyrir börn og unglinga og æfir Sara Mist með Crossfit Kids tvisvar í viku og byrjaði hún árið 2013. Henni finnst æfingarnar skemmtilegar og þjálfarinn frábær,“ segir Íris.

Félagsskapurinn og bætingar skipta máli

Systurnar segja að félagsskapurinn skipti miklu máli í Crossfit. „Æfingarnar eru einnig fjölbreyttar og skemmtilegar og það er fátt skemmtilegara en að bæta sig í æfingum og maður sér árangur mjög fljótt og getur fylgst marktækt með árangrinum,“ segir Birna Dís. En er Crossfit lífsstíll? „Já, það mætti segja það. Crossfit er svo miklu meira en bara að mæta á æfingu. Félagsskapurinn spilar mjög stóran þátt í þessu öllu saman,“ segir Birna Dís.

Bara pabbinn eftir

Aðspurðar um ástæðu þess hvers vegna bara kvenleggur fjölskyldunnar sé að æfa Crossfit segir Birna: „Það vill þannig til að það eru ekki margir karlmenn í fjölskyldunni. Við erum að reyna að draga

pabba með okkur í Crossfit en það gengur erfiðlega. Við vonumst til að það takist að lokum. Hann er nú samt duglegur að fara í fjallgöngur með mömmu.“ Yngri karlmeðlimir fjölskyldunnar hafa þó sýnt mikinn áhuga. „Sonur minn, sem er 5 ára og æfir fótbolta, getur ekki beðið eftir að byrja í Crossfit en Crossfit Kids er fyrir krakka á aldrinum 6-12 ára svo það styttist í að hann geti byrjað,“ segir Íris.

Crossfit er fyrir alla

Systurnar vilja að lokum benda á að það skiptir engu máli hvort fólk sé í góðu formi eða ekki, hversu gamalt það er eða hvort það hafi verið í íþróttum áður. „Það geta allir byrjað í Crossfit og haft gaman af. Þess má geta að hver og einn aðlagar æfingarnar eftir sinni getu. Fyrsta skrefið er bara að þora að prófa og það mun koma þér á óvart hversu fljótt þú sérð árangur,“ segir Birna Dís. Allar frekari upplýsingar um Crossfit Hafnarfirði má nálgast á heimasíðunni www.cfh.is og fyrirspurnir má senda á netfangið cfh@cfh.is. Næstu grunnnámskeið hefjast strax eftir páska. Unnið í samstarfi við Crossfit Hafnarfirði

Ný kynslóð af liðvernd

Regenovex inniheldur samsetningu tveggja náttúrulegra efna sem draga úr sársauka og byggja upp liði

Fæst í apótekum www.regenovex.is

Systurnar Birna Dís, Kristín Erla og Íris Ósk Ólafsdætur stunda allar Crossfit af kappi. Móðir þeirra, Sigríður Einarsdóttir, er einnig byrjuð að æfa í Crossfit Hafnarfirði, auk þess sem Sara Mist, dóttir Írisar, mætir á sérstakar krakkaæfingar. Mynd/ Hari.

crossfit 41

Helgin 13.-15. mars 2015

Fyrir byrjendur í Crossfit Vænta má ýmissa breytinga á líkama þínum og högum þegar þú byrjar að æfa Crossfit. Hér eru fimm helstu atriðin sem má búast við þegar þú byrjar að æfa Crossfit. Aukin matarlyst. Þú brennir mikið af kaloríum á góðri Crossfit æfingu og mátt því búast við aukinni matarlyst. En þá er mikilvægt að halda sig við holla fæðu og forðast að borða of mikið af kolvetnaríkri fæðu. Ef þú átt erfitt með að átta þig á hvað þú átt að borða þá skaltu leita ráða hjá næringarfræðingi. Harðsperrur. Margar Crossfit

æfingar eru ólíkar hefðbundinni hreyfingu eins og hlaupum eða hjólreiðum, þannig að þú mátt búast við miklum harðsperrum til að byrja með. Til að koma í veg fyrir of miklar harðsperrur er nauðsynlegt að teygja vel eftir æfingu og nota rúllur og bolta til að teygja og nudda vöðva. Nýir vinir. Crossfit samfélagið er vinalegt og opið og fljótlega áttu eftir að eignast nýja vini sem þú hittir á æfingum. Það góða við alla þessa nýju vini er félagsskapur á æfingum og það eykur líkur á að maður mæti vel á æfingar.

Stigið út fyrir þægindahringinn. Þú átt eftir að læra fullt af nýjum æfingum og gera hluti sem þú hefur aldrei gert áður. Gerðu ráð fyrir að sumt af þessu muni vera óþægilegt í fyrstu en það er hluti af ferlinu og áður en þú veist er þetta ekkert mál. Þú ert ekki best/ur. Það er mikilvægt að átta sig á því að þegar maður er byrjandi þá líður manni eins og allir hinir séu miklu betri. Þá er best að hugsa um að maður sé að keppa við sjálfan sig en ekki hina, auk þess sem markmiðið er að klára æfinguna ekki til að sigra í einhverri keppni.

Hver var Murph? Crossfit æfingin Murph heitir í höfuðið á bandaríska yfirliðsforingjanum Michael Murphy sem lést í Afganistan 28. júní 2005. Æf i ng i n va r í uppáhaldi hjá yfirliðsforingjanum en hann gaf henni heitið líkamsbrynjan. Eftir að hann lést vildi Crossfit samfé lagið votta honum virðingu sína með því að gefa henni nafnið Murph. Árið 2013 kom út heimildarmynd um Michael Murphy sem hét Murph: The Protector.

The world’s finest Muesli and Porridge The world’s finest Muesli and Porridge The The world’s world’s finest finest Muesli Muesli and and Porridge Porridge

Heimsins besti Hafragrautur og The world’s finest Muesli and Porridge Heimsins besti Hafragrautur og The world’s finest Muesli and Porridge Heimsins besti Hafragrautur og Heimsins besti Hafragrautur og The world’s finest Muesli and Porridge The world’s finest Muesli and Porridge

Murph: 1600 metra hlaup 100 upphífingar 200 armbeygjur 300 hnébeygjur 1600 metra hlaup

Músli Músli Músli Músli

Hvað er börpí?

Börpí, eða Burpee æfingin, heitir í höfuðið á Royal H. Burpee sem skóp æfinguna árið 1930 þegar hann bjó til hið svokallaða Burpee próf þegar hann var í doktorsnámi í heilsufræði við Columbia háskólann. Æfingin var hugsuð sem fljótleg og áhrifarík leið til að komast í gott líkamlegt form. Æfingin náði vinsældum þegar bandaríski herinn notaði hana fyrir hermenn sína í seinni heimsstyrjöldinni en Crossfit á stóran þátt í því að æfingin náði hylli meðal almennings. Börpí æfingin er framkvæmd svona: Staðið upprétt í upphafi, næst eru hnén beygð og lófarnir settir á gólfið fyrir framan sig og fótunum spyrnt aftur þannig að líkaminn er í plankastöðu. Þarnæst er líkamanum spyrnt frá gólfinu upp á við og stokkið frá gólfinu og höndunum klappað fyrir ofan höfuð samtímis. Allt er þetta gert í einni hreyfingu, þ.e.a.s. á sem minnstum tíma. Æfingin er svo endurtekin nokkrum sinnum.

H H H H

Winners of over 40 Great Taste Awards Hefur unnið yfir bragð Winners of 40 oververðlaun 40 Great fyrir Tasteómótstæðilegt Awards Winners of over 40 Great Taste Awards Clean Ingredients Hyfir No Sugars H No Artificial Anythings H Non-GM Winners ofRefined oververðlaun 40sykur Great Taste Awards Náttúruleg efni Enginn viðbættur Engin gerviefni Án erfðabreyttra matvæla Hefur unnið 40 fyrir ómótstæðilegt bragð Hefur unnið yfir 40 fyrir ómótstæðilegt bragð Winners of verðlaun over 40 Great Taste AwardsH Non-GM Clean Ingredients Hyfir Nowww.rudehealth.com Refined Sugars Artificial Anythings Hefur unnið 40 verðlaun fyrir ómótstæðilegt bragð Náttúruleg efni Enginn viðbættur sykur H No Engin gerviefni Án erfðabreyttra matvæla www.rudehealth.is Clean Ingredients H No Refined Sugars H No Artificial Anythings H Non-GM matvæla Náttúruleg efni Enginn viðbættur sykur Engin gerviefni Án erfðabreyttra Clean Ingredients H No Refined Sugars No Artificial H Non-GM matvæla of over 40HGreat TasteAnythings Awards Náttúruleg efni Winners Enginn viðbættur sykur Engin gerviefni Án erfðabreyttra www.rudehealth.com www.rudehealth.is Winners of over 40 Awards H Clean Ingredients H No Refined H NoTaste Artificial Anythings H Non-GM Winners of over Sugars 40 Great Great Taste Awards www.rudehealth.com www.rudehealth.is www.rudehealth.com www.rudehealth.is

H Clean Ingredients H Nowww.rudehealth.com Refined Sugars H No Artificial Anythings H Non-GM H Clean Ingredients H No Refined Sugars H No Artificial Anythings H Non-GM H Clean Ingredients H No Refined Sugars H No Artificial Anythings H Non-GM www.rudehealth.com www.rudehealth.com www.rudehealth.com

crossfit

Helgin 13.-15. mars 2015

Hleðsla – hollur og handhægur drykkur Þ

egar fólk byrjar að hugsa um hreyfingu og heilbrigðan lífsstíl á það til að skunda af stað í líkamsræktarstöðvarnar af miklum móð og ætla að sigra heiminn og sjálft sig í leiðinni á nokkrum vikum. Margir vilja hins vegar gleyma að hollt mataræði er ekki síður mikilvægt og lykillinn að góðum árangri er að ná góðu jafnvægi þarna á milli.

Hágæðaprótein úr íslenskri mjólk

Hleðsla er íþróttadrykkur sem inniheldur prótein og kolvetni til hleðslu. Björn S. Gunnarsson, vöruþróunarstjóri MS, segir að við þróun á drykknum hafi verið lögð mikil áhersla á að þróa hollan en jafnframt bragðgóðan drykk. „Það er ekki sjálfgefið að ná góðu bragði í svona próteinríkum vörum, en ég tel að okkar hafi tekist ágætlega upp í Hleðslu,“ segir Björn, en Hleðsla hefur nú verið á markaði í fimm ár, og gengið vel. „Hleðsla inniheldur eingöngu hágæðaprótein úr íslenskri mjólk, en í hverri fernu eða dós eru 22 g af próteinum sem eru mikilvæg til vöðvauppbyggingar og viðhalds,“ bætir Björn við. „Hleðsla er bæði fitulítil og kalkrík og reyndar er Hleðsla í fernu með kalkríkari mjólkurvörum, litla fernan gefur meira en helming af ráðlögðum dagskammti af kalki. Fernuvaran er einnig með klofnum mjólkursykri og getur því hentað þeim vel sem hafa mjólkursykuróþol,“ segir Björn.

Mikilvægir orkugjafar

Prótein í fæðunni eru samansett úr 20 amínósýrum, þar af eru 9 lífsnauðsynlegar. Þessar amínósýrur gegna mörgum mikilvægum hlutverkum í líkamanum. Þær eru til dæmis grunneiningar líkamspróteinanna sem eru meðal annars byggingarefni vöðva og beina. Til að líkaminn nái að nýta próteinin sem best er mikilvægt að neyta Hleðslu eða annarra próteingjafa eins nálægt æfingu og mögulegt er og skiptir þá einu hvort það sé fyrir eða eftir æfingu, aðalatriðið er að ekki líði langur tími þarna á milli. Kolvetni eru mikilvægasti orkugjafi líkamans. Þau eru geymd í líkamanum í formi glýkógens sem er forðabúr fyrir kolvetni

og er meðal annars að finna í vöðvum og lifur. Til marks um mikilvægi þeirra sem orkugjafa má benda á að heilinn nýtir aðeins kolvetni sem orkugjafa, en ekki prótein eða fitu.

Fimm ljúffengar bragðtegundir

Hleðsla hefur á síðustu misserum fengið mjög góðar viðtökur meðal íþróttafólks og annarra neytenda. Hleðsla fæst í fimm ljúffengum bragðtegundum; súkkulaði, kókos og súkkulaði, vanillu, jarðarberja og loks brómberja, svo neytendur ættu ekki að vera í miklum erfiðleikum með að finna sitt uppáhaldsbragð. „Nýjasta Hleðslan er kælivara en hún er með súkkulaðibragði og er pakkað í 330 ml fernur

Nitric Oxide Matur sem Meiri vöðvasnerpa, orka, þrek, úthald og súrefnisupptaka. Betra blóðflæði - allt að 30% æðaútvíkkun Af hverju er BEETELITE sá eini sem þorir að bjóða Nitric Oxide próf með sinni vöru. Því BEETELITE einfaldlega virkar.

WE BEET THE COMPETITION 1 skot 30 mín. fyrir æfingar, keppnir blandað í 100 - 150 ml af vatni. Endist 6 tíma í líkamanum. Bætt blóðflæði og súrefnis upptaka 30 mín. eftir inntöku. Fæst í apótekum, heilsubúðum www.vitex.is

Eitt skot = 1 líter af rauðrófusafa eða 6 rauðrófur. 100% lífrænt

WWW.WODBUD.IS SUNDABORG 9 S: 690 6431

VERSLUN SUNDABORG ER OPIN: ÞRI-FÖS : 14:00 – 18:00 LAU : 12:00 – 15:00

leiðir til árangurs Rétt val á fæðu skiptir gríðarlegu miklu máli í tengslum við vellíðan og heilsufar og þá sérstaklega til að líkaminn nái að starfa með fullri getu. Það er eitthvað sem íþróttafólk og fólk sem stundar Crossfit sækist eftir til að ná sem mestum árangri. Hér er listi yfir mat sem leiðir til árangurs í ræktinni.

með tappa. 250 ml fernurnar með röri innihalda líka Hleðslu með súkkulaðibragði en þær geymast utan kælis,“ segir Björn. Hinar bragðtegundirnar fást í hentugum drykkjardósum og eru kælivörur. Hleðslan hentar vel fólki sem er á ferðinni, hvort sem það er á leið í ræktina, út að hlaupa, í golf eða í fjallgöngur eða þeim sem eru í vinnu og skóla og leita eftir hollri millimáltíð. „Hérna er því drykkur sem er bæði hollur og handhægur, og ekki skemmir fyrir hversu bragðgóður hann er,“ segir Björn. Unnið í samstarfi við MS

Dökkt súkkulaði Til að fullnægja sætuþörfinni er ágætt að nasla á dökku súkkulaði. Það inniheldur andoxunarefni sem styrkja hjartað með því að lækka blóðþrýstinginn. Einungis þarf að tryggja að dökka súkkulaðið innihaldi að minnsta kosti 60 prósent af kakói.

Lax Stútfullur af Omega-3 fitusýrum sem kemur í veg fyrir ýmsa sjúkdóma, eins og hjartasjúkdóma, krabbamein og þunglyndi. Rannsóknir hafa sýnt að fitusýrur í laxi geta dregið úr harðsperrum og jafnvel stutt við vöxt vöðva. Auk þess má finna prótein, D-vítamín og B12 vítamín í laxi.

Avókadó Avókadó, eða lárpera eins og það heitir á íslensku, er uppfullt af hollri fitu sem aðstoðar líkamann að viðhalda góðu kólesteróljafnvægi. Avókadó getur einnig slegið á matarlystina og þannig forðað fólki frá því að detta í snakkpokann þegar hungrið sækir að. Auk þess inniheldur það trefjar, kalíum, og C og K vítamín.

Grænkál Grænkál lá lengi óhreyft í grænmetisdeildinni en þykir nú eitt heitasta grænmetið. Enda þarf ekki nema einn bolla af grænkáli til að mæta dagsþörf fyrir A-, Cog K-vítamín. Auk þess sem það inniheldur ákveðin andoxunarefni sem bæta sjónina. Rauðrófur Blóðrautt grænmeti hefur verið að auka vinsældir sínar upp á síðkastið og þá fyrst og fremst vegna þessu hversu trefja- og næringarríkt það er. Rannsókn sem gerð var á síðasta ári og birt var í tímaritinu Nutrients bendir til að neysla á rauðrófum get aukið árangur líkamsæfinga þar sem þær innihalda næringarefni sem hjálpar vöðvunum að nýta súrefni betur við áreynslu, sem getur aukið úthald til dæmis við kraftmiklar æfingar eins og að hoppa upp á kassa. Þar að auki innihalda rauðrófur andoxunarefni.

crossfit 43

Helgin 13.-15. mars 2015

Allir velkomnir í Crossfit XY

Léttur og skemmtilegur andi einkennir starfsemina í Crossfit XY. Æfingahópurinn gerir ýmislegt saman, eins og til dæmis að ganga Laugaveginn eins og hluti hópsins gerði síðasta sumar.

Crossfit XY býður upp á æfingakerfi fyrir byrjendur jafnt sem lengra komna. Stöðin fagnar tveggja ára afmæli um þessar mundir.

rossfit XY er í Miðhrauni 2 í Garðabæ og hefur dafnað vel á þessum árum og sífellt bætast við fleiri iðkendur sem vilja byrja að stunda þessa skemmtilegu og vinsælu íþrótt. „Hingað eru allir velkomnir og líka þeir sem hafa ekki stundað crossfit áður, en þeir byrja á því að fara á svokallað grunnnámskeið þar sem undirstöðuatriðin eru kennd og æfð,“ segir Árni Björn Kristjánsson, rekstrarstjóri CrossFit XY. Grunnnámskeiðin byrja yfirleitt á tveggja vikna fresti en hægt er að fá frekari upplýsingar um þau á facebook síðu Crossfit XY og heimasíðu stöðvarinnar www.crossfitxy.is.

Fjölbreytt æfingakerfi

Crossfit er æfingakerfi sem hentar öllum, hvort sem fólk er afreksíþróttafólk eða óvant líkamsrækt, þar sem hver og einn stundar æfingarnar út frá sínum forsendum. Allir gera sömu æfingar en með mismunandi þyngdum og á mismunandi erfiðleikastigi og hraða eftir því hvað hentar. Crossfit byggir á þoli og styrk en fyrst og fremst fjölbreytni en breytileiki er lykilorð í crossfit. Þannig er hægt að ná framúrskarandi góðu líkamsformi og heilsu á breiðum grunni. „Við æfum styrk og þol á fjölbreyttan hátt og eru ólympískar lyftingar stór hluti af crossfit. Það kann að hljóma svolítið skelfilega í eyrum margra, en dæmin eru mýmörg um að fólk sem hafði aldrei lyft lóðum byrji að elska þessar ólympísku áskoranir jafnmikið og aðrar æfingar sem það kannski þekkir betur,“ segir Árni Björn.

Góður og skemmtilegur andi

„Við leggjum áherslu á léttan og skemmtilegan anda í XY þar sem allir njóta sín, ásamt því að vera með góðar æfingar og leiðsögn á degi hverjum. Í XY er fólk á öllum aldri og í alls konar formi. Við erum með iðkendur alls staðar af stór Reykjavíkursvæðinu þótt flestir komi úr Garðabæ, Hafnarfirði og Kópavogi. Við erum með keppnisfólk hjá okkur sem hefur náð góðum árangri á mótum bæði hér heima og erlendis og það er með gríðarlega reynslu sem það kennir og miðlar til annarra iðkenda. Lyftingafélag Garðabæjar var stofnað á síðasta ári og hefur aðstöðu hjá okkur en stöðin býr að stórum sölum og fyrsta flokks búnaði til að sinna afreksfólkinu okkar jafnt sem hinum, það er nóg pláss fyrir alla og allir fá sinn æfingatíma. Hlaupastígarnir í hrauninu hér beint fyrir utan húsið eru líka forréttindi á sumrin“ segir Árni Björn. Næsta grunnnámskeið hefst 17. mars. Skráning og frekari upplýsingar hjá info@crossfitxy.is

„Crossfit er æfingakerfi sem hentar öllum, hvort sem fólk er afreksíþróttafólk eða óvant líkamsrækt, þar sem hver og einn stundar æfingarnar út frá sínum forsendum,“ segir Árni Björn Kristjánsson, rekstrarstjóri CrossFit XY. Mynd/Hari

Unnið í samsarfi við Crossfit XY

Um ok kUr

CrossFit XY leggur áherslu á að bjóða upp á CrossFit þjálfun í skemmtilegu og jákvæðu umhverfi. Aðstaða og tæki: Stöðin er um 1.000 fm, þar af eru um 640 fm æfingarými sem skiptist í tvo rúmgóða sali og þriðja minni sem hentar betur fyrir minni hópa og einkaþjálfun. Utanadyra höfum við góðan aðgang að hlaupastígum í hrauninu í kring og stutt er í Heiðmörkina.

Nudd, heitur og kaldur pottur: Iðkendur geta nýtt sér notalega spa aðstöðu okkar þar sem boðið er upp á aðgang að heitum og köldum potti og mögulegt að bóka tíma í nudd.? Staðsetning: CrossFit XY er staðsett í Miðhrauni 2 í Garðabæ. Við erum við Reykjanesbrautina og því frábært aðgengi að stöðinni og fljótlegt að koma við og taka æfingu.? Það er alltaf líf og fjör á krakkaæfingunum í Crossfit XY.

crossfit

Helgin 13.-15. mars 2015

Ótrúlega margir hafa náð árangri „Til að gera vöðvana móttækilegri fyrir þjálfun og koma í veg fyrir meiðsl þarf að huga að réttri stignun og réttri liðleikaþjálfun í samræmi við æfingar,“ segir Daði Reynir Kristleifsson, sjúkraþjálfari hjá Afli. Sjálfur hefur hann stundað Crossfit í nokkur ár og veitir hann jafnframt ráðgjöf hjá Crossfit Reykjavík. Hann telur það algengt að fólk fari sér of geyst.

Daði Reynir Kristleifsson segir fáfræði á Crossfit kalla á ósanngjarna umfjöllun og ekki sé meira um meiðsl í Crossfit en öðrum íþróttagreinum.

að kallar á meiðsl ef fólk fer frá því að gera ekki neitt í að æfa fimm sinnum í viku af krafti,“ segir Daði Reynir Kristleifsson, sjúkraþjálfari hjá Afli. Crossfit æfingakerfið er hannað með það í huga að það sé hægt að aðlaga að hverjum sem er og telur Daði það mikilvægt að fólk geri æfingar í takt við það sem það hefur gert áður. „Fólk er í misjöfnu formi þegar það byrjar æfingar og nauðsynlegt að taka mið af því.“ Grunnnámskeið eru í boði fyrir þá sem ætla að byrja að stunda Crossfit þar sem lögð er áhersla á rétta líkamsbeitingu og fræðslu og telur Daði það skipta öllu máli að fara í gegnum grunnámskeið. „Einn stærsti parturinn er að fá kennslu í hvernig eigi að gera hreyfingarnar rétt, og vera sífellt að fínpússa hreyfingarnar. Crossfit æfingarnar reyna mikið á axlir, mjóbak og hné og það er fyrst og fremst mikilvægt að vera ekki með of þung lóð. Vöðvaþreytan byrjar að tikka inn þegar lóðin verða þyngri og ef fólk er ekki nægilega sterkt fer það að beita sér rangt til að svindla sér í gegnum æfinguna. Þess vegna er alltaf gott að byrja létt og vinna sig smám saman upp og halda réttri líkamsbeitingu.“ Daði Reynir segir að þetta eigi við um alla hreyfingu sem fólk stundar því það skipti engu hvort fólk sé að

Sambucol: – Náttúruleg vörn gegn flensu – Sannkölluð andoxunarbomba fyrir frumurnar Fæst í Lyfju, Apótekinu, Lyfjaveri og Garðsapóteki

æfa boltaíþrótt, lyfta lóðum, Crossfit eða sund, þá sé rétt stignun lykilatriði. Hann segir að því miður sé of oft horft á Crossfit sem meiðslagjarna íþrótt en það stafi fyrst og fremst af vanþekkingu á sportinu. „Margir þekkja boltaíþróttirnar vel en þar er mikið um meiðsl sem ekki er talað um af jafnmikilli neikvæðni. Það þykir jákvætt og gott að stunda handbolta eða fótbolta þar sem margir eru með slæmar axlir, ökkla og hné eftir þjálfun, en um leið og fólk segist stunda Crossfit þá heyrast áhyggjuraddir. Það er ósanngjarnt og ég tel að það stafi fyrst og fremst af vanþekkingu á sportinu.“ Aðspurður tekur hann undir það að áhyggjur um meiðsl í Crossfit stafi af því að það æfa margir sem hafa lítið hreyft sig áður og hafa ekki stundað íþróttir. „Það má ekki gleyma því að það eru margir sem finna sig í Crossfit sem hafa ekki áður fundið hreyfingu við hæfi og það eru ótrúlega margir sem hafa náð gríðarlegum árangri sem hefur breytt lífi þeirra til hins betra. Allskonar fólk stundar Crossfit með góðum árangri, þar á meðal fólk sem er háð hjólastól. Aðalmálið er að allir geri það sem þeir geta og hugi að því að gera það rétt. Fólk verður að þekkja sín mörk og vera ófeimið við að leita eftir leiðsögn og spyrja.“

Dregur úr einkennum og getur stytt flensuog kveftímann um allt að 50% Sambucol Immuni Forte Sykurlaust, náttúrulegt þykkni fyrir fullorðna.

Sambucol for Kids Bragðgott náttúrulegt þykkni fyrir börn.

Sambucol Immune Forte forðahylki Fyrir þá sem ekki vilja mixtúru.

”

Besta flensuog kvefmixtúra sem ég hef prófað

raritet.is

heimkaup.is

Herrastuttbuxur kynningarverð 5.993,Verð 7.990,-

Dömubolur kynningarverð 3.594,Verð 5.990,-

narn er mætt! 2015 lí afsláttu +

Prufutími í World-Class í kaupbæti.

Öll tilboð eru birt með fyrirvara um breytingar og uppseldar vörur.

Kynningar

Stuttbuxur 8” kynningarverð 5.059,Verð 5.790,-

Bolur kynningarverð 5.755,Verð 6.990,-

Kvartbuxur kynningarverð 8.522 Jakki kynningarverð 13.828,Verð 9.990,Verð 15.490,-

Færð þú

Bolur kynningarverð 3.594,Verð 5.990,-

í tölvupósti?

Nýir vinningar daglega. Canon Ixus myndavél í fyrramálið og UA Apollo hlaupaskór herra á sunnudaginn.

Skráðu þig strax póstlistann og þú gætir fengið lukkupóstinn!

Heimkaup.is er stærsta netverslun á Íslandi! Öryggi - ekkert mál að skila eða skipta

Hægt að greiða við afhendingu

Augljós kostur við að versla við innlenda risavefverslun og vöruhús eins og Heimkaup.is er að ekkert mál er að skila eða skipta ef upp koma vandamál.

Ólíkt mörgum netverslunum býðst þér einnig að greiða með peningum eða korti við afhendingu vörunnar. Öruggara verður það ekki.

Frí heimsending samdægurs Pantaðu fyrir kl. 1700 og við sendum frítt heim samdægurs á höfuðborgarsvæðinu – næsta dag víðast hvar á landsbyggðinni. Frítt ef pantað er fyrir 4.000.- eða meira.

Heimkaup.is Smáratorgi 3 / 201 Kópavogi / 5502700

crossfit

Helgin 13.-15. mars 2015

ÞAÐ STYTTIST Í GLÆSILEGUSTU TÓNLISTARVEISLU ÁRSINS

SÖNGVARAR

BJÖRGVIN HALLDÓRSSON EGILL ÓLAFSSON EYÞÓR INGI PÁLL ÓSKAR SIGRÍÐUR THORLACIUS STEFÁN JAKOBSSON UNA STEF ÞÚ OG ÉG

HELGA MÖLLER JÓHANN HELGASON SÉRSTAKIR GESTIR

BERGÞÓR PÁLSSON ELMAR GILBERTSSON ÞÓRA EINARSDÓTTIR

HEIÐURSTÓNLEIKAR Í TILEFNI AF 70 ÁRA AFMÆLI GUNNARS ÞÓRÐARSONAR

HARPA 29. MARS HRYNSVEIT EYÞÓR GUNNARSSON HLJÓMBORÐ FRIÐRIK KARLSSON GÍTAR GUÐMUNDUR PÉTURSSON GÍTAR GUNNLAUGUR BRIEM TROMMUR JÓHANN ÁSMUNDSSON BASSI PÉTUR GRÉTARSSON SLAGVERK SIGURÐUR FLOSASON SAXÓFÓNN SNORRI SIGFÚS BIRGISSON PÍANÓ ÞÓRIR ÚLFARSSON HLJÓMBORÐ REYKJAVIK SESSION ORCHESTRA UNDIR STJÓRN ROLAND HARTWELL GOSPELKÓR ÓSKARS EINARSSONAR GRADUALEKÓR LANGHOLTSKIRKJU UNDIR STJÓRN JÓNS STEFÁNSSONAR HLJÓMSVEITARSTJÓRI ÞÓRIR ÚLFARSSON KYNNIR JÓNAS R JÓNSSON LEIKSTJÓRI EGILL EÐVARÐSSON HEIÐURSGESTUR GUNNAR ÞÓRÐARSON

ÖRFÁIR MIÐAR EFTIR Á AUKATÓNLEIKANA! MIÐASALA Á MIÐI.IS, HARPA.IS, Í MIÐASÖLU HÖRPU OG SÍMA 528-5050.

CrossFit samband Íslands stóð nýlega að fyrstu forkeppninni af nokkrum fyrir heimsleikana í Crossfit. Mynd/Thomas Fleckenstein

Íslendingar keppast við að komast á heimsleikana í Crossfit CrossFit samband Íslands (CFSÍ) eru samtök CrossFit iðkenda og CrossFitstöðva á Íslandi. Samtökin sjá meðal annars um að halda utan um forkeppni heimsleikanna í Crossfit, en fyrsti liður hennar fór fram nýlega og náðu íslenskir Crossfit iðkendur mjög góðum árangri.

amtökin hafa það hlutverk að standa að hagsmunagæslu fyrir CrossFit á Íslandi, koma að árlegu Íslandsmóti í CrossFit, bæði einstaklinga og liða, og stuðla að eflingu CrossFit á Íslandi,“ segir Svanhildur Nanna Vigfúsdóttir, stjórnarformaður CrossFit sambands Íslands.

Ein heimsleikaæfing á viku

CFSÍ stóð nýlega fyrir fyrsta viðburði ársins, sem var haldinn í tengslum við forkeppni heimsleikanna í CrossFit. Forkeppnin hófst formlega föstudaginn 27. febrúar og kallast sú keppni „The Open“. Skipulag þeirrar keppni er að yfir fimm vikna tímabil gefur CrossFit í Bandaríkjunum út eina æfingu á viku sem keppendur þurfa að framkvæma eftir fyrirfram settum reglum. „Það sem gerir þessa forkeppni skemmtilega er að allir sem eru iðkendur í CrossFit stöð, hvar sem er í heiminum, geta verið með og þannig tekið þátt í heimsmeistaramótinu og keppt við þau bestu í heiminum sem og aðra iðkendur,“ segir Svanhildur. Eftir þessar fimm vikur taka svo við svæðiskeppnir og að lokum heimsleikarnir í CrossFit sem fara fram í Carson, Los Angeles ár hvert og er sama keppni sem Annie Mist Þórisdóttir hefur tvisvar sinnum náð að sigra í.

CrossFit veisla af bestu gerð

Það var sannkölluð CrossFit veisla þegar að CFSÍ bauð bestu CrossFit-urum landsins, í unglingaflokki, opnum flokki og flokki 40 ára og eldri, að koma saman og framkvæma fyrstu æfinguna í Open, sem kallast 15.1. Æfingin sem fyrst var birt var í tveimur hlutum 15.1 og 15.1a og voru það Ragnheiður Sara Sigmundsdóttir (CrossFit Suðurnes) og Þuríður Erla Helgadóttir (CrossFit Sport) sem voru með

Svanhildur Vigfúsdóttir, stjórnarformaður í CrossFit sambandi Íslands. Mynd/Hari

hæsta skorið í þessum æfingum af íslensku konunum og Björgvin Karl Guðmundsson (CrossFit Hengli) var með besta skorið af íslensku körlunum.

Tveir karlar og sex konur meðal tíu efstu í heiminum

Staðan í forkeppninni „The Open“ eftir að 2 vikum er lokið af 5 vikum lítur vel út fyrir CrossFit á Íslandi en í fyrsta sæti í karlaflokki í Evrópu er Björgvin Karl Guðmundsson og í 6. sæti er Sigurður Hafsteinn Jónsson (CrossFit XY) og í kvennaflokki er Annie Mist Þórisdóttir (CrossFit

Reykjavík) í fyrsta sæti, Ragnheiður Sara Sigmundsdóttir er í öðru sæti og í þriðja er Katrín Tanja Davíðsdóttir (CrossFit Reykjavík), fast á hæla þeirra koma þær Björk Óðinsdóttir (CrossFit Nordic), Þuríður Erla Helgadóttir (CrossFit Sport) og Hjördís Óskarsdóttir (CrossFit Stöðin) en þær eru allar í topp 10 í Evrópu. „Það verður gaman að fylgjast áfram með þessum keppendum og fylgja þeim svo eftir í Evrópukeppnina en það eru 30 keppendur í kvenna- og karlaflokki sem komast áfram í þá keppni,“ segir Svanhildur.

Brandenburg

FORRÉTTUR, AÐALRÉTTUR OG EFTIRRÉTTUR

heilsa

Helgin 13.-15. mars 2015

 Heilsa epli eru treFjarík og inniHalda Fjölda vítamína

Einföld eplasalöt Epli eru meinholl og það er ekki að ástæðulausu að til varð orðatiltæki um að með því að borða eitt epli á dag höldum við okkur heilbrigðum. Þau eru trefjarík, innihalda fjölda vítamína og eru einfaldlega afar bragðgóð. Hér eru tvær uppskriftir að einföldum salötum með eplum.

Vi ð tökum f l ensu na

Eplasalat með selleríi

Eplasalat með túnfiski

2 matskeiðar ólífuolía 2 matskeiðar sítrónusafi 1 teskeið sjávarsalt 2 epli 2 stilkar sellerí ½ bolli rauðlaukur Skerið eplið, selleríið og laukinn. Blandið öllum innihaldsefnum saman og berið fram.

2 bollar romaine-kál 1 grænt epli 2 matskeiðar þurrkuð trönuber ¼ bolli rauðlaukur 1 dós túnfiskur í vatni 1 matskeið olívuolía 1 matskeið balsamik-edik

í nef ið!

Skerið niður kálið, eplið og rauðlaukinn. Blandið öllum innihaldsefnum saman og berið fram.

Epli eru tilvalin í ýmiskonar salöt og veita ferskt bragð.

 Heilsa eplapúðinn er sér Hannað Húsgagn Fyrir Herðar og Hendur

Hreinar kjarnaolíur 

styrkja ónæmiskerfið



opna öndurveginn



auka vellíðan

Næsta námskeið er 17. mars. Olíulindin / Vegmúla 2 / 551-8867

Go Ahead Létt í bragði

Eplapúðar sem styðja við góða líkamsstöðu Eplapúðinn frá Bara nýtist vel fólki sem vinnur mikið við tölvur og er því hætt við að þróa með sér slæma líkamsstöðu með tilheyrandi stoðkerfisvandamálum. Í tilefni af HönnunarMars var eplið sérframleitt í bláum lit í 25 tölusettum eintökum. Á síðasta ári fékk Bara markaðsstyrk úr tækniþróunarsjóði Rannís en sjúkraþjálfarar og iðjuþjálfarar mæla með þeim heilsuvörum sem fyrirtækið framleiðir.

*Aðeins 57 kcal per kex

Kjarngóð ávaxtafylling í léttum kexhjúp – gott á milli mála.

Þessi slæma líkamsstaða hefur verið kölluð „text neck“ eða textaháls.

jöldi fólks notar snjallsíma til að lesa og skrifa og oftar en ekki er höfuðið fyrir framan bolinn í hangandi stöðu við þá iðju. Þessi slæma líkamsstaða hefur verið kölluð „text neck“ eða textaháls og mikið í húfi að fólk sjái að sér og rétti úr hálsi og baki við vinnu,“ segir Bjargey Ingólfsdóttir, iðjuþjálfi og hönnuður hjá Bara, sem sérhæfir sig í hönnun og

framleiðslu á heilsuvörum. Þeirra á meðal er Eplið sem er fjölnota stuðningspúði. „Hægt er að nota eplapúðann á mismunandi vegu til að hækka undir framhandleggi og olnboga svo þægilegra sé að halda á snjallsíma í axlarhæð svo ekki sé þörf á því að lúta höfði til að sjá skjáinn,“ segir hún. Eplið er til í ýmsum litum en í tilefni af HönnunarMars verða í boði 25 epli í bláum lit sem er sérval-

Eplapúðarnir frá Bara eru heilsu- og lífsstílsvara sérstaklega hannaðir til að styðja undir framhandleggina.

inn til að passa inn í litaflóru Maclands, en hvert eintak af bláu eplunum er númerað frá 1-25. Macland selur Apple vörur en einkennismerki þeirra er einmitt epli. Opnað verður fyrir sölu á bláu eplunum í Maclandi á Laugavegi föstudaginn 13. mars klukkan 13. „Þessar ólíku hannanir á eplum í Macland, Apple og baraEpli eiga það sameiginlegt að bæta og auðga líf okkar á mismunandi hátt. Apple opnar fyrir okkur töfraveröld tækninnar á meðan eplin frá Bara styðja við rétta líkamsstöðu og bæta líðan fólks,“ segir Bjargey. Árið 2012 var gerð rannsókn við Háskóla Íslands á áhrifum af notkun eplapúðans frá Bara á vöðvavirkni í herðum við tölvuvinnu. Rannsóknin var lokaverkefni til B.Sc- gráðu í sjúkraþjálfun, unnin af tveimur útskriftarnemum undir leiðsögn Þjóðbjargar Guðjónsdóttur lektors og sjúkraþjálfara. Niðurstöður rannsóknarinnar sýndi marktækt minni meðaltals-

heilsa 49

Helgin 13.-15. mars 2015

Sif Cosmetics hlýtur gæðavottun Framleiðsla og dreifing á hinum vinsælu EGF og BIOEFFECT húðvörum frá Sif Cosmetics hlutu nýverið óháða gæðavottun frá faggildum vottunaraðila. Sif Cosmetics er meðal fyrstu íslensku snyrtivörufyrirtækja sem fær vottun af þessu tagi. „Framleiðsla og sala Sif Cosmetics á húðvörum hefur vaxið mikið á síðustu árum og um leið hefur flækjustigið aukist

gríðarlega,“ sagði Kristinn D. Grétarsson, forstjóri Sif Cosmetics, við afhendingu vottunarinnar. „Það var þess vegna mjög mikilvægt fyrir okkur að taka upp gæðakerfi til að halda utan um framleiðsluna, tryggja gæði á okkar vörum allt til neytenda og uppfylla kröfur yfirvalda. Ég er mjög ánægður með að hafa nú hlotið þessa óháðu vottun á þessarri vinnu,

því hún skiptir miklu máli, meðal annars í markaðsstarfi erlendis.“ BIOEFFECT hefur á undanförnum árum tryggt sér sess sem eitt þekktasta íslenska vörumerkið á alþjóðlegum neytendamarkaði og vörurnar fást nú í mörgum helstu stórverslunum, snyrtivöruverslunum, flugfélögum, heilsulindum og vefverslunum heims.

ÞVOTTAEFNI | HREINLÆTISVÖRUR | HÚÐVÖRUR | ANDLITSLÍNA | BARNAVÖRUR

VIÐKVÆM HÚÐ? PRÓFAÐU ALLA LÍNUNA… …fyrir heimilið, fjölskylduna og þig. Neutral er sérstaklega þróað fyrir viðkvæma húð og inniheldur engin ilmefni, litarefni eða paraben – þannig hjálpar Neutral þér að vernda húð allra í fjölskyldunni. Skoðaðu allar Neutral vörurnar í næstu verslun eða kíktu á Neutral.is

vöðvavirkni í miðhluta axlarvöðva þegar eplapúðinn var notaður sem framhandleggsstuðningur en án hans, fyrir bæði hægri og vinstri hönd. „Góður stuðningur undir framhandleggina fyrir framan bolinn getur því haft mikið að segja þegar unnið er með höndunum. Auðvelt er að hagræða og laga eplapúðann að sér eins og hverjum og einum finnst best, til að létta þunga handleggjanna og minnka þannig tog á axlarliðina,“ segir Bjargey. Hugmyndin að Bara-púðunum fékkst þegar frændi Bjargeyjar barðist við MND-sjúkdóminn og hannaði hún púða sérstaklega sem handleggjastoð fyrir hann í hjólastól. Síðan hefur verið þróuð heil vörulína sem eplið tilheyrir. „Það var ákveðin viðurkenning fyrir okkur að Hjálpartækjamiðstöð Sjúkratrygginga Íslands hóf strax árið 2006 að úthluta vörunum til skjólstæðinga sinna. Sá meðbyr og góðar móttökur bæði viðskiptavina og fagfólks hefur fleytt okkur á þann stað sem við erum í dag,“ segir hún en eplið hefur meðal annars nýst konum með sogæðabjúg eftir brjóstakrabbameinsaðgerð. Á síðasta ári fékk Bara markaðsstyrk úr tækniþróunarsjóði Rannís. Erla Hlynsdóttir erla@frettatiminn.is

ÍSLENSKA SIA.IS NAT 71682 11/14

Blátt epli var sérframleitt í 25 tölusettum eintökum og verður til sölu í Maclandi á Laugavegi.

ASTMA- OG OFNÆMISFÉLAG ÍSLANDS MÆLIR MEÐ VÖRUM FRÁ NEUTRAL

NÝ MERKI KYNNT Í VERSLUNUM OKKAR UM HELGINA!

Skoðaðu úrvalið á

www.hrim.is

GEFÐU FALLEGA HÖNNUN Í FERMINGARGJÖF !

Við höfum opnað nýja og glæsilega verslun Í Kringlunni á móti Zöru & Bónus 20%

afsláttur Nú 15.920,-

Glæsileg opnunartilboð alla helgina 20%

10%

afsláttur Nú 2.630,-

af Kahler

20%

af Chasseur

10%

af Britu Plastmottum

LAUGAVEGI 25 - S: 553-3003

NÝ VERSLUN

KRINGLUNNI - S: 553-0500

LAUGAVEGI 32 - S: 553-2002

matur & vín

Helgin 13.-15. mars 2015

Hvernig er best að geyma vín? Fæst þeirra vína sem við kaupum okkur eru ætluð til geymslu eða eru þeirrar náttúru að batna með aldrinum. Það er samt mikilvægt að huga að því hvernig við geymum vínin okkar. Það er t.d. ekki góð hugmynd að geyma þau inni í eldhúsi, sérstaklega ekki fyrir ofan ísskápinn eða við ofninn þar sem hitabreytingar eru miklar. Þá skemmast þau bara. Hér eru nokkur ráð til að ráða bót á þessu.

1. Hæfilega kalt er gott

2. Of kalt er ekki gott

Lausnin er ekki að skutla vínunum inn í ísskáp. Það er allt í lagi til að kæla hvítvínið fyrir neyslu en ekki geyma neina tegund af víni í ísskáp nema það

Hiti er óvinur númer eitt í víngeymslunni. Vínin eldast hraðar og verða flöt við stofuhita. Það borgar sig að geyma vín við 1014 gráður.

remst – fyrst og f

ódýr! s a ma n á

+ g g e a k s á P rði ! e v i k fjórpak 4x 2 v

lítrar

Á mreeðnadnast irgði

3. Forðast hitasveiflur

sér sérstakur vínskápur. Og í guðanna bænum ekki geyma vínin í óupphituðum skúr eða geymslu þar sem það gæti jafnvel frosið.

1199

kr. tvennan

Vín kunna ekki að meta miklar hitasveiflur. Þær fara líka sérstaklega illa í korktappa.

4. Slökktu ljósin

Vín elska myrkur og hata sólarljós sem er enn ein ástæðan til að forða því úr eldhúsinu eða stofunni. Best að vera í köldu gluggalausu rými.

5. Hliðarlega er æskileg

Það er viturlegt að geyma vínflöskur á hlið. Aðallega af því að það sparar pláss. Ef flöskurnar eru með korktappa er ólíklegra að hann þorni upp.

Vín vikunnar

Höskuldur Daði Magnússon Teitur Jónasson ritstjorn@frettatiminn.is

Vito Primotivo

Santa Helena Merlot

Zafrica Game Reserve

Gerð: Rauðvín

Þrúga: Primotivo

Þrúga: Merlot

Uppruni: Suður-Afríka, 2013

Uppruni: Ítalía

Uppruni: Chile, 2013

Styrkleiki: 13%

Styrkleiki: 14%

Styrkleiki: 13%

Verð í Vínbúðunum: kr. 5.399 3L

Verð í Vínbúðunum: kr. 5.999 3L

Verð í Vínbúðunum: kr. 5.760 3L

Þetta ítalska Primotivo er í reynslusölu í ÁTVR. Það er á góðu verði og er prýðis léttur Ítali með berjakeim og smá sætuvotti. Það er ágætt til söturs og hentar vel með öllum léttari mat sérstaklega léttari ítölskum mat sem kallar á rauðvín. Pasta og pitsur með tómatsósu eru gott dæmi, sérstaklega ef kjötmetið er ekki of yfirgnæfandi.

Hér er á ferðinni léttur merlot frá Chile á fínasta verði. Ágætt að eiga svona kassa þegar gesti ber að garði en passar líka með léttari mat, jafnvel salatréttum, t.d. með hráskinku eða ferskum pastaréttum.

Líkt og hið létt flippaða nafn þessa víns gefur til kynna þá siglir það undir örlítið fölsku flaggi. Það kallar sig game reserve en það getur varla átt við villibráð því þó að vínið sé dökkt og með dökkum ávexti þá myndi það ekki ráða vel við annað en ljóst kjöt og léttari mat. Því er hins vegar ekki að neita að verðið er gott.

Coke, Coke light eða Coke zero og eitt Freyju Rís páskaegg nr. 4

Bragð Frakklands 2015: Matseðill Gallery Restaurant 19. mars Andalifrarterrína og póseruð-pear „mille feuille“ Marineraður humar og hörpuskel með saffrankryddaðri kræklingafroðu Langtímaeldaður þorskur með fennel og kálfasafa

g o u l s Fræð d l ö v k a d myn

www.fi.is

Kverkfjöll g o “ r a n n u ttúr „Kúnstir ná Ferðafélag Íslands stendur fyrir fræðslu- og myndakvöldi nk. miðvikudag, 18. mars,, kl. 20:00 í sal FÍ.

„Kúnstir náttúrunnar“, söngvísur og svipmyndir Árni Björnsson, Halldór Ólafsson og Páll Einarsson fræða okkur um ævistarf Sigurðar Þórarinssonar jarðfræðings og flytja ásamt fleirum nokkarar vísur eftir hann.

Kverkfjöll - paradís göngu- og fjallaskíðafólks Að loknu kaffihléi mun Tómas Guðbjartsson yfirlæknir sýna myndir frá ferðum í Kverkfjöll - paradís göngu- og fjallaskíðafólks. Aðgangseyrir ðgangseyrir kr. 600, innifalið kaffi og kleinur

Allir velkomnir!

FERÐAFÉLAG ÍSLANDS Mörkinni 6 | 108 Reykjavík | S: 568 2533 | www.fi.is

Lambalundir „Wellington“ Úrval franskra osta borið fram með klettasalati og truffle vínagrettu Friðgeir Ingi Eiríksson, matreiðslumaður á Gallery Restaurant á Hótel Holti, hefur sett saman dýrindis matseðil í tilefni hátíðarinnar Bragð Frakklands, sem fer fram um allan heim þann 19. mars. Mynd/Hari.

Manjari súkkulaði frá Valrhona

Bragð Frakklands á Gallery Restaurant Friðgeir Ingi Eiríksson, matreiðslumaður á Gallery Restaurant á Hótel Holti, mun taka þátt í alþjóðlega matreiðsluviðburðinum Goût de France, eða Bragð Frakklands, sem fer fram fimmtudaginn 19. mars. Upphaf viðburðarins má rekja til samstarfs Friðgeirs við fyrrverandi sendiherra Frakklands á Íslandi.

yrir ári síðan vildi Marc Bouteiller, þáverandi sendiherra Frakklands, búa til viðburð hér á Íslandi tengdan matargerð. Í sameiningu skipulögðum við tveggja daga matreiðslukeppni sem fékk nafnið Goût de France. Keppnin fór fram hér á Hótel Holti og endaði á galadinner sem heppnaðist mjög vel, eins og keppnin öll,“ segir Friðgeir Ingi. Hráefnið var fyrst og fremst franskt og sá sendiherrann um að flytja inn allt það besta beint frá Frakklandi. „Bouteiller fór svo á fund í París með öllum helstu matreiðslumönnum Frakklands, þar á meðal Alain Ducasse, einum þekktasta matreiðslumanni heims, og þeir komu á fót alheimsviðburði sem felst í að upphefja franska matreiðslu. Þá kom upp hugmynd að

nefna viðburðinn Goût de France. Þá hló sendiherrann auðvitað og sagði að það væri hið besta mál því nafnið væri nú þegar til,“ segir Friðgeir og hlær. Gallery Restaurant á Hótel Holti hefur því verið tengdur við viðburðinn allt frá upphafi.

Yfir þúsund matreiðslumenn frá fimm heimsálfum

„Sendiherrann bað mig um að taka frá 19. mars, sem ég gerði. Hann lét mig svo vita þegar opnað var fyrir umsóknir og ég sótti um og fékk þátttökurétt,“ segir Friðgeir Ingi. Viðburðurinn fer fram næstkomandi fimmtudag og verður um allan heim, en alls munu 1300 matreiðslumenn frá fimm heimsálfum taka þátt í að skapa einstakan málsverð til heiðurs franskri eldamennsku.

Alls taka um 1000 veitingastaðir þátt í viðburðinum og mun aðalviðburðurinn fara fram í Versalahöllinni í Frakklandi.

Bragð Frakklands með íslensku og frönsku hráefni

Á Íslandi fer viðburðurinn fram á Gallery Restaurant á Hótel Holti og hefur Friðgeir Ingi hannað sérstakan matseðil í takt við hátíðina. „Mér finnst skipta miklu máli að bjóða upp á íslenskan humar og krækling, íslenskan þorsk og að sjálfsögðu íslenskt lamb,“ segir Friðgeir Ingi. 5% af allri sölu matseðilsins þetta kvöld munu renna til Landsbjargar. Borðapantanir fara fram í síma 552 5700 og á gallery@holt.is. France Media Monde mun sýna frá viðburðinum á stöðvum sínum í Frakklandi, Bretlandi sem og á arabískum stöðvum sínum. Hægt er að fylgjast með viðburðinum á facebook: www.facebook.com/projetgoodfrance Unnið í samstarfi við Gallery Restaurant

LA DA AL

10-20

A G

OPIÐ

FRÁBÆR KOSTUR Ð A LA D L

Ferskar kjötvörur Stjörnugrís

Grísabógur Ferskur kr/kg

598,Verð áður 698 kr/kg

Stjörnugrís

Ferskar kr/kg

1.979,-

Grísalund

Með fyrirvara um villur og á meðan birgðir endast. Athugið að verð geta breyst milli sendinga. Gildir helgina 13. - 15. mars 2015.

Kostur

Kjúklingabringur

Fersk kr/kg

1.398,-

Verð áður 1.969 kr/kg

Fyrir helgina

Vínber pökkuð Græn og rauð Erlend

Camembert ostur

kr/kg

kr/stk

429,-

379,Cheerios morgunkorn

Princes ávaxtasafar

Tvöfaldur pakki

Nokkrar tegundir 1 lítri

1,1 kg kr/pk

kr/stk

1.098,-

198,Ískex

Eldhúspappír

Nokkrar tegundir undir 165 gr

154 arkir á rúllu eða 23,4 m

3 kr örkin

kr/stk

459,-

kr/stk

249,-

VIKUTILBOÐ Mánudagur

Þriðjudagur

Miðvikudagur

Ungnautahakk á 989 kr/kg

Mjólkurlítrinn á 85 kr Nýmjólk, léttmjólk og undanrenna

Ferskur kjúklingur á 598 kr/kg

Fylgstu með okkur á Facebook www.facebook.com/kostur.dalvegi Dalvegur 10-14 | 201 Kópavogur | S: 560-2500 | kostur@kostur.is | www.kostur.is

Fimmtudagur 50% afsláttur af völdu grænmeti og ávöxtum

Föstudagur Tvær pizzur og 2l. Coka Cola á 998 kr

matur & vín

Helgin 13.-15. mars 2015

Birgir Þór Sigurjónsson fagnar sigrinum í nemakeppni KORNAX 2015. Mynd / Hari.

Birgir Þór sigraði í nemakeppni KORNAX Bakaraneminn Birgir Þór Sigurjónsson stóð uppi sem sigurvegari í nemakeppni Kornax um síðustu helgi. Hann valdi sér frost og sjálfbærni sem þema og útbjó glæsilegt veisluborð með gómsætu brauðmeti og skrautstykkjum. Með sigrinum vann hann sér inn þátttökurétt í Evrópukeppni bakaranema.

in árlega Nemakeppni Kornax var haldin með glæsibrag í húsnæði Hótel- og matvælaskólans þann 5. og 6. mars síðastliðinn. Sjö nemendur frá sjö bakaríum tóku þátt í þessari skemmtilegu keppni sem haldin er af Kornax í samstarfi við Klúbb bakarameistara, Landssamband bakarameistara og Hótel- og matvælaskólann. Verkefni nemanna var að útbúa glæsilegt veisluborð sem samanstóð af ýmsu brauðmeti og skrautstykkjum.

Jöfn og skemmtileg keppni

Forkeppnin fór fram viku áður og komust fjórir bakaranemar áfram í úrslitin. Keppnin nýtur vaxandi vinsælda og er óhætt að segja að vel hafi tekist til með baksturinn í ár. Keppnin var mjög jöfn og kláruðu allir nemendur á réttum tíma. Sigurvegari Nemakeppninnar í ár kemur frá Passion og heitir Birgir Þór Sigurjónsson. Birgir hlaut að launum eignar- og farandbikar auk ferðavinnings. Ennfremur veitir eitt af úrslitasætum keppninnar rétt til þátttöku í Evrópukeppni bakaranema. Íris Björk Óskarsdóttir frá Sveinsbakaríi hafnaði í 2. sæti, Anna María Guðmundsdóttir frá Mosfellsbakarí hafnaði í 3. sæti og Gunnlaugur Ingason frá Kökulist varð í 4. sæti. Kornax er aðalstyrktaraðili keppninnar og eru fulltrúar þeirra afar ánægðir með hvernig til tókst og þakka öllum bakaranemum fyrir skemmtilega og jafna keppni og óska vinningshafanum til hamingju með árangurinn.

Góð æfing fyrir sveinsprófið Birgir Þór Sigurjónsson er á sinni lokaönn í náminu og ákvað að taka þátt í keppninni fyrst og fremst til að æfa sig fyrir sveinsprófið. Það kom honum því skemmtilega á óvart að standa uppi sem sigurvegari. „Ég lagði mig þó meira fram fyrir úrslitin, æfði mig á hverjum degi vikuna fyrir og skipti um þema,“ segir Birgir, en hann valdi sér frost sem þema í undankeppninni og fékk þá ábendingu frá dómnefndinni um að erfitt væri að vinna með bragð tengt frostinu. „Ég valdi mér því þemað sjálfbærni og vann með ferska ávexti, aðallega ber, í kringum baksturinn.“ Birgir starfar hjá Passion sem er eitt af fáum handverksbakaríum sem eru starfandi í dag. „Ég kann mjög vel við mig þar. Það er varla hægt að finna betri stað til að læra á, þar er allt gert í höndunum og frábærir meistarar. Mig langar einnig að grípa tækifærið og þakka þeim Styrmi og Elíasi Þór í Passion fyrir allt saman. Einnig Gunnu, Hafdísi og Sædísi, en án þeirra hefði þetta aldrei verið hægt. Svo verð ég líka að þakka Einari Birni bróður mínum, Einsa kalda, sem ýtti á eftir mér að drífa mig í skóla og klára námið.“ Fram undan hjá Birgi er að klára námið í vor og svo tekur við ferð til Þýskalands með Kornax á bakarasýningu. „Þar mun ég eflaust læra eitthvað nýtt og skemmtilegt, en það er alltaf markmiðið að verða betri bakari,“ segir Birgir. Unnið í samstarfi við Kornax

Birgir Þór blandaði saman frostþema og ávöxtum. Útkoman var einkar glæsileg og bragðgóð. Mynd / Hari.

Félag íslenskra teiknara kynnir sigurvegara FÍT verðlaunanna 2015 Sýning á þeim verkum sem hlutu verðlaun og viðurkenningu fer fram í Gamla Nýló, Skúlagötu 28 á HönnunarMars og er hún opin til sunnudags.

1. Almennar myndskreytingar

2. Auglýsingaherferðir

3. Auglýsingaherferðir

4. Bókahönnun og bókakápur

5. Bókahönnun og bókakápur

6. Firmamerki

7. Gagnvirk miðlun og upplýsingahönnun

8. Plötuumslög

9. Hreyfigrafík

10. Myndskreytingar fyrir auglýsingar og herferðir

11. Myndskreytingar fyrir auglýsingar og herferðir

12. Mörkun

13. Opinn flokkur

14. Umhverfisgrafík

15. Veggspjöld

16. Veggspjöld

17. Vefur

18. Vefur

19. Nemendaflokkur

20. Nemendaflokkur

10. Verðlaun: Stuðmenn – Tívolí Hönnuðir: Þorvaldur Sævar Gunnarsson og Hrafn Gunnarsson Aðrir: Ragnar Gunnarsson – verkefnastjóri Stofa: Brandenburg 11. Verðlaun: Zombís Hönnuðir: Snorri Eld járn, Þorvaldur Sævar Gunnarsson og Hrafn Gunnarsson Aðrir: Guðlaugur Aðalsteins son – verkefnastjóri Stofa: Brandenburg 12. Verðlaun: Kaffitár Hönnuður: Bergþóra Huld Birgisdóttir Stofa: Hvíta húsið

13. Verðlaun: Hönnunar verðlaun Íslands Hönnun: Björn Loki Björnsson, Elsa Jónsdóttir og Kristín María Sigþórsdóttir Viðskiptavinur: Hönnunarmiðstöð Íslands 14. Verðlaun: Víking – Skál fyrir þér! Hönnuðir: Sigurður Oddsson og Albert Muñoz Viðskiptavinur: Vífilfell Stofa: Jónsson & Le’macks 15. Verðlaun: Bláskjár Hönnuður: Þorleifur Kamban Viðskiptavinir: Óskabörn ógæfunnar og Borgarleikhúsið Stofa: Jónsson & Le’macks

16. Verðlaun: Stuðmenn – Tívolí Hönnuðir: Hrafn Gunnarsson og Þorvaldur Sævar Gunnarsson Aðrir: Ragnar Gunnarsson – verkefnastjóri Stofa: Brandenburg 17. Verðlaun: Orka náttúrunnar Hönnuður: Guðmundur Bjarni Sigurðsson Viðskiptavinur: Orka náttúrunnar Stofa: Kosmos & Kaos 18. Verðlaun: Blær Hönnuður: Júlía Runólfsdóttir 19. Verðlaun: Blær Hönnuður: Júlía Runólfsdóttir 20. Verðlaun: Harbour typeface Hönnuður: Björn Loki Björnsson

1. Verðlaun: Bjór Hönnuður: Rán Flygenring 2. Verðlaun: Egils Grape – Náttúrulega biturt Hönnuður: Þórhildur Ögn Jónsdóttir Stofa: PIPAR\TBWA 3. Verðlaun: Geysir – Portrett herferð Hönnuður: Einar Geir Ingvarsson Stofa: E&Co 4. Verðlaun: Bjór Hönnuðir: Hörður Lárusson og Rán Flygenring 5. Verðlaun: Neptún Hönnuðir: Ágústa Arnar dóttir, Elsa Ýr Bernhards dóttir, Elsa Jónsdóttir, Helga Kjerúlf, Kolbrún Þóra Löve og Marta Eir Sigurðardóttir

6. Verðlaun: Samtök fyrirtækja í sjávarútvegi Hönnuður: Geir Ólafsson Aðrir: Viggó Örn Jónsson (AD) Stofa: Jónsson & Le’macks 7. Verðlaun: Eldheimar, safn um gosið í Vestmannaeyjum Hönnuðir: Kristín Eva Ólafsdóttir, Michael Tran, Magnús Elvar Jónsson, Jonas Braier, Jónmundur Gíslason og Nils Wiberg Stofa: Gagarín 8. Verðlaun: My bubba, Goes Abroader Hönnuður: Guðbjörg Tómasdóttir 9. Verðlaun: Nautnir norðursins (sjónvarpsþættir) Hönnun: Emil Ásgrímsson Viðskiptavinur: RÚV Stofa: Sagafilm

Umbúðir

heilabrot

Helgin 13.-15. mars 2015

Spreyttu þig

 Sudoku

Á meðan spurningakeppni Fréttatímans er enn í fríi, er tilvalið að spreyta sig.

7 2 4 9 1 7

6 2 1 8 7 3 7 5 3 8 6 5 2 3 2 9 7 6  Sudoku fyrir lengr a komna

1 Hvert er millinafn Kanye West?

5 Á hvaða keppnisgrein lýkur tug-

4 6

11 Hver var Bond stúlkan í

þraut?

12 Hvaða söngkona gaf nýverið út

Herramenn? 8 Hvað heitir fjallgarðurinn sem liggur eftir endilangri Ítalíu? 9 Hvert er minnsta spendýr á Íslandi?

13 Með hvaða liði spilar knatt-

plötuna Bridges? spyrnumaðurinn Kári Árnason? 14 Hver var yfirmaður Gestapo? 15 Hver var elstur Bítlanna?

Andress. 12. Eivör. 13. Rotherham.

9 2 5 3

9. Húsamús. 10. Indus. 11. Ursula Hargreaves. 8. Apennínafjöll.

lagið af næstu plötu Of Monsters And Men? 4 Hvaða þjóðfáni blaktir á Azoreyjum?

9 4

14. Heinrich Himmler.15. Ringo

unum House of Cards?

3 Hvað heitir fyrsta smáskífu-

4 4 1

Starr.

2 Hver leikur forsetafrúna í þátt-

2 5 1

metra hlaupi. 6. Engan. 7. Robert 3. Crystals. 4. Portúgalski. 5. 1500

10 Af hvaða fljóti dregur Indland

9 2

1. Omari 2. Robin Wright.

nafn sitt?

1 6

kvikmyndinni Dr. No?

6 Hve marga vængi hefur fló? 7 Hver skrifaði sögurnar um

 kroSSgátan 232

HÚÐÞEKJA

UTAN

ÁVÖXTUR

Í RÖÐ

AUMA

FÝSN

KLAUSTUR- ELDSTÆÐI BÚI

FUGL

KOLLUBAND TJARA

 lauSn

Lausn á krossgátunni í síðustu viku. 231

SKÁPUR

SIGTI

BEIN

KRAPI SÝKJA

S Ú T K T E I V I N N D Ó Þ Y R L R E A S T T A U R R S Ö G P A R P L A F U S S R I S LJÓMI

OFREYNA

SÖNGRÖDD

POT

NIÐURSTAÐA

SAMKVÆMI STARFA

LÉST

GRAFA

LOFTFAR

STAFIR

FUGL ÁTT

SJÚKDÓM

EFNI

VERKFÆRI

KOMA Í LJÓS GÁSKI

HÓPUR

SITJANDI

HÝÐI

ÞJAKA SVEI

INNYFLI

www.versdagsins.is

H M I R S S L O M A T I T A J A R A M R L A M A F L Á Ð A L I Ð A A G A G Ó T I L FARANGUR

ANDIN AUMA

ÞRÁÐUR

KVARTANIR

MÖGLA TITILL

SJÓNGLER LOKKA

HAMFLETTA KAUPBÆTIR

AÐ BAKI VÆTA

HELBER BELTI

VÆLA

F A F U R T Ð M A R I F B Ú L A B B I G A P S K O S Á L I N U G S T Ð A T A A L D A L Ó M L I N S A Á I L L S T Á L I L A F T A N A L G E R L A M O L K A F

ÞÁTTTAKANDI

FÁLM

SPJALL

ÞVERTRÉ

FJÖLDINN ALLUR

NÁMSGREIN

KNÆPA

VANDRÆÐI

RÆÐUSTÓLL

TÍMAEINING

RISSA

RISPA

STYRKJA

DANS

PILLA

RUSTI

BLESSUN ELDA

MASSI

LÆSING

SLAGBRANDUR

ÚTMÁ

YFIRLÝSING

NAFNBÆTUR

HULDUMAÐUR

HÁTTUR

FORMÓÐIR

BYLTA

ÁN

GÆLUNAFN ÓÐAGOT

KERALDI SKARÐ

BLÓMI

HALDA BROTT

TILDRA UPP

FLUGFAR

ÚTBÚA SIG

DREPSÓTT

SAMTÖK

SLÆMA

Á FÆTI

ASKA

DRAUGUR

SETJA Í KNIPPI

FLJÓTRÆÐI

KRINGJA

BERIST TIL

MJAKA

NÁ YFIR

LJÓÐUR

RUSL

HEIMTING

TVEIR EINS

KOFFORT

RELLA

V A S K G I R L L A F F Á R A R A S E P P F L A L Á N A G N A A A F U R M M A Á M U Æ Ð L L A L I SILFURHÚÐA

HYGGJA

TAFLMAÐUR

mynd: Editor5807 (CC By 3.0)

Sá sem heyrir orð mitt og trúir þeim sem sendi mig hefur eilíft líf og kemur ekki til dóms, heldur er hann stiginn yfir frá dauðanum til lífsins

VERBÚÐ

KNIPPI

ÓNEFNDUR TVEIR EINS

SVALL FRUMEFNI

NAGA

MARRA

Í RÖÐ

SKAPI

ÞEFA

STARTA

RÁS

VELTA

PENINGAR

SKYLDI

ANGAN

DULINN

HRÆRA UPP Í

SKRÖLT

HEILAN

TVEIR EINS

HITASVÆKJA

KAPÍTULI

GJALDMIÐILL

TÆRANDI

BLÍÐUHÓT

LAND Í AFRÍKU

STEINTEGUND

HVIÐA

SKRIFA

ARR

UPPHRÓPUN

PRUMPA

STELA FYRIRHÖFN

RÁNDÝRA ÓHRÓÐUR

SIGAÐ

NEÐAN VIÐ

SLÍMDÝR

HEIMSÁLFA

ÁTT

AUÐVELD

GATA

HNOÐAÐ

KLÆÐALEYSI

GNÆFA

HANDVERKSSTÉTT

5.990 kr. mán.-mið. 6.990 kr. fim.-sun.

URGA STARF

EINNIG INNYFLI

Tryggðu þér sæti núna í s. 552 1630.

FÁLM

BÓK

MÁLMHÚÐA

ÓSKIPT

JÖTUNN

TRUFLUN ÆTTARSETUR

ÞJAPPAÐI

MÁLA

NUDDA

ERGJA

ÖTULL

ÚT

SKÓLI

SÆLA

NÚMER

Í RÖÐ

MÆLIEINING

www.austurindia.is Hverfisgata 56 Opið: sun.-fim. 17:30 - 22:00 og fös.-lau. 17:30 - 23:00

GRAFARMAÐUR

MÆLING

DUFL

Almeria | Mallorca | Tenerife | Albir | Benidorm

Fáðu meira á Tenerife Sumarferðir eru fyrir fjölskyldur

Frábær dægradvöl

Köfun, svifdrekaflug, skoðunarferðir og hjólaferðir eru bara nokkrar af fjölmörgum dægradvölum í boði á Tenerife.

Vel valdar gistingar

Sumarferðir eru með samninga við fremstu hótelkeðjur Tenerife. Frábær aðstaða, barnaklúbbar og mini-diskó.

Íslenskir fararstjórar

Jói og Fjalar eru fararstjórarnir okkar á Tenerife og þekkja eyjuna mjög vel.

AGUAMAR Aguamar er í Los Cristianos nálægt Los Cristianos ströndinni, Golf Las Americas og Las Vistas ströndinni. Hótelið býður upp á ýmis þægindi, m.a. veitingastað, bar og leiksvæði fyrir börn. Góður sundlaugagarður með góðri sólbaðsaðstöðu.

Innifalið í verði Íslensk fararstjórn, 20 kg taska, 7 kg handfarangurstaska og flugvallarskattar. Það er ódýrara að bóka á netinu!

Netverð

FRÁ

115.500 KR.

Verð á mann m.v. 2 fullorðna og 2 börn í íbúð fyrir fjóra. Verð frá 128.080 kr. á mann m.v. tvo fullorðna í íbúð fyrir tvo. Brottför: 3. júní — 1 vika.

…eru betri en aðrar Hlíðasmára 19, 201 Kópavogur | Sími 514 1400 | sumarferdir.is

Finndu okkur á Facebook og taktu þátt í leiknum okkar!

sjónvarp

Helgin 13.-15. mars 2015

Föstudagur 13. mars

Föstudagur RÚV

16.25 Paradís (5:8) e. 17.20 Vinabær Danna tígurs (6:40) 17.32 Litli prinsinn (6:18) 17.54 Jessie (2:26) 18.15 Táknmálsfréttir 18.25 Fljótlegt og ferskt með Lorraine e. 19.00 Fréttir & Íþróttir & Veðurfréttir 19.35 Unbroken - tónlistarmyndbandið Frumflutningur á tónlistarmyndbandi við lagið Unbroken, sem verður framlag Íslands í Söngvakeppni evrópska sjónvarpsstöðva.Að loknum flutningi verður skyggnst inn að tjaldarbaki við gerð myndbandsins. 19.45 Hraðfréttir (21) 20.10 Útsvar Ölfus - Seltjarnarnes 5 6 21.25 Dýragarðurinn okkar (2:6) 22.20 Jesús H. Kristur Gamanmynd um 10 ára snilling sem elst upp hjá móður sinni. Hans heitasta ósk er að komast að því hver faðir hans er því móðir hans tók út úr sæðisbanka til að eignast hann. Aðalhlutverk: Jason Spevack, Toni Collette og Michael Sheen. Leikstjóri: Dennis Lee. 23.55 Sjö brjálæðingar Gamansöm hasarmynd frá 2012 um saklausan rithöfund sem flækist inn í undirheimana, þegar félagi hans rænir kjölturakka stórglæpamanns og krefst lausnargjalds. Aðalhlutverk: Colin Farrell, Woody Harrelson og Sam Rockwell. Atriði í myndinni eru ekki við hæfi ungra barna. e. 01.40 Útvarpsfréttir í dagskrárlok

19:45 Spurningabomban Logi Bergmann stjórnar spurningaþætti.

allt fyrir áskrifendur

fréttir, fræðsla, sport og skemmtun

20:10 The Voice (5/6:28) Christina Aguilera snýr aftur í dómarasætið4 ásamt þeim kampakátu Pharell Williams, Blake Shelton og Adam Levine

Laugardagur

19.45 Aftur til framtíðar Margverðlaunuð ævintýramynd með Michael J. Fox Myndin hlaut Óskarverðlaun fyrir tæknivinnslu árið 1986.

SkjárEinn

20:05 Grand Seduction Gamanmynd frá 2014 sem fjallar um íbúa í smábænum Tickle Cove á Nýfundnalandi .

Sunnudagur allt fyrir áskrifendur

fréttir, fræðsla, sport og skemmtun

4 22.05 Dóttir Indlands Áhrifamikil heimildarmynd frá BBC. Fjallað er um árásina á Jyoti Singh sem var nauðgað af hópi manna í strætisvagni á Indlandi 2012 og varpar um leið ljósi á þá ógn sem konum stafar af hópnauðgunum þar í landi.

21:00 Law & Order (7:23) Spennandi þættir um störf lögreglu og saksóknara í New York borg.

06:00 Pepsi MAX tónlist 08:00 Everybody Loves Raymond 08:20 Dr. Phil 09:00 The Talk 09:45 Pepsi MAX tónlist 14:15 Cheers (6:26) 14:35 The Biggest Loser - Ísland 15:45 King & Maxwell (10:10) 16:30 Beauty and the Beast (14:22) 17:10 Agents of S.H.I.E.L.D. (14:22) 17:50 Dr. Phil 5 6 18:30 The Tonight Show 19:10 The Talk 19:50 Parks & Recreation (8:22) 20:10 The Voice (5:28) 21:40 The Voice (6:28) 23:10 The Avengers 01:35 Necessary Roughness (2:10) 02:20 The Tonight Show 03:05 Pepsi MAX tónlist

RÚV

STÖÐ 2

07.00 Morgunstundin okkar 07:00 Barnatími Stöðvar 2 10.15 Djöflaeyjan e. 08:05 The Middle (4/24) 10.45 Gettu betur (6:7) e. 08:30 Glee 5 (1/20) 11.50 Landinn e. 09:15 Bold and the Beautiful 12.20 Útsvar e. 09:35 Doctors (132/175) 13.20 Matador (1:24) e. 10:15 Last Man Standing (2/22) 14.05 Viðtalið (16) e. 10:40 Heimsókn (5/28) 14.30 Handboltalið Íslands (9:18) e. 11:00 Grand Designs (6/12) 14.40 Á sömu torfu e. 11:50 Junior Masterchef Australia allt fyrir áskrifendur 14.55 Umbótamenn e. 12:35 Nágrannar 15.50 Melissa og Joey (21:21) e. 13:00 Cowgirls’N Angels fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 16.15 Vísindahorn Ævars 14:45 Everything Must Go 16.25 Ástin grípur unglinginn (6:12) 16:20 Super Fun Night (2/17) 17.10 Táknmálsfréttir 16:45 Raising Hope (6/22) 17.20 Franklín og vinir hans (10:52) 17:10 Bold and the Beautiful 17.42 Unnar og vinur (10:26) 17:32 Nágrannar 4 5 18.05 Með okkar augum (2:6) e. 17:57 Simpson-fjölskyldan 18.35 Hraðfréttir e. 18:23 Veður & Fréttir & Íþróttir 18.54 Lottó (29) 18:54 Ísland í dag & Veður 19.00 Fréttir 19:20 Simpson-fjölskyldan (16/22) 19.20 Íþróttir (24) 19:45 Spurningabomban (6/11) 19.35 Veðurfréttir 20:35 NCIS: New Orleans (16/22) 19.45 Aftur til framtíðar Ungur 21:20 Louie (8/13) maður ferðast 30 ár aftur í 21:45 Anchorman tímann til að örva tilhugalíf for23:20 Trance eldra sinna. 01:00 Night of the Demons 21.40 Eyjafjallajökull Frönsk 02:30 Stand Up Guys gamanmynd frá 2013. Gosið í 04:05 Blitz Eyjafjallajökli veldur því að flug í Evrópu fellur niður. Fráskilin hjón sem ætluðu að fljúga til 07:00 Kiel - Berlín Grikklands í brúðkaup dóttur 08:20 Wolfsburg - Internazionale sinnar, þurfa að slíðra sverðin 11:15 Þýsku mörkin og ferðast saman landleiðina á 11:45 Barcelona - Rayo Vallecano 13:30 Meistaradeildin í hestaíþróttum áfangastað. 23.15 Horfin Spennutryllir. Ekki við 16:30 Man. Utd. - Arsenal hæfi ungra barna. 18:10 Kiel - Berlín allt fyrir áskrifendur 00.50 Skömm Ekki við hæfi barna. e. 19:30 La Liga Report 02.25 Útvarpsfréttir í dagskrárlok 20:00 Meistaradeild Evrópu fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 20:30 Evrópudeildarmörkin SkjárEinn 21:20 Wolfsburg - Internazionale 06:00 Pepsi MAX tónlist 23:05 Aston Villa - WBA 09:00 The Talk 00:45 Ensku bikarmörkin 2015 11:00 Dr. Phil 01:15 Everton - Dynamo Kiev 4 Cheers (7:26) 5 12:20 02:55 Ástralía - Æfing 3 Beint 12:40 The Bachelor (10:13) 05:50 Formúla 1 - Tímataka Beint 14:20 Generation Cryo (6:6)

4 SkjárSport

10:50/15:20/18:01 Bundesliga Highl. 11:43 Paderborn - Bayer Leverkusen 11:50/16:50 A Fish Called Wanda 13:30 Stuttgart - Hertha Berlin 13:35/18:40 Straight A’s allt fyrir áskrifendur 16:13 Hannover - Bayern München) 15:05/20:10 That Thing You Do! 18:55 Bundesliga Preview Show (8:17) 22:00/03:40 The Last Station fréttir, fræðsla, sport og 19:25/ skemmtun 23:15 B. Leverkusen - Stuttgart 23:50 Cast Away 21:25 Köln - Eintracht Frankfurt 02:10 Vanishing on 7th Street

3.88”

3.33”

kr. 39.900,-

RÚV

STÖÐ 2

07.00 Morgunstundin okkar 07:00 Barnaefni Stöðvar 2 10.25 Hraðfréttir e. 11:30 Bold and the Beautiful 10.45 Ævintýri Merlíns (11:13) e. 13:10 Ísland Got Talent (7/11) 11.35 Saga lífsins (5:6) e. 14:05 Spurningabomban (6/11) 12.25 Saga lífsins - Á tökustað e. 14:55 Lóa Pind: Múslimarnir okkar 12.35 Kiljan e. 16:10 ET Weekend (26/53) 13.15 Landakort 16:55 Íslenski listinn 13.25 Útúrdúr (5:10) e. 17:25 Sjáðu (382/400) 14.10 Manhattan sigruð e. 17:55 Latibær allt fyrir áskrifendur 15.40 Bikarmót í hópfimleikum Beint 18:23 Veður 17.10 Táknmálsfréttir 18:30 Fréttir & Sportpakkinn fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 17.20 Kalli og Lóla (6:26) 19:10 Lottó 17.32 Sebbi (17:40) 19:15 Svínasúpan (8/8) 17.44 Ævintýri Berta og Árna (18:52) 19:40 Fókus (5/12) 20:05 Grand Seduction Gamanmynd 17.49 Tillý og vinir (8:52) 18.00 Stundin okkar frá 2014 sem fjallar um íbúa í 6 4 5 18.25 Kökugerð í konungsríkinu smábænum Tickle Cove á Ný19.00 Frétti & Íþróttir fundnalandi sem róa lífróður til að bjarga bænum sínum frá fjár- 19.35 Veðurfréttir 19.40 Landinn (24) hagslegu hruni. Það mun bjarga 20.10 Öldin hennar (11:52) bænum að fá verksmiðju til að 20.15 Leitin að Billy (2:2) setja upp starfsemi. 20.45 Sjónvarpsleikh. – Næturvaktin 22:00 Prosecuting Casey Anthony 21.10 Heiðvirða konan (4:9) 23:30 Cadillac Man 22.05 Dóttir Indlands Áhrifamikil 01:05 Stoker heimildarmynd frá BBC sem hlotið 02:40 Conviction hefur gríðarlega fréttaumfjöllun 04:25 I Don’t Know How She Does It eftir að sett var lögbann á 05:50 Fréttir sýningar hennar á Indlandi. Ekki við hæfi ungra barna. 23.05 Bragðskyn Hjartnæm 07:30 ÍR - Skallagrímur gamanmynd um ungan afbrota09:10 Wolfsburg - Internazionale mann sem þráir það heitast að 10:50 Evrópudeildarmörkin geta snúið við blaðinu. Ekki við 11:40 Real Madrid - Schalke hæfi ungra barna. 13:20 Porto - Basel 15:00 Meistaradeildin - Meistaramörk 00.50 Glæstar vonir (3:3). e. 15:30 Formúla 1 - Tímataka allt fyrir áskrifendur01.45 Útvarpsfréttir í dagskrárlok

Spilar 3DS og DS tölvuleiki. Ný og betri stjórnun. Öflugri örgjörvi og nýr netvafri. NFC stuðningur við Amiibo karaktera. Ný og betri 3D tækni sem eltir augun. Betri myndavél og þráðlaus yfirfærsla á gögnum.

Nintendo New 3DS XL

09:15 Liverpool - Man. City 10:55 Match Pack 11:25 Enska úrvalsdeildin - upphitun 11:55alltMessan fyrir áskrifendur 12:35 Crystal Palace - QPR Beint 14:50 Arsenal - West Ham Beint fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 17:00 Markasyrpa 17:20 Burnley - Man. City Beint 19:30 WBA - Stoke 21:10 Sunderland - Aston Villa 22:50 Leicester - Hull 4 00:30 Arsenal - West Ham

07:25/14:40 10 Years 09:05/16:20 Grown Ups 2 allt fyrir áskrifendur SkjárSport 10:45/18:00 Multiplicity 12:05 Bayer Leverkusen - Stuttgart 12:40/20:00 Silver Linings Playbook fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 13:55 Bundesliga Preview Show (8:17) 22:00/03:55 Kingdom of Heaven 14:25/19:25 W. Bremen - B. München 00:25 Escape Plan 17:25/21:15 Borussia Dortmund - Köln 02:20 Kill List

16:55 Eibar - Barcelona Beint SkjárEinn 19:00 Meistaradeild Evrópu 06:00 Pepsi MAX tónlist fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 19:30 Evrópudeildarmörkin 11:00 The Talk 20:20 NBA - Dr. J - The Doctor 12:20 Dr. Phil 21:30 UFC Now 2015 14:25 Cheers (8:26) 22:20 Eibar - Barcelona 14:45 Million Dollar Listing (9:9) 00:05 6 UFC Countdown 4 Royal Pains (2:16)5 15:30 00:55 UFC Now 2015 16:10 The Real Housewives of ... 01:45 S. Kovalev vs. J. Pascal Beint 16:55 The Biggest Loser - Ísland (8:11) 04:30 Formúla 1 - Ástralía Beint 18:05 Svali & Svavar (9:10)

18:40 Parks & Recreation (8:22) 19:00 Catfish (12:12) 19:50 Solsidan (7:10) 20:15 Scorpion (10:22) 21:00 Law & Order (7:23) 21:45 Allegiance (5:13) 22:30 The Walking Dead (11:16) 23:20 Hawaii Five-0 (15:25) 00:05 Law & Order (7:23) 00:50 Allegiance (5:13) 01:35 The Walking Dead (11:16) 02:25 The Tonight Show 03:15 Pepsi MAX tónlist 5

07:25/14:40 Gandhi 10:30/17:45 Presumed innocent allt fyrir áskrifendur 12:35/19:50 Jobs 22:00/03:10 Ted 23:45 Now You See Me fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 6

Nýkomin, ný og öflugri

Nintendo New 3DS • • • • • •

15:05 Royal Pains (1:16) 15:50 Scorpion (9:22) 16:35 The Voice (5:28) 18:05 The Voice (6:28) 19:35 Red Band Society (1:13) 20:20 Baby Mama 22:00 Guide To Recognizing Your Saints 23:50 Unforgettable (8:13) 00:35 The Client List (8:10) 01:20 Hannibal (11:13) 02:05 Baby Mama 03:45 Pepsi MAX tónlist

11:20 Premier League World 2014/ 11:50 West Ham - Chelsea 13:40 Man. Utd. - Sunderland 15:20 QPR - Tottenham allt fyrir áskrifendur 17:05 Arsenal - Everton 18:50 Liverpool - Man. City fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 20:30/01:00 Match Pack 21:00/23:50 Messan 21:40/00:30 Enska úrvalsd. - upph. 22:10 Burnley - Swansea

Sunnudagur

Laugardagur 14. mars

Gott úrval leikja

4.88”

4.18”

kr. 46.900,Lágmúla 8 • Sími 530 2800

sjónvarp 59

Helgin 13.-15. mars 2015  Í sjónvarpinu Meistar averk rifjuð upp

15. mars STÖÐ 2 07:00 Barnatími Stöðvar 2 12:00 Nágrannar 13:45 Modern Family (6/24) 14:10 Sjálfstætt fólk (21/25) 14:45 Matargleði Evu (1/12) 15:15 Margra barna mæður (2/7) 15:40 Fókus (5/12) 16:10 Um land allt (16/19) 16:45 60 mínútur (23/53) allt fyrir áskrifendur 17:30 Eyjan (26/35) 18:23 Veður fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 18:30 Fréttir Stöðvar 2 18:55 Sportpakkinn (81/100) 19:10 Ísland Got Talent (8/11) Glæsilegur íslenskur sjónvarpsþáttur þar sem leitað 4 er að hæfileikaríkustu einstaklingum landsins. Kynnir keppninnar er Auðunn Blöndal dómarar eru, Bubbi Morthens, Selma Björnsdóttir, Jón Jónsson og Þorgerður Katrín Gunnarsdóttir. 20:50 Rizzoli & Isles (15/18) 21:35 Better Call Saul (1/10) 22:30 Banshee (10/10) 23:25 60 mínútur (24/53) 00:10 Eyjan (26/35) 00:55 Daily Show: Global Edition 01:20 Transparent (5/10) 01:40 Suits (16/16) 02:25 Vice (1/14) 03:10 Looking (8/10) 03:40 Margaret

Fornir föstudagar Undanfarna mánuði og vikur hefur RÚV haft þann háttinn á að sýna seríumyndir á föstudögum. Við fengum Hringadrottinssögu á þremur vikum. James Bond yljaði okkur í nokkrar vikur, þó ég hafi saknað Roger Moore mjög. Allir vita að Moore er besti Bondinn. Svo var komið að Rocky seríunni og fengum við fyrstu fjórar af þeirri snilld beint í æð. Fyrir okkur sem eru orðin miðaldra er frábært að rifja þessi meistaraverk upp, sem og gott tækifæri til þess að kynna þau fyrir yngri meðlimum fjölskyldunnar. 11 ára sonur minn er núna búinn að fá sína menntun í James Bond og Rocky, sem var löngu tímabært. Ég hjó eftir því að á dagskrá 5

RÚV í kvöld er engin seríumynd. Hvar er skjaldborgin?? Í kvöld er einhver mynd sem heitir Jesús H. Kristur, sem fjallar um einhvern 10 ára strák. Hans heitasta ósk er að komast að því hver faðir hans er því móðir hans tók út úr sæðisbanka til að eignast hann. Geisp ... Ég var farinn að gera mér miklar vonir um Rambo næstu vikurnar. Guð minn almáttugur hvað það væri flott að fá Rambo. Þetta er frábært framtak hjá RÚV og við viljum meira. En fyrir alla muni ekki byrja á Sister Act þríleiknum. Það þarf enginn að upplifa það helvíti aftur. Hannes Friðbjarnarson

Mjúka fermingargjöfin 20 rúmfatasett á tilboði Verð 7.990 - 9.990 kr

08:25 Eibar - Barcelona 10:05 Liverpool - Blackpool 11:50 Formúla 1 - Ástralía 14:10 Chelsea - Paris St. Germain 15:55 B. Munchen - Sh. Donetsk 17:40 Meistaradeildin - Meistaramörk 18:10 Eibar - Barcelona allt fyrir áskrifendur 19:55 Real Madrid - Levante Beint 22:00 UFC Countdown fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 22:45 UFC 182: Jones vs. Cormier 01:15 Everton - Dynamo Kiev

08:20 Leicester - Hull 10:00 Crystal Palace - QPR 11:40 Burnley - Man. City 13:20 Chelsea - Southampton Beint allt fyrir áskrifendur 15:50 Man. Utd. - Tottenham Beint 18:00 Chelsea - Southampton. fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 19:40 Man. Utd. - Tottenham 21:20 Everton - Newcastle 23:00 Arsenal - West Ham 00:40 WBA - Stoke 4 SkjárSport

10:15/22:05 W. Bremen - B. München 12:05 Borussia Dortmund - Köln 13:55 Bundesliga Preview Show (8:17) 14:25/18:25 Wolfsburg - Freiburg 16:25/20:15 B.Mönchengl. - Hannover

Í samstarfi við Rauða krossinn tökum við á móti notuðum vörum frá Lín Design. Við skil á vöru bjóðum við þér 20% afslátt af nýrri vöru. Rauði krossinn kemur notaðri vöru áfram til þeirra sem þarfnast hennar. Þannig vinnum við saman að endurnýtingu og minni endurvinnslu.

Íslensk hönnun 100% Pima bómull

Sendum frítt lindesign.is

Lín Design

Laugavegi 176

. Glerártorgi Akureyri . Sími 533 2220 . lindesign.is

Dagskrá Hannesarholts Samsöngur 15.mars Kristín Valsdóttir og Ragnheiður Haraldsdóttir

Heilsuspjall 17.mars Arnór Víkingsson

menning

Helgin 13.-15. mars 2015

 TónlisT mæTir arkiTekTúr

Tónleikar 18.mars Gunnar Kvaran og Elísabet Waage

Dúndrandi götustemning í Listasafnsportinu Kraumur tónlistarsjóður og Hönnunarsjóður Auroru bjóða í götupartí á laugardaginn þar sem hljómsveitir og tónlistarmenn, hönnuðir og arkitektar mætast í pop-up borg framtíðarinnar í porti Listasafnsins. Viðburðurinn er stefnumót tónlistar og hönnunar á HönnunarMars og er samvinnuverkefni sjóðanna sem síðustu ár hafa unnið með og að framgangi fjölda íslenskra tónlistarmanna og hönnuða, hérlendis sem erlendis. Í porti Hafnarhússins er verkefnið Hæg breytileg átt

Nánari upplýsingar a www.hannesarholt.is Miðasala á midi.is

Áfallastreita sjál oðaliða á hamfarasvæðum Fjallað um kvíða, þunglyndi og spáþæ i sem tengjast einkennum áfallastreitu.

með sýningu sem varpar ljósi á íbúðir og hverfi framtíðarinnar, en þetta kvöld umbreytist sýningin í lifandi framtíðarborg þar sem á einni götunni er blásið til partís. Þeir tónlistarmenn sem koma fram eru Retro Stefson ,Sin Fang ,Samaris ,Snorri Helgason, Bjartey & Gígja úr Ylju og Valdimar Guðmundsson & Örn Eldjárn. Hönnun kvöldsins er í höndum Theresa Himmer og Brynhildar Pálsdóttur. Uppákoman í Listasafninu hefst klukkan 21 og er aðgangseyrir enginn. -hf

Snorri Helgason er einn þeirra sem kemur fram í götupartíi Listasafnsins.

 Tónleik ar CapuT hópurinn flyTur verk Þuríðar JónsdóTTur

Fimmtudaginn 19. mars kynnir Sigríður Björk Þormar doktorsverkefni si í áfallasálfræði. Hún hefur rannsakað áhrif hamfaravinnu á líðan sjál oðaliða. Fyrirlesturinn verður haldinn kl. 17.30-18.30 í húsi Rauða krossins, Efstaleiti 9. Allir velkomnir

H V Í TA H Ú S I Ð / S Í A – 1 5 - 0 4 2 4

Skráning á raudikrossinn.is

Starfsferill Þuríðar Jónsdóttur spannar nú 25 ár. Caput hópurinn flytur nokkur verk hennar á tónleikum í Norræna húsinu á sunnudag. Ljósmynd/Einar Falur Ingólfsson

Þetta er ekki uppgjör Caput hópurinn mun halda tónleika í Norræna húsinu á sunnudag og eru tónleikarnir partur af tónleikasyrpunni 15:15. Á tónleikunum mun Caput hópurinn flytja nokkur verk Þuríðar Jónsdóttur tónskálds og geta tónleikarnir skoðast sem portrett af tónskáldinu. Auk verka Þuríðar mun glitta í verk ítalska tónskáldsins Aldo Clementi. Sérstakur gestur á tónleikunum verður söngkonan Hanna Dóra Sturludóttir sem nýverið hlaut íslensku tónlistarverðlaunin sem söngkona ársins. Þuríður segir verkefnið mjög skemmtilegt, þó hún hafi svolítið fengið á tilfinninguna að hún væri að verða sjötug.

Þ Svo það er ýmislegt í pottinum. Þetta er skemmtilegt og það hefur ekki verið gert áður að Caput fari yfir nokkur verk sama höfundarins.

etta skrifast svolítið á Caput hópinn sem fékk þessa hugmynd að taka þessi verk mín fyrir á einum tónleikum,“ segir Þuríður Jónsdóttir tónskáld. „Ég fékk þó smá tilfinningu eins og ég væri að verða sjötug og þetta væri hálfgert uppgjör, en svo er nú ekki.“ Caput hópurinn flytur 6 verk eftir Þuríði á tónleikunum og er það elsta frá árinu 2003. „Þetta eru allt saman mjög ólík verk,“ segir Þuríður. „Þetta eru tvö einleiksverk, fyrir víólu annars vegar og óbó hins vegar. Tvö söngverk sem Hanna Dóra Sturludóttir syngur með hópnum og svo tvö verk sem eru í elektrónískum stíl,“ segir Þuríður. „Svo það er ýmislegt í pottinum. Þetta er skemmtilegt og það hefur ekki verið gert áður að Caput fari yfir nokkur verk sama höfundarins.“ Starfsferill Þuríðar spannar nú meira en 25 ár. Framan af var Ítalía vettvangur hennar, bæði sem flautuleikara og tónskálds en nú býr hún á starfar á Íslandi. Meðal þekktustu verka hennar má nefna

flautukonsertinn Flutter, saminn fyrir ítalska flautusnillinginn Mario Caroli, Flow and Fusion fyrir stóra hljómsveit og rafhljóð, Rauðan hring fyrir kór, einsöngvara og rafhljóð og harmonikukonsertinn Installation around a Heart sem hún samdi fyrir hinn þekkta norska harmonikuleikara Geir Draugsvoll og Caput. Um þessar mundir vinnur hún að nýju verki sem frumflutt verður í vor. „Ég er með vinnustofu á Króki á Álftanesi þar sem ég er með útsýni út á hafið og kindur og kýr í næsta garði,“ segir Þuríður. „Verkið sem ég er að vinna að er fyrir fiðlu og píanó og var pantað fyrir Listahátíð í Reykjavík og verður því frumflutt á þeirri hátíð,“ segir Þuríður Jónsdóttir. Tónleikar Caput hópsins á sunnudag hefjast klukkan 15.15 og er miðasala við innganginn. Hannes Friðbjarnarson hannes@frettatiminn.is

Lagersala á boddýhlutum

50% r u t t á l a fs ýd d o b g o m u s ó á lj hlutum í bíla

Vinsamlegast sendið fyrirspurnir á boddy@stilling.is eða hringið í síma 520 8000

Stilling hf. | Sími 520 8000 | stilling.is | stilling@stilling.is

62 leikhusid.is

Konan við 1000° – HHHH „Í stuttu máli fá töfrar leikhússins að njóta sín“

menning

Helgin 13.-15. mars 2015

 KviKmyndir ný íslensK heimildarmynd

– Morgunblaðið

Sjálfstætt fólk - hetjusaga (Stóra sviðið) Sun 15/3 kl. 19:30 27.sýn Síðustu sýningar

Lau 21/3 kl. 19:30 28.sýn

Sun 29/3 kl. 19:30 Lokas.

Fjalla - Eyvindur og Halla (Stóra sviðið)

Fim 26/3 kl. 19:30 Frums. Fös 10/4 kl. 19:30 5.sýn Lau 18/4 kl. 19:30 9.sýn Fös 27/3 kl. 19:30 2.sýn Lau 11/4 kl. 19:30 6.sýn Fös 24/4 kl. 19:30 10.sýn Mið 1/4 kl. 19:30 3.sýn Fim 16/4 kl. 19:30 7.sýn Fim 9/4 kl. 19:30 4.sýn Fös 17/4 kl. 19:30 8.sýn Eitt magnaðasta verk íslenskra leikbókmennta í uppsetningu Stefan Metz.

Segulsvið (Kassinn)

Fös 13/3 kl. 19:30 2.sýn Fim 26/3 kl. 19:30 5.sýn Fim 19/3 kl. 19:30 3.sýn Fös 27/3 kl. 19:30 6.sýn Sun 22/3 kl. 19:30 4.sýn Fös 10/4 kl. 19:30 7.sýn Nýtt leikverk eftir Sigurð Pálsson

Konan við 1000° (Stóra sviðið)

Lau 14/3 kl. 19:30 Aukas. Fös 20/3 kl. 19:30 52.sýn Aukasýningar á Stóra sviðinu.

Lau 11/4 kl. 19:30 8.sýn

Þeir Þorkell Harðarson og Örn Marínó Arnarsson hafa gert heimildarmyndir frá aldamótum.

Lau 28/3 kl. 19:30 Lokas.

Kuggur og leikhúsvélin (Kúlan)

Sun 15/3 kl. 13:30 Sun 22/3 kl. 13:30 Sun 29/3 kl. 13:30 Sun 15/3 kl. 15:00 Sun 22/3 kl. 15:00 Sun 29/3 kl. 15:00 Kuggur og félagar geysast nú upp á svið í Þjóðleikhúsinu í fyrsta sinn!

Klókur ertu, Einar Áskell (Brúðuloftið)

Lau 14/3 kl. 14:00 7.sýn Lau 21/3 kl. 14:00 Lau 28/3 kl. 14:00 Lau 21/3 kl. 16:00 Lau 28/3 kl. 16:00 Lau 14/3 kl. 16:00 8.sýn Hinn uppátækjasami Einar Áskell í fallegri og skemmtilegri brúðusýningu

Ljósmynd/Hari

551 1200 HVERFISGATA 19 LEIKHUSID.IS MIDASALA@LEIKHUSID.IS

Billy Elliot – HHHHH ,

S.J. Fbl.

Billy Elliot (Stóra sviðið)

Sun 15/3 kl. 19:00 6.k. Mið 8/4 kl. 19:00 11.k Fös 24/4 kl. 19:00 Þri 17/3 kl. 19:00 aukas. Fim 9/4 kl. 19:00 12.k Sun 26/4 kl. 19:00 Mið 18/3 kl. 19:00 7.k. Lau 11/4 kl. 19:00 aukas. Mið 29/4 kl. 19:00 Fim 19/3 kl. 19:00 8.k. Sun 12/4 kl. 19:00 13.k Fim 30/4 kl. 19:00 Fös 20/3 kl. 19:00 aukas. Fim 16/4 kl. 19:00 14.k Sun 3/5 kl. 19:00 Sun 22/3 kl. 19:00 9.k Fös 17/4 kl. 19:00 15.k Þri 5/5 kl. 19:00 Fim 26/3 kl. 19:00 aukas. Sun 19/4 kl. 19:00 aukas. Mið 6/5 kl. 19:00 Fös 27/3 kl. 19:00 aukas. Mið 22/4 kl. 19:00 Fim 7/5 kl. 19:00 Sun 29/3 kl. 19:00 10.k Fim 23/4 kl. 19:00 Fös 8/5 kl. 19:00 Fjölskyldusýning í hæsta gæðaflokki - ósóttar pantanir seldar daglega

Lína langsokkur (Stóra sviðið)

Lau 14/3 kl. 13:00 Lau 28/3 kl. 13:00 Sun 29/3 kl. 13:00 Sun 15/3 kl. 13:00 Lau 11/4 kl. 13:00 Lau 21/3 kl. 13:00 Sun 12/4 kl. 13:00 Sun 22/3 kl. 13:00 Sterkasta stelpa í heimi er mætt á Stóra sviðið

Lau 18/4 kl. 13:00 Sun 19/4 kl. 13:00 Lau 25/4 kl. 13:00 Sun 26/4 kl. 13:00

Er ekki nóg að elska? (Nýja sviðið)

Fös 20/3 kl. 20:00 Frums. Þri 14/4 kl. 20:00 aukas. Sun 3/5 kl. 20:00 17.k Sun 22/3 kl. 20:00 2.k Mið 15/4 kl. 20:00 9.k Mið 6/5 kl. 20:00 aukas. Þri 24/3 kl. 20:00 aukas. Fim 16/4 kl. 20:00 10.k Fim 7/5 kl. 20:00 18.k Mið 25/3 kl. 20:00 aukas. Fös 17/4 kl. 20:00 11.k Fös 8/5 kl. 20:00 19.k Fim 26/3 kl. 20:00 3.k. Sun 19/4 kl. 20:00 aukas. Lau 9/5 kl. 20:00 20.k. Fös 27/3 kl. 20:00 4.k. Mið 22/4 kl. 20:00 12.k Sun 10/5 kl. 20:00 21.k Sun 29/3 kl. 20:00 aukas. Fim 23/4 kl. 20:00 13.k Þri 12/5 kl. 20:00 aukas. Mið 8/4 kl. 20:00 5.k. Fös 24/4 kl. 20:00 aukas. Mið 13/5 kl. 20:00 22.k. Fim 9/4 kl. 20:00 6.k. Sun 26/4 kl. 20:00 14.k Fim 14/5 kl. 20:00 23.k. Lau 11/4 kl. 20:00 7.k. Mið 29/4 kl. 20:00 15.k Fös 15/5 kl. 20:00 aukas. Sun 12/4 kl. 20:00 8.k. Fim 30/4 kl. 20:00 16.k Sun 17/5 kl. 20:00 Nýtt verk eftir Birgi Sigurðsson höfund hins vinsæla leikrits Dagur vonar

Kenneth Máni (Litla sviðið)

Fös 13/3 kl. 20:00 Þri 17/3 kl. 20:00 Lau 21/3 kl. 20:00 Lau 14/3 kl. 20:00 Lau 28/3 kl. 20:00 Mán 16/3 kl. 20:00 Stærsti smáglæpamaður Íslands stelur senunni

Beint í æð (Stóra sviðið)

Fös 13/3 kl. 20:00 Lau 14/3 kl. 20:00 Lau 21/3 kl. 20:00 Sprenghlægilegur farsi

Lau 28/3 kl. 20:00 Fös 10/4 kl. 20:00 Lau 18/4 kl. 20:00

Fös 10/4 kl. 20:00 Lau 18/4 kl. 20:00 Lau 25/4 kl. 20:00

Lau 25/4 kl. 20:00

Mynd um fólkið sem setur línurnar

Heimildarmyndin Trend Beacons var frumsýnd í Bíó Paradís í vikunni og fjallar hún um aðila sem stjórna og spá fyrir um tískustrauma heimsins. Kvikmyndagerðarmennirnir Örn Marínó Arnarsson og Þorkell Harðarson eru framleiðendur myndarinnar, en þeir hafa framleitt fjölda heimildarmynda og sjónvarpsþátta í um 15 ár. Þeir segja ferlið mislangt og þetta gangi upp ef þeir eru með þrjú verkefni í gangi í einu.

eir Þorkell Harðarson og Örn Marínó Arnarsson hafa verið að gera heimildarmyndir um áralangt skeið og duttu inn á þessa hugmynd um „trendsetterana“ í gegnum eiginkonu Þorkels, fatahönnuðinn Rögnu Fróðadóttur. „Ragna fór að vinna fyrir hönnuðinn Lee Edilcourt sem er ein af risunum í þessum bransa,“ segir Örn Marínó. „Keli var alltaf að segja mér hvað hún væri að gera og ég skildi aldrei hvað hann var að tala um. Fannst einhver samsærislykt af því að einhverjir aðilar ákveði hvað kemst í tísku, mörg ár fram í tímann. Svo við ákváðum að gera bara mynd um þetta, til þess að skilja þetta aðeins meira,“ segir Örn. „Við höfðum aðgang að nokkrum karakterum í þessum heimi svo þetta lá bara beint við. Þessi bransi hefur ekkert mikið verið í umræðunni og það gerir þetta spennandi.“ Aðilarnir sem rætt er við í myndinni eru með puttann á púlsinum hvað allt varðar í samfélagi heimsins. Þeir sjá fram í tímann í straumum og stefnum tískunnar og lesa það út frá ýmsum þáttum. „Þú finnur svona aðila á öllum sviðum og hefðum getað farið víðar með þetta, en ákváðum að halda okkur innan tískunnar í þetta sinn,“ segir Örn. „Þetta fólk greinir samfélagið. Greinir hvað er að rísa upp og hvað er að falla. Það er magnað að fylgjast með þessu, og ekkert er þeim óviðkomandi,“ segir Örn. „Ferli þessarar myndar var frekar stutt,“ segir Örn þegar hann er spurður út í tímann sem fór í þetta. „Miðað við að við vorum sjö ár að gera Feathered Cocaine,“ segir Örn en þeir Þorkell frumsýndu þá mynd árið 2010 og vakti hún gríðarmikla athygli og fór víða. „Trend Beacons tók ekki nema tæpa 20 mánuði, sem er ekki mikið,“ segir Örn. „Sumir viðmælendur ferðuðust

mikið og þá þurftum við bara að elta, sem var ágætis afsökun til þess að sjá heiminn aðeins.“ Hvernig tók þetta fólk í þessa hugmynd ykkar, hvílir engin leynd yfir því sem það er að gera? „Það eru svo mikið af skítamálum í þessum heimi að þetta er ekki lengur feluleikur,“ segir Örn. „Þetta fólk gefur út nokkrar bækur á ári og heldur fjölda fyrirlestra svo það er vant að tala um þetta. Það er búið að sjá þetta allt saman. Þetta er fólk í rannsóknarvinnu og þarf að sýna sínar rannsóknir svo mark sé tekið á því.“ Hvað gerist svo eftir frumsýninguna, sem er nú í vikunni? „Myndin er seld nú þegar til nokkurra landa og það er áhugi á mörgum stöðum,“ segir Örn. „Við förum á smá hátíðarúnt til þess að kynna myndina, eins og gengur.“ Hvernig gengur að lifa af heimildarmyndagerð? „Það bara gengur ef maður er með þrjú verkefni í gangi í einu,“ segir Örn. „Maður þarf helst að vera með eina mynd í undirbúningi, eina í framleiðslu og eina í lokavinnslu á sama tíma. Þannig virkar þetta. Við föttuðum að eftir að hafa verið að gera eina mynd í sjö ár, eins og Feathered Cocaine, að það ferli gengur ekki upp. Svo við tókum bara aðra stefnu, og þá er þetta að virka,“ segir Örn. „Núna erum við að gera sjónvarpsþætti fyrir RÚV um rokk og poppsögu Íslands, um leið og við erum að klára Trend Beacons. Svo eru nokkrar hugmyndir á grunnstiginu líka. Það má aldrei vera dauður tími,“ segir Örn Marínó Arnarsson kvikmyndagerðarmaður. Hannes Friðbjarnarson hannes@frettatiminn.is

STEELÚR

KEMUR Í TVEIMUR LITUM

snjallúrum og Pebble Steel er Rolsinn í fríu stáli með ryð ade -Gr kemur í Marine eiginleikum m öllu glæsilegri leðuról og í heimi:) ra allú snj tu lus sæ vin , Pebble

39.900 19.900 PEBBLE CLASSIC AÐEINS

STEEL SÓVLÖRT

SILFUR Ð&EINS ÁA

4.990

SMELLT Á KÖRFUNU A NETBÆKLI NGU RÁ WWW.TO UTEK.IS MEÐ GAGLV NV KÖRFUHNAIRKUM PP

Tölvutek • Reykjavík • Hallarmúla 2 • 563 6900 • Akureyri • Undirhlíð 2 • 430 6900 • www.tolvutek.is

Hér verður sótt fram, varist, fórnað, þvingað og hrósað sigri – svo takast menn í hendur. Reykjavíkurskákmótið 10.–18. mars í Hörpu

Stærsti skákviðburður ársins á Íslandi stendur nú yfir í Hörpu. Reykjavíkurskákmótið er eitt vinsælasta opna skákmót heims og hefur laðað til sín fjölda frá bærra skákmanna í 50 ár.

reykjavikopen.com

www.gamma.is

Mótið í ár er jafnframt 80 ára afmælismót Friðriks Ólafs sonar, fyrsta stórmeistara Íslendinga í skák, sem hefur þrisvar sinnum staðið uppi sem sigurvegari.

GAMMA er aðalstyrktaraðili Reykjavíkurskákmótsins og vill tryggja þessu sterka móti veglega og skemmti lega umgjörð sem höfðar til almennings.

dægurmál

Helgin 13.-15. mars 2015

 Í takt við tÍmann kristÍn Lea sigrÍðardóttir

Klæði mig eins og eskimói Kristín Lea Sigríðardóttir er 27 ára Suðurnesjamær sem býr nú í Hafnarfirði með kærasta og tveimur börnum. Kristín Lea er útskrifuð leikkona úr Kvikmyndaskólanum og vakti mikla eftirtekt fyrir hlutverk sitt í Vonarstræti í fyrra.

horfi líka á sjónvarpsþætti, til dæmis Game of Thrones og Breaking Bad. Ég fer stundum á kaffihús til að vinna. Þá fer ég oftast hér niður í bæ í Hafnarfirði, á Pallett eða Súfistann. Við vinkonurnar hittumst oftast heima hjá einhverri og höfum það kósí. Ég stunda líkamsrækt í Hress í Hafnarfirði og fer í fjallgöngur þegar það er gott veður. Ég elska líka að fara út að ganga í alls konar veðri – það er eiginlega best í brjáluðu veðri.

Staðalbúnaður

Ég er með frekar dömulegan smekk en er mikið fyrir þægindi. Ég spóka mig því oftast í íþróttafötum og svo er ég svo mikil kuldaskræfa að ef það er kalt úti þá klæði ég mig eins og eskimói.

Hugbúnaður

Ég hef mikinn áhuga á bíómyndum og horfi mikið á myndir. Lord of the Rings serían er í uppáhaldi. Ég

Vélbúnaður

Aukabúnaður

Ég hef mjög einfaldan matarsmekk og hef alltaf haft. Ég get alveg eldað ef ég legg mig svakalega vel fram og eftir að ég eignaðist börn fór að ég að vera aðeins duglegri við það. Uppáhalds skyndibitinn minn er Serrano með fullt af ostasósu. Áhugamálin mín snúa aðallega að því að skapa og búa eitthvað til. Ég get gleymt mér tímunum saman við að smíða eitthvað eða búa til myndir. Svo elska ég að fara að veiða. Ég byrjaði að veiða á flugu fyrir þremur árum og hef gaman af, þetta er skemmtilegt fjölskyldusport. Mér finnst rosa skemmtilegt að ferðast um landið og við ætlum að gera meira af því á næstu árum þegar strákarnir eru orðnir aðeins eldri. Uppáhalds staðurinn minn er Vík í Mýrdal. Tengdafjölskylda mín er þaðan og við förum oft þangað. Þar er mjög fallegt.

Ljósmynd/Hari

Ég er bara Apple út í gegn. Tölvan er vinnu-

tækið, bæði til að skipuleggja mig og til að skrifa handrit og klippa. Ég er frekar „húkkt“ á þessum samfélagsmiðlum, Facebook, Instagram og Twitter þó ég sé nokkuð prívat þarna.

 tónList muck með útgáfutónLeika Í kvöLd

Nú í AÐdRAgANdA PÁSKANNA höfum ViÐ ÁKVEÐiÐ AÐ bjóÐA oKKAR ALbEStA VERÐ

30%

AFSLÁ AF TTUR INNRÉÖLLUM TT TIL PÁ INGUM SKA

SANNKALLAÐ

PÁSKAVERÐ

VÖNDUÐ RAFTÆKI Á VÆGU VERÐI Ofnar

Háfar Viftur Helluborð

Uppþvottavélar Kæliskápar

friform.is

Mán. - föst. kl. 10-18 · Laugardaga kl. 11-15

Askalind 3 • 201 Kópavogur • Sími: 562 1500

Glimrandi dómar í erlendum blöðum

Þungarokkssveitin Muck heldur útgáfutónleika á Húrra í kvöld, föstudagskvöld. Muck gáfu nýverið út plötuna Your Joyous Future og kom hún út um allan heim þann 24. febrúar síðastliðinn. Platan hefur fengið frábæra dóma í erlendum blöðum að undanförnu, þar á meðal í tímaritunum Kerrang og Metal Hammer. Ási Þórðarson, trommuleikari sveitarinnar, segir tónleikahald á erlendri grundu fyrirhugað í haust. „Það er stefnan að fara til Bandaríkjanna og Evrópu í haust og það er allt í vinnslu,“ segir Ási. „Við

höfum farið nokkrum sinnum út og það hefur gengið mjög vel, við erum að fá góð viðbrögð á þessa plötu. Markmiðið er alltaf að komast á stærri markað og við stefnum að því.“ Á tónleikunum á Húrra koma einnig fram sveitirnar Pink Street Boys og Oyama. „Þetta eru svona uppáhaldssveitirnar okkar í þessari senu og þetta verður bara gott kvöld,“ segir Ási. Platan Your Joyous Future fæst í öllum helstu plötu- og bókabúðum landsins. Húrra opnar klukkan 21 í kvöld og er aðgangseyrir 2000 krónur. -hf

ÍSLENSKIR SÓFAR SNIÐNIR AÐ ÞÍNUM ÞÖRFUM

Písa - Rín

Mósel

Torino

Tokyo

Roma

Húsgögn fyrir funda og veislusali í miklu úrvali

Opið virka daga kl. 10-18 laugard. 11-16 Bíldshöfða 18 - 110 Reykjavík - sími: 557 9510 - www.patti.is

dægurmál

Helgin 13.-15. mars 2015

 TónlisT María ólafs og félagar fruMsýna Myndband við unbroken

Valli sport kominn í Eurovision-teymið Myndband við framlag okkar til Söngvakeppni evrópskra sjónvarpsstöðva, Unbroken, verður frumsýnt í dag, föstudag, í Laugarásbíói. Myndbandið var framleitt af kvikmyndafyrirtækinu Iris, sem nokkrir ungir drengir í Verslunarskólanum reka. Hluti myndbandsins við Unbroken var tekinn í Sementsverksmiðjunni á Akranesi og var um 8

Nýtt andlit í Popplandinu? Eins og kom fram í viðtali Fréttatímans við Sölku Sól í síðustu viku, hættir hún sem einn þriggja umsjónarmanna Popplandsins á Rás 2 í apríl. Ekki hefur verið tekin ákvörðun um hvort þátturinn verði bara í umsjá Óla Palla og Matta eins og áður, eða það muni bætast við þriðji umsjónarmaðurinn. RÚV hefur ekki auglýst stöðuna en heyrst hefur að fjöllistakonan Margrét Erla Maack sé áhugasöm um starfið. Margrét starfaði á Rás 2 fyrir nokkrum árum og er því öllum hnútum kunnug innan Efstaleitisins.

Ný bók frá Villa í vor Bókaútgáfa hefur verið óvenju blómleg þessa fyrstu mánuði ársins. Venju samkvæmt eru spennusögur í kilju fyrirferðarmiklar í útgáfunni en inni á milli eru nýjar íslenskar bækur. Með vorinu er til að mynda von á nýrri bók frá Vilhelm Antoni Jónssyni, eða Vísinda-Villa eins og hann er kallaður eftir að hafa gefið út tvær vinsælar bækur um vísindi fyrir krakka. Nýja bókin er um skutlugerð og er hugsuð fyrir börn og unglinga en mikið æði gengur nú yfir í gerð ýmissa tegunda skutla.

Unnur Ösp leikstýrir Mamma Mia Borgarleikhúsið ætlar að halda áfram að setja á svið stykki sem fylla leikhúsið. Næsta vetur er fyrirhugað að setja upp söngleikinn Mamma Mia sem sýndur hefur verið í mörg ár,

bæði í London og New York. Heyrst hefur að leikkonan Unnur Ösp Stefánsdóttir muni leikstýra þessum söngleik sem mun líklega taka við af metsölusýningunni Billy Elliot, en ekki er séð fyrir endann á því hvenær hún fer af stóra sviðinu.

Heiða í þætti á BBC Leikkonan Heiða Rún Sigurðardóttir fer með hlutverk í sjónvarpsþáttunum Poldark sem nú eru sýndir á BBC1 í Bretlandi. Mikið hefur verið fjallað um þættina í breskum fjölmiðlum en leikurum hefur meðal annars verið legið á hálsi að tala ekki með réttum hreim. Sagan gerist í Cornwall og hreimurinn þar um slóðir er afar sérstakur. Í breskum miðlum kemur fram að einhverjir leikaranna hafi fremur kosið að tala skýrt en að reyna að ná hreimnum. Við Íslendingar þurfum enn að bíða eftir að fá að sjá Heiðu okkar í þáttunum því engin sjónvarpsstöð hefur auglýst sýningar á þeim. Einhver bið verður því á að við getum dæmt um Cornwall-hreim Heiðu.

ÍSLENSKUR

GÓÐOSTUR – NÚ Á TILBOÐI –

gráðu frost inni í verksmiðjunni. Valgeir Magnússon á Pipar, eða Valli sport eins flestir þekkja hann, hefur tekið að sér starf fjölmiðlafulltrúa hópsins og yfir-reddara. Valli er reynslubolti mikill þegar kemur að Eurovision og hefur undanfarin ár verið viðriðinn siguratriðin og fylgt þeim eftir í lokakeppnina. Hann er því hvalreki fyrir

hópinn sem býr ekki yfir mikilli reynslu af þessari keppni. Í vikunni bárust þær fréttir að dansararnir sem voru með í undankeppninni fara ekki með til Vínar og ekki hefur endanleg ákvörðun verið tekin um hvort eða hver muni bætast við hópinn. Leyfilegt er að hafa sex manns á sviðinu svo það eru tvö laus pláss í hópnum. -hf

Valli sport hefur tekið að sér að skóla Maríu Ólafs og StopWaitGostrákana í Eurovisionfræðunum. Hann verður fjölmiðlafulltrúi hópsins þegar þau fara til Vínar.

 TónlisT upprennandi söngkona í nýrri íslenskri óperu

Metropolitan og La Scala bíða Lilja Margrét Riedel er ung og upprennandi söngkona og á sunnudaginn tekur hún þátt í uppfærslu á nýrri íslenskri óperu sem frumsýnd verður í Iðnó. Hún er að klára framhaldspróf í söng og var harðákveðin í því að leggja sönginn fyrir sig eftir að hafa lagt stund á náttúrufræði í menntaskóla og prófað myndlistarnám. Hún á þýskan föður og kláraði nýlega BA próf í þýsku frá Háskóla Íslands.

peran Sæmundur fróði eftir Þórunni Guðmundsdóttur, sem einnig leikstýrir verður frumsýnd á sunnudaginn í Iðnó og er uppfærslan samvinnuverkefni leikfélagsins Hugleiks og Tónlistarskólans í Reykjavík. Lilja Margrét Riedel fer með eitt aðalhlutverkanna og segir frábært tækifæri að taka þátt í uppfærslu á verki sem ekki hefur verið flutt áður. „Það er búið að ganga alveg rosalega vel og óperan er mjög skemmtileg,“ segir Lilja Margrét. „Hún er mjög aðgengileg, mundi ég segja, og býður upp á mörg stílbrot.“ Lilja Margrét lýkur framhaldsprófi í söng í vor en segist ætla að bíða aðeins með að fara út og freista gæfunnar. „Kennarinn minn, hún Alina Dubik, er svo frábær að ég tími ekki að fara frá henni alveg strax,“ segir Lilja Margrét sem skellti sér í sönginn eftir að hafa farið í myndlist eftir menntaskóla. „Ég var á

Lilja Margrét Riedel syngur í óperunni Sæmundi fróða sem frumsýnd verður í Iðnó á sunnudag. La Scala bíður. Ljósmynd/Hari

Kennarinn minn, hún Alina Dubik, er svo frábær að ég tími ekki að fara frá henni alveg strax.

náttúrufræðibraut í Fjölbrautaskólanum á Snæfellsnesi og skellti mér í fornám í myndlist eftir stúdentspróf. Það er bara svo mikill lífskraftur sem felst í því að syngja og standa á sviði að ég mig langaði að gera það,“ segir Lilja Margrét sem bjó sín unglingsár í Stykkishólmi. Lilja Margrét ætlar að elta drauminn til útlanda þegar hún er tilbúin. „Já, já ekki spurning,“

segir hún. „La Scala og Metropolitan bíða. Ef draumarnir hræða mann ekki þá eru þeir ekki nógu stórir.“ Lilja Margrét verður 24 ára þann 20. apríl og ætlar að halda tónleika af því tilefni í Laugarneskirkju. Nánari upplýsingar um óperuna Sæmund fróða má finna á Miði.is. Hannes Friðbjarnarson hannes@frettatiminn.is

KFC kynnir endurkomu ársins: ®

á næsta KFC veitingastað! ®

PIPAR \ TBWA •

SÍA •

150705

9 7 0 1. kr.

1.849 kr.

BOX B BO OX OX

BBQ-Meltz, 3 Hot Wings, franskar, gos og Lindu kaffisúkkulaði

svooogott gott

™

FAXAFENI • GRAFARHOLTI • SUNDAGÖRÐUM HAFNARFIRÐI • KÓPAVOGI • MOSFELLSBÆ REYKJANESBÆ • SELFOSSI

WWW.KFC.IS

HE LG A RB L A Ð

Hrósið... Sætúni 8, 105 Reykjavík. Sími: 531 3300 ritstjorn@frettatiminn.is www.frettatiminn.is  Bakhliðin Halla Helgadóttir

Heill og sannur leiðtogi Nafn: Halla Helgadóttir Aldur: Mun eldri en fólk heldur. Maki: Ingvi Þór Elliðason. Börn: Synirnir Arnaldur Bjarnason og Matthías Orri Ingvason og mínar yndislegu stjúpdætur, Bríet Birta Ingvadóttir, Anita Brá Ingvadóttir, Ástrós Ingvadóttir, Kristín Mjöll Bjarnadóttir og Líney Rut Bjarnadóttir. Menntun: Grafísk hönnun. Starf: Framkvæmdastjóri Hönnunarmiðstöðvar Íslands. Fyrri störf: Art director á auglýsingastofu, teiknistofustjóri, grafískur hönnuður. Áhugamál: Hönnun, mannlíf, framtíðin, þjóðfélagsumræða, ferðalög og svo finnst mér mjög gaman að búa eitthvað til. Stjörnumerki: Tvíburi, auðvitað. Stjörnuspá: Láttu ekki hugfallast þótt samskipti þín og vinnufélaga þinna gangi ekki snurðulaust með öllu. Ekki skaltu erfa málin við nokkurn mann.

alla er eldklár, hörkudugleg og mikill leiðtogi og hefur verið frá fyrstu tíð,“ segir Egill Helgason, bróðir Höllu. „Stundum finnst mér fullmikill fyrirgangur í henni, en hún kemur hlutum í verk. Hún er fjarska réttsýn og alveg laus við allar kreddur – væri ferlega fín í pólitík. Held samt að hún myndi ekki þola tvöfeldnina og óheilindin þar, slíkt fer mikið í taugarnar á Höllu. Hún á það til að keyra sig full hart, en það er partur af því hvað hún er heil og sönn,“ segir Egill.

Halla Helgadóttir er framkvæmdarstjóri Hönnunarmiðstöðvar Íslands sem heldur utan um Hönnunarmars í sjöunda sinn í ár. Hátíðin spannar vítt svið, þar sýna helstu hönnuðir þjóðarinnar það sem í þeim býr og nýútskrifaðir hönnuðir stíga sín fyrstu skref. HönnunarMars er uppskeruhátíð, þar fara fram viðskiptastefnumót íslenskra og erlendra fyrirtækja við fyrirtæki hönnuða, hann hvetur til samstarfs og þar verða ný stefnumót.

Ævintýralegir loftbelgir

Verð frá 4.500,-

Laugavegur 45 Sími: 519 66 99 Vefverslun: www.myconceptstore.is

... fær Gettu betur lið Menntaskólans í Reykjavík sem vann úrslitaviðureignina gegn FG mjög sannfærandi á miðvikudaginn.

Tíska Kynningarblað

Mikilvægi þess að djúpnæra hárið

Augnháranæring: Sterkari og lengri augnhár  bls. 4

Þykkar en náttúrulegar augabrúnir

 bls. 2

 bls. 8

Helgin 6.-8. janúar 2012

Vorið einkennist af „smokey“ augnförðun

Tískuvikan í París: Glamúr í götutískunni

 bls. 12

 bls. 16

Hendrikka Waage hannar kjóla úr ítölsku silki Hönnuðurinn Hendrikka Waage frumsýnir nýja silkikjóla í Pop-up verslun í Evu við Laugaveg í tilefni af HönnunarMars. Hún segir að íslenskar konur mættu vera duglegri að nota síða kjóla, þeir gangi við öll tækifæri.

 bls. 18

Allra nýjasta í naglaheiminum! Næring, Styrking, Vörn Omega 3,6,9, Keratin, Grænþörungar og Pomegranate olía

Nú finnur þú þinn fullkomna “NUDE” lit

tíska

Helgin 13.-15 mars 2015

Eftirsóknarverð mýkt Regluleg notkun á djúpnæringu gerir hárið mjúkt og meðfærilegt.

ár sem er meðhöndlað með djúpnæringu reglulega er auðveldara í meðförum, auk þess sem endarnir klofna síður og þar af leiðandi er auðveldara að halda því í góðri lengd. Það er hinsvegar einstaklingsbundið hversu oft þarf að nota djúpnæringu og sumir nota hana á þriggja til fjögurra daga fresti en aðrir á tveggja vikna fresti. Ágætt er að byrja á því að nota hana einu sinni í viku og sjá svo hver árangurinn er. Það er líka gott að leita til fagaðila og fá ráðleggingar um tíðni notkunar og hvaða djúpnæring hentar best. Annað sem þarf að hafa í huga varðandi djúpnæringu er hitastig og tímalengd. Oftast er að finna leiðbeiningar á flöskunni en það getur verið gott að hita næringuna með því að stinga flöskunni í heitt baðvatn í nokkrar mínútur og þá á hún að virka betur og lengur. Hvað tímasetningu varðar er mikilvægt að láta næringuna ekki vera of lengi í hárinu og aldrei að leyfa djúpnæringu að vera í hárinu yfir nótt. Hún á að ná

fullri virkni á 20 til 30 mínútum. Ef hún skilar ekki árangri á þeim tíma er ráð að prófa aðra tegund. Það er best að byrja á því að næra endana fyrst og vinna sig svo í átt að rótinni, en flestir gera þetta öfugt. En með því að byrja á endunum þá fá þeir lengri tíma til að draga í sig næringuna, og oftast þurfa þeir mest á henni að halda þar sem þeir geta verið þurrir og klofnir. Það er einfalt að nota djúpnæringu en það er líka alltaf hægt að fara á hárgreiðslustofu og fá fagmann til að setja djúpnæringu í hárið. Hann sér þá um að velja réttu næringuna og hafa hana í hárinu í þann tíma sem hún krefst til að virka vel, auk þess sem oftast fylgir blástur með þannig að hárið verður glansandi og flott eftir meðferð á hárgreiðslustofu. Auðveldara er að halda hárinu síðu með því að nota djúpnæringu því það kemur í veg fyrir klofna enda og þurrk.

Léttleiki og náttúrulegir tónar Náttúrulegar vörur frá öllum heimshornum einkenna hártískuna í vor Snyrtivörurnar frá Dr. Organic eru lausar við öll aukaefni

Valdís Dröfn Pálsdóttir, hársnyrtir á Salon Ritz, fer yfir það nýjasta í hártískunni.

Extra Body Boost Frá Paul Mitchell Rótarlyfting sem lyftir hárinu vel frá rótinni.

Super Skinny Serum Frá Paul Mitchell Mýkjandi og nærandi serum sem gerir hárið silkimjúkt og glansandi.

ártískan í vor er eitthvað sem við megum láta okkur hlakka til. „Við sjáum margbreytileika í síddum en þó verður axlarsídd með léttleika og liðum vinsælust. Síða hárið verður áfram í tísku, eins og undanfarin ár. Topparnir verða frekar síðir en hárið að aftan og í hliðum klippt í styttur til að gefa meiri léttleika og hreyfingu í hárið. Lyfting og fylling verður og er mjög vinsæl hjá öllum aldurshópum. Til að ná því fram er best að nota Extra Body Boost frá Paul Mitchell sem er spreyjað í rótina og því næst er hárið þurrkað með blásara. Hárið poppast upp við það og verður viðráðanlegt og helst glæsilegt allan daginn,“ segir Valdís Dröfn Pálsdóttir, hársnyrtir á Salon Ritz. Gylltir, gráir og náttúrulegir tónar verða einnig í tísku í vor. „Best er að biðja um álit hjá hársnyrtinum hvaða tónn hentar best þínum húðlit en hann er sérfræðingur í litavali. Módelinu með síða hárið hentar til dæmis frekar að hafa kalda tóna en þeirri með axlarsíða hárið fer mikið betur hlýir hunangstónar. Réttir tónar draga fram augn- og húðlit hvers og eins,“ segir Valdís Dröfn.

Dry Wash Frá Paul Mitchell Þurrsjampó sem gefur frískan ilm, þurrkar upp og gefur lyftingu og fyllingu í hárið.

Stay Strong Frá Paul Mitchell Frábært þurrt hárlakk með góðu haldi. Hentar í allar hárgerðir.

Unnið í samstarfi við Arctic Trading Company

ið teljum að heilbrigður líkami stuðli að heilbrigðum huga. Heildræn nálgun að heilsu og vellíðan hefst með því að tryggja að snyrtivörur sem þú notar á líkamann séu jafn náttúrulegar og lífrænar eins og það sem þú borðar,“ segir Svala Rún Sigurðardóttir, sölu- og markaðsstjóri hjá Automax. Vörurnar frá Dr. Organic innihalda aðeins náttúruleg og lífræn hráefni. Uppruni hráefnanna er frá öllum heimsálfum og er hvert einasta efni prófað til að tryggja að það sé í samræmi við strangar viðmiðunarreglur um gæði samkvæmt stefnu Dr. Organic. „Sérstaða varanna felst í því að í öllum kremunum er aloe vera en ekki vatn. Vatn þurrkar húðina en Aloe Vera er rakagefandi og græðandi,“ segir Svala.

Einstakar vörur úr kókos og kókosolíu

Náttúrulegur tónn með gráu ívafi. Blásið var upp úr Extra Body Boost frá Paul Mitchell í rótina til að ná fram lyftingu en Super Skinny Serum sett í endana til að mýkja. Dry shampoo var úðað í rótina eftir blásturinn til að gefa hámarks lyftingu og fyllingu í hárið. Stay Strong hárlakki frá Paul Mitchell er úðað yfir í lokin til að fá létt og gott hald.

Hunangsbrúnn litur með „ombre“ sem er ljósari tónn í endum. Extra Body Boost frá Paul Mitchell var notað við blásturinn til að fá fyllingu og Stay Strong hárlakki frá Paul Mitchell er úðað yfir í lokinn til að fá létt og gott hald.

Kókoslínan frá Dr. Organic inniheldur ríkulegt magn af trefjum, vítamínum og steinefnum. Kókosolía hefur verið flokkuð sem hagnýt fæða vegna þess að kókos stuðlar að bættri heilsu og inniheldur góð næringarefni. Kókosolían frá Dr. Organic er einstök þar sem í henni er blanda af mangó og papaya. „Þessir ávextir gefa olíunni suðrænan blæ sem veitir svo sannarlega ekki af hér á landi,“ segir Svala. Moisture Melt Coconut Body olían er svo algjör dekur olía fyrir húð og hár. „Olían fer vel inn í húðina og hún verður silkimjúk á eftir.“

Vörur án allra aukaefna Ein af vinsælustu vörunum í kókoslínunni er svitalyktareyðirinn Coconut Deo. „Hann er laus við ál og öll önnur óæskileg aukaefni sem margir svitalyktareyðar innihalda,“ segir Svala. Í línunni er einnig að finna fjöldamargar aðrar vörur, til dæmis dag- og næturkrem fyrir mjög þurra húð eða eldri húð, kókos andlits serum, sjampó og hárnæringu sem gefur hárinu mýkt og fallegan gljáa. Vörurnar frá Dr. Organic eru fáanlegar í öllum verslunum Heilsuhússins, Lyfju og Apótekinu. Unnið í samstarfi við Dr. Organic/Automax

„SVANSHÁLS“ SPROTI Bursti sem nær til allra augnháranna.

NÝR

GRANDIÔSE

WIDE-ANGLE FAN EFFECT MASCARA ÁBERANDI AUGNHÁR, HRÍFANDI AUGU.

Fyllir upp í náttúrulegar eyður.

TILKOMUMIKIL BREYTING: LENGIR OG ÞYKKIR AUGNHÁRIN SEM BLÆVÆNGUR, GEFUR UNDURFAGRA SVEIGJU.

tíska

Helgin 13.-15 mars 2015

Vorlúkkið frá Lancôme

llur undirbúningur fyrir góða förðun hefst á að undirbúa húðina vel. Í þessu tilfelli byrjaði Kristjana á að setja Génifique serum sem örvar starfsemi húðarinnar og eykur ljóma. Því næst La Base Pro Hydra Glow sem gefur góðan raka og fallegan ljóma sem kemur í gegnum farðann. Farði: Nýr farði, Miracle Cushion númer 02 (léttur fljótandi farði í svampi) sem gefur fallega létta áferð sem einfalt er að byggja upp í góða þekju. Best er að dumpa farðanum létt á með svampinum sem fylgir.

Augnhárin verða mýkri og þykkari með notkun augnháranæringar.

Löng og mjúk

Augabrúnir: Le Sourcils Pro númer 030 augabrúnablýantur er notaður til að fylla upp í augabrúnirnar til að móta þær. Að auki er bursti á enda blýantsins til að greiða í gegnum brúnirnar.

Draumurinn um löng, þykk og mjúk augnhár getur ræst með því að nota augnháranæringu.

Augu: Vorlitir Lancôme innihalda augnskuggapallettu með 9 litum. Litir númer 1-3 eru ljósir mattir tónar. Litir 4-6 eru sanseraðir litir og litir númer 7-9 eru túrkisbláir tónar. Litur númer 1 er notaður yfir allt augnlokið alveg að augabrúnum sem grunnur. Næsta lit númer 5 fór á allt neðra augnlokið. Litur númer 4 er settur í innri augnkrók og undir augabrún. Í augnlínuna undir augunum er settur litur númer 8 hálfa leið og á móti frá innri augnkrók og út er litur númer 7. Hypnôse vatnsheldur augnblýantur í túrkisbláum lit er settur í efri augnlínuna alla leið inn í innri augnkrók.

Augnháranæring gerir yfirborð augnháranna mýkra þannig að maskarinn dreifist jafnt yfir hárin svo það myndast síður klessur á augnhárunum og auðveldara er að bera maskara á mjúk augnhár. Augnháranæring gerir þau jafnframt mýkri og fallegri í útliti og próteinið í næringunni gefur hárunum þykkara yfirbragð. Ef augnhárin verða of þurr þá er líklegt að þau brotni auðveldlega þegar augun eru nudduð og það er jafnvel nóg að blikka augunum til að þurr augnhár brotni sem gerir þau styttri og ójöfn. En með reglulegri notkun augnháranæringu er hægt að halda augnhárunum löngum. Það eru margar tegundir af augnháranæringu til í verslunum, en

flestar innihalda mýkjandi efni sem kalla emmólíent sem smýgur inn í augnhárin og gerir þau mýkri. Einnig er að finna prótein sem styrkja augnhárin eða öllu heldur trefjarnar sem hárin samanstanda af. Margar tegundir eru til af augnháranæringu en oftast eru þær í svipuðum umbúðum og maskari og bornar á með sama hætti og maskari. Sumir framleiðendur setja næringu og maskara í sömu umbúðir sem getur verið handhægt og þægilegt að stinga í töskuna. Leiðbeiningar eru á umbúðum um hversu oft þarf að nota augnháranæringu, en hafið í huga að það tekur nokkrar vikur af notkun til að sjá raunverulegan árangur.

Maskari: Hypnôse Doll Eyes svartur settur á augnhárin. En hann lyftir augnhárum frá rót, þéttir og lengir.

Förðun: Kristjana Rúnarsdóttir. Módel: Eskimo Models – Rán.

Kinnar: Mildur og fallegur litur í Blush Subtil kinnalitunum númer 11 var settur á epli kinnanna til að fá fallegan og mildan roða í kinnarnar. Varir: Lip Lover gloss númer 401, bjartur bleikur tónn.

Þykkara hár og heilbrigðari hársvörður

árlos og hárþynning er ótrúlega algengt vandamál hjá báðum kynjum og í sumum tilfellum getur þetta verið mjög viðkvæmt og jafnvel feimnismál. Ástæður fyrir hárlosi geta verið af ýmsum toga, til dæmis vegna erfða, hormónabreytinga, sjúkdóma, álags, mataræðis, vöðvabólgu og fleiri þátta. Nioxin hárvörurnar hjálpa til við að draga úr hárlosi með því að auka blóðflæði til hársekkja, auk þess sem vörurnar skapa hárinu gott vaxtarumhverfi ásamt því að huga að veikburða hári sem vill auðveldlega brotna.

og sérstöku efni fyrir hársvörðinn.

Nioxin stuðlar að þykkara hári

Unnið í samstarfi við

Nioxin hárvörurnar eru eingöngu seldar á hársnyrtistofum og eru mjög auðveldar í notkun. Geir Sigurðsson, hárgreiðslumeistari á Rakarastofu Akureyrar, hefur sjálfur prófað vörurnar. „Munurinn varð strax sýnilegur, án þess þó að ég væri að telja hárin,“ segir Geir. „Nioxin stuðlar aðallega að styrkingu í hársverðinum. Mörg hárvandamál byrja í hársverðinum og með þessum vörum er hægt að koma í veg fyrir þau,“ bætir Geir við. Til að ná sem bestum árangri er ráðlagt að hefja notkun varanna á hárgreiðslustofu. „Þannig getur viðeigandi fagaðili greint hár viðskiptavinarins og valið vörur úr línunni við hæfi hvers og eins, auk þess sem hársvörðurinn er djúphreinsaður,“ segir Geir. Grunnpakki af Nioxin samanstendur af sjampói, næringu

Vörur fyrir konur jafnt sem karla

Vörurnar henta konum jafnt sem körlum og segir Geir að karlmenn með veikan hárvöxt hafi til dæmis fundið mikinn mun. Líklega eru þó fleiri konur en karlar sem nota vöruna, enn sem komið er. „Það þarf einfaldlega að kynna þetta frekar fyrir körlunum. Um leið og þeir eru farnir að finna mun þá er ekki aftur snúið. Þeir hafa bæði fundið mun á hárinu og flasa og slíkt hefur einnig horfið,“ segir Geir.

Halldór Jónsson ehf.

Geir Sigurðsson, hárgreiðslumeistari á Rakarastofu Akureyrar, hefur góða reynslu af Nioxin hárvörunum. Þær stuðla að styrkingu í hársverðinum og koma í veg fyrir alls konar hárvandamál.

Helgin 13.-15 mars 2015

Nýjungar í augnförðun Dessin des sourcils augabrúnablýantar frá YSL Þægilegir augabrúnablýantar sem gefa endingargóðan lit. Innihalda kókosolíu sem gefur næringu og mjúka ásetningu. Fáanlegur í 4 litum.

Couture mono frá YSL Nýir litir og umbúðir. Augnskuggarnir eru með létta og mjúka áferð sem endist allan daginn. Fáanlegir í 16 litum.

Rapid Lash á augnhár og Rapid Brow á augabrúnir Rapid Lash og Rapid Brow er serum sem hjálpar við að ná heilbrigðum og náttúrulegum augnhárum. Lengir og þykkir. Fæst í flestum apótekum, snyrtistofum og í Fríhöfninni.

Chanel Beauty De Cils Augnháranæring sem nærir og heldur augnhárunum sveigjanlegum og mjúkum, svo þau brotna síður og endurnýja sig sjaldnar. Engin göt í augnháralínunni. Næringin er greidd á augnhárin, látið bíða aðeins áður en maskarinn er greiddur á. Með notkun augnháranæringarinnar verður leikur einn að byggja upp flott augnhár á augabragði sem haldast mjúk og sveigjanleg allan daginn.

Mascara volume effet faux cils frá YSL Ný og endurbætt formúla sem þornar ekki og hver einasti dropi nýtist. Inniheldur einnig serum sem gefur augnhárunum góða næringu. Maskarinn þykkir, lengir og nærir augnhárin. Fáanlegur í 6 litum.

NÁTTÚRULEGT BRÚNKUKREM

lífrænt vottað

Masterpiece Transform Nýr maskarabursti með örstuttum hárum sem auðveldar honum að ná til allra augnháranna og þekja hvert einasta hár. Maskarinn þykkir, lengir og er svartari en hefðbundnir svartir maskarar. Gefur sannkallað „Vá lúkkið“.

Bourjois smokey stories

Heimsóttu okkur á Facebook - “Lavera- hollt fyrir húðina”

Ný listræn útgáfa af smokey augnskuggunum, kemur í 8 litatónum. Mjúk áferð sem endist í allt að 12 tíma. Smokey stories er mjög auðvelt að blanda og gefur jafna og mjúka áferð.

Útsölustaðir: Heilsuhúsin, Lifandi markaður, apótek Lyfju, Urðarapótek, Heimkaup.is og Heilstutorg Blómavals

REYKJAVÍK FASHION FESTIVAL NOTAR LABEL.M HÁRVÖRUR

CoolCos snyrtivöruverslun í Smáralind Mæðgurnar Helga Karólína og Rannveig opnuðu verslun með CoolCos snyrtivörur í Smáralind í september árið 2014, en þær kynntu vörurnar fyrst fyrir landsmönnum tæpu ári áður.

oolCos er danskt snyrtivörumerki sem inniheldur eingöngu parabenafríar vörur án viðbættra ilmefna. „Það þýðir að það eru ekki virk efni í vörunum, paraben, sem geta valdið ofnæmi og haft frumubreytandi áhrif. Þess vegna eru þær sérstaklega góðar fyrir viðkvæma húð og hormóna líkamans,“ segir Rannveig. „Við höfum fengið gríðarlega góð viðbrögð við vörunum okkar og eigum okkar fastakúnna, en sífellt fleiri bætast í hópinn og verðið er líka afskaplega hagstætt,“ bætir Rannveig við. Í CoolCos er boðið upp á breitt

úrval af förðunarvörum, hreinsivörum og kremum, auk þess sem boðið er upp á farðanir fyrir öll tækifæri og gjafabréf. „Það er auðvelt að finna okkur í Smáralindinni, en við erum staðsett á annarri hæð í við innganginn nálægt ísbúðinni.“ Hægt er að fylgjast með CoolCos og þeirra starfsemi á Facebook síðu verslunarinnar: www.facebook. com/coolcos.iceland Unnið í samstarfi við CoolCos

HEFUR ÞÚ PRÓFAÐ MARGVERÐLAUNUÐU ORGANIC LÍNUNA FRÁ LABEL.M Kíktu í heimsókn á /labelm á Íslandi og fáðu upplýsingar um söluaðila og taktu þátt í skemmtilegum leik. Þú gætir unnið glæsilegan label.m Organic gjafapakka. MGROUP 541.3 labm Frettatiminn augl.indd 1

bpro

12.3.2015 11:01

tíska

6 Lip lover frá Lancôme Nýir vorlitir frá Lip lover. Glossin eru þægileg og auðveld að nota. Gefa mikinn gljáa og veita góðan raka.

Volupté tint in oil frá YSL

Helgin 13.-15 mars 2015

Blómstrandi vorilmir

Fyrsta glossið sem er olía með lit fyrir varir. Klæðskerasniðinn litur og áferð sem fegrar varir hvers og eins. Fáanlegir í 8 mismunandi litum.

LEAU EDT fyrir dömur EDT Fyrsti tónninn er frísklegur ilmur af bergamont, peru og sólberjum, með blómstrandi hjarta af rós, mímósu og fjólu. Djúpur undirtónn af cedar og amber sem síðan er mildaður með white musk. Kemur í 30ml glasi Edt.

Bjartir og bleikir tónar Chanel vor 2015 Réverie Parisienne Varalitir með litasamsetningar af kóral og bleikum tónum minna okkur á að vorið er á næsta leiti. Mjúkir litir himins við fyrstu geisla sólarinnar.

Vernis á lévres frá YSL

Sí eau de toilette frá Giorgio Armani Nýr og léttari ilmur en upprunalegi eau de parfum. Léttur blómailmur sem er blandaður með ferskum nótum Neo jungle essence, sólberjum, grænum perum, ítalskri bergamíu, mandarínu og neroli olíu saman við fresíu og maírós. Keimur af mösk, ambervið, vanillu og patchouli.

Nýir fallegir vorlitir. Gljái sem fullkomnar stílinn. Hámarks glans með léttri þekju, frískleika, mýkt og þægindum. Falleg lakkáferð með góða endingu.

NÁTTÚRULEGAR HÚÐVÖRUR

Hugo Woman Nýr ilmur frá Hugo Boss fyrir konur. Ávaxtaog blómailmur með óvenjulegu ívafi þar sem óvæntum náttúruefnum og sameindum er teflt saman. Topptónar eru bersaber og frískleg ítölsk mandarína sem blandast rauðgresi frá Himalajafjöllum. Miðtónar eru sambac jasmína, svört plóma, sverðlilja og keimur af svörtu indversku tei. Grunntónar eru sandelviður, sedrusviður og amber.

Aloe Vera gel Hand & Body Lotion Moisturizing Cream

Sölustaðir: Hagkaup,

La nuit trésor frá Lancôme Seiðandi nýr ilmur frá Lancôme. Toppnótur eru Lychee og hindber. Miðjunótur eru Damascena rós og Incense. Grunnnótur eru Praline, Vanilla Tahitensis orkidía, Patchoulli og Papyrurs.

rar Frábæ r vöru úr ngu eingö ulegum r náttú num. ef

James Bond 007 fyrir konur Ný ilmlína fyrir dömur. Ilmurinn inniheldur svartan pipar, rósamjólk, brómber, hvíta jasmínu, svarta vanillu, hvítan moskus og vott af sedrusviði. Nútímalegur og austrænn ilmur.

Club fyrir herra Nýjasti herrilmurinn frá Benz. Kemur í flotttu glasi. Ilmurinn er með seiðandi blöndu af viðarkeimi og hressandi sítrónu, rétt eins og kokteill í upphafi kvöldsins. Herralegur og elegent ilmur, fullur af orku úr sítrónu, greip og appelsínutónum. 50 og 100ml glas, Deo stick og Shower Gel.

MASTERLINE

DEKUR FYRIR LÍKAMA OG FÆTUR ÁN PARABENA Masterline inniheldur náttúruleg innihaldsefni og ilmkjarnaolíur.

·· HEILBRIGÐ HÚÐ ·· NOTALEGUR ILMUR ·· MJÚK ÁFERÐ

Intenso frá Dolce og Gabbana Nýr og ferskur herrailmur. Topptónar eru basil, vatnskenndir tónar, morgunfrú og blágresi. Hjartatónar eru lavender, ljómasalvía, sýprus, korn og hey. Grunntónar eru sandelviður, moskutónar, amburtónar, klettasólrós og moepeltónn. Hreinn og ferskur ilmur í anda nútímamannsins.

Turquoise summer frá Escada Nýi sumarilmurinn frá Escada. Ávaxtakenndur og kröftugur sumarilmur sem inniheldur blöndu af jarðarberjum, hindberjum, sólberjatónum ásamt djúpum kremkenndum tónum vanillu og sandelviðar. Sumarilmurinn er í takmörkuðu upplagi.

tíska

Helgin 13.-15 mars 2015

Hágæða hárvörur fyrir heilbrigðara hár Þ

egar veðrabreytingar hafa verið miklar eins og að undanförnu eru margir að eiga við vandamál tengd húð og hársverði. Moroccanoil býður upp á tvennskonar með ferðir fyrir hársvörðinn, önnur er fyrir þá sem stríða við þurran og flakandi hársvörð en hin er fyrir hár sem á það til að fitna. Einnig bjóðum við upp á þrjár mismunandi djúpnæringarmeðferðir sem eru öllu hári nauðsynlegar, sérstaklega eftir frost og kulda, hitabreytingar og efnameðhöndlanir. Helstu ummerki þess að hárið sé þurrt og leiðinlegt eru t.d. sýnilega klofnir endar, hörð og svampkennd áferð. Helstu merkin um að hárið sé ofþornað eru t.d. úfið, rafmagnað og brothætt hár. Þetta eru allt einkenni sem þú þarft að vera meðvituð um og meðhöndla sem fyrst. Unnið í samstarfi við Regalo

Moroccanoil Intense og Hydrating Mask Sem viðbót við daglega rakanæringu er gott að bæta við hármaska einu sinni í viku. Þessi viðbót mun skila hárinu djúpnærðu og endurheimta eiginleika hársins eins og áferð, teygjanleika, meðfærileika og glans. Fyrir þykkt og gróft hár er mælt með Moroccanoil Intense Hydrating Mask og fyrir fíngert/lint hár Moroccanoil Weightless Hydrating Mask. Fyrir sérlega þurrt hár má nota maskana tvisvar sinnum í viku fyrstu tvær vikurnar og minnka svo í eitt skipti á viku þegar ástand hársins fer batnandi. Moroccanoil Restorative Mask Tvær algengustu orsakir þess að hárið skemmist eru harðar efnameðferðir og óhóflega miklar hitameðferðir. Ofnotkun á hitameðferðum, sem dæmi, brýtur niður náttúrulegan varnarskjöld hársins, sem veldur því að hárið fær harða áferð, verður mjög opið og gljúpt, þurrt og brothætt. Til að byggja upp hárið mælum við með Moroccanoil Restorative Mask sem er algjör kraftaverka djúpnæringarmaski! Hann er ríkur af arganolíu og próteinum sem styrkja og endurbyggja og gefa strax fullkomna viðgerð á aðeins 5-7 mínútum. Þessi hágæða formúla fyllir hárið af próteini sem gerir það sterkara, heilbrigðara og fallegra. Þennan maska mælum við með að nota vikulega fyrst um sinn og svo aðra hverja viku þegar ástand hársins fer batnandi. Eftir meðferð af próteinríkum maskanum mælum við alltaf með því að loka hárinu með þinni uppáhalds Moroccanoilnæringu sem gerir hárið silkimjúkt og meðfærilegt.

Flottir skór á alla fætur Opnir skór frá Sixty Seven Sixty Seven 16.995 kr. Kaupfélagið/skor.is

Moroccanoil Treatment + Light Moroccanoil Treatment er fjölhæf og nærandi silkimjúk formúla sem skilur ekki eftir sig fituga eða klísturslega áferð. Þessi marghliða og einstaka efnaformúla má nota sem næringu, mótunar- og áferðarefni. Hún er frumkvöðull í formi hárvara með olíu og af sjálfsdáðum vakið heimsathygli á argan olíu.Hún blandast fullkomlega við aðrar vörur og dregur úr þurrkunar og mótunartíma hársins ásamt því að byggja hárið upp í hvert skipti. Moroccanoil Treatment meðferðin umbreytir hárinu gjörsamlega með því að skila töpuðum próteinum aftur inní hárið til að styrkja það á nýjan leik Einstakur grunnur fyrir allar hárgerðir.

FULL BÚÐ AF

NÝJUM VÖRUM!

Moroccanoil Oily Scalp Ef þú ert að eiga við feitan hársvörð mælum við með Oily Scalp Treatment. Fitugur og ofvirkur hársvörður getur haft neikvæð áhrif á heilsu hársins með því að láta hárið líta máttlaust og líflaust út. Þessi einstaka meðferð er blanda af arganolíu með miklu magni andoxandi efna og lífsnauðsynlegri engiferolíu. Meðferðin hjálpar við að leiðrétta ójafnvægi og draga úr bólgum í hársekknum sem stjórna fituframleiðslunni.

Moroccanoil Dry Scalp Ef hársvörðurinn er þurr og viðkæmur og kláði og flögnun vandamál er Moroccanoil Dry Scalp Treatment málið sem vikuleg rútína. Það mun vinna á ójafnvægi hársvarðarins, minnka ertingu, kláða, þurrk og flösu og endurnæra hárið frá rót til enda. Meðferð fyrir hársvörðinn er hægt að fá á öllum okkar Moroccanoilhárgreiðslustofum og eining er hægt að kaupa meðferðina til að nota heima fyrir. Þessi einstaka meðferð kemur jafnvægi á hársvörðinn með arganolíu, olíum úr lofnarblómi og blágresi. Kynntu þér málið á þinni hárgreiðslustofu.

JAKKI STÆRÐIR 16-26 VERÐ: 10.990 KR

FLOTT FÖT Í STÆRÐUM 14-28 FYRIR SKVÍSUR Á ÖLLUM ALDRI! PANTAÐU Í NETVERSLUN WWW.CURVY.IS SENDUM FRÍTT HVERT Á LAND SEM ER! Flottir NIKE Air max Nike – Air max 29.995 kr. AIR Smáralind /skor.is

Fákafeni 9, 108 RVK | Sími 581-1552 | www.curvy.is

Silfraðir skór frá MJUS MJUS 22.995 kr. Kaupfélagið/skor.is

tíska

Helgin 13.-15 mars 2015

Þykkar og náttúrulegar augabrúnir Leyfið augabrúnunum að vaxa.

ættið að plokka augabrúnirnar því náttúrulega augabrúnir með örlitlu bogasniði eru það heitasta í dag. Til að ná þessu eftirsótta útliti þarftu að leyfa augabrúnum að vaxa vel áður en þú ferð á snyrtistofuna og lætur taka augabrúnirnar í gegn. Best er að láta fagmanneskju um að plokka augabrúnirnar til að ná tilætluðum árangri, því fæstar geta náð réttu sniði á augabrúnunum með því að plokka þær sjálfar því það er mikil kúnst fólgin í því að ná þeim eins báðum megin. Til að ná þykkum hárvexti á augabrúnunum er besta að leyfa þeim að eiga sig í 6 vikur áður en þú ferð á snyrtistofu, en það getur tekið hvert hár um hálft ár að vaxa aftur eftir að það er plokkað.

Fyrirsætan Karlie Kloss með náttúrulegar augabrúnir sem eru ekki plokkaðar, heldur með hárin greidd upp.

Loðnar og náttúrulega augabrúnir á sýningu Jason Wu fyrir vortískuna 2015.

Af sýningu Jason Wu fyrir vortískuna 2015 þar sem ekki bara náttúrulegt snið augabrúnanna fær að njóta sín, heldur náttúru- Fyrirsæta af sýningu San Andres Milano legi liturinn líka. sýnir haust- og vetrartískuna 2105 í förðun.

Undirbúningur húðar fyrir förðun Prodigy liquid light frá Helena Rubenstein

Collagenaist re-plump eye zoom frá Helena Rubenstein

Kremið berist umhverfis augnsvæðið áður en farði er borinn á húðina. Kremið sléttir, frískar og yngir upp augnsvæðið fyrir opnara augnaráð.

Nýtt og endurbætt krem fyrir augnsvæðið sem örvar nýmyndun kollagens. Þéttir og endurbyggir upprunalegan þéttleika augnsvæðisins.

Collagenaist re-plump lip zoom frá Helena Rubenstein Nýtt krem fyrir varirnar sem örvar nýmyndun kollagens. Eykur fjaðurmagn og örvar frumuendurnýjun til að auka þéttleika húðarinnar og minnka og slétta hrukkur. Gefur fyllingu og mótar varirnar.

Total Recharge frá Biotherm homme Frískandi hreinsigel sem gefur húðinni orkuríka næringu. Endurhleður húðina orku og raka. Fyrir alla karlmenn á öllum aldri.

Total recharge frá Biotherm homme Létt, frískandi rakagefandi gel með öflug orkugefandi innihaldsefni: Ginseng, Guarana, C vítamín og mynta. Endurhleður húðina orku og raka. Fyrir alla karlmenn á öllum aldri.

Dry Wash Dry Wash þurrsjampóið frá Paul Mitchell frískar upp á hárið og gefur frábæra lyftingu. Spreyið hentar einnig vel fyrir feitt hár. Vörurnar fást einungis á hársnyrtistofum.

Liquid glow, skin best frá Biotherm Þurr olía sem gefur húðinni líf og ljóma. Inniheldur hreint astaxanthin og rauða þörunga. Olíuna er hægt að nota sem viðbót í krem eða beint á húðina, bæði kvölds og morgna. Kraftmikil nýjung sem hentar fyrir allar húðgerðir og aldur.

Skin best frá Biotherm Ríkt af andoxunarefnum og spirulina. Gefur húðinni fallegan ljóma ásamt því að vernda og næra húðina. Fyrirbyggir öldrun húðar og vinnur á fínum línum og hrukkum. Viðheldur unglegri ásjónu húðar ásamt því að mýkja, slétta og veita góðan raka. Fáanlegt fyrir venjulega, blandaða og þurra húð.

AÐHALDSKJÓLL HUGSAR ÞÚ VEL UM FÆTURNA?

í stærðum S,M,L,XL, 2X KR. 12.850,-

Í meira en hálfa öld hafa miljónir manna og kvenna um allan heim notað BIRKENSTOCK sér til heilsubótar.Hvað um þig? Gerð: ARISONA stærðir: 35 - 48 Verð: 12.730.-

Sími 551-3366 www.misty.is Sími 551-2070 Laugavegi 178 • OPIÐ: Mán. - fös. 10 - 18, Laugardaga 10 - 14

Aquasource nutrition frá Biotherm Nýtt rakakrem sem gefur góða næringu sem er sniðin fyrir þurra og viðkvæma húð. Inniheldur einstakar náttúrulegar olíur sem eru ríkar af andoxunarefnum, fitusýrum og E-vítamíni. Án parabena.

tíska

Helgin 13.-15 mars 2015

Tattú á augabrúnir með nýrri tækni Snyrtistofan Lipurtá býður upp á tattú á augabrúnir með svokallaðri Microblading tækni

ið höfum unnið við varanlega förðun í 17 ár en nú hefur sérstök nýjung bæst við í þeirri grein,“ segja þær Hrund Rafnsdóttir og Þórhalla Ágústsdóttir snyrtifræðimeistarar hjá Lipurtá snyrtistofu í Hafnarfirði. Aðferðin kallast Microblading Tattoo og hefur hún í för með sér algjöra byltingu þegar kemur að augabrúnum. „Í gegnum árin höfum við alltaf notað rafmagnstæki eins venjan er með tattú, en þetta er órafmögnuð aðferð þar sem notast er við lítið handstykki sem sett er í nál með 14 örfínum nálaroddum. Aðferðin felst í því að gera örfínar hárlínur á milli ekta háranna í augabrúnum til að móta og gera augabrúnirnar þykkari eða í stað hára sem ekki eru til staðar. „Með Microblading aðferðinni erum við að ná fram miklu nákvæmari hárlínum og þar af leiðandi eðlilegri útkomu. Við höfum betra vald á því sem verið er að gera og munurinn er mjög sýnilegur,“ bætir Hrund við.

Tækni upprunin í Serbíu

Maðurinn á bak við þessa sérstöku aðferð er Branko Babic frá Serbíu og er hann talinn einn af fremstu sérfræðingum á sviði Microblading í heiminum í dag. „Við ákváðum í kjölfarið að drífa okkur til Belgrad í Serbíu og læra þetta sérstaka handverk sem hann er að kenna. Við fór-

Hrund Rafnsdóttir, snyrtifræðimeistari og Þórhalla Ágústsdóttir, snyrtifræðimeistari og eigandi Lipurtá hafa báðar sérhæft sig í Microblading tattú tækni á augabrúnum, en aðferðina lærðu þær í Serbíu. Mynd / Hari.

um fyrst í október 2014 og sátum einkanámskeið hjá Babic í Microblading Academy og svo fórum við aftur núna í janúar og kláruðum þá Masterclass námskeið hjá honum í sömu aðferð,“ segir Þórhalla. Námið er mjög faglegt en skírteini fæst ekki fyrr en viðkomandi hefur sýnt fram færni sína með myndum sem sýna að fullri kunnáttu hafi verið náð. Þórhalla og Hrund hafa báðar hlotið slíkt skírteini.

Sérhannað mælitæki og app „Það sem gerir þessa aðferð sérstaka er að Branko Babic hefur hannað mælitæki sem gerir okkur kleift að mæla upp brúnirnar nákvæmlega út frá augum, munni og nefi hjá hverjum einstaklingi og vinnum við með allar mælingar fyrir augabrúnirnar og andlitsfall í gegnum myndavél með sérstöku appi sem er eingöngu til notkunar hjá þeim sem hafa útskrifast hjá

Branko Babic Microblading Akademy,“ segir Þórhalla.

Einstök meðferð

Þessa sérstöku meðferð er eingöngu hægt að fá hjá þeim Þórhöllu og Hrund á Lipurtá snyrtistofu í Staðarberginu í Hafnarfirði. Þær starfa þó reglulega á Snyrtistofunni Öldu á Egilsstöðum og Abaco heilsulind á Akureyri með þessa aðferð. Lipurtá er einnig viður-

www.lipurta.is

Lipurtá býður upp á alla almenna snyrtistofuþjónustu ásamt fótaaðgerðum, nuddi og tattoo. Stofan var stofnuð 1987 og við höfum sérhæft okkur í varanlegri förðun - tattoo í 17 ár.

Microblading tattoo er aðferð sem er nýjasta tæknin í varanlegri förðun á augabrúnir og felst í því að gera örfínar hárlínur á milli ekta háranna í augabrúnum til að móta og gera augabrúnirnar þykkari eða í stað hára sem ekki eru til staðar. Hægt er að velja um marga liti og mismunandi lag á brúnum. Einnig er hægt að fá Microblading tattoo yfir eldra tattoo sem er orðið upplitað. Hrund og Þórhalla snyrtifræðimeistarar á Lipurtá sjá um þessa nýju tækni og hefur Þórhalla einnig kennsluréttindi frá Kennaraháskóla Íslands. Lipurtá fótaaðgerða • nudd og snyrtistofa • Staðarbergi 2-4, Hafnarfirði sími 565-3331 • www.lipurta.is

kenndur meðferðaraðili hjá Sjúkratryggingum Íslands en stofnunin tekur þátt í að niðurgreiða þessa meðferð fyrir krabbameinssjúklinga. „Rétt er að geta þess að hægt er að fá Microblading tattoo á nokkrum stofum hérlendis en við erum þær einu sem höfum þessa sérstöku aðferð og erum lærðar frá Branko Babic Microblading Academy,“ bæta þær við. Þórhalla og Hrund hafa nú stofnað sitt eigið HH Microblading Academy og deila nú þekkingu sinni með þeim snyrtifræðingum sem áhuga hafa á að læra þessa einstöku aðferð og hefur Þórhalla einnig fagkennsluréttindi frá Kennaraháskóla Íslands. Unnið í samstarfi við Lipurtá

tíska

Helgin 13.-15 mars 2015

Tökum vorinu fagnandi Sublime Glow Radiance Revealing Scrub Góður andlitsskrúbbur er ómissandi inn í húðvörurútínu hverrar konu. Skrúbb ætti að nota um tvisvar sinnum í viku en alltaf eftir ástandi húðarinnar. Hreinsiskrúbbar ná að opna svitaholurnar vel og draga upp úr þeim óhreinindi sem er annars erfitt að ná til. Sublime skrúbburinn inniheldur apríkósukjarna sem hreinsar húðina á frísklegan hátt og skila frá sér tandurhreinni og geislandi húð.

Sublime Glow Sensational Cleansing Oil Olíur hafa aldrei verið jafn vinsælar og nú og snyrtivörur sem innihalda olíu hafa aldrei verið jafn áberandi. Með hjálp þessa olíuhreinsis losnið þið við allar tegundir óhreininda á augabragði. Olían leysir upp erfið óhreinindi eins og mengun eða SPF varnir sem eru okkur nauðsynlegar dags daglega en óþarfi á næturnar. Auk þess leysir hún upp vatnsheldar förðunarvörur. Olían hentar fyrir allar húðtýpur og einn helsti kosturinn við að nota þær fyrir konur með olíumikla húð er að hreinsiolían leitast við að koma jafnvægi á olíuframleiðslu húðarinnar með því að draga úr framleiðslu óhreinna olía og skipta þeim út fyrir næringarríkar olíur.

Visibly Clear Pink Grapefruit Oil-Free Moisturiser Olíulaust og rakamikið krem sem hentar því bæði konum með þurra, normal og blandaða húð. Formúlan er létt en gefur þó húðinni 24 stunda raka sem fer hratt inn í húðina og situr ekki eftir á yfirborði þess. Kremið er ríkt af MICROCLEAR tækni eins og aðrar vörur í Grapefruit línunni og eftir stöðuga notkun styrkir það varnir húðarinnar og kemur í veg fyrir að bólur og ójöfnur myndist í áferð húðarinnar. Bleika greipið gefur aukinn raka og frískleika svo útgeislun húðarinnar eykst til muna!

Með nýrri árstíð fylgja alls konar freistingar frá snyrtivöruheiminum. Þegar fer að vora verðum við að hugsa öðruvísi um húðina og bjartari litir verða sífellt meira áberandi. L´Oreal tekur vorinu fagnandi, meðal annars með litríkum naglalökkum og frábærum augabrúnavörum. Húðlínan frá Neutrogena ilmar eins og greip í takt við vorið og augnhárin frá Tanya Burr setja fallegan svip á heildarútkomuna.

Casting Sun Kiss Jelly Með hækkandi sól langar marga að lýsa aðeins upp á hárlitinn sinn. Nýja Sunkiss Jelly gelið er létt í sér og aflitar hárið smám saman. Gelið er borið beint í hárið allt eða í þann hluta þess sem þið viljið lýsa en liturinn sem það gefur hárinu er permanent. Liturinn virkjast með hita en það lýsir hárið alltaf eitthvað smá en þið getið aukið virkni þess með hjálp sólar eða hita frá hárblásara og gelið má bera í bæði þurrt og blautt hár. Gelið má nota í ýmislegt t.d. til að búa til flotta ombre áferð í hárinu, lýsa upp rót eða til að fá strípur. Með hjálp þessarar vöru getið þið haldið í sólkyssta áferð hársins allan ársins hring!

Augnhárin frá Tanya Burr: Þessa stundina teljast farðanir varla tilbúnar fyr en loka „touchið“ er sett á þær og þá iðulega með flottum augnhárum. Augnhárin frá Tanya Burr hafa á stuttum tíma vakið athygli íslenskra kvenna fyrir mikil gæði og gott úrval. Samtals eru í línu þessa þekkta bloggara fjögur heil augnhár, ein hálf og pakki af stökum augnhárum sem koma í þremur mismunandi stærðum. Augnhárin eru síður en svo ýkt og eru meira til að fullkomna umgjörð augnanna hvort sem það er að gera þau meira hringlaga eða möndlulaga. Augnhárin eru fislétt og þyngja því ekki augnlokin og eru þægileg að vera með. Með augnhárunum fylgir lím til að nota þau og við mælum með því að áður en þið límið þau á mælið þau þá við ykkar augu og klippið til eftir því sem þarf svo þau passi ykkar augum. Munið svo að leyfa líminu að þorna vel áður en þið setjið þau á augun svo þau festi sig á sínum stað en færist ekki til. Þessi eru frábær fyrir konur á öllum aldri sem vilja poppa uppá augnförðunina sína.

Visibly Clear Pink Grapefruit hreinsilína Einföld húðvörulína frá merki sem hefur í áraraðir verið leiðandi á sviði góðra húðvara. Pink Grapefruit línan inniheldur vöru sem hentar bæði konum og körlum á öllum aldri og öllum húðtýpum en það sem skiptir mestu máli er að velja hreinsinn sem hentar þinni húðgerð. Línan inniheldur gelhreinsi sem er góður fyrir normal/blandaða húð og kremhreinsi sem hentar þurri/viðkvæmri húð. Auk þeirra er svo léttur skrúbbur sem hentar öllum húðgerðum sem ætti að nota tvisvar í viku. Vörurnar innihalda svokallaða MICROCLEAR tækni sem djúphreinsar húðina og hreinsar því öll óhreinindi eins og olíu og mengun og styrkir varnir húðarinnar fyrir myndun óhreininda. Vörurnar hreinsa húðina á frísklegan og einfaldan hátt.

tíska

Helgin 13.-15 mars 2015

Brow Artist Genious Kit fyrir augabrúnir Vinsældir fallegra og vel mótaðra augabrúna hafa aldrei verið eins mikla og nú og því er það mikið fagnaðarefni að L’Oreal færir okkur glæsilega nýjung, fallega öskju sem inniheldur allt sem þarf í verkið. Brow Artist pallettan er til í tveimur mismunandi litatónum og inniheldur lit til að fylla inn í augabrúnirnar og vax til að móta þær og festa lögun þeirra. Einnig fylgja burstar til að fullkomna augabrúnirnar og plokkari til að laga þær aðeins til þegar þarf. Hér er á ferðinni glæsileg vara sem aðdáendur náttúrulegra augabrúna ættu ekki að láta framhjá sér fara.

Super Liner Smokissime Hvaða konu dreymir ekki um að ná fallegri smoky augnförðun á örstuttum tíma? Það er mögulegt með glænýju augnskuggasvömpunum frá L’Oreal, en aðeins þarf eina stroku til. Í lokinu er formúla augnskugganna en þeir gefa augunum matta áferð og eru með sérstaklega sterkum pigmentum. Með svampinum dreifið þið úr augnskugganum yfir aungnlokið eða meðfram neðri augnhárunum og augun fá fallega og mjúka umgjörð. Aungskuggarnir eru fáanlegir í þremur mismunandi litum.

Mega Volume Miss Mange Punky Nýjasti maskarinn frá L’Oreal sem þéttir og þykkir augnhárin svo þau vekja enn meiri athygli en áður. Burstinn sem fylgir maskaranum er úr gúmmíi og hann er sérstaklega hannaður með það í huga að fanga hvert og eitt augnhár og þekja það algjörlega með formúlunni. Augnháratrendið undanfarið hefur verið að vera með mikil og áberandi augnhár og með hjálp þessa maskara verður leikur einn að ná lúkkinu!

Flash Manicure Dip naglalakkahreinsir Naglalakkahreinsir sem fjarlægir lökk á augabragði. Glasið inniheldur svamp sem er fullur af naglalakkahreinsi. Í svampinum er gat sem þú setur fingurinn inn í og snýrð svo fram og til baka og lakkið hverfur á augabragði. Það hefur aldrei verið jafn auðvelt að skarta fallegum nöglum og skipta um liti eins og með hjálp þessa snilldarlega naglalakkasvamps. Naglalakkahreinsirinn er án Asintone.

Brow Artist Plumper Einn helsti kosturinn við að nota lituð augabrúnagel er að það fullkomnar umgjörð augabrúnanna. Gelið er borið á með eins konar spoilerbursta sem greiðir í gegnum hárin í augabrúnunum og litar þau um leið. Útkoman verður því mun náttúrulegri þar sem liturinn umlykur eingöngu hárin sjálf en ekki svæðið í kring. Auk þess heldur gelið hárunum á sínum stað svo augabrúnirnar eru fullkomnar allan daginn. Gelið er bæði til með lit og litlaust sem er þá flott að nota með öðrum augabrúnavörum.

Infallible Gel Nail Polish Langar þig í fallegt naglalakk sem gefur nöglunum gelkennda áferð og endist fallegt í allt að 12 daga? Þá eru Infallible lökkin eitthvað sem þú mátt ekki láta framhjá þér fara. Lökkin eru fáanleg í alls konar fallegum litum en þau eru tvöföld. Byrjið á því að bera tvær umferðir af litnum á neglurnar og fullkomnið svo áferð þeirra og aukið endingu þeirra með því að bera yfirlakkið á neglurnar. Neglurnar fá fallegan lit og ómótstæðilegan glans.

Lumi Magique Primer Ef húðina þína skortir þessa ómótstæðilegu glóð sem gefur húðinni frísklega áferð þá er þessi primer fullkominn í verkið. Primerinn er léttur og fljótandi og gefur húðinni fallega perlukennda áferð. Primerinn má nota bæði undir og yfir farða og þá sem highlighter. Þessi er fullkominn til að gefa húðinni fallega og ljómandi áferð fyrir komandi vor.

Infallible 24H Stay Fresh Foundation Glæsilegur farði sem endist eins allan daginn. Infallible farðinn gefur húðinni fullkomna og mjúka áferð þar sem hann dregur fram það fallegasta í húð hverrar konu. Farðinn inniheldur Hyaluronic Acid sem er efni sem gefur húðinni mikla fyllingu og raka sem endist allan daginn. Þessi frábæra ending farðans útskýrist af virkni efnisins sem gerir húðina enn áferðarfallegri en áður. Farðinn hentar konum á öllum aldri og öllum húðtýpum en hann er fáanlegur í 7 mismunandi litum svo allar konur ættu að eiga auðvelt með að finna sinn lit.

Skin Perfection húðvörlína Ný og glæsileg húðvörlína sem er sérstaklega gerð fyrir konur 25 ára og eldri eða fyrir þær sem eru farnar að finna fyrir fyrstu einkennum öldrunar í húðinni. Þegar húðin eldist gerir rakatap fyrst vart við sig en smám saman dregst úr myndun raka í húðinni auk þess sem breytingar á litarhafti og fyrstu grunnu línurnar fara að láta sjá sig og áferð húðarinnar verður grófari en áður. Vörulínan inniheldur vörur sem taka á þessum einkennum, draga úr þeim og með virkni sinni og gefa húðinni mikinn raka, fallega áferð og ómótstæðilegan ljóma.

Skin Perfection Anti-Tiredness Instant Beautyfying Daily Care Hér er á ferðinni sannkallaður þreytubani sem gefur húðinni samstundis mikinn raka og aukna glóð. Kremið er í fyrstu litlaust og það er borið á hreina húð eftir að hún hefur verið nærð með grunnvörum eins og serumi eða rakakremi. Þegar kremið kemst í snertingu við húðina fær það í sig léttan lit sem aðlagar sig að litarhafti hverrar konu. Auk þess inniheldur kremið litaleiðréttandi agnir sem jafna litarhaft húðarinnar og frískar samstundis uppá húðina.

Unnið í samstarfi við L´Oreal og Neutrogena

tíska

Helgin 13.-15 mars 2015

Nóg af eyeliner Nútímalegt og gamaldags á sama tíma.

yelinerinn á að nota óspart ef marka má það sem förðunarfræðingar hafa verið að farða fyrirsætur hjá öllum helstu tískusýningunum fyrir vorið og vetur 2015. Hann má vera þunn lína upp við augnkrókinn eða þykkur og áberandi og ýktur með svörtum augnskugga, en aðalmálið er að hafa hann svartan eða dökkan á lit á móti ljósum varalit. Dökkar varir sáust hinsvegar á tískupöllunum en þá er eyelinerinn látinn eiga sig eða notaður mjög sparlega. Eins og síðustu ár virðast eldri tískutímabil láta að sér kveða og þá sérstaklega sjöundi áratugurinn með sterkum svörtum eyeliner, en líka stríðsáratískan þar sem eldrauður varalitur og eyeliner eru notaðir saman.

Hversdagsleg förðun með eyeliner hjá John Galliano.

Hjá Elie Saab var svartur eyeliner og svartur augnskuggi notaður til að kalla frama dramatísk og töff útlit.

Baksviðs hjá Paco Rabanne.

VIÐ VINNUM MEÐ HELSTU TÍZKUSKÓLUM EVRÓPU

Domus Academy

Nuova Accademia di Belle Arti

Istituto Europeo Di Design

London College of Fashion Central Saint Martins

The Glasgow School Of Art Arts University Bournemouth

Nemum í alþjóðlegum fagháskólum gefst einstakt tækifæri til að kynnast suðupotti hugmynda, með stefnum og straumum víða að úr heiminum. Nám erlendis opnar einnig möguleika á að hitta „rétta“ fólkið og komast áfram á alþjóðlegum markaði.

Svartur eyeliner er notaður til að ýkja augnhárin á sýningu Fendi.

Ýktur svartur eyeliner í anda sjöunda áratugarins á sýningu Chanel.

Augnförðun í lágmarki til að leyfa dökkum varalitnum að njóta sín

Klassíkt útlit hjá Les Copains.

Létt „smokey“ förðun Andlit: Til að fá sem fallegasta áferð og dreifingu á farðann var Forever Light Creator serum borið á hreina húðina. Serumið þéttir húðina, dregur saman opnar húðholur og línur og gefur fallegan ljóma sem skín í gegnum farðann. Því næst var Le Teint Touche Éclat farði nr. BD50 borinn á allt andlit, þetta er léttur farði sem nær þó að þekja ójöfnur í húð. Touche Éclat gullpenninn var settur í kringum augu, út á kinnbein og í kringum varir, með þessu móti drögum við fram kinnbein, stækkum varir og lýsum upp augnsvæði. Til að fá skyggingu og hreyfingu í förðunina var Blush Volupté kinnalitur nr. 1 settur á epli kinna og Terre Saharienne sólarpúður nr. 10 undir kinnbein og kjálka til að ýkja andlitsdrætti.

Módel: Ísabella K, Eskimo. Förðun: Ástrós Sigurðardóttir með vörum frá Yves Saint Laurent.

EyeSlices augnpúðar Ferskari augu á 5 mínútum Púðana má nota í 10 skipti

Upplýsingar um sölustaði:

facebook.com/Eyeslices/Iceland

Augu: Ein af nýjungunum frá Yves Saint Laurent er augnskuggagrunnur sem notaður er á augnlokin annað hvort áður en augnskuggi er borinn á eða einn og sér. Grunnurinn gefur jafna áferð augnskugga, mun betra hald, dýpri og bjartari lit og kemur í veg fyrir að augnskuggi smiti eða renni til yfir daginn. Hann kemur í tveimur litum og var dekkri liturinn nr. 2 með smá sanseringu notaður í förðunina. Svartur blýantur var borinn á augnlok alveg við augnhár og svo unninn vel upp til að fá dekkri og dýpri lit. Því næst var stakur augnskuggi nr. 15 borinn á allt neðra augnlok og unninn upp í glóbuslínu, liturinn gefur góða þekju og fallega sanseringu. Að lokum var svartur BabyDoll eyeliner nr. 0 dreginn í þunna línu við augnhár og Mascara Volume Effet Faux Cils borinn á. Maskarinn er nú kominn endurbættur, hann gefur mikla þykkt og lengd, greiðir úr augnhárum og inniheldur serum sem nærir og örvar vöxt augnhára.

Varir: Eins og áður kom fram er gott að nota gullpennann í kringum varir til að ramma þær inn og til að koma í veg fyrir að varalitur eða gloss renni til. Vernis a Lévres REBEL NUDES varalitur nr. 101 var borinn á varir, þetta eru litir sem hafa einstaka endingu á vörum, ná að þekja og gefa fallegan glans allan daginn. Eitthvað fyrir þær sem vilja að varaliturinn haldist eins allan daginn og allt kvöldið!

tíska

Helgin 13.-15 mars 2015

Fastur litur fyrir augnhár og augabrúnir

Elín Anna Steinarsdóttir starfar sem flugfreyja og finnst gott að geta gripið í litina frá Refectocil til að viðhalda góðum lit á augnhárum og augabrúnum.

Refectocil er fastur litur fyrir augnhár og augabrúnir. Litirnir eru fáanlegir í nokkrum litatónum og endast í allt að sex vikur.

llar íslenskar konur ættu að þekkja Refectocil vegna þ e s s hve varan er einföld og þægileg í notkun. Línan samanstendur af mismunandi litum sem ætti að hent a f lest u m . Þeir litir sem eru í boði eru meðal annars svartur, blásvartur, brúnn, ljósbrúnn og grár. Kostir Refectocil eru hversu einföld varan er í notkun sem og örugg. Fest it íminn er stuttur og útkoman er frábær. Elín A nna Steinarsdóttir hefur notað vörurnar frá Refectocil í langan tíma og líkar vel. Hún starfar sem flugfreyja hjá WOW

air og segir að augabrúnaliturinn hafi oft sparað sér mikinn tíma. „Mér finnst skipta miklu máli að vera með fínar augabrúnir í vinnunni og því hefur Refectocil reynst mér vel. Það sem mér líkar vel við vöruna er að liturinn helst vel og svo er auðvelt að gera þetta sjálf.“ Elín Anna segir að það sem skipti máli sé að nota góðan pensil þegar liturinn er blandaður og þá er eftirleikurinn auðveldur. „ Það er einnig hægt að blanda nokkrum litatónum saman til að fá akkúrat þann lit sem maður sækist eftir,“ segir Elín Anna. Unnið í samstarfi við Halldór Jónsson ehf.

Vilt þú þykkari augabrúnir og lengri augnhár?

apidBrow og RapidLash eru vörur sem auka vöxt augabrúna og augnhára. Vörurnar eru einfaldar í notkun og hafa vakið mikla lukku meðal þeirra sem hafa prófað. Til að ná hámarks árangri er mælt með að nota vörurnar í að minnsta kosti 60 daga.

RapidBrow fyrir augabrúnir

NÝTT

MASTERPIECE TRANSFORM MASKARI

Nýr maskarabursti með smáum, stuttum hárum sem auðveldar honum að ná til allra augnháranna. Þéttir, lengir og þykkir hvert einasta augnhár. Gefur fullkomna útkomu.

Fullkomnaðu útlitið með MAX FACTOR Sölustaðir: Fríhöfnin Keflavíkurflugvelli. HAGKAUP – Holtagörðum, Kringlunni, Smáralind, Skeifunni. Lyf og heilsa: Austurveri, Eiðistorgi, Hringbraut, Kringlunni. Apótek Hafnarfjarðar, Apótek Garðabæjar, Árbæjarapótek, Garðsapótek, Lyfjaver, Lyfjaval Bílaapótek, Nana Hólagarði, Lyfsalinn Glæsibæ, Urðarapótek. Landið: Lyf og Heilsa: Glerártorgi, Hrísalundi, Hverargerði og Vestmannaeyjum. KS Sauðarkróki, Apótek Suðurnesja.

RapidBrow er gel sem er sérstaklega hannað til að st yrkja og bæta augabrúnir. Margar augabrúnir l ít a i l l a út , meðal annars vegna þess að þær hafa verið plokkaðar eða vaxaðar of mikið eða einfaldlega vegna öldrunar. RapidBrow hjálpar til við að þétta, bæta og mýkja augabrúnir og gefur þeim unglegt útlit á ný. Árangur sést oftast fjórum vikum eftir að byrjað er að nota RapidBrow en til að sjá sem bestan árangur er æskilegt að nota vöruna í 60 daga. RapidBrow inniheldur meðal annars prótein, vítamín og steinefni sem næra og styrkja augabrúnirnar sem berjast gegn öldrun og hárlosi.

RapidLash fyrir augnhár

RapidLash er gel sem er sérstaklega hannað til að styrkja og lengja augnhár. Gelið er borið á augnhárin einu sinni á dag í fjórar vikur til að sjá árangur. Varan er auðveld og fljótleg í notkun og er hugs-

uð jafnt fyrir konur sem karla. Ein túpa dugar í 1-2 mánuði. RapidLash inniheldur meðal annars prótein, vítamín og steinefni sem næra og styrkja augnhárin sem berjast gegn öldrun, umhverfi og hárlosi. Varan inniheldur einnig amínósýrur sem hjálpa til við að styrkja og endurnýja augnhárin. Bæði Rapid Brow og RapidLash hafa staðist próf á viðkvæmari húðtegundum. Einnig hafa vörurnar

hlotið öryggisviðurkenningu í Bandaríkjunum og í Evrópu. Vörurnar eru án parabenefna og ilmefna og hafa verið rannsakaðar af húðsjúkdómalæknum og augnlæknum og hafa staðist próf á viðkvæmari húðtegundum. Vörurnar eru fáanlegar í öllum helstu apótekum og snyrtistofum á landinu og einnig í fríhöfninni á Keflavíkurflugvelli. Unnið í samstarfi við Þórborgu ehf.

MICROBLADE

– NÝJASTA TÆKNIN HJÁ SÉRFRÆÐINGUM Í VARANLEGRI FÖRÐUN Á ÍSLANDI Microblade er ný aðferð sem sérfræðingar í varanlegri förðun á Íslandi hafa bætt við sig til að ná fram enn náttúrulegra útliti við gerð augabrúna. Eingöngu útlærðir sérfræðingar í varanlegri förðun vinna með þessa nýju tækni en hingað til hafa þeir notast við rafmagnstæki við gerð varanlegrar förðunar. Microblade aðferðin er framkvæmd með fjölbreyttum nálastykkjum en einnig er hægt að blanda báðum meðferðum saman sem gerir augabrúnirnar enn glæsilegri. Hringdu í sérfræðinginn þinn og fáðu nánari upplýsingar!

Eftirtaldir sérfræðingar í varanlegri förðun bjóða uppá Microblade: Diana von Ancken, Snyrtistofan Paradís, Reykjavík, s. 553-1330. Hólmfríður Björg Þorvaldsdóttir, Snyrtistofan Salon Ritz, Reykjavík, s. 552-2460 og Snyrtistofan Fríða, Þorlákshöfn, s. 697-8979. Undína Sigmundsdóttir, Dekurstofan Kringlunni, Reykjavík, s. 568-0909. Þyrí Grétarsdóttir, Dekurstofan Kringlunni, Reykjavík, s. 568-0909. Helga Lind Þóreyjardóttir, Heilsa og fegurð, Kópavogi, s. 568-8850. Ingibjörg Th. Sigurðardóttir, Bonita snyrtistofa, Kópavogi, s. 578-4444. Erla Björk Stefánsdóttir, Naglameistarinn, Hafnarfirði, s. 555-6622. Rúna Kærnested Óladóttir, Gallery Förðun, Reykjanesbæ, s. 615-3333. María Kristín Örlygsdóttir, Snyrtistofa Ólafar Bergsdóttur, Selfossi, s. 482-1616. Hugrún Þorgeirsdóttir, Snyrtistofan Líkami og sál, Mosfellsbæ, s. 566-6307.

Suðurhrauni 1, 210 Garðabæ Sími 555 0411

Umboðs- og heildverslunin Zirkonia ehf. sérhæfir sig í kennslu í Microblade og varanlegri förðun og býður uppá allar vörur tengdar meðferðunum.

tíska

Helgin 13.-15 mars 2015

Flott föt fyrir flottar konur

Verslunin Belladonna á Facebook

Skeifan 8 I 108 Reykjavík I sími 517 6460 I www.belladonna.is

Okkar hönnun. Jakki 9900 kr Buxur 5990

Götutískan á tískuvikunni í París

Tökum upp nýjar vörur daglega Frábær verð, smart vörur, góð þjónusta

Tískuvikur hátískuborganna eru yfirstaðnar og tískuspekúlantar kappkosta við að melta það sem koma skal haustið 2015. Það er þó ekki bara á pöllunum sem hægt er að sjá strauma tískunnar fljóta hjá því tískan á götunni er ekki síðri mælikvarði á heitustu strauma tískunnar.

30%

Bláu húsin Faxafeni · S. 588 4499 ∙ Opið mán.- fös. 12-18 ∙ laug. 11-16

afsláttur af öllum kjólum og pilsum í dag og á morgun laugardag. a kl. 11–18 Opið virka dag a kl. 11-16 Opið laugardag

Laugavegi 178 | Sími 555 1516

Kíkið á myndir og verð á Facebook

Gjafir sem gleðja

Verð 17.900,-

Verð 5.900,-

Verð 7.500,-

Verð 5.900,-

Fermingagjafir á frábæru verði

Verð 8.200,-

Verð 11.500,-

Verð 6.700,-

Verð 4.700,-

Verð 6.950,-

Verð 5.800,-

LAUGAVEGI 5 - SÍMI 551 3383

g o ð i v u Lítt ð i l a v r ú u skoðað

tíska Bóhemískir silkikjólar Hendrikku Waage

18 Kjólarnir hennar Hendrikku eru úr ítölsku silki og efnin eru líka prentuð á Ítalíu.

Hendrikka Waage hefur tekið þátt í HönnunarMars frá upphafi og nýtur þess að sjá hátíðina dafna. Hún frumsýnir nýja silkikjóla í Pop-up verslun í Evu við Laugaveg þar sem hún mun einnig kynna nýtt skart og klúta. Hendrikka segir að íslenskar konur mættu vera duglegri að nota síða kjóla, þeir gangi við öll tækifæri.

s HönnunarMar ni í finnsku búðin fös-lau 10-18 sun 13-18

&Bros popup

HönnunnarMa rs tilboð -10% af Múm fatnaði frá Ivaín na Helsinki

Suomi PRKL! Design, Laugavegi 27 (bakhús) www.suomi.is, 519 6688

Helgin 13.-15 mars 2015

endrikka Waage hefur tekið þátt í HönnunarMars frá upphafi segist njóta þess að sjá hátíðina dafna. „Ég kem alltaf til Íslands í tilefni af HönnunarMars og finnst það mjög mikilvægt sem íslenskur hönnuður. Það hefur verið virkilega gaman að sjá hvernig hátíðin hefur vaxið og orðið að merkum árlegum viðburði,“ segir Hendrikka.

Glamúr og bóhó-stíll

Í ár verður Hendrikka með Popup verslun í Evu við Laugaveg þar sem hún sýnir nýja kjóla, silkiklúta og nýtt skart en Hendrikka er fyrir löngu orðin þekkt fyrir glæsilega hringa sína sem hafa birst á síðum allra helstu tískublaða heims síðustu misseri. Ekki síður vinsæl eru armböndin og hálsmenin sem hún hannar í bóhemískum stíl en nú fetar hún nýjar slóðir í hönnun silkiklúta og kjóla.

Hendrikka sýnir líka nýja silkiklúta í Popup versluninni, bæði fyrir karla og konur.

Síðir kjólar ganga við allt

Hendrikka Waage tekur þátt í HönnunarMars en hún hefur tekið þátt frá upphafi.

„Kjólarnir eru blanda af glamúr og bóhemstíl, eða það sem ég kalla „free flowing“ kjóla,“ segir Hendrikka. Síðkjólarnir eru úr ítölsku silki og efnin eru líka prentuð á Ítalíu. Þeir eru allir með skemmtilegu munstri og eru frekar litríkir. „Persónulega hef ég alltaf verið hrifin af svona kjólum sem bjóða bæði upp á að vera notaðir við mjög hátíðleg tækifæri en sem er líka hægt að nota hversdagslega. Þessir kjólar ganga nefnilega líka mjög vel í bóhó-stíl, við gallabuxur og sléttbotna skó.“

„Þetta eru kjólar fyrir allan aldur,“ segir Hendrikka sem fær innblástur sinn frá ferðalögum sínum um heiminn. „Síðir kjólar eru svo mikið í tísku og mér finnst að íslenskar konur mættu alveg vera ófeimnari að vera í þeim, við hvaða tækifæri sem er. En svo erum við líka með þrönga kjóla úr bómull og palíettum og annað spennandi.“

Hendrikka segir að íslenskar konur mættu vera duglegri við að nota síða kjóla. Þeir henti ekki bara við mjög fín tækifæri heldur sé fallegt að nota þá hversdagslega við gallabuxur og flatbotna skó.

Notaleg lífsstílsverslun við Laugaveg Systurnar Katla og María Krista sameina hönnun sína undir einu þaki í versluninni Systur og makar.

ysturnar Katla og María Krista Hreiðarsdætur eru með sköpunargleðina í lagi. Þær hafa rekið sitt hvort fyrirtækið í rúm sex ár undir vörumerkjunum Volcano Design, sem hannar og saumar kvenfatnað og Kristu Design, sem framleiðir gjafavöru og skart. Það hafa þær gert með dyggri aðstoð maka sinna, þeim Þórhildi Guðmundsdóttur og Berki Jónssyni og gengið mjög vel þrátt fyrir nokkrar dýfur í þjóðfélaginu undanfarið. Þessi hópur hefur nú opnað sína aðra verslun sem ber heitið Systur og makar og er við Laugaveg 40.

Ævintýrið hófst fyrir norðan

„Við höfum sameinað krafta okkar nokkrum sinnum og til dæmis tekið þátt í handverkshátíðinni á Hrafnagili í Eyjafjarðarsveit þar sem fjölmargir hönnuðir safnast saman á hverju ári og kynna afurðir sínar,“ segir María Krista. Eftir vel heppnaða sýningu í ágúst árið 2014 var ákveðið að fara lengra með samstarfið og ákváðu systurnar að opna saman verslun við Strandgötu 9 á Akureyri. Hugmyndin varð að veruleika einungis mánuði seinna sem er líklega sögulega stuttur undirbúningur. Fyrirtækið fékk nafnið Systur og makar. Verslunarstjóri var ráðinn á mettíma en svo skemmtilega vill til að hún er systir Þórhildar, svo nafnið á fyrirtækinu stendur svo sannarlega fyrir sínu.

Ný verslun í Reykjavík

Samstarfið gekk það vel að ákveðið var að sameina verslun Volcano Design á Laugavegi og lítið gall-

Systurnar María Krista og Katla hafa opnað verslunina Systur og makar á Laugavegi 40 og nutu dyggrar aðstoðar maka sinna. Mynd/Hari

erí, Kristu Design í Hafnarfirði, og opna sameiginlega verslun á Laugaveginum undir nýjum formerkjum Systra og maka eins og á Akureyri. Verslunin var opnuð þann 5. febrúar síðastliðinn, aðeins fimm mánuðum eftir ævintýrið á Akureyri. Búðinni er nú hægt að lýsa sem notalegri lífsstílsverslun með íslenskri hönnun í formi fatnaðar, skarts og heimilisvöru sem öll er hönnuð og framleidd af systrunum, mökum þeirra og starfsmönnum. „Þrátt fyrir að merki okkar systranna séu megin uppistaðan þá kryddum við örlítið með vörum frá Crabtree & Evelyn en við erum miklir aðdáendur húðvaranna frá þeim og eru gæði og útlit varanna einmitt það sem við vorum að leita eftir. Kormákur og Skjöldur eru með lítið horn hjá okkur og hafa verið sérstaklega vinsælir á Akureyri enda sérlega falleg herralína sem býðst ekki annars staðar á Norðurlandinu,“ segir María Krista.

Sameina hönnun sína

Katla og María Krista hafa mikinn áhuga á að tvinna hönnun sína

meira saman og hafa nú þegar gert eitt verkefni saman en þá hönnuðu þær vörulínu út frá stjörnumerkjunum sem hefur slegið rækilega í gegn. Fram undan hjá systrunum er að opna vefverslun með vörum Systra og maka og mun hún senda vörur út um allan heim ef allt gengur upp. „Okkur langar að geta þjónað sem flestum ef kostur er,“ segir María Krista. Systurnar hvetja áhugasama til að kynna sér málið á www.systurogmakar.is Unnið í samstarfi við Systur og maka

Helgin 13.-15 mars 2015

Falleg íslensk hönnun í notalegu umhverfi

tíska

Verslunin er einstaklega skemmtilega hönnuð að innan.

Öxney er einstök verslun í 101 Reykjavík

úniform er þekkt 13 ára gamalt íslenskt merki og á sinn stað í hjörtum margra íslenskra kvenna. Peysurnar frá Júniform eru fáanlegar í Öxney og hafa verið vinsælar ár eftir ár og stöðug endurnýjun á sér stað í sniðum, mynstrum og litum. Peysurnar eru hlýjar en samt léttar og eru allar prjónaðar hér á landi og henta vel fyrir íslenskt veðurfar. Öll munstrin eru hönnuð og teiknuð í höndunum af Birtu Björnsdóttur, yfirhönnuði hjá Júníform. Um þessar mundir er grár, hvítur og svartur litur áberandi í mynstrunum og fleiri litir eru væntanlegir með vorinu ásamt nýjum sniðum. Hönnunarteymið hjá Júníform býður einnig upp á marga fallega kjóla og handunnið skart sem er einnig fáanlegt í Öxney.

Hálsmen af öllum stærðum og gerðum.

Peysurnar frá Júniform hafa notið mikilli vinsælda um árabil.

Bóhemísk og rómantísk áhrif verða áberandi í sumar.

Íslensk hönnun í fyrirrúmi

Öxney er einnig með samnefnda línu sem samanstendur af flottum kjólum. Kjólarnir eru klassískir með bóhemísku yfirbragði sem gerir þá einstaka, en bóhemísk áhrif verða áberandi í sumar. Efnin og öll hugsun bak við þessa línu eru kjólar sem konur geta notað oft og mikið og efnin sem eru valin eru þægileg, flott og endast vel. Öxney býður einnig upp á mikið úrval af fallegum einstökum fatnaði og fylgihlutum, mest íslenskum.

Klæðnaður fyrir öll tilefni

Í Öxney er hægt að finna klæðnað fyrir öll tilefni og boðið er upp á persónulega þjónustu. Það er því um að gera að kíkja á Klapparstíginn og finna rétta klæðnaðinn fyrir ferminguna, veisluna, árshátíðina eða útskriftarveisluna. Nánari upplýsingar má finna í síma 571-4010. Unnið í samstarfi við Fallegir fylgihlutir.

Öxney

CLARISONIC NÚ LOKS Á ÍSLANDI

SEX SINNUM BETRI HÚÐHREINSUN Clarisonic tækið hjálpar þér að viðhalda fallegri og heilbrigðri húð. Sonic-sveiflutæknin tryggir milda og örugga húðhreinsun fyrir allar húðgerðir og hreinsar sex sinnum betur en með höndum eingöngu. Clarisonic fjarlægir fitu og óhreinindi sem eru föst í fínum línum og húðholum. Húðin verður mýkri og móttækilegri fyrir virkum efnum úr húðsnyrtivörum. Húðholur minna sjáanlegar og húðin frískleg og ljómandi.

MÍKRÓSVEIFLUR Á SEKÚNDU FRAMLEITT MEÐ EINKALEYFI

SONIC SVEIFLUTÆKNI TITRAR EKKI SNÝST EKKI

FÆST Í HAGKAUP KRINGLUNNI, SMÁRALIND, AKUREYRI OG Á HAGKAUP.IS