16 07 2015 by Fréttatíminn

rappið er ekki bara strákasport

Útilegur, þjóðhátíð og Blikaleikir

tónlist 27

dægurmál 48

samrýmdar fótboltasystur sÍmamótið 16

17.-19. júlí 2015 28. tölublað 6. árgangur

Lífið bara gerist

á að bjarga grikklandi? Fréttaskýring 10

sérblað Stærsta knattspyrnumót ársins

5 Símamótið 201 Ljósmynd/Jói Jóhanns

Brynja Cortes heillaðist af Ítalíu þegar hún var þar í myndlistarnámi og þýðir nú ítalskar bókmenntir á íslensku. Hún ílentist á Ítalíu eftir námið en er nú komin heim þar sem hún vill ala son sinn upp. Hún segir áhugavert að bera saman íslenska og ítalska menningu og samfélag. Íslendingar ættu að reyna að minnka hraðann og gefa sér tíma til að njóta einföldu hlutanna. Hún segist aldrei hafa planað neitt og að maður eigi að vera opinn fyrir því sem lífið rétti manni.

2000 ungar munu tæplega er hér á landi og numótið sem haldið ár. Sjáumst í Fífunni! opna knattspyr líkt og fyrri Mótið er stærsta utan um mótið skipti nú um helgina. Breiðablik heldur nu fer fram í 31. í Kópavoginum. Símamótið í knattspyr á aldrinum 5-12 ára etja kappi andi knattspyrnustelpur

Systurnar Elísa og Margrét Lára sem spila Samrýmdar systur tad í Svísaman með Kristians þjóð.

reynslu Segja það dýrmæta ppni EM hafa tekið þátt í úrslitake

og upprenn-

Hvað er hægt að gera milli leikja?

 bls. 10

 bls. 18

Ljósmynd/Hari

 bls. 16

síða 18

Sjóðheitar Apple vörur í iStore Kringlunni Hraðari MacBook Air 13” Verð frá 199.990 kr.

Jasmín Erla og Andrea Mist að

Hvað er gott að borða milli leikja?

Ennþá hraðari MacBook Pro Retina! 2015 módelin eru komin í 13” og 15” Verð frá 264.990 kr.

Vatns- og höggheld iPhone hulstur fyrir 5, 5S, 6 og 6 Plus Sérverslun með Apple vörur

Verð frá 10.990 kr.

istore.is

fréttir

Helgin 17.-19. júlí 2015

 KviKmynDir aðSóKn á íSlenSK ar mynDir

Baltasar Kormákur á fjórar af tíu best sóttu kvikmyndunum Kvikmyndin Englar alheimsins í leikstjórn Friðriks Þórs Friðrikssonar er best sótta íslenska leikna kvikmyndin í fullri lengd en hana sóttu ríflega 83.000 manns árið 2000. Þetta kemur fram í frétt Hagstofunnar um tíu aðsóknarmestu leiknu íslensku kvikmyndirnar á árunum 19962013. Friðrik Þór á aðra mynd á listanum, Djöflaeyjuna, en Baltasar Kormákur á fjórar myndir á listanum, Mýrina, Hafið, Brúðgumann og Djúpið. Engin kvikmynd í leikstjórn konu er

á listanum yfir best sóttu kvikmyndirnar en aðsóknarmesta kvikmynd í leikstjórn konu er Stella í framboði í leikstjórn Guðnýjar Halldórsdóttur, sem er tólfta myndin á listanum, með hátt í 35.000 gesti. Athygli vekur að níu myndanna eru byggðar á vinsælli skáldsögu, leikverki eða sjónvarpsfígúru en engin þeirra tíu mynda sem minnsta aðsókn hlutu er byggð á bókmenntaverki eða hefur beina skírskotun í alkunnan atburð.

Um helmingur þeirra 87 íslensku leiknu kvikmynda í fullri lengd sem frumsýndar voru á árunum 1996-2013 fékk innan við 10.000 sýningargesti en gestafjöldi á hverja frumsýnda mynd á árunum 1996-2013 var að meðaltali 17.373. Hins vegar var aðsókn að helmingi myndanna innan við 10.773 gestir. Átta myndir fengu yfir 50.000 gesti, tvær myndir yfir 80.000 áhorfendur, en sú mynd sem minnsta aðsókn hlaut fékk innan við 50 áhorfendur. -hh

Fjórar kvikmyndir Baltasars Kormáks eru á listanum yfir tíu aðsóknarmestu leiknu íslensku kvikmyndirnar í fullri lengd, Mýrin, Djúpið, Hafið og Brúðguminn.

 Dýr ahalD Kettir yfirgefnir á Sumrin

Sjö með fleiri en 50.000 Um helmingur af þeim 87 íslensku leiknu kvikmyndum í fullri lengd sem frumsýndar voru á árunum 1996-2013 og teknar voru til almennra sýninga í kvikmyndahúsum fékk innan við 10.000 sýningargesti. Gestafjöldi að meðaltali á hverja frumsýnda mynd á árunum 1996-2013 var 17.373. Hins vegar var aðsókn að helmingi myndanna innan við 10.773 gestir. Sjö myndir fengu yfir 50.000 gesti, tvær myndir yfir 80.000 áhorfendur, en sú mynd sem minnsta aðsókn hlaut fékk innan við 50 áhorfendur. Hagstofan greindi frá.

Tilboð í hönnun nýs Landspítala Í gær var síðari opnun tilboða vegna fullnaðarhönnunar nýs meðferðarkjarna vegna byggingar nýs Landspítala. Fjögur tilboð voru opnuð og var lægsta tilboðið frá Corpus 3 sem bauð rétt tæplega 1,4 milljarða króna. Fjárhæð kostnaðaráætlunar nemur hins vegar 2.740.500.000 krónum og er lægsta tilboðið því 51% af henni. Þetta kemur fram í tilkynningu frá Nýjum Landspítala. Meðferðarkjarninn, sem áætlað er að verði 58.500 m2, verður hluti af nýjum Landspítala við Hringbraut. Fullnaðarhönnun byggir á þeirri forhönnun sem liggur nú fyrir. Tilboðin fjögur komu frá eftirtöldum aðilum: Verkís - TBL - kr. 1.563.430.000. Grænaborg - kr. 1.620.593.000. Corpus 3 - kr. 1.399.303.400, og Mannvit hf. - kr. 1.513.171.040. Corpus 3 hópurinn samanstendur af VSÓ verkfræðistofu, VJI verkfræðistofu, Hornsteinum arkitektum og Basalt arkitektum.

Skattur á flugferðir. Gunnari Braga Sveinssyni, utanríkisráðherra og fyrsta þingmanni norðvesturkjördæmis, þykir Íslendinga hafa skort framtíðarsýn í ferðaþjónustu og þykir tími til kominn að setja skatt á flugmiða til að fjármagna innviði ferðaþjónustunnar. Þetta sagði hann í viðtali við Skessuhorn í gær.

Dýralækna vantar á landsbyggðina Illa gengur að manna stöðu héraðsdýralæknis í Austurumdæmi. Staðan var auglýst öðru sinni nýverið, en enginn sótti um. Bjarki R. Kristjánsson, forstöðumaður rekstrar- og mannauðssviðs Matvælastofnunar, segir að þetta sé ekki einangrað tilvik. „Það er oft erfitt að manna sérhæfðar stöður úti á landi. Og við höfum áður lent í vandræðum á síðustu árum, til dæmis við að manna eftirlitsdýralæknastöður hér og þar.“ Bjarki segir að enn hafi ekki verið ákveðið hvernig brugðist verði við erfiðleikunum.

UP! MEÐ STUÐIÐ Refmagns e-Up! verð frá:

3.290.000 kr.

HEKLA · Laugavegi 170-174 · Reykjavík · Sími 590 5000 · hekla.is

Halldóra Snorradóttir, umsjónarmaður Kattholts. Í Kattholti eru núna 22 kettlingar á öllum aldri og 40 fullorðnir kettir. Langflestir eru ómerktir en þar eru líka örmerktir kettir sem eigendur vilja ekkert með hafa. Myndir/Anton brink

Mikið um að kettir séu skildir eftir við Esjuna Á sumrin eru fleiri kettir yfirgefnir en á öðrum árstímum. Ástæðurnar geta verið sumarfrí, ofnæmi eða flutningar en Halldóra Snorradóttir umsjónarmaður Kattholts segir að oftar en ekki megi rekja yfirgefna ketti til óábyrgra eigenda. Esjan virðist vera orðin vinsæll staður til að losa sig við ketti.

umartíminn er erfiður. Þá fáum við mikið af kettlingafullum læðum og læðum með kettlinga til okkar því þá er metfjöldi af læðum að gjóta, það bara fylgir sólinni og birtunni,“ segir Halldóra Snorradóttir, umsjónarmaður í Kattholti, en óvenju mörgum yfirgefnum köttum hefur verið skilað í Kattholt síðustu vikur. „Óábyrgir eigendur sem hirða ekki um að taka læðurnar úr sambandi hafa engan áhuga á því að auglýsa eftir eigendum fyrir kettlingana og oftar en ekki eru kassar með kettlingum settir hér fyrir utan. En með því er fólk auðvitað bara að firra sig ábyrgð. Ef allt fyllist hér af kössum þá er ekkert víst að við getum nokkuð gert fyrir þessa kettlinga,“ segir Halldóra.

Dýrum fylgir ábyrgð

„Fólk losar sig við ketti af alls kyns ástæðum; ofnæmi, vegna húsnæðisvandamála eða hreinlega leiða, en vandinn eykst alltaf yfir sumartímann þegar fólk fer að fara í sumarfrí,“ segir Halldóra. „Fólk fær sér oft dýr í allt of mikilli fljótfærni og án þess að gera sér grein fyrir ábyrgðinni sem fylgir því að eiga dýr. Ef fólk er alls ekki fært um að eiga dýrið sitt áfram verður það að taka sjálft ábyrgðina og annaðhvort finna því heimili eða þá svæfa dýrið. Það þýðir ekkert að skilja dýrið eftir hér fyrir utan eða úti á götu og setja þannig ábyrgðina yfir á aðra.“

Hent úr bílum við Esjuna

Halldóra segir það mjög algengt að fólk skilji ketti eftir í tómum íbúðum en að einnig hafi það færst í vöxt að

fólk keyri út fyrir bæjarmörkin til að skilja kettina eftir fjarri byggð. „Fólk keyrir mikið upp að Esju og hendir þeim úr bílnum þar. Það hefur verið að finnast mikið af köttum þar núna í sumar. Oftast eru þetta yngri kettir, sem eru yfirgefnir af fólki sem hefur greinilega ekki myndað nein tengsl við dýrið. Það er alls konar fólk sem yfirgefur dýrin sín svona, í einhverjum tilfellum eru þetta greinilega veikir einstaklingar, en þetta eru líka fjölskyldur sem hafa fengið leiða á kettinum. Það er hreinlega til í dæminu að fólk losi sig við eldri kött um sumarið og fái sér svo kettling um haustið.“ Halla Harðardóttir halla@frettatiminn.is

orkan.is/sumarleikur

Keyrum á afslætti í sumar!

-í13 kr. 2 vikur x4

x21

á Orkunni og Shell

Vinningar að verðmæti milljón krónur ort ark rkort n eingeignganarkort i n InnInIIn nnenig k t arkor ignar e eig nIInn IInn nne eig ig

na n töð arrko IIn ells nIneig Sh ign kort ig á rt inn rkor tið gildir e m töðvu ort hells vum

áS rkoK innig rk rt rtið gildir e

o o k rKt

k ortKortið gildir

stöðvum á Shell einnig

koort öðvum rt Kortið gildir einnig á Shellst

Kortið gildir einnig á

Kortið gild ir einnig

Kortið

Þátttakendur eiga möguleika á ríflegum endurgreiðslum í formi inneignarkorta, samtals að verðmæti 1.000.000 kr.

Þeim mun víðar um landið sem þú tekur eldsneyti þeim mun hærri inneign getur þú unnið.

Shellstöðvum

á Shells

rtið Ko

töðvum gildir Kort einn ið g K ig á ildir Ko ortið Shel einn gild lstöðv Ko Kort rtið ig á ir e gild rtið ið um Shel inn ir gil gild ig á lstö dir ir e einn ðvu Sh ig ein inn m e áS llstö nig ig á he ðvu Sh á llstö m Sh ell ð dir gil

Skipting vinninga: 5 x 100.000 kr.

nig ein

5 x 50.000 kr.

13 x 20.000 kr.

um ðv stö ell Sh

stö ell vu stö m ðv um ðv um

JÚNÍ

JÚLÍ

ENNEMM / SÍA / NM62595

2015

ÁGÚST

-13

Skráðu 2 vikna tímabil í sumar á orkan.is og fáðu 13 kr. afslátt á Orkunni og Shell allan þann tíma með kortum og lyklum Orkunnar og Staðgreiðslukorti Skeljungs. Skráning og nánari upplýsingar á www.orkan.is

Orkulykillinn – hagkvæmasti ferðafélaginn

AFSLÁTTUR VINSTRI HÆGRI!

Símanúmer þjónustuvers: 578 88 00

fréttir

Helgin 17.-19. júlí 2015

veður

Föstudagur

laugardagur

sunnudagur

Norðanáttir enn um sinn Það eru litlar breytingar í veðrinu, áframhaldandi norðanátt, skýjað austantil en bjartviðri vestanlands. á laugardag er súldarloft norðaustantil, en á sunnudag gengur inn á norðanvert landið úrkomubakki og verður rigning víðast hvar frá Ströndum og austur á firði, en jafnvel slydda til fjalla. Syðra er sólríkt, en yfirleitt verður fremur kalt. kólnar þegar líður á helgina.

7 10

Norðlæg átt, yfirleitt hægur viNdur. Skýjað fyrir auStaN aNNarS víða bjartviðri.

vedurvaktin@vedurvaktin.is

elín björk jónasdóttir

höfuðborgarSvæðið: Norðaustlæg átt og bjartviðri. Fremur milt.

NorðaN eða NorðveStaN 3- 10 m/S. lítilSháttar Súld auStaNtil, eN bjartviðri v-laNdS.

vaxaNdi NorðaNátt og rigNiNg NorðaNlaNdS, eN þurrt Syðra.

höfuðborgarSvæðið: Na 3-8 og bjartviðri.

höfuðborgarSvæðið: NorðaNátt, 5-10 og skýjað með köFlum.

 umFerðaröryggi

Farsímanotkun undir stýri

Pólfari til saga Film vilborg arna gissurardóttir, sem er betur þekkt sem vilborg pólfari, hefur verið ráðin sölu- og markaðsstjóri Sagafilm. vilborg gekk suðurpólinn árið 2013 og hefur verið þekkt á Íslandi undanfarin ár fyrir afrek sín og samfélagsverkefni. Fyrr í ár ætlaði hún að ganga á everest-fjall en lenti í jarðskjálftanum í Nepal og þurfti að hætta við. vilborg er með mba gráðu frá Háskóla Íslands og b.a. gráðu í ferðamálafræðum. vilborg hefur frá árinu 2012 starfað undir sínu eigin vörumerki á sviði fjallamennsku og sem hvatningarfyrirlesari. Hefur hún farið víða um heim með verkefni sín. Vilborg tekur við starfinu af Öldu Karen Hjaltalín sem hyggur á nám í Háskóla Íslands haust.

rúnar vekur athygli Þjóðverja rúnar Páll sigmundsson, þjálfari karlaliðs stjörnunnar, er heldur óvænt orðinn stjarna eftir leik liðsins gegn skoska stórliðinu Celtic ytra í vikunni. breskir og þýskir fjölmiðlar hafa gert sér mat úr því hversu sláandi líkur rúnar þykir þýska þjálfaranum jürgen klopp. blaðið stendur einnig fyrir könnun á vef sínum þar sem svarmöguleikarnir eru tveir -annað hvort eru þeir tvíburar sem voru aðskildir við fæðingu eða búnir til á rannsóknarstofu. Þýska blaðið bild fjallaði einnig um þessi líkindi. „Það er ekki hægt að líkjast klopp meira,“ skrifar blaðið. bbC kom einnig auga á þetta í textalýsingu sinni frá leiknum í vikunni - að íslenski þjálfarinn væri einhvers konar klopptvífari.

evrópustofu lokað samningur um rekstur evrópustofu rennur út í lok ágúst. Þar sem engar ráðstafanir hafa verið gerðar um framhald gæti evrópustofu verið lokað í september. en nýtt útboðsferli hefði þurft að hefjast fyrir meira en hálfu ári til að því yrði lokið í haust. Þessu greindi rÚv frá. Dóra magnúsdóttir, framkvæmdastjóri evrópustofu, sagði í samtali við rÚv að þetta væri frágengið. um áramótin var ljóst að ekki yrði framlengt. Hún segir að verið sé að undirbúa lokun stofunnar með því að draga smám saman úr kjarnaverkefnum.

landspítalinn leitar til útlanda landspítalinn kannar nú hvort ástæða sé til að auglýsa eftir geislafræðingum og lífeindafræðingum í útlöndum. 25 geislafræðingar hafa sagt upp og 26 lífeindafræðingar. ástæðan fyrir því að byrjað er að kanna hvort erlendir geislafræðingar og lífeindafræðingar geti hlaupið í skarðið hér heima er sú að uppsagnir þessara hópa koma fyrst til framkvæmda. alls hafa 311 lagt inn uppsagnarbréf á landspítalanum, þar af eru 258 hjúkrunarfræðingar.

AB drykkir á tilboði!

myndatexti: allt of margir nota farsíma undir stýri þrátt fyrir að það sé ólöglegt.

Allt of margir nota símann undir stýri

erlendar rannsóknir sýna að fjórða hvert umferðarslys kemur til vegna farsímanotkunar. Ólöglegt er að tala í farsíma undir stýri án handfrjáls búnaðar og viðurlögin eru 5.000 kr sekt. kolbrún guðný Þorsteinsdóttir sérfræðingur í fræðslumálum hjá samgöngustofu segir aldrei hafa verið meiri þörf fyrir vitundarvakningu, allt of margir noti símann undir stýri.

arsímanotkun undir stýri er gríðarlegt vandamál,“ segir Kolbrún Guðný Þorsteinsdóttir sérfræðingur í fræðslumálum hjá Samgöngustofu. Ólöglegt er að tala í farsíma undir stýri án handfrjáls búnaðar og viðurlögin eru 5000 kr sekt. Engin íslensk tölfræði er til yfir hlutfall slysa sem verða vegna farsímanotkunar undir stýri en samkvæmt nýlegum breskum rannsóknum (National Safety Council) verður fjórða hvert umferðarslys vegna farsímanotkunar.

Símanotkun undir stýri eykst

Tilboð

Kolbrún segir að þó engar tölur geti staðfest fjölgun slysa vegna farsímanotkunar þá sé augljóst að notkunin sé að aukast með tilheyrandi slysahættu. „Nýjasta skýrslan okkar varðandi hegðun ökumanna undir stýri er frá því í janúar 2014. Hún sýnir að almennt veit fólk hversu hættuleg farsímanotkun án handfrjáls búnaðar er og hún sýnir líka að herferðin okkar í samstarfi við

Símann frá því árið 2012, „Höldum fókus“, skilaði árangri því þar kom fram að 22% ökumanna á aldrinum 18-24 ára notuðu símann mikið undir stýri áður en herferðin fór í gang en einungis 8% eftir að hún fór í gang.“

farsímanotandi missir bótarétt

Þegar óhöpp eða slys verða í umferðinni er ökumaður ávallt spurður hvort farsími hafi verið við höndina. Valdi ökumaður slysi vegna farsímanotkunar missir hann bótarétt sinn. Kolbrún segir því fæsta ökumenn viðurkenna farsímanotkun. „En sem betur fer er líka til heiðarlegt fólk sem viðurkennir farsímanotkun, og sumir viðurkenna það vegna þess að það er augljóst að farsíminn hafi verið í notkun. Það er auðvelt fyrir lögregluna að kanna það á símanotkuninni hvort síminn hafi verið í notkun þegar slysið varð. Það kemur oft í ljós að ungir ökumenn hafi verið að senda sms-skila-

boð um leið og slys gerist. Og þá er ekki hægt að hrekja það.“

aldrei meiri þörf fyrir vitundarvakningu

„Það er klárlega þörf fyrir nýja herferð til vitundar vakningar. Núna er eins og þessi hætta sé að gleymast og fólki finnist það bara vera sjálfsagt að nota símann við aksturinn. Það þarf ekki annað en að líta í kringum sig á rauðu ljósi til að sjá að annar hver maður er að skoða símann sinn. Það er algjörlega óviðunandi að fólk skuli leyfa sér að gera þetta því almannaheill er undir. Við megum ekki sofna á verðinum því það eru alltaf að koma nýjir ökumenn í umferðina og í dag er það þannig að börn niður í 10 ára eru með snjallsíma. Ef einhverntíma er þörf á aukinni vitundarvakningu þá er það núna.“ halla harðardóttir halla@frettatiminn.is

Delphi – Nýta þekkingu fjöldans til þess að spá fyrir um tiltekna viðburði í framtíðinni. Datadrive – Hugbúnaður sem safnar upplýsingum frá bílum og sendir í snjallsíma eigandans.

H V Í TA H Ú S I Ð / S Í A – 1 5 - 1 5 5 7

Elsendia – Samtvinnar rafræn skilríki og rafræna lyfseðla. Lyf keypt á netinu og send til viðtakanda með öruggum hætti.

Ludis – Þróa leikjavettvang sem byggir á samskiptum á milli sjónvarps og síma.

Hún / Hann Brugghús – Örbrugghús með frumlega gæðabjóra í takmörkuðu upplagi.

Spor í sandinn – Sjálfbær gróðurhús tengd sundlaugum borgarinnar. Sala staðbundinna matvæla, nýjung í ferðaþjónustu, fræðslu og afþreyingu. Study Cake – Vettvangur fyrir nemendur og kennara þar sem heimavinnan er gerð skemmtilegri og árangur mælanlegri.

Viking Cars – Markaðstorg þar sem hægt er að deila bílum með öruggri yfirstjórn. Airbnb fyrir bíla.

Tíu ferskar hugmyndir í Startup Reykjavík 2015 Tíu sprotafyrirtæki, valin úr hópi 140 umsækjenda, taka þátt í Startup Reykjavík verkefninu í ár. Arion banki leggur fyrirtækjunum til aðstöðu, fjárfestir í þeim og veitir þeim, ásamt samstarfsaðilum, ráðgjöf til að auðvelda þeim að vaxa og dafna. Genki instruments – Þróa raftónlistarhljóðfæri sem tengjast með áður óséðum hætti.

Wasabi Iceland – Hágæða wasabiræktun á Íslandi með hreinu vatni og endurnýjanlegri orku.

Startup Reykjavík er samstarfsverkefni Arion banka og Klak-Innovit. Fylgstu með á www.startupreykjavik.com, Facebook.com/Arionbanki og Facebook.com/StartupReykjavik.

fréttir

Helgin 17.-19. júlí 2015

 SamfélagSmál Unglingar með útþr á

Helmingur unglinga vill flytja til útlanda

elmingur íslenskra unglinga vill helst búa í útlöndum í framtíðinni samanborið við um þriðjung árið 2007, að því er fram kemur í nýrri rannsókn Háskólans á Akureyri og sagt er frá á Akureyri.net. Vorið 2015 vildi ríflega helmingur unglinga á höfuðborgarsvæðinu og á Akureyri helst flytja af landi brott en tæpur þriðjungur jafnaldra þeirra annars staðar á Norðurlandi. Rannsóknin er hluti evrópsku ESPA D rannsóknar-

LÝKUR Á MORGUN

innar og nær til allra íslenskra unglinga í 10. bekk grunnskóla. Hún er lögð fyrir á 4 ára fresti. „ Búset uósk ir ungl inga gefa vísbendingu um stemninguna í unglingasamfélaginu og að nokkru leyti í samfélaginu í heild“, segir Þóroddur Bjarnason, pró fessor í félagsfræði við Háskólann á Akureyri og stjórnandi rannsóknarinnar, í viðtali við Akureyri vikublað. „Svör sextán ára unglinga

eru vitaskuld ekki áreiðanlegur mælikvarði á ákvarðanir hvers og eins í framtíðinni. Sumir hætta við að flytja og aðrir flytja þótt þeir hafi ekki ætlað sér það á unglingsárum. Í sumum tilvikum snúa brottfluttir til baka en innlent og erlent aðkomufólk fyllir líka í skörðin. Hins vegar hafa íslenskar rannsóknir sýnt að búsetufyrirætlanir unglinga hafa býsna gott forspárgildi fyrir þróun einstakra byggðarlaga yfir lengri tíma.“ -sda

Sumar útsala

 Salerni í HópferðabílUm

276 cm

JACKPOT 203 cm

U-sófi

Svart, slitsterkt áklæði hægri og vinstri tunga. Fullt verð: 189.900 kr.

149.900 kr.

Hjá okkur erum við með salerni í flestum bílunum en þau eru ekki notuð í venjulegri ferð eins og gullna hringnum.

286 cm

IBIZA 198 cm

U-sófi

Grábrúnt, slitsterkt áklæði hægri og vinstri tunga. Fullt verð: 249.900 kr.

189.900 kr.

Vöntun á losunarbrunnum fyrir rútur Mikið hefur borið á því að salerni sem eru til staðar í mörgum langferðabifreiðum á Íslandi séu ekki í notkun. Ferðmenn hafa talað um það að salerni séu alls ekki í öllum bifreiðum, og að í þeim sem þau eru séu þau ekki aðgengileg. Þórir Garðarsson stjórnarformaður Iceland Excursion segir ástæðuna eingöngu vera þá að ekki séu nægir losunarbrunnar á landinu. Brunnarnir eru tveir í Reykjavík og þá eru þeir upptaldir.

é Sumar útsala

MIAMI svefnsófi með horntungu Með rúmfatageymslu í tungu. Dökkgrátt, slitsterkt áklæði. Bara vinstri tunga. Stærð: 240 x 225 cm, H: 80 cm.

TVENNUTILBOÐ dúnsæng + koddi O&D dúnsæng

· 50% dúnn · 50% smáfiður

NATURE’S REST heilsurúm

Nature’s Rest heilsudýna með Classic botni. Stærð: 140x200 cm. Fullt verð: 92.900 kr.

Aðeins 59.900 kr.

+ Dúnkoddi

Fullt verð: 24.900 kr.

Fullt verð: 169.900 kr.

AFSLÁTTUR

33.000 krónur

TVENNU

TILBOÐ

Aðeins 18.900 kr. Holtagarðar | Akureyri | www.dorma.is

Þú finnur bæklinginn á dorma.is

Holtagörðum 512 6800 Dalsbraut 1, Akureyri 558 1100 Afgreiðslutími Mán. til fös. frá kl. 10–18 Laugardaga frá kl. 11–16 www.dorma.is

149.900 kr.

g get auðvitað bara talað fyrir mitt fyrirtæki,“ segir Þórir Garðarsson hjá Iceland Excursion þegar hann er spurður út í málið. „Það eru salerni í nokkrum bílum hjá okkur og þau eru almennt ekki notuð nema sérstaklega sé beðið um bíla með salernum. Þetta er mjög vandmeðfarið þar sem það eru mjög fáir staðir á Íslandi þar sem hægt er að losa rútusalerni,“ segir hann. „Við erum með einn brunn hjá okkur í Klettagörðum, annar er hjá Orkuveitunni og þá er það nánast upptalið,“ segir Þórir. „Ég þykist vita að þessu umræða sé sprottin út frá salernismálum á ferðamannastöðum á landinu. Staðreyndin er sú að innan við 40% af ferðamönnum á Íslandi ferðast með hópferðabílum. Bílaleigubílar eru um 50% og aðrir á eigin vegum. Þar fyrir utan eru svo allir Íslend-

ingarnir sem gleymast stundum í allri þessari umræðu,“ segir Þórir. „Manni finnst svona í umræðunni að það sé verið að ýta vandamálinu yfir á rútufyrirtækin í staðinn fyrir að horfa lausnamiðað á vandamálið og fjölga salernum á landinu.“ Af öllum þeim fjölda ferðamanna sem panta þjónustu hópferðabíla á landinu segir Þórir það ekki stórt hlutfall sem biðji sérstaklega um bíla með salernum. „það er mjög sjaldgæft í raun og veru,“ segir hann. „Hjá okkur erum við með salerni í flestum bílunum en þau eru ekki notuð í venjulegri ferð eins og gullna hringnum. Það er ekki það langt á milli salerna. Það er helst ef við erum í einhverjum sérferðum með viðskiptavini sem biðja sérstaklega um það,“ segir hann. „Þegar við erum að kaupa nýja bíla þá er það misjafnt hvort það

eru salerni í þeim eða ekki. Þetta fer allt eftir stærð og slíku og við kaupum á bilinu 12-18 bíla á ári.“ Þórir segir þó losunarmöguleikann stærsta vandamálið. „Við getum ekki tekið kassann úr eins og í hjólhýsum og slíku,“ segir hann. „Bílarnir þurfa að geta keyrt yfir brunn og losað salernin. Þetta er eitthvað sem þarf að bæta ásamt því að fjölga salernum. Við rekum áfangastað á Hveravöllum þar sem við settum niður 60.000 lítra rotþró fyrir tveimur árum sem er framkvæmd upp á rúmlega 20 milljónir, bara neðanjarðar. Svo þetta er svolítið mál. Vandamálið er ekki leyst þótt hægt sé að sturta niður,“ segir Þórir Garðarsson, stjórnarformaður Iceland Excursions. Hannes Friðbjarnarson hannes@frettatiminn.is

heimkaup.is

RÝMINGARSA LA LOKAHELGI! - ALLAR SUMAR

VORUR SKULU SELJAST!

Á SUMARVÖRUM! 43%

Kent JEEP 12" barnahjól. Verð áður

29.990 kr.

16.990 kr.

38%

31%

60%

AFSLÁTTUR

Verð áður

17.990 kr.

Pamela stuttbuxur Verð áður 6.490 kr.

Samsetning og heimsending fylgir öllum hjólum!

Stiga hlaupahjól TX

20%

14.392 kr.

2.596 kr.

AFSLÁTTUR

Hoppukastali Verð áður 59.990 kr.

44.990 kr.

67% AFSLÁTTUR

Flatarmerki með klemmu Verð áður 2.990 kr.

990 kr.

14% AFSLÁTTUR

Piz Buin rakakrem og vörn Verð áður

2.890 kr.

FJ WeatherSof golfhanskar Verð áður 3.990 kr.

2.490 kr.

1.990,-

70%

50%

25%

AFSLÁTTUR

Timmy bolur Verð áður 3.490 kr.

1.745 kr.

AFSLÁTTUR

Nike Tour Perforated Derhúfa Verð áður 4.990 kr.

1.490 kr.

50% AFSLÁTTUR

35%

54% AFSLÁTTUR

16%

AFSLÁTTUR

Cross W Classic Polobolur Verð áður 8.690 kr.

AFSLÁTTUR

Stiga Collector 46BS bensínsláttuvél með drifi Verð áður 69.990 kr.

3.990 kr.

Coleman stóll Verð áður 11.890 kr.

9.990 kr.

59.990 kr.

32% Körfuboltaspjald með 45 sm hring

3.990 kr.

1.990 kr. 29% AFSLÁTTUR

35% AFSLÁTTUR

AFSLÁTTUR

Verð áður

14.790 kr.

Michael Kors sólgleraugu

9.990 kr.

Verð áður

14.990 kr.

9.744 kr.

50% AFSLÁTTUR

Kent Cupcake 16" barnahjól. Verð áður

34.990 kr.

17.495 kr.

Coleman Tasman 2ja manna tjald

Verð áður

41%

AFSLÁTTUR

Samsetning og heimsending fylgir öllum hjólum!

Lego Wear Tanisha stuttermabolur

Frábært úrval af sólgleraugum

After sun krem fyrir börn Verð áður 1.690 kr.

990 kr.

Coleman loftdýna

Titleist 3 boltar

6.990 kr.

1.990 kr.

Verð áður

4.990 kr.

AFSLÁTTUR

9.890 kr. 8.490,-

1.290 kr.

35%

16% Kælibox með 12NEXBELT V tengi- BELTI ÁN GATA Verð áður 11.790 kr. VERÐ ÁÐUR 14.990,-

Verð áður

Stiga Combi 36 E rafmagnssláttuvél

Emilio Pucci sólgleraugu Verð áður 14.990 kr.

Verð áður

29.990 kr.

24.990 kr.

9.744 kr.

17%

28%

17%

AFSLÁTTUR

Verð áður

29.990 kr.

Select Contra fótbolti Verð áður 4.990 kr.

24.990 kr. Öryggi - Ekkert mál að skila eða skipta Augljós kostur við að versla við innlenda risavefverslun og vöruhús eins og Heimkaup.is er að ekkert mál er að skila eða skipta ef upp koma vandamál.

3.590 kr. Hægt að greiða við afhendingu

Ólíkt mörgum netverslunum býðst þér einnig að greiða með peningum eða korti við afhendingu vörunnar. Öruggara verður það ekki.

Frí heimsending samdægurs

Höfuðborgarsvæðið: Pantaðu fyrir kl. 13:00 og sendingin getur verið komin til þín fyrir 16:00 sama dag og strax sama kvöld ef pöntun berst fyrir kl. 17:00. Pantanir berast strax daginn eftir víðast hvar á landsbyggðinni. Allar pantanir yfir 4.000,- sendar frítt hvert á land sem er.

Nú versla Íslendingar á netinu... á Heimkaup.is!

Smáratorgi 3 · 201 Kópavogi · 550 2700

Það tekur á að fela sig

fréttir

Helgin 17.-19. júlí 2015

– við erum tilbúin að hlusta

 Heilbrigðismál KviKt ástand á landspítalanum

.is

1717 HJÁLPARSÍMI OG NETSPJALL RAUÐA KROSSINS

Ókeypis Trúnaður Alltaf opinn

Sumar 26

13. - 20. september

Loire dalurinn & París

Í ferðinni verður farið um eitt undursamlegasta svæði Frakklands, Loire dalinn. Við heimsækjum bæinn Blois, stoppum í Amboise þar sem Leonardo da Vinci dvaldi sín síðustu ár og stöldrum við í Versölum á leið okkar til Parísar. Þar njótum við lystisemda lífsins og skoðum helstu merkisstaði borgarinnar.

Ástandið á Landspítalanum er mjög kvikt að sögn framkvæmdastjóra hjúkrunar og brýnt að sátt náist um kjör hjúkrunarfræðinga sem allra fyrst.

Verð: 199.600 kr. á mann í tvíbýli. Mjög mikið innifalið! Fararstjóri: Laufey Helgadóttir Spör ehf.

Bókaðu núna á baendaferdir.is Sími 570 2790 bokun@baendaferdir.is Síðumúla 2, 108 Reykjavík

TÍMAMÓTAVERK

Vegahandbókin egahandbókin í snjall snjalltækin Snjallsímaútgáfan fylgir bókinni

Allt í bílnuaf m

• Yfir 3.000 staðir • Þúsundir þjónustuaðila • Kort sem sýnir staðsetningu • Sía, notandi ræður hvaða þjónustumerki birtast • Leit, hægt að leita eftir stöðum og þjónustu • Bókamerki, hægt að geyma og safna stöðum • Tungumál, íslenska, enska og þýska

VERÐ KR. 5.490,Hægt að skipta gamalli bók upp í nýja og fá 1.000,- kr. afslátt af þeirri nýju (aðeins í bókabúðum)

VEGAHANDBÓKIN ehf. • www.vegahandbokin.is Sundaborg 9 • 104 Reykjavík • Sími 562 2600

Moustidose flugnafæla Alvöru flugnafæla fyrir erfið svæði sem veitir vernd í allt að 8 klst. Inniheldur ICARIDINE og DEET/CITRIODIOL Fæst í apótekum Dreifing: Ýmus ehf

Hjúkrunarfræðingar á hjartaskurðdeild hafa allir sagt upp Allir starfandi hjúkrunarfræðingar á hjartaog lungnaskurðdeild á Landspítalanum hafa sagt starfi sínu lausu og þrír af hverjum fimm hjúkrunarfræðingum á gjörgæsludeild í Fossvogi. Alls hafa tæplega 260 hjúkrunarfræðingar sagt upp á spítalanum og hefur yfirstjórn af því verulegar áhyggjur. Erfitt hafi reynst að ráða erlenda hjúkrunarfræðinga til starfa.

llir hjúkrunarfræðingar sem eru starfandi á hjartaog lungnaskurðdeild Landspítala hafa sagt upp störfum, nema þeir sem eru í fæðingarorlofi, að sögn Sigríðar Gunnarsdóttur, framkvæmdastjóra hjúkrunar. Uppsagninnar tóku gildi 1. júlí og koma því til framkvæmda 1. október. Bjarni Benediktsson fjármálaráðherra hefur lýst því yfir að gerðardómur verði skipaður til að úrskurða um kjör hjúkrunarfræðinga eftir að nýgerður kjarasamningur var felldur í atkvæðagreiðslu. Alls hafa 258 hjúkrunarfræðingar á spítalanum sagt starfi sínu lausu en á spítalanum eru rúmlega 1400 hjúkrunarfræðngar í tæplega 1100 stöðugildum hjúkrunarfræðinga sem jafnframt er tæplega þriðjungur allra starfsmanna. Uppsagnir hjúkrunarfræðinga hafa mismikil áhrif eftir deildum, að sögn Sigríðar. Verst yrði ástandið á hjartaog lungnaskurðdeild og á görgæslu í Fossvogi þar sem rúmlega 60% hjúkrunarfræðinga hafa sagt upp. „Þetta er mjög kvikt ástand og gríðarlega mikilvægt að binda enda á þessa kjaradeilu sem fyrst þannig að fólk sjái möguleika á að geta unnið hér áfram,” segir Sigríður. Hún

segir stjórnendur spítalans binda vonir við að hægt sé að ljúka málinu í sátt svo fólk geti snúið aftur til starfa. „Það hefur áður gerst að hjúkrunarfræðingar hafi sagt upp og síðan dregið uppsagnir sínar til baka eftir að kjör voru bætt, en þá voru allt að 20% sem gerðu það ekki. Við óttumst að þrátt fyrir að sátt náist muni hlutfallið nú verða enn hærra,“ segir Sigríður. Kristján Þór Júlíusson heilbrigðisráðherra sagði í fjölmiðlum í vikunni að grípa þyrfti til þess ráðs að ráða hingað erlenda hjúkrunarfræðinga í stað þeirra sem segja upp. Sigríður segir að spítalinn hafi ekki góða reynslu af því. „Í mesta uppganginum þurftum við að versla við innlendar og erlendar starfsmannaleigur til að fleyta okkur áfram. Það er einungis tímabundin lausn því þeir innlendu hjúkrunarfræðingar sem koma í gegnum starfsmannaleigur eru aðeins í tímabundnu starfi og ber því ekki sérstaklega að sinna faglegri þróun innan spítalans,” segir Sigríður. „Erlendir hjúkrunarfræðingar kosta mikla þjálfun því þeir þurfa að geta tjáð sig og átt samskipti við sjúklinga, aðstandendur og samstarfsfólk enda eru samskipti grunnurinn í starfi hjúkrunarfræðings,“ segir

hún og bendir jafnframt á að senda hafi þurft danska hjúkrunarfræðinga aftur heim eftir viku því þeir gátu ekki sinnt þeim störfum sem þeim var ætlað. Margir filippseyskir hjúkrunarfræðingar sem hingað komu hafi litið á Ísland sem stökkpall inn í önnur lönd þar sem kjörin væru betri, þótt sumir þeirra séu hér enn. „Það er skortur á hjúkrunarfræðingum á Íslandi og í heiminum öllum reyndar, með aukinni þörf á heilbrigðisþjónustu. Við treystum á að sátt náist um kjör hjúkrunarfræðinga sem fyrst svo hægt sé að halda áfram að byggja upp heilbrigðisþjónustuna,“ segir Sigríður. Samkvæmt upplýsingum frá fjármálaráðuneytinu voru meðallaun íslenskra hjúkrunarfræðinga sem störfuð hjá ríkinu í mars síðastliðnum um 444 þúsund krónur fyrir dagvinnu. Með yfirvinnu og vaktaálagi ásamt öðrum launum voru heildarlaunin að meðaltali rúmar 630 þúsund krónur. Til samanburðar voru verkfræðingar starfandi hjá ríkinu með 561 þúsund krónur í dagvinnulaun og 715 þúsund krónur í heildarlaun. Sigríður Dögg Auðunsdóttir sigridur@frettatiminn.is

Hjúkrunarfræðingar hjá ríkinu Stöðugildi 1.617,1

Dagvinnulaun 444.746

Yfirvinnulaun 93.382

Vaktaálag 62.991

Önnur laun 30.642

Heildarlaun 631.761

Yfirvinnulaun 123.044

Vaktaálag 2.696

Önnur laun 28.480

Heildarlaun 715.407

Verkfræðingar hjá ríkinu Stöðugildi 215,8

Dagvinnulaun 561.187

hluti af Bygma

PALLAOLÍA á betra verði í Húsasmiðjunni Pallaolía Jotun Treolje

1.990 kr.

3 ltr

Fullt verð: 2.385 kr. 7049123

Mest selda pallaolían í Húsasmiðjunni í 15 ár. Pallaolía á gagnvarið efni sem hentar íslenskum aðstæðum einstaklega vel. Fáanleg glær, gullbrún, græn og einnig blöndum við fjölda lita. Eigum allt fyrir viðhald á pallinum, m.a. pallahreinsi, pensla, bursta og háþrýstidælur.

Trebitt Terrassebeisfjerner 5254249

Lýsir upp pallinn, fjarlægir sveppagróður, grillolíu og sót. 7158013

Nilfisk háþrýstidæla 105 bör, 440 ltr/klst.

11.995 kr. Fullt verð: 14.995

Helgartilboð

Pallahreinsir

7009460-80

Pensill fyrir pallaolíu 75-100 mm

3.995 kr.

995 kr.

Fullt verð: 4.995

Verð frá

Með fyrirvara um prentvillur og myndavíxl. Úrval getur verið misjafnt milli verslana. Tilboð gildir ekki af vörum merktum “Lægsta lága verð Húsasmiðjunnar„ og tilboðsvörum. Gildir til 1. ágúst meðan birgðir endast.

fréttaskýring

Helgin 17.-19. júlí 2015

Gríska þingið samþykkti skilmála Evrópusambandsins þrátt fyrir mikla andstöðu á þingi og mikil mótmæli á götum grískra borga. Bankar hafa verið lokaðir í Grikklandi síðan 29. júní.

Brúðkaupsgjöfin sem mýkist ár eftir ár Rúmföt frá 7.990 - 9.990 kr

Að bjarga Grikklandi eða ekki Tillaga að samkomulagi milli Grikklands og lánadrottna ríkisins var samþykkt í gríska þinginu í vikunni, að stórum hluta til vegna stuðnings Evrópusinnaðra andstæðinga stjórnar Alexis Tzipras, sem sagðist styðja tillöguna með hnífinn við hálsinn. Fréttatíminn bað Jón Steinsson hagfræðing við Columbiaháskólann í New York um að velta fyrir sér stöðunni.

Við virðum náttúruna Þess vegna notum við fjölnota innkaupapoka

Yfir 50 gerðir rúmfata til brúðargjafa Rúmföt 7.990 kr - 9.990 kr Lín Design Laugavegi 176 Glerártorgi Sími 533 2220

lindesign.is

amkomulag milli Grikklands og lánadrottna þess felur meðal annars í sér neyðarlán upp á 86 milljarða og mjög strangar aðhaldsaðgerð ir í ríkisfjármálum næstu árin. Stjórnarflokkur Tzipras, Syriza, er mjög klofinn í afstöðu sinni en alls greiddu 32 þingmenn flokksins atkvæði gegn tillögunni og aðstoðarfjármálaráðherra flokksins, Nadia Valavani, hefur sagt af sér embætti þar sem hún getur ekki stutt tillöguna sem felur meðal annars í sér miklar skattahækkanir og einkavæðingu ríkiseigna. Það er öllum ljóst að ekki verður auðvelt að fylgja mjög hörðum aðhaldsaðgerðum eftir sem Evrópusambandið, með Þýskaland í fararbroddi, fer fram á. Alþjóðagjaldeyrissjóðurinn hefur lagt til að hluti skuldanna verði felldur niður þar sem aðgerðirnar séu óraunhæfar, skuldir gríska ríkisins verði komnar í 200% af landsframleiðslu innan tveggja ára. Fréttatíminn bað Jón Steinsson hagfræðing við Columbia-háskólann í New York um að velta fyrir sér stöðunni.

Grikkland þarf á EU að halda „Frá sjónarhóli Grikklands held ég að það séu kannski mistök að reyna að borga þetta til baka,“ segir Jón. „Grikkir hefðu ef til vill þurft að horfast miklu fyrr í augu við þá staðreynd að skuldirnar væru ósjálfbærar. Það hefði ákveðna kosti fyrir Grikki að fara bara á hausinn, en aðeins ef þeir fengju að halda í aðhaldið sem Evrópusambandið veitir þeim. Það eru ekki nema 40 ár síðan Grikkland var einræðisríki, ef þeir dyttu úr sambandinu væru hvorki innviðirnir né myntin nógu sterk til að þola það. Grikkland þarf á aðhaldi Evrópusambandsins að halda.“

Sjónarhóll Þýskalands

Jón segir stöðuna sem uppi er í Evrópu núna snúast aðallega um þrjú atriði frá sjónarhóli Þýskalands, fyrst og fremst um að skapa ekki vont fordæmi f yrir önnur lönd. „Eitt af því sem maður heyrir mikið í umræðunni á Íslandi er hörð gagnrýni á Þýskaland og afstöðu þess til Grikklands. Ég held að sú gagnrýni sé að einhverju leyti einföldun á stöðu mála því

fréttaskýring 11

Helgin 17.-19. júlí 2015

Stóra spurningin er hvort gríska ríkið eigi að taka afleiðingum gjörða sinna eða ekki.

skyldum ekki bjarga bönkunum. Þessi spurning um það hvort þeir myndu hjálpa okkur að bjarga bönkunum kom aldrei upp á Íslandi. Sem var ákveðinn kostur því sennilega hefði AG ýtt mjög fast á það að við björguðum bönkunum með þeirra hjálp. Sem hefði getað sett okkur í þau spor sem Grikkland er í núna. Ríkið hefði orðið gjaldþrota og við hefðum þurft neyðarlán aftur og aftur. Á Íslandi gátum við fellt gengið og það hafði ákveðna kosti þegar kreppan reið yfir en ókosturinn er að vextir hér eru hærri en annars staðar og við fáum verðbólguskot með reglulega millibili sem er mjög kostnaðarsamt fyrir Ísland.“ „Annað sem bjargaði málunum á Íslandi er að við fórum inn í kreppuna með ríkissjóð nánast skuldlausan, ólíkt

Grikklandi. Og þess vegna gátum við gert alla þá hluti sem við gerðum. Við vorum með fjárlagahalla upp á 15-20% af landsframleiðslu fyrsta árið eftir hrun sem gerði það að verkum að við þurftum ekki að skera niður í heilbrigðisþjónustu. Grikkir eru að skera niður á fullu, við fórum í gegnum erfiðar aðgerðir en við þurftum ekki að segja upp öðrum hverjum starfsmanni í heilbirgðiskerfinu. Aðlögunin á Íslandi var miklu mildari en Grikkir eru að horfast í augu við núna.“ Halla Harðardóttir halla@frettatiminn.is

Jón Steinsson, hagfræðingur við Columbia háskólann í New York.

Nýjar „topClass“ uppþvottavélar frá Bosch Þýskaland og allt evrusvæðið þarf að hugsa mjög vandlega um hvaða fordæmi eigi að setja í þessari erfiðu stöðu. Það er ekkert vafamál að Grikkland hefur hagað sér mjög illa í fjármálum og sjálft komið sér í þess stöðu. Stóra spurningin er hvort gríska ríkið eigi að taka afleiðingum gjörða sinna eða ekki. Sumir telja að Norður-Evrópa eigi að bjarga Grikklandi en það hefur þann mikilvæga ókost að það myndi skapa fordæmi fyrir því að ríki geti hagað sér illa í fjármálum og komist upp með það. Fordæmi sem gæti haft áhrif á þjóðir á borð við Ítalíu, Spán og Portúgal. Grikkland er lítið land og auðvitað er sárt að horfa upp á það sem gríska þjóðin þarf að ganga í gegnum en það væri krísa af allt annari stærðargráðu ef t.d. Ítalía væri í svipaðri stöðu. „Í öðru lagi snýst þetta um að nota stöðuna sem upp er komin til að fá Grikkland til að breyta innviðum síns samfélags svo þetta gerist ekki aftur. Það er oft talað um að krísur séu gagnlegar því þær komi á breytingum sem annars væri erfitt að koma í gegn. Það sem Evrópusambandið hefur gert á þeim 60 árum sem það hefur verið til er að bæta innviði veikari ríkja. Einn af kostum þess fyrir Ísland að vera í EES er að það veitir okkur aðhald, við getum ekki hegðað okkur eins og okkur sýnist, það dregur úr spillingu sem gerir samfélagið betra. Og í þriðja lagi eru Þjóðverjar að reyna að fá borgað eins mikið og þeir geta til baka. Og fyrir það fá þeir mesta gagnrýni.“

Kreppa Íslands lítil í samanburði

Jón segir vanda Grikklands margfaldan á við það sem Íslendingar upplifðu árið 2008. „Vandi okkar á Íslandi var auðvitað minni, að mestu leyti vegna þess að við ákváðum að bjarga ekki bönkunum. Við rifum plásturinn mjög hratt af og sögðum ekki einu sinni Alþjóðagjaldeyrissjóðnum frá því hvað við ætluðum að gera fyrr en við vorum búin að því að við

Uppþvottavél, SMU 69T42SK (hvít):

Kynningarverð: 149.900 kr. Fullt verð: 179.900 kr.

Uppþvottavél, SMU 69T45SK (stál):

Kynningarverð: 159.900 kr. Fullt verð: 189.900 kr.

Hægt er að koma fyrir hnífapörum, ausum, expressó-bollum og litlum fylgihlutum í hnífaparaskúffunni.

Framúrskarandi uppþvottavélar frá Bosch í hæsta gæðaflokki á afar hagstæðu kynningarverði. Orkuflokkur A+++. Sérlega hljóðlátar: 40 dB. Sex kerfi: Sjálfvirkt 65 - 70° C, sjálfvirkt 45 - 65° C, sjálfvirkt 35 - 45° C, sparnaðarkerfi Eco 50° C, hraðkerfi 45° C og forskolun. Sérkerfi: Tímastytting þvottakerfa, kraftþvottur á neðri grind og hálf vél. Fyrir 14 manna borðbúnað. Við ábyrgjumst gæði. Opið virka daga frá kl. 11 - 18.

Neðri grind, eftri grind og hnífaparaskúffa.

viðhorf

Helgin 17.-19. júlí 2015

LóABOR ATORíUM

LóA hjáLMTýsdóTTiR

Birkilaufstöflur Birkilauf (Betulic) hefur góð áhrif á bæði vökvajafnvægi líkamans og húð, örvar starfsemi nýrna og þvagfæra. Hraðar efnaskiptum og losar vatn úr líkamanum, dregur úr bólgum og afeitrar líkamann (detox).

www.birkiaska.is

PEPSI MAX OG WOW AIR KYNNA

KINGS OF LEON NÝJA LAUGARDALSHÖLLIN 13. ÁGÚST

Bless sagt við munntóbaksdolluna, lummuna og brúnu tennurnar

„Ég ætla að hjálpa þér að hætta“

M NM68968

#KOLICELAND WWW.SENA.IS/KOL

HEFUR ALDREI

EINS VEL! Á Spotify er úrval af íslenskri tónlist, sögum og ævintýrum sem stytta ferðalagið! Siminn.is/spotify

Markverður árangur hefur náðst í baráttunni gegn tóbaksreykingum hér á landi. Reykingar eru mjög á undanhaldi, það þykir fráleitt fínt að reykja og þeir sem það gera eru eiginlega útlægir, híma á svölum eða í húsaskotum hvernig sem viðrar. Að sama skapi hefur mjög dregið úr óbeinum reykingum og því heilsutjóni sem þær valda, enda bannað að reykja þar sem margir koma saman, á vinnustöðum, opinberum stöðum og veitingastöðum. Mestu skiptir þó sá árangur sem náðst hefur gagnvart ungu fólki hvað reykingarnar varðar. Með því næst mikil heilsubót þegar litið er til framtíðar. En tóbakið er lævís skratti. Jónas Haraldsson Samhliða því sem dregið hefur úr reykingum hefur jonas@frettatiminn.is notkun munntóbaks aukist til muna, einkum meðal ungra karlmanna. Svo undarlegt sem það er þá virðist munntóbaksneysla vera fylgifiskur íþróttaiðkunar. Jafnvel afreksfólk í íþróttum hefur sést með bólgna efrivör vegna tóbaksnotkunar, fyrirmyndir ungs fólks, sem gefa þannig til kynna að munntóbaksnotkun sé í lagi þótt fólk stundi afreksíþróttir. Það er hins vegar fjarri lagi og óábyrg framkoma. Íþróttir og munntóbak eiga ekki frekar saman en íþróttir og reykingar. Við notkun á munntóbaki þrengjast æðar í líkamanum og blóðflæði til vöðva minnkar. Þá eru ónefnd önnur áhrif sem munntóbakið hefur en talið er að í því séu að minnsta kosti 28 krabbameinsvaldandi efni. Slímhúð þykknar og langvarandi notkun eykur líkur á krabbameini í munnholi og munnvatnskirtlum og ofanverðum meltingarvegi vegna munntóbakssafa sem kyngt er. Sérkennilegast er þó, miðað við hve notendurnir eru ungir og væntanlega flestum annt um útlit sitt, að þeir sætti sig við þau lýti sem sjást verði þeim á að brosa. Við blasa tennur með brúnum tóbaksklessum, auk skemmda á tannholdi og hættu á tannskemmdum, enda er ákveðnum teg-

undum sykrunga, sem valdið geta tannskemmdum, blandað í tóbakið. Munntóbak er ákaflega vanabindandi enda berst mest allt nikótín í því hratt um slímhúð og inn í blóðrás. Það er því erfitt að venja sig af notkun þess. Þess vegna er virðingarvert að fylgjast með framlagi Jóns Kára Eldon á síðunni baggerblogg.is. Hann notaði munntóbak í áratug, byrjaði eins og margir aðrir sem gutti í fótbolta af því að þetta þótti töff, en hætti neyslunni fyrir ári. Nú, ári síðar greinir Jón Kári frá reynslu sinni á síðunni, laus við fíknina og nokkrum þúsundköllum ríkari, eins og hann segir. Fram kemur í samantekt hans að á þessum tíu árum hafi hann tekið að minnsta kosti 18 þúsund „lummur“ í vörina, eða sem svarar 36 kílóum af munntóbaki. Í þetta eyddi hann í kringum 824.400 krónum. „Ég ætla að hjálpa þér að hætta,“ segir Jón Kári á síðu sinni, en megin markmið hans með síðunni er að reyna að fækka neytendum munntóbaks. Hann hafði heyrt frá félögum sínum að erfitt væri að hætta neyslunni, nokkrir þeirra höfðu reynt en flestir byrjað aftur eftir nokkra daga. Jón Kári var hins vegar ákveðinn í að standa við þá ákvörðun að hætta. „Til að gera mér erfiðara fyrir að hætta, þá leyfði ég öllum að fylgjast með hvernig mér gekk í gegnum samskiptasíðuna Twitter,“ segir hann en með því fékk hann félagslegt aðhald. „Ég er sannfærður um að árangur minn sé þessu félagslega aðhaldi að þakka. Því hvet ég þig, kæri neytandi, til að nota þessa aðferð sem reyndist mér svo vel...“ segir hann og klykkir út með þessari hvatningu: „Saman munum við kveðja munntóbaksdolluna, hornið, lummuna, baggið, brúnu tennurnar, hringlaga farið á gallabuxunum, allar buguðu sjoppuferðirnar og ekki síst öll þau 28 krabbameinsvaldandi efni sem finna má í munntóbaki.“ Á mynd á síðunni brosir Jón Kári hindrunarlaust, laus við ógeðið brúna. Væntanlega vilja fleiri sem ánetjast hafa fylgja í hans fótspor.

Skeifunni 17, 108 Reykjavík. Sími: 531 3300. ritstjórn@frettatiminn.is Ritstjóri: Jónas Haraldsson jonas@frettatiminn.is Fréttastjóri: Höskuldur Daði Magnússon hdm@frettatiminn.is . Auglýsingastjóri og stjórnarformaður: Valdimar Birgisson valdimar@frettatiminn.is . Framkvæmdastjóri: Teitur Jónasson teitur@frettatiminn.is. Fréttatíminn er gefinn út af Morgundegi ehf. og er prentaður í 82.000 eintökum í Landsprenti.

48” & 55”

Vinsælustu stærðirnar Bein eða bogin - þín upplifun

u Best in verð Samsung H5005

Samsung H6475

48” : 139.900.-

55” 249.900.-

Samsung JU6675

48” : 239.900.Samsung JU6415

48” : 249.900.-

Samsung JU6675

55” 319.900.Samsung JU7005

55” 389.900.-

FYRIR HEIMILIN Í LANDINU

lágmúla 8 · SÍmi 530 2800 · ormsson.is ORMSSON ORMSSON KS KEFLAVÍK ÞRISTUR-ÍSAFIRÐI SAUÐÁRKRÓKI SÍMI 421 1535 SÍMI 456 4751 SÍMI 455 4500

SR BYGG SIGLUFIRÐI SÍMI 467 1559

ORMSSON AKUREYRI SÍMI 461 5000

SÍÐUmúla 9 · SÍmi 530 2900 · samsungsetrid.is ORMSSON HÚSAVÍK SÍMI 464 1515

ORMSSON TÆKNIBORG OMNIS ORMSSON ORMSSON GEISLI AKRANESI VÍK -EGILSSTÖÐUM PAN-NESKAUPSSTAÐ ÁRVIRKINN-SELFOSSI VESTMANNAEYJUM BORGARNESI SÍMI 480 1160 SÍMI 422 2211 SÍMI 433 0300 SÍMI 471 2038 SÍMI 477 1900 SÍMI 481 3333

úttekt

Helgin 17.-19. júlí 2015

40 prósent matvöru eru tollvernduð 40 prósent af matvælum sem íslensk heimili neyta eru vörutegundir sem eru tollverndaðar og verðið á þeim er allt að 59 prósentum hærra en í öðrum ríkjum. Viðskiptaráð og Neytendasamtökin fagna áætlun stjórnvalda um afnám tolla á fatnað, skó og aðrar vörur en hvetja þau til að afnema einnig tolla á matvörur. Mest er tollverndin þegar kemur að mjólkurtengdum afurðum og kjöti. Afleiðingin er sú að hérlendis er lítið flutt inn af þessum vörutegundum samanborið við í nágrannalöndunum. Mjólk er niðurgreidd hérlendis með skattfé og því myndi afnám tolla litlu breyta um mjólkurverð en Viðskiptaráð metur það sem svo að verðlækkunin yrði 16 prósent fyrir vörur sem byggja á mjólk í framleiðslu sinni, 37 prósent fyrir kjúkling, 28 prósent fyrir unnið kjöt, 28 prósent fyrir nautakjöt, 33 prósent fyrir svínakjöt, 17 prósent fyrir egg og 16 prósent fyrir smjör. Samkvæmt áætlun Viðskiptaráðs myndi afnám tolla á matvæli skila meðalheimili um 76 þúsund kr. sparnaði til viðbótar á ári við þær 30 þúsund kr. sem sparast við afnám tolla á aðrar vörur.

Nú hefur Bjarni Benediktsson, fjármála- og efnahagaráðherra, boðað afnám tolla á fatnað og skó þann 1. janúar 2016 og annara tolla, að matvöru undanskilinni, þann 1. janúar 2017. Gjaldfærðar tekjur ríkissjóðs af tollum námu á árinu 2014 um 5,7 milljörðum króna. Hlutfall matvöru var 34,2%, hlutfall fatnaðar 31,5% og hlutfall annarra vara var 34,3%.

Með tollum

Án tolla

Kíló af brauðosti

1.450 kr/kg. 1.218 kr/kg.

Parmesanostur

3.490 kr/kg. 2.932 kr/kg.

Bónus kjúklingabringur

1.979 kr/kg. 1.247 kr/kg.

Íslandsnaut nautahakk

1.925 kr/kg.

Ali grísalund

1.998 kr/kg. 1.339 kr/kg.

12 Stjörnuegg

579 kr/kg.

481 kr/kg.

MS Smjör

750 kr/kg.

630 kr/kg.

Verðdæmin eru tekin úr Bónus þar sem þeir eru með stærsta markaðshlutfallið.

Ef þú hleypur 10 kílómetra notarðu jafnmikla orku og þarf til að hafa kveikt á einum ljósastaur í átta klukkustundir Gagnvirkar orkusýningar Landsvirkjunar í Búrfelli og Kröflu varpa ljósi á orkuna sem býr í öllum hlutum. Landsvirkjun vinnur rafmagn úr endurnýjanlegum orkugjöfum; vatnsafli, jarðvarma og vindi. Líttu við í sumar.

Opið 10-17 alla daga til 30. ágúst. Leiðarlýsingar á landsvirkjun.is/heimsoknir

1.386 kr/kg.

MIKIÐ ÚRVAL AF FALLEGUM HÚSGÖGNUM

DAKOTA leðurtungusófi Stærð: 277X168cm Verð: 334.000,-

MODESTO leðurhornsófi Stærð: 300X210cm Verð: 394.000,- EINGÖNGU Í SVÖRTU LEÐRI

-20%

JERSEY hornsófi Stærð: 285X210cm Verð: 238.000,-

NAPOLI sófi með 2 tungum Stærð: 320X170X170cm Verð: 249.000,TILBOÐSVERÐ: 199.200,-

REFLEX TV skenkur -EIK Breidd: 225cm Verð: 138.000,-

GIBSON tungusófi Stærð: 297X172cm Verð: 238.000,-

MIKA armstóll Verð: 35.000,-

Opið mán - fös: 10.00 - 18.00 Opið um helgina: Lau 10.00 - 16.00 Sun Lokað

NÝ SENDING AF STÓLUM Verð: 15.900,-

Ego Dekor - Bæjarlind 12 www.egodekor.is

viðtal

Helgin 17.-19. júlí 2015

Sólarkísill er framtíðin Terry Jester, forstjóri Silicor Materials, á að baki 36 ára reynslu við þróun á nýtingu sólarorku. Hún er menntaður verkfræðingur, hóf störf hjá Silicor Materials árið 2010 og varð forstjóri ári síðar. Terry er heilluð bæði af landi og þjóð, og leggur áherslu á að sólarkísilverksmiðja Silicor Materials sé mun umhverfisvænni en hefðbundin kísilverksmiðja. Fjárfesting Silicor Materials nemur jafnvirði 122 milljarða króna og verður því eitt stærsta fjárfestingarverkefni hér á landi fyrr og síðar. Verksmiðjan mun árlega framleiða 16 þúsund tonn sólarkísils sem notaður er í sólarrafhlöður sem nýttar eru til að framleiða rafmagn með útgeislun sólarinnar.

Terry Jester heitir raunar Theresa og heldur fólk stundum í fyrstu að hún sé karlmaður enda sé það hefðbundnara að karlmenn stýri fyrirtækjum í orkuiðnaði. Mynd/Hari

viðtal 17

Helgin 17.-19. júlí 2015

sland var alls ekki augljós kostur í byrjun en eftir að ég og kynnti mér aðstæður varð þetta strax mjög augljóst,“ segir Terry Jester, forstjóri Silicor Materials, sem stefnir að uppbyggingu sólarkísilverksmiðju á Grundartanga í Hvalfirði. Nokkur atriði gerðu útslagið þegar kom að því að reisa verksmiðjuna hér og skiptu þar hvað mestu máli lágt raforkuverð og fríverslunarsamningur milli Íslands og Kína. Gert er ráð fyrir að allt að 450 störf muni skapast þegar verksmiðjan rís, þar af um 150 sem krefjast háskólamenntunar, en hún kemur til með að framleiða um 4% af heimsframleiðslu á sólarkísil sem oft er kallaður „græni“ kísillinn. Framleiðslan er með umhverfisvænni málmiðnaði, engin brennisteins- eða flúormengun fylgir framleiðslunni og er útstreymi koltvísýrings áætlað undir þúsund tonnum á ári, eða álíka mikið og stórt kúabú. Til samanburðar er áætlað að útstreymi koltvísýrings frá kísilmálmverksmiðju Thorsil í Helguvík geti orðið allt að 600 þúsund tonn.

Terry Jester með dætrum sínum tveimur. Sú yngri er nemi í vélaverkfræði en hin er eðlisfræðingur. Mynd/Hari

Ferðast um landið

Terry kemur við á skrifstofu Fréttatímans að morgni dags en eftir viðtalið er hún að leggja í ferðalag um landið með dætrum sínum tveimur og tengdasonum. „Stelpurnar mínar eru búnar að vera virkilega spenntar fyrir því að heimsækja Ísland og nú eru þær loksins komnar,“ segir hún. Yngri dóttirin er nemandi í vélaverkfræði og kennir stærðfræði og vélmennafræði í stúlknaskóla með náminu. Sú eldri er eðlisfræðingur og vinnur hjá nýsköpunarfyrirtæki við að búa til sólarsellur á glugga. Terry segir þær báðar hafa beðið um vinnu í nýju verksmiðjunni en hún hafi samviskusamlega bent þeim á að þetta séu störf þar sem Íslendingar ganga fyrir þó erlendir sérfræðingar verði þar til að byrja með og veiti ráðgjöf.

Ég er alin upp með 5 bræðrum þannig að ég er vön því að umgangast mikið af strákum.

Terry er menntaður verkfræðingur, hún ólst upp í Kaliforníu í Bandaríkjunum en þangað fluttist fjölskyldan frá Ohio þegar heimilisfaðirinn fékk þar vinnu sem verkfræðingur í flugiðnaði. „Frá því ég var barn hef ég alltaf verið áhugasöm um stærðfræði. Með verkfræðináminu vann ég hjá litlu frumkvöðlafyrirtæki sem rannsakaði sólarorku. Ég tók líka kúrsa í náminu um sólorku og var sannfærð um að það væru miklir möguleikar á þessu sviði. Þarna var umræðan um tækifærin sem felast í nýtingu sólarorku rétt að byrja og nú, 36 árum síðar, er ég enn hér,“ segir hún. Kísill gegnir lykilhlutverki í uppbyggingu á endurnýjanlegri orku á heimsvísu. Framleiðsla á hreinkísil til notkunar í sólarrafhlöður hefur margfaldast á undanförnum árum og búist er við að þessi þróun haldi áfram næstu áratugina.

Þurfti að hylja sig á viðskiptafundum

Fjögur ár eru síðan Terry hóf störf hjá Silicor Materials og varð forstjóri fyrirtækisins ári síðar. Verksmiðjan á Grundartanga verður sú fyrsta sinnar tegundar, framleiðsla

hennar byggir á nýrri framleiðsluaðferð sem fyrir tækið hefur þróað og hefur einkaleyfi á. Terry hefur farið víða í leit að ákjósanlegum stað f yrir verksmiðjuna. Fyrirtækið er bandarískt, Kína helsta viðskiptalandið og vegna hárra gjalda sem fyrirtækið hefði þurft að greiða fyrir að flytja sólarkísil frá Bandaríkjunum til Kína var ákveðið að falla frá hugmyndum sem voru uppi um að reisa verksmiðju í Missisippi og leitað annað. „Eitt af þeim löndum sem við skoðuðum var Sádi-Arabía og ég fór þangað á fundi. Ég var hissa þegar ég kom þangað því kvenfrelsi var enn styttra á veg komið en ég gerði mér grein fyrir. Þar er ekki hefðbundið að kona sé í viðskiptum og á viðskiptafundum þurfti ég að hylja mig sem mér fannst mjög þvingandi. Ég sá ekki fyrir mér hvernig við gætum reist verksmiðju í Sádi- Arabíu þar sem ég, konan, er forstjóri,“ segir hún.

Gagnrýnin á misskilning byggð

Terry heitir raunar Theresa en hefur verið kölluð Terry frá því hún var lítil stúlka. Það hefur stundum borið við að nafnsins vegna gerir fólk í fyrstu ráð fyrir að hún sé karlmaður en hún segist ekki hafa mætt mörgum hindrunum á framabraut sinni innan orkugeirans sem hún rekur til kynferðis síns. „Ég er alin upp með 5 bræðrum þannig að ég er vön því að umgangast mikið af strákum. Eins og þið Íslendingar vitið þá eru konur alveg jafn gáfaðar og hæfileikaríkar og karlmenn. Ég var alltaf sannfærð um að ég hefði mikið fram að færa og lagði mig virkilega fram til að sýna það,“ segir hún. Um 18 mánuðir eru síðan viðræður hófust vegna uppbyggingar verksmiðju Silicor Materials á Ís-

landi og er svo komið að fyrsti fasi fjármögnunar er á lokametrunum. Ef allt gengur samkvæmt áætlum verður verksmiðjan opnuð árið 2018. Terry hefur ekki farið varhluta af þeirri gagnrýni sem bygging verksmiðjunnar hefur hlotið á Íslandi þar sem hún er sögð valda gríðarlegum og óafturkræfum náttúruspjöllum. „Ég er vel meðvituð um þessa gagnrýni en ég verð að segja að hún er ekki á rökum reist. Ég held að þessi gagnrýni byggi á einhvers konar misskilningi á því hvers konar verksmiðju við ætlum að reisa. Þetta er ekki stóriðja. Við komum á næstunni til með að efla kynningu á starfseminni á Íslandi og halda opna fundi þar sem fólk getur spurt spurninga,“ segir hún. Skipulagsstofnun ákvað að uppbygging verksmiðjunnar væri ekki háð umhverfismati þar sem starfsemi hennar hefði ekki í för með sér umtalsverð umhverfisáhrif. Fjárfesting Silicor Materials nemur jafnvirði 122 milljarða króna og verður því eitt stærsta fjárfestingarverkefni hér á landi fyrr og síðar. „Hér eru innviðir fyrir orkufrekan iðnað og flutninga á heimsmælikvarða, auk þess sem Ísland býr yfir hagkvæmri orku úr endurnýjanlegum orkugjöfum.“ Fulltrúar Orku náttúrunnar hafa skrifað undir viljayfirlýsingu við Silicor Materials vegna sölu á 35 megavöttum af raforku. Terry segir að fyrir hverja kílóvattstund sem verksmiðjan notar verði til 30-40 kílóvattstundir með notkun sólarkísilsins. „Þetta er umhverfisvænn iðnaður og ég er sannfærð um að gagnrýnisraddirnar eigi eftir að hljóðna þegar fólk hefur kynnt sér málið til hlítar,“ segir hún. Erla Hlynsdóttir erla@frettatiminn.is

viðtal

Helgin 17.-19. júlí 2015

Fannst Ísland alveg hræðilegt Brynja Cortes Andrésdóttir réðist ekki á garðinn þar sem hann er lægstur með fyrstu þýðingu sinni á skáldsögu heldur þýddi sjálfan Italo Calvino, bókina Ef að vetrarnóttu ferðalangur, sem kom út fyrir skömmu. Hún segir þýðingastarfið eiginlega hafa byrjað fyrir tilviljun en líkar það vel og á næstu vikum kemur út önnur þýðing hennar úr ítölsku; Framúrskarandi vinkona eftir Elenu Ferrante. Brynja vill þó ekki kalla sig þýðanda og ekki myndlistarkonu heldur, þótt það sé menntun hennar, og finnst of mikil áhersla lögð á að skilgreina fólk út frá starfssviði þess.

rynja lítur út eins og ítölsk donna en hlær þegar hún er spurð hvort uppruni hennar sé ítalskur og segist vera alíslensk. „Föðurfólk mitt er allt dökkt yfirlitum en það er nú bara ættað af Ströndum,“ segir hún og glottir. „Cortes nafnið kemur frá langafa mínum sem var Svíi sem flutti til Íslands og hans ætt hafði búið í Svíþjóð að ég held í nokkrar kynslóðir þannig að ég bara veit ekki hvaðan Cortes nafnið kom upphaflega.“ Þótt ekki sé hún ítölsk bjó Brynja þó á Ítalíu meira og minna milli tvítugs og þrítugs en upphafið á þeirri dvöl var myndlistarnám í Flórens. „Ég bjó á Ítalíu í nokkur ár eftir námið, bæði í Flórens og í Róm, og það tók mig ansi langan tíma að flytja alfarið heim, ég var lengi að rórillast fram og til baka.“ Spurð út í myndlistina segist Brynja alltaf hafa lagt stund á myndlistina með öðru. „Ég hef ekki verið að sýna mikið, en er samt alltaf eitthvað að gera. Áður var ég í skúlptúr og innsetningum, en af praktískum ástæðum er ég aðallega að teikna og mála núna, það sem ég get gert heima hjá mér.“

Menningarsjokk að flytja til Íslands

Brynja er fædd í Gautaborg árið 1977 og bjó þar fyrstu sex ár ævinnar. Hún segir það hafa verið mikið menningarsjokk að flytja til Íslands og byrja í skóla. „Foreldrar mínir eru heilbrigðisstarfsfólk og við vorum öll mjög sátt við að búa í fyrirmyndarríki Olovs Palme en fluttum heim 1983. Mér fannst Ísland alveg hræðilegur staður og var með mjög mikla útþrá fram eftir öllu. Fyrsti veturinn okkar hér var líka mjög harður og það voru mikil vonbrigði að byrja í skóla. Ég var heppin að eignast góða vini sem eru enn þann dag í dag mínir bestu vinir en grunnskólagangan fannst mér hálfgert frat. Það var eiginlega ekki fyrr en ég fór í MH að ég fann mig í Reykjavík.“ Brynja fór eftir stúdentspróf í fornám í MHÍ með það í huga að undirbúa sig undir arkitektanám en þar blossaði myndlistaráhuginn upp og ekki varð aftur snúið. „Ég fór í námið með það fyrir augum að þroskast sjónrænt en fékk þar brennandi áhuga á myndlist og það kom aldrei annað til greina en að halda því námi áfram. Það var eiginlega algjör tilviljun að Ítalía varð fyrir valinu í framhaldsnáminu, ég vildi bara vera einhvers staðar þar sem væri gott veður. Ég fór og talaði við ítalska konsúlinn, sótti um skóla í Flórens og allt í einu var ég bara komin út.“ Brynju líkaði vel að búa á Ítalíu og segist álíta sig mjög heppna að hafa

lent þar. „Ég var auðvitað gestur til að byrja með og mjög opin en þegar dvölin lengist og maður hættir að vera gestur fara auðvitað alls konar hlutir að fara í taugarnar á manni, ég get nefnt Berlusconi, spillingu, skrifræði og ákveðin þyngsli í öllu,

þá verður maður ekki alveg eins hrifinn.“

Maður þarf ekki að vera eitthvað eitt

Þ ýðingastarfið byrjaði meðan Brynja bjó í Flórens en fékk þó

ekki vængi fyrr en hún flutti til Rómar þar sem hún sótti bókmenntakúrsa við háskóla. En hvað var það sem heillaði hana við Calvino? „Ég hafði lesið eitthvað aðeins eftir hann áður og ekki verið neitt yfir mig hrifin en í Róm fór ég að

lesa hann meira og hreifst af verkunum hans. Ekki bara skáldskapnum, ég er líka mjög hrifin af því sem hann hefur skrifað um bókmenntir og þetta varð svona smá æði hjá mér. Ég veit ekki hvað ég Framhald á næstu opnu

ellingsen.is

MARKAÐUR 20–70% afsláttur

PIPAR\TBWA • SÍA

KOMDU OG GERÐU GÓÐ KAUP!

LEITAÐU RÁÐA HJÁ OKKUR Hjá Ellingsen starfa sérfræðingar í öllum deildum. Við veitum faglega og vandaða ráðgjöf og finnum réttu vörurnar sem uppfylla þínar þarfir. Við seljum eingöngu þrautreyndar hágæðavörur sem henta fyrir íslenskar aðstæður.

REYKJAVÍK

AKUREYRI

OPNUNARTÍMI

Fiskislóð 1 Sími 580 8500

Tryggvabraut 1–3 Sími 460 3630

Mán.–fös. 10–18 Lau. 10–16

– FULLT HÚS ÆVINTÝRA

viðtal

var að spá með því að fara að þýða hann, byrjaði bara fyrir sjálfa mig, en svo var ég komin svo langt að ég varð að halda áfram og klára. Þetta var samt ansi mikið meira mál en ég hélt þegar ég byrjaði.“ Textinn á þýðingunni á Ef að vetrarnóttu ferðalangur er glæsilegur, ertu að skrifa frumsamið efni líka? „Nei, ekki núna. En ég var að ljúka við að þýða fyrstu bókina í bókaflokki Elenu Ferrante, Framúrskarandi vinkona, og ég finn mig mjög vel í því að fást við texta. Ég hef alltaf haft mikinn áhuga á tungumálum, held að það að hafa alist upp tvítyngd hafi gert mig meðvitaðri um tungumál og möguleika þeirra. Ég las alltaf mikið og get alls ekki aðgreint áhugann á tungumálinu sem slíku og áhugann á bókmenntum. Í myndlistarnáminu var maður mikið að æfa sig að hugsa ekki í orðum og eftir það fannst mér ég þurfa að gera eitthvað akademískara og leggja rækt við tungumálið. Ég hef líka lengi haft áhuga á þýðingum sem slíkum, fór í þýðingarfræði í háskólanum eftir að ég flutti heim og tók nokkra kúrsa í íslensku, sem mér fannst ég hafa fjarlægst svolítið. Mér hefði aldrei dottið í hug að það yrði atvinna mín að vinna með texta, en það hentar mér mjög vel og mér finnst það óskaplega skemmtilegt. Ég vil samt alls ekki skilgreina mig út frá því sem starfi, finnst allt of mikið gert úr því að maður þurfi að vera eitthvað eitt og vinna bara við það. Lífið er ekki svo einfalt að vinnan skilgreini mann. Lífið er svo stutt og margt hægt að gera að maður verður að hafa svigrúm til að vera opin fyrir því sem kemur yfir mann á hverjum tíma. Núna

Helgin 17.-19. júlí 2015

„Ég hef ekki niðurnjörfuð plön um hvað ég ætla að taka mér fyrir hendur í lífinu, hef aldrei haft það, ég held að maður eigi að vera opinn fyrir því sem lífið réttir manni,“ segir Brynja Cortes Andrésdóttir.

finnst mér mjög skemmtilegt að vera að þýða en ég er mjög seinþroska þannig að ég held að ég eigi eftir að uppgötva ýmislegt um sjálfa mig. Ég hélt alltaf að maður fengi öll svörin með aldrinum, en er að átta mig á því núna, þegar mér finnst ég vera orðin miðaldra, að viðmiðin breytast og maður heldur bara áfram að spila þetta eftir hendinni.“

Okkur vantar torgastemninguna

Hvað geturðu sagt mér um huldukonuna Elenu Ferrante og bókaflokkinn hennar, það er nú töluvert annar handleggur en Calvino, ekki satt? „Jú, ég get ekki ímyndað mér ólíkari höfunda en Calvino og Ferrante. Hann er allur í eigin höfði en hún er mjög tilfinningarík og brútal, lýsir myrkum tilfinningum og heimi. Bókaflokkurinn hennar um uppvöxt og fullorðinsár í Napolí kom út á Ítalíu á fjórum árum – fjórar bækur – og maður hefur á tilfinningunni að textinn hafi bara flætt á síðurnar hjá henni. Það veit reyndar enginn hver höfundurinn er, Elena Ferrante er dulnefni, en manni finnst augljóst að þetta sé kona sem hafi alist upp í Napolí, sem er bæði fögur, myrk, fjörug og ógnandi borg, og sé að skrifa um eigin reynslu. Ég hef reyndar ekki búið í Napólí, bara verið þar sem túristi, en maður finnur mjög sterkt fyrir borginni og andrúmslofti hennar í þessum bókum. Ég vona að ég fái tækifæri til að þýða hinar þrjár bækurnar í flokknum með tímanum.“ En hver fannst þér mesti munurinn á að búa á Ítalíu og á Íslandi? „Það var bara allt öðruvísi. Ég kunni ekki ítölsku þegar ég flutti út og held það sé mjög hollt að flytja í umhverfi sem maður kann ekkert á. Maður verður bara eins og barn og þarf að byrja að læra allt upp á nýtt. Ítalir hafa allt öðruvísi mentalitet en Íslendingar, sem ég fíla mjög vel og er glöð að hafa fengið innsýn í. Maður sér líka að það sem er kostur getur líka

verið galli og öfugt. Manni finnst frábært hvað Norðurlandabúar bera mikla virðingu fyrir eignum annarra en á Ítalíu lærði ég að það getur líka verið gott að það sé ekki borin svona mikil virðing fyrir eignarréttinum, þetta dót er bara þarna og allir ganga í það, mér fannst það að vissu leyti fallegt. Veðrið hefur líka áhrif á það að það er miklu minni munur á því að vera innan eða utan dyra, þar er alltaf opið út á verönd og allir inni á manni og maður inni á öllum. Hér eru allir inni í sínum steinsteypuhúsum og. Okkur vantar líka alveg torgastemninguna, nema þá helst í heitu pottunum í sundlaugunum, kunnum svo lítið að vera hluti af hóp.“

Klisjan um ítölsku flagarana

Ítalskir karlmenn hafa orð á sér fyrir að vera miklir flagarar, fannstu fyrir því? „Það er ein klisjan um Ítalíu, já, en ég veit ekki hversu sönn hún er. Ég held þetta sé breytt. Þetta er spurning um ólíkt viðmót held ég. Það þykir eðlilegt að horfa mikið á aðra. Þótt Ítalir séu eftirbátar Norðurlandaþjóðanna í jafnréttismálum held ég að karlmenn þar séu almennt opnari tilfinningalega sem er gott, þess vegna kannski drekka þeir sig til dæmis ekki ölvaða í sama mæli og Íslendingar.“ Önnur klisja um Ítali er hversu háðir þeir séu fjölskyldum sínum, sérstaklega mæðrum, eitthvað til í því? „Já, já, það er fullt af uppáþrengjandi mæðrum þarna. En mér finnst reyndar fólk á Íslandi oft vera í nánari tengslum við fjölskyldur sínar en Ítalir. Hér er miklu meiri nálægð og fólk býr oftast nærri foreldrum sínum. Ítalir hins vegar búa heima lengur en þar er fólk líka álitið hálfgerðir unglingar framundir fertugt, sem er bæði gott og ömurlegt. Ítalíu hefur alltaf verið stjórnað af gömlum köllum, sem er mjög slæmt og veldur því að unga fólkið fær minni tækifæri. Að því sögðu verð ég

samt að taka fram að enginn af ítölskum vinum mínum býr heima hjá mömmu sinni og ég þekki það því ekki svo vel.“ Þig langar ekkert að flytja út aftur og setjast að á Ítalíu? „Nei, eins og er þá er ég mjög sátt á Íslandi og ætla að ala son minn upp hér. Þegar hann verður fullorðinn, eftir tuttugu ár eða svo, fer ég kannski aftur á flakk, það kemur bara í ljós. Ég hef ekki niðurnjörfuð plön um hvað ég ætla að taka mér fyrir hendur í lífinu, hef aldrei haft það, ég held að maður eigi að vera opinn fyrir því sem lífið réttir manni. Mér datt til dæmis aldrei í hug að ég færi að leggja stund á myndlist eða fást við bókmenntir, það bara gerðist, þannig að ég er ekki með neitt tíu ára plan. Ég er enginn öryggissjúklingur. Það gerir ekki lífið neitt erfiðara þótt maður vinni við það sem mann langar mest til á hverjum tíma. Ég er líka mjög nægjusöm og lærði það á Ítalíu að bestu lífsnautnirnar eru yfirleitt ódýrar.“

Íslendingar þurfa að hægja á

Einhver skilaboð til þjóðarinnar að lokum? „Bara að minnka hraðann og gefa sér tíma til að njóta einföldu hlutanna. Og lesa fleiri bækur. Sérstaklega að lesa meira af útlenskum bókum, mér finnst dálítið eins og litið sé á þær sem annars flokks hérna. Það er alltaf talað um að það þurfi að styðja við íslenskar bækur og gefa þær innbundnar í jólagjafir, en það þarf líka að styðja við þýðingar enda er það nauðsynlegt og hollt fyrir íslenskar bókmenntir að sem mest af erlendum bókum séu þýddar. Sérstaklega finnst mér mikilvægt að þýða bækur sem fáir Íslendingar geta lesið á frummálinu, því annars ertu hvorki að lesa þær á frummálinu né þínu móðurmáli og þá hlýtur eitthvað mikið að tapast.“ Friðrika Benónýsdóttir ristjorn@frettatiminn.is

Láttu gæðin koma þér þægilega á óvart

Rúm á mynd Höie rafmagnsrúm verð pr. stk. 299.950

Prófaðu heilsurúmin í Rúmfatalagernum Þú sefur betur á Gold heilsurúmi frá okkur, bæði vegna þægindanna og verðsins. Þú átt það skilið! Komdu og prófaðu úrvalið hjá okkur og láttu gæðin koma þér þægilega á óvart!

Rafmagsnrúm – verð frá 99.950 kr.

Gerið gæðaog verðsamanburð! www.rumfatalagerinn.is

ÚTSALA ALLT AÐ

AFSLÁTTUR

AF ÚTSÖLUVÖRUM

SKEIFUNNI, KRINGLUNNI, SPÖNGINNI, GARÐABÆ OG AKUREYRI

hlaup

Helgin 17.-19. júlí 2015

Búnaður: Á hálendinu er betra að vera vel búin þar sem veðrabreytingar geta verið snarpar. Gott er að hafa léttan bakpoka í lengri vegalengdir fyrir öryggisbúnað, nesti og hlífðarfatnað. Langerma bolur og síðbuxur, hlaupajakki, höfuðbúnaður, vettlingar, neoprensokkar og skóhlífar. Góðir hlaupaskór fyrir styttri vegalengdir en ráðlagt er að fjárfesta í „trail“ hlaupaskóm fyrir lengri vegalengdir utan vega. Fleiri utanvegahlaup í sumar: n 24. júlí Fáskrúðsfjarðarhlaupið 10 / 21 km n 25. júlí Hengill Ultra 24 / 50 / 81 km n 25. júlí Fjögurra skóga hlaupið 4 / 10 / 17 / 30 km n 01. ágúst Barðsneshlaupið 13 / 27 km

Þóra Björg Snorradóttir ætlar að hlaupa 55 km í Laugavegshlaupinu um helgina. Búast má við öllu af íslenska veðrinu og geta hlauparar búist við snjó á fyrstu 18 km leiðarinnar. Íslenskir þátttakendur eru 219 talsins og þátttakendur frá öðrum löndum 210, en þátttakendur í hlaupinu eru af 29 mismunandi þjóðernum.

n 08. ágúst Jökulsárhlaupið 13 / 20 / 32 km

Skemmtilegra að hlaupa í náttúrunni Þóra Björg Snorradóttir er ein þeirra sem ætla að hlaupa Laugavegshlaupið um helgina. Hún hleypur sér til skemmtunar og til að takast á við það óvænta en á þessari 55 km leið er fjölbreytt landslag og allra veðra von. Aldrei hafa fleiri keppendur skráð sig til þátttöku, 429 manns af 29 þjóðernum.

g hafði hlaupið í nokkur ár þegar ég prófaði utanvegahlaup og féll fyrir því. Þetta eru langskemmtilegustu hlaupin,“ segir Þóra Björg Magnúsdóttir sem ætlar að hlaupa Laugavegshlaupið um helgina. Hlaupið er nú haldið í nítjánda sinn og hafa aldrei fleiri keppendur skráð sig til þátt-

töku, 429 manns af 29 þjóðernum. Hlaupið hefst í Landmannalaugum og því lýkur í Húsadal í Þórsmörk. Venjan er að ganga þessa vinsælu gönguleið á fjórum dögum en met hlaupatími á þessari 55 km leið er 4 klukkustundir og 7 mínútur í karlaflokki og 5 klukkustundir í kvennaflokki.

Hleypur á Esjuna einu sinni í viku

„Ég er mikil göngumanneskja og hefur aldrei þótt malbikið neitt sérlega skemmtilegt en með utanvegahlaupunum slæ ég tvær flugur í einu höggi og fæ að njóta náttúrunnar á meðan ég hleyp. Það er ekki bara skemmtilegra að hlaupa utan vega, það er líka léttara. Undirlagið er mýkra og fer betur með mann, allavega með mig,“ segir Þóra Björg sem hljóp sitt fyrsta Laugavegshlaup árið 2009 og tekur þátt í annað sinn um helgina. Hún segist hlaupa sér til skemmtunar en að sjálfsögðu verði álagið mun

meira þegar verið sé að undirbúa sig undir keppni. „Ég æfi mig með hlaupahóp ÍR og hópurinn æfir mikið í Heiðmörk en líka á Esjunni, það er okkar fjall. Nokkrum vikum fyrir keppni byrjum við að hlaupa upp Esjuna einu sinni í viku en rétt fyrir keppni oftar. Auðvitað er fólk í misgóðu formi og best er að ákveða að fara í svona keppni með góðum fyrirvara.“

Mikil stemning í hlaupinu

„Þetta er elsta og þekktasta utanvegahlaupið og það er mjög skemmtilegt að taka þátt. Maður er

alltaf að takast á við mismunandi aðstæður og veit í raun aldrei hvað gerist. Núna er til dæmis mjög mikill snjór á köflum. Það getur verið brjálað veður en það getur líka verið allt of gott veður. Það er hluti af skemmtuninni að takast á við það óvænta. Það er gott að setja sér markmið og svo er bara svo mikil stemning í hlaupinu. Það eru allir svo glaðir og ánægðir með að upplifa þetta með hópnum. Þetta er ekkert nema gleði.“ Halla Harðardóttir halla@frettatiminn.is

Hitastýrð blöndunartæki Stílhrein og vönduð

Gæði fara aldrei úr tísku

www.renault.is

Akureyri Blönduós

HRINGINN OG 250 KM AÐ AUKI Á EINUM TANKI

Egilsstaðir

Höfn

Reykjavík Selfoss

E N N E M M / S Í A / N M 6 9 9 0 1 / *Miðað við uppgefnar tölur framleiðanda um eldsneytisnotkun í blönduðum akstri

MEGANE LIMITED ÚTGÁFA Á BETRA VERÐI

NÚ BJÓÐUM VIÐ RENAULT MEGANE ÍSLANDSMETHAFA Í SPARAKSTRI Í LIMITED ÚTGÁFU HLAÐINN BÚNAÐI RENAULT MEGANE LIMITED DÍSIL, BEINSKIPTUR. 3,5 L/100 KM* / DÍSIL, SJÁLFSKIPTUR. 4,2 L/100 KM* INNIFALIÐ Í VERÐI: 17" ÁLFELGUR / LYKLALAUST AÐGENGI / SKYGGÐAR RÚÐUR / TÖLVUSTÝRÐ TVEGGJA SVÆÐA LOFTKÆLING / LIMITED INNRÉTTING OG AÐFELLANLEGIR SPEGLAR

VERÐ: 3.540.000 KR.

TEAM RENAULT FÓR HRINGINN Á EINUM TANKI Team Renault kom, sá og sigraði í Wow Cyclothon 2015. Liðið kom í mark, fyrst kvennaliða, á nýju mótsmeti, 42:45:54. Sjálfskiptur Renault Megane dísilbíll fylgdi liðinu hringinn og fór hann allan, 1.358 km, á einum tanki!

ÞÚ TANKAR SJALDNAR Á RENAULT BL ehf Sævarhöfða 2 / 110 Reykjavík 525 8000 / www.bl.is

GE bílar Reykjanesbæ www.gebilar.is 420 0400

Bílasalan Bílás Akranesi www.bilas.is 431 2622

Bílasala Akureyrar Akureyri www.bilak.is 461 2533

Bílaverkstæði Austurlands Egilsstöðum www.bva.is 470 5070

IB ehf. Selfossi www.ib.is 480 8080

viðhorf

Helgin 17.-19. júlí 2015

Stækkum þessa borg

DrainLine niðurfallsrennur

HELGARPISTILL

Hannes Friðbjarnarson hannes@frettatiminn.is

Hitastýrð sturtu blöndunartæki með höfuðog handúðara með nuddi.

Tilboð

66.900

Fyrir skemmstu spruttu upp gagnrýnisraddir og andstyggðarumræða á netinu vegna þess að bandaríska matvælakeðjan Dunkin’ Donuts er að koma sér fyrir á góðum stað á Laugaveginum. Ekki eru allir sáttir og margir hverjir telja endalok miðbæjarins nálgast. Á sama tíma komu fréttir þess efnis að svokallaðar lundabúðir séu að tröllríða reykvískri menningu og fyrirhugað er að planta nokkrum slíkum í húsaþyrpinguna sem hýsir núna skemmtistaðina Gaukinn og Húrra!. Auðvitað er þetta allt saman eitthvað sem má gagnrýna og skiljanlega eru margir ekki hrifnir af þessu. Ég er þó þeirrar skoðunar að þetta sé bara rökrétt þróun, því miður. Í öllum stórborgum þessa heims eru túristabúðir og skyndibitakeðjur á þeim stöðum sem teljast miðbæir og -borgir. Hvort sem það er á Strikinu í Kaupmannahöfn, Times Square í New York eða Piccadilly Circus í London. Það er bara þróunin um allan heim. Í öllum þessum borgum og flestum öðrum eru íbúar ekkert spenntir fyrir því að hanga á þessum svæðum. Danskurinn er ekki mikið að hanga á Strikinu og New York-búinn fer ekki í Midtown, nema hann nauðsynlega þurfi þess. Í þessum borgum er búið að stækka svæðið. Úthverfin iða af lífi og ekki margir ferðamenn nenna að pæla í því. Ég var í sumarfríi um daginn og fór í göngutúr um Hallærisplanið, Fógetagarðinn og Kvosina með föður mínum og allir sem urðu á vegi okkar voru útlendingar. Ég hugsaði með sjálfum mér að það fer að koma að því að við Íslendingar höfum ekkert í miðbæinn að sækja. Pabbi var á sama máli og hann stendur á áttræðu. Hvað eigum við að gera? Það sem ég legg til er að við stækkum þessa borg. Hættum að einblína á miðbæinn okkar fagra og færum okkur og okkar menningu á fleiri staði. Vissulega er það byrjað að gerast. Á grandanum er skemmtileg starfsemi, í Laugalæknum eru gourmet-verslanir og miðbærinn í Hafnarfirði er kósý. Ferðamannaiðnaðurinn er tvíeggjað sverð. Við fögnum því að hingað komi fólk frá öllum heimsálfum sem dáist að því sem við eigum, bæði í bæjum og í náttúrunni. En með auknum ferðamannastraumi koma ýmsir hlutir sem við hrífumst ekki af. Lundabúðir, alþjóðlegar keðjur og hótel. Vissulega má setja spurningarmerki við staðsetningu allra þessara fyrirtækja. Hótelin öll á sama blettinum nánast og lundabúðirnar hver við hlið annarrar. Þetta er vegna þess að við hugsum alltaf um Reykjavík sem 101. Ef farið er til Berlínar eða Parísar þá er ekki mikið um 101. þar eru 105, 104, 108 og jafnvel 200! Af hverju hugsum við ekki út fyrir 101? Hvað ef það væri einhver

geggjaður bar í Álfheimunum og góður veitingastaður í Seljahverfinu? Gætum við ekki alveg hangið þar og breitt aðeins úr okkur? Það finnst mér. Við þurfum ekkert að vera alltaf í miðbænum. Vissulega er góðu plássi á Laugaveginum spanderað undir Dunkin’ Donuts og heppilegra hefði verið að sjá þetta í Kringlunni eða bara í Hamraborg í Kópavogi. En við megum ekki vera eins og einhverjir kverúlantar í afskekktri sveit. Um leið og við erum að reyna að vera heimsborgarar högum við okkur samt eins og einbúar. Fúl á móti og á móti öllu sem gæti skaðað ímynd okkar. Ímynd 101 er bara ekkert svo spes, eiginlega bara kópía af fullt af öðrum hlutum. Að vísu finnst mér Dunkin’ Donuts syndsamlega gott stöff og mun pottþétt smakka þetta rusl. Ekki oft samt. Það er alveg sama hvað við röflum og tautum. Hótelin og lundabúðirnar munu koma, af því að við sem erum bara venjulegir borgarar höfum ekkert að segja. Við höfum aldrei haft neitt um þetta að segja. Alveg sama hvað óánægjuraddirnar verða háværar og beittar þá er þeim sem eiga peninga og fjárfesta í þessum hlutum alveg sama. Ég segi fokk itt. Förum bara eitthvað annað og gerum það skemmtilegt. Reykjavík er ekki bara eitt póstnúmer. Það er fullt af skemmtilegum hverfum í bænum þar sem hægt er að opna alls konar skemmtilegt. Líka í nágrannasveitarfélögunum. Ef einhver þarna úti er á þeim buxunum að opna litla búð, lítinn veitingastað, eða lítinn bar, og þorir að taka sénsinn á að gera það einhvers staðar annars staðar en í 101, þá mun sá sami aðili njóta góðs af því á næstu 5 árum. Ef við erum dugleg að bakka hann upp og mæta á staðinn. Staðir eins og Frú Lauga og Pulsugerðarmeistarinn í Laugalæk eru lifandi dæmi þess. Ítölsku hjónin sem bjóða upp á ítalskan heimilismat í Laugarásnum líka, sem og Valdís og Búrið á Grandanum. það er meira að segja geggjaður jórdanskur staður í Hamraborg í Kópavogi. Við eigum það til að vera þröngsýn og oft er það fólkið sem telur sig hvað víðsýnast sem er hvað þröngsýnast! Við erum ekkert sérstakari en aðrar þjóðir. Það er bara svo nýtt fyrir okkur að vera svona fáránlega vinsæl eins og við erum. Við erum líka hugmyndarík og við þurfum bara að þora að framkvæma allar þessar hugmyndir. Kíkjum út fyrir Snorrabrautina, það er fullt að gerast. Fáum okkur græna kortið og tékkum á þessu. Hættum að óttast. Leyfum öllum að vera með. Fögnum alls konar. Dunkin’ Donuts er ekki að fara að drepa okkur. Þeir gera sitt og við gerum hitt.

Hafa skal það sem betur hljómar DEH-4700BT Bíltæki FM/LW og Bluetooth m. Hljóðnema Geislaspilari/USB/Aux

MX7 og MX9 heyrnartólin eru eingöngu fyrir þá sem hlusta á góða tónlist. Verð frá: 23.900,-

Verð: 29.900,-

Þessar vinsælu leikjatölvur eru komnar í nýrri útgáfu, með betri stjórnun, stærri skjá og öflugri. Flott FM Borðútvarp Bluetooth með NFC pörun. Aux inngangur og heyrnartólatengi. Gengur líka fyrir rafhlöðum. Kemur í svörtu og hvítu.

Verð frá: 39.900,-

Strong SRT-8114 DVB-T

Stafrænn móttakari f. RUV

Geymir allt að 1000 stöðvar. / USB afspilun og upptaka. / SCART, HDMI og loftnetstengingar. / Textavarp, barnalæsing, dagskrárstjóri og fleira. / Fjarstýring fylgir.

Verð frá: 8.900,-

Verð: 46.900,-

Verð frá: 18.300,-

XW-LF1-K/W 2x40mm full range hátalarar m. Dynamic Range Control.

Sportmyndavélar

TILBOÐ

DEH-1700UB Bíltæki FM/LW Geislaspilari/USB/Aux

NPNG útgáfa - 1080@60fps og 720p@120fps - Innbyggð WiFi tenging - Snjallforrit fyrir Android og Apple iOS - 16MP ljósmyndir - LCD Skjár og losanleg 1500mAh rafhlaða - Vatnshelt hylki á 100m fylgir - Festingar og 8GB kort fylgja - Kemur í með flottri tösku.

Verð frá: 8.700,-

Verð: 29.900,-

Lego Jurassic World Wii U – 12.490,-kr. Lego Jurassic World 3DS – 9.990,- kr.

Verbatim V3 USB3.0 Minnislyklar 8GB - 256GB Verð frá: 1.990,-

Flott 30W hljómtækjastæða m. Geislaspilara. FM útvarp m. 30 stöðva minni. MP3 og WMA stuðningur USB, AUX og loftnet Fjarstýring fylgir.

JAMO C97 eru einfaldlega með því allra besta þegar kemur að alvöru hátölurum. Verð: 143.800,-

Verð: 22.300,-

FYRIR HEIMILIN Í LANDINU

Greiðslukjör

LágMúLA 8 · sÍMI 530 2800 ORMSSON ORMSSON KS KEFLAVÍK ÞRISTUR-ÍSAFIRÐI SAUÐÁRKRÓKI SÍMI 421 1535 SÍMI 456 4751 SÍMI 455 4500

SR BYGG SIGLUFIRÐI SÍMI 467 1559

ORMSSON AKUREYRI SÍMI 461 5000

ORMSSON HÚSAVÍK SÍMI 464 1515

ORMSSON VÍK -EGILSSTÖÐUM SÍMI 4712038

Vaxtalaust í allt að 12 mánuði

ORMSSON TÆKNIBORG OMNIS ORMSSON GEISLI AKRANESI PAN-NESKAUPSSTAÐ ÁRVIRKINN-SELFOSSI VESTMANNAEYJUM BORGARNESI SÍMI 480 1160 SÍMI 422 2211 SÍMI 433 0300 SÍMI 477 1900 SÍMI 481 3333

tónlist 27

Helgin 17.-19. júlí 2015

Rappið er ekki strákasport Rapparar í dag eru bara einhverjir venjulegir gaurar, í námi eða að gera einhvern fjandann

Rappdúettinn Úlfur úlfur hefur vakið mikla athygli að undanförnu fyrir plötu sína Tvær plánetur sem kom út fyrr í sumar. Þeir Arnar Freyr Frostason og Helgi Sæmundur Guðmundsson eru aldir upp á Sauðárkróki í Skagafirði og stofnuðu ungir hljómsveitina Bróður Svartúlfs sem sigraði í Músíktilraunum Tónabæjar árið 2009. Þeir byrjuðu ungir að rappa og segja rappsenuna á Íslandi vera í miklum blóma í dag.

lfur úlfur er skipuð Skagfirðingunum Arnari Frey og Helga Sæmundi. Þeir hafa vakið verðskuldaða athygli að undanförnu fyrir rímur sínar og tónlist. Platan þeirra, Tvær plánetur kom út í byrjun sumars og greinilega eru vinsældir sveitarinnar alltaf að aukast. Þeir félagarnir segjast spila mjög mikið opinberlega og segja flóruna af röppurum á Íslandi mjög stóra, en ólíka. „Hljómsveitin okkar Bróðir Svartúlfs, sem vann músíktilraunir árið 2009, var allt önnur hljómsveit bókstaflega,“ segir Arnar þegar þeir eru spurðir út í bakgrunninn. „Allt aðrar hugmyndir og stefnur sem okkur fannst gaman, en við áttuðum okkur á því að þetta var ekki það sem okkur langaði raunverulega að gera,“ segir hann. „Við stigum því á bremsuna, sögðum sorrí við strákana og stofnuðum okkar eigið band.“ „Við bjuggum á þessum tíma saman í Reykjavík og höfðum alltaf verið að gera alls konar hluti saman, líka áður en við stofnuðum Bróður Svartúlfs,“ segir Helgi. „Svo þetta var bara rökrétt framhald af því. Okkur fannst bara svo gaman að fikta saman heima að það varð aðal hjá okkur,“ segir Arnar. „Það yfirtók Bróður Svartúlfs í rauninnni. Kannski fórum við líka að beina orkunni í aðra átt því við vorum bara orðnir hugmyndasnauðir í hljómsveitinni,“ segir hann. „Við vorum allir með svo ólíkar hugmyndir,“ bætir Helgi við. „Geggjaðir tímar samt og góð reynsla,“ segir Arnar.

Nauðsynlegt að vera raunverulegir

Arnar og Helgi fluttu til Reykjavíkur í kringum tvítugt og báðir hafa þeir menntað sig meðfram tónlistarsköpun sinni. Helgi er að læra ferðamálafræði og Arnar er að klára viðskiptafræðina, sem er kannski ekki svona það sem fólk giskar fyrst á þegar það hlustar á íslenska rappara. Þeir segja rappara á Íslandi vera ólíka og bakgrunninn misjafn-

an. „Rappsenan er í blóma núna,“ segir Arnar. „Hún hvarf á tímabili og um tíma voru þetta bara Blaz Roca og Emmsjé Gauti sem voru að rappa. Það var enginn sena. Í dag er þetta mjög fjölbreytt. Steríótýpan í dag af íslenskum rappara er gaur sem lítur ekkert endilega út fyrir að vera rappari,“ segir hann. „Rapparar í dag eru bara einhverjir venjulegir gaurar, í námi eða að gera einhvern fjandann. Gísli Pálmi er kannski sá eini sem lítur út fyrir að vera rappari. Það fer honum líka vel af því að hann er raunverulegur,“ segir Arnar. „Við gætum ekki verið eins og Gísli Pálmi því við erum ekki þannig. Þú þarft að vera raunverulegur til þess að tekið sé mark á þér og mér finnst flestir af íslenskum röppurum vera raunverulegir,“ segir hann. „Það eru líka allir vinir í þessari senu og við erum duglegir að mæta á tónleika hver hjá öðrum. Mér finnst líka fjölbreytnin sem er í gangi svo frábær. Stelpurnar eru líka að koma mjög sterkar inn og það er geggjað að það eru 17 stelpur saman að pæla í rappi, eins og í Reykjavíkurdætrum. Það er líka gott að þetta sé ekki eitthvert strákasport,“ segir Arnar.

Markhópurinn stór

Platan Tvær plánetur er fyrsta stóra plata Úlfs úlfs, en árið 2011 gáfu þeir út stuttskífu í takmörkuðu upplagi sem seldist upp. „Það var í rauninni bara samansafn af lögum og hún var eiginlega bara seld á útgáfutónleikunum okkar þá, og seldist eiginlega upp þá helgina,“ segir Helgi. „Nýja platan er okkar fyrsta plata sem er með eitthvert konsept,“ segir Arnar. Er eitthvert konsept í gangi? „Það er konsept, en það er erfitt að setja fingur á það,“ segir Arnar. „Þetta er bara tímabil í lífi okkar. Platan er samin síðasta sumar og fjallar um það. Ískaldur raunveruleiki tveggja gaura.“ Þið eruð búnir að vera duglegir undanfarin ár, þið spilið mikið er það ekki?

„Við erum reyndar furðulega oft á Prikinu“ Ljósmynd/ Anton Brink

„Jú, við erum búnir að spila nánast einu sinni í viku í nærri þrjú ár,“ segir Arnar. „Við erum búnir að vera að búa fólk undir það andlega að það sé plata á leiðinni.“ Hvaða fólk er það sem hlustar á Úlf úlf? „Við náum ekki alveg að staðsetja markhópinn okkar,“ segir Helgi. Hann er miklu stærri en ég þorði að vona, bætir Arnar við. „Við erum að heyra reglulega að foreldrar í dag séu að hlusta á plötuna okkar með börnunum sínum. Setning eins og „Ég fíla nú ekki rapp, en ég fíla ykkur,“ er eitthvað sem ég heyri oft. Ég held að markhópurinn sé bara fólk á okkar aldri, en af því að platan fjallar bara um venjulegt líf þá nái fullorðið fólk líka að tengja,“ segir Arnar. „Við erum að tala um hluti sem fólk er að díla við. Okkar raunveruleiki er ólíkur veruleika margra annarra rappara og því kannski tengja fleiri við hann, við erum t.d mjög ólíkir Blaz Roca og Gísla Pálma í okkar lífi þó við fílum hver annan.“ Þannig að þið eruð ekki daglega á Prikinu? „Við erum reyndar furðulega oft á Prikinu,“ segir Arnar og þeir skella báðir upp úr. „Vinir okkar eru þarna.“

Hávamál kveiktu áhugann Þeir Arnar og Helgi segjast ekki vita af hveru tveir ungir menn á Sauðárkróki taki upp á því að byrja að rappa. Kannski er það körfuboltahefðin í bænum, og kannski er það bara eitthvað allt annað. „Ég byrjaði að rappa 12 ára,“ segir Helgi. „Ég var beðinn um að rappa Hávamál fyrir kvenfélagið á Króknum og ég gerði það,“ segir hann og Arnar engist um af hlátri. „Þetta er svo gott,“ segir Arnar. „Ég stal bara einhverjum takti af netinu og það var í fyrsta sinn sem ég kom fram og rappaði,“ segir Helgi. „Svo þróaðist þetta bara. Ég hlustaði alltaf á rapp og Arnar var að því líka og þannig bara byrjaði þetta.“ „Ef það hefði ekki verið fyrir Helga þá hefði ég aldrei byrjað að rappa,“ segir Arnar. „Ég sá bara hann sem var einu ári eldri en ég að rappa sem mér fannst mjög kúl, og ég hugsaði bara. Ég er líka frá Sauðárkróki og ég get gert þetta líka,“ segir hann. Tengist þetta eitthvað körfuboltanum á Króknum? „Maður spilaði mikið körfu og hlustaði á rapp,“ segir Helgi. „Það var stemning í því og það

PEPSI MAX OG WOW AIR KYNNA

KINGS OF LEON NÝJA LAUGARDALSHÖLLIN 13. ÁGÚST

#KOLICELAND WWW.SENA.IS/KOL

var ákveðin körfuboltamenning á Króknum og líklega tengist þetta eitthvað.“ Eruð þið með eitthvert plan? Hvað er framundan? „Arnar er alltaf fullur af hugmyndum og hringir í mig daglega með eitthvert plott,“ segir Helgi. “Stundum segi ég já og stundum segi ég kannski,” segir hann. „Við byrjuðum að pæla í því fyrir löngu að okkur langar að gefa út EP-plötu fljótlega,“ segir Arnar. „Við viljum ekki segja nákvæmlega hvenær en við erum með næsta skref planað,“ segir hann. „Annars erum við bara búnir að spila ótrúlega mikið til þess að kynna plötuna og verðum að áfram,“ segir Helgi. „Við ætlum samt í smá frí í ágúst, en í haust langar okkur að halda stóra tónleika fyrir norðan. Borga smá tilbaka fyrir stuðninginn að norðan,“ segir hann. „Sauðárkrókur hefur alltaf staðið við bakið á okkur og það er alltaf gaman að koma heim,“ segir Arnar. Útgáfutónleikar Úlfs úlfs fara fram fimmtudaginn 24. júlí í Gamla bíói. Hannes Friðbjarnarson hannes@frettatiminn.is

fréttir

Helgin 17.19. júlí 2015

10 ómissandi hlutir í útileguna Útilega í faðmi fjölskyldunnar eða í góðra vina hópi er ómissandi hluti af íslenska sumrinu hjá mörgum. Það er fátt yndislegra en að njóta þess sem náttúran hefur upp á að bjóða en það eru samt sem áður nokkrir hlutir sem nauðsynlegt er að hafa með svo upplifunin verði sem ánægju legust. Hér má finna lista yfir þá hluti sem eiga það til að gleymast en koma ávallt að góðu gagni. 1. Tjaldhælar: Það er alltaf gott að luma á auka tjaldhælum. Þeir virðast ekki alltaf rata í pokann eftir síðustu útilegu og svo týnast þeir oft á einhvern óskiljanleg an hátt. Það er fátt leiðinlegra en að vakna þegar tjaldhiminninn er fokinn í bak og burt. Svo er einnig hægt að koma öðrum til hjálpar með því að lána tjaldhæla og vinna sér þannig inn nokkur karmastig. 2. Dýna: Eins yndisleg og ís lenska jörðin er þá er ansi hart að sofa á henni heila nótt, hvað þá fleiri. Hugsun eins og „þetta reddast“ á ekki við í þessu tilviki, það borgar sig ávallt að taka með dýnu, jafnvel bara einangrunardýnu. Ef vindsæng verður fyrir valinu þarf að sjálfsögðu að muna eftir pumpunni. 3. Tjaldstóll: Það getur verið þreytandi að sitja heilt kvöld á grasinu. Góður stóll eða kollur þarf ekki að taka mikið pláss í skottinu og er vel þess virði að hafa með.

4. Lukt eða vasaljós: Þó svo að íslensku sumar næt urnar séu óendanlegar fer nú að koma að þeim hluta sumars þar sem ágætt er að hafa lukt eða vasaljós meðferðis. Hvort sem það er til að rata á klósettið, í hellaskoðun, eða til nota inni í tjaldi við spil og kósýheit, þá er vasaljósið handhægur ferðafélagi.

WHY CHOOSE?

6. Vatnsbrúsi: Þegar búið er að hrista rjómann í kakóið er hægt að nota vatnsbrúsann í hefðbundnari tilgangi. Munum að vera dugleg að drekka vatn í útilegunni, sérstaklega ef verið er að drekka eitthvað annað inn á milli. 7. Hlýir sokkar: Það er fátt óþægilegra en að vera blautur í fæturna í útilegunni. Taktu með hlýja sokka til skiptanna og nóg af þeim.

5. Kakó: Heitt kakó gerir gæfumuninn þegar kólna fer á kvöldin. Swiss miss ætti alveg að nægja en fyrir útilegusér fræð ingana er hægt að hita saman vatn, mjólk, kakó, hunang og vanilluduft yfir prímus. Svo er lítið mál að þeyta rjóma með því að hrista hann í vatns brúsa.

8. Regnjakki: Af því við búum nú einu sinni á Íslandi. Það er allra veðra von og þó svo að það sé spáð 20 gráðum og heiðskíru þá er alltaf vissara að taka regnjakkann með. Það getur allt gerst. 9. Tannkrem og tannbursti: Útileguand fýlan finnst langar leiðir en það er lítið mál að losa sig við hana ef maður man eftir tannburstanum og tannkreminu. 10. Vasahnífur: Vasahnífar hafa margsinnis sannað gildi sitt í útilegum. Hnífapör, skæri, flísatöng, naglaþjöl og svo miklu meira í einni græju. Algjört þarfaþing í útileguna.

THE PRODUCT RANGE

Papernet uses BATP technology, ABSOLUTELY EXCLUSIVE IN EUROPE

Roll

Vistvænar rekstrarvörur

407567 Superior Maxi Jumbo Toilet Paper

White

n° 2

Micro

9,5

7,6

407573 Superior Maxi Jumbo Toilet Paper

White

Micro 247,1 810 30,5 9,5

407568 Superior Mini Jumbo Toilet Paper

White

Micro

150

405 37

9,5

19,5

7,6

407574 Superior Mini Jumbo Toilet Paper

White

Micro

140

459 30,5 9,5

19,5

No mechanical operation. Makes routine cleaning easier. Toilets are more hygienic.

n° cm cm

407569 Superior Toilet Paper Single Wrap

White

4,5

PURGING OPERATIONS

407570 Superior Toilet Paper Roll

White

407575 Superior Toilet Paper Roll

White

407576 Superior Toilet Paper Roll

White

- fyrir þig og umhverfið

1 2

Án þess að nota BIOTECH

ELIMINATES UNPLEASANT ODOURS

Eftir 10 daga með BIOTECH

Rooms don't smell. No mess. Higher quality service.

n°

AVOIDS BLOCKAGES

n° 2

n° cm cm 811 37

n° cm cm

Micro 18,15 165 11

n°

n°/cm

material

6x1 24x2/258 Virgin pulp 6x1

48/243

Virgin pulp

n°

n°/cm

material

9,5

n° cm cm

Micro

27,5 250 11

Micro

19,8 180 11

9,5

12,4

4,5

12x1 24x2/258 Virgin pulp 12x1

48/243

Virgin pulp

n°

n°/cm

material

12x8 12x2/258 Virgin pulp

n°

n°/cm

material

8x6 14x2/258 Virgin pulp

Keeps pipes and septic tanks clean. Savings on maintenance costs.

SAFEGUARDS Engar THE ENVIRONMENT stíflurCleaner í waste water. Completely biodegradable. klósetti

m 300

Eftir 30 daga með BIOTECH

Engin ólyktELIMINATES

Myndir/Shutterstock

n°

cm 4,5

n° cm cm

n°

n°/cm

material

2 Honey Comb 28,8 250 11,5 9,6

10,3

4,6

8x8

33/227

Recycled

n°

DERMATOLOGICALLY TESTED

Does not irritate the skin. Safe to use on intimate and mucous parts of the body. Absolutely safe. • DERMA ST

n°

n°/cm

material

24x4 12x2/258 Virgin pulp

DER M A

ST E

9,5

ST E

n° cm cm

Interfold

Engar TEST DERMA stíflur í frárennslislögnum DER M A

cm 10,2

407571 Superior Interfold Toilet Paper

White

n° 2

Wave

407572 Superior Handtowel V Folded Flushy

Rekstrarvörur

- vinna með þér

RV 04/15

Réttarhálsi 2 • 110 Reykjavík Sími: 520 6666 • sala@rv.is • rv.is

cm 11

cm 21

n°

210

Minnistöflur

• DERMA ST T TE

n°

BIOTECH pappírinn frá Papernet er frábær nýjung sem kemur í veg fyrir ólykt á salernum, hindrar stíflur í klósettum, heldur frárennslislögnum hreinum og hraðar niðurbroti í rotþróm.

– fyrir þig og þinn vinnustað Rekstrarvörur

n° 224

White

Bætir skammtímaminnið. Nýtist fólki sem er undir álagi og fæst við flókin verkefni. Hentar vel fyrir eldri borgara, lesblinda og nemendur í prófum. Dregur úr streitu, eykur ró og bætir skap.

www.birkiaska.is

Wave

n° n°/cm 224x40 20x2/260

n°

n°/cm

210x15 20x2/260

material Virgin pulp

KOMDU OG UPPLIFÐU ÞJÓÐHÁTÍÐ SMELLTU ÞÉR Á LAUGARDAGSPASSA JÚNÍUS MEYVANT · AMABADAMA NÝDÖNSK · JÓN JÓNSSON · MAUS FLUGELDASÝNING FM BELFAST BALL MEÐ SÁLINNI HANS JÓNS MÍNS OG INGÓ OG VEÐURGUÐUNUM

MIÐASALA Á DALURINN.IS ENNEMM / SÍA / NM69960

#DALURINN

útihátíðir

Helgin 17.-19. júlí 2015

Skemmtilegar samverustundir í bílnum einfalt ótakmarkað niðurhal

Bílferðir eru óhjákvæmilegur hluti af sumarfríinu hjá flestum fjölskyldum. Það getur reynst erfitt fyrir yngstu kynslóðina að sitja kyrr í bílnum til lengri tíma og því getur verið gott að hafa nokkra góða leiki til að grípa í til að stytta þeim stundir. Hér má líta á nokkrar hugmyndir að góðum leikjum sem fólk á öllum aldri getur haft gaman af.

ljósleiðari ljósnet

6.990

vortex.is

525 2400

Myndir/Shutterstock

Minnisleikurinn

gleyma einhverju á listanum.

Frúin í Hamborg

Hérna reynir á minnið hjá ferðafélögunum. Bílstjórinn byrjar á orðunum „Ég er að fara upp í sveit og ég ætla taka með mér...” og nefnir hann einhvern hlut sem hann vill taka með. Næsti þátttakandi þarf svo að segja alveg það sama og sá fyrri en bæta einum nýjum hlut við listann. Þannig heldur svo listinn áfram að verða lengri og lengri og sá tapar sem er fyrstur til að

Stafaleikurinn

Þátttakendur eru tveir og byrjar annar á því að spyrja hinn: „Hvað keyptirðu fyrir peningana sem frúin í Hamborg gaf þér í gær?“ Sá sem svarar má ekki segja svart og hvítt, já eða nei. Hann þarf að nefna eitthvað sem hann þykist hafa keypt og síðan eiga leikmenn að tala saman um það sem hann segist hafa keypt. Spyrjandinn reynir að fá hinn til að segja bannorðin því þá er hann búinn að vinna leikinn. Til að gera leikinn flóknari má bæta við bannorðum, t.d. „það“. Það er mjög erfitt að nota aldrei „það“ orð í leiknum.

Á SLÓÐIR MAYA INDÍÁNA

MEXICO, GUATEMALA & BELIZE 4. - 19. OKTÓBER

Fyrst þarf að velja einhvern skemmtilegan flokk, til dæmis dýr, kvikmyndir, mannanöfn eða bílategundir. Veljið svo einn sem byrjar að nefna nafn á einhverju í þeim flokki og sá næsti þarf að nefna annað nafn sem endar á þeim staf sem það fyrra byrjaði á. Dæmi um slíkt gæti til dæmis verið í flokknum dýr þar sem fyrsti aðilinn nefnir orðið „hundur“ sá næsti þarf þá að nefna eitthvað dýr sem byrjar á „r“ þar sem það er síðasti stafurinn í orðinu. Sá aðili gæti þá til dæmis nefnt „risaeðlu“ og svo koll af kolli.

Hver er maðurinn Leikur sem flestir þekkja og stendur alltaf fyrir sínu. Tveir eða fleiri geta tekið þátt. Einn byrjar á að hugsa sér mann og hinir reyna að komast að því hver maðurinn er með því að spyrja einungis spurninga sem hægt er að svara með jái eða neii. Þegar svarið er fundið kemur að næsta ferðalangi að hugsa sér mann.

Bílalitaleikurinn Leikmenn velja sér lit og telja svo bílana sem mætt er á veginum í þeim lit. Gott er að velja ákveðin tímamörk eða vegalengd sem leikurinn á að standa yfir. Sá sigrar sem talið hefur flesta bíla í sínum lit.

Grámyglur tvær Störukeppni fyrir aftursætisfarþegana sem felst í því að leikmenn eru tveir og sitja hvor á móti öðrum og horfast í augu. Þeir fara með eftirfarandi þulu: Horfumst við í augu sem grámyglur tvær. Sá skal vera músin sem fyrst mælir, kötturinn sem sig skælir, fíflið sem fyrst hlær, folaldið sem fyrst lítur undan og skrímslið sem fyrst skína lætur í tennurnar. Síðan hefst keppni þeirra á milli um hvor verður á undan að bregða svip eins og þulan segir til um.

Nærbuxurnar hans afa Einn er hann í einu og hinir leikmennirnir spyrja hann ýmissa spurninga. Hann á alltaf að svara með því að segja „Nærbuxurnar hans afa“ án þess að brosa eða hlæja. Ef það tekst ekki tekur næsti leikmaður við af honum og svo koll af kolli.

Nýtt hjólhýsi með koju til sölu

Við kynnumst stórkostlegri náttúru, dýralífi og hinum forna menningarheimi Maya indíána. Skoðum m.a. píramída, gamlar menningaborgir, syndum í sjónum við næst stærsta kóralrif heims og upplifum regnskóginn. Endum svo álúxus hóteli við Karabíska, þar sem allt er innifalið. Verð kr. 568.320.Innifalið í verði: Flug, hótel, allar ferðir, skattar og íslenskur fararstjóri

Hobby prestige 560 UKF 2015, með ALDE hitakerfi, alltaf heitt vatn. Verð 4.980þ, kostar í umboði 5.400þ. Upplýsingar í síma 893-2878.

útihátíðir 31

Helgin 17.-19. júlí 2015

Úti er inn

Þegar kemur að því að velja sér útivistarfatnað skiptir mestu máli að velja rétta fatnaðinn fyrir réttu aðstæðurnar. Markmið Cintamani er að koma til móts við þarfir fólks sem stundar mjög fjölbreytta útivist og því ættu allir að geta fundið sér eitthvað við hæfi í einni af fimm verslunum Cintamani.

egund útivistar skiptir vissulega máli þegar verið er að velja útivistarfatnað,“ segir Lilja Kristín Birgisdóttir, verslunarstjóri Cintamani í Smáralind. „Okkur þykir mikilvægt að viðskiptavinir okkar öðlist vitneskju um það hvernig eigi að velja saman föt fyrir hvers konar útivist. Við reynum því að greina þarfir hvers viðskiptavinar fyrir sig eftir bestu getu svo að hann gangi sáttur út í fatnaði sem hann mun nota sem mest.“ Hjá Cintamani er að finna fjölbreyttan fatnað sem hentar vel í ólíkar tegundir útivistar. „Þannig gæti viðskiptavinur til dæmis keypt sér jakka sem er frábær í fjallgöngur en sami jakki gæti einnig hentað vel á skíði eða í klifur. Við reynum að hanna flíkur sem eru ekki of sérhæfðar við eina tegund útivistar,“ segir Lilja.

Þriggja laga kerfið sigrar allar tegundir veðra

Hjá Cintamani er notast við svokallað þriggja laga kerfi. „Kerfið skiptist í innsta lag, miðlag og ysta lag og með notkun þess er hægt að halda á sér hita, koma í veg fyrir rakamyndun og standast öll veðrabrigði,“ segir Lilja. Innsta lagið er það lag af fötum sem klæðst er næst húðinni. Tilgangur innsta lagsins er að færa svita frá húðinni og út í næsta lag. Miðlagið hefur

það hlutverk að einangra hita og færa svita frá innsta lagi út í ysta lag. Ysta lagið sér svo um að einangra hita og andar vel á meðan það ver mann fyrir vatni og vindum. Spurð um dæmi um aðstæður þar sem þörf er á öllum lögum nefnir Lilja til dæmis langar gönguferðir, skíði og snjóbretti.

Klæðum okkur vel og njótum náttúrunnar

Útivistarsumarið nær brátt hámarki hér á landi og þó svo að nú sé hásumar, á íslenskan mælikvarða, er gott að vera vel viðbúin allri veðráttu. „Það þýðir lítið að stóla á íslenska veðurspá og því er gott að vera vel klædd. Það er fátt verra en að vera blautur og kaldur á ferðalagi,“ segir Lilja. Cintamani tekur virkan þátt í útivistinni í sumar og stendur fyrir skemmtilegum ljósmyndaleik. „Við hvetjum alla ferðalanga til að vera duglega að taka myndir af sér í íslenskri náttúru, fylgja okkur á Instagram á cintamani_iceland og annað hvort setja inn mynd á Instagram með merkinu #utierinn eða senda okkur skemmtilegar myndir á netfangið myndir@cintamani.is,“ segir Lilja. Sigurmyndin verður svo valin þann 29. júlí og vinningshafi hlýtur gjafabréf að verðmæti 100.000 kr. í Cintamani. Unnið í samstarfi við Cintamani

Tinna Anorakkur er þriggja laga skel fyrir konur. „Þriggja laga skeljarnar eru það sem við köllum harðar skeljar og eru frábært ysta lag,“ segir Lilja Kristín, verslunarstjóri Cintamani í Smáralind. „Sniðið á Tinnu er skemmtilegt og er hún síðari en aðrar skeljar hjá okkur. Tinna fæst í mörgum litum og við mælum með björtu litunum, ekki bara til að brjóta upp hversdagsleikann heldur líka af öryggisástæðum svo maður sjáist betur.“ mynd/Hari.

90/10 gæsadúnn

800 fill power

Technostretch®

Bundnir saumar

ÖGN er fisléttur hágæða dúnjakki með einstaklega klæðilegu sniði. Andar vel með Technostretch® flísefni á hliðum. Fullkominn félagi í útivistina.

Enn meira sumar á Tenerife með GamanFerðum!

Las Palmeras **** Frá:

126.800 kr.

Verð á mann miðað við 2 saman í herbergi. Innifalið er flug með sköttum, gisting í 7 nætur með hálfu fæði og 20 kg taska báðar leiðir. Brottfarir í október 2015.

Apartmentos Aguamar *** Frá:

heilsa

Helgin 17.-19. júlí 2015

Hvað er A-vítamín og hvaða gagn gerir það?

Eftirfarandi matvæli gefa að meðaltali 740 míkrógrömm af A-vítamíni:

æmi sýna að árið 1500 fyrir Krist var A- vítamín eitt fyrsta vítamínið sem var skilgreint. Það var notað af forn Egyptum til að meðhöndla náttblindu. Síðan var það endurfundið fyrir árið 1930 og hafa margar rannsóknir verið gerðar síðan til að leiða í ljós gildi þess fyrir húð, slímhúð, vörn gegn sýkingu og náttblindu. A-vítamín er fituleysanlegt og finnst í dýraríkinu sem retínól (retinol), einnig finnst það í jurtaríkinu sem karótín (catotin). Lifrin er forðabúr fyrir daglegt A- vítamín, ef neysla þess er of mikil hleðst það upp í lifrinni. Lifrin getur stjórnar jafnri útdeilingu A- vítamíns um lengri tíma þegar ekki er nóg af því í fæðunni. Hvernig líkaminn tekst á við þetta er ekki vitað. Ef neysla Avítamíns fer út í öfgar getur það verið skaðlegt. En áhrif ofneyslu A-vítamíns eru oft ekki greinanleg fyrr en löngu seinna. Bæði form A-vítamíns retínól og karótín eru viðkvæm fyrir súrefni og það rýrnar við suðu. Ef fólki er hætt við hósta og hálssýkingum virðist skynsamlegt að auka neyslu Avítamíns með fiskiolíum (lýsi) eða neyta vítamína. A-vítamín er mælt í míkrógrömmum (PRG) eða alþjóðaeiningum (ae).

Ef teknar eru inn getnaðarvarnartöflur þarft ekki eins mikið A-vítamín. Við rannsóknir á dýrum kom fram að skortur á A-vítamíni olli vanda í lungnapípum sem leiddi til lungnabólgu. Dýr virðast einnig þurfa A-vítamín til að verjast sumum tegundum af nýrnasteinum og sumum krabbameinum.

Nautslifur 5 gr Lambalifur 5 gr Hænsnalifur 5 gr Svínalifur 10 gr Ostur 180 gr Rjómi 36% 250 gr Egg 4 stk. 250 gr Mjólk 2.000 gr Síld 1.650 gr Gamlar gulrætur 40 gr Nýjar gulrætur, smjör, spínat 75 gr

Hvað gerir það?

Skortseinkenni

Kjúklingalifur er ein A-vítamínríkasta fæðutegund sem finna má.

Hvar er það?

A-vítamín er að finna í lifur, mjólkurafurðum, eggjum, sumu grænu og gulu grænmeti m.a. í spergilkáli og gulrótum, spínati, maís, baunum, appelsínum (rauðum og gulum afbrigðum), fiski, þorskalýsi, lúðulýsi og ufsalýsi. Ef ekki er borðað mikið af þessum fæðutegundum ætti að auka neyslu þeirra. Nauðsynlegt er að hafa í huga að neyta E-vítamíns með A-vítamíni til að vernda virkni þess.

93.500 kr.

A-vítamín vinnur gegn kvefi, húðvandamálum og unglingabólum. Það byggir upp mótstöðu gegn sjúkdómum og sýkingum í berkjum og lungum. Er gott fyrir augu og bætir sjón. Vitað er að það tengist vítamínbúskap líkamans hvernig mannsaugað aðlagar sig að litlu ljósi. A-vítamín er nauðsynlegt fyrir heilbrigðan vöxt og viðhald húðar og aðra þekjuvefi. Þ.e. vefi í nefi, hálsi, lungum og augnlokum. A-vítamín er nauðsynlegt fyrir bein og líkamsvöxt og hefur verið sýnt fram á að það er gagnlegt gegn bólum, kossageit, opnum sárum og blóðkýlum. Einnig hefur það flýtt fyrir bata sjúklinga eftir veikindi.

Náttblinda, sýkingar og sár á augum, húðvandi, t.d. hörð, þurr húð og kláði. Vísbendingar eru um að nýting líkamans á járni geti skerst vanti A-vítamín. Ef A-vítamín vantar í mataræðið getur það komið fram í lélegri húð, nöglum og hári.

BÓKIÐ SKOÐUN

Verð á mann miðað við 2 saman í íbúð með einu svefnherbergi. Innifalið er flug með sköttum, gisting í 7 nætur og 20 kg taska báðar leiðir. Brottfarir í október 2015.

Cleopatra Palace **** Frá:

128.440 kr.

Efstiás 22 í Svínadal HVALFJARÐARSVEIT

Verð á mann miðað við 2 fullorðna í tvíbýli. Innifalið er flug með sköttum, gisting í 7 nætur með morgunverði og 20 kg taska báðar leiðir. Brottfarir í október 2015.

STÆRÐ: 85 FM

SUMARHÚS

HERB:

Fallegt sumarhús við Eyrarvatn Hvalfjarðarsveit, 45 mín malbikaður akstur frá Höfuðborgarsvæðinu. 7,300 fm endaleigulóð í suðurhlíð. Steypt plata, hitaveita, gestahús, sólskáli og heitur pottur. Öryggishlið. Eldhús og stofa eitt opið rými með gegnheilu eikarparketi. Baðherbergi með sturtu og útgengi út á verönd. Geymsla með þvottavél. Heimilt er að byggja annan bústað og tvö gestahús á lóðinni. Einungis 15 mín akstur á Akranes í ýmsa verslun og þjónustu.

Enn fleiri GamanFerðir á gaman.is!

23.900.000 Heyrumst

Heyrumst

Þórunn Gísladóttir

Jóhanna Gústavsdóttir

Löggiltur fasteignasali

510 7900 thorunn@fastlind.is www.gaman.is / gaman@gaman.is / Gaman Ferðir fljúga með WOW air

Sölufulltrúi

698 9470 johanna@fastlind.is

Helgin 17.-19. júlí 2015

heilsa 33

SÓLSKIN Á WOW VERÐI! ALICANTE

fl u g f r á

16.999 kr. *

september - nóvember 2015

TENERIFE

fl u g f r á

16.999 kr. *

september - nóvember 2015

Meltingin varð 16.999 kr. betri með Bio-Kult B A RC E LO N A

fl u g f r á

september - október 2015

Bio-Kult er öflug blanda vinveittra gerla sem styrkja þarmaflóruna. Gerlarnir koma í töfluformi og eru handhæg lausn fyrir þá sem glíma við meltingarvandamál, svo sem ógleði eða óþægindi í maga.

MÍLANÓ

fl u g f r á

12.999 kr.

argrét Fanney Bjarnadóttir hefur þurf t að glíma við ýmis vandamál tengd meltingunni alla tíð. „Það var ýmist allt stíflað eða ég hélt engu. Það gerðist svo árið 2012 að ég veiktist mjög, hélt engum mat og léttist um 40 kíló. Ég fór í allar mögulegar rannsóknir sem hægt var að senda mig í, til dæmis ristilog magaspeglun, ísótópíarannsókn og alls konar myndatökur. Ég fékk reyndar gallsteina og þurfti að fara í aðgerð við því og svo var skjaldkirtillinn orðinn vanvirkur,“ segir Margrét.

júlí - september 2015

PA R Í S

fl u g f r á

9.999 kr. *

september - október 2015

Bio-Kult kom jafnvægi á meltinguna

Vandamálunum fjölgaði og Margrét fann fáar lausnir. „Ég fékk ekki lausn minna mála fyrr en ég hitti lækninn sem ég fer til núna, hann hefur reynst mér mjög vel. Hann er meltingarsérfræðingur og hann ráðlagði mér að byrja að taka BioKult Orginal, til að koma meltingunni í jafnvægi og það hefur bjargað mér algjörlega. Ég tek eina Bio-Kult Orginal með kvöldmat og þarf ekki lengur að hafa áhyggjur af maganum,“ segir Margrét.

Laus við ógleðina

Sigrún Eiríksdóttir fann lengi vel fyrir ógleði eftir hverja máltíð. „Ég er svo fegin að hafa kynnst BioKult töflunum. Ég var með mikil magaóþægindi, sérstaklega ógleði eftir máltíðir en það hvarf eftir að ég byrjaði að nota Bio-Kult. Nú get ég borðað hvað sem er án þess að fá ógleði eða óþægindi eftir máltíðir,“ segir Sigrún, sem tekur alltaf tvær

G e rð u v e rð s a m a n b u rð, það borgar sig!

Margrét Fanney tekur eina töflu af BioKult Original með kvöldmatnum og er laus við öll meltingarvandamál.

töflur með morgunmatnum. „Ég kem aldrei til með að vera án þeirra. Töflurnar hafa breytt lífi mínu til hins betra. Ég hef sagt fullt af fólki frá Bio-Kult og ég veit að margir eru að prófa.“ Bio-Kult er fáanlegt í öllum apótekum, heilsuverslunum og heilsuhillum stórmarkaða. Nánari upplýsingar má nálgast á www. icecare.is. Unnið í samstarfi við Icecare

Bio-Kult Original: n Einstök og öflug blanda af 14 mismunandi vinveittum gerlum. n Hefur góð áhrif á meltinguna. n Þarf ekki að geyma í kæli. n Óhætt að nota að staðaldri. n Hentar vel fyrir fólk með soya- og mjólkuróþol. n Hentar öllum, fullorðnum jafnt sem börnum. n Mælt er með Bio-Kult Original í bókinni Meltingarvegurinn og geðheilsa eftir Dr. Natasha CampbellMcBride.

KATRÍNARTÚNI 12 WOWAIR.IS WOWAIR@WOWAIR.IS

*999 kr. bókunargjald leggst ofan á hverja bókun og töskugjald er ekki innifalið nema annað sé tekið fram.

heilsa

Helgin 17.-19. júlí 2015

Bodyflex Strong

Bodyflex Strong vinnur gegn stirðleika og verkjum í liðamótum og styrkir heilbrigði burðarvefja líkamans. 2 hylki tvisvar á dag í tíu daga. Síðan er hægt að minnka skammt í 2 hylki á dag. Inniheldur hvorki laktósa, ger, glúten né sætuefni.

www.birkiaska.is

Nailner penninn við svepp í nögl. Einföld lausn á hvimleiðu vandamáli. Vertu með fallegar neglur, alltaf ! Fæst í apótekum

Það er svalt að gera sína eigin frostpinna Að gera sína eigin frostpinna er frábær fjölskylduskemmtun þar sem litagleði og skapandi hugsun ættu að ráða ríkjum. Það er hægt að nota næstum hvað sem er úr ísskápnum í pinnana en ekki skaðar að eiga bragðmikla og fallega ávexti. Grunnurinn getur verið hvers kyns mjólk eða rjómi, eða þá vatn fyrir þá sem vilja eitthvað enn meira svalandi og passa í leiðinni upp á línurnar. Gott er að eiga blandara til að hræra allt góðgætið saman en það er þó alls ekki nauðsynlegt. Hér eru nokkrar uppskriftir til að komast á bragðið. Möndlupinni með kiwi

Vatnsmelónupinni

Kirsuberjapinni

3 1/2 bolli möndlumjólk

1 lítil steinhreinsuð vatnsmelóna

2 bollar kirsuber ( hægt að nota

1/2 bolli þeyttur rjómi

2 msk sykur

hvers kyns ber, fersk eða frosin)

1 msk sykur

1/3 bolli limesafi

1 1/2 bolli möndlumjólk

1 tsk kanill

2 tsk rifinn engifer

2 msk sykur

Smá salt

2 tsk sítrónusafi

Sneiðar af kiwi til skrauts

Möndludropar

Dreifing: Ýmus ehf

Smá salt

ÁÐUR

• Intel Quad Core i7-4710HQ • 16GB DDR3 1600MHz 3.5GHz Turbo vinnsluminni • 1TB SSHD og 8GB SSD Hybrid diskur • 15.6’’ Full HD LED AntiGlare 1920x1080 • 4GB GeForce GTX860M • 2.1 JBL Dolby Digital leikjaskjákort Plus hljóðkerfi • AccuType lyklaborð með • 300Mbps WiFi, Bluetooth baklýsingu 4.0, USB 3.0 • Windows 8.1 64-bit, hlaðið nýjungum

179.900

189.900

ÓTRÚLEG DRAUMAFA RTÖLVA:)

TOUCH

MÖGNUÐ LEIKJAFA RTÖLVA TRUE HD

472PG

V3-TOUCH

HÁGÆÐA 10-PUNKTA FJÖLSNERTISKJÁR

AFSLÁ

TTUR

109.900

TOUCH HÁGÆÐA 10-PUNKTA FJÖLSNERTISKJÁR

8GB DDR3 1600MHz vinnsluminni 120GB SSD SATA3 diskur 13.3’’ FULL HD LED 1920x1080 skjár 512MB Intel HD Graphics skjákjarni 300Mbps WiFi, Bluetoot Bluetooth 4.0, USB 3.0 Glæný rafhlöðutækni allt að 7 tímar 720p Crystal Eye HD vefmyndavél Windows 8.1 64-bit, hlaðið n nýjungum

ÞÚSUND AFSLÁT

VERÐ

ÁÐUR

TUR!

119.900

99.900

V3-Touch kemur úr lúxus snertilínu Acer með rammalausum fjölsnertiskjá, nýrri rafhlöðutækni, burstað álbak og Dolby Digital Plus hljóðkerfi. • Intel Core i5-4210U 2.7GHz Turbo 4xHT • 8GB DDR3 1600MHz vinnsluminni • 1TB SATA3 Ultra Fast • 14’’ HD LED 1366x768 harðdiskur • 2GB GeForce 840M fjölsnertiskjár leikjaskjákort • 300Mbps WiFi, Bluetooth 4.0, USB 3.0 • Glæný rafhlöðutæk ni allt að 7 tímar • 720p Crystal Eye HD • Windows 8.1 64-bit, vefmyndavél hlaðið nýjungum

99.900

13” FHD OG SSD DISKUR

209.900 15.6” Skjár Intel i3 örgjörvi 8GB vinnsluminni 500GB harðdiskur Windows 7/8.1

13” 256GB SSD

229.990 ALGENGT VERÐ 249.990

3Á R

VERÐ ÁÐUR 8.990

5.990

129.900

FYLGJA

FYRIR FRAMH OG HÁSKÓ ALDSS KÓLA 1 NOTAN LA NEMENDUR DI, 2 PC&MA TÖLVUR C

FARTÖLVAN Í BÍLINN!

R LÍMMIÐAR ÁL LETU Y

ÞÚ FÆRÐ

SILICON BUMPER

MACBOOK Á BETRA VERÐI MEÐ ÍSLENSKUM LETUR

TOSHIBA Á BETRA VERÐI LEYFI

Í 4ÁR

KIR

11.900

365 E

WOR OUT D, EXC EL, POIN LOOK, T, ONE POWERÓTAKMA RKANOT Á ONE Ð E OG DRIVPLÁSS E

MENNTA- OG HÁSKÓLAR

LÍMMIÐUM

R BE TR A V E

MacBook Pro Retina

Office University

OFFIC

ACER A1-830

ISECUR1

LIVE SAFE 2015

2.990

Ný kynslóð öflugri Acer með ótrúlegum og þynnri spjaldtölva frá 8” IPS HD fjölsnertiskjá .

29.900

VÖRN FYRIR ÖLL TÆKI SÍMA HEIMILISINS. TÖLVUR, OG SPJALDTÖLVUR

FRÁBÆR FERÐAFÉ LAGI;)

6.990

ÖRYGGISVÖRN

OPNUNARTÍMAR

Virka daga 10:00 - 18:30 Laugardaga 11:00 - 16:00

Reykjavík • Hallarmúla

4BLS

NÝR BÆ K STÚTFULLINGUR AF SPEN LUR TÖLVUBÚNANDI NAÐI

279.900

2015

15.6” TRAVELMATE

ROCK100 HEYRNARTÓL

13.3” 256GB

15.6” Skjár Intel i5 Örgjörvi 4GB vinnsluminni 1TB Harðdiskur Windows 8.1

6.990

MOBII P722 P722

allar Í Júlí fást lausum vaxta vörur með m með 3.5% raðgreiðslu og 390kr ldi lántökugja af hverjum di greiðslugjal

L50-B-1H

EN S

LV U A

4 LITIR KOSS UR23i

Fislétt og þæginleg lokuð heyrnartól, frábær hljómur og öflugur bassi og hljóðnemi í snúru.

ÐI

Ð SL INE HÁGÆ

LENDA

RUR

B OR LA

ÁRA

RG BY

ACER

DVANTAG RA E Á CE

HÁGÆÐA TÖSKUR

LÍMMIÐUM

R BE TR A V E

• Intel Core i5-5250U 2.7GHz Turbo 4xHT • 4GB DDR3 1600MHz vinnsluminni • 256GB SSD PCle Flash • 13.3’’ HD LED Glossy 60% hraðari 1440x900 skjár • AC WiFi, BT4.0, USB 3.0, • Li-Polymer rafhlaða Thunderbolt 2 allt • Apple OS X Yosemite að 12 tímar stýrikerfi

NÝ SENDING VAR AÐ LENDA

99.900

ALLSOP MÚSAMOTTUR

R LÍMMIÐAR ÁL LETU Y

ÞÚ FÆRÐ

Á BETRA VERÐI MEÐ ÍSLENSKUM LETUR

MacBookAir

P255

TÖ

99.900

KIR

MACBOOK

YOGA2

• Intel Core i5-4210U 2.7GHz Turbo 4xHT • 8GB DDR3 1600MHz vinnsluminni • 500GB SSHD og 8GB SSD Hybrid diskur • 13.3’’ FULL HD IPS fjölsnertiskjár • 1GB Intel HD 4400 DX11 skjákjarni • AccuType lyklaborð með • 300Mbps WiFi, Bluetooth baklýsingu 4.0, USB 3.0 • Glæný rafhlöðutæk ni allt að 8 tímar • Windows 8.1 64-bit, hlaðið nýjungum

149.900

FÆST Í 2 LITUM

15-P271ND

EN S

SNERTISKJÁ

Sú allra flottasta frá Lenovo og ein glæsilegasta fartölvan í dag með QHD+ IPS fjölsnertiskjá sem hægt er að snúa 360° og mögnuðu JBL Waves Audio! • Intel Core M-5Y51 2.6GHz Turbo 4xHT • 8GB DDR3 1600MHz • 256GB SATA3 SSD vinnsluminni ofur hraður diskur • 13.3’’ QHD+ IPS fjölsnertiskjá r 3200x1800 • Intel HD 5300 DX11 skjákjarni • AccuType lyklaborð með baklýsingu • 900Mbps WiFi AC, Bluetooth 4.0, USB 3.0 • Glæný rafhlöðutæk ni • Windows 8.1 64-bit, allt að 7 tímar hlaðið nýjungum

NÝ ERU AÐ

LAR VÖ

2015

ÍSL

ÖFLUG i7 MEÐ SNERTIS

59428551

FJÖLSN ERTISKJ 178° SJÓNAR ÁR MEÐ HORNI

VALEXTIR VAXTAL AU 12 MÁNUST Í ÐI

ÖRÞUNN MEÐ SNERTISK JÁ!

FARTÖLVA , STANDUR OG SPJALDTÖLVA

139.900

89.900

ÚRVALIÐ ER Í STÆ RSTU TÖLVUVERSLU N LANDSINS

ÐI

360° SNÚNINGUR

99.900

E5-TOUCH

ÍSL

LENOVO MEÐ QHD+

219.900

SUMAR SMELLUR

B OR LA

U430

• Intel Core i7-4510U 3.1GHz Turbo 4xHT • 8GB DDR3 1600MHz vinnsluminni • 500GB SSHD og 8GB SSD • 14’’ HD+ LED 1600x900 Hybri • 2GB GeForce GT730M fjölsnertiskjár leikjaskjákort • 300Mbps þráðlaust net, Bluetooth 4.0 • Glæný rafhlöðutæk ni allt að 10 tímar • Innbyggð 720p HD vefmyndavél • Windows 8.1 64-bit,

TUR!

TTUR!

ÁÐUR

• Intel Core i3-4030U 1.9GHz 4xHT • 8GB DDR3 1600MHz vinnsluminni • 500GB SATA3 Ultra Fast • 14’’ HD LED 1366x768 harðdiskur fjölsnertiskjár • 1GB Intel HD 4400 DX11 • 300Mbps WiFi, Bluetooth skjákjarni 4.0, USB 3.0 • Glæný rafhlöðutæk ni allt að 7 tímar • 720p Crystal Eye HD vefmyndavél • Windows 8.1 64-bit, hlaðið nýjungum

FULL HD

IPS

80HE00GXM

YOGA3 PRO

AFSLÁT ÁÐUR

AFSLÁ

VERÐ

GLÆSILEG MEÐ SNERTISKJÁ

ÞÚSUND

VERÐ

471P

ÞÚSUND

LÚXUS SNERTI LÍNA ACER

HEARING IS BELIEVING!

9.990

119.900

FRAMELESS

ÞÚSUND VERÐ

Y50

• Intel Core i5-4210U 2.7GHz • 12GB DDR3 1600MHz Turbo 4xHT vinnsluminni • 1TB SSHD og 8GB SSD Hybrid diskur • 15.6’’ FULL HD 1920x1080 IPS skjár • 4GB GeForce GTX850M leikjaskjákort • 4.0 Dolby Digital Plus Surround hljóðkerfi • 300Mbps WiFi 2x2 MIMO, BT 4.0, USB 3.0 • 720p Crystal Eye HD vefmyndavél • Windows 8.1 64-bit, hlaðið nýjungum

VINSÆLASTA FARTÖLVAN OKKAR;)

59423795

NITRO

LSÚT :) 4IPBPA

FULL

VN7-571G

Öflug fartölva í leikina með ásamt öflugu 2GB Radeon 4ra kjarna örgjörva HD8750M DUAL DX11 leikjaskjákorti og Dolby 4.0 hljóðkerfi. • AMD A8-5557M Quad Core 3.1GHz Turbo • 8GB DDR3 1600MHz vinnsluminni • 1TB SATA3 Ultra Fast harðdiskur • 15.6’’ HD LED CineCrysta l 1366x768 • 2GB HD8750M DUAL leikjaskjákort • 300Mbps WiFi, Bluetooth 4.0, USB 3.0 • 4.0 Dolby Home Theater v4 hljóðkerfi • 720p HD Crystal Eye • Windows 8.1 64-bit, vefmyndavél hlaðið nýjungum

1920x108 0 ULTRA SLIM SKJÁR

K HEFUR BEÐIÐ HEYRNARTÓLIN SEM FÓL HEYRNARTÓL ÆR EFTIR ERU LENT! FRÁB HLJÓMI! UM ÆR ALT IST MEÐ KR

HEYRNARTÓL

8555GTK

V5-552G NÝJASTA KYNSLÓ Ð FARTÖLVA

EXTENSA

• • • 500GB SATA3 Ultra Fast • 15.6’’ HD LED CineCrystalharðdiskur • 512MB Intel HD Graphics 1366x skjákjarni • 300Mbps þráðlaust net, Bluetooth 4.0 • Glæný rafhlöðutæk ni allt að 12 tímar • 720p Crystal Eye HD vefmyndavé • Windows 8.1 64-bit, hlaðið

Ð!

KYNSLÓÐ

ÖRÞUNN AÐEINS 18mm OG FISLÉTT

Ð!

NÝ

EX2509

2 • 563 6900 | Akur eyri • Undirhlíð 2 • 430 6900

Tölvutek • Reykjavík •

Hallarmúla 2 • 563 6900

| Akureyri • Undirhlíð 2 • 430

6900

Tölvutek • Reykjavík • Hallarmúla 2 • 563 6900 • Akureyri • Undirhlíð 2 • 430 6900 • www.tolvutek.is

Helgin 17.-19. júlí 2015

heilsa 35

Betra blóðflæði betri heilsa með SuperBeets rauðrófu kristal

Eftir fertugt framleiðir líkaminn 50% minna Nitric Oxide. SUPERBEETS örvar Nitric Oxide framleiðslu strax. Bætt blóðflæði og aukin súrefnisupptaka hefur jákvæð áhrif á alla starfsemi líkamans, þ.m.t. hjarta og æðakerfi. ATH: Breyting nítrats úr fæðu í Nitric Oxide. (NO) byrjar í munni, þess vegna er SuperBeets tekið inn í vökvaformi, en ekki töfluformi.

Nitric Oxide Superbeets allt að 5 sinnum öflugri

1. dós superbeets jafngildir 30 flöskum af 500 ml rauðrófusafa

Íslensk vottun á virkni NO 3

Sýni rannsóknarstofa - Nýsköpunarmiðstöð Íslands

Fæst í ﬂestum apótekum og heilsubúðum - S: 896 6949

ZenBev - náttúrulegt Triptófan

www.zenbev.is - Umboð: vitex ehf

Melatónin

huglægt. Ef við ætlum að hafa áhrif á þetta ástand er nauðsynlegt að dýpka andardráttinn. Um leið og við dýpkum andardráttinn þá fylgir hugurinn á eftir og dýpkar upplifun sína – við förum að finna í stað þess að vera fangar hugans. Förum að taka eftir því sem er í kringum okkur og að beina athyglinni inn á við. Öndunaræfingar eru mjög öflug leið til þess að fá hugann til að slaka á. Það sést í augunum á þeim sem stunda reglulega öndunaræfingar – þau fá glampa og lífsorku. Guðrún Darshan -- College of Practical Homoeopathy www.andartak.is / gudrun@andartak.is

svefn

NÝTT

Engin eftirköst eða ávanabinding

Vísindaleg sönnun á virkni Melatónín er talið minnka líkur á blöðruhálskirtilskrabbameini

Tvær bragðtegundir sítrónu og súkkulaði

sjá vitex.is

Fæst í flestum apótekum og heilsubúðum

Upplýsingar í síma 896 6949 og www.vitex.is

Betra blóðflæði

Viltu læra

betri heilsa með SuperBeets rauðrófu kristal

höfuðbeina- og spjaldhryggsjöfnun? Upplýsingar í síma 896 6949 og www.vitex.is www.superbeets.is - vitex.is

með okkur - og við förum að njóta andartaksins til fulls. Streita er stærsta vandamálið í heiminum í dag. Einkenni streitu eru til dæmis kvíði, einbeitingarskortur, neikvæðar hugsanir, hækkaður blóðþrýstingur, lélegt ónæmiskerfi og hraðari öldrun. Þeir sem stunda jóga reglulega tala um miklar breytingar á andlegri og líkamlegri líðan. Til dæmis tala þeir um að þeir finni síður fyrir skammdegisþunglyndi. Annað sem reglulegir jógaiðkendur tala um er aukin orka, meiri lífsgleði, aukinn hæfileiki til að slaka á. Streita er ekki sjúkdómur heldur ástand sem er í grunninn mjög

Betri og dýpri

sjá vitex.is

Hugleiðsla fyrir friðsælt hjarta ndartakið endurspeglar hugarástand okkar og innri líðan. Lífið býr í andardrættinum - við öndum að okkur súrefni og um leið lífsorku og nærum hugann með djúpum andartökum. Þegar andardráttur okkar verður grunnur þá verður hugurinn og tilfinningar okkar að sama skapi grunnar og yfirborðskenndar og við missum einbeitinguna. Við hættum að njóta lífsins og verðum fangar hugans. Öndunin er lykill að því að ná valdi yfir huganum, stýra viðbrögðum okkar og að glíma við streitu og álag. Meðvituð öndun opnar vitund okkar fyrir því sem bærist innra

úr graskersfræjum

Nitric Oxide

Nóbelsverðlaun 1998 Sameind ársins 1992 Uppgötvun á Nitric Oxide var upphafið á framleiðslu rislyfja

Kynningarnámskeið

22.–23. ágúst Eftir 2015fertugt framleiðir líkaminn 50% minna Nitric Oxide Fullt verð kr. 57.000 Breyting nítrats úr fæðu í Nitric Oxide byrjar í munni, þess vegna er SuperBeets tekið inn í vökvaformi, Tilboð til 31. júlí kr. 20.000 en ekki töfluformi. Superbeets Nitric Oxide allt að 5 sinnum öflugra 1. dós superbeets jafngildir 30 flöskum af 500 ml rauðrófusafa

Fæst í flestum apótekum og heilsubúðum Vandað námsefni – reyndir kennarar

Höfuðlausn – cranioskóli Sími 861 6152 • kennsla@hofudlausn.is www.hofudlausn.is

Nýir nemendur teknir inn í fullt nám haustið 2015 Spennandi og þroskandi nám á framhaldsskólastigi

Loksins Loksins Loksins 36 tíska komnar komnar aftur komnar afturaftur Loksins

*leggings *leggings háarí í *leggings háar í háar 20% 20% afsláttur afsláttur 20% afsláttur komnar aftur Loksins Loksins Loksins Loksins Loksins Loksins mittinu mittinu mittinu *leggings háar í af af öllum öllum vörum vörum af öllum vörum 20% afsláttur Loksins Loksins komnar komnar aftur aftur komnar aftur komnar komnar aftur mnar aftur aftur mittinu

Útsala

til til 17. 17. júní til 17. öllum vörum *leggings *leggings háar háarí í háar íjúní *leggings *leggings háar háar íjúní í af ggings háar í *leggings komnar aftur komnar aftur

50%-80% kr. kr. 5500 kr.Túnika 5500 .5500. . Túnika Túnika mittinu mittinu kr. 5500 . afsláttur afvörur, kr.Frábær kr. 3000 3000 kr. 3000 Túnika Frábær verð, verð, smart smart vörur, Frábær verð, smart vörur, kr. 3000 kr. kr. 5500 .. kr. .5500 kr.kr..5500 5500 . góð . 5500 kr. 5500 góð góð þjónusta þjónusta þjónusta kr. 5500 . kr. 5500 . öllum vörum. til 17. júníháar í mittinu mittinu mittinu mittinu háar mittinu mittinu *leggings í *leggings

Helgin 17.-19. júlí 2015

Meiriháttar hattar Hattar eru fullkominn fylgihlutur fyrir hið íslenska sumar, svo lengi sem það er ekki of vindasamt reyndar, en þá skiptir öllu máli að velja hatt sem situr vel á höfðinu. Hattur er klassísk og tímalaus eign sem hægt er að klæða upp og niður fyrir hin ýmsu tilefni. Hattar hafa verið algengir hjá báðum kynjum í vor og sumar á hinum og þessum viðburðum, allt frá tískuvikum til tónlistarhátíða.

Frábær verð, smart vörur, góð þjónusta

Frábær Frábær verð, verð, smart smart vörur, vörur, Frábær verð, smart vörur, Frábær Frábær verð, verð, smart smart vörur, vörur, ær verð, smart vörur, Frábær verð, smart vörur, Frábær verð, smart vörur, góðgóð þjónusta þjónusta góðgóð þjónusta þjónustagóð þjónusta góð þjónusta góð þjónusta

góð þjónusta

Tökum Tökum uppupp nýjar nýjar vörur vörur daglega daglega Tökum upp nýjar vörur daglega Tökum upp nýjar vörur daglega

Bláu Bláu húsin húsin Faxafeni Faxafeni · S. 588 S. 588 4499 4499 Opið ∙vörur Opið mán.mán.fös. 12-18 12-18 ∙ laug. ∙ laug. 11-16 11-16 Bláu húsin Faxafeni · S. 588 4499 ∙·S.Opið mán.fös. 12-18 ∙fös. laug. 11-16 Tökum Tökum upp upp nýjar nýjar vörur vörur daglega daglega Tökum upp vörur daglega Tökum Tökum upp upp nýjar nýjar vörur vörur daglega daglega Tökum upp nýjar vörur daglega Bláu húsin Faxafeni ·nýjar 588 4499 ∙∙ Opið mán.fös. 12-18 ∙ laug. 11-16 Tökum upp nýjar daglega Tökum upp nýjar vörur daglega

húsin Faxafeni ··588 S. 588 4499 ∙ Opið mán.fös. 12-18 ∙ laug. Bláu húsin ·4499 S. 588 Opið mán.fös. 12-18 ∙588 laug. 11-16 Bláu Bláu húsin húsin Faxafeni S. 4499 ∙ Opið ∙ Opið mán.fös.11-16 fös. 12-18 12-18 ∙ laug. ∙11-16 laug. 11-16 11-16 Bláu Faxafeni ·∙ S. 588 4499 ∙·Opið mán.fös. 12-18 ∙ mán.laug. BláuBláu húsin húsin Faxafeni Faxafeni ·Opið S.húsin ·588 S.mán.588 4499 ∙ 4499 Opið ∙Bláu Opið mán.mán.fös. fös. 12-18 12-18 ∙S.laug. ∙4499 laug. 11-16 11-16 n Faxafeni · S. 588 4499 ∙Faxafeni fös. 12-18 ∙Faxafeni laug. 11-16

Evonia Hatt og varalit í stíl er einstaklega fallegt að para saman. Hattur: Lack of Colour.

Evonia eykur hárvöxt með því að veita hárrótinni næringu og styrk. Evonia er hlaðin bætiefnum sem næra hárið og gera það gróskumeira. Bætiefni ársins í Finnlandi 2012.

www.birkiaska.is

Flottur Flottur Flottur Flottur Flottur Flottur Gallabuxur Flottur Flottur Gallabuxur sumarfatnaður sumarfatnaður sumarfatnaður sumarfatnaður Flottur Gallabuxur Verð 15.900 kr. Verðsumarfatnaður 15.900 kr. sumarfatnaður sumarfatnaður 5sumarfatnaður litir: gallablátt, 5 litir: gallablátt, Verð 15.900 kr. sumarfatnaður svart, hvítt, blátt, svart, hvítt, blátt, 5 litir: gallablátt,

Í ferðalagið ljóssand. Stærð 34 - 48

Hattar voru áberandi á Governors Ball tónlistarhátíðinni í New York í byrjun sumars. Hattar og blóm fara vel saman. Hattur: H&M.

ljóssand. svart, hvítt, blátt, Stærð 34 - 48 ljóssand. Stærð 34 - 48

Kvarterma Kvartermapeysa peysaáá Kvartermapeysa peysaáá Kvarterma á 12.900 kr. 12.900 kr. Kvarterma peysa Kvarterma peysa áGallabuxur Kvarterma peysa á 12.900 kr. 12.900 kr. Kvarterma peysaáá 3 litir 3 litir 12.900 kr. 12.900 kr. 3 litir 12.900 kr. 3 litirkr. 13.900 kr. peysa á 12.900 Kvarterma Stærð Stærð 33litir 3 litir Stærð 36--52 52 3 litir36 12.900 kr. Stærð36 36--52 52 litir n34 litir litir: blátt/ Stærð 36 - 52 Stærð 36 - 52 Stærð Stærð36 36--52 52 snjáðar, Buxur á36 Buxurdökkblátt á15.900 15.900 kr. Buxur Stærð - 52 kr. Buxuráá15.900 15.900kr. kr. galla og -svart, 5 litir Buxur áá15.900 Buxur á 15.900 kr. 5Buxur 55litir litir á 15.900 kr. Buxur 15.900kr. kr. litir Stærð --48 einlitt svart. 5 litir Stærð 34 48 kr. 55litir Stærð Buxur á34 15.900 litir 5 litir Stærð34 34--48 48 Stærð 34 Stærð 34 - 48 litir Stærð 34 -48 48 n5 Stærð mjúkar 34 og - 48 Stærð 34 - 48 háar í mittið.

Það er fátt meira heillandi en menn með snyrtilegt skegg. Nema kannski skeggjaðir menn með hatta. Drapplitaður hattur og jakki og sólgleraugu í stíl er að minnsta kosti pottþétt sumardress. Hattur: Topman.

n stærð 34 - 54. n 3 síddir: 76 + 83 + 89 cm. Verð 11.900 kr. 3 litir: blátt, grátt, svart. Stærð 36 - 46 - rennilás neðst á skálm

Verð 11.900 kr. Verð 11.900 3 litir: blátt, kr. grátt, svart. 3 Stærð litir: blátt, grátt, svart. 36 46 –188 . 11–1 a rk gaklkl. 11 ððvi daga 88 OOpipi Stærð 36 -vi 46 rkada 11 klkl.–1 5 pið virkaada ga -1 11 .–1 11 rennilás neðst á skálm . 8–1 kl 8 ð la ga da . 11 kl 8–1 rk kl. 11–1 ga kl. 11-1O5piOðO ðrkaviada . 11 - rennilás áda skálm daga pirk kl vi Opipiðneðst ga ugarar daga laug pið virka daga kl. 11-155

O O ga ð ðvilaugarar pipi da kl-1.-1511 kl. 11–1O8O ga ga . 11 da kl 5 -1 a da ug da la viarkda ga kl. 11-15 Opið rk . 11 arar ðug kl kl. 11–18O pilaug ga O la ga daga ð pi vi Opið laugarda 5 ð ð -1 pi 11 O Opi . kl ga da 5 ar ga kl. 11-1 laug ð ug Opi arda ð la Opi

vegi 178 | Sími 555 1516

Laugavegi 178 555 1516 Laugavegi 178| Sími | Sími 555 1516 Kíkið á myndir og verð áog Facebook Kíkið á myndir verð

Kíkið á myndir og verð á Facebook Kíkið á myndir og verð á Facebook

Kíkið á myndir og verð á Facebook Laugavegi 178 | Sími 555 1516 Kíkiðog á myndir og verð á Facebook á myndir verð á Facebook Laugavegi |555 Sími 555 1516Kíkið 178 Sími 1516 á FacebookLaugavegi Kíkið á myndir og verð á Facebook Laugavegi 178| 178 | Sími 555 1516

Laugavegi | Sími 1516 Laugavegi 178178 | Sími 555555 1516

Kíkið myndir og verð áog Facebook Kíkið á myndir verð á Facebook Kíkið á myndir og verð áog Facebook Kíkið áá myndir verð á Facebook

Kíkið á myndir og verð á Facebook

Svartur hattur frá breska merkinu Locke and Co. Ef einhverjir kunna að hanna hatta þá eru það Bretar, enda rík hattamenning þar í landi.

Kúluhattur af stærri gerðinni við hversdagslegan gallakjól. Einfalt og fallegt. Hattur: Urban Outfitters.

NÝTT NÝTT teg MINX - bh létt fylltur í stærðum D,DD,E,F,FF,G kr. 10.685,-

teg GIZEH Stærðir 36-42 kr. 5.950,-

teg ARIZONA Stærðir 42-46 kr. 5.950,-

S. 551-2070 & 551-3366  www. misty.is

teg ARIZONA Stærðir 36-41 kr. 12.885,Póstsendum hvert á land sem er Laugavegi 178  OPIÐ: Mán.-fös. 10-18 Lokað á laugardögum

Helgin 17.-19. júlí 2015

Hvítt frá toppi til táar. Elegant og klæðilegt lúkk, enda af dýrari gerðinni. Hattur: Maison Michel. Hvítur hattur við sumarlegan klæðnað. Veski í fallegum lit poppar upp á heildarútlitið. Hattur: River Island.

Kúrekahatturinn er fyrirtaks „statement“ fylgihlutur. Hattur: Vintage

Það er alveg óhætt að eignast hatt í almennilegum lit og leika sér svo að því að para hann saman við hlutlausa eða sterkari liti. Hattur: Lola.

matur & vín

Helgin 17.-19. júlí 2015

Amerísk súkkulaðiog sykurpúðasamloka S

vokallaðar „S´mores“ eru sannkallað gúmmelaði sem er tilvalið að útbúa í útileguna eða bara við grillið heima. Um er að ræða samloku úr hafrakexi með sykurpúðum og súkkulaði á milli. S´mores eiga uppruna sinn að rekja til skátahreyfingarinnar í Bandaríkjunum, en fyrsta uppskriftin birtist í skátabæklingi frá stúlknas-

S´mores: Hafrakex Súkkulaði að eigin vali (einnig er sniðugt að nota súkkulaðismjör) Sykurpúðar Aðferð: Setjið súkkulaði á hafrakex. Þræðið sykurpúða upp á grilltein og grillið þar

til þeir verða stökkir að utan og mjúkir að innan. Rennið grilluðum sykurpúðum af grillspjótinu beint á súkkulaðið og kexið, leggið kexköku (og auka súkkulaði) ofan á og klemmið saman. Bíðið þar til súkkulaðið byrjar að bráðna áður en þið njótið.

kátasveit þar í landi. Heitið er samsetning á orðunum „Some more,“ eða „aðeins meira.“ Samlokuna er bæði hægt að útbúa við grillið eða yfir opnum eldi. Munið bara að fara varlega, bæði yfir eldinum og þegar kemur að magni sykurneyslunnar. Mynd/Shutterstock

LJÚFFENGA HEILHVEITIKEXIÐ SEM ALLIR ELSKA

Grilluð stemning Á sumrin er alltaf góð stemning í því að grilla í góðum félagsskap. Enn skemmtilegra er að grilla við opinn eld á fallegu sumarkvöldi. Það eru engin takmörk fyrir því hvað er hægt að grilla. Hér er hugmynd að skemmtilegu brauði sem auðvelt er að gera. Búið til einfalt Pizzudeig og vefjið því upp á greinar sem þið finnið í kringum ykkur, eða klippið greinar

NÚ Í NÝJUM UMBÚÐUM

af trjánum. Haldið svo deiginu yfir eldinum þangað það er orðið fallega gyllt og bakað í gegn. Einnig er gott að brenna það lítillega á nokkrum stöðum. Þegar brauðið er tilbúið er svo bara hægt að borða það beint af greininni. Það er skemmtilegt hvað ilmurinn af trénu smýgur skemmtilega í gegn. Gott er að dýfa brauðinu í ýmsar olíur eða bráðinn ost.

Uppskrift að Pizzadeigi. 6 desilítrar hveiti, alls ekki heilhveiti 2 matskeiðar matarolía 1/2 teskeið salt

plankaparket

2/5 desilítrar volgt vatn 1 bréf þurrger

Aðferð: Blandið hveiti og salti

Verðdæmi: 190 mm Eik Rustik burstuð mattlökkuð 6.990.- m2

saman. Bætið við olíu. Setjið volgt vatn í litla skál, setjið þurrgerið út í og látið hann leysast upp. Blandið því svo í deigið og hnoðið öllu vel saman. Vefjið svo deiginu upp á

Skútuvogi 6 - Sími 568 6755

greinarnar.

Helgin 17.-19. júlí 2015

Grillaður ananas - með vanilluís og viskísýrópi Uppskirft: 1 stk. skrældur ananas 1 hluti hlynsíróp 1 hluti viskí vanilluís

Aðferð: Ananasinn skorinn í 2 cm þykkar sneiðar og kjarninn fjarlægður. Sneiðarnar grillaðar þar til fallegar grillrendur eru komnar á þær. Þá er ananasinn tekinn og velt upp úr blöndu af viskíi og hlynsírópi. Borið fram með vanilluís.

Bananar á grillið Innihald (fyrir 2) 2 stórir vel þroskaðir bananar 50 g dökkt súkkulaði, lífrænt framleitt, brotið í ferninga 2 stórar skeiðar vanilluís 100 ml hrein jógúrt (má sleppa ef notaður er ís) 2 msk agavesíróp (má sleppa ef notaður er ís) 2 msk saxaðar hnetur að eigin vali 1 tsk vanilludropar (úr heilsubúð)

Aðferð Setjið hvorn banana í álpappír (þannig að það sé álpappír utan um þá en ekki ofan á). Ristið djúpan skurð, endilangt eftir banananum. Grillið í um 25 mínútur. Raðið súkkulaðinu í skurðinn og grillið í 5 mínútur. Einnig má hita bananana í ofni við 200°C í um 30 mínútur (gott að láta í eldfast mót). Ef ekki er notaður ís skuluð þið hræra saman jógúrtinni, agavesírópinu og vanilludropunum. Saxið hneturnar smátt. Takið bananana af hitanum og setjið ísinn yfir súkkulaðið eða hellið jógúrtblöndunni ofan á. Dreifið hnetum yfir og berið fram strax.

Þetta er eftirréttur sem má gera annað hvort heima eða bara úti á grillinu, á ferðalaginu, uppi í sumarbústað eða hvar sem er. Það er upplagt að nota heitt grillið fyrir þennan eftirrétt og ef þið eigið gamla banana og svolítið af dökku súkkulaði, lífrænt framleiddu með hrásykri (t.d. Green & Black’s), þá eruð þið í góðum málum.

t t ý N

Bertolli viðbit er framleitt úr hágæða ólífuolíu. Það er alltaf mjúkt og auðvelt að smyrja. Í Bertolli er mjúk fita og fitusýrur sem taldar eru heppilegri fyrir hjartaog æðakerfi en hörð fita.

BERTOLLI

Af matarborði Miðjarðarhafsins Hráskinkuvafinn með krydduðum rjómaosti og pestói BERTOLLI aspas Carpaccio með valhnetu-vinaigrette og klettasalati Grafið lamb Af matarborði Miðjarðarhafsins með hindberja-vinaigrette og geitaosti Villibráðar-paté með papriku mauki Bruchetta með tvíreyk Möndlu Mix og Kasjú Kurl tu hangikjöti, bal balsamrauðlauk er ekki bara hollt snakk. Líka Bruchet og piparrótarsósu gott í salatið. Hollt og gott ta með hráskinku, frá Yndisauka. balsam og grill uðu Miðjarðar Miðjarðarhafsgræn Fæst í: Hagkaupum, Heilsuhúsunum, s a l a t meti KrabbaMelabúðinni, Fjarðarkaup, ferskum kryddjurtum Þín verslun Seljabraut, Kjöthöllinni, í brauðbolla Bruchetta með Hreyfingu, Garðheimum, Mosfellsbakaríi Miðjarðar rækja á hafs-tapende Risa- og Bakaríinu við brúna Akureyri. spjóti með peppadew Silunga hrogn með japönsku majónesi sin nepsrjóma-osti á bruchettu Birkireykt-ur lax á bruchettu með alioli, grillaðri papriku og fetaosti Hörpuskeljar, 3 smáar á spjóti m/kryddjur taídýfu Frönsk súkkulaðikaka Vanillufyll tar vatnsdeigsbollur Súkkulaðiskeljar með jarðarberjum KjúklingurSími 511 8090 • www.yndisauki.is sahörpuskel satay á spjóti með ídýfu Teryaki-lamb

matur & vín

Helgin 17.-19. júlí 2015

Grillaður svínahryggur Hráefni: Heill svínahryggur Rauðvínsedik Græn ólívuolía

Bræðir þig

Sætkartöflu- og engifermauk: 4 sætar kartöflur Engiferrót - um hálfur þumall að stærð 50 g smjör Salt og pipar Aðferð: n Fjarlægið skinnið af svínahryggnum með því að fara með hníf undir það. n Skerið tígla í skinnið, passið ykkur á að skera ekki í gegn. n Nuddið skinnið með sjávarsalti og rauðvínsediki. n Setjið skinnið í eldfast mót í ofn á 200ºC í 30 mínútur. n Berið puruna fram með svínahryggnum þegar hann er borinn fram, klippið í bita með skærum. n Skerið hrygginn í sneiðar og kryddið með salti og pipar. Nuddið með ólívuolíu og grillið í um 5 mínútur á hvorri hlið. Látið standa í 5 mínútur áður en borið er fram.

Grillað að áströlskum sið Ástralir kunna manna best að leika kúnstir sínar við grillið enda nokkrum gráðum heitara þar í landi að meðaltali en hér. Jólin í Ástralíu eru yfir hásumarið og leggja andfætlingar okkar mikið upp úr grillmatnum á þessum hátíðartíma. Við getum fengið lánaðar nokkrar hefðbundnar jólauppskriftir hjá þeim til að prófa hér um hásumarið okkar en vinsælast er að grilla kjúkling, svínakjöt og risarækjur.

Maríneraðar risarækjur

JÓNSSON & LE’MACKS

•

jl.is

•

SÍA

Hráefni: 1/2 bolli brætt smjör 1/4 bolli ólívuolía 1/4 bolli ferskar kryddjurtir (t.d. steinselja og tímían), saxaðar 3 matskeiðar ferskur sítrónusafi 3 stór hvítlauksrif, marin 1 matskeið smátt skorinn skallotlaukur salt og pipar 700 g risarækja, ópilluð Til skrauts: spínatlauf sítrónusneiðar

Rif í rommi og kóki 2 raðir af svínarifjum Marínering: 1 bolli af rommi 2 dósir kók 300 ml tómatsósa Tabasco-sósa - ein eða tvær slettur 2 hvítlauksrif 4 msk hoisin-sósa

Koparáhöld eru ekki bara snotur. Kopar hefur óviðjafnanlega leiðni, dreifir varma haganlega og dregur fram seiðandi bragð. De Buyer hefur búið til eldhúsamboð frá 1830 og þar á bæ vita menn að koparpottarnir þeirra eru pottþétt meistaraverk. Þess vegna lofa þeir lífstíðarábyrgð.

laugavegi 47

www.kokka.is

kokka@kokka.is

Blandið öllu saman og setjið yfir rifin. Hyljið með plastfilmu og geymið í ísskáp yfir nótt.

Næsta dag: n Vefjið inn í álpappír - ásamt maríneringunni - og eldið á grilli með loki á um 160ºC í eina og hálfa klukkustund. Snúið rifjunum einu sinni á meðan á eldun stendur. n Takið rifin úr álpappírnum - og maríneringunni (ekki henda henni) - og setjið á heitt grill í fimm mínútur á hvorri hlið til að fá karmelíserað grillbragð. n Sjóðið maríneringuna niður og hellið yfir rifin áður en þau eru borin fram.

Eldunaraðferð: Blandið öllu nema rækjunum saman í stóra skál. Hrærið rækjurnar saman við. Marinerið við stofuhita í klukkustund eða í ísskáp í 5 klukkustundir, hrærið í við og við. Hitið grillið upp í meðalhita. Þræðið rækjurnar upp á spjót. Grillið þangað til rækjurnar eru rétt orðnar appelsínugular, um 2 mínútur á hvorri hlið. Setjið spínatlauf á diskinn og leggið spjótin ofan á. Skreytið með sítrónusneiðum og berið fram.

heilabrot

Helgin 17.-19. júlí 2015

Spurningakeppni fólksins

 sudoku

1. Hvað er Gunnar Nelson gamall?

1. 30 ára.

2. Númer hvað er Star Wars myndin sem

2. 7.

frumsýnd verður um næstu jól?

9. 1916.



3. Omar Shariff.

3. Hvaða leikari sem lést nýverið var lunkinn

10. Tindastóll.



5. Alexis Tsipras.

4. Hver er þjálfari Vals í Pepsideild karla í

12. Bók.



knattspyrnu?

15. 5.

8. Pass.

6. Í hvaða verslun í París var 18 starfsmönnum haldið í gíslingu um síðustu

grafískur hönnuður.

7. Hvað heitir ný íslensk kvikmynd sem



kvennalandsliðsins í knattspyrnu?

10. Tindastóll.



3. Omar Shariff.

9. Hvaða ár var Ellingsen stofnað?

 12. Bók. 

4. Skúli Mogensen.

10. Hvað heitir bæjarfjallið á Sauðárkróki?

12. Hvað þýðir gríska orðið biblion?

 7. Web Cam. 

13. Hvað hét fóstra Egils Skallagrímssonar?

8. Stacy Jones.

14. Yfir hvaða tískuhúsi er fatahönnuðurinn

9. 1923.

14. Balenciaga.

6. Primark.

Ungfrú Ísland?

15. 5.

15. Hvað eru margir tónleikasalir í Hörpu?



9 3 4 1

Þorgerður brák. 14. Balenciaga. 15. 5. Solo. 9. 1916. 10. Tindastóll. 11. 24 ára. 12. Bók. 13.

5. Alexis Tsipras. 6. Primark. 7. Webcam. 8. Hope

 krossgátan RÝRNUN

NARSL

FÁLM

RENNSLI

HRÆÐA

SIGRAÐUR

KOPAR

RASKA

FÍFLALEGUR ÓNN FLEINN TÖFFARI

 lausn

Lausn á krossgátunni í síðustu viku. 249

MÁLMUR UPPSKRIFT

N R I K K N E M Á L A N A L P R J Ó Ó L Ú Ð Ó T A L K T Y V A N A G K A F Á L I S MÆLIEINING BEIN

KNÆPA

SKRÍNA RÆKILEGAR

FUGL PRESSUGER

L A U N D F L U T N S I N G F U R

PRINSIPP HEILAN NÝJA

Í RÖÐ

FRÆ

UMTURNUN AUÐ

1. 26 ára. 2. 7. 3. Omar Shariff. 4. Ólafur Jóhannesson.

ARR

HNUSA

AUGNVEIKI SVEI

www.versdagsins.is

8 4

3 9 6 8 5 4 2 7

250

Blindir fá sýn, haltir ganga, líkþráir hreinsast og daufir heyra, dauðir rísa upp og fátækum er flutt fagnaðarerindi. Og sæll er sá sem hafnar ekki því sem ég geri.

1 2

Bjarni skorar á Hilmar Geirsson grafískan hönnuð.

5 1 9 7

8 2

kynlífshjúkrunarfræðingur.

 svör

7 3

 sudoku fyrir lengr a komna

 10 stig

Ragnheiður Haralds- og Eiríksdóttir

Alexander Wang?



13. Þorgerður Brák.

5. Yannis Serapopppolous.

11. Hver eru aldurstakmörk í keppnina

6 8 1 9

11. 24 ár.



5 8 2 4 7

1. 32 ára. 2. 7.

7 5 1

frumsýnd var í vikunni? 8. Hvað heitir markmaður bandaríska



 9 stig

Bjarni Helgason

helgi?

2 1



14. Vera Wang.



7. Wec Cam.

5. Hvað heitir forsætisráðherra Grikklands?

13. Þorgerður Brák.

6. Pass.



11. 30 ár.

4. Pass.

Bridge spilari?



RITLEIKNI

Ö L G E R

U G L A HANNYRÐIR KVEINA

J A M R Ó M A G A S L Á S S I T INNILEIKUR SVÖRÐ

DRÁTTARBEISLI GÁSKI

VÖNTUN GLITTIR

VERSLUN SKÓLI

PÓLL

BRAGUR

HEILA

ÍÞRÓTT

UNDIREINS ÚTBÍA

SVÍKJA

GRÓÐUR

NÆRA

FUGLAHLJÓÐ

HENGINGARTRÉ ÁI

LÍFFÆRI HÆÐ

NOKKRIR

A F R I T

R N Ó M Á S T T Ó F K A A N A R D Ó A L A I L Ó L G U N R M BORG

SAÐNING HYLLI

PAR

REFUR

FIMUR

STÍGUR

S L Ó Ð LÉST NÁMSGREIN

F A G KUSK SKOÐUN

Á L I T

RÍKI Í AMERÍKU

DANS

RÖLTA

LEIKTÆKI

ÓSKERT

REIÐUR

OFANÁLAG SKELFING

FUGL

BRAKA

Æ M E T R I E T T U N T V I N N A N A S K I N R Á R U T S S S T E P P L A L L A A T Æ R R A S K S A A A L L T Á L E G G Ý K J A I K A L G A L L L U N D I A R R A SKYLDI

VEGA

KJARR

KANNSKI

KJÖTBITI

UTASTUR

ÁTT SAMKOMUÍÞRÓTTALAGS FÉLAG

RÓTA

SPYRNA

VÖRUMERKI

SÆLA

RUNNI

GELDA

VEFENGJA

TVEIR EINS

AFKLÆÐAST

VEITA EFTIRFÖR

SAMBAND

FUGL

HREINN ÍÞRÓTT

ÓNÆÐI BERJA

SAMTÖK VIÐARTEGUND

BORGA

AGNÚI

ÖNDVERT

YFIRRÁÐ

NIÐUR

MATJURT

ÓVILD

Heyrðu í mér og leyfðu mér að segja þér frá minni þjónustu.

Heyrðu í mér og leyfðu mér að segja þér frá Hannes Steindórsson minni þjónustu. 699 5008 Löggiltur fasteignasali

Hannes Steindórsson

ANGAN

TALA

TVEIR EINS NÚMER

Í RÖÐ

AMBÁTT

BRYNNA

HAGNÝTA

NAFNBÆTUR HLJÓMSVEIT SNÁÐA

BÓKSTAFUR

HESTUR

RÁNDÝR

GARGA

PÍLA

JURT

YFIRGAF

SPOR

SKILABOÐ

SAMKVÆMT KYRRA

FLAGA

ÁTT

DÓMS

NÆGILEGA

TUNNA

ÓMSKOÐUN

MYNT

ÍLÁT

NAGDÝR

NÚMER

BRESTIR

LABBA

EKKI

LITUR

AÐ

HAÐNA

ÓLÆTI

STEINTEGUND

KK NAFN

MERKI

RÚM

LÍNA

GALDRAKVENDI

LÍÐA VEL

MÁL

GIFTI

RÆKTAÐ

SLAGSMÁL

SVELL

SPÍRA

TVEIR EINS

FRÚ

hannes@fastlind.is

www.frittverdmat.is

RÓTA

LEYSIR

ÞÖRUNGUR

FOR

FRÁ

DRYKKUR

NÝJA

MIKLA

Á FÆTI

SKIPSHÖFN

LIÐORMUR

ÉgÉg vilvil vinna fyrir þig vinna fyrir þig

Löggiltur fasteignasali

SKJÓTUR

ÓBYGGÐIR

LJÓMI

SAMÞÆTTA

SVEIGUR

NÁMSGREIN

ÚT

BÆTA VIÐ

RUGLUN

EINS

REIKA

FÍFLAST

Nýjar vörur í Maggi fjölskyldunni Maggi fjölskyldan er orðin stærri og fjölbreyttari en nokkru sinni fyrr. Prófaðu ljúffengar nýjar kryddblöndur fyrir klassískar kjötbollur, lasagne eða kjötsósu upp á ítalska mátann og nýjan Fond Cups kjúklinga-, nauta- og grænmetiskraft sem gefur hvaða rétti sem er kröftugri fyllingu og ekta bragð.

Einfalt, fljótlegt, ljúffengt! Það þarf ekki að vera flókið að elda frábæra máltíð hvern dag vikunnar. Maggi vörurnar eru fyrir fólk sem vill geta eldað á fljótlegan og einfaldan hátt án þess að gefa nokkurn afslátt af bragðgæðum. Verði þér að góðu!

sjónvarp

Helgin 17.-19. júlí 2015

Föstudagur 17. júlí

Föstudagur RÚV

19:15 The Golden Compass Mögnuð ævintýramynd og sú fyrsta í þríleik sem byggður er á metsölubókum eftir höfundinn Philip Pullman. allt fyrir áskrifendur

fréttir, fræðsla, sport og skemmtun

19:55 Parks & Recreation 4 Gamanþættir um Leslie Knope sem nú hefur fengið nýtt og stærra hlutverk sem svæðisstjóri almenningsgarða.

Laugardagur

16.15 Stiklur (2:21) e. 16.55 Fjölskyldubönd (2:12) (Working the Engels) 17.20 Vinabær Danna tígurs (24:40) (Daniel Tiger's Neighbourhood) 17.32 Litli prinsinn (4:25) (Little Prince, II) 17.54 Jessie (19:26) 18.15 Táknmálsfréttir 18.25 Með okkar augum (3:6) e. 19.00 Fréttir 19.25 Íþróttir Íþróttafréttir dagsins í máli og myndum. 19.30 Veðurfréttir 19.35 Sumardagar (9:19) (Blöndu5 6 ós) b. 20.00 Brúðarbandið (2:10) (Wedding Band) 20.45 Pabbi (Dad) Hjartnæm gamanmynd með Ted Danson og Jack Lemmon í aðalhlutverkum. 22.40 Sweetwater (Sweetwater) 00.15 Max Manus (Max Manus) 02.10 Útvarpsfréttir í dagskrárlok

SkjárEinn 20.05 Dagfinnur dýralæknir til þjónustu Fjölskyldumynd um Mayu Dolittle sem getur talað við dýr eins og pabbi hennar.

19:10 Modern Family Sjötta þáttaröðin um líf þriggja tengdra en ólíkra nútímafjölskyldna.

Sunnudagur allt fyrir áskrifendur

fréttir, fræðsla, sport og skemmtun

20:15 Psych Bandarísk4 þáttaröð um ungan mann með einstaka athyglisgáfu sem aðstoðar lögregluna við að leysa flókin sakamál.

20.45 Íslenskt bíósumar Perlur og svín Bíómynd frá 1998. Hjón sem eru nýflutt á höfuðborgarsvæðið ætla sér að verða rík í velferðinni í Reykjavík.

06:00 Pepsi MAX tónlist 08:00 Everybody Loves Raymond 08:20 Dr. Phil 09:00 The Talk 09:45 Pepsi MAX tónlist 13:35 Cheers (26:26) 14:00 Dr. Phil 14:40 Emily Owens M.D (7:13) 15:30 Agent Carter (5:8) 16:15 Once Upon a Time (18:22) 17:00 Eureka (11:14) 17:50 Dr. Phil 18:30 The Talk 19:10 Secret Street Crew (6:9) 19:55 Parks & Recreation (4:13) 20:15 Playing House (1:10) 20:40 Men at Work (1:10) 21:00 Bachelor Pad (8:8) 22:30 Sex & the City (11:18) 22:55 XIII (8:13) 23:40 Law & Order: Special Victims Unit (15:24) 00:25 How To Get Away With Murder (4:15) 01:10 Law & Order (10:22) 5 02:00 Lost Girl 6(12:13) 02:50 XIII (8:13) 03:35 Sex & the City (11:18) 04:00 Pepsi MAX tónlist

Laugardagur 18. júlí RÚV

STÖÐ 2

07.00 Morgunstundin okkar (32:500) 07:00 Barnatími Stöðvar 2 10.20 Kökugerð í konungsríkinu e. 08:10 The Middle (22/24) 10.50 Útsvar e. 08:30 Glee 5 (18/20) 11.50 Silkileiðin á 30 dögum e. 09:15 Bold and the Beautiful 12.35 Golfið (6:12) e. 09:35 Doctors (6/175) 13.05 Kvöldstund með Jools Holland e. 10:20 Life’s Too Short - special 14.10 Bækur og staðir e. 11:20 Heimsókn 14.15 Bækur og staðir e. 11:45 Jamie &amp; Jimmy’ Food Fight 14.25 Öldin hennar e. Club (3/4) allt fyrir áskrifendur 14.30 Treystið lækninum (2:3) e. 12:35 Nágrannar 15.20 Mótorsport 2015 (3:8) 13:00 Batman Forever fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 15.50 Íslensk alþýða e. 15:00 Everything Must Go 16.20 Svipmyndir frá Noregi e. 16:35 Kalli kanína og félagar 16.25 Ástin grípur unglinginn 16:55 Tommi og Jenni 17.10 Táknmálsfréttir 17:20 Bold and the Beautiful 17.20 Franklín og vinir hans 17:40 Nágrannar 4 5 17.43 Unnar og vinur 18:05 Simpson-fjölskyldan (4/22) 18.10 Hið ljúfa líf e. 18:30 Fréttir Stöðvar 2 18.30 Best í Brooklyn e. 18:47 Íþróttir 18.54 Lottó 18:55 Modern Family (13/24) 19.00 Fréttir 19:15 The Golden Compass 19.20 Íþróttir 21:05 NCIS: Los Angeles (5/24) 19.30 Veðurfréttir 21:50 Mission: Impossible III 19.40 Saga af strák (About a Boy II) Þriðja myndin í hinni ótrúlega 20.05 Dagfinnur dýralæknir til vinsælu myndaröð um hrikalega þjónustu hættuleg og nánast óleysanleg 21.35 Avatar (Avatar) e. verkefni leyniþjónustumannsins 00.10 Varmi (Sunshine) Ethans Hunts. 01.55 Útvarpsfréttir í dagskrárlok 23:50 A Haunted House Malcolm og Kisha flytja í draumahúsið en fljótlega átta þau sig á að ekki er allt með felldu í húsinu. 01:15 The Devil’s Double 03:00 The Da Vinci Code 05:50 Fréttir

SkjárEinn

06:00 Pepsi MAX tónlist 08:45 The Talk 10:05 Dr. Phil 11:25 Cheers (1:27) 11:50 Playing House (1:10) 12:15 Men at Work (1:10) 12:35 30 Rock (7:13) 07:00 KR - Rosenborg 13:00 Parks & Recreation (7:22) 11:05 KR - Rosenborg 13:25 Reckless (6:13) 12:55 PSG - Barcelona 14:15 The Voice (13:25) 14:40 Breiðablik - Fjölnir 18:00 Psych (14:16) 16:30 Pepsímörkin 2015 18:45 Scorpion (4:22) 18:00 Demantamótaröðin - Mónakó 19:30 Jane the Virgin (6:22) 20:00 KR - Rosenborg allt fyrir áskrifendur 20:15 Eureka (12:14) 21:50 UFC Countdown 21:00 Lost Girl (13:13) 22:15 UFC 189: Mendes vs.fréttir, McGregor fræðsla, sport og skemmtun 21:50 Edison 23:30 Grown Ups 01:15 Fargo (9:10) 02:05 Unforgettable (12:13) 13:35/18:10 KR - Rosenborg 02:50 CSI (15:22) 15:25 Man. City - WBA 4 Eureka (12:14) 5 03:35 17:05 Premier League World 2014/ 04:25 Lost Girl (13:13) 17:35alltGoðsagnir - Ragnar Margeirsson fyrir áskrifendur 05:15 Pepsi MAX tónlist 20:00/01:55 Manstu (5/8) 20:40 Man. Utd. - Aston Villa fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 22:25 LA Galaxy - Club America 00:10 San Jose - Club America 02:30 Premier League World 2014/ 03:00 Club America - Man. Utd. b.

11:15 The Last Station 13:05 Men in Black 3 allt fyrir áskrifendur 14:50 A Walk In the Clouds 4 SkjárSport 16:35 The Last Station fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 15:10 Bundesliga Highlights Show 18:30 Men in Black 3 16:00 Borussia Dortmund - Schalke 20:15 A Walk In the Clouds 17:50 Hannover - Bayern München 22:00 Out of the Furnace 19:40 Werder Bremen - Bayern 23:55 Loss of a Teardrop Diamond München 01:40 Blackthorn 4 5 21:30 Bundesliga Highlights Show 03:20 Out of the Furnace

STÖÐ 2

Sunnudagur RÚV

07.00 Morgunstundin okkar (33:500) 07:00 Barnaefni Stöðvar 2 10.20 Með okkar augum (3:6) e. 11:20 Victorious 10.50 Attenborough: Furðudýr í nátt11:45 Bold and the Beautiful úrunni (3:10) e. 13:30 Britain’s Got Talent (18/18) 11.15 Pricebræður bjóða til veislu e. 15:30 Mr Selfridge (9/10) 11.55 Sannleikurinn á bakvið Amazon16:20 Sumar og grillréttir Eyþórs vefinn e. (6/8) 12.25 Öldin hennar e. 16:45 ET Weekend (44/53) 12.30 Ljósmyndari ársins (2:5) e. 17:30 Íslenski listinn allt fyrir áskrifendur 13.00 Matador (15:24) e. 18:00 Sjáðu 14.20 Lífæðin til Eyja e. 18:30 Fréttir Stöðvar 2 fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 14.50 Mótokross (2:5) 18:55 Sportpakkinn 15.25 Konsúll Thomsen keypti bíl (2:3) e. 19:05 Lottó 16.05 Tónlistarhátíð í Glasgow (1:2) e. 19:10 Modern Family (6/24) 17.10 Táknmálsfréttir 19:30 Manstu (5/8) 17.20 Kalli og Lóa (17:26) 20:106 A.C.O.D. 4 5 17.32 Sebbi (30:40) (Zou) 21:40 The Railway Man Eric Lomax 17.44 Ævintýri Berta og Árna (35:52) var breskur hermaður sem 17.49 Tillý og vinir (23:52) ásamt þúsundum annara var neyddur af japönum til að leggja 18.00 Stundin okkar (12:28) e. 18.25 Gleðin í garðinum (5:8) járnbrautina á milli Bangkok í 19.00 Fréttir Tælandi og Rangoon í Burma 19.20 Íþróttir árið 1943. 19.30 Veðurfréttir 23:35 The Mule 19.40 Íslendingar (1:11) 01:10 True Lies 20.40 Öldin hennar 03:30 A Few Good Men 20.45 Íslenskt bíósumar - Perlur og 05:45 Fréttir Fréttir svín e. 22.10 Stúlkurnar í Anzac (2:6) 23.10 Taumlaus ást (Wild at Heart) 08:55 Stjarnan - Valur 01.10 Útvarpsfréttir í dagskrárlok 10:45 Pepsímörkin 2015 12:15 Arsenal - Galatasaray SkjárEinn 14:00 Demantamótaröðin - Mónakó 06:00 Pepsi MAX tónlist 16:00 Man. City - Bayern Munchen 10:00 The Talk 17:40 Wimbledon Tennis 2015 12:00 Dr. Phil 21:40 UFC Now 2015 allt fyrir áskrifendur 14:00 Cheers (2:27) 22:30 UFC Unleashed 2015 14:25 Hotel Hell (7:8) 23:15 Centers of the Universe: Shaq fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 15:15 Læknirinn í eldhúsinu (7:8) &amp; Yao 15:40 The Biggest Loser (26:27) 23:40 Cleveland - Golden State: 17:20 Top Chef (4:17) Leikur 6 18:05 Parks & Recreation (4:13) 18:30 The Office (17:27) 4 Top Gear (2:7) 5 18:55 19:45 Gordon Ramsay Ultimate Home 08:55 Real Madrid - AS Roma b. Cooking (18:20) 11:00 Club America - Man. Utd. 12:45 Goðsagnir - Ragnar Margeirsson 20:15 Psych (5:16) 21:00 Law & Order: UK (1:8) 13:20 KR - Rosenborg allt fyrir áskrifendur 21:45 American Odyssey (9:13) 15:10 Manstu (5/8) 22:30 Hannibal (4:13) 15:45 Breiðablik - Fjölnir fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 23:15 The Walking Dead (12:16) 17:35 Pepsímörkin 2015 6 00:05 Rookie Blue (7:13) 18:50 Premier League World 2014/ 00:50 State Of Affairs (2:13) 19:20 Fulham - Newcastle 01:35 Law & Order: UK (1:8) 21:00 Real Madrid - AS Roma 02:20 American Odyssey (9:13) 22:45 San Jose - Club America 4 503:05 Hannibal (4:13)6 00:30 Benfica - PSG b. 03:50 Pepsi MAX tónlist

06:45/ 14:20 Mr. Morgan’s Last Love 08:40 Diana SkjárSport allt fyrir áskrifendur 10:30 Ocean’s Thirteen 15:10 Bundesliga Highlights Show 16:00 Bayern München - Borussia 512:35 Yes Man 6 fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 16:15 Diana Mönchengladbach 18:10 Ocean’s Thirteen 17:50 Borussia Dortmund - Bayern 20:15 Yes Man München 22:00 Diminished Capacity 19:40 Bayern München - Eintracht 23:30 The Host Frankfurt 4 5 01:35 One In the Chamber 21:30 Bundesliga Highlights Show 6 03:05 Diminished Capacity

06:55/14:25 I Melt With You 08:55/16:25 Enough Said allt fyrir áskrifendur 10:30/18:00 Spider-Man 3 12:45/20:20 Grown Ups 2 fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 22:00/04:00 The Hunger Games: Catching Fire 00:256 Save Haven 02:20 Redemption

Út að leika með VEHO-sportmyndavélinni

Tilboð: 46.900,NPNG útgáfa - 1080@60fps og 720p@120fps - Innbyggð WiFi tenging - Snjallforrit fyrir Android og Apple iOS - 16MP ljósmyndir - LCD Skjár og losanleg 1500mAh rafhlaða - Vatnshelt hylki á 100m fylgir - Festingar og 8GB kort fylgja Kemur í með flottri tösku.

Lágmúla 8 Sími 530 2800

sjónvarp 45

Helgin 17.-19. júlí 2015  Rúv fyndniR fR ænduR

19. júlí STÖÐ 2 07:00 Barnatími Stöðvar 2 11:35 iCarly (34/45) 12:00 Nágrannar 13:50 Íslenskir ástríðuglæpir (3/5) 14:20 Ísland Got Talent 16:10 Married (1/10) 16:35 Restaurant Startup (7/10) 17:15 Feðgar á ferð (4/10) 17:40 60 mínútur (41/53) allt fyrir áskrifendur 18:30 Fréttir Stöðvar 2 18:55 Sportpakkinn (99/100) fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 19:05 Modern Family (7/24) 19:25 Þær tvær (5/6) 19:50 Mr Selfridge (10/10) 20:40 Rizzoli &amp; Isles (1/15) Sjötta serían af vinsælustu þáttum 4 Stöðvar 2 um lögreglukonuna Rizzoli og réttarmeinafræðinginn Isles. 21:25 Shameless (8/12) Fimmta þáttaröðin af þessum bráðskemmtulegu þáttum um skrautlega fjölskyldu. 22:20 Leonie Ung, bandarísk kona eignast son með japönskum unnusta sínum og fer með honum til Japans þar sem hún neyðist fljótlega til að standa á eigin fótum. 00:00 60 mínútur (42/53) 00:40 Two and a Half Men (11/22) 01:00 True Detective (5/8) 01:55 Orange is the New Black (5/14) 02:55 Who is Clarck Rockefeller 04:20 Four Weddings And A Funeral

Norskt grín Á fimmtudögum í sumar hefur RÚV sýnt þætti frá Noregi sem ég hef fylgst með. Þetta eru norskir grínþættir með tveimur hressum Norðmönnum við stjórnvölinn. Já NORSKIR GRÍNÞÆTTIR SEGI ÉG! Galgoparnir tveir eru svona norsk útgáfa af Sveppa og Audda, Fannari og Benna eða Simma og Jóa. Þættirnir eru teknir upp á Karl Johan götunni í Osló, sem er þeirra aðalgata og fjöldi fólks fer um daglega. Það sem er svo fyndið í þessum þáttum er bullið sem þeir láta fólk úti á götu taka þátt í. Það er alveg magnað að fylgjast með því. Annaðhvort eru 5

Norðmenn svona opnir og til í eitthvað sprell, eða við Íslendingar svona fáránlega lokaðir. Því ég sæi ekki marga á Laugaveginum vera til í að taka þátt í einhverju þessu líku. Við erum alltof dónaleg. Það sem er svo gott við þetta er að framleiðslan er ekki mjög flókin. Bara tveir gaurar sem eru góðir í því sem þeir eru að gera, stundum þarf bara ekki meira til. Það sem er best í þessum þáttum er svokölluð „Kvikmynd fólksins“, þar sem þeir taka einhvern vegfaranda og láta hann lýsa sinni draumakvikmynd og á meðan hann segir frá eru þeir búnir að gera sína

útgáfu af því. Ekki auðvelt að lýsa í orðum og er sjón sögu ríkari. Þrátt fyrir að maður eigi ekki að vera að glápa á sjónvarp á björtum sumarkvöldum þá mæli ég þó með því að kíkja á þá Hasse Hope og Erik Solbakken á Karl Johan. Norðmenn eru að koma með gott grín. Hannes Friðbjarnarson hannes@frettatiminn.is

Hasse Hope og Erik Solbakken sýna hvernig hægt er að gera gott grín með lítilli fyrirhöfn.

08:50 Formúla 1 2015 - Bretland 11:10 Demantamótaröðin - Mónakó 13:10 Anderlecht - Arsenal 14:50 NBA Special - The Bad Boys 16:35 KR - Rosenborg 18:25 Goðsagnir - Ragnar Margeirsson 19:00 FH - KR b. allt fyrir áskrifendur 22:00 Wimbledon Tennis 2015 00:00 FH - KR fréttir, fræðsla, sport og skemmtun

11:00 Benfica - PSG 12:45 Real Madrid - AS Roma 14:30 Crystal Palace - Fulham 16:10 Premier League World 2014/ allt fyrir áskrifendur 16:40 Goðsagnir - Ragnar Margeirsson 17:15 Manstu (5/8) fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 17:50 Benfica - PSG 19:30 FH - KR 22:00 Real Madrid - AS Roma 23:45 Man. City - Norwich 4

SkjárSport

ALLT LÍN FYRIR FERÐAÞJÓNUSTUNA 6

15:10 Bundesliga Highlights Show 16:00 Hoffenheim - Bayern München 17:50 Borussia Dortmund - Eintracht Frankfurt 19:40 Bayern München - Augsburg 21:30 Bundesliga Highlights Show

Heildverslun með lín fyrir: - hótelið - gistiheimilið - bændagistinguna - heimagistinguna

- veitingasalinn - heilsulindina - þvottahúsið - sérverslunina

83 ÁRA

EDDA HEILDVERSLUN Stofnsett 1932

Höfðabakka 9, 110 Reykjavík, sími 525 8210 eddaehf@eddaehf.is • www.eddaehf.is

menning

Helgin 17.-19. júlí 2015  SöngvaBorg 15 ár a

Perspi Guard Bakteríusápa og svitastoppari Til meðhöndlunar á lyktarvandamálum vegna ofsvitnunar.

Fæst í apótekum Dreifing: Ýmus ehf

Tíminn líður bara svo hratt Söngvaborg þeirra Siggu Beinteins og Maríu Bjarkar byrjaði sem einhver tilraun árið 2000. Nú 15 árum síðar eru komnir út sex DVD diskar og sá sjöundi á leiðinni. Um helgina verður haldið upp á afmælið með stórglæsilegri dagskrá í Húsdýragarðinum sem fagnar 25 ára afmæli á þessu ári. Sigga Beinteins segir þetta hafa verið skemmtileg 15 ár og magnað að í dag séu fyrstu áhorfendurnir fullorðið fólk nánast.

öngvaborg er 15 ára og samt eldist maður ekki neitt,“ segir Sigga Beinteins sem byrjaði á Söngvaborg ásamt Maríu Björk árið 2000. „Maður er alltaf á sama aldri en tíminn líður bara svo hratt. Krakkarnir sem hlustuðu og tóku þátt fyrst eru orðin fullorðið fólk,“ segir hún. „Við ætlum einmitt að fá nokkur af þeim á sjöunda diskinn sem kemur út í haust. Það eru nefnilega krakkar sem tóku þátt í byrjun sem eru enn að syngja,“ segir Sigga. „Við greinilega smituðum þau af áhuganum. Okkur grunaði aldrei að þetta yrðu fimmtán ár eða meira þegar við byrjuðum. Við hugsuðum bara

María og Sigga hafa skemmt börnum í 15 ár.

eina plötu í einu,“ segir hún. „Nú erum við búnar að gera sex borgir, nánast annaðhvert ár, sem er alveg ótrúlegt,“ segir hún. „Þetta er til á nánast hverju heimili og við hittum oft foreldra sem segjast vera komnir með nóg af okkur,“ segir hún og hlær. „En börnin þeirra elska þetta sem betur fer og allir foreldrar eru líka þakklátir fyrir okkur þar sem við höfum leyst af barnapíurnar. Börnin horfa aftur og aftur. Það er sama sagan með mín börn, þau horfa á þetta allt saman og oft, svo maður hefur gert eitthvað rétt,“ segir Sigga. „Sjöunda borgin kemur í haust og við erum að vinna hana núna og svo var að koma út geisladiskur núna með öllum bestu lögunum úr myndunum. Diskur sem krakkarnir geta hlustað á í sumarfríinu,“ segir hún. „Tókum bara bestu lögin sem krakkarnir elska og settum á disk. Á laugardaginn verður allsherjar afmælishátíð í Húsdýragarðinum og það

er skemmtileg tilviljun að garðurinn er að halda upp á 25 ára afmæli sitt um þessar mundir líka,“ segir Sigga. „Það verður dagskrá um allan garð frá kl 10 um morguninn og til lokunar. Dagskráin okkar byrjar svo á stóra sviðinu kl 14.00,“ segir hún. „Með okkur verða allir sem hafa verið með okkur í Söngvaborginni. Masi, Lóa ókurteisa, Subbi sjóræningi og meira að segja Georg sem var með okkur einu sinni, þau verða öll þarna. Svo verður hún Alda Dís úr Ísland Got Talent, BMX Bros og fullt af ungum og efnilegum söngvurum sem verða með okkur á næsta diski. Dagskráin er um allan garð frá opnun til lokunar. Það eru m.a hestateymingar og kanínuklapp og alls kyns uppákomur svo það verður mikið um að vera á laugardaginn,“ segir Sigga Beinteins. Hannes Friðbjarnarson hannes@frettatiminn.is

Heimsþekktur trommari sækir Ísland heim

ÚTSALA

20-50% afsláttur af útsöluvörum

Trommuleikarinn Benny Greb heldur tónleika í FÍH á morgun, laugardag. Benny er einn þekktasti trommuleikari heims um þessar mundir og hefur einnig gefið út vinsælt kennsluefni fyrir trommara.

Síðumúla 21 | S: 537-5101 | Snuran.is Opið virka daga 11-18 og laugardaga 12-16

enny Greb hefur undanfarin ár slegið í gegn á heimsvísu og ferðast um heim allan þar sem hann hefur ýmist komið fram einsamall eða með hljómsveit, stundað kennslu, haldið námskeið, fyrirlestra og fleira. Stíll Benny Greb einkennist af ástríðu og er ákaflega músíkalskur. „Hann hefur veitt ótal trommuleikurum um heim allan innblástur og hvatningu og má með sanni segja að trommarasamfélagið á Íslandi sé upprifið yfir komu hans,“ segir Andrés Helgason, einn skipuleggjenda tónleikanna. Undanfarið hefur Benny verið að ferðast með hljómsveit sinni Moving Parts og þýska jazztónlistaramanninum Nils Wuelker. Einnig hefur hann verið að leika með þýsku NDR sjónvarpssveitinni og Stewart Copeland fyrrverandi trommuleikara The Police. Benny hefur einnig komið fram á mörgum af virtustu trommuhátíðum heims, til dæmis Modern Drummer festival, Montreal Drum festival, China Drum Summit og á ráðstefnu Percussive Arts Society í tvígang. Benny fæst einnig við tónsmíðar og upptökustjórn og hefur gefið út sólóplötur með sveit sinni Grebfruit ásamt hljómsveitunum Benny Greb Brassband & TwoDayTrio. Árið 2009 gaf Benny út DVD-kennsludisk í trommuleik, The Language of Drumming, sem er enn þann dag í dag einn söluhæsti DVDkennsludiskur í trommuleik í heiminum. Í byrjun þessa árs gaf Benny út nýjan disk, The Art and Science of

Benny Greb kemur fram á tónleikum í FÍH á morgun, laugardag. Miðar eru fáanlegir í Tónastöðinni og við innganginn.

Trommararnir Einar Scheving, Halldór Lárusson og Benedikt Brynleifsson munu hita upp fyrir Benny Greb.

Groove, sem hefur þegar verið valinn besti kennsludiskur í trommuleik af hinu virta tímariti Drums & Percussion. Þrír íslenskir trommuleikarar munu hita upp fyrir Benny á tónleikunum en það eru þeir Benedikt Brynleifsson, Einar Scheving og Halldór Lárusson og hafa þeir

sett saman verk sérstaklega fyrir þetta tilefni. Tónleikarnir fara fram í sal FÍH, Rauðagerði 27 og hefjast klukkan 15. Miðar eru fáanlegir í Tónastöðinni, Skipholti 50b og við innganginn. Unnið í samstarfi við Tónastöðina

E IG ÐU I D N A N N E P S ! R A M SU

✶✶✶✶

A G A S A P Æ L G A T S „ BE m u t n æ v ó g o m u ll jö „Meistari í sn ha lda ð a t s k e “ t . .. S m u N t t I lé f sög u Á RS .“ R FÓ RN ) SG / M BL (UM PA R A DÍS A

SYDSVENSKAN

manni spenntum .. AF TO N BL AD ET

w w w.forlagid.i s | Bókabúð Forlags in s | F i sk i slóð 39

dægurmál

Helgin 17.-19. júlí 2015

 Í takt við tÍmann Ólafur Ásgeir JÓnsson

Útilegur, þjóðhátíð og Blikaleikir í sumar Ólafur Ásgeir Jónsson er 21 árs Kópavogsbúi sem vinnur sem sölumaður hjá Nova virka daga en stendur vaktina á FM957 um helgar. Hann er mikill Netflix-maður og er gallharður stuðningsmaður Breiðabliks. Hann fer oft í bíó en veit stundum ekkert á hvaða mynd hann er að fara. Ég er að vinna hjá Nova við það að selja síma og um helgar er ég á FM957. Ég er milli 13 og 16 á laugardögum og frá 14 til 18 á sunnudögum. Ég hef verið þar í eitt ár núna og hef mjög gaman af. Þess á milli fer ég í golf.

Staðalbúnaður.

Ég er mikið í svörtum gallabuxum. Það eiga allir strákar svartar gallabuxur. Mikið af Converse skóm. Ég á æðislega mikið af Converse skóm. Svo finnst mér líka gott að vera í Nike Free Run eins og allir eiga. Mér finnst rosalega gaman að klæða mig upp á og vinir mínir þola það ekki þegar þeir þurfa að bíða eftir mér þegar við erum að fara eitthvað. Ég máta yfirleitt allan fataskápinn þegar ég er að fara eitthvað. Ég er alger kvenmaður þegar kemur að þessu og viðurkenni það bara fúslega. Ég er eins og flestir aðrir Íslendingar og versla mest af fötunum mínum erlendis, en hérna heima fer ég þó reglulega í Herragarðinn, Kúltúr og Levi´s búðina.

Hugbúnaður.

Ég á racer reiðhjól og hjóla mjög mikið. Ég fer mikið í golf og svo eyði ég rosalega miklum tíma með Kristínu Rut systur minni sem vinnur með mér á FM. Ég er rosalega lítill kaffihúsamaður og fer frekar eitthvað út í sveit en að hanga á kaffihúsi. Þegar ég fer að djamma með vinunum þá er það B5 sem verður alltaf fyrir valinu. Mér finnst American Bar líka skemmtilegur.

Ég horfi mikið á Netflix og horfi mikið á heimildarmyndir, þó ég viti kannski ekkert rosalega mikið. Ég er að klára Sons of Anarchy núna og mér finnst það frábærir þættir og líka Breaking Bad. Ég fer reglulega í bíó með strákunum og einn vinur minn er mikill iMDB maður og hann fær yfirleitt að ráða á hvaða myndir við förum. Stundum veit ég ekkert á hvaða mynd ég er að fara þegar ég sest í sætið. Ég veit bara að ef hann segir myndina góða þá hlýtur hún að vera góð. Ég er Arsenal-maður og Bliki og ég fylgist miklu meira með íslenska boltanum en þeim enska. Ég mæti á alla Blikaleiki og er í stuðningsmannasveitinni Kópacabana.

ars er ég mikill aðdáandi heimilismatar og finnst mjög gott að fá kjöt í raspi hjá mömmu, með Bernaisesósu. Það er ávísun á góðan mat. Ég er alveg laus við það að lesa bækur og hef ekki komist upp á lag með það. Ég ætla að taka sumarfríið mitt í nóvember og fara til Flórída með systur minni og vinum okkar. Við ætlum að keyra þar um og hafa það gott. Ég ákvað að taka ekki frí fyrr en Pepsideildin klárast í október. Annars ætla ég í útilegur og á þjóðhátíð í sumar. Svo ætla ég á torfærukeppni í ágúst og nýta þetta stutta sumar sem er eftir hjá okkur. Ég er á því að sumarið sé búið eftir menningarnótt í Reykjavík.

Vélbúnaður.

Ég er með Macbook Pro og iPhone 6+ og er alger Apple maður. Ég gæti ekki bjargað lífi mínu í Windows og PC. Ég hef mjög gaman af Instagram og er svona nýbyrjaður á Twitter (@olafurasgeir), sem mér finnst skemmtilegt. Svo er ég mikið flugnörd og skoða Flight Radar 24. Þar finnst mér gaman að fylgjast með flugumferð. Svo er það Golfshot fyrir golfið og Strava fyrir hjólið. Það er líka hægt að nota það í hlaup en ég er minna í því.

Aukabúnaður.

Pabbi minn á sumarbústað í Skorradal og þar finnst mér best að vera. Hann á sér það leyndarmál að vera besti kokkur sem ég veit um. Allt sem hann gerir er gott. Ann-

 afmælistÓnleik ar

Lights on the Highway kveðja í bili á Húrra á laugardag. Ljósmynd/Björn Árnason

Síðustu tónleikarnir... í bili Árið 2005 gaf hljómsveitin Lights on the Highway út sína fyrstu plötu sem var samnefnd hljómsveitinni. Af því tilefni ætlar sveitin að fagna 10 ára útgáfuafmæli á laugardaginn á veitingastaðnum Húrra en þá eru liðin slétt 10 ár frá útgáfu plötunnar. Þetta verða jafnframt síðustu tónleikar hljómsveitarinnar í sumar sem og þeirra síðustu í ófyrirséðan tíma. LOTH hefur verið iðin við tónleikahald síðustu vikur og komið meðal annars fram á Eistnaflugi á Neskaupstað og á Græna hattinum á Akureyri. Önnur plata sveitarinnar, Amanita Muscaria kom út árið 2009 og fékk lofsamlega dóma, en skömmu síðar lagðist Lights on the Highway af. Mjög góður rómur

hefur verið gerður að tónleikum þeirra að undanförnu og á sveitin sér marga aðdáendur um allt land. Þetta er síðasta tækifærið í bili að bera þá drengi augum. Meðlimir Lights on the Highway eru Kristófer Jensson, söngvari. Agnar Eldberg, gítarleikari. Karl Daði Lúðvíksson, bassaleikari. Þórhallur Stefánsson, trommuleikari og Stefán Örn Gunnlaugsson píanóleikari. Tónleikarnir á Húrra hefjast kl 22.00 og verður húsið opnað klukkustund fyrr. Miðasala er á tix.is og við hurðina, og er miðaverð 2.000kr. Hannes Friðbjarnarson hannes@frettatiminn.is

ÚTSAlA! ÚTSAlA!

ETHNICRAFT SÓFUM

20–60%

AFSláTTUR AF öllUM vöRUM 20-60

20-40

af öllu frá HOUSEDOCTOR

af öllu frá ETHNICRAFT

af öllum vörum frá

20-40

HABITAT

af öllum vörum frá

UMBRA

TEKK COMPANY OG HABITAT | Kauptúni | Sími 564 4400 | Opið mánudaga til laugardaga kl. 11-18 og sunnudaga kl. 13 -18 | Vefverslun á www.tekk.is

dægurmál

Helgin 17.-19. júlí 2015

 KEXPorT 2015

12 tónleikar á 12 klukkutímum Hannes Friðbjarnarson hannes@ frettatiminn.is

ónleikahátíðin KEXPort verður haldin í fjórða skipti í portinu fyrir aftan KEX Hostel laugardaginn 18. júlí næstkomandi frá tólf á hádegi til miðnættis. Tónleikarnir eru haldnir til heiðurs KEXP í Seattle og mun verða boðið upp á tólf tónlistaratriði á jafn mörgum klukkustundum. KEXP er útvarpsstöð sem sótt hefur Ísland heim árlega allt frá árinu 2009 og hefur unnið óeigingjarnt

starf til kynningar á íslenskri tónlist í Bandaríkjunum og víðar í heiminum. Hátíðin er haldin í portinu fyrir aftan Kex Hostel og eru hún opin almenningi á meðan rúm leyfir. Mikil stemning er fyrir KEXPort í ár og er óhætt að segja að fjölbreytni tónlistaratriða sé með besta móti. Myndbandsupptöku a f tónleikunum í ár verður streymt beint í gegnum KEXP.ORG, Kexland.is og

MusicReach.tv og er það í f yrsta skiptið sem það verður gert. Meðal þeirra sem koma fram eru Sóley, Futuregrapher, Valdimar, Muck, Gísli Pálmi, Agent Fresco og Emmsjé Gauti. Allar nánari upplýsingar um dagskrána má finna á www. kexhostel.is

Sóley kemur fram á KEXPort um helgina.

 TElma Huld JóHannEsdóTTir

Júníus Meyvant fer á flug Tónlistarmaðurinn Júníus Meyvant sem nýverið gaf út stuttskífu er á leiðinni í lítið tónleikaferðalag um Evrópu. Kappinn mun heimsækja Danmörku og Þýskaland meðal annars áður en hann kemur heim og spilar á Þjóðhátíð í Vestmannaeyjum. Júníus er frá Eyjum og verður því vel tekið eftir ferðalagið. Búist er við því að ekki líði á löngu þar til fyrsta breiðskífa kappans kemur út, en margir bíða hennar með óþreyju þar sem lögin hans Colour Decay og það nýjasta, Hailslide hafa notið gríðarlegra vinsælda.

Sketsakóngar sitja sveittir Grínistarnir Sveppi, Auðunn Blöndal og Steindi sitja þessa dagana sveittir við að skrifa sketsa fyrir nýja sjónvarpsseríu sem verður á dagskrá Stöðvar 2 í vetur. Búist er við því að grínið verði blanda af því sem þessir grínistar hafi verið að gera undanfarin ár og er því von á góðu. Ákveðin tímapressa er á teyminu þar sem Sveppi flytur með haustinu til Kaliforníu, til þess að styðja við bakið á eigikonu sinni sem fer í nám í Bandaríkjunum, og er áætlað að klára öll skrif áður en Sveppi heldur utan.

Geirfuglar ganga aftur í Viðey Hljómsveitin Geirfuglarnir snýr sér við í gröfinni og blæs til dansleiks í gamla sam samkomuhúsinu sem nú er Hótel Flatey á Breiðafirði á morgun, laugardag. Hljómsveitin er vel úthvíld eftir að hafa legið í dvala í tvo vetur. Rykið verður dustað af hinni einstöku dansiballsdagskrá Geirfuglanna og er líklegra en hitt að heitt verði í kolunum á dansgólfinu. Þar verður allt í bland: polkar og rúmbur, harmónikkur og mandólín, valsar og rokk, gamalt og nýtt – því fyrir Geirfuglinum er einn dagur sem þúsund ár og þúsund ár sem dagur einn. Geirfuglana skipa þeir Halldór Gylfason, Stebbi Magg, Þorkell Heiðarsson, Andri Geir Árnason, Ragnar Helgi Ólafsson og Freyr Eyjólfsson. Sérstakur gestur verður vestfirski heiðursgeirfuglinn, Vern Vernharður Jósefsson.

NÝ SENDING

MEÐ SUNDFÖTUM STÆRÐIR 16-24

PANTAÐU Á CURVY.IS EÐA KOMDU Í VERSLUN OKKAR AÐ FÁKAFENI 9

Telma Huld leikur eitt aðalhlutverkið í Webcam sem frumsýnd var í vikunni.

Ævintýri að gera bíó með vinum sínum

Í vikunni var kvikmyndin Webcam frumsýnd í kvikmyndahúsum. Webcam er ný íslensk kvikmynd í leikstjórn Sigurðar Antons Friðþjófssonar sem hafði áður gert kvikmyndina Ísabellu. Webcam fjallar um ungt fólk í Reykjavík og sögu ungrar stúlku sem ákveður að gerast netstúlka til þess að vinna sér inn peninga. Ein af leikkonum myndarinnar er Telma Huld Jóhannesdóttir sem segir það óraunverulegt að myndin sé komin í bíó.

g er bara rosa meyr og veit ekki alveg hvernig mér á að líða,“ segir Telma Huld leikkona í Webcam, þegar hún er spurð út í líðan sína daginn eftir frumsýningu. „Það eru samt allar tilfinningarnar góðar,“ segir hún. „Þetta var hálf ótrúlegt að sjá myndina loksins á tjaldinu. Það var alveg mátulegt stress í mannskapnum og í mínum huga átti þetta aldrei að verða svona stórt. Þegar við vorum að búa þetta til þá var þetta svo mikill vinahópur að búa til bíó og það hvarflaði aldrei að mér að við mundum á endanum frumsýna í Smárabíói með 600 manns í salnum,“ segir Telma. „Ég vann fyrst með Tona leikstjóra fyrir tveimur

árum síðan. Við kynntumst á Open Mic kvöldi á Simsen og hann fékk mig til að leika með sér í jóladagatali sem við settum á YouTube. Um leið og ég fékk að lesa handritið að Webcam fannst mér stórkostlegt hvað það voru sterkir kvenkarakterar í því. Mér fannst ég ekki hafa séð þetta áður og fannst það mjög spennandi,“ segir Telma sem vinnur á Prikinu en stefnir á leiklistarnám. „Ég var í Leynileikhúsinu í mörg ár og er örugglega búin að taka öll námskeið sem voru þar í boði tvisvar, segir hún. “Svo fór ég í FG því þar var leiklistarbraut og þar með var eiginlega ákveðið að ég ætlaði að verða leikkona,“ segir Telma sem er 21 árs. „Ég ætla í

leiklistarnám en fyrst ætla ég í hússtjórnarskólann í haust og læra eitthvað gagnlegt,“ segir hún. „Eftir það er planið að flakka á milli landa í Evrópu á Interrail og fara í prufur hjá nokkrum skólum sem mig langar í á leiðinni og skoða heiminn um leið,“ segir hún. „Þangað til vonast ég til að sem flestir sjái myndina í bíó því ég held að hún snerti marga og efnistökin eru eitthvað sem þarf að ræða. Einnig er það líka mikilvægt fyrir Tona leikstjóra, því það er dýrt spaug að gera svona kvikmynd í fullri lengd,“ segir Telma Huld Jóhannesdóttir leikkona. Hannes Friðbjarnarson hannes@frettatiminn.is

NÝTT! PIPAR \ TBWA •

SÍA •

153018

B.O.S.S

Original kjúklingaborgari með káli, lauk, 2 sneiðum af osti, piparmajónesi og B.O.S.S-sósu.

B.O.S.S-borgari, 2 Hot Wings, franskar, gos og Risahraun.

1.079 KR.

1.849 KR.

HE LG A RB L A Ð

Hrósið... ...fær Gunnar Nelson fyrir að sigra andstæðing sinn í fyrstu lotu í stærsta bardaga ferilsins í Las Vegas um síðustu helgi. Skeifan 17, 108 Reykjavík. Sími: 531 3300 ritstjorn@frettatiminn.is www.frettatiminn.is  netið

Fékk að handleika beltið Söng- og leikkonan Ágústa Eva var stödd ásamt fylgdarliði Gunnars Nelson í Las Vegas um síðustu helgi og fékk að máta heimsmeistarabelti Connors McGregor.

Ingó kannar veðrið Ingólfur Þórarinsson Veðurguð tékkaði á veðrinu við Seljalandsfoss ásamt unnustu sinni, sem fékk ekki að vera með á myndinni.

Það er ‛‛ beinagrind inní mér... ...og ég er ekkert hræddur við hana!‛‛

Ari Alexsson 4 ára.

KidWits.net

Rains

regnfatnaður

Laugavegur 45 Sími: 519 66 99 Vefverslun: www.myconceptstore.is

Símamótið 2015

Ljósmynd/Jói Jóhanns

Símamótið í knattspyrnu fer fram í 31. skipti nú um helgina. Mótið er stærsta opna knattspyrnumótið sem haldið er hér á landi og munu tæplega 2000 ungar og upprennandi knattspyrnustelpur á aldrinum 5-12 ára etja kappi í Kópavoginum. Breiðablik heldur utan um mótið líkt og fyrri ár. Sjáumst í Fífunni!

Systurnar Elísa og Margrét Lára

Jasmín Erla og Andrea Mist

Samrýmdar systur sem spila saman með Kristianstad í Svíþjóð.

Segja það dýrmæta reynslu að hafa tekið þátt í úrslitakeppni EM U17.

 bls. 16

 bls. 12

Hvað er gott að borða milli leikja?  bls. 10

Hvað er hægt að gera milli leikja?  bls. 18

Símamótið 2015

Helgin 17.-19. júlí 2015

Símamótið 2015 295 lið eru skráð til leiks á mótið í ár, sem er það 31. í röðinni.

Keppt er í 5., 6. og 7. flokki kvenna.

Liðin koma frá 38 félögum með rétt rúmlega 2.000 keppendum og um 400 þjálfurum og liðsstjórum.

Leikið er á 31 velli og er leikjafjöldinn vel yfir 1150.

176 dómarar sjá um að dæma leikina.

Sjálfboðaliðar eru rétt tæplega 400.

Tími milli leikja er 30 mínútur á föstudeginum og laugardeginum en 35 mínútur á sunnudeginum þar sem leikir geta farið í framlengingu.

Velkomin á Símamótið 2015

óðan dag og verið öll hjartanlega velkomin á Símamótið 2015. Breiðablik hefur staðið fyrir Símamótinu árlega í 30 ár sem ég held að hljóti að vera einhvers konar met í kvennaknattspyrnu. Á árum áður var Símamótið eina stelpumótið í knattspyrnu en sem betur fer hefur það breyst. Að taka þátt í mótinu á að vera frábær skemmtun. Allar okkar helstu knattspyrnukonur eiga það sameiginlegt að hafa spilað hér á sínum yngri árum og allar eiga þær góðar minningar frá mótinu. Mótið í ár er það stærsta sinnar tegundar á landinu en um 299 lið eru skráð til þátttöku. Svona mót er ekki hægt að halda nema með góðri þátttöku sjálfboðaliða og erum við í Breiðabliki einstaklega heppin með að eiga flottan hóp aðstandenda sem er tilbúinn að leggja hönd á plóginn til að mótið heppnist sem best.

Þessu fólki vil ég þakka sérstaklega fyrir þeirra framlag því án þeirra væri ekkert mót og sérstakar þakkir fær okkar frábæra Símamótsnefnd. Það er okkar von að keppendur Símamótsins 2015 muni njóta sín sem allra best í góðra vina hópi og hafa gaman af því að spila fótbolta og af öllum þeim skemmtunum sem boðið er upp á. Við sem eldri erum getum einungis verið áhorfendur og þurfum að hafa það hugfast að við erum fyrirmyndir. Leyfum stelpunum að njóta sín í fótbolta og hvetjum alla áfram á jákvæðum nótum. Annars hvet ég alla til að kíkja í Kópavogsdalinn því að labba um mótssvæðið og sjá alla þessar stelpur í fótbolta er eitthvað það skemmtilegasta sem hægt er að gera á sumrin. Velkomin á Símamótið 2015. Borghildur Sigurðardóttir, formaður knattspyrnudeildar Breiðabliks.

Kveðja frá bæjarstjóra Kópavogs!

að er hátíðarstund á hverju sumri hér í Kópavogsbæ þegar Símamótið er sett og bærinn fyllist af fótboltastelpum og fjölskyldum þeirra. Mótið setur sannarlega jákvæðan og góðan svip á bæinn, það er gaman að fylgjast með knattspyrnuhetjum framtíðar stíga sín fyrstu skref og eiga góðar stundir með sínu liði innan og utan vallar. Umgjörð mótsins er öll hin glæsilegasta og óska ég Breiðablik til hamingju með hversu vel og glæsilega er að verki staðið. Dagskrá mótsins er þétt og skemmtileg og hvet ég þátttakendur til það njóta hennar. Þegar henni sleppir er nóg við að vera í Kópavogsdalnum, sem er ein af fjölmörgum perlum Kópavogs, og í næsta nágrenni þar sem er að finna afþreyingu við allra hæfi. Sundlaugar bæjarins, Sundlaug Kópavogs og Salalaug, eru sannarlega heimsóknarinnar virði, Náttúrufræðistofa Kópavogs er eina náttúrgripasafn höfuðborgarsvæðisins og þá eru fjölmargar verslanir

og veitingastaðir innan seilingar. Ég er þess fullviss að keppendur og aðstandendur þeirra eiga eftir að skemmta sér vel á þessu stærsta opna fótboltamóti landsins. Verið velkomin í Kópavog og gangi ykkur öllum sem allra best. Ármann Kr. Ólafsson bæjarstjóri Kópavogs.

Símamótið 2015 Útgefandi: Fréttatíminn - Morgundagur ehf. Auglýsingar: Gígja Þórðardóttir

Blaðamaður: Erla María Markúsdóttir Ábyrgðarmaður: Valdimar Birgisson

Gunnhildur Arna Gunnarsdóttir, upplýsingafulltrúi hjá Símanum.

Farsímasíða sem slær alltaf í gegn Nýtt útlit og meiri hraði mætir notendum vefsíðu Símamótsins. Síðan er sérhönnuð til að auðvelda foreldrum þessara ungu og upprennandi fótboltastjarna að halda utan um dagskrána á Símamótinu, knattspyrnumóti Breiðabliks fyrir ungar stúlkur. Keppendurnir sjálfir hafa einnig tækifæri til að halda fullri yfirsýn og geta fylgst með nýjustu myndunum af samfélagsmiðlinum Instagram.

D KOMDU Í FÓTBOLTA

agskrá, vallarkort, Instagram-myndir, úrslit og riðlar. Allar mikilvægu upplýsingarnar eru á simamotid.is,“ segir Gunnhildur Arna Gunnarsdóttir, upplýsingafulltrúi Símans. Strax á fyrsta ári síðunnar varð þörfin ljós. 7.800 gestir nýttu sér þá síðuna sem var sérhönnuð fyrir farsíma og það að meðaltali fjórum sinnum. Flettingarnar voru 108 þúsund og hver heimsókn varði í um sex mínútur. „Þetta er þriðja árið sem Síminn heldur úti þessari sérsniðnu síðu fyrir Símamótið. Hún hefur nú að hluta til verið unnin frá grunni til að fylgja nýjustu straumum. Svona síður þurfa að vera í takti við tím-

ann, bæði í útliti og virkni. Frá því að við kynntum síðuna fyrst hefur snjalltækjanotkun aukist gífurlega og má búast við því að nú muni 90% heimsókna á síðuna verða úr slíkum tækjum,“ segir Gunnhildur Arna. Aldrei hefur verið eins mikilvægt að auðvelda sýn yfir mótið enda er þetta fjölmennasta mótið hingað til. Sautján hundruð keppendur tóku þátt í hittifyrra, 1900 í fyrra og í ár eru þeir í kringum 2000. „Liðum fjölgar um 24 milli ára og eru rétt tæplega 300. Það er því mikið lán að geta alltaf athugað næstu skref með símanum,“ segir Gunnhildur Arna. Síminn er afar stoltur styrktaraðili mótsins í ár eins og síðustu ár.

„Þetta er elsta, langstærsta og vinsælasta knattspyrnumót stúlkna og hefur eflt kvennaknattspyrnu á Íslandi í gegnum árin. Breiðablik á heiður skilinn. Það er frábært fyrir Símann að fá að taka þátt í þessu ævintýri og fylgjast með ungum stúlkum á framabraut knattspyrnunnar,“ segir Gunnhildur Arna. Síminn er einnig bakhjarl Síminn Rey-Cup knattspyrnumótsins sem fram fer helgina á eftir, þann 22.-24. júlí og heldur einnig úti, í fyrsta sinn, síðu fyrir það mót. „Fjarskipti eru sérsvið Símans. Þetta er það sem við kunnum best og viljum auka upplifun mótsgesta sem mest.“

Gangi ykkur vel á mótinu stelpur

simamotid.is

Við óskum öllum fótboltastelpunum sem taka þátt í Símamótinu 2015 góðs gengis og hvetjum sem flesta til að mæta á völlinn og skemmta sér. Síminn er aðalstyrktaraðili mótsins 2015 Vertu með Símamótið í vasanum!

Símamótið 2015

Helgin 17.-19. júlí 2015

Framtíðin er björt Landsliðsþjálfarar U-17, U-19 og A-landsliðs kvenna eru á einu máli um að framtíð kvennaknattspyrnu á Íslandi sé afar björt. Þeir Úlfar, Þórður og Freyr hafa allir fylgst með Símamótinu í gegnum árin og eru sammála um samviskusemi og leikgleði séu mikilvægir þættir ef ætlunarverkið er að ná langt í knattspyrnuheiminum.

Freyr Alexandersson

Starf: Knattspyrnuþjálfari A-landsliðskvenna og þjálfari meistarflokks Leiknis í Pepsi-deildinni. Aldur: 32 ára. Menntun: Íþróttafræðingur.

Hvað hefur þú þjálfað knattspyrnu lengi? Ég hef þjálfað knattspyrnu í níu ár. Ég hef þjálfað bæði kyn í flestum aldursflokkum frá 6 ára upp í meistaraflokk og landslið.

Þórður Þórðarson Starf: Landsliðsþjálfari U-19 kvenna. Þjálfari meistaraflokks kvenna ÍA. Aðalstarf er hjá fjölskyldufyrirtækinu okkar, Bifreiðastöð Þ.Þ.Þ Akranesi. Starf: 43.ára. Menntun: KSÍ A leyfi.

Hvað finnst þér skemmtilegast við það að vera knattspyrnuþjálfari? Það sem gefur hvað mest er að sjá leikmann sem maður hefur þjálfað taka framförum og ná sínum markmiðum. Það er einnig mjög skemmtilegt að búa til lið, lið sem stefnir á eitthvað í sameiningu og tekst á við allar þær hindranir sem verða á leiðinni í sameiningu. Þegar þannig lið er byggt upp jafnast ekkert á við tilfinninguna sem fylgir því að ná sameiginlegum markmiðum.

Hvað hefur þú þjálfað knattspyrnu lengi? Ég byrjaði að þjálfa haustið 2006. Þá tók ég við sem yfirþjálfari yngri flokka ÍA og þjálfaði með því 4. flokk kvenna og 4. flokk karla fyrstu tvö árin. Einnig hef ég frá þeim tíma þjálfað meistaraflokk karla ÍA í 4 ár, 3. flokk kvenna í 2 ár og meistaraflokk kvenna ÍA síðan á miðju sumri 2014.

Hefur þú fylgst með Símamótinu eða tekið þátt sem þjálfari? Símamótið fer ekki framhjá neinum sem kemur að knattspyrnu á Íslandi. Mótið er gríðarlega stórt og litríkt. Þar skín gleðin úr andlitum iðkenda og foreldrum þeirra. Ég hef sjálfur farið á mótið sem þjálfari og var það frábær upplifun, ég á margar góðar minningar frá þessu frábæra móti.

Hvað finnst þér skemmtilegast við það að vera knattspyrnuþjálfari? Að sjá leikmenn bæta sig jafnt og þétt og að sjá leikmenn ég hef þjálfað verða að meistaraflokksleikmönnum, landliðsmönnum/konum og atvinnumönnum/konum. Og vinna leiki auðvitað.

Hvaða ráð getur þú gefið ungum, upprennandi knattspyrnustelpum sem eru að keppa á Símamótinu? Ég vil hvetja alla leikmenn til þess að mæta til leiks með það að markmiði og leggja sig 100% fram, gera eins vel og mögulegt er innan vallar sem utan. Mikilvægt er að allir leggi hart að sér við að skapa góða liðsheild og skapa minningar sem fara með hópnum inn í framtíðina. Njótið leiksins og alls sem honum fylgir.

Hefur þú fylgst með Símamótinu eða tekið þátt sem þjálfari? Ég hef aldrei tekið þátt í því sem þjálfari. En ég hef vissulega fylgst vel með Símamótinu frá því að ég byrjaði að þjálfa árið 2006. Síðan á ég eina stelpu sem heitir Katrín Þóra sem er á níunda ári og spilar hún með ÍA. Ég hef verið með henni á síðustu fjórum mótum og bíð spenntur eftir því fimmta nú í ár. Hvaða ráð getur þú gefið ungum, upprennandi knattspyrnustelpum sem eru að keppa á Símamótinu? Númer eitt: Verið duglegar og samviskusamar að æfa fótbolta, mætið alltaf á æfingar með því hugarfari að ég ætla að bæta mig í dag. Æfið með bros á vör og hafið gaman af. Það er mikilvægt að hafa gaman af því sem maður gerir og munið að vera duglegar að æfa aukalega sjálfar. Það skilar árangri. Hvernig sérðu kvennaknattspyrnu á Íslandi þróast næstu árin? Framtíðin er björt, við eigum gott A-landslið kvenna sem og yngri landslið. Stelpurnar í A-landsliðinu ætla sér að komast í næstu úrslitakeppni Evrópu. Vonandi komumst við svo í framhaldi af því í næstu úrslitakeppni heimsmeistaramótsins. Pepsí deild kvenna hefur sjaldan verið betri en í ár, þar eru mjög margir frambærilegir leikmenn þar á ferð. Stelpurnar eru að bæta sig ár frá ári og eru þær farnar að leggja á sig gríðarlega mikla vinnu.

Hvað hefur þú þjálfað knattspyrnu lengi? Ég hef þjálfað síðan 1994. Fyrsta árið mitt hjá Víkingi, svo 10 ár hjá Breiðabliki, þá 3 ár með KR og er á mínu sjöunda ári hjá Breiðabliki. Ég hef þjálfað alla flokka karla og kvenna á þessum 20 árum nema held ég 5. flokk drengja og stúlkna.

Úlfar Hinriksson

Starf: Landsliðsþjálfari U-17 stúlkna, þjálfari í 3. flokki drengja. Sviðsstjóri afrekssviðs knattspyrnudeildar Breiðabliks. Aldur: 43 ára. Menntun: Íþróttakennari og UEFA A þjálfari.

Hvað finnst þér skemmtilegast við það að vera knattspyrnuþjálfari? Samskiptin við leikmennina eru mest gefandi. Að taka þátt í sigrum þeirra og ósigrum ásamt því að fylgjast með þeim vaxa og dafna innan vallar sem utan. Hefur þú fylgst með Símamótinu eða tekið þátt sem þjálfari?

Sem þjálfari hjá Breiðabliki í fleiri ár þá hef ég séð mótið vaxa og dafna og verða stærra og skemmtilegra með hverju árinu. Hvaða ráð getur þú gefið ungum, upprennandi knattspyrnustelpum sem eru að keppa á Símamótinu? Að halda áfram að æfa sig vel og hafa gaman, það mun skila þeim langt. Hvernig sérðu kvennaknattspyrnu á Íslandi þróast næstu árin? Hún mun halda áfram að vaxa og dafna. Æ fleiri stelpur æfa fótbolta og það á líka eftir að skila sér hvað þær byrja að æfa ungar. Gæðin eiga bara eftir að aukast á komandi árum.

Hvernig sérðu kvennaknattspyrnu á Íslandi þróast næstu árin? Íslensk knattspyrna mun halda áfram að þróast og verða betri á næstu árum. Við munum vonandi sjá A-landsliðið kvenna á EM 2017 í Hollandi þar sem skærustu stjörnur okkar munu láta ljós sitt skína. Knattspyrna kvenna mun verða meira áberandi á heimsvísu á næstu árum, leikurinn er að verða hraðari með hverju árinu, leikmenn tæknilega betri og góðum leikmönnum alltaf að fjölga og því er kvennaknattspyrnan að jafnast og leikirnir í takt við það. Góðir leikmenn, áhugaverðar persónur, spennandi leikir þar sem hart er tekist á vekja athygli og þess vegna er knattspyrna kvenna að verða vinsælli. Við þurfum að leggja okkur fram við að halda okkur í fremstu röð og búa til stjörnur framtíðarinnar. Það kostar mikla vinnu að vera meðal þeirra bestu. Við getum verið þar, við getum átt stórstjörnur framtíðarinnar.

153467 •

SÍA •

PIPAR\TBWA

Njóttu lífsins

í sundlaugum Kópavogs Opið virka daga:

06.30–22.00

Sund er dásamleg líkamsrækt, hvort sem þú vilt ná þér í holla hreyfingu,

um helgar:

08.00–18.00 á veturna

slökun og vellíðan í þægilegu umhverfi eða bara busla og skemmta þér!

08.00–20.00 á sumrin

Sundlaug Kópavogs og Sundlaugin Versölum bjóða frábæra aðstöðu, vatnsrennibrautir og heita potta. Komdu í sund!

Sundlaug Kópavogs

Sundlaugin Versölum

Borgarholtsbraut 17–19

Versölum 3

Sími 570 0470

Sími 570 0480

kopavogur.is

Símamótið 2015

Helgin 17.-19. júlí 2015

Systur streyma á Símamótið Í ár keppa í kringum 2000 stelpur á Símamótinu og þeirra á meðal er fjöldinn allur af eldhressum systrum. Sumar eru að keppa í fyrsta skipti en aðrar eru að keppa á sínu sjötta móti. Samvera með vinkonum og skemmtileg kvöldvaka eru efst á lista yfir hvað heillar mest við Símamótið.

Laila Þóroddsdóttir 14 ára Högna Þóroddsdóttir 7 ára Lið: Stjarnan.

Hveru oft hefur þú tekið þátt á Símamótinu? Laila: Sex sinnum og hefði viljað vera miklu oftar. Högna: Einu sinni þegar ég var í 8. flokki og verð svo aftur með núna í sumar. Hvað er skemmtilegast við Símamótið? Laila: Að keppa, sérstaklega þegar gengur vel og svo stemningin á mótinu. Högna: Að spila leiki, mér finnst gaman þegar ég er að keppa á móti öðrum stelpum. Átt þú þér fyrirmynd í knattspyrnuheiminum? Laila: Fyrirmyndir mínar eru Freyr Bjarnason bróðir hans pabba sem var í FH og svo Ísold Kristín Rúnarsdóttir, frænka mín sem er tveimur árum eldri en ég og spilar með Val. Högna: Tóti þjálfarinn minn er fyndinn gabbari og svo Laila stóra systir mín sem er rosalega góð í fótbolta. Og líka Luis Suárez. Átt þú þér uppáhaldslið í fótbolta? Laila: Ég held mest með Stjörnunni hér heima og Arsenal, enda heldur öll föðurfjölskyldan mín með því liði. Högna: Stjarnan, FH, Barcelona og Arsenal

Lífið er fótbolti!

Laufey Pálsdóttir 11 ára Lára Pálsdóttir 12 ára Lið: Breiðablik.

Hversu oft hefur þú tekið þátt í Símamótinu? Laufey: Ég er að fara að keppa í fjórða sinn á Símamótinu. Lára: Ég er orðin of gömul til að keppa en ég keppti fjórum sinnum á Símamótinu. Hvað er skemmtilegast við Símamótið? L aufey: Mér finnst allt mjög skemmt ileg t v ið Síma mót ið. Skemmtilegast að fá tækifæri til að spila fótbolta við mörg lið og svo er alltaf fullt af fólki og svaka stemning á kvöldvökunni. Lára: Mér fannst allt skemmtilegt. Kvöldvakan er mjög skemmtileg og það er líka alltaf skemmtilegt þegar pressuliðið og landsliðið eru að spila.

Átt þú þér fyrirmynd í knattspyrnuheiminum? Laufey: Allar stelpurnar í íslenska landsliðinu en helst Fanndís Friðriksdóttir. Lára: Ég á í raun enga sérstaka fyrirmynd en Sara Björk og Margrét Lára eru uppáhaldsleikmennirnir í íslenska landsliðinu og svo er Messi líka ofarlega á listanum. Átt þú þér uppáhaldslið í fótbolta? L aufey: Breiðablik, Manchester United, Barcelona og íslensku landsliðin Lára: Já, Barcelona er allavega eitt af uppáhaldsliðunum mínum, það er svo gaman að sjá hvað liðið spilar vel saman og hversu hraður boltinn er.

Ásdís Valtýsdóttir 13 ára Nína Margrét Valtýsdóttir 11 ára Ágústa María Valtýsdóttir 7 ára Lið: Valur.

Hversu oft hefur þú tekið þátt í Símamótinu? Ásdís: Fimm sinnum Nína Margrét: Fjórum sinnum Ágústa María: Fjórum sinnum

Bókin um fremstu fótboltakonur heims er komin út! www.sogurutgafa.is

Hvað er skemmtilegast við Símamótið? Ásdís: Félagsskapurinn og að spila við öll þessi frábæru lið Nína Margrét: Að vera með stelpunum í liðinu og spila erfiða leiki. Ágústa María: Að spila svona marga leiki.

Átt þú þér fyrirmynd í knattspyrnuheiminum? Ásdís: Eiður Smári og Margrét Lára. Nína Margrét: Dóra María, Kristín Ýr og Eiður Smári. Ágústa María: Elín Metta, Dóra María, Kristín Ýr og Gylfi Þór. Átt þú þér uppáhaldslið í fótbolta? Ásdís: Manchester United. Nína Margrét: Manchester United og Valur. Ágústa María: Manchester United og Valur.

Helgin 17.-19. júlí 2015

Símamótið 2015 Andrea Marý Sigurjónsdóttir 11 ára Elísa Lana Sigurjónsdóttir 9 ára Lið: FH

Hveru oft hafið þið tekið þátt á Símamótinu? Andrea Marý: Fimm sinnum og þetta er sjötta skiptið núna. Elísa Lana: Fimm sinnum og þetta er sjötta skiptið núna. Hvað er skemmtilegast við Símamótið? Andrea Marý: Að spila með liðinu mínu og gera okkar allra besta, hvetja vinkonur mínar áfram og markmiðið er auðvitað að sigra og vera jákvæð innan vallar sem utan. Elísa Lana: Að keppa, skora mörk, fagna og berjast. Átt þú þér fyrirmynd í knattspyrnuheiminum? Andrea Marý: Já, Sara Björk Gunnarsdóttir er ótrúlega flott fyrirmynd og Christiano Ronaldo er bestur í heimi. Elísa Lana: Margrét Lára er geggjuð með boltann og Gylfi Sig er FH-ingur og svakalegur í fótbolta. Áttu þér uppáhaldslið í fótbolta? Andrea Marý: FH og Real Madrid. Elísa Lana: FH og Real Madrid.

Ásdís Ýr Þorgrímsdóttir 12 ára Karen Þorgrímsdóttir 9 ára Lið: ÍA

Hversu oft hefur þú tekið þátt á Símamótinu? Ásdís Ýr: Ég er að fara á Símamótið í sjötta skiptið í ár, en verð á hliðarlínunni þetta árið því ég handleggsbrotnaði fyrir tveimur vikum. Karen: Ég er að fara í fjórða skiptið í ár.

þessu móti. Í fyrra fékk ég afmælissöng frá Friðriki Dór.

Hvað er skemmtilegast við Símamótið? Ásdís Ýr: Að keppa í fótbolta og vera með öllum stelpunum alla helgina. Karen: Að keppa í fótbolta, gista í skólanum og svo á ég oft afmæli á

Áttu uppáhalds fótboltalið? Ásdís Ýr: Uppáhaldsliðin mín eru ÍA, Real Madrid og Manchester United. Karen: ÍA er uppáhaldsfótboltaliðið mitt.

Átt þú þér fyrirmynd í knattspyrnuheiminum? Ásdís Ýr: Margrét Lára Viðarsdóttir og Sara Björk Gunnarsdóttir. Karen: Sara Björk Gunnarsdóttir.

Helena Björk Arnarsdóttir 11 ára Rakel Vilma Arnarsdóttir 7 ára Anna Sigríður Arnarsdóttir 11 ára Lið: Fylkir.

Hveru oft hefur þú tekið þátt á Símamótinu? Anna Sigríður: Tvisvar sinnum. Helena Björk: Tvisvar sinnum. Rakel Vilma: Einu sinni. Hvað er skemmtilegast við Símamótið? Anna Sigríður: Að spila fótbolta og að eiga skemmtilega helgi með vinkonum mínum. Helena Björk: Að fá að keppa í vonandi góðu veðri og að vera með vinkonum mínum. Rakel Vilma: Að fara að keppa og að vinna leikina.

Átt þú þér fyrirmynd í knattspyrnuheiminum? Anna Sigríður: Mamma mín sem spilaði fótbolta með Fylki þegar hún var yngri. Helena Björk: Ekki beint en mér finnst Hrafnhildur Hauksdóttir landsliðskona mjög flott fótboltakona. Rakel Vilma: Tinna Bjarndís Bergþórsdóttir, þjálfarinn minn. Átt þú þér uppáhaldslið í fótbolta? Anna Sigríður: Barcelona. Helena Björk: Manchester United. Rakel Vilma: Fylkir.

Sara Katrín Ólafsdóttir 10 ára Dagbjört Ylfa Ólafsdóttir 12 ára Lið: Haukar.

Hversu oft hefur þú tekið þátt í Símamótinu? Sara: Þrisvar sinnum Dagbjört: Fimm sinnum

Lovísa Davíðsdóttir 11 ára Lilja Davíðsdóttir 9 ára Lið: Grótta

Hversu oft hefur þú tekið þátt í Símamótinu? Lovísa: Fimm sinnum. Lilja: Þrisvar sinnum.

Átt þú þér fyrirmynd í knattspyrnuheiminum? Lovísa: Messi og Tony Duggen. Lilja: Messi og Neymar.

Hvað er skemmtilegast við Símamótið? Lovísa: Að keppa og vera með liðsfélögum. Lilja: Að keppa og hafa gaman.

Átt þú þér uppáhaldslið í fótbolta? Lovísa: Grótta, Arsenal og Barcelona. Lilja: Barcelona, Arsenal og Grótta.

Hvað er skemmtilegast við Símamótið? Sara: Að spila fótbolta allan daginn, vera með vinkonum sínum og skemmtileg kvöldvaka. Dagbjört: Að spila fótbolta, vera með vinkonum sínum, skrúðgangan, landsliðs-pressuliðsleikurinn og kvöldvakan. Átt þú þér fyrirmynd í knattspyrnuheiminum? Sara: Sara Björk Gunnarsdóttir og Messi. Dagbjört: Margrét Lára Viðarsdóttir og Gerard. Átt þú þér uppáhaldslið í fótbolta? Sara: Liverpool, Barcelona og Haukar. Dagbjört: Væntanlega Liverpool.

Símamótið 2015

Helgin 17.-19. júlí 2015

Vallarkort Hér má sjá vallarkort af keppnissvæðinu. Leikið er á 31 velli á Símamótinu í ár og er leikjafjöldinn vel yfir 1150. Það er því gott að hafa góða yfirsýn yfir númer vallanna svo mikilvægir leikir fari ekki framhjá manni. Tími milli leikja er 30 mínútur á föstudeginum og laugardeginum en 35 mínútur á sunnudeginum þar sem leikir geta farið í framlengingu.

 Tjaldsvæði

Skotmói Nýja stúkan

Blikvellir

Kópavogsvöllur Fífuvellir

Smáraskóli Fífan

ALLIR ÞÁTTTAKENDUR SÍMAMÓTSINS OG FJÖLSKYLDUR ÞEIRRA FÁ 25% AFSLÁTT* HJÁ OKKUR 17.-19. JÚLÍ! ÍSLENSKA FLATBAKAN – BÆJARLIND 2 – 567-1717 – FLATBAKAN.IS *Gildir ekki með tvennutilboðum og ekki ofan á aðra prósentuafslætti.

ÍSLENSKA/SIA.IS ENN 74360 06/15

Náðu í Vegabréf N1 á næstu N1 stöð og byrjaðu strax að safna stimplum. Við hvern stimpil færðu skemmtilega stimpilgjöf. Þegar Vegabréfið er fullstimplað skilarðu því inn á næstu N1 stöð og getur átt von á glæsilegum vinningum.

Það rignir stimpilgjöfum á N1 í sumar! Hluti af ferðasumrinu

Símamótið 2015

Næring milli leikja Spennustigið á Símamótinu í ár verður væntanlega mjög hátt eins og á fyrri á mótum. Í öllum spenningnum skiptir hins vegar miklu máli að nærast vel á milli leikja. Ingibjörg Gunnarsdóttir, næringarfræðingur, segir að mikilvægast sé að skapa ró í kringum aðalmatmálstíma, það er morgunverð, hádegisverð og kvöldverð. „Einnig skiptir máli að taka tillit til þess að einstaklingar eru mislengi að borða. Eins er orkuþörf einstaklinga mjög mismunandi á þessum aldri og mikilvægt að taka tillit til þess bæði á matmálstímum og eins þegar liðin eru nestuð yfir daginn,“ segir Ingibjörg. Hér koma nokkrar sniðugar hugmyndir að nesti sem má grípa í milli leikja.

Helgin 17.-19. júlí 2015

Rúsínur og döðlur: Nokkrar rúsínur eða döðlur eru góðir orkugjafar á milli leikja.

Heimatilbúinn íþróttadrykkur: Ef stutt er í leik, innan við klukkustund eða svo, getur verið sniðugt að búa til heimatilbúinn íþróttadrykk með því að blanda hreinum ávaxtasafa til helminga við vatn. Þynntur safi minnkar líkur á óþægindum í maga meðan á leik stendur, en smá orka (kolvetni) getur gert gæfumuninn, sérstaklega þegar líða tekur á mótið. Þennan drykk má líka sötra í hálfleik, sérstaklega í leikjum sem eru seinni partinn og þegar líða tekur á mótið.

Ávaxta- og berjaveisla: Hvernig væri svo að fagna góðum og vonandi sólríkum degi með fallegu ávaxta- og berjahlaðborði fyrir liðið?

Ávextir: Auðvelt er að nálgast ferska ávexti í næstu verslun í nágrenni keppnissvæðisins á Símamótinu, t.d. banana og epli.

Safar: Ef matarlyst er lítil er gott að velja drykki sem gefa orku (kolvetni), t.d. ávaxtasafa, mjólk eða kókómjólk.

Gróft brauð: Fínt eða milligróft brauð með áleggi gefur góða orku á milli leikja. Passið samt að velja ekki of gróf brauð ef stutt er í næsta leik þar sem trefjarnar gætu valdið óþægindum í maga.

Detox: Hreinsandi drykkur með mandarínum og grænu tei sem hressir líkamann við. Stútfullur af andoxunarefnum og flavoníði sem hefur bólgueyðandi áhrif.

Immunitea: Einstaklega bragðgóð blanda af dreka- og yuzuávöxtum ásamt svörtu tei. Inniheldur sólhatt og zink, er ríkur af C-vítamíni og er því tilvalin styrking fyrir ónæmiskerfið.

Revive: Inniheldur hvítt te, sítrusávexti og ginseng. Hressandi andoxunarblanda sem hefur vatnslosandi áhrif. Hvítt te inniheldur mikið af andoxunarefnum og styrkir ónæmiskerfið.

Lean & Green: Frískandi blanda epla, ylliblóma og maté-tes sem hraðar efnaskiptum líkamans. Inniheldur meðal annars L-carnitín sem hefur jákvæð áhrif á uppbyggingu vöðva og ýtir undir fitubrennslu.

Berry Boost: Ljúffeng berjablanda sem inniheldur ginseng og rauðrunnate. Ginseng er talið auka andlega og líkamlega orku og rauðrunnateið er ríkt af andoxunarefnum og steinefnum. Tilvalið orkuskot sem ýtir undir efnaskiptin.

Ný kynslóð vítamíndrykkja V VIT HIT eru nýir vítamíndrykkir á Íslandi. Drykkirnir eru hitaeiningasnauðir og frískandi.

it Hit fæst í fimm bragðtegundum og inniheldur hver flaska 16 -35 hitaeiningar. Drykkirnir eru náttúrulegir og án viðbætts sykurs. Þeir hafa allir tiltekna virkni og innihalda dagskammt af átta mismunandi vítamínum, þar á meðal C-vítamíni og B-1 vítamíni

sem hjálpar til við að draga úr þreytu og auka orku. Fylgdu Vit Hit á Instagram: www. instagram.com/vithit.island og á Facebook: Vit Hit Iceland Unnið í samstarfi við Arka

Vatn, vatn og meira vatn: Munið að drekka vel af vatni í gegnum allt mótið.

Dótabúð íþróttafólksins

SENDUM FRÍTT UM ALLT LAND

Leiktu þér í sumar!

Dótabúð íþróttafólksins

FÓTBOLTAMÖRK úð Dótab

SKLZ Goal-EE 1,2x 0,9 m 9.850.-

SKLZ Kickster 1,8 x 1,2 m 19.900.-

SKLZ Kickster 3,6 x 1,8m

34.900.-

íþróttafó

KÖRFUBOLTASPJÖLD OG STANDAR

Swager SM1fyrir krakka 9.900.-

Swager körfuboltahringur 5.900.-

Swager SM1 / Mini bolta 16.900.-

Swager SR1 / 3,05 m 34.900.-

Swager ZY-006 spjald með hring 14.900.-

Swager SK1 / 3,05 m 49.900.-

Swager ZY-012 spjald með hring 24.900.-

SPORTBRELLA / REGN- OG SKJÓLHLÍF Fljótlegt í uppsetningu / Létt og meðfærilegt / Kemur í góðum poka / Hælar fylgja

SKLZ Sportbrella / 2,4 m 15.900.-

SKLZ Sportbrella XL / 2,7 m 18.900.-

Dótabúð

SPORTVÖRUR WWW.SPORTVORUR.IS / BÆJARLIND 1–3 / KÓPAVOGI / 544 4140

Símamótið 2015

Helgin 17.-19. júlí 2015

„Allt er hægt ef viljinn er fyrir hendi“ Jasmín Erla Ingadóttir og Andrea Mist Pálsdóttir eru báðar liðsmenn í U-17 ára landsliði kvenna. Þær segja að þátttaka þeirra í úrslitakeppni EM U17 fyrr í sumar hafi verið mikil reynsla og góður undirbúningur fyrir fleiri stórmót, sem þær stefna að sjálfsögðu á. Símamótið var eitt af þeirra fyrst mótum og eiga þær báðar stórskemmtilegar minningar frá því.

Andrea Mist Pálsdóttir Aldur: 16 ára Lið: Þór/Ka Númer treyju: Spila í treyju númer 26 með Þór/ Ka og 8 með U17. Staða á vellinum: Spila sem miðju- og sóknarmaður.

Hvað hefur þú æft fótbolta lengi? Þetta er 11. árið mitt. Hversu oft hefur þú tekið þátt í Símamótinu? Fimm sinnum. Áttu einhverja skemmtilega sögu frá Símamótinu? Uppáhalds mómentið var auðvitað þegar ég var valin í pressulið Símamótsins og það var algjör hápunktur að spila fyrir framan fulla stúku. Einnig er eftirminnilegt að liðið mitt fékk verðlaun sem prúðasta liðið, ég man hvað okkur fannst það æðislegt. Hvernig var að taka þátt í úrslitakeppni EM U17 kvenna í sumar? Það var þvílíkur heiður og stolt sem fylgdi því að fá að leiða lið Íslands á þessu stórmóti og einnig að spila við bestu U17 knattspyrnulið í Evrópu. Þrátt fyrir erfitt mót var þetta mikil reynsla og klárlega minning sem mun fylgja mér. Áttu þér fyrirmynd í knattspyrnuheiminum? Mín allra mesta fyrirmynd er Marta hin brasilíska og í íslenska boltanum hef ég alltaf litið upp til Söru Bjarkar og Rakelar Hönnu. Ertu hjátrúarfull fyrir leiki? Ég er kannski ekki mikið hjátrúarfull en ég verð alltaf að fá mér hafragraut fyrir leik. Hvaða ráð hefur þú fyrir ungar og upprennandi fótboltastelpur sem keppa á Símamótinu í ár? Ég hvet stelpur til þess að æfa vel og horfa mikið á fótbolta. Mæta á hverja einustu æfingu og leggja sig alltaf 100% fram og hugsa einnig vel um mataræðið og svefninn. Og muna svo að aukaæfingin skapar meistarann.

Jasmín Erla Ingadóttir Aldur: 16 ára Lið: Fylkir Fyrri lið: Fjölnir Númer á treyju: Er númer 18 í Fylki en var númer 10 í Fjölni og landsliðinu. Staða á vellinum: Miðja

Hvað hefur þú æft fótbolta lengi? Í 10 ár. Hversu oft hefur þú tekið þátt í Símamótinu? Fimm sinnum. Áttu einhverja skemmtilega sögu frá Símamótinu? Ég var alltaf með lukkubangsa í Fjölnistreyjunni sem var eiginlega bara jafn stór og ég. Hvernig var að taka þátt í úrslitakeppni EM U17 kvenna í sumar? Það var gaman að geta borið sig saman við suma bestu og efnilegustu leikmenn heims. En mest kom mér á óvart hversu skemmtilegar og hressar Evrópumeistararnir Spánverjar voru innan sem utan vallar, þessi góða stemning hefur ábyggilega hjálpað þeim að vinna titilinn. Áttu þér fyrirmynd í knattspyrnuheiminum? Carli Lloyd og Marta Ertu hjátrúarfull fyrir leiki? Nei, ekki fyrir leik en ég spila alltaf með fléttu. Hvaða ráð hefur þú fyrir ungar og upprennandi fótboltastelpur sem keppa á Símamótinu í ár? Vertu dugleg að fara sjálf út í fótbolta og leggðu þig alltaf 100% fram í allar æfingar. Allt er hægt ef viljinn er fyrir hendi.

Fylgstu með kvennaboltanum á Facebook

rinn Booztba r verðu á tinu Símamó 2015

Verið velkom in

Ólafur Lúther Einarsson, formaður Félags áhugafólks um kvennknattspyrnu, er umsjónarmaður Facebook-síðunnar Kvennafotbolti. Síðuna stofnaði hann þegar hann fann f yrir ranglætistilfinningu þegar hann fór á leik í kvennaknattspyrnu með dætrum sínum. Daginn áður höfðu þau farið á leik með karlaliði sama félagsliðs og upplifað magnaða stemningu. Á kvennaleiknum voru hins vegar sárafáir. „Ég leit á stelpurnar mínar og ákvað ég að ég gæti ekki látið þetta viðgangast. Þess vegna varð þessi félagsskapur til, sem reynir að minna á sig af og til og veita nokkrum tilteknum aðilum aðhald, alltaf málefnalega þó,“ lýsir Ólafur á síðunni. Það er nóg um að vera á síðunni í sumar. Þar er meðal annars greint frá leikjum dagsins og úrslitum þeirra og auk þess er að finna fjöldan allan af tenglum um

áhugaverðar greinar og myndbönd tengd kvennaknattspyrnu. Rúmlega 1500 manns líkar nú við síð-

una og eftir jafn stóran viðburð og Símamótið má búast við að þeim muni fjölga um helgina.

MEGATILBOÐ FYRIR

299

Verð birt með fyrirvara um prentvillur og gildir á meðan birgðir endast. Í tilboðinu 5 fyrir 4 er ódýrasta pizzan frí.

Ótrúlega flott úrval af pizzum á frábæru verði

kr. pk.

Verð áður 399 kr.

CHICAGO TOWN PIZZUR

AF ÖLLUM PIZZUM

399

kr. pk.

THIN & CRISPY OG DEEP PAN PIZZUR Í MIKLU ÚRVAL

kr. stk.

APPELSÍN, PEPSI OG PEPSI MAX 500 ML DÓS

Borgaðu með símanum á einfaldan og öruggan máta með Netgíró.

Við sendum þér reikning í netbankann og þú færð allt að 14 daga vaxtalausan greiðslufrest.

Skráðu þig á www.netgiro.is

Úrval er breytilegt eftir verslunum. Allar vörurnar fást í Iceland, Engihjalla.

OPIÐ ALLAN SÓLARHRINGINN ICELAND, ENGIHJALLA, VESTURBERGI OG ARNARBAKKA

Símamótið 2015

Helgin 17.-19. júlí 2015

Hagnýtar upplýsingar Sjúkravakt er á staðnum allan tímann, hún er vöktuð af foreldrum sem eru sjúkraþjálfarar, læknar og hjúkrunarfræðingar. Sett verður saman teymi sem er stýrt af sjúkraþjálfara sem undirbýr vaktirnar og sér til þess

að réttur útbúnaður sé á staðnum. Sjúkravakt er með símanúmerið 8439307 og hægt er að nálgast það aftan á öllum dómarakortum þannig að allir geti brugðist skjótt við ef eitthvað kemur upp á.

Veitingar verða sérlega vandaðar eins og oft áður og verða seldar á fjórum stöðum. Vallarsjoppa verður í stúku, Fífunni og tvö sölutjöld verða við vallarsvæðin. Seldir verða hamborgarar frá klukkan 11:30-14:30 við stúkubyggingu. Ásamt þessu verður hægt

að fá vöfflur, ís, samlokur, pylsur og sælgæti. Boozt-barinn verður í Fífunni en þar verða seldir ávextir og boozt ásamt öðru hollmeti. Liðsmyndatökur fara fram beint fyrir framan Vallarsjoppuna á Kópavogsvelli.

2. Hvað taka mörg lið þátt í Símamótinu 2015? 3. Hverjir eru Evrópumeistarar í knattspyrnu kvenna U17? 4. Hver er þjálfari U19 kvennalandsliðsins í knattspyrnu?

Stjörnurnar á HM Heimsmeistaramótinu í knattspyrnu kvenna lauk í byrjun þessa mánaðar í Kanada. Bandaríkin stóðu uppi sem sigurvegarar eftir magnaðan 5-2 sigur á Japan í úrslitaleiknum. Allar fremstu fótboltakonur heims sýndu glæsilega takta á mótinu, en hverjar stóðu upp úr?

Hope Solo Markvörður Bandaríkin Fædd: 30. júlí 1981 Lið: Seattle Reign, Bandaríkjunum Hope Solo fékk Gullhanskann sem besti markvörður mótsins. Liðsfélagar hennar í landsliðinu hafa látið svo um mælt að ekkert veiti þeim meira öryggi í leikjum en að vita af Solo á marklínunni. Utan vallar hefur Solo hins vegar verið umdeild, en hún er með eldheitt skap og er gjörn á að koma sér í vandræði bæði með orðum og gjörðum. En inni á vellinum stendur hún sína plikt með heiðri og sóma.

Marta

Dregið verður sunnudaginn 19. júlí klukkan 13. Hringt verður í vinningshafa og nöfn þeirra birt á heimasíðu Fréttatímans www.frettatiminn.is, á Facebook síðu Fréttatímans, og á heimasíðu Símamótsins www.simamotid.is.

Nafn: Aldur: Félag: Sími:

Vinningar: n Nýjustu fótboltaskórnir frá Adidas Topptýpan af Junior skónum. X, Ace eða Messi skór. Verðmæti 24.990 kr

n 15 stk gjafabréf á Flatbökuna Bæjarlind - Flatbaka með tvenns konar áleggi og ostakryddstangir

n Mitre fótbolti frá Jóa Útherja

n Fimm kippur af VIT HIT vítamíndrykkjum frá Arka

n Star Kick boltaæfingatæki frá Sportvörum n 6 eintök af nýjustu fótboltabókinni frá Sögum útgáfu - Bestu konurnar

Tjaldsvæði, sími 849-0487

Myndir/Getty

5. Hver er fyrirliði bandaríska landsliðsins í knattspyrnu kvenna sem nýlega tryggði sér heimsmeistaratitilinn í knattspyrnu?

Dómarastjóri, sími 849-0957

Miðjumaður Bandaríkin Fædd: 16. júlí 1982 Lið: Houston Dash, Bandaríkjunum Carli er fyrsta konan sem skorar þrennu í úrslitaleik HM en það gerði hún á 13 mínútna kafla. Hún var valin besti leikmaður mótsins og fékk Gullboltann fyrir vikið. Hún er jafnframt fyrsta konan til að skora þrennu á heimsmeistaramóti.

Spurningaleikur Fréttatímans á Símamótinu 2015

1. Hvað er Margrét Lára Viðarsdóttir búin að spila marga A landsleiki?

Mótsstjórn, sími 849-0782

Carli Lloyd

Ert þú fótboltasnillingur? Til þess að eiga möguleika á að vinna einn af fjölmörgum glæsilegum vinningum þarf að svara nokkrum spurningum og skila í kassa merktum Fréttatímanum sem eru staðsettir við Vallarsjoppu á Kópavogsvelli og við veitingasölu í Fífunni. Svörin við spurningunum má finna víðs vegar í Símamótsblaðinu.

Hægt er að hafa samband við eftirfarandi aðila fyrir frekari upplýsingar:

n Gjafabréf á Sushi Samba að verðmæti 10.000 kr

Heimild: Bestu fótboltakonurnar (Sögur útgáfa).

Framherji Brasilía Fædd: 19. febrúar 1986 Lið: Rosengard, Svíþjóð. Marta Vieira da Silva hefur verið ein fremsta knattspyrnukona heims í mörg ár, þrátt fyrir að vera einungis 29 ára. Árið 2006 var hún í fyrsta sæti í kjöri um fótboltakonu ársins hjá FIFA og hélt þeim titli næstu fjögur ár á eftir. Brasilía féll hins vegar óvænt úr keppni á HM kvenna í sumar þegar liðið tapaði fyrir Ástralíu 0:1 í 16-liða úrslitum. Marta mun þó halda áfram að leiða brasilísku sóknina á stórmótum í framtíðinni, hún á nóg eftir.

Helgin 17.-19. júlí 2015

Símamótið 2015

Miklar breytingar á takkaskóm hjá Adidas Skórisinn Adidas boðar miklar breytingar á takkaskóm merkisins. Fjórar tegundir hafa verið teknar út og nýjar kynntar í staðinn. Aðdáendur Messi þurfa þó ekki að örvænta því Messi skórinn verður áfram fáanlegur. Nýju takkaskórnir eru allir gerðir bæði fyrir gervigras og grasvelli, sem er mikið fagnaðarefni.

kórnir sem hafa einkennt takkaskólínuna hjá Adidas til þessa, Predator, F50, 11 pro og Nitrocharge hafa nú verið teknir af markaðnum, og í staðinn koma aðeins tvær glænýjar týpur. Messi skórinn verður þó áfram fáanlegur, ásamt Copa Mundial. „Það sem er svo stórkostlegt við nýju skóna frá Adidas er að þeir eru bæði FG og AG, sem merkir að þeir eru bæði gerðir fyrir grasvelli og gervigras, og það ættu því að vera frábærar fréttir fyrir foreldrana að þurfa aðeins eitt par,“ segir Silja Úlfardóttir, sölumaður hjá Adidas á Íslandi. „Flestum er brugðið við þessar fréttir og hafa nokkrir leikmenn sankað að sér nokkrum eldri týpum sem okkur þykir mjög fyndið,“ bætir Silja við.

X og Ace

Mikil eftirspurn er eftir nýju skónum og er beðið eftir þeim með mikilli eftirvæntingu. Nýju skórnir hafa

fengið heitin X og Ace. „X skórinn kemur sem sokkaskór, hann er léttari og mjórri og minnir aðeins á F50 og 11 pro skóna, en hann kemur einnig í leðri,“ segir Silja. Ace skórinn mun líkjast Predators skónum að hluta til, hann kemur í plasti og leðri og hafa leikmenn nefnt að hann sé einstaklega þægilegur. Að sögn Silju er Messi skórinn svo sér á báti. „Hann er sniðinn eftir þörfum Messi sem er besti knattspyrnumaður heims.“

Skór sem uppfylla einkenni hins fullkomna leikmanns

Aðspurð um hver sé kveikjan að þessum miklu breytingum segir Silja að hana megi rekja til Guardiola, þjálfara Þýskalandsmeistara Bayern Munchen. „Hann var í viðtali þar sem hann var spurður hvernig leikmenn hann þyrfti í sitt lið. Hann svaraði að hann þyrfti

skipulagðan leikmann, fyrirliða sem er með allt á hreinu og fylgdi leikskipulagi, einhvern sem gæti verið við stjórnvölinn, auk leikmanns sem gerði hlutina á sinn veg og leikmanns sem tæki hlutina í sínar eigin hendur, skorar mörk og væri óútreiknanlegur, eins konar kaos týpu.“ Adidas tók Guardiola á orðinu og úr urðu skórnir Chaos og Control, en þeir fengu svo lokaheitið X og Ace. „Hvort þessi saga sé 100% sönn er annað mál, en hún er vissulega góð,“ segir Silja. „En svo er Messi sér á báti. Hann fær auðvitað sinn eigin skó, enda er enginn eins og hann,“ bætir hún við.

Gullskórinn fyrirmynd Ace skósins

Adidas mun sjá um gerð gullskósins svokallaða, sem verður afhentur markahæstu leikmönnum eftir lokaumferð Pepsideildar karla

Böðvar Böðvarsson og Kristján Flóki Finnbogason, leikmenn FH, spila báðir í takkaskóm frá Adidas. Böðvar er í Messi skónum og Kristján Flóki er í nýju Ace skónum. Mynd/Anton Brink.

og kvenna. „Skórinn verður með breyttu sniði í ár og við hlökkum til að kóróna fótboltasumarið með honum,“ segir Silja.

Unnið í samstafrfið við Sportmenn

Símamótið 2015

Helgin 17.-19. júlí 2015

Margrét Lára og Elísa eftir 1-1 jafntefli gegn Noregi á EM 2013. Með þeim á myndinni eru bróðursynir þeirra, Viðar Elí, Daníel og Óskar Bjarnasynir.

Forréttindi að fá að spila með systur sinni Systurnar Margrét Lára og Elísa Viðarsdætur spila báðar með Kristianstad í Svíþjóð, og auk þess spila þær saman með íslenska landsliðinu. Þær segja að með því að æfa saman daglega setji þær jákvæða pressu á hvor aðra og fá hvatningu til að gera ennþá betur. Þær hafa báðar tekið þátt á fjölmörgum Símamótum í gegnum tíðina og ráðleggja núverandi keppendum að njóta mótsins því þar verða til minningar sem lifa að eilífu.

Margrét Lára Viðarsdóttir Félagslið: Kristianstad Fjöldi landsleikja: 98

Mörk: 71 Númer treyju: 9

Hversu oft hefur þú tekið þátt á Símamótinu og með hvaða liði? Ég er Vestmannaeyingur og þess vegna spilaði ég með ÍBV. Ég hef ekki töluna á því hversu oft ég tók þátt á Símamótinu sem leikmaður en það var ansi oft. Frá 7. flokki upp í 3. flokk kom ég á hverju ári á Gull og silfur mótið eins og það hét einu sinni. Þannig að þetta hafa verið kannski 7-8 mót sem ég tók þátt í. Manstu eftir einhverju skemmtilegu atviki frá Símamótinu sem stendur upp úr? Ég á mjög margar skemmtilegar minningar af Símamótinu. Við ÍBV stelpurnar vorum mjög sigursælt lið upp alla yngri flokkana. Við töpuðum nánast ekki leik og unnum flest mót sem við tókum þátt í þannig að fyrir mér eru það þær minningar sem standa upp úr. Hvernig er að spila með sama félagsliði og systir þín? Það er mjög gaman. Við spiluðum aldrei saman í ÍBV þar sem að ég er 5 árum eldri og fór ung í atvinnumennsku. Hins vegar höfum við verið lánsamar að fá að spila saman nú í ár með Kristianstad og auðvitað landsliðinu. Þetta eru forréttindi og ég er afar stolt af litlu systur minni.

Elísa Viðarsdóttir Staða á vellinum: Sóknarmaður

Hafið þið spilað saman marga landsleiki? Nei því miður alltof fáa en þó eigum við nokkra. Ég missti út 2014 vegna barneigna og það var árið sem Elísa stimplaði sig inn í landsliðið. Ef við höldum áfram að standa okkur vel þá er framtíðin björt og við eigum eftir að spila fleiri leiki saman í bláa búningnum. Hvaða ráð getur þú gefið ungum, upprennandi knattspyrnustelpum sem eru að keppa á Símamótinu? Fyrst og fremst að njóta þess að spila fótbolta því þessi tími kemur ekki aftur. Leyfa sér að láta sig dreyma um stóra hluti í framtíðinni og setja sér markmið til að ná þeim draumum. Maður getur allt ef maður er tilbúinn að leggja mikið á sig og lifa heilbrigðu lífi. Gangi ykkur vel og við sjáumst á vellinum. Áfram Ísland!

Knattspyrnuverslun Ármúla 36 108 Reykjavík

Félagslið: Kristianstad Fjöldi landsleikja: 20

Mörk: 0 Númer treyju: 7

Hversu oft hefur þú tekið þátt á Símamótinu og með hvaða liði? Ég hef spilað 6 sinnum á Símamótinu með ÍBV. Við vorum með mjög sterkt lið á þeim tíma og unnum mótið í 3 skipti af þessum 6. Manstu eftir einhverju skemmtilegu atviki frá Símamótinu sem stendur upp úr? Ég man eitt mótið þegar að við töpuðum úrslitaleik á móti Breiðabliki sem voru okkar helstu keppinautar á þeim tíma. Eftir að flautað var til leiksloka lágum við stelpurnar í mínu liði allar í grasinu hágrátandi og áttu foreldrar okkar í miklu basli við að róa okkur niður. Þetta var ansi lýsandi dæmi um keppnisskapið sem við höfðum og tel ég þetta keppnisskap vera eitt af því sem var valdur þess að við náðum oft góðum árangri á Símamótinu. Hvernig er að spila með sama félagsliði og systir þín? Frá því að ég var smástelpa var alltaf draumurinn að fá að spila í sama liði og stóra systir. Að fá svo að upplifa drauminn um atvinnumennsku með henni er ennþá betra. Margrét býr yfir mikilli reynslu og hefur hún kennt mér mjög margt á þessu tæpa ári sem

Staða á vellinum: Varnarmaður

við höfum spilað saman hjá Kristianstad. Ég tel að við setjum jákvæða pressu á hvor aðra og fáum hvor aðra til þess að vilja gera ennþá betur, við erum báðar miklar keppnismanneskjur og það gefur manni alltaf smá auka orku að vilja ekki tapa á móti systur sinni á æfingum. Vonandi getum við haldið áfram að skapa saman góðar minningar úr fótboltanum bæði með félags- og landsliði því það er ekki sjálfgefið að fá að gera það sem maður elskar að gera og hafa góðan stuðning frá systur sinni sem veit um hvað þetta snýst. Hafið þið spilað saman marga landsleiki? Við höfum spilað allt of fáa landsleiki saman, vonandi getum við bætt úr því í komandi framtíð. Hvaða ráð getur þú gefið ungum, upprennandi knattspyrnustelpum sem eru að keppa á Símamótinu? Að vera duglegar að æfa, leggja sig alltaf 100% fram, hafa hugarfarið í lagi og hlusta á þjálfarana ykkar. Það mun skila ykkur á þann stað sem þið ætlið ykkur. Njótið þess að spila á Símamótinu vegna þess að þið eruð að búa til minningar sem munu lifa að eilífu.

Opið virka daga frá 10:00 - 18:00 Laugardaga frá 11:00 - 14:00

ENN MEIRI LÚXUS Nýjasti meðlimur Lúxus–fjölskyldunnar er ljúffengur íspinni með seigri saltkaramellu sem við þróuðum í samstarfi við Norðursalt. Bjóðum hann hjartanlega velkominn!

Saltvinnsla Norður & Co. er náttúruvæn og byggist á nýtingu jarðvarma. Þessi sjálfbæra framleiðsla skilur ekki eftir sig koltvísýring heldur aðeins hreina afurð – ferskar og stökkar sjávarsaltflögur.

Símamótið 2015 Afþreying milli leikja

Helgin 17.-19. júlí 2015

 Íþróttaiðkun barna og unglinga

Leikjadagskráin er þétt alla keppnisdagana en þegar ekki er verið að undirbúa næsta leik eða hvetja önnur lið er hægt að finna sér ýmislegt skemmtilegt að gera.

Tjörnin við Fífuhvamm: Þar hefur Kópavogslækurinn verið stíflaður svo myndast hefur fínasta útivistarsvæði. Þar hafa endur gert sig heimakomnar og það getur verið gaman að gefa þeim brauð. Hlíðargarður: Skemmtilegur garður í suðurhlíðum Kópavogs mjög stutt frá mótssvæðinu. Tilvalið er að draga liðið aðeins út úr skarkalanum og næra sig á milli leikja. Sund: Eftir langan dag á vellinum er fátt betra en að skella sér í sund með liðsfélögunum. Sundlaug Kópavogs er nálægt keppnissvæðinu og sundlaugin í Versölum er í Salahverfi Kópavogs. Náttúrufræðistofa Kópavogs: Þar er að finna risastór fiskabúr með lifandi ferskvatns- og sjávarlífverum. Þar eru einnig alls konar náttúrugripir sem tengjast jarðfræði Íslands og íslenskum dýrum. Náttúrufræðistofan er í Hamraborginni.

legum leiktækjum. Túnið er fyrir neðan Kópavogssundlaug. Fjöruferð: Ef góður tími gefst á milli leikja er hægt að ganga framhjá tjörninni, í undirgöngin við Hafnarfjarðarveg og svo strax til vinstri í átt að botni Kópavogs (Kópavogsleirur). Þar er hægt að leika sér, skoða steina og fræðast um fugla. Himnastiginn: Fyrir þá sem vilja hreyfa sig er Himnastiginn svokallaði frábær áskorun, en hann liggur upp frá Skátaheimilinu. Spil: Gamli góði spilastokkurinn klikkar aldrei. Nú er tækifærið til að kenna vinkonunum uppáhalds spilið og læra ný í leiðinni. Ólsen, Ólsen, Veiðimaður, Skítakall og Hæ Gosi! slá alltaf í gegn.

Leiktæki: Við Smáraskóla má finna skemmtileg leiktæki til að stytta sér stundir og eins við göngustíga í nágrenninu.

Hverju ber að fylgjast með hjá börnunum?

Rútstún: Stór grasflöt og fullt af skemmti-

óskum öllum góðs gengis á símamótinu

www.sjukrasport.is / 564-4067

g hef undanfarið fylgst með umræðunni varðandi meiðsl og álag á börn og unglinga í íþróttum. Íþróttaiðkun hefur farið vaxandi og eru nú ansi margir farnir að æfa eins og afreksíþróttamenn. Ég hef einnig tekið eftir að foreldrar og þjálfarar hlusta ekki á ungmennin þegar þau byrja að kvarta yfir verkjum hér og þar. Verkirnir eru taldir vera venjulegir vaxtarverkir. Við verðum að gera okkur grein fyrir því að umhverfið hefur breyst mjög mikið varðandi æfingaaðstöðu og álagið hefur aukist til mikilla muna á ungmennin. Nú er kominn tími til þess að fylgjast með krökkunum og hlusta á þá þegar þeir kvarta. Það er ekki eðlilegt að ungmenni þjáist af bakverkjum, höfuðverkjum eða verkjum í líkamanum vegna álags undan æfingum. Það þarf að greina hvað er að gerast og koma í veg fyrir að álag og verkir safnist upp þannig að á endanum getur viðkomandi ekki stundað íþróttir vegna verkja, ekki verið með út af álagsmeiðslum o.s.frv. Þá kemur rétt greining sér vel; nárameiðsl, tognun aftan á læri, höfuðverkur, verkur í mjóbaki og svo mætti áfram telja. En af hverju

koma þessi meiðsl? Getur verið að mjaðmagrindin sé skökk eða annar fótleggurinn styttri en hinn? Vinna vöðvarnir ekki eins og þeir eiga að gera? Allt þetta er hægt að greina og ættu foreldrar og þjálfarar umsvifalaust að leita til stoðkerfissérfræðinga ef grunur leikur á að þessi vandamál til staðar, svo koma megi í veg fyrir brottfall úr íþróttum og ótímabær meiðsl. Við verðum að hugsa um ungmennin og hlusta þegar þau kvarta, ekki grípa of seint inn í meiðslaferli því það getur hamlað árangri og ástundun. Ég hef í starfi mínu sem kírópraktor séð fjölmörg dæmi um að einstaklingur hefur hætt iðkun út af meiðslum en eftir greiningu og meðferð, komist af stað aftur og allt að því eignast nýtt líf. Mér þykir mikilvægt að grípa sem fyrst inn í þetta ferli og fá viðkomandi góðan eins fljótt og hægt er. Hjá fótboltaiðkendum er mikið um mjaðmaskekkjur sem myndast við það mikla álag þegar annar fóturinn er notaður sem bremsa en hinn sveiflast fram og sparkar. Þetta er hægt að leiðrétta með góðri greiningu og ákveðinni aðferðafræði sem unnið er eftir. Það sama

á um fimleika, handbolta, frjálsar og allar íþróttagreinar. Með því að hlusta á og fylgjast með ungmennunum og líka fullorðnum er hægt að koma viðkomandi fljótt til iðkunar eða inn í liðið aftur. Auk þess hef ég einnig tekið eftir að í sumum tilfellum er um mislengd fótleggja að ræða, vöðvaójafnvægi eftir meiðsl og sem dæmi um það má nefna að þegar einstaklingur tognar á ökkla þá slokknar á stóra rassvöðvanum á sömu hlið og tognunin átti sér stað. Það er ekki gefið að hann taki til starfa aftur þegar tognunin er gengin til baka. Þessu þarf að fylgjast með og grípa inn í ef þetta gerist. Við eigum bara einn líkama og hann á að endast okkur alla ævi. Ekki taka því sem sjálfsögðum hlut að hafa verki eða finna til. Það er staðreynd að ef stoðkerfið okkar virkar vel, sem og fjöðrunarbúnaður líkamans og hulstrið utan um taugakerfið, þá líður okkur vel og erum betur í stakk búin að fást við það sem lífið býður upp á. Jón Arnar Magnússon kírópraktor hjá Kírópraktorstofu Íslands og ólympíufari í tugþraut.

Ferskt upphaf – alla morgna 51%

HEILKORNA MIKILVÆG NÆRINGAREFNI

AÐEINS AF SYKRI Í HVERJUM SKAMMTI

Avókadó- og möndlumix

Láttu skynsemina ráða og byrjaðu daginn á bragðgóðum og hollum morgunverði.

Í græna Skráargatinu er lykillinn að hollara mataræði. Merkið var fyrst tekið upp í Svíþjóð árið 1989 og hefur síðan öðlast sess sem norræna hollustumerkið, nú síðast á Íslandi. Vörur merktar Skráargatinu uppfylla strangar kröfur um hollustu. Þess vegna er Fitness merkt með Skráargatinu.

Innihald: 1 glas súrmjólk Ca. 50g Nestlé FITNESS® Hálft avókadó Handfylli af grófsöxuðum möndlum Skerið avókadóið í bita og blandið öllu saman í skál. Bragðgóður morgunmatur eða millimál. Prófaðu súrmjólk með mismunandi bragði til tilbreytingar.

ENNEMM / SÍA / NM70069

Holl, ristuð hafragrjón L RÓ

HEI L K

LÆ

F RATREFJAR HA

KÓL E ST

SÓLSKIN BEINT Í HJARTASTAD-