Torfi tengir CCP við Hollywood Viðtal 26
Kílóin fjúka af stórleikaranum dansarinn þjálfar páfagauka í Vesturbænum
dægurMál 58
Veit ekki hvort ég syng jafn vel og Sjonni pabbi Viðtal 16
dægurMál 56
20.-22. febrúar 2015 7. tölublað 6. árgangur
Ferðalag sem tekur ekki enda Greining á sjúkdómi Bergþóru Sigurðardóttur, 15 ára stúlku í Vestmannaeyjum, var mikil þrautaganga. Loks kom í ljós að hún er annað tveggja barna á landinu sem greinst hafa með Klippel-File heilkenni, sjaldgæfan sjúkdóm sem getur haft margvísleg áhrif á taugakerfið. Það auðveldar fjölskyldu Bergþóru ekki lífið að búa í Vestmannaeyjum, þar sem faðir hennar stundar sjó, en hún þarf að fara reglulega til Reykjavíkur í skoðun. Foreldrunum, Guðrúnu Kristínu Sigurðar-
dóttur og Sigurði Þór Símonarsyni, finnst að margt megi betur gera fyrir foreldra langveikra barna sem búa á landsbyggðinni. Þau segja það að eiga langveikt barn vera eins og ferðalag sem tekur ekki enda því í raun sé engin endanleg lækning, þau taki bara einn dag í einu en æðruleysi Bergþóru hafi kennt þeim margt um lífið. Sigurður Þór segir bræluna á sjónum vera léttvæga miðað við veikindi dótturinnar.
Jo Nesbø öfundar okkur af fótboltalandsliðinu Viðtal 20
Belgískur sveitabjór er páskabjórinn í ár
síða 22
Matur og VíN 44
Heilsa Móðir og barn Sérblað fylgir Fréttatímanum
Heilsa
Helgin 20.-22. febrúar
2015
móðir og barn
Mynd Óskar Pétur Friðriksson
Hugsaðu vel um heilsuna eftir fæðingu
dýrheldur er það einnig eitt ekki eingöngu ábyrgð breytingum þegar Foreldrahlutverkinu fylgir foreldris. Lífið tekur margvíslegum hvað svona lítil mætasta hlutverk hvers mörgum á óvart en það kemur kannski um barn barn kemur í heiminn, nýbökuð móðir hugsar umönnun. En á meðan mannvera þarf mikla andlegri og líkamlegri. einnig að eigin heilsu, sitt er mikilvægt að huga
Nokkur heilræði: Svefn mikinn svefn fyrstu Þú munt líklega ekki fá að barnið fæðist. Reyndu vikurnar og mánuði eftir að barnið sefur. Reyndu að leggja þig á meðan
Fimm á dag kosti fimm misReyndu að borða að minnsta á dag. munandi ávexti eða grænmeti
vera virk yfir daginn.
Fæðingarþunglyndi pirruð, uppstökk og Suma daga gætir þú verið að eðlilegur partur af því niðurdregin en það er Ef þér líður hins vegar takast á við nýtt hlutverk. tala við lækni eða ljósmóður. illa flesta daga skaltu Hreyfing lífsnauðsynleg, jafnt Hreyfing er okkur öllum Hreyfing eftir barnsburð líkamlega sem andlega. þætti í för með sér fyrir hefur því marga jákvæða hina nýbökuðu móður. Áfengi því þú ert með barn á brjósti Ekki drekka áfengi ef Forðastu að áfengið gæti farið í brjóstamjólkina.frekar að fara í á og reyndu nota áfengi til að slaka eyða tíma með makanum. bað, spjalla við vin eða
Við
án rotvarnarefna
Þetta er engin spurning
Viðbótarlífeyrir er nauðsyn
Forðastu salt af 6 g, eða u.þ.b. teskeið, Ekki innbyrða meira en salti á dag. Næringarríkur matur að borða hollan Það er sérstaklega mikilvægt þegar þú ert með barn og næringarríkan mat brenna konur á brjósti. Við mjólkurframleiðslu því mælt með á dag og er 400-700 hitaeiningum bæti 500 hitaeiningum að mjólkandi mæður sem þær neyttu fyrir við þann hitaeiningafjölda meðgöngu. Fæðubótarefni ef þú ert með barn á Mundu að taka D-vítamín mæður haldi áfram brjósti. Gott er að mjólkandi en þær þurfa að að taka inn meðgönguvítamín af kalki á dag, sem er innbyrða 1000 milligrömm er á meðgöngunni. stærri skammtur en ráðlagt
lífrænt
enginn viðbættur
sykur
hipp.is
.
Vi