20 02 2015 by Fréttatíminn

Torfi tengir CCP við Hollywood Viðtal 26

Kílóin fjúka af stórleikaranum dansarinn þjálfar páfagauka í Vesturbænum

dægurMál 58

Veit ekki hvort ég syng jafn vel og Sjonni pabbi Viðtal 16

dægurMál 56

20.-22. febrúar 2015 7. tölublað 6. árgangur

Ferðalag sem tekur ekki enda Greining á sjúkdómi Bergþóru Sigurðardóttur, 15 ára stúlku í Vestmannaeyjum, var mikil þrautaganga. Loks kom í ljós að hún er annað tveggja barna á landinu sem greinst hafa með Klippel-File heilkenni, sjaldgæfan sjúkdóm sem getur haft margvísleg áhrif á taugakerfið. Það auðveldar fjölskyldu Bergþóru ekki lífið að búa í Vestmannaeyjum, þar sem faðir hennar stundar sjó, en hún þarf að fara reglulega til Reykjavíkur í skoðun. Foreldrunum, Guðrúnu Kristínu Sigurðar-

dóttur og Sigurði Þór Símonarsyni, finnst að margt megi betur gera fyrir foreldra langveikra barna sem búa á landsbyggðinni. Þau segja það að eiga langveikt barn vera eins og ferðalag sem tekur ekki enda því í raun sé engin endanleg lækning, þau taki bara einn dag í einu en æðruleysi Bergþóru hafi kennt þeim margt um lífið. Sigurður Þór segir bræluna á sjónum vera léttvæga miðað við veikindi dótturinnar.

Jo Nesbø öfundar okkur af fótboltalandsliðinu Viðtal 20

Belgískur sveitabjór er páskabjórinn í ár

síða 22

Matur og VíN 44

Heilsa Móðir og barn Sérblað fylgir Fréttatímanum

Heilsa

Helgin 20.-22. febrúar

2015

móðir og barn

Mynd Óskar Pétur Friðriksson

Hugsaðu vel um heilsuna eftir fæðingu

dýrheldur er það einnig eitt ekki eingöngu ábyrgð breytingum þegar Foreldrahlutverkinu fylgir foreldris. Lífið tekur margvíslegum hvað svona lítil mætasta hlutverk hvers mörgum á óvart en það kemur kannski um barn barn kemur í heiminn, nýbökuð móðir hugsar umönnun. En á meðan mannvera þarf mikla andlegri og líkamlegri. einnig að eigin heilsu, sitt er mikilvægt að huga

Nokkur heilræði: Svefn mikinn svefn fyrstu Þú munt líklega ekki fá að barnið fæðist. Reyndu vikurnar og mánuði eftir að barnið sefur. Reyndu að leggja þig á meðan

Fimm á dag kosti fimm misReyndu að borða að minnsta á dag. munandi ávexti eða grænmeti

vera virk yfir daginn.

Fæðingarþunglyndi pirruð, uppstökk og Suma daga gætir þú verið að eðlilegur partur af því niðurdregin en það er Ef þér líður hins vegar takast á við nýtt hlutverk. tala við lækni eða ljósmóður. illa flesta daga skaltu Hreyfing lífsnauðsynleg, jafnt Hreyfing er okkur öllum Hreyfing eftir barnsburð líkamlega sem andlega. þætti í för með sér fyrir hefur því marga jákvæða hina nýbökuðu móður. Áfengi því þú ert með barn á brjósti Ekki drekka áfengi ef Forðastu að áfengið gæti farið í brjóstamjólkina.frekar að fara í á og reyndu nota áfengi til að slaka eyða tíma með makanum. bað, spjalla við vin eða

Við

án rotvarnarefna

Þetta er engin spurning

Viðbótarlífeyrir er nauðsyn

Forðastu salt af 6 g, eða u.þ.b. teskeið, Ekki innbyrða meira en salti á dag. Næringarríkur matur að borða hollan Það er sérstaklega mikilvægt þegar þú ert með barn og næringarríkan mat brenna konur á brjósti. Við mjólkurframleiðslu því mælt með á dag og er 400-700 hitaeiningum bæti 500 hitaeiningum að mjólkandi mæður sem þær neyttu fyrir við þann hitaeiningafjölda meðgöngu. Fæðubótarefni ef þú ert með barn á Mundu að taka D-vítamín mæður haldi áfram brjósti. Gott er að mjólkandi en þær þurfa að að taka inn meðgönguvítamín af kalki á dag, sem er innbyrða 1000 milligrömm er á meðgöngunni. stærri skammtur en ráðlagt

lífrænt

enginn viðbættur

sykur

hipp.is

facebook

fréttir

Helgin 20.-22. febrúar 2015

 StyrKVeiting næSt hæSti StyrKur til íSlenSKS VíSindamannS

Hlaut 300 milljón króna styrk frá evrópska rannsóknarráðinu Dr. Inga Dóra Sigfúsdóttir, prófessor við sálfræðisvið viðskiptadeildar HR og Columbia háskóla í New York, hlaut í gær, fimmtudag, styrk upp á 300 milljónir króna frá European Reasearch Council. Þetta er næst hæsti stærsti styrkur sem íslenskur vísindamaður hefur fengið. Inga Dóra hyggst nýta styrkinn í rannsóknir á áhrif streitu í lífi barna á ónæmiskerfi, tilfinningar og hegðun þegar fram í sækir. „Ég mun tengja verkefnið við rannsóknir mínar á þáttum sem hafa áhrif á hegðun barna og unglinga, hvernig

hægt sé að draga úr líkum á vanlíðan og auka líkur á vellíðan þeirra,“ segir Inga Dóra. Styrkurinn er aðeins veittur einstaklingum og hefur Inga Dóra sótt um þrisvar áður og ávallt komist langt í umsóknarferlinu. „Styrkferlið fer þannig fram að 80% umsókna er hent út og 20% umsækjenda er boðið í viðtal. Ég hef farið fjórum sinnum til Brussel og hlaut styrkinn í síðustu tilraun. Þetta hefur því ekki verið einfalt.“ Hún gerir ráð fyrir að rannsóknin taki fimm ár, en hún verður unnin af íslensku teymi

sem Inga Dóra hefur sett saman í samstarfi við rannsóknarmiðstöðina Rannsóknir og greiningu. Rannsóknin verður gerð í samstarfi við fræðimenn í Bandaríkjunum og Bretlandi. -emm

Dr. Inga Dóra Sigfúsdóttir hlaut 300 milljóna króna styrk frá European Research Council til rannsókna sinna. Þetta er næst hæsti styrkur sem íslenskur vísindamaður hefur fengið.

 SamfélagSmál KVörtunarKerfi í endurSKoðun hjá Str ætó

Systkini gleðja Barnaspítalann Brynjar Óli Ágústsson fæddist með hjartagalla og þurfti að vera langdvölum á Barnaspítala Hringsins þegar hann var lítill. Hann og fjölskylda hans hafa síðan verið spítalanum og starfsfólkinu þar ævinlega þakklát. Þegar Brynjar Óli og systkini hans héldu upp á afmæli sín fyrir fjórum árum báðu þau um nokkrar krónur í sjóð í stað gjafa. Síðan hefur sjóðurinn farið vaxandi með hjálp vina og vandamanna og nýlega keyptu systkinin leikföng fyrir upphæðina og gáfu Barnaspítalanum í gær, 19. febrúar. Ljósmynd: Berglind Sigurðardóttir, Eva Ágústsdóttir, Ágúst Hilmarsson, Elísa Björt Ágústsdóttir og Brynjar Óli Ágústsson.

Fjölbreytt dagskrá í borginni í tilefni vetrarfrís Vetrarfrí er í grunnskólum höfuðborgarsvæðisins þessa dagana og af því tilefni er margt um að vera víðs vegar um borgina. Í menningarhúsum Borgarbókasafnsins verður boðið upp á föndursmiðjur, ratleiki, spiladag, skutulssmiðju og fleira fram á sunnudag. Sundlaugarfjör verðum í mörgum sundlaugum á höfuðborgarsvæðinu og frítt verður í Grafarvogslaug og Breiðholtslaug milli klukkan 13 og 15 í dag, föstudag. Reykjavíkurborg hvetur fjölskylduna til að eyða vetrarfríinu saman og fá foreldrar frítt í fylgd með börnum inn á Kjarvalsstaði, Hafnarhús, Árbæjarsafn, Landnámssýninguna í Aðalstræti og Víkina – Sjóminjasafn á meðan vetrarfríið stendur yfir. -emm

Kostnaður vegnar leiðréttingarinnar 427 milljónir Áætlaður kostnaður við framkvæmd og kynningu á niðurfærslu höfuðstóls verðtryggðra fasteignaveðlána, leiðréttingarinnar svokölluðu, er 427,3 milljónir króna árin 2014 og 2015. Kostnaður er

annars vegar vegna verkefnisstjórnar og hins vegar vegna miðlægrar framkvæmdar hjá embætti ríkisskattstjóra. Þetta kom fram í svari Bjarna Benediktssonar fjármálaráðherra við fyrirspurn Katrínar Jakobsdóttur, formanns Vinstri grænna, á Alþingi.

Heilbrigðisráðherra bindur vonir við Björn Björn Zoëga, læknir og fyrrverandi forstjóri Landspítala, hefur verið ráðinn formaður verkefnastjórnar um betri heilbrigðisþjónustu. Verkefnastjórninni er ætlað að vinna á grundvelli yfirlýsingar forsætisráðherra, fjármála- og efnahagsráðherra, heilbrigðisráðherra, Læknafélags Íslands og Skurðlæknafélags Íslands frá 8. janúar. Verkefnisstjórn mun einnig taka við stjórn verkefnisins Betri heilbrigðisþjónusta 2013 - 2017 sem heilbrigðisráðherra setti af stað í upphafi síðasta árs. Undir það verkefni féllu sjö verkhlutar og eru fjórir þeirra komnir í framkvæmd en þremur er ekki lokið og munu verða hluti af ofangreindu verkefni. Í verkefnastjórninni munu eiga sæti fimm manns. Kristján Þór Júlíusson heilbrigðisráðherra segist, í tilkynningu á vef ráðuneytisins, hafa miklar væntingar til hinnar nýju verkefnastjórnar. - eh

LEIÐIN TIL HOLLUSTU Skyr.is drykkirnir standast þær ströngu kröfur sem gerðar eru til matvæla sem merktar eru Skráargatinu. Þú getur treyst á hollustu Skyr.is.

Strætó vísar ásökunum um kynþáttafordóma á bug Jóhannes Rúnarsson, framkvæmdastjóri Strætó, vísar ásökunum Imane Errajea um fjandsamlega framkomu vagnstjóra á bug. Hann segir að um misskilning hafi verið að ræða vegna lokunar á farþegann en Strætó muni taka kvörtunarkerfi sitt til endurskoðunar.

ið Imane höfum verið í tölvpóstsamskiptum og hún gat bent mér á tvær nákvæmar dagsetningar kvartana og ég fann þær í kerfinu hjá okkur,“ segir Jóhannes Rúnarsson, framkvæmdastjóri Strætó, aðspurður um viðbrögð fyrirtækisins við ásökunum Imane Errajea sem birtust í Fréttatímanum síðastliðinn föstudag.

Viss um að um kynþáttafordóma sé að ræða

Þeir vísuðu því algjörlega á bug að á bak við þetta væri einhvert kynþáttahatur. Annar þeirra er meira að segja útlendingur sjálfur

Imane Errajea sagði frá því að hún hefði oft lent í því að bílstjórar leiðar 17, sem fer um Bakkahverfið í Breiðholti, annaðhvort stöðvi ekki vagninn við skýlið þar sem hún bíður, eða þá að þeir stöðvi vagninn, opni dyrnar og loki þeim svo aftur á hana þegar hún ætlar inn. Imane er þess fullviss að hegðun vagnstjóranna í sinn garð sé sökum kynþáttafordóma. „Ég er handviss um að þetta gerist af því ég er arabi. Ég nota farsímann minn mikið og tala oft á Skype við móður mína þegar ég er á ferðinni. Og ég hef tekið eftir augnagotunum frá bæði farþegum og bílstjórum. Ég nota aldrei höfuðklút því ég er ekki trúuð og held ekki í hefðir en ég er dökk á hörund, með svart hár og tala arabísku. Ég get ekki séð að það sé neitt annað en það sem lætur fólk koma svona fram við mig.“

Vagnstjórarnir héldu að hún vildi ekki inn í vagninn

Þrátt fyrir að hafa margsinnis hringt og kvartað við Strætó hefur dyrum áfram verið lokað á Imane. „Í kerfinu hjá okkur voru kvartanirnar skráðar sem „stoppaði ekki á biðstöð“ kvörtun, en það er hlutur sem gerist stundum hjá okkur,“ segir Jóhannes. „Þessi tvö tilfelli sem voru skráð í kerfinu hjá okkur voru skráð á sitt hvorn vagnstjórann og þeir vísuðu því algjörlega á bug að á bak við þetta væri einhvert kynþáttahatur. Annar þeirra er meira að segja útlendingur sjálfur. Þetta er bara þessi dæmigerði misskilningur sem kemur upp þegar menn stoppa ekki á biðstöð og í hitt skiptið fannst vagnstjóranum eins og hún væri að veifa honum í burtu og þess vegna lokaði hann á hana. Vagnstjórar eru á tímaáætlun og ef þeim sýnist sem svo að farþeginn sé ekki að koma út úr biðskýlinu eða þá að þeim er veifað áfram þá loka þeir bara og halda áfram.“ Jóhannes segir það hafa verið brýnt fyrir starfsmönnum að komi svona ásakanir upp í kerfinu þá verði þær skráðar öðruvísi en „stoppaði ekki á biðstöð“ og fari beint til réttra aðila. Halla Harðardóttir halla@frettatiminn.is

www.skyr.is

Imane Errajea telur framkomu vagnstjóra Strætó gagnvart sér einkennast af kynþáttafordómum en því vísar framkvæmdastjóri Strætó á bug. Ljósmynd/Hari

500 MB á mán. í 12 mán. fylgir iPhone 6

iPhone 6 16GB

117.990 kr. stgr. 7.190 kr. /18 mán. 64GB 132.990 kr. stgr.

iPhone 6 Plus 16GB

í alla! 1.000 mínútur 500 SMS/MMS

127.990 kr. stgr. 7.890 kr. /18 mán. 64GB 147.990 kr. stgr.

2.990 kr. í áskrift

Ánægðustu viðskiptavinirnir eru hjá Nova Við kynnum nýja þjónustu 0 kr. Nova í alla! í áskrift: 1.000 mín. og 500 SMS á mánuði í alla farsíma og heimasíma á Íslandi. 500 MB á mánuði í 12 mánuði fylgir iPhone 6. Komdu til Nova og lækkaðu símreikninginn.

Brandenburg

500 MB á mánuði í 12 mánuði fylgir einnig iPhone 6 í 0 kr. Nova í Nova, áskrift og frelsi.

Verslanir Nova eru í Kringlunni, Smáralind, Lágmúla, á Selfossi og á Glerártorgi Akureyri Þjónustuver 519 1919 | www.nova.is | Facebook | Twitter Viðskiptavinir Nova eru ánægðustu viðskiptavinirnir í farsímaþjónustu á Íslandi skv. Íslensku ánægjuvoginni, sjötta árið í röð. 0 kr. Nova í Nova: 690 kr./ mán. í áskrift og 0 kr. í frelsi. Mánaðarleg afborgun greidd með kreditkorti + 325 kr./mán. greiðslugjald. Nánar á nova.is.

fréttir

Helgin 20.-22. febrúar 2015

veður

Föstudagur

laugardagur

sunnudagur

Nú verður hann kaldur, en hvessir á sunnudag Þærerunúóskaplegarþessarsveiflurí hitafarinu hjá okkur þessa dagana. Um síðustu helgi var það asahláka, en nú er spáð talsverðu frosti fram á laugardag. -10 til -20°C verða víða á laugardagsmorgun, kaldast að venju til landsins. vindur fremur hægur og úrkomulítið. Breytingar verða snemma á sunnudag með skilum lægðar úr suðri. Hvessir og með snjókomu S-til. Samgöngur gætu hæglega raskast þegar líður á daginn.

-6

-8

-6

-4

-9

-13

-12

-2

-10

-5

-10

-6

-15

-12

-2

N-átt og vaxaNdi frost. Él fyrir NorðaN og austaN.

Hæglætisveður og Hörkufrost, eiNkum iNN til laNdsiNs.

versNaNdi og geNgur í a-storm með sNjókomu s-til um morguNiNN.

Höfuðborgarsvæðið: N KæLA og FRoSt. SéR tiL SóLAR.

Höfuðborgarsvæðið: Hæg A-átt og tALSvERt FRoSt. LéttSKýjAð

Höfuðborgarsvæðið: HvESSiR og MEð éLjUM, EN SÍðAR SLyDDU

einar sveinbjörnsson vedurvaktin@vedurvaktin.is

 leiga tómt húsnæði Fær nýtt hlutverk

 vik an sem var

59,2% kusu unbroken Í símakosningunni í Söngvakeppni Sjónvarpsins umliðnahelgivannlagiðUnbroken,íflutningi Maríu ólafsdóttur, afgerandi sigur með tæp 60% atkvæða, á móti laginu once Again sem Friðrik Dórflutti.Þaðfékk40%.Athyglisvertþykirað fyrir lokaeinvígið hlaut Friðrik Dór afgerandi kosningu dómnefndar, en hún setti Maríu í fjórða sætið.

1000 úlpur Land Rover hefur síðustu tvo mánuði kynnt nýjan og glæsilegan jeppa, Land Rover Discovery Sport, hér á Íslandi. Um þúsund blaðamenn og starfsmenn á vegum Land Rover hafa komið til landsins frá því í desember til þess eins að reynsluaka bílnum í íslenskum vetraraðstæðum. Land Rover færði öllum blaðamönnunum, sem komu víðs vegar að úr heiminum til þess að reynsluaka jeppanum hér á landi, úlpu frá íslenska fataframleiðandanum 66°Norður að gjöf. Um var að ræða Þórsmörk Parka sem er með veglegustu úlpum frá 66°Norður. 350 milljóna samningur við Tyrki Öryggistæknifyrirtækið Nortek ehf. frá Akureyri hefur gert samning við tyrknesku skipasmíðastöðina Cemre Shipyard um að setja upp öryggis- og tæknibúnað ásamt fullbúnu gagnaveri í fjögur íslensk skip sem skipasmíðastöðin er að smíða fyrir Samherja Ísland, Útgerðarfélag Akureyrar og Fisk Seafood á Sauðárkróki.

Karlmenn í minnihluta Mikill meirihluti burðarhlutverka er leikinnafkonumáyfrstandandileikári Þjóðleikhússins og sjá konur um listræna stjórnun í rúmlega 66% tilvika. Kynjahlutföll eru aftur á móti jöfn ef litið er til höfunda verkanna og alls starfsfólks á launaskrá. Þetta kemur fram í niðurstöðum greiningar sem Ari Matthíasson þjóðleikhússtjóri hefur gertástarfsemiyfrstandandileikárs en þar kemur fram að frekar hallar á karla en konur innan leikhússins. Framtíðin lánar 13 milljónir Framtíðin er nýr námslánasjóður sem hóf göngu sína í vikunni og veitir háskólanemum bæði framfærslu- og skólagjaldalán. Hámarkslán er þrettán milljónir, en lágmarkið 500 þúsund. Endurgreiðslutíminn er tólf ár. Byrjað er að greiða lánin til baka einu ári eftir að námi er lokið. Þórir hættir hjá KSÍ Þórir Hákonarson mun láta af störfum sem framkvæmdastjóri Knattspyrnusambands Íslands 1. mars næstkomandi. Þetta kemur fram í pistli sem Þórir skrifar á heimasíðu KSÍ. Þórir hefur verið framkvæmdastjóri KSÍ frá árinu 2007oghefurþvíveriðíþessustarfí tæp átta ár.

Demantshringar frá 80.000 kr.

Páll Winkel fangelsismálastjóri er hæstánægður með ný heimkynni Fangelsismálastofnunar. Stofnunin flutti í gær, fimmtudag, úr húsakynnum sínum í Borgartúni 7 í fyrrum húsakynni landlæknis við Austurströnd 5, Seltjarnarnesi. Ljósmynd/Hari

Fangelsismálastofnun flytur í umdeilt húsnæði landlæknis FangelsismálastofnunfluttistívikunniífyrrumhúsnæðilandlæknisviðAusturströndáSeltjarnarnesi.Töluverðumræðavarðumframtíðhússinsþegarlandlæknirfluttiþaðanútþarsem leigusamningurinn er óuppsegjanlegur og leiguverð á mánuði er um 2 milljónir. gera má ráð fyrir að kostnaður við að reka tómt húsnæðið sé um 16 milljónir. Ráðgert er að endurbætur vegna flutningakostium15-20milljónir.

angelsismálastofnun flutti í gær, fimmtudag, í fyrrum húsnæði landlæknis við Austurströnd 5, Seltjarnarnesi. Ríkið leigir húsnæðið samkvæmt leigusamningi af Neshúsi ehf. en leigusamningurinn var gerður árið 2002 og gildir til ársins 2027. Töluverð umræða varð um framtíð hússins þegar landlæknir flutti í gömlu Heilsuverndarstöðina við Barónsstíg árið 2011 þar sem samningurinn er óuppsegjanlegur og leiguverðið er um 2 milljónir á mánuði. Í september árið 2011, mánuði eftir að landlæknir flutti út, framleigði ríkið húsnæðið til Alþingis og höfðu rannsóknarnefndir Alþingis þar starfsemi sína þar til í júlí á síðasta ári. Húsnæðið hefur því staðið tómt í átta mánuði sem þýðir að leigukostnaður á tímabilinu var um 16 milljónir. Samkvæmt Elvu Björk Sverrisdóttur, upplýsingafulltrúa fjármálaog efnahagsráðuneytisins, sem fer með eignamál ríkisins, taldi ráðu-

neytið mikilvægt að koma húsnæðinu við Austurströnd í varanleg not og hagkvæmt að flytja starfsemi Fangelsismálastofnunar þangað. Vegna flutninganna var ráðist í breytingar á húsnæðinu til að aðlaga það að breyttri starfsemi. Endanlegur kostnaður liggur ekki fyrir en gert er ráð fyrir því að hann verði á bilinu 15 til 20 milljónir króna. Páll Winkel fangelsismálastjóri er ánægður með flutningana enda húsnæðið stærra en það sem hýsti

stofnunin áður, en kosti það sama. „Við vorum áður í Borgartúninu en það er verið að sameina þær ríkisstofnanir sem eru í húsnæðinu þar þannig að okkur var boðið þetta húsnæði sem er talsvert stærra en kostar það sama. Við ákváðum að verða við þeirra beiðni,“ segir Páll, hæstánægður með breytingarnar. Halla Harðardóttir halla@frettatiminn.is

FASTIR LIÐIR Í GÓÐU SAMBANDI Sértilboð á smurþjónustu hjá viðurkenndum þjónustuaðilum Toyota betri helminginn af febrúar

Bílatangi Ísafirði

Bílaleiga Húsavíkur KS Sauðárkróki

Bílaverkstæði Austurlands

Toyota Akureyri

Bifreiðaverkstæði Reykjavíkur

Toyota Reykjanesbæ

Toyota Kauptúni Arctic Trucks Bílageirinn Nethamar

20% afsláttur

Sértilboð á olíum, síum, þurrkublöðum, bílaperum, rúðuvökva, frostlegi og fleiru.*

15% afsláttur

af vinnu við smurningu hjá viðurkenndum þjónustuaðilum Toyota 16.–28. febrúar.

Engin vandamál - bara lausnir. Toyota Kauptúni Toyota Akureyri Toyota Selfossi Toyota Reykjanesbæ Arctic Trucks Bifreiðaverkstæði Reykjavíkur Bifreiðaverkstæði Reykjavíkur Nethamar Bílatangi Bifreiðaverkstæði KS Bílaleiga Húsavíkur Bílaverkstæði Austurlands Bílageirinn

Kauptúni 6 Baldursnesi 1 Fossnesi 14 Njarðarbraut 19 Kletthálsi 3 Bæjarflöt 13 Skemmuvegi 16 Garðavegi 15 Suðurgötu 9 Hesteyri 2 Garðarsbraut 66 Miðási 2 Grófinni 14a

Garðabæ Akureyri Selfossi Reykjanesbæ Reykjavík Reykjavík Kópavogi Vestmannaeyjar Ísafirði Sauðárkróki Húsavík Egilsstöðum Reykjanesbæ

570-5070 460-4300 480-8000 420-6610 540-4900 440-8000 440-8000 481-1216 456-4580 455-4570 464-1888 470-5070 421-6901

Kynntu þér betur þjónustu okkar á www.toyota.is *Olíur, olíusíur, loftsíur, frjókornasíur, bensín- og hráolíusíur, þurrkublöð, þurrkugúmmí, bílaperur, rúðuvökvi og frostlögur (afsláttur gildir eingöngu með vinnusölu).

Þa B ð ók er að ei u nf tí al ma to í g da flj g ót . le gt .

ÍSLENSKA/SIA.IS/TOY 72803 02/15

Toyota Selfossi

fréttir

Helgin 20.-22. febrúar 2015

 Fjármál sjálFstæðismenn AndvígAstir því Að k AupA sk AttAskjólsgögnin

75% vilja kaupa skattaskjólsgögnin Mikill meirihluti Íslendinga er fylgjandi því að Skattrannsóknarstjóri ríkisins kaupi gögn um meint skattaundanskot Íslendinga erlendis. Þetta er niðurstaða nýrrar viðhorfskönnunar MMR. Þar sögðust 75,1% vera frekar eða mjög fylgjandi kaupunum en aðeins 9,3% sögðust vera því andvíg. Nokkur munur var á afstöðu eftir stuðningi við stjórnmálaflokka. Af þeim sem tóku afstöðu og studdu Sjálfstæðisflokkinn sögðust 60,9% vera fylgjandi því að kaupa gögn um meint skattaundanskot Íslend-

inga erlendis, borið saman við 93,6% þeirra sem studdu Vinstri græn og 92,4% þeirra sem studdu Samfylkinguna. Af þeim sem tóku afstöðu og sögðust styðja ríkisstjórnina voru 68,6% fylgjandi, borið saman við 80,4% þeirra sem ekki studdu ríkisstjórnina. Yngra fólk var ólíklegra til að segjast fylgjandi því að Skattrannsóknarstjóri ríkisins kaupi gögn um meint skattaundanskot Íslendinga erlendis en þeir sem eldri eru. Af þeim sem tóku afstöðu og tilheyrðu

yngsta aldurshópnum (18-29 ára) sögðust 56,2% vera fylgjandi því að kaupa umrædd gögn borið saman við 87,2% í aldurshópnum 50-67 ára. Könnunin var framkvæmd dagana 13. til 19. febrúar 2015 og var heildarfjöldi svarenda 975 einstaklingar, 18 ára og eldri. - eh

Þeir sem sögðust styðja ríkisstjórnina voru síður fylgjandi því að kaupa gögn um meint skattaundanskot Íslendinga erlendis en þeir sem ekki sögðust styðja ríkisstjórnina.



FélAgsmál FAgFólk einblínir oFt um oF á erFileik A bArnsins

DORMA FERMINGAR

tilboð NATURE’S REST heilsurúm með Classic botni

Þriðjungur íslenskra grunnskólabarna fær sérkennslu af einhverjum toga og segir Jóna Margrét að ef tekið sé mið af erlendum rannsóknum megi ætla að hluti námserfiðleika hjá íslenskum börnum sé tilkominn vegna áfengis- og/eða fíkniefnaneyslu móður á meðgöngu.

Vímuefnaneysla á meðgöngu helsta orsök námserfiðleika FASD, eða Fetal Alcohol Syndrome Disorder, er talin helsta orsök námserfiðleika hjá börnum í Evrópu og Bandaríkjunum. Jóna Margrét Ólafsdóttir félagsráðgjafi segir ástæðu til að áætla að það sama sé uppi á teningnum hér. Hún segir þekkingu á FASD vera af skornum skammti hér á landi og nauðsynlegt sé að opna umræðuna. Mikilvægt sé í starfi með börnum og ungmennum sem sýna áhættuhegðun að skoða alla fjölskylduna og sögu hennar.

A VERÐDÆMI 120 x 200 cm aðeins

69.900 Fullt verð: 79.900

Nature’s Rest er fáanlegt bæði svart og hvítt í stærðunum 80/90/100/120/140/160/180 x 200 cm

DORMA Holtagörðum, Reykjavík ✆ 512 6800 Dalsbraut 1, Akureyri ✆ 558 1100 Húsgagnahöllinni, Reykjavík ✆ 558 1100

fleiðingar áfengis- og/eða ur ef móðir neytir áfengis- eða annv ímuef naneysla móður arra vímuefna á meðgöngu. „Þessar á meðgöngu er talin ein afleiðingar geta birst meðal annars helsta orsök námserfiðleika hjá sem námserfiðleikar, hvatvísi og börnum í Evrópu og Bandaríkjun- önnur áhættuhegðun hjá barninu,“ um. Þegar unnið er með áhættu- segir hún en aðrar afleiðingar eru hegðun hjá barni er mikilvægt að til að mynda lág fæðingarþyngd og skoða ekki bara barnið heldákveðin útlitseinkenni, til að ur alla fjölskylduna og sögu mynda í andliti sem þekkt hennar,“ segir Jóna Margrét eru undir heitinu FAS. Ólafsdóttir félagsráðgjafi. Jóna nefnir þrjá flokka „Vegna skorts á þekkingu áhættuhegðunar. „Áhættuer oft ekki skoðað, meðal hegðun eitt birtist strax í annars, hvort móðir hafi leikskóla en áhættuhegðun neytt áfengis- og/eða anntvö er þegar unglingur sýnir arra vímuefna á meðgöngu úthverfa áhættuhegðun en heldur sé frekar einblínt á Jóna Margrét þriðja birtingarmyndin er barnið og vandamál þess,“ Ólafsdóttir féþegar unglingurinn er freksegir hún. ar einrænn. Algengast er lagsráðgjafi. Jóna Margrét heldur að það sé hlutast til um mál erindi um áhættuhegðun barna á unglinga í hópi tvö en hinir verða félagsráðgjafaþingi sem haldið er í útundan. Þá er algengt að þessi dag á vegum Félagsráðgjafafélags börn séu greind með ADHD og Íslands, Félagsráðgjafadeild Há- námserfiðleika en ekki er tekið inn skóla Íslands auk fleiri aðila. Sér- í myndina að mögulega neytti móðir svið Jónu sem félagsráðgjafa er þeirra áfengis- eða annarra vímuvímuefnaneysla og fjallar hún í er- efna á meðgöngu. Þannig eru ungindi sínu meðal annars um FASD, lingarnir oft bara stimplaðir sem Fetal Alcohol Syndrome Disorder, erfiðir unglingar en svörin er að sem er regnhlífarheiti yfir þær af- finna þegar heildarmyndin er skoðleiðingar sem það getur haft á fóst- uð. Þessi börn búa jafnvel við vímu-

efnaneyslu og heimilisofbeldi sem jafnframt getur skýrt tengsl á milli áhættuhegðunar og námserfiðleika. Þegar kemur að inngripi skortir það oft meiri dýpt þegar kemur að því að vinna með allri fjölskyldunni,“ segir hún. Jóna leggur einnig mikla áherslu á að allir þeir sem koma að málefnum barns með áhættuhegðun og fjölskyldu þess vinni saman. „Fagfólk þarf líka að þora að spyrja spurninga. Þekking á því hversu víðtækar afleiðingar áfengis- og vímuefnaneysla á meðgöngu getur haft á fóstur er því miður en af skornum skammti og lítið rætt um. Það hefur forvarnargildi að opna þessa umræðu,“ segir hún. Um 28% grunnskólanemenda á Íslandi fá sérkennslu sem er einn mælikvarði á námserfiðleika. „Með hliðsjón af þessum erlendu rannsóknum má áætla að hluti námserfiðleika hjá íslenskum börnum sé vegna áfengisneyslu móður á meðgöngu,“ segir hún. Erla Hlynsdóttir erla@frettatiminn.is

KAKA ÁRSINS 2015

Kókosbotn, Rommýkrem, súkkulaðimús og bananakaramella

Er komin í bakarí um allt land

fréttir

Helgin 20.-22. febrúar 2015  LofTvarnir Tveir rússneskir „birnir“ fLugu nærri sTokksnesi

Áfallastreita sjál oðaliða á hamfarasvæðum Fjallað um kvíða, þunglyndi og spáþæ i sem tengjast einkennum áfallastreitu. Miðvikudaginn 25. febrúar kynnir Sigríður Björk Þormar doktorsverkefni si í áfallasálfræði. Hún hefur rannsakað áhrif hamfaravinnu á líðan sjál oðaliða. Fyrirlesturinn verður haldinn kl. 8.30-9.30 í húsi Rauða krossins, Efstaleiti 9. Allir velkomnir

Skráning á raudikrossinn.is H V Í TA H Ú S I Ð / S Í A – 1 5 - 0 4 2 4

Tvær langdrægar rússneskar sprengjuflugvélar af gerðinni Tupolev Tu-95, öðru nafni „Björninn“, flugu inn í loftrýmiseftirlitssvæði NATO í nágrenni Íslands upp úr hádegi á miðvikudag. Fylgst var með vélunum í loftvarnaeftirlitskerfi NATO hér á landi sem vinnur úr gögnum frá ratsjárkerfi sem Landhelgisgæslan rekur og staðsett er í hverjum landsfjórðungi.

Rússar hnykla vöðvana við Íslandsstrendur

ið u v agið n in él mv nisf a s Í ræk ð Þjó

Tvær rússneskar sprengjuflugvélar sáust við Íslandsstrendur á miðvikudag en rússneski herinn hefur ekki flogið svo nærri landi frá því að bandaríski herinn yfirgaf landið. Birgir Ármannsson, formaður utanríkismálanefndar, segir þessa hegðun Rússa vera í takt við framgang þeirra í nágrannaríkjunum, þeir séu að hnykla vöðvana. Það gefi tilefni til nánara samstarfs við NATO og að fari verði yfir varnarviðbúnað.

vær la ngdræga r r úss neskar sprengjuflugvélar af gerðinni Tupolev Tu-95, öðru nafni „Björninn“, flugu inn í loftrýmiseftirlitssvæði NATO í nágrenni Íslands upp úr hádegi á miðvikudag. Rússneskar herflugvélar hafa ekki flogið svo nærri landinu frá brotthvarfi bandaríska hersins árið 2006.

Landnám í Minnesota & Þjóðræknisþing 12. - 19. maí

Rússar sýna mátt sinn um alla Evrópu

Fararstjóri: Jónas Þór

Birgir Ármannsson, þingmaður og formaður utanríkismálanefndar, segir þessa hegðun Rússa vera í takt við það sem hafi verið að gerast annarsstaðar í Evrópu. „Það hefur auðvitað orðið mun meira vart við rússneska herinn, bæði flugvélar og kafbáta, nálægt aðildarríkjum NATO og öðrum vestrænum ríkjum núna síðustu mánuði,“ segir Birgir. „Það er augljóst að Rússar eru annaðhvort að sýna mátt sinn eða einfaldlega að auka þjálfun sinna manna. Þetta er að gerast á sama tíma og Rússar hafa verið bæði beinir og óbeinir aðilar að átökum í Úkraínu og haft upp fjandsamlegri

Einstakt tækifæri til að kynnast afkomendum vesturfaranna og upplifa hvernig þeir rækta tengsl við Ísland og íslenska þjóð. Heimsækjum Minneota og Duluth og tökum þátt í árlegu þingi Þjóðræknisfélags Íslendinga í Vesturheimi. Verð: 194.900 kr. á mann í tvíbýli. Allir velkomnir á kynningarfund, 21. febrúar kl. 14:00 í Vinabæ, Skipholti 33. Spör ehf.

Bókaðu núna á baendaferdir.is

S IN

ummæli um vestræn ríki heldur en verið hefur um langt skeið.“

Kallar á nánara samstarf við NATO

Birgir segir framgang Rússa gefa tilefni til að vestræn ríki séu í auknum mæli á varðbergi. „Þetta kallar á það að menn bæði fari yfir varnarviðbúnað og áætlanir og vinni á

Halla Harðardóttir halla@frettatiminn.is

ÞESSA HE L

FYRSTIR KOMA FYRSTIR FÁ:)

AÐ E

Sími 570 2790 bokun@baendaferdir.is Síðumúla 2, 108 Reykjavík

Birgir Ármannsson, formaður utanríkismálanefndar.

hinum pólitíska vettvangi að nánara samstarfi bæði innan NATO og eins við lönd sem standa okkur nærri, eins og Svíþjóð og Finnland. Augljóslega eru Rússarnir að hnykla vöðvana, hvað svo sem þeir gera í framhaldinu.“ Georg Lárusson, forstjóri Landhelgisgæslunnar, segir Landhelgisgæsluna fylgjast vel með flugi Rússa um loftvarnasvæði Íslands en fylgst var með vélunum í loftvarnaeftirlitskerfi NATO hér á landi sem vinnur úr gögnum frá ratsjárkerfi sem Landhelgisgæslan rekur. Sprengjuvélarnar flugu tvisvar framhjá landinu, í síðara skiptið mjög nálægt ströndum Íslands og voru þær í 26 sjómílna fjarlægð frá Stokksnesi þegar næst var. Vélarnar héldu svo í suðurátt að Bretlandi og Írlandi þar sem þær voru auðkenndar af breskum orrustuþotum en stjórnstöð Landhelgisgæslunnar á Keflavíkurflugvelli hafði eftirlit með fluginu þann tíma sem vélarnar voru hér við land.

TILBOÐ

HELGAR .9 Ð ÁÐ U R 3

HD-2

Stílhrein lok Sterkby uð heyrnartól sérlega ggð en fislétt s frá Sennheiser. þægil em ge hljóðgæ eg, hönnuð með ra þau ði og en dingu í hámarks huga.

2.99

SMELLT Á KÖRFUNU A NETBÆKLIN GU RÁ WWW.TO UTEK.IS MEÐ GAGLV NVIRKUM KÖRFUHNA PP

Tölvutek • Reykjavík • Hallarmúla 2 • 563 6900 • Akureyri • Undirhlíð 2 • 430 6900 • www.tolvutek.is

Páskarnir og vorið

Má bjóða þér ferð í sólina, rápa um Grafton stræti í Dublin eða heilsa upp á páfann í Rómarborg.

Beint leiguflug með Icelandair

BARCELONA

DUBLIN

Verð frá 104.500 kr.*

Verð frá 79.200 kr.

og 12.500 Vildarpunktar

á mann í tvíbýli í 3 nætur. Verð án Vildarpunkta 114.900 kr.

á mann í tvíbýli með morgunmat á Hótel Mespil. Verð án Vildarpunkta 89.200 kr.

TENERIFE

KANARÍ

Verð frá 129.500 kr.

Verð frá 129.900 kr.

á mann m.v. 2 fullorðna og 2 börn í íbúð Verð m.v. 2 í stúdíó 139.900 kr.

Verð frá 129.900 kr. á mann m.v. 2 fullorðna og 2 börn í íbúð Verð m.v. 2 í stúdíó 149.900 kr.

RÓM

ALICANTE – aukaflug

Verð frá 129.900 kr.*

Verð frá 69.900 kr.

og 12.500 Vildarpunktar

Flugsæti fram og til baka á Alicante.

Barcelona 30. apríl – 3. maí | 3 nætur

2. – 6. apríl | 4 nætur

Tenerife 31. mars – 7. apríl | 7 nætur

28. mars – 9. apríl | 12 nætur

ÍSLENSKA SIA.IS VIT 72381 01/15

Róm 30. apríl – 4. maí | 4 nætur

31. mars – 6. apríl

á mann í tvíbýli í 4 nætur Verð án Vildarpunkta 139.900 kr. Innifalið: Flug, gisting skv. ofangreindu og íslensk fararstjórn. Ef bókað er á skrifstofu bætist við 2.500 króna bókunargjald.

VITA Skógarhlíð 12 Sími 570 4444

fréttaviðtal

Helgin 20.-22. febrúar 2015

Karlar fái sama rétt og konur Hannes Ívarsson ætlar í mál við ríkið þar sem hann krefst þess að karlar fái sama rétt og konur á niðurgreiðslu lyfja og hjálpartækja eftir krabbameinsmeðferð.

„Ég veit um dæmi þar sem karlmaður óskaði eftir að fá hárkollu en fékk höfnun. Ástæðan var bara sú að það færi honum ágætlega að vera með skalla.“

Réttindi kvenna eftir krabbameinsmeðferð Styrkveitingar frá Sjúkratryggingum Íslands: Hárkollur: Styrkur til kaupa á hárkollum og/eða sérsniðnum höfuðfötum, gerviaugabrúnum og augnhárum. Styrkur er að hámarki 77.000 kr. á ári. Gervibrjóst: Styrkur til kaupa á gervibrjóstum/ gervi-brjóstafleygum vegna brjóstmissis kvenna. Styrkupphæð: Gervibrjóst 42.500 kr., sundbrjóst 18.500 kr., fleygur 38.500 kr. Silikon-brjóst kosta 74.000 kr. og þurfa konur að greiða 31.500 kr. sjálfar. Sérstyrkt brjóstahöld: Styrkur til kaupa á sérstyrktum brjóstahöldum með þverbandi vegna uppbyggingar brjósts/ brjósta við brjóstmissi kvenna. Styrkur er veittur einu sinni frá upphafi uppbyggingar, hámark 2 brjóstahöld. Styrkupphæð: 14.000 kr. á stk.

Réttindi karla eftir krabbameinsmeðferð: Karlmenn geta, líkt og konur, sótt um styrk vegna hjálpartækja sem eru afgreidd hjá Sjúkratryggingum Íslands. Læknir metur þörf fyrir hjálpartæki hvers og eins. Að öðru leyti er ekki getið um sérstök réttindi karla eftir krabbameinsmeðferð.

Hannes Ívarsson ætlar að fara í mál við ríkið. Hann krefst þess að lyf og hjálpartæki eftir krabbameinsmeðferð verði niðurgreidd til jafns hjá konum og körlum. Ljósmynd/Hari

rabbamein í blöðruhálskirtli er algengasta krabbamein karla og á hverju ári greinast um 210 íslenskir karlar með sjúkdóminn. Hannes Ívarsson greindist með krabbamein í blöðruhálskirtli fyrir tveimur og hálfu ári. Hannes fór fljótlega í vel heppnaða aðgerð þar sem kirtillinn var fjarlægður. Í endurhæfingunni fór Hannes hins vegar að rekast á ýmis atriði sem honum fannst óásættanleg. Meðal þess sem hann komst að var að karlar hafa ekki sömu réttindi og konur þegar kemur að niðurgreiðslu lyfja eftir krabbameinsmeðferð. Hann hefur því ákveðið að fara í mál við ríkið og vonast til þess að karlmenn fái sömu réttindi og konur í þessum efnum. „Það var í raun ekkert sem kom mér á óvart í krabbameinsmeðferðinni sjálfri. Eiríkur Orri Guðmundsson þvagfæraskurðlæknir skar mig upp og hann sagði mér skýrt og greinilega frá öllu sem fór fram,“ segir Hannes, sem er einnig afar ánægður með þá þjónustu og stuðning sem Krabbameinsfélagið veitti honum.

Endurhæfingarferlið kom á óvart Eftir aðgerðina tók við endurhæfingarferli. „Til að byrja með var ég með þvagpoka og þegar hann er fjarlægður myndast þvagleki og þá verður

maður að vera með sérstakt herrabindi. Þetta voru því frekar mikil viðbrigði að vera kominn í þess stöðu,“ segir Hannes. Eftir aðgerð sem þessa glíma karlmenn undantekningarlaust við getuleysi, að minnsta kosti til að byrja með. „Ég fékk lyfseðil upp á stinningarlyfið Cialis og Viagra. Þessi lyf eru hins vegar mjög dýr, kosta á bilinu 20-40.000 krónur á mánuði og svo komst ég að því að þau eru ekki niðurgreidd af ríkinu.“ Hannes hefur, eins og margir aðrir karlar, glímt við risvandamál í kjölfar aðgerðarinnar og þarf hann á lyfjunum að halda svo hann geti stundað kynlíf. „Ég hef einnig þurft að greiða fullt verð fyrir sérstaka pumpu sem ráðlagt er að nota til að auka blóðstreymi að getnaðarlimnum. Sú pumpa kostar um 40.000 krónur,“ segir Hannes. Hann sótti um niðurgreiðslu á þessum búnaði og lyfjum en fékk synjun.

Karlar eiga að hafa sama rétt og konur á niðurgreiðslu

Hannes fór því að bera saman hvaða réttindi annars vegar konur og hins vegar karlar hafa eftir krabbameinsmeðferð. Í leiðarvísi Krabbameinsfélagsins um réttindi krabbameinsveikra er minnst á ýmis réttindi kvenna, svo sem niðurgreiðslu til hormónalyfja, hárkollustyrk og styrk

til kaupa á gervibrjóstum. Hins vegar er ekkert fjallað um sérstök réttindi karla. Hannes tók þá til sinna ráða og leitaði til heilbrigðisráðherra sem beindi honum til Lyfjagreiðslunefndar, sem ákvarðar niðurgreiðslu á lyfjum. „Þar fékk ég þau svör að ég gæti kært til umboðsmanns Alþingis, væri ég ósáttur, en þá er málið aftur komið til heilbrigðisráðherra sem mun væntanlega aftur vísa mér til Lyfjagreiðslunefndarinnar,“ segir Hannes. Hann fór því tómhentur út af fundinum. Lyfjakostnaður er hins vegar ekki það eina sem þarf að samræma. „Ég veit um dæmi þar sem karlmaður óskaði eftir að fá hárkollu en fékk höfnun. Ástæðan var bara sú að það færi honum ágætlega að vera með skalla.“

Stígur fram fyrir alla karla með krabbamein

Að sögn Hannesar ræða karlar þau vandamál sem koma upp í tengslum við krabbamein og meðferðina í smærri hópum, til dæmis í Ljósinu, en ekki sé algengt að þeir ræði þau opinberlega þar sem risvandamál séu alltaf feimnismál hjá körlum. „Það var töluvert erfitt að koma fram og ræða þessi mál, en ég er að heyja þessa baráttu fyrir þá karlmenn sem munu þurfa að glíma við krabbamein í framtíðinni.“

„Ég mun stefna ríkinu“ Hannes hefur leitað til lögfræðings og ætlar að kæra. „Málið er á byrjunarstigi eins og er en Málflutningsstofa Reykjavíkur mun taka þetta að sér.“ Hannes ætlar að krefjast þess að lyf og hjálpartæki eftir krabbameinsmeðferð verði niðurgreidd til jafns hjá konum og körlum. „Þetta snýst fyrst og fremst um jafnrétti, auk þess sem verið er að höfða til karlmennsku okkar. Þau einkenni sem við tengjum við karlmennsku eru ekki jafn sýnileg og kvenleikaeinkenni kvenna. Karlmenn geta farið í aðgerð þar sem settur er púði í getnaðarlim. Aðgerðina þurfum við að borga að fullu og kostar hún nokkur hundruð þúsund. Á meðan eiga konur rétt á brjóstaaðgerð sem þær fá niðurgreidda til helmings. Það sama á að eiga við um okkur karlmennina,“ segir Hannes. Krabbameinsfélagið og Kraftur, stuðningsfélag ungs fólks með krabbamein, hafa lýst yfir stuðningi við baráttu Hannesar. „Þetta gæti orðið langt ferli og því er met ég stuðning þeirra mikils.“ Sjá einnig umfjöllun í Líftímanum aftar í blaðinu. Erla María Markúsdóttir erlamaria@frettatiminn.is

Gæða-heimilistæki frá Bosch, nú á tilboði. Bosch spanhelluborð frá 79.900 kr. Bosch þvottavélar frá 69.900 kr. Skoðaðu öll tilboðin á bosch.is. Tilboð gilda til 28. febrúar eða á meðan birgðir endast.

Þvottavél

WAK 28298SN

Tekur mest 8 kg. Orkuﬂokkur A+++. Hámarksvinduhraði 1400 sn./mín. 15 mín. hraðkerﬁ.

Tilboð: 99.900 kr. Fullt verð: 118.400 kr.

Ryksuga BSNC100

Tilboð: 13.900 kr. Fullt verð: 16.600 kr.

Þurrkari WTB86267SN

Tekur mest 7 kg. Barkalaus. Orkuﬂokkur B. 40 mín. hraðkerﬁ. Krumpuvörn. Skjár sem sýnir afgangstíma og tímaseinkun.

Tilboð: 79.900 kr. Fullt verð: 99.900 kr.

Opið virka daga frá kl. 11 - 18 og á laugardögum frá kl. 11 - 16.

Glæsilegir konudagsvendir

kaupaukar fylgja öllum konudagsgjöfum meðan birgðir endast

» » »

2 fyrir 1 út að borða á kjallaranum

2 fyrir 1 í laugar spa

20% AfsLátTur aF fErmInGarVöruM

ÍsKafFI 690kR kAfFi OG cRoIssAnT 490kR tErTusNEið oG kAffI 690Kr

gEgn fRamVísUn FeRmiNgArbRéfSinS

dUgLegAr inNiPlönTur sEm HrEinSa loFTið

ÖlLum BlómU

MeðaN bIRgðiR eNdA

tIlBoð

FíkuS 1.890 fRiðaRliLjA 890 cRaSsuLA 690

lDri gJafAvörU

Opnum

kl. 10.00 á laugardag kl. 8.00 á sunnudaginn (konudaginn) 2 Í ^ _^ ^Ï?ÏlÏ>=9Ï<<99ÏlÏÏÌ^ Í ^

viðhorf

Helgin 20.-22. febrúar 2015

LóABOR ATORíUM

ÍSLENSKUR

LóA hjáLMTýsdóTTiR

GÓÐOSTUR

ÍSLENSKA SIA.IS MSA 65552 09/13

– GÓÐUR Á BRAUÐ –

www.fi.is

ð r e f a ð í k s a l Fjal l u k ö j s l l e f á Snæ – drífðu þig út

Skráðu þig

inn

Fjallaskíðaferð á Snæfellsjökul 28. mars, laugardagur

Þó margir hafi gengið upp á Snæfellsjökul hafa færri skíðað upp og niður þennan tignarlega jökul. Það er þó ekki síðri upplifun, því auk útsýnis yfir stóran hluta Vesturlands er jökullinn hin besta skíðabrekka. Keyrt er áleiðis að Sönghelli og þaðan gengið á fjallasvigskíðum með skinnum upp að rótum hæsta tindsins, Miðþúfu, 1446 m. Skíðað rólega niður. 12 km. 5-6 klst. Þátttakendur þurfa að vera vanir skíðamenn og þekkja til fjallasvigskíða. Mannbroddar, skíða- hjálmur og göngubelti eru nauðsynlegur búnaður. Fararstjóri: Tómas Guðbjartsson.

Sjá nánar á www.fi.is Nánari upplýsingar og skráning er í síma 568 2533 eða í netpóst fi@fi.is

FERÐAFÉLAG ÍSLANDS Mörkinni 6 | 108 Reykjavík | S: 568 2533 | www.fi.is

Gómsæ og glútenlaust

Skattrannsóknarstjóri fái kaup- og fjárheimildir

Samstaða um kaup skattagagna

Telji skattrannsóknarstjóri rétt að kaupa erlend gögn um hugsanleg skattaundanskot íslenskra borgara eiga stjórnvöld að gera allt sem í þeirra valdi stendur til að koma því í kring, með samþykkt Alþingis, ef þarf, og nauðsynlegri fjárveitingu svo færi gefist til að vinna verkið. Undanfarið hefur mikið verið fjallað um möguleg kaup skattrannsóknarstjóra á gögnum sem benda til skattsvika Íslendinga erlendis. Fram hefur komið að seljandi skattagagnanna vill fá 150 milljónir króna fyrir þau. Skattrannsóknarstjóri þarf að ýmsu að hyggja áður en gengið er til slíkra kaupa og hefur meðal annars bent á að í refsilögum sé ákvæði sem túlka megi á þann veg að starfsmenn Jónas Haraldsson embættisins gætu skapað sér refsiábyrgð með því að kaupa jonas@frettatiminn.is eða hafa milligöngu um kaup á gögnum, sem fengin væru með auðgunarglæp. Skattrannsóknarstjóri vill að fyrir liggi, áður en gengið verður til kaupanna, hvernig hátta skuli rannsóknarvinnu embættisins enda varhugavert að ætla að það eitt og sér búi yfir nægilegum mannafla til að hlutast til um rannsókn á hverju því máli sem fæst með gögnunum, sem fyrirséð er að geta skipt hundruðum, eins og fram kom í bréfi skattrannsóknarstjóra til fjármálaráðuneytisins nýverið. Til viðbótar við fyrrgreint tilboð hefur komið fram, með milligöngu Evu Joly, sérfræðings í rannsóknum fjármálaglæpa sem áður hefur aðstoðað íslensk stjórnvöld, að Hervé Falciani, fyrrum starfsmaður stórbankans HSBC, sem árið 2007 lak gögnum um skattaundanskot tengd bankanum, sé tilbúinn til að láta íslensk stjórnvöld að kostnaðarlausu fá það sem tengist Íslendingum þar. Samkvæmt þeim gögnum voru þar skráðir 18 bankareikningar í eigu sex aðila tengdum Íslandi. Heildarfjárhæðin svaraði til 1,3 milljarða íslenskra króna en langhæsta fjárhæðin var á einum reikningi. Fram hefur komið að skattrannsóknarstjóri setji sig í samband við

Evu Joly til að ganga úr skugga um hvort þar sé að finna sömu upplýsingar og embættið hafði áður óskað eftir. Mikilvægt er að vinna hratt í þessum efnum. Fréttastofa Ríkisútvarpsins hafði það eftir Ásmundi G. Vilhjálmssyni, skattalögmanni og aðjúnkt við viðskiptafræðideild Háskóla Íslands, að skattalagabrot fyrntust á sex árum. Því væri ekki hægt að endurákvarða skatt vegna vantalinna tekna frá 2008 eða fyrr. Gögn úr skattaskjólum gætu þó nýst til að afla nýrra upplýsinga til að rannsaka skattalagabrot því umfangsmikil brot gætu fallið undir hegningarlög. Þá vörðuðu brotin allt að tíu ára fangelsi og fyrningarfrestur væri tíu ár. Skattalögmaðurinn benti jafnframt á að þótt fyrirningarfrestur væri liðinn gætu upplýsingar úr skattaskjólum komið að notum vegna samninga sem skattayfirvöld hafa gert við þau um skipti á upplýsingum. Fyrning skipti því ekki endilega höfuðmáli, aðalmálið sé að fá gögn um upplýsingar og bankareikninga, þá sé hægt að biðja um nýrri upplýsingar. Ákvörðun um rannsókn verði til þess að fyrningarfresturinn hætti að líða. Líta verður til þessa skattrannsóknarmáls með svipuðum hætti og var þegar embætti sérstaks saksóknara var komið á laggirnar. Embætti skattrannsóknarstjóra klárar með núverandi mannafla innan við 100 mál á ári. Í þeim gögnum sem embættinu býðst að kaupa eru hins vegar 417 mál úr skattaskjólum. Það er því mikil vinna að fara yfir þau öll, athuga hvort fækka má þeim eða vinna þau með einhverjum þeim hætti að líkindi sé til þess að hægt verði að klára þau, eins og fram hefur komið hjá skattrannsóknarstjóra. Haft hefur verið eftir fjármálaráðherra að engin fyrirstaða sé í ráðuneytinu varðandi það að sækja gögnin. Stjórnarandstaðan er sama sinnis og hafa þrír þingmenn Vinstri grænna lagt fram tillögu á Alþingi um heimild skattrannsóknarstjóra til kaupa á erlendum gögnum um skattaundanskot, telji skattrannsóknarstjóri það rétt. Jafnframt lýsi Alþingi vilja sínum til að tryggja fjárheimildir til slíkra kaupa enda liggi fyrir greinargerð um kostnað og mögulegan ávinning af kaupunum.

Sætúni 8, 105 Reykjavík. Sími: 531 3300. ritstjórn@frettatiminn.is Ritstjóri: Jónas Haraldsson jonas@frettatiminn.is Fréttastjóri: Höskuldur Daði Magnússon hdm@frettatiminn.is . Auglýsingastjóri og stjórnarformaður: Valdimar Birgisson valdimar@frettatiminn.is . Framkvæmdastjóri: Teitur Jónasson teitur@ frettatiminn.is. Fréttatíminn er gefinn út af Morgundegi ehf. og er prentaður í 82.000 eintökum í Landsprenti.

Merki heimilistækjadeildar FYRIR HEIMILIN Í LANDINU

Amma og mamma eiga AEG. Mig langar líka í AEG.

Uppþvottavélar í úrvali. Margir verðflokkar.

Vandaðir þurrkarar í vætutíðinni. Margar gerðir.

Kraftmiklar ryksugur sem flestir þekkja. Ending, gæði og traust.

Ekki bara vinsælir pottar og pönnur heldur öflug heimilistæki í miklu úrvali.

Þvottavélar með mörgum tækninýjungum: Eco-Bubble, demantstromla, kolalus mótor, keramik element.

Ítölsk hönnun á hagstæðu verði. Margir tryggir aðdáendur.

Þurrkarar í ýmsum verðflokkum

„Amerískir, franskir“ og venjulegir kæliskápar.

Til innbyggingar og frístandandi. Hnífapör í efstu „skúffu“. Mjög öflug vatnsdæling.

Hágæða nytjalist. Tilvaldar gjafavörur. Afkastamikil gufusléttun fyrir öll efni

Flott heimilistæki í fjörugum litum. Kaffivélin sem sýður vatnið

Ekkert straubretti. Herðatré fylgir. Passar á bómull, silki, hör og ull. Á gallabuxur, skyrtur, kjóla, blússur, jakkaföt og pólóboli.

Afkastamikil gufusléttun fyrir öll efni. Hentar vel fyrir hótel, veitingahús, fataverslanir og að sjálfsögðu heimilið.

Bursti fjarlægir óhreinindi. Fjarlægir svitalykt og rykmaur úr húsgögnum. Má nota á sængurföt, borðdúka, gardínur, mottur, teppi og gæludýr barnanna. Dregur úr rykofnæmi.

Framleiðandi sem er þekktur fyrir endingu.

Tekur lítið pláss. Hitnar á 1 mínútu í 150°C. Engar hrukkur við pressun. Notað í þekktustu tískuhúsum heimins og flottustu tískuverlsunum. Verð kr. 39.900.

LÁGMÚLA 8 · REYKJAVÍK · SÍMI 530 2800 · ormsson.is

Hljómtækja deildin INNRÉTTINGAR

Glæsilegur sýningarsalur á 2. hæð í Lágmúla 8, þar sem flestar af vinsælustu innréttingum HTH er uppsettar.

Á hægri hönd þegar gengið er inn, er hljómtækjadeildin sem skartar sterkum merkjum í sjónvörpum, hljómtækjum og leikjatölvum.

Opið virka daga kl. 10-18 og laugardaga kl. 11-15.

Öflugur framleiðandi úrvals kaffivéla sem hafa fengið góð meðmæli.

Vandaðir hnífar og fylgihlutir

Lágmúla 8 • Reykjavík • sími 530 2800 • ormsson.is

fréttir

Helgin 20.-22. febrúar 2015

Í hvað eyðir ríkasta fólk heims peningunum sínum? næg eftirspurn er eftir lúxusvörum úti í hinum stóra heimi. í fyrra eyddi ríkasta fólk heims 1,1 trilljónum dollara í lúxusvörur. mest fór í bíla en skartgripir og aðrar lúxusvörur nutu sömuleiðis mikilla vinsælda.

skemmtimatur Húsgögn ferðaskip

aLLar töLur í miiLjörðum króna

3.105 57.352

36.431

24.510 6.367

LúxusBíLar

1.140

skartgripir og ýmsar Lúxusvörur

HóteL

2.934

einkaþotur

157

snekkjur

Heimildir: statista, Bain/altagamma, Bloomberg, the economist.

www.volkswagen.is

Nýr Golf Variant sem þú bara verður að prófa. Frábærir aksturseiginleikar, sportlegt útlit og hátækni öryggisbúnaður gera nýjan

ariant frá

en Golf V

Volkswag

0 kr.

3.590.00

Golf Variant svo álitlegan kost fyrir þig og fjölskylduna. Skelltu þér í reynsluakstur og láttu fara vel um þig á götum bæjarins í nýjum Golf Variant.

HEKLA · Laugavegi 170-174 · Reykjavík · Sími 590 5000 · hekla.is / Höldur Akureyri · Bílasala Selfoss · Bílás Akranesi · HEKLA Reykjanesbæ · Heklusalurinn Ísafirði

Verður þín hugmynd að veruleika á Ásbrú?

PIPAR\TBWA-SÍA - 143655

Annar stofnanda GeoSilica, Fida Muhammad Abu Libdeh, kom 16 ára til Íslands, flosnaði úr námi sakir lítils stuðnings við íslenskukennslu, en vissi samt alltaf innst inni að hún gæti náð langt. Svo fór að þessi kraftmikla kona frá Palestínu tók Háskólabrú Keilis, þar sem hún blómstraði bæði í íslensku og öðrum fögum. Að því loknu tók hún Bsc-gráðu frá HÍ í umhverfis- og orkutæknifræði Keilis. Og núna blómstrar hún í draumastarfinu á Ásbrú.

ný-

Hérna blómstrar sköpunin Nýsköpunarfyrirtækið GeoSilica er búið að koma sér vel fyrir á Ásbrú innan um önnur framsækin tæknifyrirtæki, en þar eru unnar hágæða heilsuvörur úr kísil fyrir ört stækkandi markað, jafnt heima og erlendis. Enda þótt saga GeoSilica sé ævintýri líkust er hún í anda þeirrar grósku og frumleika sem einkennir samfélagið á Ásbrú.

Þróunarfélag Keflavíkurflugvallar | Sími 425 2100 | www.asbru.is

viðtal

Helgin 20.-22. febrúar 2015

Veit ekki hvort ég syng jafn vel og pabbi Aron Brink er nafn sem margir hafa heyrt. Hann er nýorðinn tvítugur og leikur í nemendamótssýningu Verzlunarskóla Íslands í ár, Saturday Night Fever. Hann lék í fjölmörgum leiksýningum á sínum yngri árum og hefur mikinn áhuga á því að leggja fyrir sig leiklistina. Hæfileikana þarf hann ekki að sækja langt þar sem hann er sonur Sigurjóns Brink, söngvara og leikara, sem lést sviplega árið 2011.

ron Brink varð tvítugur um liðna helgi og útskrifast úr Verzlunarskólanum í vor. Hann segir skólann frábæran í alla staði og reynsluna sem krakkar öðlast við það að taka þátt í Nemendamóti skólans ómetanlega. „Ég byrjaði í fyrra í Nemó, eins og það er kallað, og þá settum við upp Með allt á hreinu,“ segir Aron. „Í ár er ég svo í Saturday Night Fever. Í rauninni sé ég eftir því að hafa ekki tekið þátt öll árin, þar sem þetta er alveg ótrúlega gaman. Ég byrjaði í

skemmtiþætti í Versló á síðasta ári, sem kallast Rjóminn, og þá fann ég hvað mér þykir ofboðslega gaman að leika, þar sem ég hafði ekki gert mikið af því í nokkur ár,“ segir Aron sem lék í nokkrum leikhúsuppfærslum sem krakki sem og í kvikmyndinni Blóðbönd þegar hann var tíu ára gamall. Er þetta eitthvað sem þig langar að leggja fyrir þig? „Já það er áhugi fyrir því,“ segir Aron. „Ég var með umsóknina tilbúna fyrir inntökuprófin í Listahá-

Aron Brink segir Nemó vera gríðarlega reynslu fyrir alla sem taka þátt. Hann hefur unun af því að syngja er ekki viss um að verða jafngóður og pabbi sinn, Sjonni heitinn Brink. Ljósmynd/Hari

Sjonni Brink lést árið 2011, aðeins 36 ára að aldri.

skólann sem fóru fram nú í janúar, en svo fannst mér það bara svolítið lítill tími sem ég hefði til undirbúnings þar sem Nemendasýningin tekur allan janúar í undirbúningi,“ segir Aron. „Svo ég ákvað að bíða aðeins með þetta og býst fastlega við því að sækja um á næsta ári.“

200 manns taka þátt í Nemó

Nemendasýning Verzlunarskólans er viðamikil uppsetning á ári hverju og segir Aron að flestir í skólanum sæki um að taka þátt, en ekki allir komist að. Þrátt fyrir að það séu næstum 200 manns sem vinna að sýningunni. „Þetta er mjög stórt dæmi,“ segir Aron. „Það er markaðsteymi, leikmyndahópar, hár og förðun, búningar og margt fleira. Það er góður skóli að taka þátt í svona sýningu og ég mæli með því að fólk taki þátt ef það hefur ekki nú þegar gert það,“ segir Aron. „Í fyrra fór ég í Listafélagið sem setur upp aðeins dramatískari verk en í Nemó. Þar settum við upp Rómeu og Júlíu sem fjallaði um tvær stelpur sem verða ástfangnar og það var mjög skemmtilegt,“ segir Aron. „Ég hefði samt viljað vera í þessu öllu frá byrjun, þar sem ég byrjaði bara í fyrra að taka þátt í þessu í skólanum.“

Góð ráð frá frænku

Aron er alinn upp með leikara og söngvara allt í kringum sig. Leik-

konan Nína Dögg Filippusdóttir er föðursystir hans og stjúpmóðir hans er leikkonan Þórunn Erna Clausen. Pabbi hans, Sigurjón Brink, var meira í söngnum en lék þó heilmikið á sínum ferli. Aron hefur gaman af því að syngja og segir að röddin sé há eins og í pabbanum. Hann er þó ekki viss hvort hann verði jafngóður og Sigurjón var. „Það var Nína sem ýtti mér út í þetta þegar ég var krakki og hún og Gísli Örn Garðarsson, maður hennar, hjálpuðu mér fullt þegar ég var að sækja um í Listafélagið og í Nemó,“ segir Aron. „Þau voru hörð við mig sem er gott. Hvað varðar sönginn þá fattaði ég það seint að mér þætti gaman að syngja og hef sungið fullt. Ég tók þátt í söngkeppninni í vetur en lenti ekki í neinu sæti, enda er samkeppnin hörð í Versló,“ segir Aron og nefnir að bæði Friðrik Dór og María Ólafsdóttir, sem vermdu efstu sætin í Söngvakeppni Sjónvarpsins, komu bæði úr Versló. „Við ætlum að sýna út febrúar og svo ætlum við að fara norður og sýna eina sýningu í Hofi, en það hefur skapast hefð fyrir því hjá okkur. Við viljum bara fá sem flesta,“ segir Aron Brink, upprennandi leikari. Allar nánari upplýsingar um sýninguna má finna á heimasíðunni www.midi.is Hannes Friðbjarnarson hannes@frettatiminn.is

RANGE ROVER SPORT

FULLKOMIN HÖNNUN TÆKNILEGIR YFIRBURÐIR Að aka um á Range Rover Sport er ævintýri líkast. Hann er ekki einungis einn fallegasti jeppi sem hannaður hefur verið heldur er hann tæknilega fullkominn. Byltingarkennt burðarvirki úr áli eykur sportlega eiginleika og minnkar eldsneytiseyðslu. Range Rover Sport sameinar betur en nokkur annar jeppi hefur gert hingað til sportlega eiginleika og hæfni við erfiðar akstursaðstæður. Range Rover Sport er búinn 8 þrepa sjálfskiptingu, loftpúðafjöðrun á öllum hjólum og rómaða Terrain Response drifbúnaðarkerfinu. Verið velkomin í reynsluakstur.

ENNEMM / SÍA / NM67276

www.landrover.is

Range Rover Sport kostar frá 14.750.000 kr. með 258 hestafla dísilvél sem togar 600 Nm og eyðir einungis 7,3 l/100 km í blönduðum akstri miðað við uppgefnar tölur framleiðanda um eldsneytisnotkun.

BL ehf Sævarhöfða 2 / 110 Reykjavík 525 8000 / www.bl.is

viðtal

Helgin 20.-22. febrúar 2015

Tinder er ekki fyrir mig Linda Baldvinsdóttir fór sextán ára í sambúð, upplifði andlegt ofbeldi af hálfu seinni sambýlismanns og barðist á sama tíma fyrir dóttur sína sem var í neyslu. Linda leitaði leiða til að styrkja sig, datt niður á námskeið í markþjálfun og er í dag markþjálfi auk þess að bjóða upp á samskiptaráðgjöf. Hún er að kynnast stefnumótamarkaðnum í fyrsta sinn og mælir ekkert sérstaklega með Tinder nema fyrir lengra komna.

inkona mín sagði mér að prófa Tinder til að kynnast karlmönnum. Ég sótti appið í símann minn og mér birtust endalausar myndir af alls konar mönnum. Ég fletti áfram í gegn um myndasafnið og ákvað að skoða þessa menn betur seinna. Síðan komst ég að því að ég var að nota þetta kolrangt og var búin að „henda“ öllum þessum mönnum með því að ýta myndunum af þeim til hægri,“ segir Linda Baldvinsdóttir, markþjálfi og samskiptaráðgjafi, sem kynntist stefnumótaheiminum í fyrsta skipti um fimmtugt og segist heldur týnd í þeirri tæknivæðingu sem hefur tekið yfir tilhugalífið. „Ég er allavega búin að útiloka að ég geti notað Tinder,“ segir hún og hlær. Linda er búin að kveikja á kertum þegar hún tekur á móti mér í íbúðinni sinni í Grafarvogi. Á borðstofuborðinu eru lítil bók með tilvitn-

H V er er

Linda Baldvins-

unum í Biblíuna og á veggjunum eru myndir með áletruðum heilræðum. Hún er nýkomin úr förðun og tilbúin í tökur á þáttunum „Linda og lífsbrotin“ sem hún heldur úti á Smartlandi en Linda er einnig pistlahöfundur á Mbl.is. „Ég reyni að lifa þannig að ég tek fólki eins og það er. Ég segi gjarnan að við erum 7 milljarðar hér á jörðinni og það eru 7 milljarðar sagna því ekkert líf er eins. Ég hef ekki leyfi til að skilgreina líf annarra út frá mínum gildum. Það er bara ekki í boði. Ég hef reynt ýmislegt um ævina og ég held að það hafi gert mig enn meðvitaðri um að nálgast fólk án þess að setja merkimiða á það,“ segir hún.

Grunnhyggni á einkamálasíðum

Komdu á háskóladaginn

Taktu upplýsta ákvörðun! Háskóladagurinn um allt land

Höfn, FAS 10. mars kl. 10 - 12.00 Egilsstaðir, ME 11. mars kl. 11 - 13:30 Akureyri, VMA 12. mars kl. 11 - 13:30 Ísafjörður, MÍ 16. mars. kl. 11 - 13:30 Selfoss, FSU 18. mars kl. 9:45 - 11:30 Borgarnes, MB 19. mars kl. 9:30 - 11:00 Grundarfjörður, FSN 19. mars kl. 13 - 14:30

Listaháskóli Íslands verður með kynningu á námsbrautum sínum í húsnæði skólans Laugarnesvegi 91.

Linda fór í sambúð 16 ára og giftist síðar manninum sem hún eignaðist 3 börn með en hefur síðan eignast þrjú barnabörn. „Ég bjó með honum í 20 ár, kynntist strax öðrum manni sem ég var með í 13 ár og var því um fimmtugt þegar ég stóð frammi fyrir því að byrja að fara á stefnumót. Ég verð bara að segja eins og er það þetta er mjög sérstakur heimur. Fólk virðist ekki lengur bara fara í bíó heldur virðist fátt í boði nema djammið og svo einkamálasíðurnar. Ég hef farið á nokkur stefnumót í gegnum þessar síður en mér finnst það svolítið undarlegt. Þarna sest maður niður og metur manneskju yfir einum kaffibolla. Við erum tvær vinkonurnar sem skildum um svipað leyti og við vorum að tala um hvað þetta er grunnhyggið. Við gerðum það báðar að fá senda mynd af karlmanni og útiloka hann strax því hann væri ekki okkar týpa þó við vissum í raun ekkert um þennan mann. Við gerðum líka grín að því þegar kyntáknið Justin Timberlake kom hingað um árið að ef hann hefði sent okkur mynd í gegn um einkamál þá hefðum við „hent“ honum. Ég held að mín kynslóð sé meira fyrir þau tengsl sem eru í raunveruleikanum en í þessum tölvuheimi. Síðan getur svo oft komið upp misskilningur í tölvusamskiptum. Ef ég birti mynd af hjarta þá er það því viðkomandi að einhver sagði eitthvað fallegt en aðrir gætu túlkað hjarta þannig að ég væri að vera ástleitin. Og hvað þýðir það eiginlega að fá „pot“ á Facebook?“ spyr hún kómísk.

Háskóli Íslands kynnir námsframboð sitt í Aðalbyggingu, Háskólatorgi, Öskju og Háskólabíói.

Að panta kynlíf eins og pítsu

28. febrúar kl. 12 – 16 Háskólinn í Reykjavík og Háskólinn á Bifröst kynna námsframboð háskólanna í húsakynnum Háskólans í Reykjavík í Nauthólsvík.

Háskólinn á Akureyri, Háskólinn á Hólum og Landbúnaðarháskóli Íslands verða með námskynningu á Háskólatorgi í Háskóla Íslands. Fríar rútuferðir á milli HÍ, HR og LHÍ (Laugarnesvegi). /Háskóladagurinn #hdagurinn

Linda segir einnig áberandi hversu fljótt talið berst að kynlífi og að hún hafi oft og mörgum sinnum verið spurð í fyrstu skilaboðum frá ókunnugum mönnum hvort hún sé til í kynlíf. „Mér finnst svolítið óhuggulegt þegar menn telja sig geta pantað kynlíf bara eins og þeir séu að panta pítsu,“ segir Linda en hún hefur fengið skilaboð frá karlmönnum á öllum aldri. „Þetta eru meira að segja kornungir menn sem vilja þá kannski prófa að vera með konu með reynslu,“ segir Linda

dóttir? Starf: Markþjálfi og samskiptaráðgjafi/ verkefnastjóri/ þáttagerðakona/ pistlahöfundur/ rithöfundur og námskeiðshaldari/ fyrirlesari Fjölskylduhagir: Hamingjusamlega einhleyp, en það má breytast ef rétt viðhengi finnst. Hvaðan: Fædd á Norðfirði, alin upp á Seyðisfirði og bý nú í Reykjavík, þannig að ég er líklega austfirsk með dass af höfuðborgaráhrifum í blóðinu. Áhugamál: Fjölskylda mín og vinir en fast á eftir því koma samskipti við mannkynið, heimurinn og kúltúr, lífið, trúarbragðafræðin, heimspeki. Uppáhalds lag: Um þessar mundir er ég agalega hrifin af Happy laginu með Farrell vegna þess að heimurinn væri svo miklu betri hjá okkur sjálfum ef við dveldum meira við að vera þakklát og glöð fyrir allt það góða sem Guð okkur gefur. Leyndur hæfileiki: Frábær kokkur og bakari og hef komist að því að leiðin að hjarta fólks liggur oft í gegnum bragðlaukana.

viðtal 19

Helgin 20.-22. febrúar 2015

Þetta eru meira að segja kornungir menn sem vilja þá kannski prófa að vera með konu með reynslu.

á námskeiðum innan kirkjunnar og starfar nú sem verkefnastjóri hjá Smárakirkju. Hún heldur námskeið um andlegt ofbeldi hjá fjölskyldumiðstöðinni Lausninni og í samstarfi við Theodór Birgisson býður hún þar upp á tvenns konar samskiptanámskeið. „Dæmi um óheilbrigð samskipti er þegar eiginmaðurinn spyr konuna hvort hann megi fara á fótboltaleik með félögunum og hún segir já en setur upp neikvæðan svip og er jafnvel með sérstakan tón í röddinni. Maðurinn fer svo á leikinn en þegar hann kemur heim er konan í fýlu því hann fór á leikinn en maðurinn heyrði bara að konan sagði já. Svona á að vera einfalt að laga,“ segir Linda sem einnig býður upp á einkatíma í markþjálfun og samskiptaráðgjöf.

Angist móður Eitt af því sem Linda hefur í reynslubankanum er að hafa átt barn í neyslu. „Dóttir mín stendur sig eins og hetja í dag, er búin að vera edrú í 9 ár en hún lenti í miklum erfiðleikum og mér fannst ég ekki taka rétt á þeim málum. Hún var ekki nema um 13 ára gömul þegar ég byrjaði að kljást við kerfið. Það skortir úrræði fyrir þessi börn núna en á þessum tíma var enn minna í boði. Mér fannst gríðarlega erfitt að standa uppi sem móður og finna vanmátt minn. Sjálfsásaknir nöguðu mig að innan og ég spurði mig í sífellu hvað ég hefði gert rangt. Angist móður sem horfir upp á barnið sitt tapa ljósinu innra með sér er mikil. Þetta var barnið mitt sem ég elska

út af lífinu og vildi að allir draumar hennar myndu rætast en ég horfði upp á hana á þessum dimma stað. Uppgjöfin er algjör þegar maður sér ekki fram á framtíð fyrir barnið sitt. Engu að síður er vonin sterkasta afl mannsins og á þessum áratug sem hún var í neyslu komu batatímabil þar sem ég hélt í vonina um að þetta væri loksins komið. Smátt og smátt fara tilfinningarnar að dofna vegna einhvers konar varnarviðbragða. Þegar barnið manns er búið að strjúka í fimmtugasta skipti sýnir maður miklu minni viðbrögð en í fyrstu skiptin. Foreldrar í þessari stöðu sýna gjarnan litlar tilfinningar því það er of sárt að hafa kveikt á tilfinningunum. Þetta gerist líka í ofbeldissamböndum, fólk bara slekkur á tilfinningun-

Fyrir eftirlætis

Erla Hlynsdóttir erla@frettatiminn.is

manneskjuna í þínu lífi

Linda Baldvinsdóttir hefur marga fjöruna sopið. Hún vann sig út úr erfiðu sambandi með því að styrkja sjálfa sig markvisst. Ljósmynd/Hari

Ljúffeng og freistandi konudagsostakaka bíður þín í næstu verslun

hlæjandi. „Eða þá að þeir eru með einhvern tékklista sem þeim finnst þeir þurfa að merkja við. Ég er alls ekki að segja að fólk eigi bara að gifta sig og aldrei koma nálægt annarri manneskju en mér finnst við vera að missa virðinguna fyrir hvert öðru.“ Þrátt fyrir að hafa farið á nokkur stefnumót segist Linda vera „happily single“ og telur í raun að hún verði kröfuharðari með hverju árinu. „Þegar maður er 16 ára og sér sætan strák þá er bara nóg að hann sé líka skemmtilegur. Nú skoðar maður hvað viðkomandi á mörg börn, við hvað starfar hann, hver er fjárhagsleg staða hans og hvaða bagga hefur hann að bera, því öll höfum við okkar bagga. Fyrst og fremst leita ég eftir þroskuðum og fallegum persónuleika.“

H V Í TA H Ú S I Ð / S Í A - 1 2 - 0 2 4 6

Fór brotin í nýtt samband

Linda vill ekki fara út í smáatriði en segir að eftir hjónabandið hafi hún verið með brotna sjálfsmynd og þegar hún hóf strax nýtt samband lagði hún sig mikið fram til að láta það ganga. „Þetta var erfitt samband þar sem ég upplifði andlegt ofbeldi. Ég var ekki á góðum stað þegar ég fór inn í þetta samband. Ég tel mig vera gáfaða konu en svo getur maður lent í þeirri stöðu gagnvart ákveðnum einstaklingi að hann nær tökum á manni. Þegar mesti ástarblossinn fór að dvína sá ég að þetta samband var ekki eins og það átti að vera. Það var þá sem ég fór að lesa mér til í árangursfræðum og skráði mig á markþjálfunarnámskeið en þá var nýlega byrjað að kenna markþjálfun hér á landi. Ég fann mig mjög vel í þessu námi og hélt áfram að mennta mig í þessum geira,“ segir Linda sem um tveggja ára skeið var formaður Félags Markþjálfunar á Íslandi og varð markþjálfunardagurinn til í hennar formannstíð. „Eftir því sem mér fór að ganga betur og ég fann mig meira á þessum nýja vettvangi fór sambandið að ganga verr – skiljanlega því ég fór að sýna meira sjálfstæði og gera meiri kröfur. Ég fór líka að leita meira í trúna,“ segir hún en Linda, sem hefur þó alltaf verið trúuð, hefur verið leiðbeinandi

um og það er það sem ég gerði. Ef ég get komið einhverjum skilaboðum til foreldra þá er það að detta ekki í sjálfsásakanir. Það hjálpar barninu þínu að þú haldir í styrkinn þinn. Dóttir mín er á góðum stað í dag og líklega enn sterkari karakter en ella vegna alls sem hún hefur gengið í gegn um. Ég er gríðarlega stolt af henni. Foreldrar verða að reyna að vera sterkir fyrir börnin sín. Þau vita innst inni að við erum alltaf til staðar fyrir þau. Kærleikurinn er mikilvægasta afl veraldarinnar og vonin fylgir þar fast á eftir. Það er mikilvægt að missa hana aldrei því það er von fyrir alla.“

viðtal

Helgin 20.-22. febrúar 2015

Öfundar okkur af landsliðinu í fótbolta Norski spennusagnahöfundurinn Jo Nesbø á sér traustan hóp aðdáenda hér á landi og um heim allan. Bækur hans um lögreglumanninn Harry Hole hafa selst í 23 milljónum eintaka og sú nýjasta, Afturgangan, hefur slegið í gegn á Íslandi. Nesbø er með mörg járn í eldinum og mun á næstunni senda frá sér spennusögu um leigumorðingja í Noregi á áttunda áratugnum og eigin túlkun á Macbeth. Meðfram skrifunum stundar hann fjallaklifur og dáist að íslenskri tónlist og knattspyrnu.

g hef það ágætt, þakka þér fyrir. Ég hef verið að ferðast um Suður-Ameríku og nú er ég í Suðaustur-Asíu. Hér er ég að skrifa á milli þess sem ég stunda fjallaklifur,“ segir norski rithöfundurinn Jo Nesbø. Nesbø er í Tælandi og gaf færi á símaviðtali við Fréttatímann í tilefni af útgáfu nýrrar bókar hans hér á landi. Bókin, Afturgangan, hefur verið prentuð í tíu þúsund eintökum hér á landi og hefur setið í efsta sæti metsölulista Eymundsson síðustu fjórar vikur.

Skrifar um leigumorðingja á áttunda áratugnum

Jo Nesbø hefur í nógu að snúast. Í vor kemur út ný bók eftir hann sem kallast Blóð í snjónum, í lauslegri þýðingu. Þetta er fyrri bókin af tveimur.

„Núna er ég að klára seinni bókina sem mun heita Meira blóð. Þessar bækur eru frábrugðnar þeim bókum sem ég hef skrifað því þær gerast á áttunda áratugnum. Sú fyrri gerist í Osló og seinni bókin í norðurhluta Noregs. Þetta eru tvær aðskildar sögur með sömu persónum,“ segir Nesbø. Aðalpersónurnar í bókunum eru leigumorðingjar. Þú skrifar mikið um glæpa- og eiturlyfjaheiminn í Noregi og ekki er það allt fallegt. Sjálfur ertu alltaf á ferðinni og virðist vilja komast eins langt í burtu og frekast er unnt, til Ástralíu og Tælands. Er þetta ástarog haturssamband við heimalandið? „Hahaha. Nei, alls ekki. Ég elska Osló þannig að samband mitt við Osló er klárlega ástarsamband.“ En af hverju Osló á áttunda áratugnum?

Vorið er komið í Leggings, sokkabuxur, buxur, bolir, kjólar, nærföt og fleira og fleira.

Mikið úrval af meðgöngu- og brjóstagjafafatnaði! Ný ómótstæðileg ungbarnalína komin frá Noppies

Jo Nesbø hefur selt yfir 23 milljónir eintaka af spennusögum sínum um heim allan. Hann á traustan hóp aðdáenda á Íslandi sem hefur tekið nýjustu bók hans vel. Ljósmynd/Niklas R. Lello

„Ég var að tala við Paul Auster, bandaríska rithöfundinn, um það hvernig var að alast upp í New York á áttunda áratugnum og hann sagði svolítið áhugavert. Flestir hugsa til baka og sjá áttunda áratuginn sem áhyggjulausa tíma, þarna var öll tónlistin og nýtt frelsi ungs fólks, en fyrir marga var þetta mjög grimmur tími. Það sama á við um Osló, glæpatíðni var há og heróínið kom til sögunnar. Ég vildi sýna Osló í því ljósi, að fjalla um grimma, dimma áttunda áratuginn. Þetta er kannski svipað andrúmsloft og í bókinni Basketball Diaries.“

Tvær sögur á leið á hvíta tjaldið

Risinn Warner Bros hefur tryggt sér kvikmyndaréttinn að bókinni. Leonardo DiCaprio mun framleiða myndina og að líkindum leika aðalhlutverkið. Þegar þú lýsir sögusviðinu skilur maður af hverju þeir vilja kvikmynda söguna. Þetta gæti orðið mjög flott... „Vonandi, já. Það verður áhugavert að sjá. Þessi bók er styttri en flestar bækur mínar. Þær hafa margar verið yfir fimm hundruð síður en þessi er tæplega 200 síður.“ Þetta er ekki eina bók Nesbø sem verður kvikmynduð á næstunni því Martin Scorsese hefur tryggt sér réttinn að Snjókarlinum.

Hlökkum til þess að sjá þig

Langt í næstu bók um Hole

Holtasmára 1 (Hjartarverndarhúsinu) Sími 517 8500 www.tvolif.is

Opið virka daga 11-18 Laugardaga 12-17

Hvað er að frétta af Harry Hole. Hvenær er von á næstu bók um hann? „Það er ekki mikið að frétta af honum og engin áform um nýja bók á næstunni. Ég er akkúrat núna með tvö önnur verkefni í pípunum þannig að það kemur ekki Harry Hole-bók á þessu ári og sennilega ekki á næsta ári heldur,“ segir hann. Íslendingar geta þó huggað sig við að enn er óútgefin tíunda bókin um Hole og er hennar að vænta innan tíðar. Hvaða tvö verkefni eru þetta sem þú ert að vinna að? Er von á fleiri barnabókum?

„Já, ég er að vinna að hugmyndum um fleiri barnabækur. En svo hefur mér líka verið boðið að skrifa skáldsögu sem byggð verður á Macbeth í tengslum við afmæli Shakaspeares. Þannig að það eru alla vega þessi tvö verkefni...“ Þú ert búinn að skrifa tíu bækur um Harry Hole. Eftir því sem bókunum fjölgar fær hann fleiri og fleiri ör og fólk í kringum hann deyr. Ertu búinn að tímasetja endalok Harrys? „Nei, ekki beint. En ég er með plan fyrir hann. Hann mun ekki verða eilífur en ég ætla ekki að upplýsa hvenær eða hvernig þetta endar.“ Hvað með tengsl þín og Harry? Þið virðist eiga eitt og annað sameiginlegt, til að mynda það að þið meiðið ykkur við það sem þið takið ykkur fyrir hendur. Þú varðst að gefa fótboltaferilinn upp á bátinn ungur að árum eftir að hnén gáfu sig og þarft hjálp við að skrifa vegna meiðsla sem þú hlaust á úlnliðum í fjallaklifri... „Já, er þetta ekki svona hjá okkur öllum, erum við ekki öll að detta í sundur? Í tilviki Harrys er þetta ekki spurning um hvort hann mun lifa af, það mun hann ekki gera, heldur hvert hann muni fara þegar hann deyr. Mun sálin fara til himna eða heljar? Það er orðinn meiri fókus sögunnar, þessi siðferðisklemma hvort Harry sé að gera rétt eða ekki.“

Kom með dóttur sína til Íslands

Nýr útgefandi þinn hér á landi er svo ánægður með viðtökur nýjustu bókarinnar að hann kveðst vilja fá þig í heimsókn til að hitta aðdáendur þína. Megum við eiga von á þér til Íslands á næstunni? „Það er svo mikið að gera hjá mér núna að ég kem líklega ekki í ár. En mig langar að koma. Það er reyndar ekki langt síðan ég kom síðast í heimsókn. Ég kom með dóttur minni, ég vildi endilega að hún fengi að sjá Ísland. Það var önnur heimsóknin mín til ykkar, ég kom einu sinni í kynn-

ingarferð. Ég mun koma aftur, en það verður líklega að bíða aðeins.“ Nesbø þekkir augsýnilega vel til Íslands og er aðdáandi íslenskrar tónlistar. Hann kveðst sérstaklega vera hrifinn af Sigur Rós og Jónsa, eins og reyndar má lesa í Afturgöngunum. Hvað með íslenska spennusagnahöfunda, þekkirðu eitthvað til þeirra? „Suma. Arnald Indriðason, auðvitað.“

Hrifinn af íslenska fótboltalandsliðinu

Það lifnar yfir Jo Nesbø þegar talinu er vikið að fótbolta. „Það hlýtur að vera frábært að vera Íslendingur núna, þegar þið eigið svona gott landslið í fótbolta, betra en Norðmenn. Ykkur hlýtur að líða eins og okkur leið á tíunda áratugnum. Við vorum reyndar aldrei með frábært fótboltalið en við vorum með frábæran þjálfara sem gat breytt steinum í mörk. Ég öfunda ykkur. En á hinn bóginn verð ég að segja að þið skulið njóta þess meðan það endist. Það er erfitt fyrir lönd eins og Noreg og Ísland að halda hæsta gæðastaðli til lengri tíma en það má alltaf vona. Ég er mjög hrifinn af íslenska liðinu.“ Nesbø er harður Tottenham-maður og það hefur skilað sér í bækur hans. Þegar viðtalið er tekið höfðu hans menn nýlega lagt erkifjendurna í Arsenal að velli. „Sama hvað gerist verður þetta tímabil ekki alveg til einskis. Eins og venjulega erum við að berjast um að ná fjórða sætinu en eins og allir vita mun Arsenal ná því á endanum.“ Það er áhugavert að eiturlyfjasalarnir í Afturgöngunum klæðast einmitt Arsenal-búningum... „Já, ég hef oft verið spurður um hvort þetta tengist því að ég er Tottenham-maður. Ég segi alltaf að þetta sé bara tilviljun en það trúir mér enginn, ég skil það bara ekki...“ Höskuldur Daði Magnússon hdm@frettatiminn.is

viðtal

Helgin 20.-22. febrúar 2015

Guðrún Kristín Sigurðardóttir og Sigurður Þór Símonarson með börnunum sínum, Jóni Berg, Bergþóru og Símoni Þór, í stofunni heima. Sigurður segir systkinin vera nákvæmlega eins og systkini eiga að vera. „Rífast eins og hundur og köttur og svo þess á milli eru þau rosalega góð við hvert annað.“ Ljósmynd/Óskar Pétur Friðriksson

Lifum fyrir einn dag í einu Bergþóra Sigurðardóttir er annað tveggja barna á landinu sem greinst hafa með Klippel-File sjúkdóminn en leiðin að greiningu sjúkdómsins var löng þrautaganga. Fjölskyldan býr í Vestmannaeyjum þaðan sem Sigurður, faðir Bergþóru, sækir sjó en það hefur ekki auðveldað þeim lífið frekar en öðrum fjölskyldum langveikra barna sem búa á landsbyggðinni. Sigurður segir sjómennskuna grín í samanburði við þann ólgusjó sem langveik börn og fjölskyldur þeirra þurfa að upplifa. Þau þakka þó fyrir reynsluna og dást að styrk dóttur þeirra sem virðist taka því sem lífið ber af aðdáunarverðu æðruleysi.

ergþóra er 15 ára en flestir halda að hún sé svona 12 ára og það fer svakalega í taugarnar á henni,“ segir Guðrún Kristín Sigurðardóttir, móðir Bergþóru Sigurðardóttur, en dóttir hennar er annað tveggja barna á Íslandi sem greinst hafa með afar sjaldgæfan sjúkdóm sem kallast Klippel-Feil heilkenni. Sjúkdómurinn leggst á um eitt af hverjum 45.000 börnum en er sjaldnast arfgengur. Einkennandi fyrir sjúkdóminn er að hálsinn er stuttur þar sem tveir eða fleiri hryggjarliðir eru samvaxnir og geta áhrifin á taugakerfið verið margvísleg.

Vissum strax að eitthvað mikið væri að

Fjölskyldan býr í Vestmannaeyjum þar sem Bergþóra sækir skóla með jafnöldrum sínum. Henni líður þó best heima við, annaðhvort ein að dunda sér með Monster-High dúkkurnar sínar, eða þá að leika við Símon, bróður sinn, sem er hennar besti vinur. Sjúkdómurinn gerir það að verkum að það hægir á líkamlegum þroska hennar en auk þess er Bergþóra með ódæmigerða einhverfu sem gerir það að verkum að hún er ekki mikið fyrir félagsskap.

„Þegar Bergþóra var þriggja mánaða vissum við að eitthvað mikið væri að. Ég fór að nefna þetta við lækna en þeir afskrifuðu áhyggjur mínar sem móðursýki. Við fengum samt tíma í sjúkraþjálfun og var sagt að gera æfingar heima. En hún styrktist ekkert heldur varð öll miklu rýrari hægra megin. Hún heyrði illa hægra megin, fékk ekki hár hægra megin, skreið mjög seint og byrjaði ekki að tala. Við vissum að þetta væri alls ekki eðlilegt,“ segir Guðrún og Sigurður Þór, faðir Bergþóru, tekur undir með henni. „Óþægilegast var að skilja ekki neitt og vita ekkert hvað olli þessu,“ segir hann.

Vorum eins og í lausu lofti

Þegar Bergþóra var tveggja ára gömul var hún greind með Torticollis, sjúkdóm sem leggst á hálsvöðva og veldur því að höfuðið hallar. Hún gekkst því undir aðgerð þar sem vöðvafestingarnar í hálsinum voru losaðar. Aðgerðin hafði ekki tilætluð áhrif og var hún því send í aðra aðgerð þegar hún var þriggja ára, sem hafði enn engin áhrif. „Þegar hún var rúmlega þriggja ára var hún enn mjög óskýr í tali og engin skildi hana nema bróðir hennar. Við fórum að fara reglulega til Reykjavíkur

í þjálfun og talkennslu því hér er í Eyjum er lítil þjónusta fyrir börn með sérþarfir og hvað þá sjaldgæfa sjúkdóma, sem við vissum auðvitað ekkert um á þessum tíma.“ Læknaheimsóknir til Reykjavíkur urðu sífellt tíðari og óvissan óx í takt við þær. „Óvissan var algjör og okkur leið eins og í lausu lofti. Við vissum ekkert hvað væri að hrjá dóttur okkar sem var mjög smávaxin og sífellt máttlausari. Hún var ekki nema 20 kíló þegar hún var tíu ára og var hún orðin það veik að hún þurfti að styðjast við göngugrind til að komast ferða sinna. Hún var með mikla hryggskekkju og var farin að missa máttinn í útlimum. Það var alveg greinilegt að eitthvað miklu meira en Torticollis var að hrjá hana,“ segir Guðrún.

Langþráð greining staðfest

Það var svo í lok október 2010 sem það kom loksins í ljós, við myndatöku í Reykjavík, að eitthvað mikið var að efstu hryggjarliðunum en þá höfðu þeir aldrei fyrr verið myndaðir. „Það var Ingvar Hákon Ólafsson, heila-og taugalæknir, sem var þá nýkominn úr námi erlendis frá, sem grunaði að hún gæti verið með KlippelFile og lét mynda efstu liðina,“ segir

Óvissan var algjör og okkur leið eins og í lausu lofti. Við vissum ekkert hvað væri að hrjá dóttur okkar sem var mjög smávaxin og sífellt máttlausari. Hún var ekki nema 20 kíló þegar hún var tíu ára

Sigurður. Grunurinn var staðfestur þegar Bergþóra gekkst undir skurðaðgerð í Bandaríkjunum í mars 2011. „Við vorum send út til Iowa þar sem mesti sérfræðingur heims í heila- og taugaskurðlækningum starfar. Í aðgerðinni, sem tók átta tíma, kom í ljós að efstu hryggjarliðirnir sátu á heilastofninum og að ef hún hefði farið síðar í aðgerð, þá hefði hún lamast upp að hálsi. Það var mikið sjokk að heyra það,“ segir Guðrún. Eftir aðgerðina tók við endurhæfing og innan mánaðar var Bergþóra farin að ganga án stuðnings göngugrindar. „Áður fór maður alltaf með kvíða og áhyggjur til Reykjavíkur þar sem sérfræðingarnir reyndu að komast til botns í einhverju en núna förum við til Reykjavíkur í eftirlit með sjúkdómi sem við vitum hvað heitir. Þó það sé erfitt að horfast í augu við það að barnið manns sé með svo sjaldgæfan sjúkdóm þá var ótrúlegur léttir að fá loks greininguna,“ segir Sigurður. „Og léttirinn fólst líka í því að vita að maður hefði ekki verið móðursjúkur í mörg ár,“ bætir Guðrún við.

Leita sér upplýsinga á netinu

Rúmlega ári eftir aðgerðina í Iowa kom í ljós að blöðrur voru aftur farnar að myndast á mænunni og því var ákveðið að Bergþóra færi í aðra aðgerð, sem yrði núna framkvæmd í fyrsta sinn á Íslandi en það Ingvar Hákon Ólafsson, tauga-og heilaskurðlæknir, sem framkvæmdi hana. Nú eru þrjú ár liðin frá seinni aðgerðinni og ekki er hægt að vita með vissu hvernig sjúkdómurinn muni þróast. „Læknarnir hér eru duglegir að upplýsa okkur en það er svo erfitt að vita nákvæmlega hvernig Framhald á næstu opnu

Sumarferðir eru fyrir fjölskyldur

Almería

Hagstætt verðlag og rólegt umhverfi

Pierre & Vacanes Netverð:

FRÁ

87.453 KR.

Verð á mann m.v. 2 fullorðna og 4 börn í íbúð með tveimur svefnherbergjum. Verð frá 116.359 kr. á mann m.v. tvo fullorðna í íbúð með tveimur svefnherbergjum Brottför: 9. júní — 1 vika.

Mallorca

Einstakar strendur og fallegt umhverfi

Apartmentos Solecito Netverð:

FRÁ

93.341 KR.

Verð á mann m.v. 2 fullorðna og 4 börn í íbúð með tveimur svefnherbergjum. Verð frá 128.026 kr. á mann m.v. tvo fullorðna í íbúð með tveimur svefnherbergjum Brottför: 9. júní — 1 vika.

Innifalið í verði: Íslensk fararstjórn, taska, handfarangur og flugvallaskattar.

Sími 514 1400 | sumarferdir.is

Finndu okkur á Facebook og taktu þátt í leiknum okkar!

viðtal

Helgin 20.-22. febrúar 2015

sjúkdómurinn hegðar sér því hann er svo sjaldgæfur. Við erum mikið á internetinu að gúggla og svo erum við í facebook-hóp foreldra barna með Klipper-File en þeir eru auðvitað allir einhversstaðar úti í heimi.“ Guðrún segir sér það mikilvægt að tala opinskátt um sjúkdóminn til að einangrast ekki. „Það skiptir miklu máli að geta hitt aðra foreldra sem skilja hvað við erum að ganga í gegnum,“ segir hún en þau eru meðlimir í „Einstökum börnum“ sem er stuðningsfélag barna og ungmenna með sjaldgæfa sjúkdóma. „Við höfum reynt að vera dugleg að mæta á viðburði félagsins, það er ekki bara gott fyrir okkur heldur líka fyrir Bergþóru.“

Á erfitt með að borða allt, nema saltaðan fíl

Síðastliðinn vetur kom í ljós að Bergþóra er með ódæmigerða einhverfu og athyglisbrest. „Við vitum í raun ekki hvort einhverfan tengist sjúkdómnum eða ekki. Það getur verið en það er ekki hægt að vera viss um neitt. Við höfðum alltaf áhyggjur af því að hún væri of mikið ein en nú vitum við að þannig líður henni best og eftir þessa greiningu er hún bara eins og annað barn. Henni líður mun

betur í skólanum því nú fær hún að vera meira út af fyrir sig. Hún hefur alltaf verið mjög þögul og nú vitum við út af hverju. Einu skiptin sem hún fær virkilega munnræpu er þegar það er matartími,“ segir Guðrún og hlær. „Sem verður til þess að hún getur ekki einbeitt sér að því að borða og við þurfum alltaf að passa vel upp á að hún borði.“ „Nema þegar það er saltaður fíll í matinn,“ skýtur Sigurður inn í og hjónin hlæja, „þá þarf sko ekki að reka á eftir henni því það er uppáhaldsmaturinn hennar.“

Bergþóra með foreldrum sínum og skurðlækningum sem framkvæmdi aðgerðina í Iowa.

Bergþóra tók uppáhalds Barbí-dúkkuna sína með sér til Bandaríkjanna og fékk að hafa hana hjá sér öllum stundum.

Flækir málin að búa í Eyjum

„Það flækir auðvitað málin að búa hér í Eyjum. Stundum verðum við að mæta á mánudegi í skoðun en verðum að leggja mun fyrr af stað vegna veðurs,“ segir Sigurður sem hefur sótt sjó frá Vestmannaeyjum í tuttugu ár. Áður en greiningin fékkst leigðu hjónin íbúð í Reykjavík en síðustu ár hafa þau fengið að gista hjá ættingjum á Selfossi eða í Reykjavík. Þau segjast að mörgu leyti vera þakklát ríkinu, sem gerði þeim kleift að fara utan í aðgerðina eftir að greiningin fékkst, en finnst þó margt mega betur fara fyrir foreldra langveikra barna sem búa úti á landi.

Hér er Bergþóra 10 ára gömul á leið til Iowa þar sem hún gekkst undir skurðaðgerð hjá fremsta heila- og taugasérfræðingi heims. Ljósmyndir úr einkasafni

Fáðu þetta heyrnartæki lánað í 7 daga - án skuldbindinga Fullkomin þráðlaus tækni Engir hnappar Vatnshelt

Gamanið var aldrei langt undan en hér er Bergþóra að grínast í myndatöku fyrir ættingjana heima á Íslandi. Guðrún segir ótrúlegt hvað börn geti þolað mikið álag. „Ég held að langveik börn búi yfir einhverskonar meðfæddu æðruleysi. Þau kvarta almennt ekki. Bergþóra hefur kennt okkur ótrúlega margt um lífið.“

„Þegar Bergþóra þarf að fara til Reykjavíkur þá förum við bæði með henni, þrátt fyrir að ferðastyrkurinn dekki það ekki þar sem við fáum bara tvo miða með Herjólfi. En okkur finnst nauðsynlegt að hafa stuðninginn af hvoru öðru,“ segir Sigurður sem tekur sér frí frá sjónum til að fylgja dóttur sinni og konu til Reykjavíkur. Það er því ekki bara ferðakostnaður sem bætist á útgjöld heldur líka vinnutap. „Þetta er mjög harður skóli en það sem hefur bjargað okkur er hversu þétt við stöndum saman,“ segir hann, „og það hjálpar hversu náin systkinin eru. Þau eru alveg eins og systkini eiga að vera. Rífast eins og hundur og köttur og svo þess á milli eru þau rosalega góð við hvert annað.“ „Þetta umturnar lífi manns algjörlega en við lifum bara fyrir einn dag í einu. Auðvitað er þetta erfitt en það eru margir sem hafa það miklu verra en við,“ segir Guðrún.

Brælan á sjónum grín miðað við veikindin

„Að eiga langveikt barn er í raun eins og ferðalag sem tekur ekki enda því það er í raun engin endanleg lækning. Í dag er Bergþóra með mjög skerta hreyfigetu, hún er með lítið þol og ferðast því um á rafskutlu. Við vitum að hjartað hennar og önnur líffæri eru í lagi en við vitum auðvitað ekkert hvernig framtíðin hennar verður. Við förum einu sinni í mánuði til Reykjavíkur og það er alltaf meira og meira að koma í ljós. Nú síðast

Einstök hljómgæði úr litlu tæki Framúrskarandi tækni í Oticon heyrnartækjum skilar þér bestu mögulegu hljómgæðum í ólíkum aðstæðum.

Bókaðu tíma í fría heyrnarmælingu

og fáðu heyrnartæki til prufu í vikutíma

Sími 568 6880

Nýju designRITE tækin eru einstaklega nett og hafa hlotið alþjóðleg hönnunarverðlaun. Njóttu þess að heyra skýrt og áreynslulaust með heyrnartæki sem hentar þínum persónulegu þörfum.

| www.heyrnartækni.is |

Glæsibæ | Álfheimum 74 | 104 Reykjavík | Þjónusta á landsbyggðinni | Sími 568 6880

kom í ljós að þolið hefur farið mjög versnandi svo við bíðum eftir að komast til lungnasérfræðings. Eins er fóturinn hægra megin aftur farinn að rýrna svo það verður að skoða það líka. Nú er sjúkdómurinn að taka nýja stefnu og þá er það næsta skref, við förum ekkert lengra en það í bili,“ segir Guðrún en ítrekar að hún vilji samt alls ekkert vera að kvarta. „Hvernig eigum við að geta kvartað ef dóttir okkar gerir það ekki. Ég held að langveik börn búi yfir einhverskonar meðfæddu æðruleysi. Þau kvarta almennt ekki. Bergþóra hefur kennt okkur ótrúlega margt um lífið. Við reynum að taka okkur hana til fyrirmyndar og lítum svo á sem þetta sé verkefni sem okkur var ætlað. Það er erfitt að útskýra þessa tilfinningu en sýnin á lífið verður allt önnur.“ „Mottóið okkar hér á heimilinu er „ég get, ég ætla og ég skal,“ segir Sigurður. „Þetta er endalaus skóli. Í dag á ég erfitt með að finna til með fólki sem kvartar og vælir yfir smámunum. Þá langar mig bara að segja þeim að fara í heimsókn á Barnaspítalann. Maður er búinn að vera á sjónum í tuttugu ár og sjómennskan getur verið hunderfið með sínum brælum en hún er bara grín miðað við það að eiga langveikt barn. Við tökum alltaf bara einn dag í einu því við vitum ekkert hvað framtíðin ber í skauti sér.“ Halla Harðardóttir halla@frettatiminn.is

Einstök börn

Grasrótarsamtökin Félag einstakra barna styðja við börn með sjaldgæfa sjúkdóma og fjölskyldur þeirra. Félagið var stofnað árið 1997 af foreldrum nokkura langveikra barna. Í dag eru yfir 250 börn í félaginu sem öll eru að berjast við sjaldgæfan sjúkdóm. Staða fjölskyldna þessara barna er oft á tíðum mjög alvarleg, svo alvarleg að í sumum tilfellum þurfa fjölskyldur að flytjast af landi brott til að fá greiningu. Fjölskyldur á landsbyggðinni þurfa líka oft á tíðum að horfast í augu við stóraukin útgjöld vegna ferðakostnaðar til Reykjavíkur þar sem sérhæfða læknisþjónustu er að finna. Margir þurfa að

flytja í nýtt húsnæði sem hentar betur breyttum högum, sem getur einnig verið mjög kostnaðarsamt. Laugardagurinn 28. febrúar er alþjóðlegur dagur tileinkaður börnum með sjaldgæfa sjúkdóma. Félag einstakra barna mun halda daginn hátíðlegan og nýta hann til að vekja athygli á þeim málefnum sem brenna hvað mest á félagsmönnum. Föstudaginn 27. febrúar verður haldið málþing opið öllum og þann 28. febrúar verður haldið „Einstakt hlaup“ til styrktar félaginu. Frekari upplýsingar um dag Einstakra barna er að finna á facebook síðu félagsins.

viðtal

Helgin 20.-22. febrúar 2015

Tengir CCP við Hollywood Torfi Frans Ólafsson fluttist búferlum ásamt fjölskyldu sinni til Bandaríkjanna til að stuðla að framþróun tölvuleiksins EVE Online. Hann er tengiliður tæknifyrirtækisins CCP við Hollywood þar sem verið er að vinna að sjónvarpsþáttum upp úr leiknum og var að leggja lokahönd á útgáfu listaverkabókar sem kemur út á næstu aðdáendahátíð, EVE Fanfest, sem haldin verður á sama tíma og almyrkvi er á Íslandi. Torfi Frans segir ævintýri líkast að búa í suðupottinum New York og hefur hann til að mynda verið ráðgjafi fyrir Sundance-kvikmyndahátíðina.

g er tengiliður CCP hérna úti. Ég skrifaði, ásamt öðrum, grunnhugmyndina að söguþræði sjónvarpsþáttanna sem byggðir eru á EVE Online tölvuleiknum og er síðan í hlutverki einhvers konar framleiðanda. Ég sendi tölvupósta og flýg til Hollywood til að taka hádegismat með ýmsu fólki. Þetta er alls ekki leiðinlegt,“ segir Torfi Frans Ólafsson hjá tæknifyrirtækinu CCP. Hann hefur starfað hjá fyrirtækinu í 15 ár, síðan 1999, og var einn af þeim fyrstu sem gekk til liðs við upphaflega teymið. Tölvuleikurinn EVE Online, sem gerist í geimnum, er þekktasta afurð CCP og var Torfi Frans hluti af hópnum sem þróaði leikinn. Hann flutti til New York ásamt fjölskyldu sinni, eiginkonu og tveimur börnum, fyrir hálfu öðru ári. „Konan mín var að fara í framhaldsnám í stjórnmálafræði og þetta hentaði mér líka vel á þessum tímapunkti. Milljónir manna hafa spilað EVE Online og heimurinn sem við höfum hannað sem umgjörð um leikinn er orðinn vel þekktur. Það var því komið að þeim tímapunkti að við legðum meiri áherslu á að búa til meira efni í kring um þennan heim, svo sem teiknimyndasögur og sjónvarpsþætti. Þetta er ekki bara hugsað fyrir fólk sem hefur spilað leikinn og langtímamarkmiðið er að gera EVE Online að einkaleyfisbundnu vörumerki líkt og Star Wars og Star Trek þar sem hægt er að kaupa ýmsan varning til að nálgast söguna á annan hátt en í gegn um leikinn, til að mynda með því að lesa teiknimyndasögu,“ segir hann.

Útgáfa á almyrkva

Aðdáendahátíðin EV E Fanfest verður haldin á Íslandi í ellefta sinn dagana 19. til 21. mars en um tvö þrjú þúsund gestir og tugir erlendra blaðamanna komu á hátíðina í fyrra. Tímasetningin að þessu sinni er engin tilviljun en þann 20. mars verður sólmyrkvi á Íslandi, al-

myrkvi sem þykir afar tilkomumikil sjón. Á sama tíma kemur út bókin „EVE Universe: The Art of New Eden“ sem er ítarleg listaverkabók úr sögu EVE Online. „Ég var yfir grafíkdeildinni í nokkur ár og byrjaði hjá CCP sem grafíker þannig að þessi bók stendur mér mjög nærri. Við höfum gert tvo aðra leiki í EVE heiminum: DUST 514 og EVE: Valkyrie, og bókin spannar 15 ára sögu myndlistar í leikjunum og gríðarlega margir listamenn sem hafa lagt hönd á plóg,“ segir hann. Þetta er ekki fyrsta bókin sem gefin er út í tengslum við EVE Online en Torfi hefur unnið bækurnar í samstarfi við forlagið Dark Horse Comics sem er vel þekkt í teiknimyndasögubransanum. „Við Íslendingar höldum stundum að við séum best í öllu og því hefðu það verið dæmigerð byrjendamistök að ætla sér að gera þessar bækur algjörlega sjálfur. Í sögu fyrirtækisins höfum við hins vegar komist að því að til er annað fólk sem er mjög fært á ýmsum sviðum og við höfum leitað eftir samstarfi við slíka aðila.“ Þegar ákveðið var að ráðast í gerð sjónvarpsþátta sem byggja á EVE Online setti Torfi Frans sig í samband við Baltasar Kormák til að fá ráðleggingar en síðan ákvað Baltasar að koma inn í verkefnið. „Við erum núna að vinna að þessu saman ásamt stóru framleiðslufyrirtæki í Hollywood. Við erum enn að skrifa handritið og fjármagna verkefnið. Svona stór verkefni fjármögnum við heldur ekki sjálfir heldur vinnum við með fyrirtækjum sem sérhæfa sig í að fjárfesta í sjónvarpsþáttagerð.“

Í vinnustofu með Golden Globe-verðlaunahafa

Á þessum stutta tíma sem Torfi Frans hefur búið í New York hefur hann komið sér upp góðu tengslaneti. EVE Online var einn af fjórtán tölvuleikjum sem voru valdir fyrir sýningu sem sett var upp vor-

H v er er

Torfi Frans Fæddur: 13. maí 1975 Maki: Bryndís Ísfold Hlöðversdóttir stjórnmálafræðingur Börn: Árni Ólafur 4 ára og Konráð Bjartur 8 ára. Heimili: Upper West Side, Manhattan Áhugamál: Ljósmyndun, kvikmyndir, hlaup. Besta og versta við New York: Það besta er fjölbreytileikinn. Eins og nokkrar heimsborgir þjappað saman í eina. Það versta er hvað sumir hafa það slæmt og eru utanveltu á meðan þarna býr sumt ríkasta folk heimsins. Á köflum eins og klippt út úr Dickens-sögu.

Torfi Frans Ólafsson hefur gert það gott í Bandaríkjunum þar sem hann starfar fyrir tæknifyrirtækið CCP og vinnur að því að gera heim EVE Online aðgengilegri, einnig fyrir þá sem hafa ekki spilað hann. Ljósmynd/Karim Ben Khelifa

ið 2013 á MoMA, nýlistasafninu í New York, og kynntist Torfi Frans þá sýningarstjóranum Paolu Antonelli sem hefur kynnt hann fyrir fjölda fólks. „Það er mjög áhugavert að búa í New York og þetta er sannkallaður suðupottur. Hún hefur troðið mér inn á ýmsar ráðstefnur og sýningar þar sem ég hef til að mynda kynnst yfirmönnum hjá Google og Microsoft, hönnunarstjóra hjá Nike og fólkinu sem rekur Sundance kvikmyndahátíðina. Það var í framhaldi af því sem ég var ráðgjafi Sundance-hátíðarinnar í sérstakri vinnustofu í Utah þar sem verið var að skoða nýja frásagnarmáta á 21. öldinni. Þarna var stefnt saman fólki sem hefur mikla reynslu af klassískri frásagnarhefð og öðrum sem

hafa skarað fram úr þegar kemur að því að segja sögur á nútímalegan hátt, svo sem tölvuleikjum og stórum gagnvirkum heimum eins og EVE Online. Þarna var til að mynda Sarah Treem sem fékk Golden Globe á dögunum fyrir þættina The Affair en hún vann einnig að fyrstu þáttaröðinni af House of Cards, og Erin Wilson sem skrifaði handritið að myndinni The Secretary með James Spader og Maggie Gyllenhaal í aðalhlutverkum. Þarna var líka Susan O’Connor, rithöfundur fyrir tölvuleiki. Hún skrifaði nýjasta Tomb Raider-leikinn og vann að BioShock 1 og 2. Hennar nálgun er svo allt annað en línuleg og í raun eru hún bæði að skrifa handrit fyrir leikmanninn og persónuna í

leiknum. Ég lærði gríðarlega mikið af þeim öllum. Ég hélt að ég væri að fara í fimm daga vinnustofu með alvarlegum kollegum en í lokin vorum við mörg orðin nánir vinir, svona eins og í sumarbúðum.“ Þrátt fyrir að starfa í tölvuleikjabransanum spilar Torfi Frans ekki jafn mikið tölvuleiki nú til dags og áður. „Það fer svo mikill tími í þetta og ég hef mörgum öðrum skyldum að gegna.“ Fyrir þá sem stefna á frama í þessum bransa hefur hann einfalt ráð: „Mennta sig, læra stærðfræði, læra um heiminn. Maður lærir ekki að búa til tölvuleiki með því einu að spila þá.“ Erla Hlynsdóttir erla@frettatiminn.is

20% AFSLÁTTUR

AF ÖLLUM OFNUM OG HELLUBORÐUM

100 000 FACEBOOK VINUM GETUR VARLA SKJÁTLAST! HÉR ERU YKKAR UPPÁHALDS 1

STÆRSTA SUNDLAUG MIÐJARÐARHAFSINS

ROYAL ALHAMBRA

Side, Tyrkland Fjölskylduparadís sem minnir á lúxushöll þar sem hugsað er út í hvert smáatriði. Hér færðu falleg herbergi, frábæran mat og nóg af afþreyingu.

179.000,-

1 vika Allt innifalið frá Barn upp að 12 ára frá 109.000,-

PEGASOS ROYAL Side, Tyrkland

PEGASOS WORLD

kemmtigarður ugina er nú einnig nýr vatnss Fyrir utan 10 000 m² sundla n! autum sem gefa kitl í magan með 13 villtum vatnsrennibr

139.499,-

1 vika Allt innifalið frá 49.000,Barn upp að 16 ára frá

Incekum/Alanya, Tyrkland

Frábært fjölskylduhótel sem staðsett er við yndislega sandströnd. Punkturinn yﬁr i-ið eru svo nýuppgerðu herbergin fyrir allt að átta manns.

151.000,-

1 vika Allt innifalið frá Barn upp að 16 ára frá 49.000,-

6 PEGASOS RESORT

Incekum, Tyrkland

Á Pegasos Resort borgarðu fyrir eitt hótel og færð einnig aðstöðu tveggja annarra hótela! Hér er auk þess nóg af vatnsrennibrautum!

149.499,-

1 vika Allt innifalið frá Barn upp að 16 ára frá 49.000,-

ROYAL DRAGON

Side, Tyrkland

Sannkallaður segull á fastagesti. Eitthvað fyrir alla í ævintýralegum austrænum stíl.

193.000,-

1 vika Allt innifalið frá Barn upp að 12 ára frá 109.000,-

SUENO SIDE

SIDE STAR ELEGANCE

Side, Tyrkland

Hér er allt sem þú þarf á að halda – íþróttaafþreying, nóg af sundlaugum, glæsileg hlaðborð, vatnsrennibrautir og okkar stærsta minitívolí.

Eitt af okkar vinsælustu hótelum sem hefur nú verið gert upp, fengið enn ﬂeiri sundlaugar og falleg nútímaleg herbergi.

1 vika Allt innifalið frá Barn upp að 13 ára frá 105.000,-

Viltu líka fá innblástur? Farðu inn á

168.000,-

179.000,-

facebook.com/NazarIsland

*Á Facebook síðum Nazars í Svíþjóð, Danmörku, Noregi, Finnlandi og Íslandi erum við með samanlagt næstum 100.000 vini.

allan sólarhringinn:

IS Frettnabladid 255x390 Facebook.indd 1

nazar.is persónuleg þjónusta: 519 2777 18.02.15 15:54

matartíminn

Helgin 20.-22. febrúar 2015

Það einfalda er alltaf satt

Það er einfalt og auðvelt að búa til sápur heima hjá sér. Þú getur ekki gert sápur eins og fást út í stórmarkaði heldur raunverulegar sápur sem sápurnar út í stórmarkaði vilja líkjast en geta ekki.

il að búa til smjör þarf bara mjólk. Þú fleytir rjómann ofan af og strokkar hann. Annað þarf ekki. Nema ef til vill smá af salti. Það þarf ekki, en það skemmir ekki. Til að búa til smjörlíki þarf hins vegar allskyns efni auk jurtaolíu. Það þarf að hleypa olíunni, binda hana, mýkja hana, bragðbæta, þráverja, lita og margt fleira áður en hún verður að einhverju sem minnir á smjör. Ef þið lesið innihaldslýsingu á smjörlíki er þar líklega listi yfir ekki færri en fimmtán til tuttugu mismunandi efni. Innihaldslýsing á smjöri nær yfir eitt efni. Tvö, ef þú kaupir saltað smjör. Og það kostar líka meira erfiði að búa til smjörlíki en að strokka smjör. Þið getið þeytt rjóma í hrærivélinni ykkar og eftir skamma stund skilur smjörið sig frá áfunum. En þið gætuð aldrei búið til smjörlíki heima hjá ykkur. Til þess þarf sérsmíðaðar græjur. Svona er flest í lífinu. Það er einfalt að segja satt en það getur verið flókið að ljúga. Hið sanna er yfirleitt einfalt.

Brauð og brauðlíki

Til að baka brauð þarf hveiti, ger, vatn og salt. Það er hægt að sleppa saltinu en það er ekki ráðlegt. Svona hefur uppskrift að brauði verið síðan löngu fyrir tíma nokkurrar uppskriftar. Og svona er brauð best. Hið góða er yfirleitt einfalt. Verksmiðjubrauð eru ekki svona einföld. Til að flýta fyrir vinnslunni nota verksmiðjur ekki ger til að hefa deigið heldur beita öðrum og stórkarlalegri efnafræðilegum aðferðum. Og þar sem deigið fær ekki að hefjast eru önnur efni sett í brauðið til að líkja eftir bragði, ilmi og áferð raunverulegra brauða. Ef þið skoðið innihaldslýsingu á verksmiðjubrauði út í stórmarkaði sjáið þið lista af 10 til 15 mismunandi efnum – og þið finnið fæst þeirra í búrskápnum ykkar. Verksmiðjubrauð eru því ekki raunveruleg brauð heldur brauðlíki. Þau vilja vera brauð en eru það ekki. Þið gætuð aldrei bakað verksmiðjubrauð heima hjá ykkur. Til þess vantar ykkur réttu efnin og réttu græjurnar. En öll getum við bakað betra brauð en verksmiðjurnar. Alveg eins og við getum öll stokkað smjör úr rjóma sem bragðast betur en nokkurt smjörlíki.

Sápur og sápulíki úr verksmiðjum

Til að búa til handsápu þarf olíu, lút og kannski smá ilm. Það þarf ekki, en það skemmir ekki. Hver sem er getur búið til sápu heima hjá sér. Það þarf ekki annað til en pott og hræru. Til að útbúa Lux-handsápu þarftu hins vegar (ef marka má innihaldslýsinguna): Sodium Tallowate, vatn, Sodium Palm Kernelate, Glycerin, Helianthus Annuus, Sorbitol, Prunus Persica, Sine Adipe Lac, Lactic Acid, Bisabolol, Tallow Acid, Palm Kernel Acid, Propylene Glycol, PEG-40 Hydrogenated Castor Oil, Trideceth-9, Pentylene Glycol, Sodium Chloride, Tetrasodium EDTA, Etidronic Acid, Sodium Sulfate, Citric Acid, Ascorbic Acid, Alpha-Isomethyl Ionone, Benzyl Salicylate, Butylphenyl Methylpropional, Citronellol, Coumarin, Geraniol, Limonene, Linalool, CI 14700, CI 15510 og CI 77891. Það eru ekki miklar líkur á að þú finnir þessi efni í eldhúsinu heima hjá þér. Og ekki myndirðu vilja leggja þér þau til munns. Og þótt þú kæmist yfir öll þessi efni gætir þú aldrei komið þeim saman í eina handsápu. Til þess vantar þig réttu tólin. Þessi 20 til 30 efni sem eru í handsápunni úti í stórmarkaði eru sett þar til að hylma yfir að í raun er þetta ekki sápa heldur sápulíki. Þau eru í sápunni til að breiða yfir of hraða vinnslu, of mikinn hita og of léleg hráefni. Þetta eru lyf til að vinna á móti aukaverkunum af vondri vinnslu og vond hráefnum.

Áhugasamir nemendur fylgjast með sápugerð á námskeiði hjá Leanne og Sylvain Chevallier skammt frá Sauveterre de Béarn, litlu þorpi í suðvesturhluta Frakklands. Allir sem ráða við að baka köku geta búið til sápu heima hjá sér. Ljósmyndir/Alda Lóa Leifsdóttir

Fólk hefur notað iðnaðarsápur svo lengi að það setur beint samhengi milli froðu og virkni sápunnar – sem er þó ekkert. Og það áttar sig ekki á að það sem hefðbundnar sápur skilja eftir á húðinni er glysserín, efni sem verður til þegar lútur breytir olíu í sápu. Glysserín verður líka til í sápuverksmiðjum en vegna hitans skilst það frá olíunni og verður ekki hluti af sápunni. Sápuverksmiðjurnar selja glysserínið til snyrtivöruframleiðenda sem setja það í allskyns krem sem eiga að bæta og styrkja húðina. Í þeim kremum er glysserín lykilefni. En þar sem glysserín skilst ekki frá við hefðbundna sápugerð þarf fólk sem notar slíkar sápur ekki að kaupa glysserínið sérstaklega í kremum. Því nægir að þvo sér. Það er því vel þess virði að stíga út úr veröld iðnaðarsápunnar og inn í veröld hefðbundinnar sápu. Alveg eins og því fylgja ríkuleg laun að hætta að borða verksmiðjubrauð og baka frekar heima og/eða snúa sér að hefðbundnum súrdeigsbrauðum. Eða því að hætta að borða ost frá verksmiðjum og láta eftir sér að borða ost sem er búinn til með hefðbundnum býlisaðferðum. Og svo framvegis.

Hipparnir komu til bjargar

Verksmiðjuframleiðsla fór langleiðina með að útrýma heimagerðri sápu á Vesturlöndum. En eins og með súrdeigið og margt fleiri má rekja endurvakningu hefðbundinnar sápuvinnslu til hippanna í Bandaríkjunum. Þegar sú kynslóð varð fyrir vonbrigðum með árangur af pólitísku starfi sínu vildu margir snúa inn á við og rækta sinn eigin garð. Kennisetningin var: Til þess að breyta heiminum þarftu fyrst að breyta sjálfum þér. Fólk lagðist í andlega rækt margskonar og

leitaði að lífsmáta sem hentaði betur fólki og náttúru en iðnvætt lífsgæðakapphlaup nútímans. Út úr þessum hugmyndaheimi spratt endurreisn býlisvinnslu í Bandaríkjunum, en þar (líkt og á Íslandi) hafði iðnaðarframleiðsla á mat útrýmt með öllu gömlum hefðbundnum aðferðum í matvinnslu. Það eru einmitt þessu kláru skil sem gerðu vakninguna í Bandaríkjunum svona öfluga. Í Evrópu var býlisvinnslan enn til þótt hún stæði víða höllum fæti og iðnframleiðslan byggði fremur á grunni gamalla aðferða en reyndin var í Bandaríkjunum. Dauðinn var ekki eins afgerandi í Evrópu og í Bandaríkjunum; hann var þar enn að læðast að fólki þegar Bandaríkjamenn hrukku upp og sáu að ekkert í ræktuninni, ekkert í vinnslunni, ekkert í sölunni og ekkert í neyslunni minnti lengur á hvernig mannskepnan hafði lifað og dafnað síðustu árþúsundin. Þessi endurvakning gamalla hefða í Bandaríkjunum gat af sér endurreisn súrdeigsbrauðsins víða um heim, svo dæmi sé tekið, og afturhvarf fjölmargra bænda til matvinnslu á býlum sínum. Og hún kveikti upp löngun hjá fólki til að nota gamlar aðferðir til að búa til sápur.

Evrópumenn læra að nota sápu

Þótt eitthvað sé getið um sápur til þvotta í gömlum evrópskum heimildum er ljóst að Evrópumenn lærðu að nota sápu í krossferðum til landsins helga. Þar komust þeir loks í almennilegt bað. Meðal þess góss sem krossfarar fluttu með sér til Evrópu var sápa frá Aleppo, samskonar og framleidd var í borginni allt fram á okkar dag (sjá grein á frettatiminn.is). Sápa var búin til úr olívuolíu og lút víða

Hið falska er ekki rétt

Það er meira en öld síðan að iðnaðarsápur fóru að ýta sápum gerðum með hefðbundnu lagi af markaðnum. Það er nógu langur tími til þess að í dag finnst flestum iðnaðarsápurnar vera viðmiðið og hefðbundnu sápurnar þar af leiðandi svolítið skrítnar. Þær freyða ekki eins mikið og það er eins og þær skolist ekki eins vel af húðinni.

um ríki Íslams. Þar þekktist bæði hörð sápa eins og sápan frá Aleppo og Nablus og mjúk sápa eins og svarta sápan frá Marokkó. Þegar márar lögðu undir sig Spán fluttu þeir með sér sápugerð. Það eimir enn eftir af þeim arfi en víða um Evrópu eru hefðbundnar sápur úr olívíuolíu kallaðar Kastilíusápur. Með árum og öldunum fluttust múslimskar aðferðir til Evrópu og náðu fótfestu. Í Marseilles voru margar sápugerðir sem bjuggu til sápu úr olívuolíu og lút blönduðum sjó. Þær sápur voru rómaðar og eru enn framleiddar í dag með hefðbundnu lagi þótt í litlu magni sé.

Hefðbundnar sápur verða aldrei vörumerki

Endurvakning gamalla aðferða í sápugerð hefur ekki getið af sér heimsþekkt vörumerki. Þau vörumerki sem við tengjum helst heilsuvænlegri sápum og náttúrulegri aðferðum eru án undantekninga útfærsla á iðnaðarsápugerð. Og ef til vill fyrst og fremst frumleg útfærsla á markaðsstarfi. Ástæðan þessa liggur í að það er einfalt að búa til hefðbundnar sápur. Það er álíka erfitt að byggja vörumerkjaframleiðslu í kringum slíka vinnslu og að byggja slíkt upp í kringum sandkökubakstur. Sá sem býr til hefðbundnar sápur hefur lítið að bjóða umfram það sem hver og einn getur leikið eftir. Önnur ástæða er að hefðbundin sápugerð er ætíð á litlum skala. Það er takmarkað hvað hver sápugerðarmaður getur framleitt úr einni lögun. Til að fjöldaframleiða hefðbundnar sápur þyrfti því í raun að búa til mörg samskonar sápuverkstæði. Stærðarhagkvæmni er engin. Fólk sem vill kynna sér hefðbundnar sápur getur því ekki reitt sig á viðurkennd vörumerki. Það verður að treysta lyktarog snertiskyni sínu og byggja upp reynslu og þekkingu á því hvernig sápa er góð og hvernig sápa hentar því best. Það fær fólk sem notar hefðbundnar sápur í kaupbæti; það frelsast frá vörumerkjunum og aflar sér raunverulegrar þekkingar. Hefðbundin sápugerð hefur skotið nokkrum rótum á Íslandi. Bæði eru margir að þreifa sig áfram í sápugerð heimafyrir og svo eru til nokkrar sápugerðir sem selja vörur sínar í völdum verslunum, einkum heilsu- og/eða túristabúðum. Það er framleidd sápa á Sólheimum og svo eru til Sælusápur, Íslenska luxussápan, Silkisápur og Sápusmiðjan. Og kannski fleiri.

Gunnar Smári Egilsson Sápur sem segjast vera náttúrulegar, umhverfisvænar og heilsubætandi eru flestar í raun aðeins iðnaðarsápubasi með íbættum ilmefnum og jurtum. Ef í innihaldslýsingunni eru hlutir sem þið þekkið ekki og mynduð ekki vilja borða (fyrir utan lútinn, auðvitað) þá er sápan ekki gerð með hefðbundnum hætti.

skrifar um mat og menningu frá Montmartre

gunnarsmari@frettatiminn.is

Helgin 20.-22. febrúar 2015

matartíminn 29

 SápuuppSkriftir

Fyrir börn og annað gott fólk Þegar sápa er búin til verður til lútur með því að hræra vítissóda út í vatni eða vatnsblöndu. Við það stígur hitinn upp. Látið hitann sjatna þar til lúturinn nær 40°C. Hitið olíurnar á meðan upp í 40°C. Blandið þá saman lútnum og olíunum og hrærið duglega, helst með töfrasprota. Þegar blandan tekur að þykkna bætið þið við ilmolíum, hunangi, korni og

öðru viðbótarefni í sápublönduna. Gott að er gúggla leiðbeiningar áður en hafist er handa og skoða myndir og myndskeið til að glöggva sig og forðast mistök. Þótt uppskriftir geti verið misjafnar er grunnaðferðin ætíð sú sama. Eftirfarandi uppskriftir eru eftir Leanne og Sylvian Chevallier sem reka sápugerð í Béarnhéraði í SuðvesturFrakklandi. Farið varlega við sápugerðina því vítissódi er ertandi og getur brennt húð og augu. Notið hanska, svuntur og hlífðargleraugu.

Grunnuppskrift að 1 kg af sápu Olía: 220 gr. kókósolía 280 gr. pálmaolía 460 gr. ólívuolía 40 gr. möndluolía Lútur: 139 gr. vítissódi 333 gr. vatn

Náðu 5 stjörnu formi

Mjólkursápa

Breyttu línunum og tónaðu líkamann í sitt fegursta form.

Olía: 280 gr. kókosolía 280 gr. pálmaolía 250 gr. olívuolía 110 gr. repjuolía 80 gr. hampolía Lútur: 141 gr. vítissódi 220 gr. vatn Viðbót: 140 gr. mjólk að eigin vali (kúamjólk, sauðamjólk, kaplamjólk, möndlumjólk o.s.frv.) 7 gr. leir 1 matskeið birkifræ 6 gr. piparmintu ilmolía 6 gr. eucalyptus globulus ilmolía 12 gr. rósmarín ilmolía

Hunangs- og hafragrjóna skrúbbsápa Olía: 300 gr. kókosolía 480 gr. ólívuolía, 20 gr. kakósmjör 160 gr. shea-butter 20 gr. laxerolía 20 gr. býflugnavax

5*Fit er æfingakerfi sem konur elska. Æfingarnar eru rólegar en krefjandi og gerðar til að breyta línum líkamans á kerfisbundinn hátt. Áhersla er lögð á þægilega tónlist.

5 stjörnu FIT 5* Fit æfingarnar eru sérstaklega samsettar styrktar- og teygjuæfingar sem móta fallega vöðva og grenna allan líkamann. Unnið er með eigin líkamsþyngd. Vöðvarnir eru þjálfaðir að þreytumarki eftir ákveðnu kerfi ofhleðslu og teygjuæfinga. Stífar æfingar fyrir rass, kvið og læri skila þeim grönnum, stinnum og stæltum. Ávinningar 5 stjörnu FIT æfingakerfisins eru m.a.: Fallega mótaður líkami Sterk miðja líkamans Langir og grannir vöðvar Sterkir og vel mótaðir rassvöðvar Aukið vöðvaþol Aukinn liðleiki Bætt líkamsstaða Aukin beinþéttni Nýttu þér reynslu okkar og þekkingu til að ná 5 stjörnu formi. Hentar jafnt byrjendum sem lengra komnum.

6- vikna námskeið hefst 23. febrúar

Lútur: 138 gr. vítissódi 300 gr. vatn Viðbót: 22 gr. hunang leyst upp í matskeið af heitu vatni 17 gr hafragrjón 11 gr. lavender ilmkjarnaolía 44 gr. appelsínu ilmkjarnaolía.

Góð barnasápa Olía: 1000 gr. olívuolía Lútur: 124 gr. vítissódi 330 gr. kamilluseyði (handfylli af kamillublómum látin liggja í 400 ml. af heitu vatni í klukkustund, blómin síuð frá og seiðið kælt). Viðbót: 5 gr. kamillu ilmkjarnaolía 30 gr. mandarínu ilmkjarnaolía. Ekki er ráðlegt að nota sápur sem innihalda ilmkjarnaolíur fyrir börn yngri en eins árs eða fyrir fólk með viðkvæma húð.

Allar nánari upplýsingar um námskeiðin, tímasetningu og skráningu finnur þú á www.hreyfing.is

Helgin 20.-22. febrúar 2015

Raunir ruglaðs manns

HELGARPISTILL

Haraldur Jónasson hari@ frettatiminn.is

Teikning/Hari

Í sátt og samlyndi við náttúru og menn

viðhorf

Ég er ruglaður. Jafnvel svo jaðrar við klikkun. Hef þó ekki enn farið til hausaminnkara af neinni gerð. Aldrei hitt sálfræðing eða geðlækni. Hvað þá dávald eða heilara. Hafa þó margir hvatt mig til slíkra heimsókna. Sjálfsagt bæði í gamni og alvöru. Hef þó sjálfgreint mig með, í besta falli, létt áráttu þráhyggjuröskunareinkenni. Er þess nokkuð viss að sálarstéttin öll mun skemmta sér hið besta þegar ég loks létti af öllu bullinu sem ég stend í meðan ég dudda mér í gegnum þetta líf. Enda sennilega sem kaffistofusaga eða árshátíðargrín. Þetta veit ég vel og hef vitað nokkuð lengi. En er – enn sem komið er – nokk sama. Held bara áfram að borða allar máltíðir ársins með plasthnífapörum og geng með neyðargaffal í úlpuvösunum ef ég er óvænt boðinn í mat. Er sum sé klikkaður. Þessi plastárátta mín hefur þó ekki neitt með bakteríur að gera, eins og flestir halda þegar ég dreg plastið upp. Ég snerti helst ekki á ómáluðu járni og stáli. Hvað þá að ég setji það upp í mig. Brass, nikkel og kopar er svo eitthvað sem ég snerti bara í hönskum. Ég er svo ruglaður að þegar ég gifti mig og setti, eins og flestir gera, upp giftingarhringinn, forláta hring úr hvítagulli því mig hryllti við venjulegum gullhring, fattaði ég nokkrum vikum seinna að vinstri höndin var úr leik. Ég notaði arminn þann helst ekki neitt. Sá þá að klikkunin var komin á ansi hátt stig. En í staðinn fyrir að leita mér hjálpar endaði blessaði hringurinn á rófu sparigríss og situr þar enn. Þess ber að geta að ég er ennþá giftur þessari sömu konu og hef verið lengi. Það er sum sé hægt að ganga út frá því að ég geng ekki alveg heill til skógar en held að það sé líka hægt að ganga út frá því að ég er ekki að skaða neinn alvarlega með þessum tiktúrum mínum. Helst að fjölskyldan þurfi að þjást örlítið en það er þeim bara hollt á þessum allsnægtartímum. Einn er þó staðurinn á landinu þar sem ég þarf að gjöra svo vel að tékka klikkunina við dyrnar. Það er líkamsræktarstöðin. Ég gubba alltaf smá upp í mig þegar ég geng í salinn og hugsa um ógeðið og viðbjóðinn sem þrífst þar. Kalt stálið sem skilur eftir sig ógeðslega lykt og allur svitinn! Maður lifandi, allur svitinn. En til þess að vera ekki hundrað og tuttugu kíló plús þarf ég bókstaflega að kyngja ælunni og halda inn í þetta persónulega helvíti mitt. Mér hefur þó alltaf þótt huggun harmi gegn að eftir svitastundina má skola viðbjóðinn af kroppnum og halda tiltölulega hreinn og glaður út í daginn á ný. Nú er búið að skemma það

fyrir mér, því í búningsklefanum dvelja nefnilega klefadólgar. Menn sem haga sér ekki samkvæmt reglum samfélagsins. Þeir raka sig út um allt, skvetta á mig sápuleifum undan handarkrikanum og leggja svo hálfan búningsklefann undir sig og stóru töskurnar sínar. Þetta hef ég látið yfir mig ganga í gegnum árin. Sætt lagi milli óbeinna sápugusa og rassakastanna sem þeim óhjákvæmilega fylgja. En nú hafa þeir gengið of langt, dólgarnir – þeir eru komnir í sameignina. Ein besta uppfinning síðari ára er hárblásarinn. Ég hef bókstaflega unun af því að blása. Að ganga upp stigann og út í kuldann með ljómandi vel blásið og flöffí hár er eins og að sigra heiminn. En nú hef ég gefist upp og er búinn að kaupa gömlukarlagreiðu. Það var þó ekki fyrr en í fulla hnefana því margan punginn hef ég séð þurrkaðan, handarkrika og jafn vel stöku rassaling. En alltaf hefur mér tekist að berja hausnum í vegginn og halda áfram að blása. Svo sá ég það sem endanlega eyðilagði blásturinn fyrir mér. Það var þegar tribaltattúeraður maður var að þurrka, ekki á sér hausinn, ekki á sér punginn og ekki var hann í léttri fjarlægð frá afturendahárunum. Nei, minn maður var með tærnar inni í blásaranum. Inni í blásaranum! Þarna stóð ég allsber og horfði upp á blásaklausan blásarann fara upp og niður á tánum á tattúmanninum og fattaði þegar í stað að þetta var endir á tímabili. Aldrei aftur myndi ég blása á mér makkann með sameiginlegum hárblásara. Þegar ég svo rankaði við mér, hafandi staðið þarna, kviknakinn, og horft lengur en góðu hófi gegnir, var tribalmaðurinn byrjaður að þurrka inniskóna sína með græjunni góðu. Strauk þeim svona líka blítt upp og niður eftir töflunum. Ég veit ekki hvort það hafa runnið alvöru tár niður kinnar mínar en innra með mér grét ég hástöfum. Þegar ég svo loks kem mér að fötunum mínum tekur steininn úr. Situr þar ekki allsnakinn karlmaður, svolítið vel við vöxt eins og gengur í líkamsræktarstöðvum. Ekki á handklæðinu sínu, ekki á töskunni sinni eða fötum. Nei – rassinn fór beint á bekkinn! Loðinn pungurinn seig svo örlítið fram yfir bríkina þegar hann klæddi sig í sokkinn. Mig langaði að öskra á manninn; hættu að rassa bekkinn! Þú ert fullorðinn, maður! En ég gat það ekki. Fór bara í fötin mín, setti gömlukalla greiðuna mína í gegnum rakt hárið. Greiddi flatt til hægri og fór hljóður út. Vissi að barátta var töpuð. Nú er bara að finna hjálp. Ég vona að rassastimplarinn sé ekki á gulu síðunum.

viðhorf 31

Helgin 20.-22. febrúar 2015

Minna aðdráttarafl ríkisins sem vinnuveitanda

Starfsfólk hleypur hraðar

Áhrif opinberra aðhaldsaðgerða miklar

innar til nokkurra ára elmingur stjórað fækka stofnunum nenda í ríkismeð því að sameina rekstri telur þær. Stjórnvöld virðast aðdráttarafl ríkisins sem ekki hafa markað sér vinnuveitanda hafa versnstefnu um hvernig skuli að á síðastliðnum fimm standa að þessu og hvað árum en hefur tiltrú á skuli haft að leiðarljósi. starfsmönnum ríkisins. Aðstæður starfsfólks Niðurskurður verkefna eru því afar ólíkar, og frestun nýrra verkefna meðalhófs og jafnræðis eru algengustu niðurer ekki alltaf gætt, og skurðaraðgerðir í kjölfar Alma Lísa samráð við starfsfólkið fjárhagskreppunnar. Jóhannsdóttir sjálft og hagsmunaYfir 60% stjórnenda sérfræðingur hjá SFR aðila þeirra er mismikið. í ríkisrekstri á Íslandi segja aðhaldsaðgerðir stéttarfélagi í almanna Skilningur á mikilvægi þessa vegna þeirra víðí kjölfar fjárhagskreppþjónustu tæku áhrifa sem breytunnar helst hafa falist ingar og umbætur geta í flötum niðurskurði. haft á aðstæður og vellíðan á vinnuAlgengasta afleiðing þessa var að stað vantar því miður of oft. Það er verkefnum var frestað eða hætt var mat SFR að stjórnsýslan hafi ekki við þau. Aðhaldsaðgerðirnar virðast nýtt sér reynslu þeirra reynslumeiri hafa haft víðtæk áhrif á starfsí nægilega miklum mæli við samfólk. Helmingur stjórnenda segjast einingar og breytingar á ríkisstofnhafa stöðvað mannaráðningar, 22% unum þannig að þær gangi sem best segjast hafa farið í uppsagnir starfsskyldi. manna og 35% segja aðgerðirnar hafa falið í sér launafrystingar. Stjórnendur telja umbætur Þetta má lesa úr í einni stærstu krísukenndar samanburðarrannsókn á opinberri stjórnsýslu sem gerð hefur verið í Niðurstöður skýrslu COCOPS sýna Evrópu (COCOPS Coordinating for að íslenskir stjórnendur telja hlutCohesion in the Public Sector of the verk sitt fyrst og fremst vera að ná Future), en þar hafa m.a. skoðanir árangri, að tryggja skilvirka nýtingu og reynsla opinberra stjórnenda fjármagns og óhlutdræga framá Íslandi í tengslum við umbætur kvæmd laga og reglna. Fjórðungur í ríkisrekstrinum verið kannaðar. stjórnendur telja gæði opinberar Könnunin sem skýrslan byggir á var stjórnsýslu hafa þróast í átt til betri gerð hérlendis árið 2014. vegar á síðast liðnum fimm árum. Reynsla SFR stéttarfélags í Helmingur segir þau hafa staðið í almannaþjónustu af umbótum innan stað en því miður telja 26% gæðin þess opinbera er misjöfn. Það hefur hafa versnað sem hlýtur að vera m.a. verið stefna ríkisstjórnaráhyggjuefni í kjölfar þeirra áherslna

sem lagðar hafa verið á góða stjórnsýsluhætti á undanförnum árum. Innan heilbrigðis- og velferðarþjónustunnar eru afleiðingarnar af sparnaði og niðurskurði víðtækar. Ekki einungis á þá sem nýta þjónustuna heldur einnig á vinnuaðstæður og kjör starfsfólks. Félagsmenn SFR finna margir fyrir verulega auknu álagi og valda aðhaldsaðgerðirnar því miklum áhyggjum sérstaklega í ljósi þess að ekki virðist vera farið í þær í kjölfar þarfagreiningar eins og skýrslan staðfestir. Yfir helmingur stjórnenda telur umbætur vera krísukenndar og ólíkar frá einu tilviki til annars og að þær snúist meira um niðurskurð og sparnað en að bæta þjónustu. Þá eru þeir einnig þeirrar skoðunar að þær komi frekar ofan frá en innan úr stofnununum. Pólitískur stuðningur við umbætur virðist skipta meira máli hérlendis en beiting kerfisbundinna og samræmdra aðferða við ákvörðunartöku. Dýpt kreppunnar virðist einnig hafa áhrif á árangur af stjórnsýsluumbótum. Tækifæri til umbóta í kreppu leiða ekki til mikils árangurs samkvæmt niðurstöðunum en Ísland hefur einkennst af frekar mikilli viðleitni til umbóta eftir fjármálakreppuna með miðlungs eða frekar slökum árangri. Það er umhugsunarvert að stjórnendur telja stjórnmálamenn ekki virða sérfræðiþekkinguna innan stjórnsýslunnar og eru þeir þeirrar skoðunar að með því að fjarlægja málefni af vettvangi stjórnmálanna mætti vænta meiri langtímastefnumótunar innan stjórnsýslunnar.

Verkefnum innan hins opinbera hefur ekki fækkað en starfsmenn eru færri. Þjónustan á ekki að vera lakari og starfsfólk hleypur hraðar. Ljóst er að skýrslan gefur okkur mikilvægar upplýsingar um þætti sem verður að laga. Fagmennska, skilvirkni og góðir stjórnsýsluhættir eru grundvöllur góðrar almannaþjónustu og verðum við að standa vörð um hana. Ánægjulegt er að stjórnendur virðast samkvæmt skýrslunni

treysta starfsfólki sínu. 96% stjórnenda telja starfsfólk sitt áreiðanlegt. Liðlega 85% stjórnenda telja samskipti sín við starfsmenn vera opin og heiðarleg, að aðilar hafi trú á hverjir á öðrum, deili upplýsingum, hafi metnað og framtíðarsýn ásamt því að liðsandinn er sterkur. Þetta eru afar góður grundvöllur til samvinnu. Í allri umbótavinnu ber að hafa í huga að er mannauðurinn er lífæð hverrar stofnunar og trú á honum grundvöllur farsællar samvinnu.

Nrýttattímabil!

s t ö j Grísak útsala %

afsláttur

Lúxótuilsettur

grísak

16-43

1299

kr. kgkg

Verð áður 2280 kr. kg

Lúxus úrbeinaðar grísakótilettur, erlendar

VIÐ ELSKUM KONUR KONUDAGURINN – 22. FEBRÚAR

4ra RÉTTA REMEDÍA Forleikur – Codorníu Cava Túnfiskur Bleikja á saltblokk frá Himalaya Nautalund 200 g Súkkulaðirós

7.590 kr.

SÆTUR GLAÐNINGUR Komdu við milli kl. 12–20 og taktu með súkkulaðirós í fallegri g jafaöskju – 690 kr.

Austurstræti 16

Sími 551 0011

apotek.is

— 32 —

20.-22. febrúar 2015

750 karlar greinast árlega með krabbamein Samkvæmt útreikningum frá Krabbameinsskránni getur þriðji hver karlmaður búist við að fá krabbamein um ævina. Um 211 karlar greinast á ári hverju með blöðruhálskrabbamein, um 75 karlar með lungnakrabbamein og um 72 með ristilkrabbamein. Ristilkrabbamein er ekki aðeins þriðja algengasta krabbamein karla heldur er það líka þriðja algengasta dánarorsök allra krabbameinssjúklinga á landinu. Dánartíðni af völdum ristilkrabbameina hefur heldur lækkað síðustu ár og er það fyrst og fremst talið stafa af því að þau greinast fyrr í dag en áður, en frekar auðvelt er greina meinið á forstigi og með skipulagðri skimun má því fækka sjúkdómstilfellum verulega. Ristilkrabbamein eru heldur algengari hjá körlum en konum og hefur því „Mottumars 2015“, vitundarátak um karlmenn og krabbamein, í samfloti við Krabbameinsfélagið, ákveðið að sjónum verði sérstaklega beint að þessu skæða meini sem 25 karlar deyja úr árlega.

Árlegur meðalfjöldi greindra krabbameina 2008-2012

22 Heili og miðtaugakerf

45 Húð án sortuæxla

Meðalaldur við greiningu 74 ár

Meðalaldur við greiningu 54 ár

20 Sortuæxli í húð

75 Lungu

31 Nýru

24 Eitilfrumuæxli

Meðalaldur við greiningu 75 ár

Meðalaldur við greiningu 59 ár

Meðalaldur við greiningu 66 ár

Meðalaldur við greiningu 64 ár

72 Ristill og endaþarmur

62 Þvagvegir og þvagblaðra

Meðalaldur við greiningu 69 ár

Meðalaldur við greiningu 71 ár

10 Eistu

211 Blöðruhálskirtill

Meðalaldur við greiningu 37 ár

Meðalaldur við greiningu 69 ár

Dánarmein karlar 2005-2009

37 ára

meðalaldur greiningar krabbameins í eistum.

Aukning nýgengis blöðruhálskrabba.

Lungu 23,1% Meðalfjöldi látinna á ári 66

ára

746 karlar

greinast að meðaltali á ári (20082012), á móti 702 konum.

Krabbamein eru fátíð undir 40 ára aldri og meira en helmingur allra krabbameina greinist eftir 65 ára aldur.

Önnur líffæri 31,5% Magi 4,3%

Blöðruhálskirtill 17,8% Meðalfjöldi látinna á ári 51

Meðalfjöldi látinna á ári 12

Nýru 4,5%

Ristill 8,6%

Meðalfjöldi látinna á ári 13

Meðalfjöldi látinna á ári 25

Þvagvegir 4,8% Meðalfjöldi látinna á ári 14

Bris 5,4% Meðalfjöldi látinna á ári 15

Þý

ísle skt nsk t

Glæsilegar eldhúsinnréttingar Innréttingarnar frá Eirvík eru sérsmíðaðar í Þýskalandi. Einingarnar koma samsettar til landsins sem sparar tíma í uppsetningu og tryggir meiri gæði. Sérstaða okkar fellst í því að bjóða heildarlausn fyrir eldhúsið. Við höfum næmt auga fyrir smáatriðum og bjóðum persónulega þjónustu. Höfuðáhersla er lögð á lausnir sem falla að þörfum og lífsstíl hvers og eins. Líttu við hjá okkur og fáðu tilboð í innréttinguna og eldhústækin og tryggðu þér raunveruleg gæði á réttu verði. Hönnun og ráðgjöf á staðnum.

Suðurlandsbraut 20, Reykjavík | Sími 588 0200 | www.eirvik.is

Ný kynslóð af liðvernd

Regenovex inniheldur samsetningu tveggja náttúrulegra efna sem draga úr sársauka og byggja upp liði

Fæst í apótekum www.regenovex.is

HEDRIN® BLÍTT VID BARNID AFAR GRIMMT VID LÚSINA – auðveld meðferð gegn lús og nit

HEDRIN® TREAT & GO

• Hentar þér sem ert á leið út úr dyrunum eða í háttinn • Olíulaus froða • Má vera í hárinu meðan haldið er áfram með daglegt líf í skóla, leik eða yfir nóttina • Þvegið úr eftir 8 klst. en má vera í hárinu í allt að 24 klst. • Meðferð endurtekin eftir 7 daga

HEDRIN® ONCE

• Hentar þér sem vilt bara eina meðhöndlun, ekki þarf að endurtaka meðferð • Þvegið úr eftir aðeins 15 mínútur

HEDRIN® ORIGINAL

• Hentar vel þykku og hrokknu hári • Þvegið úr eftir eina klst. en má vera í hárinu yfir nótt í 8 klst. • Meðferð endurtekin eftir 7 daga HEDRIN® milt og öruggt fyrir fullorðna og börn frá 6 mánaða aldri. Barnshafandi konur og mjólkandi mæður mega nota Hedrin. Inniheldur ekki paraben, ilmefni eða skordýraeitur. Ekki er hætta á að lúsin myndi ónæmi gegn Hedrin. Hedrin vörurnar fást í apótekum um allt land.

VIR

STA Ð NN FEST SÓK Í NU M

— 34 —

20.-22. febrúar 2015

Karlmenn þurfa líka að gera grindarbotnsæfingar Haukur Guðmundsson starfar sem sjúkraþjálfari hjá Ljósinu, endurhæfingar- og stuðningsmiðstöð fyrir krabbameinsgreinda og aðstandendur þeirra. Hann segir sífellt fleiri karlmenn sækja endurhæfingu í Ljósið. Þar sé líkaminn byggður upp en ekki sé síður mikilvægt að karlmenn hafi vettvang til að ræða opinskátt meðal jafningja um viðkvæm mál efni. Sumir karlmenn eigi erfitt með að ræða við maka sinn sem getur valdið togstreitu í samböndum. H alla H arðardóttir

lmennt leita karlmenn sér síður hjálpar og vilja minna ræða um veikindi sín í samanburði við konur. Eflaust er þetta hluti af menningu okkar, en sú jákvæða þróun er að eiga sér stað hjá okkur í Ljósinu að karlmenn eru farnir að nýta sér þjónustu okkar mun meira en áður,“ segir Haukur Guðmundsson, sjúkraþjálfari hjá Ljósinu, sjálfstætt starfandi endurhæfingar- og stuðningsmiðstöð fyrir krabbameinsgreinda og aðstandendur þeirra. Hann segir það frábæran grundvöll til að þróa og veita krabbameinsgreindum aðstoð við að gera hreyfingu og heilbrigðan lífsstíl að föstum lið í tilverunni. „Ég finn mikið þakklæti hjá mörgum þeim körlum sem leita til okkar þegar þeir finna hér hópa af öðrum körlum sem hittast, ræða málin og deila reynslu sinni. Flestum körlum þykir eðlilegt að hugsa vel um bílinn sinn, þeir sem fara svo að huga að heilsu sinni af jafn mikilli natni eru oft fljótari að ná fyrra þreki og eiga oft auðveldara með að fara aftur til vinnu eftir að hafa byggt sig upp í endurhæfingunni.“

Vettvangur fyrir hispurslausa umræðu

„Þegar ég byrjaði með hóptímana fyrir nokkrum árum þá mættu aðal-

lega konur og einstaka karlmenn, en nú í dag eru helmingur þátttakenda karlar. Við erum einnig með strákamat á föstudögum í Ljósinu þar sem einungis karlmenn hittast og ræða málin. Þar er allt milli himins og jarðar rætt og oft fer fram hispurslaus umræða um hluti sem karlarnir eru öruggir að ræða í lokuðum hópi, t.d. kynlífsvandamál sem geta fylgt krabbameinsmeðferðinni. Í svona hópi jafningja er mjög gott að hafa fagfólk til staðar sem getur haldið utan um umræðuna og verið til staðar til að ræða svo einslega við þá sem þurfa þess. Sumir karlmenn ræða varla við maka sinn eða aðstandendur um veikindin, það getur valdið mikilli togstreitu og/eða vanlíðan í samböndum og samskiptum. Það að hitta aðra í sömu sporum getur gert umræðuna mun auðveldari og eðlilegri, þar sem skilningur eykst og sjálfstraustið oft líka samhliða því að finna að maður er ekki einn með þessi vandamál.“

Stinningarvandamál og skert kynhvöt

„Algeng vandamál meðal karlmanna eru að kynhvötin minnkar eða hverfur í meðferð og stundum geta komið fram stinningarvandamál og annað slíkt sem getur sest á sálina. Þó svo að ekki sé alltaf til fullkomin lækning við þessum kvillum þá er oft hægt að

Haukur greindist sjálfur með krabbamein í eitlum í hálsi fyrir níu árum, þá á þriðja ári í sjúkraþjálfunarnáminu sínu. Hann segir þessa reynslu hafa gert sér ljóst mikilvægi góðrar og skipulagðrar endurhæfingar til að byggja sig upp. Á lokaári hans í sjúkraþjálfun við Háskóla Íslands gerði hann lokaverkefni sem fjallaði um þrek og hreyfivenjur kvenna eftir meðferð vegna brjóstakrabbameina og er hann núna að leggja lokahönd á ritgerð í meistaranámi í íþrótta- og heilsufræðum við HÍ, en hún fjallar um rannsókn sem hann gerði á heilsufari og þá sérstaklega tengdu lífsstíl fólks eftir krabbameinsmeðferðir.

hjálpa til á ýmsan máta og það hjálpar öllum að vita til þess að maður er ekki einn um þetta. Eitt sem getur hjálpað karlmönnum með svona vandamál er að gera grindarbotnsæfingar, en það er

eitthvað sem þykir mjög eðlilegt fyrir konur að gera. Karlmenn eru líka með grindarbotn og alls ekki síður mikilvægt fyrir okkur að halda honum við með æfingum, sérstaklega fyrir þá sem

hafa fengið blöðruháls- og þvagfærakrabbamein. Slíkar æfingar hjálpa til við að hafa stjórn á öllu þarna niðri og það er eitthvað sem allir karlmenn vilja hafa stjórn á.“

Tæknistreita – Hvað er til ráða? 15 einkenni krabbameins

Netnotkun Íslendinga er í dag ein sú mesta af öllum ríkjum EES. Tölvur eru á um 96% heimila og aðgangur að neti á 95% heimila. Stór hluti Íslendinga tengist því netinu daglega bæði heima og utan heimilis með þráðlausum tækjum á borð við snjallsíma, farsíma og spjaldtölvu. Flestir eru því nettengdir og margir kannast við þörfina fyrir að vera alltaf „online“. Við þurfum aðeins að kíkja á fésbókina, aðeins í tölvupóstinn, aðeins í leik, aðeins að huga að vinnunni eða bara aðeins að vafra um á netinu. Tíminn er fljótur að líða og oftar en ekki áttum við okkur á því að of löngum tíma hefur verið varið á netinu með þeim afleiðingum að aðrir hlutir hafa fengið að sitja á hakanum. Netnotkun getur því bæði verið mikill tímaþjófur og athyglisþjófur. Um leið og eitthvert tækjanna pípir er athyglin farin. Með tímanum getur þetta farið að valda streitu með ýmsum hætti; togstreitu í samskiptum þar sem við erum ekki heilsuhugar til staðar í þeim og tímaskorti sem kemur niður á öðrum mikilvægum þáttum eins og virkni, áhugamálum, hreyfingu og fleira. Það að vera alltaf eða oft á netinu getur hreinlega verið mikill skaðvaldur og haft áhrif á heilsu okkar og daglegt líf með margvíslegum hætti. Rannsóknir sýna til að mynda að of mikill tími á netinu geti leitt til streitu, svefnraskana og þunglyndis. Mikilvægt er að hver og einn líti í eigin barm og vakni til vitundar um netnotkun sína. Ef netnotkunin er farin að hafa neikvæð áhrif á daglegt líf með einum eða

Til að byrja með getur verið erfitt að fylgja þeim reglum sem við höfum sett okkur varðandi netnotkun og sumir finna jafnvel fyrir dálitlum fráhvarfseinkennum. Við erum ekki alltaf á netinu af því að við þurfum það nauðsynlega og heldur ekki vegna þess að það veitir okkur alltaf ánægju. Oftar en ekki erum við á netinu vegna þess að við erum vön að vera „online“ og eðlilega tekur smá tíma að láta af þeim vana og tileinka sér nýja og betri lífshætti.

n Veltu fyrir þér hvort það sé einhver tími dagsins sem er sérstaklega óheppilegur til netnotkunnar og settu þér þá reglu að vera „offline“ á þessum tíma. n Reyndu að forðast að vera á netinu síðasta klukkutímann fyrir svefn.

750 íslenskir karlar greinst með krabbamein á hverju ári, samkvæmt upplýsingum frá Krabbameinsskrá Krabbameinsfélagsins. Algengust eru krabbamein í blöðruhálskirtli, lungum og ristli. Því fyrr sem krabbamein greinist, því meiri líkur eru á lækningu. Hér má líta á nokkur einkenni sem varast ber að hunsa. n

öðrum hætti er mikilvægt að setja sér einhverjar reglur. Það eru margar leiðir færar í þessu og hver og einn þarf að finna þá leið sem hentar en mikilvægt er að taka stjórnina í sínar hendur. Við höfum val um það hvort við fylgjum pípinu eftir eða ekki.

n Temdu þér að svara ekki um leið og skilaboðin birtast á skjánum. Ef einhver þarf nauðsynlega að ná í þig, mun sá hinn sami líklega hringja innan tíðar. n Ekki leyfa þráðlaus tæki eða farsíma við matarborðið.

n Leyfðu símanum að vera í töskunni eða jakkanum þegar þú ferð í boð eða á kaffihús, flettu tímariti í staðinn eða vertu raunverulega til staðar með því fólki sem þú ert með hverju sinni.

Breytingar á eistum: Ef þú tekur eftir hnútum á eistum er mikilvægt að leita til læknis. Krabbameins-

Brjóstsviði: Hægt er að draga úr brjóstsviða með breyttu matarræði, draga úr áfengisneyslu og minnka streituálag. Ef það virkar hins vegar ekki skal leita til læknis.

Hiti: Hiti er yfirleitt ekki slæmur, hann er merki um að líkaminn er að takast á við sýkingu. En hiti sem hverfur ekki getur verið merki um

Breytingar á brjóstsvæði: Karlmenn eiga það til að hunsa brjóstakrabbamein, en karlar eru hins vegar 1% þeirra sem greinast með brjóstakrabbamein. Ekki taka sénsinn, ef þú finnur hnút skaltu leita til læknis.

Þreyta: Ef þú ert alltaf þreyttur, sama hversu mikið þú sefur, er ástæða til að leita til læknis.

Hósti: Þrálátur hósti hjá þeim sem hafa aldrei reykt er nánast aldrei krabbamein. Langoftast hverfur hósti á 3 til 4 vikum. Ef hóstinn hverfur ekki eftir þann tíma eða ef þú ert einnig andstuttur eða hóstar upp blóði er ástæða til að leita til læknis.

Verkur: Verkir eru sjaldnast merki um krabbamein en þrálátur verkur sem hættir ekki getur verið vísbending um krabbamein.

Magaverkur og þunglyndi: Það er

Þyngdartap: Þyngdartap getur átt sér ótal skýringar. Óeðlilega mikið þyngdartap getur verið vísbending um krabbamein í brisi, maga eða lungum.

Breytingar í munni: Hvítir eða rauðir blettir í munnholi eða á vörum geta verið merki um krabbamein í munni. Reykingar og neysla munntóbaks auka líkur á krabbameini í munni.

hvítblæði eða aðra tegund blóðkrabbameins.

Erfiðleikar með að kyngja: Það er alveg eðlilegt að eiga stundum erfitt með að kyngja, en ef vandamálið verður þrálátt er ráðlagt að leita til læknis, sérstaklega ef einkenni eins og þyngdartap og ógleði eru einnig til staðar.

Bólgur í eitlum: Bólgnir eitlar, svo sem í hálsi eða undir höndum, eru merki um að ónæmiskerfið sé að berjast við flensu eða kvef, en sum krabbamein geta einnig leitt til bólgu í eitlum. Ef eitlarnir hjaðna ekki innan 2-4 vikna er ráðlagt að leita til læknis.

Breytingar á húð: Ef þú ert með blett sem breytist að stærð, lögun eða lit ættir þú að panta tíma hjá lækni. Einnig er kláði í bletti eða sár sem grær ekki grunsamlegt fyrir krabbamein.

n Kannski væri hægt að prófa að hafa eitt kvöld í viku netlaust á heimilinu og leggja þess í stað áherslu á ánægjuleg og uppbyggileg samskipti við fjölskyldumeðlimi.

félagið mælir með að allir karlmenn, ungir sem aldnir, framkvæmi sjálfsskoðun eistna einu sinni í mánuði.

Blóð í þvagi eða saur: Getur verið merki um krabbamein í nýrum, þvagblöðru, blöðruhálskirtli eða ristli. Blóð á klósettpappír er oftast vegna gyllinæðar og blóð í þvagi getur verið vegna þvagfærasýkingar.

Unnið í samstarfi við HeilsUborg

n Stilltu snjallsímann eða spjaldtölvuna þannig að þú sért ekki í tíma og ótíma að fá skilaboð sem þér finnst þú þurfa að bregðast við um leið.

Vandamál tengd þvaglátum: Tíð þvaglát, mikil þörf til að pissa eða þvagleki. Þetta getur verið vísbending um krabbamein í blöðruhálskirtli en er oftast vegna góðkynja stækkunar á blöðruhálskirtli sem nauðsynlegt er að láta athuga.

Sigrún Ása Þórðardóttir sálfræðingur hjá Heilsuborg

Góð ráð n Þú getur prófað að skammta þér ákveðinn tíma á dag til að vafra um á netinu.

sem karlmenn hunsa

sjaldgæft, en getur verið merki um briskrabbamein, sérstaklega ef þú hefur ættarsögu um briskrabbamein. Heimild: WebMD og Krabbameinsfélagið

Swopper

Muvman

3Dee

Engin málamiðlun bakið þitt á skilið það besta

Kynnum nýjan meðlim Swopper fjölskyldunnar 3Dee skrifstofustólinn sem fylgir hreyfingum líkamans Virkni – bak og kviðvöðvar eru í stöðugri virkni meðan þú situr Hreyfing – hreyfanleg undirstaða hvetur til hreyfinga upp, niður og í allar áttir Slökun – stillanlegur bakstuðningur veitir góðan stuðning án þess að takmarka hreyfingar Hvatning – kúpt seta með svæðaskiptri bólstrun og góðri öndun hvetur til góðrar setstöðu

Verð: 169.750 kr.

Eirberg Lífstíll, Kringlunni 1. Hæð • Eirberg Heilsa, Stórhöfða 25 • Sími 569 3100 • eirberg.is

ferðalög

Helgin 20.-22. febrúar 2015  AfleiðingAr hryðjuverk A

Vilja fá meiri upplýsingar um flugfarþega

WOW air hefur heilsársflug til Amsterdam í maí. Drekktu í þig menninguna og listina. Verð frá 14.999 kr.

Ómótstæðilega Amsterdam Amsterdam er borg fyrir listunn endur og forvitna. Í þessari stærstu borg Hollands eru hippar á hjólum, krakkar á klossum, túlípanar í öll um regnbogans litum og blómleg menning. Borgin stendur við ána Amstel og tilvalið er að bregða sér í bátsferð um síkin sem eru yfir hundrað talsins og ganga umhverf is miðborgina. Síkin eru síður en svo eitthvert gjörningslistaverk sem kemur vel út á mynd, heldur gegndu þau merkilegu hlutverki. Þau voru grafin á 17. öld og voru upphaflega hvorki fleiri né færri en 1600 talsins. Síkin auðvelduðu alla vöruflutninga til borgarinnar og efldu varnir henn ar, en á þessum tíma var Amster dam miðstöð verslunar í heiminum.

Sumrin í A msterdam eru yl volg og sólrík þar sem meðal hitinn er 22°C sem er fullkomið fyrir okkur ísbúa. Holland hefur hins vegar fleira upp á að bjóða en frábært sumar, túlípana og tré klossa. Amsterdam á til dæmis heimsmetið í fjölda safna á hvern ferkílómetra. Þeirra á meðal eru Ríkislistasafnið, KröllerMüller safnið, NEMO vísindasafnið og Hús Önnu Frank. Van Gogh Mu seum er einnig ómissandi sem og Rembrandt House en þar er hægt að sjá hvernig Rembrandt lifði og starfaði. Unnið í samstarfi við WOW air

Innan nokkurra missera gætu ríki ESB farið að deila ítarlegum upplýsingum um flugfarþega. Hryðjuverkin í París í byrjun árs urðu til þess að rykið var dustað af hugmyndum um sameiginlegan evrópskan gagnagrunn um ferðalög fólks.

var sastu í flugvélinni, hversu mikinn farangur tókstu og hvernig borg aðirðu fyrir flugmiðann? Svörin við þessum spurningum og fleiri verður að finna í gagnagrunni sem hluti þingmanna á Evrópu þinginu vill að aðildarríki ESB komi sér upp sem fyrst. Málið fór á flug eftir hryðjuverkin í París í janúar en áður var ekki verið mikill stuðningur við hug myndir um safna saman upplýs ingum um alla þá farþega sem eiga leið um evrópska flugvelli.

Geyma gögnin í fimm ár

Verði gagnagrunnurinn að veruleika geta yfirvöld í að ildarríkjum ESB leitað þangað eftir margvíslegum upplýs ingum. Þar verða til að mynda heimilisföng farþega, greiðslu kortaupplýsingar og listar yfir allar flugferðir. Einnig verður haldið upp á gögn um farangur fólks, séróskir hvað varðar flugvélamat og hvar viðkom andi hefur setið í hverri flug ferð. Það verður því hægt að fá mjög skýra mynd af ferða lögum allra þeirra sem ferðast með flugi innan Evrópu og til og frá álfunni en gagnrýnend ur frumvarpsins hafa bent á að ekkert af þessum upplýs

Kristján Sigurjónsson kristjan@turisti.is

Það gæti styst í að ríki ESB safni saman öllum upplýsingum um flugfarþega og geymi í fimm ár.

ingum hefðu komið í veg fyrir þau hryðjuverk sem framin hafa verið í Evrópu síðastliðinn áratug. Gert er ráð fyrir að upp lýsingarnar í gagnagrunn inum verði geymdar í allt að fimm ár.

Bandaríkjamenn slaka á Mörg evrópsk ríki safna saman sambærilegum upplýsingum nú þegar og deila þeim jafnvel með nágrannaþjóðum sínum og líka bandarískum yfir völdum. Með sameigin legum ESB grunni á hins vegar að verða einfaldara að bera saman gögn mis munandi landa. Það virðist hins vegar ekki vera til gangurinn með þessu að flýta fyrir afgreiðslunni í vopnaleitinni líkt og gert hefur verið vestanhafs. Í Bandaríkjunum geta farþegar nefnilega komist á lista yfir örugga farþega með því að gefa aðgang að upplýsingum um ferðalög

sín. Sá hópur farþega þarf ekki að fara í gegnum eins ítarlega vopnaleit á flug völlum vestanhafs. Þá stað reynd hafa margir gagn rýnt enda hefur umfang öryggisgæslu á evrópskum flugvöllum aukist gífurlega frá aldamótum. Í umfjöllun Politiken er bent á að hægt væri að minnka biðtíma í öryggisleit með því að nota bandarísku aðferðina og einnig ef evrópskir flug vallastjórar færu eftir regl unum í stað þess að ýkja þær. Til að mynda kveða evrópskar reglur aðeins á um að skór farþega skuli skannaðir ef öryggishliðin pípa en samt er bróður partur farþega látinn fara úr skóm. Einnig þykir tímabært að endurskoða reglur um vökvabann því eins og einn viðmælandi Politiken segir þá geta allir sprengjusérfræðingar útbúið hættulegan vökva sem kemst í ílát sem eru minna en 100 ml.

! r e n n i W t s e g g i B e h T www.fi.is

s d n a l s Í s g a l é f rkefni Ferða

v r a n r a v r o f g o Lýðheilsu-

s d n a l s Í u r ú t t ðu ná

Upplif

Lýðheilsu- og forvarnarverkefni FÍ The Biggest Winner!

· Fyrir feita, flotta, frábæra · Fyrir þá sem þora, geta, vilja · Taktu fyrsta skrefið · Taktu eitt skref í einu · Virkjaðu styrkleika þína með jákvæðum og uppbyggilegum hætti

· Rólegar gönguferðir með stöðuæfingum · Náttúruupplifun – útivera · Mataræði – matseðill – mælingar Kynningarfundur 2. mars kl. 19.00 í sal Ferðafélags Íslands Mörkinni 6 Umsjón verkefnis: Steinunn Leifsdóttir og Páll Guðmundsson. Bakskóli FÍ hefst í apríl. Kynningarfundur 9. apríl. Nánari upplýsingar á www.fi.is og skráning er í síma 568 2533 eða í netpóst fi@fi.is

Aðal samstarfsaðilar FÍ

FERÐAFÉLAG ÍSLANDS

Skráðu þig inn – drífðu þig út

ICELAND WINTER GAMES FJÖLSKYLDUFJÖR Í HLÍÐARFJALLI 6.–14. MARS 2015

FLUGFELAG.IS

ICELAND WINTER GAMES OG ÉLJAGANGUR hafa nú sameinað krafta sína undir nafni IWG. Á hátíðinni kennir ýmissa vetrarlegra grasa, hvort sem þú vilt taka þátt í fjölbreyttri útivist eða fylg jast með keppnum í vetrargreinum um allt norðurland.

WWW.IWG.IS

Brettamót SK Dance and jump á Ráðhústorgi Freeskiing keppni í Hlíðarfjalli IWG Gönguskíðaferðir Hestaferðir Hópferð á vélsleðum Brettamót í Hlíðarfjalli IWG Dekurdagur í Sundlaug Akureyrar Matur úr héraði – Sælkeraferð um Eyjafjörð Morgunskokk með Arctic Running Norðurljósaferðir

Flugslátturinn IWG2015 veitir 30% afslátt af ferðasætum til og frá Akureyri á tímabilinu 6.–15. mars. Bókaðu flug á www.flugfelag.is fyrir 5.mars.

Hraðasti maður Hlíðarfjalls Snjótroðaraferðir á Múlakollu Reiðmót í hestaíþróttum Snjósleðaspyrnan Snjókarlinn rís á leikhúsflötinni Snjótroðaraferðir á Kaldbak Útsýnisflug í þyrlu Vasaljósagangan Vélsleða- og ævintýraferðir Vélsleðaprjónkeppni og -sýning Þyrluskíðaferðir í Hlíðarfjalli

islenska/sia.is FLU 72859 02/15

SLÁÐU INN FLUGSLÁTTARKÓÐANN VIÐ BÓKUN: IWG2015

heilsa

Helgin 20.-22. febrúar 2015

Einföld og virk lausn við óþægilegri líkamslykt Perspi-Guard® Maximum 5™ er sterkur svitalyktareyðir sem hentar einstaklingum með ofvirka svitakirtla.

vitalykt og óþægileg líkamslykt er eitthvað sem við viljum vera laus við í okkar daglega amstri. Sumir glíma hins vegar við það vandamál að líkaminn framleiðir of mikinn svita og því fylgir oft á tíðum mjög sterk svitalykt. Þessir einstaklingar vita oftast af vandamálinu og hafa reynt allt sem þeir geta til að bregðast við. Afleiðingar slæmrar líkamslyktar, og athugasemda vegna hennar, er andleg vanlíðan sem oft leiðir til félagslegrar einangrunar þess sem á við vandamálið að etja. Unglingsárin geta verið sérstaklega erfið hvað þetta vandamál varðar og getur jafnvel haft áhrif á mótun einstaklingsins til framtíðar. En það er hins vegar vel hægt að koma í veg fyrir þetta vandamál með einfaldri lausn. Perspi-Guard® Maximum 5™ er líkamssprey sem vinnur bug á erfiðustu tilfellum af óþægilegri líkamslykt.

Hvað er Perspi-Guard® Maximum 5™?

Perspi-Guard® Maximum 5™ er mjög sterkur svitalyktareyðir sem hannaður er til að koma í veg fyrir svita og svitalykt hjá einstaklingum með ofvirka svitakirtla (Hyper hydrosis). Maximum 5™ má nota á alla venjulega húð til að koma í veg fyrir vandamál sem tengjast miklum svita og svitalykt. Virkni Maximum 5™ er svo mikil að einungis þarf að nota efnið tvisvar í viku. Í mjög erfiðum tilfellum gæti þó reynst þörf á meiri notkun.

 Lík AmSr ækt Góð fyrir Lík AmA oG SáL

10 ráð til þess að njóta þess að skokka Hvað þarf til þess að fólk rífi sig upp úr sófanum heima og fari að hreyfa sig? Streita og þreyta eiga það til að þjaka menn og það getur reynst mörgum erfitt að taka fyrsta skrefið og byrja að hreyfa sig.

Notkunarleiðbeiningar Berist á hreina og þurra húð tvisvar í viku. Til að ná bestum árangri skal úða á meðferðarsvæðið að kvöldi til áður en farið er að sofa. Þvoið svæðið sem bera skal á og þurrkið vel. Úðið í 2-3 skipti á meðferðarsvæðið og látið þorna. Þrífið ykkur eins og þið eruð vön daginn eftir. Má nota undir hendur, á hendur, á kálfa og á fætur. Notið ekki annan svitalyktareyði á sama tíma þar sem það gæti truflað meðferðina.

1. Gleymdu fortíðinni Veltu því fyrir þér hvaða hugmyndir þú hefur um það að skokka og hlaupa. Eru þær almennt neikvæðar? Losaðu þig við þessar hugmyndir um að skokk sé erfitt púl eða að þú þurfir með einhverjum hætti að slá í gegn með hlaupinu. Að hlaupa snýst ekki um hraða eða hæfni heldur skiptir viðhorfið lykilmáli. Hvort

sem þú skokkar 2 km á 10 mínútum eða 20 mínútum skiptir ekki máli. Það eina sem þarf til eru hlaupaskór og löngunin til þess að drífa sig út. 2. Settu þér einfalt markmið Með því að skapa þér einföld og raunhæf markmið getur þú stöðugt upplifað framfarir. Það fylgir því ákveðin tilfinning sigurvegarans að setja sér markmið og

Hvers vegna skal bera PerspiGuard® Maximum 5™ á að kvöldi til? Virkni svitakirtlanna er minnst seint á kvöldin og á nóttunni þegar líkaminn slakar á og er í hvíld. Það er því mjög mikilvægt að bera Maximum 5™ á húðina á þessum tíma sólarhrings til að hámarka árangur.

Innihaldsefni: Ethyl Alcohol, Aqua, Aluminium Chloride, Aluminium Chlorohydrate, Glycerin, Alcloxa, Dimethicone Copolyol, Propylene Glycol, Triethyl Citrate. Viðvaranir: Ef vart verður við ertingu á þeim svæðum sem Maximum 5™ var borið á skal hætta notkun strax. Notist ekki á svæði sem eru með sára eða skaddaða húð. Ekki skal spreyja á líkamssvæði sem eru nýrökuð. Einungis til notkunar útvortis. Forðist að efnið berist í augu. Geymið þar sem börn ná ekki til. Geymist við stofuhita, fjarri beinu sólarljósi. Ef innbyrt, hafið strax samband við lækni og hafið fylgiseðilinn við hendina. Efnið er eldfimt.

Hvar fæst Perspi-Guard® Maximum 5™?

Lyfsalanum Glæsibæ, Lyfjaveri Suðurlandsbraut, Apóteki Vesturlands, Reykjavíkurapóteki, Apóteki Garðabæjar, Árbæjarapóteki, Akureyrarapóteki, Lyfjavali (Mjódd og Hæðarsmára), Apóteki Hafnarfjarðar, Rima Apóteki, Austurbæjarapóteki og Garðsapóteki. Unnið í samstarfi við Ýmus ehf.

Grindarbotn

kvennaheilsa

Fótapirringur, nei takk!

Er grindarbotninn að trufla þig í ræktinni?

A • Finnur þú fyrir veikleika í grindarbotni, eins og áreynsluþvagleka, þreytu eða þyngslatilfinningu í grindarbotninum? • Finnur þú fyrir tíðri þvaglátsþörf og tíðum þvaglátum? • Ertu með varnarspennu eða verki í grindarbotni og óþægindi vegna þess? Tvö 6 vikna námskeið hefjast í Hlíðasmára 15, Kópavogi, þriðjudaginn 24. febrúar: kl. 16.30 og 17.30 Byrjendahópur kl. 16.30 • Framhaldshópur kl. 17.30 Ef ekki næst full þátttaka verða námskeið felld niður eða sameinuð. Takmarkaður fjöldi Leiðbeinendur: Þorgerður Sigurðardóttir og Guðrún Magnúsdóttir sjúkraþjálfarar Skráning og nánari upplýsingar: grindarbotn@gmail.com eða í síma 564-5442

S J Ú

ðalsteinn Bergdal leikari um Solaray bætiefnin. „Ég var búinn að lesa allt á milli himins og jarðar um vítamín, steinefni og jurtir svo kom Solaray inn í myndina og þá fannst mér ég vera búi n n að finna réttu efnin fyrir mig.“ Solaray bætiefnin hafa reynst mér vel og einfaldlega gefið mér súper heilsu!“ „Magnesíum tek ég alla daga, vegna þess að það hefur áhrif á svo ótal margt í líkamanum og er algjörlega lífsnauðsynlegt! Það er mikilvægt hjartanu, taugakerfinu, vöðvunum, veitir slökun og kemur ró á skrokkinn. Ég hef aldrei fengið fótapirring eins og fjölmargir kvarta undan og þakka það magnesíum.“

Solaray BioCitrat Magnesium: n Veitir eðlilega slökun fyrir líkama og sál n Stuðlar að betri nætursvefni

Unnið í samstarfi við

n Er nauðsyn heilbrigðu hjarta og æðakerfi

Heilsa ehf.

n Kemur í veg fyrir sinadrætti og fótapirring

ná þeim. Sem dæmi geturðu ákveðið að hlaupa í tíu mínútur, óháð lengd og hraða. 3. Hægðu á þér Vertu ekki einu sinni að velta hraðanum fyrir þér til þess að byrja með. Margir örvænta á fyrsta degi yfir því að geta ekki hlaupið eins hratt og þeim finnst að þeir ættu að geta og missa áhugann. Aðrir ofgera sig og leggja ekki í annan eins sprett. Það er mikilvægt að byggja upp þolið hægt og rólega.

TERRANOVA

BÆTIEFNI FRAMTÍÐAR

4. Finndu þér félagsskap Það getur verið einmanalegt að hlaupa en það eru margir sem stunda það að skokka í hóp. Dragðu vini og fjölskyldu með þér út í skokkið eða athugaðu hvort slíkan hóp sé að finna í næstu líkamsræktarstöð.

klingum með ðleggja einsta hafa þá Ég er oft að rá ndamál, sem va i nd ja g ig irl fðbundin ýmis und að nýta vel he til ði ur b , a g le ekki líkam fni án aukefna va eru bætie no m rra se Te , i. od fn bætie magnifo r uðum jurtum og virkari en önnu með frostþurrk lu ik aldlega m nf ei r a rn ru vö gerir rkaðinum. bætiefni á ma , og f bætiefnunum hve lítið þarf a ekki ð a er þ ra a ei sk M el . m Ég skömmtu m lu lit í a rk m vi rlega eð hve vel þau ast svo sanna nn sa ð a þ og alltaf betra Terranova.

5. Veldu skemmtilega staði Að skokka sama hringinn aftur og aftur getur orðið leiðinlegt til lengdar. Því ekki að nota tækifærið og uppgötva nýjar leiðir í skokkinu? Kannski viltu hlaupa í almenningsgarði eða við sjóinn. Kannski viltu skoða húsin í umhverfinu. Reyndu að hafa forvitnina með í næstu för og uppgötvaðu eitthvað nýtt í leiðinni. 6. Verðlaunaðu þig Ef skokkið gengur vel og þú ert að ná árangri skaltu ekki hika við að verðlauna þig með uppfærslu á hlaupabúnaðinum. Kannski viltu fá þér nýja og betri hlaupaskó, góðar hlaupabuxur eða púlsmæli. Gerðu skokkið að áhugamáli.

Inga Kristjáns

7. Vertu með „gulrót“ í lok hlaups Hvað myndir þú vilja að biði þín þegar þú hefur lokið við líkamsræktina? Er það kannski góður rjómaís eða einhverjar aðrar freistingar? Þú átt það skilið eftir að hafa brennt öllum þessum kalóríum. 8. Hlustaðu á eftirlætis tónlistina Með tilkomu snjallsíma og forrita eins og Spotify hefurðu ómældan aðgang að tónlist sem getur haft hvetjandi áhrif á þig í miðju skokki. Margir nota einmitt tónlist til þess að koma sér í gírinn og taka ærlega á því. Hreyfingin getur orðið hin besta hugleiðsla og griðastaður í amstri dags. 9. Skráðu þig til þátttöku í hlaupi Ef þú setur þér markmið fram í tímann getur það reynst auðveldara að ná árangri með reglulegu skokki. Hafðu það í huga að ef þú ert ekki vanur hlaupari er ekki ráðlegt að skrá sig í maraþonhlaup. Það eru fjölmörg góðgerðarhlaup árlega á Íslandi sem allir geta tekið þátt í. Aðalatriðið er ákveðnin og skuldbindingin að ætla sér að taka þátt og klára hlaupið, óháð árangri. 10. Ræktaðu þína innri klappstýru Það er mikilvægt að hvetja sjálfan sig til dáða og forðast niðurrif. Hugarfarið skiptir afgerandi máli þegar kemur að því að koma sér af stað og viðhalda reglulegri líkamsrækt. Peppaðu þig upp og finndu sjálfstraustið aukast fyrir hvert skref sem þú tekur.

isti

Næringarþerap

Full Spectrum Multivitamin Mér hefur oft fundist eins og fjölvítamín skili mörgum einstaklingum litlum árangri. Eins og bætiefnin nái að fara í gegnum kerfið án þess að nýtast almennilega. Með Terranova er þessu öfugt farið. Magnifood jurtirnar sjá til þess að virku efnin nýtast fólki fullkomlega. Þetta er alvöru fjölvítamín!

Avena Sativa & Tart Cherry er frábær blanda fyrir þá sem eiga erfitt með að sofa. Náttúrulegt melatonin í kirsuberjum gerir það að verkum að bætiefnið nýtist líka vel þeim sem vinna vaktavinnu og þurfa á einhvern hátt að snúa svolítið á líkamsklukkuna. Ég hef mikið ráðlagt þessa frábæru blöndu og fólk elskar hana.

B-Complex with Vitamin C er algjört taugafóður og getur gert mikið fyrir þá sem eru stressaðir, kvíðnir eða með vægt þunglyndi. Í blöndunni eru öll B vítamínin, C vítamín og blanda jurta sem efla geðheilsuna. Það þarf í flestum tilfellum ekki nema eitt hylki á dag.

Beetroot Juice, Cordyceps & Reishi Super-Blend Þetta er nýja uppáhaldið mitt! Þvílík orka sem er í þessum jurtum. Það er gaman að taka á því í ræktinni með þetta gull í æðunum.

Terranova er ímynd hreinnar næringar og vellíðunnar. Inniheldur engin fylliefni, bindiefni eða önnur aukaefni. Terranova bætiefnin sem virka.

Svala Magnea Georgsdóttir svala@frettatiminn.is

LÍFRÆNAR SNYRTIVÖRUR

INNIHELDUR: BODY CREAM, SHOWER GEL OG HAND CREAM Fæst í: Lyfju, Apótekaranum, Heilsuhúsinu, Fjarðarkaupum og öðrum sölustöðum Benecos

www.gengurvel.is

KONUDAGSGJÖFIN Í ÁR

konudagur

Helgin 20.-22. febrúar 2015  Fólk komin heim eFtir nám á ÍtalÍu

Laugardagstilboð

– á völdum dúkum, servéttum og kertum

Hefur dálæti á íslenskri hönnun Kolfinna Von Arnardóttir er nýkomin heim eftir ársdvöl á Ítalíu þar sem hún útskrifaðist með mastersgráðu í almannatengslum. Kolfinna fór ein út með ungan son sinn og segir að dvölin þar hafi verið yndisleg. Kolfinna Von vill koma íslenskri hönnun á framfæri.

Sjásehér ! Ýmis rv éttubro

kerti

servéttúr

dúkar

róska ríkir á sviði hönnunar og lista á Íslandi, að mati Kolfinnu Vonar Arnardóttur sem er nýlega komin til landsins eftir árs dvöl á Ítalíu. Þar nam hún við Evrópska hönnunarskólann í Mílanó og útskrifaðist með mastersgráðu í almannatengslum. Hún hefur nú stofnað fyrirtækið Artikolo almannatengsl sem að hennar sögn mun sérhæfa sig í að lyfta íslenskri nýsköpun og hönnun. „Það er svo mikið af flottum hönnunarhúsum að spretta upp í miðbænum og mikill munur að ganga niður Laugaveginn núna og bara fyrir fjórum árum,“ segir Kolfinna. Íslenskir hönnuðir leynast víða og margir eru að sinna listsköpun sem hliðarverkefni samhliða öðru, að því er fram kemur hjá Kolfinnu. „Það er mikið af fólki að snúa sér að sköpun bæði sem aðalstarfsemi og svo eru margir með hliðarverkefni.

Mér finnst gaman að skoða hvað er að gerast hjá fólki, bara í bílskúrunum til dæmis. Mikið af þessu fólki er mjög listrænt og vantar aðstoð við að markaðssetja vörur og koma þeim á rétta staði.“ Ítalía og hönnunarborgin Mílanó vakti áhuga Kolfinnu á að stunda þar nám. Þó nokkrir Íslendingar eru búsettir í Mílanó og er auðvelt að koma sér þar fyrir, að sögn Kolfinnu. „Ég á einn lítinn strák sem er þriggja ára, við pabbi hans skildum þegar hann var ungur, og ég fór ein með hann til Ítalíu. Við áttum alveg yndislegar stundir þar saman. Mig langaði mikið til að læra ítölsku og það var meðal annars drifkrafturinn á bak við það að fara þangað. Mílanó er ákveðin miðstöð fyrir hönnun, hvort sem það er fatahönnun eða innanhúshönnun. Menningin, tungumálið og landið sjálft var fullkomin blanda fyrir mig.“ Hönnun og listir eru Kolfinnu ekki

Rekstrarvörur - vinna með þér Rekstrarvörur Réttarhálsi 2 • 110 Reykjavík Sími: 520 6666 • sala@rv.is • rv.is

- vinna með þér

Verslun RV er opin virka daga kl. 8-18 og laugardaga kl. 10-16

rvegari í keppninni u g i S

rsins 20 á a k 15 a K

Í Hrím Eldhús er að finna ríkulegt vöruúrval af fallegri hönnun fyrir heimilið, sérstaklega eldhúsið.

Hrím Eldhús – Klassísk hönnun í gamaldags stíl

Svein

yrir tæpu ári opnaði eigandi Hrím, Tinna Brá Baldvinsdóttir, sína aðra verslun á Laugaveginum. Sú verslun ber heitið Hrím Eldhús og er á Laugavegi 32. Verslunin hefur vakið athygli fyrir skemmtilega hönnun, bæði hvað varðar útlit búðarinnar og þær fjölmörgu eldhúsvörur sem prýða verslunina.

í r a sb a k

Kaka ársins 2015 inniheldur Browniesbotn, kókosbotn. Rommýkrem, súkkulaðimús og bananakaramellu

Opið alla helgina Skipholti / Hólagarði / Arnarbakka / Sími: 557 2600 / www.sveinsbakari.is

Handsmíðaðir járnpottar frá Chasseur

Verslunin sækir innblástur aftur í tímann og eru margar af vinsælustu vörum hennar jafnvel búnar að vera í sölu í marga áratugi. Þar á meðal eru hinir vinsælu járnpottar frá Chasseur en framleiðsla þeirra hófst í Frakklandi árið 1924. Þrátt fyrir að margt hafi breyst á þessum rúmu 90 árum frá því að pottarnir fóru fyrst framleiðslu þá hefur líka margt haldist óbreytt. Hver og einn pottur er handsmíðaður í sérstöku sandmóti sem er eyðilagt eftir hvert skipti. Pottarnir eru svo emaleraðir og handmálaðir af sérfræðingum í verksmiðju Chasseur í Champagne héraðinu í Frakklandi.

um vel ásamt því að hann dreifist mjög jafnt og henta því frábærlega í hægeldun eða súpugerð. Pottarnir mega fara á allar tegundir helluborða og þaðan geta þeir farið beint inn í ofn. Það verður aðeins að gæta þess að hita pottana upp hægt og rólega, ekki má setja pottana beint á sjóðheita helluna. Hægt er kynna sér úrvalið í vefverslun www.hrim.is eða kíkja á Laugaveg 32 þar sem vel er tekið á móti þér!

Pottar fyrir sanna matgæðinga

Unnið í samstarfi við

Chasseur pottarnir halda hitan-

Pottarnir frá Chasseur eru handgerðir í Champagne héraðinu í Frakklandi.

Hrím

konudagur 41

Helgin 20.-22. febrúar 2015

Fermingarhárskraut

nýtast í starfi. „Artikolo almannatengsl var stofnað í fóstri hjá Klöppum ehf. fyrir um 3 mánuðum en það eru sömu eigendur að því og af Marorku og Ark. Hjá þeim fékk ég góða hvatningu til þess að koma upp eigin starfsemi. Nú er fyrirtækið staðsett í Austurstræti þar sem er verið að útbúa skrifstofu og við hlökkum til að taka við því í næsta mánuði. Fyrirtækið hjálpar viðskiptavinum í hönnunar-, smásöluog menningargeirum að koma sér á framfæri. Þetta gerum við til dæmis með að koma aðilum og vörum í umfjöllun, útvega viðtöl og skrifa fréttatilkynningar,“ segir Kolfinna Von.

Kristalsteinar kr. 290 stk Blómakransar kr. 1500. Fallegir krossar, semelíuarmbönd og fermingarhanskar í miklu úrvali. Sendum í póstkröfu Vertu vinur okkar á facebook

Svala Magnea Georgsdóttir

Laugavegi 44 S. 562 2466

framandi en hún segir sköpunargleðina viðloðandi í fjölskyldunni. „Þetta hefur alltaf verið áhugamál hjá mér, ég hef lært almenna hönnun og átti mér lengi draum um að verða innanhúshönnuður. Svo leik ég mér annað slagið í saumavélinni hjá ömmu og sauma kjóla. Ég hef líka áhuga á vöruhönnun. Afi minn á smíðaverkstæði og barnabörnin hafa fengið greiðan aðgang að því og fengið útrás fyrir sköpunargleðina þar.“ Kolfinna Von segir það vera skemmtilegt framhald að koma heim til Íslands uppfull af ítölskum menningarstraumum og telur að námið bjóði upp á mörg tækifæri sem muni

5 ráð til að láta henni líða vel

SKARTHÚSIÐ

svala@frettatiminn.is

Kolfinna Von Arnardóttir rekur fyrirtækið Artikolo almannatengsl. Ljósmynd/Hari

Pekanpæ

Sörur

Bailey’ s terta

Rósaterta

Kaka ársins

Kókosbotn, rommykrem, súkkulaði-mousse, hjúpuð með bananakaramellu

Gerðu eitthvað sætt fyrir frúna á konudaginn.

onudagurinn er á sunnudaginn og þá er hefð fyrir því að gera vel við konurnar og koma færandi hendi með blóm eða konfekt. Margir nýta tækifærið til að tjá umhyggju sína í verki með því að koma ástvini á óvart og vekur það iðulega upp bæði hrifningu og þakklæti. Hér eru fimm atriði til að láta henni líða vel. 1. Færðu henni morgunmatinn í rúmið Farðu aðeins fyrr fram úr og útbúðu girnilegan morgunverð sem þú færir frúnni á bakka upp í rúm. 2. Bjóddu henni í bíó eða leikhús Vertu búinn að komast að því hvaða kvikmynd eða leikrit hana langar að sjá og skellið ykkur saman á deit. Vertu búinn að gera viðeigandi ráðstafanir eins og að panta miða og að koma börnunum fyrir í pössun.

Hrákonfekt með döðlum, gráfíkjum og pekanhnetum

Brownie’ s

Steinbökuð morgunverðabrauð

Konudagur að hætti Jóa Fel Fullt af kökum og kruðeríi til að gleðja elskuna sína. Verið hjartanlega velkomin.

3. Gefðu henni gjöf Ilmvatn, nærföt, gjafakort í fataverslun, nudd eða dekur eru rómantískar gjafir sem ylja. 4. Gefðu fallegan blómvönd Vertu búinn að koma ilmandi blómvendi fyrir í vasa á eldhúsborðinu þegar að hún fer fram úr rúminu á sunnudaginn. Láttu rómantískt kort fylgja með þar sem þú skrifar falleg orð í hennar garð. 5. Skipuleggðu ferðalag Pantaðu herbergi á góðu hóteli úti á landi og skellið ykkur við tækifæri saman í rómantíska afslöppunarferð þar sem þið getið notið ykkar til fulls.

Broskallar

Holtagarðar & Smáralind & Kringlan & Garðabær & Hringbraut

tíska

Helgin 20.-22. febrúar 2015

Rennilásar eftir máli í lopapeysur, úlpur og galla. Handprjónasamband Íslands Skólavörðustíg 19 s. 552-1890 www.handknit.is

Kjólar kr. 3000

Grátt og gult í fallegum samhljómi Bjartir litir í stíl við þann gráa lífga upp á útkomuna.

etrartískan er enn í fullu gildi og er gráa litnum spáð góðu gengi í vetrartískunni fyrir næsta haust ef marka má nýjustu spár og tískustrauma frá götutískunni á Manhattan. Þá er guli liturinn áberandi sem fylgihlutur en hann kemur lífi á heildarútkomuna sem skemmtileg litabomba.

Tökum upp nýjar vörur daglega Frábær verð, smart vörur, góð þjónusta

Himinbláir hælaskór lyfta gráa stílnum.

Hér eru það skórnir sem skapa hlýju fyrir heildar myndina .

Bláu húsin Faxafeni · S. 588 4499 ∙ Opið mán.- fös. 12-18 ∙ laug. 11-16

Flottir toppar Gulir sokkar í stíl við þykka gráa kápu setja skemmtilegan tón.

Klassískur dökkgrár frakk i í stíl við ljósar buxur er stílhreint og sígilt.

Verð 5.900 kr. Stærð S - XXL .

Mismunandi litatónar í gráskalanum njóta sín vel í sameiningu.

Ljósgrá kápa í stíl við him inbláa skó falla einkar vel saman.

Nýtt kortatímabil

"Kryddaðu fataskápinn”

Laugavegi 178 l S. 555 1516 l Kíktu á

ssískur og Grái liturinn er kla a liti. passar við flesta aðr

síðuna okkar

Opnunartími: Virka daga kl. 11-18 Laugard. kl. 11-16

Í sumum tilvik um er það smek klegt að klæðast tveimur yfirhöfnum.

TILBOÐ TILBOÐ Vandaðir dömuskór úr mjúku leðri. Tilboðsverð: 5.500.-

Sími 551-2070

Gjafahaldari kr. 4.500,-

Sími 551-3366 www.misty.is

Laugavegi 178 OPIÐ: Mán. - fös. 10 - 18, Laugardaga 10 - 14

ktinn yfir Fylgihlutirnir setja pun trefill sem i-ið. Hér er það gulur a. fær ir stílnum bjarta tón

tíska 43

Helgin 20.-22. febrúar 2015

Vorboðinn ljúfi: Léttari klæðnaður Fransa skyrta

Kjóll frá MAT fashion

Litir: Ljósblá, dökkblá, rauð, hvít Stærðir: S, M, L, XL Verð: 6.490 kr.

Fæst aðeins eins og á mynd. Stærðir: 42-54 Verð: 19.980 kr.

Navy blár áberandi í vor!

Fransa kápa

Kjóll Stærðir: 14-22 Verð: 7590 kr.

Fæst líka svört Verð: 14.990. kr.

MyStyle Bæjarlind 1-3 S. 571 5464

Arna Grímsbæ S. 527 1999

Curvy.is Fákafeni 9, 108 Reykjavík S: 581-1552

Glæsilegur vorfatnaður Fisléttir dúnjakkar Verð: 29.900 kr. Bernharð Laxdal Laugavegi 63 S. 551 4422

Chanel Beauty De Cils

Bourjois smokey stories

Augnháranæring sem nærir og heldur augnhárunum sveigjanlegum og mjúkum, svo þau brotna síður og endurnýja sig sjaldnar. Engin göt í augnháralínunni. Næringin er greidd á augnhárin, látið bíða aðeins áður en maskarinn er greiddur á. Með notkun augnháranæringarinnar verður leikur einn að byggja upp flott augnhár á augabragði sem haldast mjúk og sveigjanleg allan daginn.

Ný listræn útgáfa af smokey augnskuggunum, kemur í 8 litatónum. Mjúk áferð sem endist í allt að 12 tíma. Smokey stories er mjög auðvelt að blanda og gefur jafna og mjúka áferð.

Chanel vor 2015 Réverie Parisienne Varalitir með litasamsetningar af kóral og bleikum tónum minna okkur á að vorið er á næsta leiti. Mjúkir litir himins við fyrstu geisla sólarinnar.

Verslunin Zik Zak kynnir nýja fatalínu á afmælishátíð Tískusýning, afmælistilboð og happdrættisvinningar í Kringlunni um helgina.

Munstraður kjóll 5.990 kr.

ískuvöruverslunin Zik Zak hefur staðist tímans tönn og notið stöðugrar velgengni frá því að hún opnaði fyrst í Brekkuhúsum í Grafarvogi fyrir 14 árum. Í dag skartar Zik Zak fallegri verslun á fyrstu hæð í Kringlunni en þar verður viðburðarík afmælisveisla haldin nú um helgina með skemmtilegri dagskrá, happdrætti, afmælistilboðum ásamt kynningu á nýrri Zik Zak fatalínu.

Laugardagurinn 21. febrúar: Kl. 13.40 DJ hitar upp fyrir tískusýningu. Kl. 14 Tískusýning fyrir utan verslunina á gangi Kringlunnar. Ný Zik Zak lína verður kynnt ásamt vorlínunni. DJ verður á staðnum og munu Helga Braga og Brynja Valdís og fleiri halda uppi fjörinu.

Vilja bjóða gott verð

„Á síðustu árum höfum við fundið fyrir miklum breytingum í rekstrarog efnahagsumhverfinu og tókum ákvörðun um að við þyrftum að gera breytingar til þess að geta keppt á þessum markaði. Við fylgdumst náið með að hverju viðskiptavinurinn var að leita og hverjar þarfir hans voru. Þarna fengum við hugmynd um að gera okkar eigin fatalínu til þess að geta boðið flottar vörur á góðu verði,“ segir Sigríður Ómarsdóttir, einn eigenda Zik Zak verslunarinnar.

Sígilt snið fyrir íslenskar konur

Sigríður segir Zik Zak hafa sérhæft sig í klassískum klæðnaði fyrir íslenskar konur og verslunin býður upp á úrval af sígildu sniði sem hentar vel bæði hversdags og sem sparifatnaður. „Kjólar, skokkar, leggings og gollur hafa verið vinsæl, enda tímalaus fatnaður á hagstæðu verði hjá okkur. Vöruúrvalið er fjölbreytt og stærðirnar alveg frá stærð 36 og upp í stærð 56.“ Í tilefni af 14 ára afmæli Zik Zak verður ný lína í eigin framleiðslu kynnt til sögunnar með tískusýn-

Dagskrá fyrir afmælishátíð Zik Zak í Kringlunni um helgina.

n Alla helgina verða í boði góð afmælistilboð, allt að 70% afsláttur af völdum nýjum vörum.

Bómullarleggings 2.990 kr. Berglind Ásgeirsdóttir og Sigríður Ómarsdóttir, tveir af eigendum Zik Zak verslunarinnar. Mynd Hari

ingu á laugardaginn klukkan 14 á fyrstu hæð Kringlunnar. Þar munu skemmtikraftarnir Helga Braga og Brynja Valdís ásamt fleirum sjá um kynningu á nýju línunni. „Við erum að fara af stað með þessa nýju línu frá Zik Zak sem er komin til þess að vera. Þetta er einföld lína og klassískt snið á góðu verði og að sjálfsögðu verður fatalínan fáanleg í versluninni alla helgina,“ segir Sigríður. Með tilkomu nýju Zik Zak línunnar eykst vöruúrvalið til muna á klassískum og góðum fatnaði sem fáanlegur er á frábæru verði. „Við viljum ekki að viðskiptavinir okkar sjái sig knúna til að þurfa kaupa sér flugfar til útlanda til þess að geta keypt vörur á viðráðanlegu verði. Við viljum geta boðið íslenskum

konum vörur á viðráðanlegu verði á Íslandi,“ segir Sigríður.

Tískusýning og happdrættisleikur um helgina

Happdrættisleikur verður í gangi alla helgina en hægt er að skrá sig til leiks í verslun Zik Zak. Meðal vinninga eru ferð fyrir tvo til Evrópu með WOW-Air, gjafabréf á veitingastaði og veglegar úttektir í verslun Zik Zak. „Um helgina getur fólk komið og fagnað 14 ára afmælinu með okkur, það verður mikið um að vera alla helgina. Frábær stemning þar sem stelpurnar í Zik Zak munu stjana við gesti eins og þeim einum er lagið,“ segir Sigríður. Unnið í samstarfi við verslunina Zik Zak

Fjólublár síður bolur 3.990 kr.

n Hægt er að skrá sig í happdrætti í verslun Zik Zak og taka þátt í úrdrætti á veglegum vinningum. Meðal vinninga eru flug með WOW air fyrir tvo til Evrópu, gisting fyrir tvo ásamt morgunverði á Foss hótel, gjafabréf á Hamborgarafabrikkuna, gjafabréf á Rossopomodoro, gjafabréf frá Zik Zak og gjafabréf frá hárgreiðslustofunni Greiðunni. Dregið verður á mánudaginn.

matur & vín

Helgin 20.-22. febrúar 2015

Páskabjórinn er belgískur sveitabjór Páskabjórinn var settur í sölu í vikunni. Fjöldi sérbruggaðra bjóra bætast við úrvalið í Vínbúðunum og verða til sölu fram að páskum.

jö bjórar voru lagðir fyrir dómnefnd Fréttatímans sem eins og svo oft áður var skipuð meðlimum úr Fágun, Félags áhugamanna um gerjun. Auk þeirra sem hér eru til umfjöllunar getur bjóráhugafólk á næstu vikum nælt sér í páskabjór frá Föroya og Gæðingi, en þeir

bárust ekki í tæka tíð fyrir smakkið. Þá hyggst Steðji bjóða upp á páskabjór en stjórnendur þar á bæ kváðust ósáttir við umfjöllun um bjóra sína í þessu blaði og kusu að leggja ekki til bjór til smökkunar. Þrír bjórar báru af í smökkuninni að mati dómnefndar. Saison Brett-

bjór frá Borg brugghúsi, sem lýst er sem belgískum sveitabjór – glaðvær sem grasspretta að vori og sætur sem nýklofinn kandís – þótti vel heppnuð tilraun, Bock-bjór frá Víking þótti afar vel heppnaður og sú róttæka tilraun að breyta Egils Gull í þýskan hveitibjór heppnaðist einkar vel.

Höskuldur Daði Magnússon Teitur Jónasson ritstjorn@frettatiminn.is

Dómnefndin f.v. Hrafnkell Freyr Magnússon 32 ára eigandi Brew.is. Eftirlætis bjórstíll: Súrbjórar Jóhann Guðbjargarson 42 ára tölvunarfræðingur. Eftirlætis bjórstíll: IPA og dubbel. Margrét Grétarsdóttir 31 árs framleiðandi. Eftirlætis bjórstíll: IPA. Viðar Hrafn Steingrímsson 41 árs kennari. Eftirlætis bjórstíll: Porter og Stout.

5. sæti Tuborg Kylle Kylle Páskabjór Ljósmynd/Hari

5,4% 33 cl. 316 kr. Ummæli dómnefndar:

1. sæti Þorlákur nr. 31 Saison Brett

Páskagull

7,7%

5,3%

33 cl. 777 kr.

33 cl. 369 kr.

Ummæli dómnefndar:

Það er smá Brett í lyktinni. Þetta er svona farmhouse-fönk. Lyktin er góð og þetta lítur vel út. Slatti af karamellu og malti. Hann er reglulega góður. Ég myndi kaupa mér þennan. Þetta er þrusufínn bjór. Þetta er ekki hefðbundinn páskabjór. Hann er frekar aðgengilegur og ætti að vera tilvalinn fyrir þá sem vilja fara í smá bjórferðalag. Já, fólk sem drekkur Bríó eða Úlf eða álíka bjóra ætti að prófa þennan. Hann er fínn fyrir þá sem vilja fara aðeins út af stígnum. Þetta er tilraun sem tekst nokkuð vel. Ég ætla að kaupa þennan og geyma aðeins. Hann verður örugglega betri eftir hálft ár eða ár.

Þetta er klassísk hefeweizenlykt, með banönum og ávöxtum. Flottur haus á honum. Það er fínt að sötra þennan yfir Spurningakeppni fjölmiðlanna um páskana. Hann er rosalega léttur. Mjög fínn hefeweizen, ég á eftir að kaupa þennan. Hann sver sig í ætt við Erdinger en minnir líka á belgíska wit-bjóra. Þrusufínn. Þetta væri frábær sumarbjór.

2. sæti Víking Páska Bock

Glútenlaust brauð, góðan daginn!

3. sæti

6,7% 33 cl. 428 kr. Ummæli dómnefndar:

Nei, ekki átti ég nú von á Bock frá þeim fyrir norðan... Þessi er eins og hann á að vera. Sæt lykt, mikið malt og nokkur beiskja. Mjög góður haus. Þrusugóður bjór, vel bruggaður. Mjúkt bragð, mikið boddí. Þessi þroskast líka vel, verður bara betri ef hann er geymdur aðeins. Reglulega flottur bjór. En eins og hann er góður er líka rétt að skora á Víking að koma með eitthvað nýtt inni á milli. Það má alveg.

4. sæti Ölvisholt Barón Brúnöl 4,5% 33 cl. 389 kr. Ummæli dómnefndar:

Skemmtilegur miði. Rosa góð lykt. Já, það flæða amerískir humlar upp úr glasinu eins og tónar Mozarts. Þetta er lokkandi angan. En það er svolítil flatneskja í bragðinu. Já, mjög mött beiskja. Ég finn brunabragð. Maður bjóst kannski við of miklu út af lyktinni. Bragðið stendur ekki alveg undir væntingum. Já, þetta er svolítið eins og kona í Wonderbra... En þetta er skemmtileg tilraun, það hefði bara mátt þróa þetta aðeins meira. Beiskjan er of gróf. Þeir sem drekka Newcastle Brown Ale ættu að prófa þennan.

Þessi er bruggaður í Hellerup. Klassísk pilsnerlykt af honum. Maís, dauf karamella. Rosa sæta í lyktinni. Falleg froða, fallegur á litinn. Hann er svolítið rammur, það er þurrt eftirbragð. Þetta er bara venjulegur pilsner, hann er ekki að reyna að vera neitt annað.

6. sæti Páskakaldi 5,2% 33 cl. 405 kr. Ummæli dómnefndar:

Smá sæta í lyktinni. Voða lítil lykt af honum. Ég finn kirsuber og púðursykur í lyktinni. Það leynir sér ekki á bragðinu hvaðan þessi kemur. Hann er fallegur á litinn. Þetta er bara standard árstíðabjór. Við fögnum tilraunum Kalda með bjór á krana sem fjallað var um í Fréttatímanum á dögunum. Við skorum á Kalda-fólk að koma með fjölbreyttari bjór á flöskum í framtíðinni.

7. sæti Víking Páskabjór 4,8% 33 cl. 339 kr. Ummæli dómnefndar:

Þungsæt lykt. Fallegur á litinn, kremlituð froða. Það er einhver ömmulykt af honum. Það er eins lykt af honum og af dönskum, sterkum bjórum. Svolítið súr og beiskur. Flott útlit en fer ekki vel í munni. Ekki gott eftirbragð. Það er eitthvað enskt við hann, minnir á einhvern ale.

POTTA PÖN

Í Þ N

NUBÚÐI

YFIR

100

20-50% afsláttur TEGUNDIR

af ÖLLUM pottum og pönnum NÝTTU TÆKIFÆRIÐ

Tilboðin gilda í takmarkaðan tíma!

POTTASETT GRILLPÖNNUR GUFUSUÐUPOTTAR DJÚPAR PÖNNUR HRAÐSUÐUPOTTAR WOK-PÖNNUR POTTJÁRN LEIRPOTTAR KOPARPOTTAROG PÖNNUR

Eitt mesta úrval landsins af hágæða pottum og pönnum frá:

Fissler. Perfect every time.

LEGT ÓTRÚ L! ÚRVA

Nýtt kortatím a

bil!

Sjáðu all t úrvalið á byggto gbuid.is

KRINGLUNNI • SÍMI 568 9400 • BYGGTOGBUID.IS Líkaðu við okkur á Facebook: www.facebook.com/byggtogbuid

matur & vín

Helgin 20.-22. febrúar 2015

Reykjavik BaR Summit

Flottustu barir í heimi heimsækja Ísland Reykjavik Bar Summit verður haldið í fyrsta sinn dagana 23.-26. febrúar næstkomandi og verður hér eftir árlegur viðburður. Fimmtán barir frá Bandaríkjunum og Evrópu hafa boðað komu sína hingað til lands og munu tveir barþjónar frá hverjum stað keppa sín í milli. Ási á Slippbarnum og hans fólk sér um skipulagningu viðburðarins. Fréttatíminn kynnti sér hvaða barir senda fulltrúa hingað. Í síðustu viku sögðum við frá sjö börum og hér kíkjum við á seinni helminginn.

attaboy



Dutch kills



 Gilt

the Gilroy



victory





Cane and table





Nýlegur staður í New York sem er erfitt er að finna þar sem hann er ekki merktur að utan. Þarna var áður hinn goðsagnakenndi bar, Milk and Honey. Á Attaboy er enginn kokteil-seðill en í stað þess gera barþjónar drykk eftir óskum hvers og eins gests. Barþjónar: Daniel Josef Greenbaum og Brandon Robert Bramhall. www.timeout.com/ newyork/bars/attaboy

Vinsæll staður í Queens í New York þar sem gæði og þjónusta er alltaf í hæsta gæðaflokki. Á Dutch Kills er notaður handskorinn ís í alla drykki. Barþjónar: Jan Warren og Richard Boccato. www.dutchkillsbar.com

Einn af fyrstu kokteilstöðunum í Kaupmannahöfn og hefur verið leiðandi alla tíð. Gilt-fólk skapar norræna hefð með því að nota norræn hráefni í kokteila og sleppa því að nota til dæmis sítrus. Barþjónar: PeterEmil Nordlund og Peter Altenburg. www.gilt.dk

Nýlegur kokteilbar á Upper East Side á Manhattan. Gilroy er opinn alla daga vikunnar til fjögur á nóttunni og hægt er að fá mat og flotta drykki til lokunar. Barþjónar: Jon Kraus og Eric Holloway. www.thegilroynyc.com

Margir af frægustu kokteilum heims koma frá New Orleans sem stundum er nefnd kokteilborg. Victory er einn af flottari stöðunum þar um slóðir. Barþjónar: Danielle Gray og Hayden Winkler. www.victorynola.com

Annar bar í New Orleans. Þessi leggur áherslu á amerískar drykkjuhefðir og romm. Eigendur eru sama fólk og stofnaði Cure og Bellocq sem eru meðal þekktustu staða New Orleans. Barþjónar: Nick Detrich og Kirk Estopinal. www.caneandtablenola.com

Einn flottasti barinn í Þrándheimi í Noregi. Á Raus er lögð mikil áhersla á gæði í öllu hráefni. Trondheim Barþjónar: Jörgen Dons og Erik Andresen. www.enrausbar.no

Einn allra flottasti kokteilbarinn í Skandinavíu. Þeir sem eiga leið um Stokkhólm ættu að kíkja við. Barinn er nefndur eftir gamalli lest sem gekk um borgina á árunum 1922 til 1967. Barþjónar: Ludvig Grenmo og Jimmie Hulth. www.linjetio.com

Raus

Linje tio

TINDUR OSTUR ÚR SKAGAFIRÐINUM Þessi bragðmikli meðlimur Óðalsfjölskyldunnar er framleiddur í Skagafirði og nefndur eftir fjallinu Tindastól. Tindur er einstakur ostur sem fengið hefur drjúgan þroskunartíma þar til hinu einkennandi þétta bragði hefur verið náð. Óðals Tindur er sérstaklega bragðmikill, hæfir við ýmis tækifæri og er dásamlegur einn og sér. Tindur parast vel með sterku bragði enda lætur hann fátt yfirgnæfa sig.

www.odalsostar.is

heilabrot

Helgin 20.-22. febrúar 2015

Spurningakeppni fólksins 1. Hvert er yfirlýst markmið tölvuhakkaranna Anonymous með aðgerðinni Operation Death Eaters? 2. Hver er skattrannsóknarstjóri ríkisins? 3. Hver er söngvari hljómsveitarinnar Dire Straits? 4. Í hvaða Íslendingasögu kemur Ingjaldsfíflið fyrir? 5. Hvað heitir nýr knattspyrnustjóri Aston Villa í ensku knattspyrnunni? 6. Hvað heitir ný útvarpsstöð sem Adolf Ingi Erlingsson rekur og flytur allt efni á ensku? 7. Hvað er Al Pacino gamall? 8. Úr hverju er kokteillinn „Sex on the beach“, eða „kynlíf á ströndinni“, gerður? 9. Hvernig segir þú takk á portúgölsku? 10. Hvað heitir næststærsta eyjan í Ísafjarðardjúpi? 11. Í hvaða skipti verður Söngvakeppni Evrópskra sjónvarpsstöðva haldin í vor? 12. Hversu miklum fjármunum eyddu Íslendingar í símakosningu um val á Eurovision framlagi okkar í ár? 13. Hvenær er þjóðhátíðardagur Færeyja? 14. Hver tekur sæti Vigdísar Hauksdóttur á þingi á meðan hún er í veikindaleyfi? 15. Hvað heitir forstjóri Hörpu? Bráðabani 16. Hvaða samtök hófu starfsemi í Hótel Reykjavík við Kirkjustræti árið 1895? 17. Hvort er skeið, tvískiptur eða fjórskiptur taktur? 18. Hvaða hjúskaparafmæli er trébrúðkaup? 19. Hvenær hófu þættirnir Strandverðir göngu sína? 20. Í hvaða landi fæddist Eva Joly?

 sudoku 1. Að koma upp um barnaníðinga og barnaníðingshringa.

 2. Bryndís Kristjánsdóttir.  3. Mark Knopfler.  4. Gísla sögu Súrssonar.  5. Tim Sherwood.  6. Radio Iceland.  7. 74 ára. 

10. Vigur.



13. 14. júní.

14. Pass. 15. Halldór Guðmundsson. 16. Hjálpræðisherinn. 17. Tvískiptur.



 17 stig

útibússtjóri 1. Pass.

2. Bryndís Kristjánsdóttir. 3. Mark Knopfler.



4. Gísla sögu Súrssonar.

 6. Radio Iceland.  7. 74 ára. 



10. Vigur.



11. 60. skiptið.



  

8. Vodka, appelsínusafa, trönuberjasafa 18. 5 ára. og ferskjulíkjör. 19. 1989. 9. Gracias. 20. Noregi.

Baldur Guðmundsson

13. 29. júlí.

5. Tim Sherwood.



15. Halldór Guðmundsson.

Jón Pálmi Óskarsson



16. KFMK

 svör

  20. Noregi. 

 15 stig

læknir.

7 4 5 1 6 7

1. Að koma upp um barnaníðinga og barnaníðingshringa. 2. Bryndís Kristjánsdóttir. 3. Mark Knopfler. 4. Gísla sögu Súrssonar. 5. Tim Sherwood. 6. Radíó Iceland. 7. 74 ára. 8. Vodka, appelsínusafa, trönuberjasafa og ferskjulíkjör. 9. Obrigado. 10. Vigur. 11. 60. skiptið. 12. 21,7 milljón króna. 13. 29. júlí. 14. Sveinbjörg Birna Sveinbjörnsdóttir. 15. Halldór Guðmundsson. 16. Hjálpræðisherinn í Reykjavík. 17. Tvískiptur. 18. 5 ára. 19. 1989. 20. Noregi.

augum

þeirra að birtu.

1 7 9

 krossgátan RÁNDÝR

SKOKK

SKARTGRIPUR

SANDEYRI

HYSKI

UPPFYLGISPRETTUR HNÖTTUR

SJÁÐU

BERGSALT KRÁ ÞVERRA

 lausn

EFNI

Lausn á krossgátunni í síðustu viku. 228

FRÆGÐINA HÁSETAKLEFI

F R A M K A I N N Ð A P Ó S I G T N Æ F A L L Á M B R A A T S S A I T Ó G R G GRUNNFLÖTUR ULLARFLÓKI KEYRA ELDA

REIÐMAÐUR

M E R I

HRYSSA HNAPPUR GRJÓT GRAFA ÁRI

P TÓNLISTAMAÐUR GRIND HVAÐ

H ÞÆGILEGUR MÆLIEINING BÓKSTAFUR

K HLERI

SKRÍKJA

EFTIRRIT LETURTÁKN VENJUR

www.versdagsins.is

229

Ég leiði blinda um braut sem þeir rata ekki, læt þá ganga vegi sem þeir þekkja ekki, ég geri myrkrið fyrir

3 2 5 1 9 6

Baldur Guðmundsson er kominn í úrslit spurningakeppninnar. Einvígið verður því á milli Baldurs og Kjartans Guðmundssonar.

5 4

8. Vodka, appelsínusafa, trönuberjasafa 17. Fjórskiptur. og ferskjulíkjör. 18. 5 ára. 9. Obrigado. 19. 1989.



 sudoku fyrir lengr a komna



14. Pass.



9 8 1 4 2 2

3 8 7 8 6 6 7 9

12. 50 milljónir.



4 9 6 3 8 7 5

 12. 21,7 milljón.  11. 60. skiptið.

S J Ú K R A Þ J Á L F A R I

T A K K I

MASTUR ÍLÁT

S K J Á Ú L BÆLA NIÐUR

REYNDAR

ÓSÆTTI

MARR FISKILÍNA

Ú L F Ú Ð

G I R N I

MANNA

HREYFING

ORG

HRÆÐA

BRÉFBERA TÍSKU

BOR

SVIKULL

SKRAFA FÆÐA

TUNNA LÚTUR

ÓSIGUR ARINN

GIMSTEINN

TVEIR EINS

ÓLÁNS

JURT

L Ú K A R GÖSLA

Ö S L A TVEIR EINS SKARA

R A K A UPPTÖK HREINN

T Æ R

U A T A R M Á L Á S T A R E A K A L D I L L A E F L A S O G A K A P P I S K U R E T R E K K I A A K A R N F A R K O K L L D Ó P A A B B A P R Ú L P A M A U R A R P K R Í L I R Ó T A T T Ó P A S A U F U K O R N A S O K I NESODDI

SKERGÁLA

MAS

SÓT

MORGUNN

HINDRUN

STROFF

SKILJA EFTIR

HLUTI

SLÍMDÝR

KÆRLEIKS EINKAR

SVIKULL

SVALI

ÖTULL

GLJÁHÚÐ

SPÝTA

VAFI

TVEIR EINS Í RÖÐ

GAT

SJÚGA

PENINGAR

GARPUR

FARÐI

KVK NAFN

BORGARÍS

SPRIKL

MERGÐ

AFAR

HLAÐA UPP

DRYKKUR

NART

SÚLD

BÚÐARHILLA

ÁVÖXTUR MYNDABÓK

AÐSTOÐ

RÚM

KVERK

FYRIR HÖND

HALLAST

ARFLEIÐA

HNUGGINN

NOTA EITURLYF FLÖKTA

MJÓLKURAFURÐ

BRÆÐI

GLAÐUR

GLJÁHÚÐ

GINNA

BERA AÐ GARÐI

EINSÖNGUR

VÍGT BORÐ

YFIRHÖFN SKORDÝR

LETRUN

REYNA

GASTEGUND

BARN

NÚMER TÓNVERKS

SIGAÐ

SJÁÐU

KLETTUR

BRÚÐA

EINSAMALL

TVÍHLJÓÐI KLAFI

TÚNA

ÖGN

ÁLAG

Fermingarblað

Fermingarblað Fréttatímans kemur út 6.mars næstkomandi. Hafið samband við auglýsingadeild Fréttatímans í síma 531 3310 eða á auglysingar@frettatiminn.is og við finnum með þér réttu lausnina.

ÆTÍÐ

SLÓR

VERKFÆRI

LÍFFÆRI HEITI

HÓFDÝR

BANA

ALDRAÐA

SÁLAR

UNG

GÓNA

ÚR HÓFI

SKELFING

KVK NAFN FYRIR HÖND

GRIMMUR

SLITNA

TITRA

IÐKA

SKJÖN

GRÚS

Í ANDLITI

ÍSKUR

AUMA

SKYLDI

KALDUR

MÁLREIFUR

FRUMEFNI GEÐVONSKA

URGA

SPOR HESTASKÍTUR SNÚRA

KROPP

KVÍSL

FRÁ

TEMUR

HERÐAKLÚTUR

EINING

SPERGILL

ÓHREINKA

VEIÐARFÆRI

HERMA PLANTNA

Í RÖÐ

HÆTTA

TVEIR EINS

REGLA ÍÞRÓTTAFÉLAG

ÓGÆTINN

BLEKKING

MÁNUÐUR

ÁVÖXTUR

RUSL

ÍSLENSKIR SÓFAR SNIÐNIR AÐ ÞÍNUM ÞÖRFUM

Torino tunga 4H2 Verð frá 499.900 kr

Nevada 3+1+1 Verð frá 469.900 kr

Lyon 4+2

Verð frá 374.800 kr

Púðar í öllum stærðum

Fjarstýringavasar

Áklæði í miklu úrvali

Opið virka daga kl. 10-18 laugard. 11-16 Bíldshöfða 18 - 110 Reykjavík - sími: 557 9510 - www.patti.is

sjónvarp

Helgin 20.-22. febrúar 2015

Föstudagur 20. febrúar

Föstudagur RÚV

20.30 Íslensku tónlistarverðlaunin 2015 Bein útsending frá afhendingu Íslensku tónlistarverðlaunanna í Hörpu.

20:10 Karate Kid Dre Parker flytur með mömmu sinni til Kína. Hann lendir fljótlega upp á kant við villinginn í skólanum.

Laugardagur

19:40 Eddan 2015 Beint Verðlaunahátíð fyrir framúrskarandi árangur á sviði sjónvarps- og kvikmynda síðastliðið árið.

allt fyrir áskrifendur

fréttir, fræðsla, sport og skemmtun

21:50 Sightseer Grátbrosleg gamanmynd frá 2012. Rómantísk ferð breytist fljótt í furðulega og miskunnarlausa drápsferð.

Sunnudagur

21.25 Heiðvirða konan (1:9) Bresk spennuþáttaröð. Áhrifakona af ísraelskum ættum einsetur sér að leggja sitt af mörkum í friðarumleitunum í gamla heimalandinu.

16.25 Paradís (3:8) e. 17.20 Vinabær Danna tígurs (5:40) 17.31 Litli prinsinn (5:18) 17.54 Jessie (1:26) 18.15 Táknmálsfréttir 18.25 Eldað með Ebbu (3:8) 19.00 Fréttir og Íþróttir 19.30 Veðurfréttir 19.35 Hraðfréttir 20.00 Árið er: Íslensku tónlistarverðl. 20.30 Íslensku tónlistarverðlaunin 2015 Bein útsending frá afhendingu Íslensku tónlistarverðlaunanna í Hörpu. 22.20 Rocky Rocky Balboa missir sjálfstraustið þegar hann tapar titlinum í bardaga við illskeyttan mótherja. Annar fyrrum andstæðingur hans hvetur kappann til dáða og hjálpar honum að endurheimta trúna á sjálfan sig. Aðalhlutverk: Sylvester Stallone, Talia Shire, Burt Young og Charl Weathers. Leikstjóri: Sylvester Stallone. Ekki við hæfi ungra barna. 00.00 Á bláþræði Sean Penn, Adrien Brody, James Caviezel, Ben Chaplin, George Clooney, John Cusack, Woody Harrelson, Nick Nolte og John Travolta fara allir með hlutverk hermanna sem hafa það hlutverk að brjóta á bak aftur andstöðu Japana á eynni Guadalcanal í Suður-Kyrrahafi. Leikstjóri: Terrence Malick. Ekki við hæfi barna. e. 02.45 Útvarpsfréttir í dagskrárlok 5

6 SkjárEinn

06:00 Pepsi MAX tónlist 08:00 Everybody Loves Raymond 08:20 Dr. Phil 09:00 The Talk 09:45 Pepsi MAX tónlist 14:10 Cheers (10:25) 14:35 The Biggest Loser - Ísland (5:11) 15:45 King & Maxwell (7:10) 16:30 Beauty and the Beast (11:22) 17:10 Agents of S.H.I.E.L.D. (11:22) 17:50 Dr. Phil 18:30 The Tonight Show 19:10 The Talk 19:50 Parks & Recreation (5:22) 20:10 Karate Kid 22:30 The Tonight Show 23:15 The Other Guys 01:05 Ironside (8:9) 01:50 The Tonight Show 03:20 Pepsi MAX tónlist

RÚV

STÖÐ 2

07.00 Morgunstundin okkar 07:00 Barnatími Stöðvar 2 10.25 Gettu betur (MH - MA) e. 08:05 The Wonder Years (11/22) 11.30 Íslensku tónlistarverðlaunin e. 08:30 Drop Dead Diva (11/13) 13.15 Bikarúrslit kvk Beint 09:15 Bold and the Beautiful 15.10 Landinn e. 09:35 Doctors (123/175) 15.45 Bikarúrslit kk Beint 10:15 Last Man Standing (17/18) 17.55 Táknmálsfréttir 10:40 Heimsókn (2/28) 18.05 Ævar vísindamaður (7:8) 11:00 Grand Designs (3/12) 18.35 Hraðfréttir e. 11:50 Junior Masterchef Australia allt fyrir áskrifendur 18.54 Lottó 12:35 Nágrannar 19.00 Fréttir, íþróttir og veðurfréttir 13:00 The Way Way Back fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 19.40 Ástríkur og víkingarnir 14:40 Africa United Teiknimynd með íslensku tali. 16:05 Kalli kanína og félagar 16:25 Batman: The Brave and the bold Meðal leikradda: Þórhallur Sigurðsson, Jóhann Sigurðarson, 16:45 Raising Hope (13/22) Örn Árnason og Guðfinna 17:10 Bold and the Beautiful 4 5 Rúnarsdóttir. 17:32 Nágrannar 21.00 Shakespeare ástfanginn Marg17:57 Simpson-fjölskyldan verðlaunuð bresk bíómynd frá 18:23 Veður 1998. Aðalhlutverk: Gwyneth 18:30 Fréttir og Íþróttir Paltrow, Geoffrey Rush, Joseph 18:54 Ísland í dag. Fiennes, Tom Wilkinson, Steve 19:11 Veður O'Donnell, Tim McMullen og 19:20 Simpson-fjölskyldan (14/22) Antony Sher. Leikstjóri: John 19:45 Spurningabomban (3/11) Madden. 20:35 NCIS: New Orleans (13/22) 23.00 Sprengjusveitin Sexföld 21:20 Louie (5/13) Óskarsverðlaunamynd frá 2008. 21:45 Dallas Buyers Club Sögusviðið er átakasvæði í Írak. 23:40 Priest Ungur ofurhugi hefur þann 01:05 Fargo starfa að aftengja sprengjur. 02:40 Do No Harm Aðalhlutverk: Jeremy Renner, 04:10 Boys Don’t Cry Anthony Mackie og Brian Geraghty. Leikstjóri: Kathryn Bigelow. Ekki við hæfi barna. 07:00 Young Boys - Everton 01.05 Kona fer til læknis Hollensk 08:40/ 18:20 Liverpool - Besiktas bíómynd frá 2009. Kvennabósi 12:50 PSG - Chelsea giftist samstarfskonu sinni sem 14:30 Young Boys - Everton sættir sig við hann eins og hann 16:10 Samantekt og spjall er, en lífið tekur óvænta stefnu 16:40 Tottenham - Fiorentina þegar hún þarf að leita læknis. 20:00 La Liga Report allt fyrir áskrifendur Ekki við hæfi ungra barna. e. 20:30/ 00:30 Meistaradeild Evrópu 02.55 Útvarpsfréttir í dagskrárlok 21:00/ 01:00 Evrópudeildarmörkin fréttir, fræðsla, sport og skemmtun SkjárEinn 21:50 Ensku bikarmörkin 2015 06:00 Pepsi MAX tónlist 22:20 UFC 182: Jones vs. Cormier 11:30 The Talk 13:45 Dr. Phil 15:05 4 Cheers (11:25) 5 10:55 Bolton - Watford 15:30 The Bachelor (7:13) 12:35 Premier League World 2014/ 17:00 Scorpion (6:22) 13:05 Football League Show 2014/15 17:45 Generation Cryo (3:6) 13:35 Swansea - Sunderland 18:30 Million Dollar Listing (6:9) allt fyrir áskrifendur 15:15 Aston Villa - Chelsea 19:15 Emily Owens M.D (11:13) 17:00 Tottenham - Arsenal 20:00 Maid in Manhattan fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 18:45 Man. City - Hull 21:50 Sightseer 20:30/ 23:50 Match Pack 23:20 Unforgettable (5:13) 21:00 Messan 00:05 The Client List (5:10) 21:40/ 00:30 Enska úrvalsd. - upph. 00:50 Hannibal (8:13) 22:10 Everton - Liverpool 4 501:35 The Tonight Show 6 01:00 Match Pack

SkjárSport 19:45 Ísland Got Talent (5/11) Íslenskur sjónvarpsþáttur þar sem leitað er að hæfileikaríkustu einstaklingum landsins.

11:00/ 15:30/ 18:05 Bundesliga Highl. 11:10/ 16:35 Free Willy 11:50 Hannover - Paderborn 12:50/ 18:15 My Cousin Vinny 13:40 Borussia Dortmund - Mainz allt fyrir áskrifendur 14:50/ 20:15 Night at the Museum 16:20 Bayern München - Hamburger 22:00/ 03:15 Jackass: Bad Grandpa 18:55 Bundesliga Preview Show (5:17) 23:30 Dead Man Walking fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 19:25/ 23:15 Stuttgart - B. Dortmund 01:30 The Iceman 21:25 Hertha Berlin - Freiburg

allt fyrir áskrifendur

fréttir, fræðsla, sport og skemmtun

M2022

Prenthraði: allt að 20 bls/mín / Fyrsta síða út: 8,5 sek / Upplausn: 1200 x 1200 dpi / Pappírsbakki: 150 blöð / Þráðlaus nettenging

Verð 17.900 –

Laser prentari litur C1810W

Prenthraði: allt að 19 bls/mín / Fyrsta síða út: 6 sek eða minna / Upplausn: 9600 x 600 dpi / Pappírsbakki: 250 blöð/ Þráðlaus nettenging

Verð 59.900 –

13:55 Meistaradeildin - Meistaramörk SkjárEinn 14:25 La Liga Report 09:40 The Talk 14:55 Barcelona - Malaga Beint 11:00 Dr. Phil 16:55 Liverpool - Besiktas allt fyrir áskrifendur13:00 Cheers (12:25) 18:35 Young Boys - Everton 13:20 Bachelor Pad (5:7) 20:15 Evrópudeildarmörkin 15:20 Hotel Hell (8:8) fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 21:05 Barcelona - Malaga 16:10 Parks & Recreation (5:22) 22:45 Meistaradeild Evrópu 16:30 Svali & Svavar (6:10) 23:15 UFC Now 2014 17:05 The Biggest Loser - Ísland (5:11) 00:05 NBA 2014/2015 - All Star Game 18:15 Catfish (9:12) 19:05 Solsidan (4:10) 5 4 6 6 19:30 Red Band Society (13:13) 20:15 Scorpion (7:22) 09:20 Man. Utd. - Burnley 21:00 Law & Order (4:23) 11:00 Match Pack 21:45 Allegiance (2:13) 11:30 Messan 22:30 The Walking Dead (8:16) 12:10 Middlesbrough - Leeds Beint allt fyrir áskrifendur 23:20 Hawaii Five-0 (12:25) 14:20 Enska úrvalsdeildin - upphitun 00:05 CSI (16:20) 14:50 Swansea - Man. Utd. Beint 00:50 Law & Order (4:23) fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 17:00 Markasyrpa 01:35 Allegiance (2:13) 17:20 Man. City - Newcastle Beint 02:20 The Walking Dead (8:16) 19:30 Chelsea - Burnley 03:10 The Tonight Show 21:10 Crystal Palace - Arsenal 22:50 Aston Villa - Stoke City 4 5 6 00:30 Sunderland - WBA 06:50/ 14:25 Say Anything 07:15/ 14:30 The Bucket List 08:30/ 16:05 Life Of Pi 08:50/ 16:05 Bridges of Madison Cou. SkjárSport allt fyrir áskrifendur allt fyrir áskrifendur 10:35/ 18:10 Sense and Sensibility 11:05/ 18:20 Stepmom 12:05 Stuttgart - Borussia Dortmund 12:50/ 20:25 Police Academy 13:10/ 20:25 Dodgeball 13:55 Bundesliga Preview Show (5:17) fréttir, fræðsla, sport og skemmtun fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 22:00/ 04:05 Small Apartments 22:00/ 03:50 Juno 14:25 Paderborn - Bayern München 23:35 Unforgiven 23:35 World War Z 17:25/ 21:15 Köln - Hannover 01:45 The Great Gatsby 01:30 Rob Roy 19:25 Paderborn - Bayern München

Laserprentarar 5

RÚV

STÖÐ 2

07.00 Morgunstundin okkar 07:00 Barnaefni Stöðvar 2 11.35 Hraðfréttir e. 11:35 Big Time Rush 11.55 Saga lífsins–Öryggi heimilis e. 12:00 Bold and the Beautiful 12.45 Saga lífsins - Á tökustað e. 13:45 Ísland Got Talent (4/11) 12.55 Kiljan e. 14:45 Spurningabomban (3/11) 13.35 Á sömu torfu e. 15:35 Sjálfstætt fólk (18/25) 13.50 Útúrdúr (3:10) 16:15 How I Met Your Mother (15/24) 14.35 Hræddu börnin e. 16:40 ET Weekend (23/53) 15.25 Handboltalið Íslands (5:16) e. 17:25 Íslenski listinn allt fyrir áskrifendur 15.35 Skipað í hlutverk e. 17:55 Sjáðu (379/400) 17.05 Vísindahorn Ævars 18:23 Veður fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 17.10 Táknmálsfréttir 18:30 Fréttir Stöðvar 2 17.20 Kalli og Lóla (3:26) 18:55 Sportpakkinn (28/50) 17.32 Sebbi (14:40) 19:10 Eddan - rauði dregillinn Beint 17.44 Ævintýri Berta og Árna (15:52) 19:35 Lottó 17.49 Tillý og vinir (5:52) 19:406 Eddan 2015 Beint 4 5 18.00 Stundin okkar 21:25 Forrest Gump 18.25 Kökur kóngsríkisins (1:12) 23:45 The Raid Spennutryllir frá 19.00 Frétti, íþróttir og Veðurfréttir 2011 um sérsveitamanninn 19.40 Landinn (21) Rama og félaga hans sem hafa 20.10 Öldin hennar (8:52) fengið það verkefni að uppræta glæpahóp sem búið hefur um sig 20.15 Eldgos í Holuhrauni Nýr fréttaskýringaþáttur um eldgosið í stórri blokk. Sérsveitarmenní Holuhrauni. Dagskrárgerð: Lára irnir þurfa að komast upp allar Ómarsdóttir og Ragnar Santos. hæðir blokkarinnar því höfuð21.25 Heiðvirða konan (1:9) Verðpaurinn hefur hreiðrað um sig á launuð bresk spennuþáttaröð. efstu hæð hússins. Aðalhlutverk: Maggie Gyllenhaal, 01:15 Of Two Minds Stephen Rea og Lubna Azabal. 02:40 Henry’s Crime Ekki við hæfi barna. 04:25 Dream House 22.20 Góða nótt og gangi ykkur vel 05:55 ET Weekend (23/53) Aðalhlutverk: David Strathairn, George Clooney og Patricia Clarkson. Leikstjóri: G. Clooney. 08:55 Bradford - Sunderland 23.55 Óskar - Rauði dregillinn Beint 10:35 PSG - Chelsea 01.30 Óskarsverðlaunin 2015 Beint 12:15 Shakhtar Donetsk - B. Munchen

Allt frá nettum heimilisprenturum til fjölnota skrifstofuprentara

Fjölnotaprentari litur

SÍÐUmúla 9 · SÍmi 530 2900 · samsungsetrid.is

Laser prentari svarthvítur

Sunnudagur

Laugardagur 21. febrúar

C460FW

Prentun – skönnun - ljósritun / Prenthraði: allt að 19 bls/mín / Fyrsta síða út: 14 sek / Upplausn: 2400 x 600 dpi / Pappírsbakki: 50 blöð / Þráðlaus nettenging

Verð 69.900 –

FYRIR HEIMILIN Í LANDINU

lágmúla 8 · SÍmi 530 2800 · ormsson.is

sjónvarp 51

Helgin 20.-22. febrúar 2015

22. febrúar

 Í sjónvarpinu Fortitude

STÖÐ 2 07:00 Barnatími Stöðvar 2 12:00 Nágrannar 13:45 Modern Family (12/24) 14:15 Eldhúsið hans Eyþórs (7/9) 14:45 Fókus (3/12) 15:15 Um land allt (13/19) 15:50 Dulda Ísland (8/8) 16:45 60 mínútur (20/53) 17:30 Eyjan (23/30) allt fyrir áskrifendur 18:23 Veður 18:30 Fréttir og Sportpakkinn fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 19:10 Sjálfstætt fólk (19/25) 19:45 Ísland Got Talent (5/11) 20:45 Broadchurch (6/8) 21:35 Shetland (6/8) 22:35 Banshee (7/10) 4 23:25 60 mínútur (21/53) Vandaður þáttur í virtustu og vinsælustu fréttaskýringaþáttaröð í heimi þar sem reyndustu fréttaskýrendur Bandaríkjanna fjalla um mikilvægustu málefni líðandi stundar. 00:10 Eyjan (23/30) 00:55 Daily Show: Global Edition 01:20 Transparent (2/10) 01:40 Suits (13/16) 02:25 Peaky Blinders 2 (4/6) 03:25 Looking (5/10) 03:55 Boardwalk Empire (6/8) 04:50 Ironclad



Austfirðirnir fögru Sjónvarpsþáttaröðin Fortitude sem er á dagskrá RÚV á fimmtudagskvöldum hefur ekki farið fram hjá neinum. Eina ástæða þess er sú að þættirnir eru teknir upp hér á landi, nánar tiltekið á hinum ægifögru Austfjörðum. Ég er búinn að horfa á fyrstu tvo þættina og þegar þetta er skrifað er beðið eftir þriðja þættinum. Það eina sem heldur mér við þessa þætti er það að ég heillast af aðalhlutverkinu, sem er í höndum okkar ástkæra og ylhýra landslags. Annað í þættinum er ekki merkilegt, þó ég5haldi í einhverja6veika von um að úr rætist. Þetta ku vera dýrasta framleiðsla sem ráðist hefur verið í hjá

08:45 Þýsku mörkin 09:15 Basel - Porto 10:55 Real Sociedad - Sevilla Beint 13:00 Schalke - Real Madrid 14:45 Meistaradeildin - Meistaramörk 15:15 Meistaradeild Evrópu 15:45 Real Sociedad - Sevillaallt fyrir áskrifendur 17:30 Knicks vs. Cavaliers - þáttur 18:00 New York - Cleveland Beint fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 21:00 UFC Unleashed 2014 21:45 Tottenham - Fiorentina 23:25 Elche - Real Madrid 01:05 New York - Cleveland

SK Y í Bretlandi. Þeir hefðu átt að hugsa þetta ögn betur. Þættirnir eiga að gerast á Svalbarða og í bænum Fortitude er aragrúi af fólki sem erfitt er að átta sig á hvað það er að gera þar. Íbúarnir eru af fjölmörgum þjóðernum og maður fær enga útskýringu um neinn þeirra. Ég er mikill aðdáandi hinnar dönsku Sofiu Gråbøl og hins ameríska Stanley Tucci. Ég er samt ansi hræddur um að þeim hafi verið lofað betri þáttum en þetta þegar þau voru ráðin til starfans. Þættirnir voru kynntir sem einhverskonar blanda af Twin Peaks og Fargo, sem stenst engan veginn

samanburð. Vissulega er snjór, en það er ekki nóg. Ég ætla samt að klára þessa seríu og kannski mun

ég skrifa pistil þar sem ég dreg þetta allt til baka, ég efa það þó. Hannes Friðbjarnarson

The world’s finest Muesli and Porridge

Heimsins besti Hafragrautur og Músli The world’s finest Muesli and Porridge

08:30 Hull - QPR 10:10 Middlesbrough - Leeds 11:50 Tottenham - West Ham Beint 13:55 Everton - Leicester Beint allt fyrir áskrifendur 16:05 Southampton - Liverpool Beint 18:15 Tottenham - West Ham fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 19:55 Everton - Leicester 21:35 Southampton - Liverpool 23:15 Swansea - Man. Utd. 00:55 Sunderland - WBA 4 SkjárSport

10:45 Paderborn - Bayern München 12:35 Köln - Hannover 14:25 Hamburger - B. Mönchengladb. 16:25 Wolfsburg - Hertha Berlin 18:25 Hamburger - B. Mönchengladb. 20:15 Hamburger - B. Mönchengladb. 22:05 Stuttgart - Borussia Dortmund

Winners of over 40 Great Taste Awards Hefur unnið yfir 40 verðlaun fyrir ómótstæðilegt bragð H Clean Ingredients H No Refined Sugars Artificial Anythings H Non-GM matvæla Náttúruleg efni Enginn viðbættur sykur H No Engin gerviefni Án erfðabreyttra

Winners of over 40 Great Taste Awards www.rudehealth.com www.rudehealth.is

H Clean Ingredients H No Refined Sugars H No Artificial Anythings H Non-GM

52 leikhusid.is

Konan við 1000° – HHHH „Í stuttu máli fá töfrar leikhússins að njóta sín“ – Morgunblaðið

Sjálfstætt fólk - hetjusaga (Stóra sviðið)

Fös 20/2 kl. 19:30 21.sýn Lau 28/2 kl. 19:30 24.sýn Sun 15/3 kl. 19:30 27.sýn Lau 21/2 kl. 19:30 22.sýn Fös 6/3 kl. 19:30 25.sýn Fös 27/2 kl. 19:30 23.sýn Lau 7/3 kl. 19:30 26.sýn Ný sviðsetning frá sömu listamönnum og færðu okkur Engla alheimsins.

Konan við 1000° (Stóra sviðið)

Fim 26/2 kl. 19:30 Aukas. Fim 5/3 kl. 19:30 Aukas. Aukasýningar á Stóra sviðinu.

Karitas (Stóra sviðið) Sun 22/2 kl. 19:30 34.sýn Allra síðustu sýningar.

Sun 1/3 kl. 19:30 35.sýn

Lau 14/3 kl. 19:30 Aukas.

Sun 8/3 kl. 19:30 36.sýn

Kuggur og leikhúsvélin (Kúlan)

Lau 21/2 kl. 13:00 5.sýn Sun 22/2 kl. 15:00 8.sýn Sun 1/3 kl. 13:00 11.sýn Lau 21/2 kl. 15:00 6.sýn Lau 28/2 kl. 13:00 9.sýn Sun 1/3 kl. 15:00 12.sýn Sun 22/2 kl. 13:00 7.sýn Lau 28/2 kl. 15:00 10.sýn Kuggur og félagar geysast nú upp á svið í Þjóðleikhúsinu í fyrsta sinn!

menning

Helgin 20.-22. febrúar 2015

 Sýning LáruS H. LiSt í LiStaSafni akureyr ar

Samskipti við álfa og huldufólk Sýning Lárusar H. List, Álfareiðin, verður opnuð í vestursal Listasafnsins á Akureyri á morgun, laugardaginn 21. febrúar. Samskipti manna við álfa og huldufólk eru listamanninum hugleikin á sýningunni. Lárus H. List hefur haldið yfir 20 einkasýningar og tekið þátt í fjölmörgum samsýningum á Íslandi og erlendis. Hann vinnur aðallega með olíu og akríl á striga en líka í önnur form eins og ljósmynd-

ir, ritlist, vídeólist og hljóðlist. Sýningin verður opin sunnudag, þriðjudag, miðvikudag og fimmtudag klukkan 12-17. Henni lýkur formlega fimmtudaginn 26. febrúar klukkan 15 með lokunarteiti. Sýningin er hluti af röð 8 vikulangra sýninga sem hófst 10. janúar og standa til 8. mars. Sýningarröðinni lýkur með sýningu Arnars Ómarssonar MSSS sem opnar laugardaginn 28. febrúar klukkan 15.

Lárus H. List.

Klókur ertu, Einar Áskell (Brúðuloftið)

Lau 21/2 kl. 16:00 2.sýn Lau 7/3 kl. 14:00 5.sýn Lau 14/3 kl. 16:00 8.sýn Lau 28/2 kl. 14:00 3.sýn Lau 7/3 kl. 16:00 6.sýn Lau 28/2 kl. 16:00 4.sýn Lau 14/3 kl. 14:00 7.sýn Hinn uppátækjasami Einar Áskell í fallegri og skemmtilegri brúðusýningu

551 1200 HVERFISGATA 19 LEIKHUSID.IS

MIDASALA@LEIKHUSID.IS

Öldin okkar – HHHHH , S.J. Fbl. Billy Elliot (Stóra sviðið)

Fös 6/3 kl. 19:00 frums. Fim 19/3 kl. 19:00 8.k. Lau 7/3 kl. 19:00 2 k. Fös 20/3 kl. 19:00 aukas. Sun 8/3 kl. 19:00 3.k. Sun 22/3 kl. 19:00 9.k Þri 10/3 kl. 19:00 aukas. Fim 26/3 kl. 19:00 aukas. Mið 11/3 kl. 19:00 4.k. Fös 27/3 kl. 19:00 aukas. Fim 12/3 kl. 19:00 5.k. Sun 29/3 kl. 19:00 10.k Sun 15/3 kl. 19:00 6.k. Mið 8/4 kl. 19:00 11.k Þri 17/3 kl. 19:00 aukas. Fim 9/4 kl. 19:00 12.k Mið 18/3 kl. 19:00 7.k. Lau 11/4 kl. 19:00 aukas. Fjölskyldusýning í hæsta gæðaflokki

Sun 12/4 kl. 19:00 13.k Fim 16/4 kl. 19:00 14.k Fös 17/4 kl. 19:00 15.k Sun 19/4 kl. 19:00 aukas. Mið 22/4 kl. 19:00 Fim 23/4 kl. 19:00 Fös 24/4 kl. 19:00

Dúkkuheimili (Stóra sviðið) Sun 22/2 kl. 20:00 Síðasta sýning

Lína langsokkur (Stóra sviðið)

Lau 21/2 kl. 13:00 Sun 8/3 kl. 13:00 Sun 22/2 kl. 13:00 Lau 14/3 kl. 13:00 Sun 15/3 kl. 13:00 Lau 28/2 kl. 13:00 Lau 21/3 kl. 13:00 Sun 1/3 kl. 13:00 Sterkasta stelpa í heimi er mætt á Stóra sviðið

Kenneth Máni (Litla sviðið)

Fös 20/2 kl. 20:00 Lau 28/2 kl. 20:00 Fös 6/3 kl. 20:00 Lau 21/2 kl. 20:00 Lau 7/3 kl. 20:00 Fös 27/2 kl. 20:00 Stærsti smáglæpamaður Íslands stelur senunni

Öldin okkar (Nýja sviðið) Fös 20/2 kl. 20:00 Lau 21/2 kl. 17:00 Síðustu sýningar

Lau 21/2 kl. 20:00 Fös 27/2 kl. 20:00

Beint í æð (Stóra sviðið)

Fös 20/2 kl. 20:00 Lau 21/2 kl. 20:00 Fös 27/2 kl. 20:00 Sprenghlægilegur farsi

Lau 28/2 kl. 20:00 Fös 13/3 kl. 20:00 Lau 14/3 kl. 20:00

Ekki hætta að anda (Litla sviðið)

Sun 22/2 kl. 20:00 Fim 26/2 kl. 20:00 Nýtt verk eftir Auði Övu Ólafsdóttur

Sun 22/3 kl. 13:00 Lau 28/3 kl. 13:00 Sun 29/3 kl. 13:00 Sun 12/4 kl. 13:00

Fös 13/3 kl. 20:00 Lau 14/3 kl. 20:00 Lau 21/3 kl. 20:00

Lau 28/2 kl. 20:00 Sun 1/3 kl. 20:00

Lau 21/3 kl. 20:00

Sun 1/3 kl. 20:00

Taugar - Íslenski dansflokkurinn (Nýja sviðið) Sun 22/2 kl. 20:00 4.k. Fim 26/2 kl. 20:00 5.k. Tvö nýstárleg og óhefðbundin dansverk

 tónLiSt tónLiStarHátíð í tveimur Löndum

Listabrú milli Berlínar og Reykjavíkur Tónlistarhátíðin Berlín X Reykjavík hefst í næstu viku í Reykjavík og stendur í þrjá daga. Viku síðar hefst hún svo í Berlín og er hátíðin nokkurs konar listabrú milli þessarra tveggja borga. Pan Thorarensen, tónlistarmaður og einn skipuleggjanda hátíðarinnar, er bjartsýnn á að hátíðin muni verða árlegur viðburður, bæði í Reykjavík og í Berlín.

g hef undanfarin ár staðið að Extreme Chill Festival sem er tónlistarhátíð og í fyrra var ég að skipuleggja þá hátíð í Berlín þegar íslenska sendiráðið þar benti hreinlega á mig við þýska aðila sem hafa haldið X Jazz tónlistarhátíðina í Berlín, segir Pan Thorarensen tónlistarmaður. Þeirra hugmyndir voru að fá íslenska tónlistarmenn til Berlínar og draumur þeirra var sá að geta haldið hátíðina í báðum löndunum. Þannig fór þetta af stað í byrjun,“ segir Pan Thorarensen tónlistarmaður. „Nú, ári síðar, er hátíðin orðin að veruleika og hefst á KEX Hostel fimmtudaginn 26. febrúar og stendur í þrjá daga hér í Reykjavík. Viku seinna

Pan Thorarensen skipuleggur Berlín X Reykjavík. Ljósmynd/Kristjan Czako.

er hátíðin endurtekin í Berlín. Dagskráin er frábær. Meðal þess helsta eru tónleikar Emilíönu Torrini ásamt Ensamble X, sem kemur frá Þýskalandi,“ segir Pan. Einnig koma hingað þeir Claudio Puntin sem spilar með Skúla Sverrissyni og Sebastian Studnitzky sem er einn skipuleggjenda X Jazz hátíðarinnar og hefur spilað með hinni íslensku Mezzoforte. „Það er skemmtileg tenging,“ segir Pan, „en Sebastian er mikill Íslandsvinur. Á hátíðinni í Berlín koma fyrrnefnd atriði fram, ásamt hinum íslensku ADHD og Dj Flugvél og Geimskip, meðal annarra. WOW Air hefur

Fáðu meira út úr Fríinu gerðu verðsamanburð á hótelum og bílaleigubílum á túristi.is

aðstoðað okkur við þetta og það er ekki dýrt að fljúga til Berlínar og væri tilvalið að taka bara allan pakkann,“ segir Pan. Miðaverð á hátíðina í Reykjavík er 5.900 krónur fyrir þriggja daga passa. „Ég hef alltaf viljað halda miðaverði niðri svo sem flestir sjái sér fært að mæta,“ segir Pan sem kemur einnig fram á hátíðinni í báðum löndum með hljómsveit sinni Stereo Hypnosis. Allar nánari upplýsingar um hátíðina má finna undir Berlin X Reykjavík á Facebook. Hannes Friðbjarnarson hannes@frettatiminn.is

Emma Hooper er kanadískur tónlistarmaður og rithöfundur.

Etta ætlar að ganga 3200 kílómetra til að sjá hafið. Hún er áttatíu og þriggja ára og hefur aldrei séð það fyrr. Þessi töfrandi saga af vináttu og ást fjallar um hvunndagshetjur í óvenjulegum aðstæðum, fólk sem lætur drauma sína rætast – hvert á sinn hátt.

„Ótrúleg frumraun ... saga sem sýnir hver su langt fólk er reiðubúið að ganga í nafni ástarinnar.“ Publishers Weekly

w w w.forlagid.i s | Bókabúð Forlags in s | F i sk i slóð 39

menning

Helgin 20.-22. febrúar 2015

 myndlist vatnsBErinn-fjall+Kona

Vatnsberinn varð kyndilmerki kvennafrídagsins Sýningin, Ásmundur Sveinsson: Vatnsberinn-Fjall+kona, verður opnuð í Ásmundarsafni á morgun, laugardaginn 21. febrúar, klukkan 16. Þar er þess minnst að á árinu 2015 er öld liðin frá því að konur fengu kosningarétt hér á landi, en það var þann 19. júní 1915. Sýningarstjóri er Harpa Björnsdóttir. Hin kunna höggmynd Ásmundar Sveinssonar, Vatnsberinn (1937), er þungamiðja og leiðarstef sýningarinnar en þar verða einnig önnur valin verk Ásmundar, í samtali við verk þeirra Örnu Valsdóttur, Daníels Magnússonar, Kristínar Gunnlaugsdóttur, Níelsar Hafsteins, Ólafar Nordal, Ragnhildar Stefánsdóttur og Sigurðar Guðmundssonar. Nýlókórinn flytur verkið „Klessulist“ eftir Hörpu Björnsdóttur á opnuninni undir stjórn Snorra Birgis Sigfússonar. Verkinu er ætlað að kalla fram hughrif sem tengjast deilunum um

Vatnsberann á árunum 1948-1955. Vatnsberarnir í Reykjavík voru ein lægsta stétt fólks í mannvirðingum á sínum tíma. Um vatnsburðinn sáu bæði konur og karlar, þó heldur fleiri konur. Þrátt fyrir að starf vatnsberanna væri eitt hið minnst metna og lægst launaða í Reykjavík, var það eina starfið þar sem jafnrétti ríkti í launamálum. Ásmundur gerði höggmyndina til að heiðra minningu vatnsberanna og túlka styrk þeirra og seiglu. Við gerð hans hafði hann tröllslega fjallamyndun Íslands í huga. Sumum Reykvíkingum þótti þó enginn heiður að höggmyndinni og hugmyndir um að staðsetja hana í miðbænum ollu langvinnum deilum á árunum 1948-1955. Vatnsberinn varð síðar kyndilmerki á veggspjaldi kvennafrídagsins í Reykjavík 1975 og þótti vera táknrænn fyrir sögu kvenna. Sýningin stendur til 26. apríl 2015.

Vatnsberinn varð kyndilmerki kvennafrídagsins.

Ertu tilbúin, frú forseti?

 KviKmyndir EvrópsK a KviKmyndahátíðin stocKfish í Bíó par adís

Ný kvikmyndahátíð með djúpar rætur Evrópska kvikmyndahátíðin Stockfish hófst í gær, fimmtudag, í Reykjavík og er þetta í fyrsta sinn sem hátíðin er haldin. Hún er haldin í samvinnu við Heimili kvikmyndanna, Bíó Paradís og fagfélög í kvikmyndaiðnaðinum á Íslandi.

meðal gesta á evrópsku kvikmyndahátíðinni Stockfish, sem nú er haldin í Reykjavík, eru þekktir verðlaunaleikstjórar og aðrir alþjóðlegir kvikmyndagerðarmenn. Áhersla er lögð á að sýna það nýjasta úr kvikmyndagerð heimsins og þá er sérstök áhersla lögð á tengslamyndun íslenskra og erlendra kvikmyndagerðarmanna. Hátíðin er samstarfsverkefni allra hagsmunaaðila í kvikmyndageiranum á Íslandi. Markmiðið með hinni endurvöktu hátíð er að þjóna samfélaginu sem hún sprettur úr, efla og auðga kvikmyndamenningu á Íslandi árið um kring og vera

FORRÉTTUR, AÐALRÉTTUR OG EFTIRRÉTTUR Sverrir Guðnason leikur í Blowfly Park.

Teikningar og skissur Helgu Björnsson tískuhönnuðar

Are you ready, Madam President? Fatnaður og fylgihlutir frá forsetatíð Vigdísar Finnbogadóttur 6.2.2014 – 22.2.2015 Sýningunni lýkur 22. febrúar Leiðsagnir á sunnudögum kl. 14.

Ertu tilbúin, frú forseti? Teikningar og skissur Helgu Björnsson tískuhönnuðar

Are you ready, Madam President?

Teikningar og skissur Helgu Björnsson tískuhönnuðar

6.2. - 31.5. 2015

6.2.2014 – 22.2.2015

www.honnunarsafn.is

6.2. - 31.5. 2015

íslenskum kvikmyndaiðnaði lyftistöng bæði erlendis og innanlands. Tvenn verðlaun verða veitt á hátíðinni – áhorfendaverðlaun og stuttmyndaverðlaun. Meðal kvikmynda á hátíðinni eru „A Girl Walks Home Alone At Night,“ eftir íranska leikstjórann Ana Lily Amirpour, heimildarmyndin „What We Do In The Shadows,“ sem fjallar um hversdagslíf fjögurra vampíra. Teiknimyndin „Rocks In My Pockets“ eftir Signe Baumane og sænska kvikmyndin „Blowfly Park,“ sem leikstýrt er af Jens Österberg og með aðalhlutverkið fer Íslendingurinn Sverrir Guðnason sem hefur getið sér gott orð í sænskum sjónvarps- og kvikmyndaheimi.Ný Þótt þetta sé fyrsta hátíðin sem haldin er með þessu nafni á hátíðin sér dýpri rætur – en með hátíðinni

Kvikmyndin „The Trip To Italy“ með þeim Rob Brydon og Steve Coogan er sýnd á Stockfish hátíðinni.

er Kvikmyndahátíð Reykjavíkur endurvakin undir nýju nafni. Kvikmyndahátíð Reykjavíkur var síðast haldin árið 2001 og var upphaflega sett á laggirnar árið 1978. Heimili kvikmyndanna hefur auk þess í þrígang staðið að Evrópskum kvikmyndahátíðum áður, RIFF 2012, EFFÍ 2013 og Evrópskri kvikmyndahátíð allan hringinn 2014. Stockfish – Evrópsk kvikmyndahátíð í Reykjavík leggur áherslu á evrópska kvikmyndagerð líkt og á þessum fyrri hátíðum, en nú er Kvikmyndahátíð í Reykjavík endurvakin undir nýju nafni. Allar nánari upplýsingar um hátíðina er að finna á síðunni www.stockfishfestival.is Hannes Friðbjarnarson hannes@frettatiminn.is

KÍNVERSK NÝÁRSHÁTÍÐ Efnt verður til menningarveislu í Háskóla Íslands af tilefni komu kínverska nýársins Drekadans, bardagalistir og leikið á kínversk hljóðfæri Kínversk skrautskrift, myndlist og heilsurækt Fróðleikur um sögu Kína, nám og ferðalög Kínverskur matur og te, þrautir, leikir og margt fleira

Frítt inn og allir hjartanlega velkomnir

Laugardaginn 21.febrúar á Háskólatorgi kl.14:00-16:30 KÍNAKLÚBBUR UNNAR

SAMTÖK KÍNVERJA Á ÍSLANDI

KÍNVERSKA SENDIRÁÐIÐ

dægurmál

Helgin 20.-22. febrúar 2015

 takt við tímann EllEn margrét BæhrEnz

Þjálfar páfagauka í Vesturbænum Ellen Margrét Bæhrenz er 22 ára Vesturbæingur sem dansaði í siguratriðinu í undankeppni Eurovision um síðustu helgi. Hún hefur dansað með Íslenska dansflokknum í Borgarleikhúsinu og í Þjóðleikhúsinu og hefur áhuga á að læra leiklist. Ellen fer í sund oft í viku og líður best í rúminu. er besta gufan og nýi potturinn er mjög kósí. Ég er meira fyrir Ég geng mikið í buxum og á rosa að fara á kaffihús en að fara út að mikið af víðum og kósí, fallegum djamma. Það er alveg gaman að peysum. Svo finnst mér gaman að fara út við og við en það er líka vera í sætum kjólum. Mér finnst gott að hafa daginn eftir góðmjög gaman að versla en samt an. Ég horfi á sjónvarpsþætti í finnst mér ég aldrei eiga mikið tölvunni og upp á síðkastið hef ég af fötum. Mér finnst flott föt horft mikið á spennuþætti eins og í Zöru en þegar ég er í útScandal og Homeland. Ég á tvo löndum er ég hætt að páfagauka sem mér finnst gaman versla í búðum eins og að leika við og þjálfa. Sá stærri, H&M. Nú reyni ég Ella, kann að tala, hún getur sagt að velja réttu búðhalló og vá og grípur stundum inn irnar. Mér finnst í samtöl hjá fólki. Þær eru samt nefnilega mikilekki vinkonur og Bella beit einu vægt að búðir sinni tá af hinni. sjái til þess að fötin Vélbúnaður sem þær Ég á iPhone 5s og Macbook Pro. selja séu Ég veit samt ekki hvort mér finnst framleidd Mac eitthvað betra en hvað annað, sómasamEnginn það getur vel verið að ég kaupi lega. viðbættur sykur, mér eitthvað annað næst. Ég nota ekkert ger. mest Instagram og Facebook á Hugbúnaður símanum. Og myndavélina, ég Ég fer oft í viku í sund í reyni að taka mikið af myndum. Vesturbæjarlauginni. Þar

Staðalbúnaður

VILTU

HRÖKKVA VILTU

Aukabúnaður

Ég get ekki sagt að ég sé mjög dugleg að elda, kærastinn minn er duglegri og hann er mjög góður. Við endum samt mjög oft á því að fá okkur einhvern skyndibita. Það getur verið allt frá Dominos yfir í kjúkling eða spínatlasagna á Gló. Mér finnst líka alltaf gott að fá mér sushi, til dæmis á SuZushii eða á Sushi Train. Ég á lítinn gulan bíl, Volkswagen Fox, sem er búinn að vera bilaður í tvær eða þrjár vikur. Ég vona að verkstæðisreikningurinn verði ekki allt of hár. Ég hafði planað að fara til Malasíu í maí en ég veit ekki hvort það verður af því fyrst við erum að fara til Austurríkis. Ég hef mjög gaman af því að leika og syngja og langar að gera meira af því. Ef ég á að nefna uppáhalds staðinn minn verð ég að nefna rúmið mitt, mér líður mjög vel í því. En það er líka frábært að fara upp í sveit til ömmu minnar. Hún á bóndabæ á Miðjanesi á Vestfjörðum og þar er gott að vera.

Enginn viðbættur sykur, ekkert ger.

Ljósmynd/Hari

Í GÍRINN? HRÖKKVA VILTU VILTU Í GÍRINN? VILTU HRÖKKVA HRÖKKVA Enginn viðbættur sykur, ekkert ger.

Þeir sem hugsa um hollustuna velja BURGER hrökkbrauð. Í því er enginn viðbættur sykur og ekkert ger. Það er líka einstaklega bragðgott!

 Bjór thE annual icElandic BEEr FEstival

Enginn viðbættur sykur, ekkert ger. Enginn viðbættur sykur, ekkert ger.

Það er engin tilviljun að BURGER er vinsælasta hökkbrauðið á Íslandi.

ÍHRÖKKVA GÍRINN? Í GÍRINN?

Í GÍRINN?

Þeir sem hugsa um hollustuna velja BURGER hrökkbrauð. Í því er enginn viðbættur sykur og ekkert ger. Það er líka einstaklega bragðgott!

Það er engin tilviljun að BURGER er vinsælasta hökkbrauðið á Íslandi.

Þeir sem hugsa um hollustuna velja BURGER hrökkbrauð. Í því er enginn

Þeir sem hugsa um hollustuna velja BURGER hrökkbrauð. Þeir sem hugsa um hollustuna veljaog BURGER hrökkbrauð. því er enginn Í því er enginn viðbættur sykur ekkert ger. ÍÞað er líka viðbættur sykur og ekkert ger. Það er líka einstaklega bragðgott! einstaklega bragðgott! Það er engin tilviljun að BURGER Það Þeir er engin að hollustuna BURGER ervelja vinsælasta hökkbrauðið á Íslandi. sem tilviljun hugsa um BURGER hrökkbrauð. Í því er enginn er vinsælasta hrökkbrauðið á Íslandi. viðbættur sykur og ekkert ger. Það er líka einstaklega bragðgott!

viðbættur sykur og ekkert ger. Það er líka einstaklega bragðgott!

Það er engin tilviljun að BURGER er vinsælasta hökkbrauðið á Íslandi.

HUGSAÐU UM HOLLUSTUNA!

HUGSAÐU UM HOLLUSTUNA! HUGSAÐU UM HOLLUSTUNA!

HUGSAÐU UM HOLLUSTUNA!

Íslendingar móttækilegir fyrir bættri bjórmenningu The Annual Icelandic Beer Festival verður haldin í fjórða sinn á Kex Hosteli í næstu viku. Ólafur Ágústsson, einn skipuleggjenda, segir að rukkað sé inn á hátíðina því Íslendingum hlaupi stundum kapp í kinn þegar frír bjór er í boði.

jórmenningin á Íslandi er alltaf að batna, það vantar ekki áhugann,“ segir Ólafur Ágústsson, rekstrarstjóri á veitingastaðnum á Kex Hosteli. Ólafur er einn skipuleggjenda mikillar bjórhátíðar á Kexi í næstu viku, The Annual Icelandic Beer Festival. Hátíðin stendur í fjóra daga og á henni kynna allir helstu bjórframleiðendur á Íslandi vörur sínar og bruggarar frá þekktum brugghúsum úti í heimi kíkja í heimsókn og leyfa fólki að smakka. Þetta er í fjórða skiptið sem bjórhátíðin er haldin en sú nýbreytni er nú höfð á að selt er inn á hana. Hægt er að kaupa sér passa sem gildir alla fjóra dagana eða dagpassa. Ólafur segir að um 150-200 manns verði á hverri kynningu og lítið sé eftir af miðum. „Hugmyndin með að rukka inn á hátíðina er að þeir sem mæti fái hundrað prósent upplifun. Þeir sem mæta fá þá frjálst og fullt aðgengi að þeim aðilum sem eru að kynna. Það vill henda á Íslandi að ef það er ókeypis bjór í boði þá verður kappið að fá sér bjórinn meira en að njóta þess sem í boði er og læra af þeim sem

þarna eru.“ Góðir gestir sækja okkur heim í tilefni bjórhátíðarinnar. Dönsku brugghúsin Mikkeller og To Øl eru vitaskuld þar á meðal enda eru þau í góðu samstarfi við Kexmenn. Nýr Mikkeller-bar verður einmitt opnaður á Hverfisgötu á föstudagskvöldið í næstu viku, þegar bjórhátíðin stendur sem hæst. „Svo fáum við tvö brugghús frá Portland en við á Kex erum með sérstakt vinasamband við Portland í Oregon-fylki. Þetta eru Breakside Brewery og Hopworks Urban Brewery en bæði eru þau stór í þessari kraftbjórsenu sem er risavaxin í Bandaríkjunum,“ segir Ólafur. Þá mæta líka fulltrúar frá Two Roads Brewing, Evil Twin og Founders sem er stórt og virt brugghús. „Markmiðið er að búa til skemmtilega heildarupplifun, að styrkja bjórkúltúrinn. Bjórinn er orðinn allt annað en hann var hér á landi, nú er þetta handverk og meiri kúltúr, og það er gaman hvað Íslendingar eru móttækilegir fyrir því.“ -hdm Ólafur Ágústsson skipuleggur The Annual Icelandic Beer Festival. Ljósmynd/Hari

MARKAÐS

Gríðarlegt úrval af pottaplöntum á

20% afslætti BYKO BREIDD

800 kr. 500 kr.

50 kr.

600 kr.

1000 kr.

400 kr.

1500 kr.

300 kr.

100 kr.

200 kr.

DAGAR

í öllum m u n u l s r ve BYKO

Gerðu alveg hreint ótrúleg kaup! Mikið úrval af vörum frá 50 krónum og upp í 1500 krónur. Töluvert af öðrum vörum á stórlækkuðu verði. ÞAÐ BORGAR SIG AÐ LÍTA VIÐ Á MARKAÐINN

dægurmál

Helgin 20.-22. febrúar 2015

 tónList Lok atónLeik ar norðLensku rokksveitarinnar toy machine

Baldvin Z sest við trommurnar Akureyrska rokkhljómsvetin Toy Machine var töluvert áberandi í kringum síðustu aldamót og lagði á ráðin um heimsyfirráð, eins og tíðkaðist á þeim tíma. Meðal meðlima sveitarinnar eru þeir Jens Ólafsson, sem betur er þekktur sem Jenni í Brain Police, og kvikmyndaleikstjórinn Baldvin Z, sem var trommuleikari sveitarinnar. Toy Machine ætlar að koma fram á Græna hattinum 11. apríl næstkomandi og ljúka þar formlega starfsemi sveitarinnar. „Við hættum aldrei almennilega,“ segir Baldvin Z. „Við komum fram síðast fyrir 14 árum og fannst tilvalið að halda eina tónleika, sem eru þó aðeins okkar 13. tónleikar. Toy Machine hélt árið 1999 tónleika í Sjallanum á Akureyri, bauð þangað erlendum blaðamönnum og segja margir að þar

hafi hugmyndin að Iceland Airwaves orðið til. Við ætlum að segja sögurnar á bak við það ævintýri og margt annað,“ segir Baldvin Z. „Við getum falið okkur á bak við það að það er rokkstjarna í bandinu, sem er Jenni, og hann heldur okkur hinum svolítið uppi,“ segir Baldvin, en allir meðlimir Toy Machine koma frá Akureyri og kynntust sem unglingar. Sveitin gaf aldrei út breiðskífu en átti lög á safnskífum sem og lag í kvikmyndinni Óskabörn þjóðarinnar. „Þetta verður eflaust mjög skemmtilegt. Það verða margir rokkhausar á Akureyri þessa helgi þar sem að AK Extreme hátíðin fer fram í bænum á sama tíma,“ segir Baldvin Z, kvikmyndaleikstjóri og tommuleikari. -hf

Reykjavíkurdætur frumsýna myndband Rappdúóið Cyber, sem starfrækt er innan Reykjavíkurdætra, mun frumsýna splunkunýtt myndband við lagið Fiðringur á Gamla gauknum á laugardagskvöld. Upptaka myndbandsins var í höndum Steinunnar Jónsdóttur AmabaDömu og ætla Cyber, sem og fleiri dætur, að taka lagið í tilefni af þessu. Herlegheitin hefjast klukkan 22. Love eftir John Lennon, sem er opinbert lag hátíðarinnar. Tónlistin mun óma af svölum og upp eftir Himnastiganum í opna rýminu í Hörpu. Einhverjir kórar munu einnig syngja valin lög. Áhersla er lögð á skemmtileg og falleg lög sem öll fjölskyldan getur tekið undir og dillað sér við. Stund friðarins hefst klukkan 16 en þetta er lokahnykkur hátíðarinnar sem hefur staðið síðan á miðvikudag.

Rjúpan í Austurbæjarskóla Sóley á Húrra Tónlistarkonan Sóley heldur tónleika á skemmtistaðnum Húrra næstkomandi miðvikudagskvöld. Á tónleikunum mun Sóley leika nýtt efni af væntanlegri plötu sem kemur út í maí. Sóley mun svo í mars hefja tónleikaferð um Evrópu og Asíu sem mun standa fram á sumar. Tónleikarnir hefjast klukkan 21 þar sem hljómsveitin Kriki mun hita upp. Aðgangseyrir er 1500 krónur.

700 raddir í Hörpu Tuttugu kórar munu koma saman í Hörpu á sunnudaginn á Reykjavík Peace Festival og syngja lögin To Be Grateful eftir Magnús Kjartansson, Heyr himnasmiður eftir Þorkel Sigurbjörnsson og

Rjúpan, nýtt íslenskt leikverk, verður sýnt í dag, föstudag, klukkan 17 og 18.30, í bíósal Austurbæjarskóla. Leikverkið var samið og sett upp í áfanga Listaháskólans, Leikarinn sem höfundur, í samvinnu við Ritlist Háskóla Íslands. Verkið var skrifað af Lóu Hlín Hjálmtýsdóttur og Ólafi Ásgeirssyni. Aðeins verða sýndar fjórar sýningar. Aðgangur er ókeypis.

Baldvin Z mun setjast við settið á ný þann 11. apríl.

 Leikhús Jói stóri Léttur í Lundu og 15 kíLóum fátæk ari

Markmiðið er að deyja úr hor Leikarinn Jóhann Sigurðarson leikur í söngleiknum Billy Elliot sem frumsýndur verður í byrjun mars í Borgarleikhúsinu. Jóhann meiddist á fæti á síðasta ári sem gerði það að verkum að hann þurfti að vera í fríi frá leikhúsinu um tíma og bætti á sig all mörgum kílóum svo hann ákvað að gera eitthvað í málinu. Hann hefur nú misst 15 kíló og segist hvergi nærri hættur.

g ákvað þetta eftir meiðslin. Þá var ég búinn að bæta ansi vel á mig í kyrrsetunni,“ segir Jóhann Sigurðarson leikari. „Þegar ég var orðinn góður í löppinni ákvað ég að fara að hreyfa mig og fór í einkaþjálfun hjá Sölva Fannari í World Class og það hefur bara gengið alveg rosalega vel,“ segir hann. „Ég hef mætt svona þrisvar í viku til Sölva og svo er ég búinn að stilla mataræðið hægt og bítandi.“ Jóhann hefur losnað við 15 kíló og segist ekki vera hættur. „Ætli markmiðið sé ekki að deyja úr hor,“ bætir hann við. „Sölvi kann tökin á þessu og er alveg frábær.“ Söngleikurinn Billy Elliot, sem fjallar mikið til um dans, krefst mikillar hreyfingar en Jóhann segir sinn karakter, sem er faðir Billys, ekki dansa mikið enda sé hann á móti dansinum. „Hann dansar ekkert í sýningunni en hann gerir sitt besta,“ segir Jóhann. „Þetta er samt skemmtilegt og maður finnur mikinn mun á sér, sem er bara af hinu góða.“ Um páskana mun Jóhann taka þátt í tónleikauppfærslu á söngleiknum Jesus Christ Superstar sem verður sýndur bæði í Hörpu og í Hofi á Akureyri. „Ég mun syngja hlutverk Kaífas sem ég gerði líka í uppfærslu Borgarleikhússins árið 1995, svo það eru tuttugu ár síðan. Ég kann þetta hlutverk vel og hlakka mikið til þess að fá að syngja það aftur.“ Hannes Friðbjarnarson hannes@frettatiminn.is

Jóhann Sigurðarson leikari er búinn að missa 15 kíló og er hvergi nærri hættur. Ljósmynd/Hari.

1.390 kr.

ALLAR STÓRAR PIZZUR AF MATSEÐLI

PÖNNUPIZZA: 1.590 KR. EF ÞÚ SÆKIR, VIKUNA 16.–22. FEBRÚAR 2015

www.dominos.is

sími 58 12345

domino’s app

HE LG A RB L A Ð

Hrósið ...

Sætúni 8, 105 Reykjavík. Sími: 531 3300 ritstjorn@frettatiminn.is www.frettatiminn.is  Bakhliðin Ásta Pétursdóttir

Jákvæður stuðbolti Nafn: Ásta Pétursdóttir Aldur: 38 ára. Maki: Ingi Rafnar Júlíusson. Börn: Júlía Margrét, Sóley Edda og Kári Rafnar. Menntun: Meistaragráða í verkefnastjórnun (MPM) frá Háskólanum í Reykjavík, B.Sc. gráða í viðskiptafræði frá Háskóla Íslands, Stúdent frá Verzlunarskóla Íslands. Starf: Framkvæmdastjóri ÍMARK. Fyrri störf: Rekstrarstjóri Blue Lagoon spa og sérfræðingur hjá Arion verðbréfavörslu. Áhugamál: Skíði og hlaup. Stjörnumerki: Steingeit. Stjörnuspá: Óvæntar hugmyndir þínar geta átt eftir að leiða til aukinna tekna. Ekki taka neitt sem sagt er persónulega og hugsaðu áður en þú talar.

sta hefur jákvæðan persónuþokka ég held ég hafi aldrei hitt hana í vondu skapi,“ segir Björg Vigfúsdóttir, vinkona Ástu. „Hún er vel gefin, skipulögð og alveg svakalega skemmtileg. Það er alltaf stuð að vera í kring um Ástu, það er ekki dagur í dagatalinu hennar sem er tekin á rólegu nótunum,“ segir Björg.

Ásta Pétursdóttir var í vikunni ráðin framkvæmdastjóri ÍMARK, félags markaðsfólks á Íslandi. Hún tekur við af Klöru Vigfúsdóttur sem nú snýr til annarra starfa. Ásta tók við starfinu tímabundið þegar Klara fór í fæðingarorlof síðasta sumar en tekur nú við starfinu til frambúðar.

20% afsláttur af loðkrögum

Í tilefni af konudeginum er 20% afsláttur föstudag—sunnudag af loðkrögum

Laugavegur 45 Sími: 519 66 99 Vefverslun: www.myconceptstore.is

... fær Friðrik Dór Jónsson sem sýndi mikið drenglyndi þegar hann féllst á að vera bakrödd fyrir Maríu Ólafsdóttur í lokakeppni Eurovision.

Heilsa móðir og barn

Helgin 20.-22. febrúar 2015

Hugsaðu vel um heilsuna eftir fæðingu Foreldrahlutverkinu fylgir ekki eingöngu ábyrgð heldur er það einnig eitt dýrmætasta hlutverk hvers foreldris. Lífið tekur margvíslegum breytingum þegar barn kemur í heiminn, en það kemur kannski mörgum á óvart hvað svona lítil mannvera þarf mikla umönnun. En á meðan nýbökuð móðir hugsar um barn sitt er mikilvægt að huga einnig að eigin heilsu, andlegri og líkamlegri.

Nokkur heilræði: Svefn Þú munt líklega ekki fá mikinn svefn fyrstu vikurnar og mánuði eftir að barnið fæðist. Reyndu að leggja þig á meðan barnið sefur. Reyndu að vera virk yfir daginn. Fæðingarþunglyndi Suma daga gætir þú verið pirruð, uppstökk og niðurdregin en það er eðlilegur partur af því að takast á við nýtt hlutverk. Ef þér líður hins vegar illa flesta daga skaltu tala við lækni eða ljósmóður. Hreyfing Hreyfing er okkur öllum lífsnauðsynleg, jafnt líkamlega sem andlega. Hreyfing eftir barnsburð hefur því marga jákvæða þætti í för með sér fyrir hina nýbökuðu móður. Áfengi Ekki drekka áfengi ef þú ert með barn á brjósti því áfengið gæti farið í brjóstamjólkina. Forðastu að nota áfengi til að slaka á og reyndu frekar að fara í bað, spjalla við vin eða eyða tíma með makanum.

Við

án rotvarnarefna

Fimm á dag Reyndu að borða að minnsta kosti fimm mismunandi ávexti eða grænmeti á dag. Forðastu salt Ekki innbyrða meira en 6 g, eða u.þ.b. teskeið, af salti á dag. Næringarríkur matur Það er sérstaklega mikilvægt að borða hollan og næringarríkan mat þegar þú ert með barn á brjósti. Við mjólkurframleiðslu brenna konur 400-700 hitaeiningum á dag og er því mælt með að mjólkandi mæður bæti 500 hitaeiningum við þann hitaeiningafjölda sem þær neyttu fyrir meðgöngu. Fæðubótarefni Mundu að taka D-vítamín ef þú ert með barn á brjósti. Gott er að mjólkandi mæður haldi áfram að taka inn meðgönguvítamín en þær þurfa að innbyrða 1000 milligrömm af kalki á dag, sem er stærri skammtur en ráðlagt er á meðgöngunni.

lífrænt

enginn viðbættur sykur

hipp.is

facebook

heilsa móðir og barn Galli 11.295.Húfa 1.995.-

Helgin 20.-22. febrúar 2015

Vor/Sumar

2015

Full búð af nýjum vörum • Sængurgjafir • Afmælisgjafir • Tækifærisgjafir Iana Reykjavík

Laugavegi 53 Sími 552 3737 opið mán.-fös. 10-18, lau. 10-17

Meðgöngusund Sundleikfimi á meðgöngu er góð hreyfing. Í vatni vegur líkaminn aðeins um 10% af eigin þyngd. Þess vegna er vatnið mjög gott æfingaumhverfi. Í meðgöngusundi er meðal annars farið yfir stöðugleikaþjálfun fyrir mjóbak og mjaðmagrind. Einnig eru gerðar liðkandi og styrkjandi æfingar fyrir allan líkamann.

Hreyfing á meðgöngu og eftir barnsburð Flestar konur mega stunda reglubundna alhliða þjálfun á meðgöngu, þó henta þeim ekki allar æfingar. Allar konur ættu að ráðfæra sig við sinn lækni eða ljósmóður áður en byrjað er að stunda æfingar. Gott er að hafa í huga að á öðrum og þriðja hluta meðgöngu er ekki æskilegt að gera æfingar liggjandi á baki því það getur hindrað blóðflæði til fylgjunnar. Einnig er ráðlagt að bæta við aukinni slökun inn í æfingakerfið. Svo má ekki gleyma því að drekka nóg af vatni fyrir æfingu og á meðan æfingu stendur.

Kerrupúl Kerrupúl er sniðug hreyfing fyrir foreldra og börn þeirra í vögnum eða kerrum. Kerrupúl er alhliða æfingakerfi byggt á þol- og styrktarþjálfun, fyrir mæður sem vilja rækta líkama og sál eftir barnsburð. Kerrupúlstímar eru byggðir upp á upphitun, kraftgöngu og stöðvaþjálfun, lögð er áhersla á þá vöðvahópa sem þarfnast styrkingar eftir barnsburð. Barnið fær að koma með og njóta útiverunnar og samverunnar við móður og önnur börn.

Barnsins stoð og stytta

HV ÍTA HÚ SIÐ / SÍ A

Handhægar umbúðir með tappa

Stoðmjólk var þróuð í samvinnu við samstarfshóp um næringu ungbarna á vegum Landlæknisembættisins, Landspítala háskólasjúkrahúss, Háskóla Íslands og Miðstöð heilsuverndar barna. Nánari upplýsingar á ms.is

Meðgöngujóga Í meðgöngujóga er farið vel yfir öndun og djúpslökun sem getur komið sér vel í fæðingunni sjálfri. Flestar konur byrja í meðgöngujóga á 14. –16. viku og eru fram að fæðingu. En það er aldrei of seint að byrja. Jógasetrið, Yoga með Maggý og Jógahofið á Akureyri eru meðal þeirra sem bjóða upp á námskeið í meðgöngujóga.

Helgin 20.-22. febrúar 2015

móðir og barn

heilsa

Ert þú að reyna að eignast barn? Pregnacare vörurnar frá Vitabiotics eru vítamín fyrir konur á barneignaraldri. Pregnacare Conception inniheldur nauðsynleg næringarefni fyrir konur sem eru að reyna að eignast barn. Pregnacare Original er hannað fyrir barnshafandi konur og Pregnacare Breast-feeding hentar öllum mæðrum hvort sem þær eru með barn á brjósti eða ekki.

Pregnacare original

Pregnacare conception Pregnacare conception, vítamíntöflurnar, eru sérstaklega hannaðar fyrir konur sem eru að reyna að verða barnshafandi. Eftir að ákvörðunin um að reyna að eignast barn hefur verið tekin er nauðsynlegt að undirbúa líkamann til að hámarka líkurnar á þungun. Slíkur undirbúningur felst meðal annars í því að sjá til þess að líkaminn fái alla þá næringu sem hann þarf. Samsetning Pregnacare conception taflnanna taka mið af alþjóðlegum rannsóknum sem sýna fram á að ákveðin vítamín og steinefni gegna mikilvægu hlutverki fyrir frjósemi kvenna. Töflurnar innihalda 400 mcg af fólinsýru en mikilvægt er fyrir allar konur sem

hyggjast verða þungaðar að taka inn fólinsýru. Þær innihalda einnig sink sem stuðlar að eðlilegri frjósemi og B6 sem stuðlar að eðlilegu hormónaflæði. Auk þess innihalda þær B12, járn, magnesíum

og D-vítamín sem skipta máli fyrir eðlilega frumuskiptingu. Önnur lykil næringarefni semi Pregnacare conception inniheldur eru L-Arginine, Inositol, N-Acetyl Cysteine og Beta karótín.

Pregnacare Conception auka líkurnar á þungun til muna samkvæmt nýrri breskri rannsókn. Hún var unnin af University College London og The Royal Free Hospital yfir sex mánaða tímabil árið 2009 og náði til 58 kvenna á

aldrinum 19-40 ára sem voru í hefðbundinni ófrjósemismeðferð. Þeim var skipt á tilviljunarkenndan hátt í tvo hópa. Annar hópurinn tók Pregnacare Conception daglega en hinn hópurinn tók 400 mcg af fólínsýru daglega.

Niðurstöður rannsóknarinnar sýndu að konurnar sem tóku Pregnacare voru líklegri til þess að verða barnshafandi en 67% kvennanna í Pregnacare hópnum urðu barnshafandi á móti 39% kvenna í hinum hópnum

Hvaða vítamín eru nauðsynleg barnshafandi konum?

VITABIOTICS eru mest seldu vítamín í Bretlandi og hafa hlotið hin virtu verðlaun "The Queens award for enterprise".

Fæst í apótekum, Krónunni og Fjarðarkaupum. Vitamin.is/facebook

D-vítamín Það er mikilvægt að þú fáir 10 mcg af D-vítamíni á dag í gegnum meðgönguna og ef þú ert með barn á brjósti. Dvítamín örvar frásog kalks og fosfórs í meltingarvegi sem er nauðsynlegt fyrir heilbrigðar tennur og bein. Mikilvægt er að taka D-vítamín fyrir heilsu barnsins fyrstu mánuði ævi þess. Fólínsýra Mikilvægt er að fá 400 mcg af fólinsýru á dag áður en þú verður barnshafandi og fram á 12. viku meðgöngu. Fólinsýra minnkar hættuna á ákveðnum fæðingargöllum. Ef þú tókst ekki fólinsýru áður en þú varðst barnshafandi skaltu byrja að taka hana þegar þú kemst að því að þú ert barnshafandi. C-vítamín C-vítamín verndar frumur og heldur þeim heilbrigðum. Kalk Kalk er mikilvægt fyrir tennur og bein barnsins þíns.

Pregnacare original hentar öllum konur sem eru nú þegar barnshafandi. Þær innihalda 19 mikilvæg vítamín og steinefni fyrir barnshafandi konur og ófædd börn þeirra. Í töflunum eru 400 mcg af fólínsýru en það er magnið sem mælt er með að taka frá getnaði og til 12. viku meðgöngu. Auk þess er 10 mcg af D3 vítamíni. Rannsóknir hafa sýnt fram á mikilvægi þess að taka inn rétt magn af vítamínum og steinefnum á meðgöngu en Pregnacare original hefur séð til þess að hvert hylki innihaldi hæfilega mikið magn af næringarefnum. Hvert hylki inniheldur vítamín eins og B12 vítamín, D-, E-, C- og K-vítamín og steinefni á borð við magnesíum, sink og kopar. Pregnacare inniheldur hóflegan skammt af járni en ekki er mælt með að taka mikið af járni á meðgöngu. Óhætt er að byrja að taka Pregnacare Original hvenær sem er á meðgöngu.

Pregnacare breast-feeding Mælt er með brjóstagjöf allavega fyrstu 6 mánuðina. Það er mikilvægt fyrir mjólkandi mæður að fá öll nauðsynleg vítamín og steinefni til að framleiða næringarríka mjólk og viðhalda eigin heilsu. Pregnacare breastfeeding er búið til af sérfræðingum og inniheldur nauðsynleg vítamín, steinefni og fitusýrur til að fyrirbyggja næringarskort. Bæði hjá mæðrum með barn á brjósti og þeim sem eru það ekki. Samsetning taflanna tekur mið af alþjóðlegum rannsóknum og innihalda hóflega skammta af næringarefnum. Hver tafla inni-

heldur 700 mcg af kalki, K- og Dvítamíni og magnesíum. Auk þess inniheldur hver tafla 300 mg af DHA fitusýrum en þær stuðla að heilbrigðri heila- og augnstarfsemi hjá ungbörnum.

Helgin 20.-22. febrúar 2015

Verslunin Móðurást veitir faglega brjóstaráðgjöf Móðurást er verslun fyrir verðandi og nýorðna foreldra. Auk þess að bjóða upp á fjölbreytt úrval barnavara er hægt að leigja mjaltavélar og fá faglega aðstoð og ráðleggingar þegar kemur að brjóstaráðgjöf.

erslunin Móðurást var opnuð árið 2002 í miðbæ Kópavogs en flutti á Laugaveg síðastliðið vor. „Starfsemi mjaltavélaleigunnar hófst reyndar mikið fyrr, eða upp úr 1990. Þá keypti ég nokkrar mjaltavélar og fór að leigja út eftir að hafa eignast fyrirbura. Ég fór svo í alþjóðlegt próf og öðlaðist réttindi sem brjóstagjafaráðgjafi IBCLC og hef haldið þeim við síðan,“ segir Guðrún Jónasdóttir, sem starfar sem brjóstagjafaráðgjafi í Móðurást.

Fjölbreytt vöruúrval

Guðrún segir að þau kunni vel við sig á nýjum stað. „Hér erum við í alfaraleið, aðkoman er góð og næg bílastæði. Vöruúrval hefur aukist í sumum flokkum, svo sem í brjóstagjafahöldurum og -fatnaði og aukin áhersla er lögð á vefverslunina, enda er ný vefsíða í smíðum.“ Fjölbreytni einkennir fyrst og fremst vöruúrvalið hjá Móðurást. „Hér er mjög fjölbreytt vöruúrval fyrir konur með börn á brjósti, fyrirburafatnaður af ýmsum gerðum og Carters samfellur,“ segir Guðrún, en einnig er von er á nýrri danskri barnafatalínu. „Hér fæst allt frá naghringjum fyrir ungbörn upp í jafnvægishjól og dúkkur fyrir eldri

börn, að ógleymdum hinum frábæru Silver Cross barnavögnum, bílstólum og kerrum.“

Ráðgjöf við brjóstagjöf

Auk fjölbreytts vöruúrvals veitir Móðurást faglega þjónustu við brjóstagjöf. „Brjóstagjafaráðgjafi er yfirleitt á staðnum og er alltaf tilbúinn til að svara fyrirspurnum foreldra,“ segir Guðrún. Nánari upplýsingar má nálgast á vefsíðunni www.modurast.is en þar er einnig að finna aðgengilega vefverslun. Unnið í samstarfi við Móðurást

Guðrún Jónasdóttir starfar í Móðurást og er auk þess með alþjóðlegt próf sem brjóstagjafaráðgjafi. Hún tekur vel á móti fyrirspurnum foreldra. Mynd Hari

100% lífrænar skvísur fyrir litla sæta matgæðinga

lla´s Kitchen barnamatur á rætur sínar að rekja til föður sem vildi að Ella dóttir sín fengi eins næringarríkan mat og hægt væri. Hann vildi líka ala hana upp við að hollur matur getur verið bæði skemmtilegur og bragðgóður. Í dag er Ella orðin táningur og Ella´s Kitchen barnamatur orðinn þekktur um allan heim fyrir bragð og gæði. Maturinn er eingöngu unninn úr lífrænum innihaldsefnum og er laus við öll aukefni, engum viðbættum sykri, salti eða vatni hefur verið bætt við. Þessar skemmtilegu sk v ísur st a ndast hæstu krílakröfur með litríkum umbúðum sem gaman er að koma við og áferð matarins er viðeigandi miðað við hvert aldursskeið. Úrvalið er breitt og því ætti að vera auðvelt að finna eitthvað sem hentar öllum krílum frá fjögurra mánaða aldri og upp úr. Hægt er að velja um ávaxtaskvísur, blandaðar grænmetis- og ávaxtaskvísur, rís-skvísur, morgunskvísur, kvöldverðarskvísur eða þurrgrauta.

Fyrirbyggjandi

lúsasjampó lúsasprey Öflug tvenna fyrir börn sem fyrirbyggir lúsasmit

Gotitas de Oro

Nýtt

Anti-Lice Shapoo Anti-Lice hair Lotion

Kemur í veg fyrir lúsasmit Virk samsetning innihaldsefna ver hárið og hársvörðinn og kemur í veg fyrir lúsasmit í 90% tilfella án þess að valda óþægindum né ertingu.

Unnið í samstarfi við Nathan & Olsen

Stofnað

Útsölustaðir flest apótek og heilsu búðir.

Stofnað

Umboð: www.vitex.is

Notið eins og hvert annað sjampó fyrir venjulegan hárþvott og/eða spreyið daglega í þurrt hárið Inniheldur ekki eiturné skordýraefni

Ella´s Kitchen býður upp á margar tegundir af ávaxtaog grænmetismauki fyrir börn fjögurra mánaða og eldri. Gott er að gefa barninu þær eintómar eða blanda þeim við graut eða jafnvel kjöt þegar kynna á barnið fyrir fastri fæðu.

Allar vörurnar frá Ella´s Kitchen eru 100% lífrænar og tilvalin fæða fyrir litla sæta matgæðinga.

Helgin 20.-22. febrúar 2015

móðir og barn

heilsa

Íslensk ungbörn þurfa D-vítamín aukalega Nýleg íslensk rannsókn sýnir að æskilegt er að taka inn D-vítamín aukalega frá 2 vikna aldri.

irna Þórisdóttir, doktorsnemi í næringarfræði við Háskóla Íslands, kom að rannsókn á D-vítamíni í blóði íslenskra barna og segir hana benda á mikilvægi þess að íslensk börn taki inn D-vítamín aukalega með fæðu og samhliða brjóstagjöf. 76 íslensk ársgömul börn tóku þátt í rannsókninni.

D-vítamín inntaka frá tveggja vikna aldri

„Í rannsókninni kom í ljós að þau börn sem fylgja ráðleggingum um inntöku á D-vítamíngjafa, annaðhvort D-vítamíndropum eða lýsi, voru með hátt D-vítamín í blóði,“ segir Birna. „Það er ráðlagt að taka D-vítamín dropa frá tveggja vikna aldri og svo er hægt að skipta yfir í lýsi þegar börnin byrja að borða fasta fæðu.“ Almennar ráðleggingar mæla með því að börn séu á brjósti að lágmarki til 6 mánaða aldurs og segir Birna ástæðuna vera þá að brjóstamjólk sé besta fæða sem völ sé á fyrir börnin fyrstu 6 mánuðina auk þess sem talið sé að meltingarkerfið sé ekki nógu þroskað fyrir 4 mánaða aldur. „Það er stundum þörf á ábót milli 4 – 6 mánaða aldurs en þá er talið að það sé í lagi að gefa börnum að smakka mat, eins og barnagrauta, mauk og grænmeti. En það er talið mikilvægt að halda brjóstagjöf áfram á meðan hægt er.“

Viðbót með dropum eða lýsi Samkvæmt Birnu hafa erlendar rannsóknir leitt í ljós að D-vítamín inntaka móður með barn á brjósti skili sér að einhverju leyti yfir í brjóstamjólkina og geta því ungbörn einnig fengið Dvítamín með brjóstagjöfinni. Talið er þó að magnið sé ekki nægilegt og því er oft þörf á því að koma D-vítamíni aukalega að með fæðunni eða fæðubótarefnum eins og dropum eða lýsi. Þá er stoðmjólkin D-vítamín bætt og hentugur kostur fyrir börn sem eru farin að neyta fastrar fæðu. Þá

kvæmt ráðleggingum frá Landlæknisembættinu. Alvarlegur skortur á D-vítamíni getur valdið beinkröm en önnur einkenni eru þreyta og úthaldsleysi.

fæst einnig D-vítamínbætt þurrmjólk fyrir börn með mjólkuróþol.

Skortur getur valdið beinkröm

D-vítamín gegnir mikilvægu hlutverki við beinmyndun þar sem það hefur meðal annars áhrif á kalkupptöku beina. Því er áríðandi að börn í vexti fái 10 míkrógrömm af Dvítamíni daglega, sam-

Föst fæða samhliða brjóstagjöf

Birna Þórisdóttir er doktorsnemi í næringarfræði við Háskóla Íslands.

Brjóstagjöf er talin mæta helstu næringarþörfum ungbarnsins fyrstu 6 mánuðina. Það er þó einstaklingsbundið hvenær ungbarnið fer að

neyta fastrar fæðu og byrja flest að smakka annan mat við 4 til 6 mánaða aldurinn. Birna segir að mikilvægt sé að fara hægt í að kynna ný matvæli fyrir ungbarninu. „Það er mælt með því að gefa eitt matvæli í einu á meðan að þau eru fyrst að smakka. Ef barnið er enn á brjósti þá dugar að gefa lítið í einu og halda brjóstamjólkinni áfram. Auka svo jafnt og þétt fjölbreytnina.“ Svala Magnea Georgsdóttir svala@frettatiminn.is

PIPAR \ TBWA • SÍA • 131032

Verndar og nærir dýrmæta húð

/ BARNIÐ Barnalínan frá Gamla apótekinu inniheldur engin viðbætt ilmog litarefni. Vörurnar í Barnalínunni eru íslenskar vörur þróaðar í samstarfi við lækna og lyfjafræðinga.

Fylgstu með okkur á Facebook / www.gamlaapotekid.is

Fást í öllum helstu apótekum um land allt

VELJUM ÍSLENSKT

heilsa móðir og barn

Helgin 20.-22. febrúar 2015

Bio Kult Infantis: Meltingargerl- Stérimar gegn stífluðar fyrir börn sem bæta heilsuna um ungbarnanösum Bio Kult Infantis er vísindalega þróuð blanda af vinveittum gerlum fyrir ungbörn og börn á öllum aldri. Ásta D. Baldursdóttir og hjónin Sigríður Alma og Ásgeir Haukur hafa góða reynslu af Bio Kult Infantis.

io Kult fyrir börn inniheldur sjö gerlastrengi af mismunandi mjólkursýrugerlum. „Reynslan og rannsóknir sýna að gerlarnir styrkja og bæta bæði meltinguna og heilsuna, auk þess sem þeir innihalda hátt hlutfall af Omega 3,“ segir Birna Gísladóttir, sölu- og markaðsfulltrúi Icecare á Íslandi.

Omega 3 í duftformi

„Börn eru misjöfn eins og þau eru mörg og erfitt getur verið að fá þau til að taka inn ýmis konar bætiefni og vítamín,“ segir Ásta D. Baldursdóttir. „Sonur minn, Gabríel 7 ára, er kröftugur orkubolti og er á einhverfurófinu. Mér hefur reynst erfitt að fá hann til að taka inn Omega 3 vegna áferðarinnar á olíunni og bragðsins, en hann er með mjög næmt bragðskyn. Í sumar sá ég síðan auglýsingu um Bio-Kult Infantis og það sem vakti athygli mína að það inniheldur Omega 3 í duftformi sem blandast út í drykk eða mat. Ekki er verra að það inniheldur líka 50% af ráðlögðum skammti af D3 vítamíni og Preplex blöndu sem styrkir meltinguna og kemur

í veg fyrir niðurgang. Auk þess er enginn viðbættur sykur, litar- eða bragðefni í duftinu.“

Bio Kult fyrir börn og fullorðna

Ásta hefur gefið syni sínum Bio Kult Original mjólkursýrugerlana til að styrkja þarmaflóruna, en þá uppgötvaði hún við lestur bókarinnar Meltingavegurinn og geðheilsa eftir Dr. Natasha CampbellMcBride. „Þar sem ég hef ágætis reynslu af Bio Kult vörunum fyrir okkur bæði ákvað ég að prófa Bio Kult Infantis fyrir Gabríel og það gengur mjög vel.

Dóttirin betri af bakflæði

Hjónin Sigríður Alma og Ásgeir Haukur eiga litla dóttur sem fæddist með mjög slæmt bakflæði. „Meltingarvegurinn var myndaður strax þegar hún var eins dags gömul því uppköstin voru mjög mikil. Ástæðan var sú að magaopið var slakt og hleypti því fæðunni bæði upp og niður. Það var búið að prófa nokkur lyf á henni en við sáum aldrei neinn mun á Birna Gísladóttir, sölu- og markaðsfulltrúi Icecare á Íslandi.

uppköstunum. Okkur var sagt að bíða róleg því magaopið myndi þroskast með tímanum,“ segir Sigríður. Þegar hjónin prófuðu að gefa dótturinni Bio Kult Infantis sáu þau strax mikla breytingu til hins betra. „Við prófuðum nokkrum sinnum að sleppa því að gefa henni duftið en þá fóru uppköstin aftur að aukast. Okkur líður vel með að gefa henni Bio Kult Infantis því þetta eru aðeins náttúrulegir gerlar, Omega 3 og D vítamín svo það gerir henni bara gott.“ Sigríður Alma og Ásgeir Haukur hvetja foreldra í svipaðri stöðu að prófa þessa náttúrulegu gerla. „Ef þeir geta hjálpað fleiri börnum þá er það þess virði að prófa – barnanna vegna.“ Unnið í samstarfi við Icecare

egar efri öndunarvegur ungbarna stíflast þá geta foreldrar búist við ýmsum vandamálum, s.s. truflun á svefni, vandamál við að nærast, drekka og almennum pirringi barnsins. Málið er nefnilega að lítil börn kunna ekki að snýta sér. Hnerri er náttúrulegt viðbragð barns til þess að hreinsa á sér nefið en ef það er alveg stíflað þá virkar hnerrinn ekki sem skyldi. Ungbörn eiga mjög erfitt með að næra sig með stíflað nef, því þau kunna ekki að anda í gegnum munn. Því er mjög mikilvægt að nef barns sé hreint við hverja næringargjöf svo barnið geti nært sig án erfiðleika. Unnið í samstarfi við Ýmus

Þegar barnið er kvefað eða þegar ryk eða óhreinindi hindra innöndun barnsins Nefið á að vinna líkt og lofthreinsikerfi og hreinsa innandað loft og koma því í rétt rakastig. Draga má úr líkum á sýkingum með því að halda nefinu hreinu. Þess vegna mæla svo margir háls nef og eyrnalæknar með Stérimar til hreinsunar á stífluðu nefi. Stérimar fyrir börn er tvennskonar. Stérimar Baby (Isotoniskt) er mild jafngild lausn sem nota má frá fæðingu og eins oft og þurfa þykir. Veldur ekki þurrki eða ójafnvægi í slímhúð og efri öndunarvegi. Stérimar Baby flaskan er sérhönnuð með þarfir ungabarns í huga. Minni þrýstingur og sérhannaður stútur, sem kemur í veg fyrir að honum

Alveg eins og börn læra að ganga þurfa þau að læra að snýta sér

30%

AFSLÁTTUR í flestum apótekum

Hreinsun með Stérimar baby kennir barninu smám saman mikilvægi þess að snýta sér. Eitt púst í hvora nösina af Stérimar. Þegar vökvinn streymir aftur út úr nösinni þá tekur hann með sér slím og óhreinindi þannig að léttara verður fyrir barnið að anda. Stérimar baby fer mjög mildum höndum um barnið en það er ísótónisk lausn sem ertir hvorki né skemmir viðkvæma slímhimnu.

Hvernig á að hreinsa nef ungabarns: n Láttu barnið liggja á bakinu og snúðu höfði þess að þér. n Haltu barninu kyrru með annarri hendinni. n Úðaðu nú vel í nösina. n Lokaðu með fingri fyrir hina nösina og leyfðu vökvanum að virka. n Strjúktu í burtu slím og óhreinindi með hreinum pappír. n Ef þörf er, snúðu þá barninu yfir á hina hliðina og endurtaktu. n Taktu stútinn af brúsanum, þvoðu hann og þurrkaðu. n Ekki sveigja höfuð barns aftur.

sé stungið of lang inn í nef barnsins, gera það að verkum að nú ætti ekkert barn að þurfa að þjást vegna stíflaðs nefs eða verða af þeirri mikilvægu næringu sem fylgir brjóstagjöfinni. Stérimar Baby (Hypertoniskt) er byggð upp á sama hátt og Isotoniska lausnin en hefur meira saltinnihald. Stérimar Baby Hypertoniskt má nota frá þriggja mánaða aldri og takmarka skal notkun við 5-6 skipti á sólarhring. Um leið og búið er að losa stíflurnar í efri öndunarveginum er mælt með að skipt sé yfir í Stérimar Baby Isotoniskt til áframhaldandi og fyrirbyggjandi meðferðar.

Mælt er með því að nota Stérimar: Tvisvar sinnum á dag kvölds og morgna. Ef öndun um nef er erfið er mælt með notkun á þriggja tíma fresti. Einnig ef mikil slímmyndun er í nefinu. Mælt er með Stérimar fyrir mæður með barn á brjósti og þær sem geta ekki notað sýklalyf, t.d. á meðgöngu. Þegar verðandi mæður og þær sem nýorðnar eru mæður fá mikið kvef þá er ekki um marga meðferðarmöguleika að ræða. Stérimar fyrir fullorðna er þá besti kosturinn í stöðunni. Stérimar má nota á meðgöngu og á meðan brjóstagjöf stendur. Aukaverkanirnar eru engar og Stérimar er fullkomnlega skaðlaust bæði móður og barni. Stérimar fyrir fullorðna má fá í bæði 50 ml og 100 ml pakkningum. Stérimar hefur áunnið sér sess sem nauðsynlegt meðferðarúrræði gegn sýkingum í efri öndunarvegi. Sem dæmi má nefna að í mörgum löndum Evrópu mælast læknar til þess við sjúklinga sína að þeir noti ávallt Stérimar sem stuðningsmeðferð ef sjúklingum eru gefin sýklalyf vegna sýkinga í öndunarvegi. Umboð og dreifing: Ýmus ehf. / Dalbrekku 28 / 200 Kópavogi / Sími 564-3607 / ymus@ymus.is / www. ymus.is

Helgin 20.-22. febrúar 2015

móðir og barn

heilsa

Ungbarna og barnasund Hrafnistu í Kópavogi (Boðaþingi í Kórahverfinu). Hrafnistu í Hafnarfirði (við Álftanesveginn).

Upplýsingar og skráning hjá Sóleyju Einarsdóttur. Íþrótta og ungbarnasundkennara www.sundskoli.is eða í síma 898-1496

Heimatilbúinn ungbarnaís við tanntöku

! N N I K K A HEIMAP

EÐ SÉR HEIM! M U NG FE R U D EN P EP K SEM BIGGEST LOSER

Svona útbýrðu hollan ís sem kælir góminn.

anntaka barna getur verið erfiður kafli en henni fylgja oftast verkir og mikill pirringur. Ein leið til þess að lina sársauka og kæla góm barnsins er að útbúa hollan ís sem barnið borðar með bestu list. Þannig samþættist bæði hollusta og lausn á pirringnum. Í barnavöruverslunum má nálgast sérstök ísform með sérstöku handfangi sem ungbörn frá allt að 6 mánaða aldri ráða við að halda í. Það er afar einfalt að útbúa ísinn. Uppistaðan er uppáhalds ávöxtur barnsins. Hér eru nokkur dæmi: Maukaðu banana á disk með skeið og fylltu ísformið sem þú setur svo inn í frysti. Tilbúið eftir nokkrar klukkustundir. Hægt er að bæta bláberjum, mangó eða avókadó við bananann, allt eftir því hvað barnið ræður við að borða. Gott er að nota töfrasprota. Þá er einnig tilvalið að skella teskeið af kókósolíu með í ísinn en hún inniheldur hollar fitusýrur sem gera barninu gott.

Ein leið til þess að lina sársauka og kæla góm barnsins við tanntöku er að útbúa hollan ís sem barnið borðar með bestu list.

NÁNAR Á WWW .GAP.IS NUDDRÚLLA · ÆFINGADÝNA · SIPPUBAND · ÆFINGATEYGJA · KETILBJALLA HJÓLA- OG SPORTVÖRUVERSLUNIN · FAXAFENI 7 · SÍMI 5 200 200 · GAP.IS

krem – bossakrem – sjampó og sápa - húðolía

AlvoGenius DHA

Gefðu barninu forskot - DHA fitusýrur fyrir barnsheilann. DHA er ein af Omega 3 fitusýrunum. Rannsóknir hafa sýnt fram á jákvæð áhrif DHA á vitsmunaþroska og athyglisgáfu barna ásamt bættri andlegri líðan mæðra. Fæst fyrir óléttar konur, konur sem stefna á þungun og börn frá þeim tíma sem þau fá fasta fæðu.

Sölustaðir: Heilsuhúsin.

Frábær Baby Neutral lína frá Lavera

Fyrir þig í Ly L fu fj Lyfju

.í fsl m ra nu r ga u úa in ús br nn suh fe ky eil 27. H til

www.lyfja.iswww.lyfja.is

heilsa móðir og barn

Helgin 20.-22. febrúar 2015

Olíulindin – Hof kærleikans Fræðslumiðstöð og verslun fyrir mæður og verðandi mæður Olíulindin er ilmandi staður þar sem hægt er að fá persónulega þjónustu og ráðgjöf um hágæða heilsuvörur, næringarefni, eiturefnalausar hreinlætisvörur og þerapútískar kjarnaolíur frá Young Living. Lilja Oddsdóttir er meðal þeirra sérfræðinga sem veita ráðgjöf í versluninni. Hún starfar einnig sem skólastjóri Heilsumeistaraskólans, en hann kennir þriggja ára nám í náttúrulækningum. „Sérfræðingar okkar eru í búðinni alla virka daga milli klukkan 12 og 15. Sérstök ráðgjöf er veitt fyrir mæður og verðandi mæður á þriðjudögum og föstudögum,“ segir Lilja, en hún og Katrín Hjálmarsdóttir, heilsu-

meistari og Shabana Zaman kennari og kryddmeistari, skiptast á að veita ráðgjöf. Í Olíulindinni er boðið upp á meðferðir og nudd fyrir konur fyrir og eftir barnsburð. „Við hvetjum áhugasamar mæður til að koma í heimsókn til okkar og fá ráðgjöf um næringu og heilsu fyrir sig og barnið,“ segir Lilja. Olíulindin er við Vegmúla 2 í Reykjavík. Nánari upplýsingar má nálgast fésbókarsíðunni Olíulindin – Young Living og í síma 551-8867.

Á meðgöngu og eftir barnsburð vakna ýmsar spurningar og ráðgjafar Olíulindarinnar veita svör við ýmsu. Dæmi: n Er barnið með magakveisu? n Viltu sótthreinsa andrúmsloftið? n Ertu með slit?

Unnið í samstarfi við

n Viltu sofa betur? n Viltu bæta sambandið og auka kynorkuna? n Viltu minnka sápunotkun í þvottinn þinn?

Olíulindina

Næstu námskeið: 24. febrúar: Spices Make You Smart – Shabana kennir um krydd og mat. 3. mars: Níu Lyklar – Nýtt líf. Grunnnámskeið um þerapútískar kjarnaolíur.

Pevaryl – sveppalyf fyrir konur Vistor kynnir: Pevaryl skeiðarstíla og Pevaryl krem til staðbundinnar notkunar við sveppasýkingum í leggöngum.

evaryl sveppalyf fæst án lyfseðils og er ætlað til sjálfsmeðhöndlunar á sveppasýkingum í leggöngum fyrir konur sem áður hafa verið greindar hjá lækni og þekkja einkennin. Pevaryl inniheldur virka efnið econazol sem hefur breiða sveppaeyðandi verkun. Econazol frásogast lítið og er því fyrst og fremst um staðbundna verkun að ræða. Að sögn Guðnýjar Traustadóttur, markaðstengils hjá Vistor, er mikil reynsla komin á lyfið en Pevaryl hefur verið á markaði hér á landi í 35 ár og verið notað af fjölda kvenna. Fjöldi kvenna á barneignaraldri fær einhvern tímann sveppasýkingu í leggöng og um það bil helmingur þeirra fá hana að minnsta kosti einu sinni aftur. Sýkingin kemur frá smásæjum sveppi

”Candida Albicans“ sem almennt er til staðar í líkamanum en ef jafnvægi hans raskast getur það valdið sveppasýkingu. Sveppasýking þrífst best þar sem er rakt, hlýtt og þétt, svo sem í leggöngum. Sveppasýking herjar oft á konur á barneignaraldri þar sem þær hafa meira af hormóninu östrógeni, en það eykur glúkósamagn í leggöngunum sem sveppurinn nærist á. Auk þess kemur sveppasýking oft fram í tengslum við sýklalyfjameðferð. Að sögn Guðnýjar getur það verið kostur að nota staðbundið lyf eins og Pevaryl við sveppasýkingum í leggöngum þar sem frásog þess er lítið. Pevaryl stíll og krem fæst án lyfseðils í apótekum.

Unnið í samstarfi við Vistor

Einkenni sveppasýkingar Helstu einkenni sveppasýkingar eru kláði í og utan við leggöng, hvítleit og jafnvel kornkennd útferð. Slímhúðin getur auk þess verið sár, þurr og með sviða.

Pakkningar Pevaryl: • 1 Depot forðastíll og krem (samsett meðferð) • 3 skeiðarstílar og krem (samsett meðferð) • 1 Pevaryl depot forðastíll (eins dags meðferð)

Setjið skeiðarstílinn hátt í leggöng að kvöldi fyrir svefn. Berið kremið á og í kringum leggangaop og/ eða á skapabarmana 2-3 sinnum á dag þar til óþægindin eru horfin og í þrjá daga til viðbótar. Þegar keyptur er pakki með 3 stílum er mjög mikilvægt að klára meðferðina þ.e. 3 kvöld í röð.

Pevaryl má nota á öðrum og síðasta þriðjungi meðgöngu en ekki skal nota Pevaryl á fyrsta þriðjungi meðgöngu nema samkvæmt læknisráði. Pevaryl fæst án lyfseðils í næsta apóteki.

Pevaryl er mjúkur egglaga stíll. Pevaryl 150 mg skeiðarstíll, Pevaryl Depot 150 mg skeiðarstíll og Pevaryl 1% krem (í samsettum pakkningum) (innihalda econazolnítrat) eru breiðvirk sveppalyf við sveppasýkingum í leggöngum (leggangabólga og skapabólga af völdum gersveppa). Skammtar: Einn skeiðarstíll hátt í leggöng að kvöldi fyrir svefn, 3 daga í röð (Pevaryl skeiðarstíll) eða einu sinni (Pevaryl Depot skeiðarstíll). Krem: Berist á svæðið í kringum leggangaop og endaþarmsop 2-3 á dag. Meðferð á að vara í 3 daga eftir að óþægindi eru horfin. Meðhöndlun maka: Þvoið reður og forhúð og berið kremið á tvisvar á dag þar til óþægindi hverfa og í 3 daga eftir það. Þungaðar konur ættu að þvo hendur vandlega fyrir notkun skeiðarstíla. Frábendingar: Ofnæmi fyrir virka efninu eða einhverju hjálparefnanna. Varnaðarorð: Pevaryl og Pevaryl Depot má ekki nota samhliða annarri meðferð í eða á kynfærum. Ef fram koma merki um ertingu eða ofnæmi skal hætta meðferð. Pevaryl krem inniheldur bensósýru sem getur haft væg ertandi áhrif á húð, augu og slímhúðir og bútýlhýdroxýanisól sem getur valdið staðbundnum aukaverkunum í húð (snertiexemi) eða haft ertandi áhrif á augu og slímhúð. Pevaryl skeiðarstílar innihalda efni í olíugrunni sem getur haft áhrif á og dregið úr öryggi latexhetta og latexverja. Ekki skal nota lyfin samtímis slíkum verjum. Þeir sem nota sæðisdrepandi lyf skulu ráðfæra sig við lækni, þar sem staðbundin meðferð í leggöngum getur gert sæðisdrepandi lyf óvirkt. Meðganga / brjóstagjöf: Pevaryl má ekki nota á fyrsta þriðjungi meðgöngu nema skv. læknisráði. Nota má Pevaryl á öðrum og síðasta þriðjungi meðgöngu ef hugsanlegur ávinningur fyrir móður vegur þyngra en möguleg hætta fyrir fóstrið. Ekki er þekkt hvort econazolnítrat berst í brjóstamjólk. Gæta skal varúðar við notkun Pevaryl hjá konum með barn á brjósti. Lesið allan fylgiseðilinn vandlega áður en byrjað er að nota lyfið. Markaðsleyfishafi: McNeil Sweden AB. Umboð á Íslandi: Vistor hf., sími: 535-7000

Kvið-

og bak

vöðva

LD CLASS

NÝTT Í WOR

taræð

MÖMMU PILATES Tímarnir eru kenndir mestmegnis á Pilates boltum, mikil áhersla er lögð á að styrkja kvið, bak, grindarbotni og styrktaræfingar fyrir allan líkamann.

sstaða

Líkam

Konur sem eru nýlega búnar að eiga börn þurfa að hafa það hugfast að nauðsynlegt er að fara rólega af stað í æfingum og Fit pilates æfingar henta mjög vel til þess.

ma ng og i f y e r H

Í FORM MEÐ 5:2 fyrir konur Viltu léttast og breyta mataræðinu á þægilegan og árangursríkan hátt? Á námskeiðinu notum við mataræðið 5:2 til þess að ná tökum á þyngdinni, bæta heilsu þína og koma þér í gott form til framtíðar.

Nánari upplýsingar og skráning á worldclass.is

insun

a hre a vikn

HREINT MATARÆÐI Á námskeiðinu notum við hreinan, góðan og náttúrulega mat til þess að vinna rétt úr fæðunni og losum okkur við umframþyngd. Með fjölbreyttum æfingum.

Helgin 20.-22. febrúar 2015

móðir og barn

Fyrsta flokks pelar fyrir börnin

Pelarnir frá Dr. Brown´s fást í ýmsum stærðum og gerðum.

Fáar verslanir búa yfir jafn mikilli reynslu og þekkingu en Fífa þegar kemur að barnavörum, en verslunin hefur boðið upp á fjölbreytt vöruúrval í yfir 35 ár.

heilsa

ífa leggur höfuðáherslu á þjónustu, gæði og öryggi ásamt því að bjóða fjölbreytt úrval frá leiðandi merkjum. Meðal vörumerkja sem Fífa býður upp á eru pelar frá Dr. Brown´s.

Pelar sem koma í veg fyrir loftinntöku barna

Guðrún Ósk Arnórsdóttir, verslunarstjóri Fífu, segir pelana búa yfir öllum þeim eiginleikum sem góður peli þarf að búa yfir. „Pelarnir frá Dr. Brown’s eru einstakir á þann hátt að sérstakur loftventill í pelanum sér til þess að loftinntaka er minni þegar barnið drekkur. Loftið flæðir í gegnum túttuna án þess að það blandist við mjólkina. Allir pelarnir frá Dr. Brown’s eru hannaðir þannig að þeir skili örugglega vítamínum úr mjólkinni til barnsins.“

Úrval aukahluta frá Dr. Brown´s

Guðrún segir að pelinn henti börnum sem fá magakveisu einstaklega vel. „Pelanum fylgir tútta sem er fyrir 0-3 mánaða. Svo er hægt að kaupa aðrar stærðir af túttum aukalega fyrir eldri börn. Einnig fylgir sérstakur hreinsibursti til þess að hreinsa loftventilinn,“ segir Guðrún. Vinsælasti aukahluturinn er án efa kanna þar sem hægt er að hafa nokkra skammta í könnunni og geyma inni í ísskáp. „Þetta er frábær lausn sem lágmarkar loftmyndun í mjólkurblöndunni,“ segir Guðrún. Í Dr. Browns línunni er einnig hægt að fá góðar stútkönnur, snuð og margt fleira. Guðrún býður alla velkomna í Fífu að Bíldshöfða 20 til að kynna sér úrvalið. Unnið í samstarfi við Fífu

Ýmsir aukahlutir eru fáanlegir með pelunum frá Dr. Brown´s.

heilsa móðir og barn Procto-eze – nýjung við gyllinæð

Hreyfing sniðin að þörfum verðandi mæðra

LYFIS kynnir: Procto-eze Krem og Procto-eze Hreinsir fyrir gyllinæð. Procto-eze kremið er ætlað við ertingu og óþægindum vegna gyllinæðar og hreinsirinn hreinsar, róar og frískar óþægindasvæðið. Procto-eze fæst í apótekum.

Procto-eze krem hefur eftirfarandi kosti:

n Inniheldur ekki stera

yllinæð er bólgnar og þrútnar æðar í eða við endaþarmsopið og kemur fyrir hjá um 50% einstaklinga einhvern tíma ævinnar. Blæðing úr endaþarmi ásamt kláða og sársauka eru helstu einkenni gyllinæðar og er hún algengust hjá eldra fólki og konum á meðgöngu. „Procto-eze kremið var sérstaklega þróað sem mjúkt og létt krem sem húðin dregur hratt í sig,“ segir Hákon Steinsson, lyfjafræðingur hjá LYFIS. Kremið veitir góða vörn með því að búa til vatnsfitufilmu yfir erta svæðið. Vörnin dregur úr kláða og sviða og meðferðarsvæðið verður mýkra og rakara, sem kemur í veg fyrir að húðin springi og valdi óþægindum. „Vörurnar eru í íslenskum umbúðum og fylgja góðar leiðbeiningar á íslensku,“ segir Hákon. Unnið í samstarfi við

Helgin 20.-22. febrúar 2015

n Þríþætt verkun: Vörn – Rakagefandi – Græðandi

n Byggir á náttúrulegum innihaldsefnum

n Stjaka fylgir með – auðvelt í notkun

n Þoldist vel í 12 vikna klínískri rannsókn

Procto-eze krem

n Má nota á meðgöngu

Námskeiðið er ætlað fyrir konur á meðgöngu og nýbakaðar mæður.

Fyrir hámarks árangur er mælt með notkun á Procto-eze hreinsi samhliða Procto-eze kremi. Procto-eze hreinsir er hreinsifroða sem ætluð er til að viðhalda hreinlæti og draga úr óþægindum tengdum gyllinæð. Froðan hreinsar, róar og frískar óþægindasvæðið. Hún hentar vel til að nota í sturtu og kemur í stað sápu sem oft ertir viðkvæmt svæðið.

Procto-eze hefur verið prófað í klínískum rannsóknum, það inniheldur ekki stera og má nota á meðgöngu.

M Procto-eze hreinsir

LYFIS

eðganga og fæðing reyna mikið á líkamann og er góð hreyfing lykilatriði þegar kemur að því að viðhalda líkamlegu hreysti. Í líkamsræktarstöðinni Hreyfingu í Glæsibæ er boðið upp á faglega leikfimi fyrir konur bæði fyrir og eftir meðgöngu. Sandra Dögg Árnadóttir er sjúkraþjálfari með yfir 10 ára reynslu af líkamsrækt kvenna fyrir og eftir meðgöngu. Hún segir námskeiðið, sem heitir Meðganga, móðir og barn, mæta einstaklingsmiðuðum þörfum og hentar því öllum sem vilja styrkja sig bæði fyrir og eftir meðgöngu.

Rétt hreyfistjórnun kennd

PIPAR\TBWA • SÍA • 144158

„Ég hef verið að þróa þessa mömmuleikfimi síðastliðin ár. Þetta er alveg sérstök ástríða hjá mér og ég kenndi sundleikfimi fyrir óléttar konur í mörg ár. Það sem við leggjum áherslu á er rétt hreyfistjórnun og að nota vöðvana í réttri röð þegar kemur að kviðnum, mjóbakinu og öðrum vöðvum sem snúa að stöðugleika,“ segir Sandra Dögg en hún segir að konum hætti til að hreyfa sig vitlaust á og eftir meðgöngu og auka þar með álag á líkamann með tilheyrandi verkjum.

Að hlusta á eigin líkama

Á námskeiðinu eru kennd þrjú mismunandi erfiðleikastig sem henta hverjum og einum. Sandra Dögg segir að mikilvægt sé að ofgera sér ekki heldur að fara varlega í hreyfingarnar. „Sumar konur eru slæmar í líkamanum og þurfa að passa sig en aðrar þola meira. Ég kenni konunum að hlusta á eigin líkama og að

Bambo Nature Umhverﬁsvænar og ofnæmisprófaðar bleiur

Bambo Nature bleiurnar eru einstaklega mjúkar og þægilegar. Þær eru afar rakadrægar og ofnæmisprófaðar auk þess sem gott snið og teygjur í hliðum gera það að verkum að þær passa barninu fullkomlega.

Bambo Nature – er annt um barnið þitt.

Sölustaðir Bambo Nature:

Sandra Dögg Árnadóttir er sjúkraþjálfari með yfir 10 ára reynslu af líkamsrækt kvenna.

gera æfingarnar út frá því hvar þær eru staddar. Áherslan er mest á kvið, bak, mjaðmagrind og grindarbotn.“

Barnið nýtur góðs af

Námskeiðið er ætlað fyrir konur á meðgöngu og nýbakaðar mæður. „Æfingarnar sem við gerum fyrir börnin stuðla að hreyfiþroska fyrir þau. Að lyfta börnum, hnoðast aðeins með þau og leika við þau hefur styrkjandi áhrif. Þetta er í raun svipað og í ungbarnasundinu,“ segir Sandra en hún er með kennararéttindi í ungbarnasundi og segist nýta þekkinguna fyrir leikfimina.

Notaleg aðstaða

„Það er yndisleg stemning og aðstaðan er svo góð. Við getum opnað út í garð þannig að sumar eru að koma með barnavagn þangað. Salurinn er hlýr og með þægilega lýsingu og mjúka tónlist. Þetta er mjög kósí.“ Unnið í samstarfi við Hreyfingu

Helgin 20.-22. febrúar 2015

móðir og barn

heilsa

DHA fitusýrur – mikilvægar fyrir heilaþroska R annsóknir hafa sýnt að svokallaðar DHA fitusýrur hafa margvísleg og jákvæð áhrif á heilastarfsemi barna. DHA fitusýrur eru ein gerð Omega 3 fitusýra og verða til við ljóstillífun þörunga. DHA er notað sem byggingarefni í frumuveggjum og er talið afar mikilvægt fyrir heilbrigðan þroska miðtaugakerfis. Við framleiðum ekki nægt DHA sjálf og þurfum því að ná í það annars staðar frá í gegnum fæðuna.

AlvoGenius: DHA fitusýrur í hylkjum

Lyfjafyrirtækið Alvogen hefur nú markaðssett vöruna AlvoGenius DHA sem inniheldur mjög hátt hlutfall af DHA fitusýrum. Henrik Þórðarson, lyfjafræðingur hjá Alvogen, er sérfróður um þessa nýju vöru. „AlvoGenius er Omega 3 olía í hylkjum, unnin úr ræktuðum þörungum. Hún inniheldur mjög hátt hlutfall af ákveðinni tegund af Omega 3, svonefndu DHA sem gerir hana einkum heppilega fyrir óléttar konur og börn. Innihaldsefnið í AlvoGenius heitir Life’s DHA og hefur verið rannsakað mjög mikið í tengslum við þroska og starfsemi heilans.

DHA fitusýrur unnar úr þörungum

Fjölmargar Omega 3 vörur eru fáanlegar nú til dags og því liggur beinast við að spyrja hvers vegna fólk ætti að velja þessa frekar en aðra? Henrik segir að það sem geri AlvoGenius frábrugðna mörgum öðrum vörum sé hið háa DHA innihald og líka sú staðreynd að varan

sé unnin beint úr þörungunum sem búa DHA-ið sjálft til. „Omega 3 er einnig fáanlegt úr fiski og hörfræjum en þar er mun lægra hlutfall af DHA en í AlvoGenius. Þörungarnir sem um ræðir eru ekki ræktaðir í sjó þannig að varan er ekki útsett fyrir sjávarmengun og svo er ekki vottur af fiskibragði því þetta er auðvitað ekki fiskiolía,“ segir Henrik.

Heilaþroski hefst í móðurkviði

Rannsóknir hafa sýnt að DHA er mikilvægt fyrir heilaþroska barna. „Lyfjafræðingar alhæfa frekar sjaldan, en ég get sagt að nægilegt DHA á meðgöngu og á fyrstu árunum er almennt talið mjög mikilvægt, bæði fyrir byggingu heilans sem er að margfaldast að stærð á fyrstu árunum og svo á heilastarfsemina sjálfa, sjónina og fleira,“ segir Henrik. Alvogen býður þess vegna upp á tvær útgáfur af vörunni – eina fyrir óléttar konur og aðra fyrir börnin seinna meir. „Það hefur verið sýnt fram á marktækar framfarir á athyglisgáfu, námsárangri og jafnvel greindarvísitölu hjá þeim börnum sem fá hæfilegan viðbótarskammt af DHA. Reyndar er þetta svo þekkt að 98% mjólkurdufts í Bandaríkjunum inniheldur sama DHA og er í AlvoGenius,“ segir Henrik.

sóknir sýnt fram á jákvæð áhrif á meðgöngutíma hjá þeim konum sem tóku inn DHA og einnig fram á betri andlega líðan þeirra. Aðalmálið er að líkaminn framleiðir ekki mikið af DHA sjálfur og fólk fær oft lítið af efninu úr fæðunni almennt. Það er því góður kostur að bæta við DHA magnið með vörum eins og AlvoGenius,“ segir Henrik. AlvoGenius DHA fæst í apótekum. Nánari upplýsingar á AlvoGenius.com Unnið í samstarfi við Alvogen

Einnig fyrir fullorðna

Aðspurður um hvort DHA fitusýrur geti nýst fullorðnum segir Henrik: „Það er oft talað um að líkaminn endurnýi sig á sjö árum, svo það er nú varla of seint fyrir flesta. Satt að segja hafa rann-

NÁTTÚRULEGA fyrir MÓÐUR OG BARN

Icepharma

facebook.com/burtsbeesiceland

Brandenburg

ORKA FYRIR ÍSLAND Orkusalan

422 1000

orkusalan@orkusalan.is

orkusalan.is

Hvort sem þú ert á höfuðborgarsvæðinu, í þéttbýli, dreifbýli eða hreinlega uppi á jökli þá sjáum við um að koma þér í samband. Vertu í stuði með okkur. Það er einfalt að koma í viðskipti hvar sem þú ert á landinu, með einu símtali í 422 1000 eða á orkusalan.is. Við seljum rafmagn — um allt land.

Raforkusala um allt land