24072015 by Fréttatíminn

Yoga fyrir hlaupara heilsutíminn

Leikari á Kilimanjaro

Dansandi iðnverkfræðingur

Dægurmál

24.-26. júlí 2015 29. tölublað 6. árgangur

Mér fannst ég vera ógeðsleg

Á flótta undan því venjulega viðtal 14

Dýrfinnu Benítu Garðarsdóttur hefur verið nauðgað fjórum sinnum. Þrisvar af vinum sínum en í fjórða skiptið af ókunnugum manni. Hann var sá eini sem hún kærði því hún vildi ekki kæra vini sína. Hún ákvað að kæra því sami maður nauðgaði vinkonu hennar – sem og tveimur öðrum stelpum, eins og hún komst síðar að. Nauðgarinn var ekki ákærður því sannanir vantaði og mætti Dýrfinna sinnuleysi og vantrausti hjá lögreglu sem spurði m.a. um hvernig hún hefði verið klædd. Hún tekur þátt í Druslugöngunni um helgina í því skyni að berjast gegn þöggun.

Litríkur rakari

12 viðtal

Ljósmynd/Hari

Hvernig á að forðast hlaupameiðsli?

síða 20

heilsutíminn 28

Sjóðheitar Apple vörur í iStore Kringlunni Hraðari MacBook Air 13” Verð frá 199.990 kr.

Ennþá hraðari MacBook Pro Retina! 2015 módelin eru komin í 13” og 15” Verð frá 264.990 kr. Apple TV

Sérverslun með Apple vörur

á aðeins

14.990 kr.

194.990

istore.is istore.is

fréttir

Helgin 24.-26. júlí 2015

Íslensk börn í nýrri Windows-auglýsingu. Íslensk börn eru í aðalhlutverkum í nýrri auglýsingu frá Microsoft þar sem nýja Windows 10 stýrikerfið er kynnt. Börnin, sem þarna stíga sín fyrstu skref á leiklistarferlinum, eru á aldrinum 10-24 mánaða og var auglýsingin tekin í Reykjavík, Mosfellsdal og á Langjökli á tveimur dögum í lok júní. Í auglýsingunni má einnig sjá bregða fyrir börnum frá Marokkó, Taílandi, Englandi og Bandaríkjunum.

„Stór ástæða fyrir því að ákveðið var að taka upp hluta auglýsingarinnar á Íslandi var sú að verið var að leita að snjó og ósnortinni náttúru,“ segir Árni Páll Hansson hjá True North sem var framleiðandi íslenska hluta verkefnisins. Börnin fóru ekki í prufur heldur voru valin út frá ljósmyndum en hátt í þrjátíu manns komu hingað til lands til að taka upp auglýsinguna - starfsfólk erlenda framleiðslufyrirtækisins,

auglýsingastofunnar og Microsoft. Margt íslenskt starfsfólk kom einnig að verkefninu, t.a.m. var flest tæknifólkið íslenskt. „Þetta var mikil vinna en skemmtileg,“ segir Árni Páll um verkefnið. „Þau höfðu samband við okkur sex vikum áður en þau komu og þá hófumst við strax handa við undirbúninginn. Svo höfðum við stuttan tíma í sjálfar tökurnar en þær fóru fram á tveimur dögum í lok júní s.l.“ -hf

Íslensk börn eru áberandi í nýrri auglýsingu frá Microsoft.

 Slá yfir fréttum

Laun í byggingariðnaði hækkuðu mest

Laun í byggingarstarfsemi hækkuðu mest meðal allra atvinnugreina á síðasta ári, um 7,4% samkvæmt samantekt Samtaka atvinnulífsins sem unnin er upp úr gögnum Hagstofu Íslands. Þar kemur fram að laun á almennum vinnumarkaði hafi hækkað um 5,8% milli áranna 2013 og 2014. Launaþróunin var nokkuð jöfn eftir starfsstéttum, en mest hækkuðu þau hjá þjónustu-, sölu- og afgreiðslufólki um 7,0%, þar á eftir hjá skrifstofufólki, 6,4%, en minnst hjá stjórnendum, 5,2%. Regluleg laun forstjóra og aðalframkvæmdastjóra voru 1.451 þús. kr. á mánuði og heildarlaun 1.629 þús.kr.

BHM gegn ríkinu Mál BHM gegn íslenska ríkinu verður flutt í Hæstarétti þann 10. ágúst næstkomandi. Héraðsdómur kvað upp dóm þann 15. júlí síðastliðinn að ríkinu hefði verið heimilt að setja lög á verkföll BHM en BHM áfrýjaði strax til Hæstaréttar og var málið þingfest þann 17. júlí. BHM telur að lögin standist ekki stjórnarskrá og séu skýrt brot bæði á stjórnarskrá og Mannréttindasáttmála Evrópu, að lagasetningin feli í sér ólögmætt inngrip í verkfallsdeiluna þar sem stjórnvöld sjálf séu annar samningaaðilinn.

Gæsluvarðhald fyrir HIV-smit Karlmaður af erlendum uppruna var í gær í héraðsdómi Reykjavíkur úrskurðaður í gæsluvarðhald til 20. ágúst næstkomandi að kröfu lögreglunnar á höfuðborgarsvæðinu. Er það gert á grundvelli rannsóknarhagsmuna, síbrota og hættusjónarmiða. Maðurinn er grunaður um að hafa smitað ungar konur af HIV-veirunni og snýr rannsóknin meðal annars að því að skoða hvort fleiri konur kunni að hafa verið í samneyti við manninn og hvort þær séu smitaðar. Lögreglan getur ekki veitt frekari upplýsingar að svo stöddu.

Edda fjárfestir í Marorku Framtakssjóðurinn Edda slhf., sem rekinn er af verðbréfafyrirtækinu Virðingu, hefur náð samkomulagi við núverandi eigendur Marorku um kaup á hlut í félaginu. Þetta kemur fram í fréttatilkynningu. Þar segir að þýski fjárfestingarsjóðurinn Mayfair verði áfram stærsti hluthafi Marorku, en fjárfestingu Eddu sé ætlað að styðja við áframhaldandi vöxt félagsins bæði á Íslandi og erlendum mörkuðum.

Álagningarseðlar aðgengilegir Álagningarseðlar ríkisskattstjóra voru gerðir aðgengilegir í gær, en hægt er að nálgast þá á vefnum skattur.is. Þar geta skattgreiðendur séð hvort þeir eigi rétt á endurgreiðslu frá ríkisskattstjóra, eða hvort þeir skuldi skatta og önnur opinber gjöld. Barnabætur, vaxtabætur og fyrirframgreiddar vaxtabætur verða greiddar út 31. júlí, auk annarra inneigna. Þeir sem óskuðu eftir álagningarseðli á pappír fá hann sendan í pósti eftir 24. júlí. Kærufrestur vegna álagningar 2015 er til 24. ágúst.

Fjölskylduhjálp Íslands úthlutaði 700 matarpokum í Reykjanesbæ í gær. Ljósmynd/Fjölskylduhjálp.

Sífellt fleiri flóttamenn leita til Fjölskylduhjálpar Fjölskylduhjálp Íslands er eina líknarfélagið sem hefur opið í allt sumar og álagið er því mun meira en venjulega. Ásgerður Jóna Flosadóttir segir sífellt fleiri flóttamenn leita til Fjölskylduhjálpar, en að engum sé vísað frá þrátt fyrir að hafa ekki kennitölu. Hún er ósátt við að stærsta líknarfélag landsins fái ekki að sitja við sama borð og aðrir þegar kemur að styrkveitingum.

Í Reykjavíkurborg styrkir starf Fjölskylduhjálpar um 133.000 kr. á mánuði en annars treystir Fjölskylduhjálp á að fólk nýti sér nytjamarkaðina. Þeir eru á eftirtöldum stöðum: Iðufell 14, Reykjavík Snorrabraut 27, Reykjavík Hamraborg 9, Kópavogi Baldursgötu 14, Reykjanesbæ Austurvegi 1-5, Selfossi

gærdag úthlutaði Fjölskylduhjálp 700 matarpokum en suma daga er 1000 fjölskyldum úthlutað allt að þremur matarpokum. Það eru helst eldri borgarar, öryrkjar, atvinnulausir, fólk hjá félagsþjónustunni, einstæðir foreldrar og ungt fólk sem nær ekki endum saman um mánaðamót sem þiggur matargjafir. Ásgerður Jóna Flosadóttir, formaður Fjölskylduhjálpar, segir sífellt fleiri flóttamenn koma í fjölskylduhjálp.

Vísa engum án kennitölu frá

„Útlendingar hafa verið að koma hingað í mörg ár, því þeir geta verið fátækir rétt eins og Íslendingar,“ segir Ásgerður Jóna Flosadóttir, formaður Fjölskylduhjálpar. „Þetta er til dæmis fólk sem hefur búið hér í mörg ár og er með íslenskan ríkisborgararétt, fólk sem er með dvalarleyfi en enga framfærslu eða fólk með atvinnuleyfi en sem hefur ekki atvinnu. Það er líka töluvert um að útlendingar sem hingað leita séu öryrkjar.“ „Allir sem sækja hingað þurfa að koma með veflykil

svo við getum séð skattaframtalið, en við erum með leyfi persónuverndar til að skoða allar upplýsingar um viðkomandi. Svo við sjáum svart á hvítu hvað fólk hefur til ráðstöfunar. En svo ber í auknum mæli á því að hingað komi fólk með enga kennitölu. Við höfum verið að aðstoða flóttafólk frá því að það kom hingað fyrst og fólk sem er með dvalarleyfi en enga framfærslu. Við tökum á móti öllum og við myndum aldrei vísa neinum útlendingi frá, hvort sem hann er með kennitölu eða ekki. Við getum það ekki því við vitum að þetta er fólk sem hefur ekkert á milli handanna. Nú síðast í gær komu hingað tveir hælisleitendur frá Rússlandi, sem eru á aðstoð frá félagsþjónustunni þar sem þeir fá að eigin sögn um 40.000 krónur á mánuði.“

Vilja hærri styrki

Ásgerður Jóna segir Fjölskylduhjálp ekki sitja við sama borð og aðrar líknarstofnanir varðandi styrki. „Við höfum verið starfandi í tólf ár og erum stærsta líknarfélagið. Við höfum verið að aðstoða hælisleitendur frá því að þeir komu

hingað fyrst og fólk sem er með dvalarleyfi en enga framfærslu. Við tökum á móti öllum og við myndum aldrei vísa neinum útlendingi frá, hvort sem hann er með kennitölu eða ekki. Við getum það ekki því við vitum að þetta er fólk sem hefur ekkert á milli handanna.“ „Við erum dálítið ósáttar við það að fá ekki meiri stuðning frá borginni því það eru önnur félagasamtök sem fá stuðning í kerfinu út af hælisleitendum, eins og til dæmis Rauði krossinn og Kirkjan. En við erum aldrei teknar inn í myndina þrátt fyrir að vera með allt þetta fólk hjá okkur. Við erum með 5000 fjölskyldur á skrá hjá okkur, við gætum aðstoðað fleiri en reynum að stilla þessu í hóf því eina tekjulindin okkar eru nytjamarkaðirnir. Við fáum 133.000 krónur á mánuði frá Reykjavík en það er bara brotabrot af húsaleigunni. Við erum að taka utan um þetta fólk, rétt eins og aðrir sem fá styrki til þess, og mér finnst því að við ættum að sitja við sama borð.“ Halla Harðardóttir halla@frettatiminn.is

25 suzuki bílar hf.

Way of Life!

ára 1990-2015

kraftmeiri

DYNAM O R EYKJAVÍK

suzuki swift!

Swift Sport er með öflugri 1600 cc vél sem er 136 hestöfl. Hann kemur fimm dyra með sex gíra beinskiptingu og meðaleyðslan er aðeins 6,4 lítara á hundrað km. Swift Sport er ríkulega útbúinn. Meðal staðalbúnaðar eru sportsæti, 17 tommu álfelgur, vindskeið, tvöfalt pústkerfi, vönduð hljómtæki með sex hátölurum og USB tengi, ESP stöðugleikakerfi og sjö öryggisloftpúðar.

Komdu, skoðaðu og prófaðu gripinn.

3.550.000 kr.

Fáðu nánari upplýsingar á suzuki.is

Suzuki bílar hf. I Skeifunni 17 I Sími 568 5100

fréttir

Helgin 24.-26. júlí 2015

veður

Föstudagur

laugardagur

sunnudagur

hægviðri og síðdegisskúrir Það eru engar stórkostlegar breytingar á veðurlagi í nánd, en þó eru vísbendingar um að aðeins taki að draga úr vætu og kulda á austanverðu landinu næstu viku., útlit er fyrir norðangolu eða hafgolu, síðdegisskúri um landið sunnan og vestanvert, en jafnvel brotnar skýjahulan upp og hleypir sólargeislum í gegn um landið austanvert. Hitatölurnar eru enn í lægri kantinum, 8 til 15 stig yfir hádaginn. elín björk jónasdóttir vedurvaktin@vedurvaktin.is

12 mílur í land Færeyska fiskveiðiskipið Næraberg var stöðvað við tólf sjómílna línuna í vikunni og meinað að halda til hafnar á íslandi. sigla átti skipinu hingað til að sækja tólf grænlenska sjómenn áður en haldið yrði á veiðar. tæpt ár er liðið síðan meina átti skipinu að kaupa vistir og olíu í íslenskri höfn.

7 15

9 15

Norðlæg átt, eN hafgola S-til. Skyjað og dálítl væta a-laNdS eN Skúrir v-til.

hæg breytileg átt. Skýjað með köflum og SíðdegiSSkúrir Sv-laNdS.

NorðauStaNátt og léttSkýjað víða v-laNdS. Skýjað eN þurrt a-laNdS

höfuðborgarSvæðið: Norðaustlæg átt og bjartviðri. Milt í veðri.

höfuðborgarSvæðið: Hafgola og bjart Með köfluM. áfraM Milt.

höfuðborgarSvæðið: NorðaN gola og bjartviðri.

Þegar blatter óskaði eftir því að öryggisverðir fjarlægðu leikarann, grýtti brodkin seðlabúnti fullu af eftirlíkingu dollara, yfir blatter. blatter brást ókvæða við og töf varð á fundinum vegna uppákomunnar.

Dunkin’ Donuts eldaðir í klettagörðum rekstraraðili Dunkin’ Donuts á íslandi ætlar að reka eldhús í klettagörðum 6 þar sem kleinuhringirnir verða gerðir tilbúnir til sölu á veitingahúsum fyrirtækisins. Þetta herma öruggar heimildir viðskiptablaðsins. Á dögunum var sótt um leyfi hjá borgaryfirvöldum til að breyta innra skipulagi hússins þannig að matarframleiðsla geti farið þar fram. beiðnin var samþykkt.

Seðlum rignir yfir blatter blaðamannafundur sepps blatter forseta alþjóða knattspyrnusambandsins, tók óvænta stefnu áður en fundurinn sjálfur hófst í höfuðstöðvum fifa í Zürich. í þann mund sem blatter ætlaði að hefja fundinn stormaði enski grínleikarinn simon brodkin, í hlutverki lee Nelson, upp að blatter.

 neytendamál námsmönnum mismunað

Nemakort Strætó eingöngu gild innan höfuðborgarsvæðisins

Nemakort strætó gilda einungis innan höfuðborgarsvæðisins og nýtast því ekki nemendum sem eru búsettir á landsbyggðinni en stunda nám í höfuðborginni. ekki stendur til hjá Strætó bs að gefa út nemakort sem ná yfir fleiri en eitt gjaldsvæði. Mynd/Getty

93.226 manns

ón Sigurður Snorri Bergsson stundar nám í hagfræði við Háskóla Íslands. Kærastan hans er að hefja nám í Landbúnaðarháskólanum á Hvanneyri í haust. Saman eiga þau eins árs gamla dóttur og ákváðu þau að setjast að í Borgarnesi. „Það hentar okkur best að búa í Borgarnesi upp á staðsetningu skólanna okkar, leigu og barnapössun að gera.“ Þegar Jón Sigurður kynnti sér verð á strætókortum komst hann að því að engin sérkjör eru í boði fyrir námsmenn sem búsettir eru á landsbyggðinni en stunda nám í Reykjavík. Þar sem Jón Sigurður þarf að ferðast milli gjaldsvæða þarf hann að greiða 227.600 krónur fyrir 9 mánaða kort, á meðan nemakortið kostar 46.700 krónur, en það gildir eingöngu inn-

í vikunni áttust við knattspyrnuliðin Barcelona og L.A. Galaxy í æfingaleik í bandaríkjunum. aðsóknarmet var slegið á leiknum, en 93.226 fylgdust með viðureigninni.

GRJÓNAGRAUTUR alveg mátulegur

an höfuðborgarsvæðisins. „Það er vissulega stór biti að greiða tæpar 230.000 krónur í heilu lagi fyrir strætókort, en þetta er alltaf ódýrara en að keyra,“ segir Jón Sigurður. Hann segir það þó óásættanlegt að nemar á landsbyggðinni hafi ekki möguleika á að kaupa kort á ódýrari kjörum. „Maður elskar að hata strætó og hatar að elska hann. En við sitjum uppi með þetta fyrirtæki og ég verð bara að kaupa kortið. Þetta er samt dýrt og grautfúlt,“ segir Jón Sigurður, sem vonast eftir að gefin verði út sérstök nemakort fyrir námsmenn búsetta á landsbyggðinni.

Strandar hjá sveitarfélögunum

Samkvæmt upplýsingum frá þjónustuveri Strætó er það í höndum

Námsmenn sem búsettir eru á landsbyggðinni en stunda nám í höfuðborginni eiga eingöngu kost á að kaupa almenn kort en ekki sérstök nemakort þar sem þau gilda eingöngu á gjaldsvæði innan höfuðborgarsvæðisins. Nemi í Hí sem er búsettur í borgarnesi segir það stóran bita að þurfa að greiða almennt verð, tæpar 230.000 krónur, fyrir 9 mánaða strætókort. fulltrúi hjá strætó segir það vera alfarið í höndum sveitarfélaga að semja um sérstök kjör fyrir námsmenn sem búsettir eru innan viðkomandi sveitarfélags.

Maður elskar að hata strætó og hatar að elska hann. sveitarfélaganna að koma til móts við nemendur sem eru búsettir innan viðkomandi sveitarfélags en stunda nám á höfuðborgarsvæðinu. Þjónustufulltrúi Strætó segir þó að fyrirtækið sé opið fyrir samstarfi við sveitarfélög þegar kemur að sérkjörum fyrir nemendur. Dæmi um slíkt samstarf sé nemakort fyrir nemendur búsetta á Suðurnesjum. Strætó framleiðir kortin en öll greiðsla fer fram í gegnum Samband sveitarfélaga á Suðurnesjum. Það hafi hins vegar ekki komið til tals að bjóða upp á nemakort sem gilda á fleiri en einu gjaldsvæði. erla maría markúsdóttir erlamaria@frettatiminn.is

HVÍTA HÚSIÐ/SÍA – 15-1397

aðgangur námsmanna að strætókortum eftir búsetu: Nemakort: höfuðborgarsvæðið Nemakort 18 + 46.700 kr.* Nemakort 12-17 ára 19.900 kr.* * gilda í eitt ár frá útgáfu almenn kort: höfuðborgarsvæðið 1 mánuður (græna kortið) 10.900 kr. 3 mánuðir (rauða kortið) 23.900 kr. 9 mánuðir (bláa kortið) 56.900 kr. almenn kort: akranes/borgarnes

Nú einnig í litlum umbúðum– fullkominn skammtur fyrir einn

1 mánuður (græna kortið) 21.800kr. / 43.600 kr.

TILBÚINN TIL NEYSLU

3 mánuðir (rauða kortið) 47.800 kr. / 95.600 kr. 9 mánuðir (bláa kortið) 113.800 kr. / 227.600 kr.

Samband sveitarfélaga á Suðurnesjum: Nemakort: 82.000 kr. önnin. kortið er aðgengilegt nemendum búsettum á reykjanessvæðinu og gildir innan svæðis og á höfuðborgarsvæðinu. borgarbyggð: ekki er boðið upp á sérstök nemakort sem tengja saman borgarbyggð og höfuðborgarsvæðið. Hins vegar er boðið upp á tómstundaferðir innan sveitarfélagsins. akranes: ekki er boðið upp á sérstök nemakort sem tengja saman akranes og höfuðborgarsvæðið, en strætóferðir innan bæjarfélagsins eru gjaldfrjálsar. ferðir á milli akraneskaupstaðar og höfuðborgarinnar eru samkvæmt verðskrá strætó bs en niðurgreiðsla á ársgrundvelli af hálfu akraneskaupstaðar er um 13 milljónir króna. ekki eru sérstök afsláttarkjör fyrir námsmenn umfram þessa niðurgreiðslu. árborg: Námsmenn, með lögheimili í sveitarfélaginu árborg, sem skráðir eru í nám við háskóla eða framhaldsskóla á höfuðborgarsvæðinu fá 15% afslátt af fargjöldum með strætó, kaupi þeir persónubundin íbúakort.

? 3,4 CO

BÍLL SEM SVARAR SPURNINGUM DAGSINS Í DAG

l/100 km

g/km

ÞARF AÐ VERA SVONA DÝRT AÐ REKA BÍL?

ER NAUÐSYNLEGT AÐ MÆLABORÐIÐ SÉ FULLT AF TÖKKUM?

ÞARF MAÐUR AÐ SÆTTA SIG VIÐ SKELLUR OG RISPUR?

VERÐ FRÁ EINUNGIS 2.690.000 KR.

CITROËN C4 CACTUS

Hvernig get ég eignast og rekið nýjan bíl? Hvers vegna er ekki framleiddur léttari og sparneytnari bíll? Er ekki hægt að vernda hurðirnar gegn rispum og skellum? Af hverju getur mælaborðið ekki verið notendavænna og stílhreinna? Öllum þessum spurningum er svarað með nýja Citroën C4 Cactus. Hugmyndafræðin að baki nýja C4 Cactus er bylting í hönnun bíla. Ekkert prjál, einungis hlutir sem skipta máli í dag. Hagnýt og djörf hönnun, einfaldleiki og lágt verð. C4 Cactus hefur svörin. Velkomin í reynsluakstur

æli ára afm Citroëhjná Brimborg

Skoðaðu citroen.is Nýir og notaðir bílar: Söludeild er opin alla virka daga kl. 9-17. Opið á laugardögum frá og með 8. ágúst Brimborg Reykjavík: Bíldshöfða 8, sími 515 7040 I Brimborg Akureyri: Tryggvabraut 5, sími 515 7050

Uppgefinn eyðsla í blönduðum akstri miðast við 1,6 BlueHDi dísilvél. Brimborg og Citroën áskilja sér rétt til að breyta verði og búnaði án fyrirvara. Útbúnaður getur verið frábrugðinn mynd í auglýsingu. C4_Cactus_OnGoing_5x38_20150723_END.indd 1

23.7.2015 10:44:35

fréttir

Helgin 24.-26. júlí 2015

 NýsköpuN: Verkfr æðiNgar Nýta ísleNskt VatN til wasabi-r æktuNar

Verkfræðingar í Wasabistússi

Wasabi Iceland er eitt tíu fyrirtækja sem taka þátt í Startup Reykjavík viðskiptahraðlinum í ár. Á bakvið fyrirtækið standa tveir nýútskrifaðir verkfræðingar og er markmið þeirra að rækta hágæða wasabi á Íslandi með því að nýta hreint vatn og endurnýjanlega orku.

STILLANLEG

RÚM

25-35% AFSLÁTTUR

Verðdæmi C&J stillanlegt heilsurúm með infinity dýnu 2x80x200 cm. Fullt verð kr. 558.000 ÚTSÖLUVERÐ KR. 390.600

% 20-50

AFSLÁTTUR

MARGAR GERÐIR

SÆNGURFATASETT

20-50% AFSLÁTTUR

GOLD heilsurúm Með Classic botni 160x200 cm. ÚTSÖLUVERÐ KR. 114.675 Með Classic botni 180x200 cm. ÚTSÖLUVERÐ KR. 123.675

GOLD – HEILSU-

RÚM 25%

AFSLÁTTUR

Gafl ekki innifalinn í verði

Fáanlegt 90x200 cm 120x200 cm 140x200 cm 160x200 cm 180x200 cm

Ragnar Atli Tómasson og Sindri Hansen ætla að kynna ekta wasabi fyrir íslenskum neytendum með því að rækta það sjálfir í hátæknigróðurhúsum og nýta til þess hreint vatn og endurnýjanlega orku. Græna kúlan sem er borin fram með sushi hér á landi er yfirleitt ekki úr wasabi-plöntunni, heldur eftirlíking úr piparrót og grænum matarlit. Mynd/Anton Brink.

kk ur langaði að komast í nýsköpun þar sem við gætum nýtt okkur þekkinguna úr verkfræðinni en á sama tíma gert glænýja og spennandi hluti,“ segir Sindri Hansen, einn stofnenda Wasabi Iceland. „Okkur var bent á tækifæri sem liggja í gróðurhúsum á Íslandi og við könnuðum marga kosti og með hjálp ótal excel-skjala varð wasabi-rækt un fyrir valinu.“ Sindri segir þá félaga vera mikla sushi menn, sem hafi einnig auðveldað val á viðfangsefni. „Þegar við komumst að því að wasabi sem er fáanlegt hér á landi er ekki ekta þá vorum við sannfærðir um að þetta væri verkefni fyrir okkur og við ákváðum að taka slaginn.“ Það eru eflaust ekki margir sem vita að flest wasabi sem er fáanlegt hér á landi er í raun bara eftirlíking. Ekki er um ekta wasabi-rót að ræða heldur ódýra blöndu af piparrót, kryddum, sinnepi og grænum matarlit. „Ástæðan er aðallega sú að ekta wasabi er erfitt í ræktun, en það er unnið úr fágætri rót wasabi-jurtarinnar sem seld er dýrum dómum á fínustu veitingastöðum,“ segir Sindri.

Verkfræðingar með græna fingur

Faxafeni 5, Reykjavík • Sími 588 8477 Dalsbraut 1, Akureyri • Sími: 558 1100 og Skeiði 1, Ísafirði • Sími 456 4566 Opið virka daga frá kl. 10-18 Laugardaga frá kl. 11-16 betrabak@betrabak.is • www.betrabak.is

Sindri stofnaði Wasabi Iceland ásamt Ragnari Atla Tómassyni og hafa þeir sett sér það markmið að framleiða alvöru hágæða wasabi þar sem fullkomnasta tækni er notuð til að auðvelda ræktunina og hreinleiki íslenskrar náttúru nýttur til að gefa vörunni sérstöðu. Það er kannski ekki beint hægt að setja samasem-

merki á milli þess að vera verkfræðingur og að vera með græna fingur, en Sindri segir að verkfræðiþekkingin nýtist vel í gróðurhúsinu. „Þetta eru hátæknigróðurhús þar sem notast er við sjálfvirk stýrikerfi. Við erum ekki að róta í moldinni heldur er um jarðvegslausa ræktun að ræða. Plantan er ræktuð í vatni þannig að við getum stjórnað allri næringu sem fer í plöntuna.“ Það er einmitt íslenska vatnið sem gerir Ísland að tilvöldum ræktunarstað fyrir wasabi, að sögn Sindra og Ragnars. „Ísland á 20-25% af ferskvatnsauðlindum í Evrópu og það er því eiginlega skylda okkar að stunda ræktun af þessu tagi,“ segir Sindri.

Tilraunaræktun hafin F y rst a til raun a rækt un in er far in af stað og seg ir Sindri að það taki plönt una um það bil eitt ár að ná fullri stærð. „Íslendingar munu vonandi fá að kynnast því á næstu árum hvernig það er að borða alvöru wasabi. Veitingastaðir hér á landi hafa sýnt ræktuninni mikinn áhuga.“ Auk þess stefna Sindri og Ragnar á evrópskan og bandarískan markað. „Wasabi er ofurfæða framtíðarinnar. Rótin er uppfull af góðum bætiefnum og hróður hennar er að breiðast hratt út. Fólk er einnig farið að neyta wasabi með fjölbreyttari fæðu, ekki einungis

sushi,“ segir Sindri, sem telur því að wasabi sé bæði nýtanlegt innan matvælageirans og líftæknigeirans.

Kynna starfsemina fyrir fjárfestum

Wasabi Iceland er eitt tíu fyrirtækja sem taka þátt í Startup Reykjavík í sumar, en um er að ræða 10 vikur þar sem þeir fá þálfun og ráðgjöf frá tugum mentora, sem eru úr hópi stjórnenda og sérfræðinga, innlendra sem erlendra. Sindri og Ragnar segja að öll umgjörð í kringum Startup Reykjavík sé til fyrirmyndar. „V ið hvetjum alla verðandi og verandi frumkvöðla til að kynna sér þá starfsemi sem þar fer fram,“ segir Ragnar. „Þetta er eins og að fara í expressnám í viðskiptaf r æ ð i ,“ b æ t i r Sindri við. Í lok sumars munu þeir svo fá tækifæri til að kynna starfsemi Wasabi Iceland fyrir fjárfestum. Fjórtán af þeim tuttugu fyrirtækjum sem hafa tekið þátt í Startup Raykjavík á árunum 2012 og 2013 eru enn starfandi í dag og vonast Sindri og Ragnar til að vera í þeirra hópi eftir sumarið. Erla María Markúsdóttir erlamaria@frettatiminn.is

fréttir 7

Helgin 24.-26. júlí 2015  FlóttaFólk viljayFirlýsing stjórnvalda

Atvinnuleysi í júní mældist 2,9 prósent samkvæmt Vinnumarkaðsrannsókn Hagstofu Íslands. Horfa þarf aftur til júní 2008 til að finna hærra hlutfall starfandi fólks en það mældist 84,1 prósent. AtvinnuATVinnUleySi Í þátttaka jókst um júnÍ 2015 1,3 prósentustig Vinnumarkaðsfrá því í maí. Þetta rannsókn kemur fram á vef Hagstofunnar. Hagstofa Alls voru 5.900 íslands atvinnulausir í júní - 3.800 karlar og 2.100 konur. Um 13,4 prósent eru utan vinnumarkaðar, 11.900 karlar en 19.400 konur.

2,9%

Tollalækkanir rétt skref Margrét Sanders, formaður Samtaka verslunar og þjónustu, óttast að fataverslun á Íslandi sé deyjandi atvinnugrein. Hún fagnar fyrirhuguðu afnámi tolla og segir það skref í rétta átt. Í byrjun júlí greindi fjármálaráðherra frá afnámi tolla á fatnaði og skóm um næstu áramót. Margrét segir ekki víst að tollalækkunin dugi til að rífa upp fataverslun hér á landi. Aðrir þættir, eins og lækkun virðisaukaskatts, þurfi að fylgja í kjölfarið. Fataverslun sé næstum því deyjandi atvinnugrein hér á landi. „Það sem við höfum áhyggjur af er að á hverju einasta ári er verslun að minnka hérna heima. Kannanir hafa sýnt okkur að hún hefur minnkað töluvert. Þessi verslun er að aukast almennt en við erum ekki að sjá hana og það þarf meira til ef hún á ekki að minnka enn frekar,” segir Margrét.

50 flóttamenn á tveimur árum Íslensk stjórnvöld hafa lýst yfir vilja sínum við ráðherraráðið í Brussel til að taka á móti 50 flóttamönnum samtals á þessu og næsta ári. Ísland verður þannig þátttakandi í samvinnu Evrópuþjóða um móttöku kvótaflóttafólks. Yfirlýsingin er birt með fyrirvara um samþykki Alþingis fyrir fjármögnun verkefnisins. Móttaka fólksins verður ákveðin í samráði við

Flóttamannastofnun Sameinuðu þjóðanna, eins og ávallt er gert þegar tekið er á móti kvótaflóttafólki, en vilji stendur til þess að létta á miklum straumi flóttamanna til Grikklands og Ítalíu. Eygló Harðardóttir, félags- og húsnæðismálaráðherra, segir bæði rétt og skylt að Íslendingar leggi lóð á vogarskálarnar: „Vandi þessa fólks kemur okkur öllum við. Þær þjóðir

sem geta verða að axla ábyrgð og gera sitt til að létta á vandanum.“ Hér á landi annast flóttamannanefnd undirbúning að móttöku kvótaflóttafólks í samvinnu við einstök sveitarfélög hverju sinni, auk þess sem Rauði kross Íslands hefur hlutverki að gegna. Sýrlensk börn í flóttamannabúðum í norðurhluta landsins. Ljósmynd/Nordic Photos/Getty Images

H V Í TA H Ú S I Ð / S Í A – 1 5 - 0 1 4 5

Atvinnuleysi

Margverðlaunaður lífeyrissjóður Frjálsi lífeyrissjóðurinn Frjálsi lífeyrissjóðurinn var á síðasta ári valinn besti lífeyrissjóður Evrópu í sínum stærðarflokki í samkeppni á vegum fagtímaritsins Investment Pension Europe. Sjóðurinn var einnig valinn besti lífeyrissjóður Evrópulanda með færri en eina milljón íbúa annað árið í röð. Á undanförnum árum hefur sjóðurinn hlotið fjölmörg alþjóðleg verðlaun sem endurspegla sterka stöðu sjóðsins og árangur hans.

Fáir í bíó Aðsókn á íslenskar kvikmyndir hefur verið heldur dræm það sem af er ári og þarf kraftaverk til að ná aðsókn síðasta árs. Verðlaunamyndirnar Fúsi og Hrútar hafa ekki náð að rjúfa 20 þúsund gesta múrinn. Sjö íslenskar kvikmyndir hafa verið frumsýndar fyrstu sex mánuði ársins. Þetta eru kvikmyndirnar Hrútar, Fúsi, Albatross, Webcam, Bakk, Austur og Blóðberg. Hrútar var valin besta myndin í Un Certain Regard-flokknum á Cannes og Fúsi sópaði til sínum verðlaunum á Tribeca-kvikmyndahátíðinni í new york.

Ef þú hefur frjálst val um hvar þú ávaxtar skyldulífeyrissparnaðinn þinn og vilt faglega stýringu þá er Frjálsi lífeyrissjóðurinn góður kostur. Jafnframt stendur öllum til boða að ávaxta viðbótarlífeyrissparnað sinn hjá Frjálsa lífeyrissjóðnum. Þú færð ítarlegar upplýsingar um Frjálsa lífeyrissjóðinn í næsta útibúi Arion banka, á frjalsi.is, með því að senda fyrirspurn á lifeyristhjonusta@arionbanki.is eða í síma 444 7000.

Ávöxtun Frjálsa lífeyrissjóðsins Frjálsi 1 15%

10%

Frjálsi 2

Frjálsi 3

10,6%

11,5%

10,6%

8,4% 6,6%

nýr kjarasamningur hjá Alcoa Fjarðaáli Nýr kjarasamningur til fimm ára var undirritaður hjá Alcoa Fjarðaáli 17. júlí á milli AFls starfsgreinafélags, Rafiðnaðarsambands Íslands og Alcoa Fjarðaáls. Samningurinn gildir til fimm ára, frá 1. mars 2015 að telja. Fram kemur í tilkynningu að helstu breytingar í nýjum samningi felist í breyttu vinnutímafyrirkomulagi. Þannig mun t.d. vinnustundum vaktavinnufólks á mánuði fækka, tekinn verður upp fæðingarstyrkur til starfsmanna í fæðingar- og foreldraorlofi og grunnlaun munu hækka. einnig er í samningnum kveðið á um viðbætur og hækkanir á launatöflum, árlega hækkun desember- og orlofsuppbóta á samningstímanum og samið er um eingreiðslu til starfsmanna.

Frjálsi Áhætta 15,0%

14,7%

Nafnávöxtun 30.06.2014 – 30.06.2015 5 ára meðalnafnávöxtun tímabilið 30.06.2010 – 30.06.2015 Ávöxtun í fortíð gefur ekki áreiðanlega vísbendingu um ávöxtun í framtíð. Fimm ára ávöxtunartölurnar sýna meðalnafnávöxtun fyrir tímabilið 30.06.2010-30.06.2015 en ávöxtunin er mismunandi á milli ára. Frekari upplýsingar um Frjálsa lífeyrissjóðinn, þ.á.m. um ávöxtun hvers árs, samþykktir sjóðsins o.fl., má nálgast á frjalsi.is. Arion banki er rekstraraðili Frjálsa lífeyrissjóðsins.

6,8%

Það tekur á að fela sig

viðhorf

Helgin 24.-26. júlí 2015

– við erum tilbúin að hlusta

.is

1717 HJÁLPARSÍMI OG NETSPJALL RAUÐA KROSSINS

LóABOR ATORíUM

LóA hjáLMTýsdóTTiR

Ókeypis Trúnaður Alltaf opinn

Gas fyrir grillið, útileguna og heimilið Smellugas er einfalt, öruggt og þægilegt!

2 kg

5 kg

10 kg

11 kg

Gróska í fjölbreyttum bæjar- og sumarhátíðum

Vinur við veginn

einfalt ótakmarkað niðurhal

ljósleiðari ljósnet

6.990

vortex.is

525 2400

Vel þegnar menningarhátíðir

Mikil gróska er í bæjarhátíðum og alls konar sumarhátíðum víða um land. Þetta er prýðileg þróun sem kynnir viðkomandi sveitarfélög. Þangað koma brottfluttir íbúar, sækja heim gamlar slóðir og blanda geði við heimamenn, auk annarra gesta sem koma til að taka þátt í hátíðinni. Hvert þorp eða kaupstaður skartar sínu fegursta enda taka menn til í sínum ranni þegar gestum er boðið heim. Sem dæmi um slíkar bæjarhátíðir eru Humarhátíðin á Höfn, Írskir dagar á Akranesi, Goslokahátíðin í Vestmannaeyjum, Eistnaflug í Neskaupstað, LungA á Seyðisfirði, Mærudagar á Húsavík, Franskir dagar á Fáskrúðsfirði, Ormsteiti á Egilsstöðum, Sumar á Selfossi, Ljósanótt í Reykjanesbæ og Fiskidagurinn mikli í Dalvíkurbyggð – og eru Jónas Haraldsson þá aðeins fáeinar af bæjarhájonas@frettatiminn.is tíðunum nefndar, en á vef Sambands íslenskra sveitarfélaga má finna nær 30 slíkar hátíðir sem haldnar eru í sumar. Auk þessara hátíðar eru fjölmargar hátíðir um land allt og ef tekið er tímabilið frá vori til hausts, frá apríl til nóvember, þá eru hátíðirnar nær 70 talsins. Meðal slíkra, og enn eru aðeins fáar taldar, eru hátíðin Aldrei fór ég suður, rokkhátíð alþýðunnar á Ísafirði sem haldin er ár hvert um páskana, Hafnardagar í Þorlákshöfn, helgarhátíð þar sem boðið er upp á dansleik, tónleika, listsýningar og fleira, Rauðasandsfestival, tónlistar- og upplifunarhátíð á sunnanverðum Vestfjörðum, Skjaldborg, íslensk heimildamyndahátíð á Patreksfirði þar sem kvikmyndagerðarfólk og áhugafólk um kvikmyndir hittist, Skógardagurinn mikli, árleg skógarhátíð Félags skógarbænda á Austurlandi, Bíladagar á Akureyri þar sem bílaunnendur hittast, skoða gamla og nýja bíla og keppa sín á milli, Barrokhátíðin á Hólum, Brákarhátíð, fjölskylduhátíð í Borgarnesi, Blúshátíðin í Ólafsfirði, Blóm í bæ, garðyrkju- og blómasýning í Hveragerði, Þjóðlagahátíð á Siglufirði, þar sem boðið er upp á dansa, námskeið og tónleika, Bátadagar í Breiðafirði, ATP-tónlistarhátíðin á Ásbrú, sumarhátíðin Heim í Búðardal, Bryggjuhátíð á Drangsnesi, Reykhóladagar, Ormsteiti,

bæjarhátíð á Egilsstöðum og vítt og breitt um Fljótsdalshérað, Skálholtshátíð, Handverkshátíðin í Eyjafjarðarsveit og hátíðin Á góðri stund í Grundarfirði, en segja má að lýsing á þeirri hátíð sé samnefnari fyrir aðrar slíkar: „Fjölskylduhátíð sem hugsuð er fyrir Grundfirðinga, innfædda og brottflutta, vini þeirra og vandamenn, og aðra gesti sem eiga leið þangað.“ Ónefndar eru hátíðir sem haldnar eru um allt land í byrjun júní í tilefni sjómannadagsins – og aðeins vika er til verslunarmannahelgarinnar, mestu ferðahelgar ársins þegar nafntoguðustu útihátíðirnar eru haldnar. Þar er þekktust og langlífust Þjóðhátíðin í Vestmannaeyjum en þær eru fleiri: Mýrarboltinn á Ísafirði, Ein með öllu á Akureyri, Neistaflug í Neskaupstað, Unglingalandsmót UMFÍ, Síldarævintýri á Siglufirði, Sæludagar KFUK og KFUM í Vatnaskógi, Kotmót Hvótasunnukirkjunnar í Kirkjulækjarkoti í Fljótshlíð og Innipúkinn í Reykjavík. Stærstar allra sumarhátíða eru síðan Menningarnótt í Reykjavík og Gay-Pride hátíðin sem tugþúsundir taka þátt í ár hvert. Á Menningarnótt njóta gestir fjölbreyttrar listar í höfuðborginni og hátíð hinsegin fólks hefur svo sannarlega vaxið og dafnað – og aukið umburðarlyndi almennt og unnið gegn fordómum. Allar þær hátíðir sem hér hafa verið nefndar – auk tuga ónefndra – lífga upp á sumarið, þann tíma sem fjölskyldurnar eyða saman í fríi. Þær eru mikilvægur menningar- afþreyingar og skemmtiviðburður á hverjum stað. Hátíðirnar stuðla að auknum tengslum íbúa landsins og gefa heimamönnum tækifæri til að sýna það besta á hverjum stað, efla margs konar listalíf og eru sannkallaður menningarauki. Af reynslu vitum við að helst er hætt á sukki á útihátíðum verslunarmannahelgarinnar þótt þær fjölmennu samkomur fari yfirleitt bærilega fram enda gæsla umsjónaraðila mikil. Hvað aðrar sumarhátíðir varðar, hinar fjölbreyttu bæjar- og menningarhátíðir um land allt, takast þær undantekningarlítið vel. Gestir og gestgjafar þekkja til íslensks veðurfars og láta óútreiknanlega veðurguði ekki á sig fá – en vitaskuld er gott veður bónus þegar efnt er til útihátíðar á okkar stutta sumri.

Skeifunni 17, 108 Reykjavík. Sími: 531 3300. ritstjórn@frettatiminn.is Ritstjóri: Jónas Haraldsson jonas@frettatiminn.is Fréttastjóri: Höskuldur Daði Magnússon hdm@frettatiminn.is . Auglýsingastjóri og stjórnarformaður: Valdimar Birgisson valdimar@frettatiminn.is . Framkvæmdastjóri: Teitur Jónasson teitur@frettatiminn.is. Fréttatíminn er gefinn út af Morgundegi ehf. og er prentaður í 82.000 eintökum í Landsprenti.

Til merkis um að góðir hlutir gerast hratt Heimilistækin frá Samsung eru í fremstu röð og búin allri nýjustu tækni og þægindum eins og sjónvörpin og símarnir. Góðir hlutir gerast hratt hjá Samsung.

RB29FSRNDSS

Kælir - frystir

178 cm skápur. 192+98 ltr. Blásturskældur og þarf aldrei að afþýða.

RB29FSRNDWW

RS7567THCSP

178 cm skápur. 192+98 ltr. Blásturskældur og þarf aldrei að afþýða.

Stál útlit. Tvöfalt kæli kerfi. Vatn og klaki.

Kælir - frystir

Verð: 89.900,-

Verð: 99.900,-

“Amerískur” Kæliskápur

Verð: 239.900,-

WW80H7400EW/EE

DV80H8100HW/EE

WF70F5E4P4W

DV70FSE0HGW

· Kolalaus mótor með 10 ára ábyrgð · 1400 snúningar · Ecobubble · Demantatromla · Orkunotkun A+++

· Varmadæla sem sparar orku · Barkalaus · Demantatromla · Rakaskynjari · Orkunotkun A++

· Kolalaus mótor með 10 ára ábyrgð · 1400 snúningar · Ecobubble · Demantatromla · Orkunotkun A+++

· Varmadæla sem sparar orku · Barkalaus · Demantatromla · Rakaskynjari · Orkunotkun A+++

8 kg Þvottavél

Verð: 109.900,-

8 kg þurrkari

Verð: 134.900,-

7 kg Þvottavél

Verð: 89.900,-

7 kg þurrkari

Verð: 124.900,-

FYRIR HEIMILIN Í LANDINU

lágmúla 8 · SÍmi 530 2800 · ormsson.is ORMSSON ORMSSON KS KEFLAVÍK ÞRISTUR-ÍSAFIRÐI SAUÐÁRKRÓKI SÍMI 421 1535 SÍMI 456 4751 SÍMI 455 4500

SR BYGG SIGLUFIRÐI SÍMI 467 1559

ORMSSON AKUREYRI SÍMI 461 5000

SÍÐUmúla 9 · SÍmi 530 2900 · samsungsetrid.is ORMSSON HÚSAVÍK SÍMI 464 1515

ORMSSON TÆKNIBORG OMNIS ORMSSON ORMSSON GEISLI AKRANESI VÍK -EGILSSTÖÐUM PAN-NESKAUPSSTAÐ ÁRVIRKINN-SELFOSSI VESTMANNAEYJUM BORGARNESI SÍMI 480 1160 SÍMI 422 2211 SÍMI 433 0300 SÍMI 471 2038 SÍMI 477 1900 SÍMI 481 3333

fréttir

Helgin 24.-26. júlí 2015

Bæjarhátíðir um allt land 13.-16.ágúst

Útihátíðir sem voru um allt land hér áður fyrr eru í dag nánast eingöngu um verslunarmannahelgina. Í dag hafa hátíðirnar færst inn í bæjarfélögin og kallast því bæjarhátíðir. Nú um miðjan júlí mætti segja að sumarið sé hálfnað og þá er gott að taka púlsinn á því sem er að gerast um land allt, þar sem meirihluti landsmanna er í sumarfríi og margir á faraldsfæti. Hér er kort yfir þá viðburði sem hægt er að sækja á næstu vikum.

Berjadagar

28.-30.ágúst

Akureyrarvaka

24.-26. júlí

Mærudagar á Húsavík

Verlunarmannahelgin

24.-26. júlí

Mýrarboltinn á

Bræðslan á Verlunarmannahelgin

Fiskidagurinn mikli á Dalvík 24.-26. júlí

Eldur í Húnaþingi á Hvamstanga

24.-26. júlí

Reykhóladagar 24.-26. júlí

Druslugangan í Reykjavík

eystri

Unglingalandsmót á Akureyri

6.-9.ágúst

Verlunarmannahelgin

Ein með öllu, Akureyri

Verlunarmannahelgin

Neskaupstað

18. júlí 6.-9.ágúst

Gay Pride í Reykjavík

Verlunarmannahelgin

Kátt í Kjós Ýmis dagskrá á vegum íbúa í Kjós og ekki langt fyrir fólk af höfuðborgarsvæðinu eða Vesturlandi að kíkja við.

28.-30.ágúst

Innipúkinn í Reykjavík

Í túninu heima Mosfellsbæ

03.-06. september

Ljósanótt í Reykjanesbæ 20.-23.ágúst.

Menningarnótt í Reykjavík

13.-16.ágúst.

Töðugjöld í Rangárþingi ytra

Þurrkari EDE 1072 PDW

Með barka, 7 kg, með rakaskynjara.

13.-16.ágúst.

Blómadagar í Hveragerði

13.-16.ágúst.

Baconfestival í Reykjavík

Verlunarmannahelgin

Þjóðhátíð í Vestmannaeyjum

Ef þú hleypur 10 kílómetra notarðu jafnmikla orku og þarf til að hafa kveikt á einum ljósastaur í átta klukkustundir Gagnvirkar orkusýningar Landsvirkjunar í Búrfelli og Kröflu varpa ljósi á orkuna sem býr í öllum hlutum. Landsvirkjun vinnur rafmagn úr endurnýjanlegum orkugjöfum; vatnsafli, jarðvarma og vindi. Líttu við í sumar.

Opið 10-17 alla daga til 30. ágúst. Leiðarlýsingar á landsvirkjun.is/heimsoknir

1805643

tilboðsdagar í Húsasmiðjunni

ara.

Þvottavél EWP 1274TDW

Þurrkari EDE 1072 PDW

Uppþvottavél ESF 5521 LOW

7 kg, 1200 snúninga, orkunýting A++

Með barka, 7 kg, með rakaskynjara.

Orkunýting: A+, þurrkhæfni: A. 13 manna vél, Hljóðstyrkur: 45 dB.

1808864

1805643

1808976

56.990 kr.

49.990 kr.

63.990 kr.

Fullt verð: 69.900 kr.

Fullt verð: 59.899 kr.

Fullt verð: 76.489 kr.

Blástursofn

Hvítur. 74 ltr, orkunýting A, kjöthitamælir.

Stál. 74 ltr, orkunýting A, kjöthitamælir.

Kámfrítt stál. 74 ltr, orkunýting A+, sjálfhreinsandi Pyrolytic. Coolfront.

EOC 3311AOW

EOB 3311AOX

1830203

EOC 3411AOX

1830202

1830201

63.990 kr.

64.990 kr.

99.990 kr.

Fullt verð: 72.690 kr.

Fullt verð: 72.900 kr.

Fullt verð: 116.900 kr.

Húsasmiðjan er sölu- og þjónustuaðili Electrolux á Íslandi.

Helluborð EHF 6342XOK

Helluborð EHF 6241 FOK

Ryksuga

Keramik helluborð.

Keramik helluborð. Stærð.59 x 52cm Fasaður framkantur

JMALLFLOOR, 1500W

1850524

1805528

1805291

45.900 kr.

52.990 kr.

14.990 kr.

Fullt verð: 59.490 kr.

Fullt verð: 64.990 kr.

Fullt verð: 19.453 kr.

Húsasmiðjan rekur eigið raftækjaverkstæði og veitir 5 ára ábyrgð á öllum Electrolux heimilistækjum.

Gildir til 27. júlí meðan birgðir endast.

fréttir

Helgin 24.-26. júlí 2015

 Einstök r ak ar astofa

Áhugamálin sameinuð Efst á Laugaveginum er Quest - Hair, Beer & Whisky Saloon. Stofan er öðruvísi en allar aðrar stofur á landinu, því þar er bar og þar eru haldnir tónleikar. Jón Aðalsteinn Sveinsson, eða Nonni Quest er maðurinn á bak við staðinn. Hann segir að þessi hugmynd sín hafi komið upp fyrir nokkrum árum og er á því að hann hefði átt að vera löngu búinn að því að opna svona stofu. Þeir sem koma í klippingu á Quest geta fengið fyrirlestur frá Nonna um pörun bjórs og Viskís á meðan þeir bíða og margir koma á Quest án þess að fara í klippingu.

ið erum búin að vera hér í fjögur ár, en vorum áður í Kringlunni,“ segir Nonni Quest þegar hann býður blaðamanni upp á bjór og viskí í upphafi viðtalsins.“ Nonni er einn litríkasti rakarinn á landinu. Vel skreyttur á höndunum, skartar myndarlegu skeggi og er með kúluhatt. „Móðir mín rak hárgreiðslustofuna Kristu í Kringlunni frá opnun Kringlunnar og þegar ég var ungur og vissi ekkert hvað mig langaði að gera ákvað ég að það væri sniðugt að verða rakari, svo ég lærði það. Þá þurfti maður að vísu að læra hárgreiðslu líka, sem ég gerði og bý enn að,“ segir Nonni. „Ég vann fyrst hjá mömmu og stofnaði svo mína eigin stofu Quest árið 1999 í hinum enda Kringlunnar. Við sameinuðum stofurnar 2004 en ég og Bet, konan mín, keyptum svo stofuna árið 2007. Fyrir fjórum árum fluttum við svo hingað og ég og konan mín höfum tekið yfir reksturinn. Mamma hætti um leið og ég fékk vínveitingaleyfið snemma á þessu

Mamma hætti um leið og ég fékk vínveitingaleyfið snemma á þessu ári

ári,“ segir hann og hlær. „Þá fékk hún nóg af þessu og hætti. Mér fannst svo sniðugt að gera þetta að rakarastofu/bar/tónleikastað/ galleríi þar sem fólk kemur og nýtur unaðslegra veiga, og mig langaði að sameina þarna áhugamál mín. Hár, bjór og viskí,“ segir Nonni. „Ég hafði bara samband við skipulagsráð borgarinnar sem tóku nú bara vel í þetta og smám saman small þetta. Í dag er ég með yfir 30 tegundir af bjór og er mjög stoltur af því að geta boðið upp á allt frá Borg bruggverksmiðju,“ segir hann. „Svo er ég með yfir 60 tegundir af Viskíi frá öllum heimshornum og pörun á þessum tveimur drykkjum er mikið áhugamál, þar sem báðir drykkirnir eiga upptök sín í sama hlutnum. Fólk virðist vera að taka vel í þetta, það er allavega nóg að gera.“ Á meðan á viðtalinu stóð á Quest og viskíið rann ljúf lega niður voru viðskiptavinirnir eingöngu karlmenn. Nonni segir samt konurnar alveg koma líka.

Nonni Quest segir fólk ekkert endilega þurfa að koma í klippingu á Quest. Ljósmynd/Anton Brink

eð n M inU ÍSin la Lok Gu

í tileFni dAgsinS – alLa dagA

PIPAR \ TBWA •

SÍA •

150164

með vaNillubrAgðI

með súKkulaðIsósU

hneTuís Með karaMellusósU

-Toppurinn á ísnum

„Þetta er orðið svo breytt,“ segir hann. „Hártískan er orðin svo fjölbreytt. Liturinn er enn til staðar en það eru rosalega margar konur sem láta hárið bara vaxa frjálst og koma svo reglulega og láta snyrta það. Það kom ein um daginn og vildi fá permanent og ég sagði henni að sleppa því,“ segir hann og hlær. „Hárvörur í dag eru orðnar svo góðar að permanent er óþarfi. Munurinn er samt mestur hjá strákunum,“ segir Nonni. „Í dag vilja menn vera vel snyrtir og eru hættir að mæta í klippingu bara af því að konurnar sendu þá. Menn koma til mín á tveggja vikna fresti til þess að snyrta hár og skegg. Auðvitað koma konur líka en karlmennirnir eru í meirihluta.“ Á Quest hafa tónleikar, listsýningar og aðrir viðburðir verið haldnir á undanförnum vikum og segir Nonni það hafa tekist mjög vel til, og stendur til að gera meira af slíku. „Mér finnst þetta allt eiga heima saman. Hártíska og tónlist,“ segir Nonni. „Ég er búinn að eiga hljóðkerfi síðan ég opnaði Quest í Kringlunni og ákvað að bjóða bara upp á þetta hér. Hljómsveitirnar koma sér fyrir hérna í enda stofunnar og við afgreiðum bjór á meðan. Þeir sem hafa komið hingað að spila segja sándið mjög gott og þetta er skemmtilegt,“ segir hann. „Opið alla daga til klukkan 18 og milli 17 og 18 er happy hour. Og ef um sérstaka viðburði er að ræða eins

og tónleika, smakkanir, afmæli, steggjanir eða hvað sem er er opið til klukkan 23 á kvöldin. Ég er opinn fyrir öllu hérna og er með fullt af hugmyndum að fleiri uppátækjum sem ég gæti komið inn á þessa stofu,“ segir Nonni. Nonni hefur alltaf vakið athygli fyrir útlit sitt og er ekki feiminn við að fara óhefðbundnar leiðir. Hann segir þetta lífsstíl. Quest er ekki í miðbænum og segir hann að það sé ekkert nauðsynlegt fyrir svona starfsemi að vera þar. „Bærinn er alltaf að stækka,“ segir Nonni. „Í báðar áttir. Kannski fer ég niður í miðbæ en ekkert endilega samt,“ segir hann. „Það er mikil umferð fólks sem kemur hingað og erlendir ferðamenn labba hérna framhjá í löngum röðum. Það sem er líka ágætt við að vera ekki alveg í 101 er það að maður er laus við ruglið,“ segir Nonni. „Fólk gerir sér frekar ferð hingað. Það eina sem er slæmt við þetta er að ég er hættur að sjá fjölskylduna mína, en sem betur fer erum við konan í þessu saman,“ segir Nonni á Quest. Allar upplýsingar um opnunartíma og dagskrá stofunnar er að finna á Facebook-síðunni facebook.com/questsaloon Hannes Friðbjarnarson hannes@frettatiminn.is

DEKA PROJEKT INNIMÁLNING

I Á MÚRBÚÐARVERÐ

Deka Projekt 10, 10 lítrar (stofn A)

6.990

Reykjavík

Kletthálsi 7.

Opið virka daga kl. 8-18, laug. 10-16

Reykjanesbær

Fuglavík 18.

Opið virka daga kl. 8-18

Deka Projekt 05, 10 lítrar (stofn A)

6.195

Deka Projekt 02, 10 lítrar (stofn A)

5.390

Sími 412 2500 - sala@murbudin.is - www.murbudin.is

viðtal

Helgin 24.-26. júlí 2015

Á flótta undan því venjulega Kristín Jónsdóttir er þekkt undir nafninu Parísardaman enda hefur hún búið í París árum saman og rekur þar ferðaþjónustu undir því nafni. Hún segir fordóma gagnvart útlendingum hafa aukist í Frakklandi á undanförnum árum, þótt Íslendingar séu þar í miklum metum, en það sem fer þó mest fyrir brjóstið á henni í Parísku samfélagi er útlitsdýrkunin og krafan um að konur líti út í samræmi við fyrirframgefnar hugmyndir um kvenleika.

ristín er í sumarfríi á Íslandi ásamt börnum sínum tveimur, Sólrúnu og Kára, en eiginmaðurinn, Arnaud Genevois, er heima að vinna sem bóksali á Signubökkum eins og síðustu fimmtán árin. Kristín hefur reyndar mjög sterk tengsl við Ísland þrátt fyrir áralanga fjarveru og er mjög virk í íslenskri kvenfrelsisbaráttu í gegnum Facebook og vefsíðuna Knúz. Það að búa svona langt í burtu gerir hana þó dálítið stikkfrí í umræðunni, segir hún. „Ég var einmitt að analýsera sjálfa mig með þetta um daginn. Þetta er örugglega ákveðin tegund af flótta. Að taka þátt í umræðunni einhvers staðar þar sem ég er ekki. Ég get bara þvaðrað og gasprað um einhver íslensk vandamál af því að þau snerta mig ekki beint. Þannig að þetta er ákveðinn bleyðugangur. Ég neyðist til að játa það. Þetta fer allt fram í gegnum netið og sumir halda því fram að með þessu komi maður í veg fyrir að þurfa að tala við fólk augliti til auglitis, en ég er afskaplega félagslynd og finnst mjög gaman að hitta fólk þannig að sú útskýring passar ekki við mig. Hin hliðin á peningnum er að hversu góður sem maður verður í útlendu máli þá er maður alltaf „hinn“, l‘autre. Það getur verið dálítið viðkvæmt að ég sé að gagnrýna Frakkland, fólk

spyr þá hvað ég sé að gera þar fyrst allt sé svona ómögulegt, hvers vegna ég fari ekki bara heim til mín. Kannski er það bara eðlilegt að maður sé í þessari aðstöðu, ég hugsa að margir útlendingar, hvar sem þeir búa, leiti í það að vera í samræðu við eigin landa. Sem hefur auðvitað orðið miklu auðveldara með tilkomu Facebook.“

Farðu heim, útlendingur

Hefur það aukist í Frakklandi undanfarið að útlendingar séu litnir hornauga? „Já. Ég hef til dæmis aldrei upplifað það fyrr en á undanförnum árum að fá það framan í mig að ég eigi bara að koma mér heim til mín. Það er þó ekkert bundið við Frakkland, ég heyrði af Frakka sem er búinn að búa á Íslandi í fjörutíu eða fimmtíu ár og allir dáðust alltaf að fyrir að tala íslensku. Hann upplifir það núna að þegar fólk heyrir hann að talar með hreim þá eru viðbrögðin: hvað ert þú að gera hér, útlendingur? Farðu heim! Þetta er að gerast alls staðar í hinum vestræna heimi, útlendingahatrið er á hraðri uppleið, sem er það furðulegasta sem ég veit. Allir hugsandi Frakkar halda því á lofti að Frakkland væri ekki það sem það er í dag ef ekki hefðu flutt þangað útlendingar og mér finnst að Íslendingar ættu sérstaklega að fagna því að erlent fólk vilji flytja hingað. Það verður að vinna á

móti þessari skelfilegu þjóðernishyggju alls staðar.“ Kristín segir þó ennþá gott að vera Íslendingur í útlöndum og að Frakkar beri ómælda virðingu fyrir því hvernig við höfum spjarað okkur eftir hrun. „Þeim finnst við vera rosa hetjur sem sögðu bankakerfinu stríð á hendur. Ég bara skil ekki hvaðan sú hugmynd er komin, örugglega frá Ólafi Ragnari. Maður er að tala við svakalega róttæklinga þarna sem vilja ekki heyra minnst á það að veruleikinn sé annar. Ég hef margoft sagt við franska blaðamenn að þetta sé ekki satt, en þeir segja bara: víst er þetta rétt þú bara skilur þetta ekki, og skrifa svo sömu þvæluna aftur og aftur. Það er líka stór plús í augum Frakka að þeir eru sannfærðir um að við látum ekki Ameríkana vaða yfir okkur, halda að við höfum rekið herinn burt og bara hlusta ekki á neitt annað.“

Sussar á tengdamömmu

Hver er munurinn á því að vera íslensk kona í fullri vinnu heima á Íslandi eða frílansandi frönsk kona í úthverfi Parísar? „Ég hef komist að því að margir hafa háar hugmyndir um að ég lífi einhverju rosalega frjálslegu bóhemalífi en mér líður alltaf eins og ég sé óskaplega venjuleg húsmóðir að kaupa í matinn og skutla krökkunum mínum. Auðvitað er ég oft að gera margt

Ljósmynd/Anton Brink

Framhald á næstu opnu.

Markhönnun ehf

nýtt kortatímabil!

Í sumarskapi!

kjúklingabringur danpo, 900 gr

1.479 ÁÐur 1.761 kr/pk

lambakjuÐar

grísabógssneiÐar

-40%

grill

-30%

899

erlend

-20%

2.238

839

ÁÐur 1.198 kr/kg

ÁÐur 1.498 kr/kg

nautamjaÐmasteik

í ny marineringu

nautasíÐa

-20% 2.060

snyrt, erlend

ÁÐur 2.798 kr/kg

ÁÐur 2.575 kr/kg

kinda innralæri kryddaÐ

-30%

2.960 ÁÐur 4.228 kr/kg

jubbly ice lollies kartöflubÁtar

-30%

coop, 900gr

349

ÁÐur 498 kr/pk

blÁber 225 gr

-36%

great taste, frosin

198

-47%

2 teg - 8 stk

199

ÁÐur 372 kr/pk

ÁÐur 309 kr/pk

Nýtt í Nettó! Toro bökunarlínan 10% afsláttur!

Tilboðin gilda 23. júlí – 26. júlí 2015 Tilboðin gilda meðan birgðir endast. | Birt með fyrirvara um prentvillur og myndavíxl. | Vöruúrval getur verið breytilegt milli verslana.

viðtal

skemmtilegt og vinn við alls konar mismunandi verkefni. Stundum öfunda ég fólk sem fer bara alla daga í sína venjulegu vinnu, tekur verkefnabunkann og reddar honum og fer svo bara heim og er laust við vinnuna þann daginn. Ég er alltaf á vaktinni, reyndar aðeins að læra að loka stundum, það kunni ég ekki til að byrja með og það var mjög stórt skref. Ég er slæm með það að segja alltaf já við öllu, en er að hamast við að venja mig af því.“ En er fjölskyldulífið eitthvað frábrugðið því sem þú þekktir frá Íslandi? „Ekki mjög. Við erum auðvitað frekar svipaðar þjóðir, á kafi í nútímanum með svipaðar þarfir og langanir en að vissu leyti er lífið á Íslandi mun auðveldara vegna þess

Helgin 24.-26. júlí 2015

að hér hefur fólk meiri tíma. Það fer til dæmis svo miklu meiri tími í samgöngur í París og allt skipulag í sambandi við þær. Hér sýnist mér allir vera komnir heim í ró klukkan fimm, sex á kvöldin á meðan síðasti maður á mínu heimili kemur í hús klukkan átta og þá fyrst er hægt að huga að kvöldmat. Það dettur reyndar engum Frakka í hug að borða kvöldmat snemma og eitt af því sem Arnaud skilur ekki á Íslandi er að vera boðinn í dinner klukkan sex.“ Þrátt fyrir ólíkan bakgrunn segist Kristín aldrei hafa lent upp á kant við eiginmanninn eða tengdaforeldrana vegna mismunandi lífssýnar. „Okkur hefur bara gengið mjög vel með það. Ég er náttúru-

lega afskaplega sveigjanleg manneskja í eðli mínu og á alltaf erfitt með að skilja hvernig fólk nennir að standa í baráttu út af einhverju smotteríi sem skiptir engu máli. Það eina sem ég fyrirgef tengdaforeldrum mínum ekki er þegar þau byrja að tala um vaxtarlag kvenna og útlit. Það er það eina sem ég hef sussað á tengdamömmu með. Sjálfsagt er hún stundum hissa á því hvað það er mikið drasl heima hjá mér þegar þau koma í heimsókn, en hún heldur því fyrir sig. Frakkar eru reyndar mjög flinkir í því að forðast að fá fólk heim til sín, það hittast bara allir einhvers staðar úti. Húsnæði er yfirleitt mjög lítið í París og ekkert svigrúm fyrir heimboð. Engar svona risastofur eins og

Prófaðu þetta heyrnartæki í 7 daga

Heyrnarskerðing er þreytandi! Alta2 heyrnartækin frá Oticon búa yfir einstakri tækni sem kallast BrainHearing™. Þessi tækni hjálpar heilanum að vinna betur úr hljóði þannig að þú upplifir það heyrnartækjunum verður auðveldara fyrir þig að heyra og skilja, hvort heldur sem um lágvært samtal er að ræða eða Ofurnett - ósýnileg í eyra eða falin á bak við eyra

Bókaðu tíma í fría heyrnarmælingu

Sími 568 6880 www.heyrnartaekni.is

Kristín við sögusafn Parísar hjá Loðvíki 14., sólkonungnum sjálfum. Ljósmynd úr einkasafni.

hér. Ég fæ hálfgert víðáttubrjálæði þegar ég kem inn í íslenskar íbúðir. Ég væri alveg til í að búa í svona íbúð, en það er ekki fjárhagslega mögulegt í París.“

Ein sæt kona á kantinum

Snýr þessi femíníska barátta þín bara að Íslandi og tengdamömmu, eða ertu virk í henni í París líka? „Ég nenni ekki að vera í einhverju félagi þar sem maður þarf að mæta á fundi, en ég er í samskiptum við nokkra femíníska bloggara og svo er ég auðvitað alltaf að pirra frönsku vini mína með blaðri um femínisma. Staða femínískrar baráttu er rosalega erfið í Frakklandi. Útlitsdýrkunin er yfirgengileg, sem kemur auðvitað mest niður á konum, allar þessar fölsku ímyndir fá að blómstra algjörlega óáreittar. Ég er hætt að horfa á sjónvarpið því þar eru alltaf einhverjir glottandi kallar að ræða málin og svo á kantinum ein sæt kona, það er settið – alltaf. Það er að vísu kona borgarstjóri í París, það varð hægt eftir að hommi hafði verið borgarstjóri - hann ruddi brautina, en Parísarbúar kjósa alltaf allt öðruvísi en afgangurinn af Frakklandi. Ég held það sé svona sirka helmingi erfiðara fyrir konur að komast áfram í pólitík þar heldur en hér – þótt ég hafi engar stærðfræðilegar formúlur til að sanna það. Það er svo svakaleg karlamenning samofin pólitíkinni þar. Það er óttalegt.“ Finnur þú fyrir þessari pressu um að vera sæt og fín í þínu daglega lífi? „Já, já, maður finnur náttúrulega fyrir henni alla daga. Hún gegnsýrir allt samfélagið. Og ég uppgötvaði fyrir sirka ári að ég er orðin það frönsk í mér að ég get ekki hugsað mér að fara í joggingbuxum út úr húsi, til dæmis. Ég þurfti að mæta í próf sem tók þrjá tíma og hugsaði með mér að það væri nú langþægilegast að vera bara í joggingbuxum og bol inni í molluheitum sal við að leysa próf, en nei, þegar til átti að taka þá gat ég bara alls ekki fengið mig til þess og mætti uppdressuð og máluð í prófið. Svona fer nú áróðurinn með mann án þess að maður ætli sér það.“

Eins og í bíómyndunum

eins eðlilega og hægt er. Með Alta2

samræður í krefjandi aðstæðum.

Staða femínískrar baráttu er rosalega erfið í Frakklandi. Útlitsdýrkunin er yfirgengileg, sem kemur auðvitað mest niður á konum, allar þessar fölsku ímyndir fá að blómstra algjörlega óáreittar.

Þrátt fyrir að hafa verið gift Frakka í fimmtán ár og búið í París er Kristín ennþá íslenskur ríkisborgari og segist ekki geta hugsað sér að breyta því. „Ég er alltaf með íslenskt vegabréf og börnin mín líka, þau hafa tvöfaldan ríkisborgararétt. Ég gæti fengið hann líka en ég er ekki ennþá búin að hunskast til að sækja um þennan franska. Það er svo svakalegt mál. Þetta er eins og í bíómyndunum; útsendarar útlendingaeftirlitsins banka hjá þér án þess að tilkynna komu sína fyrirfram og ryðjast inn um leið og þú opnar. Svo grandskoða þeir öll herbergi í íbúðinni og reyna að finna merki um að þetta sé sýndarhjóna-

band. Breytir engu þótt fólk sé búið að vera gift í mörg ár og eigi börn saman. Ég ætla nú samt að láta mig hafa það að sækja um, fyrst maður má hafa tvöfaldan ríkisborgararétt. Ég hefði aldrei látið frá mér íslenska ríkisborgararéttinn. Ég veit ekki alveg hvers vegna. Hann er bara samofinn mér.“ Þótt Kristín segist vera óskaplega venjuleg úthverfahúsmóðir er ég ekki viss um að margir mundu fallast á þá skilgreiningu hennar. Hún er alltaf með mörg járn í eldinum, þýðir fagurbókmenntir úr frönsku yfir á íslensku, rekur Parísardömuna.com þar sem hún skipuleggur gönguferðir fyrir Íslendinga um París, fer með þeim og fræðir þá um sögu og staði auk þess að fylgja þeim í dagsferðir til Versala og Giverny, og nýjasta framtakið er Tau frá Tógó, hvað er það? „Tau frá Tógó er örsmátt félag – við erum þrjár í því – sem styrkir saumastofu á heimili fyrir munaðarlaus börn í Tógó. Við pöntum vörur frá þeim og seljum hér á Íslandi og ágóðinn fer í að styrkja börn af þessu heimili til menntunar. Við borguðum alla skólabúninga, bækur og ritföng í fyrra, plús styrktum nokkra af eldri krökkunumí iðnnám. Vinkona mín, Guðný Einarsdóttir, ættleiddi dreng frá þessu heimili og ég fór með henni til Tógó. Við heilluðumst af því sem verið er að skapa þarna á saumastofunni og ákváðum að hella okkur í þetta. Enn sem komið er er þetta bara hérlendis, á facebooksíðunni Tau frá Tógó, en ég ætla að skella mér í að þýða hana á frönsku eftir sumarfríið og reyna allavega að herja á vini og kunningja.“ Þannig að þú ætlar að halda áfram í harkinu? „Já, já. Annars er ég alltaf opin fyrir því að eitthvað reki á fjörur mínar, en það verður að vera eitthvað almennilegt, skemmtilegt og krefjandi. Það verður alltaf að vera eitthvað sem pirrar mig, annars get ég ekki unnið við það. Ég get ekki unnið við eitthvað sem ekki tekur neitt á og ögrar. Ég dáist að fólki sem getur það og er bara með allt sitt á hreinu, en ég er einhvers konar eilífðarunglingur á eilífum flótta. Ég er eiginlega flóttamaður frá því venjulega. En mér finnst reyndar mjög gott að eldast og hlakka til að ná þeim aldri að geta gefið skít í viðteknar hugmyndir um útlit kvenna, eins og margar franskar konur gera svona 65 til sjötugar. Þá verða þær oft algjörir töffarar, lausar undan kröfunni um kvenleikann, þær leyfa sér að vera eins hryssingslegar og þeim sýnist og eru ekkert að spá í hvað umheiminum finnst. Vonandi þarf maður samt ekki að bíða svo lengi eftir því að að geta verið maður sjálfur út á við. Ég held að konur séu að vakna til meðvitundar um það að þær eru stjórnendur eigin lífs, meira að segja í París.“ Friðrikka Benónýsdóttir ritstjorn@frettatiminn.is

HELGARKILJAN ÞÍN! 1.

GOTT

VERÐ!

Metsölulisti Eymundsson

T GOTÐ ! VER

Konan í lestinni

Hamingjuvegur

Davíðsstjörnur

Haugbúi

Vildarverð: 2.959.Fullt verð: 3.699.-

Vildarverð: 3.299.Fullt verð: 3.699.-

Vildarverð: 2.959.Fullt verð: 3.699.-

GOTT

VERÐ!

Ljós af hafi

Vorlík

Rótlaus

Blóð í snjónum

Vildarverð: 3.299.Fullt verð: 3.699.-

Vildarverð: 2.959.Fullt verð: 3.699.-

Vildarverð: 3.299.Fullt verð: 3.699.-

GOTT

VERÐ!

T GOTÐ ! VER

Tapað fundið

Syndlaus

Auga fyrir auga

Einn plús einn

Vildarverð: 3.299.Fullt verð: 3.699.-

Vildarverð: 2.959.Fullt verð: 3.699.-

Vildarverð: 3.299.Fullt verð: 3.699.-

Vildarverð: 2.999.Fullt verð: 3.499.-

Austurstræti 18

Álfabakka 14b, Mjódd

Hafnarfirði - Strandgötu 31

Ísafirði - Hafnarstræti 2

Skólavörðustíg 11

Kringlunni norður

Keflavík - Sólvallagötu 2

Vestmannaeyjum - Bárustíg 2

Laugavegi 77

Kringlunni suður

Akureyri - Hafnarstræti 91-93

Flugstöð Leifs Eiríkssonar

Hallarmúla 4

Smáralind

Akranesi - Dalbraut 1

540 2000 | penninn@penninn.is | www.penninn.is | www.eymundsson.is

Vöruúrval mismunandi eftir verslunum. Gildistími Vildarverðs er frá 24. júlí, til og með 26. júlí (Vorlík, Haugbúi & Syndlaus gildir til 4. ágúst). Upplýsingar eru birtar með fyrirvara um villur og myndabrengl.

viðtal

Helgin 24.-26. júlí 2015

Leið eins og ég skipti engu máli Dýrfinnu Benitu Garðarsdóttur var nauðgað fjórum sinnum áður en hún varð tvítug. Í þrjú skipti var um menn henni nákomna að ræða, sem hún taldi vera vini sína. Það gerði það að verkum að hún treysti sér ekki til að kæra. Fjórði maðurinn var ókunnugur, sem henni fannst auðvelda sér að kæra. Kæran var felld niður vegna skorts á sönnunum. Dýrfinnu finnst hún í fyrsta sinn tilbúin til að segja öllum frá því sem hún upplifði þegar henni var nauðgað og hvað hún þurfti að takast á við í kjölfarið. Hún þakkar öllu því sterka fólki sem stigið hefur fram til að losna við skömmina fyrir að gefa sér styrk og von um betra líf án ótta og skammar.

g hef byrgt þetta ógeð inni í mér í langan tíma en allt í einu finnst mér vera kominn tími til að hleypa því út,“ segir Dýrfinna en í síðustu viku birti hún pistil á Facebooksíðu Druslugöngunnar um það ofbeldi sem hún hefur þurft að þola. „Ég las pistilinn hundrað sinnum yfir áður en ég ákvað að birta hann. Ég hef alltaf skrifað ljóð og teiknað mjög mikið, það er mín leið til að takast á við erfiðleika og vondar tilfinningar.“

Vildi ekki kæra vini sína

Dýrfinna er í sumarfríi á Íslandi en síðan í fyrrahaust býr hún í Amsterdam þar sem hún stundar nám í myndlist. Hún segir Druslugönguna, umræðuna gegn þöggun og allt það sterka fólk sem stigið hefur fram og sagt sína sögu hafa hvatt sig áfram og orðið til þess að hún loksins ákvað að segja sjálf frá. „Mér var nauðgað fjórum sinnum á menntaskólaárunum. Í þremur tilvikum voru gerendurnir menn sem ég þekkti vel. Ég leit á þá sem vini mína og vildi þar af leiðandi ekki gera neitt, vildi ekki skapa vandræði. Þetta voru menn sem ég treysti og við áttum sameiginlega vini. Ég vildi ekki flækja líf þeirra og vina okkar með því að segja frá eða kæra. Ég var samt stöðugt með vandræðalega ógeðstilfinningu innan í mér sem ég áttaði mig ekki á hvaðan kom. Þegar ég svo fór að vinna í sjálfri mér og þegar ég ákvað að kæra eina nauðgunina, þá smátt og smátt áttaði ég mig á hvaðan tilfinningin kæmi. Hún var þarna af því að mér leið eins og ég væri einskis virði og hefði átt þetta skilið. Mér fannst ég vera ógeðsleg og að ég ætti rétt á því að svona væri komið fram við mig.“ „Í einni af nauðgununum þekkti ég gerandann ekkert, hvorki hann né fjölskyldu hans og þess vegna fannst mér auðveldara að kæra,“ segir Dýrfinna. „Ég ætlaði samt ekki að kæra fyrst. Ég hafði grafið þetta lengst niður og reynt að gleyma þegar vinkona vinar míns hringdi í mig. Hún hafði líka lent í manninum og var búin að ákveða að kæra og hvatti mig til að gera það líka. Og allt í einu fannst mér það eina rétta, til að styðja hana og vonandi til að koma í veg fyrir að þessi maður gæti farið illa með fleiri konur.“ „Fólk spyr hvort ég hafi verið drukkin og hvernig ég hafi verið klædd, eins og lögreglan gerði þegar ég ákvað að kæra. En auðvitað skiptir það engu máli, það er ekkert, hvorki klæðnaður né hegðun, sem nokkurn tímann afsakar ofbeldismann.“

Hlátur nauðgarans það versta

„Ég lét lögregluna vita að ég var í mjög

Dýrfinna þjáðist af kvíða og átröskun í kjölfar nauðgunar. „Eftir að ég kærði fór svo allt til andskotans í mínu lífi. Mér fannst allir dæma mig, meira að segja sambýlismaður minn gat ekki sýnt mér stuðning, honum fannst ég jafn ógeðsleg og sjálfri mér. Ég hætti að borða, eyddi öllum frítíma mínum í ræktinni og hætti alveg að umgangast fólk.“ Ljósmynd/Anton Brink

hyljandi fötum og að ég hefði ekki verið drukkin. Ég var á Prikinu að dansa með vinkonu minni þegar ég ákvað að rölta heim. Fyrir utan 10/11 í Austurstræti hitti ég mann sem fór að tala við mig. Hann sagðist vita hver ég væri, hann hefði séð mig módelast á Reykjavík Fashion Festival. Ég vissi líka hver hann var en skildi samt ekki alveg af hverju hann vildi tala við mig. Við settumst niður við Pósthúsið og hann fór að opna sig um sig og sínar tilfinningar og hann var greinilega á einhverju dópi. Ég ákvað að rölta heim og hann fylgdi mér því hann bjó í næsta húsi við mig í Vesturbænum. Fyrir utan húsið fór hann að tala um hvað sér liði illa, hann fengi oft sjálfsmorðshugsanir þegar honum liði svona, hvort ég vildi ekki koma aðeins inn og tala við hann. Ég hugsaði með sjálfri mér að ég vildi ekki skilja við hann í svona ástandi, best væri að kíkja aðeins inn, fá okkur eina sígó og fara svo heim. Þessi maður er þekktur fyrir að vera siðblindingi og að vera góður í að snúa fólki um fingur sér og það er í raun alveg ótrúlegt hvað hann náði mér fljótt á sitt band. Hann fékk mig til að trúa öllu sem hann sagði og til að láta mig finna til með sér. Hann bara hafði mig í vasanum. Þegar við komum inn fór hann að reyna við mig og ég meikaði það engan veginn. Sagðist ekki geta þetta, ekki vilja þetta og að ég vildi fara heim. Hann hélt áfram, verður viðbjóðslegur og ógnandi og ég bara lamaðist af hræðslu. Svo gerði hann allt sem hann vildi við mig, alls konar ógeðslega hluti sem ég mundi aldrei í lífinu samþykkja að nokkur maður gerði við mig. Ég vissi að það væri engin leið fyrir mig að komast undan, ég hafði lent í þessu áður, og lét hann því ljúka sér af án þess að reyna að berjast um. Ég var í algjöru losti.“ „Þegar þessu lauk

þá lá ég og beið eftir að hann sofnaði svo ég kæmist út. Ég hélt að hann væri sofnaður og læddist, skríðandi eftir gólfinu, að herbergisdyrunum. Þegar ég opnaði dyrnar eins varlega og ég gat þá heyrði ég hann hlæja og leit við. Þá lá hann í rúminu, hafði verið að fylgjast með mér skríða í gólfinu, og hló að mér. Mér hefur aldrei á ævi minni liðið jafn illa. Ég held að þessi hlátur hafi verið það allra versta við þessa ömurlegu nótt. Hann var ennþá hlæjandi þegar ég hljóp út um dyrnar.“

Fékk ekki góðar móttökur á bráðamóttöku

Það var sumarið 2012 sem Dýrfinna ákvað að kæra mannFramhald á næstu opnu

Splassnýjung ársins

T U O E P I W ÚTI Í SJÓNUM Nú hefur eitthvað svo einstakt sem gríðarlega skemmtileg wipeout braut opnað á okkar vinsælustu hótelum Pegasos Resort og Pegasos Royal.

PEGASOS RESORT OG ROYAL

Incekum-Alanya, Tyrkland

Hindrunarbrautin tekur vatnaafþreyingu skrefinu lengra! Láttu vaða og buslaðu, hoppaðu, skvettu og ýttu í þessari þrælskemmtilegu wipeout braut sem er svo sannarlega ekki eitthvað sem þú finnur á hverju hóteli!

allan sólarhringinn:

IS Frettnabladid 255x390 Wipeout.indd 1

Innifalið í verðinu! Rétt eins og íslensku barnaklúbbarnir þá er þessi flotta wipeout braut innifalin í verðinu.

Allt innifalið í viku frá

139.599,-

Börn t.o.m. 15 ára frá 49.000.-

nazar.is persónuleg þjónusta: 519 2777 23.07.15 10:25

viðtal

Helgin 24.-26. júlí 2015

Að komast frá Íslandi og í nýtt umhverfi var mjög gott. Ég hef verið að fá mikla hvatningu og hrós frá kennurunum, það hefur gefið mér styrk. Ég hef verið að sýna og selja verkin mín og loksins get ég haft skoðanir án þess að þær séu rakkaðar niður. Ég hefði aldrei birt þennan pistil ef ekki hefði verið fyrir þetta ár í skólanum úti.

inn, sem hún frétti nýlega að hefði fjórum sinnum verið kærður fyrir nauðgun. Tveimur árum eftir að hún lagði inn kæruna fékk hún að vita að málið væri fellt niður vegna skorts á sönnunum. „Það var ömurlegt að heyra það. Mér leið eins og ég skipti engu helvítis máli, væri bara einhver drusla sem öllum væri sama um. Ég ætlaði bara að gleyma þessu og láta lífið halda áfram og fór ekki á bráðamóttökuna fyrr en tveimur dögum síðar, þegar vinur minn ráðlagði mér að gera það. En þar sem ég kom ekki strax þá var ekkert að skoða, engar sannanir eða áverkar. Ég hugsaði strax að kannski hefði verið betra að vera lamin líka, til að hafa sannanir. Mér leið eins og nauðgunin hefði þurft að gerast á gólfinu hjá lögreglunni til að einhver tryði mér. Ég skil ekki afhverju það er ekki sérstakur staður fyrir konur að koma á sé þeim nauðgað. Mér finnst ekki lagi hvernig móttökur ég fékk. Ég mætti engu nema efasemdum og mér var ráðið frá því að kæra af fólkinu sem skoðaði mig, það myndi ekki hafa neitt upp á sig.

Ég veit samt um aðra stelpu, sem lenti líka í honum, sem var með svo mikla áverka að hún gat ekki látið sjá sig í skólanum í marga daga á eftir. En hennar kæru var líka vísað frá.“

Kvíðinn yfirtók lífið

Dýrfinna segir kvíða alltaf hafa verið hluta af sínu lífi. Hún hafi alltaf upplifað sig öðruvísi og utangátta. Hún ólst upp með móður sinni þangað til hún var tíu ára en þá fluttist hún til föður síns eftir erfiða forræðisdeilu. Í Fellaskóla upplifði hún mikið einelti sem hætti ekki fyrr en hún byrjaði í menntaskóla. Á unglingsárunum ágerðist kvíðinn og hún þjáðist af átröskun. „Það eina sem ég réð yfir var útlitið, það eina sem ég náði að hafa stjórn á var hvað ég setti ofan í mig. Ég var samt á góðri leið og komin í ágætis jafnvægi þegar mér var nauðgað fyrst en smátt og smátt fór kvíðinn aftur að taka líf mitt yfir. Eftir að ég kærði fór svo allt til andskotans í lífi mínu. Mér fannst allir dæma mig, meira að segja sambýlismaður minn gat ekki sýnt

mér stuðning, honum fannst ég jafn ógeðsleg og sjálfri mér. Ég hætti að borða, eyddi öllum frítíma mínum í ræktinni og hætti alveg að umgangast fólk. Ég lenti einu sinni í því að brotna saman og gráta því ég gat ekki svarað einfaldri spurningu í vinnunni. Ég var hætt að getað talað og bara skalf og titraði af ótta allan daginn. Ég hugsaði með mér að kannski hefði ég bara átt að halda þessu öllu fyrir sjálfa mig og ekki átt að kæra.“

Vill hjálpa öðrum með því að segja frá

Þegar Dýrfinna ákvað að koma fram og segja frá reynslu sinni hafði hún engum sagt frá nema bestu vinum sínum. Hún hafði ekki sagt neinum í fjölskyldunni frá, ekki einu sinni móður sinni en þær eru mjög nánar. „Það var ekki auðvelt að segja mömmu þetta, mig langaði ekki til að íþyngja henni með þessu því hún á nóg með sig sjálfa. En ég hef aldrei verið mikið fyrir að tala um mín vandamál við aðra, finnst það vera algjört væl. En ég þarf að losa mig við þetta og ég vil segja frá

þessu opinberlega því ég vonast til að hjálpa þannig öðrum. Stundum sit ég róleg einhvers staðar þegar vondu minningarnar allt í einu hellast yfir mig. Þá er ég ósjálfrátt og án þess að vilja það farin að hugsa um eitthvað ógeðslegt sem einhver þessara manna gerði við mig. Ég fæ líka oft martraðir sem rífa sárin stöðugt upp. En á sama tíma hugsa ég um mig sem sterka konu og hef reynt að vera virk í umræðunni og styðja allt það sem hefur verið að gerast í málefnum kvenna. Ég dáist að fólki sem stígur fram og þorir að berjast gegn þöggun. Um daginn sat ég heima, ein og leið ömurlega, skjálfandi á beinunum af hræðslu við fortíðina, þegar ég hugsaði; „Af hverju geri ég þetta ekki sjálf fyrst að þær geta það? Ég veit að mér á eftir að líða betur ef ég segi frá.““

Hvatning og hrós gefur styrk

Það eru ekki bara sterkar fyrirmyndir sem hafa veitt Dýrfinnu styrk til að segja frá ofbeldinu. Í fyrrahaust komst hún inn í virtan myndlistarskóla, Gerrit Rietweld

Akademíuna í Amsterdam, sem hefur veitt henni styrk og sjálfstraust. „Að komast frá Íslandi og í nýtt umhverfi var mjög gott. Ég hef verið að fá mikla hvatningu og hrós frá kennurunum, það hefur gefið mér styrk. Ég hef verið að sýna og selja verkin mín og loksins get ég haft skoðanir án þess að þær séu rakkaðar niður. Ég hefði aldrei birt þennan pistil ef ekki hefði verið fyrir þetta ár í skólanum úti. Að standa mig vel í skólanum er að hjálpa mér og að tala opinskátt er að lækna mig. Mér líður strax betur og þó ég viti að ég þurfi meiri hjálp þá er ég í fyrsta skipti í langan tíma bjartsýn á framtíðina.“ „Mig langar að segja við fólk að ef einhver treystir þér fyrir svona hryllilegri sögu, frá upplifun á einhvers konar ofbeldi, þá verður þú að passa þig að brjóta manneskjuna ekki niður. Það er aldrei þér að kenna ef einhver er vondur við þig. Þetta kom fyrir mig en þetta er ekki ég.“ Halla Harðardóttir halla@frettatiminn.is

Hitastýrð blöndunartæki Stílhrein og vönduð

Gæði fara aldrei úr tísku

Brandenburg

ekki fara í kleinu

Við opnum ﬂjótlega! DunkinDonutsISL

viðhorf

Helgin 24.-26. júlí 2015

Ég á, ég má

DrainLine niðurfallsrennur

HELGARPISTILL

Hannes Friðbjarnarson hannes@frettatiminn.is

Hitastýrð sturtu blöndunartæki með höfuðog handúðara með nuddi.

Tilboð

66.900

Þarf maður að eiga allt? Í sumarfríinu mínu þá keyrði ég um landið okkar góða. Það er alltaf jafn merkilegt finnst mér að keyra um og skoða þetta blessaða land. Ég skil alla þessa ferðamenn svo vel á sumrin sem koma hingað til lands og labba, hlaupa, hjóla eða keyra um landið. Svo eru það allir Íslendingarnir, ekki má gleyma þeim. Við erum partur af öllu þessu fólki sem ferðast um landið, þó við séum kannski ekki að kúka á það, eða hvað? Ég held að það séu fullt af Íslendingum sem kúka á landið í neyð, en það er önnur saga og ég nenni ekki að tala um það. Ég var staddur á stórglæsilegu tjaldstæði í sumarfríinu mínu á Norðurlandi og lenti þar á spjalli við mann sem ég þekkti ekki neitt. Hann bara byrjaði að tala, eins og við Íslendingar gerum. Hann var þarna ásamt konu sinni í hjólhýsi sem var betur tækjum búið en mitt eigið heimili. Hann var líka á bíl sem kostaði meira en mitt eigið heimili, þannig. Ég fór því að velta því fyrir mér hvað við Íslendingar lítum eignastöðu alvarlegum augum. Maðurinn sem ég talaði við var hreykinn af þessum eignum sínum, og spurði mig hvort ég ætti ekki hjólhýsi? Ég hef aldrei átt hjólhýsi og mér hefur aldrei dottið það til hugar að fá mér slíkt. Ég er bara ekki þar, hvorki á áhugasviðinu né á fjármálasviðinu. Ég svaraði því nei, en fann um leið einhverja tilfinningu eins og ég væri ekki alvöru. Ég væri ekki alvöru þátttakandi í samfélagi mannanna. Honum fannst það mjög skrýtið. „Maður verður að fá sér hjólhýsi,“ sagði hann. „Já er það?“ sagði ég. Stuttu seinna forðaði ég mér því ég fann að honum fannst ég glataður og kannski fannst mér það smá líka. Af hverju? Það er ótrúleg árátta okkar að verða að eiga allt. Hvaðan kemur þetta? Ekki er þetta svona í nágrannalöndunum þar sem hægt er að búa í leiguhúsnæði allt sitt líf og leigja bíla og hjólhýsi ef maður er í stuði. Á Íslandi er það talið merki um að hlutirnir séu ekki að ganga upp hjá manni ef maður Á ekki allt sem maður hefur. Ég hef átt íbúðir og bíla ásamt bankanum mínum og það var ekkert spes samband. Eins og hjá svo mörgum. Bankinn vildi alltaf eiga meira en ég í þessum hlutum án þess að hafa nokkurn tímann komið í heimsókn. Í hruninu svokallaða fór ég að hitta bankann minn sem átti íbúðina með mér og ég ætlaði að finna lausn á hækkandi húsnæðisláninu með þessum sameiganda mínum. Eina sem hann sagði var það að ég þyrfti

að vinna meira. Bankinn ætlaði samt ekki að vinna meira, þó hann ætti þetta allt með mér. Í dag er ég að leigja og leigi með konunni minni. Við vinnum jafn mikið, og gerum þetta saman. Í hvert sinn sem ég er spurður hvort ég eigi eða ekki þá skammast maður sín alltaf smá þegar maður segir „Ég leigi.“ Af hverju? Lífsgæðakapphlaupið er endalaust. Þannig er lífið bara. Við flytjum að heiman og menntum okkur til þess að geta keypt hús, bíl og hjólhýsi fyrir okkur og börnin okkar. Ég hef samt ekki hitt neinn sem er eitthvað hamingjusamari í stóru húsi, ekki þannig. Og alls ekki í hjólhýsinu. Ég er ekki að gagnrýna það að fá sér hjólhýsi, alls ekki. Það þurfa samt ekkert allir að fá sér slíkt. Það þurfa ekkert allir að fara í þannig frí. Það sem vantar í þetta hjá okkur er fjölbreytni og fordómaleysi. Við megum ekki gefa okkur það að þeir sem eiga ekki hjólhýsi geti ekki notið þess að vera í fríi. Þeir sem leigja geta líka búið til gott heimili. Auðvitað eru þetta alhæfingar, en alhæfingarnar eru líka í hina áttina. Setningar eins og „Áttu ekki einbýlishús?“ „Áttu ekki jeppa?“ Gleymum því ekki að maður verður að kunna að njóta líka. Félagi minn á tjaldstæðinu hann var þarna með konunni sinni og allan tímann sem ég var í námunda við þau þá sá ég þau aldrei tala saman. Það fannst mér leiðinlegt. Hann átti jeppann og hjólhýsið, en það var eins og þau hefðu ekkert gaman af samveru hvors annars, né af því að vera þarna í fríi saman yfirhöfuð. Voru þau kannski að gera þetta fyrir einhvern annan? Voru þau að gera þetta fyrir samfélagið? Eða kannski bara fyrir bankann, sem átti þetta allt með þeim? Þau voru knúin áfram af eignastöðu sinni, eins og svo margir Íslendingar. Höfðu það gott á pappírum en gleymdu að njóta. Allt of algengt ennþá, því miður. Á öðrum stað var fjölskylda með lítið tjald, á venjulegum bíl og maturinn þeirra var í Bónuspokum. Krakkarnir voru algerlega í sínum eigin heimi og enginn að trufla þau. Þau voru saman öllum stundum og börnin hlupu um og hlógu. Maður sá að þau elskuðu að vera saman í fríi og nutu lífsins. Þau voru ekkert að spá í það að hvað einnota grillin voru lengi að hitna og borðuðu bara þegar þeim sýndist. Þegar hjónin í hjólhýsinu slökktu á grillinu og fóru að sofa var litla fjölskyldan ennþá úti að leika, og var ekkert að fara að sofa. Þau áttu sig sjálf, án hjálpar frá bönkunum.

SHURE SRH840 SHURE SRH840 SRH840 Heyrnartólin vöru hönnuð sérstaklega fyrir stúdíó vöru hljóðblöndun SRH840 Heyrnartólin hönnuð og hljóðupptökur. sérstaklega fyrir stúdíó hljóðblöndun Heyrnartólin eru fullkominn til og hljóðupptökur. gagnrýnnar því að vera Heyrnartólinhlustunar eru ásamt fullkominn til sterk og endingargóð. gagnrýnnar hlustunar ásamt því að vera SRH840 Heyrnartólin gera öllum sterk og endingargóð. tíðnum góð gera skil: þéttur SRH840hljóðrófsins Heyrnartólin öllum bassi, skýrhljóðrófsins miðtíðni- og hátíðni. tíðnum góð skil: þéttur bassi, skýr miðtíðni- og hátíðni.

SHURE SRH840

“You’ll enjoy a lovely laid-back session with your music in pleasant, the SRH840.” “You’ll enjoymellow a lovelyisolation laid-backwith session with your music QQQQQ in pleasant, mellow isolation with the SRH840.” www.headphone.com QQQQQ www.headphone.com

SRH840 Heyrnartólin vöru hönnuð sérstaklega fyrir stúdíó hljóðblöndun og hljóðupptökur. Heyrnartólin eru fullkominn til gagnrýnnar hlustunar ásamt því að vera sterk og endingargóð.

Moustidose flugnafæla

heilsutíminn

Helgin 24.-26. júlí 2015

Alvöru flugnafæla fyrir erfið svæði sem veitir vernd í allt að 8 klst. Inniheldur ICARIDINE og DEET/CITRIODIOL Fæst í apótekum Dreifing: Ýmus ehf

Yoga fyrir hlaupara Yoga er frábær leið til að liðka og styrkja vöðvana og til að læra að anda rétt, sem allt er sérstaklega mikilvægt fyrir hlaupara. Yogakennarinn Sara Snædís Ólafsdóttir fær mikið af hlaupurum í tíma í Yoga Shala og Hreyfingu þar sem hún kennir Vinyasa yoga. Hér sýnir hún okkur nokkrar góðar teygjur sem eru sérstaklega hugsaðar fyrir hlaupara.

essar æfingar eru sérstak lega hugsaðar fyrir hlaup ara en yogaæfingar yfirhöf uð geta hjálpað hlaupurum mjög mikið. Sérstaklega þeim sem eru með stutta og stífa vöðva eftir mikil hlaup. Það er hægt að nota æfing

Hlaupaskór ársins hjá Runners World Saucony Triumph 12

1 Barnið (Balasana) Þú gerir smá bil á milli fótanna, lætur tærnar snertast og hvílir kviðinn á milli læranna. Lætur ennið liggja við dýnuna, teygir hendurnar fram og finnur lenginguna á bakinu. Mjaðmirnar síga í átt að hælum. Ávinningur: Teygir á lærvöðvunum og ökklunum og hjálpar til við að slaka á baki, en hlauparar upplifa oft þreytu í mjóbakinu.

Verð kr. 24.990,Standandi frambeygja ( Prasarita-padottanasana) Gott bil á milli fótanna, rúmlega mjaðmabreidd en fer eftir getu fólks. Tærnar beint fram eða inn á við, alls ekki fetta hrygginn, hann á að vera langur og beinn þegar maður hallar sér fram. Lengja á hálsi en ekki mynda spennu og passa að axlir séu afslappaðar. Reyna að anda eftir bestu getu. Ávinningur: Opnum mjaðmir og teygjum aftan á lærvöðvunum og bakinu.

arnar hvenær sem er, líka á hvíldar dögum þegar ekkert er hlaupið. Þær eiga það allar sameiginlegt að teygja vel á lærvöðvunum, bæði að framan og aftan, á mjóbakinu og bakinu og þær opna bringuna, en þetta eru allt staðir sem eiga það til

2 Hundurinn (Adho-mukha-svanasani) Axlarbreidd á milli handa og passa að axlirnar snerti ekki eyru, draga herðablöðin í sundur. Hryggurinn er langur og rófubeinið vísar hátt upp í loftið. Mjaðmabreidd á milli fóta, hælar niður í dýnu og fæturnir eru sterkir. Horft í átt að nafla og lengt á hálsi, án þess að hann sé stífur. Ávinningur: Losar um spennu í baki og teygir á fótum höndum og baki. Opnar mjóbakið vel.

Teygjan á gólfinu ( Sucirandhrasana) Togar annan fótinn að þér og kemur ökklanum upp á lærið á hinum fætinum. Notar hendurnar og passar að axlir séu slakar niður í dýnu og að hálsinn sé afslappaður. Gott að kreppa ökkla til að fá dýpri teygju. Ávinningur; teygir á utanverðum mjöðmum og innan á lærvöðvunum og rassvöðvunum.

að stífna hjá þeim sem hlaupa mik ið. Öndun skiptir líka mjög miklu máli í hlaupum og í yoga lærir mað ur að anda rétt. Í öllum þessum teygjum er mikilvægt að anda ró lega og halda hverri stöðu í svona fimm til átta andardrætti.“

3 Stríðsmaður með hné í gólf ( Anjaneyasana) Fremri fóturinn boginn, hné í línu við hæl. Aftari fótur teygður aftur og hné hvílt í gólfi. Teygjan á að vera þægileg framan á mjöðm og læri. Lyftir upp mittinu og lengir á hryggnum, ef bakið leyfir þá er hægt að halla sér aftur. Ávinningur: Opnar mjaðmir, bak og bringu og hún er góð fyrir jafnvægi, ef horft er upp. Teygir lærvöðva, styrkir hné og losar um spennu í mjöðmum.

Slökunarstaða ( Viparitakaranl) Mjaðmir fara þétt upp að vegg, rétt úr hnjám og hælar látnir hvíla við vegginn. Loka augum og slaka á. Ávinningur: teygir aftan á lærvöðvum og eykur blóðflæði um fæturna. Mjög góð slökun fyrir mjóbakið og rófubeinið.

ALLUR ÁGÓÐI RENNUR TIL STYRKTAR

KRABBAMEINSDEILDAR LANDSPÍTALANS.

ADIDAS BOOST HLAUPIÐ 10KM // 29. JÚLÍ // KL19 SKEMMTILEG OG HRÖÐ BRAUT Í ELLIÐAÁRDALNUM 1. VERÐLAUN Í KK OG KVK

NÝJU ADIDAS ULTRA BOOST HLAUPASKÓRNIR GLÆSILEGIR ÚTDRÁTTARVINNINGAR! · Alvöru Mongoose fjallahjól frá GÁP · Adidas töskur, brúsar, sokkar og fleira · 2x sex mánaða kort í Reebok Fitness · Gjafabréf frá WOW og Vodafone og fleira! Partýstemning í lokin! DJ og drykkjarföng frá Vífilfelli og fleirum

TAKTU DAGINN FRÁ!

heilsutíminn

Helgin 24.-26. júlí 2015

Hvernig á að forðast hlaupameiðsli? Stærsta hlaup sumarsins, Reykjuvíkurmaraþonið, nálgast óðfluga og eflaust eru margir í óða önn að undirbúa sig fyrir átökin. Í fyrra voru þátttakendur rúmlega 15.000 og búast má við fleirum í ár. Það eru að mörgu að hyggja í undirbúningi fyrir hlaup, hvort sem um er að ræða 10 kílómetra, hálfmaraþon eða heilt maraþon. Fréttatíminn fékk sjúkraþjálfarann Sigurð Sölva Svavarsson til að fara yfir nauðsynleg atriði sem gott er að hafa í huga við hlaupaþjálfun og hvernig fyrirbyggja má meiðsli.

lestir sem stunda hlaup finna fyrir stoðkerfiseinkennum á einhverjum tímapunkti. Algengustu einkennin koma frá hné, nára og baki en allt að 75% þessara einkenna má rekja til álags. Þetta háa hlutfall er vegna þess að við hlaup er verið að endurtaka sömu hreyfinguna aftur og aftur í lengri tíma,“ segir Sigurður Sölvi. Spurður um góð ráð í hlaupaundirbúningnum segir hann að mikilvægt sé að byrja ekki of seint að undirbúa sig. „Sérstaklega ef þú ert ekki vanur því að hlaupa reglulega. Það er ekki nóg að fara bara út að hlaupa og hlaupa svo alltaf lengra og lengra þar til þú nærð 10 kílómetrum.“ Ásamt því að starfa hjá Styrk sjúkraþjálfun er Sigurður Sölvi að vinna að verkefni ásamt tveimur öðrum sjúkraþjálfurum sem þeir nefna Max Mobility þar sem meðal annars er lögð áhersla að fyrirbyggja meiðsli. Sigurður Sölvi deilir hér nokkrum atriðum sem gott er að hafa í huga til að fyrirbyggja hlaupameiðsli. Erla María Markúsdóttir erlamaria@frettatiminn.is

Sigurður Sölvi, sjúkraþjálfari og meistaranemi í lífog læknavísindum við Háskóla Íslands, fer yfir nokkur atriði sem hlaupara ættu að hafa í huga í þjálfun sinni. „Þessir punktar eru ekki bara til að fyrirbyggja meiðsli heldur einnig til þess að verða betri hlaupari. Ef þú vaggar fram og til baka í mjöðmum eða hnjám ert þú ekki bara að slíta þér út heldur tapar þú orku í hverju einasta skrefi sem færi annars í að spyrna þér fram í næsta skref og ná meiri hraða.“ Ljósmynd/Hari.

Upphitun:

Bakverkir:

Ekki vanrækja rétta upphitun og skokka bara rólega af stað til að hita þig almennilega upp. Upphitun felst í því að undirbúa líkamann undir þá hreyfingu sem þú ert að fara að stunda. Ef þú ert stirður og stífur í ökklum eða mjöðmum (sem þú ert líklega) er gott er að fara í gengum nokkrar liðkandi æfingar til þess að undirbúa þig. Liðkaðu þig fyrir hlaupið í stað þess að eyða tveimur mínútum í einhverjar ómarkvissar teygjur að æfingu lokinni.

Ef þú þreytist í bakinu við að hlaupa skaltu athuga með að liðka á þér mjaðmirnar.

Verkir í hnjám: Ef þú finnur til í hnjánum þarftu að athuga með mjaðmir og ökkla.

Styrktarþjálfun: Taktu frá tíma fyrir styrktarþjálfun, mikilvægt er að styrkja rass og læri, meðal annars með hnébeygjum, afturstigi og fleiri æfingum fyrir neðri hluta líkamans. Einnig þarf að huga að kvið-

og bakvöðvum þar sem þeir eru mikilvægir fyrir hlaupara.

til þess að fóturinn lendir skakkur.

Líkamsbeiting – Fyrir lengri nokkrir algengir hlaup: veikleikar: Þeir sem eru að hlaupa — Of miklar mjaðmagrindarhreyfingar þar sem einstaklingurinn er stífur í mjöðmum og hefur ekki góða stjórn á kvið- og bakvöðvum. — Fætur eða hné leita að miðju og krossast jafnvel. Þar vantar upp á styrk og stjórn á mjaðmavöðvum. — Að fóturinn lendi útskeifur þar sem vantar upp á styrk í kálfa og mjöðm sem leiðir

lengri vegalendir í fyrsta skipti þurfa að huga að styrk í mjöðmum en ekki bara að bæta þol við hlaup. Hætta á meiðslum við lengri hlaup er oft komin til vegna þreytu. Þegar hlauparinn þreytist í mjöðmum og lærum getur hann ekki dempað höggið eins vel þegar hann lendir á fætinum. Hreyfistjórn minnkar og samhæfing versnar.

Sérverslun hlauparans kynnir Newton skórnir fara sigurför um heiminn. Byltingarkenndir hlaupaskór á frábæru verði. Newton hlaupaskórnir henta öllum hlaupurum og eru gerðir fyrir hvers kyns hlaup, allt frá styttri vegalengdum upp í ultra maraþon. Newton skórnir gefa einstaklega góða dempun og um leið svörun í hverju skrefi. Þeir hjálpa þér við að samhæfa allar hlaupahreyfingar með lágmarks álagi og orkueyðslu og ósjálfrátt ferð þú að tileinka þér eðlilegan náttúrulegan hlaupastíl. Álagið á stoðkerfið minnkar um allt að 35% sem skiptir höfuðmáli fyrir hné, mjaðmir, bak og aðra líkamshluta sem hvað mest mæðir á í hlaupunum. Newton eru því byltingarkenndir og hreint út sagt frábærir skór fyrir hlaupara. Newton hlaupaskórnir geta losað þig við beinhimnubólgu, kálfa-, hásina-, bak- og hnjáavandamál. Newton skórnir fást aðeins í sérverslunum þar sem þú færð faglega ráðgjöf við val og mátun. Ath:Hlaupagreining er innifalin við kaup á öllum Newton skóm. Panta þarf tíma í síma: 553-1020

Newton Running skór eru hannaðar með lágmarks drop eða "fall" sem er hæðarmunur milli hæls og tábergs á sólanum. Lendingarálagið í hverju skrefi dreifist jafnt á allan sólann sem gerir það að verkum að álagið minnkar og kemur beint upp í stoðkerfið með lágmarks álagi en ekki með miklum þunga á hnjám, mjöðmum og baki eins og á þungum og hælmiklum gamaldags hlunkaskóm.

Fást aðeins í Afreksvörum Glæsibæ , Afrek.is og CraftSport Ísafirði

Afreksvörur Glæsibæ – Sími: 553-1020 – Heimasíða: www.afrek.is

Göngugreining Framkvæmd með tölvustýrðum göngugreiningarbúnaði sem byggir á þrýstingsmælingu undir fótum. Nákvæm greining standandi, gangandi og hlaupandi annaðhvort á göngubretti eða gólfi. Skoðun sjúkraþjálfara og ráðgjöf um val á skóm, innleggjum og öðrum stoðtækjum.

Verð: 5.950 kr.

Náðu lengra

Eirberg býður vandaðar stuðningshlífar, spelkur, innlegg og sokka. Hentar fyrir alla aldurshópa bæði til að fyrirbyggja og meðhöndla meiðsli.

Malleotrain Plus

Compression sokkar

Genutrain hnéhlíf

ErgoPad fótboltainnlegg

Ökklahlíf sem styður vel við óstöðuga ökkla eftir tognanir.

Stuðningur við ökkla og kálfa. Mjúkir og hlýjir.

Fyrir álagseinkenni og verki í hnjám.

Sérstaklega hönnuð fyrir boltaíþróttir, styðja vel við fætur í stefnubreytingum.

Verð: 13.950 kr.

Verð: 7.950 kr.

Verð: 11.750 kr.

Verð: 10.750 kr.

Eirberg ehf. • Stórhöfða 25 • Sími 569 3100 • eirberg.is

heilsutíminn

Helgin 24.-26. júlí 2015

 Best í eyrun á hlaupum

Á SLÓÐIR MAYA INDÍÁNA

MEXICO, GUATEMALA & BELIZE

Reykjavíkurmaraþonið er í næsta mánuði og gríðarlega margir hlauparar hafa skráð sig til leiks. Við fengum nokkra hlaupara til þess að segja okkur hvaða lög þeim finnst best að hafa í eyrunum á meðan þeir hlaupa. Karl Sigurðsson, Baggalútur. Hleypur 10 km til styrktar Vökudeild Barnaspítala Hringsins. Krókódílamaðurinn - Megas Mr. Blue Sky - Electric Light Orchestra Ladyshave - Gus Gus Love Is the Drug - Roxy Music Nýfallið regn - Ásgeir Trausti Sex on Fire - Kings of Leon

4. - 19. OKTÓBER

Feels Like Sugar - Hjaltalín Du Hast - Rammstein Motorcrash - Sykurmolarnir Stick ‘Em Up - Quarashi

Við kynnumst stórkostlegri náttúru, dýralífi og hinum forna menningarheimi Maya indíána. Skoðum m.a. píramída, gamlar menningaborgir, syndum í sjónum við næst stærsta kóralrif heims og upplifum regnskóginn. Endum svo álúxus hóteli við Karabíska, þar sem allt er innifalið. Verð kr. 568.320.Innifalið í verði: Flug, hótel, allar ferðir, skattar og íslenskur fararstjóri

Steingrímur Sævarr Ólafsson, fjölmiðlaráðgjafi. Hleypur 10 km fyrir Styrktarsjóðinn Vináttu.

Stefán Jakobsson, söngvari Dimmu. Hleypur 42,5 km fyrir styrktarfélag gigtveikra barna.

Bill Withers – Lovely Day

Holy diver - Dio

KC and the Sunshine Band – Give

Highway song - System of a down

it up

Tommy the cat-primus

Ian Dury – Clever Trevor

ArcArsena l - At the drive in

Jakob Magnússon – Sól í dag

9 crimes - Damien Rice

The Clash – The Right Profile

Rock’n roll aint noice pollution -

Bee Gee´s – Stayin alive

AC/DC

Panda Bear – Boys Latin

Bomb track - Rage against the

Spilverk þjóðanna – N9

machine

Deaf School – Darling

Very ape - NIRVANA

Purrkur Pillnikk – Vondur strákur

Porch - Pearl jam Wild is the wind - David Bowie

Eva Einarsdóttir, varaborgarfulltrúi og MBA nemi. Hleypur 21,5 km til styrktar BUGL.

Alma Rut, söngkona. Hleypur 3 km með dóttur sinni fyrir Styrktarsjóð Heiðu Hannesar.

Tame Impala - Let it happen

Let’s move your body - Beyoncé

Wild Belle - Keep You

Lifted - Naughty Boy & Emeli

Peaches - I U She

Sandé

Cell7 ft. Plan B - That´s Wassup

Glow - Retro Stefson

Metronomy - Reservoir

Don’t stop till you get enough -

Caribou - Our Love

Michael Jackson

Lana del Rey - Blue Jeans

Love runs out - OneRepublic

(Gesaffelstein Remix)

Uptown funk - Mark Ronson &

Grimes - Oblivion

Bruno Mars

Kelis feat. Andre 3000 - Milli-

Tonight again - Guy Sebastian

onaire

Uprising - Muse

Samaris - Stofnar Falla

Heroes - Måns Zelmerlöv

(Subminimal Remix)

Hot stuff - Donna Summer

heilsutíminn 31

Helgin 24.-26. júlí 2015

DanSport býður upp á sérhönnuð merki fyrir hlaupara Ronhill hlaupafatnaður og Saucony hlaupaskór mæta kröfum metnaðarfullra hlaupara. DanSport ehf. er umboðsaðili varanna hér á landi en sérdeild hefur verið opnuð í Útilífi Glæsibæ með Ronhill. Saucony Triumph 12 ISO hlaupaskórinn var valinn besti hlaupaskórinn í vor af tímaritinu Runners World.

ið höfum einbeitt okkur að hlaupamarkaðnum síðustu ár og okkar merki eru Ronhill hlaupafatnaður og Saucony hlaupaskór,“ segir Berglind Steinarsdóttir, sölumaður hjá heildversluninni DanSport. Útilíf í Glæsibæ hefur opnað deild með Ronhill fatnaði og fylgihlutum fyrir herra og dömur. Í sumar verður lögð áhersla á fatnað þar sem hugsað er um þarfir þeirra sem hlaupa náttúruhlaup. „Við mælum með því að fólk líti við í Útilífi í Glæsibæ og kíki á þær lausnir sem Ronhill hefur þróað á hlaupafatnaðinn fyrir drykki, gel og annað sem við þurfum að hafa meðferðis þegar við tökumst á við náttúruhlaup,“ segir Berglind.

Berglind Steinarsdóttir, sölumaður hjá DanSport handleikur Saucony Triumph 12 ISO skóinn, en hann var kosinn besti hlaupaskórinn í vor af tímaritinu Runners World. Mynd/Anton Brink

hlaupunum,“ útskýrir Berglind. „Hlaupabolir í þessum línum eru frá 69 grömmum og hægt er að fá buxur, sokka og bol samtals undir 200 grömmum að þyngd.“

Saucony leiðandi í hlaupaskóm

Saucony hlaupaskórnir hafa komið sterkir inn á íslenskan markað að sögn Berglindar. „Á síðustu árum hefur Saucony framleiðandinn „Advance herra- og Aspiration dömulínan frá verið leiðandi í tækniþróun á hlaupaskóm og Ronhill eru fislétt hlaupaföt, hugsuð í grömm- komið til móts við hámarkskröfur sem metnum fyrir þá sem eru mjög kröfuharðir í götu- aðarfullir hlauparar gera.“ Saucony Triumph

Fislétt hlaupaföt fyrir kröfuharða hlaupara

12 ISO skórinn var kosinn besti hlaupaskórinn í vor af tímaritinu Runners World. „Hann hefur hámarksdempun, Power grid miðsóla og mjúka yfirbyggingu,“ segir Berglind. DanSport ehf. býður einnig upp á utanvegaskó en allar upplýsingar er að finna á heimasíðunni www.dansport.is. Til að fá fréttir af öllu því nýjasta sem um er að vera er líka upplagt að fylgjast með DanSport á Facebook.

andi fyrirtæki á Íslenska íþrótta- og lífsstílsmarkaðnum, í fyrstu með sölu og markaðsetningu á Hummel íþróttavörum. Nú hafa Ronhill hlaupafatnaður og Saucony hlaupaskór bæst við flóruna og þar að auki Endurance lífsstílsfatnaður sem er á mjög góðu verði. DanSport ehf. er einnig stoltur stuðningsaðili margra íþróttafélaga á Íslandi.

Dansport

Unnið í samstarfi við

DanSport ehf. hefur frá árinu 2001 verið leið-

DanSport

Fæst í apótekum www.regenovex.is

Ekki leiða liðverki hjá þér! Ný kynslóð af liðvernd

Komdu í veg fyrir frekari skemmdir og niðurbrot á auðveldan og áhrifaríkan hátt

heilsutíminn

Helgin 24.-26. júlí 2015

Perspi Guard Bakteríusápa og svitastoppari Til meðhöndlunar á lyktarvandamálum vegna ofsvitnunar.

Fæst í apótekum Dreifing: Ýmus ehf

Aukin eftirtekt og einbeiting með Clear Brain

Ingelise fann fyrir aukinni einbeitingu eftir að hún byrjaði að taka inn Clear Brain töflurnar.

Clear Brain töflurnar eru ríkar af næringarefnum fyrir heilann og hafa góð áhrif á andlega getu og vitræna starfsemi eins og minni, eftirtekt og einbeitingu. Ungir jafnt sem aldnir geta notið góðs af inntöku Clear Brain™.

issir þú stundum heildaryfirsýn þegar þú ert að flýta þér? Gleymir þú nöfnum á þeim sem þú hefur þekkt lengi? Verður þú áttavillt/ur þegar þú ert að keyra bíl? Þetta geta verið merki um svokallað aldurstengt minnistap. Margir gera ráðstafanir til að viðhalda góðri heilastarfsemi þegar þeir eldast og sífellt fleiri eru farnir að nota Clear Brain töflurnar. Fyrirtækið New Nordic hefur þróað þessar töflur og er brautryðjandi á sínu sviði. Töflurnar stuðlar að andlegri getu og vitrænni starfsemi, eins og auknu minni, eftirtekt og einbeitingu. Bæði ungir sem aldnir geta tekið inn töfluna.

Rannsókn þar sem virkni heilabylgja var skoðuð sýnir fram á hvernig amínósýran L-theanin virkjar þann hluta heilans sem stjórnar minni og einbeitingu – rauðu heilabylgjurnar – í samanburði við óvirku bláu heilabylgjurnar hjá þátttakendum í samanburðahópnum sem fengu lyfleysu.

Nær betri einbeitingu með Clear Brain™

Ingelise er sjötugur eftirlaunaþegi sem missti því miður ökuskírteinið eftir alvarlegt umferðarlagabrot. Ingelise þurfti því að taka bílprófið aftur en átti erfitt með einbeitingu þegar hún þurfti að læra fyrir bóklega þátt ökuprófsins. „Ég gat hreinlega ekki einbeitt mér og féll í fyrstu tilraun. Eftir að ég fór að taka inn Clear Brain töflurnar stóðst ég bæði bóklega og verklega prófið. Þetta er frábært,“ útskýrir hún. Ingelise er búsett í Danmörku og finnst mikilvægt að geta komist ferða seinna akandi. „Ég hef alltaf haft gaman af því að pakka niður í tösku og keyra af stað. Ég á eitt barn sem býr í Kaupmannahöfn og annað sem býr á norður Sjálandi. Það var því mikilvægt fyrir mig að fá ökuskírteinið aftur.“ Ingelise las fyrst um Clear Brain á biðstofu hjá tannlækni og fékk strax áhuga á að prófa. „Eftir að hafa tekið inn töflurnar í nokkrar vikur var ég orðin betri í sudoku, sem hefur reynst mér mikil áskorun. Ég átti auðveldara með að einbeita mér við lestur og muna það sem ég las. Ég stóðst

síðan bóklega ökuprófið í annarri tilraun.“

Fann fljótt mun

Ingelise fann fljótt mun ef hún tók ekki inn Clear Brain. „Á þessu tímabili þurfti ég að læra fyrir verklega ökuprófið. Ég átti mjög erfitt með að einbeita mér og þurfti að æfa mig aftur og aftur að leggja bílnum í stæði, mér fannst þetta svo erfitt. Ég byrjaði því aftur að taka inn Clear Brain töflurnar og fann fljótt mun. Nú hef ég staðist bæði prófin og get notið þess að hoppa upp í bíl og keyra þangað sem ég vil. Að leysa þrautir eins og sudoku er einnig orðin ánægjuleg skemmtun.“

Ótrúlegar niðurstöður

Clear Brain taflan er rík af amínósýru L-theanin (amino acid L-theanin) sem finnst í grænu tei. Niðurstöður rannsóknar sýna að með

inntöku Clear Brain eykst starfsemi heilabylgja innan fáeinna klukkutíma. Til viðbótar við sérstaka þykknið úr græna teinu inniheldur Clear Brain taflan náttúrulegt þykkni úr valhnetum, granateplum, furuberki og pipar, sem og vítamínum sem eru góð næringarefni fyrir heilann. Taflan inniheldur einnig B-vítamín sem stuðlar að eðlilegri virkni taugakerfisins, pantóþensýru (pantothenic acid) sem stuðlar að eðlilegri andlegri getu og að lokum joð (iodine) sem stuðlar að eðlilegri vitrænni starfsemi, það er minni, einbeitingu og eftirtekt. Clear Brain töflurnar fást í öllum apótekum, heilsuverslunum og heilsuhillum stórmarkaðanna. Nánari upplýsingar er hægt er að nálgast á heimasíðu IceCare, www.icecare.is. Unnið í samstarfi við Icecare

Taktu íslenska sumarið í sátt og njóttu þess eins og það er

20%

afsláttur

af útivistarfatnaði og útivistarvörum

30% af tjöldum

afsláttur

*Gildir ekki með öðrum tilboðum.

GLÆSIBÆ

KRINGLUNNI

SMÁRALIND

utilif.is

ÁRNASYNIR

Sáttardagar

Loksins Loksins Loksins 34 tíska komnar komnar aftur komnar afturaftur Loksins

*leggings *leggings háarí í *leggings háar í háar 20% 20% afsláttur afsláttur 20% afsláttur komnar aftur Loksins Loksins Loksins Loksins Loksins Loksins mittinu mittinu mittinu *leggings háar í af af öllum öllum vörum vörum af öllum vörum 20% afsláttur Loksins Loksins komnar komnar aftur aftur komnar aftur komnar komnar aftur mnar aftur aftur mittinu til til 17. 17. júní júní til 17. júní af öllum vörum *leggings *leggings háarí í *leggings háar í *leggings *leggings háar háar í í ggings háar í komnarháar aftur komnar aftur

Útsala

Helgin 24.-26. júlí 2015

Útihátíðatískan Bæjar- og útihátíðir ná hámarki um verslunarmannahelgina og það er því ekki úr vegi að leita eftir smá innblæstri. Þó svo að tónlistin sé kannski ekki í aðalhlutverki á öllum útihátíðum hér á landi er vel hægt að sækja innblástur varðandi klæðaval til tónlistarhátíða erlendis. Til að yfirfæra þessar myndir yfir á íslenskan raunveruleika er auk þess ráðlegt að bæta við nokkrum lögum af fötum, en það má gera á marga vegu. Svo lengi sem stígvél, regnkápa og einn pottþéttur aukahlutur, svo sem blómakrans, eru með í för er öruggt að útileguhelgar sumarsins standist væntingar.

Regnkápa: Annar nauðsynlegur útbúnaður á útihátíðum er regnkápa eða regnjakki. Hér á landi er allra veðra von svo það er betra að vera vel undirbúinn. Ef sólin lætur svo sjá sig er bara hægt að binda regnjakkann um sig, það gerir heilmikið fyrir lúkkið.

50%-80% kr. kr. 5500 kr.Túnika 5500 .5500. . Túnika Túnika mittinu mittinu kr. 5500 . afsláttur afvörur, Flottur kr.Frábær kr. 3000 3000 kr. 3000 Túnika Flottur Frábær verð, verð, smart smart vörur, Frábær verð, smart vörur, kr. 3000 Flottur kr. kr. 5500 .. kr. .5500 kr.kr. 5500 . góð . 5500 kr. 5500 .5500 Gallabuxur góð góð þjónusta þjónusta þjónusta sumarfatnaður sumarfatnaður kr. 5500 . kr. 5500 . öllum vörum. Blómakrans: sumarfatnaður til 17. júníháar í mittinu mittinu mittinu mittinu háar mittinu mittinu *leggings í *leggings

Frábær verð, smart vörur, góð þjónusta

Frábær Frábær verð, verð, smart smart vörur, vörur, Frábær verð, smart vörur, Frábær Frábær verð, verð, smart smart vörur, vörur, ær verð, smart vörur, Verð 15.900 kr. Frábær verð, smart vörur, Frábær verð, smart vörur, 5 litir: gallablátt, góðgóð þjónusta þjónusta góðgóð þjónusta þjónustagóð þjónusta góð þjónusta

Fallegt höfuðskraut eins og blómakrans er tilvalinn fylgihlutur á útihátíðina. Sumarþjónusta góð þjónusta svart,góð hvítt, blátt, legt, líflegt og sannkallað augnakonfekt. Tökum Tökum uppupp nýjar nýjar vörur vörur daglega Tökum upp nýjar vörur daglega ljóssand. Hægt er aðdaglega fjárfesta í einum slíkum eða Tökum upp nýjar vörur daglega útbúa sinn eigin með villtum blómum úr Stærð 34 - 48 Bláu Bláu húsin húsin Faxafeni Faxafeni · S. 588 S. 588 4499 4499 Opið ∙vörur Opið mán.mán.fös. 12-18 12-18 ∙ laug. ∙ laug. 11-16 11-16 Bláu húsin Faxafeni · S. 588 4499 ∙·S.Opið mán.fös. 12-18 ∙fös. laug. 11-16 Tökum Tökum upp upp nýjar nýjar vörur vörur daglega daglega Tökum upp vörur daglega Tökum Tökum upp upp nýjar nýjar vörur vörur daglega daglega Tökum upp nýjar vörur daglega Bláu húsin Faxafeni ·nýjar 588 4499 ∙∙ Opið mán.fös. 12-18 ∙ laug. 11-16 náttúrunni. Tökum upp nýjar daglega Tökum upp nýjar vörur daglega

Flottur Flottur Flottur sumarfatnaður Gallabuxur sumarfatnaður Kvarterma peysa á 12.900 12.900kr. kr. Verð 15.900 kr. sumarfatnaður 3Flottur litir 5 litir: gallablátt, Flottur 12.900 kr. 3 litir svart, hvítt, blátt, Flottur sumarfatnaður Gallabuxur Stærð ljóssand. 3 litir Stærð36 36--52 52 sumarfatnaður Stærð 34 - 48 sumarfatnaður Stærð 36 - 52Verð 15.900 kr. 5 litir: gallablátt,

húsin Faxafeni ··588 S. 588 4499 ∙ Opið mán.fös. 12-18 ∙ laug. Bláu húsin ·4499 S. 588 Opið mán.fös. 12-18 ∙588 laug. 11-16 Bláu Bláu húsin húsin Faxafeni ·Opið S. 4499 ∙ Opið ∙ Opið mán.fös.á fös. 12-18 ∙ laug. ∙11-16 laug. 11-16 11-16 Bláu Faxafeni ·∙ S. 588 4499 ∙Kvarterma mán.fös. 12-18 ∙ mán.laug. 11-16 BláuBláu húsin húsin Faxafeni Faxafeni ·Opið S.húsin ·588 S.mán.588 4499 ∙ 4499 Opið ∙Bláu Opið mán.mán.fös. fös. 12-18 12-18 ∙S.laug. ∙4499 laug. 11-16 11-16 n Faxafeni · S. 588 4499 ∙Faxafeni fös. 12-18 ∙Faxafeni laug. 11-16 peysa Kvarterma peysa á 12-18

Útsalan

Kvarterma áá Buxur á 15.900 kr. Kvartermapeysa peysa svart, hvítt, blátt, Buxur á 15.900 kr. 12.900 kr. Kvarterma peysa á 12.900 kr. ljóssand. 5 litir Buxur á 15.900 kr. 33litir Stærð 34 -548 litir 12.900 kr. litir Stærð 3 litir 5 litirStærð Stærð36 36--52 52 Stærð34 34--48 48 Kvarterma Kvartermapeysa peysaáá Stærð 36 - 52 Stærð 34 48 Kvarterma peysa kr. ákr.12.900 12.900kr. kr. Buxur Buxuráá15.900 15.900 33litir 12.900 kr. litir 5 litir Buxur á 15.900 kr. 5 litir Stærð 3Stærð litir 34 Stærð36 36--52 52 5 litir Stærð 34--48 48 Stærð 36 52 Stærð 34 - 48 Buxur Buxuráá15.900 15.900kr. kr. Buxur á 15.900 kr. 55litir litir Stærð 5 litir Stærð34 34--48 48 Stærð 34 - 48

er hafin

20-80% afsláttur

Verð 11.900 kr.Verð 11.900 kr. 3 litir: blátt, grátt, 3 svart. litir: blátt, grátt, svart. Stærð 36 - 46 Stærð –188 . 11–1 - rennilás neðst á skálm 36 -O46 gaklkl. 11 daga pið virkrkaada

Bleikur krans með stórum rómantískum rósum.

Minimalískur blómakrans kemur einstaklega vel út í fléttuðu hárinu.

Regnjakki í ljósum, fallegum bláum lit og með hettu. Þegar styttir upp er svo hægt að bæta við sólgleraugum og blómakransi.

Ný tt

–18 pið Opið Opið v 5 Oblátt, aakl.kl.1111-1-155 ga kl. 113-1 litir: grátt, svart. ag l. 11–18Opið lalauuggard k a g g a Opið laugarda a rd d a a k ir v Opið OpiðStærð 36 - 46 –188 kl. 11-1O5piððvivirkrkaadadagagaklkl. 11 . 11–1 - rennilás neðst áa skálm g a rd a g u la pi ið O 5 -1 Op 11 . kl 8 ga laugarda ga kl. 11-15 ga kl. 11–1 ð g 5 ið virka d 8 Opi aatím - rennilás–1neðst skálm . 11-1-15O ararda akl.kal.1b11il1–18 gaklkl. 11 ag dart daga ð laá p 11.900 kr. ug irkako laug virka daga kl. 11VerðOpi vi

a da rk1516 ð vi Laugavegi 178 555 O|piSími Laugavegi 178 | Sími 555 1516

avegi 178 | Sími 555 1516

Opiðð laugarda -15 Opi

Kíkið á myndir og verð á Facebook Kíkið á myndir og verð á Facebook

ardaga kl. 11 laug ðverð Oápi Kíkið á myndir og verð Facebook Kíkið á myndir og á Facebook

Kíkið á myndir og verð á Facebook Laugavegi 178 555 1516 Kíkið á myndir og verð á Facebook Laugavegi 178| Sími | Sími 555 1516 Kíkið á myndir og verð á Facebook Laugavegi 178 555 1516 Laugavegi 178| Sími | Sími 555 1516

Kíkið á myndir og verð á Facebook

Kíkið á myndir og verðFacebook áog Facebook Kíkið ááámyndir verð Facebook Laugavegi 178Laugavegi | Sími 178 555| Sími 1516 Kíkið á myndir og verð áog Kíkið myndir verð á Facebook Kíkið myndir og verð áá Facebook 555 1516

Fjólublár, hvítur og svartur krans ásamt öðrum töff fylgihlutum.

AÐHALD, AÐHALD

Munstraður regnjakki setur skemmtilegan svip á heildarlúkkið.

Fyrst og fremst einstaklega mjúkir og þægilegir dömuskór úr leðri. Stærðir: 36 - 42 Verð frá: 13.785.- og til: 16.455.teg. SUPER CONTROL DRESS í stærðum S, M, L, XL, 2X kr. 12.850,-

teg LUXURY SHAPING TOP Vel stífur í stærðum S, M, L, XL kr. 9.890,-

S. 551-2070 & 551-3366  www. misty.is

Póstsendum hvert á land sem er Laugavegi 178  OPIÐ: Mán.-fös. 10-18. Lokað á laugardögum

Helgin 24.-26. júlí 2015

Veldu nýtt krydd í tilveruna

Stígvél

Maggi býður nú þrjár nýjar kryddblöndur sem gefa uppáhaldsréttum fjölskyldunnar ómótstæðilegt bragð.

Stígvél eru nauðsynlegur útbúnaður á öllum útihátíðum, svo mikið er víst. Hunter-stígvélin hafa notið mikilla vinsælda en það er einnig hægt að finna heilmikið úrval af stígvélum í ódýrari kantinum.

Töfraðu fram einfalda og gómsæta rétti á augabragði.

FERSK VIÐBÓT 600 g kjöthakk, magurt 2 dl vatn 10 g olía til steikingar Grænmeti: 125 g rauð paprika, 200 g kúrbítur

skammtar

20 mín

Kryddblanda fyrir kjötbollur 1

Hellið innihaldi pakkans út í vatn og látið taka sig í 5 mínútur.

Hunter-stígvélin eru allsráðandi á öllum tónlistarhátíðum, enda klassísk og praktísk í senn. Fjólublá stígvél við svarthvítt dress leyfa stígvélunum að njóta sín í allri sinni dýrð.

Hlébarðamynstur er kannski ekki allra en stígvél í þessum stíl klikka ekki. Stígvél: Primark.

Setjið hakkið saman við og blandið vel.

skammtar

Kryddblanda fyrir spaghettísósu 1

40 mín

Steikið kjöthakkið. Bætið við vatni, léttmjólk og innihaldi pakkans. Látið krauma við lágan hita í 5 mín.

Setjið til skiptis kjötsósuna og lasanjaplötur í smurt fat. Hafið sósu í neðsta og efsta laginu.

skammtar

FERSK VIÐBÓT 600 g kjöthakk, magurt 2 dl vatn 10 g olía til steikingar Grænmeti: 125 g rauð paprika, 200 g kúrbítur

Setjið hakkið saman við og blandið vel.

FERSK VIÐBÓT

3 dl léttmjólk 8 lasanjaplötur 50 g rifinn ostur

skammtar

Berið 400 g fram kjöthakk, magurt með pasta rifnum osti. 10 g olía tilog steikingar Smakkast 4 dl vatn vel með salati.

1 Steikið kjöthakkið. Bætið við vatni, léttmjólk og innihaldi pakkans. Látið krauma við lágan hita í 5 mín.

Blandið innihaldi pakkans saman við hakkið og hrærið vel. Látið krauma í 10 mínútur.

Stráið rifnum osti yfir réttinn. Bakið í 180°C heitum ofni í ca 30 mín. Látið réttinn standa í 5 mínútur áður en hann er borinn fram. Berið fram með salati.

Mótið kjötbollur og steikið í 220°C heitum ofni í ca 15 mín. eða steikið á pönnu. Berið fram með heimalagaðri kartöfluFERSK VIÐBÓT mús og gufusoðnu grænmeti. 400 g kjöthakk 4 dl vatn 10 g olía til steikingar 200 g spaghettí, heilhveiti

15 mín

3 Steikið kjöthakkið. Bætið við vatni.

skammtar

40 mín

2 Setjið til skiptis kjötsósuna og lasanjaplötur í smurt fat. Hafið sósu í neðsta og efsta laginu.

Berið fram

FERSK VIÐBÓT með pasta og rifnum osti. Smakkast vel með salati. 400 g kjöthakk, magurt 10 g olía til steikingar 4 dl vatn 3 dl léttmjólk 8 lasanjaplötur 50 g rifinn ostur

3 Stráið rifnum osti yfir réttinn. Bakið í 180°C heitum ofni í ca 30 mín. Látið réttinn standa í 5 mínútur áður en hann er borinn fram. Berið fram með salati.

www.dyrabaer.is  S: 511 2022

Pastellitir eru einkennandi yfir sumarmánuðina og þessi pastelgrænu Hunterstígvél lífga svo sannarlega upp á gráa rigningardaga.

Það er ekkert sem segir að ekki megi klæðast kjól og stígvélum á sama tíma. Þetta dress sannar það. Stígvél: Hunter.

IDO hreinlætistæki! Ido Seven D með setu Ido Trevi vegghengt með setu

20.990

49.990 (frá Finnlandi)

Ido Seven D vegghengt m.hæglokandi setu

75.990

Kletthálsi 7, Reykjavík Fuglavík 18, Reykjanesbæ

Sími 412 2500 - sala@murbudin.is - www.murbudin.is

Kartöflumús: 600 g kartöflur 4 dl léttmjólk 2 g salt

20 mín

Hellið innihaldi pakkans3út í vatn og látið taka sig í 5 mínútur.

Blandið innihaldi pakkans saman við hakkið og hrærið vel. skammtar Látið krauma í 10 mínútur.

Kryddblanda fyrir lasanja

Mótið kjötbollur og steikiðVIÐBÓT í 220°C heitum ofni í ca FERSK 15 mín. eða steikið á pönnu. Berið 400 g kjöthakk fram með heimalagaðri kartöflu4 dl vatn mús og gufusoðnu grænmeti. 10 g olía til steikingar 200 g spaghettí, heilhveiti

15 mín 1

Steikið kjöthakkið. Bætið við vatni.

Kartöflumús: 600 g kartöflur 4 dl léttmjólk 2 g salt

Allt fyrir ferðalagið færð þú hjá okkur Smáralind Kópavogi  Kringlan Reykjavík  Krossmói Reykjanesbæ

matur & vín

Helgin 24.-26. júlí 2015

Mintu í öll mál

r minta bara minta? Nei það eru til margar mismunandi mintur: piparminta, eplaminta, grænminta, ananasminta, basilíkuminta, jarðarberja minta, hrokkinminta, vatnaminta svo fáar séu nefndar. Að þekkja mis munandi mintur getur verið ansi flókið mál. Jafnvel fyrir grasafræðinga. Eina leiðin til vita hvort mintan er sú sem þú vilt rækta eða borða er að smakka á henni.

 Mintur blómstra bláum, fjólu bláum, bleikum og hvítum blómum. Þær sjást sjaldan í blóma. Blöðin geta verið ljós græn, dökkgræn, hrukkótt, ljósköntuð, oddmjó og bugðótt. Mintur eru einnig með dökkum brúnrauðleitum eða grænum stöngli.  Piparminta (Mentha piperita) og grænminta (Mentha spicata) eru algengastar. Mörg afbrigði eru komin út af þeim.

 Mintur eru afskaplega lauslátar eins og áður kom fram, það ligg ur í sumum ættum plantna. Þær eiga auðvelt með að frjóvgast með ólíkum mintum af annarri tegund. T.d ef piparminta fjóvg ast með vatnamintu er ekki víst að fræin verði frjó.  Vatnaminta er villt og vex á Ís landi. Hún er mjög sjaldgæf og vex við hverasvæði á Vestfjörð um. Þegar hveragufan leggst yfir hana ilmar svæðið. Það er líklegt að ræktunarfólk hafi borið hana

til landsins fyrir friðun hvera svæðanna.  Mintur eru notaðar á margvís legan hátt, þær eru kryddjurtir, lækningajurtir, notaðar í mat og drykki, ilmvötn, snyrtivörur, sælgæti, tannkrem og í tóbak.  Lækningaeiginleikar mintunnar felast í að hún hjálpar til við melt inguna, er notuð við hausverk og auðvitað notuð í munnskol.  Minta er tilvalin í te enda mikið

notuð sem slík í arabískum lönd um. Hún er notuð í sósur eins og tzatziki og í kryddsmjör. Einnig til að marínera kjöt og fisk. Hún er tilvalin sem krydd í meðlæti eins og hrísgrjón, kuskus, kartöflur, salat og baunamauk ( t.d grænar baunir). Mintan er einnig fín í eftirrétti eins og piparmintuís og súkkulaðikonfekt. Hér eru nokkrar uppskriftir til að gefa þér hugmyndir um hvernig þú getur nýtt mintuna. Fengið af vefnum ibodinatturunnar.is

Jógúrtsósan Tzatziki 250 gr. grísk jógúrt (má nota skyr) 1 búnt grænminta eða 20-40 laufblöð ¼ gúrka 2-3 hvítlauksrif Salt og pipar eftir smekk Saxið mintuna smátt, rifið gúrku og hvítlauksrif niður. Hrærið öllu saman

Jómfrúar mojito ½ lime 1 msk sykur eða hrásykur 4 mintublöð (piparminta) ¼ lítri sódavatn Setjið limebátana í stórt glas ásamt sykrinum og pressið allan safa úr með pinna eða skeið. Hrærið vel í þar til að sykurinn er uppleystur í safanum. Bætið svo myntunni við og pressið hana aðeins. Hellið svo sódavatninu yfir.

FULLKOMINN FYRIR SÆLKERA með karamellufyllingu og ristuðum möndlum

Appelsínu-mintugranatepla-salat með valhnetum 5-6 stórar appelsínur 1 stórt granatepli, fræin tekin úr og allur safi geymdur 2 msk ólívuolía 6 msk nýkreistur appelsínusafi svartur pipar 15 g mintulauf Handfylli af valhnetum - saxaðar

Afhýðið appelsínurnar með beittum hníf. Skerið alveg inn að kjöti (allt hvítt í burtu). Skerið í sneiðar, þversum og geymið allan safann sem kemur úr appelsínunum. Raðið sneiðunum á stóran disk og stráið granateplafræjunum yfir. Hrærið ólívuolíunni og appelsínusafanum - og granateplasafanum sem kom þegar þið tókuð fræin úr - og kryddið eftir smekk. Hellið yfir salatið. Dreifið mintulaufunum yfir og loks valhnetunum og berið fram.

Ég vil vinna fyrir þig Ég vil vinna fyrir þig Heyrðu í mér og leyfðu mér að segja þér frá Hannes Steindórsson minni þjónustu. Löggiltur fasteignasali 699 5008 hannes@fastlind.is Heyrðu í mér og leyfðu mér að segja þér frá minni þjónustu.

-Toppurinn á ísnum

Hannes Steindórsson

www.frittverdmat.is

Löggiltur fasteignasali

matur & vín 37

Helgin 24.-26. júlí 2015

Ræktun Ef þú ert byrjandi í ræktun er öruggasta leiðin að kaupa sér plöntu og setja hana annaðhvort í beð eða ker. Vökva hana reglulega og klippa. Hún lifir bæði í sól og skugga en vex betur í sól. Flestar mintur mynda jarðrenglur, sem eru eins og stöngull ofan í jörðinni sem vex langsum ofarlega í moldinni. Með þessum stöngli skríður myntan áfram og stækkar stundum hratt. Þess vegna er ekki sniðugt að planta henni við hliðina á uppáhalds plöntunni þinni því mintan gæti kæft hana. Ef mintan dreifir sér of mikið er best að rífa

upp renglurnar og slíta af. Annars er hægt að fjölga mintu með afleggjurum, sem sé fá gefins plöntubút með rót. Eða taka stilk af og setja í vasa með vatni og bíða þar til að myndast rætur á stilkinn og þegar þær eru orðnar margar er tímabært að planta honum í mold í potti. Eins og aðrar kryddjurtir hefur minta gott að því að vera notuð og klippt reglulega þar sem ný og ný skot myndast við klippingu. Þegar eða ef hún blómstrar er hún mjög líklega orðin alltof sterk fyrir flesta að nota.

Heitt vatn og minta gerir gott te.

Minta lífgar upp á vatnið.

Appelsínu-mintuvodka-mojito 1 sítróna, söxuð 1 lime, saxað 1 appelsína, söxuð 1 handfylli af ferskum myntulaufum 1 msk púðursykur eða hrásykur 4 ísmolar 50 ml vodka með gúrkubragði (eða venjulegt) sódavatn Setjið sítrusávextina, mintulaufin og sykurinn í krukku. Merjið saman og hrærið svo ísmola og vodka saman við. Setjið í glös og fyllið upp með sódavatni.

Bertolli viðbit er framleitt úr hágæða ólífuolíu. Það er alltaf mjúkt og auðvelt að smyrja. Í Bertolli er mjúk fita og fitusýrur sem taldar eru heppilegri fyrir hjarta- og æðakerfi en hörð fita.

Meðlæti á grillið, gulrætur með myntu 10 gulrætur hreinsaðar og skornar í jafnstóra bita 1 msk smjör 1 tsk eplaedik Búnt minta (basilminta,hrokkinminta, grænminta), söxuð gróft Salt og pipar Allt sett inn í álpappírsböggul og grillað í 10 til 15 mín. Snúið einu sinni

BERTOLLI

Af matarborði Miðjarðarhafsins

MIÐASALA HEFST 16. JÚNÍ KL. 10!

BERTOLLI

Af matarborði Miðjarðarhafsins PEPSI MAX OG WOW AIR KYNNA

KINGS OF LEON NÝJA LAUGARDALSHÖLLIN 13. ÁGÚST

Njóttu sumarsins með Veiðikortinu 2015 og búðu til þínar minningar! 38 vatnasvæði!

2015

www.veidikortid.is

#KOLICELAND WWW.SENA.IS/KOL

heilabrot

Helgin 24.-26. júlí 2015

Spurningakeppni kynjanna

 Sudoku 1. Pass.

1. Hvaða skáld samdi Hver á sér fegra föðurland? 2. Hver leikstýrir nýju íslensku kvikmynd-

3. Norðurárdal.

inni Webcam? 3. Í hvaða dal er Skúlaskeið?

5. 180 km.

5. Hversu margir kílómetrar eru hjólaðir í

Margrét Lára og Elísa Viðarsdætur? 7. Hvað nefnist bæjarfjallið á Bíldudal? bjóða sig fram til embættis forseta Bandaríkjanna á næsta ári?



markaðsmaður.

15. Pass.

9. Eftirrétturinn S´mores samanstendur af þremur innihaldsefnum. Tvö þeirra

1. Einar Thoroddsen

eru hafrakex og súkkulaði. Hvert er það

2. Sigurður Friðþjófsson.

þriðja? Ólafur Þórðarson rekinn á dögunum?

4. Guðjón Samúelsson.

11. Frá hvaða bæjarfélagi er tónlistarmað-

5. 180km.

urinn Júníus Meyvant?

14. Hvaða tónlistarhátíð er haldin árlega í ágúst í Reykjavík?

5 7 9

2 3

 9 Stig

Ragnheiður Haralds- og Eiríksdóttir kynlífshjúkrunarfræðingur.

Ragnheiður er komin í úrslit, og Hilmar skorar á Þorgils Rafn Þorgilsson flugvirkja.

8 7 6 1 7 3 9

3 7 2

STARFSGREIN

SKÓLPRÖR

 kroSSgátan 251

SALLI

ÍSHÚÐ

HÖGG

ÓNÁÐA

VAFI

FRÁRENNSLI

BÆNATURN HÁÐ SPAKUR

 lauSn

GEGNSÆR

Lausn á krossgátunni í síðustu viku. 250

RÝRNUN

A O F F Ö Y L S L T U N R Æ P G A R Á M N A I T S T A U L U FÍFLALEGUR ÓNN

NÁMSGREIN

ÓBYGGÐIR UTASTUR

U T E N G Ö F U G O F A N R S Þ V A T N A F O R E F T I R Ó A N R S E I G E N O R N G R Æ T T U R N R I N G SÆLA

RUNNI

VEFENGJA

TVEIR EINS

SAMBAND ÖNDVERT NIÐUR

NÝJA

ÞÖRUNGUR

Í RÖÐ

AMBÁTT

BRYNNA

HAGNÝTA

GARGA

YFIRGAF

SAMKVÆMT

TUNNA

KYRRA

MYNT

NÚMER

BRESTIR

EKKI

LITUR

1. Hulda. 2. Sigurður Anton Friðþjófsson. 3. Kaldadal. 4. Guðjón Samúelsson. 5. 180 km. 6. Kristianstad í Svíþjóð. 7. Bíldudalsfjall. 8. Donald Trump. 9. Sykurpúðar. 10. Víkingi. 11. Vestmannaeyjum. 12. 38 ára. 13. Fanndís Friðriksdóttir. 14. Jazzhátíð. 15. Elon Musk.

HAÐNA

KK NAFN

GALDRAKVENDI RÆKTAÐ SPÍRA

BÆTA VIÐ

www.versdagsins.is



 Svör

...og lýður minn, sá er við mig er kenndur, auðmýkir sig, og þeir biðja og leita auglitis míns og snúa sér frá sínum vondu vegum, þá vil ég heyra þá frá himnum, fyrirgefa þeim syndir þeirra og græða upp land þeirra.

15. Richard Branson.

 8. Donald Trump.  9. Sykurpúðar. 

í knattspyrnu?

13. Margrét Lára. 14. Jazzhátíð.

 Sudoku fyrir lengr a komna



12. 38 ára.



7. Bíldudalsfjall.

13. Hver er markahæst í Pepsideild kvenna

bílaframleiðandans?



11. Blönduósi.

6. ÍBV.

12. Hvað er rapparinn Blaz Roca gamall?

15. Hvaða auðkýfingur er eigandi Tesla

10. Víkingi.



3. Langadal.

10. Frá hvaða liði í Pepsideild karla var

4 9 2 7 8 7 3 8 2 5 4 9 3



14. RVK music festival.

 8 Stig

Hilmar Geirsson

8 2



13. Fanndís Friðriksdóttir.

 7. Bíldudalsfjall.  8. Donald Trump. 

6. Með hvaða félagsliði leika systurnar

8. Hvaða bandaríski auðkýfingur hyggst

12. 38 ára.

6. Kristianstadt.

heilum járnkarli?

3 9 6 4

11. Selfossi.

4. Ólafur Elíasson.

4. Hvaða arkitekt teiknaði Landspítalann?

 10. Víkingi. 

9. Sykurpúðar.

2. Pass.

RUGLUN

YFIRRÁÐ

MATJURT

SNÁÐA

HESTUR

FLAGA DÓMS

LÍNA MÁL

SLAGSMÁL

TVEIR EINS

P S N A L E N T E I A G K R R Æ F I L I R V Á H Ö U M R Á Ð G A T V L L T I A T T A Ö R G F L Í S A A Ó M U R K S P A T A T R I K Á F L O G K A J A N V A F NARSL

FÁLM

RENNSLI

HRÆÐA KOPAR

FLEINN

TÖFFARI

SVEIGUR

SKJÓTUR

KJÖTBITI

GELDA

AFKLÆÐAST

FUGL

SKIPSHÖFN DRYKKUR

TALA

NAFNBÆTUR

HLJÓMSVEIT

BÓKSTAFUR

RÁNDÝR

PÍLA

JURT

SPOR

SKILABOÐ

ÓMSKOÐUN ÍLÁT

LABBA AÐ

ÓLÆTI

STEINTEGUND

MERKI

RÚM

LÍÐA VEL GIFTI

EINS

REIKA

Ó G U R N N U A N S I L A N A F N G E I R T L A E M M R A S N A N Ó K A G A T U N A Í S F N T R A SIGRAÐUR

SNJÓ

FRÁ

ANGAN

ÁTT

NÆGILEGA

NAGDÝR

MYNT

NÝLEGRI

DANS

ÚRRÆÐI

SKÓLI

ÁMÆLA

FÍFLAST

BÍTA

GÖSLA

VITLAUST

DUGLEGUR

MULDUR

HESTUR

HLJÓTA ÓLÆTI

KLEFI

TOTA

SLÓR

TVEIR EINS

SAFNA

GORTA

STEYPA LÆÐA

ÞOKKI

RÍKI

FUGLAR

SUNDFÆRI

ÓREIÐA

STAKUR

MÁLEINING

SVELG

DVELJA

LANGLOKA

HEIÐUR

EFTIRSJÁ

ÁTT

BYLGJA

EINKENNI

ÓSKAÐI

SÁLAR

HVELLUR

SJÁVARDÝR

MISSIR

TVEIR EINS

TRJÁSTOFN

EFLA

FORFAÐIR

MÖLVUÐU

STANSA

SPOTTI

TVEIR EINS

DJAMM

AFL

SKÆR

SEYTLAR

SKRÍN

GALDRAKVENDI

REGLUR

ELDSNEYTI

KK NAFN

BOTNFALL

VAFRA

DRYKKUR

LAMPI

HAF

Í RÖÐ

Fæst í apótekum

HEIMSÁLFA REALÍSKUR

HÁÐSGLÓSUR

FÍFLAST

DÆGURS

FRÚ

FORPOKAST

SKÖPUN

FISKUR

SVELL

við svepp í nögl.

Dreifing: Ýmus ehf

VAGGA

RÓTA

LEYSIR

Nailner penninn

Vertu með fallegar neglur, alltaf !

BEYGÐU

UTASTUR

Á FÆTI

ILMA

Einföld lausn á hvimleiðu vandamáli.

VENJA

FARFA

RASKA

HANDLEGGUR ELDSTÆÐI

HELBER

VÖNDUÐ NÝJUNG Í LESGLERAUGUM

KRAFTAVERK

frá Lyon í Frakklandi þróuðu þessa gleraugnalínu sem þjónar þörfum trend- og tískumeðvitaðra, beggja vegna Atlantsála. Gleraugun hafa slegið í gegn í hönnunarbúðum austan hafs og vestan, ekki síst í hinni trendsetjandi Colette í París sem og Selfridges og Conran í London. Sama er upp á teningnum hjá MoMA, verslun nýlistasafns New York borgar, þar segjast menn ekki hafa undan að fylla hillurnar af þessari skemmtilegu vöru. Gleraugun fást í styrkleikum +1 +1,5 +2 +2,5 og +3. Þau koma í klassískum og retró formtýpum og fást í fjölda glaðra lita, með silkimjúkri áferð. Þeim er pakkað í verklegt filthulstur sem síðan er í snotri öskju og sanngjarnt verð þessara trendý gleraugna kemur skemmtilega á óvart.

huga og í einhverju bríaríi skröpuðu þeir saman fyrir 50 prótótýpum, sem þeir komu fyrir í bönkum og pósthúsum til að sjá hvernig þeim yrði tekið. Loníetturnar hreint út sagt slóu í gegn og færðu ungu mönnunum uppfinningarverðlaunin: Innover Entreprendre d‘ESCPEurope sem hjálpaði þeim að fjármagna næsta þrep, fjöldaframleiðslu vörunnar. Eitt leiddi af öðru og þessir athafnasömu menn byggðu á undraskömmum tíma upp fyrirtækið See Concept. Með flottri hönnun og skemmtilegu tvisti hafa þeir stýrt framleiðslu sinni beint inn í vinsælustu hönnunarbúðir heims, jafnframt því sem þeir hafa unnið til frekari verðlauna. See Concept gleraugun fást í ÉgC í Hamraborg og Minju á Skólavörðustíg.

Sólgleraugu Á sólríkum sumardögum er notalegt að sitja utan dyra með kaffibolla eða annan góðan drykk, líta í blöðin, lesa bók eða sýsla við annað það sem krefst óskertrar sjónar. Því eru See Concept lesgleraugun jafnframt til sem sólgleraugu í öllum sömu styrkleikum. Að sjálfsögðu fást líka venjuleg sólgleraugu frá þessum ágætu drengjum.

Uppfinningarverðlaun Sem fyrr segir hófu 3 franskir námsmenn, þeir Xavier Aguera, Charles Brun og Quentin Couturier, að hanna eins konar loníettur fyrir foreldra sína til að nota þegar þeir fundu ekki gleraugun sín. Að námi loknu snéru þeir sér aftur að þessari hugmynd, svona með hálfum

Skólavörðustíg 12 Sími 578 6090 www.minja.is facebook: minja

sjónvarp

Helgin 24.-26. júlí 2015

Föstudagur 24. júlí

Föstudagur RÚV

22.15 Í var Dulmögnuð mynd. Sýnir um yfirvofandi vá ásækja mann svo hann útbýr neyðarskýli fyrir fjölskyldu sína.

21:35 Mission: Impossible - Ghost Protocol Spennumynd með Tom Cruise.

Laugardagur

allt fyrir áskrifendur

fréttir, fræðsla, sport og skemmtun

21:45 Sex Tape Cameron Diaz og Jason Segel4 um afleiðingar þess að kynlífsmyndband þeirra fer víðar en þau kæra sig um.

allt fyrir áskrifendur

fréttir, fræðsla, sport og skemmtun

21:00 An Unfinished Life Dramatísk mynd með 4 Jennifer Lopez, Robert Redford og Morgan Freeman í aðalhlutverkum.

Sunnudagur

23.20 Villingarnir (The Misfits) Rómantískur vestri frá 1961. Önnur hlutverk: Clark Gable og Montgomery Clift. Leikstjóri: John Huston.

21:00 Law & Order: UK (2:8) Breskir sakamálaþættir um rannsóknarlögreglumenn og saksóknara sem fást við harðsvíraða glæpamenn í Lundúnum.

16.15 Stiklur (3:21) e. 16.55 Fjölskyldubönd (3:12) 17.20 Vinabær Danna tígurs (25:40) 17.32 Litli prinsinn (5:25) 17.54 Jessie (20:26) 18.15 Táknmálsfréttir 18.25 Landakort e. 18.30 Með okkar augum (4:6) e. 19.00 Fréttir, Íþróttir og Veðurfréttir 19.35 Sumardagar (12:19) Beint 20.00 Brúðarbandið (3:10) 20.45 Óargardýr Gamanmynd frá 1997. Allt fer í bál og brand þegar stórfyrirtæki kaupir skemmtigarð og dýragarð og hyggst reka þá með nýstárlegu sniði. Aðalhlutverk: John Cleese, Jamie Lee Curtis, Kevin Kline, Robert Lindsay og Michael Palin. 22.15 Í var Margverðlaunuð, dulmögnuð mynd. Sýnir um óútskýrða yfirvofandi vá ásækja mann svo hann útbýr neyðarskýli fyrir fjölskyldu sína en er á sama tíma litinn hornauga fyrir undarlega hegðun. Ekki við hæfi ungra barna. 00.15 Frá Barney séð e. 02.25 Útvarpsfréttir í dagskrárlok 5 6

SkjárEinn

06:00 Pepsi MAX tónlist 08:00 Everybody Loves Raymond 08:20 Dr. Phil 09:00 The Talk 09:45 Pepsi MAX tónlist 13:35 Cheers (7:27) 14:00 Dr. Phil 14:40 Emily Owens M.D (8:13) 15:30 Agent Carter (6:8) 5 16:15 Once Upon6 a Time (19:22) 17:00 Eureka (12:14) 17:50 Dr. Phil 18:30 The Talk 19:10 Secret Street Crew (7:9) 19:55 Parks & Recreation (5:13) 20:15 Playing House (2:10) 20:40 Men at Work (2:10) 21:00 Franklin & Bash (6:10) 21:45 The Bridge (7:13) 22:30 Sex & the City (16:18) 22:55 XIII (9:13) 23:40 Law & Order: S. V. U. (16:24) 00:25 How To Get Away With Murder 01:10 Law & Order (11:22) 02:00 Lost Girl (13:13) 02:50 Franklin & Bash (6:10) 03:35 The Bridge (7:13) 04:20 XIII (9:13) 05:05 Sex & the City (16:18)

Sunnudagur

Laugardagur 25. júlí RÚV

STÖÐ 2

07.00 Morgunstundin okkar 07:00 Barnatími Stöðvar 2 10.20 Hvolpafjör (1:6) e. 08:05 The Middle (3/24) 10.50 Útsvar (11:27) e. 08:30 Glee 5 (19/20) 11.55 Silkileiðin á 30 dögum e. 09:15 Bold and the Beautiful 12.40 Golfið (7:12) e. 09:35 Doctors (7/175) 13.10 Minnisverð máltíð (1:7) e. 10:20 Last Man Standing (20/22) 13.20 Kvöldstund með Jools Holland e. 10:45 Mindy Project (1/22) 14.25 Íþróttaafrek sögunnar (1:14) e. 11:15 Heimsókn 15.00 Íslandsmótið í golfi (1:2) Beint 11:40 Jamie Jimmy’ Food Fight Club allt fyrir áskrifendur 18.05 Táknmálsfréttir 12:35 Nágrannar 18.20 Hið sæta sumarlíf e. 13:00 Batman &amp; Robin fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 18.30 Best í Brooklyn e. 15:00 Another Cinderella Story 18.54 Lottó (48) 16:30 Kalli kanína og félagar 19.00 Fréttir og Íþróttir 16:55 Tommi og Jenni 19.30 Veðurfréttir 17:20 Bold and the Beautiful 19.40 Saga af strák (3:20) 17:40 Nágrannar 4 5 20.05 Í Hvergilandi Hjartnæm saga 18:05 Simpson-fjölskyldan (5/22) byggð á ævi J.M. Barrie, höf18:30 Fréttir Stöðvar 2 undar sagnanna um Pétur Pan. 18:47 Íþróttir Aðalhlutverk: Johnny Depp, Kate 18:55 Modern Family (18/24) Winslet, Julie Christie og Dustin 19:15 The Prince and Me 4 Hoffman. 20:50 NCIS: Los Angeles (6/24) 21.45 Sex eiginkonur föður míns 21:35 Mission: Impossible - Ghost Gamanmynd með Tim Allen í Protocol Eftir árás hryðjuverkaaðalhlutverki. Syrgjandi dóttir hóps sem veldur gríðarlegu reynir að undirbúa útför föður tjóni og banar fjölda manns síns en þarf um leið að umbera vakna grunsemdir um að Ethan allar sex fyrrverandi eiginkonur Hunt og njósnasérdeildin séu hans. e. viðriðin málið. Stjórnvöld 23.15 Hringrás Spennutryllir með ákveða að loka á alla starfsemi Joseph Gordon-Levitt, Bruce deildarinnar á meðan málið er Willis og Emily Blunt í aðalhluttil lykta leitt. verkum. Leikstjóri: Rian Johnson. 23:45 2012 Ekki við hæfi barna. 02:30 Angels & Demons 01.10 Útvarpsfréttir í dagskrárlok 04:45 Insidious

RÚV

STÖÐ 2

07.00 Morgunstundin okkar 07:00 Barnaefni Stöðvar 2 09.59 Með okkar augum (4:6) e. 12:00 Bold and the Beautiful 10.25 Matador e. 13:45 Mr Selfridge (10/10) 13.30 Íslandsmótið í golfi (2:2) Beint 14:35 Sumar og grillréttir Eyþórs 17.35 Táknmálsfréttir 15:00 Stuðmenn-Tívolí tónleikar 17.44 Ævintýri Berta og Árna 16:20 How I Met Your Mother (1/24) 17.49 Tillý og vinir 16:45 ET Weekend (45/53) 18.00 Stundin okkar (13:28) e. 17:30 Íslenski listinn 18.25 Gleðin í garðinum (6:8) 18:00 Sjáðu (401/450) allt fyrir áskrifendur 19.00 Fréttir og Íþróttir 18:30 Fréttir og Sportpakkin og Lottó 19.30 Veðurfréttir 19:10 Modern Family (8/24) fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 19.40 Íslendingar Sigurður Sigurðss. 19:30 Manstu (6/7) 20.40 Öldin hennar (30:52) 20:10 Skeleton Twins 20.45 Íslenskt bíósumar - Gaura21:45 Sex Tape Cameron Diaz og gangur Íslensk bíómynd frá 2010 Jason Segel leika hjón sem verða byggð á samnefndri sögu eftir fyrir6því óhappi að kynlífsmynd4 Hauk Símonarson. 5 Sagan Ólaf band sem þau taka upp heima segir frá Ormi Óðinssyni og glímu hjá sér kemst á netið. Þau höfðu hans við tilvistarvanda unggert myndbandið sér til gamans lingsáranna. Leikstjóri: Gunnar en átta sig síðan á að allar uppBjörn Guðmundsson. Leikarar: tökur á Ipadnum þeirra vistast Alexander Briem, Þrúður Vilsjálfvirkt í gagnaskýi. Og ekki hjálmsdóttir, Steinn Ármann bara þar heldur líka í tölvum sem Magnússon, Gunnar Helgason, eru í eigu vina og vinnuveitenda Guðrún Bjarnadóttir, Edda Arnsem þýðir að til þess að eyða ljótsdóttir o.fl. e. upptökunni dugar ekki að eyða 22.20 Stúlkurnar í Anzac (3:6) (Anzac henni úr gagnaskýinu heldur Girls) Atriði í þáttunum eru ekki verða hjónin að komast í tölvur við hæfi ungra barna. annara sem hafa vistað mynd23.20 Villingarnir (The Misfits) bandið sjálfkrafa úr skýinu. Rómantískur vestri frá 1961. 23:20 Phantom Önnur hlutverk: Clark Gable og 00:55 Noah Montgomery Clift. Leikstjóri: John 03:10 Anchorman 2: The Legend Cont. Huston. 05:05 Fun With Dick and Jane 01.20 Útvarpsfréttir í dagskrárlok

SkjárEinn

06:00 Pepsi MAX tónlist 06:00 Pepsi MAX tónlist 08:55 F1 - Ungverjaland - Æfing Beint 10:50 The Talk 09:35 The Talk 10:30 Símamótið 10:00 FH - KR 12:10 Dr. Phil 11:35 Dr. Phil 11:10 Stjarnan - Celtic 11:50 F1 - Tímataka - Ungverjal. Bein 14:10 Cheers (9:27) 12:55 Cheers (8:27) 13:00 FH - KR 13:35 NBA Roundtable: Stars of the 90’s 14:35 Hotel Hell (8:8) 13:20 Playing House (2:10) 14:50 Pepsímörkin 2015 14:00 Demantamótaröðin - London 15:25 Læknirinn í eldhúsinu (8:8) 13:45 Men at Work (2:10) 16:05 Demantamótaröðin - Mónakó 16:00 Símamótið 15:50 Bachelor Pad (1:8) 14:05 30 Rock (8:13) 18:20 Símamótið 16:40 F1 - Tímataka - Ungverjaland allt fyrir áskrifendur 17:20 Top Chef (5:17) 14:30 Parks & Recreation (8:22) 19:00 Demantamótaröðin - London 18:00 Demantamótaröðin - London allt fyrir áskrifendur 18:05 Parks & Recreation (5:13) 14:55 Reckless (7:13) 21:00 Stjarnan - Celtic 20:00 Demantamótaröðinfréttir, - London fræðsla, sport og skemmtun 18:30 The Office (18:27) 15:45 The Voice (16/17:25) 22:50 UFC Unleashed 2015fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 22:00 Shaqtin’ a Fool: Midseason 18:55 Top Gear (3:7) 18:00 Psych (15:16) 23:40 Demantamótaröðin - London 22:25 UFC Now 2015 19:45 Gordon Ramsay Ultimate ... 18:45 Scorpion (5:22) 23:15 UFC Unleashed 2015 20:15 Psych (6:16) 19:30 Jane the Virgin (7:22) 00:00 UFC Dillashaw vs. Barao 2 Beint 21:00 Law & Order: UK (2:8) 20:15 Eureka (13:14) 4 5 6 21:45 American Odyssey (10:13) 09:55 Man. City - Real Madrid 21:00 An Unfinished Life5 4 6 22:30 Hannibal (5:13) 12:00 PSG - Fiorentina 22:50 Karate Kid 23:15 The Walking Dead (13:16) 13:45 Premier League World 2014/ 10:10 Benfica - Fiorentina 01:10 Fargo (10:10) 00:05 Rookie Blue (8:13) 14:15 Barcelona - LA Galaxy 11:55 AC Milan - Inter Beint 02:00 Unforgettable (13:13) allt fyrir áskrifendur 00:50 State Of Affairs (3:13) 15:55 Goðsagnir - Pétur Ormslev 14:00 Man. City Real Madrid 02:45 CSI (16:22) 01:35 Law & Order: UK (2:8) 16:30 Bayern Munchen - Inter 15:45 NY Red Bulls Chelsea 03:30 Eureka (13:14) allt fyrir áskrifendur fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 02:20 American Odyssey (10:13) 18:15 Man. City - Real Madrid 17:30 Manstu (6/7) 04:20 Pepsi MAX tónlist 03:05 Hannibal (5:13) 20:00 Manstu (6/7) 18:10 AC Milan - Inter fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 03:50 Pepsi MAX tónlist 20:40 AS Roma - Man. City 19:55 Barcelona - Man. Utd. Beint 22:20 Man. Utd. - San Jose 22:00 PSG - Chelsea Beint 06:20 Did You Hear About The Morg. 00:00 Benfica - Fiorentina Beint 00:05 Barcelona - Man. Utd. 4 508:05/15:55 Won’t Back 6 Down allt fyrir áskrifendur 07:45/ 14:50 Tenure 12:00/ 17:00 The Big Wedding 10:05 Percy Jackson: Sea of Monsters SkjárSport SkjárSport 13:30/18:30 Austin Powers in Goldm. 4 509:15/ 16:20 Pay It Forward 6 11:50/19:40 Catch Me If You Can 15:10 Bundesliga Highlights Show 15:10 Bundesliga Highlights Show allt fyrir áskrifendur allt fyrir áskrifendur 11:15/ 18:20 The Mask fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 15:05/ 20:05 Nebraska 14:10 Did You Hear About The Morg. 16:00 Bayern München - Freiburg 16:00 Bayern München - Schalke 12:55/20:05 The Secret Life Of W. Mitty 22:00/03:40 Sex and the City 17:55 Percy Jackson: Sea of Monsters 17:50 Mainz - Bayern München 17:50 Stuttgart - Bayern München fréttir, fræðsla, sport og skemmtun fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 22:00/03:35 Noah 00:25 Bronson 22:00/03:55 Godzilla 19:40 Wolfsburg - Bayern München 19:40 Stuttgart - Borussia Dortmund 00:15 Bless Me, Ultima 02:00 Blitz 02:15 Homefront 21:30 Bundesliga Highlights Show 21:30 Bundesliga Highlights Show

Kíktu á þessa áður en þú ferð 4

Hágæða sjónaukar með lífstíðarábyrgð. Allar gerðir í gluggakistuna, bílinn, bokpakann, ferðalagið, gönguferðina, fjallgönguna og veiðina. Vatnsheldir og niturfylltir frá 14.900,- kr.

Levenhuk Atom Hágæða BK-7 fjölhúðuð gler. Til í 4 stærðum: 10x25 – 8x40 – 10x50 – 20x50 Verð frá: 3.990,- kr.

Umboðsmenn um land allt

Levenhuk Karma Pro Hágæða BaK-4 alhúðuð gler. Vatnsheldir og niturfylltir. Til í 3 stærðum: 8x42 – 10x50 – 12x50. Verð frá: 22.900,- kr

Levenhuk Rainbow Hágæða BaK-4 alhúðuð gler. Vatnsheldur og niturfylltur. 4 litir: Rauður, Appelsínugulur, Blár, Hvítur. Verð: 14.900,- kr.

Lágmúla 8, Sími 530 2800

sjónvarp 41

Helgin 24.-26. júlí 2015  Skemmtun á landSvíSu

26. júlí STÖÐ 2 07:00 Barnatími Stöðvar 2 12:00 Nágrannar 13:45 Íslenskir ástríðuglæpir (4/5) 14:15 Ísland Got Talent (3&4/11) 16:05 Mike & Molly (8/22) 16:30 Restaurant Startup (8/10) 17:15 Feðgar á ferð (5/10) 17:45 60 mínútur (42/53) 18:30 Fréttir Stöðvar 2 allt fyrir áskrifendur 18:55 Sportpakkinn (51/100) 19:05 Modern Family (9/24) fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 19:25 Þær tvær (6/6) 19:50 One Chance 21:35 Rizzoli & Isles (2/15) 22:20 The Third Eye (1/10) Hörkuspennandi og vandaðir norskir 4 þættir um rannsóknarlögreglumann sem verður fyrir því áfalli að dóttir hans hverfur sporlaus í hans umsjá. Hann á erfitt með að sætta sig við veruleikann og neitar að trúa því að hún komi ekki í leitirnar og reynir að hafa uppi á henni ásamt því að leysa önnur glæpamál. 23:10 Shameless (9/12) Fimmta þáttaröðin af þessum bráðskemmtulegu þáttum um skrautlega fjölskyldu. Fjölskyldufaðirinn er forfallinn alkóhólisti, mamman löngu flúin að heiman og uppátækjasamir krakkarnir sjá um sig sjálfir. 00:15 60 mínútur (43/53) 01:55 Orange is the New Black (6/14) 02:50 A Fish Called Wanda 04:35 The Vow

Sumardagar Undanfarnar vikur hafa vinir mínir á RÚV haldið úti þremur beinum útsendingum í viku í þáttum sem heita Sumardagar. Farið er út á land og bæjarfélög heimsótt í sínu fínasta pússi og okkur sem höngum heima leyft að sjá hvað skemmtilega fólkið er að gera. Í byrjun hélt ég að þetta myndi klúðrast. Ég veit ekki af hverju, en ég óttaðist það. Ég er búinn að horfa á nokkra þætti og verð að segja að mér finnst þetta stórskemmtilegt. Mér finnst alltaf gaman að sjá og heyra 5

hvað fólk er að gera, hvar sem er á landinu. Ég elska til dæmis Landann. það sem er samt skemmtilegast við þessa þætti er hvað það er gott flæði á milli þeirra Fannars, Benna og Sölku sem stjórna þættinum. Þetta líður mjög vel og aldrei neitt hik eða fát í gangi hjá þeim. Sem er annars mjög algengt hjá mörgum í íslensku sjónvarpi. Meira að segja fólki með töluvert meiri reynslu en þremenningarnir. Það er líka skemmtilegt dýnamík í þessum aðilum. Benni, sem er mitt

uppáhald, er svona blanda af Ameríska erninum í Prúðuleikurunum og Loga Bergmann, fyrir utan gaurahúmorinn sem Logi er með. Fannar er svona eins og tímasprengja, maður veit aldrei hverju hann tekur upp á, og svo Salka sem er mjög náttúruleg í því sem hún er að gera. Ég er á því að það sé kominn tími á að Hraðfréttadrengirnir brjótist út úr sínu hraðfréttakonsepti og fái alvöru magasínþátt hjá RÚV. Þeir eru komnir til að vera. Hannes Friðbjarnarson

11:05 Bballography: Cousy 11:30 F1 2015 - Ungverjaland Beint 14:40 Demantamótaröðin - London 16:45 Demantamótaröðin - London 18:50 Símamótið 19:30 Pepsímörkin 2015 20:50 Stjarnan - Celtic allt fyrir áskrifendur 22:40 Box - Kovalev vs. Mohammed fréttir, fræðsla, sport og skemmtun

11:05 Bayern Munchen - Inter 12:50 AC Milan - Inter 14:35 Manstu (6/7) 15:10 Barcelona - Man. Utd. allt fyrir áskrifendur 16:55 Premier League World 2014/ 17:25 PSG - Chelsea fréttir, fræðsla, sport og skemmtun 19:10 Liverpool - Arsenal, 2001 19:45 Goðsagnir - Pétur Ormslev 20:20 FH - KR 22:10 Pepsímörkin 2015 23:30 NY Red Bulls - Benfica Beint 4

SkjárSport 15:10 Bundesliga Highlights Show 16:00 Borussia Dortmund - Schalke 17:50 Hannover - Bayern München 19:40 W. Bremen - Bayern München 21:30 Bundesliga Highlights Show

// KYNNINGARFUNDIR Þriðjudaginn 28. júlí. 10 - 15 ára klukkan 19:00 foreldrar mæta með á fundinn. 16 - 25 ára klukkan 20:00. Ármúli 11, þriðja hæð.

// NÁMSKEIÐ FYRIR 10 - 12 ÁRA Námskeið hefst 5.ágúst, kennt átta virka daga í röð klukkan 9-13. // NÁMSKEIÐ FYRIR 13 - 15 ÁRA Námskeið hefst 5.ágúst,kennt átta virka daga í röð klukkan 14-18. // NÁMSKEIÐ FYRIR 16 - 20 ÁRA Námskeið hefst 6.ágúst, kennt tvisvar sinnum í viku í fjórar vikur klukkan 18:00 - 22:00. Þriðjudaga/fimmtudaga.

// NÁMSKEIÐ FYRIR 21-25 ÁRA Námskeið hefst 16. september, kennt einu sinni í viku í átta vikur klukkan 18:00 - 22:00.

// Skráning í síma 555 7080 eða jon@dale.is

// WWW.NAESTAKYNSLOD.IS

menning

Helgin 24.-26. júlí 2015

Reykholtshátíð um helgina

U Brúðargjafir og brúðargjafalistar

m helgina fer fram tónlistarhátíðin Reykholtshátíð. Hátíðin hefur löngu skipað sér sinn fasta sess í tónleikalandslaginu á Íslandi og telst nú til einna af elstu tónlistarhátíðum á landinu. Að venju ber Reykholtshátíð upp á síðustu helgina í júlí sem er jafnframt vígsluafmæli Reykholtskirkju. Dagskrá hátíðarinnar samanstendur ekki einungis af tónleikum heldur verður fyrirlestur á vegum Snorrastofu og jafnframt hátíðarguðsþjónusta á sunnudeginum. Það eru því margar ástæður til að koma í Reykholt

þessa helgi og njóta þess sem í boði er í óviðjafnanlegu umhverfi Borgarfjarðar. Meðal þeirra sem koma fram á Reykholtshátíð um helgina eru Karlakórinn Heimir, Þóra Einarsdóttir sópransöngkona og lágfiðluleikarinn Atte Kilpeläinen frá Finnlandi. Hátíðin stendur frá föstudegi til sunnudags og ættu allir að finna sér eitthvað við hæfi í Reykholti um helgina. Allar nánari upplýsingar um hátíðina má finna á www.reykholtshatid.is Hannes Friðbjarnarson

Þóra Einarsdóttir kemur fram í Reykholti um helgina. Ljósmynd/Hari.

hannes@frettatiminn.is

 Sveim

Úr gömlu dönsunum á Airwaves Raftónlistarmaðurinn Futuregrapher og píanóleikarinn Jón Ólafsson hafa ruglað saman reitum sínum og tekið upp plötuna Eitt. Tónlistin á plötunni er af Sveim tegund og varð til upp úr spuna Jóns á píanó þar sem Árni Grétar Futuregrapher umvafði tónlistina umhverfishljóðum með hljóðgervlum. Jón segir ferlið hafa verið skemmtilegt og er á því að tónlistarmenn eigi að dýfa litlu tánni í eins marga polla og þeir komist í.

Síðumúla 21 | S: 537-5101 | Snuran.is Opið virka daga 11-18 og laugardaga 12-16

DUCKY

ZERO

inginn eiga Þeir sem skrá sig á HR stórglæsina vin að því möguleika á með ky legt lyklaborð frá duc virði and i letr u nsk ísle ábrenndu

24.900

yrir svona þremur árum þá skrái ég mig inn á grúppu á Facebook sem nefnist Íslensk raftónlist,“ segir Jón þegar hann er spurður út í tilurð samstarfsins. „Mig langaði á þessum tíma að kanna nýjar lendur í músíkinni á þessum tíma og þarna inni voru raftónlistarmenn sem mig langaði að fá tips frá um hvað maður ætti að hlusta á og spjalla um græjur og slíkt. Svo hef ég bara verið að kynna mér þetta og fara á Sónar tónlistarhátíðina og svo endaði þetta með því að ég kynnist Árna Grétari sem rekur Möller Records og gerir tónlist undir nafninu Futuregrapher, og við ákváðum að gera eitthvað saman,“ segir Jón. „Ég prufaði að setjast við píanóið og gera eitthvað sem ég gæti hugsað mér að slaka á við og Árni setti svo sinn hljóðheim ofan á það og við ákváðum að gera bara plötu. Úr þessu varð einhvers konar Ambient músík, eða Sveim eins og það kallast á íslensku“. Jón hefur verið iðinn við píanóleik og lagasmíðar undanfarin rúm 30 ár og þetta er því algerlega nýtt skref á hans ferli. Hann segir þó að hann hafi byrjað á vitlausum enda í tónlistarbransanum. „Ég byrjaði 17 ára að spila gömlu dans-

ana og er í dag að fara að spila á Airwaves, þegar ég ætti að vera að spila gömlu dansana,“ segir hann. „Mig langaði bara að gera eitthvað nýtt og ég er á því að íslenskir tónlistarmenn eigi að dýfa sér í eins marga polla og þeir geta. Annars staðnar maður bara,“ segir Jón. Þeir Árni og Jón hafa lokið upptökum á plötunni Eitt, og er hún í framleiðslu. Þeir hafa hafið fjáröflun fyrir verkefnið á karolinafund til þess að fjármagna það. „Þetta er auðvitað bara heimilisiðnaður og ákveðin tilraun hjá okkur báðum. Við verðum að spila á Airwaves í haust og verðum með útgáfutónleika um svipað leyti í Listasafni Sigurjóns Ólafssonar. Þetta er skemmtilegt ferli og ólíkt því að gera hljómsveitarplötur eins og ég er vanur. Til dæmis að vera ekki með neinn texta, sem leysir mörg vandamál,“ segir Jón Ólafsson sveimtónlistarmaður. Hægt er að styrkja verkefnið á www.karolinafund. com Hannes Friðbjarnarson hannes@frettatiminn.is

Futuregrapher og Jón Ólafsson rugla saman reitum á nýrri plötu.

YFIR 500.000kr. Í VINNINGA

SKRÁÐU ÞIG Á WWW.HRINGURINN.NET STRAX Í DAG!

STA R Æ T S 201he5lstu T Ó M LAN m mætast pa

nu ep Á HRingar Íslands og ktitilinn spilar ndsmeistara CS-GO um íslae of Legends, ! í Leagug Hearthstone o

Tölvutek • Reykjavík • Hallarmúla 2 • 563 6900 • Akureyri • Undirhlíð 2 • 430 6900 • www.tolvutek.is

á metsölulistum um víða veröld „Sagan nær slíkum heljartökum á lesandanum ... ekki hægt að leggja hana frá sér fyrr en ljóst er hver málalokin verða ... er áhrifarík og dramatísk saga.“ S T E I N U N N I N G A Ó T TA R S D Ó T T I R / K V E N NA B L A Ð I Ð

ljós af hafi „Hjartaskerandi“

„Ógleymanleg“

„Ljúf “

„Hjartnæm“

„Hrífandi“

„Grípandi“

GOOD HOUSEKEEPING

S U N D AY T I M E S

DA I LY E X P R E S S

G UA R D I A N

NEW YORK TIMES

GRAZIA

M. L . S T E D M A N w w w.forlagid.i s | Bókabúð Forlags in s | F i sk i slóð 39

dægurmál

Helgin 24.26. júlí 2015

 Í takt við tÍmann Sandr a Björg Helgadóttir

Á það til að kaupa of mikið af æfingafötum „Ég er búin að kenna dans undanfarin 9 ár og spinning í 4 ár. Ég útskrifaðist úr iðnaðarverkfræði frá HÍ á síðasta ári og síðan þá er ég búin að vera að vinna hjá Ölgerðinni.“

Staðalbúnaður

„Ég er alltaf í yfirhöfn frá 66°Norður og á nokkrar flíkur frá þeim. Ég á regnkápu, Parka-úlpu og nokkrar svona léttari yfirhafnir, svo það er ágætis úrval. Mér finnst mjög þæginlegt að vera í samfestingi, eða þægileg-

um buxum, skyrtu og blazerjakka. Maður vill vera snyrtilegur í vinnunni. Samfestingarnir eru í svolitlu uppáhaldi hjá mér þessa dagana. Ef það er eitthvað sem ég á of mikið af þá eru það Nike æfingaföt, ég á það til að kaupa of mikið af þeim. Þegar ég klæði mig upp á þá er ég með smá æði fyrir leðurbuxum sem ég á úr Gallerí Sautján og kannski einhverjum víðum bol við þær. Svo bara helst nóg af glingri. Ég versla mest í Zöru, Vero Moda, Nike, 66°Norður og Vila.

Hugbúnaður

„Ég nýti frítíma minn mikið í langar æfingar. Ég hef gaman að svo mörgum íþróttum. Mér finnst mjög gaman að taka löng hlaup eða fara í Cross Fit með kærastanum mínum sem er Cross Fit þjálfari. Ég fer mikið upp í sumarbústað þegar ég á frí og mér finnst það mjög gott. Ég horfi ekki mikið á sjónvarpið. Ég keypti tveggja mánaða áskrift að Skjá1 í vetur en sagði henni upp, þar sem Dr.Phil var að taka allann minn frítíma. Friends er í miklu uppáhaldi. Síðan hef ég horft á True Detective og Breaking Bad sem eru rosalegir. Við vinkonurnar eigum það til að enda á B5 þegar við förum á djammið. Okkur finnst samt mjög

gaman að byrja kvöldið á Sushi Samba sem er í miklu uppáhaldi eins og Grillmarkaðurinn, sem ég fer oft á. ítalía er líka klassísk.

Vélbúnaður

„Þegar maður er að kenna dans og spinning þá þarf maður að vera með ansi góðan playlista. Ég er með MacBook Pro og er með öll lögin mín þar og ég vinn alla mína vinnu á hana. Tölvan hjálpaði mér líka í gegnum háskólann. Ég er með iPhone 6 og nota mest Runkeeper fyrir hlaup og hjólreiðar. Instagram og Snapchat. Svo nota ég Íslandsbankaappið. Já, appið er alger snilld og svo er Audible app með hljóðbókum sem er frábært. Ég reyni að hlusta á hljóðbækur því ég gefst svolítið upp við lestur, svo þetta er mjög sniðugt.“

Aukabúnaður

„Mamma er svakalegur kokkur og maðurinn hennar líka. Það sem er í miklu uppáhaldi hjá mér er indverskur matur sem hún eldar. Svo finnst mér Saffrankjúklingurinn líka mjög góður. Í sumar hlakka ég mest til þess að fara til Danmerkur í danskt brúðkaup í ágúst, hjá æskuvinkonu minni. Það er sumarfríið mitt í ár. Ég ætla líka á Fiskidaginn á Dalvík og dansa í Tinu Turner sýningunni þar. Hún verður líka á Akureyri í október og vonandi í Reykjavík einhverntímann í vetur.“

 Björkology

Stína Ágústsdóttir og Anna Gréta Sigurðardóttir, ásamt þeim Leo Lindberg og Emil Norman Kristiansen.

Björk í Jazzútgáfum

Tónlist Bjarkar Guðmundsdóttur er sett í Jazzútgáfur af hljómsveitinni 23/8 á tónleikaferð um Ísland.

Jazzbandið 23/8 mun ferðast um landið nú í lok mánaðar og spila prógramm sem þau kalla Björkologi en það samanstendur af vel völdum lögum úr safni Bjarkar, allt frá Debut til Vulnicura, sem eru útsett á jazzvísu. Bandið skipa tvær íslenskar stelpur og tveir útlenskir strákar, öll búsett í Stokkhólmi. 23/8 hóf ferðalagið í Grindavík í gær, fimmtudagskvöld. Í kvöld og annað kvöld verða þau í Norræna húsinu í Reykjavík. Á sunnudaginn í Stykkishólmskirkju, Græna hattinum á Akureyri þriðjudagskvöld og Gamla bænum á Mývatni miðvikudagskvöldið 29. júlí. Meðlimir hljómsveitarinnar eru hinar íslensku Stína Ágústsdóttir og Anna Gréta Sigurðardóttir, ásamt þeim Leo Lindberg og Emil Norman Kristiansen. Aðgangseyrir á tónleikana er 2.000 krónur en ókeypis er inn í Stykkishólmi og á Mývatni.

Ljósmynd/Anton Brink

Sandra Björg Helgadóttir er 25 ára iðnaðar verkfræðingur og dansari sem vinnur hjá Ölgerðinni og kennir dans í World Class. Hún segist ekki horfa mikið á sjónvarp og notar nánast allan sinn frítíma í auka æfingar. Hún elskar matinn sem mamma hennar eldar og finnst best að fara með kærastanum í bústað þegar hún á frí.

ÚTSAlA! ÚTSAlA!

ETHNICRAFT SÓFUM

20–60%

AFSláTTUR AF öllUM vöRUM 20-60

20-40

af öllu frá HOUSEDOCTOR

af öllu frá ETHNICRAFT

af öllum vörum frá

20-40

HABITAT

af öllum vörum frá

UMBRA

TEKK COMPANY OG HABITAT | Kauptúni | Sími 564 4400 | Opið mánudaga til laugardaga kl. 11-18 og sunnudaga kl. 13 -18 | Vefverslun á www.tekk.is

dægurmál

Helgin 24.-26. júlí 2015

 olga Vocal EnsEmblE

Olga fer um landið

önghópur inn Olga Vocal Ensemble er nú á sínu þriðja tónleikaferðalagi um landið. Í sumar mun hópurinn bjóða upp á kvöldverðartónleika í samstarfi við Iðnó ásamt því að halda hefðbundna tónleika víðs vegar um landið. Hugmyndin er að keyra hringinn frá 21. júlí til 3. ágúst með viðkomu á Hvolsvelli, Djúpavogi, Ólafsfirði, Hvanneyri, Flatey á Breiðafirði og síðast en ekki síst í Reykja-

vík. Það er margt á döfinni hjá Olgu og hún meðal annars nýkomin frá Frakklandi þar sem Olga hélt þrenna tónleika. Hún kemur fram á tónlistarhátíð í Amsterdam sem kallast Grachtenfestival og Olga fer til Bandaríkjanna í byrjun árs 2017 þar sem hún mun halda um tólf tónleika í samstarfi við Baylin Artists Management. Efnisskrá Olgu hefur vakið athygli fyrir óhefðbundna uppbyggingu, þar sem kraft-

mikil klassísk tónlist mætir vinsælum dægurlögum – allt frá íslenskum drykkjuvísum frá miðöldum, til angurværra tóna hinna gömlu góðu daga. Hljómurinn sem einkennir Olgu sameinar alla tónlist í eina heild á mjög áhrifaríkan hátt. Allar nánari upplýsingar um tónleikaferðalagið má finna á www.olgavocalensamble.com Hannes Friðbjarnarson hannes@frettatiminn.is

 Klífur tind Kilimanjaro

Rokkjötnum frestað Þungarokkshátíðinni Rokkjötnum sem átti að fara fram í september hefur verið frestað til 5. desember. Ástæðan er sú að bandaríska þungarokkshljómsveitin Mastodon sem átti að vera stærsta númerið á hátíðinni hefur hætt við Evróputúr sinn í haust vegna persónulegra ástæðna. Þeir lögðu samt mikla áherslu á að koma til Íslands og verða því með á hátíðinni þegar hún verður haldin í desember. í þvottavél í grennd við Fáskrúðsfjörð í vikunni. Margrét er á ferðalagi um landið með Skinnsemi-Fullorðinssirkus og er greinilega lítill tími til þess að þvo fötin á milli sýninga og bílferða. Pósturinn sem Margrét skrifaði var á þessa leið. „Þekkir einhver vinur minn einhvern góðan á Fáskrúðsfirði, sem myndi vilja leyfa mér að setja í eina þvottavél? Annars eru það bara nærbuxurnar á röngunni frá fimmtudegi.“ Það er vonandi að Sirkusfólkinu hafi verið hjálpað.

Siggi Hlö toppar sig

Peran slær í gegn Einn öflugasti stuðningsmaður Leiknis í Pepsideild karla, Magnús Guðmundsson, eða Maggi Peran sló heldur betur í gegn í vikunni þegar hann sá um Snapchat Fótbolta.net í einn dag. Meira en 8000 manns fylgdust með uppátækjum Perunnar sem þykir líklegur til þess að fá sinn eigin sjónvarpsþátt eftir færslur sínar.

Útvarpsmaðurinn síkáti Siggi Hlö mun gefa heitan pott í laugardagsþætti sínum Veistu hver ég var á Bylgjunni í ágúst. Þátturinn er þekktur fyrir innhringingar úr heitum pottum um allt land, þar sem konur í meirihluta láta vel í sér heyra, og er því Hlö-maskínan með puttann á púlsinum þegar kemur að því að þekkja aðdáendur sína. Nánari upplýsingar um uppátækið má finna á Facebooksíðu þáttarins.

Skítug sirkusföt Fjöllistakonan Margrét Erla Maack bað um hjálp á Facebook þar sem hún þurfti nauðsynlega að komast

ÚTSALA MEIRI VERÐLÆKKUN!! VANDAÐUR FATNAÐUR * STÆRÐIR 42-56

Fákafeni 9, 108 RVK | Sími 581-1552 | www.curvy.is

Hef alltaf verið mikill skáti Viktoría Sigurðardóttir Stefaníudóttir er leiklistarnemi við London College of Music og er að hefja sitt þriðja og síðasta námsár við skólann í haust. Í ágúst ætlar hún að klífa hæsta tind Afríku, fjallið Kilimanjaro, í þágu hreins vatns fyrir skólabörn í Kenýa. Hún hefur alltaf verið mikill skáti en segir þetta það stærsta sem hún hefur gert. Hún er spennt, en líka svolítið stressuð.

g flutti út fyrir þremur árum og er því að byrja á mínu þriðja ári,“ segir Viktoría Sigurðardóttir Stefaníudóttir leiklistarnemi í London. „Ég kláraði MH á þremur árum og byrjaði á listdansbraut við LHÍ, en fékk svo inngöngu við London College of Music og flutti því út,“ segir hún. „Ég er að læra leiklist með áherslu á tónlist en þó er aðaláherslan lögð á leiklist, sem var mikil áskorun fyrir mig þar sem ég hafði verið töluvert meira í dansinum heima áður en ég fór út. Það er búið að ganga mjög vel og á síðasta ári vann ég til verðlauna fyrir hæstu einkunn á lokaprófi í söng og textaflutningi sem var mjög skemmtilegt,“ segir Viktoría. Lífið í stórborginni er áskorun fyrir námsfólk segir hún, en það hefur gengið

upp hingað til. Í ágúst ætlar hún að klífa tind Kilimanjaro, sem er sá hæsti í Afríku. „Það kom fólk í skólann frá samtökum sem nefnast Dig Deep og héldu kynningu á sínu starfi. Þetta eru samtök sem vinna að sjálfbærni í menntun og heilsu,“ segir Viktoría. „Þau eru ekki bara að senda peninga á staðinn heldur vinna þau mjög náið með samfélögunum í A fríku,“ segir hún. „Þau útvega tækni og þjálfun svo innfæddir geti breytt sínu eigin lífi til framtíðar. Samtökin eru svo með áskoranir sem fólk getur tekið og safnað peningum um leið. Ég skráði mig í þessa áskorun og er söfnunin í þágu hreins vatns fyrir öll skólabörn í Kenýa,“ segir Viktoría sem er vön því að ganga á fjöll. „Ég hef alltaf verið mikill skáti,“ segir hún. „Þetta er þó það

stærsta sem ég hef tekið að mér og er sem betur fer ekki að fara ein. Það fer hópur á þeirra vegum í þessa göngu, og alls öryggis er gætt,“ segir hún. „Ég er alveg pínu stressuð, en á góðan hátt. Maður verður að víkka þægindarammann til þess að staðna ekki.“ Viktoría er ekki búin að ákveða hvað hún ætlar að gera eftir útskriftina. „Ég ætla að reyna aðeins fyrir mér í London“, segir hún. „Maður verður að taka sénsinn fyrst maður er kominn hingað,“ segir Viktoría Sigurðardóttir Stefaníudóttir leiklistarnemi. Hægt er að styrkja átakið á vefsóðinni mydonate.bt.com/fundraisers/viktoriasigurdardottir1 Hannes Friðbjarnarson hannes@frettatiminn.is

ellingsen.is

Gríptu tækifærið – gæðavörur á ótrúlegu verði!

SUMAR-

MARKAÐUR ELLINGSEN

20–70% AFSLÁTTUR af öllum vörum

KÆLIBOX

30% afsláttur

COLUMBIA JAKKI POURING HYPER

COLEMAN SILVERTON 150 SVEFNPOKI

CAMPINGAZ KÆLIBOX

DIDRIKSONS REGNGALLAR 80–130

ZAMBERLAN NEW TRAIL

DIDRIKSONS CAMPO

10.990 KR.

10.392 KR.

7.973 KR.

6.995 KR.

22.813 KR.

15.992 KR.

VERÐ ÁÐUR 22.990 KR.

VERÐ ÁÐUR 12.990 KR.

VERÐ ÁÐUR 11.390 KR.

VERÐ ÁÐUR 8.990 KR.

VERÐ ÁÐUR 32.590 KR.

VERÐ ÁÐUR 19.900 KR.

Frábært verð!

CONWAY GÖNGUSKÓR

COLUMBIA DRAINMAKER

9.990 KR.

VERÐ ÁÐUR 18.990 KR.

MERIDA MONTEZUMA

74.993 KR.

VERÐ ÁÐUR 99.990 KR.

SCARPA MOJITO GÖNGUSKÓR

CHAR BROIL GASGRILL 2 BRENNARAR

COLUMBIA PASSO GÖNGUBUXUR

19.752 KR.

52.425 KR.

9.895 KR.

VERÐ ÁÐUR 24.690 KR.

VERÐ ÁÐUR 69.900 KR.

11.990 KR.

VERÐ ÁÐUR 17.790 KR.

VERÐ ÁÐUR 19.790 KR.

30% GÚMMÍSKÓR + VARMA ULLARSOKKAR

PIPAR\TBWA • SÍA

DIDRIKSONS AVON REGNSETT

4.800 KR.

VERÐ ÁÐUR 7.390 KR.

6.993 KR.

VERÐ ÁÐUR 9.990 KR.

LEITAÐU RÁÐA HJÁ OKKUR Hjá Ellingsen starfa sérfræðingar í öllum deildum. Við veitum faglega og vandaða ráðgjöf og finnum réttu vörurnar sem uppfylla þínar þarfir. Við seljum eingöngu þrautreyndar hágæðavörur sem henta fyrir íslenskar aðstæður.

COLEMAN BERING 6 6 manna tjald

COLEMAN TASMAN 2 2ja manna tjald

48.993 KR.

20.993 KR.

VERÐ ÁÐUR 69.990 KR.

VERÐ ÁÐUR 29.990 KR.

REYKJAVÍK

AKUREYRI

OPNUNARTÍMI

Fiskislóð 1 Sími 580 8500

Tryggvabraut 1–3 Sími 460 3630

Mán.–fös. 10–18 Lau. 10–16

– FULLT HÚS ÆVINTÝRA

HE LG A RB L A Ð

Hrósið...

Skeifan 17, 108 Reykjavík. Sími: 531 3300 ritstjorn@frettatiminn.is www.frettatiminn.is  netið

Charlies standa saman Söngkonan Klara í hljómsveitinni Charlies birti í vikunni mynd af sér með Ölmu og Steinunni sem skipuðu Charlies ásamt henni. Þær búa allar í Los Angeles, halda greinilega hópinn og eru góðar vinkonur.

Tobba með bogann Fjölmiðlakonan Tobba Marínós hefur að undanförnu verið að leika sér í bogfimi setrinu og mundar bogann eins og Hrói höttur þessa dagana.

Mamma, ‛‛ þú ert með skegg á fótunum.‛‛

Heimir Hauksson 2 ára. KidWits.net

Rains

regnfatnaður

Laugavegur 45 Sími: 519 66 99 Vefverslun: www.myconceptstore.is

... fá allar druslur landsins sem ætla að taka þátt í druslugöngunni í Reykjavík á morgun.