Heilsa móðir og barn
Helgin 20.-22. febrúar 2015
Hugsaðu vel um heilsuna eftir fæðingu Foreldrahlutverkinu fylgir ekki eingöngu ábyrgð heldur er það einnig eitt dýrmætasta hlutverk hvers foreldris. Lífið tekur margvíslegum breytingum þegar barn kemur í heiminn, en það kemur kannski mörgum á óvart hvað svona lítil mannvera þarf mikla umönnun. En á meðan nýbökuð móðir hugsar um barn sitt er mikilvægt að huga einnig að eigin heilsu, andlegri og líkamlegri.
Nokkur heilræði: Svefn Þú munt líklega ekki fá mikinn svefn fyrstu vikurnar og mánuði eftir að barnið fæðist. Reyndu að leggja þig á meðan barnið sefur. Reyndu að vera virk yfir daginn. Fæðingarþunglyndi Suma daga gætir þú verið pirruð, uppstökk og niðurdregin en það er eðlilegur partur af því að takast á við nýtt hlutverk. Ef þér líður hins vegar illa flesta daga skaltu tala við lækni eða ljósmóður. Hreyfing Hreyfing er okkur öllum lífsnauðsynleg, jafnt líkamlega sem andlega. Hreyfing eftir barnsburð hefur því marga jákvæða þætti í för með sér fyrir hina nýbökuðu móður. Áfengi Ekki drekka áfengi ef þú ert með barn á brjósti því áfengið gæti farið í brjóstamjólkina. Forðastu að nota áfengi til að slaka á og reyndu frekar að fara í bað, spjalla við vin eða eyða tíma með makanum.
Við
án rotvarnarefna
Fimm á dag Reyndu að borða að minnsta kosti fimm mismunandi ávexti eða grænmeti á dag. Forðastu salt Ekki innbyrða meira en 6 g, eða u.þ.b. teskeið, af salti á dag. Næringarríkur matur Það er sérstaklega mikilvægt að borða hollan og næringarríkan mat þegar þú ert með barn á brjósti. Við mjólkurframleiðslu brenna konur 400-700 hitaeiningum á dag og er því mælt með að mjólkandi mæður bæti 500 hitaeiningum við þann hitaeiningafjölda sem þær neyttu fyrir meðgöngu. Fæðubótarefni Mundu að taka D-vítamín ef þú ert með barn á brjósti. Gott er að mjólkandi mæður haldi áfram að taka inn meðgönguvítamín en þær þurfa að innbyrða 1000 milligrömm af kalki á dag, sem er stærri skammtur en ráðlagt er á meðgöngunni.
lífrænt
enginn viðbættur sykur
hipp.is
.
heilsa móðir og barn Galli 11.295.Húfa 1.995.-
2
Helgin 20.-22. febrúar 2015
Vor/Sumar
2015
Full búð af nýjum vörum • Sængurgjafir • Afmælisgjafir • Tækifærisgjafir Iana Reykjavík
Laugavegi 53 Sími 552 3737 opið mán.-fös. 10-18, lau. 10-17
Meðgöngusund Sundleikfimi á meðgöngu er góð hreyfing. Í vatni vegur líkaminn aðeins um 10% af eigin þyngd. Þess vegna er vatnið mjög gott æfingaumhverfi. Í meðgöngusundi er meðal annars farið yfir stöðugleikaþjálfun fyrir mjóbak og mjaðmagrind. Einnig eru gerðar liðkandi og styrkjandi æfingar fyrir allan líkamann.
Hreyfing á meðgöngu og eftir barnsburð Flestar konur mega stunda reglubundna alhliða þjálfun á meðgöngu, þó henta þeim ekki allar æfingar. Allar konur ættu að ráðfæra sig við sinn lækni eða ljósmóður áður en byrjað er að stunda æfingar. Gott er að hafa í huga að á öðrum og þriðja hluta meðgöngu er ekki æskilegt að gera æfingar liggjandi á baki því það getur hindrað blóðflæði til fylgjunnar. Einnig er ráðlagt að bæta við aukinni slökun inn í æfingakerfið. Svo má ekki gleyma því að drekka nóg af vatni fyrir æfingu og á meðan æfingu stendur.
Kerrupúl Kerrupúl er sniðug hreyfing fyrir foreldra og börn þeirra í vögnum eða kerrum. Kerrupúl er alhliða æfingakerfi byggt á þol- og styrktarþjálfun, fyrir mæður sem vilja rækta líkama og sál eftir barnsburð. Kerrupúlstímar eru byggðir upp á upphitun, kraftgöngu og stöðvaþjálfun, lögð er áhersla á þá vöðvahópa sem þarfnast styrkingar eftir barnsburð. Barnið fær að koma með og njóta útiverunnar og samverunnar við móður og önnur börn.
Barnsins stoð og stytta
HV ÍTA HÚ SIÐ / SÍ A
Handhægar umbúðir með tappa
Stoðmjólk var þróuð í samvinnu við samstarfshóp um næringu ungbarna á vegum Landlæknisembættisins, Landspítala háskólasjúkrahúss, Háskóla Íslands og Miðstöð heilsuverndar barna. Nánari upplýsingar á ms.is
Meðgöngujóga Í meðgöngujóga er farið vel yfir öndun og djúpslökun sem getur komið sér vel í fæðingunni sjálfri. Flestar konur byrja í meðgöngujóga á 14. –16. viku og eru fram að fæðingu. En það er aldrei of seint að byrja. Jógasetrið, Yoga með Maggý og Jógahofið á Akureyri eru meðal þeirra sem bjóða upp á námskeið í meðgöngujóga.
3
Helgin 20.-22. febrúar 2015
móðir og barn
heilsa
Ert þú að reyna að eignast barn? Pregnacare vörurnar frá Vitabiotics eru vítamín fyrir konur á barneignaraldri. Pregnacare Conception inniheldur nauðsynleg næringarefni fyrir konur sem eru að reyna að eignast barn. Pregnacare Original er hannað fyrir barnshafandi konur og Pregnacare Breast-feeding hentar öllum mæðrum hvort sem þær eru með barn á brjósti eða ekki.
Pregnacare original
Pregnacare conception Pregnacare conception, vítamíntöflurnar, eru sérstaklega hannaðar fyrir konur sem eru að reyna að verða barnshafandi. Eftir að ákvörðunin um að reyna að eignast barn hefur verið tekin er nauðsynlegt að undirbúa líkamann til að hámarka líkurnar á þungun. Slíkur undirbúningur felst meðal annars í því að sjá til þess að líkaminn fái alla þá næringu sem hann þarf. Samsetning Pregnacare conception taflnanna taka mið af alþjóðlegum rannsóknum sem sýna fram á að ákveðin vítamín og steinefni gegna mikilvægu hlutverki fyrir frjósemi kvenna. Töflurnar innihalda 400 mcg af fólinsýru en mikilvægt er fyrir allar konur sem
hyggjast verða þungaðar að taka inn fólinsýru. Þær innihalda einnig sink sem stuðlar að eðlilegri frjósemi og B6 sem stuðlar að eðlilegu hormónaflæði. Auk þess innihalda þær B12, járn, magnesíum
og D-vítamín sem skipta máli fyrir eðlilega frumuskiptingu. Önnur lykil næringarefni semi Pregnacare conception inniheldur eru L-Arginine, Inositol, N-Acetyl Cysteine og Beta karótín.
Pregnacare Conception auka líkurnar á þungun til muna samkvæmt nýrri breskri rannsókn. Hún var unnin af University College London og The Royal Free Hospital yfir sex mánaða tímabil árið 2009 og náði til 58 kvenna á
aldrinum 19-40 ára sem voru í hefðbundinni ófrjósemismeðferð. Þeim var skipt á tilviljunarkenndan hátt í tvo hópa. Annar hópurinn tók Pregnacare Conception daglega en hinn hópurinn tók 400 mcg af fólínsýru daglega.
Niðurstöður rannsóknarinnar sýndu að konurnar sem tóku Pregnacare voru líklegri til þess að verða barnshafandi en 67% kvennanna í Pregnacare hópnum urðu barnshafandi á móti 39% kvenna í hinum hópnum
Hvaða vítamín eru nauðsynleg barnshafandi konum?
VITABIOTICS eru mest seldu vítamín í Bretlandi og hafa hlotið hin virtu verðlaun "The Queens award for enterprise".
Fæst í apótekum, Krónunni og Fjarðarkaupum. Vitamin.is/facebook
D-vítamín Það er mikilvægt að þú fáir 10 mcg af D-vítamíni á dag í gegnum meðgönguna og ef þú ert með barn á brjósti. Dvítamín örvar frásog kalks og fosfórs í meltingarvegi sem er nauðsynlegt fyrir heilbrigðar tennur og bein. Mikilvægt er að taka D-vítamín fyrir heilsu barnsins fyrstu mánuði ævi þess. Fólínsýra Mikilvægt er að fá 400 mcg af fólinsýru á dag áður en þú verður barnshafandi og fram á 12. viku meðgöngu. Fólinsýra minnkar hættuna á ákveðnum fæðingargöllum. Ef þú tókst ekki fólinsýru áður en þú varðst barnshafandi skaltu byrja að taka hana þegar þú kemst að því að þú ert barnshafandi. C-vítamín C-vítamín verndar frumur og heldur þeim heilbrigðum. Kalk Kalk er mikilvægt fyrir tennur og bein barnsins þíns.
Pregnacare original hentar öllum konur sem eru nú þegar barnshafandi. Þær innihalda 19 mikilvæg vítamín og steinefni fyrir barnshafandi konur og ófædd börn þeirra. Í töflunum eru 400 mcg af fólínsýru en það er magnið sem mælt er með að taka frá getnaði og til 12. viku meðgöngu. Auk þess er 10 mcg af D3 vítamíni. Rannsóknir hafa sýnt fram á mikilvægi þess að taka inn rétt magn af vítamínum og steinefnum á meðgöngu en Pregnacare original hefur séð til þess að hvert hylki innihaldi hæfilega mikið magn af næringarefnum. Hvert hylki inniheldur vítamín eins og B12 vítamín, D-, E-, C- og K-vítamín og steinefni á borð við magnesíum, sink og kopar. Pregnacare inniheldur hóflegan skammt af járni en ekki er mælt með að taka mikið af járni á meðgöngu. Óhætt er að byrja að taka Pregnacare Original hvenær sem er á meðgöngu.
Pregnacare breast-feeding Mælt er með brjóstagjöf allavega fyrstu 6 mánuðina. Það er mikilvægt fyrir mjólkandi mæður að fá öll nauðsynleg vítamín og steinefni til að framleiða næringarríka mjólk og viðhalda eigin heilsu. Pregnacare breastfeeding er búið til af sérfræðingum og inniheldur nauðsynleg vítamín, steinefni og fitusýrur til að fyrirbyggja næringarskort. Bæði hjá mæðrum með barn á brjósti og þeim sem eru það ekki. Samsetning taflanna tekur mið af alþjóðlegum rannsóknum og innihalda hóflega skammta af næringarefnum. Hver tafla inni-
heldur 700 mcg af kalki, K- og Dvítamíni og magnesíum. Auk þess inniheldur hver tafla 300 mg af DHA fitusýrum en þær stuðla að heilbrigðri heila- og augnstarfsemi hjá ungbörnum.
4
Helgin 20.-22. febrúar 2015
Verslunin Móðurást veitir faglega brjóstaráðgjöf Móðurást er verslun fyrir verðandi og nýorðna foreldra. Auk þess að bjóða upp á fjölbreytt úrval barnavara er hægt að leigja mjaltavélar og fá faglega aðstoð og ráðleggingar þegar kemur að brjóstaráðgjöf.
V
erslunin Móðurást var opnuð árið 2002 í miðbæ Kópavogs en flutti á Laugaveg síðastliðið vor. „Starfsemi mjaltavélaleigunnar hófst reyndar mikið fyrr, eða upp úr 1990. Þá keypti ég nokkrar mjaltavélar og fór að leigja út eftir að hafa eignast fyrirbura. Ég fór svo í alþjóðlegt próf og öðlaðist réttindi sem brjóstagjafaráðgjafi IBCLC og hef haldið þeim við síðan,“ segir Guðrún Jónasdóttir, sem starfar sem brjóstagjafaráðgjafi í Móðurást.
Fjölbreytt vöruúrval
Guðrún segir að þau kunni vel við sig á nýjum stað. „Hér erum við í alfaraleið, aðkoman er góð og næg bílastæði. Vöruúrval hefur aukist í sumum flokkum, svo sem í brjóstagjafahöldurum og -fatnaði og aukin áhersla er lögð á vefverslunina, enda er ný vefsíða í smíðum.“ Fjölbreytni einkennir fyrst og fremst vöruúrvalið hjá Móðurást. „Hér er mjög fjölbreytt vöruúrval fyrir konur með börn á brjósti, fyrirburafatnaður af ýmsum gerðum og Carters samfellur,“ segir Guðrún, en einnig er von er á nýrri danskri barnafatalínu. „Hér fæst allt frá naghringjum fyrir ungbörn upp í jafnvægishjól og dúkkur fyrir eldri
börn, að ógleymdum hinum frábæru Silver Cross barnavögnum, bílstólum og kerrum.“
Ráðgjöf við brjóstagjöf
Auk fjölbreytts vöruúrvals veitir Móðurást faglega þjónustu við brjóstagjöf. „Brjóstagjafaráðgjafi er yfirleitt á staðnum og er alltaf tilbúinn til að svara fyrirspurnum foreldra,“ segir Guðrún. Nánari upplýsingar má nálgast á vefsíðunni www.modurast.is en þar er einnig að finna aðgengilega vefverslun. Unnið í samstarfi við Móðurást
Guðrún Jónasdóttir starfar í Móðurást og er auk þess með alþjóðlegt próf sem brjóstagjafaráðgjafi. Hún tekur vel á móti fyrirspurnum foreldra. Mynd Hari
100% lífrænar skvísur fyrir litla sæta matgæðinga
E
lla´s Kitchen barnamatur á rætur sínar að rekja til föður sem vildi að Ella dóttir sín fengi eins næringarríkan mat og hægt væri. Hann vildi líka ala hana upp við að hollur matur getur verið bæði skemmtilegur og bragðgóður. Í dag er Ella orðin táningur og Ella´s Kitchen barnamatur orðinn þekktur um allan heim fyrir bragð og gæði. Maturinn er eingöngu unninn úr lífrænum innihaldsefnum og er laus við öll aukefni, engum viðbættum sykri, salti eða vatni hefur verið bætt við. Þessar skemmtilegu sk v ísur st a ndast hæstu krílakröfur með litríkum umbúðum sem gaman er að koma við og áferð matarins er viðeigandi miðað við hvert aldursskeið. Úrvalið er breitt og því ætti að vera auðvelt að finna eitthvað sem hentar öllum krílum frá fjögurra mánaða aldri og upp úr. Hægt er að velja um ávaxtaskvísur, blandaðar grænmetis- og ávaxtaskvísur, rís-skvísur, morgunskvísur, kvöldverðarskvísur eða þurrgrauta.
Fyrirbyggjandi
lúsasjampó lúsasprey Öflug tvenna fyrir börn sem fyrirbyggir lúsasmit
Gotitas de Oro
Nýtt
Anti-Lice Shapoo Anti-Lice hair Lotion
Kemur í veg fyrir lúsasmit Virk samsetning innihaldsefna ver hárið og hársvörðinn og kemur í veg fyrir lúsasmit í 90% tilfella án þess að valda óþægindum né ertingu.
Unnið í samstarfi við Nathan & Olsen
Stofnað
Útsölustaðir flest apótek og heilsu búðir.
Stofnað
Umboð: www.vitex.is
Notið eins og hvert annað sjampó fyrir venjulegan hárþvott og/eða spreyið daglega í þurrt hárið Inniheldur ekki eiturné skordýraefni
Ella´s Kitchen býður upp á margar tegundir af ávaxtaog grænmetismauki fyrir börn fjögurra mánaða og eldri. Gott er að gefa barninu þær eintómar eða blanda þeim við graut eða jafnvel kjöt þegar kynna á barnið fyrir fastri fæðu.
Allar vörurnar frá Ella´s Kitchen eru 100% lífrænar og tilvalin fæða fyrir litla sæta matgæðinga.
Helgin 20.-22. febrúar 2015
5
móðir og barn
heilsa
Íslensk ungbörn þurfa D-vítamín aukalega Nýleg íslensk rannsókn sýnir að æskilegt er að taka inn D-vítamín aukalega frá 2 vikna aldri.
B
irna Þórisdóttir, doktorsnemi í næringarfræði við Háskóla Íslands, kom að rannsókn á D-vítamíni í blóði íslenskra barna og segir hana benda á mikilvægi þess að íslensk börn taki inn D-vítamín aukalega með fæðu og samhliða brjóstagjöf. 76 íslensk ársgömul börn tóku þátt í rannsókninni.
D-vítamín inntaka frá tveggja vikna aldri
„Í rannsókninni kom í ljós að þau börn sem fylgja ráðleggingum um inntöku á D-vítamíngjafa, annaðhvort D-vítamíndropum eða lýsi, voru með hátt D-vítamín í blóði,“ segir Birna. „Það er ráðlagt að taka D-vítamín dropa frá tveggja vikna aldri og svo er hægt að skipta yfir í lýsi þegar börnin byrja að borða fasta fæðu.“ Almennar ráðleggingar mæla með því að börn séu á brjósti að lágmarki til 6 mánaða aldurs og segir Birna ástæðuna vera þá að brjóstamjólk sé besta fæða sem völ sé á fyrir börnin fyrstu 6 mánuðina auk þess sem talið sé að meltingarkerfið sé ekki nógu þroskað fyrir 4 mánaða aldur. „Það er stundum þörf á ábót milli 4 – 6 mánaða aldurs en þá er talið að það sé í lagi að gefa börnum að smakka mat, eins og barnagrauta, mauk og grænmeti. En það er talið mikilvægt að halda brjóstagjöf áfram á meðan hægt er.“
Viðbót með dropum eða lýsi Samkvæmt Birnu hafa erlendar rannsóknir leitt í ljós að D-vítamín inntaka móður með barn á brjósti skili sér að einhverju leyti yfir í brjóstamjólkina og geta því ungbörn einnig fengið Dvítamín með brjóstagjöfinni. Talið er þó að magnið sé ekki nægilegt og því er oft þörf á því að koma D-vítamíni aukalega að með fæðunni eða fæðubótarefnum eins og dropum eða lýsi. Þá er stoðmjólkin D-vítamín bætt og hentugur kostur fyrir börn sem eru farin að neyta fastrar fæðu. Þá
kvæmt ráðleggingum frá Landlæknisembættinu. Alvarlegur skortur á D-vítamíni getur valdið beinkröm en önnur einkenni eru þreyta og úthaldsleysi.
fæst einnig D-vítamínbætt þurrmjólk fyrir börn með mjólkuróþol.
Skortur getur valdið beinkröm
D-vítamín gegnir mikilvægu hlutverki við beinmyndun þar sem það hefur meðal annars áhrif á kalkupptöku beina. Því er áríðandi að börn í vexti fái 10 míkrógrömm af Dvítamíni daglega, sam-
Föst fæða samhliða brjóstagjöf
Birna Þórisdóttir er doktorsnemi í næringarfræði við Háskóla Íslands.
Brjóstagjöf er talin mæta helstu næringarþörfum ungbarnsins fyrstu 6 mánuðina. Það er þó einstaklingsbundið hvenær ungbarnið fer að
neyta fastrar fæðu og byrja flest að smakka annan mat við 4 til 6 mánaða aldurinn. Birna segir að mikilvægt sé að fara hægt í að kynna ný matvæli fyrir ungbarninu. „Það er mælt með því að gefa eitt matvæli í einu á meðan að þau eru fyrst að smakka. Ef barnið er enn á brjósti þá dugar að gefa lítið í einu og halda brjóstamjólkinni áfram. Auka svo jafnt og þétt fjölbreytnina.“ Svala Magnea Georgsdóttir svala@frettatiminn.is
PIPAR \ TBWA • SÍA • 131032
Verndar og nærir dýrmæta húð
/ BARNIÐ Barnalínan frá Gamla apótekinu inniheldur engin viðbætt ilmog litarefni. Vörurnar í Barnalínunni eru íslenskar vörur þróaðar í samstarfi við lækna og lyfjafræðinga.
Fylgstu með okkur á Facebook / www.gamlaapotekid.is
Fást í öllum helstu apótekum um land allt
VELJUM ÍSLENSKT
heilsa móðir og barn
6
Helgin 20.-22. febrúar 2015
Bio Kult Infantis: Meltingargerl- Stérimar gegn stífluðar fyrir börn sem bæta heilsuna um ungbarnanösum Bio Kult Infantis er vísindalega þróuð blanda af vinveittum gerlum fyrir ungbörn og börn á öllum aldri. Ásta D. Baldursdóttir og hjónin Sigríður Alma og Ásgeir Haukur hafa góða reynslu af Bio Kult Infantis.
B
io Kult fyrir börn inniheldur sjö gerlastrengi af mismunandi mjólkursýrugerlum. „Reynslan og rannsóknir sýna að gerlarnir styrkja og bæta bæði meltinguna og heilsuna, auk þess sem þeir innihalda hátt hlutfall af Omega 3,“ segir Birna Gísladóttir, sölu- og markaðsfulltrúi Icecare á Íslandi.
Omega 3 í duftformi
„Börn eru misjöfn eins og þau eru mörg og erfitt getur verið að fá þau til að taka inn ýmis konar bætiefni og vítamín,“ segir Ásta D. Baldursdóttir. „Sonur minn, Gabríel 7 ára, er kröftugur orkubolti og er á einhverfurófinu. Mér hefur reynst erfitt að fá hann til að taka inn Omega 3 vegna áferðarinnar á olíunni og bragðsins, en hann er með mjög næmt bragðskyn. Í sumar sá ég síðan auglýsingu um Bio-Kult Infantis og það sem vakti athygli mína að það inniheldur Omega 3 í duftformi sem blandast út í drykk eða mat. Ekki er verra að það inniheldur líka 50% af ráðlögðum skammti af D3 vítamíni og Preplex blöndu sem styrkir meltinguna og kemur
í veg fyrir niðurgang. Auk þess er enginn viðbættur sykur, litar- eða bragðefni í duftinu.“
Bio Kult fyrir börn og fullorðna
Ásta hefur gefið syni sínum Bio Kult Original mjólkursýrugerlana til að styrkja þarmaflóruna, en þá uppgötvaði hún við lestur bókarinnar Meltingavegurinn og geðheilsa eftir Dr. Natasha CampbellMcBride. „Þar sem ég hef ágætis reynslu af Bio Kult vörunum fyrir okkur bæði ákvað ég að prófa Bio Kult Infantis fyrir Gabríel og það gengur mjög vel.
Dóttirin betri af bakflæði
Hjónin Sigríður Alma og Ásgeir Haukur eiga litla dóttur sem fæddist með mjög slæmt bakflæði. „Meltingarvegurinn var myndaður strax þegar hún var eins dags gömul því uppköstin voru mjög mikil. Ástæðan var sú að magaopið var slakt og hleypti því fæðunni bæði upp og niður. Það var búið að prófa nokkur lyf á henni en við sáum aldrei neinn mun á Birna Gísladóttir, sölu- og markaðsfulltrúi Icecare á Íslandi.
uppköstunum. Okkur var sagt að bíða róleg því magaopið myndi þroskast með tímanum,“ segir Sigríður. Þegar hjónin prófuðu að gefa dótturinni Bio Kult Infantis sáu þau strax mikla breytingu til hins betra. „Við prófuðum nokkrum sinnum að sleppa því að gefa henni duftið en þá fóru uppköstin aftur að aukast. Okkur líður vel með að gefa henni Bio Kult Infantis því þetta eru aðeins náttúrulegir gerlar, Omega 3 og D vítamín svo það gerir henni bara gott.“ Sigríður Alma og Ásgeir Haukur hvetja foreldra í svipaðri stöðu að prófa þessa náttúrulegu gerla. „Ef þeir geta hjálpað fleiri börnum þá er það þess virði að prófa – barnanna vegna.“ Unnið í samstarfi við Icecare
Þ
egar efri öndunarvegur ungbarna stíflast þá geta foreldrar búist við ýmsum vandamálum, s.s. truflun á svefni, vandamál við að nærast, drekka og almennum pirringi barnsins. Málið er nefnilega að lítil börn kunna ekki að snýta sér. Hnerri er náttúrulegt viðbragð barns til þess að hreinsa á sér nefið en ef það er alveg stíflað þá virkar hnerrinn ekki sem skyldi. Ungbörn eiga mjög erfitt með að næra sig með stíflað nef, því þau kunna ekki að anda í gegnum munn. Því er mjög mikilvægt að nef barns sé hreint við hverja næringargjöf svo barnið geti nært sig án erfiðleika. Unnið í samstarfi við Ýmus
Þegar barnið er kvefað eða þegar ryk eða óhreinindi hindra innöndun barnsins Nefið á að vinna líkt og lofthreinsikerfi og hreinsa innandað loft og koma því í rétt rakastig. Draga má úr líkum á sýkingum með því að halda nefinu hreinu. Þess vegna mæla svo margir háls nef og eyrnalæknar með Stérimar til hreinsunar á stífluðu nefi. Stérimar fyrir börn er tvennskonar. Stérimar Baby (Isotoniskt) er mild jafngild lausn sem nota má frá fæðingu og eins oft og þurfa þykir. Veldur ekki þurrki eða ójafnvægi í slímhúð og efri öndunarvegi. Stérimar Baby flaskan er sérhönnuð með þarfir ungabarns í huga. Minni þrýstingur og sérhannaður stútur, sem kemur í veg fyrir að honum
Alveg eins og börn læra að ganga þurfa þau að læra að snýta sér
30%
AFSLÁTTUR í flestum apótekum
Hreinsun með Stérimar baby kennir barninu smám saman mikilvægi þess að snýta sér. Eitt púst í hvora nösina af Stérimar. Þegar vökvinn streymir aftur út úr nösinni þá tekur hann með sér slím og óhreinindi þannig að léttara verður fyrir barnið að anda. Stérimar baby fer mjög mildum höndum um barnið en það er ísótónisk lausn sem ertir hvorki né skemmir viðkvæma slímhimnu.
Hvernig á að hreinsa nef ungabarns: n Láttu barnið liggja á bakinu og snúðu höfði þess að þér. n Haltu barninu kyrru með annarri hendinni. n Úðaðu nú vel í nösina. n Lokaðu með fingri fyrir hina nösina og leyfðu vökvanum að virka. n Strjúktu í burtu slím og óhreinindi með hreinum pappír. n Ef þörf er, snúðu þá barninu yfir á hina hliðina og endurtaktu. n Taktu stútinn af brúsanum, þvoðu hann og þurrkaðu. n Ekki sveigja höfuð barns aftur.
sé stungið of lang inn í nef barnsins, gera það að verkum að nú ætti ekkert barn að þurfa að þjást vegna stíflaðs nefs eða verða af þeirri mikilvægu næringu sem fylgir brjóstagjöfinni. Stérimar Baby (Hypertoniskt) er byggð upp á sama hátt og Isotoniska lausnin en hefur meira saltinnihald. Stérimar Baby Hypertoniskt má nota frá þriggja mánaða aldri og takmarka skal notkun við 5-6 skipti á sólarhring. Um leið og búið er að losa stíflurnar í efri öndunarveginum er mælt með að skipt sé yfir í Stérimar Baby Isotoniskt til áframhaldandi og fyrirbyggjandi meðferðar.
Mælt er með því að nota Stérimar: Tvisvar sinnum á dag kvölds og morgna. Ef öndun um nef er erfið er mælt með notkun á þriggja tíma fresti. Einnig ef mikil slímmyndun er í nefinu. Mælt er með Stérimar fyrir mæður með barn á brjósti og þær sem geta ekki notað sýklalyf, t.d. á meðgöngu. Þegar verðandi mæður og þær sem nýorðnar eru mæður fá mikið kvef þá er ekki um marga meðferðarmöguleika að ræða. Stérimar fyrir fullorðna er þá besti kosturinn í stöðunni. Stérimar má nota á meðgöngu og á meðan brjóstagjöf stendur. Aukaverkanirnar eru engar og Stérimar er fullkomnlega skaðlaust bæði móður og barni. Stérimar fyrir fullorðna má fá í bæði 50 ml og 100 ml pakkningum. Stérimar hefur áunnið sér sess sem nauðsynlegt meðferðarúrræði gegn sýkingum í efri öndunarvegi. Sem dæmi má nefna að í mörgum löndum Evrópu mælast læknar til þess við sjúklinga sína að þeir noti ávallt Stérimar sem stuðningsmeðferð ef sjúklingum eru gefin sýklalyf vegna sýkinga í öndunarvegi. Umboð og dreifing: Ýmus ehf. / Dalbrekku 28 / 200 Kópavogi / Sími 564-3607 / ymus@ymus.is / www. ymus.is
Helgin 20.-22. febrúar 2015
7
móðir og barn
heilsa
Ungbarna og barnasund Hrafnistu í Kópavogi (Boðaþingi í Kórahverfinu). Hrafnistu í Hafnarfirði (við Álftanesveginn).
Upplýsingar og skráning hjá Sóleyju Einarsdóttur. Íþrótta og ungbarnasundkennara www.sundskoli.is eða í síma 898-1496
Heimatilbúinn ungbarnaís við tanntöku
! N N I K K A HEIMAP
EÐ SÉR HEIM! M U NG FE R U D EN P EP K SEM BIGGEST LOSER
Svona útbýrðu hollan ís sem kælir góminn.
T
anntaka barna getur verið erfiður kafli en henni fylgja oftast verkir og mikill pirringur. Ein leið til þess að lina sársauka og kæla góm barnsins er að útbúa hollan ís sem barnið borðar með bestu list. Þannig samþættist bæði hollusta og lausn á pirringnum. Í barnavöruverslunum má nálgast sérstök ísform með sérstöku handfangi sem ungbörn frá allt að 6 mánaða aldri ráða við að halda í. Það er afar einfalt að útbúa ísinn. Uppistaðan er uppáhalds ávöxtur barnsins. Hér eru nokkur dæmi: Maukaðu banana á disk með skeið og fylltu ísformið sem þú setur svo inn í frysti. Tilbúið eftir nokkrar klukkustundir. Hægt er að bæta bláberjum, mangó eða avókadó við bananann, allt eftir því hvað barnið ræður við að borða. Gott er að nota töfrasprota. Þá er einnig tilvalið að skella teskeið af kókósolíu með í ísinn en hún inniheldur hollar fitusýrur sem gera barninu gott.
Ein leið til þess að lina sársauka og kæla góm barnsins við tanntöku er að útbúa hollan ís sem barnið borðar með bestu list.
NÁNAR Á WWW .GAP.IS NUDDRÚLLA · ÆFINGADÝNA · SIPPUBAND · ÆFINGATEYGJA · KETILBJALLA HJÓLA- OG SPORTVÖRUVERSLUNIN · FAXAFENI 7 · SÍMI 5 200 200 · GAP.IS
krem – bossakrem – sjampó og sápa - húðolía
AlvoGenius DHA
Gefðu barninu forskot - DHA fitusýrur fyrir barnsheilann. DHA er ein af Omega 3 fitusýrunum. Rannsóknir hafa sýnt fram á jákvæð áhrif DHA á vitsmunaþroska og athyglisgáfu barna ásamt bættri andlegri líðan mæðra. Fæst fyrir óléttar konur, konur sem stefna á þungun og börn frá þeim tíma sem þau fá fasta fæðu.
Sölustaðir: Heilsuhúsin.
%
Frábær Baby Neutral lína frá Lavera
20
Fyrir þig í Ly L fu fj Lyfju
.í fsl m ra nu r ga u úa in ús br nn suh fe ky eil 27. H til
www.lyfja.iswww.lyfja.is
heilsa móðir og barn
8
Helgin 20.-22. febrúar 2015
Olíulindin – Hof kærleikans Fræðslumiðstöð og verslun fyrir mæður og verðandi mæður Olíulindin er ilmandi staður þar sem hægt er að fá persónulega þjónustu og ráðgjöf um hágæða heilsuvörur, næringarefni, eiturefnalausar hreinlætisvörur og þerapútískar kjarnaolíur frá Young Living. Lilja Oddsdóttir er meðal þeirra sérfræðinga sem veita ráðgjöf í versluninni. Hún starfar einnig sem skólastjóri Heilsumeistaraskólans, en hann kennir þriggja ára nám í náttúrulækningum. „Sérfræðingar okkar eru í búðinni alla virka daga milli klukkan 12 og 15. Sérstök ráðgjöf er veitt fyrir mæður og verðandi mæður á þriðjudögum og föstudögum,“ segir Lilja, en hún og Katrín Hjálmarsdóttir, heilsu-
meistari og Shabana Zaman kennari og kryddmeistari, skiptast á að veita ráðgjöf. Í Olíulindinni er boðið upp á meðferðir og nudd fyrir konur fyrir og eftir barnsburð. „Við hvetjum áhugasamar mæður til að koma í heimsókn til okkar og fá ráðgjöf um næringu og heilsu fyrir sig og barnið,“ segir Lilja. Olíulindin er við Vegmúla 2 í Reykjavík. Nánari upplýsingar má nálgast fésbókarsíðunni Olíulindin – Young Living og í síma 551-8867.
Á meðgöngu og eftir barnsburð vakna ýmsar spurningar og ráðgjafar Olíulindarinnar veita svör við ýmsu. Dæmi: n Er barnið með magakveisu? n Viltu sótthreinsa andrúmsloftið? n Ertu með slit?
Unnið í samstarfi við
n Viltu sofa betur? n Viltu bæta sambandið og auka kynorkuna? n Viltu minnka sápunotkun í þvottinn þinn?
Olíulindina
Næstu námskeið: 24. febrúar: Spices Make You Smart – Shabana kennir um krydd og mat. 3. mars: Níu Lyklar – Nýtt líf. Grunnnámskeið um þerapútískar kjarnaolíur.
Pevaryl – sveppalyf fyrir konur Vistor kynnir: Pevaryl skeiðarstíla og Pevaryl krem til staðbundinnar notkunar við sveppasýkingum í leggöngum.
P
evaryl sveppalyf fæst án lyfseðils og er ætlað til sjálfsmeðhöndlunar á sveppasýkingum í leggöngum fyrir konur sem áður hafa verið greindar hjá lækni og þekkja einkennin. Pevaryl inniheldur virka efnið econazol sem hefur breiða sveppaeyðandi verkun. Econazol frásogast lítið og er því fyrst og fremst um staðbundna verkun að ræða. Að sögn Guðnýjar Traustadóttur, markaðstengils hjá Vistor, er mikil reynsla komin á lyfið en Pevaryl hefur verið á markaði hér á landi í 35 ár og verið notað af fjölda kvenna. Fjöldi kvenna á barneignaraldri fær einhvern tímann sveppasýkingu í leggöng og um það bil helmingur þeirra fá hana að minnsta kosti einu sinni aftur. Sýkingin kemur frá smásæjum sveppi
”Candida Albicans“ sem almennt er til staðar í líkamanum en ef jafnvægi hans raskast getur það valdið sveppasýkingu. Sveppasýking þrífst best þar sem er rakt, hlýtt og þétt, svo sem í leggöngum. Sveppasýking herjar oft á konur á barneignaraldri þar sem þær hafa meira af hormóninu östrógeni, en það eykur glúkósamagn í leggöngunum sem sveppurinn nærist á. Auk þess kemur sveppasýking oft fram í tengslum við sýklalyfjameðferð. Að sögn Guðnýjar getur það verið kostur að nota staðbundið lyf eins og Pevaryl við sveppasýkingum í leggöngum þar sem frásog þess er lítið. Pevaryl stíll og krem fæst án lyfseðils í apótekum.
Unnið í samstarfi við Vistor
Einkenni sveppasýkingar Helstu einkenni sveppasýkingar eru kláði í og utan við leggöng, hvítleit og jafnvel kornkennd útferð. Slímhúðin getur auk þess verið sár, þurr og með sviða.
Pakkningar Pevaryl: • 1 Depot forðastíll og krem (samsett meðferð) • 3 skeiðarstílar og krem (samsett meðferð) • 1 Pevaryl depot forðastíll (eins dags meðferð)
Setjið skeiðarstílinn hátt í leggöng að kvöldi fyrir svefn. Berið kremið á og í kringum leggangaop og/ eða á skapabarmana 2-3 sinnum á dag þar til óþægindin eru horfin og í þrjá daga til viðbótar. Þegar keyptur er pakki með 3 stílum er mjög mikilvægt að klára meðferðina þ.e. 3 kvöld í röð.
Pevaryl má nota á öðrum og síðasta þriðjungi meðgöngu en ekki skal nota Pevaryl á fyrsta þriðjungi meðgöngu nema samkvæmt læknisráði. Pevaryl fæst án lyfseðils í næsta apóteki.
Pevaryl er mjúkur egglaga stíll. Pevaryl 150 mg skeiðarstíll, Pevaryl Depot 150 mg skeiðarstíll og Pevaryl 1% krem (í samsettum pakkningum) (innihalda econazolnítrat) eru breiðvirk sveppalyf við sveppasýkingum í leggöngum (leggangabólga og skapabólga af völdum gersveppa). Skammtar: Einn skeiðarstíll hátt í leggöng að kvöldi fyrir svefn, 3 daga í röð (Pevaryl skeiðarstíll) eða einu sinni (Pevaryl Depot skeiðarstíll). Krem: Berist á svæðið í kringum leggangaop og endaþarmsop 2-3 á dag. Meðferð á að vara í 3 daga eftir að óþægindi eru horfin. Meðhöndlun maka: Þvoið reður og forhúð og berið kremið á tvisvar á dag þar til óþægindi hverfa og í 3 daga eftir það. Þungaðar konur ættu að þvo hendur vandlega fyrir notkun skeiðarstíla. Frábendingar: Ofnæmi fyrir virka efninu eða einhverju hjálparefnanna. Varnaðarorð: Pevaryl og Pevaryl Depot má ekki nota samhliða annarri meðferð í eða á kynfærum. Ef fram koma merki um ertingu eða ofnæmi skal hætta meðferð. Pevaryl krem inniheldur bensósýru sem getur haft væg ertandi áhrif á húð, augu og slímhúðir og bútýlhýdroxýanisól sem getur valdið staðbundnum aukaverkunum í húð (snertiexemi) eða haft ertandi áhrif á augu og slímhúð. Pevaryl skeiðarstílar innihalda efni í olíugrunni sem getur haft áhrif á og dregið úr öryggi latexhetta og latexverja. Ekki skal nota lyfin samtímis slíkum verjum. Þeir sem nota sæðisdrepandi lyf skulu ráðfæra sig við lækni, þar sem staðbundin meðferð í leggöngum getur gert sæðisdrepandi lyf óvirkt. Meðganga / brjóstagjöf: Pevaryl má ekki nota á fyrsta þriðjungi meðgöngu nema skv. læknisráði. Nota má Pevaryl á öðrum og síðasta þriðjungi meðgöngu ef hugsanlegur ávinningur fyrir móður vegur þyngra en möguleg hætta fyrir fóstrið. Ekki er þekkt hvort econazolnítrat berst í brjóstamjólk. Gæta skal varúðar við notkun Pevaryl hjá konum með barn á brjósti. Lesið allan fylgiseðilinn vandlega áður en byrjað er að nota lyfið. Markaðsleyfishafi: McNeil Sweden AB. Umboð á Íslandi: Vistor hf., sími: 535-7000
Kvið-
og bak
vöðva
r
LD CLASS
NÝTT Í WOR
i
taræð
MÖMMU PILATES Tímarnir eru kenndir mestmegnis á Pilates boltum, mikil áhersla er lögð á að styrkja kvið, bak, grindarbotni og styrktaræfingar fyrir allan líkamann.
sstaða
Líkam
Konur sem eru nýlega búnar að eiga börn þurfa að hafa það hugfast að nauðsynlegt er að fara rólega af stað í æfingum og Fit pilates æfingar henta mjög vel til þess.
ma ng og i f y e r H
Í FORM MEÐ 5:2 fyrir konur Viltu léttast og breyta mataræðinu á þægilegan og árangursríkan hátt? Á námskeiðinu notum við mataræðið 5:2 til þess að ná tökum á þyngdinni, bæta heilsu þína og koma þér í gott form til framtíðar.
Nánari upplýsingar og skráning á worldclass.is
insun
a hre a vikn
4r
HREINT MATARÆÐI Á námskeiðinu notum við hreinan, góðan og náttúrulega mat til þess að vinna rétt úr fæðunni og losum okkur við umframþyngd. Með fjölbreyttum æfingum.
Helgin 20.-22. febrúar 2015
9
móðir og barn
Fyrsta flokks pelar fyrir börnin
Pelarnir frá Dr. Brown´s fást í ýmsum stærðum og gerðum.
Fáar verslanir búa yfir jafn mikilli reynslu og þekkingu en Fífa þegar kemur að barnavörum, en verslunin hefur boðið upp á fjölbreytt vöruúrval í yfir 35 ár.
heilsa
F
ífa leggur höfuðáherslu á þjónustu, gæði og öryggi ásamt því að bjóða fjölbreytt úrval frá leiðandi merkjum. Meðal vörumerkja sem Fífa býður upp á eru pelar frá Dr. Brown´s.
Pelar sem koma í veg fyrir loftinntöku barna
Guðrún Ósk Arnórsdóttir, verslunarstjóri Fífu, segir pelana búa yfir öllum þeim eiginleikum sem góður peli þarf að búa yfir. „Pelarnir frá Dr. Brown’s eru einstakir á þann hátt að sérstakur loftventill í pelanum sér til þess að loftinntaka er minni þegar barnið drekkur. Loftið flæðir í gegnum túttuna án þess að það blandist við mjólkina. Allir pelarnir frá Dr. Brown’s eru hannaðir þannig að þeir skili örugglega vítamínum úr mjólkinni til barnsins.“
Úrval aukahluta frá Dr. Brown´s
Guðrún segir að pelinn henti börnum sem fá magakveisu einstaklega vel. „Pelanum fylgir tútta sem er fyrir 0-3 mánaða. Svo er hægt að kaupa aðrar stærðir af túttum aukalega fyrir eldri börn. Einnig fylgir sérstakur hreinsibursti til þess að hreinsa loftventilinn,“ segir Guðrún. Vinsælasti aukahluturinn er án efa kanna þar sem hægt er að hafa nokkra skammta í könnunni og geyma inni í ísskáp. „Þetta er frábær lausn sem lágmarkar loftmyndun í mjólkurblöndunni,“ segir Guðrún. Í Dr. Browns línunni er einnig hægt að fá góðar stútkönnur, snuð og margt fleira. Guðrún býður alla velkomna í Fífu að Bíldshöfða 20 til að kynna sér úrvalið. Unnið í samstarfi við Fífu
Ýmsir aukahlutir eru fáanlegir með pelunum frá Dr. Brown´s.
heilsa móðir og barn Procto-eze – nýjung við gyllinæð
10
Hreyfing sniðin að þörfum verðandi mæðra
LYFIS kynnir: Procto-eze Krem og Procto-eze Hreinsir fyrir gyllinæð. Procto-eze kremið er ætlað við ertingu og óþægindum vegna gyllinæðar og hreinsirinn hreinsar, róar og frískar óþægindasvæðið. Procto-eze fæst í apótekum.
Procto-eze krem hefur eftirfarandi kosti:
G
n Inniheldur ekki stera
yllinæð er bólgnar og þrútnar æðar í eða við endaþarmsopið og kemur fyrir hjá um 50% einstaklinga einhvern tíma ævinnar. Blæðing úr endaþarmi ásamt kláða og sársauka eru helstu einkenni gyllinæðar og er hún algengust hjá eldra fólki og konum á meðgöngu. „Procto-eze kremið var sérstaklega þróað sem mjúkt og létt krem sem húðin dregur hratt í sig,“ segir Hákon Steinsson, lyfjafræðingur hjá LYFIS. Kremið veitir góða vörn með því að búa til vatnsfitufilmu yfir erta svæðið. Vörnin dregur úr kláða og sviða og meðferðarsvæðið verður mýkra og rakara, sem kemur í veg fyrir að húðin springi og valdi óþægindum. „Vörurnar eru í íslenskum umbúðum og fylgja góðar leiðbeiningar á íslensku,“ segir Hákon. Unnið í samstarfi við
Helgin 20.-22. febrúar 2015
n Þríþætt verkun: Vörn – Rakagefandi – Græðandi
n Byggir á náttúrulegum innihaldsefnum
n Stjaka fylgir með – auðvelt í notkun
n Þoldist vel í 12 vikna klínískri rannsókn
Procto-eze krem
n Má nota á meðgöngu
Námskeiðið er ætlað fyrir konur á meðgöngu og nýbakaðar mæður.
Fyrir hámarks árangur er mælt með notkun á Procto-eze hreinsi samhliða Procto-eze kremi. Procto-eze hreinsir er hreinsifroða sem ætluð er til að viðhalda hreinlæti og draga úr óþægindum tengdum gyllinæð. Froðan hreinsar, róar og frískar óþægindasvæðið. Hún hentar vel til að nota í sturtu og kemur í stað sápu sem oft ertir viðkvæmt svæðið.
Procto-eze hefur verið prófað í klínískum rannsóknum, það inniheldur ekki stera og má nota á meðgöngu.
M Procto-eze hreinsir
LYFIS
eðganga og fæðing reyna mikið á líkamann og er góð hreyfing lykilatriði þegar kemur að því að viðhalda líkamlegu hreysti. Í líkamsræktarstöðinni Hreyfingu í Glæsibæ er boðið upp á faglega leikfimi fyrir konur bæði fyrir og eftir meðgöngu. Sandra Dögg Árnadóttir er sjúkraþjálfari með yfir 10 ára reynslu af líkamsrækt kvenna fyrir og eftir meðgöngu. Hún segir námskeiðið, sem heitir Meðganga, móðir og barn, mæta einstaklingsmiðuðum þörfum og hentar því öllum sem vilja styrkja sig bæði fyrir og eftir meðgöngu.
Rétt hreyfistjórnun kennd
PIPAR\TBWA • SÍA • 144158
„Ég hef verið að þróa þessa mömmuleikfimi síðastliðin ár. Þetta er alveg sérstök ástríða hjá mér og ég kenndi sundleikfimi fyrir óléttar konur í mörg ár. Það sem við leggjum áherslu á er rétt hreyfistjórnun og að nota vöðvana í réttri röð þegar kemur að kviðnum, mjóbakinu og öðrum vöðvum sem snúa að stöðugleika,“ segir Sandra Dögg en hún segir að konum hætti til að hreyfa sig vitlaust á og eftir meðgöngu og auka þar með álag á líkamann með tilheyrandi verkjum.
Að hlusta á eigin líkama
Á námskeiðinu eru kennd þrjú mismunandi erfiðleikastig sem henta hverjum og einum. Sandra Dögg segir að mikilvægt sé að ofgera sér ekki heldur að fara varlega í hreyfingarnar. „Sumar konur eru slæmar í líkamanum og þurfa að passa sig en aðrar þola meira. Ég kenni konunum að hlusta á eigin líkama og að
Bambo Nature Umhverfisvænar og ofnæmisprófaðar bleiur
Bambo Nature bleiurnar eru einstaklega mjúkar og þægilegar. Þær eru afar rakadrægar og ofnæmisprófaðar auk þess sem gott snið og teygjur í hliðum gera það að verkum að þær passa barninu fullkomlega.
Bambo Nature – er annt um barnið þitt.
Sölustaðir Bambo Nature:
Sandra Dögg Árnadóttir er sjúkraþjálfari með yfir 10 ára reynslu af líkamsrækt kvenna.
gera æfingarnar út frá því hvar þær eru staddar. Áherslan er mest á kvið, bak, mjaðmagrind og grindarbotn.“
Barnið nýtur góðs af
Námskeiðið er ætlað fyrir konur á meðgöngu og nýbakaðar mæður. „Æfingarnar sem við gerum fyrir börnin stuðla að hreyfiþroska fyrir þau. Að lyfta börnum, hnoðast aðeins með þau og leika við þau hefur styrkjandi áhrif. Þetta er í raun svipað og í ungbarnasundinu,“ segir Sandra en hún er með kennararéttindi í ungbarnasundi og segist nýta þekkinguna fyrir leikfimina.
Notaleg aðstaða
„Það er yndisleg stemning og aðstaðan er svo góð. Við getum opnað út í garð þannig að sumar eru að koma með barnavagn þangað. Salurinn er hlýr og með þægilega lýsingu og mjúka tónlist. Þetta er mjög kósí.“ Unnið í samstarfi við Hreyfingu
11
Helgin 20.-22. febrúar 2015
móðir og barn
heilsa
DHA fitusýrur – mikilvægar fyrir heilaþroska R annsóknir hafa sýnt að svokallaðar DHA fitusýrur hafa margvísleg og jákvæð áhrif á heilastarfsemi barna. DHA fitusýrur eru ein gerð Omega 3 fitusýra og verða til við ljóstillífun þörunga. DHA er notað sem byggingarefni í frumuveggjum og er talið afar mikilvægt fyrir heilbrigðan þroska miðtaugakerfis. Við framleiðum ekki nægt DHA sjálf og þurfum því að ná í það annars staðar frá í gegnum fæðuna.
AlvoGenius: DHA fitusýrur í hylkjum
Lyfjafyrirtækið Alvogen hefur nú markaðssett vöruna AlvoGenius DHA sem inniheldur mjög hátt hlutfall af DHA fitusýrum. Henrik Þórðarson, lyfjafræðingur hjá Alvogen, er sérfróður um þessa nýju vöru. „AlvoGenius er Omega 3 olía í hylkjum, unnin úr ræktuðum þörungum. Hún inniheldur mjög hátt hlutfall af ákveðinni tegund af Omega 3, svonefndu DHA sem gerir hana einkum heppilega fyrir óléttar konur og börn. Innihaldsefnið í AlvoGenius heitir Life’s DHA og hefur verið rannsakað mjög mikið í tengslum við þroska og starfsemi heilans.
DHA fitusýrur unnar úr þörungum
Fjölmargar Omega 3 vörur eru fáanlegar nú til dags og því liggur beinast við að spyrja hvers vegna fólk ætti að velja þessa frekar en aðra? Henrik segir að það sem geri AlvoGenius frábrugðna mörgum öðrum vörum sé hið háa DHA innihald og líka sú staðreynd að varan
sé unnin beint úr þörungunum sem búa DHA-ið sjálft til. „Omega 3 er einnig fáanlegt úr fiski og hörfræjum en þar er mun lægra hlutfall af DHA en í AlvoGenius. Þörungarnir sem um ræðir eru ekki ræktaðir í sjó þannig að varan er ekki útsett fyrir sjávarmengun og svo er ekki vottur af fiskibragði því þetta er auðvitað ekki fiskiolía,“ segir Henrik.
Heilaþroski hefst í móðurkviði
Rannsóknir hafa sýnt að DHA er mikilvægt fyrir heilaþroska barna. „Lyfjafræðingar alhæfa frekar sjaldan, en ég get sagt að nægilegt DHA á meðgöngu og á fyrstu árunum er almennt talið mjög mikilvægt, bæði fyrir byggingu heilans sem er að margfaldast að stærð á fyrstu árunum og svo á heilastarfsemina sjálfa, sjónina og fleira,“ segir Henrik. Alvogen býður þess vegna upp á tvær útgáfur af vörunni – eina fyrir óléttar konur og aðra fyrir börnin seinna meir. „Það hefur verið sýnt fram á marktækar framfarir á athyglisgáfu, námsárangri og jafnvel greindarvísitölu hjá þeim börnum sem fá hæfilegan viðbótarskammt af DHA. Reyndar er þetta svo þekkt að 98% mjólkurdufts í Bandaríkjunum inniheldur sama DHA og er í AlvoGenius,“ segir Henrik.
sóknir sýnt fram á jákvæð áhrif á meðgöngutíma hjá þeim konum sem tóku inn DHA og einnig fram á betri andlega líðan þeirra. Aðalmálið er að líkaminn framleiðir ekki mikið af DHA sjálfur og fólk fær oft lítið af efninu úr fæðunni almennt. Það er því góður kostur að bæta við DHA magnið með vörum eins og AlvoGenius,“ segir Henrik. AlvoGenius DHA fæst í apótekum. Nánari upplýsingar á AlvoGenius.com Unnið í samstarfi við Alvogen
Einnig fyrir fullorðna
Aðspurður um hvort DHA fitusýrur geti nýst fullorðnum segir Henrik: „Það er oft talað um að líkaminn endurnýi sig á sjö árum, svo það er nú varla of seint fyrir flesta. Satt að segja hafa rann-
NÁTTÚRULEGA fyrir MÓÐUR OG BARN
Icepharma
facebook.com/burtsbeesiceland
Brandenburg
ORKA FYRIR ÍSLAND Orkusalan
422 1000
orkusalan@orkusalan.is
orkusalan.is
Hvort sem þú ert á höfuðborgarsvæðinu, í þéttbýli, dreifbýli eða hreinlega uppi á jökli þá sjáum við um að koma þér í samband. Vertu í stuði með okkur. Það er einfalt að koma í viðskipti hvar sem þú ert á landinu, með einu símtali í 422 1000 eða á orkusalan.is. Við seljum rafmagn — um allt land.
Raforkusala um allt land