Vetrarferðir Kynningarblað
Helgin 19.-21. september 2014
Fagmenn á fjöllum
Almenn Fjallamennska er sex daga námskeið þar sem farið er yfir allan grunn sem þarf í fjallamennsku og klifri. Ljós-
Útivist á fjöllum nýtur sífellt meiri vinsælda hjá Íslendingum og ferðamönnum sem landið heimsækja. Hjá Íslenskum fjallaleiðsögumönnum er boðið upp á lengri og styttri námskeið og ferðir undir leiðsögn reyndra fjallagarpa.
mynd/Björgvin Hilmarsson
F
jallaskíðun er íþrótt sem nýtur æ meiri vinsælda hér á landi. Að sögn Ívars Finnbogasonar, yfirleiðsögumanns hjá Íslenskum fjallaleiðsögumönnum, er mikilvægt fyrir fólk sem stundar fjallaskíðamennsku að sækja sér fræðslu til að auka öryggi sitt. „Fólk eyðir töluverðum fjármunum í búnað en að sama skapi er gríðarlega mikilvægt að læra að þekkja hætturnar,“ segir hann. Almennt gengur fólk á fjöll yfir sumartímann en fer á skíði yfir veturinn. „Á fjallaskíðum sameinast þetta tvennt með einkar skemmtilegum og ævintýralegum hætti,“ segir Ívar. Á fjallaskíðum gengur fólk upp fjall á skíðunum. „Við límum skinn undir skíðin og hárin grípa í snjóinn. Þá eru bindingarnar stilltar þannig að þær henti til göngu. Þetta er ótrúlega þægileg og fljótleg leið til að ganga á fjöll. Svo þegar upp er komið rífum við skinnin af skíðunum og breytum bindingunum og skíðum niður.“ Hjá Íslenskum fjallaleiðsögumönnum verður boðið upp á tvenns konar námskeið fyrir fjallaskíðafólk í vetur. Í Hlíðarfjalli á Akureyri verður þriggja daga námskeiðið Freeride. Þar verða kennd öguð vinnubögð við mat á snjóflóðahættu og eftir námskeiðið ættu nemendur að vera færir um að taka meðvitaðar ákvarðanir um styrk snjóþekjunnar í ferðum með sínum jafningjum og vera hæfir um að framkvæma hraða leit að gröfnum félögum. Byrjendum á fjallaskíðum stendur til boða sex daga námskeið á Tröllaskaga. „Námskeiðið hentar einnig vel fyrir fólk sem er þegar byrjað að stunda fjallaskíðun en vill sækja sér meiri þekkingu á íþróttinni og öryggismálum. Það er einnig kjörið tækifæri til að kynnast Tröllaskaganum undir handleiðslu reyndra leiðsögumanna.“ Ívar segir Tröllaskagann góðan stað því hækkunin í fjöllunum passi mjög vel til fjallaskíðunar.
Íslenskir fjallaleiðsögumenn bjóða upp á námskeið í fjallamennsku, klifri og fjallaskíðun. Ljósmynd/Björgvin Hilmarsson
Hópurinn Skíðagengið er fyrir vant svigskíðafólk sem langar að víkka sjóndeildarhringinn og komast reglulega út fyrir troðnar brautir skíðasvæðanna undir faglegri leiðsögn.
lendir ferðamenn.“ Þá er einnig boðið upp á framhaldsnámskeið og er gerð krafa um að nemendur þar hafi þegar lokið byrjendanámskeiði eða hafi reynslu úr klifri.
Fjallamennska
Fyrir fólk sem vill stunda fjallgöngur allt árið eru starfandi hópar eða „gengi“ hjá Íslenskum fjallaleiðsögumönnum. Í hópunum Fjallagengi og Fjallafólk er þrekæfing eða fjallganga einu sinni í viku ásamt mánaðarlegum dagsferðum á hin ýmsu fjöll landsins. Í hópnum Brattgenginu er fókusinn á klifur og fjallamennsku. „Þar kennum við helstu atriði við klifur. Byrjum einfalt og færum okkur yfir í flóknara klifur. Þar eru hlutföll nemenda á móti kennurum eftir erfiðleikastigi þannig að stundum er einn kennari fyrir hverja tvo nemendur. Námskeiðin hjá Brattgenginu hafa gefist mjög vel og sumir koma aftur og aftur og hafa gaman af því að stunda krefjandi útivist undir dyggri leiðsögn,“ segir Ívar.
Almenn fjallamennska er sex daga námskeið þar sem farið er yfir allan grunn sem fólk þarf í fjallamennsku og klifri. Að sögn Ívars er nauðsynlegt að fólk hafi bakgrunn í útivist til að sækja námskeiðið. „Þar læra nemendur um almenna línuvinnu, gerð berg- og snjótrygginga, sprungubjörgun, ísklifur, öryggi í sambandi við snjóflóð og ýlaleit, ferðamennsku á jöklum og í fjalllendi, broddtækni, ísaxarbremsun og fleira.“
Ísklifur
Íslenskir fjallaleiðsögumenn bjóða upp á klifurnámskeið bæði fyrir byrjendur og reynslumeiri klifrara. „Mjög algengt er að á námskeiðin komi fólk sem vill prófa ísklifur. Það hefur jafnvel verið að stunda klifur en hefur metnað til að gera meira. Oft koma líka til okkar er-
Fjallgönguhópar
Unnið í samvinnu við
Svo þegar upp er komið rífum við skinnin af skíðunum og breytum bindingunum og skíðum niður.
Íslenska fjallaleiðsögumenn
Vantar þig gistingu í útlöndum? Gerðu Verðsamanburð á hóteltilboðum út um allan heim oG bókaðu haGstæðasta kostinn á túristi.is.
TÚRISTI
vetrarferðir
38
Helgin 19.-21. september 2014
Spennandi vetrarferðir hjá Úrval Útsýn Úrval Útsýn býður upp á ferðir við allra hæfi í vetur, hvort sem það er í sólina, snjóinn, borgarmenningu eða í lúxussiglingu. Á dögunum tók Jónína Birna Björnsdóttir við starfi markaðsstjóra hjá Úrval Útsýn.
Ú
tval Útsýn býður upp á fjöldann allan af spennandi ferðum í vetur. Jónína Birna Björnsdóttir tók nýlega við stöðu markaðsstjóra ferðaskrifstofunnar. Hún hefur unnið að markaðsmálum hjá ýmsum fyrirtækjum í meira en 10 ár, hjá allt frá litlum nýsköpunarfyrirtækjum upp í stórfyrirtæki en er nú í fyrsta sinn í ferðabransanum. „Nýja starfið leggst rosalega vel í mig, enda eru möguleikarnir margir og gaman að vera með svona vöru í höndunum sem allir elska. Við þurfum sífellt að vera á tánum og koma með nýja áfangastaði fyrir fólk, pakka ferðunum inn á spennandi hátt og koma þeim á framfæri á réttum stöðum. Í byrjun september kom út nýr og spennandi vetrarbæklingur sem fólk getur stuðst við þegar það fer að skipuleggja vetrarfríin,“ segir hún.
Sólin í vetur
Að sögn Jónínu eru sólarferðir til Kanarí og Tenerife vinsælustu vetrarferðirnar. „Enda kemur fólk endurnært heim eftir að hafa verið fengið D-vítamín í kroppinn. Í vetur bjóðum við upp á nýjung í sólarlandaferðum sem er ferðir til Taílands sem sameina sólina og borgarmenningu.“ Ferðir fyrir Úrvalsfólk (60+) eru skipulagðar ferðir til Tenerife og Kanarí sem notið hafa mikilla vinsælda. „Í ferðunum er alltaf reyndur fararstjóri ásamt skemmtanastjóra sem skipuleggur fjölbreytta dægradvöl eins og leikfimi, spilavist, minigolf, samsöng og fleira. Til dæmis verður ferð í lok október til Tenerife sem er 75 ára afmælisferð hins þaulreynda fararstjóra, Kjartans Trausta, sem margir þekkja vel. Kjartan Trausti kemur einbeittur að skemmtanastjórnuninni svo það verður eflaust mikið fjör.“
Öðruvísi vetrarfrí á Taílandi
Úrval Útsýn býður einnig upp á vetrarferðir fyrir fólk sem vill prófa eitthvað nýtt og öðruvísi eins og til dæmis siglingar og ferð til Taílands. „Við erum með frábæra ferð til Taílands í nóvember sem kallast Ævintýralandið Taíland. Þar verður farin hringferð um landið og margt áhugavert á dagskránni, svo sem ferð á fílabúgarð, fljótasiglingar, heimsókn til fjallaættbálka, Gullni þríhyrningurinn og Chaing Mai,“ segir Jónína. Gist verður í strandbænum Hua Hin í 6 nætur og í hinni mögnuðu höfuðborg Bangkok í 3 nætur. Halla Frímannsdóttir
Berlín iðar af lífi á aðventunni.
Ferðir til Kanarí og Tenerife njóta alltaf mikilla vinsælda. Sérstakar ferðir eru fyrir Úrvalsfólk sem er aldurshópurinn 60 ára og eldri. Í þeim ferðum eru alltaf farar- og skemmtanastjórar. Í boði er ýmis dægradvöl eins og leikfimi, vist, minigolf, samsöngur og fleira.
verður fararstjóri en hún hefur verið búsett í Taílandi síðastliðin sex ár. Jónína bendir fólki á að fara á síðuna uu.is og skoða frekari upplýsingar um þessa einstöku ferð.
Siglingar
Úrval Útsýn hefur boðið upp á siglingar á skemmtiferðaskipum í fjölda mörg ár. Jónína segir vinsælt að bóka slíkar ferðir í tengslum við stórafmæli enda einstök upplifun að vakna á nýjum framandi stað á hverjum morgni. „Ferðirnar um Karabíahaf, þar sem flogið er til Orlando, hafa verið vinsælastar en nú erum við líka að bjóða upp á nýjar siglingaleiðir. Önnur er um Panamaskurðinn og þá leggur skipið af stað frá Los Angeles og endar í Orlando. Hin nýjungin er páskasigling frá New York þar sem siglt verður meðfram austurströnd Bandaríkjanna og niður til Bahamas.“
Skíði
Skíðafrí er í hugum margra hið eina sanna vetrarfrí. Úrval Útsýn býður upp á skíðaferðir til þriggja staða í Austurríki og til nýs áfangastaðar í Colorado í Bandaríkjunum, Steamboat Springs. Skíðaferðir til Bandaríkjanna hafa notið sífellt meiri vinsælda með tilkomu beins flugs Icelandair til Denver. „Í Steamboat Springs er boðið upp á fleiri gistimöguleika sem geta hentað fjölskyldum og vinahópum. Hægt er að fá gistingu í íbúðum þar sem margir geta verið saman sem gerir hverja gistinótt hagkvæmari,“
segir Jónína. Púðursnjórinn í Colorado er eitthvað sem allir skíðamenn verða að prufa.
Borgarferðir
Úrval Útsýn býður upp á ýmsar spennandi borgarferðir í vetur. „Dublin er ótrúlega skemmtileg og lifandi borg, ég tala nú ekki um ef þú er mikið fyrir River dance,“ segir Jónína og hlær. „Ferðirnar verða í október og nóvember. Flugið er stutt, þar er gott að versla, frábærir veitingastaðir og írska kráarstemmingin er einstök. Við bjóðum líka upp á spennandi aðventuferðir til Berlínar. Borgin iðar af lífi á aðventunni og jólamarkaðirnir þar eru engu líkir,“ segir Jónína. Fararstjórinn í Berlín er Marie Kruger sem er fædd og uppalin í Austur Þýskalandi og þekkir sögu Þýskalands mjög vel. Marie er búsett á Íslandi og talar mjög góða íslensku.
Hópadeild
Jónína segir framboðið hjá Úrval Útsýn vera miklu meira en hún hafi gert sér grein fyrir áður en hún tók við stöðu markaðsstjóra. „Auk hefðbundinna sólarlandaferða, skíðaferða, stórborga- og ævintýarferða þá er Úrval Útsýn með hópadeild sem býður upp á sérhæfðar hópaferðir, til dæmis fyrir kóra, fyrirtæki, starfsmannafélög, kvenfélög og fleiri. Þessir aðilar geta sett sig í beint samband við hópadeildina og fengið klæðskerasniðna ferð fyrir hópinn.“
Dublin er ótrúlega skemmtileg og lifandi borg.
Jónína Birna Björnsdóttir er nýr markaðsstjóri Úrval Útsýn og leggst starfið vel í hana. „Möguleikarnir er margir og gaman að vera með vöru í höndunum sem allir elska. Við þurfum sífellt að vera á tánum og koma með nýja áfangastaði fyrir fólk og pakka ferðunum inn á spennandi hátt.“
Sportdeildin Hjá Úrval Útsýn er sportdeild sem býður upp á fjölbreytt úrval ferða. Núna í haust verða golfferðir til Spánar og eftir áramót til Tenerife. Þá verða ýmsar ferðir á leiki í enska boltanum. „Til dæmis er ferð núna í haust í samstarfi við kop. is á Liverpool leik. Svo bjóðum við upp á ferðir á stórmót og sýningar eins og á Heimsmeistaramót íslenska hestsins í Danmörku næsta sumar, í samvinnu við Landssamband hestamanna og ferð á Bett sýninguna í London í samvinnu við Nýherja. Bett sýningin í London er tölvu- og hugbúnaðarsýning fyrir kennara sem verið hefur mjög vinsæl meðal kennara hér á landi. Síðast en ekki síst býður sportdeildin upp á mjög fjölbreytt úrval
ferða í æfingabúðir og á mót fyrir iðkendur íþrótta eins og á Partille Cup í handbolta í Svíþjóð, fótboltamótið Costa Blanca Cup á Spáni og á frjálsíþróttamótið í Gautaborg sem margir kannast við.“ Yfirleitt byrjar skipulagning ferðalagsins á netinu svo Jónína bendir fólki á að fara inn á vef Úrval Útsýn, www.uu.is, og fá nánari upplýsingar ferðirnar í vetur. „Hafið svo samband við okkur ef einhverjar spurningar vakna. Hægt að hringja til okkar, senda tölvupóst, skrifa í gegnum Facebook eða koma á staðinn. Við viljum endilega spjalla við viðskiptavinina,“ segir Jónína með bros á vör. Unnið í samstarfi við Úrval Útsýn
Úrval Útsýn býður upp á skíðaferðir til þriggja staða í Austurríki og til Colorado í Bandaríkjunum.
Taíland
Vilt þú upplifa
öðruvísi
vetrarferðir?
Taíland - Hua Hin
Ævintýralandið
og Bangkok
Taíland
20. nóv. – 1. des. 2014 21. jan. – 2. feb. 2015 16. – 27. mars. 2015
14. – 29. nóvember 2014 VERÐ FRÁ:
429.900 kr
VERÐ FRÁ:
299.900 kr
Örfá sæti laus! Íslensk fararstjórn
Íslensk fararstjórn
Siglingar Lúxus
Suður Karíbahaf og Orlando
Vestur Karíbahaf og Orlando
VERÐDÆMI
VERÐDÆMI
6. – 20. janúar 2015 / 14 nætur
13. – 25. mars 2015 / 12 nætur
verð á mann í tvíbýli í innri klefa.
verð á mann í tvíbýli í innri klefa.
320.500 kr
Orlando, Port Canaveral – Laberdee, Haiti – Oranjestad, Aruba – Willemstd, Curacao – Kralendijk, Bonaire – Port Canaveral, Orlando
326.500 kr
Orlando, Port Canaveral – Laberdee, Haiti – Falmouth, Jamaica – George Town, Grand Cayman – Cozumel, Mexico – Orlando, Florida
Páskasigling og New York
Sigling um Panamaskurðinn
VERÐDÆMI
VERÐDÆMI
27. mars – 7. apríl 2015 / 12 nætur
11. – 29. apríl 2015 / 18 nætur
420.500 kr
549.900 kr
á mann í tvíbýli í klefa með sýndarsvölum.
New York – Port Canaveral, Florida – Nassau, Bahamas – Cococay, Bahamas – New Jersey
ROYAL CARIBBEAN CRUISES er 5 stjörnu lúxus skipafélag með 23 skip í sínum flota. Þeim er skipt í 6 flokka eftir stærðum. Gert er út á fjölbreytta afþreyingu og að fólk á öllum aldri geti fundið eitthvað við sitt hæfi. Fjöldi veitingastaða og bara er um borð, sem bjóða upp á dýrindis gómgæti. Þjónustan um borð í skipum Royal Caribbean er framúrskarandi og upplifunin er ógleymanleg.
á mann í tvíbýli í ytri klefa með glugga.
Denver, Los Angeles, San Diego, Cabo san Lucas/Mexico, Puerto Vallarta/ Mexico, Puerto Quetzal/ Guatemala,Punarenas/Costa Rica, Panama Canal, Colon/Panama, Cartagena/Colombia, Fort Lauderdale/Florida, Orlando/Florida
Nánar á urvalutsyn.is Úrval Útsýn er í Hlíðasmára 19, Kópavogi. Sími 585 4000 www.uu.is
vetrarferðir
40
Helgin 19.-21. september 2014
Að ná sem mestu út úr borgarferðinni Til er alveg ógrynni símaappa og ferðupplýsinga á netinu og því er auðvelt að gleyma sér og skipuleggja ferðalagið of vel og ná ekki að slappa af og njóta.
Rólegheit
Algengt er að fólk ætli sér að sjá allt sem borgin hefur upp á að bjóða og er því á spani allan daginn og fær aðeins nokkurra klukkustunda svefn og kemur úrvinda af þreytu heim úr ferðinni. Svo eru aðrir sem ekki skipuleggja neitt og búast við að ramba á allt það merkilegasta. Best er að finna hinn gullna meðalveg í helgarferðinni og muna að oft er minna betra. Með því að eyða meiri tíma í að skoða færri staði verður upplifunin betri.
Tímasparnaður
Ef til vill er ekki alltaf þess virði að bíða lengi í röð við vinsæla ferðamannastaði og betra að finna aðra fámennari. Einnig er sniðugt að ferðast ekki á vinsælasta tímanum, þá eru færri ferðamenn og verð á flugi og hótelum lægra. Gott er að panta aðgöngumiða á netinu til að spara tíma.
Vinnan heima
Með því að skilja vinnuna eftir heima í fríinu líður okkur betur og hugurinn verður móttækilegri fyrir nýjum hugmyndum. Flestir vilja sleppa því að vinna í fríinu en fyrir aðra getur það verið mjög stressandi og fólk hefur stöðugt á tilfinningunni að það sé að missa af einhverju eða að bregðast vinnufélögunum. Þá getur verið sniðugt að taka frá hálftíma á hverjum degi og svara tölvupósti.
Best er að finna hinn gullna meðalveg í helgarferðinni og muna að oft er minna betra. Með því að eyða meiri tíma í að skoða færri staði verður upplifunin betri. Ljósmynd/NordicPhoto/GettyImages
Aðventuferðir WOW Travel Wow Travel sérhæfir sig í borgarferðum fyrir einstaklinga og hópa. Meðal þess sem boðið verður upp á í vetur eru aðventuferð til Parísar og sérsniðin ferð fyrir eldri borgara til Berlínar. Þá tekur Wow Travel að sér að skipuleggja árshátíðarferðir og allt sem þeim fylgir.
W
ow Air rekur eigin ferðaskrifstofu, Wow Travel, sem sérhæfir sig í lággjalda pakkaferðum. Ferðaskrifstofan býður upp á breitt úrval áfangastaða, hótela og skoðunarferða. Bæði er boðið upp á að panta aðeins flug og hótel sem og stærri pakka með fararstjórn og skoðunarferðum. Að sögn Lilju Hilmarsdóttur, forstöðumanns sérferða hjá Wow, eru ýmsar áhugaverðar ferðir á dagskránni nú í vetur. „Við bjóðum upp á mjög skemmtilegar borgarferðir til allra áfangastaða Wow air; London, Parísar, Kaupmannahafnar, Brighton, Malmö, Berlínar, Alicante og Barcelona. Hópadeildin hefur verið okkar aðalsmerki þar sem við skipuleggjum hópferðir fyrir stofnanir, fyrirtæki og ýmsa klúbba. Þetta hafa verið árshátíðir, skemmti- og hvataferðir,“ segir Lilja. Berlín hefur notið mikilla vinsælda að undanförnu og er nú þriðja vinsælasta ferðamannaborgin í Evrópu. „Mikið hefur verið um ferðir hópa til Berlínar að undanförnu. Hjá Wow Travel útvegum við sali fyrir árshátíðir. Núna nýlega bættist París við og hafa margir hópar einnig farið þangað saman. Bæði í París og Berlín bjóðum við upp á skoðunarferðir sem og skipulagðar gönguferðir um spennandi hverfi.“
Lilja Hilmarsdóttir, fararstjóri og forstöðumaður sérferða hjá Wow.
Aðventuferð til Parísar
Helgina 28. nóvember til 1. desember býður Wow Travel upp á aðventuferð til Parísar. Þar býðst ferðalöngum að njóta franskra lystisemda í mat og drykk. Leiðsögn verður í höndum hins þekkta matgæðings Kjartans Ólafssonar sem um langt skeið skrifaði veitingahúsarýni í tímaritið Gestgjafann. „Aðventan í París er dásamlegur tími. Um alla borg eru jólaljós, jólatré og jólasöngvar. Svo má ekki gleyma jólamörkuðunum, þar sem finna má alls kyns spennandi og skemmtilegan varning. Sá stærsti er einmitt á Champs Elysées, frægustu götu Parísar,“ segir Lilja. Í aðventuferðinni verða skipulagðar gönguferðir þar sem skoðaðar verða gullfallegar byggingar tengdar sögu borgarinnar, söfn, kaffihús, veitingahús
Á aðventunni eru jólaljós um alla París, jólatré, jólasöngvar og jólamarkaðir.
á heimsmælikvarða, garðar og fjölbreytt götulíf.
Ferð eldri borgara til Berlínar
Hópadeildin hefur verið okkar aðalsmerki þar sem við skipuleggjum hópferðir fyrir stofnanir, fyrirtæki og ýmsa klúbba.
Sunnudaginn 16. nóvember til fimmtudagsins 20. nóvember stendur Wow Travel fyrir ferð til Berlínar, sem sérsniðin er fyrir eldri borgara. Ferðin er á hagstæðu verði og verður Lilja fararstjóri en hún gjörþekkir borgina, sögu hennar, kennileiti og það markverðasta sem um er að vera á þessum tíma. Lilja hefur árum saman sinnt fararstjórn í ferðum fyrir eldri borgara. Frá miðjum nóvember mun jólaandinn svífa yfir Berlín og því virkilega skemmtilegt að heimsækja borgina og njóta þess sem þar er boðið upp á. Nánari upplýsingar má nálgast á vefnum www.wowtravel.is Unnið í samvinnu við Wow Travel
FRÁBÆRAR FERÐIR
FYRIR ALLA! Berlín
- einstök ferð fyrir eldri borgara
Innifalið er flug með sköttum og gjöldum, gisting í 4 nætur á Hótel Park Inn**** með morgunverði, íslensk fararstjórn með Lilju Hilmarsdóttur, akstur til og frá flugvelli, 20 kg taska og gönguferð. Tímabil: 16. - 20. nóvember 2014. Verð frá:
89.900 kr.*
París
- fyrir sælkera og jólabörn Innifalið er flug með sköttum og gjöldum, gisting í 3 nætur á Hotel Libertel M. D.*** með morgunverði og 20 kg taska. Akstur til og frá flugvelli, gönguferð og íslensk fararstjórn með Kjartani Ólafssyni matgæðing. Tímabil: 28. nóv. - 1. des. 2014 Verð frá:
89.900 kr.* London
- langar helgar sem líða hratt Innfalið er flug með sköttum og gjöldum, gisting í 3 nætur með morgunverði og 10 kg í handfarangri. Valdar helgar á tímabilinu frá: 19.9 2014 - 21.5. 2015
Verð frá:
49.900 kr.*
Malmö
- verslunarhelgi Innfalið er flug með sköttum og gjöldum, gisting í 3 nætur með morgunverði og 10 kg í handfarangri. Valdar helgar á tímabilinu frá: 19.9 2014 - 21.5. 2015 Verð frá:
49.900 kr.* *Verð á mann í tvíbýli
travel
wowtravel.is
Katrínartún 12
105 Reykjavík
wowtravel@wowtravel.is
vetrarferðir
42
Helgin 19.-21. september 2014
Undirbúningur fyrir skíðaferðina Fyrir byrjendur jafnt sem lengra komna er mikilvægt að hafa nokkur atriði í huga svo skíðaferðin verði ánægjuleg og örugg. Með því að undirbúa ferðina og vera í góðu líkamlegu formi og með gott jafnvægi verður skíðaiðkunin ánægjulegri. Síðast en ekki síst þarf skíðabúnaðurinn reglulegt viðhald.
Með góðum undirbúningi verður skíðaferðin ánægjulegri. Mikilvægt er að æfa jafnvægið, bera undir skíðin og skerpa kanta. Ljósmynd/NordicPhoto/GettyImages
Jólaferð til Parísar
27. - 30. nóvember Örfá sæti laus! Komdu með í dásamlega jólaferð til
Spör ehf.
Parísar. Töfrandi ljósadýrðin og hátíðarFararstjóri: Laufey Helgadóttir stemningin um alla borg skapa einstaka Verð: 109.900 kr. á mann í tvíbýli. Mikið innifalið m.a. skoðunarferð um París! upplifun í upphafi aðventunnar.
Bókaðu núna á baendaferdir.is Sími 570 2790 | bokun@baendaferdir.is | Síðumúla 2, 108 RVK
+
1 flaska af 2L
N
okkur mikilvæg atriði þarf að hafa í huga svo að skíðaferðin verði eins ánægjuleg og örugg og kostur er. Skíðaiðkun er
frábær hreyfing en ef ekki er hugað að undirbúningnum getur hún hæglega snúist upp í andhverfu sína.
Hreyfing
Ekki er nóg að fara í ræktina eða út að hlaupa í vikunni fyrir skíðaferðina. Skíðaiðkun krefst þess að við notum vöðva sem við notum alla jafna ekki dagsdaglega. Á skíðum þarf líka að vera undirbúinn fyrir hreyfingu í mikilli hæð og kulda. Ráðlegt er að byrja undirbúninginn fyrir skíðaferðina tveimur mánuðum áður en lagt er í hann. Dágóðan tíma og fyrirhöfn tekur að þjálfa upp gott jafnvægi. Hefðbundin líkamsrækt hjálpar mikið en þó er líka gott að gera skíðaæfingar, til dæmis með sérstöku jafnvægisbretti eins og víða eru í líkamsræktarstöðvum. Þá er líka gott að renna sér á línuskautum eða iðka íþróttir eins og skvass, fótbolta og aðrar sem krefjast þess að hreyfingar séu örar og reglulega breytt um stefnu. Það tekur tíma að æfa jafnvægið en mun án efa bæta skíðataktana.
Skíðin
Mikilvægt er að skíðunum sé vel við haldið. Bera þarf á þau og skerpa kantana. Það er líka góð hugmynd að láta fagfólk kíkja á bindingarnar og undir skíðin. Með réttu vaxi og brýningu verður auðveldara að beygja, sem ekki aðeins gerir tæknina betri, heldur eykur ánægjuna til muna.
Grillaður kjúklingur – heill Franskar kartöflur – 500 g Kjúklingasósa – heit, 150 g Verð aðeins Coke – 2 lítrar* *Coca-Cola, Coke Light eða Coke Zero
Skíðafötin
Réttu skíðafötin geta haft mikið að segja um það hvort við endumst allan daginn eða gefumst upp fyrir hádegi. Best er að vera hlýtt en samt mikilvægt að vera ekki of hlýtt. Skíðafatnaður nútímans getur andað og er úr mörgum lögum og hleypir út svita. Mun betra er að vera í ullarfötum næst sér en bómullarfötum. Þegar fólk svitnar í ullarfötum verður því ekki kalt en gerist það í bómullarfötum er hætta á að frjósa.
2198,Ert þú að huga að dreifingu?
Hamraborg – Nóatún 17 – Hringbraut – Austurver – Grafarholt
Fréttatímanum Ert þú að huga er dreift á heimili á að dreifingu? höfuðborgarsvæðinu Fréttatímanum og Akureyri auk er dreift á heimili á lausadreifingar um land allt. höfuðborgarsvæðinu og Akureyri auk lausadreifingar Dreifing með um land allt.
Leitið upplýsinga á auglýsingadeild Fréttatímans í síma 531 3310 eða á Leitið upplýsinga á auglýsingadeild auglysingar@frettatiminn.is Fréttatímans í síma 531 3310 eða á auglysingar@frettatiminn.is
Fréttatímanum á Dreifing með bæklingum og fylgiblöðum Fréttatímanum á bæklingum og fylgiblöðum er hagkvæmur kostur. er hagkvæmur kostur.
Skór
Gríðarlega mikilvægt er að skiðaskórnir passi, séu ekki of víðir og ekki of þröngir. Smellpassi skórnir ekki, geta þeir hindrað að hægt sé að beita réttu tækninni.
Liðleiki
Á skíðum er liðleiki mikilvægur. Lágt hitastig getur haft þau áhrif að vöðvarnir verði stífir og hægir. Með því að stunda markvissar teygjuæfingar fyrir skíðaferðina verður skíðastíllinn betri. Fall á fyrsta degi, sem myndi annars eyðileggja fríið, verður þá lítið annað en smá mistök án meiðsla. Mikilvægt er að hita upp fyrir teygjuæfingarnar. Að sama skapi er mikilvægt að gleyma ekki að hita upp og gera einfaldar teygjuæfingar áður en skíðað er af stað.
Skíðaðu í austurrísku Ölpunum
Saalbach-Hinterglemm Zell am See Flachau&Lungau Frá kr.
99.900
Frábær ti lboð í janúar Valdir gisti staðir
ti til Flugsæ raM led aniV rg Salzbu
00
.9 9 5 . r k á fr ð Sértilbo Saalbach-Hinterglemm
ENNEMM / SÍA / NM64443
Birt með fyrirvara um prentvillur. Heimsferðir áskilja sér rétt til leiðréttinga á slíku. Ath. að verð getur breyst án fyrirvara.
Eitt stærsta samliggjandi svæðið!
Zell am See Fjölbreytt skíðasvæði fyrir alla!
Hotel Saalbacherhof Frá kr. 194.900 m/hálfu fæði – sértilboð
Hotel Alpinresort Frá kr. 127.900 m/hálfu fæði – sértilboð
Netverð á mann frá kr. 194.900 m.v. 2 fullorðna og 1 barn í herbergi. Netverð á mann frá kr. 220.900 m.v. 2 fullorðna í herbergi. 24. janúar í 7 nætur.
Netverð á mann frá kr. 127.900 m.v. 2 fullorðna og 2 börn í herbergi. Netverð á mann frá kr. 146.900 m.v. 2 fullorðna í herbergi. 24. janúar í 7 nætur.
Flachau
Lungau
Eitt stærsta skíðasvæði Austurríkis!
Frábært skíðasvæði fyrir fjölskylduna!
Hotel Unterberghof Frá kr. 128.800 m/hálfu fæði – sértilboð
Skihotel Speiereck Frá kr. 99.900 m/hálfu fæði – sértilboð
Netverð á mann frá kr. 128.800 m.v. 2 fullorðna og 2 börn í herbergi. Netverð á mann frá kr. 165.900 m.v. 2 fullorðna í herbergi. 10. janúar í 7 nætur.
Netverð á mann frá kr. 99.900 m.v. 2 fullorðna og 2 börn í herbergi. Netverð á mann frá kr. 122.900 m.v. 2 fullorðna í herbergi. 24. janúar í 7 nætur.
Skógarhlíð 18 • 105 Reykjavík • Sími 595 1000 • Akureyri • Sími 461 1099 • www.heimsferdir.is
ferðalög
44
Helgin 19.-21. september 2014
Regluverk Danir reyna nýjar leiðir fyrir flugfarþega
Vilja tryggja flugfarþega gegn gjaldþrotum Þeir sem setja saman sína eigin utanlandsferð eru mun verr settir ef flugfélög fara í þrot en viðskiptavinir ferðaskrifstofa. Í Danmörku gengur illa að jafna stöðu þessara tveggja hópa þrátt fyrir áralangar tilraunir yfirvalda.
S
á sem er á ferðalagi í útlöndum þegar flugfélagið fer í þrot þarf sjálfur að leggja út fyrir nýjum miða til að komast heim. Farþeginn getur síðar gert kröfu í þrotabú félagsins en ef ferðin ófarin er andvirði flugmiðans tapað nema
kreditkortafyrirtækið geti afturkallað greiðsluna. Ferðamenn á vegum ferðaskrifstofa eru hins vegar mun betur settir ef rekstur ferðaskrifstofu stöðvast í miðri ferð. Þá á skyldutrygging ferðaskrifstofa að bæta tjón farþeganna og þeim
Sérstök gjaldþrotatrygging fyrir flugfarþega í Danmörku á að gera stöðu þeirra jafn góða og þeirra sem kaupa pakkaferðir ef rekstur flugfélags stöðvast. Mynd: CopenhagenMediaCenter/ Ty Stange
Dublin Haustferð
23.-26.OKTÓBER 20.–23. NÓVEMBER
Verð frá aðeins
88.500 kr.
Kynntu þér Dublin á uu.is
AÐ SKANNA QR RA A B
MA
Á
NÝ
NN
ÐF TIL A
ÞINN
NN ÐA KÓ
ÞÚ ÞA RF T
Úrval Útsýn er í Hlíðasmára 19, Kópavogi. Sími 585 4000 www.uu.is
JAS TA B
NN ÆKLINGI
Í ÍS
er flogið heim án aukakostnaðar. Í Danmörku hafa stjórnvöld um árabil reynt að bæta stöðu þeirra sem aðeins kaupa flugmiða. Ástæðan er sú að síðustu ár hafa alla vega þrjú stór flugfélög farið í þrot þar í landi og fjölmargir farþegar urðu þá strandaglópar.
Fá flugfélög fylgja reglunum
Farþegar sem kaupa flugmiða með dönskum flugfélögum í dag eiga að hafa möguleika á að bæta sérstakri gjaldþrotatryggingu við pöntunina og er iðgjaldið 20 danskar krónur (rúmar 400 íslenskar). Þeir sem kaupa trygginguna eiga þá rétt á bótum ef rekstrarstöðvun flugfélags setur strik í ferðaplönin. Nýleg könnun á vegum danskra neytendayfirvalda leiddi hins vegar í ljós að aðeins á þriðjungur flugfélaganna þar í landi var með upplýsingar um trygginguna aðgengilegar á heimasíðunni sinni og bauð upp á hana í bókunarferlinu. Það eru sem sagt miklir brestir í kerfinu.
Salan fer til hins opinbera
Nú hafa verið lagðar fram betrumbætur á reglunum og samkvæmt þeim eiga flugfélögin að hætta að innheimta iðgjöldin sjálf og vísa í
staðinn á heimasíðu Ábyrgðasjóðs ferðamanna (Rejsegarantifonden). Þar á farþeginn að geta keypt trygginguna í framtíðinni. Talsmaður neytendasamtakanna Tænk í Danmörku segir í viðtali við Politiken að það komi ekki nægjanlega skýrt fram í nýju reglunum hvernig flugfélögin eigi að kynna trygginguna og efast því um að staða flugfarþega muni batna. Talsmaðurinn segist hafa kosið þá leið að 5 danskar krónur (um 100 íslenskar) yrðu lagðar ofan á alla flugmiða sem seldir væru frá Danmörku. Þar með væru allir farþegar tryggðir. Sú tillaga hlaut hins vegar ekki hljómgrunn innan nefndarinnar sem vann að nýju reglunum.
Veikir samkeppnisstöðuna
Ef nýja regluverkið verður sam-
þykkt munu öll f lugfélög sem fljúga meira en 25 þúsund ferðir frá Danmörku á ári þurfa að upplýsa farþega sína um gjaldþrotatrygginguna. Talsmenn ferðaþjónustunnar í Danmörku benda á að þessi sérdanska leið geti veikt stöðu innlendra flugfélaga því þau erlendu þurfa ekki að bjóða upp á trygginguna. Hvorki Icelandair né WOW air fljúga til að mynda nægjanlega oft til og frá dönskum flugvöllum til að vera skylduð til að hafa trygginguna á boðstólum. Ekkert annað Evrópuland hefur fylgt fordæmi Danmerkur í þessum efnum.
Kristján Sigurjónsson kristjan@turisti.is
1B 6BLS ÆKLINGUR
STÚTFULLUR AF ÖLLUM HEITUS TU TÖLVUGRÆJUNUM
Tölvutek • Reykjavík • Hallarmúla 2 • 563 6900 • Akureyri • Undirhlíð 2 • 430 6900 • www.tolvutek.is
B A R ÁT TA N G E G N K R A B B A M E I N I
VERTU NAGLI
BJARGAÐU LÍFI Við missum einn í hverri viku Ristilkrabbamein er eitt af algengustu tegundum krabbameins á Íslandi. Á hverju ári deyja 52 úr krabbameini í ristli og endaþarmi, að meðaltali einn á viku, karlar og konur á öllum stigum þjóðfélagsins. Engu að síður er einfalt að koma í veg fyrir æxlismyndun í ristli með reglubundinni skimun og speglun hjá einstaklingum yfir fimmtugt. Þegar þú kaupir Bláa naglann eflirðu forvarnir og styrkir nauðsynlegar rannsóknir á ristilkrabbameini.
Tökum vel á móti sölufólki Bláa naglans dagana 18. til 21. september.
Blái naglinn er átak sem snýst um vitundarvakningu um krabbamein á Íslandi.
Með forvörnum og speglun fækkum við dauðsföllum af völdum ristilkrabbameins um allt að
80%