‘Fight Stress Smart’ and become more resilient Met meer veerkracht aan het werk
Steeds sneller opeenvolgende veranderingen, groeiende werkdruk, stijgende verwachtingen (ook die van onszelf) leiden ertoe dat werknemers meer stress ervaren dan vroeger. In de toekomst zullen deze factoren nog versterken. Hoog tijd dus om medewerkers de juiste tools te geven om hun professionele veerkracht en wendbaarheid te verhogen. Tijdens deze workshop leggen we duidelijk uit wat stress precies is, wat het met je doet, hoe het werkt vanuit het brein en welke impact dit heeft op de rest van je lichaam, op je gedrag, je gedachten en je prestaties. Je leert stresssignalen herkennen bij jezelf en je collega’s. Je leert verschillende technieken die je als ankers kan inzetten om preventief veerkracht op te bouwen en te versterken.
DUUR Inspiratiesessie Halve dag Hele dag
RESULTAAT • Werknemers die vlugger signalen van stress bij zichzelf en collega’s kunnen detecteren • Werknemers die weten hoe ze met stress kunnen omgaan • Werknemers die beter kunnen omgaan met de golven die de VUCA-wereld met zich meebrengt
DOELGROEP Medewerkers Teams
METHODIEK Brain explained Hartcoherentie Actieplan Oefeningen
DOELSTELLINGEN Na deze opleiding • weet je wat stress is en hoe het werkt • ken je de link tussen stress en veerkracht • kan je je eigen stress detecteren • herken je signalen bij collega’s • heb je onmiddellijk bruikbare tools die je stress vermindert.
16
