Hvordan virker kroppen?
AR
Før dere leser: Løp en runde i skolegården sammen med klassen. Snakk sammen etterpå hvordan det kjentes.
PL
Menneskekroppen er laget for å bevege seg. Når du er i fysisk aktivitet, skjer det forandringer i kroppen som er bra for helsen din. Noen forandringer merker du med en gang: Pusten går fortere, hjertet banker og du svetter.
Hjertet pumper mer blod for hvert slag. Da orker du å løpe langt og lenge!
BLODET
PL
Hjernen lager et stoff som gjør deg glad. Du sover bedre også.
SKJELETTET
Skjelettet og leddene blir sterkere. Du brekker ikke beina så lett.
LEDDENE Du får sterke ledd og sener. Kroppen blir myk, og balansen blir bedre.
R
D
Blodårene blir elastiske, og blodomløpet blir bedre.
SE KS EM
Økt blodsirkulasjon gjør huden glattere og mer elastisk.
HJERNEN
G
HJERTET
HUDEN
ER IN
VU
R
D
ER
IN
G
SE K
SE M
All fysisk aktivitet blir også «lagret» i kroppen din og hjelper deg å holde deg frisk. Jo mer du beveger deg, jo bedre virker kroppen din!
MUSKLENE
VU
Du blir sterk. Kroppen tåler mer.
50
IMMUNFORSVARET
Kroppen blir flinkere å forsvare seg mot sykdom. Du blir ikke så lett syk.
FORBRENNING Magen fungerer bedre, og kroppen kvitter seg lettere med tiss og bæsj.
Ord å snakke om: fysisk aktivitet • bevege • elastisk • immunforsvaret • forbrenning
Hva du spiser har også mye å si for hvordan kroppen din har det.
