1/2001 - 7 God Tid 1/Z001
SV~NSKA PENSIONÄRSFÖRBUNDETS RESA SVE,NSKA
Kommande resor APRIL APRlL Motionsveeka påKisakeslms på Kisakesklls i Pojo den 23-27.4 (må-jre) (må-fre) Molionsvecka En ha/soveeka hal.soveeka loI' Jör semorer seniorer med bl.a. vattengymllastik vallengym'lOstik, avEli slappnlllg, hobbyakriviteter hobbyaktiviteter oeh Jöreläsllingar hälsa oel! oeh jöreläsningar om häls~ slappning, eli veeka i eli lIaturskön natllrsköll miljö i det moI/on. KOIn oeh koppla av ell motion. Väslllylalld. vaekra Västnylalld.
MM Mt11
ltIed oss Res lIIed Syd-Frallkrike oeh upplev lIpplev kOllsten konstell oeh kuln"ell kullurell oel! oeh dell tili Syd-Frankrike maten. Upplev doftema dofterna i Provence Provellee oeh Oell impressionisterimpressiollistergoda malen. lIas /las Järge järger.,: Vi bor ii Nizza, gör utflykter tili bl.a. Monte-Carlo parJymstaden Grasse. Grasse. oeh paifylllstadell
/UNI .IJllil.
Res medoss den 10-12.6 10-1 2.6 på en eli temakryssning temakryssnillg lIled med glädje tili Stockholm dell illslag "Delad glädje gliidje är dubbel dllbbel glädje". gliidje". som inslag oeh illspiratörer inspiratörer såväl i Helsingfors Helsillgfors som i StockFöreläsare oel! holm. holm. /ULf TULI med oss Res medoss eli skön skölI hä/sohälsotillnågol Estlands populära popllliira badllOtell!lIlder badhotell L/ltder e/l till /lågot av Estlamls jllli. Reselllålet Resemålet a/lges anges se/lare. sellare. veeka i juli.
1'11- ••__ Långveckoslut Längveckoslut i n.OPENHAMN 9-12.2 Den Wle lille bavsfrue, Rädbusplatsen, Rådhusplatsen, Tivoli, det stora konstmuseet Glyptoteket, god mat ocb utfarder tili Karen Blixens bern, bern i Rungeted, Rungeted och oeb Louisiana. Louisiana.' det rnodema moderna konstmuseet Arken ocb En mängsidig rnångsidig bild av Köpenhamn Köpenbarnn med rned omnejd oeb bekväma bekvärna flygturer erbjuder vi under ett ocb avkopplande längveckoslut långveekoslut i Köpenhamn Köpenbamn i februari
...
informatioo ger resebyrän Närmare informaöon resebyrån Beonett BTIIInger BTI/Ioger Holmberg tfn 019-267 4522 Bennett ".~.... .(.j~'"
~; ~~~'!r ~~~'lt
ingär: I priset ingår: f1yg Helsingfors-Köpenbamn-Helsiogfors Helsingfors-Köpenhamn-Helsingfors med - flyg FlOnalfs reguljärflyg Finnairs - passageraravgifter - flygfaltstransfers i Köpenhamn Köpenbamn dygo logi, Hotell Richmond, Ricbrnond, dubbelrum dubbe!rum med - 3 dygu bad eiler dusch Pris: 4 4810 - frukost på botellet 810 mk luoeb - I middag, 2 lunch Köpenbarno - balvdagsrundtur i Köpenhamn Själlaod' - beldagstur tili Norra Själland' tjäoster - reseledarens tjänster Tillägg: enkelrum 640 mk Resans pris f6rutsätler förutsätter en grupp om minst minSI 20 personer.
Bennett BTI Nordic BennettBTI
SEPTEMBER Res med oss tilllAppland "niskan" är som bäst. bäst. till Lappland när "mskan" (flygresa) RlIskaresa till tili Muonio MlIonio den 1-8.9 (jIygresa) Upplev färgpraktenllllder dagliga utflykteroel! lItflykter oeh valldrillgar. vandrillgar. Vi är Upplevjärgprakten ullderdagliga illkvarterade på trivsamma trivsGlIlma HOIell Hotell Jeris. Jeris. Vår reseledare är Anlle i/lkvarterade många nlskaresor. Sjöblomfrån Kisakesklls med eljarenhet erfarenhetfrån jrållmå/lga SjöblomjTåll Anmälllingar 1ft! tfll 09-7288820. Allmäl/lingar med oss Res lIled "jlllnboresa" tili Kina oel! oeh Beijing där vi upplever lIpplever stopå årets 'jumboresa" kulturskalter så som Killesiska lIlure/l, muren, Himmelska jridells fridells ra klllturskaller staden. torg, lAmatemplen, Lamatemplen, Minggravama oeh DenJörbjlldlla DenJörbjudlla s/aden. Parkgymnastikenlllåsle lIpplevas oeh dessutom desslltom besöker vi lIåIlåParkgylllnastikell lIlåsle upplevas gol kvartersråd oeh lräffar träjJar killesiska kinesiska pellsiollärer. pensionärer. got
OKTOBER m ed oss Res med Estlands popufära pop"lära badllOtellllnder badhotell Llnder eli skön hösttili något av Estfands Resemåler allges sellllre sellare.. veeka i oktober. Resemålet NOVEMBER lIIed oss Res medoss underJyra fyra dagar tili London oeh uppfev upplev bl.a. bl.a. Abba musiealen LII!der oel! dell den odödliga teaterpjäsell "Mouse Trap " "Mamma Mia" Mia " oeh av Agatha Christie. DECEMBER med Res m ed oss poplllärajlllsllOpping/kryssllillg tili Tallinn TallillII på vår poplllärajllfshopping/kryssnillg
--------------------------------------------------------------
SENIORDANS SE IORDANS
Starta det nya året med att böIj a dansa seniordans, denna böIja pigga, trevliga motionsform till medryckande och stimuletilI medryekande oeh rande musik. Var du än bor är seniordansen nära. VAD ÄR DÅ SENIORDANS? - en glad motionsform för äldre människan, men den ä1dre ocksä yngre gillar den. oekså dansema lärs ut av en le- danserna dare - vaIje dans har sin egen koreografi. och och turer är lätta oeh - steg oeh upprepas flera f1era gänger under dansens gäng.
T
- musiken är medryckande medryekande och .stimuJerande. stimulerande. oeb - danserna kommer frän väriden . hela värIden. - till seniordansen kan du komrna utan partner. komma partner. särskild k1ädsel, - ingen särskiJd men bekväma skor. - seniordansen aktiverar bäde fysiskt och psykiskt. psykislct. både - seniordansen stimulerar blodomloppet ocb och koneeotrakoncentrahlodomJoppet tionen. tionen. - seniordansen ökar rörelse- och reaktionsförmågan. - seniordansen bryter iso leringen - Du får nya vänner. - seniordansen ger kontakt - kondition -karnratskap. vil.: tig form - sittdans är en vi.1:tig av seniordans - sittdansen aktiverar t.ex. mötesdeltagare, de får en stunds avkoppling. al.:tiverar åldäJd- sittdansen ak1:iverar
bar sommarstuga och ringar - sjuka - handikappade inte har mänga av dem som har ordrörelsehärnma- många av olika slag, rörelsebämmabörsel- nar så att blommorna blomrnoma hemma de, rullstolsbundna, hörseloch synskadade såväl säväl äldre i sta' n behöver vattnasjust vattnas just på oeh pä en tisdag, då dansen går på som yngre. Del fina lina med Tomoch sittdan- Tomtebo. Det - seniordansen oeh att vi dansar ocb tebodansen är, atl sen har en uppiggande oeh effelct. över språkgränsen, de svenshälsosam effekt. och finska linska seniordansarna dansa ! ka oeh - kom med och dansa! lär känna varandra. Det finns seniordansgrupöverallt i Finland, vid arDET NORDISKA SENIper överaUt betar oeh medborgarinstitut- ORDANSLEDARSEMIinom kultur-, pensionärs- och NARIET i augusti visade bur viktigt viktigl det igen en gång gäng hur idrottsföreningar m.f1. m.fl. samarbelet inom ioom nordiska sarnarhetet är. Tillsamäterblick pä Nu en liten återbliek på det seniordansen är. mans är vi i Norden starka gätt: år som gått: börd i SENIORDANS 2000 - oeh kan göra vår röst hörd internationeIla samHÄLSA FÖR FRAMTI- övriga internationeUa manbang. DEN arrangerades för att he- manhang. dra kulturstaden Helsingfors i Olympiastadion i Heljuni på OJympiastadion olctober ordnades en SErI oktober singfors. Det var en historisk tilldragelse - första gängen NIORDANSMATINE på NorrvaUa oeh en i Helsings1l stort antal pensio- Norrvalla som ett så värt förfua, att vån stycken fors för att fira, närerlseniorer - 2200 styeken fyllde 15 år. atl uppträda bund fyUde - samJades för att Detta ville vi göra tillsamoeb det i idrottillsarnmans - oeh alla seniordansare. tens högborg. Sponsorer var mans med aUa Stadionstiftelsen, Helsingfors Olika ledare ledde seniordanoch aUa alla deltagare bjöds oeh Silja sen oeh stad, Folkhälsan och Line (se God Tid Df. nr. 5). Då på kaffe med dopp. man tänker att över 10000 seVår traditioneUa traditionella DANSniordansare i mer än 200 komrnuner regelbundet går STUGA - fortbildningskurs kommuner för att röra sig tili till fin Iin musik för våra ledare - samJade 65 [rän hela landet, efter en bestämd koreografi, deltagare frän Mariebarno i söder så inser man att det är fråga fräga ända frän Mariebamn om FRlSKV ÅRD. ÅRD. Det finns finn s till Rovaniemi i nOIT. Denna äterkommande stuga en motions- oeh konditions- årligen återkommande vAra dukvärt land. land. Denna riksrlks- gör att vi lär känna våra kultur i vån fallet, de lär omfattande manifestation - tiga ledare ute på faltet, SENIORDANS 2000- visar känna varandra oeh oss i styockså seniorerna vågar vägar Iita lita relsen, vilket är viktigt för att oekså sarnarbetet. Vi i förbundsstyfOrbundsstypå sin egen motionskultur och samarbetet. relsen tyeker att våpr dansvisa upp den. stuga är årets elou, som vi Vi har konstaterat att SOM- med glädje oeh förväntan ser MARSENIORDANSEN PÅ fram emot. Ledarna får lära ärets nya danser, denna verkligen fyller sig årets TOMTEBO verldigen bebov. Det är mänga som gäng 14 trevliga, användbara ett behov.
sommarell 2000. Olympiastadion SOl1llllaren dansarna seniordanser, som dansama ute i de olika grupperna får glädjas 1It. åt.
År 2001 kommer naturligtvis att bjuda på våra TOMASTRÄFFAR varannan tors14,45-'16.15 med bördag klo 14.45-16.15 jannari. Försöket jan den 18 januari. bälsa oekså vana senimed att hälsa till Tomas ordansare välkomna tili s1l den ut, så och dansa slog väl uI, samdansen fortsätter. värt 1I maj åker 18 ledare från vån förbund tili till det intemationella internationeUa f6rbund SENJORDANSLEDARSESENIORDANSLEDARSESchweiz. En MINARIET i Sehweiz. deltagarna med resa, som deltagama pä. Det betyspänning väntar på. mycket att träffa kolleger der myeket frän andra länder, diskutera ev. gemensarnma problem oeh järnföra ledarskap. Dessinblick i andra utom får man inbliek danskulturer genom de danser danskulrurer man får lära sig. Vi presenterar 3 inbemska seniordander, koreografierna gjorda av 3 av våra ledare. r1 kursmaterialet, som deltagama deltagarna får med sig hem finns linns beskrivningar oeh
en CD med musik tili seniordanser frän 12 länder bl.a. oeksä njuBrasilien. Vi får ju också ta av vaekra vyer, i den män hinoer under en intensiv vi hinner kursvecka. kursveeka. Vi står gärna till tjänst med närmare information om seniordans: niordans:
verksambetsledare verksamhetsledare Kate Björkman, tfn 09-479 197 oeb underteeknad. oeh FlNLANDS FINLANDS SENIORDANSFÖRBUND RF. Gunvor Nyström, ordförande tfn 09-563 1426
HEMTJÄN5T
Gröna kudden hemtjällst i Helsingfors Helsillgfors hemtjänst
sä11skap o. 0, sarnlal samral •* fOljeslagare följeslagare säIlskap maLlagning •* uppköp o. ärenden * matJagning ffi. ffi . •* veckostädning m.m. 'IlI 09-278 4979 'a'
~ IfVARIEIU1NDA IfV"RJEIIJtNDA
vi.' Rillg, så slädar vi! utf6r ock.så övriga hemtjänster Vi utf or också samt mindre mindrc renoveringsarbeten renoveringsarbeten,. samt
tapelSering. målning. Från t.ex. tapelsering, norr till Oravais i söder. söder. Karleby i Dorr 06·726 0025, 050-338 7171 Tel. 06-726
F.><.O-,-,TVe!..Å""R",,-D_.........J PEN510NAR5HEM I LI_-,LI_.-!.F""O.!,.!IY!..!..Å""R""D __ Hedvig Sofiahemmet crbj uder helpension hclpension i parkmiljö erbjuder Helsi ngfors. VänLigen Vänligen ring i Helsingfors. 09·7538003 yard. vard.k1. 10-14. 09-7538003 k1. [0-[4.
Fotvård genom hembesök <El 019-2461383. 019·246 1383, 040·513 6319 '" Carita Storm-Ståhlberg grundfotvårdare
