Yoga i det fri
TriYoga
Yoga-motion for seniorer
Kontakt med naturen giver god jordforbindelse og skaber ro og balance i krop og sind. Der findes ikke noget bedre end at lave yoga i det fri! Medbring yogamåtte/liggeunderlag og tøj, der passer til vejret.
TriYoga er ideelt for begyndere, da vi systematisk bygger yogaformen op fra bunden. Her er ingen forventninger til præstation eller smidighed, men en helt enkel og nærværende tilgang til krop og sind. Hjulpet af bevidst fokus på åndedrættet, kommer vi hele kroppen igennem i et flow af dynamiske og statiske stillinger. Vi afslutter hver gang med en velfortjent afspænding. TriYoga® er for alle mennesker i alle aldre, og fungerer også fint som supplement til fx løb eller styrketræning. Medbring yogamåtte, tæppe, yogabælte og 2 puder.
Med yogaøvelser som grundlag arbejder vi os igennem alle kroppens store led og muskler. Træningen giver øget styrke, bedre balance og større smidighed. Der afsluttes altid med en behagelig liggende afspænding.
Ljiljana Mitrovic, yogainstruktør
Værkerne SORØ 352021 3 gange. 240 kr. Mandage 19:00-20:15. Start 16-08-2021
Yoga for begyndere Dette kursus er for dig, der ikke har erfaring med yoga og ønsker at lære det fra bunden. Undervisningen forbedrer din smidighed, styrker balancen og øger din kropsbevidsthed. Vi laver mange klassiske yogastillinger i et roligt tempo, øver os i at trække vejret helt ned i maven og være med det, der kommer til os. Yoga giver ro i sindet, og regelmæssig udøvelse kan forebygge og afhjælpe mange skavanker og skader. Medbring yogamåtte, tæppe, pude og yogabælte. Therese Schytte, yogainstruktør
Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 970 kr. 150321 Tirsdage 17:00-18:10. Start 14-09-2021 150421 Tirsdage 19:30-20:40. Start 14-09-2021
Pernille Larsen, yogalærer
Østre Skole SLAGELSE 150221 14 gange. 1010 kr. Torsdage 18:15-19:45. Start 23-09-2021
En verden af Yoga Oplev tre dages selvforkælelse i efterårsferien, og udforsk yogaens mange varianter. Er du nysgerrig på, hvad yogaens verden kan byde på? Dyk ned i en oase af lækre øvelser og mærk, hvad de forskellige stilarter gør for dig. På kurset får du introduktion til åndedrætsøvelser, meditation, mindfulnessog stilarterne Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Nidra og Restorativ Yoga. Caroline Amalie Falkenberg, yogalærer
Pernille Larsen, yogalærer
Østre Skole SLAGELSE 150121 15 gange. 1080 kr. Torsdage 16:30-18:00. Start 16-09-2021
Østre Skole SLAGELSE 150721 3 dage i træk. 750 kr. Man.-ons. 13:00-16:00. Start 18-10-2021
Caroline Amalie Falkenberg, yogalærer
Værkerne SORØ 350521 15 gange. 1080 kr. Tirsdage 09:00-10:30. Start 14-09-2021
34
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
Sidse Koppel, instruktør Kulturhuset
KORSØR 250121 15 gange. 1080 kr. Tirsdage 14:30-16:00. Start 21-09-2021
Pilatesinspireret Yoga Yoga giver styrke gennem muskelkontrol, koordinerer åndedræt og bevægelse og giver en større fornemmelse af kroppen som en sammenhængende helhed. Med blide øvelser arbejdes der med bækkenbund, muskelkorset, nakke, skuldre, arme, lænd, ben og balder. Resultatet vil kunne ses og mærkes. Hver gang afsluttes med 1/2 times Yoga Nidra dybdeafspænding. Birgit Løvschall Dietz, yogalærer
Fensmark Brugs HOLMEGAARD 14 gange. 1705/*1490 kr. 850521 Onsdage 17:15-19:15. Start 08-09-2021 850621 Torsdage 09:30-11:30. Start 09-09-2021 850721 Torsdage 15:00-17:00. Start 09-09-2021
