Hensyntagende hold er for dig, som har svært ved at følge almindelige hold. Der kan oprettes kurser for alle handicapgrupper og i alle fag. Der er max 7 deltagere på hvert hold. Da kommunerne yder et særligt tilskud til hensyntagende hold, kræves det, at deltagerne ved første fremmøde underskriver en tro- og loverklæring.
Træning i varmt vand
Træning i vand drager fordel af vandets bærende egenskaber og træner både muskler og led på en hensigtsmæssig og skånsom måde.
Balancetræning
Vi tager udgangspunkt i styrkende øvelser, som gør det nemmere for os at holde balancen. Vi dyrker balancens kunst, som starter i fødderne og bevæger os op igennem kroppen.
Knætræning
Dette hold er den hel rigtige træning for dig der har dårlige knæ eller problemer i fødder, hofter eller lænderyggen. Vi arbejder med styrken og bevægeligheden i ben og lænderyg samt forbedrer gang og balance. Det varme vand støtter os og nedsætter også smerter fra leddene.
Bevægelse og afspænding
I det varme vand udfordrer vi kroppen på en hensyntagende måde, så muskler og led styrkes uden at blive overbelastet.
I vand er du nærmest vægtløs og derfor træner vi på en måde, der er hensigtsmæssig og skånsom for muskler og led. I motion og bevægelse arbejdes hele kroppen igennem, så din styrke, smidighed og kondition forbedres.
Motion og bevægelse for brystopererede
Pilates
For dig, der har været igennem en brystoperation, tilbyder vi skånsom motion i varmtvandsbassin. Øvelserne på holdene tager hensyn til din situation og sikrer, at du får en effektiv træning. Igennem øvelserne vil du få styrket og genoptrænet musklerne i brystet og ryggen, samt fjernet spændinger i kroppen.
Da vandet hele tiden skubber til os og udfordrer os, er Pilates en effektiv måde at træne de små muskelgrupper, der skaber balancen og den gode holdning.
Ryg, skuldrer og nakke
For dig med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldrer. Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion.
52
Motion og styrke
Motion for mænd med gener efter en operation
Igennem øvelserne vil du få styrket, og genoptrænet muskler i primært brystet og ryggen, samt løsnet op for spændinger i kroppen.
KURSUS
HOLD
BY
STED
DAG
START
TID
UNDERVISER
LEK.
PRIS
Træning i varmt vand
12849
Herlev
Hospital
Ons.
01/09
18.30-19.15
Grete Andersen
19
1.350
Træning i varmt vand
12864
Herlev
Hospital
Fre.
03/09
14.30-15.15
Helle Johannsen
19
1.350
Træning i varmt vand
12867
Herlev
Hospital
Fre.
03/09
16.00-16.45
Helle Johannsen
19
1.350
Træning i varmt vand
12872
Herlev
Hospital
Lør.
04/09
11.30-12.15
Grete Andersen
19
1.350
Træning i varmt vand
12873
Herlev
Hospital
Lør.
04/09
12.15-13.00
Sarah Edberg Groot
19
1.350
Træning i varmt vand
12874
Herlev
Hospital
Lør.
04/09
13.30-14.15
Linda Ellingsgaard
19
1.350
Bevægelse og afspænding
12842
Herlev
Hospital
Ons.
01/09
10.30-11.15
Pia Hansen
19
1.350
Bevægelse og afspænding
12843
Herlev
Hospital
Ons.
01/09
12.45-13.30
Helle Johannsen
19
1.350
Bevægelse og afspænding
12856
Herlev
Hospital
Tors.
02/09
13.15-14.00
Dorte Jensen
33
2.345
Pilates inspireret vandgymnastik 12855
Herlev
Hospital
Tor.
02/09
12.30-13.15
Pia Hansen
33
2.345
Pilates inspireret vandgymnastik 12854
Herlev
Hospital
Tor.
02/09
14.00-14.45
Dorthe Jensne
33
2.345
Knætræning
12846
Herlev
Hospital
Ons.
01/09
12.00-1.245
Helle Johannnsen
19
1.350
Ryg, skulder og nakke
12841
Herlev
Hospital
Ons.
01/09
09.45-10.30
Pia Hansen
19
1.350
Bevægelse for brystopererede
12865
Herlev
Hospital
Fre.
03/09
15.15-16.00
Maria Thingsgaard
19
1.350
Motion for mænd
12837
Herlev
Hospital
Tirs.
21/09
09.45-10.30
Rasmus Pedersen
15
1.065
Motion i vand
12926
Herlev
Hospital
Ons.
01/09
17.00-17.45
Grete Andersen
19
1.350
Motion i vand
12927
Herlev
Hospital
Ons.
01/09
17.45-18.30
Grete Andersen
19
1.350
Balancetræning
12840
Herlev
Hospital
Ons.
01/09
09.00-09.45
Pia Hansen
19
1.350
Aqua pilates
12844
Herlev
Hospital
Ons.
01/09
11.15-12.00
Helle Johannsen
19
1.350
Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk
