FOF Københavns omegn - Efterår 2021

K Ø B E N H AV N S O M E G N | E F T E R Å R 2 0 21 ALBERTSLUND

BALLERUP

GLOSTRUP

HERLEV

HVIDOVRE

TAASTRUP

VALLENSBÆK

INSPIRATIONSKATALOG Vælg imellem 718 kurser & foredrag

www.fof-taastrup.dk

Tlf.: 4399 9011

Mail: info@fof-taastrup.dk

Velkommen til en ny og spændende sæson hos FOF Københavns Omegn I efterårets inspirationskatalog finder du en mangfoldighed af kurser, foredrag, kulturelle rejser og udflugter, der alle er med til at give indsigt og livskvalitet.

FOF tilbyder undervisning og samvær, der udvider din horisont og tilrettelægges i takt med tiden – både kulturelt, socialt og fagligt. Brug FOF som et åndehul i hverdagen, hvor du gør noget godt for dig selv. Et sted hvor du kan udvikle dig personligt – samtidig med, at du bliver en del at fællesskabet, hvor du deler dine oplevelser med andre, der har samme interesse som dig.

Velkommen til tidligere og nye deltagere, til en sæson med udbytterige og inspirerende timer med rige muligheder for at blive klogere, sundere og gladere.

Vel mødt til en ny sæson!

Karina Waage-Jensen Skoleleder

Ons. 17/11 kl. 19.00 Debat - kr. 175,-* Skovlunde Kirke

Ballerup Line Baun Danielsen

Finn Fritz Jimmy Jensen Tom Mikkelsen Karina Waage-Jensen (skoleleder)

Kontoradresse: FOF Københavns Omegn Parkvej 6, 2 sal – 2630 Taastrup mandag - torsdag kl. 10.00-14.00 fredag efter aftale Tlf.: 4399 9011 www.fof-taastrup.dk

En Go’aften med ....Hans Pilgaard

Debatarrangementer................................... 2-3 Teater & Koncerter ...................................... 4-7 Rundvisninger & Kulturoplevelser ......... 8-13 Rejser ..............................................................14 Busture ..................................................... 15-17 Kunstudstillinger & Kunsthøjskoler ..... 18-19 Kulturhøjskole & Højskoler ................... 20-21 Foredrag .................................................... 22-25 Sprogskole ................................................ 26-27 Vinterferieaktiviteter ....................................28 Børn & Familieaktiviteter ....................... 29-31 Kurser & Kreative kurser ....................... 32-39 Mad & Fællesskaber ............................... 40-41 Musikskole ............................................... 42-43 Yoga ........................................................... 44-47 Motion & Sundhed................................... 48-50 Svømme & Vandhold .....................................51 Hensyntagende bevægelse..................... 52-53 Gratis Workshops ..........................................54 Praktiske oplysninger ..................................55

2

Det var med rystende hænder, at jeg sagde mit solide job som TV-vært op efter en hel menneskealder i TV-branchen, for i stedet at arbejde med kommunikation og skabe en Blog for kvinder. Mange går hele livet rundt med drømme, vi aldrig får udlevet. Andre bliver i jobs, de ikke længere trives i af frygt for, at de ikke kan få et nyt job.

10190

FOF Københavns Omegns bestyrelse Anne Lise Hedegaard (formand) Benny Kirkegaard Peter Koch (næstformand) Kurt Scheelsbeck Niels Krognos Jytte Mielow Andersen (lærerrep.)

Elizabeth Scheelsbeck Karsten Kriegel Karina Waage-Jensen (skoleleder) FOF Hvidovres bestyrelse Stig Jørgensen (formand) Søren Friis Trebbien (næstformand) Michael Peter Sabroe Kit Claudi

Line Baun Danielsen

Gå ikke glip af denne livsbekræftende aften i selskab med TV-vært og forfatter Hans Pilgaard, der snart er aktuel med et helt nyt program. I denne underholdende og hjertevarme scenesamtale med TV-værten og veninden gennem snart 25 år - Michèle Bellaiche - fortæller han om sit mangfoldige liv både foran og bagved kameraet.

11101

Tors.16/9 kl. 19.00 Taastrup

Debat - kr. 175,-* Kulturcentret Michelé Bellaiche/Hans Pilgaard

I Guds Rige Da Anne-Grethes otteårige søn bliver dødeligt syg, forandrer hendes liv sig. I Guds rige er en fortælling om menneskelige relationer og om at søge ned i barndommens mørke fortrængninger og møde sig selv. Romanen er en stærk personlig beretning om liv og død, om skyld og svigt og om at bevare et håb i den sværeste tid.

11191

Ons. 22/9 kl. 19.00 Debat - kr. 175,-* Kulturcentret

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Taastrup Anne-Grethe Bjarup Riis

På Eventyr

Bilshow

I foredraget På eventyr beretter de to globetrottere og eventyrere Jan Elhøj og Morten Kirckhoff om de vildeste røverhistorier fra verdens mest forladte steder og helt håbløse turistattraktioner. Med finurlig humor og stor indlevelsesevne fortæller de om deres store fascination af eventyret og om hvordan de finder de mange spektakulære steder.

Anders Breinholt og Christian Grau tager dig på en underholdende tur gennem det danske vejnet og øser gavmildt ud af både deres kærlighed til og deres forbehold overfor den nationale vognpark. Hør om deres yndlingsbiler, deres hadebiler og se de forbudte fraklip. Undervejs skal vi også have livsstilsanalyseret en bil eller to fra publikum i salen.

11197

11192

Ons. 10/11 kl. 18.30 Ballerup Debat - kr. 175,-* Skovlunde Kirke Jan Elhøj og Morten Kirckhoff

”Arctic Challenge – på telttur i minus 32 grader” At gå 400 km på ski i det øde og bidende kolde Nordøstgrønland er noget Lars aldrig troede, han ville komme til. Men det gjorde han – og det endda sammen med ni krigsveteraner med forskellige skader.

Oplev Lars fortælle om den grænseoverskridende og fantastiske oplevelse for livet med ned til 32 minusgrader og lidt nysgerrige isbjørne.

12196

Ons. 3/11 kl. 19.00 Debat - kr. 195,-* Biblioteket

Glostrup Lars Brygmann

Tors. 30/9 kl. 19.00 Debat - kr. 250,Taastrup Teater og Musikhus

Taastrup Grau/Breinholdt

Mormor på mandejagt - alder ingen hindring Bliver man for gammel til at finde den store kærlighed og til at have sex?

Bliver man for gammel til at udforske livet og kræve alt af det?

Nej, aldrig i livet! Ifølge skuespiller Judith Rothenborg må vi tro på, at vi kan finde den store kærlighed, flirte, have sex og aktivt udforske livet, selvom tiden vi har tilbage, er blevet kortere.

12198

Gråzone

Tors. 14/10 kl. 18.30 Debat - kr. 150,Biblioteket

Glostrup Judith Rothenberg

Hvad har regnormen og giraffen tilfælles?

Gråzone er en barsk historie fra en barsk verden, som kun meget få kender til! Udover et spændende kig ind i en fascinerende underverden, stiller foredraget Gråzone også det fundamentale spørgsmål? Kan et samfund med dets politi tillade at bryde loven – for at opretholde selv samme bedst muligt? Helliger målet midlet?

Bengt Holst tager os i dette foredrag med på en tur gennem dyrenes verden med udgangspunkt i hans egen fascination af de mange livsformer, der omgiver os. Som naturens stemme fortæller han nogle af de fængslende historier, hver enkelt art ville kunne fortælle, hvis de kunne tale. En aften med mulighed for at stille spørgsmål.

12197

12199

Tors. 28/10 kl. 19.00 Debat - kr. 150,-* Biblioteket

Glostrup René Dahl Andersen

Tirs. 28/9 kl. 19.00 Foredrag - kr. 175,Kulturcentret

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Taastrup Bengt Holst

3

Tosca

Tilmelding til alle teaterarrangementerne er bindende, og der foretages ikke tilbagebetaling, uanset hvornår afbud gives. Billetterne uddeles på selve dagen af FOFs værtinde. Ca. 1 uge før arrangementet udsendes der et mødebrev med alle praktiske oplysninger. Kan et arragement mod forventning ikke etableres, refundere FOF det fulde kursusgebyr.

Prisen er inkl. 1 glas vin og sandwich.

Tosca opera er blevet en klassiker på Opera Holmen. Handlingen udspiller sig i 1800 – tallets Rom, hvor der var undertrykkelse, forfølgelse og tortur i denne periode. Hovedpersonernes politiske engagement, deres kamp for frihed og den store kærlighed er en eviggyldig fortælling, der stadig er relevant. Operaen er instrueret af Peter Langdal og handler om rigtig levende mennesker, som begærer, længes, hader, tiltrækkes og går i døden for det. Der pirkes til de helt store sindsbevægelse, når det senromantiske Kongelige Kapel, sætter musik til operadramaet. Aftenen begynder med en introduktion til aftenens forestilling ved en operakyndig.

Mødested: Ekvipagemestervej 10, Kbh. K.

Prisen er inkl. saft til børnene og 1 glas vin til de voksne.

Kom med til jul i Gammelby, en skøn musikalsk forestilling for hele familien, hvor det emmer af julehygge, når sneen daler, nisserne driller og komfuret ”eksplomberer”, mens det oser af stemning fra barndommens jul.

Mødested: Nørregade 39, Kbh. K

12090 Søn. 5/12 kl. 11.40

Forestilling - kr. 375,-* Pia Mengel

Fotograf: Robin Skjodborg

Jul i Gammelby - for familien

12087 Ons.. 6/4 kl. 18.40

Forestilling - kr. 975,-*

Pia Mengel

Fotograf: Thomas Petri

Prisen er inkl. kaffe og kage.

Kom tæt på en af dansk teaters store personligheder. Oplev Lone Hertz og instruktør Jan Hertz, på Folketeatrets Store Scene, når de med kyndig hånd guider publikum gennem unikke, farverige og personlige samtaler om liv, meninger og karriere.

Mødested: Nørregade 39, Kbh. K.

11097 Søn. 24/10 kl. 14.15

Foredrag/samtale - kr. 375,-*

Foto: Miklos Szabo

Stjernedrys med Lone Hertz

La Boheme Prisen er inkl. 1 glas vin og sandwich.

Denne opera er en af verdens mest elskede operaer, med i iørefaldende musik og hjertegribende arier og koroptrin. Medbring gerne lommetørklæde og venner, der aldrig har oplevet en opera live med risiko for, at de vil med igen.

Historien er kærlighedslivet for en gruppe venner i en opgang i Paris. Den eviggyldige historie om fattige kunstnere, der kæmper ikke kun for deres overlevelses men også for kærligheden.

Arrangementet begynder med en introduktion til selve operaen ved en operakyndig fra teatret.

Mødested: Ekvipagemestervej 10, Kbh. K.

Alletiders Ulf

12091 Man. 15/11 kl. 14.15

Show - kr. 425,-*

Pia Mengel

Den Glade Enke Prisen er inkl. 1 glas vin og sandwich.

Kom med FOF i operaen og få motioneret smilebåndene og forkælet øregangene, når Det Kongelige Kapel og Det Kongelige Operakor sammen med et stjernespækket solisthold fortolker Lehárs opera med de skønne hits som Viljasangen, Så går vi til Maxim og Enkevalsen. Det er Adam Price der sammen med Kasper Holten, har skabt en helt ny version af Den Glade Enke.

Plottet er nyt, og originalernes ambassadefester er henlagt til et udsultet, moderne og let genkendeligt dansk kulturliv. Vi begynder med en introduktion til forestillingen ved en operaekspert fra Opera Holmen.

Mødested: Ekvipagemestervej 10, Kbh. K.

12088 Tirs.. 16/11 kl. 18.40

Forestilling - kr. 750,-*

Pia Mengel

4

12078 Ons. 16/3 kl. 18.15

Forestilling - kr. 975,-*

Pia Mengel

Foto: Miklos Szabo

Prisen er inkl. bobler.

Røverhistorier fra baglokalet.

Alle kender Ulf, men hvem er Ulf, når tæppet går ned? Hvordan var Dirch Passer som garderobemakker? Og er Lisbet Dahl lige så sjov i kulissen som på scenen? Alletiders Ulf er ikke et foredrag, men et show hvor Lukas Birch går helt tæt på en af Danmarks mest populære skuespillere.

Lukas udfordrer Ulf med komik og alvor og går i dybden med Ulfs legendariske karriere og de historier om et fantastisk liv, der nu endelig bliver fortalt i ord, musik, video og billeder.

Mødested: Strandvejen 451, Klampenborg

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Aida Prisen er inkl. 1 glas vin og sandwich.

Verdis berømte opera om slavinden Aida – i virkeligheden en etiopisk prinsesse – og hendes kærlighed til sin egyptiske fangevogter Radamès er i dag nærmest synonym med italiensk opera. Siden urpremieren i 1871, i det dengang nye Khedivial Operahus i Kairo, er publikum i generationer verden over blevet fascineret af de to elskendes umulige kærlighed og tragiske skæbne.

Elsk mig i nat

12089 Søn. 21/11 kl. 18.40

Forestilling - kr. 725,-*

Pia Mengel Mødested: Kgs. Nytorv, Kbh. K.

13000 Søn. 27/3 kl. 14.30-17.00

Prisen er inkl. 1 glas vin.

Elsk mig i nat er én af de største danske musicalsucceser overhovedet – nu vender den tilbage!

Opsætningen er en blanding af nye og gamle navne. Elsk mig i nat fortæller en enkel og gribende historie om en række mennesker, der bliver mindet om de drømme, de engang turde have. Det liv der dengang var muligt – og om den kærlighed de måske kan få lov at opleve igen.

Musical - kr. 650,-*

Mødested: Falkoner Alle 9, Frederiksberg

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

5

DR Big Band nytårskoncert

Tilmelding til alle koncerterne er bindende, og der foretages ikke tilbagebetaling, uanset hvornår afbud gives. Ca. 1 uge før arrangementet udsendes der et mødebrev med alle praktiske oplysninger.

Kan et arragement mod forventning ikke etableres, refundere FOF det fulde kursusgebyr.

Prisen er inkl. 1 glas vin.

Dr. Big Band præsenteret i år et stærkt line-up af nordiske navne, som sparker døren ind til 2022 med et brag af en nytårskoncert i Koncertsalen.

Traditionen tro hylder vi helte og heltinder som Frank Sinatra, Covent Basie, Ella Fitzgeral med et fest fyrværkeri af de største evergrens.

Mødested: DR Koncerthuset

Tim Christensen Tag dem du holder af under armen og kom til sommer koncert med Tim Christensen, hvor han på egen hånd giver en af sine sjældne intim koncerter.

Spillested: Byparken v. Hedehuset

12080 Søn. 10/1 kl. 15.30

Nytårskoncert - kr. 545,-*

Pia Mengel

DR Pigekoret i mørke Prisen er inkl. 1 glas vin.

Kom med og få en usædvanlig koncertoplevelse, der åbner dine sanser og går helt tæt på. Alt lys slukkes i Koncertsalen, så du kan læne dig tilbage og lade musikken tale gennem DR Pigekorets smukke sangstemmer.

Mødested: DR Koncerthuset

12093 Søn. 15/8 kl. 16.00

Koncert - kr. 315,-*

12081 Man. 11/10 kl. 19.00

Koncert - kr. 475,-*

Jul med DR pigekoret

Anne Linnet For første gang nogen sinde vil den danske sanger og komponist stille skarpt på sine populære plader med musik til Tove Ditlevsen, når hun drager på turné i 2021.

Spillested: Byparken v. Hedehuset

12094 Lør. 14/8 kl. 20.00

Koncert - kr. 270,-*

Prisen er inkl. Sandwich og 1 glas vin.

DR Pigekorets julekoncert er med årene blevet et stort tilløbsstykke og en forankret del af den årlige juletradition for mange. Hvert år træder koret ind i juletraditionerne med lige dele nysgerrighed og kærlighed til de gamle julesange og traditioner. Også i år forvandles koncertsalen til et fortryllende julelandskab, hvor tonerne af jul rammer alle på tværs af både tid og alder.

Mødested: DR Koncerthuset

12079 Søn. 12/12 kl. 15.10

Julekoncert - kr. 435,-*

Årets julekoncert - Kurt Ravn Det er efterhånden blevet en fast tradition at Kurt Ravn gæster Skovlunde Kirke i starten af december. Med sin store sangstemme og sympatiske udstråling skaber han en yderst smuk musikalsk julestemning i kirken sammen med Carl Ulrik Munk-Andersen på klaver/orgel, Birgitte Lindum på obo.

Spillested: Lundebjerggårdsvej 3A, Skovlunde

12099 Tors. 2/12 kl. 17.30

Koncert - kr. 275,-*

Hollywood galla Prisen er inkl. 3-retters middag og 1 glas vin.

DR Koncerthuset ruller den røde løber ud til en funklende og berusende Hollywood galla med DR Symfoniorkestret i centrum for det musikalske festfyrværkeri. Glæd dig til en glamourøs aften. DR Symfoniorkestret byder på filmmusikalske lækkerbiskner fra de største Hollywood film.

Fra de store dramaer over kærlighed og jalousi til de vildeste rejser og hurtigste biler – krydret med et enkelt mord (eller to). Aftenen byder også på en helt særlig afdeling dedikeret til den bedste musik fra de ikoniske Oscars. Vært: Ane Cortzen Mødested: Ørestads Boulevard 13, Kbh. S

13082 Søn. 21/5 kl. 17.00

Galla - kr. 930,-*

Ballerup

Ann-Mette Elten Programmet ved koncerten vil indeholde en bred vifte af musik fra Ann-Mettes karriere.

Spillested: Lundebjerggårdsvej 3A, Skovlunde

10086 Tors. 7/4 kl. 19.00

Koncert - kr. 225,-*

Ballerup

Burhan G - akustisk

Rasmus Bjerg - John

6

Nu, mere end 40 år efter sin død, går John Mogensen atter live på scenen. Rasmus Bjerg tager på tour i rollen som dansktoppens ukronede konge i selskab med hans seksmands orkester under kyndige ledelse af kapelmester Nicholas Findsen.

Spillested: Taastrup Teater og Musikhus

Den danske pop- og Rnb stjerne, Burhan G, er kendt for sine følelsesladede ballader og uptempo pophits. Han får pigerne til at hvine, og sætter gang i dansefødderne hos publikum. Burhan G har et imponerende bagkatalog, der bl.a. tæller Kalder Mig Hjem, Jeg Vil Have Dig For Mig Selv og ikke mindst ørehængeren Mest Ondt.

Spillested: Taastrup Teater og Musikhus

11086 Fre. 1/10 kl. 20.00

Koncert - kr. 295,-*

11094 Lør. 12/3 kl. 20.00

Koncert - kr. 395,-* Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Mads Langer Denne eftermiddag kan du møde Mads Langer som i mange år har befundet sig i den absolutte superliga på den dansk stjernehimmel.

Jesper Binzer

12097 Lør. 14/8 kl. 16.00

Koncert - kr. 315,-* Spillested: Byparken v. Hedehuset

12098 Man. 20/9 kl. 20.00

Klassisk rockmusik! Som den slags altid var ment. Urkraft, melodi, insisterende nødvendighed og en attitude, der lader lytteren forstå, at et afslag ikke er en mulighed.

Koncert - kr. 320,-*

Spillested: Taastrup Teater og Musikhus

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

7

Jim Lyngvilds kongerække på Kronborg

Skulpturparken i Hyldespjældet Tom Jørgensen vil guide dig igennem Hyldespjældets unikke små stræder, stier og torve. Vi vil se på skulpturerne og blive klogere på kunstnernes tanker. Når turen er færdig, vil vi have set på over 40 forskellige skulpturer.

Mødested: Storetorv

11004 Tirs. 5/10 kl. 16.50

Omvisning - kr. 345, Pia Mengel

De Kongelige Stalde Prisen er inkl. entré.

Træd med indenfor i det gamle staldanlæg på Christiansborg, hvor Dronningens hvide heste står side om side imellem de smukke marmorsøjler. Indenfor venter der dig et historisk sus.

Samlingen i De Kongelige Stalde rummer også seletøjsmuseet med uniformer.

Mødested: Ridebanen nr. 12, Kbh.K

Fotograf: Thorkild Jensen

12050 Tors. 12/8 kl. 12.00

Omvisning - kr. 180,-*

Pia Mengel

Tag med, når vi går på en historisk rejse gennem det pragtfulde bygningsværk, Børsen, som står som et monument over den driftige byggekonge Kong Christian IV. Mødested: Slotsholmsgade 3, Kbh. K.

Fotograf: Thomas Rahbek

Prisen er inkl. entré.

Jim Lyngvild har genskabt fortidens konger og dronninger og i samarbejde med Kronborg Slot er billederne gentænkt som vægtapeter til det gamle kongeslot. Særudstillingen i 9 af slottets værelser, suppleres af et lydspor, hvor Jim Lyngvild og Poul Grinder-Hansen, seniorforsker på Nationalmuseet, debattere på historiske fakta og fortolkninger.

Mødested: Kronborg 2 C, Helsingør

Børsen

12020 Søn. 31/10 kl. 14.00

Omvisning - kr. 170,-*

Kobberkøkkenet på Christiansborg

Dronningens Gobeliner

Prisen er inkl. kaffe og kage.

I kælderen under Christiansborg ligger kobberkøkkenet. Vi skal høre om en af Europas største og fineste samlinger af kobberkøkkentøj og om de kongelige der har haft tilknytning til køkkenet gennem tiderne.

Mødested: Christianborg Ridebane 27, Kbh. K.

Prisen er inkl. entré.

Til Dronning Margrethes 50-års fødselsdag modtog hun som gave en serie på 17 gobeliner udført af BjørnNørgaard, som fortæller Danmarkshistorien fra vikingetiden og frem til det 20. århundrede. Vi genser gobelinerne og besøger De Kongelige Repræsentationslokaler.

Mødested: Rytterstatuen af Christian d.9

11038 Tors. 9/9 kl. 13.45

Omvisning - kr. 275,-*

Pia Mengel

12011 Lør. 6/11 kl. 10.00

Omvisning - kr. 195,-*

Kristina Junge Jørgensen

Besøg på Letlands Ambassade Prisen er inkl. kaffe og te.

Vi er blevet inviteret på besøg på Letlands ambassade, og du har mulighed for at komme med. Ms Liga Usilenoka vil fortælle om de kulturelle, politiske og økonomiske relationer der er mellem Letland og Danmark.

Mødested: Rosbæksvej 17, Kbh. Ø

12048 Lør. 11/9 kl. 10.00

Skulpturvandring - kr. 150, Tom Jørgensen

11019 Ons. 6/10 kl. 11.00

Omvisning - kr. 175,-*

Pia Mengel

Fotograf: Adam Mørk

Danske Banks hovedsæde består i dag af i alt seksten sammenhængende bygninger, hvoraf de fem er fredede. Alle lokaler er fulde af smukke møbler, malerier og tæpper. Ud over disse lokaler skal vi se nutidige repræsentations- og mødelokaler i den gamle banks hovedkvarter.

Mødested: Laksegade 7, Kbh. K.

Highlights på Ordrupgaard Prisen er inkl. entré.

Ordrupgaard har igennem de sidste tre år været lukket, men er nu genåbnet med en fordobling af udstillingsarealet. På denne rundvisning besøger vi Himmelhaven, der nu danner ramme om den store samling af fransk impressionisme.

Mødested: Vilvordevej 110, Charlottenlund

12030 Ons. 13/10 kl. 17.00

Omvisning - kr. 180, Pia Mengel

Fotograf: Ms Alda Vanaga

Erichsens Palæ

Prisen er inkl. 1 kop kaffe/the.

Vi har fået en eksklusiv mulighed for at komme på et helt særligt besøg på Den norske Ambassade, hvor der vil blive fortalt om de kulturelle, politiske og familiære bånd mellem Norge og Danmark.

Mødested: Dampfærgevej 10, Kbh. Ø.

12004 Fre. 15/10 kl. 14.00 12028 Lør. 27/11 kl. 12.00

Udstilling - kr. 195,-*

Kristina Junge Jørgensen

8

Den Norske Ambassade

12029 Tirs. 14/9 kl. 15.00

Omvisning - kr. 180, Pia Mengel Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Roskilde Domkirke Prisen er inkl. entré.

Kom med på en rundvisning i den imponerende Roskilde Domkirke, der rummer 1000 års Danmarkshistorie. Rundvisningen er en rejse igennem historien fra Margrethe d.1. til Christian d.9. Vi slutter turen ved Skt Brigittakapellet, som er ved at blive indrettet til Dronning Margrethe d.2. kapel.

Mødested: Domkirkepladsen 3, Roskilde

Københavns Rådhus Prisen er inkl. 1 pandekage og 1 glas vin.

I januar 1903 fik København sit nuværende rådhus. Huset indeholder mange finurligheder, symboler og hemmeligheder. Ud over de vanlige rum, der vises frem på rundvisninger, så som bryllupssalen, magistralsalen og biblioteket, vil vi som noget særligt komme i kælderen. hvor vi ser rådhusets grundsten.

Mødested: Københavns Rådhus v/trappen

12013 Søn. 3/10 kl. 14.00

Omvisning - kr. 195,-*

Kristina Junge Jørgensen

Nørrebro Bryghus Prisen er inkl. øl og 1 stk. smørrebrød.

Vi skal høre alt om bryghusets historie når Nørrebro Bryghus åbner dørene til deres bryggeri i Ryesgade, hvor vi får mulighed for at smage deres klassiske Nørrebro Bryghus øl samt de mere eksperimenterende øl fra BRAW. Mødested: Ryesgade 3, Nørrebro

11036 Lør. 16/10 kl. 12.00

Smagning/foredrag - kr. 395,-*

Pia Mengel

11054 Tors. 23/9 kl. 15.00

Omvisning - kr. 285,-*

Pia Mengel

Roskilde Kloster Prisen er inkl. entre til klosteret.

Henrik bor i Roskilde Kloster og vil byde dig indenfor, så du kan opleve den lille kirke, salen og flere steder på denne guidet tur. Hør fortællingen om hele klosterets historie og de historiskeanekdoter, og få en grundig indføring i den fine malerisamling.

Mødested: Sankt Peders Stræde 8, Roskilde

Grundtvigskirken Grundtvigskirken på Bisbebjerg Bakke er en af de mest seværdige kirker i København, og imponerer enhver besøgende, der træder ind i det monumentale kirkerum. Efter besøget i kirken går vi ned ad Bisbebjerg allé, hvor der gives en introduktion til Bisbebjerg Kirkegård.

Mødested: På Bjerget 14B

12045 Fre. 27/8 kl. 15.00

Byvandring - kr. 190, Henrik Holstein

Eksklusivt besøg for lakridselskere Prisen er inkl. sushi, vin og live musik.

Kom med til en eksklusiv aften i lakridsens tegn.

Vi starter med et spændende besøg ind i lakridsens verden med ejer Morten Kornbech Larsen og skal opleve både fremstilling og smagning af lakrids af høj kvalitet. Herefter forsødes aftenen med en skøn sushi middag med kvalitetsvine tilsat live musik.

Mødested: Bagsværd Hovedg. 125, Bagsværd

10019 Fre. 22/10 kl. 17.00

Smagning/foredrag - kr. 495,-*

Pia Mengel

11009 Lør. 20/8 kl. 14.30

Omvisning - kr. 150, Kristina Junge Jørgensen

Vor Frelsers Kirkegård og kirke Midt i et tæt bebygget kvarter på Amagerbrogade ligger Vor Frelsers Kirkegård. Vi skal høre kirkegårdens lange og indviklede historie, og slutter arrangementet med et besøg i Vor Frelser Kirke.

Mødested: Amagerbrogade 33-35, Kbh.S.

12024 Ons. 22/9 kl. 11.00

Byvandring - kr. 150, Pia Mengel

Middelalderens Klostre i København Kom med på opdagelse i indre København og hør om Sankt Gertrudsklosteret der aldrig har været et kloster. Til gengæld har der været et nonnekloster ved navn Sankt Clara kloster. Vi ser hvor der har været Franciskanermunke i Gråbrødre Kloster, samt de professionelle sygepassere, Duebrødrene, i Helligåndsklosteret.

Mødested: Nørrevoldgade 96, Kbh. K.

Den Gule By

12019 Lør. 11/9 kl. 13.00

Byvandring - kr. 150, Morten Lander Andersen

11048 Ons. 25/8 kl. 14.00

Byvandring - kr. 225, Pia Mengel

Kom med på byvandring og oplev en af Københavns skjulte juveler, når vi besøger Den Gule By og det omkringliggende område. Vi slutter eftermiddagen med et glas vin på restaurant Banegården.

Mødested: Otto Mynstedsgade 38, Kbh. S.

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

9

Landbohøjskolens Have

Prisen er inkl. kager, kaffe og chokolade.

Vi skal besøge Conditori La Glace som er Danmarks ældste konditori. Vi skal smage på wienerbrød, lagkage og et udvalg af andre kager, mens Kagekone Marianne Stagetorn Kolos vil fortælle om konditoriet.

Mødested: Skoubogade 3, Kbh. K.

Turen starter med Bindesbølls gamle hovedbygning fra 1858, og så vidt muligt besøger vi det smukke Festauditorium.

I Skulpturhaven ser og hører vi om misteltenen, den tænkende hest, abernes skræk og det forstenede træ, der står lyslevende.

Mødested: Bülowsvej 17, Frederiksberg C

11018 Ons. 7/11 kl. 10.30

Smagning/foredrag - kr. 395,-*

Pia Mengel

Det Kgl. Teater fotograf: Christian Als

Conditori La Glace

12022 Tirs. 31/8 kl. 13.00

Omvisning - kr. 150, Kim Greiner

Kom med på et unikt besøg i Det Kongelige Teaters tekstilværksteder med skræddersal, hattemageri og kostumer. Hør teatrets skræddere fortælle om deres hverdag og om hvordan ideer bliver til virkelighed.

Mødested: Kgs. Nytorv 9, Kbh. K

11061 Ons. 15/9 kl. 14.00

Omvisning - kr. 395,-*

Pia Mengel

12021 Tirs. 9/11 kl. 17.00

Middag/foredrag - kr. 675,-*

Pia Mengel

Botanisk Have i København er ikke kun en oase fuld af smukke sjældne træer, buske og blomster. Den er også hjemsted for en række skulpturer forestillende græske guder og gudinder.

Mødested: hovedindgangen på hjørnet af Øster Voldgade og Gothersgade

12047 Tors. 2/9 kl. 17.00

Vandring - kr. 150, Tom Jørgensen

Frederiksberg Allé og Frederiksberg Have Vi mødes på Sankt Thomas Plads og går op langs den gamle kongevej, der i dag kaldes for Nordens Champs-Elysées. Der fortælles om bombningen af Den Franske Skole, forlystelsesstedet Alhambra, de elegante ejendomme i jugendstil og om teaterlivet i København i 1920erne.

Mødested: Sankt Thomas Plads, Frederiksberg Allé

Krug Afternoon Tea

Botanisk Have

12010 Lør. 11/9 kl. 11.00

Vandring - kr. 150, Kristina Junge Jørgensen

Fotograf: Jens_Astrup

Prisen er inkl. middag, vin, vand og kaffe.

Tag med når vi bydes indenfor på en af Københavns ældste og smukkeste restauranter. Vi skal høre historien om Christian Krog(h) der i 1910 øjnede en oplagt mulighed for at åbne en fiskerestaurant på Gammel Strand. Vi forkæles med en unik 2-retters middag.

Mødested: Ved Stranden 38, Kbh. K

Foto: Frederiksberg Kommune

Kroghs Fiskerestaurant

Fotograf: Kim Greiner

Det Kgl. Teaters skræddersal

Den fine gamle renæssancepark i København er gået fra at være et fornemt mødested for adel og konge til at være en folkelig park af dimensioner. På denne tur vil I høre om Christian 4.s „lille“ lystslot, Rosenborg, om parkens historie, renæssancehaven og om de mange statuer.

Mødested: Hovedindgangen på Gothersgade (overfor Cinemateket)

Prisen er inkl. Afternoon Tea. På dette særlige besøg på Hotel D´Angleterre skal vi forkæles med en helt særlig fortolkning af den engelske Afternoon Tea i tæt samarbejde med Champagnehuset Krug.

Mødested: Kgs. Nytorv 34, Kbh. K.

Fotograf: Lina Ahnoff

12051 Søn. 10/10 kl. 14.50

Brunch/foredrag - kr. 750,-*

Pia Mengel

10

Kongens Have

På opdagelse i Classens Have Måske kender du den tilbagetrukne oase på Østerbro, der kaldes Classens Have? Måske har du også læst om den legendariske smukke Classens Have, hvor Livjægerne kæmpede med engelske soldater i 1807? Er det det samme sted?

Og hvor foregik det egentlig og hvad er der sket med stedet?

Mødested: Classens Have – porten mellem Classensgade 58 og 60.

12016 Lør. 6/11 kl. 11.00

Byvandring - kr. 150, Morten Lander Andersen Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

12049 Tors. 16/9 kl. 17.00

Vandring - kr. 150, Tom Jørgensen

I dag er København en af verdens sikreste og tryggeste byer. Byen har flere gange vundet verdensmesterskabet i mest liveable, bobare, by.

Men indtil 1890 var København ikke bare en ildelugtende, tætpakket by, den var faktisk det allerfarligste sted at opholde sig i hele Norden.

Mødested: Rådhuspladsen, ved trappen

I Bohrs og Ørsteds fodspor

12025 Man. 1/11 kl. 15.00

Byvandring - kr. 150, Nina Søndergaard

Verden blev større i lille København! Her blev elektromagnetismen opdaget, grundstoffet aluminium blev udvundet her for første gang og kvantefysikken blomstrede. Det her er nørdernes København med to naturvidenskabelige genier.

Mødested: Nørregade 21, Kbh. K

Jernbanebyen - Lokomotivværkstedet, Den gule by og øko-streetfood ‘Banegaarden’. Den planlagte ”Jernbanebyen” er udråbt til det nye bindeled mellem Vesterbro, Sydhavn og indre by, allerede nu 184 studieboliger i træ blevet opstillet af CPH Village.

Mødested: Carsten Niebuhrs Gade 49, Kbh. V

11013 Tirs. 24/8 kl. 16.00

Byvandring - kr. 150, Nina Søndergaard

Bag om bymidten Denne tur vil forsøge at give en forklaring på hvorfor København er kommet til at se ud som den gør, uden at kede dig til døde med en endeløs række af konger. Her kan du få det store overblik gennem de små detaljer.

Mødested: Frue Plads, foran Universitetstrappen.

12026 Ons. 9/3 kl. 16.00

Byvandring - kr. 150, Nina Søndergaard

Parker og militære anlæg Guidet tur som udgår fra Langelinie ved krydstogtskibenes kajplads. Vi går gennem nogle af de parkanlæg, som tidligere var en del af affæstningsringen omkring det gamle København. Vi passerer Rosenborg Slot, Kongens Have, Nyboder og Kastellet som vi går igennem. Hvis Kastelskirken er åben, kigger vi indenfor.

Mødested: Langelinie, krydstogtkajen

12008 Lør. 21/8 kl. 11.00

Vandring - kr. 175, Magnus Olsen

Foto: Eagle Luftfoto

Byen og døden

12043 Lør. 3/11 kl. 11.00

Byvandring - kr. 175, Frederik Lindskov

Grønttorvet og Valby Maskinfabrik I hjertet af Valby lå i mere end et halvt århundrede Grønttorvet, der med livlig handel dagligt leverede frisk frugt og grønt til Danmark. Nu er handlen flyttet ud af byen og området forvandlet til Københavns grønneste bydel. Et stenkast derfra ligger FLSmidth’s gamle fabriksområde.

Ligesom Grønttorvet er Valby Maskinfabrik i de senere år blevet omskabt til et spektakulært boligområde, hvor nyt og gammelt, bolig og industri smelter sammen. Kom med på byvandring hvor vi besøger begge bydele og taler om alt fra handel og gammel industri.

Mødested: Torveporten 2 Slutsted: Valby Maskinfabrik

12041 Fre. 24/9 kl. 11.00

Byvandring - kr. 175, Frederik Lindskov

1864 på Østerbro De Slesvigske Krige foregik langt fra København, men på de to gamle og spændende kirkegårde.

Garnisons og Holmens kirkegårde på Østerbro ligger mange beslutningstagere bag krigene og de soldater der deltog. F.eks. er der på Garnisons Kirkegård en fællesgrav med ikke mindre end 226 soldater fra 1864, og de er ikke de eneste.

Mødested: Hjørnet af Kristianiagade ved Østerport Metro skilt.

12015 Lør. 30/10 kl. 11.00

Byvandring - kr. 150, Morten Lander Andersen

Kim Larsen og Christianshavn

Denne tur går gennem det indre Østerbro, hvor den tyske ambassade lå under krigen og hvor den nazistiske tilstedeværelse – både den danske og tyske – var massiv. Vi ser hvor hvervningen til Frikorps Danmark og SS-Nordland foregik.

Mødested: hjørnet af Kristianiagade og Dag Hammerskjölds Allé

Kom med rundt på Christianshavn og oplev den hollandske fæstningsby som Christian IV lod opføre i 1600-tallet, og som siden hen blev én af de mest danske bydele i Danmark.

Vi finder ’Huset på Christianshavn’, krydser Christiania, bestiger volden ved Løvens Bastion og følger i øvrigt Gasolins fodspor langs kanalerne fra ’Rabalderstræde’ til den nye ’Lille Langebro’.

Mødested: Christianshavns Torv, Kbh. K.

12018 Søn. 3/10 kl. 11.00

Byvandring - kr. 150, Morten Lander Andersen

12042 Man. 11/10 kl. 16.00

Byvandring - kr. 175, Frederik Lindskov

Blandt fjender

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

11

Tordenskjolds lejlighed Allerede i 1720 var Peter Jansen Wessel, også kaldet Tordenskjold en legende og europæisk berømthed. Han slog sig ned i Strandgade nr.

6 i huset der i begyndelsen af 1700-tallet var bygget af Abraham Lehn den ældre. Stueetagen blev brugt til dagligt brug mens 1. sal var beregnet til repræsentative arrangementer. På væggen hang billeder af tidens store maler Hendrick Krock. Tordenskjold var kendt for sine store fester, hvor kong Frederik IV deltog.

Mødested: Strandgade 6, Kbh. K.

Carlsberg Byen

12027 Tors. 18/11 kl. 13.30

Omvisning - kr. 150, Pia Mengel

Byvandring i Roskilde

Vi tager ruten igennem det gamle som det nye Carlsberg, ser på forvandlingen i lyset af den lange og enestående bryggeri historie som både skildrer magt, rigdom, videnskab og familiedrama. Vi skal bl.a. se Vilhelm Dohlerups snoede skorsten, Maskincentralen, Chresten Hus samt lagerbygning 3 med de ikoniske guldskiver.

Mødested: Ved Elefantporten i Carlsberg Byen, Kbh. V.

Prisen inkl. entré.

En medrivende tur i søgen efter det middelalderlige Roskilde. Vi mødes ved Roskilde Kloster og går til den gamle Sankt Laurentii Kirke, hvoraf kun tårn og krypt er tilbage. Næste destination er Domkirken, som er en hel vandring gennem Danmarkshistorien. Udenfor undersøger vi Absalonbuen, måske Danmarks ældste eksisterende bygningsværk.

Mødested: Sankt Peders Stræde 8, Roskilde

12040 Ons. 25/8 kl. 11.00

Byvandring - kr. 175, Frederik Lindskov

12046 Lør. 25/9 kl. 10.00

Byvandring - kr. 200, Henrik Holstein

Den Royale Runde Er en munter byvandring i den skønne og imponerende Frederiksstad. Vi skal naturligvis blive meget klogere på Amalienborg og vor kongefamilie, høre om kirker, kongelige og kapital samt hypheste, møde en rå-sej livgarde, se Det Gule Palæ, høre om bydelens vildeste narkobaron i 1700-tallet og andre spændende, mærkværdige og overraskende historier.

Mødested: Foran Marmorkirken

12044 Ons. 29/9 kl. 20.00

Byvandring - kr. 150, Torben Frandsen

„Copenhagen Beverly Hills“ Prisen er inkl. kaffe.

Vi tilbyder en meget interessant byvandring, der viser Nordøstamagers udvikling fra et lidt slidt industriområde til et attraktivt bolig- og kulturområde tæt på strand og vand. Eftermiddagen byder på en gåtur gennem gamle gårde, industrikomplekser, boligkvarterer og kvarteret med de mange højhuse ud til Amager Strandvej.

Mødested: Lergravsparkens Metrostation

Københavns Havn med Stadsarkitekten Vi sætter ’barren’ højt, når vi inviterer dig på 2 timers sejltur i Københavns Havn. Vi sejler langt væk fra kanalrundfartens ruter, for at vise dig hvordan byen har forandret sig, fra en lille søvnig industrihavn, til ’the most liveable city in the world’ – en forandring der skal ses fra søsiden.

Vores guide er fhv. stadsarkitekt Jan Christiansen, som vil give dig en sjælden indsigt i havnens udviklingshistorie, og de politiske og arkitektoniske slagsmål.

Mødested: Kvæsthusmolen (for enden af Sankt Annæ Plads/Kvæsthusmolen)

11072 Søn. 29/8 kl. 11.00

Kanalrundfart - kr. 200,-*

Jan Christiansen

12023 Man. 27/9 kl. 14.00

Byvandring - kr. 200,-*

Pia Mengel

Korsør rundt Korsør er fyldt med spændende historie, lige fra Fæstningen ved havnene over Flådestationen til det gamle Bomhus og Lovsøerne, som var drikkevandsreserverne til byen, hvor brøndene tit blev fyldt med saltvand. Byen huser også en kongegård, og verdens ældste biograf.

Mødested: Caspar Brands Plads

12009 Lør. 14/8 kl. 10.00

Vandring - kr. 175, Lily Bahnsen

12

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Vikingerne og landsbyen Vridsløsemagle og Ole Rømers Landobservatorium.

Prisen er ekskl. entré til museet.

Vi starter med en Historiske Skattejagt i den gamle landsby Vridsløsemagle. Efter skattejagten udtrækkes der selvfølgelig en 1. 2. og 3. præmie. Herefter tages tilbage i tid til vikingetiden, hvor børnene vil besøg et gammelt hus fra vikingetiden og studere Haraldsbroen, inden de besøger Vikingeudstillingen på Kroppedal.

Mødested: Bystævnet i Vridsløsemagle landsby

12006 Tirs. 12/10 kl. 10.00-14.00

Skattejagt - kr. 125, Else Trier

Stationsbyen Taastrup Taastrup er en gammel stationsby, der er bygget på landsbyen Taastrup Valbys marker. I 1907 var Taastrup så stor, så den fik sin egen kirke, der er tegnet af den arkitekt, der tegnede Stærekassen i København. Vi starter med at se på kirken. Fra kirken går turen op til Taastrup Station, der blev anlagt i 1847. Taastrup voksede langsomt frem og tog form i slutningen af 1800-tallet, centreret omkring tre store købmandsgårde.

Mødested: Taastrup Hovedgade 34, Taastrup

12007 Fre. 17/9 kl. 14.00

Byvandring - kr. 150, Else Trier

Cykeltur - spiselige urter langs Kalveboderne

Byvandring i Reersø Besøg Reersø, halvøen der ligger på Vestsjælland ud til Storebælt. Her finder du en charmerende lille landsby med gamle bindingsværkshuse, naturligvis en kro overfor kirken og en lille nyere fiskerihavn. Du får historien om hvorfor Reersø blev fri for skatter i 1400-tallet, hvor de haleløse katte kommer fra og meget mere på en rundtur i byen.

Mødested: Strandvejen 29, Kalundborg

Lær spiselige urter at kende og saml en portion til dine egne gryder. Københavns havn er en køkkenhave, der vrimler med spiselige urter og bær. Tag med på cykeltur langs Kalveboderne.

Undervejs fortælles der om danske madtraditioner og om, hvordan Det Ny Nordiske Køkken opstod.

Mødested: Åmarken station

Sensommertur i Tivoli

12034 Søn. 29/8 kl. 11.00

Byvandring - kr. 150, Mette Mouritzen

Prisen er ekskl. entré.

På denne sensommertur i Tivoli hører vi om den historiske have fra dens begyndelse i 1843. Der fortælles bl.a. om Pantomimeteatret, Det mauriske palads, Det kinesiske tårn og koncertsalen.

Mødested: foran Pantomimeteatret i Tivoli

12038 Tors. 2/9 kl. 13.00

Cykeltur - kr. 175, Søren Thorkil Espersen

12012 Lør. 25/9 kl. 12.00

Omvisning - kr. 150, Kristina Junge Jørgensen

Julehygge i Korsbæk

Epidemier Fra den sorte død til den spanske syge.

Corona har lagt sig som et sort tæppe over hele verden. Vi er begrænset i vores udfoldelsesmuligheder, og fremtiden synes usikker. Men corona er ikke den første epidemi der har bredt sig over verden og Danmark. I fortiden har epidemier i perioder været en naturlig og forventelig del af livet. Den sidste store epidemi var den spanske syge, der ramte hele verden i slutningen af Første Verdenskrig, og endte med at tage livet af flere end selve verdenskrigen.

12031 Fre. 1/10 kl. 10.00

Foredrag - kr. 150, Kulturcentret

Prisen er inkl. frokost og 1 glas gløgg.

Kom med, når bakken slår dørene op for det smukt pyntede Korsbæk, som de fleste kender fra Matador. Alle forretningerne er juleudsmykket. For at komme helt i den rigtige julestemning nyder vi et glas gløgg under rundvisningen, hvor vi besøger „Matadorhjemmene“.

Mødested: Korsbæk på Bakken, Indgang Via Dyrehavevej, Klampenborg

12014 Fre. 3/12 kl. 12.00

Vandring - kr. 525,-*

Pia Mengel

Svampejagt

Magnus Olsen

Epidemier i København

12032 Fre. 8/10 kl. 10.00

Byvandring - kr. 175, Magnus Olsen

Langs Roskilde Fjord.

Boserup Skov er en af Danmarks smukkeste skove. Kendt fra Gustav Wieds roman „Knagsted“.

Anemoner, lærkesporer og ikke mindst en lang række spiselige planter breder sig i skovbunden. Skoven er kendt som én af landets bedste morkelskove. Langsfjorden vokser lægekokleare og Strandtrehage. Ude i vandet forskellige tang arter. Vi finder dem, smager og samler og finder ud af, hvordan vi kan bruge dem hjemme i vores eget køkken.

Mødested: Boserupvej, Roskilde

12039 Ons. 8/9 kl. 10.00

Vandring - kr. 175, Søren Thorkil Espersen

Taastrup

Vi begynder ved Skolen ved Søerne, hvor der blev etableret én af de større pestkirkegårde under pesten i 1711. Så sent som i 2019 fandt man 10 kister af pestofre, under en kloakudgravning i skolegården.

Mødested: Hjørnet af Rigensgade og Østre Voldgade

Spiselige urter

Besøg på Oticon Prisen er inkl. kaffe og kage.

Vi skal på et spændende besøg hos Oticon i Smørum, som designer og fremstiller høreapparater til voksne og specialapparater til børn.

Mødested: Kongebakken 9, Smørum

12017 Ons. 19/1 kl. 13.00

Omvisning - kr. 150, Pia Mengel

Rundt om danmarkshistorien

Kom med på jagt efter spiselige svampe i skoven og bliv klogere på hvordan man genkender de mest almindelige. Vi starter med en kort introduktion, går ind i skoven og taler undervejs om, hvad vi finder. Vi afslutter med en samlet gennemgang af dagens udbytte og jeres fund kigges igennem. Der gives desuden en guide til, hvordan du kan bruge Københavns nye mobil App Svampeatlas til at identificere og dokumentere dine fund.

Hareskoven 12296 Lør. 18/9 kl. 11.00-14.00

Skovtur - kr. 150, Hareskoven

Klara Rask

Gribskov 12294 Søn. 5/9 kl. 11.00-14.00

Skovtur - kr. 150, Gribskov

Klara Rask

I Boserup Skov.

Boserup skov er andet og mere end hvide anemoner og morkler. Skoven byder også på et tværsnit af Danmarks historie lige fra stenalderens køkkenmøddinger til vor tids naturparker.

Ud over god motion og frisk luft byder turen på et righoldigt udvalg af spiselige, vilde urter.

Mødested: Boserupvej, Roskilde

12037 Ons. 25/8 kl. 10.00

Vandring - kr. 175, Søren Thorkil Espersen Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

13

FOF Københavns Omegn udbyder kvalitets rejser indenfor kultur, historie, krydstogter og gourmet til det modne og kræsne publikum. Rejserne er med oplevelser ud over det sædvanlige og med et højt fagligt indhold.

Rügen - Tysklands smukkeste ø Tysklands største ø Rügen i Østersøen er bestemt et besøg værd. Tyskerne betegner den som deres smukkeste, og ikke uden grund med den særegne natur, det varierede landskab og den smukke beliggenhed. Ved første øjekast minder øen meget om Mols eller Møn. Her finder vi sandstrande, kridtklinter, indsøer, store marker, små landsbyer. Særligt kendetegnende for øen er de flotte alleer, der snor sig gennem landskabet. Udover sin smukke natur har øen også en interessant historie at fortælle, som vi vil høre om på udflugtsdagene.

Krondyrsafari Med afgang fra Høje Tåstrup kører vi til Jylland.

Midt på eftermiddagen ankommer vi til vores hotel, hvor vi tjekker ind. Herefter er der afgang til Danmarks eneste reservat for landets største vildt levende pattedyr. Mens vi venter på solnedgangen, forberedes en safari-menu på grill i læ af klitterne. Der serveres krondyrsbøf med tilbehør.

Efter morgenmaden på dag 2, får du chancen for at besøge det spændende temamuseum Tirpitz ved Blåvand. Et museum, som forener historie og fantastisk arkitektur i verdensklasse.

Først på eftermiddagen kører vi til Ribe.

12070 Søn./man. 12/9-13/9

2 dages busrejse - kr. 1995,-*/2320,-*

10071 Man./tors. 4/10-7/10

4 dages busrejse - kr. 3395,-*/4090,-*

Helgoland Prisen er inkl. ½ pension ekskl. drikkevarer.

Oplev Helgoland, Noldemuseet, Flensborg og Husum. På vores tur til Helgoland, slår vi vejen forbi Flensborg og Slesvigs mest charmerende by, Husum. Her vil der være mulighed for at udforske „Den grå by ved havet“ på egen hånd.

Vi overnatter derefter på Nordica Hotel Berlin i Heide.

Mødested: Herlev Station kl. 8.10 Taastrup Station kl. 8.30

Oplev hovedstæderne Stockholm og Helsinki på dette minikrydstogt. Her finder vi skønne storbyoplevelser med de lyse sommernætter og solens varme stråler om dagen. Rejsen byder på byrundtur i Stockholm og Helsinki. Resten af tiden bruges om bord på skibet med en slentretur på dækkes, hvor vi nyder udsigten over havet samt ind- og udsejlingen med de smukke skærgårde i Sverige.

Oplev flyfabrikken og Hamborg Turen byder på en ganske særlig oplevelse. Vi skal på rundtur i Millionbyen Hamborg og besøge den berømte Airbus Fabrik, som har ca.

16.000 ansatte og samler nogle af de mest kendte fly. Det er et storslået syn, og vi kommer ganske tæt på. Det er dog ikke kun fabrikken, som vi skal se, da vi også tager på guidet rundtur i Hamborg. Her finder vi hyggelige gader, flot arkitektur, en spændende og moderniseret havnefront.

12072 Man./tirs. 9/8-10/8

2 dages busrejse - kr. 1995,-*/2250,-*

14

Oplev to unika fra UNESCOS Verdensarvsliste, Jellingestenene og Christiansfeld. Oplev også den helt unikke Uhre Kirke og Mølle – tæt ved Brande. Vi overnatter på Hotel Dalgas. Tag med på denne spændende minirejse rundt i Midtjylland og oplev egnens smukke historie.

Mødested: Herlev Station kl. 8.30 Taastrup Station kl. 8.50

12005 Fre./lør. 19/8-20/8-2022

2 dages bustur - kr. 3095,-*/3295,-*

Eventyrligt minikrydstogt til Helsinki

11070 Lør./tirs. 7/5-10/5

4 dages busrejse - kr. 3395,-*/4220,-*

Verdensarv i Jylland

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

12033 Fre./søn. 17/9-19/9

3 dages bustur - kr. 2995,-*/3070,-*

Flodkrydstogt på Seinen Dette spændende flodkrydstogt er det perfekte valg, hvis du er til fransk landsbystemning, spændende historie og god mad undervejs. Vi begynder rejsen med at opleve de spændende seværdigheder i byernes by, Paris, inden vi stiger ombord på flodskibet. Herfra fører Seinen os hele vejen op gennem Normandiets charmerende og frugtbare landskaber.

Gøtakanalen og den svenske skærgård Oplev en uforglemmelig sejltur på Gøtakanalen. Rejsen kombineres med Sveriges største ingeniørbedrift med naturen i skærgården. Vores tur gennem Sverige byder på storslået natur og den imponerende svenske skærgård og slutter i Malmø, som er centrum for både kunst, kultur og kendt for sin gamle bydel med de charmerende huse og krogede gader.

12071 Søn./lør. 10/10-16/10

7 dages rejse

Kr. 9975,-*/12470,-*

12069 Tors./søn. 16/9-19/9

4 dages busrejse

Kr. 4795,-*/5790,-*

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

15

Rovfugle i sydskåne I Sydsverige ved Fyledalen, der er dannet i istidens afslutning af ismasserne omkring Vombsjön, har vi et af Nordeuropas bedste overvintringssteder for rovfugle. Den dybe dal gør det til et godt sted for store fugle at svæve på opvinden ved skråningerne, og det rige liv af småvildt gør, at der er mad nok året rundt for såvel ørne, rød glente, musvåger og andre rovfugle.

Mødested: Herlev Station kl. 9.00 Taastrup Station kl. 9.25

12060 Lør. 5/3

Bustur - kr. 625,-*

Pia Mengel

Kongeslottet Kronborg og Helsingør

Sort Sol Sort Sol, Noldemuseet og Ribe.

Oplev eventyret i Tøndermarsken, når op mod ½ million stære på træk opfører luftballetten „Sort sol“ ca. 1 time før solnedgang. Vi arrangerer en dejlig tur til dette eventyr. Vi krydrer miniferien med et ophold i Tønder, hvor vi besøger Kristkirken, „Det gamle Apotek“, Tønder Museum og Drøsses hus, der er et Kniplingsmuseum.

Efter ophold i Tønder kører vi ud i marsken og videre til det fremskudte dige inden turen går til Hotel Tønderhus, hvor vi indlogeres. Næste dag kører vi først ned til noldemuseet i Seebüll, hvor kunstneren skabte sig et refugium i huset tegnet af ham selv. Turen fortsætter herefter til Ribe, hvor vi efter rundvisning med lokal guide tilbringer 1½ time på egen hånd Mødested: Herlev Station kl. 7.30 Taastrup Station kl. 7.50

Prisen er inkl. frokost.

Vi får en rundvisning på Kronborg, med dansesalen, hører om slottets arkitektur og dets historie med konger, sundtold, krudt og kugler. Vi tager også lige historien om Hamlet, både ham hos Saxo og Shakespeares. Endelig vil vi se Jim Lyngvilds billeder af Danmarks dronninger og konger. Dernæst går vi til Helsingørs hovedgade og Naverhulen.

Mødested: Taastrup Station kl. 9.25

Jul på Gisselfeld Kloster

12000 Ons./tors. 29/9-30/9

2 dages bustur - kr. 2250,-*/2625,-*

Prisen er inkl. julefrokost ekskl. drikkevarer.

Et af landets bedste julemarkeder afholdes på Gisselfeld Kloster. Parken og herskabsstaldene m.m danner rammen om spændende boder, hvor der er mulighed for at købe kunsthåndværk, dekorationer og lækre kulinariske specialiteter.

Mødested: Herlev Station kl. 8.30 Taastrup Station kl. 8.50

Tranedans i Vattenriket ved Kristianstad

12002 Lør. 20/11

Bustur - kr. 750,-*

Pia Mengel

Hvert forår trækker tranerne fra Spanien op gennem Europa og videre til Scandinavien for at udruge deres unger. I de senere år er der op til 6000 traner, der raster her en uges tid for at spise sig mætte og samtidig vise deres samhørighedsdans, også kaldet tranedans.

Mødested: Herlev Station kl. 8.00 Taastrup Station kl. 8.25

13050 Tors. 7/4

Bustur - kr. 740,-*

Pia Mengel

Nyord - en magisk perle Prisen er inkl. frokost.

Vi skal på et helt særligt besøg når turen går til Nyord, der nås over en lille bro fra Møn. Her findes natur og kultur i skøn forening. Med lokal guide skal vi gå rundt i byens hovedby, en charmerende lille landsby, der er lukket for al biltrafik. Vi spadserer turen gennem de småstræder i hovedbyen sammen med formanden for Nyords Lokalhistoriske Forening, William Houmann.

Mødested: Herlev Station kl. 8.30 Taastrup Station kl. 8.50

12003 Lør. 7/8 kl. 8.30

Bustur - kr. 825,-*

Pia Mengel

16

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

12056 Fre. 8/10

Bustur - kr. 625,-*

Flemming Nichols

Fredensborg Slot og Tegners Museum Prisen er inkl. frokost.

Et pragtslot i fornemste renæssancestil opført af Christian d. 4. i 1600-tallet. Det overdådige slot skulle demonstrere kongens position som magtfuld europæisk monark. Slotskirken er enestående med den originale udsmykning fra Chr. d. 4’s tid, bl.a. altertavle med guld sølv og ibenholt. Slottet er nu om dage også Museum for Danmarks Nationale Historie, hvilket illustreres gennem de mange historiemalerier. Særudstillingen ”Dronningens Ansigter” i anledning af majestætens 80 årsdag vil stadig være åben i riddersalen. Vi besøger det vigtigste af det hele.

Rudolph Tegners Museum, som er omgivet af den skønneste natur med højt til himlen ligger museet på de små lyngklædte bakker i området ”Rusland”. Her vil du opleve en pragtfuld kombination af skulpturer, arkitektur og natur.

Mødested: Taastrup Station kl. 8.40

12055 Tors. 9/9

Bustur - kr. 625,-*

Flemming Nichols

Sprogø - en unik oplevelse Prisen er inkl. frokost ekskl. drikkevarer.

Sprogø er en enestående og fredet ø i centrum af mere end tusind års danmarkshistorie, som man normalt ikke har adgang til. Her er unik flora og fauna, og en unik historie om øboere i Stenalderen, en sørøverborg fra 900-tallet samt Danmarks første fæstningsanlæg.

Strynø - Det Sydfynske øhav Prisen er inkl. færge og entré På denne dagstur skal vi besøge Strynø som ved første øjekast kan virke som en isoleret ø i det Sydfynske Øhav. Strynø danner rammen om et lille velfungerende samfund med daginstitutioner, skole, købmand, kirke, erhverv og forskellige foreninger.

11002 Lør. 2/10

Bustur - kr. 875,-*

Pia Mengel Mødested: Herlev Station kl. 8.30 Taastrup Station kl. 8.50

12001 Lør. 11/9

1 dags bustur - kr. 995,Mødested: Herlev Station kl. 6.00 Taastrup Station kl. 6.20

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

17

Foto: Anders Sune Berg

Anders Zorn Den svenske kunstner var en af sin tids mest elskede og berømmede kunstnere.

Mødested: Ordrupgaard

Aktuelle kunstudstillinger v/ Alice Fanøe Jim Lyngvilds kongerække Jim Lyngvilds udstillinger er altid kontroversielle.

På Kronborg sætter han fut i kongerækken. Fakta og fantasi går op i en højere enhed.

Mødested: Kronborg. Helsingør.

Jubilæumsudstilling I anledning af 100-års jubilæet vises det bedste fra samlingen. Billedkunst og kunsthåndværk fra 1750-1950.

Mødested: Øregaard Museum Marstrand Marstrand var et enestående og sprudlende guldaldertalent, som i sit maleri boltrede sig inden for flere forskellige genrer.

Mødested: Nivaagaard

Blomsten i kunsten I værker af internationale og danske kunstnere skildres blomster i forskellige medier fra 1800-tallets naturromantik til nutidens problemstillinger - fra sanselighed til refleksion.

Mødested: Arken Efter stilheden 138 hovedværker skabt af 17 markante danske og internationale kunstnere fra 1920.

Mødested: Statens Museum for Kunst

Bertha Wegmann Wegmann var en internationalt orienteret kunstner. Museet har igennem flere år indsamlet en række af hendes værker. Det seneste køb til flere millioner afstedkom en diskussion i kunstverdenen: Var hun pengene værd?

Mødested: Hirschsprungs Samling

Englenes kys – syge piger i nordisk kunst I sidste halvdel af 1800-tallet var ”den syge pige” et markant motiv i kunsten. Her skal vi se værker af bl.a. Carl Larsson, Mich. Ancher og Edv. Munch Mødested: Hirschsprungs Samling

Mellem myte og virkelighed Keramiske værker af Willumsen, Jean Gauguin og den unge, nulevende kunstner Klara Lilja er sat sammen i museets nye udstillingsrum. Den faste samling af Willumsens værker i de vanlige rammer er i øvrigt som altid et besøg værd.

Mødested: Willumsens Museum

Aktuelle kunstudstillinger v/ Lisbeth Kjær

Juleafslutning Kunstquiz og julehygge.

Mødested: Kulturcentret

Vilhelm Bjerke Petersen (1909– 1957) Var en dansk billedkunstner, som malede både abstrakt og figurativ surrealisme. 1930 – 31 var han den eneste danske elev på Bauhaus Skolen i den tysk by, Dessau.

Mødested: Øregård Museum Bemærk: kl. 12.30 og 14.00

Farshad Farzankia Den dansk/iranske kunstner arbejder både med billedkunst, skulptur, grafiske tryk og film. Hans store malerier er fulde af farver, livskraft og energi.

Mødested: Arken Ny og gammel billedkunst Vi besøger blandt andet impressionisterne, ekspressionisterne, surrealisterne og de helt moderne.

Mødested: Statens Museumfor Kunst

12064 Fred. 24/9-8/10-29/10-19/11-10/12

21/1-11/2-4/3-25/3-29/4 kl. 14.45

Udstillinger - 10 gange - kr. 1350, Alice Fanøe 12065 Søn. 26/9-10/10-31/10-21/11-12/12

23/1-13/2-6/3-27/3-1/5 kl. 10.00

Udstillinger - 10 gange - kr. 1350, Alice Fanøe

Wilhelm Marstrand (1810-1873) Den kendte guldaldermaler er blandt andet kendt for at male hverdagsscener fra det gamle København og italienske folkelivsskildringer, ofte tilsat en god portion humor.

Mødested: Nivaagaard Jens Adolf Jerichau (1890-1916) Den danske maler var inspireret af Cézanne og Paul Gauguin. Han besøgte Matisse og Picasso i Paris og var ven med Kamma og Axel Salto.

Mødested: Louisiana

Jim Lyngvild på Kronborg Jim Lyngvilds forrygende 3 meterhøje billeder af danske konger og dronninger har vakt stor opsigt, kom og se hvorfor.

Mødested: Kronborg Slot

Afslutning for denne sæson, nærmere besked senere.

Ret til ændringer forbeholdes!

Entré og spisning er ikke inkluderet i prisen.

Ib Spang Olsen I anledning af 100-året for tegneren og illustratoren, Ib Spang Olsens fødsel, vises nogle af hans mest kendte og også mere overraskende værker Mødested: Nivaagaard

12074 Ons. 22/9-13/10-3/11-17/11-1/12

5/1-19/1-9/2-2/3-23/3 kl. 12:00

Udstillinger - 10 gange - kr. 1350, Lisbeth Kjær

Blomster i kunsten.

Stor udstilling, der belyser hvordan blomster er blevet brugt i billedkunsten både før og nu af danske og internationale kunstnere.

Mødested: Arken

18

Paul Gauguin og hans venner Gauguin var foregangsmand i den symbolistiske kunst. Her vises en række af hans hovedværker sammen med værker af danske malere, som var en del af hans kreds.

Mødested: Ordrupgaard

12075 Ons. 22/9-13/10-3/11-17/11-1/12

5/1-19/1-9/2-2/3-23/3 kl. 14.00

Udstillinger - 10 gange - kr. 1350, Lisbeth Kjær Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

9/11 Mennesker og natur I 2019 blev Aksel Riber kåret som vinder i tv-programmet Danmarks Bedste Portrætmaler på DR1. Aksel Riber siger selv, Danmarks Bedste Portrætmaler-programmet har givet mig et kunstnerisk boost og - synes jeg - åbnet manges øjne for portrætmaleriet. Kunsten definerer os og det er blevet in at få malet sit portræt af den kunstner man holder af.

Aksel Riber

Kom og deltag på Kunsthøjskolen i Herlev, hvor du får mulighed for at møde et udpluk af Danmarks bedste foredragsholdere indenfor kunst. Prisen er inkl. kaffe og kage.

Kunsthøjskolen i Herlev 14/9 Thomas Kluge Thomas Kluge er blevet kaldt mange ting: kopist, reaktionær, fascist, men også fornyer af det figurative maleri og en moderne Rembrandt.

Thomas Kluge beretter om sine billeders tilblivelse, om udvikling og inspiration, og om hvordan han ser sig selv i sin samtid med sin tilsyneladende gammeldags malemåde, som trækker tråde tilbage til barokken, men også til Danmarks kulturarv.

Thomas Kluge

23/11 Multikunstneren J.F. Willumsen Jens Ferdinand Willumsen (1863-1958) var en yderst alsidig kunstner, der beskæftigede sig med mange forskellige stilarter og udtrykte sig i mange forskellige medier: maleri, skulptur, keramik, grafik og arkitektur. Vi vil se nærmere på hans liv og værker og de tanker og ideer der lå til grund.

Dina Rawat

12/10 Hvad gør Hammershøi til Hammershøi?

Kunsthistoriker og tv-vært Peter Kær tager os med bagom Hammershøi og vi få ny indsigt. Vi kender til priserne på hans malerier, men kender vi ham overhovedet? Vi ser et værk af ham, og så tænker vi, det forstår vi godt. Men gør vi det?

Kom med bag om en af vores allermest særlige kunstnere, og oplev hans store spændvidde.

Peter Kær

28/9 Vilhelm Bjerke Petersen Bjerke Petersen er især kendt for sit surrealistiske maleri. Han var uddannet i Danmark og som den eneste dansker på Bauhaus, hvor han blev undervist af Kandinsky og Klee.

Lisbeth Kjær

12145 Tirs. kl. 13.00 Herlev

Foredrag - 6 gange - kr. 950, Medborgerhuset

Værtinde: Jytte Mielow Andersen

26/10 Dyr i kunsten Kunsthistoriker Amalie Grubb Martinussen går på opdagelse i dyremotivets mange udformninger og betydninger gennem den europæiske kunsthistorie. Fra antikkens mytologiske bæster og middelalderens bibelske dyreornamentik til nuttede portrætter af menneskets pelsede venner.

Amalie Grubb Martinussen

Symboler i kunsten – fra oldtid til nutid Emoji og reklamernes mange billeder bygger på en årtusinde gammel billedtradition for symbolsprog. Cand. Mag. Nette Børkdal Ebbesen introducerer os i to foredrag til de fortællinger, der dukker op, når man har kendskab til billedkunstens kodesprog – fra oldtiden til nutid. Vi vil gennemgå en række af kunstens europæiske hovedværker for at vise den rigdom af viden, der kommer frem ved at oversætte billedernes ellers skjulte indhold.

Nette Børkdal Ebbesen

KUNSTsnak og historie Symboler og billeder – fra fortid til nutid Kunstsnak er 4 eftermiddage fyldt med billeder, viden og fortællinger fra kunsthistorien. Som noget nyt går vi lidt mere i dybden, når vi i 2x2 foredrag ser nærmere på den symbolske og fotografiske billedverden, der omgiver os – både før og nu.

1/11 Symboler i kunsten - Fra antikken til 1500-tallet 15/11 Symboler i kunsten – 1600-tallets til nutid Fotografiets Historie Fotografiet er det kunstneriske medie, der har undergået størst forandring. Fra fotografiets opfindelse i 1839 og til vores dages digitale billeder er der sket en fantastisk teknologisk såvel som billedmæssig udvikling. Leder af Fotografisk Center, Kristine Kern, vil to eftermiddage introducere os til fotografiets historie, det digitale billede og nogle af de mest kendte navne i fotografiets historie. Anden gang vil derfor være på Fotografisk center i København.

Kristine Kern

12144 Tor. kl. 17.00 Taastrup

Foredrag - 4 gange - kr. 750, Kulturcentret

Værtinde: Gitte Vang Sørensen

27/9 Introduktion til fotografi 11/10 Det digitale billede og fotografiet i dag Mødested: Fotografisk Center

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

19

Hyggeklubben

6/12 Lucia optog

4/10 Wonderful wonderful Copenhagen Tag med på en tidsrejse gennem København set med turistens og turistførerens øjne.

Elisabeth Sandell

11/10 Præst for Gud, Dronningen og fædrelandet Erik Norman Svendsen kendes af de fleste i kraft af sin rolle som Kongelig Konfessionarius. Erik Norman Svendsen fortæller om sin præstegerning og de roller og funktioner, han har udfyldt, igennem et langt liv.

Erik Norman Svendsen

11/10 Deporteret til Sprogø og Livø Foredraget dykker ned i udvalgte mænd og kvinders historie og navnlig om deres ophold på Livø og Sprogø. Foredraget trækker tråde til de ikke særligt gode gamle dage, hvor man ikke for alvor sondrede mellem gale, åndssvage, asociale, småkriminelle og fattige.

Henning Frandsen 25/10 Anekdoter fra de skrå brædder Vi skal høre Lars fortæller om de personligheder, som han har mødt i teater- og filmverdenen, lige fra Susse Wold til Joan Collins.og om hans eget alsidige arbejdsliv.

Lars Halby 8/11 Indien undervejs som stormagt Under foredraget rejser vi rundt i Indiens storbyer, landsbyer og smukke natur til stemningsfulde billeder.

Camilla Kornerup 22/11 Ludvig Holbergs liv og levned Skuepiller Paul Hüttel kommer og fortæller om Ludvig Holbergs liv og levned med eksempler fra hans epistler, som for manges vedkommende kunne være skrevet i dag.

Paul Hüttel

Kulturhøjskolen 21/9 Bjergene står der endnu “Bjergene står der stadig i morgen” er en altid aktuel sandhed samt titlen på Jans første bog, som er blevet til i samarbejde med komiker, forfatter og billedkunstner Thomas Wivel.

Thomas Wivel og Jan Tvernø 28/9 Brumleby - og Kartoffelrækkerne I foredraget fortæller Anne i ord og billeder om de forskellige byggerier og deres historie fra midt i 1800-tallet og frem til i dag.

Anne Cornelius

31/1 Kendte citater “Citater dukker op igen og igen. De bruges af politikere, talere, forfattere, sangskrivere - og vi bruger dem også mere eller mindre bevidst i det daglige. Men det er ikke kun citaterne i sig selv, der er fascinerende. Ofte ligger der en rigtig god historie bag, og det er blandt andet disse anekdoter journalist Peder Rasmussen er dykker ned i.

Peder Rasmussen 14/2 Java- menneskehav mellem aktive vulkaner Billederne i foredraget er fra Peer´s rejser tværs over øen fra vest til øst.

Peer Faurskov

Der tages forbehold for ændringer!

Herudover skal der hver gang betales kr. 40,- til kaffe, foredrag og kage – dog kr. 50,- for jule- og sæsonafslutning (gældende for alle deltagere)

10149 Man. kl. 15.00 Glostrup

Foredrag - 10 gange - kr. 265,-/315, Biblioteket

2/11 Byen på vrangen Vi skal høre og se på alt det, vi kender, lige fra Københavns Byret til blandt andet Vor Frue Kirke og Rundetårn m.m.

Torben Frandsen

9/11 Ondskab i det konkrete Vi skal igennem 5 udvalgte drabssager: Dagmar Overby, Politimorderen, Peter Lundin, Malene sagen og æresdrabet på Gazahala Khan.

Ole C. Larsen 16/11 Strandvejen set fra oven Vi tager en tur op ad Strandvejen fra København til Helsingør og besøger seværdigheder, historiske lokaliteter og nogle af de imposante bygninger.

Claus Hagen Pedersen

20

14/3 Thopper synger Shu-bi-dua Den velsyngende Thopper er klar med et show, der hylder alletiders populære Shu-bi-dua. I showet er der Shu-bi-dua hits på stribe: Den Røde Tråd, Kære Lone, We Wanne Be Free, Hvalen Hvalborg, Stærk Tobak og mange flere fællessangsvenlige toner, der med garanti sikrer den gode stemning (og tager man en svingom, er det tilladt).

Thopper

26/10 Caroline Jönsson Foredraget tager udgangspunkt i Annes bog: Caroline Jönsson – en familie- og egnshistorie fra Vridsløselille, Vallensbæk og Glostrup.

Anne Holm Christensen

5/10 Med H.C. Andersen i operaen Operaeksperten Henrik Engelbrecht er guide på en levende og underholdende tur tilbage til Danmarks og Europas operaverden af i går ved hjælp af Andersens egne dagbøger og rejsebreve.

Henrik Engelbrecht

12/10 Danmark, min far og mig Foredraget tager udgangspunkt i Nasers bog khader.dk, hvor han fortæller om, hvordan han kom til Danmark og hvordan han voksede op mellem to kulturer.

Naser Khader

28/2 St. Thomas -mysteriet Vi får indblik i en dansk families liv på De Vestindiske Øer og i København i slutningen af 1800-tallet.

Anne Holm

23/11 Beethoven I foredraget møder vi den legendariske komponist og lærer ham at kende gennem den fantastiske musik han skabte.

Maria Redke

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

30/11 Hospitalsklovnen Ludo Hospitalsklovnen Ludo kommer og åbner ører og hjerter, hvorefter foredraget tager form som en fortælling om uddannelsen og arbejdet som hospitalsklovn.

Mette Brich 7/12 Fra partipresse til public service Danskernes forbrug af nyheder og debat, har på få år skiftet karakter. De gammeldags papiraviser fortsætter med at skrumpe, mens udenlandske giganter, som Google og Facebook, løber med annonceindtægterne. Hvad bliver der tilbage af den danske oplysningstradition og debatkultur?

Flemming Ytzen

12143 Tirs. kl. 10.00 Taastrup

Foredrag - 11 gange - kr. 1375, Kulturcentret

Værtinde: Inge-Lise Wie

Mandagscafé 5/10 Da nazisterne smadrede Tivolis musik Henrik Engelbrecht fortæller om Tivolis rolle i det danske kulturliv under besættelsen.

Henrik Engelbrecht 8/11 Den mystiske og magiske Greta Garbo Fra tyk, genert og svensk til et guddommelig stilikon og verdensstjerne Kristine Nielsen

Mød tekstilkunstner Vibeke Lindhardt

NYHED

Vibeke Lindhardt er uddanet tekstilkunstner, har vævet et utal af kirketekstiler og er forfatter bag bogen: Se min kåbe – de danske bispekåber som pragt, dragt og magt 14/9 H.M. Dronningens kirketekstiler I foredraget fortælles om de mange kirketekstiler Dronningen har designet.

22/11 Kunst Fabulisme Foredraget handler om den retning inden for samtidskunsten, man med et ikke-officielt ord kan kalde fabulisme.

Tom Jørgensen 6/12 Kejseren i Kinesiens Land Det er en umådelig mægtig mand hedder det i en vise fra 1852. Og ja, kejseren af Kina var en gang verdens mægtigste leder men der er også kvinder som har haft den reelle magt.

Elisabeth Sandell

28/9 Mødkunstneren i kirken Foredraget afholdes i Østervangkirken i Glostrup, hvor jeg gennem en årrække har designet og vævet kirkens fire messehagler og fire billeder til prædikestolen.

12/10 De danske bispekåber Hvornår bruges overhovedet en bispekåbe?

Hvorfor er bispekåber så kostbare? Hvornår blev den biskoppens værdighedstegn? Er kåben en liturgisk dragt og skal den se ud på en bestemt måde? I vil blive taget med på en billedrejse til alle kongerigets stifter.

12102 Tirs. kl. 9.45-12.00 Glostrup

Foredrag - 3 gange - kr. 600, Medborgerhuset Vibeke Lindhardt

Torsdagshøjskolen De lagde grunden til det moderne Danmark.

I 1849 fik vi grundloven, og i løbet af de næste mere end hundrede år var en lang række store personligheder med til at lægge grunden til det moderne Danmark og velfærdsstaten, som vi kender den i dag. I seks foredrag med powerpoint fortæller cand.phil. Kirsten Dreyer om en række af dem, der satte deres præg på udviklingen frem mod nutidens Danmark.

8/10 Amish-folket Hvem er Amish-folket og hvorfor har de valgt en livsstil som er så anderledes?

Elisabeth Sandell 5/11 Bangladesh Vi rejser rundt til lands og vands i det naturskønne og folkerige Bangladesh.

Camilla Kornerup 3/12 Giro 413 Per Spillemand har tidligere været aktiv i Visens Venner i Taastrup. Han startede Albertslund Visevenner med fællessang a la Giro 413 med stor succes.

Per Gustafsson 4/2 Catwalk hos Coco Chanel Hør Karen Høeg, tidligere husmodel hos Coco Chanel, fortælle om sin tid hos ”Mademoiselle”.

Karen Høeg

17/1 Et godt liv fter de 60 år Kaj deler ud af sin store viden og fortæller, om hvad du kan gøre for at gøre din tilværelse mere meningsfuld.

Kaj Winther 31/1 Historien bag Matador Der er ingen tvivl om, at Matador er en god historie, men er Matador også god historie? Dette spørgsmål vil Ulrik Grubb forsøge at give et – eller flere – svar på.

Ulrik Grubb

12142 Man. kl. 13.00-15.00

Foredrag - 6 gange - kr. 825, Skovlunde Kirke

Værtinder: May Nielsen

Ballerup

4/3 ”Jeg håber, jeg har gjort en forskel” Et underholdende og debatskabende foredrag om Eva Smiths liv, retssikkerhed, overvågning, asylbørn, Me Too og meget mere med forfatter og psykolog Anne Knudsen og Steen Valgreen-Voigt.

Anne Knudsen og Steen Valgreen-Voigt.

8/4 Poul Schlüter og hans tid.

Foredraget forklarer de store sammenhænge i Schlüters indenrigspolitik og landets økonomi, alt imens verden udenfor ændrede sig.

Flemming Ytzen

12148 Fre. kl. 10.00 Taastrup

Foredrag - 6 gange - kr. 740, Kulturcentret

Værtinde: Karina Waage-Jensen

En nation i støbeskeen

1. Arbejderdrengen fra Nakskov 2. Cigarsortereren 3. Verdens førstekvindelige minister 4. Kulturradikalismensbannerfører 5. Demokratiet og kulturens forkæmper 6. Randersdrengen

12151 Tors. kl. 10.00-13.00 (7/10) Glostrup 12152 Tors. kl. 10.00-13.00 (21/10) Glostrup

Foredrag - 6 gange - kr. 860, Medborgerhuset Kirsten Dreyer

Fredagscafé

NYHED

Efter 29 år som freelance kunsthistoriker på Folkeuniversitetet, har Kirsten valgt at flytte sine meget velbesøgte foredrag til Herlev.

I denne nye foredragsrække skal vi høre om Amerikansk kunst fra kolonitiden til uafhængighedserklæringen, 1650-1790. Du kan læse mere om foredragsrækken på vores hjemmeside.

Eksklusive operafilm

NYHED

Indkvartering på det idyliske kursuscenter Skovly med gastronomi i topklasse!

Kender du endnu ikke de bedste operafilm, er chancen her nu. Du får nogle af de største kulturelle oplevelser i kombination af genial musik og de finest tænkelige visuelle og sceniske virkemidler i kraft af egentlige filmoptagelser ‘on location’ og som bliver vist på storskærm.

Mødested: Skovly, Langåsen 13, Stenløse

11140 Tors. kl. 14.30-16.30 (9/9) Herlev

Foredrag - 5 gange - kr. 600, Herlev Skole Kirsten N. Pedersen

11001 Man./fre. 30/8-3/9

Højskole- 5 dage - kr. 5000,-*/5500,-*

Bjørn Steding-Jessen Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

21

Uffe Holm – Staythef***Home

Sara Blædel - Den Tavse Enke

Hvordan klarer man at gå op og ned af sin kone og sine børn, mens man som ordblind prøver at holde disciplinen i hjemmeskolen? Hvad sker der, når man opdager, hvor røv irriterende ens kone kan være? Hvad sker der for de mange dumme spørgsmål man selv pludselig stiller, fordi man røvkeder sig og er bange for stilheden?

Kom og mød en af Danmarks mest succesfulde forfatterinder, Sara Blædel som i 2004 udgav den første bog om Louise Rick. Sara Blædels bøger er solgt i mere end 4,5 millioner eksemplarer og er under udgivelse i 38 lande.

11087 Fre. 22/10 kl. 20.00

Foredrag - kr. 295, Taastrup Teater og Musikhus

11118 Man. 4/10 kl. 19.00

Foredrag - kr. 100, Taastrup Teater og Musikhus

Taastrup

Taastrup

Tv-serien om livet på det lille Andersens Badehotel i den yderste klitrække ved Vesterhavet.

Serien har opnået højere publikumsvurderinger end nogen anden dansk tv-serie. Kom og hør hvordan ideen til serien opstod. Foredraget krydres af scener fra serien.

Det er muligt at tilkøbe en 2-retters menu hos Ricky´s Køkken til kr. 195 excl. drikkevarer inden foredraget. Bestilling skal ske direkte til Ricky´s Køkken mail@rickyskoekken.dk.

På job i verdens brændpunkter Gennem personlige beretninger fortæller Simi om det at rapportere fra verdens brændpunkter.

Der er lagt op til et spændende og indsigtsfuldt debatarrangement fortalt med liv og sjæl af en kvinde, der brænder for sit arbejde.

10191 Ons. 6/10 kl. 19.00

Debat - kr. 175,-*

Skovlunde Kirke

11099 Ons. 24/11 kl. 19.00

Debat – kr. 150,-*

Medborgerhuset

Foto: Les Kaner

„Badehotellet“ bliver til

Herlev Hanna Lundblad

Bech bag bolden – en fodboldaften med Troels Bech og Lars Høgh Grib en unik mulighed for at være med, når Troels Bech optager sin populære podcast ‘Bech bag bolden’ live på Taastrup Teater & Musikhus.

Denne aften har han inviteret målmandslegenden Lars Høgh til en samtale om fodbold, musik og vitalitet.

Ballerup Simi Jan

12120 Tors. 21/10 kl. 19.00

Foredrag - kr. 170, Taastrup Teater og Musikhus

Troels Bech og Lars Høgh

Taastrup

Bent Fabricius-Bjerre

Nak og æd Du kender naturmanden, Jørgen Skouboe, fra DR1 programmet Nak & Æd, hvor han og kokken Nikolaj Kirk drager ud i naturen med våben og kogegrej, på jagt efter dyr, de kan tilberede.

Jørgen fortæller om jagten på Nordens vildt og om mødet med vores Nordiske brødres jagtkultur.

10196 Tors. 7/10 kl. 19.00 Glostrup

Debat - kr. 175,-*

Biblioteket Jørgen Skoubo Møller

Danmark har mistet et af sine største kulturikoner, Bent Fabricius-Bjerre. Han fik så meget ud af livet og gav så meget til os, at han nåede at leve tre liv. Først var han nyskabende musiker, så blev han driftig forretningsmand, til sidst var han et ikon. Faktisk kan 100 års dansk kulturhistorie fortælles gennem denne ene mand. Og det er, hvad Danni Travn, forfatteren bag den anmelderroste biografi om Bent Fabricius-Bjerre, gør i dette foredrag.

12103 Tors. 7/10 kl. 19.00

Foredrag - kr. 150, Kulturcentret

Taastrup Danni Travn

Daniel Rye: Mens vi venter Gennem tre år har fotograf, Daniel Rye, fulgt bonden Mr. Mkundiza og hans familie i den lille landsby Kakoma i Malawi, der ligesom resten af Syd- Østafrika oplever, at vejret bliver stadig mere ekstremt og utilregneligt.

I billeder og ord skildrer Daniel Rye familiens kamp for at overleve en hverdageks med ekstrem tørke og altødelæggende oversvømmelser.

10194 Ons. 17/11 kl. 19.00

Foredrag - kr. 150, Taastrup Teater og Musikhus

22

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Ane Høgsberg: Feministisk Selskab Kom til en sjov aften med komiker Ane Høgsberg, når hun sætter fokus på feminisme sammen med en hemmelig special guest.

12121 Tors. 28/10 kl. 20.00

Foredrag - kr. 170, Taastrup Teater og Musikhus

Ane Høgsberg

Taastrup

Kom med når forfatter og investor Pernille Wahlgren deler ud af sin livsfilosofi – Lev & tænk enkelt der gjorde hende økonomisk uafhængig i en alder af 44 år. Du får ideer til, hvordan du kan stå med 250.000 kr. om ti år.

Emil Erichsen og Ib Michael Fra drøm til virkelighed - to generationer på eventyr.

Kom med til denne specielle aften i rejsens tegn, hvor du får en unik mulighed for at opleve Emil Erichsen og Ib Michael sammen i en talk for første gang nogensinde. Vi dykker ned i de to herres liv og de mange steder hvor deres veje har krydsethinanden.

Moderator: Cecilie Frøkjær

12122 Man. 8/11 kl. 19.00

Foredrag - kr. 220, Taastrup Teater og Musikhus

11117 Ons. 8/9 kl. 19.00

Foredrag - kr. 175, Kulturcentret

Taastrup Pernille Wahlgren

Foto: ESO M. Kornmesser

Investér i livet – Køb aktier og bliv fri

Tyngdekraften, sorte huller og gravitationsbølger I foredraget skal vi se på vores nuværende viden om tyngdekraften samt vores bestræbelser på at lære mere om dens inderste væsen – særligt observationer af sorte huller og gravitationsbølger.

Taastrup

11113 Ons. 13/10 kl. 19.00

Foredrag - kr. 150, Medborgerhuset

Foto: Mogens Nørgaard Olesen og Mercy Ships

Hvidovre

Michael Linden-Vørnle

Arveregler Dette er foredraget, hvor arvereglerne vil blive gennemgået. Her lærer du hvordan ægtefæller/papirløse par sikrer hinanden bedst muligt, herunder problematikken omkring dine, mine og vores børn, betingelserne for uskiftet bo og reglerne for gaver m.m. samt oprettelse af fremtidsfuldmagt.

12135 Ons. 8/9 kl. 19.00

Foredrag - kr. 50, Medborgerhuset

Mercy Ships

Taastrup Lisbeth Andersson

Kulturcentret får besøg af foredragsholder Jette Bygholm fra den humanitære organisation Mercy Ships. Jette, som er en af de frivillige foredragsholdere, vil med fortællinger, billeder og video dele de livsforvandlende historier fra hospitalsskibet, Africa Mercy.

11116 Ons. 13/10 kl. 10.00

Foredrag - kr. 150, Kulturcentret

EU - Brexit og Corona Kom og hør det Konservative Folkepartis medlem af Europaparlamentet Pernille Weiss fortælle om: EU arbejdet og hvilke udfordringer hun ser i den nærmeste fremtid, i tiden post Brexit og post-Corona.

Taastrup Jette Bygholm

Ølsmagning Beerdealer er en lille virksomhed, der har specialiseret sig i at sælge øl fra mindre belgiske familie- og mikrobryggerier. Vi fortæller de mange anekdoter om de belgiske bryggerfamiliers ofte flere hundrede år gamle historier i medgang og modgang. Du introduceres til ølsmagningens kunst. Lige fra opskænkning af øl, over den første duft der rammer næsen og til det første sip af øllet samt øllets smagsafrunding i ganen. Du skal møde 6 forskellige bryggerier og 6 forskellige belgiske øltyper.

Hvor jernkorsene gror I dette foredrag tager Jan Grarup os med helt ind bag facaden. Fra han som ung fotograf dækker sin første konflikt, oversit misbrug af alkohol og stoffer, diagnosticeringen med PTSD og livet som eneforældre for tre børn efter ekskones død til en verden som prisvindende international krigsfotograf.

12123 Ons. 10/11 kl. 19.30

Foredrag- kr. 95, Taastrup Teater og Musikhus

Jan Grarup

Taastrup

12119 Man. 27/9 kl. 18.30 Taastrup

Smagning/foredrag - kr. 250,-*

Medborgerhuset Anne P. Rasmussen

12146 Tors. 26/8 kl. 19.00

Foredrag - kr. 150, Værestedet

Hvidovre Pernille Weiss

Fascinerende rundkørsler Klaves fascination af rundkørsler i Danmark udspringer dels af interesse for kunst, design og historie, men også for geografi. Foredraget vil indeholde facts af både national og lokal karakter illustreret med mange eksempler og anekdoter.

12101 Ons. 6/10 kl. 10.00

Foredrag - kr. 125, Kulturcentret

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

Taaastrup Klavs Lind

23

En Dansk Krigssejleres Historie

Har du mødt en energityv?

Arne Woythal tager udgangspunkt i sin bog „Fra Murmansk til Stillehavet ... historien om en dansk krigssejler i allieret tjeneste 1940-1945“ og beretter om et kapitel i Danmarkshistorien, som er kendt af de færreste.

Oplever du det, pludselig at blive drænet og træt efter at have været sammen med en bestemt person? Her får du teknikker til at lægge en ny strategi for samværet med energityven, så I kan opnå et større fællesskab og få mere glæde af hinanden.

11111 Ons. 3/11 kl. 19.00

Foredrag - kr. 125, Auditoriet

Hvidovre Arne Woythal

Søs Wollesen - befri os fra flere hedeture

11109 Ons. 18/8 kl. 18.30 12111 Ons. 3/11 kl. 18.30

Foredrag - kr. 260, Medborgerhuset

Taastrup Taastrup Heidi Schønberg

Dette foredrag giver viden, klarhed og tryghed omkring de forandringer, der sker i både kvindens og mandens krop og psyken i årene op til og i selve overgangsalderen. Du får masser af input til, hvordan du med sund mad og motion kan skabe ro i kroppen og dæmpe de gener, der følger med denne fase. Du vil få rig mulighed for at stille spørgsmål og en masse gode grin med på vejen.

Kina - den truende supermagt

19193 Tors. 9/9 kl. 19.00

Foredrag - kr. 150, Kulturcentret

Taastrup Søs Wollesen

Den franske filosof og debattør Bernard-Henri Lévy forholder sig meget kritisk til den danske Kinapolitik. I forbindelse med modtagelse af pandaerne i foråret 2019 gav han udtryk for, at den danske regering burde „vågne op“ og erkende, at det kommunistiske Kina er en truende og udemokratisk magt. Forfatter Viggo Fischer deler Lévys vurdering. Danmark bør tale rent ud om de alvorlige krænkelser af menneskerettighederne i Kina.

11112 Ons. 20/10 kl. 19.00

Foredrag - kr. 125, Biblioteket

Forestil dig, at du uden problemer kunne huske nye navne, vigtige begivenheder, arbejdsopgaver, telefonnumre, indkøbslister eller andre ting på en nemmere og endda sjovere måde. Kom og få tips og tricks til at træne din hjerne til at kunne huske meget mere, end du troede var muligt.

11102 Lør. 9/10 kl. 11.00

Foredrag- kr. 175, Medborgerhuset

Hvidovre Viggo Fischer

Hukommelsesteknik

Glostrup Lukas Hansen

Kosten gør dig syg eller rask Hvad er sund kost? Hvordan spiser man egentlig sundt og alsidigt? Et sjovt og underholdende foredrag om kost.

Vi arbejder med begrebet syre/base, og du får testet om du har for meget syre i kroppen.

12108 Ons. 25/8 kl. 18.30

Foredrag - kr. 260, Medborgerhuset

Glostrup Heidi Schønberg

Hold op med at tænk På dette foredrag vil du lære, hvordan du kan styre dit tankemylder og reducere dine bekymringer og grublerier. Med teknikker og øvelser du let selv kan udføre, vil du opnå at få større indre ro, glæde, energi og overskud.

Rundt om Storkøbenhavn – En by for mennesker?

Vi skal høre om S-togenes og bilernes betydning for omegnskommunernes udvikling, om et ikke-demokratisk Storkøbenhavn, der afspejler forskellige sociale vilkår og ressourcer mellem kommunerne, samt hvordan man forbinder vækst med skinnebåren trafik. Kom med på en kulturhistorisk rejse på fire undervisningsgange.

12114 Ons. 17/11 kl. 18.30

Foredrag - kr. 260, Medborgerhuset

Spis dig fra gigt

17/9 Kulturmiljøerne – stedernes historie 24/9 Byplanlægning og identitet 8/10 Letbanen – infrastrukturen 15/10 Bæredygtighed somgrundlag fremover

Gigt udspringer ofte af inflammation, dvs. en kronisk betændelsestilstand, der giver ømme og stive led. Den gode nyhed er, at undersøgelser viser, at ledproblemer kan afhjælpes, hvis du spiser nogle bestemte fødevarer og dropper andre.

12100 Fre. kl. 10.00-12.00 Taastrup

Foredrag - 4 gange - kr. 425, Medborgerhuset Lene Skodborg

11103 Ons. 8/9 kl. 18.30

Foredrag - kr. 260, Medborgerhuset

24

Taastrup Heidi Schønberg

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Taastrup Heidi Schønberg

Få succes med dine mål Prisen er inkl. instruktionsbog.

Kurset er for dig, som ønsker at gøre dine drømme og mål til virkelighed. Årsagen til, at du ikke når dine mål, er ofte mentale ubalancer og stress, som medfører udsættelser, forkerte beslutninger og manglende handlekraft.

11135 Man. 6/9 kl. 18.30

Foredrag - kr. 200, Kulturcentret

Anti-inflammatorisk kost

Taastrup Ole Larsen

Bliv klog på din intuition

Ved et højt niveau af betændelsestilstand i kroppen (inflammation) er der større risiko for at udvikle en række kroniske sygdomme som gigt, sukkersyge og hjerte/kar-sygdomme.

11110 Tors. 2/9 kl. 18.30

Foredrag - kr. 260, Kulturcentret 12116 Tors. 2/12 kl. 18.30

Foredrag - kr. 260, Biblioteket

Til foredraget lærer du at udvikle dine intuitive evner og bruge dem til at træffe rigtige beslutninger.

12107 Man. 23/8 kl. 18.30

Foredrag - kr. 260, Medborgerhuset

Taastrup Heidi Schønberg

Taastrup Heidi Schønberg

Ballerup Heidi Schønberg

Slip af med allergi og få mere energi Stresseksperten Ole Larsen demonstrerer den metode, han har opfundet til at fjerne de fleste allergier. Efter en pollenbehandling kan den person, der er blevet behandlet, stikke hovedet ned i en pose med frisk pollen, uden at der kommer en reaktion.

Lyt til kroppen også i krisetider

11136 Ons. 1/9 kl. 18.30

Foredrag - kr. 160, Kulturcentret

Taastrup Ole Larsen

På dette foredrag hører du om, hvordan du ved at lytte til din krop, kan hente mentalt overskud og blive glad. Målet er at reducere tankemylder, få en bedre søvn, tænke kreativt og nyde livet mere.

12109 Ons. 29/9 kl. 18.30 12113 Lør. 13/11 kl. 11.00

Foredrag - kr. 260, Medborgerhuset

Du bliver syg af at være sur Hør hvordan du bliver glad i låget! Forskning viser, at negativitet avler negativitet. Du får tips til, hvordan du kan undgå at blive suget ind af omgivelsernes negativitet og i stedet komme ind i en positiv livsbane med overskud og glæde.

12112 Ons. 10/11 kl. 18.30

Foredrag - kr. 260, Medborgerhuset

Taastrup Taastrup

Taastrup Heidi Schønberg

Heidi Schønberg

Din tarm - din sundhed »Tarme med charme« er en underholdende bestseller om tarmens heltemodige virke.

Med afsæt i bogen, vil vi kigge på emner som: Hvad sker der i dit tarmsystem, når det udsættes for forskellig kost? Og hvordan kan en angrebet tarm ændre din adfærd?

Bliv stresskonsulent Skab et liv uden stress for dig og din familie. Bliv robust, energifuld, smertefri og fuld af positive følelser. På uddannelsen til stresskonsulent får du nyeste viden og metoder fra stresseksperten Ole Larsen. Du lærer at forebygge og behandle stress, smerter, fordøjelsesproblemer og fobier.

Se mere på www.stresskonsulent.dk.

11134 Fre./lør./søn.

24/9-25/9-26/9, 8/10-9/10-10/10

12/11-13/11-14/11

fre. kl. 19.00-22.00

lør./søn. kl. 9.00-17.00

162 lektioner - 9 gange - kr. 9.750,-*

Mødesalen, Herlevskole Ole Larsen

12106 Man. 16/8 kl. 18.30 Taastrup 12115 Man. 22/11 kl. 18.30 Taastrup

Foredrag - kr. 260, Medborgerhuset Heidi Schønberg

Er du en pleaser?

- og vil du gerne holde op med at være det?

Giver du tit efter for andre for at gøre dem tilpas?

Tilsidesætter du dine egne behov, og lever du efter parolen „burde og skulle“? Så er du måske en pleaser. Pleasere er ofte smidige og medgørlige og kan nemt komme til at miste sig selv i ønsket om at være søde og rare. En pleaser har svært ved at sætte grænser og vil ikke såre andre - måske af angst for ikke at blive holdt af.

Det kan andre mennesker udnytte. Hvis du er typen, der går for meget på kompromis, mister du dit overskud.

Kom og hør, hvordan du undgår at brænde ud, og hvordan du kan lære at træffe valg, der er sunde for dig.

12110 Man. 25/10 kl. 18.30 Taastrup

Foredrag - kr. 260, Kulturcentret Heidi Schønberg

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

25

Et sprogkursus hos FOF Københavns Omegn gør dig i stand til at begå dig på din næste rejse. Så har du lyst til at lære et nyt sprog? Eller har du brug for at blive endnu bedre til et sprog, som du allerede kan begå dig på? Så har vi et sprogkursus til dig.

Vi tilbyder sprogundervisning for begyndere, øvede og de mere avancerede. Vores højt kvalificerede undervisere sørger for, at du bliver dygtigere samtidig med, at du bliver en del af det hyggeligt fællesskab sammen med andre.

Se vores niveaubeskrivelser på www.fof-taastrup.dk.

FOF Københavns Omegn kan vi tilbyde skræddersyede sprogkurser til erhvervslivet. Vi tilbyder undervisning på alle niveauer og tilpasser undervisningen til virksomhedens behov.

Ring til FOF på 4399 901 eller send en mail på info@fof-taastrup.dk, og få tilbud på et kurser, der kan give virksomhedens medarbejdere et kompetenceløft.

Maria Rita D´Angelo | Italiensk Maria har en Bachelor og en Masters i pædagogi og undervisning fra Sapienza Universitá de Roma. Hun har arbejdet som underviser flere forskellige stadig samt været Italian Language Assistant på Københavns Universitet.

26

Italiensk

Portugisisk

Engelsk

Fransk

Spansk

Tysk

Kinesisk

Russisk

På italiensk holdene får du værktøjerne til at mestre det italienske sprog. Oplev glæden ved at få bedre styr på den italienske grammatik, udvikle dit ordforråd og bliv mere sikker i det talte sprog.

På et kursus i engelsk bliver du klædt på til at begå dig på engelsk. Du vil opleve glæden ved at blive mere sikker i det engelske sprog – både grammatisk og i samtale med andre. Vi tilbyder engelskundervisning på mange niveauer og har både kurser for nybegyndere og viderekomne.

Med et spanskkursus kan du lære at tale spansk, så du kan tale med folk på ferien eller lægge fundamentet til et længerevarende ophold i de spansktalende lande.

Har du brug for et kursus i kinesisk, fordi du skal studere, arbejde eller rejse til Østen, så har vi et kursus, der passer dig.

Katalin B. Nagy | Engelsk Sprog og litteratur definerer mig som fagperson.

Jeg studerede i Ungarn, USA, Danmark, har en PhD, og kandidatuddannelse i engelsk, ungarsk og migrationsstudier.

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Vi arbejder først og fremmest med det talte sprog, som det tales i Portugal, og har fokus på elementært talesprog og inddrager grammatik efter behov. Ordforrådet øges, og vi udvikler evnen til at samtale i hverdagssituationer.

På sprogkurser i fransk bliver du undervist af vores dygtige og erfarne undervisere, der hjælper dig til at mestre det franske sprog. Du lærer fransk grammatik, øver tale og du kan opleve glæden ved at blive mere sikker i at tale sproget.

På kurserne udvides dit ordforråd, så du bliver mere sikker i samtale. Du får også et bedre greb om den tyske gammatik, så du kan udtrykke dig korrekt både mundtligt og skriftligt.

På holdene vil der være fokus på udvikling af ordforråd, og undervisningen vil tilpasses efter behov.

Mónica T. Moreno | Spansk Mónica er uddannet i spansk for udlændinge fra Salamanca Universitet og har en pædagogisk diplomuddannelse fra Danmark. Hun har mange års erfaring i at undervise i spansk på mange niveauer og med stort kendskab til varieret undervisningsmateriale.

NIVEAU

HOLD

BY

STED

DAG

START

TID

UNDERVISER

LEK.

PRIS

Spansk intro.

12340

Glostrup

Sprogcentret

Tors.

26/08

17.30-19.40

Ana Campillo Berg

7,5

425

Medborgerhuset

Spansk beg.

12359

Glostrup

Man.

06/09

12.30-14.00

Mónica Twose

28

1.310

Spansk beg.

12343

Vallensbæk Pilehaveskolen

Tirs.

07/09

19.00-20.30

Mónica Twose

28

1.310

Spansk beg.

12345

Glostrup

Medborgerhuset

Tors.

16/09

11.00-12.40

Julio Sánchez Veiga

30

1.395

Spansk beg.

12348

Ballerup

Tapeten

Tors.

09/09

11.45-13.15

Vanesa Domenech

28

1.305

Spansk A1

12339

Vallensbæk Pilehaveskolen

Tirs.

07/09

17.00-18.30

Mónica Twose

28

1.310

Spansk A1

12347

Taastrup

Medborgerhuset

Ons.

15/09

18.15-19.45

Maria Ortiz

24

1.116

Spansk A1

12346

Ballerup

Tapeten

Tors.

09/09

10.00-11.30

Vanesa Domenech

28

1.305

Spansk A1

12354

Glostrup

Sprogcentret

Tors.

16/09

15.30-17.10

Ana Campillo Berg

56

2.125

Spansk A1+

12344

Glostrup

Sprogcentret

Tors.

16/09

17.15-18.55

Ana Campillo Berg

56

2.125

Spansk A2+

12358

Taastrup

Medborgerhuset

Man.

06/09

10.45-12.15

Mónica Twose

28

1.310

Spansk A2+

12353

Glostrup

Medborgerhuset

Tors.

16/09

09.00-10.40

Julio Sánchez Veiga

30

1.395

Italiensk beg.

12376

Taastrup

Kulturcentret

Man.

06/09

12.30-13.55

Sergio Roda

45

1.725

Italiensk beg.

12366

Glostrup

Medborgerhuset

Tirs.

14/09

13.00-14.40

Maria Rita D´Angelo

56

2.125

Italiensk beg.

12363

Ballerup

Tapeten

Ons.

15/09

13.0014.40

Maria Rita D´Angelo

56

2.125

Italiensk A1

12365

Glostrup

Medborgerhuset

Tirs.

14/09

11.00-12.40

Maria Rita D´Angelo

56

2.125

Italiensk A2

12368

Ballerup

Tapeten

Ons.

15/09

11.00-12.40

Maria Rita D´Angelo

56

2.125

Italiensk B1

12372

Taastrup

Kulturcentret

Man.

06/09

09.30-10.55

Sergio Roda

45

1.725

Italiensk B1

12367

Ballerup

Tapeten

Ons.

15/09

15.00-16.40

Maria Rita D´Angelo

56

2.125

Italiensk C1

12364

Glostrup

Medborgerhuset

Tors.

16/09

13.00-14.40

Maria Rita D´Angelo

56

2.125

Tysk beg.

12373

Vallesbæk

Pilehaveskolen

Man.

20/09

17.00-18.40

Gitte Vang Sørensen

20

930

Tysk A1+

12374

Herlev

Herlev Byskole

Tirs.

28/09

19.00-20.40

Jonas Gadegaard

20

930

Tysk til rejsen

12377

Herlev

Herlev Byskole

Tirs.

21/09

17.00-18.40

Jonas Gadegaard

20

930

Russisk A1

12379

Ballerup

Baltorpskolen

Tors.

02/09

19.00-20.40

Anna Terekhina

38

1.770

Russisk A1+

12378

Ballerup

Baltorpskolen

Tors.

09/09

17.00-18.0

Anna Terekhina

38

1.770

Kinesisk B2

12390

Herlev

Medborgerhuset

Tirs.

14/09

14.00-15.40

Kaare Fredborg

30

1.395

Engelsk beg.

12301

Vallensbæk Pileehaveskolen

Man.

13/09

17.00-18.40

Eva Varga

20

930

Engelsk beg.

12302

Ballerup

Skovvejensskole

Tirs.

14/09

17.00-18.40

Eva Varga

20

930

Engelsk A1

12300

Ballerup

Tapeten

Man.

13/09

13.00-14.40

Katalin Biróné Nagy

20

930

Engelsk A1

12306

Glostrup

Medborgerhuset

Ons.

22/09

10.00-11.40

Vibeke Khan

48

1790

Engelsk A1+

12311

Ballerup

Tapeten

Tirs.

14/09

12.00-13.40

Margot Lønnqvist

20

930

Engelsk B1

12303

Vallensbæk Pilehaveskolen

Man.

13/09

19.00-20.40

Eva Varga

20

930

Engelsk B1

12304

Ballerup

Skovvejensskole

Tirs.

14/09

19.00-20.40

Eva Varga

20

930

Engelsk B1+

12314

Glostrup

Fritidscentret

Ons.

22/09

12.00-13.40

Vibeke Khan

48

1.790

Engelsk B2

12316

Ballerup

Skovlunde Kirke

Tors.

28/10

10.00-11.40

May Weber Nielsen

30

1.395

Engelsk B2

12317

Taastrup

Kulturcentret

Fre.

17/09

10.00-11.40

Inge-Marie Christiansen

44

1.770

Book-club

12318

Glostrup

Medborgerhuset

Ons.

22/09

14.00-15.40

Vibeke Khan

48

1.790

Fransk beg.

12322

Glostrup

Medborgerhuset

Ons.

15/09

10.00-11.40

Aurelio Dam

50

1865

Fransk A1+

12328

Taastrup

Kulturcentret

Tors.

16/09

12.00-13.30

Eric Viala

26

1.210

Fransk A2

12323

Glostrup

Medborgerhuset

Ons.

15/09

12.00-13.40

Aurelio Dam

50

1.865

Fransk B2+

12337

Taastrup

Kulturcentret

Tors.

16/09

08.55-11.30

Eric Viala

39

1.675

Rejse fransk

12320

Ballerup

Skovvejensskole

Tirs.

21/09

19.00-20.40

Søren Therkildsen

24

1.120

Portugisisk beg.

12382

Vallensbæk Pilehaveskolen

Man.

20/09

17.00-18.40

Elias Rodrigo de Sou Cyrion

24

1.120

Portugisisk beg.

12384

Taastrup

Borgerskolen

Tirs.

21/09

17.00-18.40

Sita Strunk

24

1.120

Portugisisk beg.

12386

Glostrup

Medborgerhuset

Ons.

22/09

17.00-18.40

Elias Rodrigo de Sou Cyrion

24

1.120

Portugisisk A1

12383

Herlev

Pilehaveskolen

Man.

20/09

19.00-20.40

Elias Rodrigo de Sou Cyrion

24

1.120

Se flere hold på hjemmesiden

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

27

Slikkepindekursus

Efterårsferien er en oplagt mulighed for familiehygge, samvær og gode oplevelser. Kunne I tænke jer at lave en sjov aktivitet, lærer noget nyt og få en fælles oplevelse? Her finder du denne sæsons spændende udvalg af aktivitetr for hele familien. Alle workshops er for børn ifølge med en voksen. Prisen er pr. person.

Der må påregnes udgifter til materialer som afregnes med underviseren.

Keramik

Prisen er pr. person og er inkl. råvare.

Tag med os på et vaskeægte slikkepinde eventyr hvor det kun er fantasien som sætter grænser.

Du får vejledning i hvordan man laver slikkepindene, mulighed for selv at vælge hvilken form de skal have, og herefter kan du pynte dem med både sukkerblomster, krymmel og spiseligt glimmer, så de bliver helt unikke.

NYHED

Kom og skab enestående unikaer og uforglemmelige oplevelser, sammen med dit barn/ barnebarn, gennem kreative aktiviteter med ler. I lærer de teknikker, der knytter sig til det keramiske håndværk og 2 uger efter glasere vi alle jeres enestående unikaer.

Aldersgruppe: Fra 10 år 12274 Man. kl. 9.30-12.00 (18/10) Glostrup

15 lektioner - 3 gange - kr. 695, Vestervangskolen Heidi Lie

NYHED

Aldersgruppe: Fra 6 år 12471 Tors. 21/10 kl. 10.00-12.35 Glostrup

Workshop - kr. 299,-*

Vestervangskolen Sugar Pilots

Den lille bagedyst

NYHED

Madpakkekursus Prisen er inkl. råvarer.

Her får I inspiration til, hvad en god madpakke består af og lærer at fremstille lækre, men sunde og mættende snacks, som kan kommes i madpakken, uanset barnets alder.

Jonglering er kunsten bevidst at kunne manipulere med objekter. På efterårsferiens cirkuslegeplads kan du fordybe dig i de forskellige jongleringsteknikker. Styrk din reaktionsevne, arbejd med din præcision og ikke mindst hav det sjovt imens!

12497 Tors. 21/10 kl. 10.00-13.30 Vandelsbæk

Workshop - kr. 575,-*

Pilehaveskolen Maj Splidsboel

Aldersgruppe: 5-10 år 12950 Man. kl. 10.00-11.30 (18/10) Albertslund

6 lektioner - 3 gange - kr. 450, Stadion Elias Rodrigo de Sou Cyrino

28

Det er sjovt, hyggeligt og afstressende at hækle.

På kurset vil vi begynde med de grundlæggende masker: luftmasker, fastmasker, og stangmasker.

Med disse 3 masketyper kan du hækle næsten alt - huer, tæpper, dyr, tasker, grydelapper, sjaler og mange andre ting.

Aldersgruppe: Fra 6 år 12232 Man. 18/10 kl. 10.00-13.30 Glostrup

Workshop - kr. 250, Medborgerhuset Jannie Ellebo 12233 Ons. 20/10 kl. 10.00-13.30 Taastrup

Workshop - kr. 250, Medborgerhuset Jannie Ellebo

Følger du med i Den Store Bagedyst? Og elsker du også at se de mange flotte mesterværker, som deltagerne laver. Nu kan du få lov at prøve kræfter med alle de sjove teknikker og være med i Den Lille Bagedyst hos FOF Københavns Omegn. Vi arbejder med lækre bunde, bløde mousser, glansfulde glaze og den flotteste pynt, som er en bagedyst finale værdig. Råvareprisen er kr. 150.- pr. person

Aldersgruppe: 10-15 år 12395 Lør./søn. 23/10-24/10 Taastrup

kl. 10.00-13.30

8 lektioner - 2 gange - kr. 350, Mølleholmskolen Sara Broberg

Cirkuslegeplads - jonglering

Lær at hækle

Peyote Stitch - smykkesyning

NYHED

På kurset arbejder vi med de små Miyuki delica perler efter Peyote stitch syteknikken. Denne metode er velegnet til fx at lave rør/tuber, ringe og et væld af andre ting. Du får råd og ideer så du selv kan fortsætte med at lave dine egne smykkedesign efter kurset.

Aldersgruppe: Fra 6 år 12235 Lør. 23/10 kl. 10.00-13.30 Taastrup

Workshop - kr. 250, Medborgerhuset Jannie Ellebo

Skab dit eget miniunivers

NYHED

I en æske skabes et lille univers. Det kan være alt, fra dit yndlingsværelse, til det ydre rum. Alt skal bygges i pap, ispinde, stof, ståltråd og meget mere.

Aldersgruppe: 8-12 år 12391 Ons. 20/10 kl. 11.00-13.15 Herlev

Workshop - kr. 150, Kildegårdsskolen Pernelle Bisgaard Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Lav din egen gipsskulptur

Villads fra Valby

Vi skal lave en skulptur i gipsgaze over et skelet bygget på en træplade med ståltråd og styropor.

Når skulpturen er tør, skal den dekoreres, med maling, øjne og andre dekorative ting som rhinsten. Udgifter på kr. 100 afregnes direkte med underviseren.

Sikker i trafikken.

Villads bor i Valby sammen med sin mor og far, sin storesøster Amalie og sin nye baby-lillesøster. Han er en helt almindelig dreng, og selvom han sommetider fårs kæld-ud, laver han aldrig ballade med vilje.

Spillested: Taastrup Teater og Musikhus

Aldersgruppe: Fra 4 år 12913 Lør. 25/9 kl. 11.00

Forestilling - kr. 70,-*

Tegneserietegning Taastrup

NYHED

NYHED

Er du vild med at tegne og kunne du tænke dig at lære at tegne tegneserie figurer og lave din egen lille tegneserie ? Vi lære at tegne figurere og baggrunde, og gennemgår masser af tegnetrick.

Aldersgruppe: 4-7 år 12330 Lør./søn. 25/9-26/9 Herlev

kl. 11.00-12.15

3 lektioner - 2 gange - kr. 125, Kildegårdsskkolen Pernelle Bisgaard

Aldersgruppe: 8-10 år 12911 Tirs. kl. 16.30-18.10 (21/9) Glostrup

12 lektioner - 6 gange - kr. 750, Medborgerhuset Karina Mosegård

Flettekursus for begyndere Far til vejrs med Alfons Åberg Alfons og hans far flyver med helikopter og kæmper mod rumindianere med både sang, humor, varme og hygge. Far har travlt, men Alfons vil have, at far skal lege. Så han gør alt, hvad han kan, for at få ham med i legen.

Det bliver både til helikopterture til junglen, spøgelser og ruminvasion. Og så er fars sidste lakridspibe pludselig væk…

Spillested: Taastrup Teater og Musikhus

Aldersgruppe: 2-9 år 11991 Søn. 14/11 kl. 10.00

Forestilling - kr. 50,-*

Prisen er for 1 voksen og 1 barn.

I løbet af dagen gennemgår vi flet i form af franske fletninger, hollandske fletninger ogsildefletninger samt hvordan de kan bruges i forskellige frisurer.

Aldersgruppe: 4-14 år 12238 Lør. 2/10 kl. 10.00-12.00

Workshop - kr. 200, Medborgerhuset

Glostrup Derya Ekiz

Taastrup

Aldersgruppe: hele familien 12083 Søn. 31/10 kl. 17.00

”U-hyggelig” vandring - kr. 125, Pernille Stockfleth

Badebomber for børn Kom og lav badebomber i alle regnbuens farver, forme og dufte. Efter workshoppen kan du tage 150g badebomber med hjem. Udgifter til råvarer kr. 60 afregnes direkte med underviseren.

Aldersgruppe: Fra 3 år 12208 Lør. 18/9 kl. 11.00-13.35 Taastrup

Workshop - kr. 150, Medborgerhuset Nenna Plesner

NYHED

En woolie er et nålefiltet fantasidyr. Vi skal nålefilte på flamingo. Nålefiltning er en sjov teknik hvor man bruger en speciel nål til at få ulden til at siddet fast på dyret. Når vi har givet dyret pels, skal den have fødder, øjne og måske horn.

Aldersgruppe: 9-12 år 12392 Lør. 30/10 kl. 11.00-21.30 Herlev

Workshop - kr. 150, Kildegårdsskolen Pernelle Bisgaard

Enhjørning cupcakes

Halloween I Boserup Skov.

Kom med på en u – hyggelig tur og få nogle spændende historier om de ånder og spøgelser der netop denne aften huserer i skoven!

Woolie - dit eget supernuttede filtdyr

NYHED

Prisen inkl. materialer to personer.

Nyd nogle dejlige timer sammen med dit barn og skab gode minder. Vi laver 5 cupcakes, som I kan tage med hjem efter kurset. Vi lærer at blande forskellige farver i en sprøjtepose, lave en smukswirl af flerfarvet smørcreme, lave enhjørninghorn og ører af fondant

Aldersgruppe: 4-14 år 12990 Lør. 18/9 kl. 10.00-12.30 Taastrup 12993 Søn. 17/10 kl. 10.00-12.30 Taastrup

Workshop - kr. 549,-*

Mølleholmskolen Mathilde Søeborg

Sæbeworkshop for børn Vi arbejder med en vegetabilsk, glycerinbaseret sæbebase, du blander selv duft og farve. Vi har et stort udvalg af forme med, så du bestemmer helt selv, om din sæbe skal forestille et dyr, et hjerte eller en almindelig firkant. Udgifter til råvarer kr. 60 afregmes direkte med underviseren.

Tegning På tegneholdet lærer vi at tegne fra bunden og lære forskellige teknikker, så som proportioner og komposition, men vi tegner også efter fri fantasi og arbejder med det kreative udtryk.

Aldersgruppe: 7-9 år 12910 Man. kl. 16.30-18.10 (20/9) Glostrup

12 lektioner - 6 gange - kr. 750, Medborgerhuset Karina Mosegård

Aldersgruppe: Fra 3 år 12211 Tirs. 19/10 kl. 15.00-17.35 Taastrup

Workshop - kr. 150, Medborgerhuset Nenna Plesner

Samling og opsmøring af kage

NYHED

Prisen er inkl. materialer.

Elsker du at bage, og ønsker at imponere familie og vennermed en knivskarp opsmurt kage?

Så er kursuset noget for dig. Vi skal lære at lave en lækker mousse, samle en kage, opsmøre en kage, så den bliver knivskarp

Aldersgruppe: 7-11 år 12994 Søn. 10/10 kl. 10.00-14.00 Taastrup

Workshop - kr. 449,-*

Mølleholmskolen Mathilde Søeborg

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

29

Hammerhajer

Børn i alderen 3-9 år skal have en voksen med i vandet. Der udsendes velkomstbrev med praktisk info om fx våddragt, bade-vinger m.v. inden holdstart. Underviserne Lisbet Hansen og Henrik Petersen har begge undervist på FOFs børnesvømme hold gennem mange år.

Hammerhajerne må gerne være store vandhunde, som ikke kan lade være med at dykke, hoppe og sprøjte med vand, men de skal naturligvis være gode til at lytte. Legene udvikler sig i takt med dine evner. Så her er der spændende og udfordrende undervisning. Du øver dig i mave og ryg crawl og med tiden på at kunne bevæge dig som en fisk i vandet. Der vil være introduktion til livredning.

Rødhajer

Rødhajerne er for børn, der aldrig har gået til svømmeundervisning og er usikre ved vandet.

De skal først og fremmest vænne sig til at være i vandet, og bevæge sig rundt med deres forældre.

Tigerhajer

Som tigerhaj skal du kunne svømme godt maveog rygcrawl, og hvis du er en sej haj, kan du svømme butterfly! Når tigerhajen springer, er det ofte med et laaangt dyk!

Blåhajer

Som Blåhaj skal du være endnu bedre til at begå dig i vandet på sikker vis, og føle dig tryg ved selv at hoppe i vandet uden hjælpemidler som f.eks. bælte og vinger og kunne lide at dykke hele hovedet under vandet.

30

Tigerhajen bliver aldrig træt af at boltre sig i sit rette element. Du lærer bl.a. dykningsteknikker i labyrint, korrekt vejrtrækning i crawl og livredning herunder selvredning og bjærgning.

KURSUS

HOLD

BY

STED

Rødhajer

12978

Ballerup

Rødhajer

12984

Rødhajer

DAG

Hvidhajer

Som hvidhaj er du øverst i fødekæden i svømmeskolen. Det er her du lære de sejeste spring og de længste dyk. Her kan du svømme butterfly og brystsvømning og svømme lange distancer.

Holdet består fortrinsvis af svømmere, som har deltager et par år i forvejen, og som har kendskab til de 4 svømmearter og ønsker at udfordre deres svømmetekniske færdigheder.

Svømmehold for familier

Holdet henvender sig til familier der gerne vil dyrke motion sammen eller have muligheden for at have nogle hyggelige timer sammen i svømmehallen. På holdet kan børnene få en introduktion til svømning i trygge rammer og i samvær med deres forældre.

Som forælder skal du være sammen med dit barn i vandet til leg og vandtilvænning. Voksne får også mulighed for at modtage vejledning af underviser.

START

TID

UNDERVISER

LEK.

PRIS

Lundebjerggårsskolen Lør.

28/08

10.00-10.45

Henrik Petersen

15

975

Ballerup

Parkskolen

Søn.

29/08

11.30-12.15

Lisbet Hansen

12

795

12986

Ballerup

Lundebjerggårsskolen Søn.

29/08

10.45-11.30

Henrik Petersen

15

975

Blåhajer

12979

Ballerup

Lundebjerggårsskolen Lør.

28/08

10.45-11.30

Henrik Petersen

15

975

Blåhajer

12973

Ballerup

Parkskolen

28/08

12.15-13.00

Lisbet Hansen

12

795

Blåhajer

12987

Ballerup

Lundebjerggårsskolen Søn.

29/08

11.30-12.15

Henrik Petersen

15

975

Hammerhaj

12972

Ballerup

Parkskolen

Lør.

28/08

11.30-12.15

Lisbet Hansen

12

795

Hammerhaj

12980

Ballerup

Lundebjerggårsskolen Lør.

28/08

11.30-12.15

Henrik Petersen

15

975

Hammerhaj

12988

Ballerup

Lundebjerggårsskolen Søn.

29/08

12.15-13.00

Henrik Petersen

15

975

Hvidhajer

12971

Ballerup

Parkskolen

28/08

10.45-11.30

Lisbet Hansen

12

795

Hvidhajer

12989

Ballerup

Lundebjerggårsskolen Søn.

29/08

13.00-13.45

Henrik Petersen

15

975

Tigerhajer

12983

Ballerup

Parkskolen

Søn.

29/08

10.45-11.30

Lisbet Hansen

12

795

Familiehold

12982

Ballerup

Parkskolen

Søn.

29/08

10.00-10.45

Lisbet Hansen

12

500

Lør.

Lør.

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Syng med din baby

TikTok Dans

NYHED

Pyt med om du knap kan huske teksten og ikke helt rammer tonerne - din baby elsker din stemme og den kontakt og nærvær der opstår, når man synger sammen. Holdet vil fokusere på sangglæde, samvær og på fællesskabet i at synge sammen.

Aldersgruppe: 3-6 måneder 12299 Man. kl. 9.00-9.45 (20/9) Taastrup

12 lektioner - 12 gange - kr. 725, Kulturcentret Astrid Gravholt

Vi skal have det sjovt ved at lære og øve populære danse fra TikTok så du kan tage hjem og lave dine egne videoer eller imponere dine venner ved at være på toppen af de nyeste moves.

Aldersgruppe: 10-14 år 12907 Man. kl. 16.30-17.30 (13/9) Glostrup

16,5 lektioner - 11 gange - kr. 750,-*

Medborgerhuset Ivan Kiselev

Babyrytmik Babyrytmik er en hyggelig måde for forældre og børn at være sammen på. Sang, musik, bevægelse, farver og former stimulerer sanserne og styrker barnets udvikling.

12908 Ons. kl. 16.30-17.30 (15/9) Taastrup

16,5 lektioner - 11 gange - kr. 750,-*

Borgerskolen Ivan Kiselev

Aldersgruppe: 3-7 måneder 12281 Ons. kl. 16.00-16.45 (1/9) Glostrup

12 lektioner - 12 gange - kr. 675, Medborgerhuset Lotte Marja Aalykke

Syng med din tumling

NYHED

Når du synger med dit barn, er du med til at gøre musik og sang til en naturlig del af dit barns udvikling. Babyer og tumlinger elsker at blive sunget for og synge sammen med deres forældre. Vær med og bliv klogere på, hvordan I kan bruge sang sammen med jeres barn.

Aldersgruppe: 7-12 måneder 12298 Man. kl. 10.00-10.45 (20/9) Taastrup

12 lektioner - 12 gange - kr. 725, Kulturcentret Astrid Gravholt

Aldersgruppe: 7-12 måneder 12909 Man. kl. 11.15-12.15 (20/9) Taastrup

22,5 lektioner - 15 gange - kr. 1050, Kulturcentret Baberly Garcîa Millán 12293 Ons. kl. 16.55-17.40 (1/9) Glostrup

12 lektioner - 12 gange - kr. 675, Medborgerhuset Lotte Marja Aalykke 12920 Tors. kl. 11.30-21.30 (23/9) Herlev

22,5 lektioner - 15 gange - kr. 1050, Herlev Hallen Baberly Garcîa Millán

Børnerytmik Rytmik er sang, musik, leg og bevægelse som er stimulerende for dit barns sansemotoriske udvikling. Nogle gange sejler vi til Afrika og leger farlige løver, andre gange er vi trolde andre gange noget helt tredje.

Heltetræning Heltetræning for børn som går i børnehave handler om at gøre børn skoleparate. De skal være livstrygge. Med Heltetræning lærer de at navigere og finde balancen mellem det tæmmede og det utæmmede. Heltetræning kan med fordel bruges af børn med særlige behov

Den ydre helt 3-6 år 12900 Lør. kl. 10.00-10.45 (21/8) Taastrup

12 lektioner - 12 gange - kr. 1100,-*

Mølleholmskolen Tulle Sølyst Jeberg

Aldersgruppe: 1-3 år 12290 Lør. kl. 9.00-9.45 (18/9) Taastrup

12 lektioner - 12 gange - kr. 675, Kulturcentret Lotte Marja Aalykke

Dans en fortælling Vi lytter til hyggelige fortællinger, som træner børnenes koncentrations - og indlevelsesevne.

Vi leger med fortællingens univer og figurer gennem dans og leg.

Aldersgruppe: 3-5 år 12291 Ons. kl. 10.00-10.45 (28/8) Taastrup

12 lektioner - 12 gange - kr. 675, Kulturcentret Lotte Marja Aalykke

Aldersgruppe: 5-7 år 12905 Søn. 22/8 kl. 13.30-14.30 Ballerup

Workshop - kr. 75, Kasperskolen Mette Sahl Larsen

Heltetræning

12906 Man. kl. 16.15-17.00 (6/9) Ballerup

12 lektioner - 12 gange - kr. 675, Skovvejens Skole Mette Sahl Larsen

En børneyoga-time er bygget op således, at vi sidder i en cirkel, og starter med åndedrætsøvelser, som hjælper til at give ro. Efterfølgende laver klassiske yogastillinger.

Heltetræning for skolebørn er opmuntrende adfærdsregulering, der begejstrer eleverne til at yde og gøre deres bedste. Der skabes et unikt rum, hvor det enkelte barn gennem dannelsestræning og leg kan udfolde sig sammen med andre. Med Heltetræning lærer børnene at passe på deres energiniveau bl.a. i skolen, så de hele tiden har størst ydeevne. Det enkelte barn opnår fysisk og psykisk velvære, der gør, at barnet bliver mere nærværende i sine omgivelser.

Aldersgruppe: 12-15 år 12932 Man. kl. 17.15-18.15 (20/9) Ballerup

16,5 lektioner - 11 gange - kr. 700, Skovvejens Skole Angellina Tosev

Den indre helt 7-12 år 12901 Lør. kl. 11.15-12.30 (21/8) Taastrup

18 lektioner - 12 gange - kr. 1450,-*

Mølleholmskolen Tulle Sølyst Jeberg

Hatha yoga

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

31

Lørdagssyning

På alle de kreative kurser må der påregnes ekstra udgifter til materialer, som afregnes direkte med underviseren. Der udsendes en materialeliste inden kursusstart.

Teenagesyning

NYHED

Er du imellem 11 og 18 år og har du lyst til at lære at sy, så er Teenagesyning lige noget for dig! Vi syr efter færdige snitmønstre, som vi tilpasser så modellen passer dig og ligner den idé du havde i hovedet. Underviseren tager udgangspunkt i det du kan og hjælper dig til at lave rigtig seje og flotte ting. Du får masser af tips og råd undervejs i forløbet.

Få tid til at sy det, du måske lige står og mangler.

Vi klipper og syr på livet løs i løbet af 6 lørdage overkommeligt og effektivt. Medbring dine egne ideer og syprojekter, eller kom og få inspiration til fornyelse af klædeskabet. Erfaring fra tidligere kurser viser, at det er det mest utrolige, man kan nå på sådant et koncentreret kursus. Første lørdag gives modeinformation og præsentation af færdige modeller til inspiration.

12430 Lør. kl. 9.00-15.15 (11/9) Glostrup

49 lektioner - 7 gange - kr. 1495, Medborgerhuset Jytte Ernst

12427 Tors. kl. 15.30-18.05 (23/9) Glostrup

24 lektioner - 8 gange - kr. 1115, Medborgerhuset Jannie Ellebo

Modeludvikling og tilskæring NYHED Lær at designe, tilskære og sy tøj der passer og sidder perfekt. Du lærer hvordan du kan ændre en standard model til en form som passer dig, og udvikler færdigheder inden for modeludvikling og tilskæring.

12429 Tirs. kl. 18.00-21.30 (14/9) Hvidovre

32 lektioner - 8 gange - kr. 1495, Risbjergskolen Louise Green

32

Sy og design

Sy og design

De modebevidste og økonomiske piger syr selv deres tøj. Vi henter inspiration fra modejournaler og færdige snitmønstre, og du bestemmer selv, hvilken model du vil sy. Du bliver undervist i den sidste nye mode, personligt snit, stil og farver.

Individuel undervisning.

Vil du klæde dig anderledes end de fleste? På kursuserne får du inspiration og baggrund til at opbygge en individuel garderobe til dig og din familie. Første gang får du information om mode, mønstre og stofberegning. Underviser guider dig til nyeste trends og vil være behjælpelig med alt inden for faget. Du får faglig bistand til valg af stof/snit, lærer at klippe stoffet rigtigt og at sy rationelt. Du får mulighed for at tilpasse dit eget mønster. Silkepapir er inkl. i kursusprisen.

12440 Tirs. kl. 10.00-13.30 (28/9) Taastrup

32 lektioner - 8 gange - kr. 1290, Kulturcentret Jannie Ellebo

12431 Tirs. kl. 10.00-12.35 (21/9) Glostrup 12433 Ons. kl. 18.45-21.20 (22/9) Glostrup 12850 Tors. kl. 10.00-12.35 (23/9) Glostrup 12434 Tors. kl. 18.45-21.35 (23/9) Glostrup 12435 Fre. kl. 10.00-12.35 (24/9) Glostrup

60 lektioner - 20 gange - kr. 1975, Medborgerhuset Jytte Ernst

12436 Tors. kl. 17.00-19.35 (16/9) Hvidovre

30 lektioner - 10 gange - kr. 1395, Risbjergskolen Dorte Kristensen

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

12432 Tirs. kl. 19.00-21.35 (28/9) Ballerup

24 lektioner - 8 gange - kr. 1085, Baltorpskolen Jannie Ellebo 12437 Tirs. kl. 19.00-22.00 (14/9) Taastrup

45,5 lektioner - 13 gange - kr. 2025, Hedehusene Skole Dorte Andersen

12438 Tors. kl. 19.00-21.35 (16/9) Taastrup

30 lektioner - 10 gange - kr. 1395, Mølleholmskolen Susanne Hansen

Tekstilkunst

Blomsterbinding - buketter

Rejs med tekstilkunstner Charlotte Bergstrøm ud i en verden af kunst, skabt af stof, blonder, tråd og garn. Der bliver fokus på farve og materialevalg, håndværk, motivernes opbygning og balancen mellem råt og fint. Vi arbejder med blomster og knopper, havets små vidundere, landskabets natur og fang en guldsmed. Alt foregår i hånden med frie broderisting.

Materialer er inkl. i prisen.

Nu har du muligheden for at få masser af tip og gode råd til, hvordan du selv kan binde en smuk buket. Du får også muligheden for at prøve kræfter med forskellige opsatser i oasis, så du kan lære lave både bord- og juledekorationer.

12426 Man. kl. 16.00-18.35 (20/9) Taastrup

30 lektioner - 10 gange - kr. 1395, Kulturcentret Charlotte Bergstrøm

Peyote Stitch

NYHED

Vi arbejder med Miyuki delica perler efter Peyote stitch syteknikken. Denne metode er velegnet til at lave rør/tuber, ringe og et væld af andre ting.

Du får råd og ideer så du selv kan fortsætte med at lave dine egne smykkedesign efter kurset.

12149 Lør. 25/9 kl. 14.30-17.00

Workshop - kr. 575,-*

Taastrup Hovedgade 95

Taastrup Vivian Lykke

12224 Lør. 11/9 kl. 10.00-13.30 Hvidovre

8 lektioner - 2 gange - kr. 495, Risbjergskolen Jannie Ellebo 12225 Tors. 30/9 kl. 19.00-21.35 Taastrup

12 lektioner - 4 gange - kr. 775, Kulturcentret Jannie Ellebo 12226 Lør. 4/12 kl. 10.00-13.30 Glostrup

8 lektioner - 2 gange - kr. 495, Medborgerhuset Jannie Ellebo

Patchwork af genbrug

Udtræksbroderi Her får du rig mulighed for at eksperimentere med udtræks broderi i mange forskellige, fantasifulde variationer. Vi udforsker forskellige sting og materialetyper. I løbet af kurset får du tips og ideer til motiver og sammensætning af farver.

12416 Tirs. kl. 17.30-21.00 (21/9) Taastrup

8 lektioner - 2 gange - kr. 475, Medborgerhuset Lisbeth N. Jensen

Dygtige og erfarne Lisbeth Nørbach, som har udgivet bøgerne „Året igennem i stichery og farve“ og „Og julen varer lige til påske“, hjælper dig igang med dit eget patchwork eller broderi projekt.

12417 Tors. kl. 17.30-21.00 (7/10) Taastrup

20 lektioner - 5 gange - kr. 930, Medborgerhuset Lisbeth N. Jensen

12410 Tors. kl. 19.00-21.35 (23/9) Glostrup

12 lektioner - 4 gange - kr. 775, Medborgerhuset Jannie Ellebo 12411 Lør./søn. 9/10-10/10 Taastrup

kl. 10.00-13.30

8 lektioner - 2 gange - kr. 495, Kulturcentret Jannie Ellebo

Prisen er inkl. materialer.

Vil du lære at binde blomster til enhver anledning? Måske lave din egen brudebuket eller buketter, du kan give som gave? Få blomsterbinderens bedste tips og gode råd til, hvordan du binder en smuk buket og prøv kræfter med forskellige opsatser i oasis, så du selv kan lave forskellige bord-dekorationer.

12150 Tors. 16/9 kl. 18.00-20.35 Taastrup

Workshop - kr. 575,-*

Taastrup Hovedgade 95 Vivian Lykke

Blomsterbinding - buketter og sammenplantninger

Lær at hækle Det er sjovt, hyggeligt og afstressende at hækle.

Her lærer du de grundlæggende masker: luftmasker, fastmasker og stangmasker. Med disse 3 masketyper kan du hækle næsten alt. På kurserne vil du kunne nå at lave prøver til forskellige ting, hvor du efterfølgende selv kan arbejde videre, fx flerfarvet hækling med spydmasker til tasker, mønstre med struktur m.m.

Buketter og opsatser

NYHED

På kurset skal vi binde forskellige former for buketter, de stramme runde og en mere løs og luftig buket. Vi skal også prøve kræfter med sammneplantninger som er trendy lige nu.

Sy din egen patchwork jakke Kunne du tænke dig at sy din egen patchwork jakke, hvor du kan sætte dit helt eget præg? Så meld dig til dette kursus. Du har oceaner at muligheder. Det bliver helt efter dine egne ønsker og smag, hvor du anvender de teknikker, du allerede kender fra patchwork – suppleret med lidt sytips og tricks.

12418 Ons. kl. 17.30-21.00 (22/9) Taastrup

20 lektioner - 5 gange - kr. 930, Mølleholmskolen Lisbeth N. Jensen

Fra genbrugsfund til yndlingstøj Har du genbrugsguld i dine gemmer? Hvis du ikke nænner at smide arvekludene ud, har fået hul i din yndlingstrøje eller har købt noget tøj, der ikke passer dig. Så er dette kursus noget for dig. Vi tager udgangspunkt i dit „guld“ og forvandler det til unikke, nutidige design evt. suppleret med nye materialer.

12268 Tors. kl. 18.00-20.35 (9/9) Vallensbæk

18 lektioner - 6 gange - kr. 875, Egholmskolen Malene Christensen

Blomsterbinding

NYHED

Går du og drømmer om, at lave smukke markblomster og andre planter du finder i naturenom til kranse og buketter? Så er holdet her noget for dig. På kurset skal vi lave blomsterkranse og buketter og du bliver vejledt i forskellige teknikker. Vi arbejder med struktur, form og farve og med volumen, samt med tørrede såvel som friske blomster.

12414 Man. kl. 13.00-15.35 (20/9) Glostrup

30 lektioner - 10 gange - kr. 1380, Medborgerhuset Janne Malmros

12428 Tors. kl. 18.00-21.30 (16/9) Ballerup

32 lektioner - 8 gange - kr. 1495, Rosenlund Skolen Louise Green Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

33

Botanisk illustration med akvarel, pen og blyant

Kom i gang med din skitsebog En skitsebog er en rejse, fyldt med historier.

Her kan du lave små og store tegninger af dine tanker og det, der inspirerer dig. Vi skal eksperimentere, blande våde og tørre medier og lege med smukke farver.

NYHED

Botanisk illustration som kunstart har en lang tradition. Med inspiration i planter omkring os øver vi tegning med at fokusere på lys, form og sammensætning.

12457 Ons. kl. 10.00-12.35 (6/10) Ballerup

18 lektioner - 6 gange - kr. 885, Tapeten Anne-Sophie Helger

12413 Man. kl. 10.00-12.35 (20/9) Glostrup

30 lektioner - 10 gange - kr. 1380, Medborgerhuset Janne Malmros

Tegning på Glyptoteket Kom med og tegn med andre, der føler sig inspireret af malerier lavet af Van Gogh, Leonardo da Vinci, Degas, Toulouse Lautrec m.fl.

Mødested: Dantes Plads, Kbh. V

12458 Lør. kl. 10.00-12.35 (25/9)

33 lektioner - 11 gange - kr. 1950, Martin Vestergaard

Billedskæring Kom og prøv dette gamle håndværk og skab dit eget kunstværk, en pyntegenstand eller en praktisk brugsgenstand til hjemmet. Arbejdet foregår i skolens sløjdlokale med almindelige høvlebænke. Der kan lånes billedskærerværktøj til brug på skolen, men deltagerne må selv sørge for egnet træ.

Handlettering

NYHED

12239 Ons. kl. 15.00-17.35 (8/9) Herlev

60 lektioner - 20 gange - kr. 300, Lindehøjskolen

Alle kan være med på dette kursus i Handlettering. Vi taler om hvad handlettering er og hvad du kan bruge denne kreative skriftform til. Vi øver forskellige former for bogstaver og sætter dem sammen til sjove og kreative tekster.

Begyndere

Øvede

Akvarelmaling

Vi kender alle de grimme ord, vi en gang imellem får lyst til at sige (eller kommer til at sige).

På denne workshop har vi lov til at skrive alle de grimme ord, men på en smuk måde. Kom og prøv kræfter med handlettering og kalligrafi på en befriende og anderledes måde. Ingen ord er for grimme.

12246 Lør. 20/11 kl. 10.00-14.25 Glostrup

Workhop - kr. 575, Medborgerhuset Henriette Vlatorn

12481 Lør. kl. 11.00-15.25 (11/9) Taastrup

30 lektioner - 6 gange - kr. 1395, Kulturcentret Annisette Falk-Jensen

NYHED

12245 Lør. 2/10 kl. 10.00-14.25 Vallensbæk

Workshop - kr. 575, Egholmskolen Henriette Vlatorn

Vi skal udforske de forskellige teknikker som vådt i vådt, vådt på tørt, lavering, dybde og meget mere.

12480 Man. kl. 17.00-19.35 (13/9) Taastrup

30 lektioner - 10 gange - kr. 1395, Borgerskolen Annisette Falk-Jensen

12244 Tors. kl. 17.00-19.35 (9/9) Glostrup

6 lektioner - 2 gange - kr. 375, Medborgerhuset Henriette Vlatorn

Grimt sagt, smukt skrevet

Akvarel

Lys, farve og vand danner grund for et levende udtryk i akvarelmaling. Du lærer den grundlæggende maleteknik, så du kan arbejde på egen hånd. Der undervises i komposition, billedeopbygning og forenkling af motivet.

Portrættegning Vil du lære at tegne ansigter helt fra bunden? Vi tegner efter fotografi og levende modeller og tager udgangspunkt i de klassiske tegneteknikker.

Du vil lære at se og gengive det så realistisk som muligt på papir.

12468 Tors. kl. 15.00-17.35 (30/9) Taastrup

45 lektioner - 20 gange - kr. 1975, Kulturcentret Anette Martinussen

12462 Tirs. kl. 19.00-21.35 (21/9) Glostrup

60 lektioner - 20 gange - kr. 1975, Medborgerhuset Karina Mosegård

Tegning for begynder Vil du lære at tegne? Vi arbejder med de grundlæggende teknikker som perspektiv, proportioner, skravering og skygge. Vi tegner efter opstillinger, fotografi eller model.

Moderne kalligrafi med pen og blæk Dette kursus henvender sig til dig, der har lyst til at tage kalligrafien skridtet videre. Vi fokuserer på copperplate, undersøger hvad forskellen er på Roundhand og Engrossers og lærer hvordan konstruktiv analyse kan hjælpe med at udvikle et ensartet og harmonisk skrift. Der er lige dele fokus på studie og øvelse.

12249 Ons. kl. 17.00-19.35 (15/9) Taastrup

15 lektioner - 5 gange - kr. 750, Medborgerhuset Henriette Vlatorn

34

12463 Man. kl. 19.00-21.35 (20/9) Glostrup

60 lektioner - 20 gange - kr. 1395, Medborgerhuset Karina Mosegård

Klassisk tegning Indholdet på kurset er specielt tilrettelagt, så du lærer at iagttage, opfange og nedfælde et motiv på papir. Det er et grundlæggende kursus for alle, der tegner og maler.

12467 Lør./søn. 6/11-7/11 Taastrup

kl. 10.00-15.30

12 lektioner - 2 gange - kr. 850, Kulturcentret Anette Martinussen Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Akvarel - portræt Hvordan får man et menneskes kendetegn og linjer frem i et portræt? Proportione og teknik er en del af hvad vi skal gennemgå. Annisette viser og vejleder så du opdager nye muligheder med akvarelteknikker.

12478 Lør. kl. 11.00-15.25 (18/9) Taastrup

30 lektioner - 6 gange - kr. 1395, Kulturcentret Annisette Falk-Jensen

Tegn og mal Vi tegner med blyant, kul, akvarel, tusch og akrylmaling i discipliner som skitsering, portræt, landskab, opstilling m.m. Deltagernes ønsker arbejdes så vidt muligt ind i sæsonplanen undervejs.

Akvarel - Landskaber og natur i atmosfæriske udtyk

12474 Tirs. kl. 10.00-12.35 (19/10) Glostrup 12475 Tirs. kl. 12.45-15.20 (19/10) Glostrup

66 lektioner - 22 gange - kr. 2225, Medborgerhuset Laila K. Jensen

Vi arbejder med grundlæggende akvarelteknik og lærer om hvordan farvepigmenter og vand giver lys og liv til motivet. Vi arbejder frit, hurtigt og intuitivt med forskellige redskaber og lader motivet opstå af sig selv.

12464 Lør./søn. 2/10-3/10 Taastrup

kl. 10.00-15.20

12 lektioner - 2 gange - kr. 850, Kulturcentret Anette Martinussen

Eksperimenterende akvarelmaling Kurset tager udgangspunkt i Ny Nordisk Akvarelmaleri, hvor du bliver introduceret til at arbejde frit og flydende med akvarelfarverne. Det handler om forenkling af motivet, en begrænset farvepalet og at udnytte farvepigmenternesegenskaber til at skabe forskellige overfladestrukturer.

Weekend med fokus på tegning, krop og udtryk

Billedværksted med akryl Akrylmaling åbner op for en verden af spændende, kreative muligheder, og vi skal arbejde med et bredt spektrum i genre, teknik og metode. Du kan arbejde med dine egne ideer og/eller følge de fælles oplæg.

12466 Tors. kl. 18.30-21.00 (30/9) Taastrup

45 lektioner - 20 gange - kr. 1975, Kulturcentret Anette Martinussen

12469 Tirs. kl. 18.00-21.00 (12/10) Taastrup

14 lektioner - 4 gange - kr. 895, Kulturcentret Anette Martinussen

Kom og vær med, Linda byder indenfor i sin kolonihave, hvor du kan fordybe dig i Akvarel maleteknikker og forskellige tegneteknikker.

12459 Tirs. kl. 17.00-20.30 (24/8) Ballerup

40 lektioner - 10 gange - kr. 1850, Lindas kolonihave Linda Knudsen

NYHED

På kurset undersøger vi, hvordan abstrakte former og flader kan skabe dybde og spændende kompositioner i det abstrakte maleri, som kan blive til et personligt udtryk.Vi arbejder med tekstur, struktur, farve, flade, form og komposition.

Dette er et kursus som giver mulighed for at arbejde med forskellige emner. Vi benytter bl.a. blyant, kul, farvekridt, akvarel, olie og akryl. Der gives individuelle øvelser i forhold til dit læringsniveau.

12472 Tirs. kl. 13.30-16.00 (21/9) Ballerup

84 lektioner - 28 gange - kr. 2600, Tapeten Laurent Auer

12279 Lør./søn. 9/10-10/10 Glostrup

kl. 10.00-14.25

10 lektioner - 2 gange - kr. 675, Medborgerhuset Trine Schat-Holm

Akrylmaleri - pouring og medium

12460 Fre./lør./søn. Taastrup

15/10 kl. 18.00-21.10

16/10 kl. 10.00-16.05

17/10 kl. 10.00-11.05

12 lektioner - 3 gange - kr. 750, Kulturcentret Anette Martinussen

12276 Man. kl. 17.00-19.35 (6/9) Glostrup

30 lektioner - 10 gange - kr. 1395, Medborgerhuset Trine Schat-Holm

Mixed media

NYHED

Mixedmedia er en materialebetegnelse for kunstværker, der anvender forskellige medier eller materialer - et såkaldt “blandet udtryk”.

På kurset undersøger vi, hvordan man kan kombinere flere medier, og der arbejdes med komposition, flade, form, farve og tekstur.

Tegn og mal

Vi undersøger hvordan, vi kan udtrykke krop på forskelligvis gennem tegningen og med varierede teknikker og forskelligt fokus. Vi vil bl.a. arbejde med følgendeteknikker - skitse, blindtegning, konturtegning, formskravering, negativt rum,bevægelsestegning og iagttagelsetegning.

I pouring med akryl blander vi malingen til en bestemt flydende konsistens, hælder det sammen i et bæger og lader det flyde ud på lærredet. På grund af lang tørretid strækker kurset sig over 3 dage. Medium og silikoneolie kan købes af underviseren.

Abstrakt maleri Akvarel og tegning

NYHED

12277 Lør./søn. 11/9-12/9 Glostrup

kl. 10.00-14.25

10 lektioner - 2 gange - kr. 675, Medborgerhuset Trine Schat-Holm

Akrylmaling med struktur, slagmetal og powertex Akrylmaleriet får stoflighed, dybde og liv, når baggrund og farver kombineres med strukturmedier. Vi bearbejder malefladerne med modelleringspasta, sandspartel, papir mm. Du lærer også at lave dine egne strukturmedier.

12461 Lør./søn. 25/9-26/9 Taastrup

kl. 10.00-16.00

13 lektioner - 2 gange - kr. 775, Kulturcentret Anette Martinussen

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

35

Keramik i Albertslund Ler er et fantastisk materiale at arbejde i, og her kan du gå på opdagelse i dets mange muligheder. Vil du lave skulptur eller funktionelle brugsgenstande som skåle, vaser eller krus?

Alle kurser er tilrettelagt, så du får indblik i de forskellige teknikker såsom modellering, kvætse samt dreje- og pladeteknik. Desuden gennemgår vi de mange forskellige dekorations- og laseringsteknikker, så du lærer at forså sammenhængen mellem formgivning og dit eget kunstneriske udtryk. Kom og udforsk en verden af kreativ udfoldelse i Isabel Mirs eget, hyggelige keramikværksted i Kanalens Kvarter. Udgift til 10 kg. ler, brænding og glasur på kr. 500,- afregnes direkte med underviseren.

Pileflet Pileflet er et urgammelt håndværk og pilen er et dejligt og smidigt materiale at arbejde med, den dufter og de mange forskellige farver er naturens egne. Begyndere fletter f.eks. en rund kurv med hank. Øvede fletter efter eget ønske.

12250 Man. kl. 10.00-14.00 (16/8) Albertslund 12251 Man. kl. 17.00-21.00 (16/8) Albertslund

12421 Søn. 5/9 kl. 9.30-17.00 Taastrup 12420 Søn. 19/9 kl. 9.30-17.00 Taastrup

Workshop - kr. 625, Kulturcentret Marie Skinbjerg

12252 Tirs. kl. 10.00-14.00 (17/8) Albertslund 12285 Tirs. kl. 17.00-21.00 (12/10 Albertslund 12254 Ons. kl. 10.00-14.00 (18/8) Albertslund 12287 Ons. kl. 17.00-21.00 (13/10) Albertslund 12260 Tors. kl. 17.00-21.00 (19/8) Albertslund 12289 Tors. kl. 17.00-21.00 (14/10) Albertslund

40 lektioner - 8 gange - kr. 2500, Keramikværkstedet Isabel Mir

Skulpturkursus

Keramik - weekend Drømmer du om at udforske lerets potentiale, at lave dine egne kopper, skåle, æsker, fade og figurer m.m? Så er dette intensive weekendkursus lige noget for dig!

Med udgangspunkt i forskellige grundteknikker inden for drejning og formgivning af leret, vil du på dette kursus få rig mulighed for, at designe og skabe dine egne genstande. Fokus vil være på dreje-, pølse-, plade- og kvætse-teknikker og derudover vil du desuden lære at dekorere og glasere dine kreationer.

12258 Fre. kl. 17.00-22.00 (3/9) Glostrup

28 lektioner - 4 gange - kr. 1290, Vestervangskolen Sarah Stampe Lund 12259 Fre. kl. 17.00-22.00 (19/11) Glostrup

28 lektioner - 4 gange - kr. 1290, Vestervangskolen Sarah Stampe Lund

NYHED

12261 Lør. kl. 10.00-14.00 (21/8) Albertslund

15 lektioner - 3 gange - kr. 975, Keramikværkstedet Isabel Mir

På kurset får du mulighed for at prøve forskellige støbeprocesser og sjove tilgange til det at skabe skulptur. På kurset vil du møde andre med samme interesse, og der vil være tid til fordybelse såvel som hygge.

12262 Lør. kl. 10.00-14.00 (11/9) Albertslund

15 lektioner - 3 gange - kr. 975, Keramikværkstedet Isabel Mir

12415 Lør./søn. 2/10-3/10 Glostrup

kl. 10.00-13.30

8 lektioner - 2 gange - kr. 485, Medborgerhuset Janne Malmros

Drejekursus Forstå forskellige grundlæggende drejeteknikker og håndværket at dreje. På dette kursus kan du nå at dreje din første kop, tallerken eller lille skål. Få kyndig vejledning af underviser Isabel Mir i hyggelige lokaler med varm atmosfære.

Påregn kr. 500.- til råvarer og brænding som betales direkte til underviseren. Der kan max være 4 på kurset så hurtig tilmelding tilrådes.

Knipling Det gamle kunsthåndværk, knipling, som igen er blevet moderne, er ikke så svært, som det ser ud til. Du vælger selv, hvad du vil lave – kun fantasien sætter grænser, når du kaster dig over dit projekt. Undervisningen er individuel, og du vil få hjælp og kyndig vejledning undervejs.

12263 Lør. kl. 10.00-14.00 (2/10) Albertslund

15 lektioner - 3 gange - kr. 1400, Keramikværkstedet Isabel Mir

Keramik Har du lyst til at bruge din kreativitet til at skabe krukker, brugsgenstande og figurer i ler?

Her får du rig mulighed for at designe dine egne genstande og lære de teknikker, der knytter sig til det keramiske håndværk.

Du lærer blandt andet at formgive, dreje, dekorere, støbe og glasere keramik- og modelleringskunst.

12270 Man. kl. 16.00-18.30 (23/8) Glostrup 12272 Ons. kl. 16.00-18.30 (25/8) Glostrup

48 lektioner - 16 gange - kr. 2125, Vestervangskolen Heidi Lie

12452 Ons. kl. 9.30-12.15 (15/9) Taastrup 12453 Ons. kl. 13.00-15.45 (15/9) Taastrup

36 lektioner - 12 gange - kr. 1480, Kulturcentret Inger Jensen 12450 Ons. kl. 11.30-14.05 (6/10) Ballerup

30 lektioner - 10 gange - kr. 1395, Tapeten Kirsten Skov

12271 Man. kl. 18.30-21.30 (23/8) Glostrup 12273 Ons. kl. 18.30-21.30 (25/8) Glostrup

56 lektioner - 16 gange - kr. 2465, Vestervangskolen Heidi Lie

12451 Ons. kl. 19.00-21.35 (6/10) Ballerup

30 lektioner - 10 gange - kr. 1395, Baltorpskolen Kirsten Skov

12265 Tors. kl. 18.15-21.45 (28/10) Glostrup

48 lektioner - 12 gange - kr. 2150, Vestervangskolen Sarah Stampe Lund

36

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Julebag

Hos FOF Københavns Omegn elsker vi julen og vi har derfor bedt vores dygtige undervisere finde på spændende og familievenlige kurser som kan vær med til sætte skub i julen og gøre årstiden til noget helt særligt.

Kan I lide at gå i køkkenet sammen, når der skal bages alverdens juleknas og godter? Og har I lyst til at lære at koge klejner til perfektion og bage vaniljekranse, brunkager og andre sprøde julesmåkager? Der er dømt julehygge og god stemning, når dessertkokken Sara Broberg tager jer med i køkkenet. Dagen står på julebag med dertilhørende smagsprøver.

Råvareprisen er kr. 75.- pr. person. Der afregnes direkte med underviseren.

Juletur i Flagremuslygtens skær Skoven lokker og vi skal ud på en rigtig hyggelig juletur for hele familien. Vi går tæt sammen og leder efter spor efter nisser, hører både om dem, og den magi der opstår i en ægte nisseskov! Pernille er professionel historiefortæller og arbejder „videnskabeligt“ med skovnisser. Hun vil dele ud af sin viden på turene i Boserup Skov.

12084 Søn. 28/11 kl. 15.00 12086 Søn. 12/12 kl. 15.00

Julevandring - kr. 125, Pernille Stockfleth

NYHED

Sæbeværksted

NYHED

Kom med på årets hyggeligste juleworkshop, når vi laver smukke, sjove og lækre sæber til julens gaver. Vi arbejder med en vegetabilsk, glycerinbaseret sæbebase, som du selv blander duft og farve i. Vi har et stort udvalg af forme med, så du bestemmer helt selv, om din sæbe f.eks. skal forestille et dyr, et hjerte eller en almindelig firkantet.

12479 Søn. 28/11 kl. 10.00-14.25 Vallensbæk

Workshop - kr. 250, Egholmskolen Sara Broberg 12399 Lør. 4/12 kl. 10.00-14.25 Taastrup

Workshop - kr. 250, Mølleholmskolen Sara Broberg

12212 Lør. 13/11 kl. 11.00-13.35 Taastrup 12213 Lør. 13/11 kl. 15.00-17.35 Taastrup

Workshop - kr. 150, Parkskolen Nenna Plesner

Julehyg med badebomber

Julekort med pen og blæk - kalligrafering

NYHED

Lav smukke kalligraferede julekort med bla. juletræer, sammen med vores dygtige underviser Henriette Vlatorn. Det forudsættes at du kan arbejde med dyppen og blæk. Medbring eget skrivemateriale. Kort og kuverter kan købes af underviseren.

12247 Lør. 13/11 kl. 10.00-14.25 Taastrup

Workshop - kr. 575, Medborgerhuset Henriette Vlatorn

NYHED

Vil du lave helt unikke julegaver i år? Så kom med på Badebombe Workshop for hele familien og lav jeres egne badebomber. Du kan vælge imellem mange forskellige former, farver og dufte. Farmor foretrækker måske nogle små badebomber i fodbad størrelse, der dufter af eucalyptus og er mørkegrønne, mens storesøster hellere vil have en stor badebombe, der ligner en enhjørning, dufter af mango og farver badevandet lilla og lyserød.

12214 Søn. 14/11 kl. 11.00-13.35 Taastrup

Workshop - kr. 150, Parkskolen Nenna Plesner

Juleblomster

NYHED

Prisen er inkl. materialer til 1 dekoration.

Julen nærmer sig. Og findes der noget bedre end smukke juledekorationer, adventskranse og buketter i julens farver? På denne workshop lader vi alt smukt fra naturen være grundmateriale i vores dekorationer.

Juleslikkepinde

NYHED

Prisen er pr. person og er inkl. råvare.

Tag med på et vaskeægte juleslikkepinde eventyr, som både er for børn, unge og voksne. I dette eventyr er det kun fantasien, som sætter grænser for det færdige produkt. Du får grundig vejledning i hvordan man laver slikkepindene, mulighed for selv at vælge hvilken form de skal have, og herefter kan du pynte dem med både sukkerblomster, krymmel og spiseligt glimmer, så de bliver helt unikke.

12473 Lør. 27/11 kl. 10.00-12.35 Taastrup

Workshop - kr. 299,-*

Mølleholmskolen Sugar Pilots 12476 Lør. 4/12 kl. 10.00-12.35

Workshop - kr. 299,-*

Vestervangskolen

Glostrup Sugar Pilots

12154 Lør. 20/11 kl. 14.30-17.00 Taastrup

Workshop - kr. 675,-*

Taastrup Hovedgade 95 Vivian Lykke

Juleblomster

NYHED

Malene guider dig gennem processen og giver de bedste råd til hvordan du kan komme i mål med dette års adventskrans, dørkrans, borddekoration eller udendørs pynt.

Julerier med nål og tråd

12269 Tors. kl. 18.00-20.35 (25/11) Vallensbæk

6 lektioner - 2 gange - kr. 425, Egholmskolen Malene Christensen NYHED

Lisbeth har mange års efaring med nål og tråd og har udgivet flere bøger med de fineste mønstre og kreative ideer. Sy små julegaver og sy din egen hjemmelavet julepynt.

12230 Lør./søn. 13/11-14/11 Taastrup

kl. 10.00-13.30

8 lektioner - 2 gange - kr. 495, Medborgerhuset Lisbeth N. Jensen

Julechokolade

NYHED

På denne workshop skal vi arbejde med forskellige former for marcipan og pynt. Vi bruger blød nougat, marcipan med smag og forskellige nødder, som overtrækkes med chokolade. Smagsbomberne pyntes med bl.a. tørrede hindbær, jordbær og lignende. Vi skal selvfølgelig også lave lækre, fyldte chokolader. Udgifter til råvarer kr. 100 afregnes direkte med underviseren.

12227 Lør. 13/11 kl. 10.00-13.30 Taastrup

Workshop - kr. 375, Mølleholmskolen Nicolaj Wium

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

37

Efterårstapas Prisen er inkl. råvarer og sangria.

Lær at tilberede 8 lækre spanske tapas og delikatesser helt fra bunden.

12443 Fre. 22/10 kl. 16.30-21.50 Taastrup

Workshop - kr. 550,-*

Parkskolen Luis Saiz Lopez

Tapas til julefrokosten Morfarmad

NYHED

Har du brug for ny inspiration til din daglige madlavning og sjovt samvær med ligestillede, er dette kurset for dig. Vi kokkerere dansk mad som vor mor lavede den, krydret med godt humør og fællesskab. Udgifter til råvarer kr. 70 pr. gang, afregnes direkte med underviseren.

12491 Tirs. kl. 17.00-20.30 (14/9) Vallensbæk

40 lektioner - 10 gange - kr. 1875, Egholmskolen Vagn Jensen

Prisen er inkl. råvarer og sangria.

Jul nærmer sig, og det skal fejres, bare med spanske tapas, der mener lidt om jul, både den danske og den spanske. Der er hjemmelavet sangria til maden, og det eneste I skal sørge for, er at komme med en god kniv og godt humør.

12444 Fre. 3/12 kl. 16.30-21.00 Taastrup

Workshop - kr. 550,-*

Parkskolen Luis Saiz Lopez

12493 Fre. kl. 18.00-22.25 (24/9) Glostrup

35 lektioner - 7 gange - kr. 1375, Vestervangskolen Birthe Ringby

Hverdagsretter med et twist og ny inspiration Prisen er inkl. råvarer.

Et klassisk madlavningskursus hos FOF giver dig en mulighed for, sammen med andre at tilberede lækkert mad der udfordre dine smagsløg og dine kokkeegenskaber.

God mad er veltillavet mad, der baseres på gode råvarer. Inspiration, fornyelse, udfordring til smagsløgene, hygge, samvær og latter er blot nogle af nøgleordene i kurset. Udgiften til råvarer kr. 55,- pr. gang, som afregnes direkte med underviseren.

12494 ons. kl. 16.00-19.35 (29/9) Taastrup

44 lektioner - 11 gange - kr. 1.895, Gadehaveskolen Kirsten Licht-Larsen

Bøf og Bearnaise Prisen er inkl. råvarer.

Steg den perfekte bøf som du og dine gæster ønsker den og lav en perfekt hjemmelavet bearnaisesauce. Tilbered lækkert tilbehør som f.eks. kartoffel og garniture.

12445 Tirs. 28/9 kl. 17.30-21.30 Vallensbæk

Workshop - kr. 475,-*

Pilehaveskolen Morten Sørensen

12490 Lør. 25/9 kl. 11.00-17.45 Taastrup

Workshop - kr. 695,-*

Parkskolen Mehran Zandian

Spansk tapas Prisen er inkl. råvarer.

Det spanske køkken er skønt og velsmagende.

Vi skal lave en stribe suveræne spanske småretter. Der er sangria til maden.

12442 Fre. 10/9 kl. 16.30-21.00 Glostrup

Workshop - kr. 550,-*

Skovvangskolen Luis Saiz Lopez

Gin og slikkepinde

Fisk og skaldyr Prisen er inkl. råvarer.

Her får du inspiration til retter med fisk og skaldyr og ikke mindst til tilbehøret, så det passer sammen i smag, konsistens og farver. Vi skal bl.a. lære at udskære og filetere fisk, rense skaldyr og få styr på tilberedningen.

12446 Tirs. 7/9 kl. 17.30-21.30 Taastrup

Workshop - kr. 575,-*

Torstorpskolen Morten Sørensen

Sushi Prisen er inkl. råvarer.

Vil du servere indbydende fade med elegant og smagsafstemt sushi derhjemme - uden at belaste budgettet? Lær teknikkerne og fremtryl små, elegante sushi bidder.

12448 Lør. 18/9 kl. 11.00-16.20 Taastrup

Workshop - kr. 750,-*

Parkskolen Mari Nanao Christiansen

38

12488 Man. 4/10 kl. 17.30-22.15 Taastrup

Workshop - kr. 575,-*

Borgerskolen Simon Brammer Hansen

Prisen er inkl. råvarer.

En persisk middag kan virke overdådig, med farverige retter. Kunsten ved det persiske køkken er, at man skal kunne smage råvarerne, at maden ikke bliver overkrydret eller for stærkt. Vi kommer omkring nogle af de populære retter og delikate desserter.

12447 Tirs. kl. 17.30-21.30 (9/11) Taastrup

22,5 lektioner - 5 gange - kr. 1500, Torstorpskolen Morten Sørensen

God mad for pensionister

Prisen er inkl. råvarer.

Lær at tilberede Peruviansk Ceviche med tilgængelige råvare. Ceviche er rå marineret fisk i tigermælk serveret med søde kartofler. På kurset får du indblik i det brede spektrum af gastronomiske madkombinationer.

Persiske livretter

Gastronomisk madlavning Hver gang laver vi 3-5 retters menuer, hvor du får indsigt i teknikker og får nye spændende opskrifter med et twist - alt sammen i uformelle omgivelser og med en underviser, som brænder for. Udgifter til råvarer kr. 130 pr. gang, afregnes direkte med underviseren.

Det Peruvianske køkken

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

NYHED

Prisen er pr. person og er inkl. råvarer.

Tag med Sugar Pilots på en flyvetur i ginens verden. Sugar Pilots allieret sig med en uddannet bartender. I løbet af aftenen lærer du at lave gin cocktails. Samtidig koger vi en slags lækker cocktailslikkepind som garnich til den ene gin.

Du får 10-12 cocktailslikkepinde med hjem så du kan imponere venner og familie. Der er salte snacks til cocktailsene.

12477 Tors. 25/11 kl. 19.00-21.35 Taastrup

Workshop - kr. 495,-*

Kulturcentret Sugar Pilots

Pastabasta

Lakridskursus

Prisen er inkl. råvarer.

Elsker du også spaghetti, tagliatelle og ravioli?

Så kom med på dette pastabasta kursus, hvor du lærer at lave forskellige typer frisk pasta fra bunden og verdens bedste tomatsovs.

Prisen er inkl. råvarer.

På dette kursus lærer du at fremstille to typer lakridser sød og salt lakrids. Efter endt kursus, får du selvfølgelig dine lakridser med hjem i poser, så de kan deles ud til resten af familien. Prisen er pr. deltager.

Aldersgruppe: 8 - 13 år

12499 Man. 18/10 kl. 10.00-14.00 Taastrup

Workshop - kr. 125,-*

Vestervangskolen Maj Splidsboel

Brød til madkassen

NYHED

Er du træt af flade rugbrødsmadder, og kunne du tænke dig nogle flere spændende ideer til madpakken? På dette kursus bager vi lækkert brød til madpakken i form af både pizzasnegle, pølsehorn og snackstænger. Udgifter til råvarer kr. 60 afregnes direkte med underviseren.

12455 Man. 6/9 kl. 16.00-20.25 Taastrup

Workshop - kr. 475, Mølleholmskolen Sara Broberg

Macaronkursus

Måske genkender du de fine små kager fra Bagedysten eller en sommerferie i Frankrig? De er delikate og flotte og kan også bruges som pynt på festkager - men de er også lidt svære at lave.

På dette kursus underviser dessertkokken Sara Broberg dig i, hvordan du laver macarons. Med de rigtige teknikker, tips og tricks er det intet problem at opnå et perfekt resultat. Udgifter til råvarer kr. 100 afregnes direkte med underviseren.

Prisen er for 1 voksen og 1 barn.

Savner du lidt inspiration til at have børnene med i køkkenet? Tag din familie i hånden og kom og få en masse inspiration til nye retter, teknikker og ikke mindst smage. Udgifter til råvarer kr. 75 afregnes direkte med underviseren.

NYHED

Med få hjælpemidler lærer du at lave fyldte chokolader, så det kan gøres hjemme i dit eget køkken. Underviseren vil fortælle og vise, hvordan du tempererer den mørke chokolade, så den får den helt rigtige glans og knæk. Du støber selv chokoladen i forme, kommer fyld i og overtrækker med chokolade. Udgifter til råvarer kr. 100 afregnes direkte med underviseren.

12425 Lør. 21/8 kl. 10.00-16.15 Taastrup

Workshop - kr. 275, Mølleholmskolen Sara Broberg

12223 Tors. 30/9 kl. 17.30-21.00 Taastrup

Workshop - kr. 450, Mølleholmskolen Nicolaj Wium

Lav dit eget fredagsslik

Desserter i glas

NYHED

Desserter i glas er den perfekte dessert til både hverdag og fest. De kan laves i forvejen og anrettes smukt med pynt, som passer til enhver lejlighed. Vi laver chokoladedessert, trifli og en syrlig citrondessert. Medbring 12 glas til at anrette desserterne i. Udgifter til råvarer kr. 150 afregnes direkte med underviseren.

NYHED

Fyldte chokolader

Vil du lære at lave smukke festkager, som kan imponere din familie og venner på både udseende og i smag. Sara Broberg tager dig med i køkkenet og lærer dig hvordan du tryller æg, mel, sukker, chokolade og meget mere om til silkebløde mousser, lækre kagebunde og den smukkeste pynt. Udgifter til råvarer kr. 150 afregnes direkte med underviseren.

12485 Lør. kl. 10.00-13.30 (6/11) Vallensbæk

16 lektioner - 4 gange - kr. 795*, Pilehaveskolen Maj Splidsboel

Franske fristelser

12487 Man. 11/10 kl. 17.30-19.30 Taastrup

Workshop - kr. 125,-*

Borgerskolen Simon Brammer Hansen

12397 Tors. 18/11 kl. 16.00-20.25 Taastrup

Workshop - kr. 250, Mølleholmskolen Sara Broberg

Festkager

Familiemad

NYHED

NYHED

Spiser i Fredagsslik eller lørdagsslik hjemme hos jer? Uanset dagen, ser ungerne som regel frem til de søde sager. Nu kan I lave jeres eget slik sammen. I lærer at lave vingummi, karameller og skumfiduser. Vi kvalitetssikre selvfølgelig slikket undervejs med smagsprøver og I får resten med hjem til fredagshyggen. Udgifter til råvarer kr. 75 afregnes direkte med underviseren.

Aldersgruppe: Fra 8 år

12495 Fre. 29/10 kl. 16.00-20.25 Taastrup

Workshop - kr. 100, Mølleholmskolen Sara Broberg

12456 Lør. 11/9 kl. 10.00-16.15 Vallensbæk

Workshop - kr. 275, Egholmskolen Sara Broberg

Kom med til de syndige desserters land, Frankrig, hvor hvidt sukker, mel, smør, fløde og æg sammensættes i rigelige mængder og trylles om til de smukkeste mundfulde. Vi skal over 3 mødegange lave lækre eclairs, smukke macarons og ikke mindst, den perfekte franske citrontærte. Udgifter til råvarer kr. 100 afregnes direkte med underviseren.

Flødeboller

12492 Tors. kl. 17.00-20.30 (30/9) Taastrup

12 lektioner - 3 gange - kr. 695, Mølleholmskolen Sara Broberg

12484 Lør. 18/9 kl. 10.00-14.25 Taastrup

Workshop - kr. 150, Mølleholmskolen Sara Broberg

Flødeboller for hele familie. kom og lav lækre flødeboller med dessertkokken Sara Broberg. vi laver smagfulde bunde, lær teknikken bag de perfekte flødeboller og få både opskrifter og smagsprøver med hjem. Udgifter til råvarer kr.

100 afregnes direkte med underviseren.

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

39

Sort og hvid, en verden i farver Kurset er for dig der gerne vil tage billeder i sort/ hvid. Vi taler om, hvilke muligheder vi har i sort/ hvid frem for farve og ser tilbage på andre sort/ hvide billeder gennem tiden og får ideer og inspiration til egne billeder.

12203 Søn. 28/11 kl. 10.00-15.20 Glostrup

Workshop - kr. 550, Medborgerhuset Hans-Henrik Jensen

Dirigent for en aften

NYHED

Nu har du muligheden for at udleve din drøm og dirigere et „stort“ orkester i form af forskellige værker og melodier som afspilles på kurset. En sjov aften for dig der ermusikinteresseret og gerne vil prøve at være en „rigtig“ dirigent.

Kend dit spejlreflekskamera Dette kursus er for dig, der har købt et spejlreflekskamera og gerne vil lære det bedre at kende. Vi ser på kameraets og objektivets opbygning, taler om udstyr og gennemgår de væsentligste knapper og kameraindstillinger.

12207 Tors. 30/9 kl. 18.00-21.30 Glostrup

Workshop - kr. 460, Medborgerhuset Hans-Henrik Jensen

12200 Lør. kl. 10.00-15.20 (2/10) Glostrup

12 lektioner - 2 gange - kr. 710, Medborgerhuset Hans-Henrik Jensen

Ipadkursus

NYHED

På dette kursus får du de helt basale ting på plads omkring en iPad. Bl.a. vil vi komme ind på: Knapper, tilbehør/tilslutninger, Apple ID, genveje, apps og meget mere. Der vil naturligvis også være mulighed for at stille spørgsmål.

12204 Tors. kl. 17.00-18.40 (23/9) Glostrup

4 lektioner - 2 gange - kr. 460, Medborgerhuset Morten Simonsen

Ved at bruge langtidseksponering på vores kamera, når det står på stativ eller anden fast grund, kan vi med forskellige lyskilder skabe de mest fantastiske figurer i mørket, i alle mulige former og farver.

På vores 2-dages introduktionskursus vil vi gennemgå de forskellige kilder, der findes på nettet, og ser også på systematisk registrering af data og får en lille introduktion til den gotiske håndskrift.

12205 Lør./søn. 25/9-26/9 Taastrup

kl. 10.00-15.20

12 lektioner - 2 gange - kr. 700, Kulturcentret Jonna Andersen

40

Alder 2-4 måneder

Alder fra 6 måneder

Bogbinding Slægtsforskning I

12202 Lør. 13/11 kl. 10.00-15.20 Glostrup

Workshop - kr. 550, Medborgerhuset Hans-Henrik Jensen

12394 Man. kl. 17.35-18.30 (9/8) Albertslund

9 lektioner - 6 gange - kr. 595, V/Børnehuset Troldehøj

Lisbet Hansen

12201 Tors. 2/12 kl. 18.00-21.30 Glostrup

Workshop - kr. 460, Medborgerhuset Hans-Henrik Jensen

Vi taler om, hvordan vi indstiller vores kamera til forskellige motiver, om lysets påvirkning og betydning og ikke mindst, hvordan den rette komposition får billedet til at virke spændende.

Vi vil arbejde med startindlæring til lydighed og hvalpesocialisering gennem praktiske øvelser og teori. Lær at samarbejde med dit nye familiemedlem på en positiv, sjov og kærlig måde.

12393 Man. kl. 16.30-17.30 (9/8) Albertslund

9 lektioner - 6 gange - kr. 595, V/Børnehuset Troldehøj

Lisbet Hansen

Leg med lys

Motiv, lys og komposition

Hvalpetræning

Slægtsforskning II På kurset Slægtsforskning II prøver vi at ”sætte kød på slægten” ved hjælp af kilder som skifter, lægdsruller og ejendomshistorie, og vi ser på muligheden for at forske i udenlandske aner.

12206 Lør/søn. 30/10-31/10 Taastrup

kl. 10.00-15.20

12 lektioner - 2 gange - kr. 700, Kulturcentret Jonna Andersen Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

En håndindbunden bog er dyr at købe, men her kan du for små penge lære at indbinde bøger og tidsskrifter. Under kyndig vejledning arbejder du selv med indbindingen i kunstlæder, spalt og skind. En spændende hobby, hvor alle kan være med. Udgifter til materialer må påregnes.

12218 Man. kl. 17.00-19.35 (20/9) Taastrup

30 lektioner - 10 gange - kr. 1395, Borgerskolen Maximillian Maruhn 12240 Tirs. kl. 16.00-18.35 (7/9) Taastrup

60 lektioner - 20 gange - kr. 1975, Borgerskolen Richard Unterschlag

Sangskrivningskursus - den gode proces

Bogklubben: Hæsblæsende NYHED Tidsrejser

NYHED

Vi fokusere på, hvordan man bliver bedre til at skrive sange på egen hånd. Vi vil fokusere på, hvordan man får en god proces, så man har lyst til at skrive sange ofte.

12406 Tors. kl. 17.00-18.40 (7/10) Vallensbæk

10 lektioner - 5 gange - kr. 590, Egholmskolen Lasse Sonne

I Vestegnens vildeste bogklub rejser vi tilbage til de episoder i historien der formerede Verden, Danmark og os selv som mennesker. Vi gør det i mødet med dramatiske skikkelser der kommer til at ramme os lige imellemgulvet - når de svindler, forelsker sig, lider og sætter det hele på spil. Alle bøger som læses i bogklubben kan lånes på alle folkebiblioteker.

Forfatter- og skriveværksted Kurset er for dig, der drømmer om at skrive fx noveller, erindringer eller digte eller bare blive bedre til at skrive. På kurset lærer du en række litterære virkemidler at kende, du får skrevet en masse, får talt om dine egne og andres tekster og får sammen med andre skrivelystne bedre indblik i litteratur og skrivning.

12292 Ons. kl. 19.00-20.40 (22/9) Taastrup

12 lektioner - 6 gange - kr. 695, Kulturcentret Lukas Holst Jensen

12404 Ons. kl. 10.00-12.10 (22/9) Taastrup 12405 Ons. kl. 13.00-15.10 (22/9) Taastrup

25 lektioner - 10 gange - kr. 1235, Medborgerhuset Anne Klein

Sangskrivning - Co-writing

Skrivekursus: Fortæl din (livs)historie NYHED

På kurset fokusere vi på at skrive sange i samarbejde med andre, også kendt som co-writing.

Du vil blive præsenteret for forskellige metoder til at rammesætte en co-writesession, og vil også selv skulle prøve kræfter med at sætte rammerne.

12407 Tors. kl. 19.00-20.40 (7/10) Vallensbæk

10 lektioner - 5 gange - kr. 590, Egholmskolen Lasse Sonne

Sangskriversalon

NYHED

I sangskriversalonen får du mulighed for at mødes med ligesindede sangskrivere en gang om ugen og præsentere dine halv- og hel-færdige sange. Vi kommer til at skabe et trygt rum sammen, så vi kan give hinanden feedback.

12408 Tirs. kl. 18.00-19.40 (5/10) Vallensbæk

10 lektioner - 5 gange - kr. 590, Egholmskolen Lasse Sonne

NYHED

Skrivekurset „Fortæl din (livs)historie“ hjælper dig med at få overblik over, hvad det konkret er, du gerne vil fortælle, og giver dig forskellige redskaber til at skrive, så din historie blive læseværdigfor andre.

12220 Man. kl. 10.00-12.10 (20/9) Glostrup

25 lektioner - 10 gange - kr. 1255, Medborgerhuset Inge Lise Hornemann

Fælleslæsning

Olivias Bogklub

NYHED

I Olivias Bogklub mødes vi og snakker om den litteratur, vi læser sammen – vi kommer til at opdage, hvad litteratur i fællesskab med andre kan. Bogklubben er en hjælpende hånd på vej ind i litterære værker - det vi læser, kan læses uafhængigt af den enkelte deltagers erfaring med litteratur. Vi læser i et tempo og snakker på et niveau, så alle kan være med.

12297 Man. kl. 16.00-17.40 (13/9) Ballerup

14 lektioner - 7 gange - kr. 780, Tapeten Olivia Hasle Petersen

Kom med til hyggeligt samvær, hvor du får læst en novelle højt og vær med i en snak om den. Vi er en lille gruppe, her er ingen forkerte svar, og du bidrager kun, når du har lyst.

12241 Tirs. kl. 10.30-12.00 (7/9) Herlev

24 lektioner - 12 gange - kr. 1120,

Mette Sahl Larsen

Native American - introkursus på dansk

NYHED

Vi kommer til at arbejde med dine egne ideer og skitser, samt skrive nye sange både sammen og alene. Vi kigger på sangskrivnings processen med en personlig og åben tilgang.

Ved du hvad sandpainting er, eller hvem en Navaho Code Talker er? Hvis ikke, så kom til introduktionskurset om det oprindelige amerikanske folkshistorie! På det efterfølgende kursus på engelsk går vi i dybden med fortællingerne og kulturen hos det oprindelige amerikanske folk.

12409 Man. kl. 19.00-20.40 (27/9) Taastrup

10 lektioner - 5 gange - kr. 590, Medborgerhuset Mërgim Krasniqi

12419 Man. kl. 10.00-11.30 (13/9) Taastrup Sans skoven - finurlige fortæl6 lektioner - 3 gange - kr. 300,NYHED

Medborgerhuset Katalin Biróné Nagy linger og sjov naturvidenskab

Kreativt sangskriverkursus

NYHED

Hvordan snakker træerne sammen? Hvad spiser og drikker de? Sover træer om natten? Alle de spørgsmål får du svar på, når vi gennem finurlige små fortællinger involverer vores fem sanser og udforsker nogle af træernes mange hemmeligheder. Turen i Hareskoven fyldes med fortællinger fra bl.a. bestseller bøger af den tyske skovfoged Peter Wohlleben og TV-kendte Anders Kofoed.

Mødested: Hareskoven/Bryggeri Skovlyst.

12266 Lør. 11/9 kl. 13.00-15.35 12267 Søn. 3/10 kl. 13.00-15.35

Fortællinger - 1 gang - kr. 125, Mette Sahl Larsen

Herlev Herlev

Native American litteratur and history

NYHED

Dette kursus er et forsøg på at forstå de oprindelige amerikaneres unikke position i den moderne verden – ved at læse og tale om deres myter, historier og nutidig litteratur. Vi vil læse tekster og samtale om alt fra gamle ”coyote stories” til Pulitzer prisvindende. Scott Momadays nyere, moderne fortællinger.

12422 Man. kl. 10.00-11.30 (4/10) Taastrup

20 lektioner - 10 gange - kr. 930, Medborgerhuset Katalin Biróné Nagy

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

41

Harmonika

Guitarundervisning

Har du lyst til at lære eller blive bedre til at spille harmonika? Harmonikaen er et festligt og alsidigt instrument, der giver muligheder for både solo, sammenspil og akkompagnement.

Holdene er for dig, som vil søge ind på en videregående musikuddannelse og ønsker at forberede dig bedst muligt. Har du ingen guitar selv, kan du låne en af læreren.

Kontakt Jonko på: 3962 7175 for spørgsmål.

12730 Man. kl. 17.00-18.40 (20/9) Herlev

60 lektioner - 30 gange - kr. 2645, Elverhøjskolen Jonko Jordanov

Kontakt Gilles på: 2071 8069 for spørgsmål.

12780 Man. kl. 18.00-19.40 (4/10) Taastrup 12781 Man. kl. 20.00-21.40 (4/10) Taastrup

24 lektioner - 12 gange - kr. 1625, Mølleholmskolen Gilles Bellamy

Klaverundervisning via Zoom NYHED Da onlineundervisning kom til Danmark for lidt over et årsiden, var det nyt for de fleste, men metoden er kendt og velafprøvet gennemnæsten to årtier i mere tyndtbefolkede dele af verdenen. Hvor du end befinder dig i landet kan du modtage onlineundervisning.

Underviser Maria Redke har stor erfaring med at fjernundervise og ser dette som et tilvalg for dem, der måske ikke ellers har mulighed for at komme til undervisning. Alle er velkomne!

Kontakt Maria på.: 2182 4427 for spørgsmål.

12762 Tors. kl. 12:00-13.40 (2/9) Taastrup

36 lektioner - 18 gange - kr. 2415, Online Maria Redke

Klaver Vi tager udgangspunkt i den enkelte deltagers niveau og tilrettelægger timerne, så det passer dig bedst muligt.

12784 Tors. kl. 17.00-18.40 (7/10) Ballerup 12785 Tors. kl. 19.00-20.40 (7/10) Ballerup

30 lektioner - 15 gange - kr. 2035, Skovvejensskole Gilles Bellamy

Kontakt Varduhi på 2227 1179 for spørgsmål.

12742 Man. kl. 17.00-18.40 (20/9) Herlev 12743 Man. kl. 19.00-20.40 (20/9) Herlev

24 lektioner - 12 gange - kr. 1625, Lindehøjskolen Varduhi Babayan

Kontakt Linda på: 2614 6386 for spørgsmål.

12788 Ons. kl. 17.00-18.40 (22/9) Ballerup 12789 Ons. kl. 19.00-20.40 (22/9) Ballerup

24 lektioner - 12 gange - kr. 1625, Hyldebær Alle 15 Linda Knudsen

12744 Tirs. kl. 17.00-18.40 (21/9) Ballerup 12745 Tirs. kl. 19.00-20.40 (21/9) Ballerup

24 lektioner - 12 gange - kr. 1625, Skovvejensskole Varduhi Babayan

Kontakt Magnus på: 5129 9258 for spørgsmål.

12790 Man. kl. 17.00-18.40 (20/9) Ballerup 12791 Man. kl. 19.00-20.40 (20/9) Ballerup 12792 Ons. kl. 17.00-18.40 (22/9) Glostrup 12793 Ons. kl. 19.00-20.40 (22/9) Glostrup

24 lektioner - 12 gange - kr. 1625, Søndervangskolen Magnus Dam

Kontakt Maria på.: 2182 4427 for spørgsmål.

12747 Man. kl. 17.00-18.40 (30/8) Taastrup 12748 Tirs. kl. 14.00-15.40 (31/8) Taastrup 12749 Ons. kl. 13.00-14.40 (1/9) Taastrup 12750 Tors. kl. 16.00-17.40 (2/9) Taastrup

36 lektioner - 18 gange - kr. 2415, Medborgerhuset Maria Redke Kontakt Kim på 2621 3874 for spørgsmål.

12759 Ons. kl. 17.35-19.15 (1/9) Herlev 12760 Tors. kl. 19.00-20.40 (2/9) Herlev 12761 Fre. kl. 19.25-21.05 (3/9) Herlev

30 lektioner - 15 gange - kr. 2030, Lindehøjskolen Kim Munk Kontakt Oksana på 223 10411 for spørgsmål.

12763 Man. kl. 15.00-16.40 (20/9) Herlev 12766 Tors. kl. 17.00-18.40 (23/9) Herlev

24 lektioner - 12 gange - kr. 1625, Lindehøjskolen Oksana Kirilenko

42

12782 Ons. kl. 17.00-18.40 (6/10) Glostrup 12783 Ons. kl. 19.00-20.40 (6/10) Glostrup

24 lektioner - 12 gange - kr. 1625, Vestervangskolen Gilles Bellamy

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Kom og vær med på noderne NYHED

Sangundervisning

Kor for alle Det vigtigste er, at du elsker at synge og har lyst og mod på at give den fuld gas. Vi tager gode gamle evergreens under kærlig behandling som f.eks. Stevie Wonder, TheEagles, The Beatles og mange flere, men også alle de skønne sange fra vores egen danske sangskat. Vi synger dem enten unisont, 2, 3 eller 4-stemmigt afhængig af stemmefordelingen på holdet. Hvis du udover vores repertoire går rundt med en sang, du ønsker, at vi synger i koret, er der selvfølgelig også altid plads til det.

Hvis der er stemning for det, tilbyder jeg at arrangere små koncerter sidst på året, så vi kan komme ud og synge for folk og sprede sangglæde, sammenhold og god energi.

Udgangspunktet i undervisningen er dine egne forudsætninger og dit eget musikalske ståsted.

Vi arbejder med vejrtrækning, vokale øvelser, udtryk og et repertoire, som udarbejdes underviser og elev imellem. Du lærer færdigheder på en ny, kreativ og inspirerende måde, så glæden ved sangen altid står i centrum.

Kontakt Kåre på: 6168 1832 for spørgsmål.

12798 Man. kl. 18.00-19.40 (27/9) Glostrup

20 lektioner - 10 gange - kr. 930, Søndervangskolen Kåre Poulsen

Kor der rykker Vi arbejder i et tempo, så alle kan være med og får lært noget, uanset om du har sunget i kor før eller først har fundet lysten til det nu. Der afholdes optagelsesprøve.

Kontakt Maria på.: 2182 4427 for spørgsmål.

12720 Tirs. kl. 16.00-17.40 (31/8) Taastrup 12721 Ons. kl. 15.00-16.40 (1/9) Taastrup 12722 Ons. kl. 17.00-18.40 (1/9) Taastrup 12723 Tors. kl. 18.00-19.40 (2/9) Taastrup 12724 Fre. kl. 18.00-19.40 (3/9) Taastrup

36 lektioner - 18 gange - kr. 2415, Medborgerhuset Maria Redke

12772 Tors. kl. 14.00-15.40 (16/9) Vallensbæk 12773 Tors. kl. 16.00-17.40 (16/9) Vallensbæk

24 lektioner - 12 gange - kr. 1625, Pilehaveskolen Kristian Krebs

Kontakt Anne-Marie på: 5127 3610 for spørgsmål.

12402 Tors. kl. 19.30-21.10 (2/9) Hvidovre

30 lektioner - 15 gange - kr. 1240, Musikskolen Anne-Marie Christiansen

Syng sammen Har du aldrig sunget før? Eller er det bare ved at være længe siden? Vær med og syng sammen, når vi synger et bredt repertoire, som spænder lige fra dansk vise- og højskolesang til løsbladesange. Kom og bliv en del at et hyggeligt og engageret sangmiljø for seniorer.

AmaSing Acappella Koret AmaSing har eksisteret siden efteråret 2016 og er et forholdsvist nyt kor i rivende udvikling. Korets mål er at blive Vestegnens bedste acappella kor! Det er en fordel, dog ikke et must, at man har erfaring både som korsanger og solist, da intentionen er, at alle kan bære deres egen stemme og til med synge solo, hvis man har lyst til det.

12403 Tors. kl. 10.00-11.40 (16/9) Taastrup

24 lektioner - 12 gange - kr. 500, Kulturcentret Vibeke Pagter

Sangundervisning hos Niels HP

NYHED

Nu har du en helt unik mulighed for at tage sangtimer hos Niels HP som ud over selv at være en dygtig sanger har undervist i vokalteknik over hele Europa i mange år. Niels er tidligere lærer på det anerkendte „Complete Vocal Institute“ i København.

12400 Tors. kl. 19.00-21.35 (2/9) Taastrup

45 lektioner - 15 gange - kr. 1695, Kulturcentret Ulla-Britt

12740 Ons. kl. 17.00-18.40 (22/9) Taastrup 12741 Ons. kl. 19.00-20.40 (22/9) Taastrup

24 lektioner - 12 gange - kr. 1625, Medborgerhuset Niels H. Pedersen

Sang og stemmetræning På kurserne tager vi udgangspunkt i glæden ved at synge og din lyst til at lære noget nyt. Du undervises af professionel sangpædagog og lærer alt fra vejrtrækning, støtte, intonation, klang til dynamik og tekstudtale.

RockSound Har du lyst til at afprøve din stemmes muligheder inden for rock, pop, jazz, verdensmusik eller nogle af de mange andre rytmiske musikgenrer? Så skulle du prøve RockSound! Vi synger korsange med drive og gang i såvel som stille rockballader. Repertoiret spænder bredt fra de gamle klassikere til nyere sange inden for tidens rytmiske musik.

Kontakt Anne-Marie på: 5127 3610 for spørgsmål.

12401 Ons. kl. 19.00-21.35 (1/9) Herlev

45 lektioner - 15 gange - kr. 1695, Kildegårdskolen

Anne-Marie Christiansen

Kontakt Anne-Marie på: 5127 3610 for spørgsmål.

12776 Fre. kl. 17.00-18.40 (3/9) Herlev 12777 Fre. kl. 19.00-19.45 (3/9) Herlev

30 lektioner - 30 gange - kr. 2030, Kildegårdskolen

Anne-Marie Christiansen

Sangfortolkning

NYHED

Denne workshop henvender sig til dig, der gerne vil have nogle redskaber til at kunne fortolke sange, uanset om du synger pop, rock, musical eller noget helt tredje.

12799 Søn. 26/9 kl. 13.00-17.55 Glostrup

Workshop - kr. 625, Medborgerhuset Anna Christine Bauer

Alle kan lære at synge Elsker du at synge men har holdt dig tilbage?

Her arbejdes der med grundprincipperne for sang og stemmedannelse.

Kontakt Anne-Marie på: 5127 3610 for spørgsmål.

12774 Tors. kl. 17.00-18.40 (2/9) Hvidovre

30 lektioner - 15 gange - kr. 2030, Musikskolen Anne-Marie Christiansen

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

43

Morgenyoga

Yoga - en god nats søvn

Morgenyoga er for dig, der er så heldig at kunne skabe dig et roligt frirum for dig selv i morgentimerne. Med udgangspunkt i hatha yogaens vejrtrækningsøvelser, yogastillinger og afspænding skaber vi den start på ugen.

Gear ned til en god nats søvn med yoga. Denne time er til dig, som gerne vil ned i et roligt tempo og gøre kroppen klar til natten. Du får kyndig vejledning i at anvende blokke, tæpper og stole til at skabe den bedste stilling for netop din krop. Alle aldre, erfarne og nybegyndere velkomne.

12500 Man. kl. 8.00-9.00 (30/8) Taastrup

43,5 lektioner - 29 gange - kr. 1900, Kulturcentret Louise Rosendahl

Yoga for begyndere

NYHED

12561 Tirs. kl. 19.00-20.30 (24/8) Herlev

30 lektioner - 15 gange - kr. 1395, Herlev Hallen Christina Grunwald

På yoga for begyndere arbejder vi kropsligt med det mest basale i yoga. Føddernes og hændernes stilling, teknikker til at stå i balancer og fif til at bære og støtte din egen kropsvægt. Kurset er for dig som ikke har prøvet yoga før og ønsker at komme i gang.

Yoga for mænd Der er mange fordele for mænd ved at gå til yoga, hvis du vil forbedre din smidighed, styrke og udholdenhed. Mange mænd synes det kan være svært at få begyndt til yoga, som ofte er fyldt med kvinder, der måske har gået til yoga i mange år.

12601 Tors. kl. 9.15-10.30 (2/9) Taastrup

28,5 lektioner - 19 gange - kr. 1395, Kulturcentret Louise Rosendahl 12549 Fre. kl. 21.30-14.10 (10/9) Glostrup

40 lektioner - 20 gange - kr. 1860, Idrætsanlægget Mette Westergaard

12690 Tirs. kl. 17.15-18.30 (31/8) Taastrup

28,5 lektioner - 19 gange - kr. 1395, Mølleholmskolen Louise Rosendahl

12501 Man. kl. 10.00-11.40 (30/8) Glostrup 12502 Man. kl. 12.00-13.40 (30/8) Glostrup 12503 Man. kl. 17.00-18.40 (30/8) Glostrup

64 lektioner - 32 gange - kr. 2175, Leragergård Camilla Fantoni 12504 Tirs. kl. 10.00-11.40 (31/8) Glostrup 12505 Tirs. kl. 17.00-18.40 (31/8) Glostrup 12506 Tirs. kl. 19.00-20.40 (31/8) Glostrup

64 lektioner - 32 gange - kr. 2175, Leragergård Camilla Fantoni 12507 Ons. kl. 10.00-11.40 (1/9) Glostrup 12508 Ons. kl. 17.00-18.40 (1/9) Glostrup 12509 Ons. kl. 19.00-20.40 (1/9) Glostrup

64 lektioner - 32 gange - kr. 2175, Leragergård Camilla Fantoni 12510 Tors. kl. 10.00-11.40 (2/9) Glostrup 12512 Tors. kl. 17.00-18.40 (2/9) Glostrup

64 lektioner - 32 gange - kr. 2175, Leragergård Camilla Fantoni

Yoga for seniorer Det er aldrig for sent at begynde på yoga. Yoga er for alle uanset alder. Vi går blidt til værks og tager hensyn til kroppens kunnen.

Stillingerne smidiggør, styrker og vedligeholder muskler, led, rygsøjle og knoglerne.

12576 Ons. kl. 17.15-18.45 (25/8) Herlev

30 lektioner - 15 gange - kr. 1395, Kildegårdskolen Betina Larsen 12577 Ons. kl. 19.00-20.30 (25/8) Herlev

30 lektioner - 15 gange - kr. 1395, Kildegårdskolen Betina Larsen

12540 Man. kl. 9.30-11.10 (6/9) Glostrup

40 lektioner - 20 gange - kr. 1860, Idrætsanlægget Mette Westergaard

12591 Tors. kl. 18.00-19.30 (9/9) Ballerup

52 lektioner - 26 gange - kr. 1850, Skovvejensskole Lis Tjagvad-Frandsen

12525 Tirs. kl. 13.40-15.10 (31/8) Herlev

36 lektioner - 18 gange - kr. 1650, Herlev Hallen Camilla Johansen

12513 Fre. kl. 10.00-11.40 (3/9) Ballerup 12516 Fre. kl. 12.00-13.40 (3/9) Ballerup

52 lektioner - 26 gange - kr. 1875, Kasperskolen Camilla Fantoni

12544 Ons. kl. 9.00-10.40 (1/9) Albertslund

40 lektioner - 20 gange - kr. 1860, Herlev Hallen Mette Westergaard 12527 Tors. kl. 11.30-13.00 (2/9) Taastrup 12528 Tors. kl. 13.30-15.00 (2/9) Taastrup

36 lektioner - 18 gange - kr. 1650, Kulturcentret Camilla Johansen 12545 Fre. kl. 8.15-9.55 (3/9) Glostrup

40 lektioner - 20 gange - kr. 1860, Idrætsanlægget Mette Westergaard

Iyenga yoga Yoga for stabiliet ogg rummelighed lægger vi stor vægt på detaljer og teknik i stillingerne for at sikre korrekt alignment af kroppen og for at forbedre kropsholdningen.

12560 Tirs. kl. 17.15-18.45 (14/9) Herlev

30 lektioner - 15 gange - kr. 1395, Herlev Hallen Christina Grunwald

44

Fokus på hatha yoga er at skabe styrke, fleksibilitet, balance, koncentration og åndedrætskontrol gennem dybere vejrtrækning, opmærksom tilstedeværelse og selvobservation. Yogaøvelserne har en dybtgående virkning på dit kredsløb og øger både din koncentration og smidighed.

12574 Tirs. kl. 17.00-18.40 (31/8) Vallensbæk 12575 Tirs. kl. 18.45-20.25 (31/8) Vallensbæk

50 lektioner - 25 gange - kr. 1775, Løkkekrogen Grethe Bundgaard

Yoga på Leragergård Med en solid erfaring i at undervise i yoga og med en kæmpe passion for yoga har Camilla Fantoni indrettet nogle helt fantastiske lokaler på Leragergård i Glostrup. Alle er velkomne, unge som gamle, øvede som uøvede.

Hatha yoga

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

12514 Lør. kl. 10.00-11.40 (25/9) Hvidovre

60 lektioner - 30 gange - kr. 2040, Risbjergskolen Camilla Fantoni 12515 Lør. kl. 12.00-13.40 (25/9) Albertslund

60 lektioner - 30 gange - kr. 2040, Sundhedshuset Camilla Fantoni

Yoga mix - åndedrag, bindevæv og nidra

NYHED

I denne pakke får du mulighed for arbejde med 3 forskellige temaer: Åndedræt, bindevæv og Yoga Nidra. Åndedræt For dig som er nysgerrig på dit åndedræt og vil blive bedre til at trække vejret.

Bindevæv Du får et kort teoretisk indblik i hvad bindevæv er og hvordan du kan træne dit bindevæv

Restorativ yoga Dette forløb er til dig som gerne vil arbejde med en ekstrem rolig og blid yoga form. I denne yogaform får du mulighed for at gear helt ned i et fysisk og mentalt rum, som de færreste mennesker befinder sig i.

12639 Fre. kl. 16.30-18.40 (29/10) Glostrup

12,5 lektioner - 5 gange - kr. 775, Leragergård Mette Westergaard

Yoga Nidra Vi starter med at lave en ca. ½ times fysiske øvelser. Herefter skal du ligge dejligt og varmt på din måtte med tæpper og evt. pudemens du guides gennem en Yoga Nidra.

12640 Fre. kl. 16.30-18.40 (10/9) Glostrup

7,5 lektioner - 3 gange - kr. 675, Leragergård Mette Westergaard

Yin yoga Yin Yoga er en stille yogaform, som arbejder passivt med at strække kroppens bindevæv. I modsætning til mange andre yogaformer, handler yin yoga mere om at spænde af, strække ud og opbygge fleksibilitet.

NYHED

Denne yogaworkshop har særligt fokus på dit fordøjelsessystem og dit immunforsvar.

Yoga kan hjælpe med at stimulere og styrke din naturlige fordøjelse og udskillelse af affaldsstoffer, samt styrke immunforsvaret. Det sker både gennem de fysisk stillinger og når krop og sind afslappes. Workshoppen vil både bestå af yogastillinger/ásanas, vejrtrækning/pranayama og let meditation. Der vil især indgå ásanas med twist, foroverbøjninger og sidebøjninger, som er særligt gode til fordøjelsen. Derudover åbning af brystet for immunforsvaret.

12578 Lør. 21/11 kl. 10.00-12.15 Albertslund

3 lektioner - 1 gang - kr. 450, Sundhedshuset Betina Larsen

12697 Man. kl. 18.30-19.30 (20/9) Ballerup

16,5 lektioner - 11 gange - kr. 800, Skovvejens Skole Angellina Tosev 12569 Tirs. kl. 16.45-18.25 (7/9) Ballerup 12570 Tirs. kl. 18.30-20.00 (7/9) Ballerup

40 lektioner - 20 gange - kr. 1420, Skovvejens Skole Jeanie Sangill

Hatha yoga - styrk fordøjelsen og immunforsvaret

Yoga mix - ryg, skuldre, nakke, hofter og ben

NYHED

I denne pakke får du mulighed for arbejde med 3 forskellige temaer: Stærk & smidig ryg, skulder & nakke og hofter &ben.

Stærk & smidig ryg Du får råd og indblik i hvordan du kan træne din ryg stærk og smidig.

Skulder & nakke Denne dag får du et kort indblik i dine skuldre og din nakkes bevægelsesmuligheder og hvordan du selv kan træne dig fri for spændninger.

Hofter & ben Vi skal lave øvelser som kan øge bevægeligheden og styrken i dine ben og hofter.

12642 Lør. kl. 10.00-12.10 (11/9) Glostrup

7,5 lektioner - 3 gange - kr. 675, Leragergård Mette Westergaard

Yoga nidra Yoga nidra er en dyb liggende afslapning af krop og sind, en metode til at opnå fuldstændig ro, fysisk og psykisk, gennem en dyb afspænding.

Det oversættes til „yogisk søvn“, og er en bevidsthedstilstand mellem søvn og vågen. Yoga nidra kan hjælpe dig til at finde ro, give slip på vaner og mønstre, igangsætte forandring samt lære dig selv lidt bedre at kende.

12572 Søn. kl. 11.00-12.30 (31/10) Albertslund

6 lektioner - 3 gange - kr. 500, Sundhedshuset Betina Larsen

Slow Down, yoga med nærvær og fokus 5 lørdage i efteråret fordyber vi os i yoga og kroppen. Vi sætter tempoet ned og har god tid.

Alt sammen så du kan få den bedste oplevelse og større indsigt i din krop og dit sind. De fem workshops har fokus på hver deres element: levende fødder, smidige hofter, glad ryg, bløde hænder og stærke skuldre, blød nakke. I de enkelte workshops indgår meditation, mindfulness, refleksion samt afspænding af hele kroppen. Du får inspiration til mere og bedre bevægelse i din hverdag.

12626 Lør. kl. 10.00-13.00 (25/9) Taastrup 12627 Lør. kl. 10.00-13.00 (30/10) Taastrup

17,5 lektioner - 5 gange - kr. 930, Medborgerhuset Maria Ro Rosendahl

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

45

Zumba Gold Underholdende lektioner, der modvirker stress, forbedrer styrke, smidighed og koordination.

Dansen vil gøre dig glad og få dig til at føle mere selvværd, mens du får nye venner og taber dig.

Vi starter med rolig opvarmning, fortsætter med livlige latinamerikanske rytmer og slutter med afspænding.

12680 Man. kl. 9.00-9.45 (20/9) Taastrup 12684 Man. kl. 10.00-10.45 (20/9) Taastrup

15 lektioner - 15 gange - kr. 825,-*

Kulturcentret Baberly Garcîa Millán

Cardio Latin Dans Effektiv træning er mere end håndvægte og løbebånd. På holdene ryster vi den stillesiddende kontorkrop på en sjov og sund måde. Cardio Latin Dans er enblanding af latin dansetrin, simple styrketræningsøvelser og udstrækning – det er sjov og effektiv træning.

12681 Tors. kl. 9.30-10.15 (23/9) Herlev 12682 Tors. kl. 10.30-11.15 (23/9) Herlev

15 lektioner - 15 gange - kr. 825, Herlev Hallen Baberly Garcîa Millán

Tai Chi 24 form Yang Style undervisning, forbedr din blodcirkulation, styrker dit nervesystem og dit immunsystem. Bevægelserne i Tai Chi virker langsomme, men de er rytmiske og elegante.

Begyndere 12664 Tirs. kl. 17.00-18.40 (7/9) Glostrup

24 lektioner - 12 gange - kr. 1120, Idrætsanlægget Li Lihua

12593 Ons. kl. 17.45-18.45 (15/9) Taastrup 12598 Ons. kl. 19.00-20.00 (15/9) Taastrup

16,5 lektioner - 11 gange - kr. 775,-*

Borgerskolen Ivan Kiselev

12669 Ons. kl. 16.30-18.00 (8/9) Taastrup

24 lektioner - 12 gange - kr. 1120, Kulturcentret Li Lihua

Qi Gong På kurset lærer du 1. del af Xiang Gong, som er en gammel buddhistisk Qi Gong. XiangGong er en nem Qi Gong, en kort serie af blide øvelser, som er lette at lære, og som giver energi til den fysiske krop og ro i sindet.

Dans weekenden i gang

Tai Chi 24 form Yang Style

12653 Lør. 25/9 kl. 10.00-13.30 Ballerup

8 lektioner - 2 gange - kr. 590, Tapeten Kirsten Skov

12668 Fre. kl. 10.00-11.40 (10/9) Herlev

24 lektioner - 12 gange - kr. 1120, Herlev Hallen Li Lihua

Letøvede 12667 Ons. kl. 19.00-20.40 (8/9) Vallensbæk

24 lektioner - 12 gange - kr. 1120, Idrætsanlægget Li Lihua

Avanceret 12665 Tirs. kl. 19.00-20.40 (7/9) Glostrup

24 lektioner - 12 gange - kr. 1120, Idrætsanlægget Li Lihua

Qi Gong

En fantastisk måde at skyde weekenden i gang!

På holdene lærer vi en stor blanding af forskellige dansearter. I vil blive introduceret til danse som den stilfulde Vals, den passionerede Tango, den flirtende Cha cha cha, og den livsglade Jive.

Qi Gong er meditative bevægelser, stræk og åndedrætsøvelser, der giver større velvære, ro, balance, klarhed og fleksibilitet.

12654 Tirs. kl. 8.30-9.30 (7/9) Herlev

18 lektioner - 12 gange - kr. 890, Hjortespring Foreningshus

Mette Sahl Larsen

Begyndere 12594 Man. kl. 18.00-19.30 (13/9) Glostrup

22 lektioner - 11 gange - kr. 1300,-*

Medborgerhuset Ivan Kiselev 12597 Fre. kl. 18.30-20.00 (17/9) Taastrup

22 lektioner - 11 gange - kr. 1300,-*

Kulturcentret Ivan Kiselev

12651 Ons. kl. 17.00-17.45 (1/9) Ballerup 12652 Ons. kl. 18.00-18.45 (1/9) Ballerup

15 lektioner - 15 gange - kr. 700, Skovvejens Skole Mette Sahl Larsen

Fortsættere 12596 Fre. kl. 16.30-18.00 (17/9) Taastrup

22 lektioner - 11 gange - kr. 1300,-*

Kulturcentret Ivan Kiselev

Online 12617 Man. kl. 8.00-8.45 (30/8)

17 lektioner - 17 gange - kr. 795, Online Mette Sahl Larsen

Qi Gong-Ba duan Jin Ba duan jin Qi gong, en af de mest populære traditionelle kinesiske indendørsøvelser, der har været praktiseret i århundreder og vist sig effektive for sundheden. Vi bruger specielle åndedræts- og koncentrationsteknikker til at stryke kroppen.

12666 Fre. kl. 1145-1325 (10/9) Herlev

24 lektioner - 12 gange - kr. 1120, Herlev Hallen Li Lihua

46

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Mette Sahl Larsen Mette har arbejdet med litteratur i 20 år som fortæller, underviser og på biblioteker og er uddannet i „Guidet fælleslæsning“, „Rituel dans og fortælling“ og certificeret Qi Gong instruktør hos „Qi Gong Zen.“ Hun underviser hos FOF og i Hareskoven i Qi Gong samt i åndedrætsøvelser og meditationer.

I Fælleslæsning guider hun samtalerne om hvordan vi oplever litteraturen i forhold til vores liv. for børnefamilier fortæller hun gode historier, leger og danser med børnene. I Qi gong lægger hun vægt på at instruere øvelserne, så alle kan være med.

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

47

Bevægelse og afspænding

Pilates med styrketræning

Puls og styrke

Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Dine muskelspændinger ændrer sig, så du opnår større kropsbevidsthed og undgår stress samtidig med, at du lærer at bruge din krop rigtigt. Undervisningen omfatter bl.a. opvarmning, udspænding samt koncentrations-, kredsløbs-, bækkenbunds- og andre bevægelsesøvelser.

Pilates er et træningssystem, der forbedrer kropsholdning og bevidsthed. Pilates skaber ro i kroppen og vil hjælpe dig til at tabe nogle overflødige kilo. Steptræning kan tilpasses alle målgrupper og er samtidig en intensiv træningsform, der er udformet på en sådan måde, at selv personer med ryg- og knæproblemer kan deltage.

Dette hold er for dig, som godt ved, du burde træne - men ikke får gjort det.

Kroppens muskler skal vedligeholdes og holdes aktiv for at bære dig igennem livet.

12531 Tirs. kl. 9.00-10.10 (7/9) Taastrup 12524 Tirs. kl. 10.30-12.00 (31/8) Taastrup

36 lektioner - 18 gange - kr. 1650, Kulturcentret Camilla Johansen

12580 Tirs. kl. 17.00-18.30 (7/9) Herlev 12581 Tirs. kl. 18.30-20.10 (7/9) Herlev

52 lektioner - 26 gange - kr. 1650, Herlev Hallen Lisbet Hansen

Ryghold

12531 Tirs. kl. 9.00-10.10 (7/9) Taastrup 12533 Tirs. kl. 11.45-13.00 (7/9) Taastrup 12532 Tirs. kl. 10.20-11.30 (7/9) Taastrup

45 lektioner - 30 gange - kr. 1750, Kulturcentret Line Felding

12539 Tirs. kl. 17.45-19.00 (14/9) Glostrup

19,5 lektioner - 13 gange - kr. 930, Fritidscentret Tobias Bjerre

Holdet henvender sig til dig, der har smerter fra ryggen, nakken eller andre dele af kroppen, eller hvis du bare gerne vil forebygge gennem træning. Der vil være individuel vejledning og hensyntagen i løbet af træningen. Vi øver også løfteteknikker samt arbejds- og siddestillinger, hvor det findes relevant.

12538 Tirs. kl. 16.00-17.30 (14/9) Glostrup

26 lektioner - 13 gange - kr. 1210, Fritidscentret Tobias Bjerre

12534 Ons. kl. 9.30-11.10 (8/9) Taastrup

34 lektioner - 17 gange - kr. 1560, Kulturcentret Line Felding

Pilates Pilatesøvelser består af langsomt og kontrolleret udførte bevægelser. Hver øvelse er bygget op, så de involverede muskler både strækkes og styrkes, leddene åbnes og spændinger holdes og løsnes. Specielt arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler.

SMART hjernetræning Træningen har til formål at forbedre hjernens kapacitet og gøre den hurtigere, skarpere og mere fleksibel. Træningsformen styrker bl.a. hukommelsen, balancen samt koncentrations- og koordinationsevnen.

12523 Tirs. kl. 9.00-10.30 (31/8) Taastrup

36 lektioner - 18 gange - kr. 1650, Kulturcentret Camilla Johansen

Holdet henvender sig til dig, der har smerter fra ryggen, nakken eller andre dele af kroppen, og ønsker at få has på problemerne ved at styrke din sixpack i nakken. Gennem forskellige øvelser træner vi din nakke, skuldre og core. Øvelserne kan tilpasses, så alle kan være med - enten du er sværvægt/fluevægt, ung eller gammel.

Begyndere 12552 Ons. kl. 11.00-12.10 (1/9) Herlev

30 lektioner - 20 gange - kr. 1395, Herlev Hallen Mette Westergaard

Let øvede 12550 Man. kl. 13.30-14.40 (6/9) Glostrup

30 lektioner - 20 gange - kr. 1395, Idrætsanlægget Mette Westergaard

48

Ryg, skuldre og core træning for mænd

12930 Man. kl. 12.00-12.45 (30/8) Herlev

19 lektioner - 19 gange - kr. 884, Herlev Hallen Pia Hansen Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Fødselsforberedelse

Stærk bækkenbund

NYHED

NYHED

For nybagte mødre og bedstemødre.

Bækkenbunden bærer kroppens vægt og holder på de vigtige organer – hele livet. Derfor skal den trænes – hele livet. Dette hold er for kvinder i alle aldre - for dig, der kommer med en baby på armen og dig, der kommer uden.

En fødsel er en af de ting vi ikke helt selv kan kontrollere, og ingen fødsler er ens. Ved hjælp af redskaber og viden, styrkes dine muligheder for at hjælpe dig selv bedre gennem veerne, samt giver dig en bedre oplevelse af fødslen. Fødselsforberedelse er derfor en oplagt mulighed for dig og din fødselspartner, så I kan forberede jer bedst muligt, og for at I føler jer trygge ved den forestående fødsel.

12658 Tors. kl. 10.30-12.00 (16/9) Vallensbæk

27 lektioner - 15 gange - kr. 1395, Idrætsanlægget Maria Thingsgaard

Online 11660 Tirs. kl. 19.00-20.00 (7/9)

4,5 lektioner - 3 gange - kr. 525, Online Nanna Høgh

Glade mænd - morgenmotion og sang Trænger du til at bevæge dig, få motion og rørt hele kroppen. Vi er et hold kun for mænd. Det handler om, at vi skal op af sofaen, ud af døren og får rørt os sammen og have det sjovt - samtidig med at vi styrker kroppen.

Massage Tag din mor, veninde eller kæreste i hånden og brug lørdagen på en wellness oplevelse. Der er mange, der gerne vil give deres kære en smule massage, når han/hun har ondt eller er træt og udkørt. Fysioterapeut Helle Johannsen guider kursisterne og introducerer forskellige massageteknikker, så man altid kan give sine kære en rar og behagelig massage. Der vil derfor indgå lettere anatomi i undervisningen.

12620 Ons. kl. 9.30-10.30 (22/9) Ballerup

19,5 lektioner - 13 gange - kr. 930, Skovlunde Kirke Kristian Junge

12683 Lør. kl. 10.00-12.00 (14/8) Herlev 12688 Lør. kl. 10.00-12.00 (30/10) Herlev

12,5 lektioner - 5 gange - kr. 770, Medborgerhus Helle Johannsen

Gotved Gotved er en varieret og dynamisk form for motion hvor hele kroppen arbejdes igennem på en alsidig og humørfyldt måde. Kvaliteterne ved Gotved gymnastik sikrer, at du styrker din form både fysisk og psykisk. Du får opbygget en større kropsbevidsthed, dine muskler og kondition styrkes, der løsnes op for spændinger og der arbejdes med aktiviteter der øger leddens bevægelighed uden overbelastning. Alt sammen i en atmosfære med stimulerende musik og god tid til øvelserne.

12661 Tirs. kl. 16.00-17.15 (7/9) Taastrup

25,5 lektioner - 17 gange - kr. 1200, Borgerskolen Selene M. Mastek 12660 Man. kl. 16.30-18.00 (6/9) Vallensbæk

58 lektioner - 29 gange - kr. 1145, Løkkekrogen Pia Mikkelsen

Motion i naturen

NYHED

Vi træner i den skønne natur ved Smørmosen og Fedtmosen med gang og forskellige øvelser.

I træningen bruger vi naturens materialer såsom balance træning på træstammer, forhindringsløb (-gang) i kuperet træning, styrketræning ved forskellige bænke, konditionstræning i.f.m. gang og hastighed.

Mødested: Klausdal værkstederne

12689 Fre. kl. 12.30-13.50 (3/9) Herlev

15 lektioner - 10 gange - kr. 700, Helle Elkjær Johannsen

Glad bevægelse

Motion for diabetikere

Kom og dyrk motion, der gør dig glad og fuld af energi. Vi kommer hele kroppen igennem til opløftende musik. Vi opvarmer kroppen med konditionskrævende bevægelser. Efterfølgende laver vi øvelser, der styrker og strækker musklerne i ryggen, maven, bækkenbunden, skulder, arme, ben og fødder.

Regelmæssig fysisk aktivitet hjælper din krop til bedre kontrol af blodsukkeret. Når man er fysisk aktiv, øges muskelcellernes følsomhed over for insulin, hvilket betyder at kroppens behov for insulin falder. På dette hold forbedrer vi vores træningstilstand både fysisk og psykisk og der er plads til at udveksles erfaringer blandt ligesindede.

12595 Tirs. kl. 10.00-11.15 (7/9) Glostrup

39 lektioner - 26 gange - kr. 1450, Idrætsanlægget Hanne Foss 12556 Tirs. kl. 13.45-15.25 (7/9) Albertslund

40 lektioner - 20 gange - kr. 1860, Hyldager Mette Westergaard

NYHED

12687 Ons. kl. 15.30-16.15 (1/9) Herlev

30 lektioner - 30 gange - kr. 1395, Herlev Hallen Helle Johannsen

12536 Ons. kl. 19.30-20.45 (8/9) Glostrup

25,5 lektioner - 17 gange - kr. 1500, Ejbyskolen Charlotte Sejberg 12547 Tors. kl. 9.45-11.25 (2/9) Albertslund

40 lektioner - 20 gange - kr. 1860, Hyldager Mette Westergaard 12548 Fre. kl. 10.15-11.55 (3/9) Glostrup

40 lektioner - 20 gange - kr. 1860, Idrætsanlægget Mette Westergaard

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

49

Stolegymnastik Glad motion og sang.

Kom og dyrk motion, der gør dig glad og fuld af energi. Vi kommer hele kroppen igennem til opløftende musik - og synger gerne med, så både stemmebåndet også bliver rørt.

Vi opvarmer kroppen med bløde bevægelser. Efterfølgende laver vi øvelser, der styrker og strækker musklerne i ryggen, maven, bækkenbunden, skulder, arme, ben og fødder.

12621 Ons. kl. 11.00-12.00 (22/9) Ballerup

19,5 lektioner - 13 gange - kr. 930, Skovlunde Kirke Kristian Junge

Gratis intromøde til MBSR-kursus

Kom til et gratis informationsmøde omkring MBSR-kurset inden du tilmelder dig det længere forløb.

Mild mavedans og nænsom yoga

12511 Ons. 15/9 kl. 18.00-19.30 Glostrup

Introkursus - gratis

Leragergård Lene Møbjerg Toft

På dette kursus har vi ingen sammenligning, ingen præstation, ikke noget pres eller ræs om at blive ‘dygtig’. Du lærer grundlæggende bevægelser knyttet til orientalsk dans gennemført i ekstraordinært roligt tempo- samt nænsomme yogastillinger, der skaber kontakt til kroppen.

12590 Tors. kl. 16.15-17.45 (9/9) Ballerup

28 lektioner - 14 gange - kr. 1302,-*

Skovvejens Skole

Lis Angel Tjagvad-Frandsen

NYHED

8 ugers mindfulness - MBSR Mave, baller/lår

NYHED

For nybagte mødre og bedstemødre.

Kroppen er fantastisk – og det er du også! Også selvom din hud, muskler, fedtdepoter har skiftet plads efter at være blevet strukket, strækt og tynget nedad. I dette forløb lærer du øvelser og stillinger, som vedligeholder core- og benmusklerne. Du er velkommen alene, med baby, din mor, bedstemor, en veninde, en ny eller gammelmødre-gruppe.

12659 Tors. kl. 12.15-13.45 (16/9) Vallensbæk

27 lektioner - 15 gange - kr. 1260,-*

Idrætsanlægget Maria Thingsgaard

NYHED

Oplever du en stresset hverdag, og mangler du ro og balance i dit liv? MBSR-kurset er for alle, der gerne vil have mere nærvær, ro og glæde i deres hverdag. Det kan også være til dig, der oplever søvnproblemer, uro, bekymring, angst eller smerter i kroppen.

MBSR er ikke terapi, men aktiv træning i bevidst nærvær,opmærksomhed og egen omsorg. Det er et 8 ugers videnskabeligt veldokumenterettræningsprogram, som er udviklet på University of Massachusetts i USA.

12517 Ons. kl. 18.00-19.30 (15/9) Glostrup

34 lektioner - 10 gange - kr. 1600, Leragergård Lene Møbjerg Toft

Meditation for begyndere Har du for mange tanker i hovedet til at finde ro eller holde koncentrationen? Eller problemer med at sove og slappe af? Og kunne du tænke dig at prøve kræfter med hvad meditation kan gøre for dig? På begynderholdet øver vi metoder og teknikker til at skabe ro i krop og sind.

Body SDS

12600 Tors. kl. 8.15-9.00 (2/9) Taastrup

7 lektioner - 7 gange - kr. 550, Kulturcentret Louise Henriksen

Body SDS grundtræning er et træningssystem med kroppens led i fokus. Træning og koordinering af kroppens led bliver ofte overset, selvom det er yderst vigtigt. Body SDS grundtræning er også en god blanding af konditionsøvelse, styrketræning og afspænding af kroppen. Flere benytter også træningen til at vedligeholde sin krop, samt holde energiniveauet og livsglæden oppe. Alle muskler og led bliver aktiveret i denne træning.

Mindfulness & Bevægelse i naturen På holdet vil vi udforske forskellige mindfulness-redskaber til at opleve mere nærvær og glæde samt kontakt til os selv og andre. Gennem en kombination af meditativ bevægelse, guidede nærværs øvelser og refleksion, vil vi undersøge, hvordan tilstedeværelse i nuet påvirker vores krop, psyke og følelser. Vi vil inddrage omgivelserne og naturen som en aktiv del i øvelserne.

12616 Man. kl. 18.30-20.00 (20/9) Vallensbæk

28 lektioner - 14 gange - kr. 1395, Lykkekrogen Micha Hansson

12628 Fre. kl. 10.00-12.15 (24/9) Ballerup

12 lektioner - 5 gange - kr. 750, Kroppedal Museum

Maria Ro Rosendahl

12618 Tors. kl. 18.30-20.00 (23/9) Glostrup

28 lektioner - 14 gange - kr. 1395, Fritidscenteret Micha Hansson

50

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

I vand er du nærmest vægtløs og derfor træner vi på en måde, der er hensigtsmæssig og skånsom for muskler og led. I motion og bevægelse arbejdes hele kroppen igennem, så din styrke, smidighed og kondition forbedres. Vi benytter ofte redskaber for at opnå en større modstand i vandet. De rolige omgivelser giver en dejlig og behagelig oplevelse. Motion i vand er en sjov og anderledes træning for alle.

12924 Man. kl. 17.15-18.00 (30/8) Ballerup 12928 Tors. kl. 9.00-9.45 (2/9) Ballerup 12929 Tors. kl. 9.45-10.30 (2/9) Ballerup

19 lektioner - 19 gange - kr. 1350, Skovlunde Skole Pia Hansen

Vandaerobic

Nøhr & Sigsgaard Arkitektfirma / Torben Linde

Motion i vand

Det er meget sværere at bevæge sig i vand, end det er på land, og det er noget, der kan mærkes i musklerne! Kom og vær med til at lave sjov og effektiv vandaerobic, der sætter pulsen i vejret og styrker musklerne.

12970 Lør. kl. 10.00-10.45 (28/8) Ballerup

12 lektioner - 12 gange - kr. 795,-*

Parkskolen Lisbet Hansen

Pilatesinspireret træning i vand Prisen er inkl. adgang til svømmehallen.

En unik måde at træne pilatesinspireret træning i varmt vand. Det varme vand skaber grobund til de rolige og kontrollerede bevægelser, som pilates er kendt for og øger derudover vores smidighed. Vi træner hele kroppen med hjælp fra slanger og håndvægte og bruger pilates grundprincipper til at styrke kroppen og udstrække ømme muskler.

12925 Tirs. kl. 12.00-12.45 (31/8) Glostrup

19 lektioner - 19 gange - kr. 1900,-*

Svømmehallen Pia Hansen

Vandskræk FOF Københavns Omegn udbyder svømmehold for dig, som gerne vil blive fortrolig med vand.

Deltagere på dette hold kan føle sig utrygge med at opholde sig i vandet, utrygge ved ikke at kunne bunde eller bare angst ved tanken om, at bevæge sig i vand.

Begyndere 12918 Tirs. kl. 10.30-11.15 (21/9) Herlev 12919 Tirs. kl. 11.15-12.00 (21/9) Herlev

15 lektioner - 15 gange - kr. 1065,-*

Herlev Hospital Rasmus Pedersen

Bevægelse i vand

12975 Lør. kl. 13.45-14.30 (28/8) Ballerup

12 lektioner - 12 gange - kr. 850,-*

Parkskolen Lisbet Hansen

Undervisningen er forebyggende, så vi undgår belastning og fejlfunktioner i hverdagen, og dermed fungerer bedre fysisk og psykisk. Vi arbejder i vandet med styrkegivende, smidiggørende og afspændende øvelser.

12981 Søn. kl. 10.00-10.45 (29/8) Ballerup

12 lektioner - 12 gange - kr. 795, Parkskolen Lisbet Hansen

Bevægelse i vand Vi arbejder i vandet med styrkegivende, smidiggørende og afspændende øvelser. Bevægelse og afspænding i vand virker afslappende på hele kroppen og forøger dit velvære.

12916 Tors. kl. 14.30-15.15 (16/9) Vallensbæk 12917 Tors. kl. 15.15-16.00 (16/9) Vallensbæk

30 lektioner - 30 gange - kr. 1450, Egholmskolen Charlotte Nielsen

Svømning og vandgymnastik Den første halvdel af undervisningen bruger vi på vandgymnastik, så musklerne varmes op uden at give ømhed. Efter gymnastikken er der svømning, hvor du har mulighed for at lære mere eller nye svømmearter. Svømning giver styrke, kondi og smidighed.

Letøvede 12976 Lør. kl. 13.00-13.45 (28/8) Ballerup

12 lektioner - 12 gange - kr. 850,-*

Parkskolen Lisbet Hansen

12914 Man. kl. 19.00-20.15 (13/9) Ballerup 12915 Ons. kl. 20.00-21.15 (15/9) Ballerup

24 lektioner - 16 gange - kr. 1116,-*

Baltorpskolen Maria Thingsgaard

Svømning Lær at blive glad for vandet og lær at svømme.

Svømmehallen er lukket for andre, så du har fred og ro til at komme i vandet i dit eget tempo, og der er ingen som skubber eller sprøjter.

Begyndere 12974 Lør. kl. 8.30-9.15 (4/9) Ballerup

12 lektioner - 12 gange - kr. 795,-*

Parkskolen Lisbet Hansen 12968 Lør. kl. 9.15-10.00 (28/8) Ballerup

12 lektioner - 12 gange - kr. 795,-*

Parkskolen Lisbet Hansen

Letøvede 12977 Lør. kl. 9.15-10.00 (28/8) Ballerup 12985 Søn. kl. 10.00-10.45 (29/8) Ballerup

15 lektioner - 15 gange - kr. 975,-*

Lundebjerggårdsskole Henrik Petersen

Træning i vand - turbo tempo Træning i vand drager fordel af vandets bærende egenskaber og træne både muskler og led på en hensigtsmæssig og skånsom måde. Trænings-formen er ideel for deltagere med problemer i fx ryg, hofter, knæ, led og muskler. På dette hold sætter vi turbo på tempoet og bruger vandmodstanden til at forbedre din kondition.

Træningen øger bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed.

12923 Man. kl. 16.30-17.15 (30/8) Ballerup

19 lektioner - 19 gange - kr. 1350, Skovlunde Lokalkontor Pia Hansen

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

51

Hensyntagende hold er for dig, som har svært ved at følge almindelige hold. Der kan oprettes kurser for alle handicapgrupper og i alle fag. Der er max 7 deltagere på hvert hold. Da kommunerne yder et særligt tilskud til hensyntagende hold, kræves det, at deltagerne ved første fremmøde underskriver en tro- og loverklæring.

Træning i varmt vand

Træning i vand drager fordel af vandets bærende egenskaber og træner både muskler og led på en hensigtsmæssig og skånsom måde.

Balancetræning

Vi tager udgangspunkt i styrkende øvelser, som gør det nemmere for os at holde balancen. Vi dyrker balancens kunst, som starter i fødderne og bevæger os op igennem kroppen.

Knætræning

Dette hold er den hel rigtige træning for dig der har dårlige knæ eller problemer i fødder, hofter eller lænderyggen. Vi arbejder med styrken og bevægeligheden i ben og lænderyg samt forbedrer gang og balance. Det varme vand støtter os og nedsætter også smerter fra leddene.

Bevægelse og afspænding

I det varme vand udfordrer vi kroppen på en hensyntagende måde, så muskler og led styrkes uden at blive overbelastet.

I vand er du nærmest vægtløs og derfor træner vi på en måde, der er hensigtsmæssig og skånsom for muskler og led. I motion og bevægelse arbejdes hele kroppen igennem, så din styrke, smidighed og kondition forbedres.

Motion og bevægelse for brystopererede

Pilates

For dig, der har været igennem en brystoperation, tilbyder vi skånsom motion i varmtvandsbassin. Øvelserne på holdene tager hensyn til din situation og sikrer, at du får en effektiv træning.

Igennem øvelserne vil du få styrket og genoptrænet musklerne i brystet og ryggen, samt fjernet spændinger i kroppen.

Da vandet hele tiden skubber til os og udfordrer os, er Pilates en effektiv måde at træne de små muskelgrupper, der skaber balancen og den gode holdning.

Ryg, skuldrer og nakke

For dig med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldrer. Vi arbejder med smertelindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion.

52

Motion og styrke

Motion for mænd med gener efter en operation

Igennem øvelserne vil du få styrket, og genoptrænet muskler i primært brystet og ryggen, samt løsnet op for spændinger i kroppen.

KURSUS

HOLD

BY

STED

DAG

START

TID

UNDERVISER

LEK.

PRIS

Træning i varmt vand

12849

Herlev

Hospital

Ons.

01/09

18.30-19.15

Grete Andersen

19

1.350

Træning i varmt vand

12864

Herlev

Hospital

Fre.

03/09

14.30-15.15

Helle Johannsen

19

1.350

Træning i varmt vand

12867

Herlev

Hospital

Fre.

03/09

16.00-16.45

Helle Johannsen

19

1.350

Træning i varmt vand

12872

Herlev

Hospital

Lør.

04/09

11.30-12.15

Grete Andersen

19

1.350

Træning i varmt vand

12873

Herlev

Hospital

Lør.

04/09

12.15-13.00

Sarah Edberg Groot

19

1.350

Træning i varmt vand

12874

Herlev

Hospital

Lør.

04/09

13.30-14.15

Linda Ellingsgaard

19

1.350

Bevægelse og afspænding

12842

Herlev

Hospital

Ons.

01/09

10.30-11.15

Pia Hansen

19

1.350

Bevægelse og afspænding

12843

Herlev

Hospital

Ons.

01/09

12.45-13.30

Helle Johannsen

19

1.350

Bevægelse og afspænding

12856

Herlev

Hospital

Tors.

02/09

13.15-14.00

Dorte Jensen

33

2.345

Pilates inspireret vandgymnastik 12855

Herlev

Hospital

Tor.

02/09

12.30-13.15

Pia Hansen

33

2.345

Pilates inspireret vandgymnastik 12854

Herlev

Hospital

Tor.

02/09

14.00-14.45

Dorthe Jensne

33

2.345

Knætræning

12846

Herlev

Hospital

Ons.

01/09

12.00-1.245

Helle Johannnsen

19

1.350

Ryg, skulder og nakke

12841

Herlev

Hospital

Ons.

01/09

09.45-10.30

Pia Hansen

19

1.350

Bevægelse for brystopererede

12865

Herlev

Hospital

Fre.

03/09

15.15-16.00

Maria Thingsgaard

19

1.350

Motion for mænd

12837

Herlev

Hospital

Tirs.

21/09

09.45-10.30

Rasmus Pedersen

15

1.065

Motion i vand

12926

Herlev

Hospital

Ons.

01/09

17.00-17.45

Grete Andersen

19

1.350

Motion i vand

12927

Herlev

Hospital

Ons.

01/09

17.45-18.30

Grete Andersen

19

1.350

Balancetræning

12840

Herlev

Hospital

Ons.

01/09

09.00-09.45

Pia Hansen

19

1.350

Aqua pilates

12844

Herlev

Hospital

Ons.

01/09

11.15-12.00

Helle Johannsen

19

1.350

Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

Yoga for seniorer

Bevægelse og afspænding

Genne fysiske stillinger og åndedrætsøvelser skaber vi balance mellem krop og sind. Vi styrker nogle muskelgrupper og afspænder andre.

Vi har særligt fokus på at styrke og smidiggøre vores kernemuskler omkring rygsøjlen. Åndedrættet er altid et vigtigt redskab i yoga. Det bruges i arbejdet med muskler og led. Ligesom du vil opdage, at et kontrolleret og trænet åndedræt skaber større kropsbevidsthed og større livskvalitet.

Ved at træne kroppens bevægelighed gennem styrke- og smidighedstræning opnår du både en stærkere balance og mobilitet, men er også med til at forebygge skader og stivhed i kroppen.

12822 Man. kl. 15.00-16.30 (30/8) Herlev

56 lektioner - 28 gange - kr. 1890, Herlev Hallen Camilla Johansen

12898 Ons. kl. 13.00-14.40 (1/9) Albertslund

40 lektioner - 20 gange - kr. 1860, Hyldager Mette Westergaard

Fod på balancen Faldulykker blandt ældre er hyppige, men mange af dem kan forhindres med den rigtige træning, som styrker balancen og styrken.

12820 Man. kl. 9.00-9.45 (30/8) Herlev

19 lektioner - 19 gange - kr. 884, Herlev Hallen Pia Hansen

Ryg, skuldre og nakke

Yoga - Åndedræt, styrke og balance Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.

12847 Tirs. kl. 10.00-11.30 (31/8) Herlev 12848 Tirs. kl. 12.00-13.30 (31/8) Herlev

56 lektioner - 28 gange - kr. 1750, Herlev Hallen Grethe Bundgaard

Hjertetræning Efter en hjerteoperation eller en blodprop i hjertet er det vigtigt fremover at dyrke regelmæssig motion. Vores hjertetræningshold varetages af to erfarne fysioterapeuter. Mandag træner vi styrke og torsdag træner vi puls – altid under hensyntagen til den enkeltes formåen.

Har du ryg gener, lider du af hovedpine eller muskelsmerter? Så er dette hold for dig. Her får du en kvalificeret træning med henblik på at formindske smerter/gener og få bedre velvære.

12825 Tirs. kl. 9.00-10.30 (7/9) Ballerup 12826 Tirs. kl. 10.35-12.05 (7/9) Ballerup

56 lektioner - 28 gange - kr. 1675, Skovlunde Kirke Maleen Lundvig

Lunger - bedre vejrtrækning

Motion for brystopererede Undervisningen er tilrettelagt for brystopererede, som skal lære nye strategier for bevægelser for at kompensere for følgerne af operationen.

12833 Tors. kl. 17.30-18.15 (2/9) Herlev

29 lektioner - 29 gange - kr. 1335, Hjortespringbadet Sarah Edberg Groot

Bevægelse i varmt vand Undervisningen giver dig afspænding og kropsfornemmelse, så du bruger kroppen bedre og mere hensigtsmæssigt. Derfor tages hensyn til den enkelte.

På lungeholdet har vi fokus på åndedræt og vejrtrækning. Vi arbejder med øvelser og teknikker, der smidiggør og åbner brystkassen, løsner skuldre og nakke samt hjælper til dybere og mere ubesværet vejrtrækning.

12834 Tors. kl. 18.15-19.00 (2/9) Herlev

29 lektioner - 29 gange - kr. 1335, Hjortespringbadet Sarah Edberg Groot

12828 Tors. kl. 11.40-12.50 (2/9) Glostrup

28,5 lektioner - 19 gange - kr. 1325, Idrætsanlægget Charlotte Østergaard

Dette hensynstagende hold tager hensyn til alderens slid og småskavanker, så alle kan være med.

Vandgymnastik og svømning

12832 Fre. kl. 8.00-8.45 (27/8) Ballerup 12835 Fre. kl. 9.00-9.45 (27/8) Ballerup

19 lektioner - 19 gange - kr. 980,-*

Skovlunde Skole Linda Ellingsgaard

12895 Man. kl. 16.30-17.15 (6/9) Ballerup 12896 Man. kl. 17.20-18.05 (6/9) Ballerup 12897 Man. kl. 18.10-18.55 (6/9) Ballerup

18 lektioner - 18 gange - kr. 837, Sundhedshuset Mette Møhncke

FysioPilates for osteoporose Holdet henvender sig til deltagere med osteoporose. Denne form for Pilates er den skånsomme version, der tager højde for kernemuskler til hjælp og støtte for leddene.

12892 Tors. kl. 16.00-16.45 (2/9) Ballerup 12893 Tors. kl. 16.55-17.40 (2/9) Ballerup 12894 Tors. kl. 17.50-18.35 (2/9) Ballerup

18 lektioner - 18 gange - kr. 837, Kasperskolen Judith Forbert Petersen

12823 Ons. kl. 14.30-15.15 (1/9) Herlev

30 lektioner - 30 gange - kr. 1395, Herlev Hallen Helle Johannsen

Osteoporose afspænding På holdet vil der indgå stående, siddende og liggende øvelser. Vi vil have et særligt fokus på stabilitets- og mobilitetstræning med det formål at styrke og smidiggøre musklerne, stabilisere leddene og styrke knoglerne, så hverdagens bevægelser bliver lettere og skader forebygges.

12821 Man. kl. 13.00-14.30 (30/8) Herlev

56 lektioner - 28 gange - kr. 1890, Herlev Hallen Camilla Johansen Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

53

På vores workshops får du mulighed for at forbyde dig i konkrete emne. Dette er kun et udvalg af de worskhops som vi udbyder – se flere workshop her: www. fof-taastrup.dk

Yoga Nidra Vi starter med at lave en ca. ½ times fysiske øvelser. Herefter skal du ligge dejligt og varmt på din måtte med tæpper og evt. pude mens du guides gennem en Yoga Nidra.

Massere dit bindevæv Du kommer til at arbejde med at massere dit bindevæv flere forskellige steder på kroppen med bolde.

11653 Fre.13/8 kl. 16.30-18.00 Glostrup

Workshop - kr. 225, Leragergård Mette Westergaard

Åndedrættet Deltag i en workshop med fokus på åndedræt og vejrtrækning. Bliv klogere på, hvordan dit åndedræt fungerer og lær nogle simple teknikker til at skabe mere ro i kroppen.

11679 Fre. 27/8 kl. 18.30-20.45 Glostrup

Workshop - kr. 450, Leragergård Mette Westergaard

Skuldre og nakke Du kommer til at arbejde dine skuldre og nakke godt igennem således at området blødgøres og blodcirkulationen øges. Du skal også lave øvelser som styrker din nakke og skuldre.

Restorativ yoga Restorativ yoga er en meget blid form for yoga.

Stillingerne er hovedsageligt liggende og kroppen støttes af forskellige redskaber som klodser, puder, pøller og tæpper. Man ligger typisk i stillingerne i længere tid fx 5 minutter.

11675 Fre. 20/8 kl. 16.30-18.00 Glostrup

Workshop - kr. 225, Leragergård Mette Westergaard

54

På kurset får du en grundig general fodtræning, udleveret et hjemmeprogram, så du kan blive inspireret til at komme i gang med den daglige fodtræning. Træningen gavner smidighed, styrke og blodcirkulationen i fødderne.

12589 Fre. kl. 13.00-14.30 (5/11) Vallensbæk

4 lektioner - 2 gange - kr. 500, Idrætsanlægget Judith Petersen

På denne workshop lærer du øvelser fra Lohan Hands og WuXing QiGong. Holdet er for alle, begyndere som øvede. Det anbefales at træne i løstsiddende tøj og medbringe vand.

Yoga for en stærk og smidig ryg

11674 Lør. 21/8 kl. 9.30-11.00 Glostrup

Workshop - kr. 225, Leragergård Mette Westergaard

Sunde fødder

Qi Gong

11685 Lør. 21/8 kl. 11.30-13.45 Glostrup

Workshop - kr. 450, Leragergård Mette Westergaard

Yoga kan være et rigtig godt redskab til at styrke en svag ryg samt give dig en mere bevægelig og smidig ryg. Gennem forskellige yogaøvelser og stillinger skal vi arbejde med og påvirke ryggen. Vi skal arbejde med forskellige øvelser og yoga stillinger som påvirker ryggen, kan holde rygproblemer på afstand, lindre smerter og gøre ryggen stærkere.

11677 Lør. 14/8 kl. 12.00-13.30 Glostrup

Workshop - kr. 225, Leragergård Mette Westergaard

Hofter og ben Du kommer til at arbejde dine hofter og ben igennem således at hele området blødgøres og blodcirkulationen øges. Du skal også lave øvelser som styrker området.

11676 Fre. 27/8 kl. 16.30-18.00 Glostrup

Workshop - kr. 225, Leragergård Mette Westergaard Tlf.: 4399 9011 - mail: info@fof-taastrup.dk

12650 Søn. 22/8 kl. 15.00-16.30 Ballerup

Workshop - kr. 100, Kasperskolen Mette Sahl Larsen

PRAKTISKE OPLYSNINGER

Forbehold Vi tager forbehold for udsættelse af kursusgange, ændring af mødetid, aflysninger, vejforhold, lærerændringer og ændring af mødested.

Tilmelding Du kan tilmelde dig vores kurser på www.fof-taastrup.dk, ringe til os på tlf.: 4399 9011 eller møde personligt op på kontoret i vores åbningstid, hvor det er muligt at betale med dankort.

Kursusgebyr Pris for deltagelse er anført ud for de enkelte kurser. Evt. udgift til bøger eller andre materialer afregnes med underviser, medmindre andet fremgår af kursusbeskrivelsen.

Medlemskab af FOF´s forening FOF´s vedtægter giver deltagerne mulighed for at vælge en repræsentant til bestyrelsen. Ønsker du at blive medlem af FOF Københavns Omegn, kan du kontakte FOF for nærmere oplysninger.

Tilbagebetaling Tilbagebetaling kan ske indtil 3 uger før kursets planlagte startdato, dog fratrækkes et administrationsgebyr på kr. 150,-. Herefter er indbetalingen bindende og refunderes ikke.

Tilbagebetaling ved aflysning Kan et hold mod forventning ikke etableres, returnerer FOF det fulde kursusgebyr.

Særlige regler for foredrag, koncerter, ture, rejser og kulturelle arrangementer Tilmeldingen er bindende og der foretages ikke tilbagebetaling, uanset hvornår afbud gives.

Der tages forbehold for uforudsete ændringer og trykfejl. Vi forbeholder os ret til ændring af undervisere, undervisningssteder samt undervisningstider.

Materialeudgifter Kursusprisen i kataloget er ekskl. materialeudgifter, medmindre andet er angivet i kursusbeskrivelsen. På nogle af madkurserne afregnes udgiften på råvarer direkte med underviseren.

Rabatordning i Albertslund Kommune Pensionister og efterlønsmodtagere bosiddende i Albertslund kommune får 30% i rabat.

Der ydes tilskud til kurser der afholdes i og uden for kommunen. Dog ydes maksimalt kr. 800,- i tilskud pr. kalenderår.

Rabatordning i Herlev Kommune Pensionister og efterlønsmodtager bosiddende i Herlev kommune får 30% i rabat. For at få rabat skal kurset afholdes i Herlev Kommune.

Rabatordning i Hvidovre Kommune Pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige bosiddende i Hvidovre kommune får kr.

12,75,- i tilskud pr. undervisningslektion.

Billetter til kulturelle arrangementer Der udsendes et mødebrev til koncerter, debatarrangementer og udvalgte udflugter via mail.

Mødebrevet fungerer som din billet til arrangementet og udsendes ca. 1 uge før afholdelsen.

Der gives desværre ikke tilskud til deltagere som er bosiddende i kommunerne Ballerup, Glostrup, Høje-Taastrup og Vallensbæk.

Undervisningsvarighed En lektion er på 55 minutter, hvoraf de sidste 10 minutter kan anvendes som pause. På de fleste bevægelseshold er pausen fratrukket i undervisningstiden.

Feriekalender på kurserne: Efterårsferie: Juleferie: Vinterferie: Påskeferie: Kristi Himmelfart: Pinse:

Kursusstart Starttidspunktet er angivet ud for hvert kursus.

Mød op første mødegang, hvis du ikke hører andet fra os. Du modtager besked via mail eller sms, hvis kurset er aflyst.

UNDERVISNINGSSTEDER Ballerup Bibliotek............................................. Banegårdspladsen 1, Ballerup Bibliotekscafeen........................................................Hvidovrevej 280, Hvidovre Borgerskolen...............................................................Magdavænget 4, Taastrup Damgårdshave..................................................... Damgårdsvej 12, Albertslund Egebjergskolen..........................................................Egebjergvang 80, Ballerup Egelundskolen..........................................................Egelundsvej 8, Vallensbæk Egholmskolen............................................................Egholmvej 19, Vallensbæk Ejbyskolen................................................................... Ejby Torvevej 13, Glostrup Elverhøjskole...................................................................Ederlandsvej 23, Herlev Gadehaveskolen................................................Gadehavegårdsvej 1, Taastrup Glostrup Bibliotek................................................Kildevældets Alle 5, Glostrup Glostrup Fritidscenter................................................. Christiansvej 2, Glostrup Glostrup Idrætsanlæg...................................................Stadionvej 80, Glostrup Glostrup Musikskole................................................... Christiansvej 2, Glostrup Glostrup Svømmehal................................................. Christians vej 2, Glostrup Hedehusene Skole.................................................Græshøjvej 4, Hedehusene Herlev Byskole................................................................Ederlandsvej 23, Herlev Herlev Hallen.................................................................Tvedvangen 198, Herlev Herlev Hospital............................................................Herlev Ringvej 75, Herlev Herlev Medborgerhus.........................................Herlevgårdsvej 18-20, Herlev Herstedøster skole............................................. Trippendalsvej 2, Albertslund Hjortespringbadet......................................................Skinderskovvej 29, Herlev Holmegårdskolen..........................................................Plovheldvej 8, Hvidovre Hvidovre Musikskole................................................ Kettegård Alle 2, Hvidovre Hvissingehallen..............................................................Egeskoven 25, Glostrup Hyldested.......................................................Vridsløsestræde 23a, Albertslund Kasperskolen.................................................................... Baltorpvej 18, Ballerup Kildegårdskole.....................................................................Dildhaven 40, Herlev Leragergaard.........................................................Vældegaardsvej 30, Glostrup

Ikke tilskudsberettigede kurser er angivet med *.

18/10-24/10 17/12-03/01 21/02-27/02 11/04-18/04 26/05-29/05 04/06-06/06

Kontorets åbningstider: Mandag – torsdag kl. 10.00-14.00 Fredag lukket for personlig henvendelse.

Følg os på Facebook @FOFkbhomegn og hold øje med nyheder og konkurrencer.

Lindehøjskole................................................................. Borgerdiget 105, Herlev Løkkekrogen.......................................................Løkkekrogen 11 c, Vallensbæk Medborgerhuset.............................................Ved Brandstationen 1, Glostrup Medborgerhuset......................................... Taastrup Hovedgade 71, Taastrup Mødesalen, Herlev Skole..................................... Herlev Bygade 92 B, Herlev Mølleholmskole........................................................Mølleholmen 20, Taastrup Måløvskole Svømmehal..........................................................Kratvej 14, Måløv Parkskolen, Ballerup.......................................... Gammel Rådhusvej, Ballerup Parkskolen, Taastrup............................................................Parkvej 76, Taastrup Pilehaveskolen...........................................................Horsbred 197, Vallensbæk Præstemoseskolen............................................... M. Bechs Alle 122, Hvidovre Risbjergskolen........................................................ Risbjergvej 10-20, Hvidovre Rosenlundskolen...............................................................Ejbyvej 47, Skovlunde Rugvænget Skole..........................................................Rugvænget 10, Ballerup Sengeløse Hallen.............................................................. Spangåvej 9, Taastrup Skovlunde Kirke...................................... Lundebjerggårdsvej 3 A, Skovlunde Skovlunde Lokalkontor.................................................Torvevej 19, Skovlunde Skovly......................................................................................... langåsen, Stenløse Skovvejens Skole................................................................. Skovvej 55, Ballerup Sundhedshuset Ballerup....................................... Gl. Rådhusvej 13, Ballerup Sundhedshuset Albertslund............................... Skolegangen 1, Albertslund Taastrup Teater........................................................Kjeld Abells Plads, Taastrup Tapeten...........................................................................Magleparken 5, Ballerup Toftehaven Plejehjem...................................................Nygårdsvej 35, Ballerup Torstorp Skole...................................................................Torstorpvej 1, Taastrup Taastrup Kulturcenter..................................................Poppel Alle 12, Taastrup Vestegnens Sprogcenter.....................................................Skolevej 6, Glostrup Vestervangskolen........................................................... Stadionvej 81, Glostrup Auditoriet Værestedet ................................... Vestre Kvartergade 5, Hvidovre

Tilmeld dig vores kurser via www.fof-taastrup.dk og følg os

55

I Guds Rige Da Anne-Grethes otteårige søn bliver dødeligt syg, forandrer hendes liv sig. I Guds rige er en fortælling om menneskelige relationer og om at søge ned i barndommens mørke fortrængninger og møde sig selv. Romanen er en stærk personlig beretning om liv og død, om skyld og svigt og om at bevare et håb i den sværeste tid.

11191 Ons. 22/9 kl. 19.00 Taastrup

Debat - kr. 175,-*

Kulturcentret

Anne-Grethe Bjarup Riis