Familie t i d Vi opretter hele tiden nye hold inden for dette område. Følg med på www.fofkogebugt.dk Motion i vand er den hyppigste motionsform
”Hjemme hos” - musikalsk legestue
Tegn til baby - lær din baby de første tegn (0-12 mdr.)
blandt gravide og det med god grund. Det giver
En oplagt idé for mødregrupper
En oplagt idé for mødregrupper
fri bevægelighed og en vidunderlig oplevelse af
Er I nybagte mødre – evt. en mødregruppe,
Her gennemgår vi 25 begyndertegn, så du kan
vægtløshed og velvære. Kurset består af:
der godt kunne tænke jer at lære en masse
forstå og reagere på dit barns behov og ønsker,
• 6 mødegange i graviditeten - først 70 minut-
nye sange og lege, som I kan bruge derhjem-
før talesproget udvikles. Når der skabes tidlig
ters fødselsforberedelse inkl information om
me, er muligheden her. Gennem små enkle
indsigt og forståelse for dit barn, så styrkes
amning og derefter 45 minutter i vandet.
melodier, rytmeinstrumenter og lege får I
barnets selvværd og selvforståelse. Barnets
en mulighed for at få en anderledes og unik
første leveår skaber rammerne for de person-
oplevelse sammen med jeres barn og andre
lige, faglige og sociale kompetencer, der følger
Et godt starttidspunkt er ca. 8 uger før
nybagte mødre – hjemme hos en af jer.
barnet senere i livet. Workshoppen er for gravi-
termin.
Det lille barn kan opfatte meget mere, end
de, forældre, bedsteforældre og andre, som har
6 gange, kr. 970 inkl. entré.
du tror og musik og sang giver grobund for
små børn tæt på livet. Der er masser af tid til at
Køge Svømmeland
indlæring senere. Efter tilmelding kontakter
skifte og pusle undervejs.
Undervisere: Jordemødre
underviser Lisbeth Hess en af jer for at aftale
Velvære i vand for gravide
• Babytræf når den sidste i gruppen har født.
Nanna Werdelin Ravn,
sted, dag og tid. Bemærk: Vi opretter løbende hold for
Tegn til Baby instruktør, 2985 6960
gravide i vand. Følg med på
Lisbet Hess, 5132 7455
www.fofkogebugt.dk
Tid og sted: Oplyses hos FOF.
42643 FOF Huset, sal a STEVNS
8 gange á 45 min. kr. 480 (mor + baby)
GREVE
Lørdag den 12/2 kl. 11.30-13.30 1 gang kr. 250
Mor og barn - stram op
42650 FOF Huset, sal a
Kom og vær med sammen med din lille søde
Forløb
GREVE
omgang stram op. Vi arbejder meget på bolde,
Bær dit barn - slyngevejledning
da det giver 26% mere og vi får gang i kroppen.
Bliv klædt godt på til at bære dit barn sikkert
Jeg sørger for, at I får pulsen op ind imellem
og ergonomisk korrekt. Alle børn er forskellige,
øvelserne, så det bliver en blanding af styrke,
og vi fokuserer på at finde den rette løsning for
Tine Brix Davidsen, Heltetræner,
puls og core. Jeg fokuserer også en del på bæk-
netop dig og dit barn. Babybæring opbygger
22509422
kenet, der trænger til en opstramning efter en
en stærk tilknytning, og børn, der bliver båret,
fødsel. Hver en lille muskel bliver brugt og du vil
styrkes i deres udvikling. Forskning viser, at
Den Ydre Helt (børn 3-6 år)
opdage muskler, du ikke anede du havde. Man
musklerne i nakke/ryg styrkes, der opleves min-
Heltetræning for børnehavebørn er et unikt
vil mærke kroppen bliver opstrammet på en helt
dre gråd, en styrket fordøjelse, og alle barnets
praktisk dannelsesforløb, fordi børn i denne
anden måde. Kom og vær med, det plejer at
sanser udvikles. Der vil være et bredt udvalg af
fase skal forholde sig til en ydre verden, som
være sjovt. I mine timer er intet skrevet i sten.
bæreredskaber, du kan prøve, men medbring
de skal lære at navigere og begå sig i uden at
Det er vigtigt at det er sjovt og at du kan mærke,
også gerne egne bæreredskaber.
føle angst eller miste modet. Det kræver gå-på-
guldklump og mød andre mødre til en dejlig
at kroppen bliver arbejdet igennem. I stedet for
Fredage kl. 14.30-16.00, start 4/2 - 18/3 6 gange kr. 635
mod og tryghed.
vægte, bruger vi babyerne i nogle af øvelserne.
Nanna Werdelin Ravn, Certificeret
Løbende tilmelding muligt.
Slyngevejleder, 2985 6960
42648 Søndre Skole, gymnastiksalen KØGE
42642 FOF Huset, sal a GREVE
Søndage kl. 10.00-11.00, start 30/1
Charlotte Rasmussen, 2618 7682
Lørdag den 12/2 kl. 09.00-11.00
12 gange kr. 1100
42640 Den Hvide by, sal b
1 gang kr. 250
KØGE
Tirsdage kl. 12.30-14.30, start 1/3 10 gange kr. 1085 42641 FOF Huset, sal b
GREVE
42646 FOF Huset, sal a GREVE
Den Indre Helt (børn 7-12 år)
Lørdag den 23/4 kl. 09.00-11.00
Heltetræning for skolebørn er et unikt prak-
1 gang kr. 250
tisk dannelsesforløb, hvor de skal lære at
Fredage kl. 10.00-12.00, start 18/3 10 gange kr. 1085
lytte indadtil, til en indre ro, indre adfærd og 42647 FOF Huset, sal a GREVE
indre styrker og dermed stå stærk i sig selv.
Lørdag den 11/6 kl. 09.00-11.00
Målet er gennem praktisk dannelse at skabe
1 gang kr. 250
livstrygge, selvbevidste, sociale og livsduelige børn med selvværd, der er undervisningsparate. 42649 Søndre Skole, gymnastiksalen KØGE Søndage kl. 11.15-12.45, start 30/1 12 gange kr. 1430
19
