YOGA Yoga for morgenfriske
Yoga-motion for seniorer
Få den bedste start på dagen med yoga – for dig, der er morgen-
Med yogaøvelser som grundlag arbejder vi os igennem alle
frisk eller ønsker at blive det. Når du laver yoga fra morgenstun-
kroppens store led og muskler. Træningen giver øget styrke,
den, fylder du dine energidepoter, løsner op for spændinger og
bedre balance og større smidighed. Der afsluttes altid med en
bliver klar til dagens gøremål med en mere bevægelig krop og et
behagelig liggende afspænding.
balanceret nervesystem. Sidse Koppel, instruktør Gitte Mechlenburg Nielsen, yogalærer
Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 970 kr. 151022 Fredage 07:00-08:10. Start 16-09-2022 151122 Fredage 08:20-09:30. Start 16-09-2022
Kulturhuset 250122 13 gange. 935 kr. Tirsdage 14:15-15:45. Start 13-09-2022
KORSØR
Pilatesinspireret Yoga Yoga giver styrke gennem muskelkontrol, koordinerer åndedræt
Yogalates
og bevægelse og giver en fornemmelse af kroppen som en
Yogalates er en kombination af Pilates og Yoga, som forbedrer
sammenhængende helhed. Med blide øvelser arbejdes der med
din kropsholdning og smidighed, giver en stærk og stabil kerne-
bækkenbund, muskelkorset, nakke, skuldre, arme, lænd, ben og
muskulatur og stimulerer blodcirkulationen. Øvelserne gen-
balder. Hver gang afsluttes med dybdeafspænding.
nemgåes i et roligt tempo, og vi kommer dybt ind i stillingerne vha. åndedrættet. Vi mediterer og laver åndedrætsøvelser, som
Birgit Løvschall Dietz, yogalærer
hjælper dig med at søge indad, stilne sindet og skabe en dyb
Fensmark Brugs HOLMEGAARD 14 gange. 1705/*1490 kr. 850522 Torsdage 09:30-11:30. Start 08-09-2022 850622 Torsdage 15:00-17:00. Start 08-09-2022
indre ro. Alle kan være med. Træningen foregår uden sko. Meiya Thorlaksson, yogalærer
Østre Skole 151322 14 gange. 1010 kr. Onsdage 09:30-11:00. Start 28-09-2022
SLAGELSE
Gratis intro til Hatha Yoga Er du i tvivl om Hatha Yoga er noget for dig, har du her mulighed
TriYoga
for en gratis prøvetime. Tilmelding nødvendig.
TriYoga er ideelt for begyndere, da vi systematisk bygger yogaformen op fra bunden. Hjulpet af bevidst fokus på åndedræt-
Birgith Laursen, yogainstruktør
tet, kommer vi hele kroppen igennem i et flow af dynamiske
Østre Skole 150122 1 gang. Gratis. Mandag 09:00-10:30. Dato 12-09-2022
og statiske stillinger. Vi afslutter hver gang med en velfortjent afspænding.
SLAGELSE
Pernille Larsen, yogalærer
Østre Skole 151422 15 gange. 1080 kr. Torsdage 16:30-18:00. Start 15-09-2022
SLAGELSE
151522 13 gange. 935 kr. Torsdage 18:15-19:45. Start 29-09-2022
www.fof.dk/sydvest
33
