Revista +Saúde Edição 12/Ano 2 by GRUPO MAIS DE COMUNICAÇÃO

capa

anuncio graal

anuncio foco p 12

Editorial

+Saúde, dois anos

á um ano a +Saúde foi chamada carinhosamente de “apenas um bebê” por parceiros, amigos e clientes que nos contemplaram com suas presenças em

nossa festa de comemoração ao nosso primeiro ano. Sim, ela era, ou melhor, ainda é. Tratamos a revista assim – como bebê – com amor, dedicação, atenção e, sobretudo, com paixão de fazer com que este periódico cresça, amadureça e ganhe corpo de “gente grande”, é isso que buscamos no decorrer desses dois primeiros anos de existência. Desde o início da +Saúde muita coisa mudou. Melhoramos o conteúdo, a diagramação e conseguimos levar até você não apenas entretenimento, mas sim informações concretas que de uma maneira ou de outra contribuirão para que você tenha longevidade em sua vida, além de sempre encontrar em nossas páginas o caminho da vida saudável. Afinal de contas, isso faz parte de nossa *MISSÃO. Posso dizer que nos últimos 24 meses o que mais me chamou a atenção não foi apenas o fato de uma revista chegar à marca histórica de dois anos em Ourinhos sem nenhum tipo de riscos ou

Paulo Augusto Daré Diretor/Editor Mande suas ideias e sugestões. Escreva pra mim, paulo@revistamaissaude.com.br

arranhados em sua imagem, mas sim de como esta revista foi bem aceita pela população, por nossos leitores, pela sociedade médica, pela classe de trabalhadores da área da saúde e, sobretudo, pela sociedade em geral. Usamos tal aceitação como nosso termôme-

*MISSÃO Oferecer informações verdadeiras e objetivas de forma

tro, onde é possível medir o quanto a +Saúde representa para Ou-

simples e didática, proporcio-

rinhos e região. Com isso, escrevo o último editorial deste ano com

nando entretenimento, cons-

uma enorme felicidade cravada em meu peito e compartilho esse sentimento com todos que nos leem agora. Gostaria de agradecer a todas as pessoas que contribuíram - direta ou indiretamente – e ajudaram a escrever a história da +Saú-

cientização em saúde e qualidade de vida para a sociedade, respeitando os limites da ética e do profissionalismo.

de. Parceiros, fornecedores, clientes, amigos, leitores, colaboradores, enfim, muita gente nos ajudou nesses últimos dois anos, que na verdade não são os últimos dois anos, mas sim os primeiros dois anos de uma revista que ainda engatinha, mas que já ensaia os primeiros passos. Boas festas e até o ano que vem. Boa leitura!

Siga-nos: @revistamaisaude facebook/revistmaissaude 15

indice

MULHER

Menstruar

sim ou não? Eis a questão

Anel, DIU, pílula, você escolhe o método anticoncepcional que pode tornar seu dia a dia ainda melhor

ual é a mulher que nunca sonhou em não ter

cólicas, não enfrentar a Tensão Pré-Menstrual

(TPM),

enfim,

não passar por todos os incômodos provocados pelo período menstrual? Pois, bem. Você pode dar adeus a todos esses probleminhas. Além de auxiliar nos desagradáveis dias “no vermelho”, o uso de métodos contraceptivos também é uma das estratégias para quem não quer engravidar. Entre as opções disponíveis no mercado, a mais usada é a camisinha. Mas o diafragma, o Dispositivo Intra-uterino (DIU), a pílula, o implante, o anel e o adesivo também são uma boa ideia. 18

Livre escolha Você pode e tem o direito

desse processo, por ser uma for-

lulas anticoncepcionais combi-

de menstruar quando quiser.

ma de acabar com a TPM e tam-

nadas, que contêm estrogênio

Esqueça os dizeres da sua avó,

bém de proteger a mulher con-

e progesterona, também têm

de que “menstruar limpa o or-

tra a anemia assim como para

sido usadas para suspender ou

ganismo” e que “se ficar sem

aquelas mulheres que estão em

para atrasar a menstruação.

menstruar você não poderá ter

tratamento para endometriose.

No entanto, para decidir e

Muitos medicamentos po-

escolher o melhor método para

dem provocar a suspensão da

interromper o processo natu-

ção do endométrio, a camada

menstruação,

principalmente

ral do organismo, é necessário

que reveste a parede interna do

os que contêm progesterona.

consultar o seu ginecologista

útero e acontece mensalmente.

As injeções trimestrais, a mini-

de confiança e escolher, junta-

Mas, por mais natural que seja,

pílula, o DIU e o implante são

mente com o profissional e de

muitas mulheres não gostam

alguns dos exemplos.

acordo com o seu organismo, a

filhos”. A menstruação é a elimina-

de passar por esse desconforto.

A suspensão da menstrua-

Há tempos, alguns médicos

ção é um efeito esperado para

defendem a interrupção total

quem usa estes métodos. As pí-

Escolha a melhor opção

melhor forma de deixar os incômodos de lado.

Conheça quatro métodos usados para prevenir a gravidez e que podem ser usados para interromper a menstruação.

Implante subcutâneo

Injeção trimestral

O bastonete flexível colocado

Contém progestogênio e é aplicada

sob a pele do antebraço libera

pelo médico a cada três meses. A in-

doses mínimas diárias de proges-

jeção não provoca indisposição gas-

togênio. Pode ficar no organismo

trointestinal, mas pode reter líquido, provocar dor de cabeça e sangramentos esparsos.

por até três anos, evita cólicas e os sintomas da Tensão Pré-Menstrual. Pode provocar ganho de peso e sangramentos esparsos.

DIU de progesterona

Dispositivo de plástico

Pílulas de uso contínuo

Tem baixa dosagem hormonal. O

flexível em forma de T é

método reduz as cólicas. No entanto,

colocado pelo médico. O

pode provocar aumento de peso, dor

DIU reduz as cólicas e dura

de cabeça e sangramento.

até cinco anos. No entanto, o método pode provocar sangramentos esparsos.

ALimentação

Qual o óleo ideal para uma alimentação saudável? Com o produto certo sua refeição pode ficar ainda mais “Magra”

Quais oferecem menos risco? “Óleos saudáveis são aque-

o se chegar nos supermercados e nas casas de produtos alimentícios, é possível encontrar nas prateleiras uma variedade de óleos. Diante de tantas opções, o difícil é ler e descobrir qual é o melhor para a saúde. De acordo com os especialistas, os ideais são aqueles ricos em gorduras monoinsaturadas, que auxiliam na redução do colesterol ruim (LDL) sem reduzir o HDL (o colesterol bom), necessário na proteção contra as doenças cardiovasculares. Para tentar solucionar esse dilema, a nutricionista Larissa

les extraídos da forma que a Marin, da Vital Atman traz algumas dicas. “Temos no mercado muitos óleos ricos em ômega 9, principal apelo usado para os benefícios do azeite na saúde cardiovascular”, conta a profissional. O óleo de avelã, por exemplo, apresenta em torno de 82% desse ômega, o óleo de noz pecã apresenta em torno de 72% e o de macadâmia tem 60% de ômega 9 e em torno de 20% de ômega 7. “Para determinar os mais indicados é importante avaliar a origem e pureza desses produtos, o que, atualmente, encontramos grande dificuldade em fazer”, relata Larissa.

natureza nos disponibiliza, ou seja, puros e com baixa temperatura. Dessa forma, podem ser facilmente reconhecidos por nossas células e exercer melhor sua função em diversas funções fisiológicas, regularizando o metabolismo”, explica. Assim, os produtos que passam por aquecimento, refino e outros processos, como o óleo de soja, por exemplo, tornam-se biologicamente inativos, sendo apenas “calorias vazias” e seu excesso poderia ocasionar diversas patologias, como doenças cardiovasculares, aterosclerose, obesidade e outras.

Auxílio no emagrecimento Com o uso dos produtos certos, é possível eliminar alguns “quilinhos”.

Refeição saudável

“Os óleos podem auxiliar de forma

Para preparar uma refeição sau-

indireta no emagrecimento, desde

dável, a escolha do óleo faz a dife-

que acompanhem uma alimenta-

rença. “As gorduras apresentam

ção equilibrada”, destaca Larissa.

nove calorias por grama. Qualquer

Por serem puros e prensados a

um dos óleos, por serem fontes

frio, os óleos de linhaça, gergelim,

desse nutriente, apresentará essa

pepitas de girassol, entre outros,

mesma quantidade, mas o ideal é

melhoram o funcionamento do

utilizar óleos de boa procedência,

organismo e podem auxiliar na re-

ou seja, fontes de ácidos graxos na

dução de gordura, principalmente

sua forma natural, ricos em ômegas,

abdominal.

compostos fenólicos e outros”, reco-

“No caso do óleo de linhaça, por

menda.

ser fonte de ômega 3, pode tam-

A recomendação diária de gor-

bém, por meio de um efeito anti-

duras de boa procedência é de

-inflamatório, contribuir nesse tra-

aproximadamente 25% da reco-

tamento (obesidade hoje é conside-

mendação individual de calorias di-

rada doença inflamatória)”, pontua

árias, ou seja, a média de uma colher

Larissa.

de sopa por prato preparado.

No entanto, todos os óleos podem auxiliar na função de saciedade, principalmente entre as refeições e a noite. Os produtos contribuem para diminuir o consumo excessivo de alimentos.

produtos naturais

Mundo Verde,

a sua loja do bem-estar agora em Ourinhos

urinhos ganhou recentemente mais uma unidade da tão famosa rede de lojas Mundo Verde. A maior rede de lojas de produtos naturais, orgânicos e de bem-estar da América Latina vem com o conceito de oferecer produtos especializados altamente sau-

Christyane Nogueira Yamahira Proprietária 22

dáveis que se difundem em seu mix de aproximadamente 10 mil itens, contemplando assim os amantes da vida saudável em uma grande linha de alimentos congelados, funcionais, orgânicos, integrais, diet e light, além de alimentos para pessoas com tolerância a glúten ou a lactose. A loja, que já está há pouco mais de dois meses na cidade, possui em sua linha de frente a simpática nutricionista e proprietária Christyane Nogueira Yamahira, que, além de atender cuidadosamente cada cliente, estabelece uma conexão de atendimento personalizado para cada caso entre os alimentos e o conceito do desenvolvimento de uma vida saudável. “Não vendemos apenas produtos, mas sim qualidade de vida a pessoas com necessidades especiais. É isso que

buscamos oferecer para aqueles que entram na loja. Oferecemos a nossos clientes uma diversidade muito grande de alimentos ou produtos específicos que certamente ajudam a revitalizar e a manter uma boa saúde”, ressalta Christyane. Para os adeptos de comida vegetariana, o Mundo Verde

trabalha com alimentos congelados que possuem em sua produção soja ao invés de carne. Sendo assim, a variedade dos pratos vai desde lasanhas até os deliciosos escondidinhos. Entretanto, os complementos alimentares e os suplementos para atletas também podem ser encontrados na loja natural, além de livros, CDs, cosméticos naturais e presentes conscientes que são boas opções para presentear neste fim de ano. Outra grande novidade é sem dúvida a linha recém-desenvolvida pela franquia que está fazendo a cabeça da garotada. “Para comemorar o Dia das Crianças, o Mundo Verde lançou sua primeira linha de produtos voltada ao público infantil. A linha de produtos Mundo Verde Disney configurou em sua campanha um personagem muito adorado pela garotada que é o Ursinho Pooh. De início, quatro opções foram desenvolvidas, que são: Chocosoy pops (flocos de arroz cobertos com chocolate à base de soja); Mel (Alimento preferido do ursinho Pooh) - o mel é uma alternativa ao açúcar. É fonte de carboidratos, o que o torna um alimento energético, podendo aumentar a disposição e combater o cansaço; Suco de maçã integral (Suco natural de maçã, sem adição de açúcar ou de conservantes) e; Cookies integrais (Feitos com farinha de

trigo integral, são boas fontes de fibras e de nutrientes, como vitaminas do complexo B e magnésio)”, completa a proprietária. A franquia de lojas Mundo Verde já existe há 24 anos

Mori, 115 - loja 03, bem no centro de Ourinhos, possui além dos produtos e alimentos, uma lanchonete interna onde podem ser encontrados salgados integrais, sanduíches naturais, sucos e até cafés que

e conta hoje com 190 lojas, sendo duas delas em Portugal, e almeja a marca de 450 lojas até o ano 2015. Em Ourinhos, a loja não deixa a desejar. Pelo contrário, a loja que está localizada na Rua Antonio Carlos

favorecem o bem-estar e o conforto de seus clientes. Para maiores informações, basta acessar o site do Mundo Verde (www.mundoverde. com.br) ou ligar no telefone (14) 3026-1555.

Um dos grandes destaques da franquia é o pão isento de glúten

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SAÚDE BuCAL

O uso indiscriminado de

enxaguantes bucais Por Dra Carla S. Coneglian

Dra. Carla S. Coneglian Cirurgiã Dentista / CROSP 73837 Periodontia/Estética Dental/ Próteses/Cirurgias.

uso de enxaguatórios bucais cresceu muito no Brasil nestes últimos anos. Isso tem sido muito preocupante para alguns pesquisadores em razão da forma como as pessoas têm acesso a esses produtos e ao seu modo de uso. Alguns produtos disponíveis no mercado chegam a conter uma grande porcentagem de álcool em sua composição. A presença deste componente, em alguns enxaguantes, predispõe ao aumento de câncer de boca e de faringe, quando usados pelo paciente de forma indiscriminada e rotineira, causando, inicialmente, uma irritação nas células da mucosa da cavidade oral e

também descamação em resposta à frequência do uso. Os enxaguantes bucais não devem ser usados sem orientação do cirurgião dentista. Quando indicados, normalmente são em casos individuais, de acordo com a condição de cada paciente. O seu uso pode ser recomendado após cirurgias, raspagens dentais, doenças da gengiva (periodontite) e para pessoas que não têm coordenação motora fina (pessoas que não podem ou não conseguem realizar higiene oral sozinhas), sempre com predileção pelos enxaguantes sem álcool, sendo um produto selecionado para cada caso. DICAS: Há casos em que existe a presença de compostos sulfurados voláteis (gases mal cheirosos na boca, conhecidos como “mau hálito”). Estes compostos estão presentes na cavidade oral de pessoas que têm saburra na língua ou quan-

do há a presença de cáseos nas amígdalas (também chamados de caseum, bolinhas que se formam em pequenas cavidades existentes nas amígdalas). Para estes pacientes, existem enxaguantes sem álcool que ajudam a minimizar este mau odor juntamente com uma higiene bucal correta e com o uso de raspadores de língua.

“

Não é o uso de enxaguantes bucais que combate o mau hálito. Ao contrário, quando não usados de forma adequada, acabam prejudicando a saúde da boca. É necessário orientação do cirurgião dentista.

IDIOMAS

DESVENDANDO O CÉREBRO A NEURODIDÁTICA E O ENSINO DE LÍNGUAS ESTRANGEIRAS

stá cada vez mais

conexões neurais de armaneza-

comum o brasileiro

mento e de resgate das informa-

receber informações

ções de forma precisa e eficaz, de-

sobre um dos campos de estudo

senvolvendo potencialidades até

deverão utilizar para promover a

mais instigadores da atualidade: a

então desconhecidas.

interação entre alunos e o conte-

Neurociência, citada até mesmo

Cada aluno aprende de um

údo apresentado, cuidando não

em programas como o “Fantásti-

jeito e este jeito precisa ser levado

apenas da emoção e da motiva-

co” e na novela “Fina Estampa”, da

em consideração. Os sentimentos

ção, mas também de detalhes,

Rede Globo.

são capazes de transformar uma

como o conflito que pode existir

A Neurociência e os neuro-

aula numa experiência pessoal e,

entre a língua mãe e a língua es-

cientistas buscam entender o

portanto, farão com que os con-

trangeira. E, neste ponto, deve-se

funcionamento do cérebro para

teúdos abordados passem a sig-

entender que a língua mãe, como

potencializar o desenvolvimento

nificar alguma coisa para aquele

ferramenta didática, agiliza o pro-

humano. Atualmente, é possível

aluno específico.

cesso emocional e a consolidação

“ver”, por meio de equipamentos

Emoção e motivação balizam

sofisticados, como o cérebro age

o sistema de atenção que deci-

Diante deste cenário vertigi-

e reage a determinados estímulos.

dirá que informações serão ar-

noso de inovações e de novos co-

E aquilo que, até algumas deze-

mazenadas nos circuitos neurais.

nhecimentos, A GSP IDIOMAS vem

nas de anos atrás, era totalmente

Atividades distintas, informações

desenvolvendo, há mais de 4 anos,

empírico passa a ser considerado

em excesso e múltiplas explica-

seus trabalhos pedagógicos com

como ferramenta essencial para os

ções são ferramentas que inibem

base nesta nova tecnologia que é a

processos de aquisição e de con-

o processo de aprendizado e se

Neurodidática. Para isso, a empre-

servação do conhecimento.

confundem entre si, fazendo com

sa investe na capacitação de seus

que a fixação dos conteúdos seja

instrutores, buscando a adoção de

prejudicada.

técnicas e de procedimentos que

Estes estudos estão sendo utilizados nas mais diversas áre-

do conteúdo.

as, entre elas no ensino de língua

Apresentar e adaptar os conte-

garantam a excelência de ensino.

estrangeira. A Neurodidática, ou

údos dos livros à realidade do alu-

Os resultados são perceptíveis, na

Pedagogia Neurocientífica, é uma

no, estimulando sua criatividade,

medida em que instrutores que já

promessa – que já está se tornan-

faz com que esta fixação aconteça

atuam na empresa há vários anos

do realidade para aqueles que

de forma muito mais eficaz.

e outros que chegaram há menos

estão na vanguarda - de novos

Em relação ao ensino de lín-

tempo, conseguem alcançar resul-

caminhos rumo a uma melhor for-

gua estrangeira, o cuidado não é

tados excelentes com os alunos,

mação educacional. As pesquisas

diferente. Além de uma ambiência

garantindo o aprendizado de to-

mostram que estímulos dados e

envolvendo o aluno e o grupo, há

das as habilidades fundamentais

ligados a determinadas áreas do

a necessidade de os professores

de comunicação: fala, audição, lei-

cérebro ajudam a potencializar as

entenderem

tura e escrita.

quais

ferramentas

SUPLEMENTOS

Suplementos aceleram

benefícios dos exercícios físicos As substâncias devem ser usadas com cuidado e sob a orientação de um profissional

om a chegada do verão, a corrida em busca das academias e do corpo perfeito cresce substancialmente. Para ajudar ainda mais no resultado ideal, homens e mulheres dão um “Power” nas atividades com os suplemen-

tos alimentares. É bom lembrar que a suplementação não deve ser indicada por personal trainers, mas sim por nutricionistas e médicos. A recomendação deve ser feita por esses profissionais para que não haja uma sobrecarga nas funções

renais. Para não gastar com os produtos errados e perder muito dinheiro, uma vez que os custos são elevados, não se esqueça de marcar uma boa consulta com o seu profissional médico de confiança.

Tipos de suplementos Vendidos em farmácias, drogarias e lojas especializadas, os suplementos são usados para acelerar a queima de gordura e o aumento da massa muscular. Os produtos podem ser usados antes ou depois dos treinos.

Termogênicos À base de mahuang, guaranina ou cafeína, ajudam a acelerar o metabolismo, aumentando o gasto calórico. A concentração desses princípios ativos leva em conta o metabolismo e os mecanismos que regem a fome e a saciedade específicas da mulher.

Whey Protein (proteína isolada do soro do leite) Atua na construção da massa muscular. É indicado quando não é possível adquirir a proteína necessária por meio da dieta. Existem marcas acrescidas de BCAA, aminoácidos como: leucina, valina e isoleucina. O uso é feito após os exercícios, período em que o organismo está mais desgastado e receptivo aos nutrientes.

Os benefícios

açaí

cada dia que passa, o açaí vem ganhando mais notoriedade entre as pessoas, principalmente as que frequentam as praias. Afinal, a fruta, além de ter uma alta concentração de vitaminas, pode ser consumida de diversas formas - na tigela, como sorvete, suco ou geleia - agradando aos vários tipos de consumidores. Muitas pessoas ingerem este alimento sem saber que, além de ser delicioso e dar muita energia, é também muito benéfico à saúde, pois possui alguns dos principais nutrientes que o corpo humano necessita. Ele possui uma elevada quantidade de vitamina E. É também um antioxidante natural e ajuda a combater os radicais livres. Além de ser rico em fibras, o fruto ajuda ainda no trânsito intestinal,

evitando assim possíveis ressecamentos. Como é rico em ferro - mineral importante ao corpo e que combate a anemia – no açaí também é possível encontrar um teor considerável de proteína, elemento que age na reparação e na construção de tecidos e que é essencial nas dietas para perder gordura. Com uma grande concentração de cálcio - vitamina essencial na formação dos ossos e dentes - o fruto é muito indicado para crianças em fase de crescimento por possuir também um índice elevado de vitamina B1, que além de ajudar no estímulo do apetite, garante o bom funcionamento do sistema nervoso. Por outro lado, o açaí é um alimento calórico. Portanto, se você estiver fazendo dieta para perder peso, evite comer açaí com banana e granola, por exemplo. Prefira um suco ou consuma a polpa com morango.

sustentabilidade

Malwee

a ecologia em primeiro lugar

preocupação com o meio ambiente ainda é um tema muito polêmico quando o assunto é preservação ambiental. Ainda mais quando o assunto parte para o lado de empresas que não possuem consciência de que precisam se adequar para preservar nossa natureza. Muitas empresas ainda encontram resistência em minimizar gases provenientes de males ao meio ambiente talvez por uma questão de cultura, questões financeiras, etc. Por outro lado, há empresas que dão verdadeiras aulas quando o assunto é preservação ambiental e se engajam na preocupação com o futuro de nosso planeta. Pensando nisso, a Malwee, uma das maiores empresas do setor têxtil do Brasil, mantém áreas de preservação ecológica desde sua fundação e já no ano de 2000 trocava óleo BPF por 30

Ana Célia Proprietária da loja de Ourinhos

gás natural, dando aí já um exemplo de ecologia empresarial. A Malwee, com o passar dos anos, foi desenvolvendo dispositivos ecológicos até chegar ao posto de pioneira no segmento têxtil a neutralizar os gases do efeito estufa, recendo assim o selo carbono livre. A empresa continuou investindo não só em plantio de novas árvores em seu inventário florestal, como também em ações que minimizaram tal efeito, desencadeando por sua vez diversos tipos de estudos até chegar ao ponto de constatar que o volume de árvores plantadas e preservadas pela Malwee oferecia à empresa um superavit em

neutralização de carbono. Um dos grandes destaques da empresa foi o lançamento da coleção inverno de 2011 que sem dúvida foi um marco para o setor. A Malwee lançou peças produzidas com fio de poliéster pet, ou seja, fibras de poliéster produzidas a partir de material 100% reciclado de garrafas pet e que ainda continuam sendo implantadas em diversas peças da empresa. Com isso, a Malwee almeja a retirada de milhões de garrafas pet da natureza, diminuindo assim o volume de lixo, promovendo a diminuição de material virgem proveniente do petróleo e implicando dessa forma em economia de energia. A grande preocupação da Malwee desde o início de suas atividades, que foi em 4 de julho de 1968, marca o início da trajetória da empresa baseado-se no contexto de produção sem agredir o meio ambiente. É esse o legado que os fundadores da Malwee deixaram, qual seja, uma empresa completamente comprometida com o futuro de nosso planeta. Com isso, todos os setores de produção passam por orientações quanto à racionalização do uso de insumos de produção para reduzir o volume de resíduos gerados, além de se capacitarem a fim de contribuir em todo

o sistema de preservação da empresa. Em Ourinhos, a marca é representada pelo loja ALGODÃO BRASIL que fica na Rua Nove de Julho, 161, Centro – telefone 14-3324 9112 - possui uma grande variedade de peças para homens, mulheres e teen. Desde os números 14 até a coleção GRANDES ABRAÇOS estão no mix de produtos da Malwee. Pijamas, moda fitness, calças jeans, blusas, shorts, meias, cuecas (Lupo), camisetas gola polo, entre outras peças também podem ser encontradas na loja ourinhense.

FARMÁCIA

Cápsula de caviar, a iguaria boa pra pele

Por Dr. Alexandre Dala Déa Ereno

Dr. Alexandre Dala Déa Ereno Farmacêutico

á consagrado nas formulações de cremes, agora é possível ofere-

cer à pele, via oral, todas as ações de antienvelhecimento que essa iguaria de luxo contém. O lançamento aconteceu no 6º Congresso Internacional de Farmácias e Cosméticos da Consulfarma. Depois do sucesso do último lançamento em nutricosméticos - o Exsynutriment, que recentemente deu um salto de qualidade

sive aprovada pelos artistas de

do a membrana celular íntegra

Hollywood, a cápsula de caviar,

e hidratada. “Em função da ação

proveniente das ovas, foi apresen-

destas substâncias, há produção

tada aos brasileiros no 6º Congres-

de colágeno e elastina, o que

so Internacional Consulfarma de

proporciona melhora das rugas,

Cosméticos e Farmácia.

flacidez, brilho e hidratação da da

pele. Ele também lembra que esta

A Magistral Farmácia de Manipu-

inovação oferece a vantagem de

lação de Ourinhos, explica que o

personalizar o tratamento, ou seja,

produto atua no tratamento global

a quantidade de caviar encapsula-

da pele devido à presença de fos-

da é mais otimizada se comparada

folipídios e proteínas que formam

aos cremes industrializados.

Alexandre,

farmacêutico

uma barreira epidérmica, manten-

Fosfolipídios do Caviar Ártico Benefícios à pele: • Reduzem o processo inflamatório em peles envelhecidas e expostas à radiação ultravioleta; • Reduzem o processo inflamatório clínico e a resposta imunológica no processo de psoríase;

nos tratamentos de beleza via oral

• Melhoram a hidratação cutânea;

- agora, a grande inovação do se-

• Promovem o equilíbrio hídrico da pele;

tor é a cápsula de caviar.

• Apresentam efeito imunomodulatório;

Consagrada na Europa e nos Estados

Unidos,

sendo

inclu-

• Podem melhorar condições cutâneas como dermatite atópica, acne e rosácea, psoríase e outras desordens inflamatórias e autoimunes da pele.

EXERCÍCIOS

Deixe seu

“bumbum”

mais bonito para o verão com

exercícios feitos em casa

Com certeza, o “bumbum” é a paixão nacional e a marca da mulher brasileira. No entanto, deixar esta parte do corpo cada vez mais bonita e “durinha” não é fácil. As adeptas das academias passam horas e horas malhando o músculo. Mas e quem não tem tempo para fazer as atividades nos aparelhos? Para você, cara leitora, que tem uma vida corrida e agitada, nós trouxemos alguns exercícios que podem ser praticados enquanto você assiste ao seu programa de TV favorito ou lê um bom livro.

Exercício 1 - Conhecido como “ponte”, além de trabalhar o glúteo este exercício movimenta os quadris e a parte frontal da coxa. Em um colchonete, deite-se de barriga para cima, com joelhos flexionados e o abdômen contraído. Os braços ficam estendidos e paralelos ao lado do corpo. Eleve o quadril, sem deixar encostar o glúteo no chão, contraindo o bumbum e volte à posição inicial. Repita a série três vezes, com 12 repetições, intercalando com um descanso de 30 segundos em cada série.

Exercício 2 - Com os jo-

elhos e cotovelos apoiados no chão, eleve a perna direita, estendida. Mantenha a posição por três tempos e volte. Alterne as pernas, com intervalo de 30 segundos entre elas e

não se esqueça de contrair o abdômen. Faça três séries de 12 repetições para cada perna. As iniciantes devem fazer o exercício sem caneleiras ou com caneleiras de um quilo.

Exercício 3 - Os joelhos e cotovelos devem estar apoiados no chão e, com a perna direita flexionada, eleve-a até a altura dos quadris e volte. Retorne à posição inicial. Repita a série três vezes, com 12 repetições, intercalando com um descanso de 30 segundos em cada série.

neuro

ENTIDADE

Rede de Combate ao Câncer de Ourinhos de “Casa Nova” A nova sede da RECCO vai atender os usuários da entidade com mais conforto e comodidade

o mês de novembro a Rede de Combate ao Câncer de Ourinhos (RECCO) ganhou uma “Casa Nova”. Cerca de 500 pacientes atendidos pela Rede ganharam um espaço com mais conforto e comodidade. Dirigido pela competente Sonia Marisa Prado Martins, juntamente com mais 140 voluntários, no novo prédio a entidade oferece aos usuários um ambiente mais acolhedor. Em seu discurso emocionado, Sonia garantiu que a “família RECCO” estava em festa. “A família RECCO está em festa! A data de hoje ficará marcada na nossa história. Agradeço a Deus, que por seu poder mo-

veu o coração das pessoas que contribuíram para a construção dessa obra. Vim dar minha contribuição ao me juntar a esta entidade para ser voluntária, após ter sido acometida por um câncer de mama e para auxiliar no trabalho do grupo que tanto admiro”, falou emocionada. O trabalho da Rede consiste em atendimentos aos pacientes, visitas, bazar/brechó, assim como em captação de recursos através de carnês, oficinas de costura e entregas de cestas básicas e leite. A sede própria da RECCO conta com salas independentes de atendimento, ambientes próprios para armazenar alimentos, sanitários e cozinha

Representantes municipais e Sonia Marisa - momento da inauguração

industrial onde serão produzidos os doces e salgados servidos nos eventos da entidade. O local, localizado nas proximidades do Terminal Rodoviário de Ourinhos, conta também com bazar/brechó, oficina de costura e um grande salão de festas, que será alugado para eventos a fim de angariar fundos para a Rede custear gastos com medicamentos, exames e com a própria manutenção da sede. A RECCO está na esquina entre a Avenida Domingos Perino e a Rua Mato Grosso, num lugar de fácil acesso a pacientes das cidades vizinhas que buscam auxílio junto à Rede. 37

FONOAUDIOLOGIA

Atuação Fonoaudiológica nas Disfunções da ATM (Temporomandibular) Por Kelly Hernandes Salgado

ATM é uma articula-

fonoaudiológicos.

ção que possibilita

Quanto à produção da fala,

ção, deglutição e respiração) que

os movimentos da

apontam ocorrência de projeção

possam interferir de maneira ne-

mandíbula, o único osso móvel da

anterior da mandíbula para os

gativa no processo de tratamento

cabeça.

sons (fonemas) /t/, /d/, /s/, /z/, /n/,

odontológico.

Sem a movimentação da mandíbula não teríamos condições de falar e/ou de comer.

/ x/, /j/ e desvios laterais na produção de /s/, /z/ e /x/.

Os aspectos abrangidos pelo tratamento fonoaudiológico in-

Alterações quanto ao tipo vo-

cluem: explicações e orientações

cal também foram verificadas, ca-

visando a modificação comporta-

anatomia ou fisiologia (funciona-

racterizadas por soprosidade, rou-

mental e funcional: treinos de re-

mento) da ATM podem ocasio-

quidão e aspereza.

laxamento para redução de tensão

Alterações

Kelly Hernandes Salgado Fonoaudióloga

ocasionadas

nar um problema de disfunção,

Dentre as disfunções da ATM

e da atividade do sistema nervoso

abrangendo uma série de proble-

se encontram as alterações funcio-

autônomo, frequentemente mais

mas clínicos que envolvem a mus-

nais, tais como: mastigação unila-

ativo nos pacientes com sintoma-

culatura mastigatória, a própria ar-

teral, deglutição caracterizada por

tologia dolorosa; massagem e ter-

ticulação e estruturas associadas.

participação muscular perioral e

moterapia visando a mudança de

A disfunção da ATM pode

pressionamento atípico de língua

pressão sanguínea e consequen-

apresentar uma série de sinais e de

na maioria dos pacientes observa-

temente oxigenação; mioterapia

sintomas característicos: cefaléia

dos.

para buscar a modificação do com-

(dor de cabeça), principalmente

Em virtude da etiologia mul-

portamento muscular por meio

na região temporal; dor localizada

tifatorial e pelas diversas formas

do restabelecimento das funções

na musculatura mastigatória; na

com que se apresenta, o tratamen-

estomatognáticas.

região da ATM e na região cervical:

to das disfunções da ATM envolve

A terapêutica fonoaudiológica

ruídos articulares, como estalos e/

uma abordagem multidisciplinar

constitui assim mais uma possibi-

ou creptação; limitação dos movi-

com dentistas, otorrinolaringolo-

lidade de auxílio nos tratamentos

mentos mandibulares ou desvio

gistas, neurologistas, fisioterapeu-

das disfunções da ATM (DTM), aju-

em seu percurso; inflamação; al-

tas, fonoaudiólogos e, se necessá-

dando na quebra do ciclo dor – es-

terações auditivas como sensação

rio, psicólogos.

pasmo - dor.

de ouvido tapado e/ou vertigens;

O principal objetivo da avalia-

No caso de dúvidas procure um

problemas de voz; dificuldade

ção fonoaudiológica em pacientes

profissional habilitado a trabalhar

articulatória e; limitação de movi-

portadores de disfunção de ATM é

com DTM.

mentos mandibulares.

verificar a existência de desequilí-

Tem sido crescente o número

brios musculares e funcionais, ou

Boas Festas!

de pacientes com queixas de Dis-

seja, o restabelecimento das fun-

Feliz Natal e Próspero Ano Novo

função da ATM nos consultórios

ções estomatognáticas (mastiga-

a todos!

CAPA

o Jeito simples de manter a forma da

mais nova Panicat

Jaque Khury 40

uem vê a bela Jaqueline Khury, 29 anos, aos domingos na tela da Rede TV! Não imagina o “ritual” de beleza e de malhação diário da gata. A ex-BBB da Rede Globo, que fez parte do “esquadrão” Legendários da Record e que agora é uma das Panicats do Programa Pânico conta nas páginas da “+ Saúde” um pouco de seus segredos.

Alimentação Para manter a boa forma e chegar com tudo nas festas de final de ano, a ex-BBB tem cuidados especiais com a alimentação. A musa do “Timão” revela que fez poucas alterações em sua refeição, apenas adicionou mais proteína e passou a comer menos gordura. “Não tenho rotina e como sempre na rua, então vou me adaptando”, conta Jaque, ao revelar que não possui acompanhamento nutricional e que devido ao número de viagens, adapta-se à alimentação servida nos hotéis. A Panicat, não segue dietas específicas, apenas evita frituras em suas refeições.

Cardápio da Jaque Café da manhã: Granola com Ades Lanche da manhã: Duas doses de Whey Protein Almoço: Macarrão com frango grelhado Lanche da tarde: Sanduíche de peito de peru ou açaí Jantar: Repete a refeição do almoço ou come algo da culinária japonesa

Boa forma Com um corpo de causar inveja, a Rainha de Bateria da Escola de Samba Pérola Negra (SP), frequenta a academia praticamente todos os dias. “Pelo menos treino perna duas vezes por semana e faço Muay Thai uma vez na semana”, revela. Além dos treinos, a bela, que já foi capa da “Playboy” e da “Sexy” do mês de setembro, ainda inclui na sua dieta Whey Protein e BCAA.

Treino Segunda: Perna hipertrofia Terça: Dança do ventre ou descanso Quarta: Muay Thai Quinta: Perna hipertrofia Sexta: Ensaio escola de samba Sábado e domingo: Descanso

“

Não tenho rotina e como sempre na rua, então vou me adaptando

CAPA

“

Não faço nada. Apenas lavo dia sim, dia não e seco a franja Pele e Cabelo Para manter o rosto longe dos malefícios causados pelo sol, pelas luzes dos estúdios e também pela maquiagem, a musa da Escola de Samba Vila Isabel (RJ) no Carnaval 2012, lava o rosto com sabonete específico para pele oleosa e não dispensa o protetor solar. Jaque, que não sai de casa sem sua base da Mac, blush e gloss, cuida da pele de maneira simples. “Não faço muita coisa. Faço botox na testa na clínica Leger e faço um aparelho Tigh Skin na clínica Visia”, conta. Já com o cabelo os cuidados são ainda mais simples: “Não faço nada. Apenas lavo dia sim, dia não e seco a franja, além de usar máscaras instantâneas de três minutos”, relata. A Panicat não é adepta do salão de beleza e frequenta o espaço no máximo duas vezes ao mês para fazer hidratação e tonalizar as madeixas com mexas californianas, em tons de cinza.

EXAMES

Manometria:

a técnica que revolucionou os exames do esôfago

om 40 anos de medicina, o coloproctologista Dr. Hugo Pinheiro, especialista em aparelho digestivo, cólon, reto e ânus, recebe em sua clinica, para compor a equipe de coloproctologia de Ourinhos, Dr. Alexandre Nishimura, o qual traz mais uma novidade para a região: a realização de exames de Manometria. O coloproctologista Dr. Alexandre Nishimura, Membro da Sociedade Brasileira de Coloproctologia e da Sociedade Brasileira de Motilidade Digestiva, é o responsável pela realização dos exames e explica mais detalhes sobre os procedimentos.

Os coloproctologistas Dr. Hugo Pinheiro e Dr. Alexandre Nishimura

Manometria Anorretal A manometria é um estudo da arquitetura muscular do canal anal. O exame é simples, indolor, não requer jejum ou sedação do paciente e tem como objetivo a mensuração das pressões dos músculos do esfíncter anal. “A Manometria Anorretal fornece informações para a avaliação da capacidade do reto servir como um reservatório e da sua sensibilidade a diferentes estímulos”, destaca o médico, ao explicar a importância do exame, lembrando também que o procedimento é rápido, com duração de apenas 15 minutos. 46

Indicações • Incontinência fecal: para identificar a presença de falhas sensoriais ou musculares; • Documentar o funcionamento do aparelho esfincteriano antes da realização de procedimentos que possam afetar a continência ou que requerem uma continência ótima; • Avaliação da constipação crônica: Contração paradoxal do puborretal, Doença de Hirschsprung, Megacólon Chagásico.

“

Manometria Esofágica

O exame permite ao médico avaliar o funcionamento do esôfago pela medição das pressões. É o estudo do peristaltismo (movimentos que permitem a progressão do bolo alimentar) e de suas alterações. A Manometria Esofágica é realizada ambulatorialmente, não sendo realizada a sedação, pois o médico precisa da cooperação do paciente, durante a realização do exame

Os dados apresentados no exame são usados por especialidades, como: a própria Gastroenterologia, Cirurgia do Aparelho Digestivo, Cirurgia Pediatrica, Pediatria, Pneumologia, Cardiologia, Otorrinolaringologia e Neurologia. que dura cerca de 30 minutos. “Os dados apresentados no exame são usados por especialidades, como: a própria Gastroenterologia, Cirurgia do

Aparelho Digestivo, Cirurgia Pediatrica, Pediatria, Pneumologia, Cardiologia, Otorrinolaringologia e Neurologia”, explica Dr. Alexandre

Indicações para a realização do exame: • Estabelecer o diagnóstico em casos de suspeita de acalasia (dificuldade de engolir) ou espasmo esofageano difuso; • Detectar alterações motoras do esôfago associadas às doenças sistêmicas; • Colocação de aparelhos intraluminares, como sensores da Phmetria de 24h; • Avaliação pré-operatória da função peristáltica em pacientes nos quais se considera a possibilidade de cirurgia antirefluxo; • Fazer ou confirmar o diagnóstico de condições associadas ou preditivas de complicações da Doença do Refluxo Gastro-Esofágico (DRGE); • Auxilia na realização de diagnóstico de problemas como queimação e azia, e outras como tosse, doenças de garganta persistentes, asma, afonia, etc...

Dr. Alexandre Nishimura, que está atendendo há pouco mais de três meses na Clínica Cirúrgica Dr. Hugo Pinheiro, que fica na Rua Joaquim Azevedo, 976 – Ourinhos/SP - telefones (14) 3026 - 2323 / 3326 - 3013, afirma a importância tanto da Manometria Esofágica e como também da Manometria Anorretal “O grau

de importância dos exames é muito alto, quando se diz respeito a vários problemas que acometem o intestino, ânus, esôfago, entre outros”, finalizou Dr. Alexandre.

visão

Cuidados com

os olhos no

verão

Por Dr. José Calil Mansur

que as lentes tenham filtro ultraDr. José Calil Mansur Médico Oftalmologista

gos entre as pessoas.

violeta para proteção das estru-

Devemos tomar os cuidados

turas oculares (córnea, cristalino

necessários para não desidratar

e retina).

e adquirir uma infecção que

O excesso da luz solar tam-

pode estragar as nossas férias

verão é a estação

bém pode ocasionar o pterígio,

de final de ano. No caso das

do ano em que os

que é o crescimento de uma

conjuntivites, as mais comuns

dias são mais lon-

membrana fibrosa e vasculari-

são as virais que são altamente

gos e isso faz com que ficamos

zada que cresce sobre a córnea

transmissíveis e podem ocasio-

mais expostos aos raios solares,

e pode ocasionar redução da

nar redução da acuidade visual

que possuem efeitos benéficos

visão.

se comprometerem a córnea.

para o nosso organismo e efei-

O sol em excesso pode cau-

Devemos evitar banhos em

tos indesejáveis para a pele, para

sar precocemente a catarata,

locais aglomerados ou impró-

o cabelo e para os olhos. Vamos

que é a opacidade do cristalino

prios para banho, que não te-

descrever sobre os cuidados que

que causa perda progressiva da

nham muita limpeza e sempre

devemos ter com eles nesta es-

acuidade visual.

proteger os olhos do sol com

tação do ano tão gostosa e agradável.

Na retina o excesso da luz

um bom par de óculos solar. E

solar pode causar queimadura e

na natação sempre devemos

Os principais cuidados que

defeitos visuais se houver com-

usar óculos adequados para

devemos ter para nos proteger

prometimento da mácula, como

preservar a saúde ocular.

dos raios ultravioletas do sol é

já foi descrito.

Quando

for

frequentar

o uso de bons óculos solares

Também no verão é a épo-

praias que tenham muito vento,

com certificado de garantia de

ca em que frequentamos locais

pode-se usar lubrificante ocular,

que bloqueiam esses raios, pois

com muita água para amenizar

que são lágrimas artificiais, pois

se os óculos são solares e não

o calor que nos faz perder mui-

o vento pode ressecar os olhos.

apresentam lentes com prote-

to líquido pela transpiração e

Se tiver dor ocular, olhos ver-

ção ultravioleta, podem causar

ficamos mais expostos à desi-

melhos e embaçamento visual,

queimaduras solares da mácula

dratação, a infecções de pele e a

procure um oftalmologista.

e causar queda permanente da

infecções digestivas e dos olhos

Para finalizar o texto e a últi-

acuidade visual. Pois quando se

que são as conjuntivites. As pis-

ma matéria do ano, desejo a to-

usa óculos escuros (solar) as pu-

cinas, praias, represas e clubes

dos os leitores que tenham um

pilas se dilatam e os olhos ficam

estão sempre com aglomeração

feliz natal e um ano novo prós-

mais expostos à luz do dia, sen-

de pessoas e isso facilita a trans-

pero com muita paz e saúde.

do que com isso é fundamental

missão de vírus, bactérias e fun-

Boas Festas! 49

SAÚDE NO TRABALHO

Profissionais da construção recebem alerta sobre postura

Iniciativa é da empresa Construlopes & Gimenez em parceria com a Fisioclin

postura dos tra-

aconselhar sobre as melhores

sam auxiliá-los para uma con-

balhadores

posturas para cada caso.

dição de vida favorável ao am-

du-

rante o exercício

“Por que não orientá-los de

biente de trabalho”, ponderou

da profissão preocupa cada vez

uma forma profissional quanto

Rose Lopes Albano, diretora da

mais os profissionais da saúde.

ao modo correto de levantar

Construlopes & Gimenez.

Se a má postura diante de um

peso, a maneira mais preventiva

computador já oferece risco às

de passar um impermeabilizan-

foram captadas imagens nas

pessoas, o que dizer daquelas

te sem ter que correr o risco de

obras e apresentadas em pales-

atividades em que o esforço fí-

prejudicar o corpo? Esse é nosso

tras, objetivando a correção de

sico é maior, como ocorre com

objetivo, conscientizar nossos

posturas e a diminuição de aci-

os trabalhadores da construção

parceiros através de profissio-

dentes musculares sem perda

civil?

nais da área da saúde que pos-

do ritmo de trabalho.

Segundo

empresária,

Pensando nisso, a Constru-

“

lopes & Gimenez, empresa que comercializa materiais de cons-

trução em Ourinhos e região

há mais de 50 anos, iniciou um

programa de orientação que beneficia todas as categorias da

construção civil a partir de uma parceria com a clínica de fisioterapia Fisioclin. O trabalho consiste na observação dos movimentos desses profissionais, o que inclui até a filmagem da rotina em algumas obras da cidade, de modo que os fisioterapeutas possam 50

A Construlopes & Gimenez está nos brindando com esse programa que garante uma melhora não só em nosso corpo, mas também em nosso rendimento...

Amauri Lima Medeiros

Cerca de 494 profissionais da construção, entre eles, pintores, pedreiros, encanadores e eletricistas são beneficiados com o programa. Eles integram o projeto Liga dos Parceiros da Construlopes & Gimenez, que, entre outros benefícios, promove cursos de reciclagem e de aperfeiçoamento profissional. Para os fisioterapeutas, a iniciativa é de grande valor, pois visa melhorar a qualidade de vida e contribuir para a longevidade dos profissionais. “Nunca

“

A preocupação da Construlopes & Gimezes é fantástica e só tem a fortalecer esse programa que sem dúvida auxiliará os profissionais para uma vida melhor...

Os Fisioterapeutas Rodrigo e Aurélio demostrando video feito nas obras

ouvimos falar de uma empre-

trução Amauri Lima Medeiros

sa que fizesse esse trabalho de

e Eduardo Ferrari, pedreiros há

“Esse programa estabelece

conscientização para pessoas

cerca de 20 anos, a iniciativa

não apenas a conscientização

que não tivessem vínculo em-

veio em boa hora. “Já trabalhei

para evitar lesões, mas também

pregatício. A preocupação da

em empresas em que era ex-

nos conscientiza e, sobretudo,

Construlopes & Gimezes é fan-

tremamente

pegar

nos eleva para um grau maior

tástica e só tem a fortalecer

um caixa de piso sozinho, por

de preocupação, o que nos ga-

esse programa que sem dúvida

exemplo. Hoje, a Construlopes

rante um ambiente de trabalho

auxiliará os profissionais para

& Gimenez está nos brindando

seguro que favorece um traba-

uma vida melhor”, afirmaram os

com esse programa que garante

lho contínuo sem interrupções

irmãos fisioterapeutas.

uma melhora não só em nosso

ocasionadas por lesões”, finaliza

corpo, mas também em nosso

Eduardo.

Para os profissionais da cons-

proibido

rendimento”, destaca Amauri.

“ Eduardo Ferrari

Esse programa estabelece não apenas a conscientização , ele nos eleva para um grau maior de preocupação, o que nos garante um ambiente de trabalho seguro... 51

PEt

EXAMES

O aquecimento do banho e tosa

evolução do banho e tosa vem aquecendo cada vez mais o mercado pet em todo o mundo. Este tipo de procedimento já se consagrou como item de primeira necessidade para quem tem cães e gatos. Com o crescimento deste mercado, os pet shops passaram a oferecer serviços cada vez mais sofisticados, além de deixar seu animal limpo e com pelos bem penteados. Nos últimos anos, os tosadores passaram a criar técnicas para melhorar a aparência de cães e gatos. Tudo começou com cortes diferenciados em algumas raças. A indústria de cosméticos acompanhou a tendência e criou produtos para melhorar a pelagem dos animais. A indústria de equipamentos também adaptou produtos para uso exclusivo em cães e gatos. Vieram as técnicas de tratamento de pelos, como clareamento, cauterização, chapinha, escova de chocolate e novas técnicas que não param de aparecer. O banho e tosa ainda é o carro-chefe do setor de higiene e estética pet, mas os serviços estéticos estão ganhando a simpatia de clientes. Ao comparar a grande diferença entre um animal que recebeu

o banho e tosa convencional com outro que recebeu um tratamento estético, o cliente se sente motivado a gastar alguns reais a mais para manter seus animais em sintonia com a última tendência da moda pet. Isso significa que o setor ainda está engatinhando e tem muito que crescer. Empresários que embarcarem nesta tendência têm tudo para alcançar sucesso rápido com investimento relativamente baixo. O banho e tosa nasceu como agregado do pet shop. Tornou-se o serviço mais rentável da loja e motivou os empresários a abandonarem a venda de rações e acessórios e a investirem exclusivamente em oferecer serviços de higiene e de estética. Agora a tendência é montar um salão de estética pet. No salão de estética pet, o serviço de banho e tosa também é realizado, mas a ênfase é dada aos tratamentos de pelos e aos cortes especiais. 53

atividade

Obesidade infantil, assunto a ser colocado na balança

obesidade hoje é

nosso país poderão alcançar os

de trabalhar usando tanto Pila-

considerada

pela

EUA em sua mesma faixa etária

tes como RPG para crianças que

Organização Mun-

em índice de obesidade. Sendo

possuem desvio postural e alte-

dial de Saúde ligada a ONU (Or-

assim, poderão se tornar futuros

rações ortopédicas decorrente

ganização das Nações Unidas)

“OBESOS”.

da obesidade. No projeto inclui-

como uma epidemia mundial.

“É preciso entender que o

Ela é a única responsável por

problema começa com uma má

aumentar a taxa de mortalidade

alimentação e o sedentarismo.

entre os homens de 25 a 40 anos

Não se pode deixar a criança en-

em 12 vezes mais quando estes

gordar para só após fazer com

são comparados às pessoas sem

que ela pratique exercícios, isso

o problema. Além de desenca-

não resolve. Os pais têm que se

dear diversos problemas à saú-

conscientizar de que exercícios

de, como hipertensão, trombo-

e boa alimentação são o cami-

se, apneia, asma, colesterol alto,

nho do sucesso para minimizar

entre outros, afeta consequente-

os problemas da obesidade in-

mente também o estado físico e

fantil”, explica a educadora físi-

mental.

ca Cris Reis, idealista do projeto

A preocupação maior está

SPECIALKIDS que visa fazer um

em países mais emergentes

trabalho multidisciplinar com

como EUA e México. Entretanto,

crianças e adolescentes que

no Brasil, a obesidade infantil já

apresentam problemas de so-

acomete 10% da população de

brepeso ou obesidade.

crianças e adolescentes. De acor-

O SPECIALKIDS terá início em

do com uma pesquisa realizada

janeiro de 2012 e poderão se ma-

pela Universidade Estadual do

tricular crianças e adolescentes

Rio de janeiro, caso o Brasil não

com idade de 4 a 13 anos. “Será

desenvolva algum dispositivo

um trabalho em conjunto com

– seja em campanhas de orien-

educadores físicos, nutricionis-

tação ou de conscientização

tas e psicólogos, além de fisiote-

– as crianças e adolescentes de

rapeutas com a disponibilidade

-se também em seu calendário

contexto brincadeiras de elás-

a participação de profissionais

tico, peteca, corre-cutia, bola,

da área da saúde que realizarão

entre outros. “Nosso intuito é

palestras mensalmente para pais

fazer com que a criança se exer-

de alunos para a conscientização

cite brincando, não com aquele

da vida saudável de seus filhos”,

compromisso de ter que malhar,

esclareceu Cris Reis.

mas se divertindo com o que

Os trabalhos serão divididos

está fazendo. E consequente-

por faixa etária. As atividades fí-

mente ocasionando benefícios

sicas lúdicas serão aplicadas de

metabólicos. Já no acompanha-

acordo com a individualidade

mento nutricional, o projeto in-

de cada criança e terão em seu

clui acompanhamento semanal de peso e um diário alimentar. Com isso, conseguimos oferecer uma vida qualitativa para nossos alunos, tratando-os não só do aspecto físico, mas como também do aspecto emocional e do aspecto comportamental associados à obesidade. No SPECIALKIDS conseguiremos identificar dificuldades com relação ao tratamento e à questão da ansiedade, onde a minimizaremos através de dinâmicas de grupo, visando trabalhar também a autoimagem e de como são vistos e como se autoavaliam sua condição física, ou seja, os aspectos psicológico, nutricional, estrutural e físico serão extremamente condicionados por uma equipe especializada”, finaliza Cris Reis.

tratamento

EMDR:

Nova terapia no tratamento de traumas Dessensibilização e reprocessamento por meio dos Movimentos dos Olhos Silvia Zacura - psicoterapeuta

s tratamentos para traumas em todo o mundo têm evoluído consideravelmente, com o intuito de aliviar os problemas causados direta e indiretamente nas vidas daqueles que enfrentam essas frustrações. O trauma, na maioria das vezes, limita e empobrece a qualidade de relacionamentos, interferindo diretamente no bem-estar e na saúde emocional do ser humano. Para ajudar a aliviar esses problemas, foi criada a Eye Movement Desensitization Reprocessing (EMDR). A Dessensibilização e Reprocessamento através dos Movimentos dos Olhos é uma “técnica desenvolvida nos Estados Unidos no final dos anos 80 pela psicóloga Francine Shapiro, que criou o EMDR Institute em Watsonville, Califórnia. O nome se deve ao fato de que o método passa por uma técnica que induz a estimulação seletiva dos hemisférios cerebrais, região onde se encontra armazenada a memória das lembranças dolorosas ou traumas”, explica a psicoterapeuta Silvia Zacura, que trabalha com terapia pós-traumática. 56

Como identificar um trauma? “Há vários sinais indicadores de trauma emocional. Entretanto, a passagem por experiências trágicas, tais como a perda real de pessoas queridas, a ameaça de perda ou o risco de morte não significam necessariamente que a pessoa venha a desenvolver um trauma”, explica Dra. Silvia. A profissional, que atua no setor há mais de 30 anos, destaca que um indício da existência de um trauma é a impressão de que a experiência passada insiste em permanecer no presente. “Basta a pessoa se lembrar do evento perturbador, mesmo que sem querer, para que uma emoção marcante, pensamentos negativos e/ ou imagens nítidas se intensifiquem. O assunto reluta em virar passado”, pontua. Um bom exemplo disso são as vítimas de violência sexual, que, mesmo após vários anos, sentem que o ato ainda ocorre. “Esta informação ao ser armazenada, fica na prática isolada. Nenhum aprendizado novo pode ocorrer já que as informações adquiridas depois deste fato não estabe-

lecem ligação com a memória traumática”, frisa. Diante da situação, o passado passa a influenciar o comportamento da pessoa e em muitas

ocasiões provoca limitações em suas possibilidades de crescimento pessoal, social e profissional.

O EMDR Por meio do EMDR, em pouco tempo o indivíduo tem a sensação de distanciamento da perturbação traumática. “A focalização dos elementos da memória traumática e a estimulação bilateral - visual, auditiva ou tátil - do cérebro permitem uma ‘ponte’ ou promovem o ‘diálogo’ entre os hemisférios cerebrais e o ‘reprocessamento’ do trauma”, ressalta Dra. Silvia Zacura. De acordo com a psicoterapeuta, o momento de “insight” e de integração vem quando as redes de memórias se ligam umas às outras. “Começam a surgir, a partir daí, modificações no comportamento, no afeto, nas sensações e inclusive um senso de autovalorização e de au-

toeficácia verdadeiramente engrandecedores”, explana. O indivíduo começa a reavaliar a experiência a partir de uma perspectiva mais otimista. Por exemplo, após o reprocessamento, a lembrança do que antes era uma morte traumática normalmente perde sua capacidade de mobilizar o indivíduo, facilitando o resgate de lembranças de bons momentos. Assim, a terapia pelo EMDR é usada no tratamento de transtornos de ansiedade, quadros depressivos e algumas reações de caráter psicossomático. >>

Benefícios A brevidade no tratamento é um dos benefícios da técnica. “A aplicação do método é feita a partir da escolha de um problema específico. O paciente traz um tema perturbador, que pode ser a lembrança de um evento traumático ou um pensamento negativo, por exemplo, e procura manter em mente uma cena, um sentimento, um som e ainda as crenças negativas relacionadas ao problema, enquanto o terapeuta conduz os movimentos bilaterais”, explica Dra. Silvia. Situações traumáticas como o fato de ter presenciado um crime, a perda de um ente querido, separações conjugais ou violências domésticas podem significar horas de terapia para lograr êxito. “Mas

com a técnica americana inovadora, o problema pode ser resolvido em poucas sessões e, às vezes, em apenas uma sessão”, pontua. Ensinado nas faculdades de Medicina e de Psicologia de países como Alemanha, França, Suécia e Holanda, o EMDR pode ser aplicado em pacientes de todas as idades. Por isso, crianças com dificuldades de aprendizagem e de concentração, além de problemas de comportamento e de relacionamento podem apresentar transtornos comportamentais por terem presenciado crimes ou cenas de violência doméstica. “Após o tratamento pelo EMDR, essas crianças melhoram sensivelmente no rendimento escolar e inclusive no relacionamento social”, relata.

Casos em que o EMDR é indicado “A própria pessoa controla o processo. Muitas vezes pode ocorrer uma mudança na mente do paciente, em questão de minutos”, relata Silvia, ao explicar

que os estímulos bilaterais nos globos oculares conectam simultaneamente os dois hemisférios do cérebro e ajudam a processar o material não consciente. “Quando um trauma ocorre, fica como que um bloqueio no sistema nervoso, juntamente com a imagem do evento e as emoções negativas. Esse conteúdo pode combinar realidade com fantasia”, diz.

indicado em: Casos de abuso (físico, verbal ou sexual); Fobias simples (medo de animais, objetos); Fobias de processo (medo de avião, medo de falar em público); Pesar excessivo (muita dificuldade em superar a perda de um ente querido); Memórias perturbadoras (acidente, briga violenta, humilhação); Transtornos de ansiedade (todo tipo de ansiedade exagerada); Ataques de pânico (crises emocionais com sensação de morte iminente); Transtornos de estresse pós-traumático; Abandono afetivo (separação, divórcio); Alguns tipos de depressão, sempre que esta for originada por um trauma; Crenças negativas (quando vive em função de uma crença embasada em uma situação negativa ocorrida no passado). “A psicoterapia, por meio da abordagem pelo EMDR, embora seja um método razoavelmente novo, é mundialmente reconhecida pela comunidade científica e certificada pelas mais renomadas instituições, como a American

Psychiatric Association, American Psychological Society, International Society for Traumatic Stress Studies, entre outras”, finaliza Silvia Zacura.

fisioterapia

Bandagens

Neuromusculares a inovação da

Fisioterapia

com que os pacientes se subme-

Mas se você optou pela segunda

tam a tratamentos de maneira

opção, acertou em cheio.

cada vez mais segura. A Fisioterapia é um dos seg-

na verdade não é muito nova,

mentos da saúde que atualmen-

pois ela já existe desde a época

te passa por uma dessas evolu-

de 70. Desenvolvida no Japão, as

ções. Muito já foi implantando

Bandagens Elásticas ou Fisio-ta-

para que se encontre cada vez

ping como também são conhe-

mais o eixo entre resultado e efi-

cidas, vêm ganhando cada vez

cácia.

mais espaço nos consultórios

Certamente você já deve ter

de Fisioterapia e satisfazendo

os dias de hoje,

se deparado nas ruas ou visto

pacientes e profissionais com os

na TV as transmissões das olim-

resultados atingidos.

novas técnicas é

píadas e/ou diversos outros es-

Em Ourinhos, a grande res-

cada vez mais comum para os

portes, pessoas usando fitas co-

ponsável pela fixação das ban-

tratamentos que reestabelecem

loridas e que automaticamente

dagens é a fisioterapeuta Dra.

uma melhora na vida de pacien-

você se pergunta: O que é isso?

Fabieli T. F. Marcondes, que con-

tes, unindo rapidez, eficácia e

Pra que serve? E por aí vai. As dú-

ta sobre os benefícios da técnica

exatidão. Com essa evolução de

vidas são muitas e você nunca

na cidade.

pesquisas e aprimoramentos,

sabe se é alguma moda de ves-

torna-se muito comum o surgi-

tuário ou se a pessoa está fazen-

como também podem ser cha-

mento de tendências que fazem

do algum tratamento específico.

madas, possuem uma ação neu-

evolução

Antes

Trata-se de uma técnica que

“As

bandagens

Depois

elásticas,

Um dos adeptos às bandagens foi o advogado Dr. José Arnaldo Biaggio, que detalha sobre o uso das fitas, afirmando categoricamente os benefícios e os resultados obtidos em função da técnica. “A Dra. Fabieli me apresentou a bandagem. Cheguei ao consultório mancando, com uma terrível dor na área lombar. Logo começamos alguns tratamentos manuais e, paralelamente, usando as bandagens. Isso foi impressionante. Hoje caminho normalmente e não dispenso o uso da bandagem, pois me sinto seguro, confiante. Estou apto para voltar à esteira e fazer minhas caminhadas.” declara o advogado.

“

.........ela não incomoda, não possui medicamento e a eficiência vai depender de como a bandagem é colocada.

edemas e inchaços, melhorando

foto Biaggio Dr. José Arnaldo Biaggio

pleta a fisioterapeuta.

a amplitude dos movimentos e

Dra. Fabieli, que atende na

auxiliando a correção postural”,

Rua Senador Salgado Filho, 88

destaca Dra. Fabieli.

– telefone (14) 3026-2324 - Vila

O produto nada mais é do

Moraes, Ourinhos, oferece, além

que uma fita aderente de tecido

dos tratamentos com as fitas, te-

de 100% algodão com micro-

rapia manual, podoposturologia

fios de elastano, contendo uma fina espessura e baixo peso. Ela não agride a pele e permite que a mesma respire normalmente sem nenhuma obstrução.

“

romuscular e têm como prin-

“Além de todos os benefícios

cipais funções aliviar as dores,

com os resultados obtidos pela

reduzir contrações, relaxar os

bandagem, ela não incomoda.

músculos, melhorar a circulação

Não possui medicamento, a efi-

sanguínea e linfática reduzindo

ciência vai depender de como a bandagem é colocada. Ativadas pelo calor do corpo, as fitas podem ficar de três a cinco dias – não saem na água – apresentando elasticidade semelhante ao músculo. Sendo assim, elas se tornam muito eficientes no tra-

(palmilhas posturais), baropo-

tamento de dores musculares,

dometria, reabilitação de ATM e

ligamentos, nervos ou músculos.

vibropilates (pilates na platafor-

Para praticantes de atividades fí-

ma), em parceria com o Dr. Hen-

sicas, elas se tornam um potente

rique Malek que atende também

aliado para a prevenção de le-

em Cambará-PR, na Rua João

sões ou até para a proteção de

Manoel dos Santos, 1084 – Cen-

músculos já lesionados”, com-

tro - telefone (43) 3532-4668. 61

vida levei

A que

Com Eduardo Luiz Bicudo Ferraro

o “Brigadeiro”,

Sem dinheiro, com vontade e contando com ajuda de amigos, Eduardo Luiz Bicudo Ferraro, o “Brigadeiro”, ergueu uma rede de postos de combustíveis

om uma mala sem dinheiro, com muita vontade de vencer

e contando com ajuda de amigos, Eduardo Luiz Bicudo Ferraro, o “Brigadeiro”, chegou a Ourinhos no final de 1968, vindo da cidade de Itu. Depois de trabalhar com o tio na empresa Agropap em julho de 1971 - o homem que recebeu

+Saúde – Quando jovem o que

Eduardo Gomes - com o apoio de um amigo comprou um terreno de 400 m² na esquina da Avenida Rodrigues Alves com a Rua 12 de Outubro, na Vila Margarida, para a construção de seu primeiro posto de combustíveis. A empresa da Vila Margarida foi apenas a primeira de uma série de quatro, já que a nova unidade está sendo construída no trevo do

o apelido devido ao Brigadeiro

Jardim Itamaraty.

+Saúde – Qual era o seu maior

+Saúde – Quais foram as maio-

você pensava em se tornar?

sonho?

res dificuldades da sua vida?

“Brigadeiro” – A minha paixão

“Brigadeiro” – Creio que o

“Brigadeiro” – Ainda temos

sempre foi terra e minha vontade

maior sonho de um homem é

muitas dificuldades e passamos

sempre foi mexer com agricultura,

constituir uma família, ter uma

por coisas que jamais imaginamos

voltado mais para a pecuária. No

vida decente. Sou italiano, então

passar na vida. Pagamos muitos

entanto, tinha uma dificuldade

gosto muito do lugar em que eu

impostos e temos pouco retorno.

muito grande, pois meu pai era

vivo. Ourinhos me adotou e eu

Sonho em ver um país sério e sem

médico e não tinha nada a ver

adotei Ourinhos. Aqui fiz a minha

corrupção.

com terra. Mas já fiz muita coisa

família, criei os meus filhos e fiz a

na vida desde quando comecei a

minha vida aqui. As coisas aconte-

trabalhar com 11 ou 12 anos.

cem naturalmente.

+Saúde – Onde gostaria de

como, nesse ano, a perda do Fer-

chegar profissionalmente? Che-

nando Luiz Quagliato, meu amigo

+Saúde – O que espera da vida? “Brigadeiro” – Espero ver meus

gou?

e companheiro. Nós vamos fican-

netos formados, com a vida deles

“Brigadeiro” - Nunca tive am-

do mais velhos e vamos perdendo

encaminhada e que meus filhos,

bição de ser uma pessoa muito

os nossos amigos e as pessoas

minha família e a cidade cami-

rica. Quero viver com dignidade,

que nos cercam. Também sinto

nhem bem. Também espero que

criei meus filhos com dignidade

muita tristeza ao ver a inseguran-

o Brasil mude e chegue ao estágio

e só. E alcancei isso. Procuro fazer

ça em que nós vivemos.

em que temos condições de che-

as coisas que me dão prazer e ale-

gar.

gria. Isso vale mais que o dinheiro.

+Saúde – Em qual momento

Mesmo nos dando estabilidade

da vida sentiu mais orgulho de si?

+Saúde – Você tem algum so-

emocional e financeira, o dinheiro

“Brigadeiro” – Existem muitos

nho para ser realizado?

não é tudo. Conservo até hoje as

momentos em que temos orgu-

“Brigadeiro” – O homem tem

minhas amizades de Itu e o que eu

lhos de nós, mas tive um orgulho

de sonhar sempre. As coisas que

mais prezo é a minha família e os

muito grande no nascimento dos

nós sonhamos diminuem com o

meus amigos.

meus filhos e quando recebi o Tí-

passar dos anos e escapam pelas

tulo de Cidadão Ourinhense. Foi

nossas mãos.

+Saúde – Qual foi sua maior decepção ou tristeza?

“Brigadeiro”

–

um reconhecimento muito bom. Tenho muito orgulho dos Postos

+Saúde para você é? Saúde é

(emocionado)

Brigadeiros, uma família com mais

muito importante. Gostaria de ver

Perdi minha esposa, o que deses-

de 50 funcionários, mantida com

a nossa população tendo saúde,

tabiliza qualquer família. Existem

muito respeito. São 40 anos na

respeito e segurança.

coisas tristes que acontecem,

mesma esquina.

POSTURA

Durma bem:

Opte pelo colchão ideal e “sonhe com os anjos”

er uma boa noite de sono faz toda a diferença no cotidiano de qualquer ser humano. Além de fatores fisiológicos e psicológicos, que podem auxiliar e/ou até mesmo atrapalhar qualquer um a dormir, o colchão pode influenciar muito. O fisioterapeuta Henrique Malek Fredegoto (Crefito 3/131.477-F), que atua na área de tratamento e pesquisa em Osteopatia e Posturologia,

afirma que o uso prolongado do colchão inadequado pode causar dores de cabeça, torcicolos recorrentes, dormência nos braços, alterações posturais, dores na coluna torácica, lombar e dores ciáticas. Para prevenir as dores, além de escolher o colchão certo, a posição correta para dormir também é um fator determinante. “Se for de barriga para cima, usar um travesseiro mais baixo para não manter o pes-

coço curvado e sempre colocar um travesseiro embaixo dos joelhos para mantê-los levemente flexionados”, explica Dr. Henrique. Caso a pessoa esteja deitada de lado, o travesseiro deve ter a altura do ombro para deixar a cabeça bem alinhada com a coluna e deve-se usar entre os joelhos um travesseiro ou almofada para não realizar a rotação das vértebras lombares e do quadril.

Dr. Henrique Malek Fisioterapeuta

Tratamentos Ao perceber os sintomas do uso do colchão inadequado, é chegada a hora de procurar os

Troca no período certo Colchões e travesseiros têm um período de validade estipulado pelo fabricante, que varia do tipo de material usado no produto. “Há um desgaste no material não só perceptível visualmente, por isso não é bom esperar o colchão ou travesseiro ‘amassar’ para trocá-lo”, recomenda. A densidade do colchão é fiscalizada pelo Instituto Nacional de

tratamentos e, principalmente, descobrir quais são as principais causas das dores. “Alguns dos sinais de que o colchão ou travesseiro é uma dessas causas das dores são: noites mal dormidas, acordar no meio da noite por causa da dor ou acordar pela manhã já com dores”, explica Dr. Henrique. O fisioterapeuta destaca que depois da eliminação das causas dos problemas é realizado um tratamento conservador ortopédico e fisioterapêutico com o intuito de melhorar a postura e diminuir as dores do paciente. Metrologia, Qualidade e Tecnologia (INMETRO), que usa a tabela sugerida pelo Instituto Nacional de Estudos do Repouso (INER) – confira a tabela. “A densidade do colchão varia de acordo com o peso e a altura do paciente, inclusive em casos de densidades diferentes para casais, onde são usados dois colchões presos por velcros ou pelo box da cama”, pontua Malek.

alternativo

Os PRÓS e CONTRAS da Vasectomia O método é usado por mais de 30 milhões de casais em todo o mundo

esmo sendo cada vez mais procurada, a vasectomia ainda é o “terror” de muitos homens. O procedimento simples há tempos deixou de ser tabu e passou a ser o método contraceptivo usado por mais de 30 milhões de casais em todo o mundo. De acordo com o urologista Antonio Agostinho Brandão de Paula Gomes, a vasectomia é indicada e permitida apenas aos 25 anos, sendo que tem que haver um consentimento mútuo do casal e é preciso ter no mínimo dois filhos. “A faixa etária ideal e legal é acima de 25 anos, para o homem e para a mulher. Achamos que a decisão de limitar o número de filhos deva ser tomada o mais rápido possível para se evitar o uso de contraceptivos desagradáveis por dez anos ou mais, uma vez que o casal, mesmo antes de se casar, às vezes já tem essa limitação familiar em conta”, explica o profissional que atua na área há 30 anos. Além de ter dois filhos, de acordo com o médico urologista, as crianças não devem estar dentro das estatísticas de mortalidade infantil, que acontece com mais frequência antes do primeiro ano de vida. >> 67

alternativo

O método

Prós

Com a vasectomia, o médico retira um fragmento de cada um dos dois canais (ductos deferentes) que são responsáveis por levar os espermatozoides dos testículos ao pênis. Assim, o homem pode se tornar estéril. Com o procedimento, em poucos meses o sêmen não mais conterá os espermatozoides. A capacidade de ereção e a atividade sexual não são afetadas após a cirurgia. É uma cirurgia pequena e que não exige internação hospitalar, podendo ser feita no próprio consultório médico. O paciente pode ir embora algum tempo depois da cirurgia, que leva entre 15 e 20 minutos para ser realizada.

Segundo Dr. Agostinho, as vantagens do método são muitas. Confira algumas delas: • Bem mais fácil que a laqueadura feminina, em termos técnicos e de custos (1/3 do valor da cirurgia da mulher); • Menos agressiva cirurgicamente, pois a anestesia é local e o homem deixa a clínica andando normalmente; • Volta rápida às atividades profissionais e esportivas.; • Possibilidade de reversão da cirurgia, o que é impraticável em relação à laqueadura; • Não há a mínima interferência nas áreas da libido e da "potência" masculina.; • Não há diminuição do volume ejaculado.

“

A faixa etária ideal e legal é acima de 25 anos, para homem e a mulher..........

Contras

“

Para que não ocorram problemas posteriores ao procedimento, a conversa entre o casal é fundamental, pois podem ocorrer desavenças e discussões caso o número de filhos não tenha sido estabelecido anteriormente. “Assim, há chances de arrependimentos e desavenças importantes quando não existe a certeza da limitação do número de filhos”, pontua Dr. Agostinho. Acreditar em 100 % de chance de reverter a cirurgia também é um dos pontos negativos em relação ao método. “A reversão é uma realidade, mas de dificul68

Dr. Antonio Agostinho Brandão de Paula Gomes Urologista

dades técnicas e custo elevado. Depende ainda da idade do casal, do tempo que já transcorreu a vasectomia, das limitações do hospital e do profissional - neste aspecto a lei exige que o cirurgião e o hospital sejam capazes de fazer a vasectomia e de revertê-la caso seja preciso”, explica. Mas o mais importante antes de optar ou não pela vasectomia, além de uma boa conversa com a esposa, é preciso procurar um médico e esclarecer todas as dúvidas.

Foto: AndrĂŠ Duarte

famÍlia

A gestação

Por Dr. José Luiz de Lima

em direção ao óvulo e ao esper-

Dr. José Luiz de Lima Médico Pediatra

s grandes desco-

começaram aí o seu problema,

matozóide escolhidos. Aí come-

registrando, por exemplo: “ho-

ça um novo ser humano com

mem não ama” ou “não quero

as características dos pais e de

ser homem”.

seus antepassados.

A hora do parto é somente

bertas da genética

O segundo momento mais

o reflexo de tudo o que acon-

humana, os estu-

forte é quando a mãe descobre

teceu durante a gestação. Nes-

dos de ultrassom, a psicologia

que está grávida. O bebê, que, lá

ta hora também o bebê influi

fetal e a parapsicologia vêm

no útero, registra em suas célu-

decisivamente, podendo ficar

confirmar o que a TIP - Terapia

las tudo o que vê e sente lá fora,

“embirrado” ou com medo da

de Integração Pessoal - já vem

só quer saber se vai ser aceito

mãe ou do pai quando um de-

mostrando há 30 anos.

ou não por esta mãe. Muitos

les queria o nenê de outro sexo

Hoje se tem a certeza de

problemas de relacionamento

e como resultado disto pode se

que a vida começa na concep-

de filhos com mães durante a

sentar, ficar atravessado na ba-

ção e de que existem registros

vida toda derivam exatamente

cia da mãe, antecipar ou dificul-

inconscientes

deste momento.

tar o parto, etc.

provando

que

isto é verdade. Muitos pacientes

Muitos bebês, nesta hora,

Pelo contrário, quando o

descobriram com detalhes im-

não se sentindo amados, po-

bebê é esperado e bem acolhi-

pressionantes que foram con-

dem registrar (frases-registro),

do por todos, o parto é facilitado

cebidos em tal cidade, situação

por exemplo: “minha mãe é

e se transforma num momento

ou lugar e depois foram confir-

má”, “minha mãe não gosta de

só de festa e de muita alegria!

mados por seus pais.

mim”, “eu sou um estorvo para

Muitos problemas também são

Desde a concepção o bebê

minha mãe”, etc. e durante a

curados nesta hora, pois o nenê

vai registrando coisas positivas

vida toda pode estorvar, atrapa-

perceberá que há uma festa

e também coisas negativas. As

lhar, incomodar a mãe – é como

esperando por ele e que vale a

negativas podem se transfor-

se fosse uma “ordem” que ele

pena viver, amar e ser amado!

mar em doenças físicas, em ten-

registrou.

Aproveite conversar com o

dências de comportamento ou

O terceiro momento mais

filho desde o início da gesta-

em problemas psicológicos ou

forte é quando a mãe vai dar a

ção. Ele vai reconhecer a voz da

espirituais.

notícia para o pai do bebê. No-

mãe, do pai e de todas as pesso-

O momento mais forte é o

vamente o bebê fica na expec-

as queridas. Depois de nascido,

da concepção, onde, em um

tativa – agora da aceitação do

esta mesma voz vai servir para

ato de amor, vindo de uma Luz,

pai. Muitos homossexuais, tan-

acalmar, incentivar e curar qual-

o corpo espiritual (Alma) desce

to masculinos como femininos,

quer problema que surgir. 71

dicas

Cores vivas são a tendência para a

maquiagem no

Verão 2012

Confira as novidades e ainda aprenda um make rápido e prático para fazer em casa

om a mudança das estações do ano,

A ideia para a próxima temporada é combinar o

assim como acontecem com as roupas,

bronzeado do verão com uma maquiagem no tom

sapatos e cabelos, as tendências na ma-

dourado, principalmente nas sombras e batons com

quiagem também mudam. Para o verão 2012, os ba-

um toque de ouro.

tons ganham cores fortes e muita “liberdade”.

Os delineadores coloridos também vão iluminar

Os tons de vermelho, presentes no inverno 2011,

o rosto das garotas mais ousadas. Além do “pretinho”

chegam com tudo na estação mais quente do ano. A

básico, a tendência é criar looks mais divertidos com

diferença está nos tons que para o verão devem ser

os delineadores coloridos, em especial em tons de

mais abertos e vibrantes.

azul e de verde.

Além dos tons vermelhos vibrantes, o batom rosa

O gloss labial continuará com tudo, para deixar

permanece em alta. Já o nude, essencial para compor

os lábios com aquele aspecto “molhado”, mas com

um look quando os olhos estão mais destacados, tam-

pouco brilho.

bém é uma ótima opção para dar um efeito natural à maquiagem.

Passo 1 Com a pele limpa, é aplicado um hidratante e posteriormente a base em todo o rosto. Escolha um tom de corretivo e faça pontinhos nos lugares que deseja disfarçar. Espalhe o produto, até que ele se misture à pele.

Na estação mais alegre do ano, abuse nas sombras vibrantes para deixar o look com a cara do verão.

Passo 2 Logo depois, aplique o pó com um pincel por todo o rosto. Para um acabamento perfeito, aplique também no pescoço, retirando o excesso de brilho.

Passo 3 Primeiro aplique a sombra clara nos cantos internos dos olhos e espalhe bem. Se preferir, utilize três tons de sombra. Depois aplique a sombra escura nos côncavos da pálpebra superior com um pincel chanfrado e depois esfume de fora para dentro. Por último, aplique a sombra intermediária no centro da pálpebra superior e espalhe levemente.

Passo 4 Aplique junto à raiz dos cílios na parte da pálpebra superior um lápis preto e na inferior um lápis de tom mais claro. Aplique o rímel primeiro nos cantos externos, movimentando para cima e depois nos cantos internos. Se preferir mais espesso, repita quantas vezes quiser.

Passo 7 Aplique com um pincel limpo de cerdas macias um iluminador na testa, abaixo das sobrancelhas, abaixo dos olhos na região das olheiras e nas laterais do nariz, nos cantos da boca e na parte central do queixo.

Passo 8 O batom e gloss: primeiro use um lápis para contornar os lábios, depois use um pincel de batom para preencher os lábios. Se preferir, aplique diretamente o batom. Posteriormente, aplique o gloss.

Passo 5 Sempre é bom “dar uma arrumada” nas sobrancelhas antes de fazer a maquiagem e depois é só acertar as falhas com sombra e lápis de sobrancelhas. Procure deixá-las harmoniosas sem exageros.

Passo 6

Em seguida, aplique o blush com um pincel de cerdas largas e macias, próprio de blush. Maquiadora: Jaine Góes Produtos cedidos pela Água de Cheiro “Bonito é ser Feliz”

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antes

depois

Modelo: Rafaela Lopes

vida nova

A melhora da autoestima após a

Vibrolipo

lipoaspiração tem sido de grande contribuição para a cirurgia estética no mundo. Embora seja uma técnica recente, a “lipo” como também é chamada vem sofrendo constantes mudanças em sua maneira de execução. Mudanças essas que tem levado à melhores resultados com mais segurança e melhor grau de satisfação para as pessoas que são submetidas a esse procedimento. Entretanto os melhores resultados tem sido com o uso da técnica cirúrgica chamada de vibrolipoaspiracão, ou vibrolipo. A técnica

tem ajudado diversas pessoas a ter um corpo mais bonito, saudável, tendo assim uma qualidade de vida, proporcionando a recuperação da autoestima. Um aparelho vibratório que faz a retirada da gordura proporciona resultados mais precisos e um pós-operatório mais tranquilo, além de diminuir os riscos durante e após o procedimento. Diversas pessoas já optaram pela vibrolipo e contam quais foram os principais benefícios do método em suas vidas e quais foram as mudanças tanto na parte física quanto na emocional.

Abner Tinello, 40 anos

“

antes

depois

Tudo melhorou. Durmo melhor, sinto mais bem-estar, tenho mais disposição, além dos benefícios na parte psicológica

“Minha vida melhorou muito” Depois de 11 meses e mais de 10 kg a menos, Abner Tinello não tira do rosto o sorriso de satisfação. “Fiz a vibrolipo em janeiro de 2011, quando pesava 94,5 kg e hoje estou com 83,5”, destaca o apresentador de TV. Abner relata que sentiu diversos benefícios em sua saúde. “Tudo melhorou. Durmo melhor, sinto mais bem-estar, tenho mais disposição, além dos benefícios na parte psicológica. Minha vida melhorou muito”. “É preciso ter alto controle pós-cirurgia, fazer uma reeducação alimentar e, principalmente, logo após a cirurgia procurar uma boa profissional para fazer o pós-cirurgico - isso é fundamental. Posso dizer que vejo a vida diferente. Hoje cuido mais de mim”, observa.

Adriana R. Medeiros, 40 anos

“Menos 30 quilos” Adriana Resende Medeiros, 40 anos, depois do procedimento realizado há seis meses, tornou-se, literalmente, outra pessoa. “Cheguei a pesar 106 kg, mas depois de um tempo parei de subir na balança. Então, decidi emagrecer, reduzi 12 kg e optei por fazer a vibrolipo”, a funcionária pública relata que quando conheceu o método pesava cerca de 90 kg. “Não tinha disposição para andar um quarteirão e hoje faço duas horas de academia e nem vejo o tempo passar. Durmo melhor, o rendimento do meu corpo é maior tudo melhorou muito. Sou outra pessoa”, destaca Adriana em meio a risos. “Hoje peso 58 kg e recomendo às pessoas que tenham atitude. Só deve procurar o emagrecimento quem sente mal sendo gordo. Mas é bom lembrar que não existe milagre. É preciso uma boa dieta e academia, além de algumas técnicas como a vibrolipo que me ajudaram muito”, finaliza. Edna Pereira de Farias, 38 anos

antes

“

depois

Fiz a vibrolipo para recuperar minha autoestima, melhorar o meu eu, pois fazia muito tempo que não conseguia me olhar no espelho!

“

antes

depois

Não tinha disposição para andar um quarteirão e hoje faço duas horas de academia e nem vejo o tempo passar.

“Voltei a me olhar no espelho” Além dos benefícios para a saúde, a vibrolipo auxilia na retomada da autoestima, o que proporciona mudanças psicológicas que atribuem em um novo modo de encarar a vida. É o que conta Edna Pereira de Farias, 38 anos. A mulher, que ainda está no início do tratamento, pesava 78,50 quilos (kg), eliminou dez quilos já no primeiro mês com o procedimento - hoje pesa 68 kg – e conta que sua vida melhorou muito. “Fiz a vibrolipo para recuperar minha autoestima, melhorar o meu eu, pois fazia muito tempo que não conseguia me olhar no espelho! Hoje confesso que adoro me ver no espelho e perceber cada mudança que está ocorrendo com o meu visual. Esse foi o melhor presente que me dei”, relata a mulher que ainda deseja emagrecer mais seis quilos. Além da perda de peso, Edna teve melhoras significativas em sua saúde. “Sinto-me de bem com a vida em todos os sentidos. Faço caminhada e quando saio na rua às pessoas me olham me elogiam. Confesso que me sinto outra mulher”, conta. >> 75

vida nova Ligia P. Ferrazolli, 47 anos

“

antes

depois

Voltei a ser quem eu era antes. Nunca fui gorda, mas, de repente, me via em fotos e não me reconhecia mais.

“Voltei a ser quem eu era antes” Ligia Pontara Ferrazolli, 47 anos, também sente na “pele” os benefícios da vibrolipo. A professora de inglês passou pelo procedimento em janeiro deste ano. “Não sei quantos quilos pesava na época, mas deveria estar com uns 80 kg e hoje peso 68 kg”, frisa, ao contar que não estava feliz consigo mesma antes do procedimento. “Voltei a ser quem eu era antes. Nunca fui gorda, mas, de repente, me via em fotos e não me reconhecia mais. Então, notei que havia alguma coisa errada. Por isso, procurei a vibrolipo e voltei a ser quem eu era antes”, destaca, ao lembrar que as mudanças na alimentação são fundamentais. “Muito cuidado com o que você come. Sempre tive uma alimentação saudável, por isso tive poucas mudanças em relação à saúde, mas é bom lembrar que somos o que comemos”, conta a professora, ao destacar que se sente muito melhor atualmente.

De: Rafeal Silveira

Existem pessoas que mesmo passando o desodorante diariamente tem problemas com odores no corpo. Isso pode ser algum tipo de doença? Tem tratamento? R: Sim, devido à hiperidrose. Temos tratamento como “simpatectomia” (retirada de gânglios). Mas a última geração foi a colocação de botox na axila, a cirurgia da simpatectomia. Dra. Fabiana Montari Abunasser Dermatologista - CRM 92535

De: Marta Ferreira

É verdade que açúcar com mel é bom para a pele do rosto? Se for, quais os benefícios? R: Sim, é um esfoliativo para o rosto. É indicado para peles prejudicadas com acnes e cravos e com ressecamento do rosto, pois o mel faz a hidratação e o açúcar faz a esfoliação, mas deve-se fazer somente uma vez na semana. Dra. Fabiana Montari Abunasser Dermatologista - CRM 92535

De: Luiz Gustavo

De: Barbára Fernandes

Existe algum limite de peso para a gestante engordar para que ela tenha uma gestação nutricional saudável para mãe e filho? R: Sim, a gestante que inicia a gravidez acima do peso tem um limite de ganho de peso de 1 Kg no primeiro trimestre e nas semanas seguintes ganha 350 gr por semana, devendo somar um total de 9 a 12 kg. Esse é o ganho de peso mais saudável em uma gestação. Mesmo a gestante que inicia a gravidez dentro do peso normal deverá controlar seu peso para o ganho máximo de 12 kg. Gisele Menezes Nutricionista CRN3 14737

Dizem que pressão alta e pressão baixa têm os mesmos sintomas, mito ou verdade? Existe alguma diferença para identificá-las?

R: Os sintomas não são semelhantes. Se estiver com a PA baixa (hipotensão), há suores, turvação da consciência e até desmaio. E a PA alta não manifesta sintomas, exceto em uma crise hipertensiva com sintomas de palpitação, dor de cabeça, vômitos e mal-estar. Dr. Gilberto Zini Clínico Geral - CRM 18772

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