Revista +Saúde Edição 17/Ano 3 by GRUPO MAIS DE COMUNICAÇÃO

+Saú

Ăşde

René

ée

Mais um

Editorial

ano! C

hegamos ao final de mais um ano. Essa, além de representar o encerramento de um ano, para nós possui um gostinho especial. Nesta edição completamos três anos de +Saúde. São três anos de muita luta, muito trabalho e sobretudo de muita alegria, pois olhamos para trás e notamos que conseguimos levar a nossos leitores informações que contribuíram para sua qualidade de vida. Não é fácil seguir uma linha editorial que fale de um assunto tão sério como a saúde. A responsabilidade é muito grande, tudo o que se escreve, tem por obrigatoriedade conter fundamento, propriedade, não podemos errar. Mas assim é a vida. Nada é fácil, se fosse talvez ela seria sucumbida pela monotonia. Lembro-me de quando começamos a +Saúde, lembro das dificuldades em vender um simples espaço publicitário, por menor que fosse – em tamanho ou valor – era um sacrifício só. As dificuldades persistiam em bater na minha porta, persistiam em dividir tudo o que talvez pudesse conquistar. É claro que as dificuldades não foram embora, continuam aqui, insistentemente batendo em minha porta, mas aprendi que o convívio com elas nos impulsiona para o crescimento, nos movendo e nos motivando, fazendo com que não fiquemos parados. E olhem que isso não é uma forma masoquista de pensar. Como disse o grande empresário Henry Ford “há mais pessoas que desistem do que pessoas que fracassam”. Ele não disse isso apenas para formular uma linda frase, e sim porque é exatamente o que acontece. A maioria das pessoas não possui o hábito de persistir até chegarem a seus objetivos. Na maioria das vezes, talvez, o sucesso seria incondicional, mas elas resolvem parar no meio do caminho. Depois de criada a +Saúde, tive um sonho. Queria ver além de pessoas com um bom conteúdo na capa, queria chegar as bancas de jornais e ver minha revista brigando com grandes publicações. Hoje, posso dizer que neste ano, vi isso algumas vezes. Edu Guedes, Ana Paula Oliveira, Jaque Khury, Dr. Alfredo Halpern, Dr. Bactéria, Mara Carvalho e agora, para fechar o ano com chave de ouro, um dos melhores coreógrafos do país, Carlinhos de Jesus fecha nosso ano de 2012 Caro leitor, faça de sua vida um livro de histórias de sucesso, não desista, lute, trabalhe, levante e viva, porque só assim chegará em sua velhice e verá que a sua vida realmente valeu a pena. Um ótimo natal e um ano novo repleto de conquistas e realizações. Boa leitura e até o ano que vem. São os votos de toda a equipe da +Saúde.

Paulo Daré Diretor e Editor

Mande suas ideias e sugestões. Escreva pra mim, paulo@revistamaissaude.com.br

Siga-nos: @revistamaisaude

facebook/revistamaissaude

" Ser capa da Revista +Saúde foi um privilégio para uma artista natural da terrinha. O conteúdo é excelente. Matérias interessantes, objetivas e numa diagramação que proporciona uma leitura mais agradável. Mais Saúde também é Mais profissionalismo. Mais interação com o público. Mais Jornalismo" Obrigada pelo convite! Um beijo da Mara Carvalho 15

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PREVENÇÃO

Fique de olho

na higiene de suas unhas

icose é o nome popular que se dá às várias infecções de pele e unhas causadas por fungos. Nesta

época do ano, devido ao calor e à umidade, a proliferação dessas infecções pode acontecer em piscinas ou mar, por isso, cuidados com a higiene são fundamentais. Mais de 100 espécies de fungos causam infecções. Essas podem ser superficiais ou profundas. Uma das mais temidas micoses são as de unhas, pois deixam a região visivelmente debilitada e seu tratamento é demorado. A onicomicose, mais conhecida como micose pode desfigurar e, muitas vezes, destruir por completo a unha. Os fungos, uma vez alojados, crescem e se alimentam da queratina, a proteína que compõe a superfície das unhas, causando a mudança na aparência. Os fungos adoram ambientes escuros, úmidos e fechados, então, evitá-los é o primeiro 20

passo para não se adquirir uma micose. Um exemplo de situações favoráveis ao aparecimento da micose de unha é o uso contínuo de sapatos fechados e apertados, higiene inadequada e situações que impeçam a respiração das unhas. O contato com o fungo pode acontecer principalmente em ambientes como vestiários, praia e piscinas. As formas mais comuns de contágio são: contato com animais de estimação, chuveiros públicos, lava-pés de piscinas ou saunas, andar descalço em pisos

dermatologista dará um diagnós-

Para curar-se totalmente é preci-

úmidos ou públicos, uso de toa-

tico correto.

so retirar a parte que se descola

lhas compartilhadas ou mal lava-

Um dos problemas muito co-

da pele em função da infecção,

das, peças de uso comum (botas,

muns que acontecem quando a

limpar muito bem a área que fica

luvas), uso de roupas e calçados

micose está em um estágio avan-

debaixo da unha e esperar.

de outras pessoas, uso compar-

çado é a queda da unha. A micose

tilhado de alicates de cutículas,

é uma infecção que persiste por

podem fazer a diferença na saúde

tesouras ou lixas não esterilizados,

muito tempo e quando não tra-

das unhas como evitar andar des-

uso de roupas úmidas por tempo

tada, a unha pode esmigalhar-se

calço em vestiários e pisos úmidos;

prolongado.

Contudo,

cuidados

simples

gradualmente ou ficar tão grossa

o uso de meias de tecido sintético;

Para reconhecer uma micose

que o dedo do pé afetado passa a

trocar de meias diariamente; não

de unha, fique atento aos sinais

provocar incômodo ou dor dentro

dividir toalhas, luvas ou calçados

de unha amarela ou marrom,

dos sapatos.

com outras pessoas; não perma-

grossa e de tamanho aumenta-

Tratar micoses de unha é mui-

necer muito tempo com o mesmo

do. Outro sintoma muito comum

to mais trabalhoso e demorado do

calçado, manter as unhas dos pés

é o mau cheiro, proveniente dos

que as da pele. O tratamento das

sempre aparadas e, finalmente,

resíduos acumulados debaixo da

unhas depende da eliminação da

utilizar apenas acessórios esteri-

unha, especialmente nas laterais

unha contaminada, o que demora

lizados ao frequentar a manicure

e nas dobras. Porém somente um

em média um ano para acontecer.

ou pedicure.

INSoNIA

Qual o tamanho da sua

insonia? C

onsiderado um grande problema para milhões de pessoas no mundo, a insônia é uma doença caracterizada pela incapacidade de conciliar o sono. Estudos afirmam que ela deve ser analisada sob três aspectos: físico, psicológico e social. Portanto a insônia pode ter inúmeras causas e os médicos têm um verdadeiro quebra-cabeça para decifrar, depois curar ou amenizar os sintomas. A doença do século XXI pode manifestar-se durante o sono em seu período inicial, intermediário ou final. Entre as possíveis causas da insônia estão as doenças físicas, uso de medicamentos e até dis-

INSoNIA

túrbios hormonais. Doenças psiquiátricas e neurológicas como depressão, Parkinson, esquizofrenia, derrames cerebrais e Alzheimer também podem trazer dificuldades. O sono é necessário para reparar nosso corpo e cada pessoa tem um tempo necessário para isso. Em sua maioria, as pessoas precisam dormir de sete a oito horas por noite para acordarem descansadas. Menos que esse tempo a pessoa pode sentir necessidade de dormir mais, o que pode atrapalhar no seu dia a dia. 24

A qualidade do sono e até o início de uma insônia podem ser desencadeados por hábitos errados que as pessoas adquirem. Falta de rotina para dormir, ambiente inadequado e ingestão de bebidas alcoólicas são alguns erros comuns. O corpotamento do ser humano foi modificado com o passar dos anos, a televisão e a internet mudaram o cotidiano. A saúde física e mental podem ser prejudicadas (e muito) pela insônia. As pessoas podem recorrer a estimulan-

tes para enfrentar o cansaço decorrente de uma noite mal dormida. De acordo com o neurofisiologista Flávio Alóe, do Centro de Estudos do Sono do Hospital das Clínicas de São Paulo, entre 20% e 30% dos casos deságuam na depressão. Quando não dormimos, o cérebro não consolida as informações recebidas ao longo do dia, o que acaba refletindo em alterações de memória e das capacidades cognitivas, como aprendizado, raciocínio e pensamento. Também cres-

farmácia

ce o risco de problemas como diabetes e até câncer. As noites mal dormidas podem ser apenas reflexo de uma série de comportamentos errados adquiridos durante o dia. Nesses casos, uma mudança de hábitos relativamente simples pode resolver o problema. Porém, quando a pessoa não consegue pegar no sono, mesmo obedecendo a orientações, ela precisa de um especialista. O tratamento é dividido em não-farmacológico e farmacológico. No primeiro, a

principal indicação é a terapia comportamental cognitiva (TCC). No ambulatório, o paciente é atendido por uma equipe médica que fornece o diagnóstico e em seguida encaminha para uma avaliação psicossocial – que avalia em detalhes o cotidiano do indivíduo. Já os casos em que se precisa de remédios, o tratamento consiste na administração de hipnóticos, antidepressivos e tranquilizantes. Alguns nomes conhecidos são: Dormonid, Lexotan, Rivotril e Valium. En-

tretanto o uso de medicamento é usado em casos extremos e só podem ser receitados por um médico. A escolha do remédio adequado vai depender fundamentalmente do diagnóstico, já que a insônia pode estar associada a outros transtornos como depressão e ansiedade. Nesses casos, que são enquadrados na chamada insônia secundária, a falta de sono é tratada como um sintoma. O tratamento, então, é direcionado à doença de origem. 25

Arquitetura

O fim do estresse em casa Marcelo San

Os ambientes, sejam sofisticados ou simples, desde que aconchegantes podem fazer a diferença na sua saúde.

dias

sana e João

Paulo

York, com obras no Brasil, Miami

conversar, cozinhar, enfim, passar

hoje, a era da

e Portugal, o Design de Interiores

ótimos momentos com amigos e

informação

Marcelo Sansana vive e explora

família, tendo como companhia a

vem extrapo-

esse conceito saudável em suas

boa comida”, conta Marcelo San-

lando seus limites, o conceito

obras. “Difícil falar de um ambien-

sana.

saudável vem ganhando noto-

te específico em proporcionar

“Um encontro de sucesso”,

riedade em diversas áreas. Tudo

qualidade de vida. Entretanto,

assim definido por eles mesmos.

o que se refere ao organismo,

pensando no brasileiro, um povo

O resultado dessa mistura entre

corpo e mente, independente da

receptivo, um povo alegre, o am-

Marcelo, Design de Interiores, e

área de atuação do indivíduo, é

biente ideal para proporcionar

João Paulo, Arquiteto, gera frutos

visto com um olhar mais caute-

qualidade de vida tem de ser des-

de sucesso que germinam a cada

loso. Os profissionais, de modo

pojado e criativo. Podemos apos-

projeto novo.

geral, estão antenados quando o

tar no espaço gourmet, onde

“Ver formas se transformarem

assunto é saúde.

integramos os ambientes. É o

em arte é uma plena satisfação.

Após trabalhar por mais de

espaço que vai além do ambien-

Fico feliz em conseguir propor-

20 anos em São Paulo e Nova

te para cozinhar. Ele serve para

cionar isso para alguém. Poder-

mos proporcionar algo tão belo

pode ser o chic, o que conta é o

como nossa casa, nosso lar é sem

bom gosto. É possível em espa-

dúvida algo que move as pesso-

ços pequenos, fazer ambientes

as, as deixam felizes, isso é saúde,

integrados, reaproveitar móveis,

saúde para a alma”, explica João

investir em paisagismo e ilumi-

Paulo, que se identificou com a

nação, consequentemente essas

arquitetura logo de berço, ao ver

ações sustentáveis favorecem a

seu pai atuando.

qualidade de vida”, comentou o

Para eles o ambiente deve ser

Arquiteto.

planejado de acordo com as ne-

Hoje, mesmo com as facilida-

cessidades do cliente, de forma

des dos serviços oferecidos, ain-

prática, agregando com acaba-

da existe muito estresse durante

mentos diferenciados, unindo

a obra. Ditado como “essa é a úl-

custo acessível e bom gosto.

tima obra que faço na vida” ainda

Sabemos que para ajudar a

é muito comum nesse segmento.

relaxar das tensões do dia a dia,

Para isso, além de bons profissio-

uma casa bem decorada, limpa e

nais, é preciso saber comprar.

acima de tudo tranquila é a “vál-

“Saber comprar e onde comprar

vula de escape” para ficar longe

é muito importante para nós pro-

do estresse.

fissionais da construção e claro

Marcelo é categórico. “Primei-

para nossos clientes.”

ramente para conseguir atingir

Temos uma parceria muito

a casa ideal, bem construída e

boa com a Construlopes & Gime-

decorada é necessário saber ou-

nez. Ela sem dúvida proporciona

vir o cliente, me colocar à dispo-

aos clientes tudo em material

sição dele para realizar o que é

para construção. Dispõe desde

mais importante: o seu sonho. A

o material básico até o acaba-

partir disso começo visualizar a

mento requintado. A loja ainda

distribuição dos ambientes, pro-

expõe diversas opções de pisos,

porcionando o maior conforto de

louças e metais. Há vários anos

todos os ambientes no seu dia a

no mercado, é uma das lojas de

dia. Compondo o contemporâ-

maior preocupação social e de

neo com o clássico, identificando

sustentabilidade,

o que é de qualidade, assim, a

comprometida com os clientes

satisfação na obra concluída fará

e profissionais. “Observa-se que

com que o cliente sinta prazer

oferece serviços e produtos com

em voltar para casa”, afirma Mar-

a qualidade de quem resistiu ao

celo.

longo do tempo, com a suprema-

Com o segmento da construção em alta, praticamente to-

sobretudo,

cia do respeito”, finaliza Marcelo Sansana.

das as classes sociais estão con-

Na hora de projetar, construir

seguindo comprar seu imóvel,

ou reformar é sempre importante

construir ou reformar. Quando se

lembrar que as peças devem ser

pensa em arquitetura, pensa-se

confortáveis, com o layout criati-

logo no preço. Para João Paulo

vo e capaz de promover a inte-

o preço nem sempre faz tan-

gração e o bem-estar.

ta diferença assim. “Ser simples 27

ODONTOLOGIA

Implantes dentários, uma solução para a terceira dentição

mplantodontia é a especialidade da Odontologia responsável por recuperar espaços de dentes perdidos através de inserção de raízes dentárias artificiais que suportarão uma prótese dentária. O que são implantes dentais osseointegrados? São parafusos de titânio ou zircônia que se integram em nosso organismo através de um fenômeno chamado osseointegração, resistente o suficiente para suportar as forças mastigatórias com a função de fixar um ou mais dentes ou estabilizar próteses removíveis. Qualquer pessoa pode passar pelo processo de instalação de implante dentário? Desde que o cirurgião dentista exija um bom exame de saúde e constate que o paciente está em condições adequadas, pode-se passar pelo processo cirúrgico de instalação de implantes. Qual é o tempo do tratamento? Dentro das técnicas da Implantologia, existem: - implantes e próteses de carga imediata, que consiste na instalação do implante e da prótese em um único dia ou no máximo em 48 horas. - implantes convencionais, que são as instalações dos implantes da forma convencional ao qual é aguar-

Dr. José Yokoyama, Dr. Yuji, Dra. Mitiko, Dr. Kenji e Dra. Ieda

dado o tempo da cicatrização óssea ou ossseointegração do implante e o tempo varia entre 2 a 6 meses dependendo do local e do osso onde o implante foi instalado. Como ficam os dentes que são instalados sobre os implantes? Quando o planejamento do cirurgião dentista é correto os dentes ficam da forma mais natural possível, recuperando a estética e a função adequada; não é o implante que vai deixar o seu sorriso bonito, e sim a prótese instalada sobre ele. Como é a cirurgia para a instalação de implantes? É um procedimento cirúrgico relativamente simples, minimamente invasivo quando bem planejado. Normalmente é feito em ambiente adequado para cirurgias, utiliza-se anestesia local e para instalar o implante o procedimento não passa mais de 30 minutos. Sempre que houver a perda de um elemento dental deve-se colocar implantes que foram desenvolvidos para ter uma durabilidade igual ou superior ao dente natural pois assim teremos certeza de que você terá uma mastigação adequada e qualidade de vida.

Perda dentária por fratura da raiz

Instalação de implante com carga imediata

Aspecto final do dente. Trabalho realizado em 1 hora e meia.

síndrome alerta

Suas pernas não param quietas? Essa compulsão é chamada de Síndrome das Pernas Inquietas e pode prejudicar a qualidade do sono

ocê sente sensação de desconforto e necessidade permanente de mover as pernas? Dor, formigamento, arrepios, pontadas? Essas

sensações podem ser sintomas da Síndrome das pernas inquietas ou síndrome de Ekbom. A intensidade dos sintomas de dor ou formigamentos pode variar de leve a grave e diminuem com o movimento das pernas, por isso a pessoa não para de movimentar os membros e como consequência permanecem cansados, indispostos e irritados. Essas alterações da sensibilidade e agitação motora são involuntárias. Em casos mais graves os movimentos podem acontecer nos braços também. Esses sintomas são mais intensos à noite e o paciente dorme mal ou quase não dorme. O agravamento dos sintomas pode tornar insuportável a vida do portador da Síndrome e da pessoa com quem divide a cama ou o quarto. Só o tratamento adequado é capaz de controlar as crises e aliviar os sintomas, por isso é importante a não automedicação. 30

A Síndrome mais leve é

túrbio pode ser desenvolvido

gir a condição que pode estar

o tipo mais comum e apare-

após a ingestão de certos me-

causando a síndrome. Os tipos

ce geralmente na vida adulta,

dicamentos. Os sintomas geral-

de tratamento incluem mudan-

podendo perdurar pela vida

mente desaparecem quando

ças de hábitos e/ou medica-

inteira. Os sintomas pioram

a pessoa melhora ou quando

mentos.

conforme os anos se passam e

para de tomar o medicamento

Alguns hábitos também po-

também pode haver grandes

causador da síndrome das per-

dem diminuir a incidência de

períodos da vida em que a pes-

nas inquietas. A deficiência de

sintomas da síndrome como:

soa não sente os sintomas. A

dopamina e de ferro em áreas

evitar álcool, cafeína, fumo e

causa desse distúrbio é muito

motoras do cérebro também

alguns medicamentos; adotar

difícil de ser encontrada, porém

está associada à ocorrência de

bons hábitos de sono: manter o

é sabido por especialistas que a

movimentos

quarto quieto, escuro e confor-

síndrome tende a acontecer em

repetitivos característicos da

tável; usar o quarto para dormir

membros da mesma família, o

síndrome.

e não para ver TV, usar compu-

involuntários

que sugere um componente

O tratamento da síndrome

tador e outras atividades; dor-

genético na probabilidade de

das pernas inquietas visa aliviar

mir e acordar nos mesmos ho-

sofrer dessa condição.

os sintomas, melhorar a quali-

rários e seguir um programa de

dade do sono e tratar ou corri-

exercícios físicos moderados.

Em casos mais graves o dis-

capa

“Quem danca

seus males espanta”

Em entrevista exclusiva, Carlinhos de Jesus fala sobre o poder da dança relacionado a saúde 32

dança acompanha

nos a

os índios dançam. Enfim, dançar faz parte da vida de todos nós.

Antes da apresentação para um público de mais de duas mil

cada movimen-

Ao falar em dança, não pode-

pessoas que lotou a Praça Mello

to. No falar, no

mos lembrar apenas das celebra-

Peixoto, Carlinhos de Jesus nos

andar, ao abraçar o próximo. Para

ções populares como o Carnaval,

concedeu uma entrevista exclu-

executar cada gesto do nosso co-

por exemplo. Mas de todas as

siva.

tidiano, dançamos. Os povos dan-

formas de se movimentar. Não há

cimento, sua companheira de

çam para celebrar a vida ou até

como falar de dança no Brasil e

palco, o dançarino conversou co-

mesmo a morte. Para pedir chuva

não citar nomes como: Ana Bota-

nosco em um super bate-papo.

ou para se preparar para a guerra,

fogo e Carlinhos de Jesus.

Ao lado de Vanessa Nas-

capa dançar. Portanto, levantem-se e vamos agora todos comigo, vamos dançar”.

+Saúde – Na quinta-feira (15), você foi ao programa “Encontro com Fátima Bernardes” para ministrar uma aula de dança pela TV. É possível, após assistir a um programa como aquele, sair dançando?

Carlinhos de Jesus – Olha, à noite naquele mesmo dia, fui para o meu Bar no Rio de Janeiro e chegou uma menina, que é claro, havia tomado um choppezinho para ter a coragem que teve, chegou para mim e disse: “Hoje, assisti ao programa da Fátima e aprendi a sambar. Olha aqui.” e começou a sambar na minha frente (risos). Então, é claro que é possível aprender a dançar em uma aula. Você vai ver, depois da apresentação na Praça, as pessoas vão dizer: “aprender a sambar é tão fácil”. Dança é exercício.

Atencioso, simpático, caris-

Carlinhos de Jesus – Não é

+Saúde – Esse é um período

mático e sem ter vergonha de se

uma aula tradicional, academica-

muito complicado para você. Afi-

emocionar o dançarino e coreó-

mente falando. Mas é uma aula

nal, hoje (17) faz um ano que seu

grafo falou sobre o espetáculo,

em que há um entremeio com

filho faleceu. Como você encara

destacou a importância da dança

os ritmos que eu danço: samba,

essa fase da sua vida?

para a qualidade de vida e com

bolero, swing, que danço com

Carlinhos de Jesus – É mui-

a voz embargada expressou sua

a Vanessa e mostro a possibili-

to difícil. Eu posso dizer que eu

tristeza em relação à morte do

dade do quanto é fácil dançar,

galguei um degrau. A vida me

filho, Carlos Eduardo, que aos 32

do quanto as pessoas podem

elevou um pouco mais, me deu

anos foi brutalmente assassina-

dançar e do quanto as pessoas

um pouco mais de conformida-

do, em 17 de novembro de 2011.

devem dançar. O espetáculo é

de, compreensão. É muito difícil.

uma trajetória da minha história,

Por mais que as pessoas venham

+Saúde – Fale um pouco so-

da minha vida e de tudo o que eu

com palavras de conforto, você

bre os diferenciais da aula/show

vivo e vivi. Culmino com a Praça

entende, escuta, porque você

que será apresentada na Praça

toda fazendo um movimento co-

tem de amadurecer e compreen-

Mello Peixoto.

migo e digo: “Vocês acabaram de

der o fato. É muito difícil e foge a

ordem natural das coisas. O filho geralmente enterra o pai, jamais um pai enterra seu filho. De repente, a vida dá uma “porrada” dessas (lágrimas).

+Saúde – É mais difícil aceitar o fato por não saber como tudo aconteceu?

Carlinhos de Jesus – É pior, porque eu sei como tudo aconteceu e não posso falar muito, pois atrapalha as investigações. No dia que aconteceu, há exatamente 365 dias, recebi a notícia de madrugada e fiquei completamente atônito. Sou pai, vivo no mundo. Tenho 59 anos, vivo intensamente a minha vida desde os dez anos, já vi muita coisa na minha vida e imaginei: “O que foi que o meu filho fez?”. Passou na minha cabeça que ele tivesse feito alguma coisa errada e hoje tenho certeza que não. Meu filho foi uma vítima e morreu sem saber, alegre, acabando de fazer um show e com a namorada do lado. Mulherengo que ele só, estava com a namo-

carnaval é revigorante, é a minha

Rio de Janeiro. A expectativa é

rada do lado, feliz da vida, o cara

vida. Tenho 59 anos e desfilo des-

muito grande, a minha vida é o

veio e deu oito tiros. Ele não tinha

de os oito anos. Esse ano a res-

carnaval! Este ano estarei muito

nenhum envolvimento, isso a po-

ponsabilidade é maior. Antes eu

ocupado com a Vila Isabel, me

lícia já me garantiu. Quero poder

cuidava da comissão de frente e

aguardem!

falar isso para o mundo, mas eu

agora eu cuido da escola. O que

só posso falar quando a coisa for

eu criava na comissão de frente,

Após a entrevista, Carlinhos

resolvida. É muito difícil para um

tenho de criar em outros cinco

subiu ao palco e mostrou o quão

pai (lágrimas).

setores – abre-alas, ala das baia-

é fácil e prazeroso dançar. Com

nas, bateria, uma ala e no último

passos fáceis e uma didática in-

carro.

crível, o dançarino apresentou

+Saúde – O que podemos esperar de você para o carnaval

A Vila Isabel me convidou e

diversos passos aos presentes.

fiquei honradíssimo pelo con-

Muitos deles voltaram para casa

Carlinhos de Jesus – Carnaval

vite. A princípio foi um convite

“bailando” e garantiram que vão

para mim foi muito importante

do Marcelo Misailidis, o primeiro

procurar uma academia para

no ano passado. Eu sinto que o

bailarino do Teatro Municipal do

aperfeiçoar ainda mais a técnica.

2013?

capa

evento

Beleza e emoção marcam festas de formaturas do Colégio COC Jean Piaget. somente ao ingresso numa renomada universidade mas, também, de prepará-los para a vida em sociedade. Valorizamos as particularidades de cada um, procurando a coerência e o bom senso no relacionamento diário. Convivemos durante longos anos e construímos relações que se perpetuarão.”

Nilva, também, aproveitou a ocaeleza e emoção

agradeceu aos pais e aos alunos

sião para agradecer a sua equipe

marcaram as fes-

por terem confiado no trabalho re-

pedagógica: “ Vocês são incansá-

tas de formatura

alizado pela escola: “Por mais que

veis no dia-a-dia da nossa escola,

do Colégio COC

eu busque palavras para expressar

ensinando, cuidando, orientando,

Jean Piaget que aconteceram no

o que sinto, elas não traduzem o

preocupando-se com o bem es-

último

final de semana. Foram

meu reconhecimento e a minha

tar de cada aluno. Mas, sobretu-

três noites inesquecíveis. Dia 29

emoção! Sentimentos comparti-

do, amando a cada um deles.” E

de novembro a 3ª série comemo-

lhados pelos meus colaboradores.

concluiu citando Rubem Alves

rou o término do Ensino Médio,

Pais e alunos, nós seremos gratos

“Ensinar é um exercício de imorta-

já no dia 30 foi a vez do 9º ano

a vocês pelo resto de nossas vidas.

lidade. De alguma forma, continu-

comemorar a conclusão do En-

Desejamos a todos os formandos

amos a viver naqueles cujos olhos

sino Fundamental II e no dia 1º

o melhor que a vida pode oferecer.

aprenderam a ver o mundo pela

de dezembro a Pré-Escola e o 5º

Tudo o que fizemos foi no intuito

magia da nossa palavra. O profes-

ano receberam os certificados de

de colaborar para a formação in-

sor, assim, não morre jamais!”

conclusão da Educação Infantil e

tegral de vocês, nossos alunos e

As festas aconteceram na FAPI,

do Ensino Fundamental I, respec-

cidadãos. Nossos pensamentos e

no salão da AIOR. O Buffet D’ Césa-

tivamente.

atitudes, em concordância com

res foi o responsável pelo jantar e

Em seus discursos a diretora e

a nossa proposta pedagógica,

pela decoração e a animação ficou

mantenedora, Nilva Elena Borges

foram no sentido de levá-los não

por conta da DJ Márcio Romano.

verão

Desidratação, 38

a vilã do verão

erigosa, é como podemos chamar a desidratação. Ela pode ser mais traiçoeira agora no verão onde a temperatura é mais alta e o corpo elimina muita água através do suor. Sua principal característica é a baixa concentração de água, sais minerais e líquidos orgânicos no corpo e chega ao ponto de interferir nas funções normais do dia a dia. Estão mais suscetíveis a desidratação que leva ao risco de

vida as crianças (especialmente aquelas que ainda estão na fase da amamentação) e pessoas doentes, que por algum motivo não estão conseguindo ingerir o número de fluidos necessários. Por ter um peso menor as crianças podem sofrer mais com a desidratação e, também, pela maior circulação de água e eletrólitos. Se a água eliminada pelo organismo através da respiração, suor, urina, fezes ou lágrimas não for reposta adequadamente, a pessoa enferma pode ter diarreias agudas, vômitos e febre, principalmente nos dias de muito calor por causa da transpiração excessiva. A desidratação também é comum nos diabéticos em função do aumento do número de micções e pelo descontrole no uso de diuréticos. Existem três graus de desidratação: leve, moderada e grave. São sinais clássicos da desidratação leve e moderada a sede exagerada, boca e pele secas, olhos fundos, ausência ou pequena produção de lágrimas, diminuição do suor e nos bebês a moleira afundada. A desidratação pode trazer sintomas mais fortes como dores de cabeça, sonolência, tonturas, fraqueza, cansaço e aumento da frequência cardíaca. O quadro considerado grave é quando o paciente tem queda de pressão arterial, perda de consciência, convulsões, coma, falência de órgãos e pode chegar à morte. No caso de crianças recém-nascidas, o leite materno é o re-

verão curso ideal para o tratamento da desidratação nos primeiros seis meses de vida da criança. Depois, independentemente da idade, nos casos de desidratação leve e moderada, beber muita água filtrada ou fervida em goles pequenos e intervalos curtos podem ser suficiente para reidratar o organismo. Nos casos de desidratação grave, que podem ocorrer de uma hora para outra, a reidratação deve ser feita com soro oral distribuído gratuitamente nos postos de saúde e à disposição nas farmácias. Esse soro pode ser preparado em casa e tem validade de 24 horas depois de diluído em água.

Para não sofrer com a desidratação neste verão, siga as dicas: - Beba bastante líquido, pelo menos dois litros por dia; - Verifique se as crianças e os idosos estão tomando a quantidade de líquido necessária para manter a boa hidratação do organismo. Nessas faixas de idade, muitas vezes, eles se esquecem de fazê-la; - Use roupas leves e evite a exposição direta ao sol nos dias muito quentes; - Não pratique exercícios físicos nas horas mais quentes do dia.

crianças

O consumismo

e a criança Por Dr. Plínio Ferraz

Neurologia da Infância e Adolescência CRM 91.838 Rua Silva Jardim 343, Centro, 5294 Ourinhos-SP, fone:14-9642-

eatriz, 7 anos, mal

pelo surgimento de inúmeros

nicos, guloseimas, acessórios

utilizou sua mochi-

problemas, dentre os quais se

escolares e viagens.

la escolar e já tro-

destacam: a obesidade infantil,

Devemos dar exemplo aos

cou por outra igual

a banalização do consumo, o

nossos filhos do que é ser um

a de sua coleguinha de classe.

materialismo excessivo, o des-

consumidor responsável, dan-

Lucas, 4 anos, está com sobrepe-

gaste das relações sociais e o

do a eles noção de realidade

so, mesmo assim é frequentador

estresse familiar.

e de necessidade. Eles devem

assíduo de uma rede de “fast foo-

O problema com crianças

compreender e ter consciência

ds” que oferece um brinquedo

que querem comprar tudo vai

dos limites financeiros da famí-

com cada hambúrguer e fritas.

além das barreiras financei-

lia, de suas reais necessidades

Melissa, 12 anos, acaba de ga-

ras. Muitas vezes a garotada se

e do impacto ambiental que

nhar seu terceiro celular, mais

torna consumista por culpa de

o consumo desenfreado está

moderno e com tecnologia 3G

nós pais, que por trabalharmos

causando no mundo.

para ter acesso às redes sociais

o dia inteiro fora de casa, nos

Lembre-se de que crianças

onde estiver. Pedro, 16 anos,

sentimos culpados e fazemos

consumistas se tornarão ado-

tem apenas um par de pés, po-

as vontades deles como uma

lescentes e adultos sem limi-

rém em seu armário há 11 pa-

forma de compensar a nossa

tes, mas com a determinação,

res de tênis.

ausência.

apoio e orientação de nós pais

assim

A mídia bombardeia nossos

e da escola podemos ensinar

como nos adultos, está cada

filhos, que são presas fáceis,

nossos filhos a serem consumi-

vez mais desenfreado na vida

com propagandas de brinque-

dores conscientes.

das crianças e é responsável

dos, roupas de marca, eletrô-

consumismo,

vírus

: s e p r e H

e u q s u r í v O a t l o v e r p sem

bo-

Uma característica muito

lar, desnutrição e menstruação.

lhas agrupadas

conhecida do vírus de herpes

A infecção é precedida por

especialmen-

humano é que a infecção pode

coceira, ardor, agulhadas, for-

te nos lábios

permanecer latente no orga-

migamento e depois dando

e nos genitais podem ser uma

nismo e provocar novos feri-

lugar às lesões cutâneas que

infecção bem conhecida, cha-

mentos de tempos em tempos,

são pequenas bolhas cheias

mada Herpes.

equenas

Ela é causada

principalmente quando a pes-

de líquido claro ou amarela-

pelo vírus herpes humano (HSV

soa tem uma queda da resistên-

do e formam crostas quando

1 - simples e 2 - genital) que é

cia orgânica – conhecida como

se rompem. No herpes genital

transmitido pelo contato direto

imunidade. O herpes pode se

podem ocorrer febre e ardor

das lesões com a pele ou a mu-

manifestar: após febre, trauma,

ao urinar. A primeira infecção

cosa de uma pessoa infectada.

quimioterapia, estresse, luz so-

costuma ser mais grave e o res-

tabelecimento completo é mais

com a não erupção de bolhas.

ve é a Herpes Zoster (Varicela

demorado. Nas próximas os sin-

Outro ponto forte são os cuida-

zoster vírus), que dá geralmen-

tomas são os mesmos, mas me-

dos com a higiene que a pes-

te na região do tórax. A Zoster

nos intensos.

soa deve ter para evitar infec-

é a reativação do vírus da vari-

Para o tratamento existem

ções bacterianas secundárias,

cela (ou catapora) que a pessoa

medicamentos antivirais orais

a principal causa de cicatrizes

já havia adquirido, provavel-

e pomadas, além de analgé-

residuais. Vacinas estão sendo

mente na infância. No Herpes

sicos quando existe dor. Se o

testadas para tratamento e pre-

simples o vírus fica “adormeci-

tratamento for iniciado em até

venção do herpes simples, mas

do” nos gânglios linfáticos, ra-

72 horas, há a possibilidade de

nenhuma comprovou ser total-

ramente ocorrem várias vezes.

encurtar o surto e reduzir os sin-

mente eficaz.

tomas da doença, até mesmo

Um tipo de Herpes mais gra-

A sensação de queimação é mais intensa no caso da Her45

vírus pes Zoster e pode vir acompanhada de forte dor, lembrando uma dor muscular. De dois a cinco dias surgem lesões semelhantes as do Herpes simples, só que distribuídas em faixa, geralmente de um dos lados do tórax, seguindo o trajeto de um nervo. Isso pode acontecer em outras partes do corpo como ombro, braço, cintura, coxa e face. Costuma durar até 14 dias e pode deixar como sequela dor ou sensação de queimação residual e pode persistir até por vários meses.

Principais recomendações: * Herpes é uma doença sexualmente transmissível. O uso de preservativos ajuda a diminuir o risco de contágio. Informe o/a parceiro/a se souber que tem o vírus; * Alguns fatores como traumatismo, estresse, exposição prolongada ao sol e menstruação favorecem o aparecimento de recidivas. Na medida do possível, procure controlá-los; * Na gravidez, herpes simples pode representar uma preocupação. Dentro do útero a criança está protegida, mas pode ser infectada durante o parto normal. Mantenha seu médico informado; * Lave sempre as mãos e evite tocar as lesões, seja as suas, seja as de outras pessoas; * Consulte um médico se suspeitar que está com herpes simples, uma doença que não é grave, mas requer tratamento específico.

estética

Cicatrizes

de acne

Médica Dermatologista CRM 120861

Por Dra. Carla Ganassin

fase das espinhas passou, mas deixou uma sequela indesejável: as cicatrizes. E agora o que fazer? Ter cicatriz depois das espinhas é uma tendência pessoal. É comum que ocorra em casos de acne grave, geralmente com formação de cistos ou ainda em pessoas que cultivavam o péssimo hábito de “cutucar” as espinhas. A boa notícia é que já existem maneiras de suavizar e em alguns casos até desaparecer por completo com essas marcas. Veja a seguir as melhores opções de tratamento disponíveis no mercado e que variam conforme o caso e a avaliação do médico dermatologista. Preenchimento: esse procedimento é indicado nos casos em que ao esticarmos a pele do paciente as cicatrizes de acne desaparecem. Consiste em injetar sob a cicatriz

uma substância que aumenta o volume local, preenchendo os sulcos. O objetivo é deixar a cicatriz no mesmo plano da pele ao redor. O melhor preenchedor é o ácido hialurônico, que dura de um a dois anos. Após esse período é preciso repetir o tratamento. Trata-se de um ácido natural presente no nosso organismo e, portanto, livre de rejeição. Subscisão: nos casos em que a cicatriz não desaparece quando a pele é esticada, não é possível usar o preenchimento. Isso ocorre porque as fibras de colágeno repuxam a pele para baixo e precisarão ser cortadas. Isso é feito com a técnica da subscisão, a qual consiste em “liberar”, “soltar” as tais fibras. Peeling químico: nesse tipo de tratamento uma solução química age sobre a pele. Dependendo da solução aplicada, o peeling pode ser superficial, médio ou profundo. Os peelings superficiais renovam a epiderme - a primeira camada da pele - deixando-a mais uniforme. Funcionam muito bem nas manchas deixadas pela acne, mas não nas cicatrizes. Um peeling mais agressivo, como o de fenol, melhorará a qualidade da derme - a segunda camada da pele. Quanto mais profundo esse ataque, maior o grau de suavização das grandes cicatrizes.

Dermabrasão: na dermabrasão, uma lixa – literalmente – remove a epiderme e parte da derme. A profundidade dessa abrasão é controlada diretamente pelo médico, que determina o momento de parar. Com o tempo, nasce uma pele nova de superfície bem mais regular e com muito menos cicatrizes. A melhora, após uma única sessão, é muito grande. As cicatrizes superficiais somem e as profundas suavizam muito. Laser fracionado: um tratamento de última geração, mais moderno e menos agressivo. Pode-se imaginar o laser convencional como um cano jogando água na pele e o laser fracionado como um chuveiro. O laser fracionado produz milhares de pontinhos tratados em meio à pele não atingida. A agressão salteada regenera o colágeno da derme e renova a epiderme, com um tempo de recuperação muito mais rápido. O desconforto após a sessão também é pequeno e bastante tolerável. Hoje só tem espinhas quem é desinformado, pois já existem tratamentos preventivos que curam definitivamente essa doença. Se você já passou dessa fase e sobraram as indesejáveis cicatrizes só resta remediar e lançar mão de tudo o que estiver ao seu alcance para corrigir esse problema que abala a autoestima e isola socialmente o indivíduo. 49

farmácia

Bodas de prata da Botica Camomila 25 anos comemorados com um novo espaço

e acordo com

de outubro, as empresárias Suzette

Especialização em Manipulação

dados do Se-

Rando (graduada em Farmácia e

emitido pela ANFARMAG (Associa-

brae, 58% das

Bioquimica pela Universidade Es-

ção Nacional Dos Farmacêuticos

empresas

fe-

tadual de Londrina – UEL - com

Magistrais), hoje, desfrutam do ápi-

cham antes de completarem cinco

especialização em Homeopatia em

ce de muito trabalho dedicado à

anos. Esse fator está ligado a vários

Curitiba) e Márcia Nagasava (gra-

Farmácia de Manipulação BOTICA

motivos que permitem a mortali-

duada em Farmácia e Bioquimica

CAMOMILA, localizada na Avenida

dade das empresas. Capacitação,

pela Universidade Estadual de Ma-

Dr. Altino Arantes, 909, no centro

planejamento e deficiência no

ringá – UEM), ambas com Título de

de Ourinhos.

projeto de gestão são fatores que contribuem para esse índice. Chegar até as bodas de prata – 25 anos – com uma empresa sólida, estruturada e uma carteira de clientes permanente é sem dúvida uma marca que merece no míni50

mo aplausos. Completados no mês

essa reforma. Nós precisávamos,

Os laboratórios da BOTICA CA-

nossos funcionários precisavam e,

MOMILA são todos modernos,

acima de tudo, nossos clientes me-

totalmente climatizados e monito-

reciam um ambiente mais moder-

rados, possuem cabines de segu-

no e bonito” disse Suzette.

rança dotados de controle digital,

“Essa reforma vai nos propor-

onde os medicamentos são pesa-

cionar uma melhora em vários

dos e manipulados sem nenhum

aspectos. Estamos sempre ligadas

risco de contaminação.

em novos produtos e fórmulas.

Além de todas as melhorias e

Desde o início, ficamos em tem-

reformas, as proprietárias Márcia

po integral na farmácia - um dos

e Suzette orgulham-se da credi-

nossos diferenciais, o que permite

bilidade conquistada nesses 25

a garantia da qualidade de nossos

anos de muita batalha, luta e rea-

produtos, somos especializadas

lizações. “Agradecemos tanto os

na manipulação de HOMEOPATIA

profissionais da área da saúde que

(única na cidade), ALOPATIA, PRO-

confiam em nossos serviços, como

DUTOS FITOTERAPICOS, FLORAIS

também nossos clientes. São eles

DE BACH E COSMÉTICOS. Há cinco

que nos impulsionam para a me-

anos construímos novos labora-

lhoria de nosso trabalho. Estamos

tórios de Antibióticos, Hormônios

sempre procurando melhorar dia

(esses dois com ante-câmeras e

após dia, nos preocupando com

pressão negativa), laboratórios de

o melhor atendimento, adquirin-

sólidos (cápsulas e saches), labora-

do novas matérias-primas, novos

tórios de semi-solidos (shampoos,

produtos, e agora com a recepção

cremes, loções, etc) laboratório

totalmente ampliada e renovada,

de homeopatia e laboratório de

oferecemos linhas exclusivas de

controle de qualidade, um total

cosméticos, filtros solares desen-

Em comemoração a essa data

de 200m2, onde seguem rigoro-

volvidos na Itália (ADA TINA) com

sublime, as empresárias resolve-

samente as normas da ANVISA

efeito matte e 4 tons de base, pro-

ram proporcionar para os clientes

(Agência Nacional de Vigilância

dutos naturais e muitas outras no-

e funcionários um novo ambiente

Sanitária). Nos preocupamos tam-

vidades. Agora com a chegada de

que transmita a força desses 25

bém com o meio-ambiente, man-

fim de ano, os produtos são uma

anos. “A farmácia agora possui um

temos contrato com empresa es-

ótima opção para presentear nesse

espaço super aconchegante, mo-

pecializada na coleta de resíduos,

Natal”, finalizou Suzette.

derno e isso nos deixa muito feliz,

onde semanalmente fazem a cole-

pois queríamos há tempos fazer

ta.” afirma Márcia Nagasava.

No verão, vá de comida leve!

om a chegada do calor intenso algumas atividades fora horário adequado podem fazer muito mal à saúde. Nessa época do ano, o ideal é a prática moderada de exercícios em dias muito quentes. Escolher horários de calor menos intenso também é uma dica que pode fazer a diferença no verão. Entretanto, não são apenas os exercícios ou com o sol que deve52

mos nos preocupar. A alimentação nesse período do ano é de extrema importância. Os mais indicados são comidas leves, as quais farão uma melhor digestão. Sendo assim evite alimentos pesados. Com nosso clima tropical cada vez mais quente, alguns alimentos têm a capacidade de ajudar em vários aspectos em nossa saúde. O chá verde, o chocolate amargo, as frutas amarelas, vermelhas, roxas e laranja ajudam na proteção da pele.

Alimentos frescos, leves e saudáveis além de serem nutritivos não sobrecarregam o processo digestivo. Sendo assim, abuse das frutas no café da manhã, abuse das saladas, carnes brancas e grãos. Para o tempero, insista nos naturais como ervas, cebola, entre outros. Feijoada nessa época do ano nem pensar. Para os fanáticos do belo churrasco de domingo, mude a rotina, troque por peixes, além de ser uma delicia, é muito mais nutri-

tivo que a carne vermelha. Na sobremesa, troque o açaí pelo sorvete, escolha sucos naturais, os cítricos caem muito bem nos dias mais quentes. E quanto às bebidas alcoólicas, procure diluir o consumo com o uso de água concomitante. Esses pequenos cuidados podem manter sua saúde, melhorar seu processo digestivo e evitar aqueles quilinhos de final de verão.

visão

Médico Oftalmologista Rua Benjamin Constant, 865 Vila Moraes | Ourinhos Fone: 14 3326 1910

uveite é uma doença nos olhos decorrente de uma inflamação da úvea, que é formada pela íris, corpo ciliar e coróide. A uveite pode ser anterior (irite e iridociclite), intermediária (pars planite) e posterior (coriorretinite, retinite e coroidite). As uveites podem ser de causa infecciosa (Bactérias, Fungos, Vírus ou Protozoários), autoimune (devido às alterações da imunidade) e até idiopáticas, que têm causas desconhecidas. Várias doenças podem causar as uveites, desde infecções até alterações da imunidade. Dependendo da parte do olho inflamada, do tipo de inflamação e de informações sobre o paciente pode-se suspeitar do agente causador da inflamação, que é confirmado por exames de laboratório. Alguns exemplos das causas de uveites infecciosas são Toxoplasmose, Tuberculose, To-

xocara Cannis, Sífilis, HIV/ AIDS, Herpes, Citomegalovirus (CMV) e Histoplasmose. As doenças autoimunes também podem causar inflamação intraocular e entre estas doenças estão a Sarcoidose, Artrite Reumatóide, Lúpus, Síndrome de Behcet, Doença de Harada e Síndrome de Reiter e Uveites relacionadas ao HLAB27. Em alguns casos essas doenças são graves e requerem um tratamento amplo e sistêmico. Os sintomas que as uveites podem causar são olho vermelho, dor, fotofobia (luz incomoda) e até redução da visão por redução da transparência dos líquidos intraoculares causados pela inflamação. Em nosso país a causa mais comum da uveite anterior está relacionada às doenças autoimunes e da uveite posterior é a Toxoplasmose. O tratamento é feito combatendo a causa da doença primá-

uveite Por Dr. José Calil Mansur

ria e utilizando medicamentos tópicos (colírios) e sistêmicos para cessar a inflamação intraocular que podem ser prejudicial à visão. Existem até tratamentos com injeções intraoculares para interromper a progressão da doença. A prevenção das uveites é feita nas formas infecciosas. A Toxoplasmose é a causa infecciosa mais comum em nosso meio e pode ser evitada deixando de comer carne mal passada ou crua, que pode conter o protozoário na forma cística, nas fibras da carne. Deve-se evitar contato com gatos, pois os felinos eliminam o toxoplasma pelas fezes e contaminam os ambientes onde vivem. Se estiver com o olho vermelho, visão embaçada, dor ocular, sensibilidade excessiva à luz, procure um oftalmologista para identificar a doença e tratá-la de forma adequada e preservar ao máximo sua visão. 55

fique por dentro

Médico Pediatra CRM 120861

Chegou a hora do

desmame da mamadeira Por Dr. José Luiz de Lima

desmame

tem medo de perder a mãe que o

dos

momentos

protegeu até essa data. Para evitar

mais

importantes

isso e também o cansaço materno,

da nossa vida. Por isso mesmo

aconselhamos desde os poucos

deve ser bem entendido para ser

dias de vida que o nenê fique dor-

bem feito! Se acontecer de modo

mindo no seu próprio quarto ou

muito doloroso ou traumático a

com outras pessoas.

criança pode ficar com vontade

O principal mesmo é que ele

de “mamar” durante o resto de sua

conviva na companhia de muitas

vida de diversas maneiras: apre-

crianças para que tenha outros

sentando “tics”, comendo demais

modelos e perceba que o mundo

(nada sacia!), chupando chicletes

é muito mais que a ligação dele

sem parar (o “ruminador” crônico),

com a mãe. Assim ele pode con-

podendo ter muita vontade de fu-

fiar nos outros, no mundo e em si

mar e beber sem medida e mes-

mesmo - com isso ele vai crescer

mo de usar drogas!

seguro de sempre que necessitar

Nunca devemos desmamar

será ajudado e não será o centro

em épocas de mudanças: vinda de

do mundo em que todos ficam

outro irmão ou primo, morte de

satisfazendo todos os seus capri-

alguém querido, mudança de casa

chos.

ou cidade, etc.

Muitos pais e mães não gos-

A época do desmame coin-

tam de dar chupeta para seus fi-

cide com o período do bebê co-

lhos quando nascem. Realmente,

meçar a estranhar as pessoas. Ele

muitas crianças não precisam dis-

so. Mas outras são “chupadoras” desde dentro da barriga e já vemos pelo ultrassom o nenê chupando o dedo ou as mãos. Em geral, essas crianças com maior necessidade de sugar são (na verdade, “estão”) mais nervosas que as outras e precisam saciar esse instinto de sucção com chupeta. Se assim não o fizerem, poderão chupar o dedo durante muitos anos de vida ou usarão o seio materno ou pior, usarão a mamadeira como chupeta. A mamadeira é dez vezes mais contaminada do que a chupeta. Por isso é que se deve trocar primeiro a mamadeira, depois a chupeta. Quando você “tira” a mamadeira ou qualquer coisa da criança, fica o “vazio” – se você troca, esta troca preenche o vazio!

tratamentos

Já ouviu em

As proprietárias da Academia Supervisionada Vanessa e Juliana Rua Dom Perdro I, 643, sala 24 Fone: 14- 3326-7797

Lombalgia?

Lombalgia

na região mais baixa da colu-

tão indicados na fase aguda:

acontece

na perto da bacia. É também

tração, manipulação, RPG, ci-

quando uma

conhecida como “lumbago”,

nesioterapia, alongamento e

pessoa

tem

“dor nas costas”, “dor nos rins”

massagem.

dor na região lombar, ou seja,

ou “dor nos quartos”. Não é

A maioria das Lombalgias

uma doença. É um tipo de dor

tem causas e tratamentos sim-

que pode ter diferentes causas,

ples. A dor lombar no adoles-

algumas complexas. No entan-

cente é incomum e com causas

to, na maioria das vezes o pro-

que devem ser investigadas

blema não é sério. Entretanto,

cuidadosamente pelo médico

a dor se irradia para as pernas

ortopedista.

com ou sem dormência. Frequentemente, o proble-

está indicado apenas em 10%

ma é postural, isto é, causado

dos casos em que a crise não

por uma inadequada posição

passa de três a seis semanas,

para sentar, deitar, abaixar ou

em pacientes que têm crises re-

carregar algum objeto pesa-

petidas em um curto espaço de

do. Outras vezes, a lombalgia

tempo ou quando existem alte-

pode ser causada por inflama-

rações esfincterianas (perda de

ção, infecção, hérnia de disco,

controle para urinar e defecar).

escorregamento de vértebra,

No caso de Lombalgia leve

artrose (processo degenerativo

para o pós-crise são indicados

de uma articulação) e até pro-

exercícios físicos sem impacto

blemas emocionais.

para melhora do tônus mus-

Na crise aguda de Lombal-

cular, assim evitando a volta da

gia, o exercício está totalmente

dor e a piora da patologia ins-

contraindicado. Deve-se fazer

talada.

repouso absoluto, deitado na

Conclusão: evite problemas

cama. Uma alternativa é deitar

na coluna fazendo exercícios.

de lado em posição fetal (com

Prevenção em primeiro lugar!

as pernas encolhidas). Não es58

Já o tratamento cirúrgico

AMBIENTES prevenção medo

r ! s o n r e r e om pre T O s H m sem . e l o n a u d opausaida sex r v d a n a a A judic pre

les podem até não falar, mas os homens morrem de medo da andropausa e da diminuição da produção dos famosos “hormônios”. Mas o problema nem é tão preocupante assim e a maioria dos homens nem percebem a manifestação da andropausa, que aparece muito mais lenta e discreta do que no caso das mulheres. Em alguns homens a andropausa sequer aparece! Andropausa é um termo criado por analogia com menopausa, fase que ocorre na vida de todas as mulheres como 60

consequência da falência dos ovários que deixam de produzir os hormônios estrogênio e progesterona. A menopausa é um marco indicativo do final do ciclo reprodutivo da mulher e pode vir acompanhada de alguns sintomas característicos: ondas de calor (fogachos), insônia, diminuição da libido, irritabilidade, suores noturnos, etc. Os homens também envelhecem e lentamente vão sentir a diminuição da testosterona, o hormônio sexual masculino. Mesmo com níveis mais baixos do que na adolescência, os valores da testosterona podem continuar na faixa da normalidade durante muitos anos. Nos homens, a andropausa traz os seguintes sintomas:

fraqueza e perda de massa muscular, cansaço, desânimo, estresse, irritabilidade, insônia, falta de desejo sexual, perda de potência sexual, ejaculação precoce, flacidez de pele, entre outros. Isso ocorre em maior ou menor grau depende de cada indivíduo. O que mais preocupa os homens com certeza é a perda da libido. A testosterona é o principal hormônio envolvido na libido do homem e da mulher também, o que pode prejudicar a vida sexual do casal com o passar dos anos. Porém a testosterona é um hormônio facilitador da libido, embora não seja indispensável. Estudos antigos com soldados que lutaram na guerra da Coreia e perderam os testículos numa explosão, ao pisarem em armadilhas, mostraram que a falta de testosterona não os impedia de exercer a atividade sexual. Isso pode ser possível

AMBIENTES Medo porque a testosterona também é produzida pelas glândulas suprarrenais, só que em menor quantidade. Infelizmente o declínio hormonal é progressivo com o passar dos anos, portanto a andropausa não tem uma ‘cura’. O tratamento será contínuo e deve ser feito com total aceitação do paciente, pois só assim ele se sentirá mais feliz. As formas de tratamento são baseadas em condutas para melhorar o estilo de vida e também são usados medicamentos em comprimidos via oral, sprays sublinguais (que contém vasodilatadores e hormônios bioidênticos que promovem

mais qualidade, desejo, prazer e vigor nas relações sexuais, assim como melhora o desempenho muscular, cognitivo e cardiorrespiratório), injeções intramusculares e penianas, géis transdérmicos e uretrais, entre outros. Dependendo do grau dos sintomas, o médico habilitado avaliará cada caso e tratará a andropausa com a melhor combinação a ser utilizada. É importante que o tratamento, seja ele contínuo ou diário com acompanhamento multidisciplinar, para que ao longo do tempo a qualidade de vida vá melhorando.

O que mais preocupa os homens com certeza é a perda da libido. A testosterona é o principal hormônio envolvido na libido do homem e da mulher também, o que pode prejudicar a vida sexual do casal com o passar dos anos.

odontologia

Estética e

Plástica Gengival

Dra. Maria do Carmo Rua Monsenhor Córdova, 47 Fone: 14- 3322 6118

Por Dra Maria do Carmo

a busca pela estética, a harmonia do sorriso é fator primordial, e, nesse contexto as recessões da margem gengival ocupam lugar de destaque. A cirurgia plástica periodontal ou gengival devolve a estética e preserva a longevidade dos dentes. O tratamento para recobrimento de raízes desnudas (dentes alongados) é um dos desafios da odontologia, mas a periodontia (especialidade que trata da gengiva e tecidos ao redor dos dentes), desenvolveu na última década, técnicas sofisticadas para solucionar problemas estéticos decorrentes de alterações na gengiva e no osso ao redor dos dentes. Os benefícios da técnica são: Diminuição da ocorrência de cáries de colo, remissão da dor (provocada pelo frio, calor, ou alimentos ácidos), restauração da estética perdida e longevidade da estrutura dental. É importante exame clínico

e radiográfico (Rx) cuidadoso para detectar e eliminar as causas da recessão da margem gengival antes da cirurgia de recobrimento das raízes expostas. Esses exames prévios também permitem o prognóstico do recobrimento. A cirurgia plástica periodontal para recobrimento de raízes está indicada préviamente ao tratamento ortodôntico (em casos onde já se observa o problema da recessão da margem gengival ou onde se nota ausência de gengiva ceratinizada). Portanto a cirurgia plástica periodontal para recobrimento de raízes possui alta previsibilidade e resultado estético favorável.

antes

Recessão da margem gengival no canino superior. depois

Um ano após a cirurgia plástica periodontal.

antes

Recessão da margem gengival em pré-molar e molar

depois

Um mês de pós-operatório, cirurgia plástica e recobrimento da raiz. 63

alternativo famĂlia

passos para praticar

exercícios no verão

om a temperatura cada vez mais intensa, nem mesmo os mais sedentários escapam de saírem de casa para praticarem qualquer tipo de atividade física. Caminhadas, corridas ou até um futebolzinho sempre são uma boa pedida para sair do sedentarismo. Além de ajudar na saúde, essas atividades ajudam no estreitamento entre as pessoas. Aqui vão os cincos primeiros passos para você deixar a preguiça de lado e correr de encontro à melhora de seu corpo.

AVALIAÇÃO MÉDICA Antes de iniciar qualquer atividade física é necessário fazer uma avaliação médica. Procure um cardiologista para verificar como anda seu coração, isso já é o primeiro passo.

ESCOLHA DO EXERCÍCIO Não faça tudo que vier pela frente. Escolha cuidadosamente qual exercício fazer. Isso pode fazer a diferença no seu desempenho.

HIDRATAÇÃO Beba líquidos, água, isotônicos devem ser prioridade, antes, durante e depois. A

USAR ROUPAS ADEQUADAS Na hora de praticar exercícios vale a elegância da simplicidade. Tecidos que facilitam a secagem do suor e roupas que não apertam são mais adequados.

HORÁRIOS CERTOS Os exercícios ao ar livre não devem ser realizados em qualquer horário. Os mais adequados são no início da manhã, até às 10 horas e após às 16 horas. 65

ensino

Gspidiomas, qualidade de ensino torna sua marca registrada

á mais de 20

consigo. A empresa se destaca

base de sustentação que a leva

anos no mer-

também pela qualidade dos cur-

a ser reconhecida como uma

cado, a GSP

sos que possui em seu portfólio,

das mais importantes escolas de

IDIOMAS,

sendo eles: inglês, francês, espa-

idiomas de Ourinhos e região,

nhol e italiano.

oferecendo cursos para crianças,

busca atender as necessidades

e expectativas de todos os alu-

Os investimentos realizados

adolescentes e adultos, sendo

nos. Respeito, qualidade, bom

pela empresa em estrutura, ca-

que, para cada faixa etária, a es-

relacionamento e inovação, são

pacitação da equipe e moderni-

cola proporciona material didáti-

características que a escola leva

zação de sua metodologia, são a

co especifico.

MBA ESALQ/USP

Uma das novidades que fecham o ano de 2012 da empresa, é a vinda de um novo programa de ensino. “Estamos sempre preocupados em oferecer o que há de melhor para nossos alunos. Constantemente trazemos novidades para a escola que agregue ao nosso conteúdo. Uma novidade recentemente trazida, é o Polo de Ensino a distância da PECEGE-ESALQ/USP, Programa de Educação Continuada em Economia e Gestão de Empresas. Este órgão foi criado em 1986 e atua em duas frentes principais: gerenciamento de cursos de especialização latu sensu (MBA’s, oficinas, treinamentos e programas formatados para demandas específicas) e desenvolvimento de projetos de pesquisas relacionados ao agronegócio. Este polo será na sede da GSP IDIOMAS. “ViabiUmas das preocupações da

Com uma busca constante

lizamos este projeto, não só pela

GSP IDIOMAS, é proporcionar a

em inovação de sua metodolo-

excelente estrutura física que

seus alunos um ambiente que

gia de ensino, a escola consegue

temos, mas fundamentalmente

os ajude no desenvolvimento do

realizar um programa pedagó-

pela importância e abrangência

aprendizado. “Com salas amplas

gico que prevê a utilização de

da marca na cidade e região e

e ambientadas, acreditamos ofe-

uma série de recursos que são

pela seriedade com que atua-

recer, além de conforto, qualida-

aplicados em sala de aula e que

mos no ensino. Com certeza,

de de vida a nossos alunos. Tra-

o aluno poderá utilizar no dia a

será uma parceria de muito

balhamos para que nossa estru-

dia. Desta forma, ele consolidará

sucesso” finaliza José Augusto,

tura física seja um lugar em que

seu conhecimento, além de po-

diretor da GSP IDIOMAS, mestre

o aluno se sinta bem. Temos am-

der tirar suas dúvidas. Com tec-

em Comunicação e com cursos

bientes exclusivos para as crian-

nologia e recursos pedagógicos

em países como EUA, Inglaterra,

ças, grande área livre, auditório,

diferenciados, a GSP IDIOMAS

Canadá e Austrália

estacionamento, biblioteca e sa-

consegue atingir rapidamente

las de jogos para que os alunos

os objetivos propostos.

Para maiores informações, a

possam interagir. Isso faz a di-

GSP IDIOMAS tem sua sede na

ferença para que nossos alunos

Rua Rio de Janeiro, 458, em Ou-

possam ter um melhor aprendi-

rinhos, telefone (14) 3326-5599.

zado”, comentou José Augusto, diretor da GSP IDIOMAS. 67

informe Publicitรกrio

pet

Calopsita:

a ave que ganhou

notoriedade A

Calopsita é muito inteligente e muito sociável, isso faz deste pássaro um excelente animal de estimação. Até mesmo quem nunca teve uma experiência com animais não encontrará nenhuma dificuldade em criar uma Calopsita. Aqueles que já possuem esse pássaro sabem do prazer em possuir essas criaturinhas adoráveis. Por sua própria natureza, as Calopsitas são muito dóceis, o que facilita muito o convívio, quando percebemos estamos completamente apaixonados por elas. A

maior parte do tempo, você vai encontrar estas aves tentando chamar a sua atenção, principalmente cantando. Você irá encontrar essas aves muito alegres e carinhosas quando chegar em casa. Carinho é algo que elas querem e adoram receber. Com um pouco de paciência elas podem aprender a assobiar canções inteiras e até mesmo falar. Os machos são geralmente melhores que as fêmeas para isso, mas existem relatos de fêmeas que também aprenderam músicas ensinadas pelo dono. Independente por natureza, a calopsita não gosta de viver engaiolada. A menos que o dono a acostume desde filhote assim, presa. Mas se um dedo atrevido se insinuar por entre as grades para arriscar um carinho em seu topete, é de se esperar uma boa bicada. O comportamento da Calopsita reflete o tratamento que ela recebe.

Se ninguém lhe dá atenção, ela fica nervosa e pode até atacar. Daí a fama de hostil. No entanto, se o dono tiver paciência para treiná-la, se surpreenderá com as habilidades dela. Mais do que cantar e assobiar, algumas até aprendem a falar, tal sua capacidade de imitar sons. Para que ela circule pela casa sem perigo de voar para bem longe, é preciso cortar a parte interna de uma das asas - procedimento que, bem entendido, só um veterinário pode fazer. E então, no máximo ela vai ensaiar pequenos voos rasantes. A calopsita normalmente tem pelagem branca, amarela ou cinza e vive em média dez anos. Os cuidados que ela requer são básicos. Em geral, basta uma visita anual ao consultório veterinário. Isso, em parte, explica porque é cada vez mais comum ver gente desfilando por aí com a ave encarapitada no ombro.