Revista +Saúde Edição 11/Ano 2 by GRUPO MAIS DE COMUNICAÇÃO

capa

anuncio graal

TDKOM

EDITORIAL

CORRENDO ATRáS Paulo Augusto Daré Diretor/Editor Mande suas ideias e sugestões. Escreva pra mim, paulo@revistamaissaude.com.br

Nesta edição estamos inaugurando mais uma seção. Depois do sucesso do “Quero Saber”, nossa mais nova seção é a “A vida que levei”. Ela terá o intuito de contar resumidamente a vida de pessoas que batalharam, de pessoas que suaram a camisa para estar em um lugar de destaque. E, para inaugurar a “A vida que levei”, ninguém menos que Jaime Gimenez. Um sitiante que não se deixou abater pelas dificuldades da vida e hoje possui uma rede de lojas de muito prestígio em nossa região.

om a chegada do fim do ano e da estação mais quente, muitas pessoas aproveitam esta oportunidade para cuidar do corpo. No entanto, algumas medidas são fundamentais para que se tenha bons resultados e manter a saúde em dia. Nesta edição, temos algumas matérias focadas tanto na estética em si, como também na alimentação, substituições alimentares, entre outros. Pra começar, em destaque de capa, trazemos o conceituado cirurgião plástico Dr. Renée Louzada, que com exclusividade em nossa região faz a “vibrolipo” – técnica superior à lipo convencional e menos invasiva – e nos explica um pouco melhor sobre a técnica e procedimentos para as pessoas que precisam aderir à cirurgia plástica para ficarem em forma. Outro assunto que merece destaque neste contexto de remodelagem corporal, são as substituições alimentares que são combinações para melhorar o desempenho e a perda de peso. E por falar em peso, não poderiam ficar de fora os exercícios feitos no período gestacional. Futuras mamães podem fazer exercícios físicos moderados. Além do condicionamento físico e preparo para o parto, algumas atividades ainda trazem benefícios cardiovasculares para a mãe e o filho. Bom, já deu para perceber que a penúltima edição do ano está recheada de informações para quem quer perder uns quilinhos né? Mas muito cuidado com os exercícios apenas no final de semana. Como explica o cardiologista na matéria “Atletas de fim de semana”, corre-se muito risco de problemas ocasionados por pessoas sem preparo. Por isso, não vai sair ai correndo sem antes fazer um check up para garantir um melhor desempenho em suas atividades. Agora, sugiro que corra sim, mas para as páginas a seguir e confira todas essas novidades e muitas outras. Até a próxima.

Boa leitura!

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CORPO

Pilates, exercícios simples pra deixar você em forma

afirma que o Pilates abrange muitas coisas na área da saúde: “principalmente a parte de tônus muscular, o controle e o conhecimento do corpo. Além de ajudar no emagrecimento e trabalho postural. Enfim, trabalha todas as partes do corpo”, destaca Cris Reis. Já o fisioterapeuta Allan Fernandes pontua que os exercícios realizados no solo exigem muito do aluno por não usarem aparelhos, mas sim o peso do próprio corpo. “Dando ênfase aos seis princípios do Pilates concentração, controle, centralização, precisão, respiração e movimento fluido – o corpo terá força abdominal, flexibilidade, respiração correta,

Cris Reis, Allan Fernandes e Ana Claudia

o falar em Pilates, muitas pessoas acreditam que a atividade é cara e que são precisos aparelhos e locais específicos. Esse pensamento, em parte, não está errado. No entanto, uma aula de Pilates pode custar menos do que você imagina e alguns exercícios podem ser feitos em casa. Cristiane Resende Chagas Reis, a “Cris Reis”,

dentre outros benefícios que o método proporciona”, explica Fernandes. Ana Claudia Libâneo, instrutora do método que engloba técnicas como Power Yoga, Rolfing e Fisioball observa que com a prática do Pilates é possível obter um corpo mais saudável, harmonioso, forte e elegante, uma vez que o Pilates tem como objetivo o trabalho de força, tonificação e alongamento. “O Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa, em qualquer nível de condicionamento físico. O método é agradável, fácil e de resultados rápidos”, diz Ana Claudia. Confira quatro exercícios que podem ser executados em casa. Para a atividade é necessário apenas um colchonete.

Pra fazer em casa

Deite-se de costas, deixando as mãos apoiadas no solo e elevando as pernas mantendo-as num ângulo de 90 graus, inspire. Na extensão da perna expire, deixando a outra flexionada. Depois alterne a perna. Nesta troca de movimentos inspire e na extensão da perna expire.

Com a perna direita flexionada e a esquerda esticada, eleve o abdômen. Alterne as pernas e repita esta sequência por dez vezes, cinco vezes para cada lado, mantendo a posição de 20 a 45 segundos. O exercício é ideal para fortalecer os músculos do abdômen.

Deitado de barriga para cima, estenda as pernas e toque o chão com a parte de trás dos tornozelos. Pés em ponta. Cotovelos eretos. Eleve a cabeça e inspire. Ao expirar, eleve a perna direita estendida. Inspire, retornando a perna direita para a posição inicial. Alterne as pernas, fazendo cinco vezes para cada lado. Faça dez repetições

Eleve a pélvica para trabalhar e ativar os membros inferiores. Deitada, perna flexionada, na largura do quadril. Inspire nessa posição e solte o ar elevando o quadril para cima começando pelo púbis, depois vértebra até a região torácica (sem colocar o peso no pescoço). Subindo e descendo a elevação mantendo de 20 a 45 segundos a posição. Repita cinco vezes o movimento. 15

TRATAMENTOS

Ejaculação precoce,

o terror na vida dos homens

jaculação prematura (E.P.) é o transtorno sexual mais comum. Acredita-se que cerca de 20% a 30% da população masculina sofra de ejaculação prematura. Quem explica mais detalhes em entrevista à +Saúde é o urologista Paulo Alcantara (Cremesp 40605).

Como dizer que uma ejaculação é rápida? No passar dos anos este conceito foi mudando. Atualmente a ejaculação prematura se caracteriza por ejacular antes da penetração (casos mais acentuados), até ejacular poucos minutos após a penetração ou menos de 07 incursões penianas. A maioria dos homens normais ejacula após 20 a 50 incursões penianas.

Como se faz o controle da ejaculação? Toda a fase de emissão é controlada pelo cérebro, que recebe e transmite informações através da medula e de núcleos localizados na espinha dorsal e sacral. Já o orgasmo é um acontecimento unicamente psíquico, uma sensação prazerosa que engloba emoções, fantasias e memória afetiva.

Dr. Paulo Alcantara

Qual a causa da ejaculação precoce ou prematura? Até o momento atual, não existe uma só causa que explique o motivo de alguns homens sofrerem com este problema e outros não. As teorias variam em uma linha do tempo. Alguns autores acreditam que se trata de uma variação na espécie humana, não sendo classificada como doença, mas sim uma disfunção. Algumas vezes a E.P. vem acompanhada de disfunção erétil. A ejaculação precoce pode ser primária (sempre houve), desde a primeira experiência sexual ou secundária, naqueles casos que apare-

cem mais tardiamente na vida sexual do indivíduo, após um período de atividade sexual normal.

O que deve fazer um homem que suspeita ser portador de ejaculação rápida e se incomoda com isso? Primeiramente deve observar cuidadosamente as condições e a qualidade de sua vida sexual, anotar fatores externos, o local, a presença de outras pessoas ou familiares próximos, em aposentos contíguos e ainda outros possíveis fatores que interfiram na tranquilidade necessária para uma atividade sexual prazerosa e confortável. Se em condições adequadas, sem stress, mesmo

este desagradável problema. Uma avaliação inicial criteriosa ajuda muito, principalmente no início do problema.

Alguns autores relatam menos de um minuto após a penetração O que se tem certeza é o dano psíquico e comportamental que o homem que tem E.P. enfrenta no decorrer da sua vida sexual. Muitos relatam efeitos prejudiciais até na autoestima. Portanto, a melhor definição é: “... a incapacidade de reter voluntariamente a ejaculação”.

assim o homem se enquadrar nas definições relatadas anteriormente, antes de querer automedicar-se ou ignorar o problema, até que piore a vida sexual do casal, ele deve procurar ajuda especializada com a finalidade de conversar, esclarecer dúvidas e em alguns casos até investigar causas orgânicas para

A Ansiedade e o stress são inimigos de uma atividade sexual normal

“

Até o momento atual, não existe uma só causa que explique o motivo de alguns homens sofrerem com este problema e outros não

Tratamento da EP O tratamento da ejaculação precoce pouco avançou nas últimas décadas, não existindo até o final de 2010 nenhuma droga ou tratamento autorizado pela FDA americana (Food and Drug Administration) específico para a ejaculação prematura. A totalidade dos medicamentos usados no tratamento da E.P. é: antidepressivos com atuação no cérebro, com o objetivo único de retardar a ejaculação. Mais recentemente, já em 2011, novos medicamentos promissores, tais como sprays e cremes tópicos têm sido mostrados em congressos da especialidade, sendo que alguns estão disponíveis no mercado internacional, outros ainda estão em testes. Cuidado importante com a propaganda enganosa Muitos produtos e tratamentos anunciados pela Internet, jornais, TV ou em Sex Shops prometendo milagres, aumento peniano e até a cura da E.P. devem ser desconsiderados pela ineficiência comprovada e pelo risco de alergias cutâneas graves na área genital. Importante lembrar a participação da parceira no tratamento e no suporte psíquico. Com certeza, o seu comprometimento e apoio ajudarão e encurtarão o tratamento da E.P. 17

“

CUIDADOs

Exercícios na

gestação

Atividade física traz benefícios cardiovasculares para a mãe e o filho

anto faz se a mulher é “rata de academia” ou se ela frequenta o local raríssimas vezes. O certo é que todas desejam estar com o corpo e com a mente saudáveis antes, durante e, principalmente, após o período de gestação. Para preparar o corpo para a chegada do bebê, atividades de fortalecimento muscular - principalmente para as costas - são fundamentais, como explica Ridalton Pereira, preparador físico há 17 anos. O profissional pontua que para as pessoas que frequentam e têm o hábito de praticar atividade física, os exercícios no período pré-gestacional continuam os mesmos. “Já para quem não treina, os exercícios começam a ser executados uma vez por semana, com supervisão. Podem ser feitos esteira, bicicleta e exercícios de fortalecimento, principalmente de coluna”, orienta Ridalton. O preparador físico lembra que os exercícios antes da gestação trazem diversos benefícios, dentre eles: melhora no humor, qualidade no sono e menos incômodos. 18

Durante a gestação Praticar atividades físicas sempre gera benefícios, desde que os exercícios sejam feitos sob a orientação profissional. Na gravidez, a prática de exercícios não traz benefícios cardiovasculares apenas para as mães, mas também para o bebê ainda no útero, segundo pesquisa apresentada no 121°Encontro da Sociedade Americana de Fisiologia (APS em inglês), nos Estados Unidos. “Na gestação o ideal é que a mulher procure um médico, pois podem ocorrer sangramentos”, recomenda Ridalton Pereira, ao lembrar que as gestantes não podem fazer exercícios de alto impacto.

Desconfortos comuns na gravidez, como a formação de varizes e dores nas costas podem ser aliviados pela prática de exercícios. As grávidas podem aumentar a resistência cardiorrespiratória e a resistência muscular, o que ajuda durante o trabalho de parto e também fortalece e tonifica os músculos da pelve, os músculos abdominais e os músculos lombo dorsais. Durante o período de gestação, é recomendado fazer atividades aeróbicas - caminhada, natação, ciclismo, hidroginástica, musculação, ginástica localizada, alongamentos e ioga.

Pós-parto Já o Dr. Fernando Arturo Diez Pérez, ginecologista e obstetra pela Pontifícia Universidade Católica (PUC – PR), com residência pela Universidade Federal do Paraná, recomenda que as pacientes caminhem ao menos 1 km por dia durante o período gestacional. Depois de nove meses, as mulheres desejam retomar a vida “comum” e ter de volta aquele “corpinho”. Por isso, as orientações do médico ginecologista e do prepa-

Ridalton Pereira 19

GASTRONOMIA rador físico são fundamentais para que a saúde da mãe e do bebê não corra riscos. Dr. Fernando destaca que as atividades físicas devem ser retomadas quarenta dias depois do parto. No entanto, as mamães devem tomar cuida-

do com o excesso de suor e ingerir bastante líquido. Ele lembra também que as mulheres que tiveram os filhos em uma cesariana devem evitar atividades que forcem a região abdominal.

O poder da

amamentação Amamentação Dentistas, ginecologistas, obstetras e pediatras concordam em gênero, número e grau no que diz respeito aos benefícios da amamentação tanto para as mães, quanto para os bebês. “A amamentação é uma dádiva de Deus. Psicólogos, psiquiatras, ginecologistas, obstetras e os pediatras recomendam amamentar, pois o leite é nutritivo para o bebê e não há contaminação”, explica Dr. Fernando Pérez. Uma das recomendações para ter bastante leite é ingerir bastante líquido. “Quanto mais líquido se toma, mais aumenta o leite”, ressalta o ginecologista, ao lembrar que o leite é uma espécie de vacina para o recém-nascido, uma vez que oferece os nutrientes essenciais ao bebê. A recomendação é que a amamentação seja feita ao menos por seis meses, ainda se possível por 20

Dr. Fernando Diez Pérez um ano, como complementação. Dentistas recomendam a sucção no seio da mãe para o desenvolvimento maxilar. Já os psiquiatras indicam a amamentação devido à relação de afeto entre mãe e filho. “A criança conhece a mãe pelo cheiro e pelo gosto de leite, pela voz e pelo tato e não pela visão. Já a mãe por três meses vive em função do bebê e esquece que existe uma vida social. Depois desse período ela nota que tem um marido, uma festa e passa a fazer outras coisas”, finaliza Dr. Fernando Diez Pérez.

DOENÇA

Esquizofrenia, a anormalidade do comportamento

á anos, uma novela do horário nobre da TV Globo retratou um problema que até então ficava “escondido” dentro das casas das pessoas acometidas pela doença. O termo “esquizofrênico”, desconhecido de muitos, era um “pesadelo” na vida de Tarso, personagem vivido pelo ator Bruno Gagliasso. De acordo com Fábio Augusto Carmo Zacura, formado pela Universidade do Oeste Paulista, com residência médica em Psiquiatria pela Faculdade de Medicina de Marília, a esquizofrenia, uma doença mental crônica que afeta cerca de 1,5 milhão de brasileiros, acomete normalmente “os indivíduos no final da adolescência, início da fase adulta e, na mesma proporção, atinge homens e mulheres”, explica. Segundo Dr. Zacura, que atua na área há 11 anos, o diagnóstico da doença deve ser feito o mais rápido possível. “Quanto antes iniciarmos o tratamento, melhor será a evolução e consequentemente a melhora da qualidade de vida dos pacientes acometidos pela doença. O diagnóstico multifatorial só deve ser feito por um especialista”, relata o psiquiatra. 22

Sintomas Os sintomas da Esquizofrenia se dividem em dois grupos: 1 - Sintomas Negativos: apatia, pensamento empobrecido, afeto frio e indiferença frente às situações do cotidiano. Esses sintomas não respondem aos medicamentos.

2 - Sintomas Positivos: agitação psicomotora, pensamentos delirantes (ex: paciente acredita estar sendo perseguido), além de alucinações (pessoas ouvem vozes de comando). Esses sintomas são muito bem controlados com medicamentos e psicoterapia.

Causas e Tratamento As causas da esquizofrenia ainda não são bem definidas. “Sabemos que tem um componente genético importante, pois é frequente encontrarmos pacientes esquizofrênicos entre familiares com a doença”, destaca o psiquiatra. Segundo Fábio Zacura, “o tratamento é multidisciplinar

e conta com o apoio de psiquiatra, psicólogo e terapeuta ocupacional”. O problema não tem cura, mas o tratamento com antipsicóticos e apoio psicossocial pode aliviar os sintomas da esquizofrenia e os portadores da doença conseguem ter uma vida normal.

Dr. Fábio Zacura 23

cIÊNCIA

Calvíce ainda é mistério para a ciência

Verdades e mentiras sobre a calvície Muitas são as verdades e mentiras relacionadas à calvície. Há anos os mitos sobre o assunto “rondam” as cabeças dos carecas. Veja algumas questões relacionadas ao assunto. Remédio para calvície causa problema sexual? Calma, amigo! Se você precisar dos medicamentos para os cabelos, não perderá o apetite sexual. Mesmo alguns medicamentos para calvície apresentando a recomendação na bula é raro ter

uem nunca ouviu falar que usar muito boné deixa careca? Que lavar a cabeça em excesso provoca calvície? Pois, bem, mesmo sem usar bonés e sem lavar muitos os cabelos, existem pessoas que ficam com poucos ou sem nenhum fio na cabeça. No entanto, não são somente fatores externos que procam o problema. Milhões de seres humanos são acometidos pela calvície hereditária. De acordo com pesquisadores existem bases genéticas de dois tipos distintos de calvície hereditária. Pesquisadores do Centro da Vida e Cérebro da Clínica da Universidade de Bonn e Clínica de Pele da Universidade de Düsseldorf, na Alemanha, há seis anos, descobriram um fator hereditário responsável 24

a disfunção erétil. Especialistas afirmam que quando o paciente é bem orientado, raramente sofre o sintoma. A queda é irreversível? Caso a queda do cabelo seja relacionada a problemas emocionais ou a calvície, por exemplo, ao final do tratamento os cabelos voltam a crescer. Em outros casos, os tratamentos para calvície, quando iniciados no começo do problema, os resultados são muito bons. Os calvos são mais potentes ? Qual é o homem que não quer ser o melhor quanto o assunto é sexo? Muitos chegam a dizer que por serem calvos, sua atuação na cama é melhor. No entanto, as coisas não são bem assim. A queda de cabelo nos homens não tem relação com a produção de testosterona, assim, não afeta o desempenho sexual. Penteados podem causa quedas? Os coques e os rabos, quando amarrados muito fortes, principalmente nos negros e afro-descendentes, pode causar a alopécia de tração, uma espécie de queda de cabelo. Existem épocas do ano em que os cabelos caem mais? No outono, os cabelos têm uma queda maior. Isso acontece, pois a pele possui sensores de luminosidade, que são mais estimulados no verão. Por isso, quanto mais sol há, mais os cabelos crescem. Com a chegada do outono, os fios que não caíram começam a cair e dão a impressão de uma queda mais intensa.

Calvície Feminina Mulheres, ao contrário do que muitos pensam, também podem ter problemas com a calvície. O sexo feminino, também pode desenvolver calvície hereditária, a alopécia androgenética feminina. O problema é comum, no entanto, não é tão aparente com nos homens, pois as mulheres se utilizam de cosméticos e penteados para disfarçar a queda de cabelo. Na mulher, a testa não cresce e não se formam entradas e os cabelos da região anterior e superior do couro cabeludo se tornam cada vez mais finos. Assim, o couro cabeludo se torna cada vez mais visível. pela queda de cabelos. De acordo com estudo publicado na American Journal of Human Genetics, no cromossomo X, um gene herdado pelos homens da mãe, afeta o receptor de andrógeno, uma proteína que ajuda a ativar os hormônios masculinos. Já a geneticista Regina Betz, da Universidade de Bonn, na Alemanha, encontrou um gene, o P2RY5, que causa uma forma herediária rara de perda de cabelo, a hipotricose simples. Desta forma, a doença mais comum entre os homens, atinge as pessoas já na infância. O estudo publicado na revista “Nature Genetics”, aponta que a hipotricose simples é incomum e pode ser crítica na pesquisa para o entendimento dos mecanismos de crescimento capilar.

Diagnóstico A calvície hereditária, no homem, é diagnosticada, por meio de exame e consulta com um dermatologista. Já na mulher o diagnóstico não é tão simples. O sexo feminino possui muitas condições que levam à perda de cabelos. A calvície pode estar ligada a problemas como: ovários policísticos, anemia e problemas na glândula tireóide. Anti-depressivos, fórmulas de emagrecimento, antifúngicas são causas de perda de cabelos, além do estresse, que também pode causar a calvície em quem tem propensão à calvície hereditária.

empresas

Emagrecentro

agora é:

Com essa mudança, Dr.

valorizar e contribuir para que

de estética Ema-

Aluisio conta que terá mais li-

nossos clientes desfrutem de

grecentro que já

berdade para atender a neces-

uma clínica de alto padrão lo-

está há quase dois anos em Ou-

sidade de cada paciente, não

cal. Já com esse pensamento,

rinhos, leva consigo o conceito

apenas colocando os pacotes

estaremos trazendo no mês

da perda de peso e remodela-

que a franquia propõe, mas

de novembro um aparelho de

gem do corpo, trazendo assim

sim oferecendo pacotes per-

Lipocavitação, que destroi a

resultados

que

sonalizados e diferenciais para

gordura pelo rompimento das

agregam a qualidade de vida e

cada caso. “Na Emagrecentro

membranas que serão elimina-

a melhora da autoestima.

havia algumas restrições quan-

das pelo organismo através de

rede de clínicas

satisfatórios

Há pouco mais de um ano,

to ao que fazer, era tudo meio

chegava à unidade de Ouri-

pronto e não tinha a liberdade

nhos Dr. Aluisio Zacura – forma-

de fazer algo específico. Agora

do pela USP de Ribeirão Preto

consigo trabalhar cada pacien-

e pós-graduado em Medicina

te, caso a caso, podendo fazer

Estética pelo Instituto Brasilei-

tratamentos

ro de Pesquisa e Ensino de São

que certamente proporciona-

Paulo (Ibrape-SP) – que passou

rão melhores resultados”.

personalizados

a atender meio período um dia

“A clínica continuará com

na semana. Trazendo consigo

todos os procedimentos esté-

além da experiência médica, Dr.

ticos faciais e corporais que já

Aluisio trouxe também novos

oferecíamos. Dentre eles estão

procedimentos e tratamentos

o Botox, preenchimento, en-

vias normais de excreção (urina

que até então eram restringi-

zimas, lipossomas de girassol,

e fezes)”, completou o médico.

dos pela falta de mão de obra

carboxiterapia, peeling, além

Para agendar uma avalia-

especializada. Com isso, pouco

dos clássicos ultrasson, drena-

ção com um dos profissionais

tempo depois, meio período

gem, infrared, plataforma vi-

da Clínica Zacura Medicina &

virou um dia e um dia fez com

bratória, limpeza de pele, etc.

Estética – médico, enfermeira

que o médico colocasse em

Além de toda essa liberdade,

ou esteticista – e já se preparar

prática seu espírito empreen-

o diferencial é que estaremos

para o verão, a clínica está lo-

dedor, passando assim a Ema-

sempre implantando e trazen-

calizada na Avenida Rodrigues

grecentro para Clínica Zacura

do para Ourinhos novas téc-

Alves, 357, no centro de Ouri-

Medicina & Estética.

nicas e procedimentos para

nhos, telefone (14) 3026-1515. 27

neuro

A chegada silenciosa do

Mal de Alzheimer

eportagem publicada pela Agência Brasil, em 21 de setembro de 2011, aponta que 36 milhões de pessoas no mundo sofrem de Alzheimer, a demência mais comum a afetar o cérebro. No Brasil, mais de um milhão de pessoas são acometidas pela doença. O médico neurologista e neurocirurgião Dr. Romeu Cezário Junior destaca que o Mal de Alzheimer é uma afecção degenerativa do cérebro, descoberta pelo patologista alemão Alois Alzheimer em 1907. “A doença, a meu ver, é

muito antiga, porém com nomes diferentes, tais como esclerosado, velho caduco, entre outros”, relata o profissional que trabalha na área há 34 anos. Existem vários aspectos que levam à Doença de Alzheimer (D.A.), mas o fator genético é considerado, atualmente, altamente preponderante na etiopatogenia da D.A. Dr. Romeu ressalta que estudos demonstram que quanto mais idoso o paciente, maiores são os casos da doença. “Enquanto a incidência aos 80 anos é de aproximadamente

20%, aos 85 anos é de 40%, ou seja, o dobro em cinco anos”, relata. O Alzheimer é mais comum na população idosa. Porém, devido a fatores genéticos ou a outros problemas, a patologia pode ser diagnosticada em pessoas com 40 ou 50 anos, como é o caso do ex-boxeador Adílson Maguila Rodrigues, de 53 anos.

Sintomas O primeiro sintoma da D.A. é a dificuldade de lembrar fatos recentes, como o local onde está um objeto de uso frequente, por exemplo. “Os sintomas aparecem de maneira insidiosa, que acarreta perda da memória e diversos distúrbios cognitivos, chegando a casos em que as pessoas não reconhecem sua própria casa e seus caminhos”, explica o neurologista. Devido aos sinais silenciosos, um relatório divulgado em setembro pela organização Alzheimer´s Disease International, aponta que mais de 75% das pessoas possuem o problema e não sabem. 28

Dr. Romeu Cezário

Tratamento A doença não tem cura e o tratamento é feito com medicamentos à base de rivastigmina, memantina e cloridrato de donepezila. No entanto, a ajuda da família é fundamental. “A Medicina está aprendendo a conhecer o idoso, já que a expectativa de vida aumentou e com isso as doenças inerentes à idade também aumentaram. O portador de D.A. deve ser tratado com respeito, carinho, cuidado e paciência, pois uma família que não está estruturada para conviver com um portador da doença pode viver um caos completo”, finaliza Dr. Romeu Cezário.

Diagnóstico “Não existe um exame específico, que dê certeza do diagnóstico e sim um conjunto de sinais e sintomas que aparecem no decorrer da vida do paciente”, pontua Dr. Romeu. O médico explica que do ponto de vista neuropatológico, observa-se no cérebro de indivíduos com Alzheimer: atrofia cortical difusa, a presença de grande quantidade de placas senis e novelos neurofibrilares e perda neuronal.

FANTIL

e Dislexia, a inimiga da

ç atenção M

uitas vezes, a falta de atenção da garotada durante as aulas de Português ou de Matemática pode ser sinal de dislexia. De acordo com a Associação Nacional de Dislexia (AND), o transtorno de aprendizagem pode atingir até 17% da população mundial. “Dislexia é um distúrbio ou transtorno de aprendizagem na área da leitura, escrita e soletração e que muitas vezes é confundida com deficit de atenção, problemas psicológicos ou mesmo preguiça. Esse transtorno se caracteriza pela dificuldade do indivíduo em decodificar símbolos, ler, es-

crever, soletrar, compreender um texto, reconhecer fonemas, exercer tarefas relacionadas à coordenação motora e pelo hábito de trocar, inverter, omitir ou acrescentar letras/ palavras ao escrever”, explica a Psicóloga, Psicopedagoga Clínica e Pedagoga Raquel Aparecida Pires. A profissional, que atua há mais de quatro anos na área, explica que a criança dislexa possui inteligência normal ou muitas vezes acima da média. Sua dificuldade consiste em não conseguir identificar símbolos gráficos (letras e/ou números), tendo como consequência a dificuldade na leitura e na escrita. Por ser hereditário, é comum existir mais de um dislexo na mesma família.

Tratamento

Sintomas Os primeiros sinais do problema podem ser percebidos no início da fase escolar, já que a criança não aprende como os demais colegas de classe, principalmente para ler e escrever. Os sintomas do distúrbio são: • Dispersão; • Fraco desenvolvimento da atenção; • Atraso no desenvolvimento da fala, da linguagem, da escrita e da leitura; • Dificuldade em aprender rimas e canções; • Fraco desenvolvimento da coordenação motora; • Confusão de letras, sílabas ou palavras que se parecem graficamente: a-o, e-c, f-t, m-n, v-u; • Inversão de letras com grafia similar: b/p, d/p, d/q, b/q, b/d, n/u, a/e; • Inversões de sílabas: em/me, sol/los, las/sal, par/pra; • Adições ou omissões de sons: casa lê casaco, prato lê pato; • Soletração defeituosa: lê palavra por palavra, sílaba por sílaba ou reconhece letras isoladamente sem poder ler; • Dificuldade em aprender a diferenciar cores, formas,tamanhos e posições; • Como se cansa devido ao esforço mental, escreve mais devagar e sua caligrafia pode ser muito irregular.

“O tratamento deve ser realizado por um especialista que tenha noções de como ajudar um dislexo. Embora não tenha cura, o tratamento vai auxiliar o paciente quanto às suas limitações, permitindo uma melhora progressiva e evitando assim que a pessoa sofra problemas sérios relacionados à autoestima e à socialização”, pontua Dra. Raquel. Antes de iniciar o tratamento, é preciso que a criança passe por uma avaliação realizada por uma equipe multidisciplinar formada por psicólogos, fonoaudiólogos e psicopedagogos que irão realizar uma avaliação e, posteriormente, irão diagnosticar o distúrbio. “Se a criança dislexa não tiver um acompanhamento adequado na fase escolar, com certeza será um adulto disléxico e continuará apresentando dificuldades na leitura e na escrita, memória imediata prejudicada, dificuldade em organização, trazendo como consequência: depressão, ansiedade, baixa autoestima, entre outros”, finaliza Raquel Pires.

A psicóloga observa que os sintomas podem ser percebidos desde a pré-escola e o diagnóstico é concluído quando a criança alcança os sete ou os oito anos de idade, sendo comum provocar uma defasagem inicial de aprendizado. 31

vida levei

A que

Com Jayme Menezes

ai de quatro filhos e amante incondicio-

Jayme, que atualmente, dirige a rede de lojas “Te-

nal dos oito netos, Jayme Alves de Me-

souro”, empresa que fundou há 41 anos, onde a base do

nezes completa 80 anos no dia 15 de

sucesso é o trabalho com disciplina, perseverança e sabe-

dezembro. Ainda muito novo, deixou a casa dos pais

doria, optou pela vida de comerciante e empresário, após

em um sítio em Manduri-SP para trilhar seu caminho

rejeitar uma promoção do banco.

rumo ao sucesso. Revista + Saúde – Em que você pensava em se tornar?

Onde você gostaria de chegar profissionalmente? Che-

Jayme Menezes - Nunca tive um sonho ou meta. Ago-

gou?

ra tenho uma meta para os próximos 30 anos. Então,

Estou satisfeito com o que tenho e com o que faço. Tem

tudo foi acontecendo. Até chegar onde estamos. Vim

aquele ditado: “Não tenho tudo o que quero, mas amo

de família humilde. Trabalhei na roça para ajudar nas

tudo o que tenho”. Acho que esse seja o plano principal.

despesas da casa do meu pai, estudei até 4ª série e fa-

Mas, sempre desejo melhorar, então gostaria de aumen-

zia as tarefas de casa com as luzes do lampião. Depois

tar a quantidade de lojas, fortalecer ainda mais o nome

saí e fui trabalhar em um banco e lá comecei a minha

Tesouro, levar um bom trabalho às cidades da região.

vida.

Qual foi sua maior decepção ou tristeza?

Qual era o seu maior sonho?

Falta de experiência, aprendi tudo o que sei com a vivên-

Sonho propriamente eu nunca tive. Sempre fui realista

cia, poderia ser mais fácil se eu tivesse estudado. Princi-

e o curioso é que as coisas aconteceram. Quando esta-

palmente nessa época de Aquário, temos uma ansiedade

va em Ipaussu na gerência do banco Mercantil, recebi

terrível. Tive esse período de estresse algumas vezes.

a proposta de ir para São Paulo e não aceitei. Então,

Em qual momento da vida sentiu mais orgulho de si?

disseram: “Você vai ou aceita uma reversão de cargo”. Aceitei a reversão, fui transferido para Ourinhos, onde comecei a fazer minhas primeiras vendas de porta em porta, com a ajuda de minha esposa Leonice (falecida). Abri a primeira porta da Relojoaria Tesouro, próximo á Rodoviária que naquela época ficava no centro de Ourinhos. E aqui “finquei” minhas raízes. Meu sonho era prosperar. Você tem algum sonho? Hoje tenho um sonho e tenho uma meta: viver mais 30 anos e plantar 500 alqueires de eucalipto (risos). Penso

Vivo muito o dia de hoje, que é aquela coisa de levantar de manhã, agradecer pela vida, pelas coisas que já aconteceram. Isso me basta. Não tenho algo focalizado. Tenho muito orgulho dos colaboradores que trabalham comigo e ainda mais com a inauguração de uma nova loja, no dia 29 de outubro, na cidade de Paraguaçu Paulista-SP. O que você espera da vida? Continuar o trabalho com essa disposição. Felizmente tenho uma saúde boa, viajo bastante. Essa é a meta: viver bem e aproveitar a vida.

muito na ecologia.

+ Saúde para você é? : Praticar exercícios quase

Quais foram as maiores dificuldades da sua vida?

diariamente e é o que faz com que eu tenha essa

Todas as que você pode imaginar. Saí de casa para o

saúde e essa garra. Alimentar-se corretamente,

banco com um par de sapatos furados. Lembro-me

atualizar-se, acompanhar a evolução e usufruir da

bem desse detalhe e cheguei onde estou por trabalho,

internet moderadamente. É a persistência!!!

companheirismo e solidariedade, muita solidariedade. 33

PREVENÇÃO famÍlia

Água demais ou água de menos? Prevenção é o melhor remédio contra doenças renais

ue a prevenção é o melhor remédio no que diz respeito às doenças, não é novidade para ninguém. No entanto, quando se fala em doenças renais, os cuidados com a alimentação e as visitas periódicas ao médico são ainda mais importantes. A doença silenciosa faz com anualmente, no Brasil, 25 mil pessoas comecem o tratamento de hemodiálise. Atualmente existem mais de 70 mil renais crônicos no país fazendo hemodiálise. “Todas as idades são acometidas pelas doenças renais. O que mudam são as causas. Hoje em dia, hipertensão e diabetes são responsáveis por 70% a 80% dos casos de

pacientes em hemodiálise. A grosso modo, essa doença atinge as pessoas a partir dos 50 anos”, afirma o médico nefrologista Luiz Roberto Migliari de Carvalho, formado há 15 anos pela Pontifícia Universidade Católica (PUC) do Paraná. Dr. Luiz Roberto relata que a prevenção de doença renal começa na rede básica de saúde, nas consultas ao clínico geral e ao médico de confiança do paciente. “É esse médico que tem de ter consciência de que esse paciente pode vir a ter problema renal”, observa o profissional. De acordo com o nefrologista, as doenças que mais atingem os rins são: diabetes, hipertensão arterial, infecções urinárias e uso exagerado de

anti-inflamatórios. O médico pontua que a doença renal, em sua fase inicial, não apresenta sintomas e que muitas vezes não há a possibilidade de reversão do quadro crônico. Porém, a realização de exames de sangue e de urina pode diagnosticar a patologia logo no começo e facilitar o tratamento. “Como nefrologista, atendo muitos pacientes graves, com doenças renais em fase avançada e muitos deles poderiam ter evitado o problema. Prevenção é tudo. Com um exame simples de Urina Tipo I e Creatinina, é possível diagnosticar 90% dos problemas renais”, orienta Dr. Luiz Roberto.

LAIROTIDE

Alimentação Como em qualquer outro tratamento ou na prevenção de doenças, uma alimentação balanceada é fundamental. A ingestão de pouco sal, evitar doces e alimentos com alta concentração de conservantes é a orientação de médicos e nutricionistas. Questionado sobre os cuidados com a alimentação, Dr. Luiz Roberto foi enfático ao afirmar que após a descoberta do problema renal, uma avaliação médica é determinante na escolha dos alimentos a serem ingeridos pelos pacientes. “Fazemos um estudo metabólico do sangue e da urina de cada paciente que tem cálculo renal. Assim, é possível tentar estudar a parte química do sangue de cada pessoa e da urina, para tentar descobrir porque há a formação de cálculo. Então a alimentação vai ser dirigida de acordo com a causa da pedra”, lembra o nefrologista.

Dr. Luiz Roberto Migliari

Ingestão de água Quando falamos nas rodas de amigos que temos algum tipo de problemas nos rins, sempre há alguém que recomenda a ingestão de litros e litros de água. Mas a recomendação não é válida para todo mundo. Uma pessoa sadia pode ingerir diariamente de dois a dois litros e meio de água. Contudo, homens e mulheres que têm doenças cardíacas, problemas no fígado ou até mesmo qualquer doença que faça com que haja o inchaço do corpo, devem ter precauções em relação à ingestão de líquidos. “Se o paciente tem um histórico familiar de cálculo renal é preciso tomar mais água, pois quanto mais água se ingere mais diluída vai ficar a urina e menos cálculo irá se formar. Mas, existe o paciente que já tem doença renal instalada e que não deve tomar muita água, pois já tem problema e se tomar muita água vai inchar e ficar mais hipertenso, além de ter outras complicações graves”, finaliza Dr. Luiz Roberto.

NATURAL

A vez dos

orgânicos C

om a difusão dos benefícios da sustentabilidade e de uma alimentação com qualidade, cada vez mais consumidores procuram por alimentos orgânicos nos supermercados e hortifrutis. Assim como as frutas, legumes e verduras, também exis-

tem ovos e carnes orgânicos. Para produzir esses alimentos, os animais são criados sem a aplicação de antibióticos, hormônios e anabolizantes. Alimentos orgânicos não devem ser confundidos com os alimentos hidropônicos, aqueles que são cultivados na água, pois para o seu cultivo

são utilizados adubos químicos solúveis. Os alimentos orgânicos, quando comercializados, possuem na embalagem um selo de certificação que garante ao consumidor que o produto é livre de resíduos tóxicos.

Benefícios Os alimentos orgânicos são cultivados sem adição de agrotóxicos ou de produtos químicos. Sendo assim, esses alimentos são enriquecidos de nutrientes. Portanto, os produtos orgânicos: • • • • • •

São mais saborosos; São melhores para o meio ambiente; Evitam problemas de saúde originados pelo consumo de substâncias químicas tóxicas; Preservam a fertilidade do solo; São mais nutritivos; O sistema de produção deles respeita as leis da natureza e as diferentes épocas de safra.

Um estudo realizado nos Estados Unidos há quatro anos aponta que os alimentos orgânicos contêm cerca de 40% a mais de antioxidantes 36

do que os alimentos cultiva- tose, o que as deixa mais doces, dos de forma tradicional. assim como maior concentração O valor nutricional das de vitamina C e de potássio. frutas, por exemplo, incluiu maior concentração de fru-

A nova técnica para

emagrecer! Conheça a VIBROLIPO com o cirurgião plástico Dr. Renée

CAPA

uem não quer ficar com o corpo bonito, com segurança, pouca dor e sem perder dias de trabalho e de convívio social? Pois bem, agora é possível contar com as técnicas da Vibrolipoaspiração. A “Vibrolipo”, como também é chamada, traz mais segurança e melhores resultados para as cirurgias de lipoaspiração. Com cânulas vibratórias para a retirada da gordura, garante resultados mais precisos e um pós-operatório menos doloroso, além de diminuir os riscos durante e após o procedimento. Com exclusividade na região, o especialista no método é o cirurgião plástico e nutrólogo Renée Louzada de Oliveira (CRM 56.203). O profissional é formado pela Universidade Federal do Estado de São Paulo (UNIFESP) e se

“

Desde o primeiro dia o paciente pode fazer as atividades de casa, trabalhar ou fazer caminhadas...

“

Por um furinho feito com agulha, é introduzida uma microcânula que vibra, daí o nome Vibrolipo

– são feitas uma vez por semana. Em 28 dias, a paciente está completamente livre de gorduras e preparada para uma nova vida com seu novo corpo. O método é feito com anestesia local. Não é preciso faltar no serviço nem nas atividades sociais”, pontua Dr. Renée, ao lembrar que as sessões demoram em média de uma hora e meia até quatro horas para serem realizadas de acordo com a região do corpo. As principais perguntas de quem quer eliminar aquela gordurinha indesejada são: Como é realizado o procedimento? Haverá dor durante a Vibrolipoaspiração? Essas explicações são dadas por Dr. Renée: “Por um furinho feito com agulha, é introduzida uma microcânula que vibra. Daí o nome “Vibrolipo”. É aspirado todo o excesso da gordura indesejada, após feita a diluição desta gordura pelo primeiro aparelho, que estimula a pele a produzir colágeno e elastina, para que o tecido evolua junto com o emagrecimento, permi-

“

dedica há mais de vinte anos ao controle da obesidade e à melhora da estética corporal. Segundo Dr. Renée, que atende na Clínica Maison das Flores, em Assis (SP), a Vibrolipo, ao fazer a sucção da gordura, também auxilia na diminuição da flacidez da pele e reduz favorecidamente as estrias e elimina completamente a celulite. “A Vibrolipo é um novo método para eliminar gordura. Ao contrário da “lipo” convencional, que na maioria dos casos exige que se retire a sobra da pele deixando assim grandes cicatrizes, o aparelho, que é importado da Suíça, contribui para uma melhora importante no modo estético como também na qualidade de vida dos pacientes, reduzindo o próprio risco da obesidade e todas suas complicações, favorecendo a remodelagem do corpo do paciente, esculpindo o contorno corporal de forma natural”. De acordo com o cirurgião plástico, a Vibrolipo pode ser realizada em várias partes do corpo, como nas costas, abdômen, região dos glúteos, pernas, braços, pescoço e nuca. Em cinco sessões, que são geralmente divididas em 28 dias, o paciente pode ficar livre das gorduras de forma simples, rápida e eficaz. “A Vibrolipo é feita por sessão e por áreas, as cincos sessões – se for para todas as áreas

tindo assim que não haja sobra de pele”, detalha o cirurgião No término da sessão, a paciente usa um “macaquinho” de malha compressiva e pode ir para casa normalmente. “Paralelamente a isso, é prescrita uma dieta leve e também orientamos sobre a ingestão de água e atividade física de modo moderado”.

CAPA

Vibrolipo

x Lipoaspiração

Dr. Renée, que atende seus pacientes na Avenida Doutor Dória, 575, relata as principais diferenças entre a Vibrolipo e a lipoaspiração comum. De acordo com o profissional são muitas as diferenças, sendo que uma delas é o período de internação. “A lipoaspiração tradicional exige internação hospitalar, anestesia geral ou peridural alta, é preciso que o paciente fique pelo menos um dia internado além de ter um limite de gordura que pode ser retirado”. As cânulas da Vibrolipo são mais finas – comparadas às cânulas da lipo tradicional – e, ligadas ao aparelho que produz vibrações especiais, facilitam a retirada da gordura por completo.

Os procedimentos podem ser feitos em até 22 áreas do corpo, porém 90% dos casos são feitos em 16 áreas como mostra a figura ao lado

Já na lipo tradicional é feito um pequeno corte e o cirurgião faz movimentos bruscos “às cegas”. Na Vibrolipo não há corte e todo o movimento é controlado pelo médico. O aparelho trabalha na mesma intensidade que a gordura, de modo que se ele deparar-se com qualquer outro tecido de resistência diferente, o aparelho para de funcionar instantaneamente, evitando assim qualquer risco de perfuração de outro tecido, deixando o procedimento mais eficaz e seguro. “Alguns cuidados são imprescindíveis para uma boa recuperação. Devido ao pequeno orifício que é feito, é bom evitar entrar no mar por causa da contaminação e na piscina,

devido aos produtos químicos, que podem provocar queimaduras nessas áreas”, diz Dr. Renée. Ao contrário da lipoaspiração, a Vibrolipo não restringe as atividades físicas. Já nos primeiros dias, a pessoa pode realizar suas tarefas do cotidiano e fazer caminhada. “Desde o primeiro dia o paciente pode fazer as atividades de casa, trabalhar normalmente, fazer caminhada e outras atividades leves”, ressalta Dr. Renée. O cirurgião plástico e nutrólogo enfatiza que as atividades mais pesadas, como a musculação, por exemplo, devem ser realizadas 14 dias depois da última sessão de Vibrolipo. Além das vantagens desta nova técnica, tanto para os pacientes quanto para os médicos, o tempo cirúrgico foi reduzido em 30%, o procedimento evita traumas dos tecidos envolvidos, há menos sangramento e, assim, menos hematomas e os resultados são homogêneos. A recuperação é mais rápida e menos indolor. O médico ressalta a importância do combate à obesidade, que hoje atinge milhões de pessoas em todo o mundo. “O emagrecimento não traz riscos a ninguém. Já a obesidade, que é a maior doença do planeta, causa mais de 160 doenças graves”, finaliza Dr. Renée.

43 43

CARDIOLOGIA

Atletas de fim de semana,

Exames preventivos podem fazer a diferença na qualidade do esporte

as rodas de amigos e nos gramados, é possível encontrar pessoas que praticam atividade física de alta intensidade, poucas vezes na semana ou apenas três ou quatro vezes no mês. Os famosos “atletas de final de semana” não sabem os riscos a que estão expostos, principalmente

...a percepção emocional de todo esse investimento é a chave da saúde... 44

cardíacos, ao não manterem uma prática contínua de exercícios. Para falar sobre o assunto, a +Saúde conversou com o médico cardiologista Dr. Antonio Nunes. O profissional, que trabalha com pacientes cardíacos há 35 anos, explica que no verão é “mais fácil” para os médicos incentivarem os pacientes a praticarem atividades físicas. “Seja pelo horário de verão que proporciona algumas horinhas a mais de sol ou pela proximidade das férias. Todos querem estar “mais finos” ou “mais sarados” para se apresentar nos clubes, praias ou terminar o ano com o peso com o que o iniciou”, relata Dr. Nunes.

Porém, independentemente da atividade a ser realizada, uma avaliação médica é fundamental, principalmente para os que têm: hipertensão arterial, níveis de gorduras elevados no sangue, diabetes, obesidade e histórico familiar cardíaco. “A avaliação permitirá que a indicação do exercício seja personalizada. Felizmente esta conduta tem sido praticada por quase todas as academias da região, mas ainda não é a preocupação dos atletas de finais de semana, que indicam a si mesmos longas caminhadas às 11h ou o futebol sob o sol das 15h, após um copioso almoço regado a bebidas alcoólicas”.

Dr. Antonio Nunes

Riscos Segundo o Dr. Antonio Nunes, a intenção não é desestimular as pessoas a realizarem atividades físicas aos finais de semana, mas sim alertar sobre os riscos ao “sair correndo” sem orientações ou sem o corpo estar “preparado”.

“Nem sempre o aparelho respiratório está preparado para oxigenar o cérebro, coração e todo o corpo num momento de esforço exagerado, como acontece, por exemplo, num pique numa partida de futebol”, pontua o cardiologista. O médico explica que nos atletas mais jovens as artérias coronárias não possuem as colaterais – caminhos alternativos para o sangue no músculo do coração – quando entopem as coronárias principais. “Daí as mortes súbitas em atletas em torno de 40 anos. Essa proteção se desenvolve com exercícios contínuos e bem orienta-

dos”, relata. Além dos problemas cerebrais e cardíacos, “atletas de final de semana” são mais propensos a fraturas e a lesões musculares devido à falta de condicionamento físico. “Talvez o hábito de executar alongamentos antes dos exercícios seja uma prevenção para minimizar estiramentos musculares ou outras pequenas lesões, mas a busca pelo condicionamento físico, ou seja, a sinergia entre a respiração, a circulação, a musculatura e a percepção emocional de todo esse investimento é a chave da saúde”, finaliza Dr. Antonio Nunes.

EXERCÍCIOS

CEAFS,

condicionamento físico personalizado Para crianças, jovens, adultos e idosos, o CEAFS possui equipamentos e mão de obra especializada.

esta primeira década do século XXI, nunca se foi tão falado e conscientizado por médicos, nutricionistas e preparadores físicos sobre a importância de associar exercícios físicos ao cotidiano da vida moderna. Não apenas com o intuito de ter um melhor condicionamento físico, mas como também na prevenção de doenças e na restauração de movimentos ocasionados por lesões, traumas ou envelhecimento. Com o intuito de abranger de forma supervisionada esses exercícios, o educador físico e fisiologista Prof. Juliano P. Nascimento – com preparação e especialidade pela USP/IBEP/ 46

CECAFI em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na doença e no envelhecimento – fundou em 2008 o CEAFS (Centro Especializado em Atividades Física Supervisionada). Com uma visão completamente apurada, o educador físico decidiu não apenas abrir uma academia convencional, mas sim um lugar onde seus clientes pudessem ir com hora marcada e que seus instrutores conseguissem elaborar um atendimento personalizado para cada caso. Sendo assim, os aparelhos também foram projetados e elaborados através de estudos biomecânicos realizados no laboratório de pesquisa da instituição onde o

Prof. Juliano se formou. Tais aparelhos proporcionam a máxima ativação dos músculos e mínima sobrecarga das articulações. Portanto, são próprios para exercícios adequados na presença de do-

enças e de lesões, além de proporcionarem sensação de conforto no treinamento pesado. Com todo o preparo do CEAFS, qualquer cliente que passa pelo local antes de iniciar suas atividades, passa por uma entrevista e uma avaliação, onde este cliente apresentará seus objetivos e necessidades e só após esse procedimento é que a equipe do CEAFS indicará e acompanhará os exercícios corretos ao longo de sua trajetória corporal. “Fazemos essa avaliação para melhor indicar e acompanhar o percurso de cada cliente. Sobretudo somos uma instituição preparada para atender pessoas com qualquer objetivo, além de ser o único

centro de atividade supervisionada da região que possui selo da CMS (serviço de utilidade pública que tem como proposta permitir ao público em geral e também aos profissionais da saúde a identificação de profissionais pós-graduados pelo INSTITUTO BIODELTA / CECAFI – FMUSP, periodicamente reciclados e capacitados para orientar exercícios resistidos terapêuticos ou programas de musculação adaptados para a presença de doenças ou debilidade). Sendo assim, estamos preparados com especialistas na área de doenças e envelhecimento, possuindo equipamentos e ideias para adequar o condicionamento em qualquer condição de saúde ou doença”, esclarece Juliano. Com o controle de todas as variáveis de segurança existentes nos exercícios, o CEAFS, que fica na Rua Silva Jardim 878, telefone 14 3324 9288 Vila Moraes, em Ourinhos, atribui a seus clientes o controle

de posições, velocidade, cargas, amplitudes, grau de esforço, repetições, séries, duração e frequência, proporcionando adequação, volume e intensidade em cada etapa. A empresa que passou por uma recente mudança em sua estrutura, fez com que seu espaço ficasse mais moderno e agradável, enaltecendo seu conceito e a colocando em uma posição de destaque em Ourinhos e região, aumentando assim seu grau de satisfação de clientes e conseguindo valorizar seu potencial em atividade física personalizada.

DERMATOLOGIA

Dermatite atópica, uma simples hidratação para minimizar o problema

uitas vezes sentimos coceiras pelo corpo ou percebemos que alguns locais, como as dobras dos joelhos e os cotovelos, estão com lesões avermelhadas e descamando. Esses sinais podem levar a um diagnóstico de dermatite atópica. A dermatite atópica ou eczema atópico é um proces-

so inflamatório crônico da pele caracterizado por lesões avermelhadas que coçam muito e que, às vezes, descamam. Geralmente estão localizadas na face das crianças pequenas e nas dobras do joelho e cotovelo das crianças maiores e dos adultos. De acordo com a dermatologista Flávia Rodrigues Tempestre Jardim, que possui título

de especialista em Dermatologia e que atua na área há 14 anos, o problema pode estar associado a outras patologias. “Por vezes está associada a outras doenças atópicas, tais como a asma e a rinite alérgica”, afirma a dermatologista. Dra. Flávia afirma que os principais sintomas são coceiras intensas, pele seca e inflamação.

Diagnóstico A médica explica que a D.A. pode ocorrer em todas as idades, mas surge com maior frequência na infância, acometendo 1% a 3% das crianças nos primeiros dois anos de vida. A dermatologista relata que os principais fatores que podem desencadear, agravar e/ou estar associados à patologia são: 48

Qualquer estímulo do sistema imunológico, como infecções, por exemplo; Fatores genéticos; Barreira da pele prejudicada com irritabilidade aumentada; Aeroalérgenos (ácaros da poeira domiciliar, fungos, etc.) Sudorese; Alterações climáticas; Alguns alimentos; Lã e tecidos artificiais; Banhos quentes;

Estresse.

Prevenção e tratamento O principal meio de se prevenir o problema é hidratar a pele, que na maioria das vezes é seca. Assim, é importante evitar banhos demorados em água muito quente. Dra. Flávia Jardim pontua que o tratamento deve ser feito com a hidratação e a manutenção da pele, aliviar a inflamação e a coceira e diminuir a ocorrência de surtos. “O fundamental no controle da dermatite atópica são as

orientações gerais. O médico deve procurar estabelecer um perfeito relacionamento com o paciente e com os familiares, garantindo o cumprimento de toda a orientação recomendada. O aspecto psicológico e emocional é peça-chave no manejo do paciente com D.A. A pele hidratada é um dos maiores objetivos no tratamento da dermatite atópica”, finaliza Dra. Flávia Jardim.

Dra. Flávia Jardim

Foto: AndrĂŠ Duarte

famÍlia

A estrada da

Dr. José Luiz de Lima Médico Pediatra

vida pode ser comparada a uma estrada. É desconhecida para a maioria das pessoas. Se eu não sei pra onde estou indo, como posso ficar tranquilo? Nesta estrada, nós e nossos filhos somos como os carros, sendo que as faixas laterais servem para indicar os limites em que nós podemos fazer uma viagem com segurança, sem bater no que vier de frente, nem sair da estrada. Muitos pais erram por querer dar muitos limites aos filhos, sem mostrar o que os espera no final da estrada. Cada carro nesta estrada ou cada um de nós tem qualidades distintas: velocidades, motores, aspectos, cores, formatos diferentes... Uns estão mais apressados do que outros, querem chegar mais rápido. Já uns “pegaram atalhos’” ou estradas secundárias que acabaram “não dando em nada”. Já outros estão retomando a estrada certa, tentando fazer o caminho de volta, na

vida das crianças Por Dr. José Luiz de Lima

contramão – estas são as pessoas que querem voltar a ser jovens quando não mais o são. Igualmente às estradas verdadeiras, esta estrada da vida também é cheia de buracos (exigem mais atenção), de altos e baixos, de curvas perigosas (onde se precisa diminuir a velocidade), de morros, de ladeiras – aonde se pode até ir “na banguela”. O melhor jeito de fazer esta viagem ainda é em “comboios” que são as “famílias”. Não se descobriu nada melhor que uma boa família! É muito perigoso e triste fazer esta viagem sozinho. Nossos pais e antepassados

que estão à nossa frente são nossos modelos e guias – muitos já conseguiram terminar a viagem e estão lá na frente, sinalizando o bom caminho para nós. Assim, também nós somos os modelos para os nossos filhos nos seguirem. Será que estamos sendo um bom modelo de felicidade para os nossos filhos? Disciplina vem da palavra discípulo que é aquele que recebe um ensinamento ou treinamento. À frente de todo discípulo deve haver um “mestre” – alguém que já fez uma caminhada nesta “estrada da vida” e do qual, portanto, espera-se que tenha mais vivência, mais experiência. Espera-se também, no mínimo, que o “mestre” saiba para onde está indo e levando seu discípulo consigo.

PEt

O que comprar,

tartaruga, cágado ou

jabuti?

sses animais com cara

gos de casco, o jabuti não se arrisca

de mau na verdade são

a nadar.

ótimos bichos para se

Os jabutis são animais extrema-

ter em casa. Mas o que se precisa

mente resistentes, dóceis, silencio-

saber é onde e como esses bichos

sos e espertos. Quando se sentem

serão criados. É preciso entender e

ameaçados, seu instinto de defesa

saber diferenciar esses três quelô-

os coloca em uma situação em que

nios antes de sair por aí comprando

eles se escondem completamente

qualquer animal de casco.

em seu casco, ficando inertes como

As tartarugas são animais ex-

se estivessem mortos. Por serem

clusivos de água salgada ou doce.

animais onívoros, os jabutis se ali-

Possuem um casco mais achatado e

mentam tanto de produtos de ori-

patas com aspectos de nadadeiras.

gem animal quanto vegetal.

Assim, ela se torna impossível de ser um animal para se ter em casa.

Por ter uma forma jurássica, o jabuti pode dar a impressão de que

Já o cágado não é um animal

não precisa de muitos cuidados.

que vive apenas na água. Além de

Entretanto, manter os vasilhames

ser um bicho aquático, diferencia-se

de água e de comida e seu terrário

por também viver na parte terrestre,

sempre limpos, além de dar banhos

portanto também não é indicado

de sol – importantes para assimi-

como animal de estimação.

lar o cálcio, fortalecendo seu cas-

Sendo assim, o mais indicado

co – é uma atitude necessária para

para o convívio doméstico é o jabu-

que seu animal esteja sempre bem.

ti. Por ser um animal exclusivamente

Com isso, provavelmente você terá

terrestre, possui um casco convexo

um animal de estimação para a vida

bem arqueado e pernas grossas que

toda, sendo que os jabutis vivem (se

parecem miniaturas de patas de ele-

forem bem cuidados) em média 80

fantes. Diferentemente de seus ami-

anos.

EXAMES

ENSINO

O aprendizado de um segundo idioma na infância

Líder de mercado, A GSP IDIOMAS oferece os melhores cursos para crianças a partir dos três anos de idade

cada ano os pais que têm crianças pequenas são submetidos a um enorme dilema: qual a melhor idade para que a garotada inicie as inúmeras atividades que são oferecidas e que podem fazer grande diferença – para melhor ou para pior – no desenvolvimento e no futuro dos filhos? O aprendizado 54

de um segundo idioma não poderia deixar de fazer parte deste dilema. Muitos pais acreditam que as crianças devem frequentar escolas de inglês, por exemplo, somente a partir dos nove ou dez anos; outros acreditam que quanto mais cedo melhor; outros, ainda, preferem que os filhos só iniciem o aprendizado de um segundo idioma quando

estiverem mais maduros e em uma idade na qual já possam utilizar o idioma para situações mais práticas, como o vestibular. Para auxiliar os pais nesta difícil decisão, pesquisas têm comprovado que a introdução do aprendizado de uma nova língua pode começar bem cedo, por volta dos três anos de idade. A pesquisadora americana Patrícia Kuhl, da Universidade de Washington, encontra assim a explicação para a dificuldade em se adquirir uma segunda língua, sobretudo após os 10 anos de idade. “Aprender, aprende, mas sempre com sotaque ou com maiores dificuldades. Até o terceiro ano de idade a facilidade na aquisição da língua estrangeira é até quatro vezes maior do que entre os adultos. Cientificamente, portanto, está provado: é mais fácil aprender um idioma na primeira infância. De acordo com a psicóloga Kathiane Hernandes Nigro

“

crianças que são educadas através de um formato bilíngue têm experiências mais avançadas no desenvolvimento cognitivo

“

- pós-graduada em Recursos Humanos, com atuação em Psicologia Clínica há dez anos voltada ao atendimento de crianças, adolescentes, adultos, casais, famílias e orientação vocacional - desde os primeiros anos de vida a criança recebe estímulos dos pais e do ambiente que a cercam, que são essenciais para seu desenvolvimento. A psicóloga ressalta que as crianças aprendem e retêm idiomas com facilidade, principalmente se forem expostas logo no início da vida. Isto acontece porque, assim como um bebê aprende com facilidade uma palavra relacionada a um objeto, também o jovem cérebro das crianças consegue rapidamente fazer estas associações. “Pesquisas recentes sugerem que crianças que são educadas através de um formato bilíngue têm experiências mais avançadas no desenvolvimento cognitivo e, portanto, destacam-se em relação aos seus colegas mo-

nolíngues. Por exemplo, as crianças bilíngues têm melhor desempenho na capacidade analítica, na formação de conceitos e nas habilidades metalinguísticas”, explica a psicóloga.

Os cursos para crianças na GSP IDIOMAS Com o objetivo de oferecer um ensino de qualidade aos pequenos, a GSP Idiomas investe fortemente nos melhores profissionais, produtos,

Dra. Kathiane Hernandes

serviços e estrutura especialmente desenvolvida para este público. Diante da facilidade que a garotada tem para aprender uma nova língua, a escola de idiomas oferece cursos de inglês para crianças a partir dos três anos de idade, como explicam Paula Fernanda Carvalho e Helena Carolina Spangenbers, assistentes de coordenação. “O ensino do idioma para criança não pode ser forçado ou imposto. É preciso despertar o interesse para que ela possa aprender de forma lúdica, com brincadeiras e motivos reais da vida de cada uma”, relatam, ao pontuarem que a GSP IDIOMAS utiliza brinquedos, brincadeiras, música, teatro, fantoches e muitas outras atividades recreativas-pedagógicas para tornar o aprendizado da nova língua ainda mais interessante 55

ENSINO bientadas para o desenvolvimento do aprendizado, banheiros especiais, ampla área livre, sala de jogos e brincadeiras e muito mais. Para ampliar ainda mais as oportunidades de aprendizado, a GSP IDIOMAS conta com uma assistente pedagógica-recreativa que desenvolve atividades fora do horário das aulas, sempre com o objetivo de ampliar e consolidar o aprendizado e de criar um ambiente super agradável às crianças. Assim, os pais podem levar seus filhos à escola antes do horário das aulas e buscá-los depois do horário, sem qualquer preocupação, pois sabem que seus filhos estão sendo muito bem tratados.

Na escola de idiomas são ofertados os seguintes cursos: • GSP TOTS (“Comunicação pré-alfabetização”) - um curso de inglês para crianças a partir de três anos de idade, em fase pré-escolar. • GSP Kids (“Comunicação e Alfabetização” e “Comunicação Plena Pós Alfabetização”) - é oferecido para crianças a partir do primeiro ano do Ensino Fundamental. A GSP IDIOMAS está localizada na Rua Rio de Janeiro, 458, em Ourinhos. As matrículas estão sempre abertas e maiores informações podem ser obtidas pelo telefone (14) 3326-5599.

Paula Fernanda Carvalho

“

O ensino do idioma para criança não pode ser forçado ou imposto. É preciso despertar o interesse para que ela possa aprender de forma lúdica .

“

e produtivo. “É fundamental que crianças ainda não alfabetizadas na língua mãe sejam expostas ao aprendizado de um novo idioma de forma lúdica, sem que haja contato com a escrita ou leitura até que o processo de alfabetização esteja consolidado. Caso contrário, podem haver problemas na alfabetização, tanto da língua mãe, como da língua estrangeira”, destacam as coordenadoras. Na GSP IDIOMAS cada público possui um material didático específico, com abordagens pedagógicas diferenciadas para atender a necessidade de cada um. A escola ainda possui uma estrutura física e de apoio pedagógico únicos. São salas especialmente am-

DICAS

Cuidado com as

substituições alimentares!!!

Nutricionista recomenda as substituições desde que não “ocupem” o lugar das principais refeições

Nutricionista - Anelize de Sousa Rocha

uando se fala em reeducação e em substituição alimentar, muitos leitores acre58

ditam que se trocarem as principais refeições do dia - café da manhã, almoço e jantar – por shakes e sopas e deixarem a ingestão de alimentos de lado terão um resultado rápido e satisfatório. No entanto, para eliminar e manter o mesmo peso por um longo período, mesmo com a ajuda desses alimentos, são necessários alguns cuidados, alerta Anelize de Sousa Rocha, nutricionista formada pela Universidade de Marília e pós-graduanda em Nutrição no Esporte. “Não é correto substituir as principais refeições, mas substituições são bem-vindas nas demais refeições do dia e devem ser adequadas de acordo com a dieta”, explica a profissional que atua na área há dois anos. A profissional pontua que

os suplementos alimentares devem complementar o processo de reeducação alimentar e que as refeições devem ser equilibradas, com os nutrientes necessários para que haja a redução de peso. “Caso o indivíduo tenha a possibilidade, o bom é fazer todas as refeições sólidas, pois os alimentos exigem que o organismo desprenda energia (kcal) para fazer a digestão, ou seja, você tem uma queima adicional de calorias para digerir o alimento”, relata a nutricionista.

Prós e contras

As substituições realizadas de forma adequada com suplementos alimentares trazem vários benefícios como:

• Complementar a alimentação; • Suprir a necessidade de algum nutriente que está em deficiência; • Fornecer o nutriente de forma rápida e prática na hora correta. “A substituição realizada de forma inadequada e sem orientação é prejudicial, principalmente à saúde, pois causa a diminuição do fornecimento de nutrientes importantes para um bom funcionamento do metabolismo, prejudicando até mesmo o processo de emagrecimento”, observa Ane-

lize Rocha. Os lanches realizados no intervalo das refeições, a última refeição do dia, os períodos pré e pós-treino podem ser substituídos por shakes, sopas e barras de proteína. “Mudar a composição corporal não é algo cômodo. Não é simples e nem fácil, requer

reconhecimento da necessidade e disposição para se empenhar. Os fatores isolados por si só não trazem o resultado esperado, mas um conjunto de fatores é que vai determinar o seu resultado, tais como: dieta, suplementação, treinamento e atitude mental positiva”, finaliza Anelize Rocha.

Foto: André Duarte

SAÚDE BuCAL

A Medicina Periodontal

Por Dra. Carla S. Coneglian

melhor.

Dra. Carla S. Coneglian Cirurgiã Dentista / CROSP 73837 Periodontia/Estética Dental/ Próteses/Cirurgias.

procurado orientar meus pacien-

Gostaria de falar um pouco a

tes sobre a importância de manter

respeito do meu trabalho e, sem

a saúde da boca e das gengivas,

dúvida, não poderia deixar de

evitando situações que podem ser

mencionar a importancia da Me-

prevenidas ou agravadas no esta-

dicina Periodontal, uma área den-

do de saúde geral do indivíduo

tro da Periodontia – Especialidade

quando despercebidas em um

da Odontologia responsável pela

simples exame clínico no consul-

prevenção e tratamento das do-

tório odontológico.

lá, caro leitor. Meu

enças que acometem a gengiva e

nome é Carla, sou

os ossos que circundam as raízes

Cirurgiã

Dentis-

dos dentes – vem cada vez mais

ta e há muito tempo estou em

ganhando espaço. Não de agora,

Ourinhos trabalhando na área da

mas sim desde a Antiguidade –

Odontologia. Durante este perío-

onde existem relatos correlacio-

do de caminhada, percebi o quan-

nando as Doenças Periodontais

to nós - profissionais da área de

(oriundas de infecções bacteria-

Saúde - fazemos parte do dia a dia

nas) às condições sistêmicas do

de nossos pacientes em pequenos

indivíduo – existem vários estudos

momentos no contexto de suas vi-

na área odontológica que con-

das e por isso, desde então come-

cluem que a condição periodontal

cei a despender mais tempo em

do paciente pode ser forte fator

cada paciente, tratando-o como

coadjuvante de doenças sistêmi-

“um todo’’ e não apenas focando

cas, tais como: artrite reumatoide;

seu “sorriso”. Consciente da im-

diabetes mellitus; doenças cardio-

portância da proximidade entre

vasculares; doenças respiratórias;

profissional e paciente, procuro

parto prematuro e nascimento de

realizar um trabalho humanizado.

bebê com baixo peso.

Desta forma o desfecho é bem

COMO EVITAR A DOENÇA PERIODONTAL? -Com uma dieta equilibrada, sem excessos de açúcares (os açúcares estão presentes também nos refrigerantes, bolos, bolachas, etc.); -Realizando higiene bucal corretamente (com uso de fio ou fita dental, escova de dentes e raspador lingual); -Visitando o dentista regularmente, pois durante as visitas de rotina é possível diagnosticar, por exemplo, um começo de gengivite (inflamação na gengiva) e prevenir a evolução deste quadro de gengivite para uma possível periodontite.

Baseada nestes estudos, tenho

Quando a periodontite já estiver instalada, uma vez

Mantendo uma alimentação saudável, ingerin-

diagnosticada, faz-se necessário tratamento com raspa-

do mais frutas, sem excessos de doces e guloseimas

gens periodontais no consultório, correção de higiene

e com uma higiene oral correta é possível manter

bucal e também dos hábitos alimentares.

dentes e gengivas saudáveis, evitando desta forma

É importante lembrar que além da relação com a condição sistêmica do paciente, a periodontite tam-

que infecções bucais acarretem ou agravem outros problemas no organismo.

bém é uma das causas de Halitose (mau hálito). 61

visão

Avanços nas Dr. José Calil Mansur Médico Oftalmologista

tualmente temos novas técnicas cirúrgicas, equipamentos e materiais que estão revolucionando a qualidade visual dos pacientes. Como, por exemplo, as cirurgias de Catarata, que atualmente são realizadas com microincisão (de 1.8 a 2.2 milímetros), sem necessidade de injeção, pois a anestesia é tópica (com anestésico em gotas) e sem necessidade de pontos, pois a incisão é microscópica. Isto é possível devido aos modernos aparelhos, chamados “Facoemulsificadores”, que apresentam uma caneta com espessura de ponta cada vez menor e, também, das lentes intraoculares, que são dobráveis, com seus ejetores que introduzem a lente no olho, tendo, portanto, incisões cirúrgicas cada vez menores. Dentre as lentes intraoculares, existem lentes acomodati-

cirurgias oculares Por Dr. José Calil Mansur

vas, multifocais, tóricas e monofocais (convencionais). As lentes acomodativas têm a capacidade de focalizar longe e perto, devido ao fato de terem nas suas alças um mecanismo de ajuste da focalização. As lentes multifocais apresentam áreas de longe, de meia distância e de perto. As tóricas apresentam correção do astigmatismo. As lentes monofocais corrigem o grau esférico (Miopia ou Hipermetropia) que o paciente apresentava antes da cirurgia de Catarata. Em pacientes com miopias elevadas e que não podem corrigir o grau com laser, existem lentes de câmara anterior (intraocular) que são uma alternativa para a correção do grau. Outro avanço na Oftalmologia é o Excimer Laser, que é um aparelho para correção da Miopia, do Astigmatismo, da Hipermetropia e da Presbiopia

(vista cansada). Os resultados estão cada vez melhores, pois a técnica Lasik pode ser realizada com um novo equipamento que permite realizar o corte (flap) da córnea com maior precisão ainda.

ALIMENTAÇÃO

Ovos e

carboidratos:

Os vilões da dieta?

uando se começa uma dieta, as primeiras orientações de alguns profissionais são referentes à restrição de ingestão de alguns alimentos, como os carboidratos e as proteínas, por exemplo. Porém, para uma reeducação alimentar eficaz é preciso manter todos os grupos alimentares com moderação. No entanto, o que é preciso saber é se os carboidratos e os ovos podem reduzir as chances de um emagrecimento saudável.

Ovo aumenta o colesterol?

Existe um mito grande por trás da ingestão de ovos. Muitos dizem que o alimento rico em proteína contribui para o aumento do colesterol. A “restrição” ao alimento surgiu devido ao fato de a gema ter uma concentração maior de colesterol do que qualquer outro alimento. Mas a quantidade de gordura nesta parte do ovo não é suficiente para colocar a saúde em risco. Porém, é preciso moderação no consumo. O ideal é consumir apenas um ovo por dia. Em suma, durante a reeducação alimentar, não é recomendado “cortar” completamente nenhum grupo alimentar. O ideal é fazer a ingestão dos alimentos com cuidado, moderação e, principalmente, sob a orientação de uma nutricionista. 64

Carboidratos simples:

Integram o grupo de carboidratos simples alimentos como: frutas, mel, xarope de milho, leite e derivados, açúcares e vegetais.

Carboidratos complexos:

Os carboidratos complexos mais conhecidos são o arroz, a batata, os pães, as massas e as fibras.

Carboidrato engorda?

Assim como existe colesterol “bom” e colesterol “ruim”, como foi possível conferir na Edição 10 (pág.50), também existem carboidratos (açúcares e amidos) “bons” e “ruins”. Eliminar os carboidratos da dieta pode ajudar no emagrecimento, em um curto espaço de tempo; no entanto, ingerir alimentos desse grupo com moderação não ocasiona ganho de peso diretamente. Para os praticantes de atividades físicas, os carboidratos são fundamentais uma vez que o corpo os usa como fonte de energia. Assim, sem a ingestão desses alimentos, um atleta poderá ter cansaço e sonolência. Durante a ingestão de carboidratos é preciso verificar se os alimentos estão classificados no grupo simples ou no grupo complexo. Os carboidratos simples são mais fáceis de serem digeridos pelo organismo. Já os complexos demoram a ser digeridos e também demoram para entrar na corrente sanguínea.

De: Antonio Pereira - Centro

De: Alessandra Camargo - Itamaraty

Quais os efeitos colaterais de se tomar o famoso AAs em caso de dengue? R: Pode proporcionar a hemorragia, pois este medicamento é um antiagregante plaquetário (afina o sangue), facilitando assim a hemorragia. (Ademir Corassa Diogo Enfermeiro - Coren 73245)

De: Jonas Souza - Jd Eldorado

É verdade que se tomar remédios calmantes em excesso vicia? R: Alguns medicamentos usados sem orientações médicas podem causar sim a dependência. Em especial os benzodrafepímicos e as anfetaminas, que possuem em sua embalagem o alerta quanto à possível tolerância a dependência. (Dr. Marcos Roberto De Assis Pinto Psiquiatra - CRM 59372)

O que é pressão alta no olho e como se controla? R: Pressão Intraocular alta pode significar que a pessoa tem uma doença ocular chamada Glaucoma. Para detectar a pressão ocular a pessoa deve fazer a consulta no oftalmologista e pedir para medir a pressão ocular. (Dr. José Calil Mansur Oftalmologista - CRM60472)

De: Gisele Cruz - Jd Tropical

Afinal beber água corta ou não o soluço?

R: O soluço é devido a um estimulo do nervo próximo do esôfago distal, na entrada do estômago. Quando estimulado provoca contrações involuntáveis do músculo diafragma (que é o soluço). Portanto tomar água gelada pode tanto provocar o soluço, quanto diminuí-lo. (Carlos Alberto Mercante Gastroenterologista CRM 48639)

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