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quia
E
E
Editorial
Mais um ano...
E
nfim, mas um ano se encerra. A sensação de despedida do ano velho é quase uma alforria de tudo o que se passou. Para nós, 2013 ficará marcado, vários desafios enfrentamos nesses ano, vários novos projetos tomaram conta das “cabeças pensantes” de nossa redação.
Uma delas, sem dúvida, está aí, estampando a capa desta edição. Nunca imaginei pra ser bem sincero, sair na capa de uma revista, quem
dirá na minha própria. Mas muito se foi pensado, afinal, o cuidado na escolha de uma capa é talvez o maior desafio de um editor. Contudo, acho merecido mostrarmos em nosso principal veículo que é esta revista, agora, nosso novo desafio. Outro projeto lançado neste ano e, que certamente será mais um su-
Paulo Daré Diretor e Editor
Mande suas ideias e sugestões. Escreva pra mim, paulo@revistamaissaude.com.br
cesso, é a franquia “+Saúde”, ou seja, uma forma rápida de espalharmos pelo país esse case de sucesso. Para 2014, muita coisa boa acontecerá para melhor levarmos até você um conteúdo de qualidade e claro, para que você tenha sempre informações para ter uma vida saudável e plena. Esta edição para mim, é verdadeiramente especial. Posso dizer que comemoro junto com vocês três coisas: o lançamento do nosso programa na BAND, o lançamento da franquia “+Saúde” e nosso aniversário de quatro anos. Pois é, estamos aqui há quatro anos, nem parece né? Na verdade parece que foi semana passada que escrevi o primeiro editorial da +Saúde. Parece que foi minutos atrás que vi a primeira edição, prontinha, bem fina, com poucas páginas e com um potencial enorme. Engraçado, a vida é assim, não vemos o tempo passar quando fazemos o que gostamos, então caro leitor, deixo aqui minha mensagem de fim de
Siga-nos:
ano, faça o que te dê prazer, só assim será capaz de olhar pelo retrovisor da vida e ver que o realmente valeu a pena. Um excelente final de ano cheio de paz, e claro, com muito +Saúde pra você.
Paulo Dareé
@revistamaisaude
facebook/revistamaissaude
CUIDADOS
Que tipo de água você tem bebido? Para medir o quanto uma água é saudável para o corpo, basta saber o pH dela
V V
ocê sabia que a água alcalina é o tipo mais indicado para um bom equilíbrio da acidez do sangue? Mas você sabe identificar a água alcalina? É simples. Esta água é produzida através do processo da eletrólise, onde a água é separada em água alcalina e água ácida. E pode se descobrir qual delas é verificando o pH da água.
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O pH nada mais é que o medidor de acidez. Para medir o quanto uma água é saudável para o corpo, basta saber o pH dela. O recomendado pela Organização Mundial de Saúde é de um pH superior a 7, pois desta forma irá neutralizar os efeitos do consumo de alimentos ácidos, contribuindo assim para a redução dos sintomas de refluxo gastresofágico. Este processo que vai desde a ingestão da água até o funcionamento do estômago e do pâncreas faz com que o sangue se torne mais alcalino, e isso proporciona uma condição de vida mais agradável e saudável. Descobrir o pH não vale apenas para águas que são vendidas no supermercado, mas também a da torneira. Através de páginas na internet das empresas fabricantes ou do próprio fornecedor de água doméstica é possível descobrir o pH da água. Uma água com um pH baixo (abaixo de 7) considera-se ácida. No entanto, é possível encontrar no mercado águas que rondam o pH de 5,7 ou até mais de 6. A água alcalina é também uma fonte de cálcio, magnésio e potássio, todos eles minerais alcalinos, que o corpo tanto precisa. A água alcalina tem propriedades digestivas, pois o seu consumo regular contri-
bui para uma melhor digestão, precavendo-o de situações com gastroentrites, gastrites, úlceras, indigestão, hiperacidez gástrica, entre outros. E mais do que isso, o consumo de água alcalina pode prevenir o aparecimento de doenças graves como o cancro. Há pessoas que não reagem bem aos tratamentos das doenças, pois o pH do seu sangue está muito baixo, em outras palavras, está com acidez corporal. Outra boa notícia sobre os milagres da água alcalina é que esta remove a placa bacteriana dos dentes. Use esta água alternadamente com a pasta de dentes, bocheche durante alguns minutos e vai sentir a diferença quando acabar a escovação. A longo prazo, é uma boa forma de manter os seus dentes saudáveis. Pela sua saúde e pela saúde dos seus, opte pela ingestão de alimentos mais saudáveis e que lhes permitam ter uma vida mais ativa, sem doenças ou indisposições. O cuidado com o nosso corpo começa com aquilo que introduzimos dentro dele e é isso que vai ditar o quão saudável somos.
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dança
, a b m Zu ete m o r p e qu a ç n a d A ! s a i r o l a c mil é t a r e d per
A A
modalidade que mistura ginástica com inspiração em ritmos latinos e internacionais, a famosa Zumba, tem lotado os horários das academias por todo país. A dança tem chamado a atenção de muita gente, isso porque, Zumba é muito mais que um ritmo, é uma forma de perder peso dançando. O sucesso do Zumba se
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deve a empolgação que a música e a agitação causam durante as aulas. Professores da nova dança explicam que os alunos se sentem como se estivessem em uma festa ao mesmo tempo que estão perdendo calorias. As aulas podem fazer com que se perca até mil calorias em uma aula de uma hora e tem a mesma exigência dos esforços como as aulas de spinning. A melhor parte desta moda-
lidade é que em torno de três meses já se pode notar os resultados, principalmente nos quadris, posteriores da coxa e panturrilha, que são os lugares mais trabalhados durante as aulas. A faixa etária mais comum nas aulas é de 16 até pouco mais de 50 anos, porém como é uma dança fácil de acompanhar ela traz benefícios para a saúde de pessoas entre 55 e 64 anos. Os pequenos também podem praticar, há aulas feitas exclusivamente para eles, com coreografias de músicas que eles adoram. Se você gosta de piscina essa mistura de danças também pode ser feita dentro dela. A Aqua Zumba dá um novo significado à ideia de exercícios revigorantes. Alongamento, giros, gritos, gargalhadas e assovios são geralmente ouvidos durante as aulas. Se você não acha nenhuma academia que tenha o Zumba perto da sua casa, fique tranquilo. Existem DVDs e jogos de vídeo game para as três principais plataformas de games (Wii, Xbox e PS3) para você se divertir dentro de sua casa. Não é a mesma coisa que fazer na academia, mas já da uma boa ajuda. Os jogos seguem o estilo das aulas, mas, com certeza, nas aulas é muito mais animado.
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FARMÁCIA
A A
Pharma
Caneta que promete acabar com as
estrias
D’oro,
estrias; melhora da aparência da
e reforça a firmeza e elasticidade
Cândido
pele, ação pró-colagênia e antiin-
da pele.
Mota, agora tra-
flamatória. O ideal é que a caneta
Além disso, estimula a for-
balha com um
seja usada três vezes ao dia e por
mação de colágeno, ajudando a
produto inovador no mercado
pelo menos 60 dias para começar
“preencher” a estria e combater
de cosméticos. Trata-se da cane-
a obter resultados. Ela pode ser
a flacidez local. Assim, é eficaz no
ta antiestria, que apresenta uma
usada a qualquer hora do dia e em
tratamento das estrias por rege-
fórmula que promete cuidar com
qualquer lugar e a aplicação é sim-
nerar, restaurar e reestruturar a es-
profundidade as estrias vermelhas
ples e rápida. Basta deslizar sob a
pessura das estrias, já que intensi-
e brancas.
pele com estria três vezes.
fica a produção local de colágeno
de
Em sua composição está in-
O segredo desta caneta está
cluso fatores de crescimento com
em sua composição. O Hyaxel é
uma ação pró-colagêna e antiin-
um composto de ácido hialurôni-
Por fim, o DSBC é uma sinergia
flamatória. Sendo assim, o produ-
co (AH) e silício orgânico (Silanol)
de silício e ácido salicílico que age
to atua em profundidade na pele
que tem por função intensificar a
como
com estria, estimulando a síntese
renovação epidérmica, com efeito
guindo penetrar profundamente
de colágeno e elastina, o que dei-
preenchedor e firmador.
na pele e desinflamar a estria. Es-
xa a pele com mais elasticidade e com uma aparência mais nova.
e reorganiza as fibras elásticas e colagênicas.
anti-inflamatório,
conse-
Ele acelera o processo regene-
ses três ativos juntos reestruturam
rativo e restaura a elasticidade da
e reorganizam as fibras elásticas e
A caneta antiestria, além de de-
pele, aumentando o sistema de
amenizam bastante a espessura e
sinflamar as estrias vermelhas, pos-
defesa cutâneo, combatendo as
profundidade das estrias. O produ-
sui em suas propriedades ácido
reações inflamatória, aumentando
to pode ser encontrado na Pharma
hialurônico e extrato concentrado
a espessura da pele e prevenindo a
D’oro, em Cândido Mota, que fica
de laminaria digitata, o que permi-
formação das estrias.
na rua Fadlo Jabir, 642, no centro.
te reduzir o comprimento e largu-
Já o hidroxiprolisilane trata-se
ra das estrias. Devido eritrulose, a
de um tipo específico de silício or-
caneta irá atuar, também, como
gânico associado à hidroxiprolina
corretor da cor branca das estrias.
(aminoácido precursor do coláge-
Entre os principais benefícios
no) capaz de prevenir e tratar es-
estão: redução significativa das
trias, já que possui ação hidratante
O telefone para contato é o (18) 3341.3777.
Farmácia de Manipulação
24
Faça seu orçamento na Pharma D'oro
18 3341-3777 - Rua Fadlo Jabur, 642
Centro - Cândido Mota-SP
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O 26
crianças
Brincar é sempre o melhor caminho
O O
TDAH
Neurologia da Infância e Adolescência CRM 91.838 Rua Silva Jardim 343, Centro, Ourinhos-SP, 14-9642-5294
(Trans-
Há muito tempo sabemos que
prazo. Ele com certeza irá lembrar e
torno do Déficit
o ambiente que o individuo vive
valorizar a atenção e o tempo que
de Atenção e
desde cedo, tem um grande im-
você dispensou a ele no brincar.
Hiperatividade)
pacto no seu desenvolvimento ce-
O fator tempo muitas vezes
é um dos distúrbios neuropsiquiá-
rebral e o brincar contribui muito
parece um limitador para esse
tricos mais comuns na sociedade,
no desenvolvimento intelectual e
"brincar juntos", mas como sempre
mostrando em vários estudos que
emocional da criança.
falo para os pais dos meus pacien-
apresenta se em 48% da popula-
O "ato de brincar" é o momen-
tes: Filhos necessitam muito mais
ção mundial. Os sintomas do TDAH
to maior da vida infantil e de sua
"qualidade" de tempo juntos do
já são bem notórios na infância e
adequação aos seus desafios, é
que "quantidade" de tempo juntos.
para muitos de seus portadores
brincando que a criança elabora
Pois então arregace as mangas e
causam um grande impacto social,
melhor seus conflitos e ansieda-
tente separar pelo menos 30 mi-
emocional e acadêmico ao longo
des,
ativamente
nutos diários para jogar com ele,
da vida.
demonstrando
sofrimentos e angústias que não
fortalecendo laços e ao mesmo
Muito já se falou dos benefícios
sabe como explicitar. A brincadei-
tempo ajudando a estimular o cé-
das medicações estimulantes da
ra bem conduzida estimula níveis
rebro de seu filho. Então amigos,
atenção e das intervenções psico-
diferenciados de atenção, a memó-
jogue um jogo! Melhore a vida de
sociais disponíveis e o quanto elas
ria, exalta sensações emocionais,
seu filho!
podem ajudar a melhorar a vida
desenvolve a linguagem interior e
dessas crianças, adolescentes e
explora com extrema criatividade
adultos portadoras de TDAH.
diversos estados de motivação.
Atualmente novas evidências
Quando os pais começam a
científicas sugerem que exercícios
brincar com a criança, logo se vê
e jogos também são ferramentas
grandes resultados na interação
importantes na melhora dos sinto-
entre pais e filhos, fortalecendo
mas do TDAH.
os laços afetivos a curto e a longo
Dr. Plínio Ferraz é médico neuropediatra em Bauru e
Ourinhos e pai do Roberto, 9 anos e Luciano, 7 anos.
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Refrige rante
DATAS
o eterno vilão da saúde Os refrigerantes não contém nenhum valor nutricional e está repleto de cafeína, corantes e conservantes. Acompanhe o processo do refrigerante durante uma hora após a ingestão:
10
minutos: Para uma lata de refrigerante (350 ml) cerca de 10 colheres de chá de açúcar vão para o estômago. A reação que o corpo teria caso não houvesse a presença do ácido fosfórico que reduz o gosto enjoativo seria de vômito. A quantidade de açúcar de uma lata de refrigerante é 100% do que é recomendado diariamente para ingestão.
28
20
minutos: o nível de açúcar no sangue está em excesso, forçando uma grande liberação de insulina pelo pâncreas, hormônio que facilita a entrada da energia em nossas células. Como há uma descarga grande de açúcar, ácido fosfórico e inúmeras toxinas, o fígado fica sobrecarregado, transformando o açúcar que recebe em gordura.
a absorção da cafeína presente na bebida está completa. As pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar no sangue. Os receptores de adenosina, que controla a energia no organismo, no cérebro são bloqueados para evitar tonturas.
40
minutos:
45
minutos: o corpo aumenta a produção do neurotransmissor dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. Fisicamente é a mesma reação provocada pela heroína.
60
minutos:
50
minutos: o ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, acelerando o metabolismo. As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina.
as propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina. Agora é garantido que eliminará cálcio, magnésio e zinco, nutrientes essenciais para o funcionamento de vários órgãos, como coração, e ossos. Conforme vai reduzindo a satisfação proporcionada pelo açúcar e cafeína, inicia-se uma queda dos níveis de açúcar no sangue. Você começa a ficar irritadiço ou sonolento.
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CURIOSIDADES
Porque levamos choqueaoencostar em outra pessoa? Um simples aperto de mão em outra pessoa que não tem a mesma carga estática, pode fazer com que ambas sintam um leve choque 30
A A
quele momento que você encosta em alguém e sente um leve choque. Ou quando vai abrir a porta do carro e sente as pontas do dedo com uma carga de eletricidade que chega até a fazer barulho. Você sabe porque
isso acontece? A resposta é simples: excesso de cargas estáticas. Um simples aperto de mão em outra pessoa que não tem a mesma carga estática podem fazer com que ambas sintam um leve choque, pois o excedente de carga em uma das pessoas se distribui, passando parcialmente para a outra. O mesmo princípio acontece quando encostamos em um carro. Se estivermos com acúmulo de carga elétrica, ao tocarmos na porta do automóvel também sentimos o choque, pois o carro acumula carga ao se movimentar. O atrito com o ar faz com que a carga elétrica fique na superfície externa do carro, que é de metal. Apesar do desconforto, a sensação não tem danos à saúde devido a baixa corrente de energia. Essa sensação é mais comum no inverno, quando as pessoas usam mais roupas de lã sintética, que é um material que mantém a carga elétrica. Um fato curioso é que se está descalço e há a troca de carga, a corrente é liberada aos poucos e por isso quase não chega a ser percebida. Porém,
se está com um calçado com solado de borracha, que serve como isolante, ela acumula uma carga maior ainda. Mas a intensidade do choque não é igual para todos. O choque pode ser em maior ou menor dor para as pessoas até mesmo em uma corrente tensão de 100 volts, segundo especialistas. . A explicação é a resistência do circuito e até a parte do corpo que foi exposta ao choque: se encostar um dedo em uma tomada, o choque é maior do que se o contato for com a mão, pois nesse último caso há uma maior dispersão. Além disso, cada pessoa apresenta uma resistência diferente, pois cada indivíduo e composto por proporções diferentes entre os tecidos que formam o corpo. O valor mínimo de corrente que uma pessoa pode perceber é 1 mA (miliampère). Com uma corrente de 10 mA, a pessoa perde o controle dos músculos, sendo difícil abrir as mãos para se livrar do contato. O valor mortal está compreendido entre 10 mA e 3 A, dependendo se a corrente é contínua ou alternada, os efeitos variam. 31
P
A Terapia Ocupacional
P
corpo
Por Dra Rafaela Cesário
P
ara o homem, a mão é fundamental na realização de diversas atividades. A menor das alterações pode afetar sua função, incapacitando o indivíduo de realizar suas atividades de vida diária, de trabalho e de lazer. Além disso, deformidades ósseas, forças deformantes, lesões traumáticas, entre outros, causam dor e medo aos pacientes por se sentirem incapacitados de realizarem suas atividades. A Terapia Ocupacional (TO) contribui significativamente na reabilitação de indivíduos com disfunção física. Seu objetivo é maximizar o desempenho ocupacional de cada paciente, ou seja, reabilitá-lo para que ele realize tarefas fundamentais para o desenvolvimento de seu papel ocupacional. Também é função da Terapia Ocupacional melhorar a qualidade de vida do indivíduo, oferecer suporte e orientações para sua reabilitação físico-psíquica. Um dos recursos utilizados pela Terapia Ocupacional na reabilitação física são as órteses, que são dispositivos aplicados externamente ao corpo e utilizados para otimizar o aparelho locomotor através da modificação das características estruturais ou funcionais do sistema neuro músculo esquelético. Nos casos das alterações acima citadas, como as tendinites, fraturas
Terapeuta Ocupacional, Especialista em Traumato Ortopedia e Terapia da mão
e lesões musculares, as órteses podem auxiliar, suprindo alguns movimentos até a completa, ou parcial, recuperação da função da mão. Elas controlam, preservam e modificam a movimentação de um membro, mas serão sempre parte de um tratamento de terapia da mão. As órteses também desempenham um papel importante na reabilitação de distúrbios neurológicos, como em pacientes num estágio agudo pós Acidente Vascular Cerebral (derrame). Neste caso elas podem ser utilizadas para posicionar o punho numa posição neutra, permitindo o uso da mão em atividades funcionais e diminuindo a dor do paciente, evitando contraturas. Pacientes com seqüela de Paralisia Cerebral (PC) podem apresentar problemas no controle motor como alterações no tônus muscular e padrões anormais de movimento e posturas das extremidades, devido às lesões envolvendo o sistema nervoso central. Nestes pacientes, as órteses podem ser utilizadas para prevenir o encurtamento muscular causado pela espasticidade. A escolha da órtese, porém, dependerá da patologia e da necessidade de cada indivíduo. Ela deve ser confeccionada por um especialista, sob medida, visando maior eficiência do tratamento.
órtese abdutor longo de polegar
órtese de posicionamento de punho
órtese dinâmica de ganho ADM flexão de polegar
órtese de posicionamento punho e dedos
33
DIETAS
O segredo dos japoneses:
o O
comer muita banana ajuda a perder peso
s japoneses garantem ter descoberto o segredo para emagrecer comendo banana. A dieta se resume em comer muita banana pela manhã, sempre acompanhada de dois copos de água morna ou de chá. O resultado é o auto controle sob os impulsos que fazem com que a gente queira comer durante o dia. Segundo os especialistas e idealizadores da dieta, a banana em primeiro lugar mata rapidamente a fome. E por carregar enzimas capazes de acelerar a digestão, auxilia na perda rápida de peso. A explicação para o efeito positivo para quem faz a dieta é que ela também é rica em fibras solúveis que se ligam à moléculas de água e formam um tipo de gel denso, que demora a sair do estômago, o que cria grande sensação de saciedade. Os resultados relatados com as pessoas que testaram a dieta, segundo os especialistas, é de deixar qualquer um com vontade de plantar uma bananeira no quintal de casa. Os participantes contam ter eliminado até 18 quilos no período de dois meses.
34
a dieta Café-da-manhã Coma até quatro bananas no desjejum, seguidas de uma xícara (chá) de água em temperatura ambiente. Satisfeita com duas bananas? Pare por aí! Não existe restrição quanto ao consumo de banana. Mas quem tem intestino preso deve evitar a banana-maçã. Truque: caso enjoe, substitua uma banana por maçã.
Lanches Estão liberados dois lanchinhos ao dia: um antes do almoço e outro depois, mas sempre respeite o intervalo de três horas entre cada refeição. Quando a vontade surgir, você pode comer uma fruta fresca ou tomar um iogurte. No entanto, se o desejo de devorar uma guloseima for muito forte, não se torture: coma! Truque: contente-se com um pedaço de chocolate ou biscoito – o recheado também vale.– Mas nada de exagerar.
Almoço e jantar Estão liberados todos os tipos de alimento no cardápio da dieta, desde que em porções moderadas. As frituras merecem atenção redobrada. Devido ao seu alto valor calórico, melhor é evitá-las. Se está acostumada a ingerir líquidos durante as refeições, invista na água. Nos outros períodos, o consumo de chás e refrigerantes light é livre. Truque: mastigue bem, saboreando a comida. E troque as frituras por versões assadas.
Após o jantar Caia na cama apenas quatro horas depois de ter feito sua última refeição. “Quando dormimos, o organismo entra em repouso e nosso metabolismo fica lento, o que acaba retardando a digestão”. Ou seja, quanto mais tempo você se mantiver ativa, mais calorias serão eliminadas! Truque: durante o jantar, evite alimentos muito pesados e de difícil digestão.
Malhação Faça exercícios apenas se quiser. Se pretende fazer alguma atividade, caminhe moderadamente por, no máximo, 30 minutos. Isso já é suficiente para turbinar sua dieta.
Vetados Evite doces muito calóricos,bebidas alcoólicas e derivados do leite. Um grama de álcool concentra cerca de sete calorias. Além disso, muitas pessoas são intolerantes aos derivados do leite e nem imaginam. Truques: se der vontade de chocolate, escolha as versões amargas ou light. Embora sejam derivados do leite, iogurte e queijo estão liberados. O teor de lactose é bem menor neles devido ao processo de fabricação. 35
eXERCÍCIOS
o 36
BEM ESTAR
O ronco e apneia
o
Por Dra Silvia Maria Buratti Corrêa
O
Especialista em Ortopedia Funcional dos Maxilares ão em (Prof. do curso de Especializaç res Ortopedia Funcional dos Maxila Paulo) São em no NEOM
ronco é uma
o sono, por no mínimo 10 segun-
doença
dos seguidos.
que cons-
Calculamos a sua gravida-
trangimento
de pelo número de paradas por
causa
e segmentação social.
hora que o indivíduo tem, essas
Entretanto, ele tende a, gra-
paradas podem chegar a 120
dualmente, agravar-se até o pon-
segundos (sendo considerada
to de evoluir para uma patologia
apenas 1 apneia), assim como o
chamada Apneia do Sono.
índice pode variar de 0 a mais de
A apneia do sono consiste
em paradas respiratórias durante
100, ou seja, nenhuma ou mais de 100 apneias por hora.
Tratamentos: Para o correto diagnóstico são necessários exames específicos solicitados por uma equipe médica multidisciplinar (cardiologistas, pneumologistas, otorrinolaringologistas e dentistas) para que seu tratamento seja realizado com total segurança e eficiência. O mais importante é a polissonografia, um exame onde você dorme em um laboratório e seu sono é monitorado durante toda a noite. Exame este indispensável. A odontologia vem desenvolvendo aparelhos intraorais (AIO) específicos para tratamento do ronco e da apneia do sono que possui um alto índice de aceitação e mais de 80% de eficiência comprovada. São aparelhos simples e confortáveis, que você pode levar onde quer que vá, resolvendo a sua apneia e seu ronco, mesmo que você esteja em uma viagem de avião ou ônibus. Em Ourinhos oferecemos o tratamento associado a odontologia do sono. Com tratamento qualificado e técnicas inovadoras usando os APARELHOS INTRAORAIS. Venha fazer uma avaliação conosco.
Até 5 apneias por hora: normal De 6 a 15 apneias por hora: leve De 16 a 30 apneias por hora: moderada Mais de 30 apneias por hora: severa
Alterações do Sono • Sono agitado • Ronco • Pesadelos recorrentes • Terror noturno • Apneia do sono
Sintomas (se você apresenta um ou mais destes sintomas, você deve nos procurar para uma avaliação): •Sonolência durante o dia •Cansaço • Depressão • Perda de memória • Irritabilidade • Impotência
Sinais (riscos) • Angina • Síndrome metabólica e dificuldade de emagrecer • Hipertensão arterial • Infarto do miocárdio • Acidente vascular cerebral
Fone 14 - 3326 9078 Rua Euclides da Cunha, 285 | Vila Moraes | Ourinhos
(o apneico tem 5 vezes mais chance de ter um infarto ou AVC) 37
mitos
Esquecimento
é normal
o O
38
e s q u e cimento pode ser normal de acordo com a idade. É o que diz o psiquiatra Dr. Davi Serafim Junior. Segundo ele, o esquecimento é causado por vários motivos, entre eles transtorno da ansiedade, depressivos, déficit de atenção, dentre outras causas de ordem psicogênica, psiquiátrica ou neurológica. Na adolescência, devido à rotina agitada e à era de muita informação, é comum que os jovens sejam mais esquecidos, entretanto, em idades mais avançados e esquecimentos em nível mais elevados pode indicar que há algo mais grave.
“Quando o esquecimento passa a ser frequente ocorre alteração cognitiva, ou seja, na memória e outras funções psíquicas. Neste caso mais grave, o esquecimento pode ser indícios de alguma doença”. Ele acrescenta, então, que deve se prestar atenção na faixa etária da pessoa, pois esquecimento pode ser algo do excesso de informação cerebral tido como esquecimento normal ou causado por fatores ambientais e causas como a ansiedade, depressão, etc. O psiquiatra reforça, ainda, que o esquecimento em nível elevado pode traduzir também algum problema no cérebro e fora dele. “Se isso acontecer, deve se procurar um médico”, pontua. Apesar de muitas pessoas recorrerem a remédios que não exigem receitas médicas, o médico esclarece que até o momento não existe provas científicas de que medicações polivitamínicas ou raízes como Gincen ou Gikobiloba melhorem a função cognitiva, ou seja, sejam a solução para este problema. “O que se sabe a respeito é que algumas mudanças no hábito podem ajudar a lidar com o problema, como agendar tarefas e evitar o excesso de compromissos”, sugere. 39
o 40
ODONTOLOGIA
oral Reabilitação
o O
Dr. José Yokoyama, Dr. Yuji, Dra. Mitiko, Dr. Kenji e Dra. Ieda
tratamento
direcionar o tratamento reparador
cessita de um tratamento reabilita-
odontológico
a fim de reestabelecer o padrão da
dor, é necessário fazer uma avalia-
é fundamental
qualidade mastigatória, lembran-
ção multidisciplinar dentro de uma
para qualquer
do também da existência de várias
equipe odontológica capacitada a
pessoa que almeja ter uma saúde
doenças relacionadas à saúde bu-
fim de diagnosticar a causa dos
perfeita. A base para nossa sobre-
cal como algumas cardiopatias e
problemas e reestabelecer :
vivência é a energia, que é conse-
doenças sistêmicas causadas pela
- equilíbrio da parte motora –
guida através de uma boa alimen-
periodontite que podem ser evita-
dores e mau funcionamento dos
tação onde a mastigação correta
das com exames periódicos.
músculos e ATM que pode ser tra-
tem papel fundamental para que haja uma boa digestão e absorção dos nutrientes pelo sistema digestivo.
A odontologia trata de todas as estruturas ligadas ao dente como:
tado com placas, medicamentos, fisioterapia e quiropraxia.
-Músculos responsáveis pelos
- equilíbrio da sustentação dos
movimentos mandibulares e sus-
dentes – tratamento dos ossos e
O equilíbrio e o bom funcio-
tentadores da cabeça e pescoço,
gengiva (periodontia) e em casos
namento dos dentes e todas as
(quando desequilibrados, podem
de ausência dental, instalação de
estruturas ligadas a eles podem
surgir dores de cabeça e nuca)
implantes osseointegrados.
ser mantidos pelo seu cirurgião
- Articulação Temporo-mandi-
- equilíbrio da função e esté-
dentista , através de revisões pe-
bular (ATM), (podem surgir esta-
tica – reconstrução dos dentes
riódicas. Dessa forma, qualquer
lidos, zumbidos e dor próximo ao
com materiais estéticos e duráveis
problema que surgir é detectado
ouvido quando apresenta proble-
como as porcelanas
no início, tornando o tratamento
ma).
simples de ser executado.
Devido a atual longevidade,
- Ossos e gengiva, que são as
devemos chegar a melhor idade
Porém, há pessoas que pre-
estruturas de suporte dos dentes,
com todos os dentes em perfeitas
ferem visitar o dentista somente
(quando acometidos pela doença
condições de estética e função,
se doer ou fraturar algum dente,
periodontal podem ocorrer san-
pois, todos merecem ter uma óti-
quando o problema já pode estar
gramento, mau hálito e mobilida-
ma qualidade de vida, com uma
avançado. Na maioria desses ca-
de dentária).
saúde perfeita e mastigação ade-
sos, o profissional deve planejar e
Quando a condição bucal ne-
quada.
41
informe publicitário
Aparelho inovador
no ramo
A A
de ótica
de
de suas lentes, proporcionando
preparada para atender todos
já
pleno conforto e adaptação fácil
os tipos de serviço”, fala.
disponibiliza
e rápida”, explica a proprietária
Investimento em produtos
para
realizar
da loja Camila Reveliú, onde os
de última geração tem desta-
região Ourinhos
serviços óticos o I Terminal 2 da
serviços do novo equipamento
cado a loja que há mais de dois
marca Zeiss. O aparelho permi-
já estão sendo realizados com
anos oferece serviços e pro-
te tirar medidas óticas de forma
exclusividade.
dutos no ramo de joias e reló-
simples, rápida e com grande
gios. “Trazemos para Ourinhos
a conhecer o aparelho inovador
sempre novidades em ótica e
“Tudo é feito através de um
e também a fazer uma simula-
relojoaria como os encontrados
software que com sensores aco-
ção das lentes para qualquer
nos grandes centros comerciais.
plados em sua armação realiza
tratamentos específico. “Aqui
Assim, podemos proporcionar
a tomada de medidas neces-
também contamos com uma
aos clientes acesso a tudo que
sárias para montagem perfeita
equipe altamente qualificada e
há de moderno e exclusivo sem
precisão.
42
A empresária convida todos
precisar se deslocar para com-
francesas Waterman e Parker, os
prar produtos autênticos e dife-
canivetes suiços da Victorinox e
Para maiores informações,
renciados”, completa.
os produtos Zippo que são ex-
a Camila Reveliú fica na Rua
clusividade da loja também.
Nove de Julho, 265 bem no
Na loja, é possível encontrar grandes marcas de relógios sui-
Além de belas joias da Gui-
ços como Victorinox, Mido, Ja-
ffel e Seven, que se destacam
guar, Certina, Invicta, além de
pela autenticidade de suas pe-
todo mix de relógios nacionais
ças com pedras naturais e dia-
como Citzen, Orient, Technos,
mantes e tem selo Amagold de
entre outros, e os internacionais
certificação do ouro18k. A loja
como Diesel, Michelkors, Victor
ainda trabalha com as grifes Ray
Hugo, Ax, etc.
ban, Michael Kors, Lacoste, Ch,
Na linha de presentes finos,
Vogue, Okley, Tommy, Carrera,
é possível encontrar canetas
Victor Hugo, Swarovisk, Polo,
Mac Jacob, entre outras.
centro de Ourinhos, telefone 14 3326-1634.
43
capa
Look: Kebek Modas
44
Por algumas semanas, trabalhamos pesado nos bastidores para ampliar o estúdio, melhorar captação de som e imagem, iluminação e outras tantas coisas que tivemos que fazer
O O
s apresentadores Paulo Daré e Celma Fajardo estrearam no mês de setembro pela BAND INTERIOR PAULISTA o programa + Saúde na TV. O casal, que já está no ramo de comunicação há mais de cinco anos, apresentava o programa desde o início do ano em um canal local, de terça à sexta. No final do primeiro semestre a dupla anunciou algumas mudanças, e decididos a expandir a marca +Saúde, reformularam todo o programa.
(Paulo Daré)
“Nesse meio tempo surgiu a oportunidade de irmos para a Band. Pensamos muito antes de tomar essa decisão, apesar de ter feeling e vontade, não tínhamos tanta bagagem para encarar uma TV aberta, afinal, a abrangência para nós, era uma coisa imensurável. Mas esse período no canal local foi uma grande escola para nós e então resolvemos arriscar”, confessa Paulo Daré Mesmo com o programa fora do ar no canal local, o trabalho continuou sendo duro. “Por algumas semanas, trabalhamos pesados nos bastidores para ampliar o estúdio, melhorar captação de som e imagem, iluminação e outras tantas coisas que tivemos que 45
capa
fazer. Aumentamos mais um cenário e, agora, três ambientes reformados são palcos para nossas entrevistas semanais” explica o apresentador. Para eles, o que fez mudar tudo foi a sensação de que o programa antes estava monótono e simples. “Eu falava para a Celma, isso ainda não está legal, precisamos de agitação, movimento no programa, participação do público” e isso aconteceu com o novo formato para a BAND. O primeiro quadro lançado no programa foi o “Mais Saúde Já”. Paulo conta que a ideia surgiu em uma conversa entre amigos e que acabou sendo sucesso de audiência. “Dar espaço para a população falar, com certeza, é muito importante. Então, depois de elaborar o quadro, levamos um púlpito às ruas e abrimos o microfone. É muito 46
legal, as pessoas adoram”. Depois veio mais quadros, com mais historias e cada vez mais participação da população. Já para Celma, o quadro “Saber Viver”, idealizado por ela mesma, também promete ser um sucesso. “Nesse quadro, pensei em contarmos historias de pessoas que passaram por grandes dificuldades na vida e conseguiram dar a volta por cima. Depois de eu fazer uma matéria sobre o “Outubro Rosa” (mês de conscientização sobre o câncer de mama), onde entrevistei uma mulher que havia retirado parte da mama e vivia super bem, achei legal contarmos mais historias como essa, penso que isso serve para ajudar outras pessoas que podem estar passando pela mesma situação ou pelo menos parecida”, conta Celma.
A apresentadora diz que a estreia do programa superou as expectativas. “Estamos tendo uma visibilidade muito bacana. Essa interação com internautas nas redes sociais e com o público, ajuda bastante na divulgação do programa, as pessoas passaram a nos reconhecem ainda mais na rua. Não esperávamos esse retorno tão rápido”, diz. O horário de exibição do programa, de acordo com Paulo Daré, foi escolhido para atender ao público alvo e também preencher uma lacuna do mercado, assim o +Saúde na TV é exibido aos sábados, às 10h. Para a apresentadora, o profissionalismo da equipe é o principal diferencial do programa e os planos futuros é ampliar ainda mais o trabalho. “Antes éramos assistidos por em torno de 20 mil pessoas.
Estamos tendo uma visibilidade muito bacana. Essa interação com os internautas nas redes sociais e com o público, ajuda bastante na divulgação do programa... (Celma Fajardo)
EQUIPE
Da esquerda para direita Eraldo (câmera), Paola (produtora), Celma (repórter), Paulo (apresentador), Sylas (câmera) e João (editor).
47
QUADROS DO PROGRAMA
Fiquei Sabendo
Neste, os participantes ensinam receitas caseiras para solucionar problemas de saúde. Para isso, eles precisam ter aprendido e testado e então, ensinam passo a passo como fazer a receita tiro e queda para acabar com algum probleminha sem o uso de medicamentos.
Mais Saúde Já:
O quadro foi criado para dar voz ao povo, a produção do programa leva às ruas um púlpito e abre o microfone para que a população mande recados e reivindiquem péssimos hábitos de saúde de amigos e familiares.
Saber Viver
No quadro, participam pessoas com histórias de vida de superação: com histórias de recuperação de vícios, tratamentos de doenças graves, entre outros exemplos de vida. É um quadro emocionante que não deixa o telespectador desgrudar os olhos da telinha.
Eu +Saudável
O objetivo deste quadro é transformar os hábitos de vida e alimentação de uma pessoa e provar que é possível alcançar seus objetivos e recuperar a autoestima com exercícios e uma boa dieta.
Hoje alcançamos uma marca de 6 milhões de telespectadores. A responsabilidade de falar de saúde é muito grande, afinal precisamos assinar todas as informações que divulgamos. Mas já temos experiência nisso com a revista e o programa vem para fortalecer e dar conti48
nuidade à marca”, afirma. Graças às parcerias com médicos que colaboram para a produção da Revista +Saúde, ela destaca a qualidade dos produtos da GRPMAIS. “É muito gratificante ver nosso trabalho sendo reconhecido e também expandindo. Só te-
mos a agradecer todos que nos ajudaram e esperar que as pessoas assistam e gostem do nosso programa”, finaliza a apresentadora. Então, não percam. O programa +Saúde na TV, todos os sábados, às 10h, na tela da Band!
49
C 50
doenças
Beijodaqui...Beijodali... Conheça os riscos da folia
C
Mononucleose, herpes, hepatite B... Uma folia na balada!
com Especialista em Dentística ênfase em Prótese e Estética CRO 18633-PR
Por Dr. Jean Santos
C
ena comum nas
portante observar se a pessoa tem
trização das vesículas (fase final da
baladas
ver
lesões aparentes na boca, como
herpes). Uma vez que você pegou
pessoas trocan-
ferimentos, fissuras ou sangramen-
herpes, terá o vírus para o resto da
do beijos no em-
tos, o que é praticamente imprová-
vida, mas as feridas só aparecem
vel que se faça numa balada.
quando a resistência do corpo cai
é
balo da noite. O ato, que aparentemente não apresenta perigo, deve
Com noites mal dormidas, be-
ser encarado com cautela. Doen-
bidas e uma alimentação irregular,
ças como a mononucleose, herpes
a resistência do corpo cai e a chan-
A hepatite B, transmitida prin-
e hepatite B podem ser transmiti-
ce de um vírus se multiplicar au-
cipalmente via contato sexual sem
das pela boca. Muitas vezes as pes-
menta. Por isso, é importante ten-
proteção, também dá o "ar da gra-
soas têm o vírus, mas não sabem.
por conta de muito sol ou stress, por exemplo.
tar comer bem, se hidratar e tentar
ça" em noites agitadas com rela-
Isso porque, em muitos casos,
descansar o máximo possível para
cionamentos, e pode passar atra-
essas doenças não se manifestam
minimizar a baixa residência do
vés da boca por causa do sangue
e nem apresentam sintomas visí-
corpo.
contaminado. Isso pode acontecer
veis. Apenas de olhar não é possí-
A mononucleose, também co-
se você tiver um machucado na
vel descobrir quem tem um ou ou-
nhecida como “doença do beijo”,
boca e o parceiro também. Os sin-
tro tipo de vírus. E a pessoa pode
acomete principalmente jovens
tomas principais são febre no final
transmitir a doença mesmo sem
de 15 a 25 anos e os sintomas são
da tarde e enjôos. Também é pos-
saber que está contaminada.
febre, cansaço, dor de garganta e
sível ficar com a pele amarelada,
Além de higiene e bom senso
ínguas na região do pescoço. Por
mas isso é mais comum na hepati-
social, alguns cuidados podem ser
conta do mal-estar que causa, essa
te do tipo A. Quem tomou a vacina
tomados para se prevenir. O único
doença é muito confundida com
não precisa se preocupar.
modo de não correr o risco de pe-
uma gripe forte, fique atento.
Então fica o alerta para as horas
gar alguma das doenças é não bei-
Já a herpes pode ser reconheci-
de festa... E só para não deixar de
jar. Para correr menos risco, o ideal
da caso a pessoa apresente vesícu-
completar a conversa... Se a noite
é limitar o número de parceiros ou
las (bolhas com líquido) nos lábios
se prolongar, lembre-se que a AIDS
parceiras. Quanto mais beijar, mais
ou ao redor dos lábios, o que nem
também está por aí.
exposto você fica. Além disso, é im-
sempre ocorre, ou crostas de cica-
51
mente
Mestre em psicologia pela USP.
f
Ourinhos: 14-99657-7892
São Paulo: Rua Tenente Gomes Ribeiro, 57 11-5083-7749 | 11-98869-3342.
F
A
normalopatia
alamos na edição
cesso de adaptação ao mundo tal
passada que os
como ele se apresenta, como se
diversos tipos de
ele não pudesse ser de outra for-
adoecimento psí-
ma. A própria pessoa se conven-
quico são respostas à forma como
ce disso. Assim, o indivíduo não
se estruturam as sociedades. Veri-
precisa se posicionar diante de
ficamos que a depressão é fruto
premissas que não lhe soam ade-
da sociedade de consumo atual.
quadas e aí, não lhe cabe ter pen-
Há ainda, uma segunda forma de
samentos a respeito de atitudes
sofrer, tão expressiva quanto a de-
que possam tornar o mundo um
pressão, embora extremamente
lugar que represente seus interes-
silenciosa e quase imperceptível,
ses, expectativas e indignações.
que é a normalopatia.
Se na depressão o sujeito se
Como a própria palavra indi-
culpa por não reagir, na norma-
ca, relaciona-se com o excesso
lopatia, o sujeito não acha que
de normalidade. Ela se caracteriza
tem que reagir, afinal, "não está
pela elevada tolerância ao sofri-
acontecendo nada". O risco de
mento a ponto de parecer que
procurar tanto se adequar sem
não está acontecendo nada, que
questionar é não viver, ou de ape-
o indivíduo não sofre. Torna-se
nas sobreviver. Este tipo de defe-
comum o uso de pensamentos
sa, embora poupe a pessoa de se
como "é assim mesmo", "não tem
encontrar com os conflitos, não a
importância", "é assim que tem
poupa de uma vida de pouca sa-
que ser”, "isso não me incomoda".
tisfação pessoal e entrega. Quem
O mecanismo psíquico envolvido
não arrisca, não petisca. É possível
aí trabalha na direção de negar a
rever a negociação entre escolher
percepção do incômodo por meio
evitar o desprazer e buscar mais
dessas ideias, desqualificando ou
satisfação. O espaço para rever es-
inoculando o incômodo.
tas escolhas confere ao paciente
Diferente da depressão que
uma oportunidade para criar a sua
choca porque denuncia que algo
resposta e o seu jeito de inventar
está ruim, a normalopatia não in-
a vida como melhor lhe couber,
comoda porque não questiona
sem precisar ingressar no coro dos
nada. Pelo contrário, o excesso de
contentes.
normalidade é justamente o ex52
Por Luciana Di Giorgi
53
ortopedia
Ortopedia
A
Regenerativa
A
medicina é uma arte que tem a capacidade de se renovar constantemente.
Dentro
de minha especialidade – ortopedia – a evolução foi fantástica. Tivemos as experiências das guerras, quando foram desenvolvidos métodos rígidos de fixação de fraturas com hastes e pinos de aço cirúrgico. Essas fixações faziam os soldados voltarem rapidamente às batalhas, mas tinham falhas, pois os ossos e articulações são compostos de tecidos vivos e plásticos (flexíveis). Nas décadas de 70, 80 e 90, as próteses (quadris, joelhos, ombros) começaram a devolver os movimentos articulares das doenças degenerativas, porém sempre apresentaram complicações (tromboses e infecções incuráveis). Na primeira década deste século, começamos a pensar em regeneração dos
Creio que a prevenção, a preservação e a regeneração dos tecidos, irão se tornar o futuro da medicina. (Dr. Otávio Vita CRM 54892)
tecidos e em preservação das articulações. Foi daí que surgiram exercícios de baixo impacto (como exemplo, RPG, pilates, hidroginástica) que foram em contrapartida às esteiras e bicicletas ergométricas, que acabaram se transformando em cabides inúteis, além das famosas
54
As lesões de tendões em om-
e uso de laser e radiofreqüência
O conceito de ortopedia re-
bros, quadris, joelhos e tornoze-
tem eficácia comprovada além
generativa veio para ficar. Téc-
los não dependem mais das do-
de fixações percutâneas com pa-
nicas de prevenção de doenças
lorosas infiltrações de cortisona.
rafusos e hastes na coluna verte-
e preservação de tecidos estão
A terapia por ondas de choque
bral.
em grande desenvolvimento. Os
regeneram os tecidos e “que-
Creio que o desenvolvimen-
tratamentos
bram” as calcificações dos ten-
to das técnicas de uso de célu-
dões.
las tronco, tão comentadas nos
ginásticas aeróbicas.
medicamentosos
das doenças degenerativas do aparelho locomotor começam
As técnicas de uso de PRP
noticiários da TV, será uma fonte
com medicações de última ge-
(Plasma Rico em Plaquetas), com
importante no melhor que a me-
ração. Os antiartrósicos são cada
preparação adequada feita em
dicina oferece à raça humana.
vez mais receitados em diversas
banco de sangue, aceleram a ci-
Acredito que a prevenção, a
preparações. Hoje, glucosamina,
catrização de lesões do esporte,
preservação e a regeneração dos
condroitina, diacereína, cloroqui-
e na cicatrização de queimaduras
tecidos, irão se tornar o futuro da
na, UC-II, fazem o contraponto
e lesões por esforço repetitivo, as
medicina.
dos anti-inflamatórios, com seus
famosas LER.
graves efeitos colaterais (como
Sou especialista em doenças
exemplo, hipertensão e distúr-
da coluna vertebral e quando fiz
bios de fígado e rins).
minha especialização tínhamos a
Esses antiartrósicos são total-
idéia de realizar grandes cirurgias
mente livres de efeitos colaterais
(grandes em tamanho e comple-
e em alguns países já são co-
xidade).
mercializados como suplemen-
Hoje temos o conceito de
tos. A viscossuplementação das
cirurgia minimamente invasiva.
grandes articulações (joelhos e
As cirurgias por vídeo são uma
quadris) com ácido hialurônico
realidade em ombros, quadris e
veio revolucionar o conforto aos
joelhos e agora também em co-
pacientes com artroses graves a
luna vertebral. Os procedimentos
um baixo custo.
na coluna vertebral com agulhas
Atendimento: Ourinhos às 2ª e 3ª feiras. Rua D. Pedro I, 895. Telefone: 14 - 3326.3240. São Paulo às 4ª, 5ª e 6ª feiras. Rua Jesuíno Maciel, 1.610,
Campo Belo. (011) 5535.0011 Rua Verbo Divino, 124, Granja Julieta. (011) 5572.6383.
55
M 56
estética
Melasma não
tem cura
Mas já tem remissão total na maioria dos casos
M
Médica Dermatologista CRM 120861
Por Dra. Carla Ganassin
M
elasma é uma hiperpigmentação da pele que acomete pessoas com predisposição genética para desenvolvê-lo. Ter melasma é uma tendência pessoal, e o sol influencia diretamente no surgimento das manchas. A gravidez e o uso da pílula anticoncepcional são fatores que deflagram ou agravam esse problema. Melasma é uma ou varias manchas arredondadas, com formas indefinidas, de tamanhos variáveis, e que podem acometer partes ou a face toda. É uma condição crônica, o que significa que você não consegue se livrar de maneira definitiva desse problema. Trata-se de uma patologia da pele muito difícil de tratar, mas felizmente, para a grande maioria de mulheres e homens que
sofrem com esse problema, já existe uma solução rápida e muito eficiente. O tratamento é feito com um novo laser que se chama SPECTRA LASER TONING. O laser SPECTRA é seguro, com resultados muito satisfatórios. Cada sessão é rápida, sem dor e sem downtime, isto é, não deixa marcas ou sinais após a aplicação. SPECTRA é o primeiro e único laser a receber o certificado da FDA. Com uma exclusiva tecnologia, trata um grande número de lesões pigmentares da pele, e consegue eliminar até tatuagens de diferente cores, sem danos térmicos de qualquer natureza. Antes do SPECTRA, o melasma era tratado com luz pulsada e peelings a base de hidroquinona. Os resultados eram bons, mas não eram duradouros. E ainda num grande número de
pacientes ocorria o efeito rebote, quando as manchas voltavam ainda piores. Melasma, não tem cura, mas já tem remissão total numa grande maioria dos casos. Mesmo que se consiga clarear as manchas, a tendência persiste e uma pele com essa característica poderá pigmentar novamente. Por isso, os cuidados com a pele com predisposição a ter melasma são contínuos e para sempre. A boa noticia é que esse aparelho - SPECTRA - que os especialistas consideram uma revolução, permite melhorar e na grande maioria dos casos, clarear as manchas por completo e o paciente pode voltar a ter um rosto mais “Nicole Kidman”. Consulte um especialista e o site guiadapele. com.br e conheça um pouco mais sobre esse mais recente equipamento. 57
58
Os acidentes
visão
Oculares Por Dr. José Calil Mansur
I I
números acidentes oculares, que poderiam ser evitados com medidas simples, como proteger os olhos ao realizar atividades que não são feitas com frequência, têm sido constatados. Os exemplos de acidentes oculares mais comuns são: - Poda de plantas (leite das plantas pode causar queimaduras nos olhos); - Utilização de pregos (pode cair fagulhas nos olhos); - Manuseio de furadeiras e lixadeiras elétricas; - Manuseio com produtos químicos (cloro, alvejante, soda cáustica, etc.). Devemos sempre proteger os olhos com óculos de segurança quando manusear qualquer produto ou ferramenta que coloque em risco os nos-
Médico Oftalmologista Rua Benjamin Constant, 865 Vila Moraes | Ourinhos Fone: 14 3326 1910
sos olhos. Os acidentes sempre acontecem quando estamos sem óculos de proteção, principalmente em casa, quando não nos protegemos adequadamente para realizar qualquer tipo de conserto ou reparo, como, por exemplo, martelar pregos. Acontecem também acidentes graves com garrafas de refrigerante ou cerveja de vidro com tampinha de metal, pois é muito comum a tampa se soltar com a pressão do gás do liquido, e sobe com uma velocidade que pode causar graves ferimentos oculares. Ao manusear objetos como arames, lâmpadas, colas e objetos pontiagudos, álcool e produtos químicos devemos sempre colocar óculos de segurança, pois os acidentes acontecem quando não estamos protegidos. Quando nos expomos ao
vento (andar de moto e bicicleta, por exemplo), devemos também usar viseiras ou óculos de proteção. Além disso, vários acidentes oculares acontecem quando a pessoa troca o colírio que iria pingar nos olhos por outro medicamento que tem o frasco parecido com o frasco do colírio. Não se deve nunca guardar colírios com outros medicamentos para não acontecer este tipo de acidente. Deixar sempre produtos de limpeza, inseticidas, colas e objetos pontiagudos fora do alcance das crianças, pois elas não têm noção dos riscos que esses produtos podem causar para seus olhos e sua saúde. Na prática, vários acidentes oculares poderiam ser evitados com simples medidas de segurança. Proteja seus olhos e tenha uma vida feliz e enxergando tudo o que há de bom. 59
alternativo
P
De olho na cor dos alimentos P
ara uma alimentação saudável é necessário variar e consumir o maior número de alimentos de diferentes grupos e cores em cada refeição, principalmente almoço e jantar. E para cada pessoa de acordo com sua individualidade bioquímica, carga genética e patologias (doenças), há uma
60
recomendação de consumo ou exclusão de determinados alimentos que farão bem ou mal á sua saúde. Afinal de contas o que é “remédio para uns é amargo veneno para outros”, é o que diz a nutricionista Fernanda R. Gavioli Lopes. Segundo ela, é importante consumir de 3 a 5 porções de vegetais ao dia, que somariam em média 400 gramas, sendo
um prato grande cheio de vegetais no almoço e outro no jantar, e de preferência de cores variadas. E para as frutas variam entre 4 e 6 porções ao dia, também de diferentes cores, pois elas oferecem um grande número de vitaminas, minerais, fibras e substâncias fitoquímicas, das quais o nosso organismo necessita para manter uma ótima saúde e com níveis
adequados de energia, protegendo contra os efeitos da idade e reduzindo os riscos de doenças. A nutricionista lembra da importância da interação entre as cores, por exemplo, os vegetais verdes escuros são ricos em cálcio, acido fólico e também o ferro que será melhor absorvido e utilizado pelo nosso organismo, quando consumimos
junto a uma fruta alaranjada que é rica em vitamina C. E nos casos dos vegetais mais claros (couve-flor, nabo, palmito) que são ricos na vitamina B6, esta ajuda na metabolização tanto das carnes ricas em proteínas, como nas fontes de carboidratos (arroz, batata...), assim como também nos lipídeos (as gordurinhas presentes nas carnes).
Ela ressalta que de acordo com a cor da pigmentação dos alimentos, eles terão a predominância de uma vitamina ou mineral, por isso, é importante variar para não se ter excesso ou a falta de algum nutriente. Quanto mais colorido for o prato, mas saudável e nutritivo será esta refeição.
61
TRATAMENTOS
O O
62
Especialista em Terapia de casal e Família- Sistêmica. Telefone: (14) 3325 - 2386 Ourinhos – SP
A dependência
Química Por Viviane Bruzarosco
tratamento
e psíquica, bem como as dificulda-
cia química, seja álcool ou droga,
psíquico
do
des de relacionamento. O pacien-
torna-se o substituto de todas as
paciente
de-
te fica aprisionado numa rede de
necessidades psíquicas do pacien-
pendente quí-
dependências múltiplas sentindo-
te para sentir-se bem consigo mes-
mico inclui tratamento médico e
-se impotente para lutar sozinho
mo, tomando o lugar inclusive de
psicoterápico e este exige uma
contra a sua compulsão. Os efeitos
uma medicação para a depressão
ampla análise da psicodinâmica
destrutivos da patologia reforçam
e a ansiedade, sintomas que estão
individual e familiar.
ainda mais os sentimentos do pa-
associados à dependência química na maior parte dos casos.
A dependência química é uma
ciente de desesperança, solidão
patologia que envolve o paciente e
e impossibilidade de preservar a
A primeira condição para a re-
seus familiares, os quais sentem-se
vida, principalmente após os epi-
cuperação do dependente quími-
frustrados, perdidos e impotentes
sódios de recaída.
co é aceitar que este problema é
para ajudar o paciente a sair desta
A terapia familiar sistêmica
uma doença, e como tal requer tra-
condição. Os familiares costumam
associada à terapia psicanalítica
tamento especializado. Os severos
ter muita dificuldade em aceitar
permite encontrar fatores da dinâ-
efeitos que esta patologia produz
a idéia da dependência química
mica familiar que são transmitidos
exigem uma abordagem terapêu-
como uma doença que produz
em nível transgeracional e estão li-
tica ampla, envolvendo tratamen-
uma limitação importante capaz
gados às dificuldades do paciente
to medicamentoso e psicoterapia
de destruir as forças do paciente
dependente químico em consti-
com enfoque individual e familiar.
para libertar-se dos seus sintomas.
tuir-se como uma pessoa autôno-
O apoio da terapia familiar ao
O consumo contínuo e pro-
ma e independente. Suas necessi-
paciente portador da dependência
gressivo da substância química
dades afetivas de origem precoce
química é fundamental para o res-
passa a impregnar as estruturas ce-
e inconsciente levam-no a depen-
gate da compreensão e condução
rebrais provocando alterações das
der de experiências prazerosas que
adequada da problemática cuja
condutas e da personalidade, do
só consegue através do consumo
complexidade exige uma mudan-
desempenho intelectual, do dese-
de substâncias que alteram a sua
ça de posturas para o encontro
jo sexual, enfim, do funcionamen-
percepção e eliminam sensações
com as reais necessidades do pa-
to mental nos aspectos cognitivo,
de dor, ansiedade, dúvida, tristeza,
ciente na recuperação de suas po-
afetivo e emocional, multiplicando
revolta e angústia. Esta ligação tor-
tencialidades, de sua autonomia e
os sintomas ligados à saúde física
na-se tão intensa que a substân-
independência.
Uma empresa do
GRUPO APJ
63
empresas
É
Demax
Medicina Diagnóstica
É
inegável a grande
sonância Magnética e Tomografia
transformação por
Computadorizada, que são avalia-
que tem passado
dos por subespecialistas de reno-
nossa cidade nos
me de grandes centros médicos
últimos anos. O crescimento veio
de São Paulo.
para Ourinhos à passos largos e to-
"Em 2012 inauguramos uma
dos os setores produtivos têm se
sede moderna, destinada a ofe-
beneficiado com isso. E, junto com
recer mais conforto ao nosso pa-
eles, a qualidade de vida, o bem-
ciente. Agora em 2014 já estamos
-estar e a saúde vêm colhendo os
planejando ampliar a oferta dos
frutos dessa boa fase.
métodos diagnósticos, tornando a
Na saúde, a chegada de novos
Demax Medicina Diagnóstica ain-
médicos, a melhoria nos serviços
da mais completa" afirmou o Dr.
prestados e os investimentos que
Rodrigo Okamoto de Melo .
Dr. Rodrigo Okamoto de Melo Médico Radiologista
imaginologia". "Contamos com equipamen-
tem sido feitos, vem firmando Ou-
Com um atendimento diferen-
tos de alta tecnologia, como
rinhos como um centro de refe-
ciado, voltado para a humaniza-
Ressonância Magnética de alto
rência em Saúde na região.
ção e adequação dos exames às
campo com gradiente Power, um
Nesse cenário, a Demax Me-
necessidades de cada paciente,
diferencial nos exames realizados.
dicina Diagnóstica, iniciou seus
a Demax tem o compromisso de
E ainda, Tomografia Computado-
trabalhos com o projeto de trazer
oferecer o melhor da medicina
rizada, sendo a única a utilizar o
uma maior especialização e qua-
diagnóstica, com excelência na
Dentalslice que simula implantes
lidade nos exames de radiodiag-
prestação de serviço e suporte ir-
dentários em modelos 3D e Ultras-
nósticos. Com uma proposta que
restrito ao médico assistente.
sonografia Diagnóstica, Obstétrica
segue a tendência dos grandes
"Possuímos uma equipe técni-
e com Doppler, além de punções
centros, firmou-se como referên-
ca especializada, com experiência
guiadas por ultrassom" finaliza o
cia regional em exames de Res-
reconhecida e grande paixão pela
médico.
A Demax está localizada na rua Governador Armando Sales, próximo ao Instituto de Cardiologia da Santa Casa (ICO), e o telefone é (14) 3322-6016. 64
65