ANO 8 | Nº 39 | JAN/FEV 2017 | www.revistamaissaude.com.br
UNIDADE OURINHOS
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Na corda bamba ENFRENTANDO A LABIRINTITE
Mocinho ou Vilão?
O TABU DA PÍLULA ANTICONCEPCIONAL
DISLEXIA
QUANDO AS LETRAS EMBARALHAM
ESPECIAL VOLTA À ROTINA
Atriz conta sua tragetória pelos palcos da vida
DEPRESSÃO_ PÓS-FÉRIAS ANO NOVO,_ DIETA NOVA DE VOLTA_ AOS TREINOS 1
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GRUPO MAIS DE COMUNICAÇÃO | CNPJ: 23.108.197/0001-91 RUA BENJAMIN CONTANT, 499 - VILA MORAES 19900-231 - OURINHOS/SP FONE: 14 3324-8862 RESERVADOS TODOS OS DIREITOS DE REPRODUÇÃO DIRETOR PAULO DARÉ (MTb 59949/SP) paulo@grpmais.com.br COORDENADORA DE CONTEÚDO THAÍS LAURINDO redacao@grpmais.com.br DIAGRAMAÇÃO E ILUSTRAÇÕES JOÃO LIGEIRO criacao@grpmais.com.br UNIDADE DE FRANQUIA OURINHOS CELMA GOYS FAJARDO MEI CNPJ: 21.959.037/0001-11 RUA LAZARO JOSÉ PEREIRA, 142 JD JULIA | 19906-282 - OURINHOS/SP DIRETORA UNIDADE DE OURINHOS CELMA FAJARDO celma@grpmais.com.br CONTATOS (14) 99602-6689 ourinhos@grpmais.com.br CIRCULAÇÃO OURINHOS E SANTA CRUZ DO RIO PARDO PUBLICAÇÃO BIMESTRAL www.revistamaissaude.com.br AS MATÉRIAS ASSINADAS SÃO DE RESPONSABILIDADE DE SEUS RESPECTIVOS AUTORES E NÃO CORRESPONDEM NECESSARIAMENTE COM A OPINIÃO DA REVISTA. 8
E
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#CÁ ENTRE NÓS EDITORIAL
365 CHANCES PARA VIVER BEM!
U
m novo ano começou, novas promessas foram feitas, as férias se foram e é hora de voltar à rotina. É comum que este processo exija uma readaptação que pode se transformar num grande drama.
Pensando em tudo isso, trazemos um especial completo para te ajudar a voltar à ativa de forma saudável e feliz. O primeiro passo é cuidar de nossa saúde mental/psicológica – você sabia que depressão pós-férias existe e é de fato uma doença? Outro ponto muito importante é nossa alimentação, afinal, nossos hábitos alimentares impactam tanto nossa saúde mental quanto física e já que estamos falando de mudanças, que tal começá-las pelo nosso prato? Ano novo, dieta nova! Por fim, é hora de cuidarmos do nosso corpo, com dicas super bacanas para retornar com tudo aos treinos e “correr atrás” do tempo perdido. Por falar em correr, você já ouviu falar da canelite? Inflamação que acomete a tíbia – aquele longo osso da canela – e é muito popular entre praticantes de esportes de alto impacto, como a corrida. Ainda no campo das temidas “-ites”, a labirintite é outra das temáticas abordadas nesta edição – é a vida na corda bamba. Ainda trazemos os dois lados do uso de pílulas anticoncepcionais com declarações de especialistas e usuárias. Afinal, a pílula é vilã ou amiga das mulheres? Abrangendo toda a família, também tratamos da saúde e do bem-estar infantil, falando sobre dislexia – distúrbio de aprendizado que afeta de 15% a 20% da população mundial – e também sobre crianças ativas na matéria “Deixa a criança brincar”. Tudo isso e muito mais ainda contando com uma entrevista exclusiva com a belíssima e talentosa Tania Khalill – atriz, apresentadora, modelo,
CELMA FAJARDO celma@grpmais.com.br
bailarina, mãe, esposa e ainda canta e encanta a todos com seu sorriso largo e sua forma positiva de levar a vida! Esperamos que essas informações colaborem para que você tenha um 2017 com muito mais bem-estar e qualidade de vida. Afinal, nosso objetivo foi e sempre será o de levar +Saúde pra você! Boa leitura! 11
#CAIXA DE ENTRADA
40 capa
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DISLEXIA: QUANDO AS LETRAS EMBARALHAM
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LABIRINTITE: VIVENDO NA CORDA BAMBA
DEIXE A CRIANÇA BRICAR 14 PROTEJA SEUS OLHOS 18 HORA DO CHEF 24
32 QUEM TEM MEDO DE DENTISTA? 48 O PESO DO EXCESSO 51 PSIQUIATRIA, PSICOLOGIA OU PSICANÁLISE
DE OLHO NO VERÃO: CONJUNTIVITE 27
52 COMER? NÃO OBRIGADO
PERIGOS SILENCIOSOS DO DIABETES 28
56 SEU JARDIM, SEU ESCUDO
CANELITE 30
59 REVOLUÇÃO DO SORRISO
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PÍLULA ANTICONCEPCIONAL: UM PESO, DUAS MEDIDAS
ESPECIAL VOLTANDO À ROTINA 13
#CRIANÇAS ATIVAS
CRIANÇAS ATIVAS SE DESENVOLVEM MELHOR. OS BENEFÍCIOS SÃO TANTO FÍSICOS QUANTO COGNITIVOS
O
sedentarismo
adoece!
Frase
atenção e concentração. “Crianças que brincam de maneira
forte, mas ancorada em diversos
ativa, exercitando-se, entram mais em contato com o meio
estudos, como o publicado pela
e com isso socializam mais, conversam mais. Ou seja,
revista inglesa The Lancet, em que
desenvolvem habilidades sociais importantes”, pontua
pesquisadores comparam os malefícios da inatividade física aos do tabagismo. Agora, pare para pensar em como isso
Todos estes fatores afetam também ao desempenho
afeta à vida de uma criança. Segundo a pedagoga Madga
escolar dos pequenos. Pesquisa realizada pela Universidade
Asenet, crianças que não correm, brincam, fantasiam e criam
de Vrije, na Holanda, mostra dados que indicam a relação
acabam por viverem num mundo muito pouco produtivo,
entre performance acadêmica e atividade física. Constatou-
sem expectativas, além de adoecerem e se frustrarem com
se que o exercício físico possibilita aumento do fluxo
mais facilidade.
de oxigênio para o cérebro, o que melhora os níveis de
Já crianças que brincam utilizando o corpo adquirem maior coordenação motora, equilíbrio, força muscular e
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Luciana Brites, psicopedagoga da Neuro Saber.
neurotransmissores, que reduzem o estresse e melhoram o humor.
um melhor funcionamento do aparelho cardiorrespiratório.
As crianças ativas tendem a ser também mais curiosas,
Como corpo e cérebro estão unidos, todos estes benefícios
exploradoras. “O prazer ensina!”, ressalta a pedagoga
corporais se expressam também nas habilidades cognitivas,
Madga. “Este prazer se dá nas relações, nas descobertas
pois a prática de exercícios físicos auxiliam no prazer, na
e na criatividade.” O sedentarismo encobre toda forma de
enriquecimento da aprendizagem, além de poder provocar
quintal de casa, resgatando brincadeiras tradicionais como
doenças como obesidade e depressão. Questões que além
pular corda, amarelinha.”
de prejudiciais à saúde, mal administradas nos ambientes
Já para as crianças mais ativas ou que possuem
onde a criança frequenta, como o escolar, podem levar ao
algum transtorno de hiperatividade, por exemplo, a
bullying – tornando a criança ainda mais introvertida.
psicopedagoga sugere a prática de esportes, que podem
É claro, deve-se sempre considerar o tempo, os limites e o ritmo da criança. Madga ainda ressalta que cada uma
fazer tanto com que a criança descarregue suas energias quanto com que ela desenvolva mais disciplina.
terá sua personalidade, algumas mais calmas, outras mais
Outro ponto importante é o exemplo, quando os
agitadas. Por isso, cabem aos adultos, também, respeitar
pais ou responsáveis participam dessas atividades, estão
e ensinar o respeito às diferenças, além de incentivá-las à
tendo a oportunidade de conhecer mais à criança e de
prática de atividades.
promoverem uma interação familiar muito importante para
“Uma criança que é estimulada a correr, brincar, se
o desenvolvimento dela. “Menos videogames, celulares
exercitar, vai melhorar cada vez mais suas habilidades
e computadores, e mais rotinas ao ar livre, como andar
psicomotoras e cognitivas”, aponta Luciana, psicopedagoga.
de bicicleta, nadar no mar, construir castelo de areia, ir ao
Deve-se incentivar a criança de forma cautelosa, porém,
cinema, viajar, jogar bola. Ser feliz faz toda a diferença!”,
para que ela não sinta-se forçada e crie antipatia à certa
finaliza Madga.
atividade. “Comece levando a parques ou mesmo no
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#MITOS E VERDADES OLHOS
Cuidados com
a Visão9
Para ver e curtir toda a beleza do verão
C
om o verão chegando, quem não quer se jogar no mar, no rio ou numa piscina? Prazeres da estação mais quente e festiva do ano! De acordo com a oftalmologista da Clínica
Canto, Ana Paula Canto, no entanto, é preciso estar atento e tomar
Óculos comprados de ambulantes e camelôs protegem da mesma forma que aqueles com procedência de origem, além de serem bem mais baratos.
cuidado com possíveis contaminações que esses ambientes podem nos trazer, inclusive afetando a saúde dos nossos olhos – algo que muitas vezes negligenciamos. “Ter contato com água contaminada por sujidades no mar ou rio podem trazer alergias e infecções. O excesso de cloro
compra, pois óculos que não têm
desses fatores, também devemos nos atentar aos produtos que
procedência de origem não costuma
passamos próximo aos olhos, como filtro solar, que pode causar
ter proteção contra os raios ultravioletas
reações, e também à qualidade dos nossos óculos de sol – para o
(UV-A e UV-B). Se forem apenas escuros e
barato não sair caro.
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É preciso ter cuidado redobrado na
nas piscinas também é um problema”, alerta a especialista. Além
não tiverem a proteção serão ainda mais
Muitos são os pontos a se levar em consideração, portanto
maléficos, pois no escuro a pupila dilata
muitas são as dúvidas. Ficamos mais propensos a pegar
e mais raios solares nocivos entram nos
conjuntivite no verão? Posso mergulhar usando lentes de contato?
olhos, expondo o indivíduo a problemas
Para nos ajudar a curtir nosso verão sem agredirmos nossos olhos,
sérios, como catarata precoce, pterígio e
Ana Paula esclarece o que é mito e o que é verdade sobre o tema.
degeneração macular da retina.
O protetor solar pode causar alergia nos olhos.
Usar maquiagem no verão pode causar alergia nos olhos.
Algumas pessoas são mais sensíveis ao
Maquiagens podem escorrer no verão e
protetor solar usado no rosto e podem
cair nos olhos, causando irritação. Quando
ter irritação ou alergia. A dica é não passar ao redor dos olhos e usar o óculos
utilizada é recomendado que se opte pelas maquiagens à prova d’água.
de sol. Caso tenha alergia ou irritação, faça compressas geladas e procure um oftalmologista.
No verão é melhor usar lentes de contato do que óculos de grau.
Tanto óculos de grau escuros ou grau
Quem tem olhos claros precisa tomar mais cuidado com o sol.
Depende. Pessoas com olhos mais claros
incolor quanto as lentes de contato são
podem ter mais sensibilidade à luz, mas
opções para o verão. Para os pacientes
os cuidados valem tanto para quem tem
que usam lentes de contato é importante lembrar que o ideal é não mergulhar com elas. Mas, se ocorrer, lembrar-se de
olhos claros quanto escuros. E lembrese:utilize sempre óculos de sol com proteção ultravioleta (UV).
não abrir os olhos debaixo da água e, ao chegar em casa, retirar as lentes de contato e deixá-las de molho no produto específico de higiene da lente. Existem também as lentes de contato de descarte diário, que são as mais recomendadas para essas atividades de lazer, como mar, rio e piscina.
A água do mar pode ser prejudicial aos olhos.
A conjuntivite pode ser propagada com a chegada do calor.
A água do mar pode irritar os olhos e
No verão ocorrem surtos de conjuntivite
causar alergias oculares e infecções devido
viral pela aglomeração de pessoas. Já as
à contaminação. Evite mergulhar com os
conjuntivites alérgicas também podem ocorrer
olhos abertos, principalmente se você é
devido a mergulhos no mar ou piscina, pela
usuário de lentes de contato.
sensibilidade ao cloro ou ao mofo nas casas de veraneio fechadas por muito tempo.
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#MÉTODOS CONTRACEPTIVOS
UM PESO DUAS MEDIDAS Prós e contras da pílula anticoncepcional
E
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nquanto há uma crescente onda de
anticoncepcional, tais como trombose, embolia pulmonar
mulheres abandonando o uso de pílulas
e acidente vascular cerebral (AVC) – que podem levar
anticoncepcionais e buscando as mídias
até à morte – e não nos solidarizarmos com suas causas,
sociais para relatarem casos de problemas
questionando-nos sobre os efeitos colaterais da pílula.
de saúde recorrentes do medicamento, do outro lado,
Inevitável também, porém, é falarmos dos inúmeros
médicos especialistas se mobilizam a favor da utilização
benefícios que ela trouxe às mulheres desde o início de
do método, alegando uma campanha retrógada de
sua comercialização nos anos 60. Como bem ressalta
“demonização” da pílula.
o ginecologista Sérgio dos Passos Ramos, membro da
O fato é que toda moeda tem seus dois lados e muito
Associação de Obstetrícia e Ginecologia do Estado de São
há o que se discutir sobre o tema. É inevitável lermos os
Paulo (Sogesp) e estudioso no assunto. “Até poucas décadas,
relatos de mulheres que “sofreram na pele” com alguns
a vida sexual da mulher era pautada exclusivamente pelo
dos possíveis danos causados pelo uso desse tipo de
homem, que determinava quando ela engravidaria”.
Por muitos anos, os únicos métodos contraceptivos existentes
eram
camisinha
finalmente podendo ter controle sobre seus ciclos
dependerem
menstruais, bem como de suas rotinas sexuais, optando
unicamente da “boa vontade” do homem, ainda possuem
por engravidar ou não. Fazendo cair, inclusive, o número
taxas de eficácia (segurança) menores do que a da pílula
de gravidezes indesejadas – questão pública muito séria,
anticoncepcional, por exemplo, que gira em torno de 99 a
especialmente em países em que o aborto não é legalizado,
99,9%.
como no Brasil, expondo um enorme número de mulheres
Métodos
que,
masculina além
de
e
o
ferramenta de emancipação feminina, com as mulheres
coito
interrompido.
a
E é neste sentido em que, embora tenha sido desenvolvida como uma forma de reduzir a densidade
à clínicas clandestinas e/ou métodos perigosíssimos todos os anos.
populacional em certas regiões, foi determinante como
MÉTODOS CONTRACEPTIVOS As primeiras opções de pílula que surgiram no mercado
buscando por liberdade, o consumo continuou. Felizmente,
continham doses altíssimas de hormônios sintéticos, é
visualizamos um grande avanço nas áreas de pesquisa e
verdade, gerando sérios efeitos colaterais. Para se ter
desenvolvimento das pílulas anticoncepcionais ao longo dos
uma base, enquanto a maioria das pílulas comercializadas
anos, que apresentam fórmulas bem menos nocivas à saúde
atualmente possuem de 15 a 35 microgramas de
e, portanto, um número de casos de trombose, entre outras
etinilestradiol (o hormônio que pode causar ganho de
doenças, considerado muito baixo pela classe médica, mas
peso e enjoo) – podendo chegar a 50, mas já sendo
ainda representando um problema.
considerada de alta dosagem –, no passado, este número
E a pílula não está sozinha. Outros métodos igualmente
era de 150 microgramas e a trombose era, de fato, um risco
eficazes (e também igualmente ou até mais danosos) para as
eminente.
as mulheres são: injeção, adesivo, anel, DIU, além da ligadura
Ainda assim, na escassez de outros métodos e
de trompas/laqueadura tubária (processo irreversível e 21
recomendável para quem já tem e não quer mais filhos). A “tabelinha” também é considerada método contraceptivo, porém, sem garantia médica. Há, ainda, o diafragma, tido como um dos melhores métodos para o ginecologista, mas que caiu em desuso nos últimos anos. Se o objetivo da mulher é apenas combater uma gravidez indesejada e doenças sexualmente transmissíveis, também temos a camisinha feminina – ainda um grande tabu no Brasil. Neste universo de opções – ainda pequeno –, a pílula se destaca por sua acessibilidade, sendo facilmente encontrada, tendo preços variáveis (que podem começar a menos de cinco reais) e por ser simples de tomar. Como ponto negativo, porém, está o esquecimento de muitas mulheres, que não fazem o uso apropriado do medicamento, aumentando os riscos de gravidez indesejada, bem como desregulando seu processo hormonal.
PRESCRIÇÃO INADEQUADA Falando em acessibilidade, o que é um benefício,
ou menor número de determinado elemento ou, ainda,
também pode ser uma armadilha. Qualquer um pode
simplesmente aboli-la da vida daquela mulher. Cabe ao
adquirir pílulas anticoncepcionais em farmácias sem
especialista, também, alertar seus pacientes sobre qualquer
apresentar receita médica. E mesmo que tenham a receita,
efeito colateral possível.
raros são os casos de médicos ginecologistas que seguem
A prescrição inadequada é uma das principais causas
as recomendações da Organização Mundial de Saúde
de doenças decorrentes do uso da pílula. É o caso de
(OMS) e realizam uma verdadeira anamnese, examinando
Verônica Morais Matos, técnica em monitoramento sênior,
individualmente cada caso.
diagnosticada com trombose cerebral venosa – tipo de AVC
Estima-se, por exemplo, que 25% das mulheres
que ocorre quando um coágulo entope uma das artérias do
brasileiras sejam hipertensas, fator de alto risco para quem
cérebro, podendo levar à morte ou causar sequelas graves,
faz uso de pílula anticoncepcional. Mas quantas vezes
como dificuldade na fala, cegueira ou paralisia.
você, mulher, teve sua pressão sanguínea aferida por seu
Ela, que foi usuária da pílula por 12 anos, fala à
ginecologista? Outros fatores de risco, ainda segundo a
Revista +Saúde sobre adaptação a diferentes marcas do
OMS, são tabagismo, obesidade, sedentarismo, histórico
medicamento, os sintomas, diagnóstico e como se sente
familiar de trombofilia e outras doenças relacionadas ao uso
em relação ao método contraceptivo em questão. Verônica
do medicamento, entre outros.
ainda demonstra como nosso sistema de saúde está pouco
Por isso a necessidade de ir a fundo no histórico de vida de cada paciente antes de receitar a pílula com maior
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preparado para lidar com a doença.
O médico falava que era crise de enxaqueca Verônica Morais Matos
foram ficando insuportáveis. Eu ia ao pronto atendimento, o médico falava que era crise de enxaqueca, aplicava medicação na veia e eu saia de lá ainda com dores na cabeça. Eu vomitava devido à forte dor e mesmo assim não passava. Sentia dor nas têmporas e extensão do pescoço do lado direito. De início, em alguns momentos achei que minha cabeça doía tanto devido a tensão muscular. +S: E como foi dado o diagnóstico de trombose cerebral vascular? VMM: Fui ao hospital durante sete dias consecutivos com muitas dores de cabeça. Certo dia, eu estava na casa da minha mãe e perdi os sentidos do meu lado esquerdo do corpo. Senti meu corpo rodando sobre minha perna direita, sem controle. Fiquei muito assustada! Foram dias intermináveis, os médicos só me medicavam e mandavam para casa, sempre com o mesmo diagnóstico. Foi quando resolvi mudar de hospital. Pediram tomografia e já me fizeram deitar sem levantar a cabeça. No mesmo dia fui +Saúde: Por quanto tempo você usou a pílula anticoncepcional? Verônica Morais Matos: Comecei a usar a pílula logo após o nascimento da minha filha, a partir dos 20 anos de idade. Foram 12 anos. Nesse tempo eu trocava muito de fórmula, sempre foi difícil encontrar uma pílula que se adequasse ao meu organismo e não me fizessem sofrer com seus efeitos colaterais. +S: Quando você começou a pe rceber que estava se VMM: Eu estava tomando a cinco meses um de
ressonância. Fiquei dez dias hospitalizada. +S: No que resultou (para sua saúde) o uso da pílula? VMM: Por fim, resultou justamente em trombose cerebral, causando a não circulação de sangue em algumas áreas do meu cérebro. +S:
sentindo mal? anticoncepcional
internada por trombose cerebral venosa, confirmada em
uso
contínuo,
indicado
pela
ginecologista. Sempre sofri com enxaquecas, entretanto, no final de janeiro deste ano, começaram as dores de cabeça muito forte. +S: Os sintomas foram aumentando? Procurou um médico? VMM: Percebi que tinha algo errado quando as dores
Atualmente,
você
utiliza
outro
método
anticoncepcional? VMM: Não. +S: Qual conselho você daria para quem quer iniciar o uso da pílula? VMM: Eu aconselho a não alterarem seu organismo com manipulação de hormônios. Fazendo uso de qualquer anticoncepcional que contenha inserção de hormônios, você estará exposto ao risco de desenvolver trombose. Procurem outro método anticonceptivo, como DIU ou camisinha e converse com seu ginecologista.
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Hora do
CHEF com Patrícia Rossito
Em tempos de fast food, comer em casa se tornou um daqueles prazeres únicos em meio a nossa rotina muitas vezes tumultuada. Nesse contexto, receitas simples são a solução. Mas não estamos falando de macarrão instantâneo! O ceviche apresentado pela chef Patrícia Rossito é uma prova de que dá para se comer bem, de forma prática, saudável e sem que seja necessário grandes habilidades culinárias. A receita é rápida, super saborosa, fonte de proteínas e muito refrescante para encarar o verão brasileiro. Uma ótima pedida para receber e impressionar aos amigos. 24
INGREDIENTES: - 3 filés de peixe (aqui foi usado o Saint Peter) - 2 tomates cortados em cubinhos - 1 cebola roxa cortada em cubinhos - 2 limões espremidos - Cheiro-verde a gosto - Coentro a gosto - Sal a gosto - Pimenta do reino moída a gosto - Azeite para finalizar
MODO DE PREPARO: Já com o “mise in place” finalizado (cebolas e tomates cortados, limões espremidos etc.) é hora de cortar os filés de peixe delicadamente em cubos. Coloque-os em um refratário e acrescente a cebola, o tomate, o cheiro verde e o suco do limão. Misture com delicadeza. Em seguida acrescente os temperos, mexa e adicione algumas folhinhas de coentro – você pode misturar ao prato ou usar apenas para decoração, lembrando que seu sabor é marcante. Finalize com fios de azeite e pronto! Fácil, gostoso, nutritivo e super elegante!.
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26
#SAÚDE OFTALMOLÓGICA
DE OLHO NO VERÃO EPIDEMIAS DE CONJUNTIVITE SÃO MAIS COMUNS NO CALOR
A
conjuntivite
é
uma
doença
que
se
caracteriza pela inflamação da conjuntiva, que é a membrana transparente que recobre
o
globo
ocular
e
a
parte
interna das pálpebras. Existem causas tóxicas, alérgicas, bacterianas e virais que são mais frequentes e contagiosas, principalmente agora no verão. Apesar de não ser grave,
>Lavar as mãos com frequência; >Evitar colocar as mãos nos olhos para impedir contaminação; >Evitar coçar os olhos; >Evitar piscinas públicas e aglomerações de pessoas em ambientes fechados; >Evitar exposição a agentes irritantes, como fumaça, poeira, produtos químicos e pólen (no caso de conjuntivite
causa muito incomodo. Entre as principais reclamações e sintomas recorrentes
alérgica); >Não
da conjuntivite estão:
compartilhar
lençóis,
toalhas,
travesseiros,
>Olho vermelho e lacrimejante;
sabonetes, maquiagem e outros objetos de uso pessoal de
>Secreção;
quem esta com conjuntivite;
>Inchaço nas pálpebras;
>Usar óculos de natação para proteger os olhos;
>Intolerância a luz;
>Evitar contato direto com pessoas contaminadas.
>Visão embaçada;
O tratamento da conjuntivite viral é sintomático. Deve-
>Visão borrada.
se fazer compressas geladas com soro fisiológico ou água
A secreção da conjuntivite viral é mais esbranquiçada,
filtrada sobre as pálpebras e usar colírios lubrificantes
em pequena quantidade e demorando aproximadamente
oculares (lágrimas artificiais). O médico oftalmologista
de 15 a 20 dias para desaparecer com tratamento
também poderá prescrever o uso de anti-inflamatórios
adequado. Na conjuntivite bacteriana, a secreção é mais
após o exame, caso haja muito desconforto.
amarelada e demora de cinco a sete dias para melhorar com tratamento. A
contagiosa
correto e o tratamento adequado. A prevenção é a melhor
principalmente em estações mais quentes, onde o vírus se
conduta para evitar as epidemias de conjuntivite viral, que
multiplica e se dissemina rapidamente.
aumentam muito
conjuntivite
Mais uma vez, é importante que haja acompanhamento profissional do oftalmologista para garanti um diagnóstico
viral
é
altamente
Para prevenção da conjuntivite viral deve-se:
Dr. José Calil Mansur Oftalmologista
Fone: (14) 3326-1910 R. Benjamin Constant, 865 - Vila Moraes - Ourinhos
27
RALUCSAVOIDRAC EDÚAS#
OS PERIGOS SILENCIOSOS DO DIABETES ESTIMA-SE ATUAIS 415 MILHÕES DE CASOS DA DOENÇA NO MUNDO
S
abe-se que uma em cada duas mortes entre pessoas com diabetes é causada por
doença
cardiovascular.
Isso
se
justifica pelo fato de que a glicose alta na
corrente sanguínea é causadora de processo inflamatório, que favorece a formação e a instabilidade de placas de gordura que entopem os vasos. A resistência à insulina, que impede o uso adequado da glicose pelas células, atrapalha a dilatação das artérias, com consequente aumento da pressão arterial. O paciente diabético tem maior tendência à formação de trombos e, além disso, existe ainda uma associação muito grande de diabetes com obesidade abdominal, gordura no fígado, apneia do sono, alterações do colesterol e dos triglicérides.
Saiba que: >> 415 milhões de pessoas têm diabetes no mundo hoje — número que deve saltar para 642 milhões em 2040; >> 50% das mortes entre os diabéticos do tipo 2 vêm de problemas cardiovasculares; >> 12 anos é quanto encurta a expectativa de vida de alguém com diabetes e alto risco cardiovascular; >> 1/3 dos diabéticos desconhece que os problemas do coração são a principal causa de morte entre eles; >> 10% dos brasileiros têm diabetes. E atenção: nesse grupo, o infarto costuma ser mais silencioso; >> 50% dos diabéticos do tipo 2 não alcançam a meta de controle da glicemia.
O diabetes é grande inimigo do sistema cardiovascular.
Portanto, quando falamos em saúde cardiovascular,
Maltrata tanto as grandes artérias, como as artérias
falamos também em controle rigoroso da glicose com
coronárias e os vasinhos no fundo do olho. Porém, o
mudança do estilo de vida, controle de peso, dieta adequada
drama cardíaco não termina apenas em infartos. Anos de
e uso de medicamentos, se necessário. O diabetes é uma
diabetes fora de controle sobrecarregam o coração, que
doença que pode trazer consequências graves à saúde e
não consegue mais relaxar a contento, consequentemente
deve ser tratado de maneira multidisciplinar e rigorosa,
ele endurece e entra em estado de insuficiência. O quadro,
nunca podendo ser encarado como problema secundário
conhecido como cardiopatia diabética, tem alta letalidade
e sem grande importância.
e cobra acompanhamento de perto.
Dr. Renato dos Santos Melo Marques Cirurgião Cardiovascular CRMSP - 124017
28
Fone: (14) 3026-2323 R. Euclides da Cunha, 1055 Vila Moraes - Ourinhos
É COM A NACIONAL ÓTICAS
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29
#LESÕES CANELITE
DORES NA CANELA? NÃO AS IGNORE! A CANELITE PODE CAUSAR FRATURAS E DEGENERAÇÃO ÓSSEA
D
urante ou
uma
mesmo
corrida enquanto
caminhava, você já sentiu um forte incômodo na
canela? Há diversas explicações para isso, afinal, depositamos todo o peso do nosso corpo nos membros inferiores, especialmente ao praticar atividades de alto impacto. O fato de ser algo corriqueiro, porém, não significa que devemos ignorar esse sinal, pois toda dor tem uma origem que deve ser investigada e que se ignorada pode tornar-se algo mais sério. Várias patologias podem gerar esse incômodo, tais como lesão no músculo tibial anterior, problemas vasculares e a canelite. Esta última, antes pouco estudada, 30
vem ganhando a atenção da área médica devido a
caminhada, e se inicia geralmente durante o exercício,
recorrência crescente de casos, especialmente entre
se agravando após o excesso e volume de treino,
corredores e demais atletas ligados a esportes de
e podendo permanecer após o fim da atividade.
impacto, como basquete ou vôlei.
Segundo a fisioterapeuta, o diagnóstico é feito
A canelite é uma inflamação que acomete o
através de exame clínico do paciente, analisando seu
longo osso da canela, a tíbia. Antes acreditava-se
histórico, e pode contar com testes complementares,
tratar apenas de uma inflamação no periósteo, que
como a ressonância magnética - a radiografia não é o
é a membrana que envolve o osso. Porém, pesquisas
exame de escolha dos especialistas para se confirmar
científicas recentes apontam para um processo de
a canelite.
degeneração óssea ligada à patologia. "Nossos
ossos
passam
por
processos
O tratamento, de acordo com Raquel, é feito de
por médico e fisioterapeuta e “a conduta deve
degeneração e reparação constantemente, fenômeno
ser estabelecida especificamente para cada caso,
chamado de remodelamento ósseo. Na canelite,
levando em consideração a individualidade de
a hipótese é de que a velocidade de regeneração
cada paciente”. Durante o tratamento, normalmente
não consiga acompanhar a de degeneração”, expõe
indica-se repouso. Após o problema ter sido curado,
Raquel Castanharo, fisioterapeuta especialista em
a pessoa pode retornar às atividades físicas, mas
corrida e proprietária da Clínica Raquel Castanharo.
sempre tomando cuidado para que não haja
A inflamação provoca inicialmente pequenas fissuras,
sobrecarga – o mesmo conselho se aplica àqueles
que podem evoluir para fraturas de estresse gerando
que estão iniciando a prática de esportes como os
muita dor e até a impossibilidade de movimentação.
citados.
Ela gera dor na parte interna da canela, ao tocar e durante movimentos com carga, como corrida e
DICA! Até a meia que você escolhe pode influenciar
e muito sua performance. O ideal é que antes da
na forma como a prática de determinada atividade
prática do esporte, o atleta identifique seu tipo
física
ser
de pisada. Mas o que é isso? Alguma vez você
usadas tanto por atletas profissionais quanto por
irá
impactar
seu
corpo. Podendo
já parou para analisar seus calçados e percebeu
amadores, as meias de compressão, por exemplo,
que eles estão tortos? Isto quer dizer que você
colaboram com a oxigenação de todo organismo e,
pode ter um pé hiperpronado (pisa para dentro)
consequentemente, facilitam a dispersão do ácido
ou hipersupinado (pisa para fora). Aliás, esses são
lático liberado durante a atividade. O uso dessas
os dois tipos de pisadas mais suscetíveis à lesão e
meias pode amenizar também as dores pós-treino,
é importante que o atleta opte por um tênis que
já que facilitam a recuperação do músculo entre
amenize esse impacto. Para os que estão na dúvida,
30% e 40%, de acordo com a assessoria da Sigvaris.
o mais indicado é um tênis de pisada neutra.
A escolha do tênis também pode influenciar 31
#SAÚDE BUCAL
QUEM TEM MEDO DE DENTISTA?
A
pesar de toda evolução tecnológica e
provavelmente tenha acontecido devido à falta de uma
do apelo cada vez maior para cuidarmos
anestesia prévia ao procedimento.
de nossa saúde, muitas pessoas ainda
Devemos fazer anestesia sempre que for necessário
têm receio de ir ao dentista. Muitas vão
cortar tecido, mesmo que seja apenas esmalte. Não à toa,
apenas quando não estão mais suportando a dor, o que é
somos chamados cirurgiões dentistas. Nosso trabalho
lastimável. No entanto é sabido, infelizmente, que existam
consiste em retirar o tecido ruim e restaurar a forma e a função
alguns motivos para que isso ocorra.
com algum outro material que for possível utilizar. Restaura-se
Arrisco dizer que não são somente os nossos instrumentais e equipamentos que colocam medo nos pacientes. É preciso
o órgão dentário.
Se este processo operatório for realizado com
lembrar que a área odontológica é ricamente inervada e,
o maior conforto possível para o paciente, o barulho da
por consequência, muito sensível. Lembrar que a boca é o
caneta de alta rotação, o “motorzinho”, não vai assustar
primeiro órgão dos sentidos e, assim, tem importância vital
tanto. Para quem teme a anestesia, porém, é preciso avisar
no desenvolvimento do ser humano. Tanto que, ao nascer, a
que o procedimento de anestesiar também não causa dor
pessoa vem com o reflexo de sugar, deglutir e regurgitar. O
da maneira que tantos alegam. Existem técnicas que se
profissional deve respeitar essa sensibilidade e lembrar-se
pode lançar mão para que seja praticamente imperceptível.
que o paciente é um ser único.
A sensação anestésica não é das melhores, mas quando
Algumas
pessoas
apresentam
temor
em
receber anestesia, mas a grande maioria relata o medo do “motorzinho” ou do barulho que ele faz. Porém, o barulho
comparada à angústia da espera da dor sem anestesia, é facilmente suportável.
Um conselho: se você tem medo de dentista,
não é tão amedrontador se não for associado com a dor.
vá mesmo assim para as consultas periódicas. Terá menos
Em quase 100% das vezes, a pessoa já experimentou
problemas a serem resolvidos e não sentirá nenhuma dor
uma dor importante quando esse barulho ocorreu. O que
desnecessária.
Dra. Ivone Maria CRO 28537 Cirurgiã dentista e Mestre em Dentística
32
DESMISTIFICANDO A DOR DO “MOTORZINHO”
Fone: (14) 3322-4206 Av. Gastão Vidigal, 476 Ourinhos/SP
33
#ESPECIAL ROTINA
DEPRESSÃO PÓS-FÉRIAS,
NÃO!
O IMPACTO DA VOLTA À ROTINA E COMO VENCÊ-LO
A
s festas de fim de ano se foram,
vestir da forma como quiser, na hora em que quiser;
alguns ainda estão em férias,
a falta de reconhecimento por parte dos superiores;
outros voltando à rotina. É comum
a falta de comunicação na empresa; insatisfação; falta
que este processo exija uma
de recursos para desenvolver seu trabalho; falta de
readaptação que pode se transformar num grande
gratificação; o medo de ser demitido; até mesmo a
drama. Trabalho, faculdade, academia, alimentação,
falta de luz solar (vitamina D).
filhos, família, contas a pagar, casa para arrumar – é
Em casos mais graves estima-se que quase 24%
extensa a lista de responsabilidades. E é natural que
dos que retornam de férias podem desenvolver
com isso venha o impacto da realidade versus as
a
lembranças dos momentos de descontração, sol e
desencadeada pela incapacidade da pessoa se
pé no chão que as férias geralmente proporcionam.
readaptar à sua rotina regular e que causa insônia,
Muitas vezes, também, na ânsia de resolver às tantas
ansiedade, culpa e raiva. Questão séria e que deve
burocracias do dia a dia, esquecemos de cuidar de
ser investigada. “O indivíduo se sente desmotivado
nós mesmos.
até mesmo para realizar tarefas básicas do seu dia,
Em pesquisa realizada pela “International Stress Management Association” no Brasil (Isma-BR), 82% das
34
chamada
depressão
pós-férias
–
síndrome
como levantar, tomar banho, escovar os dentes, fazer a barba”, cita Ana Maria.
pessoas observadas indicaram perda dos benefícios
Normalmente, a síndrome pode ser observada
obtidos nas férias em menos de uma semana de volta
quando essa dificuldade de readaptação persiste
à rotina. Número esmagador se comparado aos 14%
por mais de duas semanas e vem acompanhada de
que conseguiram integrar esses benefícios ao dia a
sintomas físicos, como dores musculares, dor de
dia e aos outros 4% que permaneceram no mesmo
cabeça, fadiga, insônia e problemas gastrointestinais,
estágio em que saíram de férias.
conforme aponta a doutora. É necessário, portanto,
Segundo a presidente da Isma-BR, Ana Maria Rossi,
que inicialmente seja procurado um médico clínico,
Ph.D e doutora em psicologia clínica e comunicação
que avaliará as condições físicas desse indivíduo afim
verbal, no âmbito corporativo, muitos são os pontos
de comprovar ou não qualquer doença de ordem
que podem resultar em desmotivação após as férias,
física. Descartada esta hipótese, geralmente é dado
como a falta da liberdade em dormir, se alimentar e se
o diagnóstico de quadro depressivo e/ou doença
psicossomática, que necessitará de acompanhamento psicoterapêutico. Muitos dos diagnosticados conseguem reverter esse quadro em pouco tempo. Para isso, porém, é necessário que a pessoa se permita entender essa condição e as razões que a levaram a ela. Use esse momento para se abrir, mesmo que seja com um profissional, e para reavaliar sua vida profissional e pessoal. Você está feliz? Satisfeito? Você gosta do que faz? Tem dado o seu melhor? Sente prazer no ambiente de trabalho? Tem uma convivência agradável com seus colegas? Se a maioria das respostas for “não”, talvez continuar nesse ambiente possa apenas agravar essa sensação de impotência. “Todo mundo quer se sentir útil e valorizado. No entanto, essa gentileza tem que partir de dentro. Temos que apreciar a nós mesmos e ao que fazemos”, comenta a presidente da Isma-BR. Além dessa visão positiva sobre nós mesmos, a certos passos que podemos levar em consideração para evitar um impacto maior neste retorno. Ana Maria sugere que aqueles que tirarem 30 dias de férias, por exemplo, devam retornar para casa pelo menos quatro dias antes da volta às atividades, para se organizar e poder regressar à rotina aos poucos. Além disso, alimentação balanceada e exercícios físicos regrados
Fone: (77) 3422-5716 Centro Médico Santa Luzia Rua Góes Calmon, 03 Centro Vitória da Conquista/BA
são bons aliados em qualquer situação. 35
#ESPECIAL ROTINA
ANO NOVO VIDA NOVA
DIETA NOVA!
C
omo
retomar
a
muitas vezes enfrentamos de maneira energizante
depois de um período de pausa e muitos comes e bebes? Segundo a nutricionista Marcia Penna Bueno, o ideal é focar em uma alimentação anti-inflamatória para começar o ano com força total e de quebra contribuir com a perda ou controle de peso. “Pele,
COMECE AS MUDANÇAS PELO SEU PRATO
cabelo, unhas, disposição, tudo melhora!” Para que isso ocorra, algumas mudanças na alimentação são fundamentais e são elas que fazem toda a diferença:
Evite longos períodos em jejum. Seu organismo funciona muito melhor quando ele sabe que vai receber tudo o que ele precisa na hora certa. Até o humor melhora!
Quando for fazer uma refeição, procure estabelecer os mesmos horários todos os dias, mesmo aos fins de semana e durante as férias. É crucial comer a cada três horas, sem pular refeições. Assim como é importante não ficar comendo a toda hora, o conhecido “beliscar”. Quando se come o tempo todo, a regulagem hormonal de fome e saciedade fica prejudicada. O ideal é fazer de cinco a seis refeições por dia.
36
rotina
corrida e estressante que
Evite alimentos industrializados (prontos) ou fast foods (como lanches) – riquíssimos em gorduras, sal e açúcares que fazem nosso corpo trabalhar em processo inflamatório constante, portanto, com mais dificuldade. Quanto mais natural for a alimentação, mais saudável ela será e, assim, mais rica em nutrientes necessários para o bom funcionamento de seu organismo.
Consuma frutas, legumes e verduras todos os dias (sem exceção), variando as cores dos alimentos, sempre que possível. Uma boa dica é fazer sempre um prato com cinco cores diferentes.
Também é muito importante incorporar à alimentação os peixes (sardinha, atum, salmão, arenque, entre outros), além de chia e linhaça. Esses alimentos são ricos em ômega 3, que age com uma potente ação antiinflamatória.
Os iogurtes também devem fazer parte da rotina, pois possuem probióticos contribuem As frutas oleaginosas também devem fazer parte do cardápio, em
bom
que para
o
funcionamento
intestinal.
especial a castanha do Brasil que é riquíssima em selênio – mineral que atua em diversas funções, como no bom funcionamento da tireoide, além de possuir ação antienvelhecimento.
Além da alimentação, comece ou retome sua rotina de exercícios, caso não tenha restrição médica. Mas faça algo que você goste, assim a chance de virar um hábito prazeroso é muito maior. “Não importa o que você faça, o importante é sair do sofá! Quanto mais atividades, mais pique no dia-a-dia você terá”, finaliza a nutricionista, Marcia.
37
#ESPECIAL ROTINA
DE VOLTA
AOS TREINOS
CORPO E MENTE SAUDÁVEIS SÃO A FÓRMULA DO SUCESSO
P
38
sicológico: OK. Alimentação: OK.
da Eco Fit. Essa atividade pode ser resumida em uma
Agora é hora de cuidarmos do
caminhada ou corrida, simples exercícios funcionais
nosso corpo. Afinal, voltar à rotina
e por ai vai.
exige também voltar a ter um
No entanto, se a sua opção é realmente tirar
condicionamento físico específico para aguentar
férias de tudo e todos, é importante que voltando
de forma saudável nosso dia a dia – sejam as longas
à “realidade”, procure orientação de profissionais
horas sentado em frente ao computador ou os
de educação física e de nutrição antes de regressar
esforços físicos e a correria de outros ambientes de
aos treinos – mas regresse! No caso de uma parada,
trabalho.
Franze indica que se retorne aos exercícios aos
O ideal é que se mantenha ao menos uma curta
poucos, reduzindo o peso e trabalhando séries
rotina de treinamentos, mesmo nas férias, para
com o objetivo de criar mais resistência e alongar o
que o corpo não sofra tanto com a mudança ou se
corpo, já que a musculatura precisará se readaptar.
desacostume. “Podemos diminuir carga e volume
“Comece com uma caminhada de 30 a 45
durante as férias, mas é importante fazermos alguma
minutos de três a quatro vezes por semana, casando
atividade todos os dias”, salienta Rogério Franze,
com algumas séries de abdominais e alongamentos”,
coordenador aquático, personal e orientador físico
dá a dica o expert. A partir da segunda semana é
possível introduzir séries de força e corrida, fazendo
Já para os que estão começando agora, os
assim com que os músculos e articulações se
maiores obstáculos são a disciplina de treinos e
readaptem aos treinos antigos.
a alimentação. Para estes, ainda, é recomendável
Franze explica que no início do ano, além
a realização de exames clínicos para a avaliação
daqueles que querem cumprir suas promessas
física e das condições deste indivíduo para que
de fim de ano (quem nunca, não é mesmo?!),
não haja sobrecarga. Para finalizar, Franze “manda
muitos
pela
a real”: “Coloque como foco eliminar gordura e a
montagem de treinos para voltarem ao peso ou ao
reeducação alimentar de forma gradativa. Não faça
condicionamento que estavam antes das férias. As
contas absurdas de como perder 20 quilos em um
maiores reclamações, segundo eles, são: perda de
mês ou não comer mais nada.”
alunos
os
procuram
pedindo
massa magra (músculos), falta de ritmo (pela parada)
Qualquer processo exige um tempo e, sobretudo,
e falta de condicionamento físico (por entrar na zona
preparação e força de vontade. Cuidando do
de conforto). “Por isso devemos manter pelo menos
aspecto físico, nutricional e psicológico, o resultado
um treinamento básico durante as férias, mantendo
vem e você viverá uma rotina muito mais saudável
nossos ganhos”, enfatiza o personal.
e feliz.
39
#EXCLUSIVA TANIA KHALILL
Bailarina, modelo, atriz, apresentadora e ainda canta!
M
uitas são as facetas de Tania Khalill no mundo artístico. Do ballet – onde
tudo
começou
– parece ter herdado a leveza e o equilíbrio necessários para lidar com sua vida pessoal e profissional. De voz doce, sorriso largo e postura marcante, Tania construiu sua vida sobre os palcos, mas o reconhecimento popular veio por meio de suas atuações em novelas da Rede Globo. Desde 2013, no entanto, vem se dedicando quase que integralmente ao teatro, buscando aprimorar e amadurecer suas habilidades. 40
A mãe da Isabela e da Laura, ainda participa
infantil. A atriz, que já começa 2017 com novidades
do projeto “Grandes Pequeninos”, de autoria dela
na TV e no cinema, fala também da sua busca por
e de seu marido Jair Rodrigues, que conta com
autoconhecimento, de como se mantém em forma e
a participação das filhas e tem sido sucesso na
como é lidar com vida pessoal e profissional tendo
TV, no teatro e na Internet, tendo rendido até uma
uma agenda tão cheia.
2
indicação para o Grammy Latino de melhor álbum
Revista +Saúde - Você começou como bailarina
fazer na TV...ainda! São personagens que não têm
e foi parar na TV, atuando em diversos campos
propriamente a minha cara num primeiro momento,
artísticos, como uma “coisa puxou a outra”?
o que me faz ir atrás para pesquisar um corpo
Tania Khalill - Ah, eu acho que uma coisa sempre
diferente, uma voz nova, um sotaque. Então eu acho
puxa a outra, né? Foi o ballet que me deu visibilidade
que eu estou no meu momento mais nutrida como
e me levou a fazer trabalhos publicitários como
atriz até agora. E o teatro tem me trazido isso.
modelo. Daí eu quis estudar para me tornar uma atriz e agora sou uma apresentadora também. O que
+Saúde - Para matar um pouquinho dessa
poucos sabem é que no meio de tudo isso, eu ainda
saudade do público, em 2017 você aparece em
me formei em psicologia. Eu acho que isso é parte
uma série e em um filme. Fale-nos um pouco
da minha caraterística inquieta, de querer buscar
desses projetos.
conhecimento e de me conhecer principalmente.
TK - Sim! Eu estarei no ar na próxima temporada de “Os homens são de marte”, do Canal GNT. E eu
+Saúde - E ainda há algo que você sonhe em realizar profissionalmente?
estou muito feliz em poder trabalhar com a Mônica Martelli, porque sou muito fã dela. É uma série que
TK - Apesar disso tudo, eu ainda acho que estou
realmente fala com a mulher madura, tratando dos
só engatinhando. Há muitas coisas que eu ainda
questionamentos do universo feminino, dos amores.
quero realizar. Primeiro, claro, me aprimorar nessas
Estou me divertindo muito durante as gravações e
em que eu já comecei, especialmente como atriz,
os episódios vão ao ar em breve. E também fiz um
em que o amadurecimento é eterno, diário e muito
longa que estreia no início de 2017. Foi um trabalho
ligado ao autoconhecimento e às experiências de
muito especial, principalmente por contar com tanta
vida. E eu amo estudar, eu amo observar, assistir
gente jovem e talentosa. O filme é do Christian
coisas que me nutram profissionalmente. Eu amo o
Figueiredo, um youtuber que é muito famoso entre
que eu faço!
os adolescentes. Eu faço a sogra dele num momento do filme, tendo o Ceará, que é um humorista
+Saúde - O público sente saudade de você
sensacional, como par.
nas novelas. Mas, e você, também sente saudade delas? Qual é a grande diferença entre o palco e a telinha?
+Saúde - Além de todo seu talento e beleza, você também ficou muito conhecida
TK - Faz quase três anos que eu não faço novela
por ser casada com o filho do Jair Rodrigues,
e eu sinto muita saudade. Mas nesse tempo eu
nosso querido Jairzinho. Como é manter um
tenho feito uma peça atrás da outra, o que tem me
relacionamento estável quando os dois têm uma
alimentado muito como atriz e me mostrado o que
agenda tão cheia?
realmente busco. No teatro eu posso fazer coisas
TK - Sim, somos casados e mantemos uma
muito novas e diferentes, mais aprofundadas, com
relação muito saudável, muito feliz e também cheia
personagens mais desenhados, mais intensos.
de desafios por agendas diferentes, projetos às
Coisas que eu ainda não tive a oportunidade de
vezes distantes. Mas a gente se respeita e se admira 41
#EXCLUSIVA TANIA KHALILL
muito, então faz durar os nossos quase 16 anos de
ou não, a gente deixa a cargo do destino e do
relacionamento.
desejo delas, até para que elas possam observar e amadurecer a ideia, se isso tem a ver com elas ou se
+Saúde - O relacionamento já rendeu dois
é só um reflexo de serem nossas filhas.
belos frutos, que parecem ter nascido com a veia artística dos pais. A família toda está no ar com
+Saúde - Ah, e a Tania Khalill gosta de
o Grandes Pequeninos Chef, no Discovery Kids –
cozinhar? Deve ser difícil manter uma dieta
projeto seu e do Jairzinho. Como a ideia surgiu e
regulada quando se tem duas crianças em casa.
foi parar na TV?
TK - Hmm...eu não gosto tanto de cozinhar. Mas
TK - O projeto dos Grandes Pequeninos
eu gosto bastante de comer [risos]. Então, “para não
começou com o nascimento da Isabela, nossa
chutar o balde nessa equação”, às vezes eu cozinho
primeira filha. O Jair começou a compor músicas
coisas leves e me controlo para seguir a linha e meu
despretensiosamente para o dia a dia dela, como
corpo estar em forma para o show, para a peça
a hora do banho, passeio com o papai, a hora do
e também para me sentir saudável. Eu também
“mamá”, do dormir. Até que um dia eu falei para ele
sempre dancei, pratiquei exercício físico, então
“cara, isso tem que virar um disco”. A resposta dele na
isso já é minha rotina. Não me sinto bem se não
hora foi “imagina”, mas acabamos fazendo o Grandes
me exercito e não me alimento bem. E as crianças
Pequeninos I, que foi um sucesso, concorrendo ao
também! Como crianças, claro, elas gostam de
Grammy Latino, e ficamos em cartaz com a peça –
comer algumas, digamos, besteirinhas, como doces,
um musical. Depois eu emendei uma novela atrás
salgadinhos e tal, e a gente libera, porque no geral a
da outra, até que veio a Laurinha, e o Jair voltou a
alimentação delas é muito saudável.
compor músicas infantis e focamos novamente no projeto. Hoje estamos na plataforma Play Kids; temos
+Saúde - Sabemos que conciliar família, vida
canais no youtube, inclusive com programa ao vivo;
profissional e ainda cuidar de si não é nada fácil.
um novo show, “O Mundo é Grande e Pequenino”; e
Mas nos conte, mulher, como você faz para manter
o programa Grandes Pequeninos Chef, no Discovery
essa boa forma e esse sorriso tão contagiante de
Chanel, com as nossas filhas. Esse projeto tem sido
sempre?
uma realização pessoal e profissional, é muito vivo e
TK
muito mágico no meu aprendizado como atriz.
-
Primeiro,
obrigada
pelo
“sorriso
contagiante”! [risos] É uma jornada, né, manter a vida familiar e a profissional, mas não é diferente de todas as mulheres que fazem isso em outras profissões. A diferença é que na vida de atriz há uma exposição
diversão?
grande e exige às vezes uma distância maior do que
TK - A Isabela e a Laura adoram participar das
em outras áreas. Mas no geral, a jornada, o desejo
coisas com a gente. O programa, por exemplo, é
que dê certo, o afinco é o mesmo. Me sinto uma
delas, nós estamos ali como pais. E elas fazem isso
mulher sortuda e batalhadora como todas do nosso
como uma brincadeira! Se elas vão querer seguir
incrível País.
2
42
+Saúde - Aliás, elas sonham em seguir os passos dos pais ou por enquanto é só por
43
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#TRATAMENTO ANSIEDADE
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E
m meio a um cotidiano agitado, quem é que não gostaria de poder relaxar, sentindo-se calmo como um bebê após tomar seu leitinho morno? Foi exatamente
observando essa mudança comportamental dos bebês após a ingestão do leite que pesquisadores do Laboratório
Por isso tudo, o produto comercializado em cápsulas é indicado para diversos tratamentos:
>>Perturbações do sono; >>Irritabilidade, dificuldade de comunicação;
de Biociências de Alimentos da Nancy University, na
>>Falta de motivação, dificuldade de
França, questionaram a relação entre a hidrólise tríptica
concentração;
das proteínas do leite e a calma expressada por eles.
>>Transtornos digestivos;
Posteriormente, demonstraram que o efeito tranquilizador
>>Distúrbios alimentares, perda de
não se dava somente devido ao esforço da sucção ou da
apetite;
saciedade, mas provinha do próprio leite.
>>Distúrbios cardiovasculares:
Durante mais de duas décadas, pesquisas vem
palpitações, aumento da pressão arterial.
mostrando que as principais proteínas lácteas – a caseína e as proteínas do soro – contêm em suas estruturas primárias,
Estudos toxicológicos comprovam, ainda, a segurança
peptídeos com alta atividade biológica. Este tipo de
do Lactium™, que não apresentou nenhum efeito
observação levou ao desenvolvimento de um peptídeo
secundário e pode ser ingerido por qualquer pessoa,
derivado do leite com atividade ansiolítica: o LactiumT™.
sem contraindicações. Podendo, inclusive, ser consumido
Apresentando
atividade
relaxante,
o
Lactium™
por intolerantes à lactose. Sim, por conter baixo teor do
possibilita que adultos possam desfrutar desse efeito
carboidrato
tranquilizador vivenciado pelos bebês, trazendo calmaria
pode ser considerado um produto livre de lactose, além de
aos dias mais tempestuosos: induzindo o relaxamento
possuir um poder alergênico muito baixo.
sem sono; reduzindo os sintomas da Tensão Pré-Menstrual
Em
(aproximadamente
Ourinhos
(SP),
0,5-1,0%),
você
pode
LactiumT™
encontrar
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aumentando a concentração; e reduzindo a pressão alta e
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o estresse.
Dr. Alexandre Dala Dea Ereno Farmacêutico
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#DISTÚRBIOS APRENDIZAGEM
DISLEXIA
QUANDO AS LETRAS NÃO FAZEM SENTIDO
D
e volta à época da escola ou mesmo na
estima-se que entre 15% e 20% da população possua esse
sua família, você já deve ter conhecido
distúrbio, sendo mais frequente do que imaginamos. A
alguma
dificuldade
condição não indica, no entanto, que essas crianças sejam
de aprendizado. Por muitas vezes
incapazes de absorver esses conteúdos, mas, sim, que elas
criança
com
hostilizada, sendo chamada de “atrasada” ou preguiçosa,
aprendam de um jeito diferente.
ela geralmente é vítima de bullying por parte dos amigos,
É importante dizer, ainda, que não há cura para a
além de sofrer uma enorme pressão dos pais e professores,
dislexia, já que não se trata de uma doença. Mas isso não
isolando-se a cada dia mais e perdendo a fé nela mesma.
quer dizer que o portador não possa ter uma vida normal
Mas será que é falta de vontade mesmo?
em qualquer fase de sua vida. Afinal, a dislexia não altera
A dislexia do desenvolvimento é um distúrbio
em nada as pré-competências básicas do portador, que
neurobiológico de aprendizagem específico da leitura,
pode até ter o Q.I. acima da média e sobressair-se em
escrita e ortografia, de caráter genético e hereditário –
áreas que não exijam tanto da linguagem. E muitos são os
ou seja, não se trata de uma escolha. A nível mundial,
exemplos, incluindo, pasmem, Albert Einstein e Steve Jobs
de acordo com a Associação Internacional de Dislexia,
– considerados gênios!
“DILSEXIA É CCARAZTADO PLEA DIFCIULADE DE LRR FLEUNTEMETNE COM CMOPREENSÃO AUCRADA INDEPNDENTEMNTE DA INTLIEGÊNCIA COUMM. ITSO INCNLUI REPSOTSAS FOONAUDIÓLOGAS, DEOCDIFACÇÃO DA ECSRITA, VLEOICADDE DE PRCOSSEMAENTO, MEMMRIA AUITDIVA DE CUTRO PRZZO COMRPEENSÃO DA LINUGAGEM E/OU NOMAINÇÃO RÁIPDA. “
TRATAMENTO
46
É claro que na fase escolar, onde o domínio das letras
“Em crianças que apresentam sinais é possível
e das palavras é fundamental, a criança ou o adolescente
intervir cedo, com estratégias que trabalhem habilidades
pode sofrer muito. Neste sentido, a intervenção precoce,
fonológicas
antes mesmo que elas iniciem a vida escolar, pode ser
correlacionadas que venham a prejudicar sua capacidade
uma ótima aliada. Os primeiros sinais ocorrem no início do
de se apropriar da leitura e da escrita”, fala o neurologista
processo de alfabetização e é preciso ficar atento.
infantil, Cley Brites. A vice-presidente da Associação
e
reduzam
déficits
e
inabilidades
Brasileira de Dislexia (ABD), Maria Ângela Nogueira Nico,
em que o indivíduo disléxico consiga estabelecer suas
ainda explica que caso o diagnóstico e intervenção seja
próprias estratégias para lidar com suas dificuldades. Não
realizado tardiamente, isso poderá implicar na perda
há tratamento medicamentoso para dislexia”, explica Luiz
de interesse escolar e acadêmico, isolamento social,
Gustavo Varejão Simi, psicólogo e pesquisador da ABD.
problemas de conduta e até quadros depressivos e de transtornos de ansiedade.
Dado exposto num dos maiores congressos da área – o “Annual IDA Reading, Literacy & Learning Conference”,
A ABD sugere que o diagnóstico para dificuldades
nos Estado Unidos – demonstra que 65% dos disléxicos
e distúrbios de aprendizagem seja realizado através de
em todo o mundo não possuem diagnósticos formais
avaliações multi e interdisciplinares. Já o tratamento se
de seus quadros. Ou seja, a maioria sequer tem suas
dá por meio de foco e estimulação psicopedagógica e
dificuldades profissionalmente identificadas. “A falta de
fonoaudiológica em atividades que envolvam leitura e
informação adequada acerca da dislexia, sua etiologia,
escrita, por tempo indeterminado. Em diversos casos
diagnóstico, tratamento, intervenção e, por consequência,
também se faz necessário acompanhamento psicológico
o preconceito em torno dela são os principais obstáculos
(psicoterapêutico), por conta das questões emocionais,
enfrentados pelos disléxicos”, aponta Maria, que também é
como a baixa autoestima.
fonoaudióloga e psicopedagoga clínica.
“A intervenção deverá ser contínua até o momento
LER ISTO COM DISLEXIA TORNA-SE UMA TAREFA ÁRDUA
“Ninguém ignora tudo. Ninguém sabe tudo. Todos nós sabemos alguma coisa. Todos nós ignoramos alguma coisa. Por isso aprendemos sempre.” PAULO FREIRE
EDUCAÇÃO Maria explica também que, desde que haja uma
qualidades no processo do aprender; usar menos textos
atenção especial ao indivíduo disléxico em sala de aula, não
nas aulas baseando-as mais na oralidade e em recursos
há necessidade de uma escola especializada. Promovendo,
práticos e dinâmicos; considerar sua participação nas aulas
inclusive, maior integração social na vida dessa criança.
como forma também de avaliar; oralizar as provas e permitir
“De acordo com a Lei de Diretrizes e Bases da Educação,
que o conteúdo respondido tenha maior importância do
a instituição de ensino deverá fornecer subsídios teóricos e
que o que foi escrito por ele para avaliar e dar notas.
práticos de acordo com as especificidades de cada aluno.”
Portanto, antes de pressioná-los, o papel de pais
A escola deve, portanto, modificar seu modo de ensinar
e educadores é o de, sobretudo, se adaptarem às
e avaliar esta criança. “A primeira atitude é reconhecer que
necessidades desta criança, buscando meios alternativos
há quadro de dislexia e esclarecer a situação à família”, indica
de ensinar, incentivando o que eles têm de melhor e
Cley Brites. Os próximos passos são: entender como esta
mostrando a todos que não há nada de errado em ser
criança aprende melhor; ver seu potencial e suas maiores
diferente. Afinal, ninguém sabe de tudo! 47
#INCHAÇO EDEMA
O peso do
excesso2 Minimizando o inchaço e as dores na perna
V
ocê já se sentiu inchado após uma
desajustes nos sistemas que garantem o equilíbrio do
refeição ou uma festa? E durante uma
líquido no corpo, ocorrendo geralmente no período
longa viagem? Não se preocupe, isso
menstrual das mulheres, quando se come ou bebe muito
pode ser normal, mas é sempre bom
– especialmente alimentos muito salgados –, por ficar por
ficar de olho! Afinal, a sensação de desconforto não é nada agradável e pode se agravar, inclusive deixando-nos de
Situações
que
são
transitórias
e
desaparecem
muito mau humor. Conhecido na literatura médica como
espontaneamente em alguns dias. Caso o inchaço não
edema, o inchaço é geralmente o acúmulo de líquido nas
desapareça, porém, e haja sintomas associados, como
extremidades e pode se manifestar tanto como sintoma
cansaço, falta de ar e dor nas pernas, seja após uma
de alguma doença quanto em pessoas saudáveis. Por
festa ou uma viagem longa, é necessário que se procure
isso conhecer suas raízes e como minimizá-lo é nosso
por uma avaliação médica, até mesmo um pronto
objetivo.
atendimento (urgência/emergência médica) dependendo
A retenção (ou acúmulo) de líquido é o período em
da gravidade.
que o organismo leva para eliminar o excesso desse líquido
“O inchaço acompanhado de dor e que não
do nosso corpo. Esse tempo, no entanto, varia de pessoa
desaparece espontaneamente pode ser sinal de um
para pessoa, podendo se tornar um problema. Algumas
problema mais sério, como a trombose venosa”, alerta o
medidas, como a prática de atividades físicas, elevação das
cirurgião vascular e endovascular, Marcelo Bellini Dalio.
pernas e a adoção de uma dieta balanceada podem ajudar
Ela ocorre quando o sangue forma coágulos dentro das
a acelerar este processo.
veias da perna. Esses coágulos bloqueiam a circulação e
Em casos mais graves, o inchaço ocorre quando os
o sangue não consegue retornar para o coração. Isto causa
órgãos ligados à circulação do líquido pelo corpo são
inchaço e dor na perna. “Os coágulos podem se deslocar e
afetados e deixam de funcionar corretamente: o coração
migrar para o pulmão, bloqueando a circulação pulmonar.
não bombeia ou as veias não transportam corretamente o
Isto prejudica a respiração, causa falta de ar grave e pode
sangue, os rins não filtram e por ai vai. Já em organismos
levar à morte.”
saudáveis, o inchaço acontece devido a pequenos 48
muito tempo em pé ou sentado etc.
Em longas viagens, sejam elas de carro, ônibus ou avião, ficamos muito tempo na mesma posição. Além disso, a movimentação das pernas fica comprometida. Todos estes fatores causam acúmulo de líquido nas pernas, causando inchaço em quase todas as pessoas – algumas mais, outras menos. Para minimizar este incomodo, Dalio sugere que ao chegar ao destino final, o viajante procure alongar as pernas e o inchaço deverá desaparecer em um ou dois dias.
FÉRIAS E INCHAÇO Mas acalme-se! Como já dissemos, nem sempre o
os rins sobrecarregados”, aponta o cirurgião. Ele explica
inchaço é sinal de doença e pode afetar o dia a dia de
que esse líquido se acumula nas extremidades causando
qualquer pessoa. “No fim do ano, geralmente abusamos
inchaço. “Após as festas, os rins saudáveis geralmente dão
na comida e nas bebidas. Isto aumenta a quantidade de
conta desse excesso e o inchaço desaparece.”
líquido no organismo de uma hora para outra, deixando
Nas festas de fim de ano, as seguintes medidas
Durante as viagens longas, as seguintes medidas podem
podem ajudar a evitar o inchaço:
ajudar a evitar o inchaço:
• Evitar excesso de bebidas e comidas
• Levantar-se e andar no corredor do avião/ônibus a cada
• Evitar alimentos muito salgados
duas horas.
• Realizar atividades físicas leves no período – uma
• Usar roupas largas e confortáveis.
caminhada no fim da tarde ajuda o excesso de líquido a
• Peça para se sentar na primeira fila ou na saída de
circular.
emergência, onde há mais espaço para mover as pernas.
• Usar roupas largas e confortáveis.
• Exercite-se flexionando e estendendo os pés e dobrando
• Procurar ficar em ambientes arejados. O calor ajuda a
os joelhos a cada hora.
aumentar o inchaço.
• Evite o excesso de álcool. • Evite tomar medicamentos para dormir, que podem impedir que você se levante e ande durante a viagem. 49
50
#SAÚDE MENTAL
PSIQUIATRIA, PSICOLOGIA OU PSICANÁLISE?
E
QUAL A DIFERENÇA ENTRE ESSAS ÁREAS, AFINAL?
ste pode parecer um assunto banal, mas
psicologia esportiva, empresarial, hospitalar, forense, clínica
deixa muitos leigos confusos na hora
etc. O psicólogo clínico é fundamental no tratamento dos
de buscar ajuda frente a um problema
transtornos mentais, uma vez que os mesmos se originam e
emocional. Sem esgotar o assunto tentarei
se perpetuam por conflitos humanos, em especial na relação
clarificar a questão.
com família, trabalho e sociedade.
A psiquiatria é uma especialidade médica que trata
A psicanálise é o ramo do conhecimento que estuda os
os transtornos desencadeados por conflitos emocionais, a
processos mentais inconscientes, tendo nascido dos estudos
causa e a manifestação desses sintomas está no campo do
de Sigmund Freud e hoje constitui em uma das técnicas
pensamento e do comportamento ainda que muitas vezes
possíveis dentre as inúmeras psicoterapias. A maioria dos
hajam sintomas físicos e sofrimento corporal associados.
psicanalistas são psiquiatras ou psicólogos, mas isto não é
Todo psiquiatra é medico e pode utilizar as medicações para
uma regra.
a melhora dos sintomas, no entanto, ele também indica outros
No mês de fevereiro de 2017 completo um ano de
subsídios indispensáveis ao tratamento como os diversos
consultório em Ourinhos e quero agradecer imensamente o
tipos de terapia, atividade física, orientação nutricional e
acolhimento e a confiança dos colegas médicos e psicólogos,
outros.
aos demais profissionais de saúde mental e especialmente
A psicologia é a ciência que estuda os processos mentais
aos pacientes que a mim confiaram horas difíceis de seus dias.
e o comportamento humano em seus estados conscientes,
Grande abraço a todos e que nossa parceria seja
seja no âmbito individual ou coletivo. O profissional psicólogo
contínua!
possui diversas funções, estando inserido nas áreas da
Fone: (14) 3324-5249 | 99644-1078 R. Dom Pedro I, 643, sl 22 - Centro Médico - Ourinhos Dr.Klyll Morais Carneiro Psiquiatra
Fone: (14) 3221-5671 Av. Rio Branco, 936, sl 51 - Rio Branco - Marília
51
#CURIOSIDADE DISFAGIA
COMER?
NÃO, OBRIGADA! Condição torna um desafio o ato de se alimentar
S
e há um consenso quase que universal é
é relativamente comum entre recém-nascidos, afetando
que comer é bom demais! Mas e quando
o desenvolvimento dessas crianças que não conseguem
o simples ato de engolir vira um grande
fazer o consumo adequado de leite materno. A doutora
desconforto, tornando a experiência de
em neurociência, Elisabete Carrara – que também é
se alimentar desprazerosa? Isso existe e está ligado aos
diretora do Departamento de Fonoaudiologia do A.C.
sintomas de diversas doenças: é a disfagia, caracterizada
Camargo Cancer Center e a primeira membro brasileira
pela dificuldade de deglutição, ou seja, de engolir, seja
da diretoria da “Dysphagia Research Society” – explica que
alimentos nas mais variadas texturas, saliva, comprimidos
independentemente da fase da vida, a disfagia deverá
ou até líquidos.
trazer algum grau de impacto na qualidade de vida do
Atingindo pessoas de todas as idades, o distúrbio está
relacionado
a
diversas
condições
mecânicas
(traumas, cirurgias, inflamações) ou neurológicas (doenças
sonda. Impactos físicos: engasgos; tosse ao se alimentar;
degenerativas, como Parkinson, pós acidente vascular
sensação
cerebral, miopatias). Aparecendo sempre como sintoma de
complicações graves como a desnutrição e a pneumonia
uma outra condição patológica, pode surgir abruptamente,
– que é decorrente da entrada de alimentos no pulmão
como nas disfagias pós-cirúrgicas, ou gradativamente,
(chamada de “aspiração”).
associada às doenças degenerativas. Tendo,
52
paciente, que, por vezes, passa a se alimentar por meio de
nestes
parâmetros,
de
alimento
parado
na
garganta;
até
Impactos emocionais: medo de se alimentar; medo o
envelhecimento
de engasgar; a alimentação passa a ser um “fardo”; há
também como um fator predisponente, a disfagia ainda
necessidade do uso de sondas, o que, consequentemente,
culmina na perda da alimentação como um prazer.
plausível”, explica a especialista que ainda dá dicas. Se
Impactos sociais: deixar de comer na frente de pessoas,
a causa for o envelhecimento, por exemplo, é possível
especialmente em lugares públicos, como restaurantes; a
trabalhar exercícios que fortaleçam a musculatura envolvida
pessoa deixa de frequentar reuniões sociais do trabalho
no processo de mastigação e deglutição, adaptando essas
ou mesmo de encontrar os amigos pela dificuldade em se
funções de forma a eliminar a entrada de alimentos nas vias
alimentar.
aéreas (o que causaria pneumonia).
Impactos financeiros:
muitos deixam o trabalho; o
custo das dietas por sondas, quando necessário.
Já se a raiz for alguma doença neurológica ou questão mecânica a readaptação é um pouco mais complicada, mas
Geralmente seu diagnóstico e seu tratamento são
não impossível e os pacientes podem voltar a se alimentar
realizados por equipe multidisciplinar: fonoaudiólogo,
muito bem, segundo Elisabete. “Às vezes se faz necessária
neurologista,
pescoço,
a modificação da rotina alimentar, desde a eliminação de
otorrinolaringologista, pneumologista, nutricionista, entre
cirurgião
de
cabeça
e
uma determinada consistência [espessando líquido, por
outros. Elisabete ainda explica que dependendo de sua
exemplo] até o extremo de ser impossibilitado de comer
causa e manifestação, o tratamento pode variar entre:
por via oral, sendo necessário o uso de sondas [nasais ou
clínico (medicamentoso e/ou reabilitação fonoaudiológica)
gástricas]”, esclarece a fonoaudióloga. Elisabete finaliza
e cirúrgico.
ressaltando que “para lidar com a disfagia, o primeiro
“Como as causas da disfagia geralmente estão associadas a doenças ou procedimentos cirúrgicos, nem
passo é o diagnóstico correto!”. Por isso, aos primeiros sinais, procure um especialista.
sempre a cura é possível, mas a readaptação é plenamente
53
#DISTÚRBIOS LABIRINTITE
VIVENDO NA CORDA BAMBA Cabeça e corpo em desequilíbrio
S
abe aquela vertigem que demora a passar? Aquela sensação de que tudo gira ao seu redor sem que você sequer tire os pés do lugar? Nada agradável e bastante confusa, podemos estar falando da
labirintite. Náuseas, vômito, suor excessivo, zumbido e sensação de cabeça pesando também são outros sintomas típicos da doença, que atinge muitas pessoas e deve ser tratada com bastante atenção. Aline Prado, que enfrenta a labirintite há muitos anos, conta que já colidiu o carro contra outro automóvel devido a uma crise vertiginosa enquanto dirigia. “A tontura e o zumbido vem sem avisar e sob variadas condições, nos pega de surpresa. Depois disso nunca mais dirigi”, fala traumatizada. No entanto, ela explica que tem aprendido a lidar melhor com seus sintomas e a seguir com precisão às orientações médicas. É importante ressaltar que nem toda tontura é sinônimo de labirintite, como é popularmente relacionada até mesmo no meio médico, conforme pontua a especialista em otoneurologia pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HC-USP), Denise de Toledo e Cardoso. “Como se toda e qualquer tontura tivesse uma única causa, a labirintite, o paciente erroneamente passa a ser rotulado como portador da doença”, exemplifica Denise. 54
A queixa de tontura pode decorrer de diversas patologias,
como
alterações
do
sistema
visual,
ansiedade e insônia também podem estar presentes na crise de labirintite.
proprioceptivo, do sistema nervoso central e de diversas
O desafio de um bom otoneurologista é, portanto, o de
outras ligadas ao labirinto, cada quais com seus sintomas
obter a descrição clara dos sintomas do paciente. O que,
e seus tratamentos – e por isso mesmo não devem ser
conjuntamente com um exame físico pertinente e exames
confundidas. Na labirintite, sintomas comuns são a tontura
complementares confiáveis, como explica a especialista, o
do tipo vertigem, que é a sensação do ambiente rodando
permite realizar o correto diagnóstico, dentro do universo
ou você rodando em relação ao ambiente. Há também a
das labirintopatias e demais doenças causadoras de
tontura tipo desequilíbrio, que é a sensação de "flutuação",
tontura.
de "cabeça pesada" etc.
“A história clínica do paciente é de suma importância no
Além da vertigem, a labirintite pode apresentar
diagnóstico correto das labirintopatias. O tipo de tontura,
manifestações neurovegetativas, como as já citadas
duração, evolução e sintomas associados. A tontura é um
náuseas, vômitos e sudorese; e também auditivas, como
sintoma muitas vezes subjetivo e de difícil caracterização.
perda de audição, zumbido e plenitude auricular (que é a
Assim toda informação trazida pelo paciente torna-se
sensação de pressão ou de ouvido tampado). Mal-estar,
relevante”, fala Denise.
O TEMIDO “-ITE” Assim como outras doenças com sufixo "-ite"
maiores que três horas, boa hidratação oral com
(amigdalite, apendicite, conjuntivite e segue a
pouco consumo de cafeína e álcool. A qualidade
extensa lista), a labirintite é uma enfermidade
de sono e atividades de lazer que diminuam o
infecciosa e inflamatória, neste caso, do labirinto
estresse também são sempre relevantes. Além do
vestibular. Este, juntamente com a cóclea, constituem
controle de doenças sistêmicas, como hipertensão
a orelha interna, órgão responsável pelo equilíbrio e
arterial, dislipidemias, doenças da tireoide, diabetes
a audição.
e doenças do próprio ouvido, como é o caso das
É plausível dizer que a tontura de origem
otites agudas e colesteatomatosas.
vestibular é desencadeada por assimetria das
Caso seja a primeira crise de tontura é
informações do labirinto doente com as do labirinto
imprescindível procurar imediatamente atendimento
são. E também por conflito das informações
médico para que seja analisada uma possível crise
labirínticas alteradas com as provenientes dos
de labirintite. Já se o paciente tiver o diagnóstico
sistemas visual e proprioceptivo, visto que o cérebro
de uma das labirintopatias e se a crise for com as
utiliza informações provenientes destes três sistemas
mesmas características e intensidade das anteriores,
(vestibular, visual e proprioceptivo) para gerar o
é possível tomar medicações sedativas para o
equilíbrio corporal.
labirinto desde que sejam previamente prescritas
Há, ainda, algumas alterações metabólicas e
pelo otoneurologista. Também é sempre importante
hormonais que ao longo dos anos acabam afetando
tomar medidas de prevenção contra quedas, em
o bom funcionamento do labirinto. Assim, algumas
especial com idosos.
medidas simples no hábito de vida poderiam
“A labirintite tem cura! Mas somente um médico
evitar ou ao menos amenizar o surgimento de
pode dizer qual o medicamento mais indicado para o
labirintopatias.
seu caso, bem como a dosagem correta e a duração
Podemos citar, segundo a especialista, hábitos
do tratamento. Siga sempre à risca as orientações
alimentares, como baixa ingestão de carboidratos
do seu médico e nunca se automedique”, é enfática
e açúcares, uma dieta fracionada evitando jejuns
a otoneurologista Denise. 55
O
paisagismo de um lar sempre vem recheado de flores coloridas, ervas alimentícias e aquele verde exuberante que dá a sua casa aquela linda aparência da natureza. Mas que tal aliar
beleza, aromas e proteção? Sim! Existem plantas que ajudam a afastar e até mesmo combater o mosquito Aedes aegipty, causador da Dengue, Febre Chicungunya e Zika Vírus, confira!
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#SAÚDE ODONTOLÓGICA
REVOLUÇÃO DO SORRISO CONHEÇA AS LENTES DE CONTATO DENTAL
O
que são as lentes de
As lentes mancham com o tempo?
contato dental?
Não, as porcelanas não mudam de cor.
São
lâminas
de
porcelana ultrafinas
É necessário fazer um desgaste
coladas sobre o esmalte dos dentes
muito grande para o preparo das
para o embelezamento do sorriso.
lentes? Não,
Quando as lentes são indicadas? Quando
se
quer
aumentar
apenas
arredondar
algumas
áreas do esmalte. o
comprimento e largura dos dentes;
As lentes de contato dental são
para melhorar o alinhamento; fechar
resistentes?
espaços após a remoção de aparelhos
Sim, após serem colocadas, elas se
ortodônticos;
desgastes
tornam parte do dente, como se
causados por bruxismo; melhorar o
corrigir
fosse um novo esmalte tornando-se
brilho, a forma e a cor do dente.
extremamente resiste.
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