RINITE
1
2
3
ANÙN CALÇADOS ROUPAS E ACESSÓRIOS RUA CARDOSO RIBEIRO, 285 | OURINHOS - SP BUENOS AIRES CANNES JOHANNESBURG HOLLYWOOD LAS VEGAS NICE ORLANDO PUNTA DEL ESTE RIO DE JANEIRO SÃO PAULO 550 LOJAS - 18 PAÍSES
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@carmensteffens CarmenSteffensOnline
NCIO 5
ANÙN ANÚNC
la pa
6
NCIO CIO calil
arrilha
7
8
#CÁ ENTRE NÓS EDITORIAL
NOS BASTIDORES #RECEITA PRÁTICA A Hora do Chef desta edição está de ‘lamber os beiços’! Com uma receita fácil e prática, Patrícia Rossito ensina a fazer um delicioso filé ao molho de mostarda dijon acompanhado de arroz negro. Não deixe de conferir e anotar as receitas!
UM BAIANO À FLOR DA PELE!
S
aulo Fernandes é mesmo um baiano arretado, dono de uma simpatia e carisma fora do comum, o cantor e compositor concedeu uma entrevista exclusiva para a +Saúde. Ele conta sobre quais exercícios costuma fazer, como se manter animado em cima do palco e, também,
um pouco sobre a sua história. Nesta edição você também confere dicas sobre como praticar um bom treino de corrida, para não se machucar e ficar sempre disposto. Além disso, você sabe como a sexualidade pode influenciar numa vida mais longa? São duas coisas super conectadas! A incontinência urinária é uma doença que irá atingir, pelo menos, 50% de todas as mulheres do mundo. Mas por que a incontinência está na mira das mulheres? Nós tiramos todas as suas dúvidas sobre o tema e, ainda, tem um exercício para tonificar a região intima e evitar o aparecimento da doença.
CELMA FAJARDO celma@grpmais.com.br
A edição 36 da +Saúde está cheia de informação, conteúdo e cuidados com a sua saúde. Falamos ainda sobre o Veganismo, o mal silencioso do câncer de pulmão, a terrível acne na vida adulta e muito mais. Não deixe de folhear toda a edição e se manter ainda mais saudável! Boa leitura!
9
GRUPO MAIS DE COMUNICAÇÃO | CNPJ: 23.108.197/0001-91 RUA BENJAMIN CONTANT, 499 - VILA MORAES 19900-231 - OURINHOS/SP FONE: 14 3324-8800 RESERVADOS TODOS OS DIREITOS DE REPRODUÇÃO DIRETOR PAULO DARÉ (MTb 59949/SP) paulo@grpmais.com.br COORDENADORA DE CONTEÚDO BIA VENANCIO redacao@grpmais.com.br DIAGRAMAÇÃO E ILUSTRAÇÕES JOÃO LIGEIRO criacao@grpmais.com.br UNIDADE DE FRANQUIA OURINHOS CELMA GOYS FAJARDO MEI CNPJ: 21.959.037/0001-11 RUA LAZARO JOSÉ PEREIRA, 142 JD JULIA | 19906-282 - OURINHOS/SP DIRETORA UNIDADE DE OURINHOS CELMA FAJARDO celma@grpmais.com.br CONTATOS (14) 3324-8862 ourinhos@grpmais.com.br CIRCULAÇÃO OURINHOS E SANTA CRUZ DO RIO PARDO PUBLICAÇÃO BIMESTRAL www.revistamaissaude.com.br AS MATÉRIAS ASSINADAS SÃO DE RESPONSABILIDADE DE SEUS RESPECTIVOS AUTORES E NÃO CORRESPONDEM NECESSARIAMENTE COM A OPINIÃO DA REVISTA. 10
11
#CAIXA DE ENTRADA
32 capa
SAULO FERNANDES
BAIANO À FLOR DA PELE
12
20
44
DE REPENTE 30 A SÍNDROME DOS 30 ANOS
RINITE UM INCÔMODO NESSE FRIO
26 ACNE ATÉ EM ADULTOS
40 FORÇAS CONTRA O CÂNCER
MOVE :ANTINFLAMATÓRIO NATURAL 17
42 LONGEVIDADE E VIDA SEXUAL
TROMBOSE DE RETINA 25
46 QUEM VAI CUIDAR DO MEU PET?
COLESTEROL ALTO 29
49 LESÕES NÃO CARIOSAS
QUANDO A VIAGEM FAZ MAL 30
50 HORA DO CHEF
UM LAR PARA CADA CORAÇÃO 36
54 PADRÕES ABSURDOS
INCONTINÊNCIA URINÁRIA 33
56 AMIGO ATÉ DEMAIS
NÃO SOMOS REFÊNS DA GENÉTICA 38
14
TREINO PERNAS PARA QUE TE QUERO
22
CÂNCER DE PULMÃO
18
VEGANISMO A CORRENTE DO BEM
13
#TREINO CORRIDA
PERNAS PRA QUE TE QUERO! Correr faz bem para o coração, aumenta a capacidade respiratória e acalma a alma.
R
14
enato
Santiago,
nosso
personal
trainer predileto do site Hora do
LDL e triglicérides, ambos responsáveis por causar problemas cardíacos e circulatórios.
Treino, mais uma vez dá dicas para
Um dos benefícios da corrida é na parte
turbinar seu condicionamento físico.
psicológica, ela aumenta a autoestima, diminui
O assunto da vez são as corridas, uma excelente
o estresse e a ansiedade, diminuindo o risco de
maneira de manter o bem estar em alta e o corpo
depressão, além de causar uma sensação de bem-
enxuto, livre de gorduras que engordam e causam
estar, causada graças à endorfina que também é
problemas cardiovasculares. Para alegria geral da
capaz de melhorar o estado de espírito, a memória, o
nação, a corrida consome gordura como fonte de
sistema imunológico e, também, a concentração. Além
energia, através de uma enzima chamada lipase,
de aumentar a resistência muscular, a disposição física
que quebra as células gordurosas. Para a saúde,
e mental, bloquear as lesões dos vasos sanguíneos e
a corrida diminui o número do colesterol ruim – o
aliviar as dores.
MELHORA O ESTADO DE ESPÍRITO; MELHORA A MEMÓRIA; AUMENTA A RESISTÊNCIA MUSCULAR; AUMENTA A DISPOSIÇÃO FÍSICA E MENTAL; MELHORA O SISTEMA IMUNOLÓGICO; BLOQUEIA AS LESÕES DOS VASOS SANGUÍNEOS; ALIVIA AS DORES; MELHORA A CONCENTRAÇÃO.
O TREINO
Três dicas para você começar ou aprimorar sua corrida.
1 2 3
Treino continuo: de preferência no plano, mantenha uma velocidade média, a Frequência Cardíaca (FC) deve ser estável e não ofegante – é um treino mais longo, conhecido como “Rodagem”. Treino com inclinação: escolha um trecho que tenha subidas onde você possa fazer um circuito, ou mesmo que possa subir e depois descer, brinque com a frequência cardíaca, deixe ficar ofe-
gante na subida e recupere nas descidas/retas. Intervalado de tiros: nesse você desenvolve a velocidade, preferencialmente em retas, de forma que você possa aumentar a velocidade com segurança. Deixe a frequência cardíaca subir bastan-
te e fique ofegante – se houver necessidade caminhe para descansar e recuperar para próxima sequência. Use o tempo, metragens e velocidade para controlar seu ritmo. 15
16
#MEDICINA NATURAL
MOVE®
UM ANTI-INFLAMATÓRIO NATURAL COLOQUE UM PONTO FINAL NAS SUAS DORES
V
ocê
que
atividades pedalar,
correr,
futebol
ou
pratica
uma planta originária do oriente conhecida
como
por ser um excelente anti-inflamatório
jogar
natural.
praticar
Um dos maiores benefícios do Move®
Jiu-Jitsu pode ter dores frequentes, um
é que ele proporciona bem estar e uma
problema de muitos brasileiros, ainda
vida mais leve para quem sofre com dores
mais com a correria do dia a dia e uma
constantes, sem os prejuízos que os fortes
rotina desenfreada. Tomar remédios fortes
anti-inflamatórios possuem. Assim, você
Dr. Alexandre Dala D. Ereno
sucessivamente não faz bem e podem
pode ingerir uma cápsula ao dia e evitar
Farmacêutico
acarretar várias contraindicações. Um novo
que as dores se tornem um tormento
medicamento natural está fazendo sucesso
à rotina da sua vida. E ele também é
entre os pacientes, o Move® uma fórmula
muito bom para quem pratica atividades
exclusiva que não causa danos colaterais e
físicas regulares, pois evita que as dores
acaba com as dores.
apareçam.
Ele é um composto natural indicado
Em
Ourinhos,
você
encontra
manipulado
e oriundas de processos inflamatórios,
Farmácia de Manipulação, que conta com
como dor no joelho, em nervos, hérnias,
um atendimento especializado e atento
enfim, seu uso é muito abrangente e seus
a cada caso específico. Não deixe que as
resultados são extremamente satisfatórios.
dores constantes se tornem parte do seu
O Move® é feito de uma composição muito
dia a dia. Venha conhecer o Move® e sinta
benéfica, é uma formulação enriquecida
sua vida bem mais leve e disposta com
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estudada há séculos pelos seus benefícios)
sempre prezando pela sua saúde e bem
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17
#NUTRIÇÃO ALTERNATIVA
A CORRENTE DO
VEGANISMO
Ideologia proporciona consciência, uma vida mais saudável e deliciosa!
O
Veganismo
é
muito
mais que apenas uma dieta
sem
carne, é
uma
ideologia
que
preza sempre pelo bem estar animal. Não há distinções de espécies, ela abomina o consumo de qualquer fonte animal, como leite, mel, ovos, lã, couro e, também, todos os tipos de carnes. É uma ideologia de boicote, que não aceita a exploração animal em qualquer hipótese, como no vestuário, alimentação,
cosméticos,
ou
seja,
em
qualquer segmento. Algumas pessoas acham impossível viver sem esses produtos, outras, como Fábio Chaves, fundador do maior portal Vegano brasileiro, o Vista-se, acredita que dá para se alimentar muito bem sem consumir alimentos de origem animal. A nutricionista especialista em alimentação vegetariana, Ana Cristina Máximo também afirma que ser vegano não é sinônimo de falta de nutrientes. Aliás,
há
pouco
tempo,
a
OMS
(Organização Mundial da Saúde) classificou 18
que carnes e embutidos têm o mesmo potencial de desenvolver câncer que o cigarro. A dieta vegetariana estrita, aquela que não consome
VEGETAIS E SEUS PRINCIPAIS NUTRIENTES
nenhum tipo de alimento oriundo de fonte tipos e não há nenhuma contraindicação, nem mesmo para crianças, segundo a nutricionista Ana Cristina Máximo. Ela ainda ressalta que
FERRO
animal, é muito rica em nutrientes de diversos
os bebês até seis meses devem se alimentar exclusivamente com leite materno, após esse
Cereais
Tofu
período, pode e deve ser inseridos legumes
Agrião, Couve, Rúcula, Espinafre
Feijão, Lentilha
Frutas Secas
infantil. A
nutricionista
ainda
explica
que
a
alimentação vegana e equilibrada fortalece o
sistema
imunológico,
há
pouquíssimo
PROTEÍNAS
e verduras, bem como frutas, na alimentação
Ervilhas
consumo de gorduras que causam o aumento do
colesterol
e,
consequentemente,
Chia
Feijão
Grão de Bico Gergelim Quinoa Nozes
Soja
de
sobrecarregar o fígado, já que as proteínas de origem vegetal são metabolizadas diretamente pelos músculos. Doenças como gota e cálculos renais também diminuem suas chances de
CÁLCIO
doenças cardiovasculares, bem como deixa de
Brócolis
Linhaça
Couve
Alho
Semente de Girassol Feijão
Soja Damasco Seco
ocorrerem, pois não há tanta geração de uréia e ácido úrico no organismo. Fábio Chaves se tornou vegano em 2007 e, para auxiliar outras pessoas, criou um portal totalmente Vegano, com dicas, receitas, entrevistas, matérias e documentários para aumentar o conhecimento das pessoas acerca do sofrimento animal e os benefícios que a alimentação vegetariana tem para o indivíduo, para o meio ambiente e para a sociedade como um todo.
“Eu sei que não vou resolver o problema do lixo no mundo não jogando uma latinha na rua, mas mesmo assim eu não jogo, porque sei que é errado jogar. Digo isso porque esse raciocínio é uma porta de entrada para o Veganismo, a pessoa precisa se dar conta de que faz sim diferença se ela adotar a ideologia.” - Fábio Chaves
VITAMINA B12 A vitamina B12 é de extrema importância para o funcionamento do organismo humano. Ela é fundamental para o bom desenvolvimento do metabolismo, das hemácias e até mesmo para prevenir doenças como a depressão. O grande mito em torno da B12 é que ela seria oriunda de carnes, leite e ovos. Isso não é verdade, não há nenhum alimento que de fato produza a vitamina B12 – os responsáveis por sua criação são microorganismos (como bactérias), estes que estão presentes nos produtos de origem animal. Outro mito é que quem come carne sempre terá bons níveis de B12 no corpo. Muitas pessoas não têm a enzima necessária para digeri-la, tornando-se inútil para o organismo – neste caso, a pessoa deve procurar por um médico e procurar por soluções. Para os vegetarianos, basta suplementar sua alimentação com comprimidos de via oral, com dose de 10 mcg uma vez ao dia ou 2.000 mcg uma vez por semana. O custo é muito baixo, cerca de 10 reais um frasco. 19
#COMPORTAMENTO CRISE
de REPENTE
30! Ansiedade do Desempenho afeta adultos jovens inseguros
O
passar anos
dos não
sentido todos
é por da
mesma forma, alguns enxergam que a idade traz mais sabedoria e seguem em frente, outros, porém, veem
no
envelhecimento
mais
um atestado de fracasso em suas vidas. A Crise dos 30 anos é assim. É nessa fase que os jovens adultos, que acabaram de sair de suas graduações e estão se estabilizando
20
no mercado de trabalho, se veem
É como se ela blefasse o tempo
sem perspectiva de crescimento,
todo”, alerta Dra. Maria Cristina. A
fracassados e incompetentes em
mentira se torna uma máscara para
todos os aspectos de suas vidas.
este individuo, que vive buscando
A
médica
psiquiatria, de
especialista
Dra.
Stefano,
Maria
explica
em
Cristina
alcança.
esse
Essa ansiedade sistêmica pode
quando
criar sérios problemas na saúde
esses indivíduos começam a criar
física deste adulto. A psiquiatra
comparações desproporcionais às
ressalta que ele pode ter problemas
suas vidas. “Exemplos midiáticos
no
de grande repercussão são de
infecções, compulsões e até mesmo
personagens
comportamento
se
que
um modelo idealizado mas nunca o
dá
desenvolver
úlceras,
alcançaram
anorexia, justamente por ter sua
grandes fortunas em pouco tempo
mente sempre voltada para esses
e muito jovens”, detalha a psiquiatra.
problemas “sem solução”, “como se
Assim,
a vida estivesse chegando ao fim”,
a
que
sono,
pessoa
desenvolve
questionamentos que sempre o
detalha a especialista.
jogam para baixo, como “o que
Para
sair
dessa
crise,
Dra.
estou fazendo da minha vida?”, “terei
Maria Cristina afirma que este
tempo para realizar meus sonhos?”
indivíduo
ou ainda “fiz escolhas vencedoras?”.
ideia de que as pessoas bem
As respostas sempre se tornam
sucedidas conseguiram isso de
negativas diante os exemplos que
forma fácil e instantânea, além
ele procura se espelhar.
de abandonar as máscaras que
Com esse tipo de atitude, o
ele
usa
precisa
para
se
livrar
dissimular
da
seus
jovem adulto começa a desenvolver
sentimentos. “Rever valores sociais
crises de ansiedade relacionadas
e pessoais, confrontar conceitos e
ao desempenho, ou seja, tudo o
preconceitos, reforçar a autoestima
que acontece em sua vida será
e criar sua própria individualidade
prejudicado. Os lados profissional,
e autonomia” são as palavras de
pessoal e emocional serão abalados
cura para a psiquiatra. Além disso,
pela
a pessoa precisa encontrar amigos
sua
baixa
consequência
autoestima.
das
“A
decepções
de
“tribos”
variadas,
conhecer
pode levar a pessoa a se sentir
opiniões e temas, evitar dramatizar
uma mentira, uma farsa em seu
tudo e, finalmente, entender que
desempenho, sem deixar evidente
todo mundo tem problemas e pode
esse sentimento para os outros.
passar por crises existenciais.
21
#DOENÇA CÂNCER
CÂNCER DE PULMÃO, UMA VERDADE OBSCURA
90% dos casos estão relacionados ao tabagismo crônico
R
22
ealmente não tem jeito, o câncer de
basta parar de fumar – ou nunca experimentar – que
pulmão está intimamente ligado ao
suas chances já diminuem drasticamente.
péssimo hábito de fumar, na maioria
Os sintomas são muito difíceis de serem
dos casos. Há ainda o fator poluição,
identificados, mas segundo o Dr. Eduardo Weltman,
mas mesmo assim não faz o mesmo estrago que o
presidente da Sociedade Brasileira de Radioterapia,
cigarro faz no nosso organismo. Segundo o INCA
os mais frequentes são a tosse, expectoração com
(Instituto Nacional de Câncer), em 2016, a incidência
sangue e falta de ar. O médico oncologista do
de novos casos de câncer de pulmão será de
Instituto Lado a Lado pela Vida, Dr. Marcelo Cruz,
aproximadamente 28 mil pessoas, sendo cerca de
explica que os sintomas da doença geralmente
17 mil homens e 11 mil mulheres.
aparecem quando ela já está num estágio mais
Se estes números o assustaram, imagina saber
avançado, o que dificulta o tratamento, já que este
que em 90% dos casos de câncer de pulmão o
tipo de tumor costuma originar metástases (quando
paciente não sobrevive? Mas ao mesmo tempo, ele
a doença se espalha para outros órgãos).
é o tipo de câncer mais evitável de todos! Já que seu
A prevenção é sempre o melhor caminho.
desenvolvimento está associado ao vício da fumaça,
Além de abominar o cigarro, o Dr. Cruz ressalta
PARE DE FUMAR! O cigarro causa 6 milhões de mortes todos os anos no mundo todo, aqui no Brasil são mais de 145 mil pessoas vítimas do cigarro.
Em 2016, o Brasil terá 28.220 novos casos de câncer de pulmão, sendo 17.330 homens e 10.890 mulheres. Nos homens o câncer de pulmão é o segundo mais comum, atrás de câncer de próstata e à frente da neoplasia de estômago. O risco de se desenvolver câncer de pulmão é diretamente proporcional ao número de cigarros fumados por dia e, também, a quantos anos se tem o hábito de fumar
a importância da realização de exames que detectam o câncer. “Trata-se da realização de tomografia computadorizada de tórax, uma vez por ano, para a população de alto risco para desenvolver a doença: tabagistas ou extabagistas com mais de 50 anos de idade”, detalha o especialista. O diagnóstico precoce
“O TABAGISMO AINDA É O INIMIGO NUMERO UM DOS PULMÕES” Dr. Marcelo Cruz, oncologista do Instituto Lado a Lado pela Vida
é algo que fará toda a diferença no tratamento. Para o presidente da Sociedade Brasileira de Radioterapia, nenhum tratamento tem eficácia 100% garantida, pois tudo depende da
cada uma. “A decisão terapêutica depende de
histologia do tumor e do diagnóstico precoce,
quanto o tumor é inicial ou não e qual é seu tipo
mas ele explica que o tratamento pode ser
histológico”, especifica o Dr. Weltman.
feito por associação entre cirurgia, radioterapia
Os dois especialistas alertam que o paciente
e quimioterapia, ou pelo uso individual de
em tratamento deve parar imediatamente de fumar (caso ainda seja fumante) e deve cuidar muito bem da alimentação. “Um paciente bem
“O CÂNCER DE PULMÃO É UMA DAS NEOPLASIAS MAIS EVITÁVEIS QUE SE TEM NOTÍCIA” – Dr. Eduardo Weltman, presidente da Sociedade Brasileira de Radioterapia
nutrido suporta melhor o tratamento e reage mais adequadamente a doença”, na opinião do presidente da Sociedade Brasileira de Radioterapia. Para o especialista em oncologia, “boa alimentação e atividade física ajudam muito a minimizar os efeitos colaterais do tratamento para que o paciente possa ter mais qualidade de vida”, afirma Dr. Cruz 23
24
#VISÃO TROMBOSE
TROMBOSE RETINIANA O que é? É o bloqueio da circulação sanguínea
Como prevenir e tratar a doença?
obstrução
-Ter cuidados com a saúde geral
(trombose) da veia central da Retina
(controle da Hipertensão Arterial e doenças
ou de seus ramos.
Cardiovasculares);
retiniana,
causado
por A
Oclusão
Venosa da Retina leva a perda visual súbita. Dependendo do tipo e gravidade do quadro, pode causar redução permanente
-Controle da Glicemia (Diabéticos); -O Controle do Glaucoma ajuda a reduzir o risco de Oclusão Venosa.
Dr. José Calil Mansur
da visão.
Oftalmologista
Quais são os principais fatores de risco?
- Hipertensão Arterial;
- Doenças Cardiovasculares;
- Diabetes;
- Glaucoma.
O tratamento depende do tipo e severidade do quadro clínico. Podem ser utilizados os seguintes tratamentos:
Ourinhos R. Benjamin Constant, 865 Vila Moraes Fone: (14) 3326-1910
-Laser de Argônio (Fotocoagulação); -Injeção Intraocular de Medicamentos Antiangiogênicos
(Lucentis,
Avastin,
Triancinolona);
Quais são os sintomas?
-Cirurgia do Vítreo (Vitrectomia).
- Perda súbita e indolor da visão;
A prevenção e controle das doenças
- Mancha escura no campo visual
que predispõem as Oclusões de Retina é a melhor forma de evitar a patologia.
25
#PELE ADULTA
ACNE
UM FILME DE TERROR PARA TODAS AS IDADES Mesmo sendo comum aos jovens, a acne também atinge adultos
26
A
puberdade costuma ser
e couro cabeludo.
uma fase complicada, tanto
no
emocional
Além disso, existe o fator genético.
aspecto
Dra. Magda explica que filhos de pais
quanto
que tiveram acne na fase adulta têm
corporal, pois é ali que as mudanças
maior chance de também desenvolverem.
começam a acontecer e quando surgem
Fatores externos como estresse, período
as temíveis espinhas e cravos. Segundo
menstrual,
o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia
corticoides, exposição exagerada ao sol,
e Estatística), 89% dos jovens já sofreram
contato com óleos e espremer as espinhas
com as espinhas, mas não é um problema
também contribuem para a acne. Esse é
exclusivo dessa faixa etária – de acordo
um problema de pele que não deve ser
com uma pesquisa do Ipsos Marketing, a
deixado de lado, pois pode ser resolvido.
principal preocupação de pessoas de 15 a
“A acne é uma doença que tem tratamento
39 anos é justamente a acne, uma parcela
e que pode ser curada ou controlada”,
da população que não envolve apenas
ressalta a especialista.
adolescentes. Mas
por
Para que
a
tratar
a
acne
é
como
necessário
também
identificar quais são as causas, depois
está presente na vida dos adultos? A
o dermatologista irá oferecer o melhor
especialista Dra. Magda Expósito da clínica
tratamento
Demamaster,
membro
acne
medicamentos
da
individualizado,
que
pode
Sociedade
variar de acordo com a sua gravidade
Brasileira de Dermatologia, reponde: “em
e localização. Para a Dra. Magda é
alguns adultos a acne pode continuar, pois
sempre importante ter a opinião de
está relacionada à presença dos hormônios
um
chamados
androgênicos,
profissional
dermatologista
sobre
produzidos
os cuidados com a pele acneica, e que
pelos ovários nas mulheres e nos testículos
geralmente o tratamento envolve uso
pelos homens, e em ambos os sexos pelas
de anticoncepcional (se necessário) em
glândulas suprarrenais”. Esses hormônios
mulheres adultas e o isotretinoina oral para
são
ambos os sexos, sem deixar de lado os
responsáveis
por
desencadear
mudanças relacionadas à gordura da pele
produtos tópicos adequados. 27
Quando se trata de saúde, confiança é tudo.
Estamos acreditados! www.labsantapaula.com.br
Ourinhos
28
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Rua Rio de Janeiro, 523-1 Fone: 14 3356 2340
#PREVENÇÃO COLESTEROL
COLESTEROL ALTO
NOVAS RECOMENDAÇÕES PARA O TRATAMENTO
O
lançaram,
no
American of e
a
Heart final
de
College
maior do que 7,5 % em 10 anos, devemos
Cardiology
iniciar o tratamento para baixar o seu
American
LDL-colesterol. Nos pacientes com risco
Association
cardiovascular entre 5% e 7,5% em 10
novas
anos existem outras ponderações que
diretrizes para o tratamento do colesterol
2013,
devemos fazer para realmente avaliar a
alto, que mudaram bastante o jeito de
real necessidade do tratamento, como
olharmos para os exames dos pacientes.
histórico familiar e nível de proteína
Atualmente, não tratamos o paciente
C-reativa. Finalmente, nos pacientes de
que tem o colesterol alto somente pelo
baixo risco, ou seja, de risco inferior a
fato de seu colesterol LDL estar fora dos
5 % em 10 anos, não devemos iniciar
valores normais, pois sabe-se que o uso
tratamento para baixar o colesterol.
de estatinas (medicamento usado para
É importante lembrar que pessoas
reduzir o LDL-colesterol) por períodos
que já tenham doença cardiovascular
prolongados pode induzir o aparecimento
documentada, como doença coronariana
de Diabetes.
estável,
As
novas
diretrizes
infarto
agudo
do
miocárdio
recomendam
prévio, doença carotídea ou doença
que seja usado um cálculo de risco
arterial dos membros inferiores, devem
cardiovascular, que vai se basear na idade,
tomar
sexo, raça, pressão arterial, colesterol total,
independentemente do cálculo de risco
HDL-colesterol, presença de hipertensão
acima mencionado.
medicamentos
para
Com essas mudanças nas indicações
e tabagismo. A partir destes dados
do tratamento do colesterol alto, muitas
poderemos obter o risco de um indivíduo
pessoas que antes tomavam medicamento,
em apresentar um derrame, infarto ou
atualmente não tem indicação de fazê-lo.
doença de entupimentos das artérias do
Portanto, é importante que um médico seja
corpo em 10 anos.
consultado para avaliar a real necessidade
risco cardiovascular, ou seja, com risco
CRM-SP 124.017 Cirurgião Cardiovascular
Ourinhos R. Euclides da Cunha, 1055 Vila Moraes Fone: (14) 3026 2323
colesterol
em tratamento, presença de diabetes
Nos pacientes considerados de alto
Dr. Renato dos Santos M. Marques
do início, manutenção ou suspensão do tratamento.
29
#CUIDADOS VIAGENS
QUANDO A VIAGEM
FAZ MAL Às vezes, pegar a estrada não faz tão bem assim
V
iajar é uma santa terapia, sair da
Rodrigo Pêgo explica que a cinetose não é uma
rotina, conhecer novos lugares,
doença, e sim um desconforto gerado pela mudança
aventurar-se
amigos
de espaço e um movimento fora do comum – como
é uma forma maravilhosa de
com
os
as viagens em qualquer tipo de locomoção (carro,
expandir seu conhecimento de mundo e incentivar
avião, ônibus, navio). Todos os movimentos do corpo
sua criatividade. Mas nem todas as pessoas se dão
são percebidos pelo labirinto, visão, receptores dos
bem ao viajar. Sintomas como náuseas, vertigem,
músculos, tendões e articulações. Ao viajar pode
enjoo e vômitos podem acontecer com qualquer
acontecer um desacordo de informações entre
um e são reflexos de uma grande sensibilidade aos
os receptores do nosso organismo, causando a
movimentos, chamada cinetose.
indisposição.
O especialista em otorrinolaringologia, Dr.
30
Mesmo não sendo uma doença em si, a
condição da cinetose tem tratamento com um
o especialista. Um grupo que sofre mais com a
otorrinolaringologista. “Ele irá avaliar o labirinto
condição é o que tem enxaqueca, causada tanto
e o sistema nervoso central, quanto antes for
pelos movimentos fora do habitual, quanto pelos
diagnosticado, melhor será para o paciente
movimentos da cabeça. Rodrigo também explica
conseguir retomar sua rotina. No tratamento são
que é importante buscar ajuda, senão o indivíduo
passados exercícios repetitivos, às vezes usando
vai sempre sofrer com a condição ao viajar. “O
até realidade virtual”, detalha Dr. Rodrigo. O médico
especialista irá receitar medicamentos para serem
também ressalta que dependendo do paciente, o
usados preventivamente antes de iniciar o percurso
tratamento pode ser periódico ou permanente.
e também outros para eliminar os sintomas”, finaliza
A cinetose pode acometer qualquer pessoa,
o especialista.
inclusive crianças de 2 a 12 anos de idades, segundo
31
#CAPA SAULO FERNANDES
SAULO FERNANDES BAIANO À FLOR DA PELE Fotos Lucas Seixas
S
aulo Fernandes é um baiano nato, o cantor nasceu na cidade de Barreiras, interior da Bahia, e era o sonho de sua mãe – o
primeiro filho homem depois de três meninas. Em homenagem ao médico que a ajudou no parto, o cantor recebeu o nome de Saulo. Desde pequeno a música estava em seu sangue. Saulo conta que quem o apresentou para um trio elétrico foi seu tio, Bosco Fernandes, quando ele tinha apenas dez anos de idade. Nesse dia ele fez uma participação especial ao lado do tio materno, fato que até hoje enche Saulo de orgulho.
32
33
#CAPA SAULO FERNANDES
34
Aos 14 anos inicia-se sua carreira profissional.
o Eva é muito linda! É uma história gradativa, bonita,
Por influência do tio, ele grava seu primeiro álbum,
de vencedores mesmo”, recorda o cantor sobre os
o LP “Falando de Esperança”. Neste disco havia
anos à frente da banda.
canções de Bosco e do próprio Saulo, daí em diante
Foram onze anos de Banda Eva, mas Saulo
o cantor nunca mais pararia com a música. Quando
precisava seguir em frente. No dia da despedida,
completou 18 anos, o cantor se mudou para Vitória,
as homenagens emocionam e provam que o cantor
no Espírito Santo, cidade onde criou sua primeira
se consolidou na cena musical – seu fãs vestiam
banda profissional, a Mukeka, e sua experiência em
camisetas e faixas com os dizeres: “seguindo
cima dos trios elétricos cresce, badalando os blocos
seus passos onde quer que eu vá”. Com toda essa
pela primeira vez.
energia, Saulo se sente confiante para entrar nessa
Dois anos depois, Saulo volta para sua amada
nova etapa de sua carreira. Junto com seus amigos
Bahia cheio de inspiração, quando ele cria uma nova
da banda Chica Fé, Saulo lança o seu primeiro CD/
banda, a Chica Fé. Foi ali que Saulo desbravou o
DVD ao vivo – o show foi na Concha Acústica do
país, fazendo shows e animando a todos por onde
Teatro Castro Alves, na capital Salvador. O show foi
passava. Logo essa alegria toda começou a chamar
um sucesso, os ingressos se esgotaram rapidamente
atenção e Saulo recebe um convite irrecusável:
e marcou o início de uma nova era solo.
comandar a amada Banda Eva. Ele aceita o convite,
Saulo se tornou um cantor consolidado na MPB,
mas não deixa seus companheiros de lado, leva
com diversos prêmios e aclamação geral do público.
todos os amigos da banda junto com ele. Na Banda
Para retribuir esse carinho, fizemos uma entrevista
Eva, Saulo conquista o Brasil inteiro. “A história com
exclusiva com o cantor, confira!
EXCLUSIVA COM SAULO +Saúde: Saulo, como você tem tanta disposição
+S: Como foram os preparativos para a turnê
para pular, cantar e dançar um show inteiro?
‘Baiuno’? Como o público está te recebendo
Saulo Fernandes: “Essa energia vem das pessoas.
Brasil afora?
Me realizo e fico muito feliz no palco, é uma troca
SF: “Há muito tempo queria fazer um trabalho que
que contagia. Ah...também gosto de correr e a
falasse sobre a ‘baianidade’, do sotaque, mesmo...
corrida me prepara para o palco!”
Escrevi com muito amor e verdade, as canções!”
+S: Quando você começou na sua carreira
+S: Seu filho já afirmou que vai seguir a carreira
artística? Sempre teve essa aptidão pela arte?
do futebol, como você o incentiva a manter a
SF: “Desde muito pequeno já gostava. Minha família
saúde e bem estar em dia?
tem muita gente da música e eu já ficava ouvindo,
SF: “João sempre gostou de praticar esporte e
admirando. Comecei a cantar aos 12 anos. O violão
desde pequeno já amava o futebol. Eu o incentivo
era maior do que eu (risos)!”
em qualquer escolha que ele faça. É meu parceiro!”
+S: Tem lançamento vindo por aí? SF: “Sim... Estamos preparando um novo CD. Tem muita música boa vindo por aí!”
35
#ONG OURINHENSE
UM LAR PARA CADA CORAÇÃO Grupo incentiva e apoia a adoção há mais de 20 anos em Ourinhos
O
Grupo de Incentivo e Apoio à
dos casais ainda preferem adotar bebês. Segundo
Adoção da Região de Ourinhos
dados do CNJ (Conselho Nacional de Justiça), há
(GIAARO) é uma grande família
cerca de 35 mil pretendentes a adoção para apenas
formada por diversas pessoas,
6 mil crianças disponíveis – Ivone explica que estes
todas elas preocupadas em oferecer às crianças o
números são tão desiguais pois o perfil das crianças
direito da convivência familiar, seja no seio de uma
para adoção não são necessariamente o que os pais
nova família ou na reaproximação e reabilitação da
buscam.
família de origem. Esse lindo trabalho é exercido há
O trabalho do GIAARO também engloba
22 anos e, atualmente, a presidência do grupo fica
essa questão, através de encontros regulares, os
a cargo da cirurgiã dentista Ivone Maria de Lima
participantes do grupo aconselham e explicam o
Jaime. Ela nos conta que o GIAARO surgiu a partir
processo de adoção aos pretendentes, diminuindo
da reunião de pais adotivos preocupados em refletir
dúvidas e acabando com tabus de que a adoção de
sobre a adoção. Após um tempo, a preocupação
crianças mais velhas não terá sucesso, “nós temos
era sobre as crianças que ainda não haviam sido
que adotar nossos filhos todos os dias, eles mudam
adotadas, o porquê isso acontecia e como solucionar
constantemente e nós devemos entender isso”,
esse problema.
destaca Ivone sobre o sucesso da adoção, ela ainda
O processo de adoção é feito pelo fórum, tanto
reitera que a criança – mesmo que adotada mais
os pretendentes quanto as crianças fazem parte
velha – precisa tanto deste cuidado e carinho que irá
de um cadastro que reúne todos os seus dados.
retribuir esse amor pelos seus pais sim, que o tabu
Mas Ivone alerta que há alguns entraves, o sistema
sobre isso precisa ser quebrado.
judiciário é lento e o mesmo juiz tem que se dividir entre vários segmentos, além do fato que a maioria 36
O
GIAARO
também
é
responsável
pela
administração da Casa Arco Íris desde 2004, o
“A MAIORIA DAS CRIANÇAS QUE ESTÃO NOS ABRIGOS TÊM FAMÍLIA. ENTÃO, NA ÉPOCA, NOS VOLUNTARIAMOS NO ABRIGO DE OURINHOS PARA TENTAR PROPICIAR A ESSAS CRIANÇAS A VOLTA PARA SUAS FAMÍLIAS BIOLÓGICAS, A REINTEGRAÇÃO FAMILIAR” IVONE MARIA DE LIMA JAIME
abrigo de Ourinhos, onde eles buscam desenvolver a
criança
tanto
emocionalmente
quanto
biologicamente. Ivone questiona “nós tínhamos essa preocupação, pois um dia as nossas crianças
GIAARO GRUPO DE INCENTIVO À ADOÇÃO
também foram abandonadas, e se não tivessem
Av. Gastão Vidigal, 476
sido, como seria?” – assim, o grupo desempenha
Jardim Matilde - Ourinhos
um lindo trabalho no abrigo, que conta com equipe
Fone: (14) 3324-3780
de profissionais capacitados para melhor atender as crianças, “algumas coisas que lutávamos desde 2004 agora são normas estabelecidas para todo o país”, finaliza a presidente do grupo.
“
AS CRIANÇAS QUE PRECISAM DE PAIS AINDA ESTÃO NOS ABRIGOS”
IVONE MARIA DE LIMA JAIME
37
#MULHER INTIMADE
38
INCONTINÊNCIA URINÁRIA
NA MIRA DAS MULHERES
U
ma
pesquisa
realizada
pela
O tratamento para a incontinência urinária não
International Continence Society
é simples. Para o especialista é necessário, antes de
(ICS) alarmou especialistas do
qualquer coisa, uma avaliação profunda do paciente
mundo inteiro – eles afirmam que
para depois iniciar os cuidados. “O tratamento inicial
até 50% das mulheres terão em algum momento de
tende a fortalecer a musculatura pélvica, ajudando o
sua vida a incontinência urinária. O especialista em
esfíncter urinário a restabelecer seu tônus e conter
urologia, chefe do grupo de Reconstrução Uretal da
o escape de urina. Esse fortalecimento se dá através
UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo), Dr.
da fisioterapia de Assoalho Pélvico. Caso a pessoa
Júlio José Geminiani, explica que a incontinência
não apresente melhoras, é indicado o tratamento
urinária acontece quando a pessoa perde a
cirúrgico, que consiste em corrigir todos os
capacidade de conter a urina em qualquer situação.
prolapsos dos órgãos genitais e sustentar a região
A perda involuntária de urina é um problema
da uretra onde atua a musculatura esfincteriana”
que realmente afeta muito mais mulheres que
detalha Dr. Geminiani.
homens, e são várias as justificativas para o problema
Para o especialista da UNIFESP, é extremamente
segundo o Dr. Geminiani: primeiro porque a uretra
necessário um diagnóstico correto, “é fundamental
feminina é mais curta e localizada numa região
uma avaliação detalhada da história e comorbidades
quente e úmida, favorecendo infecções do trato
da pessoa que está com os sintomas. Outras doenças
urinário, outro motivo é que a musculatura feminina
podem estar associadas, como bexiga hiperativa,
da região intima é mais frágil, aumentando as
sedo avaliada em conjunto, e sempre se deve
chances da incontinência aparecer, por fim, fatores
descartar infecções urinárias”, ressalta o médico.
de risco como menopausa, gravidez prévia, idade,
Ele ainda explica que no exame é possível detectar
obesidade, diabetes e estresse também auxiliam a
a perda de urina e se há anormalidades quanto à
probabilidade do problema ocorrer.
região íntima feminina.
EXERCÍCIO PARA COMBATER A INCONTINÊNCIA URINÁRIA Deite de barriga para cima, flexione os joelhos e apoio os pés no chão, deixando-os afastados. Relaxe o abdômen e contraia os músculos do ânus. Conte até cinco e solte. Repita o exercício 50 vezes todos os dias. 39
#AÇÃO SOLIDÁRIA
UNINDO FORÇAS
CONTRA O CÂNCER Pedrinho cabeleireiro promoveu ação entre artistas que passaram pela 50ª FAPI
A
solidariedade está nas veias do
querido
cabeleireiro
Pedrinho Pires. Presente com
exclusividade
no
camarins de mais uma edição da FAPI, o cabeleireiro dos famosos deu um jeito de ajudar a RECCO (Rede de Combate ao Câncer de Ourinhos) com um super presente. Como tinha acesso ilimitado aos camarins e aos famosos, Pedrinho recolheu num violão o autógrafo de cada artista que passou pela 50ª FAPI, e através de um sorteio, ele será destinado a algum fã sortudo. Para participar basta adquirir uma das rifas que você já estará concorrendo! Toda a verba será destinada a RECCO e ajudará na luta constante contra o câncer. Confira as fotos!
40
Nos últimos tempos, os barbudos invadiram os editoriais de moda, catálogos, propagandas, cinema, TV e todos os outros meios de comunicação visual. Eles aparecem com os pelos estilizados de diversas formas, variando entre o estilo da simples “barba por fazer” aos estilos mais clássicos e requintados. E, para isso, é sempre importante contar com profissionais capacitados que vai ajudá-lo a identificar qual é o melhor modelo que combina com o formato do seu rosto e, principalmente, sua personalidade. Não se contente com qualquer coisa, no Pedrinho Cabeleireiro você terá atenção exclusiva e profissionais especializados para oferecer o melhor corte e estilo de barba que você merece. O seu visual fica melhor aqui, no Pedrinho Cabeleireiro.
41
#COMPORTAMENTO SEXO
LONGEVIDADE e VIDA SEXUAL
Fazer sexo faz bem para a saúde!
D
uas
pesquisas
exatamente
isso:
afirmam fazer
sexo
faz você viver mais. Cientistas
homens, todos de meia idade. Aqueles que faziam sexo mais frequentemente, acabaram vivendo duas vezes mais que o outro grupo.
da Universidade de Tufts, em
O especialista em longevidade saudável, Dr.
Massachusetts, descobriram que a prática regular
Claudio Mutti, explica que pessoas com uma vida
do sexo é igual a um exercício cardiovascular,
sexual ativa estão hormonalmente equilibradas.
minimizando as chances de infartos ou AVC.
“Esse equilíbrio pode estar associado a uma boa
Já os pesquisadores da Queens University, na
absorção intestinal de nutrientes. Também podemos
Irlanda, chegaram num resultado espetacular: eles
prever que se esse equilíbrio hormonal está em
analisaram por uma década a vida sexual de mil
bom funcionamento, outros hormônios também
“
que deve ser analisado individualmente.
NOSSO CORPO FUNCIONA COMO UMA ORQUESTRA,
Dr. Claudio alerta que para manter uma vida sexual saudável e benéfica é necessário se atentar, também, à alimentação e uma boa noite de sono,
SE ALGUM INSTRUMENTO
“uma série de fatores contribuem: a retirada de
FALHAR, IRÁ AFETAR TODA A
alimentos inflamatórios como o glúten, o leite e
APRESENTAÇÃO DA EQUIPE” Dr. Claudio Mutti
outros que a pessoa pode descobrir através de testes, refrigerantes, carboidratos simples, uma noite de sono de 7 a 8 horas e atividade física regular” finaliza o especialista.
estarão”, afirma o médico. Outro viés positivo é que o sexo pode tonificar os músculos, regular a pressão arterial, aumentar a circulação sanguínea e combater o colesterol. Um fator que preocupa muitos casais é o desinteresse sexual, quando o par já não pratica sexo há muito tempo. O especialista esclarece que às vezes esses indivíduos podem estar desequilibrados
“
A COISA MAIS IMPORTANTE É AMAR. SÓ TEMOS UMA VIDA E DELA PRECISAMOS CUIDAR MUITO BEM, PARA PODER CUIDAR DA VIDA DE QUEM
hormonalmente, ou ter perdido o desejo pelo
AMAMOS”
parceiro. Algo comum em longos relacionamentos e
Dr. Claudio Mutti
#ALERGIA SAZONAL
RINITE
A DOENร A DO FRIO
Queda de temperatura piora quadros respiratรณrios
44
Q
uem
sofre
com
problemas
de
como
baixas
as
frequentes
respiração
sabe
temperaturas
podem ser um tormento. Segundo a
Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial, há um aumento de 40% em casos de doenças respiratórias no frio. A rinite é uma delas. Dentre os variados tipos que a doença pode ter, as mais comuns são a alérgica e a vasomotora – a primeira provocada por poeira, pólen, fungos e animais de estimação, já a outra é decorrente da variação de temperatura, cheiros fortes e poluição. A
médica
do
Hospital
IPO
especialista
em
otorrinolaringologia, Ana Cláudia Dias de Oliveira, explica que a rinite é uma inflamação na cavidade nasal. Outro especialista do instituto, Dr. Sérgio Maniglia, ressalta que a rinite pode ser evitada na primeira infância, “nos primeiros anos de vida, é importante deixar a criança ter contato com desafios ambientais naturais, como o chão de casa ou o quintal”, afirma. Mas quando o indivíduo já é alérgico, a situação muda: ele deve evitar situações que desencadeiam os sintomas, como poeira, pólen e pelos de animais. “Sempre cuidar e lavar o nariz com soro fisiológico” é outra dica dada pelo Dr. Maniglia. A Dra. Ana Cláudia também destaca que é importante manter os cômodos da casa sempre arejados, evitar carpetes, tapetes e cortinas, usar capas antialérgicas e evitar que os animais de estimação circulem dentro da casa. Outro ponto que a especialista ressalta sobre a importância de abrir a casa para deixá-la arejada é porque “o período de polinização ocorre entre as 6 até as 9 horas da manhã”. Portanto espere esse horário passar para abrir portas e janelas. Existe um
tratamento para
a rinite
chamado
imunoterapia, que em 2011 fez cem anos, mas que evoluiu ao longo do tempo. “Ela funciona fazendo uma sobrecarga no sistema alérgico para que ele funcione de maneira diferente, entendendo que esse ser agressor não faz mal para o corpo humano e foi um erro de defesa nosso”, esmiúça o Dr. Maniglia sobre o tratamento. A técnica tem um custo benefício muito bom para os especialistas, pois o paciente fica com poucos sintomas por vários anos, evitando uso de muitos medicamentos e gastos com hospitais e internações – em casos raros, os pacientes ficam assintomáticos pela vida inteira! 45
#ALIMENTAÇÃO DIETA
46
#CUIDADOS PETS
Vou viajar!
QUEM VAI CUIDAR DO MEU PET? Tire suas dúvidas sobre qual é a melhor maneira de condicionar seu animal nas férias!
A
chegada das férias é uma boa oportunidade
para
pegar
Você pode deixar seu animal com amigos,
a
lembre-se apenas que deve ser alguém familiarizado
estrada e passar uns dias viajando.
com o animal para que ele se sinta bem. Se você for
O difícil mesmo é viajar e deixar
cuidar do PET de alguém, fique atento com a higiene
seus animais. Mas não se preocupe, preparamos
– limpe as fezes e urina pelo menos uma vez ao dia.
essa matéria com dicas para deixar seu animalzinho
É importante que os potes de água e alimentação
bem acomodado. Você tem várias opções, como
sejam trocados e limpos regularmente. Se deixar seu
deixá-lo num hotel para PETs, na casa de amigos ou
animal em casa com algum amigo, combine duas
na sua própria casa sob a supervisão de alguém. O
visitas ao dia, incluindo passeios e brincadeiras para
mais importante é saber que seu animal deve ficar
acalmar o PET do estresse da separação.
confortável e na companhia de pessoas que ele
A veterinária também alerta para cuidados com
goste, segundo a veterinária Mariana Franco Godoy.
medicação. A dica é anotar os horários e remédios
Se a escolha for por um hotelzinho para PETs, a
para que o responsável não esqueça. Outra dica é
carteira de vacinação do animal deve estar em dia, já
pedir a pessoa que envie fotos do seu animal. No
que ele estará com outros animais hospedados no
caso dos gatos, Mariana alerta que eles não gostam
local. Para a Dra. Mariana, é fundamental conhecer o
de mudanças, então é melhor deixá-los em casa na
espaço e a rotina dos funcionários antes de escolher
companhia de alguém. Mesmo sem você, seu animal
a hospedagem. Ela ainda ressalta que filhotes não
pode ficar tranquilo e sob os cuidados de alguém
devem ir pra rua até os quatro meses de idade, pois
carinhoso e responsável!
a vacinação ainda não está completa.
kcal
47
EXERCÍCIOS PARA TODOS OS OBJETIVOS COM ACOMPANHAMENTO PROFISSIONAL DE QUALIDADE
GRUPO CEAFFS CUIDA DA SUA FAMÍLIA
48
#SAÚDE BUCAL
LESÕES
NÃO CARIOSAS
O DESGASTE DOS DENTES PODEM DECORRER DE VÁRIOS PROBLEMAS
A odontologia é uma prática antiga,
por refluxo ou bulimia (o suco gástrico
sabe-se de que já existiamprocedimentos
regurgitado atinge os dentes). Podem,
odontológicos há mais de mil anos antes de
ainda, ser de origem externa, como
Cristo. Dentes bem conservados sempre
hábitos alimentares muito ácidos, que
atestaram a boa saúde de uma pessoa. As
diminuem o pH da saliva e alteram
novas tecnologias trouxeram conquistas
sua
em relação à saúde bucal. Embora apenas
de desgaste é a abrasão com o uso de
no século XIX que a odontologia se tornou
escovas inadequadas, cremes dentais
ciência, com escolas nascendo no século
muito abrasivos e escovação exagerada.
XX. Também no século XX, houve um
capacidade
tampão.
Outro
tipo
Há também a abfração, relacionada
avanço na odontologia preventiva, com a
às
descoberta dos vários microorganismos
na
patogênicos para os dentes. Descobriram,
(apertamentos dos dentes e bruxismo).
também, como as cáries apareciam e
São micro fraturas do esmalte que podem
como combatê-las.
levar a perda de estrutura nas áreas
Neste novo século, está havendo um avanço das lesões não cariosas,
forças
que
mastigação
incidem
nos
e
parafunções
nas
dentes
cervicais, além de desgastes nas áreas oclusais (mastigatórias).
ou seja, injúrias feitas nos dentes sem
Essas causas podem se manifestar
a responsabilidade de bactérias. São
associadas umas às outras, dificultando
desgastes causados por vários fatores,
o diagnóstico. O tratamento consiste
como erosões que se manifestam nas
em proteger as áreas lesadas, devolver
regiões cervicais dos dentes (área dental
a anatomia original dos dentes, reduzir
próxima da gengiva). É necessário um
e controlar as causas que levaram ao
bom diagnóstico para controlar as perdas
desgaste. Hoje, existem resinas estéticas
de estrutura, podendo ser dolorosas ou
que reduzem o progresso das lesões,
não.
afastando o risco de perda do elemento
Estes
desgastes
podem
ocorrer
Dra. Ivone Maria CRO 28537 Cirurgiã dentista Mestre em Dentisticae
Ourinhos R. Gastão Vidigal, 486 Vila Moraes Fone: (14) 3322-4606 (14) 3324-3780
dental.
49
Hora do
CHEF com Patrícia Rossito
Patrícia Rossito não deixa nunca de nos surpreender! Nossa querida Chef preparou um prato rápido e fácil preparado com muito amor. A receita é do prato principal, um delicioso Arroz Negro com Filé ao molho de Mostarda Dijon. Os Mini Naked Cakes são uma exclusividade da Baguete, e podem ser encomendados a qualquer momento! Agora pegue suas panelas e vamos cozinhar! 50
MODO DE PRAPARO Refogue bem a cebola picadinha, em
PRATO PRINCIPAL ARROZ NEGRO INGREDIENTES
seguida adicione o arroz negro e não pare
- 1 xícara de chá de arroz negro
de mexer. Refogue bem o arroz e coloque
- ½ cebola bem picadinha
o vinho branco. Por final, vá adicionando o
- manteiga ou azeite
caldo de legumes até que o arroz fique com uma consistência macia e ao dente, quase
- ½ xícara de chá de vinho branco - caldo de legumes caseiro
como um risoto.
ACOMPANHAMENTO FILÉ MIGNON AO MOLHO DE MOSTARDA DIJON INGREDIENTES 300g de filé (serve três pessoas) mostarda dijon pimenta do reino -
MODO DE PRAPARO Tempere os filés com a pimenta, sal e a mostarda e reserve. Despeje o azeite numa panela, refogue um pouco os aspargos e os cogumelos, retire e guarde. Deixe a panela esquentar bem e grelhe os filés ao ponto desejado. Para finalizar, sirva os filés com os cogumelos e aspargos. Bom apetite!
cogumelo paris fresco aspargos em conserva tomate cereja (concassé, regado de azeite e ervas a gosto) sal ou flor de sal a gosto azeite -
51
52
53
#COMPORTAMENTO JOVENS
PADRÕES
ABSURDOS Jovens aderem a nova moda na internet de magreza extrema
N
ão é de hoje que escutamos o quanto os padrões de beleza interferem na saúde mental e física das pessoas.
Também sabemos que os jovens estão mais suscetíveis as práticas mirabolantes para ter um corpo considerado “perfeito”. Uma nova moda nas redes sociais está preocupando médicos e familiares: estes jovens estão se submetendo
54
a uma magreza excessiva a ponto de terem a
inadequadas podem estimular desordens como
cintura menor que o tamanho de uma folha
a anorexia e bulimia. “Como consequência
sulfite na vertical.
essas
Para o cirurgião plástico, Dr. Henrique
pessoas
se
tornam
desnutridas
e
ficam mais suscetíveis a adquirirem doenças
Lopes Arantes, membro titular da Sociedade
infectocontagiosas,
Brasileira de Cirurgia Plástica e membro ativo
alterações hormonais que podem levar a
da International Society of Aesthesic Plastic
esterilidade”, ressalta o Dr. Henrique Lopes.
fraturas,
depressão
e
Surgery (ISAPS), a magreza extrema nunca foi
Manter-se em forma é sempre positivo para
sinônimo de saúde. “Existe um culto a magreza
a saúde, segundo o especialista, porém ele
que se tornou perigoso, isso deve-se muito às
também destaca que o acompanhamento por
propagandas de marcas famosas que usam
profissionais é fundamental, “não existe uma
modelos extremamente magras e um conceito
formula ideal, mas a alimentação balanceada e
errado de que a magreza extrema possa ser
saudável associada a exercícios físicos funciona
saudável e bonito”, explica o especialista.
sempre”, contextualiza o cirurgião. Além disso,
Esse tipo de desafio lança sobre os jovens
o Dr. Henrique Lopes Arantes afirma que
a necessidade de serem magros para serem
quem está insatisfeito com seu corpo mas não
aceitos pela sociedade, criando uma ilusão
consegue emagrecer por motivos metabólicos
sobre seus corpos e abalando principalmente a
ou genéticos pode submeter-se a uma cirurgia
autoestima, que não deve ser baseada apenas
plástica com profissionais especializados e
na imagem física que temos de nossos corpos. O
aptos a cuidarem do corpo de maneira ética e
cirurgião ainda alerta que a busca por medidas
saudável.
55
#SÍNDROMES RELACIONAMENTOS
AMIGO ATÉ
DEMAIS
Já ouviu falar sobre a Síndrome do Cara Bonzinho?
Q
uantas vezes você, mulher,
vulneráveis, que estejam passando por um momento
após um término difícil de
difícil e acreditam que, ao ajudar essa mulher que
relacionamento, não encontrou
está em maus momentos, sua recompensa será o ato
aquele
sexual.
cara
super
amigo,
disposto a ajudá-la a superar essa fase complicada,
Mas por que isso acontece? O cara é um babaca
dando conselhos sobre sua vida amorosa ou falando
em potencial que está pronto para se aproveitar de
mal do seu ex para deixá-la feliz? E no final, tudo o
qualquer mulher aflita? Mais ou menos, o psicólogo
que esse “amigo” queria era sexo. Sim, essa história
esclarece que existem dois tipos de homens com
não aconteceu só com você – esse comportamento é
esse comportamento, aquele que tem uma péssima
chamado de Síndrome do Cara Bonzinho.
autoestima e aquele que é mal caráter mesmo, que
O psicólogo e escritor de quatro romances psicológicos, Alexandre Bez, explica que esse tipo
56
faz joguinhos com o sentimento da mulher – este último sem cura para sua maldade.
de cara é conhecido há cerca de uma década pela
Já o primeiro tipo, o que tem sérios problemas
ciência da psicologia. Ele se aproxima de mulheres
de autoestima, acredita que não merece nenhum
“SEU OBJETIVO É PURAMENTE SEXUAL” Alexandre Bez
tipo de cuidado, carinho e amor por se achar inferior
a superar este momento, dá conselhos negativos
aos outros. Ele procura por mulheres que estejam
sobre o relacionamento dela, ou seja, “ele se torna
num momento difícil e as ajuda, pois assim ele
uma grande bengala na vida da mulher”, desvenda
será recompensado pelo seu ato de “bondade”,
Alexandre Bez.
como se o seu comportamento fosse digno de
O psicólogo ressalta que o homem com esta
reconhecimento. Uma maneira de se sentir “melhor”.
síndrome não é agressivo e nem tentará abusar a
“Ele usa essa máscara de amigo para cobrir sua real
amiga. Ele tem baixa autoestima e vive se jogando
personalidade e intenção”, afirma Alexandre.
para baixo. Caso a mulher não demonstre interesse
Entre as atitudes que o “cara bonzinho” tem,
em transar com ele – ou viver um relacionamento
as mais características são o cuidado excessivo
amoroso, ele se frustra e parte para outra, até que
sobre a vida da “amiga”, sempre se relacionando
seu objetivo dê certo e consiga “conquistar” outra
com mulheres que passaram por algum momento
mulher, que esteja com o emocional abalado.
difícil, faz essa amiga se afastar dos outros amigos
Sempre para tentar se sentir valorizado de alguma
e colegas, quer achar uma maneira de “ajudá-la”
forma. 57
58
59
60