Revista +Saúde | Edição 36 | Ano 7

RINITE

1

2

3

ANÙN CALÇADOS ROUPAS E ACESSÓRIOS RUA CARDOSO RIBEIRO, 285 | OURINHOS - SP BUENOS AIRES CANNES JOHANNESBURG HOLLYWOOD LAS VEGAS NICE ORLANDO PUNTA DEL ESTE RIO DE JANEIRO SÃO PAULO 550 LOJAS - 18 PAÍSES

4

@carmensteffens CarmenSteffensOnline

NCIO 5

ANÙN ANÚNC

la pa

6

NCIO CIO calil

arrilha

7

8

#CÁ ENTRE NÓS EDITORIAL

NOS BASTIDORES #RECEITA PRÁTICA A Hora do Chef desta edição está de ‘lamber os beiços’! Com uma receita fácil e prática, Patrícia Rossito ensina a fazer um delicioso filé ao molho de mostarda dijon acompanhado de arroz negro. Não deixe de conferir e anotar as receitas!

UM BAIANO À FLOR DA PELE!

S

aulo Fernandes é mesmo um baiano arretado, dono de uma simpatia e carisma fora do comum, o cantor e compositor concedeu uma entrevista exclusiva para a +Saúde. Ele conta sobre quais exercícios costuma fazer, como se manter animado em cima do palco e, também,

um pouco sobre a sua história.

Nesta edição você também confere dicas sobre como praticar um bom treino de corrida, para não se machucar e ficar sempre disposto. Além disso, você sabe como a sexualidade pode influenciar numa vida mais longa? São duas coisas super conectadas!

A incontinência urinária é uma doença que irá atingir, pelo menos, 50% de todas as mulheres do mundo. Mas por que a incontinência está na mira das mulheres? Nós tiramos todas as suas dúvidas sobre o tema e, ainda, tem um exercício para tonificar a região intima e evitar o aparecimento da doença.

CELMA FAJARDO celma@grpmais.com.br

A edição 36 da +Saúde está cheia de informação, conteúdo e cuidados com a sua saúde. Falamos ainda sobre o Veganismo, o mal silencioso do câncer de pulmão, a terrível acne na vida adulta e muito mais. Não deixe de folhear toda a edição e se manter ainda mais saudável! Boa leitura!

9

GRUPO MAIS DE COMUNICAÇÃO | CNPJ: 23.108.197/0001-91 RUA BENJAMIN CONTANT, 499 - VILA MORAES 19900-231 - OURINHOS/SP FONE: 14 3324-8800 RESERVADOS TODOS OS DIREITOS DE REPRODUÇÃO DIRETOR PAULO DARÉ (MTb 59949/SP) paulo@grpmais.com.br COORDENADORA DE CONTEÚDO BIA VENANCIO redacao@grpmais.com.br DIAGRAMAÇÃO E ILUSTRAÇÕES JOÃO LIGEIRO criacao@grpmais.com.br UNIDADE DE FRANQUIA OURINHOS CELMA GOYS FAJARDO MEI CNPJ: 21.959.037/0001-11 RUA LAZARO JOSÉ PEREIRA, 142 JD JULIA | 19906-282 - OURINHOS/SP DIRETORA UNIDADE DE OURINHOS CELMA FAJARDO celma@grpmais.com.br CONTATOS (14) 3324-8862 ourinhos@grpmais.com.br CIRCULAÇÃO OURINHOS E SANTA CRUZ DO RIO PARDO PUBLICAÇÃO BIMESTRAL www.revistamaissaude.com.br AS MATÉRIAS ASSINADAS SÃO DE RESPONSABILIDADE DE SEUS RESPECTIVOS AUTORES E NÃO CORRESPONDEM NECESSARIAMENTE COM A OPINIÃO DA REVISTA. 10

11

#CAIXA DE ENTRADA

32 capa

SAULO FERNANDES

BAIANO À FLOR DA PELE

12

20

44

DE REPENTE 30 A SÍNDROME DOS 30 ANOS

RINITE UM INCÔMODO NESSE FRIO

26 ACNE ATÉ EM ADULTOS

40 FORÇAS CONTRA O CÂNCER

MOVE :ANTINFLAMATÓRIO NATURAL 17

42 LONGEVIDADE E VIDA SEXUAL

TROMBOSE DE RETINA 25

46 QUEM VAI CUIDAR DO MEU PET?

COLESTEROL ALTO 29

49 LESÕES NÃO CARIOSAS

QUANDO A VIAGEM FAZ MAL 30

50 HORA DO CHEF

UM LAR PARA CADA CORAÇÃO 36

54 PADRÕES ABSURDOS

INCONTINÊNCIA URINÁRIA 33

56 AMIGO ATÉ DEMAIS

NÃO SOMOS REFÊNS DA GENÉTICA 38

14

TREINO PERNAS PARA QUE TE QUERO

22

CÂNCER DE PULMÃO

18

VEGANISMO A CORRENTE DO BEM

13

#TREINO CORRIDA

PERNAS PRA QUE TE QUERO! Correr faz bem para o coração, aumenta a capacidade respiratória e acalma a alma.

R

14

enato

Santiago,

nosso

personal

trainer predileto do site Hora do

LDL e triglicérides, ambos responsáveis por causar problemas cardíacos e circulatórios.

Treino, mais uma vez dá dicas para

Um dos benefícios da corrida é na parte

turbinar seu condicionamento físico.

psicológica, ela aumenta a autoestima, diminui

O assunto da vez são as corridas, uma excelente

o estresse e a ansiedade, diminuindo o risco de

maneira de manter o bem estar em alta e o corpo

depressão, além de causar uma sensação de bem-

enxuto, livre de gorduras que engordam e causam

estar, causada graças à endorfina que também é

problemas cardiovasculares. Para alegria geral da

capaz de melhorar o estado de espírito, a memória, o

nação, a corrida consome gordura como fonte de

sistema imunológico e, também, a concentração. Além

energia, através de uma enzima chamada lipase,

de aumentar a resistência muscular, a disposição física

que quebra as células gordurosas. Para a saúde,

e mental, bloquear as lesões dos vasos sanguíneos e

a corrida diminui o número do colesterol ruim – o

aliviar as dores.

MELHORA O ESTADO DE ESPÍRITO; MELHORA A MEMÓRIA; AUMENTA A RESISTÊNCIA MUSCULAR; AUMENTA A DISPOSIÇÃO FÍSICA E MENTAL; MELHORA O SISTEMA IMUNOLÓGICO; BLOQUEIA AS LESÕES DOS VASOS SANGUÍNEOS; ALIVIA AS DORES; MELHORA A CONCENTRAÇÃO.

O TREINO

Três dicas para você começar ou aprimorar sua corrida.

1 2 3

Treino continuo: de preferência no plano, mantenha uma velocidade média, a Frequência Cardíaca (FC) deve ser estável e não ofegante – é um treino mais longo, conhecido como “Rodagem”.

Treino com inclinação: escolha um trecho que tenha subidas onde você possa fazer um circuito, ou mesmo que possa subir e depois descer, brinque com a frequência cardíaca, deixe ficar ofe-

gante na subida e recupere nas descidas/retas.

Intervalado de tiros: nesse você desenvolve a velocidade, preferencialmente em retas, de forma que você possa aumentar a velocidade com segurança. Deixe a frequência cardíaca subir bastan-

te e fique ofegante – se houver necessidade caminhe para descansar e recuperar para próxima sequência. Use o tempo, metragens e velocidade para controlar seu ritmo.

15

16

#MEDICINA NATURAL

MOVE®

UM ANTI-INFLAMATÓRIO NATURAL COLOQUE UM PONTO FINAL NAS SUAS DORES

V

ocê

que

atividades pedalar,

correr,

futebol

ou

pratica

uma planta originária do oriente conhecida

como

por ser um excelente anti-inflamatório

jogar

natural.

praticar

Um dos maiores benefícios do Move®

Jiu-Jitsu pode ter dores frequentes, um

é que ele proporciona bem estar e uma

problema de muitos brasileiros, ainda

vida mais leve para quem sofre com dores

mais com a correria do dia a dia e uma

constantes, sem os prejuízos que os fortes

rotina desenfreada. Tomar remédios fortes

anti-inflamatórios possuem. Assim, você

Dr. Alexandre Dala D. Ereno

sucessivamente não faz bem e podem

pode ingerir uma cápsula ao dia e evitar

Farmacêutico

acarretar várias contraindicações. Um novo

que as dores se tornem um tormento

medicamento natural está fazendo sucesso

à rotina da sua vida. E ele também é

entre os pacientes, o Move® uma fórmula

muito bom para quem pratica atividades

exclusiva que não causa danos colaterais e

físicas regulares, pois evita que as dores

acaba com as dores.

apareçam.

Ele é um composto natural indicado

Em

Ourinhos,

você

encontra

manipulado

e oriundas de processos inflamatórios,

Farmácia de Manipulação, que conta com

como dor no joelho, em nervos, hérnias,

um atendimento especializado e atento

enfim, seu uso é muito abrangente e seus

a cada caso específico. Não deixe que as

resultados são extremamente satisfatórios.

dores constantes se tornem parte do seu

O Move® é feito de uma composição muito

dia a dia. Venha conhecer o Move® e sinta

benéfica, é uma formulação enriquecida

sua vida bem mais leve e disposta com

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estudada há séculos pelos seus benefícios)

sempre prezando pela sua saúde e bem

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17

#NUTRIÇÃO ALTERNATIVA

A CORRENTE DO

VEGANISMO

Ideologia proporciona consciência, uma vida mais saudável e deliciosa!

O

Veganismo

é

muito

mais que apenas uma dieta

sem

carne, é

uma

ideologia

que

preza sempre pelo bem estar animal. Não há distinções de espécies, ela abomina o consumo de qualquer fonte animal, como leite, mel, ovos, lã, couro e, também, todos os tipos de carnes. É uma ideologia de boicote, que não aceita a exploração animal em qualquer hipótese, como no vestuário, alimentação,

cosméticos,

ou

seja,

em

qualquer segmento.

Algumas pessoas acham impossível viver sem esses produtos, outras, como Fábio Chaves, fundador do maior portal Vegano brasileiro, o Vista-se, acredita que dá para se alimentar muito bem sem consumir alimentos de origem animal. A nutricionista especialista em alimentação vegetariana, Ana Cristina Máximo também afirma que ser vegano não é sinônimo de falta de nutrientes.

Aliás,

há

pouco

tempo,

a

OMS

(Organização Mundial da Saúde) classificou 18

que carnes e embutidos têm o mesmo potencial de desenvolver câncer que o cigarro. A dieta vegetariana estrita, aquela que não consome

VEGETAIS E SEUS PRINCIPAIS NUTRIENTES

nenhum tipo de alimento oriundo de fonte tipos e não há nenhuma contraindicação, nem mesmo para crianças, segundo a nutricionista Ana Cristina Máximo. Ela ainda ressalta que

FERRO

animal, é muito rica em nutrientes de diversos

os bebês até seis meses devem se alimentar exclusivamente com leite materno, após esse

Cereais

Tofu

período, pode e deve ser inseridos legumes

Agrião, Couve, Rúcula, Espinafre

Feijão, Lentilha

Frutas Secas

infantil.

A

nutricionista

ainda

explica

que

a

alimentação vegana e equilibrada fortalece o

sistema

imunológico,

há

pouquíssimo

PROTEÍNAS

e verduras, bem como frutas, na alimentação

Ervilhas

consumo de gorduras que causam o aumento do

colesterol

e,

consequentemente,

Chia

Feijão

Grão de Bico Gergelim Quinoa Nozes

Soja

de

sobrecarregar o fígado, já que as proteínas de origem vegetal são metabolizadas diretamente pelos músculos. Doenças como gota e cálculos renais também diminuem suas chances de

CÁLCIO

doenças cardiovasculares, bem como deixa de

Brócolis

Linhaça

Couve

Alho

Semente de Girassol Feijão

Soja Damasco Seco

ocorrerem, pois não há tanta geração de uréia e ácido úrico no organismo.

Fábio Chaves se tornou vegano em 2007 e, para auxiliar outras pessoas, criou um portal totalmente Vegano, com dicas, receitas, entrevistas, matérias e documentários para aumentar o conhecimento das pessoas acerca do sofrimento animal e os benefícios que a alimentação vegetariana tem para o indivíduo, para o meio ambiente e para a sociedade como um todo.

“Eu sei que não vou resolver o problema do lixo no mundo não jogando uma latinha na rua, mas mesmo assim eu não jogo, porque sei que é errado jogar. Digo isso porque esse raciocínio é uma porta de entrada para o Veganismo, a pessoa precisa se dar conta de que faz sim diferença se ela adotar a ideologia.” - Fábio Chaves

VITAMINA B12 A vitamina B12 é de extrema importância para o funcionamento do organismo humano. Ela é fundamental para o bom desenvolvimento do metabolismo, das hemácias e até mesmo para prevenir doenças como a depressão.

O grande mito em torno da B12 é que ela seria oriunda de carnes, leite e ovos. Isso não é verdade, não há nenhum alimento que de fato produza a vitamina B12 – os responsáveis por sua criação são microorganismos (como bactérias), estes que estão presentes nos produtos de origem animal.

Outro mito é que quem come carne sempre terá bons níveis de B12 no corpo. Muitas pessoas não têm a enzima necessária para digeri-la, tornando-se inútil para o organismo – neste caso, a pessoa deve procurar por um médico e procurar por soluções.

Para os vegetarianos, basta suplementar sua alimentação com comprimidos de via oral, com dose de 10 mcg uma vez ao dia ou 2.000 mcg uma vez por semana. O custo é muito baixo, cerca de 10 reais um frasco.

19

#COMPORTAMENTO CRISE

de REPENTE

30!

Ansiedade do Desempenho afeta adultos jovens inseguros

O

passar anos

dos não

sentido todos

é por da

mesma forma, alguns enxergam que a idade traz mais sabedoria e seguem em frente, outros, porém, veem

no

envelhecimento

mais

um atestado de fracasso em suas vidas. A Crise dos 30 anos é assim. É nessa fase que os jovens adultos, que acabaram de sair de suas graduações e estão se estabilizando

20

no mercado de trabalho, se veem

É como se ela blefasse o tempo

sem perspectiva de crescimento,

todo”, alerta Dra. Maria Cristina. A

fracassados e incompetentes em

mentira se torna uma máscara para

todos os aspectos de suas vidas.

este individuo, que vive buscando

A

médica

psiquiatria, de

especialista

Dra.

Stefano,

Maria

explica

em

Cristina

alcança.

esse

Essa ansiedade sistêmica pode

quando

criar sérios problemas na saúde

esses indivíduos começam a criar

física deste adulto. A psiquiatra

comparações desproporcionais às

ressalta que ele pode ter problemas

suas vidas. “Exemplos midiáticos

no

de grande repercussão são de

infecções, compulsões e até mesmo

personagens

comportamento

se

que

um modelo idealizado mas nunca o

dá

desenvolver

úlceras,

alcançaram

anorexia, justamente por ter sua

grandes fortunas em pouco tempo

mente sempre voltada para esses

e muito jovens”, detalha a psiquiatra.

problemas “sem solução”, “como se

Assim,

a vida estivesse chegando ao fim”,

a

que

sono,

pessoa

desenvolve

questionamentos que sempre o

detalha a especialista.

jogam para baixo, como “o que

Para

sair

dessa

crise,

Dra.

estou fazendo da minha vida?”, “terei

Maria Cristina afirma que este

tempo para realizar meus sonhos?”

indivíduo

ou ainda “fiz escolhas vencedoras?”.

ideia de que as pessoas bem

As respostas sempre se tornam

sucedidas conseguiram isso de

negativas diante os exemplos que

forma fácil e instantânea, além

ele procura se espelhar.

de abandonar as máscaras que

Com esse tipo de atitude, o

ele

usa

precisa

para

se

livrar

dissimular

da

seus

jovem adulto começa a desenvolver

sentimentos. “Rever valores sociais

crises de ansiedade relacionadas

e pessoais, confrontar conceitos e

ao desempenho, ou seja, tudo o

preconceitos, reforçar a autoestima

que acontece em sua vida será

e criar sua própria individualidade

prejudicado. Os lados profissional,

e autonomia” são as palavras de

pessoal e emocional serão abalados

cura para a psiquiatra. Além disso,

pela

a pessoa precisa encontrar amigos

sua

baixa

consequência

autoestima.

das

“A

decepções

de

“tribos”

variadas,

conhecer

pode levar a pessoa a se sentir

opiniões e temas, evitar dramatizar

uma mentira, uma farsa em seu

tudo e, finalmente, entender que

desempenho, sem deixar evidente

todo mundo tem problemas e pode

esse sentimento para os outros.

passar por crises existenciais.

21

#DOENÇA CÂNCER

CÂNCER DE PULMÃO, UMA VERDADE OBSCURA

90% dos casos estão relacionados ao tabagismo crônico

R

22

ealmente não tem jeito, o câncer de

basta parar de fumar – ou nunca experimentar – que

pulmão está intimamente ligado ao

suas chances já diminuem drasticamente.

péssimo hábito de fumar, na maioria

Os sintomas são muito difíceis de serem

dos casos. Há ainda o fator poluição,

identificados, mas segundo o Dr. Eduardo Weltman,

mas mesmo assim não faz o mesmo estrago que o

presidente da Sociedade Brasileira de Radioterapia,

cigarro faz no nosso organismo. Segundo o INCA

os mais frequentes são a tosse, expectoração com

(Instituto Nacional de Câncer), em 2016, a incidência

sangue e falta de ar. O médico oncologista do

de novos casos de câncer de pulmão será de

Instituto Lado a Lado pela Vida, Dr. Marcelo Cruz,

aproximadamente 28 mil pessoas, sendo cerca de

explica que os sintomas da doença geralmente

17 mil homens e 11 mil mulheres.

aparecem quando ela já está num estágio mais

Se estes números o assustaram, imagina saber

avançado, o que dificulta o tratamento, já que este

que em 90% dos casos de câncer de pulmão o

tipo de tumor costuma originar metástases (quando

paciente não sobrevive? Mas ao mesmo tempo, ele

a doença se espalha para outros órgãos).

é o tipo de câncer mais evitável de todos! Já que seu

A prevenção é sempre o melhor caminho.

desenvolvimento está associado ao vício da fumaça,

Além de abominar o cigarro, o Dr. Cruz ressalta

PARE DE FUMAR! O cigarro causa 6 milhões de mortes todos os anos no mundo todo, aqui no Brasil são mais de 145 mil pessoas vítimas do cigarro.

Em 2016, o Brasil terá 28.220 novos casos de câncer de pulmão, sendo 17.330 homens e 10.890 mulheres.

Nos homens o câncer de pulmão é o segundo mais comum, atrás de câncer de próstata e à frente da neoplasia de estômago.

O risco de se desenvolver câncer de pulmão é diretamente proporcional ao número de cigarros fumados por dia e, também, a quantos anos se tem o hábito de fumar

a importância da realização de exames que detectam o câncer. “Trata-se da realização de tomografia computadorizada de tórax, uma vez por ano, para a população de alto risco para desenvolver a doença: tabagistas ou extabagistas com mais de 50 anos de idade”, detalha o especialista. O diagnóstico precoce

“O TABAGISMO AINDA É O INIMIGO NUMERO UM DOS PULMÕES” Dr. Marcelo Cruz, oncologista do Instituto Lado a Lado pela Vida

é algo que fará toda a diferença no tratamento.

Para o presidente da Sociedade Brasileira de Radioterapia, nenhum tratamento tem eficácia 100% garantida, pois tudo depende da

cada uma. “A decisão terapêutica depende de

histologia do tumor e do diagnóstico precoce,

quanto o tumor é inicial ou não e qual é seu tipo

mas ele explica que o tratamento pode ser

histológico”, especifica o Dr. Weltman.

feito por associação entre cirurgia, radioterapia

Os dois especialistas alertam que o paciente

e quimioterapia, ou pelo uso individual de

em tratamento deve parar imediatamente de fumar (caso ainda seja fumante) e deve cuidar muito bem da alimentação. “Um paciente bem

“O CÂNCER DE PULMÃO É UMA DAS NEOPLASIAS MAIS EVITÁVEIS QUE SE TEM NOTÍCIA” – Dr. Eduardo Weltman, presidente da Sociedade Brasileira de Radioterapia

nutrido suporta melhor o tratamento e reage mais adequadamente a doença”, na opinião do presidente da Sociedade Brasileira de Radioterapia. Para o especialista em oncologia, “boa alimentação e atividade física ajudam muito a minimizar os efeitos colaterais do tratamento para que o paciente possa ter mais qualidade de vida”, afirma Dr. Cruz 23

24

#VISÃO TROMBOSE

TROMBOSE RETINIANA O que é? É o bloqueio da circulação sanguínea

Como prevenir e tratar a doença?

obstrução

-Ter cuidados com a saúde geral

(trombose) da veia central da Retina

(controle da Hipertensão Arterial e doenças

ou de seus ramos.

Cardiovasculares);

retiniana,

causado

por A

Oclusão

Venosa da Retina leva a perda visual súbita.

Dependendo do tipo e gravidade do quadro, pode causar redução permanente

-Controle da Glicemia (Diabéticos); -O Controle do Glaucoma ajuda a reduzir o risco de Oclusão Venosa.

Dr. José Calil Mansur

da visão.

Oftalmologista

Quais são os principais fatores de risco?

- Hipertensão Arterial;

- Doenças Cardiovasculares;

- Diabetes;

- Glaucoma.

O tratamento depende do tipo e severidade do quadro clínico. Podem ser utilizados os seguintes tratamentos:

Ourinhos R. Benjamin Constant, 865 Vila Moraes Fone: (14) 3326-1910

-Laser de Argônio (Fotocoagulação); -Injeção Intraocular de Medicamentos Antiangiogênicos

(Lucentis,

Avastin,

Triancinolona);

Quais são os sintomas?

-Cirurgia do Vítreo (Vitrectomia).

- Perda súbita e indolor da visão;

A prevenção e controle das doenças

- Mancha escura no campo visual

que predispõem as Oclusões de Retina é a melhor forma de evitar a patologia.

25

#PELE ADULTA

ACNE

UM FILME DE TERROR PARA TODAS AS IDADES Mesmo sendo comum aos jovens, a acne também atinge adultos

26

A

puberdade costuma ser

e couro cabeludo.

uma fase complicada, tanto

no

emocional

Além disso, existe o fator genético.

aspecto

Dra. Magda explica que filhos de pais

quanto

que tiveram acne na fase adulta têm

corporal, pois é ali que as mudanças

maior chance de também desenvolverem.

começam a acontecer e quando surgem

Fatores externos como estresse, período

as temíveis espinhas e cravos. Segundo

menstrual,

o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia

corticoides, exposição exagerada ao sol,

e Estatística), 89% dos jovens já sofreram

contato com óleos e espremer as espinhas

com as espinhas, mas não é um problema

também contribuem para a acne. Esse é

exclusivo dessa faixa etária – de acordo

um problema de pele que não deve ser

com uma pesquisa do Ipsos Marketing, a

deixado de lado, pois pode ser resolvido.

principal preocupação de pessoas de 15 a

“A acne é uma doença que tem tratamento

39 anos é justamente a acne, uma parcela

e que pode ser curada ou controlada”,

da população que não envolve apenas

ressalta a especialista.

adolescentes.

Mas

por

Para que

a

tratar

a

acne

é

como

necessário

também

identificar quais são as causas, depois

está presente na vida dos adultos? A

o dermatologista irá oferecer o melhor

especialista Dra. Magda Expósito da clínica

tratamento

Demamaster,

membro

acne

medicamentos

da

individualizado,

que

pode

Sociedade

variar de acordo com a sua gravidade

Brasileira de Dermatologia, reponde: “em

e localização. Para a Dra. Magda é

alguns adultos a acne pode continuar, pois

sempre importante ter a opinião de

está relacionada à presença dos hormônios

um

chamados

androgênicos,

profissional

dermatologista

sobre

produzidos

os cuidados com a pele acneica, e que

pelos ovários nas mulheres e nos testículos

geralmente o tratamento envolve uso

pelos homens, e em ambos os sexos pelas

de anticoncepcional (se necessário) em

glândulas suprarrenais”. Esses hormônios

mulheres adultas e o isotretinoina oral para

são

ambos os sexos, sem deixar de lado os

responsáveis

por

desencadear

mudanças relacionadas à gordura da pele

produtos tópicos adequados.

27

Quando se trata de saúde, confiança é tudo.

Estamos acreditados! www.labsantapaula.com.br

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28

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#PREVENÇÃO COLESTEROL

COLESTEROL ALTO

NOVAS RECOMENDAÇÕES PARA O TRATAMENTO

O

lançaram,

no

American of e

a

Heart final

de

College

maior do que 7,5 % em 10 anos, devemos

Cardiology

iniciar o tratamento para baixar o seu

American

LDL-colesterol. Nos pacientes com risco

Association

cardiovascular entre 5% e 7,5% em 10

novas

anos existem outras ponderações que

diretrizes para o tratamento do colesterol

2013,

devemos fazer para realmente avaliar a

alto, que mudaram bastante o jeito de

real necessidade do tratamento, como

olharmos para os exames dos pacientes.

histórico familiar e nível de proteína

Atualmente, não tratamos o paciente

C-reativa. Finalmente, nos pacientes de

que tem o colesterol alto somente pelo

baixo risco, ou seja, de risco inferior a

fato de seu colesterol LDL estar fora dos

5 % em 10 anos, não devemos iniciar

valores normais, pois sabe-se que o uso

tratamento para baixar o colesterol.

de estatinas (medicamento usado para

É importante lembrar que pessoas

reduzir o LDL-colesterol) por períodos

que já tenham doença cardiovascular

prolongados pode induzir o aparecimento

documentada, como doença coronariana

de Diabetes.

estável,

As

novas

diretrizes

infarto

agudo

do

miocárdio

recomendam

prévio, doença carotídea ou doença

que seja usado um cálculo de risco

arterial dos membros inferiores, devem

cardiovascular, que vai se basear na idade,

tomar

sexo, raça, pressão arterial, colesterol total,

independentemente do cálculo de risco

HDL-colesterol, presença de hipertensão

acima mencionado.

medicamentos

para

Com essas mudanças nas indicações

e tabagismo. A partir destes dados

do tratamento do colesterol alto, muitas

poderemos obter o risco de um indivíduo

pessoas que antes tomavam medicamento,

em apresentar um derrame, infarto ou

atualmente não tem indicação de fazê-lo.

doença de entupimentos das artérias do

Portanto, é importante que um médico seja

corpo em 10 anos.

consultado para avaliar a real necessidade

risco cardiovascular, ou seja, com risco

CRM-SP 124.017 Cirurgião Cardiovascular

Ourinhos R. Euclides da Cunha, 1055 Vila Moraes Fone: (14) 3026 2323

colesterol

em tratamento, presença de diabetes

Nos pacientes considerados de alto

Dr. Renato dos Santos M. Marques

do início, manutenção ou suspensão do tratamento.

29

#CUIDADOS VIAGENS

QUANDO A VIAGEM

FAZ MAL Às vezes, pegar a estrada não faz tão bem assim

V

iajar é uma santa terapia, sair da

Rodrigo Pêgo explica que a cinetose não é uma

rotina, conhecer novos lugares,

doença, e sim um desconforto gerado pela mudança

aventurar-se

amigos

de espaço e um movimento fora do comum – como

é uma forma maravilhosa de

com

os

as viagens em qualquer tipo de locomoção (carro,

expandir seu conhecimento de mundo e incentivar

avião, ônibus, navio). Todos os movimentos do corpo

sua criatividade. Mas nem todas as pessoas se dão

são percebidos pelo labirinto, visão, receptores dos

bem ao viajar. Sintomas como náuseas, vertigem,

músculos, tendões e articulações. Ao viajar pode

enjoo e vômitos podem acontecer com qualquer

acontecer um desacordo de informações entre

um e são reflexos de uma grande sensibilidade aos

os receptores do nosso organismo, causando a

movimentos, chamada cinetose.

indisposição.

O especialista em otorrinolaringologia, Dr.

30

Mesmo não sendo uma doença em si, a

condição da cinetose tem tratamento com um

o especialista. Um grupo que sofre mais com a

otorrinolaringologista. “Ele irá avaliar o labirinto

condição é o que tem enxaqueca, causada tanto

e o sistema nervoso central, quanto antes for

pelos movimentos fora do habitual, quanto pelos

diagnosticado, melhor será para o paciente

movimentos da cabeça. Rodrigo também explica

conseguir retomar sua rotina. No tratamento são

que é importante buscar ajuda, senão o indivíduo

passados exercícios repetitivos, às vezes usando

vai sempre sofrer com a condição ao viajar. “O

até realidade virtual”, detalha Dr. Rodrigo. O médico

especialista irá receitar medicamentos para serem

também ressalta que dependendo do paciente, o

usados preventivamente antes de iniciar o percurso

tratamento pode ser periódico ou permanente.

e também outros para eliminar os sintomas”, finaliza

A cinetose pode acometer qualquer pessoa,

o especialista.

inclusive crianças de 2 a 12 anos de idades, segundo

31

#CAPA SAULO FERNANDES

SAULO FERNANDES BAIANO À FLOR DA PELE Fotos Lucas Seixas

S

aulo Fernandes é um baiano nato, o cantor nasceu na cidade de Barreiras, interior da Bahia, e era o sonho de sua mãe – o

primeiro filho homem depois de três meninas. Em homenagem ao médico que a ajudou no parto, o cantor recebeu o nome de Saulo. Desde pequeno a música estava em seu sangue. Saulo conta que quem o apresentou para um trio elétrico foi seu tio, Bosco Fernandes, quando ele tinha apenas dez anos de idade. Nesse dia ele fez uma participação especial ao lado do tio materno, fato que até hoje enche Saulo de orgulho.

32

33

#CAPA SAULO FERNANDES

34

Aos 14 anos inicia-se sua carreira profissional.

o Eva é muito linda! É uma história gradativa, bonita,

Por influência do tio, ele grava seu primeiro álbum,

de vencedores mesmo”, recorda o cantor sobre os

o LP “Falando de Esperança”. Neste disco havia

anos à frente da banda.

canções de Bosco e do próprio Saulo, daí em diante

Foram onze anos de Banda Eva, mas Saulo

o cantor nunca mais pararia com a música. Quando

precisava seguir em frente. No dia da despedida,

completou 18 anos, o cantor se mudou para Vitória,

as homenagens emocionam e provam que o cantor

no Espírito Santo, cidade onde criou sua primeira

se consolidou na cena musical – seu fãs vestiam

banda profissional, a Mukeka, e sua experiência em

camisetas e faixas com os dizeres: “seguindo

cima dos trios elétricos cresce, badalando os blocos

seus passos onde quer que eu vá”. Com toda essa

pela primeira vez.

energia, Saulo se sente confiante para entrar nessa

Dois anos depois, Saulo volta para sua amada

nova etapa de sua carreira. Junto com seus amigos

Bahia cheio de inspiração, quando ele cria uma nova

da banda Chica Fé, Saulo lança o seu primeiro CD/

banda, a Chica Fé. Foi ali que Saulo desbravou o

DVD ao vivo – o show foi na Concha Acústica do

país, fazendo shows e animando a todos por onde

Teatro Castro Alves, na capital Salvador. O show foi

passava. Logo essa alegria toda começou a chamar

um sucesso, os ingressos se esgotaram rapidamente

atenção e Saulo recebe um convite irrecusável:

e marcou o início de uma nova era solo.

comandar a amada Banda Eva. Ele aceita o convite,

Saulo se tornou um cantor consolidado na MPB,

mas não deixa seus companheiros de lado, leva

com diversos prêmios e aclamação geral do público.

todos os amigos da banda junto com ele. Na Banda

Para retribuir esse carinho, fizemos uma entrevista

Eva, Saulo conquista o Brasil inteiro. “A história com

exclusiva com o cantor, confira!

EXCLUSIVA COM SAULO +Saúde: Saulo, como você tem tanta disposição

+S: Como foram os preparativos para a turnê

para pular, cantar e dançar um show inteiro?

‘Baiuno’? Como o público está te recebendo

Saulo Fernandes: “Essa energia vem das pessoas.

Brasil afora?

Me realizo e fico muito feliz no palco, é uma troca

SF: “Há muito tempo queria fazer um trabalho que

que contagia. Ah...também gosto de correr e a

falasse sobre a ‘baianidade’, do sotaque, mesmo...

corrida me prepara para o palco!”

Escrevi com muito amor e verdade, as canções!”

+S: Quando você começou na sua carreira

+S: Seu filho já afirmou que vai seguir a carreira

artística? Sempre teve essa aptidão pela arte?

do futebol, como você o incentiva a manter a

SF: “Desde muito pequeno já gostava. Minha família

saúde e bem estar em dia?

tem muita gente da música e eu já ficava ouvindo,

SF: “João sempre gostou de praticar esporte e

admirando. Comecei a cantar aos 12 anos. O violão

desde pequeno já amava o futebol. Eu o incentivo

era maior do que eu (risos)!”

em qualquer escolha que ele faça. É meu parceiro!”

+S: Tem lançamento vindo por aí?

SF: “Sim... Estamos preparando um novo CD. Tem muita música boa vindo por aí!”

35

#ONG OURINHENSE

UM LAR PARA CADA CORAÇÃO Grupo incentiva e apoia a adoção há mais de 20 anos em Ourinhos

O

Grupo de Incentivo e Apoio à

dos casais ainda preferem adotar bebês. Segundo

Adoção da Região de Ourinhos

dados do CNJ (Conselho Nacional de Justiça), há

(GIAARO) é uma grande família

cerca de 35 mil pretendentes a adoção para apenas

formada por diversas pessoas,

6 mil crianças disponíveis – Ivone explica que estes

todas elas preocupadas em oferecer às crianças o

números são tão desiguais pois o perfil das crianças

direito da convivência familiar, seja no seio de uma

para adoção não são necessariamente o que os pais

nova família ou na reaproximação e reabilitação da

buscam.

família de origem. Esse lindo trabalho é exercido há

O trabalho do GIAARO também engloba

22 anos e, atualmente, a presidência do grupo fica

essa questão, através de encontros regulares, os

a cargo da cirurgiã dentista Ivone Maria de Lima

participantes do grupo aconselham e explicam o

Jaime. Ela nos conta que o GIAARO surgiu a partir

processo de adoção aos pretendentes, diminuindo

da reunião de pais adotivos preocupados em refletir

dúvidas e acabando com tabus de que a adoção de

sobre a adoção. Após um tempo, a preocupação

crianças mais velhas não terá sucesso, “nós temos

era sobre as crianças que ainda não haviam sido

que adotar nossos filhos todos os dias, eles mudam

adotadas, o porquê isso acontecia e como solucionar

constantemente e nós devemos entender isso”,

esse problema.

destaca Ivone sobre o sucesso da adoção, ela ainda

O processo de adoção é feito pelo fórum, tanto

reitera que a criança – mesmo que adotada mais

os pretendentes quanto as crianças fazem parte

velha – precisa tanto deste cuidado e carinho que irá

de um cadastro que reúne todos os seus dados.

retribuir esse amor pelos seus pais sim, que o tabu

Mas Ivone alerta que há alguns entraves, o sistema

sobre isso precisa ser quebrado.

judiciário é lento e o mesmo juiz tem que se dividir entre vários segmentos, além do fato que a maioria 36

O

GIAARO

também

é

responsável

pela

administração da Casa Arco Íris desde 2004, o

“A MAIORIA DAS CRIANÇAS QUE ESTÃO NOS ABRIGOS TÊM FAMÍLIA. ENTÃO, NA ÉPOCA, NOS VOLUNTARIAMOS NO ABRIGO DE OURINHOS PARA TENTAR PROPICIAR A ESSAS CRIANÇAS A VOLTA PARA SUAS FAMÍLIAS BIOLÓGICAS, A REINTEGRAÇÃO FAMILIAR” IVONE MARIA DE LIMA JAIME

abrigo de Ourinhos, onde eles buscam desenvolver a

criança

tanto

emocionalmente

quanto

biologicamente. Ivone questiona “nós tínhamos essa preocupação, pois um dia as nossas crianças

GIAARO GRUPO DE INCENTIVO À ADOÇÃO

também foram abandonadas, e se não tivessem

Av. Gastão Vidigal, 476

sido, como seria?” – assim, o grupo desempenha

Jardim Matilde - Ourinhos

um lindo trabalho no abrigo, que conta com equipe

Fone: (14) 3324-3780

de profissionais capacitados para melhor atender as crianças, “algumas coisas que lutávamos desde 2004 agora são normas estabelecidas para todo o país”, finaliza a presidente do grupo.

“

AS CRIANÇAS QUE PRECISAM DE PAIS AINDA ESTÃO NOS ABRIGOS”

IVONE MARIA DE LIMA JAIME

37

#MULHER INTIMADE

38

INCONTINÊNCIA URINÁRIA

NA MIRA DAS MULHERES

U

ma

pesquisa

realizada

pela

O tratamento para a incontinência urinária não

International Continence Society

é simples. Para o especialista é necessário, antes de

(ICS) alarmou especialistas do

qualquer coisa, uma avaliação profunda do paciente

mundo inteiro – eles afirmam que

para depois iniciar os cuidados. “O tratamento inicial

até 50% das mulheres terão em algum momento de

tende a fortalecer a musculatura pélvica, ajudando o

sua vida a incontinência urinária. O especialista em

esfíncter urinário a restabelecer seu tônus e conter

urologia, chefe do grupo de Reconstrução Uretal da

o escape de urina. Esse fortalecimento se dá através

UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo), Dr.

da fisioterapia de Assoalho Pélvico. Caso a pessoa

Júlio José Geminiani, explica que a incontinência

não apresente melhoras, é indicado o tratamento

urinária acontece quando a pessoa perde a

cirúrgico, que consiste em corrigir todos os

capacidade de conter a urina em qualquer situação.

prolapsos dos órgãos genitais e sustentar a região

A perda involuntária de urina é um problema

da uretra onde atua a musculatura esfincteriana”

que realmente afeta muito mais mulheres que

detalha Dr. Geminiani.

homens, e são várias as justificativas para o problema

Para o especialista da UNIFESP, é extremamente

segundo o Dr. Geminiani: primeiro porque a uretra

necessário um diagnóstico correto, “é fundamental

feminina é mais curta e localizada numa região

uma avaliação detalhada da história e comorbidades

quente e úmida, favorecendo infecções do trato

da pessoa que está com os sintomas. Outras doenças

urinário, outro motivo é que a musculatura feminina

podem estar associadas, como bexiga hiperativa,

da região intima é mais frágil, aumentando as

sedo avaliada em conjunto, e sempre se deve

chances da incontinência aparecer, por fim, fatores

descartar infecções urinárias”, ressalta o médico.

de risco como menopausa, gravidez prévia, idade,

Ele ainda explica que no exame é possível detectar

obesidade, diabetes e estresse também auxiliam a

a perda de urina e se há anormalidades quanto à

probabilidade do problema ocorrer.

região íntima feminina.

EXERCÍCIO PARA COMBATER A INCONTINÊNCIA URINÁRIA Deite de barriga para cima, flexione os joelhos e apoio os pés no chão, deixando-os afastados. Relaxe o abdômen e contraia os músculos do ânus.

Conte até cinco e solte. Repita o exercício 50 vezes todos os dias.

39

#AÇÃO SOLIDÁRIA

UNINDO FORÇAS

CONTRA O CÂNCER Pedrinho cabeleireiro promoveu ação entre artistas que passaram pela 50ª FAPI

A

solidariedade está nas veias do

querido

cabeleireiro

Pedrinho Pires. Presente com

exclusividade

no

camarins de mais uma edição da FAPI, o cabeleireiro dos famosos deu um jeito de ajudar a RECCO (Rede de Combate ao Câncer de Ourinhos) com um super presente.

Como tinha acesso ilimitado aos camarins e aos famosos, Pedrinho recolheu num violão o autógrafo de cada artista que passou pela 50ª FAPI, e através de um sorteio, ele será destinado a algum fã sortudo. Para participar basta adquirir uma das rifas que você já estará concorrendo! Toda a verba será destinada a RECCO e ajudará na luta constante contra o câncer. Confira as fotos!

40

Nos últimos tempos, os barbudos invadiram os editoriais de moda, catálogos, propagandas, cinema, TV e todos os outros meios de comunicação visual. Eles aparecem com os pelos estilizados de diversas formas, variando entre o estilo da simples “barba por fazer” aos estilos mais clássicos e requintados.

E, para isso, é sempre importante contar com profissionais capacitados que vai ajudá-lo a identificar qual é o melhor modelo que combina com o formato do seu rosto e, principalmente, sua personalidade.

Não se contente com qualquer coisa, no Pedrinho Cabeleireiro você terá atenção exclusiva e profissionais especializados para oferecer o melhor corte e estilo de barba que você merece. O seu visual fica melhor aqui, no Pedrinho Cabeleireiro.

41

#COMPORTAMENTO SEXO

LONGEVIDADE e VIDA SEXUAL

Fazer sexo faz bem para a saúde!

D

uas

pesquisas

exatamente

isso:

afirmam fazer

sexo

faz você viver mais. Cientistas

homens, todos de meia idade. Aqueles que faziam sexo mais frequentemente, acabaram vivendo duas vezes mais que o outro grupo.

da Universidade de Tufts, em

O especialista em longevidade saudável, Dr.

Massachusetts, descobriram que a prática regular

Claudio Mutti, explica que pessoas com uma vida

do sexo é igual a um exercício cardiovascular,

sexual ativa estão hormonalmente equilibradas.

minimizando as chances de infartos ou AVC.

“Esse equilíbrio pode estar associado a uma boa

Já os pesquisadores da Queens University, na

absorção intestinal de nutrientes. Também podemos

Irlanda, chegaram num resultado espetacular: eles

prever que se esse equilíbrio hormonal está em

analisaram por uma década a vida sexual de mil

bom funcionamento, outros hormônios também

“

que deve ser analisado individualmente.

NOSSO CORPO FUNCIONA COMO UMA ORQUESTRA,

Dr. Claudio alerta que para manter uma vida sexual saudável e benéfica é necessário se atentar, também, à alimentação e uma boa noite de sono,

SE ALGUM INSTRUMENTO

“uma série de fatores contribuem: a retirada de

FALHAR, IRÁ AFETAR TODA A

alimentos inflamatórios como o glúten, o leite e

APRESENTAÇÃO DA EQUIPE” Dr. Claudio Mutti

outros que a pessoa pode descobrir através de testes, refrigerantes, carboidratos simples, uma noite de sono de 7 a 8 horas e atividade física regular” finaliza o especialista.

estarão”, afirma o médico. Outro viés positivo é que o sexo pode tonificar os músculos, regular a pressão arterial, aumentar a circulação sanguínea e combater o colesterol.

Um fator que preocupa muitos casais é o desinteresse sexual, quando o par já não pratica sexo há muito tempo. O especialista esclarece que às vezes esses indivíduos podem estar desequilibrados

“

A COISA MAIS IMPORTANTE É AMAR. SÓ TEMOS UMA VIDA E DELA PRECISAMOS CUIDAR MUITO BEM, PARA PODER CUIDAR DA VIDA DE QUEM

hormonalmente, ou ter perdido o desejo pelo

AMAMOS”

parceiro. Algo comum em longos relacionamentos e

Dr. Claudio Mutti

#ALERGIA SAZONAL

RINITE

A DOENร A DO FRIO

Queda de temperatura piora quadros respiratรณrios

44

Q

uem

sofre

com

problemas

de

como

baixas

as

frequentes

respiração

sabe

temperaturas

podem ser um tormento. Segundo a

Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial, há um aumento de 40% em casos de doenças respiratórias no frio. A rinite é uma delas. Dentre os variados tipos que a doença pode ter, as mais comuns são a alérgica e a vasomotora – a primeira provocada por poeira, pólen, fungos e animais de estimação, já a outra é decorrente da variação de temperatura, cheiros fortes e poluição.

A

médica

do

Hospital

IPO

especialista

em

otorrinolaringologia, Ana Cláudia Dias de Oliveira, explica que a rinite é uma inflamação na cavidade nasal. Outro especialista do instituto, Dr. Sérgio Maniglia, ressalta que a rinite pode ser evitada na primeira infância, “nos primeiros anos de vida, é importante deixar a criança ter contato com desafios ambientais naturais, como o chão de casa ou o quintal”, afirma. Mas quando o indivíduo já é alérgico, a situação muda: ele deve evitar situações que desencadeiam os sintomas, como poeira, pólen e pelos de animais. “Sempre cuidar e lavar o nariz com soro fisiológico” é outra dica dada pelo Dr. Maniglia.

A Dra. Ana Cláudia também destaca que é importante manter os cômodos da casa sempre arejados, evitar carpetes, tapetes e cortinas, usar capas antialérgicas e evitar que os animais de estimação circulem dentro da casa. Outro ponto que a especialista ressalta sobre a importância de abrir a casa para deixá-la arejada é porque “o período de polinização ocorre entre as 6 até as 9 horas da manhã”. Portanto espere esse horário passar para abrir portas e janelas.

Existe um

tratamento para

a rinite

chamado

imunoterapia, que em 2011 fez cem anos, mas que evoluiu ao longo do tempo. “Ela funciona fazendo uma sobrecarga no sistema alérgico para que ele funcione de maneira diferente, entendendo que esse ser agressor não faz mal para o corpo humano e foi um erro de defesa nosso”, esmiúça o Dr. Maniglia sobre o tratamento. A técnica tem um custo benefício muito bom para os especialistas, pois o paciente fica com poucos sintomas por vários anos, evitando uso de muitos medicamentos e gastos com hospitais e internações – em casos raros, os pacientes ficam assintomáticos pela vida inteira!

45

#ALIMENTAÇÃO DIETA

46

#CUIDADOS PETS

Vou viajar!

QUEM VAI CUIDAR DO MEU PET? Tire suas dúvidas sobre qual é a melhor maneira de condicionar seu animal nas férias!

A

chegada das férias é uma boa oportunidade

para

pegar

Você pode deixar seu animal com amigos,

a

lembre-se apenas que deve ser alguém familiarizado

estrada e passar uns dias viajando.

com o animal para que ele se sinta bem. Se você for

O difícil mesmo é viajar e deixar

cuidar do PET de alguém, fique atento com a higiene

seus animais. Mas não se preocupe, preparamos

– limpe as fezes e urina pelo menos uma vez ao dia.

essa matéria com dicas para deixar seu animalzinho

É importante que os potes de água e alimentação

bem acomodado. Você tem várias opções, como

sejam trocados e limpos regularmente. Se deixar seu

deixá-lo num hotel para PETs, na casa de amigos ou

animal em casa com algum amigo, combine duas

na sua própria casa sob a supervisão de alguém. O

visitas ao dia, incluindo passeios e brincadeiras para

mais importante é saber que seu animal deve ficar

acalmar o PET do estresse da separação.

confortável e na companhia de pessoas que ele

A veterinária também alerta para cuidados com

goste, segundo a veterinária Mariana Franco Godoy.

medicação. A dica é anotar os horários e remédios

Se a escolha for por um hotelzinho para PETs, a

para que o responsável não esqueça. Outra dica é

carteira de vacinação do animal deve estar em dia, já

pedir a pessoa que envie fotos do seu animal. No

que ele estará com outros animais hospedados no

caso dos gatos, Mariana alerta que eles não gostam

local. Para a Dra. Mariana, é fundamental conhecer o

de mudanças, então é melhor deixá-los em casa na

espaço e a rotina dos funcionários antes de escolher

companhia de alguém. Mesmo sem você, seu animal

a hospedagem. Ela ainda ressalta que filhotes não

pode ficar tranquilo e sob os cuidados de alguém

devem ir pra rua até os quatro meses de idade, pois

carinhoso e responsável!

a vacinação ainda não está completa.

kcal

47

EXERCÍCIOS PARA TODOS OS OBJETIVOS COM ACOMPANHAMENTO PROFISSIONAL DE QUALIDADE

GRUPO CEAFFS CUIDA DA SUA FAMÍLIA

48

#SAÚDE BUCAL

LESÕES

NÃO CARIOSAS

O DESGASTE DOS DENTES PODEM DECORRER DE VÁRIOS PROBLEMAS

A odontologia é uma prática antiga,

por refluxo ou bulimia (o suco gástrico

sabe-se de que já existiamprocedimentos

regurgitado atinge os dentes). Podem,

odontológicos há mais de mil anos antes de

ainda, ser de origem externa, como

Cristo. Dentes bem conservados sempre

hábitos alimentares muito ácidos, que

atestaram a boa saúde de uma pessoa. As

diminuem o pH da saliva e alteram

novas tecnologias trouxeram conquistas

sua

em relação à saúde bucal. Embora apenas

de desgaste é a abrasão com o uso de

no século XIX que a odontologia se tornou

escovas inadequadas, cremes dentais

ciência, com escolas nascendo no século

muito abrasivos e escovação exagerada.

XX. Também no século XX, houve um

capacidade

tampão.

Outro

tipo

Há também a abfração, relacionada

avanço na odontologia preventiva, com a

às

descoberta dos vários microorganismos

na

patogênicos para os dentes. Descobriram,

(apertamentos dos dentes e bruxismo).

também, como as cáries apareciam e

São micro fraturas do esmalte que podem

como combatê-las.

levar a perda de estrutura nas áreas

Neste novo século, está havendo um avanço das lesões não cariosas,

forças

que

mastigação

incidem

nos

e

parafunções

nas

dentes

cervicais, além de desgastes nas áreas oclusais (mastigatórias).

ou seja, injúrias feitas nos dentes sem

Essas causas podem se manifestar

a responsabilidade de bactérias. São

associadas umas às outras, dificultando

desgastes causados por vários fatores,

o diagnóstico. O tratamento consiste

como erosões que se manifestam nas

em proteger as áreas lesadas, devolver

regiões cervicais dos dentes (área dental

a anatomia original dos dentes, reduzir

próxima da gengiva). É necessário um

e controlar as causas que levaram ao

bom diagnóstico para controlar as perdas

desgaste. Hoje, existem resinas estéticas

de estrutura, podendo ser dolorosas ou

que reduzem o progresso das lesões,

não.

afastando o risco de perda do elemento

Estes

desgastes

podem

ocorrer

Dra. Ivone Maria CRO 28537 Cirurgiã dentista Mestre em Dentisticae

Ourinhos R. Gastão Vidigal, 486 Vila Moraes Fone: (14) 3322-4606 (14) 3324-3780

dental.

49

Hora do

CHEF com Patrícia Rossito

Patrícia Rossito não deixa nunca de nos surpreender! Nossa querida Chef preparou um prato rápido e fácil preparado com muito amor.

A receita é do prato principal, um delicioso Arroz Negro com Filé ao molho de Mostarda Dijon.

Os Mini Naked Cakes são uma exclusividade da Baguete, e podem ser encomendados a qualquer momento! Agora pegue suas panelas e vamos cozinhar!

50

MODO DE PRAPARO Refogue bem a cebola picadinha, em

PRATO PRINCIPAL ARROZ NEGRO INGREDIENTES

seguida adicione o arroz negro e não pare

- 1 xícara de chá de arroz negro

de mexer. Refogue bem o arroz e coloque

- ½ cebola bem picadinha

o vinho branco. Por final, vá adicionando o

- manteiga ou azeite

caldo de legumes até que o arroz fique com uma consistência macia e ao dente, quase

- ½ xícara de chá de vinho branco - caldo de legumes caseiro

como um risoto.

ACOMPANHAMENTO FILÉ MIGNON AO MOLHO DE MOSTARDA DIJON INGREDIENTES 300g de filé (serve três pessoas) mostarda dijon pimenta do reino -

MODO DE PRAPARO Tempere os filés com a pimenta, sal e a mostarda e reserve. Despeje o azeite numa panela, refogue um pouco os aspargos e os cogumelos, retire e guarde. Deixe a panela esquentar bem e grelhe os filés ao ponto desejado. Para finalizar, sirva os filés com os cogumelos e aspargos. Bom apetite!

cogumelo paris fresco aspargos em conserva tomate cereja (concassé, regado de azeite e ervas a gosto) sal ou flor de sal a gosto azeite -

51

52

53

#COMPORTAMENTO JOVENS

PADRÕES

ABSURDOS Jovens aderem a nova moda na internet de magreza extrema

N

ão é de hoje que escutamos o quanto os padrões de beleza interferem na saúde mental e física das pessoas.

Também sabemos que os jovens estão mais suscetíveis as práticas mirabolantes para ter um corpo considerado “perfeito”. Uma nova moda nas redes sociais está preocupando médicos e familiares: estes jovens estão se submetendo

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a uma magreza excessiva a ponto de terem a

inadequadas podem estimular desordens como

cintura menor que o tamanho de uma folha

a anorexia e bulimia. “Como consequência

sulfite na vertical.

essas

Para o cirurgião plástico, Dr. Henrique

pessoas

se

tornam

desnutridas

e

ficam mais suscetíveis a adquirirem doenças

Lopes Arantes, membro titular da Sociedade

infectocontagiosas,

Brasileira de Cirurgia Plástica e membro ativo

alterações hormonais que podem levar a

da International Society of Aesthesic Plastic

esterilidade”, ressalta o Dr. Henrique Lopes.

fraturas,

depressão

e

Surgery (ISAPS), a magreza extrema nunca foi

Manter-se em forma é sempre positivo para

sinônimo de saúde. “Existe um culto a magreza

a saúde, segundo o especialista, porém ele

que se tornou perigoso, isso deve-se muito às

também destaca que o acompanhamento por

propagandas de marcas famosas que usam

profissionais é fundamental, “não existe uma

modelos extremamente magras e um conceito

formula ideal, mas a alimentação balanceada e

errado de que a magreza extrema possa ser

saudável associada a exercícios físicos funciona

saudável e bonito”, explica o especialista.

sempre”, contextualiza o cirurgião. Além disso,

Esse tipo de desafio lança sobre os jovens

o Dr. Henrique Lopes Arantes afirma que

a necessidade de serem magros para serem

quem está insatisfeito com seu corpo mas não

aceitos pela sociedade, criando uma ilusão

consegue emagrecer por motivos metabólicos

sobre seus corpos e abalando principalmente a

ou genéticos pode submeter-se a uma cirurgia

autoestima, que não deve ser baseada apenas

plástica com profissionais especializados e

na imagem física que temos de nossos corpos. O

aptos a cuidarem do corpo de maneira ética e

cirurgião ainda alerta que a busca por medidas

saudável.

55

#SÍNDROMES RELACIONAMENTOS

AMIGO ATÉ

DEMAIS

Já ouviu falar sobre a Síndrome do Cara Bonzinho?

Q

uantas vezes você, mulher,

vulneráveis, que estejam passando por um momento

após um término difícil de

difícil e acreditam que, ao ajudar essa mulher que

relacionamento, não encontrou

está em maus momentos, sua recompensa será o ato

aquele

sexual.

cara

super

amigo,

disposto a ajudá-la a superar essa fase complicada,

Mas por que isso acontece? O cara é um babaca

dando conselhos sobre sua vida amorosa ou falando

em potencial que está pronto para se aproveitar de

mal do seu ex para deixá-la feliz? E no final, tudo o

qualquer mulher aflita? Mais ou menos, o psicólogo

que esse “amigo” queria era sexo. Sim, essa história

esclarece que existem dois tipos de homens com

não aconteceu só com você – esse comportamento é

esse comportamento, aquele que tem uma péssima

chamado de Síndrome do Cara Bonzinho.

autoestima e aquele que é mal caráter mesmo, que

O psicólogo e escritor de quatro romances psicológicos, Alexandre Bez, explica que esse tipo

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faz joguinhos com o sentimento da mulher – este último sem cura para sua maldade.

de cara é conhecido há cerca de uma década pela

Já o primeiro tipo, o que tem sérios problemas

ciência da psicologia. Ele se aproxima de mulheres

de autoestima, acredita que não merece nenhum

“SEU OBJETIVO É PURAMENTE SEXUAL” Alexandre Bez

tipo de cuidado, carinho e amor por se achar inferior

a superar este momento, dá conselhos negativos

aos outros. Ele procura por mulheres que estejam

sobre o relacionamento dela, ou seja, “ele se torna

num momento difícil e as ajuda, pois assim ele

uma grande bengala na vida da mulher”, desvenda

será recompensado pelo seu ato de “bondade”,

Alexandre Bez.

como se o seu comportamento fosse digno de

O psicólogo ressalta que o homem com esta

reconhecimento. Uma maneira de se sentir “melhor”.

síndrome não é agressivo e nem tentará abusar a

“Ele usa essa máscara de amigo para cobrir sua real

amiga. Ele tem baixa autoestima e vive se jogando

personalidade e intenção”, afirma Alexandre.

para baixo. Caso a mulher não demonstre interesse

Entre as atitudes que o “cara bonzinho” tem,

em transar com ele – ou viver um relacionamento

as mais características são o cuidado excessivo

amoroso, ele se frustra e parte para outra, até que

sobre a vida da “amiga”, sempre se relacionando

seu objetivo dê certo e consiga “conquistar” outra

com mulheres que passaram por algum momento

mulher, que esteja com o emocional abalado.

difícil, faz essa amiga se afastar dos outros amigos

Sempre para tentar se sentir valorizado de alguma

e colegas, quer achar uma maneira de “ajudá-la”

forma.

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