1
ANDRE 2
E MAS 3
CALIL 4
ANUN 5
6
7
Anuncio
8
GRUPO MAIS DE COMUNICAÇÃO | CNPJ: 23.108.197/0001-91 RUA DOM PEDRO I, 643, 4º ANDAR - SALA 41 - VILA MORAES 19900-241 - OURINHOS/SP FONE: 14 3326 6402 RESERVADOS TODOS OS DIREITOS DE REPRODUÇÃO DIRETOR E EDITOR PAULO DARÉ (MTb 59949/SP) paulo@grpmais.com.br
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9
10
ÍNDICE
COMA SEM CULPA
AS MENINAS DO OUROBIKERS
16 18
O “MILAGRE” DA NOZ DA ÍNDIA
40
HORA DO CHEF
44
14 21 32 34 37 47 48 51 55 56
AS DOULAS DO PARTO UM UP NO TREINO BRUXISMO INSTITUTO MIX ALUNOS COM TDH ORTODONTIA PET MOSCAS VOLANTES FIBROSE PULMONAR GRÊMIO OURINHOS
22 CAPA 11
12
editorial
SEJA ROSA, SEJA AZUL
A
Paulo Daré Publisher
prevenção melhor
é
o
dão a maior energia para seu metabolismo e
para
queimam as odiadas gordurinhas que nosso
ainda
caminho
se ter uma vida longa e
corpo insiste em ter.
próspera. Pensando nisso,
Falando em emagrecimento, a Noz da
esta edição da +Saúde resolveu abraçar as
Índia acabou se tornando uma febre nos
duas campanhas que lutam pelo combate
grupos de compra e venda do Facebook –
ao câncer de mama e o câncer de próstata, o
dizem que ela emagrece de maneira rápida e
Outubro Rosa e o Novembro Azul.
fácil, mas pouco se fala sobre quais são seus
Mergulhamos no tema e levantamos
verdadeiros efeitos no organismo. Consumir
muitos dados e, o que mais chama atenção
esses produtos milagrosos da internet pode
são os números - no mínimo assustadores,
ser fatal, principalmente a tal Noz da índia!
mais trouxemos também entrevistas e relatos
O futebol está de volta para a terra
emocionantes que com certeza lhe mostrarão
ourinhense, o Grêmio Esporte Clube Ourinhos
a importância da prevenção para combater
é uma iniciativa de grandes nomes do esporte
essa doença tão temida.
que vivem na nossa cidade. Murilo Cipriano
Além
dessas
belíssimas
campanhas,
e Flávio Camargo são presidente e vice-
mulheres
presidente do clube e sonham com um futuro
poderosas que metem o pé no pedal, o
melhor para a molecada. Nesta edição você vai
grupo Ourobikers já fez trilhas incríveis e
saber todos os detalhes do time e quais são os
passeios com mais de 100 km de estrada, dá
planos da equipe.
conhecemos
um
grupo
de
para acreditar? Haja fôlego para acompanhar
A coluna a Hora do Chef está super
essas mulheres, mas nós conseguimos e você
especial nesta edição, o Chef Edson Lima
confere com exclusividade.
preparou um prato delicioso, refrescante,
Com a chegada do final do ano, o peso
rápido e que acompanha muito bem uma
na consciência pelos excessos de comida
rodada de cerveja. Aprenda o passo a passo de
sempre aparece, por isso preparamos um
uma receita originalmente peruana, o Ceviche
especial sobre alimentos termogênicos. Eles
de tilápia!
13
VIDA
AS DOULAS DO PARTO HUMANIZADO
O
parto humanizado ainda é visto como
foi ficando mais mecânica e, com isso, mais impessoal.
tabu para algumas pessoas que,
“Antigamente a mulher paria em casa, com ajuda de
erroneamente, associam somente
uma parteira que geralmente era da família e tinha
ao parto normal e doméstico. Para
intimidade, hoje os hospitais têm pouco tempo de
acabar com essas ideias erradas, as doulas e enfermeiras
sobra, por isso que, às vezes, as parturientes são mal
Stella Cabral e Natália Grandinetti conversaram com a
assessoradas e assistidas no momento do parto”, explica
+Saúde para explicar melhor sobre o termo e qual é a
Stella.
realidade.
14
O parto humanizado é aquele que oferece a
Parto humanizado, segundo Stella, é um termo que
mulher todo o conforto e comodidade que ela precisa
nem deveria ser utilizado, já que somos todos humanos
nesse momento, pois ela precisa estar relaxada para
e deveríamos ser tratados como tal. Mas ela explica que
ter a dilatação suficiente. Outra questão muito errada
ao longo da história da medicina, a realização do parto
sobre ele é achar que a cesariana não pode ser parto
humanizado, “a cesariana salva a vida de mulheres e bebês! Mas devem ser feitas com cautela” ressalta Stella. Natália ainda diz que a cesariana também pode fazer parte de um atendimento humanizado, é cuidando da mulher e lhe dando apoio que torna o parto mais humano e natural, mesmo que precise de intervenção cirúrgica. É aí que entra o belo trabalho das doulas, sua principal função é assistir a parturiente, “nosso acompanhamento é feito antes, durante e depois do parto”, afirma Natália. O acompanhamento antes é para ensinar algumas dicas e maneiras de deixar a gestante mais confortável com o barrigão, no momento do parto as doulas ficam o tempo todo com a parturiente, oferecendo carinho, atenção e, ainda, alguns exercícios que aliviam a dor com posições que ajudam o parto. Depois, é a hora de ajudar a mãe com seu bebê, cuidados como banho, a hora de mamar no peito e dicas com alguns cuidados básicos para a saúde do bebê. Natália Grandinetti participou como doula do parto de Bárbara Cordeiro, que fez questão de afirmar a importância de sua presença e companhia. “Ela foi um anjo, paciente e compreensiva, esteve ao meu lado num dos momentos mais desafiadores e marcantes da minha vida que, sem ela, talvez tivesse sido uma batalha bem mais difícil, minha gratidão vai ser eterna” relata Bárbara. O trabalho das doulas ainda é pouco conhecido, mas é parte de um movimento de empoderamento e atenção que a mulher merece. No momento do parto, a grande protagonista deve ser a mãe, que merece todo cuidado e carinho que exista. Para acabar com a frieza e descaso de muitas equipes médicas que Natália Grandinetti e Stella Cabral Enfermeiras
acabam com o psicológico da parturiente, as doulas se esforçam e mostram que esse trabalho deve ser reconhecido e valorizado.
15
ALIMENTAÇÃO
COMA SEM CULPA CONHEÇA SEIS ALIMENTOS QUE SÃO OS MELHORES AMIGOS DA SUA DIETA!
I
magine poder se alimentar e ao
termogênicos, os maiores aliados da boa
mesmo
calorias,
forma e do bem estar. Eles causam uma
queimar gorduras e acelerar seu
saciedade maior e ajudam a emagrecer com
metabolismo? Sim, isso é possível!
pouquíssimo esforço se aliado aos exercícios
tempo
perder
graças a estudos recentes, pesquisadores
físicos.
descobriram a existência dos alimentos
CHÁ VERDE
MOSTARDA
o chá verde é muito usado para
esse delicioso condimento merece
compor o suco detox, tudo isso graças
reconhecimento, além de ser muito sa-
ao seu poder estimulante e também
boroso, suas folhas e sementes devem
pela saciedade que causa. Porém fique
ser incrementadas em sua alimentação,
atento, quem tem problemas estoma-
pois fornecem energia e auxiliam a
cais deve evitar grandes quantidades
queima de gordura.
da bebida. 16
CANELA
VINAGRE DE MAÇÃ
uma das especiarias mais conhecidas
um velho amigo de qualquer cozinhei-
do mundo é um poderoso alimento, ela
ro, o vinagre também é aliado da sua
traz uma maior sensação de saciedade
dieta. Use sempre para temperar as
e também age na queima de gorduras.
saladas e até mesmo como tempero de
Você pode introduzi-la em chás, bis-
algumas carnes e legumes, o indicado é
coitos e para deixar aquele super bolo
cerca de duas colheres de sopa por dia.
mais leve!
GENGIBRE
PIMENTA VERMELHA
vindo do oriente, o gengibre tem um
a pimenta divide opiniões, amada por
poder de cura muito grande! Além de
muitos e detestada por outros ela é
ser um dos mais fortes termogênicos,
poderosíssima como aliada da dieta.
ele também ajuda no trato gastroin-
Seu sabor picante fornece energia su-
testinal e tem um sabor maravilhoso
ficiente para aquele treino funcional e
ao ser usado como tempero. Use no
até mesmo nas tarefas do dia a dia. Use
suco detox, em saladas refrescantes,
em pequenas quantidades nos molhos
como chá ou para temperar seus pratos
e carnes, você notará a diferença em
preferidos.
poucas refeições!
Apesar de serem alimentos maravilhosos
problemas cardiovasculares. Não se esqueça
e queimadores de gordura, fique atento!
de sempre consultar uma nutricionista para
Os termogênicos devem ser evitados ou
preparar uma dieta que seja condizente com
consumidos moderadamente por quem tem
sua atividade física e condição de saúde.
17
BIKE
PEDALAR É TERAPIA! O 18
BOM PRA CABEÇA, BOM PRO CORPO
esporte é uma paixão de muitos
decididas e amantes da bike que adoram percorrer as
brasileiros e a atividade física uma
mais diversas trilhas para realizarem um lindo passeio
terapia que funciona muito bem
fitness.
tanto para o corpo quanto para a
O grupo já tem quatro anos de estrada e promete
mente. A bicicleta é vista frequentemente como mero
não ser finito. Com encontros semanais, as meninas –
veículo para se locomover pela cidade, mas para o
alcunha que elas mesmas deram ao grupo Ourobikers
grupo Ourobikers é um estilo de vida. A +Saúde foi a
– dedicam seu tempo ao hobbie. Christyane Yamahira
fundo e conheceu esse grupo de mulheres poderosas,
é quem nos conduz pela história do grupo e nos
apresenta ao restante das mulheres. Ela
afirma
que
o
grupo
é
Elas formam um grupo de amigas que se apoiam formado
por
e se encontram regularmente para os passeios
aproximadamente 20 mulheres, entre as mais
e, também, eventos sociais. Além disso, o grupo
frequentes e as que aparecem de vez em quando.
Ourobikers é super receptivo, qualquer mulher pode
A força do grupo é tão inspiradora que ganhou a
participar basta ter uma bike e um capacete. A dica
visita de uma amiga de Bastos (que fica a 189 km
das meninas é começar devagar, fazer pequenos
de Ourinhos), que estava a passeio na cidade e quis
percursos para depois investir nos passeios mais
conhecer os passeios ourinhenses.
longos, sem se esquecer dos alongamentos e
A Chris nos conta que além da disposição física
aquecimentos antes das pedaladas.
ter melhorado muito ao longo dos passeios, a
Para conhecer mais sobre o grupo e fazer parte
prática é também puro relaxamento – “nós tínhamos
dessa terapia fitness, é só acessar a página no
amigas que estavam querendo fazer terapia, mas ao
Facebook “Ourobikers – as meninas” e entrar em
realizarem os passeios encontraram um verdadeiro
contato por mensagem. Elas foram bem enfáticas em
psicólogo!” – afirma. O grupo ainda se refere sobre os
dizer que a prática das pedaladas serve para qualquer
longos passeios que fizeram – 112 km em um dia! É
pessoa e que elas têm o coração aberto para receber
uma tradição delas há três anos, elas saem da cidade
novas participantes!
de Marília e rumam até Ourinhos pela estrada de terra. 19
20
MANIPULAÇÃO
DÊ UM UP NO SEU TREINO A MUSCULAÇÃO VAI FICAR MAIS FÁCIL COM A INGESTÃO DE AMINOÁCIDOS
A
minoácidos são células
quantidade exata para nosso organismo.
que
compõem
proteínas, para
quem
as
A Power Caps BCAA ajuda na saúde como
essenciais
um todo e no desenvolvimento muscular,
pratica
dá mais energia para exercer os treinos
musculação e treinos funcionais, pois
intensos ou prolongados, protege a massa
dão a energia necessária e aceleram o
muscular, auxilia o rápido crescimento
crescimento dos músculos. Pensando
da massa muscular e na definição da
nisso, a Magistral Farmácia de Manipulação
mesma, previne a fadiga e possíveis lesões
de Ourinhos trouxe o Power Caps BCAA,
ocasionadas pelos treinos.
um complexo que reúne todos os
A indicação de uso pode variar de
aminoácidos necessários para seu treino e
acordo com a necessidade, idade, entre
condicionamento físico.
outros fatores que seu nutricionista
Para nós humanos são necessários
ou
endocrinologista
poderá
entratanto, para os atletas é indicado uma
são
capsula antes e outra após os treinos.
endogenamente,
ou
seja, precisam ser ingeridos através de
A
Power
Caps
BCAA
Farmacêutico
Rua Benjamin Constant, 353 Centro | Ourinhos (14) 3324-6898 0800 773-6898
indicar,
nove aminoácidos essenciais, que não sintetizados
Dr. Alexandre Dala D. Ereno
pode
ser
uma dieta ou de suplementos específicos,
encontrada na A Magistral Farmácia de
como o Power Caps BCAA. Na composição
Manipulação de Ourinhos, lá você tem
dele estão três dos aminoácidos mais
a garantia de comprar um produto de
importantes, a L-Leucina, a L-Valina e a
qualidade, original e dentro das normas
L-Isoleucina.
pré-estabelecidas. Não deixe que conferir
Seus efeitos no corpo são muito
o que esse composto pode fazer pelo seu
vantajosos, já que o composto vem na
corpo e sua vitalidade na hora dos treinos.
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21
CAPA
NOVEMBRO
AZUL UM TOQUE PRA SALVAR
A
c a m p a n h a Novembro
Azul
é uma iniciativa da
Sociedade
Brasileira de Urologia em parceria com o Ministério da Saúde, com o principal objetivo de incentivar os homens sobre a importância da prevenção contra o câncer de próstata. Esse tipo de câncer é o segundo mais comum entre os homens – segundo o INCA (Instituto Nacional do Câncer) – e, mesmo assim, gera piadas e preconceitos totalmente inadequados. 22
Dr. Saladini Urologista
23
CAPA
VAGNER BREVE
Essa é mais uma campanha que a +Saúde apoia
“acho que o homem tem medo do resultado do
e, para falar sobre o tema, conversamos com o
exame, por isso prefere não fazer. Temos que cuidar
urologista Dr. José Roberto Saladini e uma pessoa que
da nossa saúde agora, para não ter que lidar com
acabou de descobrir a doença, o diretor da Santa Casa
uma doença pior depois. A prevenção serve para nos
de Ourinhos, Vagner Breve.
cuidarmos desde o começo. O que falta é atitude!”
Vagner Breve estava há dois anos sem realizar
O urologista Dr. Saladini explica que a campanha
de tempo e a correria do dia a dia. Ele nos conta que
Novembro Azul é muito importante para trazer mais
seus exames sempre apontaram uma alteração da
informações, tanto para os homens, quanto para seus
enzima PSA, relacionada ao câncer de próstata, mas
familiares, que podem incentivar a prevenção. Além
que nunca foi algo preocupante. Ao voltar a consultar
disso, um bom resultado dela é a realização de mais
um médico, seu PSA estava bem acima do normal e
preventivos e a diminuição do preconceito em relação
logo a preocupação chegou e mais exames foram
ao exame de toque, que segundo ele dura menos de
solicitados. “Nós sempre achamos que vai acontecer
dez segundos e deve ser feito a partir dos 45 anos,
com os outros, nunca com a gente”, desabafa Vagner.
caso não tenha histórico familiar, se tiver deverá ser
A biópsia foi solicitada pelo seu médico. O tempo
feito antes.
de espera criou uma ansiedade e angústia que o
O câncer de próstata inicial tem grandes chances de
consumiam todos os dias. O resultado era o mesmo
cura, mas se for tardio há ele pode se gerar metástases.
que lhe causava tanto medo, ele estava com câncer
Além disso, ele ressalta que as preocupação em
de próstata. Vagner afirma que todo esse processo
relação à incontinência urinária e à disfunção erétil
aconteceu há pouco tempo, cerca de três meses
não são necessárias, pois há tratamento. E ele ainda
atrás. “Quando recebemos o diagnóstico de câncer,
dá uma ótima notícia, quanto mais se pratica sexo,
achamos que vamos morrer” esse era o pensamento
menor a chance de desenvolver o câncer, além de ser
dele no momento.
muito importante tomar sol, praticar exercícios físicos
Mas ele decidiu encarar a doença, há poucos dias
e se alimentar bem.
realizou a cirurgia robótica de remoção da próstata,
Os sintomas principais do câncer vêm pela via
uma técnica moderna que diminui as chances
urinária, há aumento das idas ao banheiro, diminuição
de ter sequelas. Agora ele aguarda para saber se
da força do jato e a sensação de ainda ter urina mesmo
haverá necessidade de tratamento quimioterápico e
ao terminar, além da presença de sangue na urina ou
radioterápico. Ele ainda enfatiza que o preconceito
no esperma. Portanto invista na prevenção!
com os exames preventivos não é o maior problema, 24
finalizou.
seus exames preventivos, principalmente pela falta
25
CAPA
OUTUBRO ROSA CONTRA
O CÂNCER DE MAMA DUAS SOBREVIVENTES DO CÂNCER DE MAMA ABRIRAM SUAS VIDAS PARA NOS CONTAR COMO FOI PASSAR PELA DOENÇA 26
Elis Garcia
“EU JÁ SABIA PELO SEMBLANTE DO MÉDICO QUE ERA CÂNCER”
A
Ruth Batista
“EU CRUZEI OS BRAÇOS E SENTI UM CAROÇO NO SEIO ESQUERDO”
visa
Muito emocionada ela fala com carinho sobre o
sobre
filho e sua namorada, os grandes alicerces de sua
o câncer de mama, a +Saúde
batalha. “No hospital, eu percebi que o meu problema
resolveu
e
era pequeno perante as outras mulheres”, confessa.
conversar com duas guerreiras que enfrentaram essa
Seu tratamento durou 11 meses, foram oito sessões
tão temível doença.
de quimioterapia, 33 de radioterapia e um adeus aos
campanha informar
Outubro às
Rosa
mulheres
abraçar
a
causa
Ruth Batista é uma delas que nos conta como descobriu a doença – “eu cruzei os braços e senti
cabelos. Curada desde janeiro, seu cabelo já está crescendo e sua rotina voltou ao normal.
um caroço no seio esquerdo”. No dia seguinte ela foi
Nossa outra guerreira é Elis Garcia, que fez
procurar atendimento, mesmo com toda a demora do
exames depois de ter uma gestação maravilhosa. Ao
sistema de saúde ela se manteve firme. Ao buscar seus
buscar os resultados ela escuta do médico: você vai
resultados, o choque, “Eu olhei para ele enquanto lia
ter que procurar um mastologista. “Existe a chance
o exame e percebi que havia algum problema”. Ela
de ser câncer, doutor?”, ela indaga, ele responde:
ainda compartilha que se sentiu sem chão, mas que o
sim. “Eu já sabia pelo semblante dele que era câncer”,
apoio de familiares e amigos foi fundamental.
afirma. A correria pelo inicio do tratamento começou 27
CAPA
e ela foi encaminhada para Jaú. Elis teve micro
de idas e vindas ao hospital, Elis está muito bem, seu
calcificações, pequenas células cancerígenas – “eles
cabelo voltou a crescer e ela já está trabalhando.
fizeram a mamografia novamente e então pinçavam
Com um baita sorriso, ela nos diz que o apoio de seu
com algumas agulhas os locais onde estavam essas
marido foi fundamental, “eu e ele éramos um só”.
células, para fazer a cirurgia”, explica.
28
A batalha contra o câncer de mama deve ser
Mesmo tirando esses pequenos nódulos, seu
travada todos os dias, não apenas no mês de Outubro,
câncer já estava num estágio um pouco avançado
ele é o câncer mais incidente em mulheres, segundo
e ela teve de fazer a mastectomia. Foram quatro
o INCA (Instituto Nacional de Câncer). Portanto,
sessões de quimioterapia e 28 de radioterapia, “logo
cuide-se, mulher! Ame seu corpo e faça todos os anos
na primeira sessão de químio, o cabelo cai, é uma
consultas de rotina e o auto-exame de toque. Não
sensação terrível, preferi raspar tudo”, explica. Depois
deixe o câncer de mama vencer essa batalha!
29
30
31
TRATAMENTO
RANGER DE DENTES Você já ouviu falar de Bruxismo?
O
Bruxismo é o hábito de ranger e apertar os dentes, o que causa um desgaste muito grande na arcada dentária. Para falar sobre essa desordem funcional,
a +Saúde conversou com a Dra. Renata Nishimura que explicou como funciona o tratamento e quais os sintomas aparentes. Confira! 32
+Saúde: Quais são os sintomas do bruxismo? Renata Nishimura: Os pacientes geralmente
para surgir, cada tratamento é muito específico para cada paciente e o tratamento se dará a partir
ao
do diagnóstico específico. Se o uso do dispositivo
perceberem um desgaste ou trinca dos dentes, dor
apenas não resolver, há a necessidade de um
de cabeça, dor nas costas e pescoço. Às vezes o
tratamento conjunto, nesse caso o paciente pode ser
bruxismo não é identificado a primeira vista, fazendo
encaminhado para um psicólogo e/ou fisioterapeuta.
procuram
os
consultórios
odontológicos
com que a pessoa procure diagnóstico em outros especialistas, como neurologistas e oftalmologistas. O paciente também pode escutar estalidos ao abrir a boca, zumbidos no ouvido, dores e cansaço facial.
+Saúde: Qual é a importância do uso da placa? RN: A placa vai impedir que o desgaste dos dentes aconteça, pois ela protege e absorve o impacto que o hábito traz. Às vezes o bruxismo está tão avançado
+Saúde: Quem são os pacientes mais afetados pela desordem?
RN: O bruxismo pode acometer tanto crianças
que só de abrir a boca ou mastigar um alimento já dói muito, portanto o uso do dispositivo é essencial para não causar danos à articulação temporomandibular.
quanto adultos, pois está associado a má oclusão, stresse, ansiedade e tensão. Como somos a geração do estresse, a desordem tem um número elevado de pacientes.
+Saúde: Quais dicas você pode dar às pessoas que sofrem com o bruxismo?
RN: A maior dica que eu dou aos meus pacientes é que ao final da tarde tentem relaxar e desacelerar
+Saúde: Como funciona o tratamento? RN: Após a realização da Anamnese (questionário
o ritmo. Nesse momento de descanso, a pessoa deve
feito na primeira consulta sobre a saúde do paciente)
cafeína e procurar deixar o ambiente mais calmo e
e a constatação do bruxismo, é feito um dispositivo
tranquilo – luzes apagadas, nada de televisão e outros
comumente chamado de placa, que pode ser feito
aparelhos que exigem a atenção. O paciente relaxado
de acrílico ou silicone – tudo vai depender do
diminui a tensão muscular o que consequentemente
histórico do paciente. Por não ter uma razão óbvia
diminui o bruxismo.
evitar chocolate, bebidas alcoólicas, bebidas com
EM OURINHOS RUA EUCLIDES DA CUNHA, 1055 TELEFONE: 14 - 3026 2323
33
CURSOS
UM TRABALHO A QUATRO MÃOS AUXILIAR DE SAÚDE BUCAL E CIRURGIÃO DENTISTA
C
34
uidar da saúde bucal e tornar esse
agilidade para os profissionais e mais conforto para
tratamento
seus pacientes.
mais
agradável
aos
pacientes é uma tarefa que deve
Os
consultórios
e
clínicas
odontológicas
ser feita por dois profissionais, o
necessitam do Auxiliar de Saúde bucal, pois ele é
Cirurgião Dentista e seu Auxiliar de Saúde bucal.
um profissional capacitado, de confiança, com bons
Esse trabalho feito a quatro mãos proporciona maior
conhecimentos na área odontológica, e por fim,
com bom relacionamento interpessoal. Este Auxiliar de Saúde bucal torna o trabalho mais dinâmico, com máxima eficiência e menor cansaço ao Cirurgião Dentista, aumentando a produtividade e tornando o trabalho mais prazeroso. Dentre as funções do Auxiliar, as mais executadas são: • Preparar o paciente para o atendimento • Auxiliar e instrumentar os profissionais nas intervenções clínicas • Manipular materiais de uso odontológico • Desenvolver ações de promoção da saúde e prevenção. O mercado está carente de profissionais formados em Auxiliar de Saúde Bucal. A Lei nº 11.889 de 24 de dezembro de 2008 regulamenta o exercício da profissão, sendo necessário o registro no Conselho Regional de Odontologia (CRO), através de cursos de capacitação e formação em ASB. Se você já trabalha na área ou se tem vontade de exercer a profissão, não deixe de conhecer o curso de Auxiliar de Saúde Bucal do Instituto Mix. O Instituto Mix oferece garantia total de aprendizado, certificado reconhecido nacionalmente, mensalidades que não pesam no seu bolso além de outros cursos voltados a área da beleza e saúde como o de Capacitação em Profissional em Massoterapia. Chegou a hora de investir no seu futuro e abraçar o mercado de trabalho – e o Instituto Mix está aqui para ajudá-lo.
R UA AR LINDO LUZ, 6 1 4 | O UR INHO S /S P 14
3326-1001 35
36
ENSINO
A ROTINA ESCOLAR
E OS FATORES
ENVOLVIDOS NO PROCESSO ENSINO-APRENDIZAGEM
Alunos portadores de TDAH
N
ossa
está
prescritos, tais como também professores
mudando rapidamente
sociedade
capacitados, acompanhamento cuidadoso,
e
recursos diferenciados e respeito ao ritmo
os
valores
educacionais também.
do aluno.
Uma boa formação tradicional não parece
As
adaptações
necessárias
para
ser suficiente para atender as demandas da
“incluir” o aluno com TDAH no processo
nova geração de alunos.
de
Além
das
aprendizagem,
em
um
momento pareciam muito difíceis. Mas
normais, os valores e a ética devem
ao colocarmos essas adaptações em
ser trabalhados intensamente, pois é
prática percebemos que todos os alunos
na escola que o aluno tem, depois do
ganharam.
ambiente familiar, a primeira oportunidade
pedagógicas ultrapassadas ganhou força
de
e agilidade graças aos alunos com TDAH.
interagir
e
aprender,
desenvolvendo autonomia e confiança.
Desta
O
abandono
forma,
a
de
inclusão
está
A grande diferença entre uma geração
provocando um significativo movimento de transformação de olhares e práticas
escolas com dúvidas. As preocupações
educativas com propósito de atender ao
aumentam ainda mais quando os filhos
que se preconiza na Política Nacional de
não respondem “no tempo certo” às
Educação Especial Inclusiva. É necessário,
expectativas esperadas. Frequentemente
contudo, clareza, apoio, trabalho em
esses alunos são considerados portadores
equipe e consciência do papel do educador
de TDAH (Transtorno de Déficit de
na sociedade.
Atenção e Hiperatividade) mesmo antes
A escola, que é o local onde a criança
do fechamento do diagnóstico por uma
estabelece e pratica as relações sociais que
equipe multidisciplinar.
irão norteá-la para toda a vida, precisa se
cerebral,
responsável
por
Praça Mello Peixoto, 159 Centro | Ourinhos Fone: 14 3322 2242
práticas
e outra faz com que os pais cheguem às
O TDAH é uma disfunção no córtex
Diretora Pedagógica
primeiro
curriculares
conviver,
disciplinas
Vanessa Ap. Lima Zaneti
atualizar e se adequar. O diagnóstico e
ocasionar
o entendimento do TDAH permitiu que
dificuldades relacionadas à concentração
olhássemos para nossos alunos de forma
e memória, além de hiperatividade e
diferenciada, o que trouxe um ganho não
impulsividade. O tratamento do transtorno
para uma, mas para todas as crianças e
pressupõe ações específicas, que vão
não só para elas, mas para os professores e
além dos medicamentos eventualmente
todos os profissionais de educação. 37
38
39
CUIDADOS
O “MILAGRE” DA
NOZ DA
INDIA EMAGRECIMENTO RÁPIDO E FÁCIL, SERÁ?
40
M
uito famosa pelas redes sociais, a Noz da índia vem ganhando destaque
entre
aqueles
que
buscam perder peso de modo
fácil e rápido. Relatos de usuários e usuárias pela internet demonstram uma perda de peso muito grande em pouquíssimo tempo. Mas será que seu uso é tão simples assim? Primeiro você deve saber que a Noz possui duas diversidades, uma delas é falsa. Infelizmente existem pessoas aproveitadoras na internet que vendem gato por lebre para seus consumidores. E é aí que mora o perigo, essa Noz falsa é altamente tóxica e pode matar com pouca quantidade. Ela vem sendo vendida como Noz da Índia, mas na verdade é um fruto brasileiro ornamental, muito usado em projetos paisagísticos, chamado de Chapéu de Napoleão. A verdadeira Noz da Índia vem de uma árvore chamada Nogueira-de-Iguape e é originária da Indonésia. Ela não é uma redutora de peso, na realidade a Noz tem efeito laxativo e não deve ser utilizada frequentemente. Vários usuários relatam a perda de peso, mas segundo uma lista do FDA (Food and Drug Administration – um instituto americano que regula remédios e alimentos) ela é tóxica e causa desidratação. Para ser usada, alguns nutricionistas revelam que ela deve ser anteriormente cozida e ingerida em pouquíssimas quantidades. Seu uso exagerado pode gerar um quadro grave de diarréia e, consequentemente, a desidratação, que pode ser fatal. A Noz da índia ainda não passou por qualquer experimento que realmente a qualifique como redutora de peso e, além disso, existem muitos picaretas
vendendo
a
Noz
falsa
por
valores
exorbitantes, que podem inclusive matar pela sua toxicidade. Portanto, cuidado redobrado! A Noz da Índia é um super laxante que pode desregular sua flora intestinal e causar estragos em seu estômago e intestino – é melhor procurar um endocrinologista para conhecer seu corpo e analisar se sua necessidade é realmente laxativa ou de alguns exercícios físicos. 41
42
43
Hora do
CHEF com Edson de Lima
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Edson Luiz de Lima é o nosso convidado da Hora do Chef para esta edição da +Saúde. Com muito humor e simpatia, o querido proprietário da Academia NadBem preparou um delicioso Ceviche de tilápia para a gente! A dica do Chef é servir o prato como entrada numa boa degustação de cervejas. Confira o passo a passo da receita e bom apetite!
INGREDIENTES - 500g de tilápia - Gengibre a gosto - Alcaparras - Limão - Ervas frescas (manjericão, tomilho e hortelã) - Sal ou flor de sal - Azeite - Repolho roxo - Tomate cereja para decorar
MODO DE PRAPARO Primeiro você deverá preparar o peixe, corte em tiras e esprema o suco de um limão. Deixe marinando com sal por alguns minutos enquanto prepara os outros ingredientes. Agora é a hora de cortar as ervas frescas, raspe o ramo de tomilho para ficar apenas as pequenas folhas, pique o hortelã, o manjericão e as alcaparras, faça uma mistura deles em uma tábua de cortar. Rale o gengibre diretamente no peixe que estava marinando e misture com as ervas picadas para incorporar o tempero. Por ultimo, pique grosseiramente o repolho roxo, pois ele dará crocância ao prato e deixará com um visual maravilhoso. Antes de servir, regue com bastante azeite e enfeite com as ervas usadas e tomatinhos cereja. Pronto! Agora é só se deliciar com esse prato enquanto experimenta algumas cervejas gourmets! Bon appetit! 45
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ODONTO
ORTODONTIA COM BRAQUETES AUTOLIGADOS A REVOLUÇÃO DA SAÚDE BUCAL
O
t r a t a m e n t o
chamados Fios Termoativados, que sofrem
ortodôntico
com
pequenas ativações a partir de alterações
Braquetes Autoligáveis
da temperatura da boca. Quando o
é uma revolução da
paciente ingerir um alimento que possa
Ortodontia. O termo Autoligado é utilizado
alterar a temperatura bucal (café quente,
para os braquetes que dispensam ligaduras
por exemplo), o fio sofre uma leve ativação.
elásticas (as famosas “borrachinhas”) ou
Esses fios permitem que os movimentos
metálicas. Eles foram desenvolvidos para
ortodônticos sejam mais controlados, com
oferecer um tratamento de última geração.
aplicação de forças mais leves, causando
A
principal
vantagem
de
um
O tempo de tratamento varia de
proporciona aos pacientes. Devido a sua
acordo com cada caso, tudo irá depender
alta tecnologia, o número de consultas
do diagnóstico feito especialmente para
para a conclusão do tratamento é bem
cada paciente. De uma forma geral, os
menor em comparação com o método
Braquetes Autoligados se destacam em
tradicional. Outro diferencial é a facilidade
relação à economia do tempo, ou seja, os
de
Braquetes
pacientes não precisam dispor de longas
Autoligados promovem menor acúmulo
horas para ir ao consultório odontológico
de placa quando comparado ao braquete
devido ao tratamento ser mais simples e
convencional.
exigir menos visitas ao dentista.
A
Ortodontia
pois
os
com
Ortodontista
Rua Dom Pedro I, 354 Centro – Ourinhos
Fone: 14 3026-4056 99800-0487
menor desconforto ao paciente.
tratamento está no conforto que o sistema
higienização,
Dra. Ana Paula Barbisan da Rosa
Braquetes
Para aqueles em que a estética é
Autoligáveis resulta em um tratamento
fundamental, também contamos com
mais confortável e com redução do
os braquetes Autoligados Estéticos: a
número de consultas, devido à utilização
combinação perfeita entre qualidade e
de fios ortodônticos de última geração,
inovação! 47
PET
QUATRO PATAS E A SAÚDE DO LAR COMO MANTER O AMBIENTE FAMILIAR E O SEU ANIMAL LIVRES DE DOENÇAS?
Q
uem tem filho de quatro patas
veterinário e dar, pelo menos, um banho mensal no
sabe como é difícil deixá-los
animal. No caso dos gatos, ela afirma que não há tanta
para fora de casa, além de
necessidade de banho, mas que pode ser dado com
ficarem ao relento, adoramos
uma periodicidade maior.
mimar
nossos
animais
de
Muitas pessoas têm medo dos gatos por causa
estimação e fazê-los parte da família. Mas até que
da temida toxoplasmose, mas a Dra. Ana Paula deixa
ponto essa é uma atitude saudável para seu lar?
bem claro, só é possível se contaminar através do gato
Conversamos com a veterinária Ana Paula Pistelli que
se você ingerir suas fezes e somente se o gato estiver
nos deu dicas sobre cuidados e limpezas necessárias
contaminado, por isso a necessidade de não deixar o
para manter o ambiente livre de qualquer perigo.
gato frequentar as ruas para não brigar com outros
Para a veterinária, não há perigo em ter a
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animais doentes.
companhia do PET dentro de casa se você seguir
No caso da doença do carrapato, ela é transmitida
algumas regras, como manter a vacinação em dia,
pelos grandes mamíferos e algumas aves também,
dar o vermífugo nos períodos exigidos pelo seu
portanto ao primeiro sinal do carrapato estrela
Dra. Ana Paula Pistelli Veterinária
(parasita que carrega a doença) dedetize toda a sua
Apesar de todas essas dicas, a veterinária ainda
casa e os ambientes em que seu animal costuma ficar.
reforça a ideia de que não é bom dormir com os
Além disso, você deve ficar atento as doenças que são
animais na mesma cama. Isso pode prejudicar o trato
fatais aos PETs, como parvovirose e cinomose, por isso
respiratório e causar alergias que antes não existiam,
a exigência das vacinas e de um ambiente sem animais
pelo contato extremo com o animal. Ela afirma que
doentes.
basta colocar uma caminha para o animal dentro de
Sobre a raiva, Ana é enfática ao dizer “tem que
casa que ele já estará protegido.
vacinar uma vez por ano, obrigatoriamente!” – a doença
Lembre-se sempre de fazer check-ups periódicos
não tem cura e quando afeta aos seres humanos é
em toda a sua família, assim você também evita que
fatal! Outro aspecto muito importante para manter a
o contágio seja o contrário, ou seja, do humano para o
saúde de todos em ordem é sempre fazer um check-
animal – algumas gripes e resfriados podem ser muito
up de seu animalzinho, pelo menos uma vez ao ano.
cruéis com os nossos filhos de quatro patas. Cuide
É essencial saber como anda a saúde de seu PET para
sempre do seu PET e ele terá uma vida longa e saudável!
poder manter seu lar protegido. 49
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VISÃO
MOSCAS VOLANTES O PROBLEMA PODE DESENVOLVER PARA UM DESCOLAMENTO DA RETINA Dr. José Calil Mansur
A
Médico Oftalmologista
expressão
“moscas
pela linha de visão as partículas bloqueiam
volantes” vem da Roma
a luz e lançam sombras na retina, a parte
antiga, onde a expressão
posterior do olho onde se forma a imagem.
era usada para definir
um problema de visão. Moscas volantes
GRUPOS DE RISCO
são pequenos pontos escuros, manchas,
As Moscas Volantes ocorrem com
filamentos, círculos ou teias de aranha que
maior frequência após os 45 anos e, mais
parecem se mover na frente dos olhos.
ainda, entre as pessoas que têm miopia,
São percebidos mais facilmente durante a
que se submeteram a cirurgia de catarata,
leitura ou quando se olha fixamente para
tratamento com Yag Laser e, também, que
uma parede vazia.
sofreram alguma inflamação dentro do olho.
CAUSAS Com
o
processo
natural
de
TRATAMENTO
envelhecimento, o vítreo (que é o fluido
Caso as Moscas Volantes não estejam
gelatinoso que preenche o globo ocular),
relacionadas a algum problema sério não
contrai-se e fica menos viscoso, podendo
será necessário tratamento, com o passar
se separar da retina em alguns pontos, sem
do tempo elas tendem a diminuir. Mas,
que cause obrigatoriamente danos à visão.
se as Moscas Volantes forem um sintoma
As moscas volantes são proteínas
de rasgadura da retina, o problema pode
vítreo
desenvolver para um descolamento da
condensado, formados quando este último
mesma e deverá ser tratado com Laser de
se solta da retina.
Argonio.
ou
Rua Benjamin Constant, 865 Vila Moraes | Ourinhos Fone: 14 3326 1910
minúsculas
partículas
de
Embora pareçam estar à frente dos
Portanto, ao notar a presença das
olhos, na realidade, elas estão flutuando no
Moscas Volantes em sua visão, procure
vítreo, dentro do olho.
imediatamente um Médico Oftalmologista
Nem sempre as Moscas Volantes interferem na visão, mas quando passam
e faça um exame da retina para descartar qualquer problema mais grave. 51
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MEDICINA
FIBROSE PULMONAR NOS CASOS AVANÇADOS, O CONTROLE OU A REVERSÃO DO QUADRO SÃO MUITO DIFÍCEIS
A
inflamação
fibrose pulmonar está
Nos casos avançados, o controle
incluída em um grupo
ou a reversão do quadro são muito
Dr. Rodrigo Okamoto
de
difíceis. Portanto, iniciar o tratamento
Médico Radiologista
doenças
que
se
caracterizam por causar
dos
alvéolos
precocemente
é
fundamental
para
pulmonares,
controlar a doença. O afastamento de
originando uma cicatrização e destruição
fatores causais, dieta equilibrada, prática
do tecido. A fibrose pulmonar está incluída
de
num grupo de doenças conhecidas por
de corticóides e imunossupressores são
pneumonias intersticiais usuais.
os
exercícios
cardiorrespiratórios,
melhores
tratamentos
uso
existentes.
Das causas que podem levar à fibrose
Oxigênioterapia e doses diferenciadas de
pulmonar, estão a inalação de poeira
medicações podem melhorar a qualidade
de sílica e asbesto, poeiras orgânicas,
de vida do paciente.
usuários de sauna, ambientes com mofo,
A radiografia pode mostrar alterações
o uso de certas drogas e outras doenças
nos pulmões, como o desenvolvimento de
pulmonares. Quando nenhuma dessas
uma pneumonia infecciosa num quadro
causas é identificada, é, então, feito o
controlado. Porém, os pacientes devem
diagnóstico de fibrose pulmonar idiopática.
realizar uma avaliação por tomografia que
A fibrose pulmonar idiopática é a mais
irá determinar se as alterações são mesmo
comum
das
pneumonias
intersticiais,
compatíveis com o diagnóstico – fazer um
representando cerca de 60% dos casos. A
controle da sua evolução, definir outros
maioria dos pacientes têm mais de 50 anos
processos infecciosos, derrames pleurais
são homens e fumantes.
e qualquer outro achado que possa ser
A tosse seca e dificuldade em respirar são os sintomas mais comuns. Com exames clínicos,
observa-se
o
volume
aéreo
Rua Gov Armando Sales, 233 Vila Moraes | Ourinhos Fone: 14 3322-6016
acompanhado pelo médico. O diagnóstico requer a interação dinâmica
entre
pneumologista,
pulmonar com redução das trocas gasosas.
radiologista e patologista, em alguns casos,
Ela é uma doença progressiva e não há
pacientes com alterações pulmonares ou
possibilidade de reversão do quadro, uma
que apresentam dúvidas quanto à etiologia
vez que o tecido pulmonar fora destruído.
da doença, serão indicados pelos médicos
Mas existem opções de tratamento para
exames invasivos como a broncoscopia ou
controlar a fibrose pulmonar.
a biópsia aberta. 55
CIDADE
GRÊMIO OURINHOS, O SONHO ACABOU DE COMEÇAR
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TIME BUSCA PELO RESGATE DO FUTEBOL OURINHENSE E SUA CONSAGRAÇÃO
O
futebol é de longe a maior paixão de todos os brasileiros, o esporte revela novos atletas todos os dias e leva para crianças e jovens a esperança de um futuro melhor. É assim que o Grêmio
Esporte Clube Ourinhos se destaca, dando oportunidade para os
jovens dedicarem seu esforço e dando lhes todo o
muito bom para fugir das drogas e ser alguém na
suporte para que a escola não fique de lado. O time
vida, abrindo muitas portas”, ressalta. A maioria dos
ourinhense conta com uma equipe Sub-17 que não
meninos é de Ourinhos e região, e a intenção é seguir
faz feio! Os meninos treinam todos os dias e já sonham
dando oportunidade para todos que demonstrem
com títulos para a cidade.
empenho e dedicação.
A +Saúde conversou com o vice-presidente do
O time está batalhando para conseguir mais
clube, Flávio Camargo, que muito orgulhoso nos
patrocínios, pois eles já têm várias copas em vista para
conta sobre a criação e desenvolvimento do time. “É
participar. “Nossa intenção é tornar o time profissional
um sonho que nós sempre tivemos. Trazer de volta
daqui uns tempos” reflete Flávio. O presidente, Murilo,
o futebol semiprofissional para Ourinhos” confessa
dedica-se imensamente ao projeto, já viajou ao exterior
o vice-presidente. O projeto foi idealizado pelo
para expor a ideia do time e trouxe muitas inovações
presidente do time, Murilo Cipriano, que se atentou
para os treinos. Os meninos são acompanhados por
com todos os detalhes.
uma equipe técnica muito forte, que conta com
Flávio afirma que a “molecada” tem que ir para a escola na parte da manhã se quiser a oportunidade
preparação física e fisioterápica. Confira quem faz parte da diretoria e da comissão técnica.
de participar do time, “o esporte é um caminho
DIRETORIA:
COMISSÃO TÉCNICA DO SUB-17:
Presidente/fundador/proprietário: Murilo Cipriano
Técnico: Antônio Carlos “Grainha”
Vice-presidente/sócio-proprietário: Flávio Camargo
Preparador Físico: Luiz Rodrigues
Sócio Proprietário: Luiz Costa Diretor é Sócio Proprietário: Hailton Pereira
Auxiliar de preparação Física: Vitor Gaspar Fisioterapeutas: Alexandre Franco | Douglas Fiori | Pablo Aguirra
Coordenador e Sócio Proprietário: Rafael H. Benato
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