Revista +Saúde Edição 2/Ano 1 by GRUPO MAIS DE COMUNICAÇÃO

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+ARTE

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+sáude será bimensal

edição nº 1 (dezembro/2009) da revista +Saúde foi muito bem recebida por anunciantes, colaboradores e, principalmente, pelos leitores. Fomos todos testemunhas da boa receptividade à edição de lançamento. Essa excelente repercussão nos autoriza a projetar uma periodicidade bimensal para a publicação, possibilitando tempo razoável para a circulação de cada edição e para a preparação, com qualidade cada vez melhor, dos números seguintes. A primeira edição da +Saúde teve seus destaques. Por exemplo, muitos nos perguntaram se a entrevista com a exBBB Francine havia sido reproduzida de outra publicação.

editorial Não, a entrevista foi realmente exclusiva para a +Saúde, desde o contato com a celebridade até o envio das perguntas e respostas. Os artigos dos colaboradores também foram elogiados, entretanto, nada se compara à repercussão da dieta japonesa. Nos impressionou o número de pessoas que não só leram a matéria como colocaram-na em prática. Esta edição também está repleta de temas interessantes. Além de novas dietas, fomos entender o caso raro de tuberculose que vitimou Chuca, destaque do basquete feminino de Ourinhos. E mais: artigos assinados por profissionais, reportagens como a que trata da viajem “maluca“ do ourinhense Thiago Fantinatti sobre duas rodas por 365 dias. Boa leitura.

pediatria

A criança e a entrada na escola Por Dr. José Luiz de Lima*

*Dr. José Luís de Lima é médico pediatra. lima.joseluiz@yahoo.com.br

uantos pais têm dó de deixar seu filho na porta do colégio? Esses adultos, pais - pode-se incluir aí muitas avós, tias, babás -, provavelmente, tiveram problemas de infância com a escola. Certos traumas escolares, com professores, com determinadas matérias, com certos “amigos”, são os que mais podem dificultar hoje a entrada de seus filhos, sobrinhos e netos na escola. Hoje em dia, encontramos o seguinte panorama: poucos vizinhos e coleguinhas para brincar; crianças sendo cuidadas por adultos “enfastiados” ou “entediados” da vida; cuidados por pessoas que passam as suas “verdades”, suas histórias e os seus valores; ou pior, crianças sendo deixadas aos cuidados das terríveis “babás eletrônicas” (TV, Internet, etc.). Diante desse cenário, só resta uma saída: começar cada vez mais cedo a ir para a escola. Ao invés de

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serem “educados” em casa, ganhando tudo dos avós, babás, empregadas domésticas, tias, etc., eles aprendem na escola o mais cedo possível a repartir, fazer amigos, partilhar e compartilhar. Assim, aprendem a ver o mundo além de sua casa e seus familiares, que é onde vai ser a “grande batalha da vida”, sem medo do mundo! No consultório pediátrico observamos diariamente: as crianças que ficam em creches e escolinhas desde cedo, são justamente aquelas que se deixam examinar com mais facilidade, são muito menos choronas, as mais corajosas, tomam remédio direitinho, defendem seus direitos. Pelo contrário, muitas crianças criadas somente dentro de casa, a birra é a sua característica marcante – não saíram ainda do “centro do mundo”. Qual a melhor idade para se colocar na escolinha ou creche? Cada caso é um caso. Em geral, desde quando começam as papinhas, quando inicia-se o desmame do seio, em torno de seis meses de idade. Toda criança precisa de muita companhia de crianças. Quando a mamãe precisa voltar a trabalhar, melhor que fique num berçário, pois já vai se socializando. A criança enjoa do adulto e este se cansa do bebê. Entre os bebês eles se distraem, se divertem, brigam, disputam, se acalmam, repartem. A criança que convive desde cedo na escolinha e brinca bastante vai achando que escola é algo agradável, prazeroso, local de alegrias,

distração e aprendizagem. E a vida inteira vai gostar de escola, até na terceira idade, quando a gente “volta a ser criança”. A criança que entra na escola mais tarde por causa dos pais terem dó ou medo, certamente já recebeu a mensagem que “escola não é coisa boa”. É essa que, provavelmente, vai dar mais trabalho na adaptação dos primeiros dias. Além do sentimento de dó e medo, o terceiro elemento determinante dos nossos erros é o sentimento de culpa que sempre ronda os pais “marinheiros de primeira viagem” e aqueles que não confiam que isso é o melhor que estão fazendo ao seu filho. Se houver possibilidade da criança escolher a sua escolinha, melhor ainda. Hoje sabemos que desde pequeno o ser humano sabe escolher e sentindo-se livre para escolher vai ser sempre responsável por aquela escolha. Esse comportamento de pais e responsáveis pela criança pode ser atribuído ao excesso do que chamamos IGC (Instinto de Galinha Choca). Os pais têm que estar convencidos de que é a melhor hora para a criança ir para a escola, sem ouvir “palpiteiros”. Quando a criança manifesta o medo da escola, o ideal é proporcionar-lhe a convivência com outras crianças que vão e que gostam de estudar, só mostrando os benefícios. Dos 2 aos 6 anos, enquanto elas não têm a responsabilidade de não faltar às aulas, podese deixar de ir um dia ou outro. Mas neste dia que ele não for, não dê muita atenção à criança. Deixe-a mais sozinha, mostrando deste modo, como é chato ficar em casa e que a escola tem muito mais atrativos. Também nessa faixa de idade, pode-se começar levando poucos dias por semana até eles irem se adaptando ao bom ambiente. Jamais fazer chantagem ou prometer alguma coisa depois: - Se você for, eu lhe dou isto

ou aquilo. A criança tem que gostar da escola porque a escola é boa para ela. Escola é uma excelente “mãe-substituta”. Para as crianças com dificuldades, uma estratégia que funciona é ir acompanhada de um empregado doméstico (alguém não tão íntimo) ou ir junto com amiguinhos e seus pais. Para crianças que ficam ansiosas com a possibilidade dos pais não irem buscá-la na escola, uma boa estratégia é dar-lhe um relógio, ensinando que em tal hora vocês estarão lá – e cumprir o prometido. Às vezes, pode não haver entrosamento ou empatia da criança com alguma professora ou funcionário da escola. Isso é fácil de perceber quando na chegada, ela já demonstra sinais de rejeição quando encontra tal pessoa – a criança é transparente. Quando seu filho voltar da escola dizendo que alguma criança bateu nele ou mordeu, procure ensinar que é o outro que não estava bem. Questione com ele: - O que aconteceu antes da briga? Você não poderia ter agido diferente, evitando essa briga? Nunca o ensine a revidar. Crianças se entendem entre si e se perdoam logo – só os adultos guardam rancor.

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comportamento

Transtorno bipolar não tem cura Especialistas preconizam o controle da doença através de tratamento adequado, objetivando manter a qualidade de vida dos portadores

e acordo com o médico psiquiatra Luís Fernando Alvares Jorjão, do Centro Integrado de Psiquiatria e Terapia Cognitiva (CIPET), baseado em Ourinhos e Santa Cruz do Rio Pardo, o transtorno bipolar é uma doença em que o humor da pessoa portadora oscila de forma significativa. Em alguns períodos, dá sinais de depressão, como desânimo, tristeza, apatia, falta de vontade para as tarefas do dia-adia e àquelas relacionadas ao prazer. Em outros, as manifestações são de euforia, com pensamento acelerado, fala acelerada, propensão ao consumo anormal, comportamentos exagerados e grandiosidade de pensamento. “Existem ainda aqueles que só apresentam a fase de euforia, o que chamamos de mania”, esclarece Dr. Luís Fernando. Segundo o psiquiatra, essas variações de humor são também intercaladas por períodos de normalidade. Estudos mostram que apesar do transtorno bipolar nem sempre ser facilmente identificado, existem evidências de que fatores genéticos possam influenciar o seu apa8 revista +saúde

recimento. Uma característica predominante nos casos de bipolaridade é a mudança súbita do estado de humor. Muitas vezes, o portador nem percebe a alteração e, na maioria das vezes, atribui a algum fator momentâneo. “Nessas ocasiões, a capacidade de discernimento do indivíduo é comprometida

ou anulada”, afirma. Dr. Luís Fernando chama a atenção para a dificuldade de se diagnosticar o problema, devendo sempre estar sob a responsabilidade de um médico especialista. “É temeroso fazer avaliações empíricas, não se deve confundir o transtorno bipolar com as variações de humor originadas por outros fatores cotidianos e de estresse”, pondera. Estas, sim, desaparecem na medida da solução dos problemas ocasionais. Não existe cura para essa doença, somente controle. “A

Segundo o médico psiquiatra Dr. Luís Fernando Jorjão, do CIPET, as variações de humor se alternam com periodos de normalidade.

administração do problema é feita através de medicações ministradas por um psiquiatra e também com auxílio psicológico e com terapia ocupacional para que a pessoa tenha uma vida mais próxima do seu estado de normalidade”, propõe Dr. Luís Fernando. Nas palavras do psiquiatra do CIPET, quando esse controle é feito corretamente a pessoa pode continuar trabalhando, estudando e se relacionando com as outras pessoas sem maiores problemas. O diagnóstico precoce é sempre fator facilitador para o tratamento e, nesse sentido, a participação da família é fundamental. Daí a importância da informação, para que se saiba com que tipo de distúrbio está lidando. Apoio e compreensão nessa hora completam a receita de como enfrentar a doença.

dica

O DOCE QUE EMAGRECE

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credite se quiser, existe um doce que, ao contrário do que se poderia imaginar, ajuda a emagrecer. É o Koubo, um extrato do Cereus sp, uma cactácea com história milenar na América do Sul e em especial no Brasil. Ele age reduzindo o apetite para controle de peso. Sua composição contém proteínas, fibras, omega 3, omega 6 e aminoácidos naturais da planta, além de outras substâncias responsáveis pela ação de moderar o apetite e reduzir gorduras que atuam estimulando o organismo a liberar mais insulina para as células. A insulina, por sua vez, promove a sensação de saciedade. O Koubo também ajuda a reduzir medidas e o colesterol LDL (o colesterol ruim), além de ser diurético e antioxidante. Ele é indicado para quem está fazendo dietas hipocalóricas para perda de peso e de medidas de forma natural e segura.

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alternativa

Cresce o uso da acupuntura

nado a um profissional de competência duvidosa. Nas mãos de um profissional capacitado e experiente a Acupuntura é isenta de riscos, logo, eventuais sangramentos e hematomas não devem ser motivo de preocupação, pois são superficiais e ocorrem raramente. A frequência varia de uma vez por semana a sessões diárias, para casos agudos. A duração do tratamento depende do tempo da doença: quanto mais recente, mais rápido o resultado. Algumas doenças respondem mais rapidamente que outras. Como exemplo, dores lombares de origem músculo-ligamentar com menos de seis meses de duração exigem, em média, cinco sessões até o seu controle. Os resultados alcançados por muitos pacientes e a tradição milenar que está por trás dessa técnica têm garantido o crescimento da acupuntura em todo o mundo. A dica da +Saúde é se informar sobre quais profissionais são confiáveis. Vale a pena consultar pessoas que tenham utilizado a acupuntura no tratamento ou prevenção de alguma enfermidade.

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forma de readquirir a harmonia perdida. Entre as doenças tratáveis pela acupuntura, estão: dores em geral, especialmente do aparelho músculo-esquelético, gastrite, stress, distúrbios hormonais, insônia, asma, distúrbios menstruais, paralisia facial, sinusite, incontinência urinária. A técnica é aplicada por profissionais da saúde com especialização em Acupuntura. Quanto mais recente o problema, maior e mais rápida a possibilidade de resolvêlo. O lado preventivo da acupuntura consiste na possibilidade de ir contra a doença antes que ela se manifeste em O lado preventivo da acupuntura sua plenitude. Ao contrário consiste na possibilidade de ir do que pode sucontra a doença antes que ela gerir, Acupuntura não deve doer. se manifeste em sua plenitude. Eventualmente, pode-se acertar um nervo superficial ou um ponAlém dos casos de dor, várias to mais sensível da pele, causando doenças funcionais podem ser dor. Neste caso, deve-se informar tratadas pela acupuntura. Dentro ao profissional, que corrigirá a da concepção chinesa, a doença inserção da agulha. Tratamento é uma manifestação de desequidoloroso é quase sempre relaciolíbrio, e a acupuntura seria uma acupuntura é uma técnica de tratamento que consiste no estímulo de pontos determinados da superfície da pele. Basicamente, são utilizadas em sua aplicação agulhas, ventosas e massagens. Seu surgimento remonta mais de 5 mil anos, na China. Para alguns historiadores, as agulhas de acupuntura seriam o resultado da evolução das lancetas usadas para perfurar bolhas ou pústulas. Para outros, a prática da acupuntura teria se iniciado a partir da experiência corriqueira de massagearmos o local dolorido para fazer passar a dor.

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Farmácia

O RISCO DA AUTOMEDICAÇÃO PARA PESSOAS DIABÉTICAS Por Vanessa Daré Diogo*

diabetes é uma doença crônica que acomete pessoas de várias idades, porém, prevalece entre as pessoas mais idosas. Por esse motivo, as pessoas dessa faixa etária devem dedicar atenção especial aos medicamentos utilizados concomitantemente com os do tratamento do diabetes, pois alguns destes podem causar graves interações (veja definição abaixo). A prática da automedicação e o armazenamento de medicamentos em casa podem favo-

recer o aparecimento de interações medicamentosas, principalmente com os medicamentos de venda livre (a maioria dos analgésicos e medicamentos para problemas gastrointestinais). Também podem ocorrer interações com medicamentos de receitas antigas ou os prescritos para outras pessoas. Por exemplo, a Glibenclamida, que é um dos principais medicamentos utilizados no tratamento do Diabetes, pode causar interação com o Captopril, que é um medicamento utilizado no tratamento da hipertensão. A interação entre esses medicamentos pode provocar hipoglicemia, o que não é adequado para o paciente diabético. A Metformina (utilizada também no controle do diabetes) quando administrado com hidroclorotiazida (diurético) pode causar insuficiência renal devido ao diuré12 revista +saúde

tico. Os médicos podem prescrever esses medicamentos para seus pacientes, mas deve existir acompanhamento e os pacientes não devem ingerir nada que não seja do conhecimento do médico. Existem várias interações que não são do conhecimento da população, inclusive com alimentos. Por isso, a Atenção Farmacêutica tornase uma atividade muito importante, pois pode solucionar problemas relacionados a medicamentos e orientar os pacientes quanto ao uso racional destes, além de controlar interações medicamentosas e alimentares. A Atenção Farmacêutica é um acompanhamento feito pelo farmacêutico com o objetivo de orientar os pacientes para uma correta administração dos medicamentos, com o objetivo de melhorar o estado de saúde do paciente e prevenir outros problemas. INTERAÇÃO MEDICAMENTOSA: interações medicamentosas são alterações nos efeitos de um medicamento em razão da ingestão simultânea de outro medicamento (interações do tipo medicamentomedicamento), que podem provocar RAMs (reações adversas a medicamentos). Existem também as interações medicamento-alimento ou medicamento-álcool. Embora em alguns casos os efeitos de medicamentos combinados sejam benéficos, mais freqüentemente as interações medicamentosas são indesejáveis e prejudiciais. Tais interações podem intensificar ou diminuir os efeitos de um medicamento ou agravar seus efeitos colaterais.

*Vanessa Daré Diogo cursa Farmácia e Bioquímica na Universidade de Marília. O artigo acima contou com a orientação da farmacêutica e professora, mestre em Fisiopatologia da Clínica Médica, Cristiane Fátima Garrido.

nutrição

leite longa vida teve sua produção e comercialização aumentadas nos últimos anos, sobretudo pela maior facilidade de conservação. Ele pode ser estocado por até seis meses sem refrigeração. Já o leite pasteurizado (de saquinho), o leite fresco, apesar de oferecer menor tempo para o consumo é reconhecido por seu maior valor nutricional. No processo de pasteurização, o leite é submetido à alta temperatura e, logo em seguida, à baixa temperatura. Com essa rápida variação de temperatura é possível matar os germes e bactérias existentes. O processo foi desenvolvido pelo cientista francês Louis Pasteur (1822-1895). Além de eliminar os agentes causadores de doenças, esse método permite que o leite possa ser conservado por um tempo maior. Existem leis no Brasil que obrigam a pasteurização do leite, como forma de garantir ao consumidor um produto alimentar livre de bactérias. A crítica que se faz

ao leite “de caixinha”, no entanto, é quanto ao seu menor valor nutricional em relação ao leite de saquinho. Segundo especialistas, a ultrapasteurização sofrida pelo leite longa vida é um processo em que o leite é aquecido a temperaturas muito altas, acima de 140° C. A essa temperatura, praticamente todos os microrganismos presentes no leite são eliminados, mas, com eles, algumas vitaminas e outros nutrientes também são perdidos. Já no sistema de pasteurização o aquecimento utilizado é o necessário para eliminar apenas agentes causadores de doenças: entre 72° C e 75° C. A qualidade da matériaprima utilizada na fabricação do leite longa vida também é criticada. Alega-se que esse leite é coletado em zonas que se dedicam há pouco tempo à pecuária, principalmente na região Centro-Oeste, chamadas de fronteiras, por ser mais barato.

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O bom e velho leite de saquinho é alternativa de qualidade

á virou piada em rodinhas de conversa o desconforto causado ao público masculino pelo exame clínico com toque retal, indispensável para o diagnóstico do câncer de próstata. Definitivamente, ele não é uma unanimidade entre os homens, mas sua realização é imprescindível de forma associada ao exame laboratorial do antígeno prostático específico ou PSA. O câncer de próstata é o tumor mais comum entre homens com mais de 50 anos de idade. Com o aumento da

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CÂNCER DE PRÓSTATA

prevenção

QUEM TEM MEDO DO TOQUE RETAL?

expectativa de vida, estima-se que cada vez mais casos serão diagnosticados. A próstata é uma glândula localizada próxima à bexiga cercando a uretra na sua porção inicial. As secreções prostáticas são o maior componente do líquido seminal (esperma). São desconhecidas as causas de origem do câncer de próstata, porém, presume-se que alguns fatores possam influenciar o seu desenvolvimento, como o fator genético, o fator hormonal (invariavelmente, a doença está associada à testosterona), o fator dieta (a gordura predispõe à doença), entre outros fatores investigados como o fator ambiental e as doenças venéreas. Dr. Mário Ferreira, diretor do Laboratório Santa Paula, avalia que as estatísticas de Ourinhos devem confirmar os dados da Sociedade Brasileira de Urologia

(SBU) de que 76% dos homens brasileiros afirmam ter conhecimento sobre o exame de toque retal, quando apenas 32% já o fizeram. “Em contrapartida, o exame sanguíneo da dosagem de PSA foi realizado, segundo a SBU, por 47% dos homens, mesmo esse exame sendo do conhecimento de 54% dos homens”, relata Dr. Mário. O levantamento da SBU foi feito com 1.061 homens com idades entre 40 e 70 anos, de 10 capitais brasileiras (Belo Horizonte, Belém, Cuiabá, Curitiba, Fortaleza, Manaus, Porto Alegre, Recife, Rio de Janeiro e São Paulo) e Distrito Federal, no período de 2 a 7 de outubro de 2009. O diretor do Laboratório Santa Paula informa que valores de PSA inferiores a 2,5 ng/ ml são boa indicação de ausência de tumores de próstata, mas reforça a importância da realização também do toque

muita atenção ao fator dieta. Gordura predispõe ao câncer e as fibras e tomate diminuem o seu aparecimento. Portanto, uma dieta pobre em gordura, principalmente de origem animal, e rica em frutas, legumes e verduras parece estar associada a diminuição no risco do CP.

“Um exame não substitui o outro“, declara o Dr. Mario Ferreira, do Laboratório Santa Paula.

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retal. “Um exame não substitui o outro, em até 20% dos casos o exame de sangue pode ser normal em homens com câncer”, esclarece Dr. Mário. Outros exames, como o fracionamento do PSA e a ultrassonografia, por exemplo, devem ser indicados por médicos especialistas somente em situações especiais. Sobre quem deve fazer e quando começar, Dr. Mário explica que a partir dos 45 anos todo homem deve se submeter anualmente ao exame clínico da próstata e dosar o PSA. “Para negros ou homens que tenham antecedentes familiares de câncer de próstata, a prevenção deve começar mais cedo, a partir dos 40 anos”, salienta. A boa notícia é que, em fase inicial, esse tipo de câncer tem grande chance de cura. A necessidade de exames periódicos se reforça, entretanto, pela ausência de sintomas. Ultimamente, tem se dado

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Capa

Quando o sonho supera a razão A aventura de thiago fantinatti sobre duas rodas pela América do Sul

O ciclista saiu de Ourinhos com 28 anos e retornou com 30, cruzou seis países, enfrentou gelo, deserto e selva. Tudo isso, acredite, montado numa bicicleta.

ocê teria coragem de pedir demissão de seu emprego estável de 7 anos, finalizar um relacionamento amoroso de 3 anos, montar numa bicicleta e sair pedalando numa viagem de mais de 15 mil km por 6 países da América do Sul? Pois foi o que fez o analista de sistemas, fotógrafo e web designer ourinhense Thiago Fantinatti, 30. É bem provável que muitos leitores respondam a pergunta acima com a resposta não, mas boa parte desses mesmos devem admitir que adorariam viver uma aventura como essa, apesar da falta de coragem ou do excesso de sensatez. “Eu quero tranqüilidade na minha vida?”, andava perguntando-se o aventureiro das duas rodas depois de conquistar equilíbrio na vida pessoal e 16 revista +saúde

profissional. “Lembro que com 13 anos cheguei a mostrar a um primo o mapa do cone sul, exatamente o percurso que trilhei 17 anos depois”, rememora. Segundo Thiago, alguma coisa dentro dele cobrava a execução do sonho de adolescente. “Parece que alguma coisa me empurrava para essa viagem, conforme eu ia me preparando as coisas iam acontecendo, dando certo, me jogando para a estrada”, conta. Thiago admite que não tinha certeza que era possível cumprir o planejado – durante um ano, de 2007 a 2008, colocou no papel o que chama de Projeto Trilha Sul Americana. Também treinou nesse período. Além de pedaladas pelas rodovias da região, chegou a fazer o trecho de Curitiba (PR) a Florianópolis (SC) numa viagem de uma semana, totalizando 7 mil km sobre sua bike. Contou ainda com patrocínios, espe-

Próximo dos Andes argentinos, Thiago curte a liberdade na região do “El Calafate“

cialmente da sua ex-empresa, a GSP Loteamentos, que bancou cerca de 25% do projeto. Algumas pessoas – poucas, é verdade – se lançam a desafios como esse e a impressão que fica é que se não agem dessa forma tornam-se infelizes. Fã confesso do navegador Amyr Klink, que, por diversas vezes, enfrentou solitariamente numa pequena embarcação os mares gelados da região antártica, Thiago parece integrar esse seleto grupo de pessoas

Thiago em momento único na lendária cidade de Machu-Picchu.

que possui o gene da aventura acima da razão. Mas, por que alguns indivíduos sentem essa necessidade aflorar no seu íntimo? O mesmo Amyr Klink tentou responder à curiosidade dos mais cautelosos e centrados com a seguinte colocação: “Um homem precisa viajar. Por sua conta, não por meio de histórias, imagens, livros ou TV. Precisa viajar por si, com seus olhos e pés, para entender o que é seu. Para um dia plantar as suas próprias árvores e dar-lhes valor. Conhecer o frio para desfrutar o calor. E o oposto. Sentir a distância e o desabrigo para estar bem sob o próprio teto. Um homem precisa viajar para lugares que não conhece para quebrar essa arrogância que nos faz ver o mundo como o imaginamos, e não simplesmente como é ou pode ser. Que nos faz professores e doutores do que não vimos, quando deveríamos ser alunos, e simplesmente ir ver”. No relato de Thiago, a sen17 revista +saúde

Capa sação de liberdade extrema se mostrava, a cada quilometro, o principal combustível de sua viagem sobre duas rodas. “Quanto mais longe de casa, da minha cidade, do meu país, mais livre eu me sentia”. Thiago conta que sabia como seu dia iria começar, mas não como iria acabar. Às vésperas da viagem, entretanto, um certo receio passou a ocupar espaço na cabeça do ciclista. Era medo. Justamente no momento de começar a realizar seu sonho maior. “Eu não me sentia bem”. Thiago acredita que essa insegurança motivou o acidente que sofreu a apenas dois dias de viagem. Ele sofreu uma queda numa descida de serra, próximo ao município paranaense de Ibaiti, onde foi socorrido, mas libe-

“Um homem precisa viajar para lugares que não conhece para quebrar essa arrogância que nos faz ver o mundo como o imaginamos, e não simplesmente como é ou pode ser.” (Amyr Klink)

rado. De volta a Ourinhos, com fortes dores num dos braços, foi diagnosticada fratura pelo médico ortopedista Antônio Tavares. “Retardei minha viagem em quase um mês, esperando minha recuperação, e retomei-a do mesmo ponto onde caí”, lembra. O gesso usado na imobilização foi deixado no local do acidente como forma simbólica de cessar o receio que o abateu no início da

jornada. “ E u pensava muito no tamanho da viagem, na quantidade de quilômetros que teria que percorrer, até que mudei o foco, passando a pensar somente em cada dia”. Thiago revela que essa mudança de pensamento ocorreu após uma semana de estrada. “Muitas vezes cheguei a pensar porque estava fazendo aquilo, diante das dificuldades que enfrentava, mas, da metade do meu percurso em diante todas

Thiago Fantinatti (agachado à direita) fazendo amigos no “fim do mundo“, inclusive argentinos. A cidade de Ushuaia, assim como outras localidades extremas do planeta, é considerada pelos sulamericanos o fim da Terra. 18 revista +saúde

as preocupações cessaram”. Thiago cortou os estados brasileiros do Paraná, Santa Catarina e Rio Grande do Sul na primeira etapa. Seguiu pelo Uruguai, Argentina (incluindo a Península Valdes e a Terra do Fogo, na Patagônia), adentrou ao Chile (ladeou a Cordilheira dos Andes e rasgou o deserto do Atacama – a região mais árida do mundo). Já em solo boliviano, Thiago pedalou em pleno Salar Uyuni. Passou pelo Peru, subiu até a cidade milenar de Machu-Picchu, avançou nos Andes peruanos (4.725m de altura), até desembocar, de volta ao território brasileiro, na selva amazônica. Passou na porta da casa de Chico Mendes, em Xapuri (AC), navegou pelo rio Amazonas até Belém, onde deu sua viagem por encerrada, após exatos 365 dias. Ao contrário do que se possa imaginar, Thiago ganhou peso durante sua viagem. Dos 60kg, saltou para 64kg. “Na verdade, ganhei massa muscular. Somente na Bolívia caí para 58kg por conta de uma intoxicação alimentar”, explica. Efeito colateral da viagem só agora Thiago começa a perceber. Relata que se sente triste, não adaptado ainda à rotina da sua cidade. Afirma sentir falta dos níveis de adrenalina e endorfina que sua aventura produzia. “É como se estivesse sub-utilizado”, desabafa. Como motivação para essa

fase pós-aventura, Thiago se dedica a editar suas fotos e vídeos e a produzir dois livros. “Quero fazer um vídeo documentário, tenho muitas imagens, e também um livro de fotos e outro registrando toda a experiência que vivi”, planeja. Thiago afirma que é preciso ter grande capacidade de desprendimento para encarar um desafio como o que enfrentou. “E não é fácil. Não é porque eu

fiz que vou dizer que é fácil. Não, foi muito difícil”. Nos planos, além de colher frutos com os registros que trouxe na bagagem, Thiago intenciona se mudar para São Paulo, onde estaria estrategicamente mais perto de “outros vôos”. Outra aventura como essa? Sim, porque não? Thiago já desenha o trajeto de um tour pelo sul da Europa. Saiba mais: www.trilhasulamericana.com.br 19 revista +saúde

corpo

Dieta promete perda de 4kg em 4 dias Passa Natal, passa Carnaval, o País começa a funcionar. Hora também de retomar os cuidados com as medidas.

cada dia, mais pessoas querem dicas que ajudem a manter a boa forma. Nenhuma receita saudável de dieta para emagrecimento, todavia, pode desprezar uma alimentação balanceada, atividades físicas e orientação médica. A dieta dos 4 dias indica que, para dar certo, é preciso considerar os alimentos espe-

cificados sem que nenhum seja substituído. Quanto mais ativo você for, mais peso perderá com esta dieta. Quando os 4 dias terminam, é preciso parar a dieta e recomeçar a comer normalmente ou passar para uma dieta menos drástica. Pode-se até usar a dieta 1 ou 2 vezes nas semanas intermediárias de uma dieta normal, mas não se deve prati-

car a dieta por mais de 4 dias de cada vez, pois, sendo rigorosa, não oferece nutrição balanceada. Nessa dieta, a quantidade de calorias consumidas é pequena, os alimentos ricos em proteínas são dominantes e a quantidade de proteína tende a alterar o metabolismo do corpo, acelerando o índice de queima de gordura.

REGRAS PARA NÃO FURAR A DIETA - Não varie, substitua ou suprima qualquer alimento do cardápio; - Não coma nada entre as refeições; - Não tome bebidas alcóolicas de qualquer tipo; - Beba bastante água; - Tome tanto café ou chá puro quanto quiser, mas limite o refrigerante dietético; - Coma os legumes crus ou cozidos; - Grelhe toda a carne; - Retire toda a gordura das carnes; - Use apenas sal, pimenta e limão para temperar a comida; - Pode comer à vontade, mas sem exagero; - Não fique na dieta por mais de quatro dias; - Faça um exercício aeróbico; - Faça um diário quando começar a dieta: anote a data de início, seu peso e suas medidas (busto, quadril e cintura).

Cardápio

Dia

DESJEJUM

ALMOÇO

1/2 grapefruit Café ou chá puro

Bife grelhado Salada de alface e tomate, sem molho 1 maçã

1/2 grapefruit Café ou chá puro

1 costela de carneiro Salada de alface, sem molho 0,18 litro de suco de tomate (ou 1 tomate)

Abóbora e couve-flor, cozidas no vapor ou cruas Vagem Suco de maçã sem açúcar (ou uma maçã)

1/2 grapefruit Café ou chá puro

Frango grelhada Salada de alface e aipo, sem molho 1 maçã

Bolinho de hamburguer Tomates cozidos 0,18 litro de suco de ameixa (ou uma ameixa)

1/2 grapefruit Café ou chá puro

2 ovos cozidos Vagem 0,18 litro de suco de tomate (ou 1 tomate)

Bife grelhado Salada de alface e tomate, sem molho 0,18 litro de suco de abacaxi, sem adoçar

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JANTAR 2 ovos cozidos Vagem 1/2 grapefruit

Todo mundo atrás da receita da “ração humana”

á era sucesso no Brasil. Depois que o programa Globo Repórter (TV Globo) destacou seus benefícios a receita da “ração humana” passou a ser ainda mais procurada por aqueles que desejam a melhor forma física sem prejuízos à saúde. Identificada como a dieta da moda, a receita inclui 13 ingredientes em pó naturais que podem ser encontrados em feiras livres e empórios. A proposta é substituir o café da manhã por essa mistura que promete perda de peso, rejuvenescimento e bom funcionamento do intestino. Quem experimentou confirma controle do peso, aumento da disposição e

melhoras no cabelo e pele. Um dos ingredientes é a linhaça, elemento importante para a manutenção do ritmo intestinal. Açúcar mascavo, cacau e guaraná em pó devem ser evitados por diabéticos e cardíacos. Respeitando as porções indicadas, o valor da receita se aproxima de R$ 36,00, menos de R$ 1,00 por dia para duas pessoas com duração de quase dois meses na geladeira. A reportagem alertou para dietas “milagrosas” que provocam déficit nutricional. É importante que o organismo tenha boa oferta de energia para proteção de órgãos vitais como o cérebro, o coração e os pulmões.

É importante deixar claro que os adeptos dessa mistura não devem se alimentar somente dela, tampouco exagerar na quantidade. INGREDIENTES DA RECEITA: 500g de soja em pó 500g de farelo de trigo 500g de farelo de aveia 100g de gergelim 100g de linhaça dourada 100g de guaraná em pó 100g de levedo de cerveja 100g de gérmen de trigo 100g de açúcar mascavo 100g de gelatina sem sabor 100g de quinua 100g de cacau em pó 100g de farinha de maracujá

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exclusivo

Tuberculose tirou Chuca das quadras Em tratamento de um caso raro de tuberculose, a principal jogadora de basquete do Ourinhos/ Unimed fala do susto e da volta às quadras.

orria o mês de setembro. Os treinos da seleção brasileira para a Copa América de Basquetebol Feminino 2009, em Barueri, Grande São Paulo, aconteciam a pleno vapor. Foi quando o cansaço excessivo, a dificuldade para executar uma simples jogada, começou a preocupar a jogadora Patrícia de Oliveira Ferreira, a Chuca, chamando a atenção do técnico Paulo Bassul. Bastou um exame de sangue de rotina para indicar que alguma coisa estava errada com a atleta, ala da seleção e da equipe de Ourinhos desde 2004. “O exame acusava uma infecção, foi quando em uma conversa com os dirigentes técnicos foi resolvido que o

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meu retorno para Ourinhos seria fundamental”. De volta à cidade, Chuca passou em consulta com a médica hematologista, Soraya Zamperlini Jorge, que, imediatamente, solicitou exames mais detalhados. Com o nível de hemoglobina baixo, o estado da jogadora piorou, aumentando a sensação de mal estar e levando-a até a desmaios. “Transpirava muito à noite e percebi um nódulo saliente numa das axilas”, lembra. Câncer? Novamente examinada pela hematologista, gânglios na região do pescoço também se mostraram inchados. Foi o suficiente para a médica pedir uma biópsia, realizada através de cirurgia ainda no mês de setembro.

“Quando a Dra. Soraya falou em biópsia, confesso, pensei o pior, cheguei em casa chorando e, num primeiro momento, fiquei com medo”, conta. “Apavorei! Cheguei a falar pra minha mãe que poderia ser câncer”, lembra agora com humor o susto que tomou. Para surpresa de Chuca, foi diagnosticado pelo médico infectologista Silas Rocha das Neves tuberculose ganglionar, um tipo não muito comum da doença e de tratamento bem mais fácil. “Dr. Silas me disse que minha boa condição física ajudou a doença não atingir meus pulmões”, relata a atleta. “A tuberculose teria ido justamente para uma região do meu corpo mais vulnerável naquele momento”. Segundo a atleta, foi informada de que alguém transmitiu o vírus da doença a

Chuca só quer saber agora de se restabelecer plenamente e voltar às atividades normais. “Sempre me cuidei muito bem, tenho grande responsabilidade com minha saúde, sei que dependo dela”.

Chuca é um dos destaques também da Seleção Brasileira de Basquete.

ela meses atrás. 6 antibióticos Restava iniciar um longo tratamento à base de antibióticos, estimado de 6 a 9 meses. “Cheguei a tomar seis antibióticos por dia nos primeiros 2 meses, agora tenho que tomar somente dois até junho”, conta. Desde que interrompeu seus treinamentos junto à seleção brasileira e que constatou o problema, Chuca teve que interromper as atividades físicas, o que a impediu de participar, com a equipe ourinhense, do Campeonato Brasileiro e, com a seleção, da Copa América. A jogadora, com 30 anos e 1,82m de altura, chegou a perder 11 kilos – seu peso normal é de

69kg. Juntamente com a tuberculose, Chuca teve que tratar uma anemia, detectada em dezembro. “Tive que reiniciar atividades físicas aos poucos, mas já estou treinando normalmente”, comemora, animada com a volta às competições, o que deve acontecer no próximo Campeonato Paulista. Chuca também regula sua alimentação, reforçada com suplementos e vitaminas. Com contrato com a equipe do Ourinhos/Unimed renovado, Chuca se anima também com a próxima convocação para a seleção brasileira. “Minha performance no Paulista será determinante para ser convocada novamente”, pondera.

Mudança A ala ourinhense admite que a experiência provocou mudanças em seu comportamento. Detalhista confessa, Chuca afirma que depois do susto passou a valorizar pequenas coisas da sua rotina, pessoas e, principalmente, sua família. “Apesar do afastamento dos treinos e jogos, procurei manter a mesma vibração que tenho em quadra, não me deixei abater, busquei novas atividades, cursos e leituras voltadas à minha monografia”. Chuca cursa o último ano de Educação Física da Faculdade Estácio de Sá. Sua monografia propõe a avaliação da cinética da enzima creatina quinase como resposta a uma partida de basquetebol, considerando uma equipe adulta feminina da modalidade. Fã da ex-jogadora Janete, com quem teve a oportunidade de jogar, Chuca aguarda a volta aos jogos com ansiedade. Na condição de torcedora momentânea, vibrou com suas

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exclusivo colegas que defenderam Ourinhos e enalteceu a performance da armadora Bethânia no Campeonato Brasileiro. “Hoje, pra mim, Bethânia é a melhor jogadora de Ourinhos”. Para seu conforto emocional, sua mãe está com ela desde o início do tratamento, e, agora, a irmã Priscila (pizzaiola de mão cheia) e a sobrinha Pâmela, também vieram completar a família. Para o futuro, planos de pelo menos mais 7 anos de carreira profissional como jogadora e, quem sabe, um clube internacional pelo caminho.

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Chuca continua no Ourinhos/Unimed.

FILHOTES: A HORA DE IR PRA CASA

epois que os pais não resistiram aos convincentes pedidos dos filhos para adotar um cãozinho, chega o momento de encarar a realidade e adaptar a rotina familiar ao novo integrante, e vice-versa. Para quem tem em sua casa um novo e querido morador, a atenção deve se concentrar na forma de educá-lo. O comportamento futuro do seu cão dependerá muito de como ele será adestrado nos primeiros meses. A maneira mais simples se baseia no método da recompensa e punição, mas sem qualquer tipo de agressividade. Quando o animal faz o que é esperado, deve receber uma recompensa, como agrados ou petiscos. Quando faz alguma coisa errada, precisa de algum sinal, como um susto borrifando um pouco de água na cara dele ou batendo uma latinha cheia de moedas no chão. Nas primeiras noites é recomendável deixar o animal dormir dentro de casa, mas essa decisão passa antes pela vontade do dono. O importante é que a cama do cachorro seja confortável, protegida e distante de correntes de ar. O filhote geralmente chora por medo e insegurança nas primeiras noites. A dica é transmitir segurança. Deixe-o com uma peça de pano com o cheiro de sua matilha, coloque música baixa ou um relógio

que faça tique-taque por perto e deixe brinquedinhos à sua disposição. Antes de deixá-lo sozinho no local escolhido para dormir, fique por algum tempo com ele. Se ele chorar, mesmo depois de você ter seguido todas as recomendações para tranquilizá-lo durante a noite, não vá até onde ele está. Caso o atenda sempre, o filhote vai usar o choro como tática para mantê-lo por perto. O local escolhido para ser o “banheiro” do cãozinho deve ser de fácil acesso e higienização. Sugere-se cobrir uma área grande com jornal ou o tapete higiênico. Diminua-a gradativamente. O animal deve ser recompensado com carinho ou petiscos toda vez que fizer suas necessidades no local correto. Se errar, não dê bronca ou bata, porque pode entender que é errado fazer xixi e cocô. Vale lembrar que, assim como um bebê, os filhotes não conseguem segurar a vontade até chegar ao banheiro. Oferecer objetos para que roa pode evitar o comportamento “destrutivo” de um cãozinho. Se roer ou quebrar algo da casa, repreenda-o com sustos, mas só se for pego no ato. Dar petiscos toda hora é uma forma de mimar o filhote, o que pode causar distúrbios comportamentais. Observe o momento oportuno de recompensá-lo.

VEM AÍ A VACINAÇÃO DA GRIPE SUÍNA

epois da pandemia da chamada gripe suína (H1N1) que mobilizou o Brasil em 2009, o Ministério da Saúde se prepara para uma grande campanha de vacinação. O estoque é de 80 milhões de doses da vacina, aproximadamente, e a aplicação em massa deverá ser realizada em etapas, priorizando os grupos de pessoas mais sensíveis à infecção. A divisão entre os estados brasileiros também se dará de forma proporcional. As secretarias estaduais de saúde serão responsáveis pela distribuição das vacinas aos municípios.

CALENDÁRIO DE VACINAÇÃO 08/03 a 19/03 Índios, profissionais da saúde ou que participem da assistência direta ao paciente. 22/03 a 02/04 Grávidas (qualquer período de gravidez), pessoas com problemas crônicos com até 60 anos idade e crianças entre 6 meses e 2 anos de idade incompletos (23 meses). 05/04 a 23/04 População entre 20 e 29 anos 24/04 a 07/05 Idosos com problemas crônicos com mais de 60 anos de idade. 10/05 a 21/05 População entre 30 e 39 anos.

E-mails abordando inúmeros assuntos enchem diariamente as caixas de correio de muita gente. Trafegam pela Internet muitas mensagens sem utilidade, inclusive algumas relacionadas à Saúde. Mas, de vez em quando, algumas são interessantes e oportunas, trazendo informações importantes. Nesta seção, vamos destacar conteúdos sobre Saúde veiculados na Internet que valem a pena ser lidos, como o texto abaixo que explica como identificar de forma prática, embora leiga, uma vítima de derrame ou AVC (Acidente Vascular Cerebral), de modo que se possa prestar socorro em tempo hábil.

Derrame: memorize as letras

isse um neurologista que se levarem uma vítima de derrame dentro das primeiras três horas, ele pode reverter os efeitos do derrame - totalmente. Ele disse que o segredo é reconhecer o derrame, diagnosticá-lo e receber o tratamento médico correspondente dentro das três horas seguintes, o que é difícil. Muitas vezes, os sintomas de um derrame são

difíceis de se identificar. A vítima pode sofrer severa consequência cerebral quando as pessoas que presenciam o AVC falham em reconhecer seus sintomas. É possível, no entanto, que uma testemunha qualquer reconheça um derrame formulando à vítima estas três simples perguntas iniciadas pelas letras STR:

S (Smile) - Peça-lhe que sorria. T (Talk) - Peça-lhe que fale ou pronuncie uma frase simples, com coerência. Ex.: Hoje o dia está lindo. R (Rise your arms) - Peça-lhe que levante ambos os braços. Se a vítima apresentar dificuldade em realizar qualquer dessas tarefas, chame a emergência imediatamente e descreva-lhe os sintomas, ou conduza-a a uma clínica ou hospital o mais rápido possível.

Outra forma para identificar a ocorrência de um derrame é pedir à pessoa que coloque a língua para fora. Se ela estiver torcida e sair por um lado ou por outro, é também sinal de derrame.

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mulher

GRAVIDEZ - CUIDADOS PARA ESTAR SEMPRE BEM Estar consciente das mudanças ocorridas no corpo durante a gravidez é um dos caminhos mais seguros para viver essa fase com tranquilidade. A gestante precisa estar preparada para viver esse período com serenidade e conhecer os sintomas, alterações e as situações em que, consultar o seu médico, é o melhor caminho a seguir.

revista + Saúde pesquisou algumas situações que podem servir como uma fonte permanente de informação durante os nove meses da gestação. Confira: Azia e prisão de ventre A alteração hormonal que ocorre durante a gravidez interfere na produção de enzimas digestivas e no peristaltismo intestinal e, em conseqüência, a digestão fica mais lenta e a azia e a prisão de ventre se tornam inevitáveis. Uma dieta leve, com bastante fibras, líquidos e frutas (as 28 revista +saúde

menos ácidas como mamão, melão, ameixa, figo, por exemplo), ajuda nesse controle. Nesses casos é bom lembrar que a automedicação é perigosa. Os medicamentos, mesmo os mais inofensivos, só devem ser tomados a conselho médico.

mas mais sérios, como, por exemplo, sua associação com a hipertensão

Inchaço Um ligeiro inchaço é normal e previsível. No entanto, se a retenção de água estiver sendo excessiva, deve-se comunicar

Câimbras e Cólicas No caso das câimbras, uma avaliação médica é fundamental para avalizar ou corrigir esse problema, que geralmente ocorre em conseqüência do edema gestacional e/ou déficit alimentar em cálcio, potássio, etc. Já em casos de cólica, se

ao médico para evitar proble-

ocorrerem no 1º. Trimestre,

deve-se procurar o médico. Em alguns casos, as cólicas e dores abdominais são sintomas que poderão ser observados durante toda a gestação e sem nenhuma repercussão à gravidez.

Corrimento É uma reação comum do organismo feminino às alterações que o meio vaginal sofre durante a gravidez. Não é sinal de nenhuma irregularidade, mas deve ser tratado com atenção.

Sangramento Ocorrendo no início da gravidez pode se tratar de ameaça de abortamento ou sangramento de implantação do embrião. Nesse caso, é bom avisar o médico e checar a necessidade de uma verificação rápida. O sangramento requer cuidado imediato.

Cáries Há alguns anos atrás, o problema de fragilidade dentária das grávidas esteve ligado a uma possível perda de cálcio. Hoje, através de estudos mais recentes associa-se esse fato a uma alteração na saliva que pode desencadear um processo de cáries, gengivas inchando e sangrando através da ação dos hormônios.

Enjôo e Vertigens Comum nos três primeiros meses de gravidez, o enjôo é uma das primeiras manifestações de que o organismo está passando por transformações. Pode ser causado pelas alterações hormonais, pelo aumento dos ácidos estomacais e até por fatores psicológicos. O enjôo só deve ser causa de preocupação quando seguido de vômitos incessantes. Pequenas vertigens podem ser apenas sinal de que o organismo está precisando de um pouco mais de tempo para se adaptar. Na consulta de prénatal, é preciso relatá-lo, caso ocorra.

Fique alerta Todas as mulheres grávidas apresentando sintomas como sangramento ou perda de líquido vaginal, alterações abdominais e/ou contrações uterinas intensas, dores de cabeça intensa e freqüente, parada de movimentos fetais e edemas de membros inferiores, mãos e face, devem procurar imediatamente um serviço de assistência médica. Além disso, os médicos advertem quanto aos perigos do fumo durante a gravidez, o alcoolismo e com relação ao uso de drogas, porque além de comprometer a mãe, compromete radicalmente o desenvolvimento do bebê.

carta do leitor

A recepção e o acolhimento do Hospital das Clínicas de Marília Passamos, às vezes, por períodos críticos em nossas vidas. Quando menos se espera surge do nada uma situação difícil, constrangedora, que abala sensivelmente nossa estrutura emocional, nos deparando com verdadeira provação. Principalmente, quando essa situação envolve nossa saúde. Aquilo que sempre achamos que aconteceria só com os outros, nunca conosco. Quando se recebe o diagnóstico final, a conclusão de diversos exames, inclusive biópsia, e seu médico tenta lhe transmitir a indesejável noticia, com uma postura um tanto solene e, em alguns casos, até aterrorizante, o paciente chega a entender que está no corredor da morte. Confesso que, junto com meu filho, recebi essa notícia da forma mais impactante possível. Apesar da gravidade constatada, não sei como consegui me manter aparentemente equilibrado e ainda perguntar ao médico: - Doutor, qual será o procedimento agora? O que vamos fazer? Quando fiz essa pergunta, o meu médico respondeu: - Você é realista. Mal sabia ele o terror que eu estava sentindo naquela hora. A partir desse instante, comecei uma caminhada, em princípio meio confusa. Vale ressaltar aqui o empenho dos meus verdadeiros amigos e parentes que não mediram esforços para amenizar a dor pela qual passei, com ações e orações. Que hospital seria o mais indicado? Qual deles usaria a melhor técnica cirúrgica e com menor probabilidade de intercorrências ou sequelas pós-operatórias? Havia muitas dúvidas! Será que eu viria a sofrer incontinência urinária, disfunção erétil, e se acontecessem seriam ocorrências temporárias ou crônicas? As células doentes seriam eliminadas totalmente? Todos o hospitais que pesquisamos usam procedimentos elogiáveis no desempenho de suas funções, com técnicas aqui do Brasil que, conforme pude constatar, servem de modelo para países ditos de primeiro mundo. Inclusive, no tratamento radioterápico. Neste caso específico, tive acesso à matéria publicada na Revista Americana de Radioterapia (editada pela Sociedade Americana de Radioterapia) sobre o estudo desenvolvido pelo Serviço de Radioterapia da Oncoclínica da Faculdade de Medicina de Marília (Famema), o qual dá conta de que vale a pena a aplicação de doses altas de radioterapia para todos os grupos de pacientes com câncer de próstata. Vale registrar os nomes dos autores desse estudo que tanto nos orgulha, os médicos da Famema: Eduardo Stéfano, Gustavo Viani Arruda e Sergio Afonso. No meu caso, não poderia estar em melhores mãos. Além disso, Marília está bem próxima de Ourinhos, a cidade onde resido. Daí, optei em fazer meu tratamento no Hospital das Clínicas de Marília, onde a Famema mantém esse serviço. E acertei, pois ainda vim a encontrar uma Casa de Anjos. Já na entrada do Ambulatório Mario Covas, em meio a centenas de pacientes aguardando sua vez, me chamou a atenção uma placa: Recepção e Acolhimento. Fiz uma análise rápida: recepção seria o local onde pediriam meu nome, RG, onde agendaria horários, etc. E o Acolhimento? Pensei: deve ser essa forma de receber as pessoas com o coração, com respeito pelo paciente, enfim, esse verdadeiro acolhimento que é feito por toda a equipe do HC de Marília. Interpretei como sendo um abraço amigo. E acertei de novo! A partir daí, a carga pesada que eu carregava, cheia de medos, preocupações e angústia, desapareceu gradativamente. Graças ao tratamento ministrado por profissionais competentes: corpo clínico, enfermagem, residentes da Famema, assistentes sociais, técnicos, porteiros, recepção, cozinha, pessoal da limpeza (espero não ter esquecido ninguém). Todos eles, indistintamente, desempenhando suas funções com competência e alegria, contribuindo assim para o breve restabelecimento do doente e, porque não dizer, promovendo com essa empatia uma forte contribuição para a cura total. E para enriquecer ainda mais essa legião de anjos, junta-se entidades como a ACC (Associação de Combate ao Câncer de Marília), que anonimamente ou não, levam diariamente uma palavra de conforto quase sempre baseadas na Bíblia Sagrada, e o lanche com chá e cafezinho, tão bem recebido pelos pacientes que muitas vezes acordam de madrugada para estar lá no horário marcado. Parabéns, Famema, o seu corpo docente está gerando um corpo discente de alto nível profissional e humanitário. Por isso, esses Anjos suavizam nossa dor e nos injetam uma dose de esperança e confiança, tocando o nosso corpo e nossa alma. Obrigado pela Recepção e muito mais pelo Acolhimento.

Sergio Ribeiro da Silva (O Mágico)- Ourinhos/SP 30 revista +saúde

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