Revista +Saúde | Ano 8

ANO 8 | Nยบ 12 | MAI/JUN 2018 | www.revistamaissaude.com.br

UNIDADE CONQUISTA

MUITO ALÉM DE

RESULTADOS PRECISOS Se tem uma coisa que não mudou nos últimos 40 anos foi o cuidado e o compromisso que o Labor tem com você! Em todos esses anos de experiência, o Labor se firmou como o mais completo laboratório de análises clínicas da região Sudoeste da Bahia. E, para garantir a qualidade dos serviços, o laboratório possui uma equipe de profissionais capacitados para a realização de exames, ampla estrutura e equipamentos modernos que conferem exatidão dos resultados e agilidade na entrega. E além disso, o Labor busca o seu bem-estar e o cuidado com a sua saúde!

NÓS ESTAMOS DE

CASA NOVA

EM VITÓRIA DA CONQUISTA!

NOVO ENDEREÇO: map-marker-alt Avenida Otávio Santos, 58 - Recreio phone-square (77) 3421-2272 globe www.laborlaboratorios.com.br Itapetinga - BA map-marker-alt Rua 2 de Julho, 50, Centro phone-square (77) 3261-2030 | 3261-3026 Itororó - BA map-marker-alt Praça Castro Alves, 115, Centro phone-square (73) 3265-1145 Macarani - BA map-marker-alt Rua Ramiro Soeiro, 43, Centro phone-square (77) 3274-2454 Caatiba - BA map-marker-alt Rua Naomar Alcântara, 18, Centro Responsável Técnico Lúcio Borba Junior CRF 2456

#CAIXA DE ENTRADA

GRACYANNE & BELO 32 CAPA

6

AUTOESTIMA E SEU SORRISO! 12 SARAMPO 14 SÍNDROME DE IRLEN 16 DE OLHO NO XIXI! 20 TRATANDO AS VARIZES! 24 BALÉ FITNESS 26 COMO ESTÁ SEU INTESTINO? 28

31 GLAUCOMA 37 LÚPUS 48 HORA DO CHEF 50 VILÕES DO SUPERMERCADO! 52 CIRURGIA MINIMAMENTE INVASIVA 54 ATENDIMENTO ODONTOLÓGICO 56 PARE E PRESTE ATENÇÃO!

10

MITOS E VERDADES

Afinal, anticoncepcional realmente engorda?

18

QUEM BATE? É O FRIO!

Asmáticos, alerta! ele está chegando

38

ESPECIAL NAMORADOS

 Relacionamento saudável  DSTs pelo mundo  Sexo sem vergonha

44

ALIMENTOS DO BEM

O top five para o coração

7

GRUPO MAIS DE COMUNICAÇÃO | CNPJ: 23.018.197/0001-91 RUA BENJAMIN CONTANT, 499 - VILA MORAES 19900-231 - OURINHOS/SP FONE: 14 3324-8800 RESERVADOS TODOS OS DIREITOS DE REPRODUÇÃO DIRETOR PAULO DARÉ (MTb 59949/SP) paulo@grpmais.com.br DIRETORA DE REDAÇÃO CIBELE BARBOSA COSTA (Mtb/SP 27.775) COORDENADORA DE CONTEÚDO MARIA AMANDA SILVEIRA redacao@grpmais.com.br DIAGRAMAÇÃO E ILUSTRAÇÕES JOÃO ANTONIO SIMÃO NETO criacao@grpmais.com.br UNIDADE DE FRANQUIA VITÓRIA DA CONQUISTA CIBELE CRISTINA BARBOSA COSTA - ME CNPJ: 25.004.685/0001-75 RUA JOAQUIM HORTÉLIO, 87, BAIRRO RECREIO CEP 45020-320 – VITÓRIA DA CONQUISTA/BA DIRETORA UNIDADE DE VITÓRIA DA CONQUISTA CIBELE BARBOSA COSTA conquista@grpmais.com.br CONTATOS (77)3422-4233 / 98827-9007 comercial.conquista@grpmais.com.br CIRCULAÇÃO VITÓRIA DA CONQUISTA E REGIÃO PUBLICAÇÃO BIMESTRAL www.revistamaissaude.com.br AS MATÉRIAS ASSINADAS SÃO DE RESPONSABILIDADE DE SEUS RESPECTIVOS AUTORES E NÃO CORRESPONDEM NECESSARIAMENTE COM A OPINIÃO DA REVISTA. 8

#EDITORIAL +SAÚDE – EDIÇÃO 12

“QUE PODE UMA CRIATURA SENÃO, ENTRE CRIATURAS, AMAR?” Carlos Drummond de Andrade Ah, o amor!!! É ele que nos move, dá sentido ao nosso viver, nos faz acordar para o dia e para a nossa existência. Não falo apenas aqui do amor romântico – cantado e exaltado em verso e prosa desde sempre – mas do amor no seu sentido mais amplo: amor pela vida, pela nossa família, nossos amigos, nosso bem-estar no mundo. Amar é bom, nos faz existir, nos traz felicidade!

Nesta edição vamos falar de amor, de relacionamentos e de como é importante cuidar do nosso coração para o bem da nossa saúde física e emocional. Nada mais oportuno já que o mês de junho é o mês dos namorados. Na entrevista especial de capa desta vez uma novidade: uma dupla, ou melhor, um casal de apaixonados muito conhecido da mídia. A musa fitness Gracyanne Barbosa e o cantor Belo tiraram um tempinho de suas agendas para contar para a gente como fazem para manter um relacionamento feliz e duradouro após mais de 10 anos juntos.

Em nossas reportagens especiais, buscamos com a psicologia para entender qual a melhor forma de se relacionar com o outro para que um namoro ou casamento seja saudável para as duas partes.

E adiantamos: respeito é fundamental! Não poderíamos deixar de abordar também a questão do sexo seguro. Todos sabem – mas nunca é demais lembrar – que a camisinha ainda é o método mais eficaz na prevenção de doenças sexualmente transmissíveis. O HIV, a herpes genital, a hepatite B, a sífilis, gonorreia, clamídia e o HPV são algumas das infecções mais comuns que vêm deixando os especialistas em estado de alerta. É bom se informar para se prevenir.

CIBELE BARBOSA

E dentro desta mesma temática trazemos uma entrevista bem bacana

conquista@grpmais.com.br

com a terapeuta sexual Paula Napolitano, consultora de sexualidade da rádio Jovem Pan. Ela esclarece aquelas dúvidas mais secretas, que

Quer mandar comentários ou sugestões?

Escreva para conquista@grpmais.com.br.

você sempre quis saber mas nunca teve coragem de perguntar. Bem, nós perguntamos para você!

E não para por aí: temos matérias sobre alimentos ultraprocessados e os riscos para a saúde, os cuidados para evitar as doenças do intestino, os alimentos bons para o coração, a moda do balé fitness...

Enfim, cola com a gente nas próximas páginas e fique muito bem informado! Boa leitura.

9

#MITOS X VERDADES

PÍLULA

ANTI

CONCEPCIONAL

ENGORDA? SAIBA QUAIS SÃO OS MITOS E VERDADES SOBRE ESSE MÉTODO CONTRACEPTIVO

V

ira e mexe ela sempre se torna pauta

seguindo orientação profissional adequada.

nas rodinhas de conversa entre amigas

Ao longo dos anos novas fórmulas contraceptivas – uso

e também nos consultórios. O uso

oral, anel vaginal, injeções ou adesivos – foram criadas e,

diário

é

junto com a evolução do método, vieram também uma série

uma preocupação constante para inúmeras mulheres que

da

pílula

anticoncepcional

de dúvidas que pairam sobre o assunto. Sabendo disso, a

querem se informar sobre a segurança do método, que

Dra. Flávia Fairbanks, ginecologista do Hospital das Clínicas

serve como solução para evitar a gravidez indesejada, além

da USP e da Clínica FemCare, esclarece os mitos e verdades

de ter outros benefícios como controle de algumas doenças

sobre a pílula anticoncepcional. Leia mais:

e reduzir o risco de câncer de mama e de ovário - desde que

O anticoncepcional ajuda a melhorar o aspecto da pele.

Pílula anticoncepcional: existe uma idade certa para o início.

A ginecologista explica que os hormônios das pílulas ajudam a reduzir a oleosidade da pele, a acne e até a

Não existe uma idade ideal para começar a usar a pílula. A

grande quantidade de pelos. Isso acontece porque muitas

partir de alguns ciclos, após a menarca, já se pode fazer o

mulheres podem ter os níveis de androgênios (hormônios

uso, desde que haja clara indicação para isso. Os cuidados

masculino) mais elevados e a pílula ajuda a equilibrar esse

no início envolvem tentar empregar uma dosagem de

quadro, podendo até servir como uma forma de tratamento,

hormônio mais baixa, verificar possíveis contra-indicações

desde que seja orientado por um ginecologista.

e avaliar a real necessidade do contraceptivo e da frequência de relações sexuais.

A pílula anticoncepcional pode facilitar o ganho de peso.

Tomar a pílula anticoncepcional pode aumentar o tamanho dos seios.

A pílula diretamente não engorda, mas pode aumentar a

10

vontade de comer carboidratos e colaborar na retenção

Como

já

falamos

anteriormente,

o

que

pode

de líquido, porém existem pílulas com progesteronas

acontecer é uma retenção de liquido, que também

específicas que diminuem a retenção hídrica. Mas isso vai

pode levar ao inchaço nas mamas, além do aumento

depender da experiência de cada mulher com o método.

da sensibilidade mamária.

Se eu tomar pílula, é verdade que terei mais risco de ter trombose? É verdade que o antibiótico diminui a eficácia do anticoncepcional?

Isso depende do anticoncepcional e da genética da mulher.

De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), mulheres que usam anticoncepcionais contendo drospirenona, gestodeno ou desogestrel (encontradas

A interação da pílula anticoncepcional com o antibiótico

em algumas pílulas) têm um risco de 4 a 6 vezes maior de

pode cortar ou reduzir o efeito da pílula. Isso acontece

desenvolver tromboembolismo venoso em um ano, do

porque o antibiótico compete com a pílula no metabolismo

que as mulheres que não usam contraceptivos hormonais

do fígado, saindo ambos prejudicados. E já que o organismo

combinados. Mas se não há outros fatores de influência, o

precisa priorizar um dos dois medicamentos, é natural que

risco é pequeno, por isso é sempre recomendado que as

ele dê mais importância ao antibiótico. A adoção de outro

mulheres não escolham a pílula por conta própria.

método contraceptivo, como preservativos, é indicada neste caso para aumentar a segurança.

A infertilidade pode ser causada pelo uso contínuo do anticoncepcional.

Pílula anticoncepcional dá celulite.

De acordo com a especialista, a pílula pode contribuir O anticoncepcional não interfere na fertilidade, já que

para a retenção de liquido e, em mulheres com tendência

quando a mulher para de utilizar a pílula ela pode engravidar

a ter celulite (geralmente associada à sensibilidade aos

normalmente, a menos que já tenha algum problema de

estrogênios), com má alimentação e sedentárias, essa

fertilidade. Isso acontece porque o uso desse contraceptivo

tendência pode ser potencializada. Caso a mulher note

é reversível e não causa danos à saúde da mulher, pelo

uma sensação de inchaço maior no corpo, decorrente

contrário, ajuda a diminuir os riscos de desenvolver

do uso da pílula, é recomendado que procure um

endometriose, cisto no ovário e o aparecimento de mioma

ginecologista para buscarem uma outra alternativa para

e pólipo uterino.

melhorar esse aspecto.

11

#SAÚDE BUCAL

A AUTOESTIMA COMEÇA PELO SORRISO! UMA BOCA SAUDÁVEL PODE AJUDAR ATÉ MESMO NOS RELACIONAMENTOS INTERPESSOAIS

N

o

mundo

moderno

as

relações

ortodônticos

autoligados, enquanto

os

dentes estragados devem ser restaurados por meio do

para se alcançar sucesso e felicidade,

uso de lentes de contato, coroas, dentre outras opções

tanto no trabalho, como na convivência

de tratamento.

com os amigos, nas relações amorosas e até no convívio

Além disso, a coloração dos dentes pode ser

com os familiares. Por isso é imprescindível uma plena

melhorada com clareamento a laser e os tecidos moles da

saúde mental e corporal e, claro, a beleza de um sorriso

face, harmonizados com o uso de Botox, preenchimento

saudável.

ou pela rinomodelação (procedimento não cirúrgico para

Aquele famoso ditado que “a saúde começa pela boca”

corrigir defeitos no nariz). Assim, conseguimos fazer um

ressalta a necessidade de cuidados com dentes, língua,

trabalho de remodelamento da face e proporcionarmos

lábios, bochechas e todo o sistema estomatognático,

uma nova autoestima ao nosso paciente.

aliando função e também estética. Hoje, dispomos de

Segundo

a

psicóloga

Deborah

Carvalho,

a

técnicas, materiais e profissionais experientes que são

harmonização facial leva a pessoa a sentir-se mais confiante,

capazes de realmente “construir” um sorriso adequado a

a se valorizar mais, além de melhorar a percepção sobre si

sua face.

mesmo, culminando numa melhoria nos relacionamentos

É por esse motivo que a estética facial se inicia com

e no seu bem-estar. Tudo isso se resulta numa sensação

uma consulta com o cirurgião dentista competente

de felicidade. Por isso, aqui vai uma dica importante: cuide

que irá avaliar as necessidades do paciente. Os

bem da saúde e estética do seu sorriso com profissionais

dentes tortos podem ser corrigidos rapidamente com

capacitados para realizar essa missão!

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12

aparelhos

interpessoais são de suma importância

Álvaro César Coelho CRO – 3704 Especialista em Ortodontia Pós-graduado em autoligado sistema línea Fone: (77) 3424-5136 Trav. Góes Calmon, 27, 1º piso, Centro Vitória da Conquista-BA

#ALERTA VÍRUS

SA RAM PO

S

O RISCO BATE À PORTA

e você está atento aos noticiários

há porque você correr no posto de saúde para se

já deve ter ouvido falar sobre os

vacinar com urgência, pois o Ministério da Saúde

casos de sarampo já confirmados

já descartou a possibilidade de uma epidemia da

em 2018 na região Norte do Brasil,

doença, visto que a situação está sob controle e

especificamente em Manaus e Roraima, por conta da

as medidas cautelares estão sendo tomadas para

chegada de imigrantes venezuelanos – nosso país

impedir que o vírus avance.

vizinho vive um surto da doença. Nesse momento

Mas o que é o sarampo e quais os sintomas

surge a preocupação e algumas dúvidas sobre o

dessa doença? O neuropediatra e pesquisador

risco de o vírus voltar a se espalhar pelo país, além

Clay Brites, que atua no Instituto Neurosaber em

das medidas que serão tomadas para evitar que isso

Lodrina, no Paraná, explica que essa é uma doença

aconteça. Mas, antes, uma informação fundamental:

extremamente contagiosa causada por um vírus que

a vacina é indispensável!

causa lesões avermelhadas pelo corpo. “É muito

É importante relembrar que o último surto da

comum que aconteça na infância, podendo levar a

doença aconteceu entre os anos de 2013 e 2015

uma condição de imunodeficiência abrindo espaço

no Brasil e, naquela época, foram confirmados

para outras infecções, como pneumonias”, afirma.

cerca de 1300 casos. Mas graças a cobertura

A transmissão é feita pelo ar e pelo contato

vacinal, realizada por meio das campanhas anuais,

entre as pessoas, um simples beijo ou um espirro já

em 2016 recebemos o certificado de eliminação

é suficiente para que outra pessoa também esteja

do sarampo pela Organização Mundial de Saúde

contaminada pelo vírus. Além disso, o período

(OMS). Entretanto, a cobertura vacinal ainda é

de transmissão ocorre desde a fase de resfriado

baixa em países com estruturas de saúde frágeis,

e coriza até 4 dias depois do aparecimento das

por isso a melhor forma de proteger contra o

manchas vermelhas. Normalmente os sintomas

sarampo é a vacinação.

do

Mesmo com o histórico recente da doença, não 14

sarampo

acompanhado

começam de

febre.

com “Três

um dias

resfriado, depois,

aparecem as manchas avermelhadas no rosto as

contra o sarampo é mantendo a carteira de vacinação

quais se espalham em direção aos pés. Além do

em dia, principalmente a das crianças, pois possuem

aumento de gânglios, tosse persistente e catarro

o sistema imunológico mais frágil. “A vacina deve ser

pelo nariz”, pontua Clay.

aplicada entre 12 e 15 meses de vida, tem duração

O

tempo

entre

a

contaminação

e

o

aparecimento dos sintomas acontece em torno

permanente, mas deve ser reforçada tomando uma 2ª dose entre 4 a 6 anos de idade”, orienta Brites.

de sete a 10 dias. O diagnóstico é feito através de

É importante lembrar que existem alguns casos

exames clínicos e, quando necessário, confirmado

que são contra indicados para receber a vacina:

por exame de sangue.

pessoas com alergia ao ovo; alérgicas à própria

Por ser uma doença de período limitado, o

vacina após a primeira aplicação; pessoas que

tratamento é feito com medicação para atenuar

tiveram reação alérgica à neomicina (componente

os sintomas, bem como total isolamento do

presente na vacina); quem estiver doente na

paciente com sarampo em casa. Recomenda-se o

época da vacinação; mulheres grávidas; pessoas

repouso, ingerir bastante líquido, comer alimentos

com câncer ou HIV-AIDS ou que estejam tomando

leves, manter os olhos limpos com água morna e

medicações imunossupressoras.

medicamentos para baixar a febre.

Então agora que você já está bem informado sobre

O neuropediatra ressalta que existe a possibilidade

o assunto, não tem porque se preocupar se já estiver

da doença deixar para trás algumas sequelas. "Pode

protegido contra a doença! E o neuropediatra reforça:

acontecer do vírus acometer o cérebro podendo levar

“Talvez possa ocorrer um surto, pois não é somente a

a encefalite, meningite ou a uma complicação tardia

cobertura vacinal que protege, mas também o grau de

que é a panencefalite subaguda. Pode levar também

nutrição e de proteção imunológicas das pessoas e

à morte se acometer lactantes, recém-nascidos e

isso varia muito de um indivíduo para o outro. Mesmo

imunodeprimidos”, explica.

assim, manter a assistência e a cobertura vacinal são

Por isso, o único meio mais eficaz de se prevenir

fundamentais!”, finaliza.

15

#DISTÚRBIO VISUOPERCEPTUAL

SÍNDROME DE IRLEN O QUE VEM A SER ESSE PROBLEMA?

S

e você percebeu que o seu filho tem problemas com o aprendizado e se queixa

de

dificuldade

na

hora

TF: A Síndrome de Irlen tem caráter hereditário, em que

da

indivíduos da mesma família apresentam a alteração em

leitura, fique atento! Esses são alguns

níveis iguais ou diferentes no que se referem a intensidade

dos sinais da Síndrome de Irlen, uma alteração visual na

dos sintomas. O seu diagnóstico não se baseia apenas

percepção das imagens causada por um desequilíbrio da

na pesquisa de dificuldades na acuidade visual, mas

capacidade de adaptação à luz, provocando alterações

sim de uma investigação da movimentação ocular e do

no córtex visual e déficits na leitura. A síndrome pode

processamento visual em nível cerebral. As dificuldades

acontecer simultaneamente com quadros de Déficit de

se devem principalmente a déficits no processamento das

Atenção, Hiperatividade, Dislexia, Disgrafia, entre outros,

informações visuais pela via magnocelular. Precisamos

e os sintomas podem variar de forma bastante pontual e

ficar atentos pois a prevalência é alta e chega a atingir de

específica de paciente para paciente. Conversamos com a

12 a 14% da população mundial.

psicopedagoga e neuropedagoga Taneá Freire, da Clínica

+S: Como essa alteração pode ser detectada?

Mundo Ímpar em Vitoria da Conquista, para sabermos um

TF: Deve se estar atento a queixa de fotofobia

pouco mais sobre as causas, sintomas e tratamento dessa

(incômodo com a luminosidade natural ou artificial),

doença. Confira a entrevista!

distorções perceptuais no texto com letras desfocadas,

+Saúde: Como a Síndrome de Irlen foi descoberta pela ciência?

sensação de movimento e ondulações das letras, cansaço durante a leitura, sensação de sonolência

Taneá Freire: Na década de oitenta a Dra. Helen Irlen,

enquanto lê, leitura lenta, silabada ou com perdas

psicóloga educacional da Universidade da Califórnia

por conta de troca ou omissões de palavras. Também

em Long Beach, envolvida em um projeto voltado para

costuma ser comum cefaleia, necessidade de piscar

um melhor desempenho na leitura, observou que um

(astenopia), lacrimejamento, necessidade de esfregar

grupo de indivíduos apresentava características bem

os olhos, fazer movimentos de aproximação ou

peculiares em relação a percepção visual que diferem da

afastamento do texto, olhos vermelhos e irritabilidade.

dislexia clássica. Este trabalho de pesquisa envolvendo

A percepção de profundidade pode se manifestar com

essas disfunções visuais foi apresentado após três anos

falhas e ser percebida em atividades diárias como andar

à American Psychological Association em 1983, com o

em linha reta, estacionar o carro, alcançar objetos e

nome de Síndrome da Sensibilidade Escotópica por ser

calcular distâncias.

a fotofobia (sensibilidade ou intolerância à luz, provocada

Essas sensações causam muito desconforto e geram

pela luz natural ou artificial) o sintoma mais descrito, mas

impactos negativos na compreensão do que está sedo

falhas na resolução viso-espacial, restrição de alcance

lido, afetando tanto aspectos da habilidade de leitura

focal, manutenção do foco e percepção de profundidade

como desequilíbrio comportamental e emocional, já que

foram queixas recorrentes. Atualmente esse conjunto de

o indivíduo tende a se sentir frustrado por não conseguir

sintomas recebe o nome de Síndrome de Irlen.

fazer uma leitura fluente e prazerosa.

+S:

Quais

são

as

possíveis

causas

para

o

desenvolvimento da Síndrome de Irlen e como é feito o 16

diagnóstico?

+S: Esse problema afeta especificamente as crianças ou também os adultos e idosos?

MUNDO ÍMPAR Rua Paulo Filadélfo, n° 100, Candeias.

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Tanéa Freire CADSINIPP 128 Psicopedagoga e Neuropedagoga do Mundo Ímpar

TF: Não! Essa disfunção afeta também adolescentes,

constante em todo os ambientes.

adultos e idosos. É bom salientar que pessoas que

+S: Apenas o uso dos óculos resolve o problema?

apresentam uma leitura fluente, estudantes universitários,

TF: Não. É preciso que fique claro a importância

indivíduos com inteligência normal ou superior a média,

dos terapeutas e sua intervenção diante da demanda

também podem apresentar a disfunção, pois a Síndrome de

apresentada pelo paciente. Dessa forma o trabalho do

Irlen está relacionada a uma desorganização cerebral que

fonoaudiólogo, psicólogo, psicopedagogo, neurologista,

altera as informações recebidas e processadas pelo sistema

terapeuta ocupacional entre outros é de muita relevância

visual. Muitas pessoas adultas e idosas convivem com esses

para o sucesso do tratamento.

sintomas sem saber o que realmente tem, porque, na sua maioria, não têm consciência sobre suas distorções. +S: Recebi diagnóstico da Síndrome de Irlen. Como devo proceder com o tratamento? Preciso usar óculos para corrigir o problema?

+S: Onde encontrar um profissional que possa fazer o diagnóstico correto do Irlen a fim de proporcionar um tratamento adequado?

TF: A identificação da Síndrome de Irlen é feita por profissionais da saúde e educação devidamente capacitados

TF: Uma vez sendo diagnosticada a Síndrome de Irlen

a identificar (teste de screening ou rastreamento) o

por um Screeners, o paciente recebe um relatório com

indivíduo com essa condição e, através da aplicação de

dados sobre seu desempenho em relação os testes e a

um protocolo padronizado conhecido como Método

indicação da Overlay (transparência de acetato) que é a

Irlen, classificar o grau de intensidade das dificuldades na

sobreposição colorida que deve ser usada sobre textos

percepção das imagens. O processo de avalição acontece

e tela de monitor de computador. A família é orientada

em três momentos: sessão de anamnese, uma sessão de

a procurar o Hospital de Olhos, em Belo Horizonte, caso

aplicação dos testes e uma sessão de devolutiva. O Espaço

queira fazer uso dos óculos com as lentes coloridas. Os

Mundo Ímpar conta com um profissional devidamente

óculos podem oferecer um conforto maior pelo uso

capacitado para essa avaliação.

17

#DOENÇAS RESPIRATÓRIAS

ASMA SOB CONTROLE DOENÇA INFLAMATÓRIA E CRÔNICA, A ASMA ACOMPANHA O PACIENTE DURANTE TODA A VIDA

C

hega essa época do ano e não tem

No caso dos adultos, há mais fatores de risco associados,

jeito: quem sofre de asma precisa

como o tabagismo e refluxo gastroesofágico.

redobrar os cuidados para evitar

Por ser uma doença crônica, a asma não tem cura e a

as crises. A doença é muito comum

pessoa precisará ter um cuidado constante para mantê-

em crianças e adolescentes e acomete mais de 300

la controlada. "Enquanto a asma estiver atrapalhando

milhões de pessoas no mundo, 10% desse total são de

constantemente a rotina do paciente, não podemos

brasileiros. É conhecida popularmente como “bronquite

afirmar que ela esteja controlada. Um tratamento

asmática” e se trata de uma doença inflamatória crônica,

adequado para a doença tem como objetivo prevenir

e um tanto incômoda, que provoca uma redução das

as crises, mais do que remediá-las. É muito importante

vias aéreas, prejudicando o fluxo de entrada e saída de

que os pacientes conheçam seus principais gatilhos

ar dos pulmões.

para que possam saber que atitudes tomar para não

Geralmente o portador da doença sempre mantém

comprometer sua qualidade de vida", afirma o Dr. Mauro

por perto a famosa “bombinha” para ajudar nos

Gomes, diretor da Comissão de Infecções Respiratórias

momentos de crise. Isso porque os principais sintomas

da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia.

são falta de ar e chiado no peito. E a bombinha, que na

Muito além do aparelho respiratório, a asma

verdade é um inalador dosimetrado, dispara a medicação

também provoca sérios impactos sobre a vida de uma

necessária para o asmático de forma eficiente. Além

pessoa que sofre com este problema, como insônia,

disso, outros sintomas frequentes são a sensação de

fadiga, diminuição do nível de atividades e falta no

aperto no peito, tosse constante e o catarro.

trabalho. No caso das crianças, pode forçar a faltar nas

O aparecimento da doença pode estar associado a fatores genéticos ou a uma predisposição de

18

aulas escolares e limitar as brincadeiras comuns nessa fase da vida.

desenvolver a doença em algum momento da vida,

Para os idosos, a asma é algo mais preocupante.

desde a infância até a vida adulta. O contato frequente

"Com a idade, a musculatura dos pulmões perde

com elementos que sensibilizam as vias aéreas também

a elasticidade e a respiração se torna mais difícil,

pode funcionar como um gatilho para a manifestação

provocando cansaço. O sistema imunológico dos idosos

da doença, como poeira, pelos de animais domésticos,

é mais frágil, o que dificulta a identificação da asma. A

pólen, bolores, fumaça de cigarro, produtos químicos e

doença apresenta sintomas similares aos de doenças

até a poluição. As mudanças de estação também podem

cardíacas e outras doenças respiratórias e seus indícios

ser fator para o surgimento da doença, como também em

podem ser confundidos com sinais de envelhecimento.

casos de infecções respiratórias e após exercícios físicos

Por isso, a asma costuma ser subdiagnosticada nos

rigorosos. Além disso, a obesidade e o estresse estão

idosos", explica a Dra. Iara Fiks, pneumologista, doutora

relacionados com a piora da asma em todas as idades.

pela faculdade de medicina da USP.

A pneumologista ressalta que, apesar do diagnóstico ser mais difícil em crianças com até 5 anos, é importante não negligenciar sinais de que algo está errado. Por isso, a Iniciativa Global Contra a Asma (GINA), determina alguns sinais que podem ser observados em uma pessoa que não tem a asma controlada:

Exclamation Exclamation Exclamation

Sintomas diurnos mais de duas vezes/semana; Despertares noturnos devido à asma; Uso de medicamento de resgate mais de duas

vezes/semana;

Exclamation

Qualquer limitação de atividade na rotina devido

à asma.

"Quando a pessoa apresenta esses sinais de forma recorrente, é importante procurar um especialista para ter o diagnóstico correto", reforça a especialista. Para identificar a asma, crianças a partir dos 6 anos podem realizar o exame de espirometria, conhecido como teste do sopro.

Quando tratada adequadamente, a doença pode ter seus sintomas controlados – o que confere uma melhor qualidade de vida e poucos danos à rotina do paciente. Nesse caso, a asma será tratada com o uso de corticoide inalatório, que são hormônios que possuem ação anti-inflamatória. "O tratamento da asma deve ser diário e não pode se nortear apenas pelas crises. Medicamentos anti-inflamatórios e broncodilatadores de longa duração fazem com que as vias aéreas voltem ao seu diâmetro normal e contribuem para o alívio do cansaço ou da falta de ar, além de prevenirem as crises. Isso poupa os pacientes e cuidadores de preocupações constantes e garante uma boa saúde e com qualidade de vida em todas as atividades de rotina", orienta o Dr. Mauro Gomes. A orientação, porém, é a de sempre: procure seu médico e nunca se medique por conta própria.

19

#SAÚDE PETS

DE OLHO NO XIXI!

A DOENÇA RENAL CRÔNICA É UM MAL SILENCIOSO E NÃO TEM CURA!

S

20

abemos que não é possível retardar o

inflamações ou tumores. Porém, os sintomas clínicos da

envelhecimento dos nossos melhores

doença demoram a aparecer e por vezes é difícil notar

amigos, mas podemos garantir que eles

alterações significativas na condição do animal. Quando o

tenham qualidade de vida enquanto

problema começa a se manifestar, os rins do seu amigo

estiverem do nosso lado. Por isso, a saúde dos pets não

já podem estar com cerca de 75% do funcionamento

pode ser deixada de lado! Assim como nós, seres humanos,

comprometido. Por isso, o diagnóstico precoce é a melhor

os animais de estimação também podem desenvolver

opção para reduzir o agravamento da situação.

problemas de insuficiência renal, principalmente se eles

“Os principais sintomas que podem ser observados

estão alcançando uma idade mais avançada, pois os rins

são: o aumento da sede e maior volume de urina que

tendem a diminuir a eficiência e não conseguem mais “dar

vai se tornando mais clara. Eu vejo que os tutores têm

conta” de todo o trabalho. Mas é possível proteger o seu

uma preocupação quando a urina do animal está muito

pet desse mal!

amarela, mas é ao contrário, pois devemos nos preocupar

“A Doença Renal Crônica (DRC) é um dos males que

quando ela está muito clara, isso já é um sinal de que já não

mais acometem cães e gatos. É uma doença silenciosa,

está havendo concentração e o rim não está funcionando

progressiva e não tem cura, podendo levar a morte.

bem”, explica a veterinária. Além disso, Mônica ainda

Tanto que chega a ser a 2ª causa mais comum de morte

ressalta que o animal pode apresentar perda de peso,

entre os gatos idosos e a 3ª entre os cães”, afirma Mônica

vômitos recorrentes, úlceras na boca (principalmente na

Magalhães, médica veterinária da Clínica Vida Animal, em

mucosa e na língua), diarreia e os pelos começam a ficar

Vitória da Conquista.

um pouco mais ressecados. Perceba também as mudanças

Os fatores hereditários podem ser uma das principais

que ocorrem no comportamento do animal, pois eles

causas para o desenvolvimento da DRC, além de infecções,

costumam ficar mais apáticos e tristes pelos cantos da casa.

Se você notou que o seu bichinho está apresentando

ter baixo teor de sódio, fósforo e proteínas, pois elas

alguns desses sinais, é hora de levá-lo ao veterinário.

colaboram para a evolução da doença. Normalmente indic

O diagnóstico da insuficiência renal é feito por meio do

a-se o uso de ração comercial específica ou de dieta caseira

exame de urina, da ultrassonografia e, principalmente,

balanceada. Mais uma vez vale lembrar: tudo isso sob

pela

na

recomendação veterinária, respeitando a individualidade

corrente sanguínea. Se a doença for descoberta, parte-se

de cada animal. Além disso, mantenha o animal sempre

imediatamente para as ações de tratamento que visam

muito bem hidratado!

dosagem

de

duas

substâncias

presentes

melhorar a qualidade de vida do animal.

Mesmo que você ofereça a melhor alimentação e todo

“Tem medicamentos que nós usamos a depender

o carinho do mundo, seu pet pode desenvolver problemas,

do grau de estágio da doença em que esse animal se

ainda mais na velhice. O melhor que você pode fazer pelo

encontra. A base fundamental do tratamento é a nutrição,

seu amigo de quatro patas é zelar pela sua saúde levando-o

que é uma conduta terapêutica aliada à medicação

ao médico veterinário regularmente para fazer check-up

para ajudar a prevenir a desnutrição proteica”, explica a

anuais com exames de sangue para verificar as taxas de ureia

especialista. Portanto, uma dieta especial prescrita pelo

e creatinina, pois são elas que dirão se o rins estão em pleno

médico veterinário deverá ser uma das principais armas

funcionamento. Afinal, a melhor forma de manter o seu

contra a DRC, pois a partir dali a alimentação precisará

bichinho por mais tempo perto de você é com prevenção!

Monica Pinheiro de Magalhães Médica Veterinária

CLÍNICA VIDA ANIMAL Av. São Geraldo, 1125, Alto Maron Vitória da Conquista-BA Fone: (77) 3425-1054

21

, Musicalizacão

Infantil

Musicalizar vai muito além do cantarolar de uma canção de ninar, por exemplo. Educar uma criança para a música é torná-la sensível e receptiva aos sons, bem como ao silêncio, promovendo o contato com o mundo musical que já existe dentro dela. Os instrumentos específicos para as crianças, além das canções infantis, ajudam no desenvolvimento da musicalidade na primeira infância.

Musicalização a partir de dois meses de idade.

Agende uma aula experimental!

#PERNAS SAUDÁVEIS

TRATANDO AS VARIZES!

A

VOCÊ SABIA QUE EXISTEM VÁRIAS OPÇÕES DE PROCEDIMENTOS PARA TRATAR CADA GRAU DA DOENÇA? s varizes dos membros inferiores

preservadas. Esse tratamento alcança uma taxa de sucesso

(Insuficiência venosa crônica- IVC)

de mais de 96% no tratamento do refluxo valvular das veias

acometem todas as idades, com

tronculares superficiais.

maior frequência a partir dos 35 anos.

Espuma densa - Outro método terapêutico que

Nessa população predisposta, a prevenção e o tratamento

ganhou destaque no tratamento das varizes é a aplicação

precoce se impõem. Muitas pessoas desconhecem a

da espuma densa. Essa modalidade de tratamento permite

condição ou mesmo a negligenciam, o que contribui para

muita flexibilidade, podendo resolver desde microvarizes

sua progressão.

até as varizes exuberantes.

Nos estágios iniciais notam-se “vasinhos”, formações

Remoção da veia safena - Esta operação também é

arroxeadas, finas e superficiais, muitas vezes comunicados

conhecida como cirurgia tradicional e é utilizada no caso

a veias nutridoras, conhecidas como reticulares, as quais

de varizes mais profundas ou maiores. Nestes casos, o

demandam tratamentos combinados para um melhor

médico faz pequenos cortes na perna e remove toda

resultado estético e funcional. As varizes, por sua vez,

a veia safena que não está funcionando corretamente.

são veias maiores, dilatadas e tortuosas, muitas vezes

Assim, o sangue continua circulando por outras veias sem

associadas a dores, sensação de peso ou cansaço, coceira,

levar ao aumento da pressão venosa por não conseguir

câimbras, “formigamentos”, “queimações”, culminando

passar pela safena. Assim, a diminuição da pressão dentro

com quadros edematosos variados (inchaço). Já as

dos vasos das pernas reduz o volume das varizes e evita a

manchas escuras e atrofias da pele precedem as temidas

formação de novas, evitando a progressão para as fases

úlceras venosas, cuja cicatrização é muitas vezes difícil.

mais avançadas da doença.

Quando não tratadas, causam a hipertensão venosa e alterações inflamatórias microvasculares subjacentes.

Mesmo

existindo

vários

tipos

cirurgias

e

Os tratamentos são variados e eficientes. Todas as

varizes podem aparecer, especialmente se não existirem

técnicas visam a recuperação cirúrgica mais rápida e um

cuidados para controlar o peso, como alimentação

pós operatório menos doloroso. Conheça alguns deles:

equilibrada e prática regular de exercício físico. É preciso

Radiofrequência

-

Essa

modalidade

terapêutica

então, dar uma maior atenção ao aparecimento de vasos

consiste em tratar a veia safena com um catéter de

e vasinhos. Faça com frequência o CHECKUP VASCULAR

radiofrequência, guiada por ultrassonografia, nas safenas

com seu médico angiologista.

que estejam comprometidas e não possam mais ser Gibran Swami Alcoforado

Clínica Angiocenter

Medicina Vascular Av. Jorge Teixeira, Candeias Medical Center, Sala 208

24

de

tratamentos, no entanto, nenhum é definitivo, porque novas

Bairro Candeias Vitória da Conquista – BA  (77) 3424-7310 whatsapp (77) 99966-7075

CRM-Ba: 16.949 Título de Especialista em Cirurgia Vascular - SBACV/ AMB Membro Efetivo da Sociedade Brasileira de Cirurgia Vascular

#CUIDADOS CORPO

BALÉ FITNESS

SAIBA QUAIS OS BENEFÍCIOS DA MODALIDADE QUE VEM GANHANDO MUITOS ADEPTOS POR AÍ

V

26

ocê

já

reparou

das

para ficar em forma? Imagine misturar um exercício

celulite

abdominal com uma ponta de ballet clássico ou fazer

firmes

uma adaptação do gran plie com o agachamento.

chapada.

Sim! Isso é possível graças ao Balé Fitness, uma

Tudo isso não é à toa... O balé exige muito treino,

modalidade adaptada do balé clássico com foco no

força e disciplina. Mas, sabia que mesmo que você

desenvolvimento do tônus muscular. As atrizes Grazi

não pretenda se tornar um bailarino ou bailarina

Massafera, Flávia Alessandra e Taís Araújo são adeptas

profissional, pode aproveitar os conceitos da dança

dessa prática que tem se tornado febre nas academias.

bailarinas? ou e

flacidez, durinhas,

Nada

no

corpo de

panturrilhas barriga

Betina Dantas Criadora do método Ballet Fitness @balletfitness E-mail: studio@balletfitness.com.br

A bailarina Betina Dantas, professora e criadora do

se torne uma bailarina de competição, por exemplo. Vale

método do balé fitness, conta que decidiu criar essa

lembrar que a diferença entre as duas modalidades é muito

modalidade quando machucou o seu tornozelo aos 14

grande. Enquanto o clássico, mesmo trabalhando bem

anos de idade, impedindo-a de subir nas sapatilhas de

com a musculatura, tem uma aula mais lenta, com grandes

ponta e, consequentemente, de dançar profissionalmente.

saltos e piruetas, o fitness vai trazer passos básicos do balé

“Eu queria continuar com o físico de bailarina e tive a

priorizando as repetições de exercícios de ginástica e o

ideia de unir essas duas coisas, e aí eu comecei a montar

tempo de isometria – técnica que propõe manter o corpo

um circuito diferenciado que virou essa metodologia do

em uma posição fixa por um determinado tempo.

balé fitness que são exercícios entre barra e solo com

E para quem reclama da falta de tempo para praticar

movimentos básicos do balé clássico misturados com

exercícios físicos durante a semana ou não gosta da

exercícios de ginástica, como abdominais, flexões e

monotonia da musculação, a professora avisa: “Você pode,

agachamento”, explica a bailarina.

e deve, trocar os aparelhos da academia pelo balé fitness.

Você pode dizer: “mas eu nunca dancei balé na vida!”.

Não tem problema algum! O corpo fica definido tanto

E quem disse que isso é uma regra? Qualquer pessoa

quanto na musculação, a diferença é só na hipertrofia, já que

pode fazer a modalidade fitness mesmo sem nunca ter tido

o corpo não fica marombado, mas sim alongado e durinho”.

contato com a forma clássica da dança. E mais um detalhe:

Isso sem falar na melhora da postura corporal, porque como

nada de caneleiras e halteres! O único peso a ser usado

qualquer movimento de balé, exige-se sempre do praticante

é o do próprio corpo para trabalhar a força, flexibilidade,

que eles sejam executados com a coluna reta, colaborando no

equilíbrio e sustentação.

fortalecimento os músculos das costas e peitoral.

Mas não se engane, a malhação também é puxada!

Não existe restrição de idade para começar a praticar

São cerca de 740 calorias que vão embora em apenas

o balé fitness, é para todos os públicos e o ideal é que

30 minutos da atividade. “A aula é completa e feita em

a pessoa frequente as aulas pelo menos três vezes na

circuito para que seja trabalhado com todo o corpo, o

semana. Ah! E Betina lembra que esse método é licenciado

que possibilita um alto gasto calórico e um poder de

em todo o Brasil e existe uma equipe de professores

definição muscular muito bom com resultados obtidos em

capacitados em seu Studio que ministra cursos em São

um tempo mais curto, que é o físico mais alongado, mais

Paulo e no Rio de Janeiro a cada três meses, com vários

harmônico e tonificado. É uma aula de bailarina para quem

módulos de treinamento.

nunca foi bailarina e quer ter um físico semelhante ao de uma”, conta Betina.

Então que tal tirar a sapatilha do armário e praticar o balé fitness? É uma excelente forma de arte e exercício para

Para fazer aulas de balé fitness não é necessário ter uma

melhorar a postura, trazendo elegância e beleza. Além de

sapatilha de ponta, porque o objetivo não é que a pessoa

te fazer suar e ajudar a esculpir o corpo com muita saúde!

27

#MAIO ROXO

ESTÁ TUDO BEM COM SEU INTESTINO?

D

ores abdominais, perda de peso e diarreia podem ser sinais de que algo sério pode estar acontecendo no seu intestino! Esses são alguns dos primeiros sintomas da manifestação de Doenças Inflamatórias Intestinais (DII),

mais especificamente a Doença de Crohn e a Retocolite Ulcerativa que são incluídas na campanha de prevenção do Maio Roxo, visando incentivar a conscientização e prevenção contra essas doenças.

A Doença de Crohn e a Retocolite Ulcerativa ainda são pouco conhecidas no país e, por esse motivo, também não são muito reconhecidas entre os médicos de atenção primária - o que dificulta o diagnóstico e retarda o início do tratamento. “Apesar de serem doenças pouco comuns, está ocorrendo uma incidência de 11% de crescimento anual para Doença de Crohn e de 15% para a Retocolite Ulcerativa, principalmente em grandes centros brasileiros”, aponta a Dra. Cyrla Zaltman, doutora em Gastroenterologia pela USP e presidente do Grupo de Estudos de Doença Inflamatória do Brasil (GEDIIB) da Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG).

O que é a doença de Crohn?

Essa é uma doença imunológica que acomete principalmente o trato digestório, ou seja, pode ocorrer em qualquer parte dele, desde a boca até o ânus, de forma descontinua e envolvendo toda a espessura do órgão. Em alguns casos, podem ocorrer manifestações em outros órgãos do corpo, como os olhos, fígado, pele e articulações.

“Não tem causa única, pode ser que o indivíduo tenha uma predisposição genética para desenvolver a doença e que a presença de alterações na população das bactérias intestinais e na imunologia da pessoa possa favorecer o surgimento da doença após ter entrado em contato com um fator ambiental, ou o ‘gatilho’ ambiental, como o tabagismo ou stress, por exemplo”, esclarece a especialista.

O paciente com a Doença de Crohn apresenta um quadro de perda de peso não intencional, diarreia crônica (que dure mais quatro semanas), diarreia noturna, dor abdominal ou febre baixa nos últimos três meses.

“Esta doença pode iniciar com sintomas oculares, reumatológicos, de pele e só posteriormente surgirem os sintomas intestinais, o que dificulta o diagnóstico. Pode evoluir com complicações como estenoses (estreitamentos impedindo a passagem das fezes), fístulas (comunicações entre órgãos) ou se manter inflamado”, completa Dra. Cyrla.

Para o diagnóstico, além da avaliação clínica são necessários vários exames (laboratoriais, radiológicos, endoscópicos e anatomopatológicos). Por ser crônica, sem cura até o momento, o tratamento deve ser individualizado e contínuo, com o uso de medicamentos à base de corticoides, imunopressores, terapia biológica e, em casos específicos, por meio de cirurgia.

28

INCIDÊNCIA DAS DII (DOENÇAS INFLAMATÓRIAS INTESTINAIS) CRESCE EM NÍVEIS PREOCUPANTES

O que é a Retocolite Ulcerativa?

Também é uma doença inflamatória crônica, mas envolvendo apenas o intestino grosso de forma contínua e somente a parte interna da parede do órgão (mucosa). Tem a mesma hipótese patogênica que a Doença de Crohn, porém com algumas diferenças nos sintomas como diarreia crônica com sangue e muco, além de dor abdominal, perda de peso e manifestações extraintestinais cutâneas, reumatológicas ou hepatobiliares.

Não existe um tipo de exame específico para diagnosticar a Retocolite Ulcerativa, por isso também se necessita de um conjunto de dados feitos por meio de diferentes exames. Dependendo da localização e do grau de atividade da doença, o tratamento deve ser feito com medicamentos prescritos sob orientação médica. “A cirurgia de retirada total do colón pode ser uma opção nas situações de intratabilidade ou de complicações – como perfuração intestinal, neoplasias intestinais. Entretanto o tratamento cirúrgico não é curativo, pois a doença tem um caráter sistêmico”, explica a gastroenterologista. É possível ter uma vida normal tendo um Doença Inflamatória Intestinal?

Mais uma vez, é importante lembrar que ainda não existe cura para a DII, mas o portador pode, sim, ter uma vida normal desde que consiga controlar a doença para que ela não evolua. “A situação ideal é que o diagnóstico seja precoce e o tratamento adequado ser instituído o mais breve possível para evitar a progressão da doença, hospitalizações e cirurgias. Entretanto, mudanças no estilo de vida, dietéticas e nos relacionamentos interpessoais se tornam necessárias, visando melhora da qualidade de vida”, orienta Dra. Cyrla.

Existem hipóteses de que a alta ingestão de carne e gorduras saturadas, bem como a baixa ingestão de frutas e vegetais, podem acarretar um processo inflamatório intestinal em pessoas predispostas geneticamente a desenvolverem a DII, como explica a especialista.

“Alguns hábitos alimentares podem também se relacionar ou agravar sintomas digestivos, provocando um aumento no número de evacuações, flatulências e surgimento de cólicas abdominais. Quanto ao sedentarismo, este parece favorecer o desenvolvimento da Doença de Crohn, mas não da retocolite ulcerativa. Embora estes achados não sejam consensuais, intervenções no estilo de vida do indivíduo com predisposição genética podem modificar este risco ou até mesmo reduzir sua progressão”, afirma.

Por isso, vale apostar numa alimentação saudável, não industrializada, realizando exercícios físicos regularmente e suspendendo o tabagismo. São hábitos que podem preservar a saúde do seu intestino!

29

SUA SAÚDE MERECE CUIDADO ESPECIALIZADO!

Você já tem uma clínica de coloproctologia mais perto de você!

A especialista Dra. Joane Mascarenhas, coloproctologista e cirurgiã geral, atende agora em novo endereço a fim de proporcionar mais conforto e comodidade para os seus pacientes. Além de oferecer uma estrutura equipada e novas técnicas para auxiliar no diagnóstico e tratamento de doenças que afetam o intestino grosso (cólon) (cólon), o reto e o ânus. Agende uma consulta e fique de olho na sua saúde, pois todo cuidado é essencial!

Pioneira em cirurgia para doença hemorroidária com dearterialização com uso de doppler em Vitória da Conquista CRM 13284/BA Membro Titular da Sociedade Brasileira de Coloproctologia

Procedimentos

Consultas Colonoscopia adulto e infantil Tratamentos endoscópicos (Polipectomias, Mucosectomias, Plasma de Argônio) Cirurgias Proctológicas e Colorretais

ATENDIMENTO PARTICULAR E CONVÊNIOS Consultas médicas: Centro Médico Otávio Santos Avenida Otávio Santos, 227, Recreio. 4º andar - sala 401, Vitória da Conquista - BA Tel: (77) 3081-7867 e 99909-7080 (Agende sua consulta também pelo Whatsapp) Colonoscopias: IAD Uroday - (77) 3086-1000, IAD IBR (3º andar) - (77) 3083-6797

#SAÚDE OCULAR

GLAUCOMA VOCÊ PRECISA CONHECER PARA SE CUIDAR!

M

uito se fala sobre o glaucoma,

mais alta. Por isso se considera a pressão ocular

mas você sabe realmente o

como um fator de risco para a doença, e não sua

que é isso? Trata-se de uma

causa.

óptico,

Nas pessoas que fazem acompanhamento anual

que leva a luz convertida em impulsos nervosos

doença

do

nervo

com o oftalmologista, tudo pode ser detectado

nos olhos até o cérebro, onde ela é processada

bem no início, permitindo maiores possibilidades

gerando a visão. Se esta ligação for desfeita, perde-

de tratamento, já que a perda visual no glaucoma é

se a capacidade de enxergar. No glaucoma a perda

irreversível e, portanto, quando mais cedo for detida

é muito lenta, levando algumas décadas para

tanto menor será o impacto na vida do paciente. O

chegar à cegueira. E por começar tão lentamente

tratamento inicial ainda é por meio de colírios, mas

e na periferia dos campos visuais, ela passa

quando estes não conseguem levar a pressão ocular

despercebida pelo portador que não faz ideia de

para níveis seguros, é necessário recorrer à cirurgia

que está caminhando para ficar cego. A doença

de Trabeculectomia. Infelizmente, muitas vezes há

somente é diagnosticada quando o paciente se

demora na indicação da cirurgia porque os pacientes

apresenta para consulta médica e o oftalmologista

nem sempre retornam ao mesmo médico, e ao

examina os nervos dos olhos detectando alterações

serem tratados por diferentes profissionais acabam

sugestivas de glaucoma.

impedindo a detecção da progressão da doença,

Antigamente se achava que o glaucoma

permitindo o seu avanço e tornando o tratamento

era causado pela pressão ocular, pois quando

cada vez mais difícil. No glaucoma, a comparação

conseguimos baixá-la a doença pode ser contida e a

dos registros clínicos atuais com os antigos é a

visão preservada. Porém, com o avanço dos estudos,

melhor avaliação do tratamento. Portanto, se você

hoje descobrimos que muitos olhos com pressão

tem glaucoma solicite ao seu médico o seu histórico

elevada jamais desenvolverão o glaucoma, e por

completo e todos os exames realizados e os tenha

outro lado há olhos com glaucoma francamente

sempre guardados em segurança para levar com

manifesto sem jamais apresentarem uma pressão

você em toda nova consulta.

Laudo Costa Junior CRM 17640 Neuro-oftalmologista

CLÍNICA SÃO LUCAS Av. Otávio Santos, 395 - Recreio Centro Médico Altamirando Costa Vitória da Conquista/BA Fone: 77 3423-3749

Av. Frei Benjamin, 2670B Bairro Brasil Vitória da Conquista/BA Fone: 3424-6315

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#ENTREVISTA EXCLUSIVA

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BELO & GRACYANNE BARBOSA

E

le já lançou 15 álbuns e coleciona hits que fizeram sucesso nas rádios como “Tua boca”, “Perfume” e “Reinventar”. Já ela é dançarina, musa fitness e serve de inspiração para muita

gente nas redes sociais. Juntos, o cantor Belo e Gracyanne Barbosa formam um casal divertido, malhado, querido pelos fãs – e fazem questão de dividir a vida com eles todos os dias. Em uma entrevista exclusiva para a +Saúde, os dois falam sobre a mudança de hábitos para uma vida saudável, o romantismo, os ciúmes, os desafios que passaram em mais de 10 anos juntos e o que esperam do futuro. Veja! +Saúde: Como vocês se conheceram?

Gracyanne Barbosa: Eu era dançarina do Tchakabum e o belo cantava no Soweto, nos encontramos em alguns shows e passamos a nos falar e nos conhecer melhor (risos).

Namoramos, mas coisa bem de criança porque eu tinha 16 anos, mas ficamos amigos depois. +S: Depois de mais de 10 anos juntos e seis de casados, o que vocês consideram mais importante para manter um relacionamento duradouro?

Belo: Acho que é necessário ter confiança, respeito, saber ouvir um ao outro, sempre buscar somar com o outro e, claro, não deixar apagar a chama do amor.

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#ENTREVISTA EXCLUSIVA

+S: Um casamento feliz precisa de romantismo?

GB: Para mim o romantismo não é o fundamental em uma relação, mas claro que ele faz a diferença em um casamento. +S: Quais os maiores desafios que vocês enfrentaram durante todo esse tempo juntos?

GB: Já passamos por diversas mudanças (casa, estado, trabalho, físico) e ao meu ver, toda mudança acaba se tornando um grande desafio também. Podemos citar aqui a aceitação do público no começo do relacionamento e quando o Belo escolheu parar de fumar. +S: Belo, você se considera um cara ciumento?

B: Eu admito e nunca escondi, sou muito ciumento, mas sei separar as coisas, entendo e apoio o trabalho da minha mulher, sei diferenciar o que é trabalho, redes sociais, tenho contato com muitos fãs dela, sei que fã a respeita e respeita o casal também. +S: E você tem ciúmes dele, Gracyanne?

GB: Sou muito mais tranquila em relação a ciúmes, sei por exemplo a importância do contato entre o Belo e as fãs, é tão importante pra elas quanto pra ele. +S: Belo, a Gracyanne foi uma das responsáveis por influenciar a sua mudança de hábitos e também te levar junto com ela para praticar exercícios físicos? Foi difícil se adaptar?

B: Ela foi a minha maior incentivadora, minha grande inspiração de vida saudável e foco. Sempre tive vontade de mudar, mas só encontrei a coragem que faltava pra começar com o exemplo da Gracyanne. É difícil essa fase de adaptação, mas aprendi com ela que se você coloca o seu querer a frente, tudo se torna mais fácil.

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35

#ENTREVISTA EXCLUSIVA

S+: Gracyanne, vocês se ajudam na hora de

+S: Por ser um casal público e muito querido

manter a saúde em dia e se cobram quando um dos

pelos fãs, como que vocês lidam com tantas

dois dá uma escorregada na dieta, por exemplo?

especulações e boatos que surgem na mídia?

GB: Não! Eu cobro de mim mesma, sou muito

GB: No começo foi mais difícil de lidar, porque

perfeccionista, quero as coisas tudo ali certinho. Ao

temos temperamento e maneiras de pensar

invés de cobrar eu prefiro incentivar, mostrar porque

diferentes, aos poucos fomos aprendendo juntos a

não pode desanimar ou desistir. Às vezes doou uns

lidar da melhor maneira possível. Hoje levamos tudo

puxões de orelha para treinar (risos), mas porque

numa boa e tentamos mostrar com o nosso dia a dia

quero o melhor pra vida e saúde dele.

a verdade sobre as coisas.

+S: Belo, em algumas entrevistas você se declara um ex-fumante. Por que você tomou a decisão de parar de fumar e como foi esse processo?

+S: Os casais, na opinião de vocês, precisam se apoiar nas escolhas profissionais também?

GB: Com certeza! Nada melhor do que ter ao seu

B: Eu fumava muito, mas Deus é tão sábio,

lado uma pessoa que te apoia, te motiva, que soma, que

que me deu essa esposa perfeita que até nisso

acredita em você e te faz enxergar o quanto pode ir além.

foi fundamental. Um dia, perguntei a Gracyanne o que ela queria de aniversário e ela respondeu

36

+S: O que desejam para o futuro?

“meu maior presente seria você parar de fumar”.

B: O futuro entregamos nas mãos de Deus,

Depois de ouvir essas palavras, nunca mais

porque sabemos que Ele fará o que for melhor

coloquei um cigarro na boca. No começo é muito

para nós e nossa família, queremos ter muita saúde,

difícil mas hoje posso dizer que foi a melhor coisa

para continuar trabalhando, gerando trabalho para

que fiz!

outros e realizar muitos sonhos!

#CONSCIENTIZAÇÃO LÚPUS

LÚPUS

TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE ESSA DOENÇA AUTOIMUNE

O

dia 10 de maio é uma data

um FAN positivo não quer dizer nada. Para estar doente, a

reservada para a Luta Contra o

pessoa deve apresentar sintomas específicos.

Lúpus Eritematoso Sistêmico, uma

As queixas mais comuns são as manchas na pele que

doença autoimune que acomete

pioram quando a pessoa se expõe ao sol e dores e/ou

principalmente mulheres jovens e em idade fértil. É uma

inchaços nas articulações. Outras queixas são: cansaço,

doença muito heterogênea e causada por um distúrbio

febre, anemia e queda de cabelo. Em casos mais graves

de autoimunidade, ou seja, está associada à formação de

podem aparecer sangramentos, inchaço no corpo, pressão

anticorpos que, em vez de proteger a pessoa, agridem o

alta, alteração dos rins, alterações psíquicas e convulsões.

organismo.

Esta é, portanto, uma doença com gravidade muito

Existem vários anticorpos numa pessoa com lúpus,

variável. Pode ter um curso leve ou envolver órgãos nobres

o mais reconhecido é o fator antinuclear (FAN) que é

como coração, pulmão, cérebro e rins tomando uma

detectado por exames de sangue. É importante saber que

forma bem mais agressiva. Nesses casos, o tratamento

uma pessoa pode ter este FAN associado a doenças que

precoce e o acompanhamento pelo médico especialista

não são o lúpus ou, até mesmo, nem estar doente. Sozinho,

(Reumatologista) é muito importante.

DICAS QUE PODEM AJUDAR OS PACIENTES LÚPICOS: • Evite exposição solar ou fontes de irradiação ultravioleta;

• Não fume. O fumo piora manifestações da doença,

• Vacinação sempre em dia. O lúpus pode facilitar algumas

principalmente as de pele e prejudica a atuação de

infecções e as vacinas podem evitar problemas futuros.

certos medicamentos como hidroxicloroquina;

Entretanto, não é toda vacina que um paciente com lúpus

• Não tome remédios sem orientação;

pode tomar, pois existem as de vírus vivo, como a de febre

• Uma mulher com lúpus pode ter filhos, mas a gravidez no

amarela, que devem ser evitadas;

lúpus deve ser planejada;

• Mantenha-se em forma! Procure não ganhar peso, ter

• Mantenha sempre os seus exames em dia e consulte

uma dieta saudável e fazer exercícios físicos;

regularmente o seu Reumatologista.

Centro Médico Altamirando da Costa Lima Avenida Otávio Santos, 395 3º andar - salas 303/304 - Bairro Recreio Tel.: (77) 3421-3428 / 98805-3428 / 99942-2074 E-mail: reumasto@gmail.com - Facebook: @reumasto

Flávia Ferreira Reumatologista - CRM- BA 18.211 Especialista pela Sociedade Brasileira de Reumatologia

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#ESPECIAL NAMORADOS

R O M A “TOD O R E V U Q UE HO A” D I V A S NES PARTILHAR A VIDA COM UM AMOR FAZ BEM PARA A ALMA Por Maria Amanda Silveira

C

38

arlos Drummond de Andrade já dizia:

E quando optamos por começar um relacionamento

“Que pode uma criatura senão, entre

a dois é necessário entender que, a partir dali, tudo irá

criaturas, amar?”. Algumas pessoas

envolver responsabilidades emocionais e o contato direito

responderiam de uma forma nada

com um mundo que não é seu, mas, claro, sem esquecer

poética e até em tom de deboche: Ah, Drummond! A

de respeitar a individualidade do outro. A terapeuta

criatura pode pedir uma pizza numa noite de sexta e

Cristina Longhi, que atua no Brooklin, em São Paulo,

maratonar séries da Netflix, sair com amigos para beber e

explica que antes de tudo há que se compreender que

curtir a noitada, além de manter relacionamentos casuais

para conhecer o outro é preciso paciência. “Com o tempo

para os momentos de carência, se assim a criatura preferir,

podemos observar se realmente existem combinações

é claro. A nova geração costuma ter preguiça dos inícios e

importantes como respeito e aceitação em relação às

medos dos finais, por isso tendem a fugir do amor quando

diferenças. O mais importante é entender que devemos

ele se aproxima.

buscar no outro companheirismo ao invés de soluções.

O sociólogo Zygmunt Bauman defende a sua teoria

Quando alguém se relaciona por algum tipo de interesse

do “amor líquido”, que é um amor “até segundo aviso”,

específico, a relação tende a não ir para frente pois não

em tempos onde nada é feito para durar e só permanece

existe real comprometimento. Ambos devem olhar para a

enquanto satisfaz. Isso pode até ser uma teoria comprovada,

mesma direção, mas cada um na sua estrada”, afirma.

mas a verdade é que todo mundo quer, e precisa, de amor,

E, muito além disso, a intimidade também é uma

ainda que não seja uma prioridade na vida e não dure

peça chave para nutrir uma boa relação. “Quanto maior

para sempre. A gente quer essas coisas que só o amor faz:

intimidade, maior segurança vai sendo gerada. Quando

sentir palpitações no coração, borboletas no estômago,

isso não existe pode gerar desconfiança e insegurança

ter um colo e cafuné depois de um dia cansativo, dormir

em relação ao futuro. Mas deve se ter um limite com esta

de conchinha, partilhar os planos, se aventurar na cozinha,

intimidade, em que cada um deve respeitar o espaço do

descobrir juntos novos lugares pelo mundo, enfim...dividir

outro. Compartilhar intimidade é diferente de prestar

os bons momentos da vida!

conta”, alerta a especialista.

Por isso, o ideal é que o casal esteja focado no que

para si mesmo e entender as próprias frustrações para

realmente importa: viver o momento presente e enxergar

encontrar um caminho para resolvê-las antes de achar

o futuro. A terapeuta defende que o que aconteceu nos

que o outro é culpado. Pessoas emocionalmente bem

relacionamentos anteriores deve ser guardado com

resolvidas entendem que se relacionar trata-se de ter um

carinho e como experiência pessoal de cada um e não

companheiro de jornada ao invés de acharem que o outro

deve ser compartilhado para que não haja comparações

tem o papel de resolver a sua vida”, alerta a psicóloga.

e nem expectativas. “Em um relacionamento onde ambos

É certo que quando se trata de relacionamentos cada

estão maduros não existe a expectativa de consertar nada

um tem a sua própria receita, suas experiências, escuta

por meio do outro, somente compartilhar a vida e continuar

os conselhos mais diversos possíveis e, assim como diz

crescendo pessoalmente através do companheirismo,

o compositor Léo Jaime, busca sempre encontrar a tal

respeito e carinho um pelo outro”, pontua.

fórmula do amor. No final de tudo você vai entender que o

E é normal que as pessoas se perguntem: então

importante mesmo é cultivar os melhores sentimentos em

como devo me comportar emocionalmente para que

si e despertar isso no outro. Aprender a lidar com as suas

meu relacionamento seja saudável e duradouro? Cristina

inseguranças e com as inseguranças do outro também.

ressalta a importância de entender que jamais os papéis

E, cá para nós, é exatamente isso: no amor é preciso

podem ser trocados. Nenhum dos dois deve assumir,

enxergar “o outro”. Até porque a gente sabe que não

por exemplo, o lugar de ‘filho’, ‘mãe’, ‘pai’ ou ‘irmão’

existem fórmulas para o amor, basta buscar viver um

do outro e vice versa. Ninguém deve ser usado para

relacionamento saudável e carregado de leveza,

suprir uma necessidade emocional. “O comportamento

porque amar faz bem para a alma.

ideal num relacionamento é aquele onde cada um

E quem sabe, as céticas criaturas se rendam

tem no outro uma ajuda extra e não a ajuda principal.

os versos de Drummond e resolvam, com um

Casais competentes emocionalmente nunca jogam as

amor, dividir a pizza numa noite de sexta, a

próprias frustrações em cima do outro. Portanto, se algo

maratona de séries, os drinks da noitada

não vai bem no relacionamento é preciso antes olhar

e, porque não, dividir a vida?

39

#ESPECIAL NAMORADOS

SEXO !

O R U G SE

N

ão

é

porque

você

está

A CAMISINHA É O ÚNICO MÉTODO EFICAZ PARA SE PREVENIR CONTRA AS INFECÇÕES SEXUALMENTE TRANSMISSÍVEIS

num

E não é exagero, pois os números são realmente

fixo, que os cuidados com a sua

assustadores! De acordo com dados da Secretaria

saúde íntima devem ser deixados

Estadual de Saúde de São Paulo, as ocorrências de

de lado! As infecções sexualmente transmissíveis (ISTs)

pessoas infectadas pela sífilis por transmissão sexual

– novo termo adotado pela Organização Mundial da

cresceram 603% desde o ano de 2012. O Ministério da

Saúde (OMS) para englobar as infecções assintomáticas

Saúde reconheceu que a situação estava fugindo do

– conhecidas anteriormente por doenças sexualmente

controle e decretou a epidemia da doença em outubro

transmissíveis (DSTs), acometem mais de 1 milhão de

de 2016. “Tudo isso porque cada vez mais as pessoas

pessoas por dia no mundo.

evitam o uso de preservativo”, pontua o ginecologista

O HIV, a herpes genital, a hepatite B, a sífilis,

Renato de Oliveira, da Criogênesis.

gonorreia, clamídia e o HPV são algumas das infecções

Segundo dados de um levantamento feito pelo

mais comuns que vêm deixando os especialistas em

Ministério da Saúde, 94% dos brasileiros sabem que

estado de alerta. Apesar dos esforços em conscientizar

a melhor forma de prevenção contra as ISTs e a AIDS

a população sobre a prática do sexo seguro para evitar

é com o uso da camisinha, mas 45% da população

a transmissão dessas doenças, os números aumentam

sexualmente ativa não costuma usar durante as relações.

ano após anos de forma preocupante. O Centro de

É por isso que 2,5% dos brasileiros – aproximadamente

Controle e Prevenção de Doenças americano (CDC)

cinco milhões de pessoas – já foram contaminados em

apontou um aumento de 15,1%

algum momento da vida por algum tipo de infecção

para os casos de sífilis, 5,1% para

sexualmente transmissível, porque ainda ignoram os

a gonorreia e 2,1% para os

40

episódios de Clamídia.

relacionamento a dois, com parceiro

alertas de prevenção.

Também é possível que a presença de uma dessas

possibilitam a redução drástica do risco de transmissão

doenças passe despercebida pela pessoa infectada, isso

para o bebê e a proteção do parceiro ou da parceira não

porque algumas das ISTs são assintomáticas e causam

acometido, visando a gravidez”, explica o ginecologista.

prejuízos de forma silenciosa. “Além do conceito de janela de

Os sintomas de ISTs são variáveis mas alguns deles costumam

implantação, na qual o indivíduo possui a infecção que ainda

ser parecidos, por esse motivo, a avaliação médica é fundamental.

não se manifestou, há acometimento assintomático, como na

“De um modo geral, lesões na pele sem associação com trauma,

doença inflamatória pélvica na qual micro-organismos, como

febre, mal-estar, corrimento vaginal ou pelo pênis podem ser

a clamídia e o gonococo, por exemplo, podem lesionar a tuba

sugestivos para que você procure por um profissional”, afirma

uterina levando a infertilidade feminina”, explica o especialista.

Renato. Portanto, nada de ficar se automedicando por aí!

Em 2017, o Ministério da Saúde também apontou uma

O ginecologista também explica que a depender do

prevalência de 54,6% de casos de HPV entre a população

caso, a manifestação clinica já permite o diagnóstico da

brasileira de 16 a 25 anos, sendo que mais da metade

infecção, o que acelera o início do tratamento. Porém,

dessas pessoas tem alto risco para o desenvolvimento de

também existem exames de sangue e biópsias que podem

câncer de colo do útero, pênis, ânus, garganta e boca.

ser solicitados para orientar no tratamento mais adequado.

E o perigo é ainda maior quando se trata de gestantes

Independentemente de faixa etária, classe social ou

e bebês, já que há o risco de transmissão de ISTs de mãe

opção sexual, qualquer pessoa sexualmente ativa, pode

para filho. “Para grávidas infectadas com a sífilis, por

contrair uma IST. É importante estar consciente dos riscos,

exemplo, existe o risco da bactéria acometer o bebê e

sobretudo quando se desconhece o estado de saúde dos

levar a diversas malformações, inclusive ao óbito. Para os

parceiros, ou das parceiras, sexuais.

pacientes infectados com o vírus do HIV, hepatite B e C, por exemplo, há tratamentos de reprodução assistida que

Você já deve estar cansado de escutar, mas vale a pena repetir: sexo só com camisinha, ok?

41

#ESPECIAL NAMORADOS

“MEU AMIGO” TEM UMA DÚVIDA SOBRE SEXO...

A TERAPEUTA SEXUAL PAULA NAPOLITANO RESPONDE QUESTÕES QUE MUITA TEM VONTADE DE SABER, MAS NÃO TEM CORAGEM DE PERGUNTAR! - Criar um ambiente diferente para preparar um clima pode ajudar a chegar ao orgasmo?

no prazer masculino e desconhece o prazer feminino,

Paula Napolitano: Essa é uma questão bem importante,

é uma educação ainda um pouco repressora sobre a

porque o orgasmo é um conjunto de coisas que envolvem

sexualidade das mulheres. Isso faz com que elas também

mais intimidade, um ambiente preparado, de estar se

não conheçam o próprio corpo, não se toquem e sintam

sentido desejado(a), estar sendo estimulado(a). E quando

que elas não podem ter prazer por pensarem que devem

você prepara o ambiente você traz os outros sentidos e

satisfazer apenas o homem.

também está preparando o psicológico e o emocional

Além disso, a baixa autoestima e autoimagem podem

para isso, porque a pessoa já cria uma expectativa de que

prejudicar muito a mulher e bloqueiam o orgasmo, por

mais tarde vai acontecer algo gostoso. Você prepara a

achar que o corpo dela não está legal. Por isso é importante

cabeça e o corpo para esse momento, é a ideia de crescer

se concentrar no prazer, nas sensações, no momento

o seu desejo mentalmente.

presente da relação porque se a mulher está preocupada

- Posso dispensar as preliminares na hora do sexo?

Paula: Normalmente não, mas a gente sabe também que aquelas rapidinhas podem ser muito prazerosas em

com alguma coisa, ela não está sentindo e é preciso sentir.

- Meu parceiro(a) é tímido na cama. Como posso deixá-lo mais confortável na hora do sexo?

algumas situações. Mas de modo geral, as preliminares são

Paula: Uma das coisas que ajudam nessa questão

extremamente importantes porque a gente acaba, de uma

é conversar. Quanto mais o assunto poder ser aberto e

maneira errônea, achando que o sexo está ligado apenas

dialogado sem esses preconceitos e tabus – querendo

aos órgãos genitais e a penetração, quando na verdade ele

realmente saber o que a pessoa gosta ou não gosta, até

está ligado ao corpo inteiro e a gente pode sentir prazer

na hora do sexo perguntar se ela está achando gostoso

em qualquer parte. Conforme o corpo vai aflorando nas

ou não – vai deixando a pessoa mais segura. E lembrando

preliminares, a excitação e o desejo vão aumentando e,

que o “fora da cama” é importante também, de perceber o

muitas vezes, em se tratando da mulher, as preliminares

quanto você deixa a pessoa a vontade para falar sobre as

vão ser importantes para a lubrificação e o aumento do

coisas dela, ou no dia-a-dia se você reprime um pouco as

tesão, preparando o seu corpo para uma relação sexual

coisas que ela fala. Então elogie o seu parceiro(a), converse

bem mais prazerosa.

procurando deixar claro que é importante para você saber

- Eu sou mulher e não consigo chegar ao orgasmo durante o sexo. É normal?

Paula: Infelizmente isso acontece bastante por diversos

42

motivos. Ainda estamos numa sociedade que foca muito

do que ele gosta para que os dois sintam prazer, essa pessoa com certeza vai se sentir mais à vontade e começar a se abrir.

- Fazer sexo pela manhã é melhor?

traz, vai perceber que o ânus é sim uma área erógena e vai

Paula: Isso é uma coisa muito mais de preferência de

curtir fazer isso. Mas tudo precisa ser feito com cuidado e

cada um. Tem gente que gosta de fazer sexo pela manhã

muito carinho.

porque dormiu e está descansado, como também tem

- Comecei um relacionamento recentemente e tenho

pessoas que não gostam porque acabou de acordar e não

uma vida sexual muito ativa. O sexo em excesso pode

está animado, está com mau hálito e aquelas coisas todas

fazer com que o meu apetite sexual diminua com o

que impedem que rolem um clima.

tempo?

O que a gente sabe é que a testosterona masculina

Paula: Nunca uma coisa se mantém completamente

está com o maior pico pela manhã, enquanto a mulher

igual o tempo todo. Muitas vezes quando é novidade, é

tem o pico de testosterona mais alto na parte da tarde.

natural que o desejo diminua um pouco com o tempo,

Mas essa influência mais física é somente uma pequena

mas não é porque teve relações sexuais de forma intensa

parte da relação e a preferência de horário não tem muita

que isso vai diminuir depois. O fato de ser muito bom

importância. Às vezes só por estarem descansados o sexo

sempre pode ser até um indício de que você vai ter uma

matinal pode ser mais prazeroso, porque um dos fatores

vida sexual muito prazerosa depois, porque vai existir uma

que diminui muito o desejo sexual, e inclusive o orgasmo,

frequência e vão se conhecer mais, sabendo mais dos

é o cansaço e o estresse.

gostos um do outro na cama. Além disso, com o passar do

- Tenho medo de sentir dor durante o sexo anal. Como posso transformar isso em prazer?

relacionamento você vai priorizar muito mais a qualidade do sexo do que a quantidade.

Paula: Primeiro é sempre importante que se use um

Sem contar que uma das coisas que também fazem

lubrificante que pode ser à base de água, porque o ânus

o apetite sexual diminuir em alguns casos é o fato das

não tem a mesma lubrificação da vagina, por exemplo, além

pessoas esquecerem de namorar, por exemplo, o tempo

de ser importante saber se a pessoa estar afim de fazer o

vai passando e elas param de se dedicar tanto e investir

sexo anal. A partir daí é legal que o seu parceiro(a) esteja

na relação. A gente tem uma crença muito errada de que

num nível alto de excitação com bastante estimulação nas

tudo tem que vir muito espontâneo no relacionamento,

preliminares. E é aí que você vai começar com o estímulo

a vontade de beijar, de transar, de se arrumar e sair com

anal aos poucos, colocando um dedo fazendo movimentos

a pessoa, quando na verdade poucas são as coisas que

de forma lenta e, no caso da mulher, vai estimulando o

fazemos espontaneamente na vida. Precisamos sim de

clitóris ao mesmo tempo. Você vai associando o sexo anal

dedicação e esforço para o relacionamento e a sexualidade

a sensação de excitação e prazer que essa estimulação

também.

Paula Napolitano Psicóloga clínica e Terapeuta sexual - CRP 06/90349 Consultora de sexualidade na Rádio Jovem Pan Visite: www.paulanapolitano.com.br

43

#DICAS ALIMENTAÇÃO

5 ALIMENTOS PARA CUIDAR DO SEU CORAÇÃO

SAIBA COMO EQUILIBRAR OS NÍVEIS DE COLESTEROL “BOM” E “RUIM” NO SEU ORGANISMO

“A

mar faz bem para o coração!”. Sim, isso é verdade. Amar as pessoas, de forma saudável, por exemplo, faz um bem danado para a saúde do nosso coração. Mas a gente também sabe que muito além disso, existem bons hábitos alimentares que protegem o sistema

cardiovascular e melhoram a nossa qualidade de vida.

Já não é novidade que as doenças do coração podem afetar pessoas nas mais diferentes condições: crianças, jovens, adultos ou idosos. Muitas vezes os problemas costumam aparecerem de forma sútil no dia-a-dia, como um leve aumento na pressão arterial, dores pontuais ou o famoso colesterol, até se tornar algo recorrente a ponto de procurarmos por ajuda médica.

O cardiologista Augusto Scalabrini Neto, professor da USP e Vice-Diretor do programa de residência do Hospital Sírio Libanês, explica que há várias formas de diminuir os riscos dessas doenças. Reduzir os níveis de estresse, evitar a obesidade, cafeína, álcool e cigarros são algumas dicas. E nunca é demais lembrar: para evitar as doenças cardiovasculares, as principais medidas se enquadram em uma dieta saudável e prática de exercícios físicos, medidas que aumentam a disposição e retardam o envelhecimento. "Estudos recentes demonstram claramente que as pessoas que mantêm um bom condicionamento cardiovascular envelhecem melhor, com mais saúde e menos eventos negativos", explica o cardiologista.

Por isso, devemos buscar o equilíbrio entre o colesterol “bom” e o “ruim”. Um dos fatores determinantes para se manter saudável é manter o nível de colesterol LDL (o colesterol ruim) baixo. Logo, uma dieta com pouca gordura saturada, baixa em carboidratos e rica em fibras pode ser determinante para manter as enfermidades bem longe. "Essa fração LDL aumenta a quantidade de gorduras no sangue e facilita o depósito dessas gorduras nas artérias, provocando o aparecimento das chamadas placas gordurosas e consequentemente a obstrução das artérias, como se fosse a ferrugem em um cano, por exemplo", aponta Augusto.

Mas nem todas as gorduras são prejudiciais à saúde do coração. Embora as saturadas aumentem o colesterol ruim, as mono e poli-insaturadas aumentam a fração HDL do colesterol (o colesterol bom) e podem ter um efeito benéfico para o coração. O colesterol bom remove gorduras do sangue e evita o depósito dessas substâncias nos vasos, portanto quanto mais alto o nível da fração HDL, menor o risco cardiovascular.

Então, para ajudar a manter os níveis de colesterol equilibrados, a alimentação será a sua grande aliada nessa missão. Enquanto alguns alimentos podem deteriorar as artérias, outros podem melhorar não somente a saúde do coração, mas de todo o organismo.

Scalabrini nos deu algumas dicas valiosas de alimentos ricos em colesterol bom que fornecem as fontes de nutrientes necessários para manter a saúde do coração. Veja: 44

thumbs-up AZEITE EXTRA VIRGEM - é rico em gorduras monoinsaturadas, que ajudam a aumentar os níveis de colesterol "bom". A recomendação é de que o azeite seja sempre puro e de excelente qualidade. "O benefício é atingido quando se ingere azeite de oliva puro, sem misturas e, preferencialmente, sem aquecer, já que o aquecimento pode promover a saturação das gorduras monoinsaturadas com consequente perda de suas propriedades benéficas", destaca o cardiologista.

thumbs-up ALHO

– “Existem alguns estudos demonstrando efeitos benéficos do alho na

redução das gorduras do sangue e, portanto, do colesterol, na redução da agregabilidade das plaquetas, ajudando a diminuir assim o risco de coágulos que poderiam causar infarto e aumento no relaxamento das artérias, reduzindo a pressão arterial", defende Augusto.

thumbs-up VINHO OU SUCO DE UVA INTEGRAL

– São ricos em resveratrol, uma

substância que previne o envelhecimento das células. "Estudos mostram que o resveratrol é capaz de aumentar os níveis da fração do colesterol bom, reduzir os radicais livres e diminuir a coagulação de forma adequada, evitando assim eventos como o infarto do miocárdio", explica o especialista que também recomenda moderação, especialmente se tratando de álcool. Um taça de vinho por dia é o suficiente.

thumbs-up LARANJA, MORANGO E ACEROLA - São frutas ricas em vitamina C que possuem ação antioxidante, diminuindo o risco de acúmulo de placas de gordura no interior das artérias, sendo eficaz na prevenção da aterosclerose.

thumbs-up CHOCOLATES PUROS (+70%) – O chocolate na sua forma mais pura é rico em antioxidantes que ajudam a proteger os vasos sanguíneos e promovem a saúde do coração. Apesar de serem bastante calóricos, recomendase comer somente um quadradinho de chocolate amargo por dia. Então não vale comer uma barra de chocolate inteira com essa desculpa, ok?!

45

#JUNHO – MÊS DOS NAMORADOS

PRESENTEIE O SEU AMOR COM AS DICAS QUE PREPARAMOS PARA VOCÊ!

Imagine comemorar o dia dos namorados com um jantar a dois para lá de especial com pratos da mais alta gastronomia, em um ambiente agradável, com bons drinks e boa música? Essa noite você pode aproveitar no charmoso Restaurante Bistrô Chef Jack Mazzarello com pratos especiais.

O Bistrô funciona de terça a sábado, das 12 às 15h e das 19 às 00h. No domingo das 12 às 15h. Rua Cândido Sales, 37, Recreio. Faça a sua reserva: (77) 3421-9119.

Curta uma noite especial com o seu parceiro (a) na suíte família do Hotel Ibis Style, em Vitória da Conquista, que foi pensado e projetado para deixar o ambiente ainda mais com a cara da nossa região, já que é inspirado no café! O casal pode aproveitar todo o conforto da suíte que possui quarto, sala, mini-cozinha não equipada, 2 TV’s, 2 aparelhos de arcondicionado, balcão elevado, além de um delicioso café da manhã incluso.

Reserve o seu quarto: (77) 3423-9650

Acerte no presente do seu amor com a qualidade de A Norma Joias! Em 30 anos de história, a loja oferece o que há de melhor em joias, prata e semi joias. A dica para o Dia dos Namorados é apostar na escolha de relógios, gargantilhas, brincos, colares, alianças, anéis solitários, braceletes ou conjuntos para realçar o brilho que existe em você!

Rua Francisco Santos, 28, Centro. Tel: (77) 3424-6787 | (77) 98842-7216 Instragram: @anormajoias

46

Celebre o amor com grande estilo! Nas lojas Armazzém você encontra roupas das melhores marcas e modelos para montar um look especial para presentear o seu namorado. As lojas ficam no Panvicon Center e no Shopping Conquista Sul. Confira a nova coleção: @lojasarmazzem

Que tal inovar no presente do seu amor para deixá-lo ainda mais bonito? A Barbearia Armazzém oferece todos os cuidados para barba, cabelo e bigode, além de tratamentos para cuidar da pele e também das unhas. Ah! E tem mais uma novidade: a 1ª clínica de Prótese Capilar da Bahia. Agora já existe uma solução para acabar com as famosas “entradinhas” no cabelo que incomodam tanto os homens.

Ligue e agende um horário!

Unidade Shopping Conquista Sul: (77) 3424-5632 Unidade Candeias: (77) 3424-0459

Surpreenda quem você ama com um presente diferenciado! A esteticista e cosmetóloga Natália Suzart oferece serviços especiais para cuidar da beleza da pele do seu parceiro (a) e o melhor: sem precisar sair de casa!

Check Limpeza de pele profunda Check Tratamento gradativo para manchas Check Hidratação profunda (máscara de Ouro ou Safira) Check Drenagem linfática facial (pré e pós operatório) Atendimento em domicílio: (71) 99922-1808 whatsapp | Instagram: @n.suzart

47

Hora do

CHEF com Christiane Luna

MOQUECA DE CAMARÃO E BANANA TERRA COM RISOTO DE COCO AMANDA

N

esta

edição

namorados,

especial nossa

para Hora

os do

Chef pede uma receita perfeita para degustar a dois! Por isso

procuramos a chef Chris Luna, da Miss Gourmet, e ela topou o desafio. Ela se inspirou na deusa do amor, Afrodite – a Vênus que emerge das águas em uma concha –, para criar um prato afrodisíaco para os casais apaixonados comemorarem o dia dos namorados com um jantar muito delicioso e sofisticado. O segredo dessa receita está na combinação de três ingredientes que vão fazer toda a diferença no prato: o gengibre, o amendoim e a pimenta. Então se você gostou da ideia, que tal preparar essa surpresa para o parceiro(a) e deixar a noite ainda mais especial?

RISOTO DE COCO AMANDA

MOQUECA DE CAMARÃO E BANANA DA TERRA

INGREDIENTES

INGREDIENTES

200gr de arroz branco pré-cozido

250g de camarão VG

300ml de leite de coco

2 camarões pistola

Azeite a gosto

2 bananas da terra grandes e cozidas

Uma cebola branca picada

Azeite de dendê a gosto

½ colher de chá de gengibre ralado

2 cebolas brancas médias

2 dentes de alho

5 dentes de alho; 2 cebolas roxas médias

2 colheres de sopa de coco fresco

3 pimentões (amarelo, verde e vermelho)

1 colher de manteiga

½ colher de sobremesa de gengibre

Amendoim triturado a gosto

3 pitadas de pimenta calabresa

Sal a gosto

300ml de leite de coco Salsa e azeite a gosto Suco de 2 limões Pimenta do reino a gosto

MODO DE PREPARO

MODO DE PREPARO

Primeiro comece preparando a base do arroz. Em

Antes de tudo, tempere o camarão com o suco de

uma panela aqueça o azeite e refogue primeiramente

limão, sal e pimenta do reino a gosto. Misture bem e reserve.

a cebola e depois acrescente o alho. Em seguida junte

Em uma panela aqueça o azeite de dendê e refogue a

o coco fresco, o leite de coco, o gengibre ralado, a

cebola branca, o alho, os três tipos de pimentão e a cebola

manteiga e o amendoim, mexendo até levantar fervura.

roxa. Logo após, adicione o gengibre, a pimenta calabresa,

Por último misture o arroz à base que você preparou e,

salsa, o leite de coco e misture bem. Acrescente o camarão

caso ache necessário, acrescente mais um pouco de leite

e a banana da terra fatiada, mas só deixe cozinhar por no

de coco para deixar o risoto mais cremoso ao seu gosto.

máximo 10 minutos.

Feito isso, reserve essa panela.

Em uma frigideira aqueça o azeite para grelhar rapidamente os camarões pistola e finalize com salsinha a gosto.

Para deixar o prato com o ar mais tropical, a sugestão da chef Cris é servir a moqueca e o risoto dentro do coco fresco. E para decorar, use um camarão pistola, o amendoim triturado e a pimenta malagueta. A dica para um jantar a dois é harmonizar esse prato com um bom vinho rosé ou branco. Depois, é só servir e aproveitar a noite!

#RISCOS ALIMENTARES

ELES SÃO VILÕES DO

CARRINHO DE SUPERMERCADO!

CONSUMIR ALIMENTOS ULTRAPROCESSADOS PODE AUMENTAR O RISCO DE CÂNCER

V

intestino (cólon e reto).

supermercado e passar pela seção de

Mas o que seria um alimento ultraprocessado? Ana

biscoitos recheados e salgadinhos sem

Paula Santos, que atua como nutricionista ortomolecular

resistir àquela sensação de colocar um

no Rio de Janeiro e Niterói, explica que esses alimentos são

pacotinho de cada dentro do carrinho e levar para casa.

formulações industriais prontas para serem consumidas.

E é bom mesmo evitar o corredor destas guloseimas

“São

porque os alimentos ultraprocessados podem trazer

de substâncias extraídas de alimentos, derivadas de

danos reais para a saúde, inclusive aumentando o risco

constituintes de alimentos (gorduras hidrogenadas,

de câncer.

amido modificado) ou produzidas em laboratório –

Um da

50

amos combinar: não é fácil andar pelo

estudo

feito

Universidade

de

por

pesquisadores

Sorborne

sobre

produzidos

inteiramente

ou

prioritariamente

franceses

corantes, aromatizantes, realçadores de sabor e outros

alimentos

aditivos usados para alterar propriedades sensoriais”.

ultraprocessados, publicado na revista médica British

Nesse sentido, esses alimentos passam por técnicas

Medical Journal, observou um risco mais elevado de

e processamentos com alta quantidade de sal, açúcares,

câncer, em geral, em pessoas que tem uma dieta a base de

óleos ou vinagre, gorduras, realçadores de sabor e

macarrão instantâneo, bebidas açucaradas, salgadinhos,

texturizantes, ou seja, substâncias que podem trazer

nuggets, almôndegas, embutidos (salame, presunto

riscos à saúde se consumidas com frequência. “O fato de

com aditivos) e pratos congelados. A pesquisa, que foi

serem muito agradáveis ao paladar acaba por interferir

feita com 104.980 pessoas, apontou que um aumento

nos processos de sinalização do apetite e da saciedade

de apenas 10% na ingestão destes alimentos pode ser

e induzem ao consumo excessivo de fontes alimentares

associado a elevação no risco da doença, especialmente

ricas em gorduras prejudiciais e aditivos químicos”, alerta

os cânceres de mama (entre 2% e 22%), estômago e

a especialista.

Isso sem falar que, além do risco de câncer, consumir

Todos os profissionais e estudos concordam: é sempre

alimentos ultraprocessados pode também contribuir para

melhor optar pelos alimentos naturais, aqueles que não

acelerar o envelhecimento celular, o desenvolvimento de

sofreram alterações industriais após serem extraídos

obesidade, inflamação crônica silenciosa, hipertensão

da natureza, pois eles expressam maior quantidade de

arterial, elevação do colesterol, diabetes, compulsão

nutrientes, especialmente se forem orgânicos ou de

alimentar, alergias, alteração da flora intestinal benéfica,

agricultura natural. E a nutricionista dá a dica: “Alimentos in

dentre outros distúrbios. A Organização Mundial da Saúde

natura têm mais compostos bioativos que protegem nosso

(OMS) estima que 80% dos casos de câncer podem estar

corpo contra doenças, ajudam na promoção da saúde e

relacionados com o estilo de vida.

na longevidade com qualidade. Quanto mais próximo

E engana-se quem pensa que apenas os alimentos

da terra, com mais casca e menos embalagem, melhor!

considerados vilões da dieta fazem mal para o nosso

Pensem bem: se coisas de comer industrializadas fossem

organismo, pois os processados também estão nesse

boas para a nossa saúde, estariam penduradas em árvores

pacote. Eles são resultantes de alimentos in natura

ou saindo da terra”.

com de adição sal, açúcares, óleos e vinagre, a fim de

Então, agora que você já sabe que o aparecimento de

aumentar seu tempo de conservação e sabor, bem como

um câncer pode estar correlacionado com o nosso estilo de

torná-lo mais atraente ao consumidor. “São exemplos, os

vida, é hora de se movimentar! “Pratique atividades físicas

vegetais em conserva – como cenoura, pepino, ervilhas e

com regularidade, se proteja das doenças sexualmente

palmito –, compotas de frutas em calda, carnes salgadas

transmissíveis, priorize alimentos in natura, não fume, cuide

e defumadas, sardinha e atum em lata, queijos feitos com

das suas emoções e gerencie o estresse. Esses são pilares

leite, sal e coalho, além de pães a base de farinha, fermento

para evitar não apenas o câncer, mas várias outras doenças

e sal”, pontua Ana Paula.

crônicas não-transmissíveis”, orienta Ana Paula.

51

#PUBLIEDITORIAL ICCT

CIRURGIA MINIMAMENTE INVASIVA SAIBA QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS PARA OS CIRURGIÕES E PACIENTES

P

assar por um procedimento cirúrgico,

com incisões mínimas na pele e sem o afastamento das

ultimamente, tem se tornado cada dia

costelas, algo que provocava muita dor”, relata o médico.

mais comum. A evolução tecnológica da medicina

proporciona

desse tipo de cirurgia, que ainda inclui: incisões pequenas,

mais rápidos, seguros e com um mínimo de danos

alta hospitalar precoce, menos comorbidades, ou seja,

à integridade física do paciente: são os chamados

doenças simultâneas, e a principal: maior segurança na

minimamente invasivos. Um exemplo desse tipo de

cirurgia devido à visão ampliada que a tecnologia oferece.

cirurgia é a utilizada para retirar tumores no pulmão, o

Para

o

também de

sócio-fundador

Cirurgia Torácica

e

do

Instituto

câncer mais comum do mundo e, também, o que mais

Conquistense

mata os brasileiros, de acordo com a estatística do Instituto

Sociedade Brasileira de Cirurgia Torácica, Gibran Ribeiro,

Nacional do Câncer (INCA).

membro

da

a cirurgia por vídeo tem benefícios até para pacientes

Na área de cirurgia torácica, o procedimento de

em tratamento de cânceres, que ficam mais fragilizados:

incisão do tórax por meio de vídeo (videotoracoscopia)

“Nesse caso, a cirurgia minimamente invasiva permite um

é responsável por cerca de 90% das operações, como

pós-operatório mais confortável, com menos dor e com

conta o cirurgião Rafael Sodré, professor de medicina da

menor índice de complicações, além de uma recuperação

FASA (Faculdades Santo Agostinho) e sócio-fundador do

clínica mais rápida”.

Instituto Conquistense de Cirurgia Torácica. “São realizadas

52

A menor incidência de dor é apenas uma das vantagens

procedimentos

ENTENDENDO OS BENEFÍCIOS: Incisões pequenas: as incisões menores facilitam a higiene do local e beneficiam a estética, já que o paciente tem cicatrizes bem menores.

Alta hospitalar mais cedo: quanto antes o paciente vai para casa, menores são os riscos de uma infecção hospitalar.

Menos dor: esse tipo de cirurgia gera menos lesões aos tecidos e órgãos, o que causa um pós-operatório com menos dores e uma volta mais rápida às atividades do cotidiano.

Segurança para o cirurgião: na operação, a visão por vídeo facilita o trabalho do médico, que enxerga a área da cirurgia e a origem de possíveis complicações.

Segundo o cirurgião Rafael Sodré, não há contra-indicações no caso dos procedimentos agendados na região torácica, apenas em casos de emergência. “Atualmente, nos pacientes que necessitam de intervenções Dr. Gibran Ribeiro

torácicas de emergência, a maioria das literaturas consideram a CMI uma

Cirurgião Torácico - Cremeb 24430

contra-indicação”, comenta.

Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Torácica Professor da Universidade Estadual do Sudoeste da Bahia

As intervenções cirúrgicas também são bastante utilizadas para tratamento da hiperidrose, “a doença do suor”, além das intervenções endoscópicas na traqueia e laringe para tratamento de doenças estenosantes – que obstruem a passagem do ar.

Os pesquisadores da medicina alertam: o futuro pode ser com mais incidência de doenças, principalmente cânceres. Mas, ao mesmo tempo,

Dr. Rafael Sodré Cirurgião Torácico - Cremeb 25514

Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Torácica Professor de medicina da FASA Faculdades Santo Agostinho

os avanços na área prometem facilitar cada dia mais o tratamento e a recuperação plena dos pacientes. “O futuro da cirurgia anda de mãos dadas com a tecnologia. A cirurgia minimamente invasiva, seja por vídeo ou robótica, não só será o futuro, como já é o presente”, finaliza o cirurgião Gibran Ribeiro.

Instituto Conquistense de Cirurgia Torácica - ICCT Centro Médico Otávio Santos, Av. Otávio Santos, 227 - Sala 911 phone-square (77) 3422-9986 facebook-square icctconquista instagram icctconquista globe www.icctconquista.com.br

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#ODONTOLOGIA DOMICILIAR

ATENDIMENTO ODONTOLÓGICO EM CASA! A SAÚDE BUCAL NÃO PODE SER DEIXADA DE LADO

O

serviço de assistência domiciliar

ou qualquer outra patologia que exija uso contínuo de

odontológica

visa

medicamentos, apresentam maior risco as alterações

oferecer cuidados bucais às pessoas

(Home

Care)

salivares que favorecem o mau hálito, gosto ruim,

impossibilitadas a buscar tratamento

desconforto bucal, dificuldade de deglutição, lesões

na comunidade.

de cárie (doença infectocontagiosa) e dificuldade em

Não raro, percebe-se que a saúde bucal é negligenciada

usar próteses totais. Além de sentir ardências bucais,

ou esquecida quando o paciente apresenta algum

fragilidade capilar resultando sangramentos da mucosa

problema grave de saúde geral, passando a ocupar pouco

bucal, mucosite, doença periodontal como gengivite e

espaço na rotina de cuidados pessoais de pacientes que

periodontite, formação de cálculo, entre outros.

geralmente se encontram imunodeprimidos. No entanto, é neste momento que os cuidados devem ser redobrados.

A atenção à saúde da boca é imprescindível, pois

orofaringe, situação que pode predispor o paciente a doenças

ela é a porta de entrada para muitos microrganismos

pulmonares obstrutivas crônicas (DPOC) e pneumonias

que podem desencadear complicações e manifestações

que acontecem de forma recorrente. Isso irá resultar em

sistêmicas severas.

internações hospitalares repetitivas, principalmente em

Problemas como insuficiência cardíaca congestiva, doença cerebrovascular, infarto do miocárdio, doença renal,

doença

vascular

periférica,

diabetes

melito,

doenças neurológicas, dentre outras, influenciam e sofrem

pacientes com baixo nível de consciência.

Se você tem em casa alguém que está com a saúde comprometida, não deixe de contatar um profissional capacitado para cuidar de sua saúde bucal.

influência das condições bucais. Principalmente da região

Siga as recomendações de higiene e tratamento

periodontal, como gengiva, tecido ósseo e ligamentos que

especificadas pelo Cirurgião Dentista e não deixe de

“seguram” os nossos dentes na boca.

remarcar o acompanhamento.

Pacientes oncológicos, com doenças autoimunes Ivigna Ferraz

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Ressaltamos nestes casos, os transtornos de deglutição que favorecem a aspiração do conteúdo bucal e da

Fonte: www.grupooris.com.br/home-care-odontologico

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#MAIO AMARELO

PARE E PRESTE ATENÇÃO! IRRESPONSABILIDADE, IMPRUDÊNCIA E INTOLERÂNCIA NO TRÂNSITO AFETAM A SAÚDE PÚBLICA

L

á na aulas teóricas da autoescola

somos o trânsito”, chega a sua 5ª edição em 2018 com o

os

sempre

objetivo incentivar e promover na sociedade discussões

repetir para os seus alunos: “Você

instrutores

costumam

e atitudes voltadas à necessidade urgente da redução

deve dirigir por si e pelos outros”. E

do número de mortos e feridos graves no trânsito. E,

isso, na prática, tem o nome de direção defensiva.

nesse sentido, somos levados a pensar: o que leva as

Antecipar-se aos riscos e erros no trânsito urbano

pessoas a fazerem barbaridades no trânsito?

e nas rodovias é a melhor opção para garantir a

Fábio de Cristo, doutor em psicologia do

segurança de todos. Mas nem sempre os condutores

trânsito e professor da Universidade Federal do

agem dessa forma e é por isso que precisamos falar

Rio Grande do Norte, explica que são inúmeras

sobre esse assunto!

as

causas

que

podem

envolver

as

pessoas em acidentes, que vão desde problemas

uma mensagem no celular enquanto dirige, excesso

comportamentais até as questões de mobilidade.

de velocidade e desatenção são algumas das práticas

“As fatalidades de trânsito são entendidas como

ruins que podem provocar acidentes nas estradas e

multifatoriais. Quando existe uma via mal sinalizada

nas ruas. Você sabia que por ano o Brasil registra cerca

ou um asfalto de má qualidade, por exemplo,

de 47 mil mortes no trânsito, além de deixar 400 mil

vai prejudicar a condução de quem trafega por

pessoas com algum tipo de sequela? Por esse motivo,

ali. Somado a isso tem a questão do indivíduo

o Brasil ocupa o 4º lugar no ranking dos países com

conduzindo o veículo que pode estar sob estado de

maior número de mortes no trânsito. Essa epidemia

estresse, ansiedade ou agressividade. A pessoa traz

representa um custo de R$ 56 bilhões para o país, de

para o trânsito um estresse decorrente do trabalho,

acordo com levantamento feito pelo Observatório

de um dia cansativo ou ruim, situações na família ou

Nacional de Segurança Viária.

relacionamentos, além das próprias situações que o

A campanha Maio Amarelo, com o tema “Nós

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possíveis

Dormir ao volante, dirigir embriagado, digitar

trânsito pode causar”, afirma o especialista.

AÇÕES QUE FAZEM A DIFERENÇA MAIS INFORMAÇÕES: WWW.PORTALPSITRAN.COM.BR

PRATIQUE A DIREÇÃO DEFENSIVA  USE O CINTO DE SEGURANÇA  MANTENHA A ATENÇÃO  SINALIZE SUAS INTENÇÕES  GARANTA VISIBILIDADE 

 SIGA NA VELOCIDADE CORRETA  MANTENHA DISTÂNCIA  ENXERGUE LONGE E AO REDOR  TENHA CUIDADO NOS CRUZAMENTOS  COMPARTILHE AS INFORMAÇÕES

Um simples congestionamento pode ser motivo

outros problemas na saúde humana, como de pessoas que

para gerar brigas e desavenças entre motoristas. Isso

ficam com sequelas por toda vida, além do aumento do

sem falar na disputa por espaço em meio a tantos carros,

uso do transporte motorizado nas grandes cidades que

motocicletas, caminhões, ônibus e pedestres. “Essa

gera impacto no meio ambiente com as emissões de CO²

‘competição’ surge muitas vezes pela necessidade que as

que se transforma em poluição, prejudicando a saúde das

pessoas têm em demarcar território, pela impaciência e

pessoas a longo prazo”, destaca o professor.

sobretudo o respeito para com o outro”, enfatiza Adriane

Mas como resolver esse problema? Primeiro é preciso

Nascimento, terapeuta e psicopedagoga do Espaço

melhorar a estrutura das vias a fim de garantir a segurança

Vivacità, em São Paulo.

dos usuários e, o mais importante, investir no processo de

Mas, por outro lado, Fábio lembra: “o Código Brasileiro

educação dos condutores. “A mobilidade urbana exige

de Trânsito estabelece que os veículos de maior porte

uma maior conscientização, mas nada vale investir se não

são sempre responsáveis por proporcionar a segurança

houver uma educação por parte de condutores e pedestres.

dos menores”. Ou seja, um caminhoneiro deve zelar

A conscientização é constante por meio das campanhas.

pela segurança dos condutores de carros, motocicletas,

Entretanto, essa educação deveria ser iniciada na infância

bicicletas e pedestres; o motorista de um carro de passeio

para que na fase adulta condutores e pedestres já tivessem

deve proporcionar segurança para os motociclistas,

essa consciência e para que suas ações fossem condizentes

ciclistas e pedestres, e assim por diante.

à um trânsito mais seguro”, defende a terapeuta Adriane.

Tudo isso nos leva a uma conclusão: irresponsabilidade,

Depois de tantas informações, vale a pena parar um

imprudência e intolerância no trânsito são problemas de

minuto para refletir como andam suas ações no trânsito,

saúde pública que “afeta todas as esferas da sociedade,

sendo você um condutor ou pedestre. Obedecer a todas as

principalmente na economia – com altos gastos públicos

regras e leis é uma escolha que todos nós podemos fazer para

devido as despesas hospitalares para atender toda a

colaborar com um trânsito mais humano e seguro, além de

demanda de pessoas acidentadas. Mas também acarretam

contribuir para salvar muitas vidas. Afinal, nós somos o trânsito!

57

Rua Augusto Seixas, 485 - Recreio