Revista Aló Septiembre 2020. No. 194

ENTREVISTA

· DATOER, Grafitis para concientizar y apreciar la riqueza cultural de Yucatán

DESDE CASA

Arte con Arte x Mimí Cervera IN x Paulina Mérigo ESPACIOS X Bernardo Negrete Desde la Cocina x Ceci Galván Actividades para hacer en casa

Psic. Infantil Gladys Barrera Fajardo

VOCERA DE LOS N IÑOS

CÓMO TRABAJAR EN LA EDUCACIÓN DESDE CASA

EDICIÓN DIGITAL

AÑO 16. NO.194 SEPTIEMBRE 2020

#QUEDATEENCASA A todos nuestros queridos lectores y clientes quienes forman parte de la familia CORME ya por más de 16 años a través de nuestra revista ALÓ! que ha formado parte de sus momentos más importantes, y la cual tienen en sus manos cada mes.

En esta ocasión en nuestro número de septiembre, nuestra portada se engalana con la presencia de la Psicóloga Infantil, Gladys Barrera Fajardo, quien nos dio excelentes recomendaciones dirigida a los niños y a los padres en este regreso a clases de manera virtual.

Siguiendo las medidas preventivas implementadas por el Gobernador de Yucatán, Mauricio Vila Dosal, y con motivo de todo lo que está ocurriendo por el coronavirus (COVID-19) a nivel mundial, nacional y local, CORME por medio de ALÓ! Mérida, te traemos información recopilada de las recomendaciones que ha dado el Gobierno del Estado de Yucatán, y exhortando a todos nuestros lectores a mantenerse informados en las redes sociales oficiales y en páginas de confianza como salud.yucatan.gob.mx y www.yucatan.gob.mx, no caer en pánico y no compartir información de fuentes pocos confiables.

Este ejemplar trae fantásticas ideas para festejar a distancia, sin olvidar nuestras secciones de “Desde la Cocina” con la chef Ceci Galván quien preparó recetas especiales en este mes patrio, “IN” con Paulina Mérida con el tema de “Las cuatro generaciones y la generación c”, “Arte con Arte” con la editorial de “Los movimientos pictóricos del arte mexicano” con Mimí Cervera Villamil, “Espacios” con Bernardo Negrete con su artículo de “Un escape en el hogar, los espacios que nos reconfortan” y una entrevista especial con el graffitero yucateco Datoer. De igual manera, te damos tips, información relevante y recomendaciones de series, películas, playlists y libros digitales, en nuestra sección “Guía de Ocio”.

El apoyo que nos brindan como empresa yucateca y su preferencia, son nuestra mayor motivación para seguir adelante, y así ofrecerles un producto editorial de calidad. Recuerden seguir los cuidados preventivos de las autoridades locales. ¡Cuidarnos es labor de todos! ¡Estamos en esto juntos!

pag 6 ALÓ!

DIRECTOR GENERAL Roberto Cortés Mena DIRECTORES DE GRUPO Rodrigo Cortés Mena.

Diego Cortés Mena Maricarmen Cortés Mena DISEÑO GRÁFICO Verónica Torre Menéndez.

EDITOR Iván Cob Caamal REDES SOCIALES WEBMASTER Paulina De la Vega FOTOGRAFÍA Pedro Hernández | Virly Hernández EVENTOS Fátima Montalvo merida@grupocorme.com VENTAS Leticia Trujillo letytrujilloc@gmail.com

SEPTIEMBRE

LOGÍSTICA José Cruz | Gilberto Paredes ADMINISTRACIÓN Y COBRANZA Samuel Basulto

3 COVID-19

IMPRESOS Samuel Saúl Román.

SUGERENCIAS merida@grupocorme.com Hoy ALÓ! es una revista mensual editada e impresa por Grupo CORME. RESERVA DE DERECHOS DE AUTOR 04-2008-100911413400-102 Prohibida su reproducción total o parcial del contenido editorial y publicitario que sea propiedad de esta casa editora. Domicilio de la publicación: Prolongación Paseo de Montejo No. 451 C.P. 97128, Mérida Yucatán.

Tel: (999) 926 89 66, e-mail: merida@grupocorme.com; esta publicación es impresa por: IMPRESORA Y EDITORA XALCO S.A. DE C.V. www.grupocorme.com Tel. (55) 5784-6177 Distribuida por Grupo CORME.

· Medidas que ha implementado el Gobierno de Yucatán · Gráfico Informativo COVID-19

6 EN PORTADA

· VOCERA DE LOS NIÑOS Psic. Infantil Gladys Barrera Fajardo

10 SOCIEDAD

· Asamblea Socios 2020 del Club Libanés de Mérida

12 PUBLIRREPORTAJE · Coamed Estetic

14 Espacios para vivir bien x Bernardo Negrete 18 Desde la Cocina x Chef Cecilia Galván

Informes al: Teléfono: 9268966 merida@grupocorme.com ventas: letytrujilloc@gmail.com

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22 ENTREVISTA

· Datoer, Graffitis para enriquecer y concientizar la cultura en Yucatán

24 ARTE CON ARTE x Mimí Cervera 28 IN x Paulina Mérigo 31 ¿Por qué quedarse en casa?

32 Actividades para realizar en casa · Para los niños · Para los adultos · Actívate con nosotros

36 OCIO 38 RELIGIÓN

· ¿Cómo practicar la fe desde casa? · Escucha misa en casa

Aló! Mérida @alomerida @RevistaAlo

Super C&C • La Ciruela • Super Deli Col. México y Montecristo · Sepia · Súper DAB • El Remiendo • Sergio Hair Studio • Sanborns • Voceadores zona norte de la ciudad • Súper Tunel Montecristo •

COVID-19

Medidas que ha implementado el Gobierno de Yucatán Ante los casos confirmados de COVID-19 en Yucatán, el Gobernador del Estado, Mauricio Vila Dosal, implementó medidas y acciones para evitar la propagación del Coronavirus.

• Es indispensable el uso de cubrebocas al salir de la casa para realizar las compras o ir a los centros de trabajo considerados esenciales. Si no se porta el cubrebocas, la persona será acreedora a sanciones establecidas en la ley.

• Sólo se permite una persona por vehículo. Para los taxis y servicios de plataformas tipo Uber, sólo se permitirán llevar a un pasajero en el asiento trasero y hasta 2 en caso de que una tiene que recibir atención de los servicios de salud, siempre y cuando todos los tripulantes tengan cubrebocas.

• El Gobierno del Estado en acuerdo con el Consejo Coordinador Empresarial (CCE), anunciaron los nuevos horarios escalonados para proteger a la ciudadanía yucateca y reducir los casos de coronavirus. Dichos horarios quedaron de la siguiente manera: Sector de la construcción (7:00 am a 6:00 pm); sector industrial (9:00 am a 7:00 pm); servicios profesionales y sector gubernamental (9:00 am a 5:00 pm); comercios del centro de Mérida (10:00 am a 7:00 pm) y comercios fuera del centro (11:00 am a 8:00 pm).

Los negocios y comercios no mencionados, seguirán operando con las indicaciones previamente establecidas.

Información completa en reactivación. yucatan.gob.mx • Instalación de un comité conformado por los mejores epidemiólogos y

expertos en salud pública y privada de Yucatán, para que asesoren al Consejo Estatal de Seguridad en Salud que estará sesionando permanentemente • Los trámites de reemplacamiento quedan suspendidas hasta enero del 2022 por órdenes del Gobernador Mauricio Vila Dosal.

• Se suspende el otorgamiento de la Fuerza Pública para desalojos de inmuebles, para que ningún ciudadano sea desalojado de su casa durante la contingencia. La Fuerza Pública seguirá atendiendo los casos de violencia familiar, en los que se requiera separar del domicilio al agresor.

• Refuerzo en las tareas de limpieza y desinfección en todos los edificios públicos e invitación a la iniciativa privada a hacer lo mismo. Asimismo, se realizan limpiezas en el transporte público (combis, taxis, y autobuses).

• El regreso a clases presencial del ciclo escolar 2020-2021 no será posible por el incremento de contagiados.

Esta medida es con tal de proteger a los alumnos y maestros.

• Revisión y filtros en el Aeropuerto de Mérida para vuelos del extranjero y revisión en vuelos nacionales.

• Instalación de retenes de salud en las casetas de cobro de la carretera Méri-

da-Cancún, y durante el fin de semana en las casetas de las carreteras Mérida-Campeche y Mérida-Chetumal.

• Instalación de filtros para revisión de todos los pasajeros en las terminales de camiones CAME-ADO. • Realización de pruebas de COVID-19 en las colonias con mayor número de infectados con el objetivo de cortar cadenas de infección.

• De 10:30 PM a 5:30 AM habrá operativos para restringir la movilidad vehicular para evitar mayores contagios de Coronavirus. En el caso de los municipios costeros, será de 9:00 PM hasta las 5:00 AM. Las únicas excepciones serán los vehículos como ambulancias, traslados de personal de la Salud y emergencias médicas como compras de medicamento.

• Los restaurantes y cafeterías solo trabajarán a un 25% de su capacidad de lunes a viernes para recibir clientes con reservación previa. A partir del 16 de septiembre, los restaurantes podrán ofrecer el servicio de comedor.

• A partir del 1 de septiembre, reapertura de plazas comerciales y cines en horario de 11:00 am-8:00 pm. El 14 de septiembre se realizará la reapertura de gimnasios, centros deportivos y espacios públicos para el deporte y muesos. Por su parte, el 15 de septiembre se abren las iglesias.

Para mayor información, consulta la web coronavirus.yucatan.gob.mx @RevistaAló| ALÓ 3

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EN PORTADA

Psic. Infantil

Gladys Barrera Fajardo

CÓMO TRABAJAR EN LA EDUCACIÓN DESDE CASA Los libros de texto, las libretas, los lápices, los borradores, los tajadores y demás útiles escolares regresaron, pero no en las escuelas sino en los hogares. Como medida preventiva ante la pandemia que todavía está en curso en el país y cuidar a los alumnos y maestros, las autoridades tomaron la decisión de que el regreso a clases fuera bajo la modalidad de “Clases a Distancia”. Para los niños y padres de familia, esto les significa un gran reto y compromiso porque conlleva a cambiar un poco la rutina.

En estos tiempos de cuarentena, el estrés no solo se presenta en los adultos, los niños también pueden padecerla en esta nueva manera de tomar clases. En esta edición de ALÓ! Mérida, se engalana con la presencia de la Psicóloga Infantil Gladys Barrera, quien nos dio las mejores recomendaciones en el regreso a clases dirigido a los papás y a los hijos.

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C

on 9 años de experiencia en el ámbito clínico y 11 años en el ámbito escolar, la Psic. Infantil Gladys Barrera nos comenta que primero se tiene que tomar en cuenta la edad del niño para no generalizar, sin embargo, hay puntos importantes que se adaptan a todas las edades en este regreso a clases en línea y son:

• Los períodos de atención dependen de la edad del niño, mientras más pequeño sea, los tiempos de atención serán menores.

• Siempre se debe considerar sus emociones, ayudarlos y acompañarlos en las posibles frustraciones o enojos, estar pendientes de cómo se sienten durante sus clases y sobre la dinámica de casa.

• Crear rutinas flexibles en colaboración con los niños, tener un horario o agenda visual para que el niño lo pueda ver y de preferencia que esté a la vista del espacio donde tendrá sus clases.

De igual manera, los padres tienen que tomar en cuenta los ca-

nales de aprendizaje de sus hijos.

• Recordar que es más importante la relación con tu hijo que una calificación o tarea. Las calificaciones no definen a tu hijo.

• Tener “breaks de movimiento” pues los niños requieren moverse para regularse.

•Tener un espacio específico para que tomen sus clases y con todos los útiles escolares a la mano, proporcionarles una mesa y silla cómoda (sus pies deben tocar el suelo), dicho espacio deberá situarse en un ambiente sin distractores. Algún padre o adulto supervisará al menor.

Foto: Pedro Hernández @RevistaAló| ALÓ 7

“LO MEJOR ES EVITAR HABLAR COMO SI EL VIRUS FUERA MALO O NEGATIVO, SINO QUE ES ALGO QUE SUCEDIÓ Y QUE HA SUCEDIDO ANTES Y QUE MUCHAS PERSONAS ESTÁN TRABAJANDO PARA CREAR LA VACUNA. DEBEMOS VALIDAR LO QUE SIENTEN NUESTROS NIÑOS Y HABLAR SIEMPRE DE SOLUCIONES LAS CUALES NOS AYUDARÁN A PREVENIR Y A CUIDARNOS”.

PSIC. GLADYS BARRERA

En el caso de los padres, las recomendaciones de la Psic. Gladys Barrera son: • Mantener la calma, definitivamente será un reto y una montaña rusa de emociones. Recuerden que nosotros somos la calma que ellos necesitan. Si sientes que te enojarás o explotarás, es muy importante “parar” y tomarse unos minutos.

• Un niño estresado no aprende. Si te percatas que el niño no está comprendiendo un tema, es mejor tratar de encontrar otros métodos creativos para que comprenda o, parar e intentarlo en otro momento.

• Estar en constante contacto y trabajar en equipo con la maestra y el colegio.

Prioriza los contenidos divididos en temas o materias.

• Evita gritar, cuando gritamos el sistema límbico del niño se activa y podríamos alterarlo, que quiera huir o luchar y, por lo tanto, se detiene el aprendizaje ya que no podrá procesar la información al sentir miedo.

• Un día “normal” en el colegio no es lo mismo que un día “normal” en contingencia.

• No se puede hacer todo. Los padres deberán o tratarán de organizarse, aunque habrá algunas ocasiones que no se podrá cumplir con todas las actividades. Lo realmente importante es estar bien y mantener una buena relación con el hijo. Ojo, no quiere decir que lo dejes hacer lo que él quiera.

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La pandemia no ha desaparecido y para los papás suele ser un tema un poco difícil de explicarle a sus hijos sin llegar al grado de asustarlos o transmitirles miedo. La Psicóloga aconseja que lo importante es ser claros, concretos y adaptar la información según la edad del niño. Lo primero a realizar es preguntarles a nuestros hijos: ¿qué saben sobre la pandemia? Probablemente ellos han escuchado las noticias o a nosotros hablando con otra persona sobre el tema. En opinión de la experta en la salud mental infantil, “lo mejor es evitar hablar como si el virus fuera malo o negativo, sino que es algo que sucedió y que ha sucedido antes y que muchas personas están trabajando para crear la vacuna. Debemos validar lo que sienten nuestros niños y hablar siempre de soluciones las cuales nos ayudarán a prevenir y a cuidarnos”.

Esta nueva forma de tomar clases puede ocasionar estrés en los niños y en los papás, debido a que algunos

trabajan desde casa y al mismo tiempo tienen que estar al pendiente de las clases de sus hijos y supervisar que cumplan con sus tareas. Entre las actividades y ejercicios que recomienda la Psicóloga Infantil para reducir el estrés son:

ANTES DE LAS CLASES

Levantarlos con mucho amor y cariño porque su horario de sueño apenas comenzará a readaptarse. Revisar la rutina del día, evitar que usen aparatos electrónicos, anticipar lo que podría suceder en las clases en línea, verificar que tenga todos los útiles a la mano y recordar que el niño requiere de espacios de movimiento cada cierto tiempo, y anticipar qué pueden hacer cuando se sientan intranquilos y darles soluciones.

DESPUÉS DE LAS CLASES

Abrazarlos y reflexionar sobre cómo se sintieron, dejarlos jugar con sus juguetes y si tenemos oportunidad, podríamos jugar con ellos. También déjalos brincar, saltar o que realicen cualquier actividad que les permita descargar lo que sienten y mover su cuerpo.

La Psic. Gladys Barrera menciona que es una etapa compleja para todos, cada niño tiene una personalidad diferente al igual que formas distintas de aprender, ¡tu hijo es único e irrepetible! Es impor-

tantísimo recordar que los padres deben prestarles atención a las emociones de sus hijos, podemos tener un póster de caras expresando emociones para que les sirva como guía y les sea más sencillo identificarlas.

Otras maneras para ayudar a nuestros hijos a que se relajen antes y después de sus clases es crearle un espacio de la calma donde puedan ponerse almohadas, contar cuentos, colocar una imagen de un niño respirando profundo, un póster de caritas de emociones, hojas y colores, su peluche favorito, alguna plastilina o pelotitas apachurrables o algunos objetos que ellos identifiquen y que los ayudarán a calmarse. La función de este rincón para los niños es que se calmen, además se pueden formar acuerdos para establecer cuál será su uso, nunca debemos obligarlos a asistir en este espacio, ellos decidirán cuándo ir. A veces no necesitarán del espacio de la calma sino de un abrazo y acompañamiento del adulto.

La Psicóloga recomienda bajarnos a su nivel y hablar de forma pausada con el niño, validar la emoción o emociones que sienta y ayudarlos a encontrar soluciones. Si no se halla alguna solución, el adulto puede darle 2 opciones. Recordar evitar el uso de aparatos electrónicos antes y des-

pués de las clases, y no olvidar que la naturaleza es una gran herramienta para llegar a la calma, así que pueden salir a tomar aire, caminar, tocar las plantas o abrazar un árbol.

Si los niños ya se sienten estresados, tienen mal humor y si surge la preocupación de que sus emociones podrían afectar en su desempeño escolar, el adulto deberá mantener la calma al ser una figura de apego a la que recurrirá el niño para sentirse seguro y protegido. Recuerda bajarte a su nivel, hacer contacto visual y no gritarle en medio de una explosión de emociones. ¿A ti te gusta que te hablen cuando estás enojado? Con sólo decirle “cálmate”, ¿crees que el niño apretará un botón de la calma y se regulará emocionalmente? Al bajar la explosión de emociones, es importante describir sin adjetivos ni emociones la situación para después preguntarle: ¿qué pasa? ¿qué sientes? Siempre es válido lo que siente, ayúdalo a hallar soluciones u otras alternativas. El niño a nivel cerebral no ha desarrollado todas sus estructuras, así que hay habilidades que no ha adquirido, el adulto es quien moderará su conducta para que las aprenda.

Por último, la Psic. Gladys Barrera recalca que esta etapa es compleja para todos (maestros, padres y niños), todos están haciendo bien su parte que les corresponde, hay que evitar compararse con otros adultos y comparar a nuestros hijos con otros niños. Tomemos muy en cuenta la salud mental del niño, infórmemonos con expertos e igualmente cuidemos de nuestra propia salud mental pues somos los cuidadores de los niños, ellos dependen de nosotros. Amémoslos incondicionalmente y respetemos su voz. Pongamos límites respetuosos y tratemos de mantener la calma, nuestros niños aprenderán lo necesario para la vida ya que en esta se requiere mayores habilidades socioemocionales las cuales los ayudarán a lo largo de su vida sin olvidar la académica, todo va en conjunto.

+INFO

Teléfono: 9992393354 @psic.gladysbarrera Psic. infantil Gladys Barrera gladysbarrerafajardo88@gmail.com @RevistaAló| ALÓ 9

SOCIEDAD

CLUB LIBANÉS Asamblea General de Asociados 2020

Cumpliendo todas las medidas sanitarias, con cupo limitado y con la presencia de Expresidentes de Consejos Directivos, Expresidentas y Socios, el pasado 31 de agosto del presente año, se realizó la Asamblea General de Asociados 2020 en el Salón Beirut del Club Libanés de Mérida, donde por cuarta ocasión y por unanimidad, Sergio Asís Abraham Rodríguez seguirá ocupando el cargo de Presidente del Consejo Directivo.

L

a Directiva estará conformada por Ricardo Elías Dájer Lixa y Sheila Abraham González de Cicero como Vicepresidente y Presidenta del Comité de Damas, respectivamente; Raúl Cuevas Dáguer como Secretario; Jorge Nechar Jacobo como Tesorero, así como de vocales y comisarios.

Al centro Sergio Abraham Rodríguez, Presidente del Consejo Directivo del Club Libanés de Mérida, lo acompañan Ricardo Elías Dájer Lixa y Sheila Abraham González de Cicero como Vicepresidente y Presidenta del Comité de Damas, respectivamente 10 ALÓ | @RevistaAló

Posteriormente, Sergio Asís ofreció una rueda de prensa en el Salón Arak y aprovechó la ocasión para agradecer la confianza hacia él y presentó su plan de trabajo. Además, se dio a conocer el calendario de eventos y actividades virtuales y presenciales que se realizarán hasta enero de 2021, siempre y cuando si la situación de salud lo permite de acuerdo con el Gobierno del Estado.

Asamblea General de Asociados 2020 del Club Libanés

Sergio Abraham Rodríguez, Presidente del Consejo Directivo del Club Libanés de Mérida,

Ricardo Elías Dájer Nahum, Cónsul Honorario del Líbano

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PUBLIRREPORTAJE

COAMED ESTETIC UN BUEN DIAGNÓSTICO PARA UN MEJOR TRATAMIENTO

DRA PAOLA ARALIZ BEJARANO GARRIDO Y DR MIGUEL ARTURO POPOCA BOLIO Calle 15 #501 Consultorio 1109 y 1110, Edificio Cénit T. 944-1237 C. 9991-21-2896

Coamed Estetic @coamed_estetic 9991212896 9999699605

Paola y Miguel nos platican que Coamed nace con la intención de concientizar al paciente sobre la importancia de la medicina estética y sus abanicos de tratamientos, desde el cuidado de la piel hasta el grave problema de salud pública que enfrenta el país con el sobre peso y la obesidad; para tener un equilibrio entre salud y belleza en manos de profesionales de la salud mediante una alimentación balanceada, fármacos y el uso de la aparatología.

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aola y Miguel nos platican que Coamed nace con la intención de concientizar al paciente sobre la importancia de la medicina estética y sus abanicos de tratamientos, desde el cuidado de la piel hasta el grave problema de salud pública que enfrenta el país con el sobre peso y la obesidad; para tener un equilibrio entre salud y belleza en manos de profesionales de la salud mediante una alimentación balanceada, fármacos y el uso de la aparatología.

Nuestra visión es lograr la modificación de hábitos desde el uso del bloqueador solar, mayor ingesta de líquidos, hábitos alimenticios del paciente manteniendo un equilibrio entre salud y enfermedad. Que identifiquen en concepto real de medicina estética y como ésta debe de estar en manos de profesionales de la salud.

Una de las principales características de Coamed Estetic es la atención al cliente mediante un trato cordial y respetuoso, donde cada situación personal de los pacientes se guarda celosamente, la información o recomendación se da al paciente de manera exclusiva, así como aportar a la salud pública, mediante la cultura de la alimentación balanceada en la educación y formación del paciente.

TRATAMIENTOS FACIALES

VALORES CON LOS PACIENTES Como personal del consultorio, nosotros somos la imagen y la garantía de que cada paciente se sienta en confianza y seguro, guardando el secreto de confidencialidad, de los procedimientos de medicina estética que realizamos como profesionales de la salud.

Valoramos los recursos del consultorio porque apreciamos la valía de tener una fuente de trabajo, así mismo, cuidamos de nosotros mismos, siguiendo todos los protocolos de seguridad y de la imagen ante los pacientes.

Somos el recurso más valioso del consultorio, porque trabajamos con lo que más nos importa la salud y estética de nuestros pacientes.

FORTALEZAS • Contamos con un equipo de profesionales: somos dos médicos; dos enfermeras y dos asistentes.

• Nuestros precios son fijos y por lo mismo, más fácil de planear para el paciente.

• Tenemos márgenes elevados de ganancia.

• Tenemos muchas opciones de tratamiento, con varias cabinas, facilitando el flujo de pacientes • Equipos modernos de alta vanguardia • Respeto, amabilidad y honestidad con el paciente

• Tratamientos faciales: Hidratación Revitalización de la piel, Rellenos faciales, aplicación de toxina botulínica, peelings, microdermoabrasión, hilos de sustentación y uso de aparatología.

• Tratamientos corporales: Control de peso, aplicación de dietas individualizadas, intradermoterapia, mesoterapia, hidrolipoclasia, aplicación de Pbserum, cavitación, radiofrecuencia, carboxiterapia, criolipólisis, ultrasonido, presoterapia, láser y crioterapia.

• A su vez trabajamos de manera lateral con nuestro spa médico ( Moon Wellness Spa) donde brindamos diferentes servicios complemetarios como son: masajes reductivos con un método únicamente utilizado por nosotros en Mérida llamado Body Shock, presoterapia, radiofrecuencia, una de las tres cabinas existentes en Mérida de Skin Perfusion (línea de Filorga) con faciales hidratantes corporales y/o segmentos, masajes relajantes de diferentes tipos, área de faciales convencionales con uso de aparatología como: brush, microdermoabrasión, skin scrubber, corrientes galvánicas, ultrasonido y alta frecuencia.

TRATAMIENTOS CORPORALES

SERVICIOS CON LOS QUE CONTAMOS Todos los tratamientos avalados con indicación médica

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ESPACIOS

UN ESCAPE EN EL HOGAR LOS ESPACIOS QUE NOS RECONFORTAN

¿Cuántos de nosotros podemos darnos el lujo de realmente relajarnos en el hogar? Es importante que en nuestra casa habitación tengamos espacios que nos permitan conectarnos con nosotros y nos recarguen las baterías para poder seguir con la vida del exterior y con los sucesos del acontecer cotidiano. oy atravesamos un momento histórico y único, muchos de nosotros hemos sentido las sensaciones de hartazgo, aburrimiento, desesperación, por mencionar algunos.

Debido a las condiciones desfavorables que existen en el entorno, solo estamos pensando en los exteriores y en el momento que termine este episodio que se vive a nivel mundial para poder viajar, distraernos y relajarnos; pero que mejor que todo lo anterior lo realices en tu vivienda, el lugar ideal para escaparte y donde más seguro te sientes. Que tu día a día se convierta en una terapia e incluso, una vez por semana dedicarnos el tiempo para 14 ALÓ | @RevistaAló

esto. Por ello, considero que debemos tener un rincón favorito que sea nuestro getaway.

María Antonieta en Versalles tenía el Trianón, por su parte los reyes ocupaban sus alcobas secretas contiguas a las habitaciones principales para huir de la vida compleja, el protocolo y las obligaciones reales.

Entonces, es sano promover en nuestros espacios un lugar que sea nuestro “Trianón” donde podamos disfrutar del tiempo con nosotros mismos. Adaptándonos a la vida moderna y común, podemos lograr un oasis en el hogar.

Antes de poner manos a la obra, pensemos en los rituales que nos permiten salir de lo ordinario, como tomarte una taza de té como la realeza inglesa, una copa de vino en el atardecer de los valles en la Toscana, un baño de sales y aromaterapia en un lujoso spa, o de manera más modesta, leer un buen libro al aire fresco. Piensa en todo aquello que te gusta mucho, pero que aún no lo has incluido en tu rutina.

Los mármoles son materiales que nos dan una ilusión de majestuosidad al ser inigualables, no existe algo que se compare a ellos, así que considerémoslos para estos rituales fantásticos. Ahora bien, si queremos sentirnos relajados de manera simple, la madera es un material que se adapta bien, incluso con otros recursos como las canteras y las baldosas menos tratadas. Las telas son el complemento perfecto para crear las emociones, una misma fibra puede transmitir muchísimas sensaciones, dependiendo del hilo, el punto, el color y el patrón impreso. Las telas se pueden utilizar en cualquier ambiente y aplicarlas en infinidad de superficies, ¡no menospreciemos el poder de los textiles!

A mí en lo particular, me encanta crear espacios evocativos y lugares que sorprendan. Aprovecho estos pequeños rincones para lucir los interiores de mis clientes. Pretendo concebir espacios que se puedan sentir cuando están en ellos con interiores provocadores que nos cuenten sus historias y nos seduzcan para habitarlos.

Las vacaciones deben ser en el hogar, nuestra mente imaginativa y los bellos espacios deberían ser suficientes para darnos esa paz y goce que buscamos en nuestra vida. Hoy estamos

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creando el mañana, construir una residencia con elementos que disfrutemos pueden ser el antídoto del aburrimiento y ser un escape reconfortante que nos dé la solución a la saturación del estrés de nuestros momentos más complicados.

Las emociones y los interiores son intrínsecas e implícitamente ligadas, ocuparnos de los espacios en nuestra casa debe ser una tarea para renovar nuestro día a día. Todos los días podemos aportarles algo, como colocar una nueva planta, mover un objeto de lugar y tratar los acabados. En general no debemos dejarlos olvidados tanto tiempo si son el sitio que habitamos.

Los baños son los lugares perfectos para encontrarnos con nosotros mismos, sentirnos renovados y recuperar la armonía. Muchos clientes me piden baños con requerimientos muy especiales, proyectos de iluminación particulares, materiales de alta calidad y bajo mantenimiento, regaderas con tecnología

superior, tinas de mármol y otros más.

Muchos de nosotros tenemos esto en común, queremos sentirnos aseados, vigorizados y valorados en nuestros baños, considero que en estos sitios mantienes una relación más íntima contigo mismo Por otra parte, un espacio reconfortante puede ser una mesa en el jardín para disfrutar los atardeceres, mirar las plantas, caminar en el césped e inclusive, respirar aire puro.

Debemos considerarnos y ser amables con nosotros, promover el tiempo libre que nos ayude a recuperar el aliento perdido en el día, ¿Cómo confrontar el mañana si hoy no estamos bien? Creemos lugares para pasar más tiempo en ellos, seamos muy generosos con los espacios que habitamos y promovamos el bienestar en familia para mantener nuestra mayor inversión renovada y generemos lugares reconfortantes para habitarlos hoy, mañana y siempre.

BERNARDO NEGRETE

Director Creativo de Bernardo Negrete Studio

Bernardo Negrete es la mente creativa del despacho “Bernardo Negrete Studio”, que creó en 2001, el cual está conformado por un grupo de creativos especializados en arquitectura de interiores, enfocándose más allá de la creación y diseño de espacios.

El principal objetivo del estudio es concebir sitios sorprendentes y únicos, que provoquen emociones e impacten de manera positiva en la vida de los usuarios.

El multidisciplinario estudio ha sido reconocido por participar en proyectos de espacios residenciales y comerciales en los mejores desarrollos de la Península de Yucatán, como:Puerto Cancún, Aldea Zama, Isla Dorada, Residencial Campestre, Yucatán Country Club, y la remodelación del restaurante Casa Maya en Florida, Estados Unidos, en 2012

CONTACTO: @bernarnonegretestudio info@bernardonegrete.com

@bernardo_negrete

DESDE LA COCINA

Seguimos de fiesta y este mes queremos celebrar contigo la Independencia de nuestro país y para ello, hemos preparado un menú muy especial para festejar en casa y en familia.

SOBRE LA CHEF CECILIA GALVÁN

Para mí recibir en casa y tocar el alma a través de mi cocina es lo que me hace feliz. Soy originaria de la CDMX y desde hace ya varios años que soy yucateca de corazón. A partir del momento en que puse el primer pie en Yucatán, me enamoré del Estado y sobretodo de su gente. He tenido la enorme fortuna de recorrer casi todos sus municipios y en cada paso que he dado, me convenzo cada día más que no existe un mejor lugar para vivir. ¡Soy muy afortunada!

Mi vida profesional ha sido muy versátil, con 25 años en el medio turístico en paralelo de 19 años como colaboradora de cocina de la

Los colores patrios están presentes en cada uno de los siguientes platos, sugerimos involucrar a los miembros de tu familia en el proceso y hablarles no solo de los colores de nuestra bandera y lo que significan, sino también de la enorme riqueza de ingredientes que nos ofrece nuestra tierra.

de tus favoritas! ¡Y antes del postre que es sin duda es mi favorito! Te llevaremos de la mano para lograr unas crujientes croquetas de plátano macho, una de las frutas más apreciadas en las cocinas mexicanas, coronadas con una salsa espesa de guajillo, crema ácida y germen de alfalfa.

Para abrir el apetito te compartimos la receta de un cremoso guacamole.

El aguacate es uno de los productos más exportados por México debido a su gran calidad. Su nombre viene del náhuatl ahuactal. Esta versión cuenta con un twist que lleva granos de granada, dándole un toque crujiente muy especial, además de queso feta que le aportará un sabor increíble y diferente.

Quisimos hacer honor al chicharrón, el cual está presente en innumerables preparaciones de la cocina mexicana. ¡Esta crema de chicharrón al tequila se convertirá en una

¡Y ahora sí, el dulce final! Te traemos dos versiones de granita de jamaica, la primera con grosella que tiene un sabor que me trae gratos recuerdos de cuando mi hermanita y yo caminábamos varias cuadras para llegar a la nevería, y pedir una refrescante paleta helada, y la segunda versión contiene frutos rojos.

La granita es originaria de Sicilia, Italia, podría describirse como un postre súper refrescante, entre un sorbete y un raspado, ideal al final de nuestro menú en estos días aún muy calurosos.

Revista Kena. Los viajes y la gastronomía son mi pasión, para mí no existe el uno sin el otro, cada lugar es único y si ponemos atención, cada rincón nos ofrece experiencias dignas de mantener vivas en el corazón.

Cursé el Diplomado en Servicios de Hospitalidad en el ESDAI (Escuela Superior de Administración de Instituciones de la Universidad Panamericana) y la Licenciatura en Gastronomía Ejecutiva de la cual egresé de la Universidad Cocina + Arte, ambas me abrieron un mundo de oportunidades y mis 25 años de experiencia en el medio turístico, han llevado mis maletas, mis sentidos y mi corazón mediante cuatro continentes, dándome la

¡Viva México! ¡Ahora sí, a festejar!

oportunidad de sensibilizarme de manera diferente con las costumbres y la gastronomía de los países que he visitado.

Soy amante del movimiento “Comfort Food”, comida reconfortante el cual, en palabras de uno de sus principales exponentes, el chef británico Jamie Oliver, se trata de “un festín de recuerdos nostálgicos y tradiciones para que al comensal se le dibuje una enorme sonrisa cuando los deguste”, y cada vez que desarrollo o cocino alguna receta, lo realizo pensando en esa expresión de felicidad, nostalgia o consuelo para quien piense o cocine cada plato.

@cecigalvanjr @bla_bla_blaenlacocina · mail: cecigalvanvjr@gmail.com Atención al lector acerca de las recetas de esta sección, talleres y clases de cocina e información como presentadora oficial Thermomix al: 999 1298149 18 ALÓ | @RevistaAló

Crema de chicharrón al tequila

TIEMPO ACTIVO: 30 MINS / TIEMPO TOTAL: 40 MINS · RINDE: 4 PORCIONES

Para la crema • • • • • • • • • • •

1 lata de leche evaporada 200 g de chicharrón de cerdo, bien troceado 3 tazas de agua purificada 2 chiles guajillo desvenados y remojados en agua caliente 2 tomates bola asados en el comal Consomé de pollo en polvo 1 Cda de mantequilla ¼ pieza de cebolla picada finamente 2 dientes de ajo picados finamente ¼ T de crema para batir 50 g de tequila

Para la guarnición •

Tiritas de chile guajillo fritas

• • •

Queso panela en cuadros Aguacate en cuadritos Hojas de cilantro

Preparación 1. Licua la leche evaporada, el chicharrón de cerdo, el agua, el chile guajillo, el tomate bola y el consomé de pollo en polvo hasta que este terso.

2. En una cacerola, calienta la mantequilla y sofríe la cebolla y el ajo hasta que cambien de color; vierte el contenido de la licuadora y cocina a fuego medio hasta que espese.

Añade la crema para batir y el tequila y mezcla bien hasta integrar.

3. Decora con la guarnición y sirve de inmediato.

PUEDES OPTIMIZAR EN THERMOMIX LOS SIGUIENTES PASOS: · Chicharrón: pulveriza 15 segs/vel. 10, reserva · Para la crema: Licua 20 segs/vel 8 el resto de los ingredientes salvo la crema para batir y el tequila, añade el chicharrón pulverizado y cocina 15 mins/100°C/vel.1, añade la crema para batir y el tequila y licua 15 segs/vel 8. Decora como lo marca la receta.

Guacamole con queso feta y granada TIEMPO ACTIVO: 10 MINS / TIEMPO TOTAL: 10 MINS RINDE: 4 PORCIONES

Ingredientes • • • • • • • • • • •

1 aguacate Hass firme cortado en cuadros 2 tomates verdes cortados en cuadros Chile verde picado al gusto ¼ taza de cilantro picado muy fino ¼ taza de cebolla picada muy fina 2 cda de yogurt griego Sal de mar al gusto ¼ taza de granos de granada Totopos horneados o Salmas para acompañar Queso feta al gusto

Preparación 1. Mezcla todos los ingredientes y sazona con sal al gusto 2. Vierte el queso feta desmoronado, la granada y sirve acompañado de totopos horneados o Salmas

Para comprar la granada en el momento perfecto, hay que agarrar varias del mismo tamaño y escoger la que se sienta más pesada con relación a las demás (¡Esa es la más jugosa!). También es importante fijarse que la cáscara no tenga golpes o fracturas y que sea de un color intenso. La fruta completa puede conservarse a temperatura ambiente, pero dura muchísimo más tiempo si se refrigera. @RevistaAló| ALÓ 19

Croquetas de plátano macho

con salsa espesa de guajillo, crema ácida y germen de alfalfa TIEMPO ACTIVO: 410 MINS / TIEMPO TOTAL: 1 hra RINDE: 4 PORCIONES

Para la salsa espesa de chile guajillo • • • • • • •

7 chiles guajillos desvenados ¼ cebolla 2 dientes de ajo 1 ½ piezas de tomate rojo (130 g) Pizca generosa de comino en polvo ½ cdta de aceite de oliva Sal al gusto

Para las croquetas • • • • • • • •

3 piezas de plátano macho 3 Cda de mantequilla Dos pizcas de comino en polvo Sal al gusto 3 Cda de miel de abeja 200 g de harina de trigo 100 g de queso Oaxaca rallado toscamente Aceite vegetal para freír

Preparación 1. Para la salsa: Remoja los chiles desvenados en agua hirviendo hasta que se suavicen, en el comal asa la cebolla, el ajo y el jitomate. Escurre los chiles y licua con el resto de los ingredientes, sazona con un poco de comino y sal al gusto, fríe la salsa en un poco de aceite de oliva, baja el fuego y deja reducir. Reserva.

2. Para las croquetas: Quema bien los plátanos machos envueltos en papel aluminio directo sobre el fuego o en el comal, volteando con pinzas, aprox. 25 minutos. Haz un puré en el procesador de alimentos, pulsando solo las veces necesarias hasta emulsionar con la mantequilla. Sazona con el comino en polvo, la sal y la miel, emulsionando nuevamente hasta mez-

clar. Vierte la harina y vuelve a pulsar solo hasta integrar todos los ingredientes.

3. Con una cuchara sopera ve porcionando las croquetas, humedécete las manos y ve formando tortillitas de 4 cm aproximadamente, acomoda queso Oaxaca en el medio y cierra bien, dándole forma con las manos húmedas para compactar. Acomoda en un plato con papel encerado y congela hasta que mezcla tenga una consistencia plástica. Fríe en aceite bien caliente hasta que tomen color, deja escurrir en papel absorbente.

4. Montando el plato: Acomoda las croquetas en el plato, sobre cada una la salsa de guajillo cubriendo las ¾ partes de la croqueta, un toque de crema ácida y germen de alfalfa al gusto.

PUEDES OPTIMIZAR EN THERMOMIX LOS SIGUIENTES PASOS: Salsa: Coloca en el vaso los chiles desvenados remojados y escurridos, la cebolla, ajo y jitomate asados en el comal y licua 10 segs/ vel 10, añade el comino en polvo y la sal y cocina 8 mins/varoma/vel 2 Croquetas: Para hacer el puré vierte al vaso el plátano macho y la mantequilla, emulsiona 5 segs/vel3.5, añade el comino, la sal y la miel y mezcla 3 segs/vel 3, vierte la harina de trigo e integra sin programar tiempo a vel. 3.5.

Continua con el resto de los pasos como lo marca la receta

Granita de Jamaica y grosella

Para la granita • • •

50 g de flores de Jamaica 4 tazas de agua purificada 1 rama de zacate limón (opcional)

Para el Jarabe de grosella • • •

¾ taza de agua ¾ taza de azúcar Una cucharadita de esencia de grosella

Preparación 1. Hierve la Jamaica y el zacate limón en el agua hasta infusionar (aproximadamente 25 mins a fuego medio bajo). Cuela y reserva.

2. Para hacer el jarabe, lleva fuego medio alto el agua con el azúcar hasta disolver perfectamente, baja el fuego y deja aproximadamente 20 mins más o hasta que empiece a reducir. Retira del fuego y añade la esencia de grosella.

3. Endulza al gusto con el jarabe la infusión de Jamaica, mezclándolo bien. Vierte a un molde de panqué o pyrex y lleva al congelador, dos horas después retira y raspa con un tenedor, vuelve a congelar y cada dos horas repite el mismo proceso, hasta que se formen pequeños cristales en toda la granita. Conserva tapada en el congelador hasta la hora de servir. Puedes añadir un poco más de jarabe el momento de servir.

PUEDES OPTIMIZAR EN THERMOMIX LOS SIGUIENTES PASOS: Jarabe: Vierte al vaso el azúcar y el agua, cocina 20 mins/100°C/vel. 2, añade la esencia de grosella mezcla 5 segs/vel 3 y reserva.

Infusión: Vierte la Jamaica, el zacate limón y el agua y programa 15 mins/100°C/vel1, cuela y reserva y continua con el resto de los pasos como lo marca la receta.

Puedes sustituir la grosella por frutos rojos, los pasos son los mismos, el jarabe se hace de la misma forma (sin la esencia), endulza 500 g de frutos rojos con la mitad del jarabe y déjalos macerar al menos media hora, desbarata los frutos con la ayuda de un tenedor, vierte la infusión de Jamaica, endulza al gusto con lo que te sobró del jarabe, mezcla y lleva al congelador.

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PUBLIRREPORTAJE

Grafitis para concientizar y apreciar la riqueza cultural de Yucatán Arnold Daniel Cruz Cetina o mejor conocido como “Datoer” en la escena grafitera de Yucatán, es el autor de los fantásticos murales que han provocado sensación en las redes sociales por rendirle tributo a los héroes sin capa que en estos últimos tiempos ahora portan cubrebocas, caretas, guantes, batas y demás equipamiento médico.

E

l origen de su nombre artístico o de su seudónimo nació al querer un nuevo “tagg” (manera en que se le conoce a la firma del graffitero) y que se escuchara “pegajoso”. El tagg original era “Dato”, pero Arnold le agregó la “er” como significado del “one” porque ha aprendido que en la vida naces, creces y mueres solo. Entendió que “uno tiene que resolver sus problemas solo, nadie lo hará por ti. A partir de ese entonces surgió Datoer”.

Sus inicios en el movimiento grafitero fue a los 13 años de edad cuando tuvo su primer contacto con las latas de aerosol, además veía y aprendía de los mejores maestros del grafiti. En esos tiempos no había internet como hoy lo conocemos, fue a través de revistas como “Rayarte” donde conoció a los prestigiados grafiteros del país.

El estilo en que se especializa el muralista es en el hiperrealismo. Entre su portafolio de trabajo, se destacan sus murales de yucatecos. Nos comenta que logró su “pinta con la técnica en aerosol para llegue a ser cada día más cercano a una fotografía, sin embargo, este estilo lo implementé a un nuevo 22 ALÓ | @RevistaAló

proyecto que gracias al apoyo y unión de ideas con mi esposa Sana, se crea el punto de graff que es pintar el hiperrealismo de la gente adulta mayor de los municipios quienes portan la belleza de las vestimentas regionales de Yucatán, no solamente muestran un fragmento de nuestra cultura y tradiciones, sino que también realizo fondos o murales con la técnica del punto de cruz, de esta manera logro un impacto visual hacia la sociedad y que tomen consciencia de apreciar nuestra riqueza cultural y nuestras tradiciones”.

El tiempo que se tarda Datoer en realizar un grafiti depende mucho del diseño o de la superficie donde lo realizará, varía y van desde las 5, 8 o incluso 24 horas. Ha plasmado murales artísticos en distintas partes de Mérida, por mencionar algunos son Juan Pablo II, Vergel 1, 2, 3, 4 ,5, 65, Polígono 108, Mulsay, Fraccionamiento Las Américas y Country Club. Por otra parte, en los municipios de Yucatán destacan Progreso, Motul, Chicxulub Pueblo, Umán, Izamal, Valladolid, Mocochá y Ticul. Igual ha dejado su huella mediante sus ilustraciones en Veracruz, Tabasco, CDMX, Guanajuato, Cancún, Campeche, Chiapas y Guadalajara. Inclusive, ha tenido la oportunidad de representar a México en Belice y en el Distrito de Ventanilla, en Lima, Perú.

La intención de sus obras es la de concientizar acerca de los problemas que son la de no apoyar, apreciar o tener empatía con los adultos mayores. Por medio de sus creaciones, las personas que tienen problemas personales y que, al encontrarse con sus trabajos, despejan su mente por 5 minutos de aquellas problemáticas que los agobian, muchas veces le han agradecido a Datoer por cambiarles el entorno de sus vidas, porque las paredes grises no dicen nada.

Para el artista urbano, el grafiti es su vida, muchas de las cosas que le han

sucedido como conocer a su pareja y casarse, fue gracias a este arte callejero y pictórico. En sus palabras: “le debo tanto al grafiti, cada día me esfuerzo más para devolverle un poco de todo lo que me ha regalado”.

Su homenaje realizado a los médicos y enfermeros y reflejado en las representaciones fotográficas en los muros de la ciudad, surgió de la inspiración de ver a varios colegas del grafiti de otros Estados que aportaron su granito de arena al realizar murales con la temática de apoyo al sector de la salud, ya que se habían suscitado ataques hacia estos profesionales, fue así que decidió rendirle homenaje al personal médico que está apoyando a Yucatán. En su página de Facebook, lanzó una convocatoria para que le enviarían fotografías del personal del área de COVID-19, para su sorpresa, recibió más de 689 fotos acompañadas de historias, en un principio pensó que solo recibiría 10 imágenes. El homenaje dirigido al sector de la salud fue por su propia cuenta, sin el apoyo de nadie.

El objetivo de sus grafitis es que la ciudadanía concientice al salir a la calle, que tomen sus precauciones como usar la mascarilla, aplicarse gel antibacterial y lavarse las manos.

Aparte de realizar grafitis, tiene cono-

cimientos de otras técnicas artísticas como el acrílico, óleo, carboncillos, acuarelas, lápices, colores, plumones, gises, pastel y aerografía.

El grafitero aprovechó la ocasión para mandar un mensaje a todos aquellos que piensan que el grafiti es una actividad relacionada con el vandalismo.

“Los invito a conocer un poco de mi trabajo para que entiendan que el grafiti es una disciplina que se unió con el arte, es sorprendente saber que tenemos muchos artistas en el estado y en el país.

Nunca me rindo en demostrar lo contrario”.

Por último, agradece a todos los que se tomaron el tiempo de leer un poco acerca de su vida y de lo que realiza, se siente orgulloso de ser yucateco y espera algún día tener el honor de representar a Yucatán y a México en otros países.

Si te interesa el trabajo de Datoer o quieres realizarle algún encargo artístico, contáctate por medio de sus redes sociales.

CONTACTO

Datoer @datoergs Material fotográfico: Datoer Fotografías: Pedro Hernández @RevistaAló| ALÓ 23

ARTECONARTE

LOS MOVIMIENTOS PICTÓRICOS DEL ARTE MEXICANO ¡Hola a todos otra vez! Estamos de vuelta con un nuevo tema para septiembre. Este mes elegí un tema muy nuestro, les platicaré del arte mexicano.

O

bviamente un artículo no es suficiente ya que es un tema mega extenso que comienza desde hace siglos durante los cuales, las etapas y manifestaciones artísticas de nuestro país han ido evolucionando y variando de acuerdo al momento histórico y social por los que ha pasado México, empezando por el arte prehispánico en la región del centro de México abarcando desde 1500 a.C. hasta el 1500 de nuestra era, pasando luego a la etapa del arte colonial que surgió junto con la conquista española y hasta fines de ella, con una interacción muy padre de materiales y visiones entre los indígenas y los españoles. Durante este período se construyeron un titipuchal de iglesias,

Detalle del mural Del Porfirismo a la Revolución (1966) de David Alfaro Siqueiros. Abajo a la derecha los representantes del muralismo: José Clemente Orozco, David Alfaro Siqueiros y Diego RIvera

en su mayoría con arquitectura barroca y un dato curioso que encontré de esta etapa, es que los artistas trabajaban en grupos y cada uno de estos grupos tenían sus propias reglas y técnicas para la creación de sus obras de arte, en esta etapa es cuando hay un boom del arte religioso el cual era patrocinado por las autoridades religiosas, con un estilo y toque europeo.

De ahí nos brincaremos a la etapa del siglo XIX , en donde podemos ver una gran influencia del arte neoclásico sobre el arte mexicano. En 1830 se originó un movimiento artístico, “el estilo romántico”. El estilo romántico de las pinturas fue introducido por artistas extranjeros que se sentían interesados en nuestro país, en esta etapa el estilo de

los pintores en México no solo era romántico, también era renacentista y costumbrista, comenzaron con representaciones y manifestaciones artísticas más realistas, poniéndole más atención a los detalles y pintando escenas especialmente de la época de la independencia. Este período comenzó a decaer a finales del siglo XIX y a principios del siglo XX durante el Porfiriato. Durante este tiempo, la pintura, la escultura y las artes se limitaban solamente a imitar el estilo europeo, ya en la etapa del siglo XX de 1910 a 1920 en la revoluFragmento de un mural prehispánico 24 ALÓ | @RevistaAló

ción mexicana, tuvo gran impacto en el arte mexicano y la producción artística giraba en torno a la propaganda política, y es mejor conocido como el movimiento “muralista mexicano”. Con este movimiento se redefinió drásticamente el arte en México, en los inicios del muralismo en México destaca José Vasconcelos, quien podríamos decir fue su fundador, y le siguió el primer protagonista de los murales modernos: Gerardo Murillo, mejor conocido como “Dr. Atl”.

Obviamente dentro de este movimiento están a los que yo llamaría los 3 compadres (aunque su relación no siempre fue buena): David Alfaro Siqueiros, José Clemente Orozco y Diego Rivera.

Estos 3 grandes del muralismo en México utilizaban técnicas de su formación europea y muchísimas de sus primeras pinturas son apropiaciones y reinterpretaciones de algunas de las obras que estaban de moda en las grandes ciudades Detalle de la obra de Fernando García Ponce

europeas, pero poco a poco dentro de este movimiento fueron encontrando su propia identidad, alcanzando su mayor apogeo en la década de 1930.

Después del muralismo surge otro movimiento que me encanta y que además fue un movimiento que se originó en México de la cual para mí, los mejores artistas son mexicanos, y algunos extranjeros que radicaban en nuestro territorio, conocido como la “generación de la ruptura” que comenzó en los años 50´s y 60´s con un pequeño grupo de chavos con alma de artistas que buscaban romper con la dictadura artística que existía en nuestro país, con ideas abstractas y experimentales, teniendo como representantes a grandes maestros como Fernando García Ponce (orgullosamente yucateco), José Luis Cuevas, Gilberto Aceves, Mathias Goeritz, Rafael Coronel y el gran maestro yucateco también aún vivo, Gabriel Ramírez. El talento de estos jóvenes rebeldes fue reconocido internacionalmente y tal vez sea la generación más importante del arte en México.

80´s, el siguiente movimiento importante en México fue el “neomexicanismo”, el cual era una versión un poco más surrealista y kitsh que el realismo social. Este grupo se centró más en la cultura popular en vez de la cultura social y la historia, y ya que hablamos de surrealismo, no puedo dejar de mencionar que en México también existió una etapa de realismo mágico con 3 mujeres: la mexicana Frida Kahlo; Remedios Varo y Leonora Carrington, ambas extranjeras, pero nacionalizadas mexicanas, 3 grandes mujeres y artistas reconocidas a nivel mundial como grandes expositoras de esta vanguardia.

A partir de 1960 y 1980, el arte en México se transforma y se ve influenciado por el “neoexpresionismo”, éste fue representado en México por Manuel Felguérez, Teresa Cito, Alejandro Pintado, entre otros, quienes realizaban obras abstractas y creaciones no figurativas llenas de color y contraste. Ya por ahí de mediados de los

Escultura realizada por Leonora Carrington

De izquierda a derecha: Autoretrato de Francisco Toledo, Las novias de Rodolfo Morales y abajo detalle de la obra de Betsabée Romero

Betsabeé Romero, Gabriel Orozco, Javier Marín, Pedro Friedeberg, Minerva Cuevas y Daniel Ortega, entre otros.

Ya de 1990 a la actualidad, podemos decir que sería la etapa “postmoderna” y “contemporánea” del arte en México, en esta etapa el arte mexicano alcanza un nuevo apogeo gracias a las bienales y ferias de arte y exposiciones internacionales a la que los artistas mexicanos podían tener acceso, en donde podría mencionar a artistas como

MIMÍ CERVERAVILLAMIL

Tengo 47 años y soy Licenciada en Educación Especial. Desde hace 20 años comencé a desenvolverme en el mundo del arte, colaborando con la Galería Casa Colón en donde descubrí y confirmé mi gran pasión por el arte. Me dedico a la promoción y venta de arte moderno y contemporáneo, específicamente en el arte mexicano de artistas emergentes, consagrados y grandes maestros en México como Armando Romero, Carmen Arvizu, Carlos Jorge, Guillermo Pacheco, Jorge Marín, entre otros.

Mi pasión por el arte me ha llevado a formar grandes y maravillosas colecciones en Mérida, Ciudad de México, y Monterrey. Mi mayor interés es seguir fomentando y practicando el coleccio-

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Y me dirán, ¿por qué no mencionas a Rufino Tamayo en ningún lado? La respuesta es esta: para mí, Tamayo es un grande entre los grandes y lo considero el maestro de maestros de la escuela oaxaqueña, para mí es todo un movimiento y un estilo muy particular, con técnicas y características muy específicas en el manejo de los materiales, por lo cual lo quiero mencionar como un “movimiento atemporal”, ya que desde Tamayo que repito, para mí es el gran maestro de la escuela oaxaqueña, le siguen Rodolfo Morales y Francisco Toledo, de ahí y hasta la fecha, la escuela y el arte oaxaqueño sigue cosechando grandes y maravillosos talentos, siendo de gran influencia para muchos artistas emergentes mexicanos.

Definitivamente nuestro país, México,

es cuna de grandes artistas y su arte ha sido reconocido dentro del arte latinoamericano como de los mejores y más cotizados. Siempre me he declarado como una gran apasionada del arte, pero definitivamente soy una enamorada del arte mexicano sin importar de que etapa, período o movimiento sea, es arte lleno de color, de alma, de tradiciones, el arte mexicano es arte vivo que podemos encontrar en los mejores museos. Es increíble poder caminar por las salas de un museo en París y en la sala encontrar una obra de Rivera junto a un Picasso, o sentarse en el MoMA a contemplar una pieza de Frida Kahlo junto a un van Gogh. El arte mexicano ha estado y estoy segura que estará siempre considerado como de los mejores del mundo, sin importar donde podamos contemplarlo, de seguro nos sentimos orgullosos del talento de nuestros artistas y de nuestros grandes maestros mexicanos y pues ¡Viva México!

nismo. Tengo un diplomado en Historia del Arte por la Universidad Iberoamericana en CDMX, estudié el curso de Mercado del Arte por Lars School, y en la actualidad estoy cursando el Taller de Curaduría a cargo de Guillermo Ortega, reconocido curador de importantes museos y ferias de arte a nivel nacional e internacional, además de cursar Museografía.

CONTACTO: missmi3@hotmail.com contemplarte01@gmail.com @arte.con_arte

@RevistaAlรณ| ALร 27

IN

Son aproximadamente 20 años el período que divide a cada generación humana.

Cada generación es estudiada y segmentada para su análisis y definir su conducta, participación e influencia social, laboral, económico y cultural en el contexto mundial que se está viviendo.

N

uestro comportamiento no se basa exclusivamente en nuestra personalidad, sino que respondemos al entorno en el que vivimos. Nuestras relaciones en grupo y nuestra forma de comportarnos en sociedad, está determinada por un patrón de comportamiento específico que tiene que ver con la generación a la que pertenecemos.

Actualmente, coincidimos cuatro generaciones totalmente distintas y complementarias a la vez. Por primera vez, cuatro generaciones distintas trabajan codo con codo para que los

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proyectos y la sociedad salgan adelante. Toda organización debe aprender a delimitar un modelo donde las similitudes de las diferentes generaciones sean más numerosas y que las diferencias no resten.

El año 2020 se recordará como el fin de una era y el comienzo de otra, donde la vida cambió radicalmente y dejando un gran impacto en lo social, económico, político y científico.

Cambiamos nuestros hábitos, nuestra manera de formarnos, de comunicarnos, de ejercitarnos, de trabajar, y hasta en la manera de socializar. Las reuniones con los amigos y familiares,

las fiestas, el entretenimiento y la vida al aire libre, pasaron a realizarse en espacios físicos reducidos y en espacios virtuales.

El Covid-19 nos obligó de manera abrupta a adelantarnos en el tiempo, a adelantar los procesos de transformación digital que ya se venían dando, y a revalorar las relaciones humanas cuando estamos en contextos de encierro, en especial para los más jóvenes.

Es interesante observar estos cambios según las distintas generaciones, que han ido respondiendo de manera diferente.

BABY BOOMERS 1946-1964 Durante estos años, varios países experimentaron un inusual repunte en la natalidad tras la Segunda Guerra Mundial, a este fenómeno se le llamo Baby Boom, de ahí el nombre que los refiere.

Los que pertenecen a esta generación ponen en valor el trabajo, la constancia, la honestidad y la fidelidad. Consideran que su empresa será la única de toda su carrera porque en su balanza, el peso tiende a la seguridad y estabilidad que éstas les proporcionan.

Son workaholics, valoran la productividad y no toleran el ocio, son los que ahora se desempeñan como CEO en las grandes compañías. Esta generación valora el potencial de la mujer y se incorporan al mercado laboral.

Son radicales en sus decisiones, es difícil hacerlos cambiar de opinión, pero esta situación los obligó a adaptarse, o lograban entender a los medios que tenían para informarse, comprar y socializar, o quedaban fuera del sistema Los “baby boomers” nacieron en un contexto donde la tecnología era ajena a ellos. A pesar de que en la actualidad pueden utilizar celulares, computadoras, aplicaciones, entre otros, la pandemia los forzó a familiarizarse mucho más con los medios digitales para poder abordar el aislamiento del confinamiento. Algunos no lo han logrado aún, aunque va en aumento el nivel de uso de los medios de

problemas.

Son padres de familia que necesitan estar muy presentes con sus hijos, debido a que todavía no cumplen la mayoría de edad y necesitan asistencia en sus actividades académicas, que ahora también son virtuales.

comunicación virtuales.

GENERACIÓN X 1965-1985 También conocidos como Generación MTV, es la generación que ha vivido TODO el avance tecnológico, desde la televisión en blanco y negro, y hasta la aparición de las pantallas en 4ta dimensión. Son los grandes impulsores de la tecnología.

Los miembros de la generación X les gusta trabajar en equipo. Tienen aspiraciones y desean el desarrollo profesional dentro de la misma empresa, además están dispuestos a exigir a la compañía las herramientas que creen necesario para cumplir sus expectativas de satisfacción personal. Laboralmente son activos, responsables, se muestran comprometidos y preocupados por el mundo. Poseen una gran lógica y son buenos resolviendo

La Generación X se muestra muy activa y comprometida con sus respectivos contextos, se han adaptado con una facilidad considerable a las nuevas tendencias tecnológicas y al uso de las redes sociales y/o a los dispositivos tipo smartphone. Han comprendido las ventajas que aporta el desarrollo tecnológico a sus diferentes actividades y a su calidad de vida.

MILLENNIALS 1981 Y 1997 A esta generación se les conoce como los Nativos Digitales, se mueven por un trabajo que les haga feliz. No tienen miedo al cambio y siempre están dispuestos a emprender. Una característica muy destacable de los millennials es su fácil adaptación al ritmo cambiante en los proyectos y sin importarles el fracaso. Han experimentado una relación íntima con la tecnología y al mundo globalizado.

Defienden el cuidado del medio ambiente y la equidad laboral. Socializan e interactúan a través de las plataformas digitales. Son la pauta del consumo y del entreteniendo por excelencia y basan sus compras en las emociones.

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IN CENTENNIALS 1997 A LA ACTUALIDAD, LA NUEVA GENERACIÓN Muchos de ellos continúan estudiando o están empezando a poner un pie en el mundo laboral. Gestionan muy bien la tecnología y las redes sociales, se caracterizan por ser autodidactas gracias a la información que les proporciona internet. Una gran mayoría apuestan por vivir de su propia empresa.

Los centennials no solo son nativos digitales, las redes sociales son parte fundamental de sus vidas. Piensan que es inimaginable solo vivir en un entorno analógico, serían incapaces de interactuar en un mundo sin pantallas. De hecho, se podría decir que las pantallas son extensiones de sí mismos.

Han crecido sobreexpuestos a la información, y quizá por eso, están más conectados a la realidad. La educación virtual no les representa un reto, más bien, es una opción motivadora.

El desafío para ellos radica en cómo mantenerse entretenidos y cómo ocupar su tiempo de manera productiva más allá del uso de las aplicaciones de entretenimiento

¿CÓMO HA IMPACTADO LA PANDEMIA ENTRE ESTAS GENERACIONES? Las cuatro generaciones han sido partícipes de una gran crisis, han asumido la realidad de que somos frágiles y vulnerables. Vivimos en un mundo marcado por la incertidumbre y esto les significa una lección aprendida. Quizás esto los prepare mejor para ese futuro. La experiencia de los “centennials” de vivir en entornos inseguros les dará una “ventaja adaptativa” frente a otras generaciones, sin embargo, quizás también les traiga más caos. La capacidad de resiliencia de los jóvenes dependerá su adaptación a las facetas más agrestes del mundo “poscovid”.

Podríamos decir que esta nueva forma de trabajar juntos y de compartir la misma misión, nos une a una nueva generación que podría ser llamada: “Generación C” (Covid).

PAULINA MÉRIGO

Publirrelacionista enfocada en el sector de lujo.

Soy Licenciada en Relaciones Internacionales, egresada de la Universidad Iberoamericana en la CDMX. Estudie en Parsons School en Nueva York, y con un internship en Víctor Alfaro Studio NY. Yucatán me ha dado la oportunidad de desarrollarme en los rubros que más me gustan; el arte y la moda, organizando subastas, ventas privadas y eventos.

Me encanta el poder contribuir y apoyar distintas marcas mexi-

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canas y emergentes en nuestra ciudad en redes sociales. Ha sido un orgullo trabajar y colaborar con las más reconocidas y exclusivas marcas como: Ultrafemme, Irori, Fendi, Adolfo Domínguez, Dupuis, Prada, Porfirio’s, Longchamp, Montblanc, entre otras.

Me interesa conocer y aprender de todo, cultura, viajes, arte, mercadotecnia, negocios, e innovación. Son temas que leía y quería trasmitirlo, por eso decidí empezar a escribir.

CONTACTO: www.relacionespublicasmx.com paulina@relacionespublicasmx.com paulina_merigo

DESDE CASA

LA NUEVA NORMALIDAD Como adaptarnos y prevenir, desde la oficina o casa Es muy importante permanecer en la casa si llegases a presentar síntomas de COVID-19, o si en tu trabajo declararon que realices Home Office, cumple con tus responsabilidades en el hogar. Las medidas que han implementado las autoridades locales es con el objetivo de reducir la transmisión y propagación del coronavirus. La manera en que podemos apoyar en esto es quedarnos en nuestras viviendas, es una de los métodos más importantes y eficaces para frenar el número de contagios, sin olvidar las medidas de prevención personales.

D

e acuerdo con los comunicados estatales y en los partes médicos, el semáforo epidemiológico de Yucatán se encuentra en color naranja, esto quiere decir que algunos establecimientos no esenciales pueden laborar de lunes a viernes bajo las medidas sanitarias solicitadas por las autoridades de salud. Si todavía estás realizando “Home Office” y no es necesario que salgas, quédate en casa y sigue con aplicando los cuidados de higiene.

En caso de que tengas que salir por trabajo por la reapertura de tu centro laboral, a continuación, te diremos algunos consejos a realizar para mantenerte lo más sano y fuerte

en “La Nueva Normalidad”.

Mantén una distancia de un metro y medio si vas al supermercado y evita tener contacto con las personas, el uso de cubrebocas es obligatorio si vas a estos establecimientos comerciales.

De acuerdo con opiniones de médicos, la mejor manera de combatir el coronavirus es evitar el contacto con gente, evitar las multitudes y no automedicarse en caso de estar enfermo de resfriado o tener sospechas al presentar los síntomas, siempre y cuando se tenga antecedentes de viajes a otros países.

con agua y jabón, si tienes que salir por una emergencia, carga contigo un gelantibacterial con base de alcohol de 70% y portando un cubreboca.

Las personas mayores de 60 años y los que padecen enfermedades como diabetes, elcorazón, enfermedades respiratorias, son más susceptibles a contraer el coronavirus, perono quiere decir que los demás no están exentos a enfermarse.

Lava frecuentemente tus manos

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DESDE CASA

Recuerda que una de las maneras para aportar nuestro granito de arena en esta cuarentena es permanecer en nuestros hogares y salir solamente si es necesario ya sea para ir al supermercado a comprar la despensa o dirigirse el trabajo. Ya han pasado varias semanas desde que se implementó esta medida preventiva y sabemos que de seguro en algún momento te has sentido estresada o desesperada de no poder hacer las cosas que realizabas hasta antes de la pandemia. En esta ocasión te traemos más actividades que puedes realizar en solitario o junto con la familia.

HORA DE ACTIVARSE DESDE CASA

Una gran parte de las rutinas que han surgido durante el confinamiento en internet, mezclan ejercicios de resistencia, fuerza, anaeróbicos y aeróbicos para mejorar la condición física. Para que tengas espléndidos resultados, mínimo haz ejercicio 5 días a la semana y come saludablemente, evita refrescos, alimentos procesados y comida chatarra. Recuerda que cada quien tiene su propio ritmo, realiza las repeticiones despacio y no te sobre esfuerces si tu cuerpo ya está cansado. Con el tiempo te irás acostumbrando al grado de incrementar la intensidad.

A continuación, te damos una propuesta de ejercicios del entrenador Fausto Borghiani

LUNES

• 50 sentadillas con patada lateral • 50 sentadillas sumo • 50 estocadas hacia atrás • 50 peso muerto • 50 aductores

MARTES

Durante 20 minutos sin parar, realiza: • 10 estocadas • 10 abdominales bolita • 10 sentadillas • 10 burpees

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MIÉRCOLES

• 60/50/40/30 repeticiones de mountain climbers • 60/50/40/30 segundos plancha alta • 30 y 30/ 25 y 25/ 20 y 20/15 y 15 en cada pierna de sentadilla búlgara • 60/50/40/30 skipping • 60/50/40/30 desplazamientos laterales

JUEVES

10/20/30/40 repeticiones • Skipping • Triceps en silla

• Jumping jacks • Sentadilla y press hombros con elementos

VIERNES

• 100 jumping jacks • 90 skipping • 80 mountain climbers • 70 abdominales situps • 60 sentadillas • 50 desplazamientos laterales • 40 estocadas • 30 gemelos • 20 burpees • 10 flexiones y extensión de brazos

CÓMO CALENTAR ANTES DE HACER EJERCICIO Realizar ejercicio nos ayuda a tener una mejor condición física. Sin embargo, antes y después ejercitarnos, es importante estirarnos para que no suframos de lesiones. El estiramiento es una medida preventiva para proteger nuestras articulaciones y que nuestros músculos entren en calor.

P

ara estirarnos correctamente, se debe llevar a cabo sin prisas y con mucho cuidado para que la temperatura corporal

incremente de manera paulatina y el cuerpo esté preparado para el ejercicio. Al finalizar, vuelve a estirar tu cuerpo para reducir el dolor muscular, incluso contribuye a nuestro cuerpo a que tenga una buena circulación. Además, el estiramiento ayuda a la regeneración de las fibras musculares.

Realiza el ejercicio de estiramiento de forma estática, manteniendo la posición, sin rebotes, ni movimientos bruscos. Respira profundamente y espira el aire de tus pulmones mientras ejecutas el estiramiento, así ayudarás al músculo en su elongación

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DESDE CASA

Para los niños

Desde agosto tus pequeños “regresaron a clases”, aunque no fue de manera presencial, los niños retomaron sus clases en línea debido a que el semáforo de la epidemia no lo permitió. Aún no se sabe cuándo será el tan anhelado retorno a las aulas, sin embargo, la educación debe de seguir en esta nueva normalidad. En esta ocasión, te diremos algunos consejos para que tú y tus hijos se adapten a la nueva modalidad escolar.

PIENSA EN LAS VENTAJAS

Sabemos que no es lo mismo tomar clases en los salones que en la casa, siempre hay que ver siempre el lado bueno de las cosas.

Una de las mejores formas de adaptación es cambiar hábitos y rutinas, por ejemplo, establecer horarios para estudiar, jugar y descansar para que el pequeño no se estrese.

TEN TODO A LA MANO

Antes de que tus hijos comiencen con sus sesiones, verifica que tengan todo el material necesario que usarán. Diles que mantengan ordenado su escritorio, verifica que la iluminación esté bien y si hay calor, que

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prendan el ventilador o aire acondicionado. Recuerda que previamente, los niños deben desayunar bien para que el hambre no los distraiga y puedan concentrarse.

LAS HERRAMIENTAS DIGITALES SON IMPORTANTES

No sería posible las clases online gracias a los equipos tecnológicos con las que contamos en la actualidad. La computadora ya no es un lujo sino una necesidad para estudiar, sin olvidar el internet que tiene su importancia. Asegúrate que el equipo de cómputo esté en las mejores condiciones posibles y que la señal de WIFI sea buena.

DESDE CASA

COMUNICACIÓN CON LOS MAESTROS

Dependiendo de la edad de tu hijo(a), es de vital importancia definir los roles de responsabilidades en las clases a distancia. Si surgen dudas de algo, contáctate con el maestro para que te explique cómo serán las clases, la entrega de tareas y demás cuestiones. En caso de los adolescentes, ya no será tanto problema porque en esta etapa ya son independientes en cuanto a su educación, es decir, ya saben cuál es su rol de responsabilidad escolar.

LA REGLA DE LAS 3 “P´S”: PRESENCIA, PACIENCIA Y PRUDENCIA

Para muchos es su primera vez bajo esta modalidad de clases, incluso lo es para muchos profesores. A pesar de que tu pequeño no estará físicamente presente, sí lo estará a través de las plataformas digitales. Si hay algún tema que no entienda, pregúntale al maestro si puede explicárselo de nueva cuenta para que pueda entenderlo y comprenderlo, ten paciencia, no todos aprenden al mismo ritmo, en especial a distancia. La comunicación

y prudencia son importantes para fomentar el buen diálogo para la aclaración de dudas.

Esperemos que muy pronto tus pequeñines regresen a clases en sus escuelas, solo nos queda apoyarlos y estar al pendiente de ellos y de sus tareas para que sigan preparándose.

Una actitud positiva se traduce a un mejor aprendizaje, así que transmítele ese positivismo a tus hijos.

El pasado 24 de agosto inició el curso escolar 2020-2021. Lamentablemente, la pandemia sigue en curso en nuestro país y no fue posible un regreso a clases de manera presencial. Sin embargo, la Secretaría de Educación Pública (SEP) anunció los horarios y los canales donde se transmitirán programas educativos mediante el programa de “Aprende en Casa II”.

Consulta los horarios en la página www.gob.mx/sep

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GUÍA DE OCIO

Guía de OCIO

Te presentamos algunas opciones de entretenimiento que puedes disfrutar desde la comodidad de tu hogar.

Streaming

THE DEVIL ALL THE TIME Ambientada después de los sucesos de la Segunda Guerra Mundial en la década de los 60´s, la historia no lineal se desarrolla en Ohio. Varias personas padecen y sufren de daños ocasionados por la guerra, al grado de padecer trastornos mentales y psicológicos. Basado del libro homónimo de Donald Ray Pollock y aclamado por la crítica especializada. Producción original de Netflix.

Libros

PARÁSITOS Los integrantes de la familia Kim están desempleados. El hijo mayor, Gi Woo, comienza a dar clases particulares a la hija de una familia adinerada, los Park. El chico va la casa de los Park y se da cuenta de los lujos que tienen. A pesar de que las familias pertenecen a diferentes clases sociales, los Kim entablarán una relación con los Park con tal de “absorberles” lo que tienen. Ganadora de los Premios Óscars en las categorías de “Mejor Película” y “Mejor Película Internacional”.

GOOD OMENS EL clásico de los 80’s ahora en Prime Video.

Un niño de 13 años llamado Mikey, le dice a su grupo de amigos que deben buscar un tesoro del siglo XVII al encontrarse con un mapa pirata, ya los papás de los niños corren el riesgo de perder sus casas. Sin embargo, una pandilla de malhechores estará tras ellos para arrebatarles las joyas del tesoro.

MIDSOMMAR Una pareja decide ir junto con sus amigos a Midsommar, un festival de verano que se celebra cada 90 años en una aldea sueca. Lo que parecían ser unas vacaciones, tendrán un giro inesperado cuando los lugareños los invitan a ser partícipes de actividades perturbadoras.

Spotify

(Lectura)

(Música)

Escucha las mejores playlist para estar de buen ánimo: POETA CHILENO ALEJANDRO ZAMBRA

LA DEPENDIENTA SAYAKA MURATA

Gonzalo, un amante de la poesía que anhela en convertirse en un poeta, es un padrastro de un niño adicto a la comida para gatos, Vicente. A pesar de no ser el padre biológico, se comporta como tal con su hijo adoptivo. Cuando Vicente crece y debe ir a la Universidad, éste se rehúsa porque tiene el mismo sueño que Gonzalo, el ser un poeta.

Un libro que habla sobre las familias que formamos y un homenaje al legado de la poesía chilena al mundo, Disponible en en gandhi.com.mx

Keiko Furukura es una mujer soltera de 36 años. De hecho, nunca ha tenido una relación sentimental. Dejó a su familia tradicional para mudarse a Tokio, trabaja a tiempo parcial como dependienta de una konbini, un supermercado japonés abierto las 24 horas del día. Todo mundo quiere ver a Keiko formar una familia y seguir un camino convencional. Con esta visión hilarante de las expectativas de la sociedad hacia las mujeres solteras, Sayaka Murata se ha consagrado como la nueva voz de la literatura japonesa.

Disponible en gandhi.com.mx

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RELIGIÓN

¿Cómo practicar y tener fe desde la casa?

Cuando terminan los tiempos difíciles, siempre comienzan los buenos tiempos. Tener fe es la mejor manera de salir adelante y superar cualquier problema que se presente.

En esta contingencia que estamos viviendo debido al COVID-19, el creer en nuestro creador es una manera de vencer dichas problemáticas.

L

a fe es como una planta, para que ésta crezca todos los días se debe de regar y de brindarle los cuidados necesarios para que tengas la raíces fuertes. Lo mismo pasa con nuestra fe, todos los días debemos trabajar en ella para que cada día esté más fuerte que nunca.

La fe es fundamental en la vida de todo ser humano, da la esperanza de un mejor mundo, afronta las adversidades y ayuda a preservar la plenitud. Los niños nos ven como ejemplos a seguir para ser excelentes adultos, a ellos les debemos de enseñar sobre la palabra de nuestro salvador Jesucristo y rezar para acercarnos a él y a su padre Dios.

¿Cómo escuchar misa online?

A continuación, te diremos algunas recomendaciones para que escuches la misa desde la comodidad de tu casa.

La misa no sólo es en la iglesia Las iglesias permanecerán cerradas hasta nuevo aviso siguiendo las indicaciones de las autoridades para proteger a la sociedad. En el apartdo de “Escucha misas en casa” te decimos los ho-

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rarios para que la escuches desde la comodidad de tu vivienda junto con toda la familia.

No comas durante la misa A pesar de que estés en el hogar, no comas ningún alimento durante la celebración de la misa. Antes de que inicie la transmisión, come algo para que no tengas hambre.

No tengas el celular a la mano Para crear un ambiente ameno y sereno, es recomendable que nadie no tenga su teléfono móvil o Tablet consigo por respeto a la celebración misal. Si debes responder por alguna emergencia, sal un momento de la sala de estar y responde.

Escucha la misa en familia Procura escuchar la misa con toda la familia o con alguien. Revisen los horarios y decidan cual es la mejor hora para que todos puedan estar presentes y sin ningún pendiente laboral, escolar o doméstico.

No te olvides de la escenografía Puedes colgar una cruz o poner una imagen de la Virgen o de Jesucristo

cercano al televisor o computadora, dependiendo de donde vean la misa.

Vístete bien Si acostumbran escuchar la misa en las mañanas, levántense con anticipación, quítense la pijama, desayunen y lávense los dientes. Que estén lo mejor presentables posible como muestra de respeto a la ceremonia religiosa.

Responde como si estuvieras en la misa Cuando el padre se disponga a leer la lectura del Evangelio, levántate o ponte de rodillas para la consagración o da la paz cuando el párroco lo indique. Estos gestos son de suma importancia.

Después de la misa, puedes realizar otras oraciones para pedirle mucha salud a tus seres queridos y familia, ora por los que lamentablemente ya no están con nosotros, o también por los enfermos que están luchando para vencer su enfermedad. Recuerda que debes trabajar en tu fe, que esta cuarentena te sea un momento de reflexión. Platica con tus hijos, habla sobre su sentir por lo que está sucediendo. El diálogo es la mejor herramienta

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RELIGIÓN

Escucha misas en casa Las iglesias y parroquias de la ciudad han cancelado las misas presenciales hasta nuevo aviso, ante la contingencia del coronavirus (COVID-19). En estas fechas santas, iglesias y capillas han tomado la decisión de transmitir en vivo sus misas sin presencia de personas como medida preventiva, pero serán transmitidas en sus plataformas digitales.

el Monseñor Gustavo Rodríguez Vera y el Obispo auxiliar Pedro Mena, podrán verse en su canal de Youtube y página de Facebook: “Arquidiócesis de Yucatán”. Las ceremonias religiosas de entre semana serán en el Seminario Mayor, y las de domingo en S. I. Catedral. Los horarios son de lunes a sábado a las 12:00 pm, y los domingos a las 8:00 am.

¿Dónde y cómo ver las misas?

Parroquia de María Inmaculada Por su parte, la Parroquia de María Inmaculada hicieron lo propio y transmitirán sus misas a las 8:00 am en su

Catedral de Mérida Las misas de la Catedral oficiadas por

Facebook “Parroquia María Inmaculada”.

Regnum Christi Mérida Lunes a viernes a las 8:00 am. Oraciones diarias a las 9:00 pm y hora eucarística los jueves a las 8:30 pm.

Facebook: “Regnum Christi en Mérida” Parroquia Cristo Resucitado Las celebraciones de semana santa serán en su Facebook “Parroquia Cristo Resucitado”, donde podrás consultar sus horarios.

Oraciones El Papa Francisco, ha estado realizando oraciones ante la situación por la que se está pasando a nivel mundial. A continuación, te dejamos la oración que realizó a la Virgen María.

Bajo tu amparo, nos acogemos “Oh María, tú resplandeces siempre en nuestro camino como signo de salvación y de esperanza.

Nosotros nos confiamos a ti, Salud de los enfermos, que bajo la cruz estuviste asociada al dolor de Jesús, manteniendo firme tu fe.

Tú, Salvación de todos los pueblos, sabes de qué tenemos necesidad y estamos seguros que proveerás, para que, como en Caná de Galilea, pueda volver la alegría y la fiesta después de este momento de prueba.

Ayúdanos, Madre del Divino Amor, a conformarnos a la voluntad del Padre y a hacer lo que nos dirá Jesús, quien ha tomado sobre sí nuestros sufrimientos y ha cargado nuestros dolores para conducirnos, a través de la cruz, a la alegría de la resurrección.

Bajo tu protección buscamos refugio, Santa Madre de Dios. No desprecies nuestras súplicas que estamos en la prueba y libéranos de todo pecado, o Virgen gloriosa y bendita”.

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