HOGAR
¿CÓMO ELEGIR UNA BUENA ALMOHADA PARA DESCANSAR? El descanso es de suma importancia para poder recargar energía, en estos tiempos en especial debemos descansar de la mejor manera para realizar nuestras actividades laborales en la casa en la modalidad de Home Office o yendo a tu centro de trabajo siguiendo todas las medidas preventivas. En muchas ocasiones, no se logra un buen descanso por distintos factores, la cama es incómoda, los mosquitos están haciendo de las suyas o la almohada no nos permite acomodarnos para conciliar el sueño. En esta guía te ayudaremos a elegir la mejor para que ya no te desveles.
E
l escoger una almohada perfecta para tener un excelente descanso es importante para que puedas dormir a gusto. Los expertos afirman que mínimo debemos dormir 8 horas. El colchón debe ser cómodo, aunque en ocasiones nos centramos más en éste que en la almohada. Al momento de renovar los accesorios de la cama, dejamos a un lado a las almohadas, hay que darle su debido lugar por que ayudan a mejorar la calidad del sueño, ya que su función es brindar soporte a nuestro cuello mientras descansamos. Además, contribuye a que tengas una buena postura de la columna, relaja los músculos y ayuda en la respiración. ¿En alguna ocasión te has despertado por la mañana y tienes un terrible dolor de cuello? La función de este accesorio es evitar esto.
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¿Cómo elegir la mejor almohada?
¿CUÁL ES EL CONTENIDO DE UNA ALMOHADA? Es de vital importancia saber cuál es el relleno de la almohada, el material es la que determina sus ventajas, comodidad y período de vida útil. Por lo general, son 2 tipos de rellenos y son los naturales y los sintéticos. El primer tipo de relleno rechaza la humedad y suele durar de 5 a 10 años. Las plumas de oca son ligeras y brindan firmeza a la almohada. Por su parte, el plumón es un gran aislante térmico, conserva el calor en invierno y deja pasar el aire en verano, aportan elasticidad. Los cereales como espelta y alforfón otorgan soporte y son ecológicos, el inconveniente es que pesan y emanan un olor que no es agradable para el olfato.
