¡Fortalece tu cabello!

El salmón es el alimento en el que siempre solemos pensar para obtener este nutriente, pero también podemos complementar nuestra dieta con otros pescados grasos como las sardinas, las anchoas o el bacalao, frutos secos, semillas de chía, aguacate o aceite de oliva.

Ácido fólico

Junto a la biotina, el ácido fólico pertenece también al grupo de vitaminas B, en concreto conocido como vitamina B9. Esta vitamina contribuye a la formación de glóbulos rojos y en las actividades del sistema nervioso central y, al igual que se ha comprobado con la biotina, una deficiencia de esta vitamina podría conllevar un debilitamiento del cabello o incluso su pérdida.

El ácido fólico contribuye también a prevenir los casos de anemia, que tal y como hemos visto con el hierro, es una de las enfermedades que más afectan a la estructura capilar, además de a la piel y a las uñas.

La forma más natural de consumir ácido fólico es a través de vegetales de hojas verdes (lechuga, espinacas), legumbres como las lentejas, espárragos o alcachofas entre otros.

Vitaminas A, C y E

No solo para el cabello, sino que una adecuada ingesta rica en vitaminas de varios grupos, puede aportar innumerables beneficios para tu salud .

La vitamina C, entre ellas, actúa como un escudo de protección para tu cuero cabelludo y está indicada especialmente para ayudar a una correcta absorción del hierro y para producir colágeno. También estimula el folículo capilar y promueve el crecimiento del cabello y evita la resequedad y puntas abiertas. ¡Ah! Y funciona muy bien para erradicar la caspa, porque combate muy bien la bacteria que la genera.

Es una vitamina que encontrarás muy fácilmente entre las frutas, como las fresas, el kiwi, la naranja, el pomelo… pero también la encontrarás entre las espinacas, por ejemplo.

En conclusión, a excepción de algunas patologías específicas, una dieta rica en estos nutrientes y/o vitaminas puede ayudarnos activamente a lucir un pelo fuerte, brillante y sano. Y es que la solución está al alcance de nuestra mano y, a menudo, empieza por cuidar nuestro interior.

Este es el listado que te proponemos, aunque probablemente nos dejemos en el tintero otros nutrientes que también sean beneficiosos para tu cabello. Para cualquier consulta que tengas sobre el tema, no olvides recurrir siempre a tu médico especialista, que te detallará todo lo que necesitas saber sobre el tema. O si lo prefieres, puedes acudir a una de nuestras farmacias donde nuestros profesionales estarán encantados de resolver tus dudas.

Publirreportaje

Una, dos, tres, cuatro… ¡Hasta 700 kcal menos!

La tendencia del aumento de peso en la población sigue subiendo de forma preocupante. Tras una encuesta a la población por la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO), se recogen datos en los que más de la mitad de la población se encuentra en rangos de sobrepeso, y, por lo tanto, las enfermedades metabólicas siguen amenazando con crecer su prevalencia, dónde es un hecho que, sobrepeso y obesidad son un factor clave. Factores cómo el sedentarismo, el estilo de vida actual tras una pandemia y la falta de hábitos saludables, son los principales motivos de que estos datos sigan subiendo.

El mundo del autocuidado también sigue su curso y cada vez son más los que buscan las mejores opciones para lidiar con su peso. Debemos hacerlo con un plan de ejecución sencillo . Un plan de actuación que recoja los mejores hábitos de vida saludables, entre los que el principal pilar ha de ser una alimentación saludable, junto con la práctica de ejercicio físico, asociado a las mejores opciones naturales, seguras y eficaces, que nos ayuden a conseguir nuestro peso deseado. El paciente cada día busca una mayor comodidad en la posología de sus pautas e irremediablemente y por fortuna, esto va unido a la búsqueda de un práctico formato que le facilite su vida diaria.

Una vez más, desde Laboratorios Forté Pharma, os presentamos nuestro innovador producto XtraSlim 700 Gummies, un extraquemador de grasas único, con un diseño innovador en formato caramelos de goma y con un atractivo estudio de eficacia*. Se trata de una elección de recomendación segura para aquellos pacientes que busquen una solución rápida de adelgazamiento para conseguir su peso objetivo, o durante el programa de pérdida de peso para ayudar en los episodios de termogénesis adaptativa.

Se trata de un quemador EXTRA debido a que ejerce sus funciones de forma EXTRAFUERTE y EXTRARÁPIDA, con resultados probados en un mes, dónde gracias a su complejo LIPOXIM™ y resto de fórmula innovadora, conseguimos disminuir hasta 700 calorías al día, que se verán reflejados en una disminución del peso total en hasta 3,20 kg de peso. De forma objetiva podemos cuantificar que con la toma de estas cuatro gummies al día, acabaremos perdiendo hasta 2,4 kg de masa grasa, hasta 6,5 cm de perímetro en la cintura, y, hasta 6,9 cm de pérdida en las caderas. ¡Extra increíble!

Además, esta innovadora posología de 4 gummies al día, se presenta con un sabor realmente delicioso a frutos rojos, sin gluten, sin lactosa, sin azúcares añadidos y sin aromas ni colorantes artificiales, lo que hacen que XtraSlim 700 Gummies sea nuestro quemador de elección segura y eficaz.

Su fórmula innovadora, junto con su práctico formato en gominolas hacen que sea un producto de elección para alcanzar nuestro peso objetivo:

4 extractos de plantas con acción adelgazante:

• Wakame1 y Cúrcuma (nuestro innovador y exclusivo complejo LIPOXIM™): complejo quemador extra que actúa sobre el metabolismo de las grasas que interfiere directamente sobre el peso.

• Guaraná2: ayuda a perder peso por su actuación sobre el metabolismo de las grasas unido a unas prácticas saludables de alimentación y de ejercicio físico.

• Grosella negra: ayuda a eliminar líquidos por sus propiedades diuréticas y drenantes.

4 ingredientes complementarios:

• Colina: favorece el metabolismo de los lípidos que actúa de forma sinérgica con las vitaminas del grupo B.

• Cromo3: favorece el metabolismo de los glúcidos y mantiene los niveles de azúcar en sangre.

• Vitamina B6: favorece el metabolismo de las proteínas y contribuye a tener un metabolismo energético correcto.

• Vitamina B1: favorece el metabolismo energético y contribuye a un buen equilibrio nervioso.

Para un resultado óptimo se aconseja asociar XTRASLIM 700 GUMMIES a medidas dietéticas y a la práctica de una actividad física regular.

*Estudio científico WF/NP 16-6422 sobre el complejo de ingredientes Wakame-Cúrcuma. Por estudio clínico doble ciego, controlado por placebo sobre 60 participantes durante 4 semanas.

(1) El wakame contribuye al metabolismo de las grasas, lo que ayuda a controlar el peso, y ayuda a reducir el apetito. (2) El guaraná favorece la degradación de las grasas y la pérdida de peso conjuntamente a medidas dietéticas. (3) El cromo contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes.

Pon A Prueba Tus Conocimientos Con Este Crucigrama

JUEGOS El poder de los pasatiempos

Muchos piensan que los pasatiempos solo sirven para pasar el tiempo muerto, pero, en realidad, son actividades con múltiples beneficios para la salud física y mental, gracias a que generan una mayor segregación de hormonas del buen humor, como la endorfina y la serotonina.

A continuación te dejamos 4 juegos que te aportarán numerosos beneficios, como:

• Prevenir el deterioro cognitivo.

• Mejorar la memoria a largo plazo.

• Potenciar la capacidad de resolución de problemas.

• Estimular el desarrollo de la atención y la concentración.

• Ayudar a relajarte y aliviar el estrés.

Estimula Tu Atenci N

Descubre Aqu Las Soluciones

Empezamos Con Un Laberinto

Activa El Cerebro Haciendo Este Sudoku

Horizontal

1. Conjunto de los pelos de la cabeza de una persona.

4. Sentido que nos permite identificar los sabores en los alimentos.

5. Cosmético de laca, de secado rápido, comúnmente utilizado para colorear las uñas y proporcionarles brillo.

7. Cómo mantiene o sostiene su cuerpo una persona.

8. Percepción de nuestro organismo como nocivo de una sustancia que no lo es.

11. Hacer fuerte o más fuerte a alguien o algo.

13. Sensación de nerviosismo, agitación o tensión. Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe. Aumento del ritmo cardíaco.

Vertical

Palabras

ALERGIA | ANSIEDAD | ASTENIA

CABELLO | DENSIDAD | ESMALTE

ESPECIAS | ESTRÉS | FORTALECER

GUSTO | JENGIBRE | POSTURA

REACCIÓN RESIDUOS ROMERO | UÑAS

2. Sensación de debilidad y falta de vitalidad generalizada, que reduce la capacidad para trabajar.

3. Sentimiento de tensión física o emocional.

6. Infusión con excelentes propiedades tónicas y estimulantes, por lo que ayuda a mejorar problemas como las malas digestiones.

7. Especia que realza el sabor de los platos.

9. Son sustancias o productos que, al no ser manejados adecuadamente, pueden causar riesgos a la salud y al medioambiente.

10. Especie que actúa previniendo enfermedades como gripes, resfriados y mareos.

12. Quitar la suciedad o inmundicia de alguien o de algo.

más PROMOCIONES

EXCLUSIVAS Y TRIMESTRALES F+ CLUB