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EFECTOS DEL EJERCICIO EN LOS 40 Y 60 AÑOS.
"Una investigación de la Universidad de Stanford muestra la importancia del ejercicio en los años 40 y 60, para contrarrestar los picos en el envejecimiento".
Universidad de Stanford.
Según una investigación realizada por Stanford Medicine en los Estados Unidos, el envejecimiento no es lineal y hay períodos de cambio significativo alrededor de las edades de 44 y 60 años.
El estudio longitudinal, no lineal de perfiles multiómicos durante el envejecimiento humano, publicado en la revista Nature Aging, siguió a 108 participantes, de entre 25 y 75 años.
Se tomaron muestras biológicas (sangre, heces, hisopo de piel, hisopo oral e hisopos nasales) cada tres a seis meses durante un promedio de 1,7 años y un máximo de 6,8 años.
La evidencia apuntaba abrumadoramente a que el envejecimiento era un proceso no lineal, con el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con la edad que se dispara a ciertas edades, especialmente después de los 60 años.
Solo el 6,6 por ciento de las moléculas mostraron cambios lineales a lo largo del envejecimiento humano, un hallazgo que es consistente con investigaciones anteriores.
Cambios en el envejecimiento.
A los 44 y 60 años hay cambios distintos en el envejecimiento, incluida la capacidad de metabolizar la cafeína, el alcohol y los lípidos en ambas crestas, al igual que la salud cardiovascular.
Michael Snyder, PhD, profesor de genética y autor principal del estudio, dice: "Resulta que a mediados de los 40, e inicios de los 60, es una época de cambio dramático, sin importar qué clase de moléculas se observen en el cuerpo".
La segunda ola de cambios incluye moléculas involucradas en la regulación inmune, el metabolismo de los carbohidratos y la función renal.
Después de los 60 años hay una rápida disminución en el sistema inmunológico, así como la actividad portadora de oxígeno y un mayor riesgo de desarrollar enfermedades renales y cardiovasculares. y diabetes tipo 2.
Si bien el aumento del envejecimiento a los 60 años no fue sorprendente para los científicos, ya que durante mucho tiempo se sabe que este es un momento crítico en el que se acelera el envejecimiento, los cambios a mediados de los 40 años eran menos esperados, y se asignaron inicialmente a la perimenopausia, hasta que descubrieron que los cambios también ocurren en los hombres.
Si bien la menopausia o la perimenopausia pueden contribuir a los cambios observados en mujeres a mediados de los 40 años.
Es probable que haya otros factores más significativos que influyen en estos cambios.
Las limitaciones del estudio fueron el área geográfica estrecha: los participantes necesitaban estar cerca de la Universidad de Stanford debido al gasto de un estudio longitudinal y la recolección de muestras. También era un grupo de tamaño modesto y no había datos de comportamiento, que pudieran explicar algunos de los factores, por ejemplo, la disfunción en el metabolismo del alcohol.
Podría ser el resultado del aumento del consumo de alcohol durante un período estresante en los años 40.
Mientras que el equipo planea explorar más a fondo estos impulsores del cambio, enfatizan la importancia de prestar más atención a la salud durante los años 40 y 60, por ejemplo, aumentar el ejercicio para proteger el corazón y aumentar la masa muscular y disminuir el consumo de alcohol.
