HANDHEARTBALL SCHOOL VOL 17 by handheartball

17Vol. Septiembre 2022 Seguimos!!!

Un nuevo miembro que ha publicado varios artículos en esta revista. Con su buen hacer en el 40x20 le damos la bienvenida. Este volumen trata sobre la fase de juego defensiva, donde empezaremos con un artículo realizado por Jesús sobre “La toma de decisiones (en defensa). Una propuesta metodológica”. Para terminar, damos las gracias a todos los participantes de este nuevo número, sin ellos no hubiese sido posible volver a publicar otro ejemplar, os invitamos a seguir participando en el mismo.

La responsabilidad, el respeto y la ambición son valores que guían su camino. Una cita plasma su punto de vista sobre los jugadores, los equipos y la competición: “Los grandes deportistas saben de sobra que, en el mismo momento que dejan de respetar a sus rivales, han dejado de ser grandes” .

Tiene una amplia experiencia en nuestro deporte: Director Técnico de la FBMCLM, responsable de formación en la escuela de entrenadores de la misma, profesor de metodología de la iniciación y del perfeccionamiento en múltiples cursos de formación de entrenadores, seleccionador de diversas categorías tanto masculinas como femeninas de la FBMCLM; entrenador en diversas categorías desde categoría alevín hasta 1ª nacional.

Juntos hacemos grande al balonmano!!!!!!!!!!!!!

@pedrosabm

EDITORIAL HANDHEARTBALL / EDITORIAL @alvarodelara78

Diplomado en Magisterio. Entrenador Nacional de Balonmano. Máster en Deporte de Alto Rendimiento y Coaching Deportivo.

Nuevo volumen de esta, vuestra revista y nuevo integrante a la misma: Jesús Sánchez Pedrosa.

• Nuestras propias experiencias personales. Estas experiencias construyen la concepción que tenemos sobre el desarrollo del Balonmano. Por otro lado, éstas se originan en nuestro paso como jugadores, en nuestros primeros años como entrenadores de base o como segundos entrenadores, por ejemplo. La toma de decisiones (en defensa). Una propuesta metodológica.

JESÚS SÁNCHEZ PEDROSA

• Nuestro propio conocimiento.

Los entrenadores, a diario, tomamos infinidad de decisiones con el objetivo de que nuestras acciones y las de nuestros jugadores redunden en su mejora. También tomamos decisiones más importantes, a largo plazo, de mucho mayor significado cuando elaboramos la planificación de la temporada anual o desarrollamos un plan estratégico para el crecimiento de nuestra base. Estas decisiones son fundamentadas en:

METODOLÓGICA.PROPUESTAUNADEFENSA).(ENDECISIONESDETOMALA

• Nuestras creencias sobre lo que rodea al deporte.

Jesús Sánchez Pedrosa / ARTÍCULO

• VVAA. “Neurociencia, deporte y educación”. 2018. Introducción.

ARTÍCULO

• Nuestra intuición.

Diplomado en Magisterio. Especialista en Educación Física. Entrenador Nacional de Balonmano. Master en Deporte en Alto Rendimiento y Coaching Deportivo.

•

NOTA: Con el presente escrito pretendo realizar un acercamiento a los nuevos planteamientos metodológicos en la enseñanza y el entrenamiento de los deportes (colectivos) basados en la pedagogía no lineal desde una perspectiva ecológica del aprendizaje deportivo. La información utilizada aparece en la siguiente bibliografía: RUÍZ MARTÍN, H. “¿Cómo aprendemos? Una aproximación científica al aprendizaje y la enseñanza. 2020.

• DEL VILLAR ÁLVAREZ, F y GARCÍA GONZÁLEZ, L. (Coords.) “El entrenamiento táctico y decisional en el deporte”. 2014.

Este tipo de enseñanza y entrenamiento propone un aprendizaje que no tiene en cuenta cuáles son las demandas reales del balonmano, donde aparecen multitud de situaciones que no son controlables por el jugador. No tiene en cuenta el contexto del juego: adversarios, compañeros, espacio, tiempo, marcador, árbitro, ruido... JESÚS SÁNCHEZ PEDROSA.

Está claro que cada uno de nosotros pasa por experiencias personales diferentes, pero lo realmente diferencial es cómo interpretamos esas experiencias. Esa manera de interpretar nuestras propias experiencias está condicionada por la manera de operar de nuestro cerebro. Nuestro cerebro opera manipulando la información sensorial y modificándola. No percibimos las cosas tal y como son. Nos referimos a los sesgos cognitivos. Nuestros razonamientos están supeditados a mecanismos cerebrales que operan fuera de nuestro cerebro consciente y que nos condicionan cuando tratamos de analizar la realidad. Estos mecanismos nos alejan del pensamiento lógico y nos llevan a tomar decisiones con base en nuestras emociones.

Como ya hemos señalado, el proceso de enseñanza y entrenamiento de un jugador de balonmano está enmarcado en un contexto que nos da el propio deporte. Ese contexto es cambiante, variable y único. Esta enseñanza y este entrenamiento han de abordarse de una perspectiva sistémica donde todo afecta a todo.

Venimos de una época de enseñanza y entrenamiento, donde los entrenadores en las primeras edades, nos empeñamos en “formar” jugadores muy buenos técnicamente: muy buen ciclo de pasos, muy buena finta, muy buen armado de brazo para el pase clásico... algunos también se atreven con las fintas en salto o el pase de pronación. En muchas ocasiones organizamos entrenamientos con tareas de jugadores por parejas o en filas, enfrentadas a aros, picas y vallas para realizar un pase o un lanzamiento. Acciones aisladas que nada tienen que ver con las situaciones que se dan en el juego real cuando aparecen compañeros y rivales.

Fundamentación teórica. Organización sistémica del entrenamiento.

Es normal que como entrenadores, en múltiples ocasiones, aceptemos la validez de muchas afirmaciones y que por el contrario, pongamos en duda otras basándonos sobre todo, en nuestra experiencia personal.

Si la concepción que hemos desarrollado los entrenadores (con el mismo nivel de experiencia) sobre todo lo que rodea al balonmano fuera fiable y como he señalado anteriormente construida a partir de nuestra propia experiencia, ¿por qué no estamos de acuerdo todos los entrenadores sobre cuál es la mejor metodología a utilizar en el proceso de enseñanza y entrenamiento?

ARTÍCULO METODOLÓGICA.PROPUESTAUNADEFENSA).(ENDECISIONESDETOMALA

Podemos orientar la misma tarea para la enseñanza o el entrenamiento de varios objetivos, pero hemos de tener claro que el jugador ha de centrar su atención en el objetivo principal (el elemento buscado con esa tarea). En demasiadas ocasiones nos “perdemos” en nuestros entrenamientos queriendo que nuestros jugadores practiquen varios contenidos a la vez perdiendo así, valga la redundancia, el sentido principal de la tarea. JESÚS SÁNCHEZ PEDROSA.

ARTÍCULO METODOLÓGICA.PROPUESTAUNADEFENSA).(ENDECISIONESDETOMALA

En este mismo sentido y siguiendo las directrices del profesor Rivilla (2018) hemos de tener muy presentes los conceptos de repetición y automatización. Hablamos de repetición cuando hacemos lo mismo siempre de la misma forma (paradigma tradicional). Y hablamos de automatización cuando nos acercamos a la situación real de juego, reduciendo la incertidumbre de la situación gracias a la propia tarea. Es decir, el jugador puede saber lo que va a pasar y anticipar la solución a la situación planteada. La repetición no sería significativa mientras que la automatización, sí. Nosotros, los entrenadores, al diseñar las tareas de entrenamiento de nuestras sesiones y organizarlas en torno a una progresión metodológica de trabajo hemos de tener en cuenta tres parámetros: el propio jugador, el contexto en el que se desarrolla y la propia tarea.

Teniendo claro que el aprendizaje no es lineal y que es variable. Desde el punto de vista del paradigma ecológico, el entrenador ha de facilitar el aprendizaje al jugador, pero es éste el encargado de construir sus propios aprendizajes.

El entrenador, desde esta perspectiva ha de proponer situaciones de enseñanza y entrenamiento que faciliten la comprensión global del deporte para que los jugadores vean su significado y puedan transferirlo desde el entrenamiento al partido. Ha de crearse un entorno (contexto) favorable para el aprendizaje donde el jugador lo vaya construyendo.

La representación (juegos reducidos o modificados) como la exageración (facilitando las situaciones específicas mediante la modificación de constreñimientos referidos al espacio o adversarios) son herramientas que nos van a permitir entrenar acciones reales de juego adaptadas a las posibilidades decisionales, comprensivas y de ejecución de los jugadores.

Es necesario, como dice Iván Rivilla (2018) preguntarnos cómo aprende el jugador, qué es lo que le capacita para poder mejorar su nivel de rendimiento. Qué es lo que el entrenador puede hacer para contribuir en su formación. Estas preguntas son clave para abordar el proceso de enseñanza y entrenamiento. Para ello, hemos de dirigir nuestros esfuerzos hacia otros modelos. Modelos en los que el jugador sea el verdadero protagonista del proceso. Es necesario conocer cómo aprende el jugador y adecuar el proceso de enseñanza y entrenamiento, lo más fielmente posible a ello. Nos acercamos a los sistemas ecológicos.

Siguiendo las directrices del profesor Rivilla en el capítulo titulado Perspectiva neuropsicológica del entrenamiento deportivo del libro Neurociencia, deporte y educación, no hemos de entender este proceso de manera lineal (como lo hemos entendido hasta ahora). La actuación del jugador no es una sucesión de hechos: percepción + decisión + ejecución = éxito; sino que el proceso de decisión es inconsciente. Éste se da manera automática ya que la situación actual es comparada con la ya grabada en nuestro cerebro y de ahí que se produzca la respuesta automática.

ARTÍCULO METODOLÓGICA.PROPUESTAUNADEFENSA).(ENDECISIONESDETOMALA

Por lo tanto, se trata de predisponer a nuestros jugadores hacia situaciones de enseñanza y entrenamiento que aumenten sus respuestas motrices y que dejen constancia en su cerebro para volver a ellas cuando sea necesario en el juego. No tendremos dos situaciones iguales, sin embargo, si habrá factores relevantes que sean semejantes y promuevan una respuesta adaptativa al problema planteado.

• Número de compañeros. En superioridad numérica conseguimos mayor tiempo de decisión ejecución.

También qué factores limitantes vamos a introducir en la tarea en función del objetivo a conseguir:

• Espacio. Cuanto mayor es el espacio a defender, mayor dificultad para conseguir ese automatismo, mayor exigencia motriz.

• Timming. Momento de acción. Que el jugador sea capaz de aplicar una solución técnica a un problema táctico en unas circunstancias concretas (percepción decisión).

• Número de rivales. En igualdad o inferioridad numérica, reducimos ese tiempo de acción y aportamos mayor complejidad tendrá la tarea.

JESÚS SÁNCHEZ PEDROSA.

Primero, aproximar las características del contexto de la tarea al juego real. Hemos de saber qué queremos de nuestros jugadores en cuanto a nuestro modelo de juego (en cuanto a lo que queremos entrenar). Este contexto ha de estar relacionado con el espacio tiempo en el que se genera.

De esta manera, también hemos de dar cabida a las emociones. Si el jugador que interacciona en el contexto recrea en la competición emociones positivas, su capacidad para solucionar problemas será mucho más alta que si la recreación emocional es neutra o totalmente nueva. Es decir, su cerebro intuye qué decisión ha de tomar. Según Antonio Damasio (Rivilla, 2018), podemos decir que sus intuiciones integran sus reacciones emocionales incorporando lo que han aprendido. Las intuiciones no se generan de forma inconsciente, se organizan a partir del entrenamiento y la competición.

A la hora de elaborar nuestras tareas de entrenamiento en busca de estas tomas de decisión podemos tener en cuenta una serie de recomendaciones que permitan al entrenador hacer pensar (teniendo en cuenta que en deporte pensar, es malo; y pensar mucho, muy malo) a los jugadores y que sean capaces de identificar las soluciones necesarias para resolver las situaciones planteadas.

Enseñanza y entrenamiento no lineal. Un enfoque basado en los constreñimientos. Según este enfoque, los patrones de coordinación surgen a nivel individual (en el propio deportista), entre el jugador y un objeto externo (por ejemplo, el balón) o entre dos o más jugadores. Todos los constreñimientos: el propio jugador (características personales), la propia tarea (el objetivo, las normas, el material) o el entorno (características físicas y sociales) influyen directa o indirectamente en la toma de decisiones. Por lo tanto, nosotros como entrenadores podemos manejar estos constreñimientos (de la tarea o del entorno) para promover la aparición y el desarrollo de una actuación de éxito.

Entrenamiento decisional en el deporte

Constreñimientos del entorno

ARTÍCULO METODOLÓGICA.PROPUESTAUNADEFENSA).(ENDECISIONESDETOMALA

Entre ellos, podemos nombrar los de carácter social (el comportamiento del público, la presencia de la familia, ojeadores de Federación, seleccionadores...). Los que están relacionados con las condiciones del recinto (temperatura o luz) o aquellos relacionados con el tipo de competición. JESÚS SÁNCHEZ PEDROSA.

La toma de decisiones en el deporte se define como la expresión del comportamiento de los jugadores en interacción con el contexto y la situación de rendimiento. La decisión surge de la exploración del entorno y la percepción de las posibilidades de acción para cada jugador, de acuerdo con los objetivos de rendimiento definidos. Es decir, el énfasis no solo se coloca en el organismo o en el ambiente, sino en la relación de ambos. Por lo tanto, la conducta intencional no está en posesión del jugador o controlada por factores externos (por ejemplo, la orden de un entrenador para una determinada acción de juego en un partido) pero constituye una propiedad relacional entre los jugadores y el ambiente de rendimiento. Bajo la perspectiva del sistema ecológico, los constreñimientos (el propio deportista, el contexto y la propia tarea) de una tarea de entrenamiento han de ser representativos del contexto para el que esta experiencia pretende aportar. En otras palabras, es importante asegurar que los requisitos de las tareas propuestas correspondan a las características del contexto de rendimiento. Es esencial que nuestra intervención como entrenadores busque proponer tareas de entrenamiento que permitan establecer el acoplamiento de la percepción acción basado en la información que esté disponible en el contexto de juego y que la investigación ha demostrado que es relevante.

En la acción colectiva mencionada anteriormente 4x2+2 en dos líneas defensivas**, una variable a utilizar podría ser el tiempo hasta la interceptación dinámica del balón. Variable que va a depender de la capacidad perceptiva del defensor, la distancia, la velocidad del pase y de los defensores. La composición homogénea o heterogénea de las parejas de defensores también influirá en la calidad de las acciones ofensivas y en el tiempo para la interceptación.

Podemos manipular este tipo de constreñimientos interviniendo en el jugador antes, durante o después de que este realice las tareas de entrenamiento y lo podemos hacer a través de conversaciones, las instrucciones de la tarea o el propio feedback del entrenador. También podemos utilizar para orientar la percepción de los jugadores, las fuentes de información más relevantes (a través del vídeo). En este mismo sentido, también podemos manejar constreñimientos estructurales como la morfología, la composición corporal o el nivel de experiencia en la realización de las tareas a través de los agrupamientos: homogéneos o heterogéneos en términos de ubicación en la tarea, funciones dentro de la misma o constreñimientos funcionales como puede ser la fatiga o el estado emocional (marcador ajustado, últimos minutos o arbitraje parcial, entre otras).

Constreñimientos del propio jugador Hacen referencia a las características personales del jugador, a sus capacidades físicas o psicológicas.

En la misma acción defensiva de 1x1 en una zona delimitada*, modificar el tiempo hasta el contacto puede ser una manipulación de los constreñimientos de la tarea persiguiendo que se produzca el control de oponente antes que el jugador atacante dé el segundo paso, limitando así su capacidad de acción.

Constreñimientos de la propia tarea. Hemos de diferenciar: Constreñimientos posicionales. La distancia interpersonal ha sido identificada como una variable que influye en el comportamiento de diferentes situaciones de deportes colectivos. Por ejemplo, en una situación de 1x1 en una zona delimitada*, los principales constreñimientos pueden ser la distancia interpersonal y la velocidad relativa entre atacante y defensor. Seguramente, la velocidad en la acción pueda aumentar cuanto más cerca estemos del área de portería. Cuanto más alejados estuviéramos, la velocidad puede fluctuar y dependerá de la actividad exploratoria de los jugadores.

Constreñimientos espaciotemporales.

Por otro lado, en esta misma acción, la orientación defensiva utilizada en función de la trayectoria del atacante también puede ser una decisión para tener en cuenta. En función de nuestro modelo defensivo, proponer tareas de dos alternativas para elegir una u otra orientación defensiva en función de nuestra posición dentro de la defensa. Por otro lado, en una situación de 4x2+2 en dos líneas defensivas**, las acciones de los defensores no son iguales, en función de cómo están formadas dichas parejas.

JESÚS SÁNCHEZ PEDROSA.

ARTÍCULO METODOLÓGICA.PROPUESTAUNADEFENSA).(ENDECISIONESDETOMALA

En mi opinión, desde edades muy tempranas los entrenamientos hemos de orientarlos a la mejora del pensamiento táctico de nuestros jugadores proponiendo entrenamientos donde predominen tareas con componentes decisionales ya que es, al final, lo que se van a encontrar el día del partido.

A la hora de diseñar nuestras tareas de entrenamiento, la gran mayoría han de ir orientadas a la mejora técnico táctica de los jugadores, en ese proceso de toma de decisión inconsciente.

En categorías superiores, en el planteamiento de nuestros entrenamientos hemos de poner mayor atención si cabe a este proceso ya que no todos los jugadores vienen con el mismo bagaje motriz ni con la misma experiencia balonmanística. Si queremos conseguir automatismos dentro de nuestro modelo de juego defensivo, hemos de entrenarlos. ¿Cómo lo hacemos? Diseccionando nuestra defensa en cada una de las situaciones que nos puede proponer el rival. Además de nuestra filosofía defensiva, atender a las tareas de entrenamiento con componente decisional, me parece fundamental para conseguir la mejor defensa posible con nuestro equipo. SÁNCHEZ PEDROSA.

JESÚS

ARTÍCULO METODOLÓGICA.PROPUESTAUNADEFENSA).(ENDECISIONESDETOMALA PROPUESTA METOLÓGICA

Conclusión

JESÚS SANCHEZ PEDROSA.ARTÍCULO METODOLÓGICA.PROPUESTAUNADEFENSA).(ENDECISIONESDETOMALA

EL LIBRO DEL ENTRENADOR ENTREVISTA: https://drive.google.com/file/d/1qVZXpTDTHGu3csnyr0cfMDtXoo 0AQqb/view DONDE CONSEGUIR EL LIBRO: https://www.libreriadeportiva.com/libro/el libro del entrenador_75562 JUAN ANTONIO GARCÍA HERRERO

¿QUÉ MEDIOS NECESITAMOSTÁCTICOS? PRINCIPIOS DE LA DEFENSA

Para la creación de un sistema defensivo el que nosotros queramos para nuestro equipo, debemos dominar dos conceptos muy importantes : 1.-las intenciones tácticas individuales 2defensivas.-losmedios básicos defensivos. Esto nos dará un mayor enriquecimiento a nuestros jugadores y jugadoras para defender y cuales son sus funciones defensivas en los diferentes sistemas defensivos que propongamos .

@DAVIDAGUILARCA

INTRODUCCIÓN

JUEGO COLECTIVO DEFENSIVO INTENCIONES TÁCTICAS INDIVDUALES DEFENSIVAS @DAVIDAGUILARCA

2 En espacios amplios, intentar reducir los desplazamientos de los defensas

3. En espacios reducidos, evitar deformaciones agudas de los sistemas defensivos.

B. Fundamentos

Cuando dos o más jugadores atacantes cambian su situación en el campo, a la defensa se le plantea el problema de resituarse en una nueva asignación de marcaje Si tenemos en cuenta la filosofía forma de la defensa, aquesta solució no és complicada Cuando la filosofía general de la defensa es que cada jugador defienda una zona, y tienda a no salir nunca de ella, el procedimiento que utilizaremos será el cambio de oponente.

MEDIOS BÁSICOS EN FUNCIÓN DE LA RELACIÓN ESTABLECIDA ENTRE LOS DOS JUGADORES.

Todas las formas de defensa deben conjugar los conceptos de que a cada jugador defensor se le asigna un oponente del que es responsable o bien una zona delimitada del campo, o bien ambas cosas En función de que se privilegie uno u otro concepto hablaremos más a menudo de deslizamiento o de cambio de oponente

A. Objetivos 1.Mantener la disposición inicial del sistema defensivo escogido. Cuando decidimos que un jugador concreto defienda en un puesto, es en principio por qué es lo mejor en ese lugar, o eso es lo mejor para el equipo (ej. jugador central alto).

1.El cambio de oponentes se puede producir entre jugadores sin balón. El problema es relativamente sencillo.

En nuestro caso, los medios básicos pueden entenderse también como aquellas reacciones pre establecidas que tiene la defensa delante de una actuación atacante concreta Los medios básicos no son jugadas ni combinaciones estudiadas. Son más bien reacciones automáticas que responden a los principios generales de la filosofía defensiva del sistema de juego que estamos utilizando.

2. Si uno de los dos jugadores está en posesión del balón, y en las proximidades de la portería(peligro inminente) el cambio de oponente deberá producirse cuando los dos jugadores estén en la misma línea. Si no fuera así, el poseedor del balón podría conseguir un momento para hacer el chut.

JUEGO COLECTIVO DEFENSIVO MEDIOS BASICOS DE COLABORACION DEFENSIVA ×

Los medios básicos de la táctica colectiva son las coordinaciones entre dos o más jugadores que se utilizan para conseguir un gol (en ataque) o para evitarlo (en defensa). ×

- Cambio de oponente

3. Situación escalonada de los protagonistas.

A. El cambio de oponente Es lo que se utiliza preferentemente. Responde a la filosofía de defensa en zona, que es la utilizada por la gran mayoría de los equipos. La idea principal es que los defensas de cada zona son especialistas en esta zona, o es el lugar que más conviene al equipo. Si un cambio de posición en los atacantes supusiera un cambio de posición en los defensores, los jugadores quedarían situados en lugares que no nos interesan, donde no están acostumbrados a defender Para que esto no suceda, utilizamos el cambio de oponente para defender el cruce, y cada defensor conserva la responsabilidad de su zona

DESLIZAMIENTO

Cuando después de que los dos jugadores atacantes han cambiado su situación, cada jugador defensor ha proseguido su marcaje inicial estamos hablando de deslizamiento. El deslizamiento suele responder a que nos interesan más los apareamientos individuales que la filosofía zonal (ej. apareamiento del mejor defensor mejor atacante)

El deslizamiento, pero puede sacar de la zona donde son especialistas los jugadores para defender, e incluso puede provocar una deformación en el sistema defensivo

A. Objetivo 1. Mantener los apareamientos iniciales de marcaje. B. Fundamentos 1.Puede responder a un error en el cambio de oponente 2.Máxima velocidad de los defensores para no permitir al atacante que progrese con el balón (correcta situación de ataque al oponente).

@DAVIDAGUILARCA

JUEGO COLECTIVO DEFENSIVO

El apartado anterior era una descripción de lo que puede ocurrir entre los dos defensas. Sólo enfocábamos la actividad defensiva. Ahora, estudiaremos los medios básicos defensivos en función de los medios básicos ofensivos, y cómo podemos aplicarlos para contrarrestar la actividad ofensiva. Defensa del cruce. El objetivo del cruce es el de conseguir superioridad numérica. Desde este punto de vista, deberemos evitar esta superioridad numérica.

MEDIOS BÁSICOS EN FUNCIÓN DE LA ACTIVIDAD OFENSIVA

También puede ocurrir que no nos interese el tipo de apareamiento posterior (p.e. un jugador muy alto con un jugador muy bajo). Es la solución más utilizada en la defensa individual. Si la utilización es premeditada, es muy importante seguir los principios de la táctica individual sobre la orientación defensiva en el punto fuerte del atacante.

Entendemos por bloqueo, la intercepción con el tronco de la trayectoria de un jugador defensor, por parte de un atacante

@DAVIDAGUILARCA

JUEGO COLECTIVO DEFENSIVO

En el momento de efectuarse el cambio, es necesario que los dos jugadores se encuentren en la misma línea. El escalonamiento defensivo podría llevarnos a error. La acción se efectúa con el lugar específico colindante. No se deben producir fisuras en el sistema defensivo. El momento del cambio coincide con el de mayor proximidad de los atacantes Absorción del cambio: Debe realizarlo el defensa del oponente que no tiene el balón El motivo es claro: si el compañero no lo da, el poseedor del balón podría quedarse solo, cuando el que pide el cambio es el responsable del poseedor. El error en el otro caso es menos grave.

En el momento de la acción del cambio, el que lo pide debe decirlo muy fuerte, atacando inmediatamente al portador del balón. No es recomendable hacerlo cuando el jugador en posesión del balón está bien controlado a nivel de lanzamiento, ni cuando se está prácticamente en el momento del lanzamiento.

B. El deslizamiento Se utiliza habitualmente por recurso, por no haber podido anticipar el cambio de oponente.

Podemos decir también que es una solución valida en relación a diferentes íneas defensivas (p.e. circulación de extremos en un 3:3). Defensa del bloqueo

Fundamentos:

El objetivo del bloqueo es permitir el desmarque de un atacante para conseguir un lanzamiento claro o la búsqueda de la superioridad numérica El objetivo de la actividad defensiva será, por tanto, evitar el la consecución de este desmarque, de dos formas: haciendo que en el cambio de oponente la nueva relación de marcaje sea tan estrecha como la anterior, o bien impidiendo la acción del bloqueo, y seguir manteniendo los apareamientos.

A. El cambio de oponente Es lo que habitualmente se conoce como contrabloqueo, por qué es muy utilizado. Esta solución no evita el bloqueo, sino que intenta minimizar sus consecuencias Llamamos a los protagonistas: bloqueado y colaborador× bloqueador y liberado

**Bloqueo a (lateral)6 metres

Esta forma de defender el bloqueo no sale en la bibliografía tradicional del balonmano, aunque sí en la de Sebaloncesto.basaenevitar el bloqueo, de forma que cada jugador sigue marcando a su oponente que tenía asignado al principio.

El jugador bloqueado mantiene resistencia en marcaje en proximidad.

La misión principal del bloqueado es sobrepasar el bloqueo, por delante o por detrás. En espacios amplios donde todavía no se produzca un peligro inmediato para el lanzamiento, se puede hacer de las dos formas Cuando la proximidad a la portería hace peligroso dejar de acosar al lanzador aunque sea un momento, la destrucción del bloqueo se hará por delante, enganchándonos al jugador liberado La misión del colaborador, será la de avisar al bloqueado para que pueda anticiparse a romper el bloqueo El colaborador seguirá responsabilizó del bloqueador, según las instrucciones de marcaje anterior (control a distancia disuasión).

El jugador bloqueado se desplaza rápidamente hacia atrás, intentando colocarse en la línea de tiro (entre bloqueador y portería), marcándolo en proximidad.

**Bloqueo frontal (pantalla)

El colaborador se delplaza ante el bloqueador.×

JUEGO COLECTIVO DEFENSIVO Realización del contrabloqueo.

**Bloqueo a un jugador adelantado (diag. por detrás)

El jugador bloqueado desliza por devante ayudándose con el control del brazo del lado del bloqueo

*INICIO

×× @DAVIDAGUILARCA

1 Es produce el cambio de oponente, e intervención de cada defensor en la acción individual Marcajes en linea de tiro o pase 2 Ataque decisivo sobre el beneficiado 3 Absorción de cambio Si el beneficiado adopta la trayectoria falsa, no se produce el cambio de oponentes (no hay bloqueo). B. El deslizamiento

El jugador colaborador inicia su desplazamiento simultáneamente con el del bloqueador (marcaje en proximidad), situándose a la misma altura.

El colaborador acompaña al bloqueador, y prepara la llegada del nuevo oponente adelantando la pierna más alejada del bloqueo ×

*FINALIZACION

JUEGO COLECTIVO DEFENSIVO

Se pueden asignar dos criterios: ángulo corto/ángulo largo punto fuerte/punto débil en ambos casos, se asigna al último responsable del bloqueo, una de estas dos alternativas. En el portero recae la responsabilidad de toda la portería, especialmente de las trayectorias que deja libre el jugador de campo. Nuestra elección particular se basa en el segundo criterio.

Las reglas de actuación son muy sencillas. por ello hay que respetarlas siempre: El jugador debe tapar el punto fuerte del lanzador El portero se encarga de toda la portería, especialmente de las trayectorias a punto débil.

Cuando se produce un lanzamiento contra nuestra portería, la misión de detener el balón recae en primer lugar en el oponente directo del lanzador, y en segundo y último, en el portero.

Lanzador derecha en A Lanzador izquierda en C

@DAVIDAGUILARCA

Este apartado trata de ver si es posible establecer una estrategia de la que salimos beneficiados.

Colaboración jugador de campo portero×

El objetivo de este grupo será el de reducir las trayectorias útiles del balón en el lanzamiento × El entrenamiento de este apartado es muy largo, por qué es necesario crear el hábito de la colaboración Por eso hay que plantearse, si tenemos pocos días de entrenamiento, si hay contenidos prioritarios de ser entrenados ×

Como hemos dicho, el objetivo es inutilizar algunas de las trayectorias del balón, para favorecer la labor del portero. Eso lo conseguiremos responsabilizando al jugador de campo de unas trayectorias determinadas, y al portero de todas, aunque deberá tener más cuidado de algunas concretas. Asignación de las misiones.

Las reglas son muy sencillas, hay que tener especial cuidado en los casos:

6 @DAVIDAGUILARCA

6 @DAVIDAGUILARCA VLADO STENZEL LA INTRODUCE EN ZAGREB (1960) RECUPERAR BALÓN: Priorizar las líneas de pase EVITAR 1X1: Priorizar los desplazamientos en ayuda def. REGULAR INTENSIDAD ATAQUE-DEFENSA Y FACILITAR EL CONTRAATAQUE: Los exteriores atacan de laterales, los Medios (Laterales) atacan de extremos, el avanzado de pivote y el Central Defensivo de Central Ofensivo. PLANTEAR ESTRUCTURA SIMPLE Y CONFIAR EN ADAPTACIONES E IMPROVISACIÓN DEL JUGADOR. ¿CÓMO SE DEFIENDE ? (SISTEMA 3:2:1) ¿CÓMO SE ATACA ? (SISTEMA 3:2:1) ¿ CÓMO CREAMOS PROBLEMAS AL ATAQUE? ¿CÓMO VARIAMOS EL SISTEMA?

6 @DAVIDAGUILARCA DINÁMICA Y ESTRUCTURA: PUESTOS ESPECÍFICOS: •EXTERIORES:Desplazamientos en basculación por la línea de 6 m. •LATERALES:Desplazamientos diagonales en 1 y 1 invertido: hacia zona central hasta los 6 m. / hacia zona exterior entre líneas. •CENTRAL:Desplazamientos en basculación entre las líneas de tiro de los dos laterales ofensivos. •AVANZADO:Desplazamientos diagonales en ayuda de los laterales defensivos

6 @DAVIDAGUILARCA

6 @DAVIDAGUILARCA LAS DIAGONALES: ASEGURAR LAS LÍNEAS DE PASE •BALÓN EN ZONA CENTRAL: Diagonal Avanzado, Lateral y Exterior (a ambosDiagonallados) Avanzado, Central, Portero •BALÓN ZONA LATERAL: Diagonal Lateral, Central, Portero. Diagonal Lateral, Avanzado, Lateral

6 @DAVIDAGUILARCA

6 @DAVIDAGUILARCA DINÁMICA Y ESTRUCTURA: PUESTOS ESPECÍFICOS: •EXTERIORES:Desplazamientos en basculación por la línea de 6 m. •LATERALES:Desplazamientos diagonales con menor profundidad en 1 y 1 invertido: hacia zona central hasta los 6 m. / hacia zona exterior entre líneas. •CENTRAL:Desplazamientos en basculación entre las líneas de tiro de los dos laterales ofensivos. •AVANZADO:Desplazamientos en basculación hacia lateral con balón, por detrás de los laterales defensivos.

6 @DAVIDAGUILARCA

6 @DAVIDAGUILARCA LAS DIAGONALES: ASEGURAR LAS LÍNEAS DE PASE •BALÓN EN 1 LATERAL: Diagonal Lateral , Central, Portero Diagonal Lateral, Avanzado, Lateral

6 @DAVIDAGUILARCA •UTILIZACIÓN DE BLOQUEOS ANTE DESPLAZAMIENTOS PREVISIBLES. •SITUANDO AL PIVOTE EN ZONAS EXTERIORES O EN ESPACIOS INTERVÁLICOS. •UTILIZANDO CONSTANTEMENTE PASES LARGOS Y REPETICIONES DE PASE. •REALIZANDO ATAQUES LARGOS CON CIRCULACIÓN DE BALÓN. •BUSCANDO EL JUEGO EN DIAGONAL CON EL PIVOTE. •TRANSFORMANDO A ATAQUE 2:4 •MANTENIENDO EL ATAQUE 2:4 CON ATAQUES LARGOS A PARTIR DE REPETICIONES DE PASE. •CON COMBINACIONES DE LOS ASPECTOS REFERENCIADOS ANTERIORMENTE

6 @DAVIDAGUILARCA

@DAVIDAGUILARCA •MODIFICANDO SU ESTRUCTURA EN FUNCIÓN DEL TIPO DE ATAQUE. •REALIZANDO POR BLOQUES DEFENSA HÍBRIDA 3:2:1 / 5:1 (P.E. 3:2:1 ZONA PIVOTE / 5:1 ZONA NO PIVOTE) •ALTERANDO LA PROFUNDIDAD DEFENSIVA. •MODIFICANDO LA DISTANCIA EN LOS DESPLAZAMIENTOS DE AYUDA. •MODIFICANDO LOS DESPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS CON LA INTENCIÓN DE DISUADIR /INTERCEPTAR EN DETRIMENTO DE LAS AYUDAS. •INCORPORANDO LOS CONTRABLOQUEOS AL PIVOTE EN ZONA DE BALÓN.

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La defensa en balonmano

Por supuesto, todo esto se consigue con sesiones de trabajo y años de entrenamiento.

Defensa: “Los partidos se ganan en defensa”. Es una de las frases más repetidas por entrenadores de balonmano. Claro que el ataque es fundamental, pero de nada sirve hacer 30 goles si el rival hace 31. Y es que tenemos que entender la defensa como parte fundamental del juego y darle la misma importancia que al ataque, ya que no es lo mismo iniciar un ataque desde el saque de centro tras encajar un gol e intentar hacer un contragol que iniciarlo desde la portería e intentar un contraataque directo, forzar unos pasos, unos dobles, una pérdida o una falta en ataque. Robar un balón jugando impares o forzar un pasivo, y todo eso lo podemos entrenar en nuestro equipo.

Miembro del staff técnico del BM. Chinijos de Costa Teguise, Lanzarote.

Javier Rodríguez Rey Martín

Introducción: En las siguientes líneas hablare sobre diversos conceptos defensivos importantes para mí, sin profundizar en exceso en ellos, ya que si lo hiciese en todos y añadiese ejercicios en cada uno de ellos, esto se convertiría en un libro y no en un artículo para la prestigiosa revista HandHeartball. Quiero agradecer a José Ramón Beldad y Álvaro de Lara ofrecerme la posibilidad de colaborar en este número. Espero que a los lectores les resulten de utilidad mi aportación. Javier Rodríguez Rey Martín. Miembro del staff técnico del BM. Chinijos de Costa Teguise, Lanzarote.

Pero en mi opinión, que por supuesto es refutable, ni la correcta ni la universal, hay múltiples factores para una buena defensa, como son el portero, la comunicación entre defensas, el cabio de rol ataque defensa con fluidez, contar a nuestro par, jugar el impar, ofrecer al atacante que bote alejándonos de él para no ser superados con los pasos y acercarnos a él para qe cuando use el bote lo haga a nuestro alcance. Saber cuándo disuadir, saber cuándo ir al choque, ofrecer un pase para ir a robarlo u ofrecer un lanzamiento para ir a blocarlo o trabajar con nuestro portero para que quede claro qué lado es del blocaje y cuál del portero…

Incluso si conocemos a nuestros rivales, podemos saber a qué jugador presionar para que falle un pase, o a los más torpes, dejarlos con el balón 3 segundos en la mano dejándolo sin apoyos.

Se han escrito libros completos sobre defensa, tipos de defensa, como reaccionar según que trayectoria del atacante, blocajes, defensas de golpes francos, defensas abiertas, cerradas…

“El mejor ataque es una buena defensa” y aplicando estas fórmulas, tendremos una gran ventaja, indistintamente de si realizamos con nuestro equipo una defensa abierta o cerrada. Para ello debemos luchar las defensas de dura y crudamente, sin concesiones, enfrentándolas realmente como un asunto importante del juego.

Además, si iniciamos la defensa en el campo del rival tras un fallo de nuestro ataque, con uno o dos jugadores mientras el resto repliega, hará que el rial suba el balón con dudas y lograr recuperar el balón antes siquiera de que haya iniciado el ataque. Y eso debe estar entrenado y hablado; qué jugadores repliegan, cuales se quedan a disuadir, si vamos a hacer golpe franco mientras nuestra defensa se organiza, por qué partes del campo corre cada jugador para hacer el repliegue… siempre, por supuesto, sabiendo y teniendo claro que el balonmano es un juego muy cambiante y que no todas las acciones serán iguales y habrá ocasiones en las que acertaremos y otras en las que fallaremos, pero si lo tenemos entrenado y sabemos qué tres, cuatro o cinco jugadores repliegan y cuales se quedan a hacer falta o disuadir la salida del rival, y todos los jugadores lo tienen claro, evitaremos dudas y nos llevará a un mayor número de aciertos y éxitos.

Y aunque un jugador de nuestro equipo vaya solo en contraataque, siempre está bien que lo acompañe alguno de nuestros jugadores, por si necesita un apoyo, o falla y hay un rechace y a la inversa también; si un rival va solo contra nuestro portero, nuestros jugadores deben intentar replegar para crear tensión, y que en caso de parada o palo, el rechace quede en nuestro poder.

Y es que si logramos no encajar y forzar un error del rival, y hacemos rápido el cambio de rol de defensa a ataque, además de no encajar, podremos hacer un gol cómodo con el rival aun sin colocar, incluso sin que todos nuestros jugadores se incorporen al ataque, lo que nos permite hacer un gol sin cansancio y que nos servirá de ayuda durante el partido, ya que no encajamos y hacemos goles con comodidad, lo que hará que el rival se frustre y se canse en ataque, descuidando así la defensa, mientras que nosotros nos desgastamos en defensa evitando goles y hacemos goles casi sin esfuerzo.

Está claro que si pasa a mi lado un jugador con balón creando peligro y mi rol es replegar, debo cambiar el rol con mi compañero y el compañero saber leer la situación del juego para ocupar mi puesto mientras yo le hago la ayuda, y aunque parece obvio, si lo tenemos entrenado, obtendremos mayor resultado de éxito y de esta forma hacer más sencillo nuestro ataque gracias a nuestra solidez en defensa.

El portero es el primer atacante y el último defensa ante la línea de gol, y debemos darle la importancia que tiene. Podemos hacer que cambie de defensa a atacante si lo planteamos en los entrenamientos, como colocar al portero que no esté atacando en el centro del campo mientras trabajamos ataque defensa posicional. Tras el lanzamiento del ataque, haya sido gol o no, el portero debe ir rápidamente a por el balón con el que se estaba actuando.

• Métodos para conseguir que nuestro portero cambie rápidamente de rol defensivo a ofensivo durante los entrenamientos.

Javier Rodríguez Rey Martín

• Cambio de rol ataque defensa con fluidez.

• Jugar el impar en defensa. Aumentaremos considerablemente el número de contraataques a nuestro favor si lo hacemos bien, y es que sin duda es destacable la cantidad de balones que se roban y las faltas en ataque que se provocan (aciertos de la defensa) si jugamos bien el impar en defensa, así como los errores en los pases que podemos provocar en el ataque usando las fintas defensivas y las dudas en los lanzadores rivales. En caso de que un jugador que sale a por su impar no logre robar el balón o provocar la falta, tiene que tener claro que no puede ser superado, pues crearía una desventaja clara en la defensa, por lo que tiene que trabar el ataque rival, bien disuadiendo o bien haciendo golpe franco (también acierto de la defensa). Y es que estas acciones pueden llevar al equipo rival a entrar n juego pasivo, situación en la que no debe permitirse el gol del rival e intentar defender con aun mejores resultados en el momento que los árbitros levanten la mano.

También podemos entender el balonmano además de en un 6vs6 como tres 2vs2 en distintas zonas del área y entrenar los 2vs2 en zona lateral extremo, lateral central, central con pivote, y más adelante ir sumando jugadores hasta llegar al 6vs6.

Rodríguez Rey Martín

En caso de que fuese gol, lanzar el balón rápidamente al centro del campo para buscar el saque rápido.

Para ejercicios de impar, estaría bien que buscásemos ejercicios de situaciones de inferioridad en defensa, como el 2vs1, 3vs2 y finalmente, incorporar el 6vs6 dejando claro qué jugadores irían a los robos de balón o impares (por norma general los más rápidos).

En caso de no ser gol, buscar la abertura a banda, para practicar de forma real los pases que más tarde se harán en los partidos.

Cuando juguemos partidos en los entrenamientos y haya una infracción por parte del equipo que ataque, o el balón salga de banda, tenemos que hacer que sea el portero el que vaya a sacar, así todos los jugadores de pista se incorporan al ataque de inmediato, dejando la función de iniciar el juego al portero.

Existen gran cantidad de ejercicios de cambios de rol ataque defensa. Podemos hacerlo mediante partidos, juego de los 10 pases y sus variantes o si trabajamos el ataque defensa posicional, no dar por terminada la acción tras el lanzamiento si no hacer que la defensa se disponga a hacer contraataque o contragol y que el equipo atacante pase a hacer el repliegue defensivo. De esta forma, tras la repetición en los entrenamientos, los jugadores responderán en los partidos de forma automática a que después de un lanzamiento en ataque, tenemos que volver rápidamente a nuestro campo.

• Contar a nuestro par.

Javier

Sin duda una buena defensa colectiva pasa por tener grandes defensores individuales. Para ello debemos trabajar acciones de 1vs1 al principio, e ir sumando jugadores con el tiempo, pasando al 2vs2, 3vs3 y así hasta conseguir el 6vs6. Para contar bien a mi par cuando el pivote está en mi zona, también lo haremos al principio con menos jugadores empezando con el 2vs2 e iremos aumentado jugadores con el paso del tiempo.

Javier Rodríguez Rey Martín

Ejercicio 1. Haremos dos equipos, uno atacante y otro defensor. Acotaremos un cuadrado o un círculo y pondremos un jugador en el centro. Los defensores tienen que intentar robar el balón en los pases y evitar que el balón llegue al atacante central. Para ello cuando un atacante tenga el balón en su poder, deberá ser controlado por un defensor (par) y los impares estar preparados para cortar las líneas de pase. Cuando la defensa recupere el balón, pasa a atacar y el ataque a defender. Si los atacantes pasan 3 veces al atacante del interior del círculo, la defensa tendrá un castigo. Podemos ir complicando el ejercicio a medida que pase el tiempo, como quitar amague de pase, no devolver el pase al jugador que me acaba de pasar, solo pasar en salto, recibir y pasar en salto, si la defensa toca a jugador con balón, habrá cambio ataque defensa.

Ejercicio 2.

Javier Rodríguez Rey Martín

Pondremos dos filas en los laterales para atacar y un apoyo en el central. Dos defensores, uno en cada zona lateral, acotado debidamente. Los atacantes tendrán dos balones en la mano y pasarán el balón al apoyo y atacarán el 1vs1. Cuando termine la acción, el jugador que ataca, defiende. Actuará la otra fila y el defensor que acaba de actuar tratará de cortar el pase de la fila lateral contraria al apoyo. Tras ese pase, el ataque iniciará el ataque del 1vs1 con el otro balón apoyándose en el centro

Además de entrenar y mejorar a nuestros jugadores para convertirlos en excelentes blocadores de lanzamientos, debe estar hablado que lado de la potería es para los jugadores que blocan y cual para el portero. Obvio que el portero debe defender toda la portería, pero si confiamos en que la defensa va a blocar el lanzamiento natural de un jugador desde la zona exterior, obligándolo a rectificar y lanzar de una manera menos cómoda a un lugar menos efectivo, se lo pondremos más fácil a nuestro portero para detener balones. Es arriesgado pero se puede conseguir reducir la efectividad de lanzamiento de un jugador que lance desde fuera de manera considerable, aportándonos una gran ventaja en el cómputo global del marcador.

• Blocaje defensivo.

Ejercicio 1. Pondremos a los jugadores por parejas con un balón. El jugador con balón se situará tras la línea de banda y deberá transportar el balón hasta la otra banda siempre en bote, y su compañero deberá robarle el balón tantas veces como pueda y entregarlo cada vez que lo robe. Cuando el atacante llegue a la otra banda, se intercambian los roles. El defensor qu e mas veces haya robado el balón tendrá un premio de 3 flexiones y el que haya perdido un castigo de 6 flexiones.

Ejercicio 2. Todos los jugadores con balón deberán ir botando en el espacio de media pista, incluido el interior del área de portería. Cada vez que se crucen con un compañero deberán robarle el balón a bote sin perder el control del propio ni dejar de botar. Una vez que se robe el balón se le vuelve a entregar al compañero. Cuando pasen 2-3 minutos, acotaremos la zona a solo el interior de 9 y 6 metros, para aumentar la densidad de jugadores y complicarlo más. Transcurridos 2 3 minutos más, disminuiremos más la zona de actuación a solo el interior de 6 metros, para que los jugadores sigan creciendo en densidad y aumentar la intensidad del ejercicio, haciendo que sea más difícil evitar el robo de nuestro propio balón mientras intentamos robar el de los compañeros.

• Defender el pivote. Debemos evitar que el pivote gane la posición. Intentar defenderlo siempre por delante para evitar que reciba con comodidad. Nunca dejar solo al pivote, siempre tiene que haber un defensor con él. No pelear con un pivote si nos gana la posición; en lugar de ello, rodearlo y colocarnos en el lugar que más nos convenga para defenderlo. Tener claro los cambios de oponente cuando el pivote esté en nuestra zona y mantener una comunicación fluida en defensa. Evitar que el pivote nos parta la defensa en dos y a ser posible, no dejarlo entrar en la línea de 6 metros y expulsarlo hacia 8 o 9 metros. Si finalmente, el pivote recibe el balón, tantos defensores como sean posibles deber ir a la ayuda para frenarlo y evitar que se gire, y cuando no se consiga, simplemente dejarlo para las exclusiones o los penaltis. Tenemos que tener en cuenta que nuestro portero puede parar el lanzamiento o el atacante fallar y echarla fuera o darle al palo. En caso de que la acción acabe en gol, tratar de sacar rápido de centro para tratar de hacer un contragol mientras el pivote atacante aún no ha bajado a defender o haya ido al cambio ataque-defensa. • Robar balones a bote.

Javier

Rodríguez Rey Martín

Además de realizar ejercicios de bote con nuestros jugadores para mejorar su dominio del balón en desplazamientos, también nos será de gran utilidad realizar ejercicios en los que haya que robarle el balón a un rival en bote. Para ello debemos entender bien en qué situaciones suele botar o se ve obligado un atacante a botar. Un atacante botará el balón cuando se desplace, hacia nuestra portería en contraataque o contragol, o si la defensa esta ordenada, al dar los tres pasos y quedarse sin apoyos de pase ni opciones de lanzamiento o para realizar un ciclo de pasos con bote en medio.

Obviamente, el jugador atacante buscará usar el bote donde esté más cómodo o seguro de no perder el balón, y no lo hará en el ámbito de acción de un defensa, por lo que debemos intentar que nuestros defensas ofrezcan o provoquen la situación de que el rival les bote en una zona que puedan alcanzar el balón, alejándose y acercándose del rival en los momentos oportunos. Alejándose para no ser superados en finta o con los 3 pasos y acercándose cuando vean que el único recurso que le queda al atacante es botar para mantener la posesión del balón.

ARTÍCULO

Nunca he sabido compartir sentimientos. Llamarle miedo, vergüenza… Siendo más pequeña escribía mucho, era una de las formas para sacar todo lo que llevaba dentro. Hasta que dejé de hacerlo. Soy muy romántica como entrenadora, muy apasionada. Según dicen tengo buena capacidad para transmitir creencias y emociones, confianza, fuerza… capacidad de convencer y hacer crecer. Y nunca he estado más segura de que esas son unas de las características de cualquier buen entrenador y líder.

Al salir de los vestuarios después de las charlas pre/post partidos, siempre había algún comentario sobre las palabras mencionadas y transmitidas al grupo: “guarda esa frase para cuando escribas tu primer libro”. Y es así como empecé a escribirlo. Y una vez escrito, ¿Por qué no publicarlo? “Hasta el último detalle” es un libro sincero, con una fuerza romántica increíble. Un libro valiente. La sinceridad de las propias afirmaciones y la capacidad de transmitir lo prohibido convierten el libro en una obra atractiva, fácil de leer. Y lo más destacable es eso, la simplicidad de lo difícil. Habla de lo que es ser entrenador. Qué es lo que conlleva, las consecuencias ligadas al día a día. La relación bilateral entre jugador y entrenador. Un libro que reúne los sentimientos y las críticas de muchos entrenadores y jugadores conocidos, relacionando todo lo dicho con las teorías de los principios de la psicología básica. Es una obra capaz de relacional la propia psicología deportiva con un mayor rendimiento global e individual. Cómo los jugadores crecen gracias a nosotros, los entrenadores. Y cómo los entrenadores crecemos gracias a los jugadores.

ITZIAR ALDABURU

Itziar Aldaburu Aranguren/ ARTÍCULO (Zarautz, 1998), apasionada del deporte y, sobre todo, del balonmano, y de los factores psicológicos que influyen y afectan directamente al rendimiento deportivo de los jugadores, entrenadores y árbitros Entrenadora nacional de balonmano, estudiante de psicológica y especialista en coaching deportivo e inteligencia emocional. Cultivarse para no parar de crecer. Aprender para poder evolucionar Conocer y dejarse conocer para ser un buen líder.

“HASTA EL ÚLTIMO DETALLE”

DETALLEÚLTIMOELHASTA

“Hasta el último detalle”, un libro escrito con el corazón abierto cuyo objetivo no es más que hacer entender la vida, el trabajo, “el ser” completo de un entrenador, líder o maestro.

• Fase 4 (no entrenable) es la vía eferente, cableado del cerebro al músculo para generar la ejecución del movimiento viniendo también de fábrica, si hay mayor calidad de componente neuromuscular más rápida será la ejecución siendo la velocidad un factor en gran parte genético, si sos rápido vas a serlo toda la vida y lamento decirlo lo mismo si sos lento, pero claro que siempre podemos mejorar los otros 3 factores.

• Fase 2 (no entrenable) que es la vía aferente siendo el cableado que tenemos de fábrica por el cual llega la información al cerebro la cual no puede ser modificada

VELOCIDADLA LA VELOCIDAD MAURO URIEL FRIDMAN

ARTÍCULO

Profesor Nacional de Educación Física. Licenciado en Alto Rendimiento Deportivo. Preparador físico de cadetas, juveniles, juniors y Liga de Honor de Damas del Club Atlético Lanús. Cofundador de La Revolución, Preparadores Físicos de Handball ParticipaciónArgentino. del torneo Centro Sur Americano femenino 2022 con Scuola Italiana de Uruguay

Mauro Uriel Fridman/ ARTÍCULO

• Fase 3 (entrenable) es la toma de decisión, esta misma se puede desarrollar brindando gran cantidad de herramientas a nuestro acervo motor para poder realizar una ejecución de la mejor manera posible, proponiendo acciones tácticas para que esa decisión se integre al juego

Para comenzar a hablar de esta capacidad un poco la vamos a diferenciar, como capacidad pura ya que la misma tiene un componente altamente coordinativo. Por qué decimos esto… definimos a la velocidad como rapidez con la que un cuerpo hace un desplazamiento, V=e/t. Queriendo que sea en el menor tiempo posible. Depende del tiempo de reacción, la velocidad gestual (con la que el deportista realiza cada acción) y la frecuencia (en qué medida repite esa acción). Son grandes componentes lo que van a hacer que la velocidad tenga una condición determinante al momento de ejecutarla. Es así que para entrenarla nos vamos a remitir a esas tres cualidades. Reacción: La misma posee 5 fases en donde solo 3 de ellas son entrenables, para establecer un orden dentro de las fases tenemos.

• Fase 1 (entrenable) cual es la percepción

Ejecución: Punto donde nos centraremos en este artículo va a ser en la fase de aceleración cual va a ser la más determinante al momento del juego, sabiendo que a rasgos generales no se logra la velocidad máxima en jugadores, de deportes de equipo antes de los 30 40 mts, la misma la vamos a dejar un poco de lado al momento de desarrollar esta capacidad. Por lo que luego de la reacción aparece, como ya dijimos la aceleración.

• Fase 5 (entrenable) la ejecución que va a estar relacionada con la cantidad de acciones posibles puedo desarrollar técnicamente, (eficiencia y eficacia) con su variabilidad correspondiente, más aún si estamos hablando de un deporte de situación como lo es el balonmano.

VELOCIDADLA MAURO URIEL FRIDMAN

Algunas herramientas para entender como entrenar cada fase, vamos a comenzar hablando de la primera siendo la percepción. Sabiendo que la manera que tenemos de percibir es a partir de los sentidos, los que van a estar presentes en el juego van a ser en primer lugar y gran medida la percepción visual, seguida de la auditiva y por último la táctil. Es por lo que para el desarrollo de la reacción la mayor cantidad de señales deben ser de carácter visual, a diferencia del atletismo en donde la señal va a ser meramente auditiva. Para la fase 3 vamos a generar gran cantidad de herramientas como dijimos a nuestro acervo motor. Pero ¿Que es el acervo motor? El mismo va a ser en el lugar del cerebro en donde se ubiquen todas las posibles respuestas ante un estímulo, siendo conjunto de experiencias motrices con el que cuenta cada individuo, si bien en el desarrollo de la velocidad corremos hacia adelante, debemos dar variabilidad, por ejemplo a la partida de cómo salir hacia adelante ya que situacionalmente no lo vamos a realizar siempre de la misma manera, es por ello que cuanto mayor cantidad de experiencias tenga el atleta mejor será esa respuesta en la toma de decisión, que va a ir de la mano con la quinta y última fase que es la ejecución. Y aquí nos vamos a detener, que esta es la parte observable.

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Nunca podemos dejar de hablar de fuerza: Algunas investigaciones nos van a dar la pauta que la mejora de la fuerza en miembros inferiores me van a mejorar dicha acción ya que lo que hacemos mientras vamos acelerando es realizar un empuje del suelo, si lo llevamos a trabajos de la fuerza en una sentadilla voy a estar empujando el suelo pero con carga, por lo que si mejoro mi sentadilla voy a mejorar a lo que llamamos coloquialmente como el sprint. (U Wisløff , C Castagna, J Helgerud, R Jones, J Hoff, 2004)

VELOCIDADLA MAURO URIEL FRIDMAN

¿Si hago fuerza me pongo lento? Los dejo a ustedes que contesten Pliometría y otra forma de empujar el piso: En el caso de la pliometría la premisa va a estar en la mejora del stiffness muscular (capacidad o propiedad biomecánica del músculo de oponerse al estiramiento y contraria a la complianza o distensibilidad muscular (Fort Vanmeerhaeghe A, Romero Rodríguez D, 2013)) que ya se ha mencioando en otros artículos, si el stiffness es pobre se va a perder calidad de empuje contra el suelo, por lo que la aceleración va a dejar de ser eficiente. Es entonces que con las acciones pliométricas mejoro el stiffness por lo que voy a mejorar la aceleración. (A Comparison of the various methods used to enhance sprint speed, 2011)

Lo mismo va a pasar con el peso muerto, que va a estar más relacionado con la extensión de la cadera, pero asimismo no dejamos de empujar el suelo en su ejecución y observamos como el aumento de la fuerza en este ejercicio me va a proporcionar una mejora asimismo en el sprint. (Matthew J. Behrens, MS1 and Shawn R. Simonson, EdD, CSCS2, 2011)

https://youtube.com/shorts/SELedrkOwo0

https://youtube.com/shorts/4yRdgYrCdvw

ARTÍCULO

A tener en cuenta: En el entrenamiento de la velocidad nunca, pero nunca debemos negociar la técnica de la ejecución, ni su velocidad ya que la misma debe ser la máxima.

La utilización de este método no solamente me va a mejorar la aplicación de fuerza sino que también es una gran herramienta para la mejora de la técnica. (Pedro E Alcaraz , Jorge Carlos Vivas , Bruno O Oponjuru , Alejandro Martínez Rodríguez , 2018)

https://youtube.com/shorts/cioMiOcNy3s?feature=share

Momento de direccionar la fuerza: Para poder hacer específico el movimiento pero aplicando mayor fuerza, que mejor manera de realizarlo con carga. Por lo que vamos a realizar la propuesta de la utilización del lastre para la mejora de la aceleración. En este caso las acciones no van a ir más allá de los 20mts según posiciones, pero teniendo mayor volumen de trabajo en los 10mts, variando la partida.

VELOCIDADLA MAURO URIEL FRIDMAN

https://youtube.com/shorts/ytbDEsY7T6o?feature=share

Por lo que para desarrollar esta capacidad siempre se debe estar alejado de la fatiga, las pausas deben ser casi completas, para poder garantizar la mejora de la misma y no esté en contacto con el trabajo de la resistencia. Si quiero mejorar la velocidad corramos a la mayor velocidad, si estoy cansado esta premisa no se va a cumplir y si corro mal tampoco. Por lo que primero machaquemos la técnica de la misma para que pueda ser determinante en el juego. que mejor del desarrollo de la misma si competimos!!!

ARTÍCULO

VELOCIDADLA MAURO URIEL FRIDMAN https://www.youtube.com/watch?v=ddQ8TCwQSxc BIBLIOGRAFÍA Canal de rofridman/https://www.instagram.com/profesormauInstagram:xM9d4V1WF7SGv2a6UZtwhttps://www.youtube.com/channel/UCRIYouTube:

JORGE SUÁREZ SUÁREZ • Fisioterapeuta de la Federación Eslovaca de balonmano • Mail: fisio_78@Hotmail.com • Twitter: @fisio_78 • Instagram: @fisio_78 LA IMPORTANCIA DE LOS PROGRAMAS DE REDUCCIÓN DE LESIONES EN EL BALONMANO hablar que la y diferencias las nos elevado La de

JORGE SUÁREZ SUÁREZ • Fisioterapeuta de la Federación Eslovaca de balonmano • Mail: fisio_78@Hotmail.com • Twitter: @fisio_78 • Instagram: @fisio_78 Existen diferencias, eso sí, en el tipo de lesión y localización principalmente, pudiendo establecerse incluso unas lesiones típicas de cada etapa Cada una de ellas tendrá un tipo de lesiones preparación sobre comenzar el para conseguiremos los lesiones? de es de el

JORGE SUÁREZ SUÁREZ • Fisioterapeuta de la Federación Eslovaca de balonmano • Mail: fisio_78@Hotmail.com • Twitter: @fisio_78 • Instagram: @fisio_78 Lo cierto cada vez está frecuencia, logrando modo, las cifras ¿No habíamos Estas aumento del número Pero en esta ocasión, encontramos cuando adecuadamente y verificar

Soluciones

Toca plantearse entonces qué podríamos hacer por tanto para lograr que mejorase esta situación y conseguir que estos programas ser realicen de forma adecuada, continua y estructurada. Lo primero es necesario reflejar que conseguirlo es una labor de todas las partes implicadas; todos debemos aportar nuestro granito de arena para lograr que mejore esta situación y que se puedan evitar estos impedimentos que surgen al intentar implementarlos.

JORGE SUÁREZ SUÁREZ • Fisioterapeuta de la Federación Eslovaca de balonmano • Mail: fisio_78@Hotmail.com • Twitter: @fisio_78 • Instagram: @fisio_78 ¿Qué conocemos sobre estos programas en el actualidad? son son en el en la actualmente, comprenden la alargamiento que el incurrir Esta ausencia de concienciación de todas las partes crea un ambiente poco propicio que hace que surjan dificultades para que puedan ser incorporados de manera adecuada, constante y exitosa.

JORGE SUÁREZ SUÁREZ • Fisioterapeuta de la Federación Eslovaca de balonmano • Mail: fisio_78@Hotmail.com • Twitter: @fisio_78 • Instagram: @fisio_78 ser que comprender la lesión. tomar las está deporte, pone venciendo facilitar tomar lesiones. deporte. para

Un aspecto que quiero resaltar para acabar es uno normalmente olvidado, y muy importante, y es los aspectos psicológicos en la reducción de lesiones. Si bien la psicología en el deporte en cuanto al rendimiento parece estar suficientemente reconocida (aunque seguramente no implantada), no es así en lo que rodea al proceso de lesión.

JORGE SUÁREZ SUÁREZ • Fisioterapeuta de la Federación Eslovaca de balonmano • Mail: fisio_78@Hotmail.com • Twitter: @fisio_78 • Instagram: @fisio_78

Y a día de hoy, está demostrada la gran influencia de este aspecto en la recuperación de una lesión y en la vuelta a la competición de una manera adecuada. A sumar a esto último, hay que decir que es interesante que los programas de reducción de lesiones tengan en cuenta estos aspectos psicológicos para que realmente sean totalmente completos. Por tanto, de esta forma los programas de reducción de lesiones deben de ser integrales y multidisciplinares.

Actualmente entrenador del Nacional Femenino (senior), segundo entrenador DHPM y escuelas de base.

Jacob.gomezalamillo@gmail.com

Opción dinámica: Pueden realizarse dos filas en el centro y así crear dos zonas de trabajo (B con A y B' con C) Técnica defensiva orientada a los segundos (1x1 + contraataque)

Rotación: B se convierte en A, A pasaría a defender y defensor se convierte en B El balón que utiliza A lo deja en el área para que los porteros lo cojan, el balón que lanza el portero al defensor, este se lo queda y así poder retroalimentar el ejercicio.

Estos ejercicios van orientados a los compases iniciales de los entrenamientos, se busca activación, metiendo componentes técnico/tácticos básicos y se busca añadir la figura del portero, aquella que siempre olvidamos un poco (en ocasiones) y de esta forma hacer participe de ello. Espero que os ayude en vuestras sesiones, un saludo y un placer desde la distancia" B pasa a A, A realiza 1x1 contra su defensor e intentar pisar el área de 6m. Defensor tras la acción sale al contraataque y recibe de portería.

JACOB GOMEZ ALAMILLO

Jacob.gomezalamillo@gmail.com

JACOB GOMEZ ALAMILLO F pasa a B, F realiza 1x1 contra su defensor e intentar pisar el área de 6m. Defensor tras la acción sale al corte de balón de los pases largos entre porteros. Ídem por el otro lado.

Rotación: F se convierte en defensor y defensor se convierte en F, B en este caso sería un pasador fijo. Importante que siempre tenga el balón el portero contrario al 1x1, para poder dar el pase al portero de esa zona y el defensor pueda intentar robarlo

Técnica defensiva orientada a los segundos (robo de balón) Salimos por parejas defensivas, defensor pasa a al portero que busca realizar un pase largo a su compañero (ambos porteros se pueden mover) los defensores se orientan hacia el balón y buscan robar ese pase entre porteros. Rotación: Defensores cambian sus filas para que ellos inicien de ambas formas En este ejercicio se pueden cambiar varias cosas, podemos ir intercalando el pasador, así los dos porteros tienen la opción de dar el pase largo. Podemos abrir o cerrar más las marcas de los porteros para facilitar o dificultar el ejercicio a los defensores e incluso podemos añadir otra tarea en campo contrario, como por ejemplo un 2x1 tras robo de balón.

Técnica defensiva orientada a los segundos (1x1 + robo de balón)

Ataque realiza juego libre e iremos corrigiendo según veamos aparecer fallos. Partimos de la base que esto es juego real y, como tal, quiero defensas fuertes y contundentes. Jugando en la zona central, colocaremos dos pivotes en zonas laterales. Cada lateral defenderá a su par, mientras que central defensiva se irá ocupando de las pivotes, dependiendo de cómo se ataque. En zonas Exteriores jugaremos situaciones 3x2. Partiendo de movilidad de balón de central, jugamos Lateral, Extremo y Pivote, defendidas por lateral y exterior defensiva. Por último, jugaremos un cuarto balón en situación 6x6, retirándose cada vez una de las pivotes para realizar el juego en igualdad. x.1 Ataque trabaja pase y va, cruces, permutas y 2x1 con pivote. x.2 Pivotes trabajan ayudas a primera línea, ampliación de campo y bloqueos dinámicos. x.3 Defensa trabaja no ser superadas en 1x1, ayudas a colindante y defensa a pivote anticipativa. x.4 Avanzada trabaja defensa sobre central y ayudas para cerrar zona central modes1147@gmail.com 5X4 + 3x2 + 3x2 + 7x6. Villafranca de los Caballeros

Objetivo: Intentar conseguir igualdades defensivas ante ataque 7vs6. Mantener defensa “abierta” en inferioridad defensiva. Tomas de decisión defensivas para conseguir la mejor opción de lanzamiento que nos interese. Robos de balón por defensa anticipativa.

Actualmente entrenando el equipo senior y juvenil MODESTOfemenino. RUIZ SANCHEZ

Aprox. 20min BM

Sesión defensiva Calentamiento Azulesmar19@hotmail.com

Juego de proteger el cono: por parejas, una defensora y una atacante. Defensora debe evitar que la atacante coja el cono, defensora no puede coger a la atacante, debe proteger el cono tapando trayectorias. orientación del cuerpo, posición de piernas Contenido: movilidad de piernas, evitar golpe franco.

MARÍA DEL MAR GOMEZ L0PEZ

○ Objetivo:

Actualmente entrenando el equipo cadete femenino y primera nacional.

○

Juego

○

Contenido: movilidad de piernas, robar bote por debajo de la cadera de plantar el balón

Parte principal

Variante: se añade una atacante mas a la señal del entrenador, jugadora con balón bota y la jugadora sin balón debe moverse, defensora ira a cubrir a la atacante sin balón, para provocar los pasos de la jugadora con balón, (jugadora con balón no puede avanzar una vez ha caído balón

○

Por parejas, una defensora y una atacante. Defensora debe evitar que la atacante plante el balón entre los conos. Atacante botando balón.

Objetivo: piernas siempre en diagonal, jugar con la distancia, ofrecer siempre punto débil, proteger el centro

○

Contenidos: movilidad de piernas, cambiar orientación, defender sin golpe franco.

Ejercicio de orientación: 3 atacantes, 1 defensora. Atacantes atacan con diferentes trayectorias, defensora debe proteger siempre el centro, a la jugadora del centro le deberá ofrecer siempre su punto débil. Defensora debe subir y bajar, es decir, sube a defender a una atacante, baja a 7m y vuelve a subir.

Objetivo: orientación del cuerpo, robar bote sin hacer golpe franco

○

MARÍA DEL MAR GOMEZ L0PEZ

Ejercicio de orientación y líneas de pase: 3 defensoras, 4 atacantes, una hace de pivote fija, no se puede mover. Defensoras deben subir a defender a su oponente y bajar a cubrir línea de pase a pivote.

○

Variante obliga a defensora a subir y bajar a pivote a proteger línea de pase

Variante: se añade un pivote mas, y se colocan en los espacios entre 2 y 3. Cuando balón esta en lado contrario defensora de 2 debe bajar a cubrir a pivote de su zona, cuando balón lo tiene central deben cubrir a pivotes, y defensora central, cuando balón lo tienen laterales, debe disuadir a central y cubrir linea de pase a pivote.

○

Objetivo: orientación de cuerpo, cubrir líneas de pase, dar ayuda. Contenido: movilidad de piernas, velocidad de reacción, proteger el centro.

Objetivo: cortar balón, provocar falta en ataque, cambio de oponte, provocar perdida de balón

○

Variante: se añade un pivote y defensora central, pivote puede moverse. Ahora exterior debe valorar si hacer impar, si pivote esta entre 1 y 2 o 2 y 3 no puede salir Ejercicio de impar de avanzado : 4 atacantes, 3 defensoras. Trabajo de impar de avanzado, en este caso, avanzado debe decidir cuando hacer impar, cuando pivote este entre 2 y 3, podrá ir a cortar pase a lateral cuando vaya a pasarle extremo. Defensora de 2 y exterior deberán contar si avanzado no corta balón. Si no corta balón, avanzado baja a 8 metros convirtiéndose en defensora de 2.

○

Ejercicio de impar de exteriores: 3 atacantes, 2 defensoras. Defensora exterior y defensora de 2. Atacantes: extremo, lateral y central. atacante central hace de apoyo, defensoras deben comunicarse, defensora exterior debe salir hacer impar, cuando central vaya a pasar a lateral y defensora de 2 debe bajar a cubrir espacio de exterior.

○

MARÍA DEL MAR GOMEZ L0PEZ

Contenido: comunicación, velocidad de reacción, ser solidaria

Contenido: comunicación, velocidad de reacción, ser solidaria.

Objetivo: cortar balón, provocar falta en ataque, cambio de oponte, provocar perdida de balón

○

MARÍA DEL MAR GOMEZ L0PEZ

Combinación de impares: 6:6, defensa 5:1, defensa debe de ceder en 5:1, trabajando impares y protegiendo siempre el centro. ○ Objetivo: comunicación, toma de decisión y proteger centro. Contenido: movilidad, zona de balón, cambio de oponente.

Variante: se añade dos defensoras y dos atacantes mas, al lado contrario, pivote decide donde estar, y así avanzado trabaja hacia un lado u otro y defensoras de atrás cuentan a zona de balón. No hay defensora central. Solo doses, exteriores y avanzado.

Se han recibido 303 respuestas, de las cuales el 89,1% son hombres (270) y el 10,9% son mujeres (33). Las edades de los participantes están englobadas desde los 19 años hasta los 71 años, de múltiples nacionalidades (Angola, Argentina, Bolivia, Brasil, España, Chile, Colombia, Costa Rica, Cuba, Guatemala, México, Italia, Paraguay, Montenegro, Perú, Portugal, Rumania, Uruguay, Venezuela) y actualmente entrenando en diversos países (Argentina, Angola, Bolivia, Brasil, España, Chile, Colombia, Costa Rica, Cuba, Guatemala, Mexico, Italia, Paraguay, Montenegro, Perú, Portugal, Rumania, Eslovaquia, Uruguay, Venezuela, Francia, Serbia, Estados Unidos). º

ARTÍCULO “ENCUESTAANÁLISISELTRABAJODEFENSIVOENELBALONMANOACTUAL”.

EL TRABAJO DEFENSIVO EN EL BALONMANO ACTUAL

Se procede a realizar una encuesta con la ayuda de los formularios de Google, sobre “El trabajo defensivo en el Balonmano actual”, con el objetivo de estudiar y analizar qué forma de trabajar la fase defensiva tienen los entrenadores de balonmano en las distintas categorías y la importancia que le dan a esta fase de juego, esta encuesta fue es mandada a los suscriptores de la revista Handheartball School, arrojando el siguiente resultado.

El nivel de entrenador es muy variado, de los que predomina en un 50,8% (154 entrenadores) con el título de entrenador nacional, le sigue con un 30,7% (93 entrenadores) con el título de entrenador territorial, después con un 10,6% (32 entrenadores) con el título de monitor de balonmano y terminando con un 7,9% (24 entrenadores con título de Máster coach).

El nivel educativo – formación académica de los participantes, se divide en un 49,2% (149 participantes) con grado, el 29,7% (90 participantes) con grado de técnico superior, el 14,5% (44 participantes) con educación secundaria, el 5% (15 participantes) con doctorado y el 1,7% (5 participantes) con educación primaria.

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En referencia a los años de experiencia, existe una gran diversidad entre los participantes, empezando desde un año hasta llegar a más de 40.

¿Qué sistema defensivo principal utiliza en el equipo que entrena?, dando los siguientes resultados, el 52,5% (159 entrenadores) utilizan el sistema defensivo 6.0 como principal, el 21,1% (64 entrenadores) utilizan el sistema defensivo 5.1 como principal, el 10,9% (33 participantes) utilizan el sistema defensivo 3.2.1 y el 9,2% (28 participantes) utilizan el sistema defensivo 3.3, luego existen diversas respuestas donde con un tanto por ciento pequeño utilizan diversos sistemas defensivos ( 4.2 5+1 4+2 individual varios 6.0 proactivo (1 participantes) con un 0,3%).

De todos los participantes, actualmente están entrenando el 93,4% (283 participantes ) y no están entrenando el 6,6% (20 participantes).

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¿Cuánto tiempo dedicas en un microciclo a la fase de juego defensiva?, dando los siguientes resultados, el 41,6% (126 entrenadores) dice que 2 horas, el 23,4% (71 entrenadores) dice que 3 horas, el 21,5% (65 entrenadores) dice que 1 hora, el 13,2% (40 entrenadores) dice que más de 3 horas, el 0,3% que ninguna.

Qué sistema defensivo secundario utiliza en el equipo que entrena?, dando los siguientes resultados, el 48,2% (146 entrenadores) utilizan el sistema defensivo 5.1, el 17,5% (53 entrenadores) utiliza el sistema defensivo 6.0, el 11,2 % (34 entrenadores) utiliza el sistema defensivo 3.2.1, el 9,6% (29 entrenadores) utiliza el sistema defensivo 3.3, luego existen diversas respuestas donde con un tanto por ciento pequeño utilizan diversos sistemas defensivos ( 4.2 5+1 4+2 individual varios 4.1+1 6.0 a los impares).

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¿Cómo consideras la integración del trabajo defensivo 1x1 en un microciclo?, dando los siguientes resultados, el 58,1% (176 entrenadores) lo considera muy importante, el 31,7% (96 entrenadores) lo considera importantes, el 9,2% (28 entrenadores) lo considera bastante importante y el 1% (3 entrenadores) lo considera poco importante.

¿Cómo consideras la integración del trabajo defensivo 2x2 en un microciclo?, dando los siguientes resultados, el 58,7% (178 entrenadores) lo considera muy importante, el 26,7% (81 entrenadores) lo considera importante, el 13,9% (42 entrenadores) lo considera bastante importante y el 0,7% (2 entrenadores) poco importante.

¿Cuánto tiempo dedicas a entrenar la comunicación defensiva en un microciclo?, dando los siguientes resultados, el 46,2% (140 entrenadores) le dedica 1 hora, el 25,7% (78 entrenadores) le dedica 2 horas, el 10,6% (32 entrenadores) le dedica 3 horas, el 9,6% (29 entrenadores) no le dedica ninguna y el 7,9% (24 entrenadores) le dedica más de 3 horas.

Qué importancia le das a la comunicación defensiva?, dando los siguientes resultados, el 56,1% (170 entrenadores) lo considera muy importante, el 33,3% (101 entrenadores) lo considera bastante importante y el 10,6% (32 entrenadores) lo considera importante.

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¿Asignas la labor comunicativa defensiva a algún defensor o de manera grupal?, dando los siguientes resultados, el 55,4% (168 entrenadores) con todos los jugadores, el 38,6% (117 entrenadores) con el defensor central, el 4% (12 entrenadores) con ninguno de los jugadores defensores, el 1% (3 entrenadores) con el defensor lateral, el 0,7% (2 entrenadores) con el defensor exterior, el 0,3% (1 entrenador) con el defensor avanzado.

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¿Utilizas palabras pactadas dentro del sistema defensivo para conseguir una mayor compenetración entre los jugadores?, dando los siguientes resultados, el 40,6% (123 entrenadores) si utiliza palabras pactadas, el 28,1% (85 entrenadores) no utiliza palabras pactadas y el 31,4% (95 entrenadores) a veces utiliza palabras pactadas.

¿Utilizas la neurociencia para la mejora de los jugadores defensivos, en toma de decisiones y trabajo de estímulos para contrarrestar acciones ofensivas del rival?, dando los siguientes resultados, el 48,5% (147 entrenadores) no utilizan la neurociencia para la mejora de los jugadores defensivos, el 27,7% (84 entrenadores) a veces utilizan la neurociencia para la mejora de los jugadores defensivos, el 23,8% (72 entrenadores) si utilizan la neurociencia para la mejora de los jugadores defensivos.

¿Realizas scouting del próximo rival?, dando los siguientes resultados, el 59,1% (179 entrenadores) si realizan scouting del siguiente rival, , el 27,1% (82 entrenadores) a veces realizan scouting del siguiente rival, el 13,9% (42 entrenadores) no realizan scouting del siguiente rival.

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¿Tu defensor central, a través de palabras pactadas, organiza y ordena las acciones defensivas del grupo de jugadores, dependiendo de los procedimientos ofensivos utilizados por el rival, tras la realización del scouting previo?, dando los siguientes resultados, el 34,3% (104 entrenadores) si tienen la figura del defensor central como organizador según los procedimientos ofensivos del rival a través de palabras pactadas, el 33,7% (102 entrenadores) no tienen la figura del defensor central como organizador según los procedimientos ofensivos del rival a través de palabras pactadas, el 32% (97 entrenadores) a veces tienen la figura del defensor central como organizador según los procedimientos ofensivos del rival a través de palabras pactadas.

¿utilizas como estrategia defensiva, llevar al ataque a zonas determinadas donde su eficacia es menor?, dando los siguientes resultados, el 70,6% (214 entrenadores) si utilizan como estrategia defensiva, llevar al ataque a zonas determinadas donde su eficacia es menor, el 19,5% (59 entrenadores) a veces utilizan como estrategia defensiva, llevar al ataque a zonas determinadas donde su eficacia es menor, el 9,9% (30 entrenadores) no utilizan como estrategia defensiva, llevar al ataque a zonas determinadas donde su eficacia es menor.

En cuántos sistemas defensivos tienes procedimientos defensivos dentro del modelo juego?, dando los siguientes resultados, el 56,1% (170 entrenadores) en dos sistemas defensivos, el 21,1% (64 entrenadores) en un sistema defensivo, el 16,8% (51 entrenadores) en tres sistemas defensivos, el 5,9% (18 entrenadores) en cuatro o más sistemas defensivos.

Tienes procedimientos defensivos trabajados y entrenados dentro del modelo de juego del equipo? , dando los siguientes resultados, el 84,2% (255 entrenadores) si tienen procedimientos defensivos trabajados y entrenados dentro del modelo de juego del equipo, el 10,6% (32 entrenadores) a veces tienen procedimientos defensivos trabajados y entrenados dentro del modelo de juego del equipo, el 5,3% (16 entrenadores) no tienen procedimientos defensivos trabajados y entrenados dentro del modelo de juego del equipo.

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3. Me parece de vital importancia. No se le dedica posiblemente todo el tiempo necesario. Creo que la defensa tendría más opciones de éxito si se trabajara más.

4. Me parece una metodología interesante, probablemente requiere unos plazos relativamente dilatados para que funcione, pero una vez asentadas las bases en el equipo creo que el crecimiento en el rendimiento defensivo puede ser importante.

¿Consideras que es importante tener procedimientos defensivos dentro del sistema defensivo de tu equipo, para poder contrarrestar procedimientos ofensivos del rival, a través de directrices del defensor central?, dando los siguientes resultados, el 97% (294 entrenadores) si es importante tener procedimientos defensivos dentro del sistema defensivo de tu equipo, para poder contrarrestar procedimientos ofensivos del rival, a través de directrices del defensor central, el 3% (9 entrenadores) no es importante tener procedimientos defensivos dentro del sistema defensivo de tu equipo, para poder contrarrestar procedimientos ofensivos del rival, a través de directrices del defensor central.

2. Me parece que es un trabajo muy importante dentro de este deporte, y que quizá este menos trabajado en general de lo que debería estarlo. Ya que la comunicación es primordial.

¿Qué te parece la idea global del trabajo de neurociencia en balonmano a través de la comunicación por parte de los jugadores del equipo y trabajar procedimientos defensivos?, de estas respuestas se han extraído las siguientes respuestas de interés para el presente trabajo.

1. La comunicación por parte de la defensa en el balonmano es crucial y es indicador de un buen sistema defensivo. Si además añadimos los procedimientos defensivos para contrarrestar el ataque rival, se convierte en una gran parte del trabajo defensivo total.

11. Llevar a nuestros jugadores a reconocer estímulos de los atacantes, tanto a nivel individual como grupal, favorecerá la toma de decisiones y un enriquecimiento individual que le permitirá junto a la mejora de las intenciones técnico tácticas individuales adaptarse a cualquier sistema defensivo que se le proponga.

12. Me parece perfecto , es un tema interesante a desarrollar , ya que, en Argentina, sobre todo , en el último tiempo los entrenadores han entendido la importancia de las defensas , la intensidad , la comunicación , hacer que esas defensas sean cada vez más activas.

8. Considero que es una idea importante que se tiene que profundizar y aplicar más por parte de los entrenadores. Sobre todo, en la base.

13. Si hay tiempo sería interesante integrar más ejercicios de la neurociencia a los jugadores les interesa y les resulta novedosos y al entrenador le sirve para evaluar y trabajar más integral.

9. Me resulta ser una tarea imprescindible dentro de la lectura del juego defensivo que pueda contrarrestar las acciones ofensivas de los rivales y crear una simbiosis comunicativa entre los compañeros/as del equipo.

6. Totalmente de acuerdo, a veces o muchas la comunicación es fatal dentro del campo, se requiere de esa comunicación con ejercicios tanto activos como grupales en las concentraciones, en charlas antes de los compromisos de competencia.

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5. Es una estimulación a través de un proceso y recibir una respuesta, para hacer más eficiente el desempeño de cada uno de los jugadores y estar más atentos y concentrados a las tácticas ofensivas del equipo contrario.

7. Al igual que trabajamos procedimientos ofensivos ya sea a través se señales pactadas o palabras clave veo de igual importancia en la parte defensiva y que debería ser trabajado desde categorías tempranas.

10. Si el resultado del trabajo es positivo sería una opción más, pero hasta el momento es un apartado que no aplicamos por varios motivos: desconocimiento, dedicación, capacitación.