Pure & Healthy Magazine Mayo 2019 by Pure & Healthy

S a lu d

Me di c ina holísti c a

E n erg í a Nutrición C i en ci a

El cáncer

Inminente

metabólica

energético de la tecnología

apocalipsis

como una enfermedad

Parte 1 de 2

Meditación de aceptación y amor con tus ojos abiertos

Receta:

Paella vegana

Cómo la genética funcional puede ayudarle a tomar el control de su salud Parte 1 de 2 Pure & Healthy Magazine 1

GRATIS Vol. 6, no.52 Mayo, 2019 Regístrate GRATIS www.pureandhealthymagazine.com

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CARTA DEL EDITOR Apreciado lector:

UNIDOS EN VISIÓN

Como ya te habrás dado cuenta, la portada de este mes es una un tanto dramática. La razón por la que decidí presentarla así es porque deseo moverte a una profunda reflexión. Créeme cuando te digo que la situación es más alarmante que lo que se presenta en la misma portada. Yo sé que ya tienes mil cosas que ocupan tu vida, y las preocupaciones son la orden del día. Tal vez tus hijos, tus situaciones económicas, un diagnóstico que abre una nueva etapa de tu vida, en fin, te comprendo. No obstante, y sin temor a equivocarme, este tema, de alguna u otra forma, podría relacionarse o ser parte de las razones por las cuales quizás te sientas abrumado. No me cansaré de decir que todo es energía, y nuestros cuerpos, al igual que nuestro cerebro y corazón, funcionan con electricidad. Tanto así que existe un especialista para el corazón, quien se conoce como el electrofisiólogo. Sería extremadamente ingenuo pensar que una energía que está presente, fuera y dentro de nuestro hogar, que contiene data, voz e imágenes, no nos haga tanto daño. Te alerto para que te ayudes e informes a tu familia y tomes precauciones al respecto. Busca, investiga y lee, son tiempos complejos en los que la confusión existe, aún donde nos allegamos a buscar ayuda.

Diana Ruiz Vázquez Vicepresidenta Joaris Torres Cabrera Gerente General Michelle M. Colón Ortiz Diseñadora Gráfica Neftalí Rodríguez Santiago Corrección Editorial Sonia Quiñones Acosta Ventas

Es política de Pure & Healthy Magazine corregir y aclarar cualquier error o información incorrecta que pueda aparecer en esta publicación. Pure & Healthy Magazine es una publicación gratuita para el lector. Distribuimos a más de 250 establecimientos, y contamos con 25,000 revistas impresas y 10,000 direcciones de correos electrónicos. Pure & Healthy no se responsabiliza por los productos y/o servicios anunciados en nuestra publicación. Los editoriales publicados y las recomendaciones ofrecidas no constituyen un consejo médico.

Habacuc Cardona Pérez Director Editorial e Imagen Pure & Healthy Magazine: 243 calle París PMB 1855, San Juan, Puerto Rico 00917

Tel: (787) 222-0557

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CONTENIDO 6.

Conciencia saludable

Selección del Editor - Freshmart

Mayo, 2019

8. Reflexión de un documental: 5G Apocalypse 9. Cómo la genética funcional puede ayudarle a tomar el control de su salud Parte 1 de 2 12. El código secreto de los colores en los alimentos 13. Si estás esperando, no estás creando 15. Mitos y verdades sobre la ingesta oral de Vitamina C

26. La teoría de los campos mórficos de Rupert Sheldrake y el árbol genealógico

17. Inminente apocalipsis energético de la tecnología 5G Parte 1 de 2 20. ¿Tienes gases, tu estómago se infla como globo, fatigado y ganando peso? Puedes estar experimentando síntomas de SIBO 24. El cáncer como una enfermedad metabólica

27. ¿Qué es la miel de MANUKA? 28. Meditación de aceptación y amor con tus ojos abiertos 29. Receta: Paella vegana

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CONCIENCIA SALUDABLE Remolacha fermentada

Chlorella fermentada

¿Por qué debería incluir el jugo de remolacha fermentada en su dieta? El proceso de fermentación consume el azúcar, dejando solo los nutrientes que benefician nuestro cuerpo, como los nitratos naturales, fitoquímicos y antioxidantes, junto con el folato, vitamina C, fibra, manganeso y potasio, los cuales pueden ayudarle a: • Apoyar sus niveles de energía. • Disminuir la presión arterial. • Promover una respuesta inflamatoria normal y saludable. • Promover el flujo sanguíneo saludable en todo su cuerpo y cerebro. • Apoyar los procesos naturales de desintoxicación de su cuerpo. • Apoyar la salud inmune y celular.

Existen muchas opciones disponibles de suplementos de Chlorella, ¿cómo saber elegir el indicado? No cometa el error de optar por la fórmula más barata, sin hacer su debida investigación. Si desea encontrar una fórmula de Chlorella de buena calidad, creo firmemente que la Chlorella fermentada es justo la que necesita. ¿Por qué esta Chlorella fermentada es diferente? • Utiliza un proceso de cultivo en invernadero, para que no se preocupe de los contaminantes ambientales.

l jugo de betabel (remolacha) se ha hecho muy popular por ayudar a mejorar los niveles de energía y el enfoque mental. Sin embargo, hay que tener cuidado con el jugo de remolacha comercial, ya que contiene mucha azúcar y es hecho principalmente de remolachas transgénicas.

a Chlorella a menudo es conocida como un súper alimento, debido a su amplia variedad de beneficios para la salud.

La Chlorella fermentada ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre, que ya se encuentran en el rango normal. • Apoya el funcionamiento normal del hígado. • Ayuda a mantener los niveles de presión arterial que ya se encuentran en el rango normal. • Su poder máximo es apoyar los procesos de desintoxicación.

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SELECCIÓN DEL EDITOR Encuentra todos los productos orgánicos, GMO free o Gluten Free, que salen en la Selección del Editor, en tus supermercados Freshmart de Carolina, Hato Rey, Caguas, Guaynabo, Condado y Aguadilla. Jugo de Remolacha Biotta

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La remolacha es extraordinaria. Ayuda en innumerables condiciones, como la presión arterial. Biotta es la marca preferida y la más conocida por una buena razón: es deliciosa y orgánica, la cual asegura el consumo de un producto de verdadera calidad.

Este desodorante hipoalergénico lo puedes utilizar con toda confianza, sin miedo a que te afecte negativamente tu piel sensible. No contiene aluminio ni parabenos, por lo que podría ser una excelente alternativa para mantener la higiene corporal. ¡Te lo recomiendo! Protectores solares KISS MY FACE

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REFLEXIÓN DE UN DOCUMENTAL

5G APOCALYPSE

s un documental extraordinario, sobre los efectos devastadores de la nueva tecnología 5G. Una tecnología que no ha hecho ninguna prueba que certifique la seguridad biológica del ser humano. En él verás lo peligroso que es estar bajo los efectos del wifi, imagínate estar ahora bajo los efectos de las antenas 5G, que ya están operando en Puerto Rico. Desde 1918 hasta hoy día (utilizando esa fecha como referencia para la exposición a los campos electromagnéticos EMF en la población general), jamás nadie pensó que llegaríamos a la sorprendente conclusión de que la exposición actual a los EMF ha aumentado aproximadamente 1 trillón de veces en los últimos 100 años.

Puedes ver este documental completamente gratis a través de YouTube o accediendo al enlace: https://www.youtube.com/watch?time_continue=136&v=ol3tAxnNccY

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Por: Dr. Mercola Lectura de 5 min.

Cómo la genética funcional puede ayudarle a tomar el control de su salud Parte 1 de 2

a genómica funcional es una modalidad de evaluación de genes con un enorme valor que muchos desconocen por completo.

Bob Miller es un naturópata tradicional certificado, que se especializa en nutrición genética específica. Es fundador del Instituto de Investigación NutriGenetic, que se dedica a realizar pruebas y a ayudar a las personas a comprender los resultados de sus evaluaciones genéticas funcionales y cómo aplicarlas para mejorar su salud. "Como naturópata tradicional, no somos médicos con licencia, por lo que no diagnosticamos, tratamos ni prescribimos", explica Miller. “Observamos el enfoque funcional de '¿Cómo se desenvuelve el cuerpo?' ... [Cuando] hay toxicidad o inflamación en el cuerpo, es cuando los patógenos tienen mayor oportunidad de prosperar. Hace muchos años, aprendí sobre cómo la homocisteína tiene vías que la eliminan y que podrían verse afectadas por las variantes genéticas. Realmente me fascinó el tema. Comencé a buscar las enzimas que la eliminan, y luego la genética que hay detrás de ello.

mejorar la vida de quienes sufren algunos padecimientos que al parecer nadie comprende... En resumen, lo que estamos descubriendo es que las personas con debilidad genética en las vías de desintoxicación están expuestas a factores ambientales con los que no lidiábamos hace 50 o 75 años; su capacidad de desintoxicación se ve superada. Creo que este es un nuevo paradigma al que tenemos que apuntar respecto al bienestar. Hay personas que no tienen una enfermedad específica, por así decirlo, pero se ven totalmente superadas por todos los factores epigenéticos, como los pesticidas, campos electromagnéticos (EMF)... exceso de hierro... plásticos... moho... [y] en ocasiones, incluso el exceso de suplementos como folato y glutamina... que no importa lo que intenten, nada les funciona... Es por eso que tenemos que hacer una transición hacia la atención personalizada, con base en cada persona. Por fortuna, ahora tenemos herramientas para hacerlo".

¿Qué es la genética funcional?

[Ahora] toda mi práctica en la medicina naturópata y holística está dedicada a ayudar a los clientes a medir su genómica funcional (que es bastante diferente a la genética tradicional que busca patrones de enfermedades), y a tratar de descubrir cómo podemos hacer intervenciones para devolverle el equilibrio al cuerpo...

Se sabe que ciertos genes lo predisponen o aumentan su riesgo de contraer ciertas enfermedades. Eso no es lo que abordamos aquí. La genética funcional analiza los polimorfismos de un solo nucleótido (SNP, por sus siglas en inglés, que se pronuncia "snips") de los genes relacionados con la función.

Nuestro objetivo es poder contribuir con los médicos funcionales, para que puedan hacer mejor su trabajo y

Probablemente ha observado representaciones de la escalera de ADN. Al final de cada peldaño hay una molécula

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de cada uno de los padres. Estas moléculas pueden hacer que su ADN sea óptimo o, si tiene un SNP, es decir un defecto, ese gen no funcionará con una eficiencia óptima. Miller explica: “Para hacerlo simple, comemos grasas, carbohidratos y proteínas. Bebemos agua, respiramos aire y estamos expuestos a la luz solar. Qué milagro absoluto es que todo eso se convierta en nosotros: Nuestra sangre, piel, uñas, órganos y procesos de pensamiento. Todo lo anterior es resultado de un proceso enzimático tras otro. De modo que una enzima toma la sustancia A; atrae lo que llamamos cofactores y produce la sustancia B. Eso sucede de manera continua en todo su cuerpo, es un proceso tras otro. Es su composición genética la que [proporciona] las instrucciones sobre cómo hacer estas enzimas. Cuando tenemos variantes genéticas SNP en los genes, es posible que las enzimas no estén funcionando de manera efectiva... o que el gen esté regulado ascendente o descendentemente. Por lo tanto, es posible que esa [conversión] de sustancia A a sustancia B no ocurra como debería. Las personas se emocionan si tienen variantes genéticas o no, pero hay algo más importante; es decir, el cofactor. Recuerde, la sustancia A junto con los cofactores se convierten en la sustancia B. Podría tener genes absolutamente perfectos y esa enzima se haría a la perfección, pero si le faltan cofactores, esa conversión de A a B no va a funcionar... Las personas se ven realmente afectadas cuando tienen debilidad genética y debilidad del cofactor. Después encontramos una tercera pieza. A veces hay aspectos que interfieren. Por ejemplo, el plomo, mercurio y otros factores pueden suprimir esa función enzimática... Ahora bien, curiosamente tenemos todo tipo de copias de respaldo. Es posible que una vía no esté funcionando, pero otra podría entrar en acción. Pero lo que estamos observando... es que aquellos que con frecuencia tienen problemas, por lo general, presentan múltiples vías bloqueadas. Además, tienen múltiples exposiciones epigenéticas... Cuando se combinan esos factores epigenéticos y genéticos, es cuando las cosas realmente comienzan a ir mal".

La relación entre la vía mTOR y la autofagia La autofagia significa “autoalimentación”, y se refiere a los procesos por los que su cuerpo elimina aquellas partes de las células que están dañadas o defectuosas, las cuales son digeridas por los lisosomas. El objetivo de la rapamicina en mamífero (mTOR) es una vía de señalización molecular que es responsable del crecimiento o la reparación, dependiendo si la estimula o la inhibe. A menudo he dicho que para regular el mantenimiento y la reparación (lo que aumentará su longevidad y reducirá el riesgo de cáncer), debe suprimir la vía mTOR.

Una de las maneras más eficientes de hacerlo es limitar su consumo de proteínas; sin embargo, esa no es la única alternativa. La autofagia y la mTOR son dos procesos que trabajan juntos, pero son inversos entre sí. Miller compara la mTOR con un equipo de construcción, mientras que la autofagia corresponde al equipo de limpieza. "Una de las maneras en que puede saber si su autofagia no está funcionando es cuando observa manchas de la edad, manchas solares, manchas hepáticas o como quiera llamarlas", señala Miller. "Ahí es cuando la antigua célula no se elimina y se oxida, se vuelve senescente. En realidad, se convierte en una especie de oxígeno reactivo que genera radicales libres. Ahora bien, necesitamos un equilibrio entre la [mTOR y la autofagia]. Necesitamos tener un tiempo para construir y un tiempo para limpiar. Una de las cosas que [encontró] nuestro instituto de investigación en algunos de nuestros estudios sobre las personas con enfermedad de Lyme crónica [es] que estamos expuestos a más factores ambientales epigenéticos que estimulan la mTOR..."

Factores que activan la mTOR frente a aquellos que apoyan la autofagia Ejemplos de factores ambientales que activan la mTOR incluyen: Xenoestrógenos (químicos en el plástico)

EMF

Insulina

Exceso de proteína

Exceso de hierro

Exceso de ácido fólico, folato o folato de metilo

Exceso de glutamato

Aminoácidos como la leucina, isoleucina y valina

Cuando la mTOR se activa, inhibe la autofagia y según Miller, muchos de los desafíos de salud que enfrentan las personas hoy en día parecen estar relacionados con el exceso de activación de la mTOR. Esta también es una de las formas en que una dieta cetogénica cíclica le ayuda a mejorar su salud, ya que inhibe la mTOR y activa la autofagia. Cuando la mTOR se activa de forma crónica, no solo inhibirá la autofagia, sino que también afectará la apoptosis (muerte celular), y si eso se ve afectado, su riesgo de cáncer también aumentará de forma significativa. "Hemos identificado los genes que están involucrados con la autofagia", indica Miller. "Se les llama Unc-51 como quinasa 1 activadora de la autofagia (ULK1), serina/ treonina-proteína quinasa (ULK2), proteína quinasa activada por AMP 5 '(AMPK) y relacionada con la autofagia 1 (ATG1).

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Todas ellas estimulan la autofagia. Estamos descubriendo que cuando las personas tienen muchas variantes genéticas, en especial cuando las heredan de ambos padres, es cuando se debilita su autofagia. Tienen 45 años y están cubiertos de manchas de la edad. No pueden desintoxicarse. La dieta cetogénica, el ayuno intermitente y los nutrientes [tales como] el litio y berberina apoyan la autofagia. El resveratrol y la curcumina disminuyen la velocidad de la mTOR. Cuando se juntan los tres, los miméticos de la restricción calórica (CRM) [nota del editor: Suplementos que imitan los efectos antienvejecimiento de la restricción de calorías]… junto con la dieta cetogénica y alguna forma de ayuno intermitente, puede traer equilibrio para la mTOR y la autofagia".

Si la dieta cetogénica o el ayuno intermitente fallan en su caso, esta podría ser la razón Si bien el ayuno intermitente es una excelente estrategia para la mayoría de las personas, no en todos funciona como se espera. Como lo explicó Miller, los miembros de su equipo de investigación descubrieron que tener una ruta hemo funcional es extremadamente importante si se lleva una dieta cetogénica o se practica el ayuno intermitente. La hemoproteína se crea a través de un proceso de ocho pasos que comienza con la succinil coenzima A (succinil CoA), glicina y aminoácidos. La hemoproteína a su vez es un componente de la hemoglobina, pero también está involucrada en la producción de óxido nítrico, catalasa, superóxido dismutasa (SOD) y sulfito oxidasa (SUOX), que es la conversión de sulfuro a sulfato.

Si alguna vez alguien ha tratado de llevar una dieta cetogénica y dice: ‘Esto simplemente no me funciona’, existe la posibilidad de que su vía del hemo se encuentre alterada. Debe mantener su consumo de carbohidratos de forma regular para alimentarla, o de lo contrario se sentirá muy mal. Recuerdo haber escuchado personas que me decían: ‘Cada vez que intento comer sano, me siento pésimo. Cuando como comida chatarra, me siento mejor’. Solía pensar, 'Bueno. No estoy seguro de creer tal cosa'. Pero ahora que comprendo esta vía y cómo los carbohidratos y azúcares simples pueden alimentarla, comienza a tener sentido que ese sea un posible escenario para algunas personas". Los pacientes interesados en obtener más información consulten yourgenomicresource.com, que incluye una lista de los médicos que han completado la capacitación y están calificados para brindar orientación nutricional con base en sus SNP. Es importante destacar que el Instituto de Investigación NutriGenetic nunca venderá su ADN o datos privados de salud a nadie, lo cual es una de las razones por las que 23andMe es tan económico: ganan dinero al vender los resultados de su ADN a las compañías farmacéuticas. No se pierda la segunda parte de este artículo en nuestra próxima revista del mes de junio.

"Está involucrada en tantos procesos que ni siquiera me percaté de ella hasta que comenzamos a investigar", dice Miller. "Esta vía puede verse afectada por... el glifosato [que afecta a la glicina]... el plomo... y las variantes genéticas que hay en la vía. Si algo de lo anterior ocurre, no se produce la hemoproteína adecuada, por lo que su desintoxicación será muy deficiente. Ahora, lo interesante... [es que] si las porfirinas [glicoproteínas responsables de la formación de poros en las membranas celulares] no se transfieren de una a otra, bloquearán los sitios receptores de ácido gammaaminobutírico (GABA). El GABA es el neurotransmisor del 'No se preocupe. Sea feliz. Duerma. Relájese'. Los problemas de ansiedad en el mundo actual son evidentes. Si la vía hemo se altera, a menudo las personas tienen antojo de carbohidratos. Si intentan practicar la cetogénesis, no les funcionará. Si tratan de practicar el ayuno intermitente, tampoco les funcionará... Es un pequeño grupo de personas, pero quienes sienten antojo de carbohidratos, morirán de hambre si no reciben carbohidratos. Y en realidad, estarán alimentando dicha vía. Pure & Healthy Magazine 11

Lectura de 2 min.

El código secreto de los colores en los alimentos

ás allá de los mensajes que los colores de los alimentos envían a nuestro subconsciente, estos también encierran unos códigos alimenticios que revelan sus características nutricionales. El verde es el que abarca el mayor número de alimentos. Este color es, para nuestro cerebro, sinónimo de frescura, de natural y saludable. • ¿Cuáles son? En este grupo, nos encontramos con frutas y verduras como el kiwi, la alcachofa, las acelgas o los espárragos verdes, así como las espinacas y los aguacates, con sus propiedades especiales. • ¿Qué esconden? Suelen ser ricos en luteína (un potente antioxidante), ácido fólico, magnesio, fibra y potasio. Algunos alimentos de esta gama (como el aguacate y las espinacas) contienen zeaxantina. • ¿Cómo nos ayudan? Nos ayudan a mejorar el funcionamiento de nuestro hígado, a tener mejor digestión y a prevenir el estreñimiento y enfermedades cardiovasculares. Amarillo y naranja son colores relacionados con la juventud, la alegría, la vitalidad, el buen humor, la luz, el sol y la atención. • ¿Cuáles son? Los limones, naranjas, mandarinas y pomelos son algunas de las frutas que llenan esta lista. También, en esta gama, encontramos los carotenoides, que son los responsables de darle la coloración naranja o amarilla a esos alimentos, entre los que se encuentran la zanahoria, la calabaza y el mangó. • ¿Qué esconden? Son ricos en vitaminas A y C. También contienen ácido fólico, magnesio, fibra y potasio.

• ¿Cómo nos ayudan? La vitamina A ayuda a cuidar nuestro sistema inmunitario, mientras que la C es un potente antioxidante, “imprescindible para la síntesis del colágeno [que aportan alimentos como la carne, el pescado, los huevos, los lácteos y los frutos secos]”, Rojo y morado son colores que evocan pasión y exotismo. Les dan brillo a los alimentos y los hacen ver llamativos. • ¿Cuáles son? La fresa, granada, tomate, pimiento rojo, uvas, moras, frambuesas, arándanos... • ¿Qué esconden? Los alimentos de este color son otra fuente de vitamina C, magnesio y fitoquímicos, pero, sobre todo, contienen licopeno, un tipo de carotenoide que ha sido objeto de numerosos estudios por sus cualidades. Los más oscuros aportan antocianinas. • ¿Cómo nos ayudan? Los alimentos rojos nos sirven para cuidar nuestro corazón y mantener una buena memoria. El licopeno protege nuestro sistema cardiovascular “tiene un papel protector frente a varios tipos de cáncer”. Por su parte, las antocianinas -responsables de los colores azul y morado- tienen efecto antioxidante. El blanco es un color característico del ajo, la cebolla, el puerro o la col. Los alimentos con este color nos aportan fotoquímicos como alcinas, antoxantinas e inulina. Según Cabo: “ayudan a mantener la presión arterial baja, combatir infecciones y actuar como alimento para nuestras bacterias intestinales”. A pesar de que ‘en la variedad está el gusto’, una alimentación llena de colores no implica necesariamente que esté bien estructurada. Por lo que, cabe resaltar, que no debemos olvidarnos de añadir a nuestra dieta legumbres, frutos secos y cereales integrales.

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Si estás esperando, no estás creando Lectura de 3 min. Por: Dr. Joe Dispenza

i quieres salud, riqueza, amor, libertad, abundancia o cualquier otra cosa en tu vida, no se trata de crear esas cosas, se trata de generarlas y, finalmente, convertirte en ellas. La generación es la llave que abre las puertas de la creación y uno de los aspectos que más a menudo se pasa por alto en el proceso de traer nuevas cosas, personas, oportunidades o ideas a tu realidad. La mejor parte es que no se trata de un conocimiento oculto, guardado de unos pocos, sino, de una fórmula que trabaja igual para lo que sea que desees atraer a tu vida.

la noche. Sabemos que la ciencia ya ha logrado arrojar luz, permitiéndonos trazar un protocolo efectivo dentro de la meditación, logrando grandes movimientos energéticos en el cerebro que se traducen en cambios físicos que con frecuencia las personas le llaman milagros. Por tal razón, si terminas tu meditación y sientes tu abundancia y riqueza, pero cuando abres los ojos, tus sentidos te engañan porque aún no puedes ver tu abundancia manifestada, entonces vuelves a sentir y vivir en la escasez y la separación, creyéndolo, aún no ha sucedido.

Entonces, la creación se trata de la generación de una frecuencia o de tu energía personal. Si estás generando una frecuencia, la cual se genera con el pensamiento, estás sincronizando tu energía con la frecuencia de alguna posibilidad que ya existe en el campo cuántico. Una vez que generas una nueva frecuencia que transmite una intención o información de su estado interno, entonces está conectado a un nuevo futuro. Tomemos la abundancia como ejemplo.

Si vuelves a sentir la escasez y la separación de la realidad que estás creando para tu futuro, simplemente te estás desconectando de la energía de tu futuro y estás de vuelta en la misma energía familiar de tu pasado, que se manifiesta en tu presente (hoy). Eso significa que estás de vuelta con las mismas personas, creando la misma frecuencia de tu pasado y la misma coincidencia vibratoria que es conocida por toda tu vida. De hecho, estás pensando y sintiendo de la misma manera, por lo tanto, tu energía es la misma que la del día anterior.

La abundancia está vinculada a una frecuencia particular de dignidad o libertad, que puede llevar el mensaje o la intención de su deseo individual de riqueza. Puede inspirarse en una gran cantidad de dinero en su cuenta bancaria, viajar regularmente a lugares exóticos, tener más de lo que necesita o la libertad de hacer lo que quiera, con quien quiera, tantas veces como quiera. Crear tu vida como quieras, con tus propias intenciones específicas, es una acción de tu libre albedrío. Sin embargo, su capacidad para avanzar hacia un mayor nivel de conciencia de esa nueva realidad personal, es una gran prueba y reto para cualquier persona. Este proceso debe hacerse a través de una meditación diaria que muchas personas hacen en la mañana y otras en

Aquellos que determinan su realidad a base de sus sentidos y lo que experimentan en el diario vivir están esperando alivio por la falta de sentirse abundantes. Su creencia es que cuando la riqueza finalmente llegue, entonces serán abundantes. Al hacerlo, viven inconscientemente de acuerdo con el antiguo modelo de realidad, causa y efecto. Si estás viviendo con este modelo anticuado, porque estás en un estado de escasez y separación, sigues revisando con tus sentidos para ver si ha llegado tu abundancia. Como no puedes verlo, te preguntas si lo estás haciendo bien o por qué no ha sucedido todavía. Este tipo de análisis

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solo sirve para crear una mayor separación, porque estás analizando tu vida dentro de la misma energía, frecuencia o emoción que es familiar para ti. Podríamos decir que estás pensando en el pasado y, por lo tanto, todo en tu vida sigue igual. Al igual que un músico puede practicar sus escalas todos los días para poder tocar su instrumento de forma automática y sin pensar, debe trabajar diariamente para crear y mantener ese estado de abundancia musical para que se convierta en su estado de ser. De igual forma, debemos volver a visitar este estado de ser que estamos creando, en el cual deseamos convertirnos una y otra vez (todos los días) en las meditaciones, y luego mantener este nuevo estado modificado de ser durante todo el día, independientemente de las condiciones que surjan en tu vida, independientemente de las emociones y los hábitos del cuerpo, por un período prolongado de tiempo. Esa es tu iniciación en la abundancia. Entonces, un día, cuando se haya convertido en abundancia (sin renunciar nunca a ese estado de ser), despertarás y aquello que vivió en tu mente y corazón como una idea de abundancia se materializará en forma y materia, y llegará de una forma en la que nunca hubieras podido predecir. Si ya estás en un estado de dignidad, abundancia, gratitud, libertad, empoderamiento, y si eres capaz de mantener ese estado, entonces sabrás que la abundancia habrá llegado. Pero en el momento en que empiezas a dudar, a pensar, a analizar, a forzar o a controlar, significa que estás de vuelta con tu vieja personalidad que vive en escasez.

Y puede ser incómodo por un tiempo, lo que significa que tendrás que autorregular tu estado interno diariamente. Cuando dejas de buscar lo que estás tratando de crear, porque sientes que ya lo tienes en cada momento, te has convertido en eso, y eso significa que estás en el momento presente en el que estás. Ya no lo espero. Si estás esperando, entonces no estás creando. Y si no estás creando, entonces no esperes nada nuevo. Se trata de entrar en ese estado elegante en el que sientes que ya tienes lo que buscas, porque una vez que sientes que ya lo tienes, ¿por qué habrías de buscarlo? Es importante recordar que tu viaje hacia la abundancia no tiene que ver con la riqueza, sino que se trata de en quién te has convertido en el proceso. Una persona rica no dice: "Soy rico, soy rico, soy rico" o "soy abundante, soy abundante, soy abundante". Solo saben y sienten que lo son. Para este tipo de individuo, hay una alineación entre lo que está sucediendo dentro de ellos y el mundo que han creado fuera de ellos. La conclusión es sencilla: si comienzas a cambiar tu estado interno durante el tiempo suficiente, verás que ese cambio y crecimiento se reflejan en tu entorno externo. Cuando ocurra ese evento, debido a que te has vuelto abundante dentro de ti, vas a decir lo mismo que todos los demás dicen: valió la pena ... o, mejor aún, "yo valgo la pena".

Pagando tu éxito con creces Otro desafío para algunas personas es que pueden querer la abundancia, pero no quieren trabajar para lograrla. No tienen idea de que las personas que son abundantes pagaron sus cuotas de tantas maneras a través de pérdidas, traiciones y fracasos. Lo que estas personas tienen en común es que reconocen todos esos eventos, que parecían ser contratiempos, pero que realmente eran solo parte de su viaje hacia su riqueza. Cada sendero era otra oportunidad para volver a ser abundante al día siguiente. Tiene sentido, si quieres ser abundante, debes educarte sobre las personas ricas que se convirtieron en eso. Al hacerlo te das cuenta de que el dinero no se cayó del cielo para estas personas. Su trayectoria no fue lineal, sino que fue una serie de experiencias que las llevaron a su abundancia. Entonces, si estás tratando con la salud, la riqueza o cualquier otra cosa, tienes que ser capaz de mantener el estado de ser, que se correlaciona directamente con cada uno de esos deseos. Una vez que seas capaz de mantener ese estado de ser, debes tener en cuenta que será un viaje desconocido a tu riqueza, lo que significa que no puedes predecirlo de ninguna manera. Pure & Healthy Magazine 14

Mitos y verdades

sobre la ingesta oral de Vitamina "Debe saber malo para ser bueno…" - ¡Falso! Aunque la mayoría de los liposomales, en el mercado, tienen un sabor muy fuerte o poco agradable, hay un liposomal con un agradable sabor. Eso derrota la teoría que un buen liposomal debe saber malo para ser bueno. "No se puede tomar en dosis altas" - ¡Falso! Un verdadero liposomal se distingue por la habilidad de asimilar importantes dosis de vitamina C sin causar molestias estomacales, pasando a las membranas celulares con hasta un 90 % de absorción. "Una megadosis solo se obtiene con inyectables" - ¡Falso! Un excelente liposomal como revitalizador y rejuvenecedor puede aportarle de 3-9 gramos en 3 dosis al día, lo que serían de 3 a 4 megadosis repartidas en todo el mes. "El exceso de vitamina C hace daño" - ¡Falso! La vitamina C es una de las pocas vitaminas que, aun en exceso, es eliminada por el cuerpo sin mayores efectos si es liposomal. "Las megadosis son solo para personas enfermas" ¡Falso! Personas con sistemas inmunológicamente comprometidos las usan, pero también es una excelente herramienta para aliviar o prevenir su peor resfriado o mantener su sistema inmunológico en óptimo estado.

Como es uno de los más potentes antioxidantes, ayuda a combatir el perjudicial estrés oxidativo, responsable del conocido 'envejecimiento prematuro' y junto con él, una gran cantidad de enfermedades degenerativas. A la vitamina C se le conoce como el “el abuelo” de los antioxidantes, pero este ¡nunca pasa de moda! Uno de sus mayores beneficios es activar la síntesis del colágeno, proceso en que el cuerpo produce su propio colágeno. Mientras más vitamina C tenga una persona en su torrente sanguíneo, más colágeno activará para la gran demanda que su cuerpo necesita y no existe mejor colágeno que el que su propio cuerpo produce. Su colágeno hace más de lo que usted imagina: refuerza y mantiene unidos los tejidos de su cuerpo, mantiene la estructura de tendones, ligamentos, cartílagos, huesos y dientes. No solo eso, también ayuda a reparar las arterias por dentro, previniendo la acumulación del colesterol (evitando un posible daño al corazón), ayuda a eliminar las estrías y a darle flexibilidad a sus pulmones, para que pueda respirar bien.

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Inminente apocalipsis energético de la tecnología 5G Parte 1 de 2 Introducción por: Habacuc Cardona, CECP. CBCP. Escrito por: Dr. Josep Mercola Lectura de 5 min.

as experiencias que me han tocado vivir, como terapeuta con el código del cuerpo, han marcado mi ser profundamente, a tal grado que me han hecho reflexionar y entrar en una búsqueda sobre los síntomas y energías que nos enferman. Cuando analizo los diagnósticos con los que llegaron nuestros clientes del área médica vs la verdadera razón energética que encontramos, la mayoría de las veces me hace temblar de espanto. Una vez removida estas energías, en muchas ocasiones, lloramos con el cliente cuando nos dicen: “Increíble, ya no siento ese dolor que sentía por años”. Por eso estoy convencido de que la información que leerás a continuación, escrita por el Dr. Mercola, uno de los médicos más respetables y reconocidos en Estados Unidos, será de gran importancia para tu vida. Hace poco tuve una experiencia que tocó mi corazón. Atendí a una persona, muy amada y cercana a mí, con un fuerte dolor de cabeza. Del 1 al 10 (siendo el 10 el más fuerte) su sensibilidad de dolor estaba en un 12. La persona había estado inmovilizada por varios meses, y yo no tenía conocimiento de esa situación. Gracias a Dios, le llamé para saludarle y me contó de la agonía que estaba pasando. Cuando comencé a darle la terapia, salió un resultado de 650 energías tecnológicas sobre su cabeza, que vibraban por toda la columna vertebrar hasta la espalda baja y que la mantenían secuestrada. Sí, secuestrada, porque cuando tenemos estos dolores no podemos salir de la casa ni tener una vida normal. Una vez removí estas energías, al momento desapareció el dolor y llegó el alivio. Es ahí cuando nos vuelve la esperanza de saber que podemos superar las enfermedades. Cuando nos ponemos en las manos de nuestro Creador, y pedimos por dirección, la ayuda llega en su momento. Las energías que esta persona tenía atrapadas eran de celulares y de tecnología, lo mismo que le está ocurriendo a millones de personas,

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incluyéndome, que soy hipersensible a los campos electromagnéticos. Por tal razón, lo que no comprendas, no lo critiques o deseches. Busca información y trata de seguir creando y expandiendo tu conciencia, porque la información crea entendimiento y el entendimiento nos libera de la oscuridad del desconocimiento. Este artículo, que decidí dividir en dos (2) partes, te dará una excelente comprensión de por qué podrías estar teniendo algunos síntomas, que los médicos no te han podido decir de donde provienen. Te recomiendo que veas el documental que recomienda el Dr. Mercola, el cual también recomiendo en la página 8 de esta publicación. Dr. Mercola ¿Aún considera que la radiación de radiofrecuencia (RF) y exposición a campos electromagnéticos (EMF) no es motivo de preocupación? Le invito a ver el documental “5G Apocalypse – The Extinction Event” de Sasha Stone disponible gratis en YouTube. Debe comprender que, si bien, no estoy de acuerdo con algunas de las teorías de conspiración de Sasha sobre la militarización de estas frecuencias, los estudios científicos que expone van más allá de estar bien sustentados, para justificar la preocupación por la tecnología 5G, sin lanzar acusaciones de conspiración. Creo que, en general, el documental está bien realizado y la información sin conspiraciones está bien presentada. La exposición a EMF ha aumentado dramáticamente en los últimos 100 años. De hecho, las generaciones más tempranas, y menos intensas, de tecnologías inalámbricas han demostrado producir graves daños a lo largo del tiempo. Como expliqué en 2017, durante mi entrevista con Martin Pall, Ph. D. (profesor emérito de bioquímica y ciencias médicas de la Universidad Estatal de Washington), el principal peligro de los EMF es que el daño mitocondrial podría ser causado por los peroxinitritos, uno de los tipos de nitrógeno reactivo más dañinos. Porque tienen la capacidad de desencadenar procesos de enfermedades crónicas. Los dispositivos que continuamente emiten radiación EMF en niveles dañinos para las mitocondrias incluyen a los teléfonos celulares, torres de telefonía celular, enrutadores y módems wifi, así como los monitores para bebés y dispositivos "inteligentes" de todo tipo, incluyendo impresoras, bocinas y televisores inteligentes. Si regresáramos al período de la Primera Guerra Mundial (alrededor de 1918) aproximadamente en esa época, y utilizáramos ese lapso de tiempo como referencia para la exposición a los EMF en la población general, llegaríamos a la sorprendente conclusión de que la exposición a EMF ha aumentado aproximadamente un (1) trillón de veces en los últimos 100 años. Es irracional suponer que este incremento radical, que representa un aumento de un (1) billardo de veces, no podría tener efectos adversos sobre el medio ambiente

y la salud humana. La realidad es que, la mayoría de las personas puede experimentar efectos biológicos como resultado de esta exposición. El problema es que las personas no se dan cuenta, pues no relacionan sus síntomas con la tecnología que se mueve invisiblemente alrededor de su propio entorno.

Percepción de los mecanismos de daño De acuerdo con la investigación de Pall, la radiación de microondas de baja frecuencia, como la del teléfono celular y enrutador inalámbrico, activa los canales de calcio voltaje dependientes (VGCC, por sus siglas en inglés) ubicados en la membrana externa de sus células. Según Pall, los VGCC son 7.2 millones de veces más sensibles a la radiación de microondas que las partículas cargadas, dentro y fuera de nuestras células, lo que significa que los estándares de seguridad para esta exposición tienen un margen de error en un factor de 7.2 millones. La radiación de microondas de baja frecuencia abre sus VGCC, lo que permite una entrada anormal de iones de calcio en las células, que a su vez activa el óxido nítrico (NO) y el superóxido, que reaccionan casi instantáneamente para formar el peroxinitrito. El peroxinitrito que cataliza el estrés oxidativo masivo por medio de la creación de radicales libres que están relacionados con un aumento del nivel de inflamación sistémica y disfunción mitocondrial, y se cree que son la causa de muchas de las enfermedades crónicas actuales. Para una comprensión más profunda de los peroxinitritos y el daño que pueden ocasionar, consulte “Nitric Oxide and Peroxynitrite in Health and Disease”, un artículo de 140 páginas (con 1500 referencias) escrito por el Dr. Pal Pacher, Joseph Beckman y Dr. Lucas Liaudet. Es un artículo épico y una de las mejores críticas que he leído, que se puede descargar de forma gratuita. Uno de los peligros más importantes de los peroxinitritos es que pueden dañar el ADN. El estudio europeo REFLEX, publicado en 2004, reveló que los efectos no térmicos de las radiaciones 2G y 3G en realidad son muy similares a los efectos de los rayos X, en términos del daño genético que causan. Su cuerpo tiene la capacidad de reparar ese daño a través de una familia de 17 enzimas diferentes llamadas poli ADP ribosa polimerasas (PARP). Sin embargo, aunque PARP funciona bien, requieren del NAD+ para combustible y cuando se quedan sin NAD+ dejan de reparar el ADN, lo que puede provocar la muerte celular prematura, ya que se necesitan más de 100 a 150 moléculas de NAD+ para reparar cada rotura de la cadena de ADN. El NAD+ es fundamental para mantener la salud celular y mitocondrial, por lo que el hecho de que PARP consuma NAD + para contrarrestar el daño de los EMF es una preocupación significativa. ¿Puede mejorar sus niveles de NAD+? Sí, pero es un tema complejo que realmente necesita de un libro para

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explicarlo a detalle. Sin embargo, como primer paso, debe reducir su consumo de NAD+, lo que requiere limitar su exposición a los EMF.

• Efectos en la variabilidad de la frecuencia cardíaca, un indicador de estrés en ratas y cambios en la frecuencia cardíaca (arritmias) en ranas.

El daño ocurre durante largos períodos de tiempo

• Dolor

Si los efectos negativos de los EMF se reconocieran de inmediato, las cosas serían más simples. Por desgracia, no funciona de esa manera. El daño se acumula con el tiempo, similar al ocasionado por el tabaquismo. Durante años, podría vivir sin sentir ningún efecto adverso, hasta que, de repente, puede presentar síntomas debilitantes. En general, los investigadores están de acuerdo en que hay un período de latencia de aproximadamente 10 años o más, antes de que se presente el daño, lo que podría colocar a los niños en mayor riesgo, ya que su exposición comienza mucho antes (actualmente, ocurre desde el útero) y persiste durante toda su vida a menos que se tomen medidas para minimizar esta exposición cotidiana.

• Función inmunológica suprimida

Si bien la controversia sobre el daño de los EMF se ha centrado en si pueden o no causar cáncer, en especial tumores cerebrales, esta no es su mayor preocupación. Dado que el daño está muy ligado a la activación de sus VGCC, es lógico pensar que las áreas donde los VGCC son más densos serían las más vulnerables a recibir daño. Conforme ocurre, la mayor densidad de VGCC se encuentra en el sistema nervioso, cerebro, marcapasos del corazón y testículos masculinos. Como resultado, es probable que las EMF contribuyan a problemas neurológicos y neuropsiquiátricos, problemas cardíacos y reproductivos, que incluyen, entre otros, arritmias cardíacas, ansiedad, depresión, autismo, infertilidad y enfermedad de Alzheimer. De hecho, esto es lo que los investigadores siguen encontrando, cada año todos estos problemas de salud son más frecuentes y acaban con la vida de más personas que cualquier otra enfermedad.

• Menor desarrollo y bacterias más resistentes a los antibióticos En 2015, más de 230 científicos, quienes participaron en el estudio de efectos biológicos y salud de los campos electromagnéticos no ionizantes en 41 países, firmaron una petición internacional dirigida a las Naciones Unidas, para solicitar protección contra la exposición a los campos electromagnéticos no ionizantes, debido a la evidencia de efectos en la salud, incluso en niveles bajos. Dos años después, más de 180 médicos y científicos de 35 países firmaron una petición para promulgar una moratoria en la introducción de tecnología 5G, debido a los riesgos potenciales para la vida silvestre y la salud humana, al citar investigaciones que demuestran un mayor riesgo de: • Cáncer • Estrés celular e incremento de radicales libres dañinos • Daño genético • Problemas reproductivos • Trastornos neurológicos • Funcionamiento del cuerpo con bioelectricidad Fuentes y Referencias: • Rev Environ Health. 2015;30(2):99-116 • International Journal of Innovative Research in Engineering and Management, September 2015; 2(5)

Así que, si tenemos estos problemas ahora sin 5G, imagínate qué pasaría cuando la tecnología 5G, que es más poderosa, se desarrolle cada vez más y la relación de este hecho con importantes problemas de salud pública.

• J Cell Mol Med. 2013 Aug;17(8):958-65

Uno de los principales problemas con la tecnología 5G es que se basa principalmente en el ancho de banda de la onda milimétrica (MMW), que en su mayoría se localiza entre los 30 gigahercios (GHz) y 300 GHz, conocidos por penetrar de 1 a 2 milímetros de tejido de la piel humana.

• Physiol Rev. 2007 Jan; 87(1): 315–424

Su capacidad para penetrar en el tejido y causar una sensación de quemazón severa es la razón exacta por la cual el Departamento de Defensa de los Estados Unidos eligió los MMW para su aplicación en armas de control de multitudes (Active Denial Systems, en inglés). Algunas investigaciones indican que los conductos de sudor en la piel humana podrían actuar como antenas al entrar en contacto con los MMW, lo que ayuda a explicar el efecto doloroso. Los MMW también se han relacionado con diversos problemas de salud, entre ellos: • Problemas oculares (como la opacidad del cristalino en ratas), el desarrollo de cataratas y daño ocular en conejos.

• Current Chemical Biology 2016; 10(1): 74-82 • American Journal of Physiology 1996 Nov; 271(5 Pt 1):C1424-37 • JRS.BV EU Reflex Study Shows DNA Damage • Electric Sense May 12, 2017 • Environmental Health Trust, Letter to the FCC From Dr. Yael Stein MD in Opposition to 5G Spectrum Frontiers • Telecom Power Grab, 5G Fact Sheet • Environmental Health Trust 20 Facts About 5G Wireless • Phys Med Biol. 2011 Mar 7;56(5):1329-39 • Eluxemagazine, Frightening Frequencies • ElectricSense, The Dangers of 5G, May 30, 2018 (PDF) • A 5G Wireless Future by Dr. Cindy Russell (PDF) • References List to A 5G Wireless Future by Dr. Cindy Russell (PDF) • Klin Oczna. 1994 Aug-Sep;96(8-9):257-9

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Por: Dr. Daniel Pompa Lectura de 5 min.

¿Tienes gases, tu estómago se infla como globo, fatigado y ganando peso? Puedes estar experimentando síntomas de SIBO

l microbioma desempeña un papel importante en cómo funciona nuestro cuerpo; Desde nuestro cerebro a nuestro sistema inmunológico, incluso las hormonas. Cuando tratamos de arreglar la salud del intestino, podemos intentar perseguir cosas como parásitos, metales pesados, cándida y muchas otras afecciones que sabemos que causan estragos en la digestión. Pero ¿qué pasa si has probado todos estos protocolos y aún sientes que hay algo que no deja que llegues a ese nivel óptimo de salud? Esto puede ser síntomas de SIBO. ¿Qué pasa si todavía estamos hinchados, fatigados, experimentando niebla cerebral y ganando peso, incluso después de seguir otros protocolos de "curación intestinal"? Recientemente, entrevisté al Dr. Michael Ruscio en el episodio 233 de Cellular Healing TV. El Dr. Ruscio es un médico funcional, alternativo y un investigador clínico que se especializa en trastornos digestivos, además, es el autor del libro "Healthy Gut, Healthy You", que cambia las reglas de la enseñanza para transformar su salud intestinal. Nuestra conversación realmente se centró en el tema de SIBO, que es un problema digestivo común que afecta cada vez más a los pacientes que veo. SIBO se refiere al sobrecrecimiento excesivo de bacterias del intestino delgado (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), y puede explicar por qué muchas personas están luchando con los

síntomas de SIBO, como la hinchazón diaria, la fatiga y el aumento de peso. Los síntomas de SIBO se pueden confundir fácilmente con otras afecciones, como hipotiroidismo, toxicidad por metales pesados y fatiga suprarrenal, lo que dificulta que la medicina tradicional reconozca la condición e incluso la trate. Lo que los médicos como el Dr. Ruscio y yo esperamos hacer es brindarle un balance de información bien pensada, conservadora, pero progresiva.

¿Qué es exactamente SIBO? SIBO ocurre cuando tienes demasiadas bacterias (tanto buenas como malas) en el intestino delgado. Existen diferentes teorías y observaciones que muestran que, a veces, se trata de bacterias que crecen y provienen de más allá del tracto intestinal. A veces son las bacterias las que atraviesan la boca. No hace una gran diferencia en términos de cómo tratar esto. Esencialmente tienes demasiadas bacterias en tu intestino delgado, creando síntomas de SIBO. El intestino delgado es responsable del 90 % de la absorción de calorías, representa más del 56 % de su tracto digestivo y es donde tiene la mayor densidad de células inmunitarias en todo el cuerpo. Existe una conexión profunda entre el sistema inmunitario y la inflamación que se articula en el intestino delgado. Algunos de los consejos de "salud intestinal" se centran en la alimentación de bacterias intestinales con fibra en forma

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de prebióticos, verduras y frutas, y también con alimentos fermentados como la kombucha y el sauerkraut. Aunque, en general, son promotores de la salud, en el contexto de las personas con SIBO, estos pueden ser los peores alimentos para la salud intestinal, empeorando los síntomas de esta condición. Esto definitivamente causa confusión para un individuo con SIBO, porque se ponen de cabeza toda la sabiduría y los conocimientos convencionales acerca de la salud. El Dr. Ruscio afirmó que el intestino es realmente un ecosistema. No se trata de centrarse en una sola cosa (SIBO, cándida, levadura, H pylori o la inflamación). El intestino es como un jardín, y quieres encontrar la combinación de factores que crearán el suelo más saludable. Cuando tienes un suelo sano o, en este caso, un huésped sano, fomentas el crecimiento de bacterias saludables. A veces nos vemos atrapados en un enfoque monoterapéutico. Incluso cuando sospechas de SIBO, siempre debes recordar mirar el intestino de manera amplia en el contexto de todo tu cuerpo, solo para asegurarte de que lo estamos abordando de la manera más holística que deberíamos.

¿Cuáles son los síntomas más comunes de SIBO? La hinchazón es uno de los síntomas número uno de SIBO que las personas notan inmediatamente, o incluso

horas después de una comida. Junto con la hinchazón, el estreñimiento y el gas son los otros síntomas definidos clásicamente de SIBO. Ahora estamos viendo síntomas no digestivos que se forman como un subproducto de un problema digestivo. El Dr. Ruscio nos ha contado cómo estamos viendo una asociación con SIBO con el hipotiroidismo e incluso con la autoinmunidad tiroidea. Un estudio realizado por investigadores polacos indicó que aquellos pacientes diagnosticados con SIBO tenían un nivel más alto de anticuerpos tiroideos que aquellos controles sanos. Incluso, estamos viendo esta condición correlacionada con condiciones de la piel como la rosácea. Vemos evidencia de que después del tratamiento de la SIBO, las condiciones de la piel mejoraron. Además, vemos nuestro metabolismo afectado por SIBO, y podemos mejorar por medida el colesterol y el azúcar en la sangre después del tratamiento de SIBO.

Lucho con los síntomas clásicos de SIBO. ¿Ahora qué? El objetivo es crear homeostasis en el intestino. Estos son los pasos simples y económicos que se deben tomar al abordar los síntomas de SIBO:

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• Nutrición y estilo de vida Es importante comenzar con las piezas fundamentales de nutrición y estilo de vida. Diferentes dietas realmente pueden funcionar. Es posible que escuche cosas disparejas sobre qué dieta es mejor para los síntomas de SIBO. Escuchamos sobre Paleo, Low-histamine, LowFODMAP y algunos otros. Entonces, ¿cuál es el mejor enfoque dietético para tratar los síntomas de SIBO?

Mi principio de variación de dieta Uno de los errores más grandes que cometemos como población moderna es mantener la misma dieta. El ADN humano está configurado para cambiar las dietas y forzar la adaptación. Ahí radica la clave real, y es por eso que cada dieta es técnicamente correcta. Con SIBO, encuentro que a veces la dieta es suficiente para erradicarla, y otras veces necesitas ayuda con la suplementación. Otra razón más por la que SIBO es tan difícil de tratar. Con los síntomas de SIBO, hay un par de lugares que son lógicos para comenzar, ya que funcionan para la mayoría de las personas.

La dieta paleo

De dos a tres semanas es tiempo suficiente para al menos poder reconocer que estás empezando a sentirte mejor. ¿Serás 100 % curado? No, pero sabrás si las cosas están mejorando. Si se siente peor después de 2 a 3 semanas, intente algo nuevo para otra prueba.

Dieta baja en histamina A veces, cuando se realiza una dieta para curar los intestinos, a medida que gravita hacia alimentos más saludables, es posible que esté comiendo más alimentos ricos en histamina. Con el tiempo, una intolerancia a la histamina puede desarrollarse como un subproducto de un revestimiento intestinal dañado. Puede ser un cambio de juego cuando simplemente reduce la histamina en la dieta, aunque estos son todos los alimentos que tan comúnmente promueven la salud. Los alimentos fermentados como la kombucha, la chucrut y el kimchi, e incluso las espinacas y el aguacate, pueden ser problemáticos si las personas con sensibilidad a la histamina los consumen con demasiada frecuencia. Es prácticamente imposible eliminarlos por completo, por lo que no necesita ir al extremo dicotómico con su nivel de estrés con la histamina, pero se dará cuenta de que no debe ingerir alimentos con un alto contenido de histamina en todas las comidas y su propio sistema le dirá en días o semanas.

Aumenta tu energía y resistencia. Ideal para masajes y humectar tu piel. Excelente removedor de maquillaje. Da brillo y acondiciona tu cabello.

Una dieta paleo es una buena iniciativa para comenzar cuando experimenta síntomas de SIBO. No tiene que ser alto en proteínas, alto en grasa, alto en carne. También puede ser una dieta baja en proteínas y grasas con carbohidratos más altos. Esencialmente, el principio es una dieta de alimentos integrales no procesados donde se enfoca la carne, el pescado, los huevos, las verduras, las frutas, las nueces y las semillas. Es una dieta donde no se usa nada procesado ni de pote, todo debe ser fresco. La dieta Paleo es una dieta no procesada que elimina los alimentos envasados / rápidos, los aceites vegetales, todos los granos y el gluten, los lácteos, las legumbres y el azúcar agregado. Puede comer pescado, carne, pavo, pollo, huevos, nueces, semillas, frutas y verduras.

Para más información: 787-517-2980 787-951-8223

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El cáncer

como una enfermedad

metabólica

Lectura de 3 min.

C "

ancer as a Metabolic Disease" es una importante contribución al campo acerca de la forma en que inicia el cáncer y como puede ser atendido.

En los Estados Unidos, todos los días, alrededor de 1,600 personas mueren solamente a causa del cáncer. A nivel mundial, observamos un saldo aproximado de 21,000 personas por día. Pero muchas de estas muertes son innecesarias, prevenibles y tratables. Seyfried es uno de los pioneros en la aplicación de la cetosis nutricional para el cáncer, una terapia que se deriva del trabajo del Dr. Otto Warburg, quien, sin duda, fue uno de los bioquímicos más brillantes del siglo XX. En 1931, recibió el Premio Nobel de Fisiología o Medicina, por el descubrimiento del metabolismo de células malignas. Además, Warburg (M.D y Ph.D) era amigo personal de Albert Einstein y muchos de los científicos más prominentes de su época. La misión de su vida era encontrar una cura para el cáncer, y de hecho lo hizo. Desafortunadamente, pocos fueron capaces de apreciar la importancia de sus descubrimientos. Seyfried ha seguido los pasos científicos de Warburg, y realiza una investigación importante para avanzar en esta ciencia. De hecho, ha superado la suposición inicial de Warburg, al esclarecer las bases metabólicas del cáncer.

El cáncer como una enfermedad metabólica El dogma o perspectiva tradicional es que el cáncer es una enfermedad genética; pero lo que Warburg descubrió, es que en realidad el cáncer es causado por un defecto en el metabolismo energético celular, relacionado principalmente con la función de las mitocondrias, que son las pequeñas estaciones de energía dentro de cada célula. En la época de Warburg, no se comprendía muy bien la función de las mitocondrias, pero actualmente, tenemos una mejor comprensión de cómo funcionan. En mi opinión, esta información es el elemento de cambio que no solo aborda al cáncer, sino prácticamente cada una de las enfermedades conocidas por el hombre, porque en el núcleo de los padecimientos más graves se encuentra una disfunción mitocondrial.

Como señaló Seyfried: "Un dogma es considerado como una verdad irrefutable, y sin duda, considerar al cáncer como una enfermedad genética, es un dogma. El problema con el dogma es que a veces te ciega a puntos de vista alternativos, y establece ideologías que son extremadamente difíciles de cambiar. Los libros de texto universitarios más importantes hablan del cáncer como una enfermedad genética. Lo primero que se señala en el sitio web del Instituto Nacional del Cáncer (NCI, por sus siglas en inglés), es que el cáncer es una enfermedad genética causada por mutaciones... [Y] si el cáncer es una enfermedad genética, todo emana de ese concepto. Esto impregna la industria farmacéutica, académica y libros de texto, toda la base de conocimientos. Hay muy poca discusión acerca de los puntos de vista alternativos de la perspectiva genética. Ahora, el argumento es que, en efecto, los problemas metabólicos ocurren en las células cancerosas. Nadie lo niega. Pero todos estos son debido a las mutaciones genéticas. Por lo tanto, debemos mantenernos en la pista establecida de que todas estas cuestiones metabólicas podrían resolverse si solo entendiéramos más acerca del fundamento genético de la enfermedad. Eso sí sería algo muy bueno, si fuera verdad. Sin embargo, cada vez es más la evidencia de que las mutaciones que observamos que son el foco principal y la base de la teoría genética, en realidad son un epifenómeno. Tienen un efecto antagónico en esta alteración del metabolismo, que Warburg definió originalmente en las décadas del 20 y el 30".

Cómo la perspectiva metabólica altera el tratamiento contra el cáncer Como señala Seyfried, en la actualidad, el problema no es que los científicos y los médicos no puedan entender la ciencia; sino que ellos no pueden aceptar que esta podría ser la verdad detrás de la naturaleza de la enfermedad, ya que esto cambia la forma en que se aborda el tratamiento. Si las mitocondrias defectuosas son las responsables de originar el cáncer, y a su vez, los defectos del metabolismo energético son los responsables de la mayoría de los

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fenotipos; es decir, las características observables de la enfermedad presente, entonces, ¿cómo puede abordar la enfermedad?

qué conclusión sustentaría a estos experimentos. ¿Esto respaldaría la teoría genética nuclear de cáncer o la teoría metabólica mitocondrial de cáncer?

En mi opinión, una de las más magníficas contribuciones de Seyfried a esta ciencia fue su compilación de la investigación de los científicos independientes y respetados dentro de las diversas disciplinas, quienes realizaron experimentos valiosos, pero no tenían idea de cómo interpretar los resultados.

En cada uno de estos casos, los resultados sustentan más firmemente la teoría metabólica del cáncer, que la teoría genética nuclear", dice Seyfried.

Seyfried juntó todos estos trabajos, lo que creó una base científica sólida para la teoría de que, en efecto, el cáncer es una enfermedad metabólica, no genética, y que las mutaciones genéticas son un efecto antagónico de los defectos del metabolismo energético en las mitocondrias. "Esos experimentos de transferencia nuclear siempre estuvieron presentes en la bibliografía. Se les consideraba anomalías. Ellos no estaban de acuerdo con la perspectiva de que el cáncer es una enfermedad genética nuclear... Pero esta observación no fue interpretada en función [de ser] el origen del cáncer. Combiné todas aquellas observaciones, junto con una nueva noción, al analizar las conclusiones obtenidas de esos experimentos para ver si los resultados sustentarían o no una teoría con base en los genes nucleares, en comparación a una teoría metabólica mitocondrial... Precisamente, era interpretar una serie de experimentos con base en el origen de la enfermedad, y luego cuestionar

¿Por qué la guerra contra el cáncer aún no se ha ganado? En la actualidad, la industria del cáncer se centra en los efectos antagónicos del problema, por lo que la "guerra contra el cáncer" ha sido un miserable fracaso. "Los medicamentos personalizados, inhibidores del control, todo este tipo de terapias son, básicamente, observar los efectos antagónicos de la enfermedad", dice Seyfried. "Desafortunadamente, la mayoría de las células tumorales son genéticamente diferentes entre sí. No será capaz de enfocarse en todas las células diferentes al utilizar este tipo de enfoque. A pesar de que es posible tener éxito durante algunos meses, o incluso un año, en algunas personas -la mayoría- no responderá de forma eficaz a la mayor parte de este tipo de terapias". Fuentes y Referencias • Thomas Seyfried Bio • NIH.gov Li-Fraumeni Syndrome • Nutrition and Metabolism 2015;12:12 • Carcinogenesis. 2014 Mar; 35(3): 515–527

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Por: Alejandro Jodorowsky Lectura de 2 min.

La teoría de los campos mórficos de Rupert Sheldrake y el árbol genealógico

upert Sheldrake es el bioquímico británico que postuló la hipótesis más revolucionaria de la biología contemporánea: la Resonancia Mórfica.

colectiva, se puede aplicar al estudio del árbol genealógico. Cada familia tiene su propia memoria colectiva a la que todos sus miembros están conectados y tienen acceso.

Las mentes de todos los individuos de una especie -incluido el hombre- se encuentran unidas y formando parte de un mismo campo mental planetario. Ese campo mental -al que denominó morfogenético- afecta a las mentes de los individuos y las mentes de estos también afectarían al campo. “Cada especie animal, vegetal o mineral posee una memoria colectiva a la que contribuyen todos los miembros de la especie y a la cual conforman”, afirma Sheldrake. De este modo si un individuo de una especie animal aprende una nueva habilidad, les será más fácil aprenderla a todos los individuos de dicha especie, porque la habilidad “resuena” en cada uno, sin importar la distancia a la que se encuentre. Y cuantos más individuos la aprendan, tanto más fácil y rápido le resultará al resto.

La transmisión intergeneracional ocurriría pues en este campo mórfico, pues hay una memoria común compartida por todos los miembros del clan, hayan o no convivido en las mismas coordenadas espaciotemporales.

El campo donde está conectada la información genealógica lo describe Rupert Sheldrake desde un punto de vista cuántico: “Existen en la naturaleza unos campos llamados Morfogenéticos, los cuales son como estructuras organizativas invisibles que moldean o dan forma a tales cosas como plantas o animales, que también tienen un efecto organizador en la conducta”.

Anne Ancelin Schützenberger lo ha estudiado a fondo: “Los duelos no hechos, las lágrimas no derramadas, los secretos de familia, las identificaciones inconscientes y lealtades familiares invisibles” pasean sobre los hijos y los descendientes. “Lo que no se expresa por palabras se expresa por dolores”.

Estos campos Morfogenéticos contienen información recopilada de toda la historia y la evolución pasada, algo a la manera de la “memoria racial” de Freud o el “inconsciente colectivo” de Jung o el “circuito neurogenético” de Timothy Leary. La resonancia mórfica, el principio de memoria

¿Esto podría ser otra forma de entender el inconsciente colectivo y el inconsciente familiar? ¿Daría respuesta al por qué los secretos y los no dichos de una generación ejercen ese tremendo efecto en las siguientes? Claudine Vegh decía que “…vale más saber una verdad, aun cuando sea difícil, vergonzosa o trágica, que ocultarla, porque aquello que se calla, es subordinado o adivinado por los otros y ese secreto, se convierte en un traumatismo más grave a largo plazo”.

¿Podemos los descendientes modificar esa información almacenada en el campo? “La sanación del árbol consiste en quitar la repetición, comprenderla, o repetirla en una forma positiva”, nos responde Alejandro Jodorowsky. Crédito: https://planosinfin.com/

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¿Qué es la miel de MANUKA? La miel de Manuka es un recurso médico aprobado por la FDA, pero en caso de emergencia, puede utilizar miel sin pasteurizar como alternativa. Debido a que la miel tipo "grado A" que venden en los supermercados está muy procesada y refinada, jamás debería utilizarse con fines medicinales. Muchos de estos productos están ultraprocesados, por lo que ya no deberían considerarse miel. La miel de Manuka de Nueva Zelanda contiene metilglioxal (MGO), un compuesto que no se encuentra en otras mieles. Sus cualidades medicinales son tan únicas, que cada lote de miel se clasifica según su Factor Único de Manuka (UMF, por sus siglas en inglés). Para el uso medicinal, se recomienda una clasificación UMF de 10 en adelante. La adipaecina, un péptido antimicrobiano que se encuentra en la miel, evita que las bacterias se defiendan y parece tener la capacidad de modular el sistema inmunológico. La miel de Manuka puede erradicar eficazmente más de 250 cepas clínicas de bacterias, incluidas las variedades resistentes a los medicamentos, como MRSA (Staphylococcus aureus resistente a la meticilina), MSSA (Staphylococcus aureus sensible a la meticilina) y VRE (enterococos resistentes a la vancomicina). Hasta principios del siglo XX, y antes de la aparición de la penicilina, la miel era la terapia más común para combatir las infecciones. Nuevamente, está retomando popularidad en el campo de la medicina, debido a sus innegables propiedades curativas, tanto internas como externas. Los poderes curativos de la miel, antimicrobianos principalmente, son cortesía de componentes como: • Glucosa oxidasa - Una enzima que descompone los azúcares de glucosa y genera peróxido de hidrógeno antimicrobiano. • Metilglioxal o MGO - Un poderoso compuesto antibacteriano que solo se encuentra en la miel de Manuka de Nueva Zelanda. • D efensina de abeja 1 - Un péptido antimicrobiano (AMP). • Su alto grado de acidez también promueve la curación, ya que pocos organismos prosperan en entornos con alto grado de acidez. Pure & Healthy Magazine 27

Meditación de aceptación y amor con tus ojos abiertos Esta meditación es sencilla, corta, pero poderosa. Solo pon una música de relajación, busca música específica para meditar con los chakras.

1. Cierra tus ojos y respira profundo; relájate por 1 minuto.

2. Abre tus ojos y comienza a repetir las oraciones que ves en cada punto energético, desde el chakra raíz (root) hacia arriba.

3. Repite una y otra vez por 30 a 60 segundos cada oración.

4. Visualiza haciendo la acción de cada oración

con la persona con la que más conflicto tengas y emociónate con agradecimiento en cada una.

5. Te tomará de 4 a 8 minutos solamente, aunque

definitivamente puedes llevar la meditación a 20 minutos, si te sientes elevado(a). Aunque al principio no sientas esa conexión, sigue tratando y verás que muy pronto sentirás ríos de energía hermosos subiendo y bajando por tus puntos energéticos, e inclusive podrías sanar heridas que están atrayendo enfermedad a tu vida.

Sigo mi guía interior Me conecto con la verdad Expreso lo que siento Doy y recibo amor Disfruto todo lo que hago Recibo lo que la vida ofrece Acepto la abundancia

Siéntete en la libertad de cambiar las frases si deseas, asegúrate de que sea una positiva, ya que estás creando una programación al subconsciente. Pure Pure && Healthy Healthy Magazine Magazine 2828

Paella vegana Receta por: Waleska Rodríguez

Ingredientes: • 2 tazas de arroz cocido • 1/2 taza de petit pois • 1 taza de alcachofas • 1 taza de palmitos • 1/2 taza de pimientos morrones • 5 espárragos • 1 taza de brócoli • 1 ajo machacado • Cúrcuma • Pimentón • Sal a gusto

Procedimiento: 1. Saltee el ajo ligeramente con la cebolla por unos 3 a 5 minutos. 2. Añada el arroz cocido y sazone con sal, pimentón, cúrcuma y pimienta. Muévalo bien para que el color del pimentón cubra todo el sartén. 3. Añada los espárragos cortados en mitades, los petit pois, alcachofas y palmitos. 4. Decore su paella con pimientos morrones por encima y listo. ¡A disfrutar de lo exquisito! ¡Buen provecho!

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