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35∼39歳 男子
630 660
45∼49歳 男子 55∼59歳 男子
690
35∼39歳 女子
720
45∼49歳 女子
750
55∼59歳 女子
780
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10
13
16
（年）
ᅗ ࠉ⏨ዪࡢᥱຊࡢᖺḟ᥎⛣
55 50
女子1000メート
45
35∼39歳 女子
40
45∼49歳 女子 55∼59歳 女子
35
男子 メートル
30
35∼39歳 男子
25
45∼49歳 男子
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55
58
61
H01
04
07
10
13
16（年）
55∼59歳 男子
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カテゴリー
動作の内容
安定性
姿勢変化 平衡動作
上下動作
移動
水平動作 回転動作 荷重動作
脱荷重動作 捕捉動作 操作 攻撃的動作
個々の動作 ࠊ 立つ。立ち上がる かかむ、しゃがむ 寝る、寝転ぶ 回る 転がる 上る 上がる、飛び乗る 飛びつく はう 泳ぐ 歩く 踏む かわす 隠れる くぐる、くぐり抜ける 担ぐ 支える 運ぶ、運び入れる 持つ、持ち上げる、持ちかえる あげる おろす、抱え下ろす 浮かべる つかむ、捕まえる 止める 当てる、投げ当てる、ぶつける 入れる、なげ入れる たたく つく 打つ、打ち上がる、打ち飛ばす 寝る 投げる、投げ上げる
逆立ちする 起きる、起き上がる 積み重ねる、くむ 乗る 乗り回す 飛び上がる はい上る、よじ上る おりる すべる 走る、かけっこする スキップする ２ステップする もぐる 逃げる、逃げまわる 止まる 動かす こぐ 起こす、引っぱり起こす 押す、押し出す 押さえる、押さえつける 降りる もたれる 受ける 受け止める 渡す 降る、振り回す くずす 蹴る、蹴り飛ばす 倒す、押し倒す 縛る、縛り付ける あたる、ぶつかる
わたる 歩きわたる ぶつかる 浮く 飛び降りる 滑り降りる 飛び込む ギャロップする 追う、追いかける 飛ぶ 入る、入り込む 突き落とす 投げ入れる おぶう、負ぶさる もたれかかる まわす 積む、積み上がる ころがす 掘る 引く、引っ張る 振り落とす 相撲を取る
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㏻ᖖṌ⾜㐠ືᇶ‽⾲ 通常直進歩行
上 01. 上体はやや前傾している。 体 の 02. 上体は直立をしている。 保 持
接 地 時 の 足 の 動 作
03. 足が十分に投げ出されず。膝が曲がって着地している。 04. 足が十分投げ出され、膝がのびて着地している。 05. 膝が極端に屈曲している。 06. 膝がやや屈曲している 07. 膝が十分伸展している。 08. 膝の屈曲による上下移動が少し見られる。 09. 極端な膝の屈曲は見られず、上体の上下動が少ない。
動 作 の 左 右 対 称 性 腕 振 り 動 作 中 の 目 線
10. 左右非対称の動きが見られる。
点数
5
11. 左右対称の動きである。 4
12. 腕振りが極端に少さい。
3
13. 自然な腕振りが見られる。 14. やや頭部が下がり．下方を見ている。
2
15. 正面を向いている。
1
カテゴリーナンバー 02. 04. 07. 09. 11. 13. 15. 02. 04.（06 or 07）.（08 or 09） 11. 13. (14 or 15) 02, (03 or 04). 07. 08. 10. 13. 15 (01 or 02) 04. 06. 08. 10. 13. 15 01. 03. (05 or 06). 09 . 11 12. 14
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歩行終末∼拾い上げ準備局面 頭 部 及 び 上 体 の 動 作
腕 の 動 作
拾い上げ主要局面
01. 頭部及び上体の動きは見られない。
04. 体幹の側面でモノを捕える。
02. ２∼３m手前（遅い段階）から頭部が下 方を向き、落下物と見ている。
05. 体幹の前面でモノを捕える。
03. ５∼６（早い段階）から頭部が下方を向 き、落下物を見ている。
06. 上体を地面と平行程度に前傾してい る。
11. 腕振りの中断が見られる。
07. 上体を３０∼５０度程度に前傾して いる。
12. 歩行中と同様な自然な振りである。
16. 掌を後方に向けモノを拾い上げる。
13. 一時停止を伴い、腕を伸ばす際、一連の 動作ではない。
17. 掌を側方に向けモノを拾い上げる。
14. 最後の一歩と同時に伸ばす。
18. 掌を前方に向けモノを拾い上げる。
拾い上げ終末∼歩行準備局面 08. 拾い上げ終わって中断が見られる。その後上体が 起き上がる。 09. 拾い上げると同時に上体も起き上がるがぎこちな い動きである。 10. 拾い上げると同時にスムーズな一連の動作で上体 も起き上がる。 19. つかんだモノを引き上げるだけで、数歩先まで腕 振りが行われない。 20. ボールをつかんだ後、腕が後方に降られる。 21. ボールをつかんだ後、自然に腕振りが行われる。
15. 数歩手前から腕を伸ばす。
脚 の 動 作
22. 最後の一歩で両足を揃え一時停止する。
25. 膝が９０度以上屈曲している。
23. 歩幅程度脚を広げたまま一時停止する。
26. 膝が９０度程度屈曲している。
24. やや歩行速度は低下するが、一時停止を 伴わず歩行し続けている。
27. 膝が３０度程度屈曲している。
30. 一時停止は伴わないが、上体が起き上がってから 一歩踏み出す。 31. モノを拾い上げながら一歩踏み出す。
28. 片足を後方に振り上げる。 29. 膝はほとんど曲がっていない。
点数
カテゴリーナンバー
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03. 05. 10. 24. 27
3
02. 05. 21
2
02. 04. 09. 22 30
1
01. 04. 08. 19. 22
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Ṍ⾜୰᳔Ꮚ⭜ࢆࡅࡿືసࡢホ౯ᇶ‽⾲ 歩行終末∼腰掛け準備局面 頭 部 お よ び 上 体 の 動 作
腰掛け主要局面
01. 歩行中には椅子を気にせず、通常通り頭 部は正面を向いている。
06. 頭部上体ともに伏せて下方の足下 を見ている。
02. 歩行中に徐々に頭部が下方を向き椅子を 見ている。
07. 頭部は伏せているが、上体は正面 を向いている。
03. 座る前一時停止した時に上体をひねらせ 、後方の椅子を確認する。
08. 頭部、上体とも正面を向いている
04. 一時停止するが、後方確認しない。
09. 着座終了後の上体んが起き上げる 下方を向いている。
05. 座る前、一時停止せず、後方の椅子は確 認しない。
10. 着座終了がの上体がき上がる際。 頭部は正面を向いている。
11. ほとんど腕が振られていない。
14. 両手を椅子の座部において伸ばし 、体を支えている。
腕 12. 椅子の前にさしかかると腕の振りが小さ の くなる。 動 作 12. 椅子の前にさしかかると腕の振りが小 くなる。
13. 着地時まで歩行中と同様に腕が振られて いない。
15. 両手は膝の上で、上体を支えてい る。 16. 両手は膝の上にあるが、上体を支 える程えではない。 17. 両手は体側にあり伸びている。
18. 椅子の前に踏み出した脚はほぼ進行方向 に向いている。
25. 足を反対足に揃えた後、膝を曲げ 始める。
19. 椅子のまでに踏み出した脚を進行方 向 とほぼ直角に回転させている。
26. 足を反対足に揃えながら、膝を曲 げ始める。
脚 20. 椅子の前に踏み出した脚を進行方向 右30∼60度程度に回転させている。 の 動 作 21. 両足を止め、一時停止する。
27. 足の位置を移動させ、座り直す。 28. 足の位置は移動させず座り直す。 29. 座り直さない。
点数
5
4
カテゴリーナンバー 03. 05. 10. 24.. 29
03. 05. 10. 24. 27
3
02. 05. 21
23. 一時停止せずに、椅子の前で足をステッ プさせて椅子の正面に移動する。
2
02. 04. 09. 22 30
24. 着席まで一連のスムーズな動作である
1
01. 04. 08. 19. 22
22. 両足を止め、一時停止した後、足をステ ップさせて椅子の正面に移動する。
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頭 部 お よ び 上 体 の 動 作
立ち上がり準備局面 辰上がり主要局面 立ち上がり終末∼歩行準備局面 01. 頭部は下方を向き。上体は伏せている。 05. 立ち上がった後。上体を回転させ進行方 07. 頭部が下方を向き目線が下方を向 いている。 向を向く 02. 頭部は正面を向き、上体は伏せている。 03. 頭部、上体ともに正面を向いている。
06. 上体を起こしながらねじらせ、頭部を進 08. 頭部は通常の歩行時と同様に前方 を見ている。 行方向に向ける。
04. 立ち上がる前に頭部が進行方向を向いて いる。 09. 腕を椅子の座部に伸ばしている。
腕 の 10. 腕が膝に伸びている。 動 作 11. どこにも触らず地面に垂直に伸ばす
19. 足の向きを４５度程度に回転させる。 20. 足の動きが見られない 脚 の 動 作
12. 膝の腕に退場をのせ、腕を伸ばす。
16. 腕の振り動作がみられれない。
13. 椅子の座部に上に置いた腕を伸ばす。 14. 膝の上に添えてある腕を伸ばす。
17. 通常の歩行と比べやや小さめの 腕振りが見れる。
15. どこにも触らない。
18. 通常の歩行時と同様に一歩目から 腕振りが見られる。
21. まっすぐ立ち上がり一時停止し、進行方 26. 一歩目の歩幅が通常の歩行時に比 向に体を向けてから一歩目を踏み出す。 べて小さい． 27. 一歩目から通常度度おりの歩幅で 22. 立ち上がりながら進行方向に体を向け一 歩く。 時停止してから一歩踏み出す。 23. 立ち上がりながら左足を回転させ、進方 向に一歩踏み出す。 24. 立ち上がりながら片足を他方の足に引き 寄せ、一時停止の後、一歩踏みだす、 25. そのまま一歩踏みだす。
点数
5
4
3
2
1
カテゴリーナンバー 06. 08. 11. 15. 18 25. 27 03. 06. 11. 18. 20. 24 05. 07.（09 or 10）. 13. 17. 23 02. 05. (12 or 13). (21 or 22) 26 01. 05. 12. 16. (21 or 22)
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アリさん、シラハタさん 中村先生、山口先生、オぬまと相沢君 ショウタ、まよょ、あさピン、マキ／ なつこ、とーる、さんぷ、タクトに サクライさん、ローソン、ユニクロ、あや パン さくら湯、コサックベアー、長澤さん、 サン クス ショータのデジカメ、オヌマノデ ジカ メ、炊飯器、冷蔵庫、プーさんの寝袋と白 タク イラレ、こがね製麺所、warumac、たまご ココ ア、ポトショ、インデザイン、ゲキ落ちくん mixi 動かないプリンター、インスタントみそ汁と 米、スリラー、テルポ、食堂の椅子、白旗さんの バイク、渡辺仁史先生と奥様、ラブちゃんとチコ ちゃん、RMK の化粧水、世界の山ちゃん、東西線 、ビール、レイコの手づくりのクラムチャウダー ノブオサーバー、視力矯正手術後のアリさん。
HITOSHI WATANABE LAB. WASEDA UNIV.
U0502 基 本 動 作 に よ る 生 活 様 式 の 健 康 指 標 に 関 す る 研 究
浅 木 恵 理 子
Ｕ０５０２ 早稲田大学理工学部建築学科卒業論文 指導教授 渡辺仁史
基本動作による生活様式の健康的指標に関する研究
Research on health indicator of lifestyle by basic operation
浅木 恵理子
Department of Architecture,School of Science and Engineering, Waseda University
基 本
健 による 康 に関する 指 研究 標
動 作