สารบัญ วิธีที่ 1 หยุดพยายามกับคนที่ไม่เคยเห็นเราอยู่ในสายตา Love Checklist : การแอบรักกำลังทำร้ายคุณอยู่หรือเปล่า? รักมากแค่ไหนก็ไม่อาจสะเทือนถึงใจเธอ วิธีตัดใจจากคนที่เราแอบรัก
9 10 13 17
วิธีที่ 2 อย่าปล่อยให้คนรักเก่าที่ทิ้งเราไปกลับมาทำร้ายใจได้อีกครั้ง Love Checklist : คุณมีโอกาสที่จะกลับไปหาคนรักเก่าของคุณมากแค่ไหน? แฟนเก่ากลับมาขอคืนดี ทั้งที่เขาเป็นฝ่ายทิ้งเราไป วิธีตัดใจจากคนรักเก่าที่มาขอคืนดี
20 21 25 29
วิธีที่ 3 ตัดใจจากผู้ชายที่ไม่ยอมเลือกใครสักคน Love Checklist : คุณกำลังปล่อยให้คนรักของคุณทำร้ายจิตใจอยู่หรือเปล่า? แฟนมีใครอีกคนแล้วไม่ยอมตัดใจเลือกใคร วิธีบอกลาคนจิตใจโลเล
32 33 37 41
วิธีที่ 4 ต่างคนต่างไปดีกว่าอยู่กับรักที่ไปด้วยกันไม่ได้ Love Checklist : ความรักของคุณกำลังเดินมาถึงทางตันแล้วหรือยัง? ทั้งที่รู้ว่าไปกันไม่ได้แต่ก็ไม่อยากเลิก เพราะกลัวเจ็บและทำใจไม่ได้ วิธีสลัดความกลัวเมื่อต้องต่างคนต่างไป
44 45 49 53
วิธีที่ 5 เลิกคิดว่าผู้ชายเจ้าชู้จะหยุดใจไว้ที่เรา Love Checklist : ความเจ้าชู้ของแฟนคุณกำลังทำร้ายคุณมากแค่ไหน? แฟนเจ้าชู้ชอบทำร้ายจิตใจ วิธีตัดใจจากผู้ชายเจ้าชู้
56 57 61 64
วิธีที่ 6 อย่าอ้างสิทธิ์ว่ามาเป็นคนแรกเพื่อครอบครองความรัก Love Checklist : คุณกำลังใช้สิทธิ์ในการครอบครองคนรักอยู่หรือเปล่า? มาก่อนหรือมาทีหลังไม่ได้สำคัญ มันอยู่ที่ว่าใจเขาอยู่ที่ใคร วิธีหยุดคิดครอบครองคนรัก
67 68 71 75
วิธีที่ 7 อย่าเสียสละเพื่อความรักจนเสียความเป็นตัวเอง Love Checklist : ความรักทำให้คุณต้องเหนื่อยหรือเปล่า? ถ้าเหนื่อยกับการมีความรักหรือไล่ตามผู้ชาย ก็เลิกเถอะ วิธีเสียสละเพื่อรักอย่างชาญฉลาด
78 79 83 86
วิธีที่ 8 อย่าคบคนที่ไม่ใช่เพียงเพื่อมีไว้คลายเหงาให้ตัวเอง Love Checklist : คุณกำลังสับสนในตัวเองอยู่หรือเปล่า? ถอยออกมาเพื่อดูใจของตัวเองว่ารักเขาจริงๆ หรือเปล่า วิธีบอกลาความสัมพันธ์คนที่ยังไม่ใช่
89 90 93 97
วิธีที่ 9 อย่าตามตื๊อและยื้อเวลากับคนที่ไม่เห็นค่าในตัวเรา 100 Love Checklist : คุณกำลังนำชีวิตของตัวเองไปผูกติดกับคนรักมากแค่ไหน? 101 ตามตื๊อตามง้อเพื่อหวังให้เขากลับมารักเราเหมือนเดิม 105 วิธีตัดใจจากคนที่มองว่าเราไร้ค่า 108 วิธีที่ 10 อย่ายอมเป็นเงาของคนรักเก่าที่เขาไม่เคยลืม Love Checklist : คุณกำลังเจ็บกับคำว่า “แฟนเก่า” ของคนรักอยู่หรือเปล่า? เมื่อคนรักของเรายังตัดใจจากคนเก่าไม่ได้ วิธีตัดใจจากรักที่เราเป็นได้แค่ตัวสำรอง
111 112 115 119
วิธีที่ 11 เมื่อรู้ว่าโดนหลอกอย่าเต็มใจให้หลอก Love Checklist : คุณกำลังตกเป็นเหยื่อของคนที่คุณรักอยู่หรือเปล่า? เมื่อถูกหลอกมาตั้งแต่ต้น วิธีตัดใจจากคนรักที่หลอกลวงออกจากชีวิต
121 122 125 131
วิธีที่ 12 อย่ารอคอยใครโดยไม่มีจุดหมายที่ชัดเจนให้กับเรา Love Checklist : คุณกำลังท้อกับการรอใครบางคนอยู่หรือเปล่า? เมื่อเขาบอกให้รอ วิธีตัดใจจากการรอ
134 135 139 143
วิธีที่ 13 อย่าปล่อยให้ตัวเราต้องอดทนอยู่ฝ่ายเดียว Love Checklist : คุณกำลังอดทนกับการพยายามรักษาความรักไว้หรือไม่? ความรักกับความอดทน วิธีจบปัญหาที่เราต้องแบกรับอยู่ฝ่ายเดียว
146 147 151 155
วิธีที่ 14 หยุดเปลืองตัวเปลืองใจกับผู้ชายที่เอาคำว่ารักมาบังหน้าแลกเซ็กซ์ Love Checklist : แฟนของคุณกำลังใช้เซ็กซ์นำหน้าความรักอยู่หรือเปล่า? ยกย่องให้เราเป็นแม่ของลูก แต่ใจยังรักสนุกกับคนอื่น วิธีตัดใจจากคนรักที่ให้เซ็กซ์นำหน้าความรัก
158 159 163 168
วิธีที่ 15 หลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่ไม่มีการแชร์ความรู้สึกร่วมกัน Love Checklist : ความรักของคุณกำลังขาดความสมดุลอยู่หรือเปล่า? ความรักคือการแชร์ ไม่ใช่การรับเขาได้ทุกอย่าง วิธีห้ามใจไม่ให้รักคนที่ไม่อยากแชร์ความรู้สึกร่วมกัน
170 171 175 179
วิธีที่ 16 อย่ามีความรักด้วยการยอมเป็นมือที่สาม Love Checklist : คุณกำลังเจ็บปวดกับการตกเป็นมือที่สามอยู่หรือเปล่า? เจ็บเมื่อมาทีหลัง วิธีตัดใจจากรักที่เราต้องกลายเป็นมือที่สาม
182 183 187 190
บทส่งท้าย สิ่งที่ดีกว่าอาจได้มาจากความผิดหวัง
193 195
หยุดพยายามกับคนทีไ่ ม่เคย เห็นเราอยูใ่ นสายตา
9
การแอบรักกำลังทำร้ายคุณอยู่หรือเปล่า? 1. ความรู้สึกของคุณตอนนี้เป็นอย่างไร? รูส้ กึ เหนือ่ ยกับการพยายามเอาชนะใจคนทีค่ ณ ุ แอบรัก รูส้ กึ เหงา เศร้า กับความจริงทีว่ า่ คุณเป็นได้แค่คนทีแ่ อบรักเขาเท่านัน้ รู้สึกมีความสุขที่ได้แอบรักเขา แม้จะรู้ว่าเป็นไปไม่ได้ก็ตาม
2. มีอะไรในตัวคุณบ้างที่เปลี่ยนแปลงตั้งแต่เกิดอาการแอบรัก? ใส่ใจดูแลตัวเองมากขึ้น เพราะหวังจะให้เขาหันมามอง ยอมปรับเปลี่ยนตัวเองทุกอย่าง แม้จะไม่เหลือตัวตนที่แท้จริง ยอมทำทุกอย่าง แม้จะต้องแลกกับคุณค่าและศีลธรรมของตัวเอง
3. คุณมีลิมิตในการแอบรักมากน้อยแค่ไหน?
รักคนคนนี้มากจนไม่สามารถเปลี่ยนใจไปรักคนอื่นได้อีก ไม่สนใจว่าเขาจะมีใจให้หรือไม่ ขอเพียงได้แอบรักก็มีความสุขแล้ว หากในท้ายที่สุดคุณรู้ว่าไม่มีทางเปลี่ยนใจเขาได้ คุณก็จะยอมเป็น ฝ่ายถอยออกมาเอง
10 10
หากอยากรู้ว่าการแอบรัก จะทำร้ายตัวคุณมากน้อยแค่ไหน มาร่วมกันค้นหาคำตอบได้ในบทนี้เลยค่ะ
11
12
รักมากแค่ไหน ก็ไม่อาจสะเทือนถึงใจเธอ
13
ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น อาจใช้ไม่ได้กับ เรือ่ งราวของความรักเสมอไปหรอกนะ บางคนอาจจะพิชติ ใจใครคนนัน้ ได้สำเร็จ เพราะใช้ความดีและความจริงใจเข้าช่วย ขณะทีบ่ างคนยอมทำ ทุกอย่างทีค่ ดิ ว่าจะเอาชนะใจเขาได้ ทัง้ เอาใจสารพัด ทำดีตอ่ เขา ทำตัว เป็นทีป่ รึกษาทีด่ ี แม้กระทัง่ ยอมเปลีย่ นตัวเองจนไม่เหลือตัวตนทีแ่ ท้จริง ยอมลดหุ่นให้เพรียวบางและหัดแต่งตัวให้ดูเซ็กซี่ขึ้น ทั้งที่ไม่ใช่แนวของ เราเลย หรือแม้แต่ลงทุนซือ้ คูม่ อื พิชติ ใจหนุม่ มาอ่านเพือ่ หวังจะเอาชนะ ใจเขาให้ได้ แต่จนแล้วจนรอดก็ไม่สามารถทำให้อีกฝ่ายสะเทือนถึงใจ ได้เลย ลงเอยแบบนีไ้ ม่ใช่วา่ เราทำให้เขาน้อยไปหรอก แต่เรือ่ งความรัก สำหรับใครบางคนน่ะ มันเป็นแค่ใช่กบั ไม่ใช่เท่านัน้ (ถ้าไม่ใช่กจ็ บ แต่ถา้ ใช่กต็ อ้ งมาดูอกี ทีวา่ นิสยั ใจคอจะไปด้วยกันได้ไหม ถ้าไม่ได้กจ็ บเช่นกัน) แบบนี้แล้วต่อให้เราพยายามแค่ไหน ก็ไม่มีวันได้หัวใจเขามา หรอก อย่าพยายามดื้อดึงที่จะรักเขาต่อไปอีกเลย เพราะยิ่งพยายาม มากเท่าไหร่ก็เท่ากับยิ่งทำร้ายตัวเองมากขึ้นเท่านั้น อย่าเลยนะกับ
การใช้ร่างกายตัวเองเพื่อหวังแลกกับความรักของเขาแม้เพียงสัก เสี้ยวเดียว หรือยอมเป็นรอง เพราะความรักที่เรามีให้กับเขาจนล้น หรือแม้แต่จะปิดล็อกหัวใจตัวเอง เพราะคิดว่าไม่อาจรักใครได้อกี ทำ
แบบนี้มีแต่จะยิ่งเจ็บเข้าไปใหญ่นะ
ไม่เพียงแค่เจ็บเท่านัน้ แต่เรายังกลายเป็นคนไม่รกั ตัวเองอีกด้วย เข้าใจนะว่าความรักสำหรับใครบางคนมันไม่ได้เกิดขึ้นง่ายๆ แบบว่า ไม่เคยรู้สึกกับใครมาก่อน แต่มันมีอะไรบางอย่างในตัวเขาที่ทำให้หัวใจ เราสะเทือนได้ แน่นอนว่าอาการแบบนี้มันไม่ได้เริ่มจากความชอบ แต่มันเริ่มก่อตัวจากความรัก คล้ายกับรักแรกพบนั่นแหละ รักแบบนี้ จะฝังใจเราไปอีกนาน และมันก็ยากที่เราจะตัดใจหรือมองหาความรัก
14
ครั้งใหม่ได้ ความรักแบบนี้ไม่ต้องอาศัยเหตุผลอะไรทั้งนั้น คำตอบของ มันอยู่ที่หัวใจของเราล้วนๆ ก็ถ้าหัวใจเราและเขาต่างคือคนที่ใช่ มันก็ไม่น่าห่วงนักหรอก เพราะอย่างน้อยการก่อตัวของความรักก็เป็นไปด้วยความสมหวัง แต่นา่ เสียดายนะทีใ่ นความเป็นจริง เราอาจต้องพบเจอกับความผิดหวัง ตัง้ แต่ความรักยังไม่ได้เริม่ ก่อตัว ฟังดูเหมือนโหดร้าย แต่นน่ั คือความจริง
ถ้าเรายอมปล่อยใจทั้งหมดไปกับเขา ทั้งที่ไม่รู้ว่าเขาจะมีใจให้ไหม หรือรู้ว่ามันไม่มีทางเป็นไปได้เลย โอกาสที่จะเจ็บก็มีสูง ฉันเชื่ออยู่
อย่างหนึง่ นะว่า เวลาทีเ่ ราตกหลุมรักใครสักคน อำนาจของความรักจะ มีมากล้น จนกลบพลังแห่งเหตุผลไปจนหมดสิน้ เรามักไม่รตู้ วั หรอกว่า ความรู้สึกดีๆ มันก่อตัวขึ้นเรื่อยๆ ไปตามวันและเวลา มารู้ตัวอีกที ก็ไม่สามารถตัดใจจากเขาคนนั้นได้แล้ว ไม่ใช่เรื่องผิดหรอกถ้าส่วนใหญ่จะเริ่มต้นและลงเอยในลักษณะนี้ เพราะไม่มีใครหรือสิ่งไหนสามารถห้ามความรู้สึกของเราได้ แม้แต่ เหตุผลเองก็เถอะ แต่มันจะดีกว่าไหม
ถ้าเราประเมินดูแล้วว่ายิ่งรักเขาเราก็ยิ่งเจ็บ และก็ไม่รู้ว่าเรา จะต้องเจ็บไปถึงเมือ่ ไหร่ ถ้าเป็นแบบนีแ้ ล้วลองใช้เหตุผลกับความรัก ดูบ้างดีกว่าไหม แล้วเราจะได้สติมากขึ้น มันอาจจะเจ็บอยู่สักหน่อย กับการตัดใจจากเขา แต่อย่างน้อยเราก็ไม่ตอ้ งเจ็บอย่างไม่รจู้ บ และ
ไม่ต้องจมปลักอยู่กับความทุกข์ จนไม่สามารถเดินหน้าต่อไปได้อย่าง มีความสุข
15
จริงๆ แล้วเราไม่ได้สูญเสียคนที่เรารักไปไหนหรอกนะ เราแค่ เก็บเขาไว้ในความทรงจำที่ดีต่างหาก เชื่อเถอะว่าในโลกนี้ยังมีคน
อีกมากมายที่เลือกจะเก็บคนที่พวกเขารักมากที่สุดไว้ในความทรงจำ ขณะเดียวกันก็เลือกดำเนินชีวิตต่อไปอย่างมีความสุข ลองสังเกตคนที่ แต่งงานกันสิ พวกเขาเหล่านี้น่ะต่างไม่ใช่คนที่พวกเขารักมากที่สุดใน ชีวิตหรอก แต่เป็นคนที่พวกเขาคิดว่าใช่สำหรับการใช้ชีวิตอยู่ร่วมกัน ต่างหาก “ใช่” ในทีน่ ค้ี อื จูนกันติด ไปด้วยกันได้ มีไลฟ์สไตล์ทไ่ี ม่แตกต่าง กันมากนัก และที่สำคัญต้องมีความรักเป็นพื้นฐานของชีวิต ซึ่งต้อง ผ่านการเรียนรู้ และศึกษาใจกันมาก่อน ไม่เหมือนกับรักแรกพบหรือ การตกหลุมรักที่เราชอบบอกกับตัวเองว่า “เขาคือคนที่ใช่” ใช่อย่างนั้น มันเป็นเรื่องของอารมณ์มากกว่านะ
แต่ถ้าใครได้ใช้ชีวิตร่วมกับคนที่ทั้งใช่และรักมากที่สุด ก็ต้องถือ ว่าเป็นเรื่องที่น่ายินดีเอามากๆ และก็เชื่อว่าต้องมีใครหลายคนแอบ อิจฉาในความโชคดีของคนคนนั้น แต่เชื่อเถอะนะว่านั่นมันเป็นส่วน น้อยเหลือเกิน ไม่อย่างนั้นคงไม่มีคำพูดที่บอกว่า คนที่ใช่กับคนที่ เรารักมากทีส่ ดุ อาจไม่ใช่คนคนเดียวกันหรอกนะ และมันก็มกั จะเป็น เช่นนัน้ อยู่บ่อยๆ
16
วิธีตัดใจจากคนที่เราแอบรัก
17
ความรักอาจทำให้เราเจ็บบ้างปวดบ้าง นั่นเป็นเรื่องปกติของ คนที่มีความรัก แต่มันจะกลายเป็นเรื่องไม่ปกติทันทีหากเรายอมให้ ความรักเข้ามาทำร้ายตัวเองอย่างไม่รจู้ กั จบสิน้ การแอบรักใครสักคน
หนึ่งไม่ใช่เรื่องผิด แต่การปล่อยให้ความรู้สึกเป็นตัวกำหนดทิศทาง ของความรักและคุณค่าของมันนีส่ ิ ทีเ่ ป็นการทำร้ายตัวเองทางอ้อม
การได้แอบรักเป็นความสุขอย่างหนึ่งก็จริง แต่เราคงต้องยอมรับความ จริงด้วยว่า โอกาสที่จะผิดหวังจากความรักนั้นมีสูงมาก หากเราแน่ใจ แล้วว่าเขาคนนั้นไม่เคยมีใจให้เลย มันก็ไม่ใช่เหตุผลที่เราจะยอมให้ ความเจ็บปวดเข้ามาเล่นงานจิตใจอย่างไม่รู้จักจบสิ้น ความทุกข์ที่
แท้จริงจากการแอบรั ก ไม่ ไ ด้ เ กิ ด จากการปฏิ เ สธของเขาคนนั้ น หรอกนะ หากแต่เป็นทุกข์ที่เกิดจากการยื้อความรักเอาไว้ต่างหาก
ยิง่ ยือ้ ยิง่ รัง้ ยิง่ หลุดจากบ่วงของปัญหายากขึน้ เท่านัน้
หากการแอบรักเริ่มทำให้เรารู้สึกเหนื่อยกับปัญหา คงถึงเวลา แล้วละที่เราจะต้องหันกลับมาดูแลใจตัวเอง การจะจบความเจ็บจาก
การตกอยู่ในสภาวะการแอบรักนี้ได้ สามารถจบด้วยการใช้เหตุผล กับความรัก เหตุผลทีว่ า่ ทำไมเราถึงต้องเลือกทีจ่ ะจบมากกว่าทีจ่ ะเจ็บ
กับความรักอย่างไม่รู้จบ การเรียกคุณค่าในตัวเองกลับคืนมาด้วยการ หันมารักตัวเองคือคำตอบของคำถามนี้ หากการได้แอบรักทำให้เรายิง่ รูส้ กึ แย่ลง ยิง่ รูส้ กึ เหนือ่ ยใจ สูญเสียพลังงานชีวติ และจิตใจไปอย่างมาก นั่นก็นับว่าเป็นเหตุผลเพียงพอที่เราจะเลือกกลับมารักตัวเองอีกครั้ง หากเรายังรักตัวเองไม่ได้ การแอบรักในครัง้ นีก้ ถ็ อื ว่าไม่มคี ณ ุ ค่าอะไรเลย
18
การเว้นระยะห่างเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับการตัดใจจากคนที่ เราแอบรัก ขณะที่การเปิดโอกาสให้คนอื่นเข้ามาในชีวิตของเราก็เป็น ทางเลือกที่ไม่ควรมองข้าม แต่ทั้ง 2 วิธีนี้จะสามารถจบปัญหาได้อย่าง ถาวร หากเราตัง้ ใจทีจ่ ะจบความเจ็บนัน้ จริงๆ ไม่ใช่ทำเพือ่ ต้องการประชด หรือเพื่อต้องการตัดใจจากเขาอย่างรวดเร็ว ควรทำใจปรับอารมณ์และ ใช้สติก่อนจะเริ่มลงมือใช้วิธีทั้งสองนี้ เพราะหากอารมณ์ของเรายัง อ่อนไหว ต่อให้เว้นระยะห่างมากแค่ไหน หรือเปิดโอกาสให้คนอืน่ เข้ามา มากเพียงใด ก็ยากที่จะทำให้ปัญหานั้นจบได้อย่างถาวร ซ้ำร้ายยังอาจ ทำให้เราทุกข์หนักเข้าไปอีก การแอบรักมีคุณค่าในตัวของมันเอง ทว่าคุณค่าของมันไม่ได้
อยู่ที่การตอบรับความรักจากอีกฝ่าย หากอยู่ที่การแอบรักโดยไม่ ทำให้เราทุกข์อย่างไม่จบสิ้นต่างหาก “การตัดใจ” สำหรับใครบางคน
อาจไม่ใช่คำตอบของการจบปัญหา หากท้ายที่สุดแล้วเราไม่สามารถ ตัดเขาคนนัน้ ออกไปจากใจได้ การเปลีย่ นทัศนคติทม่ี ตี อ่ ความรักอาจ จะช่วยให้การแอบรักของเรามีความสุขมากขึ้น หรือถึงแม้จะทุกข์ ทุกข์นั้นก็เบาบางและไม่สร้างความเจ็บให้เกิดขึ้นซ้ำๆ ซากๆ ความสุข จากการมีความรักไม่ใช่การสมหวังในความรักเสมอไปหรอกนะ หากแต่ เป็นการได้เห็นคนที่เรา “แอบรัก” สมหวังในความรักต่างหาก
คุณค่าของตัวเองไม่ได้อยู่ที่การได้รับความรักจากคนคนนั้น หรือไม่ หากแต่เป็นคุณค่าที่เราสร้างขึ้นเองจากการรู้จักรักเป็น แม้จะเป็นการแค่ได้แอบรักก็ตาม
19
อย่าปล่อยให้คนรักเก่าทีท่ ง้ิ เราไป กลับมาทำร้ายใจได้อกี ครัง้
20
คุณมีโอกาสที่จะกลับไปหาคนรักเก่า ของคุณมากแค่ไหน? 1. คุณยังรักและผูกพันกับคนรักเก่ามากแค่ไหน? แม้จะเลิกรากันไปหลายปีแล้ว แต่ก็ยังลืมคนรักเก่าไม่ได้ และไม่คิดจะ มีรักครั้งใหม่ แม้จะมีรักครั้งใหม่ แต่ความรู้สึกก็ไม่เหมือนกับรักครั้งก่อน มีความรักครั้งใหม่เพื่อลืมรักจากคนเก่า
21
2. คุณคิดว่าเป็นเพราะอะไร คนรักเก่าจึงขอกลับมาคืนดีกับคุณอีกครั้ง? เพราะเขาผูกพันกับคุณมาก เพราะเขาคิดว่าคุณดีที่สุดสำหรับเขาแล้ว เพราะเขาไม่อยากไปเริม่ ต้นกับใครใหม่ โดยทีย่ งั ไม่แน่ใจว่าเธอคนนัน้ จะดีกว่าคุณ
3. ทุกครั้งที่คนรักเก่าทำให้คุณต้องเสียใจ คุณแก้ไขปัญหานี้อย่างไร? ให้อภัยทุกครั้ง เพราะคุณเชื่อว่าคนเราสามารถทำผิดพลาดกันได้ คาดโทษไว้เสมอ หากทำผิดอีกก็จะแสดงให้เขารู้ว่าคุณไม่ชอบใจ ไม่วา่ จะเป็นเรือ่ งเล็กหรือเรือ่ งใหญ่ คุณจะเก็บเอามาคิดและนัง่ เสียใจ กับการกระทำของเขา
22
หากอยากรู้ว่าโอกาสที่คุณจะยอม กลับไปหาคนรักเก่ามีมากแค่ไหน มาร่วมกันค้นหาคำตอบได้ในบทนี้เลยค่ะ
23
24 24
แฟนเก่าขอกลับมาคืนดี ทั้งที่เขาเป็นฝ่ายทิ้งเรา
25
คงไม่น่าห่วงหรอกถ้าเราทำใจได้กับการที่เขาเป็นฝ่ายทิ้งเรา เพราะอย่างน้อยจิตใจของเราก็เข้มแข็งพอที่จะไม่เสียน้ำตา หรือเฝ้า คิดถึงแต่เขาจนต้องทุกข์ใจ เมื่อวันเวลาผ่านไปอาการยอมรับและรัก
ตัวเองจะเกิดขึ้น แต่กับคนที่ยังทำใจไม่ได้ ลืมเขาไม่ลงไม่ว่าเวลาจะ ผ่านไปเนิน่ นานแค่ไหน กำลังรอเขากลับมาหรือกำลังอยูใ่ นระยะทำใจ อย่างนี้สิที่สุ่มเสี่ยงต่อการเจ็บซ้ำเจ็บซาก หากเขาคนนั้นขอกลับมา คืนดีกบั เราอีกครัง้ เชือ่ ว่าเพราะความรักและความผูกพันนีเ่ อง ทีท่ ำให้
คนส่วนใหญ่ยอมกลับไปคบกับคนเก่าอีกครัง้ ทัง้ ทีเ่ ขาทำกับเราไว้อย่าง เจ็บปวดมาก ไม่ว่าจะเพราะเหตุผลอะไรก็ตามที่ทำให้เขาตัดสินใจทิ้งเราไปหา คนอืน่ แต่ฉนั เชือ่ อยูอ่ ย่างหนึง่ ว่า ในใจของเขาตอนนัน้ เลิกให้ความสนใจ ในตัวเราแล้ว อาจเพราะคบกันมานาน ไม่มอี ะไรน่าเรียนรูห้ รือน่าตืน่ เต้น ก็เลยรู้สึกเบื่อๆ หรือมีใครคนใหม่เข้ามาในชีวิตให้รู้สึกดีมีสีสัน ก็เลย เกิดอาการหวั่นไหวไปกับเธอคนนั้น แล้วเผลอคิดเข้าข้างตัวเองว่าเธอ คนใหม่คือคนที่ดีที่สุด คือคนที่ใช่ที่สุด (ทั้งที่รู้จักกันได้ไม่นาน) แต่นั่น ไม่ได้หมายความว่าเขาจะหมดสิ้นเยื่อใยและความผูกพันที่มีต่อเราไป หรอกนะ ถ้าเขาพบว่าไม่สามารถไปด้วยกันกับคนใหม่ได้ดี ฟังดูอาจ เห็นแก่ตวั ไปหน่อย แต่มนั เป็นธรรมชาติของมนุษย์ทกุ ผูท้ กุ นามนัน่ แหละ ใครๆ ก็อยากได้สิ่งที่ดีที่สุดทั้งนั้น เพียงแต่เขาอาจจะลืมนึกไปว่า หัวใจไม่ใช่สง่ิ ของทีจ่ ะหาสิง่ อืน่ ที่ดี กว่ามาแทนทีไ่ ด้อย่างสนิทใจ มันมีเรือ่ งของความผูกพันเข้ามาเกีย่ วข้อง
26
ไม่ว่าเขาคนนั้นจะถูกคนใหม่สลัดรักมา ต่างคนต่างเข้ากันไม่ได้ คนใหม่ ไม่ใช่อย่างทีค่ ดิ เอาไว้ เลยไม่อยากไปเริม่ ต้นกับใครใหม่ให้เสียเวลา กลัว ว่าจะหาใครอืน่ ทีด่ กี ว่าไม่ได้อกี แล้ว หรือเหตุผลอะไรก็แล้วแต่ทท่ี ำให้เขา เริม่ เสียศูนย์ เขาก็จะกลับมามองหาคนเก่าอีกครัง้ (ลองไปได้ดกี บั คนใหม่ ดูสิ ไม่มที างจะเห็นหัวเราหรอก) แต่กบั บางคนก็มเี รือ่ งของความผูกพัน เข้ามาเกี่ยวข้องเยอะเหมือนกันนะ ประมาณว่าเลิกกับเราเพือ่ ไปคบกับ คนใหม่ แต่พอเลิกได้สกั พักก็เกิดค้นพบขึน้ มาว่า รูส้ กึ ผูกพันกับเรามาก จนอดทีจ่ ะคิดถึงไม่ได้ ยิง่ ห่างกันก็ยง่ิ คิดถึง จนในทีส่ ดุ ก็แอบติดต่อกับเรา โดยไม่ให้แฟนใหม่ของเขารู้ ปัญหาแบบนี้มีให้เห็นเยอะ
ไม่ว่าการที่เขากลับมาขอคืนดีกับเราจะเป็นเพราะอะไร ฉันก็ ไม่เห็นว่าจะมีเหตุผลอะไรที่ดีพอที่เราจะยอมรีเทิร์นกลับไปหาเขาอีก ในเมื่อเขาทำให้เราเจ็บมาแล้วครั้งแรก แล้วคิดหรือว่ามันจะไม่มีครั้ง ต่อๆ ไป หากจิตใจของเขาหวัน่ ไหวกับใครได้งา่ ย ก็ไม่ยากนักหรอกที่ เราจะต้องเจ็บอีกครัง้ มันก็เหมือนกับความเจ้าชูข้ องหนุม่ ๆ นัน่ ละ ปากก็
บอกว่าเลิกแล้ว แต่จนแล้วจนรอดก็กลับมาทำให้เราช้ำใจซ้ำแล้วซ้ำเล่า แล้วเราก็ทนเขาซ้ำแล้วซ้ำอีกเพียงเพราะความรักและความผูกพันที่ เรามีให้เขา ในเมื่อเขาไม่เห็นคุณค่าความรักของเราตัง้ แต่ตน้ ก็อย่าหวัง เลยนะว่าถ้ายอมกลับไปคืนดีอีกครั้ง เขาจะเห็นคุณค่าและซาบซึ้งกับ ความรักทีเ่ รามีให้กบั เขา ถ้าเขาเห็นคุณค่าของมันจริง เขาจะไม่มที าง
เหยียบย่ำความรักโดยการเป็นฝ่ายทำร้ายจิตใจของเรา ไม่มีคนรัก กันที่ไหนเขาทำกันอย่างนีห้ รอก มีแค่คนทีเ่ ห็นแก่ตวั เท่านั้นที่ทำกัน
27
อาจจะดูใจร้ายไปหน่อยหนึ่งถ้าฉันจะบอกว่า อย่าไปเสียเวลา กับคนแบบนีอ้ กี เลย ต่อให้รกั มากแค่ไหน แต่ถา้ เขาไม่ซาบซึง้ กับมันเลย ความรักที่เราให้เขาก็จะสะท้อนกลับมาทำร้ายใจเราอยู่ดี แม้เขาจะขอ โอกาสแก้ตัวโดยอ้างว่าเขายังรักเราอยู่ก็เถอะนะ (เอาคำว่ารักมาอ้าง เพราะมันทำให้เราใจอ่อนเสมอ) แต่ก็อย่าไปหวั่นไหวกับคำพูดของเขา มากนัก เข้าใจอยูน่ ะว่า มันฝืนใจลำบากทีจ่ ะตัดเขาออกไปจากใจอย่าง เด็ดขาด หรือไม่ให้หวั่นไหวไปกับเขาเลย แต่รู้อะไรไหมว่า ที่เขาพูดว่า รักเราน่ะ แท้จริงแล้วมันคือข้ออ้างให้เรายอมกลับไปคืนดีกบั เขาต่างหาก
จริงๆ แล้วเขาแค่รู้สึกกลัวมากกว่า กลัวไม่มีใครที่รักเขามาก กลัว ต้องอยูค่ นเดียวอย่างหงอยเหงา กลัวเจอใครทีไ่ ม่ดเี ท่าเรา กลัวเสีย เวลาไปกับคนทีไ่ ม่ใช่ และอีกหลากหลายความกลัวทีพ่ รัง่ พรูในสมอง ของเขา
ความกลัวมักก่อให้เกิดความเห็นแก่ตัวเสมอ เมื่อใดที่เขารู้สึก ปลอดภัยแล้วก็มแี นวโน้มทีจ่ ะกลับไปทำพฤติกรรมแบบเดิมอีก แต่คราวนี้ อาจจะมาในรูปแบบแอบมีกิ๊กแทน ประมาณว่าไม่อยากเสียเราไป แต่ก็ อยากมีสีสันในชีวิตบ้าง เห็นไหมล่ะว่า มันมีแต่เจ็บกับเจ็บ ก็ถ้าใจเขา ไม่หนักแน่นและจริงใจกับเราเพียงพอ ความเจ็บก็จะเกิดขึ้นซ้ำๆ ซากๆ ก่อนจะตัดสินใจให้เขากลับมาคืนดีกบั เรา ขอให้ใช้เหตุผลกับตัวเองมากๆ และเห็นคุณค่าของตัวเองเยอะๆ นะ
ถ้าเรายอมรีเทิร์นไปหาเขาแล้วไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไร เราก็ต้องยอมรับผลที่จะเกิดกับอนาคตนี้ให้ได้ อยากจะจบที่เจ็บ หรือจะเลือกเจ็บไม่รู้จบ ก็อยู่ที่การตัดสินใจของเราเอง 28
วิธีตัดใจจากคนรักเก่าที่มาขอคืนดี
29
ไม่ว่าจะมีความรักครั้งใหม่หรือยังคงเจ็บปวดกับความรักครั้ง ก่อนอยู่ ก็ไม่ได้เป็นการรับประกันเลยว่า เราจะไม่หันกลับไปคืนดีกับ คนรักเก่าอีกครั้ง ในเมื่อความผูกพันมันตัดได้ยาก ไม่ว่าใครก็มีสิทธิ์ที่ จะเดินจากคนรักใหม่ เพือ่ กลับไปหาคนรักเก่าทีเ่ คยเป็นฝ่ายทิง้ เราก่อน หรือไม่ก็ยอมตกลงกลับไปคบใหม่ ทั้งที่แผลเก่ายังไม่ทันจางหายดีนัก เหตุผลหลักๆ ของการกลับไปหาคนรักเก่า ก็หนีไม่พน้ ความรักทีย่ งั มีให้ กับเขาอยู่ เพราะความรักนีแ่ หละทีส่ ร้างความสับสนจนเกิดความทุกข์ใจ เมื่อความผูกพันไม่ได้ตัดกันง่ายๆ ก็ไม่ใช่เรื่องยากอะไรเลย หากเราจะ เกิดอาการหวัน่ ไหว เมือ่ คนรักเก่าขอกลับมาคืนดีอกี ครัง้ ความหวัน่ ไหว ความสับสน หรือแม้แต่ความไม่แน่ใจ เป็นตัวบ่งชีไ้ ด้ดวี า่ ใจของเรากำลัง โอนเอนไปตามความรูส้ กึ ความรัก และความผูกพันทีย่ งั คงหลงเหลืออยู่
จริงๆ แล้วปัญหาไม่ได้อยู่ที่ความผูกพันนั้นมีมากน้อยแค่ไหน หรอกนะ แต่อยูท่ ่ี “ใจ” ของเราเองต่างหาก ทีไ่ ม่แข็งพอทีจ่ ะปฏิเสธการ ง้อขอคืนดีจากคนรักเก่า เพราะฉะนัน้ การจะจบปัญหานีไ้ ด้อย่างถ าวร
จึงอยู่ที่การพยายามทำใจให้แข็งเข้าไว้ เช่น ไม่ตอบรับ ไม่มีปฏิกิริยา ใดๆ ทั้งสิ้นต่อการกระทำของคนรักเก่า เมื่อเขาเห็นชัดแล้วว่าเราไม่ได้ รูส้ กึ อะไรกับเขาแล้ว เมือ่ นัน้ เขาก็จะถอยกลับไปในทีส่ ดุ แต่หากอย่างไร เขาก็ยงั คงตือ๊ เราไม่เลิก การได้เคลียร์ปญ ั หาร่วมกับคนรักคนใหม่ของเรา น่าจะทำให้เขาเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างเรากับคนใหม่ได้ดีขึ้น การลืมความเจ็บปวดจากคนรักเก่าด้วยการเปิดโอกาสให้คนอื่น เข้ามาในชีวิต ไม่ใช่ทางออกที่ดีของการจบปัญหาความรักเลย เพราะ เราไม่อาจรูไ้ ด้วา่ คนรักเก่าจะขอกลับมาคืนดีกบั เราอีกครัง้ หรือไม่ หากไม่
30
ปัญหาก็คงไม่เกิดขึ้น แต่ถ้าใช่ นอกจากเราจะเริ่มสับสนกับความรู้สึก ของตัวเองแล้ว เรายังทำร้ายจิตใจคนใหม่อีกด้วย หากเรายอมกลับไป คืนดีกับคนรักเก่า ทั้งที่ไม่มีอะไรรับประกันเลยว่า ความรักทีเ่ ริม่ ใหม่นี้ จะดำเนินไปอย่างไร การกลับไปคบกับคนเก่าคือความเสี่ยงที่จะต้อง เจอกับความเจ็บอย่างซ้ำซาก และนีค่ งเป็นเหตุผลเพียงพอทีเ่ ราจะหยุด ความหวั่นไหวเมื่อคนรักเก่ามาขอคืนดี
การให้โอกาสกับคนรักเก่าก็เท่ากับเป็นการเปิดโอกาสให้ เขาเข้ามาทำร้ายเราอีกรอบ หากเรายอมกลับไปคบกับเขา นั่น ก็หมายถึงเราต้องยอมรับความเสียใจที่จะเกิดขึ้นในอนาคต
31
ตัดใจจากผูช้ าย ทีไ่ ม่ยอมเลือกใครสักคน
32
คุณกำลังปล่อยให้คนรักของคุณ ทำร้ายจิตใจอยู่หรือเปล่า? 1. รับได้แค่ไหน หากรู้ว่าแฟนมีใครอีกคน? ถือว่าเป็นเรือ่ งปกติสำหรับผูช้ าย เพราะอย่างไรเขาก็ตอ้ งเลือกคุณอยูด่ ี ยอมเจ็บเพราะเขามีใครอีกคน ดีกว่าเสียเขาไปทั้งที่ใจรักมากมาย รับไม่ได้และพยายามให้เขาเลิกกับฝ่ายนั้น
33
2. คุณมีวิธีจัดการกับปัญหานี้อย่างไร? ให้เขาเป็นคนตัดสินใจเลือกเองว่าจะอยู่กับใคร ยอมถอยออกมาจากชีวิตของเขาเอง พยายามทำให้เขาเลิกกับคนใหม่ให้ได้
3. คุณให้โอกาสเขาได้เคลียร์ปัญหาของตัวเองมากน้อยแค่ไหน? ปิดโอกาสทันทีเมื่อรู้ว่าเขามีใครอีกคน และไม่สามารถตัดเธอ คนนั้นออกไปจากชีวิตของเขาได้ ให้โอกาสเขาเสมอ ขอเพียงแต่เขาให้สญ ั ญากับคุณว่าจะจัดการ กับปัญหานี้โดยเร็วที่สุด แม้ในความเป็นจริงปัญหาจะยังคง คาราคาซังอยู่ก็ตาม อยูน่ ง่ิ ๆ สักพักให้เวลาเป็นตัวตัดสิน หากไม่มอี ะไรดีขน้ึ ก็พร้อม จะถอยออกมาจากชีวิตของเขา
34
หากอยากรู้ว่าคุณกำลังปล่อยให้คนรัก ทำร้ายคุณอยู่หรือเปล่า มาร่วมกันค้นหาคำตอบได้ในบทนี้เลยค่ะ
35
36 36
แฟนมีใครอีกคน แล้วไม่ยอมตัดใจเลือกใคร
37
ในเมือ่ โลกนีต้ ง้ั อยูบ่ นพืน้ ฐานของความไม่แน่นอน แล้วนับประสา อะไรกับใจคนเราล่ะทีจ่ ะไม่แปรเปลีย่ นไปตามวันและเวลา วันนีเ้ ขาอาจ จะรักเรามากมายจนแทบจะสละชีวิตให้ได้ แต่ใครจะรู้ล่ะว่าวันพรุ่งนี้ ความรักทีเ่ ขาเคยมีจะถูกปันไปให้ใครอีกคนหนึง่ อาจต้องยอมรับนะว่า ในความเป็นจริงไม่ว่าเราหรือเขาก็สามารถหวั่นไหวไปกับคนอื่นได้ ทั้งที่มแี ฟนอยูแ่ ล้วเป็นตัวเป็นตน ก็ถา้ ใจไม่หนักแน่นพอ ยอมปล่อยให้ ความหวั่นไหวเข้ามารบกวนหัวใจ จนเลยเถิดถึงขั้นพาคนใหม่เข้ามา ในชีวิต โอกาสที่ใจจะพบกับทางตันก็มีสูงทีเดียว ไม่ใช่เรื่องยากนักที่เราจะสังเกตเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงใน ตัวเขา ผูห้ ญิงอย่างเราน่ะมีเซนส์ในเรือ่ งพวกนีส้ งู มากนะ แต่กม็ กั จะจับ ไม่ได้ไล่ไม่ทนั อยูบ่ อ่ ยๆ กว่าจะจับได้คาหนังคาเขาก็เล่นเอาความสัมพันธ์ ระหว่างเขากับคนใหม่แนบแน่น จนยากจะตัดสัมพันธ์กันง่ายๆ เข้าใจ นะว่ารู้สึกเจ็บปวดมากแค่ไหน ใครเจอแบบนี้เข้าก็คงรับไม่ได้ทั้งนั้น แต่การทีเ่ ราขอให้เขาเลือก หรือให้เขาตัดสินใจเองว่าจะเลือกอยูก่ บั ใคร มันไม่ได้ทำให้ความเจ็บปวดของเราลดน้อยลงเลย หากพบว่าแท้จริง แล้วเขาก็ยงั แอบคบกับเธอคนนัน้ อยู่ ทัง้ ทีส่ ญ ั ญากับเราอย่างดิบดีแล้ว ว่าจะขอเลือกเรา หรือยอมประกาศออกมาเองว่าไม่สามารถตัดใคร ออกไปจากชีวติ ของเขาได้ คงต้องยอมรับนะว่าความผูกพันมันตัดกัน
ไม่ได้ง่ายๆ ของแบบนี้ไม่ได้อยู่ที่ว่าใครมาก่อนหรือมาทีหลัง ก็ถ้ามัน เป็นอย่างนั้นจริงๆ มันก็คงไม่ยากนักหรอกสำหรับการเลือกคนที่ มาก่อน
จริงๆ แล้วปัญหาหลักไม่ได้เกิดจากความหวัน่ ไหวของเขาหรอกนะ แต่เกิดจากความรู้ไม่เท่าทันอารมณ์ของเขาเองต่างหาก มีให้เห็นเยอะ ที่ผู้ชายแอบคบหญิงอีกคนทั้งที่ตอนแรกไม่ได้คิดจริงจังอะไรมากมาย หรือไม่ได้คิดจะเอามาแทนที่แฟนตัวเอง แต่พอคบไปคบมากลับรู้สึก 38
ผูกพันกับคนใหม่อย่างถอนตัวไม่ขึ้น จนก่อเกิดเป็น ความรักไปเอง ถามว่าเขามีความสุขกับการกระทำแบบนีไ้ หม แน่นอนว่าต้องมี เพราะ ถ้าไม่มีเขาคงไม่คิดก่อความสัมพันธ์กับคนใหม่หรอก แต่นั่นมันก็ช่วง ระยะแรกของความสัมพันธ์เท่านั้น เมื่อเวลาผ่านไปนาน เขาจะรู้สึก ทุกข์ใจขึ้นมาทันที ถ้าเป็นผู้ชายมีจิตสำนึกสักหน่อยก็อาจจะรู้สึกผิดที่ ทำร้ายเราและคนใหม่ จนอาจยอมเปิดเผยความจริงกับเรา และยอม ปล่อยให้เราได้ไปเจอกับคนที่ดีกว่า หรือไม่ก็ให้เราตัดสินใจเองว่าจะอยู่ หรือไปจากชีวิตเขา แต่กับผู้ชายบางคนก็ไม่มีหรอกจิตสำนึก มีแต่ความกลัวล้วนๆ เจ้าความกลัวนี่เองที่ทำให้เขาต้องเป็นทุกข์ใจ (เห็นแก่ตัวชัดๆ) เช่น กลัวว่าถ้าเราจับได้ว่าเขามีใครอีกคน เราจะจากเขาไป กลัวว่าถ้าคน ใหม่รู้ว่าเขามีแฟนอยู่แล้ว เธอคนนั้นก็อาจจะตีจาก กลัวว่าจะไม่มีใคร เข้าใจและรักเขามากกว่าเราอีกแล้ว กลัวต้องไปเริ่มต้นกับคนใหม่ และ อีกหลากหลายความกลัว ก็ไม่แปลกหรอกนะถ้าผู้ชายส่วนใหญ่จะเลือกปกปิดความจริง เพื่อยื้อให้เรากับเธอคนนั้นอยู่กับเขาต่อไป แต่อย่างไรเสียความลับก็ ไม่มีอยู่ในโลกนี้อยู่แล้ว ไม่เราก็เธอคนนั้นต้องรู้ความจริงอยู่วันยังค่ำ เมื่อทุกอย่างถูกเปิดเผย ทั้งเราทั้งเขาและเธอคนนั้นต่างก็ต้องทุกข์ใจ แต่คนที่เจ็บปวดที่สุดคงหนีไม่พ้นเราหรอก ถ้าเรารักเขามาก เราอาจ
จะบังคับให้เขาเลิกกับเธอคนนัน้ หรือไม่กใ็ ห้โอกาสเขาได้ตดั สินใจเอง ว่าจะเลือกอยูก่ บั ใคร แต่มนั จะดีกว่าไหม ถ้าเราจะให้โอกาสกับตัวเอง แทนที่จะให้โอกาสกับเขา ซึ่งเป็นคนที่ทำร้ายจิตใจเรามาโดยตลอด
ความรักและความซื่อสัตย์ที่เรามีให้กับเขาน่ะไม่ใช่สิ่งที่ผิดหรอกนะ ตรงข้ามกลับเป็นสิ่งที่น่าสรรเสริญมากกว่า เพราะมันทำให้ความรัก ของเราดูมีค่า แต่ในมุมหนึ่งมันก็กลับทำให้เราเป็นคนที่เจ็บปวดกับ ความรักมากที่สุดเช่นกัน (เรารักและซื่อสัตย์กับเขา เราเองก็หวังว่า เขาจะทำเช่นนั้นกับเราเหมือนกัน) 39
ไม่มีประโยชน์อะไรหรอก ถ้าเราจะยอมให้โอกาสเขาได้ตัดสินใจ เลือกระหว่างเรากับเธอคนนัน้ หรือยอมให้เวลาเขาได้เคลียร์กบั คนใหม่ เพราะอย่างทีบ่ อกมาแล้วว่า ความผูกพันมันตัดกันไม่ขาดง่ายๆ ยิง่ เรา รอเวลาเราก็ยง่ิ ทุกข์ เพราะเราไม่อาจรูไ้ ด้เลยว่าปัญหาจะจบลงเมือ่ ไหร่ ยิ่งเราต้องรอคอยเขามากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งเจ็บ และจะยิ่งเจ็บมากไป กว่านี้ถ้ารู้ว่าเขายังคงยื้อทั้งเราและเธอคนนั้นอยู่ต่อไป ทางที่ดีที่สุดก็
คือการทำให้ตวั เองเจ็บปวดน้อยทีส่ ดุ และเจ็บอย่างมีวนั จบ ให้โอกาส ตัวเองได้เดินออกมาจากชีวิตของเขาเถอะ เพื่อมอบความรักที่มีค่า ให้กับคนที่คู่ควรกับมันอย่างแท้จริง อย่ายอมอยู่กับเขาต่อไปเพียง เพราะว่าเราไม่อยากไปเริ่มต้นกับใครใหม่ รักเขามากจนเสียเขาไป ไม่ได้ ไม่อยากให้ตวั เองต้องเจ็บปวดทรมานใจ ยึดติดกับคนรักแบบนี้ มีแต่จะเจ็บปวดไม่จบสิ้น รู้อะไรไหมว่า ไม่ใช่แค่ความผูกพันเท่านั้นหรอกนะ ที่ทำให้ เขาไม่สามารถเลือกคนใดคนหนึ่งออกไปจากชีวิตได้ง่ายๆ มันยังมี ปัจจัยสำคัญอีกตัวหนึ่งนั่นก็คือ การที่เราและเธอคนนั้นเป็นสิ่งเติม เต็มให้กับความต้องการของเขาได้ ต้องยอมรับนะว่า เราอาจไม่
ใช่คนทีเ่ พอร์เฟ็กต์สำหรับเขา แต่การทีเ่ ขาคบกับเรานัน้ มันมีอะไรหลาย อย่างที่มากไปกว่าความเพอร์เฟ็กต์ เช่น นิสัยใจคอ ความเข้าใจ ฯลฯ สิ่งเหล่านี้อาจตรงกับความต้องการของเขาแค่บางส่วนเท่านั้น พอมี อีกคนเข้ามาในชีวิตและสามารถเติมเต็มบางส่วนที่เราไม่สามารถมอบ ให้กบั เขาได้ เขาก็จะเกิดความหวัน่ ไหวและเผลอพาเธอคนนัน้ เข้ามาใน หัวใจ ดูๆ ไปแล้วปัญหานี้ก็มีที่มาจากความเห็นแก่ตัวของเขานั่นแหละ เพราะเขาเห็นแก่ความต้องการของตัวเองเป็นหลัก จนยอมทำร้ายจิตใจ เราทางอ้อม แล้วเราจะยอมมอบความรักทีม่ คี า่ ให้กบั คนเห็นแก่ตวั อย่าง นี้น่ะหรือ 40
วิธีบอกลาคนจิตใจโลเล
41
คุณค่าและความรักของผู้หญิงไม่ได้ข้ึนอยู่กับการตัดสินใจ ของผู้ชาย ว่าจะเลือกอยู่หรือไปจากเรา แต่อยู่ที่การให้โอกาสกับ ตัวเอง เมือ่ รูค้ วามจริงว่าเขามีใครอีกคนทีไ่ ม่สามารถตัดออกไปจาก ชีวติ ได้ การให้โอกาสตัวเองได้เดินออกมาจากชีวติ ของเขา ไม่เพียงแต่
จะทำให้หลุดพ้นจากสภาพกลืนไม่เข้าคายไม่ออกเท่านั้น แต่เรายังได้ เรียนรู้ที่จะรักและเห็นคุณค่าของตัวเองมากขึ้น การที่เรารู้สึกว่าไม่ สามารถตัดสินใจอะไรได้เลย หรือเกิดความรู้สึกว่าจะเดินต่อไปก็ไม่ได้ จะถอยกลับก็ไม่ได้เช่นกัน แบบนี้แล้วแสดงให้เห็นว่าอำนาจในการ ตัดสินใจเลือกทางเดินชีวิตของเรากำลังตกเป็นรอง สภาพอย่างนี้ต่อ ให้เราให้โอกาสเขาได้เคลียร์ปัญหามากแค่ไหน สุดท้ายโอกาสนั้นก็จะ ย้อนกลับมาเล่นงานให้เราเจ็บซ้ำเจ็บซาก เพราะสำหรับคนบางคนแล้ว การให้โอกาสก็เท่ากับเป็นการเปิดทางให้เขาคนนั้นกระทำผิดต่อเรา มากยิ่งขึ้น การจะถอยออกมาจากชีวิตของเขาไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ในโลกนี้ไม่ มีอะไรยาก หากเรามีความแน่วแน่ และมีความพยายามทีจ่ ะยุตเิ ส้นทาง เดินร่วมกับเขา หากเราประเมินแล้วว่ายิ่งอยู่ก็ยิ่งเจ็บ ยิ่งอยู่ก็ยิ่งคารา คาซัง การใช้สตินำหน้าความรู้สึกเป็นวิธีการหนึ่งที่จะทำให้เรามอง
เห็นตัวตนที่แท้จริงของเขา สติจะทำให้เราไม่หลงมัวเมาไปกับคำพูด ที่มักง่าย และช่วยให้เราตื่นจากความ (รัก) ลวง เมื่อประคองจิตใจ
ด้วยการใช้สติเป็นตัวโอบอุ้มความรู้สึกว่ารักเขาจะน้อยลง ขณะที่การ เห็นคุณค่าของตัวเองจะเพิม่ ขึน้ มาถึงตอนนีก้ ารจะตัดใจจากเขาก็ไม่ใช่ เรื่องยากเลย เพราะความผูกพันและความเห็นแก่ตัวของคนรัก ทำให้เขาต้อง พยายามรั้งเราเอาไว้ เมื่อเราได้ตัดสินใจก้าวเดินออกมาจากชีวิตของ
42
เขาแล้ว อยากจบปัญหาแต่ก็ดูเหมือนว่าอีกฝ่ายไม่อยากจะจบ ลงเอย แบบนี้แล้วก็ขอให้ใจแข็งเข้าไว้ พยายามนึกถึงสิ่งที่เขาทำกับเราให้
มากๆ ดูว่าสิ่งที่เขาทำกับเรามันคู่ควรกับการที่เขาจะได้รับความรัก ตอบจากเราหรือไม่ ความเห็นแก่ตัวของเขาทำร้ายเรามากแค่ไหน คำถามแค่เพียง 2 ข้อนี้ก็เพียงพอแล้ว ที่จะทำให้เรารู้ว่าเขารักเรา จริงหรือไม่ เพราะในโลกนี้ไม่มีใครไม่เคยทำอะไรผิดพลาด การให้โอกาสกับ คนบางคนได้แก้ไข ปรับปรุงตัวเองจึงเป็นเรือ่ งทีส่ มควร แต่กบั ความรัก แล้วถ้าเรายอมให้โอกาสกับคนรัก นั่นก็หมายถึงความเสี่ยงที่เราจะ กลับมาเจ็บอีกครั้ง ของแบบนี้ถ้าลองมีครั้งแรกแล้วโอกาสที่จะมีครั้ง ต่อๆ ไปก็มีมากทีเดียว หากเหตุผลของการให้โอกาสคือความรักที่เรา มีให้กับเขาเพียงอย่างเดียว ก็ขอบอกได้เลยว่ามีโอกาสสูงที่จะกลับมา เจ็บอย่างไม่มีวันจบ เพราะจริงๆ แล้วลำพังแค่ความรักที่เป็นเรื่องของ อารมณ์ลว้ นๆ นัน้ ไม่สามารถรับรองอะไรกับเราได้เลยว่า เขาจะไม่กลับ ไปทำผิดแบบเดิมอีก เพราะเราใช้เกณฑ์ของตัวเองเป็นที่ตั้ง แทนที่จะ ประเมินไปที่นิสัย ความน่าเชื่อถือ ความหนักแน่นในตัวเขา หากเรา
อยากลองให้โอกาสเขาดูอกี สักครัง้ ขอให้มองไปทีก่ ารกระทำทีผ่ า่ นๆ มา ดูว่าเขาเป็นคนพูดจริงทำจริงหรือไม่ ชอบแอบทำผิดตอนเรา เผลอหรือเปล่า มีความคิดอยู่ในหัวเสมอว่าผู้หญิงตกเป็นรองชาย หรือไม่ ถ้าประเมินดูแล้วว่าการกระทำของเขามีแต่ด้านลบ ก็ไม่มี ความจำเป็นที่เราจะต้องอยู่กับเขาต่อไป บางทีการตัดสินใจให้เด็ดขาด อาจจะทำให้อะไรๆ ดีขน้ึ มาก็ได้นะ
43
ต่างคนต่างไปดีกว่าอยูก่ บั รัก ทีไ่ ปด้วยกันไม่ได้
44
ความรักของคุณกำลังเดินมาถึง ทางตันแล้วหรือยัง? 1. ณ ตอนนีส้ ถานะความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับคนรักเป็นเช่นไร? เรื่อยๆ ไม่มีอะไรดีขึ้น กำลังปรับตัวเพื่อทำให้ความสัมพันธ์ราบรื่น แม้ผลลัพธ์ยังคง เหมือนเดิม ขัดแย้งกันบ่อยและไม่ค่อยมีใครยอมใคร แต่ถึงอย่างนั้นทั้งคุณ และเขาก็ยงั คบกันอยู่
45
2. คุณคิดว่าตลอดเวลาที่ผ่านมา ความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับ คนรักได้ให้อะไรกับคุณบ้าง? อย่างน้อยก็ทำให้คุณมีความสุขในช่วงหนึ่งของความสัมพันธ์ ทำให้คุณเรียนรู้ที่จะพยายามประคองความรักไว้ แม้จะไม่ค่อย ลงรอยกันบ่อยๆ ก็ตาม ทำให้คุณเรียนรู้ว่าคนนี้ยังไม่ใช่สำหรับคุณ
3. คุณรู้สึกอย่างไรเวลาที่อยู่กับคนรัก? ไม่รู้สึกถึงความพิเศษเหมือนเมื่อก่อน รู้สึกอึดอัด อยากเว้นระยะความสัมพันธ์ ทุกอย่างดูเดินช้าลง
46
หากอยากรู้ว่าความรักของคุณ กำลังเดินมาถึงทางตันหรือยัง มาร่วมกันค้นหาคำตอบได้ในบทนี้เลยค่ะ
47
48
ทั้งที่รู้ว่าไปกันไม่ได้ แต่ก็ไม่อยากเลิก เพราะกลัวเจ็บและทำใจไม่ได้
49
ไม่ใช่เรือ่ งแปลกหรอกถ้าคูร่ กั จำนวนมากจะเลิกรากันด้วยสาเหตุ ที่ว่า ต่างคนต่างไปด้วยกันไม่ได้ ทั้งที่คบกันมาตั้งนาน เป็นธรรมดาอยู่ แล้วละที่ยิ่งนานวันความเป็นตัวตนก็ยิ่งเปิดเผยให้ต่างฝ่ายต่างได้เห็น กันมากขึ้น และก็ไม่ต่างอะไรเลยกับความรักแบบหวือหวาที่เคลือบ ด้วยความโรแมนติก ซึง่ จะค่อยๆ ลดดีกรีลงไปตามวันและเวลา เพราะ แบบนีอ้ ะไรทีเ่ คยยอมเคยปรับเข้าหากันมาโดยตลอด ต่างก็เริม่ จะเบือ่ ๆ อยากให้อกี ฝ่ายปรับเข้าหาบ้าง หรือไม่กอ็ ยากเป็นตัวของตัวเองมากขึน้ อยากมีอิสระ ไม่อยากเหนื่อยกับการปรับตัวอะไรมากมายอีกแล้ว ความรักนี่มันช่างมีอานุภาพจริงๆ นะ ก็ตรงที่ทำให้เรามองข้ามข้อเสีย หรือความแตกต่างของอีกฝ่ายไปได้ หรือยอมที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพื่อให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปอย่างราบรื่น ประมาณว่าเมื่อความรัก เริ่มก่อตัวขึ้น อะไรๆ ก็ทำให้กันได้ จะต่างกันแค่ไหนก็พยายามปรับ พยายามจูนให้เดินจับมือไปด้วยกันได้ แต่พอความเคยชินเดินเข้ามา แทนที่ความแปลกใหม่ ก็กลับกลายเป็นว่ายิ่งอยู่ใกล้ยิ่งอึดอัด
การที่คนสองคนจะเดินไปด้วยกันได้หรือไม่นั้น ไม่ได้อาศัยแค่ ความรักมาหล่อเลีย้ งเส้นทางเดินเพียงอย่างเดียวหรอกนะ เมือ่ เวลา ผ่านไปความรักจะกลายเป็นเรื่องรอง ขณะที่ความเข้าใจนิสัยใจคอ ไลฟ์สไตล์ตา่ งๆ จะมาเป็นอันดับแรก ก็ถา้ คบกันแล้วมีแต่ความขัดแย้ง
โอกาสที่จะเลิกรากันทัง้ ทีย่ งั มีความรูส้ กึ ดีๆ ก็มสี งู แต่สำหรับคูร่ กั บางคู่ อาจจะนำเอาสาเหตุนี้มาเป็นข้ออ้างในการเลิกราก็ได้นะ แบบว่ารักมัน อิ่มตัวแล้ว ชักเบื่อๆ ยายคนนีต้ าคนนีข้ น้ึ มาตงิดๆ หรือเริม่ มีความรูส้ กึ ดีกับคนอื่นแทน ก็เลยอาศัยเหตุผลที่ว่า เราไปด้วยกันไม่ได้ เราเข้ากัน ไม่ได้ มาเป็นตัวบอกเลิกที่ทำให้ตัวเองดูผิดบาปอะไรไม่มากนัก
50