Imetys sopii loistavasti aktiiviliikkujan arkeen

Liikunnanopettajana työskentelevä Susanna Ylinen on ahkerasti kouluttautunut ja monipuolisesti liikkuva valmentaja sekä multiurheilija. Hän itse puhuu kuitenkin urheilun sijaan mielummin liikkumisesta. Lajeihin lukeutuvat mm. maastopyöräily, hiihto ja polkujuoksu. Juuri nyt hän on äitiyslomalla, mutta silloin liike ei lopu, päinvastoin. Vauva kulkee mukana kaikissa niissä lajeissa, joissa se on turvallisesti mahdollista.

TEKSTI MIINA KORPI KUVAT SUSANNA YLISEN KOTIALBUMI

Susanna Ylinen ehdottaa haastattelua kävelytreffien merkeissä. Koska olen jo tutustunut hänen instagram-tiliinsä, osaan varustautua kävelylle kunnon lenkkareilla ja nesteytysjuomalla – jotka ovatkin helteisellä hikilenkillä lopulta oikein paikallaan. Iloinen tervehdys kuuluu nelilapsisen perheenäidin suusta, kun hän nappaa mukaan kaksi nuorimmaistaan. Lenkin aikana Susanna ehtii imettää kolmekuista Timjamia kahdesti, ja koko ajan juttua riittää niin imetyksestä kuin liikunnan ilosta, sekä lapsiperheenä retkeilystä.

Susanna on elänyt aktiivista liikkujan arkea läpi raskauksien. Viimeisimmän synnytyksen aikaan hän hiihti 38 kilometriä, patisti puolison vielä omalle hiihtolenkille ennen synnytyksen alkua ja lopulta pyöräili puoliso tarakalla muutaman kilometrin matkan synnytyssairaalaan.

– Siihen ei olisi kuka tahansa suostunut, eikä heti meinannut miehenikään. Mutta yhteenkään synnytykseen en ole autolla mennyt. Liikuntataustani varmasti tekee myös sen, että tunnen kehoni hyvin ja pystyn kuuntelemaan sitä, joten uskalsin tehdä omalta tuntuvia ratkaisuja.

Näkemäni perusteella Susannalta imetys sujuu lennosta niin kotikaupungissa kuin vuorilla vaelluksen lomassa, mutta hän kertoo esikoisen kanssa olleen monenlaisia haasteita alkuun.

– Olin kuitenkin monilapsisessa lapsuudenperheessäni nähnyt imetyksen luontevana osana arkea, ja siskoltani olen saanut tukea imetykseen alusta saakka. Olen myös perusluonteeltani sellainen, että näen kaiken olevan mahdollista kun vain löydän keinot, joten sinnikkyydellä mentiin haasteiden yli ja lopulta imetys oli tosi sujuvaa ja mukavaa.

Susanna kuvaa puolison tuen olleen ehdottoman tärkeää niin synnytyksiin kuin imetykseenkin liittyen. Susanna kertoo kauniisti imetyksen tuovan myös kotiympyröissä ainutlaatuisia rauhoittumisen hetkiä ja paikallaan oloa vain vauvaan keskittyen, joka muuten saattaisi olla hänelle vaikeaa.

Perhe matkustaa yhdessä niin perheretkien kuin Susannan kisamatkojen merkeissä. Lapset kulkevat mukana. Vauvaikäisenä he ovat vuorollaan olleet kantoliinan suojissa vaelluksilla ja taaperoikäisenä rinkassa. Pyöräillessä vauva kulkee mukana laatikkopyörässä ja juoksuvaunuihin liitettävällä suksiosalla menopelin saa mukaan myös ladulle.

– Suurimman osan ajasta vauva on mukanani, se on minulle rennoin vaihtoehto. Silloin voin pysähtyä syöttämään vauvaa tarvittaessa, eikä tarvitse jännittää milloin kotoa tulee soitto, että vauva kaipaa rinnalle.

Susanna onkin sitä mieltä, että liikunnasta kiinnostuneen tuoreen vanhemman kannattaa ottaa lapsi mukaan vaikkapa lenkille ja lähteä rohkeasti kokeilemaan.

– Siinä ei menetä mitään, jos lenkistä puolet kuluukin penkillä imettäessä. Myös liikkumisen tavoitteiden suhteen on hyvä aloittaa pienestä, eikä tavoitella liian suuria kilometrimääriä. Onnistumisen kokemusten kautta löytyy iloa liikkumiseen, Susanna sanoo. Hän pohtii, että aktiivinen liikunta ja kilpailu on ihan mahdollista myös raskaus- ja pikkulapsiaikana. Hänellä itsellään on ollut vahva liikuntatausta jo ennen raskauksia, eikä hän ole kokenut erityisiä haasteita palautumisessa. Päinvastoin aikaa liikunnalle on paljon vanhempainvapailla ollessa, ainoastaan sen ajoittaminen päiviin ei enää ole mahdollista vain omien ruokailujen ja lepojen suhteen optimaalisimmin. Lapset edellä mennään tässäkin asiassa.

Puhumme vielä imetyksen näkymisestä ja erilaisista kohuista julki-imetyksen ympärillä. Susanna toteaa imettävänsä vähän kaikkialla, kun se on niin helppoa.

– Kun imetys alkoi sujua, se on ollut vain niin helppo tapa. Näin on jatkunut myös seuraavien lasten kanssa. Retkeilykin on ihan eri tavalla mahdollista, kun vauvan ravinto on aina mukana. Ei se imetys edes ole kovin näkyvää, eikä sen tarvitse olla, Susanna kertoo ja haaveilee jo seuraavista retkistä niin kaksin vauvan kanssa kuin eri kokoonpanoilla perheen kesken. Vilahtaa ajatuksissa jo ensimmäinen aivan omakin viikonloppu sitten vauvan syntymän jälkeen.

– Ehkä ensi vuonna. Sillä reissulla liikutaan ja nukutaan paljon.