Kan du ikke bare ta deg sammen?

Hva fatigue ikke er

Fatigue er ikke det samme som latskap. Personer med MS kan selvsagt, i likhet med alle andre være late en gang i blant, men fatigue er noe annet. Et fatigueproblem lar seg derfor ikke løse ved «motivasjonstaler» eller «moralprekener». Tvert imot: Fatiguemestring handler om å finne frem til realistiske krav og gode prioriteringer heller enn å forsøke å strekke seg mot det urealistiske. Fatigue er ikke det samme som vanlig slitenhet. Når noen påstår at de «skjønner akkurat hvordan du har det, for de har også følt seg helt utslitt i det siste» kan det hende de trenger informasjon om hva fatigue faktisk innebærer. Selv om slike utsagn kan være godt ment og det kan være fint å vite at også andre strever, er det viktig med respekt for nyanseforskjellene mellom slitenhet og fatigue. Enhver person vil garantert føle seg daff etter et par uker på sofaen med dårlig inneklima, soving på dagen og inntak av junk-food. Det er fullt mulig for hvem som helst å «hvile seg inn i slitenhet». I motsatt fall kan en person som lider av fatigue, urettferdig nok føle seg enda mer daff etter å ha fulgt alle livsstilsråd til punkt og prikke. Nå betyr ikke dette at livsstilsråd er unyttige. Det betyr bare at du fortjener å bli møtt med forståelse for at det ikke alltid er tilstrekkelig å «gjøre ting riktig og leve sunt». Når det gjelder den delen av fatiguen som ikke lar seg fikse med tiltak, er det viktig med forståelse. Dessuten er det nyttig med en «plan B» til bruk i tilfeller der fatiguen fratar deg muligheten til å gjennomføre det du hadde planlagt. Fatigue er dessverre ikke noe du kan få fullstendig kontroll over, eller som vil fordufte «hvis du bare tar deg sammen». Mange forteller at det er nettopp det de gjør, dag etter dag, år etter år. Selv om vi håper rådene i brosjyren kan bidra til å gjøre hverdagen enklere, handler fatiguemestring også om å akseptere at behov for energiøkonomisering med all sannsynlighet vil være en vedvarende del av det å leve med MS. God innsikt i fatigue, både hos deg selv og dine nærmeste, gjør det lettere å finne frem til gode tilpasninger.