Aromaface: Emocionalna

32 Emocionalna

refleksoterapija lica

Što su emocije?

Emocija je doživljaj reakcija na podražaj koja se temelji na razmišljanju, fiziološkim postavkama organizma i ponašanju. Može se još reći da se emocije sastoje od fiziološkog uzbuđenja, izražajnog ponašanja i svjesnog iskustva Danas je prihvaćeno da emocije potječu iz limbičkog sistema i da ta složena stanja imaju ove tri komponente. Emocionalna stanja su posljedica oslobađanja hormona i neurotransmitera, koji zatim pretvaraju te emocije u osjećaje. Odgovori na podražaje dolaze i od urođenih mehanizama mozga (to su primarne emocije) i repertoara ponašanja naučenih tijekom života pojedinca (sekundarne emocije). Najvažniji neurotransmiteri uključeni u stvaranje emocija su: dopamin, serotonin, noradrenalin, kortizol i oksitocin. Mozak je odgovoran za pretvaranje hormona i neurotransmitera u osjećaje. Važno je osvijestiti da emocija nikada nije dobra ili loša kao takva. Sve imaju evolucijsko podrijetlo, pa je odgovor organizma na različite poticaje važan za opstanak pojedinca. Što su osjećaji?

Osjećaj je subjektivno iskustvo emocije. Kao što su opisali Carlson i Hatfield 1992. godine, osjećaj je procjena, iz trenutka u trenutak, koju subjekt obavlja svaki put kad se nađe u situaciji. To jest, osjećaj bi bio zbroj instinktivnih i kratkih emocija, zajedno s mišlju što racionalno dobivamo od te emocije. Razlike između emocija i osjećaja:  Emocije su vrlo intenzivni procesi, ali u isto vrijeme vrlo kratki. Činjenica da emocija ima svoje kratko trajanje ne znači da je njezino emocionalno iskustvo (to jest, osjećaj) jednako kratak.  Osjećaj je, dakle, racionalan odgovor koji dajemo svakoj emociji, subjektivnu interpretaciju koju generiramo prije svih emocija koje imaju kao temeljni faktor naša prošla iskustva.

Piše: Zrinka Jezdić, dipl.med.techn., clin.aromath.

 Emocije su psihofiziološke reakcije koje se događaju prije različitih podražaja. Dok su osjećaji reakcija svjesne procjene emocija.  Još jedna bitna razlika između emocija i osjećaja je da se emocije mogu stvoriti nesvjesno, dok u osjećaju uvijek postoji svjesni proces između njih.  Osoba koja je svjesna osjećaja ima pristup svom raspoloženju da je poveća, održi ili ugasi.  Osjećaj se razlikuje od emocija tako što se sastoje od većeg broja intelektualnih i racionalnih elemenata.  Osjećaj može proizvesti složena mješavina emocija. To jest, možete osjetiti ljutnju i ljubav prema jednoj osobi u isto vrijeme.

Kako esencijalna ulja djeluju na emocije?

Esencijalna ulja/mirisne molekule putem olfaktornih receptora, elektrokemijskog impulsa te kroz osjetilne i nervne stanice dolaze u limbički sustav, korteks i hipofizu. Limbički sustav je odgovoran za sjećanja, pamćenje, zadužen je za autonomne, endokrine i skeletomotorne odgovore. Korteks ili kora velikog mozga, zadužena je za svjesni doživljaj emocije, a hipofiza je zadužena za fiziološki odgovor. Dakle, ulja mogu „pronaći“ i potaknuti emocije. Kada se emocije pobude putem esencijalnog ulja osoba ulazi u emocionalno stanje koje je karakterizirano oslobađanjem hormona i neurotransmitera.

Kako esencijalna ulja djeluju na osjećaje?

Kada esencijalno ulje pobudi emocije može se pojaviti cijeli niz osjećaja koji prolaze kroz dio mozga koji je odgovoran za svjesnu i intelektualni obradu, tada emocija postaje osobno emocionalno iskustvo. Osjećaj osobe posjeduje svoju intelektualnu interpretaciju. Može se zaključiti da esencijalna ulja usmjeravaju intelektualne i voljne podražaje emocija. Pomažu da putem osobnog doživljaja, rada s arhetipovima i

Mirta

UMJETNOST ODGOJA

Krug - C - 5, M - 20, Y - 22, K- 0 Prašnici - C - 0, M - 43, Y - 20 K- 0 CENTAR AROMAODGOJA Odgoj uz podršku esencijalnih ulja

Mirisne priče o arhetipovima i terapeutske lutkice, vile, patuljci, pikulice • igraonica za djecu • savjetovanja za roditelje • edukacije

www.umjetnost-odgoja.com

MIRISNI VRTIĆ PUN LJUBAVI I SMIJEHA

Učimo o životu srcem, glavom i rukama U okrilju waldorfske pedagogije učimo djecu duhovne vrijednosti • istražujemo o životu • poštujemo prirodu, njene ritmove i darove • bavimo se umjetnošću

www.pikulica.com

Za upis nazovite 091 5720 812 ili pošaljite upit na info@pikulica.com ili umjetnostodgoja@gmail.com.

konstelacijama djeluju na raspoloženje, osvještavanje emocija te na emocionalnu inteligenciju. Svaki miris, a posebno cvjetni mirisi stvaraju jaki elektrokemijski potencijal putem kojeg mogu prenijeti određenu informaciju pa tako mogu biti “zaduženi” za određeni osjećaj. Obrada refleksnih zona lica, manualni podražaj živaca i stimulacija meridijana dovodi veću količinu energije i priprema živčani sustav za djelovanje esencijalnog ulja.

Osobno iskustvo

G.H. već godinu dana redovno dolazim na AF. Prvi poriv je bio da “vidim“ što je to, a onaj pravi razlog je bio taj da si na još jedan način pokušam umanjiti posljedice stresa. Vodim odvjetničku kancelariju, imam šest zaposlenih djelatnika i nekoliko “velikih” klijenata. Ima dana kad se jedva nosim sa stresom zbog količine posla. Imala sam napade tjeskobe, jako su mi se znojili dlanovi i znala sam probdjeti noć. Ulja sam počela koristiti zbog mirisa, onda sam počela odlaziti na masaže (kod običnog masera) i zamolila sam ga da mi stavi ulja koja bih mu donijela. Ne znam zašto, ali nisam osjećala neku veliku razliku. Tada sam preko prijateljice došla u AromaVita institut za aromaterapiju i bilo mi je predloženo da sudjelujem u istraživanju nove tehnike rada na licu s uljima AF. Nakon razgovora s gđom. Jezdić, koja je uzela moju anamnezu i razgovarala sa mnom o mom životu, osjećala sam olakšanje. Rekla mi je da na prvom tretmanu mogu osjećati laganu bol, da mogu imati navalu emocija, da se mogu osjećati lošije ili se mogu osjećati izvanredno. Iskreno, pomislila sam „ da, da… ja i emocije, to za mene ne postoji…“. Moj prvi tretman je prošao dramatično, osjećala sam tjelesnu bol na nekim točkama, osjećala sam puno bijesa i ljutnje, a na kraju nisam mogla prestati plakati. Bilo me je sram takve reakcije i gđu. Jezdić nisam mogla pogledati u oči. Dala mi je vremena da se saberem, ponudila razgovor i podršku, no ja sam pobjegla glavom bez obzira. Nekoliko dana sam samo plakala. Uzela sam bolovanje kako me moji djelatnici ne bi vidjeli u takvom stanju. Imala sam puno pitanja u glavi i zakazala sam novi termin. U razgovoru s gđom. Jezdić puno toga sam osvijestila i ostala zaprepaštena nad sobom. Opet sam se rasplakala jer sam spoznala da sam sama sebi najveći neprijatelj i da se u puno poslovnih situacija kompromitiram. Drugi tretman je bio bitno drugačiji, bol na „starim“ točkama bila je znatno slabija. Na kraju tog tretmana sam zaspala. Probudila sam se potpuno regenerirana. Imala sam osjećaj da mi je um čišći, da bolje razmišljam i prvi put sam osjetila neki unutarnji mir. Dani nakon tretmana prošli su u razmišljanjima, analizi vlastitog života i pitanjima što učiniti da promijenim svoje stanje. Treći put mi je bilo iznimno ugodno, imala sam osjećaj da sam u nekom posebnom stanju u kojem se regeneriram. Pomalo sam bila opijena mirisima. Bilo mi je znatno bolje i sad s gđom. Jezdić razgovaram o svojim emocijama i osjećajima, što ranije nisam s nikim mogla. Razlog je bio da slučajno ne pokažem da sam slaba. Još uvijek učim o emocijama, o uljima, i mogu reći da spavam normalno i da se osjećam mirno i ugodno. Riješila sam se nekih klijenata i smanjila sam količinu posla.

REFERENCE:

1. Blazing R.M., Franks K.M., Neuroscience: Illuminating Principles of Odor Coding, Journal of Current Biology, 2020.; 30 (20): R1279-R1281

2. Schreck M., Ma M., Sensory neuroscience: Early value-based odor categorization, Journal of Current Biology, 2021.; 31 (8): R396-R398

3. Cleland, T. A., Morse, A., Yue, E. L., Linster, C., Behavioral models of odor similarity, Journal of Behavioral Neuroscience, 2020.; 116(2): 222–231.

4. Rochefort C., Gheusi G., Vincent J.-D., Lledo P.-M., Enriched Odor Exposure Increases the Number of Newborn Neurons in the Adult Olfactory Bulb and Improves Odor Memory, Journal of Neuroscience, 2002.; 22 (7) 2679-2689

5. Zelano C., Montag J., Khan R., Sobel N., A Specialized Odor Memory Buffer in Primary Olfactory Cortex, PLoS ONE, 2009.; 4(3): e4965 6. Herz R.S., Aromatherapy Facts and Fictions: A Scientific Analysis of Olfactory Effects on Mood, Physiology and Behavior, International Journal of Neuroscience, 2007.; 119 (2): 263-290.

LITERATURA:

Price S., Aromatherapy and Your Emotions. Prvo izdanje. London : Thorsons; 2000.

Ekman P., Friesen W. V., Unmasking the Face: A Guide to Recognizing Emotions From Facial Expressions, Drugo izdanje. San Jose, CA : Malor Books; 2003.