Aroma prostor: Program čišćenja i organizacije životnog i radnog

44

Program čišćenja i organizacije ŽIVOTNOG I RADNOG PROSTORA

Uprošlom broju Essentie uveli smo vas u svijet organizacije i čišćenja životnog i radnog prostora kojeg smo kroz program AromaSpace osmislili kao sinergiju metoda i postupaka koji se uz pomoć integrativne aromaterapije prilagođavaju potrebama pojedinca ili kolektiva te na taj način pomažu da ostvarimo naše pune potencijale i kvalitetu života kojoj težimo. Sve to smo uspjeli integrirati u jednom od prvih praktičnih slučajeva, a riječ je o osobi koja je radila u istoj kompaniji kao moj suprug. Njegova radna soba bila je do stropa pretrpana registratorima, fasciklima i kutijama u koje je pospremio i dokumentirao sve u vezi 25 godina svog radnog staža. Kolege su ga izbjegavale, nitko nije zalazio u njegov labirint, usred kojeg je čučao poput minotaura, a sve je eskaliralo kad mu je zbog reorganizacije poslovanja u sobu dodijeljeno dvoje novih kolega za koje je trebalo pronaći prostor. Pri rješavanju problema po službenoj dužnosti, kolega nas je pozvao u svoj dom, gdje je živio kao samac, uz molbu da mu pomognemo u organizaciji kućanstva i tu smo se susreli s onim što se zove Diogenov ili Hoarding sidrom.

DIOGENOV SINDROM / HOARDING DISORDER

Kompulzivno sakupljanje u psihologiji se definira kao pretjerana akumulacija bespotrebnih stvari bez neke posebne vrijednosti, nemogućnost da se one odbace ili da se oslobodi svih tih razbacanih stvari koje zatrpavaju životni prostor i narušavaju njegovu primarnu namjenu. Prostorna zagušenost može dovesti do socijalne izolacije, nesposobnosti za rad ili higijenskog pogoršanja uvjeta života. Dr. John O’ Connor, profesor kliničke psihologije, iznosi zanimljivu tezu o sakupljanju kao nezavršenom tugovanju. Ukratko, prema O’Connoru, hoarding je manifestacija bola gubitka i „tvrdoglavo odbijanje“ da se prihvati gubitak. Sakupljači se zapravo na taj način bore protiv promjene, protiv konačnog razdvajanja od izgubljenog objekta, tj. voljene osobe. Hoarding je kao obrambeni mehanizam koji štiti ego od suočavanja s prazninom kao posljedicom gubitka. Gomilanje popunjava „emocionalnu rupu“ i bol se izbjegava.

AROMASPACE PLAN

AromaSpace Plan koji smo razvili sastoji se od devet koraka. Prilagođava se svakom pojedincu i njegovoj obitelji te na taj način pomaže da svakodnevni poslovi vođenja funkcionalnog, sigurnog i zdravog kućanstva budu lakši za provođenje.

Korak 1 – Pojedinačni/obiteljski sastanak Početna procjena – u kojoj se koriste foto-prikazi za ocjenu nereda kako bi se na skali od 1-9 utvrdila njegova razina u pojedinoj prostoriji. Na temelju nje, kroz razgovore s pojedincem/obitelji i profesionalnim instancama (liječnik, psiholog, agencije za čišćenje), planiramo odgovarajuću strategiju podrške klijentu. Ulje za podršku - bergamot (arhetip psihologa) pomaže balansirati um i emocije, održava psihičku stabilnost te u sinergiji s uljem limuna (arhetip liječnika) podržava koncentraciju i fokus. Esencijalno ulje metvice (arhetip aktivista) potiče, animira, motivira sebe i druge na poduzimanje akcije, promjena i pomicanje granica. Korak 2 – Čišćenje emocionalnog vezivanja Ukazivanje na značaj relevantne podrške - koja može uključivati razne terapije poput kognitivno-bihevioralne terapije (CBT) i tehnike emocionalne slobode (EFT), kao i preporuku da posjetite liječnika. Otvaranje i priznavanje, suočavanje – esencijalno ulje timjan (arhetip mudrac/djed) koji iznimno dobro djeluje prilikom akutnih stresova ili zahtjevnih psiholoških stanja pa se smatra aromaterapeutskom anti-šok terapijom. Timijan prenosi informaciju za iscjeljivanje nedostatka samodiscipline i discipline u svakodnevnom životu te nepovjerenja prema životu.

Korak 3 – Osobni identitet Tko sam ja bez svojih stvari - ponovno se pronaći među svojim stvarima - Izgradnjom odnosa i povjerenja pomažemo u promjeni načina razmišljanja. Dio našeg rada je pomoći ljudima da povrate svoj identitet, što bi moglo uključivati povratak hobijima u kojima uživaju, aktivnostima i društvenim događajima. Samospoznaja, raspoznavanje sebe, identifikacija, personalizacija, integracija – bor (arhetip starješina) pomoći će prepoznati osobne i strukture nekog višeg reda koje nam donose mir, sigurnost i povjerenje, potaknut će poticanje i razvijanje primanja i davanja, odvajanje bitnog od nebitnog.

Korak 4 – Sesije čišćenja Suradnja - osobom/obitelji i prema potrebi drugim profesionalnim instancama (liječnik, psiholog, agencije za čišćenje) pomažući im da povrate svoj prostor kroz: Dekomponiranje, recikliranje i identifikacija predmeta za odlaganje – benzoin (arhetip kustos) umjesto sakupljana bespotrebnih, materijalnih predmeta, stvara prioritete pri odvajanju i pohranjivanju onih bitnih, unutarnjih, istinskih vrijednosti. U kombinaciji sa esencijalnim uljem Hinoki čempresa (arhetip posrednika) pokreće se grupna dinamika i usmjerava ka sljedećoj fazi procesa.

Korak 5 – Rekapitulacija Dobivanje šire slike - zajedno sa klijentom, vrši se dodatna rekapitulaciju sortiranja pojedinih stvari, određujemo prioritete u terapiji. Pronicljivost, jasnoća, iscjeljenje - ružmarin (arhetip odvjetnik) prenosi informacije za iscjeljivanje straha od neuspjeha. Jača samopouzdanje, sposobnost zastupanja sebe, iscjeljuje asocijalno i depresivno ponašanje, emocionalne blokade, strah od promjena. Pomaže da bolje upoznamo svoje slabosti i vrline, prepoznamo svoje potencijale i mogućnosti.

Korak 6 – Kućni planovi Koji je moj životni stil - raščišćavanje nereda samo po sebi nije dovoljno. U suradnji s pojedincima/obiteljima potrebno je stvoriti kućne planove koji odgovaraju njihovom životnom stilu i svakodnevnom životu. Namjera, djelovanje - Bosiljak (arhetip notara/bilježnika) pomaže nam kod definiranja ciljeva, a energija tog ulja posreduje osjećaj za detalje, preciznost i jasnoću pri planiranju. Kadulja (arhetip bake) pomaže u prepoznavanju životnih istina, u stvaranju balansa između osobnih interesa i interesa drugih ljudi, ovaj arhetip nas vodi u proces osobnog preobražaja, pomaže na, da jasno komuniciramo, preuzmemo osobnu odgovornost te kreiramo svoj stil života.

Korak 7 – Sortiranje, organiziranje i postavljanje sustava Surađujemo s pojedincem/obiteljima kako bismo osmislili plan za održavanje područja života i prostora koja su uspješno sređena i organizirana. Ho (arhetip aspirant) pomaže da osoba svaki dio sebe ili svog procesa dobro sagleda te osjeti kako bi ga mogla integrirati u svoj sustav vjerovanja i razmišljanja. Eukaliptus citriodora (arhetip zaštitar) - namjera: očuvanje interesa; ključna riječ: nadzor; prenosi informacije za iscjeljivanje lijenosti, nemogućnost da se neki posao obavi do kraja, iscjeljuje sklonost ovisnostima o ljudima i stvarima.

Korak 8 – Razmatranje postignutog s pojedincem/obitelji - Sastajemo se s pojedincima / obiteljima kako bismo razmotrili napredak i riješili sva područja na kojima nema napretka. Eukaliptus dives (arhetip voditelja) njegov miris i energija donose povjerenje i učinkovitost kroz timski rad, promišljanje i koordinaciju.

Korak 9 – Kontrolni sastanak – Ovim sastankom želimo utvrditi sva područja koja izazivaju zabrinutost i riješiti sve preostale promjene. Eukaliptus smithii (arhetip savjetnik) - pozitivno prenosi znanje i iskustvo kojim pomaže u samostalnom rješavanju problema, da bude zadovoljan, ispunjen i miran, svjesnost da smo svi jedno.

Piše: Blaženka Rukavina, aromaterapeutkinja

REFERENCE:

1. Dutina, S. (2016.). Psihobrlog, Klinička psihologija, Emotivne praznine popunjavaju sakupljanjem nepotrebnih stvari

2. Medley, A.N. et al. (2013). Anxiety sensitivity: a potential vulnerability factor for compulsive hoarding. Cognitive behavior therapy, 42(1).

3. O’Connor, J. (2014). To hold on or to let go? Loss and substitution in the process of hoarding. European Journal of Psychotherapy & Counselling, 16(2).

LITERATURA:

Joines V., Stuart I., Personality Adaptations – A New Guide to Human Understanding In Pscychotherapy and Counselling, Lifespace Publishing, England: Kegworth, USA: Chapell Hill, North Carolina, 2002.

Jezdić Z. Arhetipovi esencijalnih ulja: veliki praktični vodič. Prvo izdanje. Zagreb: Aromavita - Institut za aromaterapiju, 2019.