June2015 by InstaMam Magazine

ВЫПУСК #10 июнь 2015

#большаясемья 1

Содержание 26

июнь 2015

Письмо редактора

Над номером работали

Контакты

ПСИХОЛОГ Детская ревность

ДЕТИ ГОВОРЯТ О большой семье

МЯТА ШОП

ИНТЕРВЬЮ Яна Агарунова

В ОЖИДАНИИ РАЗВИТИЕ

Детский лагерь

Хасбро ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ

А что, если детей несколько?

Микуна

АГУША ОДИН ДЕНЬ

Из жизни многодетной мамы

КНИГИ ИНСТАПАПА

96 116 2

МИНИ-ИНТЕРВЬЮ с многодетнымы отцами Интервью: Александр Гаврилов

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

116 144 БИЗНЕС-МАМА

122

Наталья Шумиловская

136

Проект: Кино и дети

144

INSTAFOOD

166

БЬЮТИ

170

STYLE All You Need is Summer ПУТЕШЕСТВИЯ

180

Путешествие в зеленое сердце Италии

190

На острове Бали

204м

136

ЗВЕЗДЫ О ЛЮБВИ

170 190 3

Письмо редактора

Издатель и главный редактор

Жанна Домащенко @orfox

Читатели! Во-первых, поздравляю Вас! С тем, что началось лето!... На этом письмо редактора можно было бы закончить :) Сколько всего в слове «лето»... Не просто сезон, не просто тёплое время года, не просто отпуска, отдых, привычка лениться и расслабляться.. Ведь лето - действительно маленькая жизнь и большое приключение. И я вам искренне такого приключения желаю. А вот тема номера #большаясемья. Что она значит? Мы захотели рассказать вам о многодетных. Об их буднях, радостях, мужском и женском взгляде. Дети - это счастье, огромное счастье, удовольствие, но это ещё и испытания.. А представляете, когда счастье и испытания помножены на 5, на 6, на 8! Номер июня для нас сейчас - концентрированный экстракт счастья и добра. Лето и многодетные семьи. Что может быть лучше? Разве что дополнить эту картину нашим журналом. Так и представляю себе картину: летняя веранда в теплых краях (например, на Бали), дети играют, мама читает интервью и откровения наших героев, папа вкушает кокосовую поленту с клубникой (рецепт которой тоже есть в нашем журнале)... Идиллия... И ещё - возможно, кого-то из вас тексты интервью, кого-то красивые фото счастливых многодетных родителей - сподвигнут задуматься о пополнении своей семьи :) Что ж, удачи! И приятного чтения. INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

Над номером работали: Алеся Новикова

@alesya_novikova Издатель, Арт-директор

Елена Иванова

@gizmik редактор рубрики «Развитие»

Лия Смекун

@smekusha редактор рубрики «Путешествия»

Татьяна Аксенова @axenova_psy Психолог

Дарья Савельева

@dariasaveleva84 редактор рубрики «Food»

Татьяна Арбузова @shakti_osher Автор рубрики ГВ

Алена Шенгелия

@troyakrieg редактор рубрики «Стиль»

Юлия Воронич

@yubeau редактор рубрики «Бьюти»

Дарья Янкевич

@daryayankevich Директор по работе с ключевыми клиентами

Над номером работали: Антонина Кирнос

@antonina_kirnos координатор проектов, фотограф

Ксения Савенкова

Анна Егорова

@dobriyksush Автор

@charmelka Интервьюер

Марина Заугольникова

Вика Дмитриева

@marina_zaugolnikova Фотограф

Василий Садовский @basiledesad Автор

Лида Старикова

Евгения Самохвалова @mum_rocks Ассистент редакции

Интервьюер

Анита Фролина

@vikadmitrieva Интервьюер

@anitafrolina PR Директор

Елена Дудина @eledudina Интервьюер

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

Над номером работали: Екатерина Зылева

@drozdovanna Фотограф

@msolmari Интервьюер

Потапова Луиза @potapovaloo Стилист

Наталья Медведева @medvedevan Интервьюер

Анна Дроздова

Марина Соломина

@katrinazyleva Корректор

Ирина Гришина @igrishina Фотограф

Катерина Старинчикова @gingerkitt Дизайнер-верстальщик

Ольга Аристова @astrolog_aristova астролог

Кристина Кутеева

@1708kristy координатор проектов

Ольга Барабанова @olgabarabanova интервьюер

#10 июнь 2015 www.instamam.ru

@instamamru @instamam_magazine Главный редактор: Жанна Домащенко editor@instamam.ru

Арт-директор: Алеся Новикова artdirector@instamam.ru Директор по работе с ключевыми клиентами: Дарья Янкевич account.dir@instamam.ru PR Директор Анита Фролина pr@instamam.ru Сотрудичество с журналом: mag@instamam.ru Реклама в журнале: boom@instamam.ru 8

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

[ Психолог ]

Детская ревность

Автор: Татьяна Аксенова

что же мы, родители, можем сделать, чтобы помочь детям найти свое место в семье и не обострять чувство ревности и соперничества друг к другу?

Я мама двоих мальчиков-погодок, находящаяся в ожидании третьего ребеночка, поэтому тема ревности детей и особенности их взаимоотношений в многодетных семьях мне интересна и актуальна. За прошедшие пять лет воспитания детей-погодок, ошибок, открытий и личных достижений было мной сделано немало. Поэтому сегодня очень хочется поделиться с вами личным опытом, теоретическими знаниями и практическими советами мамы-психолога, которые помогут вам лучше понять своих детей, избежать ситуаций ревности старшего к младшему и сохранить (либо заново восстановить) баланс с детьми. Для начала хочу поговорить о том, как очередность рождения ребенка влияет на его характер в детстве, и взрослой жизни. В психологии есть целое направление, которое изучает и связывает личностные качества человека с его старшинством в семье.

и потеря статуса «младший» может оказаться серьезным переживанием для среднего. Ну и третий ребенок в семье — младший. Он прекрасно пользуется своим положением. Ему не выгодно расти, вокруг него одни взрослые и старшие, поэтому с получением навыков и обучением они не торопятся, ведь всегда есть тот, кто поможет, подстрахует и подставит свое плечо. Это делает таких детей менее самостоятельными и недисциплинированными по жизни и более зависимыми от помощи и мнения других людей. Важно сказать, что на формирование индивидуальных различий влияет не только место ребенка среди братьев и сестер. Важный фактор — это стиль отношения родителей к детям. С появлением каждого следующего ребенка поведение родителей и их реакции меняются, например: может поменяться ситуация в семье, материальное положение, накапливается определенный багаж знаний. Одна и та же женщина в 20 и в 35 лет имеет разный жизненный опыт, она пробует, совершенствуется, ищет разные подходы к воспитанию. С появлением второго и последующих де-

Многие дети получают неправильные представления, типа: вот, родится братик и мы будем вместе играть. Например, первые дети более серьезны, самостоятельны и ответственны. Во взрослом возрасте обычно они консерваторы и перфекционисты. Это связано с тем, что им достается больше родительского внимания, а вместе с тем больше прессинга и ожиданий. Средние дети — отличные дипломаты, они быстро понимают правила игры и умело переходят из «лагеря старших», в «лагерь младших», в зависимости от того, где им на данный момент более выгодно и удобно. Эти дети более свободны и расслаблены, они не испытывают давления и повышенного ожидания родителей, как старший ребенок, и гиперопеки, как самые младшие. Поэтому имеют возможность жить той жизнью, которая нужна и интересна им самим. Такие дети более спокойные и безмятежные, а став взрослыми, они имеют хорошие социальные навыки и искусно ведут переговоры. Хотя рождение третьего ребенка

тей соперничество в семье возрастает: старшие дети вынуждены адаптироваться, переживая кризис перераспределения ролей. Если родители не предпринимают никаких мер, то такая адаптация может затянуться, а соперничество среди детей возрасти, это особенно касается детей-погодок и детей с маленькой разницей в возрасте. Как правило, девочки воспринимает рождение младшего проще, чем мальчики, с удовольствием включаясь в воспитание и заботу о крохе, а вот первенцу-мальчику часто бывает трудно, особенно если младшая — девочка и в чем-то его обгоняет (скажем, в учебе). Он может начать хуже себя вести или учиться. Но и младшему ребенку не всегда приходится легко: чувствуя, что старший отвергает его любовь, внимание, совместную игру и помощь, младший не понимает, почему это происходит и как ему себя вести.

Итак, что же мы, родители, можем сделать, чтобы помочь детям найти свое место в семье и не обострять чувство ревности и соперничества друг к другу?

Для начала начинаем готовить ребенка к рождению второго (или последующего). Как это правильно сделать? Распределением зон и подачей правильной информации о том, что будет, когда родится братик/сестричка. Многие дети получают неправильные представления, типа: вот, родится братик и мы будем вместе играть. Нет, он родится и сначала будет такой маленький, что потребуется много сил и заботы о нем, поэтому, поначалу, мама и старший ребенок будут много времени и внимания уделять крохе. И только когда он подрастет, то научится играть в игры вместе со старшим.

Личные зоны. Особенно это касается мальчиков, которым, в силу гендерных особенностей, вопрос своей территории очень важен. Поэтому мы не отдаем по умолчанию кроватку старшего ребенка младшему, не отдаем вещи и игрушки, бутылочки и подушечки с одеялом, потому что мы, взрослые, так реши-

Старайтесь уделять внимание старшему ребенку. Но снова вопрос — как, когда вы так заняты младенцем? Здесь ключевое слово — «объединение» детей и вашей общей деятельности. Например, мы укладываем младшего ребенка, кормим его грудью, потом укачиваем, а старший в это время предоставлен самому себе. Он чувствует себя выкинутым из системы «мама-малыш», отсюда и агрессия, злость, обида на маму и братика/ сестренку. Как следствие, попытка всячески привлечь мамино внимание. Почему бы

Еще до рождения выделите старшему ребенку его зону, где он будет себя чувствовать хозяином своих вещей и своей личной территории. не начать шуметь так громко, чтобы разбудить младшего и не спровоцировать маму на крик? Мамин крик — это тоже мамино внимание и это тоже хорошо, ну или лучше чем ничего. Поэтому крича и ругаясь, мы только закрепляем плохое поведение старшего ребенка. Это может превратиться в замкнутый круг плохо-

Мамин крик — это тоже мамино внимание и это тоже хорошо, ну или лучше чем ничего. Поэтому крича и ругаясь, мы только закрепляем плохое поведение старшего ребенка. ли. Это вещи вашего старшего ребенка (хоть он из них уже 100 раз вырос и они ему не нужны) и вы сначала должны заручиться его согласием. И он разрешит через день, два, три... Сам и не под давлением. Еще до рождения выделите старшему ребенку его зону, где он будет себя чувствовать хозяином своих вещей и своей личной территории. Это также важно, когда ваш второй малыш начинает подрастать и пробовать вторгаться в пространство старшего, ломая построенные домики, пирамидки и прочие творения.

го поведения малыша, маминого крика, удовлетворенности ребенка хотя бы в таком мамином внимании и т.д. Надо этот круг разрывать: приобщайте старшего ребенка ко всему, что вы делаете с младшим. Вы не альянс — «мама-маленький ребенок», вы семья — «мама, младший и старший/старшие», где вы все ВМЕСТЕ. Укладываете младшего спать, старший топчется рядом, зовите его покачать малышку вместе, можно предложить ему выключить свет, побыть с вами, пригласите посидеть на коленках, пока засыпает младший. Старшему ребенку необходимо ощущение мами-

ного принятия и заботы! Ребенок не должен зом, старший увидит, что для мамы они все чувствовать себя изгоем в компании «мама равны, нет особенных и любимчиков, а есть и младший», вы одна семья и через совмест- дети, одинаково любимые мамой. ную деятельность вы должны это ему ежеНу и, конечно, помните, что ваши дети раздневно показывать, приобщая ко всему что ные — по возрасту, характеру и интересам, делаете. и каждому из них нужно дать то, что в данный

Если каждый из братьев и сестер получает от родителей свою долю принятия и признания, отношения между ними тоже будут строиться на принятии и уважении друг к другу.

Находите время для общения с каждым из своих детей, пусть это будет 20 минут, полчаса, но вы всецело посвящаете это время и себя ему одному. Важно дать своему ребенку и внимание, и заботу, и телесный контакт, включающий всевозможные игры/ обнимашки.

Если среди ваших старших детей есть девочка, то с рождением последующего ребенка, игра в «дочки-матери» нередко спасает: девочка включается в игру и повторяет за мамой все то, что она проделывает с малышом, приобщаясь к процессу и понимая его лучше.

Ну, и последнее, что бы я хотела обсудить — это вопрос равенства. Возраст ваших детишек разный и, поначалу, это вызывает определенные особенности, так как и требования мамы к детям тоже разные. Со временем эта разница стирается, поэтому показывайте всегда, что вы одинаково относитесь к своим малюткам, они ваши дети и в этом они равны. Младшие дети будут подрастать и вскоре у них появятся требования, которые уже есть у старших, следите за их выполнением и требуйте с той же строгостью и последовательностью, как и от старшего ребенка. Например, собирать свои игрушки, кушать аккуратно, не баловаться с едой. И, если младший балуется (а ваши требования ко всем одинаковы), то делайте замечание так же, как и старшему ребенку. Таким обра-

момент требуется именно ему, чтобы у него была возможность жить и расти. Если каждый из братьев и сестер получает от родителей свою долю принятия и признания, отношения между ними тоже будут строиться на принятии и уважении друг к другу.

В общем, нелегкая это работа — быть родителями, но сколько радости и счастья она приносит, наполняя нашу жизнь смыслом. Я всегда думаю, что мы, мамы, самые богатые люди на Земле. Всем удачи!

[ Дети говорят ]

Дети говорят о большой семье

Интервьюер: Марина Соломина Фото: Ирина Гришина

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

Соня, 5 лет -Когда родители на работе или уехали по делам, кто остается за старшего?

-Сколько всего детей должно быть в семье? -Четверо, потому что в машине больше нет места.

т е л ,9

н а и Дам

-Старшие дети, если кто-то свободен. Если все заняты, то придется оставить на ключ или замок крепкий.

Коля, 6 лет

-Сколько всего детей должно быть в семье? -Не знаю, мне троих хватит, на квадроцикл больше не поместится! -Когда родители на работе или уехали по делам, кто остается за старшего? -Я, меня мама с папой уже оставляли.

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

-Когда родители на работе или уехали по делам, кто остается за старшего? -Не знаю, все главные.

и н е

1 , с

т е 5л

Ларион, 5 лет

У тебя есть братик или сестренка? Да, у меня три брата. Артем, Илюша, Саша. Когда ты вырастешь, сколько хочешь детей? Честно, еще не задумывался, минимум 2.

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

Конечно, дом — это особое место для любой семьи, а для большой — особенно. Ведь именно дома за большим столом собираются все дети и взрослые, делятся новостями за день, обсуждают планы, смеются, веселятся и просто проводят время.

Для большой семьи!

Поэтому дом должен быть особенным местом — тем, которое запомнится на годы. Немаловажную роль для памяти играет интерьер, красивые и уютные вещи. Чашечка, как у мамы, цветочная скатерть, которую вспоминаешь через годы и хочешь уже в своей собственной семье создать то самое ощущение, как в детстве…

Скатерть

ое» «Морожен й 5015 рубле

http://myatashop.ru/

Ст

енд

би для рюзо кап вый 450 кейка ру б лей

Салфетка «

540 рублей

Мороженое »

http://myatashop.ru/ Мы в социальных сетях:

Pinterest Facebook

Instagram Vkontakte.ru й Кейкстенд белы ей бл 3050 ру

Скате

рть « Весна» 5015 р ублей

Мы сделали для вас подборку красивых и необычных вещиц для дома от магазина приятных вещей «Мята». Основная продукция магазина — текстиль для дома собственного производства под брендом Myatashop. В магазине «Мята» вы найдете декоративные подушки, дизайнерские скатерти, различные штучки для кухни. Кружка и с сердечкам й ле уб р 750

Скат «По ерть лос 5015 ы жизн и» ру б л ей

Чашка Ditte mint 1550 рублей

itte Mint для яйца D а к в а т с д По 480 рублей

Кувш Ditte ин 1800 Mint Sm all ру б л ей

Сегодня мы покажем вам новую коллекцию на 100% итальянском хлопке. Скатерти и салфетки получились потрясающе красивыми! Изображение нанесено методом цифровой печати на ткань.

Кейкстенд «

2050 рублей

Розовый»

Гжель»

Скатерть « 5000 рублей

Мы в социальных сетях: Pinterest Instagram Facebook Vkontakte.ru

Кейкстенд 3050 рублей

На сайте вы сможете заказать скатерть по индивидуальному размеру, которая подойдет именно вашему столу! Также в нашем магазине вы найдете массу посуды, кейкстендов, праздничного декора, украшений для выпечки, постельное белье и многое много другое что так необходимо любой хозяйке!

Розы» Скатерть « 5015 рублей

бок Набор из 3-х коро «Вальс цветов» 1632 рублей

нд сте ей к й Ке рубл 0 350

Чашка с бл юдцем «Ва льс цветов 1248 рублей »

[ Интервью ]

Яна Агарунова

Интервьюер: Ольга Барабанова Фото: Алеся Новикова MUAH: Юлия Воронич

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

Яна Агарунова — счастливая жена, мама пятерых дочерей, автор бестселлера “Мой муж предприниматель”, руководитель тренингового центра “Земля. Огонь. Вода” и родительской Академии @relationscenter “Иногда я устаю, ведь многодетная мама — это аниматор, повар, водитель, семейный врач и психолог в одном лице. Но дети так трогательно заботятся обо мне, что я поним»аю — любая усталость стоит этих поцелуев, объятий, ласковых записок и волшебных улыбок детей!” Тема нашего номера: многодетность. Что Вы думаете об этом феномене? И как в семье созревает решение “рожать троих и более”?

устаю, то вспоминаю эти их слова. И понимаю, что просто обязана наслаждаться каждым мгновением! А еще иногда представляю себя директором маленького пионерлагеря — это помогает навести порядок Изначально решение иметь многодетную и все становится на свои места. семью принадлежало моему мужу, я же никогда не думала, что у меня будет пятеро В многочисленных интервью вы делидетей — это казалось чем-то невероятно тесь секретом гармонии — советуете удесложным и недостижимым. Но сейчас мне лять каждому ребенку время наедине. очень нравится, и я рада, что поддержа- А как вам удается просто услышать кажла эту идею! К счастью, рожать мне лег- дого в шуме голосов? ко. И младенчество тоже обычно проходит очень спокойно — новый ребенок попада- О, это одно из моих качеств, которыми я ет в четко отлаженный семейный водово- очень горжусь — слышать каждого, даже рот. Многодетные родители часто говорят, если говорят все пятеро одновременно! На сачто после рождения третьего ребенка уже мом деле, это не так сложно — нужен небольне чувствуешь разницу в количестве детей шой опыт, и со временем мозг настраивается — и я полностью с этим согласна. Трое, пяте- вычленять голоса из хора . Работает по тому ро, семеро — думаю, все примерно одинако- же принципу, как и изучение иностранного во — так как есть уже налаженная система. языка — главное, быть в среде и постоянно Безусловно, большие семьи — это в два-три практиковаться. А вот тысяча просьб — ежераза больше труда, больше ответственно- дневное испытание, но и с ним можно спрасти и самоорганизации, в 100 раз больше виться. Я учу девочек самостоятельности, шума, но и в 20-30 раз больше радости. прошу обращаться к старшим по тем вопро сам, которые они могут решить без моего В чем плюсы многодетности? участия. Со взрослыми девочкам у нас есть особенная договоренность по помощи в приЯ хорошо помню, как мои бабушка с дедуш- смотре за младшими, таким образом количекой, став пенсионерами, жаловались — как ство просьба снижается примерно до пятисот тихо стало в их квартире. Раньше в доме в день. А далее — все “запросы” группируютвсегда было шумно, он был наполнен сме- ся. Я знаю, что если одна дочка просит баранхом, плачем, криками, разговорами и улыб- ку, то, скорее всего, вскоре остальные придут ками. Но со временем все разъехались, и дом ко мне и тоже попросят баранку, поэтому выопустел. Каждый раз, когда я очень сильно даю сразу пакет на всех. Еще, например, груп27

пами дети укладываются спать — каждая с плетением косичек. Утро номер два: окогруппа в свое время. ло 9 утра просыпается младшая и залезает к нам в постель. Полчаса мы валяемся и обГде же взять ресурс и найти в себе силы нимаемся, потом я иду готовить завтрак спокойно реагировать на тысячу просьб? для нас с мужем. Утро номер три: когда просыпаются средние дети и едят свой Только заботиться о себе. Это непростая завтрак. Благодаря такому подходу утро задача имея маленьких детей (да и вооб- проходит довольно спокойно, но без суеты, ще детей) — заботиться ежедневно о себе. как и в любой семье, не обходится. Но это жизненно важный женский инструмент. Выделить хотя бы полчаса, а луч- Как вы проводите время всей семьей? ше час в день чтобы отдохнуть, почитать Как удается совместить интересы взроскнижку, сходить на маникюр, йогу или про- лых и разновозрастных детей? сто лечь звездой и ничего совсем ничего не делать. Когда я начала выделять время Мы находим много разных способов! Главдля себя, то единственное место, где мож- ное условие, весело должно быть всем — но было спрятаться от девочек была ван- и родителям, и детям. Например, я не люная комната — потому что она запирается блю играть в куклы — девочки это знают, за защелку. И первое время дети стояли под и прекрасно играют без меня! А вот собидверью с громкими рыданиями. И ваши рать Lego или играть в настольные игры — дети, возможно, будут делать так первое мы можем всей семьей. Младшие присоедивремя. Главное помните — что эти страда- няются в команду мамы или папы — и тоже ния — скорее манипуляции, чем настоящее активно участвуют. горе. Потому что дети сыты, ухожены, мама А еще мы вместе прыгаем вместе на батуим уделила много внимания в течение дня те, катаемся на велосипедах, устраиваем и у вас есть 100% право заняться собой. На- "праздник просто так" — например, на проучитесь восстанавливаться! Женщина же шлой неделе отмечали восьмой-с- половивсю жизнь отдает: детям, родителям, мужу ной день рождения Дафны , задували свечи — заботясь и поддерживая его. И это пра- и ели торт. Ежедневно играю с каждой из девильно, это одна из наших важных задач. вочек отдельно, но иногда они любят групНо не менее важно уметь восстанавливать повые активные игры: щекотки, наваливсвои силы — иначе отдавать будет нечего. шись друг на друга большой кучей, делать

Многодетные родители часто говорят, что после рождения

третьего ребенка уже не чувствуешь разницу в количестве детей —

и я полностью с этим согласна.Трое, пятеро, семеро — думаю, все примерно одинаково — так как есть уже налаженная система.

В фильме “О чем говорят мужчины” есть культовая сцена — утро в семье. Это, пожалуй, самое напряженное время — особенно, если в семье много детей. Как выглядит Ваше утро?

бутерброд из всех членов семьи: мама хлеб, Хана масло, Дафна сыр, Фани колбаса, Шани джем и сверху Авигаиль для украшения. У нас с мужем есть время для себя. Мы с удовольствием проводим время с девочками, но обязательно хотя бы раз в неделю стаУ нас утро проходит в несколько этапов, раемся пойти куда-нибудь вдвоем. Гуляем, раннее утро: старшие девочки встают каждый вечер вдвоем смотрим кино или сев школу. Они уже сами умеют приготовить риалы, стараемся ужинать вместе. себе завтрак. Им нужна помощь только 28

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

В одной из статей Вы делитесь советом разрешения споров: назначать главного для каждого задания. Какие еще лайфхаки есть у мамы пятерых? Я хочу чтобы каждая из девочек чувствовала себя особенной. Чтобы они не терялись в "толпе" детей, а понимали, что вот я одна такая, например рыженькая, кудрявая и веселая. Я отмечаю в каждом ребенке особенные качества. Чтобы дочка понимала — она одна такая во вселенной. У нас есть специальные знаки, с помощью которых мы можем сказать "Я тебя люблю" чтобы, например, не пришлось перекрикивать остальную толпу детей. Плюс у каждой из наших дочек есть привилегии. Например, Хана выбирает какую сказку они будут слушать перед сном, Дафна решает на какого цвета автомобильном сиденье ехать, Фани первая пробует все соки, и так далее. В шкафах у каждой из девочек своя полка, где лежат ее вещи. Таким образом, они могут сами одеваться и им часто не нужна помощь мамы или няни. У девочек есть карманные деньги. Мы выдаем их каждую неделю — чем старше дочка, тем больше сумма. Плюс они могут работать, если захотят. Например, старшие помогают мне следить за младшими и получают зарплату, когда остро нужна помощь. Почему мы решили платить за такую помощь? Потому что ухаживать за сестрами — это не их обязанность, мы с мужем рожали детей для себя, а не для старших сестер. И я же плачу деньги няне за помощь с Авигаль, так почему не запла30

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

тить какие-то небольшие деньги старшим сестрам за помощь с младшими! Также, карманные деньги прекрасно решают вопросы покупки не запланированных игрушек и подарков. Девочки могут накопить и купить себе то, что они хотят. Дафна копила на планшет три месяца — и в итоге купила. Она очень счастлива, бережет его, на мой взгляд, намного больше, чем если бы планшет купили мы с мужем.

Домашнее обучение — история не редкая для больших семей, но в Вашем случае оно имеет другой фундамент: вы сами не посещали среднюю школу. Расскажите об этом опыте и его проекции на детей?

Саморазвитие и изучение психологии: как они помогли Вам в материнстве? Что бы Вы посоветовали читать молодым родителям, а что — многодетным?

не спросят” — потому что ты один на один с преподавателем. Благодаря этому я научилась качественно учиться. Дафне тоже нравится учиться дома, она с такой легкостью дружиться с учителями. Многие родители спрашивают: “А как же социализация?” Я предлагаю посмотреть на меня — до 17 лет я училась дома, потом поступила на факультет иностранных языков — и у меня не было ни дня сложностей с общением. Школа — не единственное место, где общаются дети! Есть кружки, парки, братья-сестры-бабушки-дедушки — все это прекрасная возможность для общения и приобретения социальных навыков. Я поняла, что не всем детям подходит домашнее образование. Например Хане нравится школа — и мы решили водить ее в школу.

Я действительно училась дома, так что никогда не могла прогулять урок или не выучить его, у меня не было мысли: "авось

А еще мы вместе прыгаем на батуте, катаемся на велосипедах, устраиваем «праздник просто так» — например, на прошлой неделе отмечали восьмой-с- половиной день рождения Дафны, задували свечи и ели торт.

Многодетной маме нужны психологические знания. В семье, где больше одного ребенка есть соревнование (порой и не явное) и соперничество между детьми. Знать, как разрулить такие ситуации без вреда и ущемления каждого ребенка в отдельности — важные навыки. Для гармоничной жизни с детьми не нужно изучать Фрейда и Юнга, но есть очень важные аспекты, которые полезно понимать родителям, чтобы вырастить эмоционально целостного, не поломанного, счастливого и самостоятельного ребенка. Это такие вопросы как: особенности поведения старших, средних и младших детей; как общаться с каждым уважая его свойства; эмоциональная близость с ребенком, которая позволит мягко пройти все сложные возрасты от 3-х до 15 лет. Наш тренинговых центр мы открыли как раз для того, чтобы помогать родителям быстро найти ответы и научиться помогать своему ребенку. Также всем родителям очень рекомендую прочесть "5 языков любви" Гэри Чапмена, книги Юлии Гиппенрейтер и приходить на занятия в нашу родительскую академию.

Как изменилось ваше отношение к родительству по мере появления детей? И как, на Ваш взгляд, это отразилось на них?

Мы только вчера об этом с мужем разговаривали. Наши дети умеют заботиться о себе. В большой семье правило "кто первый встал того и тапки" — одно из самых применимых. То есть они не будут стесняться взять яблоко, наоборот, они знают, 31

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

что его нужно взять сейчас, потому что если не взять, то через минуту его стащит Авигайль. Они умеют заботиться друг о друге. Младшие слушаются старших, тоже проявляют заботу, например, могут принести стул или подарить рисунок. Если им что-то нужно купить — они регулярно напоминают, или сами могут попросить сходить с ними в магазин. Самое главное — нам всегда весело! Недавно вот было необычное утро — представьте, что вам в лицо накакал огромный орел. Примерно такие у меня были чувства, когда забывшись после бессонной ночи с малышкой, мне в глаза, нос, волосы и подушку лился холодный питьевой йогурт! Струя ледяного йогурта заливала нос, рот, я уже не говорю о глазах — ощущения незабываемые! Я еще никогда так экстремально не просыпалась. С трудом "продрав" глаза после “клубничного душа”, я увидела перепачканные мордашки троих младших детей. Самая младшая держала в руках большую бутылку из под йогурта, а две старших объясняли, что Ави хотела есть и они дали ей йогурт. Меня разобрал хохот! И мы отправились в ванную комнату отмываться — многодетной маме без чувства юмора никуда.

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

[ В ожидании ]

. . . ии н а д и ж ! о а к В н ё б е р о г о т пя Сегодня мы поговорим со счастливыми родителями четырех детей — Леной (30 лет) и Ромой (30 лет), которые находятся в ожидании пятого ребенка. Дети: Даниил — 9 лет Марк — 6 лет Максим — 4 года Мишель — 2.5 года

Интервьюер: Лида Старикова Фото: Анна Дроздова

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

Добрый день! Какой срок, уже знаете, кто будет? Лена: 35 недель. Девочка. А имя придумали? Лена: Нет еще, к сожалению. Даже в инстаграме устраивали опрос, и мы так еще не выбрали. Интересные имена у детей, почему такой выбор? Лена: Никакого принципа в выборе имен не было. Даниил — популярное имя, понравилось. Марк — имя редкое, такое внушительное. Соответствует характеру ребенка: он у нас очень целеустремленный, с твердой жизненной позицией. Такой прям спортсмен-спортсмен. Максим — понравилось описание имени. Мишель — звучное французское имя, никаких корней французских нет. Как вы решились на пятого ребенка? Лена: Не решались, так получилось, а мы и рады. А как папа узнал о прибавлении? Лена: По Whatsapp. Отправила ему фото теста с двумя полосками. Для него это самое радостное событие и стимул по жизни, поэтому передать все счастье словами невозможно. Какое отношение у окружающих? Рома: Все привыкли. Уже никто не удивляется. Лена: Отношение бывает разное: в основном, все радуются. Родные, близкие поддержали. Как относятся дети к появлению нового члена семьи? Лена: Для них уже настолько не ново, что кто-то будет. Всегда рады. В чем отличие первой беременности от остальных: второй, пятой? Лена: Когда в семье один ребенок, мне кажется, это самое сложное. Это начало материнства, и ты очень ответственно ко всему относишься, стараешься все делать правильно, не упустить какие-то важные моменты. Гладишь эти пеленки без конца, кипятишь все, выстирываешь, дезинфекция везде. С третьим, четвертым, пятым такого уже нет. Рома: Грязь сама отвалится (смеется). Лена: Просто времени уже не остается, и это становится не настолько важным. Самое главное — это отношение, любовь, совместные игры, совместное пребывание. Не обидно, что времени на себя все меньше и меньше остается? Рома: У нас все прекрасно распределяется. Лена: По дому нам помогает женщина, поэтому все успеваем. Что в Вас изменилось с последней беременностью? Лена: С последней? С крайней! То есть не зарекаемся? Лена: Мы не загадываем: как Бог даст. Что изменилось... Мне кажется, ничего, все так же легко и без заморочек. Чего ждете от беременности, от рождения? Рома: Ждем появление нового человека на свет. Какие слова скажете, когда увидите малыша? Лена: Пусть папа подумает. Рома: Привет, это твоя новая жизнь.

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

т заводить втобоятся или не хотя е ры то ко , м ля те роди Что можете сказать гда нка? льшое счастье, а ко бо рого, третьего ребе ое м са о эт — ти инговорю, что де тся. Сама я была ед ае Лена: Всегда и всем ж но ум а я, тс ли й сердце не де ение скуки, а како ущ их много, любовь в ощ о ом ак зн не м в семье, и решила, ма для себя давно ственным ребенком Са е! тв тс де в ла бы призной я егда родизбалованной и ка так будет легче: вс им ни из ж в и , го ть мно м ребенком что детей должно бы ни странно, с одни к ка е, но ав гл ое м м... А са сть и здороные окажутся рядо Если есть возможно .. я. м рь ты че я, ем я, тр яться. сложнее, чем с двум ваться и чего-то бо ы м ду за т ои ст не е вье, то даж

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

[ Развитие ] В детстве мои представления об отдыхе в летнем лагере складывались из сюжетов советских фильмов, немного наивных и наигранных, но неизменно веселых и вдохновляющих. Утренние зарядки, общие походы в столовку, конкурсы — я была не прочь присоединиться к Петрову и Васечкину. Увы, не сложилось. А в старших классах мне повезло отправиться в языковой лагерь в Англии, атмосфера которого меньше всего походила на советский романтизм. Мы каждый день посещали интереснейшие уроки, получали сухой паек в виде чипсов, яблока, колы и шоколадки, гуляли по Лондону и окрестностям и были преисполнены собственной значимостью — это была свобода взрослых, самостоятельных личностей. Стоит ли говорить, что такая «лагерная» жизнь пришлась мне по вкусу. Через некоторое время, уже будучи студенткой, я оказалась по ту сторону баррикад и несколько лет проработала в дневном лингвистическом лагере сначала тьютором, а потом и педагогом. Это было время полета фантазии, воплощения безумных идей и настоящей дружбы с воспитанниками. Теперь я — мама. И однажды, когда мой ребенок подрастет, я встану перед выбором:

Летний лагерь: да или нет?

Прошло время обыденности и скуки. Сегодня любые услуги для детей наперебой кричат о своей уникальности и полезности. Детские лагеря разрабатывают увлекательные программы, приглашают специалистов и осваивают новые формы работы. Это привело к появлению многих видов лагерей, и теперь мы можем подобрать то, что подходит именно нашему ребенку, отвечает его интересам и особенностям.

Семейный лагерь

В такие лагеря ездят всей семьей. И делается это не только потому, что родители не готовы отпустить ребенка на отдых одного. Многие взрослые когда-то ездили в пионерлагеря и с азартом снова погружаются в знакомую атмосферу, имея при этом возможность разделить свои эмоции с детьми. Такой вид активного отдыха подготовит детей к будущим самостоятельным поездкам.

Семейный активно-познавательный лагерь, Карелия, Ладожское озеро

http://gfhome.ru/tour/semeinyi-aktivno-poznavatelnyilager-v-karelii-na-ladozhskom-ozere Палаточный лагерь для взрослых и детей с июня по конец августа. Тема — альтернативные методы образования. В программе курс туристической подготовки, творческие мастерские, интернет-журналистика, педагогическая лаборатория, футуристический кружок.

"Лукошко сказок", Чирали, Турция

http://gfhome.ru/tour/semeinyi-lager-lukoshko-skazokturtsiya Лагерь для семей с детьми 2-5 лет. Нетуристическая Турция, чистейшее море, восхитительная природа. Проживание в бунгало с удобствами, трехразовое питание. Тема — сказки и стихотворения известных русских поэтов: Григория Остера, Корнея Чуковского, Ренаты Мухи, Вадима Левина Насыщенная программа для всей семьи — экскурсии, творческие мастер-классы, театрализованные вечера и др.

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

Оздоровительный лагерь Отправляя детей в такие лагеря, преследуют, прежде всего, одну цель — укрепить их физическое и психологическое состояние. Как правило, оздоровительные лагеря располагаются в экологически чистых районах, предлагают хорошее пятиразовое питание и возможности для занятий на свежем воздухе. Для прохождения лечения по определенному профилю следует рассмотреть пребывание в санаторно-оздоровительном лагере, который включает, помимо общих оздоровительных мероприятий, дополнительные процедуры.

Творческий лагерь

Как сказала одна из моих подруг, «Для меня лагерь — это возможности для творчества. Я не занималась в кружках, поэтому выжигание, резьба и роспись по дереву, макраме и участие в конкурсах — это самый главный плюс жизни в лагере» В творческих лагерях можно перепробовать самые разнообразные занятия — актерское мастерство, рисование, дизайн, хореография, спортивные секции, фотография, вокал и музыка. Здесь уделяют особое внимание раскрытию творческого потенциала детей.

Детский творческий лагерь «Село» Бородино, 100 км от Москвы

http://selokids.ru/ Для детей 11-16 лет каждый день смены работает отдельная фабрика — кино, театра, танцев, интеллектуальных и стратегических игр, цирка, современного искусства и др. Организаторы предлагают концерты известных артистов, фестивали и премьеры. В каждом отряде — 16-18 детей разного возраста, на которых приходится трое вожатых. Продолжительность смены — 2 недели.

Банзай Кидс, Геленджик, 18 км

http://www.banzay-kids.ru Танцевальные батлы, игровые программы и карнавалы, ночные квесты, спортивные турниры и соревнования, скалолазание и веревочный городок, стратегические игры на местности, фотосессии, кулинарные поединки и зажигательные дискотеки. В конце каждой смены ребята (6-17 лет) готовят отчетный концерт для выступления на городской площадке города — курорта Геленджик.

Языковой лагерь В языковых лагерях детям показывают, что знание языка — не абстракция. Наиболее эффективными считаются лагеря за рубежом, которые подразумевают полное погружение в язык и совмещают учебу и развлекательные мероприятия. Общение с людьми из других стран, близкое знакомство с их жизнью и культурой — это яркие

и незабываемые впечатления. Комфортнее всего они будут для детей, уже имеющих определенный уровень языкового общения, а для тех, кто находится в начале пути, подойдут языковые лагеря в России. Как правило, занятия в них проводятся носителями языка, и организаторы делают все возможное, чтобы и вне уроков дети 47

Планета Английского, Кубинка, 50 км от Москвы

http://english-planet.info/ Мастер-классы с носителями языка, нацеленные на оздоровление и укрепление иммунитета, раскрытие талантов и творческих навыков детей. Обучение грамматике и лексике реализуется через увлекательное общение, интересные игры и моделирование жизненных ситуаций, яркую шоу-программу, праздники и веселое общение. В конце смены дети проходят тест по Cambridge ESOL и IELTS.

Языковой + спортивный лагерь Marchants Hill, Лондон

h t t p : / / w w w. s t u d y c a m p . r u / i n d e x . php?option=com_content&view=article&id=1 046:1046&catid=137&Itemid=546 Прекрасная спортивная база оснащена полосами препятствий, площадками для стрельбы из лука, тренажерами различной степени сложности, скалодромом, лесными тропами, залом для фехтования и др. В лагерь приезжают британские школьники, что способствует полному погружению в языковую среду. Для иностранцев проводятся уроки английского языка квалифицированными британскими учителями.

Спортивный лагерь использовали полученные знания. В спортивных лагерях дети, серьезно увлеченные спортом, могут совместить тренировки и насыщенный отдых. Здесь есть все возможности для реализации спортивной программы, площадки для занятий спортом и необходимый инвентарь. В зависимости от потребностей ребенок может отправиться в специализированный, общий спортивный или международный спортивный лагерь.

Дневной лагерь

В каждом городе есть возможности для посещения так называемого городского лагеря. Работают они на базе образовательных и культурных учреждений и предлагают дневные программы. С утра и до вечера дети принимают участие в тематических мастер-классах, творческих занятиях и прогулках. Как правило, дневные лагеря работают по сменам. Каждой смене отводится определенная тематика.

Профориентационный лагерь 48

Футбольный лагерь «Дискавери Лига», Брехово, 21 км от Москвы

http://www.d-camp.ru/node/846 Две-три тренировки в день по уникальной методике обучения футболу и футбольного фристайла, приезд известных футбольных личностей, профессиональные тренеры. Заключительная часть программы — финальный матч с запоминающимся награждением. Каждый участник получает отчет с мнениями специалистов, описанием сильных и слабых сторон игрока, способов развития навыков и рекомендации на будущее.

Здесь подростки, стоящие перед выбором профессии, смогут самоопределиться и найти свой путь. Лагеря такого типа предлагают множество ролевых игр и тренинговых программ, нацеленных на познание себя и приобретение практических навыков. INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

Походный лагерь В этих лагерях царит походная романтика. Палатки, костры, полевая кухня, преодоление трудностей, ориентирование на местности — такой отдых станет ярким впечатлением для городского ребенка. Опытные инструкторы передают любителям приключений массу знаний и обучают навыкам выживания, которые будут полезны не только на природе.

Валдайская Робинзонада, Великий Новгород

http://robinzonada.ru/ Проект Клуба Путешественников принимает ребят из России, Европы и Америки. Современный кемпинг европейского уровня в Валдайском национальном парке. Тематические программы для детей разных возрастов. Участники учатся ставить палатки и сооружать укрытие, разводить костер, управлять лодкой, байдаркой или катамараном, ориентироваться по карте и компасу, проходят веревочный тренинг, покоряют скалодром. Главные приключения смены — Робинзонада и водный поход.

Комментарий психолога Татьяны Аксеновой

Полностью поддерживаю и разделяю мнение автора статьи о том, что летний лагерь — это первый бесценный опыт ребенка попробовать выйти из под опеки родителя и жить самостоятельной жизнью внутри коллектива. Причем не просто жить, а быть частью коллектива со всеми его порядками и законами. Безусловно это школа и это испытание, ведь домой здесь в любой момент не уйдешь и за родителей не спрячешься. И вот ребенку приходится искать выход из разных ситуаций самостоятельно, учиться постоять за себя, за свои интересы и оценить собственные силы. У ребенка, которому удается выйти из трудной ситуации без помощи родителей, возникает ощущение самодостаточности и уверенности. Как результат, он будет с большим уважением относиться к себе и своим границам. Еще одно немаловажное достоинство летнего лагеря — возможность построить глубокое общение со сверстниками. Это обусловлено тем, что дети находятся на протяжении продолжительного времени вместе, переживая различные события, эмоциональные ситуации, конфликты, радости и огорчения. Все это способствует большему сплочению и проявлению ярких чувств, которые сложнее получить, живя дома под опекой мамы с папой и общаясь со сверстниками более дозированно. Не менее важным фактором является и то, что

в лагере ребенок имеет возможность освободиться от влияния родительских суждений и мнений, пробуя свою независимость, выбирая с кем дружить, общаться и встречаться. А это значит, что нам, родителям, пришла пора смириться с тем, что не все поддается нашему контролю. Главное помнить, что свобода выбора помогает ребенку взрослеть и становиться самостоятельной личностью. Нас должно утешать еще и то , что лагерь и "жизнь по горну" — это еще один шанс для ребенка оценить тот эмоциональный и физический комфорт, который он имеет дома. По возвращению ребенок наверняка заново оценит, что у него есть своя комната, свой компьютер, личное пространство, домашняя еда и мамина забота... Но помните, что взрослеет ребенок в лагере именно потому, что мамы с папой нет рядом и все свои трудности лагерной жизни он вынужден решать сам. Лагерь — прекрасная школа самостоятельности и ответственности. Не исключено, что по возвращении ребенка домой, родители смогут оценить ее плоды и увидеть: как же наш ребенок изменился! А это значит, что игра стоит свеч. Так что я присоединяюсь к автору статьи и рекомендую каждому родителю, пересилив сомнения и страх, подобрать ребенку летний лагерь по его возрасту, интересам и потребностям. 49

Куда обратиться для получения путевки в детский лагерь Приобрести путевку можно у официальных представителей детских лагерей. Как правило, они действуют как туристические агентства и берут на себя все организационные моменты. Для оформления путевки следует предоставить следующие документы:

• свидетельство о рождении или паспорт ребенка; • паспорта родителей или опекунов: • документы о регистрации с места проживания;

Помимо этого, для детей льготных категорий потребуются документы, подтверждающие льготу.

Некоторые категории детей раз в год имеют право на бесплатное или льготное пребывание в детском лагере. Для получения льготной путевки необходимо обратиться в региональные органы власти. Обычно это департаменты образования. Количество льготных путевок ограничено, поэтому заявку на оформление путевки стоит подать за несколько месяцев до начала смены. Каждый регион устанавливает свой список льготных категорий. Как правило, к ним относятся:

• дети-инвалиды, дети-сироты или дети, оставшиеся без попечения родителей; • дети от 6 до 15 лет, которые воспитываются в неполных или многодетных семьях; • дети из семей, имеющих доход на одного человека ниже прожиточного минимума; • дети, ставшие жертвой катастрофы, насилия, стихийного бедствия; • дети из семей, имеющих статус беженцев или переселенцев; • дети, чьи родители– ветераны боевых действий, государственные служащие или работники бюджетной сферы; • лауреаты, призеры и победители соревнований, олимпиад, творческих конкурсов разных уровней — от городского и до государственного. Можно сразу оформить бесплатную путевку или приобрести ее за свой счет, а после получить компенсацию, которая в зависимости от территории может составлять от 40% до 90% полной стоимости путевки.

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

Отпускать ребенка в летний лагерь — это необычный опыт и для родителя, и для ребенка. Его не сравнить с семейным отпуском или с поездкой к бабушке. Здесь дети погружаются в новую для себя социальную среду, заводят массу новых знакомств и получают море впечатлений. В прошлом году мои знакомые впервые отправляли своих детей в лагеря. Что они говорят сегодня? «Дайте ребенку с собой книгу».

«Отдавать в лагерь во второй раз не легче. Каждый раз как первый».

«Как выглядит стандартный телефонный разговор? Примерно так: - Сынок, привет! Как дела? Все хорошо? - Мама, все ок! Мне пора бежать!»

«К вам вернется другой ребенок. У него будут новые друзья, новые навыки и умения, новые словечки и привычки». «Они теряют ВСЕ. И телефон потеряет тоже. Поэтому в поездку дайте самый простой».

«Если ребенок уже в лагере, вы ничего не можете изменить. Только забрать его оттуда».

«Научите ребенка мыться. Покажите, как стричь ногти. Они теряют элементарные навыки».

Прямо сейчас все эти дети и их родители снова готовятся к посещению новой первой смены. Потому что иногда все мы нуждаемся в том, чтобы провести время независимо друг от друга. Потому что это помогает стать взрослее и мудрее. Соскучиться и почувствовать, как мы друга друга любим. Отдых в летнем лагере — это уникальный опыт самостоятельной жизни все еще маленьких людей.

Автор статьи: Елена Иванова

Наступает летняя пора, а значит пришло время веселых игр на свежем воздухе. Не секрет, что все дети обожают играть с водой, а стрелять из водных бластеров NERF им нравится вдвойне. Специально к началу летнего сезона компания Hasbro подготовила два потрясающих бластера.

NERF SuperSoaker Водяной Арбалет стреляет на расстояние больше 10 метров. Бластер может стрелять одной или сразу тремя струями, чтобы устроить противникам настоящий «душ»!

NERF SuperSoaker Шквал с тремя режимами стрельбы принесет юным стрелкам целое море веселья. А благодаря резервуару, вмещающему 2,5 литра, воды хватит на всех!

Для азартных девчонок, которые тоже не прочь проверить свою точность и ловкость, Hasbro предлагает линейку элегантных бластеров и луков Nerf Rebelle. Nerf Rebelle «Сладкая месть» с вращающейся обоймой на 5 стрел. Стреляет на расстояние больше 25 метров, в наборе с ним идут стрелы, очки и кобура, чтобы удобно было хранить бластер всегда под рукой. С таким комплектом чувствуешь себя настоящим секретным агентом!

Если же погода вдруг не задалась, это замечательный повод провести время дома всей семьей за веселыми играми. Классическая Jenga теперь представлена в новом варианте со взрывным механизмом, который делает ее еще динамичнее. Twister с новыми заданиями поможет вам активно провести время даже не выходя из дома. А такие популярные игры как Монополия, Cluedo, Голодные Бегемотики и Собери 4 точно не дадут вам скучать летними вечерами. Кстати, они доступны также в удобном дорожном формате, который идеально подходит для поездок и путешествий.

[ Грудное вскармливание ]

Автор:Татьяна Арбузова Фото: Ирина Бельчикова

Грудное вскармливание — а что, если детей несколько? 54

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

Сегодня мы поговорим о грудном вскармливании сразу нескольких деток. Начнем с кормления близнецов. Думаю, ни для кого не секрет, что грудное вскармливание крайне важно для здоровья, как детей, так и самих кормящих женщин. Учитывая, что многие близнецы рождаются раньше срока — для них грудное вскармливание имеет особое значение. Молоко преждевременно родившей женщины по своему составу идеально подходит для выхаживания малышей. В нем меньше лактозы, чтобы не перегружать ЖКТ ребенка, очень много иммуноглобулинов, помогающих иммунитету, и жиров, способствующих хорошему росту и развитию малыша и его мозга, в отличие от жиров в смеси, которые способствуют росту только мышечной массы (телятам нужнее мышцы, а не мозг). Молоко каждой женщины идеально подходит именно ее детям, подстраиваясь изо дня в день и в течение дня под текущие нужды малыша. Грудное вскармливание облегчает уход за одним ребенком, а когда речь заходит о двух, то помощь еще больше — мама может одновременно кормить сразу двух деток (попробуйте такое с бутылочкой), ей не надо тратить время на приготовление смеси, мытье и стерилизацию бутылок. Кормящая мама может кормить, одновременно сама отдыхать и даже спать. Ну, и семейный бюджет тоже будет сбережен. Международная общественная организация, занимающаяся поддержкой грудного вскармливания «Ла Лече Лига» подсчитала, что грудное вскармливание в течение первого года жизни близнецов экономит для их мамы около 300 часов и более 1200 $.

Ариша @Tigrrenok, мама двойняшек Агаты и Златы (1 год и 1 месяц), ожидающая появления на свет еще одного малыша. Когда я начала мечтать о детях, я не имела ни капли сомнения, что буду рожать сама и обязательно кормить грудью. Я представляла себе это очень живо и четко, прямо визуализировала и мечтала об этом. Узнав, что детишек будет двое, мечта удвоилась и окрепла! У меня ведь две груди, значит, хватит всем! Моя семья, как мне кажется, так же не имела сомнений, что все у меня получится. Они понимали, что это может быть непросто, что могут возникнуть сложности, но об этом разговоров не было. В итоге помощь я получала огромную и очень для меня важную.

Моя мама уже знала про кормление «по требованию», и когда девочки хныкали и были неспокойными, а я считала, что давать грудь рановато — она подходила ко мне с дочей и говорила: «Мамуля, ну покорми малышку, ты таааак давно её не кормила!» (речь была обычно о часе-полутора) И я кормила и понимала, что мама права и что надо было давно уже покормить ребенка. Муж вообще ни разу не высказал сомнения, что у меня мало молока или что оно неправильное/плохое. Как только я начинала переживать (а это было первые месяцы довольно часто), он сразу меня оста55

навливал, предлагал выпить воды/чаю/ компоту и безапелляционно заявлял, что всего у меня хватает и все у меня вкусное, полезное и самое лучшее для дочек. И я верила и была очень ему благодарна. Все, кто жил или много времени проводил с нами в первые месяцы (мама, свекровь), при любой возможности, старательно укладывали меня спать и отправляли отдыхать, а сами уходили гулять с малышками. Мама и муж много и разнообразно готовили. Жаловаться мне было не на что! Все родственники, узнав, что я кормлю грудью, хвалили и восхищались мной. В плюсах грудного вскармливания я не сомневалась ни минуты. Кормит ли мама одного малыша, двух или больше — плюсов только прибавляется! Я была уверена, что молочко — самая полезная еда, самая хорошо усваиваемая и вкусная, которая всегда с собой (кормила я всюду, где хотели малышки, без всякого стеснения: и в слинге,

и без него). Это даже материально выгодно — никаких смесей, никаких бутылочек, а также подогреваний посреди ночи и прочих заморочек. Кормление — это важная и незаменимая связь с ребенком, это интимное общение с ним, близость и счастье. С помощью кормления грудью я старалась восполнить факт неестественных родов, кесарева сечения, которое меня очень тяготило и печалило. Возможно ли успешное грудное вскармливание близнецов? Да! Более того, ниже я расскажу о мамах тройняшек, которые смогли выкормить своих деток без докорма. Но для того, чтобы кормление грудью близнецов было успешным и не доставило маме лишних проблем, нужно как можно лучше подготовиться к нему заранее, еще до родов.

Что может сделать будущая мама, ожидающая появление на свет сразу нескольких малышей? 1. Как можно лучше изучить теоретическую часть грудного вскармливания (ГВ): в каких позах кормить деток, как правильно прикладывать к груди, в чем заключается кормление «по требованию», как понимать хватает ли деткам молока, что делать, если мама разлучена с малышами сразу после рождения (как, когда и сколько сцеживаться; как кормить малышей, если они находятся в реанимации; какими правами она обладает, как мать, в выборе формы вскармливания своих детей, даже в условиях реанимации и больницы). Хорошая подборка ресурсов с информацией о ГВ близнецов и различных нюансов ухода находится на сайте http://gvinfo.ru/twins

Анастасия Халлдин http://healthymamainfo.com/, мама мальчика 6,5 лет, близнецов мальчика и девочки 4,5 лет и малыша 1 год: Как правило, информация, связанная с тем, как растить и кормить двойню, сопряжена с каким-то уровнем запугивания. «Всё тяжело, кормить тяжело, жить тяжело, лучше сразу малышей в отдельные кроватки и на бутылки, а иначе не поспишь-не поешь». Я читаю обычно американский интернет, поэтому если по-русски написано что-то прекрасное про мате56

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

ринство двойнят, то я заранее извиняюсь. Акушерка показала мне, как малышей лучше держать при кормлении (Первый сын Анастасии рожден через кесарево сечение, другие детки — дома с акушеркой. Прим.

Автора). Я их так подержала пару дней, а потом нашла более удобную для нас для всех позу, и на этом теоретическая часть закончилась.

Рассказывает Ариша:

очень сложным, почему-то мне казалось, что у меня получится. Если какая-либо будущая мама спросит, надо ли/стоит ли кормить грудью, я отвечу сразу и с уверенностью: «Да!» И маме двойни или близнецов я отвечу так же! Я посоветую не сомневаться, настраиваться на молочные реки, пить витамины, смотреть добрые фильмы и ролики про материнство, общаться с кормящими мамами и консультантами по ГВ, заручиться поддержкой семьи и близких, проводить время на воздухе, заниматься собой, спать, любить себя и ждать своих малышей, и мечтать, представлять, как будет их кормить. И всё обязательно получится! Конечно, это не мало, нужно правильное и благоразумное окружение, но абсолютно реально его найти! Верить в себя — вот и всё! Молочко обязательно придет и его будет достаточно для всех.

2. Завести знакомство с другими мамами близнецов, имеющими опыт успешного грудного вскармливания, а так же обзавестись контактами консультантов по ГВ или Лидеров Ла Лече Лиги и других организаций, оказывающих помощь и поддержку кормящим мамам. Телефон консультанта по ГВ стоит внести в список контактов на своем телефоне, чтобы даже в роддоме в случае необходимости иметь возможность проконсультироваться.

Узнав о беременности, я стала искать различные мамские сайты, где можно было читать про развитие малыша в животике и после рождения, спрашивать полезные и не очень советы, узнавать рецепты и прочее. Больше всего мне понравился babyblog. ru, где я зарегистрировалась и начала вести свой блог. Загружала еженедельно фотографии, писала о своих ощущениях. Там же я вступила в сообщества: одно посвященное беременности двойней, другое уже о родившихся малышах. Там-то я и находила живые истории, опыт и много полезных советов. И именно на этом сайте я купила еще в середине беременности подушку для кормления двойни, в виде подковы. Это стало моей первой покупкой для малышек. Очень удачной покупкой. Другим источником информации и вдохновения стал Инстаграм, где я нашла много мам двоен с позитивным опытом кормления. Также я искала видеоуроки по грудному вскармливанию, о том, как прикладывать к груди, как кормить двоих одновременно. Мне это не казалось нереальным или

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

3. Заранее продумать бытовую сторону жизни вашей семьи после рождения детей. Учитывая, что в первые недели практически все свое время вы будете проводить вместе с детками, очень полезны будут помощники по хозяйству. Уборку, закупку продуктов и готовку могут взять на себя супруг, бабушки или приходящие помощницы по хозяйству. Можно заранее заморозить полуфабрикаты для будущих обедов и ужинов, чтобы потом на приготовление еды уходило минимум времени. Очень важно, чтобы ваши близкие понимали и разделяли ваше желание кормить своих детей грудью. Потому что без их помощи и поддержки справляться будет намного труднее, особенно в первые недели, когда вам может понадобиться помощь в прикладывании деток (например, чтобы кто-то подал второго малыша, когда вы уже кормите первого) или просто в элементарном уходе за вами — принести вам еду, чистую одежду и т.п. Если детки родятся через кесарево сечение, то в уходе вы будете нуждаться еще больше.

Полина Маркелова @marke_love_a, мама двойняшек Киры и Ульяны (2 года и 8 месяцев): После того, как я приехала домой, близкие восприняли скептически мое желание кормить. Хотя скорее не так. Они видели, как мне было тяжело физически и морально, как дети висели только на груди (я была против сосок, докормов, водички и т.д.). И пытались мне «помочь», предлагая докармливать и давать соску. Это вызывало у меня сильнейший стресс и агрессию. Вообще, после рождение деток первое время у меня был сильнейший стресс при малейшем капризе, что уж говорить про плач. Я сразу же пыталась сделать ВСЕ, чтобы мои малышки успокоились и перестали плакать. И это, ВСЕ, для них была только грудь. Поскольку их двое, я не могла

ни лечь, ни встать, а приходилось только сидеть и кормить. Позже, месяца в 3-4, когда все видели пухлые щеки моих девчонок, никто не верил, что это только ГВ. И когда в этот период мне стало совсем тяжко, и я в сердцах стала бросать фразы «перейдем на смесь и дам соску», тут уж все близкие вступились за ГВ. Большое спасибо моей маме, так как первые месяцы все по дому делала она. Что уж — она приносила мне поесть прямо на подушку для кормления двойни, иначе я б так и сидела голодная весь день. Почему я не могла сделать это сама? Потому что дети ели-спали только с грудью во рту. Переложить с подушки хотя бы на диван было невыполнимой миссией.

4. Выбрать роддом и врача, которые помогут вашим деткам появиться на свет в наилучших условиях — без лишнего вмешательства в случае благополучных родов, с возможностью приложиться к груди прямо в родзале (даже если у вас будет кесарево сечение (КС)), совместным пребыванием. Учитывая, опять же, что часто близнецы рождаются раньше срока и нуждаются в большем уходе, а так же то, что многие появляются с помощью КС, обязательно надо обговорить заранее некоторые моменты. Как будет выглядеть уход за детками, в случае такого сценария, будет ли у вас возможность кормить детей своим молозивом и молоком (даже если детки слабы, их могут кормить вашим молозивом через зонд), практикуют ли выхаживание методом «кенгуру», насколько персонал роддома действительно помогает в налаживании ГВ. 59

5. Полезно будет заранее купить удобную подушку для кормления, например, My Breast Friend или EZ -2-Nurse Twins или подушку NurseMate. Также можете предварительно выбрать удобный молокоотсос. Не обязательно его покупать сразу, может быть вам он и не понадобится, но если вдруг будет нужен, то вы уже сможете четко объяснить мужу или кому-то из близких, какой именно и где можно купить.

Для успешного грудного вскармливания очень важно начать кормить малышей грудью, как можно раньше. Если детки родились в срок и имеют хороший сосательный рефлекс, лучше начинать кормить их уже в первые часы после родов. Во многих роддомах малышей могут выложить на грудь мамы сразу после рождения, это помогает запустить рефлекс поиска груди, а также обеспечивает засеивание организма малыша, в особенности его ЖКТ, дружественной материнской флорой. Совместное пребывание с первых минут жизни обеспечивает малыша ценнейшим молозивом (его будет буквально капли, но деткам этого достаточно) и является важным для становления лактации у матери. Даже если один из близнецов или оба лежат в инкубаторе для поддержания температуры тела, но при этом доношены, их можно ненадолго вынуть оттуда и приложить к груди. Для недоношенных деток идеально было бы использовать способ донашивания по методу «кенгуру». Если близнецы родились недоношенными, то у них может быть ослаблен сосательный рефлекс. Если маме не удается по какой-либо причине приложить детей к груди или не получается кормить минимум 8 раз в сутки каждого малыша, то необходимо начать сцеживаться. Если в роддоме есть хороший молокоотсос, то можно воспользоваться им. Если нет — приобрести свой как можно быстрее, либо начать стимулировать грудь и сцеживаться руками. 60

В идеале это нужно делать под руководством специалиста по ГВ, который сможет в индивидуальном порядке составить вам график сцеживания, отвечающий потребностям именно вашей ситуации, и научит правильному сцеживанию. Общие рекомендации могут звучать так: сцеживайте примерно 15-20 минут из каждой груди, чередуя груди (например, 5 минут из правой, 5 минут из левой, затем 4 и 4, 3 и 3, опять 3 и 3, 2 и 2. Отдохните немного и сцедите еще по 2 минуты из каждой груди). Перед сцеживанием постарайтесь максимально расслабиться, представить своих любимых малышей, как они сами сосут ваше молочко. Можно приложить компресс в виде носового платка, смоченного под теплой водой, если есть возможность — принять теплый душ или просто полить грудь теплым душем, можно выпить теплого чая или любой другой теплой жидкости. Все это будет способствовать выделению молозива или уже молока их вашей груди. Если малыши вообще не прикладываются к груди, сцеживайте минимум 8 раз в сутки. Если же они иногда прикладываются, и при этом хорошо опустошают грудь, достаточно сцеживать каждый раз, когда прошло 2-3 часа с прошлого кормления. Сцеженное молоко можно хранить в комнатной температуре около 4 часов, до следующего кормления. Если малыши не выпили его, следует поставить молоко в холодильник, там оно может храниться до 8 суток. Не доINSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

ливайте в одну и ту же бутылочку молоко от последующего сцеживания, используйте индивидуальные ложечки или шприцы, для докорма близнецов. Кормление лучше всего осуществлять из несосательных предметов — ложки, чашки или шприца. Это поможет в дальней-

шем избежать проблем с прикладыванием. Кроме того, для докорма и одновременной стимуляции груди идеально подходит система докорма у груди SNS. Подробнее о различных способах докорма вы можете узнать здесь

http://gvinfo.ru/sposoby_dokorma

Помните, даже если с самого начала у вас не будет получаться идеального кормления, если придется использовать докорм — это не означает, что вы не сможете кормть детей исключительно грудью. Подавляющее большинство проблем с грудным вскармливанием можно решить, особенно если начать заниматься этим вопросом как можно раньше. Опытные специалисты по лактации могут помочь вам найти способ решения ваших проблем.

Рассказывает Полина Маркелова: В роддоме дети сначала лежали в кувезах и их кормили через капельницу. Как только пришло молоко, я стала сцеживаться. Кому сейчас рассказать, сцеживала 10 мл за полчаса. И несла. Было стыдно. У всех о-го-го сколько, а у меня три капли на двоих. У нас не было совместного пребывания. Детей приносили на кормление по очереди (то одного, то второго). Один раз я попросила привезти двоих, но без подушки, на жесткой кровати, без сноровки, после КС, ГВ было невозможно организовать.

При выписке я спросила у врача насчёт кормления. Она сказала: «Ну, попробуй денек». По приезду домой, с первой ночи у нас начался совместный сон. Через неделю вызвала консультанта по ГВ для успокоения себя и родственников, что молока хватает. Потом купила жесткую подушку для кормления двойни и понеслось. Сейчас у нас кормление «по требованию» днем (но, понятное дело, очень редко, так как у девчонок полно других дел), на ритуале перед сном и одно под утреннее для сохранения лактации.

Даже если полное кормление грудью не получится, смешанное кормление — это лучше, чем полностью искусственное. Пусть самая малая порция вашего молока, и в какой-то ограниченный период времени — лучше, чем ничего. Кроме того, вы всегда можете попробовать найти донорское молоко и докармливать или кормить малышей им. На ресурсе «Молочная мама» http://milkmama.info/ мамы-доноры из разных городов и даже стран безвозмездно отдают свое молоко другим мамам. Даже если у мамы-донора малыш старше ваших деток, ее молоко будет полезнее самой дорогой смеси. Но подавляющее большинство женщин способны выкормить грудью двойню! Кормите детей по их требованию днем и ночью, позволяйте малышам сосать так долго и так часто, как они этого хотят.

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

Рассказывает Полина Маркелова:

этой женщине (были дополнительные вопросы), сказала, что кормлю, и на том конСпустя неделю после выписки, когда мои це провода услышала удивление! Вот, почеродители купили детям смесь, «потому что му-то никто не верит в кормление двойни! они плакали от голода», я вызвала консульХотелось бы мне ей сейчас сказать, что нам танта по ГВ. Мы с ней посчитали «пописы», уже 2,7 и мы все еще на ГВ! выяснили, что молока хватает, она показала, как правильно прикладывать к груди. Она была у нас несколько часов, ухо- Рассказывает Ариша: дя, сказала: «Дети совсем не плачут». «Ну, Дома я ни разу не сцеживалась, решив, что да», — подумала я, они 99% времени были на двоих это будет сложно и долго и мучина груди. С того момента я поняла, что если тельно. У меня до сих пор нет молокоотсоя хочу кормить, то придется это принять. са. Вероятно, он появится после рождения Потом, примерно через месяц, я звонила третьего малыша, для которого будет реально сцеживаться.

Какие вопросы чаще всего беспокоят кормящих мам близнецов?

Кормить вместе или по очереди? На этот вопрос нет единого ответа. Выбирая свой способ кормления, отталкивайтесь от возможностей и потребностей ваших деток и собственного удобства. Когда малыши только родились и учатся правильно брать грудь, лучше прикладывать их по очереди. Это поможет маме проконтролировать захват. Сначала прикладывайте более голодного малыша, дождитесь, когда он правильно захватит грудь и начнет ее хорошо сосать, теперь можно приложить второго ребенка. Первые дни и недели после рождения — это время, когда и вы, и малыши учитесь правильному грудному вскармливанию, знакомитесь друг с другом и вырабатываете ваш уникальный стиль взаимодействия. Некоторые мамы в течение дня комбинируют — например, днем кормят вместе, а ночью по очереди. Или наоборот. Можно по очереди кормить, когда вы одна и не приноровились еще кормить обоих сразу. На сайте www.KarenGromada.com в разделе Photos вы можете посмотреть большое количество фотографий кормящих мам в самых разных позах, а так же различные варианты ношения близнецов в слингах.

Самые распространенные позы «из-под руки» или «футбольный шар», «крест- накрест», «параллельно» и буквой V — картинки с кормлениями можно посмотреть так же здесь http://twins.popular.ru/

food/items/st33.html

Кормя малышей, не важно, одновременно или по очереди, обязательно прикладывайте их к разным грудям. Детки могут сосать по-разному, с разной силой стимулировать грудь, поэтому будет лучше, если каждый в свое время будет получать и правую, и левую. Кроме того, когда ребенка кормят только одной грудью, его «верхний» глаз, обращенный к вашему лицу, перегружается, а «нижний» получает недостаточно стимуляции. Если один из малышей слабенький и сосет хуже второго, старайтесь прикладывать его к более полной груди, чем близнеца и докармливать сцеженным молоком из ложечки или шприца, пока он не окрепнет. Прикладывайте его почаще, так как слабые младенцы обычно не могут сосать очень долго, поэтому едят часто и маленькими порциями. Большим помощником в кормлении будут подушки — чем больше, тем лучше. Можно купить или сделать самой одну специальную, а остальные — обыкновенные — использовать для опоры спины, рук, шеи и т.п. 63

Рассказывает Ариша: В роддоме я кормила малышек по очереди. Муж принес мне подушку (которую, кстати, не хотели пропускать, но моя врач одобрила её, и она оказалась в моей палате), но одной мне не удалось справиться, и она ждала возвращения домой. Про уход за грудью — я фанатично мазалась кремом Medela Purelan 100 и после сцеживания, и после кормления. В итоге ни одной трещины не было.

Не будут ли мои соски болеть от того, что я все время только и делаю, что кормлю? Как и в случае кормления только одного ребенка, при правильном прикладывании соски не должны ни болеть, ни травмироваться. В первые 7-10 дней сразу после прикладывания ребенка, может ощущаться дискомфорт в груди, обусловленный тем, что соски впервые используются таким образом. Но неприятные ощущения должны проходить на счет 10. Если же вы испытываете боль дольше, тем более, если она усиливается или появились трещины, как можно скорее свяжитесь со специалистом по ГВ. Ни в коем случае не терпите боль!

Кормить по требованию или по режиму? Безусловно, лучше всего кормить по требованию. Это обеспечит малышам хороший рост, а маме — успешную стабильную лактацию. Иногда один из близнецов хочет сосать чаще, чем второй. Некоторые мамы обнаруживают, что более голодный малыш диктует время кормления для обоих близнецов. Некоторые мамы используют комбинированный метод — кормят по требованию днем, а ночью — по расписанию. Или в первые месяцы после рождения кормят по требованию, а когда малыши подрастают, то стараются придерживаться расписания. Тем не менее, кормление по требованию предпочтительнее, так как грудное вскармливание — это не только питание ребенка. Сося грудь детки удовлетворяют не только голод и жажду, но и успокаиваются, контактируют с мамой, знакомятся с окружающим миром. На многие месяцы грудь становится надежным и любимым «тылом». Вот здесь http://gvinfo.ru/gv_troyni_2mamy вы можете познакомиться с опытом исключительно грудного вскармливания двух троен (!!!), которые кормились только по требованию, причем одна из мам за все время лактации даже ни разу не сцеживалась!

Неужели я теперь только и буду целыми днями кормить? Рассказывает Полина Маркелова:

меня. Я не хотела давать соску, потому что Самым сложным было принять тот факт, на курсах говорили, что соска — это враг что я привязана к дивану на весь день лактации, и тогда я действительно думала и точка. Что я только не придумывала, так. Я дала себе установку «продержатьчтобы переложить детей с подушки на ди- ся до 3-х месяцев», потом до полугода, ну, ван и сходить почистить зубы, например. а когда я разделила ГВ и сон, вопрос отпал И пеленки подкладывала, и маленькие по- сам собой. Посмотрим, когда самоотлучедушки... Результат был один — дети про- ние наступит. сыпались сразу или через 5 минут и звали 64

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

Первые недели с младенцами сложны для любых мам, вне зависимости от того, один у них ребенок или сразу несколько, кормят они грудью или смесью. Первые недели и месяцы внеутробной жизни имеют критическое значение для всей последующей жизни ваших детей. Всё может подождать — уборка квартиры, салон красоты и встречи с подругами, работа и даже супруг. Но ваши младенцы не могут подождать. Природа задумала так, что в первые месяцы жизни мама должна быть неразлучна с детьми. Чем лучше удовлетворяются их потребности, тем быстрее и лучше они растут и развиваются. Есть действенные способы, как облегчить себе жизнь и уход за детками. Спите каждый раз, когда они спят. Используйте слинг, чтобы иметь свободные руки и не расставаться при этом с детками — младенцы часто протестуют, когда их кладут в кроватку или шезлонг, а не держат на руках. Держа малышей в слинге, вы сможете сделать больше, чем если будете каждые 5-10 минут бегать их успокаивать. Большинство деток спокойнее и дольше спят, находясь в слинге, а не в коляске или кроватке. Совместный сон — настоящее спасение для родителей. Когда мама спит рядом с ребенком, то ее организм автоматически подстраивает ее фазы сна под фазы сна малышей, мама может раньше услышать или почувствовать, что ее детки хотят поесть. Малышам не нужно разрываться от плача — это не только вредно для их развития, но еще и мешает правильно захватывать грудь и эффективно сосать. А мамам не нужно по несколько раз за ночь вставать к отдельной кроватке. Кроме того научные исследования однозначно показали, что сон рядом с мамой снижает риск СВДС, дыхание и сердцебиение младенцев подстраивается под дыхание и сердцебиение матери.

При совместном сне мама может, как спать прямо в окружении деток, так и класть их в детскую кроватку, которая одной стороной приставлена к взрослой. Папа может спать рядом, а может уйти спать в соседнюю комнату. Также вам может помочь мягкое пеленание — оно даст малышам уютное ощущение границ, как было, пока они находились в животе, они не будут будить себя произвольно вскидываемыми ручками. Еще один способ — класть деток спать на животе. В таком положении они не смогут помешать себе ручками, а вес тела, приходящийся на животик, снизит беспокойство. Так как у младенцев развит рефлекс ползания, то класть на живот их надо уже уснувшими. Поверхность, на которой они лежат, должна отвечать требованиям безопасности — матрас должен быть достаточно твердым, не должно быть одеял или подушек, в которые они могут уткнуться носиком, не должно быть щелей, в которые они могут провалиться. В идеале, вы должны все время видеть или хотя бы слышать своих деток. Ваши близкие могут взять на себя домашние дела, либо же максимально помочь упростить вам быт — подарить мультиварку, оплатить уборку квартиры, заказать продукты или обед с доставкой на дом. Эти вложения — вклад в здоровье ваших детей. И не стоит забывать, что грудное молоко вырабатывается в груди бесплатно, а вот смесь в магазине стоит денег, причем не самых малых. 65

Вот еще несколько рекомендаций с сайта Ла Лече Лиги: • Настраивайтесь на то, что у вас все получится. Первое время 99% времени будет уходить на уход за малышами. Постарайтесь заранее подготовиться к этому морально. Многие мамы близнецов рассказывают, что бывают дни, когда кто-то из малышей не слезает с рук. В такие «ручные» дни вас выручит слинг или детский шезлонг на батарейках. • Заранее подготовьтесь к тому, что на домашние дела у вас не будет ни времени, ни сил. Опытные мамы знают, что если разрываться между домом и несколькими новорожденными, оказывается, что ни домашние дела не сделаны, ни дети не присмотрены. В конце дня женщина загнана как лошадь. Пыль и грязная посуда никуда не убегут, а дети подрастут за год-два-три, и у вас будет больше времени на другие дела. Договоритесь с мужем и родными о том, кто может приготовить вам еду, кто может постирать, кто может прибрать. • «Половая» жизнь. Нет, это совсем не то, что вы подумали. «Половая» жизнь у мамы с двойняшками или тройняшками всего лишь означает, что вы построили себе удобное «гнездо» на полу, чтобы вам было удобно и приятно заниматься детьми днем. Постелите на пол несколько одеял. Положите рядом с собой все необходимое: питье для себя, еду, например, сыр, хлеб, фрукты-овощи, творог, орехи, телефон, пульт для телевизора, книги-журналы, одежду для малышей и подгузники. Обложитесь подушками и живите на полу с малышами. Если у вас есть дети постарше, им обычно нравится играть на полу, при этом вам будет удобно смотреть за малышами. И носить детей на руках не надо. Вместо этого можно сесть по-турецки и держать детей на коленях. На полу очень удобно делать гимнастику, чтобы не затекали руки-ноги и не атрофировались мышцы. • Планируйте заранее: будут дни, когда приготовить что-то на обед будет практически невозможно. Иногда вы будете есть одни бутерброды или полуфабрикаты. Обычно такой аврал с едой бывает во время скачков роста или если малыш или малыши «ручные» и особенно нуждаются в вашем тепле и заботе. В этом случае хорошо 66

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

запастись замороженной едой, которую легко разогреть: блинчики, пельмени, оладьи, уже нарезанные овощи, рагу, жаркое, супы, мясные рулеты и т.п. Если у вас большая морозилка, вы можете заранее наготовить и заморозить еду еще до родов. Если в морозилке места мало, можно готовить двойную или тройную порцию еды по мере необходимости и пополнять запасы в морозилке. Иногда придется покупать готовые полуфабрикаты. Просите родственников, соседей или друзей принести вам еду. Также держите под рукой еду, которую можно есть без приготовления — йогурты, сыры, орехи, фрукты, овощи, хлеб, сухофрукты и т.п. • Начните заниматься чем-то, что помогает снять усталость и напряжение. Что вам нравится? Принимать теплую ванну, заниматься спортом, йогой или медитацией. Может быть, вам помогает молитва? Любое приятное для вас занятие, которые вы делаете достаточно регулярно, помогает быстро отвлечься от суеты и восстановить душевные и физические силы. Если малыши плачут в унисон, и у вас опускаются руки, потому что вы уже все перепробовали, а они никак не успокаиваются, положите малышей на кровать или на пол, выйдите из комнаты и глубоко вздохните. А потом вернитесь к малышам и обнимите их. Или попросите кого-то подменить вас, пока вы почистите зубы, ополоснете лицо прохладной водой и хлебнете глоток чаю. Иногда дети плачут даже тогда, когда мама все делает хорошо и правильно. • Еще до родов составьте подробный список покупок, чтобы уже после родов отправлять мужа, подругу или бабушку в магазин. Не забудьте указать какую именно марку, размер и количество вы обычно покупаете. • Упрощайте жизнь на каждом шагу. Пользуйтесь бумажными тарелками и салфетками, одноразовыми подгузниками — всем, что делает жизнь легче. Не думайте о том, что это не экологично. Лучше провести время с детьми или отдохнуть, чем мыть посуду или стирать мокрые штаны. (с) «Грудное вскармливание близнецов: жизнь в пространстве двойни» Джоани Рэндл

http://lllrussia.org/component/content/article/14-articles/116-twinzone.html 67

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

Рассказывает Анастасия Халлдин: Малыши много и часто ели поначалу и, в отличие от одного ребёнка, это означало ограниченную мобильность. На лавке в парке можно отвернуться от людей, прикрыться и спокойно покормить одного малыша. С двумя же придётся сидеть с полностью голым торсом на детской площадке, к чему я не была готова. Было сложно физически организовать процесс. Один кормится в слинге, другой в этот момент в коляске. Потом поменялись местам и опять кормимся. Дошли до площадки, старший ребёнок хочет поиграть, а первый двойняшка уже опять проголодался. Так этот нескончаемый цикл кормлений и продолжался, и надо было помнить кого кормила, а кого не кормила, какой грудью,

кого в слинг, а кого в коляску и ещё уйму всяких деталей. Никогда не забуду как мой старший сын, кому на тот момент было два года, ждал, когда же я, наконец, докормлю двойнят на кресле-качалке дома. Двойнята всё ели, я всё качалась, он всё ждал. И вдруг ему всё надоело, он отошёл на меня на расстояние, на котором я не могла до него дотронуться и изо всех сил завопил: «ААААА!» — в злости и фрустрации. Двойняшки держали за обе груди на кресле качалке и есть не прекращали. Встать с кресла я физически не могла. Могла лишь качаться. Этот момент был одним из самых поучительных в моём материнстве. Я как бы смотрела на ситуацию со стороны, тупо качалась и понимала, что есть в жизни такие моменты, когда ничего сделать нельзя, а надо потерпеть.

Как узнать, что малышам хватает моего молока? Чтобы узнать, хватает ли вашим деткам молока, нужно сделать только две вещи — посмотреть еженедельные прибавки (еженедельные, а не ежедневные) и посчитать, сколько раз за сутки они писают. В первые дни после рождения детки могут потерять до 10% веса при рождении. Для здоровых доношенных малышей нормой является вернуть эту потерю к 10-14 дню жизни. Минимальная прибавка в весе для доношенного малыша — это 500 гр. за месяц, то есть примерно 125 гр. в неделю. В первые 10 дней жизни детки должны писать минимум столько раз в день, сколько им дней — то есть, если малышу 5 дней, то 5 раз, если 8, то 8. Примерно с 10 дня детки должны писать минимум 1012 раз в сутки. За границей еще может встречаться стандарт 5-8 полных подгузников в сутки.

Рассказывает Анастасия Халлдин: Что я могу посоветовать мамам, которые задумываются о ГВ двойни? Не задумываться, а нырять с головой в омут ГВ! Женщине дано две груди и уж если появились два ребёнка сразу, то конечно, надо постараться сделать всё, чтобы кормить их природным способом. Я сейчас кормлю четвёртого ребёнка и, конечно, по одному их кормить проще, но и два сразу это не кошмар и ужас, просто немного потяжелее. (Анастасия кормила двойняшек около трех лет. Прим. автора) 69

Как бы не звучало удивительно, то и тройнят можно выкормить грудью! На сайте Тройняшки.рф http://тройняшки.рф/stati/rost-

i-razvitie/vsyo-chto-nuzhno-dlja-estestvennogo-vskarmlivanijatroini.html вы можете прочить сразу несколько статей мамы тройняшек, рассказывающей свой опыт грудного вскармливания тройни.

А вот какие принципы, помогающие выкормить тройняшек без докорма, выделили мамы Тесс и Давина из рассказа консультанта IBCLC Megan Nagle: •

Очень важно начать кормить детей из груди как можно раньше.

Если дети пока не могут приложиться к груди, пусть лижут сосок, играют с ним. Это влияет и на количество молока у мамы, и на готовность детей потом сосать грудь, когда они будут готовы. •

Очень хорошо, если мама держит детей «кожа к коже», то есть го-

леньких кладет к себе на обнаженную грудь, живот. Очень хорошо также использовать метод «кенгуру». Ведь прикосновения «кожа к коже» влияют на количество молока у мамы и улучшают способность малышей хорошо сосать! Чем раньше и больше, тем лучше. Можно делать это и во время сцеживания. •

Очень важна поддержка вашего выбора внутри семьи! В первую очередь, это

муж. Возможно, что это даже самый важный фактор. Подключайте мужа как можно раньше, еще до родов, чтобы он стал вашим помощником и поддерживал вас. •

Еще очень важным фактором является умение оставаться на позитивной волне

в момент трудностей, осознавая, что эти трудности временны и скоро пройдут, это очередной этап жизни и развития, и получать любовь и радость от детей, чтобы пройти эти сложные моменты. Мамам помогало наблюдать за детьми, их радостью, движениями, звуками, чтобы пройти трудности скачков роста и бесконечных кормлений начала ГВ. (с) «Грудное вскармливание тройни. Опыт двух мам»

http://gvinfo.ru/gv_troyni_2mamy

Поговорим теперь о кормлении тандемом! Кормление тандемом — так называют кормление двух или более детей разного возраста. Не удивляйтесь, бывают случаи, когда мама кормит даже троих малышей с небольшой разницей в возрасте! Напомню, что грудное молоко остается полез70

ным для ребенка весь период кормления, оно все так же продолжает защищать его здоровье и на втором, и на третьем году жизни. Кормление тандемом может значительно смягчить пусть приятные, но все равно нелегкие изменения в семье. INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

Истина, которую с изумлением открывают для себя заново многие мамы, кормящие тандемом: все дети разные, другой может быть совсем не таким же, как и первый. Поэтому при самом кормлении могут неожиданно появиться сложности, которых не было со старшим ребенком (например, трудности с прикладыванием или какие-то особенные привычки).

Нужно иметь в виду, что старший ребенок может неожиданно захотеть кормиться чаще, чем прежде. Это происходит не только потому, что молока стало больше и изменился его вкус, но и потому, что для ребенка это серьезная поддержка при изменениях в его жизни. Ведь в первые недели после родов мама непроизвольно больше времени и заботы уделяет новорожденному, старший ребенок может чувствовать себя незащищен-

ным, одиноким, ненужным. Важно постараться как-то компенсировать естественный недостаток внимания, и количество прикладываний станет реже.

На момент, когда у ребенка становятся видны симптомы болезни, он (а вместе с ним и мама, и другой малыш) под воздействием вирусов уже несколько дней. Это значит, что в молоке уже имеются антитела к возбудителю болезни, и нужно, наоборот, продолжать кормление, чтобы дать обоим деткам дополнительную защиту. При кормлении разновозрастных деток

маме не следует делать разделение грудей: левая грудь старшему, правая — младшему. Детки сосут с разной скоростью, поэтому лактация может быть не равномерной в молочных железах. Кроме того, младшему ребенку надо показать, что у мамы 2 груди и их обе можно сосать. Если же все время давать только одну, то детка впоследствии будет отказываться сосать вторую.

Выбирайте такие позы для кормления, чтобы было удобно в первую очередь вам, потом младшему грудничку, а старшему придется найти положение, в котором ему будет комфортно. Наверняка хотя бы раз в день у вас будет появляться время, чтобы

разрешить старшему ребенку приложиться к любой груди, какой он захочет и не делиться с младшим — это будут минутки только вашего с ним единения, и они важны для ребенка.

Когда один из детей заболевает, отлучать другого необходимости нет.

Важно, что в период молозива старшего ребенка желательно не прикладывать к груди, все молозиво должен получить младший малыш!

Особенности тандемного вскармливания зависят от возраста старшего ребенка: 1. Тандем младенца и ребенка до полутора-двух лет. Вскармливание погодков очень напоминает кормление близнецов: оба малыша сосут часто, прикладываются к груди чаще всего одновременно, не имеют больших различий в режиме дня, молока вырабатывается на двоих. Кормление старшего происходит как по требованию самого ребенка, так и по требованию мамы — в те моменты, когда она кормит младшего. Эта мера помогает синхронизировать режимы детей на некоторое время, достаточное для того, чтобы мама и дети адаптировались к новым условиям. На что обратить особое внимание? В развитии старшего ребенка может наступить пауза или даже небольшой откат назад. Он может отказаться от навыков использования туалета, может перестать говорить и начать больше спать. Если эти явления носят временный характер и не прогрессируют, то никаких особых мер принимать не надо, ребенок просто перерастет эти временные трудности. Если же регресс старшего усиливается со временем, то обращение к психологу (дружественному к грудному вскармливанию) желательно не откладывать. 2. Тандем младенца и ребенка старше полутора-двух лет. Этот вид тандемного вскармливания требует подготовки еще во время беременности мамы. В этом случае старший ребенок постепенно привыкает к тому, что мама уже не кормит его по требованию, не дает грудь по каждой просьбе, ограничивает время прикладывания, вводит определенные правила вроде конкретного места для кормления или привязки кормления к конкретному режимному моменту. Например, кормление сохраняется только на засыпание малыша или только на пробуждение. После рождения младшего ребенка старший малыш прикладывается к груди в прежнем установленном режиме. Мама сознательно не допускает того, чтобы старший начал хаотично прикладываться к груди и отставать в развитии. Режимы жизни детей различаются. На что обратить особое внимание? В распределении внимания мамы между детьми приоритет принадлежит старшему ребенку. Младшему достаточно просто быть рядом с мамой и получать грудь по требованию, отношения же со старшим требуют большой деликатности и мудрости. Старший не должен лишиться шумного и радостного детства, не должен превратиться в няньку для брата или сестры, не должен стать помехой для мамы и младенца. Младенец в слинге у груди может спать при любом шуме! Нет необходимости строить режим жизни семьи вокруг самого младшего ее участника. Как старший малыш отдал младшему свое право на полноценное вскармливание, так и младший не претендует на центральное место в семье. 72

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

Бывают случаи, когда ребенок, уже отлученный от груди (вами или самостоятельно) вновь выражает желание сосать грудь. В этом случае, каждой маме нужно самостоятельно принимать решение — готова она к такому сценарию или нет. Конечно, тандемное вскармливание требует от мамы много сил и терпения, но оно же приносит существенные бонусы — например, возможность проводить больше времени в постели, отдыхая и наслаждаясь кормлением детей. Часто мы, взрослые, стремимся отгородиться от детских чувств, которые нас расстраивают, огорчают. Маме бывает больно видеть, что старший ребенок испытывает сложные, подчас разрушительные чувства в связи с появлением младшего, еще и потому, что мама невольно чувствует свою вину перед ним. Материнская зрелость и мудрость состоит как раз в том, чтобы принять чувства и поведение своего ребенка и помочь ему с ними справиться. Дайте ребенку право на ревность. «Проявление детской ревности — явление нормальное и здоровое. Ревность возникает оттого, что дети любят. Если они не способны к любви, то не проявляют ревности», — писал Дональд Вудс Винникотт, известный детский психиатр и психоаналитик. Не ругайте первенца за ревность и не делайте вид, что не замечаете ее. Наоборот, помогите ребенку осознать и принять свои чувства. Это можно сделать такими фразами: «Ты сердишься на меня за то, что я качаю братика. Ты хочешь, чтобы я поиграла с тобой. Понимаю... Я тоже очень хочу с тобой поиграть. Сейчас Петя крепко уснет, и мы будем строить башню». Или: «Тебе грустно, что мама тебе книжку не читает? Мне тоже грустно, что мне редко удается тебе почитать. Но наша Маша сейчас такая кроха, ничего сама не умеет, ей 74

нужна наша с тобой помощь». Кто-то может сказать — зачем говорить ребенку такие сложные вещи, он ведь ничего не понимает. Действительно, маленький ребенок не может осознать свои чувства. Именно поэтому родителям очень важно научить ребенка понимать себя и свои чувства и уметь их правильно проявлять. Мало кто из взрослых умеет хорошо это делать и чтобы научиться обращаются за помощью к психологам. Кроме того, ребенку, особенно в такой уязвимый период, крайне важно постоянно видеть и чувствовать вашу любовь и принятие его, даже когда его поведение оставляет желать лучшего. Помогите малышу справляться со своими отрицательными эмоциями! Обнимайте, целуйте, тискайте своего старшего малыша каждый раз, когда у вас свободны руки. Вовлекайте ребенка в уход за новорожденным. Понятно, что помощник из него пока не великий. Проявляйте фантазию: подать подгузник/пеленку, помазать попу кремом, показать черно-белые картинки. Хвалите щедро, рассказывайте родственникам, какой у вас чудо-помощник. Новорожденный пока очень хрупкий. Но не изолируйте его из страха, что старший причинит вред. Просто объясняйте малышу, что нужно быть очень-очень осторожным. Помогайте ему: двигайте его ручкой. И следите пристально за ним, будьте начеку. Старайтесь избегать прямых запретов, связанных с новорожденным — «Не шуми, Маша спит», «Не тяни его за руку». Вместо этого мягко отвлекайте от нежелательных действий, предлагайте безопасную альтернативу. Фразу «Не хлопай Мишу по щекам!» замените на «Мише нравится, когда его тихо-о-онечко гладят по щечкам».

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

У всех случаются сложные дни, и если мама кормит тандемом, то иногда ей будет казаться, что она только и делает, что кормит. Когда кормление и уход сразу за двумя малышами забирают слишком много сил, важным становится помощь и поддержка близких. Попросите обеспечить вам хотя бы полчаса в день для уединения. Даже отдых в течение получаса, часа, когда вы совсем одни и вас никто не трогает, очень хорошо восстанавливает силы. И, поверьте, даже если все кажется мрачным — этот период жизни обязательно пройдет, но уже сейчас вам есть чем гордиться!

Ольга Борисова @olga_borisova, мама Ильи (4 года 7 мес.), Богдана (2 года 5 мес.), Василисы (12 мес.). Старшего я кормила до 1года 10мес. Была беременна вторым. На тот момент у Ильи грудь была только на сон. И я побоялась тандем, и поэтому решила завершить ГВ. Отлучение было тяжелым, и после него стало сложнее укладывать спать. Я решила, что если будет похожая ситуация в будущем, то я буду кормить тандемом. Внимания старший ребенок стал требовать больше. После рождения, у меня было чувство, что родила близнецов, хотя разница была 2 года 2 месяца. После рождения третьего ребенка, разница со средним 1 год 4 месяца, и тандем. Намного легче прошли первые месяцы. Плюсы тандема для меня: 1. Нет болезненных приливов в первые дни, так как старший все съедал. 2. Очень мягкая адаптация старшего ребенка. Достаточно было приложить к груди на 2 минуты. С первым мне надо было с часик поиграть, чтобы он меня спокойно отпускал к брату.

3. Никаких проблем со сном. Не надо укачивать, читать сказку пока не уснет. 4. Где-то через месяц, я стала старшего укладывать отдельно. Я сначала кормила дочь, она засыпала. Потом шла в комнату и там кормила старшего. Это самое лучшее время было. Я ему говорила обо всех сложных моментах за день, когда не успела к нему, не услышала его, не ответила... Потом рассказывала сказки на тему дня или о взрослении. Часто у нас было всего 40 минут в день вот этого единения с ним вдвоем. И эти 40 минут были больше, чем весь день играть и заниматься с ребенком (как это было со старшим). Из минусов — я много ела. Так много, что просто не успевала готовить. Точнее я готовила и ела. Но через 3 месяца, старший стал меньше есть, и мой аппетит уменьшился.

Дорога нашей жизни неисповедима, а реальным жизненным ситуациям порой могут позавидовать самые креативные сценаристы из Голливуда. Не бойтесь пробовать чтото новое, откройте свои сердца и ум миру и, я уверена, ваша жизнь наполнится еще бо́льшим счастьем.

Желаю вам множества чудесных открытий рядом с вашими детками!

Вопрос выбора мебели для малыша — один из самых главных для будущей мамы. Каждая непременно хочет подобрать только самое лучшее и надежное, чтобы ее ребенок рос и развивался в благоприятных условиях. Конечно, к мебели, а особенно к мебели для новорожденных, предъявляется значительное количество требований, ведь она будет неотъемлемой частью жизни малыша на протяжении первых, самых важных, лет жизни.

«Умные» идеи от Micuna для мам и малышей Очень важно окружить ребенка атмосферой, где будут сочетаться безопасность, комфорт, уют и красота. Большую часть своей жизни маленький ребенок проводит в своей комнате, а новорожденный — в кроватке, поэтому так важно, чтобы в своем «гнездышке»

Кроватка — Micuna Duende Relax

он чувствовал себя защищенно и комфортно. Нельзя забывать и о красоте, ведь с ярким детским воображением комната может превратиться в сказочный замок, нужно только немного помочь.

Инна Гаврилина (справа), управляющая фирменным салоном Lapsi в Москве, вручает победителю в номинации «Креативная Мама» Лиде Даниловой подарок от компании Micuna

Дизайнеры испанской компании Micuna создают для своих самых маленьких клиентов удивительные интерьеры, наполненные атмосферой сказки и волшебства. «Волшебные идеи для детей» — вот девиз компании Micuna, который воплощён в каждой мелочи, в каждой детали интерьера. Обстановку из предметов мебели испанские дизайнеры предлагают дополнить маленькими приятными деталями. В текстильных корзинках и карманах для кровати можно хранить детские мелочи. Стильные абажуры и мягкие подушечки придадут дополнительный уют, а декор в виде наклеек и аппликаций завершат цельный образ комнаты. Кроме оригинальности мебели, нужно учитывать, что ребенок быстро растет, и его потребности соответственно меняются. Поэтому Micuna создала «умную» мебель, которая «растет» вместе с ребенком. Функциональность мебели поможет маме и непременно понравится малышу. Кроме этого, Micuna уделяет особое внимание безопасности. Так,

например, многие пеленальные комоды имеют закруглённые углы, что позволяет уберечь ребёнка от непроизвольной травмы в процессе пеленания или массажа. А когда малыш подрастёт и начнёт самостоятельно изучать пространство своей комнаты, родители в очередной раз смогут оценить продуманность мебели Micuna: ящики на металлических направляющих двигаются плавно, уберегая малышей от риска прищемить пальчики, а все шурупы и болты надёжно закрыты от беспокойных детских рук. За долгую историю компании, которая насчитывает вот уже более 40 лет, Micuna заняла лидерскую позицию на испанском рынке и заслуженно считается одним из лидеров в Европе. И это не удивительно, ведь Micuna создает интерьер, учитывая все аспекты материнства и потребностей малышей. Приятные цвета, нежная фактура дерева, надежные и экологически чистые материалы — все это окружает малыша каждый день и создаёт вокруг него атмосферу тепла и заботы.

Бренд «Агуша» объявляет о перезапуске линейки «Агуша Я Сам!» Полюбившиеся малышам и их мамам молочные продукты теперь выпускаются в новой упаковке с ярким дизайном и веселым героем — котенком. Обновленная линейка продукции «Агуша Я Сам!» стала еще более интересной и вкусной. Молочные коктейли, йогурты, и творожки идеально подойдут подрастающим детям ясельного и детсадовского возраста, которые по-прежнему нуждаются в здоровом детском питании, но уже стремятся проявлять самостоятельность во всем.

«Агуша Я Сам!» помогает мамам не только накормить малышей полезными и вкусными молочными продуктами, но и развивать их самостоятельность. Продукты линейки дети едят сами и с удовольствием. Натуральные продукты «Агуша Я Сам!» — это правильный выбор для мам и малышей. Все продукты «Агуша Я Сам!» произведены только из натуральных ингредиентов и отборного молока, так необходимого для растущего организма!

Гимн самостоятельности от «Агуша Я Сам!»

Новое видео бренда «Агуша Я Сам!» стало настоящим гимном самостоятельности, где малыши предстают совсем взрослыми! Главный герой клипа — четырехлетний Мирон поет о том, что все делает сам: сам катает подружку, сам убирает игрушки, а еще он сам выбирает и ест творожки, коктейли, йогурты «Я Сам!» и даже предлагает их своим друзьям на детской вечеринке.

Над клипом работала молодая, амбициозная команда: малыши из творческого проекта «Республика КИДС» и «Непоседы», талантливый режиссер Клим Поплавский и его съемочная группа. Видео сняли всего за один день, и он был очень насыщенным. Самостоятельность царила не только в кадре, но и за его пределами. Мирон сам научился водить детскую машину, Марк (второй герой) подружился с очаровательной Кристиной а кто-то из съемочной группы даже придумал продолжение песни: «Я сам надеваю жилет и сам выставляю тут свет!» Креативный клип, кстати, вышел параллельно с обновлением упаковки продукции «Агуша Я Сам!». Новый яркий дизайн с озорным котенком оценят мамы и дети. Вкусные и полезные молочные коктейли, творожки и йогурты детки едят сами и с удовольствием, подпевая героям нового клипа!

Автор: Гмошинская М.В., ФГБНУ «НИИ питания»

Наконец-то ваш малыш подрос, ему скоро исполнится или уже исполнилось 2 года — начался новый период в жизни ребенка. К этому времени к пищеварению подключаются все слюнные железы, укрепляется пищеварительная система, формируется иммунитет. У малыша, как правило, в этом возрасте уже около 20 зубов, он хорошо жует даже большие кусочки пищи.

Здоровое питание ребёнка старше 1,5 — 3-х лет.

Несмотря на все изменения пищеварительная система малыша еще не столь совершенна, как у взрослых, поэтому важно продолжать «щадить» органы пищеварения путем особой обработки пищи. При обработке не следует обжаривать пищу, лучше отварить или потушить, так как возникающие при обжаривании продукты окисления жиров раздражают слизистую желудка и кишечника и могут вызывать недомогание, боли в животе. В питании ребенка необходимо использовать все группы продуктов: мясо, рыбу, крупы, молочные и кисломолочные продукты, хлебобулочные изделия, овощи и фрукты. Не забывайте, что только сбалансированное их потребление способно обеспечить детей всеми необходимыми пищевыми веществами. Ребенок 1,5-3 лет должен ежедневно получать достаточное количество молочных продуктов (до 700 г.), включая творог, сыр, сметану, сливки, кисломолочные напитки. Отечественный производитель детского питания ОАО «Вимм-Билль-Данн» производит целую серию молочных продуктов под брендом «Агуша»: молочные коктейли, творожки, йогурты, молоко и кисломолочные напитки. Также в меню малыша ежедневно должны включаться блюда из мяса или рыбы. Лучше

отдавать предпочтение нежирной говядине, телятине, курице и индейке, мясу кролика. Из рыбы выбирайте морскую, нежирную рыбу: треску, минтай, хек, судак, навагу, пеленгас. Можете приготовить самые разнообразные блюда, в зависимости от предпочтений вашего малыша: котлетки, фрикадельки, тефтели, гуляш, антрекоты. Не рекомендуется давать детям раннего возраста такие изделия, как колбасы, сосиски, сардельки, а так же копчености, рыбные деликатесы (икра, соленая рыба семга, горбуша, кета), так как в них всегда присутствуют добавки, много специй и жира. Масла лучше использовать в натуральном виде: сливочное — до 17г. в сутки в бутербродах, готовых овощных пюре или разваренных кашах, растительное — до 6 г. в сутки для заправки салатов, овощных рагу, готовых каш или пюре. Яйца в питании ребенка следует использовать только в готовом виде, кроме гусиных и утиных яиц, так как они могут являться носителями опасных инфекций. В возрасте от 1,5 лет можно давать яйцо целиком, а также в виде омлетов. Овощи и фрукты в рационе малыша зависят от сезона, их можно использовать в свежем, консервированном, замороженном и суше-

ном виде. В суточном меню малыша 1,5-3 лет должно быть достаточно овощей — до 350 г, а фруктов и ягод до 150-200 г. Каждый день малышу нужно давать овощные, фруктовые и ягодные соки — до 150 мл. Овощи можно использовать при приготовлении супов, часто употребляемых в питании детей в нашей стране. Средние количества первого блюда для ребенка от 1 до 2 лет –120-150 мл, от 2 до 3 лет — 150-180 мл. Другим традиционным блюдом для детей этого возраста являются каши, как молочные, так и безмолочные. При этом может использоваться разные крупы: гречневая, овсяная, рисовая или сочетание круп. Хлеб следует давать ежедневно ржаной и пшеничный, можно давать сухарики и сушки, которые обычно очень нравятся детям. Кондитерские изделия — это, главным образом, источник легкоусвояемых углеводов, которые служат для получения энергии. Учитывая высокую двигательную активность детей и большой расход энергии, кондитерские

изделия в небольших количествах, конечно, нужны. Тем не менее, нельзя не упомянуть и о том, что именно сахар служит одной из причин развития кариеса и избыточной массы тела. Поэтому сладости должны присутствовать в питании детей в ограниченных количествах (не более 15-20 г в сутки). В рационе детей раннего возраста могут быть использованы как домашние блюда, так и продукты и блюда промышленного производства. Последние имеют ряд преимуществ: готовятся из сырья, строго соответствующего всем гигиеническим требованиям, имеют гарантированное качество и химический состав, в том числе витаминный, независимо

от сезона, позволяют достичь большого разнообразия готовых блюд, которое невозможно в домашних условиях. Это также большое подспорье в тех случаях, когда нет времени приготовить блюда дома.

И вот еще несколько важных правил для организации детского питания:

•

Большое значение имеет соблюдение суточного и разового объема пищи, который должен соответствовать возрасту ребенка, состоянию его здоровья и развития. Большие порции растягивают стенки желудка, способствуют формированию ложного чувства голода, что не всегда соответствует подлинным потребностям ребенка в пище; Подходить к созданию суточного рациона ребенка надо творчески. Готовые блюда должны быть были красивыми, вкусными, ароматными;

•

• • •

Нельзя давать ребенку слишком горячую или слишком холодную пищу; Не нужно настаивать, если ребенок не может съесть все блюдо, норма — это очень индивидуальное понятие; Необходимо обучать ребенка правильному поведению за столом и этикету. Для ребенка очень важно выработать правильные стереотипы поведения: мыть руки перед едой, пользоваться приборами, салфетками и пр. Помните, что малыш копирует, прежде всего, родителей. Поэтому сами показывайте ему пример за столом.

[ Один день ]

счастливая женщина! меня трое детей.

Макарова Марина @_chamonix_ Один из них только что разрисовал красным маркером полстены. А маркер-то оказался перманентный, вот же неприятность. Но, как пел Кот Леопольд: «Эту неприятность мы переживем». Это из серии чем тише ребенок сидит в комнате, тем страшнее туда заходить. Матвей родился 4 года назад, а 8 января 2015 мы оп — и сразу стали многодетны и родителями. Фотография с двойняшками с выписки из роддома взорвала мой инстаграмм.

Многие вообще не знали про беременность, я не афишировала. 2. А про двойню знали только наши родители, мой дедушка и сын. 3. И одна моя подруга, тоже мама двойни. Она первая узнала об этом, потому что когда я вышла с первого УЗИ (а была 4ая неделя, просто для установления самого факта беременности) с шокирующей новостью, муж был на охоте и без связи. И знаете, она никому не «проболталась», как же это ценно (и редко) в наше время! 4. Некоторые при виде меня шутили: «А там точно не двойня?» 5. На 20ой неделе мы всей семьей поехали в Карелию и путешествовали там по красивейшим местам. У меня там много родственников 6. Мой дедушка прослезился, когда мы ему сказали, что скоро у него будет правнук и правнучка. Сразу двое. 7. Кроме Карелии я никуда не ездила, хоть и страдала от отсутствия путешествий очень. Но ничего, мы еще наверстаем! 8. Мы с подругой сняли кино. Это получился самый короткий видеоролик в ее практике, но который она снимала дольше всего. Начали снимать на 3ем месяце беременности, закончили, когда малышам было 3 месяца.

Хотите 13 фактов о моей второй беременности?

9. Во время беременности я ходила на тре-

нинг «Искусство быть родителем», и я счастлива, что попала туда. Просто невероятный родительский курс, не устаю его рекомендовать всем всем всем. 10. Я очень боялась родить раньше срока и не хотела в 2014, поэтому в новогоднюю ночь я выдохнула и расслабилась. 11. 7 января вечером я сходила на маникюр и педикюр. И не стала записываться на «через 2 недели». Утро 8 числа я встретила в роддоме. 12. Мы определились с именами за день до выписки. Все 9 месяцев составляли списки мужских и женским имен, чтобы красиво сочеталось с отчеством, фамилией и именем Матвей. 13. Лиза и Андрей родились ровно в 38 недель (как и старший), в том же роддоме, у того же врача, только анестезию сделать не успели. С разницей в 10 минут, вес девочки 3790 г, мальчика 2870 г. Были ЕР. Считаю себя героем.

Сегодня я просто не представляю, как это, если бы я родила всего одного. У меня сейчас не было всех моих троих детей?!

УТРО Матвей просыпается около 7-30 и приходит ко мне. Я сплю в спальне с малышами.

И мы встаем пить воду и варить овсянку. «Секта» привила мне начинать каждый день именно так. Пока я накрываю завтрак, папа с сыном в ванной комнате.

Понимаю, что ее одной нам катастрофически не хватает. А что будет дальше? Нас же пять человек! Но не буду думать об этом сейчас, подумаю об этом позже. Например вечером, когда всем как всегда надо туда в одно и то же время.

Показать вам как проходят наши дни?

Иногда по утрам я даже успеваю поиграть с Матвеем в какую-нибудь настолку. Я их фанат, Матвей пока не очень. Сегодня у нас «Антошки» — несложная карточная игра, в которой собрана куча противоположностей, без определённых правил, зато есть карточки с забавными картинками и много-много вариантов игры.

В 8-15 Леша отвозит Матвея в сад. Перед выходом фоткаю его, отправляю фото в чат «Малыши», там наши родители, пусть любуются внуками.

Она работает у нас 4 дня в неделю, по будням. Один выходной плавающий, договариваемся о нем заранее, и в этот день приходит моя мама или свекровь. В какой-то момент (до появления няни) было тяжело, с непривычки, видимо, и мы даже думали отказаться от празднования четырехлетия Матвея. Малышам на тот момент было 2,5 месяца. И как только нам в голову пришла такая мысль? И я, как супер мега (и, главное, скромный) организатор, устроила имениннику #AeroStatparty4. Праздник с тематикой тепловых аэростатов. Летом Матвей впервые совершит полет на настоящем!

В сад сегодня взял с собой поделку к 9 мая. Чтобы воплотить эту идею, мне пришлось дважды ездить в АШАН, купила шоколадную медаль, рамку, бархатную цветную бумагу, точилку для карандашей, а георгиевские ленты взяла на заправке.

Я остаюсь дома в тишине! Малыши по-тихоньку просыпаются. Иногда успеваю сделать утренний ворк (в простонародье зарядка). В 10 утра приходит няня. Я сама от себя не ожидала, что когда-нибудь в нашей семье появится няня. Я продержалась сама ровно 1,5 месяца, и когда мои родители сказали, что улетают на неделю кататься на лыжах, я поняла, что без помощи мне хана. И за 3 дня я нашла самую замечательную няню Римму.

Так, отвлеклась…

Сегодня четверг, а это значит еженедельЭто дело сделано, еду дальше. Кстати, уже ная рубрика #ножкиweekly. Недели проле- месяц крашу губы яркой помадой. До этого я тают неумолимо быстро, я только и делаю, что так делала только в детстве, маминой помадой! фотографирую эти прелестные ножки. Интересно до какого возраста меня хватит делать такие фотки?

Ближе к 11 часам, мы выносим малышей спать на балкон. Дневной сон длится обычно Хорошо что ехать не далеко. Сегодня часа 3-4. Балкон, спасибо что ты есть! Теперь я могу со спокойной душой ехать по своим у меня по плану маникюр и педикюр. Два делам. Обычно все дела я планирую заранее, раза в месяц я езжу в салон своей подружки. Какие же у меня подруги — все как на подбор так больше успеваешь. бизнеследи! Вообщем, совмещаю приятное с полезным — и красоту навести, и поболтать! Но на это удовольствие ровно один час пятнадцать минут — именно столько занимает обе процедуры, так как делают их одновреСегодня вот еду оформлять выплаты из матеменно. Согласитесь, круто?! Не могу же я траринского капитала. Со 2 мая можно взять тить на это 3 часа? из него 20 000р. Пенсионный фонд находится в районе патриарших прудов, а там как раз одно из моих любимых кафе, которое открыли наши друзья. Заезжаю туда на чашечку какао.

ДЕНЬ

Еду в сторону дома, приходят сообщения в чат детского сада. Воспитатели балуют нас фотографиями детей. То с прогулки шлют

фотки, то с хореографии. Сегодня вот у них постановка «Репки». Матвей дедка.

Приезжаю домой, малыши проснулись! Не ленюсь, достаю фотоаппарат, делаю пару кадров. Фоток много не бывает! Потом же фотокнигу «Первый год жизни» делать.

У меня правда до сих пор не доделаны фотокниги из двух поездок (в Лондон мы ездили вдвоем с мужем на 5 дней на свадьбу сестры, и в Карелию летом 2014) и с осенней фотоссессии.

Дома у меня есть час на домашние дела. Закидываю в мультиварку ужин. Как раз к вечеру он сам приготовится — очень удобно. Последний месяц готовлю все с грузинскими специями, это наркотик как-то.

ВЕЧЕР

Приезжает химчистка, привезли рубашки мужа. Ненавижу их гладить, поэтому и не делаю Так, время около 17 часов. Еду за Матвеем этого. Сдала еще Матвейкину рубашку после утренника в саду. Вот прям фэмили лук полу- в сад. Вообще можно и пешком 5 минут пройти, но у нас в планах парк, поэтому на машине. чился, мило так. Сидя за рулем я всегда стараюсь слушать, о чем говорит Матвей сзади. Можно узнать много интересного! Представляю, как будет увлекательно слушать всех троих. А ведь это будет совсем скоро! За 10 минут доезжаем до моего любимого Музеона. Обязательная программа наших прогулок там — кофе, сок и круассан в кафе и десяток кругов вокруг «Школы».

Как же здорово, что сейчас столько крутых сервисов, все для удобства людей — и продукты на дом привезут, и еду из ресторанов, и квартиру приедут уберут, и волосы покрасят. Только деньги платите, как говорится. Кстати про фэмили лук, смотрите как здорово я придумала.

К семи часам возвращаемся домой. Малыши уже полчаса как проснулись и как раз в режиме бодрствования. Няня напекла Матвею сырников. Повезло ему, а я тренирую силу воли. Получается правда не всегда. Три раза в неделю я забираю Матвея из сада пораньше, так как у него занятия по плаванью. И после бассейна мы уже никуда гулять не едем, а идем домой или я отвожу его к бабушке, хорошо, что она живет рядом!

Мы придумали классную традицию — фотографировать всех детей вместе 8го числа каждого месяца. Так интересно смотреть, как они меняются.

С появлением малышей, я стараюсь удеИ мужу, кстати, всегда говорю «спасибо», лять Матвею как можно больше времени, когда он, например, остается с ними один а на ночь или даже когда он уже спит, обя- на один, а я иду встречаться с подружками. зательно говорю: «Если бы у меня была возможность выбрать из тысячи мальчиков — я бы выбрала тебя!». Каждый день благодарю Матвея за помощь с Андреем и Лизой. А ведь он действительно помогает — и соску принесет, и пижамы в стирку отнесет, и погремушкой потрясет!

Перед сном или в течение дня обязательно читаем книжки! Я и своим примером всегда показываю Матвею, что читать нужно! У нас в комнате стоят 2 стеллажа — один с моими книгами, другой с детскими. Няня уходит в 8 вечера. И я остаюсь одна с тремя детьми… Муж по возможности старается к этому времени уже прийти домой, но получается не всегда. Вот например, все дети смотрят «Спокойной ночи, малыши».

Дети — зеркало родителей. Считаю это утверждение абсолютно точным. Любое ваше слово запоминается ребенком. Каждая реакция копируется. В принципе даже и неважно, что вы говорите, важно, что вы делаете! Дети, конечно, слышат что мы говорим, но следуют они тому, что видят. Ребенок моментально впитывает все, что видит дома. Потому нау-

чить детей вести себя правильно можно только на собственном примере. Чем и занимаемся! С переменным успехом. Нам самим еще учиться и учиться. Каждый день перед сном у Матвея с папой «наше время», по науке называемое качественным временем. 15 минут они вдвоем делают то, что предложит Матвей. Это те бесценные 15 минут, которые они проводят ради общения друг с другом, не отвлекаясь ни на что! Обязательно будем делать это и с младшими!

И он старательно, изо дня в день, зарабатывает себе наклейки на обговоренный заранее приз. Вот например пункт «играю самостоятельно», я считаю его очень важным. Особенно, когда у меня нет возможности уделить старшему ребенку внимания, то я предлагаю ему заняться чем-нибудь самому на выбор и после наклеить наклейку. Не всегда это работает, но попытка не пытка. Приз в виде машинок — исключение, обычно это мороженое или поход в кино.

Я завела Матвею плакат-мотиватор. Состоит из пунктов, которые мы определили для себя сами, что нам важно, их можно убирать и добавлять, что-то корректировать. Выглядит Прописи это, конечно, моя инициатива. он примерно вот так: Обычно он играет в магформерс, или строит «недоскребы». Еще одно мое правило заключается в том, чтобы у родителей было время на себя и на друг друга. В этом очень сильно помогает режим. Я начала тренироваться еще с первым ребенком, теперь вот оттачиваю мастерство

во второй раз. Сейчас, конечно, есть нюансы в виде двух абсолютно разных малышей, каждый же со своим темпераментом. Но я с первых дней их жизни стараюсь, чтобы они ели-спали-бодрствовали в одно и то же время. Зато каждый вечер я знаю, что в 22 часа я могу спокойно пожевать последний ОПП (обязательный прием пищи по-сектантски) и обсудить с мужем животрепещущий вопрос про отдых на море с тремя детьми. Про мам двойняшек часто говорят: «С двумя проще, дети друг друга развлекают». Ха! Скоро проверим! Но так определенно веселее, чем с одним. И кстати, став много-

детной мамой и мамой двойни, я очутилась в «секте» многомам! Ой, это совершенно особенная категория мам, честное слово! И как же все познается в сравнении. Меня, например, теперь многие мамы одного или двух детей часто вспоминают, когда им тяжело. Подумают обо мне в такой момент, и сразу успокаиваются. Так же и я, сравниваю наши будни с буднями семей, где детей 4 или 5 и даже больше, хо-хо.

Ну и напоследок, хочу поделиться одной из моих любимых фраз:

«Будьте любящими — никогда не отпускайте ребенка из объятий первым!»

Фото из личного архива автора

Для нас с мужем счастье — это быть активными, всегда! Поэтому мы так же как раньше продолжаем жить в кайф, строим планы, мечтаем и идем к поставленным целям.

Лето. Июнь. Книги. Я всегда рассказываю о книгах честно. Смотрю на реакцию своей двухлетней дочери, изучаю свое впечатление, делаю скидку на возраст — мой и её. И выношу вердикт. И вы знаете — плохих книг мне ещё не встречалось. Каждая несёт в себе определенную идею, мысль, знание. Очень ценное знание. То, какого в другой книге нет. Потом что книга, она как душа — неповторима, единственна, уникальна. Сегодня в нашей июньской подборке книги издательства «Клевер-Медиа-Групп». Необычные, интересные, живые. Я просто уверена, что вы захотите пополнить ими свою коллекцию. Специально для вас мы сделали прямые ссылки на сайты Ozon.ru и Labirint.ru. Лично мой фаворит месяца — книга «Монстры на кроватке». Вы не знали, как разговаривают монстрики и какими они бывают — эта книга со звуковыми эффектами развеет завесу тайны! Вперед, к изучению книг! 92

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

В городе Татьяна Покидаева, Ребекка Финн: Книжка с движущимися элементами

Книга серии «Тяни-толкай-крути-читай» оправдывает своё название. Действительно, это книжка-игрушка, где на каждой страничке вам предложат покрутить колесико, чтобы поплыли уточки, или потянуть за вкладку, чтобы отправился в путь желтый автобус. Скажу честно, у моей дочери сейчас книга самая любимая — мы с ней ложимся и встаем. Крутим, тянем, а также изучаем иллюстрации. Также я обратила внимание на формат — книга квадратная, небольшая, но при этом листы картона весьма плотные. Удобно брать с собой в дорогу. В общем, рекомендую! Издатели обращают внимание, что «В городе», да и другие книги серии, развивают мелкую моторику.

Купить на Ozon.ru Купить на Labirint.ru

Большая книга вечерних сказок Мне кажется, один из самых больших плюсов этой книги — в ней очень много сказок. И ещё они нестандартные с неожиданными персонажами. В общем, это книга не на один вечер со сказками, которые будет интересно прочесть и взрослым. Также понравились иллюстрации и крупный шрифт Авторы утверждают, что по этой книге можно учиться читать. Любимая сказка моей Алисы — про маленького калана Бобу, который боялся отпустить мамину лапу и начать плавать. Заинтриговала? Тогда вперед за книгой :)

Купить на Ozon.ru Купить на Labirint.ru

Король КОТ

Довольно простая и милая история с незатейливым сюжетом. Нахальный кот, привыкший быть всеобщим любимцем, вдруг сталкивается с новым членом семьи. Детям помладше понравится обилием кота в книге: его портретов, занятий и прочего. А детям постарше даст возможность задуматься о том, стоит ли ревновать, например, братика или сестренку. Невероятно добрая книга с правильным и вечным смыслом.

Купить на Ozon.ru Купить на Labirint.ru

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

10 монстров на кроватке

Как я уже сказала, эта книга — мой фаворит в данном обзоре. А все дело в том, что она издаёт различные звуки, показывая, как ведёт себя тот или иной вполне симпатичный монстрик. Кто-то хюпает, кто-то чавкает, а ваш ребёнок нажимает на кружок — и слышит смешной звук. Можно сказать, что книга говорящая и у неё есть свой характер. Подойдет для любого возраста, займёт самого непоседливого ребёнка. Хочу отметить яркость книги, её смешной и весёлый характер. Вашему ребёнку понравится!

Купить на Ozon.ru Купить на Labirint.ru

Автор фото и обзора: Жанна Домащенко 95

Интервью: многодетный папа

Интервьюер: Василий Садовский Фото: личный архив героев

Попов Дмитрий и Филатьева Евгения @eugeniamomof4 4 детей: Алена (a.k.a. Лоло) — 10л., Матвей (a.k.a. Мэт) — 6л., Евангелина (a.k.a.Ева) — 3г. и Бирута (a.k.a.Бися) — 1г.

Как Вы относились к женитьбе, когда Вам было 18 лет? Что Вы думали о рождении собственных детей? Думаю, в том возрасте даже и не думал о женитьбе и семейной жизни. Как минимум пока не встретил свою будущую супругу!

Очень часто женщины любят обсуждать вопрос продолжительности грудного вскармливания. Как в к этому относитесь и что думаете по этому поводу? А что тут обсуждать? Думаю, в период материнства как никогда активизируются «природные» инстинкты. И если этим инстинктам Сколько Вам лет, и когда не мешать, то каждая жену Вас родился первый ре- щина сама сможет чувствовать, сколько ей следует бёнок? Мне 31 год, а отцом я стал кормить ребенка грудью. в 20 лет. Вы много времени провоСуществует ли на Ваш дите с детьми? Как Вы девзгляд какой-либо оп- лите обязанности по востимальный промежуток питанию с женой? Кто Вам между рождением детей? помогает? Оптимальный для кого? Хочется больше, но не всегА вообще, я понятия да получается. Постепенно, не имею. У всех моих детей приходишь к мысли, что почти равный промежуток главное не длительность, качество совместномежду рождением: около а времяпрепровожде3-х лет. Не могу знать, что го изменилось бы, будь разни- ния. Что толку в том, чтоца в возрасте чуть больше бы весь день сидеть дома и смотреть телевизор? или меньше. Лучше организовать время так, чтобы успеть сделать 96

дела (без этого никак, когда у тебя большая семья), а свободное время провести с интересом, будь-то поход в аквапарк или театр кошек Куклачева, катание на велосипедах или настольные игры.

Как Вы считаете, многодетность оказывает влияние на Ваши взаимоотношения с женой? Если да, то как? Вряд ли наши отношения с супругой принципиально отличалась бы, будь у нас один или два ребенка.

Вы часто проводите время с женой вдвоем без детей? Как вы считаете, Вам удалось сохранить романтические отношения? Сколько бы мы с супругой ни проводили времени вдвоем без детей, этого все равно мало! Было время, когда в начале нашего родительства мы очень мало проводили время вдвоем INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

без детей. Нам понадобилось несколько лет прежде, чем мы смогли понять, что быть Папой и Мамой и быть Мужем и Женой — это не одно и то же. Также не всегда просто бывает объяснить детям, что нам хочется побыть вдвоем без них.

Во всём есть свои плюсы и минусы. Какие положительные и отрицательные стороны Вы видите в том, что в семье много детей? Плюсы: не бывает скучно! :) Это главное! Здорово, что можно одновременно наблюдать за развитием всех детей в разном возрасте. Минусы — в основном чисто бытовые. Например, на российском рынке практически нет легковых машин, где вы можете разместить большую семью (причем, безопасно, чтобы все были пристегнуты и в автокреслах). Не автобус же покупать!? Или, например, в путешествии далеко не в каждом отеле (и даже не в каждом городе!) вам смогут предложить семейный номер с двумя спальными. А как дети относятся к тому, что их много? Думаю, как к данности. Сомневаюсь, что дети задаются таким вопросом, если честно.

Как относятся дети к появлению нового ребенка? Всегда, с радостью и с каждым новым ребенком все лучше и лучше. Причем, если при появлении сына (второго ребенка) я замечал некоторую ревность

со стороны старшей дочки, то при появлении четвертого ребенка — все от нее без ума!

Не помню, чтобы от каких-то увлечений пришлось отказываться. Наоборот, дети — это повод находить новые увлечения, чтобы Как Вы планируете пу- можно было весело провотешествия всей семьей, дить время вместе. и как на практике всё происходит Кто-нибудь из детей разЗабавно, но пока у нас было деляет Ваши увлечения? только два ребенка мы Старшие дети (сын и дочь) ни разу все вместе никуда уже уверенно катаются не ездили в большие путе- на горных лыжах и сноушествия. Всегда опасались, борде — в этом большая зачто с маленьким ребенком слуга супруги, которая два небезопасно за границей. сезона регулярно возила их И все время ждали, что на тренировки. Еще осваивот-вот подрастет ребенок вают коньки. и тогда поедем. Когда родился третий ребенок, мы Говорят, что ребёнок, выпоняли, что ждать смысла росший в многодетной сенет и поехали в первый раз мье более ответственный, в путешествие все вместе, чем ребенок, который выкогда младшей дочке ис- рос без братьев и сестёр. полнился год. Конечно, се- Что Вы думаете об этом? мейный отпуск имеет свои Да, я тоже это слышал. Неа, нюансы. Ни разу не жили за своими не замечал. :) с детьми в отеле формата Хотя опять же мне не с чем «все включено», хотя ничего сравнивать. Не могу припротив этого не имею. Нам помнить ни одного ребенпросто проще снять кварти- ка, который растет один без ру с нескольким спальнями братьев и сестёр. и вообще путешествовать по новому городу самим А дети заботятся о Вас? по себе. Конечно, в отпу- Конечно, вот жевачку поске с детьми фокус делаем дарили! Люблю смотреть, на места интересные для как они устраивают для всей семьи: аттракционы, нас домашние «цирковые» зоопарки, океанариумы, ак- представления (с номерами, вапарки. Стараемся вместе сценарием, репетициями, с детьми открывать культу- музыкальным сопровождеру новых мест: кухню, тра- нием и даже билетами — диции и прочие интерес- все как у взрослых) ные вещи. Вы планируете еще деДети требуют много вни- тей? мания и личного време- Да! :) ни. У вас есть увлечения, и от каких увлечений Вам пришло отказаться? 97

Шевчук Владислав и Шевчук Екатерина @ekaterinashevchuk 4 детей: Егор 7 лет, Глеб 5 лет, Герман и Роман 2,5 года.

Как Вы относились к женитьбе, когда Вам было 18 лет? Что Вы думали о рождении собственных детей? -В 18 лет я служил в вооружённых силах нашей армии и ещё не задумывался о женитьбе и собственных детях. Хотя к институту брака уже тогда относился серьёзно.

Сколько Вам лет, и когда у Вас родился первый ребёнок? -Мне 47 лет. Мой первый сын родился, когда мне было 23 года. Существует ли на Ваш взгляд какой-либо оптимальный промежуток между рождением детей? -Оптимальная разница между рождением детей я считаю три года.

Очень часто женщины любят обсуждать вопрос продолжительности грудного вскармливания. Как вы

к этому относитесь и что думаете по этому поводу? -К грудному вскармливанию я отношусь очень положительно. Всех наших детей жена кормила грудью, а младших двойняшек кормит до сих пор. Обычно к трём годам, процесс кормления грудью исчерпывает сам себя.

Как Вы считаете, многодетность оказывает влияние на Ваши взаимоотношения с женой? Если да, то как? -Безусловно многодетность вносит свои коррективы в нашу личную жизнь и взаимоотношения с женой. Все наши разговоры и заботы о детях. Забываем о себе, о нас. Это охлаждает романВы много времени прово- тизм, но сплачивает нашу дите с детьми? Как Вы де- семью, как единый цельлите обязанности по вос- ный механизм. И это важно. питанию с женой? Кто Вам помогает? Вы часто проводите вре-К сожалению, я немного мя с женой вдвоем без девремени провожу со свои- тей? Как вы считаете, Вам ми детьми. Много работаю. удалось сохранить романНа мне лежат все «выезд- тические отношения? ные» дела. Отвезти-привез- -Мало времени удаётся проти старших детей в детский водить без детей, они всегсад, поликлинику, бассейн да и везде с нами. Не помню, и дополнительные занятия. когда последний раз удаКаждый вечер и в выходные валось выбраться с женой дни я гуляю с детьми в пар- к друзьям, в кино или реках и площадках нашего го- сторан. рода. Справляемся с женой в основном сами. Когда тре- Во всём есть свои плюсы буется помощь, обращаемся и минусы. Какие положик родителям жены. тельные и отрицательные INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

стороны Вы видите в том, щий жену от уборки, готовчто в семье много детей? ки и глажки это уже хорошо. Дети требуют много внима-Много детей для меня это ния и личного времени. всегда плюс. Они поддерживают друг друга, заботятся У вас есть увлечения, и переживают друг о дру- и от каких увлечений Вам ге. Вместе играют и учатся пришло отказаться? новому, познают мир. Всё -Пришлось отказаться пракделаю вместе сообща. Им тически от всего, особенникогда не бывает скучно. но в каждый первый год Вырастут и будут опорой рождения малыша. Друдруг для друга. Как гово- зья, настольные игры, баня рится: брат за брата. Един- и рыбалка — этого мне ственный минус, скорее вы- не хватает, но дети подраснужденное обстоятельство тают, и я чаще могу выби— это невозможность одно- раться из дома. временно уделить необходимое количество времени Кто-нибудь из детей раздля каждого в отдельности. деляет Ваши увлечения? Но и в такой ситуации всег- Старшие дети с радостью да можно найти выход, если разделяют часть моих интересов. Ездят со мной в лес постараться. и на рыбалку, посещают А как дети относятся баню. Играют в шашки. к тому, что их много? -Относятся к этому, как Какие самые сложные мок должному и просят ещё менты Вы можете вспомдвух сестричек. нить за период существования Вашей семьи? Как Вы планируете пу- -Сложности, связанные с бытешествия всей семьей, том, доходами, нехваткой и как на практике всё про- времени и ссоры с женой я исходит? бы назвал мелкими теку-Отпуск вшестером всегда щими проблемами. А самые требует тщательной под- сложные моменты я считаю, готовки. Готовимся зара- наступают, когда заболеванее. Тщательно выбираем ет ребёнок. Но к счастью все отель и прорабатываем все наши дети здоровы, и я хочу мелочи, от дороги в аэро- пожелать здоровья всем депорт до аптечки. Если поза- тям во всём мире. ботиться обо всех мелочах, то и отпуск пройдёт отлич- Говорят, что ребёнок, выно. Конечно, форс-мажор росший в многодетной сеникто не отменял. Отдох- мье более ответственный, нуть с четырьмя детьми чем ребенок, который выв полном смысле этого сло- рос без братьев и сестёр. ва, конечно, нам не удаётся. Что Вы думаете об этом? Но смена обстановки, пол- - Совершенно верно. Наш ный сервис освобождаю- старший сын Егор, ответ-

ственный в большей степени. Он чувствует ответственность за остальных младших братьев. Переживает и заботится о них. Даже младшие двойняшки в свои 2.5 года проявляют чувство ответственности по отношению друг к другу. И их этому пока никто не учил. Они берут пример со своих братьев. Лучший способ научить ребёнка чему-либо — это свой собственный пример. Хочешь, чтобы твои дети вели себя так, а не иначе — веди себя соответственно, и они последуют твоему примеру.

А дети заботятся о Вас? -Да. И это очень радует. Не в плане убрать за собой игрушки по просьбе папы. А оставить кусочек мороженого на палочке., принести одеяло и укрыть маму, когда она болеет., взять на руки братика, который упал и плачет., это очень трогает моё сердце.

Вы планируете еще детей? С радостью бы родили ещё пару ребятишек. Но, мой возраст и не решённый квартирный вопрос не позволяют нам решиться. Мало родить, нужно ещё и воспитать. Именно в этом плане, мои года играют против меня.

Альберт Хуснутдинов 33 года. Дети: Эмиль 3 г. 10 м. Эрик 1 г. 11 м. Эван 3 м.

Как Вы относились к женитьбе, когда Вам было 18 лет? К женитьбе в 18 лет я ни как не относился, я считаю мозги для женитьбы появляются к окончанию ВУЗа и с появлением первых собственноручно заработанных денег.

Сколько Вам лет, и когда у Вас родился первый ребёнок? Сейчас мне 33, первый сын Эмиль родился, когда мне было 30 лет.

дома, нет свободной мину- Вы часто проводите время ты, все время отдано детям. с женой вдвоем без детей? Каждый день! Когда уклаКак Вы делите обязанности дываем детей спать, у нас по воспитанию с женой? есть 2-3 часа для друг друга. Наверное, ни как не делим, В выходные старших детей просто каждый делает то, берут бабушки и дедушчто считает нужным. Мы ки, поэтому мы достаточно с супругой полностью вза- часто остаемся вдвоем (ну имозаменяемы по отноше- не считаем Эвана, он пока нию к детям. слишком мал, ему для счастья надо покушать и поКто Вам помогает? спать). Нам помогают бабушки и дедушки, и иногда друКак вы считаете, Вам удазья)) лось сохранить романтиКак Вы считаете, много- ческие отношения? детность оказывает вли- Думаю да, мы часто устраияние на Ваши взаимоот- ваем романтические веченошения с женой? Если да, ра. Правда цветы, которые я покупаю для супруги, тето как? Конечно, оказывает, мы пе- перь дарят дети.

Существует ли на Ваш взгляд какой-либо оптимальный промежуток между рождением детей? Считаю, что разница в пару лет оптимальна. Детей объединяют общие интересы рестали ссориться, давно уже)) нет на это времени)) и игрушки. Но дети это не панацея от ссор супругов или для Вы много времени прово- поддержания/заключения дите с детьми? Многодет- брака, надо это понимать. ность)) это когда твое лич- Дети рождаются в любви но время ночью и пока ты и согласии. на работе. Если я нахожусь 100

Во всём есть свои плюсы и минусы. Какие положительные и отрицательные стороны Вы видите в том, что в семье много детей? Положительные: у вас дома всегда шумно и весело, всегда есть чем заняться INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

(построить лего с одним, порисовать с другим), в холодильнике всегда много еды (мама старается, хотя я и сам люблю готовить). Отрицательные: я иногда путаю имена детей и то, что придется пересаживаться на минивэн, чтобы все уместились А как дети относятся к тому, что их много? Дети как мне кажется очень этому рады, всегда есть с кем поиграть, ведь это как мини детский сад. Конечно бывают и слезы от отобранных игрушек, куда без этого.

Как относятся дети к появлению нового ребенка? Старший сын очень ждал появлению нового члена нашей семьи, средний сын иногда ревнует, потому-что сам «руч-

ной» и требует много вни- ездили на Домбай, мы с сумания. пругой по очереди катались на сноубордах. Детей катаКак Вы планируете пу- ли на санках и играли все тешествия всей семьей, вместе в снежки. и как на практике всё происходит? Кто-нибудь из детей разДетям о готовящемся пу- деляет Ваши увлечетешествии говорить надо ния? Дети еще слишком в последний момент, так малы, но старший Эмиль как от ожидания чего-то уже ловил рыбу. Скатывалнеизведанного у них пропа- ся с горы вместе со мной дает аппетит и сон. Путеше- на сноуборде и сидел в лодствия всей семьей это очень ке пока мы с супругой катачемоданное дело, всем не- лись на вейкборде. обходимо много вещей, а тащить их кому??? Конеч- Какие самые сложные моно папе)). На самом деле это менты Вы можете вспомне тяжело, надо просто все нить за период сущераспланировать. Кто что ствования Вашей семьи? будет делать, во что будет Наверное, когда дети полуодет, где все будут кушать чают травмы. и проч. Путешествия сближают всю семью, а сколько Говорят, что ребёнок, выэмоций у детей… неописуе- росший в многодетной семо. мье более ответственный, чем ребенок, который выДети требуют рос без братьев и сестёр. много внимания Что Вы думаете об этом? и личного време- Пока тяжело об этом рассуни. У вас есть ув- ждать, но однозначно дети лечения, и от ка- в многодетной семье помоких увлечений гают друг другу. Старший Вам пришло от- Эмиль уже помогает средказаться? нему Эрику снимать верхМоя жизнь и мои нюю одежду. Спрашивают увлечения не по- «вкусняшку» друг для друга менялись. У нас у родителей. с супругой много общих увле- А дети заботятся о Вас? чений: рыбал- Да конечно, но пока это ка, сноуборд, принести пульт от ТВ или вейкборд. И мы звенящий сотовый телефон. находим для них время. В се- Вы планируете еще дезон мы обяза- тей? тельно едем ДА! ловить рыбу. В этом году всей семьей 101

Николай Лукьянов, многопапа с 8-месячным стажем

Сколько Вам лет, и когда у Вас родился первый ребёнок? Мой первый ребенок появился,когда мне было 22. Сейчас мне 29 лет и у меня 3 трое детей.

думаете по этому поводу? Грудное вскармливание.... этот вопросик в мамину копилочку — считаю в этом вопросе главная — мама! Если ей комфортно кормить до года — замечательно, а если ей что-то мешает Существует ли на Ваш и доставляет дискомфорт — взгляд какой-либо оп- то не вижу ничего противотимальный промежуток правного прекратить гв. между рождением детей? У наших детей разница 6 Кто Вам помогает с детьми? лет. Плюс в такой разнице Справляемся то,что наша дочь довольно своими силавзрослая,чтобы в чем-то по- ми, бабушки мочь нам и быть более са- иногда приезмостоятельной,чем если бы жают. это была разница года 3-4. Но тем не менее — мы стол- Как Вы считакнулись с маааааленькой- ете, многодет,но неприятной особенно- ность оказыстью — ревность! Которая вает влияние проявилась спустя пол года на Ваши взапосле рождения блинецов. и м о о т н о ш е ния с женой? Но и с этим мы справимся! Если да, то Очень часто женщины лю- как? бят обсуждать вопрос про- Только в лучдолжительности грудного шую сторону. вскармливания. Как вы Дети — это к этому относитесь и что то ради чего 102

мы живем! Они наши самые главные маяки! Смысл и опора! Хотя без споров и ссор с женой не обходимся;) Это как небольшое приложение в нашем ви ай пи пространстве)))

Вы часто проводите время с женой вдвоем без детей? Время наедине.... проводим мало, поскольку все время

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

мы прооводим вместе! И я считаю это самым большим плюсом нашей большой семьи и самая большая романтика — нам нескучно, нас много, мы спокойной можем собраться и все вместе уехать гулять по городу, в гости, по магазинам, на природу. А в ближайшее время мы планируем поездку всей семьей в теплые края,мы поняли ,что можем с этим справиться! И почему нет?!)

Во всём есть свои плюсы и минусы. Какие положительные и отрицательные стороны Вы видите в том, что в семье много детей? Сейчас разница между детьми ощутимая, мальчики понмают что Оля их сестренка, близкий человек ,которой они всегда радуются!Сестирца периодически кривляется ,но чаще всегда с нежностью и тре-

петом относиться к ним, даже лучше ,чем я. Она ответственная, и рождение малышей этому заслуга!Кстати, несмотря на приступы ревности — она просит у нас сестренку.Якак папа к этому не готов))) а вот мама..... Но в ближайшее время мы не планируем прибавления, нужно близнецам давать полноценое внимание, уход и воспитиание ...И дочки на носу 1 класс — сложный год.... Пока не загадываем.... Пройдет время, дети подрастут и им всем будет интересно друг с другом, они есть друг у друга! Это самые большие плюсы ,когда в семье много

детей! А минусов ...не вижу! Все трудности и задачи ,которые встречаются на пути — выполнимые и реализуемые!

У вас есть увлечения, и от каких увлечений Вам пришло отказаться? Мне пришлось на время октазаться от свего увлечения, но это лишь для того,чтобы больше времени проводить с семьей. Не чувствую себя ущербным — наоборот, время с семьей самое бесценное! Какие самые сложные моменты Вы можете вспомнить за период существования Вашей семьи? Самое сложное время для меня за период существования нашей семьи — это 2 волны коликов по 3 месяца каждая ....сначала у дочки, и спустя 6 лет у мальчишек )))))

103

Вартанян Арсен и Вартанян Екатерина @ka_tya_v Дети: София-10 лет Григорий-7 лет Александр-1,8 Даниэль-2 месяца

Как Вы относились к женитьбе, когда Вам было 18 лет? Как я относился к женитьбе в 18 лет? Откровенно говоря- никак! Это был период постижения жизни и новых эмоций, очень яркий период в самом разгаре студенческой жизни. Я жил один в Москве, родители находились в командировке заграницей, и я слабо представлял себе семейные отношения и тем более собственных детей.

Сколько Вам лет, и когда у Вас родился первый ребёнок? Мне сейчас 36 лет и у меня 4 детей. Первая из них родилась почти 11 лет назад, мне было тогда 25 лет. Существует ли на Ваш взгляд какой-либо оптимальный промежуток между рождением детей? Когда речь идет о детях, трудно быть рациональ104

ным. Вероятно, в теории и существует некий «оптимальный» промежуток между рождением детей, но не в реальной жизни. Многое зависит от «физической» и «моральной» кондиции мамы к новой беременности. Вероятно также, что важно не затягивать, чтобы разница в возрасте позволяла детям иметь общие интересы и увлечения. Но, повторюсь, в этом вопросе все очень индивидуально.

Очень часто женщины любят обсуждать вопрос продолжительности грудного вскармливания. Как вы к этому относитесь и что думаете по этому поводу? К грудному вскармливанию отношусь положительно. Это укрепляет здоровье и иммунитет любого малыша. Моя жена кормила (и кормит) всех четырех детей. Насколько долго нужно это делать- тоже ин-

дивидуально. Желательно — минимум год, а дальше как пойдет. Мешает ли грудное вскармливание нашей с женой личной жизни и времяпрепровождению? Нет, не мешает. Оно не при чем. Мы и так находим время, чтобы проводить его вместе, вне детских забот. Даже наоборот-ночное кормление грудью помогает нам с женой высыпаться по ночам, поскольку ребенок спит с нами и все время «подключен к молоку».

Вы много времени проводите с детьми? Провожу с детьми не так много времени, как хотелось бы, из-за напряженного графика на работе. Поэтому всегда стараюсь использовать это время по-максимуму. Если же прихожу домой уставшим и на детей не хватает эмоций, потом об этом сильно жалею и ругаю себя.

Как Вы считаете, много-

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

детность оказывает влияние на Ваши взаимоотношения с женой? Если да, то как? Безусловно, многодетность накладывает отпечаток на взаимоотношения в семье. Я вижу положительные моменты — много общения, взаимная выручка и крепкая дружба между детьми, многосложность отношений в большом коллективе. Когда сложновсегда интересно. Плюс в том, что маленькие дети в таких семьях быстро развиваются и учатся общаться, они неприхотливые и более приспособленные к жизни. В отношениях между мной и женой — кроме испытуемой гордости за нашу обоюдную плодовитость — никакой разницы)). Будь у нас 1 или 4 ребенка. Для меня она остается в первую очередь единственной любимой женщиной, а не матерью моих детей. Как вы считаете, Вам удалось сохранить романтические отношения? Надеюсь, что нам с женой удалось сохранить романтический настрой в отношениях. Конечно, времени на двоих все меньше, но ведь дело не в его количестве, а качестве проведенных минут. Это начинаешь пони-

мать и ценить со временем. Иногда достаточно одного романтического вечера или поездки в неделю, которые будут согревать тебя всю оставшуюся неделю! А можно прожить 30 лет бок о бок, но так и не постичь всю прелесть романтики и не сохранить в памяти ни одни примечательный эпизод из этого длинного периода жизни!

Во всём есть свои плюсы и минусы. Какие положительные и отрицательные стороны Вы видите в том, что в семье много детей? Сплоченность, постоянное веселье, общение, высокая ответственность и умение постоять друг за друга. Необходимость принятия нестандартных решений, учета многообразия взглядов и сложности характеров.

Минус -нехватка индивидуального общения с каждым ребенком, меньше времени приходится инвестировать в их воспитательно-образовательный процесс. Ну и на себя любимого времени остается все меньше.

А как дети относятся к тому, что их много? Дети отлично себя ощущают в такой большой компании. Когда кто-то из них остается один, то сразу начинает скучать. Думаю им было бы сейчас невозможно представить себя единственным ребенком в семье. С появлением каждого нового ребенка остальные относились с большой и искренней радостью и до сих пор так относятся. Думаю, в этом большая заслуга родителей, прежде всего — мамы.

Как Вы планируете путешествия всей семьей, и как на практике всё происходит? До рождения четвертого (ему сейчас 2 месяца), мы относились к путешествиям всей семьей спокойно и буднично — всегда путешествовали вместе. В последний раз были в Доминикане с тремя и беременной женой (на 6 месяце). В силу профессии часто 105

перемещалсь по странам с первых дней рождения предыдущих детей — и они к этому привыкли. Думаю, что с появлением четвретого этот формат не изменится — главное разместится в авто! И еще в самолете св скором сможем занимать два полных отсека, то есть весь поперечный ряд. Сейчас планируем летний отдых...

У вас есть увлечения, и от каких увлечений Вам пришло отказаться? Стараюсь не отказываться от увлечений, по мере возможности. Но от некотрых типа регулярного похода в спортзал пришлось временно отказаться — заменяю его на игру в футбол по пятницам. Конечно, не все задуманное возможно осуществить, но плани106

рую возобновить позже. Всегда я был уверен, что знаю Не делаю из этого трагедии. решение и оно всегда находилось. Как ни странно, с рождениКто-нибудь из детей раз- ем первого ребенка трудностей было намного больше чем сейделяет Ваши увлечения? Дети разделяют мои ув- час — точнее, отношение к ним лечения, но я им из не на- было иное. Сейчас — с легковязываю. Мы с женой ста- стью и мудростью, с твердым раемся понять, что им пониманием реальных проблем действительно интересно, и мнимых. в том числе методом проб и ошибок. Старшая дочь за- Говорят, что ребёнок, выроснимается теннисом, а сын ший в многодетной семье чем — футбо- более ответственный, л о м . ребенок, который вырос без Но это братьев и сестёр. Что Вы думане пото- ете об этом? му что Да, я согласен с этим тезисом: они сле- в большой семье дети более отд у ю т ветственные и соучастные. мо е му примеру, а по- А дети заботятся о Вас? тому что Наши старшие дети (им 10 и 7) им самим действительно здорово помонравится. гают нам с женой с малышами Сын так- (1,8 года и 2 месяца). В силу своже ходит их способностей и умения, но дена танцы лают это искренне и с любовью. и шах- Кормят, укладывают спать, дерматы — жат на руках, развлекают и играа я совсем ют, следят за ними. А еще дочка не пла- Соня (4 класс) заботится о перстичный вокласснике Грише, опекает его д л я в школе. Но иначе и быть не могт а н ц е в ло. и шахматист тоже вполне Обо мне дети тоже заботятся заурядный. Дочь — на рисо- — жалеют меня, когда прихожу вание, а у меня с этим тоже уставшим с работы и скучают не очень получалось в дет- когда уезжаю надолго в команстве. В общем, никакой пря- дировку. мой привязки нет. Вы планируете еще детей? Какие самые сложные мо- Новых детей пока не намечаем, менты Вы можете вспом- но ведь такое не планируется, нить за период существо- правда? вания Вашей семьи? Много было непростых моментов, но никогда не доходило дело до отчаяния. INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

Винсент и Наталья Люккези @lucchezzi Дети: Эммануэль 9 лет Габриэль 4 года Рафаэль 11 месяцев

Как Вы относились к женитьбе, когда Вам было 18 лет? Что Вы думали о рождении собственных детей? I had and always have a positive feeling regarding getting married, for me as per y education this is a normal step of my life. For sure I wanted to have kids, at least two.

между рождением детей? In my opinion, there should be at least three years between the kids. It gives you an opportunity to leave you life, spend time with your wife and your friends; little kids require a lot of attention and having a too small age difference between two can create difficulties in all day life, not speaking about possible Я всегда положительно jealousy of the oldest one to смотрел на создание семьи the youngest. и как первый шаг — женитьбу, так меня воспитали, По-моему, должно быть мии конечно, хотел иметь де- ниму три года разницы. Это тей, минимум двух. дает шанс жить еще своей жизнью, проводить время Сколько Вам лет, и когда с женой и друзьями. Малыу Вас родился первый ре- ши требуют много внимабёнок? ния и небольшая разница I am 39; my first bay was в возрасте детей может созborn when I was 30. давать трудности в повседневной жизни, не говоря Сейчас мне 39, первая дочка уже о возможной ревности родилась в 30. старшего к младшему.

ного вскармливания. Как в к этому относитесь и что думаете по этому поводу? I think breastfeeding should be the choice of the mum; if she has the strength of doing it, the desire then she should do it; but this is a difficult process, which can be hurting, brings together a lot of difficulties and constraints (food, drinks, going out) and sometimes put some barriers between wife and husband. We had the both experience with our kids and I can tell that the milk feeding was a much easier process for my wife and myself.

Я считаю это выбор, который должна сделать женщина, если у нее есть желание и силы, то она может кормить грудью столько сколько хочет, но это непростой процесс, иногда болезненный, а иногда воздвигаСуществует ли на Ваш Очень часто женщины ющий барьер между мужем взгляд какой-либо оп- любят обсуждать вопрос и женой. У нас есть опыт тимальный промежуток продолжительности груд- и грудного, и искусственно107

шения с женой? Если да, то как? I think having three kids makes our union stronger — our kids are the proof of our Вы много времени прово- love to each other, in each of дите с детьми? Как Вы де- them there is a small part of лите обязанности по вос- us. питанию с женой? Кто Вам Мне кажется дети делают помогает? I am spending time with наш союз сильнее, наши them during the week end дети доказательство нашей and in the evening after work любви друг к другу. Каждая when I am no tin business из них — это наша частичка. trip. If you have kids you should spend time with them, Вы часто проводите вреotherwise there is no point мя с женой вдвоем без деhaving them. We are raising тей? Как вы считаете, Вам our kids together with my удалось сохранить романwife, she is spending more тические отношения? time with them but I think We are trying to have we have a good balance of a least one evening per responsibilities between week together without the us. We have a nanny that kids. Going to restaurant is taking care of the small or cinema, meeting with one and helping with the friends. This is important to cleaning. With three kids keep a good balance, you are and parents working this is not living for your kids but with your kids, and you need a must. to have the opportunity to Я много времени прово- do things without them. this жу с детьми на выходных gives us the possibility to be и по вечерам после работы, husband and wife, not only когда я не в командировках. mother and father. Когда у вас есть дети, нужно проводить время с ними Мы стараемся проводить иначе зачем вам дети? Мы хотя бы один вечер в нерастим детей вместе с же- делю без детей. Ресторан ной и по-моему у нас пре- или кино, встречи с друзькрасный баланс разделения ями. Очень важно сохраобязанностей. У нас есть нить баланс, мы живем помощница по хозяйству, не ради детей, а вместе которая помогает с малыш- с ними, это дает нам возкой, при двух работающих можность оставаться муродителях — это просто не- жем и женой, а не только мамой и папой. обходимость.

го вскармливания, и я могу сказать, что искуственное вскармливание для нас было легче.

цательные стороны Вы видите в том, что в семье много детей? The only “bad side” of having several kids is on the financial side. Raising kids in a proper way is a costly exercise, in particular in our case where we are a binational family. Other than this, I see only positive sides, the most important being the unity of the family and the strong emotions that you get everyday when you are surrounded by kids. Минус только в том, что много детей — это дорого, если ты хочешь дать своим детям достойное воспитание и образование, особенно в нашем случае, интернациональной семьи. В остальном только плюсы, саме важное быть вместе и получать сильнейшие эмоции, когда ты окружен детьми.

Как относятся дети к появлению нового ребенка? It really depends of their age (see above regarding jealousy) but in general they were excited to have

Как Вы считаете, много- Во всём есть свои плюдетность оказывает влия- сы и минусы. Какие поние на Ваши взаимоотно- ложительные и отри108

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

new little one in the house больше проводишь времеand happy to take care of ни дома, так как младенцу the new born. нужно много заботы, но это время так быстро проходит Зависит от возраста, и все возвращается на круно в основном они были ги своя. очень рады появлению «новенького» и возможности Какие самые сложные мозаботиться о малыше. менты Вы можете вспомнить за период существоКак Вы планируете пувания Вашей семьи? тешествия всей семьей, The hardest moment was и как на практике всё проthe operation of our second исходит? girl when she was two The most important is to be weeks old. this was hard to well organized. The most see this little baby in hands important constraint is to of doctors, but everything find a place to fit all the went well and she quicly family, this brings usually recovered. Other than additional expenses. this, the pregnancy time is always a bit complicated Самое главное, быть хороas kids do not understand шо организованным. важно always hat mummy can not найти место, где мы могли be as responsive as she was бы все разместиться, а это without this big belly. всегда связано с дополнительными расходами. Самое тяжелое время было, когда оперировали нашу Дети требуют много вни- вторую дочку, ей было всемания и личного време- го две недели. Было очень ни. У вас есть увлечения, больно видеть ее в руках и от каких увлечений Вам врачей, но все прошло хопришло отказаться? рошо и она быстро восстаI do not have special новилась. И период береactivities — I am doing менности всегда не самый only regular sport; for простой, потому что дети sure during the after birth не понимают, что с огромperiod (for the first three ным животом маме немноmonths) you have to spend го сложнее даются обычmuch more time at home, as ные вещи. :) you have to take care of the little one but as soon as this Говорят, что ребёнок, выperiod is passed, the normal росший в многодетной сеlife comes back on tracks. мье более ответственный, чем ребенок, который выУ меня нет каких-то особых рос без братьев и сестёр. увлечений, я только регуЧто Вы думаете об этом? лярно занимаюсь спортом. I do not know. I think the most конечно, первое время сраimportant is the education зу после рождения малыша that you give to your kids,

whether he is alone or with brother and sisters should not impact this fact. Не знаю. Мне кажется важнее всего, как ты воспитываешь. И не важно одного или нескольких детей, наличие братьев и стестер не должно влиять на это. А дети заботятся о Вас? I am lucky to be the father of three fantastic little girls so yes, they are taking care of me.

Мне повезло быть отцом девочек, поэтому да, они заботятся обо мне

Вы планируете еще детей? …. NO  I think our family in the way it is now has the perfect size, that give us the possibility to spend time together and give attention to each of the kids in a good way. Plus I consider that it is important to be able to spend time with your kids. Now I am nearly 40, having a new kid now would mean that I would be 60 when my kid would be 20 — this is for me already borderline. Нет. мне кажется наша семья сейчас — идеального размера. У нас есть возможность и проводить время вместе, и уделять внимание каждому ребенку в отдельности. К разговору о возможности проводить время с детьми. Мне почти сорок, если сейчас появится еще малыш, значит, когда ему будет 20 мне будет 60, это уже поздновато. 109

Гукасов Артем @artemgukasov и Гукасова Ульяна Дети: Самуил 1.5 года Ханна-София 2.5 года Лиора 4 года Давид 4 года Даниель 6лет Никита 8 лет Виктор 9 лет Карина 10 лет Наташа 12 лет

Как Вы относились к женитьбе, когда Вам было 18 лет? Что Вы думали о рождении собственных детей? Даже не задумывался, это было так далеко за горизонтом что не требовало от меня даже мыслей на эту тему. Дети? У меня в этом возрасте была одна любовь это — блюз :)))

Сколько Вам лет, и когда у Вас родился первый ребёнок? 34 года. Ребенок родился, когда мне было 26.

Существует ли на Ваш взгляд какой-либо оптимальный промежуток между рождением детей? На мой взгляд, как получилось, так получилось, оптимально или нет лучше решать женщине, хочет она ребенка или пока стоит подождать.

продолжительности грудного вскармливания. Как в к этому относитесь и что думаете по этому поводу? Вопрос продолжительности ГВ тоже решает женщина, есть разные ситуации и условия, должно быть комфортно и ей, и ребенку.

Вы много времени проводите с детьми? Как Вы делите обязанности по воспитанию с женой? Кто Вам помогает? Проще всего, когда все друг другу помогают, когда все заинтересованы в том, чтобы в семье были комфорт и мир.

Как Вы считаете, многодетность оказывает влияние на Ваши взаимоотношения с женой? Если да, то как? Мы больше общаемся, меньше думаем о разной ерунде, вроде того, чем обременены пары без детей. Очень часто женщины Многодетность заставляет любят обсуждать вопрос более полно погрузиться 110

в интересы семьи и заботу о нуждающихся в ней.

Вы часто проводите время с женой вдвоем без детей? Как вы считаете, Вам удалось сохранить романтические отношения? Конечно же, мы довольно редко имеем возможность побыть без детей, в наш ежедневный труд входит также задача по сохранению романтических отношений. Но это не самое сложное.

Во всём есть свои плюсы и минусы. Какие положительные и отрицательные стороны Вы видите в том, что в семье много детей? Из положительных сторон хотелось бы отметить то, что в детях с раннего детства воспитывается такая штука, как милосердие, это то, чего не хватает большинству людей. Чуткость к потребностям других, забота о младших, уважение труда. С прокачкой положительных качеств в мноINSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

мания и личного времени. У вас есть увлечения, и от каких увлечений Вам пришло отказаться? Приходится отказываться конечно, но не от увлечений, а от вовлеченности в них. Меньше получается тратить время на себя, иноА как дети относятся гда это влияет на эффекк тому, что их много? тивность занятий своими Они воспринимают как со- делами. вершенно естественное явление, им жалко детей кото- Кто-нибудь из детей разрые одни в семье. Им проще деляет Ваши увлечения? понять негативные поступ- Дети как губки впитывают ки тех, кто вырос или рас- все, чем мы занимаемся. Потет в семье единственным стоянно наследуют все приребенком. Они чувствуют емы и методы, это очень зазащиту, поддержку “стаи”. бавно наблюдать. Это заметно по тому, как они держатся в компании Какие самые сложные мочужих людей. годетной семье проще. Минусы тоже есть, куда же без них. Основной — это ощущение что детей мало, не хватает еще парочки, хотелось бы вот еще старшую сестру или брата. Это чувство преследует постоянно.

Как относятся дети к появлению нового ребенка? Они очень радуются и ждут этот момент. Особенно девочки. Вероятно, примеряют на себя.

Как Вы планируете путешествия всей семьей, и как на практике всё происходит? С планированием у нас туго и с путешествиями тоже. Пока мы меняем места жительства, путешествием это не назовешь, потому как оно предполагает возврат домой. Пока что мы живем в поисках своего дома.

Дети требуют много вни-

менты Вы можете вспомнить за период существования Вашей семьи? Сложные моменты всегда связаны с выходом на ка-

кой-то новый уровень, когда нужно принимать и любить. Только привыкнешь к определенным условиям, сразу появится новая внутренняя проблема, требующая решения. Каждый приход нового ребенка в семью — это очень сложный момент для всех.

Говорят, что ребёнок, выросший в многодетной семье более ответственный, чем ребенок, который вырос без братьев и сестёр. Что Вы думаете об этом? Очень хочу убедиться в этом лично. Много слышал баек про влияние многодетности. Но скорее всего — это результат многих и многих факторов. А дети заботятся о Вас? Дети очень заботятся о нас, особенно когда нам откровенно худо. Когда родители болеют и это просто видно.

Вы планируете еще детей? У нас туго в семье с планированием. Но точно чего мы не планируем, так это что-либо делать для того, чтобы больше детей не было.

111

Поротиков Сергей и Поротикова Ольга @olga_porotikova Тройняшки Сергей, Виктория и Елизавета 7 месяцев

Как Вы относились к женитьбе, когда Вам было 18 лет? Скорее было неосознанное отношение, наверное, как к игре. Женитьба — это ответственный шаг, с детства мне говорили, что жена должна быть один раз и на всю жизнь. И мое предложение жене было очень обдуманным и взвешенным.

Сколько Вам лет, и когда у Вас родился первый ребёнок? Мне 29 лет и я сразу стал многодетным!

Существует ли на Ваш взгляд какой-либо оптимальный промежуток между рождением детей? Да, одна минута! :) Как в нашем случае. Если же речь про следующего ребенка, думаю, года три! Что Вы думали о рождении собственных детей? Очень часто женщины Всегда хотел иметь близнелюбят обсуждать вопросцов мальчиков, но понимал продолжительности грудчто скорее всего будет один. ного вскармливания. Как И до 30 лет хотелось иметь в к этому относитесь и что двух детей. Жалею о том, думаете по этому поводу? что раньше не начали плаЯ считаю, что ГВ должно нировать детей, ведь было быть первостепенным, так обывательское мнение как верю в то, что матео том, что планирование деринское молоко обладает тей — это дело не мудреное. наибольшим количеством На практике все оказалось микроэлементов и веществ, гораздно сложнее, оказаспособствующих развилось, что для достижения тию иммунитета ребенка. цели нужно больше времеНо также я знаю много прини. меров, когда дети вскормлены на ИВ, и они замечательные. 112

Вы много времени проводите с детьми? Хотелось бы больше. В основном немного времени утром, вечером на купании и в редкие выходные весь день с нашими карапузами. К сожалению, приходится выбирать между зарабатыванием денег для поднятия детей и уделением им внимания. И я понимаю что во втором случае меня может подменить жена, а работу за меня никто не сделает.

Как Вы делите обязанности по воспитанию с женой? На данный момент именно воспитательных моментов я для себя не вижу, так как дети маленькие еще. Но поменять подгузник, покупать, покормить я могу, не так быстро и качественно как жена, но все это для меня в радость.

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

Кто Вам помогает? Любимая теща, мой папа и наши крестные! Но в любом случае основные забота уход лежат на жене!

Рождение детей никак не повлияло на романтику в наших отношениях, я также как и раньше пытаюсь удивить свою жену. Но надо отметить, что мы с женой в целом не очень романтичные натуры, мы больше активные люди, которые любят шумные компании и веселое времяпровождение.

Как Вы считаете, многодетность оказывает влияние на Ваши взаимоотношения с женой? В целом нет, наши отношения как были доверительными, нежными, такими и остались. На данный мо- Во всём есть свои плюсы мент жена порой сильно и минусы. Какие положиустает за день... тельныеи отрицательные стороны Вы видите в том, Вы часто проводите время что в семье много детей? с женой вдвоем без детей? Отрицательной стороной Благодаря теще один-два является то, что меньше раза в неделю у нас полу- времени остается на себя, но все с лихвой перекрывается позитивными эмоциями от того, как они улыбаются, трогают за лицо, издают смешные звуки. Еще есть такой момент — я чаще стал задумываться о том, что могу потерять работу, здоровье. И как при этом кормить, одевать детей? Но это, скорее, не отрицательная сторона, а ответственность.

чается выбраться в кино, в кафе, вдвоем или с друзьями. Как вы считаете, Вам удалось сохранить романтические отношения?

через два уже будет много историй о наших путешествиях. И мы обязательно поделимся с вами.

Дети требуют много внимания и личного времени. У вас есть увлечения, и от каких увлечений Вам пришло отказаться? Компьютерные игры — вот то, от чего пришлось отказаться. Все остальные увлечения: ролики, сноуборд, велосипед — это те увлечения, которыми я буду заниматься с ними в дальнейшем вместе.

Какие самые сложные моменты Вы можете вспомнить за период существования Вашей семьи? Самый тяжелый морально период был во время планирования беременности. Жена и я безумно хотели детей. Когда тесты показывали неудачную попытку, мы сильно огорчались!!! Но теперь все наши переживания позади с таким тройным счастьем! :)

Говорят, что ребёнок, выросший в многодетной семье более ответственный, чем ребенок, который вырос без братьев и сестёр. Что Вы думаете об этом? Я вырос один и не могу сказать, что я безответственный. Я безумно обрадовался появлению троих детей, а ведь это огромная ответственность. Наверное, Как Вы планируете пубольше влияет воспитание тешествия всей семьей, в семье, примеры, которые и как на практике всё провидишь в своей жизни. исходит? Пока не особо могу отве- Вы планируете еще детей? тить на этот вопрос, но года Да. Вернее, лично я — да, но жена пока не в курсе. 113

114

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

115

[ Инстапапа ]

Александр Гаврилов:

«покорение мира начинается с семьи»

Интервьюер: Ксения Савенкова Фото: Марина Заугольникова Студия: Broukstudio.com @broukstudio

116

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

Мужской взгляд в Инстаграме насколько редок, настолько и ценен. Особенно когда им делится многодетный отец. Мы поговорили с Александром Гавриловым @mrgavrilov о том, на ком и на чем держится их с Ириной @neigrushki большая семья. Александр, расскажите, пожалуйста, нашим читателям о себе: о своих увлечениях, чем занимались и занимаетесь по жизни? Мне 34 года, я семьянин с красавицей женой и тремя детьми, занимаюсь строительством. По профессии — инженер. Увлекаюсь боксом, мотокроссом, просто мотоциклами, в зимний период катаюсь на сноуборде и снегоходе. Главным семейным увлечением для нас являются путешествия, что очень сильно отражается на образе жизни! Мы постоянно куда-то едем! Даже в Москве живем на два дома.

Когда люди говорят о том, что рождение ребенка меняет, они чаще всего имеют в виду именно женщину, так как ее жизнь сворачивает с рабочей/учебной «дорожки» на семейную. А что происходит в жизни и голове мужчины с появлением ребенка?

С появлением ребенка у мужчины растет ответственность, как и у женщины. И мысли тоже идут по семейной «дорожке»: отдых с детьми, иное времяпрепровождение, какие-то бытовые обязанности, иногда замена памперса — не без этого, забот прибавляется, приятных забот, конечно. Часто спрашивают, хотим ли мы еще детей! Мы точно будем очень рады!

Для меня что один, что трое — разницы пока никакой, но мера ответственности растет с каждым ребенком. За каждого мы, родители, держим ответ. Бог с нас спросит, как мы их воспитали, какими людьми они стали… Все это зависит от нас. И чем больше в семье детей, тем лучше это скажется на них самих. Ребенок учится заботиться о ближнем, не быть эгоистом, любить не только себя, но и близких людей, да и просто окружающих. В воспитании с каждым новым ребенком особо ничего не менялось: просто каждому стремимся дать представления о том, что такое хорошо и что такое плохо.

Роль женщины в семье — это роль номер один.

Отец одного, двух, трех детей — для Вас это разные люди? Как «количество» меняет «качество» отца?

117

118

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

А что такое «хорошо» для Вас? Что есть дети, и у каждого свой путь. Не все Вам важно донести до детей, чему профессора, главное, чтобы человек был человеком. А Маша очень интересный чеих научить?

Хочу, чтобы они жили в православной вере, чтобы у них был духовный стержень. По-моему, это самое главное, в этом заложено все: любовь, честность, дух, сила, нравственность, мудрость, знание. Это кладезь жизненного опыта. Жить в вере — это понимать значение жизни! Я бы хотел, чтобы у них были здоровые увлечения, любовь к спорту.

ловечек.

Ваша жена Ирина как-то упомянула в Инстаграме, что особенные дети рождаются не из-за чего-то, а для чего-то, а конкретно для того, чтобы на них «явились дела Божии». Как по-Вашему, не означает ли это каких-то особенных ожиданий от такого ребенка, завышенных требований к нему и надежд, которые могут Ваша средняя дочка Маша — особен- и не оправдаться? ный ребенок, человек с синдромом Дауна. И если у мамы связь с ребен- Особенных ожиданий никаких нет. Есть ком физическая, где-то абсолютно надежды, как и у всех родителей, что они бессознательная, то у мужчин, как вырастут хорошими людьми, разумными, говорят, эта самая любовь приходит здоровыми, образованными. Я их вижу позже, по мере знакомства с новым дружной семьей. Хочу, чтобы они часто человечком. Каков он, этот путь встречались, много общались между собой, осознания и принятия собственного чтобы между ними были крепкие нити ребенка, особенно когда он отлича- дружбы. Хочется, чтобы они навещали нас и ходили друг к другу в гости. Это касается ется от других? Появление нашего солнечного ребенка было неожиданностью. Но в любом случае это мой ребенок, а дети — дар Божий, его надо принимать таким, каков он есть. Для меня Маша — обычный ребенок, очень умная девочка, хитрая, все понимает и имеет очень серьезный характер. Как и к любому человеку, к ней нужен особый подход. И к Маше, быть может, я в каких-то вопросах отношусь строже, но всех детей люблю одинаково. Отличий я пока не вижу: дети

Для меня что один, что трое — разницы пока никакой, но мера ответственности растет с каждым ребенком.

любого ребенка, ведь я перечисляю некие общие принципы человеческих взаимоотношений. Вообще различий между детьми не так много, но у каждого своя жизнь. Ведь нет эталонов, какой длины должны быть волосы, ноги, руки, каким должно быть развитие. Отличие у них, конечно, самое волнительное — это их физическое здоровье. Все остальное, что нужно, Бог даст.

Ваша жена не просто социально активна, но и развивает бизнес. Некоторые мужчины бывают против карьерных устремлений жен, особенно когда есть дом, дети. Не ловили себя когда-нибудь на такой мысли?

Я не против социальной активности моей жены, при условии, что не страдает моя семья (я, дети, она сама). Если я вижу, что где-то идет перегиб, то даю ей знать, обсуждаю с ней приоритеты. Ведь освоение, покорение мира начинается с семьи. Семья для человека и есть мир! 119

Как, на Ваш мужской взгляд, должны (если должны) распределяться рабочая и семейная роли женщины, где тот баланс? И какова роль мужчины в этом «становлении» женщины? Приходилось ли с чем-то, если говорить грубо, смиряться? У мужчины, как добытчика, больше внешних функций, а у женщины, как хранительницы очага и матери, мир преимущественно вращается внутри дома. С одной стороны, ее мир маленький — и в то же время огромный. Ведь в ее ведении большую часть времени находятся дети, их умы, воспитание, занятия. Роль женщины в семье — это роль номер один. Жизнь семейная, а потом все остальное. Ни с чем «смиряться» мне не приходилось, но стараюсь соглашаться в каких-то вещах, принимать их, идти на компромисс.

Вы есть в Инстаграме, что для мужчины, скорее, исключение. Какое значение он имеет для Вас?

Для меня Инстаграм, как ни странно, — это еще одна возможность видеть мою семью.

120

К сожалению, я не так много времени провожу с ней, как мне хотелось бы, а в Инстаграме вижу, слышу то, что иногда упускаю из-за недостатка времени. Это и дополнительный способ общения с женой, если хотите. Ведь она выступает как блогер, и я, находясь в командировке, могу прочувствовать то, что волнует ее в глобальном плане, но что в личной переписке или за семейными разговорами мы можем обойти вниманием. Вообще достаток времени в наше время — это редкость. Может, мы еще не научились расставлять временные приоритеты, многие увлечены насущным. Хотя, мне кажется, это присуще россиянам. В Европе люди находят время на все — будем у них этому учиться. Инстаграм — это способ делиться жизненными моментами, своим мнением, взглядами, возможность видеть окружающих, знать, кто чем дышит, о чем думает. Это большая сеть, которая позволяет обьединить людей, понять их. Это и большой жизненный пример, который многим помогает решить какие-то вопросы. Инстаграм — это не просто селфи, это большая платформа для общения.

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

Хочу, чтобы дети жили в православной вере, чтобы у них был духовный стержень.

121

[ Бизнес-мама ]

Интервьюер: Жанна Домащенко Фото: Антонина Кирнос MUAH: Юлия Воронич Студия Photo Cabinet 122 http://photo-cabinet.com

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

Наталья Шумиловская В рубрике бизнес-мама мы хотим показать вам примеры тех женщин и мам, на которых действительно стоит равняться, если вы выбрали для себя такой непростой путь самореализации. Как подобрать команду, как уделить должное внимание детям, как вообще выжить хрупкой женщине в мире акул бизнеса и остаться при этом женщиной? Сегодня в гостях у журнала Наталья Шумиловская — создатель бренда Shumi Design, мама и просто красивая девушка, не только успешная бизнес-вумен, но и творческая натура. Наталья, давайте начнём с вопроса о вашей марке SHUMI DESIGN, расскажите с чего всё начиналось? Идея о создании собственной марки ко мне пришла, когда у меня появилась дочка, и я стала интересоваться красивыми детскими вещами. Будучи в декрете, много времени проводила в интернете на сайтах, продающих детские вещи, на форумах и в сообществах для мам. Узнала много интересного и полезного, например, что есть большая нехватка красивых головных уборов и совсем нет шапочек в стиле Family look — в одном стиле для мамы и ребенка. Я решила сделать пробную коллекцию из 30 шапочек и посчитала, что если не смогу их продать, то просто подарю их друзьям на новый год! Так и вышло! В этот новый год мои друзья получили в подарок мои красивые шапочки. Но, помимо этого, я еще продала шапочек на полмиллиона рублей!!! Был нереальный успех, такого я не ожидала! Все хотели красивые шапочки

с большими меховыми помпонами, первую коллекцию очень быстро раскупили — это и вдохновило меня на создание полноценного бренда SHUMI и фирменного магазина www.shumi-shop.ru Что значит название «Shumi»? Когда я ломала голову над названием своего бренда, сначала у меня была идея придать бренду итальянский шарм и в голове крутилось название «LORA RICCI», но мой брат Алексей убедил меня, что самое лучшее быть самим собой и не прятаться под вымышленным итальянским именем. Поэтому я и назвала бренд своей фамилией SHUMILOVSKAYA, а вернее ее сокращенным вариантом SHUMI. Скажите, почему вы решили заняться именно такой деятельностью? Решение пришло спонтанно? SHUMI — это мой первый самостоятельный проект, до этого я работала дизай123

нером и продакт-менеджером в нескольких российских и западных компаниях, занимающихся производством и продажей модных товаров. Я побывала на многих фабриках, познакомилась со всеми бизнес-процессами по созданию модного продукта изнутри. Узнала, как работают и взаимодействуют все fashion-специалисты. Со временем я поняла, что самое главное — это понять человека и помочь ему, а не навязать что-то «модное», но не нужное или не подходящее. С возрастом мне вообще стали более симпатичны люди самобытные в своем стиле, которые не гоняются за модными трендами, а имеют свой индивидуальный стиль, подходящий именно для этого человека. Возможно, он не вписывается в концепцию актуального тренда, зато человек выглядит более цельной, уверенной в себе личностью, имеющей собственные взгляды на моду и свое место в ней. В моде, как и во всей нашей жизни, важен баланс. «Золотая середина» — умение оставаться собой, при этом грамотно, аккуратно выбирать и использовать модные новинки, не противоречащие общему основному стилю, а, наоборот, раскрывающие его с новых сторон в новых вариациях! Что изменилось с появлением детей и уходом в декретный отпуск? Я всегда обожала свою работу, вся эта кипучая деятельность по созданию и продвижению модных коллекций меня всегда заряжала невероятной энергией. Всего этого мне очень не хватало, когда я родила дочку и ушла в декрет. У меня была просто ломка какая-то от нехватки общения и от отсутствия возможности профессио124

нальной самореализации. В итоге, чтобы хоть как-то удовлетворить свою потребность в общении, я стала все свободное время проводить в интернете. В основном, на сайтах и форумах для мамочек, поскольку это был мой первый ребенок и, помимо простого желания с кем-то пообщаться, у меня было много вопросов по воспитанию, уходу за ребенком и т.д. Втянувшись в это общение, я для себя открыла целый новый мир с безграничными возможностями для общения и самореализации. У меня появилось много новых интернет-друзей и некоторые из них просто перевернули мое сознание, показав на своем примере, что сидя дома с детьми можно реализовать себя в профессиональной деятельности гораздо лучше, чем работая «на дядю», и что для этого не нужны сумасшедшие связи или бешеные миллионы. Можно заниматься творчеством и это может приносить хороший доход! Меня восхищали мамочки, которые заново открыли себя с рождением детей и стали высококлассными специалистами в новых для себя областях, например, стали профессиональными фотографами, кондитерами, дизайнерами одежды, художниками и т.д. Формат блогов дает очень интересную возможность заглянуть в жизнь другого человека, проследить путь его развития и профессионального совершенствования. Одним из ярких примеров для меня была фотограф Жанна Ромашка, которая начинала с семейных съемок дома у клиентов, а теперь стала авторитетным fashion-блогером и снимает рекламу для мировых брендов. Таких примеров было много: реальных простых людей, которые просто сделали

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

125

первый шаг, начали заниматься любимым делом и стали успешны. Их примеры меня очень сильно воодушевили и дали уверенность, что если кто-то смог, то и у меня получится.

Наверное, вы при этом не забросили свой интерес к моде? Конечно, параллельно я интересовалась детской модой и много времени проводила на форумах, продающих красивую детскую одежду, я с удивлением обнаружила, что среди огромного выбора красивой одежды чувствуется серьезная нехватка красивых головных уборов. Например, выбрать ребенку зимний комбинезон не сложно, а вот подобрать к нему красивую шапочку было нереально, все варианты сводились к итальянским шапкам, которые помимо очень высокой стоимости были не совсем практичны для наших суровых зим. Так я и пришла к выбору именно такой деятельности. Я еле успевала принимать заказы, производить шапки, еще и умудрялась сама развозить заказы. Пришлось нанимать няню, и на следующий год моим безоговорочным решением было создание собственной компании по производству головных уборов и своего магазина.

Ваш бренд существует уже 5 лет — как вы считаете, это уже значительный срок, и вы крепко стоите на ногах? Да, за эти пять лет мы сильно подросли и в смысле опыта, и в смысле продаж. Нас уже хорошо узнают, и многие покупатели стали нашими постоянными клиентами и больше не ломают голову, где покупать зимние шапки для всей семьи. Именно это 126

самое ценное для меня было и есть с самого начала — получить доверие покупателей, сделать продукт, который будет вызывать только позитивные эмоции, приносить пользу и удовольствие от использования. По поводу того, крепко ли мы стоим на ногах — не знаю, скорее всего, мы не стоим, а просто идем… Идем по своему пути, куда он в конечном итоге приведет — не знаю, но у нас много новых идей, задумок и большое желание стать еще лучше, еще полезнее, еще любимее. У вас есть аккаунт в Instagram @shumi_ design — он больше личный или аккаунт бренда? Этот аккаунт создан год назад, но активно им заниматься я стала не так давно, примерно с января 2015, поэтому можно сказать, что я новичок в инстаграме

Меня восхищали мамочки, которые заново открыли себя с рождением детей и стали высококлассными специалистами в новых для себя областях, например, стали профессиональными фотографами, кондитерами, дизайнерами одежды, художниками

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

и не до конца понимаю все тонкости. Изначально я создавала его как рабочий, поэтому он и называется @shumi_design, а не Наталья Шумиловская, но постепенно он стал наполняться личными фото, так как многие подписчики — мои друзья, и мне хотелось с ними поделиться моментами из личной жизни, а новый профиль заводить каждый раз было некогда. Вот, как-то так он постепенно стал миксом личного и рабочего. В какой-то момент я захотела его разделить и завести дополнительный аккаунт, но потом поняла, что многих моих подписчиков интересуют не только и не столько мои шапочки, а также моя жизнь, где я бываю, что я делаю, о чем я думаю и что чувствую. И, в общем-то, это не плохо, так как мой бренд — дизайнерский, я его основатель, и люди вправе интересоваться и знать, кто этот человек, создающий те вещи, которые они покупают и носят, о чем он думает и что вкладывает в сотворение этих вещей.

В каких-то ещё социальных сетях продвигаете себя? Да, конечно, мы идем в ногу со временем, и у нас есть странички во всех значимых социальных сетях, но формат инстаграма мне лично нравится больше, он дает ощущение живого личностного общения. Мне очень нравится эта тенденция, когда к нам в шоу-рум приходит покупатель, мы знакомимся, подписываемся друг на друга и продолжаем дружить и общаться. Теперь я знаю в лицо многих своих клиентов, в том числе и из других городов. Если раньше я только предполагала кто они, то теперь я это точно знаю. Социальные сети дают нам хороший feedback. И для наших

клиентов это тоже замечательная возможность узнать меня получше и пообщаться напрямую. Расскажите нашим читателям, в чём особенность именно ваших шапочек? Все просто, если обычную шапку подбирают под одежду, то в случае SHUMI DESIGN все наоборот. Мои клиенты знают, что, купив нашу шапку, будет уже не так важно, что на них надето, шапочка SHUMI украсит любой образ!

А как проходят фотосессии новых коллекций — вы сами продюсируете съёмки или доверяете фотографу? Я обожаю все этапы своей работы, но фотосъемка для меня это самое интересное и очень важное событие. Фотосессия — это лицо моей коллекции. Это способ общения с покупателем, послание, рассказывающее о тех идеалах и образах, которые я создаю. Поэтому я лично продюсирую съемки от и до, чтобы получить идеальную картинку, которую представляю изначально. При этом я всегда приглашаю на съемки лучших фотографов, стилистов, имиджмейкеров, доверяю их опыту и стараюсь учитывать их мнение.

Что можете посоветовать начинающим мамам-предпринимателям с высоты своего опыта? На первых порах двигаться вперед очень тяжело, нужны большие силы. Очень важны поддержка и вдохновение, они пробуждают силу действовать. Поэтому окружите себя единомышленниками, общайтесь больше с людьми, которые с вами на одной волне, пускай даже и по интернету, очень 127

важно услышать слова одобрения — «давай, давай, вперед, у тебя все получится, мы в тебя верим!». В свое время я получила ценный совет — если вы хотите добиться определенной цели, найдите хотя бы 5 человек, кто этого уже добился и узнайте их историю успеха, как правило, успешные люди пишут или рассказывают свои истории. Это очень мотивирует и вдохновляет. Потому что успешные люди это не те, кому просто везет, а те, кто падают и быстро поднимаются, учатся на своих ошибках и продолжают свой путь к успеху! Насколько важно правильно подобрать команду? Это одна из главных составляющих успеха. Мне очень важно, чтобы люди, которые со мной работают, понимали меня и разделяли мои взгляды, чтобы нас объединяла общая цель, чтобы мы были на одной волне. Изначально я думала, что самый лучший вариант — пригласить на работу друзей! Но это оказалось не так, потому что не все могут разделять работу и дружбу. Я несколько раз уже в этом убедилась. Сейчас у меня небольшая команда, зато каждый из нас понимает друг друга с полуслова, разделяет и поддерживает общую идею и стремится принести максимум пользы для нашего SHUMI! Сколько времени сейчас у вас занимает работа, когда деятельность поставлена на поток? Столько же, если не больше! У меня никогда не было идеи «все наладить, уехать на сказочный остров отдыхать, а другие пусть трудятся». Для меня работа — это огромное удовольствие, и я не хочу его ли128

Я очень общительная, мне очень нравится находиться всегда в окружении интересных людей, заводить новые знакомства, ведь что может быть ценнее и занятнее, чем простое человеческое общение.

шаться! Наоборот, чем дальше мы идем, тем больше открывается новых интересных возможностей, которые не хочется упускать! Как раз благодаря Instagram мы стали получать все больше достойных предложений по сотрудничеству. И вообще, мы всегда открыты для обсуждения инициатив и совместных творческих проектов.

Давайте теперь поговорим о вашей семье — насколько мне известно, у вас двое детей? Расскажите о них? У меня двое замечательных деток: Олечка и Ванечка. Я их обожаю и точно могу сказать, что SHUMI DESIGN появился только благодаря тому, что я стала мамой. Олечка меня очень радуют своей любовью и интересом к творчеству. Она занимается рисованием, пением и танцами. Ванечка еще маленький и пока только ходит в садик, но уверена, что его таланты меня еще порадуют. INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

129

Вы придерживаетесь определенных принципов в воспитании детей?

к общению — так ли это на самом деле? Да, это так, я очень общительная, мне Конечно, у меня есть свой подход к воспи- очень нравится находиться всегда в окрутанию. Я довольно демократичная мама, жении интересных людей, заводить новые стараюсь давать детям побольше свободы знакомства, ведь что может быть ценнее действий, чтобы они могли получить свой и занятнее, чем простое человеческое обличный опыт. Пробую не запрещать, а боль- щение. ше объяснять и показывать интересных вещей. Для меня очень важно с ними откро- Недавно ваша компания участвовала венно общаться и точно знать, о чем они ду- в премии #instaMamAward и подготовила невероятно красивую фотозону мают, что чувствуют и о чем мечтают. — гости были в восторге. Из вашего Как вам удаётся совмещать материн- профиля в Instagram я узнала, что вы рисовали её сами! Какие ещё скрытые ство и бизнес? Это трудно, порой меня мучают угрызения таланты есть у Натальи Шумиловской?

Мы очень счастливы и благодарны, за то, что у нас была возможность поучаствовать в таком грандиозном и значимом мероприятии как #instaMamAward и, без шуток, можно сказать, что InstaMam открывает таланты. Если бы не вы, я бы так и не узнала, что могу еще, оказывается, делать 4-х метровые инсталляции из картона! Теперь очень жду следующее ваше мероприятие, интересно, на что я еще способна. Вообще, я очень люблю творческие Наталья, скажите, есть ли у вас завет- эксперименты, это позволяет почувствовать свои силы и осознать, что мы способная мечта? Да, я хочу построить дом своей мечты! У меня ны на гораздо большее, чем нам кажется. есть четкое видение как он должен выглядеть, где находиться, какая должна быть Что вы можете пожелать нашим Инставнутренняя обстановка и что должно его мамам? окружать, поэтому можно сказать, что это Я желаю всем счастья! И пускай это звучит даже не мечта, а очень амбициозная цель! банально, но в итоге каждый из нас стремится именно к этому! Если опираться на ваш Инстаграм, скла- Будьте классными! Будьте настоящими! дывается впечатление, что вы доволь- Будьте с SHUMI! но открытый человек, всегда готовый совести, что я недостаточно времени уделяю общению с детьми, но так живут большинство семей, где мамы работают. Зато моя работа дает мне прекрасные возможности, когда мы вместе с детьми, не отвлекаться на бытовые вопросы, а полностью быть с ними, больше общаться, бывать в интересных местах, расширять их кругозор. И я знаю точно, что дети мной гордятся и им нравится моя работа.

130

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

CЕРТИФИЦИРОВАННАЯ ОРГАНИЧЕСКАЯ КОСМЕТИКА ДЛЯ УХОДА ЗА ДЕТСКОЙ КОЖЕЙ

BABY

Follow Sophie la Girafe Baby sophielagiraferussia

sophielagiraferussia

#SophielaGirafeBaby #SophielaGirafeRussia

[ Проект ]

«Кино и Дети»

Интервьюер: Наталья Медведева Фото: Антонина Кирнос Студия Dali http://photo-dali.com 132

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

Как часто мы смотрим видеоролики? Умилительные про малышей, трогательные из детского сада или с выпускного бала, романтические love story и не менее завораживающие кадры с участием будущей мамы? Но вряд ли мы при этом задумываемся о тех людях, которые стоят по ту сторону объектива. А ведь именно от них зависят кадры, которые мы потом будем пересматривать снова и снова. О том, как это — бередить людские души — расскажут создатели проекта «Кино и Дети» @kinoideti Аня Врубель @vrubel_anna и Наташа Гарькина @inatu

дубль

О ПРОЕКТЕ

Давайте начнем непосредственно с проекта "Кино и Дети". Это просто кино про детей или нечто большее? «Кино и дети» — это про ценности, про любовь и внимание к детям и друг другу, в том виде, как это видим мы и семьи, которых мы снимаем. И, конечно, возможность сохранить чувства, эмоции, красоту момента с помощью профессиональной съемки.

Конечно, есть! Мы обожаем снимать беременных, в женщине в этом состоянии есть столько кошачьей грации и томительного ожидания, энергетика колоссальная. Очень здорово начинать с этого, а потом снимать, как взрослеет малыш. Но не всегда мы так рано знакомимся с нашими героями.

Расскажите про процесс съемок. Вы работаете в едином стиле или у каждой Такое счастье выпадает только семьям истории свой концепт? с малышами или тем, кто в приятном Для каждой семьи история создается ожидании тоже есть, чем себя побало- с нуля и мы всегда опираемся на индививать? дуальность ребенка и родителей, приду133

мываем все вместе, штурмим. Когда концепция понятна и сценарий определен, мы начинаем предпродакшен: ищем локейшн, готовим реквизит, собираем команду под съемку, согласовываем луки и кучу всяких тонкостей. Сама съемка у нас проходит довольно быстро по сравнению с клипами и рекламой, ведь мы работаем с детьми, а значит у нас есть обычно всего несколько часов, пока ребенок не устал и готов сотрудничать. Наша задача, чтобы и сама съемка для семьи была интересным опытом, а не тяжелой работой над кино. Процесс постпродакшена (монтаж, цветокоррекция, сведение звука и пр.) обычно остается за кадром для семьи, тут важно только утвердить промежуточный монтаж, музыку, дать комментарии по титрами и томительно ждать, пока все будет готово для показа.

Где вы обычно снимаете? Слышала, что у вас были съемки в Лос-Анджелесе? Снимаем мы в основном в Москве, конечно. Иногда и дома у героев, но чаще всего ищем локейшены исходя из концепции: парки, рестораны, конюшни, дачи, студии и пр. Иногда зовем декораторов, которые любое пространство могут так преобразить, что вы никогда потом не догадаетесь, где это происходило. И за границей тоже снимаем, сейчас у нас вышел ролик «The Connection» про беременную героиню, которая живет в Лос-Анджелесе. Там и проходили съемки. Летом планируем поехать на юг Франции снимать несколько семей, там тоже нереальные красоты и атмосфера.

Слава вашего проекта забралась так далеко? Поедете снимать французов или русские семьи?

Речь идет про русские или смешанные сеУже есть любимые истории? Может ка- мьи, которые проводят свой отпуск в Евкая-то особенно запала вам в душу? ропе. Многие хотят сниматься летом, а соАня: Мне нравится, что у нас очень разные вместить съемку с таким фантастическим герои и совсем непохожие истории, в этом локейшеном — это двойное удовольствие. разнообразии вся жизнь. Но, пожалуй, ролик с маленькой Майей, которая обожает лошадей, можно смотреть бесконечно. В этой девочке есть какой-то нереальный магнетизм. Наташа: Для меня это практически невозможный выбор! Ведь с каждым героем выстраивается своя собственная связь. Но особенно интересно мне снимать беременных, это тот самый случай, когда мама раскрывается в своей естесственной женственности, а малыш незримо присутствует на съемке. 134

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

дубль

О СЕБЕ

Подобная работа занимает много личного времени. Как к этому относятся ваши близкие? По сравнению с офисной работой, нам приходится порой работать и в выходные, и в отпусках, и вообще никакого графика нет. Но это все потому, что для нас это скорее не работа, а дело, которое сильно вплетено в нашу жизнь. Так что все гармонично и такой образ жизни променять на что-то другое уже не захочется.

Аня, ты уже мама. Как ты совмещаешь работу в проекте с воспитанием Вани? Идеально! Из-за особенностей моей работы, я могу провести время с ребенком в будние дни, могу взять его к себе на работу. И он сам иногда становится героем роликов, так что моя работа нас скорее сближает и дает ребенку возможность видеть маму в деле, а не только дома.

В прошлом работала в киностудии «Dago», «Firma Films», продюсерском центре «Анно Домини», где получила совершенно разный опыт работы с видео контентом. Аня: А я хоть по образованию и востоковед, сначала работала в рекламе, а затем в образовательной сфере, занимаясь своим проектом дистанционного образования для мам «УНИК Мама». Студия Photo Cabinet http://photo-cabinet.com

Раз уж мы "перешли на личности", расскажите о себе. Наташа: по образованию я клинический психолог с дипломом преподавателя психологии МГППУ. А по жизни — режиссер и продюсер проекта «Кино и Дети». 135

136

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

137

138

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

дубль

О ПЛАНАХ

Как накопленный опыт влияет на работу с "Кино и Дети"? Есть необходимость в дополнительным образовании? Опыт у нас обеих обширный и дополняющий друг друга: мы занимались различными проектами: от видеопродакшена до образовательных проектов, что и привело нас к такому творческому союзу. В целом, мы очень активно исследуем поле детско-родительских отношений и развития осознанности, поэтому учиться не перестаем. Даже сами хотим поучаствовать в создании дополнительного образования для других.

Расскажите подробнее про «развитие осознанности» и какого именно дополнительном образовании идет речь? Сейчас масса всего, что подходит под это определение, в том числе он лайн. Не боитесь конкуренции? Наташа: Речь про документальные и образовательные фильмы, позволяющие широкому числу интересующихся людей открыть для себя новые знания. И мы скорее будем рады встрече с единомышленниками, которые занимаются развитием практической психологии и современной документалистики в нашей стране.

Аня: что касается «осознанности», то к этому мы пришли постепенно, каждая по своему личному пути. Психология нам всегда была интересна. У меня переломный момент наступил в беременность. Именно тогда появилась программа «УНИК Мама», в рамках которой я организовывала много психологических курсов и мастер-классов для родителей. На данный момент новые знания, книги, тренинги, общение с коучами и учителя являются привычной и важной для нас с Наташей деятельностью, поэтому включение психологического аспекта в проект «Кино и Дети» оказалось очень логичным.

Можно сказать, что "Кино и Дети" это "маленький бизнес двух подруг"? Про двух подруг — это в точку! Про бизнес не совсем, хоть мы часто снимаем коммерческие видео, все-таки то, чем мы занимаемся — это не бизнес, а хорошо организованное творчество, проект, приносящий удовольствие нам и нашим заказчикам. Обычно бизнес можно рассмотреть как бизнес-модель и продавать, а в нашем случае не будет нас, не будет и «Кино и дети».

139

Студия Photo Cabinet http://photo-cabinet.com

140

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

Это ведь не первое ваша совместная деятельность? Я помню Варенье ТВ. О да! Это был чудесный проект лет 5 назад. В свободное время мы снимали кулинарные видеоролики для нашего блога, готовили классные блюда и придумывали каждый раз новые концепции для ролика. Перебывали на кухнях всех наших друзей и знакомых, и вообще получили массу удовольствия.

Чего ждать от "Кино и Дети" в ближайшем будущем? Лето для нас всегда очень интенсивный период — идеальные погодные условия, которые позволяют реализовать массу задумок. Поэтому обычно все хотят ролики именно летом. Но помимо этого мы работаем сейчас над благотворительным проектом, устраиваем для наших друзей большой праздник «Кино Пикник», планируем командировку во Францию, а самое А тем кто решит пойти по вашим стопам главное — это большая документальная в области видеопродакшена, с чего луч- работа, связанная и с семьями, и с детьми, ше начать? и с психологией. Пожалуй, самой ценной рекомендацией будет проводить время с детьми, придумывать вместе с ними истории, играть в бесконечные игры и исследовать мир. Для ребенка и Вас это станет самым благодарным вкладом в жизнь. 141

142

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

143

[ InstaFood ]

@olesya_bubych

завтраки Олеся Бубич

20 минут 6 порций

Кокосовая полента с клубникой Ингредиенты: 350 г поленты 700 мл воды 700 мл кокосового молока 1 ч.л. соли 250 г свежей клубники 50 г кокосовых хлопьев кленовый сироп

1. В кастрюле довести до кипения воду, посолить, добавить поленту и варить до готовности. Отставить на 5 минут. 2. Добавить 400 мл кокосового молока и хорошо размешать. 3. Разложить по тарелкам, залить оставшимся холодным кокосовым молоком, присыпать кокосовыми хлопьями, добавить клубнику и кленовый сироп. 4. Подавать горячей.

Ингредиенты: 12 свежих слив среднего размера 400 г рикотты 1 апельсин 20 г фисташек 250 г греческого йогурта 100 г гранолы мед (кленовый сироп)

1. Разрезать сливы на половинки, очистить от косточек, сложить в огнеупорную посуду и запекать 10 минут в духовке под грилем при 200-210 градусах. 2. Смешать рикотту и йогурт. 3. Разложить сливы по тарелкам, сбрызнуть апельсиновым соком, добавить 2-3 столовые ложки рикотты с йогуртом, посыпать гранолой, рублеными фисташками, апельсиновой цедрой и полить медом или кленовым сиропом. 4. Подавать горячими.

Запеченные сливы с рикоттой

20 минут 6 порций

30 минут 6 порций

Панкейки из греческого йогурта и цуккини Ингредиенты: 400 г муки 3 ч.л. разрыхлителя 1 ч.л. соли 1 ч.л. корицы 4 желтка 4 белка 500 г греческого йогурта 3 ст.л. коричневого сахара 1 ст.л. меда 2 ч.л. ванильного экстракта 2 средних цуккини растительное масло для жарки 1. В большой миске смешать посеянную муку, разрыхлитель, соль и корицу. 2. В другой миске соединить желтки, йогурт, сахар, мед и ванильный экстракт. 3. Вмешать сухую смесь в йогуртовую до объединения. Важно не мешать слишком долго, иначе панкейки получатся слишком плотными. 4. Добавить тертый на крупной терке цуккини, быстро перемешать. 5. Взбить белки до пик и аккуратно лопаткой вмешать в тесто. 6. Разогреть сковороду на среднем огне, при необходимости добавить растительное масло. Жарить панкейки до золотистого цвета по 1-2 минут с каждой стороны. 7. Подавать горячими с медом (можно заменить кленовым сиропом) и свежей малиной.

Ингредиенты: 6 яиц 4 белка любимый багет/ хлеб/английские маффины, постоявшие несколько дней 200 г мелко нарезанного бекона 200 г молока 160 г твердого сыра 450 г спаржи соль, перец Соус Бенедикт: 4 желтка 1/2 ч.л. дижонской горчицы 1 ст.л. лимонного сока 100 г сливочного масла 1. Нарезать хлеб кубиками. Смешать вместе яйца, белки, молоко, соль и залить кусочки хлеба (лучше на ночь) в большой форме или порционно. 2. Утром разогреть духовку до 190 °. 3. Распределить сверху хлеба кусочки бекона, выложить спаржу и посыпать тертым сыром. 4. Выпекать 30-45 минут в зависимости от размера формы. 5. Приготовить соус. Сильно нагреть масло в сковороде, но не дать ему закипеть, снять с огня. Взбить блендером желтки, горчицу, лимонный сок. Продолжая взбивать, медленно вылить масло в желтковую смесь и довести до загустения. 6. Подавать страту горячей, полив соусом.

Страта Бенедикт со спаржей 1 час 6 порций

45 минут 6 порций

Тарт с луком пореем, лимоном и козьим сыром Ингредиенты: 375 г слоеного теста 1 ст.л. оливкового масла 25 г сливочного масла 3 средних стебля лука порея 2 ст.л. мелко нарезанного свежего тимьяна 2 ст.л. мелко нарезанной петрушки цедра и сок 1 лимона 200 г козьего сыра 50 г грецких орехов 1. Разогреть духовку до 200 °. 2. Нарезать лук порей. Разогреть оливковое и сливочное масло на сковороде на средне-низком огне, добавить порей, цедру лимона и листья тимьяна. Готовить до размягчения лука, затем вылить в сковороду лимонный сок, увеличить огонь и тушить еще 3-4 минуты, чтобы жидкость немного выпарилась. 3. Выложить слоёное тесто на противень с пекарской бумагой, распределить по поверхности немного остывший лук порей, оставляя 1 см от краев, покрошить сверху козий сыр и орехи. 4. Выпекать до золотистого цвета теста, ориентировочно 25-30 минут. 5. Перед подачей посыпать тарт петрушкой.

@tatianovsky tatianovski.blogspot.it

закуски Татьяна Акинчиц

1 час 6 порций

«Шахматный» слоеный пирог Ингредиенты: 2 упаковки слоеного теста по 230 г 100 мл сливок 33% 2 яйца соль перец Начинки могут варьироваться в зависимости от наличия продуктов в холодильнике. На фото использованы: красная груша + вяленая ветчина семга + отварной картофель + лук-порей креветка брокколи + черри отварной картофель + грибы сладкий перец + брокколи фарш + красный лук креветка + лук-порей семга + брокколи

1. Разогреть духовку до 200 градусов. 2. Отварной картофель и грушу порезать кружками. Брокколи, грибы, лук порей, красный лук, сладкий перец отварить пару минут в кипящей подсоленной воде или обжарить на сковороде не больше 5 минут. Креветки, фарш и помидоры оставить сырыми. Все овощи посолить и смазать оливковым маслом. 3. В миске взбить яйца со сливками, посолить, поперчить по вкусу. 4. Выложить в форму одну упаковку теста, из второй вырезать полоски для укладки решетки вдоль и поперек. Из полосок скрутить неплотные трубочки и выложить решетку, слегка придавив ко дну. В каждую ячейку аккуратно налить по ложке заливки и быстро разложить начинку. 5. Выпекать 35-40 минут (лучше ориентироваться на время, указанное на упаковке слоеного теста).

1 Ччас Ингредиенты: 12 средних шампиньонов 200 г фарша 4 ст.л оливкового масла 2 ст.л. тертого сыра грана падано или пармезана (можно заменить любым твердым) 100 мл белого вина зубчик чеснока 2 веточки петрушки соль перец 1. Разогреть духовку до 180 градусов. Выстелить форму пекарской бумагой. 2. У грибов отрезать ножки, помыть и просушить с помощью бумажных полотенец. Шляпки расширить по кругу острым ножом. 3. Измельчить в блендере ножки грибов, зубчик чеснока, петрушку, смешать полученную массу с фаршем. Добавить почти весь сыр, все хорошо перемешать и посолить по вкусу. 4. Смазать шляпки оливковым маслом с обеих сторон, посолить, поперчить и заполнить фаршем. Выложить в форму, посыпать оставшимся сыром, сбрызнуть маслом. Налить в форму вино. 5. Запекать 20-30 минут до румяной корочки.

Фаршированные шампиньоны 45 минут 6 порций

6 порций

Рулетики из запеченных перцев с моцареллой Ингредиенты: 1 крупный красный сладкий перец 1 крупный желтый сладкий перец 4 шарика моцареллы черные оливки без косточек свежий базилик сухой базилик или орегано оливковое масло деревянные зубочистки

1. Разогреть духовку до 180 градусов. 2. Перцы помыть, обсушить, смазать оливковым маслом и запечь в течение 30 мин. Остудить, аккуратно снять кожицу, вынуть семена и мембраны и порезать на ровные полоски. 3. Промыть и обсушить листочки базилика. Порезать кубиками моцареллу, посыпать сухим базиликом или орегано, сбрызнуть оливковым маслом и дать настояться в течение 5 минут. 4. Аккуратно завернуть кубик моцареллы и листочек свежего базилика в полоску перца, сверху сколоть шпажкой с оливкой. 5. Эту закуску лучше всего делать прямо перед подачей, приготовив заранее полоски из запеченных перцев.

Ингредиенты: 3 средних огурца (предпочтительно ровные) гроздь крупных помидор черри 375 г рикотты несколько перьев шнитт-лука соль перец каперсы, оливки, тимьян и петрушка для украшения 1. Огурцы помыть, обсушить, порезать поперек на небольшие цилиндрики (лучше делать на один укус). Аккуратно вынуть сердцевину, оставив дно. Острым ножом сделать полоски снаружи. 2. У помидор срезать шляпку, вынуть мякоть и семена, перевернуть на бумажное полотенце, чтобы стекла лишняя жидкость. 3. Смешать в миске рикотту, мелко порезанный шнитт-лук (по желанию можно добавить любые другие травы), посолить, поперчить. Переложить смесь в кондитерский мешок и аккуратно начинить овощи. 4. Подавать, украсив веточками петрушки, тимьяна, каперсами или оливками.

Закуска из помидоров и огурцов, фаршированных рикоттой 20 минут 6 порций

30 минут 6 порций

Котлетки (польпетте) с фаршированными оливками Ингредиенты: 200 г оливок, фаршированных перцем 200 г нежирного свиного фарша 300 г нежирного говяжьего фарша 1 яйцо 200 г панировочных сухарей 600 мл арахисового масла (можно заменить растительным, но не оливковым) 1-2 ст.л. мелко натертого сыра грана падано или пармезана (или любого твердого сыра) соль перец 1 ст.л мелко порезанной петрушки 1. Высыпать оливки в дуршлаг, промыть под холодной водой и выложить на бумажные полотенца, хорошо промокнуть. 2. Смешать в миске фарш, 1 яйцо, петрушку, натертый сыр и 1-2 ст.л. сухарей. Влажными руками скатать шарики размером с грецкий орех, вложив в них оливку, и несколько раз хорошо обвалять в сухарях. 3. Сильно разогреть арахисовое масло (важно следить за тем, чтобы оно не начало дымиться) и обжарить котлетки до золотистого цвета в течение 10 минут, поворачивая двумя вилками. Вынуть шарики шумовкой и выложить на бумажные полотенца, чтобы впиталось лишнее масло. 4. Подавать как закуску к аперитиву или самостоятельное блюдо. Хорошо сочетается с соусами из запеченных перцев или вяленых помидор.

@tusenjkaaa

основные..блюда Наталья Александрова

Ингредиенты: 800 г филе лосося 300 мл ананасового сока Сок половины лимона Соль, лимонный перец 6 веточек укропа 6 веточек тимьяна 1 крупный лимон 1 час 30 минут 1. Разогреть духовку до 200°Разрезать филе на 6 кусков. Смешать ананасовый сок и сок лимона. Замариновать рыбу в смеси соков шкуркой вверх 1,5 часа. 2. Лимон тонко нарезать. На фольгу выложить рыбу шкуркой вниз. Посолить, поперчить. Положить на каждый кусок рыбы по веточке укропа и тимьяна, сверху — дольки лимона. 3. Запекать 10 минут.

Лосось с тимьяном 15+90 минут 6 порций

6 порций

Апельсиновое жаркое из говядины Ингредиенты: 1 кг говядины 4 луковицы 375 г шампиньонов 3 зубчика чеснока 1,5 ч.л. сушеного тимьяна 3 апельсина (сок и цедра) 1,5 ст.л. растительного масла Петрушка cоль, перец 1,5 ст.л. муки 150 мл воды

1. Измельчить лук и чеснок, пассеровать на разогретом растительном масле около 5 минут 2. Нарезать грибы, мясо. Кусочки мяса добавить к луку и чесноку, слегка обжарить. Добавить шампиньоны, тимьян. 3. Из апельсинов выдавить сок, цедру 1,5 апельсинов натереть на мелкой терке. Добавить в сотейник, накрыть крышкой и тушить на небольшом огне примерно один час, периодически помешивая. Посолить, поперчить. 4. Смешать муку с водой, добавить в сотейник, довести до кипения. Снять с огня. 5. Подавать с картофельным пюре.

1 час 6 порций

Пирог с фаршем Ингредиенты: Для теста: 150 г сливочного масла 250 г муки 1 желток 2 ст.л. холодного молока или воды Для начинки: 500 г фарша (говядина+свинина) 2 средние луковицы 2 ст.л растительного масла 1 зубчик чеснока 400 г очищенных консервированных томатов 1 ч.л. сушеного тимьяна cоль, черный перец, 1 ч.л. сахара 100 г сметаны 120 г сыра Помидоры черри 1. Холодное сливочное масло нарезать на кубики, добавить муку. Перетереть в крошку. Добавить желток, соль и молоко. Собрать тесто в шар. Завернуть в пленку и убрать в холодильник на полчаса. 2. Разогреть духовку до 190 градусов. 3. Очистить и нарезать лук. Обжарить вместе с фаршем на растительном масле. Добавить консервированные томаты вместе с жидкостью. Добавить чеснок, тимьян, сахар, посолить и поперчить. Томить на маленьком огне в течение 20 минут, пока жидкость не выпарится. 4. В форму диаметром 24 см выложить тесто, чтобы по краям были бортики. Наколоть тесто вилкой. Выпекать основу 10 минут. 5. На слегка остуженный корж равномерно распределить начинку. 6. Сыр натереть, смешать со сметаной. Распределить смесь поверх начинки. Помидоры нарезать и выложить поверх пирога. 7. Выпекать пирог 25-30 минут. При подаче посыпать зеленью.

Ингредиенты: 600 г пастернака 600 г картофеля 750 г куриного филе 750 г лука-порея 375 мл овощного бульона 3 ст.л. кукурузного крахмала 1,5 ст.л. растительного масла цедра половины крупного лимона небольшой пучок петрушки 1,5 ст.л сметаны 1,5 ст.л. сливок 35% 225 мл молока или сливок 1,5 ст.л. муки Тертый мускатный орех 1. Пастернак и картофель очистить, нарезать ломтиками. Сварить до мягкости. 2. Куриное филе нарезать, посыпать крахмалом. 3. Лук-порей нарезать кольцами, пассеровать около 3 минут в растительном масле. Добавить куриное филе, слегка обжарить. Затем влить бульон и готовить под крышкой около 10 минут. 4. Добавить к курице цедру лимона, измельченную петрушку, сливки и сметану. Посолить. 5. Выложить смесь в форму для запекания. Сверху выложить ломтики пастернака и картофеля. 6. Смешать муку и 2 ст.л. молока или сливок. Влить остальное молоко, посолить, поперчить, добавить мускатный орех. 7. Вылить молочную смесь поверх овощей. Запекать 30 минут в разогретой до 190 градусов духовке до появления корочки.

Запеканка из курицы с луком-пореем

60 минут 6 порций

Котлеты с гречкой Ингредиенты: 300 г вареной гречки 4 моркови (около 300 г) 1,5 луковицы 4 зубчика чеснока 1 крупное яйцо 3 ст.л. кукурузного крахмала 4 ст.л сметаны Зеленый лук, горсть Соль, перец

1. Морковь очистить, натереть на терке. Соединить с гречкой. 2. Лук и чеснок измельчить, пассеровать в растительном масле до прозрачности. Затем добавить к моркови, также добавить сметану, крахмал и яйцо. Перемешать. По желанию добавить нарезанный зеленый лук. Посолить, поперчить. Убрать фарш в холодильник на полчаса-час. 3. Разогреть духовку до 200 градусов. 4. Сформировать небольшие котлетки, разложить на противне, выпекать около 30 минут. Подавать со сметаной.

@katerera ru.chocolatechalk.com

десерты Катерина Перера

1,5 часа 12 порций

Манник с нектаринами Ингредиенты: 60 г сливочного масла комнатной температуры 80 г сахара 1 ч.л. ванильной эссенции 1 яйцо 75 г муки 1 ч.л. разрыхлителя 80 г манной крупы 125 г кефира (или натурального йогурта) 2 нектарина (или других косточковых фрукта общим весом 200250 г) 1/2 ст.л. сахара Сироп: 1 ст.л. меда

30 мл апельсинового сока

1. Разогреть духовку до 160°С. Смазать маслом форму диаметром 20 см. 2. Взбить масло с сахаром на средней скорости миксера до получения светлой кремовой массы, примерно 6-8 минут. 3. Добавить ванильную эссенцию и яйцо и продолжать взбивать до однородности и гладкости. 4. Вручную лопаткой ввести муку с разрыхлителем, перемешать до объединения. 5. Добавить, чередуя, манную крупу и кефир, начать и закончить манной крупой. Тесто получится густым и вязким. 6. Выложить тесто в форму, разровнять поверхность. 7. Достать косточки из нектаринов, нарезать фрукты тонкими пластинками. Уложить в форму поверх теста в произвольном порядке. Посыпать сахаром. 8. Выпекать 40-45 минут. Пирог должен зарумяниться, а зубочистка, воткнутая в его середину, выйти со слегка влажными крошками. 9. Пока печется пирог, приготовить сироп. Для этого смешать мед и сок. 10. Достать пирог из духовки, полить сиропом. Дать немного остыть. Подавать теплым или холодным.

Ингредиенты: 300 г ягод (1) 60 г сахара 150 г готовых меренг (безе) 350 мл жирных сливок 35% 90 г заварного лимонного крема (факультативно) 150 г ягод (2) 50 г дробленых не соленых фисташек свежие ягоды, меренги и листья мяты для украшения 1. Ягоды (1) помять вилкой, добавить сахар, размешать. Меренги раскрошить. Сливки взбить до устойчивых пиков, смешать с меренгами и заварным лимонным кремом (если используется). Добавить толченые ягоды и слегка размешать. Масса должна остаться неоднородной, с яркими вкраплениями ягод 2. На дно стакана объёмом 170200 мл ровным слоем выложить немного ягодно-сливочной смеси, поверх уложить целые ягоды (2), посыпать дроблеными фисташками. Повторить слой крема, затем еще один слой ягод и дробленых фисташек. Последним слоем выложить оставшийся крем. Украсить 1-2 целыми и раскрошенными меренгами, фисташками, свежими ягодами и листьями мяты. 3. Важно! Если десерт будет подан сразу, ягоды, сливки и заварной лимонный крем должны быть хорошо охлаждены. В противном случае перед подачей стаканы с готовым блюдом необходимо будет подержать в холодильнике.

Итонская мешанина

15 минут 6 порций

20 минут 18-20 шт

Кокосовое печенье Ингредиенты: 180 г муки 1/2 ч.л. соды 1/2 ч.л. 100 г коричмолотой корицы невого сахара 50 г сливочного масла комнатной температуры 2 яйца 110 г кокосовой стружки

1. Разогреть духовку до 180 градусов. 2. В небольшой миске смешать муку, соду и корицу. 3. В отдельной емкости взбить масло с сахаром до посветления массы 4. По одному добавить к масляной смеси яйца, каждый раз взбивая до объединения 5. Вручную лопаткой подмешать кокосовую стружку, затем мучную смесь. Получится густая масса 6. Сформировать из теста круглые диски диаметром 3-4 см. Выкладывать печенье на застеленный пергаментом противень на небольшом расстоянии друг от друга. 7. Выпекать 10-12 минут.

2+5 часа 12 порций

Чизкейк с клубникой и базиликом Ингредиенты: Основа: 250 г сахарного печенья (Юбилейное и т.п.) 1/4 ч.л. молотого имбиря 70 г сливочного масла, растопить Сырный слой: 330 г творожного сыра 500 г рикотты 200 г клубничного или любого другого ягодного джема без косточек (можно заменить на пюре из замороженных или свежих ягод, уваренных с сахаром: 200 г ягод + 100 г сахара) 1,5 ст.л. молотого имбиря 20 г имбирных цукатов, мелко порубить цедра 1 лимона 4 яйца, слегка взбить 1,5 ст.л. кукурузного крахмала 1,5 ст.л. воды Ягодный декор: 500 г свежей клубники 40 г коричневого сахара 30 г бальзамического уксуса 10 листьев свежего базилика 1. Приготовить основу. Сложить печенье в чашу комбайна, измельчить в крошку. Добавить оставшиеся ингредиенты, снова включить комбайн и смешивать до полного впитывания масла в крошку. 2. Выложить массу в подготовленную разъемную форму диаметром 20 см. Утрамбовать выпуклой стороной ложки или стаканом с плоским дном. Поставить в холодильник на 30 минут. 3. Разогреть духовку до 160º. 4. Приготовить сырный слой. Смешать венчиком либо миксером на низкой скорости творожный сыр, рикотту, джем, молотый имбирь, имбирные цукаты и лимонную цедру. 5. Подмешать взбитые яйца.

6. Отдельно развести крахмал в воде и добавить в основную массу. Размешать до однородности. 7. Вылить начинку поверх охлажденной основы, поставить форму на небольшой противень (при выпечке лишнее масло может вытечь) и отправить в духовку ориентировочно на 1 час. Поверхность чизкейка должна слегка зарумяниться, стороны хорошо схватиться, а серединка слегка подрагивать. 8. Выключить духовку, оставить чизкейк внутри на 1 час. Затем достать, дать полностью остыть при комнатной температуре и убрать в холодильник минимум на 4 часа. 9. Приготовить ягодный декор. Обрезать хвостик у клубники, разрезать ягоды пополам, уложить ровным слоем в большую сковороду. Добавить коричневый сахар и бальзамический уксус, аккуратно перемешать. Готовить на среднем огне около 10 минут, в процессе аккуратно перевернуть ягоды на другую сторону, стараясь не повредить их. Клубника должна остаться целыми и не развариться. За пару минут до окончания готовки добавить листья базилика. Выключить огонь, накрыть сковороду крышкой, дать немного настояться и остыть. 10. Перед подачей достать охлажденный чизкейк из формы, переложить на сервировочное блюдо. Поверх выложить остывшие ягоды, полить соусом. Украсить свежими листьями базилика.

@farhrwasser fahrwasser.livejournal.com

детское..меню Алена Веселова

Ингредиенты: 1 1 ст.л. растительного масла зубчик чеснока 1,5 л овощного бульона 500-700 г сезонных овощей: молодые кабачки, цуккини, спаржа, зеленый горошек, стручковая фасоль и т. д. 120 г спагетти, поломать (можно заменить мелкой вермишелью) 200 г белой фасоли (отваренной) песто, рубленый миндаль для подачи (по желанию)

1. Чеснок измельчить и немного обжарить на растительном масле до появления явного аромата. Добавить овощи и бульон. Довести до кипения, всыпать пасту и варить 6-8 минут до готовности пасты. 2. Отключить огонь, посолить-поперчить. Добавить фасоль. 3. Для подачи в тарелки добавить песто и посыпать рубленым миндалем по желанию.

Минестроне с сезонными овощами 15 минут 6 порций

1 час 6-8 порций

Запеканка с овощами и хлебом Ингредиенты: 6-8 яиц 250 г рикотты или мягкого творога 100 г твердого или полутвердого сыра, натереть 1 ч.л. соли 300 г цукини, натереть и отжать лишнюю жидкость 200 г сладкого перца, мелко порезать 4 кусочка белого хлеба, нарезать крупными кубиками растительное масло для смазывания формы 1. Разогреть духовку до 180 градусов. 2. Взбить яйца до однородности, добавить рикотту и тщательно перемешать. Вмешать сыр, посолить и поперчить по вкусу.Добавить овощи и хлеб, перемешать. 3. Большую форму (примерно 20 на 30 см) или 6-8 порционных формочек смазать маслом. Выложить туда смесь и запекать 30 минут. Запеканка сильно поднимется в духовке (при остывании опадет), полностью схватится и начнет коричневеть по краям.

Ингредиенты: 5-6 кусочков курицы (бедра 400 г картофеля или голени) 200 г моркови растительное масло соль, перец по вкусу сушеные или свежие пряные травы (тимьян, орегано) 1. Разогреть духовку до 220 ° 2. Овощи очистить (молодой картофель можно оставить в кожуре), нарезать некрупными кусочками и выложить в форму или на противень. Сбрызнуть маслом, посолить и поперчить, посыпать травами. 3. Курицу помыть, обсушить бумажными полотенцами, натереть растительным маслом, солью и выложить поверх овощей. 4. Запекать 45-55 минут до готовности курицы. Затем достать курицу и проверить готовность овощей. Если картофель еще не готов, вернуть форму в духовку на 10-15 минут.

Курица, запеченная с овощами 1 час 20 минут 6 порций

25 минут 6 порций

Орзо с морковью, брокколи и сыром Ингредиенты: 1 небольшой зубчик чеснока, измельчить половина луковицы, 2 средних мормелко порезать ковки, мелко порезать 350 г брокколи (только соцветия), нарезать соцветия вдоль на четвертинки или половинки 2 ст.л. сливочного или оливкового масла 360 г орзо или другой мелкой пасты 0,5 ч.л. соли 360 мл воды 540 мл куриного или овощного бульона 30-50 г натертого пармезана (по желанию) 1. В толстостенной кастрюле нагреть масло и обжарить лук и чеснок 4-5 минут до прозрачности. Затем добавить пасту, морковь и брокколи, обжарить еще 5 минут, постоянно помешивая, чтобы вся паста была покрыта тонким слоем масла. 2. Добавить соль, воду и бульон, довести до кипения и варить около 10 минут, или пока паста не будет готова, а бульон практически полностью не впитается. 3. По желанию посыпать тертым сыром и перемешать.

40 минут 12 маффинов

Запеченная овсянка в виде маффинов Ингредиенты: 2 яйца 60 мл растительного масла без запаха 120 мл яблочного пюре 150 г сахара (или по вкусу) 360 мл нежирного молока (можно соевое, ореховое) 2 ч.л. экстракта ванили (или 2 ложки сахара заменить ванильным) 0,5 ч.л. соли 1 ст.л. корицы 270 г крупных овсяных хлопьев 2 ч.л. разрыхлителя свежие ягоды, сухофрукты, шоколад и т. п. для посыпки

1. Разогреть духовку до 180 градусов. В форму для маффинов вложить бумажные вкладыши. 2. Смешать яйца, масло и сахар до растворения сахара. Добавить яблочное пюре, молоко, ваниль, соль и корицу. Тщательно перемешать. 3. Добавить овсяные хлопья и разрыхлитель, перемешать. 4. Разложить по формочкам, сверху выложить ягоды, шоколадные капли, орехи или сухофрукты, слегка вдавливая ложкой в овсяную смесь. 5. Выпекать 30 минут. Можно хранить несколько дней в холодильнике или заморозить.

[ Beauty ] Мицеллярная вода Biotherm Biosource Мицеллярная вода быстро, мягко и эффективно удаляет любой макияж, обновляя кожу, придавая ей ощущение свежести и комфорта.

Мицеллярная вода Garnie Снимает макияж, очищает и успокаивает кожу. Подходит для самой чувствительной кожи, можно применять для удаления загрязнений и для бережного очищения глаз и губ. Средство не содержит ароматических отдушек, благодаря чему достигается эффект свежести и чистоты, как после умывания. Большой объем 400 мл — точно хватит надолго.

Мицеллярный тоник Top Secrets Yves Saint Laurent Экспресс-средство эффективно растворяет макияж и загрязнения. Делает кожу эластичной и увлажненной, смягчает и обеспечивает ощущение комфорта, улучшая цвет лица. Быстро и деликатно снимает макияж с лица и глаз. Экстракт чайного гриба освежает и укрепляет кожу, помогая усилить ее природное сияние и блеск. Входящий в состав глицерин успокаивает и увлажняет кожу, оставляя ее мягкой и эластичной. Без цвета, имеет очень приятный аромат.

Мицеллярная вода Melvita Отлично справляется с удалением загрязнений и остатков пудры, не оставив ощущения липкости на коже. Увлажняет и освежает. Прекрасно тонизирует кожу утром.

Цветочная мицеллярная вода Darphin Мгновенно смягчает, успокаивает кожу, дарит ощущение комфорта и освежает. Не содержит парфюмерных отдушек, Очищает и удаляет стойкий макияж и загрязнения. Не стягивает кожу, а эфирное масло в составе питает и увлажняет. Дарит чувство комфорта. PH нейтральный. Кожа выглядит свежей и сияющей.

Мицеллярная вода Skin Drink Givenchy

Мицеллярная вода Lancome

Подтягивает кожу и мгновенно удаляет все загрязМягкое средство для деликатного удаления маки- нения, в том числе водостойкий макияж лица, яжа и очищения кожи. Не раздражает слизистую глаз и губ. Освежает цвет лица, очищает, тонизиглаз. После применения нет ощущения стянутости рует. Обладающий антиоксидантными свойствами и сухости кожи, а наоборот, кожа мягкая и увлаж- белый лотос сохраненяет молодость кожи, франненная. Активными компонентами мицелляр- цузская роза, оказывает успокаивающее действие. ной воды Givenchy являются экстракт белого чая Экстракт почек японского кедра наполняет кожу и гиалуроновая кислота, отвечающая за гладкость энергией. Экстракт аниса, обладающего очищаюи свежесть кожи. щими свойствами, оставляет кожу идеально чистой.

Мицеллярный лосьон Purete Thermale Vichy Эффективно очищает кожу и бережно снимает макияж с лица, глаз и губ без дополнительных усилий. Не сушит кожу, успокаивет, снимает раздражение и отёчность. Не содержит масел. pH нейтральный.

Мицеллярная вода Caudalie Мицеллярная вода великолепно очищает и снимает макияж. Подходит для самой чувствительной кожи и снятия макияжа с глаз. Обеспечивает коже глубокое очищение, питает и увлажняет ее. Средство обладает успокаивающим и смяг-

чающим эффектом, выравнивает цвет лица,. отлично освежает.

Мицеллярный раствор La Roche-Posay Мицеллярный физиологический раствор мягко снимает макияж с чувствительной кожи, эффективно удаляет макияж. Некомедогенно. Не содержит мыла, спирта, красителей, парабенов. Содержит термальную воду La Roche Posay. Не сушит кожу, имеет приятный аромат.

Автор обзора : Юля Воронич

{Брови} Вот, что поистине будоражит наши сердца уже не первый год. Ведь именно они создают шарм и отражают наш характер. Брови — это та часть нашего образа, изменение которой может кардинально поменять весь наш облик. При правильной последовательности действий, только в лучшую сторону. Сегодня в тренде Голливудские брови! Вы все правильно подумали — это брови которые выгуливают по красной дорожке американские красотки.

Статистика

Бровями, идеальными от природы, могут похвастаться только десять процентов женщин в всем мире. Так что берем косметику и не стесняемся сделать себе идеальные брови сами.

Совет профессионала:

Если вы однажды выщипали брови и теперь они не растут, выход есть! Отрастить брови возможно, если каждый вечер наносить на брови касторовое масло, через месяц–полтора вы удивитесь. Пока отращиваете забудьте о пинцете. А после, идите только к проверенному мастеру, никакой самодеятельности.

Брови на подиуме:

Что предлагают нам дизайнеры летом 2015, они как известно вдохновляют на приятные эксперименты со внешностью: Кара Делевинь и Суки Вотерхаус ввели в моду широкие, яркие и дикие брови. В этом сезоне брови остаются важной деталью лица, привлекающей внимание. Новое и остромодное — это выбеленная бровь, ради эксперимента на один день можно попробовать себя в этой роли. Просто выбелите бровь светлым консиллером и зафиксируйте гелем. И конечно же классику никто не отменял. Самое основное — это красивая широкая, аккуратной формы бровь, волоски которой уложены наверх, как будто вы катались на мотоцикле без шлема. Дизайнеры смело экспериментируют с цветными бровями: розовый, сиреневый, голубой, синий! Создать такой образ можно используя любую цветную тушь или тени яркого оттенка. Цветные волосы уже давно не вызывают удивления, теперь и брови! Если у вас на бровях есть пирсинг, самое время о нем вспомнить и этим летом успеть надеть свою любимую сережку. Если пирсинга нет — не спешите его делать. Есть много специальных украшений, которые отлично держатся и без дырок.

Ошибки, которых следует избегать:

Частая ошибка — опущенный хвостик брови, он привносит печаль в образ и возвращает вас в ретро эпоху арт-деко. Подумайте, это то, чего вы хотите? Приложите горизонтально карандаш от основания брови к ее окончанию, хвостику брови ЗАПРЕЩЕНО быть ниже линии карандаша, т.е. ниже точки ее начала.

Продукты для бровей Это лишь маленькие советы, откуда стоит начать свой путь идеальных бровей. Продуктов очень много и каждый из них по своему прекрасен, ищите тот самый идеальный именно для вас.

где искать:

Восковый карандаш или прозрачный гель Каждой косметичке необходимо обзавестись восковым карандашом или гелем для бровей. Эти продукты помогут зафиксировать форму, цвет и придать желаемое направление волоскам.

Clarins Double Fix Mascara прозрачный воск для бровей в форме туши. Он не только фиксирует брови, а так же сделает обычную тушь водостойкой. NYX Eyebrow Shaper прозрачный воск для бровей — если нанести его под тени для бровей, он сделает брови выразительнее. Отлично фиксирует и в течении дня сохраняет результат. Ardell Brow Sculpting Gel — среди прочих преимуществ стоит отметить его стоимость и удобную кисточку.

где искать: Anastasia Beverly Hills Dipbrow Pomade — Кремообразная текстура не течет, ровно ложится, позволяет создать идеальные брови даже тем, у кого они редкие от природы. Подходит для жирного типа кожи и пригодна для использования во влажном климате. Maybelline Color Tattoo24 hr GelCream Eyeshadow by Eyestudio в оттенке 040-Permanent Taupe подойдет очень многим, но не всем. Пробуйте! Плюс данного продукта — его стоимость (около 400 р). Так же его можно использовать в качестве основы под smoky eyes и для контурирования складки века.

Помада для бровей Некоторые блогеры считают, что лучше этого продукта еще не придумали. Кремовая текстура с оттенком, который придает бровям цвет, форму и лоск. Помаду для бровей так же можно использовать в качестве подводки. Наносится скошенной кистью для бровей. Учтем один момент: на лето берите водостойкие продукты пролонгированного действия. Во избежание засыхания данных текстур плотно закрывайте крышку!

где искать: MAC BROW SET — гель для бровей (3 оттенка) Бонус — экономичный расход и водостойкая текстура. Ardell — гель для придания формы бровям. Для справки — этот бренд позиционирует себя как мировой лидер среди современных средств для наращивания ресниц и дизайна глаз в США

Пудра для бровей Данный продукт очень прост в использовании, деликатно заполняет пустые пространства брови, легко тушуется кисточкой или щеточкой для бровей при необходимости. Мягкие линии и максимально натуральный эффект, вот чего вы можете достичь пудрой.

где искать: Inglot freedom system brow powder. Множество вариаций цвета, возможность выбрать несколько оттенков для создания идеального оттенка и формы и переходов цвета. Вы можете выбрать как один оттенок, так и несколько, система freedom позволяет вам выбрать красивую упаковочку под любую комбинацию. Набор для бровей Beauty Express for Brows and Eyes от Anastasia Beverly Hills — это не просто набор, в его комплекте все

Оттеночный гель для бровей Хорошо подойдет тем у кого густая бровь хорошей формы, но хочется усиления оттенка и придания формы в одном флаконе.

оттенки пудр для бровей и есть трафарет. Попробуйте, вдруг именно он поможет вам создать свою идеальную форму брови и найти нужный оттенок. Anastasia Beverly Hills Brow Powder Duo. В баночке два цвета. Оттенки хорошо пигментированы и ровно наносятся на кожу и волос. Текстура матовая, бархатистая. Тонкость конкретного продукта в том, что тестировать его оттенок надо на брови, на руке они выглядят светлее. Cargo Cosmetics Brow How Brow Defining Kit. Первый плюс этого набора — его содержимое. В набор входят: Тени для бровей; Воск для фиксации бровей; Зеркало; Скошенная кисть. Сам производитель сначала рекомендует нанести воск на брови, затем тени, такая комбинация дает выразительный яркий оттенок. Хотите цвет поспокойнее, смешайте оба продукта на кисти и наносите на брови. Так же можно использовать только пудру или только воск. Множество приятных открытий дает нам данный продукт. Автор : Евгения Сергееева, корректор Анна Беднарская {@givana_up}

[ Style ]

All You Need is Summer

Давным-давно, где-то высоко в горах Кавказа одна маленькая, но очень мудрая Шенгелия решила себе: рожать детей только в теплое время. Стоп. Враки. Маленькая Шенгелия никогда не видела Кавказских гор. Переиначим поэтику гор в величие берегов Рейна? Звучит хуже, согласна. И снова неправда. Не все дети маленькой и мудрой (ли?) Шенгелия связаны с Рейном. Но, если мы про реки и решение плодиться и размно170

жаться, то мой список: Нева, Изар и, наконец, Рейн. Это ненужные детали, но «мэссадж» прост: я, планируя вылупление на свет своих трех наследников, рассчитывала даты, исходя лишь из одного аспекта: чтобы точно было тепло. Наследнице номер 3 повезло больше всех, ей досталось очень горячее лето 2010-го. Мысли ж они такие. Просил? Получай. INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

-Почему теплое время года? -спрашивали меня многие, кому я говорила о том, что все спланировано исключительно, исходя из температурного режима. — Это же неудобно. И смена зимней одежды под живот. И с гигантским пузом и по жаре. Нет! И зимняя одежда не потребовала смены, и пузо с жарой уживались весьма неплохо. Даже 2010 с незабываемыми +40 в европейских странах без кондиционеров в жилых домах и родильная палата с распахнутым настежь окном вспоминаются без ужаса. Потому что главное, главное — пожизненный бонус! Иметь возможность организации праздника под открытым небом. Когда пикник и шашлыки заменяют рестораны, а природа становится лучшей декорацией. А вместо аниматоров и массовиков-затейников простое человеческое и очень детское: бегай, резвись, смейся. Ведь летом пиратский клад в рамках Party действительно можно зарыть по-настоящему. А дурацкие песни под гитару на улице, вне квартиры, становятся куда романтичнее. Фантазия безгранична, потому что ты можешь позволить себе выход из помещения на волю, где сразу — свобода, независимо 5 лет тебе или почти 40. Весьма условно придерживаясь почти кавказской мудрости маленькой Шенгелия, мы сделали фотошут стиля и для взрослых, и для детей

в московском парке. Потому что и baby shower, и дни рождения, и даже просто встречи со старыми друзьями, которые не выдерживают наши квартиры, но так хочется без официоза, можно вынести на природу. Никому из наших героев не надо было играть и изображать эмоции. Солнце, цветение садов, незамкнутое пространство и свобода — стали гарантом настроения на весь день. И взрослым, и детям. Даже когда съемка закончилась. Вы все еще в помещении? Марш на улицу!!! Лето!

ПС: Я на одном дыхании написала этот текст в июньский номер. Как думаю, как чувствую. Но оооочень серьезная редакция пришла и сказала: «Так. Маленькая, но гордая Шенгелия. Все прекрасно. Но тема номера у нас — «многодетность». А ты, ты, между прочим, представитель этой самой. Скажи пару строк.» И у меня ступор. Три — это многодетность? Почему я забываю, что их трое? Вывод один и он прост: я из тех туповатых гуманитариев, которые не способны пересчитать даже собственное потомство. Ну или. Или. 3 — это разве уже много?

Алена Шенгелия 171

172

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

Модели: Ксения Белова, Дамиан Дзюба, Алия @patriotmodelmanagement, Елена Иванова, Наталья Медведева, Евгения Самохвалова, Лука, Даня, Лиза, Лея. Детская одежда: Next kids, Zara Kids Russia Женская одежда: Berry Room Store, Private Sun, H&M Russia 173

174

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

175

176

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

177

178

INSTAMAMMAGAZINE [июнь 2015]

Фотограф: Алеся Новикова MUAH: Юлия Воронич @givana_up Кристина Шишкина @kristina_shi Женя Рощина @jenyarocshina Анна Чернова @anna_che STYLE: Alena Shengelia

Оформление: @missetoilerus (предметы декора, посуда), @be_create (воздущные шары), @chernichki (вигвам ручной работы). Место съёмки: Сиреневый сад 179 @lilac_garden

[ Travel ]

путешествие в Зеленое сердце Италии

Зеленое сердце Италии — так часто называют Умбрию. Достаточно один раз увидеть своими глазами бескрайние изумрудные долины, горные склоны и цветочные поля этого региона, чтобы убедиться в правильности этого определения. Русскому туристу Умбрия пока знакома меньше, чем ее соседка Тоскана. Сегодня об этой части Италии и о том, как лучше организовать путешествие с детьми в край легенд, красоты и гастрономических изысков нам расскажет Ольга @Beautiful_Umbria, которая живет в Умбрии уже 6 лет.

Про. Умбрию Пока русские туристы едут в популярную Тоскану или по маршруту Рим-ФлоренцияВенеция, сами итальянцы охотно отдыхают в Умбрии. В 2015 году регион назвали самым популярным направлением внутреннего туризма! Что ж, итальянцев можно понять: отправляясь на уик-энд, они ищут прежде всего доступные цены, отличный сервис и богатый выбор достопримечательностей. В Умбрии этого более, чем достаточно. История региона прекрасно сохранилась в архитектуре и искусстве, цены на отели и агритуризмо, о которых вы прочитаете еще в этой статье, доступны, а сервис всегда

История этого маленького живописного региона богата, интересна и полна красивых легенд. В доисторические времена здесь жили умбры, которых потом сменили этруски, сабины и древние римляне. Они оставили за собой архитектурные сооружения, некрополи и храмы, представляющие интерес как для ученых и искусствоведов, так и для любознательных туристов. После Ватикана Умбрия — самое популярное направление религиозного туризма Италии. Любители святых мест посещают Базилику Святого Франциска в Ассизи и посвященные ему церкви в других городах и проходят теми же горными дорогами, которые преодолевал святой, родившийся и живший в Умбрии, пешком. Ассизи —

Даже в разгар летней жары здесь найдутся места, в которых свежо и комфортно, а зимой заснеженные горные вершины изящно обрамляют умбрийские пейзажи, придавая им открыточный вид. оставляет приятные эмоции. Круглый год Умбрия радует зелеными пейзажами. Отметим и богатые гастрономические традиции региона, делающие поездки сюда раем для гурманов. Вина, колбасы, сыры, оливковое масло, трюфели — всем этим Умбрия гордится по праву!

родина и Святой Кьяры, которая повторила историю Франциска, отрекшись от мирской жизни и покинув свою семью. В другом умбрийском городе — Кашие — родилась и жила Святая Рита, покровительница несчастных в браке женщин.

Родина. Святого. Валентина Мало кто знает, что всемирно известный Святой Валентин родом из Умбрии: он родился и умер в городе Терни, где в его честь воздвигнута Базилика, в которой хранятся мощи святого. 14 февраля для жителей Терни — совершенно особый день, который к тому же является официальным выходным. Празднования в честь обожаемого всеми cвятого длятся весь февраль! В Базилике Св. Валентина в воскресенье, предшествующее 14 февраля, ежегодно проходит Праздник обручения (Festa della Promessa). Более сотен пар со всей Италии приезжают в Терни, чтобы еще раз дать клятву взаимной любви. В Терни едут паломники со всего мира, чтобы лично прикоснуться к мощам святого, оставить «валентинку» и потом, скрестив пальцы, ждать исполнения заветного любовного желания.

Вкус. Италии

Гастрономический туризм, совмещенный с горными прогулками, ждет вас в долине Вальнерина. Здесь расположена Норча, славящаяся своими мясными продуктами, кабанятиной и трюфелями. Отсюда можно быстро доехать до самого живописного уголка Умбрии — Кастеллуччо ди Норча в горах Сибиллини, долины, покрытой километрами цветочных полей. Это место таит десятки легенд и загадочных историй, связанных с ведьмами, магами и предсказательницой Сибиллой. Но прежде всего это невероятной красоты горная долина, с мая по август радующая яркими и необычными пейзажами. Интереса заслуживает и Сполето, знаменитый как место проведения Фестиваля двух миров. В этом городе находится неве-

Кстати, с недавних пор отправить послание святому можно и по электронной почте sanvalentinoparrocch@libero.it: все письма распечатываются монахами Ордена босых карамелитов и относятся в Базилику.

роятный мост-акведук и Дуомо, входящий в тройку самых красивых в Умбрии. Другая жемчужина региона — этрусский город Тоди, окруженный изумрудными долинами, похожими на типичный тосканский пейзаж. Суровый Губбьо, великолепно сохранивший средневековое очарование, поражает величием и популярным Праздником Свечей, проходящим вот уже много веков в середине мая. Орвьето стоит посетить из-за невероятно красивого Дуомо, а Спелло покорит путешественников бесконечными цветочными улочками. Не забудем и о столице региона — элегантной Перудже с готическим мрачноватым налетом. Это город с прекрасно сохранившейся этрусской архитектурой и невероятным подземным средневековым жилым кварталом. Летом туристы съезжаются на Тразименское озеро, в города Кастильоне дель Лаго и Пассиньяно суль Тразимено.

В Умбрии круглый год проходят интересные праздники, фестивали, сагры, концерты и другие события. Вы всегда найдете, чем заняться в этом регионе! Музеи, картинные галереи, средневековые крепости, катакомбы, фонтаны, водопады, озера, национальные парки… И все это на фоне настоящей, живой, нетуристической Италии, с доступными ценами, вкуснейшей едой и с гостеприимными, радушными умбрами, которые видят в каждом туристе гостя своего дома.

Как..добраться? Умбрия находится в самом центре Италии, между Лацио и Тосканой, что делает ее невероятно удобной для посещения во время вашей итальянской поездки. На машине Главными трассами, соединяющие Умбрию с другими регионами, являются А1 Флоренция — Рим, которая проходит через Орвьето, и E45 Чесена — Орте (SS 3bis- SS 675), которая пересекает регион с севера на юг.

На поезде Вы без проблем доедете до Умбрии из Тосканы или Лацио на поезде. Время в пути и от Рима, и от Флоренции — примерно 2-2,5 часа, в зависимости от типа поезда. Найти нужный вам поезд можно на сайте www.trenitalia.com

На самолете В Умбрии есть международный аэропорт, который позволяет добраться до региона из Лондона, Бухареста, Мюнхена. Летом 2015-го года будут также открыты прямые вылеты в Дюссельдорф, Брюссель и Барселону. В Умбрию можно долететь из сицилийского Трапани, Бриндизи в Апулии, а летом также с Сардинии, из города Кальяри. Также три раза в день осуществляются вылеты в Перуджу из римского аэропорта Фьюмичино. Время в полете — около 25 минут, приобрести билеты можно на сайте www.alitalia.com

Советы туристам Учтите, что многие города расположены на высоких холмах и горах, поэтому нередко от парковки или ж/д станции придется идти вверх. Если вы путешествуете на автомобиле, то ищите парковку, от которой можно подняться на эскалаторе — в Ассизи это, например, парковка Mojano, а в Перудже — Piazza Partigiani и Pellini (от них в центр ведут эскалаторы), Briglie di Braccio (достаточно пройти пару минут пешком и подняться в город на лифте) и Mercato Coperto (в центр ведет лифт). С детьми нужно прокатиться в Перудже на монорельсовом Мини-метро: малыши считают его своеобразным аттракционом и получают море удовольствия от поездки. Мини-метро едет в центр Перуджи от Пьян ди Массьяно (Pian di Massiano), где можно удобно припарковаться.

Умбрия

Умбрия..с..детьми Этот регион обожают искушенные европейские туристы с детьми. На улицах Перуджи или Ассизи часто можно встретить шведские, бельгийские или немецкие семье в формате «мама, папа и 2-3 детей». В Умбрии им вполне комфортно, детям интересно, программа отдыха насыщенная. Конечно, далеко не все итальянские города созданы для передвижения, например, с коляской — бесконечные спуски и подъемы не делают такую прогулку приятной. Но в Умбрии можно легко найти маршруты, которые подойдут и для поездок с малышами. С детьми постарше вообще проблем не будет. Если вы с ребенком, советую остановиться не в отеле, а в уютном агритуризмо — то есть семейной ферме с комнатами, оборудованными для туристов.

В Умбрии есть как совсем деревенские агритуризмо, в которых можно себя почувствовать на настоящих сельских каникулах, так и более «городские», со всеми прелестями жизни на ферме, но рядом с городом. Во всех агритуризмо есть сад, огороды, животные — обычно это лошади, пони, козочки, кролики. Детям там комфортно и интересно, а родители могут не переживать, что ребенок заскучает в отеле. Агритуризмо ориентированы на семейный туризм и предлагают множество программ для детей, например, прогулки на пони, осликах, обучающие игры на ферме. В общем, этакая итальянизированная версия каникул «у бабушки в деревне». И на столе будет все самое свежее и собственного производства — сыры, свежевыпеченный хлеб, домашнее варенье, оливковое масло...

Фестиваль. .шоколада Составляя туристическую программу поездки в Умбрию, включите в нее и интересные детям развлечения. Например, в октябре в Перудже, столице Умбрии, проходит фестиваль «Еврошоколад», на который съезжаются производители сладостей со всей Европы. Центральный проспект города превращается в бесконечный шоколадный стенд: горячий шоколад, пралине, капкейки, макарон, шоколадная паста и многое-многое другое можно купить, продегустировать и даже получить в подарок. Праздник длится неделю, но лучше не посещать его в выходные, когда толпа людей устремляется в Перуджу смотреть на производство статуй из шоколада. Гораздо приятнее на «Еврошоколаде» в будни, когда нет толпы и давки.

Дети остаются в полном восторге от этого действа, тем более что для них тут просто масса развлечений — мимов и клоунов в городе в эти дни чуть ли не больше, чем шоколадок! Столицей шоколада Перуджа остается круглый год, в самом центре города есть несколько магазинов с шоколадом ручной работы и шоколадными сувенирами, а местный производитель конфет — фабрика Perugina — устраивает экскурсии на производство с непременной дегустацией продукции. С детьми можно посетить Музей шоколада, сходить в цеха, где уже больше ста лет производят конфеты, и принять участие в создании собственного лакомства. Именно на этой фабрике производятся знаменитые конфетки Baci, которые вы наверняка встречали во многих барах и магазинах Италии.

Парки,.водопады, .животные..и.сказки

Обязательно посетите водопады Умбрии — Каскате делле Марморе около города Терни. Этот водопад с 165 метрами высоты считается самым большим искусственным водопадом Европы. Смотрится он действительно очень эффектно, причем на обеих площадках — верхней и нижней. Но не стоит отправляться с детьми по всем тропинкам и дорожкам водопада, они скользкие и могут быть небезопасны для малышей. Так как водопады расположены в красивом природном парке в горах, вы получите удовольствие от дня, проведенного в этом великолепии, и без покорения всех тропинок и маршрутов. Отличное место для досуга с детьми в Умбрии — Читта делла Доменика около Перуджи. Этот парк, утопающий в зелени, занимает 45 гектаров, на его территории живут олени, бараны, белки (все животные на свободе, никаких клеток!), ослики, козы, лошади, пони, которых можно погладить и покормить. Если вы пройдете вглубь парка, то увидите страусов, яков, кенгуру и патагонских зайцев. Гордость парка — редчайшие экземпляры осла-альбиноса, которые живут только на острове Асинара в Италии. Умбрия — единственное место в Италии, кроме Асинары, где еще остались эти редкие белоснежные ослы. А еще дети смогут поиграть в Деревне Пиноккио, доме Красной Шапочки, Замке Спящей Красавицы, Домике Белоснежки. В Читта делла Доменика можно отправиться в один из жарких дней, чтобы приятно провести время в тени деревьев, найти занятие ребенку и расслабиться. С детьми также можно развлечься в Activo Park в Скеджино на реке Нера, самом большом парке активного досуга в Италии, рассчитанном на детей всех возрастов. Мальчики и девочки могут пройти по маршрутам, проложенным на деревьях, проехаться на надувных санках — тюбах, выбраться из лабиринта в сосновом бору и прокатиться на тарзанке. Для детей постарше доступны и более «взрослые» развлечения, например, рафтинг по горной реке Нера, мини-гольф, скалодром, поездка на картах и велочопперах.

Мечта..флориста,. .художника. .и..фотографа Быть в Умбрии и не посетить цветочную долину Кастеллуччо ди Норча в горах Сибиллини невозможно. Это место на высоте 1 452 м с мая по август демонстрирует удивительный праздник природы — 15 км² цветочных полей! Маки, шафран, маргаритки, лаванда, все это яркое великолепие сливается в единый пейзаж. Помимо фотографирования красоты и прогулок по полям, в Кастеллуччо можно прокатиться на лошади, пони и осликах. Кстати, в конных прогулках могут принимать участие дети от 6 лет — разумеется, в сопровождении и со всем необходимым обмундированием для безопасности. Обычно эта прогулка становится самым ярким воспоминанием об Умбрии, потому что на ней все лучшее в этом регионе соединяется воедино: невероятная природа, километровые маковые поля, свежий горный воздух.

Две..винные. .столицы Еще одна тема Умбрии, которую обязательно надо раскрыть, побывав здесь — вино. Винных «столиц» тут две, и каждая борется за звание «самой-самой» (а потребителям это только на руку) — Монтефалько и Торджано. Оба города славятся винодельнями и готовы предложить интересные туры в погреба, Музей вина, дегустации и пикники. Удивительно, но в Италии и тема вина связана с детьми: для них есть специальные предложения. Винодельня около Ассизи, предлагает специальное детское меню и интерактивные развлечения для малышей, позволяющие им узнать все про сорта винограда и способы его выращивания.

Праздник...круглый..год Планируя путешествие по Умбрии, ориентируйтесь на выбранный вами период: в регионе проходит множество праздников, фестивалей и мероприятий, направленных в том числе и на путешественников с детьми. На сайте www.umbriabeautiful.com вы найдете рассказы про все интересные события в Умбрии. Например, в мае в приозерном Кастильоне дель Лаго проходил фестиваль воздушных змеев и воздушных шаров. В конце мая в Умбрии пройдет грандиозное Pet Show, на котором можно будет увидеть практически все виды домашних животных — от кошек и собак самых разных пород до скунсов и огромных ящериц. В общем, найти что-то интересное и совместить его с поездкой по Умбрии можно всегда!

Оставайтесь на связи, и до встречи в Умбрии! Ваша Ольга @Beautiful_Umbria

На острове Бали Давайте знакомиться! Меня зовут Катя @naostrovebali, я — мама Лисы (3 года) и Тохи (1 год). Мы с мужем уже 4 года живем на Бали. Занесло нас сюда неслучайно. Еще до момента знакомства каждый из нас побывал здесь и буквально влюбился в этот остров. Мы любим путешествовать и объездили множество стран, но именно здесь почему-то сразу захотелось не только погостить, а остаться жить. Свою роль сыграло то, что и я и Ден всю жизнь увлекаемся активными видами спорта — виндсерфинг, сноуборд, скалолазание… Бали познакомил нас с океаном и серфингом, и это была любовь с первого взгляда и на всю жизнь.

Любовь, дети и океан Переезд был запланирован, но все откладывался — интересные проекты по работе (я занимаюсь маркетингом и рекламой, а Ден — фотограф), какие-то важные незавершенные дела нас не отпускали. И только когда мы узнали о моей первой беременности, окончательное решение было принято. Растить малыша в теплом климате, около океана — не это ли мечта? Пару-тройку месяцев на то, чтобы свернуть все дела, и вот мы здесь, на Бали. Спасибо за это малышке Лисе. Тоха тоже родился здесь, но это уже совсем другая история.

Не Мальдивы Расскажу вам немного про свой любимый остров. Часто, благодаря туристическим проспектам, при слове «Бали» в головах у людей возникает бесконечный белый пляж с пальмами, и полное отсутствие людей, практически, копия Мальдивских островов. На самом деле Бали совсем другой. Он небольшой, но очень разносторонний. Здесь есть горы и озера, дикие джунгли и потрясающие рисовые террасы, древние храмы и пляжи с белым и черным песком. Есть тихие уголки, где можно побыть наедине с природой, есть туристические районы, где количество магазинов и ресторанов, ну, и людей на квадратный метр просто зашкаливает. И, конечно, уникальная культура, смесь индуизма и местных верований, с яркими красочными церемониями, танцами, подношениями богам буквально на каждом шагу.

Растить малыша в теплом климате, около океана — не это ли мечта? Пару-тройку месяцев на то, чтобы свернуть все дела, и вот мы здесь, на Бали. Спасибо за это малышке Лисе. Тоха тоже родился здесь, но это уже совсем другая история.

Самое лучшее время для путешествия на Бали, особенно с ребенком, — с апреля по октябрь.

На остров всей семьей

Самое лучшее время для путешествия на Бали, особенно с ребенком, — с апреля по октябрь. Это сухой сезон, когда практически не бывает дождей, и жара чуть меньше, чем во влажный сезон (27-30С). Вода в океане теплая круглый год. Собираясь на отдых с ребенком, в первую очередь хочется спокойного моря, в котором можно комфортно и безопасно купаться. На Бали это районы Нуса Дуа,

Санур, Джимбаран, а также север (Ловина) и восток (Чандидаса, Амед) острова. В остальных местах практически всегда есть волны, но это не значит, что купаться нельзя. В океане, в зависимости от приливов и отливов, очень сильно меняется уровень воды. На многих пляжах пригодных для серфинга (Кута, Семиньяк, пляжи Чанггу и полуострова Букит) в отлив можно вполне комфортно купаться с малышом. Мы живем как раз в Чанггу. Мой любимый пляж Echo Beach, где мы с малышами любим плескаться, копать песок, есть жареную на гриле кукурузу и смотреть закаты.

Еще одна особенность Бали, а точнее его жителей — здесь очень любят детей, всех — и своих, и чужих. А светловолосый ребенок вызывает удвоенный ажиотаж у местных жителей. Все хотят с ним пообщаться, понянчиться, поносить на руках. И, что самое интересное, все от мала до велика умеют обращаться даже с совсем младенцами. Так что ни удивляйтесь, если персонал кафе предложит позаниматься с малышом пока вы едите — им это только в радость. Я сама этим пользуюсь достаточно часто. И мне — отдых, и малышу — развлечение.

В азиатской кухне в целом, и индонезийской в частности, используется большое количество специй и еда острая. Не стесняйтесь просить в кафе не использовать специи, или приготовить что-то специальное для малыша. Например, закажите просто вареные овощи или лапшу, даже если их нет в меню. Местные жители всегда стараются пойти навстречу и угодить.

Интересное на острове Развлечений и экскурсий на Бали на любой вкус предостаточно. Чтобы объездить и посетить все не хватит и месяца. Но с детьми, по крайней мере маленькими, не везде удобно. Вот топ мест на острове где будет интересно и большим и маленьким: Зоопарк Bali Zoo Небольшой, но очень приятный и уютный парк с животными. За отдельную плату можно покормить кого угодно — не только слонов и оленей, но даже тигров и крокодилов. Моя дочь Лиса больше всего любит Feeding Zone, то есть контактный зоопарк — это большая огороженная площадка с оленями всех мастей и пушистыми кроликами. Заходишь с пучком морковки, и радости нет предела. Лучше всего приходить к открытию (9:00). Посетителей еще совсем нет, все звери бодры, активны и хотят общаться. Чуть позже начинаются интересные бесплатные шоу с животными и птицами. Расписание лучше уточнять на сайте, так как оно меняется. И еще при он-лайн бронировании билетов можно получить скидку 15%. Мое любимое кафе в зоопарке, то что рядом со входом. Сидишь, а за стеклом важно прохаживаются львы. http://www.bali-zoo.com Храм Улувату (Uluwatu Temple) Находится на полуострове Букит, в районе Печату (Pecatu). Храм стоит на высокой скале над морем, и это самая южная точка Бали. Лучше всего приезжать в Улувату ближе к закату, когда уже не так жарко, и виды на заходящее в море солнце открываются просто незабываемые. Кроме того, на закате в храме исполняют Кечак (Kecak), колоритный национальный танец по сюжету из Рамаяны. Убирайте при посещении Улувату кепки, очки и прочие привлекательные штучки — на террито-

рии храма обитает несметное количество наглых священных обезьян, которые с удовольствием возьмут все, что плохо лежит. При входе на территорию балийских храмов обязательно должны быть закрыты колени. Если ваш вид не соответствует принятым правилам, то на входе выдадут саронг (кусок ткани, надеваемый на манер юбки) и обязательный яркий пояс. Safari Marine Park Это целый комплекс всевозможных развлечений. Кроме сафари на симпатичном маленьком автобусе, там есть небольшой аквапарк и парк аттракционов для детей. Проходят различные шоу с животными и театрализованные представления. В сафари-марин легко можно провести практически целый день. Приезжать опять же лучше к открытию, чтобы избежать очередей и не ходить по жаре. Есть несколько вариантов билетов в парк. Мы обычно берем самый простой, а при желании посетить что-нибудь еще доплачиваем на месте. Настроение детей заранее не угадаешь, поэтому ориентируемся по ситуации. http://www.balisafarimarinepark.com/ home.asp Лес обезьян в Убуде (Monkey forest) Расположен прямо в центре Убуда. Тут приятно погулять даже в жаркий полдень, потому что огромные деревья создают постоянную тень. Обезьяны не такие наглые как в Улувату, но снуют вокруг и за ними здорово наблюдать. В лесу красивые дорожки поросшие мхом, а если спуститься к речке в ущелье, то виды вообще сказочные. Людей здесь обычно не очень много, особенно если уйти с центральной дорожки немного вглубь леса. Посещение этого места классно совмещать с прогулкой по многочисленным ремесленным лавочкам Убуда — тут и картины, и резьба по кости и дереву, и просто множество интересных и красивых штук для интерьера. http://www.monkeyforestubud. com Адрес: Jl. Monkey forest, Ubud

Даже за то время пока мы живем на Бали, количество туристов значительно увеличилось. Но кайф в том, что стоит свернуть немного с протоптанных маршрутов и перед тобой открывается спокойная деревенская жизнь острова, какой она была и 50 и 100 лет назад. Мы живем в уютном балийском районе, и, например, выходя из дома, в нашем переулке я часто встречаю бабушку, которая до сих пор по давней традиции Бали ходит с голой грудью. Да-да, не далее как 50 лет назад так ходили все женщины острова.

Есть места, не указанные во всех путеводителях, они популярны в основном у людей живущих здесь. Хочу поделиться с вами нашими самыми любимыми, вдруг будете на острове и тоже успеете их посетить. Озеро Братан и Ботанический сад Озеро Братан расположено в горах, там всегда чуть более прохладно, чем на побережье. Обычно на озеро возят посмотреть храм стоящий на берегу (Pura Ulun Danau Beratan), храм действительно симпатичный и фигурирует на многих открытках, но мы приезжаем не только за этим. В районе озера расположено множество клубничных плантаций, где можно набрать вкуснейших ягод. И несколько кафе при этих плантациях, где я как клубничный наркоман ем блины с клубникой, запивая клубничным фрешем и заедая клубнич-

ным мороженым. Мое любимое Strawberry One Stop ( -8.261610, 115.163699) расположено чуть дальше въезда на большую парковку храма. В том же районе, немного не доезжая озера, есть большой Ботанический сад. Он похож скорее на парк с красивым ландшафтным дизайном. Там здорово устроить пикник на склоне с видом на озеро (указатель внутри — Lake view), или просто побродить и отдохнуть от жары. Ехать туда надо утром, потому что во второй половине дня в горах велика вероятность облачности и дождей. http:// www.balibotanicgarden.org Пемутеран (Pemuteran) Небольшой поселок у моря на северо-западе Бали. Несколько небольших отелей, пара ресторанов, вот, пожалуй, и все. Спокойное теплое море без волн, пляж с черным песком, отличный снорклинг — уже в 10 метрах от берега куча красивых рыбок, и практически нет людей. Мы приезжаем туда, чтобы отдохнуть от суеты южной части острова и посмотреть на морские красоты. Charly’s factory Маленькая шоколадная фабрика прямо на берегу моря выглядит так, как будто там действительно живут и трудятся волшебные гномы. Несколько смешных домиков, кафе в форме носа корабля, где можно выпить горячего шоколада, общительный гусь Агус, и огромные качели, на которых получаются потрясающие фотографии. На фабрике делают очень вкусный шоколад, который мы всегда закупаем в больших количествах, потому что в магазинах его почти не встретишь. Находится Charly’s factory в деревне Jasri, чуть дальше Чандидасы. Поворот с дороги на грунтовку, ведущую к фабрике около автозаправки. http://www.charlyschocolate.com

Водопады Aling-Aling. На Бали водопадов много, но эти мне нравятся больше всего. Расположены они на севере Бали, не доезжая Сингараджи, в деревне Sambangan. Это каскад из 5 водопадов расположенных практически друг за другом. Начинать прогулку лучше от самого верхнего, который и называется Aling-Aling, постепенно спускаясь вниз по руслу реки. Особенная предесть этих водопадов в том, что с них можно прыгать! Местный гид с удовольствием покажет вам своим примером с каких именно точек это лучше делать — ощущения захватывающие. С одного из водопадов можно съезжать как с горки в аквапарке. А те, кто не хочет острых ощущений могут просто поплавать в лагунах

Полезные советы В завершение своего рассказа хочу дать несколько общих советов тем, кто собирается на Бали с детьми:

Обязательно делайте страховку. Медицина на Бали на вполне приличном уровне, но очень дорогая. Обычная консультация врача в международной клинике вполне может обойтись в 100$. Если вы летите с малышом, и хотите жить не в отеле, а на вилле, то воспользуйтесь услугами агентств, которые предоставляют в аренду любые детские принадлежности ( http://www.balibubba.com, http://balibabyhire.com). Пользуйтесь солнцезащитными кремами 50 SPF, они продаются здесь на каждом углу. Бали расположен рядом с экватором, поэтому солнце здесь очень жесткое. Выбирайте перелет с пересадками. Ребенку так лететь, как правило, проще — смена обстановки, возможность побегать и поиграть сделают перелет не таким утомительным. Да и, спланировав остановку, например, в Сингапуре или Бангкоке можно превратить перелет в отдельное увлекательное приключение. Дети переносят перелеты и смену часовых поясов гораздо легче, чем принято считать. Не бойтесь смены режима, он нормализуется за пару дней.

Про Бали я могу рассказывать бесконечно, так как действительно люблю этот остров. Я рада, что у меня есть возможность растить здесь своих детей. Да, это не идеальное место для жизни, но мне и моей семье оно очень подходит. У меня волшебным образом хватает времени и на общение с мужем, и на двоих детей, и на работу, и на занятия собой и еще на много всяких интересных вещей. Мне кажется, океан и солнце заряжают энергией! Если вы собираетесь на Бали с малышом, я с удовольствием поделюсь полезной информацией и отвечу на вопросы. Пишите на katya@naostrovebali.ru.

Все фотографии: Денис Москвинов (dmosreg@gmail.com)

203

[ Звезды о любви ]

ЗВЕЗДЫ О ЛЮБВИ Июнь, лето, звезды… А вот про звезды давайте поподробнее — мы начинаем новый астрологический проект! Астролог и астропсихолог Ольга Аристова изучит совместимость пары, а «подопытные» оставят свои комментарии. Как вы думаете, совпадет ли видение астролога и внутреннее понятие ребят друг о друге? Давайте посмотрим.

КРАТКИЙ АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ СОВМЕСТИМОСТИ

Данные Елена 13.06.1983 01:52 г. Среднеколымск Александр 17.11.1973 11.55 г. Москва

Уважаемые Александр и Елена, прежде, чем приступить к анализу ваших космограмм и совместимости, проанализирую дату вашей встречи. Ведь транзитная картина неба на момент встречи может многое рассказать о перспективах отношений. И хотя день вашей встречи не отмечен судьбоносными показателями, в нем есть целый ряд интересных и благоприятных аспектов. Вы встретились для создания семьи и рождения детей, а вашим отношениям суждено развиваться продолжительный период. Также очевидно, что ваши отношения носят кармический характер, подробнее этот аспект я рассмотрю ниже. А. Это очень верно. Наши дети для нас обоих — главное счастье. Мы понимаем, что важны друг для друга, и это ощущение позволило нам 10 лет быть вместе, несмотря на трудности, с которым мы сталкивались. А сейчас перейдем к краткому анализу ваших космограмм. Вы оба активны и деятельны, инициативны и любите лидировать. По Солнцу Александр — вода, а Елена — представитель воздуха. Это говорит о том, что Вы оба — люди в меру гибкие, умеете при необходимости адаптироваться друг к другу и к обстоятельствам. Александр активен и практичен, а Елена хорошо организует внешнюю жизнь, устанавливает контакты, умеет планировать и находить нужную информацию. А. Сейчас Лена скажет все, что она думает о моей активности и практичности ) Е. Утверждение о том, что Александр активен и практичен вызывает у меня улыбку, правда :) Поскольку львиная доля наших с ним размолвок (скажем прямо — моих с ним) основывалась как раз на том, что активности мне и не хватало. Но поскольку описание остальных наших качеств соответствует действительности, эту проблему мы почти разрешили. Точнее, мы ее активно разрешаем :)

Ваши Луны находятся в трудно сочетаемых стихиях. Вы имеете различные представления об отдыхе, разные вкусы и стили ведения домашнего хозяйства. Эмоциональные реакции и способы восприятия также отличаются. Вам будет поначалу непросто приспособиться друг к другу, но со временем вы сумеете найти баланс комфортного совместного проживания.

к себе, но я лучше всех знаю ее неоценимые достоинства. Е. Никогда Саша не походил на человека, который стучит кулаком по столу и безапелляционным тоном требует, чтобы все было только так, как он того хочет. Внимание и уважение он проявляет, прежде всего, сам, что меня в нем безмерно подкупает.

А. Разница в проявлении эмоций действиЕлена любит дом, хорошо умеет вести тельно представляла основную сложность. хозяйство и готовить. Обладает глубокими Тебе кажется, что ты видишь гнев, а на самом и сильными эмоциями. На нее успокаиваделе он оказывается печалью. Такие ошибки юще действует порядок в доме и осознание в переводе эмоций любимого человека того, что дом надежно защищен. Ей нравятся на свой язык приходится долго исправлять. умные, легкие, общительные, разговорчивые, Учимся! предприимчивые мужчины. В какой-то мере Е. Баланс найден, я победила :) На самом деле, она и сама демонстрирует схожие качества когда эйфория первых месяцев совместной в партнерских отношениях. Стимулирующими жизни начала трансформироваться в разме- мотивами в отношениях для Елены являются ренный быт, нам пришлось не раз договари- легкость, переменчивость и новизна. ваться о том, что для каждого из нас комфортная среда. И мы ее построили. Е. Все правда от первого до последнего слова! И Александру, и Елене необходимы отноУ Вас бессознательная кармическая связь шения, основанные на взаимной заботе. Вам друг с другом из прошлого. Легкое и бесконобоим хочется иметь партнера чувствитель- фликтное взаимодействие сейчас является ного, интуитивного, эмоционально теплого. знаком того, что вы с партнером уже решили проблемы в этой области. Психологические А. Да-да! и семейные проблемы, возникающие между Е. И активного! вами — это долги, которые нужно отработать. Александр стремиться быть лидером Очевидно, Вы посланы партнеру, как вознав семье. Ему нужно внимание и уважение граждение или как необходимость отработки. своих домашних. И он будет по праву гор- А. При слове «отработать» вспоминается диться своей семьей и детьми. Ему нра- отработка уроков физкультуры в студенчевятся серьезные и ответственные женщины, стве. Я столько не напрогуливал! ))) те, на которых можно положиться в жизни Е. Я верю в астрологию, и мне очень ценно и которые дают уверенность в будущем. При получить подтверждение своих ощущений. этом у самого Александра развито чувство За 10 лет совместной жизни мы не раз сталответственности по отношению к семье. Фор- кивались со сложностями, но всегда где-то мальные, поверхностные отношения не инте- там витала мысль, что это не обрыв и не падересуют его. В любви он ведет себя осторожно ние, а еще одна ступень на пути к гармоничи серьезно настроен на глубокие, подлинные, ным и счастливым отношениям. Сашка — мой длительные отношения. человек, я это знала с первой минуты. А. Моя любимая дает мне столько оснований гордиться ею! Она несправдливо критична

Среди неоднозначных аспектов отношений можно отметить следующие: у вас порой

могут складываться различные позиции и не совпадать взгляды на разные жизненные ситуации. В результате возможны споры, конфликты, в основном словесные. Также, порой, возможно ощущение эмоциональной дисгармонии. Вам не всегда легко договориться, иногда это требует значительных усилий. При совместной работе над отношениями вы достигнете согласия и взаимопонимания. Не забывайте о важности сохранения своей индивидуальности, но при этом никогда не старайтесь переделывать партнера под себя. Это позволит раскрыть гармоничный потенциал ваших отношений, в которых Елена обеспечит Александру чувство надежности и защищенности, а Александр душевно поддержит Елену в жизни. Это благоприятный аспект для спокойных, длительных, взвешенных отношений. Вы интуитивно воспринимаете и чувствуете друг друга, можно сказать, что вы настроены на одну душевно-эмоциональную волну, что не может не отразиться на гармоничных сексуальных отношениях. Вам хорошо отдыхать и расслабляться вместе, выезжать на природу, заниматься домом и совместными делами. В жизни вы будете способствовать успеху друг друга в самых разных областях: от хозяйственно-бытовых до финансовых. Александр способен безупречно обновить жизнь Елены, одновременно он поможет Елене реализовать ее идеи А. Жизнь долго и упорно учит меня принимать в живущем рядом человеке все его стороны и превращаться из критика в помощника. Наверно, даже слищком долго. Но я делаю успехи )) Е. Мне кажется, что наши отношения сейчас — это заслуга Саши. Я импульсивна, резка, эмоциональна. И он нянчился со всеми этими качествами, помогая мне понять себя и услышать его. Тут надо признаться в любви этому терпеливому человеку. Без его выдержки мы бы не справились :)

В заключение хочу отметить, что, несмотря на то, что вы не похожи друг на друга, вы хорошо дополняете друг друга. У вас в жизни похожие цели и задачи, а возникающие эмоциональные проблемы при обоюдном желании можно решить. С уважением, Астролог и астропсихолог Ольга Аристова