aprendas a encontrar tus puntos fuertes y los que no tengas encontrarlos y que te suponga un reto en el largo camino del crecimiento personal.
De 20 a 28 puntos: ¡Estás ahí, ahí! Es cierto que por lo general te valoras a ti mismo/a. Sin embargo, aunque estés contento con tu propio concepto e imagen de ti, puede haber situaciones en las que esta valoración se vea influida de forma negativa en función del contexto y de las personas que te rodean, en lugar de que dependa de ti mismo/a. Estas situaciones son aquellas en las que más temes que tengan una mala opinión de ti. Lo que te recomendamos es que utilices las críticas para ver en qué puedes mejorar y crecer. Si no puedes, pide ayuda profesional.
De 28 a 36 puntos: ¡Enhorabuena! Tienes una alta autoestima. Eres un ejemplo de persona que se quiere a sí misma. Esto te hará experimentar muchas emociones positivas a lo largo del día, antes situaciones difíciles y en tu vida en general. Tienes confianza en tus propios recursos lo que te ayudará a mejorar en diversas áreas de tu vida. No dejes de confiar también en la opinión que otras personas tienen de ti y aprender a crecer con ellas.
5. Reconociendo distorsiones cognitivas En esta actividad trabajaremos lecturas de cortas historias, con una problemática establecida, y con preguntas de comprensión. El objetivo de la actividad es que el estudiante se induzca al autoplanteamiento y autocrítica de las distorsiones cognitivas, permitiendo así la identificación y la comprensión de éstas. Ya que de esta forma el estudiante comprenderá que estas distorsiones o ideas irracionales llevan a una deformación del mundo que percibe el sujeto, a veces de manera poco enriquecedora o autodestructiva, trayendo consigo muchas afectaciones en la autoestima de los que la padecen, ya sea mediante un pensamiento radical, autocrítico extremo o depresivo entre otros. Indicaciones: Lee cuidadosamente el problema planteado y contesta cada una de las preguntas acorde a tu forma de pensar y de sentir. Al finalizar, comparte las respuestas con tus compañeros de clase y con tu orientador/profesor.
JUANMA EL EXAGERADO 13
