Gérer les douleurs osseuses Il est possible que vous souffriez de douleurs osseuses, qui peuvent être ressenties comme des douleurs sourdes, constantes, généralement au niveau du dos, des côtes et des hanches. En plus de la prise d’analgésiques, que pouvez-vous faire pour soulager les douleurs osseuses ? Utilisez des bouillottes ou des poches de glace. Trouvez une position confortable lorsque vous êtes assis ou couché de façon à ressentir le moins de douleur possible. Utilisez des oreillers pour vous redresser dans le lit. E ssayez autant que possible de réduire votre niveau d’anxiété et de stress, car ces facteurs peuvent accentuer votre douleur. Prenez le temps de parler de vos inquiétudes avec vos proches, ou discutez-en avec votre médecin ou votre infirmier/-ère. En cas de douleur, un massage doux permet de se détendre. Adressezvous à un thérapeute expérimenté et décrivez-lui votre situation.
Essayer de vous reposer et de dormir un maximum.
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